Подбор лыж беговых по росту: Как подобрать беговые лыжи|правильный выбор всех беговых лыж

Как подобрать лыжи? — Спортивная Линия

Выбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника — непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: уровень подготовки, стиль катания, вес и рост спортсмена, состояние трассы. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека, то есть по весу и росту.

Беговые лыжи предназначены для передвижения преимущественно по подготовленным трассам или относительно равнинной местности. По назначению их можно разделить на несколько категорий:

гоночные лыжи — RACING;
прогулочные лыжи — RECREATION, FITNESS;
лыжи для туризма — BACK COUNTRY, BC;
лыжи для детей и подростков — JUNIOR/KID.

Гоночные лыжи

Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах.

Они отличаются малым весом, высокой жесткостью, оптимальным распределением веса лыжника по длине лыжи, а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Гоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, они не предназначены для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии — обычно это топовые и предтоповые модели для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии— 3я-4я модель «сверху» для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи

Прогулочные лыжи предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

В отдельную категорию следует выделить лыжи категории

FITNESS, предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям. К ним относятся модели начального и среднего уровня производства известных лыжных брендов.

Лыжный туризм Back Country

Лыжи для экстремального туризма BACK COUNTRY предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине и отличаются повышенной прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

Лыжи для детей и подростков

Среди лыж категории JUNIOR/KID, предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным взрослым гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне. Часто требуются лыжи для уроков физкультуры — обычно это универсальные модели, которые позволяют учиться как коньковому, так и классическому ходу.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Ознакомиться с ассортиментом гоночных и прогулочных лыж в нашем магазине можно в каталоге по ссылке Беговые лыжи. Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, приходите в наши магазины в Петербурге, и мы подберем пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу.

В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Если вы находитесь в другом городе, то свяжитесь с нами любым удобным способом, и мы ответим на интересующие Вас вопросы. Приоритетом является соответствие жесткости лыж весу и уровню подготовки спортсмена, а если этот параметр не указан, то лыжи подбираются по росту.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения.

Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях Combi. При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Рост лыжника	Гоночные лыжи		Прогулочные лыжи
см	коньковые	классические
190	195	210	210
185	195	210	210
180	195 — 190	205 — 210	200 — 210
175	185 — 190	200 — 205	190 — 200
170	180 — 185	195 — 200	190 — 200
165	175 — 180	190 — 195	180 — 190
160	170 — 175	185 — 190	180 — 190
155	165 — 170	180 — 185	170 — 180
150	160 — 165	175 — 180	170 — 180
145	155 — 160	165 — 170	160 — 170
140	150 — 155	160 — 165	150 — 160
130	140	150	140 — 150
120	—	—	130 — 140
110	—	—	110 — 120
100	—	—	100 — 110
90	—	—	90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Жесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Процедура подбора:

Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.
Затем увеличьте усилие зажима до величины, равной весу тела. При этом свободный зазор между лыжами под колодкой должен уменьшиться по длине до 10-15 см у гоночных лыж, а у прогулочных лыж практически исчезнуть. При слишком большом зазоре рекомендуем выбрать более мягкую пару.

Подбор гоночных лыж

Лыжи для классического хода

При подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, чтобы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на которых легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

-В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

-Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. Большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Подбор прогулочных лыж.

При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи, особенно недорогие модели, не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием, которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

Как выбрать лыжи — Extremstyle.ua

Задавшись целью разобраться, как выбрать лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой.

Новогодние праздники не за горами, и если вы хотите провести их весело и с пользой для здоровья, то нет лучше способа, чем встать на лыжи! Прочтя нашу статью, вы узнаете, какой инвентарь следует приобрести всем начинающим лыжникам и как сделать это правильно.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста.

Выбор лыж. На чем сделать особенный упор

Если собрались в горы впервые, совсем необязательно сразу покупать лыжи и прочую экипировку. Во первых, все необходимое можно взять напрокат на горнолыжном курорте. Во вторых, у вас еще слишком мало опыта в лыжном спорте — вдруг поймете, что лыжи — не для вас? А если же вы твердо решили, что в эту и все последующие зимы без лыж не обойтись, то следует приступать к их выбору со всей серьезностью.

Приобретая лыжи, рекомендуем в первую очередь оценить их характеристики

Длина. Длинные лыжи устойчивей коротких в условиях высоких скоростей, на них проще удерживать корпус в заданном положении и легче разгоняться и тормозить. Такие лыжи обладают лучшей проходимостью по глубокому снегу. Короткие же лыжи маневренны, подходят для заездов на короткие крутые дистанции, а также более стабильны на насте и на неровностях. Кроме того, такие изделия гораздо легче длинных, что делает их превосходным выбором для женщин и детей.
Ширина. Под шириной лыжи подразумевают ширину ее носа, талии и пятки. Узкие лыжи лучше проявляют себя на расчищенных трассах, более маневренны и легки по весу. Широкие, так же как и длинные, лучше подходят для заездов по свежевыпавшему снегу и неподготовленной трассе, насту и буграх, обладают лучшими ездовыми характеристиками на большой скорости. Лыжи с талией средней ширины (70-85 мм) более универсальны, неплохо подойдут для большинства склонов. Поэтому настоятельно рекомендуются новичкам.
Жесткость. Вопрос о жесткости лыж гарантированно поставит в тупик новичка, доселе не заинтересовавшегося лыжным спортом. Да и среди лыжников с опытом нет сложившегося мнения, какие же лыжи лучше. Первые лыжи лучше взять средней жесткости, а дальше ориентироваться на свои личные ощущения и потребности. Скажем только, что на мягкой лыже будет комфортно на небольших скоростях, а жесткая даст вам преимущество в покорении больших склонов и крутых поворотов.
Геометрия. Что означает такое сложное (на первый взгляд) понятие, как геометрия лыжи? Все определяется по размеру и радиусу боковых вырезов: малого и большого. Именно этот параметр отвечает за способность лыж входить в повороты.Проверить геометрию лыж легко. Просто посмотрите вдоль девайса со стороны его скользящей поверхности. Хороший инвентарь не изогнутый в продольном направлении, с прямым желобком без «винта», с параллельными линиями поперек носка и пятки. Если вы увидели хотя бы некоторую кривизну, в дальнейших процедурах нет смысла, отложите лыжи в сторону.

Определение длины лыж

Прежде всего, лыжи стоит выбирать по их длине. Если этого не сделать, то кататься на лыжах будет намного труднее. Правила выбора лыж в соответствии с их длиной для классических и коньковых лыж отличаются. Лыжи для коньковой езды преимущественно на 10-15 см больше роста спортсмена. А длина лыж для классического стиля — на 25-30 см длиннее самого лыжника.

Новичкам в лыжном спорте важно запомнить, что управлять короткими лыжами намного легче — они как нельзя лучше подходят для обучения. Опытным спортсменам можно приобрести лыжи подлиннее, так как они лучше скользят. Для горных лыж длина также имеет важное значение. Она влияет на устойчивость и управляемость, а также на радиус поворота. У коньковых лыж чрезмерная длина будет мешать как следует оттолкнутся, что чревато замедлением хода. А у классических беговых изделий недостаточная длина уменьшает скольжение, что тоже приводит к падению скорости.

Виды лыж

Существует два основных класса лыж, предназначенных для разных целей — беговые и горные. Первые нужны для преодоления расстояний на относительно ровной заснеженной местности. Вторые — для спуска с крутых горных склонов, акробатических трюков и тд.

Для фрирайда — тяжелые и широкие лыжи для спуска по целине.

Лыжи класса “Junior” — детские или юношеские изделия, обычно пластиковые. Они оснащены регулируемым замком под стандартный ботинок.

Охотничьи лыжи — самые тяжелые и широкие из всех существующих. Предназначены для удобства передвижения по глубокому снегу в лесу.

Женские горные лыжи. На них хотелось бы остановится поподробнее.

Существуют специальные лыжи для женщин и девушек, разработанные с учетом дамской анатомии и физиологии. Также они имеют красочный дизайн и еще ряд особенностей. Женские лыжи мягче и легче универсальных. Они просты в управлении и требуют приложения меньшего количества сил для поворота. Крепления для ног также размещены с учетом центра тяжести, расположение которого у женщин имеет свои особенности.

Беговые лыжи

Если вы не планируете ехать в горы, а предпочтете катание по равнинной местности и наслаждение пейзажем, то выбирайте лыжи для бега. Беговые лыжи условно разделяют на коньковые, классические и комбинированные. Также в зависимости от типа материала выделяют пластиковые и деревянные. Деревянные изделия были популярны в советское время, поскольку других видов лыж наша промышленность попросту не выпускала.В современном спорте спросом пользуются пластиковые лыжи.

Лыжи беговые ROSSIGNOL BC 90 POSITRACK

Деревянные или пластиковые?

Деревянные лыжи стоят относительно недорого, но весят намного больше, чем пластиковые “собратья”. Они подойдут для тех, кто использует лыжи для редких прогулок. Также деревянные лыжи нуждаются в уходе. Для функционирования такой гладкой беговой лыжи на ее нижнюю поверхность нужно правильно нанести специальную мазь. Было разработано несколько десятков видов лыжной мази. В лучшем случае сортов мази понадобится два — удерживающая мазь под колодкой и мазь для скольжения спереди и сзади. Также важно учитывать температуру окружающей среды, состояние снега, а также предпочтения лыжника.

Основным преимуществом пластиковых лыж является их вес и неприхотливость. Подходят они как для горных, так и для беговых маршрутов. Очень удобно брать такие лыжи в путешествие — багаж не будет весить много. Также пластиковые изделия не нуждаются в смазывании или дополнительном уходе. Проходимость лыж будет равно хорошей как по свежевыпавшему, так и по талому снегу. Мастера лыжного спорта отдают преимущество пластиковым лыжам с насечками, хоть к такого типа инвентарю сложно привыкнуть сразу.

Сегодня набирают популярность комбинированные лыжи — пластиковые с деревянным сердечником.

Лыжи горные ROSSIGNOL RADICAL комбинированные.

Окончательный выбор беговых лыж зависит от того, какой стиль катания предпочтительней всего.

Классический стиль — это движение на лыжах, параллельных друг другу. Изделия, созданные для классики, длиннее на десять-двадцать сантиметров, чем для конькового. Также длина лыж зависит от роста спортсмена. Также отличается и форма носка лыжи — для классической езды нужен больший изгиб носка. Основным отличием служит жесткость лыжи — для классики подойдут лыжи средней мягкости, а для конькового стиля — жесткие.

Коньковый тип езды очень похож на движения человека, катающегося на коньках. Название произошло как раз отсюда. При этом движения лыжника сложные, что требует более коротких лыж с меньшим загибом носка. Также лыжи для конькового стиля езды оснащены кантом, благодаря которому «проскальзывания» не происходит. Рабочая поверхность коньковых лыж бывает гладкая или с насечками. Насечки помогают толчку лыжи, но при этом уменьшают скольжение.

Для новичков в лыжном спорте мы рекомендуем приобретать беговые лыжи с насечкой, а гладкие оставить на потом, когда «подрастете» для них.

Горные лыжи

Горные лыжи — это семейство различных изделий для спуска с крутых горных склонов. Обычно горные лыжи создаются соответствующего стиля езды, например ,для слалома, фрирайда или фристайла. Теоретически лыжи допустимо использовать и для других, похожих типов катания, но при этом резко снижается продуктивность такого заезда и повышается риск травматизации.

Видов горных лыж существует намного больше, их конструкция разработана специально для определенного стиля. Теперь несколько слов о популярных нынче техниках катания и лыжах для них.

Карвинг – это стиль езды, при котором лыжник совершает резанные повороты за счета определенного положения коленей. Этот стиль популярен у любителей ездить быстро. Лыжи для карвинга очень легкие в управлении — после небольшой подготовки с ними может справиться даже новичок в горнолыжном спорте.
Фрирайд – это стиль предполагает спуск с природных, не расчищенных, неофициальных трасс, так называемой снежной целины. Фрирайдеры используют широкие, хорошо амортизированные лыжи, способные скрадывать неровности лыжни.
Рейсинг – это типично соревновательный стиль. Так как соревнования по горнолыжному спорту проводятся на официальных, подготовленных трассах, ровный спуск позволяет спортсмену развить большую скорость. Для этого нужны жесткие лыжи, сохраняющие стабильность на высокой скорости.
Слалом — это спуск с невысоких склонов с перепадом высот около 150 метров на дистанцию 450 — 500 метров. Для такого спуска нужны узкие и короткие лыжи.

Лыжи для слалома HEAD (310246/100656) WC Rebels iSpeed RP + крепления FF EVO 14 2017

Фристайл – это сложный стиль, состоящий из выполнения акробатических упражнений и трюков на трамплинах, полутрубе и тд. Лыжи для такого стиля должны быть грамотно сбалансированными, умеренно широкими и легкими.

Лыжи горные ROSSIGNOL EXPERIENCE 80 XEL + крепления XEL 110 B83 2016 — стабильные и надежные лыжи с широкой зоной комфортабельности, подойдут для езды по расчищенным лыжным трассам. Встроенная система виброгашения Powerline позволяет спортсмену скользить гладко даже на разбитой лыжне.

Олл маунтейн — стиль, для которого характерно наибольшая простота и универсальность. Лучше всего подходит новичкам. Лыжи, предназначенные для этого стиля, характеризуются небольшой жесткостью и малым радиусом бокового выреза и поэтому могут смело называться универсальными.

Если вы пока не определились, какой стиль вам больше подходит, то лучшим выбором станут универсальные карвинговые лыжи средней жесткости.

Для горных лыж существуют особенные правила определения длины. Если вы решили встать на лыжи впервые или ваша физическая форма далека от совершенства, то для определения оптимальной длины изделия необходимо от вашего роста отнять 20 см. В том случае, если вы уже имеете за плечами не один лыжный сезон, лучше выбрать лыжи по принципу — рост минус 10 сантиметров. Лыжи с длиной, равной росту стоит покупать спортсменам или опытным лыжникам.

Некоторые дополнительные аспекты выбора лыж

Если вы хотите приобрести лыжи для ребенка, то следует придерживаться одного правила — покупайте вещи только по размеру ребенка, но не «на вырост». Гораздо лучше менять лыжи и снаряжение по мере его подрастания, иначе повышается риск получения травмы. Если вы хотите сэкономить, то лучше приобрести детские лыжи дешевле и менять их через один-два сезона.

Также определенную роль играет сезон выпуска лыж. В основном, это имеет значение для спортсменов-профессионалов, с нетерпением ждущих выхода новинок и модификаций любимых моделей лыж. Для новичков же лучше приобретать лыжи с предыдущих сезонов, так как это выгодно с финансовой точки зрения.

Как выбрать лыжи ребенку по росту и возрасту: таблица и советы

Как выбрать беговые лыжи ребенку

До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ребенку любовь к лыжам и спорту. На первом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Приобретите простые коротенькие пластиковые лыжи. Начинать кататься на лыжах лучше без палок — они будут только мешать.

Детские лыжи с универсальными креплениями

В 90-х многие дети делали первые шаги на лыжах «миниках» — короткие пластиковые лыжи, которые крепились к любой обуви, даже на валенки. Отличный вариант для первых лыж — дешевые, легкие, на них легко научиться скользить и держать равновесие.

Мини-лыжи для детей

Примерно с 5-6 лет (зависит от развития ребенка) можно приобретать более серьезный лыжный инвентарь и осваивать полноценный классический лыжный ход. На этом этапе лучше купить лыжи с насечками или камусом, чтобы ребенок не мучился с «отдачей» и мог спокойно гулять. Лыжи подбираются по формуле рост+15-20 см, палки — примерно на 25-30 см меньше роста ребенка. До 10 лет ребенок должен осваивать классический ход, чтобы потом было проще научиться коньковому ходу.

Фото: skinh.com

Коньковые лыжи для ребенка

По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребенка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он дает неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.

Эти рекомендации зафиксированы даже в «Федеральном стандарте по спортивной подготовке в лыжных гонках». Официально в спортивные школы на лыжные гонки принимают детей с 9 лет. С 9 до 12 лет проходит подготовительный этап. Только с 12 лет начинается тренировочный этап с полноценными лыжными тренировками.

Фото: vil.waunakee.wi.us

Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жесткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше 2 недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная.

Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, для классического хода нужно наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.

Начинать обучение коньковому ходу лучше с относительно коротких лыж: рост +5-10 см. Затем можно переходить на «взрослую» формулу подбора: рост + 10-15 см.

Детские коньковые лыжи продвинутого уровня | начального уровня

Таблица подбора лыж ребенку по росту

Примерные размеры беговых лыж и палок для ребенка. Фактическая длина лыж зависит от роста и навыков.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Детские лыжи с универсальными креплениями

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Лыжи с креплениями N75

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Детские комплекты с креплениями NNN

Фото: iwa-prague.com

Детские ботинки для беговых лыж

На начальном этапе специальные ботинки не обязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребенка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.

Дети быстро растут, поэтому ботинки придется менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом — 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив ее под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.

Детские лыжные ботинки

Лыжи детям в школу

Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Чтобы правильно подобрать лыжи для школы, спросите учителя физкультуры об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой — низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки не дадут ребенку проскальзывать назад.

Фото: whistlersportlegacies.com

Костюмы для беговых лыж детям

Для первых шагов на лыжах одевайте ребенка по погоде как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобелье, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобелье отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребенок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.

Детская одежда для беговых лыж

Видео о беговых лыжах для детей

Рекомендации по подбору беговых лыж детям до 8 лет

Подбор беговых лыж детям в возрасте от 9 до 12 лет. Подробный обзор детских лыж с камусом и подвижными креплениями.

Рекомендации по подбору гоночных юниорских лыж для возраста 12-17 лет.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

Как правильно подобрать лыжи ребенку?

Зима – это отличная возможность весело и с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе: поиграть в снежки, покататься на санках, коньках или лыжах.

Вспомните свое детство и согласитесь, что время, проведенное на снежных горках, на катке или просто очищенном от снега небольшом кусочке речки – одно из самых ярких детских воспоминаний. А для некоторых эти зимние забавы превратились в хобби на всю жизнь или даже стали профессией.

Знаете ли вы, что, согласно статистике, из 100 человек, которые впервые встали на лыжи, 47 неизменно возвращаются к этому занятию?

В прошлый раз я рассказывала, из каких предметов состоит экипировка юного лыжника. Теперь же поговорим о том, как подобрать лыжи для ребенка.

Как правильно выбрать лыжи ребенку?

Не торопитесь сразу покупать ребенку лыжи. Если это разовая поездка на горнолыжный курорт и вы пока не уверены, захочется ли ему и дальше заниматься лыжами, возможно, на первых порах лучше обойтись спортивным инвентарем, взятым на прокат. К тому же маленький ребенок быстро растет, и уже на следующий сезон вам придется покупать новые лыжи.

Но если вы все-таки решили приобрести детские лыжи, как подобрать их правильно? Вероятно, этим вопросом озадачиваются многие родители, которые мечтают научить своего ребенка кататься на лыжах. Чтобы выбрать лыжи для ребенка, нужно, прежде всего, определиться с тем, где и как вы собираетесь кататься. От этого зависит, потребуются ли вам горные лыжи или беговые. Кроме того выбор лыж для ребенка зависит от его возраста, веса, роста и его умения кататься.

Горные лыжи

От взрослых моделей детские горные лыжи отличаются размером и легкостью. Для детей и подростков лучше всего подойдут лыжи, предназначенные для начинающих, которые являются самыми мягкими (под «мягкостью» подразумевается то, что такие лыжи «работают» как надо на небольших скоростях, хорошо амортизируют рельеф) и приспособлены для универсального стиля катания.

Катание на горных лыжах для детей имеет свои особенности, и здесь большую роль играет правильный подбор снаряжения. Основным фактором при выборе для детей горных лыж становится их длина. Чтобы обеспечить безопасное катание, горные лыжи должны полностью соответствовать физическим возможностям и антропометрическим данным ребенка.

Если речь идет о маленьких детях, то начинать обучение специалисты рекомендуют на коротких лыжах современной геометрии («приталенные»). На них можно быстрее научиться поворотам, а дети не будут быстро уставать.

Для детей, вес которых менее 40 кг, длина детских лыж напрямую зависит от веса ребенка:

для малыша, вес которого 10-20 кг, подойдут лыжи длиной 70 см;
для детей, вес которых более 20 кг, длина лыж должна быть 90 см;
для детей, вес которых составляет 30-40 кг, длина лыж должна быть 100 см (для более опытных лыжников этой весовой категории допускается и большая длина лыж).

Для детей весом свыше 40 кг лыжи подбираются в зависимости от роста аналогично подбору лыж для взрослых (вертикально поставленные лыжи должны доставать до подбородка или носа). Разница в подборе определяется степенью опытности горнолыжника. Для начинающих рекомендуется брать лыжи на 5-10 см меньше роста, то есть ориентировочно до подбородка. Для юного лыжника с опытом, который умеет координировать свои движения и уверенно двигается, длина лыж должна доходить до носа.

Специалисты обращают внимание: не стоит путать взрослые укороченные лыжи для взрослых («скиборды») с детскими горными лыжами. Для них характерна большая жесткость, они плохо подходят для детского катания, и такой опыт может надолго отбить у ребенка желание кататься.

В зависимости от такого параметра, как «жесткость», детские горные лыжи можно разделить на три уровня: начальный, продвинутый (совершенствующийся) и экспертный. Этот фактор влияет и на их стоимость.

Для начала можно обойтись недорогими «мягкими» лыжами. К тому же они легче в управлении, а для новичков это большой плюс. Правда, развить большую скорость на них не удастся.

Но лыжные тренеры отмечают, что дети обучаются очень быстро и кататься на совсем простых лыжах им скоро становится неинтересно. Отсюда совет – лучше сразу переплатить, чем через пару недель покупать новые, более «продвинутые» лыжи.

Профессиональные лыжи и снаряжение экспертного уровня – это уже для детей, которые достигли определенных результатов и всерьез решили заняться этим видом спорта.

Горнолыжные ботинки

Для детей выпускаются специальные детские модели ботинок, которые не стоит путать с женскими моделями небольшого размера.

На что обратить внимание:

Ботинки должны быть теплыми, с надежной подошвой, достаточно мягкими и удобными для ноги.
Оборудованы удобной и несложной застежкой (на детских ботинках, обычно, это одна клипса).
Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги (правило «купить на вырост» в этом случае совершенно не срабатывает).
При примерке в магазине примерять ботинки лучше всего на толстый шерстяной носок. При правильной подгонке обувь должна сидеть плотно, но пальцы стопы должны свободно шевелиться, а пятка не должна «хлябать».
Не стоит зацикливаться на каком-то конкретном производителе, лучше ориентироваться на ощущения и удобство.

Лыжные палки

Палки совсем маленьким детям не нужны. Детям же постарше рекомендуемая длина зависит от роста (не должны доходить до подмышек).

Лыжные крепления

Для детей предусмотрены специальные лыжные крепления. Отличаются они от взрослых более низкими отметками на шкале усилий (обращаем внимание на то, что чем меньше уровень физической подготовки ребенка и его горнолыжный опыт, тем ниже должно быть на шкале значение усилий).

Для защиты ребенка от травм обязательно нужен шлем, в ветреную погоду неплохо одевать подшлемник и маску.

Беговые лыжи

Детские беговые лыжи бывают трех типов: лыжи для классического катания, который чаще всего используется юными лыжниками, лыжи для конькового хода и универсальные. Не освоив «классику», нет смысла приобретать коньковые лыжи.

Лыжи для классического катания длиннее коньковых, с длинным и более острым носиком. На скользящую поверхность лыж нанесены специальные насечки, которые не дают им скатываться назад. Эти лыжи идеально подходят для начинающих лыжников, особенно если обучение и катание проходит вне трассы. Недостаток лыж этого типа – развить большую скорость на этих лыжах не удастся, и при теплой погоде мокрый снег, налипая на насечку, может замедлять движение.

Лыжи для конькового хода – для более «продвинутых» лыжников, которые мечтают спуститься с ветерком с облюбованной горки. По форме они короче классических, по краям должен быть острый бортик для предотвращения соскальзывания вбок.

Универсальные лыжи одинаково хорошо подходят для катания в обоих стилях.

Безопасность и надежность современных детских лыж обеспечивается некоторыми конструктивными особенностями: закругленные носки и увеличенная ширина лыжного полотна делают лыжи более устойчивыми и безопасными при падении, «приталивание» (боковые вырезы) помогает лучше проходить сложные повороты.

Совсем маленькие лыжники могут вполне обойтись самыми простыми, легкими лыжами. Ведь в этом случае основная задача – научить стоять малыша на лыжах и получать удовольствие от совместных лыжных прогулок с родителями.

Малышам от 2 до 6 лет эксперты советуют покупать лыжи длиной чуть выше роста ребенка, простые, широкие и безопасные модели. На длинных лыжах маленьким детям очень сложно маневрировать, особенно на поворотах.

Для детей постарше ориентиром может служить следующий принцип: рост ребенка плюс 15-20 см.

Беговые лыжи для подростков приближены по своему уровню к взрослым моделям, но отличаются упрощенными техническими характеристиками, мягкостью и легкостью.

Таблица подбора беговых лыж и лыжных палок для детей:

Рост, см	Рекомендуемая длина лыж, см	Рекомендуемая длина палок, см	Возраст, лет
100	100	75	3
110	110	80	4
115	120	85	5
120	130	90	6
125	140	95	7
130	150	100	8
125	150 / 160	105	9
140	165	110	10
145	170	115	11

Лыжные палки

Лыжники-малыши могут и вовсе обойтись без лыжных палок. Их задача – научиться твердо стоять на лыжах и при этом сохранять равновесие.

Длина палок, так же как и лыж, зависит от роста ребенка, а также от стиля катания. Для классического стиля палки должны доходить и упираться в подмышку, для конькового стиля должны быть чуть выше плеча.

Кроме того, лыжные палки для детей должны быть легкими, с удобными рукоятками для обхвата, с ремешками (чтобы ребенок не терял палку во время движения). Наконечники должны быть не острыми, с прочным и достаточно большим опорным элементом в виде звездочки или кольца.

Крепления для лыж

Малышам, которые еще только начали осваивать беговые лыжи, скорее всего, специальная обувь не понадобится. Им гораздо удобнее и теплее кататься в валенках или собственных теплых ботинках. А потому для начала можно приобрести лыжи, которые продаются в комплекте с креплениями под обычную детскую зимнюю обувь.

Самые дешевые и простые крепления – это мягкие крепления из ременной ленты из хлопка, эластичной кожи или резины. Их недостаток – не очень надежная фиксация ноги на лыже. К тому же, такие ленты и резинки часто путаются и смещаются в процессе катания.

Полужесткие крепления (специальная обувь также не обязательна) – конструкция более надежная и прочно фиксирует лыжи к обуви.

Жесткие крепления предполагают наличие специальной обуви – лыжных ботинок.

Крепления для беговых детских лыж, безусловно, должны быть безопасными, прочными и жесткими в меру (чтобы не травмировать и не пережимать ногу ребенка крепежными деталями). Обычно они снабжены более мягким механизмом крепежа, большой ручкой защелки (чтобы малыш мог самостоятельно снимать и надевать лыжи, и ему было удобно браться за него варежкой).

Из каких материалов изготавливают детские лыжи?

Срок эксплуатации лыж зависит от материала, из которого они изготовлены.

Деревянные

Деревянные лыжи хороши при морозной погоде, но уже при нулевой температуре становятся практически непригодными для катания. К тому же быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей поверхности специальными лыжными мазями, иначе мокрый снег не даст ребенку легко передвигаться на лыжах.

Пластиковые

Пластиковые лыжи более прочные и обладают повышенными скользящими качествами, что в этом случае можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались по разным сторонам, на пластиковых лыжах должна быть качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка. Особенно наличие насечек важно, если ребенок встал на лыжи в первый раз.

Пластиковые лыжи долговечны, легко скользят по снегу, не намокают и не трескаются при контакте с мокрым снегом.

Несколько советов

Никогда не покупайте детям ботинки и лыжи «на вырост». Экономия денег может легко превратить ваш отдых в сплошное мучение или даже привести к травмам.
Подбирать лыжи и ботинки нужно, учитывая рост, вес и размер ноги ребенка на момент покупки.
При выборе лыжного снаряжения лучше воспользоваться советами инструктора или опытного продавца-консультанта.
Отправляясь в поездку, заранее проверьте лыжи и проведите необходимую подготовку: проведите профилактику кантов и скользящей поверхности, проверьте и настройте лыжные крепления (они должны отстегиваться при падении). В опасной ситуации эти меры сослужат вам хорошую службу.
При покупке лыж обратите внимание на отсутствие механических повреждений и симметричность лыж в паре по ширине, длине, массе и толщине.
Не следует покупать лыжные палки длиннее, чем требуется по росту ребенка.

А пока, пока…

Как выбрать коньковые лыжи по росту, весу, бренду

Коньковый ход значительно моложе классического и уже опережает его в популярности. Конек красивый, быстрый, динамичный, создает ощущение полета. Однако, требует больше физических усилий и другого комплекта инвентаря. Многие пытаются научиться бегать коньком на классических или комбинированных лыжах – это как играть в баскетбол футбольным мячом. Чем именно отличаются коньковые лыжи от классических и комбинированных читайте в статье Как выбрать лыжи: инструкция для начинающих. В статье расскажем, как правильно выбрать лыжи для конька по росту и весу, на что обратить внимание.

Как выбрать коньковые лыжи по росту

Общая рекомендация всем известна: рост + 10/15 см = примерная длина лыж для конькового хода. Например, на рост 180 см лыжи 192, на 170 см – 182-187. Для всех, кто выше 180 см выбора по ростовке нет, ведь максимальная длина коньковых лыж – 192-195 см. Причем, у разных производителей свой подход к измерению длины лыж, поэтому не удивляйтесь, если 187 и 192 разных брендов будут одинаковой длины. От формулы бывают отклонения, но это редкость.

На выбор ростовки коньковых лыж влияют и другие факторы:

Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, при избыточном весе берите лыжи длиннее. Жесткость лыж важнее длины.
Тип трассы. Длинные лыжи хороши для пологих широких трасс (рост +15 см, иногда даже до +20 см). Если трасса узкая, с большим количеством подъемов и поворотов, лучше выбрать лыжи покороче (рост +10 см или менее). Например, лыжи меньше роста лыжника используют в спортивном ориентировании, где нужно быстро поворачивать, разворачиваться и бежать по узкой дистанции.
Владение техникой конькового хода. Новичку сложно справиться с длинными лыжами, да и научиться технике хода будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост».
Дистанция гонки. На спринт короткие лыжи могут быть лучшим вариантом – в спринте частота отталкиваний важнее длинны проката. На дистанционные гонки лучше выбирать лыжи подлиннее – длинный прокат, средняя частота движений.

Ошибки при выборе длины коньковых лыж:

«Хочу лыжи покороче, потому что задеваю пятками на подъеме» – частое пожелание покупателей лыж. В большинстве случаев причина кроется в технике конькового хода, а конкретно – отсутствие шага вперед. Даже при росте под 2 м можно задевать пятками лыж длиной 192 см. Вторая причина – крутизна подъема. Чем больше угол подъема, тем больший угол разведения лыж – на крутых подъемах это нормальное явление.
«Видел по телевизору, что биатлонисты бегают на лыжах меньше своего роста» – распространенное заблуждение среди новичков. Зачастую, на пьедестал поднимают рекламные лыжи, а спортсмен бежит на других того же бренда.

Бывает, что профессионалы бегут гонки на лыжах, равных своему росту или превышающих рост даже на 20 см, но это исключение из правила. Выбор таких лыж обусловлен множеством факторов, о которых мы можем не знать. У профессионального гонщика в распоряжении 20-30 пар лыж, из которых он выбирает лучшую. Если же хотите 1-2 пары лыж на разные условия, придерживайтесь наших рекомендаций.

Источник: bergzeit.de

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Жесткость коньковых лыж – самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения. Если лыжи не подходят по жесткости, то хорошо они не поедут, какая бы ни была структура и смазка. Именно поэтому в соотношении ростовка-жесткость нужно отдавать предпочтение жесткости. Погрешность в длине лыж не так важна, как жесткость.

У большинства любительских лыж жесткость меняется вместе с длиной. Длиннее лыжи – больше жесткость. Профессиональные гоночные модели могут иметь разную жесткость при одной длине.

На что влияет жесткость коньковых лыж:

Работа лыж. Коньковые лыжи должны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
Устойчивость. На слишком мягких коньковых лыжах сложно устоять в прокате на одной ноге, они будут вертеться под ногой. Лыжи правильной жесткости скользят не на всей поверхности, на 2 пятнах контакта – спереди и сзади.

От чего зависит выбор жесткости коньковых лыж:

Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. Чтобы жесткие лыжи правильно работали, их нужно задавливать, а это невозможно без владения техникой и физической подготовки. Профессиональные гонщики могут бегать даже на более жестких лыжах, чем рекомендует производитель.
Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую – мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Ошибки при выборе жесткости коньковых лыж:

“Хочу лыжи пожестче” – распространенное заблуждения. Мы не представляем, откуда пошло такое убеждение, но оно ошибочное. Жесткие лыжи нужны для подготовленных спортсменов и жестких трасс, в остальных случаях они будут хуже правильно подобранных лыж. Подбирайте лыжи в рамках рекомендуемого диапазона.
“Раньше катались и никакой жесткости не было”. Раньше не было пластиковых лыж, конькового хода и еще много чего. Жесткость – основной параметр подбора лыж и это уже неоспоримый факт.

Выбор лыж для большого веса

Если масса тела переваливает за 100 кг, подбор лыж становится проблемой. Но подобрать лыжи по весу можно даже тяжелым лыжникам и это доказал автор канала Skate&Classic.

Лыжи для конькового хода по бренду

Выбор лыж по бренду – это скорее субъективные предпочтения каждого. Хорошие гоночные лыжи есть у каждого бренда большой пятерки: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Такие же качественные лыжи делают Yoko, Peltonen, SkiTrab. Все эти бренды выпускают всю линейку беговых лыж от прогулочных до профессиональных гоночных.

Из брендов, специализирующихся только на прогулочных лыжах (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine) коньковые лыжи производит только Tisa. Модели Tisa Race Сap Skating и Tisa Top Skate – единственные достойные коньковые лыжи до 5000р. Race отличается от Top лучшей скользящей поверхностью и нанесенной структурой для разного типа снега. Подбираются только по росту, жесткость стандартная для каждой длины.

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

На лыжах Fischer не пишется диапазон веса лыжника, для определения жесткости используется индекс FA. По индексу, используя таблицу, можно точно подобрать лыжи под вес лыжника, особенности трассы и уровень подготовки. Любительские и прогулочные модели подбираются только по росту – для каждой длины лыж стандартная жесткость. Подробнее о цифрах на лыжах фишер читайте в статье Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, FA, HR, SVZ, а краткий обзор всего модельного ряда Fischer – в статье Беговые лыжи Fischer: модели, особенности, характеристики.

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Salomon и Atomic мы рассматриваем вместе, потому что они очень похожи, да и производятся на одной фабрике. На всех лыжах этих брендов пишется диапазон веса лыжника в килограммах, поэтому подобрать их не составляет труда. Для подбора профессиональных гоночных лыж используются дополнительные показатели, о которых мы подробно писали в статьях Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon читайте в статье Беговые лыжи Salomon: модели, характеристики, особенности.

Лыжи Rossignol для конькового хода

На лыжах Rossignol вес пишется на наклейке с артикулом и штрих-кодом. Любительские модели подбираются только по росту. Об особенностях лыж Rossignol, правильном выборе и обозначениях читайте нашу статью Все о беговых лыжах Rossignol.

Коньковые лыжи Madshus

На лыжах Madshus диапазон веса лыжника написан на платформе NIS, более точный подбор проводится через показатель End Flex. Подробнее о лыжах Madshus, структурах и технологиях читайте в нашей статье.

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Peltonen и Yoko мы объединили в одну главу, потому что оба бренда точно подбираются только на флекс-тестере. В наших статьях есть только ориентировочные таблицы жесткости.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Как выбрать беговые лыжи

Сначала надо определиться, для кого и для чего покупаете беговые лыжи. Условно сегмент беговых лыж можно разделить на 4 больших группы:

Беговые лыжи для прогулок российского производителя;

Беговые лыжи для прогулок ведущих спортивных брендов: Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon;

Беговые лыжи для активного образа жизни и любительского спорта;

Беговые лыжи для спорта высших достижений.

При подборе лыж для прогулок обратите внимание на следующее:

Геометрия лыжи: узкие (44-48 мм) и широкие (48 мм и шире) Существует мнение, что широкие лыжи более устойчивые, чем узкие.

Способ отталкивания: лыжи с насечкой (TR) и без насечки (WAX) Преимущество лыж с насечкой — всегда держат, недостаток — едут заметно медленнее, чем с мазью. Преимущество лыж с мазью — едут лучше, скорость выше, недостаток – нужно время на смазку, а также часты ошибки в выборе мазей.

Вес лыж зависит от конструкции (геометрия, строение сердечника) и использованных материалов. Длину лыж для прогулок рекомендуют выбирать так: длина лыж= рост + 20 (25) см. Длина лыжных палок — по «подмышки». Ботинок должен быть теплым и чуть великоватым — на 2-4 мм длиннее стопы. При весе лыжника более 90 кг не рекомендуется катание на лыжах с насечками.

При подборе лыж для 3 группы появляется выбор по стилям катания

При производстве лыж из 3 группы используются более сложные технологии, чем для прогулочных лыж: сердечник из пенных материалов или имеющий сотовую структуру.

На ручки палок желателен темляк.

При подборе лыж для спорта высших достижений учитывают и вес лыжника и погодные условия. Это самая сложная группа.

Коньковые лыжи Длина лыж = рост +10 см

Классические лыжи Длина лыж = рост +20(25) см

Совет: Подбирая лыжи для ребенка, никогда не берите их «на вырост». Слишком длинные лыжи могут быть не только неудобными, но и небезопасными.

Для комфортного катания важно не только лыжи правильно подобрать, но и одежду. Даже неспешно прогуливаясь, лыжник потеет — интенсивность зависит от уровня физической нагрузки и индивидуальной терморегуляции. Поэтому Ваша одежда должна обеспечивать отвод пота, защищать от ветра и быть чуть холоднее привычной.

Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. Поэтому рекомендуем купить специальные носки, которые

отводят пот, не теряя термоизоляционных свойств,

более устойчивые к истиранию по сравнению с обычными,

уменьшают риск возникновения мозолей – носки по размеру не сминаются в складки.

Кстати, от «сырости» вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника, чем стереть ноги — дальнейшее катание превращается в медленную пытку.

В сети магазинов КАНТ всегда доступен большой выбор ботинок для беговых лыж, палок, мазей и парафинов и одежды. Наши консультанты всегда готовы помочь вам с выбором и комплектацией снаряжения. Обращайтесь!

Поделиться статьей:

Как правильно выбрать беговые лыжи и подобрать их по росту

Зимой есть большие возможности для активного отдыха и занятий спортом. Одним из самых популярных развлечений в эту пору считаются катания по снежным трассам и склонам. Но перед тем как выйти на дорожку, необходимо обзавестись удобным и функциональным инвентарем, а также экипировкой – теплой курткой, термобельем, ботинками.
Для профессиональных спортсменов это очень просто сделать, так как они знают все свои параметры, и то снаряжение, которое им нужно. Новички обычно теряются в магазине и не знают, по каким критериям определить покупку. В этой статье мы расскажем вам, как правильно выбрать размер беговых лыж по росту и другим важным особенностям – модели, манере езды, жесткости и пр.
Плюсы и минусы аренды
Для того чтобы сделать покупку для себя или детей, вам для начала нужно определиться с вопросом «как часто вы собираетесь кататься?». Если вы собираетесь сделать это всего пару раз за зиму, то рациональнее взять инвентарь напрокат. Но при этом важно помнить, какие недостатки у такого варианта:
В зависимости от места отдыха пункт выдачи обладает разным количеством и качеством снаряжения. Особенно трудно достать подходящий размер в выходные и праздничные дни. Если в ваши планы входят разминки по парку возле дома или другим специализированным местам, то у вас не будет возможности унести лыжи за пределы огороженного участка.

Каждый раз придется заново приспосабливаться к особенностям модели – ее жесткости, изгибу, длине, материалу, креплению.

Незначительные поломки, с которыми не считаются в прокате, могут испортить удовольствие, полученное от зимнего спорта. Неаккуратный уход, плохая натирка, расшатанный фиксатор стопы, мелкие щепки – эти недостатки могут сильно отразиться на стиле и скорости езды.

С другой стороны, можно рассматривать пункты проката в тех случаях, когда вы планируете нечасто выходить на трассу. Так как это значительно дешевле.

Какие беговые лыжи лучше выбрать – советы
Если «брать в аренду» – это не ваш вариант, то следует обращать внимание на следующие параметры:
Рельеф участка, по которому вы собираетесь кататься. Для очень холмистой местности, рекомендуем вам делать выбор на спортивных или горных моделях. А если участок достаточно ровный, то покупайте классические или укороченные, они не обладают сильной пластичностью, но зато они очень крепкие и их тяжело как-то повредить.

В первую очередь опирайтесь на свой вес и рост, физическую подготовку, так как от этого будет зависеть ширина и длина изделия. Если покупка предназначается Вашему ребенку, то проследите, чтобы он смог их легко поднять и переставить ногу, стоя на поверхности.

Обладаете ли Вы навыками катания. От этого зависит многое. Начинающим нужно будет приобрести также прочие детали экипировки – специальные палки, защиту для коленей, локтей.

Обращайте внимание на жесткость лыж, потому что чем мягче они будут, тем проще их эксплуатировать. Но на них вы не сможете развить очень высокую скорость, так как они будут прогибаться во время толчка. При подборе плотности ориентируйтесь на свой вес. Если Вы – мужчина плотного телосложения, то Вам нужен массивный инвентарь.

Совет: для проверки этого показателя приложите скользящие стороны изделия друг к другу. В месте, где проходит изгиб, одной рукой сдавите их. Если это получилось сделать со средними усилиями, это Ваш вариант.
Если модели изготовлены из древесины, то следует знать: в весеннее время года или при плюсовой температуре они практически не могут скользить, а прилипают к поверхности. А пластиковые отлично едут в любую погоду, так как многие товары оборудованы насечками.

Если приобретаете для ребенка начальных классов, то лучше совсем не покупать палки, так как задача новичка – научится стоять без поддержки. А если для средней школы, то необходимо подбирать поддержку по росту от подмышек и до уровня плеч. Для взрослого человека характерно правило – чем длиннее опора, тем сильнее будет толчок, а значит, и скорость.

Советы по подбору инвентаря:
На рукоятке обязательно должны присутствовать ремни для фиксации в запястьях. Это обусловлено техникой езды – кисть при отмашке должна расслабляться. Если не будет лямки, то велик риск потери элемента или неправильной езды.

На конце присутствует наконечник. Он острый, так как его цель – входить в толщу снега даже при небольшом усилии. Но если Ваша покупка для маленького ребенка, то можно найти модель без такой иглы, чтобы он нечаянно не поранился.

Как правильно подобрать беговые лыжи по росту и весу – нюансы

Тип модели зависит только от Ваших предпочтений. Если вы хотите очень спокойно ходить и наслаждаться красотами природы, то вам стоит купить классические. А если вы хотите очень быстро преодолевать трассу с крутыми поворотами, то обязательно берите вариант спортивного типа.

Длину необходимо выбирать в соответствии с вашим ростом. Самый обычный способ – это прибавление 15-20 см к собственным сантиметрам. Но помните, что не для всех это оптимально. К примеру, женские, мужские и детские модели будут отличаться, даже если их владельцы одной высоты. Для хрупких девушек есть специальные облегченные и укороченные предложения.

С палками намного проще – их можно приобрести при условии, что они выше Ваших плеч на 20-25 см.

Таблица: как подобрать беговые лыжи по весу и росту
Есть усредненные значения. Они разработаны профессионалами на данных, полученных опытным путем. Вы можете опираться на них, но не забывайте, что всегда есть личные предпочтения и ощущения. Есть великолепные спортсмены, которые выбиваются из этих рамок, но это не влияет на их мастерство и скорость.
Но начинающие могут смело начать примерку в соответствии с рекомендациями:
Для слабого пола есть небольшая поправка в 5 см:
Она сделана потому, что ноги у женщин немного короче, чем у мужчин. Это естественные пропорции человеческого тела. Соответственно, шаг у девушек меньше.
Также можно выбрать себе весь инвентарь, использую только рост и больше ничего. Как выбрать лыжи по росту таблица:

Или воспользуйтесь следующим правилом в соответствии с типом инвентаря:

Особенности классического хода
Таким образом катались еще наши бабушки и дедушки, но до сей поры этот способ не утратил своей актуальности. При этом методе скольжение происходит по двум колеям, которые должны быть параллельны друг другу. При такой езде можно отработать устойчивость, что замечательно подходит для начинающих.
Правильная жесткость
Изделие имеет изгиб посередине. Если его положить на ровную поверхность, то часть не будет касаться пола. Чем труднее прижать древесину к поверхности, тем тверже материал.
Алгоритм определения оптимального значения:
Встаньте ногами на все снаряжение, подложите под него полоску бумаги. Она должна там свободно перемещаться и не застревать.

Теперь перенесите весь вес на одну часть – листок должен намертво прижаться, вы не сможете его вытащить, не повредив.

Часто изготовители указывают для какого именно веса предназначена конкретная модель.
Наличие насечек
На лыжах, на скользящей стороне, могут присутствовать специальные зазубрины.
Их использование предназначено для начинающих, так как они не будут откатываться назад. Для тех кто только осваивается в этом деле, такая особенность будет замечательным плюсом. Минусом будет только то, что они будут прилипать к сырому снегу.
Подбор лыж для конькового хода
Этот способ имеет такое название, потому что при езде спортсмены используют технику конькобежцев. Для этого они отталкивается активной ногой и переносят свой вес на другую, периодически их меняя. При такой манере лучше использовать классический инвентарь, так как он более жесткий. А для простых прогулок – выберите мягкие и эластичные модели. На них проще удерживать равновесие.
Экипировка от бренда Stayer

Интернет-магазин «Стайер» предлагает широкий ассортимент курток и комбинезонов из современных синтетических материалов. Их плюсы:
Устойчивость к морозу, перепадам температур.

Влагоотталкивающая функция.

Наполнитель не скатывается при стирке.

Прочность – ткань не рвется от несильного механического воздействия.

Продукция Stayer очень теплая, поэтому Вы сможете заниматься любимым спортом даже в сильный холод.
Компания предлагает продукцию с ярким, запоминающимся, но неустаревающим дизайном. Она подходит как для активного отдыха, так и для прогулок в городе зимой.
В заключение
Мы рассмотрели много вариантов используемых лыж и палок, которые необходимы для людей разного уровня и опыта. Представили для вас таблицы, по которым вы можете самостоятельно определить, какую модель Вам нужно купить.
Если вы приходите в первый раз в спортивный магазин, то прислушайтесь к совету консультанта. С ним вы сможете подобрать и примерить именно тот инвентарь, который вам нужен. Также необходимо обратить свое внимание на изготовителя – дешевые скорее всего будут плохо скользить по снегу, поэтому не стоит экономить на такой покупке, тогда она останется в целости для следующего поколения. Лучше отдать предпочтение тем производителям, которые хорошо себя зарекомендовали. И тогда вам будет обеспечено отличное и увлекательное катание, вы его точно запомните надолго. Мы желаем вам прекрасного зимнего отдыха, хорошо отдохнуть и покататься на лыжах!
Беговые лыжи Размер
Лыжи для беговых лыж имеют размер и подходят для трех вещей, 1). Вес лыжника: Это первое и самое важное при выборе размера или подгонки лыж для беговых лыж, потому что лыжи имеют разную жесткость. Жесткость лыжи определяет ее поведение под лыжником. 2) Высота лыжников: Более длинные лыжи обладают естественной жесткостью из-за большого количества материала, использованного в их конструкции. Очень часто вес лыжника определяет длину лыж, но если вы выберете одну из двух длин, следует учитывать способности лыжника. 3) Уровень способностей лыжников: Более длинные лыжи, как правило, быстрее, но начинающим лыжникам может быть трудно управлять или маневрировать.
Где вы планируете кататься на лыжах?
Это первый и самый важный вопрос при определении правильного размера лыж.
Вы планируете кататься на лыжах по замерзшим озерам, заснеженным полям для гольфа или в лесу по свежему неухоженному снегу?
или
Планируете ли вы кататься на лыжах по подготовленным трассам в лыжной зоне или в местном парке?
Какой стиль катания вы планируете использовать?
Катание на коньках: «Лыжи, при которых лыжи направлены наружу, и лыжник поочередно отталкивает одну и скользит по другой, подобно катанию на коньках.»
Коньки Катание на лыжах должно выполняться на специально подготовленных трассах.
Classic: «катание на лыжах, при котором лыжи поочередно продвигаются вперед параллельно друг другу, подобно ходьбе или бегу».
Классические лыжи можно кататься как на неухоженном, так и на неухоженном снегу, но разные типы лыж будут работать лучше в каждом состоянии. Классические гоночные лыжи, длинные и узкие, будут быстрее на подготовленных и подготовленных «трассах», но могут утонуть под свежим снегом, быть медленными и трудными.В то время как туристические классические лыжи, которые шире и короче, будут более эффективными на свежем неухоженном снегу, но могут быть медленными и громоздкими на обработанных трассах.
Классические и туристические лыжи подходят с другой жесткостью, чем коньковые, потому что классические или туристические лыжи должны как скользить, так и толкаться.

Классические лыжи с воском и без воска

Вощеные классические лыжи
Восковые классические лыжи можно использовать во всех типах снега, и если правильно нанести воск, это будет самым быстрым и эффективным вариантом.В восковых классических лыжах используется кик или «захват» воск на основании лыж под и перед ступней лыжника (зона удара) и скользящий воск на носках и хвостах. Большинство лыжных гонщиков предпочитают использовать смазываемые воском лыжи, потому что это дает возможность регулировки в зависимости от состояния и температуры снега.
Классические лыжи без парафина
Классические лыжи без парафина — популярный вариант, потому что они не требуют большого ухода для эффективной работы. Классические лыжи, не содержащие воска, могут иметь в «зоне удара» чешуйчатую чешую, узор короны или материал кожи, что позволяет лыжнику держаться за снег и скользить другой лыжей вперед.Лыжи Waxless Classic обеспечивают сцепление в различных снежных условиях, что делает их лучшим вариантом для лыжников, которые хотят «хвататься и идти» и не беспокоиться о смазке воском.
Примечание. Зоны скольжения классических лыж, не содержащих воска, можно покрыть воском. Это позволит лыжам скользить быстрее и дальше.
Путеводитель по беговым лыжам | Backcountry.com
Определяющие особенности:
классический
Традиционный шаг-и-скольжение; думаю: «Скандинавский трек.«
Имеются чешуйки или воск на средней трети основания для сцепления на снегу во время фазы удара; воск на кончике и хвосте для скольжения.
Двойной изгиб, поднимающий середину, поднимающий воск / чешуйки со снега, чтобы улучшить скольжение.
Для ухоженных трасс.
Определяющие особенности:
Коньки
Движение очень похоже на катание на коньках — толкайтесь вперед внутренним краем лыжи.
Обычно более интенсивная аэробная тренировка, чем классическая.
Лыжи короче / уже / жестче.
Одинарный развал, который вы используете для движения вперед.
Без рыбьей чешуи или воска для захвата.
Для ухоженных трасс.
Определяющие особенности:
Туризм / Бэккантри
Для съезда с трассы и в глубокий неизученный снег.
Короче, шире и прочнее, чем лыжи Classic.
Широкая ширина = больше плавучести в глубоком снегу.
Металлические кромки по всей длине.
Небольшой выпуклость при толчке.
Либо воск / без воска.
Больше бокового выреза для поворотов на спусках.
Комби
«Stride & Glide» или скейт-стиль.
Только лыжи, обрабатываемые воском. Удалите воск для конькового хода.
Для ухоженных трасс.
Размер
Длина
Старый метод определения размеров — встаньте с поднятой рукой и измеряйте расстояние от запястья до земли — далеко не надежен. В настоящее время каждый производитель имеет очень специфические размеры для каждой модели лыж, поэтому обязательно просмотрите таблицу размеров для любых лыж .Основными факторами, определяющими длину, являются вес лыжника и способности :
.
Размер
Длина
В качестве очень общего правила возьмите: Ваш рост (дюймы) X 2,6 +15 = длина лыжи (см). Или, если вы не любите формулы, вычислите свой рост в см и прибавьте 5–10 см. Как и в случае с классическими лыжами, оптимальная длина лыж для вас зависит от вашего веса и уровня подготовки, поэтому , пожалуйста, обратитесь к соответствующей таблице размеров .
Размер
Длина
Лыжи для бэккантри / туринга (как On / Off, так и Off Trail) короче и шире, чем классические беговые лыжи. Их размер больше похож на лыжи телемарк (который является близким родственником). Поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь с индивидуальной таблицей размеров для каждой лыжи.
Лыжник Способность :
Начальный / средний : ищите лыжи средней гибкости с умеренным изгибом и немного большей ширины. Меньше развала + меньше гибкости + больше ширины = больше устойчивости .
Intermediate / Advanced : Ищите жесткие лыжи с большим углом развала и меньшей шириной. Развал + Жесткость + Узкость = Скорость .
Развал, гибкость и вес лыжника :
Развал и гибкость коньковых лыж усиливают ваши движения. Недостаточный развал, и вы теряете мощность при толчке; слишком большой изгиб мешает держать под контролем и давить на кончики и хвосты. Когда вы начинаете, ищите лыжи средней гибкости и умеренного развала .
Ширина
Лыжи Touring / BC с шириной меньше примерно 68/60/65 мм (нос / пояс / хвост) предназначены как для использования на трассе, так и вне ее — они достаточно широкие для некоторого плавучести, но достаточно узкие, чтобы поместиться в них. установленный трек. Эти лыжи отлично подходят для дорог с дорожным покрытием, трасс для снегоходов и для лыжников классического стиля, которым нужна большая устойчивость.
Лыжи шириной более 68/60/65 мм идеально подходят для бездорожья, как правило, по глубокому нетронутому снегу. Их широкий дизайн обеспечивает плавучесть, а здоровый боковой вырез облегчает повороты на спуске.
Skier Weight / Ski Flex :
Если лыжи Classic слишком жесткие для вашего веса, вы не получите сцепления, потому что воск / рисунок сцепления не будет двигаться по снегу. Если вы слишком тяжелы для лыж, вы будете бороться, так как рисунок захвата слишком сильно контактирует со снегом.
Легкие лыжники : ищите лыжи средней гибкости с умеренным развалом.
Heavier Skiers : Ищите лыжи средней жесткости с большим развалом.
Связывания:
В основном существует три системы загрузки / привязки: NNN (включая NIS ), SNS Profil и SNS Pilot .NNN / NIS и SNS Profil обычно используются для Classic или Combi, в то время как SNS Pilot ориентирован на профессиональных гонщиков (Skate & Classic).
ВАЖНО: Эти системы НЕ взаимозаменяемы, поэтому убедитесь, что ваша загрузка совместима с вашей привязкой. Хотя есть много споров о превосходстве, для обычного пользователя различия между NNN и SNS Profil минимальны. Совет: покупайте ботинки / крепления одновременно .
Только Classic : Получите профиль SNS или NNN / NIS, предназначенный для классического катания.
Combi : Получите SNS Profil, SNS Pilot Classic (для гоночных характеристик) или NNN / NIS, предназначенный для комби.
Связывания:
Крепления NNN / NIS и SNS Pilot предназначены для катания на коньках. ВАЖНО: эти системы НЕ взаимозаменяемы, поэтому убедитесь, что ваша загрузка такая же, как и ваша привязка. Совет: покупайте ботинки / крепления одновременно .
Связывания:
В креплениях Backcountry / Touring используются те же системы, что и в креплениях Classic, но они имеют более прочную и надежную конструкцию.Опять же, убедитесь, что ваши ботинки и крепления из одной и той же системы. Системы крепления Backcountry / Touring:
NNN-BC: Для ботинок NNN
SNS X-Adventure: Для ботинок Salomon (SNS)
Сапоги
Размер ваших ботинок такой же, как у теннисных туфель. См. Соответствующую таблицу размеров.
Убедитесь, что ваши ботинки совместимы с вашей системой крепления.Ботинки NNN с креплениями NNN или SNS с креплениями SNS
Классические ботинки : все дело в комфорте и стабильности. Для большей поддержки ищите ботинки с манжетой до середины щиколотки.
Комбинированные ботинки : более жесткие и более высокие по сравнению с классическими ботинками. Более жесткая — для большей силы, более высокая манжета — для большей поддержки.
Сапоги:
Размер ваших ботинок такой же, как у теннисных туфель.См. Соответствующую таблицу размеров.
Убедитесь, что ваши ботинки совместимы с вашей системой крепления. NNN с привязками NNN или SNS с привязками SNS
Ботинки Skate обычно выше, жестче и усилены в области пятки и щиколотки.
Создан для передачи мощности вашим лыжам.
Сапоги:
Размер ваших ботинок аналогичен походным ботинкам, но рекомендуется иметь более плотную посадку, если вы собираетесь больше спускаться с горы.
Выше, крепче, чем ботинки Classic или Skate (подумайте: крепкие походные или альпинистские ботинки).
Дополнительная опора для голеностопного сустава — необходима для поворота при бездорожье.
Жесткая боковая опора.
Жесткая подошва.
Ботинки NNN, совместимые только с привязками NNN-BC / Ботинки SNS, совместимые только с привязками SNS X-Adventure
Поляки:
Classic : Если вы в основном будете работать на плоской земле, используйте старую резервную копию — палки должны уместиться под вашими подмышками.Если вы будете лазить больше, возьмите слегка длинные палки — от верхней части плеч / нижней части подбородка до пола.
Combi : Сделайте шесты немного длиннее — нижняя часть подбородка до пола.

Поляки:
Должен быть примерно на уровне вашего рта (примерно 90% вашего роста).
Со специальными ремешками на запястье, которые помогают толкать.
Приобретите палку, специально предназначенную для катания на коньках.
Поляки:
Мы настоятельно рекомендуем телескопические лыжные палки со средними и большими корзинами:
Увеличьте длину при подъеме.
Отрегулируйте короче для спуска.
Корзины большего размера лучше подходят для рыхлого снега.
Цена : Вам не нужно покупать лучшие опоры. Только убедитесь, что у вас есть пара лыжных палок XC, а не те, которые предназначены для катания на горных лыжах.
Classic : Рассмотрим столб средней жесткости, сделанный из алюминия. Что-нибудь среднего уровня будет отлично работать.
Combi : Ищите немного более жесткие опоры (алюминий с углеродным композитом).
Цена : Чем больше углерода в полюсе, тем дороже он будет. Карбон добавляет твердости и прочности. Когда вы только начинаете, хороший шест среднего уровня сделает свое дело. Только убедитесь, что это палка для конькового хода. Цена : Легкость и система регулировки длины определяют цену телескопических стоек.Так что все сводится к личным предпочтениям.
Рекомендации:
Для Classic: следует ли покупать лыжи с воском для сцепления? Или те, которые не содержат воска (т.е. имеют чешуйки на дне)?
Преимущества вощеных лыж:
Specialized: вы подбираете воск для условий снега.
Производительность: лучший удар, скольжение (при условии, что у вас есть правильный воск)
Лучше на участках с достаточно стабильными погодными / снежными условиями.
Преимущество лыж без парафина:
Простота использования: отличное сцепление, более медленное скольжение, больший контроль.
Универсальность: хорошо справляется с различными снежными условиями, но на льду не так хорошо.
Лучше в районах с сильным снегопадом или там, где снег проходит циклы замораживания / оттаивания.
Clean: Не наносить грязный воск.
Рекомендации:
Катание на коньках Катание на лыжах — довольно сложная задача, и обучение обычно влечет за собой прогулки по ухоженным трассам (желательно после наступления темноты, когда никто не смотрит).Предлагаем взять урок в местном лыжном клубе. Небольшой коучинг будет иметь большое значение для обучения вас правильной технике.
Рекомендации:
Поскольку большая часть вашего времени будет проводиться в сельской местности, вы обязательно должны принять необходимые меры против лавинной безопасности. Вам нужны не только лавинный маяк, рюкзак, лопата и зонд, но также знания и осведомленность, чтобы оставаться в безопасности. В Северной Америке есть много организаций, которые предлагают лавинные курсы зимой.Невозможно переоценить важность лавинной безопасности. См. Www.avalanche.org для получения дополнительной информации.
Лыжи какой длины мне нужны для беговых, туристических лыж и т. Д.?
Правильная длина лыж: рекомендуемая длина для женщин, мужчин и детей
Ключевые факторы
Лыжи правильной длины необходимы для получения настоящего удовольствия от катания. Управление, поворот и остановка будут более точными с меньшими усилиями. При выборе длины лыж необходимо учитывать три фактора.
Рост
Уровень способностей
Тип катания
Нет никаких конкретных, точных стандартов для лыжников, на которые можно было бы ссылаться. Все таблицы и диаграммы являются лишь рекомендациями. В таблице вы можете получить рекомендации, которые сочтут, что лыжи вам не подходят. Но это определенно будет хорошей отправной точкой.
Мужчины и женщины
Длина лыж не зависит от пола. Единственный случай, когда пол играет роль, — это гибкость лыж, которая должна соответствовать весу лыжника на определенной высоте.Положение крепления на лыже также разное у мужчин и женщин.
Давайте посмотрим на базовую норму длины для лыжников в зависимости от уровня подготовки. Учтите, что лыжи всегда продаются сантиметровой длины.
Начинающие: Рост минус 10-15 см
Продвинутый: Рост минус 5-10 см
Эксперт: Рост лыжника и до 5 см длиннее
Помните, что отсутствуют два критических фактора; и один и тот же лыжник не обязательно захочет или нуждается, например, в туристических лыжах той же длины, что и карвинговые лыжи.Вес лыжника не имеет значения для длины лыж. В общем, эту проблему можно решить, выбрав лыжи с более высоким рейтингом гибкости. Вот рекомендации по длине лыж для взрослых, основанные только на росте:
Дети
Определение правильной длины детских лыж — еще менее точная наука, чем для взрослых. Возраст может быть только ориентиром, так как детей растут с такой разной скоростью, и уровни способностей также чрезвычайно разнообразны.
Однако есть несколько действенных советов:
Детские лыжи предназначены для детей, рост которых составляет примерно 155 см.Выше этой высоты могут потребоваться лыжи для взрослых.
Детям обычно требуются новые лыжи раз в год или два. Если это реально, то покупка лыж в верхней части рекомендованного диапазона может быть хорошей идеей. В первом сезоне может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к нему, но ребенок также может использовать его, даже более умело, в следующем сезоне.
Всегда помните, что дети все еще учатся и нуждаются в соответствующем снаряжении подходящего размера, чтобы развить хорошую технику катания и привычки, которые они будут иметь до конца своей жизни.
Вот более подробная таблица, показывающая, как можно определить длину детских лыж:
Различные типы лыж
Каждый тип лыж, от горных до туристических и т. Д., Предъявляет разные требования к лыжам, что влияет на их идеальную длину. Лыжный стиль и условия местности, а также способности лыжника оказывают уникальное влияние на лыжные характеристики.
Длина беговых лыж
Высота — хороший показатель правильности беговых лыж, потому что мы действительно можем сузить область применения лыж.
Катание на классических лыжах по подготовленной трассе: высота плюс 20 см
Крейсерская классика по открытой местности: высота
Катание на коньках: высота плюс 5-10 см
Вес тела также является фактором при выборе беговых лыж, начиная с фазы скольжения так важно. Относительно тяжелых лыжников должны добавить 5 см от рекомендации выше. Относительно легким лыжникам следует вычесть 5 см из приведенной выше рекомендации.
Длина лыж для фрирайда и туринга
Эти лыжи подходят для любой местности в самых разных условиях, но для них потребовалась бы разная длина, если бы один и тот же лыжник купил пару лыж. Туристические лыжи должны быть на 5-15 см меньше роста лыжника. Опытные лыжники могут легко использовать лыжи того же роста, что и их рост. Длина туристических лыж — это баланс между легкой маневренностью на подъеме и стабильностью на спуске. Лыжи для фрирайда должны быть не ниже роста лыжника и могут быть на 5-15 см длиннее для опытных лыжников. Более длинные лыжи здесь означают лучшую плавучесть в пудре.
Длина универсальных лыж
Эти лыжи предназначены для самых разных условий и одинакового времени, проведенного как на трассе, так и вне трассы.Если вы быстро катаетесь на лыжах , обычно вне трасс, и вам нравятся повороты с большим радиусом, вам понадобятся более длинные универсальные лыжи, как указано в таблице выше. Лыжник того же роста и способностей, который больше похож на расслабленного лыжника на подготовленных склонах и любит крутые и точные повороты, хотел бы иметь более короткие универсальные лыжи, как указано в таблице выше.
Длина лыж для карвинга
Существует три различных типа лыж для карвинга:
Универсальные (спортивные) лыжи ростом 165-180 см.
Резчики по слалому от 155 до 170см.
Гонщики обычно ростом от 170 до 185 см.
Это официальные инструкции Немецкой федерации лыжного спорта. Однако, как и в случае с любыми другими лыжами, в игру вступают различные факторы. Более быстрые лыжники , преодолевая крутые повороты, будут нуждаться в более коротких лыжах; в то время как лыжники на более мягком и глубоком снегу, могут быть более довольны большей плавучестью, чем более длинные и устойчивые лыжи.
Длина лыж для начинающих
У вас, вероятно, нет крайних требований или радикальных планов.Вы просто хотите знать, какая длина лыж подходит вам как новичку. Хорошим ориентиром для типичных универсальных лыж для новичков , которые будут разумным выбором для начинающего лыжника, является высота минус 5-10 см. Если сомневаетесь, правильным решением будут лыжи чуть короче. Дополнительный контроль и маневренность стоят той стабильности на скорости, которой вы можете пожертвовать. Однако у этой стратегии есть предел. Лыжи, которые слишком короткие для вас, будут чрезвычайно чувствительны к любому входному сигналу, что сделает их невозможным для человека с навыками новичка.
Эти рекомендации и советы помогут вам приблизиться к идеальным дням на склонах. Если вам нужна дополнительная помощь, то в специализированных магазинах лыжного снаряжения есть многолетний опыт работы с различными брендами, материалами и индивидуальными потребностями. Они — ваш лучший ресурс, когда пришло время покупать новые лыжи, особенно если вы сами изучили и поняли тонкости.
Таблица размеров беговых лыж
Вес лыжника (фунты) Длина лыж (см)
Катание на коньках Классик Туризм
100 — 110 180-190 160-166
110-120 172-182 182-192 160-166
120-130 175-185 185-195 170
130–140 177–190 187–200 170–176
140–150 180–195 190–205 170–176
150 — 160 185 — 195 195 — 210 180
160 — 180 190 — 195 200 — 210 180 — 186
180+ 190 — 195 205 — 210 190 — 196
Полезные расчеты:
Для Classic
Ваш рост в дюймах x 2.6 + 15 = приблизительный размер классических туристических беговых лыж
для коньков
Ваш рост в дюймах x 2,6 + 5 = приблизительный размер лыжных коньков
Для бэккантри
Ваш рост в дюймах +/- от 2 до 6 в зависимости от уровня квалификации, использования и конкретных лыж

Причины, по которым ваши лыжи должны быть короче, ближе к подбородку:
Вы начинающий лыжник или лыжник среднего уровня
Ваш вес меньше среднего для вашего роста
Вы любите делать короткие быстрые повороты

Причины, чтобы ваши лыжи стали длиннее, ближе к макушке:
Вы катаетесь на лыжах быстро и агрессивно
Вы весите больше среднего для вашего роста
Вы планируете большую часть лыжного спорта кататься вне трассы
Вы покупаете лыжи со значительным рокером на носке

Более короткие лыжи легче поворачивать, но они не так устойчивы, как более длинные.
Как подобрать размер для беговых лыж
Существует множество теорий о том, как подобрать размер беговых лыж. Из-за различных формул размеров, конструкции оборудования и технологических тенденций выбор размеров лыж XC может довольно быстро запутаться. При выборе размеров лыж для беговых лыж следует учитывать ряд переменных, включая вес, рост, уровень опыта, рельеф местности и т. Д., И, поскольку каждая компания изготавливает свои лыжи по-своему, знание бренда также необходимо, чтобы сделать лучший выбор размера.Вот почему разговор напрямую с сотрудником штаб-квартиры по беговым лыжам — лучший способ обеспечить идеальную совместимость со всем вашим лыжным снаряжением. Наши сотрудники не только хорошо обучены индивидуальным нюансам каждого бренда и продукта, мы также знаем правильные вопросы, которые нужно задать вам, чтобы убедиться, что вы ушли с оборудованием, которое лучше всего подходит для вас.
Хотите знать, какой пакет лыжных трасс купить? ПРОЙДИТЕ ВИКТОРИНГ, чтобы найти свои идеальные лыжи для кросс-кантри!
Руководство по подбору размеров лыж, ботинок и палок для беговых лыж
Есть несколько общих рекомендаций по подбору размеров лыжного снаряжения.Вот «быстро и грязно», как это делается:
Классические лыжи: Важнейшим фактором при выборе размеров классических лыж является вес тела. Другой фактор — рост, другой — уровень опыта. Вес является наиболее важным, потому что вы должны быть достаточно тяжелыми, чтобы держаться на снегу, когда вы переносите свой вес, но достаточно легким, чтобы зона захвата лыж не касалась снега при скольжении. Для высокопроизводительных лыжников-любителей и гонщиков изгиб должен составлять примерно половину веса вашего тела в килограммах, и в большинстве случаев следует использовать доску изгиба.Для туристических лыж каждая марка лыж предлагает определенный диапазон веса, предлагаемый для каждой длины / прогиба лыж, которые они производят. Когда вы будете готовы подобрать размер для лыж, убедитесь, что вы знаете свой вес и рост. Также подумайте, подходят ли вам традиционные (более длинные) лыжи или все более популярные лыжи более короткой длины имеют больше смысла для вашего уровня опыта и местности, по которой вы будете кататься.
Коньковые лыжи: Размер коньковых лыж в основном зависит от веса, и, вообще говоря, изгиб или «прогиб» коньковых лыж должен составлять от 100% до 130% веса тела лыжника, с учетом веса лыжника способности и опыт как способствующие факторы.Что касается длины, новичкам проще всего использовать лыжи с высотой или чуть выше головы. Более опытные лыжники обычно выбирают более длинные лыжи. Обычно более длинные лыжи быстрее, но их сложнее контролировать.
Классические палки: Классические палки должны подходить прямо под мышкой для любительского и туристического катания на лыжах (примерно 82,5% роста). У спортивных лыжников или гонщиков палки должны располагаться ближе к верхней части плеча (примерно 84% роста).
Палки для коньков: Палки для коньков должны располагаться где-то между подбородком и носом, в зависимости от уровня опыта и предпочтений. Большинство гонщиков предпочитают палки немного большей длины, тогда как новичкам легче работать с более короткими палками. Многие гиды говорят, что 90% роста.
Ботинки: Ботинки должны плотно прилегать, но не должны быть слишком стесненными. Многие люди выбирают размер своих лыжных ботинок по размеру своих теннисных туфель.Вы должны уметь шевелить пальцами ног, но пятка не должна скользить, когда вы идете или катаетесь на лыжах. Всегда отталкивайте пятку, прежде чем зашнуровать, чтобы обеспечить хорошую посадку.
Нажмите здесь, чтобы просмотреть наш огромный выбор пакетов для беговых лыж! Или позвоните по телефону 800-832-2663, чтобы поговорить со специалистом по лыжам!
Правильная длина беговых лыж
Беговые лыжи подходящей длины гарантируют, что лыжи будут работать на оптимальном уровне и делать то, для чего они предназначены. Неправильная длина лыж может привести к тому, что вам придется выполнять много дополнительной работы из-за повышенного трения или сопротивления лыж.Найдите время, чтобы определить диапазон длины лыж, чтобы не расстраиваться на трассе.
Определите свой рост в сантиметрах. Вычислите свой рост в дюймах, а затем умножьте это число на 2,2, чтобы найти свой рост в сантиметрах. Например, если ваш рост составляет 5 футов 6 дюймов, умножьте 5 на 12, что равно 60. Добавьте 60 к оставшимся 6 дюймам, что равно 66 дюймам. Умножьте 66 дюймов на 2,2, получится 145,2 см.
Умножьте свой рост в сантиметрах на 1,1, а затем еще раз на 1.2. Эти числа дадут вам диапазон от 110 до 120 процентов вашего роста, что является рекомендуемой длиной традиционных беговых лыж. Используя тот же пример, если ваш рост 5 футов 6 дюймов или 145,2 см, умножьте 145,2 на 1,1, что равно 159,7. Умножьте 145,2 на 1,2, что равно 174,24. Теперь у вас есть диапазон длины лыж от 160 до 175, если округлить до ближайшего целого числа.
См. Таблицу веса и размеров от производителя лыж. Хорошее начало для лыжников.Используйте таблицу размеров, чтобы подобрать оптимальную длину в пределах вашего диапазона. Если вы тяжелее, вам, скорее всего, понадобятся лыжи для более длинного диапазона. Если у вас меньший вес, вам понадобятся лыжи с более короткой частью этого диапазона.
Советы
Квалифицированные сотрудники отдела продаж захотят узнать ваш рост, вес, схему катания на лыжах и навыки катания, чтобы помочь вам найти подходящие лыжи. Тот, кто спрашивает только ваш рост, вероятно, не тот человек, который поможет вам подобрать идеальные лыжи.
Предупреждения
Более короткие лыжи легче контролировать, особенно новичкам. Если вы выберете слишком длинные лыжи, вы можете упасть во время катания.
Руководство по выбору правильных лыжных палок
В этом году вы решили, что хотите заняться лыжным спортом! Будь то скейт-стиль или классический режим, этот вид спорта является одновременно веселым и полноценным упражнением для мышц, и он становится все более и более популярным. Шаг 1: Оборудование.Ключ к успеху лежит прежде всего в выборе оборудования. В скейт-стиле или классическом стиле критерии, которые следует учитывать при выборе палок, следующие: ваш технический уровень, ваша физическая форма и ваше телосложение (рост и вес).
В зависимости от техники, которую вы хотите практиковать, скейт-стиля или классики, ваш выбор палок будет другим.
Skate-Style: Для Skate-Style шест должен заканчиваться выше плеча, чтобы иметь максимально возможный толчок двумя руками одновременно, зная, что это эквивалентно росту человека минус около 20 см или росту. умножить на 0.89.
Classic: В классическом стиле шест должен заканчиваться на высоте плеча, зная, что это в среднем эквивалентно росту человека минус 30 см или росту, умноженному на 0,84.
Touring: Для Touring стойка должна заканчиваться ниже плеча. Фактически, для этого стиля катания палка должна быть очень маневренной и помогать лыжнику сохранять равновесие как на трассе, так и вне ее. В среднем это эквивалентно росту лыжника минус 35 см или росту лыжника, умноженному на 0.78.
СОСТАВ ПОЛЮСА
Лыжная палка для северных лыж разделена на 4 части: голенище, ремешок, рукоятку и корзину. Вал: Алюминий делает опору прочной и надежной — эти опоры идеально подходят для новичков или для тех, кто ищет прочность и надежность.
Стекловолокно легче и гибче, чем алюминий. Эти палки подходят как для начинающих, так и для опытных лыжников, которым нужна легкая и прочная палка.
Опоры из углеродного волокна очень прочные, жесткие и легкие, а также обладают лучшими характеристиками — эти опоры подходят как для участников, так и для тех, кто ищет высокие характеристики. Ремешки:
Есть 2 типа ремешков: «Эргономичные» и «Биатлонные». Ремешок «Ergonomic» подходит для тех, кто предпочитает стиль, не требующий регулярного снятия шеста.
Ремешок «Биатлон» подходит для новичков или тех, кому приходится часто снимать палки, как, например, при катании на лыжах Backcountry.
Захват: Выберите хват в соответствии со своим уровнем техники, зная, что: — «Натуральная пробка» подходит для спортсменов, ищущих легкий вес — «Рукоятка из натуральной пробки» подходит для опытных лыжников, ищущих баланс между весом и прочностью. — «Резина — пластиковый захват» подходит для тех, кому нужен прочный и надежный захват.
Корзина: Для каждого стиля есть разные типы корзин.Чем больше вы хотите кататься вне трасс, тем больше должна быть ваша корзина. Для соревнований или катания на лыжах по твердому и плотному снегу предпочтительнее корзина небольшого размера, тогда как если вы планируете съехать с проторенной трассы, вам следует выбрать корзину большего размера, которая подойдет для снятия вас с снежных трасс.
РУКОВОДСТВО ПО ТАБЛИЦАМ РАЗМЕРОВ
Если вы сомневаетесь между двумя размерами, новички должны выбрать палку чуть меньшего размера, а опытные лыжники — палку чуть большего размера.
Taille du skieur (см)
Батончик
Высота корпуса (фут / дюйм)
Размеры опор
Катание на коньках
классический
Универсал
Катание на коньках
классический
Универсал
120
100
90
85
3’11 «- 4’1»
100
90
85
125
105
95
90
4’1 «- 4’3»
105
95
90
130
110
100
95
4’3 «- 4’5»
110
100
95
135
115
105
100
4’5 «- 4’7»
115
105
100
140
120
110
105
4’7 «- 4’9»
120
110
105
145
125
115
110
4’9 «- 4’11»
125
115
110
150
130
120
115
4’11 «
130
120
115
155
135
125
120
4’11 «- 5’1»
135
125
120
160
140
130
125
5’1 — 5’3 «
140
130
125
165
145
135
130
5’3 «- 5’5»
145
135
130
170
150
140
135
5’5 «- 5’7»
150
140
135
175
155
145
140
5’7 «- 5’9»
155
145
140
180
160
150
145
5’9 «- 5’11»
160
150
145
185
165
155
150
5’11 «- 6’1»
165
155
150
190
170
160
155
6’1 «- 6’3»
170
160
155
195
175
165
160
6’3 «- 6’5»
175
165
160
200
180
170
165
6’5 «+
180
170
165
.

Вес лыжника (фунты)	Длина лыж (см)
Вес лыжника (фунты)	Катание на коньках	Классик	Туризм
100 — 110		180-190	160-166
110-120	172-182	182-192	160-166
120-130	175-185	185-195	170
130–140	177–190	187–200	170–176
140–150	180–195	190–205	170–176
150 — 160	185 — 195	195 — 210	180
160 — 180	190 — 195	200 — 210	180 — 186
180+	190 — 195	205 — 210	190 — 196

Taille du skieur (см)	Батончик			Высота корпуса (фут / дюйм)	Размеры опор
Taille du skieur (см)	Катание на коньках	классический	Универсал	Высота корпуса (фут / дюйм)	Катание на коньках	классический	Универсал
120	100	90	85	3’11 «- 4’1»	100	90	85
125	105	95	90	4’1 «- 4’3»	105	95	90
130	110	100	95	4’3 «- 4’5»	110	100	95
135	115	105	100	4’5 «- 4’7»	115	105	100
140	120	110	105	4’7 «- 4’9»	120	110	105
145	125	115	110	4’9 «- 4’11»	125	115	110
150	130	120	115	4’11 «	130	120	115
155	135	125	120	4’11 «- 5’1»	135	125	120
160	140	130	125	5’1 — 5’3 «	140	130	125
165	145	135	130	5’3 «- 5’5»	145	135	130
170	150	140	135	5’5 «- 5’7»	150	140	135
175	155	145	140	5’7 «- 5’9»	155	145	140
180	160	150	145	5’9 «- 5’11»	160	150	145
185	165	155	150	5’11 «- 6’1»	165	155	150
190	170	160	155	6’1 «- 6’3»	170	160	155
195	175	165	160	6’3 «- 6’5»	175	165	160
200	180	170	165	6’5 «+	180	170	165