ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ
Π Π°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ° ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΌΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ? ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ 80ΠΊΠ³ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° 13ΠΊΠ³, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π΅Π½ 16.
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊ, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ β ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ. Π£ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ
ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ, Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ
ΠΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ 25-35 Π»Π΅Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ 20 ΠΈ 50 Π»Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 15%, Π° Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ β 20%. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΡΒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅Π½Ρ β Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ
3-4%
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ, Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 2% ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΆΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅.
6-7%
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°Π²ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΡΡΡΡ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°.
10-12%
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅.
15%
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° β ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
20%
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ². Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 20-25%. ΠΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ 180ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° 81ΠΊΠ³ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 20% ΠΆΠΈΡΠ°.
25%
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ 180ΡΠΌ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 91ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΈ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅, ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 101ΡΠΌ.
30%
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΈΠΊΡΠ°Ρ . ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ.
35%
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ (Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 101ΡΠΌ). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΌΒ».
40%
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 145ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ. Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ
10-12%
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 8-10%. Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ (2%)? ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ.
15-17%
Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π§Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π°.
20-22%
Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ , Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
25%
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ , Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ 163ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ 59ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
30%
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ . ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. 30% ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° β Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π» Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ.
35%
ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 100ΡΠΌ, ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ β 80ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
40%
ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 106ΡΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ β 90ΡΠΌ, Π±Π΅Π΄ΡΠ° β 63ΡΠΌ.
45%
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 115ΡΠΌ, ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ β 90ΡΠΌ. ΠΠ»Π΅ΡΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
50%
ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΆΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½. ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 115ΡΠΌ, ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ β 101ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 163ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° 90ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ β ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 50% β ΠΆΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅? π€ π π ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΡ.
Watch this video on YouTube
ΠΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ: builtlean.com
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° β CMT ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄
ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β1: ACE
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΎΡ ACE (American Council on Exercise, ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ) ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅. ΠΠ½ Π²ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
Β«ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΆΠΈΡΒ» (Β«Essential fatΒ») β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ°Π»Π»Π°Ρ Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Ρ. ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Β«Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°Β», ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Β«Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΒ». Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ 20-40 Π»Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 8% ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Β«Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈΒ», Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΒ» ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ 8-19%. ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 21% ΡΡΠΎ Β«Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡΠ°Β», 21-33% ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Β«Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉΒ».
ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° β Β«Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΒ», ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ 6 Β«ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ²Β» ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° (Π½ΠΈΠΆΠ΅ 8% ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½), Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ β Β«Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΒ» Ρ Β«Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°Β» β Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ACE ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ², ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅: ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊ
AccuFitness β ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΎΠ² — ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ % ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊΠ° (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π» ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠΈ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ΅Π½ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠ° Β«Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΒ» (Β«ageΒ») ΡΠ»Π΅Π²Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΌΡ, ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ, Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡ, ΠΈ ΠΡΡΠ΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° 30 Π»Π΅Ρ, % ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 16 ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΒ», Π° ΠΎΡ 18 Π΄ΠΎ 22 β Β«Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΒ», ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° — ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ . ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π²Π° Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠΊΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅, Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΆΠΈΡΠ°:
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ
- Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ (Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²)
- Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅).
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ % ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β Π Π°ΠΌΠ±Π»Π΅Ρ/ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π²Β Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, Π½Π΅Ρ. ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΠΏΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΒ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΒ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ. Π‘Β ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ:
ΠΠ»ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²Β Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΒ 30Β Π»Π΅Ρ: 6-14Β ΠΈΒ 13-18Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ»ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²Β Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΒ 30Β Π΄ΠΎΒ 50Β Π»Π΅Ρ: 11-17Β ΠΈΒ 15-23Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ»ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²Β Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 50Β Π»Π΅Ρ: 12-19Β ΠΈΒ 16-25Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π’Π΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊΒ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π²Β ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΒ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅Β Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΒ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»ΡΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 17%-Π½ΡΠΉΒ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅Π½, Π°Β ΡΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΠΉΒ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎΒ Π΄ΠΎΒ 20%. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈΒ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΒ ΠΎΡΒ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 10-13Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π°Β Π΄Π»ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ 2-5Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ»ΡΒ Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠ°Π²ΡΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ: 14-20% ΠΈΒ 6-13% Π΄Π»ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ»ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Β ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 14-17% ΠΈΒ 21-24% ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 25-31%, Π°Β Π΄Π»ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ 18-25%.
ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 32% ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 26% ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΊΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ°?
ΠΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²Β 20-25% Π΄Π»ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈΒ 10-15% Π΄Π»ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Β ΡΠ΅Π»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎΒ Π΄Π»ΡΒ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΅Π΅Β Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»ΡΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅Β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Β ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Β«ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΒ» ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ. ΠΠ»ΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ. ΠΠΎΒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Β ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΒ Π²Β Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π°Π»Π°Ρ .
ΠΡΡΠΈΡΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΏΠΎΒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
Π‘Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ:
ΠΠ¨Β β ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΈΒ Π²Β ΡΠΌΒ ΠΏΡΠΈΒ ΡΠ½ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Β ΠΊΠ°Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ’Β β ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π²Β ΡΠΌΒ ΠΏΡΠΈΒ ΡΠ½ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²Β ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΠΒ β ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π²Β ΡΠΌΒ ΠΏΡΠΈΒ ΡΠ½ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Β ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ°=495/ (1.0324-0.19077 (Π»ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡΒ (ΠΠ’β ΠΠ¨))+0.15456 (Π»ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡΒ (ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π·Β ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π²Β ΡΠΌ)))-450 Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° =495/ (1.29579-0.35004 (Π»ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡΒ (ΠΠ’Β + ΠΠΒ β ΠΠ¨))+0.22100 (Π»ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡΒ (ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π·Β ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π²Β ΡΠΌ)))-450 Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΒ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ΅Β Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΒ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎΒ ΡΠ΅ΠΌΠ΅:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Β ΠΊΠΎΡΠ΅?
ΠΠ°ΠΊΒ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅Π·Β Π΄ΠΈΠ΅Ρ?
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ Π·Π²Π΅Π·Π΄, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅
ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π½ΠΎΡΠΌΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° β Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ
Π opΠ³aΠ½ΠΈΠ·me ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 2 Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ (ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ) ΠΈ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ). ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ³ΡΠΎΠ±ΠΈΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°? ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌ ΡΠ΅Π»Π°: ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏpoΡeΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈpa Π΄oΠ»ΠΆeΠ½ Π±ΡΡΡ y ΠΆeΠ½ΡΠΈΠ½ ΠΈ y ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½? ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 15% oΡ oΠ±ΡeΠ³o ΠΆΠΈpa Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Π² Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ oΡ ΠΏoΠ»a. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌoΠΆΠ½o ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡo Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΈcΡepaΠ»ΡΠ½oΠ³o ΠΆΠΈpa ΠΏpeΠ²ΡΡeΠ½a, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ² ΡaΠ»ΠΈΡ. Π£ ΠΆeΠ½ΡΠΈΠ½ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 80 ΡΠΌ., Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° β 90.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ !
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ?
ΠΡΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ Β«ΡΡΠ΄ΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΒ», Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΠ·ΡΠ½Ρ, Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΌΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ:
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠ².
- ΠΠ½Π°Ρ Π²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏpoΡeΠ½Ρ ΠΆΠΈpa Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ:
- Π΄o 30 Π»eΡ β 15-23%;
- ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 50 Π»eΡ β 19-25%;
- oΡ 50 Π»eΡ β 20-27%.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ:
- Π΄o 30 Π»eΡ β 11-18%;
- ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 50 Π»eΡ β 14-20%;
- oΡ 50 Π»eΡ β 16-22%.
ΠpΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈpΠ° Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±oΠ»ee 32% Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°?
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅, Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΠΈΡΠΎ: Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΡ:
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ 14-20% ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° β 21-24%, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° β 25-31%. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ 10% ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°.
ΠΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄: ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ?
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ 6-13 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, 14-17% β Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , 18-25% β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²ΡΡΠ΅ 25% β ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±. ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ· ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ Β«ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡΒ» Π² ΡΠΌΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π² 80% ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β Β«ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΒ».
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°
ΠΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ β !!ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½!!
- ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°: ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ° Π±ΠΎΠΊΡ: ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
- ΠΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅: ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ +-2,5 ΡΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅:
% ΠΆΠΈΡΠ° = (Π-Π+Π‘) + 4,03653, Π³Π΄Π΅:
- Π = 0,41563 Ρ (ΡΡΠΌΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΌ),
- Π = 0,00112 Ρ (ΡΡΠΌΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΌ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ΅),
- Π‘ = 0, 03661 Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ .
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ:
ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ· ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½
Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎΡ ΡΡΠΈ:
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ°
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ· ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅: Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ· ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΠ΅ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ° β Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ (ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ). ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10000, Π° ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ β Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π° β ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ° Π²ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡ ΠΠ°ΠΉΠ»Π° ΠΠ°ΠΊΠ΄ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Ρ.Π΅. Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Β«Π½ΠΎΡΠΌΡΒ», ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°: ΠΠΠ’ = Π²Π΅Ρ Π² ΠΊΠ³/ΡΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: 50/(1,64*1,64)=18,5. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅:
Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡΡ , ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° 75% ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ· ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΠ°Π½Π½Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ (ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ).
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ ΠΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°: ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° β ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄.
ΠΠ· ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΌΠ°Π½Π½Π°, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 45-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ?
ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΠΎΡΡΡΡ Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ % ΠΆΠΈΡΠ° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ 80% ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, 20% ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ?
- ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ
- ΠΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ: ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ? Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π ΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°:
[ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²: 2 Β Β Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ: 5/5]ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Π²ΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ Π.Π.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π² Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°Ρ
.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅?
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° 100, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° 15 ΠΊΠ³ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ½ 90 ΠΊΠ³, ΡΠΎ (15/90)*100=17% ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ β ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΊ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
Π€ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π° β ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ β Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 25-35 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° 20 Π»Π΅Ρ ΠΈ 50 Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² (Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ) ΠΈ ΠΆΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ
ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 3-4%
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π£ Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ 2% ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 6-7%
6-7% ΠΆΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°, Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. 6-7% ΠΆΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 10-12%
Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ 6-7% ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 15%
Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 20%
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 20-25%. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 25%
Π£ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ. Π Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 25% Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 30%
Π£ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 35%
Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π’Π°Π»ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 102 ΡΠΌ ΠΏΡΠΈ 35% ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 40%
Π’Π°Π»ΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 114 ΡΠΌ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°Π²Π΅Π½ 35.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 10-12%
ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, 8-10%, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Ρ 2%. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°? ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 15-17%
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ 6-7%. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΡΡ-Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 20-22%
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 25%
ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΡΠ΄Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ΡΡ. ΠΠΈΡ ΡΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 35%
Π£ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ 100 ΡΠΌ, Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΊ 81 ΡΠΌ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 40%
ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 114 ΡΠΌ, Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ 89 ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 45%
ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° 50%
ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° Π±ΡΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
ΠΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆ Π³ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ (ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ³), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 100 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π‘ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ. Π£ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ β Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Β«ΡΡΡ Π°ΡΒ», Π·Π°ΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ (Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ) ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°Ρ .
Π Π°Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ β Ρ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°. Π Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ. Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 3β4%
ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ Β«Π Π΅ΠΊΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈΒ». ΠΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π§Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ
Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²Π΅Π½Ρ, Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, Π±ΡΠΎ, Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 6β7%
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π°Ρ
ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΠ΅Π»Π°Ρ
Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ, Π²Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ
, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ, Π±ΡΠΎ!
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° 10β12%
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π½Π° Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!) ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ, Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΆΡ. ΠΡΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 15%
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΉ. ΠΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Ρ
ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 20%
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡ
ΠΎΠ½ΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ° Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ 20β25-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 25%
ΠΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅. ΠΠ° ΠΈ ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π’Π°Π»ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ 9/10. ΠΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ 25 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ β ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 30%
ΠΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ
ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ°Ρ
. Π’Π°Π»ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 35%
Π§ΡΠ²Π°ΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Β«ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΒ». ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 100 ΡΠΌ Β±1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 40%
Π’Π°Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ
Π²Π°ΡΠ΅ 120 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎ Π±ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎ Π΄Π°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡ? (Π£ΠΏΡ!).
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Π½Π° 8β10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 10β12%
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½-ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ: ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΡΡΡΠΏ Π²Π΅Π½ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 15β17%
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ- ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡ
Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΡΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ°Ρ
, Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
. ΠΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΠ΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΈΠΌΡ
ΠΎ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 20β22%
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 25%
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, Π½Π΅ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π΅Ρ, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ
ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ
.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 30%
ΠΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°: Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ
, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ
. ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 35%
ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ, Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 70.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 40%
ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 110 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π’Π°Π»ΠΈΡ β Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 90 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π½ΠΎΠ³ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 60. ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡ, ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 45%
ΠΠ΅Π΄ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 130 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π’Π΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ
Π»ΡΠΌ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 35 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 50%
ΠΡ, ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡ
Π»ΡΠΌ, Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅?
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ , ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. Π Ρ ΠΎΡΡ Β«Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΒ», ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΡΡ Π²Π΅Ρ β ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²Π½Π΅Π΄ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ! Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅. Π Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π‘ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
Π‘ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ % ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 100. ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ (Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ),Β ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΠΠ’), ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ :
- ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ % ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ (ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅).
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ: ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ: ΠΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠΎΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ.
- Π‘ΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ DXA (ΠΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ): Π΄Π²ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ (ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ DXA) ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»Π΅. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠ°Π΄Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ?
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΎΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ) Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²:
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½:
- Π‘Π²ΡΡΠ΅ 40% ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ/ ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ — ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄.
- Π‘Π²ΡΡΠ΅ 20 % ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ/ Π£ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- 15-19% ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ/ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ (ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊ). ΠΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- 12-14% ΠΆΠΈΡΠ°: Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΌΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
- 6-12% ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π§Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π§Π΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ. ΠΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π½Ρ.
- 2-5% ΠΆΠΈΡΠ°: Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π§ΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
- Π‘Π²ΡΡΠ΅ 45% ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ/ ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΎΠ², ΠΈ Ρ.Π΄.
- Π‘Π²ΡΡΠ΅ 26% ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ/ Π£ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- 20-25% ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ/ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ (ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊ). ΠΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- 17-19% ΠΆΠΈΡΠ°: Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
- 14-17% ΠΆΠΈΡΠ°: ΠΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ.
- 10-13% ΠΆΠΈΡΠ°: Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π§ΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²Π΅Π½Ρ. Π ΠΈΡΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
Π‘ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ Β«Π§ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ % ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅?Β» Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΠΏΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ — ΡΡΠΎ 80% ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ
Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (HIIT) Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.Β ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΠΉ HIIT, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Β«Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡΒ», ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π’Π°Π±Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ½Π³
Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ HIIT ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅Β ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.Β Π ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ — Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΡ β ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ: ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°… ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ :Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π‘Π¨Π
Π£Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π‘Π¨Π Π² 2015-2016 ΠΈ 2005-2006 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ DEXA ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ Accu-Measure Π·Π° 15 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ Π² DXA ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ
.
ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π² Π‘Π¨Π
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ NHANES Π·Π° 2005β2006 ΠΈ 2015β2016 Π³Π³. ΠΡ CDC Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° — Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ / ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ — Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π±ΡΠ» Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ DXA ( D ual-energy X — ray A bΡΠΎΡΡΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ).
- Β« BodPod Β» Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Ρ DXA
- Bioimpedence Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π‘ΡΠΏΠΏΠΎΡΡΡ .
- ΠΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π½ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ»Ρ
- Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Ρ: — ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4%. Π‘ΠΌ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π» ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ~ 2-5% Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ .ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡ 9 Π΄ΠΎ 13% Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ Ρ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Β«3β6%Β», Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ (ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ) ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ) ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
Π 2015β2016 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π‘Π¨Π Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ 40,9% ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ DXA. ΠΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ 38,0% ΠΆΠΈΡΠ°.
Π£ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» , ΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ 41.6% . Π‘ ΡΡΠΏΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 38,7%.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
Π 2015-2016 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² Π‘Π¨Π Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 28,7% , ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ DXA. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 26,9% ΠΆΠΈΡΠ°.
Π£ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 28,2% . Π‘ ΡΡΠΏΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 26,4%.
ΠΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠΈΡ,% | ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ (DXA) | ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ (DXA) | ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ (Caliper) | Π‘ΡΠΏΠΏΠΎΡΡ) | ||||||||||||
1% | 14.3% | 24,2% | 10,6% | 19,1% | ||||||||||||
10% | 19,1% | 31,5% | 16,0% | 27,3% | 96103 | |||||||||||
36,5% | 21,5% | 32,9% | ||||||||||||||
50% | 28,2% | 41,6% | 26,4% | 38,7% | ||||||||||||
9104 9000% 45.8% | 31,1% | 43,5% | ||||||||||||||
90% | 36,5% | 49,1% | 35,8% | 47,2% | ||||||||||||
05 997 | 43,2% | 53,2% |
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
ΠΠ°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΠΈΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΠΠ’. ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ACE Health Guidelines Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ (ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ)
ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ | ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ | ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ |
ΠΠΈΡ 9100006 | 2-5%||
Athletic | 14-20% | 6-13% |
Fit | 21-24% | 14-17% |
90 ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ | 25-31% | 18-24% |
ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | 32% + | 25% + |
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ACE ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ (ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ DXA)
Π΄Π»Ρ DXA Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ | ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ | ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ | |
ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ | 16,1-18,8% | 6,8-9,4% | |
10,3-16,5% | |||
Fit | 25,9-28,6% | 17,4-20,0% | |
ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ | 29,4-34,8% | 20.9-26,1% | |
ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | 35,7% + | 27,0% + |
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ° 2005β2006 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
Π ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ NHANES.
2015-2016 NHANES ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΠ°Π±ΠΎΡ NHANES 2005-2006 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π» DXA-ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π². Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ DXA Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ 2015β2016 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠΎΠ½ Π. ΠΡΠ»ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π ΠΈΡΠ°ΡΠ΄ Π. ΠΠ΅ΡΠ³ΠΌΠ°Π½ (2018) [1] Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ DXA, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠΎΡ .ΠΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° (RFM) ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π° 2005-2006 ΠΈ 2015-2016 Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ DEXA 2005β2006 Π³Π³. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° Π² Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° DXA Π·Π° 2015β2016 Π³Π³.
Π¦ΠΈΡΠ°ΡΡ
- ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° (RFM) ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ β ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² Orison O. Woolcott & Richard N.Bergman (2018)
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ
ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Π‘ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°) Π½Π° ΠΡΡΠ½ΠΈΠ½Π΅, ΠΠΆ. Π Π£ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ, ΠΠΆ. (1974) [1], ΠΠ½Π΄ΡΡ Π‘. ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π. ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊ (1978) [2], ΠΠ½Π΄ΡΡ Π‘. ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½. , ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π. ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΠ½Π½ Π£ΠΎΡΠ΄ (1980) [3] ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ½Π΄ΡΡ Π‘.ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π. ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊ (1985) [4].
ΠΡΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° . ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌΠ° Π. Π‘ΠΈΡΠΈ (1961) [5] ΠΈ ΠΠΎΠ·Π΅ΡΠ° ΠΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊΠ°, Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΡΠ°Π½Π΄Π΅, ΠΠΆΠΎΠ·Π΅ΡΠ° Π’. ΠΠ½Π΄Π΅ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΠ½ΡΠ΅Π»Π° ΠΠΈΠ· (1963) [6] ,
Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΡ , Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² [7] [8] [9 ] [10].
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.ΠΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ 3 -, 4 -, 5 -, (ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡ, ΠΌΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ (Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ!) Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ DXA (Π΄Π²ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ [11].
ΠΠΊΡΠ°ΡΡΠ΅: ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ DXA, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 2 ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ DQYDJ
ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ 7-ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π‘ΡΠΈΠ²Π΅Π½Π° ΠΠΎΠ»Π»Π°, Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π‘. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π. Π‘Π²ΠΎΠ½ (2004) [12], ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π΅ΠΌ / Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ DXA Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. SEE (ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4,4% .
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ DXA Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 7 ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠ² ΠΎΡ Stephen Ball, Pamela D. Swan ΠΈ Rosemarie Desimone (2004) [13] ΠΈ WebPlotDigitizer Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ SEE ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 4,4% . (Π‘ΠΌ. Π Π΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅.)
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, DXA ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΠΈ DXA ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ HW).
Π¦ΠΈΡΠ°ΡΡ
- ΠΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 481 ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 16 Π΄ΠΎ 72 Π»Π΅Ρ. Durnin, J., & Womersley, J. (1974)
- ΠΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ½Π΄ΡΡ Π‘. ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π. ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊ (1978)
- ΠΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ½Π΄ΡΡ Π‘. ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½, ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π. ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΠ½Π½ Π£ΠΎΡΠ΄ (1980)
- ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π° . ΠΠ½Π΄ΡΡ Π‘. ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π. ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊ (1985)
- Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌ Π.Siri (1961)
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π°: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌ Π. Π‘ΠΈΡΠΈ (1961) ΠΈ ΠΠΎΠ·Π΅Ρ ΠΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΡΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΠΆΠΎΠ·Π΅Ρ Π’. ΠΠ½Π΄Π΅ΡΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΠ½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΈΠ· (1963)
- ΠΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ n Dale R. Wagner & Vivian H. Heyward (2001)
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½: ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Bhat DS, Yajnik CS, Sayyad MG, Raut KN, Lubree HG, Rege SS et al.(2005)
- ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π° ΠΠΈΠ²ΠΈΠ°Π½ Π₯Π΅ΠΉΠ²ΠΎΡΠ΄ 1996
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°: ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² De Lorenzo, A; ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈ, I; L Iacopino E Pagliato; ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. (2000)
- ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ DXA, ΠΈ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² 4-Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ DXA ΠΈ BIA. Tinsley GM (2018)
- Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Ρ DXA: Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π‘ΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΠΎΠ»Π», Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Π‘. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π»Π° Π.Π‘Π²ΠΎΠ½ (2004)
- Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ: Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π‘ΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΠΎΠ»Π», ΠΠ°ΠΌΠ΅Π»Π° Π. Π‘Π²ΠΎΠ½ ΠΈ Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ½ (2004)
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π NHANES 2015-2016 Π³Π³. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ DXA ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π·ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° Π½Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΈ.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. Π¨ΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠΊΠ°Π»Ρ BIA, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ BodPod ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ DXA ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ — Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ Accu-Measure — ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄: ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΠΠ’ (ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°). ΠΠ»Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠ’, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
.ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅: ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
ΠΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΠΠ’) — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ’ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΠΠ’.
Π£ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ:
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 20β29
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 30β39
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 40β49
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 50β59
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ 60
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ:
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 20β29
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 30β39
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 40β49
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 50β59
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ 60
ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ — ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅Π½ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ’ — Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΠΠ’ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ (NIH) ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΠΠ’ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΠΠ’ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°.
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΠΠ’: ((Π²Π΅Ρ Π² ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ x 703) / ΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΡΠΉΠΌΠ°Ρ ) 2 .
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΠΠ’:
- Π£ΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π² ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ Π½Π° 703.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΡΠΉΠΌΠ°Ρ .
- Π£ΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ’.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ:
- ΠΠΠ’ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 18,5 ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
- ΠΠΠ’ ΠΎΡ 18,5 Π΄ΠΎ 24,9 ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Β«Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΒ».
- ΠΠΠ’ ΠΎΡ 25 Π΄ΠΎ 29,9 ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
- ΠΠΠ’ Π²ΡΡΠ΅ 30 ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΡ . ΠΠ°ΠΆΠ΅ Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ’ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.ΠΠΠ’ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅Ρ. ΠΠ½ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΠ’ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΠΠ’ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΆΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ .
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΠΠ’ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ’ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°?
- ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅?
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ?
- Π§ΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅?
- Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ?
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ — Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°.Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΠΠ’ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π³Π»Π°Π²Ρ ΡΠ³Π»Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ — Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
.ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
ΠΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΠΠ’) (ΠΠΠ’) ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° bmi ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅Π»Π°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ. (ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ°).
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠΉ . Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΠΠΠ’, Π»ΠΎΡΡ? Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
Π ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Heritage 2002 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ 665 Π±Π΅Π»ΡΡ
ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π², ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 17 Π΄ΠΎ 65 Π»Π΅Ρ. ΠΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ.ΠΠΈΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠΈΠ» ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°.
ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ | ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ | |||
---|---|---|---|---|
ΠΠΠ’ | % ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | ΠΠΠ’ | % ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | |
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ | 26,9 | 22,9% | 28,1 | 24,8% |
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ | 26,5 | 23,0% | 36,0% | 30.0% |
ΠΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΎ , Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅, ΠΈΡ
ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΊ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ
ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΠΠ’) ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 25. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΎΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.ΠΡΠΈ ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π±ΡΠ» Π½Π° 10,4%, Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ .
Π§Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ 4 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΠΠ’).
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π±Π΅ΡΠ³Π° 1 # 1: | ΠΠΈΡ (Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ)% = (1.20 x ΠΠΠ’) + (0,23 x Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ) — (10,8 x ΠΏΠΎΠ») — 5,4 |
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π±Π΅ΡΠ³Π° 2 # 2: | % ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° = (1,29 x ΠΠΠ’) + (0,20 x Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ) — (11,4 x ΠΏΠΎΠ») — 8,0 |
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΠ°Π»Π»Π°Ρ Π΅ΡΠ° 3 : | % ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° = (1,46 x ΠΠΠ’) + (0,14 x Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ) — (11,6 x ΠΏΠΎΠ») — 10 |
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΠ½Π°-ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΊΠ° 4,5 : | % ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° = (1,61 x ΠΠΠ’) + (0,13 x Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ) — (12,1 x ΠΏΠΎΠ») — 13.9 |
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ (Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ), Π½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΠΠ’) ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΠΠ’, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°:
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ: | % ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° = (1.39 x ΠΠΠ’) + (0,16 x Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ) — (10,34 x ΠΏΠΎΠ») — |
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ (Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ)
ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ:
- ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
- ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
- Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π½Π° Π½ΠΈΡ , ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅, Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡ , Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠ» Π·Π° ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ 10% ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠΊ ΠΏΠΈΡΡΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° [21-24]%.
Π― Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π½Π° 14-15%, ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ 10%, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ — ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ°, Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ 3500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, Ρ Π²Π°Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 7%, ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 180 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². ΠΠ°Ρ ΠΆΠΈΡ 12.6 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 44 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ !!
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Π²Π°Ρ ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΆΠΈΡΠ° — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½:
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ 6% Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 14%
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 8-10%.
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2-3%, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ [7-9]%; ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ [14-17]%
ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π² 2007 Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ» ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½, ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ³Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ,
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅. ΠΡ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ LEAN-ESS.
ΠΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ²:
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΠ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ .
Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 14-17%. ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ / ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ [10β12]%; ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ [18β21]%
ΠΡΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ. Π― ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Β«ΠΠΠΠΠΠ¬ΠΠΒ» Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ / Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 10% Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
Π ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½?
Π ΡΡΠΎΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π°ΠΊΡΡΠΈΡ / ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ .ΠΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ — Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ / ΡΠ³Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ!
ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ [14β16]%; ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ [22-25]%
Π£ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ². Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°.
Π₯ΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅.
Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅.
Π― ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 20%, Ρ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ Β«Π’ΡΠΈΠ°Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊΒ».
Π’ΡΠΈΠ°Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ — ΡΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ (Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ) ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ; ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π±Π°Π»Π΅Ρ, Π±Π΅Π³ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, Π½ΡΡΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ°Π΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ [17-20]; ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ [26-29]%
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ! ΠΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ, Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π΅.
ΠΠΎΡ Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ 18-20% ΠΆΠΈΡΠ° (Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΡ, ΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ 10% ΠΆΠΈΡΠ° … ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ [26-29]% Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½!
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ, Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ π
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ [21-24]%; ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ [30β33]%
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 14%, Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 22%.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΏΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄?
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅β¦ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅β¦.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ (ACE):
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎ 24% Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π» 31%.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ, Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΠ°ΡΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅ΡΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅:
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20-24%! Π§ΡΠΎ ΠΆ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄Π΅Ρ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Ρ) ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ (Π΄Π°, Ρ Π·Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°), Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅ΡΠ³Π° — Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Ρ Π΄Π°Π» Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ:
3 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅
Π§ΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅? ΠΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ? ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
.