Доклад на тему Режим дня сообщение (описание для детей)

My daily routine — Рассказ 1

We all have our own daily routine. I want to talk about my typical day. Every morning I get up at 7 o’clock and make my bed. Then I go to the bathroom where I wash my face, have a cool shower and brush my long hair. My brother has short hair so he combs his hair. Then I do some exercises to feel great all day. I usually watch music clips on TV while I have breakfast. For breakfast, I like scrambled eggs and sandwiches with a cup of tea. Sometimes I put on some make-up. Then I take my school backpack and leave the house. My school is not far from home, so I go there on foot.

Our lessons begin at 9 o’clock and finish at around two or a little later. My friend and I love to chat a bit before going home. When I come home, I walk and feed my dog at first. Then I have lunch and rest for a while. I like reading books about teenagers, especially fantasy books. After that, I do my homework, tidy up the room, and go for a walk with friends.

In the evening I like playing computer games. I also check emails, chat with friends, surf the internet or watch a movie. After my parents return home, we have dinner together and talk about the events of the day and plans for tomorrow. We dream about the weekend when we can escape the daily routine. I go to bed at eleven, but my parents love to chill out on the sofa and read books.

У всех нас есть свой распорядок дня. Я хочу поговорить о моем типичном дне. Каждое утро я встаю в 7 часов и заправляю постель. Затем я иду в ванную, где умываюсь, принимаю прохладный душ и расчесываю свои длинные волосы. У моего брата короткие волосы, поэтому он причесывает волосы. Затем я делаю упражнения, чтобы чувствовать себя прекрасно весь день. Я обычно смотрю музыкальные клипы по телевизору пока завтракаю. На завтрак я люблю яичницу и бутерброды с чашкой чая. Иногда я делаю макияж. Затем я беру школьный рюкзак и выхожу из дома. Моя школа недалеко от дома, поэтому я иду туда пешком.

Наши уроки начинаются в 9 часов и заканчиваются в два или чуть позже. Мы с подругой любим поболтать немного перед тем, как идти домой. Когда я прихожу домой, я сначала выгуливаю и кормлю собаку. Потом я обедаю и немного отдыхаю. Я люблю читать книги о подростках, особенно книги о фантастике. После этого я делаю домашнее задание, убираюсь в комнате и иду гулять с друзьями.

Вечером я провожу время за компьютерными играми. Также я проверяю электронную почту, общаюсь с друзьями, ищу что-нибудь в интернете или смотрю фильм. После того, как мои родители возвращаются домой, мы вместе ужинаем и говорим о событиях дня и планах на завтра. Мы мечтаем о выходных, когда сможем уйти от повседневной рутины. Я ложусь спать в одиннадцать, но мои родители любят отдыхать на диване и читать книги.

My daily routine — Рассказ 2

On weekdays, I usually get up at 6:30. I like to get up early to do my jogging in the park, so I get my pyjamas off and put on my sportswear. There is a very beautiful and quiet park not far from my home and I go jogging there every day, even on weekends. Then I go back home and have a shower. Then I get dressed and go to the kitchen for breakfast. My mother usually cooks breakfast, but sometimes I do it myself. I prefer a large cup of coffee and a sandwich, but my mother often cooks porridge. She believes that the porridge is the most healthy and useful breakfast for the whole day.

Then I shine my shoes and call my friend who lives next door and we go to school together. The school is quite close to our house. Lessons start at 9 o’clock and finish at two or three, it depends on the schedule. Then I come home and have lunch. After lunch, I have a little rest and then I start doing my homework. Usually, the homework takes me two hours. If mom asks me, I take the rubbish out or go grocery shopping for supper or do another simple daily routine.

Then I go for a walk with my friend and his dog. We go to the park and throw a ball, and the dog brings it back to us. In the evening I have dinner with my family. We all get together, joke, have fun, discuss our family affairs. I usually go to bed around eleven o’clock.

В будни я обычно встаю в 6:30. Мне нравится вставать рано, чтобы заниматься бегом в парке, поэтому я снимаю пижаму и надеваю спортивную одежду. Недалеко от моего дома находится очень красивый и тихий парк, и я бегаю там каждый день, даже по выходным. Потом я возвращаюсь домой и принимаю душ. Потом я одеваюсь и иду на кухню завтракать. Моя мама обычно готовит завтрак, но иногда я делаю это сам. Я предпочитаю большую чашку кофе и бутерброд, но моя мама часто готовит кашу. Она считает, что каша — это самый здоровый и полезный завтрак на день.

Затем я чищу свою обувь и звоню другу, который живет по соседству, и мы вместе идем в школу. Школа совсем рядом с нашим домом. Уроки начинаются в 9 часов и заканчиваются в два или три часа, это зависит от расписания. Потом я прихожу домой и обедаю. После обеда я немного отдыхаю, а потом начинаю делать уроки. Обычно домашняя работа занимает у меня два часа. Если мама просит, я выбрасываю мусор или иду в магазин за продуктами на ужин или выполняю другие простые повседневные дела.

Потом я иду гулять с моим другом и его собакой. Мы идем в парк и бросаем мяч, и собака приносит его нам. Вечером я ужинаю с семьей. Мы все собираемся вместе, шутим, веселимся, обсуждаем наши семейные дела. Я обычно ложусь спать около одиннадцати часов.

Представьте себе свой обычный день

Пусть это будет будний день, наполненный вашими повседневными делами. Вообразите, как вы открываете глаза утром и поднимаетесь с постели («wake up»). Этот момент можно описать словом «wakening», или «awakening». Может быть, вы уже заранее составили свой распорядок дня (чаще всего его называют «daily routine») и прямо с момента пробуждения полны решимости придерживаться его. А может быть, в первые минуты утра вы отчаянно сопротивляетесь расписанию, не желая и думать о самодисциплине.

В любом случае вы поднимаетесь с постели и идете приводить себя в порядок. Вы идете в ванную и чистите зубы («brush teeth»), умываетесь («wash up»), принимаете душ («take a shower»). Если вы заботитесь о своем здоровье, то наверняка сделаете утром зарядку («do morning exercises»). И, конечно, позавтракаете («have breakfast»).

Дома, конечно, уютно и хорошо, но рано или поздно вам придется собираться на работу (учебу) — «get prepared to go to the job (institute/school)». Если мы говорим о на английском о начале уроков можно сказать с помощью фразы «my lessons start at 8 am/9 am/etc». Для тех кто работает, подойдет словосочетание «my working day», которое переводится как «рабочий день».

После того как вы вышли с работы или учебы, вы с наслаждением размышляете о том, как провести вечер. Скорее всего, у вас уже есть конкретные планы. Например, пойти по магазинам («go shopping»), встретиться с друзьями («meet friends»). В общем, вы наверняка дадите себе немного отдыха («rest»). И, конечно, рано или поздно придете домой («go/come back home»). Но на этом, само собой, день не заканчивается.

Вы можете отдохнуть и посмотреть телевизор («watch TV»), послушать музыку («listen to the music»). Будет здорово, если у вас будет возможность провести время с семьей («spend time with family»). А может быть, вы будете заниматься домашними делами («do household chores»): приводить в порядок квартиру («tidy up a flat»), стирать («do laundry»), готовить что-нибудь на ужин/обед («cook something for dinner»). Студенты готовятся к следующему учебному дню и делают домашнюю работу («do homework»).

В конце дня вы можете принять ванну или душ («have a bath / a shower»). И, наконец, приходит время отправляться спать («go to bed»).

My daily routine — Рассказ 3

Every day I usually do the same things such as going to school, tidying up the flat, preparing food, washing clothes and do some other daily routines. In the morning at 7 o’clock, the alarm wakes me up and I go to the bathroom. I have a shower, brush my teeth, then dry my hair. Then I make my bed and put on my school uniform. Usually, at this time I listen to my favourite music. My mother normally cooks breakfast for the whole family. It can be porridge, spaghetti with sausages or just sandwiches. I also have a cup of coffee with milk. At eight o’clock I take my school bag and go to school. Classes begin at 8:30, and finish at about 3 pm. During breaks, we play and chat with friends.

After school, I go home, have lunch and rest for a while. We always have a lot of homework, so I try to do it faster. As a rule, it takes me about two hours to finish my homework. Sometimes I do some housework such as vacuuming, sweeping, washing, or hanging the clothes out to dry. Fortunately, nowadays we have many modern appliances that help us do our daily routine.

My parents return home at about seven o’clock. We always have supper together. We share all the news and I tell about the school and my friends. In my house, I usually do the dishes after supper.

Three times a week I go to the swimming pool. When I do not go to the swimming pool, I stay at home and play my favourite computer games or read books. In the evening I usually go for a walk with friends. At eleven o’clock I go to bed and usually fall asleep very quickly.

Каждый день я обычно делаю одно и то же: хожу в школу, убираюсь в квартире, готовлю еду, стираю одежду и выполняю некоторые другие повседневные дела. Утром в 7 часов меня будит будильник и я иду в ванную. Я принимаю душ, чищу зубы и сушу волосы. Затем я заправляю кровать и надеваю школьную форму. Обычно в это время я слушаю свою любимую музыку. Моя мама обычно готовит завтрак для всей семьи. Это может быть каша, спагетти с сосисками или просто бутерброды. Я также выпиваю чашку кофе с молоком. В восемь часов я беру школьную сумку и иду в школу.

Занятия начинаются в 8:30 и заканчиваются около 15:00. В перерывах мы играем и общаемся с друзьями. После школы я иду домой, обедаю и немного отдыхаю. Нам всегда много задают на дом, поэтому я стараюсь сделать домашнее задание быстрее. Как правило, у меня уходит около двух часов, чтобы закончить домашнее задание.

Иногда я выполняю домашнюю работу, такую как уборка пылесосом, подметание, стирка или вывешивание одежды для просушки. К счастью, в настоящее время у нас есть много современных приборов, которые помогают нам выполнять наши повседневные дела.

Мои родители возвращаются домой около семи часов. Мы всегда ужинаем вместе. Мы делимся всеми новостями, и я рассказываю о школе и моих друзьях. В моем доме я обычно мою посуду после ужина.

Три раза в неделю я хожу в бассейн. Когда я не хожу в бассейн, я остаюсь дома и играю в свои любимые компьютерные игры или читаю книги. Вечером я обычно гуляю с друзьями. В одиннадцать часов я ложусь спать и обычно очень быстро засыпаю.

Как рассказывать о распорядке дня?

Распорядок дня – это необязательно режим, которого постоянно придерживаются. Распорядок – обычное времяпровождение человека рабочего дня, выходного. Рассуждая на данную тему, стоит упоминать о ежедневных привычках, действиях, выполняемых машинально. Некоторые люди способны просыпаться в одно время без будильника, если делали это систематически на протяжении многих месяцев.

Для указания конкретного времени действий лучше придерживаться специального плана, если нужно четко, лаконично расписать распорядок дня на английском языке. В распорядке описывайте рабочий день, выходные, праздники.

Информацию в рассказе нужно структурировать, уметь логически завершать. Представьте, что заполняете ежедневник и расписываете день по часам. Так будет проще понять, о чем хотите сказать и конкретно упомянуть в рассказе.

Распорядки дня у разных людей будут значительно различаться друг от друга. Один человек, пытающийся успеть собраться, позавтракать, будет просыпаться за два часа до выхода на работу. Другой проснется позже и ему хватит пятнадцати минут на еду, сборы. Затрагивая данную тему, не стоит брать за основу чужой рассказ. Знающему вас человеку сразу станет понятен обман.

Полезные фразы для первой части

Грамотный, лаконичный текст, рассказ состоит из трех базовых структурных частей: введение, основная часть, заключение. К каждой части лучше заранее подготовить базовые фразы, выражения. Такой подход облегчит написание сочинения на тему «Мой распорядок дня».

Во введении рассказывают о теме обобщенно. Так читатель способен понять главную мысль, проявить интерес и окончательно остановить внимание на тексте.

В первой части сочинения, рассказа на тему «Распорядок дня» стоит отметить:

• в котором часу просыпаетесь;
• сколько времени готовитесь к выходу;
• совершаете ли одинаковые действия каждый день или будни все-таки отличаются друг от друга.

Приведем примеры полезных фраз для первой части сочинения или устного рассказа о распорядке дня с переводом на русский язык:

My Daily Routine	Мой распорядок дня
I would like to tell you about may daily routine.	Я бы хотел рассказать о своем распорядке дня.
It is easy to describe your daily routine because you do the same things every day.	Описать свой распорядок дня легко, так как ты совершаешь одинаковые действия каждый день.
All weekdays look the same.	Все будни одинаковые.
Every day I wake up early at 8 o’clock/ at 10 o’clock in the morning.	Каждый день просыпаюсь рано в 8 часов/ в 10 часов утра.
I have a breakfast at 8:30 a.m.	Завтракаю в половину девятого утра.
I would like to tell you a few words about my day.	Хотел бы сказать пару слов о своем дне.
I am an early riser.	Рано просыпаюсь/ ранняя пташка.
I do the same things every day.	Делаю одно и то же каждый день.
Actually, I am the first to wake up in our family.	Просыпаюсь раньше всех в семье.
If your daily routine is scheduled, you save time.	Ты сэкономишь время, если распишешь свой день по пунктам.
My life is agile and intense, therefore my working day is full of activities.	Жизнь подвижна и насыщена, поэтому мой рабочий день полон событий.

Описанные выше фразы, выражения английского языка на 100% подойдут для первой части рассказа, сочинения.

Для полноты текста начните рассказ с вводных фраз, затем перейдите к ежедневному распорядку:

• укажите процесс планирования на день, приведите в пример членов семьи, покажите насколько ваши распорядки отличаются;
• расскажите, в котором часу встаете утром, почему;
• просыпаетесь ли раньше других членов семьи или позже;
• сколько времени тратите на завтрак и одежду;
• отличия вашего утра от утра ваших знакомых;
• схож ли ваш распорядок дня с семейными буднями.

Полезные фразы для основной части

Рассказав о начале рабочего дня, дальше переходите к основной части сочинения или рассказа «Мой распорядок дня». В основной части рассказа важно подробно раскрыть главную мысль, привести примеры, если потребуется.

Относительно темы «Мой распорядок дня» можно говорить обо всем происходящем в течение рабочего дня, выходного:

• проведение утра в деталях: зарядка, гигиена, завтрак;
• подготовка к работе;
• выполнение утренней зарядки или бег;
• досуг на работе/учебе, сколько времени это занимает;
• свободное время для друзей;
• увлечения после работы/учебы.

Люди по-разному смотрят на мир, по-разному его воспринимают, планируют, но у каждого в распорядке дня найдутся общие черты.

Каждый человек занят в жизни определенным делом: работа, учеба или другая деятельность, занимающая у человека нужное количество времени. Для основной части рассказа подберите базовые полезные выражения, фразы. Они помогут ясно выразить мысли на тему «Мой распорядок дня».

В таблицах ниже приведены примеры выражений на английском языке для основной части сочинения, рассказа на темы утра, учебы и работы относительно распорядка дня.

Morning (утро):

My day always begins with a gymnastics.	Мой день всегда начинается с гимнастики.
For breakfast, I usually have a cup of tea with a sandwich.	На завтрак обычно выпиваю чашку чая и съедаю сэндвич.
After breakfast, I take a shower and brush my teeth.	После завтрака принимаю душ и чищу зубы.
Every day I go to the morning jog at 7 a.m.	Каждый день выхожу на утреннюю пробежку в 7 часов.
I prefer hot/ cold shower.	Предпочитаю горячий/ контрастный душ.
After the bathroom, I am ready for…	После ванной я готов…
After a shower, I do my make-up and go to…	После душа наношу макияж и иду…
Every morning I do breakfast for all my family.	Каждое утро готовлю завтрак для всей семьи.

Work, education (работа, учеба):

I leave home at half past nine.	Выхожу из дома в половину десятого.
I get to the office/ university at 10 o’clock.	Приезжаю в офис/ университет в 10 утра.
My work starts at 9 a.m.	Моя работа начинается в 9 утра.
Usually, my lessons are over at …	Обычно мои уроки заканчиваются в…
I always finish my work at …	Всегда заканчиваю работать в…
I live far/ live not far from my work/ school/ university.	Живу далеко/ недалеко от работы/ школы/ университета.
I do not like to be late.	Не люблю опаздывать.
I work/ study from … till…	Работаю/ учусь с… до…
I put on my clothes and go to the…	Надеваю одежду и иду в…

After work (после работы):

After work, I prefer to go home and read an interesting book.	После работы предпочитаю возвращаться домой и читать интересную книгу.
I watch TV in the evening.	Смотрю телевизор вечером.
I come back home, have dinner with my family and play computer games.	Возвращаюсь домой, ужинаю с семьей и играю в компьютерные игры.
In the evening I do my homework and prepare to the next day.	Вечером выполняю домашние задания и готовлюсь к следующему дню.
At 6 p.m. I usually meet my friends and we go for a walk.	В 6 вечера обычно встречаюсь с друзьями и мы идем гулять.
I usually spend my free time watching interesting movies.	Обычно провожу свободное время, смотря интересные фильмы.

После работы, учебы каждый посвящает свое время другим делам, увлечениями. Некоторые люди предпочитают сразу отправиться домой, кто-то любит разделить свободное время с компанией друзей или семьей. Распорядок дня каждого человека индивидуален. Конечно, у людей бывают схожие черты в распорядках дня, но полностью идентичных вы не найдете.

Идея рассказа, главный посыл выражаются в основной части. Важно подобрать правильные слова и фразы, помогающие выразить мысль понятнее и проще для собеседника. Не усложняйте рассказ длинными сложноподчиненными предложениями. В английском языке такие конструкции тяжело воспринимаются даже в письменном виде. На слух уловить смысл слов в рассказе, составленном из длинных предложений, будет еще сложнее.

Полезные фразы для заключения

Каждое сочинение, рассказ нужно лаконично и грамотно завершить.

Сделайте подытог размером 3-5 предложений, опираясь на рассказанную ранее информацию:

• напишите в заключение пару выводов о затронутой теме;
• подведите читателя, слушателя к логическому завершению рассказа;
• укажите настроение после рабочего дня;
• расскажите о впечатлениях;
• укажите во сколько ложитесь спать;
• попробуйте внести специальные вводные фразы, которые используют в заключительной части.

Такими вводными конструкциями станут фразы:

in conclusion, I can say that… – в заключение могу сказать…

however – тем не менее;

many people think… – большинство людей считает…

to draw the conclusion… – подводя итог…

moreover – более того;

so it is up to everybody to decide… – каждый сам решает …

Приведем примеры полезных фраз для заключения рассказа о распорядке дня на английском языке:

I go to bed at…	Ложусь спать в …
I have dinner and then go to bed.	Ужинаю и затем иду спать.
That’s all about my daily routine.	Это все, что хотел рассказать о своем распорядке дня.
That is my typical day.	Так выглядит мой обычный день.
Before falling asleep…	Перед тем как лечь спать…
This day was good.	Этот день прошел хорошо.
I have a good time today.	Хорошо провел время сегодня.
I try to have a good sleep because tomorrow I will have a new day.	Стараюсь хорошенько выспаться, так как завтра будет новый день.
I go to bed early because I want to be vigorous tomorrow morning.	Ложусь спать рано, потому что хочу быть бодрым завтрашним утром.
That’s why I am the last to go to bed in the family.	Вот почему из всей семьи я последний ложусь спать.

Рассказывайте о распорядке дня на английском языке обобщенно или с подробностями, заостряя внимание на мелких деталях.

Важно:

• последовательно излагать мысли;
• писать лаконично, структурировано;
• не использовать лишние грамматически сложные конструкции.

Составьте конкретный план и распишите по часам, что обычно делаете. Это уже больше похоже на режим, который человек систематически соблюдает для достижения конкретных целей. Если вы не преследуете цели, составлять план необязательно.

My Day – Мой распорядок дня

It is very useful for me to have a daily schedule because I have a lot of things to do every day. It helps me find enough time for all my hobbies. I always know how much free time I have left every day.

My daily schedule:

• 7.00 I get up.
• 7.05 I brush my teeth, have a shower and get dressed.
• 7.30 I have breakfast.
• 8.00 I go to school.
• 8.30 My lessons start.
• 13.30 My lessons finish.
• 14.00 I come home.
• 14.10 I have lunch.

Monday / Wednesday 14. 40 I do my homework./ I have free time. 16.30 I go to my guitar lesson. 19.00 I come home. 19.10 I have dinner. 19.40 I do my homework./ I have free time.

Tuesday / Thursday 14.40 I do my homework./ I have free time. 16.30 I practice the guitar 18.00 I have dinner. 18.30 I go to my dance class 20.30 I come home. 20.40 I do my homework./ I have free time.

Friday 14.40 I do my homework./ I have free time. 19.00 I have dinner. 19.30 I do my homework./ I have free time.

• 21.30 I pack my school bag.
• 21.45 I have a shower and brush my teeth.
• 22. 00 I go to bed.

It is very important to have your daily schedule and follow it. It helps you manage your time so that you could have enough time for sleeping, eating and doing all things you have to do every day. And also it helps you stay healthy.

---

Для меня очень полезно иметь распорядок дня, потому что каждый день мне нужно сделать очень много дел. Распорядок помогает мне найти достаточно времени для всех моих увлечений. Я всегда знаю, сколько свободного времени у меня остается каждый день.

Мой распорядок дня:

• 7.00 Я встаю.
• 7.05 Я чищу зубы, принимаю душ и одеваюсь.
• 7.30 Я завтракаю.
• 8.00 Я иду в школу.
• 8.30 Мои занятия начинаются.
• 13.30 Мои занятия заканчиваются.
• 14.00 Я прихожу домой.
• 14.10 Я обедаю.

Понедельник / Среда 14.40 Я делаю домашнее задание. / У меня есть свободное время. 16.30 Я иду на урок гитары. 19.00 Я прихожу домой. 19.10 Я ужинаю. 19.40 Я делаю домашнее задание./ У меня есть свободное время.

Вторник / Четверг 14.40 Я делаю домашнее задание./ У меня есть свободное время. 16.30 Я играю на гитаре дома 18.00 Я ужинаю. 18.30 Я иду на занятие по танцам 20.30 Я прихожу домой. 20.40 Я делаю домашнее задание./ У меня есть свободное время.

Пятница 14.40 Я делаю домашнее задание./ У меня есть свободное время. 19.00 Я ужинаю. 19.30 Я делаю домашнее задание./ У меня есть свободное время.

• 21.30 Я собираю портфель.
• 21.45 Я принимаю душ и чищу зубы.
• 22.00 Я ложусь спать.

Очень важно иметь распорядок дня и соблюдать его. Это помогает организовать свое время так, чтобы иметь достаточно времени для сна, приема пищи и всех дел, которые необходимо делать каждый день. Также это помогает оставаться здоровым.

Другие полезные материалы

1. My Day Off – Мой выходной день (сочинение с переводом)
2. My Hobby – Мое хобби (сочинение с переводом)
3. My Health – Мое здоровье (топик с переводом)
4. About Myself – О себе (сочинение с переводом)

{{{comment}}} {{#customfields.0}} {{/customfields.0}}

Распорядок дня на английском языке

Предлагаем рассмотреть тему распорядка дня на английском языке и по пунктам разобрать, как все таки правильно составить рассказ о том, как вы проводите свой день.

Введение

Первое, что вы должны знать — это как начать свой рассказ о распорядке дня. Это должно быть что-то обобщенное, вводное. Например, вы можете использовать одну или несколько из следующих фраз:

1 I have to say that my normal day is very easy to describe.

Я должна сказать, что мой обычный день очень легко описать.

2

Almost all my days are the same.

Почти все мои будни одинаковы.

3

I would like to tell you about my daily routine.

Я хотел бы рассказать вам о своем распорядке дня.

4

I would like to tell you some words about my daily routine.

Я хотел бы сказать вам несколько слов о моем распорядке дня.

5

My week days is full of events.

Мои будни насыщенны событиями.

6

My daily routine is planned in advance. This is very useful.

Мой распорядок дня спланирован заранее. Это очень полезно.

Начав таким образом сочинение «Мой рабочий день» на английском, вы сможете привлечь внимание читателей или слушателей. После 1-2 предложений наступает пора основного повествования.

Повествование

Следующий пункт очень важный. Учитесь вы в школе, колледже или институте, ходите на работу или сидите дома, гигиенические утренние процедуры, наверняка, все же соблюдаете. Несколько стандартных фраз:

1

I wake up early.

Я просыпаюсь рано.

2

I wake up late. Around 10 am.

Я просыпаюсь поздно. Около 10 утра

3

Usually I get up at 7 am.

Обычно я встаю в 7 утра.

4

I don’t make my bed because I don’t have time.

Я не заправляю постель, потому что у меня нет времени.

5

I like to exercise in the morning.

Мне нравится делать зарядку по утрам.

6

After my morning exercise I go to the bathroom.

После утренней зарядки я иду в ванную комнату.

7

There I brush my teeth and take a shower.

Там я чищу свои зубы и принимаю душ.

8

Then I putting on make-up, wearing my clothes.

Потом я накладываю макияж, одеваюсь.

9

And then I brush my hair.

А потом я расчесываю волосы.

10

The most pleasant part of the morning is breakfast.

Самая приятная часть утра — это завтрак.

11

I prefer to drink hot coffee for breakfast.

Я предпочитаю пить горячий кофе на завтрак.

12

I usually have fried eggs for breakfast.

Обычно я ем на завтрак яичницу-глазунью.

Используйте выражения: after (после), before (перед), then (затем), after then (после этого).

Наевшись и умывшись, пора отправляться по делам. Кто-то на работу, кто-то на учебу, кто-то пешком, а кто-то транспортом. Если хотите, можно добавить пару предложений о работе.

1

I take my keys and go out from my home.

Я беру ключи и выхожу из дома.

2

I’m walking to school (to work).

Я иду в школу (на работу).

3

I live far from my job.

Я живу далеко от своей работы.

4

I live not far from my school.

Я живу недалеко от своей школы.

5

It takes me 10 minutes to get there.

Мне требуется 10 минут, чтобы добраться туда.

6

I don’t like to be late.

Я не люблю опаздывать.

7

I am always late.

Я всегда опаздываю.

8

I work from 8 am till 5 pm.

Я работаю с 8 утра до 5 вечера.

9

The working day may start at different times.

Рабочий день может начинаться в разное время.

После работы и учебы каждый занят своим делом. Это может быть и хобби, и прогулки по парку или магазинам, и встречи с друзьями и родственниками, а может просто лежание на диване и просмотр телевизора. Здесь можно уже и завершить свой распорядок дня, сказав во сколько вы ложитесь обычно спать, и что делаете непосредственно перед сном.

1

After work I go home and rest all evening.

После работы я иду домой и весь вечер отдыхаю.

2

After school I usually come home and do my homework.

После школы я обычно прихожу домой и делаю домашнее задание.

3

I watch TV or go for a walk.

Я смотрю телевизор или иду на прогулку.

4

After school I have dinner and go to the pool.

После школы я ужинаю и иду в бассейн.

5

Sometimes after work I meet with my friends.

Иногда после работы я встречаюсь со своими друзьями.

6

Before going to bed, I brush my teeth, take a shower, and sometimes like to watch a movie.

Перед тем как лечь спать, я чищу зубы, принимаю душ и иногда люблю посмотреть фильм.

7

I go to bed at 10 pm.

Я ложусь спать в 10 часов вечера.

8

Usually I go to bed before midnight.

Я ложусь спать до полуночи.

Заключение

1

I’m looking forward to the weekend to get my strength back.

Я с нетерпением жду выходных, чтобы восстановить свои силы.

2

I try to have a good sleep because tomorrow I will have a new day.

Я стараюсь хорошо высыпаться, так как завтра у меня будет новый день.

Режим дня на английском можно описать подробно, заостряя внимание на каждом моменте, или же вкратце. Главное, что от вас требуется, это лаконическое и последовательное изложение мыслей. Конечно же, приведенный распорядок дня на английском обобщен, но каждый из вас может привнести свою частичку или изменения в него.

Рассказ о распорядке дня на английском языке

I always get up at 7.30. Then I go to the bathroom to have a shower and to clean my teeth. At 8 o’clock I have breakfast. It usually consists of two sandwiches, an egg and a cup of tea or coffee. After that I get dressed and left home for the university (school, office). As a rule, it takes me half an hour to get there. My study (work) begins at 9 a.m. and ends at 4 or 5 p.m. I have lunch at about midday. On the way home I visit a neighboring store to buy some food. When I get home I cook dinner. Then I have a meal. In the evening I usually have a rest, watching TV or reading books. Sometimes I play computer games or surf the Net. At 10 o’clock I prepare for sleep. I go to bed at half past 10 or at 11 p.m.

Я всегда встаю в 7.30. Затем я иду в ванную принять душ и почистить зубы. В 8 часов я завтракаю. Он обычно состоит из 2 бутербродов, яйца и чашки чая или кофе. После этого я одеваюсь и отправляюсь в университет (школу, на работу). Как правило, дорога туда занимает у меня полчаса. Моя учеба/работа начинается в 9 утра и заканчивается в 4 или 5 вечера. В полдень у меня ланч. По дороге домой я захожу в соседний универмаг, чтобы купить еды. Когда я прихожу домой, то готовлю ужин. Затем ем. Вечером я обычно отдыхаю: смотрю ТВ или читаю книги. Иногда играю в компьютерные игры или брожу по Интернету. В 10 часов я готовлюсь ко сну. Я ложусь спать в половине одиннадцатого или 11 вечера.

Сочинение на английском языке Мой распорядок дня/ My Daily Routine с переводом на русский язык

Представлено сочинение на английском языке Мой распорядок дня/ My Daily Routine с переводом на русский язык.

My Daily Routine	Мой распорядок дня
My name is Sergei. I’m fourteen years old. To have time to do everything I try to map out my time correctly.	Меня зовут Сергей. Мне 14 лет. Чтобы всё успевать, я стараюсь правильно рассчитывать своё время.
I wake up at 7 o’clock every day except Sunday. I wash myself, clean my teeth with a tooth-brush and have my breakfast. In the mornings I like to eat fried eggs or omelette, cheese sandwich and to drink white coffee. My lessons begin at 8:30. I have to get to my school four stops by bus and not to be late I leave home at 7:50.	Каждый день, кроме воскресенья, я просыпаюсь в 7 часов утра. Умываюсь, чищу зубы и завтракаю. Утром я люблю есть яичницу или омлет, бутерброд с сыром и пить кофе с молоком. Занятия начинаются в половине девятого. До школы нужно ехать четыре остановки на автобусе, поэтому чтобы не опоздать, я выхожу из дома без десяти восемь.
At 2 o’clock the lessons are over. If the weather is good I like to go home from school on foot. After dinner I like to watch TV. I go in for boxing twice a week. My training begins at 3 o’clock and lasts for an hour. Then I do my homework. My parents go home after their work at half past five and we have supper at about six o’clock.	Учусь до двух часов. Из школы, если хорошая погода, мне нравится возвращаться пешком. После обеда люблю посмотреть телевизор. Два раза в неделю посещаю секцию бокса. Тренировка начинается в 15 часов и длится один час. Потом делаю домашнее задание. Родители возвращаются с работы пол шестого, и около шести мы садимся ужинать.
I go for a walk with my friends in the evening. We go to the cinema or spend time in the public garden. I go to bed at 10 o’clock. Thanks to the fact that I have plan of the day I have the time for studies and a good rest.	Вечером я гуляю с друзьями. Мы ходим с ними в кино или просто сидим в сквере. Спать ложусь в десять часов. Благодаря хорошему распорядку дня, мне хватает времени на учёбу и полноценный отдых.

Распорядок дня

Слова и фразы на английском языке с транскрипцией и произношением русскими буквами на тему «Распорядок дня»

Вы также можете слушать онлайн, слова и фразы на тему: Распорядок дня и Его повседневная жизнь

---

«Распорядок дня» фразы.

• Каждое утро я просыпаюсь в 6 часов утра.
• I wake up at 6am every morning.
• [aɪ weɪk ʌp æt sɪks əˈklɒk ˈɛvri ˈmɔːnɪŋ]
• (ай вэйк ап эт сыкс экло´к эври мо:нин)

• Я встаю и одеваюсь.
• I get up and get dressed.
• [aɪ ˈɡet ʌp ænd ˈɡet drest]
• (ай гэ´т ап энд гэ´т дрэст)

• Мой день начинается с тренировки.
• My day begins with a workout.
• [maɪ deɪ bɪˈɡɪnz wɪð ə ˈwəːkaʊt]
• (май дэй биги´нс виз э вэ:каут)

• Я делаю утреннюю зарядку около 30 минут.
• I do exercises for about 30 minutes in the morning.
• [aɪ duː ˈeksəsaɪzɪz fɔː ˈθəːti ˈmɪnɪts ɪn ðə: ˈmɔːnɪŋ]
• (ай ду: эксэсайзис фо сё:ти ми´нитс ин зэ: мо:нин)

• Я чищу зубы.
• I brush my teeth.
• [aɪ brʌʃ maɪ tiːθ]
• (ай браш май ти:с)

• Я умываю лицо.
• I wash my face.
• [aɪ wɒʃ maɪ feɪs]
• (ай вош май фэйс)

• Я завтракаю без пятнадцати восемь.
• I have breakfast at a quarter to eight.
• [aɪ hæv ˈbrɛkfəst æt ə ˈk(w)ɔːtə tuː eɪt]
• (ай хэв брэкфест эт э кво´те ту: эйт)

• На завтрак я обычно ем омлет, пью чай или кофе.
• For breakfast I usually have omelette, tea or coffee.
• [fɔː ˈbrɛkfəst aɪ ˈjuːʒʊəli hæv ˈɒmlɪt tiː ɔː ˈkɒfi]
• (фо: брэ´кфест ай ю:жэли хэв а´млет ти: о: ко´фи)

• Я выхожу из дома в пол восьмого.
• I leave home at a half past seven.
• [aɪ liːv həʊm æt ə hɑːf pɑːst ˈsɛv(ə)n]
• (ай ли:в хэум эт э ха:в па:ст се´вен)

• В пятнадцать минут девятого я прихожу в школу.
• I get to school at a quarter past eight.
• [aɪ ˈɡet tuː skuːl æt ə ˈk(w)ɔːtə pɑːst eɪt]
• (ай гэ´т ту: ску:л эт э кво´те па:ст эйт)

• Уроки начинаются в половине девятого.
• The lessons start at half past eight.
• [ðə: ˈlesənz stɑːt æt hɑːf pɑːst eɪt]
• (зэ: лэ´сэнс ста:т эт ха:в па:ст эйт)

• Каждый урок длится 45 минут.
• Each lesson lasts for 45 minutes.
• [iːtʃ ˈlɛs(ə)n lɑːsts fɔː ˈfɔːti faɪv ˈmɪnɪts]
• (и:ч лэ´сэн ла:стс фо: фо:ти файв ми´нитс)

• Занятия заканчиваются в два часа.
• The classes are over at two o’clock.
• [ðə: ˈklɑːsɪz ɑː ˈəʊvə æt ˈtuː əˈklɒk]
• (зэ: кла:сиз а: ове эт ту: о´клок)

• Я возвращаюсь домой, обедаю и делаю уроки.
• I come back home, have dinner and do my homework.
• [aɪ kʌm ˈbæk həʊm ˈdɪnə ænd duː maɪ ˈhəʊmwəːk]
• (ай кам бэк хэум ди´на энд ду: май хоумвё:к)

• Вечером я играю в игры.
• I play children’s games in the evening.
• [aɪ ˈpleɪ ˈtʃɪldrəns ɡeɪmz ɪn ði: ˈiːv(ə)nɪŋ]
• (ай плэ´й чилдрэнс гэймз ин зи: и:внин)

• Мы ложимся спать в одиннадцать часов.
• We go to bed at eleven o’clock.
• [wi ɡəʊ tuː bed æt ɪˈlɛv(ə)n əˈklɒk]
• (ви гоу ту: бэд эт илэ´вэн о´клок)

Ужин по английски.

У англичан как и у нас день начинается с завтрака, breakfast — завтрак, на этом сходства и заканчиваются. Под словом обед dinner англичане подразумевают то же, что мы под словом ужин, то есть вечерний прием пищи. А между завтраком и обедом у них есть два (а у кого-то и три) ланча. А если кто-то кушает после обеда то это называется evening meal — вечерняя еда — ужин

Словосочетания.

Словосочетания на тему: Распорядок дня

• утренняя зарядка
• morning workouts
• [ˈmɔːnɪŋ ˈwɜːkaʊts]
• (мо:нин вэ:каутс)

• заправить кровать
• make the bed
• [ˈmeɪk ðə: bed]
• (мэйк зэ: бэд)

• чистить зубы
• brush my teeth
• [brʌʃ maɪ tiːθ]
• (браш май ти:с)

• мыть лицо
• wash my face
• [wɒʃ maɪ feɪs]
• (вощ май вэйс)

• причесаться
• comb my hair
• [kəʊm maɪ heə]
• (кэу май хэа)

• завтракать
• have breakfast
• [hæv ˈbrɛkfəst]
• (хев брэ´квэст)

• одеваться
• get dressed
• [ˈɡet drest]
• (гэ´т дрэст)

• прибыть в школу
• arrive at school
• [əˈrʌɪv æt skuːl]
• (э´райв эт ску:л)

• сделать домашнюю работу
• do my homework
• [duː maɪ ˈhəʊmwəːk]
• (ду: май хоумвё:к)

• ужин
• evening meal
• [ˈiːv(ə)nɪŋ miːl]
• (и:внин ми:л)

• надеть пижаму
• put on my pyjamas
• [ˈpʊt ɒn maɪ pəˈdʒɑːməz]
• (пу´т он май пэ´джа:мэс)

• идти в кровать
• go to bed
• [ɡəʊ tuː bed]
• (гоу ту: бэд)

«Распорядок дня» слова.

Распорядок дня

Слово	Транскрипция	Произношение русскими буквами	Перевод
my-en.ru
daily	[ˈdeɪli]	(д(эй)´ли)	ежедневный, каждодневный, повседневный
routine	[ruːˈtiːn]	(ру:ти:н)	распорядок, рутина
schedule	[ˈʃɛdjuːl]	(шэ´дью:л)	график, расписание
wake	[weɪk]	(вэйк)	просыпаться
wake up	[weɪk ʌp]	(вэйк ʌp)	проснуться, просыпаться, будить
get up	[ˈɡet ʌp]	(гэ´т ʌp)	вставать, подниматься, заставлять вставать
breakfast	[ˈbrɛkfəst]	(брэ´квэст)	завтракать, утренний завтрак
lunch	[lʌn(t)ʃ]	(ланч)	второй завтрак
dinner	[ˈdɪnə]	(ди´нэ)	обед
diner	[ˈdʌɪnə]	(да´йнэ)	обедающий
bed	[bed]	(бэд)	кровать, укладывать спать
bedroom	[ˈbɛdruːm]	(бэ´друм)	спальня
bedtime	[ˈbɛdtʌɪm]	(бэ´дтайм)	время ложиться спать

Следует иметь в виду, что вне приведенных здесь фраз английские слова могут иметь другой смысл при переводе. Например, фраза morning workouts в тексте на тему «Распорядок дня» или в разговоре о спортивных тренировках,переводится на русский язык как, утренние тренировки, а в другом контексте слово workouts имеет другой перевод.

Важность режим дня для школьника

Почему необходим распорядок дня

О важности режима дня написано много книг и статей. График помогает школьнику больше успевать, воспитывает последовательность, силу воли, трудолюбие.

По словам учёных, при соблюдении распорядка в организме вырабатываются условные рефлексы: каждая предыдущая деятельность становится сигналом к последующей, это позволяет легко переключаться с одного занятия на другое. Кроме того, так соблюдается баланс между рабочей деятельностью и отдыхом.

Исследования подтверждают, что соблюдение режима дня подростком имеет большое значение и в последующей взрослой жизни. Например, специалисты из университета Олбани в США опросили 292 студента, придерживались ли они распорядка дня в детстве. Оказывается, те, у кого был стабильный режим, уже будучи взрослыми лучше справляются с планированием времени, обладают более высокой концентрацией внимания и проще переносят жизненные трудности. Это довольно убедительные аргументы в пользу важности соблюдения режима дня. 

В обычной школе распорядок выстраивается автоматически: начало и конец занятий чётко фиксированы. На домашнем обучении подростки часто перестают соблюдать режим дня. Рассмотрим, к каким последствиям это может привести, а так как учёба в домашних условиях часто связана с интернетом, рассмотрим всё на примере обучения в онлайн-школе. 

К чему приводит несоблюдение режима дня у ребёнка школьного возраста

Отсутствие рабочего настроя по утрам

Ребёнку может казаться, что раз уроки проходят онлайн, то можно «подскочить» хоть за пять минут до первого урока, ведь не нужно никуда ехать. Но не всё так просто: мозг должен подготовиться к освоению нового учебного материала. Для этого необходимо успеть проснуться, позавтракать, подышать свежим воздухом, взбодриться. Здорово, если перед началом занятий есть возможность почитать конспект и вникнуть в тему. Отсутствие всех этих ритуалов может привести к тому, что мозг окажется не готов к погружению в учёбу, и уроки придётся пересматривать несколько раз. Именно правильный распорядок дня поможет сделать обучение более эффективным.

Невыполнение домашних работ

Отсутствие режима дня у школьника заставляет ребёнка проводить день хаотично, делать то, что больше хочется в данный момент (или ничего не делать вообще). В итоге времени на выполнение домашнего задания вечером уже не остаётся: школьник откладывает его на завтра. А в итоге образуется «снежный ком», и на выполнение всех накопившихся заданий ребёнку приходится тратить гораздо больше времени: возможно, целый выходной день или даже оба. 

Потеря возможности общаться с преподавателями

У учеников «Домашней школы Фоксфорда» есть уникальная возможность задавать преподавателям вопросы и тут же получать на них ответы. Но для этого необходимо придерживаться расписания онлайн-занятий. А также важно выработать привычку концентрироваться на учебном процессе в одно и то же время. Для этого тоже важно составить и соблюдать режим дня у школьника.

Низкая концентрация внимания 

Перед сном подростки часто «зависают» в соцсетях, и это может затягиваться до глубокой ночи. Как следствие, недосып и вялость с утра, потеря концентрации и невнимательность на занятиях. Из-за этого на учёбу уходит больше времени и сил, чем если бы ученик хорошо отдохнул. Если на эту проблему не обращать внимания в подростковом возрасте, то она останется и во взрослой жизни.

Чтобы всех этих проблем не возникло, следует соблюдать правила организации режима дня школьника на домашнем дистанционном обучении. 

Как выстроить правильный режим дня для школьника, обучающегося в интернете 

Правило № 1. Вставать и ложиться в одно и то же время

Школьнику необходимо спать не менее 9 часов в 5-8 классах и 8 — в 9-11. Чтобы вовремя отходить ко сну, физиологи советуют делать «искусственный закат»: за 120 минут до отбоя приглушать в доме источники света, а за час отказываться от компьютера и смартфона. Это поможет легче перейти в режим отдыха.

Между подъёмом и учёбой должно быть не менее 60 минут: за это время ребёнок успеет проснуться, позавтракать и подготовиться к занятиям. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» они начинаются не раньше 10 утра, поэтому даже у «сов» получится соблюдать это правило.

 «Я просыпаюсь в девять утра. Быстро делаю все свои утренние дела и сажусь за компьютер слушать уроки».

                                                        Ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Арсений Кириченко  

Также ученики «Экстерната Фоксфорда» советуют делать зарядку, чтобы взбодриться и настроиться на занятия. Особенно это подойдёт тем, кто с трудом встаёт по утрам.

«Физическая активность перезагружает мозг. Особенно после сна. Всего несколько упражнений, и тело сразу приходит в тонус — можно спокойно работать».

                                                         Ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Аркадий Буйко

В выходные дни лучше соблюдать тот же режим дня, в крайнем случае вставать на час позже, но не более. Так сформируется привычка, и просыпаться по утрам будет легче.

Правило № 2. Грамотно составить распорядок дня

Формирование режима дня у школьника по принципам тайм-менеджмента начинается с определения приоритетов: если основным занятием подростка является учёба, то стоит отвести на неё самую продуктивную часть дня. 

‍«На первом месте у меня онлайн-занятия в “Фоксфорде”. После них я ухожу в музыкальную школу и на дополнительный английский. Когда возвращаюсь, делаю домашние задания — сразу всё, не люблю, когда они накапливаются. Ну и оставшуюся часть вечера посвящаю своим хобби». 

                                             Ученица домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Виктория Демиденко 

Правило № 3. Выполнять домашние задания каждый день

Практические задания помогают закрепить материал, способствуют созданию позитивной привычки. Человек, который умеет садиться за домашние задания сам, а не потому, что «завтра спросят», сможет систематически выполнять задачи и во взрослой жизни.

«Делайте домашние задания как можно быстрее, не откладывайте ничего на завтра. Из-за сборов у меня иногда накапливаются долги, и разбирать их очень тяжело, ведь уроки всё время прибавляются».

                                               Ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Тимофей Яновский 

Правило № 4. Использовать ежедневник

Записная книжка — отличный помощник в соблюдении режима дня. Привычка заранее составлять расписание и придерживаться его станет бесценной на всём жизненном пути. Кроме классического блокнота-ежедневника, можно использовать планер, в котором на одном развороте размещена сразу вся рабочая неделя, а также заметки в телефоне, приложения или онлайн-программы.

«У меня всегда есть план на день. Утром беру блокнот, записываю всё, что сегодня нужно сделать, а вечером вычёркиваю завершённые дела. Это очень приятно!»

                                                Ученица домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Виктория Демиденко  

Правило № 5. Перерывы и прогулки на свежем воздухе включить в распорядок дня

Прогулки необходимы для растущего организма. Физиологи советуют проводить каждый день не менее часа на свежем воздухе, чтобы мозг насытился кислородом. Между учёбой и работой над домашними заданиями обязательно должен быть перерыв, который можно заполнить кружками, тренировками и другими увлечениями.

«У вас есть хобби? Если ещё нет, найдите дело по душе и включите его в своё расписание».  

                                                 Ученица домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Елена Янышина

Правило № 6. Пользоваться помощью взрослых

Ребёнку будет проще придерживаться режима дня, если ему поможет кто-то со стороны. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» ученикам организовать своё время помогают наставники. Как правило, это студенты старших курсов или недавние выпускники вузов, которые умеют планировать время и готовы поделиться секретами самодисциплины с подопечными. Они в том числе подскажут, как грамотно организовать время школьника.

Как выглядит распорядок дня ученика на домашнем обучении

У каждого хоумскулера, как правило, свой режим, это зависит от его биоритмов, увлечений и интересов. Но в целом его можно изобразить так:

• 9:00–9:50 — подъём, зарядка, завтрак;
• 9:50–10:00 — подготовка к учёбе;
• 10:00–14:00 — занятия;
• 14:00–18:00 — тренировки, хобби, свои дела;
• 18:00–19:30 — выполнение домашних заданий;
• 19:30–23:00 — свободное время;
• 23:00 — отход ко сну.
  

образец шаблон правильного режима дня 1 класса для родителей

Режим дня школьника-первоклассника — это основа основ. Первый класс для многих ребят становится настоящей проверкой на прочность: появляются новые обязанности, необходимо слушаться учителя и выполнять его задания, пропускать через себя огромное количество новой информации, сосредоточиваться на уроках, проявлять самостоятельность и быть ответственным. 

Режим дня первоклассника для родителей помогает структурировать время ребёнка, избавить его от лишнего напряжения и выделить время на отдых.

Как режим дня влияет на успеваемость ребёнка

Режим дня ребёнка-первоклассника — это не список постулатов, которых нужно догматично придерживаться, и это важно понимать и самому первокласснику, и родителям. Ребёнок идёт в 1 класс, и режим дня первоклассника — это расписание, которое позволяет чередовать учёбу, отдых и другие задачи, чтобы облегчить адаптацию к школе.

Первоклашки находятся в том возрасте, когда эмоции бьют через край, и может возникать эмоциональная неустойчивость, часто связанная именно с перегрузками. А это ведёт к возникновению хронической усталости, быстрой утомляемости, рассеянности, сниженной концентрации внимания, ошибкам в учёбе.

Сбалансировать нагрузки в течение дня позволяет режим, он приучает организм ребёнка к определённому распорядку, и первоклассник становится более стрессоустойчивым. Правильное распределение нагрузки помогает больше успевать и лучше усваивать материал, и тогда ребёнок лучше учится и не теряет мотивацию.

Источник: flickr.com / Mlchiko Gehrig
‍

Как составить режим дня для первоклассника

Режим дня первоклассника во многом зависит от расписания школьных занятий. При очном обучении в школе занятия, как правило, начинаются в 8:00 и заканчиваются тоже в фиксированное время. На семейном обучении можно составить более гибкий график, в котором будут учтены особенности ребёнка и время его пиковой активности. 

Однако есть образец режима дня первоклассника и общие рекомендации, которые помогут родителям выстроить правильный режим дня ребёнка, независимо от формы обучения. 

Вот каким может быть распорядок дня первоклассника при очном обучении.

А вот, как можно построить день юного школьника на семейном образовании.

<<Форма с консультацией>>

Правило 1. Подъём должен быть не позже, чем за час до начала занятий

Это позволит настроиться на учёбу. Старайтесь заложить несколько минут дополнительного времени, чтобы ребёнок не в спешке бежал в школу или не кидался к монитору компьютера, не успев собраться после подъёма.

Правило 2. Уделите внимание качественному сну ребёнка

Для первоклассников продолжительность сна должна быть не менее 10 часов, поэтому отсчитайте это количество от времени подъёма и следите за тем, чтобы ребёнок каждый день ложился спать в одно и то же время.

Правило 3. Включите в режим дня зарядку

Это поможет организму ребёнка проснуться и подготовит его к физическим и умственным нагрузкам в течение дня. Также рекомендуем добавить в режим дня прогулки и занятия спортом или простые упражнения. Для того чтобы мозг насытился кислородом, необходимо проводить на улице не менее часа в день.

Правило 4. Старайтесь чередовать умственные и физические нагрузки с отдыхом

Например, с прогулками и играми, чтобы у малыша было время восстановить силы. Не перегружайте ребёнка дополнительными кружками и занятиями, следите за тем, чтобы у него оставалось достаточно времени для полноценного отдыха.

Правило 5. Учитывайте биологические часы ребёнка

Считается, что пик активности у первоклашек приходится на период с 16.00 до 18.00, а после этого наступает спад. Выполнение заданий, требующих умственной нагрузки, отработку навыков чтения и письма можно оставить на это время, а вечером уделить внимание отдыху, общению в семье, развивающим мероприятиям или кружкам.

Правило 6. Следите за тем, чтобы ребёнок питался пять раз в день

Именно такое количество приёмов пищи рекомендуется для первоклассников: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Включайте в меню больше овощей и фруктов и старайтесь снизить количество жареной и острой еды.

Правило 7. Приучайте ребёнка к самостоятельности

Пусть он не только привыкает к выполнению заданий по учёбе, но и сам с вечера готовит рюкзак на следующий день. Для этого можно прикрепить на специальную доску листочки на магнитах, на которых будет написано то, что нужно положить в рюкзак.

<<Блок перелинковки>>

Надеемся, что эти простые рекомендации помогут вам составить гармоничный режим дня для ребёнка и облегчить ему адаптацию к школьным нагрузкам. 

Как приучить первоклассника к режиму дня

Если вы не придерживались режима дня до школы, потребуются некоторые усилия, чтобы приучить ребёнка к нему.  

Для начала составьте иллюстрированный распорядок дня вместе с ребёнком, проговорив все важные дела, которые ему необходимо сделать в течение следующего дня. Советуйтесь с ним, так он почувствует свою причастность и значимость.

Мы дарим вам красочный шаблон для составления расписания. Вы можете его скачать в высоком качестве, распечатать, заполнить и повесить на стену. 

Шаблон расписания для школьника
‍

Важно не давить на ребёнка, а постепенно «погружать» его в жизнь по режиму. И конечно же, запастись терпением, если маленький школьник начнёт протестовать.

Старайтесь сделать режим дня гибким, подстраивая его под изменяющиеся потребности ребёнка и его индивидуальные особенности. Установите рамки для выполнения самых важных дел и строгий график отхода ко сну, в остальном позвольте ребёнку распределять своё время самостоятельно.

И главное — хвалите ребёнка, если он справляется с режимом дня, обсуждайте вместе успехи и планируйте новые дела.

Для привыкания первоклассника к режиму дня может потребоваться от пары недель до нескольких месяцев. Старайтесь помогать ребёнку и не оказывать на него давление, так ему будет проще приспособиться к режиму дня и адаптироваться к школьной нагрузке.

Повседневный распорядок 20 известных писателей (и как их можно использовать для достижения успеха)

Несколько лет пролетели незаметно, а осталось жить еще меньше дней — не кажется ли вам, что вы все больше и больше отстаете от своих целей?

Незаконченная и недоделанная работа, бессмысленная трата времени, проведенная в Интернете и никогда не доводящая до конца то, что вы намеревались делать каждый день. Это борьба. болезненный борется за то, чтобы стать лучше, но всегда почему-то все еще отстает в нашей повседневной жизни.

Может быть, вы чувствуете, что можете добиться большего, глубоко внутри вы знаете, что можете поделиться с миром гораздо большим. Я тоже разделяю эту борьбу с вами.

Мы наблюдаем, как люди с природным талантом и гением реализуют свой потенциал и делятся своим великим делом с миром. Мы втайне желаем, чтобы мы родились такими, как они, и задаемся вопросом, сможем ли мы каким-то чудом выступить на их уровне и создать отличную работу — , но как мы когда-нибудь узнаем, не осознаем ли мы сначала свой собственный потенциал?

И есть ли у вас способ раскрыть этот скрытый потенциал — если да, то как вы можете сделать это эффективно?

Да, один процент лучших исполнителей в любой области обычно рождается с природным талантом, но это только половина уравнения.Когда мы внимательно их изучаем, мы замечаем общую закономерность — невероятно эффективный распорядок дня, который позволяет им опережать остальных на протяжении всей жизни.

Читая оставшуюся часть этой статьи, вы откроете для себя лучшие повседневные дела некоторых из самых известных писателей, которые когда-либо существовали. Вы узнаете, как можно разработать и использовать эти распорядки в своей жизни, чтобы каждый день стабильно прогрессировать и последовательно выполнять то, что вы намеревались делать.

В конце этой статьи дается краткий обзор основных общих черт и практических выводов этих известных писателей. Если у вас мало времени, вы можете добавить эту страницу в закладки, чтобы прочитать позже, и сразу перейти к этим кратким стратегиям.

Приступим….

Стивен Кинг: « Я стараюсь получать шесть страниц в день»

Фото: Шейн Леонард

Автор бестселлеров-триллеров Стивен Кинг написал более 50 романов и продал более 350 миллионов копий за свою более чем 40-летнюю карьеру.

В интервью журналу Game Of Thrones Автору Джорджу Мартину Мартин спрашивает Стивена Кинга, как он так быстро пишет и выполняет столько работы.

Вот отрывок из интервью 50:29:

Martin: Как, черт возьми, вы так быстро пишете столько книг? Я думаю: «О, у меня были действительно хорошие шесть месяцев, я закончил три главы». И вы закончили за это время три книги.

King: Вот в чем дело, хорошо? Есть книги, а есть книг .В своей работе я стараюсь выходить на рынок, и я стараюсь получать шесть страниц в день. Итак, с такой книгой, как End of Watch , и … когда я работаю, я работаю каждый день — три, четыре часа, и я стараюсь получить эти шесть страниц, и я стараюсь, чтобы они были достаточно чистыми. Итак, если рукопись, скажем, состоит из 360 страниц, это, по сути, два месяца работы. … Но это при условии, что все пойдет хорошо.

Мартин: И вы действительно просматриваете шесть страниц в день?

King: Я обычно делаю.

Martin: У вас никогда не бывает дня, когда вы сидите там, и это похоже на запор? И вы пишете предложение, и вы ненавидите его, проверяете электронную почту и задаетесь вопросом, есть ли у вас вообще какой-нибудь талант? А может тебе стоило быть сантехником? (Смеется.) У тебя бывают такие дни?

Король: No.Я имею в виду, что есть настоящая жизнь, я мог бы работать, и что-то всплывает, и вам нужно вставать … но в основном я стараюсь втиснуть шесть страниц.

Если вы странствуете, утренний распорядок Стивена Кинга обычно выглядит примерно так…

«У меня есть стакан воды или чашка чая. Я сажусь в определенное время, с 8:00 до 8:30, где-то в пределах получаса каждое утро », — пояснил он. «У меня есть витаминная таблетка и моя музыка, я сижу на одном сиденье, и все бумаги разложены в одних и тех же местах … Общая цель делать эти вещи одним и тем же способом каждый день кажется способом сказать уму: ты скоро будешь мечтать.”

(Источник: Лиза Рогак, Haunted Heart: The Life and Times of Stephen King)

Харуки Мураками: «Само повторение становится важным».

Харуки Мураками. Фотография Марион Эттлингер. Предоставлено Альфредом А. Кнопфом.

В обзорном интервью 2004 года в Париже с Джоном Рэем, Мураками, которого хранитель считает одним из величайших ныне живущих романистов в мире, раскрывает свой распорядок дня и привычки к успеху…

Когда я пишу роман, я встаю в четыре часа утра.м. и работать от пяти до шести часов. Днем я бегаю десять километров или проплываю полторы тысячи метров (или делаю и то и другое), затем немного читаю и слушаю музыку. Я ложусь спать в девять вечера.

Я придерживаюсь этого распорядка каждый день без изменений. Само повторение становится важным; это форма месмеризма. Я гипнотизирую себя, чтобы достичь более глубокого состояния ума.

Но чтобы придерживаться такого повторения так долго — от шести месяцев до года — требует больших умственных и физических сил.В этом смысле написание длинного романа похоже на тренировку по выживанию. Физическая сила так же необходима, как и художественная чувствительность.

Сьюзен Зонтаг: «Я скажу людям не звонить утром».

Сьюзан Зонтаг, Питер Худжар

В своем дневнике 1977 года Сьюзан Зонтаг, критик-эссеист, романист и автор книги «О фотографии», раскрывает свои личные решения, которые помогли ей придерживаться ежедневных писательских привычек.

Начиная с завтрашнего дня — если не сегодня:

Я буду вставать каждое утро не позднее восьми.(Может нарушать это правило раз в неделю.)

Я пообедаю только с Роджером [Штраусом]. («Нет, я не выхожу на обед». Можно нарушать это правило раз в две недели.)

Буду писать в Блокнот каждый день. (Образец: Книги об отходах Лихтенберга.)

Я скажу людям не звонить утром или не отвечать на телефонные звонки.

Я постараюсь ограничиться чтением до вечера. (Я слишком много читаю — чтобы не писать.)

Отвечу на письма раз в неделю.(Пятница? — Мне все равно в больницу.)

WH Auden: «Рутина в умном человеке — признак честолюбия»

Лауреат Пулитцеровской премии 1948 года У. Х. Оден, широко известный как один из величайших поэтов двадцатого века, дает нам возможность взглянуть на его стратегии улучшения привычек, раскрывая творческий гений и его мощный распорядок дня …

«Рутина для умного человека — признак амбиций», — писал Оден в 1958 году. Если это правда, то сам Оден был одним из самых амбициозных людей своего поколения.Поэт был чрезвычайно пунктуален и всю жизнь жил по строгому расписанию. «Он снова и снова проверяет свои часы», — однажды заметил гость Одена. «Еда, питье, письмо, покупки, разгадывание кроссвордов, даже прибытие почтальона — все рассчитано на минуту и ​​с соответствующими распорядками».

Оден считал, что жизнь с такой военной точностью была необходима для его творчества, способ приучить музу к своему собственному графику. «Современный стоик, — заметил он, — знает, что самый надежный способ дисциплинировать страсть — это дисциплинировать время: решить, что вы хотите или должны делать в течение дня, затем всегда делайте это каждый день в одно и то же время, и страсть будет не доставит вам хлопот.”

Оден встал вскоре после шести утра, сварил себе кофе и быстро принялся за работу, возможно, сделав первый шаг в разгадывании кроссворда. Его ум был наиболее острым с 7:00 до 11:30 утра, и он редко упускал возможность воспользоваться этими часами. (Он пренебрежительно относился к полуночникам: «Только« Гитлеры мира »работают по ночам; ни один честный художник не работает».) Оден обычно возобновлял свою работу после обеда и продолжал работать до вечера. Коктейльный час начался ровно в 6:30, поэт смешал себе и всем гостям несколько крепких мартини с водкой.Затем был подан обед с большим количеством вина, за которым последовали еще вина и беседа. Оден ложился спать рано, не позже 11:00, а по мере взросления — ближе к 9:30.

(Источник: Daily Rituals)

Э. Уайт: «Писатель, который ждет идеальных условий для работы, умрет, не сказав ни слова на бумаге».

В обзорном интервью 1969 года в Париже Э. Уайт, известный автор одной из лучших детских книг всех времен, «Паутина Шарлотты», делится своими стратегиями, как справляться с отвлекающими факторами и придерживаться своего ежедневного распорядка письма…

Я никогда не слушаю музыку, когда работаю.У меня нет такой внимательности, да и не хотелось бы. С другой стороны, я могу неплохо работать среди обычных отвлекающих факторов. В моем доме есть гостиная, которая лежит в основе всего происходящего: это коридор в подвал, на кухню, в кладовку, где находится телефон. Пробок много. Но это яркая, веселая комната, и я часто использую ее как комнату, чтобы писать, несмотря на карнавал, который продолжается вокруг меня.

Как следствие, члены моей семьи никогда не обращают ни малейшего внимания на то, что я писатель, — они производят столько шума и суеты, сколько хотят.Если мне это надоест, у меня есть куда пойти. Писатель, который ждет идеальных условий для работы, умрет, не сказав ни слова на бумаге.

Эрнест Хемингуэй: «Я пишу каждое утро».

Эрнест Хемингуэй Кредит Wikipedia Commons

В интервью 1954 года Эрнест Хемингуэй, лауреат Нобелевской премии и писатель, известный своими великими произведениями, включая «Прощание с оружием» и «Старик и море», наконец раскрывает свои настоящие будни…

Когда я работаю над книгой или рассказом, я пишу каждое утро, как только это возможно.Тебе некому мешать, холодно или прохладно, а ты приходишь на работу и тепло, когда пишешь.

Вы читаете то, что написали, и, поскольку всегда останавливаетесь, когда знаете, что будет дальше, вы продолжаете. Вы пишете до тех пор, пока не придете к месту, где у вас еще есть сок и вы знаете, что будет дальше, и вы останавливаетесь и пытаетесь дожить до следующего дня, когда снова попадете в него. Вы начали, скажем, в шесть утра и можете продолжать до полудня или закончить раньше.

Когда вы останавливаетесь, вы так же пусты, и в то же время никогда не пусты, но наполняетесь, как когда вы занимались любовью с тем, кого любите. Ничто не может навредить вам, ничего не может случиться, ничего не значит ничего до следующего дня, когда вы сделаете это снова. Трудно пережить ожидание следующего дня.

Майя Анжелу: «Я стараюсь приехать около 7 часов и работаю до 2 часов дня».

Майя Анжелу: Кредит Адрия Ричардс

Майя Анжелу была писательницей, поэтессой, борцом за гражданские права и отмеченным наградами писателем, известной своими знаменитыми мемуарами Я знаю, почему птица в клетке поет , которые вошли в историю литературы как первый документальный бестселлер афроамериканки. .

В книге «Ежедневные ритуалы» (аудиокнига) Анджело подробно описывает свой распорядок дня и распорядок дня с утра до ночи.

Обычно я встаю примерно в 5:30, а к 6 уже готова выпить кофе, обычно с мужем. Он уходит на работу около 6:30, а я ухожу на свою.

У меня есть гостиничный номер, в котором я работаю — крохотная, скудная комната только с кроватью и иногда, если я могу найти, умывальником. Я храню в комнате словарь, Библию, колоду карт и бутылку хереса.Я стараюсь приехать около 7, а работаю до 2 часов дня.

Если работа идет плохо, остаюсь до 12:30. Если все будет хорошо, я останусь до тех пор, пока все будет хорошо. Это одиноко и прекрасно. Я редактирую, пока работаю. Когда я прихожу домой в 2 часа, я перечитываю то, что написал в тот день, а затем пытаюсь выбросить это из головы.

Я принимаю душ, готовлю ужин, поэтому, когда муж приходит домой, я не полностью поглощена своей работой. У нас есть подобие нормальной жизни. Мы вместе выпиваем и ужинаем.Может, после обеда я прочитаю ему то, что написала в тот день. Он не комментирует. Я не прошу комментариев ни от кого, кроме своего редактора, но слышать это вслух — это хорошо. Иногда я слышу диссонанс; потом утром пытаюсь выправить.

Курт Воннегут: «Я все время отжимаюсь и приседаю»

В 1965 году Курт Воннегут, известный американский писатель, известный благодаря роману «Бойня №5», написал письмо своей жене Джейн, в котором рассказал о своем утреннем распорядке и ежедневных писательских привычках.

Я просыпаюсь в 5:30, работаю до 8:00, завтракаю дома, работаю до 10:00, прохожу несколько кварталов до города, делаю поручения, хожу в ближайший муниципальный бассейн, который у меня есть, и плавать полчаса, возвращаться домой в 11:45, читать почту, обедать в полдень. Днем делаю уроки, либо учу, либо готовлю.

Когда я возвращаюсь домой из школы примерно в 5:30, я заглушаю свой пронзительный интеллект несколькими лентами виски с водой (5 долларов за пятую в Государственном магазине спиртных напитков, единственном магазине спиртных напитков в городе.Зато есть куча баров.), Готовить ужин, читать и слушать джаз (здесь много хорошей музыки по радио), в десять засыпать.

Я все время отжимаюсь и приседаю, и мне кажется, что я становлюсь стройным и мускулистым, но, может, и нет.

Джон Стейнбек: « Забудьте о 400 страницах и напишите по одной странице каждый день»

В 1962 году американский писатель и лауреат Нобелевской премии Джон Стейнбек написал письмо своему другу, в котором рассказал о шести своих лучших стратегиях повышения производительности, преодоления прокрастинации и «не сходить с ума».”

Теперь позвольте мне поделиться с вами своим опытом работы с 400 страницами пустых листов — ужасным материалом, который необходимо заполнить. Я знаю, что на самом деле никто не хочет получать пользу от чьего-либо опыта, и, вероятно, поэтому он так свободно предлагается. Но вот некоторые из вещей, которые мне пришлось сделать, чтобы не сходить с ума.

1. Откажитесь от мысли, что вы когда-нибудь закончите. Забудьте о 400 страницах и пишите по одной странице каждый день; помогает. Затем, когда он заканчивается, вы всегда удивляетесь.

2. Пишите свободно и как можно быстрее и перебрасывайте все на бумагу. Никогда не исправляйте и не переписывайте, пока все не выйдет из строя. Процесс перезаписи обычно рассматривается как повод для отказа. Это также мешает течению и ритму, которые могут возникнуть только из некой бессознательной ассоциации с материалом.

3. Забудьте о вашей обобщенной аудитории. Во-первых, безымянный, безликий зритель до смерти напугает, а во-вторых, в отличие от театра, его не существует.В письменной форме ваша аудитория — это один читатель. Я обнаружил, что иногда помогает выбрать одного человека — реального человека, которого вы знаете, или воображаемого человека, и написать ему.

4. Если сцена или отрывок берет верх над вами, и вы все еще думаете, что хотите этого — пропустите это и продолжайте. Когда вы закончите все, вы можете вернуться к нему, и тогда вы можете обнаружить, что причина, по которой он доставлял проблемы, в том, что он не принадлежал ему.

5. Остерегайтесь сцены, которая станет для вас слишком дорогой, более дорогой, чем все остальные.Обычно обнаруживается, что он не нарисован.

6. Если вы используете диалог, произносите его вслух во время написания. Только тогда у него будет звучание речи.

— Из письма Роберту Валлстену,

.

Февраль 1962 г.

Рэй Брэдбери: «Пишите рассказ каждую неделю. Невозможно написать 52 плохих рассказа подряд … Каждый вечер перед сном читайте по одному рассказу ».

В программной речи 2001 года Рэй Брэдбери, автор фэнтези и ужасов, наиболее известный своим романом «451 градус по Фаренгейту», поделился историями и важными уроками своей писательской жизни о том, как оттачивать свое мастерство.

«Проблема с романом в том, что вы можете потратить на его написание целый год, и это может не закончиться хорошо, потому что вы еще не научились писать. Но лучшая гигиена для начинающих писателей или писателей среднего уровня — это написать чертовски много рассказов. Если вы можете писать один рассказ в неделю — неважно, с какого качества вы начинаете — но, по крайней мере, вы практикуетесь, и к концу года у вас 52 коротких рассказа, и я бросаю вам вызов, чтобы написать 52 плохих. . Это невозможно.(2,50)

«Я дам вам программу, которой вы будете следовать каждый вечер. Очень простая программа. В течение следующей тысячи ночей, прежде чем ложиться спать, читайте по одному рассказу. Это займет у вас десять минут, пятнадцать минут… в течение следующих 1000 ночей ». (8.30)

Алиса Манро: «У меня есть квота страниц».

В интервью Paris Review 1994 года Алиса Манро, лауреат Нобелевской премии и признанный критиками канадский писатель рассказов, делится своими повседневными рабочими привычками и стратегиями постановки целей.

Я пишу каждое утро семь дней в неделю. Я пишу около восьми часов и заканчиваю около одиннадцати… Я настолько компульсивен, что у меня есть квота страниц. Я также сейчас навязчиво отношусь к тому, сколько я хожу каждый день …

Три мили каждый день, поэтому, если я знаю, что пропущу день, я должен его наверстать. Я видел, как мой отец прошел через то же самое. Вы защищаете себя, думая, что если у вас есть все эти ритуалы и распорядки, то ничто вас не спасет.

Симона де Бовуар: «Я вижу своих друзей»

Симона де Бовуар: Credit Wikipedia Commons

В интервью Paris Review 1965 года Симона де Бовуар, французский писатель, интеллектуал и философ-экзистенциалист, делится своей стратегией достижения баланса между работой и личной жизнью в ее повседневной жизни.

«Сначала пью чай, а потом примерно в десять часов отправляюсь в путь и работаю до часу. Затем я вижу своих друзей, и после этого, в пять часов, я возвращаюсь к работе и продолжаю до девяти. Я без труда собираю нить после обеда ».

Вечером… ходил в кино… и слушал радио в квартире Бовуара (Источник: Daily Rituals (аудиокнига))

Джон Апдайк: «Я стараюсь оставаться с ним даже в унылые дни»

В интервью Paris Review 1994 года Джон Апдайк, один из трех писателей, неоднократно получавших Пулитцеровскую премию в области художественной литературы, делится некоторыми советами о том, как сохранять мотивацию, даже когда вам становится скучно выполнять работу.

Пишу каждое утро в будние дни. Я стараюсь варьировать то, что делаю, и мои стихи или стихи мне здесь помогают. Начав долгий проект, я стараюсь оставаться с ним даже в унылые дни.

Однако на каждый опубликованный мною роман приходился один незавершенный или списанный. Некоторые рассказы… это фрагменты, которые были спасены и переработаны…. В исполнении должно быть «счастье», которое нельзя ни желать, ни предопределить. Он должен петь, щелкать что-нибудь ».

Генри Миллер: «Когда ты не можешь творить, ты можешь работать.”

В 1932 году известный писатель и художник Генри Миллер раскрывает свои «11 заповедей», которые помогли ему на долгие годы придерживаться своего рабочего графика и распорядка дня.

1. Работайте над одним делом, пока не закончите.

2. Не начинайте больше новых книг, не добавляйте больше нового материала к «Черной весне».

3. Не нервничай. Спокойно, радостно, безрассудно работайте над тем, что есть под рукой.

4. Работайте по Программе, а не по настроению. Остановитесь в назначенное время!

5.Когда ты не можешь творить, ты можешь работать.

6. Немного цементируйте каждый день, а не добавляйте новые удобрения.

7. Сохраняйте человечность! Встречайтесь с людьми, ходите куда-нибудь, пейте, если хотите.

8. Не будь упряжной лошадью! Работайте только с удовольствием.

9. Отмените программу, когда захотите, но вернитесь к ней на следующий день. Сконцентрируйся. Сузить. Исключать.

10. Забудьте о книгах, которые хотите написать. Думайте только о книге, которую пишете.

11. Пишите первым и всегда.Живопись, музыка, друзья, кино — все это потом.

(Источник: Генри Миллер в письменной форме)

Ниже приведены еще более известные ежедневные ритуалы и распорядки из книги «Ежедневные ритуалы: как великие умы находят время, находят вдохновение и приступают к работе» (аудиокнига).

Лев Толстой: «Я должен писать каждый день непременно»

Кредит изображения

Русский писатель, мастер реалистической фантастики и один из величайших романистов в мире, когда-либо живших, наиболее известный своим произведением «Война и мир», делится своей стратегией о том, как, наконец, придерживаться своих целей, даже если вам не хочется ничего делать. .

«Я должен писать каждый день в обязательном порядке не столько для успеха в работе, сколько для того, чтобы не вылезать из рутины.»…. Потом он тоже подошел позавтракать, на что обычно съедал два вареных яйца в стакане. После этого он ничего не ел до пяти часов пополудни. Позже, в конце 1880 года, он начал завтракать в два-три часа. За завтраком он не был разговорчивым и вскоре удалился в свой кабинет со стаканом чая. После этого мы почти не видели его до обеда.”

По словам Сергея, Толстой работал изолированно — никому не разрешали входить в его кабинет, а двери в соседние комнаты были заперты, чтобы его никто не отвлекал ».

Mark twain: «Я … пишу … из того же полотна, что и рубашки»

Всемирно известный писатель и журналист, наиболее известный благодаря «Приключениям Тома Сойера» (1876 г.) и «Приключениям Гекльберри Финна» (1885 г.) о том, как найти свой собственный стиль повседневной работы.

Его распорядок был прост: он приходил в кабинет утром после плотного завтрака и оставался там до обеда примерно в 5:00.Поскольку он пропускал обед и его семья не решалась приближаться к кабинету — они трубили в рог, если он был им нужен — он обычно мог работать без перерыва в течение нескольких часов.

«В жаркие дни, — писал он другу, — я широко раскладываю кабинет, закрепляю свои бумаги кирпичной кладкой и пишу посреди урагана, одетый в то же полотно, из которого мы делаем рубашки».

Чарльз Диккенс: «Диккенс покинул свой рабочий стол для энергичной трехчасовой прогулки по сельской местности или улицам Лондона»

Известный английский писатель, широко известный как величайший писатель Викторианской эпохи.Среди его лучших работ — «Рождественский гимн» и «Повесть о двух городах». Ниже вы узнаете его распорядок дня и странные привычки, чтобы переориентировать и генерировать новые творческие идеи.

Рабочее время Диккенса было неизменным. Его старший сын вспоминал, что «ни один городской клерк не был более методичным или аккуратным, чем он; никакая скучная, монотонная, условная задача никогда не могла быть выполнена с большей пунктуальностью или с большей деловой регулярностью, чем он вкладывал в работу своего воображения и фантазии.”

Он встал в 7:00, позавтракал в 8:00 и к 9:00 был в своем кабинете. Он оставался там до 2:00, сделав небольшой перерыв на обед с семьей, во время которого он часто, казалось, находился в трансе, механически ел и почти не произносил ни слова, прежде чем поспешить обратно к своему столу.

В обычный день он мог таким образом закончить около двух тысяч слов, но во время полета воображения ему иногда удавалось вдвое больше. Однако в другие дни он почти ничего не писал; тем не менее, он неукоснительно придерживался своего рабочего времени, рисовал и смотрел в окно, чтобы скоротать время.

Ровно в 2:00 Диккенс покинул свой рабочий стол и отправился на трехчасовую энергичную прогулку по сельской местности или улицам Лондона, продолжая думать о своей истории и, как он описал ее, «в поисках фотографий, на которых я хотел бы опираться. . » Вернувшись домой, его зять вспоминал, что «он выглядел олицетворением энергии, которая, казалось, сочилась из каждой поры, как из какого-то скрытого резервуара». Однако ночи Диккенса были расслабленными: он обедал в 6:00, затем провел вечер с семьей или друзьями, а в полночь удалился.

Джейн Остин: «Если приходили посетители, она прятала свои бумаги и участвовала в шитье».

Английский романист, наиболее известный благодаря написанию популярных романов «Гордость и предубеждение» и «Чувство и чувствительность», делится своей стратегией по устранению отвлекающих факторов и сосредоточению внимания на работе, которая находится перед вами.

Остин встала рано, раньше других женщин, и начала играть на пианино. В 9:00 она организовала семейный завтрак, который стал ее основным домашним делом.Затем она устроилась писать в гостиной, часто рядом с ее матерью и сестрой, которые тихонько шили. Если приходили посетители, она прятала свои бумаги и участвовала в шитье. Ужин, основное блюдо дня, подавали с 3:00 до 4:00. Потом была беседа, карточные игры и чай. Вечер был проведен за чтением вслух романов, и в это время Остин читала семье свои незавершенные работы.

Энтони Троллоп: «Я требую от себя 250 слов каждые четверть часа…»

Один из величайших английских романистов викторианской эпохи, наиболее известный своими произведениями, — это серия романов, известных под общим названием «Хроники Дорсетшира».Троллоп написал более 40 книг за свою жизнь. Его стратегия объясняется в книге Мэйсона Карри «Ежедневные ритуалы:

».

«В то время у меня вошло в привычку — и по-прежнему у меня есть обычай, хотя в последнее время я стал немного снисходительным к себе — писать с часами передо мной и требовать от себя 250 слов каждые четверть часа. …

Это разделение времени позволило мне выпускать более десяти страниц обычного тома романа в день, и, если бы продолжалось в течение десяти месяцев, в результате я получил бы три романа по три тома каждый в год… »

Бернар Маламуд: «В конце концов, каждый узнает свой лучший способ.”

Кредит изображения: Кредит Дэвид Лис / Корбис (1957)

В интервью 1975 года лауреат Пулитцеровской премии Бернард Маламуд, одна из самых выдающихся фигур в еврейской американской литературе, подводит итог тому, что стоит за поиском идеального распорядка дня.

Вы пишете, садясь и пишите. Нет определенного времени или места — вы подходите себе, своей природе … В конце концов, каждый учится по-своему.

Как быстро использовать это в своей жизни

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим писателем, желающим опубликовать следующий всемирно известный роман, предпринимателем, стремящимся стать следующим Стивом Джобсом, или амбициозным профессионалом, стремящимся достичь вершины в своей области, — вот как вы можете применить эти повседневные распорядки для улучшения психического и физические привычки для успеха.

1. Работать каждый день

Леон Толстой твердо взял на себя обязательство делать что-то каждый день, «Я должен писать каждый день в обязательном порядке, не столько для успеха работы, сколько для того, чтобы не выходить из рутины». Стивен Кинг пишет 6 страниц и более 1000 слов в день.

Если вы будете последовательны каждый день или хотя бы через день, вы снизите давление, заставляющее делать безупречную работу, потому что вы знаете, что это просто еще один рабочий день.

Не оказывайте слишком большого давления на конечный результат, просто дайте письменное обязательство и сосредоточьтесь на ежедневной работе над своим ремеслом.

2. В первую очередь займитесь самым важным делом — на рабочем месте с минимальными отвлекающими факторами.

В распорядке дня этих известных писателей прослеживается интересная закономерность. Во-первых, все они просыпаются относительно рано утром, но, что еще более увлекательно, они блокируют первые три-семь часов дня для сосредоточенной работы без отвлекающих факторов.

Майя Анжелу, например, блокирует временное окно с 7 утра до 2 вечера, чтобы продуктивно работать, прежде чем ее день станет хаотичным.

Джейн Остин попросила, чтобы некоторые скрипящие петли никогда не смазывались маслом, чтобы у нее всегда было предупреждение, когда кто-то приближается к комнате, где она работает, и чтобы не отвлекаться. Ходят слухи, что культовая писательница в центре Гарлемского Возрождения Зора Нил Херстон наняла человека, единственной задачей которого было затыкать ей уши, пока она печатала, чтобы сохранить спокойствие.

В любом случае, делайте все возможное, чтобы в первую очередь сделать самое важное, и держитесь подальше от отвлекающих факторов. Спрячьте свой телефон, запритесь в комнате без интернета, поезжайте в местную библиотеку — сделайте все возможное, чтобы попасть в эту зону.

Таким образом, вы можете не тратить свои лучшие часы высокой энергии, концентрации и силы воли на непродуктивную работу по телефону и в Интернете.

3. Подготовьтесь физически к предстоящей психологической битве.

Ежедневно Мураками пробегает 10 км или проплывает 1500 м (или оба) каждый день — по его словам: «Физическая сила так же необходима, как и артистическая чувствительность». Воннегут делал отжимания и приседания, чтобы отвлечься от писательской рутины. Это похоже на тренировку по выживанию при подготовке к битве.

Битва, которая происходит в нашем сознании каждый день — привязанность к своей работе, нежелание вносить необходимые коррективы или страх, что люди будут смеяться и думать, что ваша работа глупая.

Найдите физическую активность, которой вы можете постоянно придерживаться, и с помощью которой вы можете выйти за пределы своей зоны комфорта. Это поможет вам подготовиться к тому, чтобы агрессивно и продуктивно справиться с долгими часами работы или, возможно, с отказом, который вам предстоит.

4. Создайте дневную квоту, которую необходимо выполнить.

Энтони Троллоп описывает свою дневную норму из своего распорядка: «Я пишу с часами передо мной, чтобы требовать от себя 250 слов каждые четверть часа. Я обнаружил, что 250 слов появлялись так же регулярно, как и мои часы… »Элис Манро также придерживалась строгой ежедневной квоты, которую нужно заполнять каждый день.

Какой бы номер вы ни выбрали, как и в случае с любой большой целью, оно помогает разбить его на управляемые части.

Опять же, самое важное, на чем нужно сосредоточиться, — это не объем работы, а ее последовательность: 500 слов занимают всего полчаса в день, а за год это примерно 182 500 слов, что эквивалентно двум романам.

5. Регулярно делайте перерывы.

Чарльз Диккенс, как известно, совершал трехчасовые прогулки каждый день, и то, что он наблюдал во время них, напрямую вошло в его текст. Точно так же Алиса Манро проходит три мили каждый день, чтобы очистить голову.

Перерыв — от нескольких минут до часа и более в день — может помочь вам восстановить силы и раскрыть новые творческие идеи для вашей работы.

.. Или, как выразился Хемингуэй, : «Вы пишете, пока не придете в место, где у вас еще есть сок, и не знаете, что будет дальше, и вы останавливаетесь и пытаетесь дожить до следующего дня, когда снова попадете в него».

В конце концов, вы уникальны, и у вас нет определенного распорядка дня, который идеально подошел бы вам.Экспериментируйте и придерживайтесь стратегии, которая лучше всего подходит для вас.

И помните… каждый день имеет значение — «Если вы будете постоянно показываться музе, то она начнет появляться и для вас».

Но это будет непросто. Придерживаться новых привычек и не возвращаться к старым, особенно вначале, может оказаться непростой задачей.

Независимо от того, насколько незначительным, по вашему мнению, вы добились до сих пор, придерживайтесь чего-нибудь каждый день, и этот крошечный кирпич, который вы кладете сегодня, однажды превратится в тысячи кирпичей — в замок.

Если вы хотите получить научно обоснованные стратегии, которые помогут перестать откладывать на потом, придерживаться хороших привычек и добиваться результатов, получите доступ к мастер-классу «Прокрастинация».

---

Сноски

1. Благодарность BrainPickings, OpenCulture и Мэйсон Карри, которые довели эти истории до моего сведения.

Утренний распорядок

Этот рассказ написан Элейн Мид и был частью нашего Зимнего конкурса писателей 2017 года. Здесь вы можете найти все рассказы о писательском конкурсе.

6,15

Часы на тумбочке смотрят на нее. Большие числа мигают. Включить и выключить. Пройдет несколько секунд, прежде чем сигнал тревоги достигнет ее ушей. Ее рука тяжелая, она тянется и нажимает выключатель. Снова тишина.

Она не знает, как долго не спала, сидя вот так на краю кровати. Она глубоко вздыхает, встает и идет к ванной. Ее отражение ужасно. Широкие налитые кровью глаза смотрят на нее с призрачного лица.Бессонница или слезы? Наверное и то, и другое.

Она несколько раз облила лицо холодной водой и направилась обратно в спальню.

Форма ее мужа на кровати не двигалась.

Она подходит и приседает рядом с ним. Его глаза оставались закрытыми. Она протягивает руку, чтобы убрать волосы с его лба, но останавливается. Звуки остальной части дома достигают ее. Небольшие шаги выходят из их комнат и направляются к ней. Она делает глубокий, прерывистый вдох и направляется в холл.

6.45 утра

«Где папа?»

Она ловит младшую, как только закрывает дверь спальни.

«Он нездоров, дадим ему немного поспать. Приходите, вы знаете упражнение. Мы должны уйти из этого дома к 8 утра! Шу! »

Она поворачивает сына, и игра ведет его к лестнице. Она громко стучит в дверь своего старшего, когда они проходят мимо.

«Не заставляй меня дважды стучать! Вверх и вперед! Мы выходим из этого дома в 8 утра! »

7 утра

На кухне ее средний ребенок, ее дочь, уже ставит тарелки для завтрака и хлопья на стол.Она усаживает младшего на его место, а затем подходит к дочери и обнимает ее.

«Что ты делаешь?» Ее дочь корчится от необычной привязанности для этого времени дня. Ее мать обычно бегает по утрам, как сержант по строевой подготовке.

«Я просто хотел обнять тебя. Это так ужасно? »

«Хорошо. Чудак ». ее дочь улыбается ей, а затем усаживается завтракать.

Ее старший опускается к столу, вытирая сон с глаз.

«Где папа?»

«Не очень хорошо.Пойдемте, поешьте, пожалуйста, я хочу, чтобы вы все вернулись наверх, чтобы вымылись и оделись менее чем за 10 минут ».

Ее дети сидят за столом, едят хлопья, пьют сок, дразнят друг друга. Это совершенно нормальное утро. Она стоит у стойки и смотрит на них. Она поворачивается спиной, чтобы сварить кофе и скрыть слезы, которые снова начали жалить ей глаза.

7,25 утра

Она тихо проскальзывает обратно в главную спальню. По-прежнему ее муж не двинулся с места.Она думает, что сказать. Что она могла сказать? Она берет сменную одежду и снова уходит, тихо закрывая за собой дверь.

В главной ванной ее младший стоит на своем бустере над раковиной, брызгая зубной пастой на краны, в то время как старший смотрит на него с зубной щеткой между губ.

«Мальчики! Пожалуйста! Закончи чистить зубы и иди одевайся! »

Старшая смотрит на одежду в руках. «Почему ты не одеваешься в своей комнате?»

Она смотрит на сверток в руках.»Я говорил тебе. Папа нездоров, я просто собираюсь здесь одеться. Но мне нужно, чтобы вы оба вышли — давай, давай! »

Она поднимает младшего и толкает его к двери. Он оборачивается: «Папа снова издал неприятный запах в твоей ванной? Вот почему ты пользуешься нашим? »

«ВНЕ!»

Он громко хихикает и убегает по коридору обратно в свою комнату. Ее старший тоже идет уходить, но она хватает его за запястье и тянет назад, чтобы обнять.

«Что с тобой сегодня утром?» он спрашивает.

«Разве мама не может проявить к детям немного привязанности?»

«Ну да, но обычно ты такая банши по утрам — кричишь на нас, чтобы мы убирались вовремя», — он отстраняется и смотрит на нее.

Она насмешливо закатывает глаза: «Это то, что я получаю за то, что я любящая и поддерживающая мать, не так ли?»

Он усмехается, и это улыбка его отца.

«Вперед. Убирайся. Одеваться. Нам нужно уехать меньше чем через полчаса! »

Он качает головой и уходит. Она запирает за ним дверь и опускается на пол.На этот раз она не может остановить слезы.

7,50

Она стоит в коридоре у входной двери и смотрит на часы. Ее младший сидит внизу лестницы и играет с игрушечной машинкой. Двое других ее нигде не видно.

«Ребята!» она кричит вверх по лестнице: «Ты нужен мне сейчас здесь!»

Двери открываются и хлопают, и одна за другой они появляются наверху лестницы.

«Тихо! Папа нездоров, — кричит на них младший.

Ее дочь спускается вниз, толкая младшую ногой, проходя мимо.»Да, хороший, я уверен, что это действительно помогло».

«Хорошо! Давай проверим — туфли, пальто, обеды? » она изучает подробности, которые нужны каждому ребенку в течение дня. Она не собирается возвращаться в школу, потому что один из них забыл тот учебник естественных наук, без которого они вдруг вспомнили, что не смогут прожить целый день.

Они все указывают или показывают ей требуемые доказательства.

«Отлично, поехали!» она открывает входную дверь, и дети выходят один за другим.

8.40

Она ждет своей очереди в очереди и затем останавливается в зоне высадки.

Среди отстегивания ремней безопасности, болтовни и сбора вещей она внезапно впадает в панику. Она поворачивается, чтобы посмотреть на своих прекрасных детей в этот нормальный утренний момент. Она паникует, что это будет последний надолго.

«Подожди, минутку!»

Все останавливаются и выжидающе смотрят на нее. Ее дочь одной ногой вышла из машины.

«Я просто хочу, чтобы вы знали.Я очень вас всех люблю ».

Ее старший закатывает глаза. Ее дочь смеется: «Мы тоже любим тебя, мама! Перестань быть странным ».

Они продолжают выходить из машины. Как только он подходит к двери, ее младший останавливается и наклоняется к переднему сиденью, небрежно целуя ее в щеку.

«Люблю тебя, мама».

Значит, они все ушли. Впереди у них еще один нормальный день.

Она наблюдает, как они уходят, чтобы присоединиться к своим друзьям перед школой.Подходит рейнджер и стучит в ее окно, показывая, что ей нужно идти дальше и впустить других родителей.

Она кивает и выезжает на дорогу.

10.05

Она решила немного покататься, чтобы собраться с мыслями. Но она знала, что только откладывает неизбежное.

Она подъезжает к подъездной дорожке перед домом и принимает все это снаружи. Все выглядит так нормально, как всегда было и должно быть.

Только она знает правду. Это долго не будет нормально.

Она достает мобильный телефон из сумки и делает глубокий вдох. Быстрый набор трех номеров. Линия звонит четыре раза, прежде чем ее берет спокойный женский голос.

«Экстренные службы, чем я могу вам помочь?»

«Мне нужна скорая помощь».

«Хорошо, что случилось?»

«Мой муж умер вчера вечером».

Мой распорядок дня, рассказ

• Алисса Дэвис, 9 класс, колледж Святой Маргарет Мэри
• Короткий рассказ
• 2016 г.

Было холодно и одиноко, когда кондиционеры и хихикающие маленькие подростки заполнили коридоры католической школы Святого Винсента.Всегда был кто-то более одинокий, чем когда-либо, с волосами такими же черными, как ночное небо, и густой подводкой для глаз с американским акцентом. Со мной случился этот одинокий человек, я Ашер, невидимый, с которым никто не разговаривал. У меня бывают хорошие и плохие дни, иногда мне кажется, что острые лезвия ножей колют меня, а в другие дни я чувствую, что могу танцевать в цветнике с нежным запахом цветущих лепестков и цветов радуги. Жизнь 16-летнего в этом поколении была действительно отстойной, особенно когда Бриттани заставила мой день чувствовать, что я только что попал в ад.Каждый день я входил в школьные коридоры, глядя вниз на свежевыполированный пол, глядя на свое отражение и волосы, закрывающие лицо, в надежде, что Бриттани не сделает нелепый комментарий. Я был неправ, точно так же, как был неправ вчера и позавчера. Бриттани вошла в мой личный пузырь, подталкивая меня к шкафчикам своими руками, похожими на палки, и ее волосами, которые были недавно завиты, но теперь это мой распорядок дня, и я не могу что-то с этим поделать.Ее слова были подобны пулям, стреляющим в меня, слово за словом вонзающимся прямо в мое сердце. Но все в порядке, я в порядке. Это был мой распорядок дня.

Повседневный распорядок и традиции на всю жизнь

5 февраля 2016 г.

Наша роль родителей часто определяется традициями и рутиной. Мы адаптируем занятия наших детей к сезонам, и их распорядок дня (просыпаться, завтракать, собираться в школу, возвращаться домой, делать домашнее задание, принимать ванну и т. Д.) Придает определенный ритм нашей жизни.Вполне естественно, что, работая по такому структурированному графику, мы чувствуем, что нам не хватает свободного времени, чтобы увидеться с друзьями или родственниками, потренироваться или просто расслабиться с хорошей книгой на диване. Почему бы в этом году не познакомить вас с обычным распорядком и семейными традициями с чтением здесь и там? Эти моменты чтения будут полезны вашим детям, что будет способствовать их здоровому интеллектуальному развитию.

Чем раньше, тем лучше

Чаще всего у вашего малыша есть ящик с игрушками, где обязательно найдется развлечение! Смешайте несколько картонных книг с его или ее игрушками; вы можете все чаще мельком увидеть, как ваш малыш восхищается красочными страницами книги во время игры.В этом возрасте они не всегда думают сами взять что-нибудь с полки.

При смене подгузника ребенку пластиковая книжка может легко увлечь его или ее. То же самое касается времени купания; в качестве бонуса ваш ребенок сделает удивительное открытие: некоторые книги действительно могут плавать!

Умножьте площади для чтения вокруг дома

Это проще, чем вы думаете! Просто оставьте книги или журналы в ванной (возле туалета или ванны), на журнальном столике в гостиной или в машине.Окружение вашего ребенка постепенно станет полно возможностей для чтения.

Сделайте чтение традицией

Возможность создавать свои собственные традиции вместе с семьей и детьми — это для меня важнейшая часть родительского воспитания. Подумайте только о праздничных тусовках, ежегодном семейном пикнике или особенной прогулке, о эльфе на полке и т. Д. Традиции трогают сердце и в большинстве случаев доставляют массу удовольствия! Вот несколько отличных идей для традиций чтения.

Подарите книгу за отличный табель успеваемости или за успешный учебный год! Пусть ваш ребенок заберет этот приз в магазине.Вы также можете выбрать магазин подержанных книг, где вы также можете подобрать что-нибудь для себя. Подписка на журнал — еще один отличный способ научиться читать.

Еще одна отличная идея — провести время в Монреальской Grande Bibliothèque, которая, безусловно, является достопримечательностью для детей (и всех остальных в этом отношении). Моим детям нравится, насколько велика библиотека, а также представлены различные экспозиции и неограниченный выбор для чтения. Книжные ярмарки тоже довольно популярны.Подобные мероприятия — отличная возможность для вашего ребенка сделать новые открытия в чтении, а также познакомиться с любимыми авторами!

Совместное чтение через Skype или Face Time — также отличный способ для вашего ребенка провести время со своими близкими! Если вы много путешествуете по работе, воспользуйтесь современными технологиями, чтобы читать с детьми где угодно. Это также идеально подходит для бабушек и дедушек, которые живут далеко. Когда речь заходит о чтении с ребенком, расстояние больше не проблема. Всего за несколько кликов вы можете создать волшебство времени и удивительные воспоминания!

Особые праздники — это тоже традиция, которую можно улучшить с помощью тематических книг.Будь то Рождество, День святого Валентина, День матери или отца, времена года, летние каникулы, конкретный вид спорта или возвращение в школу, вы можете легко найти широкий выбор тематических книг в местной библиотеке или книжном магазине. На веб-сайте Scholastic Canada также есть отличные рекомендации, и на их сайте есть списки книжек с картинками, романов и графических романов для детей всех возрастов. Просто просматривайте по категориям, чтобы найти новые драгоценные камни, которые могут стать фаворитами вашего ребенка!

Наконец, вы также можете добавить чтение в свой распорядок дня, когда ложитесь спать: все, что вам нужно, — это немного творчества и несколько еженедельных советов по чтению.
Чтобы получить больше идей для чтения, посмотрите мою книгу Trucs Lecture, опубликованную CARD edition, или посетите мой веб-сайт pouvoirdelire.com

Джули Провенчер — Мать / Учитель / Лектор
Следуйте за мной в Twitter: @Pouvoirdelire
Веб-сайт: http://www.pouvoirdelire.com/

Распорядок дня 12 известных писателей

Сколько людей умирают, оставив в себе свои лучшие дела?

Мы часто предполагаем, что великие дела совершаются теми, кто наделен природным талантом, гением и умением.Но сколько великих дел могли бы сделать люди, никогда полностью не реализовавшие свой потенциал? Я думаю, что многие из нас, в том числе и я, способны на гораздо большее, чем обычно производим — наша лучшая работа часто все еще скрывается внутри нас.

Как вы можете извлечь из себя этот потенциал и поделиться им с миром?

Возможно, лучший способ — улучшить распорядок дня. Когда вы смотрите на лучших исполнителей в любой области, вы видите нечто гораздо более глубокое, чем интеллект или навыки.Они обладают невероятной готовностью выполнять ту работу, которая должна быть сделана. Они мастера своих повседневных дел.

В качестве примера того, что отличает успешных людей от остальной стаи, взглянем на некоторые повседневные дела известных писателей прошлого и настоящего.

В конце статьи я выделил несколько общих тем, которые вы можете применить к своим повседневным делам — независимо от ваших целей. Чтобы сразу перейти к этим предложениям, нажмите здесь.

E.Б. Уайт: «Писатель, который ждет идеальных условий для работы, умрет, не написав ни слова».

В интервью The Paris Review Э. Уайт, известный автор Charlotte’s Web , рассказал о своем ежедневном писательском распорядке…

Я никогда не слушаю музыку, когда работаю. У меня нет такой внимательности, да и не хотелось бы. С другой стороны, я могу неплохо работать среди обычных отвлекающих факторов. В моем доме есть гостиная, которая лежит в основе всего происходящего: это коридор в подвал, на кухню, в кладовку, где находится телефон.Пробок много. Но это яркая, веселая комната, и я часто использую ее как комнату, чтобы писать, несмотря на карнавал, который продолжается вокруг меня.

Как следствие, члены моей семьи никогда не обращают ни малейшего внимания на то, что я писатель, — они производят столько шума и суеты, сколько хотят. Если мне это надоест, у меня есть куда пойти. Писатель, который ждет идеальных условий для работы, умрет, не сказав ни слова на бумаге.

Харуки Мураками: «Само повторение становится важным.”

В интервью 2004 года Мураками рассказал о своих физических и психических привычках…

Когда я пишу роман, я встаю в четыре утра и работаю от пяти до шести часов. Днем я бегаю десять километров или проплываю полторы тысячи метров (или делаю и то и другое), затем немного читаю и слушаю музыку. Я ложусь спать в девять вечера.

Я придерживаюсь этого распорядка каждый день без изменений. Само повторение становится важным; это форма месмеризма. Я гипнотизирую себя, чтобы достичь более глубокого состояния ума.

Но чтобы придерживаться такого повторения так долго — от шести месяцев до года — требует больших умственных и физических сил. В этом смысле написание длинного романа похоже на тренировку по выживанию. Физическая сила так же необходима, как и художественная чувствительность.

Эрнест Хемингуэй: «Я пишу каждое утро».

В интервью Джорджу Плимптону Хемингуэй раскрыл свой распорядок дня…

Когда я работаю над книгой или рассказом, я пишу каждое утро, как только это возможно.Тебе некому мешать, холодно или прохладно, а ты приходишь на работу и тепло, когда пишешь. Вы читаете то, что написали, и, поскольку всегда останавливаетесь, когда знаете, что будет дальше, вы продолжаете.

Вы пишете до тех пор, пока не дойдете до места, где у вас еще есть сок, и вы не знаете, что будет дальше, и вы останавливаетесь и пытаетесь дожить до следующего дня, когда вы снова попадаете в него. Вы начали, скажем, в шесть утра и можете продолжать до полудня или закончить раньше.

Когда вы останавливаетесь, вы так же пусты, и в то же время никогда не пусты, но наполняетесь, как если бы вы занимались любовью с тем, кого любите. Ничто не может навредить вам, ничего не может случиться, ничего не значит ничего до следующего дня, когда вы сделаете это снова. Трудно пережить ожидание следующего дня.

Генри Миллер: «Когда вы не можете

создать , вы можете работать ».

В 1932 году известный писатель и художник Генри Миллер составил рабочий график, в котором были перечислены его «Заповеди», которым он должен был следовать как часть своего распорядка дня.Этот список был опубликован в книге Генри Миллера о писательстве (Kindle).

1. Работайте над одним делом, пока не закончите.
2. Не начинайте больше новых книг, не добавляйте больше нового материала к «Черной весне».
3. Не нервничай. Спокойно, радостно, безрассудно работайте над тем, что есть под рукой.
4. Работайте по программе, а не по настроению. Остановитесь в назначенное время!
5. Когда не можешь творить, ты можешь работать.
6. Цементируйте понемногу каждый день, а не добавляйте новые удобрения.
7. Сохраняйте человечность! Встречайтесь с людьми, ходите куда-нибудь, пейте, если хотите.
8. Не будь упряжной лошадью! Работайте только с удовольствием.
9. Отмените программу, когда захотите, но вернитесь к ней на следующий день. Сконцентрируйся. Сузить. Исключать.
10. Забудьте о книгах, которые хотите написать. Думайте только о книге, которую пишете.
11. Пишите первым и всегда.Живопись, музыка, друзья, кино — все это , потом .

Курт Воннегут: «Я все время отжимаюсь и приседаю».

В 1965 году Воннегут написал своей жене Джейн письмо о своих ежедневных писательских привычках, которое было опубликовано в книге «Курт Воннегут: Письма (Kindle)».

Я просыпаюсь в 5:30, работаю до 8:00, завтракаю дома, работаю до 10:00, иду несколько кварталов до города, делаю поручения, хожу в ближайший муниципальный бассейн, который у меня есть. , и плавать полчаса, возвращаться домой в 11:45, читать почту, обедать в полдень.Днем я делаю уроки, либо преподаю, либо готовлюсь. Когда я возвращаюсь домой из школы примерно в 5:30, я подавляю свой вызывающий раздражение интеллект несколькими лентами виски с водой (5 долларов за пятую часть в Государственном магазине спиртных напитков, единственном магазине спиртных напитков в городе. Тем не менее, есть множество баров). , приготовить ужин, почитать и послушать джаз (здесь много хорошей музыки по радио), засыпать в десять. Я все время отжимаюсь и приседаю, и мне кажется, что я становлюсь стройным и мускулистым, но, может, и нет.

Джоди Пико: «Вы не можете редактировать пустую страницу.”

Последние семь книг, написанных Джоди Пико, заняли первое место в списке бестселлеров New York Times . В интервью Ноа Чарни она рассказывает о своем подходе к написанию и созданию…

Я не верю в писательский тупик. Подумайте об этом — когда вы были заблокированы в колледже и должны были писать статью, разве не всегда удавалось исправить это за ночь до срока сдачи статьи? У писательского блока слишком много свободного времени. Если у вас есть ограниченное количество времени для написания, вы просто сядете и сделаете это.Вы можете не писать хорошо каждый день, но вы всегда можете отредактировать плохую страницу. Вы не можете редактировать пустую страницу.

Майя Анджелоу: «Легко читать — чертовски сложно писать».

В интервью The Daily Beast в 2013 году американский писатель и поэт обсудил свою писательскую карьеру и свои повседневные рабочие привычки…

Я держу номер в отеле в моем родном городе и плачу за него помесячно.

Я хожу около 6:30 утра. У меня есть спальня с кроватью, столом и ванной.У меня есть тезаурус Роже, словарь и Библия. Обычно это колода карт и несколько кроссвордов. Что-то, что займёт мой маленький ум. Думаю, этому меня научила бабушка. Она не хотела этого, но говорила о своем «маленьком уме». Поэтому, когда я был молод, с трех до тринадцати лет, я решил, что есть большой разум и маленький разум. И Большой Разум позволит вам обдумывать глубокие мысли, но Маленький Разум будет занимать вас, чтобы вы не могли отвлекаться. Он разгадывал кроссворды или играл в пасьянс, а Большой разум углублялся в темы, о которых я хотел написать.

У меня все картины и все украшения вынесены из комнаты. Прошу администрацию и уборщиков не входить в комнату, на случай, если я бросил листок бумаги на пол, я не хочу, чтобы он выбрасывался. Примерно каждые два месяца мне под дверь подсовывают записку: «Дорогая мисс Анжелу, пожалуйста, позвольте нам сменить белье. Мы думаем, что это может быть плесень! »

Но я там никогда не спал, обычно выхожу оттуда к 2. А потом иду домой, читаю то, что написал этим утром, а потом пытаюсь отредактировать.Приберись.

Легкое чтение чертовски трудное письмо. Но если правильно, то это легко. И наоборот. Если он написан неряшливо, то его трудно читать. Это не дает читателю того, что внимательный писатель может дать читателю.

Барбара Кингсолвер: «Мне нужно написать сотни страниц, прежде чем я перейду на первую».

Номинант на Пулитцеровскую премию написал более десятка книг, последние девять из которых вошли в список бестселлеров New York Times .Во время интервью 2012 года она рассказала о своей повседневной жизни как писательницы и матери…

Я обычно просыпаюсь очень рано. Слишком рано. Четыре часа — это стандарт. Мое утро начинается с того, что я стараюсь не вставать до восхода солнца. Но когда я это делаю, это потому, что в моей голове слишком много слов, и мне просто нужно подойти к своему столу и начать складывать их в файл. Я всегда просыпаюсь с предложениями, которые приходят мне в голову. Так что каждый день приходить к своему столу — это долгая необходимость. Забавно: люди часто спрашивают, как я себя приучаю к письму.Я не могу понять вопрос. Для меня дисциплина — это выключить компьютер и оставить свой стол, чтобы заняться чем-то другим.

Я пишу много материалов, которые, как я знаю, выброшу. Это всего лишь часть процесса. Мне нужно написать сотни страниц, прежде чем я перейду на первую страницу.

На протяжении всей моей карьеры писателя я также была матерью. Мне предложили мой первый контракт на книгу «Бобовые деревья» в тот день, когда я вернулся домой из больницы с моим первым ребенком.Так я стала писательницей и матерью в один день. Эти две важные жизни всегда были для меня одним целым. Мне всегда приходилось делать и то, и другое одновременно. Так что мои часы письма всегда были ограничены материально-техническим обеспечением моих детей на попечении кого-то другого. Когда они были маленькими, это было сложно. Я дорожил каждым часом работы за рабочим столом как своего рода призом. Со временем, когда мои дети пошли в школу, быть работающей матерью стало все легче. Мой старший — взрослый, а младший — 16, так что оба теперь самодостаточны, но это был постепенный процесс.Для меня время написания всегда было драгоценным, это то, чего я жду, с нетерпением жду и использую наилучшим образом. Наверное, поэтому я встаю так рано и пишу в тихие рассветные часы, когда я никому не нужен.

Раньше я говорил, что школьный автобус — моя муза. Когда он выехал с подъездной дорожки и оставил меня без никого, чтобы о нем заботиться, это был момент, когда начался мой писательский день, и он закончился, когда вернулся школьный автобус. Как работающая мать, мое рабочее время было ограничено.С другой стороны, я безмерно благодарен своей семье за ​​нормализацию моей жизни, за то, что я поставил перед собой требование закончить день в какой-то момент и пойти приготовить ужин. Это здорово — отложить работу, приготовить ужин и съесть его. Здорово, что в моей жизни есть такие люди, которые помогают мне вести цивилизованный образ жизни. А также иметь этих людей в моей жизни, которые связывают меня с большим миром и будущим. Мои дети научили меня всему о жизни и о том, каким человеком я хочу быть в этом мире.Они привязывают меня к будущему конкретным образом. Благодаря тому, что я стала матерью, я стал лучше писать. Также верно сказать, что писательство сделало меня лучшей матерью.

Натан Энгландер: «Выключи свой мобильный телефон».

Англандер — отмеченный наградами писатель рассказов, и в этом интервью он рассказывает о своем стремлении избавиться от всех отвлекающих факторов в его писательской рутине…

Выключите мобильный телефон. Честно говоря, если вы хотите, чтобы работа была сделана, вам нужно научиться отключаться от сети.Ни текстовых сообщений, ни электронной почты, ни Facebook, ни Instagram. Что бы вы ни делали, это нужно прекратить, пока вы пишете. Большую часть времени (и это совершенно глупо признавать) я пишу с затычками для ушей, даже если дома мертвая тишина.

Карен Рассел: «Мне плохо писать».

Рассел написал только одну книгу… и она стала финалистом Пулитцеровской премии. В интервью The Daily Beast она рассказывает о своей повседневной борьбе с отвлечением и пишет…

Я знаю многих писателей, которые каждый день стараются набрать установленное количество слов, но для меня время, проведенное в вымышленном мире, как правило, является лучшим показателем продуктивного рабочего дня.Я думаю, что я достаточно продуктивный писатель, я могу написать много слов, но объем — не лучший показатель для меня. Это скорее вопрос, писал ли я четыре или пять часов сосредоточенного времени, когда я не вставал со стола, не находил отвлекающих факторов, чтобы увести меня из мира истории? Смог ли я оставаться на месте и записывать слова на странице, не решив в середине предложения, что важнее проверить мою электронную почту, или «исследовать» какой-то вопрос в Интернете, или очистить проекты научной ярмарки в задней части для моего морозильник?

Я решил, что уловка состоит в том, чтобы просто держаться после этого в течение нескольких часов, независимо от вашей собственной неуверенной оценки того, как идет письмо.Появление и присутствие — хороший день для письма.

Я думаю, что в большинстве случаев это плохо. Периоды, когда письмо кажется легким и интуитивным, для меня, как я продолжаю сетовать, редки. Но я думаю, что это, вероятно, обычное соотношение радости и отчаяния для большинства писателей, и я определенно думаю, что если вы можете смириться с тем фактом, что вам, вероятно, придется выбросить 90 процентов вашего первого черновика, тогда вы можете расслабиться и даже почти нравится «писать плохо».

А.Дж. Джейкобс: «Заставьте себя генерировать десятки идей».

В интервью для сериала «Как я пишу» Джейкобс рассказывает о своих повседневных писательских привычках и дает несколько советов молодым писателям…

Меня будят дети. У меня есть кофе. Я готовлю детям завтрак, провожу их в школу, а потом прихожу домой и пытаюсь писать. У меня это не получается, пока я не заставляю себя отключить доступ в Интернет, чтобы укрыться от информационного шторма.

Я большой поклонник очерчивания.Я пишу план. Затем чуть более подробный план. Затем еще один, еще более подробный. Формируются предложения, добавляется пунктуация, и со временем все это превращается в книгу.

Я пишу во время ходьбы на беговой дорожке. Я начал эту практику, когда работал над Drop Dead Healthy, и читал все эти исследования об опасностях сидячей жизни. Сидеть опасно для вас. Один врач сказал мне, что «сидение — это новое курение». Поэтому я купил беговую дорожку и поставил на нее свой компьютер.Чтобы написать книгу, мне потребовалось около 1200 миль. Мне это нравится — во-первых, это не дает мне уснуть.

У Джейкобса есть советы и для молодых писателей…

Заставьте себя генерировать десятки идей. Многие из этих идей будут ужасными. Собственно, большинство из них. Но там будут и сверкающие драгоценные камни. Постарайтесь выделить 20 минут в день только на мозговой штурм.

Халед Хоссейни: «Вы должны писать, хотите вы того или нет».

В интервью Ноа Чарни Хоссейни рассказывает о своих повседневных писательских привычках и основных вещах, которые должны делать все писатели…

Я вообще не обрисовываю в общих чертах, не считаю это полезным, и мне не нравится, как он меня ограничивает.Мне нравится элемент неожиданности и спонтанности, позволяющий истории найти свой собственный путь. По этой причине я считаю, что написание первого черновика очень трудное и трудоемкое занятие. Это также часто вызывает разочарование. Это почти никогда не оказывается тем, чем я думал, и обычно совсем не соответствует тому идеалу, который я держал в уме, когда начинал писать. Однако я люблю переписывать. Первый набросок — это просто набросок, на который я добавляю слой, размер, оттенок, нюансы и цвет. Написание для меня в значительной степени связано с переписыванием.Именно во время этого процесса я обнаруживаю скрытые смыслы, связи и возможности, которые я упустил в первый раз. Переписывая, я надеюсь, что история станет ближе к тому, на что я надеялся.

Я встречал так много людей, которые говорили, что в них есть книга, но никогда не написали ни слова. Чтобы быть писателем — я понимаю, это может показаться банальным — вы должны действительно писать. Вы должны писать каждый день, и вы должны писать, хотите вы того или нет.Возможно, самое главное — писать для одной аудитории — для себя. Напишите историю, которую вам нужно рассказать и которую вы хотите прочитать. Невозможно узнать, чего хотят другие, поэтому не теряйте время, пытаясь угадать. Просто напишите о том, что у вас под кожей и не дает уснуть по ночам.

Как применить это в своей жизни

Эти ежедневные распорядки хорошо подходят для письма, но их уроки можно применить практически к любой цели, которую вы надеетесь достичь.

Например…

1.Физические нагрузки подготавливают вас к умственной работе. Воннегут делал отжимания, чтобы не писать. Мураками ежедневно пробегает 10 километров. А.Дж. Джейкобс печатает во время ходьбы на беговой дорожке. Вы можете решить, что вам подходит, но убедитесь, что вы выходите и двигаетесь.

2. Сделайте в первую очередь самое главное. Обратите внимание, сколько прекрасных писателей начинают писать утром? Это не совпадение. Они работают над своими целями до того, как остаток дня выйдет из-под контроля. Они не задаются вопросом, когда они собираются писать, и не борются за то, чтобы «вписать это» в свою повседневную деятельность, потому что в первую очередь они делают самое важное.

3. Примите борьбу и делайте тяжелую работу. Вы видели, сколько писателей упомянули о своей борьбе за письмо? Хуссени сказал, что его первые наброски «трудны», «трудоемки» и «разочаровывают». Рассел назвал ее писательство «плохим». Кингсолвер выбрасывает сотню страниц прежде, чем она переходит на первую страницу книги.

То, что вначале кажется неудачей, часто становится основой успеха. Вы должны усердно работать, прежде чем сможете наслаждаться своей лучшей работой.1

Если вам нужны более практические идеи о том, как сформировать новые привычки (и избавиться от плохих), посмотрите мою книгу Atomic Habits , которая покажет вам, как небольшие изменения в привычках могут привести к замечательным результатам.

ежедневных распорядков — что делать каждый день | История сезонов Пионеры оливкового города (SoS PoOT)

Ежедневные распорядки — это важные дела, которые вы должны делать ежедневно в Story of Seasons Pioneers of Olive Town (PoOT). Руководство включает в себя ежедневные действия, сельское хозяйство, общение с сельскими жителями, выносливость и многое другое.

Ознакомьтесь с советами и руководствами для начинающих здесь!

Блок-схема ежедневного распорядка

Рекомендуемые действия на каждый день

Распорядок дня — уход за культурами и растениями

Проверяйте посевы и растения

Ваши посевы будут вашим основным источником золота. Сделайте приоритетом заботу о своем сельском хозяйстве, чтобы вы могли максимизировать свой доход от золота. Кроме того, не забывайте покупать дополнительные семена в цветочных и универсальных магазинах, чтобы постоянно расширять свою ферму.

Не пренебрегайте животными

Ваши животные также будут предоставлять ценные продукты, такие как яйца, молоко и шерсть.Они станут недовольны, если вы пренебрегаете ими, что снижает продуктивность, поэтому обязательно позаботьтесь о них и дайте им свою любовь после того, как закончите с урожаем.

Ежедневный распорядок — поговорите с сельскими жителями

Разговорите с ключевыми сельскими жителями и кандидатами на романтические отношения

Вы можете разговаривать с деревенскими NPC только один раз в день, чтобы укрепить их дружбу с вашим персонажем. Если вы не в настроении разговаривать со всеми, по крайней мере, поговорите с холостяками и холостяками.

Ознакомьтесь с Руководством по романтике и браку здесь!

Ежедневный распорядок — заставьте производителей работать на полную мощность

Сделайте ставку на производителей пиломатериалов и слитков

Производители — это автоматические станки, которые производят для вас разные материалы.Такие предметы, как пиломатериалы и слитки, необходимы для роста вашей фермы, но их обработка требует времени. Вы должны стремиться к тому, чтобы хотя бы эти типы производителей работали на полную мощность в течение всего дня.

Как сделать производителей

Maker	Разблокировать	Необходимые материалы
Пиломатериалы Maker	Лесозаготовка Ур. 2	Пиломатериалы × 20
Слиток Создатель	Горное дело 2 ур.	Железная руда × 10 Пиломатериалы × 10

Для ремесленников вам необходимо достичь определенных порогов навыков.Навыки можно повысить, выполняя действия, связанные с этими навыками (рубить деревья для рубки леса, разбивать камни для добычи и т. Д.). Когда у вас есть навыки и ингредиенты, ремесленники, нажав «X» и открыв меню.

Ежедневный распорядок — потратьте оставшуюся выносливость на добычу

Сходите в шахты, чтобы собрать руды и драгоценные камни

Если у вас осталась выносливость ближе к концу дня, потратьте ее, добывая руды в пещерах. Мало того, что у вас также есть шанс получить драгоценные камни за дополнительное золото.Однако не перенапрягайтесь и внимательно следите за своей выносливостью.

Ознакомьтесь с руководством по выносливости здесь!

Story Of Seasons: Pioneers Of Olive Town — статьи по теме

Последние новости и обновления

Руководства и пошаговые руководства

© Marvelous Inc., 2021. Все права защищены. Nintendo Switch — торговая марка Nintendo.
Товарные знаки являются собственностью соответствующих владельцев. Его лицензиары не одобряли этот сайт иным образом и не несут ответственности за его работу или содержание на нем.
▶ История сезонов: Пионеры оливкового города — Официальная страница

Мой утренний распорядок за 10 простых шагов

Люди часто спрашивают, как выглядит мое расписание сочинений. На этот вопрос всегда сложно ответить, потому что я не особо разбираюсь в структурах. Но я вижу ценность в установлении распорядка, особенно по утрам.

Фото: Роджер Прайс (Creative Commons)

Это может быть проблемой, потому что рутина — это все о вас и вашей личности. Так что они должны варьироваться от человека к человеку.

Мне нравится то, что сказал Сет Годин, когда Брайан Кларк спросил его, как он пишет каждый день. Сет отказался отвечать, а затем сказал:

Такое ощущение, что если бы мы ели те же сухие завтраки, которые ел Стивен Кинг, то мы могли бы писать так, как пишет Стивен Кинг.

Так верно. Рутины важны, но только если вы делаете их своими собственными. Простое копирование чужого распорядка, вероятно, не сработает.

Зачем нужны процедуры

Рутина — это не развлечение.Они не творческие или образные. И, честно говоря, я ненавижу их делать. Но распорядки могут принести много пользы, если мы сможем войти в обычную дисциплину, практикуя их.

Почему это? Потому что они помогают освободить место в нашей жизни для других вещей. Утренний распорядок дня — отличный способ начать день, потому что он поможет вам двигаться в правильном направлении. Кроме того, это позволяет вам сосредоточиться на других делах в течение дня.

В нашей загруженной жизни иногда нам нужно делать несколько вещей наизусть, просто чтобы гарантировать, что они будут выполнены.В противном случае вы проведете остаток дня, играя в «догонялки».

Это чувство одиночества вызывает стресс. Утренний распорядок принесет вам покой и даст цели остальному дню.

Это не закон

Реальность рутинных действий такова, что они обычно настолько причудливы и своеобразны, что на самом деле работают только на человека, выполняющего их.

И в этом суть: Найдите систему, которая поможет вам выполнить работу, а затем используйте ее .

Важно не то, как выглядит ваш распорядок, а то, что он у вас есть.Все люди разные, но создание собственного процесса для начала дня — полезная дисциплина.

Итак, я подумал, что было бы полезно поделиться своим распорядком дня — не потому, что это единственный способ начать день, а скорее потому, что это может помочь вам подумать, как может выглядеть ваш .

Мой распорядок

Каждый день для меня не выглядит одинаково, но я использовал этот распорядок, и, похоже, он работает:

1. Просыпайся. Обычно около 5-6 утра (всякий раз, когда встает наш сын).Первое, что я делаю, это делаю бутылочку и кормлю ребенка, позволяя своей трудолюбивой жене немного поспать.
2. Приготовьте завтрак. Обычно яйца (я стараюсь начинать день с белков, а не с углеводов). Закипятите воду для кофе во френч-прессе.
3. Напишите что-нибудь, что угодно. Это может быть сообщение в блоге, глава книги, статья или просто несколько случайных заметок для меня. Для меня дело не в , а в том, что я пишу , а в том, что важно просто написать. Обычно я писал около 1000 слов; иногда меньше, иногда больше.Когда я это делаю, я пью кофе и слушаю музыку, пока сын играет.
4. Проверить электронную почту. Отвечайте на самые важные вопросы. Удалите все, что мне не нужно, с предыдущего дня.
5. Зарегистрируйтесь в социальных сетях. Если бы я написал пост на день, я бы сейчас им поделился.
6. Готовый кофе. В этот момент обычно холодно, потому что я забыл выпить в спешке, чтобы начать писать.
7. Прочтите что-нибудь. Это может быть роман, Библия или одна из многих научно-популярных книг, которые я сейчас читаю.Как бы то ни было, он должен быть аналогом . Я считаю, что держать книгу в руках активирует другую часть моего мозга, чем чтение на экране. Я тоже люблю аудиокниги, но слушаю их в течение дня.
8. Погулять. Я часто выгуливаю собаку как предлог, чтобы немного поупражняться. Я использую это время, чтобы думать, молиться и собираться с мыслями на день.
9. Примите душ. Тогда оденьтесь и приготовьтесь начать день.
10. Выпейте большой стакан воды (не менее литра). Затем сядьте за мой «стол» (то есть за кухонный стол, диван или настоящий стол) и начните работать.