Урок по самопознанию «Путь познания» 6 класс
Ход урока: 1.Организационный момент. Позитивный настрой Концентрация на Свет. Учитель: Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза. Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание. Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести меня только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви. Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли. Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временно непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя. .. Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо. 2.Проверка домашнего задания Приведите пример из жизни,когда вы испытали радость открытия чего-то нового. | Примечание | 4.Рассказывание истории (беседа) Притча о выборе Однажды к Богу пришла женщина, которая выглядела совершенно несчастной. — Ты сама выбрала такой трудный Путь, и это твое право, – ответил Господь. – Наверное, у тебя ко мне важное дело, если ты так ко мне стремилась? — Очень важное! Я хочу спросить тебя, за что ты наказал меня многочисленными несчастьями? Что я такого сделала, чтобы ты меня вот так возненавидел? — Я есть Любовь, и не умею ненавидеть, – ответил Творец. – Но если я в чем-то ошибся – я готов все исправить. Расскажи мне, в чем твои несчастья. — В детстве у меня не было взаимопонимания с родителями, и я от этого страдала. Муж, которого я любила, ушел от меня к другой. Мой единственный ребенок умер, едва успев повзрослеть. Друзья от меня отвернулись, потому что я не хотела ни с кем общаться. А теперь я заболела смертельной болезнью, и мне осталось жить совсем недолго. Ты отнял у меня все, Господи! И я хочу знать, за что. Почему мне предначертано быть несчастной??? — Милая женщина, я тоже хочу тебя спросить, – с состраданием сказал Господь. – Я дал тебе родителей, чтобы ты познала, что такое быть дочерью. У тебя был муж – чтобы ты познала, что такое быть женщиной. Я послал тебе ребенка, чтобы ты познала, как это – быть матерью. У тебя были друзья – чтобы ты познала, что такое «быть заодно» и «поддерживать друг друга». Я послал тебе Болезнь – как последний сигнал, что ты что-то делаешь не так. Я дал тебе все для Счастья – гораздо больше, чем многим другим. Скажи мне теперь, почему же, имея столько возможностей для Счастья, ты выбрала быть несчастной? Иди и подумай об этом, время еще есть. И выбери что-то другое – если захочешь, конечно. … Прошло много времени, и у ног Создателя появилась та же самая женщина. На этот раз она выглядела совершенно счастливой. — Здравствуй, Господи, – с улыбкой сказала она. – Рада тебя видеть! — Ты не устала? Трудно было добираться? – заботливо спросил Господь. — Нет, вовсе нет! Я прилетела на крыльях Любви, пара взмахов – и я тут, – ответила женщина. – Я здесь, чтобы поблагодарить тебя. — В твоей жизни что-то изменилось? — О да! После той нашей встречи все стало по-другому, потому что изменилась я. Тогда я вернулась в свой мир, где меня ждала моя болезнь. Но я выбрала жить – и сумела найти способы, чтобы исцелиться. Исцелившись сама, я захотела рассказать другим, что это возможно, и стала помогать тем, кто уже отчаялся. У меня появилось множество друзей, и они помогли мне написать об этом книгу, а потом и много книг. Один из моих читателей стал мне мужем. Он вдовец, его жена умерла от той же болезни, что была у меня, и у него осталось трое детей. Я стала им вместо матери, так что теперь у меня уже подрастают любимые внуки! — Но я вижу, что ты передвигаешься в инвалидной коляске. Наверное, это огорчает тебя? – испытующе спросил Господь. — В этом есть свои плюсы. У меня больше, чем у других, времени для размышлений, для медитаций и для творчества. — Я вижу, глаза твои сияют, и улыбка цветет на твоем лице. — Это потому что я все время в движении, у меня столько планов! Я научилась вязать, я освоила Интернет, я общаюсь со всем миром. А главное – я могу дарить Миру то, что во мне открылось. Во мне столько Любви, что хочется обнять весь мир! Ты знаешь, Господи, я наконец-то счастлива! — Как мало, оказывается, человеку надо для Счастья, – с улыбкой промолвил Бог. – Всего лишь сделать выбор… |
Конспект урока самопознания в 6 классе «Путь познания»
Урок самопознания в 6 классе. Учитель Шенделева Л.В.
Тема: Путь познания
Цель: расширить представления учащихся о ценности познания себя и окружающего мира, а также о сущности процесса познания.
Задачи:
— раскрытие смысла и значения ценности познания для человека;
— развитие умения понимать себя, анализировать свое состояние для принятия верного решения в любой ситуации;
— воспитание трудолюбия и целеустремленности.
Ход урока:
Чтение четверостишия М. Шафи, настрой учащихся на восприятие темы урока:
Коль хочешь мир познать, что скрыт в тени,
Ты в собственное сердце загляни.
А если сам себя познать захочешь,
Смотри, собой себя не заслони.
После чтения необходимо обратить внимание учащихся на то, что познание мира — процесс, который проходит не только через разум, но и сердце человека. Чувства человека — самое верное мерило всех ценностей. Однако поэт предупреждает об опасности занять эгоистическую позицию и утратить истинную цель познания.
Чтение статьи А. Лосева
СНАЧАЛА СТАНЬ УЧЕНИКОМ
Радость познания возникает, когда человек переходит от неуверенности и незнания к знанию, когда он постигает мысль и наслаждается своей способностью сравнивать, разделять, отождествлять…
Радость познания возбуждает в юноше потребность учиться. Человек становится счастливым, если эта потребность не только не угасает с годами, но еще больше распаляется. И в этом смысле я солидарен с древнегреческим мудрецом Солоном, восклицавшим: «Старею, всегда учась».
Так, говорят, что учение есть приобретение знаний. Ну, конечно, если ученик не приобретает никаких знаний, он совсем не ученик, но разве дело только в приобретении знаний? Я на это отвечаю так: если человек имеет только знания и ничего другого — это опасный человек.
Знание есть любовь. Ученик, который занят только накоплением научных сведений, но не имеет конечных целей и не любит их, — это плохой ученик.
Когда преподаватель что-нибудь хорошо рассказал или писатель нечто хорошо изобразил, то у слушателя или читателя возникает чувство светлого удовлетворения. Оно подталкивает его к активной жизни, будит в нем стремление к высокому, новому, человечному. В таких случаях обнаруживается еще какая-нибудь скрытая тайна и хочется самостоятельно ее разрешить.
Когда я понял, что сумма углов треугольника равняется двум прямым углам, я почувствовал в этом нечто свое личное, бесконечно родное, чего уже никто у меня не отнимет. И среди многочисленных волнений жизни и мысли я нашел в этом приют. Геометрия, если я ее изучил и понял, — моя, родная и близкая, всегда ласковая и всегда приятная наука. Любить — значит стремиться к порождению. Если я полюбил какую-то истину, это значит, что данная истина вот-вот породит еще новую истину. Знающая любовь и любящее знание всегда хоть чуть-чуть, но обязательно несут в себе стремление к небывалому.
Да, знать и любить — это значит прежде всего бороться с тем плохим, что ты находишь в любимом. Бороться с недостатками — значит неуклонно идти по пути жизненного подвига. Знать и любить в любых обстоятельствах жизни — это не просто иметь те или иные привязанности, а, защищая и отстаивая их, утверждать их в ближнем. Вот почему, смею утверждать, быть учеником — значит с юности готовиться к подвигу жизни.
Знания и любовь, родина и подвиг, вооруженность против зла и будущее счастье благоденствующего человека — это альфа и омега всякого познания.
Выделите ключевые слова и словосочетания, важные мысли, которые определяют сущность процесса познания.
Беседа
— Почему автор ставит рядом слова «любить » и «знать «?
— Что является целью любого познания?
— Назовите три важных, на ваш взгляд, умения, необходимых каждому на пути познания.
— Какую роль играет в жизни человека чувство удовлетворения от познания?
— Приведите пример из жизни, когда вы испытали радость от совершенных открытий в процессе познания себя.
— Как вы понимаете утверждение: «Надо учиться, чтобы быть «?.
Самое трудное — познать себя.
Абу Наср Аль-Фараби
— Поразмышляйте над смыслом цитаты.
— Почему процесс познания себя ученый считает самым трудным для человека?
Размышление над ситуацией
В редакцию детского журнала пришло письмо. Прочитайте его, проанализируйте и ответьте автору.
Дорогая редакция!
Пишет вам ученик шестого класса алматинской средней школы Азамат. Мне трудно дается учение. По всем основным предметам у меня «тройки». Мне кажется, что мне не хватает способностей, но старший брат говорит, что я просто ленюсь. Я же не считаю себя ленивым. Мне нравится мастерить, придумывать модели машин, играть с маленькой сестренкой. Однако долго сидеть за уроками я не могу. Мне трудно даются математика, языки, физика. Только на уроке труда мне бывает интересно. Недавно мы с товарищем придумали интересную конструкцию рабочего стола школьника. В нем предусмотрены и полка для книг, и ящики для инструмента, и приспособление для канцелярских принадлежностей. Учитель нас похвалил и предложил осуществить задуманное. Сейчас мы подбираем материалы, инструменты для будущей конструкции. А вот задачу по алгебре, заданную на дом, я так и не решил. Скорее всего, получу плохую отметку. Мама будет сердиться. Что мне делать?
Вопросы для анализа:
— Почему Азамат не считает себя ленивым?
— Какие, на ваш взгляд, причины вызывают трудности в усвоении основных предметов Азаматом?
— Какие советы вы дали бы Азамату, чтобы преодолеть эти трудности?
Выводы:
В целом обсуждение различных вариантов ответов учащихся позволяет сделать самостоятельно, например, следующие выводы:
— у каждого ученика может быть интересное занятие, которым он занимается увлеченно, проявляя трудолюбие;
— у каждого ученика могут быть трудности в освоении отдельных предметов, причины которых связаны либо с пробелами в знаниях, либо с непониманием своих ученических обязанностей и отсутствием желания трудиться;
— понять причину своих трудностей — значит сделать открытия в познании себя.
Резюме
Прочитайте информацию в рубрике «Обращаем внимание».
Познавая себя, человек учится принимать верные решения, справляться с трудностями, делать важнейшие открытия в окружающем мире, благодаря чему его жизнь становится насыщенной и интересной.
Данный вывод уже осмыслен учащимися при выполнении предыдущих заданий и может быть дополнен учителем прозвучавшими ранее замечаниями.
Домашнее задание
Напишите короткий рассказ о себе. Используйте для этого следующие вопросы:
— Что вызывает затруднение?
— В чем вы видите причину своих неудач при выполнении того или иного дела?
КГУ «Средняя общеобразовательная школа № 34»
РАЗРАБОТКА УРОКА
ПО САМОПОЗНАНИЮ
«ПУТЬ ПОЗНАНИЯ»
( 6 КЛАСС)
ПОДГОТОВИЛА
И ПРОВЕЛА
ШЕНДЕЛЕВА Л. В.
СЕМЕЙ 2013-2014 учебный год
Урок 1 Путь познания | Поурочные планы по самопознанию 6 класс
Урок 1 Путь познания
10.11.2011 23996 2789
Цель: расширять представление о ценности познания себя и окружающего мира, а также о сущности процесса познания.
Задачи:
– раскрытие смысла и значения постоянного стремления человека к познанию;
– развитие умений понимать себя, анализировать свое состояние для принятия верного решения в любой ситуации;
– воспитание трудолюбия и целеустремленности.
Круг радости
Учитель начинает урок с чтения четверостишья М. Шафи, готовя учащихся к восприятию темы урока.
Мирза Шафи
Коль хочешь мир познать, что скрыт в тени,
Ты в собственное сердце загляни.
А если сам себя познать захочешь,
Смотри, собой себя не заслони.
После чтения обращается внимание на то, что познание мира – процесс, который проходит не только через разум, но и сердце человека. Чувства человека – самое верное мерило всех ценностей. Однако поэт предупреждает об опасности занять эгоистическую позицию и утратить истинную цель познания. Какой же выбрать путь? Об этом пойдёт разговор на уроке.
Чтение
Обращаясь к чтению статьи А. Лосева, следует предложить учащимся выделить ключевые слова и словосочетания, важные мысли, которые определяют сущность процесса познания, например, такие, как «радость познания», «потребность учиться», «знающая любовь», «любящее знание» и т. д. Это задание поможет ответить на предложенные после статьи вопросы.
Сначала стань учеником
По Алексею Лосеву
Радость познания возникает, когда человек переходит от неуверенности и незнания к знанию, когда он постигает мысль и наслаждается своей способностью сравнивать, разделять, отождествлять…
Радость познания возбуждает в юноше потребность учиться. Человек становится счастливым, если эта потребность не только не угасает с годами, но еще больше распаляется. И в этом смысле я солидарен с древнегреческим мудрецом Солоном, восклицавшим: «Старею, всегда учась».
То, что всем надо учиться, – общеизвестно; спорить тут не о чем. Но что значит учиться – в этом мало кто отдает себе отчет; а если кто и отдает себе в этом отчет, то большею частью пользуется общепринятыми выражениями, которые либо мало что содержат в себе, либо при ближайшем рассмотрении оказываются просто неверными.
Так, говорят, что учение есть приобретение знаний. Ну, конечно, если ученик не приобретает никаких знаний, он совсем не ученик, но разве дело только в приобретении знаний? Я на это отвечаю так: если человек имеет только знания и ничего другого – это опасный человек.
Знание есть любовь. Ученик, который занят только накоплением научных сведений, но не имеет конечных целей и не любит их, это плохой ученик.
Когда преподаватель что-нибудь хорошо рассказал или писатель нечто хорошо изобразил, то у слушателя или читателя возникает чувство светлого удовлетворения. Оно подталкивает его к активной жизни, будит в нем стремление к высокому, новому, человечному. В таких случаях обнаруживается еще какая-нибудь скрытая тайна и хочется самостоятельно ее разрешить.
Когда я понял, что сумма углов треугольника равняется двум прямым углам, я почувствовал в этом нечто свое личное, бесконечно родное, чего уже никто у меня не отнимет. И среди многочисленных волнений жизни и мысли я нашел в этом приют. Геометрия, если я ее изучил и понял, – моя, родная и близкая, всегда ласковая и всегда приятная наука. Любить – значит стремиться к порождению. Если я полюбил какую-то истину, это значит, что данная истина вот-вот породит еще новую истину. Знающая любовь и любящее знание всегда хоть чуть-чуть, но обязательно несут в себе стремление к небывалому.
Да, знать и любить – это значит прежде всего бороться с тем плохим, что ты находишь в любимом. Бороться с недостатками – значит неуклонно идти по пути жизненного подвига. Знать и любить в любых обстоятельствах жизни – это не просто иметь те или иные привязанности, а, защищая и отстаивая их, утверждать их в ближнем. Вот почему, смею утверждать, быть учеником – значит с юности готовится к подвигу жизни.
Если ученик не чувствует своей личной ответственности за всех, за всеобщее человеческое благоденствие в будущем, не чувствует этого всегда – при изучении самой скромной математической теоремы, любого физического или химического закона, какой-либо исторической проблемы или мировоззренческого тезиса, – это плохой человек.
Знания и любовь, родина и подвиг, вооруженность против зла и будущее счастье благоденствующего человека – это альфа и омега всякого познания.
Надо учиться, чтобы быть!
1. Почему автор ставит рядом слова «любить» и «знать»?
2. Что является целью любого познания?
Прежде чем приступить к обсуждению вопросов, целеесообразно привлечь внимание учащихся к результатам их работы над текстом статьи. Коллективно выстроив цепочку ключевых мыслей, раскрывающих сущность познания, а также рассуждая об их значимости, можно плавно перейти к обсуждению вопросов в конце текста.
При обсуждении ответов на вопросы важно привести учащихся к мысли о том, что процесс познания – неотъемлемая, интереснейшая часть жизни человека, боле того: без познания жизнь теряет смысл. Целью любого познания является обретение человеком счастья бытия.
Беседа
Переход к беседе является естественным продолжением обсуждения статьи. Все вопросы, в сущности, направлены на выявление имеющихся у учащихся знаний и умений о познании и о его значимости для человека, а также субъективного опыта познания.
1. Назовите три важных, на ваш взгляд, умения, необходимых каждому на пути познания.
2. Какую роль играет в жизни человека чувство удовлетворения от познания?
3. Приведите пример из жизни, когда вы испытали радость от совершённых открытий в процессе познания себя.
4. Как вы понимаете утверждение: «Надо учиться, чтобы быть»?
Отвечая на первый вопрос, учащиеся называют такие умения, как умение видеть, слышать и чувствовать. Второй вопрос поможет понять, что чувство удовлетворения от познания развивает стремление к большему познанию, веру в собственные силы.
В третьем вопросе содержится обращение к личному опыту учащихся, а ответ на четвёртый вопрос может стать выводом: познание – необходимое условие полноценной жизни человека.
Цитата урока
Приглашая учащихся к размышлению над вопросом о смысле цитаты, учитель предоставляет возможность высказать всем желающим свою точку зрения. Направляя ход рассуждений учащихся, учитель подводит их к мысли о том, что познание себя является неодномоментным процессом и требует от человека непрерывной работы в понимании себя, осознании своих поступков, в самосовершенствовании. Учащимся важно понять, что, познавая себя, человек трудится, а это сопровождается субъективными открытиями, постижением истины, стремлениями к новым свершениям.
Самое трудное – познать себя.
Абу Наср аль-Фараби
§ Почему процесс познания себя учёный считает самым трудным для человека?
Размышление над ситуацией
Учитель предлагает учащимся прочитать задание к упражнению и самостоятельно ответить на письмо Азамата.
В редакцию детского журнала пришло письмо. Прочитайте письмо, проанализируйте его и ответьте автору.
Дорогая редакция!
Пишет вам ученик шестого класса алматинской средней школы Азамат. Мне трудно дается учение. По всем основным предметам у меня «тройки». Мне кажется, что мне не хватает способностей, но старший брат говорит, что я просто ленюсь. Я же не считаю себя ленивым. Мне нравится мастерить, придумывать модели машин, играть с маленькой сестрёнкой. Однако долго сидеть за уроками я не могу. Мне трудно даётся математика, языки, физика. Только на уроке труда мне бывает интересно. Недавно мы с товарищем придумали интересную конструкцию рабочего стола школьника. В нем предусмотрена и полка для книг, и ящики для инструмента, и приспособление для канцелярских принадлежностей. Учитель нас похвалил и предложил осуществить задуманное. Сейчас мы подбираем материалы, инструменты для будущей конструкции. А вот задачу по алгебре, заданную на дом, я так и не решил. Скорее всего, получу плохую отметку. Мама будет сердиться. Что мне делать?
Азамат
Вопросы для анализа
1. Почему Азамат не считает себя ленивым?
2. Какие, на ваш взгляд, причины вызывают трудности в усвоении основных предметов Азаматом?
3. Какие советы вы дали бы Азамату, чтобы преодолеть эти трудности?
Цель данного задания заключается в том, что размышляя над ситуацией, изложенной в письме, учащиеся получают возможность разобраться в своих трудностях, проанализировать своё внутреннее состояние, исследовать свои возможности в поисках выхода из подобной ситуации.
После выполнения задания желающие могут прочитать свои ответы, в которых содержатся советы автору письма, вслух. Упражнение позволяет осмыслить значение настойчивости, трудолюбия и целеустремлённости как важных качеств человека, сознательно идущего по пути познания.
Анализируя письмо Азамата и пытаясь помочь ему, учащиеся будут мысленно соотносить ситуацию со своими проблемами или проблемами одноклассников. Возможно, кому-нибудь из учащихся удастся обратить внимание Азамата на на такие понятия, как ответственность и обязанности ученика, а также будут названы способы преодоления трудностей.
В целом обсуждение результатов работы учащихся должно позволить сделать самостоятельно следующие выводы:
у каждого ученика может быть интересное занятие, которым он занимается увлеченно, проявляя трудолюбие;
у каждого ученика могут быть трудности в освоении отдельных предметов, причины которых связаны либо с пробелами в знаниях, либо с непониманием своих ученических обязанностей и отсутствием желания трудиться;
трудности бывают у каждого, но главное — понять их причину и проявить настойчивость в преодолении;
понять причину своих трудностей — значит сделать открытия в познании себя.
Резюме
Учитель предлагает одному из учеников прочитать информацию в рубрике «Обращаем внимание» с целью подведения итогов рассмотренного этапа урока.
Познавая себя, человек учится принимать верные решения, справляться с трудностями, делать важнейшие открытия в окружающем мире, благодаря чему его жизнь становится насыщенной и интересной.
Данный вывод уже осмыслен учащимися при выполнении предыдущих заданий и может быть дополнен учителем прозвучавшими ранее замечаниями.
Домашнее задание
На дом учитель предлагает учащимся творческое задание. Оно даёт возможность проанализировать свои личностные качества, которые помогают или мешают добиться поставленной цели, проанализировать своё отношение к некоторым занятиям. В ходе выполнения данного творческого задания учащиеся должны осознать, что это и есть очередной этап познания себя.
Напишите короткий рассказ о себе. Используйте для этого следующие вопросы:
1. С каким делом вам удается справиться с наибольшим успехом?
2. Что вызывает затруднение?
3. В чём вы видите причину своих неудач при выполнении того или иного дела?
Круг «От сердца к сердцу»
Учитель предлагает учащимся высказать свои пожелания одноклассникам о том, что важно развивать в себе на пути познания. Например: «Ребята, чтобы учиться было интересней, нужно расширить круг чтения. Для этого нужно обязательно записаться в библиотеку». В итоге пожелания учащихся друг другу образуют своеобразный свод правил и советов на пути познания.
Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.
Поурочный план урока по самопознанию Путь познания
План урока самопознания 1-2
Школа: № 18
Тема урока: Путь познания.
Класс: 6
Педагог: Топко О.Н.
Ценность: Истина
Качества: ответственность за мысли, слова и действия, бескорыстное служение обществу, вера в себя и собственные силы.
Цель: Расширить представление учащихся о ценности познания себя и окружающего мира, а также о сущности процесса познания
Задачи:
1.Раскрытие смысла и значения ценности познания для человека;
2.Развитие умения понимать себя, анализировать свое состояние для принятия верного решения в любой ситуации;
3.Воспитание трудолюбия и целеустремленности.
Ход урока:Орг. момент. Позитивный настрой «Концентрация на Свет».
Учитель приветствует учащихся.
Учитель предлагает прочитать стихотворение одному из учащихся:
М. Шафи
Коль хочешь мир познать, что скрыт в тени,
Ты в собственное сердце загляни.
А если сам себя познать захочешь,
Смотри, собой себя не заслони.
В этом стихотворении звучит мысль о том, что познание мира-это процесс ,который проходит не только через разум, но и сердце человека .Чувства человека- самое верное мерило всех ценностей. Однако поэт предупреждает об опасности занять эгоистическую позицию и утратить истинную цель познания. Какой же выбрать путь? Об этом пойдет сегодня разговор на уроке.
Ресурсы: (материалы, источник интернет).
Цитата урока:
Самое трудное -познать себя.
Абу Наср аль-Фараби.
Почему процесс познания себя ученый считает самым трудным для человека?
Проверка домашнего задания.
Работа в тетрадях.
Притча «О чашках».
Однажды, спустя 10 лет после окончания института, бывшие выпускники пришли в гости к профессору, который вел у них на курсе психологию. Посидели, поговорили… А когда профессор спросил, как они поживают, в ответ услышал поток жалоб на многочисленные жизненные трудности. Радушный хозяин предложил молодым людям выпить кофе и принес с кухни кофейник и поднос, уставленный самыми разными чашками — фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными; простыми и изысканными. Когда выпускники разобрали посуду, профессор сказал: «Если вы заметили, разобраны все дорогие чашки. Простые и дешевые никто не захотел брать. Желание иметь только лучшее и есть источник ваших проблем. Поймите: чашка не делает кофе вкуснее и ароматнее. Иногда она просто дороже, а порой скрывает то, что мы пьем. Вы хотели кофе, это ваше настоящее желание. Но вы сознательно выбрали лучшую посуду и стали разглядывать, кому что досталось. Теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество -чашки. Всего лишь инструменты для хранения жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет ценность нашей жизни. Иногда, концентрируясь на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе!» У самых счастливых людей нет всего лучшего. И неважно, где они живут — в Биаррице, Петербурге, Москве, Берлине или в Нью-Йорке. Ведь счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь. Жизнь коротка. Поэтому -Нарушай правила. Прощай быстро. Целуй медленно. Люби искренне. Смейся неудержимо. И никогда ни о чем не жалей!
5. Творческое задание.
Поделись размышлениями о себе, ответив на следующие вопросы:
1.С каким делом вам удается справиться с наибольшим успехом?
2.Что вызывает затруднение?
3.В чем вы видите причину своих неудач при выполнении того или иного дела?
6. Групповое пение.
Все будет хорошо. Д. Фомин
Я долго думал кто же мы
Просто пешки на доске
Или игроки
Но в вечном поиске любви
Так часто падали мы
И мир на грани войны
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, всё будет хорошо
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, куда бы ты не шёл
Направо- трудный бой
Налево- мир пустой
Но будь самим собой и всё будет хорошо
(х2)
Ты жил, ты делал как умел
Странно слушать то что ты когда-то пел
Но в вечном поиске себя
Меняем минус на плюс
Давайте вместе друзья
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, всё будет хорошо
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, куда бы ты не шёл
Направо- трудный бой
Налево- мир пустой
Но будь самим собой и всё будет хорошо
(2х)
Всё будет хорошо поверь,
Февраль покинул дом,
За ним закроют дверь.
С рассветом воплощаются мечты,
И там я обрету надежду
Вдали от суеты…
ла-ла ла-ла ла-ла
ла-ла ла-ла ла-ла-а
ла-ла ла-ла ла-ла-а-а-а
Всё будет хорошо куда бы ты не шёл.
Прислушайся к седцу, почувствуй душой.
В погоне за счастьем покинем пределы,
останься собой и будь всегда первым.
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, всё будет хорошо
Ла-ла-ла-ла-ла-ла, куда бы ты не шёл
Направо- трудный бой
Налево- мир пустой
Но будь самим собой и всё будет хорошо
(2х)
Караоке песни «Все будет хорошо» Д. Фомин
7. Домашнее задание.
8. Заключительная минута тишины.
Презентация — Пути познания
Слайд №2 | |
Мысли великих о познании | |
Слайд №3 | |
То,что мы знаем,ограничено, А то ,чего мы не знаем ,- бесконечно. П.Лаплас. | |
Слайд №4 | |
Мысли великих. Меня желанье вечное томит, Чем больше познаю, Тем меньше знаю. | |
Слайд №5 | |
план урока 1.Вступительная часть 2.Тематический мозговой штурм 3.Работа по группам. 4.Защита проекта «Народная мудрость» 5.Работа с источником. 6.Тестовая работа. 7.Итоги урока 8.Дзадание: социальное познание. | |
Слайд №6 | |
Виды познания 1.Мифологическое 2.Обыденное 3.Жизненная практика 4.Народная мудрость и здравый смысл 5.Паранаука 6.Художественное познание 7.Философское | |
Слайд №7 | |
Работа по группам 1-й ряд: Философское познание мира. | |
Слайд №8 | |
2-й ряд Обыденное познание | |
Слайд №9 | |
3-й ряд Познание мира с помощью художественных образов. | |
Слайд №10 | |
Слайд №11 | |
Подумай и выскажи своё мнение У врат обители святой Стоял просящий подаянья. Куска лишь хлеба он просил И взор являл живую муку… И кто- то камень положил В его протянутую руку. | |
Слайд №12 | |
Для философов: Я знаю ,как на мёд садятся мухи, Я знаю смерть,что рыщет ,всё губя, Я знаю книги,истины и слухи, Я знаю всё , но только не себя. Ф.Вийон. | |
Слайд №13 | |
Защита проекта « Народная мудрость» | |
Слайд №14 | |
Задания 1.Кому принадлежат слова : «Знание — сила» 2.Это загадочные ,необъяснимые явления,фантастические случаи исцеления. 3.Он присущ каждому здоровому человеку. 4.Он назвал мифы первым изданием умственного словаря человечества. |
Календарное планирование по предмету самопознание
№№ Название темы, содержание Колво часов Сроки Примечания 5 класс(34 час, 1 час в неделю) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 Я познаю себя Я познаю себя Мои устремления Мои устремления Мой путь познания Мой путь познания Я Человек Я Человек Характер человека Характер человека Быть, а не казаться Быть, а не казаться Радость труда Радость труда Красота души человека Красота души человека Мир в семье Мир в семье Человек в коллективе I.Радость познания (8 часов) Кто я? Внутренний мир человека. Самопознание как путь к самосовершенствованию. Кто я? Внутренний мир человека. Самопознание как путь к самосовершенствованию. Цель жизни. Мечта человека. Стремление раскрыть свое истинное Я. Источники познания. Нравственный выбор. Различие между временным и вечным. Высокое предназначение человека. II. Быть человеком (8 часов) Воспитание характера. Единство слов и поступков. Дисциплина. Единство мысли, слова и дела. Быть, делать, говорить Трудолюбие как одно из важных качеств человека. Труд как способ реализации человеческих возможностей. Внутренняя красота. Чистые помыслы. Умение видеть прекрасное в себе, людях и окружающем мире. III. Человек и мир (8 часов) . Уважение к близким людям. Особенности взаимоотношений между старшими и младшими членами семьи. Уважение к себе. Уважение к одноклассникам. Вежливость и тактичность. Достойное поведение в коллективе. Человек в коллективе Мир человеческих взаимоотношений Взаимопонимание как основа человеческих отношений. Внимание к человеку. Чуткость к окружающим людям. Уважение к себе и другим. Мир человеческих взаимоотношений Взаимопонимание как основа человеческих отношений. Внимание к человеку. Чуткость к окружающим людям. Уважение к себе и другим. Сила доверия. Значение доверительных отношений в жизни человека. Сила доверия Сила доверия 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5.09 12.09 19.09 26.09 310 10.10 17.10 24.10 7.11 14.11 21.11 28.11 5.12 12.12 19.12 26.12 9.01 16.01 23.01 30.01 6.02 13.02 20.02 27.02 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Природа – источник вдохновенья Природа – источник вдохновенья Жизнь в единстве мысли, слова и дела Жизнь в единстве мысли, слова и дела Духовное наследие народа – источник мудрости Духовное наследие народа – источник мудрости Наука совести Наука совести Как прекрасен этот мир! 10 Как прекрасен этот мир! IV. Духовный опыт человечества (10 часов) Общение с природой. Природа ка источник духовных поисков учителей человечества. (Абай Кунанбаев) Жизнь в согласии с голосом совести. Духовное здоровье человека. (АльФараби) Ч. Валиханов о роли знания. Традиции и обычаи народа Казахстана. Сосуд, хранящий ум и знания. Шакарим Кудайбердиев. Обобщение изученного. Защита творческих проектов. . 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5.03 12.03 19.03 9.04 16.04. 23.04 30.04 7(8.)05 14.05 21.05 6 Б класс (34 часа, 1 час в неделю) Н№№ Ув 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Путь познания Путь познания Возможности человека Возможности человека Вера в себя Вера в себя В стремлении к красоте В стремлении к красоте Взаимоотношения в классе Взаимоотношения в классе Об отзывчивости и равнодушии Об отзывчивости и равнодушии Родственные узы Родственные узы Название темы, содержание I.Радость познания (8 часов) Кол часов Сроки прим Сущность процесса познания. Целеустремленность, трудолюбие как необходимые качества на пути познания. Познание – необходимое условие самосовершенствования. . Созидательная активность человека как необходимое условие познания своих возможностей. Вера в свои силы. Пути развития способностей. Самосовершенствование. Самореализация. Вера в себя как условие личностного и профессионального становления человека. Красота человека. Духовнонравственная основа человека. Красота как отражение гармонии человека с миром. Благородство мыслей, чувств, поступков как отражение истинной красоты человека. Взаимопонимание и доверие в классном коллективе. Решение спорных вопросов мирным путем. Уважение к друг другу основа взаимоотношений в классе. II. Учимся общению (8 часов) Отзывчивость как ценностное качество человека. Равнодушие – болезнь души, противоположное отзывчивости качество. Человек в стремлении к нравственному выбору. Родные люди – опора человека в жизни. Ответственность человека за поддержание прочных связей между членами семьи. Проявление заботы и внимания к членам своей семьи. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2.09 9.09 16.09 23.09 30.09 7.10 14.10 21.10 4.11 11.11 18.11 25.11 2(3.)12 9.12 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 30 30 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Времен связующая нить Времен связующая нить Духовное богатство человека Духовное богатство человека Радость творчества Радость творчества Уроки творчества Уроки творчества Жить в мире с людьми Жить в мире с людьми Добрые отношения между людьми. Мера ответственности каждого за установление мира и согласия в отношениях Проявление доброты и чуткости по отношению к окружающим. III. Быть человеком (8 часов) Взаимосвязь человека и окружающего мира. Позитивное восприятие окружающего мира. Мир как источник открытий для человека. Природа как часть окружающего мира. Ценность природы для человека. Забота человека о природе. Гармония в отношениях человека и природы. Я и мир вокруг Я и мир вокруг Природа – бесценный дар. Природа – бесценный дар. Искусство быть здоровым Искусство быть здоровым Найти свое призвание Призвание человека. Цель жизни. Смысл жизни. Служение обществу. Вера в себя. Найти свое призвание Здоровье как отражение гармонии тела и духа. Здоровый образ жизни. Ответственность человека за сохранение своего здоровья. В поиске истины В поиске истины Истина как важнейшая человеческая ценность. Познание истины – путь развития и становления личности. Значение труда в постижении истины. IV. Как прекрасен этот мир (10 часов) . Значение культурного наследия в познании себя и мира. Духовные основы культурного наследия. Культурное наследие родного края. Причинноследственные связи между различными явлениями мировой культуры. Духовное самосовершенствование. Духовное наследие человечества. Труд души. 31 32 33 34 Творческие отчеты Обобщение изученного ценность творчества. Жизнетворчество. Творческий труд. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 16.(13)12 23.12 13.01 20.01 27.01 3.02 10.02 17.02 24.02 2.03 9.03 16.03 6.04 13.04 20.04 27.04 4.05 11.(12)05 18.05 25.05 7 класс(34 часа, 1 час в неделю) Название темы, содержание I.Радость познания (8 часов) Клво чов Сроки при м Разум, воля и сердце Разум, воля и сердце Внутренний мир человека Внутренний мир человека О смысле жизни О смысле жизни Счастье человека Счастье человека О достоинстве О достоинстве Ответственность человека Ответственность человека От дисциплины к долгу От дисциплины к долгу Служение обществу Служение обществу Разумный человек. Разум и чувства. Человек с сильной волей. Абай Кунанбаев о разуме, воле и сердце. Доброта сердце условие духовного совершенствования. Красота человеческого духа. Проявления внутренней красоты человека. Совершенствования внутреннего мира. Поиск истины как смысл жизни. Нравственный выбор. Чистота помыслов, бескорыстное служение. Осознание истинного счастья. II. Быть человеком (8 часов) . Честь и достоинство. Благородный человек. Самоуважение. . Ответственность качество праведного поведения. Ответственность за свои мысли, слова и поступки. Золотое правило нравственности. Самоорганизация. Долг перед собой, семьей, обществом. Нравственный долг поколения. . Любовь к окружающему миру. Бескорыстное служение как основа духовного роста человека. III. Человек и мир (8 часов) Тепло человеческого общения Тепло человеческого общения Семейные ценности . Тепло человеческого общения как созидание мира и согласия в обществе. Ценностное отношение к себе и другим. . 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 6.09 13.09 20.09 27.09 4.10 11.10 18.10 25.10 8.11 15.11 22.11 29.11 6.12 13.12 20.12 27.12 10.01 17.01 24.01 № уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 4 5 6 7 8 Семейные ценности Общечеловеческие ценности в семье. Семья как духовная опра человека. Счастье семьи. Взаимоотношения в коллективе Взаимоотношения в коллективе Человек и человечество Человек и человечество Доверие в семье. Основа взаимоотношений в коллективе – дисциплина, долг, доброта, дружба, доверие. Ответственность человека за благоприятный климат в коллективе . Человек как часть мира. Роль каждого человека в сохранении духовнокультурного наследия человечества. Единство человечества. 1 2 Созвучие с окружающим миром Гармония с окружающим миром. Любовь и ненасилие. Созвучие с окружающим миром IV. Духовный опыт человечества (10 часов) Духовный мир человека Духовный мир человека 3 4 5 Человек созидающий 6 Человек созидающий 7 Жизнь во имя любви 8 Жизнь во имя любви 9 Как прекрасен этот мир! 10 Как прекрасен этот мир! Проявления духовности человека. Развитие духовного мира. Позитивное мышление как условие созидательной деятельности. Значение позитивного мышления в жизнетворчестве. Любовь как вечная общечеловеческая ценность. Познание себя через любовь. Жизнь во имя бескорыстной любви. Обобщение изученного. Защита творческих проектов. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 31.01 7.02 14.02 21.02 28.02 6.03 13.03 20.03 3.04 10.04 17.04 24.04 1.05 8.05 15.05 № уроков 8 класс(34 часа, 1 час в неделю) Название темы, содержание I.Быть человеком (8 часов) Кол Сроки в чв прим 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 «Я в этот мир пришел…» «Я в этот мир пришел…» Голос совести Голос совести Горизонты доброты Горизонты доброты С радостью в сердце С радостью в сердце Смысл жизни. Выстраивание жизненного пути. Жизнь как вечное созидание. Человек и его будущее. Совесть как регулятор мыслей и поступков в повседневной жизни. Внутренний голос. Честность и искренность. Совесть – нравственный закон личности. Доброта как ценностное качество человека. Проявления доброты в повседневной жизни. Доброта – мерило человеческого в человеке. О доброте и лицемерии. Равнодушие как синоним зла. Чувство радости. Радость как отражение оптимизма человека. Источники радости для человека. Я,ТЫ, МЫ Я,ТЫ, МЫ В зеркале дружбы В зеркале дружбы Истоки уважения Истоки уважения Дорога к Родине Дорога к Родине II. Человек и общество (8 часов) Мальчики и девочки: мир взаимоотношений. Дружба и взаимоотношение между мальчиками и девочками в классе как основа сплоченного коллектива. Сущность искренней дружбы. Ответственность в дружбе. Качества настоящего друга. Уважение к себе. Уважение к окружающим. Качества уважаемого человека. Верность себе. Сила любви к Родине. Родинанадежная опора в жизни человека. Гражданственность и патриотизм. 12 III. Мир и человек (8 часов) 1 Люблю я этот мир! Прекрасное в окружающей действительности. Окружающий мир как бесценный дар. Мир как 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2.09 9.09 16.09 23.09 30.09 7.10 14.10 21.10 4.11 11.11 18.11 25.11 2.12 9.12 16.12 .23.12 13.01 Люблю я этот мир! Смотрю на мир, как на чудо… Смотрю на мир, как на чудо… Мировосприятие человека Мировосприятие человека Волшебная сила добра Волшебная сила добра источник удивительных открытий. Богатство мира. Пути познания мира. Чудеса в обыденном. Восприятие мира как основа мировоззрения человека. Связь духовного мира человека с окружающим его миром. Активная жизненная позиция. Созидательность добра. Добро как источник радости и счастья человека. IV. Мир человечества (10 часов) Из чаши мудрости испей … Источники народной мудрости. Сущность мудрости. Мудрость как результат познания. Из чаши мудрости испей … Дорожить временем Дорожить временем На крыльях творчества На крыльях творчества Рациональное использование времени. Время как способ познания себя и мира. Время – условие существования человека и мира. Свободное время. Черты современника. Творчество как особое состояние души. Творчество – отражение внутреннего состояния человека. Красота и неповторимость мира и человека как источники для творческого поиска. Творчество – поиск истины. Обобщение изученного. Человек в созидании будущего. Добрые дела человека – фундамент будущего. Творческие отчеты 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 Творим будущее 7 Творим будущее 8 9 Уроки творчества 10 Уроки творчества 31 32 33 34 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 20.01 27.01 3.02 10.02 17.02 24.02 2.03 9.03 16.03 6.04 13.04 20.04 27.04 4.05 11.05 18.05 25.05 9 класс(34 часа, 1 час в неделю) Название темы, содержание Сроки прим Кол во часов Человек трудолюбивой души Человек трудолюбивой души В зеркале красоты В зеркале красоты Любви прекрасные мгновенья Любви прекрасные мгновенья Выбор пути Выбор пути I.Быть человеком (8 часов) Этапы личностного роста. Нравственное достоинство человека. Стремление к духовному развитию. Требования личности к себе. Каноны красоты. Красота как отражение внутреннего состояния человека. Создание собственного образа. Любовь в искусстве и литературе. Любовь мужчины и женщины. Первая любовь. Познание своих возможностей. Желание и возможности. Личное время. Будущая профессия. II. Человек и общество (8 часов) Свобода человека Свобода человека Женщина в обществе Жизненная позиция. Ответственность перед семьей, коллективом, обществом. Принадлежность к народу Казахстана. Роль женщины в семье, коллективе. Возможности личностного роста. От юности 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2.09 9.09 16.09 23.09 30.09 7.10 14.10 21.10 4.11 11.11 18.11 Нум ция уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 12 13 14 15 16 4 5 6 7 8 Женщина в обществе Быть мужчиной Быть мужчиной Слагаемые успеха Слагаемые успеха к зрелости и мудрости. Честь и достоинство мужчины. Роль мужчины в семье, коллективе. Качества успешного человека. Человек в информационном пространстве. Пути достижения цели. Гражданское сознание. Служение обществу. III. Мир и человек (8 часов) 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 Постижение красоты Постижение красоты Сила мысли и слова Сила мысли и слова Мечта и реальность Мечта и реальность Жизнь – бесценный дар Жизнь – бесценный дар «Ты раскрой мне, природа, объятья» «Ты раскрой мне, природа, объятья» Нескудеющая сила мудрости Нескудеющая сила мудрости В ногу со временем В ногу со временем Любовь как высшая истина Любовь как высшая истина 9 10 Уроки творчества Уроки творчества Красота в жизни, литературе, искусстве. Постижение красоты как путь к обретению смысла жизни. Единство слова и дела. Поступок как отражение личности. Ответственность за мысли, слова и действия. . Вера в мечту. Мечта и жизнь. Стремление к мечте. Жизнь как высшая ценность. Осмысление жизни как возможности реализовать свое предназначение. Стремление к духовному и физическому развитию. Здоровый образ жизни как способ жить полнокровно, интересно, активно. IV. Мир человечества (10 часов) Основы взаимоотношений человека и природы. Ответственность каждого за судьбу природы. Культура, искусство, литература источники человеческой мудрости. Взаимосвязь общечеловеческих, этнокультурных и национальных ценностей. Образ современности. Портреты ярких современников, идущих в ногу со временем. Юность как источник жизненной энергии, больших познавательных и творческих возможностей человека. . Любовь как основа человеческой природы. Любовь к ближнему как важнейшая сторона отношений между людьми. Проявления любви в повседневной жизни. Отражение любви в литературе, искусстве как способ познания человека и мира. Творческие отчеты 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 25.11 2(.3)12 9.12 16.12(15) 23.12 13.01 20.01 27.01 3.02 10.02 17.02 24.02 2.03 9.03 16.03 6.03 13.04 20.04 27.04 4.05 11.05 18.05 25.05
Конспект урока «Человек познает мир»
Урок 5, 6. Человек познает мир
Цели и задачи: познакомить учащихся с процессом познания мира и самого себя; выявить характерные черты самопознания; на примерах выдающихся личностей проследить развитие способностей человека; познакомить с понятиями самопознание, самооценка, показав их роль в познании мира и жизни человека.
Планируемые результаты: учащиеся должны характеризовать процессы познания мира и самого себя; сравнивать социальные объекты, выясняя их общие черты и различия; продолжать изучать принцип работы с учебником, в тексте которого встречаются схемы, дополнительный текст и вопросы; приобретут умения и навыки анализа проблемы, проведения дискуссии и участия в эвристической беседе; продолжать учиться работать с документами, выполнять проблемные задания, вырабатывать навыки работы в группе.
Формируемые УУД:
Предметные: определять социальные факторы становления личности и конкретизировать их примерами; анализировать реальные социальные ситуации, выбирать адекватные способы познания; систематизировать информацию и представлять её в виде схемы;
Метапредметные:
- Коммуникативные: самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе; выдвигать версии решения проблемы, осознавать конечный результат; работать по алгоритму.
- Регулятивные: определять последовательность промежуточных целей с учетом конечного результата, составлять план последовательности действий.
- Познавательные: осуществлять расширенный поиск информации; анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления; давать определения понятиям.
- Личностные: развитие творческих способностей через активные формы деятельности; формирование мотивированности и направленности на активное и созидательное участие в общественной жизни.
Оборудование: учебник, схемы к уроку, пакет с рабочим материалом для работы в группах, мультимедийная презентация.
Тип уроков: открытие нового знания.
Ход уроков
- Организационный момент.
- Мотивационно – целевой этап.
Всем хорошо известно имя знаменитого древнегреческого философа Сократа. Однажды к нему пришли сограждане и сказали: «Сократ! Жрица из Дельфийского оракула (святилище бога Аполлона в городе Дельфы) назвала тебя самым мудрым только потому, что я знаю, что ничего не знаю, а афиняне не знают даже этого».
Вопрос к классу
— Как вы поняли смысл этого рассказа?
(Ответы учеников.)
— Где же границы нашего познания?
— Настолько мы, люди, можем познать окружающий нас мир?
— Можем ли мы познать самих себя?
— Правы ли писатели – фантасты братья Стругацкие, которым принадлежит афоризм: «Чтобы покорить мир, надо его иначе назвать»?
Поразмышляйте над этими вопросами.
Проверим, настолько хорошо вы усвоили материалы прошлых уроков.
Тестовые задания
- Из двух суждений о личности:
А) личность возникает в результате биологического развития человека;
Б) огромное влияние на становление личности оказывает общество:
1) верно только а;
2) верно только б;
3) верны оба суждения;
4) оба суждения неверны.
2. Установите соответствие между понятиями и их определениями. К каждому элементу, приведенному в первом столбце, подберите соответствующий элемент из второго столбца.
Понятие |
Определение |
А. Индивиду-альность Б. Сознание В. Личность
|
|
Заполните таблицу, записав выбранные цифры под соответствующими буквами.
3.Из двух суждений: а) личность формируется во взаимодействии с другими людьми: б) личность формируется на протяжении всей своей жизни:
1) верно только а;
2) верно только б;
3) верны оба суждения;
4) оба суждения неверны.
4. Заполните таблицу.
Возрастной период |
Основная деятельность |
Детство |
Игровая деятельность … |
Подростковый возраст |
… |
Взрослость |
… |
Проблемное задание: Прочитав высказывание французского писателя Ромена Роллана, ответьте на вопросы. «Когда через сорок лет перелистываешь сокровенный “Дневник” своей юности часто изумляешься – там находишь человека, о существовании которого уже успел забыть. Он кажется совсем чужим … Я вижу перед собой странного мальчика, носящего мое имя и похожего – нет, не на меня (я не узнаю в нем себя!), а на кого – то другого, мне знакомого … Кто же он?»
Вопросы к классу
— Какова главная идея текста? (Постарайтесь сформулировать одним предложением.)
— Почему автор задает этот вопрос: «Кто же он»?
Тема уроков: «Человек познает мир».
— Предположите о чем мы будем говорить.
— На какие вопросы нам предстоит ответить?
(Ответы учеников.)
План уроков
- Познание мира и себя.
- Что такое самопознание.
- На что ты способен.
Проблемный вопрос уроков
— Почему процесс познания мира начинается с процесса познания самого себя?
III. Введение в новый материал
Человек всегда волновал вопрос: сколько он может узнать о мире и себе? Мудрейший из философов – Сократ, Конфуций, Лао – цзы и другие – говорили, что человеку открыта лишь ничтожная часть мироздания, что только невежда может считать себя всезнайкой. Чем больше познает мир человек, чем больше он приобщается к мудрости, тем больше понимает, какая бездна непознанного окружает его. Поэтому особенно интересно исследовать наиболее общие принципы познания, его соотношение с реальным миром, границы между знанием и верой, увидеть пределы познавательных возможностей человека.
Сегодня мы только начнем разговор на эту удивительную тему.
IV. Работа по теме уроков
- Познание мира и себя
Человек, взаимодействуя с окружающим миром, одновременно познает его. Процесс познания происходит в ходе активной деятельности человека.
Творческое задание. Разделившись на четыре творческие группы, обсудите, как происходит процесс познания мира.
Первая группа исследует процесс познания мира в ходе трудовой деятельности.
Вторая группа исследует процесс познания мира в ходе игровой деятельности.
Третья группаисследует процесс познания мира в ходе общения.
Четвертая группаисследует процесс познания мира в ходе учебной деятельности.
Группы должны презентовать результаты своей работы, придумать сценки и, проиграв их, графически представить сделанные выводы.
(Во время выполнения задания составляется следующая схема.)
Приобретение знаний о мире и о себе |
Расширение представлений о мотивах трудовой деятельности |
Приобретение важных практических приемов |
Расширение представлений о труде |
Помогать в поиске трудового занятия |
||
Осознание своего места в мире |
||
Учебная деятельность |
|
Трудовая деятельность |
Пространство, в котором мы живем и действуем |
Игровая деятельность |
Получение новой и значимой информации |
Попытка повторить действия взрослых |
Приобретение первого опыта практической деятельности |
||
Попытка найти ответ на волнующие вопросы |
||
Приобретение первых навыков нравственного поведения |
Помогает улучшить себя |
Интерес к окружающему миру и к себе у детей возникает с раннего детства.
Прослушайте стихотворение Татьяны Боковой «Липучка – почемучка».
Мама любит и жалеет.
Мама понимает.
Мама все моя умеет,
Все на свете знает!
— Почему кусают осы ?-
— Спрашиваю прямо.
И на ВСЕ мои вопросы
Отвечает мама.
Скажет мне, откуда с неба
Снег зимой берется.
Почему буханка хлеба
Из муки печется?
Почему собака лает?
Что во сне приснится?
Почему сосулька тает
И дрожат ресницы?
Почему на небе тучка,
А в лесу — лужайка?
Я ЛИПУЧКА – ПОЧЕМУЧКА,
А ОНА – ВСЕЗНАЙКА!
Вопросы к классу
— Как вы поняли смысл стихотворения?
— Для чего дети задают столько вопросов?
— Вели ли вы себя в детстве таким образом?
(Ответы учеников.)
Стремление узнать человека, т. е. самого себя, является важнейшей потребностью личности. Как вы думаете, почему?
Задание: заполните схему.
(Во время выполнения задания заполняется следующая схема.)
Увеличивается полезность деятельности |
Повышается эффективность работы |
Повышается точность в предсказании результатов деятельности |
На одном из знаменитых храмов (Дельфийском) есть надпись «Познай самого себя». Эти слова самые главные, самые важные в жизни, так как именно с познания самого себя все начинается. Никакие блага не могут заменить человеку удовлетворение от правильно выбранного места в жизни, занятия по душе.
А ведь многие люди сами для себя загадка. Они не понимают своих поступков, высказываний, а иногда и собственных мыслей. Они могут часами разговаривать о своих родителях, братьях, сестрах или друзьях, но если им необходимо рассказать что – то о себе, начинают спотыкаться на каждом слове.
Я знаю, как на мед садятся мухи,
Я знаю смерть, что рыщет, все гбя,
Я знаю книги, истины и слухи,
Я знаю все, но только не себя.
Это стихотворение написал в XV веке французский поэт Франсуа Вийон. Уж не про нас ли это?
Задание: вам необходимо дать как можно больше ответов на вопрос «Кто я?» . Каждый ответ начинайте с новой строки (оставляя некоторое место от левого края листа). Вы можете отвечать так, как вам хочется, фиксировать все характеристики, которые приходят в голову, поскольку в этом здании нет правильных или неправильных ответов. Понаблюдайте за эмоциональными реакциями, возникающими у вас в ходе выполнения данного задания. Отметьте, насколько трудно или легко было отвечать на данный вопрос.
(Проверка выполнения задания.)
Дополнительный материал
Знаменитый драматург Л. Хельман утверждал: «Все неприятности в мире происходят от людей, которые сами не знают, кто они , или притворяются, что они – это не они». Приведем несколько аргументов в пользу этого утверждения.
Узнав себя, сможешь быть честным с собой, будешь способным сделать свой выбор и принять решение, которое подходит именно тебе. Ты сможешь строить планы на сегодня, на завтра, на всю жизнь сообразно собственным представлениям о себе.
Если кто – то попробует вовлечь тебя в какую – то компаниюили предложить тебе покурить или будет настаивать на том, чтобы ты занимался неинтересным делом или выбрал профессию, не соответствующую твоему складу личности, ты сможешь твердо сказать: «Нет, это не для меня». Ведь нередко люди позволяют другим решать за себя, что делать и как думать. А хорошо ли это? Такой человек никогда не будет счастлив в жизни.
Располагая знаниями о себе, ты сможешь управлять своей жизнью, получишь свободу в выборе собственного пути.
Лучшее из того, что ты о себе узнал, поможет тебе пройти через любой трудный период. Это даст тебе опору или эмоциональный якорь.
Знание не лучших твоих сторон сможет уберечь от лишних проблем. Относись к каждой проблеме, как к возможности что – либо в себе изменить.
Познай себя – значит ответить на вопросы: «Какой я?», «Почему я такой?» Знаменитый китайский ученый Лао – цзы учил: «Тот, кто познал других, учен. Тот, кто познал себя, мудр».
«Недоверие к себе – причина большинства наших неудач», — говорил американский писатель К. Боуви. Но при самоанализе очень важно не ошибаться в оценке своих достоинств и недостатков. Говорят, что не ошибиться в оценке своих достоинств и недостатков. Говорят, что недостатки – это продолжение наших достоинств. Но если достоинства продолжаются больше, чем надо, и не там, где надо, то они являются недостатками.
- Что такое самосознание
Английский писатель Дж. Рескин отметил: «Познай самого себя — есть высшее правило. Но нежели вы думаете, что можно познать себя, всматриваясь в себя? Нет. Вы можете познать себя, только присматриваясь к тому, что вне вас. Сравниваете ваши силы с силами других, ваши интересы с их интересами; старайтесь думать о своих интересах, как о чем – то второстепенном, преклоняетесь перед достоинствами других, исходя из уверенности, что в вас, вероятно, нет ничего особенного».
Следовательно, потребность понять и узнать себя способствует развитию самопознания, т. е. сознания, направленного на самого себя.
Задание: внимательно изучите и прокомментируйте предложенную схему.
Самосознание дает возможность: |
Осознать свои сильные и слабые стороны |
Понять перспективы своей деятельности |
Правильно выстроить взаимоотношения с окружающими |
В процессе самосознания оценивают: |
Физические качества «Я самый сильный» |
Практические умения «Я могу шить» |
Поступки «Я уважаю мнение старших» |
Моральные качества «Я всегда слово держу» |
(Проверка выполнения задания.)
К равви Леви пришел подросток и горестно застенал: «Равви! Почему меня никто не любит, особенно девушки?» И равви ответил ему: «Потому, что сам никого не любишь, особенно себя».
— Какое отношение она имеет к теме нашего урока?
(Ответы учеников.)
Два разнонаправленных, даже противоположных стремления владеют подростками: страстный интерес к внешнему миру и столь же страстное, пристальное вглядывание в себя- в мир своих мыслей, чувств, переживаний.
Интерес ребенка к своему «я» — к своим особенностям, возможностям, способностям – в каждом возрасте проявляется по – разному, на каждой ступени жизни обогащается новым содержанием.«Я сам!» — говорит трехлетний малыш. И это значит, что он выделил себя из окружающего предметного мира, отличил от других людей. Для нас такое отличие самоочевидно, иначе быть не может, но для малыша это заметный шаг в развитии.
«Кто я?», «Каков я?», «Что я могу?» — спрашивает себя подросток. Это уже иная форма и иной уровень развития самосознания.
Самосознание — сложный психический процесс, особая форма сознания, характеризующаяся тем, что оно направлено само на себя. В процессе самосознания человек выступает в двух лицах: он и познающий, и познаваемый.
Важной стороной самопознания и показателем достаточно высокого уровня его развития является формирование такого его компонента, как самооценка.
Самооценка –это оценка человеком самого себя: своих качеств, возможностей, способностей, особенностей своей деятельности.
(Ученикам предлагается следующая схема.)
Самооценка формируется в единстве двух её факторов:
|
Рационального, отражающего знания человека о себе |
|
Эмоционального, отражающего то, как человек воспринимает и оценивает эти знания, в какой общий итог эти знания складываются |
||
Таким образом, самооценка отражает особенности осознания человеком:
|
||||
На начальных этапах развития ребенок оценивает преимущественно свои физические качества и возможности («Я большой», «Я сильный»), затем начинают осознаваться и оцениваться практические умения, поступки, моральные качества. Самооценка выступает уже как важнейший регулятор поведения человека, его активности в учении, труде, общении, самовоспитании.
В подростковом возрасте ребенок начинает осознавать себя как личность, обладающую определенными психическими качествами, включенными в конкретную систему социальных отношений. Знания подростка о себе приобретают обобщенный характер. Познавая себя в постоянном сравнении с другими людьми, он начинает активно выделять и усваивать нормы и эталоны взаимоотношений; в сферу осознаваемого включаются все виды его деятельности и взаимоотношений с окружающими. Самосознание становится своеобразным ядром личности, он концентрирует в себе, как в фокусе, основные изменения в развитии индивида.
Самооценка имеет ряд измерений: она может быть правильной или ложной, относительно высокой или низкой, устойчивой или неустойчивой. Иногда в литературе используются и другие термины: высокая, средняя или заниженная самооценка.
Задание: работая сданными предложенной таблицы, дайте характеристику типов самооценки.
Тип самооценки |
Сильные стороны |
Слабые стороны |
Высокая |
Рост реальной самостоятельности подростка ведет к тому, что у него появляются новый взгляд на себя, желание разобраться в себе, всесторонне себя оценить |
Уверенность в себе нередко переходит в чрезмерную самоуверенность, такие люди перестают уважать мнение друзей и родителей |
Средняя |
Человек осознает и выделяет те сферы жизни и области деятельности, в которых он может достигнуть высоких результатов, преодолеть значительные трудности, и те, где возможности его ограниченны. Осознавая свои особенности, подросток стремится что – то изменить в самом себе, в своих отношениях с окружающими: в его жизни появляются осознанные задачи самовоспитания |
Развитие самосознания связанно с потребностью найти ответы на вопросы: «Кто я?», «Каков я?», «Что я могу?» Человек сравнивает себя с окружающими – взрослыми и товарищами. Познание другого человека опережает самопознание. Суждения подростков о других людях часто более точны и более критичны, чем их самооценка |
Низкая |
Человек имеет богатый внутренний мир, у него хорошо развито воображение. Рост реальной самостоятельности подростка ведет к тому, что у него появляется новый взгляд на себя, желание разобраться в себе, всесторонне себя оценить |
Подростки застенчивы и чрезмерно уязвимы. Низкая самооценка способствует возникновению юношеской депрессии, связана с расстройством аппетита. У таких подростков высокий уровень тревожности. Недоверчивы и редко любят других, так как их часто унижают. Они стремятся быть незаметными, не участвуют в общественной жизни школы, не умеют постоять за себя и не высказывают своего мнения, испытывают проблемы в общении с другими людьми, не уверены в себе и часто отстают в учебе. Ими легко управлять, они позволяют другим принимать за себя решения. Это может привести к употреблению наркотиков |
(Проверка выполнения задания.)
Таким образом, и недооценка, и переоценка своих сил и возможностей – явление далеко не безобидное для школьника. Привычка к определенному положению в классном коллективе – «слабого», «среднего» или «сильного», задающего тон в учебе – постепенно накладывает отпечаток на все стороны жизни ребенка. «Звездами», к которым больше всего тянутся сверстники, в начальной школе оказываются те ребята, у которых в дневниках преобладают пятерки. Лишь позже, в подростковом возрасте, оценки и самооценки учащихся будут менять свои основания и сами меняться. Ребята начнут высоко ценить и качества хорошего товарища, и смелость, и ловкость, и увлеченность чем – то, и глубину интересов.
Задание: внимательно рассмотрите иллюстрацию на с. 19 учебника и прокомментируйте ее. Мысленно разместите себя и своих друзей на этой лестнице. Свой выбор объясните.
(Проверка выполнения задания.)
Мы уже поняли, что процесс формирования самооценки весьма непрост и противоречив. Разделившись на три группы, выполните следующие задания.
Творческое задание для первой группы. Разработать рекомендации учителям , которые помогут сформировать зрелую самооценку подростка.
Творческое задание для второй группы.Разработать рекомендации родителям , которые помогут сформировать зрелую самооценку подростка.
Творческое задание для второй группы.Разработать рекомендации для подростков с низкой самооценкой, которые помогут у них сформировать зрелую самооценку.
Пример презентации работ
Рекомендации учителям
- Учитывайте особенности самооценки у подростков, отдавайте предпочтение личностному общению, беседам.
- Помогайте ребятам с низкой самооценкой проявлять себя в учебе и в творчестве.
- Способствуйте личностному самоопределению, ориентации в жизни, помогайте учащимся 6 класса в построении жизненных планов.
- Стройте взаимоотношения на равных, не принижая личностной значимости ваших учеников.
Рекомендации родителям
- Не навязывайте ребенку свое мнение, учитывайте его интересы.
- Делайте все, что от вас зависит, для того, чтобы ребенок не занижал свою самооценку и в то же время не выставляя себя напоказ.
- Старайтесь найти взаимопонимание со своими детьми. Ваши родительские опыт и мудрость – важнейшие источники поддержки, которые помогут решать нелегкие жизненные проблемы.
- Вы можете как вдохновить ребенка, так и подавить его – выбирайте первое.
- Ваш ребенок – это отдельный, огромный мир, о котором вы почти ничего не знаете. Дети быстрее воспринимают новое, поэтому часто лучше приспосабливаются к быстро меняющимся реалиям жизни. Не бойтесь признавать, что вам есть чему учиться у собственных детей.
Рекомендации подросткам с низкой самооценкой
- Твердо знайте, чего хотите добиться.
- Чтобы были ясны намерения, необходим план конкретных действий.
- Вообразите желаемый результат.
- Сформулируйте сильную мотивацию для достижения желаемого результата.
- Будь уверены в себе.
- Превратите препятствие в трамплин для новых прыжков к вашей цели.
- На что ты способен
Знаменитый философ Диоген 2500 лет назад расхаживал с фонарем по улицам Афин, возглашая: «Ищу человека!» Конечно, улицы города были наполнены людьми, но философ искал то, что скрыто от глаз, спрятано за гастрономическими пристрастиями, возрастными особенностями, профессиональными различиями. Он искал человеческую личность. Попробуем отыскать её и мы.
Задание: прочитайте дополнительный материал и ответьте на вопросы.
Дополнительный материал
Примеры очень раннего проявления музыкального творчества – трехлетний В. А. Моцарт, четырехлетний Ф. Й. Гайдн, пятилетний Я. Л. Ф. Мендельсон. Свои первые музыкальные произведения С. С. Прокофьев создал в 8 лет, Ф. Шуберт – в 11 лет, К. М. Вебер – в 12 лет, Л. Керубини – в 13 лет. Художественное призвание проявилось у С. Рафаэля и Ж. Б. Греза в 8 лет, а у А. Ван Дейка и Джотто – в 10 лет, у Б. Микеланджело – в 13 лет, а у А. Дюрера – в 15 лет. Однако, за редкими исключениями, склонность к самостоятельному творчеству, имеющему объективное значение, проявляется лишь к 12 – 13 годам, а в пластических искусствах — в среднем в 14 лет. Призвание в области поэзии обнаруживается очень рано, но поэтическое творчество, имеющее художественную ценность, проявляется несколько позже.
Вне области искусства наиболее ранние примеры серьезных достижений проявляются в области технического изобретательства. Так, Ж. В. Понселе в 9 лет разобрал часы, чтобы изучить их устройство, исследовал работу механизма и собрал их как следует. Френель в том же возрасте посредством настоящих опытов вычислил, при какой длине и каком калибре снаряд из игрушечных пушек летит всего дальше.
В научной области творчество проявляется значительно позже, обычно лишь после 20 лет. Раньше всех других дарований выявляются математические таланты. Почти все ученые, проявившие себя до 20 лет, были математики (Б. Паскаль, Г. В. Лейбниц, И. Ньютон, Ж. Л. Лагранж, К. Ф. Гаусс, Э. Галуа и др.).
Вопросы к классу
— Что объединяет всех этих людей?
(Ответы учеников.)
Вы правильно предположили, у всех перечисленных людей имеются таланты. Однако ученые пришли к выводу, что неспособных людей в природе не существует. Конечно, не все из нас могут стать гениями, но каждый имеет свои таланты и должен развивать их в течении всей жизни.
Задание: перечислите свои таланты и способности, составив схему.
Мои способности и таланты |
(Проверка выполнения задания.)
Великий американский изобретатель Эдисон говорил о своей работе: «Единственное мое стремление – работать, не о расходах … Мне не нужны обычные утехи богачей. Мне не нужны ни лошади, ни яхты, на все это у меня нет времени. Мне нужна мастерская!»
Проблемное задание.Используя дополнительный материал и информацию, приведенную в рубрике «Жил на свете человек» на с. 21 и 23 учебника, ответьте на вопрос.
— Что необходимо сделать человеку для того, чтобы его способности были реализованы?
Дополнительный материал
Владимир Афанасьевич Обручев
В 1929 г. русский геолог, палеонтолог, географ и писатель – фантаст Владимир Афанасьевич Обручев (1863 — 1956) был избран действительным членом Академии наук и возглавил Ленинградский палеонтологический институт. Очевидцы вспоминали, что он установил для себя жесткий распорядок дня, который выдерживал годами. Приезжал в институт намного раньше, чем начинался рабочий день, и трудился, уединившись в кабинете. До часа дня посетители к нему не допускались, телефон был выставлен в канцелярию. Ровно в 13. 00 академик извлекал из портфеля обед, электрическим кипятильником нагревал маленький чайник и пил чай из толстой фаянсовой кружки. 15 – 20 мин уходило на трапезу, после чего начинал прием… Он с явной неохотой, иногда со вздохом, клал ручку на край чернильницы, поворачивался, не меняя позы, к посетителю, выслушивал, кто бы это ни был, с одинаковым вниманием. Отвечал очень коротко и воздерживался от вопросов, видимо стремясь свести к минимуму трату времени на разговор… По мнению коллег, Обручев всю жизнь работал так, как будто делал это в последний раз. Ему был бесконечно дорог каждый день, нет – каждый час. Фанатически работать – это был его способ жить.
(Проверка выполнения задания.)
Ученые утверждают: чтобы труд человека стал творческим ему, во – первых, должна нравиться его профессия и, во – вторых, его дело должно соответствовать способностям.
Задание: работая в паре, найдите аргументы в защиту этих утверждений.
(Проверка выполнения задания.)
Вопрос к классу
— Чем бы вы руководствовались при выборе будущей профессии?
(ученики отвечают на вопрос, одновременно на доске ведется запись.)
Мотивация выбора профессии:
- Наличие способностей;
- Престижность профессии;
- Материальная обеспеченность;
- Привлекательность содержания образования;
- Желание родителей;
- Традиции семьи;
- Интерес к данной профессии.
Проблемное задание. Прокомментируйте мнение исследователей: «Если производительность труда работника, правильно избравшего профессию и выполняющего работу с желанием, принять за 100 %, то у человека неправильно выбравшего профессию, она будет равняться 50 %, а у работающего без желания, да к тому же еще и неправильно выбравшего профессию ,- 30 %».
— Насколько важен правильный выбор профессии для человека?
— Всегда ли правильно люди делают свой выбор?
— Что обязательно необходимо учитывать при выборе профессии?
(Во время выполнения задания на доске и в тетрадях записываются следующие советы.)
Что нужно учитывать при выборе профессии
- Необходимо убедиться в том, что при выборе профессии вы не ошиблись в оценке собственных способностей и потребностей. На сегодняшний день существует пять вариантов деятельности человека.
Группа профессий |
Примеры |
«Человек — природа» |
Биологи, физики, геологи |
«Человек – техника» |
Инженеры, конструкторы, водители |
«Человек – человек» |
Учителя, психологи, журналисты |
«Человек — знаковая система» |
Филологи, программисты, статисты |
«Человек – художественный образ» |
Художники, актеры, поэты, музыканты |
- Вы должны хорошо себе представлять, где ваши знания впоследствии вам пригодятся, где они будут востребованы.
- Выбирая будущую профессию, вы должны хорошо знать, чем придется заниматься, представлять круг ваших обязанностей, плюсы и минусы работы.
- Соотнесите понравившуюся вам специальность с потребностями общества.
Давайте проверим вашу профессиональную направленность с помощью теста
Рабочий материал
Тест «Карта интересов»
(Автор А. Е. Голомшок, модификация Г. В. Резапкиной)
Если приведенные ниже высказывания хорошо передают ваш характер, обведите кружком соответствующие буквы. Вы можете поставить столько кружков, сколько найдете нужным, но стремитесь ограничить свой выбор только теми высказываниями, которые подходят вам больше всего.
А. Я люблю командные виды спорта.
Б. Я увлекаюсь разгадыванием кроссвордов.
В. Я всегда готов дать совет, если другим он нужен.
Г. Мне нравится говорить по телефону.
Д. Я машинально рисую в своих записных книжках.
Е. Мне нравится все вокруг.
А. Мне нравится работать руками.
Б. Я всегда составляю список дел, которые нужно выполнить.
В. Я бы предпочел работать на самого себя, чем на кого другого.
Г. Мне доставляет удовольствие помогать людям.
Д. Мне нравится напрягать свое воображение.
Е. Я силен в естественных науках.
А. Я умею обращаться с инструментами.
Б. Моя комната всегда находится в образцовом порядке.
В. Я предпочел бы работать не в одиночку, а в коллективе.
Г. Я не стесняюсь высказывать своё мнение.
Д. Мне нравится идти в ногу с модой.
Е. Я люблю читать энциклопедию подряд, страницу за страницей.
А. Я предпочитаю находиться на открытом воздухе, нежели в помещении.
Б. Математика – это то, что я знаю лучше всего.
В. Я предпочел бы участвовать в представлении, а не наблюдать за ним.
Г. Когда мне нужно решить возникшую проблему, я прибегаю к чужому совету.
Д. Я всегда принимаю решения самостоятельно.
Е. Меня интересует природа.
А. Домашние животные доставляют мне массу удовольствия.
Б. Мой почерк аккуратный и разборчивый.
В. Я бы хотел сделать политическую карьеру.
Г. Я веду дневник.
Д. Я предпочитаю работать самостоятельно.
Е. Я разбираю вещи, чтобы понять как они устроены.
Ключ к тесту. Подсчитайте, сколько раз вы обвели каждую букву. Если вы выбрали одну и ту же букву 4 и 5 раз, то можете выбрать профессию, родственную тем, что перечислены под этой буквой. Если вы ни одну букву не обвели хотя бы 4 раза, ваши интересы находятся в стадии становления.
Группа А. Возможно, вы умеете обращаться с инструментами. Может быть, вам нравится садоводство. Может быть, недавно вы сделали книжную полку или сконструировали шкафчик для вашей стереосистемы. Может быть, как раз сейчас вы обдумываете свой очередной проект. Такие дарования нужны для многих профессий. Вы должны поближе познакомиться с теми профессиями, где нужно уметь работать практически: инженер – строитель, тренер, летчик, фермер, ветеринар, плотник, строительный рабочий, подрядчик, лесничий, садовод – декоратор.
Группа Б. Наверное, вам уже не раз приходилось подсказывать другим людям, где они забыли свои ключи или очки. Решение математических задач представляет для вас увлекательную, а не рутинную работу. Может быть, друзья обращаются к вам за помощью на лабораторных занятиях или одалживают ваши конспекты, готовясь к экзамену. Вам может доставить удовольствие заниматься спортивной статистикой, играть в карты, шашки или шахматы. С такими интересами вам имеет смысл обратить внимание на профессии, требующие определенных организаторских способностей и детального анализа: программист, бухгалтер, банкир, авиационный инженер, библиотекарь, медицинский техник, финансовый аналитик.
Группа В. Вы, наверное, уже знаете, что способность убеждать людей составляет одну из ваших сильных черт характера. Может быть, вы староста в классе или из тех, кого обычно делают ответственным за какие – либо классное мероприятие. Может быть, вы такой человек, который, работая в коллективе, может перепоручить товарищам выполнить часть своей работы. С такими способностями у вас есть шансы преуспеть в профессиях, где требуется руководить, убеждать, распоряжаться и давать указания: предприниматель, офицер вооруженных сил, адвокат, продавец, управляющий отелем, политик, директор школы, специалист по работе с кадрами.
Группа Г.Возможно, вы часто принимаете добровольное участие в классных мероприятиях. Может быть, вы работаете на общественных началах в вашей школе или церкви. Может быть, вы проводите массу времени, разговаривая по телефону с друзьями. Возможно, вам нравится подрабатывать, ухаживая за маленькими детьми, или заниматься командными видами спорта только ради удовольствия. С такими интересами вам имеет смысл выбрать профессию, связанную с общением с людьми: учитель, врач, рекламный агент, репортер, работник сферы социального обеспечения, руководитель конторы, медсестра, психолог.
Группа Д.Вы, может быть, уже заметили, что вам нравится рассказывать анекдоты и забавные истории. Может быть, вы ведете дневник, в который записываете, что случается, как вы к этому относитесь. Может быть, вам нравится иногда строить воздушные замки. К вам, должно быть, обращаются друзья с просьбами помочь в выборе одежды или придумать поздравление к дню рождения. С такими задатками и интересами вы можете подумать о выборе профессии, для которой важны творческие способности и самобытность: актер, художник, музыкант, писатель, дизайнер, архитектор, фотограф, хореограф.
Группа Е. Вам, наверное, известны собственные способности чинить разные вещи. Вам нравится разбирать их, чтобы понять как они устроены. Может быть, вам нравится биология. Может быть, ваша любознательность заставляет вас постоянно искать ключи к разгадке стоящих перед вами задач. Может быть, быть вам нравится бывать в новых для себя местах, узнавать новые для себя вещи. С такими интересами вы, вероятно, захотите выбрать профессию, где требуются аналитические способности: ученый – естествоиспытатель, агент сыскной полиции, медик – исследователь, инженер – механик, психиатр, юрист, инженер – электротехник, специалист по проблемам маркетинга.
Творческое задание. Разработать мини – проект «Как выбрать дело по душе?» и презентовать свою работу.
(Презентация проектов.)
Задание: внимательно рассмотрите картинку на с. 22 учебника и ответьте на вопросы, приведенные в рубрике «Картинная галерея».
(Проверка выполнения задания.)
V. Рефлексия
Проведем мини – тренинг по выработке уверенности в себе.
Упражнение «Выставка достижений». Учащиеся делятся на группы по 3 – 4 человека. Каждая команда – это фирмы, производящие ценные человеческие качества. Командам дается время обсудить, какие качества производит их фирма. Каждый член группы высказать другим членам команды, что он в них ценит. После этого команда решает, какое из ценных качеств можно представить на выставке достижений, и записывает на табличках их названия (на каждой табличке одно качество). Каждая группа рассказывает, какие качества она представляет в своем павильоне (по одному качеству у каждого участника).
Упражнение «Я в тебе уверен». Учащиеся делятся на пары, садятся друг против друга и несколько минут молча смотрят партнеру в глаза. Затем по очереди высказываются, передавая слово друг другу и каждый раз начиная фразу следующими словами.
— Я уверен (а), что ты … (поможешь мне, если мне будет нужно, никогда не скажешь обо мне плохо).
Вопросы к классу
— Что вы чувствуете сейчас?
— Менялись ли ваши чувства на протяжении упражнения?
— Какой из этапов упражнения показать вам наиболее сложным?
(Ответы учеников.)
Упражнение «Я самый лучший». Ученики образуют два круга: внутренний и внешний. Расходятся на расстояние. Двигаясь навстречу друг другу, участники обоих кругов, вглядываясь в лицо встречному, ударяют себя кулаком в грудь со словами: «Я самый (ая) лучший (шая), я самый (ая) красивый (ая) и т. д.».
Релаксационный комплекс «Путешествие». Закройте глаза, представьте, что вы отправились в путешествие. Вы объездили множество стран, познакомились с разными людьми. И вот вы едете через поле. Вокруг летают бабочки, стрекозы. Жужжат пчелы – они собирают мед. Поют птицы – они радуются, что вы едите через их поле. Пахнет цветами и свежей травой. На холме вы видите прекрасный дворец. Что – то подсказывает вам, что очень важно поехать именно туда. И вы направляетесь по дороге, ведущей к дворцу.
Когда вы входите во дворец, то поражаетесь его красотой. Все здесь удобно и красиво, как – будто кто – то построил этот дворец специально для вас. И вы понимаете, что здесь найдете что – то очень важное для себя. Вы идете по дворцу легкой и уверенной походкой.
Представьте, что вы находитесь во дворце то, что ходите … Все, что вы нашли в этом прекрасном дворце, остается с вами, и вы возьмете это с собой, когда вы будете возвращаться. А сейчас сделайте глубокий вдох и выдох. Возьмите с собой все то хорошее, что было с вами. И потихоньку открывая глаза, возвращайтесь к нам.
— Какие чувства вы испытываете после путешествия?
(Ответы учеников.)
Упражнение «Огонек общения». Учащиеся по очереди поговаривают то, что было самым интересным. Затем по кругу передают символическое сердечко со следующими словами.
— Сегодня меня порадовало …
— Сегодня меня огорчило …
VI. Подведение итогов уроков
Проверим себя и выполним несколько заданий.
- Составьте свой словесный портрет и попросите друга нарисовать ваш портрет. Сравните их. Над чем вам следует задуматься?
- Приведите примеры, подтверждающие высказывание: «Все мы, увы не ко всем делам годны».
- Познакомьтесь с правилами оценивания самого себя на с. 24 – 25 учебника и прокомментируйте их. Дайте себе оценку, проведя сравнения, приведенные на с. 24.
(Проверка выполнения заданий.)
Учитель подводит итоги работы на уроках, используя ответы учеников на задания.
Домашнее задание
- Прочитать § 2 учебника.
- Выполнить одно из трех заданий на выбор.
Задание 5 на с. 24 учебника;
Задание 7 из рабочей тетради к § 2 учебника;
Задание 8 из рабочей тетради к § 2 учебника.
Обучение детей самосознанию
Как педагог, я всегда чувствовал, что очень хорошо знаю своих учеников. Хотя хорошо, если педагог или родитель так хорошо знают своих детей, на самом деле этого недостаточно. Настоящее волшебство приходит, когда мы учим детей понимать самих себя и развивать сильные навыки самосознания. Самосознание — это сильное понимание самого себя. Это включает в себя понимание наших мыслей, эмоций, сильных сторон, проблем, потребностей и мечтаний на будущее.
Самосознание важно для детей и учащихся младшего возраста, потому что оно закладывает основу для успеха. Если дети лучше понимают свои эмоции, действия и способности, они смогут сделать лучший выбор, чтобы добиться успеха в классе и за его пределами.
Вот несколько примеров того, почему самосознание так важно:
Представьте себе ребенка, который только начинает плакать в классе. Ребенок так расстроен, что едва может произнести слово, и никто из взрослых в комнате не понимает, что произошло.Наконец, ребенок указывает на математический лист, над которым он работал. Он ответил начертанным. Учитель наконец понимает, что ребенок расстроился из-за работы и не знал, как решать задачи. Если бы у этого ребенка были более сильные навыки самосознания, он или она могли бы попросить о помощи, попробовать новую стратегию, спросить сверстника или сделать перерыв, если их разочарование нарастает.
Теперь давайте рассмотрим ученика с более сильными навыками самосознания. Этот ученик знает, что он хочет играть в баскетбольной команде в этом году, поэтому он прилагает совместные усилия, чтобы улучшить свои навыки, и обсуждает с учителем физкультуры, как присоединиться.Понимая их надежды на будущее, этот учащийся имеет гораздо больше шансов достичь своих целей.
Хорошая новость заключается в том, что навыков самосознания можно обучить и практиковать на регулярной основе. Конечно, важно отметить, что навыки самосознания не развиваются сразу. Их изучение — процесс, требующий времени и практики.
Если вы хотите начать работу прямо сейчас, подумайте о том, чтобы проверить этот модуль самосознания, разработанный специально для социально-эмоционального обучения.Он охватывает все: от формирования уверенности и понимания эмоций до использования навыков позитивного мышления и рассмотрения надежд и мечтаний. В качестве бонуса это первый блок в полной годовой учебной программе SEL.
Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать, чтобы начать обучение своих учеников:
Побуждайте детей использовать свои сильные стороны. Если студент хорошо разбирается в технологиях, пусть он или она будет сотрудником технической поддержки в аудитории. Если другой ребенок любит музыку, позвольте ему выбрать несколько успокаивающих композиций для утренней работы.Варианты бесконечны. Все дети заслуживают возможности проявить себя.
Обучайте навыкам уверенности. Уверенность дает отличное чувство самопонимания и самосознания. Однако чувство уверенности обычно не приходит само по себе. Научите детей быть уверенными, научившись рисковать, развивать мышление роста и праздновать свои победы.
Пусть дети хвалят себя. Призовите студентов написать «список комплиментов» о себе.Они могут разместить этот список где-нибудь дома или сохранить его в своей папке, чтобы напомнить себе о своих сильных сторонах
Пусть дети поделятся своими увлечениями. Организуйте еженедельное шоу и укажите время, которое позволит детям поделиться чем-то важным для них. Играет ли ученик на флейте для своих одноклассников или рассказывает о новом насекомом, которое он нашел, это моменты, которые могут помочь каждому ребенку развить более сильное чувство того, что его больше всего интересует.
Пробуйте новое вместе. У нас все ведутся работы! Детям нужно много возможностей попробовать разные вещи и узнать, что им больше всего нравится. Играйте в разные жанры музыки, читайте разные типы текстов и поощряйте занятия, которые студенты, возможно, не пробовали раньше. Каждая новая возможность — это шанс для студентов узнать о себе.
Учите эмоциям. Даже если учащиеся имеют базовое понимание чувств, они могут полностью усвоить другие, более глубокие эмоциональные концепции.Научите учащихся выучить более обширный эмоциональный словарный запас, объясните, что эмоции имеют разные уровни (от легкого раздражения до раздражения), и обсудите, как вы можете испытывать сразу несколько эмоций. Изучение эмоций поможет детям понять свои собственные чувства в повседневной жизни.
Создайте ежедневное время проверки эмоций. Детям очень полезно понимать свои собственные чувства. Выделяйте 5 или 10 минут каждое утро, чтобы студенты могли проверить себя. Вы можете попросить их написать в дневнике или заполнить форму проверки, чтобы поделиться своими чувствами.
Примите установку на рост. Все дети должны знать, что они могут добиться большего, если будут усердно работать и иметь позитивный настрой. Обучайте, что значит иметь установку на рост. Практикуйте установку на рост со своими учениками и поощряйте ее ежедневно. Это может помочь укрепить уверенность в себе и лучше понять, на что студенты действительно способны.
Обсудить надежды и мечты. Независимо от возраста, у всех должно быть желание! Дайте время обсудить надежды и мечты на будущее.Вы можете обсудить, куда студенты хотят поехать, какие занятия они хотят попробовать и какими они надеются стать в будущем. Обратите внимание, что надежды и мечты могут меняться со временем, так что это то, к чему вы можете возвращаться снова и снова.
Научно-исследовательские карьерные интересы. Никогда не рано обдумывать будущую карьеру! Вы можете назначить профессию студентам или позволить им выбирать. Попросите детей найти некоторые интересные факты об этой карьере и поделиться ими с классом.
Разрабатывайте и отслеживайте цели. Индивидуальные встречи со студентами и помощь им в постановке конкретных целей, над которыми они хотят работать. Опять же, это можно сделать с людьми любого возраста. Независимо от того, хотят ли они прочитать книги из трех глав или выполнить все домашнее задание, цели SMART могут помочь детям лучше понять, где они находятся и что им нужно сделать, чтобы улучшить свои навыки.
Расписание студенческих конференций. Регулярные встречи с каждым студентом индивидуально. Это может выглядеть по-разному в зависимости от того, со сколькими учениками вы работаете.Чем чаще вы будете встречаться со своими учениками, тем лучше. Потратьте всего 5-10 минут на обсуждение того, как ученик делает, что работает хорошо и что он может улучшить. Этот формат студенческой конференции может помочь детям понять, где они находятся и что им нужно делать, чтобы продолжать работать над достижением целей.
Если вы ищете ресурсы для обучения навыкам самосознания прямо сейчас, ознакомьтесь с этим блоком социально-эмоционального обучения для самосознания или этой учебной программой по социальному эмоциональному обучению на весь год.
Независимо от того, решите ли вы начать преподавать уроки прямо сейчас или просто реализуете несколько небольших стратегий в течение года, знайте, что самосознание — важный навык, который необходимо развивать всем учащимся!
Связанныесамосознания у детей | Разобрался
Вы могли слышать, как люди говорят о самосознании как о важном навыке — не только для детей, но и для взрослых. Самосознание — это способность настраиваться на собственные чувства, мысли и действия.Речь также идет о признании того, что ваши действия влияют на вас и других.
На самом деле вы, вероятно, знаете взрослых, у которых нет сильного чувства самосознания. Если да, вы можете спросить: почему и как мы должны ожидать, что это будет у детей?
Ответ прост: самосознание важно для людей любого возраста. Это помогает нам преуспевать дома, в школе, на работе и в отношениях с другими людьми. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже внесла его в список 10 основных жизненных навыков.Узнайте больше о самосознании у детей.
Как развивается самосознание
Самосознание не развивается сразу. Со временем это происходит. Процесс начинается, когда дети начинают понимать и называть свои эмоции, сильные стороны и проблемы, а также симпатии и антипатии.
Есть два вида самосознания.
Частное самосознание — это когда дети знают о себе что-то, чего другие люди могут не знать.Например, у некоторых детей в животе появляются бабочки. перед чтением перед классом . Знание этого означает, что они нервничают, — это личное самосознание. Это не то, что другие люди замечают или знают о них.
Общественное самосознание — это когда дети осознают, как их видят другие люди. Этот тип самосознания развивается позже. Это потому, что детям нужно понимать, что у других людей мысли, чувства и взгляды отличаются от их.И примерно до пяти лет большинство детей не осознают, что другие люди не всегда думают и чувствуют так же, как они. (Это известно как теория разума .)
Некоторым детям труднее изучать теорию разума, особенно детям, у которых есть проблемы с чтением. социальные сигналы . Дело не в том, что им наплевать на чувства других людей. Вместо этого они могут не замечать или не понимать чувств других людей.
Представьте себе ребенка, который во время разговора стоит очень близко к другим детям.Общественное самосознание должно было бы замечать дискомфорт других детей, понимать, что его вызывает, и делать шаг назад. Но если ребенок не замечает этого и продолжает стоять рядом, это не означает, что ребенок намеренно ведет себя неуважительно. Возможно, ребенок пропустил социальный сигнал. Или что ребенку нужна дополнительная помощь, чтобы научиться распознавать реакции и чувства других людей.
Частное и общественное самосознание работают вместе. Они помогают детям понять, что то, что они думают и чувствуют — как они «видят» себя — не всегда может быть таким, каким их видят другие люди.
Важность сильного самосознания
Когда дети лучше понимают себя, им легче строить положительная самооценка . Это важно для детей, которым трудно учиться в школе или дружить. Это дает им возможность взглянуть не только на свои проблемы, но и увидеть, в чем они хороши. Зная больше о том, как они думают и как они поступают, дети лучше понимают, когда говорить о том, что им нужно, или самозащитник .
Дети, которые осознают себя, лучше справляются с работой в самоконтроль , тоже.Это означает, что они могут отслеживать, что они делают (в школе или в обществе), и выяснять, что работает, а что нет. Самосознание также ведет к саморефлексии — обдумыванию произошедшего, чтобы найти способы улучшить работу в следующий раз.
Когда дети обладают сильными навыками самосознания, они также:
Признать их сильные стороны и задачи
Могут понять, что им нужно сделать для выполнения задания
Обращать внимание на ошибки в школьных заданиях и вносить правки или изменения
Могут понимать чувства и говорить о них
Узнавать потребности других людей и чувства
Посмотрите, как их поведение влияет на других
Иметь установка на рост
Площадь устойчивый и готовы учиться на своих ошибках
Как помочь своему ребенку обрести самосознание
Развитие навыков самопознания и рефлексии
Когда дело начнется, вы не сможете полностью отделить человека от задачи.Когда художник рисует, художник и акт рисования становятся одной «вещью». Возникающие произведения искусства тоже становятся частью всего этого. Как учитель, ваше «я» встроено в ваше обучение — именно так оно превращается из работы в ремесло. Результаты обучения — ваши. Вы, наверное, называете этих молодых людей в классе «своими» учениками.
То же самое и со студентами. Между восьмилетним мальчиком, играющим в Minecraft, и его или ее цифровым творением существует приятная связь.Это магия действия.
Небезопасная успеваемость учащихся
Но это также создает некоторые проблемы. Работа и успеваемость учащихся — как они могут, так и не могут делать — являются частью их личности, и они хорошо это осознают. Даже наш язык отражает эту идею:
- Разве вы, , сделали ваши лучше всего на домашнем задании ? (Вместо того, чтобы спрашивать: «Была ли лучшая работа сделана по заданному домашнему заданию?»)
- Вы, , отличник? (В отличие от вопроса: «Получает ли этот ученик обычно пятерки в табеле успеваемости?»)
- Неужели вы, , запутались? (В отличие от неловко звучащего, но вполне логичного вопроса: «Есть ли у вас замешательство?»)
Другими словами, это все очень личное.
Привычки незащищенных учеников
Поэтому логично, что механизмы самозащиты учащихся срабатывают, когда им бросают вызов. Это создает всевозможные беспорядки в классе, за которыми вы могли бы потратить весь год:
- Отсутствие очевидного любопытства
- Апатия
- Отказ идти на риск
- Снижение творческих способностей
- Слабые тона
- Борьба за ярлыки
Может быть, это все симптомы, а не причины, то есть симптомы нежелания совершать ошибки, терпеть неудачу, исправляться или быть менее уважаемыми сверстниками.Однако, как учителя, мы склонны рассматривать такое поведение как причину посредственной работы, которую мы иногда видим.
То, как мы себя чувствуем и думаем о себе, имеет значение в обучении. Уверенность, самопознание, взаимозависимость, любопытство и другие абстракции обучения не менее важны, чем уровень чтения и стратегии письма.
Когда учащиеся сталкиваются с новым содержанием (урок с новыми идеями), обстоятельствами (совместный проект с учащимися из другой школы) или проблемами (самостоятельное руководство перед лицом отвлечения внимания), их реакция не всегда может быть идеальной.Но как учителя мы делаем то же самое. Мы можем начать открытый модуль, который пытается использовать моделирование обучения, чтобы позволить ученикам играть с концепциями STEM, но как только что-то не получается, мы часто можем вернуться к своим собственным вредным привычкам:
- Работа по сценариям
- Негатив
- Эссе как оценка
- Talktalktalktalktalktalktalk
4 вопроса для самопознания и рефлексии
Итак, перед лицом проблемы, к чему ваши ученики «отступают»? Ниже приведены четыре вопроса, которые они могут использовать для начала такого рода размышлений и самосознания:
- Как мне отвечать, когда мне бросают вызов, как внутренний, так и внешний?
- Какие ресурсы и стратегии я предпочитаю, а какие игнорирую?
- Что я могу сделать, чтобы лучше осознавать собственное мышление и эмоции?
- Что будет, если я вообще ничего не изменю?
Содействие самопознанию и метапознанию
Итак, если это те вопросы, с которыми мы сталкиваемся как преподаватели, и если это реальность, с которой студенты сталкиваются как новые независимые мыслители, как мы можем начать продвигать самопознание и размышления в класс? И, кроме того, как мы можем закрепить эти действия как привычки — рефлексивные действия, которые учащиеся инициируют самостоятельно, практически без подсказок?
Как и все остальное, это в первую очередь вопрос наглядности — понять, что необходимо, увидеть, когда это произойдет, подчеркнуть и отметить это и т. Д.В классе это может быть остановка в особенно поучительный момент, когда вы чувствуете, что ученики борются — или хорошо реагируют — и заставляете их вести дневник, делиться мыслями с партнерами по локоть или каким-то образом размышлять и над проблемой, и над их ответом.
Во-вторых, это вопрос практики. Все сложное или неестественное требует повторения. Чем больше учащиеся видят, что сталкиваются с серьезными и второстепенными проблемами в классе, а затем видят последствия своей реакции, тем больше у них будет условий для идеального ответа самостоятельно.
Наконец, есть возможность немного поучить студентов Дзен. Помогите им отделиться от своей работы и связанной с ней деятельности. Помогите им понять, что наша жизнь — это не отдельные решения, а обширный гобелен связей, в которых любой отдельный момент, производительность или неудача едва заметны и важны только потому, что они относятся к их жизни в целом.
Границы | В поисках своего истинного Я: обратная связь как путь к самопознанию
«Конечно, я должен знать себя лучше, чем могут знать меня эти равнодушные посторонние; нет, даже лучше, чем мои близкие друзья, которым я никогда не рассказывал те элементы моего внутреннего опыта, которые в основном сформировали мою жизнь.
Тем не менее, я часто был вынужден задуматься о том, что даже знакомые, которые так же забывают мою биографию и принципы, как если бы я был мертвым философом, вероятно, знают некоторые моменты во мне, которые не могут быть включены в мои самые активное подозрение. Мы поем изысканный отрывок фальшиво и невинно повторяем его для большего удовольствия наших слушателей ».
— Элиот (1879, стр. 6)
Самопознание личности далеко от совершенства (Vazire, Carlson, 2010, 2011).Иногда люди ошибочно относятся к своему поведению (Gosling et al., 1998; Vazire and Mehl, 2008), к своим мотивам (Schultheiss, Brunstein, 2001; Schultheiss, 2008) и к своим личностным чертам (Kolar et al., 1996; Вазир, 2010). Как следует из вступительной цитаты Элиота, есть важные аспекты нашей личности, о которых мы не подозреваем.
Почему нас должны беспокоить трудности получения самопознания? Хотя есть некоторые разногласия по поводу того, что лучше: иметь точную или чрезмерно позитивную самооценку (Kurt and Paulhus, 2008; Kwan et al., 2008), самопознание явно преследует свои цели (Dunning et al., 2004). Во многих реальных жизненных ситуациях преимущества самопознания, вероятно, перевешивают затраты (например, при принятии решения, какую карьеру выбрать). Принимая во внимание ценность точных представлений о себе, науке о личности необходимо изучить важный вопрос: как можно улучшить самопознание личности?
Люди обычно считают себя лучшими судьями своей личности (Schoeneman, 1981; Schoeneman et al., 1984; Sedikides, Skowronski, 1995; Pronin et al., 2001; Вазир и Мель, 2008). Таким образом, первым шагом к совершенствованию самопознания является признание своих слепых пятен. Однако, как только человек осознает, что у него неправильные представления о своей личности, как он может исправить это? Следуя по стопам предыдущих исследователей (например, Sedikides and Skowronski, 1995; Dunning et al., 2004), мы разделяем источники самопознания на две широкие категории: внутриличностные подходы (например, интроспекция) и межличностные подходы (например, интроспекция).г., обратная связь). Ниже мы кратко рассмотрим эти источники как подходы к улучшению самопознания личности и сделаем предложения для будущих исследований. Мы делаем вывод, что путь к самопознанию, скорее всего, межличностный.
Взгляд внутрь: внутриличностные пути к самопознанию
Многие аспекты нашей личности являются внутренними. Наши паттерны мыслей, чувств, желаний и ощущений происходят в нашем собственном уме и не поддаются прямому наблюдению для других. Более того, даже наше поведение в принципе очень доступно для нас.Ни у кого больше нет возможности наблюдать за всем, что мы делаем. Таким образом, кажется естественным предположить, что размышления о нашем паттерне психических состояний и поведения должны помочь нам узнать о нашей собственной личности.
Сосредоточенные на себе методы познания себя давно интересовали психологов, начиная, по крайней мере, с Джеймса (1890). Теория самовосприятия Бема (Bem, 1967) предполагает, что люди познают себя, наблюдая за своим поведением, а теория объективного самосознания Дюваля и Виклунда (1972) также утверждает, что сосредоточенное на себе внимание позволяет личности выделяться в своем сознании и позволяет проводить самооценку по некоторым стандартам.Хотя ни одна из теорий не касается конкретно самопознания личности, обе указывают на потенциал самоанализа и самонаблюдения для улучшения самопознания. Важная роль, отводимая интроспекции в этих классических теориях, хорошо согласуется с мнением обывателя о том, что «я» является лучшим источником информации о том, на что похож человек (Пронин и др., 2004; Вазир и Мель, 2008). Однако эмпирические данные, подтверждающие саморефлексию как путь к самопознанию, в лучшем случае неоднозначны.
Самоанализ
Можем ли мы узнать о своей личности, размышляя о себе? В некоторых случаях непрофессионал может быть прав, полагая, что интроспекция является достоверным источником самопознания (Hixon and Swann, 1993; Sedikides et al., 2007). Например, Седикидес и его коллеги обнаружили, что люди, которые имели возможность заниматься самоанализом, оценивали себя менее позитивно, чем люди, которые не занимались самоанализом. Хотя точность не оценивалась (поэтому мы не можем знать, были ли эти менее положительные оценки более точными), эти результаты показывают, что интроспекция может уменьшить предвзятость, по крайней мере, для тех людей, которые склонны к самоусовершенствованию.Аналогичным образом, Хиксон и Суонн (1993) обнаружили, что когнитивная нагрузка ведет к усилению самоулучшения, но самоанализ снижает тенденцию к самосовершенствованию, предполагая, что люди, имеющие возможность размышлять, обеспечивают менее предвзятое самооценку. Эти исследования согласуются с другими исследованиями, показывающими, что истощение ресурсов саморегуляции приводит к более позитивным самоописаниям (Paulhus, Levitt, 1987; Paulhus et al., 1989; Vohs et al., 2005). В совокупности эти результаты предполагают, что самоанализ может быть полезным для уменьшения определенных предубеждений (т.д., самосовершенствование), или, возможно, просто то, что самоистощение или когнитивная нагрузка приводят к чрезмерно позитивному самооценке.
Другие свидетельства ставят под сомнение жизнеспособность саморефлексии как пути к самопознанию. Работа Уилсона о влиянии анализа чувств или предпочтений показывает, что этот тип саморефлексии может даже препятствовать точности (Wilson et al., 1995; Wilson, 2002; Wilson and Gilbert, 2003; Wilson and Dunn, 2004). Точно так же Сильвия и Гендолла (2001) утверждали, что многие исследования, направленные на обнаружение того, что интроспекция ведет к большему самопознанию, на самом деле не измеряют точность с помощью объективного критерия.Тем не менее есть некоторая надежда на самоанализ — например, Schultheiss и Brunstein (1999) обнаружили, что управляемые образы целей приводили явные мотивы людей в соответствие с их скрытыми мотивами. В более общем плане интроспекция может работать, когда люди обращают внимание на тонкие подсказки (Wilson, 2003; Hofmann and Wilson, 2010) или осведомлены об общих ловушках и предубеждениях, связанных с интроспекцией (Пронин и Куглер, 2007).
Самонаблюдение
Один из инструментов, которые люди могут использовать для повышения эффективности саморефлексии, — это обращать внимание на собственное поведение.Многие исследования показывают, что одним из основных препятствий на пути к плодотворной саморефлексии является чрезмерное влияние, которое люди придают своим внутренним мыслям и чувствам в ущерб наблюдению за собственным поведением (Пронин, Куглер, 2007; Пронин, 2008). Однако очевидная проблема самонаблюдения — это зрительная перспектива. На самом деле люди не могут смотреть на себя с другой точки зрения. Независимо от того, сколько усилий прилагается для того, чтобы представить себе физический образ, нельзя оспаривать тот факт, что есть определенные особенности тела, которые невозможно увидеть воочию в реальном времени.Более того, поведение просто не так важно для людей, как их мысли и чувства (Malle and Knobe, 1997).
Возможно, более многообещающим способом самонаблюдения является буквальное воплощение самонаблюдения, то есть показ отдельным людям видеозаписи самих себя. Просмотр видео своего взаимодействия от третьего лица (в отличие от видео от первого лица или вообще без видео), кажется, улучшает осознание людьми своей личности, поведения и впечатления, которое они производят на других (Купер и Thompson, 1971; Storms, 1973; Albright and Malloy, 1999).Однако, несмотря на эти многообещающие открытия, люди редко имеют возможность взглянуть на свое поведение с реальной внешней точки зрения. Кроме того, есть данные о том, что эти эффекты могут длиться не более нескольких дней (Vazire et al., 2009).
В заключение, свидетельства существования внутриличностных путей к самопознанию не обнадеживают. В нашем самопознании неизбежны белые пятна, и мотив для точной самооценки не всегда преобладает. Как инструмент самопознания, самосознание, вероятно, работает в обоих направлениях.Благодаря нашему самосознанию у нас есть уникальная способность размышлять о своих мыслях, чувствах и желаниях. Однако наше самосознание также обременяет нас уникальными мотивационными препятствиями на пути к объективной самооценке. То есть, когда люди судят себя, в игру вступает всевозможный мотивационный багаж, который отсутствует (или менее влиятелен) при оценке других (John and Robins, 1993; Vazire, 2010). К сожалению, эти препятствия нелегко преодолеть только с помощью самоанализа или самонаблюдения — какие бы предубеждения ни существовали до саморефлексии, вероятно, сохранятся и после.Тем не менее, не были изучены все возможности, и включение критериев точности в будущие исследования может пролить дополнительный свет на эффективность самостоятельных путей к самопознанию.
Взгляд вовне: межличностные пути к самопознанию
Идея о том, что мы можем узнать о себе от других, так же стара, как само понятие самоанализа. Теория социального сравнения Фестингера (1954) изначально была теорией самопознания — Фестингер считал, что у людей есть стремление точно оценивать себя, чтобы улучшить свои навыки и мнения.Однако более поздние исследования показывают, что точность (т. Е. Самооценка) является лишь одним из многих мотивов самовосприятия, помимо самоулучшения, самопроверки и самосовершенствования (Swann and Read, 1981; Sedikides and Strube, 1995, 1997; Swann and Pelham, 2002). Учитывая силу этих других мотивов, социальное сравнение часто используется с целью повышения самооценки или подтверждения уже существующих представлений о себе, а не для улучшения самопознания (Wood et al., 1994).
Не менее идеалистическая теория самопознания — это зеркальная теория Кули (1902). Согласно этой теории, люди правильно представляют, какими их видят другие, и соответственно меняют свое мнение о себе. Как и теория социального сравнения, эта теория отводит важную роль восприятию себя другими людьми. Однако, как и теория социального сравнения, эта теория предполагает, что люди способны к объективной самооценке (и стремятся к ней). К сожалению, восприятие людьми того, как их видят другие, далеко не идеально (Карлсон и др., 2011a), и когда люди знают о таких несоответствиях, они вряд ли автоматически примут мнение других (Carlson et al., 2011b). Учитывая препятствия на пути к самопознанию с помощью воображаемых других (например, посредством социального сравнения или отраженных оценок), может быть более плодотворным искать информацию у реальных других. Возможно, для улучшения самопознания требуется не идея или образ того, что другие думают о нас, а фактическое, конкретное свидетельство того, что другие думают о нас и где мы находимся по отношению к другим.
Прежде чем придавать слишком большое значение обещанию обратной связи для улучшения самопознания, мы сначала должны спросить, есть ли у других знания, которыми можно поделиться. То есть знают ли другие о нас то, чего мы не знаем о себе? Модель асимметрии знания других людей (SOKA) Вазира (2010) (суммированная на рисунке 1) предполагает, что другие должны знать больше, чем я, о наблюдаемых аспектах личности (например, доминирующие, забавные) и тех, которые имеют высокую оценку (например, , привлекательная, умная).Это подтверждается рядом исследований, в которых документально подтверждено, что эти черты характера, наблюдаемость и оцениваемость, влияют на содержание и валидность самооценок (например, John and Robins, 1993). Кроме того, все большее количество исследований обнаруживает, что, когда оцениваемая черта является наблюдаемой или высоко оцениваемой, близкие другие предоставляют дополнительную достоверность по сравнению с самооценкой, а иногда и вовсе превосходят самооценки. Например, оценки близких других более точны, чем самооценки при прогнозировании творческих способностей (Vazire, 2010), вынужденного увольнения из армии (Fiedler et al., 2004), средний балл колледжа (Wagerman and Funder, 2007), производительность труда (Connelly and Ones, 2010) и кальциноз коронарной артерии (Smith et al., 2008). Конечно, есть также много конструкций, для которых самооценки более действительны, чем оценки близких других — суть не в том, чтобы утверждать, что одна точка зрения более точна, чем другая в целом, а в том, чтобы установить, что каждая точка зрения знает, что другие нет (Vazire and Carlson, 2011). Согласно модели реалистичной точности (RAM) Фундера, точное суждение о личности — это сложный процесс, в котором необходимо выполнить множество шагов (Funder, 1995, 1999).В совокупности рассмотренные исследования показывают, что близкие люди, такие как друзья, члены семьи и коллеги, часто могут ориентироваться в этом процессе и в результате обладают знаниями о личности человека, которых ей самой не хватает. Таким образом, близкие люди являются потенциальным источником обратной связи для улучшения самопознания. В следующих разделах мы рассмотрим доказательства полезности обратной связи для улучшения самопознания. Мы сосредотачиваемся на личностной обратной связи, но, где это уместно, мы опираемся на (гораздо более обширную) литературу по обратной связи с производительностью и размышляем о том, как выводы из этой литературы могут быть применимы к личностной обратной связи.
Рисунок 1. Модель асимметрии знаний о себе и других, обобщенная из Вазира (2010) .
Что считается обратной связью? Как упоминалось выше, несколько теорий в социальной психологии и психологии личности предполагают, что отраженные оценки людей — то, как они представляют их себе другими — влияют на их самовосприятие. Однако этот тип «обратной связи» происходит полностью в уме человека и не влечет за собой никакой новой информации, к которой нельзя получить доступ посредством самоанализа или саморефлексии.Другой распространенный тип обратной связи — это «фиктивная» обратная связь, когда участникам предоставляется информация, предположительно касающаяся их личности, но эта информация на самом деле сфабрикована исследователями и не обязательно применима к человеку. Целью этих исследований обычно является изучение того, как люди реагируют на положительную или отрицательную информацию о себе, а не повышение самопознания. Здесь мы определяем обратную связь как новую, правдивую информацию о себе, к которой невозможно получить доступ только с помощью интроспекции.Обычно это исходит от других людей, хотя иногда это может исходить от формальной оценки или других средств. Типичный пример неформальной обратной связи от других — это положительные или отрицательные комментарии друзей. Например, однажды близкие друзья Джо могут сказать Джо (которые до сих пор терпеливо терпели его, ничего не говоря), что он склонен к эгоизму, всегда сосредотачивая разговоры на себе. Как Джо отреагирует на этот отзыв? Изменит ли он свое самовосприятие, чтобы больше соответствовать реальности? Изменит ли он свое поведение? Здесь мы рассмотрим факторы, которые могут повлиять на эффективность обратной связи.
Когда обратная связь исходит от других, вероятно, имеет большое значение, кто такой «другой». Близкие люди более точны в своих суждениях о личности, чем менее знакомые (Colvin and Funder, 1991; Vazire, 2010). Однако уровень знакомства — не единственный фактор, который может повлиять на достоверность восприятия и, следовательно, обратной связи. Близкие люди часто предвзято относятся друг к другу и поэтому могут быть необъективными в своем восприятии, особенно в отношении оценочных качеств.Таким образом, хорошо знакомые информаторы, которые не особо привязаны к цели, могут иметь менее предвзятые оценки, чем те, кто очень привязан к цели или любит ее (Leising et al., 2010). Таким образом, если люди могут выбирать, кто будет предоставлять обратную связь, они, вероятно, назначат близких людей, которые могут быть предвзятыми. С точки зрения точности, идеальный источник обратной связи — это тот, кто хорошо знает цель, но имеет достаточное расстояние, чтобы быть объективным. Также необходимо проявлять осторожность при оценке отзывов от людей с идиосинкразическим негативным взглядом на человека — это может быть неточной и весьма опасной информацией.Однако, если отзывы сходятся среди нескольких доверенных, хорошо знакомых людей, более вероятно, что эта репутация относительно точна.
Конечно, при выборе информатора в качестве источника обратной связи точность — не единственное соображение. Также важно принять во внимание, примет ли объект обратную связь, и, что неудивительно, обратная связь, предоставленная надежными источниками, с большей вероятностью будет принята (Олбрайт и Леви, 1995; Стилман и Рутковски, 2004). Кроме того, отрицательная «фиктивная» личностная обратная связь с большей вероятностью будет принята, если она дана от лиц с более высоким статусом (Гальперин и др., 1976). Эти результаты указывают на важность рассмотрения характеристик источника обратной связи и его или ее взаимоотношений с получателем, когда целью является принятие обратной связи.
Принимает ли человек обратную связь, также зависит от характеристик самой цели. Люди с высокой самооценкой, как правило, более позитивно относятся к процессу обратной связи (Funderburg and Levy, 1997), а люди, у которых есть внутренний локус контроля, обычно более благосклонно относятся к обратной связи (Funderburg and Levy, 1997; Maurer and Palmer, 1999). .В целом люди с более высокой основной самооценкой, то есть высокой самооценкой по показателям самооценки, самоэффективности, эмоциональной стабильности и внутреннего локуса контроля, более позитивно реагируют на обратную связь (Bono and Colbert, 2005). ; Камер, Аннен, 2010). Более высокий уровень экстраверсии и открытости опыту также может помочь людям более открыто реагировать на отрицательную обратную связь (Smither et al., 2005). Эти индивидуальные различия делают очевидным, что не каждый открыт для прямой обратной связи и для включения взглядов других в свое самопознание.
Как часто обратная связь возникает в повседневной жизни, за пределами бизнес-среды и лабораторных экспериментов? Мы изучили этот вопрос в недавнем упражнении в классе, в котором образцы из 106 и 76 (всего 182) студентов написали эссе, описывая время, когда они узнали что-то новое о своей личности. Эссе были написаны отдельно семью научными сотрудниками, которые были разделены на две выборки. Эти эссе были закодированы для источника (себя или другого) новой информации, усвоенной студентом (α = 0.84 и 0,85) и насколько убежденным студент казался новой информацией (по шкале от 1 до 7; α = 0,76 и 0,75). Шесть отдельных научных сотрудников (по три на каждый образец) затем оценили желательность (α = 0,95 и 0,85) и наблюдаемость (α = 0,67 и 0,71) полученной новой информации (по шкале от 1 до 9). В соответствии с моделью SOKA (Vazire, 2010), большинство студентов сообщили об изучении относительно наблюдаемых и оценочных черт, что отражает слепые пятна в самопознании.Большинство студентов (63%) сообщили о том, что узнавали о своей личности от других (в отличие от 37%, которые учились в результате самоанализа или самонаблюдения). Однако эти эссе также подчеркивают препятствие на пути использования обратной связи в повседневной жизни. Результаты объединенных выборок показывают, что (а) люди склонны узнавать о менее желательных чертах от других ( M = 3,63) по сравнению с собой ( M = 4,87), t (127,19) = -3,53, p = 0,001, и (б) люди, как правило, менее уверены в информации, полученной от других ( M = 4.65) по сравнению с собой ( M = 5,44), t (179,40) = −6,62, p <0,001.
Учитывая, что людям не только трудно поверить в информацию, полученную от других, но и то, что они обычно хуже реагируют на отрицательные, чем на положительные отзывы (Kluger and DeNisi, 1996; Facteau et al., 1998; Brett and Atwater, 2001; Atwater and Brett, 2005), очень важно, чтобы люди, получающие отрицательную обратную связь, могли обработать ее наиболее эффективным способом.Хотя есть некоторые свидетельства того, что люди, получившие отрицательную обратную связь, более мотивированы к изменениям (Smither et al., 2003; Atwater and Brett, 2005), важно, чтобы получатели не были перегружены отрицательной информацией (Smither and Walker, 2004). Как для отрицательной, так и для положительной обратной связи включение фазы обработки помогает получателям в полной мере воспользоваться обратной связью. Хотя самосовершенствование не идет рука об руку со знанием , результаты, полученные при посещении нескольких семинаров по обратной связи (Seifert and Yukl, 2010), при обсуждении обратной связи с оценщиками (Walker and Smither, 1999; Smither et al. ., 2004), а написание размышлений о своей обратной связи (Anseel et al., 2009) улучшает производительность соответствующей работы, предполагает, что люди более отзывчивы к обратной связи, когда время и усилия посвящены обработке информации.
Однако даже в самых лучших обстоятельствах некоторые люди будут сопротивляться обратной связи. Как и в случае с другими путями к самопознанию, эффективность обратной связи будет частично зависеть от целей и мотивов человека. Он хочет повысить точность своей самооценки? Защищается ли он и заинтересован ли он в защите или подтверждении своих предвзятых взглядов на себя? Возвращаясь к нашему примеру с эгоцентричным Джо, у него есть несколько вариантов, как реагировать на отзывы своих друзей.Джо мог опровергнуть обратную связь, заявив, что его друзья ошибаются; он мог принять обратную связь как точную и соответственно изменить свою самооценку; или он мог чувствовать давление с целью изменить свое поведение в результате отрицательной обратной связи, не меняя при этом его самооценки. У всех этих вариантов есть свои последствия, третье из которых, вероятно, приведет к наиболее позитивным социальным и личным результатам. Если Джо либо принимает обратную связь как точную, либо изменяет свое поведение, чтобы доказать, что обратная связь неточна, эти изменения могут улучшить качество его отношений на работе и в его социальной жизни, и, возможно, даже качество его физического и психологического здоровья (Dunning et al. al., 2004).
Один из уникальных многообещающих аспектов обратной связи как пути к самопознанию состоит в том, что, в отличие от внутриличностных путей к самопознанию, обратная связь фактически дает человеку новую информацию, которую следует учитывать. Даже если человек не примет эту новую информацию сразу, он может сохранить ее в памяти и вернуться к ней позже, возможно, когда появится больше доказательств, подтверждающих исходную обратную связь. Если человек сталкивается с повторяющейся обратной связью из надежных источников, и если получатель надлежащим образом подготовлен к информации, могут быть получены знания, которые в противном случае никогда не были бы возможны благодаря самостоятельным усилиям.Короче говоря, поиск самопознания, вероятно, требует активного участия близких людей, чтобы помочь заполнить наши слепые пятна.
Заявление о конфликте интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Ссылки
Олбрайт, М. Д., и Леви, П. Э. (1995). Влияние несоответствия оценок источника и производительности на реакцию нескольких оценщиков. J. Appl. Soc. Psychol. 25, 577–600.
CrossRef Полный текст
Ансел Ф., Ливенс Ф. и Шолларт Э. (2009). Рефлексия как стратегия повышения производительности задачи после обратной связи. Орган. Behav. Гм. Decis. Процесс. 110, 23–35.
CrossRef Полный текст
Этуотер, Л. Э., и Бретт, Дж. Ф. (2005). Антецеденты и последствия реакций на 360-градусную обратную связь развития. J. Vocat. Behav. 66, 532–548.
CrossRef Полный текст
Боно, Дж. Э., и Кольбер, А. Э. (2005). Понимание ответов на обратную связь из нескольких источников: роль основных самооценок. чел. Psychol. 58, 171–203.
CrossRef Полный текст
Карлсон, Э. Н., Вазир, С., и Ферр, Р. М. (2011a). Метаинсайт: действительно ли люди знают, как их видят другие? J. Pers. Soc. Psychol. 101, 831–846.
CrossRef Полный текст
Карлсон, Э.Н., Вазир, С., Олтманнс, Т. Ф. (2011b). Вы, наверное, думаете, что эта статья посвящена вам: восприятию нарциссами своей личности и репутации. J. Pers. Soc. Psychol. 101, 185–201.
CrossRef Полный текст
Кули, К. Х. (1902). Человеческая природа и социальный порядок . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Сыновья Чарльза Скрибнера.
Купер, Э. Б., и Томпсон, М. П. (1971). Точность восприятия заикания после самонаблюдения с помощью видеозаписей. J. Commun. Disord. 4, 119–125.
CrossRef Полный текст
Даннинг Д., Хит К. и Сулс Дж. М. (2004). Ошибочная самооценка: последствия для здоровья, образования и рабочего места. Psychol. Sci. Общественный интерес 5, 69–106.
CrossRef Полный текст
Дюваль С. и Виклунд Р. А. (1972). Теория объективного самосознания . Оксфорд: Academic Press.
Факто, К.Л., Факто, Дж. Д., Шоэль, Л. К., Рассел, Дж. А., и Потит, М. (1998). Реакция руководителей на 360-градусную обратную связь от подчиненных и коллег. Leadersh. Q. 9, 427–448.
CrossRef Полный текст
Фестингер, Л. (1954). Теория процессов социального сравнения. Hum. Relat. 7, 117–140.
CrossRef Полный текст
Фидлер, Э. Р., Олтманнс, Т. Ф., и Туркхаймер, Э. (2004). Черты характера, связанные с расстройствами личности и приспособлением к военной жизни: прогностическая достоверность отчетов о себе и коллегах. Mil. Med. 169, 207–211.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст
Фундер, Д. К. (1999). Суждение о личности: реалистичный подход к восприятию личности . Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.
Фундербург, С., и Леви, П. Э. (1997). Влияние индивидуальных и контекстных переменных на отношение системы 360-градусной обратной связи. Групповой орган. Управлять. 22, 210–235.
CrossRef Полный текст
Гослинг, С.Д., Джон О. П., Крейк К. Х. и Робинс Р. У. (1998). Знают ли люди, как они себя ведут? Частота действий, о которых сообщают сами люди, по сравнению с онлайн-кодированием наблюдателей. J. Pers. Soc. Psychol. 74, 1337–1349.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Хофманн, В., Уилсон, Т. Д. (2010). «Сознание, интроспекция и адаптивное бессознательное», в Справочнике по неявному социальному познанию : измерение, теория и приложения , ред. Б.Гавронски и Б. К. Пейн (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press), 197–215.
Джеймс, У. (1890). «Сознание себя», in The Principles of Psychology , Vol. 1, изд. У. Джеймс (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Генри Холт и Ко), 291–401.
Джон О. П. и Робинс Р. У. (1993). Детерминанты межсудейского согласия по личностным чертам: большая пятерка, наблюдаемость, оценочная способность и уникальная точка зрения на самого себя. J. Pers. 61, 521–551.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Камер Б. и Аннен Х. (2010). Роль основной самооценки в прогнозировании реакции служебной аттестации. Swiss J. Psychol. 69, 95–104.
CrossRef Полный текст
Клугер, А.Н., ДеНиси, А. (1996). Влияние вмешательства с обратной связью на производительность: исторический обзор, метаанализ и предварительная теория вмешательства с обратной связью. Psychol.Бык. 119, 254–284.
CrossRef Полный текст
Курт А. и Полхус Д. Л. (2008). Модераторы адаптивности самосовершенствования: операционализация, мотивационная область, аспект адаптации и оценщик. J. Res. Чел. 42, 839–853.
CrossRef Полный текст
Малле Б. Ф. и Нобе Дж. (1997). Какое поведение люди объясняют? Базовая асимметрия актер – наблюдатель. J. Pers. Soc. Psychol. 72, 288–304.
CrossRef Полный текст
Маурер Т. Дж. И Палмер Дж. К. (1999). Намерения развития менеджмента после обратной связи: роль предполагаемых результатов, социальное давление и контроль. J. Manage. Dev. 18, 733–751.
CrossRef Полный текст
Паулхус, Д. Л., Граф, П., и Ван Селст, М. (1989). Внимательная нагрузка увеличивает позитивность самопрезентации. Soc. Cogn. 7, 389–400.
CrossRef Полный текст
Паульхус, Д.Л. и Левитт К. (1987). Желательная реакция, вызванная аффектом: автоматический эгоизм? J. Pers. Soc. Psychol. 52, 245–259.
CrossRef Полный текст
Пронин Э., Куглер М. Б. (2007). Ценить мысли, игнорировать поведение: иллюзия самоанализа как источник слепого пятна предвзятости. J. Exp. Soc. Psychol. 43, 565–578.
CrossRef Полный текст
Schoeneman, T. J. (1981). Отчеты источников самопознания. J. Pers. 49, 284–294.
CrossRef Полный текст
Шенеман Т. Дж., Табор Л. Э. и Нэш Д. Л. (1984). Детские отчеты об источниках самопознания. J. Pers. 52, 124–137.
CrossRef Полный текст
Шультайс, О. К. (2008). «Неявные мотивы», в Справочнике по психологии личности: теория и исследования , , 3-е изд., Редакторы О. П. Джон, Р. В. Робинс и Л. А. Первин (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press), 603–633.
Schultheiss, O.C., и Brunstein, J.C. (1999). Образ цели: устранение разрыва между неявными мотивами и явными целями. J. Pers. 67, 1–38.
CrossRef Полный текст
Schultheiss, O.C., и Brunstein, J.C. (2001). Оценка неявных мотивов с помощью исследовательской версии ТАТ: профили изображений, гендерные различия и отношения к другим параметрам личности. J. Pers. Оценивать. 77, 71–86.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Седикидес, К.и Сковронски Дж. Дж. (1995). Об источниках самопознания: воспринимаемый примат саморефлексии. J. Soc. Clin. Psychol. 14, 244–270.
CrossRef Полный текст
Седикидес, К., Струбе, М. Дж. (1995). Множественная мотивация. чел. Soc. Psychol. Бык. 21, 1330–1335.
CrossRef Полный текст
Седикидес, К., Струбе, М. Дж. (1997). «Самооценка: чтобы ты был хорошим, чтобы твое было уверенным, чтобы твое собственное« я »было истинным, и чтобы твое собственное я было лучше», in Advances in Experimental Social Psychology , Vol.29, изд. М. П. Занна (Сан-Диего, Калифорния: Academic Press), 209–269.
Зайферт, К. Ф., Юкл, Г. (2010). Влияние повторяющейся обратной связи из нескольких источников на влияние поведения и эффективность менеджеров: полевой эксперимент. Leadersh. Q. 21, 856–866.
CrossRef Полный текст
Сильвия П. Дж. И Гендолла Г. Э. (2001). Об интроспекции и самовосприятии: позволяет ли сосредоточенное на себе внимание точное самопознание? Ред.Gen. Psychol. 5, 241–269.
CrossRef Полный текст
Смит, Т. В., Учино, Б. Н., Берг, К. А., Флорсхайм, П., Пирс, Г., Хокинс, М., и Юн, Х. (2008). Сопоставление самоотчетов и оценок супругом отрицательной аффективности, доминирования и принадлежности к ишемической болезни сердца: куда мы должны смотреть и кого спрашивать при изучении личности и здоровья? Health Psychol. 27, 676–684.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Смитер, Дж.В., Лондон, М., Флаутт, Р., Варгас, Ю., и Кусин, И. (2003). Может ли работа с руководящим коучем со временем улучшить рейтинги обратной связи с несколькими источниками? Квазиэкспериментальное полевое исследование. чел. Psychol. 56, 23–44.
CrossRef Полный текст
Смитер, Дж. У., Лондон, М., Рейли, Р., Флаут, Р., Варгас, Ю., и Кусин, И. (2004). Обсуждение обратной связи с несколькими источниками с оценщиками и повышение производительности. J. Manage. Dev. 23, 456–468.
CrossRef Полный текст
Смитер, Дж.W., Лондон, М., и Ричмонд, К. (2005). Взаимосвязь между личностью лидеров и их реакцией на обратную связь из нескольких источников и их использование: лонгитюдное исследование. Групповой орган. Управлять. 30, 181–210.
CrossRef Полный текст
Стилман, Л. А., Рутковски, К. А. (2004). Модераторы реакции сотрудников на негативный отзыв. J. Manage. Psychol. 19, 6–18.
CrossRef Полный текст
Суонн, В.Б. мл. И Пелхэм Б. (2002). Кто хочет уйти, когда дела идут хорошо? Психологические инвестиции и предпочтение самопроверяющихся соседей по комнате в колледже. Самоидентификация 1, 219–233.
CrossRef Полный текст
Суонн, В. Б. Мл., И Рид, С. Дж. (1981). Приобретение самопознания: поиск подходящей обратной связи. J. Pers. Soc. Psychol. 41, 1119–1128.
CrossRef Полный текст
Вазир, С., и Карлсон, Э.Н. (2010). Самопознание личности: знают ли люди себя? Soc. Личное. Psychol. Компас 4, 605–620.
CrossRef Полный текст
Вазир, С., Карлсон, Э. Н. (2011). Другие иногда знают нас лучше, чем мы сами. Curr. Реж. Psychol. Sci. 20, 104–108.
CrossRef Полный текст
Вазир, С., Мель, М. Р. (2008). Знать меня, знать вас: точность и уникальная прогностическая достоверность самооценок и оценок повседневного поведения другими людьми. J. Pers. Soc. Psychol. 95, 1202–1216.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Вазир, С., Мель, М. Р., Карлсон, Э. Н. (2009). Проливая свет на слепые пятна в самовосприятии. Talk, представленный на 15-й Европейской конференции по вопросам личности , Брно.
Вос, К. Д., Баумейстер, Р. Ф., и Чиарокко, Н. Дж. (2005). Саморегуляция и самопрезентация: истощение регуляторных ресурсов ухудшает управление впечатлением, а самопрезентация с усилиями истощает регуляторные ресурсы. J. Pers. Soc. Psychol. 88, 632–657.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Вагерман, С.А., и Фундер, Д.С. (2007). Отчеты знакомств личности и академической успеваемости: случай добросовестности. J. Res. Чел. 41, 221–229.
CrossRef Полный текст
Уокер А. Г. и Смитер Дж. У. (1999). Пятилетнее исследование обратной связи: важно то, что менеджеры делают со своими результатами. чел. Psychol. 52, 393–423.
CrossRef Полный текст
Уилсон, Т. Д. (2002). Незнакомцы с собой: открытие адаптивного бессознательного . Кембридж, Массачусетс: Belknap Press / Harvard University Press.
Уилсон, Т. Д. (2003). Знание, когда спрашивать: самоанализ и адаптивное бессознательное. J. Сознание. Stud. 10, 131–140.
Уилсон, Т. Д., и Гилберт, Д. Т. (2003). «Аффективное прогнозирование», в Достижения экспериментальной социальной психологии , Vol.35, изд. М. П. Занна (Сан-Диего, Калифорния: Elsevier Academic Press), 345–411.
Вуд, Дж. В., Джордано-Бук, М., Тейлор, К. Л., Микела, Дж. Л. и Гаус, В. (1994). Стратегии социального сравнения людей с низкой самооценкой: самозащита и самосовершенствование. J. Pers. Soc. Psychol. 67, 713–731.
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Обратная связь как путь к самопознанию
Аннотация
Как можно улучшить самопознание личности? Какой путь является наиболее плодотворным источником познания нашей истинной сущности? Предыдущее исследование выявило два основных пути познания себя: взгляд внутрь (например,g., самоанализ) и взгляд вовне (например, обратная связь). Хотя большая часть литературы по этим темам напрямую не измеряет точность самовосприятия (т. Е. Самопознания), мы рассматриваем эти пути и их потенциал для улучшения самопознания. Мы приходим к выводу, что явная обратная связь, в значительной степени неизученный путь, вероятно, является плодотворным способом узнать о своей личности. В частности, мы предполагаем, что самопознание может быть полностью реализовано за счет использования явной обратной связи от близких, знающих других.Таким образом, мы приходим к выводу, что путь к самопознанию, вероятно, нельзя пройти в одиночку, но нужно пройти с близкими людьми, которые могут помочь пролить свет на наши слепые пятна.
Ключевые слова: самопознание, личность, обратная связь, самоанализ
«Конечно, я должен знать себя лучше, чем могут знать меня эти равнодушные посторонние; нет, даже лучше, чем мои близкие друзья, которым я никогда не рассказывал те элементы моего внутреннего опыта, которые в основном сформировали мою жизнь.
Тем не менее, я часто был вынужден задуматься о том, что даже знакомые, которые так же забывают мою биографию и принципы, как если бы я был мертвым философом, вероятно, знают некоторые моменты во мне, которые могут не быть включены в мои самое активное подозрение. Мы поем изысканный отрывок фальшиво и невинно повторяем его для большего удовольствия наших слушателей ».
Самопознание личности далеко от совершенства (Vazire, Carlson, 2010, 2011). Люди иногда имеют ошибочные представления о том, как они себя ведут (Gosling et al., 1998; Vazire and Mehl, 2008), об их мотивах (Schultheiss, Brunstein, 2001; Schultheiss, 2008) и об их личностных качествах (Kolar et al., 1996; Vazire, 2010). Как следует из вступительной цитаты Элиота, есть важные аспекты нашей личности, о которых мы не подозреваем.
Почему нас должны беспокоить трудности получения самопознания? Хотя есть некоторые разногласия по поводу того, что лучше: иметь точную или чрезмерно позитивную самооценку (Kurt and Paulhus, 2008; Kwan et al., 2008), самопознание явно преследует свои цели (Dunning et al., 2004). Во многих реальных жизненных ситуациях преимущества самопознания, вероятно, перевешивают затраты (например, при принятии решения, какую карьеру выбрать). Принимая во внимание ценность точных представлений о себе, науке о личности необходимо изучить важный вопрос: как можно улучшить самопознание личности?
Люди обычно считают себя лучшими судьями своей личности (Schoeneman, 1981; Schoeneman et al., 1984; Sedikides and Skowronski, 1995; Pronin et al., 2001; Вазир и Мель, 2008). Таким образом, первым шагом к совершенствованию самопознания является признание своих слепых пятен. Однако, как только человек осознает, что у него неправильные представления о своей личности, как он может исправить это? Следуя по стопам предыдущих исследователей (например, Sedikides and Skowronski, 1995; Dunning et al., 2004), мы разделяем источники самопознания на две широкие категории: внутриличностные подходы (например, интроспекция) и межличностные подходы (например, интроспекция).г., обратная связь). Ниже мы кратко рассмотрим эти источники как подходы к улучшению самопознания личности и сделаем предложения для будущих исследований. Мы делаем вывод, что путь к самопознанию, скорее всего, межличностный.
Взгляд внутрь: внутриличностные пути к самопознанию
Многие аспекты нашей личности являются внутренними. Наши паттерны мыслей, чувств, желаний и ощущений происходят в нашем собственном уме и не поддаются прямому наблюдению для других. Более того, даже наше поведение в принципе очень доступно для нас.Ни у кого больше нет возможности наблюдать за всем, что мы делаем. Таким образом, кажется естественным предположить, что размышления о нашем паттерне психических состояний и поведения должны помочь нам узнать о нашей собственной личности.
Сосредоточенные на себе методы познания себя давно интересовали психологов, начиная, по крайней мере, с Джеймса (1890). Теория самовосприятия Бема (Bem, 1967) предполагает, что люди познают себя, наблюдая за своим поведением, а теория объективного самосознания Дюваля и Виклунда (1972) также утверждает, что сосредоточенное на себе внимание позволяет личности выделяться в своем сознании и позволяет проводить самооценку по некоторым стандартам.Хотя ни одна из теорий не касается конкретно самопознания личности, обе указывают на потенциал самоанализа и самонаблюдения для улучшения самопознания. Важная роль, отводимая интроспекции в этих классических теориях, хорошо согласуется с мнением обывателя о том, что «я» является лучшим источником информации о том, на что похож человек (Пронин и др., 2004; Вазир и Мель, 2008). Однако эмпирические данные, подтверждающие саморефлексию как путь к самопознанию, в лучшем случае неоднозначны.
Самоанализ
Можем ли мы узнать о своей личности, размышляя о себе? В некоторых случаях непрофессионал может быть прав, полагая, что интроспекция является достоверным источником самопознания (Hixon and Swann, 1993; Sedikides et al., 2007). Например, Седикидес и его коллеги обнаружили, что люди, которые имели возможность заниматься самоанализом, оценивали себя менее позитивно, чем люди, которые не занимались самоанализом. Хотя точность не оценивалась (поэтому мы не можем знать, были ли эти менее положительные оценки более точными), эти результаты показывают, что интроспекция может уменьшить предвзятость, по крайней мере, для тех людей, которые склонны к самоусовершенствованию.Аналогичным образом, Хиксон и Суонн (1993) обнаружили, что когнитивная нагрузка ведет к усилению самоулучшения, но самоанализ снижает тенденцию к самосовершенствованию, предполагая, что люди, имеющие возможность размышлять, обеспечивают менее предвзятое самооценку. Эти исследования согласуются с другими исследованиями, показывающими, что истощение ресурсов саморегуляции приводит к более позитивным самоописаниям (Paulhus, Levitt, 1987; Paulhus et al., 1989; Vohs et al., 2005). В совокупности эти результаты предполагают, что самоанализ может быть полезным для уменьшения определенных предубеждений (т.д., самосовершенствование), или, возможно, просто то, что самоистощение или когнитивная нагрузка приводят к чрезмерно позитивному самооценке.
Другие свидетельства ставят под сомнение жизнеспособность саморефлексии как пути к самопознанию. Работа Уилсона о влиянии анализа чувств или предпочтений показывает, что этот тип саморефлексии может даже препятствовать точности (Wilson et al., 1995; Wilson, 2002; Wilson and Gilbert, 2003; Wilson and Dunn, 2004). Точно так же Сильвия и Гендолла (2001) утверждали, что многие исследования, направленные на обнаружение того, что интроспекция ведет к большему самопознанию, на самом деле не измеряют точность с помощью объективного критерия.Тем не менее есть некоторая надежда на самоанализ — например, Schultheiss и Brunstein (1999) обнаружили, что управляемые образы целей приводили явные мотивы людей в соответствие с их скрытыми мотивами. В более общем плане интроспекция может работать, когда люди обращают внимание на тонкие подсказки (Wilson, 2003; Hofmann and Wilson, 2010) или осведомлены об общих ловушках и предубеждениях, связанных с интроспекцией (Пронин и Куглер, 2007).
Самонаблюдение
Один из инструментов, которые люди могут использовать для повышения эффективности саморефлексии, — это обращать внимание на собственное поведение.Многие исследования показывают, что одним из основных препятствий на пути к плодотворной саморефлексии является чрезмерное влияние, которое люди придают своим внутренним мыслям и чувствам в ущерб наблюдению за собственным поведением (Пронин, Куглер, 2007; Пронин, 2008). Однако очевидная проблема самонаблюдения — это зрительная перспектива. На самом деле люди не могут смотреть на себя с другой точки зрения. Независимо от того, сколько усилий прилагается для того, чтобы представить себе физический образ, нельзя оспаривать тот факт, что есть определенные особенности тела, которые невозможно увидеть воочию в реальном времени.Более того, поведение просто не так важно для людей, как их мысли и чувства (Malle and Knobe, 1997).
Возможно, более многообещающим способом самонаблюдения является буквальное воплощение самонаблюдения, то есть показ отдельным людям видеозаписи самих себя. Просмотр видео своего взаимодействия от третьего лица (в отличие от видео от первого лица или вообще без видео), кажется, улучшает осознание людьми своей личности, поведения и впечатления, которое они производят на других (Купер и Thompson, 1971; Storms, 1973; Albright and Malloy, 1999).Однако, несмотря на эти многообещающие открытия, люди редко имеют возможность взглянуть на свое поведение с реальной внешней точки зрения. Кроме того, есть данные о том, что эти эффекты могут длиться не более нескольких дней (Vazire et al., 2009).
В заключение, свидетельства существования внутриличностных путей к самопознанию не обнадеживают. В нашем самопознании неизбежны белые пятна, и мотив для точной самооценки не всегда преобладает. Как инструмент самопознания, самосознание, вероятно, работает в обоих направлениях.Благодаря нашему самосознанию у нас есть уникальная способность размышлять о своих мыслях, чувствах и желаниях. Однако наше самосознание также обременяет нас уникальными мотивационными препятствиями на пути к объективной самооценке. То есть, когда люди судят себя, в игру вступает всевозможный мотивационный багаж, который отсутствует (или менее влиятелен) при оценке других (John and Robins, 1993; Vazire, 2010). К сожалению, эти препятствия нелегко преодолеть только с помощью самоанализа или самонаблюдения — какие бы предубеждения ни существовали до саморефлексии, вероятно, сохранятся и после.Тем не менее, не были изучены все возможности, и включение критериев точности в будущие исследования может пролить дополнительный свет на эффективность самостоятельных путей к самопознанию.
Взгляд вовне: межличностные пути к самопознанию
Идея о том, что мы можем узнать о себе от других, так же стара, как само понятие самоанализа. Теория социального сравнения Фестингера (1954) изначально была теорией самопознания — Фестингер считал, что у людей есть стремление точно оценивать себя, чтобы улучшить свои навыки и мнения.Однако более поздние исследования показывают, что точность (т. Е. Самооценка) является лишь одним из многих мотивов самовосприятия, помимо самоулучшения, самопроверки и самосовершенствования (Swann and Read, 1981; Sedikides and Strube, 1995, 1997; Swann and Pelham, 2002). Учитывая силу этих других мотивов, социальное сравнение часто используется с целью повышения самооценки или подтверждения уже существующих представлений о себе, а не для улучшения самопознания (Wood et al., 1994).
Не менее идеалистическая теория самопознания — это теория зеркала Кули (1902). Согласно этой теории, люди правильно представляют, какими их видят другие, и соответственно меняют свое мнение о себе. Как и теория социального сравнения, эта теория отводит важную роль восприятию себя другими людьми. Однако, как и теория социального сравнения, эта теория предполагает, что люди способны к объективной самооценке (и стремятся к ней). К сожалению, восприятие людьми того, как их видят другие, далеко не идеально (Карлсон и др., 2011a), и когда люди знают о таких несоответствиях, они вряд ли автоматически примут мнение других (Carlson et al., 2011b). Учитывая препятствия на пути к самопознанию с помощью воображаемых других (например, посредством социального сравнения или отраженных оценок), может быть более плодотворным искать информацию у реальных других. Возможно, для улучшения самопознания требуется не идея или образ того, что другие думают о нас, а фактическое, конкретных свидетельств того, что другие думают о нас и где мы находимся по отношению к другим.
Прежде чем слишком серьезно относиться к обещанию обратной связи для улучшения самопознания, мы сначала должны спросить, есть ли у других знания, которыми можно поделиться. То есть знают ли другие о нас то, чего мы не знаем о себе? Модель асимметрии познания себя-другого (SOKA) Вазира (2010) (резюмированная на рисунке) предполагает, что другие должны знать больше, чем я, о наблюдаемых аспектах личности (например, доминирующих, забавных) и тех, которые имеют высокую оценку (например, привлекательная, умная).Это подтверждается рядом исследований, в которых документально подтверждено, что эти черты характера, наблюдаемость и оцениваемость, влияют на содержание и валидность самооценок (например, John and Robins, 1993). Кроме того, все большее количество исследований обнаруживает, что, когда оцениваемая черта является наблюдаемой или высоко оцениваемой, близкие другие предоставляют дополнительную достоверность по сравнению с самооценкой, а иногда и вовсе превосходят самооценки. Например, оценки близких других более точны, чем самооценки при прогнозировании творческих способностей (Vazire, 2010), вынужденного увольнения из армии (Fiedler et al., 2004), средний балл колледжа (Wagerman and Funder, 2007), производительность труда (Connelly and Ones, 2010) и кальциноз коронарной артерии (Smith et al., 2008). Конечно, есть также много конструкций, для которых самооценки более действительны, чем оценки близких других — суть не в том, чтобы утверждать, что одна точка зрения более точна, чем другая в целом, а в том, чтобы установить, что каждая точка зрения знает, что другие нет (Vazire and Carlson, 2011). Согласно модели реалистичной точности (RAM) Фундера, точное суждение о личности — это сложный процесс, в котором необходимо выполнить множество шагов (Funder, 1995, 1999).В совокупности рассмотренные исследования показывают, что близкие люди, такие как друзья, члены семьи и коллеги, часто могут ориентироваться в этом процессе и в результате обладают знаниями о личности человека, которых ей самой не хватает. Таким образом, близкие люди являются потенциальным источником обратной связи для улучшения самопознания. В следующих разделах мы рассмотрим доказательства полезности обратной связи для улучшения самопознания. Мы сосредотачиваемся на личностной обратной связи, но, где это уместно, мы опираемся на (гораздо более обширную) литературу по обратной связи с производительностью и размышляем о том, как выводы из этой литературы могут быть применимы к личностной обратной связи.
Модель асимметрии знаний о себе и других, обобщенная из Vazire (2010) .
Что считается обратной связью? Как упоминалось выше, несколько теорий в социальной психологии и психологии личности предполагают, что отраженные оценки людей — то, как они представляют их себе другими — влияют на их самовосприятие. Однако этот тип «обратной связи» происходит полностью в уме человека и не влечет за собой никакой новой информации, к которой нельзя получить доступ посредством самоанализа или саморефлексии.Другой распространенный тип обратной связи — это «фиктивная» обратная связь, когда участникам предоставляется информация, предположительно касающаяся их личности, но эта информация на самом деле сфабрикована исследователями и не обязательно применима к человеку. Целью этих исследований обычно является изучение того, как люди реагируют на положительную или отрицательную информацию о себе, а не повышение самопознания. Здесь мы определяем обратную связь как новую, правдивую информацию о себе, к которой невозможно получить доступ только с помощью интроспекции.Обычно это исходит от других людей, хотя иногда это может исходить от формальной оценки или других средств. Типичный пример неформальной обратной связи от других — это положительные или отрицательные комментарии друзей. Например, однажды близкие друзья Джо могут сказать Джо (которые до сих пор терпеливо терпели его, ничего не говоря), что он склонен к эгоизму, всегда сосредотачивая разговоры на себе. Как Джо отреагирует на этот отзыв? Изменит ли он свое самовосприятие, чтобы больше соответствовать реальности? Изменит ли он свое поведение? Здесь мы рассмотрим факторы, которые могут повлиять на эффективность обратной связи.
Когда обратная связь исходит от других, вероятно, имеет большое значение, кто такой «другой». Близкие люди более точны в своих суждениях о личности, чем менее знакомые (Colvin and Funder, 1991; Vazire, 2010). Однако уровень знакомства — не единственный фактор, который может повлиять на достоверность восприятия и, следовательно, обратной связи. Близкие люди часто предвзято относятся друг к другу и поэтому могут быть необъективными в своем восприятии, особенно в отношении оценочных качеств.Таким образом, хорошо знакомые информаторы, которые не особо привязаны к цели, могут иметь менее предвзятые оценки, чем те, кто очень привязан к цели или любит ее (Leising et al., 2010). Таким образом, если люди могут выбирать, кто будет предоставлять обратную связь, они, вероятно, назначат близких людей, которые могут быть предвзятыми. С точки зрения точности, идеальный источник обратной связи — это тот, кто хорошо знает цель, но имеет достаточное расстояние, чтобы быть объективным. Также необходимо проявлять осторожность при оценке отзывов от людей с идиосинкразическим негативным взглядом на человека — это может быть неточной и весьма опасной информацией.Однако, если отзывы сходятся среди нескольких доверенных, хорошо знакомых людей, более вероятно, что эта репутация относительно точна.
Конечно, при выборе информатора в качестве источника обратной связи точность — не единственное соображение. Также важно принять во внимание, примет ли объект обратную связь, и, что неудивительно, обратная связь, предоставленная надежными источниками, с большей вероятностью будет принята (Олбрайт и Леви, 1995; Стилман и Рутковски, 2004). Кроме того, отрицательная «фиктивная» личностная обратная связь с большей вероятностью будет принята, если она дана от лиц с более высоким статусом (Гальперин и др., 1976). Эти результаты указывают на важность рассмотрения характеристик источника обратной связи и его или ее взаимоотношений с получателем, когда целью является принятие обратной связи.
Принимает ли человек обратную связь, также зависит от характеристик самой цели. Люди с высокой самооценкой, как правило, более позитивно относятся к процессу обратной связи (Funderburg and Levy, 1997), а люди, у которых есть внутренний локус контроля, обычно более благосклонно относятся к обратной связи (Funderburg and Levy, 1997; Maurer and Palmer, 1999). .В целом люди с более высокой основной самооценкой, то есть высокой самооценкой по показателям самооценки, самоэффективности, эмоциональной стабильности и внутреннего локуса контроля, более позитивно реагируют на обратную связь (Bono and Colbert, 2005). ; Камер, Аннен, 2010). Более высокий уровень экстраверсии и открытости опыту также может помочь людям более открыто реагировать на отрицательную обратную связь (Smither et al., 2005). Эти индивидуальные различия делают очевидным, что не каждый открыт для прямой обратной связи и для включения взглядов других в свое самопознание.
Как часто обратная связь возникает в повседневной жизни, за пределами бизнес-среды и лабораторных экспериментов? Мы изучили этот вопрос в недавнем упражнении в классе, в котором образцы из 106 и 76 (всего 182) студентов написали эссе, описывая время, когда они узнали что-то новое о своей личности. Эссе были написаны отдельно семью научными сотрудниками, которые были разделены на две выборки. Эти эссе были закодированы для источника (себя или другого) новой информации, усвоенной студентом (α = 0.84 и 0,85), и насколько убежденным оказался студент в новой информации (по шкале от 1 до 7; α = 0,76 и 0,75). Шесть отдельных научных сотрудников (по три на каждый образец) затем оценили желательность (α = 0,95 и 0,85) и наблюдаемость (α = 0,67 и 0,71) полученной новой информации (по шкале от 1 до 9). В соответствии с моделью SOKA (Vazire, 2010) большинство студентов сообщили об изучении относительно наблюдаемых и оценочных черт, что отражает слепые пятна в самопознании.Большинство студентов (63%) сообщили о том, что узнавали о своей личности от других (в отличие от 37%, которые учились в результате самоанализа или самонаблюдения). Однако эти эссе также подчеркивают препятствие на пути использования обратной связи в повседневной жизни. Результаты объединенных выборок показывают, что (а) люди склонны узнавать о менее желательных чертах от других ( M = 3,63) по сравнению с собой ( M = 4,87), t (127,19) = -3,53, p = 0,001, и (б) люди, как правило, менее уверены в информации, полученной от других ( M = 4.65) по сравнению с собой ( M = 5,44), t (179,40) = -6,62, p <0,001.
Учитывая, что людям не только трудно поверить в информацию, полученную от других, но и то, что они обычно хуже реагируют на отрицательные, чем на положительные отзывы (Kluger and DeNisi, 1996; Facteau et al., 1998; Brett and Atwater, 2001; Atwater, и Brett, 2005), очень важно, чтобы люди, получающие отрицательную обратную связь, могли обработать ее наиболее эффективным способом.Хотя есть некоторые свидетельства того, что люди, получившие отрицательную обратную связь, более мотивированы к изменениям (Smither et al., 2003; Atwater and Brett, 2005), важно, чтобы получатели не были перегружены отрицательной информацией (Smither and Walker, 2004). Как для отрицательной, так и для положительной обратной связи включение фазы обработки помогает получателям в полной мере воспользоваться обратной связью. Хотя самосовершенствование не идет рука об руку со знанием , результаты, полученные при посещении нескольких семинаров по обратной связи (Seifert and Yukl, 2010), при обсуждении обратной связи с оценщиками (Walker and Smither, 1999; Smither et al. ., 2004), а написание размышлений о своей обратной связи (Anseel et al., 2009) улучшает производительность соответствующей работы, предполагает, что люди более отзывчивы к обратной связи, когда время и усилия посвящены обработке информации.
Однако даже в самых лучших обстоятельствах некоторые люди будут сопротивляться обратной связи. Как и в случае с другими путями к самопознанию, эффективность обратной связи будет частично зависеть от целей и мотивов человека. Он хочет повысить точность своей самооценки? Защищается ли он и заинтересован ли он в защите или подтверждении своих предвзятых взглядов на себя? Возвращаясь к нашему примеру с эгоцентричным Джо, у него есть несколько вариантов, как реагировать на отзывы своих друзей.Джо мог опровергнуть обратную связь, заявив, что его друзья ошибаются; он мог принять обратную связь как точную и соответственно изменить свою самооценку; или он мог чувствовать давление с целью изменить свое поведение в результате отрицательной обратной связи, не меняя при этом его самооценки. У всех этих вариантов есть свои последствия, третье из которых, вероятно, приведет к наиболее позитивным социальным и личным результатам. Если Джо либо принимает обратную связь как точную, либо изменяет свое поведение, чтобы доказать, что обратная связь неточна, эти изменения могут улучшить качество его отношений на работе и в его социальной жизни, и, возможно, даже качество его физического и психологического здоровья (Dunning et al. al., 2004).
Один из уникальных многообещающих аспектов обратной связи как пути к самопознанию состоит в том, что, в отличие от внутриличностных путей к самопознанию, обратная связь фактически дает человеку новую информацию, которую следует учитывать. Даже если человек не примет эту новую информацию сразу, он может сохранить ее в памяти и вернуться к ней позже, возможно, когда появится больше доказательств, подтверждающих исходную обратную связь. Если человек сталкивается с повторяющейся обратной связью из надежных источников, и если получатель надлежащим образом подготовлен к информации, могут быть получены знания, которые в противном случае никогда не были бы возможны благодаря самостоятельным усилиям.Короче говоря, поиск самопознания, вероятно, требует активного участия близких людей, чтобы помочь заполнить наши слепые пятна.
Что такое самосознание и почему это важно? [+5 способов увеличить его]
Самосознание — это способность ясно и объективно видеть себя через рефлексию и самоанализ.Хотя может быть невозможно достичь полной объективности в отношении самого себя (это споры, которые продолжали бушевать на протяжении всей истории философии), определенно существуют степени самосознания.Он существует в спектре.
Хотя у каждого есть фундаментальное представление о том, что такое самосознание, мы не знаем точно, откуда оно взялось, каковы его предшественники или почему у некоторых из нас, кажется, больше или меньше, чем у других.
Вот где приходит на помощь теория самосознания, предлагающая некоторые потенциальные ответы на подобные вопросы.
Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы могли бы загрузить бесплатно наши три упражнения на эмоциональный интеллект . Эти научно обоснованные упражнения не только помогут вам улучшить самосознание, но и дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.
Вы можете бесплатно скачать PDF здесь .
Что такое теория самосознания?
Теория самосознания основана на идее, что вы не ваши мысли, а сущность, наблюдающая за вашими мыслями; вы мыслитель, отдельный от своих мыслей (Duval & Wicklund, 1972).
Мы можем заниматься своим днем, не придавая нашему внутреннему «я» лишних мыслей, просто думая, чувствуя и действуя по своему желанию; однако мы также можем сосредоточить внимание на этом внутреннем «я» — способности, которую Дюваль и Виклунд (1972) назвали «самооценкой».”
Когда мы занимаемся самооценкой, мы можем задуматься о том, думаем ли мы, чувствуем и действуем так, как «должны», или следуем нашим стандартам и ценностям. Это называется сравнением с нашими стандартами правильности. Мы делаем это ежедневно, используя эти стандарты как способ судить о правильности наших мыслей и поведения.
Использование этих стандартов является важным компонентом практики самоконтроля, поскольку мы оцениваем и определяем, делаем ли мы правильный выбор для достижения наших целей.
Исследования по теме
Эта теория существует уже несколько десятилетий, что дает исследователям достаточно времени, чтобы проверить ее надежность. Глубина знаний о самосознании, его взаимосвязях и преимуществах может предоставить нам здоровую основу для повышения самосознания в себе и других.
Согласно теории, есть два основных результата сравнения себя с нашими стандартами правильности:
- Мы «проходим» или находим соответствие между собой и нашими стандартами.
- Мы «терпим неудачу» или обнаруживаем несоответствие между собой и нашими стандартами (Silvia & Duval, 2001).
Когда мы обнаруживаем несоответствие между ними, мы оказываемся перед двумя вариантами: работать над уменьшением несоответствия или полностью его избегать.
Теория самосознания (и последующие исследования) предполагает, что существует несколько различных факторов, которые влияют на то, как мы решаем реагировать. По сути, все сводится к тому, как мы думаем, что все закончится. Если мы полагаем, что у нас мало шансов изменить это несоответствие, мы стараемся его избегать.Если мы считаем, что нам удастся улучшить соответствие нашим стандартам корректности, мы принимаем меры.
Наши действия также будут зависеть от того, сколько времени и усилий, по нашему мнению, потребует реорганизация; чем медленнее будет прогресс, тем меньше вероятность того, что мы возьмем на себя усилия по перестройке, особенно если воспринимаемое несоответствие между нами и нашими стандартами велико (Silvia & Duval, 2001).
По сути, это означает, что, столкнувшись со значительным несоответствием, которое потребует много последовательной и целенаправленной работы, мы часто просто не беспокоимся и стараемся избегать самооценки этого конкретного несоответствия.
Кроме того, наш уровень самосознания взаимодействует с вероятностью успеха в перестройке себя и наших стандартов, чтобы определить, как мы думаем о результате. Когда мы осознаем себя и верим, что есть высокие шансы на успех, мы обычно быстро приписываем этот успех или неудачу нашим усилиям.
И наоборот, когда мы осознаем себя, но считаем, что шансы на успех низки, мы склонны думать, что на результат больше влияют внешние факторы, чем наши усилия (Silvia & Duval, 2001).Конечно, иногда наш успех в приведении в соответствие с нашими стандартами отчасти обусловлен внешними факторами, но мы всегда должны играть определенную роль в наших успехах и неудачах.
Интересно, что у нас также есть некоторый контроль над нашими стандартами, так что мы можем изменить наши стандарты, если обнаружим, что не соответствуем им (Dana, Lalwani, & Duval, 1997).
Это более вероятно, если мы будем больше ориентироваться на стандарты, чем на себя; если мы потерпим неудачу, когда мы сосредоточимся на стандартах больше, чем на нашей работе, мы с большей вероятностью обвиним стандарты и изменим их, чтобы они соответствовали нашей работе (Dana et al., 1997).
Хотя это может звучать как простое перекладывание вины на стандарты и, следовательно, освобождение себя от ответственности за реальное несоответствие, существует много ситуаций, в которых стандарты являются чрезмерно строгими. Кабинеты терапевтов заполнены людьми, которые придерживаются невероятно высоких стандартов, фактически не давая себе никаких шансов на успех при сравнении себя со своими внутренними стандартами.
Из исследований самосознания ясно, что это важный фактор в том, как мы думаем, чувствуем, действуем и реагируем на наши мысли, чувства и действия.
4 доказанных преимущества самосознания
А теперь давайте переключим наше внимание на исследования результатов самосознания.
Как вы могли догадаться, практика самосознания дает множество преимуществ:
- Это может сделать нас более активными, повысить наше признание и способствовать позитивному саморазвитию (Sutton, 2016).
- Самосознание позволяет нам видеть вещи с точки зрения других, практиковать самоконтроль, работать творчески и продуктивно и испытывать гордость за себя и свою работу, а также общую самооценку (Silvia & O’Brien, 2004).
- Это приводит к лучшему принятию решений (Ridley, Schutz, Glanz, & Weinstein, 1992).
- Это может помочь нам лучше справляться с работой, лучше общаться на рабочем месте, а также повысить нашу уверенность в себе и благополучие, связанное с работой (Sutton, Williams, & Allinson, 2015).
Эти преимущества являются достаточной причиной для работы над улучшением самосознания, но этот список ни в коем случае не является исчерпывающим. Самосознание может улучшить практически каждый ваш опыт, поскольку это инструмент и практика, которые можно использовать где угодно и когда угодно, чтобы обосноваться в данный момент, реалистично оценить себя и ситуацию и помочь вам сделать правильный выбор.
3 примера навыков самосознания
Итак, мы знаем, что самосознание — это хорошо, но как оно выглядит? Как практиковать самосознание?
Ниже приведены три примера людей, практикующих навыки самосознания:
Боб за работой
Бобу сложно составлять квартальный отчет на работе, и он часто дает некачественные результаты. Он замечает несоответствие между его стандартами и результатами и занимается самооценкой, чтобы определить, откуда оно взялось и как его улучшить.
Он спрашивает себя, что делает эту задачу такой сложной для него, и понимает, что у него никогда не было проблем с выполнением работы, которая входит в отчет, а скорее с тем, чтобы записать ее связно и четко.
Боб решает исправить несоответствие, пройдя курс по совершенствованию своих навыков письма, попросив коллегу просмотреть его отчет перед его отправкой и создав повторно используемый шаблон для будущих отчетов, чтобы он обязательно включил всю необходимую информацию.
Моник дома
У Моник проблемы в отношениях со своим парнем Луисом.Она думает, что Луис воспринимает ее как должное и не говорит ей, что любит ее и не разделяет достаточно привязанности. Они часто ссорятся из-за этого.
Внезапно она понимает, что может способствовать возникновению проблемы. Она смотрит внутрь и видит, что не очень часто выказывает признательность Луису, не обращая внимания на приятные вещи, которые он делает для нее по дому, и небольшие физические прикосновения, которые показывают его привязанность.
Моник рассматривает свои мыслительные процессы, когда Луис упускает возможность заставить ее почувствовать себя любимой, и отмечает, что, по ее мнению, он намеренно избегает делать то, что ей нравится.Она тратит время на размышления и разговоры с Луисом о том, как они хотят проявлять и получать любовь, и они начинают работать над улучшением своих отношений.
Бриджит сама по себе
Бриджит борется с низкой самооценкой, которая вызывает депрессивные симптомы. Она недостаточно хорошо себя чувствует и не принимает возможности, которые появляются из-за этого. Она начинает работать с терапевтом, чтобы помочь ей развить самосознание.
В следующий раз, когда ей представится возможность, она думает, что не хочет ее использовать, и сначала решает отказаться от нее.Позже, с помощью некоторых техник самосознания, Бриджит понимает, что говорит себе, что не хочет этого делать, только из-за страха, что она не будет достаточно хорошей.
Бриджит напоминает себе, что она достаточно хороша, и перенаправляет свои мысли на «а что, если я добьюсь успеха?» вместо «а что, если я проиграю?» Она принимает возможность и продолжает использовать самосознание и любовь к себе, чтобы повысить свои шансы на успех.
Эти три истории иллюстрируют, как может выглядеть самосознание и что оно может сделать для вас, когда вы к нему подключитесь.Без самосознания Боб продолжал бы выдавать плохие отчеты, Моник продолжила бы неудовлетворительные отношения или разорвала бы отношения, а Бриджит никогда бы не воспользовалась возможностью, которая помогла ей вырасти.
Если вы их поищете, то найдете эти истории повсюду.
5 способов повысить самосознание
Теперь у нас есть несколько явных примеров самосознания. Мы знаем, как выглядит самосознание и рост.Но как это сделать? Что наши главные герои делали, чтобы практиковать самосознание?Есть много способов развить и практиковать самосознание, но вот некоторые из наиболее эффективных:
1. Практика осознанности и медитации
Внимательность — это присутствие в данный момент и уделение внимания себе и своему окружению, а не потеря в мыслях, размышлениях или мечтаниях.
Медитация — это практика сосредоточения вашего внимания на чем-то одном, например, на дыхании, мантре или чувстве, и позволяя мыслям плыть мимо, вместо того, чтобы цепляться за них.
Обе практики могут помочь вам лучше осознать свое внутреннее состояние и свои реакции на вещи. Они также могут помочь вам определить свои мысли и чувства и не увлечься ими настолько, что вы потеряете контроль над собой.
2. Практика йоги
Йога — это физическая практика, но это в равной степени и умственная практика. Пока ваше тело растягивается, изгибается и изгибается, ваш разум учится дисциплине, самопринятию и осознанности.Вы лучше осознаете свое тело и все возникающие чувства, и вы станете более осведомленными о своем уме и возникающих мыслях.
Вы даже можете сочетать йогу с осознанностью или медитацией, чтобы повысить свое самосознание.
3. Найдите время подумать
Рефлексия может осуществляться разными способами (включая ведение дневника; см. Следующий совет), и ее можно настраивать для размышляющего человека, но важно проанализировать свои мысли, чувства и поведение, чтобы увидеть, где вы соответствуете своим стандартам, где вы провалил их, и где можно было бы улучшить.
Вы также можете поразмыслить над своими стандартами, чтобы увидеть, подходят ли они вам, чтобы их придерживаться. Вы можете попробовать вести дневник, говорить вслух или просто сидеть тихо и думать о том, что помогает вам задуматься о себе.
4. Журнал
Преимущество ведения дневника в том, что оно позволяет вам идентифицировать, прояснять и принимать свои мысли и чувства. Это поможет вам узнать, чего вы хотите, что цените и что работает для вас. Это также может помочь вам узнать, чего вы не хотите, что для вас не важно, а что вам не подходит.
Оба одинаково важны для изучения. Любите ли вы писать плавные записи, маркированные списки или стихи, запись своих мыслей и чувств поможет вам стать более осознанными и осознанными.
5. Спросите людей, которых любите
Очень важно чувствовать, что мы знаем себя изнутри, но и внешняя обратная связь тоже помогает. Спросите свою семью и близких друзей о том, что они думают о вас. Попросите их описать вас и посмотреть, что вам кажется правдой, а что вас удивляет.
Внимательно обдумывайте то, что они говорят, и думайте об этом, когда ведете дневник или размышляете иным образом. Конечно, не принимайте слова одного человека за Евангелие; вам нужно поговорить с множеством людей, чтобы получить полное представление о себе.
И помните, что, в конце концов, для вас важнее всего ваша самооценка и чувства!
Важность консультирования и коучинга
Самосознание — мощный инструмент, который при регулярной практике может принести больше пользы для коучей и клиентов, чем что-либо еще, которым профессионал может поделиться с ними.Чтобы добиться реальных, значительных и устойчивых изменений, люди должны иметь возможность заглянуть внутрь себя и познакомиться с этой внутренней средой.
Развитие самосознания должно быть главным приоритетом практически для всех клиентов, после чего можно начинать более традиционные коучинг и консультирование. Например, вы можете посоветовать кому-то его вредные привычки и дать 1000 способов избавиться от них.
Тем не менее, если они не понимают, почему они вообще склонны к этим вредным привычкам, это почти гарантия того, что они либо никогда не откажутся от этих привычек, либо бросят их на некоторое время и просто продолжат работу с того места, где они остановились, когда дела пойдут дальше. жесткий.
Самосознание жизненно важно не только для подопечного или клиента; это также важно для тренера или консультанта. Фактически, самосознание является основным стандартом Совета по аккредитации консультационных и связанных образовательных программ (2017) для профессии, поскольку оно является требованием к консультантам и необходимым навыком для привлечения клиентов.
Чтобы дать компетентный совет и дать действенный совет, требуется хорошее самосознание. Кроме того, самосознание поможет заботливому консультанту не слишком увлекаться проблемами своего клиента и не смотреть на проблемы через свои собственные перекошенные линзы.
Чтобы по-настоящему помочь кому-то, важно смотреть на вещи с его точки зрения, а для этого требуется достаточно самосознания, чтобы иногда отбросить свои мысли и чувства.
Медитация, внимательность и самосознание
Связь между медитацией, внимательностью и самосознанием очевидна, а это означает, что неудивительно, что практика первых двух естественным образом приводит к усилению третьего.
Когда мы медитируем или практикуем внимательность, мы обращаем внимание на вещи, которые часто можно игнорировать в нашей повседневной работе: настоящий момент и наш собственный внутренний опыт.Те, кто знакомится со своими мыслительными процессами и паттернами, в большей степени способны адаптировать и улучшать их, как просто осознавая свои процессы и паттерны, так и предоставляя себе механизм для практики и совершенствования.
Действительно, программа, направленная на повышение самосознания (среди прочего) с помощью йоги и медитации, привела к ряду улучшений, в том числе к большему положительному влиянию, уменьшению стресса, большей внимательности, большей устойчивости и даже большему удовлетворению от работы (Трент и др. ., 2019).
Самосознание и эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект можно определить как совокупность способностей, которые позволяют нам распознавать и регулировать эмоции в себе и других (Goleman, 2001).Согласно наиболее популярной теории эмоционального интеллекта от психолога и автора Дэниела Гоулмана (2001), самосознание имеет решающее значение не только для эмоционального интеллекта; это один из пяти компонентов.
Эти пять компонентов:
- Самосознание
- Саморегулирование
- Социальные навыки
- Эмпатия
- Мотивация
Другие популярные теории эмоционального интеллекта также включают самосознание в качестве основного компонента, что делает его одним из факторов, с которым согласны практически все исследователи и эксперты (Goleman, 2001).
Самосознание — необходимый строительный блок эмоционального интеллекта; это строительный блок, на котором построены остальные компоненты. Чтобы саморегулироваться, нужно обладать самосознанием, а социальные навыки будут слабыми и бесполезными, если вы недостаточно осведомлены о том, когда и как их использовать.
Если вы хотите развить свой эмоциональный интеллект, самосознание — это первый шаг. Убедитесь, что вы развили сильные навыки самосознания, прежде чем отдавать все силы другим элементам.
4 совета по улучшению самосознания во взаимоотношениях
Если вы хотите быть больше похожей на Моник после рефлексии, чем на Моник до рефлексии (см. Примеры навыков самосознания в действии выше), или если вы собираетесь помочь своим клиентам справиться с их проблемами в отношениях, вот несколько отличных советы по развитию самосознания в контексте отношений:
- Практикуйте внимательность, особенно при общении со своими близкими.Обратите внимание на слова, которые они произносят, их тон, язык тела и выражения лиц. Мы часто передаем гораздо больше информации с помощью последних трех, чем с помощью одних слов. Уделите все свое внимание своим близким.
- Регулярно обсуждайте отношения. Важно смотреть на вещи в перспективе и следить за тем, чтобы ничто не упало между щелями. Когда вы регулярно обсуждаете свои отношения с близкими, гораздо сложнее избегать или игнорировать вещи, которые могут обернуться проблемами.Это также помогает вам задуматься о своей стороне и подготовиться к обсуждению своих мыслей, чувств и поведения с близкими.
- Проводите время вместе и врозь. Это особенно важно для романтических отношений, поскольку мы часто проводим большую часть или даже все свое свободное время с нашим супругом или партнером. Как бы сильно вы ни любили своего партнера и не получали от него удовольствия проводить время, всем нужно проводить время наедине с собой.
Убедитесь, что у вас и у вашего партнера есть достаточно качественного «я» времени, чтобы подумать о том, чего вы хотите, что вам нужно и каковы ваши цели.Это поможет вам не слишком слиться с партнером и сохранить независимость и стабильность. Тогда, поскольку в отношениях будут два независимых, стабильных и здоровых взрослых, для обоих партнеров будет еще больше удовлетворения и удовлетворения, когда они будут проводить время вместе.
- Поделитесь своей точкой зрения и примите во внимание их точку зрения. Легко слишком увлечься нашим взглядом на вещи; однако здоровые отношения требуют, чтобы мы учитывали потребности других в дополнение к нашим собственным.Чтобы знать, что нужно нашим близким, и удовлетворить эти потребности, мы должны сначала определить и понять их. Мы делаем это, практикуя самоосознание и делясь этим осознанием с нашими друзьями и семьей.
Если вы никогда не выясняете у своих близких их взгляды или чувства, это может привести к тому, что вы отдаляетесь друг от друга и препятствует настоящей, удовлетворяющей близости. Спросите своих близких об их взглядах на вещи и поделитесь с ними своей точкой зрения.
Роль на рабочем месте и лидерство
Как отмечалось ранее, самосознание улучшает наше общение, уверенность и производительность труда (Sutton et al., 2015).Легко увидеть, как самосознание может привести к этим результатам на рабочем месте, поскольку лучшая самооценка, естественно, приводит к улучшению согласованности между нашими действиями и нашими стандартами, что приводит к повышению производительности.
Согласно Таше Эйрих (2018), самосознание можно разделить на две категории или типа: внутреннее самосознание и внешнее самосознание.
Внутреннее самосознание — это то, насколько хорошо мы видим себя, свои сильные и слабые стороны, ценности и т. Д., в то время как внешнее самосознание — это понимание того, как другие видят нас с теми же факторами (Eurich, 2018). Хорошие менеджеры и лидеры должны хорошо выполнять свои обязанности.
Хотя вы можете подумать, что больший опыт лидера и большая власть в своей роли ведет к лучшему самосознанию, это может быть не так. Опыт может быть положительным или отрицательным с точки зрения обучения и самосовершенствования. Даже положительный опыт может привести к тому, что кто-то приписывает себе успех, хотя он, возможно, больше связан с обстоятельствами, что ведет к ложной уверенности.
Фактически, только 10–15% участников исследования Eurich (2018) продемонстрировали самосознание, хотя большинство из нас считает, что мы осознаем себя.
Чтобы улучшить самосознание, Eurich (2018) рекомендует самоанализ, но с упором на то, чтобы задавать себе правильные вопросы. Она отмечает, что вопрос «почему» не всегда может быть эффективным, поскольку многие из наших внутренних процессов остаются скрытыми в нашем подсознании или бессознательном уме; вместо этого вопрос «что» может привести к лучшему самоанализу.
Например, вместо того, чтобы спрашивать: « Почему я так часто не справляюсь с этой задачей? , вы можете спросить себя: « Каковы обстоятельства, при которых я не справляюсь с этой задачей, и что я могу сделать, чтобы их изменить? ”Это не надежный метод, но он может помочь вам улучшить самосознание и повысить уровень соответствия вашим стандартам в определенных видах деятельности.
Самосознание учащихся и детей
Самосознание подходит не только руководителям и сотрудникам; он также может принести существенную пользу студентам, детям и подросткам. Те же преимущества, которые делают нас более продуктивными на рабочем месте, могут сделать учащихся более продуктивными в классе и дома: лучшее общение с учителями и сверстниками, большая уверенность в себе и большее удовлетворение результатами могут сделать учащихся более счастливыми и здоровыми.
Эти льготы также применимы к продвинутым студентам.Повышенное самосознание приводит к большему вниманию к себе у студентов-медиков (Saunders et al., 2007) и лучшему пониманию своих сильных сторон и способностей, а также к повышению эмоционального интеллекта у студентов-юристов (James, 2011).
Сообщение о возвращении домой
Короче говоря, немного дополнительного самосознания может принести огромную пользу любому, у кого есть желание совершенствоваться. Эта часть включает в себя описание самосознания, исследование теории самосознания, примеры, а также советы и инструменты, которые вы можете использовать для повышения своего самосознания.Мы надеемся, что вы найдете эту информацию полезной для повышения вашего самосознания или самосознания ваших клиентов.
Какие упражнения вы используете для развития самосознания? Какие еще преимущества вы заметили? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Если вам понравился этот пост, перейдите к нашему посту о книгах по самосознанию, которые еще больше помогут вам улучшить рефлексию.
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте загрузить наши три упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно .
Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © представляет собой пакет из шести модулей для обучения эмоциональному интеллекту для практиков, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональная связь в их жизни.
- Совет по аккредитации консультационных и связанных образовательных программ. (2017). Стандарты 2009 г. Получено с https: // www.cacrep.org/wp-content/uploads/2017/07/2009-Standards.pdf
- Дана, Э. Р., Лалвани, Н., и Дюваль, С. (1997). Объективное самосознание и фокус внимания после осознания несоответствий в самооценке: изменение себя или изменение стандартов правильности. Журнал социальной и клинической психологии , 16 , 359–380.
- Duval, S., & Wicklund, R.A. (1972). Теория объективного самосознания . Академическая пресса.
- Еврих, Т.(2018, 4 января). Что такое самосознание (и как его развивать). Гарвардский бизнес-обзор . Получено с https://hbr.org/2018/01/what-self-awareness-really-is-and-how-to-cultivate-it .
- Гоулман, Д. (2001). Эмоциональный интеллект: проблемы построения парадигмы. В C. Cherniss & D. Goleman (Eds.) Эмоционально интеллектуальное рабочее место. Джосси-Басс.
- Джеймс, К. (2011). Благополучие студентов-юристов: преимущества повышения психологической грамотности и самосознания с использованием внимательности, теории сильных сторон и эмоционального интеллекта. Обзор юридического образования , 21 (2).
- Ридли Д. С., Шутц П. А., Гланц Р. С. и Вайнштейн К. Э. (1992). Саморегулируемое обучение: интерактивное влияние метакогнитивного осознания и постановки целей. Журнал экспериментального образования , 60 , 293–306.
- Сондерс, П. А., Трактенберг, Р. Э., Чатерджи, Р., Амри, Х., Хараздук, Н., Гордон, Дж. С.,… Харамати, А. (2007). Содействие самосознанию и размышлениям с помощью курса экспериментальных навыков разума и тела для студентов-медиков первого курса. Учитель-медик , 29 , 778–784.
- Сильвия П. Дж. И Дюваль Т. С. (2001). Объективная теория самосознания: недавний прогресс и устойчивые проблемы. Обзор личности и социальной психологии , 5 , 230–241.
- Сильвия, П. Дж., И О’Брайен, М. Э. (2004). Самосознание и конструктивное функционирование: возвращение к «человеческой дилемме». Журнал социальной и клинической психологии , 23 , 475–489.
- Саттон, А.(2016). Измерение эффектов самосознания: построение анкеты результатов самосознания. Европейский журнал психологии , 12 , 645–658.
- Саттон А., Уильямс Х. М. и Аллинсон К. В. (2015). Продольная оценка обучения самосознанию на рабочем месте с использованием смешанных методов. Европейский журнал обучения и развития , 39 , 610–627.
- Трент, Н. Л., Борден, С., Миралья, М., Пасалис, Э., Дусек, Дж.А., и Халса, С. Б. С. (2019). Улучшение психологического и профессионального благополучия в прагматическом контролируемом испытании программы для профессионалов, основанной на йоге. Журнал альтернативной и комплементарной медицины , 25 , 593–605.
Развитие самосознания для продвижения обучения
Прогуливаясь по коридорам средней школы, преподаватели нередко слышат такие комментарии, как «Я медлителен», «Я не люблю писать работы», «Мне легко с математикой» или «Я ужасный экзаменатор », предполагая, что учащиеся получили разумное понимание самих себя, поскольку они выявляют и озвучивают проблемы, которые могут быть источником препятствий на пути к академическому и личному прогрессу.Однако большинство преподавателей также осознают, что такие наблюдения не являются полностью точными и не приводят к какому-либо конструктивному улучшению у учащихся, меняющих свою судьбу, путем использования этих идей для формирования академических усилий или разработки стратегических подходов для улучшения опыта обучения.
Дэниел Гоулман, автор книги Emotional Intelligence , описывает самосознание как «способность контролировать наш внутренний мир — наши мысли и чувства». В соавторской статье он, Ричард Бояцио и Энни Макки пишут: «Это означает глубокое понимание своих сильных сторон, ограничений, ценностей и мотивов.Люди с высоким самосознанием честны с самими собой. Они реалистичны, не слишком самокритичны или оптимистичны ».
Самосознание, возможно, является наиболее важным академическим навыком и строительным блоком саморегулирования, которое, по мнению Eisenberg et. al (2010) — это уравновешивание и управление эмоциями в повседневной жизни. Эффективные учащиеся успешно направляют внимание и намерение к себе как к деятелю, мыслителю и оценщику и помогают достигать академических и социальных целей, установленных им самим.
Как прекрасно описал французский поэт Артур Рембо «Je est quelqu’un d’autre» (я — кто-то другой), самосознание требует учета точки зрения, принадлежащей другому. Это, несомненно, самый эффективный инструмент для самоизменения, но его нельзя активировать без участия самого себя в качестве другого — либо нейтрального наблюдателя, либо поставщика обратной связи или критики. Следовательно, самосознание — это динамичная и постоянно развивающаяся сущность, которая, как считается, создается посредством взаимодействия с другими людьми (Rochat, P.2004 г.). Возникающее самосознание у детей характеризуется осознанием того, что тот, кого они видят в зеркале, является их собственным Я, И это Я также воспринимается другими, характеризуется определенным уровнем самосознания, которое, если его не контролировать. , может привести к парализующему стыду и неуверенности в себе.
Важнейшим компонентом развития, питающим самосознание, является концепция теории разума. Согласно Premack, D., G., & Woodruff, G. (1978), концепция Theory of Mind относится к способности приписывать психические состояния — убеждения, намерения, желания, притворство, знание и т. Д.себе и другим и понять, что у других есть убеждения, желания и намерения, отличные от ваших собственных. Появление этих основных навыков приносит пользу развивающемуся ребенку по трем причинам:
- Осознавая свои сильные стороны и проблемы, осознающие себя ученики начинают меньше испытывать страх и беспокойство и рассматривать проблемы с установкой на рост
- Научившись определять природу личных ошибок и сбоев и принимая их как неотъемлемую часть обучения новым навыкам, осознающие себя ученики начинают искать помощи с установкой на рост
- Осознавая влияние своего поведения и действий на других, осознающие себя учащиеся настраиваются на чувства и потребности других и начинают с большей готовностью регулировать поведение и действия и отступать.
Несмотря на эти известные открытия в когнитивной психологии и социальных науках, существует удивительный разрыв между наукой и искусством классной практики, которая может эффективно и последовательно способствовать самосознанию учащихся. Общепринятая мудрость утверждает, что высокоразвитое самосознание может быть эффективным инструментом, позволяющим учащимся принимать более правильные решения, управлять стрессом, связанным с достижениями, и, в конечном итоге, обеспечивать целенаправленную самоадвокацию. Однако навыки мышления более высокого порядка, которые продвигают ученые, редко пересекаются с областью построения самопознания.Фактически, в сегодняшней академической среде попытки усвоить практики самосознания в наших классах часто наталкиваются на страх, разочарование и сопротивление.
Итак, как мы можем помочь нашим ученикам и их семьям понять, что истинные преимущества обучения навыкам исполнительной функции через явное развитие самосознания перевешивают дискомфорт, который он часто создает, когда учащиеся должны открыто признавать свои собственные недостатки, слабости и привычки? ?
Вот семь способов способствовать развитию навыков исполнительной функции и самосознания, чтобы помочь студентам получить четкое направление и оказать большее влияние на их академическую и личную жизнь:
1.Помогите учащимся узнать свой профиль обучения на основе их сильных сторон и проблем.
Вот как это сделать: Поработайте со студентами, чтобы создать личный инвентарь. Попросите их подумать о том, что у них хорошо получается и с чем они борются, не только в учебе, но и во всех сферах их жизни, включая внеклассные мероприятия и время, проведенное с друзьями и семьей. Затем используйте эти самонаблюдения для формирования целей и взаимоотношений. Поработайте со студентами, чтобы организовать сеансы межличностной обратной связи для выработки социально приемлемых целей, которые предназначены для самокоррекции на основе того, как поведение и действия влияют на других.Помогите им подумать о том, как они могут использовать свои сильные стороны для достижения своих целей, компенсируя при этом свои слабости. Научите учащихся, как возвращаться к этим целям и конкретным сильным сторонам и проблемам при предоставлении обратной связи, чтобы вы могли помочь им придумать альтернативные планы, когда они застрянут.
2. Представьте язык эмоций, а затем помогите ученикам развить способность к эмоциональной оценке и саморегулированию:
Вот как это сделать: В течение дня инициируйте классные беседы, которые побуждают учащихся выявлять эмоции, связанные с оценкой навыков, сложностью задачи и требованиями к выполнению.Облегчите упражнения на слушание, чтобы учащиеся могли практиковать, как лучше всего распознавать чувства других и отвечать им взаимностью. Смоделируйте эмоциональную осведомленность и чуткое поведение, чтобы продемонстрировать, как эффективно и социально адекватно контролировать и перенаправлять эмоции. Вместе исследуйте преимущества эмоционального интеллекта, чтобы более четко общаться с другими и строить более прочные, устойчивые и основанные на сотрудничестве отношения.
3. Научите студентов осознанно проверять свое мышление и осведомленность:
Вот как это сделать: В течение учебного дня запланируйте определенные моменты, чтобы остановиться и определить когнитивную и эмоциональную нагрузку и ее влияние на отношение и успеваемость.Помогите студентам понять, что вызывает стресс, а что вызывает уверенность. Попросите учащихся придумать стратегии работы с проблемами и способы преодоления негативных эмоций и фиксированного мышления для достижения целей. Наконец, обсудите взаимосвязь между усилиями и глубокой работой, которая обеспечивает более качественную работу.
4. Предложите студентам оценить неполадки и получить и принять обратную связь:
Вот как это сделать: Разберитесь с установкой на рост и примените это понимание к обратной связи.Сосредоточьтесь на процессе обучения, сильных сторонах и проблемах ученика и похвалите его усилия в обучении. Смоделируйте и обсудите установку на рост, поделившись своими собственными трудностями и предложив студентам сделать то же самое. Попросите учащихся выслушать и переформулировать отзывы. Затем попросите учащегося остановиться и подумать над комментариями. Наконец, попросите учащихся разработать свой собственный план действий по улучшению, таким образом возложив на них ответственность за развитие собственных навыков и способностей, а не делать это за них.
5.Посредством письменного или видеодневного ведения дневника научите учащихся ценить объективность и восприятие точки зрения от третьего лица:
Вот как это сделать: Помогите учащимся подумать о мотивации при чтении литературы или изучении истории. Попросите студентов написать о мотивах, которые мог иметь персонаж для определенных действий. Попросите их рассмотреть мотивы нескольких персонажей и выяснить, как мотивы могут противоречить друг другу. Посредством ведения дневника или создания видео попросите учащихся рассмотреть свои собственные мотивы определенного поведения.Попросите их представить, как они встают на место персонажей и людей, которых они изучают, чтобы лучше понять, как люди принимают решения. Расскажите о том, как культура и окружение человека могут повлиять на его личность, действия и взгляды.
6. Обучение способам познания общей картины (или ПОЧЕМУ):
Вот как это сделать: Понятие общей картины или гештальта имеет решающее значение для соединения «я» с более широким контекстом, в котором ученик функционирует как член группы, культуры или вселенной.Попросите учащихся подумать, «почему» их просят выполнять определенные задания и какое значение они имеют. Давая задания, подчеркните задачу и цели. Попросите учащихся подумать, как узнать, идут ли они по пути к достижению цели или к выполнению задания. Предложите студентам записать общие цели в верхней части страницы, чтобы на них можно было легко ссылаться, пока студент работает. Помогите студентам отработать стратегии управления отвлекающими факторами и сосредоточиться на «почему» каждого задания. Определите причины, по которым задания важны, и то, как извлеченные уроки повлияют на другие области их жизни.Помогите учащимся понять, что обучение происходит с течением времени, и вознаграждайте учащихся, когда они устанавливают значимую связь между тем, что они узнали через задание, и чем-то еще в их мире.
7. Помогите ученикам развить непредвзятость и интегрировать новые идеи в гибкость и знания о себе, чтобы сформулировать самостоятельные стратегии:
Вот как это сделать: Объясните учащимся важность множества идей и попросите их целенаправленно взаимодействовать или искать идеи у тех, кто отличается от них самих.Создавайте задания, в которых требуется несколько противоположных мнений. Сделайте свой класс местом, где учащиеся любого происхождения могут с уважением делиться мнениями, основанными на содержании, и идеями, основанными на личном поведении. Моделируйте непредубежденность во время обсуждения в классе, уважительно оспаривая идеи, поощряя скептицизм, приводя контраргументы или задавая сложные вопросы. Дайте учащимся возможность исследовать мышление в терпеливой, гибкой и толерантной среде.
Внедряя эти семь техник самосознания в учебную модель, учителя и родители могут способствовать формированию установки на рост и формированию поведения, ведущего к саморазвитому стратегическому мышлению. Посредством прямого и подробного обучения навыкам исполнительной функции преподаватели могут помочь учащимся лучше осознать свои сильные стороны и проблемы, а также с пониманием относиться к сильным сторонам и проблемам других, в конечном итоге становясь совместными учениками, открывающими для себя магию подвижного обучения. вперед, исследуя разнообразные идеи и способствуя лучшему пониманию того, как достичь целей независимо и коллективно.
ИСТОЧНИКИ:
- Eisenberg N, Spinrad TL, Eggum ND. Саморегуляция, связанная с эмоциями, и ее связь с дезадаптацией детей. Анну. Преподобный Clin. Psychol. 2010. 6: 495–525.
- Дэниел Гоулман: эмоциональный интеллект (2005). https://www.amazon.com/Emotional-Intelligence-Matter-More-Than/dp/055338371X
- Премак Д., Г. и Вудрафф Г. (1978). «Есть ли у шимпанзе теория разума?» Поведенческие и мозговые науки, 1, 515-526
- Роша, П.(2004). Возникновение самосознания как соосознания в раннем развитии ребенка. В Д. Захави, Т. Грюнбаум и Дж. Парнас (ред.), Достижения в исследовании сознания. Структура и развитие самосознания: междисциплинарные перспективы (стр. 1-20). Амстердам, Нидерланды: Издательство Джона Бенджамина. http://dx.doi.org/10.1075/aicr.59.03roc