Какой воздух в горах: Чем так хорош горный воздух?

Чем так хорош горный воздух?

Воздух высокогорья хорош уже тем, что чистый, и, оказывается, в нем практически нет пыли. В горах мало источников пыли, а твёрдые микрочастицы быстро оседают на поверхность земли. Но секрет горного воздуха не только в этом. Учёные получили научное подтверждение особенной целебности горного воздуха.  

 

В XIX веке европейцы лечились на горных курортах от чахотки. На высоте, в разреженном воздухе, больным приходилось дышать глубже, что усиливало вентиляцию альвеол и подавляло обитающих там микобактерий.

 

Но с середины ХХ столетия против туберкулёза начали использовать антибиотики, и курортную аэротерапию стали рекомендовать для лечения других заболеваний.

 

Между тем получено научное подтверждение особенной целебности горного воздуха. Весь секрет в том, что именно в горах существуют временные местные ионизаторы: грозы, пылевые и снежные бури, водопады, горные реки. Высокая насыщенность горного воздуха аэроионами напрямую связана с интенсивным оздоровлением организма, — утверждают учёные.

 

Чистый разряженный воздух высокогорья, по мнению исследователей феномена долголетия, способствует долгой жизни. Многие из долгожителей, доживая до глубокой старости, сохраняют бодрость духа и ясность ума, меньше болеют и быстрее выздоравливают после болезней.

 

Учёные также зафиксировали, что женщины среднегорья намного дольше сохраняют способность к деторождению, чем женщины равнин.

 

Читайте также:

Биологи выяснили, почему горный воздух полезен для здоровья

+ A —

Чтобы получить ответ, ученые сами отправились в горы

В условиях высокогорья организм человека приспосабливается к кислородному голоданию, и ранее отмечалось, что изменения эти полезны для здоровья.

Однако ни механизмы, задействованные в этом процессе, ни причины, по которым горный воздух столь полезен, до сих пор не были изучены до конца. Восполнить этот пробел решили американские ученые из Университета Колорадо.

Чтобы получить ответы на интересующие вопросы, биологи сами поднялись на высоту свыше пяти километров, после чего изучали изменения, происходящие в собственном организме, как прислушиваясь к собственным ощущениям, так и проходя различные тесты. Первое, на что обратила внимание Лорен Орсмэн, один из авторов исследования — после подъёма даже физические задачи, в прошлом казавшиеся простыми и будничными, становились несравнимо более сложными. Однако некоторое время спустя горный воздух переставал оказывать подобный эффект на организм, и на смену усталости приходила бодрость, сохранить которую удавалось и после того, как эксперимент завершился.

Первоначальный эффект объясняется тем, что на высоте в 5 260 километров воздух содержит почти в два раза меньше кислорода, чем на уровне моря. Долгое время считалось, что организм приспосабливается к этому, активно производя новые эритроциты, или красные кровяные тельца — клетки, необходимые для доставки кислорода из лёгких по всему организму. Однако на то, чтобы произвести достаточное количество таких клеток, необходимы недели, а люди начинают чувствовать себя комфортно в горах значительно раньше — даже у не самых физически подготовленных на это уходит всего лишь несколько дней.

Как выяснили исследователи, на самом деле биологический механизм приспособления организма к большой высоте значительно сложнее, чем представлялось до сих пор. Как оказалось, содержащийся в цитоплазме эритроцитов гемогломин особым образом изменялся, что позволяло ему лучше связывать кислород. Ранее подобный процесс наблюдался в лабораторных условиях, но никогда в организме человека или на высоте. Как отмечают специалисты, подстраиваться под новые условия организм начинал в первый же день. Более того, как выяснили учёные, изменения сохраняются в течение нескольких недель, а может быть, и месяцев после того, как человек спускается с гор.

Специалисты рассчитывают, что полученные ими данные могут найти применение в медицине, а также оказаться полезны для туристов и любителей кататься на горных лыжах. Исследование учёных представлено на страницах научного издания Journal of Proteome Research.

ГОРНЫЙ ВОЗДУХ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ | Наука и жизнь

Общеизвестно, что в горах люди и живут дольше, и здоровье у них лучше и что причина тому не только чистота горного воздуха, но и меньшее содержание в нем кислорода, а также пониженное давление атмосферы. Обстоятель ство это давно используется при подготовке космонавтов, летчиков и спортсменов в горах и в гипобарических барокамерах не только как тренировка , но и как тест, позволяющий выявлять компенсаторные возможности организма.

В последние же годы в медицине стали применять и оротерапию — лечение искусственным горным климатом и искусственным горным воздухом, которое способствует повышению работоспособности человека. Но как именно и за счет чего это происходит? Механизм процесса был исследован специалистами Института физиологии имени А. А. Богомольца Национальной академии наук Украины (г. Киев).

Группа практически здоровых мужчин проходила в течение 24 суток тренировки, состоящие из нескольких циклов дыхания (по 15 минут каждый) гипоксической газовой смесью с пониженным содержанием кислорода. В первые дни минимальная концентрация кислорода в смеси составляла 13-14%, а к концу курса тренировок — 10-12%. (Для сравнения: в обычном воздухе кислорода содержится около 21%.)

Исследования показали, что подобные тренировки организма улучшают работу дыхательной, сердечно-сосу дистой и центральной нервной систем, стимулируют работу костного мозга как кроветворящего органа, увеличивают содержание в крови эритроцитов и гемоглобина, повышают мощность кислородот ранспортных систем. Благодаря этому у человека растет физическая и умственная работоспособность, а также иммунитет.

Специалисты института рекомендуют использовать такие тренировки не только для предварительной подготовки космонавтов, но и во время полета — для повышения устойчивости человека к стрессовым ситуациям на орбите.

В. БЕРЕЗОВСКИЙ, М. ЛЕВАШОВ. Повышение резервных возможностей человека путем тренировки прерывистой нормобарической гипоксией. «Аэрокосмическая и экологическая медицина» том 34, № 2, 2000, стр. 39-43.

«ДЫШИТЕ — НЕ ДЫШИТЕ» | Наука и жизнь

Ученые-физиологи утверждают, что недостаток кислорода в ряде случаев может быть полезен для организма и даже способствует излечиванию от многих болезней.

Недостаток кислорода в органах и тканях (гипоксия) возникает по разным причинам.

Лауреат Государственной премии Украины профессор А. 3. Колчинская. Под ее руководством была создана компьютерная программа, оценивающая работу органов дыхания, а также разработана система гипоксической тренировки.

Сеанс гипоксической тренировки. Несколько минут пациент дышит через гипоксикатор, потом снимает маску и дышит обычным воздухом. Процедура повторяется четыре—шесть раз.

Можно разучиться плавать или ездить на велосипеде, но дыхание — процесс, протекающий помимо нашего сознания. Специального обучения тут, слава богу, не требуется. Может быть, поэтому большинство из нас имеет крайне приблизительные представления о том, как мы дышим.

Если спросить об этом у человека, далекого от естественных наук, ответ, скорее всего, будет следующим: мы дышим легкими. На самом деле это не совсем так. Человечеству понадобилось более двухсот лет, чтобы понять, что такое дыхание и в чем его суть.

Схематически современную концепцию дыхания можно представить следующим образом: движения грудной клетки создают условия для вдоха и выдоха; мы вдыхаем воздух, а с ним и кислород, который, проходя трахею и бронхи, поступает в легочные альвеолы и в кровеносные сосуды. Благодаря работе сердца и содержащемуся в крови гемоглобину кислород доставляется ко всем органам, к каждой клетке. В клетках имеются мельчайшие зернышки — митохондрии. В них-то и происходит переработка кислорода, то есть осуществляется собственно дыхание.

Кислород в митохондриях «подхватывается» дыхательными ферментами, которые доставляют его уже в виде отрицательно заряженных ионов к положительно заряженному иону водорода. При соединении ионов кислорода и водорода выделяется большое количество тепла, необходимого для синтеза основного накопителя биологической энергии — АТФ (аденозинт-рифосфорной кислоты). Энергия, выделяющаяся при распаде АТФ, используется организмом для осуществления всех жизненных процессов, для любой его деятельности.

Так протекает дыхание в нормальных условиях: то есть в воздухе содержится достаточное количество кислорода, а человек здоров и не испытывает перегрузок. Но что происходит, когда баланс нарушается?

Систему дыхания можно сравнить с компьютером. В компьютере есть чувствительные элементы, через которые информация о ходе процесса передается в центр управления. Такие же чувствительные элементы имеются и в дыхательной цепочке. Это хеморецепторы аорты и сонных артерий, передающие информацию о снижении концентрации кислорода в артериальной крови либо о повышении в ней содержания углекислого газа. Происходит так, например, в тех случаях, когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода. Сигнал об этом через специальные рецепторы передается дыхательному центру продолговатого мозга, а оттуда идет к мышцам. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшаются вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Возбуждение рецепторов сонных артерий вызывает также учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее доходит к тканям. Этому способствует и выброс в кровь новых эритроцитов, а следовательно, и содержащегося в них гемоглобина.

Именно этим объясняется благотворное влияние горного воздуха на жизненный тонус человека. Приезжая на горные курорты — скажем, на Кавказ, — многие замечают, что настроение у них улучшается, кровь будто бежит быстрее. А секрет прост: воздух в горах разреженный, кислорода в нем меньше. Организм работает в режиме «борьбы за кислород»: чтобы обеспечить полноценную доставку кислорода к тканям, ему необходимо мобилизовать внутренние ресурсы. Учащается дыхание, усиливается кровообращение, и как следствие жизненные силы активизируются.

Но если подняться выше в горы, где в воздухе содержится еще меньше кислорода, организм будет реагировать на его нехватку совсем по-другому. Гипоксия (по-научному — недостаток кислорода) будет уже опасна, и в первую очередь от нее пострадает центральная нервная система.

Если кислорода не хватает для поддержания работы головного мозга, человек может потерять сознание. Сильная гипоксия иногда приводит даже к смерти.

Но гипоксия не обязательно вызывается низким содержанием кислорода в воздухе. Ее причиной могут послужить те или иные болезни. Например, при хроническом бронхите, бронхиальной астме и различных заболеваниях легких (пневмония, пневмосклероз) не весь вдыхаемый кислород поступает в кровь. Результат — недостаточное снабжение кислородом всего организма. Если в крови мало эритроцитов и заключенного в них гемоглобина (как это бывает при анемии), страдает весь процесс дыхания. Можно дышать часто и глубоко, но доставка кислорода к тканям существенно не повысится: ведь именно гемоглобин отвечает за его транспорт. Вообще система кровообращения напрямую связана с дыханием, поэтому перебои в сердечной деятельности не могут не повлиять на доставку кислорода к тканям. К гипоксии ведет и образование тромбов в кровеносных сосудах.

Итак, работа дыхательной системы разлаживается при существенном недостатке кислорода в воздухе (например, высоко в горах), а также при различных заболеваниях. Но оказывается, что человек может испытывать гипоксию, даже если здоров и дышит насыщенным кислородом воздухом. Это происходит при увеличении нагрузки на организм. Дело в том, что в активном состоянии человек потребляет значительно больше кислорода, чем в спокойном. Любая работа — физическая, интеллектуальная, эмоциональная — требует определенных энергетических затрат. А энергия, как мы выяснили, генерируется при соединении кислорода и водорода в митохондриях, то есть при дыхании.

Конечно, в организме есть механизмы, регулирующие поступление кислорода при увеличении нагрузки. Здесь осуществляется тот же принцип, что и в случае с разреженным воздухом, когда рецепторы аорты и сонных артерий регистрируют снижение концентрации кислорода в артериальной крови. Возбуждение этих рецепторов передается коре больших полушарий головного мозга и всем его отделам. Усиливаются вентиляция легких и кровоснабжение, что предотвращает снижение скорости доставки кислорода к органам и клеткам.

Любопытно, что организм в ряде случаев заранее может принимать меры против гипоксии, в частности возникающей при нагрузке. Основа этого — прогнозирование будущего увеличения нагрузки. На этот случай в организме также есть особые чувствительные элементы — они реагируют на звуковые, цветовые сигналы, изменения запаха и вкуса. Например, спортсмен, услышав команду «На старт!», получает сигнал к перестройке работы дыхательной системы. В легкие, в кровь и к тканям начинает поступать больше кислорода.

Однако нетренированный организм зачастую не способен наладить полноценную доставку кислорода при значительной нагрузке. И тогда человек страдает от гипоксии.

Проблема гипоксии давно привлекала внимание ученых. Серьезные разработки велись под руководством академика Н. Н. Сиротинина в Институте физиологии им. А. А. Богомольца АН УССР. Продолжением этих исследований стала работа профессора лауреата Государственной премии Украины А. 3. Колчинской и ее учеников. Они создали компьютерную программу, позволяющую оценивать работу дыхательной системы человека по различным показателям (объем вдыхаемого воздуха, скорость попадания кислорода в кровь, частота сердечных сокращений и т. д.). Работа велась, с одной стороны, со спортсменами и альпинистами и с другой — с людьми, страдающими теми или иными заболеваниями (хроническим бронхитом, бронхиальной астмой, анемией, диабетом, маточными кровотечениями, детским церебральным параличом, близорукостью и др.). Компьютерный анализ показал, что даже те болезни, которые, казалось бы, не имеют прямого отношения к дыхательной системе, отрицательно на ней отражаются. Логично предположить и обратную связь: функционирование системы дыхания может отразиться на состоянии всего организма.

И тогда возникла идея гипоксической тренировки. Вспомним: при небольшом снижении количества кислорода в воздухе (например, в предгорье) организм активизирует жизненные силы. Дыхательная система перестраивается, приспосабливаясь к новым условиям. Увеличивается объем дыхания, усиливается кровообращение, происходит наращивание эритроцитов и гемоглобина, увеличивается число митохондрий. Таких результатов можно добиться и в клинических условиях, обеспечив пациенту приток воздуха с пониженным содержанием кислорода. Для этого был создан специальный аппарат — гипоксикатор.

Но ведь человек не может постоянно быть подключенным к аппарату. Необходимо добиться устойчивых результатов, качественных изменений в системе дыхания. С этой целью было решено разбить сеанс гипоксического воздействия на серии: оказалось, что именно при таком режиме механизмы, наработанные организмом для адаптации к гипоксии, закрепляются. Несколько минут пациент дышит через гипоксикатор (содержание кислорода в подаваемом воздухе составляет 11 — 16%), потом снимает маску и какое-то время дышит обычным воздухом. Такое чередование повторяется четыре—шесть раз. В результате от сеанса к сеансу тренируются органы дыхания, кровообращения, кроветворения и те органеллы клеток, которые принимают участие в утилизации кислорода, — митохондрии.

Для каждого пациента режим интервальной гипоксической тренировки подбирается индивидуально. Важно определить ту концентрацию кислорода во вдыхаемом воздухе, при которой в организме начнут действовать механизмы адаптации к гипоксии. Конечно, для спортсмена и для больного бронхиальной астмой эти концентрации неодинаковы. Поэтому перед тем, как назначить курс лечения, делают гипоксическую пробу, которая определяет реакцию организма на вдыхание воздуха с пониженным содержанием кислорода.

Сегодня гипоксическая тренировка уже доказала свою эффективность при лечении самых разнообразных болезней. Преяеде всего, конечно, при заболеваниях дыхательных путей, таких как

обструктивный хронический бронхит и бронхиальная астма. Уже одно это более чем оправдывает труд ученых, разработавших метод. Но самое удивительное, что с его помощью поддаются лечению и те болезни, которые, на первый взгляд, вообще не имеют отношения к дыханию.

Например, как показал Б. X. Хацуков, метод оказался эффективен при лечении близорукости. Более 60% близоруких детей, с которыми был проведен курс гипоксическои тренировки, полностью восстановили зрение, у остальных оно значительно улучшилось. Дело в том, что причиной близорукости является плохое кровоснабжение и снабжение кислородом реснитчатой мышцы глаза и затылочных долей коры головного мозга, регулирующих зрение. У близоруких детей система дыхания отстает в возрастном развитии. А при ее нормализации зрение восстанавливается.

А. 3. Колчинская и ее ученики М. П. Закусило и 3. X. Абазова провели удачный эксперимент по применению гипоксическои тренировки для лечения гипотериоза (пониженной активности щитовидной железы). При вдыхании пациентом воздуха с пониженным содержанием кислорода его щитовидная железа начала вырабатывать большее количество гормонов. Через несколько сеансов содержание гормонов в крови стало нормальным.

В настоящее время в России и странах СНГ работает уже довольно много специализированных центров гипоксическои терапии. В этих центрах успешно лечат больных анемией, ишеми-ческой болезнью сердца, гипертонией в начальной стадии, нейроциркуляторной дистонией, сахарным диабетом, некоторыми гинекологическими заболеваниями.

Хорошие результаты достигнуты и в тренировке спортсменов. После 15-дневного курса гипоксическои тренировки максимальное потребление кислорода у велосипедистов, гребцов и лыжников увеличивается на 6%. При обычной систематической спортивной тренировке на это уходит около года. А ведь дыхание в таких видах спорта — залог успеха. Кроме того, как мы знаем, от него зависит общее состояние организма, его потенциал.

Эффект гипоксическои тренировки сродни закалке или утренней гимнастике. Точно так же, как мы тренируем мышцы или повышаем иммунитет, обливаясь холодной водой, можно «натренировать» дыхательную систему. Жаль только, что в домашних условиях такую гимнастику не сделаешь. Пока еще за здоровье приходится платить.

Горный воздух и его влияние на организм

От редакции.

Природная оротерапия (от греч. оros — горы) — высокоэффективный климатотерапевтический способ восстановления здоровья и работоспособности человека в горной местности. Профессор В.А. Березовский, долгие годы посвятивший ее изучению, создал генераторы искусственного горного воздуха, тем самым обеспечив возможность осуществления сеансов саногенной гипоксии в клинических учреждениях Украины, России и других стран Европы. С 1987 г. инструментальная оротерапия официально вошла в практику лечения пострадиационной анемии, аллергических состояний у детей, используется для профилактики развития патологии беременности и плода, стимуляции восстановления физиологических функций центральной нервной системы при ДЦП. Ведется активное изучение перспектив применения метода во многих отраслях медицины. Мы предлагаем читателям главу из книги В.А. Березовского «Цветок Гильгамеша. Природная и инструментальная оротерапия», в которой автор рассматривает влияние ­горного воздуха на организм.

 

В европейской литературе первые письменные сведения о необычном состоянии организма, возникающем при подъеме в горы, приведены в отчете испанского монаха Жозе да Коста, опубликованном в Севилье (1642 г.). Автор принимал личное участие в военной экспедиции испанцев в Южную Америку под руководством Кортеса. В книге «Historia Natural u Moral de las Indias» подробно описаны непривычные для жителей равнин явления, с которыми они не встречались ранее. Во время подъема в горы, по мере приближения к высокогорному перевалу у участников похода постепенно нарастали ощущение слабости, нарушения дыхания, сонливость, невозможность быстрых движений. Эти симптомы беспокоили практически всех конкистадоров. У некоторых появлялись признаки помутнения сознания. У вьючных лошадей и мулов нарушения дыхания были выражены еще более резко, чем у людей, так что их приходилось постоянно принуждать к продолжению пути [301].


Березовский Вадим Акимович — заведующий отделом клинической патофизиологии Института физиологии НАН Украины, доктор медицинских наук, профессор, лауреат премии им. А.А. Богомольца НАН Украины, заслуженный деятель науки и техники Украины, лауреат государственной премии Украины, кавалер ордена князя Ярослава  Мудрого V степени, изобретатель года Национальной академии наук Украины, вице-президент Международной академии проблем гипо­ксии.


С точки зрения сегодняшних знаний, все приведенные выше симптомы известны как проявления острой горной болезни. Она возникает и у животных, и у людей при слишком быстром подъеме. Симптомы этой болезни у разных лиц начинают проявляться на разных высотах. У самых чувствительных при медленном пешеходном движении они развиваются начиная от 2 тыс. м  н.у.м. При быстром подъеме на канатной дороге — еще раньше. У наиболее устойчивых, к которым принадлежат уроженцы гор, спортсмены и люди физического труда, такие симптомы появляются на значительно больших высотах от 5 до 6 тыс. м н.у.м.

Сам термин горная болезнь сложился исторически и не совсем корректен. Описанное выше состояние не является болезнью в полном смысле этого слова. Скорее это физиологическая реакция на изменение окружающей среды, которая возникает и при переезде в любую непривычную для человека климатическую обстановку. Это может быть зона жаркого климата, зона тропических муссонов, полярные области земного шара. Стоит вернуть человека в привычные для него условия — все недомогания и неприятные ощущения как рукой снимет без каких бы то ни было лекарственных средств. А различная устойчивость организма к неблагоприятным изменениям обусловлена широким разно­образием как видовой, так и индивидуальной устойчивости, как говорят медики — резистентности. Она существует и у растений, и у животных. Но, поскольку термин «горная болезнь» исторически вошел в научную лексику и повседневный обиход, будем пользоваться им при дальнейшем изложении. Попытаемся разобраться в его современном, физиологическом содержании.

Устойчивость конкретного человека к действию низкого атмосферного давления или сниженного парциального давления кислорода (что типично для разреженного горного воздуха) зависит от очень многих факторов. Обсуждение проблемы видовой и индивидуальной резистентности организмов к действию комплекса факторов горного климата — это специальная и очень непростая тема. Рассмотрение биологической сути, физиологических и биохимических механизмов реакции организма на пребывание в горах будет предметом последующих разделов.

Физиологические эффекты больших высот

Ситуация с неизвестной ранее испанцам острой горной (или высотной) болезнью повторилась почти через 200 лет, на заре воздухоплавания. Первые воздушные шары, созданные во Франции братьями Монгольфье (1783 г.), оказались способными достаточно быстро подниматься на большие высоты, где общее атмосферное давление воздуха и парциальное давление кислорода снижаются до критического для человека уровня. При этом в силу чисто физических закономерностей доставка кислорода в клетки организма высших животных становится затрудненной. Пока на монгольфьерах исследовали влияние высоты на петухах и козах, не отпуская их слишком высоко, все было в полном порядке. Но с момента, когда в гондолы стали загружаться люди с подсознательным стремлением подняться выше своих предшественников, начались осложнения.

В 1804 г. француз Робертсон достиг на воздушном шаре высоты 7925 м. Он обратил внимание, что на большой высоте состояние человека резко ухудшается. Известный химик Гей-Люссак, сформулировавший один из важнейших газовых законов, аналогичным образом поднялся почти на такую же высоту — 7010 м, но отмечал только незначительные изменения своего субъективного состояния. Таким образом, два первых воздухоплавателя в одно и то же время и в примерно одинаковых условиях проявили совершенно различную биологическую реакцию на большую высоту. На этот факт стоит обратить внимание, поскольку индивидуальная чувствительность различных людей к недостатку кислорода и степень их выносливости, как показали более поздние исследования, существенно отличаются.

В 1862 г. два воздухоплавателя — Гласье и Коксвелл — поднялись до рекордной по тому времени отметки — 8840 м. Они отмечали у себя появление таких странных симптомов, как расстройства слуха и зрения, паралич рук и ног. На максимуме высоты Гласье потерял сознание. Коксвелл сохранял контроль над своими ощущениями, но руками двигать не мог — они оказались парализованными. К счастью, у него хватило силы воли схватить зубами клапанный шнур и начать стравливать давление в шаре. Мышцы челюсти и шеи еще работали. После этого начался спуск, что спасло обоих от возможной гибели. Публикация результатов полета побудила известного французского физиолога Поля Бера [301] начать детальное изучение проблемы действия атмо­сферного давления воздуха верхних слоев атмосферы на состояние человека и животных. Общее атмосферное давление в те годы рассматривали как основную причину изменений в организме человека на высоте.

Самым печально известным из ранних полетов на воздушных шарах стал подъем 15 апреля 1875 г. трех отважных исследователей — Сивеля, Кроче-Спинелли и Тиссандье (рис. 1).

Полет проходил по заданию Поля Бера, который предварительно исследовал проблему и настоял на том, чтобы воздухоплаватели взяли с собой запас газообразного кислорода для дыхания на большой высоте. Кислород взяли, но… полет закончил- ся трагически. После достижения высоты 7500 м участники полета настолько ослабели, что не смогли дотянуться до кислородных шлангов. Двое из них потеряли сознание. Третий, наиболее выносливый, Тиссандье, на высоте более 8000 м сохранил сознание, но обнаружил, что не может ни двигаться, ни говорить, и тоже потерял сознание. Монгольфьер продолжал подниматься. По показаниям барографа, он достиг максимальной высоты 8595 м, после чего начал спускаться. Сивель и Кроче-Спинелли погибли. После приземления Тиссандье рассказал, что во время подъема никто из них не ощущал изменений состояния, не чувствовал признаков опасности. Не было ни нарушений дыхания, ни одышки. Повышалась только частота пульса. На какой-то высоте появилось ощущение сонливости, нарастающей мышечной слабости, безразличия. Потеря сознания наступала безболезненно и внезапно, без предварительного развития ощутимых расстройств сознания [96, 97, 286].

На протяжении нескольких лет после этого трагического полета Поль Бер в многочисленных экспериментах на животных исследовал влияние изменений барометрического давления воздуха на состояние организма. Для исследований он разработал несколько вариантов герметичных камер, в которых с помощью вакуумных насосов создавал определенную степень разрежения воздуха. Контроль степени разрежения осуществлялся при помощи ртутного баро­метра. Это были первые эксперименты с моделированием условий действия высоты на организм животного. Результаты анализа влияния пониженного давления опуб­ликованы во Франции в монографии «La Pression barometrique», изданной в 1875 г.   Эта книга стала настольным пособием для многих поколений исследователей.

В России И.М. Сеченов практически в тот же период времени показал возможность математического расчета состава альвеолярного воздуха при различной степени его разрежения и ввел новое понятие — «внутренняя высота». Оно сыграло важную роль в последующем развитии авиационной физиологии, авиационной и космической медицины [244, 245].

Подъемы в верхние слои атмосферы на воздушных шарах выявили два важных момента, которые заложили фундамент физиологии человека на высоте. Первое — выключение сознания при медленно развивающемся состоянии недостатка кислорода может возникать внезапно, без предвестников, позволяющих предупредить последствия этого состояния. «Чувство самоуверенности всегда сопровождает состояние постепенно развивающейся аноксемии», —  писал Джон Холден в монографии «Дыхание» [286]. Это положение подтвердилось практикой высотных полетов и высокогорных восхождений. Второе — два человека в одной гондоле по-разному реагировали на одну и ту же высоту. В группе любых лиц всегда присутствуют высоко- и низкорезистентные к гипоксии особи. Проблема индивидуальной резистентности к снижению атмосферного давления по мере подъема на высоту в ХІХ столетии не привлекла должного внимания исследователей. Свою актуальность она приобрела значительно позже —  лишь в ХХ веке, когда появилась высотная авиация и практическая потребность в отборе лиц, обладающих генетически детерминированной высокой устойчивостью к недостатку кислорода в среде обитания.

Важно обратить внимание также на то, что воздушные шары осуществляют достаточно быстрый подъем человека на высоту. При неторопливом пешеходном подъеме в горы изменения атмосферного давления происходят значительно медленнее. Это позволяет организму в какой-то степени приспособиться к новым условиям — к низкому атмосферному давлению и снижению парциального давления кислорода. Скорость изменения общего атмосферного давления воздуха, как было установлено в последующие годы, играет важнейшую роль в состоянии живых существ. Механизмы внутренней защиты и поддержания постоянства внутренней среды не всегда и не у всех успевают отреагировать на быстрый подъем. В определенных пределах скорости набора высоты достаточно эффективно защищают организм от снижения общего атмосферного давления и парциального давления кислорода. Это осуществляется при медленных изменениях условий внешнего и тканевого дыхания. Поэтому в добрые старые времена, когда путнику для перемещения в пространстве требовалось значительно более длительное время, неприятности при мирных путешествиях в горах случались значительно реже. А безобидный, на первый взгляд, подъем в кресле или кабине канатной дороги нередко сопровождается приступом головокружения, гипертоническим кризом или внезапной потерей сознания. Поэтому:

лицам, не имеющим достаточной физической подготовки, людям с ­метеозависимостью или неустойчивым артериальным давлением (транзиторная гипертония), с вегето- сосудистой дистонией, нарушениями кровоснабжения мозга или мио- карда в горах перемещаться на более высокий уровень нужно мед­ленно, осторожно и при малейшем недомогании спускаться вниз.

 

Острая горная  (или высотная) болезнь

Острая горная болезнь в наше время возникает у горных туристов или начинающих альпинистов, не имеющих достаточной предварительной подготовки к физическим нагрузкам, пребыванию на высоте и знания правил поведения в горах. Нередко первые восторги переходят у них в головную боль, общее недомогание, расстройства пищеварения. Примерно такое же ухудшение самочувствия развивается и у некоторых летчиков высотной авиации. В этом случае специалисты авиационной медицины говорят о проявлениях острой высотной болезни. Последний термин используют в случаях расстройств, возникающих во время полетов на большой высоте. И острая горная, и острая высотная болезнь являются, по сути, не заболеванием, а реакцией организма на дыхание воздухом с низким парциальным давлением кислорода, типичным для высот более 3–5 тыс. м н.у.м. Стоит дать такому «больному» подышать обычным атмосферным воздухом или газовой смесью с привычным содержанием кислорода — все проявления болезни исчезают.

У некоторых лиц резистентность к недостатку кислорода может быть снижена в результате перенесенных в детстве инфекций, заболеваний печени или органических поражений сердечно-сосудистой системы. Они отличаются повышенной чувствительностью к горному воздуху. Острая горная болезнь у таких лиц возникает даже на высотах порядка 2–3 тыс. м н.у.м. Кроме ухудшения общего самочувствия, она может проявляться головными болями, одышкой, повышением артериального давления, тошнотой, рвотой, поносом. Из наблюдений над авиаторами (быстрый набор высоты) установлено, что острая высотная болезнь у них возникает без предшествующих проявлений кислородной недостаточности. При скорости «подъема» в барокамере 305 м/мин  практически здоровые испытуемые без каких-либо предвестников теряют сознание при снижении атмосферного давления, соответствующего высоте около 7,6 тыс. м.

При пешеходном подъеме в горы или медленной имитации подъема в барокамере потере сознания обычно предшествуют различные продромальные симптомы и ощущения. Первым, как правило, реагирует зрение — поле зрения суживается, периферический обзор исчезает, острота зрения ухудшается. Симптомы нарушения деятельности центральной нервной системы могут проявляться в виде головной боли, сонливости, изменения частоты и глубины дыхания, ощущения общей усталости, апатичности. У некоторых лиц состояние кислородного голодания вначале вызывает двигательное и психическое возбуждение, развязность, агрессивность, эйфорию, т.е. проявления, типичные для алкогольного опьянения. Изменения психики и поведения обычно отмечаются только посторонними наблюдателями, сам испытуемый их не ощущает и критически не оценивает. В этом и заключается большая опасность неадекватной оценки реальной ситуации, переоценки своих физических возможностей, потери ощущения опасности.

При быстром подъеме в горы острая горная болезнь может про­явиться в достаточно грозном варианте — внезапном нарушении внешнего дыхания, явлениях удушья с признаками бронхоспазма или даже отека легкого. Такие формы горной болезни требуют экстренного спуска либо неотложной специализированной медицинской помощи.

В 30-е годы прошлого столетия немецкий специалист авиационной медицины доктор Стругхольд обратил внимание на несколько случаев внезапной кратковременной потери зрения и сознания летчиками на высоте около 4 тыс. м. На основании его исследований в германских воздушных силах было введено требование обязательного перехода пилотов военной авиации на дыхание газовой смесью с повышенным содержанием кислорода начиная от высоты 3500 м. н.у.м. С тех пор практически во всех армиях мира это требование строго выполняется.

У горных туристов и начинающих альпинистов острая горная болезнь может привести к резкому повышению артериального давления, которое не всегда сопровождается субъективными ощущениями. Таких лиц нельзя допускать к выходам на большие высоты в связи с реальной угрозой гипертонического криза на восхождении. Если через 2–3 дня артериальное давление не нормализуется, человек подлежит спуску на уровень моря. В случае нормализации и стабильного уровня систолического и диастолического давления человека можно допускать к дальнейшим тренировкам под врачебным контролем.

По первой реакции человека на недостаток кислорода в горном воздухе можно сделать заключение о самом слабом звене в его системе обеспечения относительной стабильности внутренней среды организма. При скрытых дефектах кровоснабжения головного мозга появляются головные боли, состояние перевозбуждения или, наоборот, апатия и сонливость. При расстройствах в деятельности сердечно-сосудистой системы могут возникать боли в области сердца, бледность кожи лица, синюшность губ. При скрытых дефектах в системе внешнего дыхания — одышка, зевания, сбои в ритме дыхания. При расстройствах секреции поверхностно-активных веществ легкого (сурфактантов) — в гипергидратации тканей, явлениях вначале внутриклеточного, а затем и внеклеточного отека. При скрытых дефектах желудочно-кишечного тракта у некоторых прибывающих в горы появляются боли в области желудка, вздутие кишечника, даже неукротимая диарея. Все эти явления — следствие недостаточного снабжения кислородом именно того органа, который в условиях равнины компенсировался вспомогательными механизмами энергообеспечения, а в условиях даже небольших ограничений доставки кислорода вызвал нарушение физиологического режима деятельности этой системы.

Анализ описанных выше признаков острой горной болезни привел многих исследователей к выводу о том, что выявление скрытых дефектов работы внутренних органов можно осуществлять с помощью гипоксической пробы. Еще в начале ХХ века профессором Бергером в Германии было предложено выявлять скрытые формы повышенной судорожной готовности мозга у детей и взрослых путем кратковременного перевода пациента на дыхание газовой смесью со сниженным содержанием кислорода. Практика последующих лет показала, что действительно при дыхании газовой смесью, состоящей из 10 % кислорода и азота, возбудимость структур ЦНС возрастает, что позволяет выявлять не только наличие, но и месторасположение очага возбуждения и перевозбуждения мозга. Гипоксическую пробу для клинического выявления скрытых дефектов в системе внешнего дыхания широко использовал Л.Л. Шик [295].

Хроническая горная  (или высотная) болезнь

Горные массивы занимают значительную площадь суши — по данным специалистов, около 40 % территории всех континентов [117]. В горах постоянно проживает значительная часть населения планеты, которая ежедневно дышит воздухом при пониженном атмосферном давлении, следовательно, и при пониженном парциальном давлении кислорода. Горы менее заселены по сравнению с равнинами или долинами рек, но даже в Советском Союзе более 20 % населения обитало в горных районах. Именно эти районы обладают разнообразными природными минеральными, водными, земельными, лесными, пастбищными, охотничье-промысловыми и рекреационными ресурсами. Горные районы отличаются значительно большим разнообразием природных условий по сравнению с равнинными. Это определяется рядом причин — высотной зональностью ландшафтов, разной экспозицией склонов хребтов по отношению к солнечному свету, расчлененностью рельефа, контрастностью метеорологических условий.

Вертикальная зональность растительных ландшафтов в горах четко выражена. Она зависит от высоты местности над уровнем моря, степени освещенности, температуры соответствующего пояса. Вертикальная зональность для представителей животного мира тоже четко выражена. Но благодаря отсутствию у животных фотосинтеза они мало зависят от степени освещенности. Благодаря наличию терморегуляции — мало зависят от температуры. Однако уровень парциального давления кислорода определяет возможность энергетического обеспечения жизненных функций животных и человека. Поэтому в возникновении и развитии хронической горной болезни (ХГБ) человека основную роль играют два фактора: уро- вень РО2, зависящий от высоты н.у.м., и суммарная длительность пребывания человека в этих условиях. Предел толерантности к высоте и скорость развития ХГБ зависят от фенотипических и генотипических особенностей организма [40].

У постоянных жителей высокогорных селений — аборигенов гор, так же как и у профессиональных пилотов, длительное время осуществляющих повторные резкие переходы «подъем — полет — спуск», через некоторое время возникает определенное состояние, для которого в медицинскую лексику было введено обозначение [по 97] хроническая горная (или высотная) болезнь, или болезнь больших высот. В современной зарубежной литературе для такого состояния используют термин болезнь Монге. Описаны две основные формы этой болезни: эритремическая и эмфизематозная. Первая проявляется в резком возрастании количества эритроцитов в крови до 7 млн в 1 мм3, изменении вязкости крови. Сопровождается головными болями, склонностью к дремоте, гиперемией слизистых оболочек глаз, ушей, носа. Нарушается пищеварение, происходит постепенная потеря массы тела. При спуске с больших высот даже в зону среднегорья симптомы болезни Монге исчезают.

Эмфизематозная форма болезни больших высот возникает у лиц, длительно пребывающих в условиях высокогорья, и проявляется главным образом в изменениях характера внешнего дыхания. Меняется соотношение длительности вдоха и выдоха, появляется одышка (даже при небольшой физической нагрузке), кашель, иногда кровохарканье. Грудная клетка постепенно приобретает бочкообразную форму, но жизненная емкость легких снижается. Может возникать гипертензия малого круга кровообращения, перегрузка правого отдела миокарда. Затруднение дыхания на выдохе и утолщение пальцев рук являются типичным проявлением клинической картины эмфиземы легкого [97].

Установлено, что во всех случаях развития хронической горной болезни содержание гемоглобина при повторных измерениях на 20–30 % и более превышает типичные для наземных профессий средние величины (4,5–5,5 млн/мм3). Менее постоянными признаками ХГБ могут быть повышенная раздражительность, нервозность, бессонница и другие проявления дисфункций ЦНС. У части пилотов, которые по роду работы периодически подвергаются перепадам атмосферного давления, развивается язвенная болезнь желудка, появляются симптомы вегетососудистой дистонии — неустойчивость артериального давления с тенденцией к периодическим повышениям, нарушение пищеварения, перистальтики кишечника, приступы тошноты и анорексии [107]. Масса тела человека в таких случаях уменьшается даже при отсутствии внешних признаков патологии пищеварения.

Хроническая горная болезнь типична для лиц, постоянно проживающих на высоте от 3,0 до 4,5 тыс. м н.у.м. Как правило, аборигены высокогорных селений отличаются небольшим ростом, астеническим телосложением, неторопливостью походки, речи, выполнения физической работы и особыми чертами характера, которые мы рассматривали в предыдущих разделах. С анатомической точки зрения многие исследователи отмечали, что у жителей высокогорных селений грудная клетка имеет бочкообразный характер и ее объем увеличен. Такой характер телосложения горцев обнаружен в Европейских Альпах, в Перуанских Андах и селениях Памира. Исследования, проведенные в Давосе (1560 м н.у.м.), показали, что средняя жизненная емкость легких обита­телей этого региона достигает 4,7 л, тогда как проживающие на уровне моря люди такого же роста и возраста имеют жизненную емкость легких значительно меньшего ­объема — всего 3,7 л.

У постоянных жителей высокогорья отмечаются также изменения физико-химических и биофизических параметров плазмы крови, обеспечивающих кислотно-щелочное равновесие. Как правило, щелочной резерв крови аборигенов оказывается сниженным до 75 % от типичной для уровня моря величины. Показано также, что у рабочих горных копей Южной Америки концентрация водородных ионов (рН) сыворотки крови понижается с увеличением высоты проживания и работы.

В экспериментах на животных, длительное время находившихся на высоте 6,0– 7,6 тыс. м н.у.м., было показано, что в результате длительного воздействия воздуха с низким парциальным давлением кислорода в организме происходит истощение коркового слоя надпочечников. Аналогичные данные получены при экспериментах на многих видах лабораторных животных и человеке.

Во время исследования углеводного обмена коренных жителей высокогорья выявлено, что концентрация глюкозы крови у них низкая, но толерантность к внутривенному введению глюкозы несколько повышена.

Постоянное пребывание в условиях низкого парциального давления кислорода требует максимальной работы миокарда, в связи с чем индекс работы сердца у местных жителей оказывается увеличенным по сравнению со здоровыми людьми, живущими на уровне моря. Увеличение составляет от 13 до 53 %. Как правило, у всех постоянных жителей высокогорья не наблюдается увеличения частоты сердечных сокращений. Более того, у 12 % обследованных аборигенов высокогорья наблюдался редкий пульс — 40–60 ударов в минуту. Не обнаружено у них также тенденции к повышению артериального давления, что типично для проявлений острой высотной или горной болезни. Низкая частота пульса типична также для многих систематически занимающихся альпинизмом лиц, у которых брадикардия имеет приобретенный, но стабильный характер.

Электрокардиографические исследования показали, что у постоянных жителей высокогорья наблюдаются признаки перегрузки и гипертрофии правого желудочка сердца. Одновременно развивается и гипертрофия левого желудочка, вызванная гиперфункцией, обусловленной увеличением массы циркулирующей крови и некоторым повышением ее вязкости. Возможно, это связано также с тем, что на высотах обычная мышечная нагрузка эквивалентна тяжелой физической нагрузке в условиях равнины. Поэтому даже умеренная физическая нагрузка в горах вызывает возрастание минутного объема крови, создающее объемную нагрузку на оба желудочка сердца.

Электрокардиографические признаки перегрузки и гипертрофии миокарда в условиях Памира и Тянь-Шаня появляются, начиная от высот 2,0–2,5 тыс. м н.у.м. На средних и больших высотах в ряде случаев регистрируется увеличение вольтажа зубца Т. Впервые Б.Я. Гринштейн обратил внимание на то, что у значительной части жителей высокогорья Памира обнаруживаются гигантские зубцы Т в грудных отведениях. Поскольку все обследованные лица не предъявляли никаких жалоб на здоровье, такие сдвиги в электрических параметрах сердца можно рассматривать не как нарушение, вызванное гипоксией миокарда, а как вариант ситуационной нормы. Не исключено, что такая реакция связана с повышенным тонусом парасимпатической нервной системы, который, как известно, присущ постоянным жителям высокогорных районов.

Позитивные эффекты горного воздуха

Следует заметить, что острая горная болезнь возникает при слишком быстром или чрезмерном подъеме на большую высоту. Хроническая горная болезнь развивается только при слишком длительном пребывании в горах на неприемлемой для данного человека высоте. Первые исследования влияния горного климата на организм человека ставили своей задачей выяснение причин горной болезни и разработку способов ее предупреждения. Поэтому основная литература по проблеме в прошлом веке была посвящена негативным проявлениям реакции организма на комплекс факторов горного климата. Факты свидетельствовали о том, что воздух больших высот способен нанести вред организму, вплоть до потери жизни.

Наряду с этим во многих странах, располагающих горными массивами, широко распространился горный туризм, затем — альпинизм. Как ни странно, но походами в горы стали увлекаться не только молодые люди, но и вполне зрелые, разумные мужчины и женщины. Многие энтузиасты не могут отказаться от ежегодного проведения отпуска в горах, а значительная часть страдающего от хронической гипокинезии населения Европы восстанавливает свое здоровье на горных курортах Швейцарии. Один из гениальных умов человечества Альберт Эйнштейн ежегодно проводил свой отпуск в горах, совершая с друзьями пешие походы по альпийским высокогорным селениям.

Кавказский горный курорт Кисловодск, расположенный на высоте 600–800 м над уровнем моря, возвратил здоровье многим тысячам пациентов из стран бывшего Советского Союза, страдающих от нарушений деятельности сердца. Он пользовался широкой известностью еще во времена Российской империи, избавляя людей от «бледной немочи» (малокровия), «грудной жабы» (бронхиальной или кардиальной астмы), нервных болезней. И это несмотря на то, что механизмы целебного действия горного воздуха медицине того времени не были известны. Представители дворянского сословия России приезжали летом «на воды» в Пятигорск и Кисловодск, не подозревая о том, что главным действующим фактором климатотерапии является целебный горный воздух.

Не менее широкой известностью в прежние века пользовались курорты Швейцарии, расположенные на различных высотах в предгорьях и горах Альпийского региона. Известный немецкий писатель Томас Манн [191] в романе «Волшебная гора» очень подробно, художественно описал всю гамму ощущений, последовательные этапы перестройки самочувствия, сознания, мышления и поведения человека, впервые попавшего в условия горного климата.

В наше время проведение отпускного периода в горах привлекает все большее число энтузиастов, особенно среди жителей больших городов, хронически страдающих от недостатка физической нагрузки —  гипокинезии и гиподинамии. Как правило, это люди, которые не жалуются на здоровье, но ежегодно интуитивно с нетерпением ждут летнего отпуска и утверждают, что горный воздух приносит им и удовольствие, и пользу. Так ли это? Давайте обратимся к истории и современной точке зрения на это явление.

Уместно вспомнить хорошо известные факты, что со времен глубокой древности люди различных вероисповеданий возводили храмы своим богам только на возвышенностях. Стремление к созданию храмов на горных высотах, возможно, возникло еще во времена одной из первых подсознательных религий наших предков — поклонения Солнцу (sole — единственный, исключительный). Остатки этой религии в виде зоро­астризма и поклонения огню сохранились до наших дней. Восход солнца можно увидеть первым только с вершины горы — и получить его первый, наиболее сильный, животворящий луч. Этот благодатный луч графически четко запечатлен на многих древнеегипетских наскальных надписях и шумерских изображениях (рис. 2).

Более поздно возникшее христианство только продолжило языческую тенденцию к возведению культовых сооружений на высоте, в местах исконного расположения разрушенных языческих святилищ. Афонский православный монастырь получил свое имя от названия полуострова в Греции и расположенной на нем горы. На ее вершине, на высоте 2033 м н.у.м. возведен храм Преображения Господня. К храму пешком по высеченным в камнях ступеням поднимаются многие современные грешники. И исповедь, и отпущение грехов, и достаточно интенсивная физическая нагрузка в условиях древней горной святыни приносят человеку психологическое облегчение, дают новое восприятие своего внутреннего и окружающего мира.

Первые внутрискальные храмы (Гарни, Гегард) были созданы христианами Армении в горах Кавказа на высоте около 2500 м н.у.м. ( II–III вв. н.э.). Грузинские монахи основали скиты на склонах Казбека вблизи Гергетского ледника на высоте около 3900 м н. у.м. Любой человек, поднимаясь на такую высоту, попадает в слои атмосферы со сниженным барометрическим давлением и, соответственно, сниженным парциальным давлением кислорода, что в прежние эпохи обозначали общим термином разрежение воздуха. Совокупность физических и химических факторов горного воздуха оказывает определенное воздействие на его физическое и психическое состояние. При постепенном, медленном пешеходном подъеме такие изменения среды не создают в организме патологических состояний или процессов. Вместе с тем в таких условиях через некоторое время создается своеобразный эффект тренировки, приспособления к новым условиям. Он способствует появлению некоторых новых качеств организма, которые не проявляются в условиях равни- ны. Вспомним строки, принадлежащие М.Ю. Лермонтову:

«…Для меня горный воздух — бальзам; хандра к черту, сердце бьется, грудь высоко дышит — ничего не надо в эту минуту; так сидел бы и смотрел бы целую жизнь». И это было написано в Пятигорске, в предгорьях Кавказа, на высоте всего около 600 м н. у.м., но… человеком, ­обостренно воспринимавшим и окружающую его природу, и современное ему общество.

В настоящее время многие тибетские монахи длительное время проживают в монастырях, расположенных на высоте свыше 5000 м н.у.м. На этой высоте низкое атмо­сферное давление, соответственно, низкая плотность воздуха, меньшее количество молекул всех газов в кубометре воздуха и низкое парциальное давление кислорода. У человека, быстро поднявшегося с равнины на такую высоту, могут возникнуть серьезные расстройства, вплоть до потери сознания. В то же время для человека, рожденного на высоте 2–3 тыс. м н.у.м., перемещение на высоту 5 тыс. м не представляет опасности. Эти люди настолько адаптированы к комплексу условий высокогорного климата, что не испытывают кислородного голодания, несмотря на низкое РО2 и необходимость усиленной продукции тепла в холодном горном климате. Комплекс факторов горного климата при физиологических темпах адаптации оказывает положительное влияние на все системы организма и особенно на легкие, костный мозг, клетки крови и ЦНС.

Воздух гор имеет еще одну немаловажную особенность, влияющую на здоровье человека. Она была впервые установлена во второй половине ХIХ в. Луи Пастером. Для исследования проб воздуха на содержание в нем микроорганизмов он использовал стерильные запаянные колбы с питательным бульоном. Они вскрывались для контакта с воздухом на высоте и тут же запаивались для исследований в лаборатории. Только в одной из 20 колб, вскрытых на уровне ледника Монблана (2 тыс. м н.у.м.), обнаружился рост количества бактерий. Пастер рассчитал, что в 1 м3 горного воздуха на этой высоте содержится всего 4–5 микроорганизмов. В то же время в воздухе больших городов на уровне моря обнаружено от 3 до 17 тыс. бактерий в 1 м3 и более того. Эти данные были впоследствии неоднократно подтверждены последующими исследователями [280]. Чем выше от уровня моря берутся пробы, тем меньше в них оказывается и бактерий, и плесеней, и аллергенов, включая пыльцу растений (рис. 3).

Практически у всех, кто впервые попадает в условия высотного разрежения воздуха, возникает особое, сугубо индивидуальное изменение состояния ЦНС. Высокогорная эйфория (euphoria в переводе — нормальное природное восприятие) возникает в условиях пониженного парциального давления кислорода в горном воздухе, крови и тканях. Эйфория обостряет многие сенсорные функции, способствует длительному и чрезвычайно яркому восприятию природы и окружения. У лиц художественного склада возникает необходимость отразить увиденное на холсте (Н. Рерих). У лиц мыслительного типа — порождает новые представления и идеи (Эйнштейн). У верующих эйфория усиливает проявления религиозного экстаза. Все это — результат особых свойств атмосферы высоты. Снижение парциального давления кислорода (РО2) горного воздуха является одной из причин того, что большинство поэтов, рожденных на равнине, восторженно описывали прелесть гор, а религии многих стран мира сохранили древнюю традицию возводить монастыри и храмы на горных вершинах.

Разрежение воздуха  или парциальное  давление кислорода?

Одним из самых существенных биологически значимых отличий горного климата от условий жизни на равнине, близкой к уровню моря, является снижение общего атмосферного давления. Чем выше поднимается человек над уровнем моря, тем ниже становится атмосферное давление. Первые воздухоплаватели были уверены, что все неприятности, которые они испытывают в верхних слоях атмосферы при подъеме на воздушных шарах, зависят от снижения атмосферного давления. Публикации тех лет, как правило, начинались так: «Влияние разрежения атмосферы на…»

По мере развития знаний о физике атмосферы было установлено, что при снижении общего атмосферного давления соответственно уменьшается и парциальное давление кислорода (РО2). А ведь именно этот химический элемент играет основную роль в полноценности осуществления основных физиологических функций для практически всех биологических образований. Закон зависимости жизни аэробного организма справедлив как для свободно живущей одиночной живой клетки, так и для любого многоклеточного организма, в том числе и для человека.

Общее атмосферное давление определяется суммой давлений всех газов, входящих в состав атмосферы. Каждый из этих газов вносит свою долю в общее давление пропорционально своей концентрации. Поэтому уменьшение общего атмосферного давления по мере возрастания высоты над уровнем моря приводит к экспоненциальному снижению парциальных давлений азота и кислорода. При этом парциальное давление кислорода убывает медленнее, чем парциальное давление азота, поскольку кислорода в атмосфере почти в четыре раза меньше, чем азота (рис. 4).

Из графической характеристики видно, что парциальное давление азота по мере удаления от поверхности моря и земли снижается практически параллельно кривой общего атмосферного давления. Парциальное давление кислорода убывает медленнее, но именно оно определяет биологические эффекты реакции флоры и фауны горных районов. Буйная растительность альпийских лугов, увеличенные размеры цветов, интенсивный рост трав —  результат небольшого снижения РО2. С по- вышением уровня местности возникает ограничение для многих видов растений. Выше альпийских лугов начинается зона мхов и лишайников как более устойчивых к недостатку кислорода видов, еще вы- ше — зона голых скал и ледников. Более подробные сведения о зональности растительности в горах будут приведены в последующих разделах.

Парциальное давление кислорода является наиболее важным, с точки зрения биологии, действующим фактором высоты, для точных расчетов степени гипоксии важны цифровые характеристики значений РО2 для каждой конкретной высоты над уровнем моря. В приведенной ниже табл. 1 содержатся сведения о цифровых значениях парциального давления вдыхаемого воздуха. Поскольку альвеолярный воздух содержит определенное количество выдыхаемого углекислого газа и паров воды, парциальное давление кислорода в нем (РАО2) оказывается ниже, чем в атмосферном воздухе. Современная система СИ требует выражения цифровых величин в современных единицах (паскалях) и их производных, поэтому в таблице приводятся данные как в гПа, так и в привычных для медицинских публикаций значениях мм рт.ст. (нем. — Torr).

Следует отметить, что в горах по мере подъема человека на высоту практически у всех испытуемых возрастает минутный объем дыхания, развивается гипервентиляция различной степени. При этом парциальное давление углекислого газа в респираторных отделах легкого уменьшается от 42 мм рт.ст. на уровне моря до  28 мм рт.ст. на высоте 4,3 тыс. м, что позволяет системе дыхания несколько повысить парциальное давление кислорода в альвеолах. На уровне моря фактическое и расчетное РАО2 совпадают. На высоте от 2 до 6 тыс. м реально измеренные величины оказываются ниже расчетных. На высоте  2 тыс. м реальное РАО2 варьирует от 88 до 100 мм рт.ст., на высоте 3 тыс. м — в пределах 71–81 мм рт.ст., на высоте 5 тыс. м — 53–56 мм рт.ст., т.е. на 20 мм ниже расчетного. Однако на высотах 7 и 9 тыс. м фактически измеренное РАО2 составляет 53,6 и 36,5 мм рт.ст., что практически полностью совпадает с расчетными величинами. Кроме того, в альвеолах постоянно присутствуют пары воды, парциальное давление которых также уменьшается с высотой. На больших высотах уменьшение становится особенно существенным. Поскольку эта реакция сугубо индивидуальна, реальные значения парциального давления кислорода в альвеолярном воздухе могут существенно отличаться от расчетных.  

польза прогулок по лесу, в горах для взрослых и детей

Опубликовано: 23.11.2018Обновлено: 15.12.2021

Медицина шагнула далеко вперед, но в современном мире из-за постоянных стрессов, спешки и высокого темпа жизни по-прежнему существует множество рисков для здоровья. Все больше людей начинают задумываться об этой проблеме и следить за работой своего организма. Однако сбалансированное питание, регулярные занятия в спортзале и отказ от вредных привычек не дадут должного эффекта, если в организм поступает недостаточное количество кислорода. Чем полезен свежий воздух, где его найти и как им правильно дышать? Давайте разберемся.

Наверняка Вы замечали, как, выбираясь из душного помещения на улицу, становитесь будто другим человеком. Улучшается самочувствие, возвращается острота ума и хорошее настроение, ощущается прилив сил. Понятно, почему так происходит: ведь свежий воздух необходим мозгу и каждой клетке тела. А какую еще пользу приносит свежий воздух? Рассмотрим несколько пунктов:

  • Улучшается пищеварение. Это преимущество очень помогает, если Вы хотите привести себя в форму и сбросить лишний вес, – конечно, при условии активности на свежем воздухе: прогулок, пробежек или физических упражнений.
  • Если Вы обнаружите, что чашка кофе уже не помогает взбодриться – не удивляйтесь. Возможно, именно нехватка воздуха провоцирует сонливость. Когда Вы дарите мозгу больше свежего воздуха, организм может функционировать эффективнее. Тогда Вы будете четко мыслить и молниеносно действовать.
  • Если у Вас есть проблемы с артериальным давлением, свежий воздух просто необходим. Многие врачи советуют неспешные прогулки для нормализации давления – особенно гипертоникам.
  • Укрепляется иммунная система. Чтобы защитить организм от болезнетворных бактерий и вирусов, лейкоцитам требуется определенное количество кислорода, который как раз можно отыскать в свежем воздухе. Поэтому многие любители долгих прогулок, как правило, реже болеют простудными заболеваниями.
  • Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов.

Становится понятно, что влияние свежего воздуха на здоровье неоценимо – и для взрослых, и для детей. Раздражительность, переутомление, безынициативность, лень, нервные срывы – все это исчезает, когда мы вдыхаем «правильный» воздух. Поэтому старайтесь наслаждаться временем, проведенным на прогулках, и получать от него максимальную пользу. Это может быть нелегко: ведь порой нам кажется, что мы не должны отвлекаться от важной работы на променад. Но очень важно делать хотя бы пятиминутные перерывы от дел и «проветриться». Это поможет вернуть прежнюю концентрацию внимания и позволит работать гораздо эффективнее.

Прогулки на свежем воздухе: полезные рекомендации

Мы почти весь день проводим в помещении. Многие оказываются на улице только на 5 минут – когда выходят из дома и садятся в машину. А ведь польза прогулок на свежем воздухе крайне значительна:

  1. Во-первых, как мы говорили выше, кислород положительно воздействует на наше здоровье и настроение.
  2. Во-вторых, такая щадящая физическая нагрузка, как обыкновенная ходьба, не отнимет много сил, а эффект все равно будет заметен.
  3. И наконец, каждая прогулка – это новые эмоции! Вы можете забрести в удивительные места родного города, которых никогда раньше не видели, обдумать планы на будущее или познакомиться с интересными людьми.

Вот чем полезны регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Только они часто ограничиваются походами в магазин за продуктами раз в месяц. Между тем, ученые и врачи говорят, что ежедневно человек должен проходить в среднем темпе не менее пяти километров.

Что же делать, если в рабочий день из-за плотного графика никак не удается найти время на полноценную прогулку? Во-первых, стоит постараться ходить на работу пешком – или хотя бы проходить пешком часть пути, если работа находится на другом конце города. Обеденные перерывы также стоит проводить активно, гуляя в ближайшей роще и любуясь природой. Можно «отыграться» на выходных: позовите друзей или семью на прогулку, съездите за город или на дачу. Хороший способ получить не только необходимую дозу кислорода, но и массу новых впечатлений – путешествия. Вовсе не обязательно тратить заоблачные деньги на роскошные курорты – достаточно съездить в соседний город, чтобы сменить обстановку.

Если Вы любите животных, то заведите себе компаньона для прогулок! Среди «собачников» часто встречаются очень подтянутые и здоровые люди: ведь они очень много гуляют и играют со своими четвероногими товарищами, проявляя таким образом физическую активность.

Если Вы ведете малоподвижный образ жизни и не привыкли к физическим нагрузкам, не стремитесь обойти весь город за день. Начните с коротких прогулок по 15 минут, постепенно увеличивая время. Тогда прогулка принесет не только пользу, но и удовольствие!

Чтобы подобрать необходимую для Вас нагрузку, используйте шагомер. Можно купить «умный» браслет, считывающий Вашу физическую активность, либо скачать специальное приложение на смартфон.

Ищем свежий воздух: от гор Кавказа до собственного дома

Свежий воздух далеко не всегда равняется воздуху на улице. Его поиск в крупных городах – непростая задача, так как естественная свежесть разрушается табачным дымом, городским смогом, автомобильными выхлопами и выбросами промышленных предприятий. Так что необходимо правильно выбирать место для прогулки.

Ни для кого не секрет, что гулять на свежем воздухе по лесной местности полезнее, чем по оживленной магистрали. Ведь многие деревья (например, пихта, тополь, можжевельник) выделяют фитонциды – вещества с сильным бактериальным эффектом. В Японии, например, существует даже специальный термин «синрин-йоку», что в переводе означает «лесные ванны». Жители страны восходящего солнца, практикуя «купания», утверждают, что прогулки по лесу способствуют улучшению здоровья и настроения.

Польза прогулок по лесу всем очевидна. А полезен ли горный воздух? Конечно! Наверняка Вы слышали какие-нибудь небольшие сюжеты в новостях о горцах-долгожителях: ведь горный климат практически избавлен от пыли, выхлопных газов и промышленных отходов. Однако из-за невысокого давления воздуха в горах гораздо меньше кислорода. Тогда почему же человек чувствует себя полным сил, когда отправляется на горный курорт или в поход к снежным вершинам? Ответ прост: когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, вступают в действие резервные силы организма. Улучшается кровообращение, работа легких и грудной клетки. Но с высотой лучше не перебарщивать: всегда есть риск возникновения гипоксии, а она может привести к потере сознания.

Если Вы остаетесь в закрытом непроветриваемом помещении в течение длительного периода времени, то снова и снова будете дышать одним и тем же воздухом. Будет повышаться уровень углекислого газа. У Вас могут проявиться головокружение, тошнота, головные боли, усталость или заболевания легких. Даже кондиционер, вопреки распространенному стереотипу, не спасет от ощущения духоты. Как тогда сделать воздух в квартире чистым? Единственное решение – обеспечить постоянный поток воздуха с улицы. Держать окна открытыми не всегда удобно, а бризер не только нагреет воздух зимой, но и очистит его от пыли, пыльцы и вредных микроорганизмов. Кроме того, необходимо регулярно делать влажную уборку. Так в доме или офисе будет идеальный микроклимат.

Дышите полной грудью и будьте здоровы!

Гелиотерапия в горах

Активный отдых Сочи Красная Поляна.


Горотерапия. Гелиотерапия. Оздоровление в горах.

Первый доктор – солнечный свет

Его специальностью является гелиотерапия.
Каждый крошечный листик травы, каждая виноградная лоза, дерево, куст, цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Всё живущее на Земле зависит от солнечной энергии, от её интенсивности.
Наша Земля была бы безжизненным холодным местом, окутанным вечной мглой, если бы её не освещали магические лучи солнца.
Но солнце дает нам не только свет, солнечная энергия трансформируется в человеческую энергию. Человек может поправить свое здоровье, продлить свою жизнь под солнечными лучами.
Люди, которые не подвергают себя воздействию солнца, – выглядят бледными. Наша кожа должна быть покрыта легким загаром. Многие болезни лишь оттого, что мы слишком редко бываем на солнце.

Солнечные лучи – это мощное бактерицидное средство. И чем больше кожа впитывает лучей, тем больше запасает бактерицидной энергии.
Когда вы подвергаете свое тело воздействию прямых солнечных лучей, на некоторое время, вы непременно будете получать хорошую порцию отличного здоровья.

Но это живительное лекарство должно восприниматься организмом сначала в малых дозах, потому что изголодавшееся по солнечному свету тело может не воспринять сразу большую дозу лучей.

Когда вы впервые приступите к солнечным ваннам, начните с коротких периодов, увеличивая их понемногу. Лучшее время для приёма солнечных ванн – раннее утро.

Начинать нужно с пяти до десяти минут. Конечно, можно принимать солнечные ванны и после обеда. Но самые полезные солнечные лучи ранним утром. Между 11‑15 часами дня солнечные лучи самые горячие, они несут много солнечной радиации.
Сверхдоза солнечной энергии, полученная извне или изнутри, действует плохо. Совершенно необходимо придерживаться постепенности.

Известный доктор Август Роллье из Лозанны, самый крупный авторитет по гелиотерапии (солнечному лечению). Высоко в Альпах доктор Роллье воздействует на  тела людей исцеляющими лучами солнца и прописывает им диету из солнечных продуктов.

Второй доктор – свежий воздух

Первое, что мы делаем, когда появляемся на свет, это производим большой, глубокий вдох. И самое последнее, что мы делаем, уходя из жизни, это прекращаем дыхание. Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания.

Доктор Свежий воздух хочет, чтобы мы прожили долгую и полную активности жизнь. Как специалист он знает, что если вы следуете его простым инструкциям по глубокому дыханию, вы всегда можете быть уверенным, что с каждым вдохом вы доставляете в свое тело жизнедающий кислород.
Позвольте мне коротко объяснить функции дыхания. Во‑первых, дыхание – это невидимая пища, та самая пища, без которой мы не можем прожить больше пяти – семи минут. Без нее мы умираем.

Мы берем из воздуха кислород, продукт, необходимый каждой клеточке нашего тела. Когда мы его вдыхаем, он разносится кровью к легким, и там происходит великое чудо. Кислород забирает смертоносную углекислоту, в которой растворены ядовитые токсины.
Ведь в процессе жизнедеятельности мы вырабатываем яды. Они собираются кровью, и когда кровь приносит углекислоту в лёгкие, они освобождаются от ядов с каждой новой порцией кислорода.

Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха или если он дышит поверхностно и количество поступающего кислорода не равно количеству выведенной из организма углекислоты, то тем самым мы способствуем отравлению организма ядами и углекислотой. Это может стать причиной многих заболеваний.
Я знаю, что мы – машины, работающие на воздухе.
Кислород не только очиститель нашего организма, но также один из величайших поставщиков необходимой ему энергии. Мы – это машина, работающая под давлением воздуха. Мы живем на дне атмосферного океана, глубина которого примерно 100 километров.
Дыхание чистым горным воздухом мощно очищает организм и заряжает энергией!

Третий доктор – чистая вода

Доктор Чистая вода хороший врач и великолепный друг. Многие знают о важности и пользе потребления дистиллированной или талой воды. Вода составляет около 70 процентов вашего тела.

Многие люди наслаждаются талой водой в горах, купаются в озерах, реках.
Плавание – это одно из лучших упражнений. Оно не перенапрягает мышцы и сердце. Если вы не умеете плавать, то идите к профессионалу, который обучит вас.

Вода используется для лечения многих заболеваний с самых древних времен. Существует немало различных видов водолечения.
Известно, что еще в глубокой древности египтяне, ассирийцы, евреи, персы, греки, индусы, китайцы и американские индейцы пользовались всеми видами водолечения для борьбы с недугами.
Отец медицины Гиппократ еще за 400 лет до н. э. использовал систему водолечения. Его основной метод базировался на смене холодной и горячей воды с последующим растиранием тела, что приводило к усилению циркуляции крови. Этим методом пользуются и сегодня.
Как мы видим в Сочи на Красной Поляне большие возможности для оздоровления и активного отдыха, который будет сочетать все три составляющие: солнце, воздух и вода + умеренная физическая нагрузка!

Климат и горы

Основными отличиями климата гор являются температура и влажность.

Чем выше высота, тем холоднее становится температура в горах.

Горы, как правило, имеют гораздо более влажный климат, чем окружающие равнины.

Читайте дальше, чтобы узнать больше

Погодные условия в горах могут резко меняться от часа к часу.Например, всего за несколько минут при совершенно ясном небе может разразиться гроза, а всего за несколько часов температура может упасть с очень высоких до отрицательных.

Они получают на больше осадков , чем низменные районы, потому что температура на вершинах гор ниже, чем температура на уровне моря.

Ветры несут влажный воздух над землей. Когда воздух достигает горы, он поднимается, потому что горы мешают.Поднимаясь вверх, воздух охлаждается, и потому прохладно воздух может нести меньше влаги, чем теплый воздух, обычно выпадают осадки (дождь).

Нет, климат в горах меняется в зависимости от того, на какой высоте (насколько высоко) вы находитесь в горах. В предгорьях (у подножия) может быть тропический климат, а вершины (самая вершина гор) могут быть покрыты льдом. Самый верхний уровень гор часто представляет собой голые скалы и снег. Тибет, Гималаи и другие горные цепи, такие как Скалистые горы или Анды, являются хорошими примерами этого.

На вершинах гор круглый год часто можно увидеть снег, потому что температура на вершинах гор ниже, чем у подножия. Чем выше место над уровнем моря, тем холоднее будет.

Некоторые горы выше облаков. На этой высоте сильные холода и сильные ветры вызывают метели.

Знаете ли вы?

Горы позволяют найти снег на экваторе.

Как правило, климат в горах становится все холоднее с увеличением высоты (чем выше вы поднимаетесь). Это происходит потому, что с увеличением высоты воздух становится тоньше и менее способен поглощать и удерживать тепло . Чем ниже температура, тем меньше испарение, а это означает, что в воздухе на больше влаги .

Атмосферное давление уменьшается с высотой. В результате пониженного давления воздуха поднимающийся вверх воздух расширяется и охлаждается.

Из-за быстрых изменений высоты и температуры вдоль горного склона несколько экологических зон «наслаиваются» друг на друга, иногда от густых тропических джунглей до ледниковых льдов в пределах нескольких километров.

Горы могут влиять на климат близлежащих земель. В некоторых районах горы блокируют дождь, поэтому одна сторона горного хребта может быть дождливой, а другая — пустыней.

Rain Shadow
Большая часть переносимой по воздуху влаги выпадает в виде дождя на наветренной стороне гор.Это часто означает, что земля на другой стороне горы (подветренная сторона) получает гораздо меньше осадков — эффект, называемый «дождевой тенью», — который часто создает пустыню.

Чем выше гора, тем сильнее выражен эффект дождевой тени и тем меньше вероятность дождя с подветренной стороны.

Наветренная сторона горы, обращенная в направлении, откуда дует ветер.

Подветренная сторона — защищенная от ветра сторона горы.

К тому времени, когда воздух достигает подветренной стороны горы, он уже потерял часть влаги.

Многие пустыни мира образовались из-за недостатка влаги, перекрытого горами. Пустыня Габи расположена за горным хребтом Гималаев в Азии.

 

Как горы влияют на количество осадков?

Говоря простыми словами, для образования осадков необходимы две вещи: влага и подъемная сила. Температурные профили и массивы суши также могут влиять на количество осадков в регионе. Горы могут оказывать значительное влияние на количество осадков.

Когда воздух достигает гор, он вынужден подниматься над этим барьером. Когда воздух движется вверх по наветренной стороне горы, он охлаждается, и его объем уменьшается.В результате повышается влажность и могут образовываться орографические облака и осадки. Когда воздух опускается с подветренной стороны, он прогревается и становится суше, потому что влага в воздухе выжимается при подъеме. Эта область с недостатком влаги известна как дождевая тень.


Диаграмма тени дождя

Хотя этот эффект может возникнуть вблизи любого горного хребта, одна из наиболее заметных областей, где его можно наблюдать, находится в Сьерра-Неваде. Много раз эти горы могут быть покрыты снегом, в то время как чуть восточнее Долины Смерти может быть жарко и сухо.Ниже — взгляд на снег в горах со спутника.

Снег в горах со спутника

Теперь давайте посмотрим на значения относительной влажности по обе стороны Сьерры. Зеленый цвет здесь означает влажность, а желтый и оранжевый — более сухой воздух. Вы можете видеть, как заметно меняется относительная влажность от западной стороны гор к восточной.

Сьерра-Невада Относительная влажность

Различия в растительном и животном мире также существуют между подветренной и наветренной сторонами гор.Например, в регионах Сьерра-Невада и Большой Бассейн растительный мир значительно различается. С наветренной стороны обилие осадков позволяет расти высоким хвойным деревьям и гигантским секвойям. Дальше на восток, с подветренной стороны, растительность состоит из щетинистых сосен и полыни. Растительная жизнь здесь менее плотная из-за меньшего количества осадков. Животный мир также различается между Сьерра-Невадой и Большим бассейном. В Сьерра-Неваде распространены животные, такие как горные бобры, черные медведи, росомахи и горные львы.Дальше на восток, через Большой бассейн, некоторые из видов животных, характерных для этого региона, включают королевскую гремучей змею, северного тетеревятника и ящерицу чакуолла.

Отправляетесь ли вы в поход, катаетесь на лыжах или занимаетесь другими видами активного отдыха вблизи гор, знание эффекта тени от дождя поможет вам предсказать, какую погоду вы можете ожидать. Нужна более подробная информация? WeatherOps может предоставить необходимую информацию!

высота | Национальное географическое общество

 

Самая высокогорная точка на Земле — гора Эверест, в горной цепи Гималаев на границе Непала и китайского региона Тибет. Гора Эверест имеет высоту 8 850 метров (29 035 футов). Городской район Эль-Альто, Боливия, является самым высокогорным городом на Земле. Все 1,2 миллиона жителей живут на высоте около 4150 метров (13 615 футов) над уровнем моря.

 

Высота связана с атмосферным давлением. Фактически, авиаторы и альпинисты могут измерять свою высоту, измеряя давление воздуха вокруг себя. Это называется показанной высотой и измеряется инструментом, называемым альтиметром.

 

С увеличением высоты атмосферное давление падает.Другими словами, если указанная высота большая, атмосферное давление низкое.

 

Это происходит по двум причинам. Первая причина — гравитация. Земная гравитация притягивает воздух как можно ближе к поверхности.

 

Вторая причина — плотность. По мере увеличения высоты количество молекул газа в воздухе уменьшается — воздух становится менее плотным, чем воздух ближе к уровню моря. Именно это метеорологи и альпинисты подразумевают под «разреженным воздухом». Разреженный воздух оказывает меньшее давление, чем воздух на более низкой высоте.

 

В высокогорных районах обычно намного холоднее, чем в районах, расположенных ближе к уровню моря. Это связано с низким давлением воздуха. Воздух расширяется по мере подъема, и чем меньше молекул газа, включая азот, кислород и углекислый газ, тем меньше шансов столкнуться друг с другом.

 

Организм человека реагирует на высоту. Пониженное давление воздуха означает, что для дыхания доступно меньше кислорода. Одним из нормальных эффектов высоты является одышка, так как легкие должны работать усерднее, чтобы доставить кислород в кровоток.Организму могут потребоваться дни и даже недели, чтобы приспособиться к большой высоте и низкому атмосферному давлению.

 

Люди, которые проводят слишком много времени в высокогорных местах, рискуют получить более серьезные симптомы высотной болезни. Они могут варьироваться от головных болей и головокружения до гораздо более серьезных последствий, таких как повреждение головного мозга или легких. Выше примерно 8000 метров (26000 футов) человеческое тело вообще не может выжить и начинает отключаться. Альпинисты называют эту высоту «зоной смерти».

 

Для предотвращения тяжелой высотной болезни альпинисты берут с собой дополнительные (дополнительные) запасы кислорода и ограничивают время пребывания в «зоне смерти».»

 

В разных регионах атмосферное давление разное, даже на одной высоте. Такие факторы, как климат и влажность, влияют на местное атмосферное давление. Атмосферное давление также уменьшается вокруг полюсов. По этой причине, если бы гора Эверест находилась в американском штате Аляска или на континенте Антарктида, ее невозможно было бы поднять на вершину без дополнительного кислорода — из-за давления высота казалась бы на 914 метров (3000 футов) выше.

 

Астрономическая высота

 

В астрономии высота имеет несколько иное значение.Он описывает угол между горизонтом и некоторой точкой на небе. Например, если звезда находится прямо над головой, ее высота составляет 90 градусов. Если звезда только что зашла или вот-вот взойдет, она находится прямо на горизонте и имеет высоту 0 градусов.

 

Полярная звезда, Полярная звезда, не восходит и не заходит, потому что земная ось проходит прямо через нее. Таким образом, он имеет постоянную высоту, если смотреть из любой точки Северного полушария. Это делает его невероятно полезным в астрономической навигации.

Загрязнение воздуха в горах на JSTOR

Абстрактный

Предварительные оценки условий загрязнения атмосферного воздуха в горном районе можно произвести, соотнеся признаки, изображенные на крупномасштабной топографической карте, с климатическими особенностями долин, склонов, седловин и пиков. Затем выводы должны быть проверены путем изучения ботанических и почвенных особенностей и, для большей уверенности, путем сбора метеорологических измерений в случаях, когда воздух спокоен и опасность высока. Решающими факторами являются вертикальная протяженность и продолжительность холодного воздуха, который имеет тенденцию накапливаться в долинах в безветренные ночи, и связанные с этим ночные и дневные склоновые и долинные ветры. /// О предварительных оценках загрязнения воздуха в горных регионах в сравнении характеристик гор с топографической картой à grande échelle avec les caractéristiques climatériques des valées, des pentes, des cretes, et des sommets. On peut vérifier les interferences par une etude des caractéristiques botaniques et du sol et on peut avoir une verification plus précise en faisant des mésures météorologiques aux моменты où l’air est спокойный et le опасность загрязнения sont élevées.Les facteurs essentiels sont l’étendu vertical et la durée de l’air froid qui a tenance à s’accumuler dans les vallées par des nuits спокойные et les vents de jour et de nuit sur les pentes et dans les valées. /// Um ​​die Verteilung der Luftverschmutzung in einer Berggegend in erster Annäherung zu skizzieren, können mit einer Gross-Masstäblichen Karte der Topographie die klimatischen Besonderheiten von Tälern, Abhängen, Sätteln, und Gipfelkuppen zusammengesetzt werden. Die daraus gezogenen Schlüsse müssen dann durch eine Bestandaufnahme von botanischen und anderen localklima-bedingten Indizien, und durch meteorologische Probemessungen in stagnierenden Wetterlagen mit verschärften Luftverschmutzungsproblemen gesichert werden.Die wesentlichsten Faktoren dafür sind die Dicke und Andauer der Kaltluft, die sich im Laufe von Windlosen klaren Nächten in den Tälern ansammelt, und die damit verbunden Tag- und Nachtwindsysteme an den Hängen und, auf grösserem Masstabe, über den Tälern und Kämmen.

Информация о журнале

Mountain Research and Development — ведущий международный журнал, ориентированный на развитие, специально посвященный горам мира. Он способствует устойчивому развитию в горах, поддерживая рецензируемые междисциплинарные, дисциплинарные и трансдисциплинарные исследования гор, используя опыт развития, продвигая политический диалог и укрепляя сети внутри горного сообщества.Статьи проходят рецензирование и предлагают исследования, актуальные на международном и национальном уровнях, по ключевым темам для гор, горцев и устойчивого развития в горах. MRD публикуется Международным горным обществом (IMS). MRD получает финансирование от ряда доноров и спонсоров; институциональные члены IMS вносят значительный финансовый вклад в виде членских взносов. MRD индексируется в Индексе научного цитирования, Journal Citation Reports® и других ведущих службах индексирования.Все содержание MRD по состоянию на 2000 год опубликовано в Интернете и в открытом доступе на сайте BioOne: https://bioone.org/journals/mountain-research-and-development/

Информация об издателе

Международное горное общество (IMS) — это ассоциация, зарегистрированная в Берне, Швейцария, с целью расширения знаний и распространения информации о горных исследованиях и развитии гор во всем мире. Членство в IMS открыто для национальных и международных организаций, занимающихся исследованиями и/или развитием горных районов.IMS направлена ​​на содействие устойчивому развитию горных районов за счет улучшения связи между учреждениями и отдельными лицами, уделяя особое внимание горным экорегионам в развивающемся мире. С этой целью ассоциация издает ежеквартальный журнал Mountain Research and Development (MRD), авторские права на который принадлежат ей. Вместе с донорами и спонсорами MRD IMS обеспечивает открытый доступ ко всему содержимому MRD, опубликованному с 2000 года, которое доступно бесплатно на сайте BioOne: https://bioone.org/journals/mountain-research-and-development/.

Горная орография — объяснение | OpenSnow

Термин «Орографический подъемник» — причудливое название с очень простым значением. Когда движущийся воздух сталкивается с горой и вынужден подниматься вверх и над горой, это называется орографической подъемной силой. Эта простая концепция представляет собой такую ​​мощную подъемную силу в атмосфере, что именно она является причиной многих сильных снегопадов, которые приносят пыль в наши любимые горы.

Когда воздух попадает в гору, сторона горы, на которую он попадает первой, называется наветренной стороной. Именно здесь воздух вынужден подниматься вверх, и именно на этой стороне горы часто выпадают самые сильные осадки.

Противоположная сторона горы называется подветренной и обычно выпадает гораздо меньше осадков. Причина в том, что воздух опускается с подветренной стороны горы, а нисходящий воздух теплее и суше, что противоположно восходящему.

Одно предостережение относительно понятий «наветренная сторона» и «подветренная сторона» заключается в том, что, хотя большая часть снега может образовываться на наветренной стороне, вы все равно можете найти порошок на верхних подветренных сторонах гор, потому что ветер может сдувать снежинки с наветренной стороны. сторону с подветренной стороны.

Орографический подъем — вот почему вы обычно видите одни из самых высоких осадков и снегопадов, которые прогнозируются на самых высоких высотах.

При прогнозировании снега в горах вашего региона самый большой секрет прогнозирования заключается в том, чтобы найти направление ветра, благоприятное для подъема воздуха.Ветер, дующий свободно, ударяясь о гору лоб в лоб и вынужденный подниматься, вызовет сильнейший снегопад. И наоборот, если направление ветра заставит его достигать более высоких пиков, прежде чем он достигнет вашего любимого горнолыжного курорта, на вашем горнолыжном курорте выпадет меньше снега, потому что воздух будет спускаться с более высоких пиков.

Если вы прогнозируете снегопад в горах, ищите модели погоды, которые показывают направление ветра вблизи вершин ваших местных гор. Для востока США и более низких гор карта 850mb показывает направление ветра на высоте около 5000 футов над уровнем моря.Для западной части США и более высоких гор используйте карту 700mb, чтобы увидеть направление ветра на высоте около 10 000 футов. В обоих случаях вам нужно найти скорость ветра не менее 10 миль в час и выше. Меньшие скорости ветра не заставляют воздух подниматься так быстро, что приводит к слабому орографическому подъему и более низкой скорости снегопада.

Орографический подъем является одним из основных компонентов при прогнозировании снега в горах. Если вы можете предсказать направление ветра, которое максимизирует орографию, вы сможете создать более точный прогноз.


Загрузите приложение OpenSnow и следите за нашими прогнозами погоды.

ВА

The Climate of Wyoming — Управление климата штата Вайоминг и система данных о водных ресурсах

Климат Вайоминга

См. также Атлас климата штата Вайоминг и Сельскохозяйственную климатическую сеть штата Вайоминг

.

ТОПОГРАФИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ

Отличительной чертой Вайоминга являются его величественные горы и высокие равнины.Его средняя высота составляет около 6700 футов над уровнем моря, и даже если исключить горы, средняя высота над южной частью штата значительно превышает 6000 футов, в то время как большая часть северной части находится примерно на 2500 футов ниже. Самая низкая точка, 3125 футов, находится недалеко от северо-восточного угла, где река Бель-Фурш пересекает границу штата в Южную Дакоту. Самая высокая точка — пик Ганнетт на высоте 13 785 футов, который является частью хребта Уинд-Ривер в западно-центральной части. Поскольку горные хребты лежат в общем направлении с севера на юг, они перпендикулярны преобладающим западным направлениям, поэтому горные хребты представляют собой эффективные барьеры, которые заставляют воздушные потоки, поступающие из Тихого океана, подниматься и сбрасывать большую часть своей влаги вдоль побережья. западные склоны.Штат считается полузасушливым к востоку от гор. Есть несколько горных хребтов, но сами горы занимают меньшую площадь, чем высокие равнины. Топография и перепады высот затрудняют разделение штата на однородные климатологические районы.

Континентальный водораздел разделяет штат от северо-западного угла до центра южной границы. Это оставляет большую часть водосборных бассейнов на востоке. Сток впадает в три большие речные системы: Колумбия, Колорадо и Миссури.Змея со своими притоками на северо-западе впадает в Колумбию; Зеленая река истощает большую часть юго-западной части и впадает в Колорадо: дренажные области Йеллоустон, Уинд-Ривер, Биг-Хорн, Язык и Паудер покрывают большую часть северной части и текут на север в Миссури; Белль-Фурш, Шайенн и Ниобрара, покрывающие восточно-центральную часть, текут на восток: в то время как Платт истощает юго-восток и течет на восток в Небраску. Вдоль юго-западной границы есть относительно небольшая территория, которую осушает Медведь, впадающий в Большое Соленое озеро.В юго-центральной части к западу от Роулинза есть область, называемая Большой водораздельной котловиной. Часть этой области часто называют Красной пустыней. В этом бассейне нет дренажа, и осадки, которые в среднем составляют от 7 до 10 дюймов в год, следуют по руслам ручьев в пруды или небольшие озера, где они либо испаряются, либо просачиваются в землю.

Снег накапливается на значительной глубине в высоких горах, и многие ручьи, питаемые тающим снегом, дают достаточно воды для орошения тысяч акров земли.Талая вода также дает воду для выработки электроэнергии и для бытовых нужд. Быстрый сток от ливневых дождей во время гроз вызывает паводки на верховьях водотоков, а когда время этих штормов совпадает с таянием снежного покрова, паводки усиливаются. При разливе в окрестностях городских населенных пунктов, расположенных вблизи ручьев, наносится значительный ущерб.

ТЕМПЕРАТУРА

Из-за высокогорья в Вайоминге относительно прохладный климат.Выше уровня 6000 футов температура редко превышает 100 ° F. Самые теплые части штата — это нижние части частей бассейна Биг-Хорн, более низкие возвышенности центральной и северо-восточной частей и вдоль восточной границы. Самая высокая зарегистрированная температура была 114 ° F 12 июля 1900 года в бассейне Биг-Хорн. Средняя максимальная температура в бассейне в июле составляет 92 ° F. Для большей части штата средние максимальные температуры в июле колеблются от 85 до 95 ° F. С увеличением высоты средние значения быстро падают.В нескольких местах в горах на высоте около 9000 футов средние максимальные значения в июле близки к 70° F. Летние ночи почти всегда прохладные, даже если дневные значения иногда могут быть довольно высокими. Для большинства удаленных от гор мест средняя минимальная температура июля колеблется от 50 до 60°F. Конечно, в горах и высокогорных долинах гораздо прохладнее со средними понижениями в середине лета в 30-е и 40-е годы с редкими перепадами ниже точки замерзания.

В зимнее время характерна быстрая и частая смена холодов и похолоданий.Обычно за зиму бывает менее 10 волн холода, а на большей части штата часто меньше половины этого числа. Большинство холодных волн движутся на юг по восточной стороне Водораздела. Иногда только северо-восточная часть штата подвергается воздействию холодного воздуха, когда он скользит на восток по равнинам. Многие волны холода не сопровождаются достаточным количеством снега, чтобы вызвать суровые условия. В январе, самом холодном месяце вообще, минимальные температуры человека колеблются в основном от 5 до 10 ° F. В западных долинах средние значения снижаются примерно до 5 ° ниже нуля.Рекордно низкий уровень для штата -66 ° F, отмеченный 9 февраля 1933 года в Йеллоустонском парке. В теплые зимние периоды ночные температуры часто остаются выше нуля. Чинуки, теплые нисходящие ветры, обычны на восточных склонах.

Многочисленные долины представляют собой идеальные карманы для сбора стоков холодного воздуха в ночное время. Защита горных хребтов не позволяет ветру шевелить воздух, а более холодный и тяжелый воздух оседает в долинах, часто посылая показания значительно ниже нуля.Обычно в долинах температура значительно ниже, чем на близлежащем склоне горы. Большой Пайни в долине Грин-Ривер как раз такое место. Средние январские температуры в бассейне Биг-Хорн показывают разницу между показаниями в нижней части долины и выше. В Уорланде и бассейне в нижней части бассейна Биг-Хорн, недалеко от уровня 4000 футов, средняя минимальная температура января равна нулю, в то время как Коди, около 5000 футов на западной стороне долины, имеет средний январский минимум. 11° по Фаренгейту.Январь, самый холодный месяц, иногда имеет умеренные периоды, когда максимальные значения достигают 50; однако зимы обычно длинные и холодные.

Вегетационный период

Характерны ранние заморозки осенью и поздние весны. Это приводит к длинной зиме и короткому вегетационному периоду. Тем не менее, это графство быстрых изменений в течение осеннего, зимнего и весеннего сезонов, с частыми переходами от холодного к мягкому периоду. Средняя продолжительность вегетационного периода (безморозного периода) для основных сельскохозяйственных районов составляет примерно 125 дней.Для более выносливых растений, которые могут выдерживать температуру 28 ° F или немного ниже, вегетационный период в сельскохозяйственных районах к востоку от Водораздела составляет примерно 145 дней. В горах и высокогорных долинах морозы могут наблюдаться в любое время лета. Для нежных растений практически не бывает вегетационного периода в таких районах, как верховья долины Грин-Ривер, Стар-Вэлли и Джексон-Хоул. В Фарсоне возле Сэнди-Крик, притока реки Грин, в среднем проходит 42 дня между последней температурой 32 ° F в начале лета и первыми заморозками в конце лета.В таких местах, как Звездная долина и Джексон-Хоул, вегетационный период еще короче.

СОЛНЕЧНЫЙ

На большей части штата солнечное освещение колеблется от 60 процентов возможного количества зимой до примерно 75 процентов летом. Горные районы получают меньше, а в зимнее время расчетное количество над северо-западными горами составляет около 45 процентов. В летнее время, когда солнечного света больше всего — не только по времени, но и по интенсивности — характерно, что утро в основном ясное.Кучевые облака образуются почти каждый день и часто закрывают солнце на часть дня. Поскольку высота обеспечивает меньшее проникновение солнечных лучей в атмосферу, а также из-за очень небольшого количества тумана, дымки и дыма, интенсивность солнечного света необычно высока.

ОСАДКИ

Как и в других штатах на западе, количество осадков сильно варьируется от одного места к другому. Период максимального количества осадков приходится на весну и начало лета на большей части территории штата.Осадков больше в горных хребтах и ​​обычно на возвышенностях, хотя высота сама по себе не оказывает преобладающего влияния. Например, на большей части юго-западной части, где высота колеблется от 6500 до 8500 футов, годовое количество осадков колеблется от 7 до 10 дюймов. На более низких высотах над северо-восточной частью и вдоль восточной границы, где высота в основном находится в диапазоне от 4000 до 5500 футов, среднегодовые значения составляют от 12 до 16 дюймов. Относительно сухая юго-западная часть представляет собой высокое плато, почти окруженное горными хребтами.

Бассейн Биг-Хорн представляет собой поразительный пример того, как горные хребты блокируют поток насыщенного влагой воздуха как с востока, так и с запада. В нижней части бассейна выпадает от 5 до 8 дюймов осадков в год, и это самая засушливая часть штата. Станция, показывающая наименьшее количество, — это Сивер на высоте 4105 футов со среднегодовым значением около 5,50 дюймов. В южной части бассейна Уорленд на высоте 4061 фут имеет среднегодовое значение от 7 до 8 дюймов по сравнению с Термополисом на высоте 4313 футов и от 11 до 12 дюймов.Есть еще один хороший пример в юго-восточной части штата, где Ларами на высоте 7 236 футов имеет среднегодовое значение 10 дюймов, а в 30 милях к западу Сентенниал на высоте 8 074 фута получает около 16 дюймов. Только в нескольких местах получают до 40 дюймов в год, согласно записям датчиков.

Летом ливни бывают довольно часто, но часто достигают всего лишь нескольких сотых дюйма. Иногда будут очень сильные дожди, связанные с грозами, охватывающие несколько квадратных миль.Обычно каждый год бывает несколько местных штормов с выпадением от 1 до 2 дюймов дождя в сутки. В редких случаях 24-часовые значения колеблются от 3 до 5 дюймов. Наибольшее 24-часовое общее количество, зарегистрированное для любого места в Вайоминге, составляет 5,50 дюйма в Далл-центре, недалеко от Ньюкасла, 31 мая 1927 года.

ВЛАЖНОСТЬ И ИСПАРЕНИЕ

Средняя относительная влажность довольно низкая, что обеспечивает восхитительную летнюю погоду. В более теплое время летних дней влажность падает примерно до 25-30 процентов, а в некоторых случаях может достигать 5-10 процентов.Поздно ночью, когда температура самая низкая, влажность обычно повышается до 65 или 75 процентов. Это приводит к средней суточной вариации примерно от 40 до 45 процентов летом, но зимой вариация намного меньше. Низкая относительная влажность, высокий процент солнечного света и довольно сильный средний ветер способствуют высокому уровню испарения. Из-за частых заморозков до 1 мая и после 30 сентября трудно получить последовательные данные об испарении более чем за 5-месячный период с мая по сентябрь.За этот период среднее количество испарения составляет примерно 41 дюйм, как определено с помощью испарительных лотков в нескольких выбранных местах. Общий диапазон составляет от 30 до примерно 50 дюймов.

СИЛЬНЫЕ ШТОРМЫ

Ливни с градом являются наиболее разрушительным типом местного шторма для этого штата, и каждый год ущерб посевам и имуществу от града составляет многие тысячи долларов. Иногда град проходит над городом и наносит серьезный ущерб. Большая часть града проходит над открытыми пастбищными угодьями, и ущерб незначителен, хотя на небольших участках сельскохозяйственных угодий некоторые фермеры иногда теряют весь урожай из-за града.

Торнадо случаются, но записи показывают, что они гораздо менее часты и разрушительны, чем те, что случаются на Среднем Западе. Относительно небольшое количество разрушений частично связано с тем, что большая часть Вайоминга представляет собой открытую местность и малонаселенна. Однако записи показывают, что смерчи, которые здесь случаются, несколько меньше и имеют меньшую продолжительность. Многие из них касаются земли всего на несколько минут, прежде чем исчезнуть в облаках. Сезон длится с апреля по сентябрь.Июнь имеет наибольшее количество в среднем с маем, и большинство из них происходит в восточной части штата.

В Вайоминге довольно ветрено, и зимой здесь часты периоды, когда скорость ветра достигает 30—40 миль в час с порывами до 50—60. Преобладающие направления в разных местностях меняются от западно-юго-западного через западное к северо-западному. Во многих местах ветры с этих направлений настолько сильны и постоянны, что деревья заметно наклоняются к востоку или юго-востоку.

СНЕГ И МЕТЕЛИ

Снег выпадает часто с ноября по май, а в долинах от легкого до умеренного. В среднем около пяти раз в год на станциях на более низких высотах выпадает снег, превышающий 5 дюймов. Падения от 10 до 15 дюймов и более во время одного шторма случаются, но нечасто за пределами гор. Ветер часто будет сопровождать или следовать за метелью и складывать снег в сугробы глубиной в несколько футов. Снега иногда так много, что трудно точно измерить количество снега.Необычно сильный снегопад выпал в Шеридане 3 и 4 апреля 1955 года. За этот период количество снегопадов составило 39,0 дюймов, водного эквивалента 4,30 дюйма, а метель продолжалась более 43 часов. Сильные ветры и низкие температуры со снегом вызывают метель или условия, близкие к метели. Эти условия иногда длятся день или два, но сильная метель редко длится более трех дней.

Общее годовое количество снегопадов значительно варьируется. На более низких высотах на востоке диапазон составляет от 60 до 70 дюймов.В более сухой юго-западной части количество варьируется от 45 до 55 дюймов. Снег в бассейне Биг-Хорн очень легкий, в среднем от 15 до 20 дюймов в нижней части и от 30 до 40 дюймов по бокам бассейна, где высота колеблется от 5000 до 6000 футов. Горы получают гораздо больше, и в более высоких хребтах годовой объем превышает 200 дюймов. На станции рейнджеров Беклер-Ривер в юго-западном углу Йеллоустонского парка среднее количество снегопадов за 20-летний период составляет 262 дюйма.

Погодные условия, наиболее благоприятные для осадков, имеют центр низкого давления немного южнее штата. Обычно это обеспечивает условия, при которых относительно холодный воздух у поверхности вытесняется более теплым влажным воздухом. Исследования моделей ветрового потока показывают, что Вайоминг большую часть времени покрывается воздухом с Тихого океана. Меньший процент времени штат покрыт холодными воздушными массами, которые движутся вниз из Канады.

12.5: Влияние высоты и гор на климат

  1. Последнее обновление
  2. Сохранить как PDF
  1. Горы и климат
    1. Высота над уровнем моря и температура
    2. Горы и осадки
  2. Сводка
  3. Обзор
  4. Узнать больше

32

Насколько сильно различается климат в штате Вашингтон?

Первое фото Олимпийского национального парка на берегу Тихого океана. Область влажная; очень-очень мокро. Двигаясь на восток, вы найдете гору Бейкер, один из вулканов Каскадов. Климат на горе сильно отличается от климата у океана. Зимой очень холодно с обильным снегопадом. Третье фото — восточный Вашингтон. Большая часть земли обрабатывается. Климат намного суше по двум причинам. Можете ли вы определить, что они собой представляют?

Горы и климат

Вы когда-нибудь ходили пешком или ездили в гору? Вы заметили, что ближе к вершине было прохладнее? Климат не просто отличается в горах.Просто наличие горного хребта поблизости может повлиять на климат.

Высота над уровнем моря и температура

Температура воздуха падает на больших высотах ( Рисунок ниже). Почему это происходит? Поскольку на больших высотах воздух менее плотный, его молекулы разнесены дальше, чем на уровне моря. У этих молекул меньше столкновений, поэтому они выделяют меньше тепла.

Температура воздуха падает по мере подъема.

Посмотрите на гору, изображенную ниже ( Рисунок ниже).Пик горы Килиманджаро, Танзания (Африка, 3° южной широты) находится на высоте 6 километров (4 мили) над уровнем моря. На 3° южной широты это очень близко к экватору. У подножия горы круглый год высокая температура. Как вы можете сказать, что наверху намного прохладнее?

Гора Килиманджаро имеет очень разные климатические условия на вершине и внизу.

Горы и осадки

Горы также могут влиять на осадки. Горы и горные хребты могут отбрасывать дождевую тень .Когда ветры поднимаются с наветренной стороны горного хребта, воздух охлаждается и выпадают осадки. На другой стороне хребта, с подветренной стороны, воздух сухой, и он тонет. Поэтому на подветренной стороне горного хребта осадков выпадает очень мало. На рисунке ниже показано, как это происходит ( Рисунок ниже).

Какую роль играют господствующие ветры в дождевой тени?

Сводка
  • Там, где воздух плотнее, температура воздуха выше.
  • Эффект дождевой тени возникает на подветренной стороне горного хребта.
  • Морской воздух может застрять на наветренной стороне горного хребта. По этой причине он не может доставлять более холодный воздух дальше вглубь суши.

Обзор
  1. Почему увеличение высоты вызывает изменение температуры?
  2. Что такое эффект тени от дождя?
  3. Какими двумя способами горный массив может влиять на климат?

Подробнее

Используйте приведенный ниже ресурс, чтобы ответить на следующие вопросы.

  1. Что делает ветер, поднимаясь вверх и над горным хребтом?
  2. Какой климат на наветренной стороне горного хребта?
  3. Какой климат на подветренной стороне горы?
  4. Что такое пустыни с дождевой тенью?
  5. Какие характеристики (ветер, осадки, растительность) наблюдаются на наветренной стороне гор Сьерра-Невада?
  6. Какие характеристики (ветер, осадки, растительность) наблюдаются на подветренной стороне гор Сьерра-Невада?
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.