Промасливание аюрведа: Что такое 🌸 аюрведическое промасливание тела, головы, организма

Что такое 🌸 аюрведическое промасливание тела, головы, организма

В аюрведе различают внутреннее и внешнее промасливание. В первом случае пациент принимает внутрь топленое масло. В зависимости от состояния здоровья масло может быть чистым или в смеси с другими жирами и различными аюрведическими добавками. Наружное нанесение масляных смесей затрагивает весь организм, что называется от макушки до пят. Обе эти процедуры входят в подготовительный комплекс перед сезонной чисткой организма – панчакармой.

Промасливание по Аюрведе изображениеПромасливание по Аюрведе изображение

Как промаслить внутренние органы и суставы через кожу

Целители Аюрведы считают, что тело человека состоит из семи слоев. Кожа – самый первый, верхний слой, дальше идут мышцы, кости и суставы, кровь, репродуктивные жидкости, гормональная и нервная системы. Оздоровление репродуктивной и нервной систем возможно только при проведении полного двухнедельного комплекса процедур. Аюрведический массаж с маслом называют абхъянга. При соблюдении несложных правил техники безопасности, его можно проводить и в домашних условиях.

Масло, нанесенное на кожу, впитывается и проникает в глубокие слои дермы. Промасливание на следующий день заставляет предыдущий слой масла проходить еще глубже, на второй уровень. При следующем нанесении масло опускается на третий уровень и так далее. Чтобы пропитать все уровни, понадобится не менее недели, а затем нужно еще семь дней повторять промасливание, чтобы проникшее внутрь масло основательно пропитало самый глубокий слой.

Подходит ли кунжутное масло для абхъянга

Выбирать масляную смесь для промасливания довольно просто. Это не должно быть какое-то специальное аюрведическое масло. Если запах состава нравится человеку, то он нашел самое правильное и подходящее именно для него масло. Условие только одно – рафинированные масла не подходят. Нужно пользоваться маслами первого отжима без отдушек и любых других добавок.

Выбор масла зависит от времени года и состояния здоровья:

  • кунжутное и миндальное согревают:
  • кокосовое и оливковое охлаждают;
  • масла подсолнечника и виноградной косточки увлажняют;
  • в общем случае можно использовать любое качественное пищевое масло первого отжима.

Чаще всего для промасливания в аюрведе используют кунжутное масло. Оно сочетает горький, сладкий и вяжущий вкусы, хорошо согревает, питает кожу. При подготовке к панчакарме в аюрведических клиниках на основе растительных масел готовят составы, включающие в себя травы и растения. Подбор компонентов проводят только с учетом индивидуальных особенностей человека.

Не стоит использовать для промасливания составы с добавлением аромамасел или аюрведических препаратов, если нет определенных знаний по их использованию.

Что такое промасливание головы и волос

Кроме очевидного улучшения внешнего вида и состояния волос, пропитывание масляными смесями питает кожу, массаж расслабляет мышцы и снимает спазмы. Череп покрыт сеткой из сухожилий, которая поддерживает мышцы. С возрастом она усыхает и сдавливает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение. Масляный массаж помогает размягчить сухожилия, снять давление на сосуды.

Слегка подогретое масло наносят на лицо, шею, уши, кожу мягкими круговыми движениями. Примерно через час смесь смывают. Для этого придется несколько раз вымыть голову мягким шампунем. При первом нанесении лучше не использовать воду. Распределить шампунь, а затем понемногу добавлять теплую воду. Возможно, понадобится еще один или два цикла мытья.

Промасливание по Аюрведе изображение

Промасливание по Аюрведе изображение

Промасливание при беременности

Аюрведа считает, что будущей маме важно защищать тело от пересыхания и обезвоживания. Наряду с правильным питанием и атмосферой любви и спокойствия аюрведические целители рекомендуют расслабляющие ванны с аромамаслами и абхъянга. Проводить промасливание желательно в утренние часы. Длительность – 5–10 минут. Нанесение масла на голову можно практиковать не чаще двух раз в неделю.

В зависимости от конституции женщины врач аюрведы подбирает состав для промасливания, в который входят базовые и ароматические масла. Самостоятельно определить нужные ингредиенты сложно. Если нет соответствующих знаний, желательно использовать хорошее пищевое масло без отдушек и добавок.

Проведение панчакармы во время беременности запрещено.

Как провести абхъянга в домашних условиях

Лучше всего проводить аюрведическое промасливание тела вечером, так как выделить даже полчаса свободного времени утром не так просто. Кроме того, абхъянга расслабляет, после нее нужно обязательно отдохнуть или поспать. Во время промасливания желательно полностью расслабиться, для чего понадобится уединенное место, где никто не помешает. В квартире таким местом может быть ванная комната.

Перед началом нанесения масло подогревают до приятно-теплой температуры. Его наливают в пластиковую или стеклянную емкость и помещают в миску большего размера с горячей водой. Паровые бани и прочие ухищрения не нужны. Отмерять масло тоже нет необходимости. Промасливание начинают снизу, от стоп. Если есть возможность и время, слегка массируют стопы, голени и бедра. Особое внимание уделяют проблемным местам, например, суставам или связкам. Верхнюю часть тела начинают обрабатывать от пальцев рук, двигаясь к плечам.

Держать слой масла на теле нужно не меньше получаса. Если есть возможность, то и целый час. Затем его смывают с помощью порошка из измельченного зерна.

При недостатке времени промасливание лица можно проводить в сокращенном варианте: нанести масло на виски и точку на задней части шеи. При таком способе не придется специально мыть волосы. Если спешить некуда, самомассаж проводят в полном объеме.

Промасливание по Аюрведе фотоПромасливание по Аюрведе фото

Меры предосторожности

Во время промасливания возникает очень много тревожных ситуаций: как не поскользнуться, не замерзнуть, как повернуть кран скользкими от масла руками и т. д. Это вызывает совершенно ненужное волнение. Желательно перед началом массажа тщательно продумать свои действия, не закрывать изнутри дверь в ванную и заручиться поддержкой близких. В клиниках аюрведы при проведении процедур панчакармы все проходит гораздо проще – есть специальные столы для промасливания, можно расслабиться и ни о чем не думать. А главное – не беспокоиться о том, что придется убирать весь беспорядок.

Как обезопасить себя в домашних условиях:

  1. На пол обязательно постелить полотенце или плотную ткань (подойдут старые пеленки, одежда). Это нужно для того, чтобы исключить скольжение и падение.
  2. Заранее приготовить рулон бумажных полотенец или подобрать несколько тряпок, которые потом можно выбросить. Они понадобятся для вытирания рук и поверхностей в ванной.
  3. Можно постелить полотенце на бортик, чтобы не пришлось стоять во время умасливания. Нужно быть готовыми к тому, что все помещение после процедуры придется тщательно мыть.

Если в ванной холодно, следует прогреть помещение обогревателем или включить горячую воду на пару минут. Должно быть не просто тепло, а даже слегка жарко. В прохладном воздухе масло не сможет впитаться, оно только закупорит поры.

Как смыть масляный состав

Смывать масло обычными средствами нельзя. Поэтому в аюрведе используют тонко размолотые зерна, например, овес, овсяные хлопья или нутовую, миндальную, кукурузную муку без клейковины (убтан). Хорошие результаты дает смесь миндальной муки и косметической глины. Нужно стать в ванну, пустить теплую воду и легкими круговыми движениями наносить порошок на тело, скатывая масло с кожи. Рекомендуется положить на дно ванны или душа противоскользящий коврик.

Сливное отверстие закрывают специальной сеточкой, чтобы остатки масла, муки или порошка не забили сток.

Мыло или гель для душа использовать для мытья не стоит. Как правило, все промышленные средства содержат химические вещества, пересушивающие кожу. Они соберут и вытянут все масло, которым пропитана кожа.

Заключение

Промасливание – один из этапов панчакармы в аюрведе. Это не просто уход за кожей, это пропитывание внутренних слоев, доставка лечебных масел в лимфу и кровь в обход желудочно-кишечного тракта. Оно смазывает, питает все среды организма, успокаивает нервы, сохраняет молодость и красоту кожи. Однако совсем необязательно приурочивать абхъянгу к панчакарме. Можно практиковать самомассаж в домашних условиях. Аюрведическое промасливание делает человека более спокойным, уверенным в себе. А именно такие люди, как правило, добиваются успеха в жизни.

Индийские клиники, где проводится профессиональное промасливание

АЮРВЕДА — Снехана (промасливание)

3 июля 2018 г.

Снехана (промасливание)

«Когда следует делать внешнее промасливание по серьёзной литературе? В интернете читала советы: и утром, и вечером, и даже утром после промасливания до душа практиковать йогу. Давно Вас читаю и знаю уже Ваше отношение к интернет-советам, особенно в рунете. Сама только понимаю, что при занятиях йогой кожа должна дышать, что невозможно, если тело покрыто маслом.
Утром, как правило, стараюсь практиковать йогу и промасливание как-то не в тему. На ночь, как опять же советуют интернет-гуру – вообще смех, попробовала – тело во время сна вообще не дышит, будто в масляном чулке. Польза от такой процедуры сомнительна.
В общем, у нас в России кто во что горазд.
Интересно Ваше мнение. Сориентируйте, пожалуйста»

Вот такой вопрос был задан в комментариях.

Постараюсь ответить не только о наружном промасливании, но и о внутреннем, чтобы была полная картина о процедуре Снехана.


Снехана входит в Пурвакарму (предварительную подготовку к Панчакарме) для удаления амы из дхату и восстановления их здорового состояния. Пурвакарма (преддействие) помогает «раскачать» и «отлепить» аму, а также переместить ее из мест глубокого залегания в желудочно-кишечный тракт, который затем освобождается от амы во время основных процедур Панчакармы.

В Пурвакарме существуют две важных процедуры – Снехана (промасливание) и Сведана (согревание), без которых невозможна глубокая очистка организма. В этом посте будет рассматривать только промасливание — Снехана. Санскритское слово «снеха» имеет основной перевод «маслянистый», «мягкий».

Для Снеханы используют:

– разные растительные масла (taila, тайла)

– животные жиры (vasa, васа)

– жир из костного мозга (bon marrow, majja, маджа)

– гхи (ghee, chritta, топленое масло)

Эти жиры обладают маслянистостью, хорошей текучестью и глубоким проникновением в любые ткани тела , что облегчает выделение амы. В аюрведической практике Снеханa (oleation, lubrication therapy) существует 2 вида промасливания :

1. Внешнее промасливание – Бахья снехана.

2. Внутреннее промасливание Абхьянтр снехана (abhyanthara). В русскоязычных источниках чаще встречается как Авьянтар снехана. Употребляют и еще одно название – Снехапанам (Snehapanam).

Процедура внутреннего промасливания состоит в каждодневном приёме определённого количества гхи с травами (тикта грита), утром и во второй половине дня (на пустой желудок). В клинике под наблюдением врача, доза масла увеличивается, основываясь на силе агни (огня пищеварения). Пищу нельзя принимать пищу до полного переваривания гхи.

Внутреннее промасливание Абхьянтр снехана в свою очередь делится на 2 группы:

1. Ачапана снехапaна (аchapana/аcchapeya ) – это приём только чистого гхи (sheha — ghee, топленое масло) или тикта гриты ( medicated ghi) – гхи, приготовленного с большим количеством нужных (в основном горьких) растений. О «Тикта гритте» я уже рассказывала в посте «Что делать с топленным маслом».

2. Вичарана снехана (vicharana) – это приём разных масел/жиров в сочетании с аюрведическими препаратами и продуктами питания, или введение масел в организм другими способами (в виде клизм, через нос, влагалище, мoчeвoй пyзыpь, yшныe прохoды).

Для внутреннего промасливания в Снехане, помимо гхи, также используются выше упомянутые очень тяжёлые, трудно усвояемые животный жир (васа, vasa,) и жир костного мозга (маджа, majja). Если агни (огонь пищеварения) слаб, то состояние может ухудшаться, так как будет происходить накопление амы. Поэтому эти субстанции самостоятельно применять не рекомендуется, их приём должен проходить под наблюдением врача и только при определённых заболеваниях (лейкемии, некоторых типах опухолей и дегенеративных заболеваний).

Возвращаемся к рассмотрению 1-го пункта Снеханы – Бахье снехане.

Бахья снехана – это внешнее промасливание, часть диначарьи (ежедневного распорядка дня/ежедневная рутина), рекомендованная аюрведой. Этот массаж отличается от западного массажа. Его проводят с использованием масла, растительного порошка, травяных паст или гхи. В Чарака Самхите и Аштанге Хридайя Самхите есть описания смесей трав с маслами, которые предписываются для успокоения соответствующих дош.

Бахья снехана состоит в энергичном втирании лекарственных масел/паст/порошков в кожу с помощью особых массажных приёмов в определённой последовательности в определённых направлениях по передней и задней поверхностях тела. В идеале делают это одновременно 2-4 человека. При самомассаже в облегчённой форме все это приходится выполнять самому.

Направление движения массажа соответствуют направлению движения в теле пяти поддош вата-доши, каждая из которых имеет свой путь. Правильно выполненный аюрведический массаж направляет поддоши в своё русло, балансируя и питая их.

Пурвакарма (предварительная подготовка к Панчакарме), а именно внутреннее и внешнее промасливание проводятся ежедневно в течение семи дней. Именно этот срок нужен для того, чтобы маслянистые субстанции смогли достигнуть все семь дхату (тканей).

Если после этого срока промасливание продолжать, то положительный эффект промасливания сменяется на противоположный, так как происходит накопление жиров, блокировка шрот (каналов) и нарушение движения вата-доши. Иногда побочным эффектом слишком длительного промасливания бывает вздутие кишечника, твёрдый стул и плохое удаление мал (отходов).

Поэтому промасливание рекомендуется проводить только 7 дней и на восьмой день всегда рекомендуют начинать основные очистительные процедуры панчакармы. Правильно проведённое внутреннее и внешнее промасливание должно достигнуть все семь дхату (ткани).

Гхи или тикта гриту (medicated ghi, гхи с травами) поступает в дхату в направлении от желудочно-кишечного тракта к коже. Масла же с лекарственными травами при нанесении на кожу поступают в дхату (ткани) в обратном направлении. После впитывания важно чтобы гхи (принятое внутрь) и масла, введённые при массаже, стали отходить обратно вместе с отделяемой амой. Этому процессу и помогают специально подобранные травы, добавляемые при приготовлении масел при Снехане. Эти травы не только усиливают открепляющее действие масла в отношении мал (отходов), но также побуждают дхату (ткани) изгонять масла обратно.

При правильном проведённом промасливании будут видны признаки его правильного проведения (пропитки маслом всех семи дхату (тканей)- волосы и кожа будут мягкие, блестящие, немного пахнущие маслом. Кал и моча будут желтоватые, маслянистые, ярче по цвету, будут пахнут маслом. Кал будет мягче, чем обычно. Все остальные выделения (из носа, ушей) будут слегка блестеть.

Для наружного промасливания (Бахья снехана) при средних состояния, без выраженных патологий, обычно используют кунжутное масло, которое сочетает в себе сладкий, горький и вяжущий вкусы. Оно хорошо согревает и питает кожу, легко проникая в неё. Лучше всего кунжутное масло балансирует высокую вата дошу и не возбуждает капху (что зачастую происходит при понижении вата-доши — по закону сохранения энергии «Если одно понизилось, другое должно повыситься» («Что делать с высокой дошей»).

Для разных состояний пациента в аюрведических клиниках готовят составы и из других растительных масел, используемых в Снехане, с настоями трав, в которых нуждается конкретный пациент. В масляных составах используются несколько десятков растений , которые подбираются в соответствии с конституцией пациента и огнем его пищеварения, а также типом амы.

Все описываемое, конечно, же, хорошо бы пройти в аюрведической клинике. Но это не все могут себе позволить по разным причинам. Но есть и хорошая новость – вы можете проводить промасливание в домашних условиях. Техника будет немного облегчена, но все равно принесёт несомненную пользу. Вам только нужно внимательно разобраться в выборе масла и технике выполнения. Это совсем не сложно.

Аюрведический самомассаж с маслом называется Абхъянга (abhyanga). Он проводится в направлении движения артериальной крови. На практике это означает массаж тела в направлении волос на теле. Полный самомассаж включает в себя умащение всех суставов тела и основных марм. Описание Абхъянги легко найти в интернете. Если я начну описывать процедуру в этом посту, то это будет еще несколько страниц. Единственное что нужно помнить — что выполнение этой процедуры дома может повысить нервозность почти у всех (именно во время выполнения) — все в масле, непонятно что делать намазанной (стоять? лежать? стоять босиком на холодном полу и простудиться?). Как быть, когда все вокруг в масле, и руки тоже, как браться за краны и не поскользнуться в ванной? В клинике тебя положат на специальный масляный стол и там можно расслабиться. А дома?

В общем, первый блин может быть комом, но со временем вы приспособитесь — если в ванной холодно, то внесите туда переносной обогреватель и направьте тёплый воздух по полу, по ногам. Постелите на пол старое полотенце, вы гарантированно не простудитесь и не измажете все маслом. Заготовьте всяких тряпочек из старой одежды, которыми можно вытирать лишнее масло и выбрасывать, не стирая. Заготовьте бумажные полотенца (для той же цели). Постелите не скользящий коврик в ванну или душ. Приготовьте чистящие средства и щётку, которыми вы будете вычищать ванную комнату после процедуры. Приготовьте ситечко для стока ванны, если будете пользоваться убтаном (порошок из муки, не содержащей клейковину), иначе можете засорить стоки.

Длительность Абхъянги (аюрведического маслянного самомассажа) может быть разная. При ежедневном промасливании вата доше достаточно 20 минут, если делаете реже — то подольше. Питта-доше нужно делать промасливание реже — 1-3 раза в неделю. Капха доше еще реже или вообще исключить эту процедуру.

Минут через 20 после масляного массажа можно принять тёплый душ, без мыла. По правилам такое масло с тела смывают убтанами (порошками из муки, не содержащей клейковину). Убтаны заменяют мыло, гель для душа, скраб, очищают кожу и закрывают поры, что очень важно сделать после промасливания. Убтаны подбираются в соответствии с конституцией. (Важно помнить, что убтанами можно сильно засорить канализацию, поэтому пользоваться ими нужно со специальной сеточкой-сборником в сливе ванны.)

Не совсем правильно, но по быстрому (без убтана) можно вытереть тело бумажным полотенцем, и принять горячий душ без мыла. На теле останется хорошая тоненькая пленка масла, которая не будет пачкать одежду и будет давать телу дышать.

«Когда выполнять Абхъянгу?»

Если делать вечером, то нужно ходит по дому в старой масляной пижаме, если лечь так спать — то все будет в масле. Если начать заниматься йогой — то хочется спросить советчиков – «А вы сами-то это пробовали?»

При домашнем самостоятельном самомассаже лучше всего это делать утром (минут 20), потому что она наилучшим образом очищает тело от скопившихся за ночь токсинов (это то, что и спрашивалось в вопросе в начале поста — «Когда выполнять?»). И нужно помнить, что Абхъянга (как и все остальные разновидности масляного массажа) в основном предписываются как лечебная процедура людям с дисбалансом вата-доши.


Об Абхьянгу (масляном массаже) из аюрведических текстов:

Аштанга Хридаям (AH.Su.2/8-9) (очень кратко):

«Абхьянгу (масляный массаж) следует выполнять постоянно/ежедневно.
Она устраняет старение, усталость и вату (ветер)

Способствует ясности/чистоте зрения, питанию и крепости тела, долголетию, хорошему сну, хорошему состоянию кожи.

В области головы, ушей и стоп в особенности ее следует делать регулярно

Следует отказаться от абхьянги страдающим от избытка капхи, недавно прошедшим очистительные процедуры панчакармы, такие как:

Ваману – рвотную терапию
Виречану – слабительную терапию
Басти – 2 вида терапевтических клизьм
Насью – процедуру очищения через нос
Ракта-мокшану – кровопускание

Также отказаться от абхьянги имеющим несварение, а также вскоре после приема пищи. Абхьянгу стоит делать только после появление голода и жажда.

Более подробно описание абхьянги в Аштанга Самграха (AS.Su.3/27-32)
(в переводе П.Пересыпкина, А. Рыбакова):

«Затем (после утренних процедур – чистки зубов и др), когда появилось желание есть и пить, маслами устраняющими вату, приятно пахнущими (ароматными), приятными на ощупь в соответствии с сезоном, следует выполнять абхьянгу (масляный массаж) (в жаркое время года охлаждающими, в холодное – согревающими и тд

Абхьянга устраняет вату, способствует питанию (тела), (хорошему) сну, крепости (тела), увеличению (массы) тела.
Снимает/устраняет боль от ожогов, переломов, травм, умственную и физическую усталость и старение.
Подобны смазыванию оси колес колесницы и промасливанию бурдюка (кожаного сосуда/бутыли) достоинства/польза абхьянги для тела, такие как увеличение срока службы, снижение износа, хороший внешний вид и др).

В чувстве осязания в высшей степени преобладает Ваю (воздух), чувство осязания же локализуется в коже.
В высшей степени полезна для кожи абхьянга, поэтому, следовательно, ее следует делать регулярно.
В области головы, ушей и стоп в особенности ее стоит делать регулярно.

Выполняемая в области головы она полезная для волос, питает органы чувств, расположенные внутри черепа (помимо осязания – органы слуха, зрения, вкуса и обоняния).Промасливание стоп же укрепляет их и способствует (хорошему) сну и ясности/четкости зрения. В стопах онемение, усталость, скованность, судороги/контрактуру и трещины (кожи) устраняет».


Так как масляными массажами лучше всего корректируется дисбаланс вата-доши, то важно знать основные области массажа согревающим маслом – это макушка головы, уши внутри и снаружи, низ живота, спина вдоль позвоночника, стопы и ноги до колен. Вата-доше хорошо подходят согревающие тяжёлые масла – кунжутное, миндальное, льняное масло, масляные экстракты валерианы и аира.

Для охлаждения питта доши охлаждающими маслом массируют следующие точки: макушка головы, лоб, область сердца, стопы и ноги до колен. Для питта-доша используют масла с охлаждающим эффектом – кокосовое, подсолнечное, гхи, охлаждающие масляные экстракты (фенхеля, мяты перечной, корня лопуха, корня одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожника, ромашки, зверобоя).

Капху нужно балансировать согревающим маслом по следующим областям: стопы и ноги до колен, максимальное внимание области лёгких, исключая область сердца, надбровные дуги, пазухи носа, почки. Для баланса капха доши очень хорошо подходят лёгкие масла, например, горчичное, кукурузное. Можно использовать также и кунжутное масло.

В заключении ещё раз о пользе воздействия масла на тело:

– Питает тело, придает телу мягкость, силу и здоровый оттенок
– Замедляет возрастные изменения, способствует долголетию
– Помогает в комплексной программе борьбы с сухостью тела, с запорами
– Положительно влияет на сон, понижает нервозность, тревожность
– Придает тонус и энергию дхату (тканям) тела, улучшает кожу, состояние суставов
-Стимулирует работу внутренних органов тела
– Успокаивает вата и питта дошу, гармонизирует капха дошу

«Тело человека, регулярно использующего масляный массаж, не подвергается серьёзному воздействию даже при случайных травмах или тяжёлой работе. Ежедневно используя масляный массаж, человек получает приятные прикосновения, приводит в порядок разные части тела и становится сильным, красивым, не подвластным старости».
(Charaka Samhita Vol. 1, V: 88-89)

Кому не стоит заниматься промасливанием:

– При серьёзных заболеваниях, острой лихорадке, простуде или гриппе.
– Беременным женщинам, чтобы не стимулировать какой-нибудь процесс детоксикации, отрицательно влияющий на течение беременности.
– Женщинам во время менструаций. Следует или полностью прекратить промасливание, или выполнять его не более 5 минут (только для того, чтобы убрать чрезмерную сухость кожи).
– При опухолевых разрастаниях (без консультации с аюрведическим врачом).
– Людям с патологическими состояниями ожирения, сопровождающегося одышкой, отёками, застоями.

Остальные, не имеющие указанных противопоказаний, могут заниматься промасливанием, не сильно увлекаясь и помня, что оно больше всего предназначено для баланса вата доши.

Немного о сезонах

В 16 гл. Чарака Самхите говорится о сезонах промасливания

«Рекомендуется применять

– Гхи — осенью

– Животные жиры (vasa) и жир из костного мозга (маджа) – весной (апрель-май).

– Разные растительные масла (тайла) – в сезон дождей.

Никаких процедур не проводить в сильную жару и сильный холод»

Нужно учитывать, что это писалось для Индии и сезоны в Индии не соответствуют сезонам других стран. Это нужно постараться выяснить соответствие, пользуясь интернетом.

Но в современном мире в разных странах аюрведические процедуры не очень привязывают к сезонам, потому что очищение нужно проводить, а нужного сезона можно и не дождаться, и если промасливание провести аккуратно, то даже в неподходящий сезон оно принесет пользу больше, чем ничегонеделание.


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».


Ежедневное промасливание тела — Абхьянга / Smaranam.ru

Есть несколько простых действий, которые благотворно воздействуют на здоровье. Одно из них — ежедневное промасливание тела (абхьянга).

Есть несколько простых действий, которые благотворно воздействуют на здоровье. Одно из них — ежедневное промасливание тела (абхьянга). Промасливание может занимать даже 3 минуты, но может занимать и 30 минут, продолжительность процедуры зависит от того, сколько у вас есть для этого времени. Но, когда вы начнете практиковать эту процедуру, польза от этих 3-х минут будет подкупать вас и вдохновлять уделить этому процессу еще несколько минут.

 

Польза промасливания

Эта процедура делает человека более сильным, выносливым, увеличивает сопротивляемость болезням, снижает процессы старения, улучшает работу органов чувств, что добавляет в восприятие окружающего мира яркости.

Утром эта процедура наиболее благоприятна, потому что утром тело занимается очищением, а промасливание, как это не странно, является так же и очищением, но и не только.

 

 

Механизм действия промасливания

Каким образом может нанесение масла на кожу влиять на здоровье организма, ведь внешне это выглядит как косметическая процедура, предназначенная только для кожи? Кунжутное масло имеет способность проникать сквозь слои тканей тела. В коже, как и в каждой клетке, присутствует свой огонь пищеварения. Другими словами, тело может есть масло через кожу. Как это можно увидеть? Если наносить масло на кожу, то придется добавлять его и добавлять. Тело «сухого» человека, может выпить за один раз 0,5 и даже 1 литр кунжутного масла. Мало того, оказывается, ест не только кожа, но и другие ткани тела. Если каждый день наносить масло с наружи, то оно будет проникновению в более глубокие ткани. То есть мы как бы ежедневно толкаем его глубже и глубже сквозь семь тканей тела, подобному матрешке пропитываемой маслом слой за слоем. Теплый душ или ванна способствую улучшению диффузии.

 

Каким же образом масло может способствовать очищению?

Тело пронизано множеством каналов разнообразной величины, к каналам можно отнести и капилляр, снабжающий клетку питанием и выводящий из нее отходы, и кишечник, и поры на коже.

В случае плохой проходимости этих каналов происходит нарушение процесса очищения тела от отходов, а также нормальной циркуляции питательных веществ, кислорода, а значит, ткани начинают голодать.

Масло делает каналы эластичными и мягкими. Через регулярно промасливаемую кожу эвакуация отходов жизнедеятельности происходит наилучшим образом. Поэтому сначала промасливается тело, а затем принимается душ или ванна.

Как иллюстрация того как масло очищает тело может послужить человек страдающий запором спешащий в туалет по большой нужде после часового масленого массажа. Или способ очищения сильно загрязненных рук с помощью масла или маслянистых веществ.

 

Промасливание как профилактика болезней ваты

Вата (воздух) – в организме проявляется как группа функций, которые связаны с движением. Например:

  1. циркуляция крови, лимфы и других жидкостей – транспорт питательных веществ;
  2. движение мышц;
  3. движение воздуха и других газов — дыхание;
  4. движение отходов;
  5. движение пищевого комка;
  6. движение нервных импульсов и так далее.

 

Нарушение ваты выглядит следующим образом: (Аюрведа)

  • Нарушается транспорт крови, а значит и питательных веществ и газов,
  • В таком случае клетки расходуют свои запасы, в том числе самые энергоемкие маслянистые вещества,
  • Ткани теряют в массы, лишаются энергии, становятся холодными, грубыми, сухими, слабыми, обескровленными,
  • Выделительные функции страдают,
  • Наблюдаются спазмы, судороги, ментальные беспокойства, смещения, деформации,
  • Ослабление функциональности органов,
  • Ослабляются органы чувств,
  • Пищеварение становится слабым и не стабильным.

 

Вдумчивый исследователь, изучая общие правила питания, режим труда и отдыха, оздоровительные процедуры, придет к выводу, что большинство правил составленных древними врачевателями подспудно предотвращает нарушение ваты. Именно потому, что нарушение ваты является самым распространенным нарушением, оно является причиной и началом нарушения других функций тела, оно является тем, что может легко произойти.

 

 

Если взять ключ и замок, то с точки зрения аюрведической фармакологии замок можно сравнить с болезнями ваты, а ключ, открывающий этот замок, с кунжутным маслом. Масло является антиподом телесного воздуха, который холодный, сухой, грубый, подвижный, легкий. Таким образом, каждое утро, делая промасливание, мы предотвращаем болезни ваты.

Вот, например, человек с явными признаками нарушения ваты: общей усталостью, бледной кожей, с холодными конечностями, с запором, с бессонницей, с напряженными мышцами, с сухой кожей, с хрустом в суставах. Что может произойти в результате часового масляного массажа? Он засыпает прямо на массажном столе, тело его теплое и румяное (восстановление циркуляции), мышцы и ум расслаблены, человек просыпается после окончания процедуры и сразу же идет в туалет, а ведь у него запор. Такой эффект производит на тело промасливание абхьянга.

 

Промасливание замедляет старение

Аюрведа гласит, что тело старого человека легкое, сухое, слабое, дряблое, холодное, хрупкое, со слабыми органами чувств и скованными суставами. Это признаками нарушения функции ваты, которые нормализуются маслом. С каждым годом наши тела все более сморщиваются – это нормальный неизбежный процесс. Ежедневное промасливание тела позволяет продлить активную молодость.

 

Увеличение силы и выносливости

Масло, впитываясь в кожу, питает мышцы и кости, восстанавливает эластичность связок, укрепляет суставы, заполняет пустые места в суставах, предотвращая их износ, способствует пропорциональному развитию тела. Позволяет восстановиться поле мелких травм. Человек, имеющий высокую нагрузку, может увеличить свою силу и выносливость, если будет каждое утро делать промасливание тела.

 

 

Как делать масляный самомассаж?

 

  • Делайте промасливание абхьянги регулярно, уделите хоть 2 минуты, но сделайте эту процедуру. Чем дольше тело под воздействием масла, тем лучше.
  • Оптимальное время для массажа – утро.
  • Оптимальным маслом для большинства является кунжутным. Но у людей с ярко выраженными проявлениями питты более подходящим будет охлаждающее кокосовое масло. В некоторых случаях, для капха конституции будет уместно горчичное масло. Наибольшей лекарственной ценностью обладает масло из черных семян кунжута. Если после промасливания вы чувствуете себя пирожком, побывавшим во фритюрнице, поищите масло другого производителя.
  • Имейте небольшое количество масла в маленькой пластиковой бутылке, которую вы может поместить под горячую воду, чтобы нагреть масло.

 

Порядок действий:

  1. Начинайте массаж сверху и заканчивайте его стопами. Движения должны выполняться сверху вниз прямыми движениями, а суставы массажируйте круговыми движениями. Для массажа используйте всю поверхность ладоней и пальцев.
  2. Начните промасливание с головы. На голове содержится множество жизненно важных точек, поэтому уделите ей время.
  3. Массируйте ее мелкими круговыми движениями.
  4. Затем легкими движениями массируйте лицо и ушные раковины.
  5. Наносите на все тело масло. Массируйте шею и верхнюю часть спины, плечи и руки.
  6. Массируйте грудную клетку вокруг сосков делайте круговые движения (соски нужно смазать, но не массажировать). На грудине и солнечном сплетении используйте прямые движения сверху вниз.
  7. Массируйте живот по часовой стрелке.
  8. Массируйте спину и позвоночник.
  9. Смажьте гениталии маслом.
  10. Массируйте ноги, начиная с бедер и заканчивая стопами.
  11. Помните, что важно уделить время голове, ушам, ладоням и стопам, как и каждой другой части тела.
  12. Идите в теплый душ или ванну.
  13. Идеальным средством для смывания масла является какая-нибудь мука грубого помола или порошок из трав, которые будут снимать масло с тела но оставлять его в порах кожи, это продлит эффект промасливания.

 

Некоторые телесные особенности:

  • Максимум пользы промасливание принесет людям с вата конституцией. Но можно с уверенностью сказать, что эта процедура полезна для всех конституций.
  • Кунжутное масло является универсальным. Но в жару оно может перегреть. Поэтому следите за своими ощущениями, избегайте состояния дискомфорта и жары во время промасливания. Если это происходит, вероятно, что в жаркий период времени или в жаркой местности, вам больше подойдет кокосовое масло.
  • Кокосовая масло, возможно, будет более подходящая для людей с питта конституцией, если кунжутное масло будет перегревать.
  • Если у вас появляется ощущение заложенности в носу, промасливание нужно остановить. Эта заложенность может быть обусловлена капха конституцией, либо капха местность, либо капха сезоном. В таком случае можно кунжутное заменить на горчичное. Также заложенность может быть следствием промасливания при несварении, или переедании.

 

 

 

Противопоказания промасливания

 

  1. Чрезмерное количество токсинов в теле (ама).
  2. Нарушения капхи.
  3. Раздражение на коже после использования масла.
  4. Месячные.
  5. Простуда.
  6. Температура
  7. Слизь, кашель, насморк, заложенность носа, чувство тяжести в голове.
  8. Сквозняки. То есть если вы на пляже и погода ветреная, то от промасливания будет больше вреда, чем пользы.
  9. Отсутствие горячей воды.


Обратите внимание:

  • Будьте осторожны, на масле легко поскользнуться.
  • Вам придется переодически использовать средства для прочищения канализации.
  • Масло может испачкать ковровые покрытия.
  • Выучите противопоказания промасливания.

 

Таким образом вы узнали о промасливании тела — аюрведа в домашних условиях.


Автор статьи: Андрей Дорофеев

промасливание, тела, абхьянга, вата доша, аюрведа

Промасливание тела в домашних условиях – гармония тела и духа

В аюрведических практиках широко используются натуральные масла для кожи. Одной из базовых методик очищения организма является промасливание.

Промасливание тела в домашних условиях – гармония тела и духа

За такие процедуры тело будет благодарным — техника несет в себе косметический и терапевтический эффект, при этом отличается простотой и подходит для использования в домашних условиях.

Польза промасливания

Умасливание – очистительная техника, ее суть – очищение тела изнутри и снаружи. Масло, проникая в труднодоступные клетки, растворяет застарелые токсины, после чего направляет их в сторону выделительной системы – кишечник, печень, почки. Также часть токсинов выводится через кожу.

Согласно аюрведе, эффект от промасливания комплексный:

  • глубокое очищение всех органов и систем;
  • польза для нервной системы — успокоение, устранение хронической усталости, избавление от депрессии, улучшение сна и пр;
  • омоложение, предупреждение старения;
  • питание, увлажнение, омоложение кожи, сохранение гладкости, упругости, устранение растяжек, целлюлита;
  • увеличение продолжительности жизни;
  • улучшение кровообращения;
  • профилактика и терапия болезней, нормализация функций органов, систем;
  • очищение на ментальном уровне;
  • гармонизация тридоши.

Масла открывают поры, насыщают клетки полезными компонентами (витаминами, жирорастворимыми маслами, жирными кислотами), налаживая работу всех систем организма.

После промасливания кожа преображается внешне — она становится гладкой, нежной, сияющей, шелковистой и эластичной. Также процедура способствует поддержанию хорошего зрения, нормализует функции ЖКТ, положительно воздействует на настроение, уравновешивает, успокаивает, гармонизирует.

Но на этом полезное действие масел не заканчивается. Известно что, используя определенные масла, можно сделать крепче кости, укрепить сухожилья, хрящевые ткани, связки. Для этих целей хорошо подойдет кунжутное масло — в нем содержится много кальция и различных питательных веществ.

Выбор масла

Выбор средства – важный момент. Рекомендуется использовать качественные растительное пищевые масла. Согласно аюрведе, выбор стоит делать с учетом конституции тела. Также от этого зависит частота проведения процедуры умасливания.

  • Для сухой кожи (вата конституция) – ежедневно, используя кунжутное, льняное, миндальное масло.
  • Для нормальной кожи (пита конституция) – один раз в три дня, используя подсолнечное, кокосовое масло.
  • Для комбинированной и жирной кожи (капха конституция) — делать раз в три дня, используя кунжутное, горчичное, кукурузное масло.

На самом деле видов масел больше. Согласно аюрведе:

  • для сухого организма подойдут питательные, увлажняющие масла;
  • для организма, в котором наблюдается избыток жара – охлаждающие;
  • для слизистого типа хорошим выбором станут подсушивающие масла.

С маслами можно экспериментировать. Если сложно определиться со своим типом конституции, стоит использовать универсальные средства. Основное правило – качество продукта и отсутствие аллергии. Выбирать стоит с учетом желаемого эффекта и времени года. В жаркое время не нужно использовать разогревающие, а в холодный период — охлаждающие масла.

Приобрести продукцию для умасливания можно в нашем интернет-магазине «Русские корни».

В ассортименте масло шиповника, кунжута и прочие виды.

Масло кунжута

Масло кунжута

Масло кунжута считается универсальным средством, поэтому подходит для многих случаев.
Масло семечек кунжута – натуральное живое растительное средство. Это ценный продукт питания для поддержания красоты, здоровья, которые известно нашим предкам с давних времен.
Подробнее

Масло шиповника

Масло шиповника известно выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому его рекомендуется применять с целью омоложения.
Масло шиповника известно своими антиоксидантными свойствами. Оно насыщено компонентами, которые эффективно противостоят деятельности свободных радикалов, предотвращая процессы старения. Этот принцип в равной степени работает при наружном и внутреннем применении средства.
Подробнее

Масло шиповника

Как часто делать

Очищение тела не водой, а маслами, можно делать ежедневно — чем чаще проводится процедура, тем более выраженный эффект вы получите. Ведь, как известно, вода не увлажняет кожу, а сушит ее. Вспомните, как выглядят подушечки пальцев после длительного пребывания в воде. Именно масло восполняет недостаток влаги в коже, делает ее эластичной, упругой и молодой. Именно поэтому жирные масла необходимо втирать в кожу до того момента, как они перестанут впитываться.

Саму процедуру рекомендуется проводить рано утром. Ночью наш организм очищается, а промасливание способствует выводу токсинов наружу.

Подготовка

Делать промасливание стоит в тихой, спокойной обстановке. Ароматерапия, приятная музыка, расслабление, умиротворение усилят эффект процедуры, и место проведения должно этому соответствовать.

Вот, что потребуется сделать:

  • ознакомиться с принципами аюрведы;
  • приобрести масла;
  • подготовить убтан – средство для очищения кожи от масла;
  • подготовить помещение;
  • настроиться.

Предварительно стоит подогреть масло. Для этого емкость кладут на батарею или опускают в горячую воду. Согласно аюрведе, проводить очищение тела стоит утром, до первого приема пищи. В противном случае остатки токсинов вновь впитаются в тело и будут заново переварены.

Процедура нанесения

Наносить масла стоит с головы и лица, постепенно спускаясь вниз тела до самых пяток. Важное внимание стоит уделить ушам, голове и стопам. Если нет возможности промаслиться полностью, можно остановиться только на этих частях тела. Важно не допускать попадания в глаза.

Средство наносят на сухую кожу по росту волос, делая легкий массаж круговыми движениями по часовой стрелке, избегая чрезмерных усилий, акцентируясь на проблемных местах – суставы, коленки и прочие области. Во время промасливания полезно сделать легкие физические упражнения на все группы мышц.

Масло необходимо оставить на коже не менее чем на 10 минут, можно выдержать 20 минут. Если процедура делается редко, можно оставить на полчаса.

Процедура промасливания

Смыв масел

Для очищения тела от масел запрещается использовать мыло, гель для душа. Они сушат кожу, а согласно аюрведе — способствуют чрезмерной возбудимости, выводят из равновесия. Смыв проводят теплой проточной водой при помощи муки – убтан. При этом лучше использовать овсяную или ячменную муку, так как данные злаки обладают согревающими свойствами. Но необходимо знать, что мука, смешиваясь с теплой водой, заваривается в комья и забивает водосток ванны.

В нашем магазине для этой цели появились новинки убтаны — аюрведические скрабы из тонко перемолотой овсяной муки с изысканным ароматом апельсиновой цедры и добавлением целебных индийских трав Ним, Тулси, Ашваганда.

Скраб для тела Тайный сад (антицеллюлитный)

Скраб для тела «Тайный сад» (антицеллюлитный)

Очень важно при антицеллюлитной терапии правильно подбирать средства. Чтобы подкожный жир быстрее и эффективнее сжигался, следует выбрать качественный скраб, такой как «Тайный сад» от ведущего индийского производителя Sangam Herbals. Это аюрведическое средство, в котором содержатся исключительно натуральные и безопасные для здоровья травы, издавна используемые восточными женщинами для ухода за телом.
Подробнее

Скраб для тела «Тропический апельсин»

Скраб для тела Сангам Хербалис «Тропический апельсин» — уникальный аюрведический продукт, который нежно очищает кожу, удаляя омертвевшие клетки, и улучшает ее внешний вид. В составе средства содержится 10 натуральных трав, которые делают эту косметику не просто эффективной, но и абсолютно безвредной. Регулярное применение средства заметно улучшает состояние кожи, делая ее более упругой, мягкой и эластичной.
Подробнее

Скраб для тела Тропический апельсин Скраб для тела аюрведический Ним и Тулси

Скраб для тела аюрведический Ним и Тулси

Аюрведический скраб «Ниим Тулси» должен быть у каждой обладательницы сухой или увядающей кожи, которая заботится о своей внешности и фигуре, в частности. Он очень мягко очищает и обогащает питательными веществами эпидермис, не травмируя его и не пересушивая.

Уптан по своей эффективности сравним с дорогими профессиональными средствами, используемыми в салонах, это полностью натуральное, безопасное для здоровья средство.


Подробнее

Основное предназначение убтанов – очищение кожи и закрытие пор. Это обязательная процедура после промасливания.

Противопоказания

Несмотря на высокую пользу умасливания, не стоит забывать о противопоказаниях:

  • повреждения структуры кожи;
  • проблемы ЖКТ, несварение желудка;
  • высокая температура тела;
  • вирусные инфекции;
  • обострение воспалительных процессов;
  • беременность и критические дни.

Интересные факты о промасливании тела

  1. Промасливание «как по маслу» сдвигает шлаки из залежей и направляет их к месту естественного выведения – кишечнику, печени, почкам и поверхности коже.
  2. Индийские женщины отличаются своей гибкостью, а так, как они промасленные, они имеют здоровые кости, гибкие сухожилья, суставы.
  3. Утром на нашей коже находится многого токсинов, поэтому после пробуждения рекомендуется принять душ, чтобы смыть их, пока кожа не начала работать на впитывание. Но большое количество вредных веществ находится не снаружи, а внутри близко к поверхности кожи. Вот теплое масло и достает их оттуда и помогает вывести.

Масла и скраб для промасливания в магазинах «Русские Корни»

В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент масел для проведения процедуры промасливания, а также аюрведические скрабы для смыва. Сотрудничая с нами, вы гарантировано получите товар высокого качества, что подтверждает соответствующая документация.

Приобрести средства можно непосредственно на сайте с доставкой по адресу, а также в одной из фито-аптек сети в столице.

Самая лучшая процедура для вашего тела

Ольга Валяева - Самая лучшая процедура для вашего телаЭто глава из книги «Жемчужины ведического знания для женщин».
— Лучшее, что ты можешь сделать для своего тела – это абхьянга, то есть масляный массаж – уверено говорит аюрведический доктор. — Если делать это каждый день, то тело будет очень благодарно. Это ведь и от токсинов избавляет, и кровообращение улучшает, и состояние суставов. Видела, как танцуют индийские женщины? Знаешь, почему они такие гибкие? Они промасленные. Они едят достаточное количество правильного масла и снаружи промасливают тело. Если ты будешь делать абхьянгу каждый день, то многие проблемы исчезнут сами собой, а тело будет красивее и моложе.

— Записываю, чем мазать и куда?

— Самое универсальное масло – это кунжутное, оно подходит всем. Утром, после пробуждения, перед тем, как принять душ, тебе нужно нанести на тело масло. Важно! Масло сперва нужно обязательно подогреть! Холодное масло не наноси, толку никакого. Нагреваешь масло – и наносишь сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя его по всему телу. Не торопись, медленно. Минут 15-20 разминай свое тело, нанося масло.

Исцеление женской души

— А потом?

— Потом можешь немного отдохнуть – и в душ. Ну или сразу в душ.

— Утром?

— Можешь делать и вечером, чтобы лучше спалось. А если кожа очень сухая, то можно и утром, и вечером.

Секреты абхьянги. Поделюсь с вами и самыми важными акцентами и своим опытом.

1. Зачем? Почему до душа, а не после?

Суть в том, что утром, после пробуждения на вашей коже находятся плоды работы вашего организма и его системы самоочищения. Токсины выводятся кожей, поэтому рекомендуется сразу принять душ. Чтобы смыть их, пока кожа не начала работать на впитывание. Но очень много токсинов находятся не снаружи, а внутри — хоть и очень близко к поверхности. Вот теплое масло помогает их оттуда достать и вывести. Именно поэтому мы делаем все это утром, до душа — и потом смываем. При этом эффект увлажнённости кожи останется и после душа, если смывать масло правильно.

2. Греем масло – обязательно! Я нагреваю в раковине под горячей водой. Можно взять железную тарелочку и поставить ее в горячую воду, можно под струей горячей воды нагревать. Ни в коем случае не наносить холодное или чуть тёплое масло! И пользы не будет, и получите обратный эффект — например, забитые поры, прыщи и так далее. Так и рождаются мифы о том, что европеоидам масло вредно. Масло обязательно должно быть очень тёплым, я бы даже сказала горячим.

3. Чистота. Отмывать ванную от масла — то ещё удовольствие. Как его минимизировать? Стелем на пол полотенце — одно и то же каждый день — большое, толстое и которое не жалко, — и на нем уже промасливаемся. Либо встаём в тазик. Либо делаем промасливание в душе (если у вас душевая кабина). Либо прямо в ванне (и тоже можно поставить тазик).

4. Смываем. Хорошо излишки масла собирает мука — нутовая, овсяная, например. Можно заморочиться и найти убтан — сухие порошки для тела на основе трав, это очень крутая штука. Либо используйте натуральное мыло без химии — даже в аюрведических клиниках часто используют такое — которое и не совсем мыло, но имеет привычную форму. Химические гели убьют весь эффект и кожу высушат.

5. Смывать масло обязательно! Оно вытягивает токсины из вашего тела — вы же не хотите их обратно, правда? Я помню, когда самый первый раз была на абхьянге — лет этак пять назад, меня позвали в душ — а я им, мол, нет-нет, кожа у меня сухая мне и так хорошо. У них аж лица вытянулись, подумали, что у меня крыша съехала. И засунули-таки в душ.

6. Время… Где взять это время… Девочки, да просто встать на полчаса раньше и все! Пока дети спят, например. А можно с детьми делать это вместе. Всех промасливать. Сложнее, меньше медитации – зато полезно сразу всем.

7. Нанесли масло — и что делать? Можно порастирать разные участки тела, я делаю вакуумный массаж, упражнения для шеи в это время, вакуум можно сделать. Можно завернуться в полотенце или специальный халат — заведите себе такой — и полежать немного или посидеть.

8. Подбор масла вещь индивидуальная. Сходите к доктору для этого, если есть возможность. Не можете? Экспериментируйте! Причём отдельно с телом, лицом и волосами – это, скорее всего, будут разные масла. Обычно для тела всем подходит кунжутное – холодного отжима – а лучше аюрведическое массажное. Но вы можете проверить кокосовое, топленое гхи (и это не просто растопленное сливочное масло, оно должно быть вытоплено!), можно купить аюрведическое готовое, особенно если знаете свою дошу. Мы масла возим из Индии, нам доктор выписал каждому свое.

9. Где купить масло? Топленое (гхи) лучше делать самим. Кунжутное холодного отжима ищите в магазинах здорового питания, даже в больших супермаркетах.

Такое масло не имеет очень сильного запаха. Сильный запах у масел для салатов, они для массажа не подходят.

10. Это не только в Индии хорошо! Кожа она и в Африке кожа. Аюрведа — это не индийская медицина, просто сохранилась сегодня она только в Индии, хотя везде остались отголоски. В любой другой стране вам массаж сделают с маслом, правда же? Вот только масло будет комнатной температуры и не всегда подходящее вам. И ничего, все довольны. В данном случае же случае масло держится на теле до 30 минут — потом смывается. При правильном нанесении правильного масла проблем не будет — даже наоборот. Для лица, волос нужно подбирать особенно внимательно, учитывая ваши особенности.

Ольга Валяева — valyaeva.ru

Обещанный рассказ: промасливание — Аюрведа всем — LiveJournal

Промасливание можно рекомендовать включить в число ежедневных гигиенических процедур почти всем. Эта процедура кажется очень сложной и не очень приятной тем, кто не пробовал лично, но когда она становится привычной, день, начатый без абхъянги (это название этой процедуры на санскрите), уже кажется каким-то не задавшимся 🙂

Что же такое абхъянга? Это втирание масла в тело, которое делается по утрам, каждый день и на все тело. Вот зачем это делается:


  • — эта процедура замедляет старение и уменьшает биологический возраст (уже хочется взяться за баночку с маслом, правда? :-))

  • — помогает справиться с такими неприятными проявлениями, как запоры, сухость кожи и слизистых, тревоги, страхи, волнения, нервозность, является отличной профилактикой таких возрастных проблем, как болезни суставов и остеопороз (для тех, кто изучал аюрведу, можно сказать намного короче: «убирает дисбаланс вата-доши»)

  • — улучшает и сохраняет зрение

  • — питает тело

  • — дает хороший сон (опять же — снижаем вата-дошу — вот и результат, уходит бессонница и беспокойный сон)

  • — помогает сохранить упругость и гладкость кожи, опять же замедлить старение кожи

  • — как пишут аюрведические источники, в результате такой процедуры «жизнь расцветает». Отчего же она расцветает, почему все становится хорошо? В этой процедуре есть некоторый мистический смысл: масло несет в себе энергию любви, поэтому, промасливаясь, человек как бы пропитывается этой любовью, надевает ее на себя, идет в мир — и его жизнь расцветает 🙂


Убедительно? Хочется попробовать? Тогда рассказываю, как делаем.

Во-первых, надо подобрать подходящее масло. Я уже немного разбираюсь в свойствах масел, поэтому у меня дома вот такой наборчик, масла из которого я комбинирую в зависимости от обстоятельств:
1
Внимательный читатель заметит, что «Снехана. Увлажняющее» закончилась, а «Ситала.Охлаждающее» — старого дизайна, но это сейчас не ходовые масла, поскольку сезон холодный и масла мне нужны согревающие. Поэтому поставила их тут для коллекции 🙂 Остальными активно пользуюсь. Здесь еще нет кунжутного масло, но я им не промасливаюсь, а использую в других гигиенических целях.
Про выбор масел писать не буду, а то получится длинно. Если есть желающие узнать, как подбирать масла именно этой серии («Жива»), напишу в других постах или можно проконсультироваться по телефону магазина.

Далее, масло нужно подогреть. Природа масла такова, что оно инертно, хоть и обладает глубокой проникающей способностью, но само проникать не будет, нужно ему помочь. В том числе подогреть. Как масло греют:
вариант 1 — основной у меня. В чашку побольше налить кипяток, прямо в него поставить чашку поменьше с маслом. Пара десятков секунд — и масло горячее.
2
Если чашки керамические, то греться будет подольше, но смысл тот же.

Вариант 2 (для ленивых) — набрать горячей воды в раковину (заткнув ее) и поставить туда небольшую бутылочку с маслом (большая долго греться будет просто).

Вариант 3 — для особо ленивых ))) — нагреть масло на батарее. Например, так:
3

Пока масло греется, надо приготовить то, чем будем смывать масло — убтан. Смывать масло мылом или гелем для душа не нужно — это сведет на нет все полезные эффекты. Не буду ударяться в химию и физику процесса. Будем считать, что в нашем клубе леди верят на слово )))
Убтаны бывают готовые (в них масса замечательных питательных и лечебных составляющих) и бюджетные 🙂 Бюджетные — это просто любая мука, в составе которой нет или мало клейковины (гороховая, овсяная, нутовая, машевая и т.д. Пшеничная и ржаная не подойдут). Готовятся одинаково: пара ложек сухой смеси разводится теплой водой до состояния сметаны средней густоты.
4
Тут что-то рука бойца дрогнула и фокус потерялся, простите. Поверьте на слово — это убтан. Для чувствительной кожи.

Потом начинается самое приятное: надо наносить горячее (или теплое — в зависимости от сезона и типа конституции) масло. Масло наносится сверху вниз: тщательно промасливаются уши, макушка головы, лицо, шея, плечи и так далее. Обязательно последите, чтобы осталось достаточно масла, чтобы хорошо промаслить стопы. Опять же, в силу того, что масло инертно, хорошо его легонько вмассировать, чтобы лучше впитывалось.

Внимание: если промасливаем голову, то для волосистой части головы масло НЕ греем! Масло втираем в кожу головы, в сами волосы не обязательно.

Масло должно остаться на теле минут 10 хотя бы. Если меньше — то лечебного эффекта не будет, только косметический (что тоже неплохо, но недостаточно, ведь хотелось бы все цели достигнуть, заявленные выше, правда?) Если наносим масло на голову, то минимальное время воздействия — полчаса.

После того, как 10 минут истекли, надо масло смыть. Это сделать нужно обязательно, хотя я встречала такие варианты, когда предлагают масло нанести и оставить на теле. Для этого есть несколько причин разного рода, в том числе один молодой человек мне жаловался, что при таком варианте одежда со временем приобретает очень стойкий и неприятный запах, от которого сложно избавиться.
Масло смываем приготовленным убтаном: наносим пасту на тело (кроме волосистых участков — трудно будет вымывать) и довольно быстро смываем. Дело в том, что масло сохраняет тепло, поэтому когда мы его смываем, тело быстро остывает. Медлить тут не нужно. Чтобы убтана расходовалось меньше и он более равномерно распределялся по телу, можно предварительно встать под душ и нанести убтан уже на влажное тело. А потом уже окончательно смыть.

Это, в общем-то, все.
Добавлю еще несколько слов о том, кому нельзя промасливаться:
  — людям с паталогическими состояниями ожирения, сопровождающегося одышкой, отеками, застоями и т.д. (для тех, кто в теме: «с патологической капхой»)
  — Тем, кто только что проходил курс панчакармы в ее суровом варианте (виречана, вамана и т.д.)
  — При любых острых состояниях (высокая температура, рвота, понос и так далее)
  — Женщинам в первые три дня менструации.

Как видите, список ограничений совсем невелик. Так что я вам искренне советую делать промасливание: если не можете каждый день, то делайте через день, если не можете по утрам — делайте по вечерам, не хотите все тело — промасливайтесь хотя бы частично! По своему опыту могу сказать, что со временем это становится таким же привычным, как чистить зубы, хотя и намного более приятным занятием 🙂

Здоровья вам!

безопасное лечение детей методами Аюрведы

Экология жизни: Здоровье. Внутреннее промасливание – особая аюрведическая процедура, которая заключается в употреблении внутрь различного рода жиров в сочетании с лекарственными травами.

Проведение Снехапаны способствует смягчению тканей в организме

В основу данной статьи легли сведения, изложенные в канонических аюрведических текстах, современных статьях и исследованиях врачей Аюрведы, которые касаются данной проблематики, а также на фактах и наблюдениях, сделанных автором за время работы в отделении аюрведической педиатрии (Каумарабритья) при SDM College of Ayurveda & Hospital.

Снехапана (внутреннее промасливание) – особая аюрведическая процедура, которая заключается в употреблении внутрь различного рода жиров в сочетании с лекарственными травами с целью промасливания, разжижения, смягчения и увлажнения тканей.

Для снехапаны используют четыре вида масел: растительные масла — тайла, очищенное сливочное масло — гхи, животные жиры — васа, а также жир из костного мозга — маджа. Комбинация масел подбирается в соответствии с нуждами пациента и имеющимися заболеваниями.

Внутреннее промасливание: безопасное лечение детей методами Аюрведы

Дети считаются воплощением маслянистости (снеха) по причине того, что в основе их ежедневного рациона лежит молоко и молочные продукты, а также топлёное масло. Поэтому, как правило, Снехапана не столь важна для них и применяется только в случае недостатка маслянистости в теле или при наличии таких заболеваний, которые требуют тщательной детоксикационной терапии. К наиболее распространённым, поддающимся лечению в амбулаторных условиях детским заболеваниям подобного рода относятся: рецидивирующие респираторные инфекции, аллергии, желудочно-кишечные заболевания, недоедания, болезни кожи, астма и др. Также в последнее время родители всё чаще обращаются к педиатрам с различными психоневрологическими и поведенческими проблемами у детей, которые также поддаются эффективной корректировке с помощью аюрведической терапии методами панчакармы, одной из необходимых ступеней которой является снехапана или промасливание.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СНЕХАПАНЫ (ВНУРЕННЕГО ПРОМАСЛИВАНИЯ)

В первую очередь проведение Снехапаны способствует смягчению тканей в организме. Это достигается при помощи трёх терапевтических техник применения внутреннего промасливания:

  • Паллиативное промасливание (Шамана снехапана) или, иначе говоря, промасливание, дающее временное облегчение и снимающее симптомы заболевания. Проводится на голодный желудок при наличии чувства голода и в таком количестве, которое потребует 12 часов для пищеварения (Мадхьяма матра снехапана).
  • Питательное промасливание (Брахмана) назначают во время приёма пищи и в небольшом количестве, требующем 3 часов для переваривания.
  • Промасливание, проводимое непосредственно перед чисткой (Шотхананга снехапана) в рамках Пурвакармы (подготовительных процедур). Это промасливание проводят на голодный желудок в утренние часы, когда еда за ночь полностью усвоилась, но ребёнок ещё не чувствует голода, и в объёме, который будет переварен за 12 часов.

Существует две техники внутреннего промасливания (Снехапана):

  • Ача снехапана. Приём внутрь исключительно лекарственного масла, без смешивания с другими лекарствами и продуктами;
  • Вичарана снехапана. Приём внутрь лекарственного масла с едой или другими способами (ректальным, назальным, вагинальным путём, а также через ушные ходы или мочевой пузырь).

Выбор подходящего метода должен основываться исключительно на возможностях, желаниях и силах ребёнка, а также с учётом возрастных особенностей. Детям в возрасте до 2 лет, как правило, не  рекомендуется проводить внутреннее промасливание, но если такая необходимость есть и ребёнок готов к проведению процедуры, то ему рекомендована Брахмана Снехапана – промасливание, которое сочетается с приёмом пищи и в небольшом количестве. В процессе приготовления пищи в еду следует добавлять масло Гхи или другое калорийное и богатое питательными веществами масло.

Наилучший терапевтический эффект в случае лечения расстройств пищеварения достигается при Брахмана и Шамана снехапане с помощью следующих масел: Пиппалади гритам, Кальянака гритам, Шатпала гритам.

В случае недоедания и физического истощения следует также добавлять в пищу ребёнка масло гхи с целью повышения питательных свойств продуктов.

ШОТХАНГА СНЕХАПАНА (ВНУТРЕННЕЕ ПРОМАСЛИВАНИЕ ПЕРЕД ЧИСТКОЙ)

Дети старшего возраста, которые являются независимыми, обладают хорошей физической силой и соблюдают режим дня, могут лечиться при помощи Шотхананга снехапаны, которую назначают с целью очистки организма. Пригодность этого типа терапии, дозировка, выбор типа масла (чистое масло или гхи, либо в сочетании с лекарствами), а также режим приёма (мгновенное промасливание или систематическое увеличение дозировки) должны проводиться врачом на основании оценки работы органов пищеварения, характера дефекаций, конституции, сил ребёнка, а также его психического состояния и имеющихся заболеваний.

Предпочтительное время проведения процедуры – раннее утро, когда предыдущая еда полностью переварилась, а отходы уже эвакуированы. Это тип внутреннего промасливания рекомендовано использовать в терапии детей старше десяти лет. Однако в случае крайней необходимости, её проведение возможно и у детей меньшего возраста. Как правило, её проводят с целью улучшения пищеварения и удаления Амы (например, при морбидном нарушении обмена веществ) путём использования ветрогонных средств. Это также приносит ребёнку чувство лёгкости. Лучше всего принимать ветрогонные препараты во время еды, а детям старшего возраста в сочетании с подходящим адъювантом (вещество проводник, усиливающее действие препарата). Наиболее известные и широко применяемые аюрведические ветрогонные препараты перечислены в таблице №1.

Внутреннее промасливание: безопасное лечение детей методами Аюрведы

Количество масла:

Шотхананга снехапану следует начинать проводить с приёма небольшой пробной дозы примерно в 20-30 мл масла для достижения правильного очищения от токсинов (амапачана). При этом время, необходимое для полного переваривания, используется в качестве основы для расчета дозировки на следующий день. До сих пор нет определенного консенсуса в отношении дозировки масла при проведении Шотхананга снехапаны, хотя в имеющихся текстах есть подсказка, что рассчитывать её следует индивидуально, ориентируясь на силу Агни (переваривающую способность) пациента. В случае с детьми для определения дозировки, которая переварится за 12 часов (мадхьяма матра снеха), наиболее показательным является характер устройства кишечника (коштха). Однако, зачастую, при жёстком режиме работы это бывает довольно трудно понять, и детей, особенно ослабленных долгой болезнью, можно адаптировать к приёму масла, постепенно увеличивая дозировку. При таком подходе 95 % детей достигают необходимого результата на 5-6 день лечения. В таблице 2 приведены средние количества масла, назначавшиеся 60 детям, перенесшим процедуру Шотхананга снехапаны.

Внутреннее промасливание: безопасное лечение детей методами Аюрведы

Когда внутреннее промасливание проводится перед чисткой организма (шодхана), но ребёнок не адаптировался к приёму высоких доз масла, то выбор терапии лучше остановить на приёме не чистых, а лекарственных масел (Правичарана снеха (Pravicharana sneha)). В этом случае различные диетические блюда готовятся с добавлением масла и предлагаются ребёнку. Также могут помочь и некоторые внешние методы лечения, которые используются для восстановления мягкости тканей вместо внутреннего промасливания (снехапана), в сочетании с Вичарана снеха (употребление масел вместе с пищей). В этом случае количество используемого масла будет значительно меньше и, как следствие, влияние на силу пищеварения также будет более слабым; более того, с помощью внешней терапии невозможно напрямую вступить в контакт с Агни и повлиять на него. Однако в силу того, что этот тип промасливания является менее мощным из-за меньшего количества потребляемого масла, то и адаптировать его для детей значительно легче по причине уменьшения ограничений и возможных побочных явлений.

На практике внутреннее промасливание с помощью лекарственных масел (Правичарана снехапана (Pravicharana Snehapana)) проводится вместе с едой или в небольшой фиксированной дозе на голодный желудок в течение 7 дней или до момента появления желаемого результата. Наилучшее терапевтическое воздействие оно оказывает при лечении расстройств пищеварения. Подобное промасливание также может быть осуществлено с использованием масла, смешанного с каменной солью (Садьйо снеха (Sadyosneha)), когда максимальное количество такого масла принимается от одного до трёх дней до достижения необходимых результатов.

МАСЛЯНЫЕ КЛИЗМЫ (СНЕХА БАСТИ) КАК АЛЬТЕРНАИВА ВНУТРЕННЕМУ ПРОМАСЛИВАНИЮ

Существует практика применения в лечении детей масляных клизм (Снеха басти) в качестве альтернативы внутреннему промасливанию. Эти практики оказались одинаково эффективными. В таблице 3 приведены дозировки масел для проведения этой процедуры, применяемые в профессиональной практике.

Внутреннее промасливание: безопасное лечение детей методами Аюрведы

МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ, БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ И ДРУГИЕ ТЕХНИКИ ПАНЧАКАРМЫ В ЛЕЧЕНИИ ДЕТЕЙ

После проявления соответствующих результатов от промасливания ребёнок проходит процедуры Абхъянги (терапевтического масляного массажа) и Сведаны (терапевтического потоотделения) перед тем, как подвергнуться Вамане (терапевтической рвоте) или Виречане (слабительным процедурам).

Сводные данные, полученные на основе анализа мнений практикующих детских аюрведических врачей относительно возможностей применения внутреннего промасливания с целью дальнейшей чистки организма мы обобщили и наглядно представили в виде таблицы 4.

Внутреннее промасливание: безопасное лечение детей методами Аюрведы

Ретроспективный анализ медицинских карт 60 детей, поступивших в отделение аюрведической педиатрии, которые прошли перед этим процедуры Панчакармы в SDM College of Ayurveda and hospital, преимущественно выявили проблемы со вкусом, запахом и соответствием требованиям, предъявляемым в процессе лечения. В таблице 5 дана информация о том,  с какими конкретными категориями диагнозов в период  с января 2015 года по апрель 2015 года имели дело врачи при проведении процедуры внутреннего промасливания (Шотхананга снехапана) детей с целью их дальнейшего лечения методами Панчакармы.

Внутреннее промасливание: безопасное лечение детей методами Аюрведы

Среди масел, использованных для промасливания, наиболее часто применялась Индуката Гритам (Indukanta Ghrita) — 38.33%, затем Махатиктака Гритам (Mahatiktaka Ghrita) — 26.66%, Брахми Гритам (Brahmi Ghrita) — 11.33%, Дадимади Гритам (Dadimadi Ghrita) — 8.33%, Амритапраса Гритам (Amritaprasha Ghrita) — 6.66%, Видарьяди Гритам (Vidaryadi Ghrita) — 3.33%, Кальянака Гритам (Kalyanaka Ghrita) — 3.33% и другие (3.3%).

Дети, которые принимали Амритапраса, Дадимади и Видарьяди Гритам показали наилучшее соответствие с условиями проведения Снехапаны.

Самая распространённая сложность в процессе подобной терапии – это цвет, вкус, запах и консистенция лекарственного Гхи. Улучшить прием масла могут меры по маскировке этих качеств. Неприятный запах можно уменьшить, добавляя натуральный аромат кардамона, листьев корицы и других подобных специй и растений. Вкус может быть изменен с помощью натуральных ароматизаторов, таких как кардамон, ваниль, фенхель, а также при добавлении сахара или пальмового сахара на последнем этапе подготовки Гхи, когда масло вышло из огня и выдерживается для охлаждения. Внешний вид препарата может стать более привлекательным за счёт добавления добавляя природных пищевых красителей. В случае если масло даётся в небольшом количестве можно даже думать о том, чтобы давать его детям старше 4 лет в виде геля или капсул. Самая важная задача – убедить родителей в необходимости соблюдения диеты детьми во время прохождения процедуры внутреннего промасливания (Снехапаны).

Вывод:

Внутреннее промасливание (Снехапана) в Аюрведе является важнейшей предпосылкой для проведения очистительных процедур (Шодхана). Хронические, аллергические и кожные заболевания у детей хорошо поддаются терапии с помощью детоксикационых процедур, в том случае если им предшествовало промасливание. Информация о том, каким образом на улучшение состояния здоровья детей влияет применение масла (Снеха), употребление лечебного масла вместе с едой (Вичарана Снехана) и другие альтернативные методики промасливания нуждается в дальнейшей клинической проверке на практике. Знание основных принципов и современных тенденций помогает обеспечить лучшую практику внутреннего промасливания у детей. опубликовано econet.ru

Автор: Рина Кулкарни, профессор SDM College of Ayurveda & Hospital (Индия)

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Горчичное масло в аюрведической медицине

Введение

Горчица или саршапа использовалась в Аюрведе как пища и как лекарство.
Лист горчицы считается овощем, а семена используются как пряность и являются источником горчичного масла. Горчица принадлежит к семейству Crucifereae .

Существует несколько разновидностей горчицы, которые идентифицируются по цвету.
Сушрута Самхита различает Саршапа и Раджика как две разновидности горчицы.

Другие разновидности, упомянутые в других текстах, — это Sita , Asita , Rakta , Pita , только вариации , в цвете.

Эти классификации могут выявить соответствие с четырьмя разновидностями горчицы, широко признанными сегодня: коричневая горчица ( Brassica campestris ), черная горчица ( Brassica nigra ) белая горчица ( Brassica alba ) и индийская. горчица ( Brassica juncea ). Brassica juncea , известная как индийская горчица, является определенным ботаническим источником одной из горчиц, описанных в аюрведических текстах.

Mustard Oil in Ayurveda Mustard Oil in Ayurveda

Свойства горчицы

  • Rasa (вкус) — Katu (острый), Tikta (горький)
  • Vipaka Katu (острый)
  • Веера (потенция) — Ушна (горячая)
  • Guna (Свойства масла) — Tikshna (острый) и Snighdha (маслянистый)
  • Свойства листа Рукша (сухой)

Влияние на Доша (энергии), Дхату (ткани) и Мала (метаболические отходы)

Из-за сильной активности, острого и горького вкуса, острый випака , Горчица является анти-капха и помогает сократить излишки капха энергии .Благодаря своей горячей силе и маслянистой природе это анти-Вата . Из-за своего острого вкуса и випака , горячей силы и острого характера он усугубляет Питту . В Аюрведе в лечебных целях семена и масло горчицы используются либо сами по себе, либо в различных составах.

Семена горчицы входят в группу препаратов очищающих полость черепа ( Shiro virechana Gana ), используются для отварной клизмы ( Asthapanopag Gana ), обладают противозудным действием ( Kandughna Gana). ), вызывают рвоту ( Chardan Gana ) и имеют острый вкус ( Katu Skandha )

Внешнее применение семян горчицы более распространено, чем внутреннее.

Наружно семена горчицы применяют в виде пасты ( прадеха ), фумиганта ( дхупана ), потогонного ( сведана ), массажного порошка ( удвартана), 0008 (удвартана 0008) pragharṣaṇa ), poultice ( upanaha ) и полосканий горла ( gaṇḍuṣa ).

Семена горчицы могут быть полезны в различных условиях, таких как…

  • Лейкодерма
  • потрескавшаяся кожа
  • лихорадка
  • проказа
  • впустую
  • безумие
  • эпилепсия
  • отек
  • Ревматоидный артрит
  • неврологические расстройства
  • гинекологические заболевания
  • боль в ухе
  • ран
  • обыкновенные угри
  • Грибковая инфекция или кандидоз полости рта
  • рвота
  • безумие
  • метеоризм
  • бледность
  • Желтуха и ринит
  • спленомегалия
  • сердечные заболевания

Чрезмерное употребление горчичного масла нехорошо для Шукра дхату — у мужчин это может вызвать импотенцию, а у женщин может вызвать чрезмерное кровотечение.Он противопоказан людям с преобладанием энергии Питта , а также при избытке тепла в теле или в жаркую погоду. Людям с проблемами зрения или после операций на глазах следует строго избегать использования горчичного масла, так как оно вредно для зрения.

Ayurveda massage with mustard oil Ayurveda massage with mustard oil

Горчичное масло и массаж

Горчичное масло глубоко проникает в кожу. Благодаря своей горячей потенции, это мощное аюрведическое средство для лечения избытка Ваты и Капхи проблем .Так как горчичное масло для массажа выдерживают не все, его можно разбавить кокосовым маслом. Это отличное массажное масло, особенно зимой, для согрева тела , расслабления мышц , а также для лечения онемения или других проблем с Ватой.

Может также применяться для лечения ревматизма, люмбаго, болей в спине и мышцах.

Горчичное масло для кулинарии

Горчичное масло в целом имеет острый вкус и горячую силу. Он улучшает пищеварение, обладает очищающим эффектом ( Lekhan ) и полезен при лечении заболеваний, вызванных Kapha , накоплением жира и нарушением Ваты.

Нерафинированное горчичное масло холодного отжима — хороший вариант для приготовления пищи. Во время приготовления пищи нужно помнить о его горячей потенции, поэтому человеку, в котором преобладает энергия Питты, не следует использовать ее чаще или следует проявлять осторожность. Комбинация горчицы и куркумы повышает потенцию , и поэтому следует избегать этой комбинации, если только это не рекомендовано вашим экспертом по аюрведе.

Использование горчичного масла в кулинарии рекомендуется тем, у кого повышенный уровень липидов, сердечные заболевания, диабет, кожные заболевания и инфекции, опухоли и наросты .При филяриозе горчичное масло рекомендуется для внутреннего применения с соком из листьев Pongamia glabra . Горчичное масло особенно противопоказано при клизме.

Горчичное масло и кожа

Горчичное масло — эффективное противогрибковое, антипаразитарное, антибактериальное, дезинфицирующее и противомикробное масло , которое защищает кожу от инфекций, предотвращает заражение ран и лечит незначительные кожные проблемы, такие как порезы, стопа спортсмена, стригущий лишай, укусы насекомых , небольшие порезы, ссадины и т. д.

Ayurveda therapy with mustard oil Ayurveda therapy with mustard oil

Горчичное масло и волосы

Горчичное масло очень полезно для волос. Нанесение горчичного масла на кожу головы может оживить волосяные фолликулы и исправить проблемы с пигментацией, таким образом, поможет сохранить естественные темные волосы надолго.

Незаменимые жирные кислоты, такие как линолевая кислота (жирная кислота омега-6), и некоторые другие компоненты, присутствующие в этом масле, делают его эффективным естественным средством для лечения выпадения волос из-за грибковых инфекций , преждевременного поседения, тусклых и безжизненных волос .

Как использовать горчичное масло для кожи головы?

Используйте одну столовую ложку горчичного масла и разбавьте ее кокосовым маслом или кунжутным маслом в соответствии с вашим телосложением, нежно помассируйте этим смешанным маслом кожу головы . Оставьте эту смесь примерно на час перед тем, как смыть ее шампунем herba л или shikakai . Питательный, естественный кондиционер для волос, уменьшает выпадение волос, улучшает кровообращение и укрепляет корни.Следует соблюдать осторожность, чтобы избежать попадания горчичного масла в глаза или на слизистую оболочку носа.

Мустад масло и дыхательная система

Горчичное масло обычно используется в качестве муколитика во многих частях мира. Он эффективен для разрушения слизистых отложений и помогает дренировать носовые пазухи при хроническом синусите. Благодаря антимикробному свойству горчичное масло помогает бороться с другими респираторными проблемами, такими как бронхит, астма и туберкулез .

Согласно Аюрведе, респираторные проблемы, такие как простуда, кашель, синусит, бронхит и астма , вызваны дисбалансом или повышенным Капха доша , что составляет задержку жидкости, скопления слизи, мокроты депозиты .

Горчичное масло из-за его острого вкуса и горячей силы, как известно, успокаивает и снижает Капху, и оно используется как отличное Аюрведическое средство для лечения таких респираторных заболеваний. Массаж груди с горчичным маслом с последующим паром может разжижить слизистые отложения, удаляя мокроту из легких и дыхательных путей, и помогает добиться беспрепятственного дыхания.

Горчичное масло и проблемы с ватой (неврологические)

Горчичное масло полезно при хроническом артрите, покалывании и онемении конечностей , скелетно-мышечных болях, таких как боли в спине, треморе.

.

Аюрведические массажные масла Kerala Ayurveda Limited

Поскольку все движется с головокружительной скоростью, жизненно важно сделать паузу и выделить время для себя и позаботиться о своем теле. Аюрведический массаж — отличный способ успокоить чувства и улучшить омоложение. Керала Аюрведа может помочь вам начать выбор правильных массажных масел для правильного типа тела.
Аюрведические массажные масла: незаменимы в любом режиме ухода за собой

«Научитесь любить свое тело, и оно автоматически позаботится о вас».Это ход мыслей, который широко обсуждается на форумах красоты, в международных рекламных кампаниях и на конвенциях. Аюрведа говорила об этом точном понимании на протяжении тысяч лет. Аюрведические масла и их использование получили признание и признание во всем мире.

Концепция заботы о себе и прислушивания к своему телу является самой основой Аюрведы. Он заложил основы снятия стресса, аюрведической ароматерапии и целостного питания еще до того, как косметические продукты стали предметом потребления.Концепция аюрведических массажных масел основана на питании как внешних, так и внутренних систем нашего тела. От снятия стресса до похудания и боли в суставах, аюрведические массажные масла находят практическое применение при повседневном дискомфорте.

Абхьянга, также известная как Абиянгам, — это форма аюрведической терапии, которая включает в себя целостный массаж с аюрведическими маслами. В отличие от обычного массажа, абхьянга считается выражением любви к себе и служит для улучшения физического, умственного и психологического благополучия человека.

Со временем регулярный режим абхьянги улучшает баланс аюрведических дош в организме и увеличивает продолжительность жизни. Практика абхьянги считается выражением любви к себе и питает тело и ум так же, как чувство глубокой любви.

Эта статья расскажет вам о преимуществах абхьянги, о том, как выбрать правильные аюрведические массажные масла и как настроить свой собственный режим абхьянги, чтобы сбалансировать вашу конкретную дошу.

Абхьянга — Искусство аюрведического самомассажа

Аюрведический масляный массаж и аюрведические процедуры на масляной основе используются для лечения проблем со здоровьем.Но аюрведический масляный массаж не всегда означает профессиональный аюрведический масляный массаж. Абхьянга — это аюрведический термин, обозначающий самомассаж с аюрведическим массажным маслом. Это способ, при котором каждый день можно проводить несколько минут, используя масла для питания и улучшения своего здоровья.

Традиция наносить масло на тело, а затем массировать его — хороший способ проявить любовь к себе. Это заставляет чувствовать себя лучше как эмоционально, так и физически. Простой массаж может улучшить кровообращение и уменьшить скопление токсинов.Если позволяет время, можно массировать все тело в течение 15 минут. Когда времени мало, его можно ограничить отдельными частями тела.

Преимущества Абхьянги не ограничиваются улучшением состояния кожи и здоровья. Потраченное время на то, чтобы побаловать себя, также помогает избавиться от беспокойства и избавиться от него. При выполнении по утрам это повышает энергию и настроение. Выполнение абхьянги ночью помогает снять напряжение дня и обеспечивает крепкий спокойный сон. Важно немного посидеть и дать маслам полностью проникнуть в ткани тела.

Аюрведическое массажное масло для тела следует выбирать на основе баланса доши человека. Если обнаруживается, что доша не сбалансирована и вызывает проблемы со здоровьем, соответствующее применение масла поможет сбалансировать дошу. Даже если доши находятся в равновесии, у каждого человека есть доминирующая доша. Масло можно подобрать по этой доше. Кунжутное масло в универсальном масле, которое высоко ценится в Аюрведе. Он легкий и легко впитывается кожей. Легко проникает глубоко в ткани.При использовании в качестве масла-носителя для других трав оно дает отличные преимущества. Определенное массажное масло аюрведы также может быть выбрано для противодействия влиянию смены времен года.

Абхьянга должна выполняться в расслабленном состоянии ума. Температура масла лучше всего соответствует типу доша. Люди Вата-доши должны предпочесть теплое масло. Людям с питта-дошей нужно обратное, и очень хорошо нагретое масло. Так как капха доша по своей природе маслянистая, следует использовать меньшее количество массажного масла капха и с менее энергичным массажем, чем другие типы доши.Масло можно нагреть, поместив на время бутылку в кружку с горячей водой. Температуру в помещении также можно отрегулировать в соответствии с типом доши.

Лечение конкретной проблемы со здоровьем усиливается применением соответствующего аюрведического массажного масла. Очень полезно ежедневное применение аюрведического массажного масла при варикозном расширении вен, такого как масло Сантванам. Для похудения можно использовать аюрведическое массажное масло, так как масляный массаж помогает сжигать жир в организме.Аюрведический массаж кожи головы с лечебным маслом — традиция, которой следуют во многих культурах. Улучшает кровообращение, способствует росту волос и предотвращает проблемы с кожей головы.

Почему Абхьянга снимает стресс?

Настоятельно рекомендуется только массаж как способ расслабить мышцы тела и снять умственное напряжение. В Аюрведе считается, что положительный эффект массажа усиливается при включении аюрведического массажного масла. Ощущения, связанные с аюрведическим массажем, имитируют ощущение теплых объятий, снимают тревогу и психический стресс и вселяют в вас покой и удовлетворение.Санскритское слово «снеха» переводится как «любовь», а также как «масло», и Аюрведа подчеркивает эту неотъемлемую связь между чувством любви и покрытием тела маслом. Ощущение «снеха» — будь то любовь или через масло — тонкое (сукшма), позволяющее ему проникать через мельчайшие каналы тела через семь слоев ткани (дхату). Массаж также помогает улучшить кровообращение и, таким образом, снять напряжение в теле, что еще больше снижает уровень стресса.

Фактически, преимущества абхьянги выходят за рамки снятия стресса.Массаж в Аюрведе рекомендуется как отличное средство, которое может улучшить работу нервной системы, исправить режим сна, улучшить состояние волос и кожи, укрепить конечности и увеличить общее долголетие. Массаж также является хорошим способом сбросить лишний вес, поскольку масла действуют как сжигатели жира при глубоком втирании в кожу. Если у вас сухая или безжизненная кожа, абхьянга приведет к заметному улучшению качества кожи, так как масла восстанавливают ваши ткани и обращают вспять эффекты обезвоживания, старения и морщин.Кроме того, целебные свойства масел абхьянга служат для выведения токсинов из организма и улучшения общего состояния внутренних органов.

Вам не нужны спа, самомассаж творит чудеса.

Слово «массаж» сразу вызывает в памяти расслабляющий сеанс в каком-нибудь экзотическом отеле или спа. Однако не все из нас могут позволить себе регулярные сеансы спа. К счастью, вам не нужны услуги профессионала, чтобы воспользоваться чудесами абхьянги.Аюрведические домашние средства широко практикуются и нравятся людям во всем мире. Вы тоже можете выбрать масло в соответствии с вашим типом аюрведической доши и побаловать себя расслабляющим самомассажем прямо у себя дома. Как следует из названия, самомассаж — это массаж собственного тела целиком или по частям. Однако абхьянга выходит далеко за рамки простого нанесения масла на себя на несколько минут.

Abhyanga требует, чтобы вы ежедневно уделяли не менее пятнадцати минут тщательному массированию, чтобы масло глубоко проникло в вашу кожу.Поступая таким образом, вы подражаете чувству любящего объятия и проявляете заботу о себе, которую заслуживаете. Хотя идея масляного массажа может показаться беспорядочной и сложной для выполнения самостоятельно, с некоторой практикой вы сможете воспользоваться всеми преимуществами массажа, не выходя из дома, и иметь рутину ухода за собой, которой вы можете наслаждаться каждый день.

Как правильно выбрать массажное масло

Аюрведа — это достижение правильного баланса в теле. Согласно Аюрведе, противоположности уравновешивают друг друга, а подобное усиливает подобное.Таким образом, выбирая массажное масло для себя, важно выбрать то, которое исправляет дисбаланс в вашем теле. Для этого вам необходимо принять во внимание три ключевых аюрведических доши — вату, питту и капху — и то, как эти доши влияют на различные аспекты вашей жизни. Эти аспекты включают

  • Vikriti — Это текущий уровень баланса вашего тела. Если одна из дош в вашем теле в настоящее время высока, идеально выбрать массажное масло, которое умиротворяет эту конкретную дошу.Например, если вы склонны к беспокойству и у вас низкая температура тела, у вас, вероятно, высокий уровень Вата доши, и поэтому вам следует выбрать масло, успокаивающее Вату
  • Prakriti — Это общая аюрведическая конституция вашего тела. Если доши в вашем теле более или менее сбалансированы, вы можете принять во внимание доминирующую дошу в конституции вашего тела при выборе массажного масла. Например, если доминирующая доша вашего тела — это питта, а погода имеет тенденцию к жаркой и влажной погоде, ваша питта может обостриться, и поэтому вам следует выбрать масло, успокаивающее питту.
  • Времена года — Между дошами и временами года существует тесная связь.Лето считается сезоном питты, с осени до начала зимы — сезоном Ваты, а с конца зимы до весны — сезоном Капхи. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать баланс своего тела в разные сезоны, и выбор правильного аюрведического массажного масла — один из них.

Способы, которыми каждое масло уникальным образом воздействует на ваш разум, дух и тело, сложны. Один из вариантов — выбрать простое масло-носитель, такое как касторовое, кунжутное или кокосовое масло, чтобы насладиться расслабляющим массажем.Кокосовое масло обладает охлаждающими свойствами и идеально подходит для использования в жаркие месяцы, а также для людей с избыточным нагревом тела. С другой стороны, кунжутное масло обладает согревающими свойствами и идеально подходит для использования в более прохладные месяцы, а также для людей с излишней прохладой в системе организма. Однако, чтобы ощутить все преимущества абхьянги, для самомассажа лучше всего подбирать масла, которые обладают особыми свойствами, уравновешивающими дошу.

Лучшее масло для типа кузова Vata

Свойства Вата доши в первую очередь легкие, прохладные, сухие и тонкие.Эти характеристики по существу противоположны свойствам масла, поэтому у вас есть несколько вариантов выбора масла для балансировки Ваты. Один из лучших вариантов масел, уравновешивающих Вату, — это кунжутное масло из необжаренных семян кунжута. Аюрведа, по сути, считает это королем масел. Вы можете использовать его отдельно в уточненной или не уточненной версии. Кроме того, вы можете использовать его как основу для других травяных масел. Например, масло ашваганды известно своей мощной способностью укреплять мышцы и настоятельно рекомендуется в дополнение к активному образу жизни.Вы можете смешать это с кунжутным или оливковым маслом, чтобы создать раствор массажного масла, который поможет нарастить мышечную массу, а также расслабит вас.

Не хотите пачкать руки? Предварительно приготовленное масло павана — отличный выбор, чтобы сбалансировать дисбаланс Ваты, улучшить бодрость и жизнеспособность, а также помочь вам избавиться от проблем с сухой кожей. Масло бала обладает аналогичными свойствами по укреплению мышц, а также является хорошим вариантом. Другой вариант — масло Маханараян, которое содержит двадцать основных аюрведических трав и может быть смешано с теплым кунжутным маслом для бодрящего массажа, который помогает излечить боли в суставах.После массажа с маслом Маханараяна вы можете усилить его эффективность, приняв теплую ванну с добавлением по одной трети стакана имбирного порошка и пищевой соды. Если вы хотите массировать локальные участки, требующие внимания, топленое масло (топленое масло) — отличная альтернатива кунжутному маслу, особенно если у вас сухая кожа.

Лучшее масло для типа тела Питта

Основными характеристиками, связанными с питта дошей, являются острый ум, маслянистые ощущения и запах мясистого тела.Лучшие масла для массажа питта — это преимущественно легкие масла, такие как кокосовое или подсолнечное масло, которые обладают охлаждающим эффектом. Более того, поскольку питта-доша имеет ряд общих свойств с маслом, добавление соответствующих трав к массажному маслу может значительно повысить эффективность абхьянги. Например, масла, содержащие такие травы, как лакрица, шатавари, брахми или манджишта, могут оказывать охлаждающее действие на тело, особенно в летнее время или при чрезмерном нагревании в системе вашего тела. Масло Теджас — отличный способ улучшить устойчивость к жаре, которая является серьезной проблемой для людей с дисбалансом Питты.Брахми, в частности, является отличным выбором в сочетании с кокосовым маслом (для охлаждающего эффекта) или кунжутным маслом (для согревающего эффекта). Еще один вариант, который вы можете добавить в базовое масло, — это масло нима, которое обладает сильным охлаждающим эффектом и идеально подходит, если в вашем организме избыток питта-доши. Вы также можете рассмотреть другие варианты: масло Бринграджа для расслабляющего массажа кожи головы и масло Брахми для успокаивания и питания ума.

Лучшее масло для типа тела Капха

Основные характеристики, связанные с Капха-дошей: прохладный, маслянистый, гладкий и тяжелый.Это похоже на свойства большинства масел, поэтому применение масел без рецепта может в конечном итоге усилить дошу Капха, а не уменьшать ее. Однако здесь важно добавлять правильные травы в базовое масло, чтобы усилить бодрящие и целебные свойства массажного масла и противодействовать Капха-доше. Некоторые из лучших масел, балансирующих капху, включают простое кунжутное, кукурузное или миндальное масло, которые могут помочь согреть ваше тело, когда вы энергично массируете себя. Обязательно используйте поджаренные сорта кунжутного масла с менее острым запахом.Подумайте о добавлении масел, содержащих такие травы, как розмарин, аир и читрак, которые при интенсивном массаже заряжают ваше тело энергией и стимулируют лимфатическое движение и кровообращение. Весной капха имеет тенденцию повышаться, поэтому будьте особенно осторожны с массажным маслом в это время года.

Кроме того, вы также можете рассмотреть возможность использования массажного масла с тридошическими свойствами, т. Е. Которое идеально подходит для уравновешивания всех трех дош — Вата, Питта и Капха. Некоторые из трав, которые вы, вероятно, увидите в таких массажных маслах, включают гудучи (успокаивающие и омолаживающие свойства), туласи (бодрящие), бала (укрепляющие) и брахми и бринградж для укрепления ума.

Пудра для пыли — идеальное дополнение к рутине Абхьянги

Хотя это не является обязательным шагом в вашем режиме массажа, добавление присыпки может оказать дополнительное благотворное влияние на ваше тело и разум. В частности, людям с дошами Вата и Капха может быть полезно применение присыпки, если она не раздражает вашу кожу. Лучший способ получить пользу от этого шага — смешать муку из нута с водой, чтобы получилась паста, и аккуратно нанести ее на тело (вместо мыла) во время душа после массажа.Дайте пасте смыться самостоятельно. В качестве альтернативы, люди Капхи могут энергично нанести соответствующий присыпочный порошок, такой как мука из нута или порошок органического аира (Вача), либо перед втиранием в масло абхьянги, либо после этого, смывая масло.

Как добиться идеального режима Абхьянги

Хотя выполнение идеального массажа тела на себе может показаться сложной задачей, вы легко сможете добиться этого, если будете практиковаться. Обязательно выделите не менее пятнадцати минут для массажа, чтобы масло могло проникнуть во все семь слоев тканей (дхату) вашего тела для достижения максимального эффекта.Если вы ищете идеальный массаж для энергичного дня утром или для спокойной ночи перед сном, вот отличная процедура, рекомендованная практикующим Аюрведа доктором Клаудией Велч.

  • При выполнении аюрведического массажа важно быть полностью расслабленным, поэтому выберите день, когда у вас будет достаточно свободного времени.
  • Выберите теплую, удобную комнату вдали от ветра, где вы можете удобно стоять или сидеть во время массажа.
  • Убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая, чтобы легко впитать увлажняющее масло. Вы можете подготовить кожу к массажу, очистив ее сухой щеткой, чтобы удалить грязь или омертвевшие клетки кожи.
  • Разогрейте около ½ стакана масла в небольшой бутылочке для отжима. Есть несколько способов согреть масло. Самый простой — поместить бутылку с маслом в кружку с горячей водой и оставить там на пять-десять минут. В качестве альтернативы вы можете использовать метод пароварки, когда вы помещаете небольшую стеклянную или керамическую миску с маслом в другую миску с горячей водой и осторожно перемешиваете масло, пока оно не станет горячим.
  • Нанесите теплое масло на все тело и начните легкими массирующими движениями. Двигайтесь вверх от конечностей, используя длинные движения руками и ногами, и массируйте грудь и живот широкими круговыми движениями. Двигайте живот по часовой стрелке, поднимаясь вверх с правой стороны и снова вниз с левой стороны. Найдите время, чтобы медленно помассировать себя и насладиться ощущениями.
  • Обязательно обращайте особое внимание на ступни и кожу головы при массаже. Подошвы ваших ног имеют все нервные окончания и важные суставы мармы, которые представляют собой соединения энергии вашей жизненной силы (праны).Массаж ступней (известный как падагхата) может помочь облегчить боль или болезненные ощущения, а также укрепить ткани и связки, и лучше всего его сочетать с массажем кожи головы перед сном. Бринградж и масло Брахми — отличные варианты для массажа ног.
  • Сосредоточьтесь на массаже кожи головы (Мурдха Тайла) не реже одного раза в неделю, нанося масло на макушку головы и массируя ее круговыми движениями наружу. Это расслабляет вашу голову, успокаивает органы чувств, а также стимулирует рост волос, а стимуляция может помочь естественным образом уменьшить старение лица и морщины.Для достижения наилучших результатов используйте масло Брахми или Бринграджа для массажа кожи головы.
  • Еще один важный шаг — массировать ушной канал. Это помогает уменьшить дискомфорт, вызванный дисбалансом Вата-доши, часто вызываемым постоянным шумом. Он также помогает расслабить жесткие челюсти и уменьшить мышечные боли в шее. Для этого нанесите несколько капель массажного масла (кунжутное масло — хороший вариант) на кончик мизинца или на чистую ватную палочку и аккуратно вставьте его в ушко.Если у вас есть воспаление или дискомфорт в ушном проходе, не делайте этого, пока не обратитесь к врачу.
  • Для достижения наилучших результатов массируйте себя способом, который лучше всего подходит для вашей конкретной доши. Для Вата доши регулярный массаж может иметь значительные положительные эффекты, и его лучше проводить в теплой среде с теплым (не горячим) маслом. Для питта-доши важно поддерживать прохладу, поэтому летом обязательно используйте слегка нагретое масло для тела и прохладное масло для головы.Для Капха-доши обязательно используйте меньшее количество масла, чем для массажа Вата или Питта-доша, и наносите масло более энергично.
  • Самый важный шаг в абхьянге — дать маслу отстояться на пять-десять минут, чтобы оно впиталось в более глубокие слои тела. В это время вы можете расслабиться и попрактиковаться в глубоком дыхании или приготовить себе чашку чая.
  • После массажа примите теплый расслабляющий душ или ванну. Это помогает удалить излишки масла, чтобы поры кожи не забились.После этого не забудьте вытереться полотенцем и надеть хлопковые носки, чтобы защитить пол от остатков масла на подошвах ног. Также убедитесь, что вода в ванне / душе не слишком горячая. В идеале, оставьте отдельное полотенце для использования после массажа, поскольку оно в конечном итоге загрязняется из-за скопления излишка масла.
  • Чтобы еще больше улучшить свой аюрведический баланс, после ванны можно нанести на шею и запястья эфирные масла. Выберите митти или розовое масло для вата-доши, кхус или розовое масло для питта-доши и мирры или хина для капха-доши.

Уход за масляными пятнами после абхьянги

Одним из побочных эффектов аюрведического масляного массажа является то, что ваши простыни и полотенца со временем могут испачкаться маслом. Чтобы обеспечить минимальное повреждение белья, обязательно держите одно полотенце, на котором можно сидеть во время массажа, и другое, чтобы вытереться после душа. Кроме того, если вы выполняете абхьянгу ночью, имейте отдельный комплект хлопчатобумажной ночной одежды, который нужно носить после душа как минимум за час до сна, чтобы впитать излишки масла.Вы также можете расстелить полотенце на подушке перед сном, чтобы остатки масла в волосах впитались.

Еще один полезный способ защитить одежду — добавить в стиральную машину разбавленную смесь уксуса и пищевой соды в начале цикла. Хотя в больших количествах он вызывает коррозию, он отлично подходит для удаления масляных пятен в сочетании с горячей водой. Для стирки одежды также можно использовать натуральное экологически чистое средство для стирки. Важно помнить, что масло легко воспламеняется, поэтому будьте осторожны при сушке жирных полотенец и одежды.В идеале вы должны дать им высохнуть естественным путем — при использовании сушилки для белья используйте слабый нагрев, чтобы они не загорелись. Вы также должны быть осторожны, чтобы не оставить в машине испачканную маслом одежду или полотенца.

Заключение: Абхьянга может улучшить вашу жизнь во многих отношениях

Абхьянга — это больше, чем просто массаж тела — это способ выразить любовь к себе. Делая себе успокаивающий масляный массаж, вы обнимаете себя и благодарите себя за то, что вы являетесь тем, кто вы есть.Преимущества абхьянги являются физическими, эмоциональными и умственными и могут принести пользу людям любого возраста и из всех слоев общества. Если вы выберете для себя правильное массажное масло и позаботитесь о своих полотенцах и одежде, ежедневный массаж может быть простой, но чрезвычайно особенной частью вашего распорядка дня. Позвольте себе это исцеляющее «время для меня» и выделяйте время каждый день для аюрведического масляного массажа — вы, несомненно, почувствуете долгосрочную пользу и обострение чувства благополучия и счастья среди забот повседневной жизни.


О докторе Г. Р. Чандране

Индиранагар, Бангалор

Один из ведущих практиков аюрведической медицины в Индии, доктор Г. Р. Чандран является известным врачом и важным членом Индийской медицинской ассоциации аюрведы. Специализируясь на деликатном лечении абхьянги, доктор Чандран обладает обширными знаниями и обширным опытом использования различных лечебных масел, трав и специй для немедленной детоксикации и снятия боли у пациента.Практикующий в Индиранагаре, Бангалор, в клинике Керала Аюрведа Лтд., Доктор Чандран успешно вылечил более миллиона пациентов за свою 29-летнюю карьеру. Его основные области лечения включают ревматоидный артрит, спондилит, ожирение, PCOD, дерматологические проблемы и бесплодие.


.

аюрведических масел | Питательные масла для тела для аюрведического массажа и абхьянги

Touch остается неотъемлемой частью развития и благополучия на протяжении всей жизни. Наука показала, что здоровое прикосновение имеет множество биологических и психологических преимуществ: здоровое физическое прикосновение увеличивает уровень наших нейромедиаторов, которые «чувствуют себя хорошо»; известно, что он повышает иммунную функцию и снижает уровень артериального давления; и он может снизить стресс и беспокойство и вдохновить на позитивное мышление. Аюрведа давно включила преимущества массажа в свою философию ухода за собой, сделав абхьянгу, самомассаж, важным компонентом повседневной жизни.Хотя массаж, безусловно, имеет терапевтическое применение, аюрведический массаж в основном связан с питанием, любовью к себе и успокаиванием нервной системы. Тёплое травяное масло — один из способов, с помощью которого Аюрведа достигает этих целей. На санскрите слово снеха означает масло или елей. Это также означает любовь. Обертываясь теплым маслом, мы можем представить, что окутываемся любовью. Как говорится, из пустой чашки не налить. Самомассаж — один из способов наполнить чашу любви.

Травяные масла

Banyan Botanicals — это универсальный магазин, в котором вы найдете одни из лучших натуральных и органических массажных масел. Уникальность наших масел заключается в том, что они готовятся небольшими партиями традиционным аюрведическим методом приготовления сырых трав в самом масле. Это делается с использованием слабого тепла в течение многих дней, что позволяет маслу улавливать свойства трав, что делает использование этих масел в качестве ежедневного масла для тела особенно полезным, поскольку они питают ткани извне.Также уникальной особенностью нашей линейки масел являются массажные масла для доши. Масло для массажа Вата с ашвагандой и бала заметно согревает и смягчает холодную вата-дошу; Масло Pitta Massage Oil обладает охлаждающими и успокаивающими свойствами брахми / готу кола, гудучи и шатавари; Масло Kapha Massage Oil согревает и стимулирует с использованием пунарнавы, читрака и аира. Наше Масло для ежедневного массажа предлагает тридошный вариант; а масло Маханараян — прекрасный выбор для тех, у кого периодически возникают боли в мышцах и суставах.Посетите нашу страницу масел, чтобы найти подходящее масло для вас или ваших массажистов. Наша служба поддержки клиентов всегда готова помочь с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть.

Гарантия Banyan

Мы хотим, чтобы вы остались довольны. Если по какой-либо причине ваш продукт не соответствует вашим ожиданиям, просто верните товар в течение 90 дней, и мы с радостью вернем вам стоимость возвращенного товара. Мы заранее приносим извинения за невозможность возврата денег за доставку; тем не менее, вы получаете бесплатную ежедневную доставку при заказе от 60 долларов.

.

масел нася в аюрведе, их особые показания, применение и преимущества

Масла, используемые в терапии панчакармы НАСЯ, называются маслами нася. Масла Nasya — это лечебные масла для носа, используемые при лечении заболеваний носа, синусита и инфекций верхних дыхательных путей.

НАСЯ КАРМА является частью пяти лечебных мероприятий, используемых в Аюрведе. Он полезен при всех заболеваниях верхней части тела, включая головной мозг, глаза, уши, нос, челюсти, ротовую полость и волосы на коже головы.

Обычные масла Nasya и их особые показания

Anu Thailam

  • Общее тонизирующее средство для мозга и волос
  • Потеря запаха
  • Синусит (легкая инфекция)
  • Боли в ушах
  • Выпадение волос
  • Выпадение волос
  • Облысение

Шадбинду Хвост

  • Синусит или инфекция носовых пазух
  • Полипы носа
  • Отклонение носовой перегородки
  • Головная боль (тупая головная боль)
  • Мигрень с тупой болью
  • Выпадение волос из-за перхоти
Старый

топленое масло)

Jeevanthyadi Gritham

  • Чрезмерная жажда
  • Головная боль с чувством жжения
  • Мигрень (острый приступ)
  • Невралгия тройничного нерва
  • Головная боль напряжения
  • Психическое напряжение

9000i Синусит или другие инфекции носа приступы гноя или густые выделения желто-зеленоватой слизи.

Laxadi Oil

  • Нарушения кровотечения
  • Чувство жжения в носу

Польза и применение масел Nasya

Примерно все виды масел наси полезны при заболеваниях носа, инфекциях верхних дыхательных путей и головного мозга. и скальп. Здесь есть несколько преимуществ.

  1. Если вы регулярно принимаете ANU THAILAM, он помогает защитить вас от болезней верхней части тела, включая головной мозг, голову, шею, уши, нос, полость рта и плечи.Он также действует как хорошее тонизирующее средство для глаз и улучшает зрение.
  2. Все масла насьи оживляют волосы и обеспечивают правильный рост волос.
  3. Некоторые масла полезны при потере памяти, головной боли и профилактике слабоумия в пожилом возрасте. Обычно для этой цели используется Ану Тайлам.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *