Пилатес спортивная: Что такое пилатес

Примеры использования занятий по методу Пилатес в спорте

В зарубежной практике подготовки спортсменов уже давно используют Пилатес, как инструмент для адаптации к нагрузке, лучшего восстановления спортсменов, для уменьшения дисбаланса мышечного напряжения, для увеличения мобильности и стабильности суставов и, как следствие, профилактики травм.

Спортсмены высокого уровня выделяют несколько часов в неделю для занятий с персональными тренерами по Пилатесу на большом и малом оборудовании, видя в этом отличный результат. Многие из них отмечают, что проблемы болей в спине, тазобедренных, коленных, голеностопных, плечевых и локтевых суставов отступают, что продлевает их спортивную карьеру. Это делает их гармоничными в жизни и более уверенными за результат в своем спорте. Спортсмены делятся фотографиями, на которых они занимаются Пилатесом, на своих страничках в социальных сетях, рассказывают в интервью, тем самым популяризируют данное направление.

Все большее число известных в мире людей становятся почитателями таких занятий. Если еще 15 лет назад мы только слышали о том, что в Америке и Европе Пилатес самое популярное направление (и даже Мадонна занимается Пилатесом), то чуть позже интерес к этой системе дошел до спортивной зарубежной элиты, и лишь спустя годы « волна» докатилась до России. Вот и некоторые российские звезды кино и шоу-бизнеса, а теперь и спортсмены прониклись к пилатес-тренировкам, но , к сожалению, в основном пока только в крупных городах, где развиты Пилатес-студии, где топовые спортсмены и их тренеры просвещены о пользе этого метода, и где легче найти высококвалифицированного специалиста по Пилатесу.

Далее приведены фото-факты использования метода Пилатес среди спортсменов. (Информация взята с их личных страничек в Instagram, Facebook,и т.п.)

Артем Ребров, вратарь футбольной команды «Спартак», больше года практикует Пилатес, о чем и делится со своими подписчиками в Инстаграм:


Игрок NFL Martellus Bennett посещает студию Пилатес в обязательном порядке от 3 до 5 раз в неделю. Это позволяет ему избегать потенциальных травм на поле, лучше восстанавливаться и чувствовать себя более гармонично.

В зале для тренировок у известного футболиста Cristiano Ronaldo, стоит Pilates Reformer последнего поколения, на котором можно выполнять огромное количество упражнений от простых, для новичков, до сложных, под силу только очень тренированным спортсменам.

Известно, что David Beckham приобщился к пилатесу благодаря Виктории, но мотивированный результатами стал регулярно практиковать этот вид тренировок. Его прекрасная спортивная форма становится примером для других мужчин, и не только в профессиональном спорте.

Автор — Елена Федотова, старший тренер групповых программ ФизКульт елена федотоваСпорт.

Как подобрать одежду и обувь для пилатеса

Известная методика фитнеса, разработанная Джозефом Пилатесом, соединила элементы из балета, йоги и изометрических упражнений. На гребне волны популярности здорового образа жизни и привития правильных привычек комплекс набирает все больше последователей. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста. Техника рассчитана на повышение гибкости, и может применяться даже теми, у кого были серьезные повреждения или травмы. Занятия по улучшению координации и поддержание баланса проводят в стенах спортзала или дома самостоятельно.

Перед первой тренировкой необходимо подготовить только комплект одежды и обуви. Важно подбирать форму таким образом, чтобы она не сковывала движений, и в ней было удобно повторять разные упражнения. Какие требования к одежде для пилатеса? Нужна ли специальная обувь для занятий? Давайте разбираться вместе.

Удобная форма одежды для тренировки по программе «пилатес»

Тем, кто еще не знаком с пилатесом, позволяют приходить в стандартном спортивном костюме. Однако, это не самый комфортный вариант наряда. Желающим поправить здоровье и поработать над своим телом качественно, занимаясь фитнес-комплексом регулярно, следует позаботиться о наличии специальной одежды.

Форма должна отвечать следующим требованиям:

  • быть облегающей, но свободной;

  • не сильно пачкаться либо легко отстирываться;

  • не давить, не собираться в складки;

  • материал, из которого изготовлена одежда, должен «дышать» и хорошо тянуться.

Большинство упражнений выполняются из положения, сидя или стоя на полу. Не выбирайте вещи впритык, чтобы не испортить их во время растяжки. Практически все элементы комплекса развивают гибкость, чтобы растянуться как следует, понадобится в меру просторный и эластичный наряд. В то же время не стоит впадать в крайность, ведь форма балахонного типа будет мешать тренеру, следить за точностью выполнения задания.

Какую ткань предпочесть?

Можно ли выглядеть стильно, занимаясь спортом? Как совместить удобство и привлекательный внешний вид? Подбирайте удобные штаны и футболку из натуральных материалов:

Обратите внимание, что без добавления небольшой доли синтетических волокон изделие может вытягиваться, терять форму после стирки.

Таким образом, допускается 5-10% добавок, которые улучшат эластичность ткани. Правильно подобранная одежда красиво облегает тело, при этом не стесняет движений. Нестареющая классика – комплект для занятий из нейлона и спандекса.

Советы по выбору формы для пилатеса

Стандартный набор одежды состоит из легинсов и футболки. Выбор оттенка не существенен, однако лучше, если предметы гармонично сочетаются по цвету или узору. Обязательно примеряйте наряд до покупки! Главные критерии для выбора:

  • Длина футболки прикрывает поясницу, не мешает выполнять подходы.

  • Форма соответствует Вашему размеру. Нет необходимости брать одежду больше на пару размеров, она будет сползать, и отвлекать от упражнений.

  • Отдайте предпочтение простому крою без дополнительных элементов (фигурных нашивок, декоративных карманов, заклепок, выступов, пуговиц, шнурков).

  • Чтобы свободно выполнять растяжку, не переживая за то, как это выглядит со стороны, декольте должно быть закрытым.

  • Выбирайте непрозрачные шорты средней длины, примерно до колена. Для домашней тренировки подойдут и короткие шортики.

  • Обычные прямые «спортивки» крайне неудобные для занятий пилатесом, они больше подойдут для бега. Замените их любыми спортивными лосинами.

  •  Женщин еще часто интересует вопрос подбора белья. Для тренировки оптимальный вариант – спортивный бюстгальтер, который поддерживает грудь и не причиняет неудобств при выполнении упражнений, да и служит достаточно долго. Достойная замена обычного лифчика – бесшовный бюстгальтер, также уместен на занятиях пилатесом. Обычное белье может травмировать или причинять дискомфорт из-за металлических «косточек»

Относительно подбора мужской одежды отметим, что лучше облегающая форма, нежели вещи свободного кроя. К примеру, майка-безрукавка сверху, беговые легинсы, эластичные шорты либо велосипедные бриджи снизу. Главное, чтобы наряд был удобным и не отвлекал от сосредоточенного выполнения подходов.

Нужна ли обувь для занятий пилатесом


С одеждой разобрались, теперь перейдем к выбору обуви для занятий. Вернее, отказу от нее. Да-да, для многих это станет неожиданностью, но тренировку по пилатесу рекомендуется выполнять босиком. Чтобы прекрасно себя чувствовать и не мешать кровотоку, специалисты советуют отложить покупку кроссовок, и наслаждаться свободой движений.

Но если Вы занимаетесь не в домашней обстановке, а в фитнес-зале, вопрос обуви носит скорее гигиенический характер. Подберите себе тонкие носочки из натуральных материалов. Следите, чтобы резинка была не слишком плотная, чтобы не впивалась в ногу.

Что делать с прической и аксессуарами?

Как и во время любой тренировки рекомендуется заранее снять украшения (браслеты, цепочки, брошки). Во-первых, чтобы не отвлекаться, а во-вторых, чтобы избежать травмирования во время занятия. На пилатесе необходимо концентрироваться на той группе мышц, на развитие которых направлено упражнение, при этом, не забывая следить за дыханием. Женщинам с длинными волосами лучше завязать их в хвост или сделать косу, так будет легче сосредоточиться на повторении комплекса.

Выводы

Любой спорт – это развитие, рост, стремление добиться лучших показателей, превозмочь себя. Уверенно идти к цели поможет концентрация на точности выполнения техник. Чтобы ощутить прилив энергии от тренировки, следует убрать все отвлекающие моменты – спрятать подальше смартфон, снять обувь, украшения и макияж. Ищите гармонию в себе, работайте на результат и будьте здоровы!


Спортивный клуб FITNESS DIVISION | Акции

Занятие началось с небольшого знакомства с понятием «Пилатес».

Анна Юнек, тренер по пилатесу:

Пилатес (pilates) — получил свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса. Представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель — вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детские годы — свободно, легко и пластично. При всех прочих достоинствах метод подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста.

— Заняв свои места женщины приступили к познанию себя. Под спокойную музыку, в неспешном ритме гости клуба делали упражнения всё уверенней с каждой минутой, привыкая к определенной технике дыхания. Под руководством опытного тренера  каждая женщина чувствовала, что она спокойна и уверена в себе.

После тренировки гостей ждала мини-лекция от психолога Евгении Бережной «Грани женской энергии». Приятная беседа, разъясняющая роль женщины, её гармонии с миром и мужчинами произвела на всех благоприятное впечатление. Завершилось знакомство с пилатесом вегетарианскими угощениями с имбирным напитком.

Отзывы гостей

Отзыв о мероприятии «ЭНЕРГИЯ ПИЛАТЕСА»: «Не так давно, мне удалось посетить увлекательное занятие «ЭНЕРГИЯ ПИЛАТЕСА» в спортивном клубе FITNESS DIVISION. В программе занятия были: вводная тренировка пилатес, познавательная мини-лекция психолога «Грани женской энергии», а в завершении нас ожидало полезное и вкусное питание.

Итак, пилатес это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений, что мы и ощутили во время тренировки. Основная цель занятий пилатесом – сделать тело грациозным, послушным и выносливым.

На занятие мы поняли, что самое главное в пилатесе —̶ это правильно выполнять задания, следить за дыханием, концентрироваться на той группе мышц, на которую делается упражнение. Пилатес позволяет держать мышцы в тонусе, улучшает кровообращение, благотворно влияет на здоровье, а так же улучшает самочувствие. Несомненно, все эти плюсы пилатеса положительно повлияли на наши мысли и настроение, но не маловажную роль сыграли не только упражнения, но и атмосфера, которая парила в зале, все это заслуга нашего тренера. Нельзя не обратить внимание и на мини-лекцию психолога, мы узнали много нового о себе, о нашей личности, об окружающих нас людях.

После тренировки чувствуется расслабление, проходит усталость. Я очень довольна, большое спасибо организаторам, команде и самому клубу FITNESS DIVISION!» Огромное спасибо Ольге, Анне и Евгении за прекрасное, бодрое и продуктивное утро!

 

Пилатес — студия пилатеса для начинающих и ПРОФИ

Студия пилатес в Одинцово

В студии пилатес в СВ ФИТНЕС занятия проходят индивидуально или в малых группах, так как здесь важен особый контроль тренера.  

Метод пилатес учит сохранять естественное положение тела в поясничном, грудном и шейном отделе, что способствует вытяжению и стабилизации мышц, отвечающих за формирование осанки, поэтому пилатес рекомендуется для тех, кто хочет избавиться от болей в спине и обрести здоровый позвоночник.

Упражнения по системе пилатес созданы особым щадящим образом. Весь процесс тренировок — это осознанное напряжение и расслабление мышц. Пилатес — это разумный подход к тренировке, без перегрузок, с фокусом на восстановлении естественных сил и функций тела.

В студии пилатес СВ ФИТНЕС вы сможете:

  • Скорректировать осанку
  • Стабилизировать позвоночник и его функции
  • Избавиться от болей в спине
  • Реабилитироваться после операций и травм
  • Увеличить гибкость тела
  • Восстановиться после родов
  • Укрепить здоровье

В СВ ФИТНЕС вы можете пройти пробную тренировку в студии пилатес и оценить эффективность методики уже с первого занятия:.  

индивидуально — полное внимание тренера, использование всего арсенала оборудования и упражнений метода пилатес для достижения личных целей

в малой группе  — оптимальная нагрузка и комплекс упражнений на тренажере Reformer Allegro, направленный на укрепление всего тела, подходит для любого уровня подготовленности

Reformer Allegro — тренажер для силовых тренировок по системе пилатес, разработанный создателем системы. Тренажер оснащен подвижной платформой, работая на которой человек должен полностью контролировать свое тело, следить за дыханием и техникой выполнения упражнений.

Такая тренировка на подвижной платформе помогает стабилизировать позвоночник, сформировать правильную осанку, укрепить глубокие мышцы без перекачивания. Тренажер помогает вернуть естественные природные свойства и силу нашего тела. 

Занятия на реформере облегчают боли в спине, помогают выровнять положение таза, шеи, суставов, что особенно важно при восстановлении после переломов и других травм.  


Студия пилатеса Аллегро | Republika

Прошло не так много времени с изобретения Джозефом Пилатесом уникальной системы тренировок, которую он так и назвал «пилатес». Ее уникальность состоит в том, что это один из лучших комплексов упражнений, разработанных быстрой реабилитации для людей после травм.

Чтобы сделать занятия разнообразными во многих фитнес студиях используют специальные тренажеры для пилатеса, называемые Аллегро.

Польза тренажеров Аллегро для пилатеса.

Занимаясь в студии пилатеса на тренажерах Аллегро, вы задействуете практически все группы мышц. При этом он настолько безопасен, что подходит даже для тех, у кого есть проблемы с позвоночником, и людей ведущих малоподвижный образ жизни.

Только занятия в студии пилатеса на Аллегро мягко и безопасно воздействуют на тело, постепенно укрепляя его.

Польза от тренировок в студии пилатес на Аллегро состоит в следующих моментах

—  улучшается работа органов дыхания, сосудов и лимфатических узлов.

— совершенствуется осанка, появляется грация и гибкость.

— уходят боли и дискомфорт в области позвоночника, спины и шеи.

— нормализуется сон, аппетит и работа нервной системы.

— благоприятно и мягко воздействует на суставы.

— эффект похудения, формируется красивые формы тела.

— является самой эффективной системой после полученных травм.

— работают даже глубинные мышцы.

 

Занятия пилатес практически не имеют противопоказаний! Они разрешены даже беременным и кормящим женщинам. Также нет противопоказаний из-за возраста. Вы можете посещать студии пилатес Аллегро как в юном возрасте, так и до 100 лет. Пилатес принесет вам только пользу!

Доверить обучение лучше профессионалам. В спортивном государстве [Republika] работает несколько студий пилатес и одна из них занятия на тренажере Аллегро.

Для новичков рекомендуется пилатес на матах. Здесь самые легкие упражнения и самые минимальные нагрузки. Хотите заниматься на тренажерах? В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве работают студии пилатеса на тренажере Реформер и Аллегро.

Вы можете выбрать разные виды пилатеса, чтобы разнообразить занятия. Главное тренироваться 3 раза в неделю. Одним из плюсов наших фитнес- клубов сети [Republika] является наличие спортивного бассейна и сауны. Мы рекомендуем заканчивать любые тренировки, расслабляясь в воде. Тем более,  что посещение бассейна и сауны включены в стоимость клубной карты.

Многие выбирая студию пилатеса на тренажере Аллегро интересуются, когда ждать результата. Сам Джозеф Пилатес говорил: “Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите разницу, а через тридцать у Вас будет совершенно новое тело”.

Звоните и приходите к нам! Мы поможем вам обрести новое, здоровое и красивое тело!

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Спортивный клуб Рус-Фитнес — Пилатес

Пилатес — что это

Созданная в начале двадцатого века врачом из Германии Йозефом Пилатесом и сегодня носящая его имя специальная система физических упражнений способна из любого обладателя совершенно неспортивной фигуры создать настоящего атлета, пышущего богатырским здоровьем. Эффективность системы пилатес, позволяющей укреплять мышцы, выполняющие в человеческом организме роль корсета, основана на принципах, которые дают гарантию результатов, ощутимых и продолжительных.

Пилатес – это гимнастика для всех желающих, без ограничений по полу и возрасту, это возможность укреплять тело и дух, постоянно находиться в отличной физической и психологической форме.

Главное отличие пилатеса заключается в то, что он требует слаженности и гармонии в работе мышц и мозга, к его основополагающим принципам относятся:

  • Правильность дыхания;
  • Плавность движения;
  • Полное расслабление;
  • Совершенная концентрация;
  • Умелая визуализация;
  • Контролируемость мышц;
  • Постепенность повышения нагрузок;
  • Регулярность занятий.

Пилатес — неоспоримые преимущества

Польза таких занятий, как пилатес для начинающих, просто неоценима: бережность и плавность движений способствуют укреплению мышц, за счет чего достигается согласованность деятельности абсолютно всех отделов человеческого организма.

Специалисты рекомендуют занятия пилатесом тем, кто получил травмы опорно-двигательного аппарата или имеет проблемы с позвоночником. Огромную пользу этот комплекс приносит женщинам, в том числе, беременным и стремящимся восстановить фигуру после родов, его рекомендуют офисным работникам и всем, желающим получить избавление от хронического стресса.

Начиная занятия под неусыпным контролем грамотного тренера, который сможет профессионально подобрать комплекс эффективных упражнений и обучить правильному их выполнению, можно быстро добиться ощутимых результатов и в дальнейшем с успехом заниматься пилатесом вполне самостоятельно.

Пилатес, занятия в спортивном клубе Дружба

Отличия от обыкновенной йоги


Пила́тес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates). Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках и на специально разработанном Пилатесом оборудовании.

Тренировка по системе Пилатес – это комплекс упражнений, ориентированный на проработку всех мышц (в том числе и глубинных, мало задействованных в повседневной жизни). С его помощью вы выстраиваете свое тело заново. Движения прорабатываются медленно, плавно. Главное научиться правильно дышать и двигаться в соответствии с этим дыханием. Пилатес корректирует неправильные движения, выправляя позвоночник. Как результат – здоровое тело, работающее правильно, проходит боль в позвоночнике, нормализуются обмен веществ.

  • развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
  • повышает осознание физической формы тела
  • улучшает контроль над телом
  • учит правильной активации мышц
  • корректирует осанку
  • улучшает работу внутренних органов
  • улучшает баланс
  • фокусируется на правильном дыхании
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения
  • подходит женщинам во время беременности
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

В методике Пилатеса существует определенная последовательность, или структура упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения неспешные и плавные. Основное требование – движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Все движения направлены на вытягивание или укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Как и в йоге, комбинация дыхания, вытягивания и приложения силы производят успокаивающий эффект.

Основа пилатеса – это взаимосвязанная система фитнеса. Она помогает контролировать как разум и дух, так и тело.

Расписание занятий по пилатес

Сертификация

по пилатесу | Спортивный центр пилатеса

Передовой подход к обучению пилатесу

Энсино, Калифорния: 818 970 1222 Звонок/текст

PSC Encino Весна 2022 г. В студии: Mat and Reformer, Cadillac и кресло Wunda

По средам и пятницам с 12 до 16 часов и в некоторые дни по субботам с 12 до 17 часов: (даты по субботам: 5, 26 марта, 9 и 30 апреля)

Основы: (обязательно) 2 и 4 марта 2022 г.

Мат: 5-11 марта 2022 г.

Реформатор: 16 марта — 1 апреля 2022 г.

Cadillac: 6-15 апреля 2022 г.

Стул Wunda: 20–29 апреля 2022 г.

(день просмотра всех материалов, суббота, 30 апреля)

Экзамены: 4 и 6 мая 2022 г.

В ЭТОМ МЕСТЕ ТРЕБУЕТСЯ ВАКЦИНА ОТ COVID 19 С ПОМОЩЬЮ QR-КОДА/ЦИФРОВОЙ ЗАПИСИ

—————————-

Цех/Сертификация бочек  (лестница, детская дуга, корректор позвоночника) 5 ФЕВРАЛЯ 2022 г., 12–18:00 400 долларов США

Стоимость обучения
  • Финансирование через PayPal Финансирование
  • 5900.00 минус депозит $500 – все включено, никаких скрытых комиссий!
  • Пригласите студента и получите скидку 200 долларов на обучение

ИЛИ Мы также предлагаем нашу программу в виде модульных курсов:

  • Основы и философия – 300 долларов США
  • Коврик для пилатеса — $1200 (депозит $100)
  • Реформер – 2400 долларов (Депозит 100 долларов)
  • Cadillac – 1200 долларов (Депозит 100 долларов)
  • Стул – $1200 (депозит $100)
  • Бочки – 400 долларов США (депозит 100 долларов США) – взято сент. как мастерская
  • Завершение модуля «Бочки» необходимо для того, чтобы выпускник имел право подать заявку на сдачу экзамена PMA.

ИЛИ Частные курсы:

  • Цены уточняйте по телефону! Выберите свой собственный график и получите частное репетиторство с полным вниманием на протяжении всего курса и работайте в своем собственном темпе, чтобы выполнить комплексный или … Модульные варианты, пожалуйста, запрашивайте! 818 788 8112

Ссылки:

Запустить приложение »

Уже более 22 лет спортивный центр пилатеса обучает современному подходу к пилатесу, который сохраняет оригинальную технику, но включает в себя современные знания и принципы.
Маленькие классы с исключительным качеством обучения
Изучите классический и прогрессивный подходы к пилатесу в одной программе, используя красивое, систематизированное фоторуководство и полностью цифровую библиотеку учебных пособий/подписку
Наши инструкторы очень успешны в отрасли

Эта программа продолжительностью более 450 часов предлагается в модульном или всеобъемлющем формате.

Комплексный курс включает:

  • Размер класса ограничен, чтобы обеспечить высокий уровень внимания и обслуживания.Вам будет предоставлено полное фоторуководство по курсу или модулю(ам), которые вы будете посещать.
  • Основные принципы и философия пилатеса
  • Протокол оценки и согласования клиентов
  • Преподавание анатомии и биомеханики с использованием наглядных пособий в интерактивной среде
  • Набор ковриков для пилатеса
  • Репертуар реформатора
  • Cadillac/Trapeze Table Repertoire
  • Набор стульев Wunda/Combo
  • Ladder Barrel / Small Barrel / Spine Corrector — в качестве мастерской, взятой в сентябре.
  • Навыки реквизита для пилатеса с использованием доски для прыжков, магического круга, вращающихся дисков, доски для баланса/качания, пенопластовых роликов, бинтов и мячей
  • Сочетание классического и прогрессивного стилей пилатеса с модификациями и вариациями
  • Креативное обучение и навыки разработки программ для любого уровня квалификации
  • Медицинская анатомическая терминология
  • Вербальные и тактильные навыки
  • Отношение, уверенность и хладнокровие профессионального инструктора
  • Студийный этикет и безопасность оборудования
  • Этика и сфера деятельности
  • Понимание показаний и противопоказаний при определенных травмах/дисфункциях и особых обстоятельствах
  • 15+ часов просмотра всех материалов
  • Выпускники комплексной программы будут соответствовать критериям и быть готовыми к сдаче сертификационного экзамена NCPT/PMA™
  • .
  • Никаких отложенных модулей, никаких дополнительных сборов за тестирование, никаких уровней, никаких задержек в вашем обучении
  • Не требуется Семинары повышения квалификации PSC для выпускников – все по желанию
  • Список каталогов, доска объявлений и семинары для выпускников

Отзывы:

«Еще раз спасибо за ваше время и усилия! Для меня было невероятным удовольствием и опытом быть студентом под вашим руководством.Я всегда буду с гордостью говорить о времени, проведенном в PSC!»

Сандра Б.

«Последние 4 месяца были замечательными. Я чувствую, что многому научился и чувствую себя намного увереннее в качестве инструктора. Я ценю все время и усилия, которые вы оба вложили в помощь студентам. Я просто не могу сказать достаточно хороших слов о программе!»

Анджела Э.

Я хотел бы поблагодарить вас обоих за то, что вы были отличными наставниками и учителями. Вы оба держали нас за руки во время этого процесса больше, чем я могу сказать о других мастер-тренерах в других программах.Вы помогли мне обрести уверенность в преподавании пилатеса, вы научили нас основам базовых техник и правильной подсказке во время этого процесса, чтобы быть лучшими, остальное зависит от нас. Вы оба были потрясающими!

Виктория Х.

Большое спасибо за все знания и советы, которые я получил за последние месяцы. Я так благодарен, что получил возможность работать с вами обоими, включая ваших сотрудников. Ваша студия супер! Благодаря этой программе я узнал о своем теле, своих сильных и слабых сторонах больше, чем за последние 4 года, посещая врачей и физиотерапевтов! Я действительно рад узнать больше и стать таким высококвалифицированным инструктором, как вы оба! Вы вселили в меня уверенность и инструменты, чтобы помочь другим.

Осси К.

Я хотел бы поблагодарить вас за выдающуюся программу подготовки учителей PSC. Я записался на программу Body Be Well Pilates в Ред-Хук, штат Нью-Йорк. Прежде всего, Челси Стрейфедер — превосходный учитель-тренер. Она сочетает в себе экспертные знания пилатеса, программы PSC и тела с доступной и заботливой манерой. Она возлагает на своих учеников большие надежды и возлагает на них большие надежды, но также обеспечивает наставничество, необходимое для того, чтобы помочь им стать успешными учителями.

Начав свое обучение с помощью Stott Pilates, я не хотел начинать новую программу заново. У меня всегда было намерение получить полную сертификацию через Stott, хотя время и деньги, казалось, никогда не были синхронизированы. Со временем образование становилось все более и более неуловимым.

Я так рад, что преодолел свои сомнения, чтобы возобновить обучение учителей, и очень доволен программой PSC. Кроме того, я невероятно благодарен вам за то, что вы предложили программу перехода, которая облегчила финансовое бремя и значительно облегчила принятие решения о зачислении. Было так приятно пройти комплексную программу. Ко мне не только вернулось мое «мохо» в пилатесе, но теперь я гораздо более уверенный в себе и более творческий тренер.

Морин Г.

О спортивном центре пилатеса | Спортивный центр пилатеса

О спортивном центре пилатеса

 

Улучшите качество своей жизни…

Спортивный центр пилатеса для качественного обучения пилатесу

Мастер-курс для владельцев профессиональных студий

____________________________

Миссия
  • P Обеспечьте обучение работе с пилатесом самого высокого качества, чтобы стать самым успешным и способным учителем.
  • P сохраняет классический репертуар и суть философии пилатеса и объединяет современные принципы науки о физических упражнениях. Мы постоянно совершенствуем наши программы.
  • T o развивать программы по всему миру, не жертвуя качеством или целостностью. Соблюдайте самые высокие стандарты инструкторов, методов ведения бизнеса, материалов и работы пилатеса.

Мы сотрудничаем с физиотерапевтами, медицинскими работниками и уже более 22 лет изучаем этот метод упражнений.PSC соблюдает отраслевые стандарты и участвует в процессе улучшения нашей профессии. Наши клиенты относятся ко всем возрастным группам, способностям и размерам, и они увидели огромные преимущества пилатеса во всех аспектах своей жизни. Для нас большая честь заботиться о нашем сообществе.

Цели PSC — предлагать передовые классы и образование в высококлассной среде и обеспечивать обучение на высоком уровне.

Программы подготовки учителей:

Признанная во всем мире Программа подготовки учителей PSC обучает как классическим, так и прогрессивным принципам и объединяет их вместе таким образом, которого раньше никогда не видели и не делали.Такое дальновидное мышление привело к созданию совместных предприятий PSC со Sports Club/LA, Reebok Sports Club/NY, Yoga Works, Equinox Fitness Clubs и другими добросовестными компаниями в мире фитнеса. PSC является первоначальным создателем «Семинара по общим проблемам», который проводится на фитнес-конвенциях и в студиях по всей стране. Да, Pilates.com, журнал Pain Solutions Magazine, Daily Find, Encino Sun и Pilates-Pro.com представили работу PSC в статьях, доступных в Интернете. PSC также выпустила очень популярные DVD-диски «Jump Board Workout: Series I, II и III», а также серию DVD «Pilates for Men: 10-20-30 Challenge», которую можно увидеть на YouTube.Новейшие названия: Cardio Springboard / Tower Workout, Advanced Pilates Cadillac Techniques, The Foam Roller Fitness Workout, Spilled Pedal Workout Wunda Chair, серия Burn at the Barre Workouts и Pilates PMS Relief Workout.

PSC продолжает создавать различные семинары, потоковую передачу контента, цифровые загрузки и стремится сделать образование, честность и инновации на переднем крае области пилатеса.

См. наши вкладки Сертификация, Семинар или Магазин для получения подробной информации о наших программах[email protected] com

Основатели

В 2000 году Келли Алтунян и Андромеда Стивенс стали соучредителями Международного спортивного центра пилатеса, Inc. с целью обновления подхода движений, основанных на пилатесе, с использованием терапевтического воздействия. С тех пор они создали программу обучения пилатесу, получившую международное признание. Программа PSC включает в себя манипулирование оборудованием для получения максимальной выгоды для клиента.Подход PSC… Продолжайте читать »

мастерских | Спортивный центр пилатеса

Оригинальные мастер-классы для профессионалов

Сертифицированные инструкторы NPCT/PMA

Полное фоторуководство для каждого курса

 

Мастер-класс/сертификат по бочонкам для пилатеса (лестница/ступенька/детская дуга) – в прямом эфире и в потоковом режиме

19 марта, 12:00–17:00 по тихоокеанскому стандартному времени в оздоровительном центре Энсино 818 970 1222

Опция: плата в размере 50 долларов США за письменный экзамен на получение сертификата об окончании/диплома.

16 CEC PMA/NCPT ЗАЯВЛЯЮТСЯ ЗДЕСЬ в разделе Подготовка учителей пилатеса

Семинар/сертификат по беременности и пилатесу – в прямом эфире и в потоковом режиме

Подробную информацию см. в разделе «Беременность» на вкладке «СЕРТИФИКАТЫ» и в раскрывающемся меню.

14–15 мая 12–5 по тихоокеанскому стандартному времени двухдневный семинар или программа сертификации для инструкторов — до/после родов. 16 CEC PMA/NCPT Вариант: плата в размере 50 долларов США за письменный экзамен для получения сертификата об окончании/диплома.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ ЗДЕСЬ в рамках программы обучения преподавателей пилатеса

Бочки для пилатеса (лестница/ступенька/детская дуга), Корректор стопы и пальцев ног, Цифровая загрузка семинаров Pedi Pull

Изучите репертуар средств для коррекции стопы и пальцев ног, а также мешка с песком и тренажера Pedi Pull — удивительного устройства, изобретенного Джо Пилатесом в дополнение к студийным программам.

Опция: плата в размере 50 долларов США за письменный экзамен на получение сертификата об окончании/диплома.

Классический репертуар: репертуар Ladder Barrel, Spine Corrector и Arc Barrel.
Изучайте упражнения и варианты для всех уровней и способностей и развивайте навыки, позволяющие эффективно использовать малый снаряд
в занятиях пилатесом. Этот семинар является дополнением
к программам подготовки учителей PSC.

Опция: плата в размере 50 долларов США за письменный экзамен на получение сертификата об окончании/диплома.

*Для сдачи экзамена NCPT/PMA для PMA требуется Ladder/Small Barrel и Spine Corrector

ВЫ ДОЛЖНЫ отправить электронное письмо PSC, чтобы отправить вам сопроводительные документы

Семинар по сколиозу, уровень I Цифровая загрузка

________________________________

Посмотреть образцы видео 

ЗДЕСЬ

Йога и пилатес — Спортивный центр 24/7 Морхед Сити

ПиЙо

Сочетает в себе преимущества пилатеса для формирования мышц и укрепления кора с преимуществами силы и гибкости йоги.Темп этого класса предназначен для обеспечения истинной жиросжигающей тренировки с низким уровнем воздействия, которая сделает ваше тело вытянутым, стройным и невероятно подтянутым. Под веселую музыку PiYo постоянно движется и спортивен. Приходи, промокни от пота!

Йога

Увеличьте гибкость и силу суставов и мышц с помощью поз, раскрывающих тело. Научитесь использовать физическое и умственное осознание, чтобы снять напряжение. коврик для йоги обязателен; рекомендуется босиком.

*Мягкое растяжение

Выполните серию нежных растяжек на коврике, чтобы улучшить подвижность суставов, осанку и равновесие.Особое внимание уделяется тем, у кого есть ограничения — этот класс подходит для всех. Коврик для йоги, ремень и блок (все в наличии), обувь не рекомендуется.

*Базовая йога

Этот урок является отличным введением в йогу. Вы изучите основные позы йоги и правильную технику дыхания, чтобы улучшить диапазон суставов и оксигенацию. Коврик для йоги, ремень и блок (все в наличии), обувь не рекомендуется.

Флоу Йога

Форма йоги, в которой используются различные позы для разогрева тела с концентрацией внимания на потоке дыхания и движениях.Флоу-йога подчеркивает баланс силы и гибкости за счет более длительного удержания поз, а также включения стиля виньяса с большим разнообразием поз и плавными переходами. Позы будут включать в себя сгибы вперед, прогибы назад, повороты и инверсии. Предыдущий опыт йоги рекомендуется. Рекомендуется коврик для йоги; рекомендуется босиком.

Кардио-йога

Пропитанное потом, изменяющее сознание путешествие, которое поднимает эйфорический уровень эндорфинов в новое измерение.

Йогалатес

Соедините разум, тело и дух с помощью упражнений Пилата, поз йоги и дыхательных техник.Укрепите позвоночник, кор и постуральные мышцы, повысив гибкость и выносливость.

GAA Hurling, Camogie, Football, Rugby, Tennis, Golf, Running

Исходные данные по упражнениям на стабильность корпуса

Недавние исследования, проведенные по всему миру, выявили тесную связь между болью в спине и слабостью мышц кора. Извлекая уроки из этого исследования, мы теперь знаем, что сильный абдоминальный кор защищает позвоночник.

Работа изнутри наружу, упражнения на стабильность корпуса и тренировки развивают физическую форму изнутри.

Это также основа, на которой Джозеф Пилатес построил свой широко известный метод, который штурмом покорил индустрию фитнеса и в настоящее время является ведущим методом тренировок, используемым для развития силы кора.

Более популярный, чем йога, он является неотъемлемой частью программ тренировок по всему миру и является самым быстрорастущим режимом фитнеса в мире.

Объяснение стабильности ядра

Представьте свое тело в виде ствола дерева. Чем глубже вы входите в центр или сердцевину дерева, тем сильнее становится это дерево.Точно так же и с человеческим телом: чем глубже мы погружаемся в центр, тем сильнее должны быть наши тела.

У нас есть глубокие мышцы кора, функция которых заключается в стабилизации и поддержке тела. У нас также есть поверхностные внешние слои мышц, функция которых заключается в движении тела. Глубокие основные мышцы живота ( поперечная мышца живота и внутренняя косая мышца живота ) и мышцы спины ( многораздельная и квадратная мышца поясницы ) стабилизируют нижнюю часть спины и позвоночник, избавляя их от боли.Наружный слой мышц ( прямая мышца живота, мышца, выпрямляющая позвоночник, и наружная косая мышца живота ), часто называемая поверхностными мышцами или первичными двигателями, отвечает за сгибание и разгибание позвоночника.

Как только наши глубокие стабилизирующие мышцы станут достаточно сильными, чтобы обеспечить надежную опору, мы сможем безопасно выполнять движения, используя внешний слой мышц.

Чтобы еще больше проиллюстрировать это, Линн Робинсон, международный автор пилатеса, проводит аналогию между телом и телом строительного крана.Представьте себе, что основание крана состоит из стабилизирующих мышц тела, поддерживающих и удерживающих основание в твердом состоянии, а мышцы, которые мобилизуют или двигают тело, составляют большую стрелу крана. По логике вещей, если основание недостаточно прочное, чтобы выдержать руку, она просто опрокинется. Точно так же, если основные мышцы тела недостаточно сильны, чтобы поддерживать и обеспечивать свободу движений для остальной части тела, проблемы будут развиваться.

Старое против Нового

Многие в мире фитнеса и реабилитации теперь считают, что работа из центра, или глубокого ядра, является наиболее эффективным и безопасным способом тренировки тела. Этот метод тренировки кора поддерживается недавними исследованиями в области реабилитации и кондиционирования тела и настоятельно рекомендуется врачами, физиотерапевтами и другими специалистами в области здоровья и фитнеса по всему миру.

На протяжении многих лет травмированные херлеры, игроки в гольф, теннисисты и регби обращались ко мне за помощью, чтобы укрепить корпус и улучшить гибкость. Во многом это связано с тем, что традиционные методы тренировки укрепляют внешние слои тела, такие как, например, прямая мышца живота, которая представляет собой поверхностную мышцу, которая проходит вертикально вниз по животу.Роль этой мышцы заключается в сгибании туловища, но эта мышца не поддерживает позвоночник в положении сидя или стоя, а также не способствует заживлению или предотвращению болей в пояснице. Теперь мы знаем, что традиционный метод тренировок, такой как бесконечные отжимания, приседания и скручивания для создания идеальных «шести кубиков», мало что делает для защиты тела от травм.

Глубокие стабилизирующие мышцы живота и нижней части спины обеспечивают устойчивость позвоночника, и если эти глубокие мышцы не работают эффективно, они не смогут выполнять свою работу по поддержке позвоночника и других мышц.Часто, когда происходит травма, мышцы могут чрезмерно компенсировать и создавать мышечный дисбаланс. Например, у нас есть мышцы, которые двигают тело и лежат близко к поверхности. Этот внешний слой мышц производит силу, но им не хватает выносливости — мы назовем их мобилизаторами. Стабилизаторы, которые лежат глубже в теле, помогают с выносливостью.

Иногда, если стабилизирующая мышца не функционирует должным образом, стабилизирующую роль может взять на себя мобилизатор. Например, ягодичные мышцы (ягодичные) играют роль в стабилизации таза.Если эти мышцы слабы, мышцы задней поверхности бедер (подколенные сухожилия), которые являются мобилизаторами, могут взять на себя стабилизирующую роль. Следовательно, подколенные сухожилия напрягаются и укорачиваются, в то время как они должны играть стабилизирующую роль для слабых ягодичных мышц. Чтобы решить эту проблему, необходимо укрепить глубокие ягодичные мышцы, чтобы подколенные сухожилия могли быть освобождены от их дополнительной нагрузки.

Это изменение функционирования мышц из-за слабости, травмы, плохой техники, плохой осанки во время тренировки и т. д. приводит к нездоровым движениям.Вот почему так важно, чтобы тренировка выполнялась точно, с активным вовлечением ума и его сосредоточением на теле. В противном случае более сильные, доминирующие и потенциально неправильные группы мышц будут тормозить развитие более слабых мышц.

Скорость и сотни повторений приводят к ошибкам и неправильному задействованию мышц, что приводит к нездоровым моделям движений, плохой технике и травмам. Обычные тренировки для укрепления мышц живота и спины делают людей неподготовленными к занятиям спортом или повседневной работе.Поэтому упражнения для тренировки и укрепления внешнего слоя мышц следует начинать только после того, как стабилизаторы, кор, будут достаточно развиты, чтобы обеспечить прочную основу; основа поддержки тела.

Решение

Развитие мышечной выносливости считается одним из наиболее эффективных способов стабилизации нижней части спины. Независимо от того, ищете ли вы реабилитацию позвоночника или спортсмена, стремящегося улучшить производительность, силу кора, выносливость и гибкость, тренировки — это самый эффективный путь вперед.

Швейцарский мяч, как элемент оборудования для тренировки устойчивости кора, уникален тем, что он развивает как глубокие, так и поверхностные мышцы. Нестабильность мяча нарушает равновесие и реакцию тела, тем самым обеспечивая активацию стабилизирующих мышц по необходимости.

Упражнения на пресс на мяче почти в два раза эффективнее тренировки мышц по сравнению с упражнениями на коврике. Мяч требует полной умственной концентрации, так как он укрепляет брюшной пресс, а также тренирует глубокие мышцы спины, бедер, рук и ног.Если вы хотите иметь сильную здоровую спину, набор глубоких мышц брюшного пресса и безболезненную осанку, вам нужно приступить к программе тренировок, включающей силу, гибкость и подвижность корпуса.

Упражнения на устойчивость корпуса; Путь вперед

Чтобы добиться максимальных результатов, вам потребуется новый подход к упражнениям и тренировкам. Лозунг «нет боли — нет выигрыша» просто не применим. Если движение причиняет вам боль, прекратите его выполнять. Пересмотрите свою технику, какие группы мышц задействует тело, зачем выполняете упражнение и чего именно пытаетесь добиться.Все эти вопросы мы должны задать себе.

Занятия по силе и гибкости корпуса направлены на укрепление корпуса, исправление мышечного дисбаланса и перестройку тела. Они нацелены на то, чтобы научить тело здоровым моделям движения и решать широкий спектр спортивных травм с помощью корректирующих упражнений и растяжки. Наряду с простудой боль в спине, вероятно, является одной из самых частых жалоб в кабинете врача.

Если у вас болит тело после занятий спортом, дня работы в саду, игры в гольф, езды на велосипеде, бега, вождения автомобиля, рабочего дня, если вы склонны к мышечным или суставным травмам из-за отсутствия гибкости или подвижности , если вы пытаетесь избежать или уже перенесли операцию на спине, если вы страдаете ишиасом, то стабильность кора для вас. Занятия по силе и гибкости корпуса — просто единственный рецепт для предотвращения травм.

Типы занятий пилатесом, которые мы предлагаем:

 

Также, пожалуйста, обратитесь к нашему разделу «Медицинский пилатес», чтобы узнать о конкретных травмах или заболеваниях.

Центр пилатеса в Остине | Спортивная подготовка

Пилатес для профессионального или любительского спорта

Пожалуйста, давайте сразу к делу: просто нет ничего лучше пилатеса, чтобы сбалансировать и укрепить все ваше тело, восстановить травмы и, самое главное, предотвратить будущие травмы, в то же время значительно улучшая вашу игру!

Времена пилатеса, зарезервированного для укрепления гипса Лебединого озера, прошли.Эстафету подхватили Тайгер Вудс, Леброн Джеймс, Джейсон Кидд, а также обладатели золотых медалей, такие как Саня Ричардс Росс (которая семь лет тренировалась в нашей студии), Керри Уолш и Мисси Франклин.

«Пилатес сыграл огромную роль в моем успехе как спортсмена и в достижении цели моей жизни — выиграть золото в беге на 400 м на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне. Работа с Венди помогла мне по-настоящему сосредоточиться на мелочах, которые помогают элитным спортсменам становиться лучше. От повышенной гибкости до улучшенных привычек дыхания и повышенного осознания своего тела… Методы Венди улучшили мою производительность на всех уровнях.Пилатес — это опыт для всего тела, ума и духа, и Венди сделала его связанным с каждой частью моей жизни.
Саня Ричардс-Росс
Чемпион мира и Олимпийских игр 2004, 2008 и 2012 годов

Пилатес в сравнении с традиционными методами тренировок

Традиционные спортивные тренировки чаще всего не затрагивают более глубокие стабилизирующие мышцы кора.

В каждом виде спорта есть свои особенности движений. Многие виды спорта, такие как бейсбол, гольф, теннис и боулинг, постоянно задействуют одни мышцы, практически игнорируя другие, что создает риск дисбаланса телосложения и повышает вероятность травм.

Общим для всех является то, что пилатес отвечает этим требованиям координации и является идеальным дополнением к другим методам обучения.

Упражнения пилатеса, с другой стороны, сосредотачиваются на всем теле в каждом движении … построении длинных, сухих мышц без объема, при этом активируя глубокую поддержку кора, от стопы до головы. Это делает его идеальным дополнением к более традиционным методам обучения.

Питчер

Скалистых гор Колорадо Мэтт Белисл: «Пилатес стал основным источником, который я использую во всем, что делаю, на поле и за его пределами.»

Пилатес и молодой спортсмен

Во всех видах спорта теперь используется концепция долгосрочного развития спортсмена (ДВР): приобретение азбуки движения — ловкости, равновесия, координации и скорости — в юном возрасте, затем постепенное изменение подхода к тренировкам от общего к частному, от простого к сложнее, так как спортсмен взрослеет как физически, так и морально. Это система, предназначенная для подготовки спортсменов с телосложением, подходящим для выбранного ими вида спорта, с необходимой силой, выносливостью и гибкостью, чтобы выступать на высшем уровне в условиях стресса в течение длительных периодов времени с уменьшенным риском получения травмы.

Пилатес идеально сочетается с подходом LTAD во всех видах спорта… делая акцент на этом процессе обучения, независимо от того, являетесь ли вы элитным спортсменом или полным новичком.

Подающая надежды олимпийская чемпионка Сара Колон развивает равновесие, силу и гибкость на пилатес-реформере.

Помимо обучения спортивным тренировкам, мы предлагаем специализированные программы по следующим направлениям:
Потеря веса, постреабилитационное лечение и обезболивание, SeniorFit™, дородовые и послеродовые программы, Workplace

Йога и пилатес в современном спорте

В течение многих лет йога и пилатес часто ассоциировались у женщин как развлекательная деятельность. Однако современные спортсмены (в том числе представители обоих полов) сосредоточили свое внимание на этих упражнениях, пытаясь улучшить и продлить свои результаты на самом высоком уровне. Действительно, некоторые из самых известных спортсменов в своем виде спорта решили заняться йогой и пилатесом по разным причинам. Например, в прошлом такие спортсмены, как Рой Кин, Леброн Джеймс, Джеймс Хаскелл, Шакил О’Нил, сборная Новой Зеландии по регби All-Black и многие команды НФЛ, предпочли заниматься спортом.В этой статье объясняется, почему спортсмены, подобные этому, занимаются йогой и пилатесом.

Для начала важно знать разницу между йогой и пилатесом. Многие из упражнений, которые вы увидите на тренировке пилатеса, вдохновлены йогой, а позы в йоге невероятно похожи на формы и положения, используемые в упражнениях пилатеса. В то же время есть упражнения, совершенно уникальные для пилатеса, а также те, которые характерны только для занятий йогой. Основное отличие состоит в том, что в йоге обычно удерживают каждую позу в течение более длительного периода времени, в то время как в пилатесе вы двигаетесь в несколько более быстром темпе. Вместо того, чтобы удерживать позу дольше, как на типичном занятии йогой, оставаясь в одном положении и уговаривая тело растягиваться глубже через дыхание, в пилатесе практикующий динамически растягивается настолько, насколько это возможно, в течение ограниченного периода времени, используя сопротивление, центральное осознание и дыхание.

Обращая внимание на спорт, мы видим, почему эти упражнения становятся все более распространенными среди спортсменов. Есть много причин, которые побуждают спортсменов и обычных людей заняться этими видами деятельности.Включение занятий йогой и пилатесом в спортивную программу — это отличный способ повысить производительность и подвижность и может вызвать следующие изменения:

• Повышает мышечный тонус, гибкость, силу, баланс и выносливость

• Снижает стресс и напряжение

• Повышает самооценку

• Улучшает концентрацию и творческие способности

• Снижает уровень жира

• Улучшает кровообращение

• Стимулирует иммунную систему

• Создает ощущение благополучия и спокойствия.

• Тонизирует и наращивает длинные, стройные мышцы без объема.

• Восстанавливает осанку и делает позвоночник более сильным и гибким.

• Способствует восстановлению после напряжения или травмы.

• Улучшает кровообращение и усиливает нервно-мышечную координацию.

• Дополняют спортивные тренировки и развивают функциональную пригодность для повседневной жизнедеятельности.

• Коррекция перетренированности групп мышц, которая может привести к стрессу и травмам

• Улучшение внешнего вида и самочувствия тела

Поскольку разные виды спорта предъявляют к спортсменам разные требования, йога и пилатес используются по разным причинам.Например, в регби требуется быстрая смена направления, часто почти в максимальном темпе, негибкое телосложение бесполезно. Нападающие в регби также должны обладать способностью передавать контролируемую силу из неуравновешенных положений тела, принятых в схватке. Программа пилатеса и йоги может значительно улучшить общую подвижность и увеличить силу кора, а также уменьшить нагрузку на шею и позвоночник во время интенсивной схватки.

В то время как в крикете исследования показали, что мышечные травмы в крикете, такие как растяжения подколенного сухожилия и боковые деформации, являются наиболее распространенными травмами в крикете.Эти травмы в крикете связаны с функциональными требованиями этого вида спорта, когда случайные спринты и бросание мяча могут повторяться в течение семичасового рабочего дня. Кроме того, игра в боулинг может привести к травмам плеча и растяжению мышц. Полевые игроки, которые часто проводят долгое время стоя на месте, могут получить травму, когда их призывают к резким движениям. Пилатес и йога могут помочь предотвратить травмы крикета, улучшая рефлексы и укрепляя все тело. Сильное, гибкое тело с меньшей вероятностью получит травму, особенно при выполнении крикетных растяжек.

Йога и пилатес оказали положительное влияние на «пожилых» звезд спорта, таких как Райан Гиггз, Брэд Фридель и Брайан О’Дрисколл. Они утверждают, что благодаря этому занятию их спортивная карьера продлилась, а их результаты улучшились.

Йога и пилатес — это практика, которая требует самоотверженности, но принесет много пользы в будущем. Со всеми известными звездами спорта и командами, внедряющими йогу и пилатес, становится ясно, что это, безусловно, не просто занятие для девочек!

О Metrifit

Metrifit — это система мониторинга спортсменов, которая простым, но эффективным способом собирает субъективную и объективную информацию от тренеров и спортсменов с интеллектуальной визуализацией, помогающей тренерам и спортсменам действовать на основе этих данных.Почему бы не взглянуть на наш продукт Ready to Perform и не получить представление о физическом и психическом состоянии ваших спортсменов с помощью нашей ежедневной анкеты о благополучии? Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу с обзором продуктов Metrifit или свяжитесь с нами, чтобы получить бесплатную демонстрацию.

«Возможность внимательно следить за стрессом и восстановлением и вносить правильные коррективы была критически важной для нашего здоровья и производительности на протяжении всего турнира NCAA. Metrifit имеет очень сильный образовательный компонент. Благодаря информации, которую мы получаем, я могу четко понять привычки и поведение наших спортсменов и то, как оно может влиять на производительность.


9

Erik Helland 9

Директор по прочности и кондиционированию и руководителю Тренер мужской баскетбол, Университет WISConsin

Metrifit Спортсмен Система мониторинга

2017-06-12T11: 42: 14 + 01: 00

Эрик Хелланд

Директор по силовой и кондиционной подготовке и главный тренер по силовой подготовке мужского баскетбола, Университет Висконсина

«Возможность внимательно следить за стрессом и восстановлением и вносить правильные коррективы имела решающее значение для нашего здоровья и результатов на протяжении всего турнира NCAA.Metrifit имеет очень сильную образовательную составляющую. Благодаря информации, которую мы получаем, я могу четко понять привычки и поведение наших спортсменов и то, как они могут влиять на результаты». «Metrifit предоставил мне возможность узнать и понять наших игроков на другом уровне. Я обнаружил, что наши разговоры стали более преднамеренными, что было очень важно для развития более глубоких и искренних отношений.В конечном счете, понимание их потребностей позволило мне нажимать на кнопки, которые помогают им становиться лучше и вдохновляют их становиться лучшими спортсменами».

2021-04-27T11:10:43+01:00

Райан Осборн

Главный тренер по баскетболу, Средняя школа Кармель

«Metrifit предоставил мне возможность узнать и понять наших игроков на другом уровне .Я обнаружил, что наши разговоры были более преднамеренными, что было очень важно для развития более глубоких, более искренних отношений. В конечном счете, понимание их потребностей позволило мне нажимать на кнопки, которые помогают им становиться лучше и вдохновляют их становиться лучшими спортсменами». «Metrifit стал многофакторной платформой, которая помогла нам обеспечить более глубокий контекст решений, которые мы принимаем ежедневно в отношении физического развития наших студентов-спортсменов. Мы тщательно использовали как субъективный опросник о самочувствии, так и данные о тренировочной нагрузке игроков, чтобы вести профессиональные разговоры и выполнять практические задания, чтобы улучшить спортивные результаты и качество жизни наших студентов-спортсменов с беспрецедентным успехом».



Kevin Schultz
Ассоциированные директор по прочности и кондиционируют
Директор Олимпийской прочности и кондиционирования 7 Университет Wisconsin

Metrifit Спортсмен

Metrifit Спортсмен

2017-06-20T12: 12: 33 + 01: 00

Кевин Шульц
Заместитель директора по силовой и физической подготовке
Директор по олимпийской силовой и физической подготовке
Университет Висконсина

физического развития наших студентов-спортсменов.Мы тщательно использовали как субъективный опросник о самочувствии, так и данные о тренировочной нагрузке игроков, чтобы вести профессиональные разговоры и выполнять практические задания, чтобы улучшить спортивные результаты и качество жизни наших студентов-спортсменов с беспрецедентным успехом».

Kevin Schultz

«Metrifit позволил нам лучше понять наших спортсменов и их индивидуальную реакцию на стресс, вызванную тренировками и внешними факторами. Это помогло нам вносить ежедневные коррективы, когда это необходимо, для дальнейшего улучшения их развития, что привело к более высоким уровням производительности, более быстрому восстановлению и снижению травм.Новое исследование по составлению профилей образа жизни дало бесценное представление об образе жизни моих спортсменов и помогло сосредоточиться на ключевых областях, которые можно улучшить, что принесет пользу спортсменам на пути к результатам». , Tulane University

Metrifit Athlete Monitoring System

2021-04-27T11:02:12+01:00

Dan Rickaby

спортсменов и их индивидуальная стрессовая реакция на тренировку и внешние факторы.Это помогло нам вносить ежедневные коррективы, когда это необходимо, для дальнейшего улучшения их развития, что привело к более высоким уровням производительности, более быстрому восстановлению и снижению травм. Новый опрос по составлению профилей образа жизни дал бесценную информацию о привычках образа жизни моих спортсменов и помог сосредоточиться на ключевых областях, которые можно улучшить, что принесет пользу спортсменам на пути к результатам».

https://metrifit.com/blog/testimonials/ dan-rickaby/

«Когда COVID изменил привычную нам легкую атлетику в колледже, Metrifit пришел на помощь.Эта интуитивно понятная система наблюдения за состоянием здоровья и самочувствия спортсменов предоставляет спортсменам, тренерам и персоналу спортивной медицины способ контролировать и балансировать физическое, эмоциональное состояние, здоровье и благополучие наших спортсменов. Metrifit обеспечил это спокойствие посреди идеального шторма для всего нашего спортивного отдела на будущее. Спасибо всей семье Metrifit за помощь нашему отделу в обеспечении безупречного процесса». :43:52+01:00

Дженнифер Макинтош

Главный тренер по легкой атлетике Горной школы Колорадо

«Когда COVID изменил привычную нам легкую атлетику в колледже, Metrifit пришел на помощь. Эта интуитивно понятная система наблюдения за состоянием здоровья и самочувствия спортсменов предоставляет спортсменам, тренерам и персоналу спортивной медицины способ контролировать и балансировать физическое, эмоциональное состояние, здоровье и благополучие наших спортсменов. Metrifit обеспечил это спокойствие посреди идеального шторма для всего нашего спортивного отдела на будущее. Спасибо всей семье Metrifit за помощь нашему отделу в бесперебойном процессе». «Metrifit — это удивительно простой в использовании, но всесторонний инструмент для мониторинга тренировок и восстановления! Элитные спортсмены, с которыми мы работаем, могут ежедневно отслеживать и контролировать свои ситуации и состояния, чтобы максимизировать свои рабочие нагрузки и методы восстановления.Это также помогает нашим тренерам более эффективно адаптировать программы тренировок. Я бы порекомендовал это любой серьезной команде/спортсмену или тренеру, желающим добиться наилучших результатов в своих долгосрочных выступлениях! »


Эдгар К. Там

Основатель и главный психолог по вопросам спорта и выступлений, SportPsych Consulting (Сингапур, Индонезия, Филиппины)

Metrifit Athlete Monitoring System

0017-05:00313: 00

Эдгар К.Tham

Основатель и главный спортивный психолог, SportPsych Consulting (Сингапур, Индонезия, Филиппины)

«Metrifit — удивительно простой в использовании, но всесторонний инструмент мониторинга тренировок и восстановления! Элитные спортсмены, с которыми мы работаем, могут отслеживать и ежедневно отслеживайте их ситуации и состояния, чтобы максимизировать их рабочие нагрузки и методы восстановления. Это также помогает нашим тренерам более эффективно настраивать программы тренировок. Я бы порекомендовал это любой серьезной команде / спортсмену или тренеру, желающим выявить самые лучшие в своих многолетних выступлениях!»

Edgar K. Tham – Full Testimonial

«Передовая технология Metrifit позволяет менеджерам, тренерам и игрокам использовать эту инновационную технологию, чтобы получить эти важные процентные очки по сравнению со своими противниками на технологически продвинутой, но простой в использовании веб-платформе. Команды управления, в то время как образовательный аспект системы действительно привлекает современных спортсменов, которые постоянно ищут дополнительные преимущества».

9

CIAN O’NEILL

Kildare Старший футбол Manager

Metrifit Спортсмен Система мониторинга

2017-06-14T13: 24: 03 + 01: 00

Cian O’neill

Kildare Старший футбол Менеджер

«Передовая технология Metrifit позволяет менеджерам, тренерам и игрокам использовать эту инновационную технологию, чтобы набирать эти решающие процентные очки по сравнению со своими противниками на технологически продвинутой, но простой в использовании веб-платформе.Ежедневно собираемые данные в значительной степени информируют управленческие команды, в то время как образовательный аспект системы действительно привлекает современных спортсменов, которые постоянно ищут дополнительные преимущества». -короткий/

«Metrifit сыграл важную роль в оказании помощи нашим международным менеджерам, тренерам и медицинским командам в выявлении игроков, которым требуется изменение тренировочной нагрузки или которые испытывают трудности с некоторыми аспектами своей подготовки или восстановления после тренировок и матчей. Одно из сильных сторон этой технологии заключается в том, что она позволяет нашим менеджерам и медицинским бригадам наблюдать за игроками как во время международных соревнований, так и вне их». Мужская сборная
Football Association of Ireland

Metrifit Athlete Monitoring System

2017-06-16T15:11:55+01:00

Dan Horan

Руководитель международной футбольной/фитнес-команды Senior 9034 Men’s4 Team Футбольная ассоциация Ирландии

«Metrifit сыграла важную роль в оказании помощи нашим международным менеджерам, тренерам и медицинским командам в выявлении игроков, которым требуется изменение тренировочной нагрузки или которые борются с некоторыми аспектами своей подготовки или восстановления после тренировок и матчей.Одна из сильных сторон этой технологии заключается в том, что она позволяет нашим менеджерам и медицинским бригадам следить за игроками как во время международных соревнований, так и вне их».

«Целостный медицинский, физический, эмоциональный и даже технико-тактический подход, объединяющий то, что нам нужно для мониторинга и оценки наших университетских игроков. «Если вы не можете это измерить — этого не существует». Я знаю, что мы были первым канадским университетом, который использовал эту программу, и я знаю, что многие другие будут просить об этом в будущем!Я очень рекомендую Metrifit.»


Тино Фуско, B.Sc. ChPC

Главный тренер женского футбола, Университет Маунт-Ройал (Канада)

Система мониторинга спортсменов Metrifit

2017-06-12:000+15:T37:25

Тино Фуско, бакалавр наук ChPC

Главный тренер женского футбола, Университет Маунт-Рояль (Канада)

«Целостный подход медицинского, физического, эмоционального и даже технико-тактического; объединяя то, что нам нужно для мониторинга и оценки наших университетских игроков.«Если вы не можете это измерить — этого не существует». Я знаю, что мы были первым канадским университетом, который использовал эту программу, и я знаю, что многие другие будут просить об этом в будущем! Я настоятельно рекомендую Metrifit. »

Tino Fusco – Short

«Что более впечатляет, так это возможность использовать основы, но в то же время иметь возможность исследовать подробные и сложные корреляционные точки данных, которые помогают нам, как тренерам, получать максимальную отдачу от наших спортсменов.Metrifit также служит удобным коммуникационным центром, обеспечивающим передачу важной информации соответствующей команде. Мы с нетерпением ждем того, что принесет Metrifit в будущем». 00

Майкл Торрес

Генеральный директор, Shift Performance, Майами

«Что еще более впечатляет, так это способность использовать основы, но в то же время иметь возможность исследовать подробные и сложные корреляционные точки данных, которые помогают нам, тренерам, получать большинство из наших спортсменов.Metrifit также служит удобным коммуникационным центром, обеспечивающим передачу важной информации соответствующей команде. Мы с нетерпением ждем того, что принесет Metrifit в будущем». «Наши тренеры через Metrifit в основном имеют «рентгеновское» видение привычек, образа жизни и факторов стресса, с которыми сталкиваются их спортсмены в повседневной жизни, особенно когда они не вместе. Таким образом, профессиональные аутентичные отношения, созданные посредством случайных разговоров, Процесс размышления и предоставленное приложение бесценны.»


9

Brian Clarke

Координатор головки и кондиционирование координатора, Nooblesville High School

Metrifit Спортсмен Система мониторинга

2017-06-12T14: 21: 17 + 01: 00

Brian Clarke

Координатор по силе и физической подготовке головы, средняя школа Ноблсвилля

«Наши тренеры через Metrifit в основном имеют «рентгеновское» видение привычек, образа жизни и факторов стресса, с которыми сталкиваются их спортсмены в повседневной жизни, особенно когда они не вместе. .Таким образом, профессиональные аутентичные отношения, созданные посредством случайных бесед, процесса размышлений и предоставленного приложения, бесценны». «Metrifit оказала огромную помощь нашим тренерам и вспомогательному персоналу в отслеживании и мониторинге тренировочных нагрузок наших игроков, производительности и готовности к тренировкам. Наличие единого центра для сопоставления всей необходимой информации с целостной картиной игрока позволяет нам чтобы помочь предотвратить выгорание, травмы и обеспечить своевременную обратную связь и общение со всеми.


Eamonn FitzMaurice

Керри Старший футбол, менеджер

Система мониторинга спортсмена

2017-06-12T14: 01: 46 + 01:00

Eamonn Fitzmaurice

Керри Старший футбол, менеджер

«Metrifit оказал огромную помощь нашим тренерам и вспомогательному персоналу в отслеживании и мониторинге тренировочных нагрузок наших игроков, их производительности и готовности к тренировкам. Наличие единого центра сбора всей необходимой информации для целостного представления об игроке позволяет нам предотвращать эмоциональное выгорание и травмы, а также обеспечивать своевременную обратную связь и общение со всеми. »

Eamonn Fitzmaurice

«Я считаю Metrifit бесценным ресурсом. Не только для ежедневного контроля за самочувствием, готовностью к тренировкам и тренировочной нагрузкой внутри отряда, но и для внешнего контроля тренировочной нагрузки с дополнительными внешними отрядами. Кроме того, Metrifit выступает в качестве ключевого обучающего инструмента. , позволяя молодым спортсменам связывать хороший сон, питание и восстановление с улучшением самочувствия и, следовательно, с превосходными результатами на поле.


9

Tommy Mooney

Прочность и кондиционирующий тренер на DCU Sport и с Dublin Momane Gaa

Metrifit Спортсмен Vau

2017-06-14T13: 31: 14 + 01: 00

Tomby Mooney

Тренер по силовой и физической подготовке в DCU Sport и Dublin Minor GAA

«Я считаю, что Metrifit — бесценный ресурс. Не только следить за ежедневным самочувствием, готовностью к тренировкам и тренировочной нагрузкой внутри отряда, но и контролировать тренировочную нагрузку снаружи с дополнительными внешними отрядами. Кроме того, Metrifit выступает в качестве ключевого обучающего инструмента, позволяя молодым спортсменам связывать хороший сон, питание и восстановление с улучшением самочувствия и, следовательно, с превосходными результатами на поле».

https://metrifit.com/blog/testimonials/ томми-муни-шорт/

«Платформа Metrifit RTP — это превосходный инструмент для мониторинга, оценки и принятия правильных решений в отношении благополучия и производительности вашего спортсмена. ежедневно и для решения проблемы или потенциальной проблемы в режиме реального времени.Просто замечательный продукт. Дейл Ричардсон

Генеральный директор Achieve Total Performance Pty Ltd

«Платформа Metrifit RTP — отличный инструмент для мониторинга, оценки и принятия правильных решений для благополучия и производительности вашего спортсмена. Это позволяет тренерам и спортсменам ежедневно отслеживать и анализировать все переменные, которые лежат в основе благополучия и производительности, и решать проблему или потенциальную проблему в режиме реального времени. Просто замечательный продукт.»

Dale Richardson

«Metrifit был использован для получения более глубокого понимания прогрессивного спортивного развития и баланса наших студентов-спортсменов по отношению к их конкретным спортивным и тренировочным занятиям, академическим занятиям и общей нагрузке. Metrifit не просто помогает оптимизировать нашу спортивную стипендию. спортивные результаты студентов, помогая им найти правильный баланс между их спортивной деятельностью и академической учебой.

9

9

Richard deuchrass

Lincoln Университет спортивных спецтехников

Metrifit Afficteate System

2017-06-12T13: 58: 58-06-12T13: 58: 58 + 01: 00

Richard Deuchrass

Университет Линкольна

«Metrifit был использован для получения более глубокого понимания прогрессивного спортивного развития и баланса наших студентов-спортсменов по отношению к их конкретным спортивным и тренировочным занятиям, академическим занятиям и общей нагрузке. Metrifit не просто помогает оптимизировать спортивные результаты наших студентов, получающих спортивные стипендии. Это помогает нам найти правильный баланс между их спортивной деятельностью и академической учебой». «Мы использовали Metrifit в прошлом сезоне в Cornish Pirates. Для нас было очень полезно иметь данные о здоровье и управлении нагрузкой в ​​одной легкодоступной системе. Тренеры по силовой и физической подготовке могут ежедневно контролировать как психологическую, так и физиологическую нагрузку наших спортсменов.

9

9

Paul Cremin 9

Head Head PhysoTherapist, Cornish Pirates Rugby Club

Система мониторинга спортсмена Metrifit

2017-06-16T15: 06: 04 + 01: 00

Paul Criemin

Head Physiousistrapist Регби-клуб Cornish Pirates Rugby Club

«Мы использовали Metrifit в прошлом сезоне в Cornish Pirates. Для нас было очень полезно иметь данные о здоровье и управлении нагрузкой в ​​одной легкодоступной системе. В прошлом сезоне мы обнаружили, что это бесценно, поскольку тренеры, физиотерапевты и тренеры по силовой и физической подготовке могут ежедневно отслеживать как психологическую, так и физиологическую нагрузку наших спортсменов.»

Paul Cremin – Short

» Когда наши игроки тренируются только с национальной сборной, Metrifit позволяет мне поддерживать тесную связь с нашими тренерами по физической подготовке, чтобы управлять нагрузкой и интенсивностью тренировок во время тренировочных сборов. Я рекомендую ее всем, кто хочет иметь простую в использовании систему мониторинга. .»


9

Dave Passmore

Главный тренер, Ирландский хоккей

Metrifit Athlette Monitoring System

2017-06-15T12: 51: 46 + 01: 00

Dave Passmore

Главный тренер, ирландский хоккей

«Когда наши игроки тренируются только с национальной сборной, Metrifit позволяет мне очень тесно общаться с нашими тренерами по физической подготовке, чтобы управлять нагрузкой и интенсивностью тренировок во время сборов. Я рекомендую его всем, кто хочет простую в использовании систему мониторинга». «Как школа, которая не может тратить большие суммы денег на мониторинг спортсменов, Metrifit предоставила нам отличный инструмент для мониторинга стресса и готовности спортсменов с большой скоростью. спортсмена, а также вести индивидуальные или командные разговоры об образе жизни и обучении в нужном направлении.Наблюдение за острым и хроническим стрессом в режиме реального времени значительно улучшило то, как мы планируем тренировки и организуем поездки в течение сезона».

2017-06-20T22:26:45+01:00

Дерек Бол

Тренер по силовой и физической подготовке, Университет Вальпараисо

«Как школа, которая не может тратить большие деньги на мониторинг спортсменов, Metrifit предоставила нам с отличным инструментом для мониторинга стресса и готовности спортсменов с большой скоростью.Будучи ориентированными на спортсменов, мы можем заручиться поддержкой спортсмена и направить индивидуальные или групповые разговоры об образе жизни и обучении в нужном направлении. Наблюдение за острым и хроническим стрессом в режиме реального времени значительно улучшило то, как мы планируем тренировки и организуем поездки в течение сезона». «Metrifit — это выдающаяся платформа для отслеживания состояния здоровья ваших спортсменов. Она проста в использовании, проста в реализации и предоставляет исчерпывающую информацию о субъективном самочувствии вашего спортсмена, которую можно использовать для назначения тренировочных нагрузок.Я настоятельно рекомендую Metrifit всем тренерам, которые хотят начать внедрять технологии в свою программу» 50+01:00

Брижеш Патель

Университет Квиннипиак, главный тренер по силовой и физической подготовке

«Metrifit — это выдающаяся платформа для отслеживания состояния здоровья ваших спортсменов.Он прост в использовании, прост в реализации и дает исчерпывающую информацию о субъективном самочувствии вашего спортсмена, которую можно использовать для назначения тренировочных нагрузок. Я настоятельно рекомендую Metrifit всем тренерам, которые хотят начать внедрять технологии в свою программу»

https://metrifit. com/blog/testimonials/brijesh-patel/

«Гэльский футбол — это прерывистый полевой вид спорта высокой интенсивности, основанный на столкновениях, требующий высокого уровня выносливости, силы, мощи, ловкости и скорости, а также владения гэльскими навыками.Эти компоненты включают в себя методы обучения, используемые на элитном уровне, и мониторинг такого широкого спектра методов имеет центральное значение для достижения максимальной производительности. Инструмент мониторинга спортсменов Metrifit позволяет нам делать это и может держать нас на шаг впереди наших конкурентов». 2017-06-12T14:23:50+01:00

Джейсон МакГахан

Спортивный ученый, Kildare Football, PhD Исследователь спортивных наук

выносливость, сила, мощность, ловкость и скорость, а также владение гэльскими навыками.Эти компоненты включают в себя методы обучения, используемые на элитном уровне, и мониторинг такого широкого спектра методов имеет центральное значение для достижения максимальной производительности. Инструмент мониторинга спортсменов Metrifit позволяет нам делать это и может держать нас на шаг впереди наших конкурентов». «Визуализация данных позволяет легко обсуждать между спортсменами, персоналом и медицинскими бригадами и дает возможность прогнозировать и избегать проблем, которые могут снизить производительность.За год данные оказались полезными для принятия важных решений. Metrifit — отличный инструмент для мониторинга, но еще одним незамеченным аспектом является фантастическая и неутомимая поддержка клиентов».

2017-07-25T14:10:08+01:00

Robert Walsh

Тренер по силовой подготовке

Nederlandse Ski Vereniging (Команда Нидерландов по лыжам/сноуборду)

персонала и медицинских бригад, а также дает возможность прогнозировать и предотвращать проблемы, которые могут снизить производительность.За год данные оказались полезными для принятия важных решений. Metrifit — отличный инструмент для мониторинга, однако невоспетым дополнительным аспектом является фантастическая и неутомимая поддержка клиентов». «Работая с командой Clare Senior Hurling (2012-2014), Horse Sport Ireland (чемпионы Европы по троеборью до 25 лет), а в настоящее время с командой Limerick Senior Hurling Team, Metrifit предоставляет нашей команде критически важную информацию по ряду важнейших аспектов элитной атлетики. представление.Вы не знаете, как ваши игроки реагируют на тренировочные стимулы, если у вас нет ежедневных данных, а Metrifit предоставляет простые в использовании и высокоэффективные средства поиска этой важной информации». Fitness, S&C Coach Clare Senior Hurling, Horse Sport Ireland and Limerick Senior Hurling

Metrifit Athlete Monitoring System

2017-06-12T13:55:49+01:00

Fitness Joe O’Connor

US

NIS Тренер Clare Senior Hurling, Horse Sport Ireland и Limerick Senior Hurling

«Работая с командой Clare Senior Hurling (2012-2014), Horse Sport Ireland (чемпионы Европы по троеборью до 25 лет), а в настоящее время с командой Limerick Senior Hurling Team, Metrifit обеспечивает нашу команду с критической информацией по ряду важных аспектов элитных спортивных результатов. Вы действительно не знаете, как ваши игроки реагируют на тренировочные стимулы, если у вас нет ежедневных данных, а Metrifit предоставляет простые в использовании и высокоэффективные средства поиска этой важной информации».

https://metrifit.com/blog/testimonials/ Джо-Оконнор/

Я использую Metrifit уже несколько лет и считаю его отличным программным обеспечением. Он чрезвычайно прост в использовании и оказался очень полезным при подготовке к соревнованиям.Возможность ежедневно просматривать статистику своего здоровья и самочувствия и видеть, как это влияет на мои результаты как на тренировках, так и на соревнованиях, была очень полезной. Я смог приложить больше усилий в таких ключевых областях, как потребление жидкости, сон и сбалансированная практика и тренировки в гольф. Возможность просматривать подробную статистику помогает мне точно понять, где я нахожусь и как мне нужно скорректировать выбор тренировок или здоровья. Я обнаружил, что использование Metrifit в прошлом году очень помогло мне играть хорошо. Поскольку мне уже исполнилось 50 лет, я играю в туре The Champions в США и хорошо играл в первый год. Metrifit сыграл такую ​​же важную роль в достижении этого успеха, как и мое снаряжение для гольфа. «

9


Robert Karlsson , профессиональный гольф 80019

Metrifit Affifer System

2019-03-04T20: 48: 39-03-04T20: 48: 39 + 00: 00

Robert Karlsson , профессиональный гольф

« Я использовал Metrifit в течение последних нескольких лет, и я обнаружил, что это отличное программное обеспечение.Он чрезвычайно прост в использовании и оказался очень полезным при подготовке к соревнованиям. Возможность ежедневно просматривать статистику своего здоровья и самочувствия и видеть, как это влияет на мои результаты как на тренировках, так и на соревнованиях, была очень полезной. Я смог приложить больше усилий в таких ключевых областях, как потребление жидкости, сон и сбалансированная практика и тренировки в гольф. Возможность просматривать подробную статистику помогает мне точно понять, где я нахожусь и как мне нужно скорректировать выбор тренировок или здоровья.Я обнаружил, что использование Metrifit в прошлом году очень помогло мне играть хорошо. Поскольку мне уже исполнилось 50 лет, я играю в туре The Champions в США и хорошо играл в первый год. Metrifit сыграл такую ​​же важную роль в достижении этого успеха, как и мое снаряжение для гольфа».

Robert Karlsson

«Я хотел поблагодарить Metrifit за чрезвычайно успешный сезон. Женская команда нашего Реджисского университета выиграла сверхконкурентный RMAC с результатом 11-0-1.Наши студенты-спортсмены сообщили в интервью после сезона о положительном использовании Metrifit, который позволил им задуматься о своем теле, а также сочли ценным предоставление информации тренерам для наших целей стратегического планирования. Неоднократно мы обнаруживали отклонения от норм и могли вмешаться с помощью быстрого чата, чтобы помочь игроку вернуться в нужное русло или направить его к соответствующему персоналу службы поддержки для дальнейшей помощи. Фантастический! »


Дж. Б. Белцер
Главный тренер женского футбола Университета Реджис

Система мониторинга спортсменов Metrifit

2018-09-13T13:47:09+01:00 J

19 9.B. Belzer


Главный тренер женского футбола в Regis University

«Я хотела поблагодарить Metrifit за чрезвычайно успешный сезон. Наша женская команда Regis University выиграла сверхконкурентный RMAC с результатом 11-0-1. Студенты-спортсмены сообщили в послесезонных интервью о положительном использовании Metrifit, который позволил им задуматься о своем теле, а также сочли ценным предоставление информации тренерам для наших целей стратегического планирования.Неоднократно мы распознавали отклонения от норм и смогли чтобы вмешаться с помощью быстрого чата, чтобы помочь игроку вернуться в нужное русло, или направить его к соответствующему персоналу службы поддержки для получения дополнительной помощи.Фантастический! »

J.B. Belzer

«Мы начали использовать Metrifit, чтобы увидеть, дает ли он нам лучшую предсказуемость и упрощает мониторинг, чем наши самодельные листы Excel перед квалификационными турнирами в Токио. В спорте, где измерение тренировочной нагрузки очень сложно, Metrifit заполнил огромный пробел в нашей способности контролировать состояния работоспособности и восстановления наших спортсменов.После нескольких месяцев сбора данных я смог четко увидеть, когда следует отступить, а когда продолжить работу с различными аспектами тренировочной программы, а когда следует оказывать дополнительную помощь и поддержку нашей элите. спортсмена — и, без сомнения, он намного информативнее и чувствительнее, чем наша модель «Сделай сам», не говоря уже о том, что он намного проще!»


Эмма Хоук, доктор философии по физиологии упражнений

Тренер — Швеция Скалолазание, олимпийское наступление — Женщина-тренер Шведский олимпийский комитет, старший преподаватель — Программа обучения тренеров (Швеция)

Metrifit Athlete Monitoring System

4 2000 28T12:30:33+01:00

Эмма Хоук, доктор философии по физиологии упражнений

Тренер – Швеция Скалолазание, олимпийское наступление – женщина-тренер Шведский олимпийский комитет, старший преподаватель – программа обучения тренеров (Швеция)

«Мы начали использовать Metrifit чтобы увидеть, дает ли это нам лучшую предсказуемость и упрощает мониторинг, чем наши листы Excel DIY до отборочных турниров в Токио. В спорте, где измерить тренировочную нагрузку очень сложно, Metrifit заполнил огромный пробел в нашей способности контролировать состояние работоспособности и восстановления наших спортсменов. После нескольких месяцев сбора данных я смог четко увидеть, когда следует отступить, а когда продолжить работу с различными аспектами тренировочной программы, а когда обеспечить дополнительную заботу и поддержку нашему элитному спортсмену – и, без сомнения, это намного информативнее и чувствительнее, чем наша модель DIY, не говоря уже о том, что намного проще! С нетерпением ждем следующего олимпийского цикла с Metrifit в качестве одного из наших основных инструментов.»

Emma Hawke

«Успех юных спортсменов, использующих Metrifit, был интересным вызовом в пространстве Elite Soccer… После шести месяцев обучения и создания привычек у подростков проект стал огромным успехом… 90% выполнения позволило нам справиться со всеми ключевыми KPI которые необходимы для их развития. В нашем пространстве с развивающимися спортсменами… Metrifit — это подарок судьбы и самый важный инструмент в этом пространстве».


Найл О’Дрисколл

Academy Directory, SJ.B (St. Joseph’s Bray) Academy

Metrifit Athlete Monitoring System

2017-06-16T16:51:01+01:00

Найл О’Дрисколл

Academy Directory, SJ.B. ) Академия

«Успех юных спортсменов, использующих Metrifit, был интересным вызовом в пространстве Elite Soccer… После шести месяцев обучения и создания привычек у подростков проект стал огромным успехом…. Уровень завершения 90% позволил нам справиться со всеми проблемами. ключевые KPI, необходимые для их разработки.В нашем пространстве с развивающимися спортсменами… Metrifit — это находка и самый важный инструмент в этом пространстве». «Metrifit позволил нам воплотить в жизнь сложности, связанные с управлением академическими, пастырскими и спортивными потребностями учеников в возрасте от 13 до 18 лет в британской дневной среде и в среде школы-интерната. место, чтобы обеспечить честное самоанализ о благополучии и дать тренерам преимущество в надлежащем балансе свежести и усталости в течение учебной недели.



Graham Williams

Тренер по развитию спортивного развития, MSC ASCC 7 Millfield School, UK

Metrifit Shareate System

2017-06-19T14: 14: 37 + 01: 00

Graham Williams

Тренер по спортивному развитию, MSc ASCC
Школа Милфилд, Великобритания

«Metrifit позволил нам воплотить в жизнь сложности, связанные с управлением академическими, пастырскими и спортивными потребностями учеников в возрасте от 13 до 18 лет в дневной среде Великобритании и в среде школы-интерната. стал еще одним связующим звеном между тренерами и спортивными воспитанниками, дав ученикам возможность честно поразмышлять о своем благополучии и предоставив тренерам преимущество в надлежащем балансе свежести и усталости в течение учебной недели.

https://metrifit. com/blog/testimonials/graham-williams-short/

«Мы пришли к выводу, что Metrifit является отличным инструментом, позволяющим регулярно контролировать и адаптировать тренировочные нагрузки наших спортсменов. Благодаря этой программе наши тренеры и персонал могут максимизировать тренировки и восстановление в соответствии с индивидуальными потребностями каждого человека на ежедневной основе. Это удобен для пользователя и предоставляет отличные визуальные данные, которые могут просматривать как практикующие врачи, так и спортсмены.С помощью команды поддержки Metrifit мы персонализировали его в соответствии с нашими конкретными потребностями в спорте и тренировках.Это отличный инструмент для наблюдения за спортсменами, который необходим для того, чтобы помочь команде добиться наилучших результатов». -06-25T11:19:31+01:00

Lee Stutely

Менеджер команды и координатор службы поддержки спортсменов в Великобритании по регби на колясках

наши спортсмены регулярно тренируются. Эта программа гарантировала, что наши тренеры и персонал могут максимизировать все тренировки и восстановление в соответствии с индивидуальными потребностями каждого человека на ежедневной основе. Он удобен в использовании и предоставляет отличные визуальные данные, которые могут просматривать как практикующие врачи, так и спортсмены. С помощью службы поддержки Metrifit мы персонализировали его в соответствии с нашими конкретными потребностями в спорте и тренировках. Это отличный инструмент для наблюдения за спортсменами, который необходим для того, чтобы помочь команде добиться наилучших результатов». «Metrifit является неотъемлемой частью системы, созданной в рамках старшего и среднего уровня между округами Camogie.Данные, собираемые ежедневно об отдельных игроках, имеют решающее значение для принятия решений закулисной командой, включая менеджеров, тренеров, отборщиков, физиотерапевтов и меня самого. Как диетолог, это позволяет мне следить за качеством питания игрока, уровнем энергии, режимом сна и общим самочувствием». -13T16:38:55+01:00

Ивонн Трейси

Диетолог, Wexford Camogie

«Metrifit является неотъемлемой частью программы для старшего и среднего звена в округе Camogie.Данные, собираемые ежедневно об отдельных игроках, имеют решающее значение для принятия решений закулисной командой, включая менеджеров, тренеров, отборщиков, физиотерапевтов и меня самого. Как диетолог, это позволяет мне следить за качеством питания игрока, уровнем энергии, режимом сна и общим самочувствием». «Metrifit предоставляет немедленную информацию и обратную связь о физическом и психическом состоянии студентов-спортсменов.Это позволяет нам корректировать практику и учебные занятия в соответствии с потребностями. Нам удалось выявлять потенциальные проблемы с травмами, отслеживать текущее состояние травм и следить за возвращением к игре». 06-16T15:08:31+01:00

Кари Томпсон

Главный тренер по волейболу, Университет Южного Иллинойса

«Metrifit предоставляет немедленную информацию и обратную связь о физическом и психическом состоянии студентов-спортсменов. Это позволяет нам корректировать практику и учебные занятия в соответствии с потребностями. Мы смогли выявить потенциальные проблемы с травмами, отследить текущий статус травм и отслеживать прогресс возвращения к игре». «Metrifit очень помог нам в принятии многочисленных решений, которые мы принимаем ежедневно и которые напрямую влияют на благополучие и прогресс наших спортсменов. Платформа чрезвычайно удобна для пользователя, а отчеты и аналитика, отражающие данные собираются ежедневно, могут быть посвящены тому, что вам особенно интересно узнать о спортсменах как индивидуально, так и коллективно». 2021-04-29T15:31:16+01:00

Аарон Мэнсфилд

Главный тренер, LMU Lions, Loyola Marymount University

«Metrifit оказала большую помощь в принятии многочисленных решений, которые мы принимаем ежедневно. , которые напрямую влияют на самочувствие и прогресс наших спортсменов.Платформа чрезвычайно удобна для пользователя, а отчеты и аналитика, отражающие данные, собираемые ежедневно, могут быть ориентированы на то, что вам особенно интересно узнать о спортсменах как индивидуально, так и коллективно».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.