Что приготовить с кокосовым маслом? – 4fresh блог

О волшебных свойствах кокосового масла не писал разве что ленивый. Смотрите сами: одна баночка хорошего кокосового масла — это и великолепное средство для волос, и отличный бальзам для губ, и заживляющий крем для кожи, и мягкая защита от солнца, и многое-многое другое. Но вы об этом уже знаете, не правда ли?

Сегодня же мы хотели поговорить о других удивительных свойствах кокосового масла — о том, как правильно применять его на кухне, чтобы улучшить вкус любимых блюд, и «зарядить» наш организм многими полезными веществами. А бонусом мы поделимся с вами одним интересным и очень вкусным рецептом.

Любое ли кокосовое масло пригодно в пищу?

Всякое ли кокосовое масло можно беспрепятственно употреблять в пищу? Можно ли купить универсальную баночку сразу для всех целей — и массаж себе любимой после душа сделать, и блинчики испечь? К сожалению, не совсем.

Косметическое кокосовое масло может содержать в себе массу различных примесей, не пригодных в пищу.

Например, кокосовое масло для волос может дополнительно обогащаться маслом брахми. А в какое-то масло могут добавить немного парфюма.

Согласитесь, экспериментировать на кухне с таким продуктом лучше не стоит. Какое же масло тогда предпочесть? Очищенное!

И в целом, здесь всего два правила. Если вы хотите использовать кокосовое масло именно для жарки, обязательно выбирайте рафинированное. Для других целей — внимательно читайте упаковку продукта.

На кокосовом масле должны стоять «опознавательные знаки», что масло пригодно в пищу, например, такие:

• Масло может называться «пищевым»;
• Есть пометка, что масло может использоваться и для косметических, и для пищевых целей;
• Есть пометка «Good for cooking».

В нерафинированном кокосовом масле холодного отжима содержится больше полезных компонентов, и пахнет оно по-особенному. Его можно применять для десертов и выпечки. А если вы собрались заменить обычное растительное масло для жарки, то вам подойдет рафинированный продукт.

Вот эти масла подходят для употребления в пищу:

польза и вред, применение в пище, уходе за лицом, волосами, для массажа

Одни превозносят чудодейственные свойства этого продукта до небес, другие скептически пожимают плечами и называют его очередной модной выдумкой. Кто же прав? Так ли полезно кокосовое масло, как о нем говорят? Способно ли оно причинить вред здоровью? Как применять его грамотно? Предлагаем провести собственное расследование.

Ложка дегтя в бочке с маслом

Чтобы в полной мере оценить пользу и вред кокосового масла, важно понимать, из чего и как его производят. Качественный продукт получают из плодов пальмового дерева. Масло извлекают из копры, то есть мякоти кокоса, путем холодного или горячего прессования. Разумеется, метод холодного отжима предпочтительнее, поскольку позволяет сохранить максимум полезных элементов.

В первую очередь речь идет о солидном комплексе органических кислот. Как и в любом масле, здесь присутствует витамин E, именуемый диетологами витамином молодости и красоты. В составе также можно обнаружить небольшое количество кальция и фосфора. Помните: в натуральном продукте нет никаких дополнительных ароматизаторов, загустителей, стабилизаторов или консервантов. Так что вдумчиво читайте этикетку, чтобы приобрести правильный продукт.

Польза кокосового масла была бы несомненной, если бы не насыщенные жиры. Те самые, что со временем повышают уровень «плохого» холестерина и риск сердечных заболеваний. Некоторые исследования показали, что кокосовое масло по степени вредности недалеко ушло от сливочного. Стоит упомянуть и о том, что оно может вызывать аллергические реакции разной тяжести.

Все лучшее — волосам

Свойства кокосового масла делают его оптимальным ингредиентом домашних косметических масок для волос, в особенности слабых, ломких и поврежденных. Для восстановления пышущей здоровьем шевелюры нужно регулярно проводить такую нехитрую процедуру. Перед купанием вотрите небольшое количество кокосового масла в корни волос, распределите по всей длине и оставьте минимум на полчаса. А если вам постоянно досаждает перхоть, нанесите масло на кожу головы, оберните пищевой пленкой, утеплите мягкой шапочкой и оставьте на всю ночь.

Кокосовое масло для сухих волос — настоящая палочка-выручалочка. Смешиваем по 3 ст. л. кокосового масла и густой сметаны плюс 1 ст. л. меда. Прогреваем смесь на медленном огне, чтобы она стала однородной и достаточно жидкой. Втираем остывшую маску в кожу головы, расчесываем волосы, оборачиваем пленкой и укутываем полотенцем на час.

Помните: жирные локоны от кокосового масла лоснятся еще больше. Если вы все же решили прибегнуть к такому средству, используйте его правильно. Растапливаем на водяной бане 2 ст. л. кокосового масла, высыпаем 2 ст. л. морской соли, хорошо перемешиваем. Наносим полученную маску на волосы прядь за прядью, кожу головы при этом оставляем нетронутой. Как обычно, утепляем голову целлофаном и полотенцем, выдерживаем не менее часа.

Важное уточнение: делать такие маски рекомендуется не чаще 2–3 раз в неделю.

Золото на коже

Прекрасным подарком станет кокосовое масло для кожи лица и тела. Его можно использовать вместо обычного увлажняющего лосьона и даже как средство для снятия макияжа. Оно хорошо убирает шелушение и раздражение на чувствительной коже вокруг глаз. Просто смажьте проблемные участки маслом и оставьте на ночь. Но будьте осторожны: обладательницам слишком светлой кожи не стоит применять кокосовое масло в чистом виде. Добавляйте его в готовые кремы, лосьоны и маски.

Косметологи советуют использовать масло вместо бальзама для губ. Активные вещества заживляют мелкие трещинки, насыщают клетки влагой и создают защитный барьер от холодов, высокой влажности и перепада температур. Если вы забыли захватить с собой в отпуск солнцезащитный крем, на выручку вновь придет кокосовое масло. Перед выходом на пляж смажьте им тело — загар ляжет ровно и красиво. А еще это масло можно применять после эпиляции, чтобы поскорее избавиться от болезненных ощущений.

Смело используйте кокосовое масло для массажа. Лучше всего приготовить для этих целей скраб. Смешиваем по 3 ст. л. кокосового масла и молотого кофе. Второй ингредиент можно заменить мелкой морской солью, сахаром, кукурузным крахмалом или кокосовой стружкой. Выбирайте абразивный элемент исходя из чувствительности кожи и обязательно протестируйте его на отдельном участке.

Худеем без фанатизма

Преобразиться внешне помогают не только маски с кокосовым маслом, уверяют его любители. Они не устают восхвалять его диетические свойства и помощь в борьбе с лишним весом. Но убедительных доказательств этому нет, и вряд ли они появятся.

Кокосовое масло, как мы выяснили, изобилует насыщенными жирами. Так что видимый эффект от его потребления наступит, только если убрать из рациона все остальные жиры и строго контролировать потребление самого кокосового масла. При этом не ждите, что лишние килограммы начнут уходить сами собой. Масло обогащает организм необходимым количеством жиров, но никак не сжигает их.

Умеренное применение кокосового масла в пищу с другими продуктами — самое полезное, что можно сделать для организма. Его можно использовать в качестве заправки для салатов или основы для соусов к горячим блюдам. Благодаря кокосовому маслу рыба и морепродукты приобретают тонкие экзотические нотки. При желании можно поэкспериментировать с интересными рецептами супов и сладких каш. Домашняя выпечка на кокосовом масле — просто пальчики оближешь. Приверженцы здорового питания наверняка по достоинству оценят фруктовые и ягодные смузи с кокосовыми нотками.

Незаменимых масел не бывает

Кокосовое масло не является уникальным продуктом. При желании ему можно подыскать адекватную замену. Так, например, оливковое масло ничуть не хуже восстанавливает структуру поврежденных волос, а заодно борется с перхотью. Из него получаются столь же действенные маски для волос. Достаточно добавить к 2–3 ст. л. оливкового масла несколько капель эфирного масла бергамота, гвоздики, жасмина, ванили, сосны или шалфея.

Отличными увлажняющими свойствами славится масло виноградной косточки. При этом оно обойдется гораздо дешевле кокосового масла, и его не придется предварительно растапливать на водяной бане. Надежно оберегает кожу от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей кунжутное масло. Более того, по подсчетам дерматологов, с поставленной задачей оно справляется на 10 % эффективнее.

Даже среди фруктов найдутся достойные конкуренты для кокосового масла. Аналогичным набором полезных свойств обладает авокадо. Помимо прочего, в нем гораздо выше содержание витамина E, да и комплекс микро- и макроэлементов будет побогаче. А еще авокадо — не такой калорийный, как кокосовое масло. В любом случае, какому продукту отдавать предпочтение, в конечном счете решать вам.

Не стоит безоглядно доверять восторженным сетевым рассказам и горделивым фото результатов использования кокосового масла до и после. В этом продукте нет ничего феноменального. Хотя при грамотном употреблении свою порцию пользы вы получите непременно. А если есть сомнения насчет побочных эффектов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

42 способа использовать кокосовое масло

С точки зрения питания кокосовое масло — продукт сомнительный^{: в нём почти нет витаминов, крайне мало минералов и микроэлементов. Зато много насыщенных жиров: в одной столовой ложке — около 12 граммов, что составляет более половины от максимальной рекомендованной дневной нормы.}

Но с бытовой точки зрения кокосовое масло просто незаменимо. Его можно использовать десятками различных способов. И каждый из них имеет научно подтверждённый эффект.

Как использовать кокосовое масло для здоровья

1. Профилактика солнечных ожогов

Одно исследование ^{показало, что кокосовое масло блокирует до 20% ультрафиолета, попадающего на кожу. Согласно научным данным, это соответствует солнцезащитному фактору SPF7.}

2. Борьба с кариесом

Кокосовое масло — мощное оружие против бактерий, которые вызывают образование зубного налёта, кариес и заболевания дёсен. Учёные выяснили^{, что если полоскать ротовую полость жидким кокосовым маслом в течение 10 минут, то количество патогенных микробов в ней уменьшится столь же значительно, как и при использовании специального антисептического средства.}

3. Удаление дурного запаха изо рта

Всё те же антибактериальные свойства масла помогут справиться и с бактериями, которые являются причиной плохого амбре.

4. Помощь раздражённой коже

Целый ряд исследований ^{доказывает, что кокосовое масло увлажняет и восстанавливает кожу при различных дерматитах как минимум не хуже, чем традиционно используемое минеральное масло и другие средства.}

5. Борьба с перхотью

Кокосовое масло уменьшает ^{количество дрожжевых бактерий, которые часто являются причиной перхоти. Нагрейте две‑три столовые ложки продукта на слабом огне до тёплого состояния и вотрите в кожу головы. Оставьте на 30 минут под полиэтиленовой шапочкой, смойте шампунем. Повторяйте раз в неделю.}

6. Быстрое заживление ран

Заживляющие свойства кокосового масла подтверждены по меньшей мере опытами на крысах^{. У тех грызунов, чьи царапины обрабатывали этим продуктом, ранки меньше воспалялись, а кожа восстанавливалась быстрее и лучше — с меньшим риском образования шрамов.}

7. Отпугивание насекомых

Некоторые эфирные масла (например, цитронеллы, чайного дерева, лаванды, мяты) являются естественным средством защиты от укусов насекомых. Но их нельзя наносить на кожу в чистом виде (это может вызвать раздражение) — только в смеси с базовым, безопасным для эпидермиса веществом. Кокосовое масло — идеальный вариант такой основы. В одном исследовании ^{его комбинация с эфирными маслами‑репеллентами обеспечила почти 99% защиты от комаров.}

8. Избавление от зуда после укусов насекомых

Просто натрите пострадавшее место небольшим количеством масла.

Как использовать кокосовое масло для красоты и ухода за собой

1. Укрепление волос

Кокосовое масло — натуральная альтернатива готовым маскам и кондиционерам. Благодаря своей уникальной структуре жирные кислоты, входящие в его состав, способны проникать ^{в стержень волоса так, как никакой другой жир. Это помогает снизить потерю белка и уменьшить повреждения чешуек при расчёсывании.}

Чтобы укрепить шевелюру, наносите жидкое кокосовое масло до или после мытья головы и оставляйте на несколько минут или на полчаса‑час. Продукт можно использовать как в чистом виде, так и добавив к нему несколько капель эфирного масла, например розмаринового^.

2. Уход за кожей рук и ног

Кокосовое масло может выступать прекрасной альтернативой увлажняющим и смягчающим кремам. Наносите его на пятки, натоптыши или любые другие участки, где кожа кажется вам слишком сухой и раздражённой.

3. Борьба с неприятными запахами

Антибактериальные способности делают кокосовое масло неплохим натуральным дезодорантом, который можно наносить на кожу, например, при потливости ног или рук. Чтобы дезодорирующий эффект был более выраженным, добавьте в кокосовое масло пару капель любимого эфирного — чайного дерева, мяты, розы.

4. Уход за кутикулой

Масло поможет избавиться от сухости и шелушения кутикулы. Просто втирайте его в кожу вокруг ногтевых пластин.

5. Уход за губами

Смешав кокосовое масло с солью мелкого помола, вы получите интересный скраб для губ. Он не только разгладит кожу, но и визуально увеличит губы. Ну а масло само по себе может выступать натуральной альтернативой гигиенической помаде.

6. Приготовление тонирующего бальзама для губ

Если у вас есть любимая помада, которая уже закончилась, вы можете достать из аппликатора её остатки, смешать с кокосовым маслом, и у вас получится оттеночный бальзам. Который вдобавок будет ухаживать за губами: сохранять влагу и даже защищать от солнца.

7. Скрабирование кожи лица и тела

Чтобы приготовить скраб, добавьте к маслу немного пищевой соды, кофейной гущи или коричневого сахара.

8. Борьба с прыщами

Кокосовое масло имеет ярко выраженный увлажняющий и антибактериальный ^{эффект. Поэтому при проблемной коже его можно использовать в качестве крема. Или как домашнюю маску для лица: нанесите на чистую кожу на 10–15 минут, смойте тёплой водой. При желании добавляйте к маслу мёд, кефир или яичный белок.}

9. Профилактика старения кожи

Та же маска для лица на основе кокосового масла — прекрасное антивозрастное ^{средство.}

10. Стайлинг

Если ваши волосы склонны к завиванию во влажную погоду, нанесите на особо упрямые кудри две‑три капли кокосового масла, растёртого в ладонях.

11. Придание блеска волосам

Это же масло, растёртое в ладонях, добавляет прядям блеска и делает их словно полированными. Учтите, что эффект будет заметнее на тёмных локонах. И не переборщите с количеством масла: вам хватит буквально двух‑трёх капель, иначе вы слишком утяжелите волосы.

12. Удаление воска

Если вы используете воск для эпиляции, вам пригодится кокосовое масло для удаления остатков средства с кожи или других поверхностей. Нанесите немного масла на липкие места и аккуратно удалите воск с помощью влажной мочалки.

13. Использование в качестве крема для бритья

Кокосовое масло в этой роли ^{улучшает скольжение лезвий и увлажняет эпидермис. Особенно хорошо для людей с чувствительной кожей.}

14. Приготовление массажного масла

Смешайте кокосовое масло с несколькими каплями любимого эфирного — у вас получится отличный массажный состав для домашних спа‑процедур.

15. Демакияж

Нанесите несколько капель масла на ватный диск и аккуратно протрите им лицо, пока полностью не смоете тушь, помаду, тональный крем или пудру.

16. Укрепление ресниц

Разотрите пару капель масла в пальцах и нанесите по линии роста ресниц. Также для этой цели можно использовать тщательно вымытую щёточку от старой туши. Оставьте средство на несколько минут или даже на ночь. Кокосовое масло поможет ^{ресницам восстановиться после повреждений (которые возникают, например, при использовании кёрлера) и сделает их более крепкими.}

17. Уход за кожей вокруг глаз

Благодаря увлажняющим и уменьшающим потерю белка свойствам, кокосовое масло поможет отсрочить появление морщинок в этой деликатной области. Применяйте его в качестве альтернативы крему или сыворотке вокруг глаз.

Как использовать кокосовое масло для приготовления пищи

1. Безопасное поджаривание

Высокое содержание насыщенных жиров — один из основных минусов кокосового масла. Но он превращается в плюс, когда речь идёт о приготовлении жареных блюд. Насыщенные жирные кислоты сохраняют ^{свою структуру при нагревании до высоких температур. В отличие от полиненасыщенных, которые содержатся в большинстве растительных масел (подсолнечном, кукурузном, оливковом и других): те при жарке быстро распадаются и превращаются в токсичные соединения.}

В общем, если хотите пожарить картошку или котлеты, кокосовое масло — менее вредный для здоровья вариант, чем, например, то же подсолнечное.

2. Смазывание посуды

Используйте кокосовый жир для смазывания посуды перед выпечкой, чтобы избежать прилипания блюда к стенкам.

Как использовать кокосовое масло для бытовых целей

1. Очистка посуды

Экзотический продукт поможет избавиться от остатков пищи, прикипевших к противню. Просто налейте кокосовое масло в посуду, выждите несколько минут, затем очистите поверхность тряпкой.

2. Уход за деревянной мебелью

Протрите кокосовым маслом деревянную поверхность — она станет блестящей, будто отполированной. Кроме того, продукт может действовать как пылеотталкивающее ^{средство. Бонус: в отличие от коммерческих полиролей для мебели с ярким «химозным» запахом, этот растительный жир имеет утончённый ореховый аромат.}

3. Уход за деревянными кухонными приборами

Кокосовое масло защитит разделочные доски, ложки, лопатки из дерева от пересыхания, придаст им ухоженный вид и, благодаря антибактериальным ^{свойствам, обеспечит лёгкую дезинфекцию.}

4. Уход за гитарой

Кокосовый жир можно использовать для смазки гитарных струн.

5. Придание блеска кожаным изделиям

Просто протрите поверхность кожаных предметов кокосовым маслом, чтобы вернуть им нежное сатиновое сияние.

6. Смазка для дверных петель

Для этой цели идеально использовать смазочную жидкость WD‑40. Но если такой нет под рукой, кокосовое масло станет вполне достойной альтернативой.

7. Удаление этикеток и липких остатков с пластика и стекла

Нанесите масло на липкое место и оставьте на несколько минут. Вытрите тканью или бумажным полотенцем.

8. Удаление жевательной резинки

Кокосовое масло поможет устранить остатки или пятна от жевательной резинки с любой поверхности, включая ковры и даже волосы. Смажьте этим жиром пострадавший участок, выждите пару минут и приступайте к удалению.

9. Очистка смесителя, ванны, душа

Смешайте кокосовое масло с пищевой содой до образования пасты. Обработайте металлические поверхности полученной смесью. Оставьте на 10–15 минут, затем вытрите насухо.

10. Удаление ржавчины

Эффект не то чтобы гарантирован, но можно попробовать. Нанесите масло на металлические участки, затронутые ржавчиной, оставьте на пару часов, затем протрите поверхность мягкой тканью.

11. Придание блеска изделиям из бронзы

Масло кокоса — прекрасная альтернатива полиролю: при втирании оно очистит бронзовую поверхность и улучшит её цвет.

12. Открытие заевшей молнии

Если вы не можете расстегнуть куртку или сумку, нанесите на молнию немного кокосового масла, выждите минуту и попробуйте потянуть за собачку.

13. Снятие тугих колец с пальцев

Нанесите немного растительного жира на опухшие фаланги, помассируйте их и попробуйте снять украшение.

14. Удаление мёртвых насекомых с капота автомобиля

Мягкой тряпкой распределите по поверхности кокосовое масло, выждите несколько минут, затем протрите чистой тканью.

15. Розжиг костра

Вместо химических растопок можно использовать ватные шарики, смоченные кокосовым жиром.

Этот материал впервые был опубликован в июне 2014 года. В августе 2020-го мы обновили текст.

Читайте также 🥥🥑🌻

применение. Как использовать кокосовое масло, польза кокосового масла

Сегодня тема ЗОЖ (здорового образа жизни) интересует многих людей и набирает всё большую популярность. Для кого-то это дань моде (ведь сегодня многие звёзды и популярные блогеры говорят об этом), кто-то преследует этические мотивы, а для кого-то вся жизнь — это ЗОЖ. Но, что бы ни послужило мотивацией, важно проявлять здравомыслие и разбираться в сути вопроса.

Люди предполагают, что здравый образ жизни — это отказ от вредных привычек, правильное питание, ежедневные занятия спортом и хэштеги в социальных сетях типа #ЗОЖ, #пп, #спорт, #детокс, #вегетарианство, #эко и т. д. (и я не пытаюсь язвить на счёт последнего, ведь в наш век информационного прогресса для многих это побуждение к переосмысливанию и переменам в жизни). Но это ещё не всё. Да, безусловно, после отказа от вредных привычек, а также продуктов, содержащих животный белок, химические пигменты, ароматизаторы, стабилизаторы, усилители вкуса и прочие добавки, ваше общее состояние здоровья заметно улучшится.

Однако, помимо того, что мы погружаем внутрь себя, не стоит забывать и о том, что мы наносим на себя, непосредственно на тело. Это так называемые средства личной гигиены: мыло, крем, гель для душа, шампунь, зубная паста и др. Наша кожа и слизистые оболочки устроены таким образом, что, несмотря на защитные функции, они способны впитывать то, что мы наносим на них. Конечно, если бы кожа впитывала всё, что с ней соприкасается, нам было бы весьма трудно жить, ведь тогда в кровоток попадало бы очень много вредных для здоровья (а иногда и для жизни!) веществ. Для избегания этого природой были предусмотрены защитные функции кожи. Основной такой защитой является эпидермальный барьер. Он состоит из отмерших клеток эпидермиса (верхний слой кожи), которые скреплены между собой жировой прослойкой. Чтобы преодолеть такой барьер, вещества, контактирующие с кожей, должны быть жирорастворимыми и иметь микроскопический размер. Вода и водорастворимые вещества такой барьер преодолеть не могут. Дополнительной защитой (в том числе от вредных бактерий) служит кислотный рН кожи, так как для них (бактерий) характерна более щелочная среда. Но любая защита может быть ослаблена. Так и с кожей: при неправильном или неграмотном уходе мы не только не помогаем, но можем и навредить себе.

Бытует мнение, что на тело стоит наносить лишь то, что вы готовы съесть (но помним: без фанатизма!). Кто-то предположит, что это абсурд и таких продуктов вообще нет в природе. Но стоит немного глубже проработать материал, и быстро разберёшься, что такие универсальные продукты есть и их не так уж мало. Один из них — это кокосовое масло. Оно поистине относится к многогранным и исключительным продуктам с прекрасным составом и широчайшим спектром применения.

Производство кокосового масла — довольно сложный процесс. Прежде всего требуется дождаться, когда кокос созреет до необходимого состояния. Это происходит, когда жидкость, имеющаяся внутри ореха (кокосовая вода), начинает преобразовываться в эмульсию (кокосовое молоко) и загустевать, т. е. образуется мякоть. Именно мякоть кокоса (она называется «копра») употребляют для добывания масла, но предварительно её нужно отделить от скорлупы, высушить и измельчить. Далее измельчённую копру спрессовывают и получают масло. Оно обладает твёрдой консистенцией, белым цветом, нежно-сладким ароматом и приятным ореховым вкусом.

Несколько видов кокосового масла

Чтобы изготовить кокосовое масло, используют горячий или холодный отжим. Более распространён метод горячего отжима, хотя при холодном масло получается по качеству выше и обладает большей пищевой и биологической ценностью. Как и другие масла, кокосовое выпускается в рафинированном виде (у него нет типичного для кокоса запаха и вкуса, его применяют для ухода за кожей и волосами) и нерафинированном (имеет свойственный кокосу аромат). Предпочтительно использовать (особенно если используете в пищу) нерафинированное масло холодного отжима, так как оно будет наделено максимальной пользой и качеством.

Так что же такое есть в кокосовом масле, чего нет в других маслах? Чем оно уникально?

Первое, чего стоит коснуться, это состав. Так как это масло, то основное его составляющее — это жир, а именно ненасыщенные жирные кислоты (лауриновая (44–52 %), миристиновая (13–19 %), пальмитиновая (7,5–10,5 %), каприновая (4,5–10 %), каприловая (6,0–9,7 %), олеиновая (5–8 %), стеариновая (1,0–3,0 %), капроновая (0,2–2,0 %), линолевая (1,5–2,8 %), гексадеценовая (до 1,3 %) ), которые не проявляют нездорового влияния на организм человека так, как это происходит при потреблении насыщенных жирных кислот животного происхождения. Также структуру кокосового масла составляют фитостеролы, витамины (С, Е, К и холин), минералы (магний, кальций, калий, цинк, фосфор, железо) и гиалуроновая кислота (является естественным природным увлажнителем). Такого рода роскошный химический состав определяет и обширный спектр воздействия масла.

Лауриновая кислота (массовая доля которой до 50 % от общего содержания веществ в масле) играет очень важную роль в развитии иммунитета у малышей, так как является аналогом одного из компонентов грудного молока. При употреблении 1–2 чайных ложек кокосового масла утром натощак и вечером перед сном укрепляется иммунитет, повышаются функции пищеварения и общее самочувствие. Ещё лауриновая кислота имеет ярко выраженные антисептические, антимикробные и бактерицидные свойства.

В стабилизации водного баланса в коже и улучшении липидного обмена участвует олеиновая кислота.

Каприловая кислота нужна для восстановления и поддержания бактериального баланса в кишечнике.

Кокосовое масло обладает солидным количеством благоприятных свойств. Оно свободно усваивается, не содержит холестерина, питает организм множеством необходимых веществ, оказывает смягчающее, увлажняющее, противовоспалительное и противобактериальное действие на кожные и волосяные покровы, а вдобавок и на весь организм, восстанавливая и омолаживая его. Собственно, потому-то оно так пользуется популярностью у косметологов и диетологов.

При регулярном применении внутрь масла кокоса улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы (возобновляется гибкость сосудов, что, в свой черёд, заметно сокращает риск наступления инфаркта), налаживается обмен веществ и работа желудочно-кишечного тракта (масло обладает ранозаживляющими свойствами, это даёт положительный эффект при лечении язв), повышается иммунитет, регенерируются клетки мозга и нервной системы.

При наружном применении кокосового масла наблюдается заметное улучшение состояния кожи и волос. Масло великолепно впитывается в кожу любого типа, увлажняя, смягчая, восстанавливая и улучшая эластичность и тургор кожи. Прекрасно разглаживает небольшие морщины на лице и защищает от неблагоприятного солнечного излучения. При нанесении на волосы активирует их рост, расправляется с перхотью, делает волосы нежными, гладкими и шелковистыми. Можно применять кокосовое масло и для ухода за полостью рта, это укрепляет дёсны и зубы.

Как отмечалось выше, кокосовое масло используется как в пищевых целях, так и в косметологии и уходе за телом.

Если вы приняли решение использовать масло кокоса в пищу, то выбирайте масло, которое было получено путём холодного отжима и нерафинированное. Именно оно сохранит в себе всю пользу в максимальном объёме. Но у такого масла есть небольшое слабое звено — это его цена, которая высока из-за сложного производства. Существует ещё один вид нерафинированного кокосового масла, он так же подходит для пищевых целей, это масло, произведённое методом горячего отжима. Оно тоже содержит большое число (хоть и менее, чем при холодном отжиме) питательных веществ и активных компонентов, но намного дешевле по цене, что связано с производством (метод горячего отжима делает возможным получить больше масла). Всё нерафинированное масло годится для использования не только в пищу, но и как косметические средства для волос (напрямую на кожу тела и головы нерафинированное масло лучше не наносить из-за его сильно выраженных комедогенных* свойств). Чего не скажешь о рафинированном кокосовом масле: его в пищу использовать не рекомендуется, так как очищается оно химическим способом (к нагретому нерафинированному маслу добавляют кислоты, щёлочь и воду). Но в косметических целях оно применяется достаточно активно.

При комнатной температуре кокосовое масло обладает твёрдой консистенцией. Чтобы изменить состояние на жидкое, необходимо его растопить. Если вы намереваетесь использовать масло, чтобы заправить салат, то можно разогреть его на водяной бане. Однако, если ваш салат будет холодным, масло обратно затвердеет. Поэтому учитывайте это при приготовлении блюд.

Маслом кокоса можно пользоваться для жарки, так как оно имеет высокую температуру горения и меньше выделяет свободные радикалы. Оно придаст новый необычный вкус привычным блюдам.

Также оно незаменимо в приготовлении десертов (например, конфет, коктейлей и сыроедческих тортов) и выпечки (прекрасно заменяет маргарин и сливочное масло).

В заботе о коже и волосах кокосовое масло — это превосходная находка. Оно возрождает молодость и красоту кожи, а также насыщает и делает крепкими волосы, возвращая им силу и густоту. При применении масла как крема для век и лица заметно подтягиваются мимические морщины. В виде лосьона для тела прекрасно увлажняет и смягчает кожу. Также можно использовать как увлажняющее средство для кутикулы, как маски для волос и средства для борьбы с секущимися кончиками, как скраб (смешивая с натуральными абразивными компонентами, такими как соль, сахар или натуральная глина), как массажное масло (отлично помогает для устранения растяжек и целлюлита), как гигиеническое средство для губ и средство для снятия макияжа.

Дополнительным плюсом в эксплуатации кокосового масла в косметических целях является его способность с лёгкостью поглощаться кожей без жирного блеска и ощущения липкости.

Однако при его использовании необходимо знать некоторые тонкости:

• Для кожи тела и головы берите рафинированное кокосовое масло, так как оно не приводит к закупорке пор и образованию комедонов*.
• Нерафинированное масло можно наносить как маску, непосредственно на волосы (избегая попадания на кожу головы).
• Вы можете использовать масло отдельно или в комбинации с другими ингредиентами. Например, очищающая маска для лица: 1 ст. л. кокосового масла, 2 ч. л. мёда, 1/2 ч. л. лимона. Соединить все компоненты и нанести на чистую кожу. Смыть тёплой водой через 15–20 минут.
• При смешивании с другими веществами расплавьте масло на водяной бане, чтобы оно лучше смешивалось.
• Если хотите добиться большего увлажняющего эффекта, то можно наносить масло на влажную кожу (после умывания или душа слегка промокнуть тело/ лицо полотенцем).
• Для придания гладкости и блеска волосам, каплю масла распределить по ладоням и равномерно нанести на чистые влажные волосы (особое внимание можно уделить кончикам волос). Однако, если ваши волосы склонны к жирности, то этот метод не подойдет. Так как вы, наоборот, получите эффект грязных волос.

Ещё кокосовое масло пригодно для ухода за полостью рта. Систематическое полоскание ротовой полости маслом в течение 10–15 минут позволяет заметно отбелить зубы и укрепить дёсны. А если перемешать его с содой и эфирными маслами, то получится отличная зубная паста.

При всех изложенных выше уникальных и положительных свойствах кокосового масла должно сказать о том, что имеется и вред от его применения. Так, не рекомендуется употреблять и применять масло кокоса при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях. Проверить восприимчивость организма можно нанеся немного масла на внутреннюю поверхность запястья и наблюдая в течение 2 часов. Если не возникнет зуда, отёка и покраснения, то масло вам подходит, и можно его использовать.

Не стоит злоупотреблять кокосовым маслом в пищу. Помните, что каким бы великолепным оно не было, но в большом количестве организму сложно его усвоить, это даёт чрезмерную нагрузку на все органы. Практикуйте умеренность и не впадайте в крайности.

Также существуют данные, что с осторожностью стоит употреблять кокосовое масло людям, страдающим хроническим холециститом и панкреатитом, так как возможно обострение этих заболеваний.

Ом!

* Комедон (новолат. acne comedonica) — вид кисты, образующийся при закупорке устья волосяного фолликула роговыми массами (слущенным эпителием в смеси с густым салом) при гиперкератозе. Комедоны бывают закрытыми (белые угри) и открытыми (чёрные угри). Закрытые комедоны — это белёсые папулы диаметром 1–2 мм, лучше всего заметные при растягивании кожи. При сдавливании такого комедона его содержимое выделяется с трудом. Закрытые комедоны часто воспаляются с образованием пустул и узлов — прыщей. В случае открытых комедонов устья волосяных фолликулов расширены и закупорены роговыми массами подобно пробке (при гиперкератозе). Чёрную окраску пробке придаёт меланин — продукт окисления тирозина. При сдавливании из открытых комедонов легко выделяется содержимое; воспаляются они редко. (Википедия).

Как использовать кокосовое масло для сохранения красоты и здоровья — Ozon Клуб

Кокосовое масло в последние годы стало очень популярным, его запросто можно найти в наших магазинах. Этот продукт можно использовать не только для приготовления пищи, но и как прекрасное косметическое и уходовое средство.

Полезные свойства кокосового масла, которые помогут сохранить вашу красоту и здоровье:

1. Увлажняет сухую и потрескавшуюся кожу.  Отлично подходит для увлажнения щиколоток, пяток, рук и лица в холодную погоду.

2. Питает и укрепляет кожу. Предотвращает послеродовые растяжки и растяжки после похудения на коже живота, рук и бедер.

3. Оздоравливает кожу лица и тела. Насыщает важными кислотами и минеральными веществами.

4. Заживляет ранки на слизистых. Помогает улучшить гигиену полости рта и способствует заживлению язвочек.

5.Укрепляет ткани. Например, укрепляет зубную эмаль и помогает зубам справляться с внешними повреждениями.

Подробнее о составе кокосового масла:

В состав кокосового масла входят каприновая и каприловая кислоты, витамины С, А и Е, гиалуроновая кислота, которая является природным антиоксидантом и естественным увлажнителем. Также в составе присутствует лауриновая кислота (до 55%) — активный природный борец с патогенными микроорганизмами: вирусами, бактериями и грибками.

В медицинских целях кокосовое масло назначается для профилактики и лечения диабета, устранения проблем желудочно-кишечного тракта, для укрепления костной ткани и иммунной системы организма, для снижения кровяного давления и рисков сердечных заболеваний, для улучшения памяти. Иногда кокосовое масло рекомендуют кормящим матерям для повышения уровня лауриновой кислоты в грудном молоке — делать это должен врач.

Как применять кокосовое масло в косметических целях:

• Для ухода за кожей лица и тела масло применяется в твердом виде. Качественное нерафинированное кокосовое масло холодного отжима обладает свойством оставаться в твердом состоянии при температуре до 35 градусов. То есть, в обычном виде оно именно такое — средней твердости непрозрачная белая субстанция. Для нанесения масла на кожу достаньте ложечкой из банки небольшое количество и положите на нужный участок кожи. От температуры тела масло начнет плавиться. Его надо массирующими движениями распределить по коже и мягко втереть.

• Для ухода за волосами и кожей головы кокосовое масло нужно привести в жидкое состояние. Для этого можно нагреть контейнер с маслом под горячей водой. Небольшое количество жидкого масла налейте в руку и втирайте в кожу головы и волосы.

• Для ухода за зубами небольшое количество твердого кокосового масла можно смешать с зубной пастой.

• Для ухода за деснами и слизистой рта используйте полоскание — небольшое количество жидкого кокосового масла, разведенного в теплой воде. После разведение сразу начинайте полоскать, пока масло не затвердело.

В каких случаях не стоит применять кокосовое масло:

Не рекомендуется активно применять кокосовое масло для ухода за кожей лица, если у вас проблемная жирная кожа, есть воспаления и высыпания. Средство может еще больше закупорить расширенные поры и усугубить проблемы.

Ученая назвала «самый вредный и опасный» продукт питания

«Это чистый яд»: чем опасен «волшебный продукт»

Отдел «Наука»

Ученая предостерегла людей от употребления кокосового масла, назвав его «ядом» и «худшим продуктом». Действительно ли оно так вредно и насколько необходимо от него отказаться, разбиралась «Газета.Ru».

Карин Михелс, директор Института профилактики и эпидемиологии онкологических заболеваний Фрайбургского университета и профессор Гарварда, во время лекции во Фрайбурге заявила, что кокосовое масло является «чистым ядом». Запись лекции была опубликована на Youtube.

Во время лекции во Фрайбурге профессор рассказала о вреде, которое может нанести кокосовое масло, если его употреблять в пищу.

Она заявила, что оно является «одним из худших [продуктов], которые только можно съесть».

Михелс подчеркнула, что кокосовое масло более чем на 80% состоит из насыщенных жиров — это в два раза больше, чем свиное сало и на 60% больше, чем говяжий жир. Она отметила, что масло кокоса повышает содержание «плохого холестерина» (ЛПНП — Липопротеины низкой плотности). Его переизбыток увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кокосовое масло получают из копры — мякоти кокосовых орехов, на 67% состоящей из растительного жира. Оно давно использовалось в мыловарении и для изготовления косметических средств, а в XXI веке стало популярным как «волшебный» продукт питания — по заявлениям многих сайтов и блогов, кокосовое масло якобы не выделяет канцерогенов при жарке, способствует похудению, улучшает пищеварение, очищает кишечник, улучшает функцию щитовидной железы, регулирует обменные процессы и даже улучшает состояние людей, страдающих от эпилепсии, аутизма и болезни Альцгеймера.

Однако врачи относятся к повальному увлечению кокосовым маслом скептически.

В 2017 году Американская кардиологическая ассоциация опубликовала рекомендации по снижению количества насыщенных жирных кислот в рационе и замене их на полиненасыщенные — клинические исследования показали, что такой подход позволяет на треть сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Полиненасыщенные кислоты содержатся в рыбьем жире и морепродуктах, а также в некоторых растительных маслах, например, льняном. А вот насыщенными жирными кислотами, помимо продуктов животного происхождения, богато как раз кокосовое масло. Хотя насыщенные жирные кислоты важны для нормальной работы организма, их избыток способен приводить к росту в крови липопротеинов низкой плотности, переносящих холестерин. Их повышенный уровень может вызывать жировые отложения в стенках сосудов (как правило, в артериях). Уровень ЛПНП коррелирует с высоким риском развития атеросклероза и таких его проявлений, как инфаркт миокарда, инсульт и окклюзия (закупорка) периферических артерий.

Исследований, говорящих о безоговорочной пользе кокосового масла нет. По словам Михелс, оно для сосудов даже опаснее, чем сало. Другим «суперфудам» вроде ягод асаи и семян чиа Михельс уделяет меньше внимания. По ее словам, они не опасны, но могут быть бесполезны — содержащиеся в них полезные вещества можно получить и из других, более дешевых продуктов вроде моркови или абрикосов.

«Мы и так обеспечены полезными веществами», — говорит она.

Впрочем, называть богатое насыщенными жирными кислотами кокосовое масло «ядом» довольно опрометчиво. Так, исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition в июле 2018 года показало — люди, употребляющие сыры, цельное молоко и другие богатые насыщенными жирами продукты, рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний ненамного больше, чем те, кто избегает таких продуктов. На протяжении 22 лет исследователи наблюдали за 2907 добровольцами от 65 лет и старше. За это время скончались 2428 из них, в том числе и от сердечно-сосудистых заболеваний, но выраженного влияния на их развитие потребление насыщенных жиров не оказало.

В еще одной работе были рассмотрены данные о 135 млн жителей разных стран. Согласно результатам, диета с повышенным содержанием жиров и пониженным содержанием жиров и вовсе способствовала снижению риска преждевременной смерти на 233%. Причем результат сохранялся независимо от того, употреблялись насыщенные или ненасыщенные жиры.

Итак, каковы же выводы? По всей видимости, и вред, и польза кокосового масла в значительной степени преувеличены. Это просто продукт питания, и его умеренное потребление вряд ли способно нанести здоровью тяжкий вред.

Как использовать кокосовое масло Польза и вред для красоты и здоровья

Кокосовый рай

Родиной кокосового ореха, который на самом деле считается ягодой, является Юго-Восточная Азия. Изначально в ход шла лишь кокосовая вода. Причем ее не только пили, но и готовили на ней еду, соусы и супы. Известно использование и в медицине, поскольку по составу она близка к плазме крови.До маслянистой и волокнистой мякоти ореха добрались гораздо позже, уже ближе к XX веку. Из нее стали готовить два самых востребованных продукта: кокосовое молоко и кокосовое масло. Сейчас их используют повсеместно в рецептах экзотических блюд, а также в напитках и десертах.

Сорта и разновидности

Масло получают несколькими способами. Важна степень очистки продукта. Разобраться, какое масло на полке, помогут надписи на этикетках.

• Virgin или Extra Virgin Coconut Oil — масло первого отжима из свежей мякоти, которая крошится специальным прибором в виде винта. Затем молоко ферментируется и от него отделяется масло;

• Pure Coconut Oil — получение масла из сушеной мякоти кокоса с помощью пресса. Такое масло ценится больше, поскольку в нем выше концентрация полезных веществ;

• Organic Coconut Oil — масло, которое добывают из плодов, выращенных без применения химикатов;

• Coconut Oil — масло горячего отжима, в результате которого получают нерафинированное масло. Для этого сушеную мякоть вываривают или обжаривают.

Нерафинированное масло более густое, не очищается от примесей и имеет яркий запах и желтоватый цвет. Рафинированное — прозрачное и почти не пахнет, имеет на этикетке соответствующее обозначение — аббревиатуру RBD. Чаще всего в рецептах приготовления еды встречается именно этот вид масла.

Состав масла

Из-за содержания жирных кислот, витаминов и микроэлементов применение кокосового масла в пищу, а также в косметологии стало популярным.

Химический состав:

• полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 и Омега-6 защищают клетки, а значит, стабилизируют работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем;

• мононенасыщенные кислоты. Кислоты из группы Омега-9, в том числе олеиновая, пальмитолеиновая, нервоновая не дают усваиваться лишнему холестерину;

• насыщенные жирные кислоты. Масляная, лауриновая, стеариновая кислоты и дают кокосовому маслу твердую консистенцию. В ограниченном количестве они нужны организму, поскольку насыщают его энергией, защищают от инфекций и вирусов.

Также в кокосовом масле содержится витамины Е и К, фитостерины, а также кальций, фосфор и цинк. Витаминно-минеральный комплекс обладает антиоксидантным эффектом, положительно влияет на обмен веществ. Важно помнить о высокой энергетической ценности кокосового масла и употреблять его в пищу умеренно.

Кокосовое масло: польза или вред

Две стороны медали есть у любого продукта, даже у лидера среди суперфудов — кокосового масла. Впервые о вреде заговорил после доклада американского профессора, в котором масло кокоса было названо ядом. Эту новость разнесли СМИ, однако документальных доказательств не нашлось. Но многие диетологи сходятся во мнении, что добавлять в еду такое масло нужно с осторожностью. Особенно тем, кто страдает болезнями поджелудочной железы, холециститом, имеет проблемы с лишним весом, ведь это чистый жир.

Еда с кокосовым маслом может вызвать аллергию, поэтому важно осторожно вводить продукт в рацион и помнить о нормах:

• взрослые — до 3 столовых ложек в день;

• пожилые люди — столовая ложка в день;

• дети до 12 лет — чайная ложка в день.

Если употреблять его умеренно, масло может принести пользу организму. Многочисленные исследования доказали, что масло борется со стрессом, благотворно влияет на психику, улучшает функционирование сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, налаживает обменные процессы, снимает усталость.

Во многих рецептах продукт используют для жарки, это неслучайно. Дело в том, что кокосовое масло при нагревании не выделяет канцерогенные вещества, как другие масла, которые начинают дымиться при более низких температурах.

Кокосовое масло включают в рецепты блюд паназиатской кухни, поскольку оно смягчает агрессивное воздействие острой и пряной еды.

Применение кокосового масла в кулинарии

В кулинарии чаще всего более востребовано рафинированное кокосовое масло. Оно подходит для многих рецептов, поскольку имеет нейтральный вкус и запах, сочетается с любой едой. С нерафинированным маслом не все так просто — оно сладковатое с выраженным кокосовым ароматом.

Приводим несколько популярных и не очень сложных рецептов с использованием суперфуда.

Выпечка на основе ржаной и пшеничной муки и кокосового масла получается легкой и вкусной, а готовится всего за полчаса. Можно усовершенствовать рецепт и заменить в нем белый сахар на тростниковый или стевию, чтобы снизить калорийность печенья.

Сделать любимый прохладный десерт самостоятельно не составит труда — ингредиенты просты и доступны. Для шоколадного вкуса и красивого цвета не забудьте добавить какао-порошок, а вместо сахара — подсластитель. Вкус вас порадует — кокосовое масло отлично сочетается со сливками.

Кокосовое масло можно встретить в рецептах приготовления азиатских супов и вторых блюд, салатов. В рецепте известного тайского супа «Том Ям» используется и кокосовое масло для обжарки ингредиентов, и кокосовое молоко. Здесь как раз тот самый случай, когда жгучесть красного перца в еде уравновешивает нежный обволакивающий кокос.

Кстати

Можно съесть немного масла в чистом виде за полчаса до еды, либо намазать на хлеб и получить полезный веганский бутерброд.

Кокосовое масло для красоты

В отличие от еды и кулинарии, для ухода за собой понадобится нерафинированное масло. Оно прекрасно подходит для заживления ран, поскольку обладает бактерицидным действием и смягчает кожу. Может заменить многие средства промышленного производства.

• Для тела. Наверняка вам встречалось молочко после душа с добавлением кокосового масла. Но для этих целей можно использовать продукт в натуральном виде. Масло увлажняет и питает сухую и раздраженную кожу. Кроме того, у масла кокоса есть солнцезащитный эффект;

• Для лица. Несколько капель масла на ватном диске помогут быстро снять макияж, увлажнят кожу. Можно применять масло для укрепления ресниц и бровей, аккуратно распределяя щеточкой. Рецепты натуральных масок для лица на основе кокосового масла придадут коже сияние, разгладят морщины. Однако в чистом виде плотным кокосовым маслом лучше не пользоваться, особенно обладателям жирной кожи, поскольку оно забивает поры;

• Для волос. В качестве маски для волос прекрасно подходит нерафинированное масло кокоса. Оно борется с сухостью и с секущимися концами, а если регулярно наносить его на кожу головы, не будет проблем с перхотью;

• Для зубов. Регулярное полоскание полости рта кокосовым маслом поможет в борьбе с кариесом и неприятным запахом изо рта, поскольку лауриновая кислота в составе борется с бактериями.

Как выбрать и хранить кокосовое масло

Самым полезным считается масло с пометкой Extra Virgin на этикетке, в стеклянной бутылке из темного стекла. В его составе должна быть исключительно мякоть кокоса, без каких-либо загустителей, ароматизаторов и консервантов. При выборе важно также ориентироваться на цену — хорошее масло не может быть дешевым.

Хранить кокосовое масло нужно в темном месте при температуре не выше 18 градусов, а после вскрытия — в холодильнике. Срок годности натурального продукта обычно от 2 до 4 лет. У масла, которое испортилось, меняется цвет — он становится желтым, появляется неприятный запах.

Что можно сделать?

Применять масло в домашней кулинарии и уходе за телом. Простые и быстрые рецепты помогут включить этот полезный продукт в рацион. Можно начать с рафинированного, а потом попробовать нерафинированный продукт. Главное — выбрать качественное масло и хранить его правильно, чтобы оно не потеряло целебных свойств.

Прочитайте о других полезных маслах:

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Agero AL, Verallo-Rowell VM. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, в котором сравнивали кокосовое масло первого холодного отжима с минеральным маслом в качестве увлажняющего средства при ксерозе легкой и средней степени тяжести. Дерматит 2004;15:109-16. Посмотреть реферат.

Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, et al. У хомяков, которых кормили пищей с высоким содержанием насыщенных жиров, наблюдалось повышенное накопление холестерина и выработка цитокинов в дуге аорты по сравнению с хомяками, которых кормили холестерином, с умеренно повышенными концентрациями холестерина, не относящегося к ЛПВП, в плазме.Дж. Нутр 2004; 134:410-5. Посмотреть реферат.

Анагносту К. Новый взгляд на аллергию на кокос. Дети (Базель). 2017;4(10). пий: E85. Посмотреть реферат.

Арун С., Кумар М., Пол Т. и др. Открытое рандомизированное контролируемое исследование для сравнения прибавки в весе детей с очень низкой массой тела при рождении с добавлением кокосового масла в грудное молоко или без него. J Trop Педиатр. 2019;65(1):63-70. Посмотреть реферат.

Assunção ML, Ferreira HS, dos Santos AF, et al. Влияние диетического кокосового масла на биохимические и антропометрические профили женщин с абдоминальным ожирением.Липиды 2009;44:593-601. Посмотреть реферат.

Бах А.С., Бабаян В.К. Триглицериды средней цепи: обновление. Ам Дж. Клин Нутр 1982; 36:950-62. Посмотреть реферат.

Бхан М.К., Арора Н.К., Хошу В. и др. Сравнение безлактозной смеси на основе злаков и коровьего молока у младенцев и детей с острым гастроэнтеритом. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1988;7:208-13. Посмотреть реферат.

Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ и др. Острое потребление кофеина и кокосового масла, изолированное или комбинированное, не улучшает время бега у бегунов-любителей: рандомизированное, плацебо-контролируемое и перекрестное исследование.Питательные вещества. 2019;11(7). пий: E1661. Посмотреть реферат.

Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Заключительный отчет об оценке безопасности масла Cocos nucifera (кокосового) и связанных с ним ингредиентов. Int J Toxicol 2011;30(3 Suppl):5S-16S. Посмотреть реферат.

Cox C, Mann J, Sutherland W и др. Влияние кокосового масла, сливочного масла и сафлорового масла на липиды и липопротеины у людей с умеренно повышенным уровнем холестерина. J Lipid Res 1995; 36:1787-95. Посмотреть реферат.

Кокс С., Сазерленд В., Манн Дж. и др.Влияние диетического кокосового масла, масла и сафлорового масла на липиды плазмы, липопротеины и уровни латостерола. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Посмотреть реферат.

Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. Влияние местного кокосового масла первого отжима на индекс SCORAD, трансэпидермальную потерю воды и емкость кожи при педиатрическом атопическом дерматите легкой и средней степени тяжести: рандомизированное двойное слепое клиническое исследование . Int J Дерматол. 2014 Январь; 53 (1): 100-8. Посмотреть реферат.

Эйрес Л., Эйрес М.Ф., Чизхолм А., Браун Р.С.Потребление кокосового масла и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей. Нутр Рев 2016;74:267-80. Посмотреть реферат.

Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. Пищевая добавка с кокосовым маслом первого отжима улучшает липидный профиль и антиоксидантный статус печени, а также оказывает потенциальное положительное влияние на индексы сердечно-сосудистого риска у здоровых крыс. Приложение J диета. 2018;15(3):330-342. Посмотреть реферат.

Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS. Кокосовое масло связано с полезным профилем липидов у женщин в пременопаузе на Филиппинах.Азиатско-Тихоокеанский регион J Clin Nutr 2011; 20:190-5. Посмотреть реферат.

Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций. РАЗДЕЛ 2. Стандарты Кодекса для жиров и масел растительного происхождения. Доступно по адресу: https://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage. По состоянию на 26 октября 2015 г.

Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Острые эффекты диетических жирных кислот на жирные кислоты грудного молока. Ам Дж. Клин Нутр 1998; 67: 301–308. Посмотреть реферат.

Fries JH, Fries MW.Кокос: обзор его использования для людей с аллергией. Энн Аллерги 1983; 51: 472-81. Посмотреть реферат.

Ганджи В., Кис К.В. Добавление клетчатки шелухи подорожника к рациону питания людей, состоящему из соевых бобов и кокосового масла: влияние на усвояемость жира и экскрецию жирных кислот с фекалиями. Eur J Clin Nutr 1994;48:595-7. Посмотреть реферат.

Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Дипиридамол предотвращает гиперхолестеринемию, вызванную кокосовым маслом. Исследование липидного состава плазмы и липопротеинового состава.Int J Biochem Cell Biol 2002;34:269-78. Посмотреть реферат.

George SA, Bilsland DJ, Wainwright NJ, Ferguson J. Неспособность кокосового масла ускорить избавление от псориаза при фототерапии или фотохимиотерапии с узким диапазоном UVB. Бр Дж Дерматол 1993;128:301-5. Посмотреть реферат.

Jayawardena R, Swarnamali H, Lanerolle P, Ranasinghe P. Влияние кокосового масла на кардиометаболический риск: систематический обзор и метаанализ интервенционных исследований. Diabetes Metab Syndr 2020;14(6):2007-20.Посмотреть реферат.

Junior FAO, Ruiz CR, de Oliveira Y, et al. Добавки кокосового масла не влияют на вариабельность артериального давления и окислительный стресс: плацебо-контролируемое клиническое исследование у пациентов с гипертонической болезнью 1 стадии. Питательные вещества 2021;13(3):798. Посмотреть реферат.

Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. Рандомизированное исследование влияния кокосового масла, оливкового масла или сливочного масла на липиды крови и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых мужчин и женщин. Открытый БМЖ. 2018;8(3):e020167. Посмотреть реферат.

Кинселла Р., Махер Т., Клегг М.Е. Кокосовое масло обладает меньшими насыщающими свойствами, чем триглицеридное масло со средней длиной цепи. Физиол Поведение. 2017 1 октября; 179: 422-26. Посмотреть реферат.

Конар М. С., Ислам К., Рой А., Гош Т. Влияние применения кокосового масла первого отжима на кожу недоношенных новорожденных: рандомизированное контролируемое исследование. J Trop Педиатр. 2019. ПИИ: fmz041. Посмотреть реферат.

Полицейский Кумар. Роль кокоса и кокосового масла в ишемической болезни сердца в Керале, на юге Индии. Троп Док 1997; 27:215-7.Посмотреть реферат.

Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE и др. Вариабельность жирнокислотного и триацилглицеринового состава масла гибридов кокосового ореха (Cocos nucifera L.) и их родителей. J Agric Food Chem 2002;50:1581-6. Посмотреть реферат.

Закон К.С., Азман Н., Омар Э.А., Муса М.Ю., Юсофф Н.М., Сулейман С.А., Хуссейн Н.Х. То Влияние кокосового масла первого отжима (VCO) в качестве добавки на качество жизни (QOL) у пациентов с раком молочной железы. Здоровье липидов Дис. 2014 27 августа; 13:139. Посмотреть реферат.

Ляу К.М., Ли Ю.Ю., Чен К.К., Расул А.Х. Открытое пилотное исследование по оценке эффективности и безопасности кокосового масла первого отжима в снижении висцерального ожирения. ISRN Pharmacol 2011; 2011:949686. Посмотреть реферат.

Марина А.М., Че Ман Ю.Б., Амин И. Кокосовое масло первого отжима: новое функциональное пищевое масло. Тенденции Food Sci Technol. 2009;20(10):481-487.

Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Кокосовый жир и липопротеины сыворотки: эффекты частичного замещения ненасыщенными жирами. Бр Дж. Нутр 2001; 85: 583-9.Посмотреть реферат.

Мичавила Гомес А., Амат Боу М., Гонсалес Кортес М.В., Сегура Навас Л., Морено Паланкес М.А., Бартоломе Б. Кокосовая анафилаксия: история болезни и обзор. Аллергол Иммунопатол (Мадр). 2015;43(2):219-20. Посмотреть реферат.

Мюллер Х., Линдман А.С., Бломфельдт А. и др. Диета, богатая кокосовым маслом, снижает суточные постпрандиальные колебания антигена активатора плазминогена в тканях и липопротеинов натощак (а) по сравнению с диетой, богатой ненасыщенными жирами у женщин. Дж. Нутр 2003; 133:3422-7.Посмотреть реферат.

Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, et al. Педикулицидная эффективность природного средства in vivo. Isr Med Assoc J 2002;4:790-3. Посмотреть реферат.

Нараянанкутти А., Паллиил Д.М., Курувилла К., Рагхаваменон А.С. Кокосовое масло первого отжима устраняет стеатоз печени, восстанавливая окислительно-восстановительный гомеостаз и метаболизм липидов у самцов крыс Wistar. J Sci Food Agric. 2018;98(5):1757-1764. Посмотреть реферат.

Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. Влияние потребления кокосового масла на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний.Тираж. 2020;141(10):803-814. Посмотреть реферат.

Nikooei P, Hosseinzadeh-Attar MJ, Asghari S, Norouzy A, Yaseri M, Vashegani-Farahani A. Влияние потребления кокосового масла первого отжима на компоненты метаболического синдрома и асимметричный диметиларгинин: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2021;31(3):939-49. Посмотреть реферат.

Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, et al. Зависимое от пищевых добавок влияние растительных масел с различным составом жирных кислот на антропометрические и биохимические параметры у женщин с ожирением. Питательные вещества. 2018;10(7). пий: E932. Посмотреть реферат.

Платеро Х.Л., Куэрда-Баллестер М., Ибаньес В. и др. Влияние кокосового масла и галлата эпигаллокатехина на уровень IL-6, тревогу и инвалидность у больных рассеянным склерозом. Питательные вещества. 2020;12(2). пий: E305. Посмотреть реферат.

Платеро Дж.Л., Куэрда-Баллестер М., Санчо-Кантус Д. и др. Влияние лечения галлатом эпигаллокатехина и кокосовым маслом на активность кортизола и депрессию у пациентов с рассеянным склерозом. Жизнь (Базель) 2021;11(4):353.Посмотреть реферат.

Quimby AE, Hogan D, Khalil D, Hearn M, Nault C, Johnson-Obaseki S. Кокосовое масло как новый подход к лечению ксеростомии, вызванной радиацией: первичное технико-экономическое обоснование. Int J Otolaryngol 2020;2020:8537643. Посмотреть реферат.

Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, et al. Реакция липидов и липопротеинов плазмы человека на говяжий жир, кокосовое масло и сафлоровое масло. Ам Дж. Клин Нутр 1985; 42:190-7. Посмотреть реферат.

Рипари Ф., Филиппоне Ф., Зумбо Г., Ковелло Ф., Зара Ф., Возза И.Роль кокосового масла в лечении пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом: пилотное исследование. Eur J Dent 2020;14(4):558-65. Посмотреть реферат.

Ромер Х., Герра М., Пина Дж.М. и др. Реабилитация обезвоженных детей с острой диареей: сравнение коровьего молока со смесью на основе курицы. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1991;13:46-51. Посмотреть реферат.

Руппин округ Колумбия, Миддлтон WR. Клиническое применение триглицеридов со средней длиной цепи. Наркотики 1980;20:216-24.

Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY и др.; Американская Ассоциация Сердца. Пищевые жиры и сердечно-сосудистые заболевания: президентский совет Американской кардиологической ассоциации. Тираж 2017; 136(3):e1-e23. Посмотреть реферат.

Салам Р.А., Дармштадт Г.Л., Бхутта З.А. Влияние смягчающей терапии на клинические исходы у недоношенных новорожденных в Пакистане: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2015 май; 100(3):F210-5. Посмотреть реферат.

Санкаранараянан К., Мондкар Дж.А., Чаухан М.М. и др. Массаж с маслом у новорожденных: открытое рандомизированное контролируемое исследование кокосового масла по сравнению с минеральным маслом.Индийский педиатр 2005; 42: 877-84. Посмотреть реферат.

Сезгин Ю., Мемис Озгуль Б., Алптекин Н.О. Эффективность масляной терапии с использованием кокосового масла при четырехдневном росте наддесневого зубного налета: рандомизированное перекрестное клиническое исследование. Дополнение Ther Med. 2019;47:102193. Посмотреть реферат.

Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, et al. Кокосовое масло для местного применения способствует повышению системного уровня монолаурина у глубоко недоношенных детей. Неонатология. 2019;116(3):299-301. Посмотреть реферат.

Странк Т., Пупала С., Хибберт Дж., Доэрти Д., Патоле С.Кокосовое масло для местного применения у глубоко недоношенных детей: открытое рандомизированное контролируемое исследование. Неонатология. 1 декабря 2017 г .; 113 (2): 146–151. Посмотреть реферат.

Телла Р., Гайг П., Ломбардеро М. и др. Случай аллергии на кокос. Аллергия 2003;58:825-6.

Тенг М., Чжао Ю.Дж., Кху А.Л., Йео Т.С., Юн К.В., Лим Б.П. Влияние потребления кокосового масла на здоровье сердечно-сосудистой системы: систематический обзор и метаанализ. Nutr Rev. 2020; 78 (3): 249-259. Посмотреть реферат.

Тойбер С.С., Петерсон В.Р. Системная аллергическая реакция на кокосовый орех (Cocos nucifera) у 2 субъектов с повышенной чувствительностью к лесному ореху и демонстрацией перекрестной реактивности к белкам хранения семян, подобным бобовым: новые пищевые аллергены кокоса и грецкого ореха.J Allergy Clin Immunol 1999;103:1180-5. Посмотреть реферат.

Валенте Ф.Х., Кандидо Ф.Г., Лопес Л.Л. и др. Влияние потребления кокосового масла на энергетический обмен, маркеры кардиометаболического риска и реакцию аппетита у женщин с избыточным жиром. Евр Дж Нутр. 2018;57(4):1627-1637. Посмотреть реферат.

Виджаякумар М., Васудеван Д.М., Сундарам К.Р. и др. Рандомизированное исследование кокосового масла по сравнению с подсолнечным маслом на сердечно-сосудистые факторы риска у пациентов со стабильной ишемической болезнью сердца.Indian Heart J. 2016 г., июль-август; 68 (4): 498-506. Посмотреть реферат.

Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. Рацион с высоким содержанием пальмитиновой кислоты (16:0), лауриновой и миристиновой кислот (12:0 + 14:0) или олеиновой кислоты (18:1) не изменяет постпрандиальный или натощак гомоцистеин в плазме и маркеры воспаления у здоровых взрослых жителей Малайзии. Ам Дж. Клин Нутр 2011; 94: 1451-7. Посмотреть реферат.

Закария З.А., Рофи М.С., Сомчит М.Н. и др. Гепатопротекторная активность высушенного и ферментированного кокосового масла первого отжима.Комплемент на основе Evid Alternat Med 2011; 2011: 142739. Посмотреть реферат.

25 лучших вариантов использования кокосового масла

Когда вы думаете о пользе кокосового масла для здоровья, последнее, что приходит на ум, — это втирание съедобного растительного жира в кожу и волосы. Но дерматологи, приверженцы естественной красоты и растущий объем научных исследований начинают раскрывать потенциал растения.

«Кокосовое масло состоит из уникальной комбинации натуральных жиров, что делает его полезным для ухода за кожей», — объясняет Джошуа Зейхнер, M.Д., директор отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. Эти жирные кислоты включают линолевую кислоту (которая может быть полезна для склонной к акне кожи) и до 50% лауриновой кислоты (которая обладает увлажняющими и противомикробными свойствами).

Исследования показывают, что кокосовое масло, получаемое из мякоти зрелых кокосов, может улучшать барьерную функцию кожи и восстанавливать ее, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, борется с признаками старения кожи и является эффективным увлажняющим средством, согласно обзору 2018 года. исследований, опубликованных в Международном журнале молекулярных наук .

И, ну, кокосовое масло пахнет печеньем. «Есть ли что-нибудь вкуснее кокосового масла?» — говорит Тиераона Лоу Дог, доктор медицинских наук, член-учредитель Американского совета интегративной медицины и Академии женского здоровья. Мы не можем ничего придумать, но мы можем придумать удивительные косметические способы применения кокосового масла, не требующие огромных затрат. На самом деле все, что вам нужно, это одно: сырое (и желательно органическое) кокосовое масло первого отжима.

Теперь, как бы вам ни хотелось использовать его при шелушащемся солнечном ожоге (привет, пойманная жара!) или на свежем порезе (придерживайтесь мази с антибиотиком), вы можете сделать паузу.Кокосовое масло подойдет не для всех заболеваний и не для всех типов кожи (особенно если вы склонны к акне, поскольку известно, что оно закупоривает поры). Вместо этого, это естественные, самодельные трюки с кокосовым маслом, которые действительно рекомендуют врачи.

1. Глубокое состояние.

Кондиционеры для волос часто содержат кокосовое масло, потому что оно легко проникает в пряди и может даже предотвратить потерю белка. «Я использую кокосовое масло для волос и кожи для глубокого кондиционирования», — говорит Тасним Бхатиа, М.Д., врач интегративной медицины и владелец CentreSpringMD в Атланте, Джорджия. Нанесите ложку размером с четверть на волосы, расчешите их, а затем соберите в свободный пучок. Вы можете положить мягкое полотенце на подушку или спать в шапочке для душа. Утром смыть мягким шампунем.

Viva Naturals Органическое кокосовое масло Extra Virgin

Вива Натуралс amazon.com

$7,15

2.Создайте маску для волос своими руками.

Смягчите пряди с помощью спа-маски для волос. Смешайте от 3 до 5 столовых ложек органического рафинированного кокосового масла (в жидком состоянии) с 20 каплями масла розмарина. Помассируйте волосы и наденьте шапочку для душа. Оставьте на 30-60 минут, затем смойте шампунем.

3. Приручить кудри.

Если вам трудно приручить свою гриву, кокосовое масло определенно может вам помочь. Разотрите немного кокосового масла между подушечками пальцев и пройдитесь по особо вьющимся участкам, чтобы волосы выглядели гладкими и блестящими.В качестве альтернативы чистому маслу вы также можете использовать сыворотки против пушистости, содержащие кокосовое масло (например, эту от Nexxus), чтобы питать и укреплять волосы.

4. Добавьте блеска.

Нанесите небольшое количество органического кокосового масла на кончики волос, чтобы придать им блеск, если у вас темные волосы. Помните, что достаточно одного прикосновения, и ваши волосы могут показаться жирными.

5. Минимизация перхоти.

Кокосовое масло может помочь снизить уровень дрожжевых грибков на коже, которые вызывают воспаление, шелушение и зуд, связанные с перхотью, говорит доктор.Цейхнер. Попробуйте свести проблему к минимуму с помощью ультраувлажняющей обработки кокосовым маслом: нагрейте 2 или 3 столовые ложки масла на плите на медленном огне. Как только он станет жидким, сразу снимите его с плиты, чтобы он не стал слишком горячим. Затем вмассируйте масло в кожу головы. Если у вас осталось масло, вы можете использовать его для покрытия остальных волос. Оставьте масло на коже головы на 30 минут, а затем смойте шампунем. (Шапочка для душа будет содержать смесь и не даст ей капать на вас, пока вы ждете.)

Если вам кажется, что кокосовое масло не помогает, используйте шампунь от перхоти, такой как Dove Dermacare Shampoo, который содержит борющийся с дрожжами пиритион цинка, говорит доктор Цейхнер.

ЛюдиИзображенияGetty Images

6. Используйте в качестве первого средства для умывания лица.

Поскольку кокосовое масло обладает естественными антибактериальными, противогрибковыми и увлажняющими свойствами, многие женщины рекомендуют его использовать в качестве ночного увлажняющего средства для лица.Попробуйте метод очищения маслом: просто втирайте масло круговыми движениями в лицо и шею, делая себе легкий массаж. Когда вы закончите, очистите средство с помощью вашего любимого мягкого средства для умывания, чтобы убедиться, что все остатки смыты.

7. Создайте маску для лица своими руками.

Что может быть лучше, чем маска для лица, сделанная своими руками? Попробуйте эту целебную маску из блога She Can’t Eat What?, в которой используется куркума (известная своими противовоспалительными свойствами), лимонный сок (чтобы осветлить витамин С), сырой мед манука (который может помочь в лечении прыщей) и растопленное кокосовое масло первого отжима для дополнительного увлажнения.Нанесите на чистое лицо, оставьте минимум на 15 минут и расслабьтесь! Если вы предпочитаете приобретать в магазине маски, содержащие кокосовое масло, обратите внимание на увлажняющую бумажную маску Yes to Coconut Ultra Hydrating Paper Mask, которая содержит несколько растительных экстрактов, в том числе кокосовое масло, для питания кожи.

8. Снимите макияж с глаз.

Да, кокосовое масло действует даже на водостойкую тушь! Нанесите немного на ватный тампон и аккуратно проведите им по глазам, уделяя внимание и области под глазами. Масло отлично справляется с удалением воскового, чернильного макияжа глаз, а также оставляет деликатную область увлажненной. Как только вы закончите, вымойте лицо, как обычно.

9. Нанесите как крем для глаз.

Хотя на рынке представлено множество увлажняющих кремов для глаз, кокосовое масло работает в крайнем случае. Если вы имеете дело с сухостью под глазами — будь то холодная погода, обезвоживание или просто старение — использование увлажняющего крема для глаз может полностью омолодить цвет лица.Просто нанесите тонкий слой кокосового масла (используйте безымянный палец, чтобы не тянуть и не слишком сильно надавливать), чтобы высушить область под глазами, увлажнить и защитить кожу. Лучше всего делать это перед сном, так как он может скользить под макияжем.

10. Сделайте скраб для губ своими руками.

Тонны коммерческих скрабов для губ содержат кокосовое масло, но вы можете легко сделать свой собственный, используя кокосовое масло, коричневый сахар и мед для суперувлажняющей (и вкусной) версии DIY. Просто поэкспериментируйте с количеством каждого ингредиента, пока не найдете нужную консистенцию.Аккуратно используйте в качестве отшелушивающего средства (смывайте при очищении или используйте влажную ткань для удаления) перед сном, чтобы проснуться с более мягкими и пухлыми губами на утро.

11. Сделайте бальзам для губ своими руками.

Добавьте 2 столовые ложки кокосового масла, 2 столовые ложки масла какао и 2 столовые ложки тертого пчелиного воска или гранул пчелиного воска в термостойкую мерную чашку. Налейте 2 дюйма воды в небольшую кастрюлю, затем добавьте мерный стакан так, чтобы было погружено только дно. Нагрейте воду на слабом или среднем огне, пока ингредиенты не растают, периодически помешивая.Снимите с огня и осторожно разлейте смесь по баночкам из-под бальзама для губ. Добавьте по 2 капли эфирного масла корицы на емкость и перемешайте; накрыть сразу. Охладите и охладите, а затем поделитесь с друзьями!

12. Сделайте блеск для губ своими руками. №

Избавьтесь от потрескавшихся и шелушащихся губ или даже придайте губам яркости с помощью самодельного оттеночного блеска из кокосового масла. Для этого просто смешайте кусочки старой губной помады с кокосовым маслом.

13. Освежите дыхание.

Помните прокачку масла ? Оказывается, полоскание рта кокосовым маслом (или любым органическим растительным маслом для приготовления пищи) может на самом деле вывести болезнетворные бактерии изо рта, согласно обзору исследования, опубликованному в Journal of Traditional and Complementary Medicine . «Вытягивание масла вырабатывает антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их», — пишут исследователи. Просто полощите им рот в течение 10-20 минут перед завтраком, пока он не станет молочно-белого цвета, затем выплюньте его в мусорное ведро (не в раковину, так как это может засорить трубы) и промойте водой.Просто обратите внимание, что полоскание рта маслом не должно заменять вашу ежедневную гигиену полости рта — чистка зубов щеткой и зубной нитью по-прежнему необходимы.

14. Выделите щеки.

Ничто так не освежает уставшее лицо, как небольшой хайлайтер. Просто нанесите небольшое количество органического кокосового масла поверх макияжа и оставьте его в покое. Он похож на вашу кожу, но более сияющий, поэтому многие бренды натуральной косметики используют его в качестве основного ингредиента в своих формулах. Если вы ищете более портативный вариант, попробуйте культовый Living Luminizer от RMS Beauty, который имеет основу из кокосового масла и светоотражающий пигмент.

ЛюдиИзображенияGetty Images

Кокосовое масло для кожи и тела

15. Увлажните сухие руки.

Кокосовое масло может творить чудеса с сухой, зудящей кожей. «Я держу банку органического кокосового масла первого холодного отжима возле кухонной раковины и наношу немного после мытья рук, чтобы они оставались мягкими и влажными», — говорит доктор Лоу Дог. (Это не сработает на ходу, поэтому обязательно держите в сумке один из этих кремов для рук для сухой кожи.) И если вы готовите на кокосовом масле — вы можете заменить его маслом в рецептах выпечки, потому что оно твердое при комнатной температуре — также возьмите немного больше для рук.

16. Побрейте ноги.

Обычный крем для бритья — это дорогой коктейль из химикатов, которые на самом деле не нужны для качественного и чистого бритья ног и подмышек. Кокосовое масло, с другой стороны, недорогое, обладает естественным антимикробным действием и божественно пахнет. Кроме того, его успокаивающие свойства сделают ваши ноги увлажненными (но никогда не жирными).

17. Использовать вместо лосьона.

«Кокосовое масло обычно используется в качестве увлажняющего масла в сыром виде или в качестве ингредиента увлажняющих средств», — говорит доктор Цейхнер. Просто используйте его в качестве основного увлажняющего крема, если вы ищете недорогой вариант, который не только пахнет восхитительно, но и оставляет вашу кожу напитанной и гладкой. Если вы любите пробовать новый уход за кожей, вы также можете попробовать лосьон для тела, содержащий кокосовое масло (например, этот из Body Shop), чтобы время от времени смешивать вещи.

18. Нанесите как массажное масло.

Многие массажные масла, купленные в магазине, содержат кокосовое масло или масло жожоба в качестве основы. Откажитесь от посредников и переходите прямо к бутылке. Он скользкий, приятный для кожи и увлажняющий.

19. Приготовьте сочный скраб для тела.

Приготовьте скраб для тела самостоятельно из ингредиентов, которые уже есть на вашей кухне.

Получите *неограниченный* доступ к профилактике

«Я люблю это делать.Он чудесно увлажняет, отлично подходит для кожи, недорогой и, к счастью, не содержит химикатов, которые вы не можете произнести», — говорит доктор Лоу Дог. Чтобы приготовить его самостоятельно, она предлагает растопить ½ стакана кокосового масла на очень слабом огне. Вылейте его на 1 стакан коричневого сахара или соли и хорошо перемешайте. Если у вас есть под рукой, добавьте пять капель ваших любимых эфирных масел (выберите эвкалиптовое или лавандовое для расслабляющего аромата) или немного чистого экстракта ванили для скраба с таким ароматом, что вам захочется его съесть.

20.Питает сухую кутикулу.

Втирание кокосового масла в кутикулу и кожу вокруг ногтей может принести столь необходимую влагу в часто упускаемую из виду часть тела. Выгода? Вы избавитесь от потрескавшейся кожи, увлажните ломкие ногти и предотвратите свисание ногтей.

21. Облегчение псориаза.

Кокосовое масло — это безопасное натуральное средство, которое можно попробовать, если вы страдаете псориазом, аутоиммунным заболеванием, вызывающим отложение клеток кожи, говорит доктор Цайхнер, что приводит к появлению грубых, красных, чешуйчатых пятен.Помимо того, что горячая ванна станет еще более роскошной, добавление пары столовых ложек кокосового масла в ванну может облегчить зуд и шелушение кожи.

22. Побалуйте свои ноги.

Эпидермофития стоп — это распространенная грибковая инфекция, которая провоцируется потливостью ног. Кокосовое масло может помочь успокоить инфекцию и шелушение кожи. После того, как вы нанесете уход за стопами спортсмена, покройте его слоем органического кокосового масла и наденьте хлопчатобумажные носки. Это творит чудеса и с потрескавшимися пятками.

23.Успокоить экзему.

Кокосовое масло также можно использовать в качестве естественного средства для лечения экземы — комплекса кожных заболеваний, которые приводят к появлению красных, зудящих и опухших участков кожи. Одно небольшое исследование показало, что у пациентов с экземой (особенно у страдающих атопическим дерматитом), которые наносили на кожу кокосовое масло первого отжима два раза в день, наблюдалось уменьшение количества стафилококковых бактерий на коже, сухость, ссадины, покраснение и утолщение кожи из-за расчесывания. . Наносите тонкий слой кокосового масла первого отжима на пораженный участок два раза в день, чтобы успокоить экзему.

24. Используйте в качестве естественной смазки во время секса.

Чистое 100% кокосовое масло является отличной натуральной смазкой, так как оно очень скользкое. «Очень редко у людей возникает какая-либо аллергическая реакция на него», — ранее сказала Prevention Кари Браатен, доктор медицины, магистр здравоохранения, акушер-гинеколог в Brigham and Women’s Hospital в Бостоне. Небольшое имеет большое значение, и если вы переусердствуете, это может привести к беспорядку.

Одно предостережение: используйте кокосовое масло , а не , если вы используете презерватив, так как масло может разрушить латекс и сделать его менее эффективным для предотвращения беременности и ЗППП.Используйте кокосовое масло во время секса только в том случае, если вы чувствуете себя комфортно без презерватива — это означает, что вы используете другую форму контрацепции, и вы и ваш партнер прошли тестирование на ЗППП.

25. Почините лапы вашей собаке.

Хорошо, это косметический трюк для вашей собаки, но даже нашим пушистым друзьям иногда нужно немного побаловать себя! Если ваш щенок любит походы и другие мероприятия на свежем воздухе, его лапы могут потрескаться и потрескаться от стресса. Нанесите немного кокосового масла на лапы вашей собаки — оно действует как антисептик и увлажнитель, помогая собаке выздороветь.Хотя местное применение кокосового масла должно быть безопасным для большинства собак, проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем попробовать его, особенно если у вашего щенка есть проблемы со здоровьем.

Дополнительный отчет Алисы Хрустик

---

Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать нашу работу лучше. Наберите здесь , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку здесь для ежедневных советов по здоровью, питанию и фитнесу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Использование кокосового масла, преимущества и причины его использования

Содержание[Скрыть][Показать]

Я уже говорил, что отношусь к кокосовому маслу так же, как папа в «Моей большой греческой свадьбе» к Windex!

Кокосовое масло обладает широким спектром полезных свойств для здоровья, применения для волос и кожи, а также для домашнего использования.Я начал использовать его десять лет назад, прежде чем он стал популярным и широко доступным в продуктовых магазинах.

Почему? Я вам скажу!

Споры о кокосовом масле

Если вы много общались с настоящим кулинарным сообществом, вы, вероятно, заметили быструю широкую популярность кокосового масла. Кокосовое масло, подвергшееся остракизму со стороны медицинского сообщества за содержание в нем насыщенных жиров, похоже, наконец, может вернуться в основное сообщество здравоохранения.

Кокосовое масло является самой богатой питательными веществами частью кокоса.Он твердый при комнатной температуре, как масло и не разрушается под воздействием тепла или света.

В течение многих лет советы по «здоровью» предостерегали от потребления насыщенных жиров, а кокосовое масло без веской причины выбрасывали вместе с остальными!

Вот некоторые из причин, почему мне это нравится:

Многочисленные преимущества кокосового масла

Это тропическое масло полезно во многих отношениях:

• Для волос:  Это питательное масло веками использовалось для ухода за волосами, а его уникальный состав жиров делает его особенно полезным для определенных типов волос.Используйте его в качестве маски для волос, лечения горячим маслом или в домашних продуктах для волос.
• Для увлажнения и питания кожи : Благодаря тем же свойствам кокосовое масло прекрасно подходит и для кожи. Многим нравится использовать его в качестве натурального увлажняющего средства. Его природные антиоксидантные свойства делают его отличным средством против морщин и раздражения кожи.
• Пищеварительная помощь : Концентрация полезных жиров кокосового масла в кокосовом масле делает его полезным для пищеварения. Его антимикробные свойства могут помочь бороться с раздражением и инфекцией кишечника от кандиды.
• Отличный источник полезных жиров : Более 50 % жира в кокосовом масле составляет лауриновая кислота. Фактически, кокосовое масло является самым богатым источником лауриновой кислоты после грудного молока.
• Повышение умственной активности : Исследования показывают, что МСТ могут способствовать концентрации внимания и умственной деятельности.
• Гормональная поддержка : Употребление неправильных видов жиров может вызвать хаос в гормонах. Кокосовое масло содержит определенные жиры, которые поддерживают естественную выработку гормонов в организме.
• Иммунная поддержка : МСТ (включая лауриновую, каприновую и каприловую кислоты) обладают противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами, что делает их полезными для иммунной поддержки.
• Отличный жир для приготовления пищи : Кокосовое масло — это стабильное масло, которое не разлагается при высоких температурах, как другие масла. Он не прогоркает легко и обладает удивительными питательными свойствами. Он отлично подходит для приготовления яиц, жарки, беззерновой выпечки и практически любых других кулинарных целей.

Кокосовое масло — это суперпродукт, который можно использовать в кулинарии, косметических рецептах, натуральных средствах и в быту.

Например:

Способы использования кокосового масла

Это универсальное масло имеет сотни применений в доме, в косметических рецептах и в кулинарии.Мои любимые варианты использования:

Использование кокосового масла в кулинарии и рецептах

1. Отличное растительное масло с высокой температурой дымления. Отлично подходит для выпечки, жарки или в качестве безмолочной замены сливочному маслу.
2. Попробуйте добавлять в продукты или смузи ежедневно для энергии
3. Или эмульгируйте в кофе для домашних сливок для кофе (только так я буду пить кофе!)
4. В домашнем майоне (без растительных масел с высоким содержанием ПНЖК)
5. Для приправы чугунные сковороды
6. Для ускорения обмена веществ (благодаря высокому содержанию лауриновой кислоты и MCFA)
7. В здоровом перекусе для детей, стимулирующем мозговую деятельность, таком как кокосовые гроздья
8. Добавляйте в насыщающий и повышающий энергию смузи для умственных способностей
9. Смесь столовая ложка со столовой ложкой семян чиа для заряда энергии на весь день (НЕ принимайте на ночь!)
10. Используйте вместо растительных масел в любом рецепте или в кулинарии
11. рецепты мюсли без зерен
12. Мои дети любят эти домашние тающие хлопья (например, конфеты)
13. Используйте его в качестве омолаживающего увлажняющего крема для лица
14. Приготовьте концентрат кокосового крема для перекуса, стимулирующего работу мозга

Польза для здоровья и применение кокосового масла

1. Было показано, что он увеличивает усвоение кальция и магния
2. Принимается внутрь в рамках протокола, помогающего реминерализовать зубы
3. Является непосредственным источником энергии при употреблении в пищу, которая не откладывается в виде жира
4. Для ускорения потери веса при ежедневном употреблении
5. Может помочь улучшить сон при ежедневном приеме
6. Для поддержки здоровой функции щитовидной железы
7. Как способ повысить уровень инсулина при регулярном употреблении
8. Для более быстрого заживления кожи после травм или инфекций из-за полезных жиров
9. Когда постоянное применение на коже может помочь избавиться от целлюлита
10.  Некоторые данные показывают, что полезные жиры в кокосовом масле могут помочь при депрессии и тревоге
11. При регулярном приеме оно может повысить выработку гормонов
12. Может облегчить боль при геморрое при использовании местно
13. Некоторые исследования показывают, что это может улучшить кровообращение и помочь тем, кто часто чувствует холод
14. В внутрь во время беременности, чтобы помочь обеспечить ребенка необходимыми жирами для развития (особенно при приеме с омега-3)
15. Существуют целые книги, посвященные потенциалу насыщенных жиров, таких как кокосовое масло, для предотвращения болезни Альцгеймера

Кокосовое масло для красоты

Те же свойства, которые делают его полезным в кулинарии и рецептах, делают кокосовое масло полезным для волос и кожи:

1. Наносится на кожу в качестве базового лосьона
2. С другими маслами в рамках режима очищения маслом для красивой кожи
3. Взбитые с маслом ши для успокаивающего бальзама для тела
4. В домашних лосьонах с другими полезными ингредиентами, такими как масло ши
5. В домашнем дезодоранте: природные антибактериальные свойства помогают бороться с неприятным запахом
6. Кокосовое масло само по себе является отличным средством для снятия макияжа с глаз
7. Может помочь осветлить пигментные пятна при втирании непосредственно в кожу
8. Повышает устойчивость к солнцу и избежать ожогов при внутреннем применении
9. В качестве естественного солнцезащитного крема с низким SPF при наружном применении
10. В основных рецептах домашнего лосьона
11. Добавьте пару капель любимого эфирного масла, чтобы приготовить вкусное массажное масло
12. Смешайте в равных частях сахар для разглаживающего скраба для тела (используйте в душе)
13. Втирайте в губы как натуральный бальзам для губ или используйте в рецепте бальзама для губ s
14. В домашнем мыле для медленного приготовления
15. Для приготовления рецептов натуральных домашних солнцезащитных кремов с другими защитными ингредиентами
16. В качестве натуральной личной смазки, не нарушающей микрофлору влагалища
17. В качестве натурального крема для бритья и лосьона после бритья
18. Используйте отдельно как отличное масло для загара
19. Смешайте с морской солью, чтобы удалить сухую кожу на ногах
20. В натуральном домашнем креме под подгузник
21. Используйте отдельно или с пищевой содой в качестве натурального дезодоранта
22. Отдельно или с пищевой содой в качестве естественной отбеливающей зубной пасты
23. Приготовьте домашний бальзам для губ с мятой
24. Или приготовьте магниевое масло для тела
25. Натирайте кутикулу, чтобы помочь росту ногтей
26. Втирайте в локти ежедневно, чтобы облегчить сухость и шелушение локтей
27. Чтобы избежать воздействия хлора во время плавания Как полностью
28. 7 a
29. натуральный детский лосьон

Кокосовое масло для волос

1. Ежедневно втирайте в кожу головы, чтобы стимулировать рост волос
2. Или используйте в шампунях домашнего приготовления
3. Небольшой мазок, нанесенный на руки, а затем на волосы, отлично разглаживает волосы
4. В качестве невероятно интенсивного натурального кондиционера: втирайте в сухую кожу волосы, наденьте шапочку для душа и оставьте на несколько часов, прежде чем смыть шампунем несколько раз.

Использование кокосового масла в быту

1. В домашнем мыле для стирки
2. В домашнем натуральном лосьоне от насекомых
3. Для приготовления простого домашнего мыла
4. Или для приготовления успокаивающего мыла из глины и угля
5. Для смягчения и ухода за натуральной кожей (только для блестящей кожи… попробуйте небольшую первой области)
6. И используйте небольшое количество для разбавления эфирных масел для нанесения на кожу
7. Для домашних животных, у которых проблемы с кожей при наружном применении
8. В лакомстве для собак с кокосовым маслом
9. На руках после мытья посуды, чтобы избежать сухости кожи
10. Смешанное с эфирными маслами кошачьей мяты, розмарина или мяты в качестве натурального средства от насекомых

Натуральные средства защиты с кокосовым маслом

1. В кокосовом масле при жевании и полоскании рта маслом для здоровья полости рта
2. Втирание во внутреннюю часть носа или прием внутрь для облегчения симптомов аллергии свойства и полезные жиры творят чудеса!)
3. Помогает облегчить псориаз или экзему
4. Масляные полоскания с кокосовым маслом и каплей масла орегано для улучшения здоровья десен
5. Помогают улучшить соотношение холестерина применяется местно
6. Для ускорения заживления солнечных ожогов
7. Добавляется в горячий чай для ускорения выздоровления от простуды, гриппа или боли в горле
8. В качестве противовоспалительного средства для уменьшения симптомов артрита
9. Для уменьшения зуда от укусов комаров
10. Может помочь избавиться от прыщей при регулярном использовании
11. В паровой ванночке домашнего приготовления
12. Внутренне и наружно действительно для ускорения выздоровления от ИМП
13. В мази от трещин на пятках
14. Совет читателю: попробуйте кокосовое масло при дрожжевой инфекции! Она предлагает смочить в нем тампон и вставить тампон на несколько часов.
15. Естественно очищает от герпеса
16. Некоторые люди говорят, что ежедневное употребление кокосового масла может повысить умственную активность

Кокосовое масло для беременных, младенцев и детей

1. В качестве тканевого крема под подгузник (просто втирайте в попку ребенка)
2. Я наношу на детские уши, чтобы ускорить заживление ушной инфекции
3. Вместо ланолинового крема на соски для кормления, чтобы успокоить !)
4. Кормящие мамы могут принимать пару столовых ложек в день (и витамин D) для увеличения количества молока и питательных веществ
5. Чтобы облегчить зуд от ветряной оспы или ядовитого плюща
6. Используйте на коже, чтобы избежать растяжек во время беременности
7. Используется непосредственно на промежности для облегчения заживления после рождения
8. Чтобы избавиться от колыбели у ребенка – просто помассируйте голову, оставьте на несколько минут и осторожно смойте теплой мочалкой
9. С яблочным уксусом в качестве натуральное средство от вшей, которое действительно работает

Вы также можете посмотреть мой список рецептов, там много других рецептов с использованием кокосового масла!

типов кокосового масла: рафинированное и нерафинированноеНерафинированное

Существует несколько вариантов использования этого полезного жира.

Вы найдете:

Нерафинированное органическое кокосовое масло

Считается золотым стандартом. Этот тип масла предлагает большинство преимуществ, перечисленных выше. Он извлекается из свежего кокоса с использованием процесса ферментации мокрого помола, который сохраняет полезные свойства кокоса. Было обнаружено, что этот тип кокосового масла имеет самый высокий уровень антиоксидантов. В этом процессе используется тепло, но исследования показывают, что он не вредит маслу и не снижает уровень питательных веществ.На самом деле, тепло может быть полезным и создавать масло более высокого качества.

Кокосовое масло Extra Virgin

Золотой стандарт оливкового масла, но не кокосового масла. Производится путем холодного отжима масла и также не сохраняет антиоксиданты:

В 2013 году в Индии было проведено исследование, в котором сравнивалось «кокосовое масло первого холодного отжима» (CEVCO) с «кокосовым маслом первого отжима горячего отжима» (HEVCO) и стандартным рафинированным кокосовым маслом (CCO), результаты которого были опубликованы в журнале Food Science. и биотехнологии.Это исследование, как и многие другие, показало, что кокосовое масло первого отжима на самом деле снижает уровень холестерина ЛПНП, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Это исследование также подтвердило, что кокосовое масло первого отжима, полученное при нагревании, производит наибольшее количество антиоксидантов: «Антиоксидантная активность в группе HEVCO составила 80-87%, 65-70% в CEVCO и 35-45% в CCO». Далее исследователи прокомментировали, почему тепло необходимо для производства наибольшего количества антиоксидантов в кокосовом масле первого отжима. (источник)

Рафинированное кокосовое масло

Рафинированное кокосовое масло часто не имеет вкуса и запаха кокоса.Обычно его нагревают, отбеливают и дезодорируют. Доступны здоровые варианты, но многие рафинированные кокосовые масла не обладают преимуществами нерафинированного.

Фракционированное масло или масло MCT

Фракционированное масло или масло MCT представляет собой жидкое масло, которое не затвердевает при температуре ниже 76 градусов, как нерафинированное масло. Оно не содержит всех полезных свойств нерафинированного кокосового масла, но содержит больше жиров, стимулирующих работу мозга.

Какой тип использовать?

Для наружного применения подойдет рафинированное кокосовое масло, отжатое экспеллером, фракционированное или другие виды, но для внутреннего применения лучше всего подойдет нерафинированное органическое масло.

Хотите попробовать? Мне нравится это органическое кокосовое масло первого холодного отжима, которое изготовлено из натуральных ингредиентов, не содержащих ГМО.

Питательный профиль кокосового масла

Одна из причин, по которой кокосовое масло является таким мощным суперпродуктом, заключается в его уникальном питательном профиле. Его избегали и избегали в течение многих лет из-за содержания в нем 92% насыщенных жиров, но недавние исследования показывают, что это клеймо было необоснованным.

Вот почему:

Большинство жиров в кокосовом масле являются насыщенными, но они находятся в форме MCT (триглицеридов со средней цепью, также называемых MCFA), которые воздействуют на организм иначе, чем жиры с короткой и длинной цепью. В состав MCT входят:

• Лауриновая кислота : Этот полезный жир составляет 40 % от общего состава жиров, что делает его одним из самых ценных природных источников. Организм превращает лауриновую кислоту в монолаурин, который полезен для иммунной функции.
• Каприловая кислота : Еще один полезный жир с антибактериальными и антимикробными свойствами.
• Каприновая кислота : Преобразуется в организме в монокаприн и обладает иммуностимулирующими и антимикробными свойствами.

Жирные кислоты со средней длиной цепи (MCFA)

Большинство жиров, которые мы потребляем, представляют собой жирные кислоты с длинной цепью, которые должны быть расщеплены, прежде чем они смогут усвоиться. Кокосовое масло богато жирными кислотами с короткой и средней цепью, которые легко усваиваются и отправляются прямо в печень для производства энергии.

Поскольку СЦЖК направляются прямо в печень для пищеварения, для пищеварения не требуются ферменты желчи или поджелудочной железы, что делает кокосовое масло полезной пищей даже для людей с диабетом или тех, у кого есть проблемы с желчным пузырем.

MCFA могут помочь увеличить метаболизм, поскольку они направляются непосредственно в печень и дают организму мгновенный источник энергии. Большинство MCFA в кокосовом масле представляют собой очень полезную лауриновую кислоту.

Преимущества MCFA (MCT)

Все эти МСТ приносят пользу организму. Они метаболизируются иначе, чем жиры с более длинной цепью, попадая прямо из пищеварительной системы в печень. Это обеспечивает быстрый источник энергии и топлива для мозга.

Эти редкие масла не содержат холестерина, и их трудно найти в природе.

Это может быть одной из причин того, что кокосовое масло так полезно для мозга и для похудения. Он не переваривается и не хранится так, как другие жиры, и быстрее доступен для использования.

Кокосовое масло также является достойным источником нескольких жирорастворимых витаминов (в основном А и К), а также полезных полифенолов.

Лауриновая кислота

Лауриновая кислота содержится в большом количестве в грудном молоке человека и в организме превращается в вещество, называемое монолаурином. Было показано, что монолаурин полезен для повышения иммунитета и борьбы с вирусами и болезнями.

Одно исследование сочетало богатое лауриновой кислотой кокосовое масло с маслом орегано и показало, что оно более эффективно борется с бактериями стафилококка, чем антибиотики. Было также показано, что он является профилактическим средством против некоторых видов рака.

Кокосовое масло содержит более 40% лауриновой кислоты, самого богатого природного источника.

Аллергия на кокос?

Кокос — это здорово, но у многих людей на него аллергия или непереносимость.

Меня часто спрашивают, какие есть альтернативы продуктам из кокоса для тех, у кого аллергия.Тем, кто не переносит кокос, могут пригодиться следующие альтернативы:

.

• Масла : Вместо кокосового масла попробуйте использовать пальмовое масло или жиры животного происхождения, такие как сало, сливочное масло или жир. Эти жиры твердые при комнатной температуре, как кокосовое масло, и хорошо заменяют их в рецептах. В рецептах, требующих жидкого масла, масло авокадо и кунжутное масло хорошо заменяют.
• Мука : Кокосовая мука — отличная беззерновая мука с высоким содержанием клетчатки, но те, кто не переносит ее, могут поэкспериментировать с миндальной мукой, мукой из маниоки или овсяными волокнами.
• Молоко : Кокосовое молоко является обычной альтернативой для тех, кто не переносит молочные продукты, но ореховое молоко, молоко из кешью и миндальное молоко являются хорошей альтернативой. Рисовое молоко также подходит тем, у кого аллергия на орехи.

Итак, чего не может кокосовое масло?!

Все еще работаю над этим! Как будто всех вышеперечисленных применений было недостаточно, исследования связали кокосовое масло со следующими преимуществами для здоровья:

• Высокое содержание лауриновой кислоты помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление.Оно не увеличивает уровень ЛПНП и помогает сохранить гибкость артерий и предотвратить атеросклероз
• Исследования показывают, что кокосовое масло может помочь улучшить здоровье щитовидной железы благодаря уникальному сочетанию питательных свойств и тому факту, что оно попадает непосредственно в печень без необходимости в гормонах или ферменты в пищеварении
• Кокосовое масло может помочь ускорить метаболизм. Поскольку он поступает непосредственно в печень, он используется для получения энергии, а не откладывается в виде жира. Это также помогает чувство сытости и может помочь в потере веса.
• Может повысить прочность костей за счет лучшего усвоения кальция, витамина D и других минералов
• Было показано, что его противогрибковые свойства помогают уменьшить количество кандидоза и дрожжей в организме и бороться с дрожжевыми инфекциями
• Может помочь в борьбе с инфекциями и гриппом, вызванными его антибактериальные, противовирусные и противомикробные свойства

Какие еще применения кокосового масла я забыл? Поделитесь своими любимыми ниже!

Эта статья прошла медицинскую рецензию Dr.Скотт Соеррис, доктор медицинских наук, семейный врач и медицинский директор SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Эта статья прошла медицинскую рецензию доктора Лорен Джефферис, сертифицированного специалиста по внутренним болезням и педиатрии. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом или поработать с врачом в SteadyMD.

10 безумных применений кокосового масла, о которых вы не знали

Кокосовое масло — мой любимый универсальный продукт.Наш фаворит — органическое кокосовое масло первого отжима от Progressive. Я использую его каждый день для различных целей от приготовления пищи до увлажнения. Но что, если мы скажем вам, что он может сделать больше? Вот 10 сумасшедших способов использования кокосового масла, о которых вы, вероятно, не знали.

1. Снимите мелки со стен.

Это для вас, мамы и папы. Мы знаем, что вы любите своих детей, но ненавидите, когда они делают дурацкие вещи, например проявляют свою творческую силу на ваших чистых белых стенах. К счастью, решение прямо в вашей кладовой! Кокосовое масло прекрасно стирает следы карандаша.Он также работает с потертостями на полу и при смешивании с пищевой содой борется с липким месивом!

2.

Увлажняйте ноздри, чтобы предотвратить кровотечение из носа.

Холодный и сухой климат часто может вызывать сухость, зуд и растрескивание носовых ходов. Увлажнение ноздрей небольшим количеством кокосового масла может помочь предотвратить эти неприятные кровотечения из носа.

3. Приготовьте крем для бритья в домашних условиях.

Этот рецепт крема для бритья, состоящий из 3 ингредиентов, очень прост в приготовлении и выглядит достаточно пушистым, чтобы его можно было съесть.На самом деле, он сделан из кокосового масла, оливкового масла и масла ши, что на самом деле означает, что он съедобен. Так что, если вы случайно проглотите немного во время бритья бороды, ничего страшного 🙂

4. Сделайте волшебную шоколадную ракушку.

Волшебный шоколад что?! Помните, когда вы были моложе (или на прошлой неделе) заказывали мороженое с шоколадным соусом из фургона с мороженым? Парень покрывал мороженое этим бархатистым жидким шоколадным сиропом, который застывал над мороженым. И откусывать его было похоже на райскую текстуру — идеально хрустящий, сладкий, а затем сливочное мороженое.

Что ж, друзья, вы можете воссоздать это волшебное приключение всего с двумя ингредиентами: растопленным шоколадом и кокосовым маслом.

Это правда. Мы попробовали это по нашему рецепту бананового мороженого с шоколадной крошкой и мятой.

5. Успокаивает чувствительную кожу и предотвращает раздражение.

Знаете ли вы, что существует рецепт натирания кокосовым маслом? Конечно, это так. Кокосовое масло + порошок аррорута + пищевая сода + масло лаванды = прощай раздражение. Незаменим, если у вас чувствительная кожа и впереди влажное лето.

6. Натуральный репеллент от насекомых своими руками.

Я думаю, мы можем согласиться с тем, что комары хуже всего. Но я не особенно люблю распространять химические вещества по всему телу, используя коммерческие спреи от насекомых. Хорошая новость заключается в том, что вы можете сделать свой собственный репеллент от комаров, который пахнет потрясающе, одновременно увлажняет и питает вашу кожу. Просто смешайте кокосовое масло с эфирными маслами и репеллентными свойствами, такими как мята перечная, цитронелла или лаванда. Кроме того, вы можете сделать их в виде спреев или лосьонов.

7. Замените сливочное масло и менее полезные растительные масла.

Вы, наверное, уже знали об этом, но кокосовое масло предназначено не только для смазывания формочек для кексов и приготовления пищи на сильном огне. Существует так много уникальных способов использования кокосового масла, например, замена сливок для кофе, приготовление попкорна, рисовых хрустящих угощений, декадентской помадки и волшебной шоколадной оболочки, о которой мы говорили ранее. Некоторые люди даже едят его ложками, чтобы получить МСТ и заряд энергии.

Добавьте рисовые хлопья с арахисовым маслом в план питания вашего клиента здесь.

8. Профилактика и лечение перхоти.

Перхоть часто вызывается сухостью кожи или дрожжеподобным грибком под названием малассезия. Регулярное нанесение кокосового масла на кожу головы не только помогает увлажнить сухие участки, но и позволяет активировать его естественные противогрибковые свойства. Избегайте горячего душа, чтобы предотвратить высыхание кожи головы и волос.

9. Лакомство для собак с арахисовым маслом и кокосовым маслом.

Ладно, я сказал собачьих угощений, но я вроде как сам хочу их съесть.Считается, что кокосовое масло полезно для общего состояния кожи и шерсти вашего пушистого ребенка. Просто нагрейте и смешайте кокосовое масло, арахисовое масло и корицу. Разлейте смесь по формочкам для льда и поставьте в холодильник до застывания.

10. Удалите жевательную резинку с волос.

Теперь вам не нужно обрезать волосы ребенку, когда он приходит из школы с липким комком жвачки на голове! Нанесите достаточное количество кокосового масла, чтобы покрыть жевательную резинку, оставьте на несколько минут, а затем медленно снимите жевательную резинку.

---

Вам понравилась эта статья? Тогда вам понравится наш еженедельный информационный бюллетень. Каждую неделю мы отбираем лучшие инструменты, советы и ресурсы для профессионалов в области питания и доставляем их прямо в ваш почтовый ящик. Получить в списке здесь!

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

Преимущества кокосового масла для волос

Натуральные масла, такие как касторовое масло, уже много лет являются основным продуктом красоты, эфирные масла популярны как никогда, а масла для тела являются отличным средством для увлажнения.Но кокосовое масло также заслуживает места в вашем уходе за собой, потому что оно обеспечивает первоклассное кондиционирующее средство.

«Кокосовое масло уникально, потому что оно похоже на естественную структуру липидов волос и способно проникать в волосы лучше, чем другие масла », — говорит Лео Искьердо, соучредитель IGK Hair Care, бренда, который использует кокосовое масло во многих косметических средствах. его продукты.

Если вам кажется, что немного нежной любви и кокоса могут принести пользу вашим волосам, вот все ответы на ваши вопросы о включении этого ингредиента в ваш уход:

Каковы преимущества кокосового масла для волос?

«При регулярном применении (два-три раза в неделю, если у вас нормальный или жесткий тип волос; реже, если у вас тонкие волосы) кокосовое масло может усилить смазку волос, облегчая расчесывание и уход за ними. одновременно увеличивая блеск и предотвращая пушистость», — объясняет старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн.Это особенно полезно для поврежденных волос, потому что помогает защитить стержень волоса от переувлажнения, что «в конечном итоге может привести к дальнейшему подъему и повреждению кутикулы», — говорит она.

Влияет ли кокосовое масло на рост и густоту волос?

Не совсем, но укрепляет волосы. Одно исследование показало, что кокосовое масло c может проникать в пряди, помогая «заметно уменьшить потерю белка как для неповрежденных, так и для поврежденных волос» при регулярном использовании. И хотя в некоторых сообщениях предполагается, что кокосовое масло может способствовать росту волос или решать другие проблемы, «это не лекарство», — говорит Искьердо.«В случае появления перхоти, выпадения волос или раздражения кожи головы лучше обратиться к врачу».

Какое кокосовое масло лучше всего подходит для волос?

Некоторые люди используют органическое, кулинарное, нерафинированное или чистое кокосовое масло прямо из банки для ухода за волосами. Мы особенно любим кондиционер, маску для глубокого ухода или несмываемый кондиционер, в котором кокосовое масло указано в качестве основного ингредиента: это помогает не переусердствовать и не утяжелить ваши пряди. (См. лучшие тесты Лаборатории красоты Института хорошего домашнего хозяйства, звезду GH Seal и награды Beauty Award ниже.) Однако, если вы выбираете чистое кокосовое масло, наши профессионалы рекомендуют сырое, такое как органическое кокосовое масло первого отжима Garden of Life.

Как использовать кокосовое масло в качестве маски для волос

Наши профессионалы рекомендуют использовать его в качестве предварительного мытья перед мытьем шампунем, чтобы «защитить волосы от поглощения слишком большого количества воды», — говорит Виземанн. Он также сокращает пушистость и облегчает укладку волос после душа. Вот лучший способ его применения:

• Выберите сырое кокосовое масло, например, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil.
• Нанесите кокосовое масло на волосы и расчешите сухие волосы.
• Оставьте на 15-30 минут , чтобы он впитался.
• Тщательно вымойте волосы отличным шампунем (может потребоваться дважды, чтобы удалить все масло) и кондиционером, как обычно.

Совет: «Если у вас жирная кожа головы, наносите средство только на средние и кончики волос», — предупреждает Брук Эванс, национальный художник L’Oréal Professionnel.

Как использовать кокосовое масло в качестве ночного ухода

Если оставить кокосовое масло на ночь, это даст вам «максимальные преимущества» кокосового масла, говорит Виземанн, и «должно обеспечить более гладкий вид и более мягкое ощущение волос» после мытья головы. Для более интенсивного ухода:

• Нанесите сырое кокосовое масло на сухие волосы и расчешите их.
• Плотно оберните волосы шапочкой для душа, старым шарфом или полотенцем перед сном.
• Смойте на следующее утро , помня, что вам, возможно, придется дважды помыть голову, чтобы полностью удалить масло, а затем нанести свой обычный кондиционер.

Совет: Если у вас жирная кожа, попробуйте смешать небольшое количество кокосового масла с кондиционером.

Как использовать кокосовое масло для укладки волос




Если мысль о нанесении масла на волосы вызывает у вас нервозность, вы можете начать с малого, нанеся небольшое количество масла на кончики волос, чтобы приручить их. Просто разотрите немного между руками и расчешите или зачешите концы. «Это сделает волосы блестящими и блестящими», — говорит знаменитый парикмахер Эндрю Фитцсаймонс.Он рекомендует использовать масло Alterna Haircare Caviar Anti-Aging Anti-Frizz Blowout Butter, которое «укрощает пушистость, защищая волосы от горячей укладки и влаги».


Может ли кокосовое масло быть вредным для волос?

Нет, кокосовое масло не может заставить ваши волосы выпадать, как ходят слухи! В целом, тем не менее, вам, вероятно, следует избегать кокосового масла, если у вас жирная кожа, потому что оно может забивать поры и «вызывать высыпания вокруг линии роста волос у людей, которые плохо переносят масла на своей коже», — говорит Виземанн.

Наши любимые средства для волос с кокосовым маслом

Органическое кокосовое масло Extra Virgin

Сад жизни amazon.com

Whole Blends Разглаживающий кондиционер с кокосовым маслом и экстрактом масла какао

Гарнье walmart.com

$3,47

Royal Oils Глубоко увлажняющая маска

Голова и плечи Волмарт.ком

$38,32

Professionals for Natural Hair Масло ши и кокосовое масло Крем для придания формы локонам

Эрин Майер Эрин Майер — писательница из Нью-Йорка. Блейк Баккила Ассоциированный редактор Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping. com, освещающий темы красоты, знаменитостей, праздничных развлечений и другие новости образа жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Преимущества и применение кокосового масла

Мы знаем, что реклама кокосового масла не является чем-то новым.

Но, помимо того, что мы чувствуем, что все смотрят на нас, если мы не едим его 24/7 и не намазываемся с ног до головы в банках с этим продуктом, мы не совсем уверены в том, каковы на самом деле преимущества кокосового масла.

Так о чем весь этот шум?

К профессионалам.

«Мы используем кокосовое масло в большинстве наших продуктов, за исключением пудр и масел для ухода за кожей», — говорит основатель RMS Beauty Роуз-Мари Свифт. «Мы выбрали органическое кокосовое масло из-за исключительно высокого содержания лауриновой и каприловой кислот (уступает только грудному молоку). Эти кислоты обладают противогрибковым, антибактериальным, противомикробным и противовирусным действием.

‘Мы используем очень высококачественный процесс холодного центрифугирования (это означает, что тепло не используется), что гарантирует, что это целебное масло будет на 100% сырым.Этот процесс сохраняет все естественные целебные свойства масел и антиоксиданты, что делает его отличным выбором даже для самой чувствительной и раздраженной кожи».

Это то, что используют профессионалы, но какое кокосовое масло подходит для наших повседневных домашних целей?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какое кокосовое масло следует использовать?

Всегда проверяйте упаковку; вам не нужно кокосовое масло с какими-либо добавками.Сказав это, вы можете использовать вещи, которые продаются в супермаркетах, просто проверьте, что вы получаете!

Знаменитый парикмахер-стилист (большой поклонник VB) Джейсон Коллиер рекомендует использовать «чистое сырое кокосовое масло первого холодного отжима, поскольку оно абсолютно натуральное и более мягкое для волос и кожи головы».

ELLE Edit: сырое кокосовое масло

RMS Beauty Сырой кокосовый крем

Сырое органическое кокосовое масло Extra Virgin

Сад Жизни 9 долларов США.99

8,99 долларов США (скидка 10%)




Полезно ли кокосовое масло для вашей кожи?

Pro Ответ: Да!

По словам доктора Фрэнсис Пренна Джонс, одного из ведущих дерматологов Mayfair, «кокосовое масло является отличным смягчающим средством, если барьерная функция вашей кожи нарушена. Он отлично подходит для быстрого восстановления и восстановления, так как быстро впитывается в эпидермис.

«Кокосовое масло содержит витамин Е, незаменимые аминокислоты, а также лауриновую и каприловую кислоты, которые являются частью барьерной функции вашей кожи и помогают поддерживать естественную флору вашей кожи, называемую хорошими жуками!»

Специалист по уходу за лицом и лазером Дебби Томас соглашается: «Кокосовое масло в основном состоит из насыщенных жиров, которые прекрасно восстанавливают естественный барьер кожи, а также могут удерживать влагу в коже, замедляя испарение. Оно довольно легкое, как масло, поэтому хорошо впитывается, не оставляя ощущения жирности».

Гетти Изображений

Является ли кокосовое масло комедогенным? (закупорка пор)

Pro Answer: Да

«Все масла при чрезмерном использовании могут быть комедогенными, — говорит доктор Фрэнсис Пренна Джонс, — поэтому людям со склонной к акне кожей следует избегать их использования».

«Кокосовое масло очень комедогенно, — говорит Дебби Томас, — по шкале от 1 до 5 (5 — худшее) кокосовое масло — это 4.Это означает, что это может вызвать закупорку и появление угрей. Не у всех будет заложенность носа, но если вы склонны к появлению пятен и заложенности носа, я бы избегала регулярного использования на лице».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как использовать кокосовое масло на коже?

«Существует множество способов использования кокосового масла, от бальзама для губ, в качестве временного успокаивающего средства для кожи, маски для волос, увлажняющих средств для ногтей, увлажняющего крема для тела, ополаскивателя для рта и очистки кожи», — говорит специалист по уходу за лицом Дебби Томас.


Кокосовое масло в качестве очищающего средства…

«Я бы использовал кокосовое масло в качестве средства для снятия макияжа, а не очищающего средства», — говорит Томас. «После того, как вы тщательно вмассировали масло в кожу, удалите его фланелевой/муслиновой тканью, прежде чем делать вторую чистку с помощью очищающего средства для определенного типа кожи. Это дает коже время, чтобы воспользоваться некоторыми положительными преимуществами масла без негативных побочных эффектов, связанных с тем, что оно остается на коже».

ELLE Edit: очищающие средства с кокосовым маслом

Натуральное кокосовое очищающее масло

Очищающий бальзам с кокосовым маслом

100% органическое очищающее средство с кокосом

Кокосовое масло на теле…

‘В основном я использую кокосовое масло для тела, так как кожа на нем менее реактивна, чем ваше лицо. Мое любимое место для использования — ноги из-за его антибактериальных и противогрибковых свойств. Я также втираю его в ногти и кутикулу. Наносите кокосовое масло после душа, когда ваша кожа еще влажная, чтобы задержать часть влаги».

Кокосовое масло для массажа лица…

‘Массажируя кожу, вы хотите стимулировать кровообращение и заставить работать лимфатическую систему.Это означает, что используйте некоторое давление, чтобы действительно манипулировать тканью — в идеале вы хотите, чтобы после нее она была немного розовой.

‘Убедитесь, что вы используете достаточно масла, чтобы ваша кожа была скользкой, это означает, что вы не натягиваете нежную кожу и не повреждаете ее. Все массажные движения должны быть твердыми и выполняться вверх и наружу, чтобы помочь поднять лицо и улучшить кровообращение».

Гетти Изображений

Полезно ли кокосовое масло для ваших волос?

Pro Ответ: Да и нет…

Консультант-трихолог Салли-Энн Тарвер говорит: «Кокосовое масло является отличным увлажняющим средством для волос, но его трудно смыть в сыром виде. С жидким кокосом легче работать, и он лучше подходит для глубокого увлажнения кожи головы, чем для увлажнения волос.

«Кокосовое масло интенсивно увлажняет и особенно хорошо подходит для вьющихся или сухих от природы волос, а не для химически поврежденных волос».

Парикмахер VB и Сиенны Миллер Джейсон Коллиер тоже испытывает любовь к кокосовому маслу: «Это один из самых питательных кондиционеров глубокого действия, который вы можете достать, и, самое главное, он полностью натуральный и довольно недорогой.

‘Кокосовое масло увлажняет и питает сухие или уставшие волосы, превращая тусклые пряди в густые, роскошные и блестящие волосы, которыми можно гордиться! Он подходит для всех типов волос и кожи, так как очень нежный. Просто помните, что немногого можно добиться».

Гетти Изображений

Полезно ли кокосовое масло для кожи головы?

Pro Answer: Да

По словам Джейсона Кольера, «кокосовое масло обладает естественными антибактериальными свойствами, которые могут помочь избавиться от перхоти и сохранить кожу головы здоровой и увлажненной. ‘

Как использовать кокосовое масло для волос?

Кокосовое масло в качестве маски для волос…

Парикмахер VB Джейсон Коллиер говорит: «Если ваши волосы особенно сухие или поврежденные, использование масла в качестве ночной маски — отличный способ увлажнить пряди и придать волосам макияж.

‘Подогрейте несколько столовых ложек масла в микроволновой печи, а затем нанесите на волосы, уделяя особое внимание средней длине и кончикам. Затем наденьте шапочку для душа и отправляйтесь спать — вы проснетесь с невероятно мягкими волосами.Только не забудьте утром использовать шампунь для глубокой очистки, чтобы смыть остатки».

Кокосовое масло в качестве сыворотки…

«Кокосовое масло, экономно наносимое на сухие волосы, действует как превосходная сыворотка без силикона, и оно не накапливается, как коммерческие сыворотки», — говорит трихолог Салли-Энн Тарвер.

Сколько кокосового масла следует использовать?

Ответ профи: Не слишком много!

‘Кокосовое масло — довольно тяжелый продукт, и его нужно использовать только для ухода за волосами. Использование слишком большого количества утяжелит волосы и может сделать их жирными, если вы не будете осторожны», — говорит Джейсон Коллиер.

«Длинные, густые или жесткие волосы могут выдержать до трех столовых ложек масла, но для более тонких или коротких волос следует использовать только около столовой ложки, чтобы избежать перегрузки волос».

Может ли кокосовое масло способствовать росту волос?

Pro Answer: и да, и нет…

«Кокосовое масло не может напрямую улучшить рост, если вы не страдаете от сухости кожи головы, и в этом случае оно может помочь волосам расти здоровее, улучшая здоровье кожи головы», — говорит трихолог. Салли-Энн Тарвер.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какие-нибудь секретные советы или хитрости по использованию кокосового масла?

«Мне нравится использовать кокосовое масло для стимулирующего массажа головы», — говорит Джейсон Коллиер. «Он не только снимает стресс и расслабляет ваш ум после долгого дня, но также может помочь ускорить рост волос. Он способствует циркуляции крови в коже головы, а это означает, что больше кислорода и питательных веществ будет направлено к вашим волосяным фолликулам.

‘Подогрейте несколько столовых ложек масла, а затем нанесите на кожу головы, массируя корни и распределяя излишки по длине. Потратьте не менее десяти минут, втирая масло, чтобы кожа головы была здоровой, а волосы блестящими».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как использовать кокосовое масло Extra Virgin для здоровья кожи и волос — нетоксичное, натуральное увлажняющее средство

Кокосовое масло первого холодного отжима

(EVCO) имеет множество преимуществ для здоровья. При употреблении в пищу он может помочь регулировать уровень сахара в крови, бороться с сердечными заболеваниями, ускорить потерю веса и улучшить иммунную систему. При местном применении он может значительно улучшить состояние кожи и волос, предотвратить появление морщин и сделать ваши локоны более сильными и блестящими.

Одна из лучших особенностей кокосового масла заключается в том, что оно устраняет необходимость в некоторых из самых токсичных, потенциально вредных и подсушивающих «косметических» смесей, представленных на рынке. Посмотрите на обратную сторону любого флакона шампуня или кондиционера, и вы почти наверняка найдете спирт того или иного сорта в качестве одного из основных ингредиентов.Как добавление спирта к продукту, который должен увлажнять что-либо, увлажняет?

Еще одним распространенным виновником большинства косметических продуктов является нефть. Несмотря на то, что она является известным канцерогеном, потенциально вызывающим рак, она содержится почти во всем. Серьезно, в почти все ; зубная паста, косметика, лосьоны, дезодорант, одежда, продукты питания…

EVCO — это естественный и эффективный способ уменьшить воздействие токсинов без необходимости жертвовать поверхностными преимуществами косметических процедур.

Важно выбирать продукт холодного отжима, нерафинированный, органический и минимально обработанный. Я настоятельно рекомендую кокосовое масло Natures Way — Extra Virgin, так как оно минимально обработано, а также не содержит транс- или гидрогенизированных жиров (что особенно важно, если вы собираетесь использовать его для приготовления пищи или в качестве добавки). Он пахнет фантастически, но запах быстро исчезает, как только вы нанесете его на кожу или волосы.

Как использовать кокосовое масло холодного отжима для кожи

Поначалу вы можете быть ошеломлены, потому что масло на самом деле имеет твердую форму.Чтобы использовать его в качестве естественного увлажнителя, его нужно сначала немного растопить.

Все, что вам нужно сделать, это наполнить раковину теплой водой на пару дюймов в глубину. Поместите контейнер EVCO в теплую воду и оставьте минимум на 3 минуты. Когда оно нагреется, вы сможете вылить масло из банки. По санитарным соображениям рекомендуется иметь 2 разные банки; один для приготовления пищи и один для местного применения.

Налейте жидкое масло на руки и нанесите его на любое место, где вы хотите увлажнить кожу.

Удивительно, но вы можете использовать его на лице, не беспокоясь о прыщах. На самом деле, многие люди добились определенного успеха в лечении прыщей и экземы кокосовым маслом. Вероятно, это связано с его природными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Еще одна особенность, которую вы, возможно, не ожидаете от местного применения масла, заключается в том, что при нанесении на кожу EVCO не оставляет густых, жирных или липких следов. Он на самом деле довольно быстро впитывается и его не неудобно носить под макияжем или одеждой.

Как использовать кокосовое масло холодного отжима для волос
EVCO отлично подходит для увеличения силы и жизненной силы волос, поэтому они выглядят блестящими, без секущихся кончиков и повреждений.

Точный способ использования EVCO на волосах будет зависеть от текстуры ваших локонов и от того, какую укладку вы хотите.

Например, обладательницам тонких и тонких волос будет полезно использовать это натуральное увлажняющее средство в качестве кондиционера, который наносится за один-два часа до обычного мытья головы.Чтобы использовать этот способ, слегка увлажните волосы, а затем нанесите подогретое жидкое масло на пряди, уделяя особое внимание распределению на концах, где находится самая старая часть пряди и где обычно обнаруживается наибольшее количество повреждений. Использование этого способа сделает локоны более здоровыми, крепкими, более устойчивыми к ломкости и более мягкими на ощупь.

Если у вас густая, жесткая или очень непослушная грива, вы можете использовать EVCO после выпрямления волос или в качестве вспомогательного средства для расслабления тугих локонов. В зависимости от того, насколько сухие ваши пряди (чем более они сухие, тем шире вы можете использовать EVCO для волос и тем меньше вам нужно беспокоиться о его мытье, чтобы он не утяжелял их), вы можете использовать его как смываемый кондиционер, несмываемый кондиционер или способ придать прядям блеск или дольше оставаться прямыми с помощью более естественного (без химикатов) метода.

Добавление этого натурального масла в вашу повседневную жизнь вместо продуктов, подвергшихся чрезмерной обработке, химических веществ, — отличный способ уменьшить воздействие на вас потенциально опасных веществ, и оно работает так же хорошо, если не намного лучше, чем любой другой аналогичный искусственный вариант. там.

Вы уже пробовали использовать этот нетоксичный увлажняющий крем для волос или кожи? Войдите и поделитесь ниже.

.