Программа саморазвития студента: Особенности развития личности студента: 9 шагов программы

Программа саморазвития студента: как планировать образование

Время чтения 14 минут

Программа саморазвития студента — это система действий способствующих хорошей адаптации в социальной и профессиональной жизни, успешной семейной реализации в будущем. Студенческий период считается переходным этапом к взрослой жизни.

Возникают вопросы самоопределения, самореализации в современном мире, которые невозможны без формирования определённых качеств личности. Педагоги уделяют большое внимание вопросу саморазвития студентов, разрабатывают программы, оказывают помощь в становлении личности как субъекта общества.

<<Оглавление>>

программа саморазвития студента фото

Факторы становления личности в студенческие годы

Саморазвитие студента возможно при определённых обстоятельствах готовности личности к этому процессу.

Выделяют следующие факторы:

  1. Психологическая готовность — наличие «жизненных планов» по словам Веккера указывает на высшее развитие личности, которая овладела своим миром, сформировала особую систему жизни в существующей действительности.
  2. В студенческие годы формируются основные задачи, человек осознаёт смысл жизни, строит свой проект жизнеустройства, проходит решающий поворот взаимодействия с внешним миром, по Фельдштейну этап называется «Я — общество».
  3. Потребность в самопознании — только осознав необходимость понимания своей сущности со всеми положительными и отрицательными качествами, возникает возможность дальнейшего развития. Именно на этапе студенчества происходит формирование самотождественности, возникает чёткое представление о себе, как результат применения различных ролей, изучения литературы. Идентичность развивается довольно стремительно, при этом не всегда студент может сразу осмыслить своё предназначение и дальнейшую реализацию. Такие ситуации находятся в пределах нормы.
  4. Желание саморазвиваться — соразмеряя желаемый результат и текущую ситуацию жизни, личных качеств возникает необходимость, желание саморазвития. Только наличие цели и стимула позволит приблизить личность к необходимым трансформациям. Актуализация личности предполагает понимание и принятие своей личности, формирование мотивов, возможностей для дальнейшей адаптации в социальной среде, решения текущих жизненных сложностей.

Программа саморазвития студента возможна при осознании человеком необходимости развития и улучшения качеств личности, приобретения знаний.

саморазвитие студента фото

Саморазвитие студента — основные вопросы

Перед каждым студентом стоят 3 важных вопроса, которые необходимо решить в ходе успешного саморазвития.

Вопрос социализации (взаимодействия с обществом)

Человек — существо коллективное, издавна известно, что совместно легче бороться с жизненными трудностями. Личность находится в постоянной взаимосвязи с людьми, каким образом будут строиться взаимоотношения, дальнейшая реализация в обществе в большой степени зависит от заложенного воспитания, опыта жизни.

Программа саморазвития студента включает развитие коммуникативных навыков, в помощь приходит специальная литература и педагоги. Так, Карнеги в книге «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей» раскрывает основы коммуникации, которые при их простоте являются весьма эффективными.

Вопрос профессиональной деятельности

Этот вопрос очень важен. Чем раньше человек задумывается над ним, тем лучше. Ещё в школьные годы учителя предлагают писать сочинения на тему будущей профессии, это стимулирует мышление в заданном направлении. При выборе профессии необходимо учитывать все стороны вопроса — задатки, возможности, востребованность на рынке труда.

Коммуникативные навыки, понимание людей играют также большую роль в будущем. Большая часть специальностей направлена на общение с клиентами, умением понять их, необходимо плодотворное взаимодействие в коллективе. Если человек замкнутый, то, возможно, ему будет проще реализовать себя в компьютерной сфере, науке.

факторы становления личности студента картинка

Вопрос любви

Этот вопрос является ключевым для периода студенчества. Человек, обладающий способностью общаться, взаимодействовать с другими, легче заводит знакомства, находит любовь, чем эгоцентричная личность, которое концентрируется только на своём Я. Поэтому важную роль на этом этапе оказывают комплексы детских лет — неполноценности и превосходства.

При неуверенности студент замкнут и не считает, что может быть любим. При превосходстве — полагает, что другие не достойны его внимания, нет подходящей пары. Программа саморазвития студента нацелена главным образом на социализацию, что позитивным образом сказывается на всех сторонах жизни.

Ещё одна причина, которая может негативно сказаться на создании семьи, возможности любить. Это подражание девушек во многом мужчинам — стиль одежды, поведение, привычки. Им кажется, что быть мужчиной проще, к ним другое отношение в семье, больше возможностей в карьере. Однако важно не потерять свою женственность, своё предназначение, сильное увлечение таким копированием приводит к психическим расстройствам, идёт во вред в вопросах любви.

саморазвитие студента фото

Характеристики самоактуализированной личности по Маслоу

Программа саморазвития студента предполагает понимание характеристик полноценной, здоровой, самосовершенствующейся личности — самоактуализированной личности. Психолог Маслоу произвёл исследования среди студентов по данному вопросу и выделил ряд особенностей, присущих такой личности:

1. Эффективное восприятие реальности

Основной характеристикой самоактуализированной личности является умение распознавать, где правда жизни, где — ложь. Такие люди всё хватают на лету, быстро ориентируются в ситуации, отлично замечают фальш или неискренность. Такие особенности проявляются не только во взаимоотношениях с людьми, но и в других сферах жизни. Например, в живописи, науке, музыке, политике.

Здравомыслие формируется благодаря возможности осмысления жизни и ситуаций в целом, восприятие всех фактов, а не отдельных мнений, точек зрения. Кроме того, наблюдения показали их позитивное отношение к новшествам. Такие личности не боятся перемен, скорее — приветствуют их. И действительно — без открытий, нововведений, нет прогресса.

Только идя вперёд по жизни с уверенностью, можно открыть новые горизонты.

Такую личность даже сомнения и неопределённость стимулируют к развитию, познанию мира, изучению себя, что коренным образом отличает ее от невротических людей.

2. Приятие окружающего мира и себя

Саморазвитие студента включает осознание, позитивное восприятие своей личности. Самоактуализированная личность воспринимает целостно, без комплексов по вопросу неполноценности, несоответствия идеалу. Важно научиться жить в гармонии с собой, принимая себя вместе со всеми недостатками.

У каждой личности есть базовый набор качеств, которые даны изначально, а дальнейшее развитие уже зависит от человека. Человек такого плана принимает реальный мир, как данность, не пытаясь её видоизменить, приукрасить. Их называют реалистами. В отношениях с окружающими прослеживается та же линия поведения — воспринимают их в комплексе с плюсами и минусами характера. Самоактуализированная личность нормально относится к физиологическим потребностям организма — еда, сон, любовь, интимные отношения. Всё это естественно и необходимо человеку. Такие люди умеют получать наслаждение от жизни, не укоряя себя в этом.

Самоактуализированные люди не знакомы с переживаниями стыдливости и не обвиняют себя во всех проблемах человечества, что свойственно людям с нервными расстройствами. Женщина принимает естественно свою беременность, функции организма, не боится быть женственной. Здоровая личность бывает недовольна собой только тогда, если понимает, что сбилась с пути, желает быть лучше, стремится к этому всеми силами.

как преодолеть беспокойство фото

3. Естественность поведения

Личность самоактуализированная не стремится казаться лучше, действует сообразно своим суждениям. Быстро ориентируется в ситуациях и находит способы решения. Такой человек совершенно естественен в помыслах и суждениях, при этом понимает нормы общества, действует в пределах установленного порядка.

Временами они с юмором относятся к существующим предубеждениям, не верят в приметы, однако им не свойственно насаждать свою точку зрения, осознают, что другие люди могут иметь свои убеждения. Нетрадиционность таких людей заключается в глубинной сущности, на уровне мыслей.

Естественное поведение проявляется у них в моменты увлечённости каким-то делом или в компании друзей. Здоровой личности присущи свои суждения, нравственные убеждения, принципы морали. Временами им сложно в обществе — они замечают любую ложь, ханжество, временами пытаются открыть другим глаза, просветить, входят в споры. Однако обычно ведут себя вполне спокойно и дружелюбно. Личность этого уровня отличает особая мотивация, которая направлена на развитие и самосовершенствование. Она стремится к саморазвитию, самовыражению, самоактуализации в обществе, при этом ничто человеческое ей не чуждо. Обычный же человек нацелен только на потребительство.

4. Служение

Есть ещё одна важная особенность — целостная личность всегда имеет важное приложение для своих усилий, дело жизни. У нее нет времени на переживания, она концентрируется на внешнем мире и своих целях. Она всегда посвящает свою жизнь чему-то без остатка — работе, призванию, семье. Такая личность не склонна к самокопанию, излишним тревогам на свой счёт.

Часто думает о служении другим людям, проявляет заботу, внимание к окружающим, родным и близким. Вектор внимания сосредоточен не на себе, а на других людях в большей степени, что помогает избежать переживаний в своей жизни. Наблюдается у таких людей и склонность к философским размышлениям над глобальными проблемами человечества.

Они живут в глобальном мире и видят картину в целом, как результат истории человечества. Эти люди философы и имеют свой взгляд на мир. Такой подход к жизни позволяет сохранять им спокойствие в любых ситуациях, благодаря наличию широкого восприятия, отсутствия мелочности, умению смотреть в перспективе. Саморазвитие студента предполагает осознание необходимости коммуникации и взаимопомощи.

программа саморазвития студента фото

5. Потребность в уединённости

Важное свойство здоровой и целостной личности — умение переживать одиночество. Чувствует себя в этом состоянии вполне комфортно. Люди такого развития самодостаточны и не испытывают нужды в постоянной компании. Некоторым кажется, что такие люди ведут себя отстранённо, малообщительно. Это не так, просто у них потребность в общении меньше, им комфортно быть наедине с собой.

Они умеют спокойно переносить трудности жизни — неудачи, падения, насмешки. Таким же образом они относятся и к достижениям, не сильно концентрируют на них своё внимание. Такие личности всегда имеют собственное мнение и не идут на поводу у моды, течений, других людей. Все решения принимают на основе своих предпочтений и суждений. Им присуща объективность и отстранённость в решении важных вопросов.

6. Автономность, воля и активность

Здоровая личность является независимой от общества и среды обитания. Ими движет не дефицит чувств, потребностей, а необходимость в самосовершенствовании. Причиной такого роста является сам индивид, не окружающий мир. Для полноценной жизни им нет необходимости взаимодействовать с другим человеком, они могут справляться самостоятельно с жизненными обстоятельствами. При этом чувства любви и уважения имеют большое влияние, обогащают жизнь человека.

7. Свежий взгляд на вещи

Самоактуализированная личность обладает ещё одним уникальным свойством — чувством новизны, умение радоваться жизни. Она замечает красоту вокруг себя — цветы, закаты, улыбки детей. Умеет любить всю жизнь и каждый раз находить что-то новое в любимом человека и получать удовольствие от общения. Такие люди могут быть счастливыми, приносят радость своим близким.

студенческие годы фото

8. Высшие переживания

Таким развитым личностям свойственно ощущать эмоции и переживания на более высоком уровне, который недостижим другим людям. Их может накрыть волной безграничного единства с миром, слияния с музыкой или любимым человеком. Такие чувства находятся на грани мистических, при этом на определённом уровне развития человек способен ощущать мир тонких материй очень чутко.

9.Межличностные отношения

Самоактуализированная личность не имеет много друзей, есть «круг избранных», с которыми им интересно общаться, кому доверяют, наиболее близкие люди. В любви также они достаточно разборчивы и находят общий язык лишь с людьми высокого уровня развития, поверхностные — не вызывают интерес у них. Считают главным не количество, а качество друзей, могут дружить с одними людьми всю свою сознательную жизнь.

10. Демократичность

Умение общаться на равных с разными людьми — различного возраста, религий, цвета кожи. Они воспринимают спокойно различиям во взглядах и убеждениях, им не существенна национальность или вероисповедание индивида, главное — суть, человек. Они открыты к постоянному изучению окружающей действительности, с удовольствием осваивают новые сферы деятельности, уважительно отзываются о профессионалах своего дела — музыкант, столяр, токарь.
Программа саморазвития студента включает необходимость положительного отношения к труду, выбранной профессии.

11.Умение отличать добро от зла

Эти студенты отличаются высокими устоями морали и сделали их направляющими векторами в каждой ситуации. При этом можно сравнивать это свойство с верующими, обладающими моральными ценностями. Однако у них своё восприятие бога — отсутствие чётко выраженной религии, нечто большее — комплекс идей, суждений, высшая сила. Таким людям свойственно относиться к миру с детской непосредственностью, умеют любое занятие сделать интересным и увлекательным, радуются результату достижений и процессу.

саморазвития студента картинка

12. Философское чувство юмора

Высокоразвитые учащиеся обладают своим неповторимым отношением к жизни — воспринимают всё позитивно, с юмором, как положено философам. Они любят жизненные шутки, которые нацелены на высмеивание негативных проявлений характера человека и метаморфозы самой жизни. Не любят простой и поверхностный юмор. Суета, гордыня, тщеславие — всё это вызывает улыбку на их лице.

13.Креативность

Студенты этой группы практически все проявили креативность в различных сферах деятельности. Когда они берутся за дело, то находят особый индивидуальный подход к делу. Человек любой рабочей специальности этой категории будет креативен и создаст шедевры. Непосредственность приводит к формированию мнения о талантливости этих людей.
Программа саморазвития студента предполагает и развитие творческого потенциала, разнообразные задания предполагают применение этих качеств.

14. Сопротивление культурным влияниям

Развитые личности не подчиняются полностью влиянию культуры своего общества, они живут в социуме, но имеют свою гражданскую позицию. Они умеют критически оценивать культуру, её состояние, плюсы и минусы. Им присуща национальность, но они принадлежат миру, человечеству, мыслят глобальными понятиями.

Здоровая полноценная личность не лишена недостатков, они свойственны всем, но их положительные качества позволяют жить полноценной жизнью, получать радость от существования в этом мире. Почему же так мало здоровых и сильных личностей вокруг, что мешает саморазвитию студента, какие факторы откладывают свой отпечаток, ведут к негативным последствиям в будущем?

факторы становления личности студента картинка

Влияние детского периода на становление личности студента

Особое внимание вопросу влияния детских воспоминаний уделял Адлер в своей книге «Наука жить». В ней говорится о важной роли детских лет и воспоминаний в формировании и становлении личности. Рассмотрим основные типы поведения личности в студенческие годы, причины их возникновения, какая схема саморазвития личности характерна для них?

  1. Неорганизованный студент. Часто встречаются в практике учащие, которые не готовы к обучению, не желают брать ответственность на себя за своё будущее, пропускают лекции на постоянной основе. Они не успевают за программой обучения, имеют плохую концентрацию. Если обратиться к воспоминаниям детства, то такие дети были любимчиками в семье, им всё позволялось, что привело к избалованности и отсутствию ответственности в поведении.
  2. Застенчивый, неуверенный студент. Такой результат может быть следствием нехватки внимания и любви со стороны родителей в детстве, строгое обращение, недостаток внимания. Часто встречается у детей, что росли в приютах, отвергнутых, брошенных. Они чувствуют себя неуверенно в этом мире, полном опасностей и непонятных обстоятельств. Воспоминания — одиночество, один в комнате, рядом нет близких людей. Даже поступив в институт, испытывают страх быть хуже других.

    Схема саморазвития личности такого студента предполагает развитие уверенности в себе, позитивного отношения к окружающим, друзьям. При поддержке преподавателей, специалистов-психологов они могут пережить детские страхи и стать полноценными членами общества.

  3. Замкнутый, малообщительный. Люди, которые воспитывались в строгости, их били или проявляли другие формы агрессии, в будущем замыкаются в себе, с трудом переживают всё это, чувствуют тоже себя неуверенными, живут часто в страхе перед жизнью. Таким людям обязательно нужна помощь психиатров для восстановления и полноценной жизни. Им тяжело построить семью, быть в коллективе.
  4. Показывающий своё превосходство. Такие учащиеся встречаются в школах и институтах, они хотят превосходить других, затевают драки, показывают свою силу, хотя могут хорошо учиться, стараются самоутвердиться за счёт слабости других. Причиной такого поведения часто может быть появление младшего ребёнка в семье. Если старший не готов к этому морально, то он будет проявлять протест всю жизнь и бороться за любовь родителей.
  5. Ответственный, успевающий студент. Здоровая личность может быть сформирована только в нормальной атмосфере любви и понимания, это не значит — вседозволенности, родители объясняют грани между добром и злом. Воспоминания у них позитивные — «мама читала сказки», «играли с папой в футбол». Главное, что родители поддерживали своих детей, избегая формирования комплекса неполноценности.

студенческие годы фото

Как преодолеть беспокойство в студенческие годы?

Высшее образование — ответственный этап в жизни каждого человека. Программа саморазвития студента предполагает также умение справляться с трудностями жизни, стойко переносить взлёты и падения, преодолевать страх перед экзаменами, научиться достигать поставленных целей без потери спокойствия.

Простые методы борьбы с беспокойством:

  1. Метод принятия — нужно представить мысленно наихудший вариант, принять его мысленно, а потом продумать варианты поведения, что можно сделать для улучшения ситуации. Такая стратегия спасла Эрна Хейни от смерти. Этот человек очень сильно болел, это было связано с язвой желудка, он практически не мог есть, доктора давали неутешительные прогнозы.

    И когда он осознал, что жить осталось немного, то отправился в кругосветное путешествие и полностью оздоровился, ибо причиной болезни было нервное расстройство. Только приняв неизбежное, можно найти способы разрешения ситуации, бесстрашно анализировать свою жизнь.

  2. Метод больших чисел — при каждом страхе и переживании стоит подумать, насколько вероятно это событие. Если обычно легко справляетесь с подобными задачами, то почему сейчас будет иначе? Почитайте статистику, трезво продумайте всё, что беспокоит.
  3. Поиск решения — паника не помогает в стрессовых ситуациях, только объективное и рациональное отношение к жизни поможет сохранить спокойствие. Записывайте тревоги и переживания на листке бумаги, потом варианты решения, делайте выбор, действуйте. Карнеги советует в сложной ситуации относиться ко всему, как адвокат к судебному процессу, без лишних эмоций и переживаний.
  4. Поиск позитива в негативе — нужно искать обратную сторону медали. Если событие уже произошло и его нельзя изменить, что из этого можно извлечь, какие выгоды? Допустим, у человека слабое зрение, но хороший слух, он использует и развивает другие способности, может петь, выступать, писать. Компенсация есть во всём. Забирая что-то одно, жизнь даёт взамен другое.
  5. Установить ограничитель потерь — нужно понять, что всему свой предел, нельзя тревогам позволять долгое время отравлять жизнь, это ведёт к нарушению здоровья. Это же касается и бизнеса, акций. Этот метод успешно применял Бертон Каслом (биржевой игрок). Он приобретал акцию за 100 дол., ограничением было 90, когда цена снижалась до этого уровня, то следовала продажа. В жизни этим критерием могут быть истинные ценности. Что важнее? Стоит ли так переживать, насколько принципиален вопрос?
  6. Юмор к жизненным ситуациям — старайтесь с юмором относиться к своим тревогам, подбадривать себя. Так можно значительно упростить свою жизнь и помочь своим близким, родным людям. Главное — постараться увидеть ситуацию со стороны и понять, что ничего критичного в ней нет. А при невозможности исправить — смириться и продолжать жить.

саморазвитие студента изображение

Вывод

Программа саморазвития студента предусматривает подготовку человека к взрослой жизни и базируется на познании себя и самосовершенствовании. Важную роль на пути становления личности имеют семья, школа, коллектив. При необходимых условиях воспитания зарождается здоровая самоактуализированная личность, которая стремится к совершенству на протяжении всей жизни. Человеку всегда есть чему учиться, есть неизведанные сферы знаний. Ключевым моментом в период получения высшего образования является осознание своего будущего, профессии, социализация.

Желаем каждому человеку найти себя и быть самодостаточной личностью!

Программа саморазвития студентов педагогического колледжа

Программа саморазвития студента педагогического колледжа

Саморазвитие студента:

полноценная программа совершенствования навыков

Программа саморазвития студента — это система действий способствующих хорошей адаптации в социальной и профессиональной жизни, успешной семейной реализации в будущем. Студенческий период считается переходным этапом к взрослой жизни.

Возникают вопросы самоопределения, самореализации в современном мире, которые невозможны без формирования определённых качеств личности. Педагоги уделяют большое внимание вопросу саморазвития студентов, разрабатывают программы, оказывают помощь в становлении личности как субъекта обществ

Факторы становления личности в студенческие годы

Саморазвитие студента возможно при определённых обстоятельствах готовности личности к этому процессу.

Выделяют следующие факторы:

1. Психологическая готовность — наличие «жизненных планов» по словам Веккера указывает на высшее развитие личности, которая овладела своим миром, сформировала особую систему жизни в существующей действительности.
В студенческие годы формируются основные задачи, человек осознаёт смысл жизни, строит свой проект жизнеустройства, проходит решающий поворот взаимодействия с внешним миром, по Фельдштейну этап называется «Я — общество».

2. Потребность в самопознании — только осознав необходимость понимания своей сущности со всеми положительными и отрицательными качествами, возникает возможность дальнейшего развития. Именно на этапе студенчества происходит формирование самотождественности, возникает чёткое представление о себе, как результат применения различных ролей, изучения литературы.

Идентичность развивается довольно стремительно, при этом не всегда студент может сразу осмыслить своё предназначение и дальнейшую реализацию. Такие ситуации находятся в пределах нормы.

3. Желание саморазвиваться — соразмеряя желаемый результат и текущую ситуацию жизни, личных качеств возникает необходимость, желание саморазвития. Только наличие цели и стимула позволит приблизить личность к необходимым трансформациям. Актуализация личности предполагает понимание и принятие своей личности, формирование мотивов, возможностей для дальнейшей адаптации в социальной среде, решения текущих жизненных сложностей.
Программа саморазвития студента возможна при осознании человеком необходимости развития и улучшения качеств личности, приобретения знаний.

Саморазвитие студента — основные вопросы

Перед каждым студентом стоят 3 важных вопроса, которые необходимо решить в ходе успешного саморазвития.

Вопрос социализации (взаимодействия с обществом)

Человек — существо коллективное, издавна известно, что совместно легче бороться с жизненными трудностями. Личность находится в постоянной взаимосвязи с людьми, каким образом будут строиться взаимоотношения, дальнейшая реализация в обществе в большой степени зависит от заложенного воспитания, опыта жизни.

Программа саморазвития студента включает развитие коммуникативных навыков, в помощь приходит специальная литература и педагоги. Так, Карнеги в книге «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей» раскрывает основы коммуникации, которые при их простоте являются весьма эффективными.

Вопрос профессиональной деятельности

Этот вопрос очень важен. Чем раньше человек задумывается над ним, тем лучше. Ещё в школьные годы учителя предлагают писать сочинения на тему будущей профессии, это стимулирует мышление в заданном направлении. При выборе профессии необходимо учитывать все стороны вопроса — задатки, возможности, востребованность на рынке труда.

Коммуникативные навыки, понимание людей играют также большую роль в будущем. Большая часть специальностей направлена на общение с клиентами, умением понять их, необходимо плодотворное взаимодействие в коллективе.
Выделяют основные направления человек-человек, человек-машина. Если человек замкнутый, то, возможно, ему будет проще реализовать себя в компьютерной сфере, науке.

Вопрос любви

Этот вопрос является ключевым для периода студенчества. Человек, обладающий способностью общаться, взаимодействовать с другими, легче заводит знакомства, находит любовь, чем эгоцентричная личность, которое концентрируется только на своём Я. Поэтому важную роль на этом этапе оказывают комплексы детских лет — неполноценности и превосходства.

При неуверенности студент замкнут и не считает, что может быть любим. При превосходстве — полагает, что другие не достойны его внимания, нет подходящей пары. Программа саморазвития студента нацелена главным образом на социализацию, что позитивным образом сказывается на всех сторонах жизни.

Ещё одна причина, которая может негативно сказаться на создании семьи, возможности любить. Это подражание девушек во многом мужчинам — стиль одежды, поведение, привычки. Им кажется, что быть мужчиной проще, к ним другое отношение в семье, больше возможностей в карьере.

Однако важно не потерять свою женственность, своё предназначение, сильное увлечение таким копированием приводит к психическим расстройствам, идёт во вред в вопросах любви.

Характеристики самоактуализированной личности по Маслоу

Программа саморазвития студента предполагает понимание характеристик полноценной, здоровой, самосовершенствующейся личности — самоактуализированной личности. Психолог Маслоу произвёл исследования среди студентов по данному вопросу и выделил ряд особенностей, присущих такой личности:

1. Эффективное восприятие реальности

Основной характеристикой самоактуализированной личности является умение распознавать, где правда жизни, где — ложь. Такие люди всё хватают на лету, быстро ориентируются в ситуации, отлично замечают фальш или неискренность. Такие особенности проявляются не только во взаимоотношениях с людьми, но и в других сферах жизни. Например, в живописи, науке, музыке, политике.

Здравомыслие формируется благодаря возможности осмысления жизни и ситуаций в целом, восприятие всех фактов, а не отдельных мнений, точек зрения. Кроме того, наблюдения показали их позитивное отношение к новшествам. Такие личности не боятся перемен, скорее — приветствуют их. И действительно — без открытий, нововведений, нет прогресса.
Только идя вперёд по жизни с уверенностью, можно открыть новые горизонты.

Такую личность даже сомнения и неопределённость стимулируют к развитию, познанию мира, изучению себя, что коренным образом отличает ее от невротических людей.

2. Приятие окружающего мира и себя

Саморазвитие студента включает осознание, позитивное восприятие своей личности. Самоактуализированная личность воспринимает целостно, без комплексов по вопросу неполноценности, несоответствия идеалу. Важно научиться жить в гармонии с собой, принимая себя вместе со всеми недостатками.

У каждой личности есть базовый набор качеств, которые даны изначально, а дальнейшее развитие уже зависит от человека. Человек такого плана принимает реальный мир, как данность, не пытаясь её видоизменить, приукрасить. Их называют реалистами. В отношениях с окружающими прослеживается та же линия поведения — воспринимают их в комплексе с плюсами и минусами характера.

Самоактуализированная личность нормально относится к физиологическим потребностям организма — еда, сон, любовь, интимные отношения. Всё это естественно и необходимо человеку. Такие люди умеют получать наслаждение от жизни, не укоряя себя в этом.

Самоактуализированные люди не знакомы с переживаниями стыдливости и не обвиняют себя во всех проблемах человечества, что свойственно людям с нервными расстройствами. Женщина принимает естественно свою беременность, функции организма, не боится быть женственной.

Здоровая личность бывает недовольна собой только тогда, если понимает, что сбилась с пути, желает быть лучше, стремится к этому всеми силами.

3. Естественность поведения

Личность самоактуализированная не стремится казаться лучше, действует сообразно своим суждениям. Быстро ориентируется в ситуациях и находит способы решения. Такой человек совершенно естественен в помыслах и суждениях, при этом понимает нормы общества, действует в пределах установленного порядка.

Временами они с юмором относятся к существующим предубеждениям, не верят в приметы, однако им не свойственно насаждать свою точку зрения, осознают, что другие люди могут иметь свои убеждения. Нетрадиционность таких людей заключается в глубинной сущности, на уровне мыслей.

Естественное поведение проявляется у них в моменты увлечённости каким-то делом или в компании друзей. Здоровой личности присущи свои суждения, нравственные убеждения, принципы морали. Временами им сложно в обществе — они замечают любую ложь, ханжество, временами пытаются открыть другим глаза, просветить, входят в споры.

Однако обычно ведут себя вполне спокойно и дружелюбно. Личность этого уровня отличает особая мотивация, которая направлена на развитие и самосовершенствование. . Она стремится к саморазвитию, самовыражению, самоактуализации в обществе, при этом ничто человеческое ей не чуждо.
Обычный же человек нацелен только на потребительство.

4. Служение

Есть ещё одна важная особенность — целостная личность всегда имеет важное приложение для своих усилий, дело жизни. У нее нет времени на переживания, она концентрируется на внешнем мире и своих целях. Она всегда посвящает свою жизнь чему-то без остатка — работе, призванию, семье. Такая личность не склонна к самокопанию, излишним тревогам на свой счёт.

Часто думает о служении другим людям, проявляет заботу, внимание к окружающим, родным и близким. Вектор внимания сосредоточен не на себе, а на других людях в большей степени, что помогает избежать переживаний в своей жизни. Наблюдается у таких людей и склонность к философским размышлениям над глобальными проблемами человечества.

Они живут в глобальном мире и видят картину в целом, как результат истории человечества. Эти люди философы и имеют свой взгляд на мир. Такой подход к жизни позволяет сохранять им спокойствие в любых ситуациях, благодаря наличию широкого восприятия, отсутствия мелочности, умению смотреть в перспективе.
Саморазвитие студента предполагает осознание необходимости коммуникации и взаимопомощи.

5. Потребность в уединённости

Важное свойство здоровой и целостной личности — умение переживать одиночество. Чувствует себя в этом состоянии вполне комфортно. Люди такого развития самодостаточны и не испытывают нужды в постоянной компании. Некоторым кажется, что такие люди ведут себя отстранённо, малообщительно. Это не так, просто у них потребность в общении меньше, им комфортно быть наедине с собой.

Они умеют спокойно переносить трудности жизни — неудачи, падения, насмешки. Таким же образом они относятся и к достижениям, не сильно концентрируют на них своё внимание. Такие личности всегда имеют собственное мнение и не идут на поводу у моды, течений, других людей.

Все решения принимают на основе своих предпочтений и суждений. Им присуща объективность и отстранённость в решении важных вопросов.

6. Автономность, воля и активность

Здоровая личность является независимой от общества и среды обитания. Ими движет не дефицит чувств, потребностей, а необходимость в самосовершенствовании. Причиной такого роста является сам индивид, не окружающий мир. Для полноценной жизни им нет необходимости взаимодействовать с другим человеком, они могут справляться самостоятельно с жизненными обстоятельствами. При этом чувства любви и уважения имеют большое влияние, обогащают жизнь человека.

7. Свежий взгляд на вещи

Самоактуализированная личность обладает ещё одним уникальным свойством — чувством новизны, умение радоваться жизни. Она замечает красоту вокруг себя — цветы, закаты, улыбки детей. Умеет любить всю жизнь и каждый раз находить что-то новое в любимом человека и получать удовольствие от общения. Такие люди могут быть счастливыми, приносят радость своим близким.

8. Высшие переживания

Таким развитым личностям свойственно ощущать эмоции и переживания на более высоком уровне, который недостижим другим людям. Их может накрыть волной безграничного единства с миром, слияния с музыкой или любимым человеком. Такие чувства находятся на грани мистических, при этом на определённом уровне развития человек способен ощущать мир тонких материй очень чутко.

9.Межличностные отношения

Самоактуализированная личность не имеет много друзей, есть «круг избранных», с которыми им интересно общаться, кому доверяют, наиболее близкие люди. В любви также они достаточно разборчивы и находят общий язык лишь с людьми высокого уровня развития, поверхностные — не вызывают интерес у них. Считают главным не количество, а качество друзей, могут дружить с одними людьми всю свою сознательную жизнь.

10. Демократичность

Умение общаться на равных с разными людьми — различного возраста, религий, цвета кожи. Они воспринимают спокойно различиям во взглядах и убеждениях, им не существенна национальность или вероисповедание индивида, главное — суть, человек. Они открыты к постоянному изучению окружающей действительности, с удовольствием осваивают новые сферы деятельности, уважительно отзываются о профессионалах своего дела — музыкант, столяр, токарь.
Программа саморазвития студента включает необходимость положительного отношения к труду, выбранной профессии.

11.Умение отличать добро от зла

Эти студенты отличаются высокими устоями морали и сделали их направляющими векторами в каждой ситуации. При этом можно сравнивать это свойство с верующими, обладающими моральными ценностями. Однако у них своё восприятие бога — отсутствие чётко выраженной религии, нечто большее — комплекс идей, суждений, высшая сила. Таким людям свойственно относиться к миру с детской непосредственностью, умеют любое занятие сделать интересным и увлекательным, радуются результату достижений и процессу.

12. Философское чувство юмора

Высокоразвитые учащиеся обладают своим неповторимым отношением к жизни — воспринимают всё позитивно, с юмором, как положено философам. Они любят жизненные шутки, которые нацелены на высмеивание негативных проявлений характера человека и метаморфозы самой жизни. Не любят простой и поверхностный юмор. Суета, гордыня, тщеславие — всё это вызывает улыбку на их лице.

13.Креативность

Студенты этой группы практически все проявили креативность в различных сферах деятельности. Когда они берутся за дело, то находят особый индивидуальный подход к делу. Человек любой рабочей специальности этой категории будет креативен и создаст шедевры. Непосредственность приводит к формированию мнения о талантливости этих людей.
Программа саморазвития студента предполагает и развитие творческого потенциала, разнообразные задания предполагают применение этих качеств.

14. Сопротивление культурным влияниям

Развитые личности не подчиняются полностью влиянию культуры своего общества, они живут в социуме, но имеют свою гражданскую позицию. Они умеют критически оценивать культуру, её состояние, плюсы и минусы. Им присуща национальность, но они принадлежат миру, человечеству, мыслят глобальными понятиями.

Здоровая полноценная личность не лишена недостатков, они свойственны всем, но их положительные качества позволяют жить полноценной жизнью, получать радость от существования в этом мире.

Почему же так мало здоровых и сильных личностей вокруг, что мешает саморазвитию студента, какие факторы откладывают свой отпечаток, ведут к негативным последствиям в будущем?

Влияние детского периода на становление личности студента

Особое внимание вопросу влияния детских воспоминаний уделял Адлер в своей книге «Наука жить». В ней говорится о важной роли детских лет и воспоминаний в формировании и становлении личности. Рассмотрим основные типы поведения личности в студенческие годы, причины их возникновения, какая схема саморазвития личности характерна для них?

1. Неорганизованный студент

Часто встречаются в практике учащие, которые не готовы к обучению, не желают брать ответственность на себя за своё будущее, пропускают лекции на постоянной основе. Они не успевают за программой обучения, имеют плохую концентрацию.

Если обратиться к воспоминаниям детства, то такие дети были любимчиками в семье, им всё позволялось, что привело к избалованности и отсутствию ответственности в поведении.

2. Застенчивый, неуверенный студент

Такой результат может быть следствием нехватки внимания и любви со стороны родителей в детстве, строгое обращение, недостаток внимания. Часто встречается у детей, что росли в приютах, отвергнутых, брошенных. Они чувствуют себя неуверенно в этом мире, полном опасностей и непонятных обстоятельств. Воспоминания — одиночество, один в комнате, рядом нет близких людей.

Даже поступив в институт, испытывают страх быть хуже других. Схема саморазвития личности такого студента предполагает развитие уверенности в себе, позитивного отношения к окружающим, друзьям. При поддержке преподавателей, специалистов-психологов они могут пережить детские страхи и стать полноценными членами общества.

3. Замкнутый, малообщительный

Люди, которые воспитывались в строгости, их били или проявляли другие формы агрессии, в будущем замыкаются в себе, с трудом переживают всё это, чувствуют тоже себя неуверенными, живут часто в страхе перед жизнью. Таким людям обязательно нужна помощь психиатров для восстановления и полноценной жизни. Им тяжело построить семью, быть в коллективе.

4. Показывающий своё превосходство

Такие учащиеся встречаются в школах и институтах, они хотят превосходить других, затевают драки, показывают свою силу, хотя могут хорошо учиться, стараются самоутвердиться за счёт слабости других. Причиной такого поведения часто может быть появление младшего ребёнка в семье. Если старший не готов к этому морально, то он будет проявлять протест всю жизнь и бороться за любовь родителей.

5. Ответственный, успевающий студент

Здоровая личность может быть сформирована только в нормальной атмосфере любви и понимания, это не значит — вседозволенности, родители объясняют грани между добром и злом. Воспоминания у них позитивные — «мама читала сказки», «играли с папой в футбол». Главное, что родители поддерживали своих детей, избегая формирования комплекса неполноценности.

Как преодолеть беспокойство в студенческие годы?

Высшее образование — ответственный этап в жизни каждого человека. Программа саморазвития студента предполагает также умение справляться с трудностями жизни, стойко переносить взлёты и падения, преодолевать страх перед экзаменами, научиться достигать поставленных целей без потери спокойствия.

Простые методы борьбы с беспокойством:

1. Метод принятия — нужно представить мысленно наихудший вариант, принять его мысленно, а потом продумать варианты поведения, что можно сделать для улучшения ситуации. Такая стратегия спасла Эрна Хейни от смерти. Этот человек очень сильно болел, это было связано с язвой желудка, он практически не мог есть, доктора давали неутешительные прогнозы.
И когда он осознал, что жить осталось немного, то отправился в кругосветное путешествие и полностью оздоровился, ибо причиной болезни было нервное расстройство. Только приняв неизбежное, можно найти способы разрешения ситуации, бесстрашно анализировать свою жизнь.

2. Метод больших чисел — при каждом страхе и переживании стоит подумать, насколько вероятно это событие. Если обычно легко справляетесь с подобными задачами, то почему сейчас будет иначе? Почитайте статистику, трезво продумайте всё, что беспокоит.

3. Поиск решения — паника не помогает в стрессовых ситуациях, только объективное и рациональное отношение к жизни поможет сохранить спокойствие. Записывайте тревоги и переживания на листке бумаги, потом варианты решения, делайте выбор, действуйте.

Карнеги советует в сложной ситуации относиться ко всему, как адвокат к судебному процессу, без лишних эмоций и переживаний.

4. Поиск позитива в негативе — нужно искать обратную сторону медали. Если событие уже произошло и его нельзя изменить, что из этого можно извлечь, какие выгоды? Допустим, у человека слабое зрение, но хороший слух, он использует и развивает другие способности, может петь, выступать, писать. Компенсация есть во всём. Забирая что-то одно, жизнь даёт взамен другое.

5. Установить ограничитель потерь — нужно понять, что всему свой предел, нельзя тревогам позволять долгое время отравлять жизнь, это ведёт к нарушению здоровья. Это же касается и бизнеса, акций. Этот метод успешно применял Бертон Каслом (биржевой игрок). Он приобретал акцию за 100 дол., ограничением было 90, когда цена снижалась до этого уровня, то следовала продажа. В жизни этим критерием могут быть истинные ценности. Что важнее? Стоит ли так переживать, насколько принципиален вопрос?

6. Юмор к жизненным ситуациям — старайтесь с юмором относиться к своим тревогам, подбадривать себя. Так можно значительно упростить свою жизнь и помочь своим близким, родным людям. Главное — постараться увидеть ситуацию со стороны и понять, что ничего критичного в ней нет. А при невозможности исправить — смириться и продолжать жить.

Вывод

Программа саморазвития студента предусматривает подготовку человека к взрослой жизни и базируется на познании себя и самосовершенствовании. Важную роль на пути становления личности имеют семья, школа, коллектив. При необходимых условиях воспитания зарождается здоровая самоактуализированная личность, которая стремится к совершенству на протяжении всей жизни.

Человеку всегда есть чему учиться, есть неизведанные сферы знаний. Ключевым моментом в период получения высшего образования является осознание своего будущего, профессии, социализация.

Личный план саморазвития. Как составить план саморазвития?

Считается, что личность человека формируется к трём годам. Это утверждение правдиво лишь частично: с одной стороны, духовные ценности, образ жизни, основы мировоззрения закладываются именно в детском возрасте (пусть не к трём годам, но к пяти-шести уж точно), а с другой — самовоспитание, формирование осознанных принципов ещё никто не отменял. Да, детское сознание гораздо проще воспринимает нормы, заложенные родителями, однако это лишь отправная точка, с которой начинается путь саморазвития во взрослой жизни.

Что такое личный план саморазвития?

Процесс саморазвития подразумевает постоянную работу над собой, стремление изменить свою жизнь к лучшему, сохранить здоровье, при этом постоянно двигаясь вперёд. Любое становление личности может двигаться в двух направлениях: постоянное стремление к самосовершенствованию подразумевает рост моральных, духовных и здоровых принципов, а пассивное созерцание без какой-либо цели рано или поздно приводит к регрессу. Природа устроена сложно и непредсказуемо, однако у этого принципа нет исключений — всё живое, в том числе человек, либо развивается, либо постепенно деградирует.

Путь самосовершенствования сложен и тернист. Не только внешние факторы порой мешают человеку становиться лучше, но и его внутреннее «Я». Осознание проблемы ещё не гарантирует успешное её разрешение: саморазвитие, словно пазл, складывается из множества разрозненных и одинаково важных кусочков. Обязательными составляющими успеха являются:

  • правильно выбранное направление;
  • твёрдая уверенность в желаемом результате;
  • мотивация для личностного роста;
  • сила воли;
  • готовность жертвовать устоявшимися привычками в пользу нового, более здорового образа жизни;
  • поступательное, но непрерывное движение к поставленным целям.
цели, планирование

Главным помощником в реализации поставленной цели станет план саморазвития личности. Он поможет чётко обрисовать желаемые результаты, разбить нелёгкий путь к призрачно далёкой цели на краткосрочные шаги с индивидуальными достижениями, очертить границы дозволенного на каждом этапе пути, продумать методики, которые помогут приблизиться к мечте. Не обязательно сразу разрабатывать план «на ближайшую пятилетку» — достаточно продумать всего несколько первых шагов, а остальное приложится в процессе, когда организм войдёт во вкус и оценит все прелести здорового образа жизни. К тому же, если замысел удастся и ЗОЖ станет обязательной частью ежедневного распорядка, план этот будет корректироваться и дополняться постоянно, ведь саморазвитие – динамический, никогда не прекращающийся процесс. Достаточно сделать первые неуверенные шаги, а остальное продвижение покажется лёгким и само собой разумеющимся, ведь по-другому уже не получится!

Как составить план саморазвития?

Ключевым моментом самосовершенствования являются правильно сформулированные цели. Они не должны выглядеть неосуществимыми или заоблачными. Каждый человек ступает на этот путь ради благого результата:

  • достижение гармонии с собственным «Я»;
  • сохранение и приумножение здоровья — единственно ценного, но, к сожалению, исчерпаемого ресурса;
  • победа над собственными страхами, комплексами, слабостями.

Конечно, эту формулировку можно оставить в неизменном виде, однако в этом случае план будет выглядеть расплывчатым, а результаты — хоть и важными, но труднодостижимыми. Гораздо проще облачить высокодуховные ценности в более ощутимую форму, чтобы испытывать радость и воодушевление от маленьких, но регулярных побед над самим собой.

цель

Каждая из поставленных целей будет выглядеть прозрачной и достижимой, если разбить её на составляющие. Для этого стоит ответить на вопрос: чего не хватает личности для баланса и цельности? Ответ станет основой планирования последовательного саморазвития. К примеру, гармоничное развитие личности неосуществимо без контроля над своими эмоциями, умением содержать мысли и чувства в порядке, преобладания духовного над материальным. Сохранение здоровья подразумевает отказ от вредных привычек, рациональное сбалансированное питание, активный образ жизни и продуманный режим дня. Победа над собственными слабостями может иметь сотни обличий: для одних это всего лишь борьба с ленью и пассивной жизненной позицией, другим необходимо искоренить в себе сплетников и пустословов, а третьи не чают избавиться от меркантильности… Перечислять нюансы можно бесконечно, ведь каждый человек обладает уникальным внутренним миром и набором качеств. Однако, согласитесь, в таком ключе саморазвития планирование выглядит гораздо проще и доступней.

Такая разбивка не является окончательной, ведь для перехода на новый уровень может потребоваться не один месяц. Сложно, а иногда опасно, за день или даже неделю полностью перестроить организм, отказаться от непотребной пищи и начать активно заниматься спортом. В любом процессе, в том числе в саморазвитии, нужна разумность и поступательность, поэтому каждую составляющую конечной цели лучше разбить на микрокомпоненты и на их основе строить план саморазвития на месяц или неделю. Это поможет отслеживать достигнутые результаты, корректировать программу по мере её выполнения и анализировать, почему не удаётся воплотить некоторые аспекты в реальность.

План личностного саморазвития. Этап №1: вредные привычки и как с ними бороться

Наиболее распространёнными пагубными пристрастиями принято считать алкогольную, никотиновую и наркотическую зависимости. Безусловно, это самые коварные и опасные враги здорового образа жизни, поэтому избавляться от них следует незамедлительно. Однако этим перечень вредных привычек не ограничивается: как бы спорно это ни звучало, элементарное грызение ногтей, ковыряние в носу, хруст пальцами — не столько признак дурного воспитания, сколько банальная прилипчивая привычка. Ну и конечно, бич современности — интернет-зависимость — уверенно занимает почётное место в рейтинге пагубных пристрастий человека.

Многие даже не замечают, как становятся рабами вредных привычек — прилипчивые манипуляции прочно засели на подкорках, поэтому происходят автоматически. Поэтому избавиться от них на первых порах кажется практически нереальной затеей. Впрочем, нет ничего невозможного: грамотно составленный план саморазвития личности поможет шаг за шагом преодолеть пагубную тягу.

Для чего необходимо победить вредные привычки?

О вреде алкоголизма, табакокурения и наркомании можно говорить бесконечно. На эту тему написано множество медицинских статей, научных работ и трактатов, но вложить в головы пациентов эту информацию до конца так и не удалось — количество зависимых от «допинга» по стране снижается совсем незначительно. Вместе с тем, каждая поднятая рюмка разрушает десятки нервных клеток, губит сосуды и подрывает работу сердца, каждая закуренная сигарета — оседает чёрным дымом на лёгких, приближает онкологические заболевания и инсульты. О наркозависимости и говорить нечего: человек, подсевший «на иглу», разрушает себя изнутри за считанные месяцы. Это лишь физиологическая деградация — с моральной точки зрения последствия зависимостей выглядят не менее удручающими. Этиловый спирт разрушает сознание, снимает нравственные ограничения, а значит, превращает человека в неразумное существо без принципов и морали. А сколько агрессии источает курильщик в поисках сигареты?

здоровый образ жизни

Даже самые безобидные на первый взгляд привычки таят много подводных камней. Казалось бы, ну что такого в постоянно сгрызенных ногтях или колпачке от шариковой ручки? Вместе с тем, такая привычка может испортить зубы или стать источником неприятной кишечной инфекции — даже если тщательно мыть руки, под ногтями всё равно останется куча болезнетворных микробов, которые тут же попадут в рот. А раздражающий окружающих хруст пальцев – первая причина деформации суставов.

Продолжать можно бесконечно, ведь каждая вредная привычка названа так не напрасно – она несёт вполне обоснованное и очевидное разрушение. И пусть ущерб от одного случая будет минимален, превращаясь в «спутника жизни», последствия пагубных пристрастий накапливаются, как снежный ком, увеличивая при этом силу привычки. Поэтому избавляться от них необходимо как можно раньше – завтра это будет сделать чуточку сложнее, а последствия будут чуть более деструктивными.

Избавляемся от вредных привычек: личный план саморазвития

Искоренить пагубные пристрастия — задача не из лёгких. Чтобы победить их, необходимо первоначально определить, в каких обстоятельствах возникает тяга совершить то или иное действие, что стало первоисточником вредной причины. Поняв, в какие моменты рука сама тянется к сигарете, а рюмка поневоле наполняется алкоголем, проще победить болезненную привязанность – саморазвитие примерный план позволяет не только упорядочить, но и упростить. Классическая схема, помогающая избавиться от дурных наклонностей, выглядит следующим образом:

  1. Формирование цели (краткосрочной, долгосрочной).
  2. Определение мотивов коррекции поведения.
  3. Выявление источника проблемы и обстоятельств, подталкивающих к пагубному поведению.
  4. Исключение этих обстоятельств из окружающей действительности.
  5. Самоконтроль и дисциплина в установленных рамках.
  6. Радость от маленьких побед, постепенно приближающих к заветной цели.

Конечно, этот план поможет в большей степени контролировать эмоциональную сторону зависимости — физиологические аспекты останутся неизменными. Впрочем, нет такой тяги, которую не смогла бы победить железная сила воли и правильные установки!

Если речь идёт об употреблении вредных веществ (спиртного, никотина, наркотических препаратов), отказываться от них нужно одномоментно. Компромиссные варианты наподобие снижения дозировки или частоты не сработают: так или иначе, в организм будет поступать «допинг», а значит, о победе над собой и речи быть не может. О хронической алкогольной и наркотической зависимости речи не идёт — они должны лечиться исключительно в стационарных условиях. А вот распространённое злоупотребление спиртным, не переходящее в болезненные формы, а также никотиновая зависимость поддаются самостоятельной корректировке. Справиться с эмоциональной и физической «ломкой» помогут тривиальные, но очень эффективные советы:

  1. Воспринимайте отказ от привычки не как процесс, а как свершившийся факт. Например, когда Вас зовут покурить, говорите «Я бросил» вместо «Я бросаю» — такая подмена понятий поможет подсознанию смириться.
  2. Постарайтесь избегать обстоятельств, провоцирующих Вас на срыв. Если тяга к спиртному ещё велика, не стоит посещать банкет, где все будут выпивать — отправляясь туда, Вы сознательно подвергаете искушению организм, ещё не привыкший к новому образу жизни.
  3. Найдите рациональную замену. Перекур на работе воспринимался как небольшая передышка? Попробуйте отдыхать по-другому: выходить на несколько минут на свежий воздух, общаться с коллегами, слушать любимую композицию или просто немного посидеть с закрытыми глазами, погрузившись в свои мысли.
  4. Научитесь радоваться без «допинга». Свежим незамутнённым взглядом посмотрите на мир, и Вы увидите много прекрасного! Разве с этим может сравниться облако табачного дыма или пьяный кураж в полуподвальном клубе? Проведите время с друзьями или семьёй, прогуляйтесь по парку, отправьтесь на природу или посидите на лавочке у пруда, читая познавательную духовную книгу — это подарит Вам гораздо больше благости, чем иллюзия счастья от удовлетворения собственной зависимости.
  5. Заведите календарик и отмечайте каждую маленькую победу: сколько дней Вы не курите или не употребляете спиртное, как быстро смогли победить «ломку» и т. д. В минуты слабости это поможет Вам не свернуть с истинного пути.
  6. Не приравнивайте единичный срыв к краху всего плана саморазвития. Какой бы идеальной ни была сила воли, полностью исключать возможность срыва нельзя, особенно на первых порах. Если это уже случилось, переживать, мучиться чувством вины и в итоге отказываться от идеи саморазвития глупо и непродуктивно.
план, развитие

Что касается более безобидных вредных привычек, избавляться от них лучше постепенно, а не скопом: отведите недельку-другую, чтобы полностью отвыкнуть от одного ритуала, а затем переходите ко второму. Так Вам будет гораздо проще себя контролировать.

Рациональное питание — ведущая глава плана саморазвития личности

Гармонично составленный сбалансированный рацион является основой здорового образа жизни. Он помогает избежать заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, поддерживать организм в тонусе, сохранять работоспособность и энергичность в течение дня, увеличить продолжительность и качество жизни. Питаясь правильно, человек никогда не столкнётся с проблемами лишнего веса и сочетанными побочными состояниями организма.

Переход на здоровое питание не так сложен, как кажется на первый взгляд: в организме человека природой заложено употреблять только полезную растительную пищу без вкусовых добавок, да и процесс обжаривания появился в кулинарии относительно недавно, когда пресыщенные гурманы стали искать новые формы, не задумываясь о полезности технологии. Поэтому всё, что нужно для здорового питания, уже заложено в организме – осталось лишь напомнить ему об этом.

здоровое питание, вегетарианство
Принципы построения рационального меню

Комплексный план саморазвития личности пример рационального питания обогатит и наполнит смыслом — главное, понимать, как правильно его построить. Для этого необходимо учесть, какие принципы являются основой гармоничного рациона.

  1. Отказ от вредных продуктов. Даже если Вы являетесь бездушным человеком, которому чуждо сострадание живым существам, позаботьтесь хотя бы о себе: продукты животного происхождения несут только разрушение. Исключив их из рациона, Вы станете чувствовать себя здоровее и энергичнее.
  2. Технология приготовления. Тушение, варка и приготовление на пару являются более здоровой и безопасной термической обработкой продуктов. Жареные блюда содержат большое количество холестерина и других вредных компонентов, тяжело усваивающихся ЖКТ и впоследствии отражающихся на работе организма. Ну а то, что можно съесть сырым, лучше употреблять именно так, ведь тогда все полезные микроэлементы сохранятся в первозданном виде.
  3. Вкусовые добавки. Химические приправы с глутаматом натрия — настоящая отрава для организма. Гораздо лучше использовать в качестве приправ пряные травы и коренья – так блюда получатся не только ароматными, но и полезными. Употребление поваренной соли тоже лучше свести к минимуму или вовсе исключить.
  4. Разнообразное меню. Не нужно делать упор на один вид пищи — природа подарила нам большое разнообразие фруктов, овощей, злаков, бобовых культур, орехов и ягод. Они могут полностью удовлетворить потребности организма.
  5. Калорийность каждой порции. Правило о том, что из-за стола нужно выходить с лёгким чувством голода, имеет научное обоснование. Чувство насыщения приходит через 20-30 минут после приёма пищи, поэтому гораздо логичнее рассчитать необходимую калорийность порции вместо того, чтобы руководствоваться собственными ощущениями.
  6. Дробный и частый приём пищи. Даже самые полезные блюда пойдут во вред, если есть помногу 1-2 раза в день. Взрослый человек должен питаться 3 раза в день приблизительно в одно и то же время и ещё дважды устраивать перекусы. Только так можно обеспечить организм всем необходимым, не переутомляя желудок.
  7. Время на еду. Как бы банально это ни звучало, приём пищи — это ритуал, и нужно относиться к нему с должным уважением. Не следует есть на ходу, пытаться проглотить большие куски и побыстрее закончить трапезу — пережёвывать каждый кусочек нужно тщательно, а есть осознанно и без спешки.
  8. Никакой сухомятки. Суп необходимо есть не только детям, но и взрослым — питательный бульон способствует выделению ферментов и желудочного сока, улучшает пищеварение и помогает пище усваиваться. Кроме того, в течение дня необходимо выпивать не менее двух литров жидкости, чтобы поддержать баланс влаги в организме.
  9. Свежеприготовленное питание. Готовить впрок, а затем замораживать блюда — не самая лучшая затея. При длительном хранении и заморозке разрушается доля микроэлементов и витаминов, поэтому такая еда не считается полезной.

Эти 9 правил помогут составить богатое и разнообразное меню, которое станет гарантом прекрасного самочувствия и полноценной жизни.

Примерное меню на неделю: план саморазвития личности в действии

Если до сегодняшнего дня чревоугодие было частью Вашей жизни, не нужно резко отменять все вредные и потенциально опасные блюда. Переход на здоровое питание должен осуществляться постепенно, иначе организм расценит ограничение как временное и перейдёт в «энергосберегающий режим». Идеально, если Вы сможете разработать план саморазвития хотя бы на несколько месяцев, постепенно сменяя диету более здоровой и полноценной. Поступательное продвижение на пути к здоровью и долголетию гарантирует успех, а возможность срывов сводится к минимуму.

вегетарианство, диета
Шаг №1. Отказ от животной пищи

Первое, что необходимо сделать — полностью исключить мясо и рыбу из рациона. Любое живое существо достойно прожить жизнь, отведённую ему природой, и убивать ради еды претит человеческой натуре. Люди забыли об этом, превратив мясную промышленность в настоящий культ ради наживы, однако поддерживать это производство — значит уподобляться убийцам и садистам. Отказавшись от стейка или шашлыка, Вы не только спасёте жизнь хотя бы одному невинному существу, но и поможете своему организму избежать серьёзных заболеваний, ведь химический состав мяса крайне негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Если моральная сторона ещё не столь сильна, а искушение иногда застит здравый смысл и человечность, откройте любое видео, снятое на бойне — больше у Вас не возникнет желания употреблять в пищу невинно убиенных.

Шаг №2. Отказ от жарения в пользу варки

На первый взгляд, жареные блюда кажутся более привлекательными, но это визуальное оформление крайне обманчиво: за золотистой корочкой скрывается множество серьёзных недугов. На первых порах, пока организм отвыкает есть глазами, пользуйтесь небольшими уловками: добавляйте в кашу горсть разноцветных ягод, овощи для тушения выбирайте ярких расцветок (например, цветную капусту приправляйте красным и жёлтым болгарским перцем, кукурузой или зелёным горошком) — это поможет удовлетворить не только голод, но и эстетическое восприятие.

Шаг №3. Замена соли и искусственных приправ

Соль, химические вкусовые добавки и ароматизаторы превращают самые полезные продукты в настоящую отраву. Помимо того, что они скрывают истинный вкус ингредиентов, эти добавки ещё и крайне опасны для почек, печени и желудка. Попробуйте заменить магазинные специи натуральными травами (укропом, петрушкой, базиликом и т. д.) — аромат получится невообразимый. А недостаток соли компенсирует лимонный или яблочный сок, которым можно сбрызнуть блюдо перед подачей на стол. Домашнюю выпечку или хлеб можно делать на минеральной воде, обогащённой природными солями. Если уж совсем невмоготу, на начальной стадии можно использовать небольшое количество неочищенной морской соли, богатой микроэлементами и минералами.

Проанализируйте каждый ключевой шаг и свою готовность к изменению рациона, распределите сроки реализации каждого из них, а после этого приступайте к разработке еженедельного меню. Такая организация поможет не отклоняться от выбранного курса, пока организм сам не привыкнет к новому для себя состоянию лёгкости и комфорта.

Физическая форма: план на год для саморазвития

Активная жизненная позиция, поддержание организма в тонусе невозможны без регулярных занятий спортом. Это не значит, что нужно начинать бегать марафоны и поднимать по 100 кг одной рукой — во всём важна гармония и последовательность. Физическое саморазвитие не принесёт желанного результата, если будет идти вразрез с моральным удовлетворением. Именно поэтому новички и заядлые спортсмены выбирают йогу: комплекс упражнений подходит и для первого знакомства с физкультурой, и для полноценного развития природных навыков, а философия этой дисциплины сродни духовному перерождению.

На первых порах Вам может понадобиться наставник, однако дальнейшее саморазвитие возможно и в индивидуальном порядке. Главное — осознать, для чего необходимо каждое положение, в чём кроется истинная суть комплексов, и тогда Вы не столкнётесь со сложностями на пути физического и духовного становления. Эта часть плана самосовершенствования не имеет очерченного завершения, ведь йога многогранна и глубока, и чтобы познать все её тонкости, не хватит и десятилетий. Поэтому этапы можно планировать не только на ближайшее время, но и на годы вперед.

Активность тела и души

Йога представляет собой целый комплекс философских убеждений. Познавая их, человек достигает гармонии телесного и духовного начала, укрепляет здоровье и физическую форму, закаляет дух, учится расслабляться и в то же время контролировать свои порывы. Польза йоги отражается не только на физической составляющей саморазвития, но и на моральных аспектах. Эффект от занятий принесёт организму только положительные моменты:

  • нормализуется артериальное давление;
  • снизится риск заболеваний сердца;
  • улучшатся физические данные, заложенные природой;
  • сон станет более глубоким и полноценным;
  • отступит стресс и нервное перенапряжение;
  • депрессивные расстройства останутся в прошлом.

Размеренная и спокойная обстановка, в которой проходят все занятия йогой — возможность не только заняться физическими упражнениями, но и прислушаться к своему телу, сосредоточиться на дыхании и новой позе. Разнообразные упражнения, направленные на развитие гибкости, выносливости и укрепление мышечного скелета, помогут привести организм в тонус, придать лёгкость и плавность движениям. Для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, йога также пойдёт на пользу: жировые отложения уйдут плавно и безболезненно, формы станут более очерченными и грациозными.

врикшасана, поза дероева

Врачи рекомендуют занятия йогой при хронических болях и после травм: доказано, что грамотно подобранные упражнения помогают унять болезненные симптомы, способствуют быстрейшему восстановлению утраченных функций и помогают предотвратить рецидивирующие травмы после повреждения сухожилий и суставов. Благотворный эффект достигается за счёт сбалансированных тренировок, улучшения общего кровотока и снабжения тканей кислородом и полезными микроэлементами. Кроме того, улучшение координации поможет впоследствии избегать обстоятельств, повлёкших за собой травмирование, а значит, риск повторных повреждений сводится к минимуму.

План личностного саморазвития: йога для начинающих

Включая йогу в программу самосовершенствования, необходимо детально ознакомиться с философией этого направления, принять истоки учения и познать их истинную ценность. Отлично, если в этом Вам сможет помочь духовный наставник, однако не всегда удаётся найти такого человека. Источником знаний может стать специализированная литература ведущих гуру и мастеров йоги, философов и адептов.

Занятия йогой должны стать обязательной частью дня, независимо от его загруженности — только систематический подход поможет укрепить здоровье, обеспечить работоспособность и гармонию. Лучше посвятить йоге пару часов сразу после пробуждения, однако вечернее время тоже подходит для продуктивных занятий. Не нужно переедать перед упражнениями: заниматься стоит на голодный желудок или спустя 3-4 часа после приёма пищи. Перед тем, как приступать, позаботьтесь о создании располагающей обстановки. Расстелите прорезиненный коврик, который не будет скользить по полу, обеспечьте максимальную тишину и уединение.

Не стоит слишком перенапрягаться: главным условием является спокойствие, безопасность и удовольствие от занятий. Если какая-либо поза даётся с трудом или вызывает болезненность, лучше отложить её на более поздний этап, когда организм достаточно подготовится. Все движения должны быть плавными и последовательными, и тогда польза не заставит себя ждать.

Лучше всего начать с простых и понятных асан для начинающих:

  • Поза дерева. Данная асана выполняется в качестве открывающей каждое занятие. Стоя на прямых ногах, медленно поднимите руки вверх (на вдохе). Затем отведите руки за голову, распрямляя грудь. Более опытные занимающиеся могут усложнить позу, подняв согнутую ногу и прикоснувшись ступнёй к противоположному колену.
  • Поза стула. Это упражнение знакомо каждому из школьного курса физической культуры. Поза помогает улучшить координацию, укрепить мышцы ягодиц, спины и брюшного пресса. Для её выполнения необходимо принять вертикальное положение, сделав упор на расставленные на ширине плеч ступни. Затем поднимите руки вверх, расположив ладони «лицом» друг к другу. Медленно присядьте на воображаемый стул, постепенно сгибая ноги до угла в 90 градусов, оставляя спину неизменно ровной. Сохраняйте такое положение 2-3 вдоха, после чего неторопливо выпрямитесь.
  • Наклонная поза. Глубоко выполненные наклоны активизируют кровообращение, улучшают растяжку и препятствуют возникновению остеохондроза. Особенно полезна такая поза для позвоночника — максимальное растяжение помогает расслабить мышечные спазмы и выровнять положение каждого позвонка. На выдохе наклоняйте выпрямленное туловище к полу, стоя на прямых ногах. Как только наклон выполнен, расслабьте корпус и задержитесь в таком положении ещё 2-3 вдоха.
  • Поза лука. Это упражнение положительно влияет на осанку, мышечный тонус плеч и шейного отдела позвоночника. Лёжа на животе, обхватите руками свои лодыжки за спиной, и на вдохе напрягите мышцы, приподнимая корпус и бёдра на несколько сантиметров от пола. На выдохе примите исходное положение и расслабьтесь.
  • Поза свечки («Берёзка»). Даже малышей в детском саду обучают этому упражнению для развития ловкости и координации, только называют его «Берёзкой». Лёжа на полу, необходимо поднять ноги вверх, а затем оторвать таз от земли, подперев его согнутыми в локтях руками. Чем выше Вы сможете подняться, тем лучше. Сохраняйте ноги прямыми, имитируя стройную молодую берёзу (или свечу, кому как нагляднее).

Эти упражнения — лишь малая часть того разнообразия, которое приготовила йога. Начав с простейшего, Вы сами не заметите, как тело станет подтянутым, а новые позы будут удаваться всё легче и увереннее.

Укрощаем негатив: план саморазвития личности, или как стать чуточку добрее

Характер, эмоциональный фон и моральные качества заложены в человеке чуть ли не на генетическом уровне. Правда, не стоит оправдывать этим хамское поведение, излишнюю агрессию, нервозность, раздражительность и другие негативные формы поведения. Даже если человек воспитан наилучшим образом, постоянные стрессы выбивают его из колеи, а напряжённый график выматывает. В таких условиях даже ангельски выдержанная личность может сорваться и повести себя не лучшим образом: накричать, ответить с излишней резкостью или сарказмом. Нервное перенапряжение будет накапливаться, как снежный ком, если не дать ему выход. Однако не нужно срываться на окружающих – такое поведение только усугубит ситуацию. Необходимо разработать свой метод снятия стресса, чтобы направлять туда негативную энергию.

Целебный эффект медитации

Чтобы не поддаваться стрессу, необходимо свести к минимуму ситуации, его провоцирующие. Вот только в современном мире, полном суеты и хаоса, сделать это не так-то просто. Поэтому единственное, что может помочь — переключение внимания с раздражающих факторов на внутреннюю гармонию. Идеальным помощником в этом станет медитация.

Полезный эффект медитации имеет логичное обоснование, подтверждённое научными изысканиями. Те, кто регулярно пользуются этой методикой, отмечают разительные изменения в самовосприятии:

  • поступки становятся более осознанными;
  • тревожность и раздражительность отступает;
  • мысли поддаются систематизации;
  • депрессия уходит;
  • здоровье становится крепче, а ум – яснее.

Во время медитации приходит в норму артериальное давление, улучшается кровообращение, а значит, головной мозг получает большее количество кислорода и постепенно восстанавливается. Благотворный эффект затрагивает также нервную систему, которая отдыхает от внешних раздражителей и приходит в норму. После такого сеанса мир невольно кажется прекрасным и ярким, энергия бьёт через край, а позитивное мышление преобладает над нервозностью.

Поскольку большинство заболеваний появляются в организме именно на фоне нервных расстройств, медитация оказывает лечебный эффект и на состояние здоровья. По статистике, люди, практикующие такой метод, реже подхватывают простудные заболевания и быстрее восстанавливаются. Медитация является отличной профилактикой сердечно-сосудистых недугов, онкологии, лёгочных отклонений. К тому же, время, посвящённое общению со своим внутренним «Я», помогает провести самоанализ и лучше понимать свой внутренний мир.

Медитация как важный пункт плана личностного саморазвития

Самовоспитание не может обойтись без контроля над собственными эмоциями, ведь именно они порождают слабости и пороки. Именно поэтому важно освоить на первых порах хотя бы элементарные методики медитации, чтобы в дальнейшем можно было проще выйти на новый уровень самопознания и релаксации.

медитация

Для начинающих прекрасно подойдёт дыхательная техника. Для этого необходимо принять максимально удобную позу, расслабить мышцы и абстрагироваться от происходящего вокруг. Постарайтесь сосредоточиться на своём дыхании: думайте о том, как Ваши лёгкие медленно расправляются, наполняясь воздухом, как живительный кислород попадает в кровоток и разносится по организму, а вместе с выдохом выделяется весь негатив. Если условия позволяют, можно сочетать дыхательную медитацию с ароматерапией успокаивающими эфирными маслами или благовониями.

Крайне эффективной является также визуальная медитация. Просто сосредоточьте взгляд на любом окружающем Вас предмете – пламени свечи, настенных часах, листве за окном или любой детали интерьера. Изучите её в деталях, представьте, какова она на ощупь, почувствуйте её подушечками пальцев в своём воображении. Отвлекаясь от внешнего воздействия, Вы учитесь созерцать прекрасное вокруг себя, видеть красоту в каждой мелочи и позитивнее смотреть на мир.

Для полноценного расслабления можно воспользоваться акустической медитацией. Это не значит, что следует окружать себя современной поп-музыкой или пытаться отвлечься на тяжёлые биты. Включите фоновые звуки природы или классическую инструментальную композицию, постарайтесь ощутить её не только слухом, но и душой, представляя, что происходит под эту мелодию, как кружится листва, шумит горный ручей или опытный скрипач возносит смычок над инструментом. Погружение в самого себя, свои мысли и ассоциации успокоит и настроит на новый лад.

Выбирать методику следует, основываясь на собственных ощущениях и возможностях: одним благовония могут показаться слишком навязчивыми, других могут расстроить звуки дождя или раскаты грома на аудио, а третьи впадут в лёгкую депрессию от классики. Поэтому единого механизма медитации не существует – нужно руководствоваться положительным эффектом, который приносят сеансы, и тогда стрессы и нервные перенапряжения останутся далеко позади.

Личный план саморазвития: как избежать типичных ошибок?

Порой даже самый идеально продуманный и составленный план не приносит ощутимых плодов. Виной тому служат распространённые ошибки, с которыми сталкиваются не только новички, но и опытные приверженцы здорового образа жизни. Вот основные из них:

  1. Знание не переходит в действие. Можно сколько угодно рассуждать о вреде пагубных привычек, осознавать их вред, читать множество литературы о духовном и нравственном воспитании личности, но всё это будет бесполезным, если не применять полученные знания на практике. Только активное внедрение новых установок в образ жизни поможет изменить её в лучшую сторону.
  2. Неприятие авторитетов. Некоторые истины лучше познать на собственном опыте, однако на пути самосовершенствования каждому человеку понадобится наставник – своеобразный ориентир, в примерах которого можно черпать вдохновение. Обязательно включите в свой план саморазвития пример для подражания! Это не обязательно должен быть знакомый из ближнего окружения — можно выбрать в качестве авторитета учёного, проповедника или писателя — главное, чтобы его идеи находили отклик в Вашей душе.
  3. Отсутствие мотивации. Саморазвитие ради самого процесса — утопическая и бесполезная затея. Важно осознавать, для чего Вы это делаете. Вариантов может быть масса: сохранить своё здоровье, подавать положительный пример близким (чаще всего детям), победить свои слабости и пороки, почувствовать себя счастливой и гармоничной личностью.
  4. Ограниченность самосовершенствования. Равновесие невозможно без комплексного подхода: сосредоточившись на одном из направлений, можно упустить то важное, что необходимо для баланса. Здоровый образ жизни — понятие многогранное, и нельзя продвигать один его аспект в ущерб другим.
  5. Возвышение над окружающими. К сожалению, многие воспринимают ЗОЖ поверхностно, меняя свою жизненную позицию не для личностного роста, а в угоду современным модным веяниям. Добившись определённых успехов, человек начинает бравировать ими, что в корне неверно: тем, кто осознал всю прелесть рационального и здорового быта, стоит лишь мягко наставлять окружающих своим примером, а не ставить себя на ступень выше. Гордыня — не лучший помощник!

Только избегая этих ошибок, можно добиться значимых результатов, раскрыть потенциал своего организма и жить в ладу с самим собой.

Вместо эпилога

Рассуждать на тему саморазвития, строить планы и мечтать о том, что завтра всё изменится, можно бесконечно долго. Гораздо сложнее начать действовать, не с понедельника, первого числа или Нового года, а именно сегодня. Время летит неумолимо, и если не начать меняться сегодня, ещё один день будет упущен. Откажитесь от картошки фри на ужин, пройдитесь по живописному парку, вдохните полной грудью чудесный аромат свежести — и Вы поймёте, как хороша жизнь. Так зачем растрачивать напрасно то, чем щедрой рукой одарила нас матушка-природа: здоровье, жизнелюбие, оптимизм, энергию и доброту? Ведь на самом деле личный план саморазвития уже сформирован глубоко в подсознании, осталось лишь облачить его в слова и претворить в жизнь.

Iteach

Материал из ИнтеВики — обучающей площадкой для проведения тренингов программы Intel

Khexedit.png Текущие события

Проектная деятельность в информационной образовательной среде 21 века/Нижний Новгород НГПУ январь 2014 года


Учебный Курс «Проектная деятельность в информационно-образовательной среде ХХI века», Ижевск, ноябрь 2013 г.


Основной курс программы Intel Обучение для будущего Новокузнецк октябрь-декабрь 2013


Основной курс программы Intel Обучение для будущего Ростовская область октябрь 2013


Проектная деятельность в информационной образовательной среде 21 века/НИРО/Курс для тьюторов/23 сентября — 20 октября 2013 года


Дистанционный курс ТЕО (Омская обл, осень 2013) преподаватель — Маркер Надежда Юрьевна


Семинар Созвездия Веб 2.0/Екатеринбург сентябрь 2013 преподаватель — Ирина Нургалеева


Обучение тьюторов, группа TEO РК, май-июнь 2013 преподаватель — Ольга Урсова


Очно-дистанционный курс программы Intel Обучение для будущего НИРО Нижний Новгород март-май 2013


Очно-дистанционный курс программы Intel Обучение для будущего НИРО Нижний Новгород февраль-апрель 2013


Курс «Информационно-коммуникационные технологии как средство реализации ФГОС» Екатеринбург — Арамиль март 2013


Тренинг по основному курсу программы «Обучение для будущего», ВГПУ, 1 курс магистратуры, исторический факультет — 6 февраля — 20 мая 2013г. — преподаватель — Ирина Суслова


Курс «Информационные технологии в практике работы учителя» 04.01.13 — 02.02.2013 — преподаватель — Анна Кологерманская


Курс для руководителей ИКТ: стратегия развития образовательного учреждения (Омский МР, декабрь 2012) — преподаватель —Любовь Мальцева


Курсы Проектная деятельность в информационной образовательной среде 21 века, Балаковская площадка, декабрь 2012 — преподаватель — Светлана Морозова


Тренинг Информационно-коммуникационные технологии в управлении воспитательным процессом,Тюкалинск,декабрь 2012 — преподаватель — Наталья Ильяш


Тренинг по основному курсу программы «Обучение для будущего»,октябрь 2012, ЯНАО г.Ноябрьск — преподаватель — Елена Ремизова


В рамках он-лайн конференции «Новая школа: мой маршрут» проводится сетевое мероприятие Проектный инкубатор-2012





Архив событий


  • Окружающий мир – мир сложных систем (информатика, 11 класс, автор Круподерова К.Р.)
  • Информационная цивилизация (информатика, 11 класс, автор Кошелев В. Г.)
  • Математика для будущих банкиров (алгебра, 9 класс, автор Склемина Г. А.)
  • Волшебная сила музыки (музыка, биология и др., 5-8 классы, автор Красноперова Т. В.)
  • Полуостров сокровищ (окружающий мир, краеведение, 4 класс, автор Тимохина Е.Г.)
  • Удивительное рядом (окружающий мир, краеведение, русский язык, 2-4 классы, автор Тимохина Е.Г.)

Amor.png Нам уже…

43110056.png
Программа профессионального саморазвития | Социальная сеть работников образования

Утверждена:

Директор МАУ ДО « МУК п. Пионерский»

_____________И. П. Калёнов

« 03» сентября 2019 г

ПРОГРАММА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМОРАЗВИТИЯ

педагога дополнительного образования Муниципального автономного учреждения дополнительного образования «Межшкольный учебный комбинат п. Пионерский»

Колобердина Татьяна Викторовна

Основная цель современного образования – соответствие актуальным и перспективным потребностям личности, общества и государства, подготовка разносторонне развитой личности гражданина своей страны, способной к социальной адаптации в обществе, началу трудовой деятельности, самообразованию и самосовершенствованию. Его сложная и многосторонняя обучающая и воспитывающая деятельность требует регулярной и систематической работы по повышению квалификации. Важную роль в работе педагога играет профессиональная компетентность на современном этапе развития образования. Педагог всегда должен удовлетворять растущие запросы школьников. Поэтому для каждого педагога необходимо повышение теоретического, методического, профессионального мастерства и компетентности педагога.

Дополнительное образование, расширяющее возможности ребенка и способствующее развитию его личности,- неотъемлемая составляющая качественного общего образования в современных условиях. Преподователь постоянно повышает уровень своего профессионализма и педагогического мастерства, ведет творческий поиск нового.

Повысить собственный уровень знаний путем изучения методической литературы,  новинок программно–методического обеспечения, интернет — ресурсов по нравственно — патриотическому воспитанию детей дошкольного возраста. Для реализации стандарта я осуществляю обучение на основе ФГОС. Функции педагогической деятельности учителя  дополнительного образования отражают как общее назначение учителя, так и тот особый социальный заказ, который обусловлен спецификой дополнительного образования  и современными требованиями к ней. Дополнительное образование, расширяющее возможности ребенка и способствующее развитию его личности,- неотъемлемая составляющая качественного общего образования в современных условиях. Профессионально компетентным можно назвать учителя, который на достаточно высоком уровне осуществляет педагогическую деятельность, педагогическое общение, достигает стабильно высоких результатов в обучении и воспитании учащихся.

Для реализации познавательной и творческой активности обучающихся в учебном процессе я использую современные образовательные технологии, с которыми познакомилась на курсах повышения квалификации.

Самообразование – познавательная деятельность, управляемая самим педагогом, это творческий поиск педагога. Специфика педагогической деятельности такова, что для эффективной деятельности, учитель должен владеть знанием собственного предмета, методиками его преподавания, психологией и педагогикой, иметь общий высокий уровень культуры, знать приемы риторики, основы мониторинга, обладать большой эрудицией.

оказателями результативности профессиональной деятельности педагога дополнительного образования могут быть:

— с одной стороны: участие и достижения обучающихся в различных конкурсах, фестивалях, выставках; успешное освоение ими образовательной программы; увлеченное отношение детей к делу, которым они занимаются; ранняя профессиональная ориентация и допрофессиональная подготовка обучающихся.

— с другой стороны: собственный профессиональный рост педагога дополнительного образования.

В целях повышения результативности и совершенствования педагогической деятельности необходимо формировать такие компетенции, как:

— способность быстро адаптироваться к меняющимся ситуациям;

— способность реально оценивать свои профессиональные возможности;

— самоанализ собственной педагогической деятельности и осознание необходимости её совершенствования;

— наработка новых способов деятельности или трансформация прежних с целью их оптимизации;

— способность к самообразованию, повышению собственной квалификации.

Форма отчета по проделанной работе: сообщение на заседании « МУК п. Пионерский»

Для реализации личной потребности развития профессионального роста создана индивидуальная программа профессионального развития педагога (ИППРП).

Срок реализации ИППРП – 5 лет.

В целях повышения результативности и совершенствования педагогической деятельности необходимо формировать такие компетенции, как:

— способность быстро адаптироваться к меняющимся ситуациям;

— способность реально оценивать свои профессиональные возможности;

— самоанализ собственной педагогической деятельности и осознание необходимости её совершенствования;

— наработка новых способов деятельности или трансформация прежних с целью их оптимизации;

— способность к самообразованию, повышению собственной квалификации.

Тема программы саморазвития педагога: Психолого – педагогическое сопровождение талантливых детей Югры.

Сроки реализации: 2020 г.

Цель: повысить свой научно – методический уровень, профессиональное мастерство и компетентность как педагога дополнительного образования.

Задачи:

  • Освоить систему знаний об эффективных технологиях, способах и средствах воспитания и образования;
  • Сформировать значимые профессионально – педагогические умения и навыки;.
  • Овладеть  новыми информационными технологиями путем внедрения их в учебно – воспитательный процесс;
  • Обобщить опыт педагогической работы по теме самообразования

Форма самообразования: (индивидуальная, групповая, коллективная) обобщить опыт педагогической работы по теме самообразования.

Прохождение курсов повышения квалификации-  2020 г. по программе «психоло – педагогическое сопровождение талантливых детей Югры»

План работы по самообразованию

Направления

№ п.п.

Мероприятия

Сроки

Профессиональное

1

Изучение учебно – методической литературы. Знакомство с новыми педагогическими технологиями через предметные издания и Интернет

ежегодно

2

Изучение новых    образовательных стандартов

2019 — 2022                    г.г.

3

Прохождение курсов повышения квалификации

2020 г.

4

Разработка и усовершенствование образовательных программ по своему предмету

2020 – 2022 г.г.

5

Участие в профессиональных педагогических конкурсах различного уровня. Участие в профессиональных встречах педагогов

ежегодно

6

Изучение  опыта ведущих педагогов района, области, страны

ежегодно

7

Подготовка к подтверждению высшей квалификационной категории

2019 -2020г.г.

Методическое

1

Участие в конкурсах творческих работ, фестивалях

ежегодно

2

Посещение занятий коллег

ежегодно

3

Проведение открытых уроков и мастер – классов для педагогов различных ОУ

Не менее 3 раз в год

4

Выступление на семинарах МАУ ДО« МУК п. Пионерский» и на районных семинарах педагогов дополнительного образования.

ежегодно

5

Создание собственного УМК лучших разработок учебных занятий и мероприятий

2020 -2025г.г.

6

Разработка новых дидактических материалов

ежегодно

Психолого — педагогическое

1

Совершенствование знаний в области классической и современной психологии и педагогики

ежегодно

2

Проведение психолого – педагогической диагностики

2 раза в год

3

Разработка образовательной программы, ориентированной на развитие одаренных детей, в соответствии с их психологическими особенностями

2020 – 2025г.г.

4.

Освоение технологии «Развивающее обучение»

2019-2024 г. г.

Современные образовательные технологии

1

Проведение развернутых долговременных экспериментов с использованием средств педагогической диагностики

2019 – 2021г.г.

2

Внедрение нестандартных занятий

ежегодно

3

Внедрение дистанционной формы работы с обучающимися

2020 – 2021г.г.

Информационно – компьютерные технологии

1

Использование возможностей Интернет на занятиях творческого объединения

ежегодно

2

Составление мультимедийных презентаций для проведения занятий и других мероприятий

ежегодно

3

Создание персонального сайта

2019 г.

4

Профессиональные публикации в СМИ

2019-2024 г. г.

Самореализация

Залогом успешного роста педагога будет систематическая самостоятельная, заинтересованная работа с научно-методическими изданиями, разработками, рекомендациями, где представляется опыт коллег. Чем шире кругозор педагога, чем серьезнее он подкован теоретически, тем легче будет найти наиболее удачный метод, форму подачи материала, тем больше будет спектр его мастерства.

Ожидаемые результаты

Таким образом, развитие позитивного отношения к себе может рассматриваться в качестве личностного ресурса профессионального успеха современного педагога. Значимым способом повышения позитивного отношения к себе является сегодня активное участие в жизни профессионального сообщества, профессиональных конкурсах, творческих объединениях, социально-значимых проектах, достижение социального признания результатов деятельности. Посредством такой активности педагог получает возможность выйти за рамки программно-определенной деятельности, расширить возможности персонализации и получить социальное подтверждение собственной состоятельности и компетентности. Профессиональная деятельность педагога погружена в контекст инновационной образовательной среды, что требует от ее субъекта повышенного уровня развития способности к личностному и профессиональному росту.

Работа с родителями

П/ п

Содержание и виды работ

Календарные сроки

Примечание

1.

Родительские собрания

По годовому плану МАУДО «МУК п. Пионерский»

2.

Анкетирование, опросы.

По требованию

3.

Консультации с педагогом-  психологом, социальным педагогом, администрацией МАУДО «МУК п. Пионерский»

Регулярно

4.

Встречи, беседы с родителями, общение в телефонном режиме.

Регулярно

5.

Привлечение родителей к участию во внеурочных мероприятиях

Регулярно

                       Педагог дополнительного образования:                         Т.В. Колобердина

10 обязательных пунктов, эффективный план на год

Время чтения 9 минут

Многие из нас задумываются о саморазвитие на определенном этапе своей жизни, но при всем совершенно не знают с чего лучше всего начать собственное изменение. Во избежание подобной путаницы, в самом начале пути личностного роста, необходимо в первую очередь, создать план саморазвития, который поможет вам рассчитать собственные возможности, а также продумать необходимую стратегию достижения результата.

<<Оглавление>>

С чего начать? Ваши первые шаги

Перед тем, как создавать план по саморазвитию, вам необходимо в первую очередь тщательно проанализировать свою жизнь сейчас: все ее аспекты, начиная с работы и заканчивая личной жизнью. Данный анализ способствует выявлению всех «прорех» вашей жизни, а помимо прочего, показывает, что необходимо изменить в ближайшем времени. После такого «медицинского осмотра» — приступайте к составлению вашего плана.

Тут совет только один – план саморазвития вещь сугубо индивидуальная, которую должен составить индивид сам без чьей-либо помощи. Это не значит, что вы не можете использовать отдельные фрагменты, но и копировать полностью его не стоит. Не забывайте, вы подстраиваете его под самого себя, учитывая все особенности вашего характера, а также иные черты вашей личности.

Создавая себе программу саморазвития, в первую очередь не бойтесь экспериментировать – решитесь на что-нибудь новое. Необязательно менять все сразу кардинально, но выстроить поэтапное изменение необходимо. Создавая план по саморазвитию личности на год, не забудьте также уделить огромное внимание вашему творческому развитию – это гораздо облегчит вам период абстиненции, который начнет проявляться спустя некоторое время после изменения модели поведения.

Не зацикливайтесь на одном – развивайтесь всесторонне – пусть ваши познания углубляются в различные сферы деятельности с одинаковым прогрессом – таким образом, у вас будет значительное преимущество перед остальными людьми.

план саморазвития

Десять обязательных пунктов

Любой индивидуальный план саморазвития должен включать в себя нижеприведенные задачи, которые помогут человеку в его стремлении стать лучше. На первый взгляд, эти правила просты, а их выполнения не несут никакую смысловую нагрузку, но тем не менее, эти десять китов, помогут доставить вашу «планету» в нужный пункт назначения, сделав из ее формы пирога сферу.

1. Отчаянное положение

Помните, что самый страшный, смертельный враг для любого представителя человечества — это он сам. Ваши секреты, прошлое, ранее допущенные ошибки – все это будет лежать у вас на плечах, создавая колоссальную нагрузку на вас самих. Отпустите все! Откиньте все ранее произошедшее, оставив для себя лишь светлые воспоминания, которые ничего кроме радости вам не принесут, а после окунитесь с головой в пучину любой интересующей вас работы: не важно, это простое хобби или же другое увлечение, главное займите себя им и вскоре вы увидите, что все проблемы, которые ранее доставляли вам неприятности просто забыты;

2. Всегда говори – да!

Разумеется в рамках разумного. Вспомните веселый фильм, где подобную стратегию поведения выбрал для себя персонаж Джима Керри – на все просьбы он говорил только «да». Ведя такую жизненную политику, каждый из нас может испытать массу нового, захватывающего, ведь любой план саморазвития на это и нацелен. Поехать в другой город для пикника – да! Прогуляться под ливнем в резиновых сапогах со смешными уточками – да! Вот увидите, ваша жизнь заиграет новыми, яркими красками, которые помогут вам от ваших комплексов вместе с застенчивостью. Единственное, но – всегда придерживайтесь рамок разумного, не позволяя вовлечь себя в опасные игры или махинации;

3. Был минус, а стал плюс

План саморазвития личности включает в себя умение превращать любые недостатки в самые выразительные положительные черты. Не стоит боятся признаться себе, что ты не идеален или не идеальна. Идеальных людей не существует – это миф, но почему бы каждому из нас не стремится к нему?

Если понимаете, что чересчур гневливы – добро пожаловать в спортивный зал, где ваш гнев послужит отличным источником дополнительной энергии во время занятий. Любите посплетничать – напишите книгу, в которой сможете без опасений для своей репутации излить душу. Главное старайтесь направить себя в нужное русло, став самодостаточной личностью;

4. Метод Павлова

Абсолютно любой план саморазвития основывается на выработке привычек, которые в будущем помогут вам даже не задумываться о том или ином действии. Вырабатывайте в себе привычки, которые помогут вам для достижения любых поставленных задач, при этом, автоматизм их действия поможет вам открывать свой разум ко всему новому, ведь не придется больше зацикливаться на старом;

5. Отречение

Забудьте про негатив навсегда. Если у вас определенные ситуации или действия вызывают негативные эмоции, то искореняйте их, а если это вам пока не под силу, то старайтесь избегать.

План по саморазвитию – это та необходимая терапия, которая научит видеть во всем только положительные качества. Тут важно не путать с мировоззрением в розовых очках – это абсолютно разные вещи. Человек будет видеть ситуацию как она есть, но при этом, он будет стремится искать в ней положительные моменты или уроки, которые пригодятся в его жизни;

6. Взгляд в зеркало

Представьте себя тем человеком, которым вы бы хотели быть. Пусть он будет иллюзорно идеален – все зависит от полета человеческой фантазии. После увиденной картинки, попробуйте начать себя так вести, хотя бы несколько часов в сутки, постепенно увеличивая время. Вот увидите, как изменится отношение людей к вам, да ваше к самому себе. Постепенно, человек начнет сам верить в определенные черты выдуманного характера, приближая его все ближе к тому идеалу стремления;

7. Воображение ваше главное оружие

План саморазвития требует в первую очередь умение абстрагироваться от жизни, давая волю вашему воображению. Мечтайте изменить себя, стремитесь к этому – мечтайте о том, как вы изменитесь, и тогда результат не заставит себя ждать, ведь все мысли материализуются. Не стесняйтесь своего полета фантазии – ведь в душе, каждый из нас остался ребенком, который мечтает о признании, успехе, а также похвале;

1

8. Неудачи

Лишь определенный этап -любой пример плана по саморазвитию требует принятие собственных неудач, как необходимую ступеньку к успеху. Пусть неудачи будут жизненным уроком, который поможет избежать ошибок в дальнейшем. Если над вами насмехаются, то пусть эти колкости лишь закалят вас – используйте их как собственную броню, таким образом вы станете неуязвим к обидам, а также поражениям;

9. Поймайте волну

Пытайтесь во время разговора с другими людьми настроится на их мысленные волны. Во время разговора поставьте себя на место вашего собеседника, сделайте его мысли своими, его убеждения – таким образом, человек примеряя на себя «костюм» другого, можно взять много полезного для себя из личных качеств собеседника;

10.Рассчитывайте свои силы

Не берите на себя слишком много, не старайтесь взвалить на себя сразу весь груз. Дозируйте нагрузки на себя – увеличивая их постепенно, давая себе время на отдых – оставляйте для себя несколько часов, когда не будете стремится к саморазвитию, а просто отдыхать. Если не будет уделено достаточный объем времени на отдых, то тогда появится сильная усталость, которая сведет на полный ноль все ваши старания.

Все эти правила или вернее советы, помогут любому человеку, который хочет изменить свою жизнь, тщательно продумать стратегию саморазвития таким образом, чтобы избежать неудач или хотя бы минимизировать их урон. Таким образом, это станет отличным инструментом достижения желаемой цели.

Сделайте свои недостатки вашим именем, и тогда никто и никогда не сможет вас обидеть. © Тирион Ланнистер

Чего нужно избегать во время составления плана развития

Составляя план саморазвития личности в первую очередь избегайте мнимых целей, тех, которые на самом деле не являются конкретно вашей целью, а всего лишь стремлением угодить просто остальным. Помните, это только ваша жизнь, ее нельзя поставить на паузу, а затем просто нажать продолжить или поставить на перемотку. Не слушайте советов других, относительно куда стремится – каждый из нас гораздо лучше знает, что ему нужно в отличие от остальных.

Прислушивайтесь к тем, кто уважает ваш выбор, искренне веря в вас, а также ваши силы. Окружайте себя только такими людьми, а не лживыми масками вместо лиц. Откажитесь от занятий, которые не дают вам двигаться дальше, а наоборот, тянут вас назад. Это может быть нелюбимая работа, круг вашего общения – все это сведет на нет, любой план саморазвития, любые ваши стремления к лучшему. Избегайте злословной критики от тех, кто все время сидит на месте, не двигаясь вперед. Они – это лишний балласт, который кроме печали со злостью ничего нового вам не принесет. Главная цель таких личностей – это не дать стать кому-то лучше, чем они, ведь тогда они будут позади всех.

План по саморазвитию на год – четыре сезона для того чтобы стать лучше

Нет необходимости расписывать подробные планы развития на каждый месяц и день – вы должны сделать это самостоятельно, однако сейчас вашему вниманию будет предложен макет плана личностного роста, который базируется на четырех сезонах года. Зима, весна, лето и осень – вот те основные блоки, на которые будет делится индивидуальный план саморазвития.

Почему именно такой выбор тайминга? Все очень просто – ритм жизни каждого человека сугубо индивидуальный, а значит, может отличаться от остальных — попросту, он может не успеть все сделать за один месяц, но при этом с легкостью наверстает упущенное в другом. Нужно при всем этом осознать, что все что указано в этой статье – это лишь шаблон. Каждый волен изменить его под себя так как будет ему удобно. Нет нужды полностью копировать произведение, необходимо только взять его идею. Возьмите свою идею, приложив ее к этому шаблону, добавьте больше подробных шагов – идеальный план развития готов, все что вам нужно – просто следовать ему, не сдаваясь не при каких обстоятельствах.

Итак, ваш план на ближайший год, благодаря которому начнет происходит изменение выглядит следующим образом:

  • Зима – подготовка себя, поиск однодумцев для поиска предназначения, подведение итогов;
  • Весна – изменение и организация личного пространства, как на работе, так и дома;
  • Лето – цель изменить себя, стать лучше;
  • Осень – пора заняться учебой, а также самообразованием.

Давайте теперь рассмотрим по отдельности каждый блок.

1

Зима

Первый – зима – включает в себя одновременно анализ самого себя, своей жизни (успехов или же неудач), но в тоже время также подведение итогов в декабре. Пусть вас не смущает, что этот квартал разбит на некоторое время – ваша главная сейчас цель – это понять самого себя: свои желания, идеи и страхи, чтобы затем найти единомышленников, с которыми вы начнете двигаться по кривой вверх. Социум необходим еще для того, чтобы не возникало чувство одиночества, потерянности, ощущая которое начинают опускаться руки и гаснуть огонь в глазах.

Весна

Второй квартал – весна – изменение окружающего пространства. План саморазвития будет гораздо быстрее приносить результаты, если будет изменена привычная вам обстановка. Сделайте небольшой косметический ремонт или просто купите новые диванные подушки. Не важно, что и каким образом, но вы должны изменить не только свой внутренний, но также окружающий вас реальный мир. Выбросьте старые вещи (именно выбросьте, не отвезите на дачу) – таким методом, человек на подсознательном уровне отпускает весь свой негатив, злость – помните, все в ваших силах, главное только захотеть.

Лето

Третий период – лето – преображение самого себя. Сделайте за эти три месяца то, чего так давно желали – измените цвет волос, стрижку или стиль одежды. Не бойтесь кардинальных изменений – помните, что все всегда можно вернуть на начальный этап. Самовыражайтесь при помощи одежды – носите что вам хочется и в стиле, который вам по душе. Станьте более уверенным в себе, в своих силах. Единственный момент – в стремление удивить всех, не превратитесь в шута, цель которого просто выделится методом экспрессивности. Просто будьте сами собой: не изменяйте своим стремлениям и желаниям.

Осень

Четвертый период – осень – все обучения начинаются именно в этот период. Программа саморазвития предполагает посещения различных семинаров, тренингов – на которых тренера делятся опытом, который может помочь остальным в преодолении трудностей. Посещая такие обучающие мероприятия каждый из вас может открыть для себя что-новое: различные пути и инструменты достижения результатов.

Такое распределения весьма удобное, ведь как уже говорилось ранее, в нем нет определенных указаний – всего лишь направление, в какую сторону лучше всего сейчас двигаться. При этом последовательность действий выбираете самостоятельно, главное условие – не выходить за временные рамки данного этапа. Каждый самостоятельно выбирает как ему достигнуть результат и каким способом, при этом не тратя лишнего времени на распределении основного времени на протяжении года.

1
Заключение

В заключение статьи, необходимо подчеркнуть тот факт, что конкретных и действенных методов построения плана личностного развития – есть только советы по ее составлению. Не стоит также боятся того, что у вас будут неудачи – это нормально. Нормально также будет и то, что в первое время вы не будете справляется вовремя. Осознайте и то, что такая программа саморазвития – это не разовый этап, а цикличное обучение, которое необходимо регулярно повторять, если вы не хотите остановиться в развитии.

Не ждите мгновенных результатов – научитесь радоваться даже незначительным, но все же успехам, ведь если не вы, то кто будет верить в вас? Освобождайтесь от гнета незначительных проблем, различных заурядиц – они не стоят вашего внимания, а также ваших нервов. Не будет никакая методика приносить желаемого успеха, если человек будет все время терять силу духа от неудач и критики. Думайте о себе, о том, для чего вы это все начали. . Стремитесь к новому, изучайте самого себя, в конце концов примите себя таким, каким вы есть – все это залог успешного, уверенного в себе человека, который преодолел внутренние страхи и комплексы.

Методическая разработка на тему: Индивидуальная программа саморазвития педагога

Формы профессионального саморазвития

Планируемые мероприятия /годы

2016

2017

2018

2019

2020

Методическая тема

«Формирование речевой компетенции школьников на уроках русского языка»

Методическая тема школы: «Обеспечение качественного образования через повышение профессиональной компетенции педагогических работников»

Изучение законодательной и нормативной правовой базы

 Законы в сфере образования, ФГОС, профессиональный стандарт педагога, права ребёнка

Законы в сфере образования, ФГОС, профессиональный стандарт педагога, права ребёнка

Основы поликультурного образования

Законы в сфере образования, ФГОС, профессиональный стандарт педагога, права ребёнка

Законы в сфере образования, ФГОС, профессиональный стандарт педагога, права ребёнка

Освоение инновационного педагогического опыта (изучение, апробация образовательной технологии)

Изучение методики формирования речевой компетенции  обучающихся 5-6 классов на уроках русского языка.

Изучение литературы по теме: «Формирование мотивации к обучению»

Изучение методического опыта работы с одаренными детьми.

Изучение программы поликультурного образования, апробация элементов технологии РКМЧП

Изучение литературы по теме: «Формирование мотивации к обучению по литературе»

Основы психодидактики, апробация элементов технологии РКМЧП

Изучение технологии критического мышления, интерактивных методов обучения (И. В. Муштавинская, С.С. Кашлев).  

Апробация элементов технологии РКМЧП

Курсовая подготовка (переподготовка)

Курсы «Формирование речевой и филологической компетенции школьников в системе обучения сочинениям».

Методика разработки индивидуальных образовательных маршрутов

Подходы к обучению обучающихся, проявляющих выдающиеся способности.

Психолого-педагогические технологии для работы с детьми с ОВЗ

Специальные подходы к обучению в целях включения в образовательный процесс детей, для которых русский язык не является родным.

Дистанционные курсы повышения квалификации (по требованию)

Разработка программно-методических, учебно-дидактических материалов, цифровых образовательных ресурсов.

Разработка УМК по русскому языку 5 класс, рабочих программ, ЦОР по предмету.

Использование электронных учебников, ЭОР.

Консультирование педагогов:

— портал  “Auditorium” – http://www.auditorium.ru/consalt/pedagogics/line9/gb.php?step=view.  

Методические и дидактические материалы :

— “Кирилл и Мефодий” — http://www.km.ru/ ,

-“Каталог образовательных интернет-ресурсов” — http://webshere.novsu.ac.ru ,

-“Открытый Колледж” — http://www.college.ru/ .

Разработка УМК по русскому языку 6 класс, рабочих программ, ЦОР по предмету. Использование электронных учебников, ЭОР.

Разработка УМК по русскому языку 7 класс, рабочих программ, ЦОР по предмету. Использование электронных учебников, ЭОР.

Разработка УМК по русскому языку 8 класс, рабочих программ. Использование электронных учебников, ЭОР.

Участие в семинарах, вебинарах, тренингах, конференциях, в деятельности творческих лабораторий, временных проектных командах, сетевых сообществах, региональных и федеральных инновационных площадках и т.п.

Участие в семинарах, вебинарах, конференциях, в деятельности, сетевых сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Участие в семинарах, вебинарах, конференциях, в деятельности, сетевых сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Участие в семинарах, вебинарах, конференциях, в деятельности, сетевых сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Участие в семинарах, вебинарах, конференциях, в деятельности, сетевых сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Подготовка к участию в региональном мониторинге по определению уровня профессиональной компетентности педагога

Совершенствование уровня профессиональной компетентности педагога путем участия в онлайн-тестировании.

http://iro86.ru/rtsoi/issledovaniya-kompetentsij-uchitelej#

http://www.crp.online/

Совершенствование уровня профессиональной компетентности педагога путем участия в онлайн-тестировании.

http://iro86.ru/rtsoi/issledovaniya-kompetentsij-uchitelej#

http://www.crp.online/

Совершенствование уровня профессиональной компетентности педагога путем участия в онлайн-тестировании.

http://iro86.ru/rtsoi/issledovaniya-kompetentsij-uchitelej#

http://www.crp.online/

Совершенствование уровня профессиональной компетентности педагога путем участия в онлайн-тестировании.

Участие в конкурсах профессионального мастерства

Выступление в рамках ГМО

«Живая классика»

Трансляция педагогического опыта в профессиональной среде (мастер-классы, открытые уроки, публикации, доклады на научно-практических конференциях и т.п.)

Опубликование материала  в сетевом издании «Педжурнал».

Участие во всероссийском конкурсе «Лучший урок», проводимый интеллектуальным центром «Мириады открытий».

Проведение открытых уроков для педагогов школы, публикации в сетевых педагогических сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Педагогические сообщества педагогов: 1. Международные:

— Международное сообщество педагогов «Я-Учитель!» (http://www.a-uchitel.ru ) 

 — Международное сетевое профессиональное сообщество «Партнерство в образовании» (www.pil-network.com ) 

2. Общероссийские:

— Общероссийское педагогическое экспертное Интернет-сообщество (http://www.schoolexpert.ru/main 

— Сеть творческих учителей (http://www.it-n.ru/ )

3. Федеральные:

— Открытый класс. Проект «Открытый класс. Сетевые образовательные сообщества» (http://www.openclass.ru/

Опубликование материала  в сетевом издании «Педжурнал».

Участие во всероссийском конкурсе «Лучший урок», проводимый интеллектуальным центром «Мириады открытий».

Проведение открытых уроков для педагогов школы, публикации в сетевых педагогических сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Опубликование материала  в сетевом издании «Педжурнал».

Проведение открытых уроков для педагогов школы, публикации в сетевых педагогических сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Опубликование материала  в сетевом издании «Педжурнал».

Проведение открытых уроков для педагогов школы, публикации в сетевых педагогических сообществах («Школлеги», «Социальная сеть работников образования», «Росметодкабинет»)

Руководство профессиональными педагогическими сообществами, наставничество (тьюторство)

Взаимодействие с социальными партнерами

Взаимодействие с социальными партнерами школы, работа с ветеранами

Взаимодействие с социальными партнерами школы, работа с ветеранами

Взаимодействие с социальными партнерами школы, работа с ветеранами

Взаимодействие с социальными партнерами школы, работа с ветеранами

Подготовка к прохождению аттестационных процедур, в том числе поддержка в актуальном состоянии личного Интернет-ресурса

Создание личного Интернет-ресурса;

поддержка в актуальном состоянии личного Интернет-ресурса

поддержка в актуальном состоянии личного Интернет-ресурса

поддержка в актуальном состоянии личного Интернет-ресурса

Другие формы профессионального саморазвития

Участие в международной олимпиаде УРФО по основам наук по предмету: русский язык.

Участие в международной олимпиаде по русскому языку «Русский медвежонок»

Предметные олимпиады школьников, научно-исследовательская деятельность школьников.

Разработка классных часов.

Участие в международной олимпиаде УРФО по основам наук по предмету: русский язык.

Участие в международной олимпиаде по русскому языку «Русский медвежонок»

Участие в конкурсе исследовательских работ «Открытие мира»

Участие в международной олимпиаде УРФО по основам наук по предмету: русский язык.

Участие в международной олимпиаде по русскому языку «Русский медвежонок»

Участие в предметных олимпиадах школьников по русскому языку и литературе

Участие в конкурсе исследовательских работ «Открытие мира»

Участие в международной олимпиаде УРФО по основам наук по предмету: русский язык.

Участие в международной олимпиаде по русскому языку «Русский медвежонок»

Участие в предметных олимпиадах школьников по русскому языку и литературе

Участие в конкурсе исследовательских работ «Открытие мира»

Личное Развитие | SkillsYouNeed

Личное развитие — это процесс на всю жизнь. Это способ для людей оценить свои навыки и качества, рассмотреть свои жизненные цели и установить цели, чтобы реализовать и максимально использовать свой потенциал.

Эта страница помогает вам определить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, которые могут улучшить ваши перспективы трудоустройства, повысить вашу уверенность и привести к более полноценной, более качественной жизни. Запланируйте соответствующие, позитивные и эффективные жизненные выборы и решения для вашего будущего, чтобы обеспечить возможность для себя.

Хотя развитие в раннем возрасте и ранний формирующий опыт в семье, в школе и т. Д. Могут помочь нам стать взрослыми, развитие личности не должно прекращаться в дальнейшей жизни.

Эта страница содержит информацию и советы, призванные помочь вам подумать о своем личном развитии и о том, как вы можете работать для достижения целей и всего своего потенциала.

«Личное развитие» и «Личные полномочия» — это две области, которые пересекаются и переплетаются, поэтому рекомендуется прочитать эту страницу вместе с нашей страницей «Личные полномочия».


Почему личное развитие важно?

Есть много идей, связанных с личным развитием, одна из которых — процесс самореализации Авраама Маслоу.

Самореализация

Маслоу (1970) предполагает, что у всех людей есть внутренняя потребность в личностном развитии, которая происходит через процесс, называемый самореализацией.

Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию.Только когда удовлетворен один уровень потребности, можно развить более высокий уровень. Однако, поскольку изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующий чье-либо поведение в любой момент времени, также будет меняться.

Maslow
  • В нижней части иерархии находятся базовые физиологические потребности . для еды, питья, секса и сна, то есть основы для выживания.
  • Во-вторых, нужны охраны и безопасности как в физическом, так и в экономическом смысле.
  • В-третьих, можно добиться прогресса в удовлетворении потребности в любви и принадлежности .
  • Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самооценке и самооценке . Этот уровень наиболее тесно связан с «самостоятельностью».
  • Пятый уровень относится к , необходимо понимать . Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство и поиск значения или цели и более глубокое понимание.
  • Шестое относится к эстетическим потребностям красоты, симметрии и порядка.
  • Наконец, на вершине иерархии Маслоу — потребность в самореализации .

Маслоу (1970, с.383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, а также что у каждого человека есть неограниченные возможности для роста.

Самореализация относится к желанию каждого 9009 стать всем, на что он способен стать . Другими словами, это относится к самореализации и необходимости раскрыть весь потенциал как уникального человека.

Для Маслоу путь к самореализации включает в себя связь со своими чувствами, полное и полное ощущение жизни.

Маслоу, А. Х. (1970), Мотивация и личность, (2-е издание), Harper & Row, Нью-Йорк.

Подробнее о мотивации см. На наших страницах: Самомотивация и мотивация других.


Управление вашим личным развитием

Есть несколько шагов, которые нужно предпринять для управления вашим личным развитием.

1. Развитие личного видения

Личное развитие может быть просто для удовольствия. Большинству из нас, однако, легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель.Развитие вашего личного видения — четкое представление о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет, и почему — является важной частью разработки этой цели.

Подробнее об этом можно узнать на наших страницах: Разработка личного видения , Улучшение и сужение своего видения и Постановка личных целей .

2. Планирование личного развития

Как только вы поймете, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться.Составление личного плана развития не является обязательным, но делает процесс планирования более реалистичным.

Подробнее об этой части процесса см. На нашей странице Планирование личного развития .

Если вы изо всех сил пытаетесь определить, на какие области следует ориентироваться для развития и совершенствования, вам может быть полезно прочитать наши страницы на страницах Personal SWOT Analysis и Идентификация областей для улучшения .

3.Начало процесса улучшения

Есть много разных способов, которыми вы можете учиться и развиваться.

На нашей странице Повышение производительности — некоторые специальные методики объясняет некоторые способы обучения, включая метод, называемый передачей опыта.

На нашей странице Предпочтения в обучении показано, как различные типы процесса обучения могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу на Learning Styles , которая поможет вам понять, как вам нравится учиться.

4. Запись вашего личного развития

Часто хорошей идеей является учет вашего личного развития. Записывая ключевые события в вашем обучении и развитии по мере их появления, вы сможете отразить ваши успехи на более позднем этапе.

Подробнее об этом можно узнать на нашей странице, Запись вашего личного развития .

Это размышление может помочь мотивировать вас учиться в будущем. Старайтесь вести учебный журнал или журнал по мере развития своих навыков и знаний.

См. Нашу страницу на «Рефлексивная практика» , чтобы узнать, как это сделать

5. Пересмотр и пересмотр личных планов развития

На нашей странице Стили обучения использует цикл экспериментального обучения Колба, чтобы показать, что обучение — это цикл. Для более эффективного обучения важно подумать о своем опыте и обдумать, что вы узнали из него. Регулярный анализ ваших личных планов развития и вашей деятельности по развитию гарантирует, что вы извлечете уроки из того, что вы сделали.Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать двигаться к вашим целям, и что ваши цели или видение будут иметь отношение к вам.

Подробнее об этом вы можете узнать на нашей странице «Обзор и пересмотр вашего личного плана развития ».



The Skills You Need Guide to Personal Development

Дальнейшее чтение необходимых навыков


Навыки, которые вам нужны Руководство по личному развитию

Узнайте, как установить эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть развития личности, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, на работе, в учебе и в личной жизни.

Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и в ней много простой практической информации.

,
10 партнерских программ саморазвития для вдохновения

Ниша для саморазвития стремительно развивается, и такие активные партнеры, как Tony Robbins & Mindvalley, все предлагают партнерские программы (с высокими ставками комиссионных). Думаю, пришло время собрать сводный список лучших партнерских программ саморазвития. доступен на данный момент.

В этом кратком руководстве мы рассмотрим каждую партнерскую программу, а также их комиссионные и предлагаемые продукты.

Если вы находитесь в нише саморазвития, я настоятельно рекомендую вам не спешить с этим руководством, поскольку я решил найти для вас некоторые из лучших партнерских сетей и программ , которые вы можете продвигать и получать большую комиссию с участием.

Давайте начнем с того, что увидим потенциал ниши «саморазвития»:

Стоит ли ниша саморазвития? 10-50% комиссионных

  • Ниша Качества
  • Потенциальная аудитория
  • Партнерские комиссии
  • Партнерские программы

Что нужно знать о нише саморазвития

  • Миллионы людей во всем мире хотят стать лучше
  • Известные партнерские программы (такие как Mindvalley и другие) ✔️
  • Высокие ставки комиссионных, поскольку большинство из них являются «цифровыми продуктами» ✔️
  • Множество авторитетных партнерских программ в этой нише 20

self development affiliate programs self development affiliate programs

Тони Роббинс

tony robbins affiliate program tony robbins affiliate program

Тони Роббинс является создателем программы личного и профессионального развития номер один.Он наделил полномочиями более 50 миллионов человек из более чем 100 стран благодаря своим аудио, видео и живым обучающим программам.

Его продукция включает в себя самые продаваемые книги, аудиокассеты, а также публичные выступления и живые выступления, где более 4 миллионов человек посетили его живые семинары.

Они предлагают много дорогих товаров и имеют партнерскую программу, где партнеры получают комиссию за каждую продажу, совершаемую через их сайт.

Их партнерская платформа управляется Commission Junction и Avantlink, и они предоставляют своим партнерам креативы, купоны, продажи и инструменты отслеживания, чтобы помочь им увеличить продажи и заработать более высокие комиссии.

  • Комиссия: 15%
  • Cookie: 45 дней

MindValley

mindvalley affiliate program mindvalley affiliate program

MindValley — это образовательная компания, которая предлагает онлайн-курсы, программы, программное обеспечение и услуги с целью превратить людей в лучшие версии их самих и помочь им жить необыкновенной жизнью.

Они установили партнерские отношения с престижными университетами мира, а также с ведущими лидерами трансформации, чтобы создать курсы, которые действительно имеют значение в сегодняшнее время.

MindValley считает, что каждый человек может жить более счастливой и здоровой жизнью, изменяя свое мышление, а его курсы помогают вам расставить приоритеты и развить свой разум, а не работать над тем, что является осязаемым и видимым.

Они гордятся тем, что продвигают только те продукты, которые любят, поэтому тщательно отбирают лучшие. Здесь вы найдете курсы, подготовленные и предложенные ведущими специалистами по медитации для выступлений, ораторами, авторами и многими другими.

MindValley предлагает партнерскую программу, в которой партнеры могут получать до 30% комиссионных за продвижение и продажу своей продукции. Кроме того, они снабжают своих партнеров маркетинговыми и рекламными инструментами, такими как баннеры, текстовые ссылки, копии социальных сетей и многое другое.

  • Комиссия: 30%
  • печенье: 30 дней

Тренер и богатей

coach and grow rich affiliate program coach and grow rich affiliate program

Coach And Grow Rich — это программа, которая помогает профессиональным тренерам узнать, как найти клиентов и построить процветающий бизнес в сфере коучинга.

Более десяти лет Мишель Шубнель, которая является основателем сайта, помогает тысячам тренеров по всему миру узнать, как привлечь крупных клиентов и построить прибыльный бизнес.

У них есть внутренняя управляемая партнерская программа, которая создает возможность заработка для онлайн-маркетологов. Филиалы зарабатывают щедрую 30% комиссию за направление своих подписчиков на веб-сайт Coach And Grow Rich .

Будучи партнером, вы также получите уникальную ссылку для отслеживания и круглосуточный доступ к партнерскому партнерскому центру, в котором есть статистика по подписке в реальном времени и аналитика отслеживания продаж.

великих умов

greaterminds affiliate program greaterminds affiliate program

GreaterMinds была основана в 2003 году друзьями и предпринимателями Эндрю Шортеном и Полом Гюнтером. Их миссия в онлайн-пространстве — расширить границы нашего потенциала и открыть более здоровую, счастливую и полноценную жизнь.

Компания сотрудничает с различными экспертами в области личностного роста, чтобы создавать, развивать и публиковать учебный опыт, который вдохновляет на позитивные изменения у каждого, кто стремится стать лучшей версией себя.

На их онлайн-платформе вы найдете простые, повседневные практики, которые вы можете легко интегрировать в свою жизнь для легкого и длительного преобразования.

Если у вас есть веб-сайт, блог или социальные сети, которые охватывают увлеченную и увлеченную аудиторию, заинтересованную в личностном росте и самосовершенствовании, вы можете подать заявку на присоединение к GreaterMinds.

Они предлагают 50% комиссионных от всех продаж, которые вы генерируете, направляя своих подписчиков на их сайт.Они также обеспечивают перенацеливание на Facebook и Google, а также множество инструментов и ресурсов в вашем распоряжении.

Простые Истины

simple truths affiliate program simple truths affiliate program

SimpleTruths был впервые основан еще в 2005 году генеральным директором Mac Андерсоном. Сегодня компания стремится помочь вам достичь ваших целей и жить более здоровой, счастливой и полноценной жизнью.

Они издают высококачественные вдохновляющие и мотивационные книги, которые можно прочитать за 30-45 минут, и гордятся своим популярным слоганом «Маленькие книги.Большое влияние ».

В настоящее время у них имеется более 150 книг на такие темы, как отношение, лидерство, вдохновение и многие другие.

Они также предлагают бесплатные видеоклипы для мотивации и вдохновения, а также мобильное приложение, которое можно бесплатно загрузить и которое позволяет получить доступ к сотням ежедневных цитат и историй.

Партнерские маркетологи

, у которых есть веб-сайт, блог или платформы социальных сетей, ориентированные на самосовершенствование и личностный рост, могут рекламировать свои книги и получать 10% комиссионных с каждой продажи, которую они ссылаются на веб-сайт SimpleTruths .

SimpleTruths использует ShareASale для управления своими партнерскими программами, и они предоставляют своим партнерам эксклюзивные предложения и рекламные акции, которыми можно делиться со своими подписчиками, а также ежемесячную новостную рассылку о новых продуктах, текущих акциях, конкурсах и возможностях продаж только для партнеров.

  • Комиссия: 10%
  • Cookie: 45 дней

Мне нужна мотивация

ineedmotivation affiliate programs ineedmotivation affiliate programs

INeedMotivation — это веб-сайт, на котором размещено более 650 курсов, связанных со здоровьем, которые призваны помочь мотивировать людей улучшить свою жизнь и повседневные привычки.

Некоторые из их курсов включают потерю веса, позитивное мышление, улучшение сосредоточенности, улучшение общего состояния здоровья, баланса между работой и личной жизнью и многое другое.

У их клиентов есть возможность заказать курсы в формате CD или загружаемом MP3.

Аффилированные лица

здесь могут получать комиссионные в размере 45% всякий раз, когда их рефералы приобретают курс у INeedMotivation , а постоянные клиенты составляют более 40% их бизнеса, поэтому у вас есть большой потенциал для получения повторяющихся комиссий.

Периодические комиссии весьма вероятны, поскольку они также имеют смехотворно длительный срок действия файлов cookie — 50 лет.

Кроме того, у партнеров есть вознаграждение, основанное на производительности, что означает, что INeedMotivation будет автоматически увеличивать процент комиссионного вознаграждения на 1% при каждых 20 продажах, которые вы получаете, пока не достигнете 50%.

Кроме того, филиалы имеют доступ к рекламным баннерам, текстовым ссылкам, страницам продуктов и статистике в режиме реального времени, где они могут отслеживать свою эффективность и полученные комиссионные.

Партнеры

в любое время связываются со своими менеджерами, чтобы узнать, как сделать свою программу максимально прибыльной, используя предоставленные ресурсы.

  • Комиссия: 45 — 50%
  • Печенье: 50 лет

Дальнейшие шаги

forward steps affiliate program forward steps affiliate program

ForwardSteps была создана Теей Вестрой, австралийкой, которая занимается обучением людей личностному развитию и самосовершенствованию.

Она также является автором «Time for My Life: 365 Stepping Stones», и ее цель — помочь вам найти и предпринять правильные шаги, чтобы приблизиться к тому, чего вы действительно хотите в жизни и как этого достичь.

Ее блог наполнен позитивным контентом для самопомощи, включая электронные книги, бесплатные подарки и множество бесплатных статей на темы позитивности и саморазвития.

ForwardSteps имеет партнерскую программу, которая требует, чтобы филиалы имели собственный высококачественный веб-сайт, блог или социальные сети для самосовершенствования, нацеленный на данную тему, а также список подтвержденных адресов электронной почты подписчиков.

Партнерская программа управляется ThriveCart, и они предоставляют своим партнерам большой выбор продуктов, ресурсов и инструментов для использования и продвижения, а также бесплатные страницы подарков для своих подписчиков.

  • Комиссия: 50%
  • печенье: 60 дней

Hay House

hayhouse affiliate program hayhouse affiliate program

HayHouse является крупнейшим издателем и производителем книг и продуктов для самосовершенствования, вдохновляющих и преображающих людей. Они существуют с 1984 года, и сайт был основан Лоуз Хей, которая затем опубликовала две книги, которые она написала.

Оба были мировыми бестселлерами, один из которых был продан тиражом более 35 миллионов экземпляров.

В настоящее время они публикуют не только книги, компакт-диски, DVD-диски, календари, а также вдохновляющие онлайн-курсы и личные мероприятия. Они также предлагают большой выбор семинаров и лекций.

Самосовершенствование — не единственная сфера, в которой они участвуют, поэтому вы найдете ум, тело, дух, вдохновение, здоровье и исцеление, диету, бизнес, художественную литературу, детские книги и многое, многое другое.

Филиалы

могут делиться своими ссылками на своем веб-сайте, страницах социальных сетей или даже списками адресов электронной почты и получать щедрые комиссионные до 50% за отправку клиентов на веб-сайте HayHouse .

Как партнер, вам будут предоставлены рекламные баннеры, текстовые ссылки, а также инструменты отчетности для отслеживания ваших продаж и полученных комиссионных. Они управляют восемью другими сайтами, поэтому у вас всегда будет новый контент для продвижения.

  • комиссии: 50% на онлайн-курсы; 20% на лекции и мероприятия; 10% на книги и продукты
  • печенье: 30 дней

Брайан Трейси

brian tracy affiliate program brian tracy affiliate program

BrianTracy — известный оратор, известный тем, что он помогает людям быстрее достигать деловых и личных целей, чем вы думали.

Он специализируется на разработке и обучении отдельных лиц и организаций и обращается к более чем 250 000 каждый год, поэтому вы можете быть уверены, что он знает, о чем говорит.

У него также 70 книг-бестселлеров, а также более 300 аудио и визуальных программ обучения.

BrianTracy имеет партнерскую программу, которой управляет Commission Junction, и филиалы имеют доступ к своему каталогу продукции, рекламным баннерам, текстовым ссылкам, копии электронной почты, а также инструментам отслеживания, чтобы отслеживать их эффективность и полученные комиссионные.

Партнерам

также предоставляются пакеты продуктов, подарки и специальные предложения, которыми можно поделиться со своими подписчиками и повысить продажи.

  • Комиссия: 25 — 40%
  • печенье: 120 дней

Внутренний разговор

innertalk affiliate program innertalk affiliate program

InnerTalk — это запатентованная подсознательная технология самопомощи, которая была исследована и опробована несколькими университетами и институтами. Технология была разработана Элдоном Тейлором, чьи работы, книги, аудио и видео материалы были представлены в СМИ бесчисленное количество раз.

Тейлор считает, что лучший способ обрести уверенность в себе — это начать менять способ общения с самим собой, поэтому эта программа поможет вам изменить внутреннюю беседу из неуверенности в себе и беспокойства на ту, которая укрепляет уверенность и повышает вашу самооценку. -почитать.

Как только ваши разговоры с самим собой изменятся, вы, несомненно, начнете испытывать разные вещи в своей жизни и выстроите к ней выигрышное отношение.

InnerTalk имеет партнерскую программу, которой управляет ShareASale, и филиалы получают доступ к аналитике и креативам, которые помогают им получать более высокие комиссионные за счет увеличения продаж.

Их средняя продажа составляет $ 27,95.

  • Комиссия: 20%
  • Печенье: 90 дней

Можете ли вы заработать деньги в нише саморазвития?

the best self development affiliate programs the best self development affiliate programs

Определенно!

Везде, где вы смотрите онлайн, вы найдете людей, «отчаянно нуждающихся» в небольшом количестве информации, которая потенциально может улучшить их жизнь, что означает;

Как партнер, вы можете получить очень щедрый доход в нише саморазвития, используя перечисленные выше партнерские программы саморазвития.

Есть много способов заработать деньги с помощью партнерского маркетинга, и эта ниша является одной из них, но если вы новичок в отрасли, вы можете узнать, как сделать партнерский маркетинг * прямо *, прежде чем попасть в эту нишу. ,

Партнерский стартовый пакет: как начать работать с партнерским маркетингом

Если вы новичок в аффилированном маркетинге, вам нравится, как работает эта бизнес-модель, но вы не знаете, с чего начать, не волнуйтесь, у меня есть идеальное решение для вас.

Недавно я выпустил пакетное предложение «Affiliate Starter Pack», которое состоит из двух курсов, и вы получите доступ к моему рейтинговому аффилированному маркетинговому курсу № 1 (Wealthy Affiliate University) и к моему SEO-курсу стоимостью $ 97 ( Партнерское мастерство SEO) БЕСПЛАТНО.

Все, что вам нужно знать, делать и изучать, можно найти на этих двух курсах, это моя гарантия для вас, но вы не согласны с моим словом.

Хотя вы можете узнать больше о каждом отдельном курсе по указанным выше ссылкам, вы также можете увидеть, что нынешние и прошлые студенты говорят об этом наборе, на официальной странице пакета Affiliate Starter pack >>

ХОЧУ ЗНАТЬ, КАК Я ЗАРАБОТАЮ ДЕНЬГИ С

МАРКЕТИНГ ДЛЯ ФИЛИАЛА?

(ВЫ также получаете 10-дневный курс бесплатно при регистрации)

После регистрации вы будете перенаправлены на страницу курса , где вам нужно зарегистрироваться снова — кредитная карта не требуется , просто по электронной почте будет делать.

Заключительные слова

Итак, у вас это есть;

10 высокооплачиваемых партнерских программ саморазвития и , которые вы можете использовать, чтобы сделать мир лучше, помогать людям и зарабатывать сочные партнерские комиссии.

Спасибо за настройку.

,
Лаборатория саморазвития — Школа менеджмента Ротмана

Раскройте свой потенциал

Узнайте, как вдохновить других на действия. Через Лабораторию саморазвития и Практикум по лидерству Фонда Вейдера вы приобретаете навыки и самосознание, необходимые для успешной карьеры.

На современном высококонкурентном рынке труда только выпускники MBA с четко продемонстрированным лидерским потенциалом привлекают внимание ведущих работодателей. Начинающим менеджерам нужны не только аналитические навыки.Они также должны демонстрировать сочувствие, самосознание и способность вдохновлять и мотивировать своих коллег к действию. Мы верим, что этим жизненно важным навыкам можно научить, и стремимся к личному развитию каждого студента в нашей программе Full-Time MBA.


— Джон Бирн, главный редактор журнала Poets & Quants, редактор-основатель рейтинга Bloomberg BusinessWeek MBA

Лаборатория саморазвития предлагает обширный график семинаров, призванных помочь вам эффективно выразить себя, понять свои мотивы и мотивы других и достичь своих целей в сложных условиях с высокими ставками.Вы получите персональные отзывы о своей поведенческой деятельности, стиле общения и личном присутствии в серии интенсивных индивидуальных тренингов и семинаров для небольших групп.

Лабораторные занятия по саморазвитию

проводятся в интимном, сфокусированном на обратной связи формате без оценок и формальной оценки, чтобы сосредоточиться на реальных и преобразующих личностном развитии. Хотя все модули «Лаборатории саморазвития» являются дополнительными, они посещаются большинством класса.С момента запуска Лаборатории наши студенты постоянно сообщают о том, что изучают некоторые из наиболее эффективных и ценных навыков, которые им необходимы в реальном мире.

Модули саморазвития

  • озвучивать себя
  • Самоуправление
  • Деловое письмо
  • Презентации
  • Присутствие
  • Интегративные диалоги
  • Обработка бизнес-задач в реальном времени

Практикум по развитию лидерских качеств Weider Foundation предлагается квалифицированным и отобранным студентам MBA второго года обучения параллельно с полным набором курсов MBA второго года обучения.Разработанная на основе новейших идей в области развития лидерских качеств и основанная на практике Лаборатории саморазвития Ротмана, программа использует мощные концепции, такие как подотчетность, ответственность, инициатива, самодисциплина и самоопределение, и создает опыт.

Участники имеют возможность как понять, так и самостоятельно оценить степень, в которой они воплощают измерения лидерства. Для получения дополнительной информации об этой программе, мы рекомендуем вам посетить этот сайт .


Джеймс Вебстер, студент MBA из Лондона, Англия, в интервью с поэтами и квантами
,
Повышение успеваемости учащихся с помощью инструкции для самоопределения

Деци, Е.Л., Кестнер Р. и Райан, Р.М. (1999). Мета-аналитический обзор экспериментов, изучающих влияние внешних вознаграждений на внутреннюю мотивацию. Психологический вестник, Vol. 125, , № 6, с. 627-668.

Deci, E.L., Schwartz, A.J., Sheinman L., & Ryan, R.M. (1981). Инструмент для оценки ориентации взрослых на контроль и самостоятельность с детьми: размышления о внутренней мотивации и воспринимаемой компетентности. Журнал педагогической психологии, Vol. 73, , стр. 642-650.

Field, S. & Hoffman, A. (1994). Разработка модели для самоопределения. Развитие карьеры для исключительных людей, Vol. 17 (2), с. 159-169.

Hoffman, A. & Field, S. (1995). Содействие самоопределению посредством эффективной разработки учебных программ. Вмешательство в школе и клинике, Vol. 30 (3), 134-141.

Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000).Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социального развития и благополучия. американский психолог, том. 55 (1), с. 68-78.

Ryan, R.M., & La Guardia, J.G. (1999). Мотивация достижения в обществе под давлением: внутренняя и внешняя мотивация учиться и политика школьной реформы. В Т. Урдан (ред.) Достижения в мотивации и достижениях. (т. 11, с. 45-85). Гринвич, Коннектикут: JAI Press.

Урдан, Т.C. & Paris, S.G. (1994). Восприятие учителями стандартизированных тестов достижений. Образовательная политика, 8, с. 137-156.

Wehmeyer, M.L. & Schwartz, M. (1997). Самоопределение и положительные результаты для взрослых: последующее исследование молодежи с умственной отсталостью или нарушениями обучения. Исключительные дети, Vol. 63, , с. 245-255.

Wehmeyer, M.L. & Palmer, S.B. (2003). Результаты взрослых для учащихся с когнитивными нарушениями через три года после старшей школы: Влияние самоопределения. Образование и обучение по проблемам развития, Vol. 38, , стр. 131-144.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *