Чакры. Описание, значение, мантры чакр. Взаимосвязь с нашей физиологией
Слово чакра в переводе с санскрита означает “колесо”, “энергетический диск или вихрь”. Эти невидимые обычному глазу плазменные поля в теле человека вибрируют с заданной частотой, и таким образом обрабатывают энергию.
Функция чакр состоит в преобразовании вибрационной энергии в форму, пригодную к употреблению человеческим организмом.
Чакры – не физические объекты. Они представляют собой аспекты сознания, в этом они схожи с аурой. Но чакры отличаются большей, чем аура, плотностью, хотя их плотность меньше, чем плотность физического тела. Чакры взаимодействуют с физическим телом через эндокринную и нервную системы. Кажд ая из семи чакр связана с одной из семи эндокринных желез, а также со скоплением нервов, называемых сплетениями. Таким образом, каждая чакра связана с определенной частью организма и определенной его функцией.
В теле насчитывается множество чакр. Они расположены везде. Наиболее заметные и самые известные – семь главных чакр, расположенных вдоль позвоночного столба от промежности до макушки. Каждая из них связана с определенным запахом, цветом, звуком, драгоценным камнем, органом, психическими особенностями и кармическими программами.
Муладхара чакра – это первая чакра, расположена у основания позвоночника, в области промежности, другими словами, внизу тазового лона.
Муладхара чакра руководит действием всех воздушных потоков, выталкивает семя из мужского детородного органа и мочу. У женщин – выталкивает ребенка из лона во время рождения. Данной чакре соответствут биджа мантра LAM. Этот звук должен вибрировать в нёбе, мозге и верхней части черепа. Ее вибрация помогает создать проход внутри канала для облегчения движения энергии. Эта чакра управляет яичками, яичниками, всеми железами промежностей. Также руководит функциями обоняния, полового влечения, определяет физическую структуру тела.
В спящем состоянии муладхара чакра представляет собой инстинктивную природу человека, центр страстей и инерции. В пробужденном – духовный потенциал. Эта чакра связывает человека с землей. От ее состояния зависит общая выносливость и работоспособность. Неправильная ее работа вызывает боли в спине, ногах, излишка веса, чрезмерной худобы, анемии. Это последствия неразвитости чакры.
Свадхистана чакра располагается между четвертым и пятым поясничными позвонками. Эта чакра взаимодействует с поясничным и подчревным сплетениями. Ей присущи также вкус, пищеварение, защитные реакции организма. Взаимодействует с печенью, почками, лимфатическими железами, и с молочными железами у женщин.
Для этой чакры есть биджа-мантра VAM. Сосредотачиваться на вторую чакру нужно тогда, когда произносится биджа VAM. Звуки струящейся воды усиливают воздействие мантры VAM, когда этот звук произносится правильно, он открывает любые блоки в низших районах тела, давая возможность энергии двигаться беспрепятственно.
В обычном состоянии эта чакра является центром подсознательного, где хранятся переживания и инстинктивные устремления. Пробудив же ее йогин преображает все подавленное и забытое. Данная чакра оказывает важное влияние на репродуктивную и мышечную системы, также системы выделения и деятельность селезенки и мочевого пузыря. Имеет тонкую связь с ощущениями и эмоциями, наслаждением и сексуальностью. Она имеет оранжевый цвет.
Концентрация на этой чакре дает способность уму отражать мир, как луна отражает солнце. Раскрыв эту чакру, человек приобретает способности созидать и сохранять энергии, чтобы возвыситься к чистому искусству и чистым взаимоотношениям с другими, освободиться от похоти, жадности, ревности, зависти, гнева.
Манипура чакра находится в области солнечного сплетения. Биджа-мантра чакры RAM.
С манипурой чакрой связаны эндокринные железы, печень (желчетворные ее клетки) с желчным пузырем, селезенка, поджелудочная железа, надпочечники.
Надпочечники выделяют адреналин, который в свою очередь имеет влияние на внутриклеточные процесс обмена веществ. Также адреналин вызывает улучшение сердечных сокращений, понижает тонус гладких мышц желудочно-кишечного тракта, влияет на сокращение мышцы радужной оболочки глаза, улучшает зрение и слух.
Энергетическая среда чакры соответствует саморефлекции и уровню целостной реакции организма на внешние раздражители, приводящие к потребности действовать синхронно-положительно или синхронно-отрицательно.
Именно здесь встречаются и взаимодействуют эмоции и жизненная сила человека. Люди с преобладающей манипура чакрой легко преодолевают трудности, им нравится борьба как сам процесс. В этой чакре живет внутренний огонь, способный согревать тело человека даже в самые сильные морозы. К ней относятся цвета зеленого и светло-красного цвета. Человек, правильно работающий с этой чакрой, обладает долгой жизнью и крепким здоровьем. Развивает силу управлять и организовывать.
Считается, что анахата чакра – это центр, где соединяется наше животное (3 нижние чакры) и духовное (3 верхних чакры) начало. Анахата чакра или просто наше сердце – это мощный трансформатор, который в силе перерабатывать любую енергию в енергию любви и принятия.
Люди с доминирующим влиянием этой чакры отличаются высокой степенью самоконтроля, добротой и открытостью. Они легко откликаются на просьбы о помощи, бескорыстны и возвышенны в любви.
Нарушение работы этой чакры приводят к сентиментальности, высокопарности, тщеславию, непоследовательности, фанатизму.
Данная чакра имеет зеленое свечение и полностью зависит от гармоничной работы всех чакр человека. Благодаря непрерывной работе над данной чакрой, человек овладевает своим Я, обретает мудрость и внутреннюю силу, балансирует мужскую и женскую энергию, обретает контроль над чувствами. Человек, правильно работающий с анахата чакрой, возвышается над всеми обстоятельствами и ограничениями. В присутствии такого человека люди обретают покой и радость. Такие люди осознают свою карму-судьбу. Эти люди беспринципно преданы Богу.
Анахата чакра ассоциируется с воздухом и органами дыхания. От нее зависят любовь и сострадание, творческая сила и способность преодолевать свою судьбу. Эта чакра изначально нетронутого звука, хлопка одной ладони, ДЗЭН. Также эта чакра имеет огромное влияние на деятельность тимуса – вилочковой железы и иммунной системы организма. Она сопрягается с уровнем сознания, который пробуждает высшее сострадание, природные способности, открывает возможность видеть глубинные силы природы.
Вишудха чакра находится в области горла. Биджа мантра этой чакры HAM.
Это творческое начало человека – источник образного мышления. Такое состояние разума позволяет произвести логический анализ событий и своих возможностей.
Концентрация на горловом центре дарует чистоту, ясность, мелодичный голос, открывает духовную поэзию, понимание сновидений, проникновение в тайны священных писаний.
Тот кто открывает эту чакру может контролировать энергию чувств с объектами чувств. У него исчезают многие сенсорные ограничения, и его поведение уже не определяют те шаблоны и стериотипы, которые управляют большинством людей. Такой человек может поднятся над ментальным полем, суетными мыслями, разрушительными мыслеформами и низкими страстями.
Его почти не беспокоят волнения ума. Интеллект такого человека частично озарен светом Божественного видения и начинает выходить из лабиринта логики и поверхностного анализа.
Человек, который не до конца осуществил устремления и желания, свойственные пятой чакре, перевоплощается согласно своей карме, как учитель, мудрец, проповедник или комментатор священных писаний.
Вишуддха чакра связана со слухом, творчеством, поиском истины и самовыражением.
Она является одним из главных органов экстрасенсорного восприятия и играет сновную роль в работе со сновидениями. Расширяет сознание.
Она сопряжена с деятельностью правого полушария мозга и с творческими функциями разума, открывает великие врата к освобождению.
Аджна чакра находится в области межбровья, в области, где находится гипофиз. Биджа-мантра, относящаяся к этой чакре – AUM.
Практикующий на данную чакру полностью осознает свою божественность, и видит, в каком состоянии божественность других. Он постоянно пребывает в ясной прозрачности, интуитивного проникновения, имея при этом свою собственную божественность, радость и бесстрашие.
На этом уровне надо избегать привязанностей к мистическим силам и сверхъестественным способностям. Эта чакра связана с деятельностью сознания, с просветленным разумом и осознанием всего. Также ее называют третьим глазом. В этой чакре происходит самопрограммирование биокомпьютера. С другой позиции видения, у этой чакры девяносто шесть лепестков. Половина этих лепестков излучает желтый свет, другая половина излучает фиолетовый и синий свет. Она напрямую связана с интуицией человека. Имеет важнейшее влияние на деятельность гипофиза и эндокринной, а также иммунной систем, отвечая за сбалансированную работу обоих полушарий.
Аджна чакра воздействует на пробуждение ясновидения и магнетизма.
Медитативные практики, связанные с этой чакрой, позволяют медитирующему осуществлять полный контроль над своими мыслями и беспрепятственно проходить через все психические процессы, не связанные с Абсолютным Сознанием.
Иное ее название третий глаз связывается с ясновидением и психическим восприятием.
Помните, что только практика дает возможность достичь высочайших результатов.
Сахасрара чакра находится над головой человека, и является энергетическим центром, в котором соединяются все противоположности. Она упраздняет все звуки и все цвета и заключает в себя все познавательные и волевые способности, статические и динамические энергии остальных центров.
При достижении Самадхи, медитирующий не утрачивает сознания, как во сне, обмороке или опьянении, исчезает лишь материальное сознание. Он обретает всеобъединяющее видение мира, воспринимая все как бесконечное многообразие Божественных явлений, пребывая в единой самосветящейся субстанции. Он переполнен Божественной любовью и Божественным состраданием ко всем существам. В таком состоянии исчезают все противопоставления, т.е. материя – дух, трансцендентное – имманентное, конечно – бесконечное, прошлое – настоящее, и т.д. В этом состоянии нет никаких исключений. Там есть все и это все есть Абсолют. Это высшая полнота, блаженство и наслаждение единством индивидуальности. Данная чакра вращается над головой, ее лепестки излучают полыхающий фиолетовый свет. Это наиболее духовный из всех цветов спектра. Состояние этой чакры показывает степень сознательного развития человека.
Так же эта чакра оказывает влияние на работу нервной системы и скелета человека, контролируя щитовидную железу, связана с работой продолговатого мозга. На прямую связана с уровнем сверхсознания, который работает с духовностью и высшими силами Вселенной.
В тот момент, когда энергия кундалини поднимается в сахасрара чакру, происходит раскрытие высшего Божественного Сознания. Практикующий йогин ощущает полную безграничную связь с Богом.
Ежели данная чакра является ведущей, такой йогин вмещает в себя мудрость и сострадание, чувствуя причины потребности человека, разбирается в сути намерений, движущих человеческими поступками. Его мудрость и могущество неоспоримы и не обсуждаемы.
В этой чакре сам Господь Шива встречается с Божественной Шакти.
Они сливаются в космическом единстве. От Их слияния изливается Божественный нектар Амрита, одухотворяя и преображая все тело. Просветление находится в этой чакре.
Это белый лотос, находящийся посередине молочного океана, центр этого лотоса есть Высшее Я. Тысяча лепестков этого лотоса располагаются на двадцати уровнях по пятьдесят лепестков в каждом. На каждом лепестке одна буква санскрита, все они образуют кольцо букв, называемое панча-шикха-мала. В околоплоднике этого лотоса находится лунная область – Чандра-мандала, изливаясь персиковым светом. Образуя светящийся треугольник внутри которого пустота – обитель трансцендентного Блаженства.
Источник: vamadev.com
В избранноеБиджа-мантры для открытия чакр
Энциклопедия Йоги. Йога — способ жизни на земле. > Мантры и Янтры >
Биджа-мантры для открытия чакрЧтобы активизировать энергетические центры человека или чакры, последователи тантры и йоги используют специальные биджа – мантры или мистические слоги – формулы. Каждая чакра имеет свой корневой звук. Так как чакры представлены в виде лотосов, то корневой звук находится в самой сердцевине лотоса, а второстепенные звуки чакр располагаются на лепестках этих лотосов – чакр. Работа с чакрами состоит из трех основополагающих этапов.
На первом этапе, носящем подготовительный характер, произносятся мантры, необходимые для открытия, очистки и подготовки чакр. Каждая мантра соответствует своей чакре и произносится 8 раз. Этап начинается с произнесения мантр, соответствующих первой (макушечной) чакре. Далее мы как бы спускаемся сверху вниз по пути потока энергии, идущей свыше. Комплекс подготовительных мантр завершает восьмикратное произнесение дополнительной мантры.
Для работы с чакрами мы будем использовать биджа-мантры. Это короткие мантры, которые не имеют смыслового значения.
Это просто звуковые вибрации, которые по принципу резонанса воздействуют на определенные части тела, в данном случае на чакры. В большинстве известных источниках упоминаются 7 основных чакральных мантр:АУМ, ОМ, ХАМ, ЯМ, РАМ, ВАМ, ЛАМ.
Начнем по порядку сверху вниз.
Техника активации чакр:
Сядьте со скрещенными ногами на коврик. Вы также можете сидеть на стуле или на удобном кресле.
Ваш позвоночник должен быть прямой.
Сделайте три глубоких вдоха-выдоха, чтобы придти в расслабленное состояние.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на высшей точки своей макушки на Сахасраре чакре и вообразите, что данная область охвачена ярким фиолетовым сиянием.
Мысленно 8 раз произнесите биджа мантру АУМ.
Переведите внутреннее внимание на область вашего межбровья, вообразите синий цвет. Сосредоточтесь на третьем глазе Аджна-чакре и 8 раз произнесите мантру ОМ.
Затем переведите внимание на область горловой впадины или щитовидной железы-Вишуддхи чакры. Представьте, что эта область охвачена приятным голубым сиянием. При этом 8 раз мысленно повторите биджа – мантру ХАМ.
Теперь опустите свое внимание ниже на область Анахаты-чакры или вашего сердечного центра и 8 раз мысленно произнесите биджа- мантру ЯМ, при этом визуализируя умиротворяющее зеленое свечение.
И снова опустите свое внимание ниже в область на два пальца выше вашего пупка. Здесь находится Манипура – чакра. Концентрируясь на данной области, произносите 8 раз биджа- мантру РАМ и визуализируйте ярко желтое сияние.
После этого переведите внимание еще ниже и сосредоточьтесь на области паха или лобковой области. Здесь находится Свадхиcтхана чакра. Удерживая внимание на этой области, 8 раз мысленно произнесите биджа -мантру ВАМ и визуализируйте оранжевое сияние.
И на завершающем этапе сконцентрируйтесь на области копчика. В этой области повторяйте мантру ЛАМ, вместе с визуализацией красного свечение.
Когда вы проделаете полный цикл этой медитации, вы можете идти в обратном направлении, запуская прямо противоположный процесс восхождения энергии от низших центров к высшим.
Если вы хотите поднять свою энергию к высшим центрам, необходимо использовать восходящую медитацию энергии. А если вы хотите заземлиться и перейти к более грубым энергиям, то используйте нисходящую медитацию
Мудры и мантры для активации чакр… — Эзотерика для души
Интересные факты из мира генетики. Читать мужчинам и женщинам!
Интересные факты из мира генетики
1. Интеллект не передается от отца к сыну. То есть, если вы гений, то ваш сын 100% не унаследует ваших генов.
2. Идиотизм не передается от отца к сыну. Если вы законченный кретин, то ваш сын не будет таким же идиотом как вы (с чем вас и поздравляем).
3. Интеллект от отца может передаваться только дочери. И только наполовину.
4. Унаследовать интеллект мужчина может только от своей матери, который она, в свою очередь, унаследовала от своего отца.
5. Дочери гениев будут ровно наполовину умны, как их отцы, но их сыновья будут гениями. Если их отец тупица, то дочери будут ровно наполовину тупицами, чем их отцы.
6. Поэтому гениальных женщин почти не существует, как и не существует стопроцентных идиоток-женщин. Зато мужчин-гениев и мужчин-тупиц очень много. Отсюда и поколение неудачников-алкашей, матерей-одиночек, а также нобелевские лауреаты (почти все мужчины).
Выводы для мужчин:
1. Чтобы спрогнозировать умственные способности своего сына, гляди на отца своей жены (если он академик, то твой сын тоже будет умным).
2. Твоя дочь получит половину твоего ума. Но и половину твоей дебильности. По интеллекту она будет ближе к тебе. Ее сын получит все твои умственные способности. Хочешь умное поколение — мечтай о дочери.
3. Твои умственные способности от мамы, а вернее от дедушки.
Выводы для женщин:
1. Твой сын по уму — копия твоего отца, и ругать его “ты такой же тупой, как твой отец” — не совсем верно.
2. Твоя дочь по воспитанию будет как ты, но по уму как ее отец. Её же сыновья будут умственными копиями ваших мужей.
Считается, что главный результат роста продолжительности жизни — то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так.
Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается.
Для тех, кому сегодня 40, 50, 55 лет, старость начнется только лет в 75-80. То есть на добрых 25 лет — четверть века! — позже, чем для поколения наших родителей.
Еще совсем недавно в человеческой жизни было лишь 3 основных периода: молодость, зрелость, старость. Теперь «зрелость» случается в 50 и отмечает собой начало абсолютно нового, попросту не существовавшего раньше этапа в человеческой жизни.
Что мы знаем о нем?
1. Он продолжается почти 30 лет — с 50 до примерно 75.
2. В отличие от прежних представлений, физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости.
3. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. «Если бы молодость знала, если бы старость могла» — это больше не про нас. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет.
4. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели.
5. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете.
Чем отличается жизнь после 50 от всей предыдущей жизни? Да тем, что тому, как жить после 50, нас никто никогда не учил!
В младенчестве нас готовят к детству, в детстве — к юности, в юности — к молодости, а в молодости мы проводим десятки часов, готовя себя к предстоящим испытаниям зрелости.
И только границу в 50 лет мы пересекаем, не имея ни малейшего представления о том, как, чем и ради чего жить дальше.
Здесь нет ничего удивительного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 лет официально начиналась старость, и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.
Мы редко осознаем, что та жизненная программа, которой мы неукоснительно следуем, путешествуя по жизни, на самом деле заложена в нас предыдущими поколениями. Именно предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, система образования, которые в детстве и в молодости формируют наше сознание.
Но у предыдущих поколений не было никаких представлений о жизни после 50 по той простой причине, что после 50 лет жизни не было в принципе. Потому нет их и в программе жизни, которая досталась нам от них в наследство.
По всей и всяческой статистике для тех, кому сегодня 50-55 или около того, старость начнется не раньше 80 лет. Это очень, очень приятно, конечно. Нам просто взяли и подарили аж 25 лет (!) дополнительной активной и насыщенной жизни. Проблема в том, что как пользоваться этим подарком, не научили. И в результате, переходя границу в 50 и соглашаясь по незнанию на преждевременную старость, мы рискуем потерять добрых 25-30 лет, которые — без преувеличения — могли бы быть лучшими в нашей жизни.
После 50 лет в жизни наступает замечательный момент, когда есть время, здоровье, силы, свобода от социальных обязательств, опыт, и до начала старости, по современным меркам, еще четверть века!
Не теряйте этого времени зря. Потом будете очень жалеть!
Если вам за 50, то для вас сегодня возможно абсолютно все: новые увлечения, новые радости и впечатления, новая карьера, новая любовь, новые путешествия. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости. Ура! Жить да жить!
Автор: Евгений Левитов
Набор 7 чакр
1.
ЧАКРА «МУЛАДХАРА»
Этот энергетический центр располагается в районе копчика, где концентрируется также энергия жизни Кундалини. Муладхару питают энергии Земли и через неё распределяются по другим чакрам. Энергетические вибрации совпадают с красным цветом. В теле отвечает за работу надпочечников и иммунитет. Энергия корневой чакры «приземляет» человека, наделяет обонянием, «нюхом», физической активностью и реализацией основных природных инстинктов. Человек успешно борется за выживание и «место под солнцем»: добывает пищу, кров, обеспечивает себе безопасность и продолжает род. Он вынослив и бодр, умеет отстаивать свои интересы, ощущает стабильность и сакральную связь тела с Землёй. Блокируют чакру страх, злоба, уныние и депрессия. Дисбаланс даёт неуверенность в себе, накопительство и жадность, неприспосабливаемость к окружению, нетерпимость, грубость, агрессию и ревность. Гармонизируют чакру физическая работа на земле, спорт, природа, хатха-йога, медитации.
2. ЧАКРА «СВАДХИСТАНА»
Этот энергетический центр располагается в районе крестца, чуть ниже пупка. Частоте её вибраций соответствует оранжевый цвет и стихия воды. Состояние сексуальной чакры определяет жизненный тонус, коммуникабельность, тягу к удовольствиям, влечение к противоположному полу, чувственность. Баланс в чакре приносит удовольствие от действий больше, чем от результата, легкость в общении. Избыток энергии может находить выход в творчестве. В теле связана с почками, гормональной и мочеполовой системой. Как правило, у женщин работает активнее. Открытость и готовность к общению, привлекательность, эмоциональность и позитив обеспечивают женщине благополучный семейный союз и этой энергией гармоничная женщина подпитывает мужчину. Блокируют чакру негативные эмоции. Дисбаланс дает уныние, раздражительность, истеричность, подозрительность, боязнь отношений, отсутствие сострадания. Гармонизируют чакру медитации, хобби и стихия воды — купание, СПА, ее созерцание и тд.
3. ЧАКРА «МАНИПУРА»
Расположена чакра в районе солнечного сплетения, чуть выше пупка. Её вибрации резонируют с жёлтым цветом и стихией огня. Здесь концентрируются энергия эмоций. Чакра определяет лидерские качества, волю, психическую уравновешенность и способность к самореализации. Баланс дает осознание предназначения и силы, спокойствие и уверенность в себе, гибкость, ясное выражение мыслей, успешное взаимодействие с окружающим миром, самодисциплину и концентрацию на достижении целей, удовольствие от жизни. В теле влияет на кишечник, печень и соседние органы, эндокринную систему и кожу. Блокируют чакру страхи, злость, печаль, беспомощность, одиночество. Дисбаланс проявляется в жёстком и язвительном характере, алчности и накопительстве, неприязни к миру и лживости, в проблемах со зрением, аллергии, зацикленности на материальном (т.к. энергия не поступает к более высоким центрам). Гармонизируют чакру созерцание солнца и огня, острая пища, медитации и карма-йога.
4. ЧАКРА «АНАХАТА»
Сердечная чакра находится в центре груди. Излучает энергию любви, добра, альтруизма. Вибрациям Анахаты соответствует стихия воздуха и зелёный цвет. Являясь «мостиком» между верхними и нижними чакрами, она уравновешивает эгоизм и духовность. Отвечает за творческую реализацию, принятие и безусловную любовь, контролирует проявление чувств и эмоций. Человек с раскрытым сердцем сбалансирован в эмоциях, целостен в мыслях и поступках, уравновешен и спокоен, полон вдохновения и творческой активности, ощущает радость и внутреннюю гармонию, и готов ими делиться с окружающими. В теле влияет на состояние сердца, лёгких, нервной и кровеносной систем. Блокируют чакру обиды и гнев, безответная любовь, неадекватно глубокие переживания по пустякам. Дисбаланс чакры дает зависимость от объекта любви, высокомерие, мошенничество, неуверенность в себе, эгоизм, лень, холодность и замкнутость. Гармонизации чакры способствуют прощение, раскрытие сердца в медитациях, общение с природой, бхакти–йога.
5. ЧАКРА «ВИШУДХА»
Располагается чакра в районе гортани и щитовидки. Это центр воли и духовности человека, его индивидуальности. С вибрациями этой чакры резонирует голубой цвет и стихия эфира. Вишудха определяет вокальные данные, развитость речи и степень самовыражения личности, а также эмоциональный и гормональный статус. Баланс чакры проявляется в спокойствии, ясности и чистоте помыслов, в раскрытии новых талантов; понимании значения сновидений, духовности и божественных принципов Мироздания. В теле с ней связаны голос и слух, верхние дыхательные пути, зубы. Блокируют чакру концентрация на прошлом, боязнь будущего, предательство, безволие, ощущение вины, лживость, пустословие, злословие, хамство. Дисбаланс выдаёт повышенная конфликтность, стремление перечить («имею право»), либо замкнутость, скрытность, боязнь публичных выступлений и коллективной энергетики. Гармонизации горловой чакры способствует мантра-йога, медитации на раскрытие творческого потенциала и ощущения счастья.
6. ЧАКРА «АДЖНА»
Чакра высшего порядка, центр Сверхсознания, «третий глаз». Располагается над позвоночным столбом, между бровями. Ее вибрации соответствуют синему цвету и стихии пространства. Шестая чакра поставляет энергию в центральную нервную систему, отвечает за психическое здоровье, уравновешивает работу полушарий мозга. Аджна определяет уровень интеллекта, память, мудрость, интуицию, способность человека к концентрации, открывает доступ к сверхспособностям. Дает осознание божественности и единства сущего, видение тонкого мира энергий, получение информации от «Высшего Я». Блокируют чакру духовная гордыня, противопоставление себя другим (двойственность), злоупотребление даром ясновидения. Дисбаланс выражается в отрицании духовных истин и материализме, зависти, культивировании телесных удовольствий. Гармонизируют чакру самодисциплина, смирение, аскетизм, пранаяма, йога, уединение, концентрация, осознанность, медитации, молитва.
7. ЧАКРА «САХАСРАРА»
Чакра расположена над теменем. Ее энергия резонирует с фиолетовым цветом и стихией солнечного света. Это энергетический центр абстрактно-философского мышления высшего плана. Она определяет духовные аспекты жизни, питает нервную систему энергиями Космоса, которые, пройдя по другим чакрам, направляются в Землю. При максимальном раскрытии чакра дает Пробуждённое Сознание, паранормальные способности, блаженство бытия. Человек излучает Божественную любовь, пребывает в адвайте, вне пространственно-временных ограничений. Над его головой образуется её энергетическая проекция, которая может восприниматься как свечение (нимб). В теле влияет на работу шишковидной железы. Дисбаланс дает жалость к себе, отсутствие целей в жизни, непризнание авторитетов и критику учителей, жажду славы и внимания к себе. Гармонизируют чакру поиск духовного наставника, милосердие и уважение, молитва и духовная практика, стремление к высоким идеалам и служение высшим целям.
Мантры Кундалини йоги для 7 чакр
Чакры — это тонкие энергетические центры, дословно «колеса», которые существуют на физиологическом уровне в виде нервных сплетений. Понимание чакр, как инструментов для личностного роста, и идентификация мантр, которые могут помочь открыть энергию внутри каждого «колеса», является важным этапом для каждого, кто практикует йогу. Пойте, читайте, или слушайте эти мантры Кундалини йоги, чтобы укрепить свои чакры!
1. Мул Мантра — Муладхара чакра
Первая чакра расположена в районе прямой кишки. Она работает с инстинктами и самыми примитивными нуждами для выживания. Мантра, чтобы укрепить первую чакру — это Мул Мантра, дословно «корневая мантра», которая устраняет страх.2. Ади Шакти — Свадхистана чакра
Вторая чакра соответствует половым органам и отвечает творчеству, деторождению и отношениям.
Мантра Ади Шакти, взывающая к Божественной Материнской творческой силе, помогает сбалансировать и исцелить эту чакру. 3. Хар — Манипура чакра
Третья чакра расположена вокруг пупочного центра, и она работает с вопросами власти, энергии, здоровья и жизненной силы. Мантра Хар, означающая Бог — это мощная мантра, активизирующая солнечное сплетение.4. Гуру Рам Дас — Анахата чакра
Четвертая чакра отвечает сердечному центру и способности отдавать и получать любовь. Мантра Ади Шакти, которая взывает к любящей защите Гуру Рам Даса, открывает и исцеляет сердце.5. Хами Хам — Вишудха чакра
Пятая чакра расположена в области горла и работает с творческим выражением и общением. Мантра Хами Хам открывает и смягчает горловую чакру.6. Онг Соханг — Аджна чакра
Шестая чакра — это третий глаз. Она связана со знанием, мудростью и интуицией. Мантра Онг Соханг, которая соединяет нас со всем, что существует, помогает привести нас в расширенное состояние всезнания.7. Вахе Гуру — Сахасрара чакра
Седьмая чакра расположена на макушке головы. Известный как Десятые Врата, этот энергетический центр относится к самореализации и связью со всей Вселенной. Мантра Вахе Гуру соединяет нас с опытом Бесконечности.
Чакры, их раскрытие и причины блокировки. Мантры чакр
Чакры – это энергетические центры, которые располагаются вдоль позвоночника (энергетического канала Сушумна). Каждая чакра отвечает за работу конкретных органов и открывает определенные свойства нашей личности. Работу со своими энергетическими центрами необходимо начинать с самой нижней чакры, постепенно продвигаясь вверх и освобождая путь для «змеиной» энергии Кундалини. Что же блокирует наши чакры и как их открыть?
1. Муладхара. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека, чувство самосохранения и выживания. Мантра — Лам
Блокировка происходит, если человек чувствует страх.
Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.
2. Свадхистана. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за удовлетворение потребностей, продолжение рода, сексуальное влечение. Мантра — Вам
Блокировка происходит, если человек чувствует стыд. Это разрушительное состояние. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого, разберитесь в ваших чувствах, подумайте как можно исправить ситуацию. Если это невозможно примите и отпустите её. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.
3. Манипура. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения, силу воли, умение брать на себя ответственность, развиваться, приносить пользу. Мантра — Рам
Блокировка происходит, если человек чувствует унижение, разочарование, неверие в себя. К сожалению, общество имеет тенденцию прибивать естественные творческие стремления человека ещё в детском возрасте, разрушать его лидерские качества. «Тебе что, больше всех надо? Не высовывайся». У ребенка возникает страх, что его не поймут, не похвалят, останутся равнодушными к тому, что он с такой душой создавал. Разблокировка чакры происходит на этапе понимания того, что успеха добивается тот, кто делает, а не плывет по течению. Если у вас достаточно энергии, чтобы идти — не тратьте её впустую, на бессмысленные развлечения, секс и алкоголь. Идите вперед!
4. Анахата. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека. Это безусловная любовь, ощущение счастья, восторга от самого процесса бытия. Мантра — Йам
Блокировка происходит, если человек чувствует агрессию, ненависть, гнев. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. эти эмоции очень сильны и возникают спонтанно.
Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии гнева попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны и успокоиться. Для раскрытия этой чакры нужно больше медитировать, привыкать к состоянию умиротворенного блаженства внутри.
5. Вишудха. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация. Мантра — Хам
Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Сложно не обманывать, особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Но ещё сложнее уметь быть честным по отношению к себе, не оправдывать собственные слабости. Будьте перед собой честны. Хорошо помогает обет молчания на несколько дней, а затем осознанная фиксация на всём, что вы говорите, стараясь не преувеличивать нигде.
6. Аджна. Шестая чакра – синий цвет или индиго, середина лба, третий глаз — настраивает на контакт с подсознанием, духовная воля. Открытие этой чакры могут разбудить способности ясновидения. Мантра — Ом (в некоторых традициях — Аум)
Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Часто может возникать чувство превосходства над другими, ощущение духовной зрелости на фоне «незрелого» окружения, ощущение себя «Гуру». При этом социум может счесть вас сумасшедшим, а вы считать, что они просто ничего не понимают. К сожалению, при блокировке Аджны, именно сумасшествие и происходит. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Будьте скромны. Не пытайтесь стать выше ближнего — высокомерие и гордыня как раз и есть показатель вашей собственной незрелости.
7. Сахасрара. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, макушка головы. Соединение с космической энергией. Мантра — Хрим (в некоторых традициях — Ом)
Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все — дом, работа, машина, люди и т.
д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное — отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все.
Для раскрытия чакр полезно медитировать на них, начиная с нижней, визуализируя соответствующий цвет и пропевая мантру. Вот хорошая музыка для этих целей:
Биджа-мантры психических центров (чакр). Исцеляющие мантры в Аюрведе
Биджа-мантры психических центров (чакр)
Чакры были описаны просветленными святыми и мистиками всех духовных направлений и культур – буддистами, древними китайцами, индуистами, тантриками, христианскими и иудейскими мистиками («Мистерии семи звезд» и «Семь церквей» в Откровении (1: 20) являются символической ссылкой на семь чакр), суфиями и американскими индейцами. Недавно ученые из бостонской лаборатории биофизики смогли измерить с помощью чувствительных приборов энергетические излучения (помимо частот, связанных с биохимическими, анатомическими системами), исходящие от поверхности тела именно в тех точках, где расположены чакры.
Венский институт прикладной биокибернетики и БОС-исследований пришел к выводу, что можно прослеживать поток энергии, идущей вдоль позвоночника до головного мозга в виде тончайших электрических импульсов мозговых потенциалов. Путь этой энергии совершенно точно соответствует индийским описаниям активизации кундалини-энергии тысячелетней давности. Таким образом, описание мозговых процессов (алгоритмов его работы) может быть выполнено на языке, материальным носителем которого являются упомянутые выше химические и электрические воздействия. Когда идет процесс самоисследования, то информация о мозге читается мозгом также как информация, поступающая извне, т. е. так же идут химические реакции, так же генерируются электрические сигналы.
Древние исследователи сознания, направлявшие свой внутренний слух к энергетическим центрам, были способны расслышать тонкие вибрации, исходящие от каждого из них, – всего 50 различных вибраций, соответствующие буквам санскритского алфавита.
Чакры, как уже рассказывалось выше, – это центры сознания, локализованные в теле. Они имеют тонкую природу и связаны с нервными центрами. В каждом человеческом теле есть семь главных чакр и сотни второстепенных, которые йоги часто называют лотосами, и когда правильно выполняется практика, лотосы открываются. У каждого из лотосов определенное количество лепестков, на лепестках изображены буквы, обозначающие различные свойства. Соответствующие биджа-мантры ускоряют раскрытие лотосов чакр.
Самые большие несчастья приходят от отсутствия умения: отсутствия верных навыков выражения эмоций, отсутствия умения мыслить, действовать. Несчастья происходят также от недостаточного питания очень тонких центров восприятия, которые, хотя они и сосредоточены в теле, имеют более тонкую природу, чем физическая материя. Тонкие центры сознания питаются теми квантами света (другими словами, вибрациями), которые входят в тело посредством дыхания – праной. Тонкие вибрации, которые могут быть также представлены в звуках, можно рассматривать как химикалии духовной природы, науку о которой древние философы называли алхимией счастья. Эти тонкие центры подобны куполам, где каждый звук обнаруживается как эхо, и это эхо сохраняется в вибрациях как внутри, так и снаружи. Это поясняет, почему повторение сакрального слова оказывает не только глубокое воздействие на самого человека и его жизненное окружение, но распространяется выше, шире и дальше, чем он может даже вообразить. Воистину, каждый импульс выражается в действии, приводящем в движение каждый атом Вселенной.
Медитация на чакры с использованием биджа-мантр является древней практикой духовного совершенствования.
ЛАМ – биджа муладхары-чакры, первого центра, расположенного в районе уретры. У лотоса этой чакры четыре лепестка, ей соответствует элемент земли и чувство обоняния.
ВАМ – биджа свадхиштханы-чакры, расположенной на уровне половых органов.
У нее шесть лепестков, ей соответствует элемент воды и чувство вкуса.
РАМ – биджа манипуры-чакры, расположенной на уровне пупка. У нее десять лепестков. Ей соответствует элемент воды и чувство зрения.
ЙАМ – биджа анахаты-чакры, находящейся на уровне сердца. У нее двенадцать лепестков и ей соответствует элемент воздуха и чувство осязания.
ХАМ – биджа вишуддхи-чакры, находящейся на уровне горла, ей соответствует элемент эфира и чувство слуха.
ОМ – биджа аджны-чакры, находящейся на уровне межбровья.
Биджа седьмого центра, сахасрары-чакры, или тысячелепесткового лотоса, считается за пределами всех звуков. Этот звук могут воспринять только просветленные мудрецы, но его нельзя описать и выразить. Это изначальный космический звук, пронизывающий все сферы Вселенной.
Это простая и мощная техника может легко использоваться в соединении визуализацией.
Большинство болезней случается из-за повреждения нади и лепестков чакр, и если мы можем возбуждать эти нади и лепестки с помощью мантр, мы можем уполномочивать их, чтобы излечить наш организм.
Практикующий должен положить правую руку на область воздействия и петь мантру для нади, и вы будете удивлены, как быстро человек получает помощь от боли и страдания.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесОсновные мантры, необходимые для каждой из 7 чакр
По мере того, как наша одержимость духовными практиками продолжает расти, многие из нас были свидетелями силы, которая заключается в словесном изложении и произнесении вслух своей правды. Но помимо приложений для медитации или вашего любимого учителя йоги, иногда может быть непонятно, с чего начать самостоятельную практику мантры.
Если вы чувствуете себя подавленным мыслью о том, чтобы просеять все утверждения, мантры и вдохновляющие цитаты, расслабьтесь, как мы посоветовались с экспертом — восходящим практикующим йогой, фасилитатором гонга и всесторонним духовным лидером мысли, Сурайей Сэм , Основатель Ascend Yoga Therapy — чтобы принести вам семь простых мантр, которые будут способствовать большему сиянию, внутреннему миру и равновесию, просто настраивая каждую из них на определенную чакру.
Готовы к большему просвещению, ясности и направлению? Затем прочтите семь основных мантр, необходимых для вашей чакры.
Элемент заземления корневой чакры, самой нижней из семи чакр, стремится найти наши основы и обеспечить безопасность эмоционального и физического состояний. При желании укрепить нашу связь с Землей и закрепить наши отношения с нашими природными характеристиками, уравновешивание корневой чакры может быть усилено мощной мантрой «Я есть».
2. Сакральная чакра — Я чувствуюТесно связанная с нашими эмоциями, чувственностью и поиском удовольствий, мантра для сакральной чакры помогает нам соединиться с нашими чувствами, отсюда и мантра «Я чувствую». Отраженная как элемент воды, эта чакра — когда она уравновешена — фокусирует нашу энергию на легком и изящном движении, поэтому мы можем быть более выразительными, творческими и эмоционально стабильными.
Фото Кинги Цичевич на Unsplash 3.Чакра солнечного сплетения — Я знаюЭлемент огня солнечного сплетения отражает его роль в передаче вашей подлинной силы вдохновлять и излучать изнутри. Как инициатор действия, личного стремления и направления вашей жизни, оживление этой чакры стимулируется проговариванием правды в мантре «Я делаю».
4. Сердечная чакра — Я люблю Может быть только одна мантра, которая резонирует с питающим самосостраданием и женским центром сердечной чакры, и, конечно же, это «Я люблю».
Элемент воздуха сердечной чакры позволяет нам сделать паузу, размышляя и соединяясь с добродетелями сердца, принося при этом большую красоту и радость в нашу жизнь.
Эфирный звуковой элемент горловой чакры отражает его роль правителя всей коммуникации. Как чакра, которая усиливает выражение вашей индивидуальности, уравновешивание горлового центра помогает нам охватить тьму и свет внутри каждого из нас, поляризуя дуальность, в которой мы все живем.Чтобы полностью выразить свое истинное Я, мы вкладываем силу в мантру горловой чакры «Я говорю».
См. Также
Фото Дайги Эллаби на Unsplash6. Чакра третьего глаза —
Я вижуВнутренняя связь чакры третьего глаза позволяет нам видеть бесконечные возможности, существующие внутри каждого из нас, без буквального зрения. Отсюда мантра третьего глаза: «Я вижу». Отражая нашу интуицию и врожденную мудрость, этот элемент света эфира позволяет нам воспринимать за пределами наших физических глаз, но требует изрядной доли доверия к себе, чтобы быть в полной мере.
7. Коронная чакра — Я понимаюПри восхождении семи чакр корона соединяет нас с царствами за пределами нашего собственного «я» и с состоянием высшего сознания. Настраивая коронную чакру, мы погружаемся в практику духовности и возвращаемся к единству через элементы эфирного сознания. Хотя это может быть долгое путешествие, мантра для коронной чакры отражает доверие, которое нужно оказывать в постоянном стремлении узнать больше со словами «Я понимаю».
Воспевание звуков чакр и нервная система
Вы, наверное, уже отчасти знаете, как музыка влияет на разум и тело. У вас могут быть любимые песни, которые вы можете послушать, когда собираетесь, за рулем, на тренировке или во время сна. Воздействие музыки сильно индивидуализировано нашим опытом и ассоциациями с ней. Хотя музыка с более мягкими звуками и более спокойным темпом обычно успокаивает, любимая музыка человека может иметь те же эффекты, даже если она очень громкая или агрессивная.
Считается, что музыка соединяет одновременно физическую, эмоциональную и духовную сферы. Его эффекты мгновенные и продолжительные. Исследования все еще находятся в зачаточном состоянии, но музыка, похоже, вызывает изменения настроения, высвобождая нейротрансмиттеры, включая дофамин, окситоцин, норэпинефрин, кортизол, иммуноглобулины и эндорфины, и воздействуя на симпатическую (борьба или бегство) и парасимпатическая (оставайся и играй) нервные системы. .
Музыкальная терапия использует музыку для положительного воздействия на пациентов в клинических условиях множеством способов улучшения здоровья, позитивного настроения, отдыха и исцеления, переносимости сложных или болезненных процедур, создания положительного опыта, развития чувства связи с другими и создания музыки. для увеличения памяти и когнитивных функций.Действия, которые задействуют обе стороны мозга, например пение или игра на музыкальном инструменте, позволяют мозгу лучше обрабатывать информацию.
Когда мы повторяем звуки чакр (санскрит означает «колесо»), мы получаем преимущества пения и глубокого дыхания, а также преимущества сосредоточения на альтруистических качествах, связи с элементами и обработки жизненного опыта. Каждая чакра полна символизма и смысла. Чтобы повторять биджа-мантры (начальный слог каждой чакры), найдите удобное место, как вы бы это делали для медитации.Используйте тон, который естественен и удобен для вашего голоса, не стремясь быть высоким или низким. Дайте звуку медленно развернуться на протяжении всего вашего дыхания. Сделайте равную часть выдоха каждой части слога и почувствуйте, где они резонируют. Кроме того, вы можете повторять каждый звук многократно и быстро. Вы можете начать с основы и двигаться к вершине, или начать с вершины и перейти к базе, или просто выбрать одну чакру и воспевать там. Важная часть — практиковать внимательность или активное слушание своего тела и звуков.Нет неправильного порядка в повторении биджа-мантр. Вот чакры, их стихия, энергия и действие, от корня до макушки.
Примечание: буква «а» в слове «лам» и других начальных слогах произносится со звуком «ах», а иногда и «ах».
- Муладхара . Корневая чакра. Пойте «Лам». Элемент: земля. Враг: безопасный, заземленный. Действие: Я.
- Свадхистана . Сакральная чакра. Пойте «Вам». Стихия: вода. Энергия: в потоке. Действие: чувствую.
- Манипура . Чакра солнечного сплетения. Пойте «Рам». Стихия: огонь. Энергия: самообладание. Действие: Да.
- Анахата . Сердечная чакра. Пойте «Ям». Элемент: воздух. Энергия: любовь, барабан, которому не нужен барабанщик. Действие: люблю.
- Вишудха . Горловая чакра. Спойте «Хам». Элемент: эфир. Энергия: творчество, выражение, очищение. Действие: говорю.
- Аджна . Чакра третьего глаза. Пойте «Аум». Элемент: трансцендентный. Энергия: разум.Действие: Понятно.
- Сахасрара . Коронная чакра. Пение: вместо пения мы просто слушаем. Элемент: ничего, все и все, что находится между этим и сверх того. Действие: я знаю.
Поэкспериментируйте с этими звуками и символами. Как они могут принести пользу вам и потребностям вашей нервной системы и всех ваших систем в определенный момент времени? Я считаю, что пение биджа-мантр полезно для погружения в свое тело, наблюдения за своим опытом, присутствия, очищения моих слабостей и использования своих сильных сторон.Ведение дневника размышлений об этом занятии может помочь вам следить за собой и своими успехами в жизни. Счастливого пения!
— Патрик МакЭндрю
Почувствуйте радость и силу музыки с Патриком — присоединяйтесь к нам 10 октября на вечер Acoustic Soundbath, а также на семинар по киртану, проводимый Патриком в конце ноября. Следите за новостями!
7 мантр для уравновешивания ваших 7 чакр — Westside DBT
Ребекка Л.Фрейзер
Фото: VisualSpectrum
Мы, люди, — повторяющиеся существа.
В детстве мы учимся, слушая одни и те же истории. Как студенты, мы учимся, цитируя факты. И, как взрослые, мы обычно повторяем одни и те же истории снова и снова, часто в течение наших дней перемещаясь в своего рода роботизированном гипнозе, повторяя одни и те же фразы про себя в голове.
Если повторение математического уравнения до тех пор, пока его не заучат, может принести пользу ученику, повторение отрицательной истории может создать самоисполняющееся пророчество.Сосредоточьтесь на том разе, когда вы в прошлом году облажались, и, прежде чем вы это узнаете, это случится снова. Сосредоточьтесь на том времени, которое было раньше, когда вы тоже напортачили, и это шаблон. Теперь ты тот, кого всегда облажали. Но так не должно быть…
Мантра-медитация — это, по сути, позитивный самогипноз. Традиционно его использовали как для молитв, так и для утверждений. «ОМ» — это традиционная мантра, признающая все сущее без каких-либо суждений. «Лока самастах сукхино бхаванту» — это молитвенная мантра, призванная принести мир всем существам.
Другая форма позитивного самовнушения — сосредоточиться на балансе семи чакр — тонкой энергетической системы тела. Я создал следующие мантры, уравновешивающие чакры, чтобы помочь вам выровнять вашу энергию. Повторяйте каждую мантру отдельно или последовательно, вслух или про себя. Понаблюдайте, как это влияет на ваш разум, тело и дух.
1. Корневая чакра (Муладхара)
«Я силен, стабилен и спокоен».
Чтобы почувствовать свою связь с землей, сядьте, поставив ступни или бедра на пол; встаньте, ноги на ширине плеч; или идите, твердо стоя на земле.Представьте себе красный шар у основания позвоночника. Почувствуйте, как энергия в основании вашего позвоночника смещается, когда вы повторяете мантру.
2. Сакральная чакра (Свадхистана)
«Творчество течет сквозь меня».
Вообразите светящийся оранжевый шар в нижней части живота, в центре вашего творчества.
Независимо от того, верите ли вы в свои художественные способности, признайте, что вы можете открыться творчеству. Это может улучшить множество аспектов вашей жизни.Повторяя мантру, почувствуйте сдвиг энергии в нижней части живота.
3. Чакра солнечного сплетения (манипура)
«Иногда отпускание — самый вдохновляющий выбор».
Представьте себе золотой шар, вращающийся прямо над вашим пупком или солнечным сплетением, вашим центром силы. Когда этот центр неуравновешен, вы можете поймать себя на том, что цепляетесь за идею, отношения или позицию из-за своей дорогой жизни, зацикливаясь на «правоте» или теряясь в привычных эмоциональных моделях и историях.Тем не менее, как напоминает нам эта мантра, иногда лучшее решение — это отпустить.
Во-первых, представьте и уважайте то, что вы схватили. Это послужило определенной цели в вашей жизни. Теперь позвольте этому и всем связанным с ним историям улететь прочь. Вы наделили себя полномочиями. Вдохните это чувство расширения возможностей. Почувствуйте сдвиг энергии в животе.
4. Сердечная чакра (Анахата)
«Отдавать — значит получать».
Визуализируйте зеленый шар у грудины.Сердечная чакра — ваш центр любви, даяния и прощения. Возможно, вас учили, что лучше давать, чем получать. Вы можете стоять у дерева, вдыхая и выдыхая — вы участвуете в равном обмене, в котором требуются и отдавать, и получать.
Вдыхая, вы получаете чистый воздух, отфильтрованный деревом. На выдохе вы даете тому же дереву углекислый газ, необходимый для его роста. Дышите, повторяйте мантру и ощущайте сдвиг энергии в груди.
5. Горловая чакра (Вишудха)
«Мои слова подобны семенам».
Вообразите бирюзовый шар, вращающийся у вашего горла. Пятая чакра — ваш центр общения. Мысли, слова и даже невербальное общение могут происходить из горловой чакры.
Эта мантра напоминает вам, что у вас есть сила и выбор — насаждать красивые идеи или неприятные сплетни. Если вы посадите любящие, добрые, вдохновляющие слова, они превратятся в прекрасные истории вашей жизни.
6. Чакра бровей (аджна)
«Я открыт для новых идей».
Шестая чакра, центр мудрости — это то, что ведет вас по жизни. Как часто вы ищете совета, но отклоняете его, потому что идеи кажутся вам незнакомыми? Сосредоточьте свой внутренний взор на индиго-шаре, вращающемся в пространстве между бровями — на вашем третьем глазе. Вдох. Повторяйте эту мантру с каждым выдохом и почувствуйте, как энергия начинает сдвигаться. Каково это, пробовать новый путь или нарушать старую привычку или распорядок? 7.Коронная чакра (Сахасрара)
«Я подчиняюсь самому высокому и лучшему, что стремится проявиться через меня». Коронная чакра — это энергетический центр, который соединяет вас с божественным. Представьте себе фиолетовый шар, вращающийся над вашей макушкой. Сдача, которую часто путают с отказом или слабостью, на самом деле может быть признаком великой мудрости и силы и может принести спокойствие.
Когда вы повторяете эту мантру, представьте, как это может выглядеть, когда вы действительно говорите и действуете из места божественной связи.Что бы вы могли думать, говорить и делать по-другому, если бы вы подходили к миру с доброжелательной точки зрения? Обратите внимание на сдвиг энергии в макушке головы и парение над поверхностью вашей кожи с головы до пят.
Чтобы закончить, вдохните и выдохните очень медленно и глубоко через нос. Признайте себя в том, что вы нарушаете рутину, пробуете эту новую практику мантрической медитации и стремитесь к балансу вашей системы чакр и вашей жизни. Ребекка Л. Фрейзер Ребека Л. Фрейзер — писатель, дизайнер, мать, учитель йоги и предприниматель.Она опубликовала сотни статей в СМИ, в том числе в блоге Крипалу THRIVE.
MindBodyGreen.com авторское право @ mindbodygreen
Что такое чакры? Как активировать чакры с помощью мантр?
Чакра — это санскритское слово, означающее колесо. В древней Индии чакры использовались как различные формы энергии. Это фокус человеческого тела, используемый в практике медитации. В человеческом теле есть 7 основных чакр, которые можно активировать с помощью мантр и медитации. У каждой чакры есть свои мантры и мудры.Вам нужны правильные мантры и мудры для открытия чакр. Но для начала нужно узнать, что такое чакра и как она работает.Что такое чакры?
Человеческое тело имеет 7 основных энергетических центров. Эти основные энергетические центры называются чакрами. Чакры проходят от головы до позвоночника. 7 основных чакр:
- Чакра Муладхара — корневая чакра
- Свадхистана чакра — сакральная чакра
- Чакра Манипура — чакра солнечного сплетения
- Чакра Анахата — сердечная чакра
- Чакра Вишуддхи Чакра горла
- Аджна чакра — чакра третьего глаза
- Сахасрара чакра — коронная чакра
Как вы повторяете мантры, чтобы активировать чакры?
Чтобы открыть свои чакры, вы должны правильно повторять мантры.Чтобы повторять мантры для каждой чакры, используйте свой естественный голос, не повторяйте мантры в высоком или низком тоне. Прочтите ниже мантры для каждой чакры:
Корневая чакра — Пойте «ЛАМ»
Пейте «ЛАМ» для корневой чакры. Эта чакра открывает ваше благополучие, имущество и чувство безопасности. Если вы чувствуете упадок сил, вы можете повторять мантру «ЛАМ».
Сакральная чакра — Пение «ВАМ»
ВАМ — это очищающая мантра для сакральной чакры. Эта чакра связана с сексуальностью, чувственностью и желанием удовольствий.Повторяйте «ВАМ», чтобы открыть эту чакру.
Чакра солнечного сплетения — Пение «RAM»
Эта чакра позволяет вам управлять своей судьбой и чувствовать себя могущественным. Повторяйте мантру «РАМ», чтобы открыть эту чакру.
С помощью этой чакры вы можете управлять своей судьбой. Сердечная чакра — Пойте «ЯМ»
Сердечная чакра связана с любовью. Если вы не чувствуете любви или испытываете трудности в отношениях, вы должны повторять мантру «ЯМ».
Горловая чакра — Пойте «ХАМ»
Эта чакра связана с вашим физическим и духовным голосом.Повторение мантр и дыхательные упражнения могут усилить силу этой чакры.
Чакра третьего глаза — Пойте «ОМ или АУМ»
Эта чакра находится в центре вашего лба. Повторяйте мантру ОМ или АУМ, чтобы открыть эту чакру. Чакра третьего глаза связана с осознанием и руководством.
Коронная чакра — Чант ОМ или АХ
Коронная чакра связана с духовной связью. Эта чакра расположена немного выше макушки.
Чакра-мантра — Кулрит Чаудхари, доктор медицины
Мантры — это священные звуки, заряженные силой.Конечная цель использования мантр — освободить человека от всех внешних условий (семейных, социальных, политических, физических, ментальных и т. Д.), Чтобы вы могли войти в контакт со своим истинным я. Но практический побочный эффект от овладения мантрами — живой ум и упругое тело.
Древние аюрведические практики ценили роль мантр в обращении болезни и восстановлении физического и психического равновесия. Согласно аюрведической философии, человеческое тело состоит из пяти элементов: космоса, воздуха, огня, воды и земли.Эти пять элементов вместе образуют три основных физико-ментально-эмоциональных типа, или доши, которые присутствуют в каждом человеке. Мантры обладают способностью изменять разум и тело посредством изменения пяти элементов через систему чакр.
Пять элементов и три доши в теле соединяются энергетической системой, называемой чакрами, которая передает информацию различным органам в виде вибрационных импульсов. Точно так же, как у людей есть физическое тело, у них также есть энергетическое тело, состоящее из различных частот вибрации.Чакры — это энергетические точки пересечения, которые изменяют пять элементов и напрямую позволяют мантрам влиять на физическое, умственное и эмоциональное состояние.
Эта загрузка (iTunes) — это запись древней санскритской мантры, используемой для уравновешивания чакральной системы тела и всех ваших внутренних органов. Я, доктор Кулрит Чаудхари и мой муж записали ее как очень мощную медитацию, и ее следует выполнять только в соответствии с инструкциями.
Мантра произносится следующим образом:
Хари Ом
Нам Лам
Мам Вам
Sim Ram
Вам Ям
Ям Хэм
Шива Ом
Сваха
Сначала начните с повторения мантры вслух всего по 5 минут в день в течение трех дней.Затем увеличьте его до 10 минут в день в течение трех дней, а затем снова увеличьте продолжительность до 15 минут в день в течение трех дней. Наконец, вы можете продолжать повторять мантру в течение 20 минут ежедневно.
После того, как вы запомните мантру, начните беззвучно повторять ее в уме в течение 20 минут в день и наблюдайте, как ваше здоровье и разум без усилий переходят в состояние большего баланса.
Здоровья и счастья,
Д-р Кулрит Чаудхари
Биджа-мантр — Звуки чакр: ЛАМ ВАМ РАМ ЯМ ХАМ ОМ
Что такое мантра? Звук, слог, слово или группа слов, которые считаются способными «создавать преобразование».Санскритское слово мантра состоит из корня «человек» — «думать» (также в слове «манас» — «ум») и суффикса -тра, означающего «инструменты или инструменты», следовательно, дословный перевод будет «инструмент мысли».
Что такое биджа-мантра? Биджа означает семя. «Биджа-мантры — это односложные семенные звуки, которые при произнесении вслух активируют энергию чакр, чтобы очистить и уравновесить разум и тело. Когда вы произносите биджа-мантры, вы резонируете с энергией соответствующей чакры, помогая вам сосредоточиться на собственном инстинктивном осознании своего тела и его потребностей.
»- DailyOM
Что такое чакра? На санскрите чакра переводится как «колесо». Эти «колеса» можно рассматривать как вихри, которые одновременно принимают и излучают энергию. В человеческом теле есть 7 основных энергетических центров (чакр). Они идут от основания позвоночника к макушке головы. Эмоции, физическое здоровье и ясность ума влияют на то, насколько хорошо каждая чакра может фильтровать энергию. Это, в свою очередь, определяет, насколько чиста энергия, излучаемая из разных частей тела.
В традиционной хатха-йоге семь очищающих биджа-мантр, связанных с чакрами:
Повторяйте биджа-мантры по очереди или последовательно. Повторение может помочь вам достичь медитативного состояния. Готовы добавить еще один слой? Попытайтесь сосредоточиться на различных частях тела, связанных с каждым слогом / чакрой, когда вы читаете биджа-мантры. ПОПРОБУЙ ЭТО! Посмотрите видео о битбоксе чакры MC Yogi ниже.
Chakra Beatbox из альбома Elephant Power от MC Yogi. MC Йоги вырос, рисовал граффити и слушал хип-хоп. Вдохновленный такими артистами, как The Beastie Boys & Run DMC, он начал писать рэп и фристайл для друзей на домашних вечеринках. Хип-хоп культура, проводившая большую часть средней школы в коллективном доме для молодежи из групп риска, послужила как саундтреком, так и творческой отдушиной. Затем, в возрасте восемнадцати лет, он открыл для себя йогу.
Постоянный преподаватель йоги и артист MC Yogi сочетает свои знания йоги с любовью к хип-хопу, создавая захватывающий новый звук, который приносит мудрость йоги целому новому поколению современных мистиков, искателей истины и городских йогов.Недавно мне пришлось пройти уроки йоги с MC Yogi в Сан-Франциско во время моей поездки по здоровью, йоге, серфингу, музыке по побережью Калифорнии, он супер-дурацкий кот — посмотрите его музыку!
Наслаждайтесь медитацией и балансируйте свои чакры с помощью биджа-мантр!
Любовь, Любовь, Любовь, -ar
Балансировка чакр с помощью биджа-мантр — Эмили Грейс Иглоукалывание
Биджа Мантры — звуки чакрМантра, пение или звуки могут помочь активировать определенные каналы, энергетические центры или чакры в теле. Bija (произносится BEEJ) означает семя. Биджа-мантры — это односложные звуки, которые предназначены для активации чакр, расположенных вдоль центральной линии тела, или 7 основных чакр. Звуки или вибрации могут помочь усилить или активировать ци или энергию. Как и во многих древних практиках, я видел, как этому учат по-разному. Что мне нравится в этой практике, так это то, что звуки / пения помогают вашему телу легко войти в медитативное состояние. Многие студенты сообщают, что видят цвета или испытывают блаженство при выполнении этой медитации.
Пожалуйста, сядьте поудобнее. Я часто медитирую сидя на стуле. Убедитесь, что вы можете сидеть прямо и высоко, а ваши сидячие кости заземлены.
Сделайте глубокий вдох в свое тело, чтобы отпустить свой день. Эту медитацию лучше всего выполнять с закрытыми глазами. Перед началом сделайте примерно 3-5 полных и полных вдохов.
Обратите внимание на каждую чакру, повторяя соответствующую биджа мантру в соответствующее место / чакру 3 раза, как указано ниже:
ЛАМ (ЛУМ) Красный Корневая чакра
ВАМ (ВУМ) Оранжевый Крестцовая чакра
RAM (RUM) Желтый.