Можно ли каждый день пить газированную воду: Вредно ли пить минеральную воду с газом?

Кто и когда придумал делать газированную воду?

Сама природа

 

Факт: газированная вода встречается в природе. Кроме минеральных вод, насыщенных углекислым газом, есть и другие. Например, сульфидные (сероводородные), азотные, кремнистые, бромистые. Их целебные свойства известны людям с древности: трактаты писали и греческие, и римские ученые. Самыми полезными для человека считают углекислые воды. Особенно их источники распространены на Кавказе, Памире, Саянах, Камчатке, в Закарпатье и Забайкалье. Так что минеральные газированные воды — нарзан, боржоми, арзни, ессентуки — названы так по местностям, в которых из-под земли бьют целебные ключи: Нарзан, Боржоми, Арзни и Ессентуки.

Фото: pexels.com

Транспортная доступность

 

Итак, все узнали, что углекислота полезна.

Она оказывает благоприятное действие на слизистую оболочку желудка, вызывает отделение желудочного сока, повышает его кислотность, а также стимулирует моторную функцию желудка и кишечника. Но вот в чем проблема: природные минеральные воды нельзя хранить слишком долго. Уже через несколько дней в них появляется осадок и они становятся непригодными для питья. Проблема сохранения и транспортировки минеральной воды была решена, когда ученые изобрели искусственную газификацию воды. Выяснилось, что в определенных концентрациях углекислый газ удерживает соли от выпадения в осадок, обеззараживает и дезинфицирует воду, то есть проявляет себя как консервирующее вещество. К тому же, заметно улучшает вкусовые качества воды.

Торберн Бергман Фото: wikipedia.org

Первый пошел

 

Насыщать воду углекислым газом придумал в 1770 году шведский химик Торберн Бергман. Он сконструировал первый аппарат, позволяющий с помощью насоса насыщать воду углекислым газом. Этот аппарат он назвал сатуратором — от латинского слова saturo («насыщать»). (Интересно, что он же изобрел ластик.) Спустя 13 лет немецкий предприниматель Якоб Швепп, живший в Швейцарии, усовершенствовал прибор Бергмана и поставил производство газированной воды на поток. Так образовалась ныне всемирно известная фирма Schweppes. Вскоре вода с пузырьками появилась в Великобритании и Франции, затем распространилась по всей Европе, а в начале XIX века «перешагнула» через океан.

 

Попросили добавку

 

Интересно, что содовая возникла из-за экономии. Для удешевления производства, кроме сатураторов, для газирования стали применять обычную пищевую соду. Поэтому очень долго такую воду называли содовой. В 1830-е годы в нее стали добавлять различные вкусовые добавки. Особенно была популярна лимонная кислота, которую лишь незадолго до того времени научились выделять из лимонного сока.

Газировка с лимонной кислотой стала известна как лимонад. А 8 мая 1886 года на свет появилась Coca-Cola. Но об этом вы уже, конечно, знаете.

 

Как назвали

 

В Россию первые бутылки с газировкой прибыли в начале XIX века из Европы. На бутылках красовалось название популярного целебного источника Нидерзельтерс (Niederselters), расположенного в Германии. Отсюда и пошло надолго приклеившееся к газировке название — сельтерская.

 

Получить автомат

 

В СССР все пили газировку из автоматов. Первый такой автомат был установлен 16 апреля 1937 года в столовой Смольного, в Ленинграде. А после войны они уже были распространены повсеместно. Стакан газировки стоил одну копейку, а с добавлением сиропа — три копейки. После мытья стеклянного стакана в специальном устройстве его использовали повторно много раз. На гигиену никто не жаловался.

Фото: gettyimages.com

Дома лучше

 

В советские времена были популярны бытовые сатураторы — сифоны. На металлический или стеклянный сосуд, наполненный простой водой, навинчивался сменный баллончик с углекислым газом. При этом пробка баллончика прокалывалась и газ поступал в сифон. Каждая семья, обладающая волшебным аппаратом, могла самостоятельно делать настоящую газировку с пузырьками прямо у себя дома.

Fanta влилась

 

Первую Coca-Cola и Fanta в России попробовали на Олимпийских играх в Москве. Интересно, что в 1974 году между правительством Советского Союза и компанией был подписан договор, согласно которому в СССР с 1979 года было начато производство «дочернего» напитка Coca-Cola — Fanta.

А первый российский завод по производству Coca-Cola стали строить после распада СССР — в 1992 году. Но это уже совсем другая история.

Воздействие — Медицинский центр Рогашка

Соотношение кислот и оснований имеет первостепенное значение для метаболизма. Нормальный клеточный метаболизм требует равновесия между кислотами и основаниями. Состояние белков, структура клеточных компонентов, проницаемость мембран, ферментов и гормонов, распределение электролитов и структура соединительной ткани зависят от этого равновесия.


Кислотно-основное состояние организма определяется путем измерения значения рН крови, который у здоровых людей составляет 7,4. Если в связи с болезнью значение рН падает ниже 7,37, происходит нарушение обмена веществ в результате подкисления (ацидоза), повышение рН до 7,44 приводит к избытку оснований (алкалозу). Как известно, каждая клеточная жидкость имеет свое конкретное значение рН (например, желудочный сок: 1,2 – 3; слюна: 7,0; сок поджелудочной железы 8,0; моча: 5,6 — 7,0).  

Организм обладает эффективными регуляционными механизмами (буферные системы в крови, легких, почках) для поддержания рН в узких пределах, но, несмотря на это, кислотно-щелочной баланс легко нарушить. Расстройства кислотно-щелочного баланса могут возникнуть в результате патологических причин (сахарный диабет, гиперальдостеронизм, хроническая почечная недостаточность, алкогольная интоксикация, гипокалиемия, отеки, и т. п.), а также из-за некоторых лекарств, инфекций и неправильного питания (ожирение).


Кислотно-щелочной баланс является одной из основ здорового образа жизни
По превалирующему мнению современной медицины (варьируется от страны к стране), пища не должна влиять на кислотно-щелочной баланс в организме. Исследования показали, однако, что нарушение баланса чаще всего происходит из-за питания, которое приводит к повышенному образованию кислот в организме.
У организма есть свои собственные механизмы для нейтрализации избытка кислот. Их возможности ограничивает чрезмерное потребление переработанной и «пустой» пищи, животного белка и концентрированных углеводов.


Организм не может вывести все кислоты, накопленные в межклеточном пространстве, в результате чего кислотная нагрузка на ткани и органы возрастает. Теряя щелочные минералы, организм пытается отложить избыток кислоты и токсинов в межклеточное пространство в суставах. Из-за перегрузки организма это «временное хранилище» превращается в свалку, которая влияет на все обменные процессы в организме.


Последствиями хронического окисления являются: дефицит некоторых минералов, хроническая усталость («синдром выгорания»), нарушения сна, проблемы с пищеварением, нарушение концентрации внимания, мышечные спазмы, диарея, головная боль, нервозность и многое другое. Постоянный приток кислот в организм может привести к определенным заболеваниям, таким как остеопороз и определенные типы почечных камней, сердечно-сосудистым заболеваниям, воспалительным дегенеративным изменениям в опорно-двигательной системе, подагре, диабету 2 типа, повышению мочевой кислоты, аллергиям, травмам дентина (зубов), нарушениям вегетативной нервной системы и многим другим.


Окисление жидкостей организма приводит к изменению свойств эритроцитов. Они становятся менее эластичными, деформируются и теряют способность изменить внешний облик. Им труднее пройти через капилляры, поэтому они собираются в кластеры в форме пробок. Снижается вязкость крови, а также локальное насыщение тканей и жизненно важных органов (сердца, мозга) кислородом.


Роль гидрокарбонатных ионов:
В поддержании этого равновесия играет важную роль гидрокарбонат натрия, который является сильным основным веществом. Он служит для нейтрализации избытка кислот и выделения пищеварительных соков в так называемых базофильных органах: печени, желчном пузыре, слюнных железах и пищеварительных железах тонкого и толстого кишечника.

Природная минеральная вода Donat Mg содержит большое количество гидрокарбонатных ионов и щелочного минерала магния, благодаря чему помогает эффективно регулировать кислотно-щелочной баланс.

Вредно ли пить газированную воду во время беременности?

ВРЕДНО ЛИ ПИТЬ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Следить за своим здоровьем, есть экологически безопасные продукты и пить чистую воду — сегодня это модный тренд, которому стало следовать все большее количество людей.

И это здорово, что люди стали задумываться о том, какого качества они употребляют еду и напитки.

Что чаще всего мы пьем? Чай, кофе, соки из пакета и газировку. Поклонники здорового образа жизни выберут зеленые, травяные чаи, натуральный кофе и обыкновенную чистую воду. А что же из всего перечисленного лучше всего предложить женщине, ожидающей рождения малыша?

Крепкие кофе и чай содержат кофеин, поэтому могут пагубно отразиться на здоровье будущей мамы и ребенка. А не крепкие, эти напитки теряют свою прелесть вкусовые качества, поэтому пить их не хочется. Какао также вреден, он может вызвать аллергическую реакцию, к тому же, этот напиток способствует вымыванию кальция из организма.

Употребление газированной воды и сладких напитков наносят вред организму женщин при беременности излишним газообразованием, что приводит к метеоризму.

ЧЕМ ВРЕДНА ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

В природе существует вода, которая насыщается газом природным способом. Однако люди научились газировать ее искусственным путем. Для этого используют CO2 (углекислый газ), являющийся наименее вредным консервантом, который сохраняет свойства воды и придает ей антибактериальные качества.

При употреблении напитков, насыщенных СО2, происходит раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. А если их принимать регулярно, то могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Вредна ли газированная вода беременным? Да. Ее употребление может усугубить многие проблемы, которые зачастую являются спутниками беременности, например, изжогу. А употребление сладких напитков с газом может вызвать аллергические реакции у новорожденного.

Кроме этого, стоматологи не рекомендуют пить газировку, объясняя ее вредность тем, что СО2 способствует разрушению эмали зубов, в то время когда организм женщины теряет кальций и фтор, необходимые для развития зубов и костей малыша.

Исходя из всего вышесказанного, становится понятно, чем вредна газированная вода при беременности.

КРИСТАЛЬНО ЧИСТАЯ ВОДА С ФИЛЬТРАМИ ОТ AKVO

В этой статье мы разобрались с тем, какой вред газированная вода оказывает на организм беременной женщины.

Но какой выход из ситуации, ведь женщине в этот период просто необходимо поддерживать правильный водный баланс и выпивать достаточное количество жидкости?

Предлагаем воспользоваться услугами нашего интернет-магазина AKVO, где по выгодным ценам можно купить фильтры различных систем, обезжелезиватели и умягчители для воды. Мы не только продаем различные фильтрующие системы, но также оказываем услуги по их установке и сервисному обслуживанию.

В нашем каталоге представлены фильтры обратного осмосаот таких надежных брендов, как BWT (Австрия — Германия), Ecosoft (Украина), Caleffi (Италия), Delta Water Engineering (Бельгия), BARRIER (Украина), Аквафор (Эстония — Россия) и других. У нас можно купить технически сложные обратноосмотические фильтрующие системы, которые подключаются непосредственно к водопроводной системе, а также самые простые фильтры-кувшины.

Независимо от того, какие фильтры вы выберете, мы гарантируем их высокое качество, долговечность и безупречное качество грубой и тонкой очистки водопроводной, колодезной воды.

Минеральная вода «Иркутская» — News Press

ЕВГЕНИЙ БОЛТНЕВ:

 

В середине 60-х годов прошлого столетия геологи, приступившие к разведке запасов минеральных вод в сибирской тайге, обнаружили месторождение минеральной воды, неподалеку от сибирского села Олха. Лабораторные исследования показали, что в кладовой природы на глубине 300 метров содержится уникальная вода, в которой есть все микроэлементы, необходимые для укрепления здоровья человека и профилактики заболеваний. Она получила название «Иркутская».

Сегодня «Иркутская» добывается с глубины 350 метров. На такой глубине вода защищена от любых внешних воздействий и сохраняет свой сбалансированный природный минеральный состав неизменным с момента начала эксплуатации скважины.

Минеральная основа месторождения — древнее море, возраст которого более 500 миллионов лет, так называемый «нижний кембрий».

Проходя через естественный фильтр горных пород Восточных Саян, вода насыщается минералами и микроэлементами, среди которых кальций, магний, гидрокарбонаты. После естественной фильтрации и минерализации вода прокладывает себе путь глубоко под землей и миллионы лет скапливается в природных подземных хранилищах.

Природная вода из этого источника обладает лечебными свойствами, обогащает организм человека полезными микроэлементами и необходимыми минеральными солями, служит источником крепкого сибирского здоровья. Эффективность применения лечебно-столовой минеральной воды «Иркутская» при лечении болезней органов пищеварения, печени, желчного пузыря, подтверждена бальнеологическим заключением Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии. Уникальность легкого минерального состава Иркутской в том, что ee можно использовать для повседневного употребления без ограничений.

Что касается санитарных норм и правил — это строго соблюдается. Поскольку источнику более полувека, то соблюдать на нем порядок нам легко. Все живущие вокруг источника любят свою воду и помогают нам в соблюдении порядка. Я хочу выразить благодарность всем жителям Олхи за бережное отношение к нашему общему богатству.

 

Если не «Волжанка и не «Ульянка», то… Какая иноземная газировка предпочтительнее?

Эксперты системы независимого качества «Росконтроль» провели экспертизу газированной воды, произведенной за пределами Ульяновской области. Какая же газировка оказалась безопасной, а какая – бесполезной?

Лучше газированная?

Вода, как известно, лучше всего подходит для утоления жажды. При этом многие специалисты советуют пить обычную, не газированную воду. К сожалению, как показывают тесты, бутилированная вода не всегда безопасна. В процессе лабораторных исследований, специалисты «Росконтроля» неоднократно находили в воде известных производителей микробов.

А вот проверенная газированная вода, как показала экспертиза, с этой точки зрения оказалась безопасной. Ведь углекислый газ, с помощью которого газируют воду, является консервантом и не дает микрофлоре размножаться.

— Хотя принято считать, что газированная вода лучше утоляет жажду, пить ее можно далеко не всем, — пояснила главный эксперт «Росконтроля» Ирина Аркатова. — Не стоит употреблять газированную воду людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в том числе имеющим повышенную кислотность желудочного сока, ведь углекислота еще больше увеличивает кислотность. Не рекомендуется газированная вода также детям, а в организованных коллективах – детских садах и школах — она вообще не используется. Это запрещено.

Итоги тестирования

Исследования прошли 7 образцов газированной воды. Среди них питьевая Bon-Aqua, «Святой источник», Billa, «Аква минерале», минеральная столовая «Калинов Родник», «Архыз» и минеральная лечебно-столовая «Липецкий бювет».

Выяснилось, что пять газировок соответствуют требованиям безопасности и имеют достоверную маркировку. Наивысшую оценку из этой пятерки – 85 баллов – получила газированная вода «Липецкий бювет». 83 балла набрала газировка «Архыз», 82 – «Святой источник», 81 – «Калинов Родник», 68 – «Аква минерале».

А вот у двух других газировок специалисты «Роскачества» нашли недочеты. Выяснилось, что в газированной воде Billa и в газированной воде BonAqua содержание углекислого газа не соответствует наименованию «газированная». При этом, Billa соответствует требованиям безопасности и критериям физиологической полноценности минерального состава, а BonAqua соответствует требованиям безопасности.

— Газированной считается вода, которая содержит от 0,2% до 0,4% диоксида углерода, — пояснили специалист «Роскачества». – В Bon-Aqua и Billa количество диоксида несколько меньше — 0,16% и 0,12% соответственно. А значит, эта вода не может называться газированной и попадает в Список товаров с замечаниями.

Какая вода полезна?

Питьевая вода, расфасованная в емкости, вода из источника питьевого водоснабжения или из централизованных систем питьевого водоснабжения, соответствующая гигиеническим нормативам не только по органолептическим показателям, но и имеющая безвредный химический состав, безопасная по микробиологическим показателям. То есть, производитель может разливать воду из скважины, а может взять воду из крана, пропустить ее через фильтры, разлить по бутылкам и продавать. Эту воду можно и нужно пить каждый день.

Минеральная столовая вода также подходит для ежедневного употребления. Ее основное отличие от обычной питьевой воды, что добывают ее обязательно из одного источника, и минеральный состав воды не подвергают изменению. Общий уровень минерализации такой воды должен быть не более 1000 мг/дм³.

А вот минеральную лечебно-столовую, и минеральную лечебную воду пить без ограничений ни в коем случае нельзя. Ее, как любое лечебное средство, должен назначать врач, в определенных дозах.

Соответствует ли минерализация воды заявленной категории и написанному в маркировке?

Самое высокое содержание минеральных веществ, что вполне предсказуемо, у «Липецкого бювета», эта минеральная вода — лечебно-столовая. Меньше всего этот показатель у «Аква минерале». Данная вода с трудом вписывается в норматив для I категории. А вот у Bon-Aqua фактическое количество минеральных веществ вполне соответствует заявленной категории, но меньше, чем производитель указывает на этикетке.

Безопасная и бесполезная

Важный показатель качества воды — физиологическая полноценность, то есть наличие в ней полезных веществ в определенных количествах. В большинстве проверенных образцов либо нет, либо очень мало фтора. А в воде «Аква минерале» содержание практически всех элементов находится на крайне низком уровне. Кроме того, это вода очень мягкая, что также является минусом. Самой оптимальной по составу можно считать воду Billa, такими свойствами она обладает благодаря процессу кондиционирования — то есть, доведению минерального состава воды до заданных значений.

— В идеале, вода должна не только утолять жажду, но и пополнять запас минералов и микроэлементов в организме, — пояснила Ирина Аркатова. — Если в воде нет кальция, магния или фтора, значит, она не сможет стать дополнительным источником этих веществ. Назвать такую воду физиологически полноценной — нельзя.

Наиболее сбалансированный состав оказался у воды Billa. И все же этот образец попал в Список товаров с замечаниями из-за низкого содержания углекислого газа. Там же и по той же причине оказалась Bon-Aqua. Самая высокая минерализация у воды «Липецкий бювет», поэтому пить эту воду можно только по назначению врача!

Рейтинг газированной воды в бутылках 2021

Рейтинг газированной воды в бутылках основан на качестве, цене, вкусе, а так же спросе на рынке воды в бутылках в России.

Ваши предпочтения и вкус, могут отличаться от автора.
прочитать адптированную версию

Прежде чем начать изучать весь рейтинг, пожалуйста, прочтите это небольшое превью, чтобы понимать разницу между минеральной газированной водой, содой, тоником или зельцером.

Газированная вода, Зельцер, сода или Club soda, или тоник.

В чём различие?

Газированная вода.

Газированная вода — это напиток, разливаемый в бутылки из природного источника. Часто пузырьки в газированной воде возникают естественным образом; тем не менее, для производителей газированной воды допускается добавление карбонизации. Что действительно отличает газированную воду от других типов газированной воды, так это то, что она содержит природные минералы и соли. Согласно FDA, этот тип напитка должен поступать из защищенного подземного источника воды и содержать не менее 250 частей на миллион минералов. Эти минералы придают газированной воде легкий пикантный вкус, и её можно употреблять самостоятельно, чтобы освежить вкус.

Газированную воду также можно назвать минеральной водой, газированной минеральной водой, природной газированной водой или водой с газом.

Зельцер.

С другой стороны, Зельцер — это чистая фильтрованная вода с добавлением углекислого газа для создания углекислого газа. Он не содержит минералов или солей, и из-за этого у него нет кислотности, характерной для газированной воды. Зельцер — распространенный ингредиент коктейлей и моктейлей из-за того, что он имеет очень слабый аромат, но добавляет приятную газировку.

Сода или Club soda.

Клубная газировка/сода — это сельтерская вода с добавлением минералов или солей, имитирующих вкус газированной воды. Иногда это называется газированной водой, некоторые марки газированной воды могут быть довольно солеными из-за добавок. Тем не менее, её обычно пьют отдельно, без каких-либо добавок. Его также можно добавлять в коктейли или заменять в рецептах, требующих газированной воды.

Тоник.

Тонизирующая вода обладает самым уникальным вкусом из всех четырех обсуждаемых здесь газированных вод. По сути, это газированная вода, в которую был добавлен хинин, соединение, которое когда-то использовалось для лечения малярии. В результате получается горький напиток, в который большинство производителей добавляют изрядное количество сахара для более сбалансированного вкуса. Тонизирующая вода — популярный ингредиент коктейлей, хотя его можно употреблять и без добавления, например при приготовлении моктейлей.


Рейтинг минеральной газированной воды в бутылках 2021.

марка воды особенности
Vichy Catalan* Одна из наиболее вкусных и сбалансированных вод, обладающая природным натуральным газом. Vichy Catalan – легендарный бренд среди испанских минеральных вод. Его подлинный вкус и бесспорные минеральные и лечебные свойства заслужили отличную репутацию среди потребителей и профессионалов в области гастрономии.

Недавние научные исследования показали, что регулярное ежедневное потребление Vichy Catalan во время еды помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Минерализация 3052 мг/л

Classica

Оригинальная и красивая бутылка природной минеральной воды CLASSICA, была разработана для придания стиля и элегантности столам высокого класса, для ресторанов, отелей и тех, кто любит качество во всём.

Уникальный минеральный состав, чистота и природная щелочность придают воде CLASSICA исключительный вкус, который улучшает вкусовые ощущения: она идеально сочетается с изысканным вином и блюдами, приготовленными на гриле.


Минерализация 240 мг/л
Maniva

Это особая вода с отличным минеральным балансом и природным щелочным pH,  которая подходит для любого возраста и образа жизни. В центре Ретинских Альп, недалеко от средневековой деревни  Баголино, стоит гора, скрывающая ценный ресурс: минеральную воду Maniva.  

Гора Манива, высотой 1860 м, представляет собой особую гидрогеологическую систему, способную транспортировать в неё большое количество воды и возвращать её на поверхность. Из альпийского источника Манива, перехваченного через туннель в гранитной горной базе, Мишель Фольо, доктор медицинских наук Манива, раскрывает путь, по которому можно направлять воду, не связываясь с воздухом, а затем поднимать её для розлива на фабрике Баголино в 1 км.

Минерализация 103 мг/л

San Luca

Неподалёку от Рима, в регионе Лацио, находится самая настоящая итальянская глубинка – горы Эрничи и затерянные в скалах живописные островки вилл и монастырей. Здесь, на высоте 800 метров над уровнем моря, находятся источники природной минеральной воды Сан Лука. Источник берёт начало в монастырском парке, утопающем в зелени.

Изолированный от всего мира, целебный источник даёт воду, насыщенную минералами. Благодаря кропотливому и глубокому процессу природной фильтрации сквозь скальные породы вода Acqua San Luca становится кристально чистой. Эта неподражаемая чистота – отличительная и неизменная особенность знаменитой итальянской минеральной воды.

Линии, роскошные формы, элегантность – бутылка воды San Luca, имеющая классическую форму бордосских вин, покрытая бело-золотистой этикеткой, способна стать “изюминкой” любого вечера и украсить изысканный стол.

Разливается на заводе Filette (Филетте).  


Минерализация 205 мг/л
Fiuggi Мминеральная вода Fiuggi является природным лекарством, гордостью Италии и чудом природы.
Она добывается у подножия гор Эрничи в долине Фьюджи, которая была доисторическим озером, обогащенным слоем ила, глины, туфа и пепла.
Целебные свойства воды стали известны во времена Папы Римского Бонифация VIII. В архивах Ватикана хранятся свидетельства того, что Папа Римский заказывал эту воду в 13 веке.

Известно, что Fiuggi аккредитована Национальной службой здравоохранения Италии в области лечения мочеполовой системы.
Она не только обладает мочегонными свойствами, но также способна растворять и удалять камни и песок из почек.
Существует множество доказательств полного очищения почек и восстановления их функции даже в самых тяжелых условиях.

Минерализация 150-200 мг/л

SanPellegrino Если вы сядете в модный ресторан, есть большая вероятность, что вам предложат воду San Pellegrino. Итальянская газированная минеральная вода популярна среди гурманов всего мира, и существует уже более ста лет. Этот продукт, основанный в 1899 году в Сан-Пеллегрино-Терме, Италия, имеет прекрасный вкус и приятный внешний вид. В качестве упаковки часто выбирают между отдельной бутылкой из зеленого стекла или пластиковой бутылкой из ассортимента ПЭТ.

30 лет под землей: путешествие, которое минерализует воду S.Pellegrino посредством контакта с подземными породами. Вода становится естественно обогащенной минеральными солями и микроэлементами, включая особенно необходимые кальций и магний.
Благодаря добавлению диоксида углерода,добываемого из природного рудника, вода S.Pellegrino приобретает свою игристость и фирменную «жемчужность».
Идеально сбалансированный добавочный газ CO2 определяет кислотность и продлевает игристость, вкус и аромат воды, завершая ее восприятие легкой горьковатой ноткой, сделавшей S.Pellegrino столь известной и узнаваемой во всем мире.

Минерализация 952 мг/л

Gasteiner Разливается вода Гаштайнер из скважины национального парка Hohe Tauern (Высо́кий Та́уэрн)
Gasteiner (Гаштайнер) имеет низкое содержание солей и микроэлементов, что благотворно влияет на организм и пищеварение.
Лёгкий вкус и небольшая минерализация сделали это воду по-настоящему популярной не только в Австрии, но и во всём мире.
Производится более 55.000.000 бутылок в год на радость людям всего мира.

Минерализация 250 мг/л

Perrier Perrier — это французский бренд бутилированной воды, который был основан в 1898 году. Учитывая долгую историю, в этом продукте должно быть что-то особенное, чтобы он существовал более 150 лет, и оно есть. Газированная и освежающая вода добывается в Вержезе, расположенном в Гар, Франция. Он естественно газирован и содержит смесь пузырьков и минералов. Отлично пить отдельно или смешивать с коктейлями.

Perrier можно пить просто охлажденным, а можно добавив ломтик лайма или лимона.
Но ничего страшного, если у вас нет ни того ни другого, ведь у Perrier есть вода, уже содержащая и лайм и лимон, что придает ей особый вкус.

Минерализация 636 мг/л

Gerolsteiner Вода, которая добывается и разливается в бутылки более 132 лет.
Gerolsteiner Brunnen GmbH & Co. KG поставляет самую продаваемую минеральную воду на рынок Германии и является крупнейшим экспортером минеральной воды в Германии. Ежедневно в лабораториях Gerolsteiner проводится более 400 внутренних тестов, что составляет более 146 000 анализов ежегодно. Кроме того, также проводится регулярное внешнее тестирование.

Минеральная вода Gerolsteiner обязана своим особым вкусом уникальным геологическим условиям расположения источника в вулканическом Эйфеле. Углекислота вулканического происхождения вступает в контакт с богатой магнием доломитовой породой, которая очень характерна для региона Герольштайн. В результате создается минеральная вода, богатая минералами и обладающая приятным нейтральным и освежающим вкусом, несмотря на общий высокий уровень минеральных веществ.

Минерализация 870 мг/л

Harrogate История воды Харрогейт, которая начинается с 1571 года, Харрогейт-Спринг является старейшей британской бутилированной водой, которую на протяжении веков почитали члены королевской семьи и которой пользовались во всём мире.

Вода забирается из подземного водоносного горизонта под прекрасными сосновыми лесами Харрогейта. Источник берёт начало в охраняемой окружающей водосборной зоне, включающей объекты, имеющие важное значение для охраны природы, и природный заповедник Бирк-Крэг.
Харрогейт является обладателем многочисленных престижных дизайнерских наград, в том числе; DBA Design Effectiveness Award – Gold, UK Packaging Awards – Winner, BBI Awards – Gold.

Минерализация 390 мг/л

Surgiva Минеральная вода из Италии Сурджива, берёт своё начало в парке Адамелло Брента. Национальный парк «Адамелло-Брента» расположен в западной части итальянского региона Трентино-Альто-Адидже и состоит из горных хребтов Адамелло и Брента, разделенных долиной Валь Рендена. Surgiva своим происхождением обязана ледникам и прекрасной природе Италии.

Вода из источника постоянной температуры в 6,9°С. «Сурджива» получила свое название от чистых пиков природного заповедника Адамелло Брента, где она течет из высокогорного источника неподалеку от Мадонна ди Кампильо.
Используется при винных дегустациях.

Минерализация 410 мг/л

Baikal Reserve Одна из немногих премиальных вод, добываемая и производимая в России, качество и минеральный состав которой, не уступает западным аналогам. Крупнейшее озеро Байкал славится не только своей красотой, масштабом и природным величием, но и уникальным, природным составом воды.
Месторождения минеральной воды в Байкальском округе были обнаружены ещё в 20 веке, где наиболее известным и уникальным по сбалансированности состава, является Олхинское месторождение. В настоящее время из этого источника добывается и разливается вода «Байкал Резерв», которая является лечебно-столовой водой, газированная, добывается с глубины 352м.

Минерализация >1200 мг/л

RhonSprudel Уникальное расположение источников превращает минеральную воду Rhön Sprudel в особое удовольствие. Своим мягким, нежным и очень гармоничным вкусом вода обязана сбалансированной и мягкой минерализации своих источников из глубоких вулканических горных пород Рона.
Вода Rhön Sprudel с низким содержанием натрия идеально подходит для приготовления детского питания. Но и гурманы оценят минеральную воду благодаря ее мягкому и гармоничному вкусу.

Минерализация 207-228 мг/л

VOSS Даже водопроводная вода в Норвегии прекрасна на вкус, но если вы не в скандинавской стране, лучше всего приобрести бутылку Voss. Компания была основана в 1998 году и зарекомендовала себя среди любителей воды благодаря своей прохладной бутылке и чистому вкусу. Если вы выберете газированную воду, пузыри слегка улучшат вкус продуктов. Их бутылка является уникальным торговым аргументом и стала узнаваемой и востребованной, ассоциируясь с роскошью и качеством. Существует также ряд ароматизированной газированной воды для тех, кто хочет чего-то освежающего и необычного.

Чистота воды частично определяется уровнем минералов, обнаруживаемых в конкретных бутилированных водах, и называется общим содержанием растворенных твердых веществ (TDS). Уровни TDS в VOSS чрезвычайно низкие по сравнению с другими ведущими бутилированными водами. Свежий освежающий вкус шампанского VOSS Sparkling хорошо сочетается с изысканной едой и изысканными винами. TDS VOSS Sparkling очень низок по сравнению с другими ведущими брендами натуральной газированной воды.

Минерализация 300 мг/л

Данный рейтинг основан на цене, качестве, вкусе, а так же продажах в России среди покупателей в 2021 на основе данных VodaVoda.su

*больше не поставляется/не распространяется на территории РФ.


Какая марка газированной воды лучше? Итоги или послесловие.

Газированная минеральная вода поступает из природного источника и подвергается естественной обработке. Она считается полезной для здоровья, имеет чистый вкус и содержит такие минералы, как кальций, калий и магний. Газированная вода, не содержащая искусственных ароматизаторов, подсластителей и добавленных сахаров, — отличный выбор, особенно если вы следите за своим здоровьем, уровнем сахара и весом.

Обратной стороной любого газированного напитка является то, что он может вызвать отрыжку или вздутие живота.
Хотя природная газированная вода считается лучшей альтернативой сладким газированным напиткам, соде, частое и неконтролируемое потребление может негативно повлиять на ваше здоровье.
Употребление (слишком частое, постоянное, в больших количествах) газированных напитков увеличивает риск заболевания почек и камней в почках.
Что касается количества газированной воды, желательно ограничиться употреблением 300-600мл в день. Также стоит отметить, что у некоторых людей пузыри могут вызвать отрыжку или вздутие живота.

Выбор, как и всегда, остаётся за вами. Пробуйте, подбирайте подходящую именно вам газированную воду. При этом, не забывайте и о простой воде без газа, так как именно такая вода должна составлять основной ваш дневной баланс гидратации.

Стоит ли пить Боржоми (Borjomi)?

Боржоми известно, как минеральная лечебная вода, предназначенная для питья и принятия оздоровительных ванн. Полезность воды достигла такой популярности, что экспортируется в 31 страну мира.

Точного происхождения минеральных вод Боржоми неизвестно никому. Предполагается, что вода получается в итоге слияния первичных и подземных вод выделяемых из магмы, которые образовались благодаря инфильтрации из осадков и талых ледниковых вод.

Польза воды Боржоми для организма


Вода Borjomi является лечебно-столовой натриевой минеральной водой средней минерализации. Она содержит компоненты, оказывающие мощный терапевтический эффект. В разумных количествах её используют в питании, а также лечат под присмотром врача такие заболевания, как:

  • Плеврит, пневмония, бронхит, лорингит;
  • Подагра, артриты, анорексия, сахарный диабет, ожирение;
  • Истерия, эпилепсия, невралгия, истерия, нервные срывы;
  • Заболевания почек и мочевого пузыря;
  • Воспалительные процессы в гинекологии;
  • Заболевания органов пищеварения. При изжоге и для нормализации пищеварения принимают воду во время еды;
  • Успешно применяют для выведения шлаков из организма;
  • После переедания, обильного потоотделения, при простуде;

Боржоми широко используется для профилактики различных заболеваний и предотвращения рецидива болезней. Поскольку вода является лечебной, не рекомендуется её употреблять каждый день на протяжении длительного времени. Не допустимо также самолечение. Перед использованием необходимо получить консультацию у специалиста.

Противопоказания к применению боржоми


Лечение минеральной водой противопоказано при обострении всевозможных заболеваний. Не рекомендуется лечение при органических поражениях печени и желудка, заболеваниях сердца, мигрени и приступах боли. В период беременности и лактации.

Как правильно пить боржоми?


Из природного источника Боржоми выходит тёплым, с температурой более 30 градусов. Но это не означает, что пить его надо тёплым. Вода употребляется подогретой, если на это есть рекомендации лечащего врача. Особенно в жару чувствуется, как Боржоми устранят чувство жажды и даёт прилив энергии. Охлаждённая вода абсолютно не меняет своих первоначальных качеств. Более того, она продаётся газированной. Делают это с целью сохранения физико –химических свойств воды и дальнейшей возможности экспорта. В далёком 1900 г. было сделано это открытие, которым пользуются до сих пор.

Кстати, готовый продукт насыщают углекислым газом, который тоже имеет природное происхождение. Не вся вода идёт с газом. Например, «Родники Боржоми» негазированная и на ней готовят пищу. Но опять таки, не усердствуя сильно. Не лишне будет поливать этой водой комнатные растения.

Для очистки от шлаков рекомендуется в течении 2 недель выпивать за полчаса до еды предварительно прогретую на водяной бане стакана минеральной.

В лечебных целях использовать воду необходимо только в тесном контакте с врачом, чтобы не нарушить водно-солевой баланс организма и не спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Закажите лечебную воду Боржоми онлайн прямо сейчас, а мы быстро доставим ее в удобное для вас время и место.

Применять минеральный комплекс оправданно в целях профилактики, при застолье, обильном потении, эпизодично для разнообразия.

Можно ли пить слишком много сельтерской воды? Вот все, что вам нужно знать.

«Обычная сельтерская вода без дополнительных добавок может быть такой же увлажняющей, как вода», — говорит Феллер. «CDC называет простую сельтерскую воду и воду разумным выбором напитков, и некоторые исследования показали, что нет никакой разницы в отношении состояния гидратации, когда человек потребляет негазированную или газированную воду без добавок».

Вы можете пить ее во время тренировки, но будьте осторожны

Если сельтерская вода так же увлажняет, как вода, можете ли вы пить ее во время тренировки? Да, говорит Феллер, но на самом деле это зависит от вашей толерантности к карбонизации: «Я бы посоветовал каждому человеку проверить, способен ли он переносить карбонизацию во время активной деятельности.

«Употребление сельтерской воды может поддерживать гидратацию человека, однако, если газирование вызывает газы или вздутие живота, это также может вызвать судороги и нарушить способность/комфорт человека при занятиях спортом», — добавляет Маринуччи. «Это также более насыщает, чем простая вода, поэтому человек может не пить столько, сколько ему нужно, если он предпочитает сельтерскую воду».

Исходя из моего собственного опыта употребления сельтерской воды сегодня на занятиях по пилатесу, я не рекомендую это делать. Зельтерская вода заставила меня рыгнуть и сбить поток дыхания.

Зубы могут пострадать, но умеренность и запивание водой помогают

Зельтер действительно вреден для зубов, но не в том случае, если пить его правильно (и в меру).

«Проблема сельтерской воды заключается в том, что она может быть кислой», — говорит доктор Ли Гауз, стоматолог, специализирующийся на имплантации и косметической стоматологии и основатель Smile Design Manhattan. «Зубы чувствуют себя лучше в нейтральном или даже слабощелочном растворе. Различные марки сельтерской воды имеют разный уровень кислотности, в первую очередь из-за лимонной кислоты, которая придает зельтеру пузырьки, и пикантного лимонного вкуса.Даже неароматизированная сельтерская вода содержит углекислоту, которая придает ей пузырьки».

Со временем эта кислотность может привести к эрозии эмали.

«Я видел много пациентов, у которых основной причиной эрозии была чрезмерно кислая диета от цитрусовых до газированных напитков и отсутствие обычной или щелочной воды», — говорит доктор Гаузе. «При всем при этом [сельтерская] безопасна для потребления в соответствующих объемах — не более одного раза в день во время еды, максимум, и обязательно запивать все стандартной водой.

Грауз также рекомендует использовать соломинку, если вы хотите быть «дополнительно осторожным», так как это позволяет зельтеру миновать ваши зубы.

Когда следует сократить потребление сельтерской воды

Доктор Гауз рекомендует отказаться от сельтерской, если вы уже придерживаетесь кислой диеты, «употребляете много лимонного сока, граната, грейпфрутов, помидоров, черники, ананасов, яблок, кукурузы, грибов, брокколи, так далее. »

Могу ли я добавить, что это все продукты, которые я ем в больших количествах, поэтому мне определенно нужно их сократить.У меня также есть СРК, и газировка в сельтерской воде может вызвать дополнительное раздражение.

Людям с СРК и/или чувствительным желудочно-кишечным трактом следует избегать газированной воды.

«Людям с СРК и/или чувствительным желудочно-кишечным трактом следует избегать газированной воды, — говорит Феллер, а Маринуччи добавляет: сельтерской с симптомами, то это будет считаться слишком».

«Кроме того, если человек использует его, чтобы насытиться и намеренно пропускать несколько приемов пищи/перекусов, то это уже слишком, потому что каждый пропущенный прием пищи/перекусов — это упущенная возможность подпитать организм питательными веществами», — говорит Маринуччи.

Сделай сам, чтобы знать, что в нем содержится

Читать этикетки всегда полезно, но с сельтерской водой, особенно со вкусовыми добавками, бывает сложно понять, что именно вы получаете. Термин «натуральный ароматизатор» вызвал горячие споры, и даже FDA призвало к большей прозрачности, учитывая, что маркировка в лучшем случае расплывчата и не освещает процессы, которые могут быть задействованы. Зельтерские бренды, такие как La Croix, которые, как известно, рекламируют отсутствие калорий, искусственных подсластителей или натрия, говорят, что их ароматизаторы «получены из натуральных эфирных масел, извлеченных из названных фруктов», которые хвастаются на банке.Как именно это происходит — фирменная загадка.

Не проявляйте неуважения к La Croix (этот грейпфрутовый — мой лучший друг на барбекю, и мне нравится, что он не слишком газированный и не слишком сладкий), но если вы хотите точно знать, что в вашей сельтерской воде, приготовьте ее дома ( Я использую SodaStream, но есть и другие комплекты).

«Самые простые ингредиенты — это хорошее эмпирическое правило», — говорит доктор Гаузе. «Вы можете легко сделать свою собственную, не тратя деньги на фирменную воду, [и] точно знать, откуда она взялась. »

В любом случае, сельтерская вода — лучший выбор газированных напитков, особенно если вы следите за калориями или хотите повысить уровень жидкости в организме.

«Для тех, кто регулярно употребляет газированные напитки, сельтерская вода может стать отличной альтернативой, поскольку она не содержит калорий, сахара и химикатов», — говорит Маринуччи. «Зельтерская вода с натуральным вкусом может быть не такой сладкой, как обычная или диетическая газировка, однако со временем вкусовые рецепторы человека могут приспособиться, и она действительно начнет [нравиться] ей.Для придания дополнительного натурального вкуса и питательных свойств выжмите немного свежих фруктов, таких как лимон, и наслаждайтесь».

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ДИЕТОЛОГ

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Вот что происходит с вашим телом, если вы пьете сельтерскую воду — ешьте это, а не то

Конечно, многое может случиться с вашим телом, если вы регулярно пьете слишком много вина и пива или любого другого алкоголя. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как на ваше тело влияет просто употребление сельтерской воды? В то время как многие утверждают, что сельтерская полезна для здоровья (и даже говорят, что она помогает вам чувствовать себя сытым), мы должны задаться вопросом, действительно ли за этими утверждениями стоят какие-либо исследования или данные. Итак, мы глубоко погрузились в то, что происходит с вашим телом, если вы пьете сельтерскую каждый день.

Shutterstock

Хотя может показаться, что употребление большого количества кислых напитков может быть вредным для вашего тела, ваше тело естественным образом поддерживает стабильный щелочной уровень.Согласно Healthline, ваши почки и легкие будут выполнять работу по удалению избыточного углекислого газа, который вы пьете (который создает пузырьки в зельтере), поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы выпьете слишком много.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости о еде на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Если вам пришлось выбирать между содовой и сельтерской, сельтерская — явный победитель. Почему? Потому что он не разрушит вашу зубную эмаль, как сладкая газировка.Теперь, если в вашей газированной воде есть какой-то подсластитель или ароматизатор, со временем это может начать влиять на ваши зубы. Лучше придерживаться ароматизированной сельтерской или сельтерской воды без добавления подсластителей.

Shutterstock

Нужно откашляться? Пейте зельтер! Согласно некоторым исследованиям, сельтерская вода действительно может помочь откашляться и улучшить способность глотать, что улучшит пищеварение в целом. Shutterstock

В последнее время вы столкнулись с запорами? Выпейте еще немного сельтерской воды! В двухнедельном исследовании 40 человек, перенесших инсульт, пили сельтерскую воду, и у них была даже более частая дефекация, чем обычно, в результате чего 58% участников сообщили об уменьшении проблем с запорами после частого употребления сельтерской воды.Так что, если вам тяжело в туалете, пейте сельтерскую каждый день, и вам станет легче.

Shutterstock

Хотя исследования ограничены, некоторые говорят, что употребление сельтерской воды действительно может помочь улучшить здоровье сердца, снизив уровень холестерина ЛПНП (плохой) и уровень сахара в крови, а также повысив уровень холестерина ЛПВП (хороший). Также сообщалось, что расчетный риск возникновения сердечных сокращений за 10 лет снизился на 35% при употреблении газированной воды.

Что происходит с вашим телом, когда вы пьете сельтерскую воду каждый день?

Когда люди решают быть более активными в отношении своего здоровья, обычно одним из первых вещей, которые они пересматривают, является их диета и питание, пытаясь найти места, где они могут выбрать более здоровые альтернативы своим старым фаворитам.Сок, газированные напитки и другие сладкие напитки часто выбрасываются первыми, их заменяет сельтерская вода. И это часто здорово.

Когда вы пьете сельтерскую воду (то есть газированную воду) каждый день, вы избегаете обезвоживания и, возможно, получаете другие преимущества для здоровья. Вода, как правило, всегда лучше, чем подслащенные напитки. Тем не менее, женщины с гиперактивным мочевым пузырем и/или чувствительным мочевым пузырем могут захотеть уменьшить количество сельтерской воды, которую они пьют.

Итак, давайте перейдем к основам газированной воды и вашего здоровья.

Преимущества ежедневного употребления сельтерской воды

Поддержание достаточного количества жидкости в организме имеет решающее значение для хорошего здоровья. Так что, если вы более взволнованы (и, следовательно, с большей вероятностью) пьете сельтерскую воду, тогда отлично. Газированная вода не содержит калорий, кофеина или искусственных подсластителей, поэтому, естественно, это лучший выбор, чем многие другие напитки. В общем, замена менее полезных напитков на газированную воду часто является отличным выбором.

У газированной воды могут быть определенные преимущества.Некоторые исследования показали, что газированная вода может помочь уменьшить запоры и некоторые виды несварения желудка. Это также может помочь с подавлением аппетита и, следовательно, с потерей веса. 1

Другое исследование предполагает, что газированная вода может на самом деле более увлажнять, чем водопроводная вода, потому что она содержит больше электролитов. 2

Зельтерская вода и ваш мочевой пузырь: потенциальные недостатки

Несмотря на свои потенциальные преимущества, сельтерская вода может быть не лучшим выбором для всех.Это особенно верно, если у вас гиперактивный мочевой пузырь.

Гиперактивный мочевой пузырь — это сочетание проблем, которые могут повлиять на мочевой пузырь. Люди с этим заболеванием в первую очередь испытывают частые внезапные позывы к мочеиспусканию. Они также могут непроизвольно мочиться, что называется недержанием мочи. Это излечимое состояние, но многие женщины страдают молча, часто потому, что верят в вредные мифы о недержании мочи. Это прискорбно, так как гиперактивный мочевой пузырь может оказать большое влияние на ваше психическое здоровье и качество жизни.

И, к сожалению, для всех вас, любителей газированной воды, то, что должно быть здоровой «зависимостью», на самом деле может ухудшить ваш гиперактивный мочевой пузырь. Это связано с тем, что газированные напитки (включая газированную воду) могут раздражать чувствительный мочевой пузырь. 3

Фактически, одно исследование показало, что для женщин среднего возраста употребление одного газированного напитка в день может удвоить риск недержания мочи при напряжении. 4

Значит ли это, что вам нужно полностью отказаться от газированной воды? Не совсем.Алисия Джеффри-Томас, DPT, CLT, физиотерапевт тазового дна в Бостоне, рекомендует употреблять газированную воду до 25% от ежедневного потребления воды. 5

Если у вас гиперактивный мочевой пузырь или вы считаете, что газированная вода может вызывать у вас ощущение, что вам «надо слишком много», попробуйте уменьшить количество выпитой жидкости или даже исключить ее на некоторое время. Затем вы можете постепенно снова вводить его и следить за своими симптомами.

И помните, что, хотя гидратация критически важна для вашего здоровья, потребности в жидкости у всех разные, и они будут меняться изо дня в день.И, по словам доктора Дэниела Грубера, урогинеколога из Мемориальной больницы Сибли в Вашингтоне, округ Колумбия, части медицины Джона Хопкинса, «я вижу много пациентов, которые, по моему мнению, чрезмерно пьют, и это вызывает много проблем с мочевым пузырем. Они ходят в ванную каждые 30 или 45 минут, и это очень мешает их дневному и особенно ночному сну».

Итак, узнайте здесь, действительно ли вам нужно 8 стаканов воды в день, и узнайте больше способов контролировать свой мочевой пузырь здесь. И помните, что есть много других здоровых способов избежать обезвоживания.Вкусный зеленый смузи каждое утро может стать отличным началом.

И если вы подозреваете, что у вас гиперактивный мочевой пузырь, не страдайте молча. Поговорите со своим врачом или воспользуйтесь нашей системой поиска врачей, чтобы найти специалиста по тазовому дну в вашем районе.

Газированная вода полезна или вредна для вас? – Клиника Кливленда

Пора выплеснуть игристую воду, то есть воду! Газированная вода стала популярной альтернативой газировке, придавая забавные фруктовые оттенки вашим повседневным привычкам питья.Но так ли это здорово?

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Зарегистрированный врач-диетолог Лорен Салливан, доктор медицинских наук, оценивает пользу газированной воды для здоровья, включая то, какие ее виды лучше и хуже для вас.

Полезна ли газированная вода?

Итак, вы поменяли газировку на сельтерскую и теперь беспокоитесь, что просто сменили одну вредную привычку на другую.Хорошие новости: пока вы пьете газированную воду без добавления сахара, вы сделали выбор на пятерку.

Во многих случаях газированная вода — это просто вода, которая, безусловно, жизненно важна для вашего здоровья. Тем не менее, существует несколько разных видов газированной воды, и не все они созданы одинаково.

  • Seltzer — это искусственно газированная вода, обычная и простая, хотя некоторые виды содержат натуральные фруктовые ароматизаторы и/или сахар. (Примечание: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США технически различает сельтерскую и газированную воду на основе их процессов карбонизации. Однако для потребительских целей они одинаковы.)
  • Минеральная вода , полученная из источника или колодца, представляет собой естественную газированную воду, содержащую такие минералы, как магний и кальций.
  • Газированная вода искусственно газирована и дополнена минералами, такими как бикарбонат натрия и сульфат калия.
  • Тоник также искусственно газирован и обогащен минералами, в том числе хинином, который придает характерный горький вкус.Он также включает сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Не стесняйтесь пробовать сельтерскую и минеральную воду без сахара на радость своему сердцу, но ограничьтесь тонизирующей водой. Он не только содержит добавленные сахара, но и слишком много хинина может вызвать расстройство желудка, головные боли, звон в ушах, а также другие серьезные неприятные побочные эффекты с медицинской точки зрения, такие как повреждение органов, сильное кровотечение и изменения сердечного ритма.

Преимущества питьевой газированной воды

Итак, вы знаете, что газированная вода полезнее для вас, чем сладкая газировка, соки и энергетические напитки.Но помимо содержания сахара, что именно делает игристое лучше?

1. Способствует увлажнению

Есть одно преимущество, настолько большое, что его стоит повторить: увлажнение, увлажнение, увлажнение. Газированная вода так же увлажняет, как и ее аналог без пузырьков, поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь пить достаточное количество воды в течение дня, нет ничего плохого в том, чтобы заменить стакан или два негазированной воды на фруктовую газированную воду. Помните, однако — без добавления сахара!

2. Дарит чувство сытости

«Употребление газированной воды может привести к кратковременному, немедленному увеличению чувства сытости или сытости», — говорит Салливан.Некоторые исследования показывают, что газированная вода дольше сохраняет чувство сытости и может даже удерживать пищу в желудке дольше, чем обычная вода.

3. Может облегчить запор

В одном исследовании люди, страдающие запорами после инсульта, сообщили о значительном облегчении после двух недель употребления газированной воды. Другое исследование показало, что газированная вода приносит облегчение людям с расстройством желудка.

4. Облегчает переход от сладких напитков

Если вы пытаетесь избавиться от пристрастия к газировке или сократить ежедневный латте, газированная вода может помочь вам избавиться от вредных привычек.Вы даже можете использовать травы, фрукты или огурец, чтобы улучшить вкус газированной воды.

«Перейти от сладких напитков к воде может быть сложно, но ароматизированная сельтерская и газированная вода могут помочь», — говорит Салливан. «Вода, простая или газированная, лучше, чем высококалорийные напитки с сахаром».

Побочные эффекты газированной воды

Пока вы выбираете сорта без сахара и кофеина, вам не о чем беспокоиться. «Существует очень мало конкретных исследований, показывающих, что газированная вода оказывает негативное влияние на здоровье», — говорит Салливан. Но есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

Проблемы с желудком

У вас могут возникнуть временные, но нежелательные побочные эффекты от газированной воды, если вы склонны к проблемам с животом:

  • Отрыжка.
  • Вздутие живота.
  • Газ.
  • Боль в животе.

Если вы обнаружите, что ваш желудок плохо переносит газировку, уменьшите потребление газированной воды и придерживайтесь негазированной воды.

Проблемы с зубами

«Газированная вода может также содержать минералы, натуральные или полученные в процессе газирования, которые могут привести к изменениям зубной эмали», — предупреждает Салливан.Будьте осторожны со всем, что содержит лимонную кислоту, фосфор или сахар, которые могут способствовать эрозии эмали.

Однако не было доказано, что обычная сельтерская вода

оказывает существенное влияние на эмаль.

Сделайте вашу газированную воду простой

«Газированная вода может содержать сахар, искусственные подсластители, кофеин и другие добавки, — подчеркивает Салливан, — но лучшая вода — это простая, незамысловатая, только вода и газировка».

Сахар связан с сердечными заболеваниями, диабетом, ожирением и другими хроническими состояниями; искусственные подсластители могут вызвать проблемы с желудком.И хотя кофеин, как правило, безопасен для здоровых взрослых в ограниченных количествах, безопасного уровня потребления кофеина для детей не существует.

Другими словами, ваша газированная вода считается водой только в том случае, если она не наполнена чем-то другим. Пока вы придерживаетесь основ, не стесняйтесь пить газировку досыта.

Сколько газированной воды слишком много?

В La Croix зельтер с фруктовым ароматом выглядит гламурно. У нового Bubly от Pepsi поклонники в восторге. Но так ли полезна ваша привычка газированной воды, как кажется? Ну, это зависит от того, сколько ты пьешь.

Выпейте один-два бокала шампанского, и все в порядке — напиток полностью натуральный, не содержит калорий и отлично увлажняет. Но если вы жрете банку за банкой за своим столом, возможно, пришло время замедлиться.

Во-первых, карбонизация может вызвать серьезное вздутие живота и газообразование. Сколько именно шипучего напитка вы можете выпить, прежде чем спровоцируете эту болезненную реакцию, зависит от человека к человеку. Если вы постоянно чувствуете вздутие живота и дискомфорт, это хороший показатель того, что пора поставить банку.

Помимо этого (и вероятности того, что вы будете бежать в туалет), употребление слишком большого количества газированной воды имеет свои недостатки для вашего здоровья. Ингредиент, который делает воду такой, ну, пузырьковой, — это угольная кислота.

Углекислота со временем разрушает зубную эмаль, что может привести к кариесу, трещинам и другим нежелательным повреждениям зубов.

Ароматизаторы с наибольшим потенциалом повреждения – это ароматизаторы с цитрусовыми или другими кислыми фруктами.Но вам придется пить эти напитки в избытке в течение длительного периода, чтобы действительно подвергаться риску любого хронического кариеса.

Тем не менее, если вы хотите сохранить свою улыбку, стоит начать следить за своей привычкой пить газировку и избегать других продуктов, которых избегают стоматологи. Согласно результатам исследования, опубликованным в International Journal of Pediatric Dentistry, газированную воду и сельтерскую воду следует признать «потенциально кислыми напитками, а не водой с ароматизаторами». Пейте на свой страх и риск.

Кроме того, ваше пристрастие к газированной воде без чувства вины не так уж безобидно для вашего бюджета. Например, упаковка La Croix из 12 штук стоит от 4 до 8 долларов. Это примерно 0,50 доллара за банку. Если вы выпиваете три или более бутылок в день, вы готовы потратить более 40 долларов в месяц только на газированную воду.

Итак, вы можете предупредить своего дружелюбного наркомана в офисе — хватит. Если вы настолько раздражены, что устали изо дня в день слышать этот знакомый треск консервной банки, есть причина для беспокойства.

Хорошая новость в том, что сельтерская по-прежнему лучше, чем газировка. Он гораздо менее кислый и содержит меньше сахара, химикатов и искусственных подсластителей. Это также лучше для вас, чем большинство других напитков с нулевой калорийностью, наполненных ароматизаторами и химическими веществами.

Посмотреть слайд-шоу

похожие статьи

Вредна ли сельтерская вода, если пить ее на ночь?

Если в 2021 году у вас есть пульс, велики шансы, что вы регулярно пьете газированную воду.Это вызывает привыкание — даже наука так говорит! И хотя сельтерскую можно глотать так приятно в любое время дня, она особенно вкусна, скажем, для алкогольных напитков, потребляемых за ужином (в качестве последней попытки гидратации перед сном, amirite ?). В связи с этим возникает вопрос: можно ли глотнуть и попыхтеть ночью, или ночные пузыри нанесут вред вашему кишечнику?

Короткий ответ: пить сельтерскую на ночь, как правило, нормально. «Для подавляющего большинства людей сельтерская вода не вредна для кишечника», — говорит Никет Сонпал, доктор медицинских наук, терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка.«На самом деле адекватное увлажнение — будь то обычная вода или сельтерская вода — имеет важное значение, поскольку 70 процентов человеческого тела состоит из воды». Гидратация в любой форме, в том числе из сельтерской воды, на самом деле полезна для пищеварения, поэтому ваша привычка к газировке может помочь вашему телу переварить ужин. «Это может улучшить и даже предотвратить запоры», — говорит Пейтон Беруким, доктор медицинских наук, сертифицированный гастроэнтеролог из Института гастроэнтерологии Южной Калифорнии.

Related Stories

Это не означает, однако, что нет никаких последствий от того, чтобы выпить немного шампанского перед сном.«Употребление газированной воды на ночь может вызвать вздутие живота и усугубить симптомы изжоги, особенно во время сна», — говорит доктор Берооким.

И, конечно же, проблема с газом. «Когда он попадает в ваш желудок, когда он начинает нагреваться от своей холодной температуры, он выделяет газ, и это может увеличить способность человека отрыгивать», — говорит доктор Сонпал. «Или, если он не пойдет вверх, он выйдет в другом направлении. Ваше тело также поглощает часть того углекислого газа, который там находится, через чашу, но в основном он выходит в виде газа. » К счастью, отрыжка и пердеж скорее неприятны, чем вредны для здоровья. (Хотя они могут не очень хорошо сказаться на здоровье ваших отношений с тем, кто спит рядом с вами ночью….)

Есть одна демографическая группа, которую может испытать Однако употребление сельтерской воды может вызвать более неприятные последствия, чем другие. Если вы страдаете от синдрома раздраженного кишечника (СРК), вы можете избегать употребления сельтерской воды — не только на ночь, но и всегда. , и изжога должны избегать газированной воды вообще», — говорит доктор.Берооким. «Углекислота в воде может усугубить их симптомы, особенно вздутие живота». С учетом сказанного, это предупреждение больше о том, чтобы избежать дискомфорта, чем о каких-либо более серьезных последствиях — другими словами, глоток по-прежнему безопасен, хотя и не обязательно рекомендуется.

Все остальные могут пить сельтерскую (через соломинку, чтобы сохранить свои зубы!) ночью без остатка, пока они этого хотят, вы знаете , а потом проветривать. (Однако он может вызвать раздражение мочевого пузыря, поэтому тем, у кого есть проблемы с чувствительностью в этом отделе, следует быть осторожными.) Поскольку темпы накаляются, это, вероятно, приятная новость. Ваше здоровье!

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good. Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.

Об ароматизированной газированной воде без калорий | Здоровое питание

Автор Brynne Chandler Обновлено 6 декабря 2018 г.

Сохранение гидратации имеет решающее значение не только для оптимального здоровья, но и потому, что даже легкое обезвоживание может вызвать у вас чувство усталости и раздражительности, а ваша кожа, волосы и глаза будут выглядеть сухими и тусклыми.Но пить достаточное количество воды, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше, может быть проблемой, если вам просто не нравится вкус простой воды. Газированная вода – более интересная альтернатива. Подслащенные безкалорийные вкусы еще более привлекательны, потому что на вкус они напоминают диетическую газировку. Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, обычно так оно и есть. Газированная вода с нулевым содержанием калорий не является идеальным решением, потому что содержащиеся в ней искусственные подсластители могут принести больше вреда, чем пользы.

Факты об газированной воде

Газированная вода может называться по-разному, включая газированную воду, содовую, сельтерскую, содовую и минеральную воду.Минеральная вода естественно газированная, хотя может быть и безводной. Все остальные типы получают шипение от насыщения углекислым газом. В клубную газировку часто добавляют минералы, что придает ей вкус, немного отличающийся от вкуса простой газированной воды. Большинство ароматизированных газированных вод с нулевой калорийностью изготавливаются из газированной воды и обычно маркируются как газированная вода, газированная вода или сельтерская вода.

Бескалорийные подсластители

Искусственные подсластители — не лучший выбор, если вы пытаетесь вести здоровый образ жизни.Исследования показывают, что, когда ваши вкусовые рецепторы ощущают чрезмерную сладость, ваш мозг ожидает неожиданное скопление калорий. Когда они не появляются, ваш мозг может сигнализировать о голоде, побуждая вас переедать. Искусственные подсластители также могут блокировать усвоение некоторых микроэлементов. Подслащенная газированная вода с нулевым содержанием калорий по вкусу напоминает диетическую газировку, потому что это в основном то, чем они являются. Хотя в них, как правило, нет кофеина, в них может быть высокий уровень натрия, что может негативно сказаться на вашем здоровье.

Ароматизированная неподслащенная сельтерская вода

Еще один вариант газированного напитка с нулевой калорийностью — ароматизированная несладкая сельтерская вода. Он содержит искусственные ароматизаторы, но не подсластители.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.