Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

 

Известная артистка Ольга Картункова похудела и сменила имидж. Сегодня в ней даже сложно признать ту самую пышечку Олю из Пятигорска, сильную энергичную даму и капитана команды «Город Пятигорск».

Это невероятно, но при росте 168 см звезда юмористических шоу весила 151 килограмм!

Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой. Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность. Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела. Но однажды сказала себе: Стоп!

На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает. Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т.к. она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке.

Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг.

Почему и как похудела Ольга Картункова?

В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно. Сброшенные килограммы возвращались с толикой. Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес. Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру.

Позднее актриса приняла участие в программе StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно. Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога. Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса.

Как похудела Ольга Картункова: диета и рекомендации диетолога

Путь к стройности был непрост. Актрисе было тяжело без шашлыка и колбаски, пельмешков и пирожков. Но диетолог был непреклонен. Ольге было необходимо:

• Питаться часто небольшими порциями, примерно каждые 3 – 4 часа
• Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки
• Урезать жиры растительного и животного происхождения, сделать упор на белки и сложные углеводы. Включить в рацион овощи и фрукты, грибы, бобовые, цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, ягоды, свежую зелень, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Во время диеты Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жирного, копченого, сладкого, мучного, пакетированных соков, алкоголя и даже растворимого кофе. Звезда признается, чтобы было сложно, но она сумела. Первые результаты придали ей силы.

Диета Ольги Картунковой: меню на каждый день

День 1

• Завтрак – несладкий чай, фруктовый салат;
• Второй завтрак – стакан кефира;
• Обед – куриное филе отварное или на гриле 200 грамм;
• Полдник – сок или кефир;
• Ужин – 100 грамм творога или натурального йогурта с небольшим процентом жирности.

День 2

• Завтрак – морковный сок 250 мл;
• Второй завтрак – несладкий зеленый чай, финики 100 грамм;
• Обед – отварная рыба со свежими овощами;
• Полдник – морковный сок;
• Ужин – несладкий зеленый чай, финики.

День 3

• Завтрак – овсянка на воде с медом, курагой и орехами;
• Второй завтрак – тушеные овощи, стакан сока;
• Обед – куриная грудка и овощи или легкий овощной суп;
• Полдник – одно яблоко или горсть орехов;
• Ужин – заливная или отварная рыба, обезжиренный натуральный йогурт.

На диете Ольга пила несладкий черный и зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки, ела отруби и клетчатку, много овощей и свежих ягод. Заправлять салат можно было оливковым маслом. И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки для похудения в парке и на беговой дорожке.

Ольга Картункова похудела: ей удалось сбросить 61 кг за 12 месяцев. Начало пути было сложным, но результаты ошеломили всех. Ольга Картункова после диеты изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фото в Сети.

Сейчас она поддерживает форму, придерживаясь той же калорийности и сбалансированности рациона, и превосходно себя чувствует. Звезда КВН призналась, что простилась с одышкой, болями в спине и суставах и другими «спутниками» лишнего веса.

Звезда рекомендует поклонницам не гнаться за параметрами моделей, а снизить вес ради здоровья. Советует избегать радикальных методик, таблеток для похудения, и, конечно, посетить врача, если вам предстоит скинуть, как и Ольге, 50 – 60 килограмм.

Ольга Картункова похудела: фото до и после диеты

Смотрите нас на YouTube

 

Как похудела Ольга Картункова, диета и образ жизни юмористки » WomanMirror

Ольга Картункова- единственный капитан-женщина команды КВН. Бешеной популярности юмористка добилась благодаря удачному сценическому амплуа. Тучная 134-килограммовая женщина прослыла грозным деспотом, издевающимся над коллегами по сцене. Но в последнее время поклонникам покоя не дает лишь один вопрос: как похудела Ольга Картункова? Ведь известная юмористка сбросила вес стремительно и кардинально.

Узнаем, на каких принципах построена диета Ольги Картунковой, и каких усилий стоило женщине экстремальное похудение.

Биография хохотушки

Родилась Оля Картункова в селе Виноградные сады Ставропольского края 4 марта 1978 года. Искрометное чувство юмора прослеживалось в девчушке еще с юных лет.

Еще в школе она любила подтрунивать над одноклассниками. Бойкая и резкая, Оля не раз кулаками отстаивала свою правоту. За дерзкий нрав ее поставили на учет в детской комнате милиции. Родители отправили учиться неугомонную дочь в юридический институт на специальность «Делопроизводитель».

В 1999 году она благополучно окончила ВУЗ. Ни одного дня в жизни Оля не работала по специальности, а устроилась на работу в ДК методистом по работе с детьми. Однажды ей пришлось заменить на сцене отсутствующего мальчика. С тех пор сцена стала для девушки вторым домом. В команде КВН она быстро стала лидером. После заслуженной славы ее неоднократно приглашали в телепередачи «Пусть говорят», «Однажды в России», «Comedy Woman» и другие.

История похудения Ольги Картунковой

В свой адрес женщина неоднократно слышала «пышечка», «пончик», «пампушка». Неудивительно, ведь внешность Ольги еще с молодости отличалась недюжинными габаритами. Сама звезда признается, что лишний вес никогда не вызывал у нее комплексов, а наоборот помог ей в создании сценического образа бабы-гром.

Сильнее всего поправилась Оля после рождения второго ребенка, ведь во время беременности женщина не ограничивала себя в поедании вкусностей. Поддаваясь веянием моды на стройненьких красоток, она частенько мучала себя диетами, но килограммы стабильно возвращались, захватывая с собой пару-тройку сверху. Вскоре отчаянная война юмористки и килограммов приобрела вселенские масштабы.

Похудение Ольги Картунковой

Причиной обострения войны с килограммами стала травма ноги. Из-за лишнего веса последствия перелома оказались значительно серьезнее, ведь нагрузка на травмированную ногу была значительной. Взяв себя в руки, звезда экранов полностью изменила свою жизнь.

• Консультация диетолога. Ольга Картункова начала свой путь похудения с похода к врачу-диетологу. Там ей составили подробную программу похудения. Исходя из дозволенных объемов жиров, углеводов и белков, она строила свой дневной рацион.
• Спорт. Ольга Картункова похудела благодаря комплексному подходу к собственной внешности. Спортзал стал местом, куда с завидным постоянством ходила известная юмористка в поисках идеальных параметров.

• Бассейн. Фото до и после похудения демонстрируют, что из пухленького пончика Ольга Картункова превратилась в красивую подтянутую женщину. Походы в бассейн женщина не отменяла даже в те дни, когда была максимально загружена репетициями и съемками.
• Диета. Задаваясь вопросом, на какой диете похудела Ольга Картункова, не надейтесь на быстрый ответ. Юмористка не спешит делиться своими женскими секретиками. Тайну за семью печатями она лишь вскользь приоткрывает избранным.

Полезные советы для щадящего похудения от Оли Картунковой

На строгой диете сидела не одна тысяча женщин. По собственному опыту популярная юмористка дает всем соискательницам идеального веса полезные советы:

• питьевой режим- не менее двух литров воды в день;
• не кушать позже, чем за два часа до сна;
• никакой еды из фаст-фуда;
• отказ от всех вредных привычек;
• обильное содержание в еде овощей и фруктов;
• каждодневные пешие прогулки на большое расстояние.

Диета Ольги Картунковой

Программа похудения юмористки строится на таких китах:

1. Потребление семидесяти граммов белков, менее ста двадцати граммов углеводов и около тридцати граммов жиров.
2. Отказ от копченостей, полуфабрикатов, мучных изделий и жирной пищи, так как данные продукты содержат большое количество калорий.
3. Уменьшение объема порций и увеличение количества приемов еды. Специалисты рекомендовали принимать пищу в одно и то же время.
4. Обильное питье в виде негазированной очищенной воды и зеленого чая.

По наставлению диетологов в холодильнике худеющей появились лишь такие продукты, как молочные и кисломолочные напитки, фрукты и овощи, рыба и постное мясо, гречневая и овсяная каши.

Даже сейчас, в 2016 году, похудевшая Ольга Картункова продолжает придерживаться выбранного образа жизни. Ее дневной рацион состоит из:

• Завтрак. Фруктовый салатик (250 гр.). Можно использовать разнообразные фрукты. Исключением являются только виноград и бананы. Из всех фруктов они наиболее калорийны.
• Второй завтрак- стакан обезжиренного кефира.
• Обед. Меню чрезмерно аскетично. На обед худеющая Ольга Картункова кушает только отварную куриную грудку без соли и без гарнира (200 гр.).

Сама юмористка говорит, что труднее всего было перестроиться первые три дня, и она была на грани срыва.

• Полдник. Стаканчик морковного сока.
• Ужин. Немного обезжиренного творога (200 гр.).

Естественно, это лишь день из жизни Оли, и она питалась не только этими продуктами. Разнообразив свое меню полезными яствами, она сумела сбросить 37 килограммов. Ольга не собирается останавливаться на достигнутом. Ее заветная цель- похудеть еще на 15 килограммов, чтобы сохранить бодрость духа и прекрасное самочувствие.

Знаменитая юмористическая актриса после диеты похудела на пару десятков килограммов, употребляя блюда, приготовленные по следующим рецептам:

• Фруктовый салат. Яблочко, апельсин и грушу очистите от кожуры, и нарежьте средними кусочками. Смешайте в тарелке. Заправьте обезжиренным йогуртом и перемешайте.
• Диетический супчик. Нарежьте очищенный картофель и лук. Нашинкуйте капусту и морковь. Поместите все овощи в кастрюльку и доведите все до кипения. Бросьте в кастрюлю немного пшена и варите на огне до готовности. Украсьте блюдо укропом.
• Диетическая куриная грудка с томатами и базиликом. Парочку куриных филе промойте, посредине сделайте надрез. Вовнутрь поместите кубики помидоров и листики базилика. Заколите краешки зубочистками и положите на сковороду, смазанную оливковым маслом. Поджарьте с каждой стороны по 3 минуты.

Вспомогательные упражнения для сжигания калорий

Изначально любую физическую нагрузку Ольга воспринимала как адскую. Однако, глядя на получаемый результат, изменила свое отношение к спорту. Теперь помогают женщине сбрасывать вес:

• Ходьба на беговой дорожке. Пробег юмористки увеличился от 500 метров до 1. 5 км в день.
• Приседания. С ровной спиной, стоя всей поверхностью стопы на полу, приседайте, держа спину прямой. Начинайте с трех подходов по пять приседаний.
• Балансирование. Стоя «на четвереньках», выпрямляйте правую руку вперед и правую ногу назад. Положение тела должно превратиться в ровную линию. Оставайтесь в таком положении 90 секунд.

Блистая на юмористической сцене, Ольга Картункова всегда вызывала бурю положительных эмоций у зрителей. Полная или худая, женщина обладает уникальной харизмой и обаянием. Искрометный юмор и умение смеяться над собой принесли юмористке бешеную популярность. Диета Ольги Картунковой показала, что женщина обладает недюжинной силой воли упорством в достижении поставленных перед собой целей. Сброшенные килограммы только украсили девушку и позволили нормализовать здоровье. «И пусть я не могу полакомиться любимыми блюдами, как раньше, зато мне нравится собственное отражение в зеркале, и я не собираюсь возвращаться к прежней внешности»- говорит красивая и успешная женщина.

Видео: Лучшие выступления Ольги Картунковой

Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг?

Известная комедийная актриса Ольга Картункова сделала невозможное: похудела на 84 кг, удивив всех. Как ей это удалось?

Актриса с потрясающей харизмой влюбляла в себя публику даже при весе 150 кг (рост – 168 см). Не потеряла своего очарования Ольга и сейчас, когда в ней на 84 кг меньше. Хотя многие высказывались, что, мол, её «изюминка» как раз и заключается в этом самом лишнем весе.

Картункова прославилась в 2010 году, когда была капитаном команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», которая в 2013 стала чемпионом Высшей лиги.

После КВН она не пропала, стала появляться в программах на телеканале ТНТ («Однажды в России»), снималась в фильмах («Жених», «Две девицы на мели»).

История похудения

Вес Картунковой стремительно пополз вверх после родов. Многочисленные диеты приводили к тому, что актриса сбрасывала 10–20 кг, которые быстро возвращались. Мотивацией для похудения стала травма ноги. Артистке было сложно восстановиться с лишним весом. Тогда Ольга приняла решение худеть.

К 2016 актриса преобразилась: похудела на 84 кг, помолодела внешне.

В преображении актрисы нет ничего волшебного. Постройнеть ей помогли 4 пункта.

• Программа «Худеем вместе» (скинула 20 кг).
• Изменение рациона.
• Диетолог, который составил программу похудения.
• Физические нагрузки.

Диета

Диета Картунковой не экстремальная, направлена на похудение без вреда для здоровья. Оля правильно питалась и добавила в жизнь больше физических нагрузок: плавала по часу в день.

Ольга использовала так называемое дробное питание. Она ела по 200 граммов еды каждые 3 часа, тщательно пережёвывая пищу. Пила не менее 2 литров воды в день.

Основной рацион питания составляла варёная и паровая пища. В меню преобладали мясо, яйца, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, бобовые.

Отказаться пришлось от сладостей, соусов, майонезов, жареной, жирной, копченой, солёной пищи, фастфудов, сладких напитков.

Артистка рассказала об истории своего похудения на Первом канале в программе «Пусть говорят». Но она не любит раздавать советы, как избавиться от лишних килограммов, так как подход к этому должен быть индивидуальным.

Похудение должно происходить под наблюдением специалистов, а советы из интернета могут навредить. Первым делом надо обратиться к врачу-эндокринологу.

Во время похудения Ольгу поддерживали муж, дети и друзья. Сейчас она пишет книгу о своей жизни и борьбе с лишними килограммами.

Параметры фигуры Ольги Картунковой — рост, вес, возраст

Ольга Картункова – невероятно харизматичная и обаятельная женщина, которая обрела популярность, участвуя в пятигорской команде КВН. За последние несколько лет она стала востребованной актрисой, однако поклонников впечатляет не только талант Ольги, но и ее невероятное преображение – женщина смогла похудеть более чем на 50 кг.

Параметры фигуры Ольги Картунковой:

• Возраст: 39 лет (на февраль 2018)
• Рост: 168 см
• Вес: 90 кг
• Габариты:120/110/115
• Размер ноги: 38

Еще во времена КВН, когда Картункова была капитаном команды из Пятигорска, зрители видели на телеэкранах задорную и массивную женщину с прекрасным чувством юмора.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ольга совсем не комплексовала из-за своих внушительных габаритов (145/130/131) и веса (135 кг) при росте 168 см. Впервые измениться и улучшить состояние своего здоровья она решила после серьезной травмы ноги. Лишние килограммы усугубляли ситуацию, реабилитация после операции проходила сложно.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Женщина обратилась к диетологу за помощью, и уже после нескольких месяцев сбросила около 20 кг.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

После первых успешных результатов Картункова снова набрала вес, и цифра на весах уже превышала 150 кг. Второй этап похудения длился дольше, но намного эффективнее. Сейчас вес Ольги составляет около 90 кг, женщина выглядит отлично.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

В процессе снижения веса ей активно помогали любящие дети и муж. Ольга много времени уделяет своей семье, но успевает делать успешную карьеру. Она работает без устали, что положительно сказывается на фигуре.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

После похудения у актрисы улучшился цвет лица, а взгляд стал открытым и сияющим.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Вес Ольги к 2018 году не превышает 90 кг. У женщины нет времени постоянно посещать спортивный зал, но она придерживается правильного питания. Ее меню состоит в основном из медленных углеводов и белка. Употребление растительных и животных жиров она сводит к минимуму.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Свое успешное похудение Картункова объясняет желанием быть, прежде всего, здоровой. Серьезная травма ноги изменила жизнь актрисы, и теперь Ольга восхищает поклонников своим цветущим внешним видом.

Веселая, находчивая, похудевшая – феноменальное преображение Ольги Картунковой

Ольга Картункова

Как и многие коллеги, комедийную карьеру Ольга Картункова начинала с КВН. Долгие годы артистка работала над номерами команды «ГородЪ ПятигорскЪ», чтобы вывести ее в финал Высшей Лиги. Золотые горы Картункову не ждали: все юмористы в то время трудились «на энтузиазме», и было неясно, увенчаются ли старания успехом.

Как оказалось, Ольга не зря посвятила жизнь выступлениям. Работа начала приносить ей не только удовольствие, но и доход. Актрисе открылась дорога в кино, а шоу «Однажды в России» сделало ее кумиром миллионов. Съемки в сериалах, ведение мероприятий, участие в юмористических передачах — Картункова востребована и любима зрителями.

4 марта телезвезде исполняется 43, и, кажется, сейчас у нее есть все, что только можно пожелать: крепкая семья, призвание, успех. Поклонники до сих пор не привыкли к переменам во внешности кумира — несколько лет назад Ольга сильно похудела. Каким же был путь артистки к преображению?

Юмористка и актриса

Комедийную карьеру Ольга Картункова начинала с КВН

Ольга Рудакова, известная впоследствии по фамилии мужа как Картункова, появилась на свет в селе Виноградные Сады Ставропольского края. По словам телезвезды, прекрасным чувством юмора она обладала с самого рождения. Бурную энергию девочка направляла на хулиганские проделки, да такие, что умудрилась попасть на учет в детскую комнату милиции. При этом бойкий ребенок имел богатую фантазию и отличался мечтательностью: Ольга грезила идеей стать артисткой.

Родители от подобных планов были не в восторге, желая для дочери стабильной профессии. Под давлением близких после окончания школы девушка поступила в юридический техникум, однако по специальности не отработала ни дня. Лелея мечту стать частью мира искусства, Картункова устроилась детским методистом в Дом Культуры. Поначалу она просто наблюдала из-за кулис за выступлениями пятигорской команды КВН и писала сценарии, но однажды и сама вышла на сцену, заменив заболевшего участника.

Благодаря обаянию и целеустремленности Ольга стала звездой коллектива. Постепенно «Ноев ковчег» превратился в «ГородЪ ПятигорскЪ», вышел на областной уровень, а в 2010-м завоевал звание чемпиона Первой Лиги КВН. Во многом это была заслуга капитана команды — Картунковой. Персонажи в ее исполнении заставляли публику хохотать в голос.

«Когда актеры говорят, что они не заложники определенного образа, они лгут. Мы создаем героев по своему подобию. Это, конечно, не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят, если честно, даже муравьев боюсь. Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы», — рассказывала юмористка.

Зрители полюбили шоу «Однажды в России»

Амплуа закрепилось за Ольгой, а коллеги уверяли, что «гром-баба» существовала не только на сцене, но и за кулисами, заставляя комиков выкладываться на репетициях на сто процентов. Старания приносили результаты: «ГородЪ ПятигорскЪ» вышел в финал Высшей Лиги КВН, в 2013-м стал обладателем «Большого КиВиНа в золотом», Картункову же признали лучшим игроком.

По мнению зрителей, самые удачные шутки команды связаны с участием Ольги: миниатюры «Увольнение из театра», «Встреча Штирлица с женой», пародия на «Иронию судьбы». Популярность рождает спрос, так что юмористку стали регулярно приглашать на телевидение. Публика высоко оценила работу звезды в проекте «Однажды в России», где в скетчах она воплотила на экране десятки смешных образов. В 2016-м артистка появилась и в кино, сыграв с Сергеем Светлаковым в фильме «Жених».

не пропустите«Единый механизм не сложился». Почему Сергей Светлаков развелся с женой и как подружил дочку с новой супругой

«За время съемок мы сдружились с Сережей, он называл меня «Олишная», советовал, как держаться, как сыграть ту или иную эмоцию, — делилась Картункова со «СтарХитом». — Теперь списываемся, поздравляем друг друга с праздниками».

В 2018-м Ольга, обожавшая все нестандартное и удивительное, стала членом жюри шоу «Все, кроме обычного», а затем начала сниматься в сериале «Две девицы на мели». У Картунковой по-прежнему много творческих планов, осуществить которые было бы невозможно без поддержки любимой семьи.

Муж и дети

Мужем юмористки стал Виталий Картунков

Артистка не обладала модельными параметрами, но ее веселый нрав и легкость в общении магнитом притягивали поклонников. Ольга отличалась избирательностью и сердце отдала лишь одному мужчине. С Виталием Картунковым она познакомилась в стенах юридического техникума, и с тех самых пор пара не расставалась.

не пропуститеПовзрослевшая дочь Ольги Картунковой произвела впечатление на ее фанатов

В 1997-м влюбленные поженились, и вскоре один за другим появились на свет их дети Александр и Виктория. Сложности в отношениях супругов начались, когда Ольга всерьез увлеклась КВН. Ситуация усугублялась тем, что у сына и дочери настал переходный возраст, и они нуждались в повышенном внимании родителей. Картункова же днями и ночами трудилась, писала шутки, при этом почти ничего не зарабатывая.

«КВН строится на энтузиазме. Мы там все идейные, отдали по 10 лет своей жизни игре, забыв про сон, карьеру и семью. Сделаю все по дому, приготовлю, уберусь и снова за тексты сажусь. Муж-офицер сказал: «Значит, даю тебе год, а сам сейчас ухожу в отставку. Разочаруешься, вернешься домой и начнешь жить, как нормальная женщина, а я дальше по карьерной лестнице буду продвигаться». Не разочаровалась», — рассказывала юмористка.

У супругов двое детей: Александр и Виктория

С распределением обязанностей отношения супругов наладились. А затем карьера Картунковой в КВН и на телевидении пошла в гору, что позволило ей улучшить жилищные условия: семья приобрела новый коттедж. «Дом огромный — два этажа плюс цоколь и мансарда, — делилась Ольга. — Площадь — 350 метров, так что теперь всем места хватит».

Близкие с пониманием отнеслись к растущей занятости Картунковой, хотя иногда ей приходилось пропускать важные для семьи события. Так, актриса не пришла на выпускной дочери Вики, потому что вела мероприятие в Москве. В поездках сердце Ольги разрывалось, ведь даже кратковременная разлука с детьми давалась нелегко.

не пропуститеСын Ольги Картунковой женится

Сейчас наследники артистки совсем взрослые. Виктория училась в Краснодарском институте культуры, а Александр — в Северо-Кавказском федеральном университете. В 2019-м Саша сделал предложение избраннице Эле, однако официальных сообщений о свадьбе сына от звездной мамы не поступало.

Похудение и преображение

Ольга Картункова никогда не комплексовала из-за лишнего веса

Ольга Картункова не была замешана в громких скандалах, а гармонии в ее семейной жизни можно только позавидовать. Если что и обсуждали поклонники, так это перемены во внешности артистки. Ольга никогда не страдала от комплексов, и полнота в ее случае скорее являлась плюсом — для сценического образа. Решение похудеть актриса приняла не в погоне за стандартами красоты, а из-за ухудшения здоровья.

«Из-за травмы ноги порвался нерв. Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка. А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление идет долго, а лишний вес ситуацию усугубляет, — поясняла звезда. — Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к экспертам и худеть».

Путь к заветной цели оказался нелегким. Ольга весила 134 килограмма и поспорила с коллегами, что сбросит 35 из них за два месяца. Актриса выиграла пари, но вскоре сорвалась и достигла отметки в 151 килограмм при росте 170… К 2016-му юмористка исправила положение.

«Всего 90 килограммов! Полностью отказалась от сладкого, исключила из рациона хлеб, перешла на раздельное питание, — расписывала Картункова. — Ела маленькими порциями — по шесть раз в день, в основном фрукты, овощи, куриную грудку. Прочитала много литературы о похудении — могу сама людям помогать!»

После похудения Картункова обновила гардероб

Меняться внешне оказалось еще и интересно: Ольга открыла в себе новую, уверенную и привлекательную, женщину, вслед которой оборачиваются незнакомцы. Юмористка не остановилась на достигнутом и вернулась к естественному рыжему цвету волос, хотя долгие годы была брюнеткой.

«Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!». 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала», — радовалась телезвезда.

не пропуститеОльга Картункова ответила на обвинения в анорексии

К удивлению юмористки, не все поклонники оценили ее преображение. Некоторые подписчики заключили, что актриса серьезно больна, истощена и находится на грани анорексии. Другие пользователи и вовсе решили, что Ольга похудела с помощью вредных таблеток или же сделала себе липосакцию. Картункова уверяла: чтобы достичь феноменальных результатов, она консультировалась с диетологом, выбрала рациональную систему питания, занялась плаванием и отказалась от алкоголя и жирной еды.

В новом облике Ольга Картункова чувствует себя комфортно и уверенно

«Многие аккаунты без разрешения от моего имени продвигают жидкий каштан и блокатор калорий, — негодовала артистка. — Но я эти «чудо-средства» ни за какие деньги рекламировать бы не стала, фигня все это».

не пропуститеОльга Картункова оправдалась за свои «худые» снимки в Сети

Некоторые сайты, посвященные вопросам похудения, пошли еще дальше: начали публиковать снимки постройневшей Картунковой, обработанные с помощью фоторедактора. «Я, конечно, не против такой попы, но ребята, хотя б научитесь фотошоп делать. Неужели есть люди, которые в это поверят? Прям интересно. Каждый день мне пишут и присылают такие фокусы», — иронизировала звезда.

Что бы ни думали окружающие, в новом облике Ольга чувствует себя комфортно и уверенно, а сыграть «гром-бабу» может в любом весе. В этом и заключается талант актрисы: оставаться милой снаружи, но в нужный момент превращаться в дерзкую бунтарку.

По материалам «7 Дней».

Фото: телеканал ТНТ, Instagram, Vk, кадры из программы «Однажды в России»

Как похудела Ольга Картункова на самом деле и на сколько кг?

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня мы расскажем вам о том, как похудела Ольга Картункова – известная актриса и квнщица. Она страдала от избыточного веса, и часто слышала оскорбления, связанные с ее формами. Кроме того, лишние килограммы отрицательно сказывались на здоровье.

С подобной проблемой может столкнуться каждый. Поэтому мы хотим раскрыть вам секрет, на сколько кг стала стройнее Картункова, и рассказать о диете, по которой похудела эта замечательная и талантливая женщина.

Значение мотивации

Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была. При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.

Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации. Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.

После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.

После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.

Смотрите видео:

Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей. Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил.

Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины. В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:

• овощах и грибах;
• кашах;
• бобовых;
• ягодах и фруктах;
• цельнозерновом хлебе.

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась. Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.

Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.

Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом. Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас, снимки 2017 года в Инстаграме просто поражают.

Что съесть, чтобы похудеть?

Худая Картункова долгое время не хотела рассказывать о методике похудения, т. к. боялась, что многие женщины могут навредить себе, используя программу, разработанную под чужие потребности и организм. Однако сейчас она уверена, что эти секреты помогут девушкам, страдающим от лишнего веса. В настоящий момент Ольга работает над книгой, которая, по нашему скромному мнению, будет пользоваться небывалой популярностью. Приоткроем завесу тайны, в ней обязательно будет указано приблизительное меню звезды. Некоторые варианты завтраков, обедов и ужинов мы предлагаем вам узнать сейчас:

• завтрак – овощной или фруктовый салат + чай, омлет без желтков + чай, гречневая каша с овощами + кофе;
• обед – диетический суп, отварная куриная грудка + салат, овощное рагу;
• ужин – обезжиренный творог или рыба на пару или свежие овощи;
• перекусы и полдники – фрукты, кефир, смузи, ягоды.

Готовятся диетические блюда по системе Картунковой очень просто. Чтобы в этом убедиться, ознакомьтесь с несколькими рецептами.

Диетический суп

Все, что надо сделать, это поставить кипятиться воду, очистить морковь и картофель. Затем нарезать овощи кубиками, нашинковать капусту и зелень. В кипящую воду добавить ингредиенты, можно слегка подсолить. Варим суп до готовности, и подаем к столу.

Фруктовый салат

Необходимо взять яблоко, грушу и апельсин или любые другие фрукты, кроме банана и винограда. Помыть, очистить их и нарезать. Смешать между собой, заправить обезжиренным домашним йогуртом.

Куриная грудка

Необходимо помыть и зачистить филе курицы, сделать посередине надрез. Фаршируем грудку томатами и зеленью, скалываем края зубочисткой и обжариваем заготовку на оливковом масле.

Как говорит похудевшая Ольга Картункова, диета стала для нее новым образом жизни. Она очень рада, что смогла преодолеть все страхи и лень. В одном из интервью она призналась, что смотреть на свои старые фото ей очень сложно, и уличает подруг в том, что они раньше не заставили ее взяться за себя.

Пример этой смелой женщины вдохновляет и заставляет задуматься о том, что если она смогла, я тоже смогу. Желаем вам удачи во всех начинаниях! Оставляйте свои отзывы и комментарии о статье, и делитесь ею с друзьями в социальных сетях, возможно, кого-то она воодушевит на подвиги и эксперименты!

как сейчас выглядит звезда КВН, фото, видео

Российская актриса, звезда КВН Ольга Картункова 4 марта отмечает свой день рождения.

Так, ей исполняется 42 года. В связи с этим OBOZREVATEL решил выяснить, как изменилась артистка в последнее время, как она сейчас выглядит и чем занимается (чтобы посмотреть фото и видео, доскролльте страницу до конца).

Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады, Ставропольский край России.

Видео дня

В 2010 году Картункова стала капитаном команды КВН «Город Пятигорск». В 2014 году по приглашению продюсера Comedy Club Production Вячеслава Дусмухаметова Ольга стала актрисой комедийного шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ.

Также Ольга снялась в фильме «Жених» (2016) и в сериале «Две девицы на мели» (2019).

Примечательно, что за последние несколько лет Ольга Картункова сильно похудела. Так, во времена КВН артистка весила 134 кг при росте 168 см.

В 2013 году Ольга получила серьезную травму ноги. Она с трудом передвигалась, а затем уехала в Израиль на реабилитацию. Доктор порекомендовал Картунковой похудеть, чтобы облегчить выздоровление и уменьшить нагрузку на ногу.

Похудение артистки было трудным. Но в итоге Картунковой удалось сбросить 84 килограмма.

По признанию артистки, похудение стоило ей огромных нервов и подобного испытания она «врагу не пожелает».

Ольга Картункова считает, что в метаморфозе нет никакого секрета: только сила воли и адская работа в зале и бассейне.

Ранее OBOZREVATEL публиковал топ-5 знаменитостей, которым удалось существенно похудеть.

Как похудела Ольга Картункова: диета, меню и рекомендации

Наша сегодняшняя героиня — бывшая КВНщица, действующая участница ситкома «Однажды в России» Ольга Картункова. Совсем недавно она была пышкой. А теперь может похвастаться подтянутой фигурой. Вы знаете, сколько потеряла Ольга Картункова? Вас интересует метод похудания, который она использует? Вся необходимая информация содержится в статье.

Биография художника

О том, как похудела Ольга Картункова, мы расскажем чуть позже.А пока взгляните на ее биографию.

Родилась 4 марта 1978 года в селе Винсад Ставропольского края. Оля росла активным и любознательным ребенком. С детства у нее было отличное чувство юмора. Наша героиня окончила юридический факультет. Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск». С 1997 года замужем за любимым мужчиной. Они воспитывают двоих детей — сына Сашу и дочь Вику.

Как похудела Ольга Картункова: диета

Бывшая квнщица сильно располнела после рождения двоих детей.При росте 164 см она весила 134 кг. Ольге было тяжело подниматься по лестнице. И даже при обычной ходьбе у нее была одышка. Актриса ситкома «Однажды в России» ни в чем себе не отказывала в плане еды. С удовольствием ела пельмени, гамбургеры, пиццу. И все это большими порциями. Тогда женщина подумала о вкусовом удовольствии, а не о своем желудке.

Как похудела Ольга Картункова? Возможно, наша героиня не решилась бы бороться с лишним весом.Но обстоятельства заставили ее это сделать. Дело в том, что Оля сломала ногу. Находясь на больничном, она смотрела телевизор и много ела. Если бы ей не позвонили из редакции журнала «СтарХит», женщина бы располнела. А инвалидная коляска, на которой она передвигалась, просто не выдержала такого веса. Оле предложили принять участие в проекте о похудании. Наша героиня задумалась день. В конце концов она согласилась.

Как похудела Ольга Картункова? Диету для нее составлял специалист.Остановимся на этом подробнее.

Процесс похудания

Диетолог прописал Оле потреблять не более 120 г углеводов, 30 г жира и 70 г белка в день. Ей пришлось отказаться от полуфабрикатов, копченостей, мучного и сладкого. Также необходимо было минимизировать количество соли. Норма жидкости — 2-2,5 литра (из них 80% — чистая вода, остальное — зеленый чай и травяные настои).

Первые дни диеты актрисе выдержать было крайне тяжело.Ведь ее обычные порции уменьшились в несколько раз. Кроме того, она должна была есть в определенное время.

Примерное меню Картункова на один день

Завтрак

Она приготовила легкий фруктовый салат. Лучше всего использовать апельсин, грушу, зеленые яблоки. А виноград и бананы для диеты не подходят. Они калорийны и содержат сахар.

Ужин

Лучшим продуктом для похудения является куриная грудка (филе) без кожи. Варить. Можно немного посолить. Грудку едим без гарнира.

Послеобеденный чай

Обычно Оля ела яблоко или горсть орехов.

Ужин

Порция (150 г) творога с минимальным содержанием жира.

Конечно, наша героиня ела не только эти продукты. Она ежедневно меняла диету.

результаты

Ольга Картункова очень худая? До и после участия в эксперименте СтарХит актриса выглядела иначе. Специалисты помогли ей похудеть на 18 кг. Наша героиня уменьшилась в объеме. От талии, бедер и груди ушло 15-20 см.

Оля обрадовалась, что похудела на несколько размеров. Однако она понимала, что 116 кг при росте 164 см — это много.

Дальнейшая работа над собой

Актриса продолжила худеть дома. Женщина поставила цель — увидеть на весах двузначное число.

Как похудела Ольга Картункова? Актриса ситкома «Однажды в России» выполнила рекомендации диетолога по проекту. Ела 4-5 раз в день небольшими порциями (150-200 г).Оля ни разу не провалилась — на запрещенные продукты не набросилась. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХит» ее вкусовые предпочтения изменились.

Ниже представлены рецепты диет от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные блюда.

Фруктовый салат

Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Удалите кожуру с каждого плода, кроме яблока. Мякоть нарезать кубиками. Смешайте все это. Заливаем йогурт (с низким процентом жирности).

Диетический суп

Налейте воду в кастрюлю. Ставим на огонь. Дожидаемся точки кипения. Теперь в сковороду кладем тертую морковь, картофельные кубики, нарезанную капусту и измельченную зелень. Можно немного посолить. Готовьте до готовности. Этот суп можно есть 2 раза в день.

Куриные грудки с базиликом и помидорами

Для начала займемся переработкой мяса. Куриные грудки промыть водой из-под крана. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики помидоров и измельченный базилик.Края протыкают зубочистками. На разогретую сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжарить на оливковом масле.

Насколько худенькая Ольга Картункова? До и после диеты — два разных человека. При весе 116 кг наша героиня по-прежнему оставалась «женщиной в теле». И вот мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Ольгу. Ей удалось самостоятельно сбросить до 96 кг. И это еще не предел.

Некоторые виды спорта

Всего Ольга Картункова похудела на 38 кг. Правильное питание — только половина успеха.Привести фигуру без умеренных физических нагрузок у нее вряд ли бы получилось.

После того, как наша героиня решила похудеть, она записалась в ближайший домашний спортзал. Поначалу ей было сложно даже пробежать 500 м на беговой дорожке. Но Оля поборола собственную лень. От класса к классу женщина увеличивала пробег и скорость. Вскоре к ним добавились и другие тренажеры. Ольга стала воспринимать физические нагрузки не как испытание, а как нечто полезное.

Теперь, когда весы показывают двузначное число, Картункова может надеть облегающий спортивный костюм и отправиться на утреннюю пробежку.Иногда она в компании любимого мужа. Причем 2 раза в неделю актриса ходит в бассейн.

Передача «Пусть говорят»: какая худенькая Ольга Картункова

В последнее время Интернет наводнили рекламные баннеры с изображением нашей героини. Также включены статьи, в которых Ольга рассказывала о похудении. Она отрицала тот факт, что сидела на диетах. Якобы актриса рассталась с лишним весом из-за чудодейственных таблеток, пластырей и прочего.

Чтобы развеять слухи и уберечь доверчивых граждан от мошенников, Оля взялась за передачу «Пусть говорят».Актриса рассказала всем главный секрет своего преображения — сбалансированное питание и занятия спортом. Она не употребляла никаких таблеток, пластырей или чудесных напитков. И не советует другим.

Наконец

О том, как похудела Ольга Картункова, теперь известно. Звезда шоу «Однажды в России» обладает потрясающим чувством юмора и силой воли. Желаем ей удачи в дальнейших преображениях!

приложений для ставок на похудение — это игра, в которой нельзя выиграть

Если вы когда-либо задумывались о том, чтобы похудеть в пределах трех футов от интеллектуального устройства, вы, вероятно, стали объектом рекламы из приложений которые утверждают, что помогают всякий раз, когда вы просматриваете Facebook.MyFitnessPal, Fitbit, Noom и Lose It! обычно доминируют в разговоре о похудании, но в последнее время в магазинах приложений появилась новая тенденция. Известные как «движение по ставкам на вес», компании, стоящие за приложениями, такими как DietBet и HealthyWage, предлагают дополнительный соблазн: похудеть на и получают за это деньги. Со всей энергией многоуровневой маркетинговой схемы в этих рекламных объявлениях говорится: «Выиграйте до 10 000 долларов в соревновании по снижению веса!» или «Станьте активнее и зарабатывайте на этом!»

Вы не выиграете до 10 000 долларов в соревновании по снижению веса.

Как всегда, здесь есть одна загвоздка. Они не говорят вам, что вы соревнуетесь сами с собой: как только вы зарегистрируетесь, вы отдаете приложению свои деньги (ставки HealthyWage начинаются от 100 долларов) и делаете ставку на то, что потеряете определенное количество веса за определенный период времени — если вам это удастся, вы получите свою первоначальную ставку обратно. Если вы сделаете все возможное, вы сможете выиграть еще больше денег. Например, человек ростом 5 футов 8 дюймов и весом 200 фунтов может поставить 1000 долларов на то, что он сбросит 65 фунтов за 10 месяцев (100 долларов в месяц в рассрочку или 1000 долларов, выплаченных вперед) — чем больше денег он вкладывает и тем больше веса они обещают сбросить. , тем больше они выиграют (при таком сценарии они заработают 2205 долларов).Потеря веса за тот же промежуток времени или даже за меньшее время не обязательно приводит к увеличению денег и, по-видимому, основывается на исходных данных о росте и весе человека, которые проверяются путем видеосъемки взвешиваний и их отправки одному из судей HealthyWage. для подтверждения.

Вы можете присоединиться к вам самостоятельно, но вы также можете нанять друзей, родственников или незнакомцев в Интернете, чтобы они присоединились к вам в сетевых групповых испытаниях. Эта группа пытается выиграть крупный банк в размере 10 000 долларов и более, который распределяется между победителями поровну.Логика заключается в том, что давление, создаваемое финансовой ставкой, обеспечивает подотчетность людям, которые нуждаются в этом дополнительном толчке, и что система поддержки со стороны других людей, сидящих на диете, может помочь им в этом. Проблема в том, что эти приложения на самом деле не помогают вам похудеть в долгосрочной перспективе.

Когда 95 процентов попыток соблюдения диеты терпят неудачу, «пари на вес» больше похоже на обман уязвимых людей, заставляющих их потратить на проигрышную ставку.

Вот уже несколько десятилетий, исследование за исследованием доказывают, что диета не работает и что диета имеет процент неудач в 95 и более процентов.Фактически, большинство людей, соблюдающих диету, после этого набирают больше веса — одно исследование, проведенное с участием участников самых больших проигравших через шесть лет после потери веса, показало, что почти каждый участник (за исключением одного) набрал вес и даже задержался в росте. к тому же их уровень метаболизма, увеличивая вероятность того, что они наберут больше веса. Культура диеты процветает, несмотря на все свидетельства ее неудач, — от влиятельных лиц, несущих мошеннические детокс-чаи и псевдонаучные обертывания желудка до технически окрашенной ерунды кето-диеты, — до индустрии с оборотом в 70 миллиардов долларов.

Похудание остается одним из самых распространенных новогодних решений, но в эту игру никто не может выиграть: компании могут продать бутерброд на 730 калорий, потому что это единственная еда, которая достаточно дешевая, чтобы многие работники могли себе ее позволить при минимальной зарплате. Затем те же компании могут обернуться и сказать им, что сэндвич сделал их толстыми и что они должны сбросить вес, который они получили от его употребления. По правде говоря, вес человека больше зависит от его генетики, лекарств, гормональных колебаний, стресса, дохода и качества сна, чем от того, что он ест.

Так что, конечно, атмосфера созрела для таких компаний, как HealthyWage и WayBetter Inc. (создатели DietBet, StepBet и RunBet), чтобы обуздать беспокойство людей о своем теле надеждой на финансовую удачу. Но когда 95 процентов попыток соблюдения диеты терпят неудачу, «пари на вес» больше похоже на обман уязвимых людей, заставляющих их потратить на проигрышную ставку.

Один из самых спорных аспектов таких приложений, как HealthyWage, заключается в том, что они имеют строгую политику отказа от возмещения. «Часть нашей работы — не дать вам сдаться, чтобы вы не могли бросить», — заявляет компания в разделе часто задаваемых вопросов.Просматривая их онлайн-обзоры, становится ясно, почему это нечестная система. Один пользователь пишет в жалобе Better Business Bureau, что HealthyWage не вернет им деньги даже после того, как им поставят диагноз тиреоидит Хашимото, аутоиммунное заболевание, которое вызывает гормональные колебания и прибавку в весе. Другие сообщают, что им приходилось отказываться от ставок после того, как они осознали, что ведут нездоровое поведение, пытаясь достичь своих целей. Почти на все просьбы от HealthyWage поступает один и тот же ответ с напоминанием о том, что политика отказа от возврата денег четко прописана.И, конечно же, HealthyWage не может предложить возмещение: люди, которые не справляются с трудностями, остаются включенными.

И когда вы разбиваете числа, становится ясно, что даже победители вообще мало выигрывают. Допустим, вы один из немногих, кто достигает своей цели. Вы ставите 5000 долларов на то, что потеряете 65 фунтов за шесть месяцев. В конце периода вы теряете ровно 65 фунтов. Согласно веб-сайту HealthyWage, доходы облагаются налогом как доход 1099 на уровне штата и на федеральном уровне, потому что технически они являются выигрышами в соревнованиях — это означает, что 25 процентов от общей суммы должны быть уплачены в счет федеральных налогов (если приз превышает 5000 долларов США), и вам остается с 3750 долларов до вычета государственных налогов и административных сборов.И административные сборы — это не шутки: в одном из испытаний HealthyWage сборы были указаны в размере 25 процентов от суммы ставки. И, конечно же, это не учитывает деньги, которые вы могли потратить на дорогие абонементы в тренажерный зал или занятия фитнесом.

Если вы не ставите большую сумму, вся система не стоит даже хлопот. Один пользователь из группы поддержки ставок на вес на Facebook упомянул, что присоединился к соревнованию под названием Thinner Thinner Winner Winner, в котором она поставила 100 долларов на то, чтобы сбросить шесть процентов своей общей массы тела за 12 недель, чтобы заработать свою долю от банка 30 600 долларов.405 человек сделали ту же ставку, а 223 (чуть больше половины) выполнили задание. Это означает, что выплата составила примерно 136 долларов на человека. Амортизация за 12 недель, то есть чуть больше 11 долларов в неделю — вы заработаете больше, работая сэндвичником в Subway.

Жирность в значительной степени зависит от генетических факторов, таких как распределение жира в организме и метаболизм, а также от экологических проблем, таких как отсутствие доступа к здоровой пище, но индустрия похудания продолжает повторять пагубную ложь о том, что толстые люди имеют лишний вес только потому, что им не хватает мотивации или дисциплины. (именно поэтому такие показатели, как индекс массы тела, по-прежнему являются показателем здоровья, несмотря на тот факт, что такой человек, как Дуэйн «Скала» Джонсон, технически квалифицируется как страдающий ожирением по его стандартам).Эти предубеждения проявляются в медицинской отрасли, где здоровые пациенты с «избыточным весом» по-прежнему получают более низкое качество обслуживания. Именно такое безрассудное заблуждение позволяет процветать псевдонаучному движению, такому как пари, и почему дом всегда будет побеждать.

Ольга Лекселл — писатель-фрилансер, живущая в Лос-Анджелесе. Вы можете найти ее в Твиттере.

4 замечательных совета по покупке бюстгальтеров при похудении — фитинги для бюстгальтеров By Court

Многие женщины часто спрашивают меня, как сориентироваться при покупке бюстгальтера, когда они худеют.Бюстгальтеры могут быть очень дорогими, поэтому ни одна женщина не захочет вкладываться в бюстгальтер и носить его только в течение короткого периода времени. Так что же делает девушка? Что ж, у меня есть несколько советов, как максимально эффективно использовать бюстгальтеры, пока вы путешествуете по похуданию.

Похудание может или не может повлиять на размер вашего бюстгальтера.

Все женщины такие разные, поэтому, когда женщины худеют, некоторые женщины сначала теряют его в груди, а некоторые — в бедрах, ягодицах, лице, руках, животе, а затем и в груди; а некоторые не худеют в груди.Я бы поблагодарил или винил в этом гены, возраст и ваш тип телосложения. Еще нужно знать, что потеря веса может сильно повлиять на форму вашей груди.

Вы, наверное, спрашиваете, почему Диана увеличила несколько размеров чашек вместо того, чтобы уменьшать их, когда она потеряла 100 фунтов ?! Она прекрасный пример того, кто сильно похудел, но не так сильно в чашке, но форма ее груди сильно изменилась. Она рассказала мне, что до потери веса всегда носила лифчик с формованной чашкой. Из-за потери веса она потеряла много жировой ткани в груди и заменила ее мышцами, поэтому изменила форму груди.

Для женщин вполне нормально худеть и носить чашки того же размера, но уже не носить тот же стиль. На предыдущей фотографии Диана носит формованный бюстгальтер с чашечками, после примерки его размера 36G они не подошли ей по размеру. Бюстгальтеры с формованной чашкой зияли в верхней части бюста, потому что она потеряла большую часть этого объема в верхней части груди, поэтому мы выбрали мягкую чашку с косточками, и они подошли ей намного лучше. Еще одна вещь, о которой следует помнить, — когда вы правильно сидите, в большинстве случаев вам нужно уменьшить размер ремешка на один или даже два, и для каждого размера ремешка, который вы уменьшаете, вы должны увеличивать размер чашки.Итак, 38D, которые она носила на предыдущей фотографии, даже не подходила ей, если бы ей подошла чашка D, а я надел ее на браслет 36, она бы носила 36DD.

Другая особенность Дианы заключалась в том, что когда я сказал ей размер 36G, она ахнула и была совершенно потрясена, она сказала мне, как она могла быть 36G, если она не выглядела такой большой. Я объяснил ей, что женщины и две женщины могут иметь одинаковый размер бюстгальтера, но именно поэтому из-за разницы в форме груди. Грудь Дианы намного шире, поэтому, чтобы она была полностью закрыта по бокам, нам пришлось увеличить чашку на пару размеров.Она не полная чашка G, вместо этого она имеет тенденцию нести свой объем внизу и по бокам. Некоторые женщины 36G очень полные, и их грудь сильно выделяется, поэтому ее смущал ее размер.

Начните с вашего бюджета

Если бы мы жили в идеальном мире, у каждого было бы достаточно денег, чтобы купить столько бюстгальтеров, сколько душе угодно, но, как и большинство женщин, это не так. Как и у многих из вас, у Дианы ограничен бюджет, поэтому покупать новый бюстгальтер каждый месяц, когда ее размер меняется, — не вариант.Первое, что я рекомендую сделать каждой женщине, — это выяснить, каков ваш бюджет. Если у вас более высокий дискреционный доход, вы можете менять бюстгальтеры так часто, как только почувствуете, что они больше не подходят. Чтобы максимально сэкономить на бюджете, вам придется раздвинуть между покупками бюстгальтеры.

Если деньги не проблема, я бы порекомендовал вам купить три повседневных бюстгальтера и как минимум три спортивных бюстгальтера. Когда вы тренируетесь почти каждый день, вы живете в спортивной одежде и спортивном бюстгальтере. Если у вас ограниченный бюджет, начните с одного повседневного бюстгальтера и одного спортивного бюстгальтера, вам нужно будет стирать их чаще, из-за чего они могут прослужить не так долго, но если вы постоянно теряете вес, это сработает. потому что к тому времени, когда им нужно будет выйти на пенсию, они вам больше не подойдут.Диана купила один повседневный бюстгальтер

Natori Bare Support Underwire Bra и через пару недель планирует купить этот бюстгальтер Natori Power Yogi Bra

. Если вам нужна помощь в поиске спортивного бюстгальтера, перейдите к этому посту здесь.

Ознакомьтесь с моими любимыми спортивными бюстгальтерами для женщин с большой и маленькой грудью.

Вот отличный совет, который я нашел на этом веб-сайте под названием

Sophisticated Pair

, где дуэт тети и племянницы Эрика и Дебби объясняет, как перейти на разные размеры в зависимости от того, какой вес вы планируете сбросить:

» Женщинам, планирующим сбросить 20 фунтов или меньше, я рекомендую купить один повседневный бюстгальтер, который вы носите под всем.Планы здорового похудения позволяют набирать два фунта в неделю, что дает вам время надеть бюстгальтер и насладиться им, прежде чем он перестанет сидеть. Если похудение замедляется, добавьте в свою ротацию еще один бюстгальтер. Если вы хотите сбросить от 20 до 60 фунтов, я рекомендую для начала купить два бюстгальтера, так как потеря будет более прогрессивной. Сделайте это как можно дольше, прежде чем покупать новые. Наконец, если вам нужно немного похудеть, я рекомендую немного ослабить нагрузку на себя и приобрести для начала две-три, а затем при необходимости добавлять новые в ротацию.Мне потребовалось около 15 месяцев, чтобы похудеть на 65 фунтов, и иметь пару бюстгальтеров, которые можно надеть, может стать настоящим подъемом настроения. Однако, если вы худеете с помощью обходного желудочного анастомоза или другой операции по снижению веса, вы можете покупать бюстгальтер по одному. Мои покупатели из обходной группы испытывают резкую потерю веса в течение первых нескольких месяцев, часто теряя размер каждые несколько недель, и в этом случае лучше покупать один бюстгальтер по мере необходимости, пока потеря не стабилизируется ».

купить новый бюстгальтер или когда он слишком мал.

Я не шучу, когда говорю, что бюстгальтеры имеют собственное мнение, и когда они не подходят или их нужно исключить, они сообщат вам, почему следующее:

• Вы затянули его до самый тесный набор крючков сзади, и он больше не чувствует себя уютно.
• Ремешок начинает заезжать высоко в спину.
• Вы часто поправляете бюстгальтер, когда носите его.
• Бюстгальтер полностью изменил цвет, например, если вы купили белый бюстгальтер, а теперь он коричневый, ой.
• Косточки выскочили.
• Чашка выглядит так, как будто она зияет в верхней части чашки, части чашки имеют складки или вмятины.
• Прошло шесть месяцев с тех пор, как вы в последний раз покупали бюстгальтер, бюстгальтеры должны прослужить не более 6-12 месяцев, это полностью зависит от того, сколько вам придется менять, как часто вы их носите, стираете, качества одежды. бюстгальтер, и как вы ухаживаете за ним. Бюстгальтер хорошего качества прослужит дольше, чем более дешевый.

Перейдите в этот пост, чтобы увидеть изображения признаков того, что ваш бюстгальтер не сидит правильно.

Как максимально увеличить ваш бюстгальтер.

• Делайте покупки в местах, где вы можете найти хорошие цены на качественные бюстгальтеры. Вкладывать деньги в бюстгальтеры стоит денег, не соглашайтесь на посещение таких мест, как Walmart, Kmart, Target и т. Д. Их бюстгальтеры плохого качества и прослужат вам очень короткое время, они не бывают разных размеров и, как правило, менее удобны. Делайте покупки на распродажах, используйте купоны, и во всех крупных универмагах ежегодно бывают большие распродажи, это отличное время, чтобы делать запасы.Еще два моих любимых места для покупки бюстгальтера — это Nordstrom Rack и Amazon.
• Выберите фасон бюстгальтера, который подойдет под большую часть вашей одежды. Не покупайте бюстгальтер с принтом гепарда, если вы носите много одежды светлых тонов. Если вы носите много черного, приобретите черный бюстгальтер.