Мудры что такое: Что такое мудры и для чего они нужны в нашей жизни?

Что такое мудры и для чего они нужны в нашей жизни?

Людей всегда влечет тайное и неизведанное. И двадцать первый век характеризуется широким распространением доселе неизвестных и секретных практик. Одни из самых важных таких практик – мудры йоги. Считается, что мудры при правильном исполнении и комбинациях даже более важные и мощные практики, чем асаны (позы), так как они помогают пробудить в человеке спящую силу. 

Мудра – это йога пальцев, ведущая к исцелению, внутреннему равновесию, гармонии и счастью.

По рукам и пальцам человека проходят шесть основных энергетических каналов, которые связаны с головным мозгом, сердцем, легкими, сосудистой системой, печенью, селезенкой, тонким и толстым кишечником. Поэтому, соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать каналы-меридианы и направить восстанавливающую и исцеляющую энергию по всему телу.

Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1,5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут. Впоследствии, когда вы научитесь пробуждать энергию, вы можете постепенно продлить время и довести до тридцать одной минуты.

Большинство мудр дают быстрый результат. Если перед вами стоят трудные задачи, серьезные проблемы, потребуются настойчивость и дисциплина. Рекомендуется делать мудры дважды в день. Такие тренировки обязательно дадут ожидаемый эффект. Вы ощутите в себе перемену, которая приведет вас к решению вашей проблемы.

Аспекты мудр (каждая мудра имеет свои аспекты или показания):

1. Физиологический аспект: восстанавливают физические силы организма; восстанавливают физиологическое равновесие в организме.

2. Энергетический аспект: чистят энергетические каналы; увеличивают энергетический потенциал.

3. Психический аспект: дают внутреннее спокойствие; убирают эмоции; восстанавливают психику.

4. Терапевтический эффект: улучшают обмен веществ в организме; восстанавливают эндокринную и центральную нервную системы.

Нужно понимать, что выполнение мудр – это не просто физическая зарядка для пальцев, но единое действо души и тела. По сути они представляют собой складывание пальцев одной либо двух рук по особенной системе. Какой алгоритм выполнения техники – зависит от того, какие цели выполнения практики. Сама процедура не является сложной, а складывать пальцы правильно сможет даже ребенок. Техника мудр для здоровья и спокойствия, счастья и благополучия была разработана в Китае почти два тысячелетия назад. Вернуть утраченное здоровье помогут мудры для здоровья на кончиках пальцев. Возможно, это по той причине, что они связаны с главными энергетическими каналами, которые имеют непосредственную связь с такими органами человека, как легкие, печень, сердце, головной мозг, сосуды, кишечник. Целители утверждают, что излечиваются все органы, потому как энергии проходят через все тело. Если выполнять мудры регулярно, почувствовать результат можно уже через несколько недель, а иногда и сразу. Если заболевание давнее, на исцеление может понадобиться и несколько месяцев.

Как правильно действовать

Если вы хотите справиться с конкретной проблемой, то можно выбрать 2–3 мудры. Делать их следует ежедневно три раза в день – каждую мудру по 2–5 минут. Как утверждает Гертруд Херши, известный инструктор по йоге и автор книги «Мудры. Йога в ваших руках», эффект при острых состояниях может наблюдаться уже через 1–3 дня, а при хронических заболеваниях – спустя несколько недель. Или вы можете выполнять 3–4 мудры ежедневно два раза в день – чтобы утром зарядиться энергией, а вечером расслабиться.


Мудра знания

Одна из наиболее важных конфигураций. Комплекс рекомендуется начинать именно с нее.

Показания: эмоциональное напряжение, тревога, беспокойство, меланхолия или депрессия.

Улучшает работу мозга, активизирует память, способствует концентрации.

Выполнение: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены, но не напряжены.

Мудра жизни

Показания: состояние быстрой утомляемости, отсутствие сил, стресс.

Выполнение этой мудры способствует укреплению жизненных сил, повышает работоспособность, дает энергию и улучшает самочувствие.

Выполнение: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.


Мудра коровы

В Индии корова считается священным животным.

Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки – с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

Мудра земли

Согласно китайской натурфилософии, земля – один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.

Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

6 мудр на каждый день

Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок». Есть и другая версия происхождения названия: «муд» переводится как «радость», а «ра» — «начинать» или «дарить». Изначально мудр было девять, они соответствовали разным этапам медитации. Сейчас их насчитывается около 180.

Как это работает?

Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.

Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе. Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный — за здоровье и жизненную энергию. Мизинец — это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец — это ваше эго, воля и логика.

По другой теории действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами. Например, верхняя фаланга большого пальца — это «проекция» головы. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы — правой и левой руке.

Как выполнять мудры?

Бессмысленно пытаться освоить много мудр одновременно. Лучше сконцентрироваться на одной, максимум — на трех, которые помогут решить вашу проблему. Эти мудры нужно повторять ежедневно в течение 21 дня. Затем можно начать осваивать следующие упражнения. Считается, что уже через несколько дней вы должны заметить действие йоги пальцев на организм.

Мудры рекомендуется практиковать три раза в день — утром, в полдень и вечером — между 15 и 17 часами. Можно выполнять упражнения сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Каждую комбинацию удерживают от 2 до 5 минут. Затем нужно сделать минутную паузу. Мудры можно совмещать с занятием йогой и выполнять их, сидя в позе лотоса или во время некоторых асан. Для усиления эффекта можно сопровождать практику сеансами ароматерапии.

Мудры — оздоровительная йога для пальцев рук

Мудра (??????) в переводе с санскрита: «муд» означает знак богам, радость, печать, а «ра» — даровать. Мудры — это символические ритуальные жесты, которые широко используются в буддизме, индуизме. Сегодня йоги применяют мудры для работы с энергией.

Ключ к шести чакрам

Организм человека — это локальная система энергетических потоков, которые заканчиваются на трех пальцах рук. Внутреннюю энергию при помощи символических жестов можно замыкать, тем самым управляя энергетическим телом. Замкнутая определенным образом энергия создает потоки вокруг внутренних органов, что благоприятно влияет на их работоспособность и оздоровление. Чакры, аура, ментальное тело проецируются на пальцы, с помощью мудр мы активируем их. Каждый палец руки отвечает за определенную стихию и участок тела:

  •       ?  большой — стихия Огонь, отвечает за силу воли, логическое мышление, способность любить;
  •       ?  указательный — Ветер, символизирует самоуверенность, мудрость, властолюбие и познание;
  •       ?  средний — Космос, Эфир, отвечает за самоконтроль, терпение, позволяет усмирить эмоции и внести гармонию в жизнь;
  •       ?  безымянный — Земля, олицетворяет жизненную энергию (прану), здоровье и общую активность;
  •       ?  мизинец — Вода, отвечает за творческое начало человека, связан со способностью ценить прекрасное, умением видеть его во всем.

Символические жесты применяют в медитативных техниках, асанах, пранаяме, для восстановления нормальной работы внутренних органов и входа в медитацию. Мудры позволяют:

  •       ?  работать с энергетическими каналами, аурой и ее слоями;
  •       ?  осознанно включать системы физического тела, которые заложены на уровне подсознания;
  •       ?  через замыкание энергетических потоков запускать работу организма в автоматическом режиме без участия сознания.

Практикуя йогу для пальцев, можно:

  •       ?  восстановить внутренний баланс и физические силы, снять напряжение;
  •       ?  очистить каналы, по которым движется энергия внутри нас, и повысить свой энергетический потенциал;
  •       ?  снять стресс, психологическое перенапряжение, успокоить, сбалансировать эмоции;
  •       ?  нормализовать обменные процессы в организме, стабилизировать правильную работу ЦНС и эндокринной системы.

Общий список мудр насчитывает более 900 вариантов: помимо оздоровительных жестов, есть привлекающие благосостояние, удачу, раскрывающие творческий потенциал.


Общие рекомендации

Практиковать мудры можно стоя, сидя в позе лотоса, лежа и даже на ходу. Никаких специальных условий для этого не требуется. Лучше всего управлять энергиями в состоянии медитации, так вы быстрее почувствуете результат. Главное условие — тело должно быть расслаблено и центрировано. Если выполняете во время прогулки — шаги должны быть умеренными, спокойными, в одном ритме.

Особое внимание во время практики нужно уделить дыханию — это должно быть полное йоговское дыхание: медленное, ритмичное. Глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Как правильно дышать:

  1.       1.  Перед практикой желательно провести очищение каналов, используя технику пранаямы: 27 резких выдохов животом. Так вы очистите тонкое тело от плохой энергии и освободите место для новой, положительной энергии.
  2.       2.  После каждого вдоха и выдоха делайте паузу на 2 секунды — в это время внутренние потоки настраиваются на нужный уровень.
  3.       3.
      Если, практикуя йогу для пальцев, вы желаете достигнуть расслабления, тогда выдох должен быть в два-три раза длиннее вдоха. Если же вы хотите зарядиться бодростью, прогнать сонливость, делайте усиленный вдох и мягкий выдох.

В дальнейших статьях мы расскажем о самых основных мудрах, техниках их исполнения и о том, какое влияние они оказывают на организм.

7 основных мудр для гармонизации энергии — YogaLifestyle

В каждой культуре есть набор своих особенных жестов, которые имеют то или иное значение. В основном они призваны улучшить коммуникации между людьми. Однако мудры, которые на протяжении веков используются в различных традициях йоги и аюрведы, придуманы для того, чтобы улучшить коммуникации внутри вашего тела. Это не просто символические положения рук и не только гимнастика для пальцев. Правильное использование мудр способно повлиять на физическое, эмоциональное и духовное состояние, воздействуя на те или иные энергетические каналы.

Тот, кто усердно упражняется в мудре в соответствии с наставлениями своего гуру, обретает «сверхъестественные» способности и избегает преждевременной смерти.

Хатха-йога прадипика, Глава 3

 

В переводе с санскрита «мудра» означает «знак» или «печать». Первые мудры появились еще до нашей эры. Наши предки уже тогда знали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма.

 

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и восстановить поток энергии, направить его в нужное русло и устранить «поломки» в больных органах.

 

Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе.

Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный – за здоровье и жизненную энергию. Мизинец – это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец – это ваше эго, воля и логика.

 

Кстати, мудра – это не всегда переплетение пальцев рук, иногда в ее построении принимает участие и тело, как например, в Ашвини Мудре или Випарита Карани Мудре. И все же наиболее часто мы сталкиваемся с мудрами в сочетании с пранаямами, сидя в Падмасане, Сукхасане или Ваджрасане. В таких случаях мы пользуемся именно пальцами, которые, находясь в определенном положении и воздействуя на поток праны в организме, помогают усилить эффект дыхательной практики.

 

Сегодня насчитывается около 180 уникальных мудр. Их используют для медитации, очищения и исцеления. Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Рекомендуется занять максимально комфортное и расслабленное положение тела с прямым позвоночником. Однако в случае необходимости мудры можно делать где угодно: на прогулке, в транспорте и даже на работе. При этом совершенно не важно, сидите вы, стоите или идете. Если вы применяете мудры для исцеления, то рекомендуется выбрать 1-2 мудры и практиковать их три раза в день – утром, в полдень и вечером – удерживая каждую комбинацию 2-5 минут.

 

  1. Гьяна (Джняна) мудра

Это одна из самых популярных мудр, которая используется вот время медитации в качестве средства концентрации ума. В переводе с санскрита Джняна мудра — значит «мудра знания», знания о человеке и о мире в целом. Рука Будды, выполняющая Джняна мудру на уровне сердца, является символом открытости по отношению ко всей Вселенной.

Традиционно считается, что практика Гьяна мудры на тонком плане активизирует Сахасрара чакру, а на физическом – позволяет гармонизировать биологический ритм, нормализует артериальное давление; устраняет тревогу, напряжение и беспокойство; помогает справиться с депрессией и упадком сил; улучшает память, стимулирует мыслительную функцию, пробуждает резервные возможности человека.

Техника выполнения:

Согните указательный палец таким образом, чтобы его ноготь оказался у основания большого пальца. Считается, что в данном варианте выполнения мудра становится более энергетически активной.

 

  1. Дхьяна (Самадхи) мудра

Мудра сосредоточенности, является одной из самых популярных в буддизме. Если замечали, у большинства изображений медитирующего Будды руки сложены именно в Дхьяна мудру. В аштанга-йоге она считается седьмой ступенью – медитацией, предшествующей достижению восьмой ступени – просветления (Самадхи).

Дьхяна мудра хорошо успокаивает мысли и помогает войти именно в то состояние, которое имеет особое значение для медитации, — спокойствие чувств и ума и полная концентрация внимания. Эта мудра предназначена не только для медитации, но также используется для привлечения успеха, благополучия и долголетия.

Техника выполнения:

Положите обе руки на коленях в виде чаши: правая лежит в левой, большие пальцы соприкасаются.

Руки образуют закрытый энергетический круг, который соответствует также положению ног (если сидеть в классической позе для медитаций). Обе руки, которые формируют чашу, символически сообщают, что вы внутри свободны, чисты и пусты, и готовы принимать все то, в чем нуждаетесь.

 

  1. Мудра «Щит Шамбалы»

Этот жест многим знаком по фильмам о боевых искусствах, где он используется в виде приветствия. Однако истинное его значение — невидимость для сил зла и сохранение от отрицательных воздействий. Эта мудра поможет защитить от вибраций агрессивной среды, например, когда вы находитесь в помещении, где царят негативные эмоции. Если вы сами поддались негативу, используйте «щит» в течении 2-5 минут, и вам станет легче.

Техника выполнения:

Согните пальцы правой руки в кулак. Накройте его левой ладонью. Все пальцы левой руки соприкасаются, большой также прижат к ладони. Вся конструкция находится перед грудью, плечи расслаблены, спина прямая. Кулак правой руки и ладонь левой не напряжены, запястья прямые, не изогнуты.

 

  1. Мудра «Стрела Ваджра»

В индийской мифологии Ваджра – «громовая стрела» — оружие бога Индры, особая мистическая сила, которая олицетворяет мир и могущество Духа. «Стрела Ваджра» – это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии. Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений. Поэтому в качестве профилактики эту мудру полезно делать при гипертонии, сердечно- сосудистых заболеваниях и нарушениях кровообращения.

Техника выполнения:

Сложите ладони, соединив большие пальцы рук боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямите и тоже соедините. Остальные пальцы скрестите между собой.

 

  1. Мудра «Чаша Чандмана»

В восточной мифологии «девять драгоценностей» символизируют духовное богатство жизни. Из них состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая эти сокровища воедино с помощью этой мудры, мы воссоединяемся с природой и обретаем гармонию с собой и окружающим миром. Полная чаша — символ благополучия и достатка.

На физическом плане «Чаша Чандмана» помогает вылечить заболевания желудка, улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме. На эмоциональном — решает коммуникативные проблемы.

Техника выполнения:

Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Положите ладонь правой руки на левую и слегка обхватите ее четырьмя пальцами левой руки, не сжимая. Большие пальцы на обеих руках разведите в стороны.

 

  1. Акаша мудра

Мудра Эфира или Неба увеличивает элемент эфира (пространства) в теле. Она приносит чувство умиротворения, доброты, любви и помогает ощутить стабильность. А также усиливает позитивность мышления и уничтожает деструктивные программы в подсознании. Эффективно работает во время медитаций.

Используйте эту мудру, когда вы чувствуете, что вам нужны дополнительные силы, чтобы справиться со всеми делами. На физическом уровне Акаша мудра улучшает слух и работу щитовидной железы.

Техника выполнения:

Уложите руки на колени ладонями вверх. Соедините кончики больших и средних пальцев на обеих руках и выпрямите остальные пальцы.

 

  1. Анджали Мудра

Мудра благодарности, которую мы также знаем как приветственный жест Намасте. Эта мудра способствует гармонизации и выравниванию энергетических потоков нашего тела, активизирует и балансирует работу правого и левого полушарий головного мозга. Помогает сосредоточиться и удерживать внутреннюю уравновешенность. А также дает возможность находиться в контакте со своим высшим сознанием и интуицией.

Расположение рук перед грудью способствует внутренней собранности, создает ощущение гармонии, покоя и умиротворения. Используйте эту мудру в сочетании с молитвой, во время медитации или чтения мантры, чтобы усилить внутренние установки на решение какой-либо проблемы.

Техника выполнения:

Соедините ладони вместе и поместите из напротив сердца. Слегка наклоните голову вперед. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, постарайтесь объединить в этом жесте ум или сознание, сердце и тело. Когда вам удастся сосредоточиться, переместите ладони ко лбу и также сконцентрируйтесь на своих ощущениях, затем вновь верните их к сердцу.

Мудры — что это и как работает? | Астролог Дмитрий Ермолаев

На санскрите у слова «мудра» множество значений. Его можно перевести как «жест», «печать». Одно из его значений — «дарующий радость». И оно как нельзя лучше передает ощущения тех, кто с регулярностью практикует йогу пальцев. Комбинации пальцев рук, выполненные по правилам, действительно приносят радость.

Для чего применяют?

Мудры относятся к практикам, помогающим духовному развитию, пробуждению самосознания человека. С древности они были способом самозащиты, исцеления без лекарств и психологической коррекции, с использованием одних только рук. Метод основан на соответствии отдельным пальцам энергетических каналов тела.

Эти каналы связывают человека с источниками энергии нашей планеты и всей Солнечной системы. При составлении пальцевых комбинаций энергетические каналы перекрещиваются. Происходит перераспределение энергии в теле, с комбинированием различных ее качеств. Энергонасыщенность разных органов также меняется.

С древности считалось, что в пораженных болезнями частях тела наблюдается блокирование энергетических потоков, с накоплением избыточной энергии или с ее недостатком. Мудры все выравнивают, тем самым придавая ускорение процессу выздоровления. Либо способствуя благотворным переменам в эмоциональной сфере и духовном состоянии.

Однако, мудры становятся решением для этих задач тогда, когда пальцевые комбинации сопровождаются осознанной концентрацией на желательных переменах, медитациями. И терпением, поскольку ожидаемый эффект от мудр достигается спустя продолжительное время, при регулярной практике.

Мудры и традиционная медицина

Не стоит заменять мудрами рекомендованное врачами лечение. Хотя, с их помощью достигается ускоренное облегчение состояния, при поражающих суставы заболеваниях, головной боли, сердечных проблемах, бессоннице, гайморите, необходимости коррекции лишнего веса, простуде, астме, параличе.

Кроме оздоровления физического тела, действие мудр проявляется на тонком плане, вселяя уверенность в себе, открывая чакры, развивая интуицию, и раскрывая творческие способности. Их помощь проявляется в избавлении от вредных привычек, и в защите, от направленных на ослабление энергетического потенциала действий других людей.

Как выполнять?

Более 100 известных на сегодня мудр отличаются простотой техники исполнения. Все они подразумевают предваряющее расслабление пальцев рук. Если боль в руках мешает составить комбинацию из пальцев по инструкции, то стоит воспринимать это как сигнал о проблемах тела или психики. Но регулярные практики приведут к их решению.

Мудры сделают пальцы более подвижными, а восприятие мира станет более гибким. Их выполняют в разных позах. Можно стоять, лежать, сидеть и даже делать это на ходу, если процесс осознанный. Вопрос времени не менее важен. Рекомендованная продолжительность практики мудр составляет 45 минут непрерывного выполнения.

Как вариант выполнения – три раза с выделением на занятие 15 минут в одно время. В положении сидя следует контролировать свою осанку и держать прямой спину. Ноги при этом твердо упираются в пол ступнями. Не стоит стремиться заучить много мудр сразу. На практике легче выбрать 2 или 3, необходимых для разрешения назревшей проблемы.

Чем чаще вы будете практиковать, тем легче они будут вам даваться. Затем можете приступить к следующим комбинациям. Эффект от мудр усиливается дыхательными упражнениями, аффирмациями и практикой визуализации. Среди основных мудр можно выделить следующие:

Прана-мудра

Она повышающая жизнеспособность. Мудра жизни активизирует оба полушария мозга, выравнивает энергетические потоки и связана с чакрой Муладхарой. При ее исполнении задействованы обе руки. Ладони повернуты кверху, пальцы соприкасаются кончиками за исключением среднего и указательного, которые держат вместе прямыми.

Мудра знания

Она развивает способности отстаивать собственную точку зрения перед собеседником и восприятие новой информации мозгом. Побуждает систематизировать знания. Выполняется с ладонью, смотрящей вперед с поднятыми кверху пальцами, когда большой палец вместе с указательным замыкают кольцо.

Мудра открытия врат

Также находит применение для выздоровления при простудных инфекциях. Но основное назначение – налаживание социальных связей и человеческих отношений в трудовом коллективе. Постоянная практика мудры усиливает голос. Выполняется со сжиманием в кулак правой руки. Внутри кулака находится большой палец левой, остальные выпрямлены и тесно прижаты к пальцам правой кисти. Правый большой палец соединен с левым средним кончиками.

Мудра исцеления

Применяется в болезнях для ускоренного выздоровления. Кисть руки при этом разворачивается тыльной стороной кверху, а ладонь раскрыта вперед. Пальцы направлены вниз, только большой с указательным соединяются в кольцо.

Основная цель работы с мудрами, помимо улучшения и укрепления здоровья — это развитие души, духовный рост. Человек меняет свою жизнь, прибегая к регулярной практике этой разновидности йоги. Становится легче добиться положительных результатов в делах и продвигаться по пути самосовершенствования.

Желаете узнать подробнее, как можно стабилизировать здоровье, улучшить финансовый поток и наладить личную жизнь? Пройдите отбор в академию, напишите нам в ЛС слово «АСТРО».

что это такое, как правильно делать

Людям свойственно жестикулировать, отбивать пальцами такт, заламывать руки при сильных потрясениях – это способ выражения эмоций. Опытные психологи могут многое сказать о человеке, изучив его привычные жесты. Восточные учения говорят о том, что в пальцах заключена энергетика человека: жестикулируя при нервном напряжении, человек таким образом избавляется от переполняющей его негативной энергии.

Все индийские методики направлены на оздоровление организма. Многие люди знают о практике йога, которая подразумевает принятие человеком определенных поз – они помогают поддерживать жизненную энергию и здоровье в норме. Эффективность методик давно доказана, в американской армии солдаты практикуют занятия йогой каждое утро.

Также в Индии зародилось особое учение, при котором упражнения выполняются при помощи пальцев. Считается, что за каждый орган отвечает определенный палец на руке человека, и стимуляция особой точки помогает излечить то или иное заболевание, поддерживать душевный покой.

Цель методики – обеспечить душевное и физическое здоровье человека при помощи выполняемых пальцами упражнений

Практиковать методику могут даже люди, прикованные к инвалидному креслу или частично парализованные, — это обогащение организма кислородом, усиление кровотока, устранение болевых ощущений. Кроме того, такая система положительно сказывается на психическом самочувствии.

Практическая информация о методике

Мудры – особое положение пальцев, поэтому это учение еще называют пальчиковой йогой.

Нельзя назвать точное количество мудр в этом виде йоги: обычно выполняют тот комплекс, который является актуальным на данный момент. Чтобы помочь себе, нужно знать – какой палец отвечает за тот или иной орган.

Мудры используют не только для оздоровления. Их можно применять в тех случаях, когда, к примеру, нужно сконцентрироваться, повысить выносливость, запомнить больше информации. То есть мудры помогают работать не только телу, но и мозгу. Поэтому изучение тех или иных позиций пригодится многим людям.

Для чего используют мудры?

Преимущество

Преимущество индийской методики в том, что применять ее можно в любом месте и положении: на прогулке, лежа в кровати, сидя за рабочим столом, в самолете и т.д.

Никакого специального инвентаря и одежды для практики не нужно

Занятия требуют малой траты времени – достаточно выделить 10 минут в день. Выполнение мудр не требуют физических усилий, выполнять их могут даже ослабленные люди.

Практики примером доказали эффективность тренировок: они говорят об улучшении самочувствия, душевном равновесии, возможности подготовиться психологически к ожидаемым нагрузкам, облегчении при стрессах или болезнях.

Мудры

Опишем некоторые из мудр, которые пригодятся каждому человеку в условиях современной жизни.

Желательно перед началом занятий выпить чистой воды. Мудры дадут больше эффекта, если выполняются на пустой желудок.

Мудра при ухудшении настроения

Рекомендуют выполнять во время упадка душевных сил, депрессии, разочаровании.

Кончики пальцев левой руки прижимаем к кончикам правой руки. Мизинцы остаются свободными, они «смотрят» друг на друга.

Мудра при ухудшении настроения

Черепаха

Помогает справиться с усталостью, снять сердечную боль.

Складываем руки в замок, соединяя большие пальцы – таким образом перекрывается выход энергии, человек набирается сил.

Мудра черепаха

Мудра, спасающая жизнь

Если вдруг закололо сердце, перехватило дыхание, незамедлительно начните выполнять эту мудру.

Приложите кончик указательного пальца к низу большого пальца, а средний и безымянный касаются подушечки большого пальца. Чуть давите при этом, мизинец отставлен в сторону.

Мудра Знаний

Выполняйте, если нужно сконцентрироваться, запомнить важную информацию.

Кончик указательного пальца касается подушечки большого пальца. Мизинец, безымянный и указательный пальцы остаются прямыми, но держать их нужно свободно, не напрягая.

Мудра знаний

Мудра Воды

Помогает избавиться от лишней жидкости, скопившейся в организме. Полезна при заболеваниях почек и мочевыводящей системы, простудах.

Правый мизинец прижат к основанию большого пальца. Руки в это время обхватывают друг друга так, чтобы большие пальцы были расположены вместе, параллельно.

Мудра самочувствия

Полезна при насморке, ОРВИ, ангине, болезнях легких.

Соединяем ладони вместе, пальцы скрещиваем. Большой палец одной из рук окружается большим и указательным пальцами другой руки.

Мудра Ветра

Помогает снять боли ревматического характера.

Кончиком указательного пальца достаем основание большого, все другие пальцы выпрямлены и расправлены.

Мудра ветра

Раковина

Укрепляет голосовые связки, мудру рекомендуют выполнять перед публичным выступлением.

Складываем руки в виде ракушки. Пальцами правой руки (кроме большого) захватываем большой правый палец, а большим правым в это время дотягиваемся до указательного левого.

Небо

Рекомендуют использовать людям с ослабленным слухом, при регулярном применении симптомы глухоты исчезают.

Сгибаем средний палец таким образом, чтобы он примыкал к большому, а большим в это время прижимаем средний. Остальные пальцы находятся в свободном положении.

Земля

Выполняйте, когда чувствуете неуверенность в себе, внутренний разлад, находитесь в стрессовом состоянии.

Смыкаем подушечки большого и указательного пальцев, остальные держим в свободном состоянии.

Мудра Энергии

Помогает при похмельном синдроме, отравлениях, воздействии токсинов на организм.

Смыкаем большой, безымянный и средний палец в одной точке. Остальные два пальца бездействуют.

Мудра энергии

Мудры рекомендуют выполнять в сочетании с мантрами – специальным звуковым сопровождением. Так занятия будут эффективнее.

Начните практиковать методику и сами убедитесь в ее пользе. Обучающее видео поможет освоить уже описанные и другие мудры:

Мудры в практике йоги. Что такое мудра

Сейчас сложно найти в мире человека, который никогда не слышал о йоге. Это образ жизни, постоянное совершенствование, умение достичь гармонии с собой и окружающим миром. Йога возникла задолго до нас (достаточно сказать, что первые упоминания о ней встречаются около пяти тысяч лет назад!), и цивилизации, в которых уже была система йоги, давно исчезли, но подаренные ими знания по-прежнему живы…

Для глубокого осознания в йоге используется практика мудр. Мудры — это простые йогические действия, имеющие огромное значение. Они воздействуют на все наше существо от физического до тонкого тела. И в этой статье мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся и эффективные для применения мудры.

Есть разные вариации трактований о происхождении слова мудра. Само слов состоит из корней муд (радость) и ра (давать). Слово на пали для обозначения мудры, муддика, происходит от термина мудда, означающего силу. Понятие мудры можно рассматривать как достижения просветления Тремя Великими Тайнами – силы духа, речи и тела. Мудры наряду с асанами (представляющими тело), образами (представляющими дух), и мантрами (представляющими речь) обеспечивают подручные средства для достижения высших целей йоги.

Мудра — это определенный жест или позиция, выражающие состояние духа человека внешнее выражение внутреннего энергетического потока и основных глубинных психологических процессов; невербальный аспект мудр бывает зачастую сильнее и убедительнее словесных выражений. Мудры использовались на протяжении веков в различных традициях йоги, аюрведы, буддийскими монахам и др для исцеления тела, ума и души. Древние мудрецы достигли высочайшего искусства и при ведении споров. Подчас было достаточно назвать известное всем положение, сослаться на подходящие к случаю максимы (часто невербально, показав соответствующую мудру) – и противнику не оставалось ничего, кроме как развести руками и признать свое поражение. Такие известные жесты, определяемые на санскрите как мудры, использовались на протяжении веков как инструменты для изменения сознания. Мудры создают направленные энергетические потоки и обладают точным значением. Помогают создавать определенные замкнутые контуры, облегчая и направляя движение энергии, вызывают улучшение концентрации. В своей наиболее общей форме человеческие мысли суть объединение потоков нервной деятельности. Такая деятельность занимает все человеческое существо, или сознание. Направление активности мозга, тонких и физических полей способно коренным образом изменять характер мышления и влиять на карму человека.

В древних ведических писаниях подчеркивается важность знания мудр: eta mudra na janati («незнающий мудр не получит никакой пользы»). Мудры никогда не могут навредить, они не могут создать избыточного потока энергии в теле а лишь нормализуют поток праны.

Мудры Намасте и Дхармачакра

Мудры позволяют практикующему развить способность чувствовать потоки жизненной энергии (праны) внутри тонкого тела и осуществлять сознательное управление этими потоками. Мудры подготавливают ум к медитации, делая его способным концентрироваться на одной точке (экаграта ) и отвлекая чувства от объектов (пратьяхара).

И хотя мудры практикуются в основном в духовных целях, многие из них оказывают благоприятное воздействие как на умственном, так и на физическом плане.

Вот некоторые из эффектов применения мудр в практиках, которые проявляются непосредственно уже на начальном этапе занятий:

  • Улучшение здоровья;
  • Повышение коэффицента умственного развития;
  • Нормализация ауры;
  • Расширение сознания.

Мудры прочищают энергетические каналы и психические центры в тонком теле, позволяя безпрепятственно течь жизненным токам ко всем частям организма. В результате наблюдается заметное улучшение здоровья, вызывают повышенную сопротивляемость организма болезням, приносят внутреннее ощущение «хорошего самочувствия», переживания полноты бытия.

Так как процесс очищения касается и сознания, то разум при этом проясняется умственные способности значительно возрастают, позволяя с большей силой проявиться душевным стремлениям. Мудры помогают управлять мыслями, контролировать ментальный диалог, концентрироваться, приносят умиротворение, разрушают апатию, эгоизм.

Энергетическое поле создаваемое в теле мудрой, улучшает состояние всего тела, наделяет тело жизненной силой и создает надежный щит против воздействия отрицательных энергий.

Мудры уносят все беспокойства, даруя радость, счастье, гармонию и энергию. Проясняют ум, очищают сердце от пороков, разрушают зло и невежество. Уносят скорби, печали, несчастья. Кроме того, мудры рассеивают дурные влияния, защищают от темных сил, помогают избавляться от деструктивных программ в сознании, устраняют препятствия на пути развития. Дают возможность управлять эмоциями. Усиливают позитивные намерения, даруют энергию и веру в себя.

Применение мудр в практиках самосовершенствования позволяет прийти к осознанию своего внутреннего состояния, научиться контролировать и управлять им для эффективной жизни. Позиция — это такое положение, которое отражает ум в теле, и тело в уме. Наблюдая за человеком, мы можем очень много узнать о его психологическом состоянии по тому, как он ходит, сидит, действует и так далее. Испуганный человек будет ходить совсем не так, как человек, который сердится. Эта «телесная речь» представляет собой постоянную коммуникацию между анамайя кошей (физическим телом) и другими кошами через сеть нади (энергетических каналов) в пранамайя коше. Даже простым жестам рук или выражениям лица будут соответствовать «жесты» в тонком теле. Поток информации через пранамайя кошу (энергетическое тело) — это двухсторонний процесс. Известно, что люди, переживающие измененные состояния сознания, спонтанно выполняют мудры, что соответствует передаче от тонкого к грубому. И наоборот, мы можем менять направление сигнала на противоположное, и посылать сообщение уму, принимая физическую позицию, или мудру. Следствия этого будут очень тонкими. Потребовалась бы очень большая чувствительность, чтобы воспринимать изменение сознания, вызванное просто соединением большого и указательного пальцев, но по мере практики ум приучается к этому сигналу, и когда рука принимает это положение, передается сигнал к расслаблению. В пранамайя коше эти мудры, представляют соединение различных контуров в сети нади, создающее поток праны, который имеет грубые и тонкие следствия.

Рассмотрим основные мудры, которые мы сможем применять регулярно не только в практике йоги но и в повседневной жизни для осознания и движения к высшим целям на пути саморазвития.

Намасте

Намасте – древнее приветствие, которое в переводе с санскрита произошло от слов намах — «поклон», те — «тебе», слово мудра означает «положение». Намасте созвучно с латинским nemus, старо-саксонским niman, означающие «почтение, уважение, почитание».

Жест сомкнутых ладоней, соединённых на уровне сердца (на уровне вишудха чакры), со слегка наклоненной головой, известен во многих странах мира. Он сохранился до наших времён через тысячелетия, и до сих пор используется, как в практике йоги, так и различных верованиях и исповеданиях. Жест особого глубокого уважения, благодарности, искреннего признания и приветствия, идущие от сердца, дарующие дружелюбие и доброту.

Мудра Намасте в широком смысле означает «Божественное во мне приветствует и поклоняется Божественному проявлению в тебе». Уважительное прославление Всевышнего Абсолюта, божественного проявления мироздания, частичкой которого является человек. На мгновение раскрывает внутренний мир человека, побуждает к размышлениям о более глубоких реальностях, смягчая границы между людьми.

Сложенные вместе ладони выравнивают действие обоих полушарий головного мозга, гармонизируют энергетические потоки, развивая сосредоточенность и внутреннюю уравновешенность, оказывают тонкое воздействие на ауру и нервную систему, фокусируя внимание и осознавание.

В символическом истолковании мудра Намасте означает единство внешне двойственной Вселенной, объединение духовного и материального, познание истинного проявления.

Более глубокое особое почтение, например, к Учителю, можно выразить, поднеся сложенные ладони в Намасте ко лбу, касаясь межбровья на уровне аджня чакры. Или ладони поднимаются выше над головой, фокусируя сознание на тонком пространстве.

Таким образом, намаcте — это проявление необходи­мого отношения к жизни. По другой версии, ма в нама оз­начает смерть (духовную), но на-ма как отрицание смерти означает бессмертие.

Намасте работает на трех уровнях: ментальном, физи­ческом и вербальном. Действие намасте начинается с уста­новления контроля над умом. Контроль над умом знаменует установление контроля над собствен­ным Я. Тем самым личностная душа выказывает свою принадлежность душе миро­вой.

Нет ни одной сферы бытия, не затронутой символичес­ким значением намасте. Этот жест уникален в том смысле, что его физическое явление сопровождается устным произ­несением слова «намасте». Такая практика эквивалентна по­нятию мантры. Звучность священного слова намасте, как полагают, имеет глубочайшую мистическую ценность, ко­торая соотносится с творческим изменением энергии, пере­ходом ее из одного состояния в другое. Это преобразование находится в непосредственной гармонии с вибрациями кос­моса.

В самом общем смысле намасте — это социальная трансакция. Это популярный жест приветствия и прощания людей. Но он символизирует не только признание собесед­ника, но также и выражение счастья, почтительного и уважительного отношения при виде его. Такая установка задает положительный тон для дальнейшего раз­вития гармоничных взаимоотношений. Намасте представ­ляет собой мозаику движений и слов, составляющих намек на глубочайшие мысли и чувства общающихся людей. В чело­веческом обществе такой механизм установления коммуни­кации наполняется особым социальным, эмоциональным и духовным значением. Можно сказать, что при совершении этой мудры руки складываются вместе подобно ножу, чтобы люди могли обрубить все различия, разделяющие их и отделяющие также от постижения духовного.

В этом смысле позволительно сравнить жест намасте с широко распространенным рукопожатием. Но, хотя рукопо­жатие — чрезвычайно близкий по смыслу жест, намасте во многом превосходит его. Прежде всего тем, что намасте урав­нивает собеседника и Бога. Богу можно совершить намасте, но обменяться рукопожатием с Ним невозможно. Король или президент просто физически не могут обменяться руко­пожатием со всеми, кого они приветствуют. Но намасте до­стигает всех. Это жест, которым можно обменяться даже с королем.

Йога как система упражнений нацелена на принесение всех уровней человеческого существования, включая физи­ческий и интеллектуальный, в полную гармонию с ритма­ми окружающего мира. В этом смысле мудра «намасте» сама по себе представляет йогу. Поэтому неудивительно, что лю­бая йогическая деятельность начинает с выполнения этого глубоко духовного жеста. Буддисты пошли в этом смысле дальше и придали этому жесту статус мудры. Намасте, со­вершаемое божеством, воспринимается как анджали-мудра. Термин анджали происходит из корня андж, что означает «украшать, праздновать, помазывать». Намасте есть пома­зание на царство Духа, празднование достижения вершины человеческого духа, украшенной искренним стремлением стать лучше и улучшить жизнь окружающих существ.

Жест намасте используется во многих вариациях асан (энциклопедия асан) и вот интересные факты о жесте Намасте проведенные исследования при его использовании:

Факт, что практически во всех религиях существует один общий жест: ладони складывается перед грудью. Очевидно , это не случайное совпадение, и жест этот может иметь скрытое физиологическое обоснование.

Что же происходит при этом в организме? В этом случае общие воды в организме ( кровь, лимфа и т.д.) нейтрализуются и уравновешиваются.

Это можно проверить. Измерьте ваше давление, запишите разницу между верхним и нижним давлением. Затем сложите ладони вместе на 3-4 минуты и после этого снова измерьте давление. Вы будете удивлены, обнаружив значительно более сбалансированне давление, чем было ранее.

Кроме того, складывание ладоней вместе восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, поэтому очень полезно перед каждым приемом пищи держать ладони сложенными перед грудью 1,5 минуты или больше.»

НАБХИ МУДРА символ нёба.

Заключается в касании нёба кончиком языка. Этот прием используется для замыкания определенных контуров циркуляции праны в системы каналов тонкого тела и выполняется постоянно в течение всей практики всех упражнений.

Существует три варианта выполнения Набхи-мудры, из которых для целей «обычной» йоги существенны первые два, а третий используется в основном в медитации. Первый вариант — Вайю-набхи-мудра активизирует элемент Ветра в организме. Это благоприятно для практики асан, поэтому может использоваться как своего рода «педаль газа» или усиление практики. Свами Шивананда утверждал, что такую технику следует держать постоянно при выполнении всех упражнений комплекса, либо делать сразу после выхода из очередной асаны или завершения комплекса асан (сидя с ровной спиной в медитативной позе)*. Вайю-набхи-мудра делается прикасаясь кончиком языка сразу за верхней десной — это самое «переднее» положение из трёх. Иногда это ощущается как чесотка или дрожь в основании позвоночника.

Второе положение Набхи-мудры — Агни-набхи-мудра, активизирует энергию Огня в теле. Это нисходящий поток, который полезен при практике мудр и пранаям, с целью оздоровления всего тела, «напитывания» его праной — ведь самая плотная, грубая функция праны — это восстановление идеального здоровья в каждой клеточке тела. Для выполнения «огненного» жеста неба, надо протолкнуть язык чуть дальше, чем в предыдущей технике, и коснуться кончиком языка той точки, где твердое небо переходит в мягкое (на стыке неба и глотки). Замыкание этой точки запускает своего рода «душ» или «дождь» нисходящего потока праны (энергии) по всему телу, что могут почувствовать люди, чувствительные к тонким процессам.

Существует и третий, самый глубокий вариант Набхи-мудры — «джала-набхи-мудра», «жест воды». Она же называется Кхечари-мудра («жест летящего в небесах»). Подразумевает проталкивание языка как можно глубже в ротоглотку, в направлении гортани. В основном этот жест применяется перед и во время медитации, для пробуждения охлаждающего и омолаживающего тело потока «сомы» — «нектара», т.е. «сладкого» потока или импульса от Бинду-чакры, расположенной позади затылочного «родничка» (между макушкой и затылком).

Эту мудру можно выполнять в течение всего дня для контроля своего ума и эмоций, ее применение в обычной жизни благотворно скажется на вашем внешнем и внутреннем мире.

Техника выполнения: Закройте рот. Заверните язык назад, прижав его нижнюю поверхность к нёбу. Постарайтесь завести кончик языка настолько далеко, насколько это возможно без перенапряжения. Оставайтесь в этом положении в течение удобного для вас времени.

Если через короткое время вы ощущаете легкий дискомфорт, то ненадолго расслабьте язык и затем повторите движение. По мере практики язык будет автоматически загибаться к мягкому нёбу, стимулируя многие жизненно важные нервные центры в мозге.

НАСИКАГРА МУДРА

Это одна из самых распространенных мудр в практике пранаямы. Она используется для контроля дыхания в каждой из ноздрей. Помогает научиться равномерно вдыхать и выдыхать без резких и прерывистых движений дыхательной системы. Существует несколько других незначительных модификаций этой техники, но эта не вызывает трудностей у начинающих, практична и эффективна, поскольку сочетает полезность с тонким манипулированием праной. Для мудры используется правая рука, поскольку на праническом уровне она в большей степени связана с «отдаванием», тогда как левая рука больше связана с «получением». Однако, если невозможно использовать правую руку, то нет никаких причин не использовать левую.

Насикагра мудра

Держите кисть правой руки перед лицом. Мягко положите кончики указательного и среднего пальцев на лоб, между бровями (межбровный центр). Оба пальца должны быть расслаблены. Поместите большой палец рядом с правой ноздрей, а безымянный палец — рядом с левой ноздрей. Прижимая и отпуская правую сторону правой ноздри, можно (в зависимости от того, что требуется) закрывать или открывать эту ноздрю. Точно так же безымянный палец контролирует поток воздуха через левую ноздрю. Мизинец не используется, и для удобства его можно слегка согнуть.

Следует лишь слегка нажимать на боковую сторону каждой ноздри, чтобы носовая перегородка не сгибалась в ту или иную сторону; нажим должен быть плотным, но мягким. Правое предплечье должно располагаться рядом с грудью, напротив грудины, но не касаться груди и не давить на нее, чтобы не мешать расширению легких.

Локоть должен быть направлен вниз, поскольку если он отклоняется в ту или иную сторону, то через какое-то время рука может начать болеть. Держите руки и плечи расслабленными; чем меньше напряжение, тем больше кругов вы сможете делать не утомляясь и не прерывая практику пранаямы.

Примечание к практике: Для эффективного контроля обеих ноздрей лучше всего помещать кончики большого и безымянного пальцев в вогнутые впадины по бокам ноздрей, поскольку при этом для закрывания ноздрей требуется меньший нажим. Пальцам не приходится совершать большие движения при переключении ноздрей. Это позволяет устранить даже минимальные помехи как для тела, так и для самой практики пранаямы.

Вариант: В еще одном варианте насикагра мудры указательный и средний пальцы сгибают или подгибают к ладони. Однако при этом пропадает дополнительное полезное действие мягкого нажима указательного и среднего пальцев на межбровный центр, стимулирующего бхрумадхью — кшетрам, или активирующую точку аджна чакры. Выберите такое положение руки, которое вам больше всего подходит.

ДЖНЯНА МУДРА

На санскрите джняна означает «интуитивное познание» эта позиция рук известна как «положение интуитивного познания».

Техника: Согните указательные пальцы обеих рук так, чтобы их кончики касались оснований больших пальцев. Положите руки на колени ладонями вниз, три выпрямленных пальца и большие пальцы должны указывать вниз, по направлению к полу. Расслабьте руки.

Общепринятая интерпретация этой мудры. Средний палец, безымянный палец и мизинец соответствуют трем качествам природы. Средний палец символизирует саттву (чистоту, мудрость, подлинное понимание), безымянный палец представляет раджас (действие, страсть, движение), а мизинец— тамас (инерцию, летаргию, тьму). Необходимо превзойти эти три состояния, или гуны (от тамаса к раджасу и саттве), чтобы перейти от тьмы к свету, и от невежества к знанию. Согнутый указательный палец представляет индивидуальное проявление сознания (дживатма). Большой палец обозначает вездесущее сознание или реальность. Соприкасающиеся указательный и большой пальцы показывают, что, несмотря на то, что они кажутся раздельными, в действительности, индивидуальное существо едино с Высшим.

Чин мудра

Джняна мудра. Эта мудра повышает силу разума, избавляет от гнева, ментальных рас­стройств, головной боли, бессонницы, лености и депрессии. Помогает при нарушениях сна, синдроме хронической усталости, способствует адаптации организма к физическим и психоэмо­циональным нагрузкам, перемене кли­мата и часовых поясов. Эффективна для глубокого проникновения в глубину знаний так как сосредотачивает ум, выполняйте ее во время чтения или разговора и наблюдайте, насколько острее и внимательнее станет ваше сознание.

ЧИН МУДРА: Эта мудра выполняется так же, как джняна мудра. Кончик указательного пальца касается либо кончика большого пальца, либо внутренней стороны его основания. Различие состоит в том, что руки кладут на колени ладонями вверх. Джняна– и чин-мудра являются простыми, но важными нервно-психическими замками пальцев и придают медитативным асанам (и другим позам) завершенность, делая их более мощными. Корректируя нервные импульсы рук, они помогают практикующему находиться в расслабленном, устойчивом положении в течение длительных периодов времени.

Порой бывают разногласия в отношении того, что называется джняна мудрой, а что чин мудрой. В различных традициях они получали разные названия, но, в конечном счете, представляют собой одно и то же. Не имеет значения, соприкасается ли указательный палец с кончиком или основанием большого пальца, и кладутся ли руки на колени ладонями вверх или вниз. Различия между ними настолько тонки, что вы можете практиковать ту, что кажется вам наиболее удобной. Эффект будет достигнут только постоянной практикой и памятованием.

ВИПАРИТА-КАРАНИ МУДРА

Випарита – карани- мудра в переводе с санскрита «перевернутая психическая позиция» Относится к серии перевернутых асан, которые можно выполнять как в комплексном подходе, так и практиковать отдельно в зависимости от необходимости и ситуации.

Это эффективная поза йоги для повышения жизнеспособности организма, доступная практически каждому. Она стоит на стыке практик Хатха-йоги и Крия-йоги, поэтому имеются варианты её выполнения от банального удержания формы до глубокой медитации, которая способна очистить тело на всех уровнях. При выполнении в полном варианте это упражнение изменяет направление вращения основного вихря на обратное, тем самым воздействуя на направление потока внутреннего времени. Однако полный вариант випарита-карани–мудры достаточно сложен, поэтому в данной работе приводится упрощённая техника её выполнения, достаточная для достижения эффекта.

Польза и эффект от практики: стимулирует щитовидную железу, тем самым гармонизируя взаимодействие сердечно-сосудистой, пищеварительной, половой, эндокринной и нервной систем. За счет усиленного питания мозга кровью асана корректирует отклонения в развитии тела и излечивает психические расстройства. Асана тонизирует мышцы ног, живота, позвоночник и шею; устраняет жировые отложения в области талии. Мастерское овладение сарвангасаной обеспечивает сознательное управление температурой тела.

Випарита-карани мудра считается наилучшей для избавления от мирских желаний, т.к. энергетические каналы в нижней части тела очищаются, а энергия входит в центральный канал сушумну и раскрывает верхние чакры.

Для целей оздоровления энергетического потенциала достаточно по несколько минут в день выполнять базовую форму упражнения, которая очень проста.

1-й вариант:

  1. лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе
  2. заведите ноги за голову в Халасану (Позу плуга)
  3. руки положите на поясницу, пальцы рук направьте в стороны, ладони принимают вид чаши
  4. в эту чашу из рук опускаем таз так, чтобы весь вес нижней части тела приходился на ладони и локти рук, поддерживающих таз
  5. поясничным и грудным отделами тянитесь вверх; положение ног вертикально. Ноги вертикальны за счет сгибания тела в тазобедренных суставах, а не в поясничном отделе позвоночника.
  6. находитесь в асане на свободном дыхании до первых признаков усталости
  7. старайтесь после выхода из асаны не поднимать головы некоторое время

2-й вариант:

  1. лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе
  2. согните ноги в коленях, поставьте стопы как можно ближе к тазу, опираясь ладонями об пол поднимите таз вверх
  3. выполните полу-мост
  4. положите руки на поясницу, пальцы рук направлены в стороны, ладони принимают вид чаши
  5. в эту чашу из рук опустите таз так, чтобы весь вес нижней части тела приходился на ладони и локти рук, поддерживающих таз
  6. поясничным и грудным отделами тянитесь вверх; положение ног вертикально
  7. по очереди поднимайте ноги, выпрямите их, чтобы они оказались в вертикальном положении
  8. пребывайте в асане на свободном дыхании до первых признаков усталости
  9. старайтесь после выхода из асаны не поднимать головы некоторое время

По окончании выполнения випарита-карани-мудры обязательно расслабление в положении лежа на спине, занимающее по времени как минимум столько же, сколько продолжалась фиксация.

Несмотря на большие достоинства не следует забывать о противопоказаниях. И подходить к практике постепенно и осознано, увеличивая знания и возможности тела.

Дхармачакра

И подводя итог использования выше изложенных инструментов хотелось бы предостеречь духовных искателей от неправильного использования сверхфеноменальных способностей, которые могут возникнуть благодаря практики мудр и йоги. Цель духовных упражнений – развитие души. А опасность попасть в сети самообмана, самодовольства, эгоизма, самовлюбленности очень велика. Пока не обретется контроль над эго, пока человек не достиг надлежащего состояния сознания, любые обретаемые знания и духовные силы не принесут никакой реальной пользы. Обретение необычных сил часто воспринимается за духовность. Возникающие в уме видения могут восхищать эго, человек начинает мнить себя великим посвященным, самомнение разрастается до вселенских масштабов. Но в конце концов незрелая душа вязнет в болоте гордыни, независимо от того насколько возвышенны могут показаться такие видения. Чем выше уровень духовного развития, тем более истинно понимание и восприятие окружающего мира. Действительно возвышенные души обладают способностью видеть возвышенные образы, в то время как нравственно опустошенные души сканируют лишь низшие планы бытия, дополняя их галлюцинациями из собственного подсознания.

Если человек уверяет, что он ищет обретения сверхъестественных сил, чтобы иметь возможность помогать другим людям, то нужно задуматься. Что сделал для других этот человек, имея то, что он имеет сейчас?

Духовность не имеет никакого отношения к тому, что вы имеете или что вы знаете. Она связана с тем, чем вы являетесь, и насколько хорошо вы выражаете свою внутреннюю суть. Поэтому при изучении мудр и практики разных инструментов саморазвития нужно стремиться развить в себе чистоту, альтруизм, мягкость, самоотверженность и другие положительные качества. Не пытайтесь перепрыгнуть через ступеньки лестницы, ведущей к цели человеческого совершенствования.

Мудры – инструменты духовного развития. Практику мудр следует сочетать с другими метафизическими дисциплинами. Не существует единственно важной техники, превосходящей другие. Все духовные практики ориентированы на достижение определенной цели. Практика мудр не может вытеснять ежедневные пения мантры, медитации, занятия асанами и другие методы, но очень органично сочетается с ними.

Ом, успешных регулярных практик!

Источники:

  1. Древние тантрические техники йоги и крийи. Свами Сатьянанда Сарасвати
  2. Энциклопедия мудр. Неаполитанский С.М.
  3. Йога терапия. Свами Шивананда

определение wise в The Free Dictionary

wise

 1  (wīz) прил. мудрее , мудрее

1. Способность различать или судить о том, что истинно, правильно или прочно; прозорливый: мудрый лидер.

2.

а. Проявление здравого смысла; благоразумный: мудрое решение.

б. Проницательный; хитрый: сделал мудрый ход, продав дом, когда он это сделал.

3. С информацией; информированный.Часто используется с числами от до : я понимаю ваши уловки. Мы ничуть не поумнели после прочтения отчета.

4. Сленг Грубый и неуважительный; дерзкий.

Фразовый глагол: мудрить Сленг

Сделать или стать осведомленным, информированным или сложным.



мудро нареч.

мудрость сущ.


мудрый

 2  (виз) н.

Метод или способ выполнения; путь: никак; в любом случае.


Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

мудрый

(waɪz) прил

1. обладающий, демонстрирующий или движимый мудростью или проницательностью

2. благоразумный; разумный

3. проницательный; хитрый: мудрый план.

4. хорошо информирован; эрудированный

5. осведомленный, информированный или знающий (особенно во фразе нет мудрее )

6. сленг (около)

70015

7. (Альтернативные системы убеждений) Archaic обладающие полномочиями Magic

8. Slang главным образом US и Canadian Cocksure или нагреможный

9. быть мудрым стать мудрым ( часто следует за ) неформальный быть или стать осведомленным или информированным (о чем-то) или смотреть правде в глаза (к фактам)

10. положить мудрый ( часто следует за ) сленг информировать или предупреждать (о)

[древнеанглийский wīs ; Связанные со старой Norse Vīss, Gothic Weis, Немецкий Weise ]

Мудро 52 Мудрость N


Мудрый

(WAɪZ) N

Archaic Way , манера, мода или уважение (особенно во фразах любым образом, никоим образом )

[древнеанглийский мудрый манера; Связанные со старым саксоном WISA, немецкий Weisa, Старая норверная Vīsa Verse, Latin Vīsus лицо]

Collins English Planceary — полное и неверное, 12-е издание 2014 © Harpercollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

мудрый

1 (waɪz)

прил. мудрее, мудрее, прил.

1. способность правильно различать и судить о том, что истинно или правильно; обладающий проницательностью, суждением или осмотрительностью.

2. характеризующиеся или демонстрирующие такую ​​силу; рассудительный или предусмотрительный: мудрое решение.

3. обладающий научными знаниями или ученостью или характеризующийся ими; научился; эрудированный: мудрый в законе.

4. зная; информированный: быть мудрее для этого.

5. Архаичный. обладающий знаниями в области магии или колдовства.

v.

6. поумнеть, Сленг. сделать или стать осознанным или просветленным.

Идиомы:

1. быть или стать мудрее, Сленг. быть или стать известным; учиться.

2. поумнеть, Сленг.

а. , чтобы быть в курсе.

б. быть самонадеянным или дерзким.

3. поставь или поставь кто-нибудь умный, Сленг. сообщить кому-либо, особенно. о конфиденциальной информации.

[до 900; Среднеанглийский (прил.), Древнеанглийский wīs, c. древнефризский, древнесаксонский, древневерхненемецкий wīs, древнескандинавский vīss, готический -weis; сродни остроумию 1 ]

мудро, нареч.

мудрый

2 (waɪz)

н.

способ рассмотрения или рассмотрения; манера; мода (обычно используется в сочетании или в определенных фразах): иначе; ни в коем случае.

[до 900; Средний английский; Древнеанглийский wīse способ, манера, мелодия, c. древнесаксонский wīsa, древневерхненемецкий wīs(a), древнескандинавский vīsa; родственный греческому eîdos форма, форма и остроумие 2 ]

мудрый

3 (waɪz)

v.т. мудрый, желающий. В основном шотландцы.

1.

а. проинструктировать.

б. , чтобы побудить или посоветовать.

в. , чтобы указать путь; руководство.

2. , чтобы направить курс; заставить повернуться.

[до 900; Средний английский; Староанглийский wīsian, аналогичный wīs мудрый 1 ; в. Древневерхненемецкий wīsan, Древнескандинавский vīsa ]

Wise

(waɪz)

сущ.

1. Исаак Майер, 1819–1900, американский раввин, родился в Богемии: основатель реформистского иудаизма в США

2. Stephen Samuel, 9 , родился в Венгрии.

-wise

использование суффикса слова wise 2 в наречиях, обозначающих способ, положение, направление, ссылку и т. д.: по часовой стрелке; на ребро; рыночный; по времени. использование: Суффикс -wise является старым в языке в наречиях, относящихся к манере, направлению и т. д.: крест-накрест; вдоль. Такие монеты, как по рынку, продажам, и по погоде , часто подвергаются критике, возможно, из-за их связи с новостями и развлекательными СМИ: Moneywise, как уже говорили в киноиндустрии, Голливуд был на пике своего развития. Этот суффикс не следует путать с прилагательным мудрый 1 , который появляется в таких составных частях, как мудрый улицами и мудрый миром.

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера, © 2010 K Dictionaries Ltd.Copyright 2005, 1997, 1991 Random House, Inc. Все права защищены.

Обзор денежных переводов Wise: не самый быстрый, но дешевый

Финансово-технологическая компания Wise, ранее называвшаяся TransferWise, предлагает дешевый способ отправки денег из США примерно в 80 стран. Курсы обмена одни из лучших, которые вы найдете. Вы можете пополнить денежный перевод Wise различными способами, например, с банковского счета или кредитной карты, но получатели должны иметь банковский счет.

Веб-сайт Wise прост.На главной странице есть калькулятор стоимости, который позволяет легко увидеть сборы и ставки, а часто задаваемые вопросы хорошо организованы и полезны. После того, как вы закончите настройку перевода, ставки будут гарантированы, и вы сможете отменить переводы, которые еще не были конвертированы или оплачены.

Пользователи высоко оценивают мобильные приложения Wise для iOS и Android.

Настройка и вход в систему просты; вы можете зарегистрироваться в Wise, используя адрес электронной почты или синхронизировав свою учетную запись Apple, Google или Facebook, что не типично для поставщика услуг передачи.

Этот обзор Wise предназначен только для пользователей из США, отправляющих деньги из США в другие страны за границу.

Подходит для:

  • Людям, которые хотят низких затрат и надежных веб-приложений при отправке денег за границу.

Pros

  • Доставка в течение нескольких минут. Быстрая доставка возможна для переводов с использованием дебетовой или кредитной карты.

  • Низкая комиссия. Фиксированная стоимость для многих стран представляет собой комбинацию фиксированной суммы около 1 доллара США и менее 1% от суммы перевода.Комиссии по кредитным картам выше. Использование перевода ACH с вашего банковского счета или дебетовой карты, как правило, дешевле. Если вы платите с помощью банковского перевода в Wise, ваша комиссия будет аналогична переводу через ACH, но ваш банк, скорее всего, взимает с вас плату (дополнительную информацию см. в разделе о комиссиях за банковский перевод в более чем 40 банках).

  • Без наценки. В отличие от банков и других поставщиков денежных переводов, Wise не взимает надбавку за свои переводы. Он нацелен на среднюю рыночную ставку, которая колеблется каждую минуту.

Подождите, а какова средняя рыночная ставка и какая наценка?

Среднерыночный курс, также называемый межбанковским курсом или межбанковским обменным курсом, представляет собой обменный курс, который крупные банки используют для обмена валюты между собой. Большинство провайдеров предоставляют клиентам обменный курс по среднерыночному курсу плюс дополнительный процент или надбавку, чтобы получить прибыль от перевода.

Пример: если среднерыночный курс доллара США к мексиканскому песо составляет 20 песо за доллар, то наценка в 2% означает, что поставщик дает вам 19.6 песо за доллар. Для перевода в 500 долларов это разница между 10 000 песо по первому курсу и 9 800 песо по второму. И чем выше наценка, тем меньше ваш получатель получает в своей валюте.

Минусы

  • Более медленное время доставки банковского перевода, чем у других поставщиков. Переводы, финансируемые с помощью банковских счетов, могут занять больше недели, поскольку каждый этап процесса (получение, конвертация и отправка Wise) может занять несколько дней. Но для четырех проанализированных нами стран (Индия, Мексика, Германия и Великобритания) среднее общее время составляет до трех-четырех рабочих дней.

  • Поддержка по телефону в США ограничена. Связаться со службой поддержки по телефону можно только с 10:00 до 15:00. ЕТ в будние дни.

Низкие комиссии, лучшие ставки

Узнайте, сколько вы можете зарабатывать с лучшими онлайн-сберегательными счетами.

Методы и варианты перевода Wise

Wise предлагает несколько способов перевода денег. Вот разбивка вариантов отправки и получения, а также ограничения на передачу:

  • Каналы отправки: через веб-сайт и мобильное приложение Wise.

  • Способы оплаты: Банковский счет (ACH, SWIFT или банковский перевод), дебетовая карта, кредитная карта, Apple Pay или Google Pay.

  • Варианты доставки: Только банковский счет. Обратите внимание, что у других провайдеров есть пункты выдачи наличных за границей, которые позволяют отправлять деньги тем, у кого нет банковских счетов.

  • Ограничения на перевод: Минимум варьируется в зависимости от пункта назначения, но может составлять всего 1 доллар США для проанализированных нами стран; максимум для большинства американцев составляет 15 000 долларов в день с использованием ACH и 1 доллар. 6 миллионов за международный перевод при пополнении банковским переводом.

Чем Wise отличается от других вариантов?

Интернет-сервисы и мобильные сервисы Wise, как правило, позволяют легко и дешево отправлять деньги за границу, но это не всегда самый быстрый способ. Сравните его с другими способами отправки денег за границу, особенно если для вас важна скорость банковских переводов.

Общая консультация по международным денежным переводам

1.Сравните стоимость передачи у нескольких поставщиков. Существует два типа затрат: авансовый платеж и наценка за обменный курс. Найдите провайдера, который предлагает самую дешевую комбинацию низкой суммы комиссии и лучшего обменного курса, который вы можете получить. Обычно небанковские онлайн-провайдеры предлагают более дешевые переводы, чем банки.

2. Знать, как работают обменные курсы (и как найти лучший). Обменный курс – это цена одной валюты по отношению к другой валюте. Например, если вы хотите конвертировать доллары США в евро, вы должны проверить, какой U.S. доллар стоит в евро. Большинство провайдеров переводов не дадут вам обменный курс, который вы найдете на платформе обмена валюты, такой как на Bloomberg.com или Reuters.com, но валютная платформа может быть полезной отправной точкой, чтобы узнать, как выглядит лучший курс. в эту минуту. Когда вы проверяете обменный курс для международного перевода с такими услугами, как Western Union, сосредоточьтесь на сумме в иностранной валюте. Чем он выше, тем больше денег получает ваш получатель.

3. Избегайте оплаты кредитной картой.Это вариант для некоторых поставщиков, но может быть более высокая первоначальная плата, и эмитент вашей кредитной карты может добавить такие расходы, как проценты и комиссия за выдачу наличных. Если вам нужно быстро доставить деньги, используйте вместо этого дебетовую карту. Перевод, оплачиваемый напрямую с банковского счета, как правило, является гораздо более медленным переводом.

Что значит мудрый?

  • Мудрый

    обладающий знаниями; зная; просветленный; обширной информации; эрудированный; выучил

    Этимология: [др.-англ. Мудрый, АС.все; сродни ОС. wsa, OFries. ws, D. wijs, wijze, OHG. wsa, G. weise, шв. вис, Дэн. Вийс, Ичел. рув иначе; из корня Э. остроумия; отсюда изначально знание, умение. См. Вит, v., и ср. Облик.]

  • Мудрый

    следовательно, особенно, должным образом используя знания; различать и здраво судить о том, что является истинным или ложным, правильным или неправильным; выбор лучших целей и лучших средств для их достижения; sagacious

    Этимология: [др.-англ.Мудрый, АС. все; сродни ОС. wsa, OFries. ws, D. wijs, wijze, OHG. wsa, G. weise, шв. вис, Дэн. Вийс, Ичел. рув иначе; из корня Э. остроумия; отсюда изначально знание, умение. См. Вит, v., и ср. Облик.]

  • Мудрый

    сведущий в искусстве или науке; умелый; ловкий; в частности, искусный в гадании

    Этимология: [др. -англ. Мудрый, АС. все; сродни ОС. wsa, OFries. ws, D. wijs, wijze, OHG. wsa, G. weise, шв. вис, Дэн. Вийс, Ичел. рув иначе; от корня Э.остроумие; отсюда изначально знание, умение. См. Вит, v., и ср. Облик.]

  • Мудрый

    следовательно, благоразумный; расчет; проницательный; осторожный; тонкий; хитрый

    Этимология: [др.-англ. Мудрый, АС. все; сродни ОС. wsa, OFries. ws, D. wijs, wijze, OHG. wsa, G. weise, шв. вис, Дэн. Вийс, Ичел. рув иначе; из корня Э. остроумия; отсюда изначально знание, умение. См. Вит, v., и ср. Облик.]

  • Мудрый

    продиктованный или ведомый мудростью; содержащие или демонстрирующие мудрость; хорошо приспособлены для получения хороших эффектов; рассудительный; сдержанный; как мудрое изречение; мудрая схема или план; мудрое поведение или управление; мудрая решимость

    Этимология: [др.-англ.Мудрый, АС. все; сродни ОС. wsa, OFries. ws, D. wijs, wijze, OHG. wsa, G. weise, шв. вис, Дэн. Вийс, Ичел. рув иначе; из корня Э. остроумия; отсюда изначально знание, умение. См. Вит, v., и ср. Облик.]

  • Мудрый

    способ существования или действия; манера; Режим; мода

    Этимология: [др.-англ. Мудрый, АС. все; сродни ОС. wsa, OFries. ws, D. wijs, wijze, OHG. wsa, G. weise, шв. вис, Дэн. Вийс, Ичел. рув иначе; из корня Э. остроумия; отсюда изначально знание, умение.См. Вит, v., и ср. Облик.]

  • Определение для изучающих английский язык из Словаря для учащихся Merriam-Webster

    1 Мудрый /ˈwaɪz/ имя прилагательное

    мудрее; мудрейший

    мудрее; мудрейший

    Определение учащегося слова WISE

    : наличие или демонстрация мудрости или знаний, как правило, в результате изучения или переживания многих вещей — см. также мелочный, уличный : основанный на веских рассуждениях или информации : демонстрируя здравый смысл или суждение
    • Самый мудрый образ действий — уйти.

    • Было мудро с вашей стороны сначала спросить разрешения. = Вы были мудры , чтобы сначала спросить разрешения.

    • Это был мудрый выбор.

    • Многие воспользовались ее мудрым советом/советом.

    США, неофициальный : говорить грубые или оскорбительные вещи

    слово мудрому

    — см. 1 слово

    не мудрено

    или ничуть не мудрее

    : незнание или понимание чего-то большего о чем-либо также никогда не мудрее — используется для описания того, кто вообще не знает о том, что произошло
    • Я одолжил его машину и вернул ее, а он ничего не понял . [=он не знал, что я одолжил его машину]

    • Мы ушли рано, и никто ничего не понял . [=никто не заметил, что мы ушли]

    мудрый на пути

    : знание или опыт работы с (кем-то или чем-то)

    вместо

    неофициальный

    : не одураченный (кем-то или чем-то) : осведомлен о (чем-то, особенно о чем-то нечестном)
    • Когда она сообразила [=узнала о] его замысле, она ушла.

    • Он сказал мне, что мне лучше узнать о том, что происходит.

    • ( в основном США ) Позвольте мне поставить / сделать вас мудрыми [= рассказать вам о] их планах.

    — мудро

    наречие [более мудро; наиболее мудро]

    • Свидетель благоразумно отказался отвечать на вопрос.

    • Если вложить с умом , можно заработать много денег.

    • Старайся больше подбирать слова с умом .

    2 Мудрый /ˈwaɪz/ глагол

    мудры; мудрый; мудрый

    мудры; мудрый; мудрый

    Определение учащегося слова WISE

    поумнеть

    [фразовый глагол] неофициальный

    : осознать, что происходит на самом деле — часто + до : начать думать и действовать более разумно

    Что такое Lake Wise? | Департамент охраны окружающей среды

    Что такое Лейк Уайз?

    Программа Lake Wise — это инициатива Агентства природных ресурсов, в рамках которой выделяется прибрежная собственность, благоприятная для озера, в том числе государственные парки, городские пляжи, частные дома и предприятия.

    Цель программы

    Цель Lake Wise — установить новую норму, новую культуру ландшафтного дизайна на берегу озера, которая, как доказано, помогает защитить озеро. Недвижимость, получившая награду Lake Wise Award, будет представлять собой «образцовую» прибрежную собственность. Награда Lake Wise Award подтверждает, что недвижимость находится в хорошем управлении, с использованием лучших практик управления прибрежной территорией и поддерживается для ухода за озером.

    Почему Лейк Уайз?

    Недавние исследования озер Вермонта из Национального исследования по оценке озер показывают, что Вермонт занимает самое низкое место в северо-восточном экорегионе и в стране по деградировавшей мелководной среде обитания.Ухудшение состояния водной среды обитания в Вермонте напрямую связано с вредным воздействием застройки берегов озера. Программа Lake Wise направлена ​​на информирование, обучение и изменение существующих методов развития берегов озера от расчистки берегов и строительства морских дамб к методам, которые более безопасны для озера и, как известно, эффективно защищают озеро. Через Lake Wise участники получают техническую помощь для устранения эрозии, проблем с грязным стоком и уменьшения растительности на берегу, что защитит качество озера и среду обитания диких животных.

    Lake Wise основан на исследованиях в области социальных наук, которые показывают, что на людей больше всего влияют их соседи — обезьяны видят, обезьяны делают. Таким образом, используя красивую вывеску Lake Wise Award для демонстрации объектов, не наносящих вреда озеру, другие люди на берегу будут вдохновлены на улучшения и изменения, чтобы они тоже могли получить награду и помочь защитить свое озеро. Озеро Уайз создано по образцу успешной программы социального маркетинга в штате Мэн под названием Lake Smart, которая вдохновила многих владельцев берегов озер в Белграде и Озерных округах Рэнджли, а также во всем штате (в штате Мэн более 6000 озер) использовать лучшие методы управления берегами озер для развития прибрежных территорий.Как и в случае с программой Lake Smart в штате Мэн, владельцы берегов озера Вермонт, получившие награду Lake Wise Award, помогут создать движение, направленное на более благоприятную жизнь вокруг озер Вермонта, тем самым значительно улучшив защиту среды обитания диких животных и качество воды в озере.

    Техническая помощь

    Программа Lake Wise предлагает техническую помощь владельцам прибрежной недвижимости, которые хотят узнать больше о том, как сделать свою собственность максимально безопасной для озера. Воспользуйтесь бесплатной технической помощью в рамках программы Lake Wise и оцените свою прибрежную собственность на предмет контроля стока и предотвращения эрозии.Программа Lake Wise предлагает решения — передовые методы управления — для управления прибрежной собственностью и обеспечения ее безопасности для всех.

    Участие

    Если вы являетесь владельцем берега озера и считаете, что имеете или хотели бы получить право на участие в программе Lake Wise, просто свяжитесь с программой Lake Wise Program. Или, если у вас есть вопрос о том, как побудить других жителей вашего озера или членов вашей озерной ассоциации принять участие в программе Lake Wise, свяжитесь с нами, чтобы мы могли оказать вам поддержку.В программе Lake Wise может участвовать любой владелец берега озера, включая государственные парки, городские пляжи, частные дома и предприятия.

    Чтобы заработать награду Lake Wise, собственность оценивается в четырех категориях: Shoreland; Зона отдыха; Подъездная дорога; Септик и структура. Если в собственности используются отличные методы отвода ливневых стоков, но нет местной прибрежной растительности, то она может получить сертификат Lake Wise, но не полный знак награды. Проходя две из четырех категорий, вы получаете сертификат, но для размещения знака награды, демонстрирующего собственность как образец жизни, благоприятной для озера, собственность должна соответствовать всем четырем категориям.В собственности должна быть функционирующая септическая система, чтобы пройти, а также это будет «остановкой шоу» от получения знака награды.

    Озерные ассоциации или группы озер с 15-процентной наградой за участие в программе Lake Wise получат Золотую награду Lake Wise. Маркетинговые исследования показывают, что как только 15 процентов определенного населения принимают участие в аналогичном действии, устанавливается тенденция, и другие будут привлекать к участию в тех же действиях. Награда Gold Lake Wise Award — впечатляющее достижение для сообщества озер, и жители озера, живущие на таком озере, должны гордиться своими действиями по поддержанию чистоты и здоровья своего озера сейчас и навсегда.

    Лидеры Лейк Уайз

    Лидеры Lake Wise служат местным добровольным контактным лицом Lake Wise. Задача лидера состоит в том, чтобы побудить владельцев прибрежных земель следовать BMP Lake Wise и, в конечном итоге, получить награду Lake Wise Award. Лидеры Lake Wise проводят предварительную оценку чьей-либо прибрежной собственности, чтобы сообщить им, что необходимо сделать, если что-либо, прежде чем официальный оценщик Lake Wise будет вызван для оценки собственности. Свяжитесь с нами, если вы хотите стать руководителем Lake Wise для вашего озера.

    Оценщики Lake Wise
    • Специалисты по оценке Lake Wise имеют опыт работы в области управления природными ресурсами, включая управление ливневыми стоками и защиту среды обитания диких животных.
    • Все оценщики используют одни и те же методы и беспристрастность для каждой оценки.
    • Оценщики тратят до полутора часов на оценку и предоставление технических рекомендаций по каждому свойству. Недвижимость оценивается в соответствии с критериями Lake Wise для берега; зона отдыха; подъездная дорога; и структура и септик.Если соблюдаются все соответствующие передовые методы управления прибрежной территорией, объект получает награду Lake Wise Award, в противном случае оценщик дает землевладельцу копию рекомендаций о том, как получить сертификат Lake Wise в будущем. У землевладельцев есть до трех лет, чтобы внести улучшения и пройти повторную оценку для получения награды Lake Wise Award, после чего необходимо будет провести совершенно новую оценку.
    Знак награды Lake Wise

    участников Lake Wise управляют своими берегами с помощью передовой практики в четырех категориях подъездных путей; конструкции и септические системы; зоны отдыха; и береговая линия получат награду Lake Wise Award и Beautiful Sign.Этот знак можно с гордостью размещать на модельных объектах, дружественных к озеру.

             

    Дизайн логотипа Lake Wise от Энн Линде, Shooting Star Designs

    Энн методично рассмотрела все аспекты и преимущества здорового естественного берега. Затем она создала прекрасный логотип Lake Wise, изображающий дружелюбную к озеру собственность.

    Информационный знак премии Lake Wise

    Информационные знаки Lake Wise размещаются в общественных местах вокруг озера, чтобы предупредить других о том, что представляет собой знак Award, и найти их на участках на берегу озера.Озерные ассоциации награждаются «Золотой наградой» в зависимости от процента владельцев прибрежных земель, участвующих в Lake Wise.

       

    ‎Wise (ранее TransferWise) в App Store

    Международный счет

    Присоединяйтесь к более чем 10 миллионам людей и компаний в более чем 170 странах, которые используют Wise для отправки, траты, конвертации и получения денег на международном уровне.

    Wise для всех — путешественников, иммигрантов, фрилансеров, организаций — чьи деньги пересекают границы.Мы в среднем в 8 раз дешевле, чем ведущие британские банки. И намного быстрее.

    — Денежные переводы дешевле и быстрее —
    • Отправляйте деньги более чем в 80 стран
    • За супернизкую комиссию вы получаете реальный обменный курс, как в Google, за каждый денежный перевод
    • 50% переводов мгновенные или прибыть в течение часа
    • Защитите свои переводы с помощью двухфакторной аутентификации

    — Дебетовая карта для транзакций по всему миру —
    • Отправляйте или выводите деньги более чем в 200 странах
    • Если у вас нет местной валюты, мы автоматически конвертируйте то, что у вас есть, по минимально возможной цене
    • Замораживайте и размораживайте свою карту, а также обновляйте виртуальную карту в любое время

    — Получайте оплату с реальными реквизитами счета —
    • Получите свой собственный номер счета в Великобритании и код сортировки, европейский IBAN, номера маршрутов и счетов в США и многое другое. Как если бы у вас были счета в местных банках по всему миру.
    • Используйте данные этой учетной записи, чтобы бесплатно получать платежи в нескольких валютах и ​​для прямого дебета
    • Будьте в курсе с мгновенными push-уведомлениями для каждой транзакции

    — Храните более 50 валют и мгновенно конвертируйте между ними —
    • Нет ежемесячная плата и отсутствие платы за обслуживание для хранения денег на вашем счете, в большинстве случаев
    • Мгновенная конвертация между валютами по реальному обменному курсу за сверхнизкую комиссию

    — Лучший бизнес-счет для выхода на международный уровень —
    • Оплачивать счета и выставляйте счета быстрее по лучшему обменному курсу
    • Используйте реквизиты счета, чтобы получать платежи от клиентов и клиентов по всему миру
    • Подключайтесь к поддерживаемым платформам, таким как Amazon, Stripe, Xero и другим

    Wise регулируется FCA в Великобритании , а также другими органами по всему миру.Ваши деньги в безопасности с нами.

    Отправка из: GBP (британский фунт), EUR (евро), USD (доллар США), AUD (австралийский доллар), BGN (болгарский лев), BRL (бразильский реал), CAD (канадский доллар), CHF (швейцарский франк) ), CZK (чешская крона), DKK (датская крона), HKD (гонконгский доллар), HRK (хорватская куна), HUF (венгерский форинт), JPY (японская иена), NOK (норвежская крона), NZD (новозеландский доллар) ), PLN (польский злотый), RON (новый румынский лей), SEK (шведская крона), SGD (сингапурский доллар)

    Отправить: EUR (евро), USD (доллар США), GBP (британский фунт), AED ( Дирхам ОАЭ), AUD (австралийский доллар), BDT (бангладешская така), BGN (болгарский лев), BRL (бразильский реал), CAD (канадский доллар), CHF (швейцарский франк), CLP (чилийское песо), CNY (китайский юань) ), CZK (Чешская крона), DKK (Датская крона), EGP (Египетский фунт), GEL (Грузинский лари), HKD (Гонконгский доллар), HRK (Хорватская куна), HUF (Венгерский форинт), IDR (Индонезийская рупия) , ILS (израильский шекель), INR (индийская рупия), JPY (японская иена), KES (кенийский шиллинг), KRW (южнокорейский вон), LKR (шриланкийская рупия), MAD (марокканский дирхам), MXN (мексиканское песо), MYR (малайзийский ринггит), NOK (норвежская крона), NZD (новозеландский доллар), PEN (перуанский новый соль), PHP (филиппинское песо) , PKR (Пакистанская рупия), PLN (Польский злотый), RON (Румынский лей), RUB (Российский рубль), SEK (Шведская крона), SGD (Сингапурский доллар), THB (Тайский бат), TRY (Турецкая лира), UAH (Украинская гривна), VND (Вьетнамский донг), ZAR (Южноафриканский рэнд)

    Подробный обзор Wise (ранее Transferwise)

    Если вы ищете наиболее эффективный способ банковского перевода денег за границу, вы, вероятно, слышали о Wise (ранее Transferwise). Wise — одна из многих компаний, занимающихся денежными переводами, которые работают, чтобы предоставить вам честные, справедливые и эффективные услуги банковских переводов. Чтобы помочь вам принять решение о том, подходит ли вам Wise, в этой статье будет представлен подробный обзор всех плюсов и минусов Wise. Давайте начнем.

    История Wise (ранее TransferWise)

    Что может быть лучше, чем начать обзор с самого начала? Wise была основана в Лондоне в 2010 году двумя финансовыми гуру, Тааветом Хинрикусом и Кристо Каарманном, которые оба имеют впечатляющий финансовый и деловой опыт.

    Таавет Хинрикус был одним из основателей Skype в 2003 году, а также работал предпринимателем и инвестором в нескольких других начинающих компаниях.

    Кристо Каарман имеет блестящий опыт работы в сфере финансовых услуг в компаниях Deloitte и PricewaterhouseCoopers. Эти двое объединили свои таланты и направили свою энергию на создание компании, ориентированной на достоверные и точные обменные курсы.

    Инвесторы, которые поддерживают Wise, не менее впечатляющи и включают IA Ventures, Index Ventures, Seedcamp и Kima Ventures, Virgin Group сэра Ричарда Брэнсона и основателя PayPal Макса Левчина.

    С момента основания Wise провела 7 раундов финансирования на общую сумму более 396 миллионов долларов. В их команду входят более 23 ярких сотрудников, 5 членов правления, и Wise продолжает расти.

    Как работает Wise (ранее TransferWise)?

    Теперь, когда вы хорошо представляете, как начинался Wise, давайте поговорим о том, как он работает на самом деле.

    Wise работает, если вы делаете банковский перевод в Wise через свою учетную запись без границ. Как только Wise получает перевод, они обменивают валюты прозрачным образом, а это означает, что вы всегда можете обратиться к их веб-сайту, чтобы точно узнать, какие обменные курсы.Если вас беспокоят обменные курсы, Wise также ссылается на курсы валют, размещенные на XE, Google и Yahoo, прямо на их веб-сайте для справки. Таким образом, вы можете проверять и сравнивать курсы валют в любое время. После того, как валюта была обменена, Wise затем делает локальный перевод человеку, которому вы перевели деньги на другой стороне.

    TransferWise экономит ваши деньги, беря небольшой процент от транзакции, вместо того, чтобы вы платили комиссию за транзакцию по кредитной карте или комиссию за банковский перевод.Комиссия за банковский перевод может составлять до 5% скрытых комиссий, а Wise рекламируется как в 8 раз дешевле, чем в банках.

    Что такое скрытые платежи?

    Многие банки и другие службы денежных переводов часто скрывают комиссию в своем курсе обмена валюты. Эти сборы могут варьироваться от 0,3% до 20%, в зависимости от выбранной вами услуги. Большинство банков и служб переводов взимают скрытую комиссию, когда вы переводите деньги между валютами, а некоторые компании делают ставку на то, что вы не будете проверять курсы валют или проверять комиссию.Многие банки и компании, занимающиеся электронными переводами, не прозрачны в отношении взимания комиссии. Следовательно, это скрытая плата.

    Например, на XE.com текущий обменный курс 1 доллара США к евро составляет 0,84385, а на TravelEx обменный курс 1 доллара США к евро составляет 0,7681. Несоответствие является скрытой платой.

    С Wise вы получаете обменный курс по среднему рыночному курсу, и они предлагают низкую и прозрачную структуру комиссий.

    Какие валюты можно отправлять и получать через Wise (ранее TransferWise)?

    При работе с Wise важно знать, какие валюты вы можете отправлять и получать.

    Wise может ОТПРАВЛЯТЬ и ПОЛУЧАТЬ следующие валюты и соответствующие страны:

    • австралийских долларов — австралийский доллар — Wise отправляет и получает австралийские доллары через местный перевод в Австралии – Бразильский реал – В Бразилии – Wise может отправлять платежи только частным лицам или от них в Бразилии. В настоящее время они не могут отправлять бизнес-платежи в или из BRL.
    • CAD — Канадский доллар — в Канаде
    • CHF — Швейцарский франк — в Швейцарии и Лихтенштейн
    • CZK — Чешская Коруна — в Чешской Республике
    • DKK — Датская Крона — в пределах Дании
    • EUR – Euro – Wise может отправлять и получать евро в любом месте в пределах SEPA. Контроль за движением капитала позволяет отправлять только ограниченную сумму на одного клиента из Греции в течение одного месяца.
    • GBP – Фунты стерлингов – В Великобритании (включая Гибралтар, Нормандские острова и остров Мэн)
    • HKD – Гонконгский доллар – В Гонконге
    • HRK – Хорватская куна – В Хорватии
    • HUF — Венгерский финтинт — в Венгрии
    • JPY — Японская иена — в Японии
    • Nok
    • — Норвежский крона — в пределах Норвегии
    • NZD — Новая Зеландия Доллар — в пределах Новой Зеландии
    • PLN – польский злотый – в пределах Польши
    • RON – румынский лей – в пределах Румынии
    • шведских крон – шведская крона – в пределах Швеции
    • SGD – сингапурский доллар – в пределах Сингапура
    • 9051 доллар США может отправлять только доллары США на текущие счета в США. Wise может получать доллары США через банковский дебет ACH, внутренний перевод и международный платеж SWIFT.

    Мудрый может отправить следующие валюты на местные банки:

    • AED — Emirati Dirham — в рамках ОАЭ
    • BDT — Бангладеши Така — в Bangladesh
    • CLP — Чилийское песо — в пределах Чили
    • CNY — Китайский юань — В пределах Китая, из ограниченного списка стран (полный список см. здесь)
    • COP — Колумбийское песо — В Колумбии — Переводы в Колумбию на данный момент закрыты для новых клиентов.
    • GEL — Georgian Lari — в рамках Грузии
    • IDR — Индонезийская Рупия — в Индонезии
    • ILS — Израильские шекели — в Израиле
    • INR — Индийский рупий — Мудрый Отправляет INR через RTGS, нефть , TPT (при необходимости) на счета в индийских рупиях в Индии.
    • KES – кенийские шиллинги – в пределах Кении
    • KRW – южнокорейские воны – в Южной Корее – переводы в Корею в настоящее время закрыты для новых клиентов.
    • LKR — SRI Lankan Rupee — в Sri Lanka
    • — Марокканский Дирхам — в пределах Марокко
    • MXN — Мексиканская песо — в рамках Мексики
    • Myr — Малайзийская ринггит — в пределах Малайзии
    • NGN — нигерийская найра — в Нигерии
    • PEN — перуанский соль — в Перу
    • PHP — филиппинское песо — на Филиппинах
    • PKR — пакистанская рупия — Wise может отправлять платежи частным получателям в Пакистане.В настоящее время они не могут отправлять бизнес-платежи в PKR.
    • RUB – Российские рубли – В пределах России (кроме Севастополя и Крыма в связи с санкциями ЕС)
    • THB – Тайские баты – В пределах Таиланда IBAN начинается с TR)
    • UAH – Украинская гривна – По Украине
    • VND – Вьетнамский донг – По Вьетнаму

    Вы также можете отправить ZAR, южноафриканский ранд, но только через SWIFT.

    Какими способами можно отправить деньги?

    Wise признает, что существует несколько способов перемещения денег людьми и предприятиями. Таким образом, они предоставляют различные способы перевода денег.

    Банк трансферы очень распространены, и они включают следующие виды банковских счетов:

    • Bank Transfer
    • Softress
    • IDEAL
    • Доверной Мгновенный банковский банк
    • SEPA Прямой дебет
    • Swift

    Другие способы оплаты Wise Accept включает:

    • Кредитную карту
    • Apple Pay
    • Android Pay

    Имейте в виду, что не все страны и валюты совместимы со всеми типами платежных форм.Таким образом, ваша задача — быстро просмотреть, какая форма оплаты лучше всего подходит для страны, в которой вы проживаете, и для страны, в которую вы планируете отправлять деньги.

    Как кто-то получает деньги от Wise (ранее TransferWise)?

    Чтобы получать деньги от Wise, у вас должен быть счет в местном банке, и вы должны быть готовы принимать платежи в местной валюте. Это означает, что с Wise вы всегда будете отправлять деньги в валюте своей страны, а получатель будет получать валюту в своей валюте.

    Например, если вы делаете перевод из долларов США в австралийские доллары, австралийские доллары будут переведены только на местный австралийский счет в Австралии. Это работает одинаково для каждой страны в списке, где можно получить валюту.

    Помните, Wise — это компания по обмену денег, а также конвертер валют.

    Сколько это стоит?

    Сумма, которую вы в конечном итоге заплатите за каждый перевод, зависит от того, сколько вы отправляете и куда вы отправляете деньги.Причина, по которой она всегда разная, заключается в том, что цена за услугу основана на проценте от комиссии за банковский перевод. Чтобы было понятнее, давайте рассмотрим несколько примеров.

    Пример 1: AUD в GBP

    Предположим, вы отправляете 1000 австралийских долларов в Великобританию. Комиссия за банковский перевод составляет 0,7% от конвертируемой суммы, то есть 6,95 австралийских долларов. Затем конвертируемая сумма зависит от среднего обменного курса, который в настоящее время составляет 0,56436, так что получается 993,05 австралийских доллара. Это означает, что житель Великобритании получит 560.44 фунта стерлингов, включая обменный курс и комиссию за обслуживание.

    Пример 2: евро в доллары США

    Теперь предположим, что вы отправляете 1000 евро в США. Комиссия за банковский перевод для этой транзакции составит 0,5% от конвертируемой суммы или 4,98 евро. Среднерыночный обменный курс в настоящее время составляет 1,18500, то есть 995,02 евро. Это означает, что человек в Соединенных Штатах получит 1179,10 долларов США.

    Пример 3: CAD в евро

    Наконец, допустим, вы отправляете 1000 CAD в Европу.Комиссия за банковский перевод для этой транзакции составляет 1% от конвертируемой суммы или 9,90 канадских долларов. Текущий среднерыночный обменный курс составляет 0,65565 или 990,10 канадских долларов. Таким образом, получатель получает 641,78 евро.

    У Wise есть удобный онлайн-инструмент ценообразования, с помощью которого вы всегда можете оценить стоимость своих транзакций перед выполнением перевода.

    Какой обменный курс они используют?

    Wise использует реальные обменные курсы. Ее также называют среднерыночной ставкой, межбанковской ставкой и спотовой ставкой.

    Важно не то, как это называется, а то, что это такое. Реальный обменный курс — это средняя точка между курсами покупки и продажи на мировых валютных рынках, которые постоянно меняются. Это самая справедливая ставка, которую вы найдете в Google, Yahoo и Reuters.

    Для некоторых валют Wise предлагает гарантированный курс, поэтому вы можете осуществить банковский перевод по запланированному курсу. Эти тарифы действуют только в течение определенного периода времени.

    Сколько времени занимает перевод?

    Компания Wise усердно работает над тем, чтобы перевести деньги как можно быстрее, но когда вы действительно получите свои деньги, зависит от множества различных факторов. Это означает, что не существует одной стандартной гарантированной даты доставки.

    Дата доставки зависит от:

    • Страны, в которые и из которых вы отправляете
    • Способ оплаты
    • В какое время вы платите за перевод возьмите, посетите страницу поддерживаемой валюты и нажмите на нужную валюту.

      Например, рассмотрим CHF (швейцарский франк) и RUB (российский рубль).Доставка денег на счет в швейцарском банке занимает 1 рабочий день, а на счет в российском банке — 3 рабочих дня.

      Использование Wise (ранее TransferWise) для бизнес-платежей

      Wise также доступен для бизнес-платежей. Если вы хотите осуществлять переводы через свой бизнес, вам необходимо настроить бизнес-профиль в Wise. Они попросят вас предоставить некоторую основную информацию о профиле. Затем вы пройдете процесс проверки, чтобы убедиться, что вы действительно тот, за кого себя выдаете.

      После того, как ваш бизнес-профиль настроен, вы можете начать перевод денег. Просто помните, что если вы настроили перевод как бизнес-платеж, он должен исходить из вашего бизнес-аккаунта.

      Wise (ранее TransferWise) Анализ конкурентов

      Если вы официально не продали Wise, не беспокойтесь. Есть множество других компаний, занимающихся банковскими переводами, которые работают как хорошие альтернативы, включая Ria Money Transfer, OFX, Western Union, Payoneer, PayPal, MoneyGram, традиционные банки, Xoom, WorldRemit, CurrencyFair, Transfast, OrbitRemit, Paysera, Skrill и TravelEx.

      Вот некоторые подробности из предыдущей статьи Time Doctor о скрытых комиссиях за конвертацию и преимуществах: скрытые платежи остаются невыплаченными.

      Короче говоря, если вы ищете компанию, предоставляющую комплексные банковские переводы, вам подойдет Wise. Они предлагают услуги в нескольких странах и валютах. У них также нет скрытых комиссий и разумные, прозрачные сборы.Не говоря уже о том, что они работают по среднерыночному обменному курсу, это справедливо и может сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *