2} \]

где:
M — масса тела
P — рост в метрах

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

• она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
• данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Калькулятор веса по росту и возрасту

Таблица Индекса массы тела (ИМТ)

Категория	Диапазон Индекса массы тела (кг/м2)
Критический дефицит массы тела	менее 15
Выраженный дефицит массы тела	от 15,0 до 16,0
Дефицит массы тела	от 16,0 до 18,5
Нормальный вес	от 18,5 до 25
Избыточный вес	от 25 до 30
Ожирение первой степени (умеренное)	от 30 до 35
Ожирение второй степени (тяжелое ожирение)	от 35 до 40
Ожирение третьей степени (очень тяжелое ожирение)	более 40

В вашем браузере отключен Javascript.
Чтобы произвести расчеты, необходимо разрешить элементы ActiveX!Больше интересного в телеграм @calcsbox

Соотношение роста и веса человека

Весы: Pixabay

Сколько должен весить человек? Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос. На соотношение роста и веса влияет ряд факторов. К ним относятся возраст и пол человека, распределение жира и форма тела. Чтобы вычислить идеальный вес, необходимо сделать специальные расчеты. Такими методами пользуются профессиональные спортсмены, а также врачи.

Норма веса и роста для детей разного возраста

Родители всегда волнуются о здоровье детей. Детство — период активного физического, умственного и психологического развития. Измерения роста и веса являются хорошими показателями общего состояния ребенка, особенно в первые 10 лет.

Определенных норм, применяемых к каждому ребенку, не существует. Все дети развиваются и растут по-разному. На рост и вес ребенка влияет качество питания, физические нагрузки, общее состояние здоровья и генетическая предрасположенность.

Диаграмма среднего роста и веса доступна в любой педиатрической клинике. Она поможет родителям определить оптимальные показатели для ребенка каждого возраста. Не стоит паниковать, если цифры отличаются от ваших вычислений. Эти таблицы содержат рекомендационные показатели по среднему весу детей по возрасту. Если же все-таки беспокоитесь, я рекомендую проконсультироваться с педиатром о том, в норме ли показатели вашего ребенка.

Рост и вес детей рассчитывают разными способами. Самостоятельно узнать нормальные параметры веса ребенка родители могут, используя такие формулы:

• Возраст 0–12 месяцев: вес (кг) = (возраст в месяцах + 9) / 2. Нормой считаются показатели, которые отличаются на 500 г в сторону увеличения или уменьшения.
• Возраст 1–5 лет: вес (кг) = 2 х (возраст в годах + 5). Нормой считается отклонение на 1 кг.
• Возраст 5–16 лет: вес (кг) = 4 х возраст в годах. Показатель веса может отличаться на 4 кг в сторону увеличения или уменьшения.

Чтобы рассчитать нормальный рост ребенка, применяйте следующие вычисления:

• Дети до 6 месяцев: рост (см) = (3 х возраст в месяцах) + рост при рождении.
• Дети 6–12 месяцев: рост (см) = возраст в месяцах + 64. Показатели могут отличаться на 2 см.
• Дети 1–8 лет: рост (см) = (7 х возраст в годах) + 74. Нормой считаются величины, которые отличаются на 3 см.
• Дети 9–16 лет: рост (см) = (5 х возраст в годах) + 90. Показатели роста могут отличаться на 4 см.

Соотношение роста и веса ребенка: YouTube / Бесплатные уроки

Родители должны следить за изменением роста и веса ребенка, чтобы предотвратить неправильное развитие и возникновение заболеваний.

Соответствие роста и веса мужчин и женщин

Опираясь на практический опыт, отмечу, что лишний вес у взрослого человека может повлиять на развитие многих заболеваний: ожирения, диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых проблем.

Кроме того, недавнее исследование, о котором рассказывает WebMD, показало, что лишний вес может впоследствии привести к раку яичников.

Определить норму веса и роста для женщин и мужчин можно разными способами. Доктора часто используют индекс массы тела (ИМТ), который показывает, есть ли у человека проблемы с весом. Узнать величину можно, применяя онлайн–калькулятор веса. Также ИМТ узнают с помощью математической формулы. Метод был разработан в 1830-х годах основоположником научной статистики Адольфом Кетле. Стоит отметить, что этот способ не подходит для детей, о чем сказано в статье.

Весы: Pixabay

Чтобы рассчитать величину, используйте формулу:

ИМТ-показатель = вес (кг) / рост² (см).

Полученная цифра является индексом массы тела. Чтобы узнать к какой весовой группе принадлежит человек, сопоставляем ее с такими показателями:

• ИМТ 16 и менее сигнализирует о выраженном дефиците массы тела и возможной анорексии;
• ИМТ от 16 до 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес;
• ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным;
• ИМТ от 25 до 30 свидетельствует об избыточном весе;
• ИМТ от 30 до 35 указывает на ожирение I степени;
• ИМТ от 35 до 40 сигнализирует об ожирении II степени;
• ИМТ более 40 означает, что человек страдает ожирением III степени.

ИМТ: YouTube / Белая Магия

ИМТ имеет определенные недостатки. Он не учитывает общее содержание жира или мышечной ткани, рассказывает мой коллега из WebMD. Культуристы или очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за мышечной массы, не имея лишнего веса.

Формула Брока — один из самых распространенных методов расчета массы тела. Она основана на соотношении веса, роста и возраста человека. Чтобы узнать величину веса по методу Брока, проводят такие расчеты:

• до 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 110;
• после 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 100.

Формулу нельзя применять для беременных женщин, спортсменов с большой мышечной массой. В зависимости от роста величину массы тела подсчитывают с помощью таких математических операций:

• для людей с ростом от 155 см до 170 см: вес (кг) = (рост (см) — 100) ± 10%;
• для людей с ростом от 170 см до 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 105) ± 10%;
• для людей выше 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 110) ± 10%.

В таблице приведены соотношения роста и веса в зависимости от возраста и пола человека.

Соотношение роста и веса человека: YouTube / Твой Диетолог

С помощью простых методов можно рассчитать оптимальный вес и рост. Если результаты вычислений показали небольшие отклонения от нормы — не расстраивайтесь. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, который порекомендует больше выходить на прогулки, пробежки, выполнять физические упражнения. Спорт поможет подкорректировать проблемные зоны и улучшить здоровье.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Brunilda Nazario. Height, Weight Tied to Ovarian Cancer Risk // WebMD. — 2003. — 19 August.
2. David T. Derrer. What Your BMI Doesn’t Tell You // WebMD. — 2014. — 20 September.
3. Renee A. Alli. What does body mass index (BMI) mean for kids? // WebMD. — 2020. — 8 February.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1780469-sootnosenie-rosta-i-vesa-celoveka/

рост, вес и параметры фигуры

Кети Топурия – девушка красивая и известная. Ее талант и умение выглядеть безупречно, вне зависимости от ситуации, отмечают поклонники и коллеги.

Параметры фигуры Кети Топурии:

• Возраст: 31 год (на февраль 2018)
• Рост: 170 см
• Вес: 60 кг
• Габариты: 90/62/93
• Размер ноги: 38

Девушка успевает воспитывать дочь, снимать клипы, записывать новые песни и проводить время с друзьями.

Кети Топурия идет по жизни легко и уверенно. В этом ей помогают 5 правил, которым она следует неукоснительно.

Фото: Инстаграм @keti_one_official

Правило №1

Нужно вовремя закрывать рот. Это поможет не только сохранить стройную фигуру, но и значительно облегчит жизнь. Топурия ест часто, но понемногу, и встает из-за стола с легким чувством голода.

Кети советует вовремя закрывать рот

Правило №2

Меню на основе белков и клетчатки. Девушка любит свежие овощные и фруктовые салаты, ягоды, запеченную нежирную рыбу и морепродукты. В качестве перекуса выступают сухофрукты или орехи, но не сладости.

Стройная фигура благодаря здоровому питанию

Правило №3

Разгрузочный день раз в две недели. Кети пьет только чистую воду и обезжиренный кефир. По мнению звезды, такой «шок» помогает организму интенсивнее сжигать подкожный жир.

Не забудьте про разгрузочные дни!

Правило №4

Регулярный массаж. Топурия обожает походы в салоны красоты. Антицеллюлитный массаж отлично расслабляет, снимает стресс и борется с лишним весом.

Топурия предпочитает массаж для снятия стресса

Правило №5

Активная жизнь. Певица никогда не сидит на месте. Она любит гулять с дочерью, путешествовать, ходить с друзьями в рестораны и ночные клубы. Кети считает, что чем больше энергии уходит за день, тем меньше времени остается на депрессию и стресс.

Больше двигайтесь и будьте активны в жизни

Кети Топурия – красивая женщина, популярная певица и верный друг. Ее близкое окружение говорит, что знаменитость всегда придет на помощь. Так держать!

10 знаменитых женщин, довольных своими формами

1. Кристина Хендрикс, рост 172 см, вес 73 кг

Рыжеволосая бестия из сериала «Безумцы» является живым воплощением типа фигуры «песочные часы». Пышная грудь Кристины — такая же ее визитная карточка, как круглые бедра. Ее параметры:

• объем груди – 107 см,
• объем талии – 76 см,
• объем бедер – 99 см.

Но актриса обижается, если ее называют полной, ведь сама она себя такой не считает: «Раньше агенты говорили мне, что надо сбросить несколько кило. И я очень благодарна тем людям, которым нравятся мои формы, потому что благодаря им я могу быть собой».

2. Ники Минаж, рост 157, вес 62 кг

Параметры фигуры звезды далеки от стандартов:

• объем груди — 102 см,
• объем талии — 71 см,
• объем бедер — 114 см.

Но такие нестандартные пропорции совершенно не помешали ей стать звездой и кумиром девушек во всем мире! Мало того, эта американская певица превратила свою аппетитную пятую точку в торговую марку и при любом удобном случае ее подчеркивает: «В нынешние дни рэперы женского пола много говорят о сексе… и я подумала, что для того, чтобы иметь такой же успех, я должна представлять собой нечто подобное».

3. Ким Кардашьян, рост 159 см, вес 65 кг

Ким — одна из самых знаменитых в мире обладательниц пышных форм! Ее фигура не просто гордость звезды, а предмет споров миллионов журналистов, поклонников и пластических хирургов. Есть ли у нее ТАМ филлеры или нет, гадает весь мир! Параметры таковы:

• объем груди — 96,5 см,
• объем талии — 67 см,
• объем бедер — 104 см.

Одни считают Ким толстой, другие восхищаются ее параметрами — равнодушных нет. Но мнение и тех, и других миссис Уэст волнует мало: «Мне очень не нравится, когда незнакомые люди обсуждают мой вес. Особенно когда я поправилась после рождения ребенка. Да, я, как и любая женщина, набрала вес. Но мне удалось похудеть! И я горжусь этим. А тем, кто считает меня толстой, я покажу средний палец».

4. Лена Данэм, рост 160 см, вес 66 кг

Звезда сериала «Девочки» регулярно демонстрирует в кадре свою фигуру (иногда в постельных сценах), и это ее ничуть не смущает! Хотя ее данные:

• объем груди — 91,5 см,
• объем талии — 71 см,
• объем бедер — 96,5 см.

Долгое время Лену считали примером бодипозитива, но не так давно она потеряла 30 фунтов (около 14 кг), и на нее обрушились обвинения в лицемерии. На них актриса отвечает так: «Я просто понимаю, что тело меняется. Мы живем длинную жизнь. Всякое случается».

5. Кейт Аптон, 178 см, 64 кг

Самая знаменитая в мире модель plus size, которую вы могли видеть в фильме «Другая женщина». В 2014 году Кейт стала обладательницей звания самой сексуальной девушки из ныне живущих по версии издания People. Так фигуристая модель превратилась в секс-символ. Ее обхваты:

• объем груди — 99 см,
• объем талии — 71 см,
• объем бедер — 91,5 см.

Она рассказывает: «Люди говорят: «Ух ты! Ты здоровая». А я думаю: «Простите, что? Да я мечтала о таком теле всю свою жизнь!»»

6. Куин Латтифа, рост 178, вес 91 кг

Американская певица, актриса и модель, обладательница «Грэмми» и «Золотого глобуса», а также номинантка на «Эмми» и «Оскар» худышкой никогда не была. Сегодня ее данные примерно таковы:

• объем груди — 115 см,
• объем талии — 102 см,
• объем бедер — 114 см.

Каждым своим килограммом актриса очень гордится, ведь по ее словам, «каждая девушка должна чувствовать себя красивой, независимо от размера одежды».

7. Адель, рост 175 см, вес 88 кг

Обладательница уникального голоса и лауреат десяти премий «Грэмми» раньше весила 135 кг, но сейчас ей удалось похудеть до 88 кг. Однако она все равно выглядит крупной (по сравнению с моделями на обложках глянца).

• объем груди — 102 см,
• объем талии — 81 см,
• объем бедер — 107 см.

Ее формы (52-й размер одежды) на ее успех никак не влияют. На настроение и чувство юмора — тоже. «Я прочитала комментарий на YouTube, который, по мнению автора, должен был меня расстроить. «Летчик-испытатель пирожков» – так меня назвали, но мне совсем не обидно. Худеть я начну только в том случае, если это негативно скажется на моей сексуальной жизни или здоровье. Но сейчас у меня нет никаких проблем с этим. Я сяду на диету, только если не смогу заниматься сексом».

8. Ребел Уилсон, рост 160 см, вес 132 кг

Австралийка Ребел сегодня одна из самых востребованных комедийных актрис. Она — лицо, голос и тело всех пышных барышень мира! К концу 2016 года потеряла 15 кг, но ее объемы все равно впечатляющие:

• грудь — 112 см,
• талия — 109 см,
• бедра — 124 см.

«Я хочу вдохновлять девушек, которые не считают себя классными или красивыми. Для этого я всегда реалистично показываю, каково это быть такой девушкой, как я. Иногда это значит порвать с парнем, потому что он назвал тебя слишком жирной. Но когда мой персонаж побеждает, я радуюсь».

9. Кэндис Хаффин, рост 182 см, вес 90 кг

В этом году Кэндис стала звездой календаря «Пирелли». Вот уже почти 60 лет подряд для этого издания снимаются самые красивые и самые желанные модели мира. Также мы могли видеть ее на обложке журнала Vogue Italy и другого именитого глянца. Парметры Кэндис:

• грудь — 107 см
• талия — 84 см
• бедра — 109 см

«Мое тело задумано быть объемным. Я придерживаюсь здорового питания, работаю над собой, но мой вес не двигается. Значит он там, где и должен быть. Я люблю свое тело, и вы любите свое».

10. Меллиса Мак-Карти, рост 157 см, вес 88 кг 

Актриса, известная по сериалу «Майк и Молли» и фильмам «Поймай толстуху, если сможешь» и «Копы в юбках», тоже обладет пышными формами. В 2011 году она выступила дизайнером линии модной одежды для полных женщин, а в 2013 году журнал Forbes включил Маккарти в свой список ста самых влиятельных знаменитостей:

• грудь — 102 см,
• талия — 88 см,
• бедра — 104 см.

Мелисса не против того, чтобы быть стройнее. Она потеряла за последнее время 34 кг. Но если она не станет еще изящнее — не беда: «У меня есть много других забот, я буду продолжать работать над собой, но я не могу тратить на это все свое время».

Читайте другие статьи о звездах:

Таблицы соотношения роста и веса у мужчин и женщин

90-60-90 — в погоне за этими заветными параметрами многие девушки забывают о пропорциях и здоровье, а между тем, именно эти моменты определяют, как будет восприниматься фигура окружающими и насколько ты будешь счастлива, глядя на себя в зеркало. Идеальная «сухая масса» у девушек очень часто означает проблемы с женским здоровьем, а «идеальные» параметры на нетренированном теле нередко выглядят удручающе из-за дряблой кожи и отсутствия форм. Чтобы узнать, какой же вес идеален для тебя, мы предлагаем взглянуть на вопрос фигуры с медицинской стороны и рассмотреть его с точки зрения соотношения роста и веса.

Формула Брока

Итак, есть несколько формул и таблиц «идеального» соотношения роста и веса, но одной из самых известных является формула Брока, утверждающая, что идеальный вес для женщин должен быть равен: (рост — 100).

Однако большинство ресурсов, публикующих эту формулу, умалчивают о том, что эта формула была разработана в 1821 году для людей в диапазоне роста от 155 до 185 см, что, конечно же, не охватывает весь диапазон существующих параметров, а еще не учитывает «нормальные» соотношения параметров тела для представителей разных рас, а они безусловно отличаются с точки зрения антропологов.

Кроме того, рассчитав свой «идеальный» вес по этой формуле, ты скорее всего обнаружишь, что он выше твоего собственного, что вряд ли вписывается в современные стандарты красоты.

Именно поэтому многие полагаются на более уточненный индекс Брока-Бругша, согласно которому, люди с ростом выше 165 см, должны пользоваться формулой (рост — 105), а для людей от 175 см показатель и вовсе составляет (рост — 110). Тем не менее, такой взгляд на идеальный вес остается все еще слишком умозрительным, поскольку не учитывает индивидуальных особенностей каждого человека.

Индекс массы тела

Гораздо эффективнее считать «правильным весом» не какую-то жесткую цифру, а диапазон. Именно по этому пути и пошел бельгийский математик, социолог и статистик Адольф Кетле, предложив следующую формулу: I = m/h3, где I — это индекс массы тела, m — масса тела в килограммах, а h3 — рост в метрах, возведенный в квадрат. Именно этой шкалой и по сей день пользуются во Всемирной организации здравоохранения для диагностики ожирения и определения его степени.

Однако, даже эту формулу сложно назвать идеальной, поскольку у детей немного другие пропорции и нормы прибавления их веса определяются несколько иначе.

«Это все хорошо,» — скажет скептик, — «Но какое отношение эти цифры имеют к реальности?». А сторонники бодипозитива еще и зададут риторический вопрос о том, почему это общество определяет, сколько они должны весить? К сожалению или к счастью, но у этих цифр есть под собой вполне научное основание. Израильские ученые определили, что люди, чей вес находится в верхней границе нормы, лидируют по продолжительности жизни. Эти же данные подтвердились учеными из США. Кроме того, повышение индекса массы тела демонстрирует взаимосвязь с диабетом и онкологией.

Но не торопись радостно бежать в булочную, дабы прибавить веса, если тебе его по рассчетам не хватает, ведь значение имеет не только количество лишних килограммов, но и их качество, ведь один и тот же вес могут иметь как любитель пончиков и сладкой колы, так и бодибилдер, старательно следящий за каждым граммом жиров и углеводов, поступающих в тело. Кроме того индекс «нормальной» массы тела может меняться с возрастом, ведь с годами обменные процессы замедляются, и это совершенно нормально. Поэтому, несмотря на то, что индекс массы тела — это более точный показатель, чем формула Брока, к нему тоже стоит относиться с определенной долей скепсиса.

Процент жира в организме

Рассчитывая свой идеальный вес, важно понимать, что определенная доля жира в организме должна присутствовать, но не должна преобладать. Возникает резонный вопрос: «сколько же подкожной клетчатки я могу себе позволить»?

К сожалению, формулы тут уже не помогут, нужны более точные методики измерения. К одним из таких относятся специальные весы с анализатором состава тела. В них, как правило, имеются электроды, которые пропускают через тело электрический импульс (не бойся, это не больно) и анализируют сопротивление тканей, вычисляя процент жира от массы тела.

Есть еще способ с измерением жировой складки. Для него нужно замерить толщину складки на трицепсе, бицепсе, лопатке и талии, сложить получившиеся значения и посмотреть результат по таблице.

Показатели среднего человека, который не стремится к специфическим спортивным результатам, равно как и не пытается победить в конкурсе на поедание гамбургеров должны быть в пределах значений «Нормальный» и «Фитнес» — именно при таком проценте жира ты имеешь все шансы на здоровую эндокринную систему, сияющую кожу и блестящие волосы. Соответственно, если при нормальном индексе массы тела, твой процент жира находится в этих пределах, можешь хранить дзенское спокойствие и направлять по известному адресу всех, кто считает, что ты «слишком худой» или «слишком толстый».

Во всех остальных случаях тоже можешь слать всех по известному адресу, но уже осознавая, что при нахождении в такой массе тебе стоит тщательнее следить за своим здоровьем, если хочешь радоваться жизни без болезней как можно дольше!

Источники:

thelifeofrileybook.com

goodlooker.ru

ru.wikipedia.org

Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения — измерить толщину складки кожи на животе. Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более — ожирение налицо.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов.

Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68кг : (1,72м х 1,72м) = 23. Эта формула хороша тем, что работает и для «малышей», и для «гулливеров». Нормой считается ИМТ от 19 до 25. ИМТ меньше 19 — дефицит веса, 25-30 — избыточный вес, 30-40 — ожирение, более 40 — сильное ожирение. Если ИМТ выше 30 – это представляет существенную угрозу уже не внешнему виду, а здоровью человека. 

Акции от наших парнетров по правильному питанию

Подробнее

Но и ИМТ не говорит о распределении килограммов на теле. Важно телосложение. При одинаковом росте и весе один человек будет стройным и крепким, другой — полным и рыхлым. Важно соотношение мышц и жира, сколько процентов от общей массы тела составляет масса жира, сколько — мышцы и кости, сколько — вода. Нормальная доля жира в организме мужчин — 15-22%, женщин — 20-27%.

На приеме у врача клиники «Скандинавия» с помощью специального прибора Вы сможете определить процент жира в организме. В процессе биоэлектрического анализа через тело пропускается слабый электрический ток. Принцип анализа основан на том, что электрический импульс легче проходит через мышцы и воду, чем через жир.

Записаться на прием к семейному врачу по вопросам питания можно по телефону или через онлайн запись.

рост, вес голливудской актрисы. Какие параметры фигуры у Меган Фокс?

Меган Фокс, рост, вес и другие параметры которой известны всем её фанатам, родилась в 1986 году в США (город Роквуд). В её крови присутствуют гены итальянцев, ирландцев, французов и даже индийцев. Отец девочки присматривал за условно освобождёнными преступниками. Вскоре супруга с ним рассталась, и у будущей звезды «Трансформеров» появился отчим. Он был слишком строг с девочкой, что не очень хорошо на неё повлияло.

Детство

С 5 лет Меган Фокс, рост, вес, параметры фигуры которой много раз публиковались в популярных печатных изданиях, активно занималась музыкой и танцами. В 10 лет девочка переехала с семьёй во Флориду. В то время будущая актриса была довольно полной, за что её часто дразнили одноклассники. К тому же и одевалась Меган очень дико и агрессивно. Она легко могла надеть балетную пачку с военными ботинками и покрасить себе волосы в оранжевый цвет.

Гуляла девочка исключительно с парнями и всем своим видом показывала желание быть самостоятельной. Некоторое время пела в церковном хоре, но за поведение, внешний вид и хулиганские поступки была оттуда исключена. В 13 лет у Меган проявился танцевальный талант. На одном танцевальном шоу ей вручили сразу несколько наград.

В 14 лет она угнала автомобиль, но детали этого дела до сих пор неизвестны. Первые деньги девочка заработала в 15 лет, надев костюм банана и зазывая прохожих посетить кафе. Получив зарплату, Меган Фокс, рост, вес которой вы узнаете немного позже, уехала в Лос-Анджелес, надеясь стать актрисой.

Начало карьеры

Чтобы пробиться на экран, девочка приложила немало усилий. Начинать карьеру пришлось с рекламных роликов. Но удача улыбнулась Меган, и в те же 15 лет юная актриса дебютировала в картине «Солнечные каникулы». В этом фильме она исполнила роль девочки, постоянно достающей главных героинь в исполнении сестёр Олсен. К сожалению, роль не были примечательна, а саму ленту даже не показали в кинотеатрах.

В последующие три года Меган Фокс, вес, рост и сложение которой близки к идеальным, снималась только в эпизодических и второстепенных ролях. В 2004 году юная актриса получила первую серьёзную роль в картине «Звезда сцены». В том же году она начала сниматься в сериале «Вера и надежда», выходившем на экраны целых три года.

Обретение популярности

2005 год стал переломным для карьеры Меган Фокс, рост, вес которой интересуют многих ее почитателей. Актриса активно участвует в фотосессиях для мужских журналов. Благодаря этому, в 2006 году она попадает в ТОП-100 сексуальных девушек планеты.

Но по-настоящему знаменитой Меган стала в 2007 году, когда красавицу заметил режиссёр Майкл Бэй и пригласил её на роль Микаелы в «Трансформерах». Сама актриса стала просто жемчужиной картины, а фильм обрёл огромную популярность. После этого мисс Фокс стали предлагать роли в серьёзных проектах. В 2009 году актриса приняла участие во второй части «Трансформеров». Успех был таким же, как и при показе первой части, и поклонников у актрисы стало ещё больше. В том же году для Меган специально написали сценарий фильма «Тело Дженифер». С ролью она справилась просто безупречно.

Личная жизнь

У Меган Фокс, рост, вес и сложение которой восхищают всех без исключения мужчин, с детства не было никаких комплексов. Поэтому девственности она лишилась в 15 лет. Узнав о рекорде Элизабет Тейлор относительно количества парней и супругов, Меган вознамерилась его побить. Но, на самом деле, мужчин у неё было не так уж и много. Главный любимый человек актрисы – Брайан Грин. В 2010 году они поженились, а в 2012 году у них появился сын.

Телосложение

Несмотря на то что Меган Фокс, параметры которой будут указаны ниже, недавно стала мамой во второй раз, она по-прежнему остаётся обворожительной женщиной с аппетитными формами и идеальной фигурой. Будучи публичной личностью, актриса с удовольствием демонстрирует её фотографам. А незаурядные внешние данные помогают попадать на обложки известных глянцевых изданий и получать предложения от мировых брендов стать их официальным лицом.

Параметры Меган: 86-62-86. При росте в 162 сантиметра вес актрисы равен всего 52 килограммам. Мини-юбки, подчёркивающие стройность ног, и обувь на высоком каблуке помогают компенсировать небольшой рост. Как же ей удаётся поддерживать хорошую форму так много лет?

Секреты красоты

В своих интервью миссис Фокс не раз заявляла о том, что не занимается фитнесом, а предпочитает придерживаться диеты и правильного питания. Актриса исключила из своего рациона молочные продукты. По мнению звезды, они негативно влияют на гормональный фон женщины. Киноактриса ест небольшими порциями 5 раз в день и регулярно совершает пешие прогулки.

Меган Фокс, фигура которой близка к эталону стройности, уделяет особое внимание собственному стилю как в работе, так и в повседневной жизни. К примеру, на красной дорожке она может воплощать образ греческой богини, а в парке гулять с сыном в объёмной футболке и потёртых джинсах.

Есть свои секреты и в макияже актрисы: чтобы скрыть усталость, миссис Фокс использует корректоры натуральных оттенков. Ну и, конечно, она не обходится без помощи профессионалов, работающих над каждым её образом и создающих запоминающийся make-up и гармоничные ансамбли.

Интересные факты

• Меган очень любит животных. У неё есть 2 птицы, 4 собаки, свинья и 2 кошки.
• Актрису сравнивают с Анджелиной Джоли по ряду особенностей, включая пристрастие к татуировкам.
• Перед съёмками в «Трансформерах-2» миссис Фокс по требованию режиссёра поправилась на 10 килограмм.
• Когда киноактриса жила в Лос-Анджелесе, она некоторое время встречалась со стриптизёршей.
• Любимый детский фильм – «Черепашки ниндзя».
• В школе Меган постоянно приходилось обедать в туалете, так как одноклассники всегда над ней издевались.
• У актрисы 8 татуировок.
• Раньше Меган боялась летать и для успокоения нервов включала треки Бритни Спирс.
• Когда актриса была подростком, родители запрещали ей встречаться с парнями и приводить их к себе домой.
• У Меган врождённая брахидактилия (аномально короткие пальцы).
• Не уважает наркотики, хотя и выступала за легализацию марихуаны. В интервью говорила о том, что пробовала разные наркотики, но не получила удовольствие от их приёма.

Референтные значения веса, роста, окружности головы и индекса массы тела у турецких детей

Цель: Это исследование было направлено на интеграцию существующих обновленных справочных стандартов роста турецких младенцев и детей и сравнение этих значений со справочными данными Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), данными из некоторых европейских стран, а также с предыдущими местными данными. Измерения веса, роста и окружности головы были проведены у 2391 мальчика и 2102 девочек, которые регулярно посещали детские поликлиники, а также у 1100 мальчиков и 1020 девочек, посещавших школы в относительно благополучных районах Стамбула. Среднее количество измерений на ребенка составило 8,2±3,6 в возрастной группе 0-5 лет и 5,5±3,3 в возрастной группе 6-18 лет. Все дети были из благополучных семей и все были здоровы. Все измерения, за исключением измерений при рождении, которые были основаны на зарегистрированных значениях, проводились обученным персоналом.

Методы: При анализе и построении процентильных диаграмм использовался метод LMS. Начиная с препубертатного возраста наблюдается увеличение массы тела по возрасту и значений индекса массы тела по возрасту, что указывает на нарастающую тенденцию к ожирению.

Результаты: По сравнению со справочными данными ВОЗ, значения веса и роста турецких детей были несколько выше у младенцев и детей в возрасте до 5 лет, в то же время они показали сходство с данными, указанными для детей из Норвегии и Бельгии. Значения окружности головы, которые несколько превышали нормы ВОЗ в первые 5 лет, были сопоставимы с данными для бельгийских и норвежских детей в первые 9 лет жизни. В более старшем возрасте турецкие дети показали более высокие значения окружности головы.

Вывод: Относительно большие значения окружности головы были интерпретированы как отражение генетической характеристики.

Оценка вашего веса | Здоровый вес, питание и физическая активность

Большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем. Недостаток веса также является риском для здоровья. Индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии являются инструментами скрининга для оценки состояния веса в связи с потенциальным риском заболевания. Однако ИМТ и окружность талии не являются инструментами диагностики риска заболевания. Обученный поставщик медицинских услуг должен проводить другие оценки состояния здоровья, чтобы оценить риск заболевания и диагностировать статус заболевания.

Как измерить и интерпретировать статус веса

Индекс массы тела взрослого человека или ИМТ

ИМТ – это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. Высокий ИМТ может указывать на высокую упитанность тела, а низкий ИМТ может указывать на слишком низкую упитанность. Чтобы рассчитать свой ИМТ, см. Калькулятор ИМТ. Или определите свой ИМТ, найдя свой рост и вес на этой внешней иконке BMI Index Chart.

• Если ваш ИМТ меньше 18,5 , он попадает в диапазон недостаточного веса.
• Если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9 , он соответствует нормальному или здоровому весу.
• Если ваш ИМТ составляет от 25,0 до 29,9 , он попадает в диапазон избыточного веса.
• Если ваш ИМТ равен 30,0 или выше , он попадает в диапазон ожирения.

Вес, превышающий нормальный вес для данного роста, считается избыточным весом или ожирением. Вес, который ниже, чем тот, который считается здоровым для данного роста, описывается как недостаточный вес. ¹

На индивидуальном уровне ИМТ можно использовать в качестве инструмента скрининга, но он не является диагностическим признаком полноты тела или здоровья человека. Обученный поставщик медицинских услуг должен проводить соответствующие оценки состояния здоровья, чтобы оценить состояние здоровья человека и риски.

Как измерить рост и вес для ИМТ

Для расчета ИМТ необходимо измерить рост и вес. Наиболее точно измерять рост в метрах, а вес в килограммах. Однако формула ИМТ была адаптирована для роста, измеряемого в дюймах, и веса, измеряемого в фунтах.Эти измерения можно провести в кабинете поставщика медицинских услуг или дома с помощью рулетки и весов.

Дополнительную информацию см. в разделе ИМТ взрослых.

Окружность талии

Для правильного измерения окружности талии:

• Встаньте и поместите рулетку вокруг талии, чуть выше бедер
• Убедитесь, что лента проходит горизонтально вокруг талии
• Лента плотно прилегает к талии, но не сдавливает кожу
• Измерьте талию сразу после выдоха

Еще один способ оценить потенциальный риск заболевания – измерить окружность талии. Чрезмерный абдоминальный жир может быть серьезным, потому что он подвергает вас большему риску развития состояний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Ваша талия может говорить о том, что у вас более высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением, если вы ¹ :

• Мужчина с окружностью талии более 40 дюймов
• Небеременная женщина с окружностью талии более 35 дюймов

Окружность талии может использоваться в качестве скринингового инструмента, но не является диагностическим признаком полноты тела или здоровья человека.Обученный поставщик медицинских услуг должен проводить соответствующие оценки состояния здоровья, чтобы оценить состояние здоровья человека и риски.

Примечание : Информация на этих страницах предназначена только для взрослых мужчин и небеременных женщин. Чтобы оценить вес детей или подростков, см. Калькулятор ИМТ для детей и подростков.

О взрослом ИМТ | Здоровый вес, питание и физическая активность

¹ Гарроу, Дж.С. & Webster, J., 1985. Индекс Кетле (Вт/ч3) как показатель упитанности. Междунар. J. Obes ., 9(2), стр. 147–153.

² Фридман, Д.С., Хорлик, М. и Беренсон, Г.С., 2013 г. Сравнение уравнений Слотера для толщины кожной складки и ИМТ в прогнозировании уровней жировых отложений и факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей. утра. Дж. Клин. Нутр. , 98 (6), стр. 1417–24.

³ Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Жировые отложения в детстве у 2647 здоровых датских детей: согласование ИМТ, окружности талии, кожных складок с двойной рентгеновской абсорбциометрией. евро. Дж. Клин. Нутр. , 68(6), стр. 664–70.

⁴ Steinberger, J. et al., 2005. Сравнение измерений жировых отложений по ИМТ и кожным складкам с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией и их связь с сердечно-сосудистыми факторами риска у подростков. Междунар. Дж. Обес. , 29 (11), стр. 1346–1352.

⁵ Sun, Q. et al., 2010. Сравнение двухэнергетических рентгеновских абсорбциометрических и антропометрических показателей ожирения по отношению к биологическим факторам, связанным с ожирением. утра. Дж. Эпидемиол. , 172 (12), стр. 1442–1454.

⁶ Лоулор, Д.А. и др., 2010. Связь между общим и центральным ожирением в детстве и его изменением с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в подростковом возрасте: проспективное когортное исследование. БМЖ , 341, п.с6224.

⁷ Флегал К.М. & Graubard, B.I., 2009. Оценки избыточной смертности, связанные с индексом массы тела и другими антропометрическими переменными. утра. Дж. Клин. Нутр. , 89(4), с.1213–1219 гг.

⁸ Фридман Д. С. и др., 2009 г. Связь индекса массы тела и толщины кожной складки с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей: исследование сердца Богалусы. утра. Дж. Клин. Нутр ., 90(1), с.210–216.

⁹ Willett, K. et al., 2006. Сравнение биоэлектрического импеданса и ИМТ в прогнозировании заболеваний, связанных с ожирением. Обес. (Серебряный источник) , 14 (3), стр. 480–490.

¹⁰ НХЛБИ. 2013.Борьба с избыточным весом и ожирением у взрослых: систематический обзор фактических данных экспертной группы по ожирению.

¹¹ Кучмарски Р.Й. et al., 2002. Диаграммы роста CDC за 2000 год для США: методы и разработка. Жизненный показатель здоровья . 11., 11(246), стр. 1–190.

¹² Прентис, А.М. & Джебб, С.А., 2001. Помимо индекса массы тела. Обес. Rev ., 2(3), стр. 141–7.

¹³ Вагнер, Д.Р.& Heyward, VH, 2000. Показатели состава тела у черных и белых: сравнительный обзор. утра. Дж. Клин. Нутр ., 71(6), стр.1392–1402.

¹⁴ Флегал К.М. et al., 2010. Высокая степень ожирения и высокий индекс массы тела к возрасту у детей и подростков в США в целом и в разбивке по расово-этническим группам. утра. Дж. Клин. Нутр ., 91(4), стр.1020–6.

¹⁵ Barba, C. et al., 2004. Соответствующий индекс массы тела для населения Азии и его последствия для политики и стратегий вмешательства. Ланцет , 363 (9403), стр. 157–163.

¹⁶ Брей, Г.А. и др., 2001. Оценка жировых отложений у полных и стройных 10-летних афроамериканцев и белых детей: Детское исследование Батон-Руж. утра. Дж. Клин. Нутр ., 73(4), стр. 687–702.

¹⁷ Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых pdf icon[PDF – 1.25MB]внешний icon.

¹⁸ Бхаскаран К., Дуглас И., Форбс Х., Дос-Сантос-Силва И., Леон Д.А., Смит Л.Индекс массы тела и риск развития 22 видов рака: популяционное когортное исследование с участием 5•24 миллионов взрослых жителей Великобритании. Ланцет. 2014 30 августа; 384 (9945): 755-65. doi: 10.1016/S0140-6736(14)60892-8. Epub 2014 13 августа.

¹⁹ Engstrom G, Hedblad B, Stavenow L, Lind P, Janzon L и Lingarde F. Чувствительные к воспалению белки плазмы связаны с увеличением веса в будущем. Сахарный диабет. август 2003 г.; 52(08): 2097-101.

²⁰ Марселья Л., Манти С., Д’Анджело Г., Никотера А., Паризи Э., ДиРоса Г., Гитто Э., Арриго Т.Окислительный стресс при ожирении: критический компонент болезней человека. Международный журнал молекулярных наук. декабрь 2014 г.; 16(1):378-400.

²¹ Касен, Стефани и др. «Ожирение и психопатология у женщин: проспективное исследование за три десятилетия». Международный журнал ожирения 32.3 (2008): 558-566.

²² Луппино, Флориана С. и др. «Избыточный вес, ожирение и депрессия: систематический обзор и метаанализ продольных исследований». Архив общей психиатрии 67.3 (2010): 220-229.

²³ Хан Т. С. и др. «Качество жизни по отношению к избыточному весу и распределению жира в организме». Американский журнал общественного здравоохранения 88.12 (1998): 1814-1820.

Измерение ожирения | Источник профилактики ожирения

От штангенциркуля до компьютерной томографии: десять способов определить, является ли тело толстым или худым

Как лучше всего определить, является ли тело полным или подтянутым? Жир тела можно измерить несколькими способами, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.

• Самым основным и наиболее распространенным методом является определение индекса массы тела (ИМТ). Врачи могут легко рассчитать ИМТ на основе данных о росте и весе, которые они собирают при каждом осмотре; Таблицы ИМТ и онлайн-калькуляторы также упрощают определение собственного ИМТ.
• ИМТ и другие так называемые «полевые методы», в том числе окружность талии, соотношение талии и бедер, толщина кожной складки и биоэлектрический импеданс, полезны в клиниках и общественных учреждениях, а также в крупных научных исследованиях.
• Более сложные методы, такие как магнитно-резонансная томография или двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, представляют собой так называемые «эталонные измерения» — методы, которые обычно используются только в научных исследованиях для подтверждения точности (или, как говорят ученые, для ») методы измерения тела.
• Некоторые методы нельзя использовать у детей или беременных женщин из соображений безопасности, или они менее точны у людей с очень избыточным весом. (1)

Ниже приводится краткий обзор некоторых из наиболее популярных методов измерения жировых отложений — от базовых измерений тела до высокотехнологичных сканирований тела — наряду с их достоинствами и недостатками.(Адаптировано из (1))

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) представляет собой отношение веса к росту, рассчитываемое как вес (кг)/рост (м ² ) или вес (фунты)/рост (в ² ), умноженный на 703.

Сильные стороны

• Простота измерения
• Недорогой
• Стандартные пороговые значения для избыточного веса и ожирения: Нормальный вес — это ИМТ от 18,5 до 24,9; избыточный вес — ИМТ от 25,0 до 29,9; ожирение – ИМТ 30.0 или выше
• Сильно коррелирует с уровнем жира в организме, измеренным с помощью самых точных методов
• Сотни исследований показывают, что высокий ИМТ предсказывает более высокий риск хронических заболеваний и ранней смерти.

Ограничения

• Косвенное и несовершенное измерение – не различает жировые отложения и безжировую массу тела
• Не такой точный предиктор жировых отложений у пожилых людей, как у молодых людей и взрослых среднего возраста
• При одинаковом ИМТ у женщин в среднем больше жира, чем у мужчин, а у азиатов больше жира, чем у белых

Окружность талии

Окружность талии — это самый простой и наиболее распространенный способ измерения «абдоминального ожирения» — лишнего жира в средней части тела, который является важным фактором здоровья, даже независимо от ИМТ.Это окружность живота, измеренная в естественной талии (между самым нижним ребром и вершиной бедренной кости), пупке (пупке) или в самом узком месте средней части тела.

Сильные стороны

• Простота измерения
• Недорогой
• Сильно коррелирует с жировыми отложениями у взрослых, измеренными самыми точными методами
• Исследования показывают, что окружность талии предсказывает развитие болезни и смерть

Ограничения

• Процедура измерения не стандартизирована
• Отсутствие хороших стандартов сравнения (справочных данных) окружности талии у детей
• Может быть трудным для измерения и менее точным у лиц с ИМТ 35 и выше

Соотношение талии и бедер

Как и окружность талии, соотношение талии и бедер (WHR) также используется для измерения абдоминального ожирения. Он рассчитывается путем измерения талии и бедер (по самому широкому диаметру ягодиц), а затем деления объема талии на объем бедер.

Сильные стороны

• Хорошая корреляция с жировыми отложениями, измеренная самыми точными методами
• Недорогой
• Исследования показывают, что соотношение талии и бедер предсказывает развитие болезни и смерть у взрослых

Ограничения

• Более подвержен ошибкам измерения, так как требует двух измерений
• Измерить бедра сложнее, чем талию
• Интерпретировать сложнее, чем окружность талии, поскольку увеличенное соотношение талии и бедер может быть вызвано увеличением абдоминального жира или уменьшением мышечной массы вокруг бедер
• Преобразование измерений в соотношение приводит к потере информации: два человека с очень разными ИМТ могут иметь одинаковый WHR
• Может быть трудным для измерения и менее точным у лиц с ИМТ 35 и выше

Толщина кожной складки

В этом методе исследователи используют специальный штангенциркуль для измерения толщины «щепотки» кожи и жира под ней на определенных участках тела (туловище, бедра, передняя и задняя часть плеча, а также под лопатка). Уравнения используются для прогнозирования процента жира в организме на основе этих измерений.

Сильные стороны

• Удобно
• Сейф
• Недорогой
• Портативный
• Быстро и легко (за исключением лиц с ИМТ 35 и выше)

Ограничения

• Не так точны или воспроизводимы, как другие методы
• Очень трудно измерить у лиц с ИМТ 35 и выше

Биоэлектрический импеданс (BIA)

Оборудование

BIA посылает небольшой, незаметный, безопасный электрический ток через тело, измеряя сопротивление.Ток сталкивается с большим сопротивлением, проходящим через жировые отложения, чем через нежировую массу тела и воду. Уравнения используются для оценки процентного содержания жира в организме и безжировой массы. (1)

Сильные стороны

• Удобно
• Сейф
• Относительно недорогой
• Портативный
• Быстро и просто

Ограничения

• Сложно калибровать
• Соотношение воды и жира в организме может меняться во время болезни, обезвоживания или потери веса, что снижает точность
• Не так точен, как другие методы, особенно у лиц с ИМТ 35 и выше

Подводное взвешивание (денситометрия)

Индивидуумов взвешивают на воздухе и в погруженном состоянии в резервуаре. (1) Исследователи используют формулы для оценки объема тела, плотности тела и процентного содержания жира в организме. Жир более плавучий (менее плотный), чем вода, поэтому у человека с высоким содержанием жира плотность тела будет ниже, чем у человека с низким содержанием жира. Этот метод обычно используется только в исследовательских целях.

Сильные стороны

Ограничения

• Занимает много времени
• Требуется погружение людей в воду
• Обычно не подходит для детей, пожилых людей и лиц с ИМТ 40 и выше

Плетизмография с вытеснением воздухом

В этом методе используется принцип, аналогичный подводному взвешиванию, но его можно проводить в воздухе, а не в воде.(1) Люди сидят в небольшой камере в купальных костюмах; одним из коммерческих примеров является «Bod Pod». Аппарат оценивает объем тела на основе разницы давлений воздуха между пустой и занятой камерами.

Сильные стороны

• Относительно быстро и удобно
• Точный
• Сейф
• Хороший выбор для детей, пожилых людей, беременных женщин, людей с ИМТ 40 и выше и других лиц, которые не хотят погружаться в воду

Ограничения

Метод разбавления (гидрометрия)

Люди пьют изотопно-меченую воду и сдают образцы биологических жидкостей. Исследователи анализируют эти образцы на содержание изотопов, которые затем используются для расчета общего количества воды в организме, массы тела без жира и, в свою очередь, массы жира в организме. (1)

Сильные стороны

• Относительно низкая стоимость
• Точный
• Сейф
• Может применяться у лиц с ИМТ 40 и выше, а также у детей и беременных женщин

Ограничения

• Отношение количества воды в организме к безжировой массе может меняться во время болезни, обезвоживания или потери веса, снижая точность

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA)

Рентгеновские лучи проходят через разные ткани тела с разной скоростью.Таким образом, DEXA использует два низкоуровневых рентгеновских луча для оценки безжировой массы, жировой массы и минеральной плотности кости. (1) DEXA обычно используется для этой цели только в исследовательских целях.

Сильные стороны

Ограничения

• Оборудование дорогое и не может быть перемещено
• Невозможно точно различить различные типы жира (жир под кожей, также известный как «подкожный» жир, и жир вокруг внутренних органов или «висцеральный» жир)
• Нельзя применять беременным женщинам, так как требуется воздействие небольшой дозы радиации
• Большинство современных систем не подходят для лиц с ИМТ 35 и выше

Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ)

Эти два метода визуализации в настоящее время считаются наиболее точными методами измерения массы тканей, органов и всего тела, а также мышечной и костной массы. (1) КТ и МРТ обычно используются для этой цели только в исследовательских учреждениях.

Сильные стороны

• Точный
• Позволяет измерять определенные жировые отложения, такие как абдоминальный жир и подкожный жир

Ограничения

• Оборудование очень дорогое и не может быть перемещено
• Компьютерную томографию нельзя проводить беременным женщинам и детям из-за высокого уровня ионизирующего излучения
• Некоторые МРТ- и КТ-сканеры могут не подходить для людей с ИМТ 35 и выше

Каталожные номера

1.Ху Ф. Измерения ожирения и состава тела. В: Ху Ф, изд. Эпидемиология ожирения . Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета, 2008 г.; 53–83.

Соотношение веса и роста – обзор

Введение: Проблемы с образом тела и идеальное тело в пожилом возрасте

Беспокойство по поводу плохого образа тела и неудовлетворенности телом фигурирует в исследованиях физического и психического здоровья на протяжении многих лет. Интерес представляло отношение массы тела к росту (то есть индекс массы тела), в первую очередь у девочек-подростков.Эта озабоченность была вполне оправдана в отношении той популяции, которая казалась более предрасположенной к тяжелой недостаточности веса и часто встречалась с диагнозами нервной анорексии. За последние два десятилетия исследования образа тела значительно расширились и включают маленьких детей, подростков и взрослых обоих полов, принадлежащих к разным культурам, с недостаточным, избыточным весом и ожирением. Обоснование нашего беспокойства и интереса к исследованиям, касающимся образа тела, было основано на сфере здравоохранения и направлено на поощрение учета стандартов здорового размера тела Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) среди населения в целом.Основное внимание уделялось борьбе с беспорядочным питанием и другими проблемами, связанными с весом, с которыми сталкиваются люди всех возрастов во многих странах.

Эти проблемы часто связаны с умеренной или тяжелой неудовлетворенностью определенными частями своего тела, такими как ноги, бедра или талия, и/или тем, как воспринимается тело в целом. Говорят, что неудовлетворенность телом проявляется, если чье-то восприятие фактического внешнего вида тела не соответствует его мысленному представлению об идеальном размере и форме тела.На первый взгляд, неудовлетворенность своим телом представляет собой субъективную оценку своего тела, однако именно эта субъективность делает построение образа тела в лучшем случае сомнительным, когда люди поддаются множеству внешних сообщений относительно идеального размера, который должен быть у мужчин и женщин. стремиться. Даже с точки зрения одних только генетических структур общий идеальный размер несостоятелен. Тем не менее, неудовлетворенность телом остается доминирующей в мыслях многих людей, поскольку идеалы тела продолжают считаться достижимыми целями.Таким образом, внешние влияния, по крайней мере частично, ответственны за проблемы с образом тела, которые преследуют многие общества. Важный вопрос, на который необходимо ответить, заключается в том, насколько наши опасения относительно образа тела связаны с преходящими популярными идеалами или более фундаментальными проблемами, связанными со здоровьем.

Несмотря на то, что изначально это не было целевым, в недавних исследованиях не избежали тщательного изучения люди среднего и пожилого возраста. Результаты исследований, полученные в результате изучения образа тела в этих группах населения, были неоднозначными: некоторые предполагали, что пожилые люди не проявляют беспокойства по поводу образа тела или неудовлетворенности своим телом, в то время как другие предполагали обратное.Что кажется ясным, так это то, что для пожилых людей термин «образ тела» включает в себя гораздо больше, чем вес или размер, и, как и их более молодые коллеги, касается не только здоровья. Можно утверждать, что для этой возрастной группы речь идет не столько о здоровье, сколько о старении и эйджизме.

Неудивительно, что вопросы, касающиеся старения, стали широко освещаться в средствах массовой информации, в профессиональной литературе и в государственной политике, поскольку ожидаемая продолжительность жизни продолжает расти. В 1960 году ожидаемая продолжительность жизни в промышленно развитых обществах составляла около 73 лет для женщин и 67 лет для мужчин. Сегодня женщины могут рассчитывать в среднем дожить до 84 лет, а мужчины до 79 лет. Такие цифры бросают вызов нашему узкому подходу к старению, который традиционно относится к однородному возрасту 65+ или, в некоторых случаях, 55+, подразумевая, что мало, каких-либо последствий, происходит за пределами этого маркера.

Доля пожилых людей по отношению к оставшемуся населению быстро растет, при этом прогнозируется, что население старше 65 лет во многих странах почти удвоится с 13% до 25% к 2026 году и превысит количество детей в том году.Несмотря на эти прогнозы, в центре внимания остается идеализация молодежи. Этот акцент доминирует в средствах массовой информации, где оксюморон «антивозрастной» предшествует многочисленным продуктам, выставленным на полках наших аптек и продуктовых магазинов, или следует за ними. Эти продукты варьируются от кремов для лица и лосьонов для тела (как для дневного, так и для ночного применения) до мазей для глаз (составленных для этих конкретных и стойких типов морщин), продуктов для волос (для ежедневного или более периодического интенсивного использования) и кремов для рук и ног ( для труднообрабатываемых участков). Конечно, нас уверяют, что нельзя надеяться убрать все следы старения, и уж точно не мгновенно, так как эти продукты требуют времени – а между тем есть другие продукты, которые гарантированно скроют эти «неэстетичные» вены, пигментные пятна, и даже морщинки от осуждающих глаз, оставляющие ощущение, будто они снова могут «повернуться лицом к миру».

Внешность сильно зависит от факторов, связанных с образом тела, на протяжении большей части жизни. Помимо внешнего вида, на самооценку внешности и оценку другими людьми влияет неправильная осанка из-за сутулости, потеря эластичности кожи и деформация костей, например увеличенные бугристые суставы пальцев из-за артрита.Еще одним фактором, связанным с образом тела и неудовлетворенностью телом, является функциональность. Несмотря на то, что функциональность рассматривалась в литературе в связи с концептуализацией и измерением образа тела у подростков и взрослых женщин, она может представлять особый интерес для изучения пожилых мужчин и женщин, учитывая большую вероятность того, что их функциональные способности будут иметь негативные последствия. влияет по мере их старения. Средства массовой информации также нацелены на функциональность, уделяя особое внимание тому, чтобы оставаться активными до глубокой старости.На известных изображениях пожилых мужчин и женщин они катаются на велосипеде, лазают по горам, катаются на лыжах и бегают трусцой.

Основополагающие сообщения такой рекламы могут иметь пагубные последствия для стареющего человека, чья внешность может не напоминать молодого человека и/или чьи функциональные возможности не так велики, как в среднем или молодом возрасте. Сравнение, которое они, вероятно, будут применять в поисках идеала, — это сравнение со своими более молодыми телами, которое, скорее всего, будет соответствовать более молодым и подвижным пожилым людям, представленным в средствах массовой информации.Это восходящее социальное сравнение может привести к тому, что человек почувствует себя недооцененным и негативно повлияет на будущие способности. Негативный взгляд на собственные способности может также повлиять на членов семьи и социальных кругов, поскольку они также изо всех сил пытаются понять изменения, которые, по их мнению, происходят в их старшем члене семьи или друге.

Хотя ценность, придаваемая молодости, неоправданна в сочетании с неизбежным и естественным процессом старения, западным культурам, в частности, приходится бороться с последствиями, связанными с образом тела.Образ тела для стареющего человека уходит своими корнями в физическое, социальное и психологическое «я». Поэтому проблемы и искажения образа тела должны рассматриваться с биопсихосоциальной точки зрения, чтобы понять различные аспекты себя, которые вносят вклад в наше общее представление о себе.

Калькулятор процентилей роста и графики

Рост ребенка — это большая забота любых родителей, и она всегда актуальна. Прежде всего, однако, мы всегда должны помнить, что рост многогранен и не ограничивается физическим ростом.Тем не менее, физический рост важен, и в этой статье мы научимся более точно оценивать рост нашего малыша или ребенка. С нашим калькулятором процентилей роста и веса вы можете легко увидеть, как развиваются рост, вес и окружность головы вашего новорожденного, младенца или ребенка старшего возраста.

Калькулятор процентилей роста для младенцев, младенцев и детей старшего возраста (0-20 лет)

С помощью этого калькулятора процентилей роста вы можете рассчитать процентили веса, роста, окружности головы и индекса массы тела для новорожденных, младенцев, младенцев и мальчиков старшего возраста и девушки – с рождения до 20 лет.

Как пользоваться калькулятором таблицы роста

Калькулятор таблицы роста — это простой инструмент, в котором вы вводите дату рождения, пол, рост, вес (в кг или фунтах) и окружность головы вашего ребенка. После того, как все данные будут полностью введены, калькулятор интерпретирует эти значения, используя различные графики роста ВОЗ. Все графики интерпретируются одинаково.

Выполните следующие простые шаги:

1. Распознайте заголовок диаграммы, чтобы узнать, какие значения роста оцениваются.
2. Найдите красную точку на диаграмме, которая представляет ценности вашего ребенка.
3. Определите линию процентиля, на которую приходится красная точка.
4. Интерпретируйте значения по отношению к общей детской популяции. Например, когда ваш ребенок входит в 10-й процентиль (график веса для роста), это означает, что 10% детей с таким же ростом имеют такой же вес, как и ваш ребенок.

Обратите внимание, что калькулятор может оценивать значения только для детей в возрасте до 24 месяцев, ростом до 75 дюймов (или 200 см), весом до 220 фунтов (или 100 кг) и окружностью головы.Кроме того, расчет индекса массы тела для детей младше 24 месяцев невозможен и не рекомендуется.

Как интерпретируется диаграмма роста младенца или ребенка?

Каждый ребенок растет с разной скоростью. Однако педиатры предполагают, что в идеале показатели вашего ребенка должны находиться в пределах 50-го процентиля роста или веса, что является средним значением. Но значения ниже или выше 50-го процентиля НЕ указывают на то, что размер или вес вашего ребенка не находится в пределах нормы. В общем, если ваш ребенок попадает в более высокие процентили, у вашего ребенка размеры больше, чем в среднем, и наоборот, если процентили меньше.
Вместо того, чтобы анализировать фактические измерения, мы должны обращать внимание на структуру и восходящую тенденцию роста каждый раз, когда мы измеряем. Это будет говорить нам о том, что наша девочка или мальчик неуклонно растет.

Как узнать, хорошо ли растет мой малыш?

Чтобы определить, хорошо ли физически растет ребенок, мы можем использовать числовые параметры, такие как рост, вес и окружность головы ребенка. Их не следует оценивать как единый параметр; следовательно, диаграммы роста и калькуляторы процентилей (которые включают диаграммы роста) используются даже профессионалами в области здравоохранения.С другой стороны, рост также можно оценить по тому, как младенец достигает определенного набора вех развития для своего возраста. Хотя есть некоторые инструменты, которые могут помочь нам оценить рост нашего мальчика или девочки, лучше всего проконсультироваться с врачом или педиатром, который лучше всего может определить, растет ли наш ребенок в нормальном темпе.

Что такое диаграммы роста и процентили для детей?

Диаграммы роста или перцентильные диаграммы в основном представляют собой графическое представление распределения значений физического роста (рост, вес, окружность головы) в общей (повозрастной) популяции детей.Для сравнения, он отвечает на вопрос: «Сколько процентов всего детского населения (мальчиков или девочек того же возраста) имеют те же ценности, что и мой ребенок?» Эти диаграммы процентилей используются для нанесения значений параметра физического роста вашего ребенка на график с помощью калькулятора процентилей для младенцев и могут дать общее представление о «размере» вашего ребенка по сравнению с другими детьми того же возраста.

Как часто следует взвешивать или измерять моего ребенка?

Общее руководство по взвешиванию или измерению веса вашего ребенка:

• Возраст: от 2 недель до 6 месяцев – измерять один раз в месяц
• Возраст: от 6 месяцев до 12 месяцев – раз в 2 месяца
• Возраст: от 12 месяцев до 2 лет – раз в 3 месяца
• Возраст: от 2 до 4 лет – раз в 6 месяцев
• Возраст: от 5 лет и старше – ежегодно

Это просто общее руководство, а ваш педиатр — лучший человек, который расскажет вам, как часто следует измерять состояние вашего новорожденного, ребенка или подростка в зависимости от конкретной ситуации.

Что такое фазы роста?

Фазы роста — это определенный возраст детей, в котором они физически растут больше всего. Здесь происходит полный рост и соответствующий вес с увеличением размеров органов.

• От рождения до 2 лет характеризуется быстрым ростом, хотя скорость роста в этот период снижается. В этом возрасте рекомендуется проверять все параметры роста с помощью графиков роста.
• С 2 лет до начала полового созревания рост происходит с относительно постоянными ежегодными приращениями.
• В период полового созревания происходит второй всплеск роста, затрагивающий мальчиков и девочек несколько по-разному. В период полового созревания тело растет быстрее, чем в любое другое время, и в этот период можно быстро набрать или сбросить вес, а также вырасти в росте, по-видимому, за одну ночь.

Почему мой ребенок ниже среднего 50-го процентиля? Что я должен делать?

Многие факторы влияют на общий «размер» детей, помещая их ниже или выше 50-го процентиля. Те дети, которые находятся ниже 50-го процентиля, могут больше беспокоить родителей.Вот несколько причин, по которым ваш ребенок может быть ниже 50-го процентиля.

• Генетика . Если один или оба родителя худощавые или были худощавыми в детстве, ребенок может приобрести худощавое телосложение.
• Сенситивные периоды у младенцев . Например, когда они изучают новый навык, это также может сдвинуть значения роста к более низким процентилям.
• Недоношенность . Недоношенный ребенок имеет меньший вес при рождении в начале жизни и может иметь более низкие процентили роста даже в более позднем возрасте.
• Другие дополнительные вопросы . Неадекватное питание, рефлюкс, расстройство желудка, мальабсорбция и снижение гормонов роста. Хотя дети, у которых показатель ниже 50-го процентиля, могут быть совершенно нормальными, необходимо тщательное обследование у педиатра, чтобы исключить какие-либо серьезные причины.

Питание и рост

Хотя питание играет важную роль в физическом развитии детей, часто возникает вопрос: сколько его достаточно? Поскольку у каждого ребенка разные потребности, лучшим предиктором адекватного питания является устойчивый, постоянный рост ребенка, который можно увидеть, отслеживая его на калькуляторе процентилей веса ребенка в соответствующее время.Как правило, дети, получающие адекватное питание, обычно довольны и не всегда капризны; активный и не всегда уставший; здоровы и не больны; и способны достичь вех развития на уровне своего возраста. У маленьких детей адекватное питание отразится на грязных и мокрых подгузниках.

Заключение

Дети растут с разной скоростью. Наиболее наблюдаемыми параметрами роста являются те, которые можно измерить. Для более точной оценки можно использовать диаграммы роста/калькуляторы процентилей роста, чтобы получить общее представление о росте ребенка по отношению к общей детской популяции.Это, однако, только руководство, и на него могут влиять многие факторы, такие как их гены, активность, текущий период развития, питание и любое основное заболевание. Важным выводом является то, что оценка устойчивого восходящего тренда физического роста вашего ребенка на диаграммах является лучшим индикатором его роста, а не только индивидуального значения. В случае сомнений настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональным мнением к поставщику медицинских услуг или педиатру.

Калькулятор отношения талии к росту

Что такое соотношение роста и талии?
Соотношение талии и роста является показателем риска ожирения, сердечных заболеваний, диабета, инсульта и гипертонии.Получается путем деления объема талии на рост. Мужчины и женщины должны поддерживать окружность талии не более половины своего роста.

Отношение талии к росту не следует путать с «отношением талии к бедрам», которое используется для измерения распределения жира в организме. Оба, однако, могут быть использованы для выявления возможных проблем со здоровьем. Окружность талии имеет прямую корреляцию с риском развития сердечных заболеваний, поскольку измеряет критические уровни жира, накопленного между внутренними органами и туловищем, то есть висцерального жира. Висцеральный жир напрямую связан с инсультами и сердечными заболеваниями. Чем больше окружность талии, тем выше заболеваемость и смертность от болезней сердца, сахарного диабета, инсульта и гипертонии.

Показатель соотношения роста и талии одинаково действителен для детей и взрослых, независимо от возраста, хотя параметры окружности талии, роста и соотношения роста и талии могут различаться в зависимости от расы и этнической принадлежности.

Используйте калькулятор отношения талии к росту Medindia , чтобы узнать свою форму тела, размеры талии и роста.

Какой у тебя тип фигуры? ЯБЛОКО или ГРУША ?
Тела типа «яблоко» имеют большую талию и избыточный вес в области живота, в то время как тело в форме «груши» имеет больший вес в области бедер и более узкую талию. У яблок больше жира в области талии, чем у груш.

Считается, что тело в форме груши снижает риск диабета, сердечных заболеваний и других метаболических осложнений. С другой стороны, человек с фигурой «яблоко» имеет избыток абдоминального жира (рядом с сердцем, печенью и почками) и, следовательно, подвергается гораздо большему риску для здоровья.

Окружность талии считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от роста и телосложения, в следующих случаях:

• Мужчины: более 94 см (приблизительно 37 дюймов) )

Как измерить отношение высоты талии к высоте

• Приложите сантиметровую ленту непосредственно к коже
• Измерьте талию, расположив рулетку горизонтально посередине между нижним ребром и верхней частью бедра
• Выдохните нормально и снять мерку.
• Держите ленту слегка, чтобы не сдавливать кожу.
• Измерьте правильный рост, стоя прямо.

Некоторые интересные факты

• Соотношение талии и роста — хороший инструмент ранней оценки кардиометаболического риска.
• Индия занимает первое место в мире по заболеваемости диабетом. Таким образом, в Индии соотношение талии и роста может выступать в качестве идеального индикатора для оценки рисков для здоровья сердца.
• Эксперты утверждают, что соотношение высоты талии является гораздо более точным измерением веса, чем проверенный временем индекс массы тела (ИМТ)
• состояний, связанных с абдоминальным жиром, таких как инсульт, болезни сердца и диабет (высокий/низкий уровень сахара в крови).
• Для людей моложе 40 лет отношение талии к росту более 0,5 может быть критическим, а для людей в возрасте от 40 до 50 лет критическое значение составляет от 0,5 до 0,6. Для людей старше 50 лет критическое значение начинается с 0,6.
• Измерения талии наиболее точны сразу после пробуждения после 7-8 часов сна.

Реклама

Ссылки

• http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/waist-height-ratio/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5118501/

.