Обувь для занятия спортом: Как подобрать кроссовки для разных видов тренинга?

Как подобрать кроссовки для разных видов тренинга?

Весной пора открыть сезон походов в спортзал и озаботиться обмундированием для эффективных тренировок. Если шорты и футболку еще можно приобрести без лишних рекомендаций, то со спортивной обувью этот трюк не пройдет. Конечно, всем хочется, чтобы даже кроссовки для зала выглядели стильно, но в этом деле куда важнее техническая сторона вопроса. Именно поэтому мы пообщались с персональным тренером фитнес-клуба WeGym «Синица» Павлом Поповым, чтобы разобраться, какая обувь подходит под определенные виды тренировок. 

Зачем подбирать кроссовки под определенный вид тренинга?

Для начала стоит разобраться, зачем в принципе искать обувь специально для зала, а не заниматься в ваших обычных кроссовках. «Что бы ты ни делал, ты всегда находишься в опоре с землей именно через ноги», – отвечает Павел. Любая обувь для спорта выполняет защитную функцию, поэтому рекомендуется заниматься в ней, чтобы не повредить стопу. По статистике, у многих людей некорректно развиты мышцы голеностопа, в основном из-за отсутствия тренировок в этой области. Следовательно, вырастает риск травмы во время занятий в зале. А спортивная обувь как раз предотвращает эти проблемы. «От правильно подобранных кроссовок зависит здоровье суставов – коленного и тазобедренного, – а также позвоночника. Определенная спортивная обувь позволяет с минимальным риском выполнять упражнения», – говорит Павел.

Бег

Существует множество видов кардиотренировок: бег, ходьба, велосипед, эллипс. Какой бы вы ни выбрали, при покупке кроссовок стоит обращать внимание на три главные характеристики.

Амортизация

Вне зависимости от того, как вы предпочитаете заниматься кардио, каждый ваш шаг – это ударная нагрузка для позвоночника. «Даже если мы идем с правильной постановкой стопы, происходит амортизационное воздействие на позвонки. Здоровый позвоночник может выдерживать эти вибрации до определенного момента. Бег же усиливает сдавливание межпозвонковых дисков, что по итогу увеличивает нагрузку на тело», – говорит Павел.

Кардиотренировки обычно занимают много времени, и если долгая ходьба для нашего организма – это нормально и даже полезно, то интенсивный бег – это повышенная нагрузка на организм. Чтобы не втыкаться ногой в покрытие и не травмировать по связке сустав колена и позвоночника, подошва беговых кроссовок должна иметь хорошую амортизацию. Павел добавляет: «Запомните, что даже самая крутая спортивная обувь со временем теряет амортизирующие свойства. И дело не в том, сколько кроссовкам лет, а в количестве пройденных вами километров: чем больше вы пробегаете, тем меньше уровень амортизации». Поэтому беговые кроссовки нужно часто менять в зависимости от изношенности подошвы – в среднем после 500–800 км.

Комфорт

Как и любая обувь, беговые кроссовки должны быть удобными. «Не покупайте обувь, которая сидит впритык, нужен небольшой запас. При беге стопа будет двигаться вперед-назад, втыкаться в носок и натирать. Это, конечно же, будет негативно воздействовать на пальцы и ногти», – отвечает Павел.

Колодка

Беговые кроссовки нельзя просто взять и заказать в интернете – нужно точно понимать, подходит ли вам колодка, поэтому без примерки не обойтись. «Следите, чтобы пятка была мягкая, а супинатор подходил к форме вашей стопы. Это поможет избежать натирания в области икроножного сухожилия». При шнуровке нога должна плотно сидеть и не болтаться. Обувь не должна сползать, иначе это вызовет дестабилизацию стопы и возможную травму.

Несколько моделей беговых кроссовок:

Единоборства

Для занятий единоборствами подойдут кроссовки на плоской подошве. Она должна быть удобной, с небольшим запасом, не тесной. Самое главное в борцовках – полная фиксация обуви на стопе с помощью плотной шнуровки. «Если вы выбираете высокую модель, например, для борьбы, то она обязательно должна закреплять голеностоп, чтобы не повредить суставы». Подошва обуви для борьбы эластичная. Во время занятий спортсмену приходится активно двигать ступнями, поэтому жесткая подошва, как у кедов, затруднит эти функции.

Тяжелая атлетика

У обуви для работы с большими весами подошва тоже плоская, но они значительно отличаются от моделей для единоборств. «Если говорить об обуви с подъемом к каблуку от мыска, то все зависит от специализации кроссовок. Именно обувь для тяжелой атлетики – штангетки – должна быть с небольшим уклоном. Таким образом разгружается голеностопный сустав при приседе. Если же он ограничен в естественной мобильности, то обувь помогает ее увеличить», – комментирует Павел. При упражнениях со штангой на приседе в такой обуви увеличивается возможность согнуть голень и наклонить ее вперед, а при завале назад под тяжестью веса усиливается противодействие.

Из-за своих свойств подошва штангеток в разы жестче. Фиксация же стопы зависит не только от плотности липучек или шнуровки, но и от основы корпуса. Именно более твердый каркас удерживает ногу.

Что касается пятипальцевых кроссовок Vibram, то до них дорастают только профессиональные спортсмены. Новичкам будет сложно работать в них с тяжелыми весами, так как отсутствует дополнительный рычаг противодействия в виде подошвы, без которого высока вероятность не удержать штангу.

Несколько моделей обуви для тяжелой атлетики:

Кроссфит

Кроссфит – мультифункциональный спорт высокой интенсивности. Профессиональные спортсмены при выборе обуви ориентируются на уровень нагрузки в комплексах. Так, если большая часть направлена на кардио, то предпочтение отдают беговым кроссовкам или шипованным моделям. Для силовой нагрузки выбирают штангетки и, конечно, специализированную обувь для кроссфита.

«Главное преимущество кроссовок для кроссфита – плоская плотная подошва с высоким уровнем амортизации. Также хорошо садятся на любой тип стопы. Мне кажется, сейчас Reebok лучшие в этом сегменте. Я сам перепробовал несколько версий модели Nano. Заметно, как с годами модель становится только лучше», – объясняет Павел.

При выборе кроссовок обращайте внимание на уровень стабилизации стопы, чтобы она оставалась функциональной. Даже при плотной шнуровке пальцы стоп должны свободно двигаться. Это помогает удерживать баланс. Не забывайте про удобство. «Обычный человек проводит 100 % времени в зале обутым. А при больших объемах нагрузки во время программ кроссфита очень важно удобство. Если вам будет некомфортно в обуви, то у вас не получится выполнять упражнения корректно. Повышается риск оступиться и получить травму», – говорит Павел. И обязательно обращайте внимание на сцепление. Хорошая обувь для кроссфита не будет скользить ни на резиновом покрытии, ни на деревянном помосте.

Мы не захотели останавливаться на теоретической части, поэтому решили протестировать пару кроссовок для кроссфита Reebok Nano 9, чтобы оценить ее с двух точек зрения: профессионала и новичка.

Павел: «Я был приятно удивлен, потому что все мои знакомые спортсмены рекомендовали мне модель Nike Metcon 5. До этого я уже занимался в Nano 4 и бегом, и тяжелой атлетикой, и функциональными тренировками. Могу сказать, что новая версия удобна из-за композитной подошвы. Она стала мягче внутри и тверже по бокам – комфортно во время ходьбы и при беге на небольшие дистанции. При работе на одной ноге лучше держишь равновесие как раз из-за модернизированной системы амортизации и стабилизации свода стопы. Видно, что материалы точно защитят ногу при падении, при этом они дышащие. Эта пара подойдет и для упражнений в тяге, и на приседе. Главное, что в кроссовках соблюдается правильный наклон стопы.

А при шнуровке ногу не стягивает. Что огорчило, так это отсутствие специального кармашка для шнурков. В предыдущих моделях была возможность убрать кончики в боковые части кроссовок. Поэтому приходится прятать шнурки по краям, что не совсем корректно».

Марк: «Я уже около полугода хожу в зал, но, буду честен, занимался не в самой правильной обуви. Моя программа по большей части построена на силовых упражнениях, так что мне нужна была обувь на плоской подошве, которая при этом подходила бы и для аэробных тренировок. Nano 9 в этом плане меня устраивает. Скажу сразу, что после подбора правильной обуви вы почувствуете разницу и в собственных ощущениях, и в прогрессе. Самое комфортное в этой паре для меня – широкая передняя часть. Периодически я занимался босиком, так как мои кроссовки не подходили для работы со штангой. В этой модели остается такое же ощущение свободы, как и когда вы занимаетесь без кроссовок. Вы можете шевелить пальцами, что помогает лучше фиксировать стопу. Да и подошва хорошо липнет и не скользит».

Фитнес

Фитнес – понятие растяжимое, поэтому для начала определитесь, в каком направлении вы планируете развиваться. При усиленных аэробных нагрузках подойдет обувь для бега с высокой амортизацией. Для работы в тренажерном зале, силовых классах групповых программ – обувь с хорошей стабилизацией и высокими защитными свойствами. Ну а если вы решили взяться за силовые тренировки, то отлично подойдут штангетки. Некоторые предпочитают заниматься фитнесом в кроссовках для кроссфита. Да, с одной стороны, они подходят по всем характеристикам. Однако же они плотнее и тяжелее, так как рассчитаны на более высокие нагрузки и предназначены для занятий не только в зале, но и на улице. «Для продуктивного и всестороннего функционального развития лучше иметь несколько видов обуви и правильно чередовать их», – добавляет Павел.

Несколько моделей обуви для фитнеса:

Вероятно, вам также будет интересно:

Какое активное хобби выбрать весной

Все, что вам необходимо для занятий теннисом

Вам тоже стоит обратить внимание на йогу

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса и тренировок (2019)

Занятия фитнесом включают в себя все виды тренировок: кардио, силовые, а также интервальные и смешанные, которые характеризуются большим спектром движений и нагрузкой на все группы мышцы.

Идеальная женская обувь для фитнеса должна совмещать в себе особенности кроссовок для бега и командных видов спорта. В лучших фитнес-моделях предусмотрена поддержка стопы с защитой от травм, как в баскетболе, амортизация, как в беге, протекторная подошва, как в футбольной обуви.

Качественные кроссовки для спорта и фитнеса должны обладать следующими характеристиками:

  • легкость и универсальность
  • хорошая воздухопроницаемость
  • отличная фиксация стопы
  • гибкая подошва с амортизацией
  • анатомическая стелька.

В легких моделях легче выполнять сложные упражнения, ведь они позволяют тренироваться дольше, не ощущая усталости. Хорошая вентиляция обеспечит комфорт во время кардио, а надежная фиксация стопы минимизирует риск травм. Гибкая подошва подойдет для любого типа нагрузок, а анатомическая стелька станет залогом удобства во время тренировок.

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса

Предлагаем вам топ кроссовок для занятий фитнесом в зале и на открытом воздухе, для разных типов нагрузки и различных тренировочных программ. Выбирайте свою пару и тренируйтесь с комфортом!

1. Demix Magus

  • Бюджетная модель для тренажерного зала и тренировок дома

Для тренировок средней интенсивности в зале или дома необходима легкая, дышащая обувь, которая отличается надежностью, прочностью и устойчивостью. Стильные женские кроссовки для фитнеса Demix Magus отлично справляются со своей задачей.

Очень легкая и удобная модель Demix Magus подходит для любых занятий в тренажерном зале или в домашних условиях. Дышащая структура верха пропускает воздух и обеспечивает комфорт даже в самые напряженные моменты. Специальные насечки на подошве позволяют обуви легко сгибаться, обеспечивая максимальное удобство во время занятий спортом. Кроссовки универсально подходят для занятий фитнесом в любых условиях. 

2. Fila Florell

  • Идеальная универсальная модель для фитнеса

Для занятий фитнесом необходимы прочные, легкие и дышащие кроссовки с комфортной посадкой, которые подходят для любого типа тренировок в спортзале. Универсальные женские кроссовки для спорта представляет компания Fila.

Недорогая, удобная модель с текстильным верхом, который хорошо пропускает воздух, подходит для занятий спортом в зале или на улице в теплое время года. Стильный дизайн хорошо сочетается с любой спортивной одеждой, а прочная подошва с мягкой амортизацией позволяет использовать кроссовки для занятий бегом.

3. REEBOK Print Elite ULTK

  • Идеальная модель для кардио-тренировок

Модель от REEBOK подходит для занятий на беговой дорожке, аэробики, пробежек и других кардио-тренировок. Модный дизайн, удобная шнуровка, комфортная посадка по ноге – обувь можно носить спортсменкам с нейтральной пронацией.

Верх с технологией ULTRAKNIT делает модель максимально легкой и дышащей. Низкая высота и гибкость подошвы обеспечивает удобство при выполнении любых движений и быстрый переход с пятки на носок. Уплотненная пятка гарантирует надежную фиксацию стопы, а двухслойная подошва с протектором обеспечивает амортизацию.

4. PUMA Prowl 2

  • Идеальная модель по соотношению цены и качества

Современная обувь для фитнеса – это чаще всего удобные и легкие кроссовки, в которых можно выполнять максимальный спектр движений. У компании PUMA есть отличная модель Prowl 2, которая подходит для любого типа тренировок в спортзале. Кроссовки можно носить на групповые занятия, в тренажерный зал, на беговую дорожку и использовать для регулярных занятий фитнесом в спортзале.

Модель отличается легким весом, комфортной посадкой, нейтральным дизайном и технологическими спортивными характеристиками. Подошва с легким протектором подходит для пробежек по стадиону и занятии на кардио-тренажерах, а дышащий верх сделает тренировки комфортными в жаркое время года.

5. ANTA

  • Идеальная модель для любых тренировок в демисезонье

Демисезонная модель 82837788 от ANTA позволяет успешно тренироваться на улице осенью или весной. Текстильный верх с перфорацией и водозащитой отлично пропускает воздух, но защищает от попадания воды и влаги. Кроссовки подходят для функциональных тренировок на улице в холодное время года.

Жесткий задник обеспечивает надежную фиксацию на ноге, а удобная шнуровка и задний язычок предназначены для быстрого одевания. Многослойная подошва с гелевыми вставками необходима для усиленной амортизации во время прыжков, спринтов и других активных упражнений.

6. SKECHERS Graceful

  • Идеальная модель для функциональных тренировок в спортзале и в домашних условиях

Для динамических тренировок в спортзале, например, по схеме кардио+сила, лучшей моделью станут универсальные SKECHERS Graceful. Ультрасовременные кроссовки для спорта подойдут для всех видов тренировок в спортзале, включая степ-аэробику, упражнения с отягощениями, кардио на дорожке и другие виды активности.

У модели есть множество преимуществ: легкость, дышащая структура верха, подошва с выраженным рельефом протектора, комфортная посадка по ноге. Кроссовки отличаются высокой износостойкостью, удобством и нейтральным дизайном, который сочетается с любой спортивной одеждой.

7. ASICS Kanmei MX

  • Универсальная модель для кардио-тренировок.

Для занятий фитнесом, аэробикой и другими тренировками с динамическими нагрузками необходимы кроссовки с хорошей амортизацией и гибкой подошвой. Модель от ASICS предназначена для кардио-тренировок и занятий бегом. Она универсально подойдет для любых современных фитнес-направлений.

Помимо амортизирующей подошвы и плотного каркаса для индивидуальной посадки, в кроссовках предусмотрены текстильные вставки, которые защищают ногу от травм. Воздухопроницаемый сетчатый верх, гибкая конструкция, низкая платформа для наилучшего контакта с покрытием, а также влагоотталкивающая структура внутренней поверхности превращает модель в идеальный вариант для регулярных тренировок.

8. REEBOK Flexile

  • Идеальная модель для интервальных тренировок

Регулярные тренировки в спортзале требуют соответствующей экипировки. Легкая, стильная модель от REEBOK подходит для интервального тренинга, круговых тренировок, аэробики и степа и других комбинированных занятий в зале.

Легкий вес модели не сковывает движений, а подошва с амортизацией и протекторами позволяет тренироваться в любом темпе, не испытывая неудобств. Сетчатый верх отлично пропускает воздух, что обеспечивает комфорт в любых условиях. Анатомическая стелька и уникальная конструкция каркаса надежно фиксирует стопу, благодаря чему кроссовки хорошо садятся на любую ногу.

9. Nike Air Zoom Fitness 2

  • Одна из самых популярных моделей для фитнеса.

Одна из самых популярных моделей для спортзала подтверждает свою востребованность технологичными характеристиками. Воздухопроницаемые женские кроссовки для фитнеса не только выглядят ультрамодно, но и обеспечивают надежную поддержку стопы, защиту от травм, гибкость при любых движениях и превосходную амортизацию.

Профессиональная конструкция, стильный дизайн, ультратехнологичные материалы для верха и платформы делают модель лучшим вариантом для тренировок в спортзале любой интенсивности и нагрузки.

10. The North Face

  • Идеальная модель для людей с большим лишним весом

Большинство моделей от The North Face отличаются высокой воздухопроницаемостью и предназначены для тренировок с усиленной нагрузкой. Благодаря этим характеристикам кроссовки этого бренда идеально подойдут для людей с большим лишним весом, так как позволят тренироваться в любом ритме, не испытывая дискомфорта.

Из преимуществ модели для фитнеса следует отметить высокие вентиляционные свойства, улучшенную амортизацию, отличную поддержку стопы по технологии Cradle, рельефную подошву для наилучшего контакта с поверхностью и общее удобство. Благодаря этим преимуществам кроссовки подойдут для занятий в зале и кардио-тренировок на открытом воздухе.

11. ASICS Fit Yui 2

  • Идеальная модель для силовых тренировок

Во время занятий силовыми тренировками важно чувствовать себя удобно в одежде и обуви, ведь ничто не должно отвлекать от выполнения упражнений. Модель Fit Yui 2 от ASICS идеально подходит для силового тренинга, так как обладает верхом с сетчатой дышащей структурой, комфортным каркасом со специальными элементами для улучшенной фиксации стопы и легкой, прочной подошвой, которая не утяжеляет кроссовки.

Нейтральный дизайн, износостойкая подошва и индивидуальная посадка гарантируют комфорт во время занятий на тренажерах и с отягощениями, групповых силовых занятий или упражнений с собственным весом.

12. NIKE Lunar Lux TR

  • Идеальная универсальная модель для тренировок в спортзале и дома

Компания NIKE производит отличную универсальную женскую обувь для фитнеса, и модель Lunar Lux TR является лучшим аргументом в пользу этого утверждения. Приятный дизайн и технологические характеристики обеспечивают популярность и востребованность модели во всем мире.

Дышащий верх из ультрапрочного текстиля, низкая подошва с усиленной амортизацией благодаря внутреннему дополнительному слою, поддержка стопы с помощью резиновых вставок в верхней части – все это делает модель идеальной для регулярных тренировок в спортзале.

13. Adidas CrazyTrain Pro

  • Идеальная модель для тренировок повышенной сложности

Дизайнерские кроссовки для спорта от коллаборации Стеллы Маккартни и компании Adidas подойдут для интенсивных тренировок, например, кроссфита и других динамичных программ с усиленной нагрузкой. Дизайн создан с учетом современных технологий, которые применяются при производстве обуви для профессионального спорта.

Уникальная конструкция обеспечивает надежную фиксацию по ноге, верх предполагает поддержку наиболее уязвимых мест, а термополиуритановое покрытие необходимо для надежной защиты кроссовок от любых внешних воздействий. Подошва, созданная по технологии Bounce, гарантирует усиленную амортизацию во время ударных нагрузок, что немаловажно для кроссфита, где много прыжковых элементов. Также подошва отличается пыле- и грязеотталкивающими свойствами и обладает высоким потенциалом износостойкости.

14. Skechers D’Lites

  • Идеальная модель для новичков в фитнесе

Чтобы занятия фитнесом приносили удовольствие, рекомендуется выбирать удобную обувь, которая подойдет для любого типа нагрузок. Новичкам следует обратить внимание на модель Skechers D’Lites, которая предназначена для динамического тренинга и упражнений в спортзале.

Особая конструкция верха пропускает воздух, подошва с амортизацией поглощает удары при аэробной нагрузке. Благодаря анатомической стельке кроссовки легко сядут на любую ногу, а прочная шнуровка поможет зафиксировать стопу.

15. New Balance 711v3 Mesh Trainer

  • Идеальная модель для групповых тренировок

Качественная женская обувь для фитнеса должна быть легкой, гибкой, удобной и воздухопроницаемой. Модель от New Balance подойдет для групповых тренировок, где предполагается частая смена упражнений и переход от кардио к силе, от силы к растяжке и т. д.

Кроссовки изготовлены из современных, технологичных материалов, которые отличаются прочностью и износостойкостью. Благодаря эластичным вставкам в носовой части модель обладает повышенной гибкостью, что делает ее незаменимой во время различных упражнений с собственным телом, прыжков, растяжки или аэробики. Легкие кроссовки с уплотненной пяткой и хорошей амортизацией станут лучшим выбором для фитнес-занятий.

16. Under Armour Aura Trainer

  • Идеальная модель для профессиональных занятий фитнесом

Универсальные, удобные кроссовки для занятий фитнесом и спортом от Under Armour понравятся тем, кто тренируется уже несколько лет и ищет максимально комфортную обувь. Сетчатый верх и отличной вентиляцией, подошва с промежуточной вставкой по технологии Micro G и легким протектором обеспечивает амортизацию и отличное сцепление с покрытием для лучшего контакта.

Особенностью модели 3021907-001 является надежная шнуровка для надежной фиксации стопы и износостойкая подошва из высококачественной резины. Модель отличается превосходным качеством и высоким уровнем удобства во время тренировок любого типа.

17. NIKE Dual Fusion X 2

  • Идеальная модель для тренировок на улице

Для тренировок на улице подойдут легкие беговые кроссовки с универсальным дизайном. Практичные женские кроссовки для фитнеса и бега от NIKE – лучший вариант для динамического тренинга на открытом воздухе. Кратковременный бег, спринты, прыжки, динамические выпады и приседания легко выполнить в кроссовках модели Dual Fusion X 2.

Технология бесшовного термосоединения минимизирует риск натертостей и обеспечивает идеальное облегание ноги. Жесткая пяточная область для дополнительной устойчивости и мягкий носок для гибкости гарантируют удобство во время выполнения любых типов упражнений. Амортизация и износостойкий протектор дополняют набор характеристик.

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

  • Идеальная модель для кроссфита и других ультра-интенсивных тренировок

Сегодня кроссфит входит в топ самых популярных тренировочных программ. Для этой системы необходима специальная обувь – прочная, удобная, рассчитанная на высокие ударные нагрузки и сложные тренировки в разных условиях.

Модель Crossfit Nano 8.0 предназначена для кросфита и функционального высокомощного тренинга. Уплотненный носок защищает стопу от травм, гибкая подошва с усиленной амортизацией позволяет совершать прыжки и запрыгивания наиболее эффективно, а верх, выполненный по бесшовной технологии, позволяет посадить модель идеально по стопе. Легкие, прочные, износостойкие кроссовки станут лучшим выбором для кроссфита и самых сложных тренировок в спортзале и на открытом воздухе.

19. Adidas Originals Swift Run

  • Идеальная модель для фитнеса и активности на все случаи жизни

Легкие, стильные кроссовки Adidas Originals Swift Run пригодятся не только в спортивном зале, но и для активного времяпрепровождения на открытом воздухе. Трендовая модель, напоминающая дизайн беговых кроссовок, подойдет для занятий пробежками, фитнесом в зале, беговыми тренировками. Также модель можно использовать для игры в волейбол, баскетбол и других.

Воздухопроницаемый верх, отличная поддержка стопы по технологии Torsion, защита носка и надежная фиксация пятки делает эту модель комфортной и приятной в использовании.

20. Angel Dance L0913B

  • Идеальная модель для танцевальных тренировок

Обувь для танцевальных тренировок отличается от обыкновенных фитнес-кроссовок специфическим дизайном и более мягкими материалами верха. Модель Angel dance с верхом из замши подойдет практически для всех современных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк и спортивные танцы.

Высокий подъем и максимальная гибкость подошвы позволит выполнять высокий спектр движений без неудобств. Мягкий текстильный верх с дышащей структурой обеспечит комфорт во время тренировок. Прочность, надежность и износостойкость модели дополняет список характеристик.

Читайте также:

Подбираем кроссовки для тренировок в спортивном зале

Как выбрать

25.11.2019

Количество просмотров: 1584

www.proball.ru www.proball.ru

Для комфортных и результативных занятий в зале нужна правильная экипировка, в первую очередь, – обувь. Хорошие кроссовки значительно повышают эффективность физических упражнений и минимизируют вероятность получения травмы. В этой статье – как выбрать кроссовки для тренировок в спортивном зале для основных видов нагрузок: аэробных, силовых, кроссфита.

Основные правила выбора кроссовок для зала

Тренировки в спортзале делятся на три крупные категории: аэробные, силовые и кроссфит-нагрузки.

Аэробный тренинг, или кардиотренировки предполагают выполнение динамических скоординированных движений, вращений, прыжков. Не включают серьезные силовые и ударные нагрузки. К этому тренингу относится сама аэробика, степ, фитбол, тай-бо, разновидности современных танцев.

Силовой тренинг – работа со спортивными снарядами: гантелями, штангами, грифом и блинами. Предусматривает выполнение комплекса упражнений из бодибилдинга, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга.

Кроссфит-тренировки – это высокоинтенсивные интервальные занятия, включающие упражнения различных направлений: гимнастики, тяжелой атлетики, гиревого спорта, бега и других.

При выборе обувной пары для каждого из этих видов нужно учитывать ряд нюансов. Но существуют и универсальные правила подбора кроссовок для занятия спортом в залах. Главные требования:

  • Соответствие целевому назначению.
  • Наличие противоскользящей подошвы. Она сделана из микропористой резины, пеноматериала или оснащена гелевыми вставками для оптимальной амортизации.
  • Верхняя часть изготовлена из пропускающих воздух материалов.
  • Вся конструкция – эргономична и устойчива.

Кроме этого, «кроссы» для спортзала должны быть практичными и эстетичными. Теперь подробнее о требованиях к каждому виду и самые популярные модели в категории.

Для аэробных тренировок

При выполнении кардиотренировок и фитнес-программ спортсмену важно чувствовать себя комфортно, поэтому обувь должна быть удобной, сидеть идеально и не сковывать движения.

Особенности:

  1. Поддержка. Стопа и голеностоп должны быть крепко, но не жестко зафиксированы. Это поможет избежать травм мышц и сухожилий без ущемления комфорта.
  2. Амортизация. Увеличенные амортизирующие свойства таким изделиям не нужны, но мягкость основанию не повредит – все-таки занятия предполагают зашагивания и прыжки. Важно, чтобы система поглощала и равномерно распределяла удары при приземлении на суставы, связки и позвоночник.
  3. Воздухопроницаемость. Бесшовный верх из текстильной или синтетической сетки или натуральной кожи – оптимальное покрытие, чтобы не возникал «парниковый эффект». Оно отвечает за хорошую вентиляцию и выведение лишней влаги.
  4. Вес. Чем легче изделия, тем удобнее в них двигаться, прыгать, вращаться, держать равновесие.
  5. Подошва. Прочная, но гибкая. После распрямления не оставляет помятостей и заломов. Хорошо, если есть утолщение в пяточной области или вся подметка сегментирована – это способствует устойчивости и подвижности.
  6. Стельки. Важно, чтобы они были съемные, – для просушки и замены. Под самой стелькой не должно быть дополнительных тканевых или картонных слоев, чтобы не увеличивалось потоотделение.
 
Отличный образец для аэробного тренинга — популярные женские кроссовки от легендарного немецкого бренда Reebok Classic Leather. Стильные и легкие, с удобным подъемом, они подходят для ежедневного использования. Верх выполнен из мягкой кожи. Литая межподошва – из амортизирующего пеноматериала EVA для оптимальной пружинистости без утяжеления. Внешний слой основания сделан из устойчивой к истиранию, высокопрочной резины, которая обеспечивает хорошее сцепление с полом, без скольжения. Стелька – съемная, ортопедическая.
 
Если на тренингах вы часто прыгаете, делаете повороты и боковые движения, то выбирать необходимо изделия с отличной амортизационными свойствами. Хороший пример – Nike City Trainer 2 Shoe для женщин. Верхняя поверхность – очень легкая, бесшовная, из сетчатого материала с повышенным воздухозабором. Внутренняя поверхность и супинатор – мягкие, текстильные, исключают натирание. Сверхлегкая подметка сделана из пеноматериала Phylon – он отвечает за амортизационные характеристики. Сцепление с полом обеспечивают резиновые накладки на основании. Для увеличения гибкости носок оснащен эластичными желобками. Хороши и на беговой дорожке.
 
Если вы решили освоить какую-то разновидность современного танца, например, хип-хоп, то обувная пара должна облегчать вам многочисленные вращения. Специальной «точкой поворота» на подошве оснащена пара для женщин Asics Gel-Fit Nova. Очень легкие, с эффективными амортизационными силиконовыми вставками в пяточной области резинового основания EVA. Основание non marking, которая не оставляет следов на паркете или других подобных покрытиях. Сетчатая бесшовная ткань верха плотно обхватывает ногу, при этом не сковывает движения стопы и обеспечивает хорошую вентиляцию. Колодка – ударопрочная California. Анатомическая стелька ComforDry – для сухости и комфортного микроклимата внутри корпуса.
 
Лучшие мужские «кроссы» в этой категории – представители компании Nike. Nike Air Max Kantara P надежно облегают стопу благодаря эргономичной конструкции и верху-сетке с минимальным количеством швов. Гибкая подошва с вырезами и силиконовая воздушная «вставка» в пятке – для мягкости и плавности движений. Вкладыш Max Air по бокам – для защиты от ударов. Резиновые накладки в центральной части – для прочности. Подойдут для спортсменов с избыточным весом. Nike Air Max Command Leather могут «похвастаться» превосходной амортизационной системой. Несмотря на низкую посадку, корпус идеально поддерживает ногу. Верхняя часть из натуральной кожи позволяет коже «дышать», тем самым повышая внутренний комфорт. Воздушная «подушка» в задней части защищает от ударов при приземлении, амортизирует.

Для силовых нагрузок

При выполнении силовых упражнений для спортсмена важны две вещи: максимальный результат и минимальный риск получения травмы. А обувная пара выступает помощником и страховщиком атлета.

Особенности «кроссов» для сложных занятий на тренажерах и с большим весом:

  • Жесткое или гибкое, но устойчивое основание с утолщением в пятке. Помогает удерживать равновесие и равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Ноги стоят уверенно, а стопы – плотно прижимаются к напольному покрытию. Только так колени будут стабильны, а мышцы бедер и ягодиц полностью задействованы.
  • Плотная поддержка. Корпус должен плотно прилегать, но не давить. Если нога «болтается» или пара жмет, нарушается распределение веса. Специальные модели снабжают каркасом и пяточным стаканом из жестких, прочных материалов.
  • Безупречное сцепление. Подметка просто обязана «намертво» прилипать к напольной поверхности.
 
Известная пара, которую обязательно нужно купить тем, кто работает с большими весами и часто выполняет рывки, толчки, глубокие приседы со штангой, – профессиональные штангетки Adidas Power Perfect II AW13. Разработаны специально для тяжелоатлетов. Очень легкие, твердые и стабильные. Верх – из искусственной кожи. Межподошва – из полимера для прочности. Небольшая твердая танкетка для максимальной устойчивости. Немаркая основа из прочной резиновой смеси adiWEAR обеспечивает надежную опору. Анатомическая стелька EVA для комфорта. Тугая шнуровка и дополнительный ремешок на липучке для жесткой фиксации.
 
Для поднятия весов опытным спортсменам подойдет и минималистичная обувка без амортизации и приподнятой пятки. Например, очень гибкие борцовки с тонкой подошвой Adidas HVC 2. Полный контакт резиновой подметки с полом обеспечивает идеальную биомеханику движений, стабилизирует базу во время приседаний. Помогают укрепить и увеличить силу мышц стопы. Облегченные, хорошо вентилируемые за счет сетчатых вставок. Для плотной фиксации – высокий голеностоп, шнуровка и эластичный ремешок на липучке.
 
Еще одна популярная модель высокой гибкости и с нулевым подъемом – Asics Matflex 5. Покрытие – «дышащая» сетка и вставки из синтетической кожи. Атлет ощущает себя в них, как в тонких носках. За стабильность и комфорт отвечает технология Californian Slip Lasting. Внешнее покрытие подметки – резиновое: отлично сцепляет с поверхностью.
 
Плоский ход не подойдет для новичков в этом спорте, поскольку может нарушить технику приседаний. Если вы все-таки решили купить обувь без амортизирующих вставок и подъема, то надевайте ее в спортзал через 1-2 дня, чтобы ноги привыкли, и внимательно следите за техникой выполнения упражнений.

Для кроссфита

Обувь для кроссфита – универсальна, ведь тренинг включает целый микс упражнений из разных видов спорта. Особенности:
 
  • Упругое основание без чрезмерной пружинистости. Увеличенная амортизация и мягкость не обеспечат достаточную стабильность.
  • Хорошая сцепка. Бег, перепрыгивания через препятствия, силовой экстрим – все это требует отличного сцепления.
  • Воздухопроницаемость. Суперинтенсивные комплексы предполагают поддержку оптимального микроклимата, поэтому «дышащий» верх необходим.

Среди кроссфитеров-женщин популярны Under Armour Adapt. Верхнее покрытие – из плотного перфорированного текстиля. Вместо шнуровки – эластичные ремни для надежной фиксации. Умеренную амортизацию обеспечивает легкая, мягкая межподошва EVA. Подметка – из износоустойчивой резины.

Среди беговых кроссовок Asics ценится гибкая облегченная модель Asics Kanmei 2 среди мужчин, занимающихся кросс-тренингом. Тканевое покрытие для отличной вентиляции и легкости. Универсальная система шнуровки позволяет подобрать плотность посадки. Ортопедическая стелька – съемная. Промежуточный слой – EVA, внешняя прочная основа – резиновая.
 
Мужская модель Nike Air Pegasus +29 SS13 отличается превосходной вентиляцией и поддержкой. Открыта на участках, где ноге нужна гибкость, и прилегает в местах, где необходима фиксация. Амортизационная система – пеноматериал Cushlon в межподошве и вставка Nike Zoom в пятке. Подметка из резины с рельефным рисунком гарантирует хорошее сцепление.

Puma IGNITE Dual – стильная яркая пара фиолетового цвета с низким подъемом и flex-насечками на мыске. Отличается улучшенной циркуляцией воздуха и повышенной гибкостью благодаря текстурированной сетке. Также характеризуется качественной поддержкой свода стопы и пятки. Рельефный протектор основы из резины дает отличную сцепку.

Adidas SolarDrive ST – идеальны для кросс-тренинга для женщин с лишним весом. Стабильны и устойчивы. Удобный каркас Solar Propulsion Rail, специальный длинный язычок Solar Fitwing и шнуровка надежно фиксируют стопу, защищают ее от подворотов и заваливаний. Уникальная подошва Stretchweb очень гибкая, подстраивается под динамику спортсмена, хорошо сцепляется с полом. Промежуточная пластина Boost отвечает за умеренную амортизацию.

Комфортная обувь для тренировок в спортзале делает занятия наиболее продуктивными и приятными. А значит, дает уверенность спортсмену и вдохновляет его на достижение новых спортивных высот.

Кроссовки для зала. Топ 10 |

  Здоровый образ жизни становится все более и более модным. Диеты, занятия в спортивном зале приобретают своих последователей, а в спортзалах мы видим все больше и больше людей. Это все очень хорошо, но многие из тех кто только начинает посещать зал не имеют достаточных знаний по этому вопросу. Это приводит, в частности, к тому, что во многих случаях неправильно подбираются кроссовки для фитнеса что, в свою очередь приводит к травмам и более низким результатам. Какие кроссовки для кроссфита или обувь для занятия спортом выбрать? Мы представляем десять моделей, которые доступны в SneakerStudio!


1. adidas Climacool  
  adidas Climacool — эти кроссовки специльно сделаны для занятий в тренажерном зале. Характеризует их оригинальная форма, обувь идеально окутывает стопу, боковые панели стабилизируют плюсну и плавно увеличивают толщину подошвы. Кроссовки оснащены зашитой для пальцев и технологией climacool®. Отвечает она за надлежащую вентиляцию стоп в 360-градусном диапазоне, благодаря многочисленным отверстиям в подошве и дышащему верху.

 


2. Nike Air Max 90  
  Интересное предложением для женщин станут знаковые кроссовки Nike Air Max 90. Это самая узнаваемая модель этой популярной серии. С самого начала пользовалась популярностью среди спортсменов, не изменилось это и до сегодняшнего дня. Любители фитнеса приобретают эту обувь желая улучшить свои результаты, обеспечить комфорт для своих ног, и конечно же стильно выглядеть. Как известно тренажерный зал является не только местом повышенной физической активности но и хорошим местом для знакомств. 

   


3. adidas Marathon TR  
  Любители бега будут безусловно заинтересованы моделью adidas Maraton TR, которая была первоначально создана для легкоатлетических кроссов. Однако эти кроссовки также хорошо использовать на беговой дорожке. Интересно, что над дизайном этой обуви работал сам Ади Дасслер, основатель этого мощного бренда. На сегодняшний день эти кроссовки для бега оснащены прочной, амортизирующей подошвой. Кроссы обеспечивают отличную циркуляцию воздуха, что делает их пригодными даже для дальнего бега. 


4. Reebok Classic Leather Publish  
  Представляем женские кроссовки для бега — Reebok Classic Leather Publish. Предназначены они также и для фитнеса. Обувь обеспечивает высокий уровень комфорта, благодаря двойной пенной подошве. Кроссовки доступны во всех цветах радуги — от универсального черно-белого до мятного или модного в этом сезоне пастельного розового цвета.  


5. Nike Air Footscape Woven  
  Инновационная форма выделяет кроссовки Nike Air Footscape. Они успешно найдут применение в различных видах физической активности. Хорошую вентиляцию обеспечивают перфорации и соответствующие материалами, из которых сделана обувь. О амортизации позаботилась пенная подошва, которая под пальцами и пяткой имеет резиновые зоны. Мимо этих кроссовок трудно пройти мимо, они привлекают внимание необычной формой и видом.

 


6. adidas L.A. Trainer  
  Как уже понятно из самого названия, кроссовки adidas L. A. Trainer можно использовать как в тренажерном зале так и во время других видов спорта. История этих кроссовок неразрывно связана со спортом, они были специально разработаны для Олимпийских игр 1984 года в Лос-Анджелесе. Модель была создана как кроссовки для бега, а в 1998 году по случаю чемпионата мира по футболу, она была оформлена как футбольная обувь. Интересным решением является используемая в них система амортизации.


7. adidas Equipment Racing  
  Женские кроссовки adidas Equipment Racing также предназначены для бега. Их создание было направлено на достижение амбициозной цели: создать самую технически совершенную обувь, которая охватит массовую аудиторию. Результатом этого являются футуристические кроссовки из лучших материалов. Подушка, стабилизация стопы и вентиляция обеспечивают наилучшие результаты во время тренировки и предотвращают серьезные травмы.

 


8. Puma Disc Blaze    
 Кроссовки Disc Blaze Puma — это модель, которая обогнала эпоху. Используемая в них система шнуровки получила большую популярность среди спортсменов. Обувь обращает на себя внимание также благодаря оригинальной подошве с системой Trinomic.


9. Puma Blaze Of Glory Limitless Lo EvoKNIT  
  Другим спортивным предложением от марки Puma являются кроссовки B.O.G. Limitless Lo EvoKNIT. Их отличает тканая верхняя часть EvoKNIT и форма «носка», благодаря которой эта модель чрезвычайно динамична и приспосабливается к форме стопы. Кроссовки отлично подойдут для бега, так и для других видов спорта.    


10. Nike W Air Huarache Run  
  Наше последнее предложение — женские кроссовки Nike Air Huarache, спортивная обувь из неопрена. Название модели происходит от ацтекской обуви до боя, что однозначно подчеркивает их динамичный характер. Эта модель идеально подойдет для занятий спортом или фитнесом.

Хорошие кроссовки это уже половина успеха, вторая половина зависит уже от вас!

Поехали!

Выбор спортивной обуви для разных видов спорта.

Советы ортопедов

Стопа — это природный амортизатор сотрясений. Именно на стопу идёт нагрузка при ходьбе и беге. Естественно, что занятия спортом предполагают активную нагрузку. По статистике более 75% процентов мужчин и женщин занимаются спортом в обуви, которая не предназначена для данного вида нагрузки, что ведёт к травмам и заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Каждый вид спорта предполагает разную нагрузку на стопу. Более того: каждая стопа индивидуальна.

Как же правильно подобрать спортивную обувь?

Здесь помогут советы ортопедов:

  • Подбирайте обувь, предназначенную для того вида спорта, которым вы занимаетесь. Бег в кедах с большими шипами или прыжки в кроссовках для тренажёрного зала не только помешает стопе нормально распределить нагрузку, но может способствовать получению травмы.
  • Ваша стопа индивидуальна. Многие люди имеют высокий подъём свода стопы или плоскостопие: оба случая требуют специальной стельки. При любом случае отклонения стопы от нормы стоит проконсультироваться у врача-ортопеда.
  • Ширина обуви и толщина голеностопа — также индивидуальные понятия: обувь не должна болтаться на ноге. Тугой шнуровкой этот недостаток не исправить.
  • Не используйте тесную обувь. Если вы не можете вставить палец между пяткой и стопой, то обувь мала: при активном движении кровь приливает к стопе, и её размер увеличивается.
  • Хороший способ адаптировать обувь под свою стопу — заказать у врача-ортопеда специальные индивидуальные ортопедические стельки. Они помогут более правильно распределить нагрузку.
  • Как правило, спортивные кроссовки с амортизирующим эффектом рассчитаны на вес спортсмена до 90 кг. Если ваш вес больше, то вам уже понадобится особая обувь.
  • Не носите в повседневной жизни специализированную спортивную обувь (типа бутс для тенниса или футбола): она обеспечивает удобство на спортивной площадке, но не приспособлена для длительного хождения, что может быть связано с проблемами по здоровью ног.
  • Обувь для зала мало приспособлена для использования на улице: она быстро изнашивается и не защищает стопу при перепадах рельефа и на каменном грунте.

Требования к обуви для различных видов спорта.

Бег.
Бег создаёт сотрясение, нагрузка при котором приходится на суставы и позвоночник. Поэтому подошва на кроссовках для бега должна быть упругой, мягкой и иметь толщину минимум 2 см, сужающуюся к носку. Хорошо функцию распределения веса выполняет воздушная прокладка и силикон в подошве.
Естественно, обувь должна быть лёгкой, но практически все производители спортивной обуви это учитывают.
Плоская подошва требует дополнительной прокладки под пятку и жёсткости задника, а высокий свод подошвы нуждается в улучшенной амортизации.
Высокие кроссовки (выше щиколотки) для бега не подходят.
Для бега в зале или по ровному асфальту можно обойтись более тонкой подошвой с ребристым узором, а для бега по пересечённой местности с разными грунтами потребуется рифлёная подошва для повышенного сцепления с грунтом и хорошая боковая поддержка.

Занятия фитнесом.
Кроссовки для фитнеса должны отвечать тем же требованиям, что и кроссовки для бега, но их подошва может быть мягче и тоньше. В тренажёрном зале редко бывают холода, потому важно, чтобы кроссовки не парили ноги: сетчатая или пористая поверхность обуви позволит ноге лучше «дышать».
Эти же кроссовки неплохо приспособлены для повседневной ходьбы.

Теннис.
Современная обувь для тенниса более массивная, чем раньше: тем самым она лучше защищает от травм. Такая обувь требует хорошей боковой поддержки (основная амплитуда движения — вправо-влево) и жёсткой фиксации ступни. А вот вес таких кроссовок может быть чуть выше, чем для бега.
Подошва обуви для тенниса должна хорошо гнуться только в носке — это важно для прыжка вверх, а в остальных местах — плоская, однородная, более-менее твердая. Оптимальная высота — по щиколотку.

Баскетбол.
Обувь для баскетбола предусматривает прыжки вверх, потому она должны быть высокой и защищать голеностоп. Специальные вставки обеспечат боковую фиксацию. Кроссовки должны сидеть плотно и не болтаться на ноге.
Как правило, кроссовки для баскетбола предусматривают нагрузку в зале, и для повседневного ношения не подходят из-за особенностей фиксации стопы и банального преждевременного изнашивания подошвы.
Широкая подошва кроссовок улучшит сцепление и уменьшит проскальзывание.

Футбол.
Футбольные бутсы — также специфическая обувь не для повседневного ношения. Большие шипы максимизируют сцепление с грунтом и минимизируют проворачивание стопы, необходимое при обычной ходьбе. Бутсы для футбола непросто выбрать из-за того, что в них практически не остаётся зазора: если нога отекла к вечеру, то обувь уже может оказаться мала.
Выбор нужного размера особенно важен: от самого длинного пальца ноги до носка бутсы должен быть зазор не менее 5 мм.
Смещение шнуровки в сторону, как у некоторых моделей, помогает лучшему контролю мяча.
Расположение шипов бутсы должно быть комфортным: обязательно двигайтесь при примерке бутсы, чтобы выяснить, не мешает ли вам данное расположение шипов.

Не ошибиться с выбором кроссовок поможет покупка оригинальной продукции производителей профессиональной обуви. Выбирайте лучшие спортивные бренды Asics, Mizuno, Saucony, Brooks, New Balance, Nike etc в интернет-магазине Professionalsport.

Как выбрать обувь для фитнеса и занятий спортом — Движение – жизнь

От себя не убежишь

Итак, вы действительно задались целью начать новую жизнь, правильно питаться и вести активный образ жизни? Тогда самое время выбрать подходящую спортивную одежду и особенно обувь, которая позволит вам не только чувствовать себя удобно во время тренировок, но и добиться отличных результатов без проблем со здоровьем. Не стоит недооценивать такие заболевания, как хондромаляция коленного сустава, подошвенный апоневроз и ранний артрит, поэтому прежде, чем купить кроссовки для занятий спортом, прочтите эту статью. Силовые тренировки – понятие столь обширное, что стоит определиться заранее, какие именно виды нагрузок вы предпочтёте (в зале, на пробежке или с личным фитнес-тренером).

Кроссовки для бега

Бег направлен на привлечение долговременной равномерной нагрузки на все группы мышц нашего тела, при этом резких, порывистых движений во время пробежки человек не совершает. В данном случае следует выбрать лёгкие кроссовки с амортизирующей подошвой. Обувь с рельефной и эластичной основой запроектирована таким образом, чтобы равномерно распределять нагрузку между пяткой и пальцами, обеспечивая тем самым свободу движения. Верхняя часть должна состоять из «дышащих» материалов.

Тяжёлая атлетика

В бодибилдинге и занятиях в спортзале на тренажёрах применяется принципиально иной подход к выбору удобной обуви. Подъём штанги стоя даёт мощную нагрузку на стопу, особенно её заднюю часть. Для таких тренировок обычно выбирают кроссовки с жёсткой устойчивой подошвой для обеспечения лучшего сцепления с покрытием пола. Небольшой каблук поможет удержать центр тяжести. Верхняя часть обуви должна фиксировать голеностоп, что придаст больше устойчивости всему туловищу, поэтому выбирайте кроссовки с кожаными вставками.

Фитнес

Самыми популярными являются, конечно, универсальные модели кроссовок, в которых будет удобно заниматься не только фитнесом, но и аэробикой, кикбоксингом и другими видами спорта, включающими движения с бока на бок. Здесь важна гибкость всех материалов обуви: подошвы, супинатора и верхней части. Если вы запланировали действительно разнородные тренинги, стоит выбрать лёгкую обувь с прорезиненным основанием и рифлёным протектором.

Также советуем вам обратить внимание на несколько общих советов в выборе удобной пары.

  • Всегда примеряйте обувь на те носки, в которых планируете заниматься спортом, желательно из плотной мягкой ткани. Лучше, чтобы кроссовки не сжимали стопу во время движения: большой палец свободно двигается внутри ботинка, при этом пяточная область обездвижена и плотно прилегает к обуви.
  • За новыми кроссовками лучше отправиться в магазин во второй половине дня. В это время наши стопы наиболее расширены после продолжительного хождения, их состояние максимально напоминает то, как вы будете чувствовать себя в момент тяжёлых нагрузок и тренировок. Если вы предпочитаете интернет-шоппинг, убедитесь, что в условия доставки включено время на примерку и возможность отказаться от покупки, если пара кроссовок вам не подошла. А дизайн, расцветку, способ шнуровки вы всегда можете рассмотреть заранее в онлайн-магазинах или на сайтах-агрегаторах товаров.
  • Обязательно примеряйте пару целиком ещё в магазине, сделайте несколько шагов и выполните (хотя бы приблизительно) те телодвижения, которые будут входить в план ваших тренировок. Оба кроссовка должны «сидеть» идеально, не жать и не «хлюпать». Не стоит рассчитывать на то, что через какое-то время обувь «разносится».
  • Обращайте внимание на товары со скидками, магазины часто устраивают распродажи или предлагают некоторые товары с хорошим дисконтом. Так вы можете приобрести современную спортивную обувь по приемлемой цене.

«О спорт, ты – жизнь!»

Всегда помните о том, что активный образ жизни и тренировки не должны негативно влиять на состояние здоровья, поэтому серьёзный подход к выбору модели кроссовок – это правильное начало на пути к успеху.

Автор: Владимир Самсонов. Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Кроссовки для силового спорта

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

  1. Жёсткая и твёрдая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
  2. Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
  3. Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

Adidas AdiPower / stronglab.ru

Reebok Crossfit Lifter Plus 2.0 / reebok.com

Pendlay Do-Win / roguefitness.com

Inov-8 Fastlift 335 / napomost.ru

Nike Romaleos 3 / nike.com

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. Исследование показало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

Vibram Five Fingers / amazon.com

Nike Free Hyperfeel / nike.com

Altra Samson / runningcompetitor.com

New Balance Minimus / roadrunnersports.com

Merrel Flux Glove / ebay.com

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают идеальную биомеханику движений, когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследование выявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследование показало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Кеды
converse.co.th

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Особенности кроссовок

  1. Устойчивая, непружинящая подошва. Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
  2. Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
  3. Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
  4. Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках не потели, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Кроссовки для кросс-тренинга

Reebok Crossfit Nano 7 / reebok.com

Nike Metcon 3 / nike.com

Nike Free Trainer 5.0 / kiksonfire.com

Кроссовки Inov F-lite 195 / laxcrossfit.com

Inov-8 F-lite 235 / amazon.com

New Balance MX20V3 / myholidayblog.com

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для фитнеса

Существует огромное количество видов фитнеса и постоянно появляются новые. Среди самых известных — аэробика, зумба, степ-аэробика, фитбол, тай-бо, упражнения на Bosu. Все эти виды включают аэробную нагрузку, быстрые скоординированные движения, вращения и прыжки, не содержат серьёзных силовых или ударных нагрузок.

Особенности кроссовок

  1. Лёгкость. Чем легче кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать, зашагивать или сохранять равновесие.
  2. Воздухопроницаемость. Сетчатый верх — несомненный плюс для фитнес-кроссовок. Он снижает вес и не даёт ногам потеть.
  3. Гибкая подошва. Пластичная подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно.
  4. Мягкая подошва. Кроссовкам для фитнеса не нужна большая амортизация, поскольку ударная нагрузка на занятиях сведена к минимуму. Однако некоторая мягкость подошвы не повредит. В таких кроссовках будет комфортнее зашагивать и прыгать.

Кроссовки для аэробных тренировок

Ryka Vida RZX / healing-beauty.co.uk

Ryka Influence / zappos.com

Reebok Hayasu / reebok.com

Domyos 360 / decathlon.ru

Acis Gel Fit Nova / acis.com

Nike Air Zoom Strong / nike.com

Для аэробных тренировок отлично подходят кроссовки для кросс-тренинга с некоторыми особенностями вроде улучшенной амортизации, гибкости и лёгкости.

Отличный пример таких кроссовок — популярные женские модели для фитнеса Ryka Vida и Ryka Influence. Обе модели очень лёгкие, имеют дышащий сетчатый верх и специальную мягкую стельку, которая обеспечивает комфорт во время ходьбы и прыжков.

У Ryka Vida в пятке расположена специальная подушечка, которая увеличивает амортизацию, а в передней части есть специальные канавки, которые делают кроссовки ещё более гибкими. У Rika Influence усилена поддержка арки стопы. Такие кроссовки подойдут для людей с плоскостопием.

Если в вашем виде фитнеса часто встречаются прыжки, повороты и боковые движения, выбирайте обувь с хорошей амортизацией и усиленной поддержкой стопы. Хороший пример таких кроссовок — Nike Air Zoom Strong с увеличенным внешним валиком и эластичной лентой. Также поддерживают стопу выше щиколотки модели из линейки Hayasu от Reebok. У них бесшовный верх, который исключает натирание, подошва с дополнительной амортизацией и ортопедическая стелька.

Если вы занимаетесь зумбой или планируете освоить какую-то разновидность хип-хопа, обратите внимание на подошву кроссовок: на ней должна быть точка поворота.

Подошва кроссовок Domyos 360 с точкой поворота / decathlon.ru

Точка поворота облегчает вращения, которые часто встречаются в современных танцах. Такая подошва встречается у многих кроссовок, разработанных для танцев и зумбы, например у Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Пишите в комментариях, какие кроссовки вы предпочитаете для силовой тренировки, кроссфита и фитнеса, а также почему они вам нравятся.

Мужская спортивная обувь | Саломон

Мы стремимся сделать наш веб-сайт доступным и приятным для всех пользователей, однако, если есть информация, к которой вы не можете легко получить доступ, позвоните агенту обслуживания клиентов Salomon по номеру телефона клиента или свяжитесь с нами через контактную форму

Очистить все

Сожалеем, совпадений по запросу «» не найдено.

Фильтры

  • Сортировать по 0 Выбранные фильтры

Очистить все Применить фильтры (0)

Фильтр Фильтр (ы) выбран Сортировать по

Фильтры

  • Больше фильтров
  • Цвет 0 Фильтр (ы) выбран
  • Диапазон 0 Фильтр (ы) выбран
  • Уронить 0 Фильтр (ы) выбран
  • Водонепроницаемость 0 Выбранные фильтры
  • Сотрудничество 0 Фильтр (ы) выбран

Очистить все Применить фильтры (0)

Фильтр Выбранные фильтры Сортировать по

Шаг за шагом.Каждое приключение начинается с первого шага, и в Salomon мы хотим убедиться, что у вас есть лучшая спортивная обувь, которая поможет вам в этом путешествии. Подберите идеальную обувь для своего вида спорта в нашей коллекции мужской спортивной обуви, будь то пеший поход в высокие горы, ежедневный бег по дороге, тренировка для бега на длинные дистанции или восстановление между ними. Такие технологии, как Optivibe ™, встроены в нашу спортивную обувь для повышения комфорта и выносливости за счет снижения вибрации, а такие технологии, как GORE-TEX Invisible Fit, делают нашу обувь легче, гибче и тише.Для бегунов по пересеченной местности резиновая подошва Contagrip® обеспечивает превосходное сцепление с дорогой, а пленка Profeel защищает ваши ноги от острых предметов на тропе. Какими бы ни были ваши потребности, независимо от типа местности, наша обувь здесь, чтобы помочь вам играть на каждом этапе пути.

Лучшие кроссовки 2021 года

Кому нужен тренажерный зал, когда в вашем распоряжении улицы? Беговые дорожки, возможно, вернулись, но мы всегда находили, что занятия в парке и на тротуарах — гораздо более полезный способ улучшить физическую форму.Если вы согласны, вам понадобится пара беговых кроссовок, способных справиться с любыми погодными условиями и рельефом. Им тоже нужно хорошо выглядеть.

Вот почему мы собрали лучших беговых кроссовок на рынке, от Nike до Adidas и New Balance, чтобы гарантировать вам поддержку на протяжении всего пути.

1 Asics Gel-Nimbus 23 Tokyo

МАГАЗИН

Из линейки японских беговых брендов Sunrise, созданной в результате благотворительной кампании с Mind, которая собрала 100000 фунтов стерлингов на жизненно важные исследования и услуги в области психического здоровья, Gel-Nimbus 23 Tokyo представляет собой чрезвычайно удобный тренажер, предназначенный для более длительного работает и защищает от ударов.Верх сделан из специальной сетки, которая увеличивает воздухопроницаемость, а некоторые элементы обуви зависят от пола, в том числе подножки, которые обеспечивают более мягкое ощущение. Топ класс.

Gel-Nimbus 23 Tokyo, 155 фунтов стерлингов, asics.com

2 Nike React Miler

МАГАЗИН

Мы уже говорили о том, насколько нам нравится серия Nike React Miler и раньше, но, возможно, это наша любимая версия. Почему? Нажмите на ссылку и посмотрите на язычок — они скопированы поверх открытой желтой пены из Blazer Mid ‘77s, что придает приятный ретро-вид очень современной паре кроссовок.

Кроссовки React Miler Premium с резиновой отделкой из сетки для бега, £ 115, mrporter.com

3 Saucony Ride 14

МАГАЗИН

Гладкие кроссовки Saucony Ride 14, динамичные и комфортные для нейтральных бегунов, стоили того. Идеально подходят для длительных пробежек по твердым поверхностям, благодаря инновационной амортизации PWRRUN на межподошве, они более чем готовы защитить и подтолкнуть вас к вашему большому возвращению в тренажерный зал.

Saucony Ride 14, £ 124,99, saucony.com

4 Salomon RX Moc 3.0

МАГАЗИН

Цвета похож на Asics выше, но совсем другая атмосфера. Не слишком отличаясь от водной обуви, кроссовки Salomon без шнуровки имеют сверхлегкую посадку, напоминающую носок, и предназначены для снижения физической нагрузки на стопу.

RX Moc 3.0, 90 фунтов стерлингов, mrporter.com

5 Adidas Climacool Vento

МАГАЗИН

Может быть, не для всех, но сейчас лето — почему бы не использовать цветочные узоры? И экологическая тема на этом не заканчивается.Adidas изготовил 50 процентов верха Climacool из высококачественных переработанных материалов и без чистого полиэстера (который поступает из невозобновляемых источников). Что-то немного другое, но стоит взглянуть.

Climacool Vento, 120 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

6 Adidas Ultraboost 21 X 424 X AFC

МАГАЗИН

В прошлом году очень хорошо одетый правый защитник Арсенала Эктор Беллерин объединился с основателем 424 Гильермо Андраде, чтобы создать несколько игровых костюмов для команды, и теперь они расширили этот ассортимент, включив в него верхнюю одежду и тренировочное снаряжение. .Мы большие поклонники элегантного, алого и черного оттенка лос-анджелесского бренда уличной одежды в новом (ахом) Adidas Ultraboosts, который доступен только через приложение бренда в течение ограниченного времени. «Иметь шанс создать сначала коллекцию официальной одежды, а теперь эту коллекцию для путешествий и отдыха с моим любимым Арсеналом — это абсолютная мечта», — сказал Андраде. «Футбол был моей детской страстью, но все еще очень близок моему сердцу».

Adidas Ultraboosts 21 X 424 X AFC, 160 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

7 Asics Gel-Noosa Tri 13

МАГАЗИН

Чрезвычайно громкие кроссовки от японских бегунов Asics, которые никогда не боялись использовать весь цветовой круг. Gel-Noosa Tri 13 технически созданы для триатлонистов, но они отлично подойдут и на скромных 10 км. Изогнутая конструкция подошвы помогает снизить нагрузку на нижние конечности, а также уменьшить подвижность лодыжки — частый источник травм и дискомфорта для опытных бегунов.Лучшие вещи.

Asics Gel-Noosa Tri 13, 120 фунтов стерлингов, mrporter.com

8 Пена New Balance Fresh Foam 1080v11s

МАГАЗИН

Новые пенки New Balance Fresh Foam 1080v11, что неудивительно, созданы для комфорта. Все в этом флагманском обновлении предназначено для того, чтобы вы могли дольше бегать с менее надоедливыми болями и болями, от сверхчувствительной и легкой межподошвы до дышащего верха, похожего на носок.У них тоже есть настоящий отскок, и они почти не требуют времени, чтобы сломаться при первом износе. Действительно хорошие универсалы для бегунов, которые накопили много миль из-за ограничений и теперь нуждаются в более надежных кроссовках.

New Balance Fresh Foam 1080v11s, 135 фунтов стерлингов, newbalance.co.uk

9 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% Спорт с голубой лентой

МАГАЗИН

Благодаря названию, цветовой палитре и узору, взятому из скромных корней Nike, эти готовые к марафону бегуны имеют определенную историю.Легкоатлеты Фил Найт и Билл Бауэрман впервые начали продавать обувь под лейблом Blue Ribbon Sports в 1964 году, сотрудничая с японским брендом Onitsuka Tiger, пока в 1971 году они не переименовались в Nike и не начали продавать свою обувь. Можно с уверенностью сказать, что эти ZoomX Vaporfly NEXT% s — сотканные из дышащей сетки и снабженные пластиной из углеродного волокна на межподошве — немного более продвинуты, чем клоббер Knight и Bowerman, которые продали свои автомобильные ботинки много лет назад.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT%, 239 фунтов стерлингов.95, nike.com

10 APL TechLoom Breeze

МАГАЗИН

Athletic Propulsion Labs называют унисекс TechLoom Breeze «идеальным сочетанием роскоши и производительности», что является хорошим способом сказать, что они не так стремительны, как большинство беговых кроссовок высшего уровня, представленных сейчас на рынке. Мы бы сказали, что это честно; они обтекаемые и простые, но имеют приятные мелочи, такие как эта пятнистая межподошва. Они достаточно универсальны, чтобы регулярно появляться и вне вашего обычного бега.Прекрасный материал.

APL TechLoom Breeze, 183,99 фунтов стерлингов, sportspropulsionlabs.com

11 Тропа побега для побега в Колумбии

МАГАЗИН

Не знаю, как вы, но мы, вероятно, могли бы использовать больше принтов зебры в нашей жизни. В Esquire нет ни одного болельщика «Манчестер Юнайтед», и мы не являемся большими поклонниками нынешнего натиска футбольных форм в стиле уличной одежды, но мы не могли не оценить их третью футболку 2020/21, вдохновленную сафари.Эти трейлраннеры из Колумбии следуют той же самой черной, белой и красной расцветке, и опять же, это как-то работает. Оснащенные язычком со складками, который не пропускает мусор, а также подошвой Adapt Trax, обеспечивающей сцепление на любой местности, они также готовы к любым испытаниям, с которыми вы им бросаете.

Columbia Escape Ascent Trail, 115 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

12 Пик ловкости Меррелла 4

МАГАЗИН

Еще один трейлраннер, еще один триповый дизайн от американского босса Merrell.Интегрированная система шнуровки обеспечивает посадку, как в перчатках, а внешний задний ремешок обеспечивает еще один уровень уверенности благодаря возможности фиксации пятки. Совместите это с защитным носком Gaiter с D-образным кольцом и ударяющими по земле двунаправленными гибкими канавками на межподошве, и вы получите надежную пару кроссовок для любой местности.

Merrell Agility Peak 4, 120 фунтов стерлингов, merrell.com

13 Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Элиуд Кипчоге

МАГАЗИН

Alphafly NEXT% s — часть капсульной коллекции, вдохновленной кенийским бегуном на длинные дистанции Элиудом Кипчоге и его рекордным временем марафона 1:59 в 2019 году.Во-первых, они массивные, но обманчиво легкие благодаря верху AtomKnit (пропаренная и растянутая ткань) и подошве из вспененного материала ZoomX. Затем есть острая пятка, которая может серьезно повредить голени соперников во время гонки.

Air Zoom Alphafly NEXT% Элиуд Кипчоге, £ 264,95, nike.com

14 Под броней Flow Velociti Wind

Модель

, выпуск которой запланирован на начало марта, Under Armour называет Flow Velociti Wind своей «самой быстрой беговой кроссовкой».Лояльные ультрас в категории «Лучшие кроссовки 2021 года» будут знать, что мы склонны отдавать предпочтение более приглушенным цветам, но неоново-зеленый дизайн Velociti Wind нас сразу захватил; это может быть не заметно на изображении, но сочетание вышивки паутиной и блестящих деталей на черной подошве Flow придает ей приятный вид. Кстати, в Under Armour полностью исключена необходимость в подошве, вместо этого выбрана универсальная система амортизации. Когда мы вывели их на улицу, мы сразу почувствовали отсутствие обуви: это сверхлегкая обувь, мягкая, но надежная.Иди сюда быстро. (Он также подключается к Map My Run, нашему любимому приложению для бега на рынке).

Flow Velociti Wind, underarmour.com

15 Saucony Kinvara 12

МАГАЗИН

Красивый дизайн, вдохновленный девяностыми, от Saucony, которые создали действительно надежные кроссовки в форме Kinvara 12. Американский бренд, который также выпустил Guide 14 в этом месяце, без суеты подошел к созданию кроссовок. облегченный апгрейд Кинвары; Дышащий сетчатый верх был упрощен, обеспечивая достаточно надежную структуру, чтобы помочь, а не мешать вашим бегам, а добавленный контакт с землей способствует плавности и скорости перехода (они также соответствуют размеру).Хотя вы, несомненно, будете испытывать их каждый день, они обеспечивают достаточный комфорт и стабильность, чтобы помочь вам достичь максимального результата и при длительных пробежках.

Kincara 12, 120 фунтов стерлингов, saucony.com

16 Adidas Ultraboost 21

МАГАЗИН

Новые Ultraboost уже здесь, и их дизайн был полностью переработан. Обновление выглядит более цельным и интегрированным, чем предыдущие итерации (и, на наш взгляд, не слишком отличается от уличных моделей ACE 16+ UltraBOOST 2018 года).Новые флагманы в значительной степени изготовлены из Primeblue, высококачественного переработанного материала Adidas, что действительно очень хорошо — используя Parley Ocean Plastic, бренд надеется бороться с 5 с лишним триллионами кусков пластика, которые в настоящее время представляют опасность для рыб по всему миру. Мир. Сама обувь может похвастаться значительно улучшенной отдачей энергии, а новая система кручения обеспечивает на 15% увеличение жесткости на изгиб передней части стопы (это означает, что ваши бега будут более отзывчивыми). Как вы и ожидали, верх Primeknit очень удобен. и поддерживающий тоже.

Ultraboost 21, 160 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

17 Nike Air Zoom Tempo NEXT%

МАГАЗИН

Да, мы думали, что это уровень на подошве. И да, это было бы действительно кстати. Но если вы сможете преодолеть это разочарование, связанное с самоделкой, то будете вознаграждены одной из лучших кроссовок в линейке Nike, подходящей как для обычных бегунов, так и для профессионалов. Надежные, удобные и очень отзывчивые на переднюю часть стопы, мы бы сказали, что Tempo Next% лучше всего подходят для интенсивных тренировочных пробежек, когда приоритет отдается времени, а не дистанции.Доступный в различных цветовых решениях, мы неравнодушны и к версии с ярким манго.

Nike Air Zoom Tempo NEXT%, £ 169,95, nike.com

18 Меррелл Нова 2 Радуга

МАГАЗИН

Слушайте, мы знаем, что цвета радуги подходят не всем. Но мы только что наслаждались нашим повторным просмотром раз в два месяца Mad Men , и поэтому мы настроены на некоторые триппы, вдохновленные шестидесятыми. Наденьте их, найдите свою самую неинтересную пару коротких шорт, наполните свою спортивную бутылку Old Fashioned (редактор: не делайте этого) и отправляйтесь в путь, зная, что ваша новая обувь подходит для веганов, суперстабильна и легкий, долговечный.

Merrell Nova 2 Rainbow, 100 фунтов стерлингов, merrell.com

19 Hoka One One Elevon 2

МАГАЗИН

Простые черные кроссовки для бега с красивым градиентом WordArt — чего еще можно желать? Модель Elevon 2 имеет внутренние крылья, которые обеспечивают индивидуальную подгонку, а специальная сетка освежает воздухопроницаемость. Добавление кристальной резины к подошве гарантирует, что они также останутся в хорошем состоянии.

Hoka One One Elevon 2, 140 фунтов стерлингов, mrporter.com

20 Адидас Галаксар

МАГАЗИН

Солидная ярмарка бюджетных бегунов для начинающих, если не совсем заслуживает своего имени космической эры. Они изготовлены как минимум на 50% из переработанного материала (Adidas называет возобновляемую смесь материалов Primegreen) и оснащены межподошвой Bounce для дополнительной амортизации. Если вы еще не начали свой путь по бегу, вы можете сделать гораздо хуже, чем попробовать их.

Adidas Galaxar, 70 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

21 год Asics Gel-Kayano 27

МАГАЗИН

Мы много говорим об Asics, но, честно говоря, они классные. Обновленный сетчатый верх на Kayano 27s способствует вентиляции, в то время как межподошва SPACE TRUSSTIC ™ (???) каким-то образом снижает вес и улучшает стабильность. Задняя часть стопы также является светоотражающей, помогая вам оставаться видимым в кромешной тьме на улице (сейчас около 17:00 по Гринвичу).

Asics Gel-Kayano 27, 155 фунтов стерлингов, asics.com

22 Saucony Endorphin Shift

МАГАЗИН

Мы много бегали за последний год или около того, и хотя это однозначно хорошо, это не значит, что ваше тело не почувствовало нагрузки. В частности, ступни склонны к травмам и воспалениям, и вам понадобится пара кроссовок, которые помогут правильно их лечить. Сделайте шаг вперед Endorphin Shift (теперь доступен в цветовой гамме Bright Future), плюшевые туфли, которые облегчают нагрузку благодаря технологии подошвы Saucony.Благодаря фирменной технологии SPEEDROLL, мягкий комфорт не снижает динамизма развития модели. Качественный товар.

Saucony Endorphin Shift, 130 фунтов стерлингов, saucony.com

23 Nike Air Zoom Pegasus 37 FlyEase

МАГАЗИН

Красивый, свежий и летний, этот цвет. Лимонный сорбет кроссовок. Спустя тридцать семь лет после появления на сцене Pegasus (Nike называет их «самой надежной кроссовкой для бега») Air Zoom FlyEase здесь, чтобы продвинуть столь любимую модель на несколько (упругих, хорошо амортизированных) шагов вперед.«FlyEase» — это отсылка к простой системе входа, что означает, что вы можете легко надеть их, не жертвуя при этом посадкой или стабильностью. Прочная резиновая подошва и усиленный носок также помогают противостоять истиранию.

Nike Air Zoom Pegasus 37 FlyEase, £ 104,95, nike.com

24 Кроссовки Nike React Infinity Run 2 Flyknit

МАГАЗИН

Травмы, связанные с бегом, являются удручающей неприятностью даже в лучшие времена — они раздражают еще больше, когда бег трусцой на 5 км — единственное, что нам разрешено по закону.Используя то, что Nike называет «системой бесстрашия» (разработанная совместно с North Star Sports Medicine Research в Британской Колумбии), кроссовки React Infinity Run 2 Flyknit специально созданы для уменьшения этих ударов, скручиваний, деформаций и синяков. Это означает усиленную набивку вокруг щиколотки, усиление вокруг пятки и тросы Flywire, которые обеспечивают фиксацию и надежность дышащего верха.

Кроссовки React Infinity Run 2 Flyknit, £ 140, mrporter.com

25 Adidas X9000L3 X Vitality

МАГАЗИН

«Современные кроссовки, стирающие границы между реальным и виртуальным», согласно Adidas.Из-за чего это звучит как одна из тех афер на eBay, когда они отправляют вам распечатку вместо фактического товара, но будьте уверены: это настоящая обувь. Очень хорошие, с отзывчивой амортизацией и рисунком сцепления на подошве, имитирующим данные, генерируемые компьютером.

X9000L3 X VITALITY SHOES, £ 110, adidas.co.uk

26 Asics Roadblast Tokyo

МАГАЗИН

Эти супер-удобные кроссовки от японского бренда Asics, выполненные в цвете «Sunrise Red», имеют вязаный узор в зависимости от пола, что важно, поскольку это означает, что они созданы для естественного изменения формы ступни мужчин и женщин.Они также довольно доступны по цене, учитывая количество используемых в них технологий для бега высшего уровня (межподошва FLYTEFOAM Blast и AMPLIFOAM сочетает в себе отзывчивость и уют). Хорошая вещь.

Roadblast Tokyo, £ 90, asics.com

27 Кроссовки для бега Salomon S / Lab Blue XT-4 Advanced

МАГАЗИН

Если вы не безрассудная звезда реалити-шоу, которая прилетела на Бали при первых признаках изоляции, есть большая вероятность, что вы не купитесь в лазурных водах в ближайшее время.Сделайте это с помощью этих синих и бирюзовых бегунов от Salomon. Французский бренд, вероятно, наиболее известен тем, что в наши дни регулярно появляется в уличных моделях и лукбуках, но обувь по-прежнему остается такой же прочной и функциональной, как и прежде.

Кроссовки для бега S / Lab Blue XT-4 Advanced, £ 155, brownsfashion.com

28 год Сетка Nike Zoom Pegasus Turbo 2

МАГАЗИН

Мы не могли воспринимать слово «турбо» всерьез с тех пор, как оно было ошибочно нанесено на все ужасные сторонние игровые контроллеры девяностых годов.Кнопка «TURBO», как мы все знаем, была мошенничеством. Однако это не так. Идеально подходящие для бега на длинные дистанции, Nike обманывал эти усовершенствования, добавив резиновые подошвы с захватом, которые поглощают удары и обеспечивают необходимое сцепление с дорогой на каменистой трассе. Специально разработанная пятка также поддерживает ахилловы сухожилия, помогая избежать распространенных травм, таких как тендинит

Zoom Pegasus Turbo 2 Mesh, 160 фунтов стерлингов, mrporter.com

29 Reebok Floatride Беги быстро 3

МАГАЗИН

Кроссовки Minty fresh для людей, которые хотят получить сверхлегкие ощущения от бега — все дело в амортизирующем пенопласте и дышащем сетчатом верхе из одинарной сетки.Однако это не значит, что они не дадут вам почувствовать себя защищенным: формованная пятка удерживает ступню, а кружевная застежка оставляет вас уютно, как жука.

Reebok Floatride Run Fast 3, £ 10, reebok.co.uk

30 Allbirds Tree Dashers

МАГАЗИН

У нас есть хорошие новости: дизайн беговых кроссовок с нулевым выбросом углерода действительно существует. Они принадлежат одобренному Обамой бренду Allbirds, и, да, здесь есть некоторые компенсации выбросов, но в основном это связано с устойчивыми методами лейбла.Бесшовный вязаный верх (воздухопроницаемый и очень удобный) изначально изготовлен из эвкалипта, а межподошва из вспененного материала сделана из первого в мире экологически чистого этиленвинилацетата (винил, созданный из сахарного тростника).

Allbirds Men’s Tree Dashers, 120 фунтов стерлингов, allbirds.co.uk

31 год Меррелл Рубато

МАГАЗИН

Вы всегда можете быть уверены, что Merrell снабдит вас самым лучшим снаряжением для трейлраннинга — а по мере того, как ландшафт начинает становиться более скользким, вам понадобится пара крепких, защитных кроссовок.Гибкие канавки в межподошве обеспечивают надежное соединение с землей, как и Vibram MegaGrip. Более того, они подходят для веганов, а стелька из пеноматериала EVA состоит из 100% переработанного верхнего листа.

Меррелл Рубато, 125 фунтов стерлингов, merrell.com

32 Adidas Supernova

МАГАЗИН

Эти универсальные кроссовки Adidas по цене менее 100 фунтов стерлингов — отличный вариант для бегунов, которые не хотят слишком сильно разбрасываться, но которым нужна пара кроссовок высшего уровня, которым они могут доверять.Верх из сетки изготовлен из переработанных материалов и обеспечивает дополнительный приток воздуха, а гибкая амортизация гарантирует комфорт. С точки зрения дизайна, они также являются одними из самых сдержанных и универсальных бегунов на рынке. (Они также доступны в одиннадцати других цветовых решениях, от серого до неоново-розового.)

Adidas Supernova, 85 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

33 Adidas Ultraboost DNA

МАГАЗИН

Цветовая гамма, которую лучше всего описать как «светящиеся палочки на пенной вечеринке», новые кроссовки Adidas Primeknits с низким верхом выпускаются вместе с еще одной обувью в линейке ДНК бренда — adidas Ultra Boost DNA «Signal Green».Обе модели имеют искусную подкладку, а первая застегивается на шнуровку в тон, так что вы всегда будете чувствовать себя в полной безопасности во время пробежек. Мы быстро туда доберемся.

Ultraboost DNA, 215 фунтов стерлингов, ssense.com

34 Кроссовки Merrell Orange Long Sky в сетку

МАГАЗИН

Уникальная пара трейлраннеров от бренда, которому вы всегда можете доверять. Нам нравятся ярко-оранжевые цвета (посмотрите ASICS ниже по списку), и мы большие поклонники линейки Long Sky.Застежки на шнуровке спереди, плоская резиновая подошва, язычки на щиколотках делают эту обувь столь же удобной, сколь и выносливой.

Оранжевые длинные кроссовки Sky Mesh, 120 фунтов стерлингов, brownsfashion.com

35 год Лаборатория APL Athletic Propulsion Labs TechLoom Pro

МАГАЗИН

Милые, настоящие. Американский бренд Athletic Propulsion Labs создал одни из самых эффектных беговых кроссовок в мире, и их предложение для военно-морского флота действительно выделяется.Однако это не всегда стиль, а не содержание: инновационная межподошва Propelium поддерживает и подталкивает вас вперед, а цельный верх такой же воздухопроницаемый, как и выглядит.

TechLoom Pro, 135 фунтов стерлингов, mrporter.com

36 Брукс Адреналин GTS 21

МАГАЗИН

Очень Tron , этот цвет. Модель этого года претерпела несколько впечатляющих обновлений по сравнению с последней: во-первых, появилась технология GuideRails, которая помогает стабилизировать ваш бег, а затем есть пена DNA Loft, которая была расширена для более комфортной езды.Верх также легче и более гибкий. Лучшие вещи

Adrenaline GTS 21, 120 фунтов стерлингов, brooksrunning.com

37 Nike Zoom Fly 3

МАГАЗИН

В мире необычных расцветок и неоновых труб выбор серого цвета является заявлением само по себе. Настоящая чернобурка в мире бега, есть причина, по которой Nike Zoom Fly 3 носят опытные бегуны, которым нечего доказывать. Чувствительная межподошва обеспечивает необходимую амортизацию при длительных пробежках, а пластина из углеродного волокна внутри нее гарантирует, что у вас не будет проблем с шагом.Vaporweave, для тех, кто задается вопросом, представляет собой смесь термопластичных полимеров и нейлона, которая не удерживает воду и сохраняет вашу ногу в безопасности.

Nike Zoom Fly 3 Logo-Print Vaporweave, £ 140, mrporter.com

38 Asics GT-2000 9

МАГАЗИН

Постоянные читатели знают, что мы большие поклонники японских кроссовок Asics. Они выпускают кроссовки высшего класса с 1953 года, а дизайн и расцветка бренда не имеют себе равных за последние несколько лет.GT-2000 был фаворитом почти три десятилетия, и самая последняя итерация отличается новым дизайном верха и множеством небольших улучшений, которые имеют большое значение. Он был выпущен как раз к виртуальной гонке ASICS World Ekiden 2020, которую вы можете проверить здесь.

GT-2000 9, 120 фунтов стерлингов, asics.com

39 361 Шпиль 4

МАГАЗИН

Голландский бренд, который начал свою жизнь в 2016 году с амбиции вдохновить больше людей отказаться от своего нездорового образа жизни и заняться бегом.Мы рекомендуем в высшей степени удобные Spire 4, которые продвигаются вперед за счет стойки средней части стопы из углеродного стекловолокна и упругой межподошвы QU! KFOAM. Удобный, хорошо вентилируемый и красиво оформленный — это победитель. Лучшие вещи.

361 Spire 4, £ 134,99, магазин. 361europe.com

40 Nike Pegasus Trail 2 GORE-TEX

МАГАЗИН

Мы давно поддерживаем преимущества Gore-Tex, микропористого материала, который одновременно является воздухопроницаемым, водонепроницаемым и быстросохнущим.Он становится бесценным, когда наступают скользкие, неряшливые зимние месяцы (его неожиданно восприняла и сфера моды). Мы большие поклонники этих суровых бегунов от Nike, которые используют Технология Gore-Tex для обеспечения защиты и комфорта. Выступы на подошве, напоминающей велосипедные шины, и сцепление на пятке заставят вас чувствовать себя уверенно в шаге, а пена React обеспечит мягкую реакцию.

Nike Pegasus Trail 2 GORE-TEX, 129 фунтов стерлингов.95, nike.com

41 год Adidas UltraBoosts

МАГАЗИН

Гостевая футболка «Манчестер Юнайтед» с зебровым рисунком разделила многих людей в этом сезоне, и не зря. Это много зебры. Но узор идеально сочетается с подошвой последних кроссовок Adidas Ultraboost благодаря сдержанному черно-красному верху кроссовок. Вы также можете не сомневаться в качестве линейки Ultraboost — это один из наших фаворитов, в котором новейшие технологии бега заключены в невероятно легкий и защитный корпус.

Adidas Ultraboosts, 139,95 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

42 Mizuno Wave Skyrise

МАГАЗИН

Очень, очень, очень удобная пара легких кроссовок, японские спортивные гиганты Mizuno использовали пену XPOP, чтобы создать ощущение бега, похожее на облако. Конечно, это не самая защитная пара кроссовок на рынке, но это не такая уж большая проблема, если вы держитесь тротуаров и дорожек.Если, конечно, ваши товарищи-бегуны постоянно не топают вам ногами, что в любом случае больше похоже на проблему с вами.

Mizuno Wave Skyrise, 120 фунтов стерлингов, runnersneed.com

43 год Призма топливного элемента New Balance

МАГАЗИН

Благодаря изогнутому логотипу призмы с топливными элементами New Balance выглядят как «футбольный мяч». Но они очень хорошо подходят для бега, и при этом впечатляющая пара.Одна из самых популярных форм бренда, они удивительно легкие, но все же относительно структурированные, особенно когда речь идет о дышащем сетчатом верхе, что обеспечивает отзывчивую и стабильную езду.

New Balance Fuelcell Prism, 110 фунтов стерлингов, runnersneed.com

44 год Щит Nike React Miler

МАГАЗИН

Все настолько просто, насколько это возможно для одного из самых надежных беговых кроссовок Nike, React Miler, который был модернизирован как раз к приходу осенних ливней.Впечатляющие водоотталкивающие детали на верхней части убережут вас от промокания (поэтому она называется «Щит»), а подошва в виде покрышек убережет вас от скольжения перед всеми вашими врагами и бывшими (у них есть в последнее время много гулял, разве ты не знал?). Атмосферостойкий кожух длиной ¾ покрывает даже шнурки, чтобы все оставалось сухим.

Nike React Miler Shield, £ 124,95, nike.com

45 Эйтис Фугу

МАГАЗИН

Прежде всего: произносится «восьмидесятые».Необычное название стокгольмского бренда является отсылкой к поколению Y — людям, родившимся в 80-х и 90-х годах, на пороге MTV и Интернета. Владельцы лейблов и друзья детства Джонатан Хиршфельд и Макс Шиллер черпают вдохновение в дизайне тех десятилетий, и их обувь приобрела культовый фандом с момента запуска в 2013 году. Они, конечно, не для всех, но мы большие поклонники этих остроконечных. технические кроссовки на подошве, изготовленные из смеси холста и замши (задник выполнен из кожи фиолетового цвета, фирменный штрих лейбла.На этой ноте, вы действительно больше не видите много фиолетового, не так ли? Странный).

Технические кроссовки Eytys Fugu на шипованной подошве, 230 фунтов стерлингов, matchfashion.co

46 Asics GEL-Kinsei OG

МАГАЗИН

Кроссовки для бега, которые бы носил Соник, если бы он был реальным (помните, когда он был реальным в течение нескольких месяцев? И он был настолько чудовищен, что кинокомпании пришлось извиниться? Это было ужасно). Японские гиганты бега ASICS восстали против тренда кроссовок с массивными кроссовками и в течение восьми лет создавали технологичный силуэт с низким верхом и сетчатым верхом в клетке.Бренд заявляет, что они основали дизайн на самурайских доспехах, которые защищают тело, позволяя ему свободно двигаться. Мы говорим, честная игра.

Asics GEL-Kinsei OG, 160 фунтов стерлингов, brownsfashion.com

47 Adidas Adizero Adios Pros

МАГАЗИН

Прославленные Adizero Adios Pro были распроданы за пятнадцать минут, когда они впервые появились в июне. Переиздание на этой неделе в новой цветовой гамме «мили мечты» продлилось недолго. Легко понять, почему: созданные в лаборатории биомеханики с помощью спортсменов мирового класса, они являются самой быстрой беговой кроссовкой Adidas благодаря пяти стержням с углеродным наполнением, которые помогают бегунам поддерживать скорость.Недавно Перес Епчирчир использовала их в чешском полумарафоне RunCzech в Праге 5 сентября, где она побила рекорды как единственная в мире самая быстрая бегунья-полумарафонистка. Как мы уже говорили, в настоящее время они распроданы, но вы можете ввести свой адрес электронной почты на сайте Adidas, чтобы быть в курсе при следующем выпуске.

Adidas Adizero Adios Pros. adidas.co.uk

48 Брукс Левитация 4

МАГАЗИН

А, Брукс.Надежные ручьи с их серьезной (но отнюдь не скучной) ходовой частью. Levitate 4s такие же гладкие, удобные и легкие, как и выглядят, благодаря чрезвычайно воздухопроницаемому материалу Fit Knit Upper, но именно в упругой межподошве чувствуется реальное улучшение по сравнению с предыдущими моделями. Посмотрите на внешнюю часть подошвы, и вы найдете узор в виде стрелки, который помогает стопе мгновенно перемещаться от пятки к носку. Отличный выбор для повседневного асфальтоукладчика.

Brooks Levitate 4, 140 фунтов стерлингов, ручей.com

49 Saucony Ride 13

МАГАЗИН

Именно межподошва PWRUN имеет решающее значение. Впервые представленная нейтральной модели Ride, она одновременно амортизирует и толкает вас вперед. В результате получается плавный бег, который становится лучше, когда вы набираете большую скорость. Объедините это с конструктивным верхом из сетки, обеспечивающим надежную, но удобную посадку, — и вы получите лучший универсал, который заслуживает почетного места в вашем регулярном арсенале для бега.

Saucony Ride 13, 125 фунтов стерлингов, saucony.com

50 Под броней HOVR Phantom 2

МАГАЗИН

Раньше мы говорили о том, что MAPMYRUN от Under Armour является нашим предпочтительным приложением для бега, и поэтому мы были рады услышать, что новый HOVR Phantom 2 работает вместе с ним для обеспечения текущих показателей и анализа. Что касается самих туфель, то они полностью обновлены по сравнению с предыдущей моделью: они легче (они называют это «ощущение невесомости»), более удобны (благодаря вязанному верху, который подходит как носок) и более удобны (вы можете спасибо за то счетчик набухшей пятки).Лучшие вещи.

Under Armour HOVR Phantom 2, £ 118, underarmour.com

51 Saucony Triumph 18

МАГАЗИН

Вы должны иметь большую уверенность в своей обуви, чтобы назвать ее «Триумфом». Они могли бы подстраховаться: на Saucony «Good Effort» или что-то в этом роде. Но бегуны из Северной Америки очень верят в свои любимые кроссовки для бега, готовые к соревнованиям, поэтому они так много лет совершенствовали их.Triumph 8 похудел на 1,5 унции с помощью некоторых более легких материалов, и, как всегда, они будут держать ваши ноги в безопасности.

Saucony Triumph 18, 145 фунтов стерлингов, saucony.com

52 HOKA ONE ONE Клифтон Эдж

МАГАЗИН

Yeezys на стероидах (или, по крайней мере, галлонах Lucozade Sport и Cliff Bar). Этот острый эффектный каблук выделит вас среди других бегунов — как и четкая цветовая гамма жевательной резинки, которая не должна работать, но работает — но это не единственная отличительная черта новых кроссовок Hoka Clifton Edge: они чрезвычайно воздухопроницаемы и легки (благодаря тонкому как бумага верху и недавно упругой подошве из пеноматериала), но при этом кажутся удивительно удобными и защищающими.Мягкий воротник также обеспечивает хорошую поддержку лодыжки, что очень важно для таких людей, как я, страдающих тендинитом. Обувь как для хайпбестов, так и для тротуаров.

Hoka One One Clifton Edge, 140 фунтов стерлингов, hokaoneone.eu

53 ASICS Gel-Nimbus 22

МАГАЗИН

Часть престижной линейки Asics Nimbus, модель 22 — это кроссовки Rolls Royce. Расположенный на межподошве, заполненной гелем и технологией Flytefoam (действительно хороший материал, я уверен), со сверхлегким и дышащим сетчатым верхом, Gel-Nimbus 22 — это роскошная поездка прямо из коробки.Никаких «взломов», никаких «еще одной пробежки, и они будут чувствовать себя хорошо», с ними ХОРОШО. Официально позиционируемые как нейтральные кроссовки, Nimbus 22 отлично справляется с работой на дороге, бездорожье и везде между ними. Кроме того, они действительно хорошо выглядят и бывают самых разных цветов. У меня есть стиль Tuna Blue / Pure Silver. Тунец синий!

Asics Gel-Nimbus 22, asics.com

54 HOKA ONE ONE Ринкон

МАГАЗИН

Как и положено французскому бренду кроссовок, Hoka One One (нет, это не произносится так — это «свой-ай», от слова маори, означающего «летать над землей») произвела фурор в моде. мир, а также мир фитнеса.Его отличительная черта — легкая, но (иногда смешно) крупногабаритная подошва, что является более чем эстетическим выбором. Вдали от подиума Hoka’s Rincon предлагает мягкую амортизацию без ущерба для скорости, с большим количеством щелчков между ударами и отрывом. На самом деле, единственный обзор, который мне нужен, это то, что в первую неделю, когда я бегал на своем, я взял 25 секунд на свои 10k PB. С тех пор я больше не ношу кроссовок.

Hoka One One Rincon, 105 фунтов стерлингов, hokaoneone.eu

55 Колумбия Ф.К.

МАГАЗИН

Надоело до бесконечности бегать по одной и той же петле в местном парке? Готовы сделать шаг вперед? Эти легкие, но прочные кроссовки Columbia для бега по пересеченной местности позволят вам преодолевать более сложные бездорожья, вдали от зловещих шумов и шумов других бегунов. F.K.T. чувствуют себя запертыми, отзывчивыми и удобными, благодаря сетчатой ​​посадке, напоминающей носок, и вторичной кружевной клетке. Лучшие вещи.

Columbia F.K.T, £ 77, columbiasportswear.co.uk

56 Меррелл Лонг Скай

МАГАЗИН

Если у вас запланирована горная гонка на 50 км на 2021 год (а кто из нас этого не сделал?), То крайне важно, чтобы вы инвестировали в пару первоклассных бегунов по пересеченной местности.Именно здесь на помощь приходят кроссовки MTL Long Sky от Merrell. Разработанные совместно с ультрамарафоном Анной Фрост, выигравшей откровенно ужасающий ультрамарафон Transvulvana, эти прочные бегуны идеально подходят для всех типов местности, обеспечивая оптимальную защиту, поддержку и комфорт. Резиновые проушины Vibram 5 мм обеспечивают необходимый захват, а ткань устойчива к разрыву. Плюс: подходит для веганов!

Merrell MTL Long Sky, 125 фунтов стерлингов,
sportsshoes.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

16 лучших кроссовок для мужчин для подготовки к гонкам в 2021 году

Бег — это самый простой вид упражнений для начала, по крайней мере, согласно распространенному мнению. Как гласит трюизм, все, что вам нужно, — это пара обуви и дорога для начала.

Неудачные экспериментаторы и опытные бегуны скажут вам, что стать бегуном не так-то просто, и не только потому, что вам понадобится реальная мотивация, чтобы начать стучать по асфальту с постоянством, необходимым для повышения выносливости. .Если единственное снаряжение, которое вам нужно, — обувь — не подходит вам, вы с меньшей вероятностью будете готовы приложить столько усилий, чтобы по-настоящему перейти к своей здоровой привычке.

Если вы начнете свой бег с парой обуви, которая не подходит для вас, это может привести вас обратно к дивану — или, что еще хуже, сыграть роль в развитии травм, которые могут привести к продолжительным периодам простоя. Хотя трудно найти исследование, которое окончательно доказывает, могут ли определенные стили кроссовок вызывать или предотвращать травмы сами по себе, одно можно сказать наверняка: пара кроссовок, которая вам подходит, будет лучше чувствовать себя на ногах и поможет вам бегать более эффективно, чем пара обуви, которая плохо сидит или изношена с истекшим сроком годности.

Если вы только начинаете бегать, едите пробег на завтрак или просто используете бег трусцой как форму кросс-тренинга, чтобы улучшить физическую форму и достичь других целей в фитнесе, вам необходимо найти подходящую обувь для ты. Эти пары сейчас одни из лучших на рынке.

Реклама — продолжить чтение ниже

Критерии

Мне нужно много амортизации?
Амортизация пятки и передней части стопы определяет ощущение земли.Протестируйте ассортимент обуви, чтобы найти свою золотую середину.

В чем преимущество тканого верха?

Комфорт! Тем не менее, полезно проверить, насколько хорошо подошла ваша обувь, на беговой дорожке. (А в хорошем магазине она есть.)

Достаточно ли я силен для минималистской обуви?

Сможете ли вы сделать идеальное приседание на одной ноге? Если нет, то вам не хватает корпуса и силы бедер для безопасного бега в них.

Стоит ли примерить обувь без капель?

Обувь без разницы в высоте от пятки до передней части стопы лучше всего подходит для более эффективного бегуна.Если вы не уверены, соответствуете ли вы критериям, вам, вероятно, следует избегать этого стиля.

Как давно существует эта модель?

Обувь, которая находится по крайней мере в третьем обновлении, обеспечивает проверенное сочетание комфорта, стоимости и производительности.

Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Эти кроссовки созданы для скорости. Tempo имеет компоненты мирового уровня Air Zoom Tempo Alphafly Next% — пенопласт ZoomX, блок Zoom Air для передней части стопы и полноразмерную пластину — в урезанном пакете, так что вы можете проехать больше миль и тренироваться так быстро, как вы участвуете в гонке.

Skechers GOrun Razor 3 Cloak Hyper

Skechers skechers.com

109,99 долл. США

Узор здесь может выглядеть необычно, но вы гарантированно будете выделяться на пробежках. У вас также будут хорошие возможности для быстрой езды — эти кроссовки очень легкие, а знаменитая пена Hyper Burst, наполненная азотом, обеспечивает дополнительный эффект.

Saucony Triumph 18

Saucony балкон.ком

200 долларов США

Хотите плавную езду на длинных пробежках? Или просто удобная и легкая обувь для начинающих? Последняя итерация линии Triumph от Saucony предлагает вам множество пеноматериалов PWRRUN + компании и систему подгонки, разработанную для вашего индивидуального восприятия.

Adidas Ultraboost 21

адидас adidas.com

180,00 долл. США

Последняя из легендарной линейки Adidas Ultraboost может быть лучшей за последние годы.Мы тщательно протестировали обновленную обувь, и нам очень понравились ее тяговые свойства на дороге.

Puma Calibrate Runner

Эти высокотехнологичные удары ногами были первыми, в которых использовалась амортизация Xetic от Puma, которая предназначена для сжатия и отскока при каждом шаге. Добавьте верх, похожий на носок, и у вас будет одна комфортная поездка.

Mizuno Wave Inspire 17

Mizuno mizunousa.ком

135,00 долл. США

Последняя обувь в линейке Mizuno Wave Inspire представляет новую пену Enerzy, которая, по словам компании, является самой гибкой и упругой на данный момент. Пластина с веерной волной, которая помогает рассеивать энергию при ударе, и специально разработанный верх делают обувь целостной.

Asics GEL-KAYANO LITE

Asics GEL-Kayano — одно из самых заметных имен в беге, и эта новая урезанная модель продолжает это наследие в немного более легком корпусе.Вы по-прежнему получаете такую ​​же надежную амортизацию и стабильность без веса.

Brooks Hyperion Tempo

Brooks brooksrunning.com

150,00 долларов США

Эти кроссовки созданы на основе межподошвы Brooks DNA Flash. Материал, наполненный азотом, обеспечивает легкий, мягкий и отзывчивый бег, экономию энергии, что позволяет вам оставаться в идеальной походке как можно дольше.

NOBULL Mesh Runner

nobullproject.ком

139,00 долл. США

Этот бегун без излишеств от компании CrossFit-first — отличный выбор для спортсменов, которые используют бег для кросс-тренинга или как эпизодическую часть своих тренировок. Дышащий материал и верх из сетки обеспечивают комфорт.

Пена New Balance Fresh Foam 1080v11

Новый баланс newbalance.com

149,99 долл. США

Эта обувь для длинных бегов ориентирована на комфорт, с верхом из эластичного трикотажа и специальной пяткой, предназначенной для обеспечения устойчивости и поддержки задней части стопы.Межподошва FreshFoam обеспечивает лишнюю амортизацию.

На Cloudstratus

Цель швейцарского бренда — дать вам ощущение, будто вы бежите по облакам. Эта обувь с двухслойной системой амортизации CloudTec дает вам дополнительную отдачу энергии и толчок для ваших длительных пробежек, чтобы сочетаться с комфортом следующего уровня.

Hoka One One Клифтон Эдж

Hoka One One zappos.ком

159,95 долл. США

Не позволяйте модной удлиненной подошве ввести вас в заблуждение — эти туфли созданы, чтобы сожрать мили. Длинный каблук разработан, чтобы помочь сгладить удар, когда ваша ступня касается земли, обеспечивая ощущение скольжения во время бега.

Под броней UA HOVR Phantom 2 RUNANYWR

Под броней underarmour.com

112,99 долл. США

Высокоэнергетический вспененный материал HOVR и похожий на носок верх — лишь часть привлекательности этой пары от Under Armour.Также имеется встроенный чип, который позволяет подключаться к приложению Map My Run для получения информации о вашей беговой форме и тренировках.

Reebok Forever Floatride Grow

Reebok reebok.com

120,00 долларов США

Эти туфли не только быстрые, но и экологичные. Бегуны, в которых используется высококачественная пена Floatride от Reebok, обеспечивающая превосходные характеристики, состоят как минимум на 50 процентов из материалов на растительной основе, включая клещевину, водоросли и текстиль из эвкалипта.

Альтра Эскаланте 2,5

Альтра altrarunning.com

130,00 долл. США

По ощущениям эта надежная обувь отличается от любой другой обуви из этого списка. Обувь Altra разработана таким образом, чтобы дать вашим ногам достаточно места, а ее расположение соответствует костям и сухожилиям стопы, что способствует естественному движению.

Salomon Predict Soc

Суперкомфортный трикотажный верх и ботильоны в сочетании с анатомической межподошвой и подошвой обеспечивают эффективный и естественный бег.Материал Salomon Energy Cell + добавляет дополнительный импульс для возврата энергии.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Мужские кроссовки и спортивная обувь

Диадора С.в год , зарегистрированный офис по адресу Via Montello no. 80, в Керано-ди-Сан-Марко — Тревизо, в качестве контроллера данных ваших личных данных (далее «Контролер»), предоставляет это информационное уведомление Субъекту данных в соответствии с законодательством Европейского Союза и Италии о защите личных данных.

Контроллер данных назначил сотрудника по защите данных (DPO), с которым Субъект данных может связаться, написав по следующему адресу: [email protected]

Эта информация дополняет политику навигации веб-сайта, чтобы проиллюстрировать пользователю, как Контроллер данных будет конкретно обращаться с данными, введенными в эту контактную форму: поэтому мы приглашаем вас ознакомиться с нашей политикой конфиденциальности.

https://www.diadora.com/en/us/customer_service/privacy_%26_security/privacy-policy.html

Цели и правовая основа обработки

Если вы подписались на эту услугу, Diadora S.p.a. будет обрабатывать любые собранные персональные данные, чтобы отправить вам электронное письмо с информационным бюллетенем, содержащим информацию о своих продуктах или услугах, а также о рекламных акциях и приглашениях на мероприятия, в которых он будет участвовать. Правовая основа — необходимость преследовать такую ​​цель.

Срок хранения данных

Контроллер будет обрабатывать ваши данные до тех пор, пока обслуживание не будет прекращено или пока не будет подан запрос на отказ от подписки, в зависимости от того, что наступит раньше.

Обязательное или необязательное раскрытие данных и последствия отказа в согласии

Раскрытие информации не является обязательным, но отказ предоставить свои данные приведет к невозможности подписаться на эту услугу.

Объем раскрытия и категории получателей

Контроллер не будет распространять ваши данные и будет раскрывать их только персоналу, уполномоченному выполнять обработку в рамках их соответствующих обязанностей, а также компаниям или третьим сторонам, которые осуществляют аутсорсинговую деятельность и поэтому назначены обработчиками данных в соответствии с конкретный договор или другой юридический документ.

Передача данных в третью страну и / или международную организацию

Данные не будут переданы в третьи страны, не входящие в ЕС, или в международные организации.

Права Субъекта данных

Субъект данных может отказаться от подписки на эту услугу в любое время. Он / она также может запросить у Контроллера доступ и исправление, в случае неточности, или удаление его / ее личных данных, ограничение обработки данных, если соответствующие условия соблюдены, а также реализовать свое право на переносимость данных. .Субъект данных может реализовать свои права, отправив доступную здесь форму Контролеру по следующему адресу электронной почты: [email protected] Субъект данных также может подать жалобу в компетентные органы, то есть в Garante per la protezione dei dati personali [Итальянский орган по защите данных] (www.garanteprivacy.it).

13 лучших кроссовок для бега, ходьбы и пеших прогулок в 2021 году

Когда дело доходит до простых тренировок, ходьба и бег, безусловно, возглавляют список.Вы будете сжигать калории и улучшать здоровье своего сердца — без необходимости в каком-либо модном оборудовании, дорогих абонементах в тренажерный зал или каких-либо «30-дневных» планах. Все, что вам нужно, это собственное тело и пара обуви.

Но, конечно, есть загвоздка. Эта пара обуви очень важна для получения максимальной отдачи от прогулки, бега или похода. Без правильной пары вы рискуете получить травму, дискомфорт и боль; в то время как правильные могут заставить вас почувствовать, что вы летите.

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕДИ: лучшая обувь для бега, ходьбы, пеших прогулок и бега по пересеченной местности

К сожалению, найти подходящую пару может оказаться непростой задачей в стиле Златовласки.Возьмите это у Кэти Данлоп, сертифицированного тренера и создателя Love Sweat Fitness, которая перепробовала сотни различных моделей обуви. «Некоторые из них очень милые, но не предлагают реальной поддержки вашим бедным ногам, в то время как другие полностью функциональны, но не совсем стильны», — сказала она.

Чтобы помочь вам сузить круг выбора, мы попросили заядлых бегунов и профессионалов в области фитнеса назвать нам ту обувь, которой они придерживаются. Читайте 13 лучших выборов.

Связанные

Лучшие кроссовки

1.Nike Pegasus 36 Running Shoes

Кэмерон Юн, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и старший физиотерапевт Bespoke Treatments, выбрал эту пару в качестве своей обуви для бега. «Когда вы бежите, вы хотите свести к минимуму количество времени, которое ваша ступня проводит на земле, иначе время контакта замедлит вас и создаст большую нагрузку на мягкие ткани», — пояснил он. «Поскольку Pegasus немного более отзывчивый, вы можете помочь себе немного быстрее оторваться от земли».

2.New Balance 1400v6

Жажда скорости? «Эта обувь заставляет меня чувствовать себя быстрее, чем быстро», — сказала Эмили Аббейт, тренер по бегу и писательница, пробежавшая марафон в Нью-Йорке. «Сверхлегкий — всего 6 унций, 1400v6 обладает той отзывчивостью, которую я так жажду, когда пытаюсь набрать скорость. Плюс, запертой в чувство вежливости структурированной с верхней опорной клетки для безопасной середины стопы «.

3. Беговые кроссовки ASICS DynaFlyte 4

Если вы накапливаете мили для полумарафона или другого соревнования на выносливость, ознакомьтесь с ними.

«У меня около 80 пар кроссовок, и я выбираю их почти каждый день для пробежек от 3 до 13 миль», — сказал Аббате. «При весе 7,1 унции он легкий, но при этом обладает достаточной амортизацией — с использованием технологии Asics Flytefoam — для меня, чтобы увеличить пробег без боли в ногах». Женские кроссовки больше нет в наличии, но мужские туфли все еще доступны.

Сопутствующие товары

4. Saucony Zealot ISO 3

«Эти кроссовки не только чрезвычайно удобны и доступны по цене, но и отлично выглядят», — сказал Уэс Месерв, координатор бега в Life Time Athletic Burlington.«Мне нужна нейтральная обувь с мягкой подушкой, с небольшой каплей, великолепно выглядящая и доступная по цене. В этой обуви есть все это ». Он также указывает на технологию Saucony ISOFIT, которая соответствует вашим ногам, создавая ощущение носка.

5. Женские беговые кроссовки Saucony Ride ISO

Любимые кроссовки Dunlop — это еще один стиль Saucony. С отличной поддержкой лодыжки и достаточной амортизацией, это надежная пара для бега на длинные дистанции, — сказала она, отметив: «Они чувствуют себя так, как будто вы бежите по облаку, но они все еще очень легкие.«Кроме того, ISOFIT и новые технологии FORMFIT помогают обуви адаптировать свою форму в зависимости от вашего стиля бега».

6. Brooks Ghost 13

Эта обувь существует всегда — и не зря, по словам Месерв. «Ghost отлично подходит как для начинающих бегунов, так и для бега на длинные дистанции», — сказал он. В этом последнем выпуске Brooks расширили межподошву из пеноматериала, которая нравится любителям пяток, поскольку переход с пятки на носок происходит быстрее и надежнее. «Еще одна замечательная особенность этой обуви — сцепление с дорогой — я ни разу не поскользнулся под дождем или снегом», — добавил Месерв.

Связанные

Лучшая обувь для ходьбы

7. Кожаные кроссовки Nike Classic Cortez

«Nike Cortez всегда были моей любимой обувью для прогулок — она ​​повседневная, но все же стильная», — сказал Месерв. «Они существуют всегда, и я ношу их с 15 лет». Они не только долговечны, доступны по цене и служат вечно, но и представлены в различных цветовых комбинациях, таких как черный, серебристый металлик и белый, а также красный и белый цвета университетского стиля, поэтому вы можете выбрать то, что подходит вашему стилю.

8. Мужские бегуны по шерсти Allbirds

Если вам нужна универсальная обувь, которая хорошо выглядит и комфортно держится на ноге, обратите внимание на AllBirds Wool Runners. Но не позволяйте названию вводить вас в заблуждение. Эти удары лучше всего подходят для прогулок — или чего угодно, от выполнения поручений до свидания на свежем воздухе. «Они сделаны из шерсти мериносовой овцы, что делает их очень удобными — вам даже не нужны носки!» — сказал Месерв. «Еще одна замечательная особенность в том, что им не слишком жарко летом и не слишком холодно зимой, они подходят для любых условий.Эти кроссовки AllBirds также доступны для женщин, включая цвета ограниченного выпуска, такие как Orchard, Storm и Jackalberry.

Сопутствующие

Лучшая обувь для пеших прогулок и трейлраннинга

9. Hoka One One Challenger ATR 5

«Трейлраннинг требует обуви с большей поддержкой, стабильностью, сцеплением и защитой, так как большинство травм возникает в результате пропуска шага. на разнообразную местность, — сказал Юэнь. Эти туфли обеспечивают все вышеперечисленное и при этом относительно легкие.Он также имеет достаточную амортизацию, чтобы перейти к более длительному походу или прогулке в сочетании с бегом по пересеченной местности, добавил он.

10. Altra Superior 4.5

Как заядлый бегун, живущий в Юте, я не понаслышке знаю, что трейлраннинг — особенно на высоте — нелегкий. К счастью, в этой обуви это намного проще, чем следовало бы. Это сверхлегкие и гибкие удары ногой с нулевым падением, разработанные для улучшения естественной формы бега и ходьбы, а также смещения пальцев ног. Примечание. Если вы новичок в обуви с нулевым падением, начните с ее ношения на коротких пробежках и походах, а затем постепенно увеличивайте пробег до обычного.

Сопутствующие товары

11. Keen Targhee III Mid Waterproof

«Это отличная пара походных ботинок для повседневных туристов, поскольку они легкие, водонепроницаемые и очень дышащие», — сказал Месерв. Защита пальцев ног в передней части обуви помогает держать пальцы ног в хорошем состоянии даже в самых длинных походах. «Эти ботинки также имеют новый внутренний поддерживающий механизм, который обеспечивает отличную поддержку свода стопы, а также отличное сцепление с дорогой», — добавил он. Последний пункт продажи? Благодаря встроенному контролю запаха от них меньше пахнет после долгой прогулки.

12. Vasque Breeze III GTX

Компания Vasque, опираясь на свой многолетний опыт в производстве обуви, вывели эти ботинки на новый уровень с точки зрения комфорта и производительности. Я прошел 20 миль за два дня в этих ботинках, и мне совсем не нужно было их ломать — они были безумно удобными и поддерживающими во время двухдневного похода. Водонепроницаемая мембрана Gore-Tex гарантирует защиту от мокрых или грязных следов, а также позволяет вашим ногам дышать.

13. Merrell Moab Mid Waterproof

Конечно, Моав — это город на юге штата Юта.Но, по словам Меррелла, Моав также означает «мать всех сапог». И этот ботинок определенно оправдывает свое название. Он обеспечивает стельку, адаптированную к вашей стопе, а также амортизацию пятки для поглощения ударов и обеспечения устойчивости. «Эта амортизация помогает ограничить давление и любую боль после ходьбы в области пятки», — отметил Мезерв. «Я также большой поклонник подошвы Vibram, которая есть в этих ботинках».

Больше снаряжения для тренировок и фитнеса

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Мужские | Dunhams

‘, BMG:’

‘}; // sebrandarr [0] = {bn: ‘nike’, bmgtoch: ‘

‘}; // sebrandarr [2] = {bn: ‘под + броней’, bmgtoch: ‘

‘}; var searchchadvarr = «Найк»; var seekchadvmsg = ‘

‘; var searchchadvmsg2ch = »}; catbrandprodarr [1] = {catpath: ‘/ category / value-vault / kayaks% 2C-boat-water-sports /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [2] = {catpath: ‘/ категория / значение-хранилище / рыбалка / рыбацкие лодки-каяки /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [3] = {catpath: ‘/ category / by-sport / fishing / fishing-boat-kayaks /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [4] = {catpath: ‘/ category / by-sport / kayaks-paddle-equipment /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [5] = {catpath: ‘/ category / by-sport / kayaks-paddle-equipment / kayaks /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [6] = {catpath: ‘/ категория / одежда / аксессуары / банданы /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [7] = {catpath: ‘/ category / by-sport / bikes-cycling / bikes /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [8] = {catpath: ‘/ category / by-sport / bikes-cycling /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [9] = {catpath: ‘/ категория / по-спорту / фитнес-упражнения / аксессуары для фитнеса / батуты /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [10] = {catpath: ‘/ category / value-vault / biking /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [11] = {catpath: ‘/ category / value-vault / biking / bikes /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [12] = {catpath: ‘/ category / by-sport / дворовые-игры / батуты /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [13] = {catpath: ‘/ category / value-vault / fitness / weights /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [14] = {catpath: ‘/ category / by-sport / fitness-fitness / weights /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [15] = {catpath: ‘/ category / by-sport / fitness-fitness / weights / dumbbells /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [16] = {catpath: ‘/ категория / по-спорту / фитнес-упражнения / веса / гири /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [17] = {catpath: ‘/ категория / по-спорту / фитнес-упражнения / веса / гири /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [18] = {catpath: ‘/ category / by-sport / fitness-fitness / weights / weight-sets /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [19] = {catpath: ‘/ категория / значение-хранилище / охота / боеприпасы /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [20] = {catpath: ‘/ категория / по-спорту / охота-стрельба / боеприпасы /’, bmgtoch: ‘

‘}; * / / * catbrandprodarr [1] = {catpath: ‘/ category / by-sport / bikes-cycling / bikes /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [2] = {catpath: ‘/ category / by-sport / bikes-cycling /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [3] = {catpath: ‘/ category / value-vault / biking /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [4] = {catpath: ‘/ category / value-vault / biking / bikes /’, bmgtoch: ‘

‘}; * / catbrandprodarr [0] = {catpath: ‘/ категория / одежда / аксессуары / банданы /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [1] = {catpath: ‘/ category / value-vault / fitness / weights /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [2] = {catpath: ‘/ категория / по-спорту / фитнес-упражнения / веса /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [3] = {catpath: ‘/ category / by-sport / fitness-fitness / weights / dumbbells /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [4] = {catpath: ‘/ категория / по-спорту / фитнес-упражнения / веса / гири /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [5] = {catpath: ‘/ category / by-sport / fitness-fitness / weights / weight-plate /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [6] = {catpath: ‘/ category / by-sport / fitness-fitness / weights / weight-sets /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [7] = {catpath: ‘/ категория / значение-хранилище / охота / боеприпасы /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [8] = {catpath: ‘/ категория / по-спорту / охота-стрельба / боеприпасы /’, bmgtoch: ‘

‘}; catbrandprodarr [9] = {catpath: ‘/ категория / одежда / носки /’, bmgtoch: ‘

‘}; var guncatarr = [«/ firearms /», «/unting-guide / guns /», «/ handgun-guide / handguns /», «/ search? cgid = 00151», «/ search? cgid = 00493», «/ search? cgid = 00518 «,» / search? cgid = 00152 «,» / search? cgid = 00291 «,» / search? cgid = 00153 «,» / search? cgid = 00154 «,» / search? cgid = 00155 «,» / search? cgid = 00399 «]; если (cururl.indexOf («/ product /»)! = — 1) { onprodpage = «да»; } // проверяем, есть ли в URL-адресе «/ firearms /», затем добавляем дополнительный текст для покупок оружия // также добавьте эти 2: «/ охота-гид / оружие /» и «/ пистолет-руководство / пистолеты /» // для них нужны идентификаторы, например, «/ search? cgid = 00493» = охота-руководство / оружие «/ search? cgid = 00518» = пистолет-руководство / пистолеты // 00151 = огнестрельное оружие, 00152 = черный порох, 00291 = пневматические винтовки с дробовиком BB, 00153 = пистолеты, 00154 = винтовки, 00155 = дробовик, 00399 = спортивные винтовки для (g = 0; g

Dunhamssports.com фокусируется на демонстрации выбора наших ЛУЧШИХ ПРЕДЛОЖЕНИЯ , НОВЫХ ТОВАРОВ и ЦЕННЫХ ПРЕДМЕТОВ из десятков тысяч товаров, которые мы продаем в наших магазинах. Возвращайтесь еженедельно для новых предложений и посетите один из наших 240+ магазинов, чтобы испытать весь наш ассортимент из БОЛЬШИХ ИМЕН и НИЗКИХ ЦЕН . Политика Dunham’s Sport заключается в том, что мы продаем огнестрельное оружие только жителям штата, имеющим водительские права / удостоверение личности штата, на территории штата, в котором расположен магазин.Чтобы приобрести огнестрельное оружие, клиент должен пройти все проверки биографических данных. Примечание. Действуют некоторые исключения, подробности см. В магазине.

Руководство по беговой обуви для чайников

Итак, вы бежите в местный магазин обуви для бега и видите эту стену кроссовок, ваше зрение размывается, ваша голова раскалывается. Вы спрашиваете себя: «Что мне нужно, чтобы с комфортом бегать и не получать травм?» У «стены» есть туфли со всевозможными техническими особенностями. Кажется, что каждый превосходит другого с запатентованными заявлениями о стабильности, амортизации, возможно, потере веса или росте волос, и чем бы то ни было, об управлении движением.Есть модель этого года и остатки обуви прошлого года. Что делать бегуну?

Если вам повезет, знающий продавец, похожий на бегуна, спросит, какой тип обуви вам нужен? Сколько ты бегаешь? Вы видели нашу новую обувь VTRO-techno-cushion? Вы бегаете нейтрально, или вам нужна стабильность, или как насчет этой обуви с контролем движения? Я думаю… «Я не беру круиз, поэтому не думаю, что мне нужен контроль движений, и я чувствую себя довольно стабильно, но мне нравится амортизация — не так ли?»

Если вас не путают кроссовки — вступайте в клуб.Читайте дальше, чтобы понять технологию кроссовок и выбрать подходящую обувь для вас.

Вот все, что вы всегда хотели знать о кроссовках, но боялись спросить:

Какая обувь для бега самая лучшая?
Для вас есть только лучшие кроссовки. Поскольку каждый бегун уникален по тому, как много он тренируется и каков его стиль бега, не существует «идеальной» беговой обуви. Выбор лучшей беговой обуви для вас полностью зависит от формы вашей стопы, ваших биомеханических характеристик и от того, сколько бега вы выполняете.Беговые кроссовки предназначены для защиты ваших ног от дороги, обеспечения сцепления на разных поверхностях, амортизации ударов при приземлении и поддержки ваших ног. Не слишком много, чтобы спросить, не так ли?

Ключевые моменты при выборе правильной обуви для бега:
Если вы поэкспериментируете, вы не одиноки. Выбор правильной обуви для бега — это больше искусство, чем наука. Многие бегуны экспериментируют с разными брендами и моделями, пока не найдут подходящую посадку, ощущение и функциональность. Чтобы сократить путь проб и ошибок, выполните следующие действия:

Купите обувь, предназначенную для бега:
Обувь для бега рассчитана на удары 2.В 5 раз больше веса вашего тела, создаваемого ударом каждый раз, когда ваша ступня касается земли. Когда вы бежите, вам нужна отличная амортизация как в пятке, так и в передней части стопы, чтобы справиться с этим ударом. Если вы планируете бегать три раза в неделю или чаще, переходите на настоящие кроссовки.

Зачем покупать настоящие кроссовки?
Потому что, конечно, вы хотите СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ. Хорошо, действительно, кроссовки обеспечивают лучшую защиту ваших ступней, ног и тела от повторяющихся нагрузок, связанных с тысячами приземлений стопы на милю.Каждый раз, когда вы делаете шаг и приземляетесь, ваша ступня должна поглощать в два-три раза вес вашего тела. Это повторяющееся воздействие отличается от других видов спорта. Кроссовки имеют встроенные функции, которые позволяют вам бегать изо дня в день более комфортно и с меньшей вероятностью получения травм из-за чрезмерного использования.

Вот некоторые из преимуществ кроссовок:

  • Superior Cushioning
  • Гибкость в нужных местах
  • Контроль устойчивости или движения
  • Сцепление на дороге или тропах
  • Крутильная устойчивость — жесткая там, где это необходимо
  • В ночное время отражательная способность
  • Воздухопроницаемость
Сначала ноги: перед покупкой
Еще до того, как вы зайдете в магазин, вам нужно знать, какой у вас тип стопы.
Да, вонючая работа, но кто-то должен смотреть тебе под ноги.

Внимательно посмотрите на свои ноги. Ноги, как и люди, бывают самых разных размеров и форм. Ваша ступня похожа на ногу вашего дяди Альфреда с широкой передней частью и плоским сводом? Или у тебя гладкая ступня с высокой аркой, как у твоей забавной тети Роуз? Подходящая обувь для бега очень важна. Для обеспечения наилучшей посадки и наиболее комфортного бега подберите тип стопы к форме и компонентам ваших кроссовок.

Три типа арок
Feet можно легко разделить на три категории; низкие, высокие и нейтральные арки.Кто-то, возможно, в прошлом называл вас застывшим, но это не значит, что вы медлителен. Встаньте и равномерно перенесите вес на обе ноги. Посмотри на свои арки. Ваша арка почти касается пола? У вас скатывается ступня или лодыжка? Люди с низкими сводами, как правило, имеют проблемы со стабильностью, например чрезмерную пронацию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *