Очень полезно: Было бы очень хорошо, очень полезно посмотреть друг другу в глаза

Было бы очень хорошо, очень полезно посмотреть друг другу в глаза

– Телемосты. На ваш взгляд, сегодня такой формат мог бы пережить какую-то реинкарнацию и снова появиться на телевидении?

– Было бы хорошо, но ведь мост требует, чтобы были две опоры, а не одна. Я договаривался с нашим телевизионным руководством, я имею в виду Первого канала, которое в принципе за то, чтобы строить телемост, например, с теми же Штатами. В Америке нет такого интереса. Его просто нет. Хотя, учитывая состояние наших отношений, было бы очень хорошо, очень полезно посмотреть друг другу в глаза и высказать друг другу то, что мы думаем. Причем при стечении большого количества народа, я имею в виду, которые бы видели это телевидение. Насколько это реально, ну мне, понимаете, это легко сделать, но для этого нужно, чтобы захотели. А в Америке точно этого не хотят.

– Если бы все-таки согласовали и снова вернулись телемосты, вы согласны были бы его модерировать снова?

– Конечно.

– Владимир Владимирович, можете дать несколько советов молодому поколению, моим ровесникам, чтобы прожить так же классно и здорово жизнь, как живете ее вы?

– Знаете, я не большой советчик, но все-таки хочу рассказать одну историю, которую вы наверняка знаете, раз вы готовились к разговору со мной, но не все ее знают.

Мой папа был эмигрантом. Он уехал из Советской России (еще не было СССР), когда ему было 14 лет. Его родители эмигрировали, бежали от революции – Берлин, Париж… В Париже он вырос. И когда он уже был молодым человеком, он снимал квартиру с двумя такими же, как он, которым тоже было по двадцать с чем-то лет. Одного звали Владимир Бараш, другого звали Иосиф Гордон.

Бараш закончил жизнь в газовой камере в Треблинке. А Иосиф Гордон вернулся в Советский Союз в тридцать шестом году. Выбрал «хороший» год, чтобы вернуться. В тридцать седьмом его арестовали как английского шпиона. Почему-то из Франции, но как английского, и приговорили к 25 годам лагерей. Папа потерял его след, ничего не знал. Папа не верил, что есть ГУЛАГ и так далее.

Короче говоря, когда папа вернулся в Советский Союз, взяв с собой свою жену и двух детей в 52-м году, через два года стали возвращать людей из лагерей, которые несправедливо сидели, то есть происходила реабилитация, и он случайно встретился с Гордоном. И так получилось, что папа с мамой уехали работать в Германию, а Гордон с женой стали жить в нашей квартире и как бы за мной следить.

И он стал для меня как бы вторым отцом. Даже не как бы, а вторым отцом. И однажды он мне сказал: «Я хочу вам пожелать, чтобы никогда не случилось так, что вы встанете утром, пойдете в ванную комнату, чтобы почистить зубы и, увидев свое лицо в зеркале, вам бы хотелось плюнуть». Я желаю вам, чтобы этого не было. Это мой совет всем и каждому.

Польза чайного гриба: что говорит наука

За последние годы комбуча стала ультимативным «здоровым выбором» в мире напитков.

Производители активно используют заявления о ее полезных свойствах в маркетинге, а выращивать собственный чайный гриб дома — это настоящий велнес-флекс. Разбираемся, действительно ли неприглядная штука из бабушкиных литровых банок оказалась эликсиром здоровья.

Комбуча и чайный гриб — это точно одно и то же?

Да, это два названия одного и того же напитка. Для его приготовления нужны симбиотическая бактериально-дрожжевая культура (та самая «шапка», плавающая на поверхности), сахар и чай. Бактериальную культуру можно вырастить дома, «отщипнуть» у знакомых или купить в специализированных магазинах. Ее также можно получить из бутылки промышленной комбучи — достаточно оставить ее при комнатной температуре на некоторое время и дождаться, когда естественный осадок сформируется в плотную ткань гриба.

Чай для приготовления напитка можно использовать любой — от обычного в пакетиках до элитных китайских купажей.

Главное — выбирать сорта без ароматизаторов и других добавок. Это значит, что для приготовления комбучи не подойдут молочный улун (за молочный вкус в нем всегда отвечает ароматизатор) или фруктовые чаи — из‑за содержащихся в них эфирных масел на чайном грибе может появиться плесень.

Правильно приготовленный чайный гриб — это газированный и кислый напиток со значением pH от 2,5 до 3,5. Для сравнения: pH столового уксуса находится примерно в этом же диапазоне.

Что говорят о пользе чайного гриба?

Говард Телфорд, глава исследований Euromonitor International по рынку безалкогольных напитков, утверждает, что вокруг комбучи сформировался своеобразный «нимб здоровья». И это действительно так: чайному грибу приписывают огромное количество полезных свойств. Среди них улучшение пищеварения, укрепление иммунной системы и помощь при диабете. Часто упоминают и эффект «детоксикации»: но важно помнить, что дополнительное очищение организма от токсинов необходимо только при тяжелых отравлениях (и в таких случаях комбуча не поможет).

А в повседневной жизни с функциями детокса отлично справляются почки, печень, легкие, кишечник и кровь.

Некоторые пропоненты целебного употребления комбучи заявляют о ее противораковых свойствах, а также утверждают, что регулярное употребление напитка помогает справляться с аутоиммунными заболеваниями. Кроме того, на волне популярности исследований в области микробиома комбуче присвоили еще одно преимущество: высокое содержание пробиотиков, поддерживающих здоровье кишечника. В западных супермаркетах бутылки с комбучей иногда можно встретить в холодильниках по соседству с баночками пробиотических йогуртов.

Что из этого правда?

Если заглянуть в научные исследования, оказывается, что доказательств нет практически ни у одного из этих заявлений. Так, на самом деле наличие пробиотиков в комбуче спорно. Мы знаем, что пробиотики содержатся в ферментированных молочных продуктах, таких как йогурт или кефир. Но до сих пор ученым не удалось обнаружить пробиотические свойства бактерий в чайном грибе.

То, что этот напиток тоже ферментирован, не значит, что на него можно «переносить» свойства кисломолочных продуктов.

Некоторые исследования показали антимикробную, антиоксидантную и даже антиканцерогенную активность комбучи. Но важно понимать, что абсолютное большинство этих испытаний были in vitro, то есть проводились на клеточных культурах. Мы до сих пор не знаем, как напиток ведет себя в человеческом организме и имеет ли хотя бы половину тех многообещающих свойств, которые проявляются при прямом нанесении на клетки в лабораторных условиях.

Но не спешите расстраиваться.

Чайный гриб — это и вправду довольно здоровая альтернатива газированным напиткам или сокам. Несмотря на то что для самого производства комбучи нужно немало сахара, в конечном продукте ферментации его оказывается совсем немного. Так, в стакане покупного напитка в среднем всего 30 калорий и от 2 до 8 грамм сахара. Это меньше, чем в большинстве других безалкогольных напитков, которые можно встретить на полках. Комбуча также содержит полезные элементы: например, витамины группы B и молочнокислые бактерии. В конце концов, она сохраняет в себе чайные полифенолы, известные антиоксидантными свойствами.

Так стоит ли пить чайный гриб?

Людям с некоторыми заболеваниями комбуча противопоказана. К ним относится ацидоз — состояние, при котором pH крови становится слишком кислотным. Науке даже известен случай, когда женщина с этим диагнозом скоропостижно скончалась после употребления комбучи. Увлекаться чайным грибом не стоит и людям с ослабленным иммунитетом: у них напиток может провоцировать возникновение инфекций. Людям с сахарным диабетом и преддиабетным состоянием стоит следить за содержанием сахара в покупной комбуче: некоторые производители дополнительно подслащают напиток.

Если противопоказаний нет, все зависит от того, нравится ли вам чайный гриб. Если кисло-газированный вкус напитка вам приятен, вы можете пить его в умеренных количествах хоть каждый день.

Но ожидать от него налаженного пищеварения, защиты от простуды и облегчения хронических заболеваний точно не стоит. Точно так же не стоит пить чайный гриб через силу, ради полезных свойств. Все «чудодейственные» свойства комбучи вы можете получить из здорового, сбалансированного питания.

Подробности по теме

Адаптогены — новые суперфуды? Все о последнем тренде адептов ЗОЖа

Адаптогены — новые суперфуды? Все о последнем тренде адептов ЗОЖа

Что полезно твоему сердцу? (памятка для населения)

Если сложить длину всех капилляров в организме взрослого человека, то получится цифра в 100 тысяч километров! Этой нитью можно дважды обернуть нашу планету по экватору. Как поддерживать здоровой такую масштабную систему? Как помочь сердцу выдерживать ежедневные нагрузки, чтобы оно работало всю жизнь «без отказа»? Существует несколько рекомендаций для выполнения данной задачи.

1. Кардионагрузки

Самая полезная тренировка сердца — энергичная ходьба. Она омолаживает сосуды, ускоряет кровообращение, помогает сердечной мышце работать полноценно. Большинство долгожителей ежедневно ходят пешком, а многие покрывают внушительные расстояния.

В отличие от бега ходьба не дает ударной нагрузки на суставы и резко не увеличивает частоту сердечных сокращений. А совмещая активную ходьбу с прогулкой на свежем воздухе, вы тем самым получаете двойную пользу: улучшается работа дыхательной системы и состояние кожи.

Итак, 10 тысяч шагов — это тот минимум, которым вы способны компенсировать малоподвижный образ жизни в современном мире. Кто же хочет укрепить здоровье и достичь активного долголетия, может смело умножить эту цифру вдвое.

2. Питание для сердца

Помимо факторов, не подконтрольных человеку (экология, наследственная и генетическая предрасположенность), на работу сердца значительное влияние оказывает питание, что подтверждено исследованиями.

Рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 — 2 литра в день. Однако если есть признаки сердечной недостаточности (отеки) нужно стараться пить не больше 1-1,2л жидкости в день (включая супы, кисели и т.д.). Меньше пить тоже нельзя, иначе будет затруднено выведение азотистых продуктов обмена веществ, могут появиться слабость и запоры. Необходимо ограничить потребление соли, для избежания отеков и повышения давления, норма не более 5г в день. Так же ограничьте потребление сахара, откажитесь от жирной пищи, исключите наваристые бульоны, жареное и копченое мясо, острые блюда. Периодически проводите разгрузочные дни (например, 300г творога, 500г яблок, 400мл кефира, 200г отварного картофеля употребляйте за весь день в 5 приемов).

Что полезно для сердца? В первую очередь продукты, богатые калием и магнием, омега-кислотами и антиоксидантами:

  • Рыба. Не реже двух раз в неделю надо включить в питание жирную рыбу — лосось, скумбрию, сардину, богатые полиненасыщенными жирными омега-кислотами. наиболее ценными продуктами для сердца.
  • Растительные масла. Содержат витамин Е и антиоксиданты. Жиры же свиного сала полезны тем, что укрепляют работу сердца, не способствуя развитию атеросклероза (свиное жирное мясо, напротив, вредно для сердца).
  • Морковь. Богатый источник витаминов (А, Е, К), фолиевой кислоты и калия.
  • Орехи (грецкие, фундук, миндаль, кедровые, фисташки). Помогают снизить уровень холестерина (если, конечно, не поедать их горстями), содержат мононенасыщенные жиры и витамин Е. Уменьшают риск инфаркта на 30-50%.
  • Яблоки. Переоценить их значение вообще сложно. Содержат витамины и антиоксиданты.
  • Бананы. Как источник калия и в значительном количестве магния, способствуют снижению давления и нормализации работы нервной системы, нормализуют содержание в крови гемоглобина и процесса кровообращения. Также полезны по содержанию калия, каротинов и витамина А для сердца лимон, хурма, тыква, которые способны укреплять и нормализовать работу сердечной мышцы.
  • Гранат — один из ценнейших фруктов для укрепления и поддержки состояния сердца и сосудов. Его потребление препятствует развитию атеросклероза, сохраняет уровень кровотока и насыщение сердца кислородом.
  • Льняное семя. Богатый источник альфа-линолевой кислоты. Способствует понижению уровня холестерина.
  • Чеснок. Тоже понижает холестерин, а также разжижает кровь, понижая ее вязкость.
  • Бобовые. Богаты белком, который так необходим для нормальной работы сердечной мышцы.
  • Сухофрукты. И особенно — курага. В ней много калия и антиоксидантов. Для укрепления и восстановления сердечно-сосудистой системы целесообразно употреблять пасту Амосова (русского кардиолога), представляющую собой измельченную смесь орехов и сухофруктов. Так же очень полезно съедать 20-30 граммов в день горького шоколада.
  • Помидоры. Помогают нормализовать сердечный ритм.

3. Упражнение «Березка»

Это упражнение, выдержанное 2-3 минуты, способно заменить кардиотренировку. Какова польза «Березки»:

  • Улучшает циркуляцию крови.
  • Отдых для сердечной мышцы. В такой позиции сердце получает одновременно и полезную нагрузку, и возможность расслабиться.
  • Профилактика варикозного расширения вен. И это — тоже часть благотворного воздействия на сердечно-сосудистую систему в целом.
  • Нормализация работы почек, кишечника и щитовидной железы (если вы прижимаете подбородок к груди и дышите ровно, спокойно). От здоровья этих органов зависит нормальное функционирование всего организма в целом и сердца — в том числе.
  • Глубокое расслабление. «Березка» помогает снять усталость, избавиться от стресса, «прояснить голову». И тем самым помочь своему сердцу.

4. Лимфодренажные упражнения

 Каждый день уделяйте внимание лимфодренажным упражнениям!

Здоровые капилляры — здоровое сердце. И ведь для того, чтобы улучшить их работу, нужно отвлечься от других дел всего на 1-3 минуты! Например, толчки пятками по технике Микулина (советский академик) займут у вас 30-60 секунд максимум. Нужно просто из позиции стоя приподнять пятки на 5 см от пола и резко опустить их вниз. Повторить 30-60 раз. При сидячей работе рекомендуется делать это упражнение каждые 1-2 часа.

А упражнение «Вибрация» займет у вас 1-3 минуты. Для этого достаточно лечь, поднять руки и ноги вверх и произвольно трясти ими.

5. Спокойствие, только спокойствие

Это самый трудный пункт. Как в наше время сохранить уравновешенность, не поддаваться влиянию негативных обстоятельств и агрессивно настроенных людей? Наше сердце так или иначе будет отзываться, потому что мы — не роботы. С чего начать — научитесь расслабляться физически (директор института метода Франклина в Швейцарии — Эрик Франклин):

1.Представьте, что вы стоите под водопадом. Вода обтекает вашу шею, плечи и спину. Всё напряжение смывается.

2 Расслабление плеч: поднимите плечи вверх, а теперь опустите вниз очень медленно. Снова поднимите плечи вверх. Теперь позвольте своим плечам опуститься вниз под действием силы притяжения Земли, громко выдыхая со звуком «Ааа». Повторите и т. д.

3. Похлопывания Где чувствуете напряжение мышц? Там и похлопываем. Этот прием помогает улучшить циркуляцию крови, расслабить мышцы.

4. Потрясти руками и ногами с разной интенсивностью, чтобы расслабить мышцы.

Также справиться со стрессом очень помогает здоровое чувство юмора. Его развитию способствует общение с позитивными людьми, качественная литература с хорошим юмором (Довлатов, Твен, Чехов и т.д.).

 

Внимание! Любые упражнения, техники  могут иметь противопоказания! Консультируйтесь со специалистами! Берегите свое сердце, ведь оно у вас одно!

Отзывы наших слушателей — Институт переподготовки и повышения квалификации ВИАКАДЕМИЯ

Федор, младший аналитик в компании, внедряющей IT-решения в российских банках (г. Москва)

Отзыв о курсе «Банковский специалист широкого профиля»

Курс превзошел мои лучшие ожидания, однозначно рекомендую. Больше всего понравилась актуальность и полезность информации, которую, в отличие от большинства существующих учебных материалов, можно использовать в реальной трудовой деятельности. И отдельно хочется отметить способность, и даже самый настоящий талант Елены Александровны донести материал. Елена Александровна – золотой человек! Искреннее спасибо! Любой видеоурок воспринимался легко, а информация из него сама собой структурировалась в голове и оставалась там надолго. Настолько талантливых преподавателей я не видел очень давно, если вообще когда-то видел.

Я прошел этот курс после того, как год проработал в IT-системе банка. Всё это время я сталкивался с непонятными мне терминами и процессами, которые несколько сковывали мою работу. Благодаря курсу, многое в моей собственной работе стало гораздо понятнее, и эффективность уже существенно повысилась. Я с таким удовольствием прошел все уроки, в таком восторге был от каждого из них!

Безусловно, хочется отметить актуальность и полезность информации. Я – специалист начинающий, и воспоминания об обучении в школе и университете ещё свежи в памяти: чем дальше шло обучение, тем меньше пользы в нём было. Скучные и бесполезные пары, какие-то глупые экзамены, оценки за которые никак не коррелировали со знаниями по предметам. А в курсе «Банковский специалист широкого профиля» я узнал столько новой и по-настоящему интересной информации, сколько не узнал за весь университет. Университет я, кстати, окончил с красным дипломом, но никогда не сомневался, что большая часть из 15-ти лет обучения была лишь школой общения, школой взаимодействия с людьми. И как же было приятно в этот раз изучить столько нового, актуального и полезного материала, который ещё и подан в такой прекрасной форме. За эти два месяца я узнал больше, чем за все четыре года в университете, а уж реальная польза от этого больше многократно. Каждый раз я чувствовал себя восторженным ребёнком, которому очень просто объясняют очень сложные вещи. Но так это было талантливо подано, так мягко и приятно рассказано, что совсем не казалось сложным. Я сидел, записывал, искренне говорил с монитором, когда Елена Александровна задавала вопрос или когда я понимал заранее, что должно быть дальше. Такой детской радости познания не было уже давно)

Итоговый тест. Двух месяцев мне оказалось мало, чтобы впитать всё то, чему не смогут научить и за восемь семестров. Ну и, к счастью, в конце концов, я сдал этот сложнейший тест, тяжелее которого не было, наверное, никогда.

Конечно, не всё идеально. Некоторые уроки, которые целиком состояли из текста, бывали довольно сложны для восприятия. Очень бы хотелось, чтобы как можно большее количество уроков были именно видеоуроками. В них информация доносится очень легким, понятным языком, и остаётся в голове на более длительное время.

Подводя итог, хочу искренне поблагодарить ПрофБанкинг и лично Елену Александровну за этот интересный и полезный курс (всей душой благодарен), и пожелать и Виакадемии, и курсу дальнейшего развития и процветания. Спасибо!

И да, я очень буду ждать курса по налоговому учёту. Уверен, у Елены Александровны он получится лучше, чем у кого-либо ещё))

Виакадемия:

Ух, Федор, и Вам низкий поклон за такой восторженный и подробный отзыв. Талант Елены Александровны охраняем ))), сами влюблены в её преподавательский дар! Собрать квинтэссенцию многолетнего опыта работы в банке в понятный последовательный курс на 70 дней – это суперспособность. Ещё раз большое Вам спасибо за Ваши впечатления!

Курс по налогообложению – штука сложная, но реализовать попробуем, так как запросы такие от слушателей есть. Следите за обновлениями на сайте!

Видели, как Макгрегор ест пчел? Оказывается, это очень полезно

https://rsport.ria.ru/20200603/1572410402.html

Видели, как Макгрегор ест пчел? Оказывается, это очень полезно

Видели, как Макгрегор ест пчел? Оказывается, это очень полезно — РИА Новости Спорт, 03. 06.2020

Видели, как Макгрегор ест пчел? Оказывается, это очень полезно

Бывший чемпион UFC в двух весовых категориях Конор Макгрегор опубликовал в своем Instagram видео, на котором он ест сушеных пчел. Многие поклонники ирландца… РИА Новости Спорт, 03.06.2020

2020-06-03T15:30

2020-06-03T15:30

2020-06-03T15:34

зож

единоборства

здоровье

пчелы

конор макгрегор

смешанные боевые искусства (мма)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/03/1572410193_0:202:1080:810_1920x0_80_0_0_c948c3fd8195daf7ef9c14c316eeae8d.jpg

МОСКВА, 3 июн — РИА Новости. Бывший чемпион UFC в двух весовых категориях Конор Макгрегор опубликовал в своем Instagram видео, на котором он ест сушеных пчел. Многие поклонники ирландца восприняли stories бойца как шутку, не подозревая, что пчелиный подмор — это источник огромного количества полезных веществ. Содержащиеся в пчелином подморе мед, маточное молочко, пчелиный жир, богатый жирными кислотами, пыльца, прополис и даже пчелиный яд оказывают благотворное влияние на организм.Особенно ценными являются два вещества — меланин и хитозан, которые хорошо очищают кровь, нормализуют уровень холестерина и быстро и качественно выводят токсины и яды. Кроме того, меланин защищает кожу от ультрафиолета и помогает в восстановлении кишечной микрофлоры.Также в состав пчелиного подмора входят витамины группы С, D, E, аминокислоты, полезные минералы, ферменты и необходимые микроэлементы. В комплексе это способствует уменьшению воспалительных процессов, защищает организм от бактерий, оказывает моче- и желчегонное действие, ускоряет обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек и организма в целом.

https://rsport.ria.ru/20200528/1572111894.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/03/1572410193_0:101:1080:911_1920x0_80_0_0_66ef9511e39c7ffc09f9432142074ffb.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, пчелы, конор макгрегор, смешанные боевые искусства (мма)

Получать знания всегда очень полезно.

.. — Сайт КЭПЛ

Получать знания всегда очень полезно. Человек постоянно нуждается в информации, и его потребность никогда не остается неудовлетворенной. Но еще лучше бывает, когда учишься любимому делу и, конечно, получаешь от этого позитив и удовольствие! В лицее учащиеся все больше отдают предпочтения профильным предметам, а словесные и естественные науки, к сожалению, остаются в стороне. Но мы все разные, и почему бы фанату истории не увлечься литературой? Или же математику, любителю графиков и таблиц, не сопоставить свое занятие с замысловатыми схемами предложений?

Все это очень интересно, и в последнее время лицей преуспевает не только в экономике и праве, но и в искусстве, географии, английском – это замечательно, когда человек выбирает свой путь и занимается им, несмотря на значительную нагрузку по другим не менее важным предметам. Неделю назад группа лицеистов вернулась из Москвы с курсов по русскому языку, которые проводились «Благотворительным фондом наследия Д. И. Менделеева» при участии Московского Государственного университета, журнала «Вестник образования России», Московского физико-технического института и Российского химико-технологического университета. Как вы уже поняли, мы там готовились к Всероссийской олимпиаде школьников 2013–2014 и надеемся, что все прошло совсем не зря!
Наша поездка длилась ровно неделю: с 29 октября – 5 октября. Жили мы в «Федеральном центре детского и юношеского туризма», там же и встречались с преподавателями вузов. Во-первых, мы познакомились с Председателем комиссии и Жюри Всеросса по русскому языку, с ним мы работали больше всех и разбирали самые важные олимпиадные задания. Очень приятно было работать с Ф.Б. Альбрехтом, профессиональным филологом, знающим как минимум 5 языков мира, с Н.П. Дутко, руководителем данного проекта по литературе, с Д.В. Дагуровой – специалистом по старинным азбукам, благодаря ее урокам получили основу для перевода старославянских текстов. Должное также нужно отдать прекрасному преподавателю высшей школы М. Л. Абрамовой, которая рассказывала нам об исторических изменениях в лексике русского языка. Во-вторых, мы приобщились к системе вуза, мы заранее познакомились с тем, как это учиться 4 пары с маленьким перерывом. И сейчас по сравнению с тем временем, проведенным в актовом зале на лекциях, наши лицейские уроки проходят с невероятной скоростью!
Кроме учебы, мы ходили на экскурсии и другие культурно-развлекательные мероприятия: на обзорную экскурсию по Москве, на балет в Кремлевский Дворец, в Третьяковскую галерею – все это, безусловно, запомнилось. Также нас пригласили на спектакль в Химический лицей, находившийся неподалеку от центра. И, конечно, как видавшие многое, знающие, что такое настоящее шоу, умеющие отличать самодеятельность от профессионализма, мы решили сравнить культурные мероприятия КЭПЛа и столичной школы. Нам был представлен мюзикл «Три мушкетера», и представлен он был достаточно успешно! Общий вид сцены и зал нас изначально не впечатлили, но очень яркая игра ребят, чудесно интерпретированный текст, осознание того, что абсолютно все на сцене обладают хорошим музыкальным слухом, нас поразило, мы были в восторге! Но были и свободные вечера, когда мы выезжали в крупные торговые центры и отдыхали: каждый приобрел одежду, обувь, подарки, сувениры и другие приятные вещи. Домой возвращались почти в полночь. Лишь один раз мы провели вечер в комнате перед телевизором, и как вы уже догадались, это была пятница, и любимый проект «Голос»! Мы ели торты, поздравляли Елену Викторовну, отмечали День Учителя и дождались выступления Кати Кузиной! Так и завершилась наша вечерняя культурная московская программа.
А теперь о результатах. Знаний мы получили массу, прекрасно представляем структуру всех этапов олимпиады, в процессе лекций даже работали с заданиями 2 тура заключительного этапа. Так и появилась одна из наград, привезенных в Киров – благодарность за активную работу на лекциях Ане Фалеевой, 9 Г. А в конце недели предстояло испытание – «Конкурс знатоков русского языка», где себя прекрасно показала ученица 10 В класса Аня Вахрушева, которая и стала победителем данного конкурса! Помимо того, каждый участник привез собственное удостоверение Всероссийского проекта «Путь к Олимпу». Портфолио у всех пополнилось важным и нужным документом.
В заключение хотелось бы сказать спасибо лицею, учителям и родителям за то, что направили наши знания и амбиции в нужное русло, предоставив возможность побывать на курсах по русскому языку. Думаю, что данный вид подготовки к олимпиаде постепенно станет популярным среди лицеистов. Уже буквально через месяц от КЭПЛа уезжает группа на курсы по литературе. Удачи им и таких же чудесных впечатлений! А нам пожелаю добиться цели – проявить себя на грядущей олимпиаде, чтобы блестящих побед лицей достиг не только в профильных дисциплинах, но в языкознании и литературоведении!

Фалеева Анна, 9Г

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)

Какие продукты полезны для профилактики простатита?

 Комментировать

Простата – важнейшая железа в организме каждого мужчины. Для нормального её функционирования необходимо следить за рационом питания и качеством потребляемых продуктов. Если в ваше жизни будут продукты, содержащие в себе все самые необходимые витамины и минералы, то работа вашей простаты будет налажена как часы. Не забывайте, что лучше предупредить эти проблемы и начать правильно питаться уже сейчас. А вот и список продуктов, эффективных для профилактики простатита:


1.            Яйца. В этом продукте содержится достаточное количество лецитина, который положительно влияет на работу предстательной железы. К тому же, яйца положительно влияют на весь организм человека. Находка для тех, кто следит за своим здоровьем. Главное – купить фермерские яйца, в которых будет сохранена вся польза.


2.            Самое время восполнить запасы белка в организме. В этом вам поможет мясо. Лучше всего купить говядину, курицу или рыбу. Именно в этих продуктах содержится иммуноглобулин, который полезен для мужского здоровья. Где купить мясо, которое содержит только пользу? Обратите внимание на ассортимент интернет-магазина Водовоз.RU. Большой выбор фермерской продукции удивляет, там, кстати, вы найдете натуральное и качественное мясо.


3.            Масла. Самое время заменить майонез и сметану в салатах на качественное масло. Лучше всего выбрать оливковое и подсолнечное масло. Это отличный источник витамина Е, который отвечает за работу простаты. Качественное масло является отличной профилактикой простатита.


4.            Цитрусовые. Лимоны, апельсины или грейпфруты. Решать Вам! Заказать фрукты можно на Водовоз.RU. Цитрусовые поддерживают наш иммунитет и поддерживают кислотный баланс в предстательной железе.


5.            Грецкие орехи и миндаль. Железо, кальций, фосфор, цинк и витамины С и Е Вы найдете в грецких орехах. Все эти витамины необходимы для нормального обмена веществ, в том числе и в предстательной железе. Миндаль —  отличный источник белка и фолиевой кислоты. Не забывайте включать орехи в свой рацион, ведь это очень полезно.


6.            Какой продукт поможет в профилактике простатита? Обратите внимание на кефир. Да, этот продукт, действительно, эффективно борется с простатитом и снимает воспалительные процессы. Купить фермерский кефир = крепкое здоровье!


7.            Гречка. В гречки содержится целых 8 полезных аминокислот, которые нормализуют функционирование простаты.

Простатит Вам не страшен, если вовремя начать следить за своим здоровьем и питанием. Ведь от качества продуктов, действительно, зависит Ваше самочувствие. Лучше всего, конечно, заказать продукты онлайн. Ведь только сервис доставки Водовоз.RU привезет самые свежие и качественные продукты. А купить продукты в Москве хорошего качества – задача не из лёгких, но и тут Водовоз.RU справился!



Советуем также почитать

Какие продукты повышают иммунитет?

Наступила осень, а это значит, что сезон простуд и гриппа начинает наступать нам на пятки! Промозглая погода, меньше солнца и авитаминоз – всё это негативно отражается на нашем иммунитете, поэтому сейчас важно его поддержать.

Подробнее
Какие продукты полезны для здоровья печени?

Печень – важнейший орган для каждого человека. Она отвечает за защиту нашего организма от факторов окружающей среды. Ежедневно она пропускает через себя массу токсинов и других вредных веществ, которые наносят удар по нашему здоровью, поэтому печень является своего рода «фильтром».

Подробнее
Какие продукты лучше есть с утра?

Каждому из нас важно начинать своё утро правильно, ведь от этого зависит то, как пройдёт день грядущий. Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания.

Подробнее

Написать комментарий:

I Dig Piano: «Очень полезная» книга по фортепиано из очень полезной библиотеки фортепиано

Мы все пользуемся учебниками. И зря! Они составляют основу уроков игры на фортепиано.

Но учебники не могут сделать это в одиночку.

Самый недооцененный инструмент обучения игре на фортепиано — это дополнительный учебник по игре на фортепиано.

Может буквально спасти ученика.

Так почему же так мало дополнительных книг для фортепиано?

Почему после сотен лет уроков игры на фортепиано кто-то до сих пор не создал библиотеку творческих дополнительных книг, которые по-настоящему увлекут детей занятиями и созданием музыки?!

Существуют тысячи сборников рассказов для детей, которые любят динозавров.Есть еще тысяча для детей, которые любят единорогов.

И все же всемирная библиотека дополнительных, основанных на рассказах книг для фортепиано, вероятно, могла бы поместиться в рюкзаке!

В течение многих лет мы с Андреа хотели это изменить. И вот, наконец, пришло время.

В сегодняшнем посте мы начинаем новое путешествие в наших приключениях по изданию фортепиано с запуском совершенно новой серии книг и ее самой первой книги (включая визуальный предварительный просмотр)!

Представляем очень полезную фортепианную библиотеку Андреа и Тревора Доу

Сегодня мы рады объявить о выпуске:

I Dig Piano: дополнительные песни и упражнения для учащихся средних классов по классу фортепиано.

I Dig Piano — самая первая публикация в нашей новой серии книг Очень полезная фортепианная библиотека Андреа и Тревора Доу .

Ниже мы публикуем предварительный просмотр этой новой книги… но подождите!

Прежде чем вы начнете, давайте поговорим об очень полезной фортепианной библиотеке Андреа и Тревора Доу

Очень полезная фортепианная библиотека Андреа и Тревора Доу — это наша новейшая серия книг и издательское приключение.

Это будет коллекция раннего фортепиано с 17 уровнями (от A до Q), которую можно использовать вместе с учебниками для начинающих и методическими пособиями уровня 1 для юных студентов, изучающих фортепиано.

Каждая книга в этой новой серии будет иметь уровни от A до Q и будет создана в соответствии с концепциями, изучаемыми в учебниках для начинающих, средних, поздних учебников, уровней 1A и 1B. Да, верно… вы можете выбрать один из 17 уровней книг в настройках Primer — Level 1B!   Больше не нужно искать музыку нужного уровня.

В конце каждой книги из этой новой коллекции вы найдете нашу очень полезную таблицу уровней книг . I Dig Piano относится к уровню G и соответствует учебникам по игре на фортепиано среднего уровня.

Нажмите на изображение ниже , чтобы просмотреть таблицу уровней книги очень полезной библиотеки фортепиано:

Хотя наше сегодняшнее путешествие начинается с I Dig Piano , следующие названия включают:

  1. Кот, русалка и промокший песенник
  2. Песенник «Радужный салат»
  3. Пират на высшем уровне Cs
  4. Мой учитель игры на фортепиано доисторический
  5. Отдых на черных ключах

Помните, Очень полезная библиотека пианино Андреа и Тревора Доу не предназначена для замены ваших методических пособий.Вместо этого его следует использовать для:

  1. Студенты, которым нужно немного взбодриться
  2. Студенты, которым нужна дополнительная практика по определенным понятиям
  3. Студенты, заслужившие музыкальную награду
  4. Студенты, которые в восторге от праздников, таких как Хэллоуин или Рождество
  5. Студенты, которым нужны сольные произведения, которыми они будут гордиться
  6. Ученики, которым просто нравятся единороги, землекопы, пираты или множество других тем, дети сходят с ума по

Теперь давайте заглянем внутрь I Dig Piano!

I Dig Piano: дополнительные песни и занятия для учащихся средних классов по игре на фортепиано уже доступны на Amazon.

Предназначен для учащихся, которым удобно играть в средней позиции C, I Dig Piano представляет собой книгу уровня G V.U. (см. таблицу в верхней части поста).

Как и все будущие книги в «Очень полезной фортепианной библиотеке Андреа и Тревора Доу», I Dig Piano содержит музыку… но это еще не все!

Давайте посмотрим…

1. Пьесы для фортепиано

I Dig Piano содержит восемь пьес для учащихся среднего уровня (семь соло и праздничный дуэт учителя и ученика в конце учебника).

Элементы на тему строительства содержат оригинальные иллюстрации и приятные тексты. Посмотрите примеры страниц ниже:

2. Страницы активности

В книге есть страницы с заданиями, дополняющие музыку. Эти страницы активности включают в себя упражнения по чтению с листа, ритмические упражнения на барабанах, игры для чтения нот, тест на время и загадочную картинку для чтения заметок Color-It. Вот лишь часть того, что находится внутри.

3.Разминка

I Dig Piano начинается с двух страниц подготовительных, разминочных упражнений, которые учащиеся должны выполнять в начале каждого занятия, чтобы улучшить навыки чтения нот, координацию и силу пальцев.

4. Тренировочный трекер

Дети тренируются чаще, когда берут на себя ответственность за свое обучение. В конце I Dig Piano ученики найдут страницу отслеживания практики, где они могут отслеживать свою тяжелую работу в удобной для детей форме.

5. Сертификат достижения

По окончании курса I Dig Piano ученики получают Сертификат достижения в награду за свои усилия. Просто вырежьте сертификат, заполните соответствующие данные и подарите его достойному студенту.

Купить Пианино I Dig сегодня!

Если у вас есть первокурсник по игре на фортепиано, который помешан на экскаваторах и самосвалах, вы определенно захотите прямо сейчас перейти на Amazon и взять I Dig Piano.

И не забывайте регулярно проверять WunderKeys и Teach Piano Today, пока мы создаем Очень полезную фортепианную библиотеку Андреа и Тревора Доу.

‎Teachers’ Pack Bundle — очень полезный набор для детей с особыми потребностями, РАС, ABA, СДВГ в App Store

Это приложение включает в себя важные упражнения, которые помогают развивать когнитивные навыки, языковые навыки, навыки визуального восприятия и мелкую моторику у детей в возрасте от 1,5 до 7 лет.Учителя во всем мире в восторге от прогресса, достигнутого детьми благодаря этим важным образовательным занятиям.

Кроме того, он подходит и очень полезен для учителей специального образования и логопедов. Он содержит полные версии (без встроенных покупок) 45 наших обучающих игр:

Набор для учителя 1:
Подбери 1, Подбери 2, Подбери 3, Семейства 1, Семейства 2, Серии 1, Серия 2, Серия 3, Разбери 1, Разбери 2, Отличия 1, Различия 2, Различия 3, Противоположности 1 и Противоположности 2.

Набор для учителя 2:
Сосчитай и сопоставь 1, Сосчитай и сопоставь 2, Матричная игра 1, Матричная игра 2, Матричная игра 3, Что странно 1, Что странно 2, Завершить серию 1, Завершить серию 2, Завершить серию Серия 3, «Разгадывай меня 1», «Разгадывай меня 2», «Собери игрушку 1», «Собери игрушку 2» и «Моя профессия».

Набор для учителя 3:
Собери, Сортировка, Моя мозаика 1, Моя мозаика 2, Точка 2 Точка, Игра-лабиринт 1, Игра-лабиринт 2, Игра-лабиринт 3, Пазл-динозавр, Пазл-фигуры, Анимированный пазл 1, Анимированный Головоломка 2, Анимированная головоломка 3, Отличия, Игра-памятка.

Кроме того, он содержит возможность определить нескольких учащихся, использующих приложение, и отслеживать прогресс каждого из них в каждом упражнении. Эта функция была разработана совместно с факультетом социальных наук Утрехтского университета, Нидерланды.

Эта игра является одной из серии обучающих игр для детей от MyFirstApp.com. Мы считаем, что учиться, играть, исследовать и экспериментировать — это то, что дети делают лучше всего. Дети очарованы прекрасным, захватывающим миром вокруг них.С революцией сенсорных планшетов развивается совершенно новый мир игр, открывая новые горизонты для самых маленьких. Таким образом, маленькие дети теперь могут наслаждаться красочными, увлекательными новыми играми, помогая им приобретать новые когнитивные навыки и мелкую моторику. MyFirstApp.com помогает донести этот новый и обогащающий мир до любопытных пальчиков маленьких детей.

Полиэтиленимин: очень полезный ионный полимер для создания биокатализаторов с иммобилизованными ферментами

* Соответствующие авторы

и CONACYT-Centro de Investigacion en Alimentación y Desarrollo, A. C. (CIAD)-Консорцио CIDAM, км. 8 Antigua Carretera a Pátzcuaro s/n, 58341 Морелия, Мичоакан, Мексика

б Instituto de Engenharias e Desenvolvimento Sustentável, Universidade da Integração Internacional da Lusofonia Afro-Brasileira, CEP 62785-000, Акарапе, CE, Бразилия

в Instituto Universitario de Materiales, Departamento de Química Inorganica, Universidad de Alicante, Campus de San Vicente del Raspeig, Ap.99-03080 Аликанте, Испания

д Departamento de Química, Facultad de Ciencias, Университет дель Толима, Ибаге, Колумбия

и Лаборатория биокатализа и ферментных технологий, Институт пищевых наук и технологий, Федеральный университет Риу-Гранди-ду-Сул, Av. Бенту Гонсалвеш, 9500, п.о. Box 15090, Порту-Алегри, RS, Бразилия

ф Департамент биокатализиса, ICP-CSIC, C/Marie Curie 2, Campus UAM-CSIC, Cantoblanco, 28049 Мадрид, Испания
Электронная почта: РФЛ@ИКП.csic.es

ООО «Компания Реально Полезной Информации»

Генератор бизнес-имен

Воспользуйтесь нашим бесплатным генератором названий, чтобы придумать уникальное название для своего бизнеса.Введите любые подходящие слова, уточните поиск по местоположению или отрасли, если хотите, и получите список ключевых слов, названий компаний и доменных имен для рассмотрения.

Генератор бизнес-идей

Не знаете, какой бизнес вы хотите начать? Воспользуйтесь нашим бесплатным интерактивным инструментом, выберите из списка интересов и отфильтруйте по категории бизнес-идеи (работа на дому, недорогая и т. д.).). С вашей информацией мы предоставим вам персонализированный список потенциальных бизнес-идей.

Генератор логотипов

Брендинг вашего бизнеса — важное решение для любого предпринимателя. К счастью, наш бесплатный конструктор логотипов поможет вам начать работу! Просто введите название своей компании, ответьте на несколько вопросов по дизайну и получите уникальный логотип, который поможет продвигать видение вашего бизнеса.

Инструмент операционного соглашения

Этот пошаговый инструмент упрощает создание операционного соглашения для вашего ООО. Просто ответьте на несколько вопросов о вашей компании и получите образец проекта, который вы можете отредактировать по своему усмотрению.

Генератор бизнес-планов

Создайте надежный бизнес-план, который поможет ориентироваться в первые годы вашего бизнеса.Наш генератор бизнес-планов проведет вас через такие темы, как маркетинг и финансовые прогнозы, чтобы ваш бизнес был готов к успеху во всех областях.

Викторина по предпринимательству

Вы созданы для того, чтобы начать свой собственный бизнес? Предпринимательство — нелегкий подвиг. Есть несколько ключевых компонентов, на которые мы обращаем внимание, чтобы быть уверенными в вашем успехе, и вы можете обнаружить, что партнерство или подработка вам больше подходят.Пройдите наш тест и узнайте свой персональный диагноз предпринимательства!

Генератор QR-кода

Получите бесплатный QR-код для своего малого бизнеса с помощью нашего инструмента QR Code Generator. Мы предлагаем 13 различных типов QR-кодов, которые вы можете создать для использования на визитных карточках, плакатах, веб-сайтах, публикациях и многом другом.

Чем полезно исследование? Хороший, плохой и стабильный | Экологическое здоровье

Любой научный журнал желает пополнить общую базу знаний.Для Охрана окружающей среды, дополнительной важной целью также является публикация исследований, полезных для общественного здравоохранения. Хотя максимизация научной достоверности является непреложным минимумом для любого исследовательского журнала, она не гарантирует, что результат «хорошей» статьи будет полезным. Большая часть работ на эту тему касается эффективности и критериев получения новых и полезных результатов исследований, избегая при этом «отходов исследований» [1]. В связи с этим роль журналов трудно определить. В самом деле, цель полезности зависит от того, что происходит после публикации , и, таким образом, в некоторой степени находится вне нашего контроля.Тем не менее, из-за важности этого вопроса редакторы решили прояснить наше представление о том, что делает опубликованные исследования полезными.

Прежде всего очевидное: должным образом проведенные научные исследования могут быть бесполезными или, что еще хуже, потенциально могут ввести в заблуждение, запутать или быть неверно истолкованы. Редакторы журналов и рецензенты могут смягчить такие прискорбные результаты, обращая внимание на ошибочную чрезмерную или недостаточную интерпретацию правильно сгенерированных данных и, наоборот, гарантируя, что нереалистичные стандарты не помешают публикации «хорошей» рукописи. Что касается последнего, мы считаем, что наш журнал не должен уклоняться от альтернативных или новых интерпретаций, которые могут противоречить установленным парадигмам, и сознательно принял предупредительную ориентацию [2]: мы считаем разумным указывать риски, которые могут показаться маловероятными. в настоящее время, потому что история гигиены окружающей среды и гигиены труда изобилует случаями игнорирования тревожных сигналов, что приводит к ужасающим последствиям, которые уже невозможно смягчить [3, 4].

Тем не менее, случалось, что исследователи, публикующие результаты, противоречащие корыстным интересам, становились объектами необоснованной критики и запугивания, целью которых было подавить или вызвать подозрение в отношении нежелательной исследовательской информации, как в случае со свинцом [3, 5] и многими другие химические вещества окружающей среды [6].Альтернативной встречной стратегией является получение новых результатов, благоприятных для предпочтительной точки зрения [7, 8], с целью поставить под сомнение неудобные результаты исследования. Действительно, одна торговая ассоциация, занимающаяся поддержкой такой науки, однажды охарактеризовала свою деятельность лозунгом «Сомнение — наш продукт» [9]. Таким образом, к лучшему или к худшему, многие люди не отделяют науку, хорошую или плохую, от ее следствий [10].

Кроме того, даже без каких-либо гнусных причин, недавно опубликованные исследования нередко противоречат дополнительным результатам других ученых.Неудивительно, что общественность слишком хорошо осведомлена об открытиях, очевидное значение которых позже оказывается незначительным, неправильным или вызывает серьезные сомнения, законно или нет [11]. Это нанесло ущерб дисциплине и ее репутации [12].

的: Очень полезный союзник — учите японский

Первоначально опубликовано: 2/6 2005 г.

Хотя слово 「てき」 обычно означает «враг», сегодня мы говорим не об этом слове. Слово, о котором я собираюсь рассказать, использует кандзи, совершенно отличное от 「敵」, означающего «враг», и на самом деле является очень полезным союзником.

Если вы какое-то время изучали японский, вы наверняка сталкивались с кандзи 「的」. Хотя этот кандзи сам по себе читается как 「まと」 и означает «цель», его полезность в качестве суффикса существительного действительно очевидна. Этот кандзи можно присоединить к бесчисленному количеству существительных, чтобы легко заменить их на на-прилагательные. В этом случае вы читаете кандзи как 「てき」, и вы будете встречать его повсюду: 一般的、圧倒的、感動的、習慣的、技術的、基本的、 и так далее.

Давайте возьмем слово 「感動」, означающее «глубокие эмоции», и скажем, что мы хотим произнести следующее предложение.

That movie was very moving.

Unfortunately, since 「感動」 is a noun, we can’t just say, 「あの映画はとても感動」 because the movie is not a deep emotion. So you’re going to have to say something complicated like the following:

あの映画を見て、感動した。
I saw that movie and I was moved.

But wait! We can just use 「的」 to make 「感動」 into an adjective!

あの映画は 感動的 だった。
That movie was very moving.

あれは 感動的な 映画だった。
That was a very moving movie.

Можно утверждать, что еще более полезным является то, что если вы используете целевую частицу 「に」 с 「的」, вы можете превратить существительное в наречие! (Вообще-то это относится ко всем на-прилагательным)

それは技術的 無理です。
Это технически невозможно.

朝ご飯は習慣的 毎朝食べます。
Обычно я завтракаю каждое утро.

На самом деле, без 「的」 очень многое невозможно выразить. Я определенно поместил бы этот кандзи в свой список 100 лучших.

アメリカでは、車で通勤するのが 一般的 だ。
В Америке люди обычно добираются до работы на машине.

客観的な 視点から考えたほうがいい。
Лучше думать об этом с объективной точки зрения.

ДНК — это не наша судьба; это просто очень полезный инструмент | Эван Бирни

Стоимость секвенирования ДНК продолжает падать, а вместе с ней растут масштабы и охват генетических исследований. Мы можем использовать генетику для изучения не только здоровья и фундаментальной биологии, но и многих вещей, которые делают люди — образования, поведения, родительских навыков — что приводит к интересным научным статьям, а иногда и к головокружительным заголовкам в основной прессе.Но что на самом деле ДНК может сказать нам о нашем потенциале и нашем поведении? Здрава ли наука? Как общество должно использовать эти знания?

Вообще говоря, да, наука верна. Геном человека немного различается у всех нас. Как только вы изучите достаточное количество людей — часто более 10 000 — генетические вариации окажут какое-то влияние практически на все, что мы делаем. Существует множество факторов, влияющих на сложные измерения или поведение, например на успеваемость в школе, поэтому множество слабых эффектов могут в сумме привести к существенному влиянию.Однако степень, в которой это изменение влияет на отдельных людей, может сильно различаться в зависимости от того, на что вы смотрите. Например, до 80% того, что определяет рост, лежит в нашем генетическом коде, но только 30% причин рассеянного склероза являются генетическими. Достаточно сложные результаты, такие как результат теста IQ или остаетесь ли вы в образовании после 16 лет, также имеют довольно существенные генетические компоненты — от 50 до 60%.

Однако эти цифры могут быть легко неверно истолкованы – средний рост в Южной Корее на 3-4 см выше, чем в Северной Корее, несмотря на почти идентичную генетику между двумя частями Корейского полуострова.Эти исследования сообщают только об вариациях внутри популяции и ее контексте, а не об абсолютных значениях. В этом случае предположительно лучшее питание в Южной Корее приводит к смещению среднего роста почти у всех. Точно так же гораздо больше людей в Великобритании продолжают получать образование после 16 лет по сравнению с тем, что было 200 лет назад, но наша генетика не изменилась за этот период. Это зависящее от контекста выражение нашей генетической изменчивости важно; геном каждого человека зафиксирован при рождении, но фиксированная природа генома и 50% вариаций в уровне образования, «объясняемых» генетикой, не означают, что обучение в школе или образование бессмысленны; ребенок, который не ходит в школу, не будет хорошо сдавать тесты, какими бы хорошими ни были их геномы, точно так же, как ребенок с плохим питанием будет ниже ростом.

Итак, как мы можем использовать генетику? Для исследователей понимание биологии, стоящей за этими чертами, по своей сути интересно и представляет собой потенциал для новых терапевтических средств, например, для лечения депрессии. Но можно также использовать генетику более непосредственно. Маловероятно, что мы будем использовать его, чтобы предсказывать определенные атрибуты людей. Если вы хотите узнать, насколько хорошо кто-то сдаст экзамены на аттестат зрелости или поступит в университет, вы должны устроить им пробный экзамен; тестирование их генома для получения прогноза всегда будет менее точным.

Есть еще одна полезная особенность генетики, которую мы можем использовать. Генетические варианты распределяются в популяции случайным образом, потому что каждый родитель передает своим детям только половину своего генома, а это означает, что геном ребенка представляет собой почти идеальную перетасовку геномов его или ее бабушек и дедушек. Выбор того, какой вариант вы получите от своих бабушек и дедушек, почти совершенно случаен, и внутри хорошо смешанных популяций (например, европейского происхождения в Европе) распределение вариантов удивительно случайно, без особого внимания к богатству, положению или другим социальным эффектам. .Эта почти идеальная перетасовка означает, что мы можем использовать каждый вариант как миниатюрное рандомизированное контрольное испытание, похожее на испытание лекарств (здесь есть хорошая анимация по этой технике).

Это может распутать некоторые сложные вопросы о причинах и корреляциях. Возьмем пример из медицины: более высокий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) присутствует у здоровых людей, у которых меньше сердечных приступов. Но снижает ли более высокий уровень ЛПВП вероятность сердечного приступа, или быть здоровым означает меньше сердечных приступов и более высокий уровень ЛПВП?

Долгое время доказательства указывали на полезные свойства «хорошего» холестерина, и миллиарды долларов были вложены в препараты для повышения уровня ЛПВП.Однако с помощью генетических вариантов, случайным образом распределенных между людьми, ведущими здоровый или нездоровый образ жизни и систематически немного снижавших или слегка повышавших «хороший» холестерин, ученые обнаружили, что уровни ЛПВП сами по себе не влияют на риск сердечных приступов — результат, также подтвержденный Многомиллионное испытание препарата.

Представьте, если бы мы заменили «хороший» холестерин другим свойством, например, успеваемостью в акустических тестах в молодости и сердечными приступами вместо успеваемости на экзаменах по английскому языку.Влияет ли лучшая акустика в раннем возрасте на лучшие результаты GCSE по английскому языку? Или же более общие корреляции с другими чертами поведения порождают и то, и другое? Или склонность к риску и употреблению наркотиков? Это виды корреляций, которые генетика позволит нам выявить в будущем.

Как генетик, я и взволнован, и обеспокоен тем, как это будет развиваться. Большинство людей понимают неизменную природу ДНК. Вне научного дискурса ДНК стала обозначать «основные ценности» чего-либо — часто используется в отношении бизнеса или спортивной команды («прозрачность — в нашей ДНК»).Это выходит за рамки науки и контекстуальной природы, когда различия в ДНК взаимодействуют с окружающей средой. Ребенок, рожденный с лучшими когда-либо «картами ДНК» для получения образования, не будет волшебным образом доставлен в университет в возрасте 19 лет, если он не будет усердно работать в школе. Близорукость имеет сильный генетический компонент, но рецептурные очки («окружающая среда» на языке генетиков) смягчают большую часть этой черты. Мы являемся комбинацией природы и воспитания, и какой бы процент «природы» ни приводился, его следует рассматривать в контексте определенного общества и среды, на которую мы можем влиять.

Во-вторых, я беспокоюсь, что видимые различия между людьми — цвет кожи, черты лица, цвет волос, которые также в значительной степени обусловлены генетическими факторами, — будут неправильно сочетаться с растущим пониманием генетики поведения, что приведет к некорректным с научной точки зрения и вредным для общества результатам. Несмотря на то, что различия в цвете кожи в значительной степени являются генетическими, а образовательные достижения имеют значительный генетический компонент, генетика не объясняет, почему у нас меньше молодых чернокожих британцев, поступающих в высшие учебные заведения.Генетика цвета кожи охватывает крошечную часть генома и стоит особняком от генетики уровня образования; они независимы друг от друга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.