Диета «любимая» — «Простая диета на неделю. Как я доЛюбилась до таких цифр, которые на весах не видела 8 лет! + фото «ДО» и «ПОСЛЕ», замеры (талия, грудь, бедра), подробное меню, ощущения и НАРУШЕНИЯ + Вернулся ли вес через месяц?»

Муж уехал в командировку. А жена решила любить! Диета «Любимая» уместилась как раз в недельное отсутствие супруга. Соблазны в виде приготовления еды для сыновей были, но жаркая погода сыграла свою роль в снижении аппетита. Добро пожаловать в мой семидневный Ад, а вернее Чистилище)

7 дней оЧищения организма от лишних килограммов:

День 1. Питьевой

Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую.

День 2. Овощной

Помидоры, огурцы, лук, морковка, перец, белокочанная капуста (естественное средство сжигания жира), салат — рацион второго дня диеты.

День 3. Питьевой

Делаем то, что и в первый день.

День 4. Фруктовый

В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями.

День 5. Белковый День

Произойдет насыщение организма протеинами. Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит. Достаточно 4-5 маленьких порций в день. Балуем свой организм достаточным количеством жидкости

6. Питьевой

Делаем то, что и в первый и третий день.

День 7. Сбалансированное питание

Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости.

Мои 7 дней выглядели немного иначе, я поменяла овощной и фруктовый день местами в связи с преобладанием одних запасов над другими. Думаю, это не категорично, хотя отвес после «фруктового дня» меня мягко сказать разочаровал. Но обо всем по порядку.

Зачем я худею? При росте 170 см в 31 год после второй беременности я весила 70 кг. На «Системе питания Миримановой. Минус 60» сбросила 10 кг за 4 месяца, а потом еще 2 кг за 2 месяца. Но дальше вес не опускался почти год. Даже с поддержкой в виде активного комплекса для похудания, вес снижался, а затем, спустя пару месяцев, снова возвращался к знакомой цифре. Нет, не все так ужасно. Выше 59 я уже не весила, питалась правильно («Поддержка на Минус 60»), активно гуляла со своими детками, но эти цифры словно заморозились на весах, никак не хотели уменьшаться. Нужен был толчок. Начитавшись отзывов на IRecommend, выбрала для себя диету «Любимая» и не пожалела!

Исходная база: 33 года, рост: 170 см, вес: 59 кг.

 

1. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ «ПИТЬЕВОЙ» («Решительный и боевой»)

Ощущения: С утра есть совершенно не хочется, поэтому и настрой мегабоевой! Выпила с утра стакан воды (за 30 минут до завтрака). На завтрак одной чашки зеленого чая мне не хватило, захотелось еще. В полдень есть не хотелось, но от мороженки (пломбир) отказаться не смогла. Убедила себя в том, что это сладкое молоко, хоть и в твердой форме, но все же как бы жидкость))Куриному бульону в обед была очень рада, особенно второй тарелке, потому что первая прошла на вылет или испарилась, не дойдя до желудка. Во вторую тарелку закинула еще кусочек филе, небольшой, буквально 2х2 см, и зря. Сытости он не принес, только заставил усомниться «А смогу ли я дойти до конца?» Стакан гранатового сока, (вкусный, из FixPrice, но с сахаром) не осилила, сделала лишь пару глотков. Показалось слишком сладко. И хорошо, сахар на диете — лишнее. В 16:00 голод ощущался очень сильно, залила его молоком, а через 2 часа двумя стаканами кефира.

Вечером о еде не вспоминала, была сыта.

Вес: 58,8 кг.

Завтрак: Чай зеленый, без сахара. И еще одна кружечка.

Обед: Бульон от пока несостоявшегося куриного супа, т.е. без соли и прочего содержимого. Через час еще одна тарелка.

Полдник: Стакан молока.

Ужин: Кефир, 0,5 литра.

Перекусы: вода (примерно 1 литр), один раз гранатовый сок.

Нарушения: гранатовый сок (покупной с содержанием сахара), половинка креманки мороженки (доела за сыном на прогулке И это был самый запоминающийся вкусовой момент дня)

2. ДЕНЬ ВТОРОЙ «ФРУКТОВЫЙ» («Счастье было недолгим»)

Ощущения: Неоднозначные. Пожалуй, это самый сложный день, а думала, что в удовольствие буду лопать черешню и апельсинками запивать. Но для организма это сыроядение в тягость. Мой протестовал. И настроение было упадническое, ленивое, депрессивное, было желание слезть с диеты и поесть, пока не перешла за половину семидневки…Но выстояла! Продолжаем!

Вес: 58,2 (-600 грамм)

Завтрак: Зеленый чай без сахара. Чуть позже апельсин (2 штуки)

Обед: Киви+яблоко+сок грейпфрута (бжик блендером), сок грейпфрута.

Ужин: Грейпфрут, апельсин+киви+кефир (3 ложки)

Перекусы: черешня и клубника до 12 часов, вода за 30 минут до еды.

Нарушения: утренний перекус нерекомендуемыми продуктами (черешня и клубника). Они слишком сладкие для похудения. Но я лишь надеюсь, что согласно системе «Минус 60», съеденное до полудня израсходуется за день без остатка. Дальше все прошло без нарушений…почти) Киви и грейпфрут — основные жиросжигатели. Кефира добавила потому, что желудок уже не воспринимал это внезапное сыроядение и внутри творилась революция, сопровождающаяся бурным урчанием.

Надо было хоть яблочко запечь. Но было жарко (за окном +33) и о «горячем питании» я тогда не думала.

3. ДЕНЬ ТРЕТИЙ «ПИТЬЕВОЙ» («В мечтах об овощах»)

Ощущения: Снова неоднозначные. Перенесла день очень легко и на подъеме, но пару раз чувствовала головокружение (давление измеряла — норма), видимо это просто слабость организма от нововведений в питании.

С утра ожидала увидеть более значительную цифру на весах (думала на диете каждый день уходит по килограмму, не меньше, диета же! ) после трудного фруктового дня, поэтому и настроение было соответствующее.

Вес: 57,7 (-500 грамм)

Завтрак: Чай зеленый, вода на прогулке.

Обед: бульон куриный, без нарушений первого дня. Одна тарелочка.

Полдник: стакан молока.

Ужин: Кефир, 2 стакана

Перекусы: Вода

Нарушения: — (Я молодец!)

 

4. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ «ОВОЩНОЙ» («Мучительно-ожидающий»)

Ощущения: На цифры на весах решила наплевать, потому что хоть 1 кг я скину за семидневку и буду радоваться, что попробовала, не сорвалась, добилась результата, пусть и скромного! И даже завтрак не испортил мне настрой)) Такого завтрака у меня еще не было) Очень необычно.

До обеда не дожила, перекусывала свежими огурчиками и свекольным салатом (без заправки). Вспомнив, что сыроядение на Фруктовом дне не хорошо сказывалось на желудке и кишочках, решила все же приготовить себе горячий обед. Не очень люблю обработанные овощи, паром или варено-тушеные, но вот помидоры — приятное исключение из правил. Потушила с водичкой без масла на сковородке, добавила специй без соли, и настругала салат: соломкой редис и капусту. И глазу приятно, и желудку, и мне вкусно и сытно. До ужина обошлась без перекусов и нарушений. Вечером сделала традиционный огуречно-помидорный салат. Жаль, что день прошел без зелени, упущение. Надо везде добавлять петрушку и укроп — и вкуснее и полезнее. Настроение шикарное и боевое, потому что следущий день не питьевой, а с едой! Чувствуется финал диеты.

Вес: 57,4 (-300 грамм)

Завтрак: 2 помидорки, 1 морковка, кружечка зеленого чая

Второй завтрак: Свекольный салат

Обед: Тушеные помидоры, салат из белокачанной капусты и редиса

Ужин: Салат из огурцов и помидоров ничем не заправленный

Перекусы: Огурчики, вода

Нарушения: — (Опять молодец!)

 

5. ДЕНЬ ПЯТЫЙ «БЕЛКОВЫЙ» («Обычный»)

Ощущения: Обычный не диетный день. Все вкусно, сытно, разнообразно. Покушала, можно снова пить Настроени боевое!

Вес: 56,8 (-600 грамм)

Завтрак: Жареный белок двух яиц, зеленый чай

Обед: Бульон мясной (свинина), курица запеченая с шампиньонами и кусочком сыра (одно филе)

Полдник: Сыр творожный домашний с зеленью, очень вкусно и сытно!

Нам нужно: Молоко 1 литр, кефир 1литр,6 яиц, 4 ч. ложки соли (или по вкусу), чеснок, зелень.

Приготовление:

1. В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту. Не доводя до кипения, влить тонкой струйкой в горячую молочно-кефирную смесь слегка взбитые с солью яйца. Довести до кипения и варить эту смесь, помешивая, на небольшом огне несколько минут до момента отделения сыворотки.
2. Снять с огня, дать остыть 1-2 минуты и добавить мелко измельчённую зелень, чеснок.
3. Вылить массу в дуршлаг, выстеленный марлей, сложенной в 2 слоя. Выровнять сырную массу ложкой.
4. Закрутить марлю узлом, дать стечь сыворотке. Потом марлю раскрутить, образовавшийся кругляшок сыра прикрыть краем марли, сверху уложить блюдце и поставить на блюдце какой-нибудь гнёт (подойдёт, к примеру, банка с водой, закрытая крышкой).
5. Убрать в холодильник на несколько часов. И всё.

Ужин: Творог 100 грамм, 100 мл кефира

Перекусы: Вода, 1 вареное яйцо (только белок)

Нарушения: сын угостил мороженым «Марс», мааааленьким кусочком. Стыдно(

 

6. ДЕНЬ ШЕСТОЙ «ПИТЬЕВОЙ» («Последний бой»)

Ощущения: Шикарный день. Особенно цифры на весах с утра)) Все легко дается, пьется хорошо, организму нравится — то вода, то чай, то молоко, то кефир. Разнообразно)

Вес: 56,0 (-800 грамм)

Завтрак: зеленый чай, 2 кружки

Обед: бульон куриный

Полдник: молоко 200 мл

Ужин: кефир, 500 мл

Перекусы: вода. Я начала везде ее брать с собой, ставить рядом. При первых позывах жажды — сразу пила.

Нарушения: ложка меда утром с чаем. Думаю, простительно.

 

7. ДЕНЬ СЕДЬМОЙ «ПЛАВНЫЙ ВЫХОД» («Домучилась!»)

Ощущения: Бульонов напилась за питьевые дни, суп не хотелось. День был обычный, вкусный и сытный.

Вес: 55,6 (-400 грамм)

Завтрак: Яйцо и 1 банан, зеленый чай

Обед: Рыбка на пару и жареная с овощами

Ужин: Творог

Перекусы: Сыр домашний с зеленью, вода

Нарушения: у свекров поела жареную рыбу с овощами, не надо было, но лучше нарушить диету жареным и соленым, чем видеть их расстроенные лица, что они угощают, а я отказываюсь.

 

8. ДЕНЬ ИКС «Результат» («Шоковый»)

Вес: 54,8 кг (-800 грамм)

Итоговый результат: — 4 кг

Шок! Просто шок! И отвес большой, и итоговый результат шикарный! Я не рассчитывала ни на 10 ни на 5 кг. Думала, что 2,5 уйдут и я буду рада. А тут такие привлекательные цифры получились!

Я меньше 56 не весила лет 8 — это точно. Потому что забеременела в первый раз и встала на учет к гинекологу именно с весом 56 кг (24 года мне было), после родов к такому весу не возвращалась. А тут 55! А вернее 54,8! Я долго любовалась цифрами. Горжусь собой неимоверно! Возвращаюсь с «Любимой» на «Поддержку «Минус 60», просто правильное питание.

Фотоподтверждения «До» и «После».

Объемы не особо изменились, но замер ножки в области бедра порадовал) Стройнею! А вот талия не сдается, хотя по общему фото живот заметно сдулся. Буду добивать упражнениями!

 

9. ДЕНЬ, который наступил через месяц («Маленькое омрачение»).

Вес: 56,3 (+ 1,5 кг)

Жаль, но 1,5 кг вернулись за месяц. Даже не знаю, где начудила. Я вернулась к моему привычному питанию, т.е. если совсем грубо подытожить, я снова начала кушать хлеб, майонез и картошку/макароны. Видимо, они дают лишние кг в моем теле. Хотя я не злоупотребляю этими продуктами и употребляю только на завтрак или обед, до 14 часов.

Вес скачет от 55,8 до 56,8 кг. Все 4 кг не вернулись, но «плавающий» вес есть, который то уходит, то возвращается. Видимо, надо подкреплять результаты диеты «Любимая» спортом. Выберу что-нибудь из Джиллиан Майклс или просто начну делать усиленную зарядку))

В целом диету «Любимая» рекомендую как экспресс-метод похудения и, как в моем случае, действенное средство снижения веса, если цифры на весах не хотят уменьшаться, а покоятся на одной цифре долгие месяцы. «Любимая» — отличная встряска для организма без сильных побочных эффектов.

 

————

«Похудей за 30 дней» Джиллиан Майклс — отзыв

«Худеем за одну (1!) неделю» с Джиллиан Майклс, результаты в отзыве.

Система питания «Минус 60 Екатерины Миримановой» — отзыв

ГОД на сайте! Сколько денег можно заработать на IRecommend? История ленивого новичка.

Диета «любимая» — «Супер диета! С 64 до 58 кг. + Фото «До и После». + Фото спустя несколько месяцев. ОТЧЕТ ЗА 2015 год + долгожданные фото!»

Приближался отпуск, а я все еще жируха… или жиробас, как вам удобнее=)). Вес 64, рост 153 см. Маленький такой жиробасик=)) Мало того, что покушать люблю, так еще и принимала большие дозы искусственных гормонов, мне бы даже курица с московской птицефабрики позавидовала. Увидела эту диету Вконтакте у подруги. Решила рискнуть, хотя с трудом верилось в «минус 10 кг». Это моя первая диета, которую я придерживалась. Собственно, я вижу, что тут никто 10 кг не скинул за неделю. На второй день диеты чувствуется нереальная легкость. Вещи сидят по-другому, щеки толстые спадают, бока на животе уходят очень быстро, уходят сантиметры с колен (я очень этого хотела), но грудь при этом остается. Диету решила выбрать, так как бросила занятия фитнессом (бег по 40 минут, ходьба 25 минут) после того как начали хрустеть колени и щелкать ступни при каждом шаге. Оставила только приседания и наклоны.

64 До

 

64 До

В питьевые дни утром пила кофе с молоком и с сахаром, днем и до 18.00 кефир, ряженку — 3,2%. В белковый день только отварная куриная грудка, семга отварная (редко), яица на завтрак. Фруктовый день (самый нелюбимый) — 4 груши, 1 банан. (от фруктов болит желудок и кишечник, колет в животе, фрукты это не мое) Овощной — помидоры и сладкий перец. (Так себе день, тоже колет).

58,8, после диеты, последний день

 

58,5 кг. 4 день диеты, второй курс после отпуска

Вес и объем тела уменьшается из-за чистки кишечника и избавления организма от лишней воды, так как употребляется небольшое количество соли. Диета мне безумно понравилась, переносилась мной легко, только однажды с утра почувствовала себя неважно. Дешево и главное результативно, отличная диета перед важными событиями (свадьбы) и после важных событий (рождение ребенка).

56,7 кг. Продолжаю худеть, но уже без фруктового и овощного дня. Только белковый день, кефирный день (куриный бульон). По воскресеньям ем все, что захочу.

 

56,7

ЗЫ. На 3 день диеты Любимая мама сказала, что я очень сильно похудела, к этому времени общая потеря веса составляла уже 2,5 кг.

56,7

 

54 кг, Чувствую себя классно=)) Минус 10 кг за 2 месяца.

Вернувшись из отпуска снова села на нее, так как прилично отъелась, вес 62. Еще бы он не вернулся если столько жрать перед сном. Четвертое по счету фото сделано на 4 день диеты (курс после отпуска). До этого юбка врезалась в бока.

52,5 кг

 

50,4

Отчет спустя месяц.

мои 50 кг=)) До китайской лапшы, кстати, она была так себе!

 

За два месяца до беременности

Прошел месяц после того, как я завершила диету Любимая. Достигнутый результат настолько меня потряс, что я решила не бросать худеть и продолжаю стремиться к идеалу, мечтаю снова надеть обтягивающие джинсы, которые я последний раз носила в 2009 году.

37 недель)

 

8 день моей доченьки)

Октябрь. Я продолжаю худеть, но по уже другой схеме, которая больше похожа на диету Дюкана. Сейчас вешу 56,7 кг — фото в платье. Без фруктового и овощного дня. Только белковый день и питьевой день, которые у меня чередуются по схеме 1/1. В питьевой день пью какао Несквик с молоком, Кефир 3,2%, Ряженка3,2%, йогурты — 2,5%, без сахара, куриные бульоны. По воскресеньям ем все, что захочу. С завтрашнего дня добавлю Овсяных отрубей — строго на завтрак, они помогают работать кишечнику и выводят все шлаки, понижая уровень холестерина (3 стол. ложки заварить кипятком). Отруби Мистраль мне совершенно не понравились, мерзкие и горчат, а вот овсяные отруби от компании Nordic божественны, совершенно другой вкус, форма, цвет, а с щепоткой корицы идеально для завтрака. Кишечник включается в работу после такого завтра молниеносно, рекомендую эти отруби тем, кто страдает «ленивым» кишечником.

 

Отчет за 28 декабря 2013 года, вес 53 кг (фото с ушками). Поставила брекеты, удалила 4 зуба мудрости. Хирург сказал, что лицо станет уже.

 

Отчет за апрель 2014. ВЕСНА! Девочки, всем привет. Сегодня 23 апреля 2014 года, мой вес от 51 до 52 кг. Последнее фото (50,4). Лечу в Грецию 11 мая, хочу 49. Посмотрим, что получится=) И…спасибо всем за комплименты, лучшие комплименты всегда от девчонок! Хотя….муж тоже оценил мой новый зад по достоинству=) Питаюсь также, иногда кушаю все подряд не только в субботу, но и в воскресенье. Да чего греха таить, порой как сорвусь так сорвусь, что на кровати лежать невозможно….=)) ЗЫ. Пасха так вообще на славу удалась=)) Для меня нормально в 2 часа ночи навернуть три бутерброда с маслом и чаем. Отруби оставила, только теперь выпиваю стакан простой воды за 30 минут до завтрака. Я желаю всем желающим похудеть найти «свою» диету. И никому не говорите, что вы худейте, НИКОМУ!!!!!!!!!! Ужасно раздражает, когда кто-то видит как ты ешь пироженку и говорит: «О БОЖЕ, МАША ТЫ ЕШЬ ЭТО!! ТЫ ЕШЬ!?» После таких слов, во-первых, хочется ударить этого человека, во-вторых, возникает чувство стыда, будто ты скушала не пироженое или кусок пиццы, а разорила палатку «Продукты от Палыча». Короче, худейте и молчите=))

 

Отчет. Лето. 26.06.2014. Кто сказал, что летом легче худеется!? ВРАНЬЕ!!!!! Меня так и тянет что-нибудь сожрать! Нельзя просто так взять, выйти на улицу в жаркий летний денек и не купить себе мороженку! А шашлыки!? Кто придумал отмечать ДР на работе!? Эти тортики, эти вишенки, пицца, суши! Ужас…=(( Вес: от 50 до 52 кг. Кстати, к Греции я смогла похудеть до 50 кг, честно продержалась до экскурсии на о. Санторини (фото в синем платье) и не доехав до отеля наелась китайской лапши, слава Богу, меня не мучили угрызения совести=)) В целом, у меня все так же, — кушать хочется всегда, но летом особенно. Что я ем? Ряженку, овсяные отруби, кефир, редко овощи, фрукты, овсянку, пью витаминки самые обычные… ну кто так питается, это же кошмар!! Эх….По выходным я сама себя не узнаю… На сколько меня хватит, столько и буду держать себя в руках, а вот на сколько хватит моего здоровья — мне не известно. Кстати, я планировала малыша очень долго, еще до диеты, все врачи, как один твердили — » У тебя большой вес !!!!!!!! Худей!» Мы прошли через ЭКО, инсеминации, стимуляции, гистероскопию…как вспомню, так вздрогну. И что в итоге — вроде вешу теперь нормально, но могу точно сказать, не в весе дело было. Новое тело также отказывается беременнеть самостоятельно. Кстати, тем летом меня и разнесло как следует, когда я дома одна после подсадки 3 недели сидела… А потом «пролет» — технически мой организм отверг моих же малышей… И началась моя затяжная депрессия с суицидальными мыслями. Жаль, что я не отношусь к той группе людей, которым не хочется жрать с горя. Но моя мама говорит, что если человек кушает, значит хочет жить=)) Я тут подумала вот о чем, следующий отчет я добавлю через месяц после рождения малыша, надеюсь он когда-нибудь «случится»…

 

Терпения нам, девочки, а еще здоровья, здоровья, здоровья…женского счастья и исполнения наших желаний. До скорых встреч!

 

ОТЧЕТ ЗА 9.11. 2015 — Я МАМАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!! УРААААААААААААААА!

Забеременела с весом 50-51 кг. Понятия не имела, что беременна, усиленно спортом занималась!!!!!!!! Узнала будучи на 8 неделе. Мы в шоке!

Родила девочку 31.10.2015!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Чудеса случаютсяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!

Диета «Любимая» — ОТЗЫВЫ с фото + МЕНЮ на 7 дней

Диету «Любимая» рано или поздно пробует каждая женщина, секрет в том, что всего за 7 дней можно значительно сбросить вес, при этом каждый день отличается по составу продуктов.

Описание особенностей «Любимой» диеты

Диета длится ровно семь дней, в течение которых идет чередование продуктов, вы переходите от овощей к фруктам или белкам, смешивать меню и менять порядок дней нельзя. Повторять подобные голодания можно раз в 3 месяца. Диета очень похожа на диету «6 лепестков», благодаря смене типов питания, похудение происходит быстро и эффективно. Помимо потери веса, происходит хорошая очистка организма от зашлакованности. В отличие от моно-диет, яблочной или гречневой, вам не надоедает этот способ голодания.

Не каждому по силам голодать несколько недель, а иногда возникает потребность срочно сбросить килограмм 5-7, предстоит встреча одноклассников, или завтра — в отпуск на море. Диета «Любимая» — лучший вариант в таких случаях.

«Любимая» диета является достаточно жесткой программой питания, поэтому разрешается только здоровым людям. Организм получает стресс из-за ускоренных изменений обмена веществ, поэтому не стоит часто прибегать к такому голоданию.

Вы не сможете пользоваться 7-дневной диетой, если у вам следующие заболевания:

• Колит или гастрит;
• Болезни печени или почек;
• Сердечно-сосудистые нарушения;
• Нарушения обмена веществ.

Абсолютным противопоказанием является беременность. Для тех, кто не уверен в собственных силах и имеет какие-либо проблемы со здоровьем, рекомендуются более щадящие программы, одной из которых является диета доктора Протасова.

Меню для «Любимой» диеты на каждый из 7 дней

Следовать этой системе питания очень легко, каждый день вы переходите к уникальному меню, строго следуя порядку продуктов.

День 1-ый – питьевой старт

В программе – любые жидкости, кроме газированных напитков. Пейте йогурты, бульоны, компоты, кефир, овощные и фруктовые коктейли.

Питьевое меню:

• Завтрак – стак. кефира до 2% жирности, чай без сахара.
• Обед – легкий бульончик из птицы – 250 г.
• Полдник – йогурт питьевой – 100-150 г.
• Ужин – стак. молока.

День 2-ой – овощной микс

День необычайно насыщен салатами, заправлять которые можно только растительным маслом, ни в коем случае ни сметаной, ни майонезом.

Овощное меню:

• Завтрак – салатик из огурчиков и томатов, не более 3 шт.
• Обед – салат из свежей капусты, укропа и двух свежих огурцов.
• Полдник – два огурчика.
• Ужин – салатик из сладкого перца, огурца и помидора с растит. маслом.

День 3-ий – питьевой перерыв

По подобию первого дня употребляем только жидкости. В паузах разрешается пить зеленый или травяной чай.

Питьевое меню:

• Завтрак – стак. коктейля из молока и чашка чая.
• Обед – бульон из курочки – 240 г.
• Полдник – стак. кефира.
• Ужин – стак. молока.

День 4-ый – фруктовый рай

Кушайте фрукты в свое удовольствие, запрещены лишь виноград с бананами, а яблоки лучше запекать, так как в свежем виде они сильно повышают аппетит.

Фруктовое меню:

• Завтрак – 2-3 цитрусовых (не лимон).
• Обед – фруктовый микс на основе яблок, киви и цитрусовых.
• Полдник – 2 груши.
• Ужин – пара апельсинов.

День 5-ый – белковый заряд

Наконец-то можно отвести душу — яйца, курица, рыба, бобовые и морепродукты – все для вашего удовольствия.

Белковое меню:

• Завтрак – яйца отварные – 2 шт., рыба вареная – 180 г.
• Обед – отварной горох или фасоль – 100 г, куриное филе вареное – 220 г.
• Полдник – творожок нежирный – 150 г.
• Ужин – твердый сыр низкой жирности – до 150 г.

День 6-ой – питьевой режим

И вновь переходим к жидкостям, это необходимо для очищения организма.

Питьевое меню:

• Завтрак – кефир – 1 стак., чай – 250 г.
• Обед – бульон из куриного мяса – 250 г.
• Полдник – коктейль из молока – 200 г.
• Ужин – молоко – 1 стак.

День 7-ой – финальный забег

Выход из диеты «Любимая» довольно легкий, вы кушаете овощи и фрукты, добавляя суп либо любимую кашу.

Меню на выход:

• Завтрак – яйца отваренные – 2 шт., стакан чая.
• Обед – тарелка супа с любой крупой.
• Полдник – любимые фрукты – 1-2 шт.
• Ужин – салатик из овощей с капелькой растительного масла.

На восьмой день с начала диеты встаньте на весы, и вы получите небывалый подъем бодрости от цифр, которые увидите.

Отзывы с фото-результатами о диете “Любимая”

Наталья, 35 лет

Диета «Любимая» стала для меня действительно любимой, не люблю долго голодать, лучше быстро и все сразу). На фото мои два Новых года, только второе фото – после похудения, я в течение года два раза голодала по 7 дней, получилось сбросить 8 кг и неплохо сохраниться) Советую начинающим верить в себя, тогда у вас все получится.

Елена, 40 лет

Не люблю голодать, но перед отпуском всегда сажусь на любимую диету, помогает быстро прийти в форму, начинать всегда трудно, первый питьевой день ходишь, как в невесомости, но девочки, дорогие, если хотите быть любимыми и желанными, на какие только жертвы не пойдешь!

Руся, 26 лет

Честно скажу, жесткая диета, особенно для меня, которая без конфет и колы обойтись не может. Но хочется быть красивой, вот и голодаю каждой весной, помогало на пару месяцев, пока не пошла с подружкой в бассейн, сейчас плаваю три раза в неделю. Помимо диет, подруги, надо спортом в любом случае заниматься, голодания мало, целлюлит от него никуда не девается)

Лилия, 45 лет

Диета любимая помогла мне помолодеть лет на 5 и сбросить килограмм 8, считаю её одной из самых действенных систем. А то, что много питьевых дней, так это ерунда! Йоги вообще раз в неделю голодают, и так всю жизнь. А один раз в сезон пожертвовать своими любимыми блюдами можно.

Настя, 25 лет

Какие только диеты мы с подружками не пробовали, я выбрала Любимую для себя, как постоянно-периодичную, раз в год стараюсь посидеть на семидневке. На фото результат моих 4 лет таких проб и попыток. Со школы была толстушкой, теперь в восторге от своей фигуры. Боритесь над собой, девчонки, красивой быть восхитительно!!!

Ирина, 46 лет

Предпочитаю быстрые системы голодания, любимая диета одна из моих самых любимых. Раз в году обязательно худею, за несколько лет удалось стать такой, как в 20 лет… Голосую за!

 

Что говорят врачи-диетологи о «Любимой» диете

Врачи считают, что безопасных диет вообще немного, любое нарушение нормального режима питания может ударить по организму в самый неожиданный момент. Все системы голодания хорошо сжигают мышечную массу, а вот жировые накопления быстро возвращаются. Любимая диета относится к разряду экстремальных систем, когда через время можно набрать еще больший вес.

Если вы не страдаете ожирением, а просто имеете небольшой лишний вес, подумайте о здоровом образе жизни и правильном питании, не мучайте организм столько жесткими системами голодания. Не говоря о том, что без консультации доктора даже не пытайтесь проводить над собой эксперименты.

Что бы ни говорили доктора, только вы сами в ответе за свое здоровье, поэтому 7 раз подумайте, прежде чем приступать к 7-дневной Любимой диете.

Семидневная диета очень строга из-за трех питьевых дней, выдержать которые сможет не каждая женщина. Дисбаланс витаминов и микроэлементов может быть опасен для здоровья. Если вы все-таки решились на быстрое похудение, по совету врача воспользуйтесь поливитаминами во время курса голодания.

Частые вопросы о диете «Любимой»

Сколько килограммов можно скинуть на Любимой диете?

Любимая диета предполагает значительное похудение за неделю. Женщины теряют от 3 до 8 кг, в зависимости от конституции.

Как часто можно худеть по Любимой диете, сколько раз можно повторить голодание?

Не рискуйте часто прибегать к этой системе питания, желательно повторять ее не более 2-3 раз в году, при интервале между голоданиями не менее 3-х месяцев.

Можно ли пить жидкость в овощной день?

Немного чая без сахара и минеральная вода допустимы в любой день Любимой диеты. В овощной — можно пить овощные соки, хорошо идет томатный, но не более 2 стаканов в день.

Разрешено ли менять дни местами при Любимой диете?

Порядок меню при Любимой диете для того и расписан, чтобы вы ему строго следовали, а не скакали по дням в произвольном режиме, иначе нарушается запрограммированная система похудения.

Только диетологи и знатоки программ похудения могут дать четкие ответы на все ваши вопросы, обращайтесь за консультациями к профессиональным источникам.

Допустимо ли употребление соли?

7 дней нетрудно обойтись без соли, ее нет в порядке голодания Любимой диеты.

Можно ли кушать картошку в овощные дни?

Всем известно, сколько крахмала содержится в картофеле, вот вам и ответ на этот вопрос. Конечно, нельзя, картошку можно тем, кто желает поправиться.

Разрешается ли пить кофе на 7-дневной диете?

Любителям этого напитка, настоящим кофеманам, трудно отказаться от него даже во время голодания. Небольшая доза кофеина не повредит общей программе. Выпейте чашечку в день, но без сахара.

Как удержать вес, потерянный во время диеты?

Вес уходит достаточно быстро, но чем быстрее происходит похудение, тем сложнее сохранить стройные формы. Спорт, витамины, прогулки, отказ от сладкого и мучного помогут вам сохранить желанный вес.

Последние новинки диетического питания

Диета «Любимая», как и другие программы похудения, имеет свои достоинства и недостатки. Организм каждого человека уникален, кому-то подходит экстремальное голодание, кто-то предпочитает постепенно сбрасывать вес. Как бы то ни было, умеренность и сбалансированное питание – залог не только стройной фигуры, но и вашего здоровья на долгие годы.

Диета «Любимая»: подробное меню и результаты

Мы уже рассказывали вам об эффективной диете Магги, которая полюбилась многим девушкам. Сегодня мы расскажем о диете «Любимая». Название говорит само за себя — она полюбится вам с первого дня. С ее помощью можно сбросить до десяти килограммов за 7 дней!

Иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы три дня. Как только садишься на нее, все вокруг начинает пахнуть свежими булочками. Как часто мы начинаем худеть, но не можем удержаться от соблазна съесть что-то вкусное. Как быть в такой ситуации? Диета «Любимая» придет вам на помощь!

Суть диеты «Любимая»

Диета «Любимая» рассчитана на 7 дней. Каждый день посвящен одному продукту. Меню очень простое, а рацион рассчитан с учетом традиционного разделения на обед, завтрак и ужин. Для эффективного похудения рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями. Только в этом случае процесс сжигания жира запустится, и вы начнете худеть. Повторять диету любимую можно не чаще трех раз в год, а строгий вариант — раз в год. Противопоказана при заболеваниях ЖКТ, почек, печени, во время лактации и беременности, при проблемах с сердцем.

Диета любимая: меню на 7 дней

День 1: питьевой

В меню первого дня диеты — жидкость. Разрешается употреблять только жидкость (теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп) в любых количествах. Кефир и йогурт нужно подбирать однопроцентный и без добавок. От искусственных соков следует отказаться.

День 2: овощной

В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец и салат — все можно! Можете также сделать легкий супчик и разделить его на пять приемов.

День 3: питьевой

Третий день является аналогом первого для диеты «Любимая». Можете пить те же напитки, что и в первый день. Кстати, в питьевые дни диеты можно пить один напиток целый день или комбинировать их. 

День 4: фруктовый

На четвертый день «Любимой» диеты рекомендуется кушать любые фрукты, кроме сладких. Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами. 

День 5: белковый

Самый сытный день — пятый. Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня — вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты. Последними рекомендуется запивать пищу. Придерживайтесь 4-5 приемов пищи в день.

День 6: питьевой

В меню этого дня снова жидкость (см. день 1, 3). Не забывайте о простой воде — она вашему организму просто необходима.

День 7: сбалансированное питание

Этот день — завершающий для диеты «Любимая». Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли.

Читать также 10 ошибок, которые не позволяют вам похудеть

Диета любимая на 7 дней: подробное меню

Этого меню необязательно строго придерживаться. Вы можете менять продукты, исходя из ежедневных правил диеты, описанных выше.

День 1

• Завтрак — чашка несладкого чая с 200 мл кефира.
• Обед — куриный бульон без соли 200 мл.
• Полдник — йогурт 150 гр.
• Ужин — 200 мл молока.
• В течение дня употреблять только несладкий чай.  

День 2

• Завтрак — 2 средних помидора.
• Обед — салат, приготовленный из свежей капусты, огурцов и зелени. Можно приправить растительным маслом.
• Полдник — 2 средних огурца.
• Ужин — салат из огурцов, сладкого перца и зелени.  

День 3

• Завтрак — чашка несладкого чая и 200 мл молочного коктейля.
• Второй завтрак — 200 мл молока.
• Обед — 200 мл куриного бульона без соли.
• Полдник — 200 мл кефира.
• Ужин — 200 мл молока.
• В течение дня употреблять только несладкий чай.  

День 4

• Завтрак — апельсин (2 шт.)
• Второй завтрак — грейпфрут (1 шт.).
• Обед — ассорти фруктовое из апельсинов, киви и яблок.
• Полдник — яблоко и груша.
• Ужин — 200 мл молока.  

День 5

• Завтрак — 2 яйца.
• Второй завтрак — 200 г вареной рыбы
• Обед — 150 г отварного куриного мяса, 100 г отваренного гороха.
• Полдник — 100 г нежирного творога.
• Ужин — 100 г сыра.  

День 6

• Завтрак — чашка несладкого чая и 200 мл кефира.
• Второй завтрак — 200 мл сока из грейпфрута.
• Обед — 200 мл куриного бульона без соли.
• Полдник — 200 мл молочного коктейля.
• Ужин — 200 мл молока.
• В течение дня употреблять только несладкий чай. 

День 7

• Завтрак — чашка зеленого чая и 2 яйца.
• Второй завтрак — любой фрукт.
• Обед — легкий суп с рисом или гречкой.
• Полдник — любой фрукт.
• Ужин — салат из овощей (заправленный растительным маслом и присоленный).

Диета любимая на 7 дней: отзывы и результаты

Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат — минус пять килограмм за 7 дней. Также во многих отзывах девушки предупреждают, что самое сложное — выдержать первый день.

Те, кто придерживался всех рекомендаций, отметили, что диета действительно помогла им похудеть. В целом, судя по отзывам, за день на диете «Любимая» вы приблизительно теряете один килограмм веса. Чувство голода во время диеты практически не ощущается, желудок не болит и с кишечником проблем нет.

Выход из диеты «Любимая»

Все, кто когда-либо сидел на диете, знают о важности правильного выхода из нее. После окончания диеты «Любимой» ни в коем случае нельзя сразу употреблять привычную еду. Меню первого дня после диеты может составлять пару вареных яиц на завтрак, легкий суп на овощном или курином бульоне на обед, а также легкий салат на ужин. В течение дня можно перекусывать фруктами.

Для того, чтобы закрепить полученный результат и развить его, следует в течение следующего месяца немного ограничить калорийность своего привычного рациона. А лучше всего и вовсе перейти на правильное питание.

Читайте также: Плюсы и минусы безуглеводной диеты для похудения

Материалы по теме:

Отзывы о диете Любимой на 7 дней

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА 7 ДНЕЙ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — РЕЗУЛЬТАТЫ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ФОТО

---

Диета любимая – один из новых методов для похудения, судя по отзывам очень эффективная.

Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат — это отвес в пять килограмм. Главное, выдержать довольно строгую методику в течении недели. Если вы заметите ухудшение самочувствия или же обострятся заболевания, диету придется обязательно бросить. Что касается повтора, то можно вернутся к этой диете через месяца три.

Вы сможете благодаря этой диете потерять от пяти до восьми килограмм. Главное правило — не заменять предписанные продукт. И помните — сидя на любимой диете, вы можете пить сколько угодно воды.

• Перед диетой желательно очистить кишечник (не обязательно с помощью клизмы, можно принять на ночь слабительное). Токсины из кишечника не будут поступать в организм, что избавит вас от тошноты, головокружения и головной боли.
• После диеты желательно уменьшить привычную калорийность пищи.
• В питьевой день пусть ваше меню будет разнообразным: кисели, компоты, питьевые йогурты, кефир, очищающие коктейли из смеси фруктов и овощей, бульон, вода, молочные коктейли (из домашнего молока).
• К овощам в салатах можно немного добавить растительного масла. Можно есть печеные, вареные и сырые овощи.
• Во время фруктового дня желательно избегать калорийных сладких фруктов.
• Также необходимо исключить сладкие напитки, соки, сахар, соль, алкоголь.
• Дополнительно во время диеты необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс.
• Диета противопоказана при заболеваниях печени, сердца, почек, при колитах и гастритах.

Вика:

Приветик всем вот и 6 день у меня. Пока сбросила все те же 2кг завтра думаю все-таки есть только капусту а не все что написано в диете. Вот не знаю почему но на еду меня вообще не тянет, ни разу ничего не нарушила, да и как то не хотелось) вот смотрю на колбаску и не хочу, а хочу как раз капусту, но вот думаю сесть на др. что б еще чуть чуть убрать. Наверно эта диета мне не подошла, раз так мало сбросила, какую же выбрать????

Irida:

Первый, второй и третий день выдержу без проблем. Особенно сейчас, летом, когда не очень хочется есть, а больше пить и есть много ягод и первых овощей и зелени.

Что касается 4-го дня, то грейпфруты в большом количестве могут спровоцировать гастрит. Наверное, можно без ущерба частично заменить их клубникой, вишней или ананасами?

Что касается белкового, 5-го дня, то я бы провела его исключительно на рыбе (морской). Смешивать в течение дня белки яйца, рыбы и курицы я не стала бы. Что-то одно. Потому что может произойти несовместимость белков. А рыбу можно и потушить, и отварить, и слега обжарить. Она не надоест. И для сердца очень полезна.

Два последних дня (6, 7) сомнения у меня не вызывают. Я действительно люблю и легко переношу разгрузочные дни на воде или соках, так что проблем не возникнет (в виде головокружения). А седьмой — это вообще праздник живота! Шучу, конечно.

В целом, любимая диета интересная, и, на мой взгляд, лучше всего подходит для летнего сезона.

Люда:

Был опыт на этой диете, без весов ибо их не было.

По ощущениям визуально — похудело лицо, втрое уменьшился живот и чуть бока. Переносится без особого труда, мне лично тяжело в белковый день — голова подбаливает . Воды пью много, ничего сладкого — включая сладкие напитки, от кофе отказалась — пью и очень люблю свежемолотоый((((. Пара размеров ушла в прошлое, любимые джинсы одолела! Всем удачи, девочки!!!!

Зы: наибольшее уважение внушает ЯПОНКА — с вариантами фруктовых ужинов – та, на которой меню с середины отсчитывает назад к 1 дню, уважаю за то, что не вес там уходит, его как раз за 2 недели максимально 4-6 кг, а объемы — все эти складки спинно-шейные, бока, выпирающие над джинсами, живот, НО — очень жесткая, тяжело, честно, зато результат ммммм, дважды сидела с интервалом в несколько месяцев, антицеллюлитный массаж, курс у грамотного специалиста — и задравствуйте мои 50 дородовых кг — как я вас люблю!!!!

Еще раз всем удачи и я снова сажусь на Любимую ибо недолгая, а время поджимает.

Да, мне было не просто держаться, т.к. я люблю ОЧЕНЬ мучное, сладкое и мясо) Живот давал понять, что он полный, а в вот мозг требовал всякой вкуснятины, но я держусь, а теперь ещё когда я взвесилась, мотивации ещё больше прибавилось)! Девчата, дерзайте! Диета супер)

Дарья

6-й день досиживаю, вообще хорошо себя чувствую)) веса сбросила совсем немного… с 65 до 63, при росте 164 см. Диету сочетаю с каждодневными вечерними пробежками. Просто тело хорошо подтянулось, аккуратнее смотрится. Приятно так, блин)) Главное, в последующие дни после диеты поменьше кушать, чтобы организм немного адаптировался и отошел от стресса, тогда вес не вернётся… думаю, справлюсь))) Всем остальным желаю хороших результатов!))

Мария:

Эта диета не стала моей любимой, хотя она действительно помогает похудеть. Года два назад я с ее помощью потеряла целых 4 кг. Правда на это ушло больше времени чем я думала. Мне честно говоря ближе КЕФИРНАЯ ДИЕТА, но это потому что я вообще с детства люблю кефир и считаю его очень полезным для своего несчастного желудка 🙂

Мисс:

У меня сегодня предпоследний день любимой диеты, результат — минус 6 кг! Всем того же желаю. И это, если учесть, что я не совсем строго диеты придерживалась, делала иногда малюсенькие отступления))) В общем — я довольна, и в дальнейшем, при необходимости буду использовать эту диету, как уже проверенную.

Ольга:

1. Бульон советуют пить после отравлений не зря, он очень быстро усваивается. Видимо при такой жесткой диете именно он спасает от проблем с желудком.

2. Салаты на диете заправляют нежирным йогуртом, кефиром и соевым соусом. Можно соком лемона.

3. 6 гр. соли в сутки необходимая норма для здоровья человека.

В целом диета мутная. Во-первых чревато отеками, во-вторых от фруктов не худеют, диетические только кислые(!) яблоки, грейпфрукт и ананас, а бананы супер каллорийны. В третьих яйца на диете не едят.

Екатерина Гета:

Сижу на этой диете 3-ий день) пью куринный бульон с зеленью (еле соленый) томатный сок (сады придонья), он менее соленый! и чай, утром кофе(все без сахара) в первый день, вечером выпила бокал сухого красного вина, в целом жить можно, чувство голода нет!

На второй день ела салаты из капусты и огурцов и помидоров, заправляла оливковым маслом и нежирной сметаной,(кефир на дух не переношу…) и еще съела одну сырую морковку) а на счет яйц, их можно, если не смешивать с углеводами( а также с майонезом) в основном на белковых диетах (в том числе «КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА» и «ЯПОНСКАЯ ДИЕТА»)

Карина:

Всем доброго время суток! На любимой диете 5й день! И скажу я вам — отлично себя чувствую! Не сказать, что прям я толстая, но веду очень сидячий образ жизни и естественно за зиму набрались немного лишнего. За пять дней этой диеты скинула по 2,5 см в объемах и уже очень довольна результатом и пока не останавливаюсь на достигнутом.

А если есть в фруктовый день — бананы; в питьевой — пиво , молоко, жирные йогурты; в овощной — заправлять овощи майонезом, то навряд ли у вас что-нибудь получиться!

На мой взгляд, если ты твердо решил(а) для себя похудеть, то даже питьевые дни по всем правилам переносятся легко! Так что успехов вам)

Юлия Колосова:

Сегодня 4-й день! -3кг, но по объёмам вижу хороший результат, прям сама себе нравлюсь в зеркале!

Мне конечно нужно 10 сбросить,но это надо постепенно. Я эту диету использую для пинка организму, т.к. вес остановился и хоть питаюсь правильно не худею. А вообще: поправилась за беременность на 27кг, рожать пошла 106кг! Из роддома вышла 100 кг и дальше в течении 7 месяцев вес стоял на месте, хотя питалась правильнее некуда)))) потом вышла на работу и перестала грудью кормить 20 кг скинула за 6 мес за счёт правильного питания и исключения мучного и сладкого. Сейчас вес 82кг(за зиму набрала 4кг), думаю сдвину этой диетой с мёртвой точки.

poison_girl:

Решила сесть на эту диету после отпуска. Всякой дряни быстрого питания типа «ролтона», чипсов, бутербродов наелась вдоволь… Все не набрала, но зрительно немного поправилась. Почистить организм было необходимо:)

Порылась в Интернете и среди множества диет мне приглянулась именно эта.

Питьевые дни мне дались легче всего! Пила куриный бульончик, добавляла туда немного специй, зелени. В овощной день налегала на капусту и огурцы, фруктовый — грейпфруты, яблоки, сливы. С нетерпением ждала белкового, тут были мои любимые йогурты))) Позволила себе сыр, т.к. жить без него не могу.

Нормального выхода не получилось правда… Утром скушала легкий салатик, а в обед оказалась с подругой в кафе, и не удержалась от роллов:(

(Мой рост — около 165 см, вес был 60 кг). Итак, результаты: стабильно ушёл лишь 1 кг. В талии 4 см, в «боках» 3 см. Возможно, если бы у меня был больший вес, то и кг бы ушли быстрее:) А так… я в принципе довольна)

Диету перенесла спокойно, было не сложно. Чувство голода практически не ощущалось. Желудок не болит, с кишечником проблем нет. Самым сложным для меня был фруктовый день, т.к. из фруктов предпочитаю бананы, кокос, виноград — а в них больше всего калорий. Давилась яблоками и грейпфрутами:(

«Питьевые» дни обязательно буду практиковать, хотя бы раз в неделю.

Mirumir1989:

Кто из нас, любимых девушек не был на диете?… Наверно почти что каждый… Не прошло и мимо меня желание быть стройной, красивой, уверенной в себе… Не сказать, что я перебрала кучу диет, нет, я только почитывала их и… не решалась. Ограничивалась лишь только небольшими разгрузочными днями, и запретом не есть после 6.

Однажды увидела диету «Любимая». Что мне понравилось, так это то, что у нее были положительные отзывы того, что после нее вес держится, а у некоторых даже уменьшается… И я решилась… Это была первая диета, которую я выдержала полностью, и осталась ДОВОЛЬНОЙ)))) Сбросила я немного, 2-3 килограмма, НО… они тьфу-тьфу не вернулись, несмотря на то что я не загоняла в себя в строгие рамки и ограничения после ее прохождения. Кроме того, после диеты еще пару килограмм улетучились, что еще является огромным плюсом)))Тьфу-тьфу)))

Я не буду писать по дням всю диету, так как ее описание можно найти без труда. Напишу лишь о том, что она длится неделю.

Забыла написать, как она переносится. Не сказать, что очень тяжело, терпимо)) так что я всем советую. После майских праздников буду на ней снова. Кстати, моя мама тоже на ней сидела (это была ее первая диета, так как она ко всем диетам относится крайне негативно и категорично, считая, что это вредно). Ну так вот Любимая пришлась ей по вкусу, она сбросила на ней килограмма 4 и сказала, мне, что зря меня не слушала долго и ее не попробовала. Вот так))) Так что всем желаю, быть легкими и красивыми)))

Lyubov Pokazkaya:

Сидела на такой диете.

Нарушала много, каждый день на утро ела творожок и пила кофе с молоком и сахаром + в питьевые дни съедала бутик с сыром и зерновым хлебом. В белковый день съела кусок торта, т.к. у бабушки был ДР ) 7й день вообще лопала что попало.

Физическая активность 15-20 минут несложных упражнений в день.

Учитывая все нарушения, результат, в принципе, порадовал: за 7 дней -4кг, талия -4см, попа -2см, бедра -2см, бока -4см, плечо -3 см 🙂

Катюша:

Очень хорошая диета та которая на 7 дней рассчитана, отлично снижает аппетит, поэтому и не возвращаются килограммы назад. Первый день конечно тяжело, но потом втягиваешься. 10 кг не сбрасывала, скорее всего потому что пила пакетированные соки, сегодня пью компот из яблок и чернослива без сахара (8 ккал на 100 г) и кофе с утра. Кушать очень хочется, но надо терпеть. Сейчас вешу 58, летом после этой диеты весила 53-55, хочу сбросить лишнее и умерить аппетит.

Яна:

Привет,девченки! Диета офигенная! Я сидела на ней в прошлом году где-то в мае, минус 4-6 кг обеспечено… Чувствуешь себя легко, прям порхаешь… Мне лично тяжело давался фруктовый день. Так как от яблок очень сильно есть хочу, бананы — нельзя и остается не так уж много фруктов) ДА и ещё — в питьевые дни я пила бульон и немного грудки куриной) И все равно сбросила. Сейчас опять сажусь на нее.

mashkar:

Я второй раз сижу на этой диете уже, правда немного её изменила: 2 дня кефира, 2 дня яблок, 2 дня курицы. Полгода назад попробовала её первый раз — рост 172 вес был 57, а стал 52! Киллограммы вернулись только через полгода и то, что за эти полгода я позволяла себе всё!

Сейчас сижу на третьм дне, пока не взвешивалась, но внешне уже заметно окружающим!:) при такой системе, коей я придерживаюсь кг резко уходят в конце третьего дня, а объемы в начале второго, проверено на себе!) Всем удачи не сорваться!!))

Лёлик:

Ураааааа, моя третья попытка отсидеть на любимой диете увенчалась успехом, я выдержала, итак мои результаты.

За 7 дней (повторюсь первые два дня не взвешивалась) я сбросила 4,6 кг , плюс думаю один кг как минимум я сбросила за первые два дня, итого за 9 дней я сбросилаа порядком 6 кг.

Рост мой 170 вес был около 68, сейчас 62, диеты я придерживалась не очень строго, каждый день по утрам я ела овсяную кашу на воде без всего она полезна очень, плюс в куриные дни я ела курицу отварную с домашним кетчупом или соевым соусом, а в остальном все строго.

Диету я перенесла на ураааа, никаких головокружений слабостей у меня не было хотя я учусь на дневном потом ещё работаю и плюс ещё так много дел, так что ритм моей жизни ооочень активен… Поэтому, девочки, диета лично для меня очень эффективна, кто хочет обязательно добьется, всем удачи.

Елена:

А после диеты что делать? Также кушать как и всегда?

Нет, не как всегда. Первую неделю понемногу и считайте каллории, что б не сильно на еду накинулись, потому как организм возьмет с нее в 2-3 раза больше чем обычно, боясь, что вы его опять голодом морите.

Лично я уже сидела на этой диете, для меня тяжело очень, но вроде эффективно. После НГ весы показали +7 кг, а именно 69. Вот с 3-его января на этой диете, сегодня первый куриный день. Тяжело, конечно, как по мне, ничего из продуктов легче нет в этом списке возможностей, более легко просто в первые дни, потому как только ела все, а тут вроде как кефирчика попью, но эта монотонность убивает. Тем более готовлю дома всем по полной программе.

В прошлый раз тоже худела с 69 до 63. Всего придерживалась, ничего не грызнула не нюхнула))) а всего 6 кг скинула. Хотя еще нужно до 55 скинуть, но я б уже и 60-ти была рада, а 59 вообще счастлива!

Сегодня как и вчера вес стал — 63,5 кг, я, конечно, надеюсь, что все-таки, еще 2-2,5 кг скину за оставшиеся 5 дней. А там собираюсь перейти на КРЕМЛЁВСКУЮ ДИЕТУ и в скорости в тренажерный зал пойти.

Год сидела без сладкого — вес держался полностью — 63 кг, несмотря на то, что ела и в 00 времени и не яблочко, а могла и оливье навернуть и мясо по-французски, а 2 недели сладкого около 15-16 кг шоколада — сделали свое дело. Теперь буду это все расхлебывать. Самое главное перейти границу, вот осталось мне 5 дней, теперь уже мозг хоть не в таком напряжении.

В первый день выхода из диеты меню будет таким завтрак — салат из пекинской капусты с сайрой (консервой), поливаю маслом из нее же (150 грамм) обед — жареную камбалу (200 грамм) ужин кефир в перекусах съем грейпфрут вот такое меню приблизительно на неделю. Просто нужно добавлять каждые 2-3 дня немного больше каллорий, но не переусердствовать, иначе ваши труды будут напрасны.

Милия:

Я четвертый день на этой диете. Не взвешивалась до и после так сказать, но объемы как минимум по 1 см отовсюду ушли. И сама в зеркало вижу, что схуднула. Меня в питьевой день спасают бульоны куриные с базиликом и соки свежевыжатые. Делаю всевозможные: огурец с помидором, морковь+огурец, яблоко+морковь, яблоко+ананас. И хорошо утоляет голод «Мажитель». В общем, эффект от нее мне нравится. Еще параллельно с тренировками, сразу все подтягивается.

IsaVarenik:

В общем: первый день исключительно негазированая вода без добавок — выжила, абсолютно нормально, голода не чувствуется. Потери — нуль. Ну, думаю, ладно, не сразу же все 10 кг.

Второй день — принципиально ела одну капусту, раз основная польза от неё. Потери — нуль. Визуально кажется, что меньше, но это только потому что желудок пустой.

Третий день — опять водичка. Потери — угадайте.

Сегодня был четвёртый день, съела на завтрак грейпфрут, отправилась на учёбу, там даже воды не пила. Приехала домой — взвесилась. Ни-че-го. Разозлилась, объелась всяких вкусностей. Теперь вот думаю, что зря. Надо было до конца пройти, силу воли хотя бы потренировать.

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА 7 ДНЕЙ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — РЕЗУЛЬТАТЫ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ФОТО

меню на 7 и 12 дней, отзывы и результаты

Название диеты сразу же привлекает внимание, так что возникает вопрос — почему же она Любимая? Понятно, что всем хочется худеть комфортно, без чувства голода и чтобы результат в конечном итоге радовал.  Если вы за это, то присмотритесь к данной методике избавления от лишних килограммов, возможно эта диета станет и для вас любимой.

Если вы ищете реальную цифру, на сколько килограмм можно похудеть сидя на этой диете, то вы ее не найдете. Кто-то худеет на 10 кг за неделю, а кому-то с трудом удается сбросить 4-5 кг. Объяснить это можно тем, что у каждого человека имеется конституция тела, генетические особенности и природные наклонности. Известно что, чем полнее человек, тем больше веса он теряет сидя на диете. И наоборот, имея 8-10 кг лишних килограмм, быстро сбросить не всегда получается. И все потому, что  жировая масса тела теряется быстрее, чем мышечная.

Суть любимой диеты на 7 дней

Диета любимая подходит тем людям, кто быстро хочет достичь результата и иметь долгосрочную перспективу. Преимущество этого метода похудения состоит в том, что она понятна, в ней невозможно запутаться, у каждого дня есть название, в котором отображается пищевая особенность.

При употреблении одного продукта низкой калорийности в день, даже если его много, организм недополучает необходимую энергию для жизнедеятельности, поэтому он вынужден расщеплять жировые клетки. За счет этого и происходит потеря веса.

Существует два варианта диеты. Если любимая диета длится 7 дней, то три дня из них питьевые, которые чередуются с фруктовым, затем овощным, белковым и завершается смешанным днем.  Любимая диета на 12 дней разбита на четыре этапа по три дня, у которых своя пищевая специфика. В каждый этап «три дня» употребляют однотипные продукты – либо кефир, либо яблоки, либо овощи или белковую пищу.

Часто сидеть на этой диете не рекомендуется.  На семидневной не чаще чем раз в три месяца, на двенадцатидневной – один раз в год. Особенность и эффективность диеты поясняется тем, что за период похудения объем желудка уменьшается, желудочно-кишечный тракт начинает работать, как часы.

Плюсы и минусы

К преимуществам можно отнести:

• короткий период похудения;
• неограниченный размер порций;
• очищение организма, выведение токсинов;

К недостаткам относятся:

• обострение хронических заболеваний;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• скачки артериального давления;
• замедляется обмен веществ;

Противопоказания

Противопоказания для этой программы общие — у кого хронические болезни стоит обойти стороной Любимую диету и искать для себя щадящие. Такой метод сбрасывания веса не рекомендуется тем у кого проблемы:

• с печенью;
• с почками;
• с сердечно-сосудистой системой;
• с пищеварительной системой;
• анемия;
• нарушен обмен веществ;
• гормональные проблемы.

А также:

• беременным и кормящим женщинам;
• подросткам;
• пожилым людям.

Любимая диета на 7 дней

Для достижения желаемых результатов, организм стоит подготавливать заранее. Постепенно уменьшайте или исключите: мучное, кондитерские изделия, калорийные продукты. Недосаливайте блюда, пейте больше чистой воды, употребляйте больше овощей и фруктов. Эти меры подготовят к более легкому прохождению методики похудения, и тогда диета любимая на 7 дней не покажется жесткой и невыполнимой. Желательно накануне  мягко очистить кишечник слабительным средством.

Программа:

1, 3 и 6 — питьевые дни . Три дня из всей недели — питьевые: первый, третий и шестой. В эти дни пейте полезную жидкость. Чистая вода, овощные соки (морковный, тыквенный, свекольный), натуральные свежевыжатые соки, кисломолочные напитки – это пьется в неограниченном количестве, столько сколько хочется. Если натуральные соки кажутся резкими и насыщенными, разбавляйте их водой в соотношении 1:1. В первый же питьевой день организм начинает освобождаться от шлаков и токсинов, межклеточная жидкость  вытесняется, и процесс потери веса запускается в действие.

Полезно знать! Легкая слабость, головокружения, тошнота иногда сопровождают эту диету, но если физические нагрузки свести к минимуму и больше отдыхать в этот день, то период пройдет легко.

2-ой день — овощной.  В овощной день овощи употребляют в любом виде – сырыми, паровыми, запеченными, отварными.  Старайтесь в рацион питания включать больше капусты — белокочанной, цветной, краснокочанной. Ее свойства сжигать жир в это время сослужат хорошую службу. Да и остальные овощи напитают организм витаминами, микроэлементами, нужными веществами, так что в этот день максимальная польза обеспечена. Крахмалосодержащие овощи лучше исключить, например картофель или кукуруза, пользы не принесут.

Овощной день хорош разнообразием блюд – винегреты, салаты, запеканки, пюре. Позволительно добавлять растительное нерафинированное масло, лимонный сок, нежирный натуральный йогурт.

4-ый день — фрукты. Помним о  том, что бананы и виноград – исключаются. Остальные фрукты кушайте в неограниченном количестве, все равно больше чем вы можете съесть, не съедите.  Разнообразие полезных фруктов с их особенными вкусовыми качествами поможет легко пройти этот день. Стоит обратить внимание на грейпфруты и ананасы, в них также есть природный сжигатель жира. Но если нет возможности приобрести их в достаточном количестве, то подойдут любые фрукты – яблоки, абрикосы, черешня, груши, сливы, киви.

Разнообразие меню фруктового дня будет зависеть от того, в какой сезон вы решили сесть на Любимую диету на 7 дней.

5-ый день — белковый. В пятый день организм побалуйте более существенной пищей, которая заставит желудок работать, и при этом организм будет затрачивать больше энергии на переработку белковых продуктов. А это значит, что запущенный процесс похудения продолжается, при том, что эти продукты уберут чувство голода.

На первом месте – куриное мясо без шкурки, жира и костей. Затем к меню присоедините бобовые – горох, фасоль, чечевицу, куриный яичный белок вареный,  морепродукты, рыбу.

Готовьте на пару, варите или запекайте – это главное правило диеты.

Обратите внимание на то, что соль добавляется в минимальном количестве, лучше исключить ее. Для усиления вкуса лучше приправить блюдо петрушкой или несколькими каплями лимонного сока.

В белковый день делайте порции умеренными, и кушайте с перерывом в два-три часа. В этот день организм получает энергию, достаточную для утоления часто возникающего чувства голода и придает силы продолжать диету.

7-ой день — смешанный день. Основной этап диеты пройден и завершающий седьмой день — подготовительный к тому, чтобы перейти на полноценный режим питания.

В этот день сочетайте фрукты, овощи и белок – приготовьте супчик, запекайте овощи, отварите мясо птицы. Полдник и второй завтрак разнообразьте фруктами и блюдами из них.  Ешьте то, что входило в меню предыдущих шести дней.

Главное – это употреблять без соли и в небольших количествах.

Организм перестроился и больше не нуждается в том, чтобы мы набивали желудок пищей. Прислушивайтесь к потребностям, а не идите на поводу эмоций и желаний. Если полученный результат радует, но хочется сбросить еще чуть-чуть – последующие дни могут быть похожими на седьмой, смешанный день.

Меню диеты на 7 дней

День недели	Прием пищи	Блюда и продукты для диеты
1-день	Завтрак	Стакан черного или зеленого чая без сахара
	Перекус	Стакан кефира или несладкого йогурта
	Обед	Куриный бульон без соли — небольшая тарелка
	Перекус	Стакан кефира или несладкого йогурта
	Ужин	Чай или нежирный кефир
2-день	Завтрак	Легкий салат из помидор и огурцов, добавьте сельдерей и немного оливкового масла
	Обед	Тушеная капуста с морковью, луком, добавьте баклажаны.
	Ужин	Салат из зелени и овощей на ваш вкус. Или овощная смесь на пару.
3-день	Завтрак	Аналогично меню 1-го дня
	Перекус
	Обед
	Перекус
	Ужин
4-день	Завтрак	Любой фрукт на выбор, кроме запрещенных
	Перекус	Яблоко или апельсин
	Обед	Фруктовый салат из любимых фруктов
	Перекус	Яблоко или груша
	Ужин	Фруктовый салат из киви, яблока и груши, заправленный нежирным йогуртом без сахара
5-день	Завтрак	яйца всмятку или в крутую — 2 шт
	Перекус	Рыба приготовленная на пару, лучше брать рыбу не жирных сортов
	Обед	Суп-пюре из красной чечевицы с кусочками отварной грудки
	Перекус	Стакан нежирного кефира или 100 г. Творога
	Ужин	Отварная куриная грудка
6-день	Завтрак	Аналогично меню 1-го дня
	Перекус
	Обед
	Перекус
	Ужин
7-день	Завтрак	100 г. Нежирного творога
	Перекус	Любой фрукт на выбор, кроме запрещенных
	Обед	Тушеные овощи с куриной грудкой или рыбой
	Перекус	Фрукты или стакан сока
	Ужин	Салат из свежих овощей и зелени. Стакан кефира

Диета любимая на 12 — 14 дней

Кроме семидневной диеты, есть еще один вариант — диета любимая на 12 дней, которую легко запомнить и соблюдать.  Она проходит в четыре этапа по три дня:

• Питьевой
• Яблочный
• Куриный
• Винно-сырный

Питьевой этап – три дня на кефире. Кефир покупается любой жирности и в любом количестве. В эти дни также пейте чистую фильтрованную воду комнатной температуры. Организм сам будет регулировать, сколько ему надо употребить жидкости. Другие напитки не пьем.  Любите кефир? Узнайте другие способы похудеть на этом кисломолочном продукте.

Яблочный этап – три дня на яблоках. Эти фрукты ешьте в любом виде – свежими, запеченными, протертыми в пюре, в виде фреша или сока. Также без ограничений. Вода чистая – рекомендуется до 2 литров в день.

Не забывайте во время диеты принимать комплекс поливитаминов, это позволит избежать слабости и головокружения.

Куриный этап – три дня. Куриная грудка, без кожицы и жира, варится без соли. Приготовленное мясо птицы кушайте сколько хочется. Если оно вам кажется безвкусным и есть его трудно, разрешается приправить зеленью петрушки или лимонным соком. Заключительный этап в три дня – винно-сырный. Хорошее сухое красное вино пьется с  кусочком твердого сыра. Соблюдается в соотношении — тридцать грамм сыра на 200 мл.вина за один раз.

Часто этот период приводит в смущение худеющих людей, так как обычно вино не является полезным напитком на нашем столе и его не принято пить каждый день. Поэтому вино в период 12 дневной Любимой диеты допускается заменить гранатовым соком.

Если вы решили продлить диету до 14 дней, составьте свой рацион таким образом, чтобы его калорийность не превышала 1200-1400 калорий. В эти дни ешьте овощные рагу, отварное мясо, овощные супы. Рассчитать калории можно на онлайн калькуляторе.

Разрешенные продукты

Продукты	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Молоко и молочные продукты:
Йогурт (1.5% жирности)	5	1,5	3,5	51
Кефир нежирный	3	0,1	3,8	30
Молоко	2,8	3,2	4,7	58
Простокваша	2,8	3,2	4,1	58
Ряженка	3	6	4,1	85
Сыр российский	23,4	30	0	371
Сыр голландский	26,8	27,3	0	361
Сыр пошехонский	26	26,5	0	334
Сыр плавленный	24	13,5	0	226
Творог нежирный	18	0,6	1,5	86
Крупы:
Гречневая	12,6	2,6	68	329
Манная	11,3	0,7	73,3	326
Овсяная	11,9	5,8	65,4	345
Перловая	9,3	1,1	73,7	324
Пшено	12	2,9	69,3	334
Ячневая	10,4	1,3	71,7	322
Геркулес	13,1	6,2	65,7	355
Масло, жиры, маргарин:
Масло льняное	0	99,8	0	898
Масло оливковое	0	99,8	0	898
Овощи:
Баклажаны	0,6	0,1	5,5	24
Горошек зеленый	5	0,2	13,3	72
Кабачки	0,6	0,3	5,7	27
Капуста белокочанная	1,8	0	5,4	28
Капуста краснокочанная	1,8	0	6,1	31
Капуста цветная	2,5	0	4,9	29
Лук зеленый (перо)	1,3	0	4,3	22
Лук порей	3	0	7,3	40
Лук репчатый	1,7	0	9,5	43
Морковь	1,3	0,1	7	33
Огурцы	0,8	0	3	15
Перец сладкий	1,3	0	4,7	23
Петрушка (зелень)	3,7	0	8,1	45
Петрушка (корень)	1,5	0	11	47
Редис	1,2	0	4,1	20
Редька	1,9	0	7	34
Репа	1,5	0	5,9	28
Салат	1,5	0	2,2	14
Свекла	1,7	0	10,8	48
Томаты	0,6	0	4,2	19
Фасоль	4	0	4,3	32
Черемша	2,4	0	6,5	34
Чеснок	6,5	0	21,2	106
Шпинат	2,9	0	2,3	21
Щавель	1,5	0	5,3	28
Фрукты и ягоды:
Абрикосы	0,9	0	10,5	46
Ананас	0,4	0	11,8	48
Вишня	0,8	0	11,3	49
Гранат	0,9	0	11,8	52
Груша	0,4	0	10,7	42
Инжир	0,7	0	13,9	56
Персики	0,9	0	10,4	44
Слива	0,8	0	9,9	43
Черешня	1,1	0	12,3	52
Яблоки	0,4	0	11,3	46
Апельсин	0,9	0	8,4	38
Грейпфрут	0,9	0	7,3	35
Лимон	0,9	0	3,6	31
Мандарин	0,8	0	8,6	38
Брусника	0,7	0	8,6	40
Голубика	1	0	7,7	37
Ежевика	2	0	5,3	33
Земляника	1,8	0	8,1	41
Клюква	0,5	0	4,8	28
Крыжовник	0,7	0	9,9	44
Малина	0,8	0	9	41
Смородина черная	1	0	8	40
Черника	1,1	0	8,6	40
Мясо, птица:
Говядина	18,9	12,4	0	187
Конина	20,2	7	0	143
Кролик	20,7	12,9	0	199
Телятина	19,7	1,2	0	90
Индейка	21,6	12	0,8	197
Курица	20,8	8,8	0,6	165
Цыплята	18,7	7,8	0,4	156
Яйца:
Яйцо куриное	12,7	11,5	0,7	157
Яйцо перепелиное	11,9	13,1	0,6	168
Рыба и морепродукты:
Камбала	16,1	2,6	0	88
Карась	17,7	1,8	0	87
Карп	16	3,6	0	96
Ледяная	15,5	1,4	0	75
Лещ	17,1	4,1	0	105
Макрурус	13,2	0,8	0	60
Минтай	15,9	0,7	0	70
Навага	16,1	1	0	73
Окунь морской	17,6	5,2	0	117
Палтус	18,9	3	0	103
Путассу	16,1	0,9	0	72
Судак	19	0,8	0	83
Треска	17,5	0,6	0	75
Тунец	22,7	0,7	0	96
Хек	16,6	2,2	0	86
Щука	18,8	0,7	0	82
Язь	18,2	0,3	0	117
Креветка дальневосточная	28,7	1,2	0	134
Кальмар	18	0,3	0	75
Краб	16	0,5	0	69
Креветка	18	0,8	0	83
Морская капуста	0,9	0,2	3	5

При срыве

Причины срыва с диеты могут быть абсолютно разными:

• плохое настроение, депрессия;
• вечеринка, праздник, гости;
• путешествие, отпуск;
• отсутствие поддержки близких людей.

При срыве главное не драматизировать ситуацию. Не пытайтесь компенсировать голоданием съеденные калории. Вместо этого следуйте пунктам:

• сделайте себе овощной салат из капусты, огурцов, болгарского перца;
• совершите получасовую прогулку;
• продолжите диету с того момента, где остановились: сорвались с кефирного дня — начинайте с него.

Один шаг назад – это еще не проигрыш!

Как улучшить результат

По отзывам худеющих на Любимой диете, дополнением к основной программе будут небольшие физические нагрузки,  также обертывание. В качестве физических нагрузок подойдут прогулки, пилатес, йога, посмотрите домашние упражнения для ног.

Хотите сбросить несколько сантиметров с бедер? Тогда вам подойдет обертывание, при том не обязательно идти в дорогой салон, сделайте обертывание в домашних условиях. Для этого понадобится крем для обертывания, пищевая пленка, теплый плед и 30-40 минут свободного времени. Перед обертыванием кожу очистите скрабом, затем нанесите антицеллюлитный крем на бедра, обмотайте ноги пищевой пленкой и залезьте под плед на 30 минут. После чего смойте и нанести увлажняющий крем.

Домашнее обертывание проводите после тренировок, ванной/душа 1-3 раза в неделю. Стоит провести не менее 10-12 процедур.  Обертывание позволит избавиться от нескольких сантиметров в бедрах и уберет некрасивую корку.

Советы

• перед диетой посоветуйтесь со своим врачом, чтобы избежать неприятности и проблемы с организмом;
• заведите дневник для подсчета калорий и контроля съеденных продуктов;
• на время диеты откажитесь от тренировок, занятий спортом;
• откажитесь от газированных напитков и магазинных соков – и в тех, и в других полно сахара;
• при возникновении запоров принимайте сухие отруби по 30-40 грамм;
• для предотвращения мигреней и слабости принимайте поливитамины;
• каждый день выпивайте не менее 2 литров жидкости – вода с имбирем, вода с лимоном, бульон и т.д.;
• в белковый день ешьте отварную курицу, яичный белок, рыбу, креветки;
• диетологи советуют вместо белокочанной капусты есть брокколи, т.к. она обладает большим жиросжигающим эффектом.

Правила выхода из диеты

По окончании диеты выходите из нее осторожно, постепенно — не наедайтесь до отвала, не набрасывайтесь сразу же на калорийную жирную и сладкую пищу, иначе все усилия сойдут на «нет».

Больше внимания уделите составлению меню, чтобы оно было разнообразным, нескучным и вкусным. Готовьте супчики с покрошенной зеленью и яйцом, запеканки, рагу из овощей, морепродукты, запеченое куриное филе с сыром.  Какое аппетитное и сытное меню на один день! Поверьте, такой рацион питания не приведет к набиранию лишнего веса. Главное – делайте небольшие порции, по 150-250 грамм и кушайте 4-5 раз в день. Пейте как можно больше чистой фильтрованной воды, до 2,5 л в день. И – как можно меньше соли.

Чтобы держать вес и еще похудеть, советуем  делать 1-2 разгрузочных дня в неделю, выбрав меню любого дня диеты, и вы всегда будете в форме!

Фото До и После

Отзывы о Любимой диете

Диета Любимая признана эффективной методикой похудения. Женщинам нравится сидеть на ней, так как она разнообразная, понятная и дает ощутимый результат.  Легкие дни по отзывам – это питьевые, а труднопреодолимые – белковые. Что касается результатов, отзывы разные, худеющие с небольшим лишним весом отмечают похудение, в 2-4 кг, а вот те, у кого серьезные проблемы с лишним весом пишут о более значительных результатах в 6-8 кг

Видео отзывы о диете Любимая:

Диета Любимая — подробное меню на 7 дней, отзывы

«Любимая» — правда красиво звучит? Так и хочется поскорее узнать, что же такого в диете с таким приятным названием. Разберемся по порядку и узнаем в чем секрет полюбившегося многим рациона. 

Диета «Любимая» — это недельный рацион питания, в котором один день предполагает употребление одного продукта. В недельном рационе несколько дней исключительно питьевые. Меню разделено на три привычных приема пищи — завтрак, обед и ужин. Чтобы диета была еще эффективнее, не забывай о физических упражнениях.

Новый день — новый рацион

День 1. Питьевой

В этот день можно только пить — бульоны, соки, чай, воду и т.д. — в любых количествах. Соки выбирай натуральные, без сахара, кефир или йогурт тоже должны быть без лишних добавок.

День 2. Овощной

В этот день главный продукт — овощи. Их тоже можно есть в неограниченных количествах. Можно приготовить салаты и даже легкий супчик.

День 3. Питьевой

Третий день по принципу такой же, как первый. Ты можешь отдать предпочтение одному напитку, например соку или кефиру, а можешь сочетать их.

День 4. Фруктовый

Главный продукт на четвертый день — фрукты. Рекомендуется есть не сладкие фрукты. Отлично подойдут цитрусовые и ананасы, они ускоряют процесс похудения. Включай в рацион и сезонные фрукты.

День 5. Белковый

Пятый день самый питательный. Можно есть куриную грудку, яйца и рыбу. Главное варить продукты и есть 4-5 раз в день. В качестве напитка рекомендуется натуральный йогурт без добавок.

День 6. Питьевой

И снова жидкость. Не забывайте пить и обычную воду.

День 7.

Седьмой день как бы объединяет все предыдущие дни. В конце диеты можно употреблять те же продукты, что и до этого — фрукты, яйца, соки и молочку. Главное не переедать и помни, что пища не должна содержать добавок и специй.

Окончание диеты

Важно правильно завершить диету. Не бросайся на еду сразу же после диетной недели, начни постепенно увеличивать количество калорий и вводить новые продукты в рацион. Так твой организм спокойной воспримет новое питание и вес не вернется. Желательно и вовсе отказаться от жирной и вредной пищи, а начать сбалансировано питаться.

Отзывы о диете «Любимая»

Девчонки- это что-то, а не диета)) никогда в них не верила, какие только диеты не перепробовала, чтобы убрать зимний жирок к лету (а он у меня собирается в количестве 3-5 кг каждую зиму), и без толку, решила-эта последняя, которую я попробую…и о чудо! свершилось)) — минус 5 кг!

На второй день диеты чувствуется нереальная легкость. Вещи сидят по-другому, щеки толстые спадают, бока на животе уходят очень быстро, уходят сантиметры с колен (я очень этого хотела), но грудь при этом остается. 

Диету «Любимая» рекомендую как экспресс-метод похудения и, как в моем случае, действенное средство снижения веса, если цифры на весах не хотят уменьшаться, а покоятся на одной цифре долгие месяцы. «Любимая» — отличная встряска для организма без сильных побочных эффектов.

Хорошая диета. Я просидела на ней 5 дней. Скинула 5 кг. В питьевой день пила только томатный сок.

Делись в комментариях своими результатами и новыми рационами!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Заинтересованы в скидках на технику для красоты?! Тогда вам понравятся наши

.

отзывов о любимых диетах — не покупайте, пока не прочтите это! Отзывы клиентов! — Бизнес

Отзывы о любимой диете

Люди думают, что для похудения нужно соблюдать ограничительную диету и часами заниматься в тренажерном зале. Но каков будет результат следования этому в течение многих лет? Вы действительно худеете без эффекта отскока? Нет никаких доказательств похудения диетами и упражнениями. После долгих исследований вы можете найти ряд добавок, доступных на рынке.Но вы должны выбрать лучший из них, чтобы избавиться от лишнего жира, хранящегося в вашем теле, который вызывает ожирение. Вот обзор любимой пищевой диеты, которая может помочь вам похудеть здоровым образом.

Какая самая любимая диета?

«Любимая пищевая диета» — это революционная система похудания, которая позволяет вам есть все, что вы едите сейчас, и быстрее худеть. Это дает вам результаты без особых усилий естественным способом. Это пошаговый метод, который поможет вам добавить его в свой распорядок дня.В нем есть единственный секретный ингредиент, который помогает переключить ваш метаболизм на более высокий уровень, чтобы ваше тело теряло килограммы естественным образом.

Создан на основе исследования, согласно которому употребление любимых продуктов сделает диету эффективнее в 2 раза.

• Избавьтесь от лишних килограммов
• Нет упражнений
• Без ограничений в диете
• Нет необходимости в подсчете калорий
• Без обходного желудочного анастомоза
• Никаких экстремальных кардиотренировок.
• Ешьте любимые блюда
• Это проще, веселее и без усилий.

Официальный веб-сайт The Favorite Food Diet: https: // The Favorite Food Diet.com

Наука о похудании!

Полезные бактерии также являются основной причиной снижения веса. Но с течением дня он начинает теряться и замедляет метаболизм. Чтобы вернуть полезные бактерии в кишечник, все, что вам нужно сделать, — это заменить полезные бактерии пробиотиками. Это помогает вам переваривать все калории и навсегда оставаться худыми.

Преимущества любимой пищевой диеты:

• Вы можете наслаждаться любимыми блюдами, чтобы получить желаемую форму тела.
• Помогает без колебаний наслаждаться эффективными результатами.
• Вы можете носить джинсы и футболки, которые носили до беременности.
• Вы можете сбросить до 3 фунтов за 5 дней и сбросить все лишние килограммы, накопленные в вашем теле.
• Это помогает вам поддерживать свой вес с нулевым голодом и нулевой потерей энергии.
• Вы можете избавиться от голода и подавить тягу к еде, из-за которой вы набираете больше веса.
• Эта диета — самая вкусная диета, которую вы никогда раньше не использовали.
• Вы можете сразу начать замечать результат без особых усилий.
• Помогает похудеть здоровым образом и при этом не голодать.
• Не требует усилий, которые заставят вас скучать и есть то, что вам нравится. Это помогает предотвратить тягу к еде и чувство голода.
• Вы можете получить много энергии, следуя этой любимой программе.
• Программа улучшает скорость вашего метаболизма, при этом никакие жиры не попадают в ваш организм.
• Это простой, эффективный и легкий в использовании. Вы можете прочитать один раз и следовать ему всю оставшуюся жизнь.

Недостатки:

• Программа Favorite Food Diet доступна только в режиме онлайн через официальный сайт создателя.

Прочтите отзывы реальных клиентов и отзывы о любимой диетической диете здесь

Сколько будет стоить удовольствие от диеты?

Автор сделал максимально инновационный и экономичный, и он закрепил доступный, чтобы помочь людям увидеть чудо в своей форме.Всего 97 долларов, чтобы насладиться любимой едой, избавиться от тревог и начать худеть на диете йо-йо. В качестве революционной цены автор сделал цену еще меньше — 37 долларов. Это единовременная плата за гарантированное похудение.

Получу ли я дополнительные предложения?

Создатель предлагает бонусы вместе с покупкой данной программы. Эти дополнительные бонусы помогают улучшить результаты. Они абсолютно бесплатны и улучшают ваше самочувствие.

Бонус предложен!

Автор этой электронной книги оказывает вам лучшую поддержку, предоставляя бонусные продукты для улучшения ваших результатов.Он включает простые советы без дополнительных затрат. Вы можете добиться наилучших результатов с этими бонусными подарками.

Где я могу скачать эту программу?

Эта отличная программа для улучшения ваших результатов доступна только на официальном сайте создателя. Чтобы получить эту программу, просто нажмите на предоставленную ссылку и загрузите ее в течение нескольких минут, произведя оплату.

Скачайте программу здесь!

Вы хотите скачать эту программу и насладиться ее преимуществами? Тогда вы можете получить это прямо здесь.Щелкните ссылку ниже и загрузите эту эффективную электронную книгу со специальными предложениями. Это гарантирует, что вы получите настоящую вещь.

Купите электронную книгу сейчас.

Если вы боретесь с той же проблемой, у вас есть шанс избавиться от нее, воспользовавшись советами, включенными в программу. Нажмите кнопку Купить сейчас, произведите оплату и загрузите программу. Он доступен только в электронном виде, которым можно пользоваться, где бы вы ни находились. Вы можете получить доступ к программе через мобильный телефон, ноутбук или компьютер.

Хотите получить доступ к «Любимой пищевой диете» сейчас?

Если вас заинтересовала эта программа, то вы можете получить мгновенный доступ, скачав электронную книгу прямо сейчас. Нажмите кнопку ниже и сохраните ее на своем устройстве после совершения платежа. Покупки на официальном сайте гарантируют, что вы получите настоящую вещь, а также сделаете вложения безопасными.

Где купить этот товар?

Приобрести данный товар можно только на официальном сайте.Рекомендуется покупать это на сайте продукта, который поможет вам воспользоваться специальными закрытыми предложениями от создателя. Программа недоступна в местных магазинах, вместо этого вы можете получить к ней доступ в цифровом формате после покупки. Вы можете читать где угодно и когда угодно, так как его можно загрузить на мобильный телефон, планшет или ноутбук.

60-дневная гарантия возврата денег:

Если вы думаете, что не худеете, вы можете сообщить об этом производителю, отправив электронное письмо, и получить обратно каждый пенни, потраченный здесь.Вам не нужно указывать какую-либо причину, и если вы не удовлетворены, вы можете вернуть свои деньги, просто отправив электронное письмо. Поддержка 24/7 для повышения вашей уверенности. Вы можете получить 100% возмещение за 60 дней использования , если вы не будете удовлетворены до 60 ^-го дня.

Специальный бонус:

Favorite Detox Cleanse : Он естественным образом выводит токсины из вашего тела, весело и со вкусом.

Любимый гардероб : В нем есть советы по одеванию, которые покажут, что вы худы и потеряли много фунтов в этом платье.

Любимые рецепты : Состоит из нескольких десертов, которые помогут вам похудеть.

Заключение:

Вы действительно серьезно относитесь к своей потере веса? Вы хотите носить свои любимые платья? Затем попробуйте эту программу «Любимое питание», чтобы добиться желаемых результатов. Вы можете найти тысячи отзывов покупателей, которые помогут вам добиться стройной фигуры без каких-либо ограничений простым и эффективным методом. Чтобы получить эту эксклюзивную программу, просто нажмите кнопку ниже и произведите оплату.Вы можете получить мгновенный доступ в кратчайшие сроки и получить отличные скидки и предложения.

И еще…

У вас есть удивительное преимущество использования этой 100% гарантии возврата денег в течение первых 60 дней с момента покупки. Если вы не удовлетворены продуктом или не пользуетесь им, вы можете немедленно потребовать 100% возмещение.

Благодаря политике 100% гарантии возврата денег, добавки определенно стоит попробовать!

>>> Щелкните здесь, чтобы получить огромную экономию на покупке <<<

Для получения дополнительной информации обращайтесь:

поддержка @ favefooddiet.com

Natures Формулы

37 Inverness Drive E Suite 100

Энглвуд, Колорадо 80112

Теги:

Обзор любимой диеты

Автор / Создатель:	Крисси Митчелл
Цена:	37,00 $
Гарантия возврата денег:	60 дней
Официальный сайт:	Нажмите здесь

Вы разочарованы тем, как выглядите? Вы набираете вес и хотите найти лучшую, полностью естественную программу, которая поможет вам похудеть? Это довольно распространенные проблемы для людей, страдающих ожирением.

Многие из нас устали прилагать неэффективные и непредсказуемые усилия в своем путешествии по снижению веса. Мы действительно хотим иметь альтернативную программу для похудения, которая предоставит своим пользователям более стройную фигуру, к которой они стремятся.

Если вы среди них, то вам больше не о чем беспокоиться. Не занимайтесь серфингом в Интернете, зря тратите время на поиски лучших отзывов. Фактически, это лучший обзор из всех. Здесь вы найдете ответы на все свои вопросы и поможете решить проблему с лишним весом.Все дело в любимой пищевой диете.

Вкратце

Google « Как я могу похудеть », и результаты поиска, которые появятся перед вами, будут варьироваться от смутно причудливых до откровенно вредных. Фактически, исходя из доступных вариантов так называемой диеты, кажется, что устроить переворот против калорий практически невозможно. Более того, не нанося вреда вашему здоровью и не сокращая ежедневное потребление пищи до одной рисовой лепешки в день.

The Favorite Food Diet — это отличная диета, которая поможет вам стать стройнее и лучше выглядеть в кратчайшие сроки.Он предоставляет вам всю информацию, необходимую для достижения целей вашей диеты, при условии, что вы будете придерживаться этой программы. Тот факт, что вы по-прежнему можете есть свои любимые продукты (пиццу, стейки и т. Д.), Упрощает соблюдение этой диеты, чего нельзя сказать о других доступных диетах.

Для кого это?

The Favorite Food Diet — идеальный выбор для тех, кто серьезно относится к потере лишнего веса, но в прошлом сталкивался с неудачами. Это может помочь вам сбросить лишний вес в кратчайшие сроки, без соблюдения строгой диеты или режима тренировок.Тем, кто в прошлом не добивался больших успехов в диете, обязательно стоит попробовать The Favorite Food Diet.

Для кого это не?

Хотя любимая пищевая диета помогает быстро похудеть, ее нельзя рассматривать как серебряную пулю, которая волшебным образом заставит вас похудеть. Тем, кто придерживается любимой пищевой диеты, все же нужно приложить усилия, чтобы убедиться, что они могут достичь своих целей по снижению веса. Таким образом, эта диета определенно не для тех, кто не желает прикладывать усилия, чтобы похудеть.

Плюсы и минусы

Плюсы

• Быстро избавьтесь от лишнего веса
• Доступный
• 60-дневная гарантия возврата денег
• Относительно безрисковая покупка

Минусы

• Доступен только в формате PDF
• Требует дисциплины и трудолюбия

Получите копию здесь

Какая самая любимая диета?

Эта программа представляет собой интересное руководство по снижению веса.В отличие от того, что вам говорят многие обзоры об этой программе, она сильно отличается от многих программ по снижению веса, с которыми вы, возможно, сталкивались раньше.

Он по-своему уникален. В отличие от других, этот позволяет пользователям регулярно употреблять свои любимые продукты, такие как пицца, пирожные и чизкейк, не беспокоясь о наборе веса.

Я пытаюсь сказать, что эта программа — увлекательный метод похудания.

Революционные методы, представленные в этой системе, доказали свою эффективность не только автором, но и большинством пользователей, которые внедрили ее в свой образ жизни.

О Крисси Митчелл

Создателем этой революционной диеты, на удивление, является не какой-то ученый в лабораторном халате или врач. Крисси Митчелл — 43-летняя мама, специалист по физической подготовке.

Крисси — известное имя в фитнес-индустрии благодаря своим эффективным стратегиям. Она имеет многолетний опыт работы в качестве специалиста по оздоровлению. На протяжении многих лет Крисси боролась со своим весом, и после третьего ребенка вес не хотел снижаться, несмотря на то, что испробовала несколько планов диеты.

Одна из основных причин того, что эти планы диеты не работают, заключается в том, что они просто ограничивают продукты, которые она может есть. Поэтому Крисси вместе со своим партнером намеревались разработать новую форму диеты, которая принесла бы те же преимущества без каких-либо радикальных жертв. Новый план диеты получил широкое признание благодаря своей простоте и эффективности.

Что вы найдете в этой программе?

Это одна программа, которая может предложить гораздо больше, чем кажется на самом деле.Среди множества вещей, которые она предлагает, вы найдете в этой программе следующие компоненты:

1. Прорывное чудо потрясает. Программа предоставляет физическим лицам целый обзор, посвященный разработке чудесных коктейлей и блюд. Режим очень легко соблюдать. Кроме того, он состоит из повседневных, простых в приобретении активных ингредиентов, которые любой может найти в своем местном супермаркете.
2. Настоящая первопричина ожирения: Это второй этап этой программы.Он предлагает людям с обширными знаниями, которые позволяют им лучше распознать источник лишнего веса.
3. Сравнение с фитнес-программой: И последнее, но не менее важное: в программе обсуждается, что для снижения веса требуется нечто большее, чем просто программа физической подготовки, а также эта программа предоставляет дополнительные устройства, а также источники, которые люди должны делать. потрясающие успехи, когда это касается потери веса, а также их благополучия.

Как работает эта программа?

Мы все читаем обзоры, потому что хотим узнать больше о том, на что мы тратим деньги.Реальность такова, что большинство из нас, пишущих обзоры, настолько довольны, что вынуждены делиться своим опытом со всем миром.

Эта программа основана на лечении основной причины увеличения веса, а также на ускорении метаболизма. Последний доводится до уровня, позволяющего сжигать лишние калории в любое время дня.

С этой сильной, мощной и надежной системой ваше тело сможет справиться с лишним весом. Цель состоит в том, чтобы вы могли похудеть за разумное время.Кроме того, устраняя основную причину увеличения веса, вы сможете сохранять результаты на долгие годы.

Разве это не звучит потрясающе? Продукт, который является законным и не является мошенничеством? Я не понимаю, почему бы вам не купить эту программу и попробовать ее сейчас … и увидеть, что она предлагает.

Устаревшие знания

В прошлом нам говорили, что жиры — зло, и их следует избегать.

У всех нас есть родственник, которому, когда он состарился, пришлось перестать есть жирную пищу, чтобы оставаться здоровым.

Однако постепенно врачи выяснили, что определенные жиры в умеренных количествах действительно могут помочь вам быть здоровым.

Затем, по прошествии более 40 лет, мы наконец перешли к рассмотрению углеводов как причины ожирения и болезней сердца.

Так уж вышло, что эти ребята способствуют накоплению жира и инсулинорезистентности. Знаете ли вы, что инсулинорезистентность вызывает диабет?

Итак, после 40 лет веры в то, что жиры были дьяволом, мы перешли на углеводы.

Древнее знание

Однако с древних времен люди какое-то время ели все, кроме поста.

Видите, пост — это не голодание в течение нескольких дней. Пост — это знать, как дать своему телу отдохнуть, чтобы оно могло восстановиться после всей тяжелой пищи, которую мы едим.

Эта программа работает примерно так же. Дело не в ограничении того, что вы едите, а в том, чтобы управлять временем, в течение которого вы едите. Оставляйте промежуток между приемами пищи, чтобы ваше тело могло восстановить силы.

Кроме того, все, что мы делаем со своим телом, напрямую влияет на его работу. Каждая еда, которую вы едите, вызывает гормональную реакцию; каждая еда, которую вы не едите, вызывает стресс во внутренней системе.

Многие люди имеют лишний вес из-за того, что плохо спят, а не столько из-за того, что они едят.

Это система

Видите ли, проблема большинства диет заключается в том, что они в основном сосредоточены на том, что вы едите. Однако здоровье почти никогда не зависит от чего-то одного.

Наше здоровье — это результат тысяч процессов, которые происходят незаметно для нас. Ваше эмоциональное состояние, качество сна и питания, рабочая или школьная среда и т. Д. Эти факторы имеют прямое влияние на вас.

Когда дела идут плохо, наша часть выживания высвобождает так называемый кортизол, «гормон стресса».

Этот гормон переводит вас в «экономичный» режим. Это заставляет ваше тело работать с минимумом и экономить энергию (например, жир), бессонницу и т. Д. Таким образом, в случае опасности вы можете выжить.

Однако диетологи редко обращают на это внимание. Некоторые даже стараются изо всех сил заставить нас чувствовать себя беспомощными или ленивыми.

Они не принимают во внимание, что речь идет не только о еде, но и о многом другом.

Ты можешь позаботиться о себе

А теперь не паникуйте. Это не означает, что нет ни одного медицинского работника, который об этом не знает. Их много, и их количество растет.

Автор «Любимой пищевой диеты» — одна из них, поэтому она и создала эту программу, и поэтому я написал этот обзор.

Эта система не получила широкого распространения, потому что она очень проста. Хотя высокообразованные люди действительно много знают в своей области, для многих это почти оскорбление — признать, что более простые вещи могут быть ответом на то, что, по их мнению, было более трудным.

Вы можете начать вносить положительные изменения в свою жизнь, просто управляя временем и время от времени меняя потребление питательных веществ.

Помимо еды

Вам не нужно отказываться от любимой еды, потому что эта система выходит за рамки этого.

Сосредоточиться исключительно на еде — это все равно, что сказать, что мы заслуживаем плохого обращения из-за того, как мы одеваемся, вместо того, чтобы оглянуться и увидеть, что существует множество факторов, которые необходимо учитывать. Тогда мы понимаем, что главная проблема не в одежде.Точно так же здесь вы поймете, что главная проблема не в еде.

Сказав это, некоторые из вас могут почувствовать разочарование. Возможно, вы не знаете, что вам нужно изменить различные аспекты своей жизни.

Однако подумайте об этом. Большинство из нас время от времени боролось против еды, и большинству из нас не удавалось идти в ногу со временем. Что, если, изменив другие вещи, мы сможем стать лучше?

Ну вот и ответ!

Предлагает ли программа какие-либо бонусы?

Вы также получаете три бонуса при подписке на диету «Любимая еда».

Favorite Detox Cleanse

Очищающее средство Favorite Detox Cleanse

Первый бонус — любимое очищение от токсинов. По сути, это руководство, которое покажет вам кратчайший путь к детоксикации, быстрый, веселый, легкий и без излишне сложных процедур обычной процедуры детоксикации. Хотя эта программа продается отдельно за 97 долларов, она бесплатна для тех, кто покупает любимую диету.

Любимый шкаф

Сколько раз вы открывали свой гардероб и думали: «Мне действительно нужно обновить его.«Что ж, это именно то, что предлагает вам это руководство. Любимый гардероб поможет вам выбрать лучшие варианты платья, когда вы избавитесь от лишних килограммов. Другими словами, вам никогда не придется часами сидеть перед зеркалом, задаваясь вопросом, что надеть еще раз.

Любимые рецепты

Третий и последний бонус, который получат пользователи Любимой пищевой диеты, — это книга рецептов, включающая до 27 вкусных десертов, которые были приготовлены таким образом, чтобы вы худели, а не набирали вес.В этой коллекции «Любимые рецепты» вы узнаете, как приготовить любимые десерты и насладиться ими, избавившись от лишних килограммов. Чего еще вы могли бы пожелать?

Нажмите здесь, чтобы начать любимую диетическую диету сегодня и получить 3 БЕСПЛАТНЫХ бонуса!

Отзывы

Сколько вам должна стоить любимая диета?

Если вы заинтересованы в покупке этой программы, а я знаю, что вы это уже делаете, вы можете сделать это через веб-сайт бренда.В настоящее время программа стоит всего 37 долларов, по сравнению с первоначальными 200 долларами.

С помощью этой системы вы, наконец, сможете похудеть, почувствовать себя лучше и улучшить свою фигуру… и все это доступным способом.

Часто задаваемые вопросы

Q: Что я покупаю?

A: Это правильный вопрос. Итак, что вы получите с планом «Любимая диетическая диета»? DVD, книга или курс? По сути, это электронная книга, которую вы можете бесплатно распечатать и поделиться с другими. Это делает продукт более доступным и исключает расходы на доставку.

Q: Безопасна ли покупка?

A: Хорошая новость для тех, кто обеспокоен безопасностью своей информации: необходимо знать, что все покупки обрабатываются ведущим онлайн-продавцом цифровых продуктов, который обрабатывает бесчисленные онлайн-транзакции с использованием систем безопасности, аналогичных используемым. в вашем местном банке. Это гарантирует безопасность ваших данных при покупке плана «Любимая диетическая диета».

Q: Где я могу это купить?

A: Любимая диетическая диета доступна на официальном сайте https: // www.favefooddiet.com.

Вопрос: Могу ли я действительно есть все мои любимые продукты?

А: Да. Вам разрешается есть те продукты, которые вы хотите, но не упакованную нездоровую пищу. Тем не менее, если время от времени есть твинки, это не помешает соблюдению любимой пищевой диеты. Настройки, которые помогут вам похудеть, доступны для всех продуктов.

Вопрос: Трудно ли придерживаться любимой пищевой диеты?

A: Напротив, любимая пищевая диета, безусловно, самая простая диета, которой вы можете следовать.В конце концов, вы можете есть все свои любимые продукты и при этом терять вес. Какой еще план диеты предлагает это? Диета также проверялась более двух с половиной лет, чтобы убедиться, что она работает.

Вопрос: Как часто я могу жульничать?

A: Помимо типичных чит-дней и десертов, которые готовятся с нуля с использованием нашего секретного ингредиента, вы без проблем будете есть много своих любимых блюд.

Заключение

Избавиться от лишнего веса в теле чрезвычайно сложно, но труднее жить с этим весом.Честно говоря, ожирение — это болезнь, которая сначала медленно разъедает здоровье человека, но в конце концов быстро.

Те, кто разочарован программой по любому виду фактора, могут связаться с торговой маркой в ​​рамках возврата, а также с указанием периода возмещения для полного возмещения.

Эй! Чего ты ждешь? Купите эту программу сегодня и попадите в лигу тех, кто успешно похудел с помощью этой программы. Будьте в числе тех, кто засвидетельствует, насколько эффективно работает программа.

>> Получите мгновенный доступ сейчас <<

Плюсы

• Программа поможет вам избавиться от экстремальных диет.

• Программы дают вам способы и методы, чтобы сохранить ту пищу, которую вы любите, и при этом немного похудеть.

• С помощью этой программы вы узнаете, как повысить свой метаболизм.

• Получите рекомендации, как не покупать неправильный продукт.

• Программа дает вам знания о правильных рецептах, которые поддерживают ваш метаболизм в правильном состоянии.

• Узнайте о методах, которым можно полностью доверять. Все они в основном натуральные.

• Наконец, вы получаете 60-дневную гарантию возврата денег.

Минусы

• Это не волшебная программа, вам нужно дать ей некоторое время, чтобы она поработала на вас.

Резюме: Любимая пищевая диета — это отличный план диеты, который поможет вам стать стройнее и лучше выглядеть в кратчайшие сроки. Он предоставляет вам всю информацию, необходимую для достижения целей вашей диеты, при условии, что вы будете придерживаться этой программы.Тот факт, что вы по-прежнему можете есть свои любимые продукты (пиццу, стейки и т. Д.), Упрощает соблюдение этой диеты, чего нельзя сказать о других доступных диетах.

РейтингОценка 5 звезд

отзывов о диете | Источник питания

В книжных магазинах, социальных сетях и блогах нет недостатка в информации о диете. Итак, как отличить то, что «работает» от преувеличенной прихоти?

Важно помнить, что даже если определенная диета может быть успешной для одного человека, она может оказаться неэффективной для другого из-за индивидуальных различий в генах и образе жизни.И хотя исследования показывают, что калории имеют значение, сосредоточение внимания на качестве пищи является не менее важной частью предотвращения набора веса и содействия его снижению. Диеты также с большей вероятностью будут успешными, если им будет легче следовать, поэтому ключевым моментом является адаптация стратегии к вашему образу жизни.

Тем не менее, когда мы сталкиваемся с кажущейся бесконечной пропагандой стратегий похудания и планов диеты, полезно увидеть, какие доказательства их поддерживают. В этой серии статей мы рассмотрим некоторые популярные диеты и подходы к питанию, а также проанализируем проведенные за ними исследования.

Диета DASH (диетические подходы к борьбе с гипертонией) иногда назначается врачами для лечения высокого кровяного давления, однако многочисленные исследования показывают широкую пользу для здоровья от этого режима питания. Узнайте больше о DASH: как это работает, возможные подводные камни и что говорится в исследовании. Безглютеновая диета исключает все продукты, содержащие или загрязненные глютеном. Эта диета не нова в качестве единственного средства лечения 1-2% американцев, страдающих целиакией. Что представляет собой новый – и способствует росту продаж на –, так это использование безглютеновой диеты для похудения. Узнайте больше о безглютеновой диете: как она работает, возможные подводные камни и что говорят исследования об этой стратегии похудания. Прерывистое голодание — это режим питания, который циклически переключается между короткими периодами голодания, без еды или значительного снижения калорийности, и периодами неограниченного приема пищи. Наиболее распространенными методами являются голодание через день, целые дни с определенной частотой в неделю или в течение определенного периода времени. Узнайте больше о прерывистом голодании: как оно работает, возможные подводные камни и что говорят исследования об этой стратегии похудания. Кетогенная или «кето» диета — это низкоуглеводная и богатая жирами диета, которая веками использовалась для лечения определенных заболеваний. Однако в последние годы эта диета привлекла значительное внимание как потенциальная стратегия похудания. Узнайте больше о кето-диете: как она работает, возможные подводные камни и что говорят исследования об этой стратегии похудания. Средиземноморская диета — это в первую очередь план питания на растительной основе, который включает ежедневное потребление цельнозерновых, оливкового масла, фруктов, овощей, бобов и других бобовых, орехов, трав и специй.Другие продукты, такие как животные белки, едят в меньших количествах, при этом предпочтительными животными белками являются рыба и морепродукты. В нем не указаны размеры порций или конкретные количества, так как каждый человек сам решает, сколько еды нужно есть при каждом приеме пищи. Узнайте больше о средиземноморской диете: как она работает, возможные подводные камни и что говорится в исследовании. Этот подход к еде фокусируется на переживании еды, ощущениях, связанных с телом, а также мыслях и чувствах о еде, с повышенным осознанием и без осуждения.Внимание уделяется выбранным продуктам, внутренним и внешним физическим сигналам, а также вашей реакции на эти сигналы. Узнайте больше о осознанном питании: как это работает, возможные подводные камни и что говорят имеющиеся исследования. Палеолитическая диета, или «палеодиета», направлена ​​на борьбу с недугами 21 века путем пересмотра образа питания людей в эпоху палеолита более 2 миллионов лет назад. Сторонники палео утверждают, что, поскольку наша генетика и анатомия очень мало изменились со времен каменного века, мы должны есть продукты, доступные в то время, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Узнайте больше о палеодиете: как она работает, возможные подводные камни и что говорят исследования об этой стратегии похудания.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Лучшие и худшие диеты для похудания, здоровья сердца и многого другого

Диета Голо Диета Голо может привести к некоторой начальной потере веса, но это, вероятно, потому, что она ограничивает потребление калорий — и неясно, помогло ли это by Release, запатентованную добавку на растительной основе, которую Golo продает на своем веб-сайте (от 49,95 долларов США за 30-60-дневную поставку).

Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что отдельные компоненты этой добавки могут оказывать положительное влияние на жировые клетки тела и уровень глюкозы, но недостаточно проверенных и контролируемых исследований, доступных по диете Голо или ее добавке Release, чтобы доказать, что они могут привести к похуданию.(На своем веб-сайте Golo действительно перечисляет четыре исследования, которые показывают, что эта диета может привести к потере веса, но эти исследования были относительно слабыми, потому что они не включали контрольную группу, и поскольку все они были проведены Golo, существует высокий потенциал за предвзятость результатов исследования

) В общем, будьте осторожны с любой диетой, которая включает волшебную таблетку.

Узнайте больше о диете Голо

Диета Шибболет В этой программе, основанной на членстве, вы будете выбирать блюда в соответствии со списком одобренных продуктов, включая множество объективно здоровых фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирный белок и молочные продукты с низким или обезжиренным содержанием жира.

Тем не менее, план питания Shibboleth не был разработан квалифицированными экспертами, и нет никаких доказательств его утверждения, что он «взломал код взрослого и детского ожирения».

Используемые выражения, такие как «жирный автобус» или «ваш идеальный вес», могут вызывать у одних отталкивающее и позорное тело, в то время как другие могут не соглашаться с тем, что «без отношений со Христом не может быть долгого времени». -срочный успех ».

Кроме того, план Shibboleth, основанный на членстве, обойдется вам в ежемесячную плату в размере 9 долларов США.95, что может отпугнуть некоторых.

Узнайте больше о диете Шибболет

Метод Майра Метод Майра привлек внимание после того, как актер Ребел Уилсон приписал ему недавнюю потерю веса. Чтобы следовать этому плану питания, вам нужно будет записаться на проживание на одном из роскошных курортов VivaMayr, где тренеры пропишут вам «лекарство», основанное на четырех принципах: медицина, питание, упражнения и осведомленность.

Этот целостный подход к снижению веса может сочетать такие процедуры, как кислородная терапия, консультации по питанию, водный велосипед и персональные тренировки, согласно их веб-сайту, хотя индивидуальные процедуры будут варьироваться в зависимости от вашего выбора плана.

При этом, для большинства людей это невыполнимый план снижения веса, в основном потому, что вам нужно будет поехать в клинику Mayr, чтобы пройти курс лечения, что может быть дорогостоящим, трудоемким и с учетом ограничений на поездки во время лечения. COVID-19 пандемия. Более того, хотя вы, вероятно, добьетесь прогресса в таком иммерсивном ретрите, может быть трудно поддерживать потерю веса после того, как ретрит закончится и вы вернетесь к своему обычному распорядку дня. И последнее, но не менее важное: многие методы лечения, о которых сообщалось на этих ретритах, в том числе слабительные, не являются безопасным способом похудеть, предупреждают некоторые эксперты.

Узнать больше о методе Майра

Sirtfood Diet Этот план питания стал популярным в 2020 году после того, как певица Адель разместила в Instagram фотографию своего резкого похудания, а СМИ, в том числе People , сообщили что она трансформировала на нем свое тело.

Но что за 411 на этом плане? Во-первых, он назван в честь сиртуинов, семейства белков, участвующих в ряде метаболических функций, согласно статье в Molecular Endocrinology .

Сторонники этой двухфазной диеты утверждают, что увеличение потребления сиртуина за счет продуктов, богатых полифенолами, таких как капуста и темный шоколад, активирует пути «генов худости» и приведет к потере веса.

На первом этапе вы сосредоточитесь на том, чтобы ограничиться одним приемом пищи в день и пить много зеленого сока (сок, рекомендованный Sirtfood, содержит несколько ингредиентов, включая капусту, рукколу, имбирь и матча

). Через несколько дней вы перейдете к двухразовому питанию и добавите две порции зеленого сока.На втором этапе вы потратите две недели на три приема пищи, ориентированные на Sirtfood, вместе с одним зеленым соком в день. По истечении трех недель вам рекомендуется продолжать есть продукты, богатые сиртуином, и пить зеленый сок, но вы можете постепенно снова включать в свой рацион другие одобренные продукты. больше связано с тем, что вы ограничиваете калории на первом этапе плана. Но при 1000 калорий в день (а позже и 1500 калориях в день) вы опускаетесь ниже рекомендаций Министерства сельского хозяйства США по ежедневному потреблению калорий

и можете испытывать голод, умственный туман и усталость.И хотя сторонники этой диеты рекламируют сиртуины как ключ к похуданию, исследований, подтверждающих их утверждения, недостаточно. Вы можете наслаждаться многими из предполагаемых преимуществ диеты Sirtfood, просто питаясь с упором на продукты растительного происхождения и богатые антиоксидантами.

Подробнее о диете Sirtfood

Дополнительный отчет сделали Бонни Тауб-Дикс, Шерил Хаггинс Саломон, Кэти Робинсон, Джессика Мигала, Мелинда Карстенсен и Лаура МакАрдл.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СФЕРАХ: Мошенничество с завышенной ценой любимой пищевой диеты

Диета любимой еды — одна из так называемых диет, продаваемых в Интернете, за исключением того, что она специально нацелена на женщин.Как и другие интернет-мошенничества, эта предлагает

значительных результатов по снижению веса или коррекции фигуры, но не верьте этому. В этих предложениях обычно участвуют мужчина или женщина, которые придумали «удивительный» план, основанный на одном особом «секрете». В дополнение к Venus Factor, недавние сетевые предложения включают в себя средство для расплавления фунта, питание для устранения проблем, трехнедельная диета, правда о целлюлите и средство для разрушения веса, и это лишь некоторые из них. Их привлекательные веб-сайты запрашивают «низкую цену» в размере 35-39,95 долларов за то, что выглядит как электронная книга или «программа», которая «гарантирует» потерю веса.Это учебная версия множества других информационных камер за 39 долларов, которые заразили Интернет за последние три года. Как и другие виды мошенничества, Favorite Foods взимает 37 долларов только за то, чтобы ознакомиться с деталями программы. Но он рассчитывает на то, что вы увеличите продажи, что объясняет, почему они предлагают 32,83 доллара своим маркетинговым аффилированным лицам. Итак, если вы попались на прощание со своими 37 долларами, знайте, что вас, скорее всего, обманом заставят выложить еще больше денег. Вот сообщение о любимой диете в Clickbank:

Если утверждения Favorite Foods Diet кажутся знакомыми, это потому, что они имитируют другие сомнительные предложения по снижению веса, которые также продаются в Интернете, и, вероятно, были придуманы теми же маркетологами.В некоторых случаях один маркетолог может предлагать множество сопутствующих товаров. Парень по имени Клейтон Ни, например, хвастается, что создал Disease Less, Memory Healer, Weight Destroyer и Pound Melter. Почти все они берут загадочно установленную цену в 39,95 долларов. (Мы рассмотрели некоторые из этих мошенников, и они до смешного плохи) Вот как это работает: вас рассматривают видеорекламу, рекламирующую «проверенный способ похудеть; многие из них предназначены специально для женщин. Это афера? Это грабеж? Это работает? Вы никогда не узнаете об этом, в основном из-за того, что Интернет-индустрия становится все более опасной и использует поддельные сайты с обзорами продуктов, чтобы скрыть реакцию клиентов.Вы также никогда не сможете узнать о полномочиях авторов — часто авторов даже не существует.

ПОЧЕМУ МЫ ГОВОРИМ, ЧТО ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ ЯВЛЯЮТСЯ ЖУЛЬНИКАМИ

Итак, стоит ли вам потратить 39 долларов? Мы не рекомендуем по следующим причинам:

1. FavFoods Diet не раскрывает «фокус» в своих «чудодейственных» коктейлях. И нет никакой науки, предложенной в поддержку его сомнительных утверждений.

1. Есть причина, по которой это коммерческое предложение является удачным — они тратят много денег на маркетинг, чтобы доставить его вам.Кто за это платит? Ты. И, как и многие мошенники, они используют Clickbank для продажи своих электронных книг, поэтому не думайте, что вы получите возмещение. «Надежная гарантия» … не ставьте на это. Мошенники делают ставку на то, что большинство потребителей не обратятся за возмещением до истечения 60-дневного периода. Фактически, они на это рассчитывают.

2. Если вы ищете обзор продукта, вы завалены множеством фальшивых обзоров или «мошеннических» сайтов, которые просто направляют вас на основной сайт продаж или предлагают какую-то официальную болтовню о том, как продукт высоко оценен или рекомендован. .Маркетологи этой услуги платят 75% комиссионных за любых привлеченных ими рефералов. Таким образом, эти «аффилированные маркетологи» создают поддельные сайты с обзорами, которые эффективно мешают любому клиенту, который ищет настоящие отзывы. Это также тактика, чтобы скрыть клиентов, которые отправили жалобы или предупреждения о мошеннических претензиях. Этот трюк аффилированного маркетинга очень затрудняет обнаружение потребителями этого и других подобных видов мошенничества. Как заметил один настойчивый блоггер, мошенники полагаются на этих мошеннических обозревателей, которые используют такие теги, как: «Это работает?», «Это афера» ? » или «проверенный обзор», чтобы втянуть ничего не подозревающих потребителей в это мошенничество.

3. Крисси Митчелл, которая продвигает диету FavFoods, вероятно, не существует. Они утверждают, что Митчелл: «…… автор бестселлеров, целостный диетолог, тренер по упражнениям, эксперт по добавкам и независимый исследователь по снижению веса. Однако в рекламе мелким шрифтом признается, что ее имя — всего лишь «псевдоним». Это код: «мы ее выдумали».

4. У нее нет научного обоснования своей диеты. Как и многие из этих диетических маркетологов, Favorite Food Diet утверждает, что их схема подтверждена «твердой наукой».Но нам было трудно найти какое-либо исследование, подтверждающее их утверждение о том, что диета поддерживается «отделом продвинутых диетологии» Кембриджского университета ». На самом деле такого исследования в этом благородном учреждении не проводилось. Некоторые отличные расследования, проведенные Contrahealthscam.com, показывают, что маркетологи подправили научное исследование, проведенное Национальной академией наук США. Это в значительной степени опровергает утверждения «Крисси Митчелл».

4. Возможно, наиболее важным является то, что в Интернете доступно множество бесплатных или недорогих диет.К сожалению, большинство из них не работают. Причудливые диеты существуют так давно, что мы худеем, просто просчитывая все существующие схемы похудания. Все они привлекательны, потому что создают впечатление, будто другие добились успеха. Но имейте в виду, что тает только жир, имеющийся на вашем текущем счете. На самом деле причудливые диеты, обещающие драматические результаты, часто могут быть опасными. Пожалуйста, знайте, что какими бы благими намерениями вы ни были, без обязательств по физическим упражнениям и существенных изменений в образе жизни вам, скорее всего, не удастся сохранить потерю веса.И если у вас есть это обязательство или сила воли, то практически ЛЮБАЯ диета будет успешной. Вам не нужно платить 40 долларов за информацию. Начните с посещения этого бесплатного и авторитетного веб-сайта, а затем обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что выбранная вами диета подойдет вам.

5. Отзывы, представленные в видео, не содержат полных имен или биографических данных людей, рекламирующих продукт в очень сжатых, хорошо составленных и хорошо освещенных видеороликах.

БЕСПЛАТНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ ЛЮБИМОЙ ДИЕТЕ ПРОДУКТОВ

Наш практический результат: вам не нужно тратить 37 долларов, чтобы получить информацию о том, как похудеть.И остерегайтесь ЛЮБОЙ коммерческой презентации в сети, в которой есть незарегистрированные, красивые видео презентации без независимых обзоров. Возможно, это не афера, но, вероятно, это грабеж, потому что цена на нее завышена. В этом случае на рынке есть много полезной информации о диете, предлагаемой за небольшую часть стоимости большинства схем похудания. Сохраните свои кровно заработанные деньги.

Если вы действительно заинтересованы в снижении веса, а не в потере денег, ознакомьтесь с нашей бесплатной диетой без жертв, которая действительно работает.И что самое приятное, это то, что он полностью бесплатен и полностью исследован — с цитатами.

Еще одно предупреждение: как только вы отдадите им деньги, вас пометят как «мясо». Как только они узнают, что вы попадете на эту подачу, одни и те же маркетологи будут возвращаться к вам снова и снова для других подобных предложений. Так что поймите: если вы заплатите этим маркетологам хоть что-нибудь … не говоря уже о 37 долларах … они будут продолжать преследовать вас с помощью более хитрых схем, разработанных, чтобы преследовать ваши страхи и опасения. Не открывайте им дверь или кошелек.

Обзор любимой пищевой диеты 2021 года (мошенничество или закон — правда разоблачена)

Обзор любимой пищевой диеты — действительно ли это руководство по диете от Крисси Митчел стоит своих денег? Это афера или действительно работает? В сегодняшнем обзоре мы ответим на все ваши вопросы по курсу.

Если у вас возникают проблемы с уменьшением или поддержанием веса, то в первую очередь вам следует обратить внимание на свою диету. Хотя упражнения играют важную роль в том, как вы выглядите и чувствуете, пища, которую вы едите, составляет основу любого режима упражнений.Без правильного питания никакие упражнения не помогут вам почувствовать себя здоровым или выглядеть на миллион долларов. Фактически, вы можете чувствовать себя вялым или испытывать недостаток энергии, необходимой для упражнений, если ваши пищевые привычки ошибочны.

Большинство полных людей неизменно садятся на диету, чтобы похудеть. Как в Интернете, так и в автономном режиме нет недостатка в информации о том, как соблюдать диету или какие продукты есть в определенное время дня и в каких пропорциях. Фактически, существует ряд заранее разработанных планов диеты для похудения.Любимая пищевая диета — одна из них. Однако он уникален и выделяется из общей массы. В этом обзоре Favorite Food Diet мы узнаем больше о программе, ее преимуществах, отзывах пользователей и, в конечном итоге, выясним, стоит ли она вашего времени и денег.

Какая самая любимая диета?

Программа диеты — это, по сути, план похудания, который помогает вам стать здоровее и стройнее. Доступный в формате электронной книги, он содержит всю информацию, необходимую для начала здорового питания и достижения желаемых результатов.В отличие от традиционных диетических программ, этот план диеты не запрещает некоторые продукты, которые не подходят для диеты, такие как пицца и стейки. Вы можете есть все свои любимые продукты, кроме консервированных или упакованных продуктов.

План диеты предназначен для всех мужчин и женщин, которые хотели бы сбросить несколько фунтов. Это особенно рекомендуется для людей, которые раньше тщетно пробовали несколько других диет. Обратите внимание, что любимая пищевая диета — это не волшебная палочка, которую нужно укусить, чтобы мгновенно похудеть. Вам все равно придется приложить некоторые усилия с вашей стороны, чтобы программа заработала.

Обзор автора

Крисси Митчел, широко известный эксперт в области оздоровления и фитнеса, является мозгом, стоящим за этой диетической программой. Крисси имеет многолетний опыт работы с людьми с ожирением и решения их проблем с весом. На самом деле, однажды у нее самой были проблемы с весом после рождения детей. Перед тем, как разработать свою любимую пищевую диету, Крисси испробовала практически все планы диеты, которые можно найти в Интернете и в других местах. Однако ни один из них не прошел к ее удовлетворению.

Даже вес, который она потеряла при соблюдении определенных диет, вернулась после того, как она отказалась от этих диет.Этот опыт побудил ее придумать собственную диету. Крисси попробовала на себе любимую пищевую диету и добилась успеха. Только после того, как Крисси лично попробовала программу, она решила донести информацию до всех.

Подход

Эта программа диеты использует несколько нестандартный подход к диете для похудания по сравнению с обычными диетами. Программа основана на четырех важных правилах: цельные продукты, питание микробиома, включение ваших любимых продуктов и ежедневное употребление чистой воды.Эти четыре правила образуют основу для четырехэтапного процесса, который вам будет предложен этим планом диеты. Их:

• Обманчивые методы индустрии похудания
• Истинные причины ожирения
• Программа «Любимая пищевая диета»
• Здоровые рецепты

Основные особенности

Ниже приведены некоторые из многих примечательных моментов об этой диете.

• Чудо-встряски

Программа предлагает полный обзор или имеет раздел, посвященный коктейлям и блюдам, способствующим снижению веса.Также в план включены рекомендации по конкретным пищевым ингредиентам. Предписанные продукты легко доступны, и вы потребляете их регулярно.

• Основная причина ожирения

На этом втором этапе вам предлагается множество знаний о вашем избыточном весе, его различных источниках и о том, что вы можете с ними поделать. На этом этапе вы также узнаете, что для похудения, накопленного за определенный период, требуется нечто большее, чем просто диета. Эти знания помогут вам уточнить свои ожидания от программы и понять, каким должен быть ваш вклад в достижение цели по снижению веса.

• Правило без голода

С помощью этой программы вы сможете разрушить миф, связанный с постом. Пост для похудания или здоровья, вопреки общепринятому мнению, не означает голодание в течение нескольких дней или отказ от определенных видов пищи. По сути, это дает вашему организму достаточно времени между обычными приемами пищи, чтобы оно могло хорошо восстановиться от всего, что вы употребляли в течение дня. Любимая диетическая диета придерживается этой философии.

• Три бонуса

Программа предлагает три бонуса: «Любимое очищение от токсинов», «Любимый гардероб» и «Любимые рецепты».Это руководства, которые вы получите в качестве дополнений при покупке любимой пищевой диеты. Краткие инструкции по детоксикации в руководстве Favorite Detox Cleanse забавны и просты. Любимый гардероб, как следует из названия, поможет вам выбрать правильные платья или наряды, подходящие к вашей стройной фигуре. С другой стороны, «Любимые рецепты» — это книга рецептов, состоящая из 27 потрясающих десертов, которые не добавят калорий в ваш рацион, но помогут сбросить вес. Если бы вы купили эти руководства по отдельности, они обошлись бы вам в три или четыре раза дороже, чем этот план диеты.

Diet-to-Go® Доставка еды для похудания — Доставка диетического питания

Рейтинг №1 по вкусу!

Epicurious.com

«Diet to Go предлагает — их множество. Вы можете подписаться на вегетарианские блюда с низким, низким или низким содержанием жиров или с низким содержанием жира. Вы выбираете, хотите ли вы потреблять 1200 или 1600 калорий в день, плюс информация о питании доступно на сайте.Варианты питания выбираются заранее, но допускается их индивидуальная настройка с учетом аллергии и чувствительности ».
Читать полный обзор

Самая популярная служба доставки диет

CalorieLab.com

«Один из самых быстрых и вкусных способов безопасно похудеть.Планы по доставке диетических продуктов Diet-to-Go включают 3 различных варианта меню и позволяют клиентам заменять любые приемы пищи, если они не любят или вызывают аллергию. Еженедельные планы не имеют контракта и могут быть отменены в любой момент ».
Читать полный обзор

Питание, ориентированное на вкус и здоровье

FoodBoxHQ.com

«Пытаетесь ли вы похудеть или хотите сохранить здоровый вес, Diet-to-Go — отличный вариант для вас. Их планы питания делают питательное питание простым и доступным, поскольку блюда доставляются прямо к вашему порогу каждую неделю. »
Читать обзор полностью

Сбалансированный план питания

VeryWellFit.com

«Diet-to-Go с годами адаптировалась, предлагая меню, которые подходят для конкретных нужд, например, для людей с диабетом или людей, которые придерживаются кетогенной диеты. В 2011 году Diet-to-Go была оценена судьями номер один по вкусу. Эпическая, обойдя Дженни Крейг, Weight Watchers и Nutrisystem. »
Читать обзор полностью

Потеря веса, которая действительно работает

Topdust.com

«Это как если бы в вашем распоряжении был домашний повар, который готовит вам свежие и вкусные блюда, вам просто нужно нагреть и съесть».
Читать обзор полностью

Избегайте эмоциональных ловушек потери веса

TrueSelf.com

«Снижение веса — лишь одна часть вашей жизни, и вы не должны сосредотачиваться на подсчете калорий. Diet-To-Go может помочь, исключив планирование потери веса, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно. Они посылают свежие, приготовленные шеф-поваром блюда еженедельно, настроенные с учетом правильного количества калорий для вашего лучшего похудания. Они принимают во внимание ваш уникальный путь к снижению веса и цели, чтобы составить план, который подходит именно вам «.
Читать обзор полностью

Обзор меню Keto-Carb30 от Diet-to-Go

KetoVale.com

«Если вам нужно сбросить лишний вес, и вы соблюдаете стандартную американскую диету, или привыкли есть либо фаст-фуд, либо рестораны, и вам нужны перемены — лучшая и здоровая пища для — вы планируете питание, чтобы избавиться от нежелательного жира, вы обязательно захотите попробовать эту услугу ».
Читать обзор полностью

Диета на вынос: Keto-Carb30 Обзор

TheKetoQueens.com

«В целом, кето-блюда от Diet to Go — это здорово, когда у вас мало времени или вы просто не хотите готовить.