Расширение сознания что это такое: «Что такое «расширение сознания»?» — Яндекс.Кью

Расширение сознания, многомерное расширение сознания

Тема расширения сознания достигла пика своей популярности, хотя быть может и нет, и высший пик её популярности ещё впереди, но начиная со второй половины XX века человечеству эта тема становится всё более интересна, на основе йогических знаний создаются новые авторские методы. О некоторых из них и будет рассказано в этой статье.

Расширить сознание — это значит выйти за пределы существующих границ восприятия. Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии. Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки. Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

Интересен вопрос о связи сознания и восприятия. Пожалуй, тут можно говорить о том, что от способа восприятия действительности напрямую зависит наше сознание, но есть и обратная зависимость, когда от широты сознания зависит ваше восприятие. Это утверждение приводит нас к следующему выводу: с какой бы стороны вы ни начинали своё развитие, со стороны изменения угла восприятия или же начиная работать с сознанием, это приведёт к тому, что второй элемент этой пары также будет подвергнут изменению и, возможно, даже трансформации (парой, как вы уже поняли, выступает сознание и восприятие).

То, каким образом можно повлиять на сознание через восприятие, можно проиллюстрировать довольно популярной в наши дни техникой-призывом: перестаём фиксировать внимание на негативных ситуациях, в целом не воспринимаем негатив как негатив, изменяя восприятие неприятных ситуаций или фактов на позитивное, выбираем позицию «очумелого» оптимиста, который говорит, что всё, что ни делается, — к лучшему, и начинаем жить в этом модусе.

Таким образом мы вырабатываем новый взгляд на жизнь, восприятие действительности под воздействием регулярной практики безграничной оптимистичности начнёт постепенно меняться, а с ним и само сознание. При этом, чем больше вы находитесь в состоянии внутренней и внешней осознанности, тем полезнее эта практика будет для вас, т. е. вы не только делаете её механистически, на автомате, потому что так велено её выполнять, но вы полностью осознаёте события и ваши реакции на них.

Осознание жизни, ситуаций и в целом бытия может быть также выделено в отдельную самостоятельную практику, которой посвящены не только десятки книг, но и практически каждое настоящее духовное учение отводит практике культивации осознанности первостепенное значение. Развитие осознанности рассматривается как краеугольный камень в системе саморазвития, заложенного в духовном учении, поэтому освоению практики осознанности учат с самого начала погружения ученика в новую систему знаний.

Что же подразумевается под практикой осознанности?

В первую очередь многомерное расширение сознания — это не только осознание своих действий, но прежде всего вашей реакции на них. На первый план выходят наблюдение за эмоцией, отслеживание её появления и угасания. В идеальном варианте эту технику нужно применять по отношению к любой эмоции, которая появилась, таким образом со временем вы научитесь отслеживать и даже предотвращать развитие и перерастание эмоций, в особенности негативных, в некий эмоциональный взрыв. Для этого с самого начала вы должны разотождествиться с эмоцией как таковой. Перестать олицетворять собственное «Я» с конкретным состоянием. Многие духовные учения, какими бы разными по своей сути и направленности ни были, в этом пункте приходят к согласию, что человеческое «Я» — это не эмоция и не состояние, не говоря о том, что это тем более и не внешний образ, как вы сами понимаете.

Поэтому во время самого начального этапа зарождения эмоции, допустим, вы начинаете чувствовать гнев внутри, вы должны переключиться с объекта, вызвавшего это чувство, на само чувство и постараться ощутить его.

Казалось бы, в этом есть противоречие, ведь вы не должны олицетворять себя с чувством, и в тоже время одновременно вы должны его прочувствовать, погрузиться в него. Однако есть большая разница между осознаванием, чувствованием самой эмоции и неосознанными реакциями, вызванными этой эмоцией, под воздействием которой вы будете отвечать на вызов действительности или, иначе говоря, реагировать на объект.

Многие из вас наверняка слышали о методе расширения границ сознания по методу Хосе Сильвы. В его методе на первый план выходит теория волновой активности мозга, где

  • Бета-ритм активизирован тогда, когда мы бодрствуем и выполняем обычные действия, работаем. Частота колебаний может изменяться от 14 до 40 Гц.
  • Альфа-ритм начинает работу тогда, когда мы физически менее активны или даже если продолжаем таковыми казаться, но внутренне гораздо более успокоены, тогда частота колебаний понижается. Характеристика частот альфа-уровня от 8 до 13 Гц.
  • Тета-ритм — это преимущественно состояние сна, хотя для тех, кто практикует регулярную медитацию, этот ритм активности мозга может включаться в момент медитации, что будет означать пребывание в глубокой медитации. Частота колебаний от 4 до 8 Гц.
  • Дельта-ритм проявляется в состоянии очень глубокого сна, и частота вибраций колеблется от 1 до 4 Гц.

Хосе Сильва был прекрасно знаком с практиками медитаций. На этом он и основал свой метод расширения сознания, который впоследствии приобрёл популярность под названием «исполнение желаний по методу Хосе Сильвы». Сильва объяснял чудесное действие своего метода таким образом: когда человек находится в состоянии сознания, при котором максимально активны бета-ритмы, то он не может услышать/принять посыл извне. Внешний шум, слишком большая мыслительная активность (а мы не должны забывать, что наш ум болтает без умолку) мешают нам самим в нашем внутреннем развитии. Сами мысли выступают преградой между личностью и информацией, которую человек может получить из высших планов.

«Шумовой фон» мыслительного процесса заглушает вибрации другого уровня, что удерживает человека от выхода на другой качественно новый уровень сознания. Позже другие направления и школы саморазвития и духовных практик назовут такой переход сознания с одного уровня на другой «квантовым скачком» для большей наглядности.

Вклад Ханса Бергера в многомерное расширение сознания

Как мы видим, Хосе Сильва не делал каких-то особых открытий, дотоле неизвестных человечеству, его заслуга состоит в том, что знание, о котором было известно древним и в том числе йогам и последователям буддизма (что, впрочем, одно другому не противоречит, ведь йога как духовное учение может быть составной частью определённых школ буддизма) стало известно широкой публике, и не вдаваясь в описание специфической терминологии, которую часто используют школы древних учений, Сильва описал, что происходит с человеком при помощи всем понятных метафор, таких как «приёмник» и «передатчик», сравнивая человеческий ум с радиоприёмником, а также используя результаты исследований современной науки.

За это мы должны быть благодарны Хансу Бергеру — основоположнику современной электроэнцефалограммы, который первым зафиксировал колебания электрической активности мозга в диапазоне 8-12 Гц и сразу назвал их альфа-волнами, т. к. они были открыты первыми. До сих пор официальная наука не может дать однозначное объяснение активности этих волн, в то время как люди, практикующие расширение сознания, давно поняли, что альфа-ритмы мозговой активности приводят к тому, что снимаются внутренние психологические блоки, что моментально открывает доступ к другому знанию, более обширному, не подчинённому точным законам логики, одним словом, такое состояние сознания, в котором человек оказывается невероятно креативным.

Творческое начало достигает небывалых высот, и не случайно большинство шедевров из мира искусства и научных открытий сделаны именно тогда, когда активность бета-волн по каким-то причинам была подавлена, как, скажем, в известных случаях, когда открытия были сделаны в состоянии полусна, т.

е. идея пришла как раз в то время, когда человек задремал (именно тогда альфа-ритмы проявляют себя с большей силой). И не потому ли занимаясь творчеством, музицируя, создавая картины, участвуя в хоровом пении, человек в действительности переходит в состояние медитации, а это как раз такое состояние, которое характеризуется большей активностью альфа-волн, иногда с переходом в тета и минимальной активизацией бета-режима.

Теперь нам становится понятным, почему часто, когда задаётся вопрос о расширении границ сознания, рекомендуют занятия творчеством, потому что это автоматически, без специальных упражнений, без посвящения и изучения сложных, неизвестных практик изменяет сознание человека, т. к. во время творческого процесса электрические колебания мозга меняются. Таким образом, занимаясь чем-то творческим, пусть даже создавая поделки или делая наброски на бумаге, вы сами того не осознавая погружаетесь в медитацию. Аналогичного состояния возможно достичь во время погружённого длительного чтения литературы.

Ваш мозг ещё выдаёт бета-волны, но альфа уже начинают их перекрывать. Кстати именно это состояние и называют состоянием «повышенной обучаемости». Если вы сможете в нём оставаться в течение определённого отрезка времени, то нужно использовать его с пользой для себя. В этот период лучше всего запоминается новый материал, для того чтобы что-то запомнить, не будет требоваться несколько повторов или использование мнемонических приёмов. Информация напрямую входит в ваше сознание, потому что вы и впрямь расширили своё сознание.

Достоинство новых методов состоит в том, что в них без какой-либо подготовки человеку даются некоторые техники, с помощью которых он сможет научиться погружаться в состояние альфа. Но такие методы подходят тем, кто никоим образом не желает практиковать медитацию. Для тех, кто хочет начать практиковать настоящую медитацию, возможно даже посетить курс випассаны или уже практикует, никакие другие методы не потребуются, потому что каким бы ни был новоявленный метод, он всегда содержит в себе основы медитационных практик. Поэтому даже с практической точки зрения будет лучше освоить настоящую медитацию, чем посвящать время её производным продуктам, которые всего лишь адаптированы для современного человека, который не слишком-то часто задаётся вопросом, откуда что произошло.

Пожалуй, самое важное, что можно сказать по теме расширения сознания, состоит в том, что стремление к нему излишне. Если мы вспомним слова Будды, который говорил, что всякое желание (или стремление) порождает страдание, то станет понятен смысл вышесказанного и в контексте расширения границ сознания. Это, скорее, желание эго, «Я», в самоутверждении, чем внутренняя потребность. Хотя даже потребность может происходить из ложных причин, а в основе её может опять же лежать внутренняя неудовлетворённость собственной жизнью, отсюда и стремление к проявлению себя с другой стороны.

На самом деле сознание обязательно эволюционирует в нужное время, если таков план, который предначертан свыше, но необязательно, что это должно случиться в этой жизни. Сама погоня за чем-то только свидетельствует о том, что человек до сих пор ищет смысла во внешнем, даже если мы и говорим о таком явлении, как сознание. Поиск и стремление — это результат неудовлетворённых разноплановых желаний, которые сублимируются, но до конца так и не оставляют человека в покое, они не изжиты. Старайтесь в целом генерировать меньше желаний, и тогда всё, что требуется, придёт в нужное время.

Вместо послесловия

Наш читатель наверняка уже понял, что так или иначе, а методы расширения сознания связаны с духовными учениями, практикой медитации, концентрации внимания и осознанности. Поэтому настало время решить для себя, углубляться ли вам в эту тему дальше, следуя по пути древних практик, или поверхностное знакомство с этой сферой человеческого знания окажется для вас достаточным. Выбор за вами. Будьте «в потоке».

Устройство человека в нью-эйдже. Расширение сознания

Психоделики эпохи хиппи — ЛСД 💌

🇨🇭 Психоактивные свойства ЛСД были обнаружены в 1943 году в Швейцарии, притом случайно. В 50-х новое вещество начинает широко распространяться по всему миру и находит себе немало преданных поклонников.

👬 В 1960-м исследованиями ЛСД начинают заниматься Тимоти Лири и Ричард Альперт, два важных персонажа все последующей эпохи. Психологи по образованию, оба атеисты: Лири из ирландско-христианской семьи, Альперт — из иудейской. Оба далеко ушли от религии. Лири — бунтарь со сложным прошлым. Его отчисляли из из институтов; с двумя детьми, оставшимися на нем одном после самоубийства жены, но быстро окруженный юными красавицами — он был хорош собой, обаятелен, умен и, как показали дальнейшие события, не только бунтарски настроен, но и честолюбив. Альперт на первый взгляд другой: патентованный интеллектуал, любитель Достоевского, успешный молодой профессор, отлично встроившийся в университетский истеблишмент.

🎉 Они быстро находят общий язык и начинают эксперименты, стремительно вовлекающие в себя множество очень известных людей: от уважаемых биологов и физиков до Керуака, Хаксли и Аллена Гинзберга, который одним из первых оценивает ЛСД.

🚐 Такой круг общения сделал ЛСД известным в богемных кругах и среди битников. Обратная сторона этого — гнев руководства. С 1962 года Лири запретили исследовать ЛСД в университете. В это же время наступает идеальный момент для распространения ЛСД — с 1963 кто угодно может производить его законно. Так, благодаря Лири, Альперту, Гинзбергу и множеству других, поколение хиппи отправляется в коллективный кислотный трип.

💒 В середине 1960-х возникает Неоамериканская церковь. Созданная Артуром Клепсом, психологом и приятелем Тимоти Лири, она была изначально больше акционистски-политическим заявлением, но, как ни странно, существует до сих пор. Неоамериканская церковь выступала и выступает за легализацию наркотиков, считает употребление ЛСД таинством и отстаивает свое право использовать в ритуалах наркотики. Она также прославляет Хаксли, Хантера Томпсона и Генри Миллера и требует не относиться ни к чему слишком серьезно: жизнь есть сон, а трагедии всегда стоит предпочесть комедию.

🚀 Идея такого движения оказалась заразительна. В 1966 году сам Лири создает Лигу духовных открытий (League for Spiritual Discovery, то есть LSD). Движение это было тоже своего рода политической акцией, но довольно быстро Лири и правда начал превращаться в духовного гуру. Он был пионером исследований ЛСД и очень много для них сделал, но довольно быстро проявились не столько его научные таланты, сколько лидерские, организаторские, учительские. Вокруг него собралась достаточно большая община.

🗽 Сперва он учил вещам социальным: в 1966 он придумывает и провозглашает на фестивале перед десятками тысяч хиппи знаменитый лозунг «Включайся, настраивайся, выпадай». Но даже в этом призыве уже был религиозный оттенок: включаться и настраиваться надо было на новые уровни сознания, а выпадать — из лишней суеты. В его учение все больше проникал буддизм, а уже в 1970-х Тимоти Лири будет говорить о космических уровнях нашего сознания и о том, что постигшие их люди смогут жить в невесомости, а заложено это все в нас инопланетным разумом. Идея космической миграции станет в результате одной из главных в его текстах, и к концу жизни он превратится в характерного нью-эйдж гуру с сильным уклоном в уфологию.

🤷‍♂️ Его друг Ричард Альперт пойдет, между тем, в совершенно другую сторону: из активиста исследований ЛСД он превратится в около-индуистского гуру. Парадокс? Не такой уж большой: как мы еще увидим, это вполне естественный поворот.

Что это — расширенное сознание и как его достичь

В последнее время часто можно услышать про расширенное сознание, однако далеко не каждый способен объяснить, что это такое. Именно для этого и есть данная статья – здесь подробно будет описано понятие сознания, а также его формы и виды. Естественно, больше всего внимания будет уделено такому типу, как расширенное сознание. Вы узнаете не только, что это такое, но и какими методами оно достигается, а также, какие уровни у него имеются. Но для начала стоит разобраться с самим сознанием и базовыми его типами.

Что такое сознание

Прежде чем рассматривать детально расширенное сознание, необходимо в целом разобраться с тем, что такое обычное сознание. Все люди используют это слово, однако если задуматься о том, что на самом деле оно означает, то мало кто сможет дать четкий ответ. Дело в том, что четкого ответа не существует – в целом человеческое сознание можно описать как структуру, благодаря которой человек способен контролировать свои действия. Таким образом, если вы теряете сознание, то есть падаете в обморок, то тут же теряете контроль и над своим телом. Когда вы делаете что-то бессознательно, или на подсознательном уровне, то вам не нужно контролировать эти действия. Вы вдыхаете и выдыхаете воздух без постоянного контроля этих действий, то есть вы делаете это на подсознательном уровне – поэтому, когда человек теряет сознание, он не умирает, так как существуют процессы, которые не требуют вовлечения непосредственно самого сознания. Так что теперь вы имеете представление о том, что такое нормальное человеческое сознание. Но прежде чем изучать расширенное сознание, необходимо немного задержаться на базовом уровне, чтобы получить более широкое представление о том, в каком состоянии вы можете находиться каждый день – это очень важно для дальнейшего понимания тонкостей перехода к расширенному сознанию.

Сознание спящее

Нет смысла описывать нормальное сознание, так как его может представить себе каждый человек. В таком состоянии сознания вы находитесь тогда, когда все вокруг вас и внутри вас находится в порядке, без каких-либо серьезных изменений. Но что означает, например, спящее сознание? Нет, это не то состояние, в котором сознание находится, когда ваше тело отдыхает во время сна. Хотя смело можно сказать, что оно является наиболее приближенным. Дело в том, что спящее сознание наблюдается у тех людей, которые переутомились физически и психологически. Они могут делать различные вещи, разговаривать, но чаще всего это происходит практически бессознательно, то есть нет прямой связи действий с эмоциями. Всем знакомо чувство, когда вы возвращаетесь домой после тяжелейшего дня, падаете на кровать – а на следующий день не помните, как вообще добрались до дома. Это и есть спящее сознание.

Сознание улетающее

Данный тип сознания очень близок к предыдущему, фактически, он является предвестником спящего. Когда ваше сознание переключается в режим улетающего, вам стоит задуматься об отдыхе. Оно характеризуется потерей возможности концентрации. Ресурсы вашего организма еще не исчерпаны, но зачастую мысли, на которых вы хотите сосредоточиться, ускользают от вас.

Сознание прыгающее

Данный вид характерен для психически нестабильных людей, а также для тех, кто находится в серьезном нервном напряжении. В данном состоянии ваше внимание не может остановиться на одной вещи и постоянно переключается с одного объекта на другой, тем самым мешая вам нормально функционировать.

Сознание яркое

Этот пример сознания уже гораздо более знаком всем людям. Многие считают, что именно оно является приближенным к расширенному, но на деле это не так. Яркое сознание характеризуется обостренным восприятием происходящего вокруг. Вызывается оно какими-либо сильными переживаниями, как положительными, так и отрицательными. У большинства людей оно возвращается к нормальному состоянию довольно быстро, когда проходит состояние эйфории.

Сознание спокойное

Если же вас интересует расширенное состояние сознания, то вам стоит обратить внимание именно на этот пункт. Дело в том, что именно этот тип является наиболее близким к расширенному – это своего рода путь к вашей цели. Чтобы постичь расширенное сознание, вам нужно научиться в любой ситуации обретать спокойное сознание. Этот тип характерен для человека, который отдохнул, полон сил, но не спешит их тратить, не отвлекается на какие-то детали, не старается сделать несколько дел сразу. В таком состоянии вы способны размеренно и без спешки подумать о себе, своей жизни, своем окружении, оценить ситуацию и так далее. Именно после этого можно пытаться постичь расширенное состояние сознания.

Что это такое

Однако, что значит расширить сознание, мышление? Как этого можно достичь? Методы стоит оставить на потом – они будут более детально описаны позже. Сейчас стоит сконцентрироваться на понимании того, что представляет собой расширенное сознание. Итак, вы уже знаете, что такое спокойное сознание – а теперь представьте, что вы возноситесь над собой и можете посмотреть на себя со стороны. Если говорить в целом, то именно это и есть расширенное состояние сознания. Вы не просто можете спокойно оценить ситуацию, вы можете сделать это, глядя на нее со стороны, находясь как будто не в своем теле – так вам удастся познать гораздо больше, чем если вы будете просто пытаться что-то оценить в спокойном состоянии сознания. Считается, что это одно из высших состояний сознания, к которому должны стремиться абсолютно все. Но при этом не стоит думать, что вы можете просто представить себя вне своего тела – и вы тут же познаете расширенное сознание. Чтобы научиться его обретать, вам понадобятся годы, а то и десятки лет тренировок. Это очень сложный процесс, который дается далеко не всем. Поэтому не расстраивайтесь, если вам сразу же не удастся войти в расширенное сознание – хорошо, если вы сможете сделать это через несколько лет. В данном случае не стоит торопиться – иначе вы не сможете даже обрести спокойное сознание, что уж говорить о расширенном.

Первая методика

Какова же практика, расширяющая сознание? Именно этим вопросом задаются люди, которые хотят постичь данное состояние. На самом деле, методов существует несколько. В данной статье будет рассказано о самых известных, популярных и наиболее эффективных способах. И первый из них – это отключение эмоций. Дело в том, что именно эмоции очень сильно загружают человеческое сознание, перенаправляя его на те темы, которые его не должны волновать. Человек радуется, расстраивается, пугается и так далее. И все это за счет эмоций, которые не позволяют вам найти гармонию со своим внутренним миром и посмотреть на ситуацию со стороны. Вы не сможете добиться расширения сознания, если будете отвлекаться на различные эмоции, поэтому если вас интересует, как расширить сознание человека, то первое, что вам предстоит сделать – это научиться отключать ваши эмоции. Если вам удастся это сделать, то вы снимете невидимое ограничение с ваших возможностей, у вас появится шанс подняться на ступеньку выше над тем уровнем, на котором находятся все среднестатистические люди.

Гармония

Еще один метод, который вам обязательно нужно освоить – это гармонизация состояния тела. Что это значит? Дело в том, что постоянно ваше тело совершает какие-либо мелкие или даже крупные движения. Легкий поворот головы, взгляд в сторону, поднятие руки. Все эти действия происходят благодаря тому, что ваш мозг отдал приказ через нервную систему. Естественно, все эти действия требуют от него концентрации, внимания, а также ресурсов. И все это загружает ваше сознание, поэтому вы можете не надеяться обрести спокойствие, пока не сможете взять все это под контроль. Ваша цель – установить временную гармонию всего вашего тела, чтобы мозгу не приходилось отвлекаться на какие-либо команды. Все процессы, которые должны происходить в вашем теле, будут подсознательными, а ваше сознание будет чистым от всех лишних действий. Опытные специалисты могут достигнуть такого состояния самостоятельно и довольно быстро, однако если вы только начинаете практиковать, то вам может помочь, например, музыка, расширяющая сознание. Она гармонизирует колебания вашего тела, тем самым облегчая вашу задачу.

Мантры

Какие еще есть способы расширить сознание? Если вы действительно хотите добиться в этом успеха, то вам определенно стоит узнать, что такое мантра. Мантра – это специальный текст, который может иметь конкретное значение, а может вообще его не иметь. Суть этого текста заключается в том, чтобы его постоянно повторяли. Зачем это делается? Все довольно просто – когда вы читаете мантру, вы заполняете свое сознание единственной информацией. Когда это происходит, ваше сознание уже не способно воспринимать другие сигналы, которые посылает ему как окружающий мир, так и непосредственно само тело. Результатом становится своеобразная блокировка сознания, которая и позволит вам добиться его расширения. Как видите, можно расширить сознание разными способами, однако лучше всего использовать целый комплекс, благодаря чему вероятность успеха значительно возрастет.

Первый уровень расширенного сознания

Если вы смотрели кино, расширяющее сознание, то, вероятнее всего, слышали о том, что существуют уровни такого сознания. Это действительно так – многие специалисты выделяют три уровня расширенного сознания, каждый из которых необходимо постигнуть, чтобы подняться еще на одну ступеньку вверх. Итак, первый уровень отличается от обычного стандартного сознания не слишком сильно. Однако различия уже довольно заметны, так что вряд ли вы сможете войти в подобное состояние и не обратить на это внимания. Как же узнать подобное состояние сознания? Дело в том, что в стандартном состоянии человек воспринимает мир таким, какой он есть. Это значит, что для него дом – это дом, дерево – это дерево, а стол – это стол. Ничего необычного, все вполне стандартно. Если же вы смогли достигнуть состояния расширенного сознания, то все в мире начинает становиться не статичным, а динамичным. Так стол для вас перестает быть просто столом, он превращается в часть взаимосвязанной постоянно изменяющейся системы.

Второй уровень расширенного сознания

Когда вы сможете полностью постигнуть первый уровень расширенного сознания, вас впереди будет ожидать еще и второй уровень. Что он собой представляет? По сути, это примерно то же самое, что и первый уровень. Только на этот раз ваше сознание перестает быть «наблюдателем». Если на первом уровне вы просто следили за тем, как предметы переплетаются между собой во взаимосвязи, как все становится динамическим, то на втором уровне ваше сознание также становится частью всех этих переплетений. И в результате остается постигнуть только один, самый высокий уровень расширенного сознания.

Третий уровень расширенного сознания

Что вас ждет на третьем уровне? Как вы уже поняли, это последний, самый высокий уровень, к которому стремятся абсолютно все, но достигнуть которого способны лишь единицы. Ваше сознание все еще остается частью всего происходящего вокруг, оно все еще является частью всеобщей сети, но при этом оно встает на ступеньку выше и получает контроль над происходящим. Именно об этом и шла речь изначально – когда вы достигаете такой стадии, вы способны оценить ситуацию целиком, проникнуться ей, понять суть всего происходящего. Проще говоря, ваше сознание одновременно остается и вашим сознанием, и становится чем-то высшим, управляющим всем вокруг.

РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ. Техника безопасности для родителей детей нового времени

РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ

Расширение сознания — прием, помогающий увидеть все в правильном масштабе. Увы, этот термин отчасти запачкан усилиями интеллектуальных наркоманов, которые играют с собственным сознанием при помощи психоделических средств. На наш взгляд, использование наркотиков в работе терапевта так же противоестественно, как игра в футбол на костылях.

Хрестоматийный пример расширения сознания приведен в гениальном произведении JI. Н. Толстого и изучается во всех школах РФ. Это прозрение князя Андрея на поле Аустерлица. Понадобилось французское ядро, чтобы выбить князя из меланхолической мечты о славе. Вот лежит он среди мертвых тел под голубым небом и прощается со старыми жизненными ценностями. Почему этот умный человек не пришел к осознанию в мирное время, когда и свободного времени было побольше, да и для мыслительной работы условия как-то более подходили?

Встретившись с новым явлением или информацией в первый раз, наш разум запечатлевает новый образ, и далее новая информация лишь скользит по поверхности сознания, не производя мощного преобразующего воздействия. Поэтому так часто мы слышим от своих подрастающих детей: «Я все это уже видел (даже если и не видел)… я сто раз читал подобную фигню, ничего нового…»

Сознание, стремящееся к покою и экономии усилий, просто не пускает новую информацию внутрь. Любой инсайт требует усилий. У полноценных личностей понять означает начать действовать, жить по-новому… А это страшно. Вдруг откроется истина, после которой надо будет перестраивать всю свою устоявшуюся жизнь? «Гром не грянет — мужик не перекрестится».

Похоже, что на поздней стадии взросления «бетон схватывается» и существующий Образ Мира просто отказывается принимать новые образы, противоречащие его внутренним взаимосвязям. Тогда стресс становится условием развития личности. Разумеется, как любой витамин, он полезен в ограниченных количествах.

Автор популярных книг по практической психологии Н. Козлов со свойственным ему жизнеутверждающим юмором объясняет, что для прорыва сквозь внутреннюю защиту ума шаманы и прочие знатоки человеческих душ использовали фактор «ошеломления». Палкой по голове — и человек от удивления впитывает некий объем необходимой информации.

«Для многих известных мне людей дорога к личностному росту начиналась с предынфарктного состояния. Я ничего не имею против шоковой терапии — лишь бы действовала».

Н. Козлов

Правда, можно использовать и более щадящий способ — спектакль. Ритуал, тайна, ожидание и взлет эмоций во время действа, а в результате новая информация просачивается в сознание.

Преображение возможно и как результат творческого достижения, озарения, инсайта. Все это связано с восхождением на пик эмоций, с острейшими переживаниями. Беспристрастность и отстраненность — очень хорошие качества для следователя или врача, но родитель не ученый, ставящий опыт. Он обязан быть субъективным. Во многих случаях его чувства (искренние и яркие) оказываются инструментом, позволяющим пробудить в ребенке внутреннее озарение.

Вернемся к князю Андрею, лежащему на поле Аустерлица. Как вы помните, до этого он мысленно противопоставлял самого себя Наполеону. Но вот, можно сказать, уже на полдороге к славе, разрыв ядра опрокидывает князя, а заодно и весь его внутренний мир. Теперь ему предоставлена возможность лежать неподвижно вверх лицом… и он замечает небо!

Ощущение близости смерти и, соответственно, Бога вымывает из его сознания все мысли о таких мелочах, как Наполеон и слава! В нем начинается перестройка программы, переоценка жизненных ценностей. Он выживет и научится замечать вокруг себя все разнообразие явлений жизни, его душа оттает, пробудятся и чувства, и воля. Терапевтическое вмешательство пушечного ядра приведет нашего героя к любви, новым дерзаниям и новым разочарованиям, что, собственно, мы и называем полноценной жизнью!

Но одного внешнего толчка мало. Расширение сознания лишь дает возможность по-новому взглянуть на жизненную ситуацию, снимает внутренние блоки. Я лично работал с ребятами, которых такое расширение сознания привело отнюдь не к самореализации, а в секту. Увидев безграничность мира и бесконечность возможностей, они попросту испугались и предпочли запечатать себя в раковину фанатизма, передав рычаги управления своей жизнью тому, кто первым попался им на глаза с более-менее ясной программой и достаточной для ее внедрения силой убеждения. Первый сказавший «Я знаю, как тебя защитить от мира» стал повелителем, подчинив своей воле сознание неуверенной в себе личности.

Так что, как и всякое другое лекарство, расширение сознания может нанести вред. Лучше всего заниматься этой работой со специалистом, избегая самодеятельности, равно как и колдунов с мессиями.

Помогая растущей личности увидеть новые горизонты, не забудьте помочь ей найти в себе силы, позволяющие достигать эти горизонты.

Каждый из нас носит в себе самом счастье самореализации. Но много ли вы встречали на своем жизненном пути взрослых, занятых поиском смысла жизни? «Вдруг найдешь, и тогда прощай спокойное прозябание». Придется что-то менять в устоявшемся быте, да и в себе самом. А менять себя — один из самых трудных жизненных вызовов.

Великий русский художник, путешественник и мыслитель Н. К. Рерих утверждал, что масштаб сознания нормального человека надо воспитывать с учетом беспредельности вселенной.

Только в том случае, когда человек не разбрасывается, а сосредоточивает свои усилия и способности в едином направлении, он создает поток достаточной силы, чтобы трансформировать себя.

ЧЕМ ВЫШЕ ЦЕЛЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ ОНА ПРОБУЖДАЕТ В ЧЕЛОВЕКЕ.

Нарушение информационного и энергообмена с окружающим миром в таком случае представляется болезнью системы. Для того чтобы вновь открыться миру и убедиться в его управляемости, необходима энергия. Да, да, та самая энергия жизни, которая наделяет куколку энергией для метаморфозы в бабочку.

Источник силы, необходимой для трансформации находится где-то рядом в душе ребенка. Как в сказках — два ручья с живой и мертвой водой. Память хранит страхи, но там же, в каком-то другом слое хранятся первообразы героических поступков. Юнг назвал их архетипами, потому что они неявно присутствуют в каждой личности. Мы все знакомы с мифами и знаем, какой мощный заряд энергии в них содержится.

Герои не отступают. Герои уходят на Олимп к Богам, обретают бессмертие, приносят счастье людям, пусть даже ценой собственной жизни. Мифы, как и многие наши сказки, трагичны. Что поделать — они отражают законы реальной жизни. Но они зовут к действию, к подвигу, к борьбе за счастье.

Ощущение счастья рождается у человека только тогда, когда он реализует исключительно свой собственный жизненный план, пусть даже это план умереть за человечество.

Счастье — это состояние, а не реакция на раздражители, поэтому оно никогда не лежит на поверхности нашего сознания.

Примерьте это на себя, на свой жизненный опыт. Жить сильно, чувствовать глубоко. Где этому учат, какая социально значимая профессия это обеспечивает? Жить и чувствовать нас обучает реальная жизнь, борьба за свои ценности или ценности того общества, которое вы считаете своим, погоня за идеалом, душевные муки. Все то, что делает жизнь сложнее и заставляет нас развивать свои лучшие человеческие качества.

Рассказ одного из китежских преподавателей:

«У меня была подруга с очень «продвинутыми» родителями. Они прочили ей хорошую карьеру, и поэтому с детства отдали ее в спецшколу и вообще требовали хорошо учиться и заниматься дополнительно. Они считали, что все делают так, как надо. А их дочь уже в 11-м классе втайне жаловалась мне, что ее тошнит от необходимости поступать в экономический институт. Но они умели настоять на своем. В институт она все— таки поступила, потому что была неглупа, и образование ей дали хорошее. Вот только это шло вразрез с ее внутренним стремлением! Кончилось дело тем, что она ушла из института. В ответ ее отец заявил, что она неблагодарная и дальше пусть рассчитывает только на себя. Но это ее не смутило! Она нашла работу и поступила в институт иностранных языков. Сейчас она учится на переводчика и вполне счастлива. Спустя некоторое время она помирилась с родителями. Видимо, они поняли, что она бросила экономику не потому, что обленилась…»

Есть некий соблазн противопоставить людей, стремящихся к удовлетворению лишь основных потребностей, и людей, ориентированных на реализацию своего творческого потенциала. В каждом из нас намешано и того и другого — «меж ангелом и бесом», то есть потребности высокого порядка вполне уживаются со стремлением удовлетворить и самые примитивные желания. Но в здоровой натуре, окруженной здоровой средой, высшие потребности в творчестве, любви и познании по мере взросления все-таки берут верх.

Для наших прикладных целей мы можем сформулировать следующий общий закон человеческой природы — развитие и применение творческих способностей приносят индивиду больше счастья и удовлетворения, чем возможность регулярно пить французский коньяк.

Коньяк, впрочем, тоже никому не вредит, если он занимает определенное место в иерархии потребностей.

Важно, чтобы окружающая среда все-таки помогала растущей личности поддерживать позитивный Образ Мира, чтобы был круг «своих», тех, кто разделяет взгляды и идет к тем же целям.

Тот, кто имеет в сознании много позитивных образов, кто умеет проигрывать ситуации в уме, прежде чем действовать, кто сам ставит себе цели и задачи и получает радость от творчества, обладает повышенной сопротивляемостью к провокации внешних стимулов.

Человеческие отношения всегда именно в юношеском возрасте находятся на вершине пирамиды ценностей. Вы скажете, что бывают случаи, когда ребенок не хочет ни с кем общаться, зато сходит с ума по шмоткам и деньгам. Это лишь завуалированный (а иногда и уже извращенный) способ обрести социальный статус, доказать окружающим свою значимость. Так что деньги и вещи и в этом случае важны не сами по себе, а используются как способ привлечь к себе внимание, пусть даже выраженное в зависти и ненависти.

Высокие человеческие отношения (любовь, уважение, признание) — это универсальная, абсолютная ценность. Ради них ребенок готов на все, даже на то, чтобы начать чистить зубы, читать книжки и вообще поменять знак вектора своего развития с минуса на плюс. Весь десятилетний опыт Китежа подтверждает эту простую закономерность.

Афоризм Китежа: «За деньги можно построить виллу или приют, но нельзя построить Новый Образ Гуманного и Справедливого мира, ради которого стоит жить». Просто потому, что это вопрос не экономики, а сознания и духа.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Для чего нужна практика по расширению сознания это

Когда речь заходит о расширенном сознании то, почему-то представляется человек со сверхспособностями, экстрасенсы, будто это состояние какое-то исключительное, доступное только прорицателям и ясновидцам. Но на деле не нужно быть ни обладателям сверхъестественной силы или «семи пядей во лбу», чтобы расширить границы своего сознание.

Что такое сознание?

Сознание – это восприятие человеком окружающего его мира с помощью зрения, обоняния, визуальное восприятие или эмоций. Информация, полученная в результате, перерабатывается, но не вся, мозг анализирует и систематизирует то, что ему кажется важным в настоящий момент времени. Все, что на данный момент кажется ненужным отсеивается мозгом. Почему так происходит?

Потому что реальный объем информации, которая поступает через пять чувств человека в миллионы раз больше, чем человек может воспринять. Узкое сознание – это причина, по которой много сигналов пропускается и не откладывается в голове.

Но стоит только представить, насколько бы интереснее стал мир, если бы человеческий мозг смог уловить больше, сколько нового можно бы было изучить и понять, сколько новых ощущений.

Объем человеческого сознания может меняться, для этого есть два способа: расширение внутреннее и внешнее. Внутреннее подразумевает под собой отрешенность от внешнего мира и полная концентрация над тем, что внутри.

Достигнув этого состояния, органы чувств человека на время отключаются и сознание настраивается на получение информации извне, переходя на внутренние ощущения. Это же состояние способно придать сил и направить на достижение гармонии с собой.

Для чего нужна практика расширения сознания?

Расширение сознания может принести человеку много полезной информации, а также в корне изменить его мировосприятие, миропонимание и осознание себя.

Самопознание

Самопознание – одна из желанных целей. Одним из самых волнующих вопросов вот уже сотни лет являются вопросы: «Кто я?», «Что я?», «Кто и что МЫ?», человеку также были интересны вопросы мироздания, тайны вселенных. Чтобы понять все это создавались тысячи техник, теорий, предположений, вследствие которых человек приходил к одному и тому же ответу: все секреты спрятаны в нас самих, поэтому чтобы постичь все законы мира необходимо начать с изучения самого себя.

Практика расширения знания учит глубже смотреть в себя, изучать свое тело и свою психику, это первый шаг к изучению всего мира.

Психика

Практикующий расширения сознания способен понять, как устроена его психика и пользоваться этим для улучшения себя и своей жизни. Это управление эмоциями, снятие стресса и невроза, избавление от различных психологических травм.

Расширенное сознание помогает анализировать и фильтровать поступающую информацию, человек учится сам отличать плохое от хорошего.

Медитация

Регулярная медитация успокаивает, снимает стресс и нервозность, бессонницу и усталость, а также нормализует психическое состояние. С помощью медитаций выводится неосознанная часть подсознание в осознанное, оттого проще избавиться от привычек, принять решение или найти правильный ответ.

Практика расширения сознания имеет ряд положительных влияний на человека, его образ мышление, его подсознание и привычки. Тому, кто хочет найти гармонию с внутренним «Я» регулярная практика пойдет на пользу.

Расширение сознания, или Почему жизнь — это оргазм

Мы что, правда, их сами выбираем?

Сущая правда, девочка моя. Но если ты обычный человек, то есть реактивный, не осознающий свой ум, в твоем выборе ты руководствуешься исключительно страстью. Если тебе предстоит снова родиться женщиной, ты оттуда, из другого измерения, влюбишься в того, кто станет отцом. А если ты в следующей жизни родишься мужчиной, то захочешь свою будущую маму. Это не совсем свободный выбор, потому что тобой будут двигать чистая страсть, необузданное влечение, похоть. Вот тибетские ламы, например, родителей выбирают осознанно… Ты Фрейда, кстати, читала? Помнишь про его теорию Эдипова комплекса и комплекса Электры? Так вот, буддисты про все это написали пять тысяч лет назад. Запомни: в зачатии всегда участвуют трое: ваши родители и вы. Вы трое сливаетесь в экстазе, и руководит вами чистая страсть. Ха-ха-ха! Не веришь мне? Знаешь, откуда все это известно? Тысячи лет назад, еще во времена Будды, великие йогины с помощью глубоких медитаций могли вспомнить в деталях момент своего зачатия. То есть все это не просто домыслы, а свидетельские показания.

Сколько времени проходит с момента смерти до нашего нового зачатия?

49 дней. Иногда чуть больше, иногда чуть меньше, но в среднем так. Правда, некоторые души могут брать отпуск и жить какое-то время в других, небесных планах. В тех измерениях это будет казаться десятью минутами, но в земном исчислении пройдет где-то пара лет. Время в разных планах течет и ощущается по-разному.

Профессор, вы, правда уверены в том, о чем говорите?

(Хитро улыбается.) А в чем тут сомневаться? Все это опыт, детально описанный на тысячах страниц.

Ну, тогда все и правда не так страшно. Если мы действительно так быстро вернемся…

Да, но если мы вернемся в человеческом воплощении. А как насчет тигрицы? Если ты, например, в этой жизни много злишься, в следующей тебя может привлечь воплощение какого-нибудь хищника. С клыками, острыми такими зубами, даже рогами, может быть, большими лапами и хвостом. Будешь в следующей жизни охотиться и убивать невинных козочек. Ха-ха-ха! Или носорогом каким-нибудь родишься. Или шершнем — и будешь ядом кусаться. Человек — это ведь одно из самых нежных, безобидных воплощений. Тебе искренне должно нравиться быть человеком, чтобы твой дух снова выбрал это воплощение. Я вот смотрю на тебя и думаю, что вдруг тебя в следующей жизни привлечет воплощение в качестве красивой гусыни, с длинной такой изящной шеей?. .

А вы кем хотите вернуться?

Человечком, человечком. Мне люди нравятся.

Профессор, а что такое карма?

Карма — это эволюция. То, что открыл Дарвин, буддисты уже знали тысячи лет.

То есть Дарвин все же был прав?

Конечно! Мы все в свое время побывали и обезьянами, и бронтозаврами, и змеями. Разница в том, что Дарвин не говорил о душе, он считал, что реинкарнируют только гены, безличные молекулы. Буддисты с этим согласны, но они говорят еще и о духовных генах, молекулах, так сказать, души. Как по-русски будет soul? О’кей, du-sha. То есть еще и dusha gene, ген души. То есть ты, Светлана, была и будешь всегда. И я буду. Гены передаются из одной формы жизни в другую, и так было и будет. Именно поэтому я и настаиваю, что нужно как можно больше осознавать этот процесс и совершенствоваться, быть как можно счастливее самой и помогать другим быть счастливее. Учиться пребывать в этом мощном, невероятно притягательном, опьяняющем блаженстве жизни.  Раз мы здесь навсегда, нам от этой жизни никуда не деться, так почему бы не стараться делать ее лучше?

Методика проведения упражнения ‘Расширение сознания’

 Здесь приводится методика проведения упражнения ‘Расширение сознания’ для снятия утомления, для открытие позитивного натроения и т.д.

 

 

1. Исходное положение — сидя или лежа, тело максимально расслаблено, поза максимально удобная.

2. Входим в состояние, которое называют по разному — состояние ‘аутогенного погружения’, ‘альфа-состояние’, ‘состояние продуктивного расслабления’. Суть от названия мало зависит, вход простой — медленно считаем от десяти до одного, при этом расслабляясь, успокаиваясь и сосредотачиваясь.

Можно просто совершить путешествие по телу сверху вниз, обращая внимание на разные группы мышц, что позволит их расслабить. Последовательность — мышцы лба, глаза и веки, мышцы рта, мышцы шеи и плеч, мышцы груди и спины, мышцы живота, мышцы бедер, мышцы икр, стопы. При должной практике это занимает где-то около минуты, даже меньше.

3. Успокаиваем дыхание, делаем его глубоким, ритмичным, медленным.

4. А теперь попробуйте ответить на вопрос: ‘Где границы моего лица?’. Можно почувствовать губы, нос, лоб, но где заканчивается лицо и начинается другое пространство? А может, этой границы и нет вовсе?

5. Теперь представьте себе, что Вы начинаете очень медленно, плавно расширяться и одновременно растворяться в окружающем пространстве сначала до размеров комнаты, в которой Вы находитесь, дома, города, планеты Земля, Солнечной Системы, Вселенной.

Представьте себе, что Ваше сознание расширилось до бесконечности и стало подобным Разумной Вселенной. Оставайтесь в этом состоянии расширенного (растворенного) до бесконечности сознания.

6. Если Вы утомлены или Вам нужно прибавить энергии, то через некоторое время автоматически, непроизвольно погрузитесь в сноподобное состояние.

7. Находитесь в этом состоянии ровно столько, сколько Вам потребуется для снятия утомления, после чего с чистым сознанием и ощущением прилива сил и желания заниматься приступайте к занятиям.

Скажу более, что здесь совершенно нет необходимости в каких-то формулах выхода. Вы выйдете из состояние ровненько через то время, которое необходимо для восстановления сил. Обычно это минут 5-15.

По материалам рассылки «Дорога к волшебству»

 

Расширение сознания | Психология сегодня

Мы не люди, имеющие духовный опыт. Мы духовные существа, имеющие человеческий опыт. Тейяр де Шарден

Помните, входная дверь в святилище находится внутри вас. Руми

С практической точки зрения мы видим каждую вещь в жизни как отдельную, отдельную сущность со своими уникальными свойствами, которые отличают ее от всего остального. По существу, однако, это конструкция разума, способ упорядочить мир так, чтобы создать знакомую структуру, в которой мы чувствуем себя в безопасности.То, что мы видим своими глазами, дает уверенность в правильности и ясности того, что, как нам кажется, мы знаем. Ведь мы верим, что то, что мы видим, и есть реальность. Как же тогда описать, не говоря уже о том, чтобы объяснить то, что не так легко увидеть?

Дух создает новый способ видеть. Когда ограничения сняты, наше внимание сосредоточено не только на том, что предстает перед нами, но и охватывает панорамный, единый взгляд на все, что нас окружает. Дух повсюду. Это невидимая сверхъестественная нить, которая связывает все вместе, утверждая взаимосвязь всех вещей в Творении.Когда дух вовлекает нас, наше личное путешествие ведет нас в поток чего-то гораздо большего, чем мы сами. Когда мы следуем своим самым сокровенным желаниям, прислушиваемся к голосу нашего внутреннего знания, приветствуем перемены и верим в возможность, Дух работает.

Духовность также может возникнуть глубоко внутри нас. Сны, символы, архетипы, прозрения и видения исходят из подсознания, источника творчества, интуиции, вдохновения, внутреннего знания, взаимосвязи и духовного просветления.В сфере подсознания реальность сдвигается и расширяется, создавая матрицу, которая гораздо более эластична и многомерна, чем воспринимается сознательным умом. Когда мы получаем доступ и проводим время в этой сфере, мы на некоторое время освобождаемся от ограничений мышления, основанного на логике и практичности. Сообщения, которые мы получаем через эти проводники, информируют нас о том, что является уникальным, подлинным и священным для каждого из нас. Когда мы прислушиваемся к этим сообщениям, мы, по сути, следуем по пути эволюции нашей души.

Образы в следующей медитации предназначены для того, чтобы помочь успокоить ваш разум и получить доступ к вашей внутренней мудрости, достигнув самых глубоких уголков вашего разума.

Медитация Мост

Убедитесь, что ничто не мешает вам во время медитации. Сядьте удобно на стул, ноги на полу, руки положите рядом с собой или на колени. Если вы регулярно медитируете, расположитесь так, как обычно. Закрой глаза. Медитация с закрытыми глазами позволяет вам отгородиться от внешних раздражителей, чтобы с большей готовностью погрузиться внутрь себя.

Просканируйте свое тело от ног до головы на наличие любого напряжения, которое вы, возможно, держите. Если где-то есть напряжение, попросите эту часть вашего тела снять напряжение.

Теперь обратите внимание на свое дыхание. Сделайте глубокий вдох и позвольте этому течь сквозь вас. Отпустите любое напряжение на выдохе. Сделайте это снова. Вдох-выдох. Вдох-выдох, еще раз.

Позвольте своим мыслям и чувствам исчезнуть.

Теперь представьте себя таким, каким вы были всего несколько минут назад, как раз перед тем, как начали эту медитацию.Подумайте о том, что вы делали — ваши действия, взаимодействие и разговоры с другими. Подумайте об этом полностью, используя все свои чувства. Так часто мы действуем на автомате, не задумываясь о том, что мы делаем, почему мы это делаем и каково значение мыслей, действий и чувств, которые мы испытываем. Таким образом мы проводим так много времени. Не торопись. Позвольте себе получить этот опыт. Теперь отпусти.

Некоторое время вы будете слышать протесты — голоса в вашей голове, списки дел, кусочки вашей жизни, пытающиеся привлечь ваше внимание. Мягко скажите этим вторжениям прекратиться. Продолжайте напоминать им об этом, пока голоса не станут тише и окончательно не отойдут на второй план. Теперь буквально отвернитесь от них. Оставьте их позади себя. Вы собираетесь в путешествие.

Вы оказываетесь в пышном саду с видом на бескрайний великолепный океан. Оглянитесь вокруг и позвольте себе впитать чистое совершенство природы. Воздух теплый и чудесно ароматный; аромат цветов. Сделайте глубокий вдох. Позвольте себе наполниться сладостью аромата.Когда нежно дует соленый ветерок, почувствуйте, как ароматный воздух ласкает вашу кожу. Вкус океана. Слушайте звуки окружающего мира.

Когда будете готовы, обратите внимание на ступени, которые приведут вас в еще один потрясающий сад. Отдохните здесь немного, позволив всем своим чувствам погрузиться в красоту и покой. Позвольте себе в полной мере испытать это место. Обратите внимание на цвета, звуки и запахи вокруг вас.

В последний раз вы обращаете внимание на другой набор шагов. Внизу вы оказываетесь в густом темном лесу. Перед вами мост, простой пешеходный мостик через полого текущий водоем. Обратите внимание на мост. Вы должны пересечь его, чтобы найти то, что вы ищете. Вы не знаете, что это такое, но это не имеет значения.

Воздух становится прохладнее, свежее и приятно пахнет. Шум журчащей воды успокаивает и расслабляет. Начните ходить, одна нога за другой. Вы сосредотачиваетесь на звуке, то одна нога, то другая, когда они касаются неровных деревянных планок, по которым вы ходите.Вы идете, веря, что найдете свой путь. Мост простирается перед вами. По мере продвижения вперед вы осознаете свое окружение, но не можете видеть, где заканчивается мост или что находится за ним. На самом деле место, куда вы направляетесь, окутано туманом и мглой.

Продолжайте движение, пока мост не окажется позади вас. Внезапно туман рассеивается, и перед вами открывается обширная панорама. Окунитесь в красоту и тайну этого места, используя все свои чувства. Все, что вы можете себе представить, существует здесь. Это только для вас, чтобы найти то, что вы ищете.Не торопитесь исследовать это чрезвычайно богатое и плодородное место. Куда вы идете и как вы решите использовать свое время здесь, полностью зависит от вас.

Возможно, вы захотите исследовать мир без каких-либо планов или целей, просто принимая все, что встречается на вашем пути. Или, возможно, вы ищете ответы на то, о чем вы, возможно, задавались вопросом в течение очень долгого времени. Если это так, дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы найти, где вы должны быть. И иди туда. Замечайте все, что приходит к вам; возникающие впечатления, образы и звуки.Вы можете не помнить их, так что теперь найдите символ, который напоминает вам; символ, который воплощает в себе этот опыт, и помните, что взять с собой.

Это место духа, вместилище вашей души. Это место вашего творческого Я. Это место вашего внутреннего знания и вместилище всей мудрости. Это место, где пребывает ваше чистое Я. Это место взаимосвязи и гармонии со всем. Вспомни свой опыт здесь. И знай, что тебе здесь всегда рады.

Когда будете готовы, осмотритесь еще раз, унося с собой повышенное осознание того, что есть. Помните об этом. Вернитесь назад и найдите мост. Начните свое путешествие назад. Медленно позвольте себе вернуться в повседневный мир, в котором вы живете.

Помните протестующих. Они ждут, чтобы привлечь ваше внимание. Но прежде чем вы позволите им вернуться, обязательно закрепите свой опыт в этой медитации, написав, нарисовав или рассказав о ней. Ключевые слова, образы и символы помогут вам сознательно вспомнить, что произошло, чтобы это не ускользнуло обратно в ваше подсознание.

Помните, вы всегда можете вернуться сюда в любое время.

Расширение сознания | Новый ученый

Лора Спинни

Пациентка с ПОВРЕЖДЕНИЕМ МОЗГА, страдающая прозопагнозией, не может узнавать знакомые лица, хотя в остальном ее зрение не нарушено. У нее есть осознание без узнавания. Пациент со слепым зрением слеп в некоторых частях своего поля зрения, но если его попросить угадать расположение объектов в этих «слепых» зонах, он, скорее всего, угадает правильно.У него есть узнавание без осознания. Оба эти пациента в сознании?

Вопрос о том, как мозг производит сознание, озадачивал философов и ученых на протяжении тысячелетий, и многие из них искали ответ у пациентов с поврежденным мозгом. Рассмотрим пациента с болезнью Паркинсона, который хочет двигать ногами, но не может. Его мысли отделились от его действий, и эта диссоциация, по-видимому, связана с отсутствием определенного химического вещества, дофамина, в одной области его мозга.Но почему дофамин должен выполнять именно эту функцию в этой конкретной области, никто не знает.

Исследования повреждений головного мозга показывают, что сознание имеет много граней. Но это может быть опасный подход, потому что он основан на предположении, что каждая часть мозга, влияющая на сознание, делает это последовательно с течением времени. Тем не менее, если сознание является динамическим, а не статичным, если сознательные функции, выполняемые определенным набором нейронов в мозге, преходящи, то функции, утрачиваемые при получении мозгом удара в определенный момент времени, могут отличаться от тех, которые могли бы быть утрачены. потерял момент спустя.

В прошлом ученые искали дискретные переключатели на уровне нейронов — единичные события типа «все или ничего», которые в совокупности порождают глобальную чувствительность. Но как и где происходит переход от физического к ментальному, остается загадкой, не в последнюю очередь потому, что эти нейронные механизмы включения/выключения кажутся настолько несовместимыми с расплывчатым и неопределимым свойством сознания.

В «Путешествии к центрам разума» нейробиолог Сьюзен Гринфилд предполагает, что лежащие в основе физические процессы не менее сложны и расплывчаты, чем само сознание.Сознание не расположено в одной области мозга, одном нейроне или одной молекуле, и оно не обязательно идет рука об руку со стимуляцией органов чувств. Но каждое сознательное переживание уникально во времени. Она описывает оттенки тонкости в деятельности нейронов: они могут быть склонны реагировать определенным образом, и в том смысле, что их поведение определяется прошлым опытом, у них даже есть память. Потенциал действия, активация клетки в ответ на стимуляцию, может быть событием по принципу «все или ничего», но порог, при котором нейрон вырабатывает электрический сигнал, может постепенно снижаться или повышаться.

Точно так же сознание лучше рассматривать как континуум, а не как явление типа «все или ничего». Гринфилд предполагает, что это продукт больших взаимодействующих групп нейронов, которые быстро формируются и восстанавливаются вокруг запускающего стимула, подобно концентрической ряби на поверхности пруда. А размер каждой нейронной сборки или «гештальта» определяется уровнем возбуждения мозга в конкретный момент времени. Возбуждение, в свою очередь, контролируется химическими веществами, называемыми аминами (нейромодуляторами), которые вырабатываются в самой примитивной части мозга. Согласно теории Гринфилда, фонтаны этих нейромодуляторов распространяются вверх и наружу от нейронов в стволе мозга, и именно эти химические вещества смещают порог срабатывания нейронов в остальной части мозга — даже в сложной внешней коре. Поступая таким образом, они диктуют количество нейронов, которые будут включены в каждый гештальт, и, таким образом, определяют глубину возникающего сознания. Таким образом, каждый сознательный опыт качественно уникален.

Идея ансамблей нейронов не нова.Но концепция сознания как чего-то, что сжимается и расширяется, углубляясь по мере физического роста мозга, является новым отклонением. Очень маленькие дети не чувствуют мыслительных процессов других людей — их сознание эгоцентрично. Но примерно к четырем годам они начинают проецировать психические состояния на других. И пациенты с повреждениями головного мозга, чей мозг эффективно уменьшился в размерах, имеют что-то общее с детьми. Оба функционируют на более поверхностном уровне сознания, потому что стимулы запускают относительно небольшие гештальты в их мозгу.

Гринфилд не претендует на раскрытие тайны сознания. Ее теория не может ответить на все вопросы, но она, возможно, приблизила нас на небольшой шаг к физическому объяснению того, что значит быть человеком.

Путешествие к центрам разума, стр. 221

Сьюзен А. Гринфилд

WH Freeman and Company, Нью-Йорк и Оксфорд

Расширение сознания — снова контроль

Это путешествие бесконечного чуда.Много лет назад мне сказали, что есть образ жизни, который я не мог понять, потому что в моем существовании не было ничего, что позволило бы мне понять его. Он существует. Теперь я чувствую это каждый день, потому что этому путешествию нет конца. По мере того, как вы восстанавливаете перспективу и творческие способности, возвращаетесь в свою жизнь, ваши болевые пути становятся гораздо менее интересными, и вы будете процветать.

 

Шаг 1 – Прохождение через «Огненное кольцо»

У меня есть поговорка: «Прежде чем достичь большего, нужно копнуть глубже. «Вы потратили много времени и продемонстрировали стремление к совершенству, если находитесь на данном этапе процесса DOC. Это также момент, которого вы ждали. Мы тратим большую часть своей жизненной энергии, избегая беспокойства. Так как тревога неотъемлема от того, чтобы остаться в живых, мы не можем этого сделать, и в конце концов вы устанете. И наоборот, каждое новое начинание, независимо от масштаба, требует определенного уровня риска. Чтобы уметь расслабляться и процветать, вы должны научиться чувствовать себя комфортно с неприятными эмоциями.Когда вы тратите меньше времени и энергии на борьбу с тревогой, она теряет над вами свою власть.

Шаг 2 – шаг в новую жизнь

Когда вы вовлечены в свою истинную систему ценностей и преследуете свои интересы, основанные на этой связи, это, вероятно, самый мощный способ создания новых неврологических связей. Я назову это «жить активной жизнью».

Когда вы едете домой с работы, ваш мозг не запомнит каждую машину, дом, дерево и магазин, мимо которых вы проедете. Ваш мозг будет экранировать большую часть этого. Ваша нервная система иерархична. Другими словами, он просто запомнит то, что наиболее заметно. Это причина, по которой врачи-реабилитологи при лечении хронической боли делают упор на функцию, а не на облегчение боли. Когда вы станете более активными и функциональными, ваше внимание будет переключено на вашу жизнь. Цепи боли будут двигаться вниз по цепочке. Если ваша жизнь вращается сначала вокруг избавления от боли, а затем вы чувствуете, что сможете жить своей жизнью, «забудьте об этом.» Вы сделали. Ваша боль будет постепенно занимать все больше и больше ваших сознательных мыслей.

Если вы просто занимаетесь чем-то, чтобы отвлечься от боли, у вас будет та же проблема. Твоя боль по-прежнему правит балом.

Когда тревога и гнев больше не контролируют вашу жизнь, вы можете заняться ею с усердием. Мисс Маслоу — это высший парадокс человеческого существования. Это не значит, что вы избавитесь от беспокойства и разочарования; они больше не контролируют вас. Вы соединитесь с собой, семьей, друзьями и сутью своего существования. Невзгоды, включая хроническую боль, также не будут контролировать вас. Будут созданы новые мозговые пути. Удивительно, какой эффект этот подход оказал на уменьшение боли у моих пациентов. Я бы никогда не предсказал эту последовательность десять лет назад.

Этап 3 – «Неудачная» скважина

Мы склонны мыслить абсолютными понятиями. Когда мы нарушаем диету, мы чувствуем, что потерпели неудачу. Если мы снова впадаем в зависимость, мы снова «зависимы».Угадайте, что — это не реальность и не разумный способ взглянуть на наше поведение. Поведенческие паттерны сильны и постоянны. Вы всегда будете «проваливаться». Цель состоит в том, чтобы просто свести к минимуму ущерб и продолжать двигаться вперед. Основным фактором полноценной жизни является «неудача». Кстати, если у всех нас есть недостатки, почему они должны быть помечены как таковые??

Шаг 4 – Посмотрите вверх – Ваше духовное путешествие 

Мое представление о духовном путешествии широкое. Я определяю это как поиск и переживание жизни вне вас.Это означает, что вам нужно восстановить перспективу жизни больше, чем вы. Вы начнете терять чувство собственной важности и начнете лучше осознавать потребности окружающих. Я думаю, что этот шаг требует сознательного усилия для его осуществления. Он может принимать бесконечное количество форм:

  • Приятно провести время с семьей и друзьями
  • Духовные организации
  • Хорошая еда, вино
  • Заряд энергии
  • Творческие увлечения
  • Искусство

Любой опыт, предполагающий активное участие и открывающий новые горизонты.Пассивные переживания, такие как просмотр телевизора, хороши, но не помогут вам достичь духовного роста.

  • Сознательно выберите, какую форму может принять это путешествие, и  запишите его . Вы должны пересматривать его раз в два года или ежегодно.
  • Читать Путешествие в любовь Кани Комсток
Шаг 5 – Вернуть

Вы прошли долгий путь избавления от хронической боли. Это было достигнуто за счет успокоения вашей нервной системы, создания новых неврологических схем и переключения на функциональные и приятные пути.Чем больше времени вы сможете провести, наслаждаясь жизнью, тем дальше вы будете отстранены от своей боли. Организованность, общение с друзьями и семьей, полное участие в жизни — все это эффективные способы добиться этого. Но отдача выводит вас на другой уровень. Когда вы сосредоточены на потребностях окружающих вас людей, ваше внимание больше не сосредоточено на вас. Это на окружающих. Вы также можете лучше ценить то, что у вас есть, по сравнению с другими, и не относиться негативно к тому, чего у вас нет. Отдача — это заключительный этап жизни богатой и полной жизни, в значительной степени свободной от боли.

 

Мы то, что мы постоянно делаем.

Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка.

… Аристотель

 

 

Наслаждайся новой жизнью!!

РЕСУРСЫ

Расширение сознания | Гайя

Георгий Гурджиев был влиятельным мистиком, философом и духовным учителем начала 20-го века. Он заметил, что большинство людей живут в состоянии гипнотического «сна наяву».Чтобы бороться с этим, Гурджиев разработал метод перехода в более высокое состояние сознания и достижения полного человеческого потенциала. Вот его «заповеди», простые способы продвижения на пути к пробуждению:

 

1. Сосредоточьте свое внимание на себе. В каждый момент осознавайте, что вы думаете, чувствуете, чувствуете, желаете и делаете.

2. Всегда заканчивай начатое.

3. Что бы вы ни делали, делайте это как можно лучше.

4. Не привязывайся ни к чему, что со временем может уничтожить тебя.

5. Развивайте свою щедрость – но тайно.

6. Относитесь ко всем как к близким родственникам.

7. Организуйте то, что вы разложили.

8. Научитесь принимать и благодарить за каждый подарок.

9. Перестаньте определять себя.

10. Не лгите и не воруйте, ибо вы лжете себе и крадете у себя.

11. Помогай ближнему, но не делай его зависимым.

12. Не поощряйте других подражать вам.

13. Составляйте рабочие планы и выполняйте их.

14. Не занимайте слишком много места.

15. Не делайте бесполезных движений и звуков.

16. Если вам не хватает веры, притворитесь, что она у вас есть.

17. Не поддавайтесь влиянию сильных личностей.

18. Не считай никого и ничего своей собственностью.

19. Делитесь справедливо.

20. Не соблазняй.

21.Спите и ешьте ровно столько, сколько необходимо.

22. Не говорите о своих личных проблемах.

23. Не осуждайте и не критикуйте, если вы не осведомлены о большинстве вовлеченных факторов.

24. Не заводи бесполезных дружеских отношений.

25. Не следуйте моде.

26. Не продавайте себя.

27. Уважайте подписанные контракты.

28. Будьте вовремя.

29. Никогда не завидуйте чьему-либо везению или успеху.

30.Говорите не больше, чем необходимо.

31. Не думайте о прибыли, которую принесет ваша работа.

32. Никогда никому не угрожайте.

33. Выполняйте свои обещания.

34. В любой дискуссии ставьте себя на место другого человека.

35. Признайте, что кто-то другой может быть выше вас.

36. Не уничтожать, а трансмутировать.

37. Победи свои страхи, ибо каждый из них представляет собой замаскированное желание.

38. Помогите другим помочь себе.

39. Победи свои отвращения и стань ближе к тем, кто внушает тебе неприятие.

40. Не реагируйте на то, что другие говорят о вас, будь то похвала или порицание.

41. Превратите свою гордость в достоинство.

42. Превратите свой гнев в творчество.

43. Превратите свою жадность в уважение к красоте.

44. Превратите свою зависть в восхищение ценностями другого.

45. Превратите свою ненависть в милосердие.

46.Ни хвалить, ни оскорблять себя.

47. Относитесь к тому, что вам не принадлежит, как к принадлежащему вам.

48. Не жалуйтесь.

49. Развивайте воображение.

50. Никогда не отдавайте приказов, чтобы получить удовольствие от того, что вам подчиняются.

51. Оплатите оказанные Вам услуги.

52. Не проповедуйте свою работу или идеи.

53. Не пытайтесь заставить других испытывать к вам такие эмоции, как жалость, восхищение, сочувствие или соучастие.

54. Не пытайтесь выделиться своим внешним видом.

55. Никогда не противоречить; вместо этого молчите.

56. Не влезайте в долги; приобрести и оплатить сразу.

57. Если кого обидишь, попроси у него прощения; если вы публично оскорбили человека, извинитесь публично.

58. Когда вы поймете, что сказали что-то ошибочное, не упорствуйте в заблуждении из-за гордыни; вместо этого немедленно уберите его.

59. Никогда не защищайте свои старые идеи только потому, что вы их высказали.

60. Не храните бесполезные предметы.

61. Не украшайте себя экзотическими идеями.

62. Не фотографируйтесь с известными людьми.

63. Ни перед кем не оправдывайся и держись своего мнения.

64. Никогда не определяй себя тем, что у тебя есть.

65. Никогда не говорите о себе, не помня, что вы можете измениться.

66. Примите тот факт, что вам ничего не принадлежит.

67. Когда кто-то спрашивает ваше мнение о чем-то или о ком-то, говорите только о его или ее качествах.

68. Когда вы заболеваете, относитесь к своей болезни как к своему учителю, а не как к чему-то, что нужно ненавидеть.

69. Смотрите прямо и не прячьтесь.

70. Не забывайте своих умерших, но отводите им ограниченное место и не позволяйте им вторгаться в вашу жизнь.

71. Где бы вы ни жили, всегда находите место, которое вы посвящаете священному.

72. Оказывая услугу, делайте свои усилия незаметными.

73. Если вы решили работать, чтобы помогать другим, делайте это с удовольствием.

74. Если вы колеблетесь между тем, чтобы делать или не делать, рискните и сделайте.

75. Не пытайтесь быть для супруга всем; признайте, что есть вещи, которые вы не можете дать ему или ей, но которые могут дать другие.

76. Когда кто-то обращается к заинтересованной аудитории, не противоречьте этому человеку и не крадите его или ее аудиторию.

77. Живите на заработанные деньги.

78. Никогда не хвастайтесь любовными похождениями.

79. Никогда не прославляй свои слабости.

80. Никогда не посещайте кого-либо только для того, чтобы скоротать время.

81. Получайте вещи, чтобы делиться ими.

82. Если вы медитируете и появляется дьявол, заставьте дьявола тоже медитировать.

Модель расширения сознания | Стивен Канджано | Колонка «Сознание»

Каким образом структура лежит в основе природы сознания, поведения, сложных систем и будущего общества

Понимание сознания — самое важное стремление человека.По мере того, как мы повышаем наше понимание этого явления, мы информируем все аспекты жизни и общества. Фундаментальные выводы, которые мы сделаем, значительно дополнят одну из самых интересных тем в философии, нейронауке, биологии и религии. Они также осветят ключевые факторы, влияющие на поведение людей, организаций и сложных систем. В конечном счете, мы начнем определять предсказуемый и здоровый путь вперед для человечества.

Предыстория — Что такое Сознание?

Несмотря на серьезные размышления со стороны многих самых ярких умов в истории, загадка сохраняется: как субстрат, состоящий из тех же элементов, что и камни и деревья, кварки и лептоны, становится осознанным? Этот эмерджентный феномен часто называют трудной проблемой сознания.Понимание того, как сознание возникает из сложной конфигурации материи и, в свою очередь, создает наши переживания, идентичности и эмоции, остается загадкой. Однако концепции, связанные со структурой , , прольют новый свет на эту тайну и многие другие аспекты жизни и общества.

Исследование мысли и присущих ей конфликтов

Итак, как ортопед, выздоровевший наркоман личностного развития и издатель интернет-журнала внесет ясность в этот спор? Начиная с подиатрии, стопа представляет собой сложную и уникальную анатомическую структуру человека. Чтобы преподавать хирургию стопы, вы должны быть систематичными. Это требует разбиения сложных процессов на мельчайшие отдельные шаги. Такой подход к обучению и преподаванию повлиял на каждый аспект моей жизни.

Выход в мир личностного развития (PD) и альтернативной медицины был полным отходом от обучения резидентов. Операционная — это объективный мир, где всегда знаешь правила. И наоборот, мир ПД полностью субъективен. Это сумасшедший лабиринт эмоций, пронизанный вымыслом, окутанный одними из самых худших стимулов, какие только можно вообразить.Это путешествие поначалу было захватывающим, а в конце концов утомительным. Индустрия ПД отлично активирует позитивные мысли, эмоции, мечты и увлечения. Ужасно предсказуемо внедрять их в чью-то жизнь. Это оставляет подавляющее большинство людей в гораздо худшем положении из-за опыта. В конечном счете, эта индустрия охотится за нашей самой фундаментальной потребностью — желанием расширить нашу жизнь.

Несмотря на многочисленные недостатки, индустрия PD имеет по крайней мере одно преимущество: она заставляет вас думать о своем мышлении. В ходе этого процесса передо мной встал фундаментальный вопрос: Как предсказуемо и количественно улучшить качество своего сознания от момента к моменту? Это стремление должно быть конечной целью ПД и психологии; к сожалению, это не так. Это неудивительно, потому что изучение мышления по своей сути сбивает с толку, как указывает Эйнштейн:

«Значительные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали».

Задумайтесь над этим на мгновение.Если ваше лучшее мышление является источником ваших проблем, то как мышление может решить их? Можно ли изучать мысль научным путем? Можем ли мы достичь более высокого уровня мышления? Ответ — да, и решение простое (не легкое). Вы должны начать наблюдать за своими мыслями, чтобы замечать присущие им структурные конфликты .

Структура

Почему изучение структуры важно для понимания сознания? Он центральный, потому что мысли представляют собой энергию и информацию в образце , а структура всегда определяет поток энергии и информации. Структура определяет поведение, создает нашу вселенную и является ключевым понятием в понимании сознания. Это смелое заявление бывшего наркомана полиции и академика с ограниченной лицензией. Однако следующие аксиомы закладывают прочную основу для этой позиции:

  1. Энергия всегда течет по пути наименьшего сопротивления .
  2. Структура определяет путь наименьшего сопротивления.

3. Чтобы предсказуемо изменить поток (поведение), необходимо изменить структуру.

Когда вы идентифицируете структуру, поведение и/или поток энергии и информации могут быть точно предсказаны.

Отличным примером применения пути наименьшего сопротивления является следующее:

«Поведение всегда определяется структурой плана компенсации».

Это верно для всех человеческих занятий: бизнеса, правительства, отношений, социальных сетей и религии. Например, террорист-смертник следует структуре плана компенсации, установленной его религиозной догмой. Непоколебимая вера в славную загробную жизнь, завершившуюся актом насилия против неверующих, является мощным стимулом.

Другие примеры:

· Финансовый кризис 2008 года был неизбежен из-за множества несогласованных стимулов.

· Созависимые отношения имеют колеблющуюся, конфликтную структуру, которая всегда приводит к неразрешимым конфликтам.

· Правительство народа для народа будет коррумпировано, когда особые интересы будут предлагать порочные стимулы.

Эволюция сформировала человеческий мозг, который генерирует стимулы в соответствии с выживанием — например, склонность к негативизму. Все поведение идет по пути наименьшего сопротивления, заданному структурами вашего окружения и вашего разума.

Истинная природа реальности

«Река не может подняться выше своего истока».

Мудрость этих слов очевидна. Мы понимаем, что течение реки определяется структурой русла.При элементарном понимании общей теории относительности Эйнштейна гравитация — это путь наименьшего сопротивления. Масса нашей планеты искривляет пространство-время так, что все, что тяжелее воздуха, движется к центру Земли. Этот принцип пронизывает вселенную и жизнь, в том числе и человеческое сознание.

Человек — вершина творения. Вы можете не соглашаться с этим философски, но это утверждается в контексте сознания. Насколько нам известно, Вселенной потребовалось 13,7 миллиардов лет, чтобы осознать себя, и она сделала это через человечество.Опыт – это признак сознания. Образно говоря, вы — глаза, уши, вкус, осязание и обоняние вселенной; вы — вселенная, переживающая себя. Это грубый факт нашего существования.

Тем не менее, есть много других аспектов опыта, которые наши ограниченные чувства не могут воспринять. Организмы с разными органами чувств будут иметь совершенно разные переживания (умвельт). В то время как животные только ощущают окружающую среду и реагируют на нее, мы также можем наблюдать и испытывать свое мышление. Рекурсивное мышление является исключительно областью человеческого разума. Мы способны к метапознанию — осознанию и пониманию наших собственных мыслительных процессов. Структуры в нашем окружении и в нашем уме направляют наше мышление и создают нашу реальность.

Как реальность создает себя — структура творческого процесса

Ниже приводится краткий обзор структуры творческого процесса; это увлекательное исследование само по себе. Творческий алгоритм пронизывает всю жизнь и работает по трем динамикам, направляя потоки энергии и информации.Вот несколько примеров, иллюстрирующих это:

1. Мысли — чувства — действия = поведение

2. Законодательная — судебная — исполнительная = правительство

3. Знания — ответственность — контроль = лидерство

4. Стабильность при нагрузке — подвижность во время функции — распределение нагрузки = функция сустава

5. Прошлое — настоящее — будущее = ваше ощущение времени

6. Протоны — электроны — нейтроны = материя

7. Рост клеток — дифференцировка клеток — морфогенез = биология развития

8.Фаза излучения — фаза материи — фаза темной энергии = эволюция Вселенной

9. Безопасность — удовлетворение — связь = счастье

10. Внутренний диалог — ментальный фокус — физиология = состояния бытия

Примеров этих творческих алгоритмы. Это полезные абстракции, которые проливают свет на структуру нашего существования и потоки энергии и информации в нашей повседневной жизни. Каков текущий творческий процесс человечества? Что еще более важно, что им движет?

Структура текущей творческой истории человечества

Текущий творческий процесс человечества выглядит следующим образом:

Две из этих трех динамик очевидны, а одна противоречит здравому смыслу.Люди — единственный вид, который накапливает знания от одного поколения к другому. Мы выцарапываем рисунки на стенах пещер по крайней мере 40 000 лет. Язык, сообщества, письменность, книги, компьютеры и облачные серверы подпитывают взрыв знаний и революционизируют человечество. Легкая передача информации от одного поколения к другому является хорошо известной отличительной чертой человеческого существования.

Интерсубъективные истории позволяют человечеству сотрудничать в массовом масштабе.Благодаря этой уникальной способности мы доминируем в физическом мире. Это фикции, которые мы разработали, распространили и взаимно согласовали. Они объединяют нас и разделяют нас. Кредитные карты и деньги — распространенные примеры полезных интерсубъективных историй.

Существует множество противоречивых интерсубъективных историй: авторитаризм, расизм, фашизм, национализм, материализм и фундаментализм. Мы увековечили много болезненных и опасных «измов» (это тема для другого дня), но на нашей планете возникает новая история: очевидная, но противоречивая и крайне важная для нас, чтобы понять, чтобы двигаться вперед в здоровый способ.

Новая история человечества растущая сложность . Это так же озадачивает, как и очевидно. Возрастающая сложность, по-видимому, идет вразрез с великим законом физики — энтропии . Энтропия диктует, что замкнутая система всегда становится более неупорядоченной как в энергетическом, так и в информационном отношении.

Земля не является замкнутой системой. Ежедневно мы получаем примерно 122 петаватт солнечной энергии. Наше существование, однако, зависит от очень тонкой границы физических законов (тонкая настройка), факторов окружающей среды (зона Златовласки) и социальных вероятностей (интерсубъективные истории). Есть много других причин, по которым что-то может пойти не так в любой момент . Несмотря на эти узкие допуски, все данные указывают на рост сложности с ускорением скорости . Это явление согласуется с присущей Вселенной структурой и, на мой взгляд, определяет фундаментальную природу сознания. Следующие наблюдения подтверждают эту гипотезу.

Сознание и ускорение расширения

Благодаря нашему более глубокому пониманию реальности структура вселенной формирует структуру сознания, жизни и возрастающей сложности.Ниже приведены теоретические основы. Корреляции многочисленны; причинно-следственная связь должна быть установлена.

Ускорение расширения Вселенной — Coldcreation/wikimedia, CC BY-SA

Взгляд на реальность в 360 градусов показывает, что ускорение расширения имеет фундаментальное значение для нашего физического существования, и это показано на рисунке выше, иллюстрирующем ускоряющееся расширение Вселенной. Это недавнее открытие бросило вызов общепринятому мнению и породило относительно новые космологические теории темной материи и темной энергии.Вселенная расширяется, и это расширение ускоряет . Это присущая структура вселенной. Вопрос в том, информирует ли эта структура сознание, возрастающую сложность и наше быстро прогрессирующее существование? На мой взгляд, да. Вот несколько примеров:

Сжатие времени/ускорение

Ускорение действует со времен Большого взрыва, но только недавно оно стало очевидным в человеческом опыте из-за сжатия временных шкал нашего существования.Вот несколько примеров ускорения и быстрого роста сложности:

1. Джеффри Уэст, доктор философии, из Института Санта-Фе пишет: «Мы живем в экспоненциально расширяющемся социально-экономическом урбанизированном мире». ( Шкала , Глава 2) Когда мы обдумываем этот факт, мы должны спросить: « Как это произошло?» Было ли это осознанно и преднамеренно? Может быть, группа передовых мыслителей сидела в комнате и намечала экспоненциальное расширение? Нет, это эмерджентное явление, протекающее по пути наименьшего сопротивления, определяемому структурой.

2. Космический календарь, сжимающий всю 13,7-миллиардную историю Вселенной в один год, обеспечивает полезный контекст. Цивилизация существует последние 11,4 секунды, а современная история охватывает всего последних полсекунды. За эту наносекунду существования Вселенной человечество изменило мир, по всем показателям.

3. Каменный век насчитывал 130 000 поколений, аграрный век 600, индустриальный век 15, ядерный век 4, информационный век 2.5 — сейчас мы находимся в Эпохе Трансформации.

4. Знания удваиваются каждые 12–13 месяцев и увеличиваются с ускорением.

5. Вычислительная мощность удваивается каждые 20–24 месяца — закон Мура.

6. Период полураспада знаний стремительно сокращается — 24 месяца!

7. Вы можете получить доступ ко всей мировой информации на ладони и распространить идею на международном уровне одним прикосновением к экрану.

Есть много примеров ускорения прогресса — санитария, продолжительность жизни, общественная безопасность, изобилие еды, грамотность, резкое снижение уровня насилия и т. д.Эта новая история становится все более очевидной по мере того, как она охватывает наше существование. Автоматизация, оцифровка, робототехника и дополненный интеллект (ИИ) ежемесячно меняют жизнь и общество. Куда бы вы ни посмотрели, эта новая история появляется. Каков его генезис? Является ли сознание каузальным или нейтральным наблюдателем? Реальность такова, что человечество продолжает создавать, преобразовывать и экспоненциально расширять свое существование на этой планете. Ускоряющееся расширение является фундаментальным для структуры нашей вселенной, жизни и сознания.

Инновации и расширение сознания

Вычислительная мощность, умещающаяся на ладони, делает оригинальные суперкомпьютеры мэйнфреймами похожими на счеты. Технологии быстро обновляются, и мы тоже. Большая часть раннего эволюционного давления, которое побудило человечество к этому зениту экспоненциально расширяющегося творчества, переносится друг на друга и на дополненный интеллект (ИИ). Мы избавились от первобытных, истощающих энергию забот о безопасности и выживании наших не слишком далеких предков.Подумайте обо всех отвлекающих внимание вещах, о которых большинству из нас больше не нужно думать — о хищниках, следующей еде, непредсказуемой среде, насилии, стихийных бедствиях и т. д. Эти обременительные задачи и заботы были распределены между собой, обществом и технологиями. Инновации лежат в основе нашей биологии и эволюции. Человеческое сознание еще больше ускорило этот процесс, превратив инновацию в сознательный, преднамеренный процесс, а не в органический. Ускорение инноваций освобождает цивилизацию от обыденности, что создает расширяющуюся группу новаторов-долгожителей. Инновации — это основа ускорения расширения, жизни и эволюции.

Наша будущая творческая история:

Ускорение знаний — быстро растущая сложность — экспоненциально расширение инноваций

Напряжение между Ускорением знания , экспоненциально расширение инноваций и быстро растущая сложность структура будущего человечества.Ускорение инноваций — это то, как сознание в сочетании с расширенным интеллектом (ИИ) прокладывает путь для нашего дальнейшего экспоненциального расширения. Мы можем сделать больше, узнать больше и достичь большего за меньшее время, чем когда-либо считалось возможным.

Гипотеза

Ускоряющееся расширение Вселенной — удивительный факт; структура вселенной стала более ясной. Для объяснения этого явления необходимо было разработать новую теорию астрофизики.Сейчас ученые считают, что «вещество», известное нам как традиционная материя, составляет менее 5% нашей Вселенной. Остальное составляет примерно 70% темной энергии и 25% темной материи — 95% нашей физической реальности — это то, о чем мы мало знаем.

Модель расширения сознания

Давайте суммируем эти новые идеи, чтобы определить их влияние на эволюцию сознания, жизни и общества. Гравитация Земли и ее надежная орбита вокруг Солнца помогают создать долгосрочную стабильную среду для развития человечества и для того, чтобы Вселенная осознала себя.Мы существуем на грани физических законов, условий окружающей среды и социальных вероятностей. Наша растущая сложность и расширяющееся сознание, по-видимому, противоречат великому закону физики — энтропии. Как обсуждалось ранее, Земля не является замкнутой системой. Однако существует значительная напряженность в том факте, что бесконечно больше может ошибаться , чем правильно в каждый момент времени. В этом контексте мы должны стремиться определить источник нашего продолжающегося экспоненциального прогресса.

Жизнь и сознание развивались в экспоненциально расширяющейся Вселенной.Человечество органично создало экспоненциально расширяющийся социально-экономический урбанизированный мир. Инновации — это ускоряющийся и непредсказуемый процесс, неустанно продвигающий жизнь вперед к постоянно расширяющемуся набору новых возможностей.

Наша гравитационно-связанная система обеспечивает стабильность и структуру, необходимые для возникновения сложности. Ускорение расширения контролирует эволюцию сложности . Все устойчивые системы — Вселенная, наш социально-экономически урбанизированный мир, обработка информации, знания и т. д.- быстро расширяться. Для сложных систем они либо расширяются , либо со временем прекращают свое существование ; ни одна сложная система в нашей Вселенной не является статичной. Человеческое сознание не является исключением. Быстрое расширение человеческого сознания согласуется с базовой структурой Вселенной. Благодаря нашему более глубокому пониманию структуры, творческого процесса и пути наименьшего сопротивления мы можем более точно предсказывать поведение людей, общества и сложных систем. В этом контексте эти системы могут быть описаны более кратко и точно.Поток энергии и информации определяется структурой. Структура создает граничные условия, которые направляют увеличение энтропии в сторону усложнения и развития экспоненциально расширяющихся систем.

Предположения, основанные на фактах

Теперь у нас есть более глубокое понимание структуры творческого процесса, жизни и Вселенной. Если мы посмотрим внимательно, то факты указывают на вероятность того, что ускорение расширения имеет фундаментальное значение для жизни и сознания . Вселенная управляется детерминированными законами, которые очень чувствительны к начальным условиям. Быстрое расширение ранней Вселенной (инфляция) точно настроило физические константы для экспоненциального роста. Если бы инфляция не подстроила константы, то мы оказались во Вселенной, где константы выбирают ускорение расширения. В любом случае, это основа нашего существования. Это, на мой взгляд, недостающая часть понимания сознания. Корреляции очевидны; наше расширяющееся сознание является совершенным отражением структуры вселенной.Жизнь и эволюция — это череда блестящих инноваций. Эти инновации ведут к новым и большим инновациям, создавая бесконечное, непредсказуемое расширение смежных возможностей.

Наша Вселенная достигла порога эволюционного развития и создала сознание для продолжения своего расширения. Сознание достигло порога, требующего расширенного интеллекта (ИИ), чтобы продолжать расширяться. Общество достигло порога, который требовал, чтобы экспоненциально расширяющийся социально-экономический урбанизированный мир продолжал расширяться. Растущая группа новаторов будет продолжать управлять этим процессом. Сознание — это логичное, возможно, даже необходимое место назначения для расширяющейся вселенной.

Наше будущее и самый убедительный аргумент

Мы инстинктивно ищем и влечемся к опыту расширения и боимся противоположного. Это, пожалуй, самый убедительный аргумент в пользу теории о том, что ускорение расширения является фундаментальным свойством жизни и сознания. Эта программа работает с момента зарождения жизни.Сокращение всегда беспокоит — в сокращающейся экономике, отношениях, организации, религии или обществе нет альтруизма. Расширяйся или умри. Это верно для жизни, любви, знаний, организаций, экономики, институтов, религий, отношений и Вселенной. Расширение — это энергия, которая связывает все, что нам дорого, и является структурой, которая движет жизнь вперед. Возможно, именно это побудило каждую цивилизацию в истории создать свою собственную уникальную итерацию божества.

Это эссе о сознании, а не о нашем коллективном опыте. Изменения за последние 75 лет были настолько быстрыми и стратифицированными, что большинство людей оторвались от этого прогресса. Есть много жертв этого необычайного темпа перемен. Бесчисленные эволюционные несоответствия уменьшают жизненный опыт большинства. Структурные конфликты пронизывают каждый аспект жизни и общества. Молодое поколение сталкивается с тревожными тенденциями в умственном, эмоциональном, физическом, социальном, технологическом, экономическом и экологическом плане. Люди, способные адаптироваться к быстрым изменениям, определят будущее.

Для процветания наибольшего числа людей « мы должны сознательно и преднамеренно перестроить структуры в нашей жизни, организациях, правительствах и обществах так, чтобы путь наименьшего сопротивления беспрепятственно вел нас к высшему благу для всех». Нам нужно понять нашу новую реальность и принять «расширяющее мышление». Это наш самый эффективный путь вперед. Другого пути, на мой взгляд, нет.

В настоящее время в нашем обществе существует множество колеблющихся и конфликтующих структур, которые тратят впустую драгоценные ресурсы и направляют человечество в нездоровом направлении. Бессвязное поведение всегда может быть связано с плохо спроектированной и согласованной структурой. Структурная перестройка необходима и неотложна на интра-творческой (я), сотворческой (отношения) и интеркреативной (общественной) основе. Если мы не реструктурируем должным образом стимулы, большинство людей, если не все мы, станут жертвами этой экспансии.

Мы должны быть сознательными, обдуманными и активными, когда мы движемся вперед. Необходимо, чтобы мы должным образом согласовали стимулы для процветания жизни, отношений, бизнеса, правительства и общества.Путь наименьшего сопротивления всегда должен вести нас к величайшему благу для всех. Потребности в безопасности и выживании должны продолжать снижаться. Мы должны устранить болезненные, вызывающие разногласия и нездоровые интерсубъективные истории из прошлого. Ускорение расширения имеет фундаментальное значение. Это понимание необходимо для перестройки любого нового пути вперед для человечества. Вселенная будет продолжать расширяться с нами или без нас. Таковы вызовы и возможности этой эпической трансформации в истории человечества.

Как расширить свое сознание с помощью медитации

Если бы кто-то хотел описать устройство вселенной одним словом, наиболее очевидным словом было бы ДВИЖЕНИЕ. Слово, которое мы используем для описания движения объектов в пространстве, — ЭНЕРГИЯ. Все объекты состоят из обоих, как вы помните, изучая физику в средней школе, что то, что мы воспринимаем в жизни как твердое, на самом деле не является неподвижным; на самом деле этот стол, стул, на котором вы сидите, и все другие части материи также находятся в движении, двигаясь с невероятно высокой скоростью, которую человеческий глаз не может воспринять.Вселенная и мир, какими мы их знаем и понимаем, представляют собой постоянное движение, флуктуацию и поток.

Даже относительно новая наука квантовая физика обнаружила, что наши мысли и слова обладают энергией и движением, так что все, что мы думаем и говорим, исходит от нас волнами. Это одна из причин, почему мудрая речь так важна, поскольку наши негативные слова могут буквально атаковать и истощать кого-то на энергетическом уровне. Это относится и к нашему сознанию. Он также имеет способность расширяться или сжиматься на личном и духовном уровне.Многие считают, что одна из причин, по которой мы здесь, на этой планете, состоит в том, чтобы усвоить определенные жизненные уроки, тем самым расширив наше сознание.

Индивид не является телом. У человека есть тело. Человек просто ЕСТЬ. Было много названий для описания этого феномена — человеческая душа, дух, сознание и множество других имен, приписываемых на протяжении веков.

Есть несколько путей, которые помогают нам улучшить наше осознание, но один из очень эффективных способов — Медитация осознанности, которая может показаться парадоксальной, поскольку в ней делается упор на сидение в неподвижности.Но если вы посмотрите на эффект, который медитация оказывает на мозг, вы увидите, что это также тонкость в движении. Наш мозг называют системой нейронных путей, обменивающихся информацией и потоками энергии. Медитация осознанности создает новые нейронные связи как в префронтальной коре, так и в средних островковых областях мозга. Это означает, что по мере того, как мы учимся сидеть спокойно и медитировать, мы задействуем миллиарды клеток мозга, и когда нейроны активируются (изучают новые действия), они связываются друг с другом. Таким образом, вы можете, если вы медитируете и желаете изменений, научить старую собаку новым трюкам.Таким образом, аксиома «Измени свой разум, измени свой мозг» придает новый смысл деятельности под названием «Осознанность».

С помощью медитации осознанности вы можете настроиться и услышать мудрость своей души или бессознательного, состояние, в котором происходит основное творчество, выходящее за пределы ограничений мыслительных процессов ума. Всякий раз, когда вы воссоединяетесь с этим ядром, подлинным я через открытый разум, временные обстоятельства жизни перестают вас отвлекать. Вы можете быть уверены, что творческий процесс в свое время создаст возможности и возможности.Медитация — это, по сути, действие по превращению в то, чем вы уже являетесь. Это действие воспоминания о полной неподвижности, тишине и энергетическом состоянии, которыми на самом деле являются все существа.

Осознанное лидерство дома и на работе включает медитацию в качестве ежедневных практик, чтобы не только улучшить свои духовные способности, но и лучше понять мир, в котором мы живем. Чем больше человек медитирует, тем больше у него доступа к внутренней мудрости. Эта мудрость, проистекающая из тишины медитации, позволяет вам соединиться с сущностью, которая определенно является вами.

Когда человек идет по жизни и начинает отождествлять себя с миром, который он воспринимает ежедневно, невероятно легко забыть свою сущность. Мир быстрый, жесткий и часто грубый. Но ты не мир. Вы это вы. Вы воспринимающий мир. Таким образом, убеждение, что вы просто слишком заняты, чтобы уделить время тому, чтобы сидеть спокойно, заходить внутрь и получать изнутри, — это тоже просто восприятие или оправдание.
Медитация и осознанность так необходимы в этот критический период эволюции нашего вида.Педагоги, родители, менеджеры, промышленники и будущие мировые лидеры не только должны медитировать, но и должны. Или где появится следующая великая идея, видение, образ или открытие?

Итак, прямо сейчас выделите пять минут из своего напряженного графика, чтобы закрыть глаза, сосредоточиться на своем дыхании, вдыхая на счет 3, задерживать дыхание на 3 и выдыхать на 3, позволяя всему стрессу и отвлекающим факторам раствориться вокруг вас и наслаждайтесь этим моментом расслабления и тишины. Быть свободным означает рискнуть известным и отправиться в неизведанное царство тишины и тишины, в плодородную пустоту.По мере того, как мы расширяем наше сознание, мы открываемся для больших мечтаний, мы осознаем мечту, мы плетем гобелен для творческого раскрытия.

По словам Боба Дилана, «тот, кто не занят рождением, занят смертью».

Адаптировано из книги Рональда Александера «Мудрый разум, открытый разум: поиск цели и смысла во времена кризиса, потерь и перемен» (New Harbinger Publications, 2009), а также вклад Брайана Калкина, Б. А.

Расширенные состояния сознания для исцеления и роста — Утне

 

Фото Getty Images/omairhq.

Как и всех исследователей, нас тянет открывать то, что там находится, но мы еще не знаем, хватит ли у нас смелости встретиться с этим лицом к лицу.

— Пема Чодрон

На протяжении многих тысячелетий люди исследовали бескрайние просторы нашей планеты: ее пустыни, океаны, горные хребты и леса. На протяжении всей нашей эволюции мы создали множество цивилизаций, культур, языков, оружия и продуктов питания. Мы открыли и изучили животных, растения, грибы и минералы.Между тем, пока мы исследуем наш внешний мир, мы преследуем столь же увлекательные области нашего внутреннего мира. Есть свидетельства того, что люди изучают сознание на протяжении тысячелетий.

Тем не менее, несмотря на столетия спекуляций и исследований происхождения и природы сознания, эта самая сокровенная основа нашего бытия остается неуловимой для современной науки. Многие современные философы и ученые предполагают, что сознание возникает в мозгу, начиная с какого-то момента внутриутробного развития и заканчивая смертью.Эта точка зрения рассматривает наше сознание как результат химических и электрических импульсов, реагирующих на внутренние и внешние воздействия. С другой точки зрения, мозг и нервная система служат органическими антеннами, улавливающими информацию подобно радиоприемнику, когда мы движемся через океан сознания. Восточные традиции предполагают, что сознание возникает из пустого, но познающего поля осознания, которое является источником всех явлений. Удивительно, но физик Макс Планк также придерживался этого убеждения в той или иной форме, сказав: «Я считаю сознание фундаментальным.Я считаю материю производной от сознания. Мы не можем отстать от сознания. Все, о чем мы говорим, все, что мы считаем существующим, постулирует сознание».

Нашему сознанию доступен широкий спектр специфических состояний. Чаще всего каждый из нас чувствует себя удовлетворенно отделенным, как если бы мы были отдельными организмами, движущимися в пространстве, чередуя комфорт, дискомфорт или скуку в зависимости от того, чувствуем ли мы влечение, отвращение или безразличие в данный момент. Иногда мы чувствуем тесноту в своем теле, умственно сжатые, неспособные общаться с другими или даже с самими собой. Мы можем чувствовать себя изолированными от других людей, даже от тех, кто нам близок. В других случаях мы обнаруживаем, что чувствуем себя открытыми и любящими, легко находим общий язык с другими людьми, животными, растениями и нашей природной средой. Мы чувствуем легкость и текучесть, получаем понимание и озарения, ощущая теплоту сострадания ко всему живому. Мы находимся в постоянном танце опыта в зависимости от нашего состояния.Неудивительно, что люди исследуют сознание — и способы его изменения — на протяжении тысячелетий.

В более архаичном стремлении исследовать сознание люди разработали способы изменения своего состояния сознания с помощью различных техник и практик. Люди, вероятно, били в барабаны, гремели и пели вместе, создавали искусство, постились, потели и очищались, медитировали, исследовали лишение сна, отправлялись на поиски видений, проводили длительное время в одиночестве, танцевали и пели вместе для ритуалов, обрядов посвящения, и духовных целей на протяжении тысячелетий. Знаменитые пещеры в Ласко на юго-западе Франции, которые находятся менее чем в сорока километрах от дома моей семьи, показывают, что люди участвовали в шаманских ритуалах 17 000 лет назад. Этот дух исследования, вероятно, вдохновил людей на ферментацию фруктов и зерен в спирт, а также на употребление растений и грибов с психотропными соединениями в их семенах, коре, листьях, цветах, корнях и мякоти. Вещества, изменяющие сознание, были обнаружены даже в яде и экскрементах некоторых амфибий.Люди исследовали все, что росло в их местной среде. Кактусы, содержащие мескалин, в изобилии растут в жарком и засушливом климате. Виноградные лозы и лиственные растения аяуаски в изобилии растут в джунглях, а псилоцибиновые грибы растут во влажном или лесном климате.

Имеются свидетельства ритуального употребления психоактивных растений и практик на основе грибов почти в каждом месте, где жили люди на этой планете. Резные каменные изображения грибов были найдены по всей Мексике и Центральной Америке, начиная с 1000 г. до н.э.Согласно этноботаническим исследованиям, в Алжире, Испании и Болгарии есть наскальные рисунки, изображающие псилоцибиновые грибы, которые относятся ко временам неолита. Использование мухомора, Amanita muscaria, было задокументировано как часть коренных шаманских традиций древней Сибири, Литвы и северной скандинавской Лапландии. В Африке есть много местных психоактивных растительных лекарств, которые еще предстоит изучить. Самый известный из них, ибога, использовался для инициаций в Центральной Африке, возможно, тысячи лет, в том числе совсем недавно общество Бвити, сосредоточенное в Габоне.

Хотя никто не знает, как долго аяхуаска занимала центральное место в традиционных лечебных традициях коренных народов и метисов в Южной Америке, археологические свидетельства использования ДМТ — молекулы триптамина, встречающейся в природе во многих растениях и животных — восходят к 2000 г. до н.э. Кактус, содержащий мескалин, использовался по всей Южной Америке и Мексике с доколумбовых времен, а документально подтвержденное использование каннабиса в Индии восходит к 2000 г. до н.э. В средневековой Европе травники и знахарки использовали белену, белладонну и другие психотропные растения для гадания и астральных путешествий.Хотя официальных исследований не проводилось, антропологи задокументировали наличие витражей в европейских церквях эпохи Возрождения, изображающих Иисуса и святых с грибами, которые, как считается, относятся к роду psilocybe. Во включении психотропных растений в исследование сознания нет ничего нового.

Кроме того, существует множество способов изменения сознания, не зависящих от растений. Люди лакота на протяжении тысячелетий считали парилки культурной практикой.Парилки проводятся группой, собравшейся в куполообразной хижине из брезентовых или матерчатых одеял и веток, построенной на земле. Камни нагревают в открытом огне, затем приносят и помещают в центральную яму. Вход в купол закрыт, и горячие камни поливаются водой, а лидер направляет группу через песни и молитвы. Крышка время от времени открывается для свежего воздуха, и вода передается для питья. Физическая интенсивность жара, дезориентация в темноте и сила молитв инициируют состояние внутреннего смягчения и эмоциональной отдачи, выводя участников за пределы привычных состояний функционирования.

Музыка уже давно используется для доступа к расширенным состояниям. В Европе были найдены флейты, возраст которых превышает 30 000 лет, а игра на барабанах во всем мире имеет долгую историю19. Африканские игры на барабанах и танцевальные ритуалы — древняя форма групповых путешествий. Большая группа людей танцует под ритмы, которые играют несколько барабанщиков. По мере того, как ритмы медленно ускоряются, и после периода танцев люди начинают входить в состояние транса. В исследованиях изображений мозга у тех, кто долгое время медитирует, исследователи отметили характеристики измененных состояний сознания, включая изменения в восприятии пространства и времени и спонтанные видения света.Эти различные техники, если их практиковать преднамеренно и в течение длительного периода времени, меняют активность мозга — некоторые из них высвобождают определенные химические вещества в мозг и тело — и временно изменяют активность нервной системы. Все это в совокупности напрямую влияет на внутренний и внешний опыт, а также на восприятие практикующего. Именно в этих физиологических состояниях сознание расширяется, осознание возрастает, и исцеление может происходить спонтанно или под руководством.

Доступ к расширенным состояниям сознания требует этих конкретных техник, инструментов или практик, чтобы выйти за пределы обычного состояния бытия.Эти состояния и предоставляемые ими знания используются коренными общинами для установления связи с духовным царством и своими предками, управления своими отношениями друг с другом и окружающей средой и принятия важных решений, влияющих на здоровье и счастье группы в долгосрочной перспективе. Они используются в гадательных целях, для ритуалов посвящения, для поиска воды и решения, куда мигрировать. Благодаря силе расширенных состояний сознания коренные народы укрепляют свою связь с местными растениями и животными, необходимыми им для выживания.Наиболее важным для наших целей в предмете этой книги является вопрос о том, как расширенные состояния способствуют исцелению и росту отдельного человека или всего сообщества.

Культуры коренных народов, которые включают в себя эти состояния сознания, склонны к анимистическим земным духовным практикам, которые уважают местную среду и элементы. Этот земной «шаманизм» предшествует организованной религии, что делает его самым ранним выражением духовности. К сожалению, многие коренные народы по всему миру, носившие знания об этих исконных земных ритуалах и традициях, были уничтожены или колонизированы за последние пять столетий.Хотя колонизация и господство расширяющихся королевств и империй существовали тысячи лет, последние пятьсот лет стали свидетелями самого жестокого разрушения местного образа жизни во всех частях мира.

Эта колонизация подпитывалась агломерацией землевладения европейских королевств, расширяющих свое влияние по всему миру за счет добычи ресурсов в виде предметов, драгоценных металлов, каучука и, что хуже всего, людей в качестве рабов. В то же время христианские миссионеры прибыли на недавно колонизированные земли.Под видом образования и здравоохранения они нарушали местные традиции и агрессивно навязывали коренным жителям свою систему верований. Это пренебрежение к традициям коренных народов и вопиющее разрушение земного образа жизни продолжаются и по сей день из-за безудержного роста капитализма и вызванного им уничтожения лесов, рек и гор, где живут многие коренные народы. Таким образом, многие люди были оторваны от своих первоначальных способов поддержания связи друг с другом, своим сообществом и живой землей.

Несмотря на то, что промышленная культура в основном отказалась от первоначальных земных практик, все мы, человеческие существа, имеем общие коренные корни, которые тянут нас изнутри. Благодаря нашим отношениям с окружающими нас людьми, нашей средой и божественным, мы неизбежно сталкиваемся со страданиями и разногласиями. Кажется, что каждая проблема в жизни заставляет нас искать решение. Мы, естественно, ищем исцеления, зная на каком-то уровне, что наши проблемы таят в себе потенциал для того, чтобы мы могли чему-то научиться, но мы задаемся вопросом, как мы можем увидеть общую картину нашей жизни с более сострадательной точки зрения. Говоря психологическим языком, мы стремимся к психическому и эмоциональному благополучию. Мы ищем разрешение травм, которые мы пережили в нашей жизни, вместе со старыми семейными ранами и унаследованными трансгенерационными травмами из-за войны, рабства, геноцида, голода и так далее. По иронии судьбы, многие потомки европейских колонизаторов теперь жаждут воссоединиться с местным образом жизни в своих отчаянных поисках исцеления и цели.

В действительности эволюция человеческой цивилизации была сформирована прозрениями, извлеченными из расширенных состояний сознания через мистические состояния пророков, искусства и духовных практик — хотя история этих практик во многих частях мира искоренена, их методы забыты.Вместо того, чтобы просто заимствовать или копировать другие культуры, мы можем вдохновиться все еще живущими традициями, чтобы вернуться к каждой из наших собственных предков и посмотреть, что мы можем найти.

Начиная с появления западной психологии и психиатрии в девятнадцатом веке, психологи и другие ученые возобновили исследование расширенных состояний сознания. Известно, что Уильям Джеймс, считающийся отцом американской психологии, экспериментировал с различными веществами, расширяющими сознание, включая изучение «мистических состояний» среди своих многочисленных интересов.В 1960-х годах психолог Абрахам Маслоу ввел термин «пиковый опыт», который убрал религиозный подтекст и предположил, что каждый может получить доступ к этим трансцендентным, лишенным эго, вызывающим благоговение состояниям. В конце 1960-х Маслоу вместе со Станиславом Грофом и Энтони Сутичем ввел термин «трансперсональная психология», который предложил дисциплину, которая включала бы такие состояния и переживания, существующие за пределами поддающейся количественной оценке реальности нашей биологии и биографии. Трансперсональная психология опирается на работу со сновидениями, межкультурные мифы и архетипы, практики восточной мудрости и местные традиции целительства.

В наши дни легко найти бесчисленное количество книг, веб-сайтов и курсов по йоге, медитации, гипнотерапии, шаманским практикам или управляемым образам. Было обнаружено, что стресс и напряжение лежат в основе многих болезней, и люди все больше и больше желают исследовать новые и древние способы лечения в поисках облегчения неприятных симптомов. Практики, способствующие релаксации и исцелению, востребованы до такой степени, что теперь у них есть собственный капиталистический сектор: индустрия хорошего самочувствия.

Возможно, благодаря этой готовности, начиная с начала 1990-х годов, современная психология и психиатрия испытали широкое возрождение интереса к целительскому потенциалу расширенных состояний, к которым обращаются психоделические лекарства после десятилетий запрета после 1960-х годов. Медицинские исследования возобновились после долгого перерыва, и многие крупные университеты изучают полезность псилоцибиновых грибов, МДМА, кетамина и других соединений для лечения тревоги, депрессии, зависимости и посттравматического стрессового расстройства, а также изучают, как эти лекарства могут помочь людям с социальной тревожностью.

Также проводились исследования со здоровыми добровольцами, медитаторами и священнослужителями, в ходе которых изучалось, как мистические состояния, вызванные псилоцибином, улучшают качество отношений, творчества и духовной практики. Понятно, что интерес резко возрос после того, как Многопрофильная ассоциация психоделических исследований (MAPS) привлекла более 3000 человек в Сан-Франциско на свою ежегодную конференцию в 2017 году. Другие организации, заинтересованные в клинических преимуществах психоделических веществ и медицинской легализации, также проводят исследования, в то время как другие организации и все больше статей, исследований и книг сообщают о благотворном потенциале психоделических соединений и энтеогенных растительных лекарств для лечения.

Итак, как эти модальности изменяют сознание и активируют исцеление? Как я описал выше, сдвиги начинаются с вывода тела из его нормального гомеостаза. Психоделики и энтеогенные лекарственные растения могут быстро и непосредственно инициировать эти сдвиги. МДМА увеличивает активность серотонина, дофамина и норадреналина в мозге и, как было показано, снижает активность миндалевидного тела, области мозга, связанной со страхом и физиологической обработкой травмирующих воспоминаний.Психоактивные грибы содержат псилоцибин, который в организме превращается в псилоцин и связывается с рецепторами серотонина, что, в свою очередь, повышает уровень дофамина. Аяхуаска содержит ДМТ, который молекулярно подобен псилоцину, а также связывается с рецепторами серотонина и допамина в головном мозге.

Визуализация мозга показала, что как псилоцин, так и ДМТ облегчают связь между областями мозга, которые обычно не взаимодействуют друг с другом, а также ослабляют активность в сетевой области мозга, работающей по умолчанию.Это область мозга, которая, как считается, поддерживает чувство отдельного «я», и область, которая при чрезмерной активности связана с депрессией, размышлениями и обсессивно-компульсивными моделями мышления. Когда активность в сети режима по умолчанию снижается, многие люди сообщают об уменьшении чувства отдельной самоидентификации и усилении чувства единства со своим окружением. Они сообщают о новых озарениях, способности воспринимать ранее невидимые связи и расширенном доступе к необработанным эмоциональным состояниям и воспоминаниям без обычной склонности к их анализу.

Техники, не включающие психотропные препараты, работают аналогично. Практики медитации обычно включают замедление дыхания, которое замедляет частоту сердечных сокращений и влияет на активность мозга и биохимию в организме. Визуализация мозга опытных практикующих, занимающихся медитацией, также показала снижение активности сети режима по умолчанию, наряду с усилением роста гиппокампа, центра обучения и памяти мозга, а также уменьшением объема клеток мозга в миндалевидном теле, части мозга. связаны с реакцией борьбы, бегства или страха замирания.Было изучено и показано, что игра на барабанах изменяет химический состав мозга, поскольку высвобождается адреналин, снижается уровень глюкозы в крови и высвобождается адренохром. Высвобождаются эндорфины, которые усиливают альфа-волны в мозге и вызывают синхронную мозговую активность, при этом мозговые волны входят в синхронизированный ритм. Это может инициировать совершенно другое состояние сознания, наполненное визионерскими переживаниями. Поиски видений с минимальным количеством еды и воды, парилки, повышающие внутреннюю температуру тела, танцы и спорт — все это оказывает уникальное воздействие на тело и мозг.Многие спортсмены сообщают о состояниях потока и пиковых переживаниях, когда они погружены в свой спорт.

Хотя доступ к расширенным состояниям сознания часто достигается посредством физических практик, те, кто входит, обнаруживают, что способны превзойти нормальные ограничения тела и привычные паттерны эго. Хотя это трудно измерить с научной точки зрения, многие люди сообщают об ощущении слияния с чем-то большим, чем они сами, и о столкновении с аспектами самих себя, выходящими за рамки их обычной идентичности.Многие сообщают о выходе за пределы своей человеческой обусловленности и даже за пределы своего нынешнего человеческого воплощения. С психологической точки зрения можно сказать, что эти техники открывают дверь между сознательным и бессознательным измерениями психики. Многие земные культуры приравнивают расширение сознания к снятию завесы между человеческим и духовным царствами. Они говорят, что воссоединившись с вечным, бесформенным измерением нашей личности, мы можем исцелить и распознать изначальную цель и мудрость нашей души.

За годы поддержки клиентов, которые исследуют эти расширенные состояния, а также на собственном опыте я изучил, как расширенные состояния сознания инициируют исцеление с психологической точки зрения. Когда телесные напряжения и соответствующие им психологические защиты начинают ослабевать, первое, что часто случается, особенно если мы плохо знакомы с этой областью переживаний, это то, что мы можем испытывать страх или даже ужас. Есть ощущение сжатия и первобытная забота о нашей безопасности.Наши слои тщательно разработанных защитных стратегий, которые поддерживали наше физическое и психологическое выживание (то есть структура нашего эго), начинают смягчаться. Эти самозащитные слои и соответствующий страх чрезвычайно разумны. Они служат неоценимой цели управления и организации притока внешней информации и реагирования таким образом, чтобы обеспечить нашу максимальную безопасность и благополучие. Эти стратегии развились в ответ на конкретные физические и социальные обстоятельства нашего детства и взрослой жизни.

Расширенные состояния усиливают глубоко укоренившиеся паттерны и напряжения, их эффекты сродни поднесению увеличительного стекла к внутреннему миру. В том же духе Станислав Гроф назвал психоделики усилителями психики. Благодаря этому эффекту усиления путешественник вступает в тесный контакт со всей реальностью момента. По мере того как тело расслабляется, расслабляются и ум, и мысли. Обычно отфильтрованные сенсорные ворота открываются, и в поле восприятия начинает поступать больше информации.Когда эти фильтры растворяются, мы можем понимать закономерности и видеть связи, которые раньше были невидимы. То, что обычно бессознательно, начинает течь в сознательный разум.

Могут всплыть подавленные эмоции или давно забытые воспоминания. Горе и печаль или всепоглощающая любовь и сострадание могут возникать, иногда одно за другим. Могут прийти глубокие озарения, видения и интенсивные соматические выражения. Во время этого внутреннего раскрытия мы способны воспринимать символы, образы, видения и архетипы, которые живут в нашем бессознательном.Одна интересная особенность этого процесса заключается в том, что разные уровни понимания могут происходить одновременно. По мере того как тело начинает четко осознавать состояние своих тканей, мышц, суставов, костей и жидкостей, а кальцифицированная энергия начинает таять, мы начинаем воспринимать связи между висцеральными слоями и более сложными психологическими измерениями нашего сознания.

Мы можем понять, как наши защитные стратегии возникли в результате наших систем убеждений и наших скрытых ран. Мы можем установить контакт со своим позором.Мы можем переживать раны в их чистоте, понимая их причины и видя их такими, какие они есть на самом деле. Они могут возникать из-за того, что вы чувствуете себя невидимым, нелюбимым или оторванным от других. Глядя на нашу первоначальную травму с точки зрения взрослого, мы можем понять, что пережила наша юная личность, и сложные стратегии, которые мы разработали, чтобы выжить. Непосредственный опыт ранее бессознательных воспоминаний, мыслей, напряжений и эмоций входит в наш сознательный разум, позволяя нам обрабатывать и интегрировать их в целостность нашей психики и жизни.

В этом расслабленном состоянии тело и разум свободны следовать своему самому глубокому импульсу: искать целостность и поток. Разрешение внутренних конфликтов возможно через доступ к более ресурсному состоянию, чем то, в котором был создан конфликт или паттерн напряжения. Я обнаружил, что когда кто-то входит в расширенное состояние сознания — будь то доступ через энтеогенное растительное лекарство, путешествие с барабанами, медитативное затворничество или любой другой способ — раскрывается то, что наиболее неуравновешенно в целом человеке.Психика, как и все естественные и дикие вещи, стремится к равновесию, и когда к ней прислушиваются и к ней прислушиваются, она разумно общается и движется к тому, что ей нужно для восстановления максимально возможного уровня здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.