Наши мысли формируют нашу жизнь: Как мысли формируют нашу реальность (по мотивам книги Джона Кехо «Подсознание может все»)

Как мысли формируют нашу реальность (по мотивам книги Джона Кехо «Подсознание может все»)

Всегда перед тем, как что-то сделать, необходимо принять решение относительно осуществления задуманного. Иными словами, наши мысли порождают наши действия. 

По мнению психологов, каждый день в нашей голове обитает более 75 тысяч мыслей. 95% из них ‒ повторяются. 80% мыслей ‒ негативные. Вы только вдумайтесь в данные цифры, ведь это не сказки, а истинно-сущая реальность. 

Наш мозг устроен таким образом, что все то, что мы в него помещаем, отображается в реальной жизни. Давайте разберемся, как все это происходит с точки зрения Джона Кехо.

«Подсознание может все!» Джон Кехо

Купить

«Все мысли, чувства, эмоции, которые мы пропускаем через себя, остаются в нашем подсознании. Чем чаще они повторяются, тем быстрее материализуются в физическом мире»

Подсознание обладает огромной силой, с помощью которой оно влияет на нашу жизнь. Но все зависит только от нас. Ведь это мы выбираем то, что чувствовать, думать, ощущать. Наверняка вы слышали фразу о том, что: «Важна не сама ситуация, а наша реакция на нее». Подсознание запоминает каждый рефлекс на происходящее. Чем чаще мы испытываем одни и те же чувства, прокручиваем в голове повторяющиеся мысли, тем быстрее оно подтверждает это все в качестве определенных моментов в жизни. Вы можете сказать, что не хотите плохо себя чувствовать, так как предпочитаете иметь отличное здоровье. Возникает вопрос: «Почему же вы тогда постоянно думаете только о болезни?». Все предельно просто: хотите быть здоровым — думайте о хорошем самочувствии, фильтруйте мысли, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. И получите желаемое.

Читайте также: 5 ШАГОВ НА ПУТИ К СЕБЕ

«Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние» 

Сами по себе болезнь, страх, переживания никуда не денутся, если не изменить свои мысли и убеждения.

В большинстве случаев мы просто привыкли думать о том, как нам плохо, на работе мало платят, а близкие друзья почему-то предают. Нет ничего удивительного, что это преследует нас в жизни. Нам только кажется, что внешний мир влияет на наше настроение и самочувствие. На самом же деле: «Что мы излучаем, то и получаем». Вспомните моменты, когда вам было особенно хорошо. Возможно, это важная покупка, регистрация брака или рождение детей. В такие особенные периоды жизни вы не замечали, что происходит вокруг: плохое или хорошее. Вам просто было хорошо оттого, что поток приятных событий автоматично подтягивался в вашу жизнь. Поэтому в данном случае, как и с тортиком: «Положишь вкусное в середину, насладишься приятным вкусом».

«Постоянно думая, как бы найти правильный ответ, можно получить обратный результат»

Иногда нам необходимо принять важное решение. Одно только слово «важное» заставляет немного дергаться левый глаз. Мы можем часами, а то и днями, или неделями размышлять над тем, как поступить. Конечно, если позволяет время. Наш мозг настолько перегружен информацией относительно решения определенного вопроса, что он отказывается нам помогать. Поэтому лучше всего дать задание нашему подсознанию и отпустить ситуацию.

Джон Кехо рекомендует очень простое, но эффективное упражнение в том случае, когда нужно быстро принять решение.

Необходимо занять удобное положение тела, расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов, выдохов, и сказать себе 10 раз: «Я всегда принимаю верные решения». Говорите эти слова уверенно и четко. Когда произнесете эту фразу 10-й раз, сразу сделайте выбор. Первое, что придет в голову, и будет правильным решением. 

Читайте также: 5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ В ЖИЗНИ

«Качество вашей жизни зависит от качества ваших мыслей»

Чем больше вы думаете о хорошем, тем больше прекрасных событий вы притягиваете в свою жизнь. Конечно, это непросто. Особенно тогда, когда вы привыкли жить по накатанной колее. Но приучая себя думать позитивно, вы дарите себе важный подарок ‒ билет в новую жизнь. Есть отличное упражнение для того, чтобы научиться контролировать свои мысли. Поставьте на своем телефоне будильники через некоторые промежутки времени (можно без звука, чтобы не раздражаться). Например: на 09:00, 11:00, 13:00 и т.д. Каждый раз, когда звонит будильник, отслеживайте то, о чем вы думаете в этот момент. Если о чем-то негативном, перестраивайте ваш мозг на позитивную волну. Сначала очень важно выработать привычку — дальше будет проще.

«Во что вы верите, то и получаете»

Как бы странно, возможно, это ни звучало, но то, что вы сейчас имеете, пришло в вашу жизнь благодаря глубоко укоренившимся убеждениям и вере в это. На сознательном уровне не всегда получается признаться себе в причинах бедности, плохом здоровье, проблемах во взаимоотношениях. Конечно, проще найти уйму аргументов, чтобы убедить кого-то в том, что это жизнь сыграла с нами злую шутку. Но если посмотреть правде в глаза и копнуть чуть глубже в подсознание, то оно способно сообщить нам вовсе не радужную правду.

Главной причиной отсутствия денег в вашей жизни может послужить ваша вера в то, что «честным трудом больших денег не заработаешь», «быть богатым ‒ опасно для жизни», «деньги портят людей». И это всего лишь несколько убеждений, касающиеся важного инструмента в жизни каждого человека.

Подумайте над тем, во что вы верите, и проанализируйте взаимосвязь с тем, что имеете.

Автор: Марина Сичкарь

Как наши мысли влияют на реальность


Если в понедельник у вас есть стойкое ощущение, будто выходных и не было — это тревожный звоночек. Возможно, у вас синдром хронической усталости. Разбираемся, как его победить.


       Татьяна Матвейчук, сертифицированный инструктор по Mindfulness,
       консультант Inbalansy, @tanya.breathing

  • «Пятый раз фокусируюсь на рабочей задаче, но обнаруживаю себя за скроллингом ленты фейсбука»
  • «День не успел начаться, а я уже чувствую себя вялым и сонливым, ничего не хочется»
  • «Давно не был в спортзале и на пробежке, все тело ломит»
  • «Еще только понедельник, а выходных словно и не было»
  • «Общение с коллегами и друзьями совсем не приносит радости, даже раздражает, хочется спрятаться в раковину, чтобы никто не трогал»
Если все утверждения выше вам знакомы — стоит серьезно задуматься над своим физическим и психоэмоциональным состоянием. Ведь если привычный отдых не помогает восстановиться, значит, скорее всего, речь идет не просто об усталости, а о затянувшемся состоянии хронической усталости или выгорания.

Обнаружить у себя такое состояние, а тем более распознать его на стадии зарождения — очень непросто, так как одним из симптомов может быть высокая активность и отказ от потребностей, не связанных с работой, например, от привычных ритуалов отдыха и возможности замедлиться, почитать интересную книгу, выбраться на природу.

Эта фаза может довольно быстро перейти к истощению, чувству усталости и снижению качества сна и, если продолжать по инерции игнорировать свое состояние, можно обнаружить себя в апатично-безразличном отношении ко всему. Простые радости вроде общения с семьей, друзьями, домашними питомцами, любимой еды и велосипедной прогулки больше не дают вам прежних ощущений наполненности и яркости жизни, скорее добавляют вам тяжести и чувства, что время потрачено впустую. В конце концов вами может овладеть состояние глубокого разочарования в жизни, беспомощности и бессмысленности всех ваших действий.


Откуда возникает такого рода усталость

Есть несколько факторов, которые могут привести к этой точке: постоянный стресс, повышенная тревожность, недосыпание, отсутствие баланса между отдыхом и работой, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, затянувшиеся или не вылеченные до конца болезни.

Разумеется, каждый из этих факторов очень индивидуален, и усталость накапливается, переходя в хроническую, когда разные жизненные события накладываются друг на друга, нарушая естественный баланс между расслаблением и напряжением. Это похоже на комнату, которую долгое время не проветривают и не проводят в ней уборку — вещи копятся, все меньше свободного места и воздуха, и в конечном итоге происходит захламление, в котором очень трудно жить, работать, чего-то желать и вдохновляться.

Синдром хронической усталости может коснуться каждого, проникнуть в любую сферу деятельности, а в период пандемии особенно, так как люди постоянно тревожатся по поводу неопределенной обстановки в мире и новостей, многие вынуждены трудиться больше, чем раньше.

Стирается грань между личной жизнью и работой, бесчисленные чаты пестрят сообщениями, сбивается режим сна и бодрствования, нам часто кажется, что не хватает времени даже на то, чтобы поесть, не говоря о прогулке в ближайший парк. Мы игнорируем собственные потребности и интересы, живем в переживаниях о прошлом и беспокойстве о будущем, упуская свое состояние в моменте — все это зачастую приводит к невозможности отдохнуть и восстановиться даже после двухнедельного отпуска.

Попробуйте простой тест: осознанно отключитесь от соцсетей и рабочих задач на выходные, делайте то, что любите больше всего, например, проведите время загородом, наслаждаясь природой чистым воздухом, больше гуляйте и добавьте физической активности (зарядка, пробежка, йога, прогулка с собакой), как вам комфортно — в одиночестве или с друзьями и близкими; вспомните, от чего вы заряжаетесь больше всего и посвятите этому все свое свободное от работы время.

Если после такой смены деятельности вы продолжите чувствовать апатию и вялость, отсутствие мотивации и желания что-либо делать, это сигнал вашего организма к более серьезным шагам для восстановления.

Способы помочь себе выйти из состояния хронической усталости, если обычный отдых и переключение деятельности не работает

Прежде всего, отнеситесь к себе с вниманием и заботой. Иногда нужно признать сам факт того, что вы истощены, и вам следует пересмотреть свой подход в работе и отдыхе. Вот основные пункты «аптечки» в случае хронической усталости:

Обратите внимание на то, когда вы в последний раз делали полный чек-ап своего здоровья

Недостаток витаминов может привести к сниженному жизненному тонусу и ощущению, что у вас ни на что нет сил, также как и наличие вялотекущих болезней. Иногда один только прием витаминов и сбалансированное питание, в котором вы также получаете все необходимые микроэлементы, могут улучшить ваше самочувствие.

Задумайтесь над качеством вашего сна

Насколько вы высыпаетесь, есть ли проблемы с бессонницей, хорошие ли у вас условия для качественного отдыха: достаточно ли вы проветриваете спальню, удобный ли у вас матрас, возможно, стоит ввести в практику не смотреть в телефон за пару часов до сна, чтобы не перевозбуждать нервную систему и провести время в спокойном режиме: заняться йогой, медитацией, почитать книгу, порисовать.
Придумать приятные ритуалы отхода ко сну: зажечь любимые свечи, принять расслабляющую ванну, надеть маску для сна и уютную пижаму.


Планируйте отдых

Отдых стоит планировать в течение дня (не только в отпуске). Так легче будет соблюдать баланс между рабочими делами и временем для восстановления сил. Это очень важный пункт, которым часто пренебрегают, а зря — запланированный в расписании отдых не оставит шансов накапливать усталость до последнего.

Добавьте движения

Тело нуждается в движении в течение дня. Исследования показывают, что даже небольшая физическая активность может существенно снизить риски, связанные с ее отсутствием (болезни сердца, диабет, ожирение, гипертония и некоторые виды рака). Возьмите паузу в рабочих делах и прогуляйтесь, займитесь любимым видом спорта в нерабочее время (важно, чтобы это приносило вам удовольствие и подкрепляло позитивный настрой). Даже поход в магазин можно сделать физической активностью, если пойти не в тот, что расположен около вашего дома.  

Пробуйте и исследуйте новые способы справляться с трудностями 

Можно обратиться к творчеству, сходить на мастер-класс по гончарной лепке или макраме, техникам фрирайтинга (выписывать ежедневно в свободной форме на бумагу ваши мысли и тревоги), практикам осознанности, позволяющим замечать ваше состояние, почувствовать устойчивость и опору, которую дает осознанное присутствие в текущем моменте.

Главное — заметить и признать, что у вас не получается восстановиться как обычно, что-то не так, вами овладевает подавленное настроение, прежние дела и сама жизнь не приносят радости и воодушевления, нет даже желания что-либо хотеть, только воспоминания о том, что раньше было лучше. Это большой и важный шаг к тому, чтобы начать выбираться из хронической усталости.

Не стесняйтесь обратиться за помощью к грамотным врачам и терапевтам — это может существенно ускорить процесс восстановления. Если это происходит с вами на работе — возможно, стоит поговорить об этом с вашим руководителем. Он может лучше понять, что с вами происходит, и поддержать вас, особенно, если в вашей компании есть программы поддержки сотрудников для получения квалифицированной и своевременной помощи в ситуациях хронической усталости, стресса и выгорания.

Сила мысли — Как мысли формируют реальность? | Красота в глазах смотрящего

Прежде чем начать создавать реальность с помощью мыслей, подготовьтесь к постоянной работе над собой и систематическим действиям . Формирование реальности через мысли — это непрерывный процесс, который длится всю жизнь.

Как слова влияют на реальность? Энергия следует за центром. Сознание является генератором энергии наших мыслей. Создание реальности с помощью ваших мыслей требует умственной подготовки к  постоянным изменениям.

Наши мысли формируют реальность

Все начинается с внутреннего изменения. Построение сильной убежденности по выбранной теме — это концентрация энергии ваших мыслей на конкретном действии. Достижение выбранной цели является результатом систематических действий и саморазвития.

Вы то, что вы думаете. Сила, которая заботится о мысли, создает нашу реальность. Сосредоточьтесь на положительных аспектах жизни, потому что энергия наших мыслей заставляет наши слова обладать способностью создавать новую реальность.

Влияние мысли на материю

Систематическая ориентация на чём-то заставляет вас привлекать это к своей жизни. Энергия наших мыслей — это потенциал, который постоянно растет . То, на чём вы концентрируетесь, становится сильнее.

Создание реальности с помощью мыслей — это непрерывный процесс, который заставляет нас постоянно совершенствоваться . Умственное обучение и хороший анализ реальности определенно облегчают воздействие на реальность с помощью мысли.

Каков принцип уникальности в создании собственной реальности с использованием мысли? Сравнение того, что работает и нравится нам, также повлияет на других.

Вы то, что вы думаете

Сильное убеждение в собственной реальности не всегда приводит к желаемым результатам. Отсутствие надлежащего анализа реальности может создать различные виды иллюзий.

Прежде чем мысли материализуются в нашей реальности, они подвергаются попытке убеждений. Все защитные механизмы, созданные в ходе нашей эволюции, являются препятствием для материализации новой реальности.

Это помогает проверить, о чём вы думаете . Если вы хотите влиять на свою реальность, сначала научитесь влиять на себя . Наше сознание влияет на реальность, но это наши привычки, которые создают его.

Сила мысли

Мышление без затрат энергии не приносит ощутимых результатов. Энергия наших мыслей питается эмоциями. Создают ли позитивные эмоции позитивную реальность?

Размышление о хороших вещах не создает ничего хорошего. Наиболее важным является функционирование и  реализация поставленных целей. Сосредоточение на самосовершенствовании и улучшении качества вашей жизни.

Влияние ума на реальность

Сознательное создание собственной реальности связано с познаванием себя. Понимание ваших собственных потребностей является важной вехой на пути к успеху .

Найти свой собственный путь создания реальности мыслью — наша судьба . Систематическое исследование ваших собственных потребностей и поиск возможностей для самореализации улучшают качество наших мыслей и способность видеть другие реальности.

Как найти цель в жизни?

Важно то, что здесь и сейчас. Будущее не определено. Вы никогда не знаете, в каком направлении вы начнете развиваться. Вы можете чувствовать только то, что делает вас счастливее.

Работа на уровне нашей страсти создает  энергию для действия. Вы найдете неиссякаемый уровень вдохновения для жизни в открытии себя. Самопознание помогает вам найти правильную цель в своей жизни.

То, что вы чувствуете себя лучше и дает вам мотивацию к жизни,  является причиной, по которой вы должны жить и развиваться. Выбор образа жизни — это следование духовному компасу и вера в свои способности.

Когда начинать создавать реальность?

В этом руководстве можно найти коллекцию полезных функций, которые помогут вам создать собственную реальность с помощью мыслей . Нет лучшего времени, чтобы что-то изменить, чем сейчас.

То, что было создано до сих пор, может быть использовано для создания чего-то большего. Используя весь  свой потенциал  сейчас, он дает вам множество возможностей для саморазвития и совершенствования.

Чем раньше вы начнёте что-то делать, тем раньше вы научитесь этим пользоваться. Начните с меньших вещей и развивайтесь. Отсутствие регулярности — самый большой враг формирования вашей собственной реальности.

Наши мысли формируют нашу реальность: Как мыслят богатые люди?

О том, как позитивные мысли изменят вашу жизнь, говорят многие: от серьёзных психологов до шарлатанов. Но, если честно, я не задумывался об этом, пока не прочёл главу на эту тему в книге Кийосаки.

«Богатый папа, бедный папа» я впервые прочитал лет 7 назад. Тогда я что-то почерпнул для себя, но на тот момент не был готов что-то менять всерьёз. У меня было другое мышление, мышление «бедного папы». Я не думал о том, что для начала нужно изменить мысли, чтобы изменить свою жизнь.

Почему я снова открываю книгу «Богатый папа, бедный папа»

Мне не хватает финансовой грамотности.

Сейчас объясню.

Это не мудрено, ведь я вырос в бедной семье. Мой отец большую часть жизни работал водителем автобуса. Я помню, как в 90-х вместо зарплаты давали хлеб и консервы в магазине при автопарке. Что-то мне подсказывает, что цены там были далеко не оптовые! Помню, как моя сестра однажды сказала, что вырастет и купит себе мешок хлеба! Классные мечты, правда? В общем, если бы не огород, усаженный овощами и фруктами, грибы и ягоды, то питание было бы скудным.

Я с сестрой Юлей

Не помню, сколько длилась эта разруха. Помню одно, что денег не хватало всегда. Даже когда в 00-х начался «рост экономики». То проблема одеть детей к учебному году, то учебники купить не на что. К зиме пуховики приобрести – надо подзатянуть пояса всей семье. Велосипед подарили, когда уже вырос, компьютер первый  купили, когда меня уже девушки интересовали.

Я не виню своих родителей, а, наоборот, благодарен. Во-первых, они не виноваты в том, что их мышление ограничено рамками, которые устанавливали в советское время. Во-вторых, я бы был не я, если бы не прожил так этот отрезок жизни. В-третьих, постоянная нехватка чего-либо заставляла меня думать по-другому и как-то крутиться. Помню, как в 9-10 лет заработал какие-то деньги и захотел накормить семью. Принёс домой хлеб, молоко и безе. А что? Выгодная сладость – весят мало, выглядят почти празднично.

Проблема в том, что у меня не было «богатого отца», наставника, как у Кийосаки. Человека, который мог бы научить, не просто крутиться, а направлять энергию на развитие себя и своего дела. В 9 лет, как и Роберт, я заработал первые деньги. Конечно, я никак их не капитализировал, я не знал о том, что это такое. Для меня деньги были просто средствами, а не инструментом. Кстати, отчасти такое мышление сохранилось у меня до сегодняшнего дня. Но я борюсь с этой рабской психологией.

Наша жизнь зависит от наших мыслей

Я всегда был хорошим работником. Думаю, ни один бывший работодатель не может на меня пожаловаться. Я всегда был пунктуальным, исполнительным, трудолюбивым, ответственным, всегда качественно выполнял свою работу. Этому научили в школе и дома. Только теперь, анализируя свою судьбу, я понимаю, откуда ноги растут.

Помните, как в школе или дома говорят «будешь плохо учиться, тогда тебя ждет работа дворника»? Задача школы воспитать хорошего и послушного специалиста, им это удалось. Я был хорошим работником, но всегда хотел быть работодателем. Сколько себя помню, всё время пытался что-нибудь замутить, постоянно в голове рождались какие-то схемы. Но практически никогда они не осуществлялись. Или быстро перегорал к делу, или прокрастинация сказывалась.

Каждый раз в голове всплывала фраза «легких денег не бывает». Как будто свой бизнес – это «лёгкие деньги».

В итоге, я все время пытался больше работать, чтобы больше зарабатывать. Но парадокс в том, что, чем больше я зарабатывал, тем больше росли мои расходы. То есть свободных денег всё равно никогда не было. К тому же, я не понимал, зачем нужен капитал, если сейчас можно потратить и получить удовольствие. Думаю, самое главное, что меня по-настоящему останавливало – страх. Страх всегда мешал рисковать, если бы не он, я уже получил бы колоссальный опыт.

Что имеем на сегодняшний день

Мне 30 лет. Единственный мой капитал – это частный дом. Я учусь финансовой грамотности, и кое-что уже применяю на практике. Я ломаю в себе психологию «работать за деньги». Хотя понимаю, чтобы полностью избавиться от этого, нужно иметь капитал и правильно его инвестировать. Надо работать по правилу «деньги делают деньги».

Хочу заметить, что это не призыв бросать всем свои специальности и заниматься бизнесом и инвестициями. Надо понимать, что это путь не для всех. А для тех, в ком эти идеи отзываются. А я лишь делюсь своим опытом и размышлениями.

Два отца – Две точки зрения

Бедный: В любви к деньгам – корень всех зол.
Богатый: Корень всех зол – в отсутствии денег.

Я не собираюсь ставить деньги во главу угла моей жизни, но и не считаю, что деньги это зло. Деньги – это инструмент, при помощи которого появляется свобода. Для меня свобода заключается не в том, чтобы лежать на пляже и потягивать коктейль. Деньги – это возможность получить уникальные знания, расширять свой кругозор, путешествуя и общаясь с множеством людей. Это возможность освободить себя от бытовых обязанностей, которые съедают кучу времени, чтобы сконцентрироваться на более важном. Я хочу найти золотую середину. Мне нужны не яхты и красивая жизнь, а свобода выбора.

Бедный: Я не могу себе этого позволить.
Богатый: Как я могу себе это позволить.

Действительно у бедных психология такова, увидел цену на качественный продукт и сразу приземлил себя – не по карману. Еще хуже – купил на последнее без сдачи или вообще в кредит. Радости – до ушей, правда, максимум на неделю. Надо понимать, что по-настоящему богатые люди не сгребают всё с магазинных полок. Они инвестируют, точно понимая что им необходимо.

Всё скупают бедные, почувствовавшие вкус денег. Ими движет страх и зависть. Об этом и пишет Роберт Кийосаки. Страх того, что деньги могут кончиться. Зависть к тому, что у кого-то что-то лучшее есть. Если Вы встречали богатых людей, то могли бы заметить, что они не пытаются подчеркнуть свой статус. Они знают себе цену и не пытаются пускать пыль в глаза. Я не упоминаю средний класс, наверное, потому что не знаю точно, кто это. Скорее всего, это те, кто на пути к накоплению и инвестированию. Не важно, сколько Вы сейчас зарабатываете, если этого хватает только до следующей зарплаты, значит, Вы бедны, так как работы завтра может не быть. Как говорит Роберт Кийосаки в одной из своих лекций: богатство измеряется временем, которые Вы сможете прожить, не работая.

Это тот случай, когда мысли становятся твоей жизнью. Либо «мне это не по карману, разве что в кредит», либо «как прокрутить деньги, чтобы это приобрести?» И за этими формулировками стоят совершенно разные судьбы.

Бедный: Учись прилежно и ты сможешь работать в хорошей компании.
Богатый: Учись прилежно и ты сможешь купить хорошую компанию.

Две абсолютно разные психологии: работника и работодателя. Я не говорю, что работать на кого-то плохо. Работать, ничего не откладывая и не инвестируя, вот, что плохо. Потому что нельзя работать и надеяться на государственные льготы и пенсии. Это не стабильно.

Бедный: С деньгами действуй осторожно, не рискуй.
Богатый: Учись управлять риском.

Всем известное выражение: «кто не рискует, тот не пьет шампанского». Так вот, это высказывание к нам пришло из среды гонщиков «Формулы 1». Победителей опрыскивали брызгами шампанского, но чтобы добиться победы, нужно было рисковать.

Рисковать последними деньгами – глупо, на инвестирование должны быть скоплены специальные средства. Риск обратно пропорционален Вашей финансовой грамотности. Чем лучше Вы разбираетесь в управлении финансами, тем меньше риск.

Бедный: Наш дом – это наша самая крупная инвестиция и наш самый лучший актив.
Богатый: Мой дом это пассив, а если твой дом это твоя самая крупная инвестиция, значит, у тебя серьезные проблемы.

Дом может быть, как активом, так и пассивом. Если ты живешь в доме, то он не может быть активом. Он постоянно будет требовать вложений. Если дом используется, как коммерческая недвижимость, то это уже актив. Он будет окупать себя и приносить доход. Кийосаки советует чётко определять для себя грань между пассивом и активом. Именно это поможет стать первой ступенькой к анализу Вашего финансового положения. Никто не говорит о том, что у Вас не должно быть жилья. Но нужно понимать, что дом – это не то, что принесёт прибыль. И, приобретая дом, нужно выбирать те объекты, владение которыми не будет прокладывать Вам путь в долговую яму.

Эти примеры показывают, как образ мыслей влияет на жизнь человека.

«Я заметил, что мысли человека действительно формируют его жизнь»

Роберт Кийосаки

Несчастным или счастливым человека делают его мысли. Но, одного позитивного мышления не достаточно для улучшения качества жизни. Например, со мной не работают НЛП и аффирмации.  Мне нужен четкий план действий. Если я чего-то хочу, то начинаю думать: «каким путем приду к этому?». И начинаю озвучивать свою потребность, формулировать цели, искать информацию, составлять план. Конечно, у каждого свои способы достижения цели. Но я склонен к изучению: какими тропами пришли к своей цели другие? Может, какие-то их отработанные механизмы будут применимы и в моей жизни? Не стоит изобретать велосипед, если можно обратиться к чужому опыту.

Вам также могут быть интересны другие статьи по книгам Роберта Кийосаки:

  1. Богатые не работают за деньги
  2. Зачем нужна финансовая грамотность
  3. Занимайтесь собственным бизнесом
  4. Путь сам по себе цель
  5. Квадрант денежного потока
  6. Финансовая свобода, что это?

Автор: Никита Кузнецов

Старайся думать позитивно: как наши мысли формируют нашу судьбу

Мы это знаем, просто нужно напомнить себе…

Судьба – это линия жизни каждого человека. Она начинается с одной точки и меняется в соответствии с нашими мыслями и идеями.

Квантовая физика и её парадоксы

faradaygrid

До появления этой науки материя считалась твёрдой, жидкой или газообразной. Но всё изменилось. Всё, что нас окружает, – это энергия. Жизнь – это энергия, Вселенная – это энергия. И даже человек – это больше, чем физическое тело.

Согласно квантовой физике, все частицы этой Вселенной находятся повсюду одновременно. Частицы меняют своё состояние и становятся тем, что мы видим, то есть реальностью. Ожидания людей резко меняют реальность. Эта теория верна и подтверждена многочисленными математическими формулами.

Реальность и её интерпретация

kingdompreppers

С древних времён люди утверждали, что реальности не существует. Они были частично правы. Потому что квантовая физика говорит нам, что реальность появляется лишь с приходом наблюдателя.

Наблюдение играет решающую роль в атомном событии. Реальность различается в зависимости от того, наблюдаем мы её или нет.

Вернер Гейзенберг в книге «Физика и философия» писал:

Мы должны помнить, что то, что мы наблюдаем, — это не сама природа, а природа, которая выступает в том виде, в каком она выявляется благодаря нашему способу постановки вопросов.

Мысли меняют судьбу?

blog.mindvalley

Одной из самых тонких форм энергии является мысль. Мысли – это та невидимая сила, которая лежит в основе всего, что вы делаете в жизни.

Всё начинается с вашего разума и мыслей. Мысли – это стартовая сила. Любое разумное существо должно вначале подумать, а уже потом – сделать.

Мы с вами плавно подходим к тому, что:

Мысли являются основными формами энергии, которые влияют на нашу жизнь.

Всё зависит от того, что мы думаем и как себя чувствуем в данный момент. Когда мы злимся, мы рождаем чудовищные мысли. Когда мы спокойны, мысли несут положительную энергию.

sharemash

Знали ли вы, что гнев и страдания обездвиживают вашу иммунную систему на 5-6 часов? В течение этого времени может возникнуть почти любое заболевание.

По сути, всё это время вы беззащитны, как компьютер, на котором не поставили антивирусную программу.

Если мысли позитивны, то судьба будет счастливой. А если они негативны, то и в жизни будут чёрные полосы.
wicklowmentalhealth

Старайтесь думать о хорошем и не зацикливаться на плохих вещах. Мысли материальны. Притягивайте к себе удачу и добро. Но нужно начать с самого себя. Чем «чище» и красочней будут ваши мысли, тем радужней будет ваша жизнь.

А вы согласны с этими утверждениями?

Александра Сенная



Наши мысли отражают нашу реальность

Какую реальность отражают наши мысли? А вы замечали, что бывает так, подумаешь о чем-нибудь и через некоторое время получаешь? Вы задумывались о том, что наши мысли отражают нашу собственную реальность? Все о чем мы думаем, составляет нашу реальную жизнь.

Идею для этой статьи мне дала моя подруга, с которой мы когда-то работали вместе, скажу даже больше, она работала под моим управлением. Но в настоящее время — моя подруга. Хочу сказать ей большое спасибо за идею. Но давайте вернемся к нашим мыслям.

Что такое мысль?

Давайте разберемся сначала, что же такое мысль человека.

Мысль человека это: 1. процесс обработки информации в мозгу человека. 2. результат такого процесса, идея или формулировка, появившаяся в результате работы мозга. 3.Намерение, замысел.

Что же такое реальность?

Я вижу то, чего не видишь ты. Это реальность? Существуют ли она вообще или на эту самую реальность индивидуально влияет соответствующая точка зрения?

Реа́льность (от лат. realis — вещественный, действительный) — философский термин, употребляющийся в разных значениях как существующее вообще; объективно явленный мир; фрагмент универсума. ..

Аккуратнее с мыслями — они творят реальность

То, что самооценка определяет нашу собственную жизнь, в значительной степени контролируется нашими собственными мыслями. Потому что наши мысли — это, в первую очередь, приказы нашему подсознанию. То, что происходит внутри, выражается в появлении, в позе, в действии и в реакции. Таким образом, в конечном счете, наше отношение к успеху или неудаче определяется в нашей жизни – нашими мыслями.

Наши мысли — наша реальность

Мы то, что мы думаем. Все, что мы есть, возникает из наших мыслей. Своими мыслями мы формируем мир.» Но какая польза от мудрости, которая звучит красиво, но которой мало кто верит, мало кто ее понимает или еще меньше, кто ее принимает, кто живет этими принципами? Мудрость должна быть проникнута познанием, поэтому очень важно понять, и принять, что именно наши мысли формируют нашу реальность. Мудрость-это те самые жемчужины бытия, когда наша собственная реализация сильна и достаточно устойчива, чтобы понять такие слова в повседневной жизни. Давайте перейдем к краткому рассмотрению.

Если мы есть то, что мы думаем, это должно заставить всех нас думать, как бы нам не угодить во что-нибудь. Тогда наше мышление о нас самих должно было бы измениться, что как следствие, приведет к другим действиям. Но как изменить мысль о себе, если ты уже давно твердо уверен в том или ином? Как просто, когда у тебя уже давно глубоко зарытые убеждения о себе. Убеждения типа: я слишком робок, слишком ленивый, я- трудолюбивый, слишком честолюбив, слишком толст, слишком тощ, слишком предан, слишком спортивный, слишком нервный и так далее? Можете добавлять…

Объективно может даже показаться, что именно это прекрасно вписывается и в образ других людей о нас, если мы достаточно тщательно управляем своим мышлением о себе. Итак, логично, что тело, душа, ум ведут себя и формируются. Если вера достаточно сильна, она становится реальностью. Конечно, это удается и тем запутанным бессознательным убеждениям, которые, кажется, дремлют глубоко внутри нас. Но на самом деле они также действуют в высшей степени успешно в нашем бытии.

Что же делать?

Но, осознав и поняв важное, что наши мысли формируют нашу реальность, хочется измениться и начать думать по-другому? Человек не обманывает себя этим? Все же. Что же делать? Оказывается, все так просто, подумал — получил? Так просто, по большей части, не бывает. Самообман или прекраснодушие, которые являются неправильно понятой формой позитивного мышления, не приведут к тому осмысленному преобразованию собственного бытия, к которому мы все так стремимся, когда текущий результат просто не подходит нам.

То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.

Мысль и чувство о себе должны слиться в Новое Целое и исходить из новых предпосылок, из новых мыслей. Для этого нужно перепрограммировать себя. Это возможно в любое время. Решающее значение имеют сильный волевой импульс и убежденность в том, что это удастся. Это удастся именно Вам. У каждого этот этап длится по-разному. Это удается быстрее, если замысел ориентируется на осуществимую, разумную реальность. Мы должны понять, что в значительной степени контролируем себя. Требуется терпение и концентрация, чтобы понять старые убеждения с их часто фатальными последствиями. Это самый сложный этап тяжелой работы над самим собой. Потому что за нашими сознательными мыслями часто скрываются еще более низменные или противоречащие друг другу мысли и чувства, которые изначально затрудняют наши решения сделать что-либо по-другому.

Это могут быть, например, комплексы неполноценности или другие непроработанные эмоциональные темы, на которых мы сформировали свои мысли, свои убеждения. Конфликты, которые были вытеснены и искали в нас свое исконное выражение. Во многих случаях для нас самих — это жесткий, но очень полезный процесс, чтобы изменить мышление о себе в позитивную сторону. Награда заключается в том, что Вы, наконец, становитесь тем, чем вы всегда были до того, как ваша собственная «инвалидность» успешно вмешалась в ваши мысли, и в ваш жизнь, в вашу реальность. Мы каждый день воссоздаем себя. Мы ни в коем случае не беспомощны перед самим собой или перед жизнью, если мы не верим в это или не ведем себя к изменениям. Каждая новая секунда дает новый шанс. И если это не сработает, мы должны искать в самих себе силы, по крайней мере, взять на себя ответственность за все, что происходит в нашей жизни.

Когда собственное сознание постоянного и непрерывного самообразования полностью пробуждается, открываются новые и более легкие возможности самоизменения. Однако незаменимым является, прежде всего, тщательная самокритическая проверка собственных убеждений о себе. Очень простой метод: вам нужен только лист бумаги и карандаш. Сделайте на листе бумаги две колонки: положительное и отрицательное или другими словами: плюсы и минусы. Пишите о себе, не задумываясь, не осуждайте себя. Избегайте суждений о себе, просто трезво смотрите и воспринимайте все отстранено. Смотрите на себя, как на своего лучшего друга. Оставайтесь при этом, как можно более нейтральным к самому себе. Сделайте паузу, отдохните, и продолжайте писать. Не раздражайтесь, когда сначала заполняется только одна из двух колонн. Пишите объективно. Это процесс, который требует от каждого своего индивидуального времени. Не останавливайтесь, помните: Ваши мысли формируют вашу реальность. Действуйте. Меняйтесь.

Давайте подведем итог

Наш мир, наше окружение в большинстве случаев является таким, каким мы его постоянно воссоздаем. Чаще всего это происходит бессознательно. Но чем больше мы открываем, понимаем и утверждаем возможности сознания и наших собственных творческих сил, тем более точно мы изменим себя и мир к желаемому состоянию.

Что Вы думаете, о мыслях? Что делать, чтобы изменить мысли? Действительно ли мысли формируют нашу реальность? Почему нам важно понять, что наши мысли так важны? Какие советы у вас есть, как научиться менять свои мысли? Как влияют мысли на нашу жизнь? Если у вас есть примеры, напишите. Напишите в комментариях, что Вы думаете о том, как мысли могут изменить нашу реальность? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Если Вы хотите получать самые последние новости с моего блога, то не забудьте подписаться на мою рассылку. Не волнуйтесь: ваша подписка абсолютно безопасна, и вы можете отказаться от рассылки в любое время! Всю информацию о защите ваших данных вы найдете в моей политике конфиденциальности. Если статья вам была интересна, поделитесь моей статьей в социальные сети, так она станет доступна большему количеству людей и принесет больше пользы, даже если кто-то, прочитав мою статью, задумается о своей жизни, мы вместе поможем этому человеку измениться.

наше сознание влияет на реальность! — Отраслевой Союз НейроНет

Новости / Джо Диспенза: наше сознание влияет на реальность!

Новости

4.03.2016

Джо Диспенза: наше сознание влияет на реальность!

Доктор Джо Диспенза (Joe Dispenza) стал одним из первых, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения. Его теория взаимосвязи между материей и сознанием принесла ему мировую известность после выхода документального фильма «Мы знаем, что делает сигнал».
Ключевое открытие, сделанное Джо Диспензой, заключается в том, что мозг не отличает физические переживания от душевных. Грубо говоря, клетки «серого вещества» абсолютно не отличают реальное, т.е. материальное, от воображаемого, т.е. от мыслей!

Мало кто знает, что исследования доктора в области сознания и нейрофизиологии начались с трагического опыта. После того, как Джо Диспенза был сбит машиной, врачи предложили ему скрепить поврежденные позвонки с помощью импланта, который впоследствии мог привести к пожизненным болям. Только так, по мнению врачей, он смог бы снова ходить. Но Диспенза решил бросить вывоз традиционной медицине и восстановить свое здоровье с помощью силы мысли. Всего через 9 месяцев терапии Диспенза снова мог ходить. Это и послужило толчком к исследованию возможностей сознания.

Первым шагом на этом пути стало общение с людьми, пережившими опыт «спонтанной ремиссии». Это спонтанное и невозможное с точки зрения врачей исцеление человека от тяжелого заболевания без применения традиционного лечения. В ходе опроса Диспенза выяснил, что все люди, прошедшие через подобный опыт, были убеждены в том, что мысль первична по отношению к материи и может исцелять любые заболевания

Нейронные сети

Теория доктора Диспензы утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние.

Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи — связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого
наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.

Согласно Диспензе, все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме. Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать себя определенным образом — бежать или застывать на месте, радоваться или огорчаться, возбуждаться или впадать в апатию и т.д. Все наши эмоциональные реакции — не более чем результат химических процессов, обусловленных сложившимися нейросетями, и основываются они на прошлом
опыте. Другими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, какая она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.

Основное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются.

Это значит, что нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом, привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Так формируются автоматические реакции и условные рефлексы — вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом.

Сила внимания

Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.

Раньше ученые считали, что мозг является статичным, но исследования нейрофизиологов показывают, что абсолютно каждый малейший опыт производит в нем тысячи и миллионы нейронных изменений, которые отражаются на организме в целом. В своей книге «Эволюция нашего мозга, наука изменять наше сознание» Джо Диспенза задает логичный вопрос: если мы будем с помощью нашего мышления вызывать в организме определенные негативные состояния, то не станет ли в итоге это аномальное состояние нормой?

Диспенза провел специальный эксперимент для подтверждения
возможностей нашего сознания. Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй — на 22%. Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры — результат работы нейронных сетей. Так Джо Диспенза доказал, что для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом. А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д.

Откуда грабли?

Еще один вывод из исследований Диспензы касается наших эмоций.
Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т.е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования. В свою очередь, это ведет к повторяющемуся опыту в жизни.
Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста — каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний. Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться.

Необходим только сознательный подход.

Сегодня посмотрела лекцию Джо Диспенза «Сломай привычку быть собой» и подумалось: «Таким ученым золотые памятники надо ставить…» Биохимик, нейрофизиолог, нейропсихолог, хиропрактик, отец троих детей (двое из которых по инициативе Диспензы родились под водой, хотя 23 года назад в США этот способ считался полным сумасшествием) и очень обаятельный в общении человек. Лекции читает с таким искрометным юмором, о нейрофизиологии говорит настолько простым и понятным языком — настоящий энтузиаст от науки, просвещающий обычных людей, щедро делясь своим 20-летним научным опытом.

В своих объяснениях он активно использует последние достижения квантовой физики и говорит об уже наступившем времени, когда людям сейчас мало просто узнать о чем-то, но теперь они обязаны применять свои знания на практике:

«Зачем ждать какого-то особого момента или начала нового года для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас: перестаньте проявлять часто повторяющиеся ежедневные негативные моменты поведения, от которых хотите избавиться, например, скажите себе утром: «Сегодня я проживу день, никого не осуждая» или «Сегодня я не буду ныть и жаловаться на все подряд» или «Не буду сегодня раздражаться»….
Старайтесь делать что-то в другом порядке, например, если сначала умывались, а потом чистили зубы, сделайте наоборот. Или возьмите и простите кого-нибудь. Просто так. Ломайте привычные конструкции!!! И вы почувствуете необычные и очень приятные ощущения, вам понравится, уж не говоря о тех глобальных процессах в своем теле и сознании, которые вы этим запустите!

Начните привыкать размышлять о себе и беседовать с собой, как с лучшим другом.

Изменение мышления приводит к глубоким изменениям и в физическом теле. Если человек взял и задумался, беспристрастно посмотрев на себя со стороны:

«Кто я?
Почему мне плохо?
Почему я живу так, как не хочу?
Что мне нужно в себе изменить?
Что именно мне мешает?
От чего я хочу избавиться?»

и т.д. и почувствовал острое желание не реагировать, как прежде, или не делать чего-то, как прежде,- это значит, что он прошел через процесс «осознания». Это внутренняя эволюция. В этот момент он совершил скачок. Соответственно личность начинает меняться, а новой личности нужно новое тело. Так происходят спонтанные исцеления: с новым сознанием болезнь больше не может оставаться в теле,т.к. меняется вся биохимия организма (мы меняем мысли, а от этого меняется набор химических элементов, участвующих в процессах, наша внутренняя среда становится токсичной для болезни), и человек выздоравливает.

Зависимое поведение (т.е. аддикцию к чему угодно: от видеоигр до раздражительности) можно определить очень легко: это то, что вам трудно остановить, когда вы хотите. Если не можете отлипнуть от компьютера и проверяете свою страницу в Facebook каждые 5 минут, или понимаете, например, что раздражительность мешает вашим отношениям, но не можете перестать раздражаться, — знайте, что у вас зависимость не только на ментальном уровне, но и на биохимическом (ваше тело требует вброса гормонов, отвечающих за данное состояние). Научно доказано, что действие химических элементов длится период от 30 секунд до 2 минут, и если вы продолжаете испытывать то или иное состояние дольше, знайте, что все остальное время вы искусственно поддерживаете его в себе, мыслями провоцируя цикличное возбуждение нейросети и повторный выброс нежелательных гормонов, вызывающих негативные эмоции, т.е. вы сами поддерживаете в себе это состояние! По большому счету, вы добровольно выбираете свое самочувствие. Лучший совет для таких ситуаций — научитесь переключать свое внимание на что-то другое: природа, спорт, просмотр комедии, да что угодно, способное отвлечь и переключить вас. Резкая перефокусировка внимания позволит ослабить и «потушить» действие гормонов, отвечающих на негативное состояние. Эта способность называется нейропластичностью. И чем лучше вы разовьете в себе это качество, тем легче вам будет управлять своими реакциями, что, по цепочке, приведет к огромному множеству изменений в вашем восприятии внешнего мира и внутреннему состоянию. Данный процесс и называется эволюцией. Потому что новые мысли приводят к новому выбору, новый выбор ведет к новому поведению, новое поведение ведет к новому опыту, новый опыт ведет к новым эмоциям, которые, вместе с новой информацией из окружающего мира, начинают менять ваши гены эпигенетически (т.е. вторично). А потом эти новые эмоции, в свою очередь, начинают вызывать новые мысли, и так вы развиваете самоуважение, уверенность в себе и т. д. Именно таким образом мы можем усовершенствовать себя и, соответственно, свою жизнь.

Депрессия — тоже яркий пример зависимости. Любое состояние зависимости говорит о биохимическом дисбалансе в теле, а также о дисбалансе в работе связи «сознание-тело»

Самая большая ошибка людей в том, что они ассоциируют свои эмоции и линии поведения со своей личностью: мы так и говорим «Я нервный», «Я слабовольный», «Я больной», «Я несчастный» и т.д. Они считают, что проявление определенных эмоций идентифицирует их личность, поэтому постоянно подсознательно стремятся повторять схему реагирования или состояние (например, физическую болезнь или депрессию), как бы подтверждая себе каждый раз, кто они такие. Даже если сами очень страдают при этом! Огромное заблуждение. Любое нежелательное состояние можно при желании убрать, а возможности каждого человека ограничены только его фантазией.

И когда хотите изменений в жизни, представьте четко, чего именно вы желаете, но не разрабатывайте в уме «жесткий план» того, КАК ИМЕННО это произойдет, для возможности «выбора» самого лучшего для вас варианта, который может оказаться совершенно неожиданным. Достаточно внутренне расслабиться и попытаться порадоваться от души тому, что еще не произошло, но обязательно произойдет. Знаете почему? Потому что на квантовом уровне реальности это уже произошло, при условии, что вы четко представили и от души порадовались. Именно с квантового уровня начинается зарождение материализации событий. Так начните действовать сначала там. Люди привыкли радоваться только тому, что «можно потрогать», что уже реализовалось. Но мы не привыкли доверять самим себе и своим способностям к СО-ТВОРЕНИЮ реальности, хотя занимаемся этим каждый день и, в основном, на негативной волне. Достаточно вспомнить, как часто реализуются наши опасения, хотя эти события ведь тоже сформированы нами, только без контроля… А вот когда вы выработаете в себе способность к контролю над мышлением и эмоциями, начнут происходить настоящие чудеса. Поверьте, я могу привести тысячи прекрасных и воодушевляющих примеров. Знаете, когда кто-то улыбается и говорит, что что-то произойдет, а его спрашивают: «Откуда ты знаешь?», а он спокойно отвечает: «Просто знаю. ..». Это яркий пример контролируемой реализации событий… Уверен, что абсолютно каждый хоть раз испытывал это особое состояние.»

Вот так просто о сложном рассказывает Джо Диспенза. Всем горячо посоветую его книги, как только их переведут на русский и начнут продавать в России (давно пора уже, по-моему!).

И еще Диспенза советует: никогда не переставайте учиться. Лучше всего информация усваивается, когда человек удивлен. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое — это развивает и тренирует ваш мозг, создавая новые нейронные связи, что в свою очередь, будет менять и развивать вашу способность к осознанному мышлению, которое поможет вам смоделировать вашу собственную счастливую и полноценную реальность.

Ссылка на источник.

Как наше мышление формирует нашу жизнь

В среднем у человека более 6000 мыслей в день. Повторяющиеся негативные мысли связаны с беспокойством, размышлениями, тревогой и депрессией. Наши мысли в значительной степени ответственны за наше духовное, эмоциональное и физическое благополучие. Понимание того, как наши мысли влияют на нашу жизнь, — это первый шаг к изменению вашего мышления.

Мысли

Чтобы понять, как наше мышление формирует нашу жизнь, сначала вы должны понять взаимосвязь между различными аспектами разума.Человеческая мысль состоит из двух отдельных частей. Одна часть — это внутренний разум (подсознание), а другая — мозг.

Роль мозга — думать, создавать ассоциации между настоящим опытом и прошлыми воспоминаниями и принимать осознанные решения. Он делает это с помощью пяти органов чувств: осязания, звука, зрения, запаха и вкуса.

Мозг интерпретирует информацию, поступающую через эти органы чувств. То, как он это интерпретирует, зависит от ваших взглядов, психологических правил и потребностей.Эти элементы работают вместе, чтобы создать мысль.

Разум является привратником всей информации, которую принимает мозг. Он решает, что станет вашим ментальным фокусом, определяя, какая информация имеет отношение к делу. Мысли могут отрицательно или положительно влиять на наши чувства, и они легко могут стать нашими убеждениями.

Возьмем, к примеру, гамбургер. Многие разные мысли могут привести нас к выбору Биг Мак. Это может быть простая мысль, например: «Я голоден», или что-то вроде «Я заслуживаю того, чтобы себя побаловать, я много работал весь день».”

Но это также может быть что-то негативное, например: «Я никогда не наберу форму, кого я шучу? С таким же успехом я могу съесть гамбургер. Если подобные мысли возникают у вас очень часто, пора действовать.

Несмотря на то, что различные сознательные и подсознательные факторы формируют наши мысли, вы можете многое сделать. Например, психотерапевт часто может помочь тому, кто борется с негативными мыслями и поведением. Один из методов, который психотерапевты используют, чтобы помочь другим изменить их образ мышления, — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

эмоции

Мы реагируем на мысли эмоциями. Мы склонны добавлять собственные эмоциональные реакции к таким простым мыслям, как «Я голоден». Однако эмоции могут влиять на мысли так же, как мысли влияют на эмоции.

Мы часто переносим эмоции из других событий, происходящих в этот день, неделю или месяц, и добавляем их к мыслям, не имеющим к ним никакого отношения. Таким образом, печаль от получения плохих новостей, гнев от ссоры или счастье, вызванное достижением, могут повлиять на вашу мысль «Я голоден».

Поведение

Наши мысли и чувства порождают наше поведение. Наши мысли убеждают нас вести себя определенным образом. Если вы голодны, чувствуете стресс и грусть, вы можете решить, что лучший способ скрыть и мысли, и чувства — съесть гамбургер.

Практические способы изменить свои мысли

Если вы имеете дело с негативными мыслями, вам не обязательно сразу посещать психотерапевта или начинать принимать лекарства.Например, если вы чувствуете стресс и беспокойство, вы можете попробовать некоторые из следующих методов, а также вместо лекарств попробовать натуральные добавки для снятия стресса.

Запишите отрицательные мысли

Копните глубже и запишите мысли, связанные с:

  • Вещи, которые часто вызывают стресс.
  • Ваша неуверенность.
  • Ваши потери.
  • Твои страхи.

Затем запишите хотя бы одну положительную мысль на каждую отрицательную.

  • Если вы беспокоитесь о работе, подумайте о том, как ваша работа помогает другим и приносит им радость.
  • Если вы боитесь неудач, напишите об одном случае, когда неудача преподала вам ценный урок.
  • Если вы кого-то потеряли, напишите о том, как хорошо вы провели время вместе.
  • Если вы не уверены в своих навыках, напишите, что вы чувствовали, когда кто-то хвалил вас за отличную работу.

Используйте это упражнение, чтобы противопоставить отрицательные мысли положительными.Чтобы изменить свою точку зрения, вам нужно начать с небольших привычек.

Появление

Один из лучших способов привить позитивное мышление — это действия. Не хочется тренироваться? Все равно сходи в спортзал. Вы бы предпочли пропустить урок игры на гитаре сегодня? Не надо — иди поиграй.

Вы можете быть уверены, что почувствуете отдачу от совершения и появления. Это поможет вам обрести уверенность. Ваше мышление начнет меняться по мере роста вашей уверенности.

Найди якорь

Когда наши мысли колеблются, нам всем есть во что верить.Будь у вас кто-то из близких, кто вас обосновывает, или имеете религиозную связь с высшей властью — держитесь за это. Когда внешние факторы пытаются вас утяжелить, ваш якорь поможет вам заземлиться.

Спросите почему

Некоторые пути к изменению просты — все, что вам нужно сделать, это копнуть глубже. Задавая себе вопросы, вы сможете выяснить, что вызывает реакцию.

  • Почему я чувствую себя неуютно, когда обедаю в ресторане один?
  • Почему я расстроен, что кто-то занял «мое» парковочное место?
  • Почему я чувствую себя счастливым, покупая новую обувь?

Мы редко задаем о себе вопросы «почему», они обычно зарезервированы для внешних факторов.Однако, когда вы используете эти вопросы, чтобы узнать себя, вы понимаете, что внешние факторы — это не то, что вызывает чувство вины, печали, счастья и радости.

Это поможет вам изучить свои собственные ценности. Например, вы можете обнаружить, что причина, по которой вам неловко обедать в одиночестве в ресторане, заключается в том, что вы не хотите, чтобы другие думали, что у вас нет друзей.

Это может привести вас к осознанию того, что вы так думаете, потому что слишком заботитесь о том, что о вас думают другие, включая незнакомцев, и что это отрицательно влияет на ваше эмоциональное благополучие.

Итог

Ваш образ мышления формирует вашу жизнь. Но вы можете использовать это в своих интересах. Изменить свое мышление непросто, но возможно. Работая над улучшением своих мыслей, вы познаете себя на более глубоком уровне и улучшите качество своей жизни.

Формируйте свои мысли, чтобы формировать ту жизнь, которую вы хотите

Суси Амендола

Сидя тихо, я слышу звуки курантов, знаменующие окончание моего сеанса медитации.Открывая глаза, я говорю себе фразу, не произнося ни звука. «Пусть радость наполняет мое сердце, и пусть мир наполняет мою жизнь». Я повторяю это несколько раз, как если бы это была мантра или молитва. Я позволяю ощущению слов заполнять пространство моего сердца, когда я вдыхаю и выдыхаю. Я представляю свою жизнь так, как если бы она уже была таковой. Это мое намерение на день.

«Когда мы меняем свои мысли, поведение и убеждения, мы можем изменить нашу биологию. Мы хозяева своей жизни, а не жертвы наших генов».

Когда мы находим время, чтобы установить позитивное личное намерение, мы согласовываемся с тем, что хотим привнести в нашу жизнь.Мы подтверждаем нашу приверженность этому принципу. Когда мы возвращаемся к нему через часы, дни, недели и даже месяцы, он начинает обретать форму в нашей жизни. Наша жизнь начинает формироваться вокруг наших намерений, и мы начинаем замечать, как намерение воплощается в действие. Мы начинаем видеть, как наша жизнь меняет форму прямо на наших глазах. Чем мы думаем мы стали.

Наши мысли действительно могут формировать нашу жизнь. Брюс Липтон, доктор философии, биолог и автор книги «Спонтанная эволюция, наше позитивное будущее и способ добраться отсюда», изучает и пишет о влиянии наших мыслей на наши клетки.В этом видеоинтервью он объясняет: «Прежде чем обвинять клетки, мы должны сначала взглянуть на наши мысли, наши убеждения и наше поведение, потому что они более важны для нашего здоровья, чем гены». Он заключает: «Когда мы меняем свои мысли, поведение и убеждения, мы можем изменить нашу биологию. Мы хозяева своей жизни, а не жертвы наших генов». Создание нашей жизни с помощью собственных мыслей может быть осознанным или бессознательным.

Чаще всего в течение дня мы создаем неосознанные намерения посредством негативного разговора с самим собой.Выбирая позитивное и вдохновляющее намерение, мы переходим от того, что целостный психиатр Даниэль Амен называет ANTS (автоматические негативные мысли), к сознательным намерениям, которые положительно влияют на наш внутренний опыт. Когда мы устанавливаем намерение, мы ориентируемся на то, что хотим для себя. Со временем возвращаясь к этому намерению, мы формируем наши мысли. Именно через наши сознательные намерения мы влияем на наши собственные действия. То, что мы повторяем, становится привычкой.

Исследования показывают, что на формирование новой привычки уходит около 66 дней.Он варьировался для каждого человека, но где-то от 2 до 8 месяцев. Исследование, опубликованное в European Journal of Social Psychology, , также показало, что это не был процесс «все или ничего». Случайный пропуск дня, похоже, не имеет значения, что, кажется, указывает на то, что тело отражает привычное, а не случайное. Итак, что мы делаем, как движемся, что едим, о чем думаем и как мы себя чувствуем большую часть времени, — вот что имеет значение. У нас есть сила создавать физические и умственные привычки, которые формируют нашу жизнь.Когда мы тренируемся, меняется наша форма и меняется кровяное давление. Когда мы думаем о чем-то снова и снова, это тоже создает привычку, которая начинает влиять на то, как мы чувствуем и как мы действуем.

Как создать намерение

  • Визуализируйте то, чего вы хотите больше в своей жизни.
  • Слушайте и уважайте свои подлинные чувства. Например, если вы скорбите о потере и намерены ощутить больше радости, осознайте, что горе является необходимой частью вашего опыта прямо сейчас, и мягко сдерживайте свое горе, создавая пространство для радости.Позвольте горе и радости жить бок о бок.

  • Никогда не используйте свое намерение, чтобы превзойти свои чувства в данный момент. Принять свои чувства так же важно, как и изменить их, когда они больше не служат вам.
  • Тщательно подбирайте слова, чтобы они точно отражали то, что вы пытаетесь привнести в себя и свою жизнь.
  • Возвращайтесь к своим намерениям, когда обнаруживаете, что отдаляетесь и теряетесь в старых образцах мыслей или действий.
  • Сделайте их личными и действенными, усилив свои намерения с помощью утверждений «я».
  • Сколько времени нужно, чтобы намерения изменили наши мысли и действия? Как показывает исследование привычек, это может варьироваться от человека к человеку. Кажется, что, комбинируя установление намерения с посредничеством или даже с расслаблением, мы можем привлечь к нему больше внимания и энергии. Так что попробуйте это в конце вашей практики релаксации или в конце медитации, если вы хотите усилить практику.
    • Я наполнен благодарностью
    • Я более внимательно слушаю, когда не даю советов
    • Я чувствую себя энергичным, когда тренируюсь каждый день
    • Я занимаюсь йогой каждый день, чтобы оставаться в центре внимания
    • Я питаюсь здоровой пищей
    • Я отпускаю сплетни, чтобы воспитывать сострадание ко всем существам

    Как изменение вашего образа мыслей изменило вашу жизнь?

    У вас есть вопросы о том, как изменить свой образ жизни и еды?Орниш!

    Как размышления о своих мыслях могут создать прекрасную жизнь

    Величайшая форма знания — это познание самого себя. Познание себя начинается с знания своих мыслей. Ваш образ мышления — не более чем набор ваших мыслей. Ваши мысли обладают невероятной силой формировать вашу жизнь и жизни других, потому что ваши мысли и интерпретация обстоятельств напрямую влияют на ваши убеждения и, в конечном итоге, на ваши действия.

    Генри Форд сказал: «Думаете ли вы, что можете или не можете, вы правы.«Другими словами, то, что вы думаете, это то, что вы получаете. Вот почему так важно, чтобы вы знали свои мысли.

    Вы привлекаете в свою жизнь то, о чем постоянно думаете — хорошее или плохое. Если вы всегда думаете о почему вам кажется, что вы не можете отдохнуть, или когда в ваших отношениях выпадет следующая обувь, или почему вы не получаете такого же признания, как ваш коллега, тогда вы программируете свой разум (и окружающих), чтобы эти мысли в вашу реальность

    Негативные мысли — это мины на пути к лучшему.К счастью, верно и обратное. Если вы последовательно и намеренно питаете позитивные мысли и ожидания, вы рисуете картину будущего успеха на стенах своего разума.

    Некоторые люди спрашивают: «Как я могу быть позитивным, когда негативные ситуации — реальность — они просто проявляются в повседневной жизни?» Плохие вещи случаются, и иногда они «просто появляются». Однако именно ваша интерпретация делает ситуацию негативной. Ситуация не тянет вас вниз и не поднимает, а то, как вы о ней думаете.

    Хорошая новость в том, что вы контролируете то, что думаете. Никто другой не обладает этой силой, если вы ее не отдадите. Вы проводник своих мыслей. Вдохновляющие тренеры предпочитают понимать, контролировать и изменять свои мысли, чтобы сформировать позитивное мышление, которое помогает им улучшить свою тренерскую игру.

    В современном мире СМИ вездесущи. Ваш мобильный телефон, компьютер, рекламные щиты, когда вы едете, плитка на полу в продуктовом магазине, баннеры на матче, слоганы на футболке — мы узнаем о впечатлениях СМИ поминутно, а не только во время вечерних новостей в предварительном порядке. Интернет-дни.Подсознание наиболее восприимчиво за пять минут до того, как вы задремнете ночью, это обычное время для просмотра новостей по телевидению.

    К сожалению, большая часть новостей сегодня показывает худшую сторону людей и мира. Когда вы слышите новость, напоминайте себе, что она считается новостью, потому что она необычна. Это поможет вам сбалансировать потенциально отрицательный вклад с более воодушевляющими мыслями.

    Так как же оставаться в курсе событий и сохранять позитивный настрой?

    Следите за тем, что смотрите.Сделайте выбор, чтобы посмотреть больше образовательных, художественных, духовных или спортивных и комедийных программ. Эти типы программ стимулируют позитивные мысли. Прежде чем начать читать или смотреть новостную ленту или трансляцию, быстро составьте список всего, за что вы благодарны.

    Вдобавок возьмите за привычку заканчивать чтение вдохновляющей историей, чтобы ваш разум был настроен на позитивный день.

    Самый важный и распространенный источник информации — это вы.Никого нет с тобой так часто, как ты. У вас есть возможность каждый день сознательно вносить положительный вклад и укреплять свои собственные положительные действия.

    Моя жена имеет обыкновение давать себе умственные «высокие пятерки». То есть она часто говорит себе (часто вслух): «Отличная работа, Джули!» Вы разговариваете со многими людьми каждый день, но самый важный разговор — это разговор с самим собой.

    Ваш разум может быть вашим главным союзником или злейшим врагом. Информация, поступающая от других людей, средств массовой информации и от вас самих, сеет в вашем уме семена ожидания успеха или неудачи.Ищите положительные отзывы, и вы увеличите свои шансы на получение положительных результатов и ответов. Выбор за вами.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    Как изменить свою жизнь силой мысли

    Вы, наверное, не раз говорили: «Я был уверен, что это должно произойти».

    Это было предчувствие или все произошло так из-за ваших мыслей?

    Подумайте о нескольких событиях, которые произошли в вашей жизни, и попытайтесь вспомнить, какие мысли были у вас в голове до того, как это событие произошло.Вы можете быть удивлены, обнаружив, что во многих случаях между вашими мыслями и событием была корреляция.

    Это может показаться вам странным, но мысли обладают силой.

    Мысли, которые мы часто повторяем в уме, влияют на наше поведение и отношение, наши действия и реакции, а также на нашу жизнь и людей вокруг нас. Каковы наши мысли, такова наша жизнь.

    Это означает, что нам нужно быть осторожными со своими мыслями, особенно с мыслями, которые мы часто повторяем.Одной мысли недостаточно, чтобы изменить нашу жизнь. Однако, если мы часто повторяем одну и ту же мысль, она приобретет силу, станет сильнее и повлияет на нашу жизнь.

    Повторяющаяся мысль сильно отпечатывается в нашем подсознании, которое, в свою очередь, работает над тем, чтобы эта мысль стала реальностью в нашей жизни.

    Осуществите свои мечты с помощью закона притяжения

    Улучшайте свою жизнь и добивайтесь всего, чего хотите, независимо от того, какова ваша текущая реальность. Я хочу больше информации

    Мысли подобны фильму, который мы проигрываем в уме.Если мы продолжаем воспроизводить в уме один и тот же фильм, он в конечном итоге проявится в нашей жизни и станет нашей реальностью.

    Как формировать свою жизнь с помощью мыслей

    Вы можете формировать свою жизнь своими мыслями, улучшать и вносить изменения.

    Чтобы сформировать свою жизнь так, как вы хотите, и внести желаемые изменения, вы должны начать вносить изменения в свое сознание. Вам нужно изменить свои мысли. Формирование вашей внешней жизни начинается изнутри, в вашем уме.

    Вам нужно начать думать о том, чего вы действительно хотите, а не о том, чего вы не хотите.Это похоже на просмотр в уме нового фильма, который вам нравится больше, чем текущий.

    Новый мысленный фильм со временем изменит ваше поведение, действия и отношение и привлечет в вашу жизнь людей, ситуации и события, соответствующие вашим новым мыслям.

    Однако вы должны помнить, что одной мысли недостаточно, чтобы изменить ее, но если вы будете часто повторять одну и ту же мысль, она постепенно наберет силу и повлияет на вашу жизнь.

    Часто повторяемая мысль укореняется в подсознании и оттуда влияет на вашу жизнь и даже на ваше окружение.Самое замечательное в этом процессе то, что вам не нужно напрягаться или перенапрягаться, чтобы заставить его работать. Все, что вам нужно сделать, это выбрать мысли, которые вы хотите воплотить в жизнь, и продолжать повторять их в уме.

    Как использовать силу своей мысли

    Предположим, вы стесняетесь встречаться с людьми, но хотите изменить эту ситуацию. Принуждение себя к разговору с людьми не всегда работает, и вы можете чувствовать себя неловко и вести себя неловко.

    Есть лучший способ изменить свое поведение.Вы можете изменить свое поведение и привычки с помощью визуализации.

    С помощью техник визуализации вы используете силу своих мыслей, чтобы изменить свою жизнь.

    Как использовать визуализацию для изменения привычек

    Если, например, вы хотите изменить привычку, например, перестать стесняться, представьте, что вы чувствуете себя уверенно и свободно разговариваете с людьми. Это похоже на мечтания, легкое и приятное занятие, не требующее усилий.

    Вот что вам нужно сделать:

    Визуализируйте, как вы говорите свободно, легко и уверенно. Представьте, как слова просто текут из ваших уст, как вам нравится самовыражаться, и как все обращают пристальное внимание на каждое ваше слово.

    Используя эту технику, вы создаете в своем уме идеальную сцену того, чего хотите достичь.

    Добавьте детали, цвет, звук, запахи и активность в эти мысленные сцены. Повторяйте их часто, с верой и вниманием, и ваше подсознание поможет вам согласовать их с вашей реальностью наиболее естественным образом.

    Таким образом, вы можете:

    • Преодолевайте негативные привычки и создавайте новые
    • Развивайте новые навыки и способности
    • Изменить ситуации и обстоятельства
    • Добейтесь того, чего действительно желаете.

    Сила мысли может помочь вам найти новую работу, улучшить отношения, заработать больше денег или улучшить свою жизнь.

    Эти изменения не происходят в одночасье. Им нужно время, и они зависят от того, насколько серьезно вы прилагаете усилия, и от того, сколько времени и внимания вы вкладываете в свой новый образ мышления.

    Это умственная работа, но это не значит, что вы остаетесь пассивными и ждете результатов. Вам нужно сохранять непредвзятость и быть готовым действовать, когда это необходимо.

    Решите, чего вы хотите достичь или чего хотите, и начните часто думать об этом в течение дня или в несколько определенных моментов в течение дня. Эти повторяющиеся мысли станут сильнее и в конечном итоге создадут условия и обстоятельства, соответствующие вашим мыслям.

    Сила мысли — это реальная сила.Вы, конечно, использовали его много раз, даже не осознавая этого. Однако, когда вы знаете, как это работает и как использовать это сознательно, вы обретаете способность преобразовывать, улучшать и управлять своей жизнью.

    Если вы хотите полностью понять этот процесс и научиться эффективно использовать силу своих мыслей, я рекомендую вам прочитать книгу «Визуализируйте и осуществите свои мечты».

    Осуществите свои мечты с помощью закона притяжения

    Улучшайте свою жизнь и добивайтесь всего, чего хотите, независимо от того, какова ваша текущая реальность.Я хочу больше информации

    Об авторе

    Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми.

    Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest

    Как ваши мысли создают вашу реальность — OMAR ITANI

    Итак, как вы измените свою реальность?

    Вы создаете новые шаблоны, которые создают новую реальность.

    Вы восстанавливаетесь.

    Это не то, что можно изменить в одночасье, это пожизненная приверженность осознанному перепрограммированию и росту. Это то, что нейробиологи называют нейропластичностью — идею о том, что вы можете перестроить свой мозг, создав новые поведенческие паттерны, при которых новые клетки срабатывают вместе и соединяются вместе.

    И для того, чтобы сделать это, вам нужно понять, что вы не ваши мысли, вы мысли, которым вы придаете силу и внимание — вы мыслитель .

    Ваши мысли — не что иное, как бесконечный поток идей, проходящий через ваш разум.

    Они бессильны, пока вы не решите зацепиться за одного из них , которые затем стекают в цепочку. Сам этот поступок заставляет вас мыслить своими мыслями.

    Другими словами, представьте, что ваш разум — это ферма, а ваши мысли — семена. Вы можете сажать как хорошие семена (розы), так и плохие семена (ядовитый плющ). Какое бы семя вы ни выбрали для посадки, оно будет расти и размножаться.И то же самое происходит в вашем уме — на какой бы мысли вы ни сосредоточились и не посадили, она будет расти и множиться.

    Вы сеялка семян.

    Вы мыслитель своих мыслей.

    Вы хотите, чтобы ваш ум превратился в сад роз или ферму яда?

    «Вы — не ваши мысли, вы — мысли, которым вы придаете силу и внимание — вы мыслитель ».

    Итак, как создать новые модели поведения?

    Вы создаете новые образы мышления.

    А как вы создаете новые модели мышления?

    Вот как:

    1. Повысьте свою осведомленность, наблюдая за своими эмоциями и реакциями тела.

    2. Больше осознавайте, на какие мысли вы обращаете свое внимание.

    Психологи называют метапознанием — идеей размышления о нашем мышлении.

    В следующий раз, когда вы почувствуете сильную эмоцию, осознайте ее, сделав паузу и спросив себя:

    « Что сейчас происходит у меня в голове? Почему я так себя чувствую? »

    Почему я злюсь? Почему я расстроен? Почему я так подавлен?

    Это может помочь нам понять, почему мы чувствуем то, что мы чувствуем, и вернуть нас к первопричине этих чувств: мыслям, на которые мы впервые обратили внимание.

    Как объясняет автор и ведущий тренер по нейролингвистическому программированию Майкл Нил:

    «Не мысли, которые проходят в вашей голове, влияют на вашу жизнь; это то, о чем вы овладеваете и о котором думаете весь день. Как только мы соглашаемся уделить внимание мысли, она со временем становится для нас все более и более реальной и имеет все большую власть над нашей жизнью ».

    Он вызывает эмоцию, которая затем вызывает реакцию тела и заставляет нас действовать определенным образом.

    Этот образ мышления создает мысленный контур в нашем мозгу, и, когда мы его повторяем, он становится подсознательным образцом поведения, работающим за счет автоматизации.

    Этот номер показывает, как ваши мысли формируют вашу реальность.

    Это — вот почему вы такой, какой вы думаете.

    И это — вот почему все великие умы и мыслители соглашаются, что:

    Мы живем в мире мысли.

    Наши мысли создают наш опыт, и, таким образом, мы переживаем то, что думаем.

    Качество наших мыслей определяет качество нашей жизни.

    Сохраните эту статью.

    Перечитывайте часто.

    Напомните себе о силе мыслей, которым вы уделяете внимание. Они становятся вашими убеждениями и определяют вашу жизнь и то, как вы ее переживаете.

    Вы то, что думаете.

    Как наши мысли формируют и становятся нашей реальностью

    Наблюдайте за своими мыслями, они становятся словами

    Следите за своими словами, они становятся действиями

    Наблюдайте за своими действиями, они становятся привычками

    Наблюдайте за своими привычками, они становятся вашим персонажем

    Наблюдайте за своим персонажем, он становится вашей судьбой

    ~ Лао-Цзы / ~ Ральф Уолдо Эмерсон

    Мысли становятся реальностью

    Есть ли в этом правда? Я жил так называемой идеальной жизнью.Женат, двое прекрасных детей, полноценная работа, другие могут подумать, что у меня все есть. И все же я не был счастлив. На самом деле я был несчастен. Я ненавидела своего мужа, меня всегда раздражали мои дети, и у меня просто было общее чувство неудовлетворенности и несчастья. Большую часть своей неудовлетворенности и несчастья я приписывала мужу. Я сосредоточился на нем и его недостатках, возможно, потому, что он был мне ближе всех и был легкой добычей. Я сосредоточилась на том, что было не так с моим мужем и моим браком, что доставляло мне все это горе, недовольство и несчастье.

    Я также приписывал много своих несчастий генетике. Я полагал, что у меня есть склонность к грусти и депрессии, потому что это было семейно. Поскольку у моей матери изнурительная клиническая депрессия, я, скорее всего, получил часть ее от нее. Являемся ли мы продуктом нашей генетики и прошлого опыта? Или у нас есть возможность изменить свое будущее?

    Что меня привлекло, чтобы изменить мое мышление

    Однажды, особенно плохой для меня, я неожиданно заглянул на YouTube «Секрет», возможно, потому, что мне нужно было что-то, чтобы мне стало лучше.«Секрет Ронды Бирнс» вышел в 2006 году как киноверсия. Книжная версия вышла в 2007 году. Я не помню, читал ли я книгу или смотрел фильм, но в любом случае на меня это никак не повлияло, я быстро проигнорировал это и продолжил свою жизнь. Я не знаю, что заставило меня вернуться к нему сейчас, через 12 лет после того, как оно вышло, и снова поискать его на YouTube. Может быть, мне нужно было услышать что-то, что помогло бы мне почувствовать себя лучше, и что бы это ни было, я тяготел к этому. На этот раз для меня это было намного значительнее.Фактически, это было похоже на пробуждение, и как будто туман развеялся с моего зрения. Предпосылка The Secret — это закон притяжения, который гласит, что то, о чем вы думаете, вы привлекаете или привлекаете в свою жизнь.

    Чем больше я читал и узнавал об этом «феномене», тем больше мне хотелось узнать и тем больше я верил, что это правда для меня. Я осознал, чем занимаюсь в своей жизни, и как мои мысли и внимание воплотили мою реальность. Для меня стало настолько очевидно, что мысли, о которых я думал, на самом деле вызывали ситуации в моей жизни.Я быстро начал работать над собой и своими мыслями и сразу же начал замечать изменения. Самым глубоким изменением к этой дате стали мои отношения с мужем. После смещения акцента на отрицательные стороны моего брака и отрицательные стороны его личности, я сосредоточился на том, за что я был благодарен в нем и нашем браке, и изменения в наших отношениях произошли в течение нескольких дней и недель.

    Как изменение моих мыслей повлияло на мой брак

    Мой брак прошел путь от нулевой близости, продолжавшейся более двух лет, и от моих ежедневных фантазий о разводе до брака, который восстановил связь, смех, любовь и близость.И все это произошло из-за того, что я изменила свое видение мужа и своего брака. Все это произошло без его ведома. Он не знал, что я переживаю все эти изменения, и я переключал свое внимание на хорошее, а не на плохое. И все же, как по волшебству, он начал отвечать мне, как изменившийся человек. Я потратил годы своего брака, пытаясь и надеясь, что он изменится, когда все это время изменение должно было произойти в первую очередь во мне, в основном из-за моего разума, того, как я думал, и того, как я видел вещи.Мой брак все еще далек от идеала, но он определенно движется в гораздо лучшем направлении.

    Я настолько остро осознал, как мои мысли формируют мою реальность, что мне захотелось научиться использовать свои мысли, чтобы обеспечить лучшее и счастливое будущее. Я устал чувствовать себя беспомощным перед ситуациями вокруг меня и бессильным что-то изменить. Я получил представление о том, как это может изменить мою жизнь и как изменить мою жизнь. Чем больше я узнавал, тем больше сил я чувствовал. Наконец, взгляды на мой мир не кажутся такими мрачными, и я знал, что у меня внутри есть средства и сила, чтобы изменить его.Я хотел узнать и узнать больше. Насколько силен разум и действительно ли он создает нашу реальность? Действительно ли мысли становятся вещами?

    Как мысли формируют нашу реальность?

    Задумайтесь на мгновение о своих мыслях. То, о чем вы думаете, влияет на то, что вы ищете и что видите вокруг себя, а то, что вы видите вокруг, влияет на ваше восприятие и убеждения, а то, во что вы верите, основано на том, что вы считаете истиной. Во что мы верим о себе и окружающем мире, во что мы ищем и что считаем правдой, определяется нашими убеждениями.Измените убеждение, и вы сможете изменить реальность или реальность, которую вы переживаете. Через свои убеждения вы формируете свою реальность. Может показаться, что все мы живем в этом едином мире вместе, хотя на самом деле каждый из нас живет в своем собственном мире и в наших собственных реалиях, основанных на том, как мы видим мир и что является истинным для нас в нашем мире. Два друга могут читать одну и ту же книгу или смотреть один и тот же фильм и получать разные интерпретации, основанные на их собственном восприятии. Или они могут пойти на одно и то же мероприятие и получить совершенно другой опыт, основанный на их личностях, действиях, взаимодействиях с другими, все это подпитывается их собственными мыслями и убеждениями.

    Как мысли влияют на нашу личность и формируют ее?

    Доктор Джо Диспенза, автор книги «You Are The Placebo» очень хорошо это объясняет. По его словам, среднестатистический человек за один день запускает 60-70 тысяч мыслей. 90% этих мыслей такие же, как вчера. Одни и те же мысли, как правило, приводят к одному и тому же выбору, один и тот же выбор ведет к одному и тому же поведению, одно и то же поведение ведет к одинаковым переживаниям, а одни и те же переживания приводят к одним и тем же эмоциям. Чем сильнее у нас эмоциональная реакция на переживание, тем больше мы склонны помнить об этом переживании.Мозг уделяет все внимание этому эмоциональному переживанию и делает снимок. Этот снимок становится воспоминанием. Чем выше эмоциональный фактор, который несет опыт, тем больше наш мозг обращает внимание и тем больше мы их запоминаем. Долгосрочные воспоминания в основном состоят из очень эмоциональных переживаний. Когда у человека очень сильная эмоциональная реакция на кого-то или что-то, что с ним случилось, и эта эмоциональная реакция длится недели или месяцы, это становится характером этого человека.И если позволить тем же эмоциональным реакциям продолжаться годами напролет, это станет чертой личности. Другими словами, мы формируем нашу личность и систему убеждений на основе прошлого опыта, большая часть которого является эмоционально заряженным опытом прошлого.

    Как привычные мысли влияют на нашу реальность?

    Большинство людей думают, что их мысли верны. То, что у вас возникла мысль, не обязательно означает, что она верна. Часто мы думаем о мыслях, которые запрограммированы в нашем подсознании из прошлого опыта.95% того, кем мы являемся к 35 годам, — это запомненный набор форм поведения, эмоциональных реакций, жестко запрограммированных подсознательных привычек, убеждений и представлений, которые функционируют как компьютерная программа. Привычка — это повторяющийся набор автоматических бессознательных мыслей, поведения и эмоций, приобретенный путем повторения. Вы делали это столько раз, что ваше тело знает, как это сделать лучше, чем ваш разум.

    Люди ежедневно проходят через набор привычек и эмоций, которые становятся их рутиной, их программой.Избыточность этого цикла становится нашей подсознательной программой. Было подсчитано, что 70–80% мыслей, которые мы думаем, по своей природе негативны. И если в среднем человек думает 50–60 000 мыслей в день, из которых 70–80% являются негативными, представьте, как это влияет на благополучие человека? Люди могут вызвать стрессовую реакцию одной лишь мыслью. Было доказано, что долгосрочное действие гормонов стресса заключается в подавлении регуляции генов, что может вызывать заболевания. Продолжительное состояние стресса или реакция на стресс, которую вы не отключаете, создают постоянное недомогание, вызывая болезнь.Это говорит нам о том, что мы живем большую часть нашего существования в условиях гормонов стресса или в режиме выживания.

    Как наше подсознание влияет на наши мысли и эмоции

    Большинство людей встают утром, уже живя прошлым. Мы встаем утром с определенным чувством, и осознаем мы это или нет, большинство этих эмоций происходит из прошлого, укоренившихся в нашем подсознании. Подсознание — это совокупность мыслей, убеждений и эмоций из прошлого опыта.Если вы встаете утром, чувствуя себя отвратительно из-за того, что произошло накануне вечером, за неделю до этого, или вы просто чувствуете себя отвратительно по привычке, вы живете в прошлом. Нашим телом и эмоциями управляет подсознание. Мы думаем и чувствуем определенным образом из-за того, что было запрограммировано в нашем подсознании из вещей, которые произошли в прошлом. Чувства и эмоции — это конечный продукт прошлого опыта. Мы думаем об одних и тех же мыслях, выполняем одни и те же действия, живем одними и теми же эмоциями, но в глубине души надеемся изменить нашу жизнь.Если мы чувствуем то же самое каждый день, то это потому, что в нашей жизни не происходит ничего нового. Наше эмоциональное состояние дает нам представление о том, какие мысли мы думаем, сознательно или нет, потому что наши мысли создают эмоции, которые мы чувствуем. Если вы думаете об одних и тех же мыслях, которые вызывают одни и те же эмоции, вы будете повторять одни и те же переживания в своей жизни снова и снова.

    Как мы видим мир вокруг нас

    Мы определяем нашу реальность в соответствии с нашими чувствами.То, что мы видим, слышим, обоняем, ощущаем на вкус и прикосновение, для нас очень реально, и это то, что определяет нашу реальность. Наш внешний мир более реален, чем наш внутренний мир. Наш мозг — это отражение нашей внешней среды. Итак, если 95% того, кем мы являемся к 35 годам, на самом деле представляет собой запомненный набор поведения, эмоциональных реакций, жестко запрограммированных подсознательных привычек, убеждений и представлений, тогда у нас остается 5% нашего сознательного разума, чтобы сказать, что я хочу измениться, я хочу быть здоровым, быть свободным, быть здоровым, быть счастливым, быть… и т. д.

    «Когда мы думаем, мы меняем физическую природу нашего мозга. Осознанно направляя свое мышление, мы можем выявить токсичные модели мышления и заменить их здоровыми мыслями ».

    ~ Д-р. Кэролайн Лиф, автор книги «Переключи свой мозг»

    Как мы начинаем меняться?

    Обучение управлению своими эмоциями путем обучения уменьшению и сокращению эмоциональной реакции — вот где это начинается. Осознавая свои мысли и то, на что они обращают внимание, вы начинаете лучше осознавать шаблоны мышления, которые могут входить в ваше подсознание.Подсознание — это то, что контролирует или направляет эмоции или то, как мы себя чувствуем. Он не знает разницы между опытом, порождающим эмоцию, и эмоциями, которые вы создаете одной лишь мыслью. Тело полагает, что живет тем же прошлым опытом, просто мысленно. Когда вы думаете об определенной мысли, реальной или воображаемой, до тех пор, пока тело имеет эмоциональную реакцию, это как если бы воспринимаемая мысль реальна. Поэтому, когда эти эмоции влияют на определенные мысли, и эти мысли создают одни и те же эмоции, на состояние всего человека влияют одни только мысли, и часто эти мысли исходят из прошлого и прошлого опыта, заставляя человека фактически заново переживать прошлое. снова.

    Подсознание отвечает за наши эмоции

    Самое сложное в изменении — это не делать того же выбора, который вы сделали накануне. Как нам начать это делать и способствовать переменам? Нам нужно обратиться непосредственно к подсознанию или бессознательному и изменить то, как мы думаем о себе, окружающем мире и будущем. Преодоление аналитического ума, отделяющего сознание от подсознания, — ключ к постоянным и длительным изменениям. В тот момент, когда вы решаете сделать другой выбор, думать о другой мысли, испытывать другие эмоции, вы начинаете разрушать старые способы и модели мышления.И так же, как ваш старый образ мышления был заимствован из многих лет прошлого опыта, новый образ мышления также необходимо формировать и реформировать в вашем уме, пока они не станут вашими новыми привычными мыслями. Подобно тому, как на формирование вашего старого образа мышления ушли годы, новый образ мышления не появится в одночасье и потребует работы. Подобно тому, как кто-то тренирует свое тело для марафона, вам нужно тренировать тело или разум, чтобы освободиться от прошлых шаблонов. В тот момент, когда мы осознаем, что можем контролировать свою судьбу, что у нас есть возможность изменять и влиять на будущее, мы чувствуем себя освобожденными.Мы можем стать творцами собственной реальности, а не жертвами прошлого опыта и жизненных ситуаций.

    «Лучший способ предсказать будущее — это создать его», ~ Dr. Джо Диспенза.

    Мысль проявляется как слово

    Слово проявляется как действие

    Дело превращается в привычку

    И привычка превращается в характер

    Так что внимательно следите за мыслью и ее путем

    И пусть она возникает из любви

    Рожденный заботой обо всех существах

    ~ Будда

    Ум — это все.Кем, по вашему мнению, вы становитесь.

    Мы то, что думаем. Все, что мы есть, возникает с нашими мыслями. Мыслями мы создаем мир.

    ~ Будда

    Наконец, братья и сестры, все, что истинно, что благородно, что правильно, что чисто, что мило, что достойно восхищения, если что-либо превосходно и достойно похвалы, думайте о таких вещах. Все, что вы узнали и получили, или слышали от меня, или видели во мне, применяйте это на практике.И Бог мира будет с вами.

    Филиппийцам 4: 8-9

    Как сделать так, чтобы мысли формировали вашу жизнь | от EagleWorks | Thrive Global

    Мышление — это постоянное действие, в котором мы участвуем; сознательно или бессознательно. Это во многом определяет исход нашей жизни, осознаем мы это или нет. Ваши мысли служат вам?

    Я люблю взвешивать в уме сильные слова и позволять им мариновать мою душу. Как глубоко самонадеянный человек, неудивительно, что эта классика самопомощи — моя любимая, которой я хотел бы поделиться с вами в качестве своего практического обзора книги.Мне настолько нравится эта классика Джеймса Аллена , что я обязался читать ее раз в год. За последние 4 года я обязательно прочитаю его в течение первых 90 дней в году. Это помогает перезагрузить, изменить и омолодить мое мышление.

    Имея активный ум, моя мысленная жизнь — это область, которую я продолжаю развивать. Поэтому совершенно необходимо, чтобы я проявлял инициативу и целенаправленно развивает ум, который мне помогает, а не тот тип, который мне причиняет боль. Так же, как у нас каждый год проводится генеральная уборка, всегда полезно очистить наш разум и избавиться от всего, что может нам мешать.Отпустите все, что нам не служит.

    Эта классика была написана в 1902 году Джеймсом Алленом, типичным толстовцем, который был ярым сторонником MASTERMIND . Аллен написал еще 15 классических произведений в начале 1900-х годов. Все стоит прочитать. Вот несколько выводов из этой классики, которую я создавал на протяжении многих лет.

    1. Наша преобладающая мысль определяет наши действия и бездействие. То, на чем мы сосредоточены, будет расти . В результате наш характер, жизненный результат и судьба определяются этим семенем мысли.Наблюдайте, контролируйте и изменяйте свои мысли, если возможно, так, чтобы они были такими, какими вы хотите их видеть.
    2. Наш ум — это сад. Здесь в полной мере действует закон сева и жатвы. Взамен мы получим то, что позволяем заложить в почву нашего разума. Развивайте свой ум, улучшайте свою жизнь . Возможно, мы не можем выбирать обстоятельства, но мы можем выбирать свои мысли.
    3. Наши мысли настолько сильны, что влияют на наше здоровье. Все, с чем мы боремся с точки зрения здоровья и фитнеса, может быть напрямую связано с нашими мыслями .Возможно, в основе этой проблемы со здоровьем или наркомании лежит вонючее мышление? Возможно??
    4. Целеустремленное мышление Настоятельно рекомендуется. «Мышление» — это деятельность, которой мы занимаемся ежедневно; сознательно или бессознательно. Почему бы не позволить ему служить вам? Аллен так хорошо выразился, когда сказал: «Думай твердо, бесстрашно пытайся, мастерски добивайся».
    5. Крышка мысли : Мы не можем подняться выше уровня нашего мышления. Наш уровень достижений прямо пропорционален нашим мыслям.Поэтому рекомендуется внимательно следить за своими мыслями. Жертвоприношение — это еще один фактор, напрямую связанный с достижениями. «Тот, кто мало чего добивается, должен мало жертвовать. Тот, кто хочет многого, должен многим пожертвовать. Тот, кто хочет достичь высоких результатов, должен принести большие жертвы », — подчеркивал г-н Аллен .
    6. МЕЧТА : Аллена поощряют мечтать о высоких мечтах. Ибо как мы мечтаем, так и станем. Имейте светлое видение. Берегите свои мечты. Дорожите своими видениями. Мечтатели — спасители мира. «Поначалу величайшее достижение было мечтой», — говорит Аллен.
    7. СПОКОЙНЫЙ: Спокойный ум — мощный ум. Спокойный ум означает спокойного человека, сильного, уважаемого и уравновешенного. Люди тянутся к такому, так как это высокий уровень самоконтроля.

    Это небольшая книга, которую стоит прочитать, я вам скажу! Его легко найти в виде загружаемого бесплатного PDF-файла. Из всей книги я считаю этот абзац изменяющим жизнь —

    «Человек создан или разрушен самим собой; в арсенале мысли он выковывает оружие, которым уничтожает себя; он также создает инструменты, с помощью которых строит себе небесные обители радости, силы и мира.Правильным выбором и истинным применением мысли человек поднимается к Божественному Совершенству; злоупотреблением и неправильным применением мыслей он опускается ниже уровня зверя.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *