Дай лыжню! Как правильно подобрать беговые лыжи | Полезное | ДОСУГ

Зима, особенно снежная, предлагает на выбор не меньше развлечений на свежем воздухе, чем лето. Самыми популярными видами спорта в это время года являются коньки и лыжи. Многие люди обращаются к ним, чтобы хорошо провести время, да еще и с пользой для здоровья.

Беговые лыжи пользуются у россиян не меньшей популярностью, чем горные. И это понятно: побегать в заснеженном парке, близлежащей лесопосадке или на стадионе могут позволить себе и взрослые, и дети, даже будучи любителями. Чтобы прогулка на лыжах принесла пользу и не навредила здоровью, необходимо правильно выбрать снаряжение.

Какие бывают беговые лыжи

При визите в спортивный магазин очень легко потеряться в представленном многообразии беговых лыж. Чтобы сделать правильный выбор, для начала необходимо определиться, для каких целей вы их приобретаете. Лыжи нужны для приятного времяпровождения, для профессионального занятия лыжным спортом или же они помогут быстро и надежно передвигаться по заснеженным лесам и поверхности водоемов во время охоты и рыбалки?

Безопасность катания во многом зависит от правильности подбора снаряжения. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Так, беговые лыжи делятся на три категории, у каждой из которых свои особенности:

— гоночные. Имеют специфические особенности и, как правило, самую высокую стоимость. Их для себя выбирают спортсмены;

— прогулочные. Хорошо подойдут любителям, которые предпочитают делать по выходным вылазки в ближайший парк;

— туристические. Такие лыжи предназначены для туристов, что ясно из названия, охотников и любителей зимней рыбалки. Они более устойчивые и широкие, чем прогулочные.

При выборе лыж необходимо учитывать также рост и вес лыжника, стиль катания, и даже особенности территории и климат.  

В зависимости от стиля катания беговые лыжи бывают классическими, универсальными и коньковыми. Последние требуют максимально гладкой и скользкой поверхности. Для легкого скольжения их покрывают специальной смазкой, а для катания выбирают соответствующие трасcы.

Чтобы правильно выбрать лыжи, необходимо определиться, для каких целей вы их приобретаете. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Классические лыжи подходят для катания в любом месте и для любой трассы, даже той, что проложена в ближайшем парке. Для скольжения им не требуется парафин для смазывания.

Универсальные лыжи прекрасно подходят для обоих типов катания. Но новичкам все же рекомендуется приобретать именно классические.

Выбираем лыжи по росту

Правильно подобранная длина беговых лыж станут гарантией безопасности. Слишком короткие или слишком длинные могут стать причиной падений и травм.

Чтобы подобрать лыжи под свой рост, можно воспользоваться схемой расчета. В зависимости от типа катания оптимальная длина беговых лыж рассчитывается по следующей схеме:

— классические — к росту необходимо прибавить 10-15 см;

— универсальные или комбинированные — к росту прибавляются 15-20 см;

— коньковые — к росту необходимо прибавить 20-25 см.

Таблица поможет подобрать пару лыж, исходя их роста. Фото: pixabay. com/ PublicDomainPictures

При выборе лыж детям не стоит пытаться сэкономить или приобретать инвентарь «на вырост». Это может привести к серьезным травмам. В случае если ребенок только знакомится с этим видом спорта, то лучше купить подержанные лыжи.

Выбираем оптимальную ширину лыж

При выборе лыж необходимо также обратить внимание на их ширину. Беговые лыжи бывают узкими — 44-48 мм и широкими — более 48 см. Широкие лыжи более устойчивы, лучше подходят для катания по не проложенной заранее трассе и по бездорожью. Кроме этого, их стоит выбирать людям с избыточным весом. Такие лыжи прекрасно подойдут любителям зимней рыбалки и охотникам.

Немаловажным параметром у лыж является и способ отталкивания. Так, существуют модели с насечкой, их обычно помечают маркировкой TR. Они обеспечивают устойчивость, хорошо держат на снегу, но двигаются довольно медленно и не позволяют сильно разогнаться. Лыжи с насечками стоит выбирать для начинающих бегунов. Однако от такого спортинвентаря придется отказаться, если вес пользователя превышает 90 кг.

Не стоит брать детям лыжи «на вырост». Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Лыжникам с опытом стоит обратить внимание на лыжи без насечек, имеющих маркировку WAX. За быстрый ход и превосходное скольжение они потребуют от обладателя более бережного ухода и тщательно подобранную смазку.

Правильная жесткость

Помимо длины и ширины лыжи отличаются жесткостью. Здесь с выбором все также просто: чем больше вес лыжника, тем выше дольше должна быть жёсткость. Этот параметр также указывается в  описании.

Проверить жесткость можно прямо в магазине. Для этого необходимо встать на лыжи, и попросить продавца-консультанта или компаньона просунуть под лыжами лист бумаги. Если бумага не проходит из-за плотного прилегания лыж к полу, то жёсткость недостаточная и этот вариант вам не подходит.

К слову о весе. Для пользователей весом до 120 кг найти лыжи из среднего и высокого ценового сегмента легко. А вот отыскать дешевые — уже проблема. В таком случае неплохим выходом являются комбинированные лыжи.

При выборе лыж необходимо обратить внимание на вес пользователя. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Пластик против дерева

Все лыжи изготавливаются либо из дерева, либо из пластика. Сегодня пластиковый вариант является наиболее популярным, да и по цене он стали намного доступнее, чем были раньше.

К бесспорным достоинствам пластиковых лыж относится долговечность. Такой спортинвентарь прослужит дольше деревянного. На этот материал меньше налипает снег и, самое главное, пластиковые лыжи позволять развить большую скорость.

На что стоит обратить внимание при выборе лыж в магазине «АиФ Оренбург» рассказал продавец-консультант одного их крупных магазинов спорттоваров Роман.

Так, при визуальной оценке обе лыжи должны быть абсолютно одинаковыми. Не должно быть различий в весе, длине или ширине. Оцените скользящую поверхность. Посмотрите на лыжи сбоку, —изгиб должен быть плавным. Переверните лыжу вверх скользящей поверхностью и убедитесь, что желобок, проходящий вдоль нее, прямой и не имеет никаких «виляний».

Конечно же, на товаре должны отсутствовать трещины, царапины, неровности, выпуклости и другие дефекты.

На что стоит обратить внимание при покупке лыж в магазине? Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Убедившись в соответствии этим критериям, поставьте лыжи друг к другу скользящей поверхностью и максимально сожмите их руками. Жесткость должна быть одинаковая. При этом носки должны оставаться сомкнутыми.

И напоследок, найдите у лыж центр тяжести. Он должен совпадать у обеих. Допустимое отклонение не должно превышать 1,5 см.

Выбираем палки

После того как с выбором лыж определились, можно приступить к выбору палок. Хорошие лыжные палки должны соответствовать трем параметрам: быть жесткими, прочными и легкими.

Важно выбирать палки, исходя из роста пользователя. Для классического хода палки должны быть на 25-30 см меньше роста хозяина.

Как и в случае с выбором лыж, ни в коем случае нельзя покупать детям палки «на вырост». Юным лыжникам будет просто неудобно ими пользоваться, из-за чего они будут часто падать. Кроме этого, с неправильно подобранными палками ребенок может получить травму.

Как и в случае с выбором лыж, детям нельзя покупать палки «на вырост». Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Для любителей хорошим вариантом могут стать алюминиевые палки. Ручки должны быть выполнены из нескользящего материала, например, кожи или пробки, и иметь анатомическими выемками для пальцев.

Отдавать предпочтение стоит палкам с опорой с обратным конусом – они самые безопасные. Самыми неудобными считаются палки с «лапками». При катании они доставляют дискомфорт лыжнику.

Какие лыжные ботинки выбрать

В завершении подбора можно упомянуть о правилах, которые помогут выбрать подходящие для катания ботинки.

Хороший лыжный ботинок должен  быть невысоким, мягким и слегка великоватым. Последний параметр позволит ногам не замерзнуть. Затем стоит выбрать крепления. Учитывая, что для разных ботинок свое крепление, то для начала необходимо подобрать удобную обувь, и только затем выбирать крепление.

Хороший лыжный ботинок должен быть невысоким, мягким и слегка великоватым. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

По окончании зимнего сезона необходимо правильно позаботиться о своем спортинвентаре. Нехитрые процедуры и приемы в хранении продлят жизнь лыж и позволят им, как можно дольше радовать своего хозяина.

И пластиковые, и деревянные лыжи подготавливают к хранению одинаково. Необходимо покрыть парафином скользящую поверхность, связать концы лыж и вставить распорку в середине в районе крепления.

Место хранения, где спортивный инвентарь проведет ближайшие девять месяцев должно быть сухим и теплым.

Как выбрать равнинные прогулочные лыжи

 

Равнинные лыжи для прогулок в городских парках и пригородных лесах должны быть подобраны правильно с учетом антропометрических данных человека. От этого зависит, получите ли вы удовольствие от лыжной прогулки или промучаетесь все это время.

Беговые (равнинные) лыжи

Беговые лыжи подходят для передвижения по равнинной местности. Это могут быть гоночные лыжи (Racing), лыжи для туризма (Back country), лыжи для детей и подростков (Kid / Junior) и прогулочные лыжи (Recreation, Fitness). От правильного выбора лыж зависит не только то количество денег, которое вы за них отдадите, но и удовольствие от катания. К сожалению, продавцы не всегда оказываются хорошими консультантами. Покупателю лучше самому определиться с выбором.

Легкие беговые лыжи предназначены для профессиональных спортсменов и для небольшой группы любителей. Такие лыжи используются только на специально подготовленных трассах. Покупатель должен точно знать, для классического или конькового хода покупаются конкретные лыжи. Лыжи для туризма необходимы для зимних походов, нередко в экстремальных условиях (например, на Крайнем Севере). Возможно, для длительных переходов, даже по целине. Стоят эти широкие прочные лыжи дорого. Лыжи для детей (от 3 до 8 лет) и подростков (до 15 лет) могут быть как прогулочными, так и спортивными.

Лыжи категории Fitness стоят дорого. Их покупают, в первую очередь, хорошо подготовленные любители. Проблемы имиджа мы не рассматриваем. Прогулочные лыжи интересуют самую массовую и разновозрастную группу покупателей. Эти устойчивые лыжи можно назвать универсальными. Они нужны для активного зимнего отдыха в разную погоду. Стоимость таких лыж обычно более доступная. Особенно у отечественных лыж, которые имеют вполне приличное качество. К сожалению, жесткость более дешевых прогулочных лыж чаще рассчитана на лыжников весом до 70 кг.

Для семейного зимнего отдыха больше подходят лыжи, предназначенные для классического хода. Для «конька» лучше выбрать лыжи с гладкой скользящей поверхностью по всей длине. В Подмосковье мало подготовленных трасс для конькового хода, поэтому лучше предпочесть «классику». Или купить две пары лыж, одна из которых будет для конькового хода.

Ширина лыж

Ширина равнинных пластиковых лыж зависит, прежде всего, от их назначения. Предположим, что нам нужны лыжи для прогулки в лесу, а не для спорта, охоты или многодневных походов. Остановимся на тех относительно недорогих прогулочных лыжах, которые устроят массовую разновозрастную часть населения. Эти лыжи не должны быть слишком узкими. Узкие лыжи требуют отличной лыжни. Лыжник, выехавший в парк или в лес, чаще встречается с тем, что лыжня разбита или отсутствует. Приходится искать ей замену, например, след от снегохода. Или прокладывать лыжню самому. С узкими беговыми лыжами такая прогулка превратится в испытание сил и выносливости. Не стоит брать и слишком широкие лыжи, которыми пользуются «первопроходцы» и охотники. Для наиболее активных людей, которые допускают значительные нагрузки, подойдут лыжи категории «Fitness». Это очень качественные лыжи, при изготовлении которых применялись передовые технологии. Стоимость таких лыж приближается к стоимости гоночных моделей.

Даже самые недорогие беговые пластиковые лыжи прослужат верно, если они подобраны грамотно. Иногда люди покупаются на марку и выбирают дорогие фирменные лыжи, абсолютно несоответствующие требованиям лыжника. Те качества, которые оценит спортсмен, останутся незамеченными людьми, время от времени совершающими лыжные прогулки в более или менее быстром темпе. Мало того, на отличных спортивных лыжах такие прогулки будут менее комфортными, чем на обычных прогулочных лыжах.

С насечкой или без насечки?

Выбор лыж с насечкой против отдачи или без насечки зависит от личных пристрастий лыжника. Лыжи с насечкой понадобятся лыжнику, который долгое время катался на деревянных лыжах. Ребенку тоже на них будет удобнее. Насечку наносят для того, чтобы уменьшить проскальзывание назад. Даже тогда, когда лыжи не намазаны или мазь стерлась. Сопротивление таких лыж больше, чем тех, у которых нет насечки, поэтому скорость движения снижается. Насечка под колодкой лыжи соприкасается со снежной поверхностью только в момент отталкивания ногой. Во время скольжения работает часть, свободная от насечки. Для того, чтобы лыжи хорошо скользили, они должны быть более жесткими или более длинными. Кстати, среди лыж с насечкой больше шансов найти жесткие лыжи. Насечка подходит для средне-утрамбованной лыжни, в меньшей степени — для обледенелой, укатанной или излишне рыхлой лыжни.

Лыжи без насечки более скоростные. Их обязательно нужно использовать с тщательно подобранными мазями. Если нет техники хождения на таких лыжах, то отдача назад замучает и вымотает неопытного лыжника. Подбору лыжных мазей будет посвящена отдельная статья.

Выбор лыж по росту и весу лыжника

Мы помним с детства, как выбирают лыжи по росту. Нужно встать прямо, вытянуть руки кверху и согнуть их в кистях. Высота от пола до согнутых в кистях рук соответствует высоте лыж. Этой рекомендацией могут пользоваться и взрослые лыжники. Есть и другая методика. Прогулочные лыжи для любителей классического хода должны быть на 25 — 30 см больше роста человека. Предпочитаете коньковый ход — возьмите более короткие лыжи на 10 — 15 см больше роста человека. Следовательно, наиболее подходящая усредненная длина прогулочных лыж — на 15 — 25 см больше роста лыжника. Более тяжелому лыжнику понадобятся лыжи, которые длиннее на 25 см. Чем легче лыжник, тем лучше он будет чувствовать себя на лыжах, длина которых соответствует нижней границе диапазона (т.е. на 15 см). Более короткие лыжи подходят и для начинающих лыжников, рискующих запутаться в длинных лыжах. Изготовители считают, что важнее не ошибиться, подбирая по длине лыжи для конькового хода. Вот примерное соотношение роста человека и длины прогулочных лыж:

рост 160 — 165 см — длина лыж 180 — 190 см;
рост 170 — 175 см — длина лыж 190 — 200 см;
рост 180 см — длина лыж 200 — 210 см;
рост 185 — 190 см — длина лыж 210 см.

Даже простые и недорогие лыжи, правильно подобранные под вес человека, позволят получать удовольствие от прогулок. Для того, чтобы выбрать лыжи, соответствующие весу лыжника, нужно взять с собой в магазин лист писчей бумаги. Лыжи без насечки подбирают тщательнее. Начинают с того, что кладут лыжи на ровную гладкую поверхность. Например, на пол в магазине. Встают ногами на обе лыжи так, чтобы ноги располагались в предполагаемом месте ботинок. Достают лист бумаги. Он должен свободно проходить под толчковой площадкой. Если вес покупателя лыж не соответствует данным лыжам, то просунуть под лыжами бумагу будет невозможно. Тогда нужно взять более жесткие лыжи. Чем тяжелее лыжник, тем более жесткие лыжи ему понадобятся. Затем покупателю нужно перенести вес на одну ногу. Лыжа должна прижать бумагу так, чтобы ее нельзя было вытащить. Есть разные приемы определения жесткости лыж, связанные с прижатием лыж руками. Они сильно зависят от силы рук, поэтому не всегда точные. Более жесткие лыжи удобнее для конькового хода, но на них сложнее удерживать равновесие. Более мягкие лыжи легче в управлении. Безусловно, эти рекомендации не подходят для выбора спортивных лыж, которые подбираются не только по весу лыжника, но и по типу скольжения, погодным и другим условиям. В специализированных магазинах можно рассчитывать на помощь консультантов, которые используют специальный прибор флекс-тестер.

И еще одно важное замечание: лучше, если лыжи будут иметь равномерный сгиб. Тогда они не станут тормозить при слишком сильном давлении на снег. Чрезмерное давление приводит к ухудшению хода, торможению и частой смазки лыж во время прогулки. Не стоит покупать искривленные (в продольном направлении) лыжи. Желобок обязательно должен быть прямым! Визуальный осмотр позволит отбраковать лыжи «с винтом», с всевозможными буграми, отслоениями и т.п. Царапины и косметические дефекты не столь опасны, так как они обязательно появятся после нескольких прогулок.

© А.Анашина. Блог «Подмосковье», www.podmoskovje.com

Статьи по теме:

© Сайт «Подмосковье», 2012-2021. Копирование текстов и фотографий с сайта pоdmoskоvje.cоm запрещено. Все права защищены.

 

особенности и отличие от беговых

Прогулочные лыжи сильно отличаются от спортивного инвентаря. Но зимний отдых немыслим без лыжных прогулок в парках или лесах. Для получения удовольствия от ходьбы в заснеженном лесу необходимо правильно выбрать лыжное снаряжение.

Отличие беговых от прогулочных

Беговые лыжи классифицируются:

1. Классические. Спортсмен перемещается параллельным перемещением ног.
2. Коньковые. Бег выполняется в стиле елочка.
3. Универсальные. Можно двигаться любым ходом.

При этом они делятся на тренировочные, детские, подростковые, предназначенные для новичков или соревнований. Для прогулок по лесу не требуется специальных скоростных характеристик.

Поэтому они шире беговых, чтобы обеспечивать устойчивость катающихся. Имеют широкий нос, плавное уменьшение ширины к середине и расширяются к концу.

На заметку! Строение позволяет ходить по рыхлому снегу и уверенно проходить повороты. Промышленностью выпускаются клееные деревянные и пластиковые.

Любители предпочитают изделия из пластика. Они легче, надежные и дешевые. Особенность такого инвентаря заключается в насечках. Они заменяют смазку, поэтому такие лыжи можно не смазывать. На подъеме насечки не позволяют скользить назад.

Подбор прогулочного инвентаря

Чтобы поход доставил удовольствие, нужно знать, как выбирать лыжи для прогулок. Подбор осуществляют по двум критериям: длина и ширина. Лыжи должны быть широкие и недлинные. Узкие и длинные лыжи непригодны для глубокого и рыхлого снега.

Лыжи

Выбор снаряжения производится с учетом роста:

1. Для детей длина должна соответствовать росту. Ширина в передней части лыжи соответствовать 51-58 см.
2. Женщинам подбирают инвентарь, рассчитывая длину по формуле: длина равна росту плюс-минус несколько сантиметров. Ширина — 51-65 см.
3. Для мужчин подойдут лыжи, соответствующие росту катающегося, а ширина выбирается 59-68 см.

На заметку! Такими условиями пользуются и лыжники, занимающиеся туризмом. Условия перемещения у них аналогичные спортсменам, которые катаются в парках или лесах.

Современная технология позволяет выпускать лыжный инвентарь из высококачественного пластика. До недавнего времени в продаже можно было найти снаряжение из клееного дерева.

Сейчас деревянные можно купить только для детей. Профессиональное снаряжение выпускается с деревянными вставками. Но такое оборудование дорогое — его приобретают только профессионалы.

Поверхность скольжения изготавливается из высококачественного пластика. Достоинства:

• не впитывает влагу, а значит, не набухает;
• в процессе эксплуатации поверхность не трескается и не деформируется;
• имеет хорошие пластические характеристики;
• обладает длительным сроком эксплуатации;
• высокий показатель прочности.

При выборе снаряжения для прогулок предпочтение следует отдавать недорогим лыжам, изготовленным из пластика. При этом следует иметь в виду, что на лыжах должна быть насечка — позволяет кататься, не применяя лыжные мази. Это очень полезно, особенно при резких колебаниях температуры. Лыжный инвентарь из дерева редко встречается в продаже. Требует постоянного обслуживания, имеет высокую стоимость.

Лыжные палки

Для комфортного катания необходимо иметь лыжные палки, длина которых должна быть выше подмышек катающегося, но немного ниже косточки на ключице. Они изготавливаются из пластика или алюминия. Пластиковые — ненадежные. Легко ломаются при падении. Алюминиевые, напротив, долговечны, а при падении гнутся, после чего их легко можно восстановить.

Ботинки и крепление

Прогулка не принесет удовольствие, если обувь спортсмена будет неправильно подобрана. Рекомендуется подбирать крепление одновременно с обувью. Мало кто пользуется лыжными ботинками с рантовым креплением — дешевый, но морально устаревший вариант.

Крепления имеют две системы — NNN и SNS. Отличия незначительные, поэтому подбирают ботинки, имеющие необходимую подошву. При этом рекомендуется выбирать обувь с внутренней шнуровкой. Сверху обувь может быть защищена застежкой на молнии или манжетой — препятствуют попаданию снега внутрь ботинка.

На заметку! Примерять обувь необходимо с шерстяным носком. Она не должна давить или быть узкой. Если нога будет сдавлена — это может привести к обморожению. Выбрав подходящие ботинки, сразу покупают крепление.

Для прогулок приобретают автоматическое крепление — достаточно просто наступить, чтобы ботинок зафиксировался. Их применяют взрослые или опытные лыжники.  Но такие крепления имеют недостаток. При оттепели или небольшом морозе в механизм набивается снег — открыть его становится трудно.

Некоторые лыжники не покупают крепления с обувью. Они используют недорогие комбинированные ботинки с мягкими креплениями, которые охватывают ногу над пяткой. Такие крепления применят для детей и новичков. Мягкое крепление представляет собой петлю, куда вставляется нога — используют охотники. Для мягкого и полумягкого креплений не требуется специальной обуви.

Польза катания на лыжах

Прогулки на лыжах способны оказать общеукрепляющее действие, тренируют сердечную мышцу. При катании работают все группы мышц человека. Основной акцент направлен на мышцы ног и рук. Активно работают мышцы спины. Кататься на лыжах можно в любом возрасте:

1. У детей появляется гибкость, при этом развивается координация движений. Появляется навык ориентации на местности.
2. Катание в молодом и среднем возрасте позволяет поддерживать хорошую физическую форму, осуществлять профилактику артроза и других болезней опорно-двигательного аппарата.
3. Пожилым людям позволяет поддерживать в рабочем состоянии суставы, проводить профилактику возрастных заболеваний костей.

Прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет. Сопротивление организма вирусным заболеваниям возрастает. Длительные прогулки способствуют сжиганию жиров, что приводит к похудению и снижению уровня холестерина в крови. При этом человек интенсивно дышит — способствует насыщению тела кислородом. Старение клеток замедляется. Человек выглядит молодым и здоровым.

Но прогулки способны принести не только пользу. Перед началом тренировок рекомендуется посоветоваться с врачом. Неподготовленный человек может причинить себе вред, если он без тренировки попытается поставить рекорд скорости или начнет спуск с горы. В пожилом возрасте следует постоянно наблюдать за самочувствием.

Не стоит забывать, что лыжный спорт относится к травмоопасным. Спускаясь с гор, соблюдают крайнюю осторожность. Особенно этот совет относится к маленьким детям и пожилым людям.

Вывод

Перед тем как стать на лыжи, спортсмен приобретает необходимое снаряжение. Не стоит выбирать дорогое. Преимущества дорогого оборудования перед дешевым начинающему спортсмену сложно определить. Тщательно выбирают одежду. Неправильно подобранная обувь приводит к простуде или обморожению.

Начиная лыжные походы, обязательно посоветуйтесь с врачом. Он определит необходимые нагрузки на первых порах. На лыжне следует соблюдать осторожность, чтобы не получить травму. Отправляясь в лес, рекомендуется взять с собой телефон, а лучше — ехать отдыхать группой.

Как выбрать беговые лыжи? Особенности выбора беговых лыж?

Как выбрать беговые лыжи?

    Выбрать лыжи, которые бы полностью подходили человеку очень не просто. Особенно для человека, который ранее с этим не сталкивался. Ведь существует множество факторов, которые влияют на выбор лыж, например, вес и рост спортсмена, стиль катания, район, где планируется их использование. Данная статья создана с целью ознакомить читателей с основными нюансами при подборе лыж по антропометрическим данным и помочь с их выбором и покупкой.

По сути лыжи можно разделить на спортивные(гоночные) и прогулочные.

   Спортивные лыжи используются спортсменами для участия в соревнованиях или тренировках  по лыжным гонкам, биатлону, ориентированию на лыжах и в подобных дисциплинах. Этот вид отличается небольшим весом и особыми динамическими характеристиками. Скользящая поверхность гоночных лыж обеспечивает наилучшее скольжение при различных погодных условиях.

   Данный тип в свою очередь делится на лыжи для конькового хода и для классического. Отличия этих подтипов настолько значительны, что каждый из них можно использовать для катания только в этом стиле.

   Спортивные лыжи можно использовать для катания по специальным подготовленным трассам. Для катания по рыхлому снегу они совершенно не подходят. Среди гоночных лыж у Madshus можно выделить следующие: Nanosonic – дорогие лыжи, использующиеся профессиональными спортсменами и Hypersonic – менее дороги лыжи для гонщиков любителей.

   Прогулочные лыжи созданы, прежде всего, для любителей активного отдыха. На этот вид самый большой спрос, а потому они относительно недорогие и универсальны для большинства погодных условий. Они предназначены как для катания по подготовленным трассам, так и для рыхлого снега и неподготовленной лыжни. Они несколько шире и тяжелее, чем гоночные, но более устойчивые и отлично подойдут начинающему лыжнику.

   Как особую категорию нужно отнести лыжи серии. Они созданы для тех людей, которые не намерены профессионально заниматься спортом, но хотят поддерживать хорошую физическую форму посредством различных упражнений на лыжах. Их изготавливают из высококачественных материалов, а потому их цена приближена к цене гоночных лыж.

   Лыжи для туризма (серии Cruising и Touring) предназначены для тех людей, которые любят походы в условиях, де нет ни подготовленных трасс, ни даже любительской лыжни. Они достаточно широкие, а поэтому на них можно передвигаться по нетронутой целине. Их стоимость достаточно велика, ведь изготовлены они из прочных материалов и проходят множество тестов на прочность. Ведь от их качества зависит успешность похода, а иногда и жизнь человека.

   Среди детских и подростковых лыж можно найти и элитные, приближенные по качеству к гоночным, и дешевые прогулочные лыжи для тех, кто первый раз становится на лыжню.
   Выбирая лыжи, будьте особенно внимательны, ведь от их выбора зависит комфортность и удовольствие от вашего катания.

Выбор лыж в соответствии с весом и ростом.

   Параметры длины лыж  должны соответствовать вашему росту, а их жесткости – весу.
   Для лыж конькового и классического стиля различные условия подбора. В коньковом стиле лыжи должны бать на 10-15 см. длиннее роста спортсмена. В классическом стиле – на 20-25 см. Прогулочные лыжи следует выбирать на 15-25 см. длиннее своего роста. При выборе прогулочных лыж людям с большим весом рекомендуется придерживаться верхней границы (20-25 см) диапазона,  с малым – нижней (15-20 см).

   Также не стоит забывать, что короткие лыжи лучше в управлении, но хуже в скольжении. Короткая лыжа будет иметь повышенное сопротивление скольжению. Длинные лыжи могут выбирать лыжники, которые имеют определенный опыт катания. Длинные лыжи хороши тем, что лучше скользят.

Короткая лыжа не сможет прогнуться под вашим весом и создаст повышенное сопротивление скольжению.

   Если вы хотите кататься и в том, и в том стиле, используя при этом одну пару лыж, остановите свое внимание на комбинированных моделях. Если таковых нет, то лучше всего приобрести короткие классические лыжи. Конструкция коньковых лыж не дает возможности передвигаться классическим стилем, но на коротких классических лыжах можно кататься коньковым стилем.

Подбор лыж в соответствии с весом спортсмена.

   Жесткость лыж определяется с помощью специального измерителя жесткости на ровной поверхности либо на специальной доске. Люди, имеющие опыт обращения с лыжами могут определить жесткость, сжав лыжи руками.

Подбор с помощью флекс-тестера.

   Флекс-тестер – прибор, который позволяет подобрать жесткость лыж в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью этого прибора вам должны помочь продавцы специализированных магазинов.
Процедура подбора:
В первую очередь нужно взять пару лыж, зафиксировать их в зажиме и воспроизвести усилие равное половине вашего веса с учетом одежды, ориентируясь на показания динамометра. Между лыжами должен остаться зазор в один-два сантиметра в высоту и около пятидесяти сантиметров в длину. Если получившийся зазор меньше, то следует подобрать другую пару лыж, более жесткую. При увеличении силы сжатия до величины равной весу спортсмена зазор должен уменьшиться в длину на десять – пятнадцать сантиметров у гоночных лыж, или совсем исчезнуть у прогулочных. Если зазор слишком большой, следует выбрать более мягкие лыжи.

Подбор гоночных лыж.

Классические лыжи.

   При подборе лыж классического стиля нужно быть очень внимательным, ведь от правильности выбора зависит комфортность вашего катания. При выборе таких лыж должны учитываться погодные условия, при которых вы собираетесь использовать лыжи, ваш вес и сила толчка ногой.

   Для холодной погоды обычно выбирают более мягкие и эластичные лыжи, а при плюсовой температуре наоборот – более жесткие. Это связано с тем, что при холодной погоде не нужно наносить много слоев мазей, а при теплой это необходимо, и прогиб лыжи должен компенсировать разницу в толщине слоя смазки.

   Хорошо подготовленным спортсменам, с большой силой точка рекомендуется выбирать более жесткие лыжи. На таких лыжах спортсмен может делать длительный прокат. Для недостаточно подготовленных людей лучше выбирать более мягкие лыжи. На таких лыжах мазь будет надежнее держаться, а также легче сохранять равновесие во время прокатов.

   Выбор классических лыж заключается в том, чтобы определить их жесткость и определить зону нанесения мазей держания.

   Подобрав подходящие вам по жесткости лыжи нужно найти центр тяжести каждой и отметить его маркером. Затем, положив лыжи на ровную поверхность, нужно стать на них так, чтобы носки обуви находились на линии центра тяжести. Распределив вес тела равномерно, попросите ассистента провести под лыжей тонким листом или щупом толщиной 0,2мм. Если лыжи выбраны правильно по жесткости, то лист должен свободно перемещаться под лыжами на двадцать пять – сорок сантиметров по направлению к носку, а в обратную сторону – до конца ботинка. Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, то следует выбрать более жесткие лыжи. Если щуп перемещается назад на три-пять сантиметров дальше конца ботинка, то следует выбрать более мягкие лыжи.

   При перенесенном весе тела на одну из лыж, щуп или лист бумаги должны перемещаться свободно на десять-пятнадцать сантиметров вперед от центра тяжести, и назад — на половину длины стопы. Перенеся вес тела на носок, щуп или бумага должны быть плотно зажаты между полом и лыжей. Если лыжи соответствуют вышеперечисленным требованиям, то они подходят вам по жесткости.

Разметка для нанесения мазей.

   Найдите центр тяжести каждой лыжи. Затем, сделайте отметки синим маркером (на обеих лыжах) там, где при движении вперед маркер перестал двигаться. После этого проделайте аналогичную операцию со щупом толщиной 0,8 мм. Эти линии и будут передними границами зон держания. Синяя отметка обозначена для твердых мазей, красная – для жидких.

Коньковые лыжи.

   При выборе этого типа лыж не нужна такая тщательность, как при выборе лыж классического стиля. Здесь больше внимание следует уделять личным предпочтениям спортсмена. Вообще коньковые лыжи должны быть более жесткие, чем классические, но на них нужно лучше держать равновесие при прокате. А потому для прогулок в коньковом стиле или легких тренировок лучше выбирать лыжи более мягкие. При проверке жесткости коньковых лыж нужно пользоваться самыми тонкими щупами.

Критерии подбора коньковых лыж.

   При распределении веса лыжника на обе ноги, щуп должен двигаться вперед от центра тяжести на сорок сантиметров, и на десять сантиметров назад от пятки ботинка. При перенесении веса на одну из лыж, зазор должен уменьшаться не более чем на десять сантиметров в направлении к носку лыжи. Зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка. При отталкивании должен оставаться зазор, равный тридцати – сорока сантиметрам.
Выбирая коньковые лыжи для соревнований важно учитывать погодные условия. Для мягкого снега лучше подойдут мягкие лыжи, для жестких трасс – более жесткие лыжи.

Прогулочные лыжи.

   Выбирая прогулочные лыжи, следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при выборе лыж для классического стиля. Следует отметить, что людям с большим весом будет непросто подобрать прогулочные лыжи, которые бы отвечали всем нужным требованиям. Так как прогулочные лыжи недорогие и не обладают такой же жесткостью, как гоночные. Поэтому, людям с большим весом рекомендуется выбирать наиболее жесткие лыжи из имеющихся. Нужно обязательно учитывать тот факт, что при перенесении веса тела на одну ил лыж, под лыжей должен оставаться хотя бы небольшой зазор. Если вам не удается найти лыжи достаточной жесткости, попробуйте взять лыжи немного длиннее. Среди длинных лыж легче найти более жесткие.

Как подобрать беговые лыжи по длине, размеру: таблица.

Прогулка на лыжах – самый лучший способ с пользой провести свободное время зимой. Катание на лыжах не требует длительной предварительной подготовки. Оно доступно практически всем возрастным категориям, начиная от маленьких детей и заканчивая пожилыми людьми.

Польза от такого времяпрепровождения известна всем. Катание на лыжах позволяет укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Во время прогулки тренируются практически все группы мышц, уходит лишний вес. Беговые лыжи позволяют привести в порядок нервную систему человека, способствуют психологическому расслаблению. Но чтобы эффект от катания на лыжах был максимальным, следует ответственно подойти к выбору спортивной экипировки. Эта статья расскажет, на какие нюансы нужно обратить внимание в первую очередь.

Как подобрать беговые лыжи по размеру?

Спортсмены знают, что беговые лыжи следует подбирать с учетом их длины. Существует несколько способов, как подобрать беговые лыжи по росту:

1. Измерьте свой рост, начиная от пяток и заканчивая кончиками пальцев поднятых вверх рук. От полученного значения следует отнять 10. Это результат и будет отображать длину лыж, подходящую именно вам.

2. К показателю роста нужно прибавить 10-15 см. Полученный результат – длина максимально подходящих лыж.

Помимо перечисленных выше способов, можно воспользоваться специальной таблицей. Сопоставив свои данные с теми, которые указаны в таблице, можно определить максимально подходящую длину лыж.

Вес (кг)	20-25	25-30	30-35	35-45	45-55	55-65	65-75
Рост (см)	100-110	110-125	125-140	140-150	150-160	160-170	170-180
Длина лыж (см)	105-115	115-135	135-165	165-180	180-195	195-200	200-210
Длина палок (см)	80-90	90-100	100-110	110-120	120-130	130-140	140-150

Учтите, что если ваш вес существенно превышает (не достигает) указанные в таблице показатели роста, то от предлагаемой длины следует отнять (прибавить) от 5 до 8 сантиметров.

Подсчитать размер лыж не составляет особого труда. Но, подбирая подходящую модель, не стоит забывать про палки. Их длина тоже очень важна для свободной и комфортной езды. Если используется классический стиль передвижения на лыжах, палки не должны быть выше плеча. При коньковом стиле езды лучше всего выбрать более длинные палки. Петля, закрепленная в верхней части палок, должна быть такой, чтобы через нее можно было легко и быстро просунуть кисть руки. Теперь вы знаете, как правильно подобрать беговые лыжи по размеру.

Что касается веса лыж, то он не должен быть слишком большим. Это связано с тем, что беговые лыжи предусматривают достаточно стремительный темп езды, поэтому они должны быть легкими. При выборе на этот параметр тоже следует обратить особое внимание. Перед тем, как выбрать беговые лыжи по длине, измерьте собственный рост и вес.

Как выбрать беговые лыжи ребенку?

Для ребят до семи лет следует приобретать короткие детские беговые лыжи. Иначе катание будет даваться малышам с большим трудом. До достижения пятилетнего возраста детям не нужно использовать палки при катании. Они и без них быстро освоят технику ходьбы.

Выбор беговых лыж по росту начинается с семилетнего возраста. Для этого следует к росту малыша прибавить от 10 до 15 сантиметров. Что касается палок, то они по длине могут быть немного выше груди.

Безусловно, помимо размера существует еще ряд параметров, которые следует учитывать во время выбора. Перед тем, как подобрать лыжи для бега ребенку, определитесь с типом крепления.

• Для самых маленьких подойдет мягкое крепление. В этом случае для фиксации лыж используются ремешки и резинки. Ботинки можно использовать любые.
• В случае с полужестким креплением ноги будут более устойчивыми. Для катания подойдет совершенно любая обувь.
• Для детей старше семи лет можно подбирать лыжи с жестким креплением. Ботинки идут в комплекте с лыжами.

Из какого материала выбрать беговые лыжи?

На современном отечественном рынке представлены деревянные и пластиковые беговые лыжи. Деревянные модели по многим характеристикам уступают пластиковым аналогам. Здесь можно отметить более высокие скользящие качества, а также прочность и долговечность. Это следует учитывать перед тем, как выбрать беговые лыжи по размеру и материалу.

Деревянные лыжи не следует использовать при высокой температуре. А пластиковые модели позволяют существенно продлить зимний сезон. Разница заключается и в уходе за изделиями. Деревянные беговые лыжи нужно смазывать специальными средствами по всей длине.

Итак, если говорить более конкретно, то можно выделить следующие аспекты, присущие разным материалам:

1. Дерево обеспечивает идеальное скольжение по снегу, плавный ход и хорошее сцепление. По мнению специалистов, деревянные беговые лыжи отлично подойдут новичкам. Это связано с тем, что освоиться на них гораздо проще.
2. Пластик более легкий и прочный. Беговые лыжи, изготовленные из этого материала, способны развивать большую скорость. Изделия не подвергаются негативному воздействию влаги.

В заключение стоит отметить, что перед тем, как выбрать беговые лыжи, следует тщательно изучить основные характеристики представленных на рынке изделий. Лучше всего, если подбор беговых лыж будет осуществляться при помощи специалистов. Не стесняйтесь обращаться к консультантам в магазинах – они расскажут обо всех тонкостях и помогут подобрать беговые лыжи правильно.

Возможно, Вам будет интересно

Лыжи для прогулок по лесу

katanie na lyzhah

Лыжные прогулки по лесу – это и полезно, и интересно. Однако для того, чтобы действительно получить удовольствие от этого процесса нужно правильно подобрать лыжи для прогулки по лесу. Но делать это умеют далеко не все.

Виды лыж для леса

Деревянные лыжи

Современная промышленность радует покупателей очень большим ассортиментом лыж самых разных видов. Прежде всего, лыжи делятся на горные и равнинные. Горные лыжи для леса, конечно же, не подходят, так как на них очень сложно передвигаться по ровной местности.

Но и равнинные лыжи бывают самыми разными. Отличаются они и по материалу, из которого их изготавливают:

• дерево;
• пластик.

Также выделяют лыжи спортивные, прогулочные и охотничьи. Спортивные лыжи изготавливают при использовании самых современных технологий, да и стоят они немалых денег. Другое дело, что для обычной прогулки вполне подойдут более простые лыжи.

Прогулочные лыжи как раз и предназначены для неспешных прогулок по лесу или парку, по готовой лыжне или же в тех местах, где снега не много или он уже хорошо утрамбован.

Если же вы планируете прогулку по лесы за пределами города, где снега много, и он не примят, лучше остановить свой выбор на охотничьих лыжах.

Как выбрать прогулочные лыжи

Коньковые лыжи

Беговые лыжи также имеют несколько разновидностей. Как правило, отличаются они по способу бега: классический или коньковый. Коньковые лыжи более жесткие и короткие, чем классические. Не более 192 см. Связанно это с тем, что при коньковом ходе средняя часть не должна касаться снега. Уменьшение длины обусловлено тем, что при коньковом ходе задние части лыж направленны внутрь, и если они будут слишком длинными, то будут цепляться друг за друга. Кроме того, у них тупой мыс.  Коньковый ход используется на широкой, хорошо укатанной трассе.

Длинна лыж для классического хода может достигать 207 см, и жесткость их несколько меньше, так как классический ход лыж предполагает обязательное касание средней части лыжи со снегом в момент толчка. Кроме того, такие лыжи имеют более острый носок.

Существуют и комбинированные беговые лыжи, предназначенные и для конькового, и для классического хода. Такие лыжи имеют среднюю длину, до 200 см, по жесткости они ближе к классическим. Дело в том, что на классических лыжах можно передвигаться коньковым ходом, тогда как на коньковых классическим ходом идти нельзя вообще.

Существуют и туристические беговые лыжи, которые предназначены для походов в условиях отсутствия лыжни. Они намного жестче обычных и имеют большую ширину – более 59 мм.

Выбирая лыжи для прогулок по лесу, нужно для начала определиться с материалом. Так, деревянные лыжи меньше скользят, они меньше проскальзывают назад. Однако на них легко налипает снег. Чтобы нормально ехать на них по снегу, хх нужно смазывать специальными мазями.

К пластиковым лыжам снег практически не прилипает, да и скользят они намного лучше. Однако это может стать и их недостатком. Они довольно сильно проскальзывают назад при передвижении. Пластик куда более износостойкий.

Покупать лыжи для леса нужно с учетом своего роста и веса.

• классические лыжи должны быть на 20-30 см выше человека;
• коньковые – на 10-15 см.

Чтобы определить необходимую жесткость классических лыж понадобится лист бумаги. Положите лыжи на пол и встаньте на них так, чтобы ноги располагались на месте креплений. Теперь попытайтесь просунуть под лыжи лист бумаги. В идеале он должен проходить. Второй тест – просовывать лист бумаге под одну лыжу, на которой вы стоите одной ногой. Теперь зазора быть не должно.

Крепления, обувь, палки

Палки для лыж

Но нельзя обходить своим вниманием остальное снаряжение: крепления для лыж, обувь и палки. Большое значение для комфортной прогулки имеют крепления.

Сегодня существует три вида креплений. NN75 или рантовое крепление на сегодняшний день уже является морально устаревшим, хотя еще и используются. Они плохо фиксируют стопу относительно лыжи. Они худо-бедно позволяют кататься классическим ходом, коньковый же становится практически невозможным.

Современными считаются две примерно равнозначные системы креплений: SNS и NNN.

Следующий элемент – лыжные палки. Они, так же как и крепления, могут попортить кровь лыжнику. Конструкция палок не меняется уже довольно давно, а вот материалы меняются стремительно. Еще недавно палки делали из бамбука, затем – из металла. Сегодня для их изготовления применяют в основном современные композитные материалы. Они прочнее, легче и удобнее.

Лыжные ботинки для лесных прогулок сегодня бывают очень разнообразными и по ценовой категории, и по применяемым материалам, и по креплениям. Логика простая: чем выше цена – тем лучше материал и конструкция.

Охотничьи лыжи

Охотничьи лыжи от беговых отличаются довольно сильно. Они намного шире и короче. Связанно это с тем, что в лесу или в поле, где может проходить зимняя охота, никаких трасс, конечно же, нет. Широкие короткие лыжи больше подходят для передвижения по свежему снегу.

Охотничьи лыжи, как и беговые, делятся на несколько видов. В данном случае, конкретно, на два:

• голицы,
• камусные лыжи.

И те и другие лыжи изготавливают из дерева. Однако голицы, как можно понять из названия, оставляют голыми. Камусные же лыжи обшивают камусом – мехом с ног оленя, лошади или лося, в зависимости от того, к каким животным есть доступ.

У камусовых лыж есть одна интересная особенность – чем дольше на них катаешься – тем лучше они становятся. Камус постепенно обкатывается, расправляется по лыжам, становится ровнее.

Многие охотники пробуют делать такие лыжи своими руками. Внешне технология может казаться достаточно простой. Выбрать подходящее ровное дерево и выстрогать две лыжи. На самом деле в этом процессе довольно много тонкостей, разгадать которые и освоить не просто. С первого раза сделать, скорее всего, не удастся. Особенно, если речь идет о камусовых лыжах. Правильно приклеить к лыжам камус достаточно сложно.

Куда проще охотничьи лыжи купить, тем более что для этого не придется разыскивать промысловиков. Сегодня, как и любое другое снаряжение для охотников, такие лыжи можно купить в охотничьих магазинах.

как выбрать правильно, производители и цены

Зимы у нас длинные и снежные. Поэтому лыжный досуг – традиционное и популярное времяпровождение. Гор в нашей равнинной местности почти нет. Это значит, что для скоростного спуска нужно непременно куда-то далеко ехать. Логично, что большинство из нас катается на равнине. Беговые лыжи для классического «северного» типа катания есть почти в каждом доме. Если у вас нет лыж или, возможно, вы все еще пользуетесь теми, которые приобрели 20 лет назад, то пора задуматься о новых. Современные лыжи хороши и удобны, идеально скользят и почти ничего не весят. Выбрать лыжи – нет ничего проще!

Классические или коньковые?

Беговые лыжи бывают:

1. классические;
2. коньковые.

Первые предназначены для обычного катания по лыжне. Вторые – для катания «елочкой» по укатанным склонам.

Почти все мы пользуемся классикой, спокойно (или неспокойно) катаясь по лыжне. Это менее профессионально, но проще и доступнее. Катание коньком предполагает очень хорошую физическую форму лыжника. Оно требует специально подготовленных трасс. В общем, не каждому по силам, и не везде уместно.

Если вы только начинаете кататься и собираетесь делать это исключительно в рекреационных целях, то вам следует выбрать классику. Или брать универсальные в соответствии с ростом, ориентируясь на классическое катание.

Универсальные варианты подходят как для конькового, так и для классического катания. Но тогда встает вопрос с длиной. В результате все равно универсалы будут приспособлены либо больше для конька, либо больше для классики.

Материал

Сегодня лыжи многокомпонентны по составу используемых при их изготовлении материалов. В них имеется немного дерева, но поверхностный слой у всех – пластиковый. И этого не стоит опасаться.

Пластик имеет ряд преимуществ перед классическим деревом:

• долговечнее;
• легче;
• обеспечивает меньшее сцепление со снежной поверхностью, а, значит, лучше скользит;
• требует приложения меньших усилий при катании.

Если вы никогда не катались на пластике, то, скорее всего, поначалу вам покажется это непривычным. Смазывайте их дополнительной сцепляющей смазкой. Вы скоро поймете, что пластиковая скользящая поверхность значительно лучше деревянной. А кататься на таких лыжах – одно удовольствие.

Как выбрать по росту и весу

С ростом все просто: берите классику на 25-30 см выше своего роста. Конек – на 10-15 см выше. Вес – вопрос более тонкий. Он связан с жесткостью лыж. Принципиальный момент для катания – это то, насколько вы будете вдавливать их своим весом в снег, и насколько они будут сопротивляться этому давлению. Все это проверяется эмпирически или, говоря проще, опытным путем.

Вот несколько способов правильно подобрать лыжи в соответствии со своим весом:

І способ:

• приложите обе беговые лыжи друг к другу скользящими поверхностями;
• сожмите их одной рукой чуть ниже уровня нахождения носка ботинка;
• силы человека должно хватить на то, чтобы при сжатии между ними оставалось расстояние 1-1,5 см.

ІІ способ:

• приложите лыжи скользящими поверхностями друг к другу;
• сожмите их обеими руками ниже носка ботинка;
• лыжи должны прийти в соприкосновение по всей своей длине.

В основе первых двух способов лежит корреляция веса человека с силой его кисти и рук. Если вы занимаетесь в спортзале, то, возможно, эти способы будут не самыми информативными, и вам потребуется внести некоторые коррективы в приложение силы или в оценке результатов тестов.

ІІІ способ:

• встаньте на лыжи и распределите нагрузку равномерно на обе ноги;
• лыжи своей грузовой частью (+15 см от крепления и -5 см от пятки) не должны соприкасаться с полом;
• под грузовой частью должен проходить лист бумаги;
• перенесите нагрузку на одну ногу;
• лист бумаги не должен проходить под нагруженной лыжей нигде;
• повторите с противоположной.

Не обязательно использовать все 3 способа. Они демонстрируют аналогичный результат. Если при приложении силы в 1 способе лыжи приближаются друг к другу ближе чем на 1 см, или если в способе 2 они слишком легко соединяются, или если в способе 3 лист бумаги не проходит под равнонагруженными лыжами, то, следовательно, они рассчитаны на меньший вес, и вам следует выбрать более жесткие.

И наоборот, если при приложении силы, вы не можете приблизить их ближе чем на 1,5 см, или не можете прижать их друг к другу обеими руками, или лист бумаги проходит под лыжу, на которую вы перенесли всю нагрузку тела, то, следовательно, вам нужно подобрать менее жесткие, рассчитанные на меньший вес.

С насечками или без

Выбирайте обычные без насечек. Лыжи с насечками существуют для лыжни средней мягкости. Если снег будет жестким или, наоборот, рыхлым, то они не подойдут. Насечки обеспечивают лучшее сцепление, но все равно их нужно дополнительно смазывать, иначе насечки быстро сотрутся.

Производители и цены

Самыми дешевыми будут отечественные STS, Sorsu. Их вместе с креплениями можно приобрести на $20-$35. В этом же ценовом диапазоне свои бюджетные варианты предлагает выбрать Peltonen и Tisa. В премиальном сегменте можно подобрать простые прогулочные лыжи от компании Fischer за $40.

Беговые лыжи подразделяются на:

• прогулочные;
• спортивные;
• профессиональные.

Спортивные варианты стартуют от $40. По этой цене можно найти не только Atomic, Solomom и Peltonen, но и Fischer. Лыжи последнего достигают $350. Профессиональные варианты наиболее дорогие. Цена доходит до $600.

Помимо лыж для взрослых, каждый производитель делает детско-юношеские варианты. Их стоимость значительно ниже, но даже в этой категории можно отыскать Fischer за $250.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Похожие статьи

Поставьте лыжи на обе ноги и идите, сдвинув лыжи вперед

Поставьте лыжи на обе ноги и идите, сдвинув лыжи вперед

Когда вы привыкнете кататься на одной ноге, наденьте лыжи на обе ноги. Сначала прогуляйтесь по ровной поверхности или измените направление, чтобы привыкнуть к длине лыж. Вот несколько советов о том, как это сделать правильно.

Сверните на месте, чтобы привыкнуть к длине лыж

Сначала встаньте на ровную поверхность и попробуйте на месте сделать полный круг.Вы можете сделать это, несколько раз раздвигая кончики лыж, а затем поднося другую ногу к движущейся лыже. Попробуйте повернуть по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Не наступай на лыжи

Если вы наступите на лыжи во время поворота, вы не сможете двигаться, потому что не можете поднять ногу. Это часто происходит в задней части лыжи, потому что вы этого не видите. Помните, что когда вы раздвигаете ноги или сводите их вместе, лыжи фактически выдвигаются далеко вперед и позади вас.

Прогулка по плоской поверхности

Ходите по ровной поверхности, поставив лыжи на обе ноги. Убедитесь, что вы не поднимаете лыжи в воздух, вместо этого держите лыжные базы в контакте со снегом для равновесия и сдвигайте лыжи, чтобы двигаться вперед.

Ходьба большими шагами, скольжение на лыжах

Расставьте относительно широко ноги и двигайтесь вперед, скользя лыжами.Размахните руками в большом движении и продвигайтесь вперед так, чтобы ваш вес приходился на передние лыжи. Когда вы сможете это сделать, вы научитесь ходить по ровной поверхности с лыжами.

Неправильная осанка

Если вы отклонитесь назад, вы поднимете концы лыж, и вам будет трудно нормально ходить. Попробуйте представить, как идете, направляя пупок в сторону снега.

---

Список статей о том, как кататься на лыжах

Лыжные гонки vs скандинавская ходьба |

Аэробная и сердечно-сосудистая подготовка

Беговые лыжи — катание на лыжах в основном по ровной или холмистой местности считается одним из лучших занятий аэробикой.Лыжники прикрепляются к лыжам только за носок ботинка, что обеспечивает большую гибкость при подъеме и спуске. 5 звезд

Скандинавская ходьба — быстрая ходьба по суше с использованием палок — также является отличным видом аэробных упражнений, но не предлагает разнообразия движений, присущих беговым лыжам. 3 звезды

Сила верхней части тела

Катание на лыжах: Спина, плечи и мышцы рук — особенно задняя часть плеча — используются для продвижения по ровной местности, особенно при «двойном скольжении» (перемещение обоих полюсов параллельно). 4 звезды

Скандинавская ходьба одинаково эффективна для тонуса верхней части тела. Правильное движение руки с палками для продвижения тела вперед задействует трицепсы, плечи, спину и грудь. 4 звезды

Для новичков

Беговые лыжи — более естественная и простая форма передвижения, чем горные лыжи, и ее гораздо легче освоить с меньшим риском травм. Тем не менее, для овладения этой техникой может потребоваться несколько занятий. 3 звезды

Также требуется время, чтобы выучить базовый шаг, но в целом Скандинавская ходьба менее сложна для новичка; нет опасений по поводу скользкого снега, а шесты короче, что облегчает их использование. 4 звезды

Здоровье суставов и мышц

Катание на лыжах: В качестве упражнения с малой нагрузкой оно может помочь укрепить мышцы и суставы, не перегружая их. Однако скандинавские исследования показывают высокий уровень болей в пояснице у лыжников. 4 звезды

Скандинавская ходьба: Улучшает подвижность спины, особенно вращение, и снижает напряжение шеи и плеч. Использование палок также снижает нагрузку на бедра, колени и лодыжки по сравнению с обычной ходьбой. 5 звезд

Сжигание жира

Беговые лыжи положительно потребляет калории, задействуя 80% мышц тела. Профессиональные гонщики сжигают более 900 калорий в час, а лыжники-любители могут использовать более 500 калорий в час. 5 звезд

Исследования Института Купера в США показали, что Скандинавская ходьба увеличивает расход калорий на 20% по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью, потому что она также задействует мышцы кора и верхней части тела. 4 звезды

Скандинавская ходьба — мой любимый вид кардиотренировок. Вот почему вы должны попробовать

Это происходит каждый раз, когда я выхожу по мощеным тропам в нескольких шагах от того места, где я живу в Индиане, чтобы пройти несколько миль. Кто-то неизбежно кричит мне что-то из своей машины, когда проезжает мимо.Я слышал все из «Где снег?» на «Ты катаешься на лыжах по асфальту?»

Те комментарии, которые раньше заставляли меня передергивать, теперь заставляют меня смеяться. Я полностью понимаю. В конце концов, я немного загадка именно потому, что иду с парой палок. Я заработала репутацию «той девушки с шестами», что я всегда слышу, когда впервые встречаю людей, и они понимают, где они меня видели.

Ходьба с палками может показаться странной, но на самом деле это вид спорта под названием нордическая ходьба, популярный в Скандинавии и других частях Европы.Я так сильно увлекся этим видом спорта, когда познакомился с ним более десяти лет назад, что начал соревноваться в нем и однажды установил шесть мировых рекордов. Хотя только двое все еще стоят (один на марафонской дистанции, а другой на 20 миль), я как никогда увлечен нордической ходьбой. Вот почему.

Скандинавская ходьба возникла как альтернатива беговым лыжам на суше / в теплую погоду.

Если есть спорт, который я люблю так же, как нордическая ходьба, то это беговые лыжи (классический стиль).Это один из самых аэробных видов спорта, которым вы можете заниматься, и мне нравится, что он не только прорабатывает все мое тело, но и убаюкивает меня в ритме. Когда я прорезаю снег, я слышу тихое мурлыканье лыж, смотрю, как мои лыжные ножки двигаются ровно, как если бы они были двумя лодками на олимпийских соревнованиях по гребле, и я чувствую устойчивое биение своего сердца. Я также гуляю на природе, обычно в лесу, и нет ничего более умиротворяющего, чем деревья в качестве друзей по упражнениям.

Таким образом, это имеет большой смысл, что я влюбился в бесснежную версию этого вида спорта.Кроме того, поскольку технически финны изобрели скандинавскую ходьбу, вполне естественно, что она мне нравится, поскольку я на 51 процент финн.

Скандинавская ходьба не сильно отличается от обычной ходьбы — вы просто добавляете лыжные палки для рук.

Когда ведущий производитель лыжных палок, который также производит палки для северной ходьбы, несколько лет назад пригласил меня и нескольких других журналистов изучить этот вид спорта во время поездки на выходных в Вермонт и даже потренироваться с некоторыми членами канадского национального кросса. лыжная команда, я ухватился за этот шанс.

За три дня я изучил базовую технику скандинавской ходьбы, которая мало чем отличается от простой ходьбы, если не считать того, что у вас в руках палки. Противоположная рука движется противоположной ногой. Тем не менее, для многих людей, когда они кладут в руки шесты, внезапно возникает движение, которое они делали с девяти месяцев, и это было непросто. Если вы не заядлый лыжник по пересеченной местности, вы не привыкли двигаться с палками, поэтому в этом виде спорта есть время для обучения.

Вот почему вы начинаете с того, что перетаскиваете шесты за собой (у вас есть ремни, чтобы держать руки прикрепленными).Как только вы это поймете, вы начинаете ставить шесты так, чтобы воткнуть шест в землю где-то между тыльной стороной передней ноги и передней частью задней ноги. Последний шаг — отталкивать шесты назад (привет, трицепсы!), Когда руки достигают бедер.

Предоставлено автором

Как только вы освоите это, вы сможете плавать и даже достигать той же интенсивности, что и бег, но с меньшими усилиями.

Другими словами, даже если пульсометр скажет вам, что вы много работаете, это не всегда так.Причина? Вместо использования только двух конечностей вы распределяете нагрузку между четырьмя конечностями, что объясняет, почему мы, скандинавские ходунки, не чувствуем себя такими разбитыми после интенсивной тренировки (или даже полумарафона или марафона), как если бы Бег.

Перед тем, как спуститься на лыжах, все больше людей поднимаются вверх

Снегопад в начале ноября собрал множество людей, которые с нетерпением ждут возможности спуститься с гор Нью-Гэмпшира на лыжах. Но удивительно много из них готовы — даже очень хотят — подняться в гору, чтобы это сделать.

«Это самый быстрорастущий сегмент лыжной индустрии», — сказал Тайлер Рэй, адвокат, президент Granite Backcountry Alliance. «Люди жаждут попасть в Белые и районы вокруг Белых, чтобы покататься на лыжах».

Эта группа прореживает леса и вырубает кустарники на отдельных склонах холмов в Национальном лесу Белой горы, чтобы люди могли подняться пешком, чтобы они могли снова спуститься на лыжах. Примечательно, что этим летом он работал с лесным хозяйством Randolph Community Forest в северном городке Рэндольф, собрав вместе около 75 добровольцев, которые проложили 3000 футов лыжной трассы на пяти лыжных трассах, впадающих в открытую лесную поляну.

«Теперь мы прилагаем усилия к западным белым, вплоть до Плимута, ищем там районы», — сказал Рэй.

Однако идея подняться наверх перед спуском на лыжах не ограничивается отдаленной местностью. Горнолыжные курорты все чаще выясняют, как обращаться с клиентами, которые хотят обойти кресельный подъемник.

«Он большой и продолжает расти», — сказал Энди Гендрон, директор по маркетингу и мероприятиям горнолыжного курорта Crotched Mountain во Франсстауне, который организовал гонки для тех, кто хочет много работать как в гору, так и вниз.«Я бы сказал, что это не маленький сегмент рынка, и я думаю, что он действительно взорвется».

Бэккантри-лыжный спорт в Нью-Гэмпшире имеет долгую историю: ежегодное весеннее паломничество в ущелье Такерман на склоне горы Вашингтон — самый известный пример на Восточном побережье и, вероятно, в стране. Но это занятие стало более доступным благодаря разработке покрытий и креплений, которые облегчают подъем в гору, не снимая лыж, или даже сноуборда, который можно разделить на две части.

И это подогревается желанием найти что-то новое, чем можно заняться на свежем воздухе зимой.

«Лыжники кресельных подъемников — интересная цель, — сказал Рэй. «Говорят, что я делаю на кресельной канатной дороге? Летом я хожу в походы, езжу на велосипедах в горы и спускаюсь по горам — почему бы мне не подняться в горы зимой?

«Когда вы снимаете шкуру на склоне горы, вы испытываете настоящее чувство удовольствия, удовлетворения и расслабления», — добавил он, имея в виду покрытие снаряжения материалом, называемым скалодромом, который предотвращает преждевременное скольжение лыж вниз по склону.«Вы можете совершать только одну пробежку в день, но вы будете помнить каждый поворот».

Сделать респектабельным

Вырубка деревьев для создания частных лыжных трасс неофициально проводилась в Нью-Гэмпшире в течение многих десятилетий, еще до появления кресельных подъемников и бугельных подъемников. Однако в наши дни он пытается стать респектабельным.

«Одна из наших целей — пресечь незаконные рубки. Это культурный сдвиг в нашей группе пользователей, — сказал Рэй. «Исторически сложилось так, что люди берут на себя ответственность вырубить свой собственный тайник, как правило, на чужой земле.Мы чувствуем, что прозрачность и откровенность могут помочь вам в долгом ».

Он указал на незаконную вырубку на хребте Уайлдкэт пару лет назад, которая вызвала всеобщее осуждение.

«Это был серьезный удар для горнолыжного сообщества бэккантри. Вот что мы хотим сказать: «Давайте не будем этого делать. Давайте работать вместе с помещиками, посмотрим, что они скажут », — сказал он.

Это не только в Нью-Гэмпшире. Вермонт, например, борется с тем, как ограничить ущерб от деятельности вокруг Верблюжьей горки, самой знаменитой горы штата, не мешая репутации штата как райского уголка для активного отдыха.

Национальный лес Белой горы принял идею разрешить контролируемую вырубку просек для катания на лыжах в отдаленных районах, сказал Рэй, благодаря работе бывшего руководителя WMNF Тома Вагнера и Брайана Джонсона, рейнджера из района Сако рейнджеров, которого Рэй назвал «внутренним». чемпион »совместных усилий. Национальный лес одобрил два пилотных проекта, предложенных Granite Backcountry Alliance, один на горе Бартлетт в Бартлетте, а другой на Южном Лысом холме в Чатеме, которые возродят и даже расширят старые лыжные районы, созданные Гражданским корпусом охраны природы в 1930-х годах.

«Мы определили определенные области, которые являются хорошей отправной точкой — многие из них являются старыми трассами CCC», — сказал Рэй. «Мы используем это как ворота в зону, большую территорию, которая стратегически разрежена, поэтому есть коридоры шириной около 50 футов, по которым можно кататься на лыжах. … Мы прореживаем подлесок, шлепки по лицу, редко режем что-нибудь больше 4-6 дюймов в диаметре.

И есть веская причина не слишком агрессивно обращаться с бензопилами.

«Мы сохраняем существующие деревья. Навес защищает снег, поэтому он остается холодным и свежим, их не видно с дороги », — сказал Рэй.«Это почти как строительство поля для гольфа».

Рэй утверждал, что растущая привлекательность катания на лыжах для катания на лыжах является экономической возможностью для государства.

«Мы работали с Рэндольфом над этим и в августе получили полное одобрение». он сказал. «Если вы сделаете это, власть имущие будут слушать — они захотят работать с вами, особенно в городах Северной Страны. Это приводит лыжников в города, они тратят деньги, даже если там нет (зоны катания) ».

В горнолыжных районах тоже

А что, если есть горнолыжные зоны? Без проблем; Важный компонент катания на лыжах для катания на лыжах — движение в гору своим ходом — становится все более популярным, даже когда над головой есть кресельный подъемник.

Crotched уже принимал участие в гонках по холмам, а 20 января пройдет так называемая Winter Wild Uphill Race. Он будет включать в себя категории гонок, начиная от бега в обе стороны с микрошипами на ботинках и заканчивая спуском на лыжах после снятия шкур на лыжах или сплит-сноубордах, покрытых скалодромом.

Горнолыжные курорты на северо-востоке борются с тем, как обращаться с этими клиентами.

«Многие горнолыжные курорты находятся в процессе выяснения того, как это работает», — сказал Гендрон.«Я разговаривал с командами горных работ, потому что есть некоторые особые проблемы с безопасностью».

Самая распространенная проблема — «самая большая по всем направлениям» — связана с длинными тросами, прикрепленными к лебедке-кошкам, огромными механизмами очистки снега, которые перемещаются вверх и вниз по крутым склонам, будучи прикрепленными к стойкам. Они работают на закрытых трассах, чтобы лыжники не могли зайти на них сверху, но пешеходы снизу часто менее стеснены и могут заходить на трассы.

«Если они пройдут по тросу, когда оператор задействует лебедку, вы можете нанести серьезный вред.Очень опасно, — сказал Гендрон.

В результате на некоторых горнолыжных курортах запрещено снимать шкуру или совершать другие походы в гору. Те, которые позволяют это, обычно создают обозначенные маршруты в гору, чтобы минимизировать столкновения.

Правила в отношении билетов различаются. Некоторые, в том числе Crotched, разрешают подъем в гору только при наличии абонемента на целый день или сезонного абонемента. Другие, такие как Cannon Mountain, продают более дешевый билет на «снятие шкуры», который дает вам доступ к горе, но не использование кресельных подъемников.

А некоторые позволяют снимать шкуру бесплатно, в том числе горнолыжный курорт Патс Пик в Хенникере.

«Плата бесплатна, и, вероятно, дюжина использует ее каждый день», — написал Крис Бломбэк, генеральный директор Pat’s Peak, в ответе на вопросы по электронной почте. Он говорит, что местные жители не беспокоятся о потере продаж билетов для этих трудных путешественников, поскольку «в основном это люди, которые бросили сюда другие (деньги), так что это не имеет большого значения».

«Определенно слышу об этом больше, чем раньше», — добавил он.

Рэй сказал, что Granite Backcountry Alliance обнаруживает, что горнолыжные районы становятся все более открытыми для путешествий в гору.

«Мы работали с Крэнмором (горнолыжный курорт). Они разработали жесткую политику, отдавая Granite Backcountry 20% выручки за пропуска шкуры », — сказал он.

«Вы не можете отрицать этого. … Если вы примете это, примите это, люди ответят на это; это только расширяет ваши предложения ».

Оборудование изменилось

Две технологии сделали катание на лыжах по бэккантри более доступным.

Первый — это шкуры для лазания, длинные полоски ткани, которые прикрепляются к основанию лыж и легко скользят по снегу в одном направлении, но не в другом.Они существуют на протяжении веков и изначально были сделаны из шкур различных животных, таких как тюлени, отсюда и название, но в наши дни они изготавливаются из различных материалов и с различными системами крепления.

Скины для скалолазания значительно упрощают катание на лыжах в бэккантри, потому что пользователи могут скользить в гору и спускаться обратно на лыжах, не меняя обувь, хотя они должны снимать шкуры.

Без шкуры необходимо иметь при себе лыжи или сноуборд для подъема, зацепляя их по дороге за деревья, а затем менять ботинки наверху, так как поход в лыжных ботинках затруднен.

Еще одно новшество стрелы для бэккантри — это крепления, которые удерживают ботинки на лыжах. Крепления для горных лыж фиксируют пятку, позволяя лучше контролировать лыжи, но затрудняя ходьбу, в то время как крепления для беговых лыж удерживают пятку свободной, облегчая передвижение, но затрудняя управление лыжами на высоких скоростях. Так называемые туристические крепления делают и то, и другое, позволяя туристам оставлять пятку незафиксированной при подъеме в гору и фиксироваться при спуске на лыжах.

С другой стороны, одна вещь, которая произошла в прошлом веке, усложнила времяпрепровождение в Национальном лесу Уайт-Маунтин: изменение практики лесозаготовок.

«У нас проблема с плотностью деревьев», — сказал Рэй.

Раньше, когда национальный лес находился в частной собственности, он был сильно вырублен, часто сплошной. После того, как вырубка в основном прекратилась, деревья сразу же выросли, и у леса не было времени на то, чтобы вызреть и поредеть, что случается, когда самые успешные деревья затеняют остальные.

В результате леса в Национальном лесу Белой горы часто бывают очень густыми. Легко покататься на лыжах по бездорожью, если вы пройдете достаточно пеших прогулок, чтобы подняться над линией деревьев, но это может быть сложно в лесу.

Вот почему альянс концентрируется на обрезке старых тропинок CCC, которые были вырублены совсем недавно, чем остальные леса. Группа даже думает о возрождении давно закрытых частных горнолыжных курортов.

В любом случае, однако, кажется, что лыжники все чаще будут переворачивать поговорку о гравитации с ног на голову: то, что падает, должно сначала подняться.

(с Дэвидом Бруксом можно связаться по телефону 369-3313, [email protected] или в Twitter @GraniteGeek.)

GripWalk — НОВАЯ ПОДДЕРЖКА — СИСТЕМА БИНДИНГА

GripWalk — НОВАЯ ПОДДОНА — СИСТЕМА БИНДИНГА — Gripwalk

Революция в подошвах лыжных ботинок

Система One GripWalk — множество преимуществ

Отличное сцепление при ходьбе

• Выраженный профиль ребра
• Нескользящий материал
• Идеальное сцепление

Эргономичная подошва

• Ощущение естественной ходьбы
• Закругленный профиль подошвы
• Улучшенные свойства качения

Инновационная система GripWalk

• Крепление GripWalk, совместимое как с подошвой GripWalk, так и с подошвой Alpine (ISO 5355)
• Регулировка высоты не требуется
• Сменные накладки на носок и пятку

Повышенный комфорт при ходьбе, повышенная безопасность при ходьбе и превосходные лыжные характеристики

Ходьба в лыжных ботинках на некоторых поверхностях может быть довольно скользкой.Но новая подошва и система крепления GripWalk превращают обычные лыжные ботинки в настоящее чудо производительности. В частности, это достигается за счет отличного сцепления, закругленной высокопрофильной подошвы и идеально адаптированных к ним компонентов крепления GripWalk. Выпуклое ребро, изготовленное из нового типа сополимерного каучука, обеспечивает исключительный комфорт при ходьбе и превосходное сцепление на скользких поверхностях. Кроме того, подушечки подошвы, которые можно заменять отдельно, обеспечивают идеальную передачу усилия вокруг пальцев ног и пятки, а также точное освобождение.При условии, что вы используете оригинальное крепление GripWalk или 100% совместимое туристическое крепление, которое вы можете идентифицировать по официальному логотипу GripWalk. К сожалению, обычные крепления Alpine без логотипа несовместимы.

Легкое сопоставление — если на нем написано GripWalk, значит, в нем GripWalk.

Подошвы GripWalk доступны почти у всех известных производителей лыжных ботинок для их продукции. Кроме того, крепления GripWalk подходят к большинству горных лыж от известных производителей зимних видов спорта. Вы всегда можете использовать инновационные подошвы GripWalk на своих лыжах, если у вас есть крепления GripWalk. Вы можете легко определить это по официальному логотипу GripWalk.

2.Возможности

Технология подошвы GripWalk делает именно то, о чем говорит.

Повышенный комфорт при ходьбе и максимальная безопасность при ходьбе.

Мы все бывали там — когда это всего лишь небольшая прогулка по замерзшему снегу или слякоти.Но маршрут по скользким ступеням и мокрым деревянным террасам может быстро превратиться в полноценный праздник горок. Лыжные ботинки просто не созданы для ходьбы. Не будь глупым! Использование подошвы GripWalk положит конец скольжению. Изогнутый профиль обеспечивает естественное качение и повышенный комфорт при ходьбе, а ребристый резиновый профиль обеспечивает сцепление, необходимое для остановки скольжения до его начала.

Загружая видео, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности Vimeo.
Подробнее

Загрузить видео

Всегда разблокировать Vimeo

3.Совместимая система

Всегда на нужной высоте.

Функция точного высвобождения без регулировки высоты.

Благодаря уникальной конструкции подошвы лыжных ботинок GripWalk все остается для вас неизменным с точки зрения комфорта и производительности.Даже на знакомом входе и выходе все как в традиционных привязках. Это означает, что все крепления GripWalk также будут работать с обычными ботинками и подошвами Alpine, соответствующими стандарту ISO 5355 — без регулировки высоты. Вы можете одним щелчком мыши узнать, совместима ли ваша привязка с GripWalk.

Обзор всех креплений GripWalk

4.Версии

Версии продукта

GripWalk

Универсал — для каждого

Многочисленные партнеры GripWalk могут предоставить индивидуальные подошвы GripWalk для вашей модели лыжных ботинок, чтобы обеспечить большую безопасность, отличные ощущения от катания на лыжах и максимальный комфорт при ходьбе.Поскольку устойчивые подушки закреплены винтами, их можно быстро и легко заменить в случае износа.

GripWalk Junior

Юноша — плавная ходьба для подрастающего поколения

Подошвы GripWalk теперь также доступны для лыжных ботинок небольшого размера, чтобы ваши дети могли полностью сосредоточиться на развлечениях на снегу.Немногие бренды сейчас предлагают максимальный комфорт при ходьбе для самых маленьких лыжников, которым даже не приходится мечтать о трудностях при ходьбе.

5.Совместимость

ПРОТИВ

GripWalk

Подушечки для устойчивости подходят ко всем лыжным ботинкам с официальным логотипом GripWalk.Они совместимы со всеми лыжными креплениями, на которых также есть логотип GripWalk. Эти крепления GripWalk работают как с подошвами GripWalk, соответствующими ISO 9523, так и со стандартными креплениями Alpine Souls, соответствующими ISO 5355. (См. Таблицу ниже)

Опция GripWalk

Обычные лыжные ботинки с официальным логотипом GripWalk Option можно легко дооснастить подходящей подошвой GripWalk для соответствующей марки лыжных ботинок.Эти модели имеют стандартную подошву Alpine, которую легко заменить на устойчивые подушечки в области носка и пятки. (См. Таблицу ниже)

6. Совместимость

Совместимость с лыжными ботинками и креплениями.

На мобильных устройствах таблица совместимости доступна только в формате PDF.

Одна технология. Много партнеров.

Идеальное соединение со всех сторон.

Что хорошего в самой лучшей подошве в мире, если она несовместима с вашим оборудованием? Вот почему все больше и больше производителей зимних видов спорта выбирают инновационную технологию GripWalk.Это дает вам самый широкий выбор лыжных креплений и лыжных ботинок, которые уже оснащены технологией GripWalk или могут быть дооснащены подошвой GripWalk. Просто найдите официальный логотип GripWalk, чтобы убедиться, что ваше оборудование идеально подходит для вас! Потому что, если на нем написано GripWalk, значит, в нем GripWalk.

Предпочтение конфиденциальности

На нашем веб-сайте мы используем файлы cookie.Некоторые из них очень важны, а другие помогают нам улучшить этот веб-сайт и улучшить ваш опыт.

Предпочтение конфиденциальности

Здесь вы найдете обзор всех используемых файлов cookie.Вы можете дать свое согласие на использование целых категорий или отобразить дополнительную информацию и выбрать определенные файлы cookie.

Имя	Borlabs Cookie
Провайдер	Владелец этого сайта
Назначение	Сохраняет предпочтения посетителей, выбранные в поле Cookie Borlabs Cookie.
Имя файла cookie	borlabs-cookie
Срок действия файлов cookie	1 год

Essential Gear for Ski Touring

Крепления

Крепления

Backcountry для туринга позволяют пятке свободно отрываться от лыжи, пока вы поднимаетесь в гору, для более легкого и естественного шага.Когда приходит время спускаться на лыжах, крепления фиксируются на пятке. Существует несколько типов туристических креплений: низкопрофильные, легкие технические крепления, которые совместимы только с ботинками AT с техническими вставками с углублениями, крепления AT в рамном стиле, совместимые с традиционными альпийскими ботинками, и гибридные крепления, которые представляют собой смесь два.

Сверхлегкие и минималистичные по дизайну, технические крепления (первоначально разработанные Dynafit, теперь доступные от нескольких брендов) работают только с ботинками для лыжного спорта с технически совместимыми деталями на пятке и носке.Этот стиль крепления делает упор на эффективность шага и малый вес, а не на возможность регулировки или ходовые качества на спуске. Эти крепления исторически не имели традиционной регулировки DIN, но новые опции, такие как Dynafit Beast Binding, свидетельствуют о желании большого горнолыжника использовать технические крепления.

Крепления

Frame AT подходят для обуви с традиционной альпийской подошвой или с выступами AT. Как правило, они имеют раму, охватывающую ботинок, которую можно освободить для подъема, а затем заблокировать для катания на лыжах.Характеристики многих из этих креплений рамы при спуске сравнимы со стандартными креплениями для горных лыж. Однако это преимущество проявляется в увеличении веса, что будет ощущаться на дорожке кожи.

Гибридные крепления подходят для обуви с технологически совместимой подноской, но обычно имеют традиционный альпийский каблук. Новые опции, такие как крепление Salomon или Atomic Shift, предлагают технологичный носок для превосходных характеристик при подъеме в гору, но затем трансформируются в стандартную альпийскую чашечку для носка для превосходных характеристик при спуске.

Другие вещи, на которые следует обратить внимание в туристических креплениях, включают подступенки для пяток или канаты для лазания, которые могут дать вам толчок под пяткой при подъеме на крутые холмы. Тормоза не входят в стандартную комплектацию некоторых сверхлегких технических креплений, но их можно приобрести отдельно, как и дополнительные кошки, которые помогают преодолевать опасную местность.

Подробнее о выборе крепления для альпинизма

Как пользоваться кресельным подъемником и другие вопросы, которые вы слишком стеснялись задать • Отчет Liftie

У вас есть вся необходимая одежда и снаряжение, и вы готовы кататься на склонах.Независимо от того, впервые ли вы катаетесь на лыжах или пару раз катались на лыжах, у вас может остаться несколько вопросов, которые вы слишком стесняетесь задавать своим друзьям. Вот где мы и пришли. Здесь вы найдете список наиболее частых вопросов, которые мы слышим от начинающих лыжников и сноубордистов.

Как ходить в лыжных ботинках

Давайте будем честными, прогулка в лыжных ботинках может заставить вас почувствовать себя немного неуклюже. Во-первых, убедитесь, что пряжки и ремни закреплены свободно, чтобы ботинки были надежными при ходьбе, только не затягивайте их так сильно, как при катании на лыжах.

Многие лыжные ботинки имеют переключатель «режима ходьбы» на спине, который делает материал более гибким при ходьбе. Делайте шаги, как обычно, слегка приподнимая переднюю пятку и твердо ставя заднюю ногу. Сосредоточьтесь на всей подошве каждой ступни, соприкасаясь с землей, когда противоположная пятка или носок поднимает шаг.

Подошвы лыжных ботинок обычно довольно скользкие, поэтому будьте особенно осторожны на обледенелых дорожках.

Поначалу может показаться, что носить с собой лыжи и палки неестественно.
© Vail Resorts

Как переносить лыжи / сноуборд

Сноуборд легкий. Повернув его основанием к вашему телу, а верхом с привязкой в ​​сторону, держите его перпендикулярно к телу, прижавшись к боку, с одной рукой над серединой.

Лыжи и палки, напротив, более громоздкие. Возможно, вы в первую очередь захотите держать четыре куска перед собой, как стопку дров, но не делайте этого. Убедитесь, что лыжи плотно прижаты друг к другу, основания касаются друг друга, а стойки тормоза плотно сложены.Обе лыжи положите на одно плечо. Возьмитесь одной рукой за переднюю часть лыж, а другой держите две палки кончиками вниз, чтобы не нанести удар никому позади вас. Помните, что когда вы поворачиваете тело, лыжи на вашем плече широко раскачиваются.

<< Опытные установщики ответят на все ваши вопросы при аренде снаряжения. Забронируйте снаряжение прямо сейчас. >>

Как надевать и снимать лыжные крепления

Это, вероятно, будет рассмотрено в вашем первом уроке катания на лыжах, но если вы хотите потренироваться заранее, поместите носок одного лыжного ботинка в переднюю часть крепления и ступите пяткой, пока тормозные дуги не поднимутся со снега и вы слышите щелчок.Большинство лыж и креплений симметричны, но в противном случае правая часть будет отмечена буквой «R», а левая — буквой «L.»

Если снег на ботинке, он может помешать застреванию крепления, поэтому используйте одну из палок, чтобы удалить снег с подошвы ботинок, постучав стороной палки по ботинку. Чтобы освободиться от креплений, одной рукой или концом шеста надавите на пятку крепления за ногой, пока он не щелкнет и не разблокируется.

Перед тем, как отправиться в путь, может быть полезно получить урок, чтобы изучить основы. © Vail Resorts

Как кататься на сноуборде одной ногой

Если вы когда-нибудь катались на скейтборде, эта техника дается намного легче. В противном случае ощущение, что одна нога стоит на земле, а другая — на скользкой доске, может быть довольно неестественным (как только вы получите свою собственную доску, вы можете получить педаль, чтобы поставить на доску для большего сцепления).

Но важно привыкнуть к этому, потому что, хотя ваша передняя нога всегда привязана к доске, задняя нога должна быть свободной, чтобы садиться на кресельный подъемник и выходить из него.Чтобы потренироваться, найдите ровную поверхность и, привязав переднюю ногу, потренируйтесь делать небольшие шаги в сторону задней ногой, пока доска скользит по снегу.

Некоторые райдеры предпочитают кататься, поставив заднюю ногу перед доской, некоторые — заднюю ногу за доской, но это вопрос личного комфорта. Важно, чтобы ваше переднее плечо было направлено в том направлении, в котором вы хотите двигаться, и держите ваши боковые скользящие шаги не шире, чем ваш задний крепление. Это предотвратит непреднамеренное разделение.

Как только вы научитесь кататься на коньках небольшими шагами, попрактикуйтесь ставить заднюю ногу прямо перед задним креплением во время скольжения доски. Ключ в том, чтобы делать небольшие шаги в сторону, удерживая переднее плечо на одной линии с передней частью доски, и кататься по прямой линии, всего на пару футов за раз, когда вы познакомитесь с ощущением.

Как попасть на кресельный подъемник

Хорошие новости! Поездка на кресельном подъемнике действительно проще, чем вы думаете.

Лыжники:

Когда наступит ваша очередь сесть на кресельный подъемник, используйте свои шесты, чтобы подойти к линии «груз здесь».Возьмите шесты в одну руку, чтобы другой рукой можно было ухватиться за стул. Убедитесь, что держитесь только за шесты, а не за ремни, пока вы стоите в очереди на подъемник или находитесь на нем.

Сноубордистов:

Снимите одну ногу с креплений и двигайтесь к линии «нагрузить здесь». Держите доску прямо, и после того, как вы сядете, она должна оставаться несколько прямой. Когда подъемник поднимается, и вы опускаете перекладину безопасности / подставку для ног и кладете доску на подставку для ног, ваши бедра будут оставаться слегка повернутыми, чтобы доска оставалась прямой.

Для лыжников и сноубордистов просто сядьте, когда стул касается задней части ваших ног. Всегда используйте поручень безопасности. Если вы едете с незнакомыми людьми, которые не опустили штангу безопасности / подножку, просто спросите или объявите, что вы опускаете штангу.

Уверенность в себе на кресельной канатной дороге может сделать ваш лыжный день намного более приятным. © Vail Resorts

Как выйти из кресельного подъемника

Подойдя к вершине подъемника, убедитесь, что все ноги не касаются подставки для ног, и поднимите ее.Оставайтесь на сиденье на месте, пока не дойдете до маркера «разгрузить здесь».

Лыжники:

Держите лыжи ровно концами вверх по мере приближения к вершине подъемника. На отметке «разгрузитесь здесь», когда ваши лыжи начнут скользить по снегу, встаньте и держите колени слегка согнутыми, а палки перед собой. Медленно спуститесь по трапу до остановки, убедившись, что другие люди не выходят из лифта позади вас.

Сноубордистов:

Убедитесь, что ваша доска направлена ​​прямо и ровно концом вверх, когда вы приближаетесь к вершине подъемника.После того, как доска коснется земли в верхней части подъемника, поставьте заднюю ногу на доску перед задним креплением и на отметке «разгрузить здесь» встаньте, перенеся свой вес в центр доски. Держите переднее плечо вперед, а заднюю ногу на доске, пока вы медленно скользите до остановки, убедившись, что вы находитесь вне рампы. Найдите ровную поверхность, чтобы удобно пристегнуть ее к заднему креплению.

<< Вопросы по аренде? Вот все, что вам нужно знать. >>

Если у вас есть вопросы, скорее всего, ваши друзья тоже. © Vail Resorts

Как встать после падения

Как вы, возможно, уже знаете, падение может случиться хотя бы один раз. Есть множество положений, в которые вы можете приземлиться после падения, но для того, чтобы встать, нужно повернуть так, чтобы ваши лыжи или доска спускались от вас под гору и перпендикулярно склону.

Лыжники:

Расположите лыжи перпендикулярно спуску, чтобы они не соскользнули, когда вы встаете, лягте на землю бедром и плечом.Используйте руки и / или палки, чтобы оттолкнуться от снега и занять положение стоя, используя край внутренней лыжи для сцепления. Если вы потеряли одну или обе лыжи, вам будет легче стоять, но убедитесь, что вы нашли ровный участок склона, чтобы обе лыжи были перпендикулярны, чтобы они не соскользнули, когда вы вернетесь в свои крепления.

Сноубордистов:

Когда доска наклонена перпендикулярно склону, повернитесь либо на живот, либо встаньте, либо на ягодицы, и используйте колени и руки, чтобы подняться.

Это должно охватывать основы. И не смущайтесь — если вам интересно, скорее всего, это интересовало и кого-то другого!

.