‎App Store: MyFitnessPal

Худейте с MyFitnessPal – самым простым и удобным счетчиком калорий для iPhone и iPad. Крупнейшая среди счетчиков калорий на платформе iOS пищевая база данных, содержащая более чем 4 000 000 наименований, и невероятно быстрый ввод данных о питании и упражнениях помогут вам сбросить лишние килограммы! Лучшее приложение для отслеживания диеты.




НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА В СРАВНЕНИИ С ДРУГИМИ ПРИЛОЖЕНИЯМИ

• Крупнейшая среди счетчиков для iPhone пищевая база данных на более чем 4 000 000 наименований ― пополняется ежедневно.
• Быстрый и удобный ввод данных о питании: приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи и так далее.
• Полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона, иными словами, где и как вам удобнее. Кроме того, приложение создает резервную копию всех ваших данных для хранения онлайн, поэтому вы никогда их не потеряете.

• Возможность соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте друзей и с легкостью следите за достижениями друг друга и обменивайтесь поддержкой!
• Полный комплект функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, индивидуальная постановка целей исходя из вашего режима питания, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер.
• ЭФФЕКТИВНОСТЬ: успех наших пользователей свидетельствует о том, что мы действительно можем помочь вам сбросить вес!

HealthKit
• Добавляйте сводную информацию по питанию в HealthKit – Теперь вы можете передавать данные о питании в связанные через HealthKit приложения при каждом добавлении блюда в дневник.
• Синхронизируйте свой вес с HealthKit – Если у вас есть приложение, которое записывает вес в HealthKit, мы можем автоматически синхронизировать его с вашей учетной записью MyFitnessPal. Аналогично, если вы отслеживаете вес в MyFitnessPal, мы будем обновлять его в HealthKit.
• Добавляйте упражнения из других приложений HealthKit в свой дневник — если вы тренируетесь с приложением, которое сохраняет данные тренировок в HealthKit, мы можем корректировать ваши дневные цели по калориям.

ПИТАНИЕ
• Пищевая база данных на более чем 4 000 000 наименований из разных стран и кухней мира. Обновляется ежедневно.
• Сканер штрих-кодов для удобного поиска продуктов по базе данных.
• Статистика по калорийности и основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин и многое другое.
• Автоматическое запоминание часто потребляемых продуктов и блюд и быстрый доступ к ним.
• Возможность сохранять и повторно использовать целые приемы пищи.
• Калькулятор пищевой ценности рецептов: вводите собственные рецепты и рассчитывайте их пищевую ценность!

• Добавление нескольких наименований одновременно
• Возможность создавать неограниченное количество собственных блюд.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

• Более 350 упражнений.
• Статистика как по кардио-, так по и силовым тренировкам, включая число подходов, повторов и вес в повторе.
• Возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений.


ДРУЗЬЯ
• Приглашайте друзей, чтобы вместе следить за достижениями и подбадривать друг друга!
• Пользователи MyFitnessPal, которые худеют вместе с друзьями, теряют лишние килограммы в среднем в 3 раза быстрее!



ЦЕЛИ
• Индивидуальные цели исходя из вашего диетического профиля (возраст, пол, уровень активности и т. д.).
• Возможность ставить собственные цели на основании рекомендаций врача, диетолога и т. д.

Ознакомьтесь с нашими полными условиями и политикой конфиденциальности: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms

‎App Store: Счетчик Калорий от FatSecret

Счетчик Калорий от FatSecret является неотъемлемым приложением, чтобы просто найти информацию о питательной ценности пищевых продуктов, которые Вы едите, а также легко отслеживать ваши блюда, физические упражнения и вес.

FatSecret бесплатно.

Здоровье app
— Добавляйте сводную информацию по питанию в Здоровье
— Синхронизируйте свой вес с Здоровье
— Синхронизируйте показатели сожженных калорий и пройденных шагов

Счетчик Калорий легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь вам добиться успеха:
— Apple Watch app/Усложнения
— Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите
— Общество
— Сканнер штрих-кода
— Интеграция отслеживания Здоровье app, Fitbit данных о упражнениях
— Дневник упражнений, чтобы записовать все сожженные Вами калории
— Диетический календарь, сопоставляет всю собранную инфо
— Отчетность и цели

— Слежение за весом в таблице
— Распознавание изображения
— Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях
— Журнал, который помогает вычислить прогресс
— Напоминания
— Вход с Apple
— Facebook и Google Войти

Вы также можете синхронизировать Ваш счет с Интернетом, имея возможность получить доступ к Вашей инфо в любом месте, в любое время.

Мы очень надеемся, что Вам понравится наш Счетчик Калорий.

Premium пользователи также получат:
— Планы питания, целенаправленно разработанные нашим диетологом для удовлетворения разнообразных диетических предпочтений и потребления строго определённого количества калорий (Кетодиета, Средиземноморская диета, Интервальное голодание, Высокобелковая низкоуглеводная, Сбалансированная диета)

— План Питания, позволяющий планировать наперед количество потребляемых калорий
— Индивидуальные приемы пищи, включающие шесть дополнительных приемов пищи, равномернее распределенные в течение дня
— Трекер Воды, гарантирующий, что ваши цели потребления воды достигнуты

FatSecret Premium предлагает ряд различных по длительности вариантов подписки, которые можно выбрать в соответствии со своими предпочтениями. Стоимость будет взиматься через учетную запись iTunes и обновляться автоматически. Отказаться от подписки можно не позднее, чем за 24 часа до окончания периода подписки.

Все изменения вносятся с помощью личного кабинета iTunes после оплаты. Возврат денег или отмена текущей подписки невозможны.

Условия Использования: https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=tnc

Мы постоянно работаем над улучшением приложения, так что можете ожидать все лучших новшеств в будущем 😉

‎App Store: YAZIO: Счетчик Калорий и Диета

С помощью бесплатного приложения «Счетчик калорий» от YAZIO вы можете вести дневник питания, отслеживать физическую активность и успешно снижать вес. Теперь считать калории и терять лишние килограммы очень легко!

Более 10 миллионов людей уже добились больших успехов благодаря YAZIO. Станьте и вы одним из них.

«Я потеряла первые 7 кг вместе со Счетчиком калорий. Удивительно, как приложение в телефоне может заботиться о твоем питании больше, чем ты сама. Моя цель — 80 кг. А начинала – со 102 кг.» (Инна через Facebook)

Больше успешных историй от наших пользователей

– Наталья: «Я использую счетчик калорий с апреля. За это время я похудела на 27 кг. Приложение очень поможет вам, если вы хотите сбросить вес.»

– Михаил: «Я бросил курить 18 месяцев назад и в результате набрал 20 кило. Моя девушка настояла, чтобы я сел на диету, и скачала мне YAZIO.»

YAZIO это лучшее приложение для похудения и контроля над питанием для iPhone и iPad.

– Бесплатное скачивание и регистрация
– Индивидуальный план для потери веса или набора мышц
– Таблица калорийности для более чем 2 миллионов продуктов
– Трекер питания и пищевой дневник для всех приемов пищи
– Отслеживайте калории, углеводы, белки и жиры
– Создавайте приемы пищи, добавляйте любимые продукты или вводите в базу новую еду
– Легко копируйте записи дневника с одного дня на другой
– Встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска
– Отслеживайте свои занятий спортом и активность

– Калькулятор калорий для отслеживания сожженных калорий
– Записывайте свой вес
– Оценивайте свою диету и достижения
– Синхронизируйте данные с Health App и другими фитнес-приложениями
– Пользуйтесь Watch App для контроля
– Виджет Today и функция 3D касания

Преимущества YAZIO PRO неоспоримы:

– PRO – это полезное расширение для бесплатного приложения
– Вместе с PRO вы достигнете своей цели в два раза быстрее
– Планы питания с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка и другие
– Более 100 здоровых и вкусных рецептов
– Специальная система рейтингов продуктов питания
– Больше анализов данных о питании и замеров тела
– Отслеживайте другие питательные вещества, такие как сахар, клетчатка и соль

– Узнайте, какие продукты содержат больше всего углеводов или жиров
– Прогресс за последние 2,5 года
– Отслеживайте процент жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови
– Делайте замеры груди, талии и бедер
– Планируйте питание и тренировки на несколько дней вперед
– Без рекламы (кому это не понравится?)
– Поддержка регулярных обновлений YAZIO

Вы можете купить PRO прямо в самом приложении. YAZIO PRO значительно дешевле по сравнению со счетчиками калорий для потери веса.

– 3 месяца PRO
– 6 месяцев PRO
– 12 месяцев PRO

Покупая YAZIO PRO, вы получаете доступ ко всем премиум-функциям, включая тренера по питанию, рецепты и планы питания. Стоимость PRO-подписки снимается с вашего аккаунта iTunes. Вы сможете управлять своей PRO-подпиской или отменить ее в любой момент через настройки своего аккаунта iTunes. Подписка PRO автоматически продлевается, если она не была не отменена, как минимум, за 24 часа до момента ее истечения, стоимость подписки при этом остается прежней. В момент покупки или продления на вашем аккаунте должно быть достаточно средств. Вы можете оплатить подписку с помощью подарочных карт App Store. При покупке подписки любая неиспользованная часть подписки или периода бесплатного использования будет аннулирована. Подписываясь на PRO, вы принимаете условия использования App Store и условия использования и политику конфиденциальности YAZIO: https://help. yazio.com/hc/articles/203444951

Хранение ваших данных надежно защищено

Счетчик калорий YAZIO был создан и поддерживается немецкой компанией YAZIO. Поскольку приложение разработано в Германии, мы строго следуем законам Германии о защите персональных данных. Вся информация, полученная или отправленная с помощью данного приложения, зашифрована. Все данные хранятся на серверах в Германии анонимно и не передаются третьим лицам.

‎App Store: Счетчик калорий AI

Простейшее и удобное приложение для подсчета калорий
— Автоматически подсчитывайте калории, принимая фотографии на еду!
— Признает даже сложные блюда из ресторанов
— Планы питания и рецепты (Кето, Палео, Веган и т. Д.)
— Учебные планы, созданные ведущими персональными тренерами

Автоматически подсчитывайте калории, принимая фотографии на еду! Мы считаем, что подсчет калорий должен быть таким простым, весёлым и легким, как фотография вашей пищи. Calorie Mama может рассказать вам калории в вашей пище, просто проанализировав ваши фотографии пищи. Он может распознавать тысячи категорий продуктов питания, включая скобы, такие как фрукты, овощи, мясо, зерно, напитки; сложные блюда и блюда, такие как американский, западный, европейский, азиатский, латиноамериканский; и US / Canada упакованные продукты с изображением на лицевой стороне или штрих-кодом.

Как это работает:
1) Прикрепите изображение своей пищи
2) Калорийная мама анализирует вашу фотографию пищи и предлагает, что может быть пищей
3) Подтвердите, что пища регистрирует ваши калории!

Чем больше вы хватаете, тем более точная и умная мама Калории!

Подробнее:
Создатели Fitness Buddy, Instant Heart Rate, Argus и Sleep Time приносят вам Calorie Mama, простой, элегантный трекер еды и счетчик калорий, использует алгоритмы обучения машинам распознавания еды, чтобы идентифицировать множество различных продуктов, включая упакованные товары и штрих-коды. Мы делаем много фантастических работ за кулисами с глубоким искусственным интеллектом (AI), нейронными сетями, компьютерным зрением, распознаванием изображений, чтобы предоставить вам данные о питании. Наша платформа обнаружения и идентификации продуктов питания может распознавать блюда западной, европейской, азиатской и сливочной кухни. Снимите фотографию с продуктами, и вы будете удивлены тем, что может обнаружить Калорийная мама!

Разблокируйте дополнительные функции, подписавшись на Premium! Особенности включают:

Автоматически регистрируйте дополнительные питательные вещества, такие как углеводы, жир, белок, холестерин, клетчатка, витамин С, витамин А, железо и натрий.
Возможность включения / выключения каких факторов в ваш калорийный бюджет (шаги, упражнения и т. Д.)
Настраиваемые цели калорий, адаптированные к вашим индивидуальным целям
Настраиваемые цели макро / микронутриентов для тех, у кого более сложный план диеты (культуристы, персональные тренеры, элитные спортсмены и т. Д.),
Доступ к научно обоснованным домашним тренировочным планам дополняет ваши тренировочные и фитнес-цели
Доступ к премиум-функциям всех приложений Azumio, включая Argus, Fitness Buddy, Instant Heart Rate и Sleep Time

Calorie Mama интегрируется с Apple Health.

Мы предлагаем автообновление подписки со следующими характеристиками:
— Подписки — 1 месяц или 12 месяцев
— Подписки составляют 19,99 долл. США в месяц или 79,99 долл. США в год (67% экономии).
— Оплата будет оплачена на счет iTunes при подтверждении покупки
— Подписка автоматически возобновляется, если автоматическое продление не выключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода
— Счета будут взиматься за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и определить стоимость продления
— Подписки могут управляться пользователем, и автоматическое обновление может быть отключено, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки
— В течение активного периода подписки не отменяется текущая подписка
— Любая неиспользованная часть бесплатного ознакомительного периода, если она будет предложена, будет конфискована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.
— наша Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.azumio.com/page/privacypolicy

Обратите внимание: продолжение использования GPS в фоновом режиме может значительно сократить срок службы батареи.

Azumio Team

5 бесплатных приложений для подсчёта калорий

1. MyFitnessPal

Где скачать: iOS, Android

Средняя оценка: 4,55
Общее количество отзывов: 2 305 317

Основная цель приложения — пищевой дневник. Для каждого приёма пищи (завтрак, обед, ужин, перекус) нужно добавлять еду и таким образом считать калории и соотношение белков, жиров и углеводов. Блюдо можно выбрать из поиска или создать самому. Также можно отслеживать, сколько воды вы выпили в течение дня и сколько калорий сожгли, прогуливаясь или занимаясь спортом.

Перед тем как пользоваться приложением, нужно зарегистрироваться. Понадобится выбрать цель («Похудеть», «Сохранить текущий вес» или «Набрать вес»), указать образ жизни («Не очень подвижный», «Малоподвижный», «Подвижный» или «Очень подвижный»), пол, возраст и страну, рост, текущий и желаемый вес, еженедельную цель по весу. Приложение само предложит вам количество калорий, которые нужно съедать в течение дня, — эту цифру можно изменить.

Из удобных фишек: приложение позволяет сканировать штрих-код продукта и автоматически добавлять его пищевую ценность в ваш дневник (если продукт есть в базе приложения). По геолокации можно выбрать заведение, в котором вы заказали блюдо, и если его меню есть в базе приложения, калории также подгрузятся автоматически.

В платной версии (749 ₽/месяц или 3790 ₽/год): можно настраивать сводку пищевой ценности, анализировать блюда по макроэлементам, загружать в приложение CSV-файлы с данными о вашем прогрессе, приёмах пищи и упражнениях, смотреть все отчёты за предыдущее время, устраивать цели на день и т. д.

2. Счётчик калорий от FatSecret

Где скачать: iOS, Android

Средняя оценка: 4,75
Общее количество отзывов: 371 432

В дневник записываются продукты и блюда, которые вы съедаете на завтрак, обед, ужин и перекус. Приложение отслеживает норму употребления калорий, формирует диаграмму БЖУ (белки, жиры и углеводы). Можно составить собственный план питания или выбрать одну из диет в подборке приложения (FatSecret предложит подборку продуктов и меню для выбранной диеты). Также в FatSecret есть большая коллекция рецептов, блюда из которых можно автоматически добавлять в свой дневник.

Перед началом использования нужно ответить на стандартные вопросы: «Какова ваша цель?» (увеличение, сохранение или потеря веса) и «Каков ваш уровень активности?» (сидячий, малоактивный, активный или очень активный), указать пол, текущий вес, рост и возраст.

Из удобных фишек: приложение распознаёт еду по фотографии с помощью алгоритмов — можно сфотографировать блюдо, а FatSecret предложит разные варианты его калорийности. Также можно быстро добавлять в дневник продукты, сканируя штрих-код на упаковке.

3. Yazio: счётчик калорий и диета

Где скачать: iOS, Android

Средняя оценка: 4,7
Общее количество отзывов: 337 898

Приложение отслеживает общую калорийность питания за день, баланс белков, жиров и углеводов и сожжённые калории (Yazio может брать информацию о пройденных шагах из других приложений, например «Здоровье», также можно добавлять активности вручную, например «Бег», «Уборка, работа по дому» и другие). Кроме того, Yazio позволяет контролировать количество выпитой за день воды — можно установить цель и придерживаться её.

Перед началом использования нужно пройти короткую регистрацию и указать цель («Потеря веса», «Нарастить мышцы», «Поддержание веса»), исходный и желаемый вес, пол, возраст и рост, уровень активности. Приложение само подскажет, сколько калорий вам нужно будет съедать каждый день, — эти данные можно корректировать вручную.

Из удобных фишек: можно сканировать штрих-коды продуктов, чтобы быстрее добавлять их в дневник (если штрих-код отсутствует в базе приложения, продукт можно загрузить вручную и поделиться им с другими пользователями). Также еду, которую вы часто употребляете, можно добавлять в «Избранное» и буквально одной кнопкой загружать в дневник продукты из недавно записанных.

В платной версии (949 ₽/год): можно получить доступ к базе рецептов, создавать собственный план питания (или загружать те, что есть в приложении) и добавлять диеты, записывать в дневник чувства и ощущения и другие функции.

4. Lifesum: ваш дневник питания

Где скачать: iOS, Android

Средняя оценка: 4,6
Общее количество отзывов: 267 098

У приложения стандартный функционал, в котором нет ничего лишнего: отслеживание потребления и расхода калорий, баланс БЖУ. Физические нагрузки можно выбирать из списка, подгружать из «дружественных» приложений или добавлять свои собственные. Также в Lifesum можно контролировать употребление воды.

Перед использованием приложения нужно зарегистрироваться и указать свои данные: цель (сбросить, поддерживать или набрать вес), пол, возраст, рост, текущий и целевой вес. Lifesum предложит вам рекомендуемую еженедельную цель (можно поменять самостоятельно).

Из удобных фишек: чтобы добавить продукт в дневник, можно сканировать его штрих-код или найти его в приложении по описанию или марке. Также отметим приятный дизайн приложения с милыми и забавными иконками.

В платной версии (749 ₽/месяц или 3390 ₽/год): планы питания с рецептами и списками продуктов, учёт макроэлементов и углеводов, возможность сохранить блюдо, синхронизировать Lifesum с медицинскими приложениями и учитывать при формировании плана питания морфологию тела.

5. Таблица калорийности — Счётчик и дневник калорий

Где скачать: iOS, Android

Средняя оценка: 4,5
Общее количество отзывов: 46 887

Приложение позволяет отслеживать дневную норму калорий, баланс белков, жиров, углеводов и волокон в пище. Дополнительно можно добавлять активности и вести питьевой режим. Вес, количество энергии и воды отображаются в статистике на графиках. Также в приложении есть подборка рецептов с анализом пищевой ценности приготовленных блюд.

Для регистрации нужно указать рост, вес, пол, год рождения и желаемую цель (быть в форме, похудеть или набрать мышечную массу).

Из удобных фишек: продукт можно добавлять в дневник, считывая штрих-код. Также в профиле приложение показывает текущий ИМТ (индекс массы тела — соотношение веса и роста). Из минусов: немного устаревший дизайн приложения, опечатки или ошибки («моя блюда»).

В платной версии (99 ₽/месяц или 599 ₽/год): подробный анализ рациона, отслеживание питательных веществ (соль, сахар, кальций и т. д.), отсутствие рекламы.

При написании этой статьи мы не сотрудничали с разработчиками указанных приложений. В подборке участвовали приложения с рейтингом не ниже 4,5 из топов бесплатных приложений в Google Play Market и App Store.

6 лучших калькуляторов калорий на Android и iPhone

Когда дело доходит до поддержания здорового веса на протяжении всей жизни, всё сводится к количеству потребляемых калорий. Управление весом — это баланс между количеством калорий, которые поступают в организм и которые расходуются в процессе жизнедеятельности.  Хочешь быть здоровым — считай калории.

Ключ к эффективному подсчету калорий не в том, чтобы с манией одержимого следить за каждым съеденным граммом. Весь секрет заключается в соотношении между полученной и потраченной энергией. Если в организме постоянно накапливаются остатки «топлива», они превращаются в жир. Когда у вас под рукой будет умное приложение, вести здоровый образ жизни станет гораздо проще.

LifeSum

LifeSum входит в список лучших инструментов для тех, кто заботится о здоровье, получив отметку «Выбор редактора» в Google Play Store. Сначала вы заполняете профиль с основной информацией, которая позволит приложению определить ежедневную энергетическую ценность пищи. Также подсчитывается время, которое нужно потратить для достижения определенной цели.

Вы можете легко добавлять в список свои любимые продукты или искать их в предустановленной библиотеке. Чтобы сделать процесс еще быстрее, программа указывает последние употребленные продукты. Также можно просмотреть еду, которой вы отдаете предпочтение.

Дневник демонстрирует соотношение потребленных и сожженных калорий, так что вы быстро поймете, сколько лишней энергии остается в организме и откладывается в жир.

Не менее простая и удобная функция проверки фитнес-данных. LifeSum синхронизируется с Google Fit, Fitbit и S Health. Подключайте программу к инструменту для планирования физической нагрузки, чтобы получить еще больше полезной информации.

Приложение доступно для Android и iPhone.

MyFitnessPal

MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений не только для подсчета калорий, но и для мониторинга общего состояния здоровья. Созданное одноименной компанией, оно изначально разрабатывалось для iPhone, но теперь доступно и на Android.

Приложение содержит обширную библиотеку продуктов питания с подробной информацией о каждом. База данных продуктов и блюд насчитывает около 6 млн единиц и постоянно расширяется. Выбирайте блюда или вводите названия вручную, чтобы программа их запомнила и учитывала при подсчете калорий.

MyFitnessPal показывает все расчеты, которые выполняет для составления энергетического баланса. Вы можете видеть количество полученных калорий, сожженных после того или иного упражнения, а также общий баланс. Пользователь на одной странице получает всю необходимую информацию.

Синхронизируйтесь с друзьями, чтобы сбрасывать лишние килограммы вместе и поддерживать друг друга. Вводить данные можно как с компьютера, так и с мобильных устройств. Ищите продукты в базе данных или сканируйте штрих-коды.

Приложение доступно для Android и iPhone.

FatSecret

Если вы не хотите тратить деньги на приложение для отслеживания калорий, то обратите внимание на FatSecret. С его помощью можно эффективно отслеживать ежедневное потребление пищи, упражнения и вес, а также регулярно получать напоминания о перекусе и взвешивании, не тратя на это ни рубля!

FatSecret поддерживает сканирование штрих-кодов, имеет функцию распознавания изображений для фотографирования продуктов, а поиск имеет функцию автозаполнения для более быстрого добавления еды. Приложение может синхронизироваться с Fitbit, Google Fit и Samsung Health.

FatSecret имеет встроенное сообщество людей, которые используют приложение, и вы можете следить за другими пользователями, чтобы видеть их рацион питания. Есть встроенный каталог рецептов, которые можно использовать, если вам нужно вдохновение, а также журнал, в котором вы можете записывать свой прогресс.

Скачать на Android и iPhone.

Fooducate

Fooducate — программа для подсчета калорий, которую действительно интересно использовать. Она связана с довольно многочисленным сообществом, где можно общаться с единомышленниками, обмениваться полезной информацией и комментариями к фотографиям.

После запуска приложения необходимо указать исходные данные для заполнения профиля. Fooducate подсчитывает рекомендуемое суточное потребление калорий, а специальный калькулятор рассчитывает энергетическую ценность разных блюд. Вы будете точно знать, что есть на завтрак, обед и ужин для поддержания нормального веса. С таким помощником достичь намеченной цели намного проще!

В сообществе вы найдете людей, которые делятся опытом, рассказывают об успехах и неудачах в борьбе с лишним весом, о том, какие продукты питания им понравились, а какие нет. Когда вы видите, что кто-то испытывает проблемы, схожие с вашими, вам будет легче преодолевать трудности. Вы будто попадаете в группу единомышленников, поддерживающих друг друга.

Благодаря стараниям участников сообщества картотека продуктов большая и регулярно пополняется новыми продуктами. В разделе Health Tracker отображается количество калорий, которые поступают в организм вместе с пищей и расходуются на различные виды деятельности.

Используя приложение вместе с другими членами сообщества, вы ощущаете ответственность. Стремление продемонстрировать свои успехи другим людям — мощная мотивирующая сила. Если вы относитесь к тому типу людей, которые предпочитают заботиться о здоровье в группе единомышленников, то вам однозначно стоит попробовать Fooducate.

Lose It!

Lose It — еще одна программа с приятным и понятным интерфейсом. Вместо того, чтобы вводить количество съедаемой пищи, указывайте ее на циферблате: просто поворачивайте стрелку пальцем, чтобы указать требуемое количество тех или иных продуктов.

Информация о жире, холестерине, белках, углеводах и других веществах отображается для каждого выбранного продукта еще до того, как вы добавите его в дневник. Это делает выбор полезных блюд очень простым.

Используйте сканер штрих-кода для распознавания продуктов. Определяйте еду по фотографии. Подключайте трекеры Fitbit, Misfit и другие. Получите рекомендации по оптимальному размеру порций. И это еще далеко не все полезные функции Lose It!

Узнавайте, сколько белков, жиров и углеводов вы потребляете за день. Графики помогут определить, питаете ли вы слабость к определенным продуктам. Возможно, вы едите слишком много жира и белков — тогда рацион следует откорректировать так, чтобы организм получал достаточное количество всех питательных веществ.

База продуктов насчитывает около 7 млн наименований: это и готовые блюда, и товары от брендов из разных стран. В премиум-версии добавлен ряд функций: планировщик питания, отслеживание количества употребленной жидкости и т. д.

Приложение можно скачать для Android или iPhone.

Samsung Health

Samsung Health — приложение, созданное для смартфонов Samsung и впервые появившееся во флагманах Galaxy S6 и S6 edge. В этих устройствах оно установлено по умолчанию. Программа тесно связана с акселерометром и может в конце дня выдавать информацию о количестве сделанных шагов, что стимулирует больше прогуливаться.

Помимо полезных инструментов для подсчета шагов и определения количества кислорода в крови, Samsung Health предлагает кое-что еще. Фактически с ним смартфон превращается в трикодер. Если вы знакомы с франшизой «Звездный путь», то должны знать, что так называется многофункциональное медицинское устройство из будущего.

Но вернемся к реальности. Что умеет Samsung Health? Прежде всего он содержит инструмент для подсчета калорий — не менее функциональный и простой в использовании, чем другие перечисленные в этой статье программы. Для отслеживания рациона необходимо всего несколько движений пальцем.

Выбирайте продукт, а затем размер порции, сдвигая ползунок вправо или влево. Отслеживайте прогресс в течение дня, чтобы узнать, сколько вы уже съели и сколько еще можете съесть. Также на экран выводится баланс основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов.

Программа может понять, когда пользователь передвигается шагом или бегает. Это учитывается при подсчете израсходованной энергии. Также доступен мониторинг езды на велосипеде. Указывайте конечную цель физических нагрузок, чтобы понять, когда удастся ее достичь. В разделе «Спорт» есть инструменты для отслеживания множества видов спорта. Здесь вы найдете счетчики калорий для футбола, баскетбола, бальных танцев, рафтинга и т. д.

12 лучших приложений для подсчета калорий на Android и iPhone

В условиях, когда мир неуклонно развивается благодаря технологиям, если есть что-то, что затрагивает вас больше всего, это должно быть нашей пригодностью. Хотя вы, возможно, уже заботитесь о своем здоровье, большинство людей этого не делают. И даже если это так, давайте признаем, что это не так просто, как кажется. Независимо от того, к какой категории вы относитесь, хороший способ начать с проверки ежедневного потребления калорий. Для этого лучше всего воспользоваться технологическим прогрессом, который вы носите с собой повсюду — своим смартфоном. Итак, без лишних слов, вот список из 12 лучших приложений счетчик калорий для Android и iPhone:

1. MyFitnessPal

Несомненно, MyFitnessPal — самое популярное приложение для отслеживания калорий. Когда вы впервые открываете приложение, вам задают несколько вопросов, таких как цель, которую вы хотите достичь, ваш уровень активности и несколько личных вопросов, таких как ваш возраст, рост и вес. После того, как вы заполните все данные, вам необходимо будет ввести свой адрес электронной почты и создать пароль для завершения процесса регистрации. Все эти детали могут быть изменены позже, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы заполнить неверную информацию в то время. Теперь вам будет показана ваша ежедневная цель, которую приложение рекомендует для вас, чтобы достичь желаемой цели. Вы даже можете выбрать регулярные напоминания .

Когда вы, наконец, попадете на главную страницу приложения, вы найдете простое уравнение, которое подскажет вам, сколько калорий вам еще нужно потратить на день, чтобы достичь своей цели. Вы можете обновить это, добавив еду, которую вы едите, и упражнение, которое вы делаете. Это можно сделать, нажав на значок плюса в правом нижнем углу главного экрана. Вы также найдете несколько других вещей, которые вы можете добавить, например, ваш вес, потребление воды и статус . Вы также можете использовать их для подробного отслеживания вашего здоровья, но они не будут играть существенной роли в вашей цели калорий.

Несколько других функций приложения MyFitnessPal включают в себя «Дневник», в котором есть все записи, которые вы включили в приложение, а также можно поделиться, «Прогресс», который отображает графическое представление вашего прогресса, «Питание», которое показывает детальное потребление калорий. за каждый прием пищи и многое другое. Приложение также имеет премиум-версию, которую вы можете попробовать бесплатно в течение 30 дней, а затем купить потом по ежемесячной или годовой подписке за 9, 99 долл. США в месяц и 49, 99 долл. США в год соответственно. Эта версия дает вам возможность без рекламы с дополнительными функциями, такими как экспорт файлов, установление различных целей на каждый день, и анализ продуктов питания среди многих других.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 9, 99 / месяц или $ 49, 99 / год)

2. MyNetDiary

Очень похожий на MyFitnessPal, MyNetDiary принимает данные о еде, которую вы едите, а затем соответственно отслеживает потребление калорий. Когда вы в дальнейшем вводите такие данные, как ваш возраст, пол, рост, текущий вес и целевой вес, приложение создает для вас «Бюджет калорий», который представляет собой количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь желаемой цели. Если вы спросите меня, это приложение эстетически больше радует мой MyFitnessPal красивым интерфейсом и приятной анимацией.

MyNetDiary также позволяет вам вводить упражнение, а затем дает анализ калорий и график веса соответственно. Вы можете добавить свои фотографии до и после в приложение, чтобы помочь вам оставаться на почве и на ходу. Кроме того, вы можете связать свою учетную запись Google Fit, чтобы обеспечить совместное использование подходящих данных между двумя приложениями. Вы можете перейти на MyNetDiary Maximum, который оплачивается ежегодно за 39, 99 долл. США в год, чтобы получить еще больше возможностей, таких как связывание большего количества приложений, подробный анализ питательных веществ, подробные диаграммы состояния тела и здоровья и т. Д.

Установка: Android, iOS (бесплатно, максимум за 39, 99 $ / год)

3. FatSecret

Как и MyFitnessPal, когда вы впервые открываете FatSecret, вас спрашивают о вашей цели, и вам необходимо ввести несколько личных данных, таких как ваш текущий вес, пол, уровень активности, ваш рост и вес, который вы хотели бы получить. Как только вы завершите это, вы сразу же попадете в свой дневник. Этот дневник — это место, где вы увидите калории, которые вам еще предстоит принять за день, чтобы достичь желаемой цели, и калорий, которые вы уже взяли до сих пор. На той же странице вы можете добавить продукты, которые вы едите в течение дня, и приложение автоматически уменьшит количество калорий от цели дня соответственно.

Если вы хотите углубиться в свой прогресс, вы можете перейти на вкладку «Отчеты», которая показывает вам диаграмму потребляемых вами калорий, а также информацию о макросах и питательных веществах для них. FatSecret позволяет вам поделиться своими достижениями с профессионалами, такими как диетолог, тренер или врач. Кроме того, вы можете связать свой аккаунт с Google Fit и использовать Fitbit для синхронизации сожженных калорий и шагов, предпринимаемых в течение дня. Вы также можете экспортировать свой дневник в виде файла PDF — то, что большинство других приложений предлагают в своих платных вариантах.

Установка: Android, iOS (бесплатно)

4. Кронометр

Как и большинство других приложений в этом списке, вы можете использовать Cronometer только при регистрации в приложении. Как только вы это сделаете, введите данные, такие как ваш возраст, вес, рост и пол, и тогда вы будете вести свой дневник. Здесь вы можете ввести продукты, которые вы едите в течение дня, и перечислить упражнения, если вы их выполняли. Затем приложение рассчитает чистые калории, которые вы получили или потеряли соответственно . Это помогает вам следить за количеством калорий, которое вы должны принимать в течение дня, чтобы достичь своей ежедневной цели, как предписано хронометром.

Вы также можете просмотреть подробную информацию о макросах, которые вы используете, и об отдельных целях для каждого из них. Как только вы используете приложение некоторое время, вы можете отслеживать свой прогресс, используя подробные калорийные диаграммы и отчеты о питании, предоставляемые приложением.

Установка: Android, iOS ($ 2.99)

5. Потерять!

Когда вы впервые откроете приложение, введите данные, такие как возраст, рост и вес, и вы попадете на экран, где вас спросят о вашей цели. Здесь вы можете указать свой целевой вес, как быстро вы хотите, чтобы это было достигнуто . Соответственно, вы увидите «Бюджет калорий», который представляет собой количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь своей цели.

Подобно дневникам питания в других приложениях, вы можете вводить продукты, которые вы потребляете в течение дня, и упражнение, которое вы делаете, и приложение будет соответственно заполнять данные о калориях. Дополнительная функция, которую вы получаете с Lose It! калорийность каждого приема пищи . Это означает, что вы увидите количество калорий, которое приложение предлагает вам потреблять при каждом приеме пищи. Рекомендации по калорийности для других блюд корректируются по мере ввода пищи под любой прием пищи.

С Lose It !, вы также можете отслеживать свои цели веса и делиться своим прогрессом с друзьями. В разделе «Мой день» вы можете даже копать глубже и найти расщепление питательных веществ для пищи, которую вы едите. Наконец, вы можете получить премиум-версию приложения с покупкой в ​​приложении, чтобы создать собственные настройки цели и получить доступ к эксклюзивному контенту.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 39, 99 / год)

6. Lifesum

Вы можете начать использовать Liefesum, введя основные данные, такие как возраст, рост, текущий вес и целевой вес. Затем вы можете выбрать период времени, до которого вы хотите достичь своей цели . Ваша ежедневная цель калорий будет отличаться соответственно. Как только все настроено, вы попадете в свой дневник, который отслеживает ваши калории. Здесь вы можете добавить продукты, которые вы едите, количество воды, которую вы пьете, и упражнение, которое вы делаете. Вы даже можете отсканировать продукт, используя его штрих-код . Когда вы, наконец, добавите продукт, вы сможете увидеть его макро-разбивку прямо на этом экране.

В приложении есть еще одна вкладка под названием «Планы». Если у вас есть премиум-членство в приложении, вы можете получить доступ к специально разработанным планам диеты для конкретных целей . Вы можете выбрать любой, и цель калорий будет меняться соответственно. С этим членством вы также можете просматривать рецепты для различных блюд на вкладке «Рецепты».

Установка: Android, iOS (бесплатно, Premium начинается с $ 34, 99 / год)

7. Мой дневник диеты

Начните использовать Мой дневник диеты, введя такие данные, как ваш возраст, пол, восемь лет, текущий вес, цели, желаемый вес и дата, к которой вы хотите достичь своей цели. Вас также спросят, есть ли у вас диабет, поскольку приложение будет соответствующим образом планировать. Как и в других приложениях, введите продукты, которые вы потребляете, путем поиска или сканирования их штрих-кодов, вашего потребления воды, физических упражнений и время от времени регистрируйте свой вес.

В приложении есть вкладка под названием «Ежедневник», где вы увидите количество потребляемых и ожидаемых калорий, а также количество минут и количество сожженных калорий. Это поможет вам в планировании вашей диеты соответственно. Для более подробного анализа вы можете перейти на вкладку «Графики», где вы можете отслеживать свой вес, калории, упражнения и шаги — как еженедельно, так и ежемесячно. Есть также несколько сообществ, таких как потеря веса и диета, питание, здоровая кулинария, физические упражнения и фитнес, где люди обсуждают и решают проблемы.

Установка: Android, iOS (бесплатно)

8. SparkPeople

В отличие от других приложений в этом списке, SparkPeople требует, чтобы вы создали учетную запись в приложении. На следующем экране вы можете получать уведомления о приеме пищи и советы по обучению, которые помогут вам не сбиться с пути. После того, как вы сделаете свой выбор на этом экране, вы попадете на главный экран приложения. Здесь, как и в других приложениях из этого списка, вы можете добавить информацию о потреблении пищи и воды, информацию о тренировках и отслеживание веса. Когда вы вводите продукт в первый раз, вам будет предложено сначала установить свои цели. Для этого вам нужно будет указать пол, возраст, вес, целевой вес и рост. Когда вы заполните эти данные, уточните свою цель, выбрав наиболее подходящий уровень активности из доступных вам вариантов. Теперь, когда вы добавляете какой-либо продукт, ваша цель калорий будет обновляться.

SparkPeople также имеет некоторые другие полезные функции, такие как «Лента сообщества», где вы можете задавать и решать запросы людей, просматривать несколько тем и «Рецепты», где вы можете найти рецепты для множества различных блюд . Чтобы работала вкладка «Рецепты», вам может потребоваться установить другое приложение, в которое вы попадете из SparkPeople. Существует также премиум-версия приложения, которая дает вам возможность без рекламы, позволяет экспортировать данные из приложения и просматривать расширенные отчеты.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 4, 99 / месяц или $ 29, 99)

9. MyPlate

Столь же очевидным, каким он стал сейчас, вам необходимо зарегистрироваться на MyPlate, прежде чем начать его использовать. Введите детали, такие как ваш возраст, пол, рост, а также текущий и целевой вес, прежде чем окончательно выбрать цель. Когда вы перейдете на страницу цели калорий, вы увидите такие опции, как легкий, умеренный, сложный, экстремальный и пользовательский . Каждый из этих вариантов спланирован так, чтобы достичь вашей цели за разные промежутки времени. На следующей странице вы можете выбрать время, в которое вы принимаете пищу, и каждый раз получать напоминание о них, чтобы не забыть придерживаться своей цели по калориям. На следующем экране вы можете подключить приложение к своей учетной записи Google Fit . Вы можете пропустить это, если хотите.

Как и в других приложениях, введите продукты, которые вы едите, стаканы воды, которые вы пьете, и упражнения, которые вы делаете. Ввод этих данных обновит вашу оставшуюся цель на день соответственно. Вы также можете увидеть макрос разбивки продуктов, которые вы потребляли на той же странице. На вкладке «Прогресс» вы можете просмотреть графическое представление вашего прогресса . Наконец, чтобы получить доступ к подробному анализу, например, макросам по еде, основным источникам пищи и сожженным калориям, вы можете подписаться на золотое членство в приложении.

Установка: Android, iOS (бесплатно, Gold начинается с $ 9.99 / месяц)

10. ЯЗИО

Вы можете начать использовать YAZIO, сразу выбрав цель. Как только вы это сделаете, введите свои данные, такие как возраст, вес, рост и т. Д., И тогда вы получите цель калорий. Вы можете изменить эту цель на ту, которая подходит вам лучше всего. Когда эта настройка будет завершена, вы попадете в свой дневник. Как и в других приложениях для подсчета калорий, здесь вы можете ввести информацию о потреблении пищи и информацию о тренировках. Затем вы увидите обновленный счетчик калорий вместе с соответствующим счетчиком питательных веществ. Графический анализ для этого также доступен на вкладке «Анализ» приложения. Наконец, если вы станете профессиональным участником приложения, вы сможете просматривать рецепты различных блюд и даже просматривать различные диетические планы .

Установка: Android, iOS (бесплатно с покупками в приложении)

11. Радость Трекер Здоровья

Несмотря на то, что Joy Health Tracker является менее популярным приложением, у его конкурентов есть возможность побороться за свои деньги. Чтобы использовать приложение, введите данные, такие как возраст, вес, рост и т. Д. Как только вы это сделаете, вы будете готовы использовать приложение. В отличие от других приложений в этом списке, Joy Health Tracker не получает заданную цель. Скорее, вы должны ввести один вручную. Это можно сделать, нажав на цель. Одним из самых больших преимуществ этого является то, что вы можете создать цель для каждого дня индивидуально, создав различные «шаблоны» . Наконец, на вкладке «Отчеты» вы можете просмотреть графическую статистику ваших калорий и веса.

Установка: Android, iOS (30-дневная бесплатная пробная версия, $ 2 / месяц)

12. Простой диетический дневник

Simple Diet Diary — это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое не требует создания учетной записи в приложении. Это означает, что вы можете начать использовать его сразу после установки. Вы можете добавить продукт, который вы едите, выполнив поиск в приложении или вручную. Если вы решите поискать его, то на вашем устройстве также будет установлена ​​дополнительная надстройка. Это автоматически заполнит информацию о калориях и питательных веществах. Хотя вы не можете установить целевой уровень калорий, вы можете просматривать количество потребляемых калорий за каждый день. Также вы можете просматривать статистику и графики соответственно. Это простое приложение, но оно отлично работает как приложение для подсчета калорий. Наконец, есть премиум-версия приложения, доступная как покупка в приложении, которая предлагает темную тему и настраиваемый виджет .

Установить: Android (бесплатно с покупками в приложении)

Контролируйте свое потребление калорий с лучшими приложениями счетчик калорий

Когда речь идет о здоровье и фитнесе, важно знать, какие калории вы принимаете. Теперь, когда вы знаете о некоторых из лучших приложений для подсчета калорий как для Android, так и для iOS, вы можете пойти дальше и есть, не беспокоясь о потреблении дополнительных калорий. Чего же ты ждешь? Попробуйте лучшие приложения для подсчета калорий и сообщите нам, есть ли другое такое приложение, которое, по вашему мнению, достаточно хорошо, чтобы быть в списке. Я хотел бы знать от вас в разделе комментариев ниже.

лучших приложений для подсчета калорий для iPhone в 2021 году

Я не фанат фитнеса, но люблю потеть в спортзале, чтобы оставаться в форме. Чтобы убедиться, что я на правильном пути, я отслеживаю несколько важных вещей, таких как вес, потребление воды, калории и многое другое. То, что поддерживает мою мотивацию, а также предлагает правильное руководство, чтобы я мог достичь цели, — это мой виртуальный тренер. Не могли до сих пор догадаться? Я пользуюсь преимуществами самого популярного приложения-счетчика калорий для iPhone , чтобы с легкостью удерживать все потребленные и сожженные калории под объективом.

Какое лучшее приложение для отслеживания калорий для iPhone?

1. MyFitnessPal

Если вы ищете универсальное решение для подсчета калорий, выберите MyFitnessPal. Итак, что выделяет это приложение? Самой большой изюминкой этого приложения является огромная изюминка базы данных из более чем шести миллионов продуктов питания.

Благодаря встроенному сканеру штрих-кода вы можете быстро отсканировать штрих-код для регистрации продуктов. Существует также встроенный монитор рецептов, который позволяет легко импортировать информацию о рецептах блюд, которые вы готовите.

А благодаря усовершенствованному счетчику калорий он превосходно подсчитывает калории. Еще одна примечательная особенность заключается в том, что он полностью настраиваемый и позволяет отслеживать несколько питательных веществ, таких как жир, сахар, витамины, клетчатка и многое другое.

Цена: Бесплатно
Скачать

2. Потеряй это!

«Потеряй!» уже давно является одним из самых популярных приложений для здоровья и фитнеса для iOS. Приложение предлагает более эффективную программу похудения и позволяет с легкостью следить за продуктами.

Вы легко сможете сканировать продукты и регистрировать их. Еще одна уникальная функция — возможность работать с несколькими приложениями и трекерами для здоровья. Например, вы можете использовать его с весами Fitbit, Misfit и HealthKit.

Хотите достичь своей цели сложным путем? Что ж, у вас также есть возможность создать задачу с друзьями и соревноваться с ними, чтобы достичь своей цели.

Цена: Бесплатно
Скачать

3. Продукты питания

Откровенно говоря, было бы огромной ошибкой, если бы я пропустил «Fooducate».Проще говоря, он разработан, чтобы быть чем-то большим, чем просто счетчик калорий.

Индивидуальный набор инструментов для питания предлагает вам необходимую гибкость для отслеживания вашего рациона на основе вашего плана. Дает полезные рекомендации по здоровому питанию. Это не все; вы также сможете отслеживать свой сон и даже ваше настроение.

Хотите больше мотивации? Присоединяйтесь к сообществу, чтобы обмениваться мнениями, а также получать полезные советы от других людей, занимающихся фитнесом.

Цена: Бесплатно
Скачать

4.Аргус

Я смотрю на Argus как на комплексное приложение для здоровья и фитнеса, которое во многих отношениях может стать катализатором. Во-первых, у него есть усовершенствованный счетчик калорий, который, как известно, дает точные результаты.

Наличие подробных графиков, а также анализа поможет вам узнать все необходимое. Не высыпаетесь ночью? Что ж, в приложении также есть интеллектуальный трекер сна, чтобы вы могли лучше спать и просыпаться с обновленной энергией.

Кроме того, есть шагомер для отслеживания ваших шагов, не разряжая аккумулятор вашего iPhone.

Цена: Бесплатно
Скачать

5. MyNetDiary

Я нашел «MyNetDiary» — полноценный счетчик калорий для iOS. И то, что заставило меня хотеть это приложение, — это персональные советы, которые оно предлагает. Это означает, что вы получаете лучшего тренера, который продолжает направлять вас, обеспечивая синхронизацию с вашей целью.

Вы можете наилучшим образом использовать смарт-таблицы о питательных веществах, калориях и измерениях тела, чтобы отслеживать свои успехи.Еженедельный анализ диеты гарантирует, что вы получите правильное представление о том, как вы продвигаетесь к своим задачам. Кроме того, приложение содержит более 500 упражнений, которые помогут вам стать лучше.

Цена: Бесплатно
Скачать

6. Счетчик калорий от FatSecret

Когда дело доходит до отслеживания калорий, этот вариант от FatSecret — первоклассный вариант. Он поставляется с высокоэффективной программой похудения, которая поможет вам сбросить тонны лишних килограммов и достичь желаемой фигуры.

Он также работает с приложением Health, чтобы вы могли обмениваться данными с другими приложениями. Вы можете добавить всю необходимую информацию в приложение «Здоровье» и даже синхронизировать потерю веса.

Существует умный диетический календарь, который позволяет довольно просто узнать все сожженные, а также потребленные калории. О да, вы также можете присоединиться к большому сообществу, чтобы общаться с единомышленниками.

Цена: Бесплатно
Скачать

7. HealthifyMe

Хотя HealthifyMe может быть не так популярен, как «MyFitnessPal» и «Fooducate», в нем есть все, чтобы стать счетчиком калорий премиум-класса для iPhone и iPad. С помощью этого приложения вы получаете возможность подсчитывать калории более чем 100 000 продуктов, которых более чем достаточно для обычных пользователей.

Приложение также упрощает создание индивидуальной диеты и планов тренировок, чтобы вы могли худеть в своем собственном темпе. Чтобы вы не сбились с пути к цели, в ней приводятся правильные советы по питанию, которые помогут избавиться от недостатков.

Предоставление подробных отчетов с точными разбивками позволяет вам отслеживать свои привычки в еде.И если вы когда-нибудь почувствуете необходимость получить совет специалиста, обязательно свяжитесь с профессиональными диетологами и диетологами.

Цена: Бесплатный план медицинского обслуживания «сделай сам» начинается с 5,99 долларов США
Скачать

8. Трек Nutritionix

«Nutritionix Track», получивший высокую оценку как одно из лучших приложений для отслеживания физической активности, предлагает эффективное решение для подсчета калорий. Такие функции, как сканирование штрих-кода и интуитивно понятный пользовательский интерфейс, помогут вам легко регистрировать блюда.

Приложение позволяет отслеживать многие параметры, такие как прием пищи, питательные вещества, потеря веса и многое другое.Он имеет гигантскую базу данных о продуктах питания (более 800 тысяч) и охватывает 95% продуктов питания в США и Канаде.

Существует просмотр статистики, чтобы вы могли быстро проверить прогресс. Кроме того, вы можете перейти на профессиональную версию (5,99 долл. США в месяц и 28,99 долл. США в год) Nutritionix Track, чтобы разблокировать дополнительные функции.

Цена: Бесплатно
Скачать

9. Трек Nutritionix

Это приложение специально разработано для тех, кто придерживается ограничительных диет, таких как кето, палео, веган и т. д.Он фокусируется на питании и предоставляет точные данные, которые помогут вам питаться здоровой пищей и оставаться на правильном пути. Вы можете отслеживать значение до 82 микроэлементов.

Кроме того, вы можете регистрировать потребление пищи и воды вместе с физическими упражнениями, чтобы следить за своими калориями, углеводами, белками, холестерином и многим другим. Вы также можете пользоваться множеством других уникальных функций, таких как таймер прерывистого голодания, интеграция с вашими устройствами для отслеживания активности и многое другое. Это универсальное приложение для всех фанатов здорового питания.

Цена: Бесплатно (предлагает покупки в приложении)
Скачать

Ваша лучшая ставка?

Теперь, когда вы выбрали продвинутый трекер диеты, поставьте перед собой цель и следуйте структурированному плану. И попутно воспользуйтесь ценными советами, чтобы добиться наилучшего здоровья.

Вы также хотели бы изучить эти обзоры приложений:

Какова твоя цель — похудеть или нарастить мышечную массу? Дайте нам знать об этом в комментарии ниже.

‎MyFitnessPal в App Store

Похудей и выработай здоровые привычки с MyFitnessPal, самым простым универсальным трекером калорий и макросов.

MyFitnessPal имеет самую большую доступную базу данных продуктов питания, содержащую более 14 миллионов продуктов, которая поможет вам точно регистрировать все, что вы едите.

А с такими инновационными инструментами, как Meal Scan, регистрация всего вашего приема пищи выполняется быстрее, чем когда-либо. Просто наведите камеру телефона, чтобы получать результаты в режиме реального времени с помощью искусственного интеллекта — поиск еды не требуется!

Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу, насчитывающему 200 миллионов участников, и получайте бесконечное вдохновение и советы, когда вы стремитесь похудеть, привести себя в форму или следить за своим питанием и калориями.

Это приложение для вас, если вы хотите чувствовать себя способным делать более разумный выбор. .. найти мотивацию и поддержку на протяжении всего пути… и достичь всех своих целей.

Загрузите и начните бесплатную 30-дневную пробную версию Premium, чтобы получить доступ к эксклюзивным инструментам для ведения журналов о питании и фитнесе, а также к рекомендациям экспертов.

Вы узнаете, почему MyFitnessPal является приложением для диеты и питания №1 в США, наградой GQ 2020 Fitness Awards в номинации «Лучшее фитнес-приложение», а также упоминалось в New York Times, Wall Street Journal, Today Show и У.S. Новости и мировой отчет.

ЭТО КАК ИМЕТЬ ДИЕТИКА, ТРЕНЕРА И ТРЕНЕРА В ВАШИХ ПАЛЬЦАХ

• Регистрация приемов пищи и активности – инновационные инструменты позволяют быстро и легко регистрировать приемы пищи и тренировки.
• Set Goals (Установка целей) – настройте свой личный вес, питание и фитнес-цели.
• Отслеживание прогресса — быстро наблюдайте за прогрессом или подробно анализируйте свое питание.
• Учитесь у экспертов. Достигайте своих целей быстрее благодаря ежедневным тренировкам по планам питания и тренировок.
• Оставайтесь вдохновленными – более 250 полезных рецептов и более 150 тренировок сделают ваши тренировки свежими и веселыми.
• Присоединяйтесь к сообществу. Найдите друзей, мотивацию и поддержку на наших активных форумах.
ПОДРОБНЕЕ О ФУНКЦИЯХ И ПРЕИМУЩЕСТВАХ

Получите ценную информацию с помощью регистрации продуктов питания — узнайте, какие продукты питают вас лучше всего.
• Самая большая база данных – регистрируйте более 14 миллионов продуктов.
• НОВИНКА! Сканирование еды — наша последняя инновация в области ведения журналов! Сканируйте и регистрируйте все на своей тарелке с помощью камеры вашего телефона.
• Быстрые и простые средства ведения журналов — введите для поиска, добавления из истории или сканирования штрих-кода.
• Отслеживание калорий – Автоматически подсчитывайте калории и следите за ежедневным прогрессом.
• Макро-трекер – Просмотр углеводов, жиров и белков в разбивке по граммам или %.
• Данные о питании — анализируйте потребление и устанавливайте конкретные цели для макросов и т. д.

Полностью настройте работу с приложением — выберите настройки в соответствии с вашими личными целями.

• Пользовательские цели и персонализированная информационная панель — отслеживайте калории в зависимости от приема пищи или дня, устанавливайте макроцели и т. д.
• Режим чистых углеводов — просмотр чистых углеводов вместо общего количества углеводов.
• Настройки калорийности упражнений — решите, как активность влияет на ежедневные цели по калориям.
• Подключайте более 50 приложений и устройств — отслеживайте активность своих смарт-часов и фитнес-приложений, включая приложение «Здоровье».
Выработайте новые привычки с помощью 28-дневных планов, составленных экспертами. Позвольте нам мотивировать вас есть здоровую пищу и двигаться.

• Планы питания от зарегистрированного диетолога – советы и рецепты по питанию, адаптированные для ваших целей, а также доступ к нашему инструменту Планировщика питания!
Готовьте и ешьте для достижения личных целей — более 250 полезных рецептов, подобранных нашим зарегистрированным диетологом.

• Целенаправленные коллекции – с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, вегетарианские продукты и многое другое.
• Ведение журнала одним нажатием – добавляйте рецепты прямо в свой дневник.
Тренируйтесь как профессионал, куда бы вы ни пошли — более 150 самостоятельных тренировок.

• Полнометражные видеотренировки – Таймеры обратного отсчета от разминки до восстановления.
• Создано сертифицированными инструкторами – демонстрационные видеоролики, советы для инструкторов и модификации.
ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ

MyFitnessPal можно загрузить и использовать бесплатно. Если вы перейдете на MyFitnessPal Premium, мы предлагаем ежемесячную и годовую подписку с автоматическим продлением.

Оплата взимается с вашей кредитной карты через вашу учетную запись iTunes при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если вы не отключите автоматическое продление в настройках учетной записи iTunes после покупки или не отмените подписку по крайней мере за 24 часа до окончания периода подписки.

Ознакомьтесь с нашими полными условиями и политикой конфиденциальности: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms

7 лучших iOS-приложений для подсчета калорий в 2022 году

Похудеть может быть такой сложной задачей, особенно если вы решите сесть на одну из бесчисленных диет — Кето, 1200IsEnough, Без жира и т. д.Может быть трудно придерживаться строгого режима, который предлагают многие из этих диет. Тем не менее, вам действительно не нужна ни одна из этих диет! Потеря веса заключается в том, чтобы подсчитывать свои калории и оставаться ниже того, что вам нужно в течение дня. Имея это в виду, похудеть можно так же просто, как загрузить iOS-приложение для подсчета калорий.

Установите приложение счетчика калорий на свой телефон, и оно автоматически введет, сколько калорий вам нужно в день, чтобы поддерживать свой вес, а затем покажет вам калории, которые вам нужно съедать в день, чтобы похудеть.Это действительно простой процесс! Если вы будете следовать приведенным ниже инструкциям, мы покажем вам самые популярные приложения для подсчета калорий.

Лучшие приложения для iOS для подсчета калорий

1. Счетчик калорий Pal

Calorie Counter Pal — это современное приложение, которое не только позволяет вам легко отслеживать свои калории, но и помогает отслеживать ваши цели в фитнесе.

Дизайн приложения довольно прост — у вас есть дневник питания с категориями завтраков, обедов и ужинов.Обычно в качестве фонового фото используется красивый пейзаж или окружающая среда.

Вы можете нажать на кнопку «+» рядом с отдельными блюдами, чтобы найти в большой базе данных варианты блюд и добавить их в свой дневник. Или вы можете использовать встроенный сканер штрих-кода для сканирования упаковки продукта, который вы едите, чтобы получить точные измерения размера порции.

В дополнение к обширным параметрам отслеживания продуктов, Calorie Counter Pal также помогает вам отслеживать такие вещи, как сожженные калории, пройденные шаги, и даже дает вам конкретную информацию о беге, беге трусцой, езде на велосипеде и других видах деятельности. Одним из наиболее уникальных аспектов Calorie Counter Pal является то, что он также поставляется с трекером диабета и уровня глюкозы, что дает вам возможность более внимательно следить за своим здоровьем.

Попробуйте сами, перейдя по ссылке ниже.

Загрузите сейчас: здесь

2. Потеряй это!

Проиграй! приложение очень похоже на МФУ, но с немного другим дизайном. Вы сможете легко ввести то, что вы ели на завтрак, обед, ужин и даже на закуску.Потерять его! принимает информацию, которую вы ему даете, и показывает вам калории, которые вам нужно съесть, чтобы похудеть, хотя мы верим в Lose It! использует немного другую математическую формулу, чем MFP, для вычисления этого числа.

Потеряй это! можно использовать бесплатно, как и MFP, но у них есть премиальная подписка для тех, кто хочет просмотреть несколько дополнительных функций и данных.

Загрузите сейчас: здесь

3. FatSecret

FatSecret похож на MyFitnessPal и Lose It!, но в этом приложении есть некоторые заметные отличия. Итак, вы получаете свой дневник питания, но у вас также есть доступ к большой базе данных о питании, полезным рецептам и даже к журналу упражнений! В зависимости от выполняемых вами упражнений FatSecret добавляет калории к тому, что вам нужно для здорового похудения. В приложение встроен сканер штрих-кода для более точного отслеживания продуктов.

Загрузите сейчас: здесь

4. Хронометр

Cron-o-meter действительно полезен для различных факторов. Как и во многих приложениях для подсчета калорий, на первой странице отображается дневник питания.Его очень легко использовать, и он даже покажет вам вашу пищевую разбивку — т. е. по углеводам, белкам, жирам и т. д. Cron-o-meter даже будет работать с конкретными диетами, на которых вы сидите, изменяя, какие макроэлементы вам нужны в зависимости от ваших потребностей. ежедневно.

Есть много разных факторов, которые вы можете сообщить Cron-o-meter — например, вы беременны: вы можете ввести это в приложение, и Cron-o-meter также изменит тип питания, который вам нужен. в соответствии с национальными стандартами питания (например, если вы беременны, вам может быть рекомендовано больше железа в вашем рационе).

Загрузите сейчас: здесь

5. Люди Искры

И последнее, но не менее важное: у нас есть SparkPeople. Это полнофункциональное приложение для подсчета калорий с дневником питания. Вы можете войти в деятельность и цели с ним. Отличительной особенностью SparkPeople является то, что оно определенно более целенаправленно, чем остальные приложения в этом списке, что понравится тем, кто любит достигать чего-то и вычеркивать вещи из своих списков.

SparkPeople действительно прост в использовании, и если вы едите одно и то же регулярно или изо дня в день, он позволяет вам быстро и легко копировать то, что вы ели с предыдущего дня, на текущий день.

Загрузите сейчас: здесь

6. MyFitnessPal

Первое приложение, которое вы должны рассмотреть, очень популярно. MyFitnessPal — действительно удобное приложение, которое берет вашу информацию, а затем показывает, сколько калорий вам нужно съедать в день, чтобы похудеть, и все это на основе этой информации. Вы можете легко добавить завтрак, обед, ужин и закуски — MFP имеет огромную базу данных, которая позволит вам искать продукты и показывать, сколько в них калорий. Для более точного числа вы можете использовать сканер штрих-кода для сканирования продуктов, которые вы едите, с UPC на упаковке.МФУ даже позволит вам отслеживать вашу воду.

Нам очень нравится MFP, потому что в нем есть простой способ отслеживать прогресс вашего веса. Используя автоматически сгенерированный график, он покажет вам, сколько веса вы потеряли с тех пор, как впервые начали использовать приложение. В МФУ есть некоторые премиальные функции, но их можно использовать совершенно бесплатно.

Загрузите сейчас: здесь

NutraCheck’s CalorieCounter+ — идеальный выбор для тех, у кого напряженный день и кому нужно быстро отслеживать съеденные или уже съеденные калории. CalorieCounter+ делает это быстро и легко, позволяя вам сканировать штрих-коды для наиболее точных измерений и даже позволяет вам искать в огромной базе данных продуктов питания, чтобы помочь вам оценить калории того, что вы съели на завтрак, обед, ужин или на закуску. .

Одна из вещей, которая отличает CalorieCounter+ от NutraCheck от остальных, заключается в том, что да, у них есть обширная база данных продуктов питания, но в их списке даже есть фотографии, которые помогут вам определить более точную оценку. Счетчик калорий + связан с Fitbit, позволяет вам устанавливать цели диеты и фитнеса и поставляется с простым в использовании пользовательским интерфейсом.

Загрузите сейчас: здесь

Вердикт лучших приложений iOS для подсчета калорий

Как видите, в App Store доступно множество отличных iOS-приложений для подсчета калорий — все они удовлетворят ваши потребности. Стоит просто взять один, попробовать и посмотреть, понравится ли он вам. Мы можем порекомендовать вам сначала попробовать MyFitnessPal, так как у него лучший пользовательский интерфейс; однако такие приложения, как Calorie Counter Pal, предоставят вам средства для более глубокого понимания ваших тренировок и калорий, сожженных в течение дня.

Какие ваши любимые iOS-приложения для подсчета калорий? Дайте нам знать, и это может закончиться нашим обратным отсчетом!

Мы будем получать комиссию с продаж, если вы покупаете товары по нашим ссылкам. Выучить больше.

10 лучших приложений для подсчета калорий 2022

thomasandreasGetty Images

Для некоторых людей отслеживание потребления калорий может быть полезным для их общих целей в отношении здоровья. Будь то потеря или набор веса, планирование режима упражнений или просто желание узнать больше о продуктах, которые они едят.Если вы думаете, что включение приложения для подсчета калорий в вашу рутину будет способствовать более здоровым привычкам, вы можете быть ошеломлены тем, сколько вариантов есть на выбор в Интернете.

Примечание редактора: Мы также хотим признать, что потеря веса, здоровье и образ тела являются сложными темами — прежде чем принять решение сесть на диету, мы предлагаем вам получить более широкое представление, прочитав наше исследование опасностей диеты. культура.

Хотя подсчет калорий подходит не всем, для некоторых эти лучших приложения для подсчета калорий , приведенные ниже, облегчают регистрацию вашей еды и достижение целей в отношении здоровья.Они также дают представление о ваших пищевых привычках, которые выходят за рамки цифр. Возможно, вы заметите, что в те дни, когда вы пропускаете обед, вы чувствуете себя немного туманно на работе, или, может быть, вы подвержены риску диабета 2 типа и быстро обнаружите, что в некоторые дни большое количество ваших калорий поступает из сахара. Простое написание, печатание или фотографирование вашей еды до или во время фактического приема пищи помогает вам рассмотреть ваши варианты при выборе того, что поесть.

Мы попросили нашу команду экспертов и диетологов поделиться своими любимыми приложениями для отслеживания калорий (включая бесплатные варианты!).Просто помните: потребность в калориях для поддержания веса или потери веса варьируется от человека к человеку в зависимости от множества факторов, включая пол, возраст, рост и насколько вы физически активны.

Лучшие приложения для подсчета калорий:

• Лучшее для повышения мотивации: Fitbit
• Лучшее для отслеживания калорий и фитнеса: Потеряй это!
• Лучший пользовательский опыт: My Fitness Pal
• Лучший для быстрого и легкого подсчета калорий: Nutritionix
• Лучший для долгосрочного управления весом: WW
• Лучший для психолога NOOM
• Лучшие для строительства Здоровые привычки: LifeSum
• Лучшие для подсчета MACRONETRIVES На калории: Lumen
• Best Free App: Mynetbiz
• Лучшие для медицинских работников: Cronometer

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Лучшее для повышения мотивации: Fitbit

В то время как ваш трекер Fitbit отслеживает шаги и активность, приложение Fitbit позволяет вывести отслеживание еды на новый уровень. Вводите продукты либо вручную, либо с помощью сканера штрих-кода. Ежедневная разбивка потребления углеводов, белков и жиров позволяет лучше понять, как выбор продуктов питания влияет на общее состояние здоровья. Приложение также предоставляет владельцам Fitbit подробные данные о частоте сердечных сокращений, качестве сна и многом другом. Но вам не обязательно иметь устройство Fitbit, чтобы использовать приложение: оно также может работать с вашим смартфоном для отслеживания шагов.

Плюсы: учет калорий и сожженных калорий, подсчет макронутриентов, быстрые и простые рецепты с видео

Минусы: проще всего использовать, если у вас есть трекер

Скачать для iOS и Android.

2 Лучшее для отслеживания калорий и фитнеса: Lose It!

Трудно спорить с более чем 112 миллионами фунтов стерлингов, которые являются общей потерей веса Lose It! пользователей, сообщается на сайте. Потерять его! составляет индивидуальный бюджет калорий на основе вашего роста, веса, возраста и пола. У вас есть выбор, как войти в систему питания: поиск в базе данных продуктов, сканирование штрих-кодов или использование новой функции Snap It, которая позволяет отправить фотографию вашего блюда.

Приложение синхронизируется с вашими устройствами, например данные о вашем здоровье на iPhone и с вашим Fitbit или другими трекерами. Вы также можете подключаться к различным сообществам и сетям, чтобы поддерживать подотчетность и импульс на подъеме и подъеме. Чтобы получить дополнительные настройки, в том числе создание оздоровительных задач, создание частных групп поддержки и получение ежедневного или еженедельного журнала вашего прогресса, перейдите на версию Premium за 39,99 долларов США в год.

Плюсы: быстро и просто, можно синхронизировать с другими приложениями для фитнеса и здоровья, доступная цена

Минусы: отслеживание калорий может занять много времени

Скачать для iOS и Android.

3 Лучший пользовательский опыт: MyFitnessPal

Имея более 200 миллионов пользователей и более 11 миллионов продуктов в базе данных, некоторые диетологи называют MyFitnessPal королевой диетических и фитнес-трекеров. Приложение легко вводит то, что вы ели, плюс вы не будете тратить время на расчеты таких вещей, как размеры порций и содержание белка. Приложение легко сканирует штрих-коды и даже запоминает, что вы едите — так что во вторник Taco Night вам не придется повторно вводить ингредиенты вашего убийственного гуака — и может рассчитать калории рецептов, загруженных с других сайтов.Премиум-членство стоит 50 долларов в год и предлагает такие дополнения, как более глубокое изучение ваших привычек в еде, VIP-поддержка и опыт без баннеров. Если это не вписывается в ваш бюджет, приложение также предлагает множество функций, которые вы можете получить бесплатно.

Плюсы: большая база продуктов и упражнений, удобная для пользователя

Минусы: продукты не всегда точны, потому что они создаются пользователями

Скачать для iOS и Android.

4 Лучшее средство для быстрого и легкого подсчета калорий: Nutritionix Track

Имея в своей базе данных более 948 000 продуктов питания, пользователи хвалят Nutritionix Track за его простое отслеживание калорий — диетологи хвалят его за прозрачность информации о пищевой ценности, поскольку он может сочетать содержание калорий в обычных упакованных пищевых ингредиентах и ​​ресторанных блюдах с ежедневными свежими продуктами. еда.Эта функция отслеживания отлично подходит для людей, которые едят смешанные блюда, например, остатки еды на вынос с домашней курицей. Зарегистрированные диетологи создали базу данных, и вы можете регистрировать продукты питания, говоря в приложении. Через портал Track Pro Coach (5,99 долларов в месяц) вы можете поделиться своим журналом питания со своим тренером или диетологом или 29 долларов за годовую подписку.

Плюсы: простота, легкость отслеживания и подсчета калорий, большая база данных ресторанов

Минусы: некоторые пользователи жалуются на трудности с подключением к другим приложениям для здоровья и фитнеса

Скачать для iOS и Android.

5 Лучший для долгосрочного управления весом: WW

WW (ранее Weight Watchers), насчитывающая более 5 миллионов членов, многими считается золотым стандартом управления весом. С новой обновленной версией своего приложения, запущенной в ноябре 2021 года, они теперь предлагают гораздо более персонализированный подход для поощрения более здорового образа жизни. Поскольку наука является движущим фактором всего, что делает компания, они подходят к питанию и здоровью, включив в свою программу четыре столпа хорошего самочувствия; еда, активность, мышление и сон, поскольку все это может повлиять на ваш вес и общее состояние здоровья.Новая персонализированная программа начисления баллов назначает каждому человеку ежедневное количество баллов, которое учитывает вес, рост, пол и возраст, а также включает в себя опрос, чтобы определить, какие продукты с нулевым баллом будут соответствовать вашему плану (например, большинство постных белков, некрахмалистые овощи). а фрукты могут стать нулевыми баллами, если они были определены в опросе как продукты, наиболее часто потребляемые в течение недели). С целью научить участников тому, как сделать выбор в пользу более здоровой пищи, продукты с добавлением сахара и насыщенных жиров имеют более высокие баллы, а продукты с более высоким содержанием белка, клетчатки и ненасыщенных жиров — меньше.Приложение содержит простой в использовании сканер штрих-кода, и если еда отсутствует в базе данных, сканер предложит записи, сделанные другими участниками WW. Благодаря большому выбору рецептов, доступных на выбор, вы также можете создавать и создавать свои собственные. Членство в WW начинается с 10 долларов в месяц.

Плюсы: гибкий и подходит для всех продуктов, пропагандирует здоровое питание и образ жизни, простой сканер штрих-кода, возможность персонализации, участники могут легко общаться с другими участниками свобода для некоторых людей

Скачать для iOS и Android.

6 Лучший психологический подход к управлению весом: Noom

С 45 миллионами пользователей Noom не просто отслеживает калории, он был разработан поведенческими психологами, чтобы предоставить пользователям более настраиваемый опыт с учетом эмоционального питания. Он также обеспечивает образовательный компонент. Продукты классифицируются как светофор; зеленый, желтый и красный вместо хорошего и плохого. Стоимость плана зависит от индивидуальных потребностей и может составлять около 40 долларов за 14-дневную пробную версию, 212 долларов. 33 для 12-месячного плана.

Плюсы: обеспечивает индивидуальный коучинг здоровья, использует психологический подход, хорош для долгосрочного контроля веса, поощряет потребление цельных, натуральных продуктов Скачать для iOS и Android.

7 Лучшее для формирования здоровых привычек: Lifesum

Имея более 45 миллионов пользователей и базу данных, содержащую миллионы продуктов и соответствующую информацию о них, Lifesum обеспечивает более точный способ подсчета калорий.1 кран позволяет пользователям отслеживать потребление воды, фруктов и овощей, чтобы способствовать выработке более здоровых привычек. Ярлыки позволяют быстрее и проще отслеживать, что идеально подходит для людей, которых отпугивает документирование их ежедневного потребления. Приложение также включает в себя планировщик еды с рядом диет и рецептов на выбор и предоставляет списки продуктов, чтобы помочь пользователям не сбиться с пути. Присоединяйтесь бесплатно с ограничениями или перейдите на премиум-сервис, 8,33 доллара США за 3 месяца, 6,67 доллара США за 6 месяцев или 25 долларов США за первый год.

Плюсы: настраиваемый, простой в использовании, предлагает диетические варианты

Минусы: ограниченные функции сообщества для связи с другими

Загрузка для iOS и Android.

8 Лучший для подсчета макронутриентов над калориями: Люмен

Узнайте о своем метаболическом здоровье, дунув в портативное устройство. Разработанный сестрами-близнецами, кандидатами наук в области физиологии и победителями Ironman, Lumen измеряет ваш метаболизм на одном дыхании и сообщает вам, какие макроэлементы вы сжигаете, жиры или углеводы.Устройство также расскажет вам о различных соотношениях макронутриентов, адаптированных к вашим потребностям для достижения оптимальной метаболической гибкости. Хотя мы пока не можем обещать результатов в Good Housekeeping Institute, нам нравится, как это звучит, и что технология, используемая в этом продукте, прошла экспертную оценку. В зависимости от ваших целей, это обойдется вам примерно в 40 долларов в месяц в течение первых 6-12 месяцев, а затем в 19 долларов в месяц.

Плюсы: прост в использовании, предоставляет информацию о метаболизме и отслеживании сна

Минусы: дорого

Скачать для iOS и Android.

9 Лучшее бесплатное приложение: MyNetDiary

С более чем 11 миллионами пользователей по всему миру и высоким рейтингом пользователей, 4,8 на iOS и 4,6 на Google Play из 5, MyNetDiary называет себя цифровым помощником по диете для похудения. Приложение содержит более 770 000 проверенных продуктов в своей базе данных и утверждает, что для регистрации продуктов требуется меньше действий, чем в других приложениях. После оценки веса, возраста, пола и роста приложение предоставляет пользователям ежедневный бюджет калорий и выбор еженедельной скорости снижения веса или целевой даты.Какой бы вариант ни был выбран, пользователи могут настроить свою информационную панель в соответствии со своими потребностями, включая простой для понимания график, который разбивает целевые макронутриенты. Приложение также предоставляет пользователям личные советы и рекомендации, например, проверить, удовлетворяются ли потребности в гидратации. Пользователи могут выбрать бесплатную подписку без рекламы и всплывающих окон или перейти на премиум-сервис с доступом к рецептам из нескольких вариантов диеты, включая низкоуглеводную, веганскую, средиземноморскую и диету с высоким содержанием белка.Услуга подписки предоставляется бесплатно или можно перейти на премиум-сервис за 8,99 долларов США за 1 месяц, 59,99 долларов США за 1 год.

Плюсы: бесплатный сервис подписки, простой в использовании и интуитивно понятный, поддерживается зарегистрированными диетологами

Минусы: база данных штрих-кодов продуктов, которую некоторые пользователи считают небольшой

Скачать для iOS и Android.

10 Лучшее для медицинских работников: хронометр

Cronometer (cron означает ограничение калорий при оптимальном питании) предоставляет приложение для частных лиц и отдельную профессиональную версию для медицинских работников, помогающих управлять клиентами. Приложение предлагает легкое отслеживание калорий, микро- и макроэлементов с целью побудить пользователей выработать более здоровые привычки питания. Каждая представленная еда проверяется на точность, и они предлагают форум и страницу Facebook, где пользователи могут общаться и обмениваться советами. Пользователям нравится, что приложение настраивается, содержит интуитивно понятное отслеживание, рецепты можно легко импортировать и содержит функции для учета беременности и грудного вскармливания. Он синхронизируется с несколькими приложениями и устройствами. Зарегистрируйтесь бесплатно или перейдите на Золотую подписку без рекламы за 3 доллара.33 в месяц.

Плюсы: проверенная база данных, проста в использовании, имеет функции для беременных и кормящих мам

Минусы: база данных продуктов питания могла бы быть более надежной

Скачать для iOS и Android.

Кэролайн Пикард Редактор здоровья Кэролайн — редактор журнала GoodHousekeeping. com, освещающий вопросы питания, фитнеса, хорошего самочувствия и другие новости образа жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

9 лучших приложений для подсчета калорий 2020 года [ИНФОГРАФИКА]

 

1. MyFitnessPal (Android и iOS)

      

 

MyFitnessPal — король приложений для отслеживания калорий и диеты. Более 80 миллионов пользователей не могут ошибаться, не так ли? Приложение использует базу данных из более чем 5 миллионов продуктов и отслеживает их калорийность; это гарантирует, что вы получите точные данные о калориях для каждого приема пищи.Это приложение позволяет вам сохранять целые блюда в дополнение к запоминанию ваших любимых блюд. Довольно аккуратно, да?

MyFitnessPal имеет сканер штрих-кода, или вы можете сделать это по старинке и ввести информацию с упаковки с едой. Приложение будет отслеживать ваш вес за вас, но самое страшное то, что оно определит, каким может быть ваш вес, если ваши привычки в еде в этот день останутся прежними. Это отличный стимул к здоровому питанию!

Существуют и другие превосходные функции MyFitnessPal, в том числе: синхронизация с веб-сайтом MyFitnessPal для межплатформенного подсчета калорий, возможность сразу добавлять множество продуктов и калькулятор рецептов, который позволяет вам просматривать пищевую ценность домашней еды.MyFitnessPal также является хорошим фитнес-трекером и содержит 350 силовых и кардио-упражнений. Это лучший ответ о питании и фитнесе в одном месте!

 

2. Fooducate (Android и iOS)

     

Знаете ли вы, как читать этикетку с пищевой ценностью и что означает вся эта информация? Нет? Что ж, ничего страшного, потому что Fooducate поможет вам. В то время как Fooducate делает основные вещи, такие как отслеживание потери веса, отслеживание упражнений и подсчет калорий, он также немного отличается от других приложений для подсчета калорий: он помогает вам исследовать ценность всех калорий, которые вы едите.Мы надеемся, что получение этой информации поможет вам сделать выбор в пользу более здоровой пищи, что означает, что вы будете питаться более здоровой пищей и больше похудеете.

Это приложение для похудения довольно точно предоставляет вам данные о питании для более чем 250 000 продуктов. Итак, как это работает? Используя камеру своего смартфона, отсканируйте штрих-код продукта. Затем по шкале от A до D Fooducate присваивает этому продукту оценку. Степень определяется количеством жиров, углеводов, белков и калорий в пище; «A» представляет самую здоровую пищу для похудения, а «D» — самую нездоровую пищу.

 

3. Lifesum (Android и iOS)

       

Это приложение получило множество заслуженных наград и является своего рода личным тренером — оно научит вас есть вовремя, а также правильно питаться и быть в форме. Lifesum имеет привлекательный интерфейс и отслеживает, как часто вы тренируетесь и что вы потребляете каждый день. Когда вы сканируете пищу с помощью сканера штрих-кода, она разбивается, чтобы вы могли легко просмотреть количество белков, углеводов и жиров, которые вы съели; вы также можете получить подробные сведения, такие как калий, клетчатка и насыщенные жиры.Lifesum также автоматически подсчитывает потребленные вами калории. Жизненный круг в главном меню показывает, сколько калорий вам следует употреблять в течение дня; если у вас был хороший день, кружок станет зеленым.

Замечательная функция этого приложения заключается в том, что оно позволяет вам создавать профиль здоровья, в котором вы можете сохранять личную информацию и информацию о диете. Как только вы введете информацию о диете, Lifesum предложит варианты питания. Легче не бывает! Вы даже можете отслеживать свои измерения, включая руки, грудь и талию.

Также легко отслеживать свои упражнения. Lifesum имеет собственную систему регистрации тренировок; но если у вас есть RunKeeper, Lifesum объединится с ним, а также с Moves, Withings, Endomondo, Jawbone и Fitbit. Lifesum также поддерживает различные планы диеты, такие как низкоуглеводная диета или диета 5:2.

 

4. Потеряй это! (Android и iOS)

       

Название этого приложения, которое помогает похудеть, говорит само за себя, так как это хороший трекер здоровья с журналом упражнений и удобным дневником питания.Изящная штука — шагомер или другие фитнес-устройства, которые можно подключить к Lose It!. Потерять его! дает вам индивидуальное предложение по потреблению калорий, которое определяется вашим ростом, целями, весом и возрастом. Затем на главной странице отобразятся потребленные калории. По мере снижения веса изменения отображаются на графике; Вы можете просматривать общие данные на еженедельных или ежедневных вкладках. Замечательный обзор вашего прогресса можно найти в разделе «Мой день», и он вдохновит вас продолжать.

Существует большая база данных продуктов питания, а также список продуктовых магазинов, фирменных продуктов и популярных ресторанов. Каждое блюдо просто ввести и оно представлено симпатичной маленькой иконкой. Любые продукты, которые вы едите на регулярной основе, сохраняются, поэтому их можно быстро зарегистрировать позже. Если вы вводите упакованную еду, вы можете использовать удобный сканер штрих-кода. Вы часто забываете записывать свои блюда или закуски? Нет проблем, это приложение позволяет вам устанавливать напоминания!

Потеряй это! также имеет несколько потрясающих премиальных функций. Во-первых, он предоставляет подробную информацию о вашей гидратации, циклах сна, жировых отложениях и многом другом. Еще одна премиальная функция заключается в том, что вы можете установить цель по снижению веса; затем он предоставляет приблизительную цель, определяемую весом, который вы хотели бы сбросить за неделю.Затем вы можете начать вводить свои продукты и наблюдать за своими статусами.

 

5. Jawbone UP (Android и iOS)

        

Фитнес-трекеры Jawbone будут отслеживать ваш сон и движения, но они также могут делать гораздо больше! Это одна из самых точных комбинаций трекеров и приложений, она серьезна, когда дело доходит до подсчета калорий, и устраняет большую часть догадок. Множество датчиков используют информацию о вашем весе, росте, продолжительности и интенсивности активности.Новая версия приложения содержит большие картинки с удобным журналом еды, разделенным на группы продуктов и время приема пищи.

Как и другие приложения для подсчета калорий, Jawbone UP имеет сканер штрих-кода. У вас есть возможность фотографировать свои блюда и добавлять размеры порций и данные о питании; это помогает вести правильный пищевой дневник. В этом обновленном приложении есть еще две замечательные функции: Smart Coach, гениальное дополнение, которое дает вам рекомендации и советы, которые помогут вам в достижении ваших целей; Food Score — еще одна замечательная функция, которая оценит ваш выбор блюд, чтобы вы были лучше информированы и, надеюсь, в будущем будете делать лучший выбор.

 

6. Мой диетолог (Android и iOS)

         

То, как вы относитесь к себе, когда пытаетесь похудеть, играет большую роль в вашем успехе. My Diet Coach — это инновационное приложение, которое помогает людям справиться с психологическими препятствиями на пути к похудению.

Чтобы помочь вам оставаться в движении, есть множество фотографий, советов и наград. Лучшая часть этого приложения заключается в том, что оно подбадривает вас делать крошечные шаги в изменении вашего образа жизни, чтобы, если вы совершите ошибку, вы не чувствовали себя ужасно.

Есть некоторые ключевые функции, такие как отслеживание прогресса, счетчик калорий, напоминания о том, что нужно пить воду или есть, и задачи на выполнение. Версия Pro дает вам тревожную кнопку, которая спасает, когда вы испытываете тягу! Еще одна функция Pro — это диаграмма веса, которая позволяет вам увидеть огромный прогресс, которого вы добиваетесь.

 

7. MyPlate (iOS)

        

Хотя это приложение отслеживает упражнения и калории, оно также отслеживает вашу активность.MyPlate будет следить за тем, что вы делаете в течение дня, и автоматически вводить количество сожженных калорий. Однако MyPlate немного отличается тем, что отслеживает, что вы едите, а не сколько. Это удобное приложение также отслеживает количество каждой группы продуктов. Поэтому, когда вы в пути, вы будете знать, что придерживаетесь сбалансированной диеты. Вы можете просмотреть диаграммы, которые сравнивают ваш индивидуальный план питания MyPlate с тем, что вы едите на самом деле. Например, вы сможете легко понять, следует ли вам есть больше фруктов или овощей, а не пустых калорий.

MyPlate позволяет вводить личные рецепты. Например, если вы нашли рецепт чили, но изменили его, чтобы сделать его своим, вы можете добавить его в свой личный план питания MyPlate, и вы получите правильную информацию о питательных веществах для этого конкретного рецепта.

В отличие от других счетчиков калорий, которые обеспечивают фиксированное количество калорий для каждого упражнения, MyPlate предлагает большое разнообразие упражнений и уровней. Например, скажем, вы хотите заниматься йогой; это приложение представит бикрам, хатха и силовую йогу в качестве вариантов. Указав тренировку, вы получите более достоверный подсчет калорий.

 

8. Встроенный счетчик калорий Fitbit (iOS, Android, Windows)

     

Это приложение — отличный способ следить за своей физической формой и здоровьем. Помимо основных функций, таких как пройденные мили, минуты активности, счетчик шагов и сожженных калорий, приложение Fitbit может стать вашим фитнес-дневником.

Точно так же, если вам нужно похудеть, приложение может стать вашим дневником питания.Вы можете искать 350 000 продуктов в базе данных продуктов питания Fitbit или вводить персонализированные продукты. Совершая покупки в своем любимом продуктовом магазине, сканер штрих-кода пригодится при регистрации упакованных продуктов. Еще одна замечательная функция — возможность легко измерить калории в конкретном приеме пищи. Как? Из базы данных продуктов выберите похожее блюдо и измените его в соответствии с приготовлением и ингредиентами. Если вы постоянно едите этот прием пищи, приложение Fitbit автоматически заполняет данные, когда вы вводите этот прием пищи. Это умная функция!

Есть интригующая функция, сочетающая в себе трекер активности и возможность регистрации еды; это называется тренер по калориям.Это позволяет составить план питания с целями по снижению веса. Затем вы можете выяснить, сколько калорий в день по сравнению с расходом калорий вы хотите получать каждый день. Тренер определит, сколько вы двигаетесь в течение дня, и соответствующим образом изменит ваши рекомендации по калориям. Кроме того, вы сможете получить легко читаемые диаграммы, которые помогут вам сохранять мотивацию.

 

9. Подсчет калорий (Blackberry, iOS, и Android)

   

Люди используют это приложение в качестве личного тренера по питанию, партнера по фитнесу и программы диеты.Через свою персонализированную учетную запись вы получите доступ к журналу упражнений, данным о питании, дневнику питания, анализу диеты и отслеживанию веса. Так легко достичь своих целей по снижению веса, наблюдая за прогрессом в похудении, потребностями в калориях, анализом питания и ежедневным подсчетом калорий.

Прежде чем пойти поесть или пойти в супермаркет, вы можете использовать функцию подсчета калорий, чтобы изучить все блюда или варианты здоровой пищи с помощью базы данных о питании, содержащей более 250 000 продуктов. Если вы всегда в бегах, вы все равно можете сделать выбор в пользу здорового образа жизни, имея это приложение под рукой, чтобы информация о питании была в ваших руках во время еды в вашем любимом ресторане.В этом приложении даже есть браузер рецептов, или вы можете приготовить себе еду. Затем вы можете найти факты о питании и с помощью анализатора рецептов создать этикетку о питании. Независимо от того, на какой вы диете — с низким содержанием жиров, вегетарианской, низкоуглеводной, диабетической или даже беременной — вы узнаете индивидуальные данные о питательных веществах и калориях, которые вы потребляете, а также о том, что вам необходимо есть.

 

10. Счетчик калорий Oatsy

Из всех приложений в этом списке Oatsy является единственным абсолютно бесплатным — в нем нет ежемесячных планов или покупок в приложении. Комплексное приложение счетчика питания предлагает практически все необходимые функции, от отслеживания макронутриентов до пользовательских рецептов. Фуд-трекер имеет базу данных из более чем 500 000 продуктов и позволяет вам также сохранять свои собственные блюда. Вы можете использовать диаграммы, чтобы отслеживать свой прогресс с течением времени и ставить конкретные цели.
Впечатляющая особенность Oatsy заключается в том, что она намечает ваш путь к правильному питанию очень простым и понятным способом. FitScore от Oatsy дает вам оценку, основанную на потреблении калорий, потреблении макронутриентов и физических упражнениях.Их анализ здоровья позволяет вам узнать, в чем вы его убиваете, а где вам нужно улучшить. Приложение точно рассказывает, как оно есть, и побуждает вас продолжать идти по пути к своим целям. У них также есть виджет, поэтому вам не нужно заходить в приложение, чтобы отслеживать свой прогресс. Oatsy — отличный вариант для тех, кто хочет полностью бесплатный и всеобъемлющий трекер питания.

 

Теперь, когда вы прочитали о приложениях для подсчета калорий, почему бы не попробовать одно или несколько приложений? Даже если вам не нужно худеть или учиться правильно питаться, эти замечательные приложения помогут вам сохранить прекрасную форму.Подсчет калорий не должен быть сложной задачей, а эти приложения сделают здоровое питание веселым!

 

Фото: Shutterstock

 

Дополнительное чтение:

6 приложений для шагомера, которые серьезно изменят вашу жизнь

Сколько калорий в банане

Лучший счетчик калорий для iPad: Приложения для iPad/iPhone AppGuide

Иногда бывает сложно следить за своим питанием и калориями.iPad может стать отличным помощником в соблюдении диеты. Этот AppGuide поможет вам ознакомиться с некоторыми из лучших.

Основные приложения

Дневник питания и счетчик калорий от MyNetDiary HD

по MyNetDiary Inc.

Это дорогое, но невероятно многофункциональное приложение позволяет отслеживать практически каждый аспект вашего здоровья. Это гораздо больше, чем дневник питания, вы получаете планировщик диеты, рецепты и подробную базу данных о питании. Отслеживайте свои упражнения, измерения тела, артериальное давление, сон, ежедневные шаги, потребление воды, витамины / лекарства и многое другое.Вы получаете доступ к онлайн-сообществу, поддерживаемому зарегистрированным диетологом. Ваш журнал здоровья синхронизируется между вашим iPad, компьютером и даже вашим iPhone, если вы хотите.

Счетчик калорий и трекер диеты от MyFitnessPal

по MyFitnessPal.com

Это простое приложение позволяет быстро и легко подсчитывать калории. Его база данных о продуктах питания является одной из крупнейших в мире и насчитывает чуть более двух миллионов записей. Он даже оснащен сканером штрих-кода, чтобы вы могли легко находить продукты во время их приготовления.Калькулятор рецептов — это уникальная функция, которая позволяет вам вводить свои собственные рецепты для расчета содержания питательных веществ. Помимо счетчика калорий, это приложение также включает в себя базу данных упражнений, трекер целей, отчеты и способ связи с друзьями. Не забудьте посетить сайт MyFitnessPal.com, чтобы синхронизировать и сделать резервную копию ваших данных бесплатно!

Потеряй это! – Программа похудения и счетчик калорий

по FitNow

Потеряй это! также было указано как одно из лучших приложений для подсчета калорий в нашем iPhone AppGuide.Угадай, что? Это также одно из лучших приложений, предлагаемых в этой категории для iPad. Пользовательский интерфейс простой, потрясающий и работает без усилий. Выбирайте из продуктов, уже имеющихся в базе данных, добавляйте свои собственные блюда или добавляйте собственный рецепт. Если вам надоело вводить названия продуктов, просто выберите сканер штрих-кода и отсканируйте закуску (при условии, что на ней есть штрих-код).

Известные приложения

Счетчик калорий от FatSecret для iPad

по Толстый секрет

В этом бесплатном дневнике еды есть несколько приятных дополнительных функций. В дополнение к большой базе данных продуктов питания как из ресторана, так и из продуктового магазина, вы получаете ручной ввод штрих-кода, дневник упражнений и трекер веса. Синхронизируйте свою информацию онлайн для доступа в любом месте.

Достойные приложения

CalorieKing Food Search

по Король калорий

Технически это приложение не отслеживает ваши калории, но если вы ищете быстрый способ проверить калории, не ищите больше. База данных продуктов питания CalorieKing считается самой надежной в Америке и содержит более 70 000 продуктов.Он даже включает в себя более 200 сетей быстрого питания и ресторанов. Помимо предоставления информации о калориях, в нем также перечислены конкретные детали, такие как количество белка, клетчатки, насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина, натрия и алкоголя в каждом продукте питания.

Тяга — Соблюдайте дневную норму калорий, контролируйте тягу, худейте и делайте выбор в пользу здоровой пищи.

по Ниланджан Сенгупта

Cravings — еще одно приложение для подсчета калорий, которое выполняет свою работу с дополнительной целью — помочь вам сдерживать тягу к еде.Хотя это не одно из самых красивых приложений в этой категории, оно делает то, что должно делать.

GoMealsHD

по ООО санофи-авентис США.

Это бесплатное приложение на самом деле представляет собой три приложения в одном: база данных о питании, трекер еды для записи ваших ежедневных приемов пищи и локатор ресторанов. Отслеживайте не только калории, но и белки, углеводы и жиры. База данных о питании поддерживается CalorieKing и включает информацию о питании из всех основных сетей ресторанов, а также о большинстве продуктов, которые можно найти в продуктовых магазинах.

Диета и фитнес-трекер для iPad — SparkPeople

по SparkPeople, Inc.

Пользователи популярного сайта SparkPeople.com обязательно захотят загрузить это приложение на свой iPad. Если вы никогда не посещали сайт, вы можете зарегистрироваться и получить бесплатную учетную запись для максимальной настройки или просто использовать это приложение без нее. Вы получаете трекер еды, калорий, упражнений и веса. Вы даже можете составить ежедневный план питания, адаптированный к вашим целям, если хотите.

Лучшие приложения для подсчета калорий за [год]

10 лучших приложений для подсчета калорий, которые стоит попробовать

Как мы выбирали лучшие приложения для подсчета калорий

Когда речь идет о лучшем питании и похудении, точное знание того, что вы едите и в каком количестве, имеет решающее значение для понимания того, как внести изменения, которые будут способствовать достижению ваших целей в области хорошего самочувствия.Вот почему мы сосредоточились на приложениях для подсчета калорий, которые были просты в использовании, имели сканеры штрих-кода для целей отслеживания и возможность ручного ввода личных рецептов или нишевых продуктов. Мы также включили несколько приложений для подсчета калорий, которые делают все возможное, предоставляя персональные тренировки и журналы фитнеса.

Выберите подходящее приложение для подсчета калорий

Итак, какое приложение для подсчета калорий вам следует использовать? Ответ: это зависит. Оценивая приложения из этого списка, учитывайте свои цели и образ жизни.Вы едите много обработанных или упакованных продуктов? Тогда вам понадобится приложение с большой базой данных продуктов питания с возможностью поиска, сканером штрих-кода и проверенными записями. Если большую часть ваших блюд вы готовите с нуля и вам нравится общаться с людьми, приложение с ручным вводом данных и форумом поддержки сообщества может быть лучшим выбором. Не забудьте принять во внимание плату за подписку и цены на доступ к премиум-функциям.

Перепроверьте записи о пищевых продуктах и ​​питании

Каждый раз, когда вы используете приложение для подсчета калорий, точность имеет решающее значение. Но многие из этих приложений полагаются на записи других членов сообщества, что может означать, что размеры порций неверны или разбивка макросов не совсем правильная. Всегда полезно перепроверить записи относительно информации о питании на упаковке продуктов, которые вы регистрируете, или поискать такие приложения, как MyFitnessPal, которые имеют проверенные записи в своих базах данных о продуктах питания.

Отзывы о нашем приложении для подсчета калорий

MyFitnessPal — лучший выбор

Загрузить: Android | iOS

MyFitnessPal — лучший выбор в нашем списке приложений для подсчета калорий, потому что у него самая большая база данных продуктов питания, простой в использовании сканер штрих-кода и дополнительные функции, такие как постановка и отслеживание целей, регистрация фитнеса и тонны поддержки сообщества.В нем есть разбивка по калориям и макроэлементам, поэтому вы можете отслеживать, как хотите, а также включает информацию о питании, такую ​​как клетчатка, сахара, холестерин и некоторые витамины и минералы. Вы можете создавать свои собственные записи из этикеток с пищевыми продуктами и любимых рецептов или выбирать из записей участников для популярных блюд быстрого питания и ресторанов. MyFitnessPal также подключается практически к любому фитнес-устройству, от трекеров Fitbit и Garmin до часов Apple и Samsung Galaxy.

Примечательные особенности:

• 90-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 0 долларов США.99 – 99,99 долларов США за единицу
.
• Доступна поддержка: Справочный центр, FAQ

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Огромная база продуктов питания	Лучшие функции платные
Варианты ручного ввода рецептов	Записи пользователей не всегда точны
Отчеты о проделанной работе

SparkPeople — лучший планировщик еды

Загрузить: Android | iOS

SparkPeople занял второе место, потому что у него более 3. 5 миллионов продуктов в базе данных и сканер штрих-кода, который делает отслеживание на ходу быстрым и легким. Он предназначен для использования в любой программе диеты, от низкоуглеводной и кето до веганской и палео, и даже имеет функцию рецепта и планирования приема пищи, чтобы помочь вам не сбиться с пути. Одна вещь, которая отличает это приложение от других, заключается в том, что оно предлагает демонстрационные видеоролики с упражнениями, выполняемыми лицензированными тренерами. У него также есть огромное сообщество поддержки, которое поможет вам найти партнеров по подотчетности и даст советы по торговле.

Примечательные особенности:

• 14-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 4 доллара США.99 — 29,99 долларов США за единицу
• Поддержка доступна: электронная почта, техническая помощь/часто задаваемые вопросы

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Совместимость с большинством фитнес-устройств	Коучинг может быть дорогим
Огромное сообщество поддержки
Большая база данных продуктов питания

Хронометр — лучшая бесплатная версия

Загрузить: Android | iOS

У хронометра

есть бесплатная базовая версия, которую вы можете использовать столько, сколько захотите, этого достаточно, если вы занимаетесь простым подсчетом калорий. Кроме того, Cronometer гарантирует, что ваше отслеживание является точным, потому что его сотрудники лично проверяют правильность каждой записи, отправленной пользователями, и вы можете отслеживать все, от калорий и макросов до потребления холестерина и добавок, которые вы принимаете. Премиум-версия Cronometer включает дополнительные функции, такие как рекомендации по еде, временные метки в дневниковых записях и приоритетную поддержку клиентов.

Примечательные особенности:

• Доступна бесплатная версия
• Золотая версия: 6 долларов.99 в месяц или 39,99 долларов в год
• Доступна поддержка: Справочный центр, FAQ

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Проверенная база данных продуктов питания	Сравнительно небольшая база данных продуктов питания
Возможности создания отчетов	Платная версия без рекламы
Синхронизируется со многими трекерами активности

Потеряй это! — Лучшее для макроразбивки

Загрузить: Android | iOS

Если вы заинтересованы в изучении качества ваших блюд, а не только в количестве, счетчик калорий от Lose It! хороший выбор. Оно автоматически разбивает обычные продукты на содержание углеводов, белков и жиров, чтобы вы могли следить за своими макросами, а также позволяет устанавливать персонализированные макроцели, чтобы приложение выполняло математические расчеты за вас. Кроме того, он имеет сканер штрих-кода для отслеживания еды в одно касание и может дать вам общую разбивку макросов, проанализировав изображение вашей тарелки. Поддержка сообщества также доступна с рецептами и руководствами по тренировкам, а функция личной аналитики позволяет вам получить представление о ваших схемах питания с течением времени, чтобы вы могли понять, что работает, а что нет.

Примечательные особенности:

• Доступна бесплатная версия
• Потеряй это! Премиум: $39,99/год, потеряйте его! Премиум пожизненная подписка: $189,99
• Доступна поддержка: Справочный центр, чат

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Внимание к качеству питания	Библиотека упражнений ограничена

Загрузить: Android | iOS

Счетчик калорий

от FatSecret попал в наш список благодаря упрощенному счетчику калорий и фантастическим функциям поддержки сообщества. Получив премиум-подписку, вы получаете доступ к планам питания, разработанным диетологами, и есть целое сообщество других участников, которые ежедневно взаимодействуют друг с другом, чтобы давать советы, поддерживать и ободрять. Знакомиться с людьми легко, потому что приложение уведомляет вас, когда вы получаете комментарии или новых подписчиков, а участники часто делятся рецептами и идеями еды. Когда дело доходит до механики отслеживания еды, FatSecret не разочаровывает. Он имеет сканер штрих-кода для автоматического отслеживания и использует распознавание изображений, чтобы помочь вам отслеживать продукты по картинкам.

Примечательные особенности:

• Нет бесплатной пробной версии
• Покупки в приложении: 6,99–44,99 долларов США за элемент
• Доступна поддержка: контактная форма, FAQ

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Поддержка сообщества в стиле социальных сетей	Нет бесплатной пробной версии
Отслеживание еды с помощью сканера и изображений	Премиум-подписки дорогие
Отслеживание целей

Lifesum — Лучшее для пользователей Google

Загрузить: Android | iOS

Lifesum — это трекер калорий и фитнеса, разработанный специально для интеграции с Google Fit и Samsung S Health, поэтому, если вы уже используете эти приложения, это простой способ импортировать данные о фитнесе и отслеживать свое питание, тренировки, вес и параметры тела. .Дневник питания Lifesum прост в использовании благодаря сканеру штрих-кода и базе данных продуктов питания с возможностью поиска, и он разбивает ваш выбор продуктов на макросы, чтобы вы могли контролировать качество своего питания. Есть встроенный планировщик еды и множество рецептов, независимо от того, пробуете ли вы Whole 30 или сосредотачиваетесь на том, чтобы быть веганом.

Примечательные особенности:

• Нет бесплатной пробной версии
• Покупки в приложении: 3,75–52,56 доллара США за элемент
• Поддержка доступна: часто задаваемые вопросы

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Несколько вариантов отслеживания пищевых продуктов	Без индивидуального коучинга
Отслеживание физической активности	Нет бесплатной пробной версии
Интеграция с приложениями Google Health

MyNetDiary — Лучшая универсальность

Загрузить: Android | iOS

С более чем 12 миллионами участников, MyNetDiary является надежным выбором, когда речь идет о приложениях, помогающих подсчитывать калории. Он разработан, чтобы быть простым и интуитивно понятным в использовании, с чистым интерфейсом. Одной из главных особенностей этого приложения является его универсальность. Вы можете использовать сканер штрих-кода и функции отслеживания, чтобы просто следить за общим количеством калорий, более подробно изучать макросы и питательные вещества или выбирать из планов диеты, которые варьируются от низкого содержания углеводов до высокого содержания белка. Приложение также включает в себя сотни проверенных рецептов, созданных зарегистрированными диетологами.

Примечательные особенности:

• Покупки в приложении: 5 долларов США.00 – 59,99 долларов США за единицу
.
• Доступна поддержка: справочный центр, часто задаваемые вопросы, электронная почта

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Предоставляет пищевые сорта для быстрого принятия решений	Не предоставляет информацию обо всех питательных веществах
Широкий выбор планов питания
База данных продуктов питания обновляется ежедневно

Fitbit — лучший для отслеживания активности и калорий

Загрузить: Android | iOS

Fitbit известен своим отслеживанием активности, но он также позволяет вам отслеживать ваши калории. Сканер штрих-кода и база данных продуктов питания с возможностью поиска приличные, хотя и не такие тщательные, как некоторые из наших других вариантов, а персонализированное обучение доступно для платных участников. Лучшей особенностью этого приложения является его интеграция с трекерами Fitbit, позволяющая вам получить общую картину вашего здоровья, отслеживая ваш вес, калории, минуты упражнений, шаги и сон. Он также имеет социальную функцию, которая позволяет вам объединяться с друзьями для решения задач или поддержки.

Примечательные особенности:

• 7-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 7 долларов США.99 — 399,99 долларов США за единицу
• Доступна поддержка: Справочный центр, Форумы

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Бесшовный для пользователей Fitbit	Ограниченная база данных по сравнению с другими приложениями
Сканер штрих-кода	Работает не со всеми трекерами активности
Функции социальной поддержки

Счетчик калорий MyPlate — лучшие базовые характеристики

Загрузить: Android | iOS

При поддержке США. S. Министерство сельского хозяйства, MyPlate Calorie Counter позволяет вам отслеживать вашу еду и питание, не загромождая интерфейс слишком большим количеством прибамбасов и свистков. Вы можете установить цели для таких вещей, как «есть больше овощей», и если вы не знаете, с чего начать, приложение может выбрать для вас. Когда вы будете вводить свои продукты на день, вы будете видеть в режиме реального времени прогресс в получении достаточного количества каждой группы продуктов, чтобы вы могли скорректировать свой выбор по мере необходимости. Существует также аспект геймификации, который позволяет вам зарабатывать значки за достижение целей и выполнение задач.

Примечательные особенности:

• Доступна бесплатная версия
• Покупки в приложении: 9,99–44,99 долларов США за элемент
• Доступна поддержка: часто задаваемые вопросы, электронная почта

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Разбивка по группам продуктов	Индивидуальный коучинг недоступен
Минималистский стиль
Геймификация превращает подсчет калорий в развлечение

Счетчик калорий Nutracheck+ — лучший сканер штрих-кода

Загрузить: Android | iOS

Счетчик калорий+ позволяет вести подробный дневник питания, а также контролировать качество питания, потребление воды и количество минут упражнений. В нем есть фотографии этикеток продуктов питания, так что вы можете быть уверены, что выбранная вами запись — это то, что вы на самом деле едите, и приложение может сохранить значок на главном экране, чтобы вы всегда знали, сколько калорий у вас осталось на день. Параметры синхронизации работают с устройствами Fitbit, Apple Watch и Garmin.

Примечательные особенности:

• 7-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 1,99–39,99 долларов США за элемент
• Доступна поддержка: часто задаваемые вопросы, электронная почта

Плюсы и минусы Хулу
Что нам нравится	Что нам не нравится
Фотографии на этикетках пищевых продуктов обеспечивают лучшую точность	Без индивидуального коучинга
Форум сообщества для поддержки

Приложения для подсчета калорий: сводная таблица функций

..

Сравнительная таблица приложений для подсчета калорий
Приложение	Покупки в приложении	Особенности
MyFitnessPal — лучший выбор	$0. 99 – 99,99 долларов США за единицу	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска ✓ Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
SparkPeople — лучший планировщик еды	4,99–29,99 долл. США за единицу	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска ✓ Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
Хронометр — лучшая бесплатная версия	Версия Gold: 6,99 долл. США в месяц или 39,99 долл. США в год	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска ✓ Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
Потеряй его! — Лучший для макросов	Потеряй это! Премиум: 39 долларов.99/год, потеряй это! Премиум пожизненная подписка: 189,99 долларов США	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска X Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
FatSecret — Лучшая поддержка сообщества	6,99–44,99 долл. США за единицу	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска ✓ Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
Lifesum — Лучшее для пользователей Google	3,75–52,56 долл. США за единицу	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска X Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
MyNetDiary — Лучшая универсальность	5 долларов.00 – 59,99 долларов США за единицу	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска ✓ Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
Fitbit — лучший для отслеживания активности и калорий	7,99–399,99 долл. США за единицу	✓ Сканер штрих-кода ✓ База данных продуктов питания с возможностью поиска ✓ Индивидуальные тренировки ✓ Фитнес-журнал
Счетчик калорий MyPlate — лучшие базовые функции	9,99–44,99 долл. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.