Какой образ жизни бывает: Какие существуют образы жизни?

Какие существуют образы жизни?

Когда заходит речь об образе жизни, человек может вспомнить только одно словосочетание. Ведь именно его всегда приводят детям в качестве вектора развития. Здоровый образ жизни – вот к чему стремится каждый человек. Но ведь бывают и другие направления. Сегодня мы расскажем про различные образы жизни, о том, какими они бывают и как к ним прийти.

Что обозначает это словосочетание?

Что такое образ жизни? Это совокупность индивидуальных понятий о мире, привычках, традициях и моральных устоях. Именно на стыке этих факторов рождается стиль человеческого поведения. И да, у большинства людей он одинаков. Ведь многие из нас выросли в одной стране, смотрели одни и те же сериалы и учились в школах и институтах по одинаковым программам. Поэтому не стоит удивляться, что у таких разных индивидов может быть схожий образ жизни. А что же еще на него влияет? Ну конечно, окружение. Люди меняют друг друга, порой даже до неузнаваемости.

Детский образ жизни

класс и образ жизни

Всем понятно, что ребенок не может самостоятельно выбирать, на что тратить свое время. Родители для своего чада подбирают рацион, одежду, садик и, как следствие, образ жизни. Дети не могут отказаться от него. Даже если ребенок не захочет есть кашу на завтрак, он попросту останется голодным, и в итоге ему придется полюбить еду, которую ему предлагают. Так же и со всеми привычками. Ребенок не хочет вставать, родители все равно его поднимают, а если чаду не спится, ни одна мама не позволит ночью ему гулять по квартире. Из вышеописанного вполне понятно, что детский образ жизни формируется родителями. А что же он в себя включает?

  1. Распорядок дня.
  2. Гигиену.
  3. Спорт.
  4. Питание.
  5. Интеллектуальную деятельность.

Читая этот список, можно понять, что дети ведут более активную и подчас даже более продуктивную жизнь, чем их родители.

Здоровый

образ жизни основа

Что включает в себя это понятие? Здоровый образ жизни не только обозначает отсутствие вредных привычек в жизни человека. Но конечно, это он тоже подразумевает. Ведь нельзя сказать, что человек ведет здоровый образ жизни, если он пьет и курит.

Чтобы улучшить свое тело и физическое состояние, отказаться от спиртного и сигарет недостаточно. Нужно еще следить за своим рационом. Перестать употреблять жареную, соленую и острую пищу, начать пить больше воды и отказаться от кофе. Человеку, который хочет вести здоровый образ жизни, нужно заниматься спортом. Причем здесь можно выбирать. Если человеку нравится бегать, значит, он может совершать утренние тренировки на улице. Если девушка любит йогу, значит, она может практиковать именно ее.

Замкнутый

образ жизни и здоровье

Что же эта за модель поведения? Людей, которые находят удовольствие в пребывании наедине с собой, не стоит считать странными. Ведь они просто не нуждаются в общении с другими. Это не значит, что они стараются замкнуться в себе и не получать никакой новой информации из внешнего мира. Для этой цели у них есть интернет и книги. Такие люди не всегда отшельники. Они просто интроверты. Не все люди находят удовольствие в шумных пьянках в ночных клубах, некоторым больше нравится проводить вечер за чашкой чая, беседуя с лучшим другом.

Активный стиль жизни

вести образ жизни

Сегодня стало модно путешествовать и заниматься спортом. Поэтому активный образ жизни находится на пике популярности. Многие молодые люди не хотят сидеть дома в свои выходные, они выезжают в горы покататься на лыжах или едут на море попрыгать со скал. Но ведь образ жизни включает в себя не только активный отдых в период отпуска. Поэтому приверженцы такого стиля жизни ходят в спортзал каждый день или через день, чтобы поддерживать свое тело в форме. Свой отпуск люди проводят в пешем походе или катаясь на лодках, например, в Карелии. Часто такие люди выделяются из толпы не только своим хорошо подкачанным телом, но и одеждой. Девушки отдают предпочтение не каблукам, а ботинкам, не юбкам, а спортивным штанам. В таком виде они ходят не только в спортзал, но даже в кино или в кафе.

Аристократический

какой образ жизни

Богатые люди и их дети могут позволить себе все самое лучшее. Какой образ жизни считать аристократичным? Люди, которые могут себе позволить слетать на выходных за границу или отправиться в путешествие на круизном лайнере, вполне подходят под это определение. Но ведь сегодня многие рабочие заводов имеют возможность отправиться в путешествие. Разница между ними и аристократами заключается в том, что простой человек будет откладывать деньги на отпуск весь год, а богатый предприниматель может устроить себе путешествие в качестве награды за удачно совершенную сделку. А что же включает в себя аристократический образ жизни, помимо дорогостоящих увеселительных мероприятий? Свободный распорядок дня, великолепную пищу, занятия в спортзале, косметические процедуры и сложную коммерческую деятельность.

Праздный стиль жизни

образ жизни детей

Большинство безработных и даже клерков имеют узкий круг интересов и знакомых. Как следствие, их удел – вести образ жизни довольно праздный. В чем же он заключается? В ежедневных походах на нелюбимую работу (при наличии таковой), нездоровом питании и страсти к вредным привычкам. Никакой активности в жизни таких людей нет. Да им этого и не надо. Ведь зачем ехать кататься на лыжах, когда можно посмотреть по телевизору любимый сериал? Конечно, это прискорбно, но ведь если задуматься, большинство людей нашей станы ведут именно праздный образ жизни. Они сидят на диване и думают, что кто-то другой обязан работать над улучшением государственного строя, развитием науки и искусства. В такой образ жизни могут включаться и заграничные поездки. Но они не будут экскурсионными или познавательными. Праздный человек может приехать, например, в Турцию, и пролежать весь отпуск на пляже или на шезлонге около бассейна.

Публичный

образы жизни

С развитием социальных сетей многие люди захотели снискать легкую славу. При этом, естественно, им просто необходимо вести публичный образ жизни. Сегодня практически вся молодежь озадачена тем, как бы набрать новых подписчиков в «Инстаграме». Это может показаться странным, но некоторые идут на крайние средства. Они делают свою жизнь открытой. Любой человек может узнать, что ест, где бывает и с кем спит его сосед. Стоит только открыть его профиль. Зачем это нужно? Чтобы люди видели, как здорово у человека идут дела. Мир современной популярности строится на зависти. Но разве это хорошо? Конечно, нет. А что же еще, кроме ежедневно обновляемых соцсетей, подразумевает публичный образ жизни? Посещение всевозможных светских мероприятий и организацию их самостоятельно. Популярные люди обязаны вести своих поклонников за собой, что-то им рассказывать и чему-то обучать.

Какие еще бывают образы жизни?

Мы поговорили о самых известных и востребованных моделях человеческого существования. А какие же еще бывают образы жизни? Вот список некоторых из них:

  • ночной;
  • западный;
  • советский;
  • нездоровый;
  • бродячий;
  • роскошный;
  • вольный;
  • добропорядочный;
  • холостяцкий;
  • расточительный;
  • спартанский;
  • затворнический.

Этот список можно продолжать еще долго. Образ жизни и здоровье напрямую связаны практически во всех этих пунктах. Ведь только человек, который не подвержен болезням, может существовать в гармонии со своим телом и разумом. Психологические хвори редко поражают здорового телом и духом человека.

Как изменить свою жизнь?

Чтобы перемены начали происходить, нужно сначала пересмотреть свои взгляды. Основа образа жизни – это настрой на успех и отказ от вредных привычек. Причем многие люди могут бросить пить и курить, но вот отказаться от сплетен и злословья просто не в их силах. Если уж строить новую жизнь, то нужно по максимуму отказаться от старых устоев. Но конечно, только от тех, которые мешают жить. У любого человека есть хорошие привычки. Например, одни любят рано вставать, а другие – рано ложиться. Возможно, кто-то обожает медитировать или бегать по утрам. Так вот за такие действия нужно цепляться и культивировать их. Ведь переделать всю жизнь разом будет невозможно. Нужно составить список хороших привычек, которые помогут вам создать свой идеальный образ жизни. Вот пример:

  • ранний подъем;
  • ежедневная гигиена тела и мыслей;
  • спорт;
  • здоровое питание;
  • любимая работа;
  • хобби;
  • общение с близкими людьми и единомышленниками.

Список у каждого человека должен быть свой. Главное, он должен отражать индивидуальность и истинные ценности.

Почему люди ведут аморальный образ жизни?

Вопрос довольно тривиален. Ведь на судьбу человека напрямую влияет его воспитание. Конечно, класс и образ жизни связаны между собой. Но этот порочный круг можно разорвать. Сын рабочего и кухарки может стать бизнесменом, а дочь миллионера с легкостью сумеет промотать все семейное состояние. Хотя такие случаи – все же исключения. Обычно люди не выходят за рамки своего социального круга, данного им от рождения. Почему же некоторые индивиды не только не стараются развиваться, но и усугубляют и так плачевную ситуацию? Пагубные привычки, слабая сила воли и апатия – вот основные причины нежелания что-либо менять. А когда сюда прибавляется и мысль о том, что жизнь плоха и она никогда не станет лучше, как бы ты ни старался, тогда человек совсем пропадает. Такие люди способны совершать аморальные поступки, и изменить их очень сложно. Как бы психолог ни уверял человека, что все можно изменить, пока личность не поверит в себя, перемен можно не ждать.

Какие бывают образы жизни у людей: чем определяется, примеры социального

Образ жизни – это все виды активности, которые человек выполняет в течение дня. Сюда входят общение с разными людьми, физические упражнения, отдых и многое другое. От него зависят привычки, модели поведения, ритуалы.

Иногда понятие «образ жизни» сводят только до здоровья, на самом деле оно имеет множество значений

Иногда понятие «образ жизни» сводят только до здоровья, на самом деле оно имеет множество значений

Что это такое

Под образом жизни можно понимать список активностей как одного человека, так и определенной социальной группы. С помощью этого понятия можно определить, как живет общество одной страны, какие особенности у него есть.

Образ жизни – это то, что формируется под воздействием среды обитания. Даже если у европейцев будет один уровень материального благополучия, социальный статус, образ жизни у них будет разным, потому что люди растут под воздействием национальных установок.

Например, у японцев сильно развито чувство общности. Гражданин страны восходящего солнца сначала подумает, не мешает ли он кому-то своей активностью, и только потом перейдет к ней. Европейцам такое поведение несвойственно.

Основные составляющие

Понятие образа жизни очень многогранно, оно включает в себя не только уровень физической активности. В него входят возможность покупки материальных благ,  качество жизни (доступность медицинских услуг, образования и т.п.).

Имеет значение и стиль существования: ведет ли человек активную общественную или политическую деятельность, занимается ли он просветительством и т.п. Еще одна важная составляющая – это уклад жизни. Сюда относят традиции, законы общества, уровень культуры населения.

Формирование

Человек не рождается с определенным набором полезных жизнедеятельностей. Образ жизни формируется под воздействием разных установок, например, национальных или семейных.

Родители являются первым примером для подражания

Родители являются первым примером для подражания

Многое зависит от того, в какую социальную группу попал человек. Например, если в ней принято активно заниматься спортом, то он перенимает эту привычку. Нельзя однозначно сказать, от чего может зависеть формирование образа жизни, – на каждого индивида влияет совокупность факторов.

Основные виды

Человек за свою жизнь может неоднократно менять сценарии существования. Они бывают разными: здоровым, холостяцким, светским и другим. Каждый сам выбирает себе то, что ему предпочтительно.

Здоровый

Включает в себя понятие о правильном питании, уровне физической активности, профилактических мерах. При таком образе жизни человек отказывается от вредных привычек, ему важно правильно направить энергию. При ведении ЗОЖ для индивида недопустима мысль о вреде для организма.

Важно! Понятие здорового существования у каждого свое, но не стоит впадать в крайности: сыроедение, сухое голодание и т.п.

Светский

В этом случае необязательно стремиться принадлежать к высшим слоям общества. Достаточно активно посещать социальные мероприятия, выставлять свою жизнь в социальных сетях, придерживаться моды в одежде. Такая категория людей очень  привязана к коммуникациям, им нужно постоянно знакомиться, общаться, проводить время вместе.

Холостяцкий

Для этого образа жизни характерно избегание брака. При этом человек не отказывается от того, чтобы встречаться с кем-то, но серьезные отношения это не для него. Для индивида особую ценность представляют его личные границы.

Семейный

Для этой категории людей важнее всего брак, поддержание родственных отношений, нахождение в гуще событий.

С таким образом жизни человек умеет идти на компромиссы, учитывает мнения всех участников

С таким образом жизни человек умеет идти на компромиссы, учитывает мнения всех участников

В качестве разумной мотивации индивид выбирает возможность улучшения благополучия семьи.

Замкнутый

Иногда люди считают нормальным бывать в уединении. Таким личностям не нужны шумные компании, им нормально находиться без поддержки окружающих. Простые примеры типичного времяпровождения – чтение книг, интернет, просмотр фильма. Подобный образ жизни нельзя считать патологическим.

Активный

Находится на пике популярности. В него входят путешествия, занятия спортом, т.е. любая смена привычной обстановки. Учитывают все виды активности, которые есть в жизни человека, например, поход в спортзал или секцию бокса.

Аристократический

При таком образе жизни человек стремится к шикарному существованию. Он посещает не только официальные светские мероприятия, но и старается дорого одеваться, носить элегантные украшения из драгоценных металлов.

Свою жизнь такие люди составляют не только из увеселительных мероприятий. Они активно посещают тренажерный зал, у них свободный график, они занимаются нетипичным бизнесом. Нельзя однозначно сказать, какой образ жизни самый правильный. Каждый человек делает выбор сам.

Альтернативные виды

При строгом образе жизни человек стремится показывать только то поведение, которое одобряется обществом. Он желает всем угодить, продемонстрировать свою благонадежность.

Важно! Индивид предъявляет к другим очень высокие требования, которым сложно соответствовать.

В психологии подобное поведение рассматривается как чрезмерный перфекционизм, который приводит к плохим последствиям.

Не всегда индивид придерживается здорового существования. Кто-то уходит в разгульный образ жизни. Такой человек стремится получать удовольствие, свои желания он ставит выше всего. Может быть склонным к вредным привычкам.

Индивид может состоять в разных образах жизни, например, сочетать ЗОЖ и активный. За время своего существования он не раз еще поменяет привычки.

Детский образ жизни

В силу возраста ребенок зависим от родителей. Они решают, что он будет есть, как себя вести, куда пойдет (школа, детский сад, частные учебные заведения и т.п.).

Иногда ребенок вырастает в физическом плане, но его мышление остается таким же незрелым. Ему проще, когда за него решают, он перекладывает ответственность за свою жизнь на другого взрослого.

Подобное поведение называется инфантилизмом. У этого слова множество определений, основное значение – психическая незрелость. При таком образе жизни человек зависим от другого. Он легко может стать жертвой мошенников, манипуляторов и других опасных личностей.

Как измениться

В определенный момент жизни человек задумывается над тем, что его образ жизни ненормальный и болезный. В таком случае ему придется кардинально изменить мировоззрение, но сделать это очень сложно.

Начать нужно с перечисления того, что не устраивает на данный момент. Желательно детально разобраться в каждом раздражающем факторе. Например, если работа неприятна, то может дело в зарплате или коллегах?

Можно записать список желаемых изменений, это позволит настроиться на перемены

Можно записать список желаемых изменений, это позволит настроиться на перемены

Не нужно пытаться моментально все исправить. Лучше составить краткий план действий, который поможет достигать поставленных целей. Могут возникать сложности и непредвиденные препятствия, это нормально.

При смене образа жизни человек испытывает сильный дискомфорт. Меняются его представления о мире, людях, он обзаводится новыми моральными установками. Подобный выход из зоны комфорта всегда неприятен.

Не стоит останавливаться на половине пути. Тренированность духа позволяет с легкостью решать любые сложности. Постепенно индивид привыкает к новым видам активности, и они перестают его нервировать.

Если у человека стоит цель «обзавестись новыми социальными связями», то ему стоит постоянно искать новых знакомых. Так он разовьет коммуникативный навык, и ему будет легко общаться. Одну цель можно достичь разными способами. Поэтому нельзя расстраиваться и отчаиваться после первой ошибки.

Истоки аморальности

Образ жизни может быть и отрицательным. К этой категории относят наркоманов, алкоголиков, люмпенов и прочих личностей, которые ведут неодобряемое существование. Такие люди могут определяться как социально неблагополучные.

Не всегда маргиналами становятся выходцы из плохих семей

Не всегда маргиналами становятся выходцы из плохих семей

Чаще всего аморальное поведение формируется в детстве. Когда человек не получает наказание за плохие поступки, он привыкает к тому, что можно вести себя как угодно. В культуре не всегда приветствуется публичное порицание, поэтому появление маргиналов закономерно.

Еще одна причина – психические болезни. При некоторых болезнях у человека нет эмпатии, самокритики и других важных качеств личности. Отличие такого состояния от образа жизни – в органических нарушениях. Психические болезни легко определит врач соответствующего профиля.

В официальной медицинской практике можно встретить разные случаи. Некоторым людям удается победить маргинальное поведение и вернуться в общество. Другие – предпочитают оставаться там, где они живут.

В качестве мер профилактики необходимо обеспечить аморального человека полезной деятельностью, помогать ему развивать духовные представления. Его учат поддерживать социальные связи, помогают провести укрепление отношений с семьей.

Каждый человек ведет определенный образ жизни. В него входит комплект из разных активностей. Они могут быть как полезными, так и опасными.

Видео

Образ жизни и его виды

Понятие об образе жизни. Образ жизни представляет собой совокупность условий жизни, соответствующей определенному историческому типу общества. Образ жизни — это целостная система, образованная формами материальной и духовной жизни общества. Поэтому главная суть его состоит в коллективных связях и взаимоотношениях людей, т.е. социальных отношениях: производственных, культурных, семейных и т.д. Эти отношения формируют образ жизни общества и характеризуют форму человеческой жизнедеятельности. Содержание и основной научный смысл образа жизни определяют типичные черты индивидуального и группового сознания и поведения. Поведение людей формируют социально-экономические условия. Все это показывает, что образ жизни является интегральным свойством.

Для определения смысла и научных ценностей понятия образа жизни необходимо дать характеристику человека. Характеристика человека такова: 1) человек принадлежит к определенному обществу и определенной группе; 2) человек отличается теми свойствами и чертами личности, которые заданы ему самим фактором его существования в обществе.

Эта характеристика отличается от характеристики психологических особенностей человека (стиль поведения, вкусы, предпочтения, интересы и т.д.). Такая психологическая характеристика дает возможность отличать человека от других людей, но она не отражает сущности его образа жизни.

Понятие образа жизни охватывает все основные направления жизнедеятельности человека — труд, быт, общественно-политическую деятельность, свободное время (досуг).

Виды образа жизни. Образ жизни можно рассматривать в двух направлениях: 1) повседневная жизнедеятельность людей; 2) исторические периоды.

Повседневная жизнедеятельность людей. В результате повседневной жизнедеятельности человек организовывает необходимые условия для своей жизни. Его деятельность направлена на самосохранение, защиту и продление жизни, а поведение — на формирование взаимоотношений между людьми. В результате этого создаются социально-экономические условия. Отсюда формируются способ производства, общественные виды труда, идеология.

Исторические периоды. Люди, благодаря своим свойствам, прежде всего возможности и способности жить, создают свою историю. В ходе этой истории складываются определенные обстоятельства, происходят явления, которые оказывают влияние на жизнедеятельность человека. Это характеризует материальные и духовные условия жизни общества.

История формирует, развивает и приводит к смене образа жизни людей. Поэтому образ жизни рассматривают в историческом плане. В этом аспекте образ жизни представляет собой процесс и результат изменения определенного способа человеческой деятельности. В результате этого процесса происходит ломка привычного, устаревшего уклада жизни и возникает новая структура отношений и ценностей, обусловливающих появление новых форм общения и поведения людей.

Повседневная жизнедеятельность человека и условия, формирующие ее. Социально-экономические условия и факторы относятся к условиям, формирующим специфические черты повседневной жизни, особенность общения и поведения людей. Эти виды условий и факторы включают: способ производства, общественную форму труда, структуру, господствующую идеологию общества и т.д.

Идеология воздействует на нравственное сознание и ценностные установки человека.

Способ производства: 1) образует социально-экономическую основу формирования образа жизни; 2) определяет развитие образа жизни и его изменение; 3) характеризует социально-экономические аспекты (условия) деятельности человека в общественном производстве.

Образ жизни людей обусловлен участием в производстве, социальной формой труда и отношением их к труду. Условия жизнедеятельности человека и способ производства определяют образ жизни, обусловливая социальную форму труда общества и его структуру, повседневную жизнь человека.

На основе только биологических и психологических характеристик качество человека определить, проверить и понять невозможно, сделать это возможно лишь на основе исторически меняющихся условий производства (понять, что производит и как производит). Это относится не только к отдельному человеку, но и к группам людей, и в целом к обществу.

Общепринятый образ жизни, взаимоотношения, поведение и особенность мышления характеризуют структуру исторического периода общества.

На образ жизни оказывает влияние научно-техническая революция. От уровня развития науки и техники зависят участие людей в производстве, формы их трудовой деятельности, характер их жилища, средства сообщения и т.д.

Образ жизни включает в себя все компоненты, связанные с вещественными свойствами средств к жизни. Однако понятие образа жизни не сводится только к этим компонентам. Образ жизни представляет собой социальное понятие.

Основные параметры и показатели образа жизни. К основным параметрам относятся характер, содержание трудовой деятельности, жизненный уровень, способ распределения рабочего и свободного времени, уровень культуры и отношение к духовным ценностям. К основным показателям, определяющим образ жизни, относятся социально-экономические условия, культурная среда, природные факторы. Эти показатели формируют образ жизни и способствуют ему.

Социально-экономические условия. К социально-экономическим условиям относятся способы производства, общественная форма труда, господствующая в обществе идеология. При формировании образа жизни способ производства создает социально- экономическую основу.

Культурная среда. Человек в своем образе жизни как высококвалифицированный специалист или участник духовного богатства цивилизации оказывает господствующее влияние на природу. Для своего развития человек использует все условия, создает образ жизни. Человек вступает во взаимоотношения со средой и общественными условиями. Природа проникает в сознание человека.

Культура имеет особое значение в формировании образа жизни человека и его развитии, влияя на него через социально-психологические условия. А одним из условий является сознательная цель человека.

Превращение культуры в образ жизни происходит через вступление людей в культурные взаимоотношения. Культура характеризует творческое мышление человека. Такое качество формируется при продолжительном пребывании человека в среде ручных художественных изделий, положительных образов, предметов, картин, узоров и др., которые влияют на его поведение и образ жизни.

Культура каждого народа, каждой нации есть исторически сформировавшаяся сложная ступень их развития. Между культурой и образом жизни существуют тесные взаимосвязи, и они дают возможность для характеристики развития общества.

Природные факторы. К природным факторам, влияющим на жизнь человека, относятся географические, биологические факторы.

Но в связи с развитием производительных сил, культуры роль биологических факторов снижается. Примером тому являются научно-технический прогресс, урбанизация, которые изменяют связи и взаимоотношения природы и человека. Возникла искусственная среда (“вторая природа”) жизни. В результате всего этого снизилась роль природных факторов в формировании образа жизни людей. Развитие техники способствовало возникновению различных сложных экономических проблем. Эта технотизированная среда является необходимым прогрессивным фактором развития общества.

Формирование образа жизни будущих поколений зависит от своевременного решения этих экономических проблем.

Каждый человек по своей воле формирует образ жизни, сохраняя традиции, обычаи, культуру своей нации, правильно ориентирует свою деятельность, поведение, быт. Искусственное привитие народу образа жизни, стиля других стран и народов может противоречить развитию природных, биологических свойств людей и групп людей. Хотя образ жизни человека является его личным делом, он не должен быть отклонением от общепринятого образа жизни общества, в котором человек живет.

Итак, образ жизни характеризует отношение к труду, общественно-политическую жизнь, быт и свободное времяпрепровождение, поведение и мышление человека. Поэтому понятия “стиль жизни”, “уровень жизни”, “качество жизни” входят в состав понятия “образ жизни”. Когда говорят об уровне жизни, то подразумевают экономическое благополучие людей, а стиль жизни характеризует поведение людей и особенности взаимоотношений социальнопсихологических условий.

Жизнедеятельность человека определена исторически. Человек, в отличие от других организмов, живет не только соответственно биологическим законам. Он, совершенствуя свою деятельность, создает необходимые условия для своей жизни. Отсюда жизнь человека не является только биологическим фактором. Жизнедеятельность человека становится проявлением исторической социальной особенности жизни. Она определена исторически (обусловлена в определенный период историческими условиями и факторами). Жизнь животных определена природой. Человек, в отличие от животных, своей деятельностью создает все необходимые условия для жизни. Поэтому жизнь человека представляет собой не только биологическую форму, она является исторической и социальной формой. С этих позиций человек направляет свою жизнедеятельность, приводя ее в соответствие с общественным производством (т.е. производит материальные блага и создает условия для духовного развития).

Для создания материальных и духовных основ необходимо рассмотреть взаимосвязь между природными и социальными факторами в результате жизнедеятельности человека (табл. 2).

Таблица 2

Взаимосвязь природных и социальных факторов в жизнедеятельности человека

Взаимосвязь природных и социальных факторов в жизнедеятельности человека

Человек (его организм), осуществляя тесную взаимосвязь с природной и социальной средой, создает необходимые условия для своей жизнедеятельности. Через взаимоотношения с природной средой человек удовлетворяет свои биологические потребности. К видам биологической потребности относятся прежде всего качественное питание, потребление воды и минеральных веществ. Эти вещества должны непрерывно поступать в организм человека. Без них и без поступления кислорода жизнь невозможна. В результате обмена веществ и синтеза (образования) энергии создаются условия для поддержания жизнедеятельности человека. Человек через вступление в тесные взаимосвязи улучшает свое физиологическое и психологическое состояние, обеспечивает здоровье.

Человек с хорошим здоровьем обладает лучшей способностью к занятию умственным и физическим трудом. Здоровье придает организму силу, что создает условия для обогащения внутренней потребности, способствует духовному развитию и совершенствованию. Поговорка “Встречают по одежде, провожают по уму” основана, кажется, на том, что удовлетворение духовных потребностей выше, чем удовлетворение биологических потребностей. Такой подход является односторонним, что может отрицательно сказаться на уровне духовного развития. Для духовного развития необходимо поступление информации из социальной среды. Прием, анализ и осмысление поступающей информации имеют важное значение, способствуют удовлетворению нравственно-духовных потребностей. Нравственно-духовное совершенство обусловливает повышение качества и углубление знания, самовоспитание соответственно этическим и эстетическим правилам. Такие люди повышают общую культуру, вступая в тесный контакт с искусством, литературой, посещая музеи, выставки и т.д., тренируют и закаляют свой организм, занимаются спортом, легко вступают во взаимоотношения с людьми в группе, обществе, принимают активное участие в социальной форме труда, все силы и знания направляют на развитие общества. Успешная реализация этого зависит от формирования диалектико-материалистического мировоззрения.

Диалектика (от греч. dialektika — искусство вести беседу, спор) — учение о всеобщих закономерных связях и развитии природы, общества, человека.

Диалектический метод — метод познания и преобразования действительности.

Материализм (от лат. materialis * вещественный) — исходит из того, что мир материален, существует объективно, независимо от сознания людей.

Мировоззрение — миропонимание, мировосприятие, система обобщенных взглядов на окружающую действительность (природу, общество, личность).

В результате формирования диалектико-материалистического мировоззрения человек открывает общие законы развития природы и общества, определяет взаимосвязи между ними, на основе которых организовывает благоприятные условия для своей жизнедеятельности и правильно направляет свои действия. Поэтому правильное формирование мировоззрения дает возможность определить цель жизнедеятельности и овладеть методами ее реализации, приобрести навыки, умело организовать условия жизни, участвовать в общественной форме труда, вносить свой вклад в развитие общества. В результате этого условия для жизнедеятельности становятся выгодными. Примерным поведением и воспитанностью человек организовывает защиту природы.

Таким образом, основные структуры образа жизни: способ производства, структура общества, культура. Они образуют общество, в котором осуществляется жизнедеятельность человека. Исторический период общества включает: 

1) общепринятый образ жизни;

2) повседневную жизнедеятельность людей, это является основой жизнедеятельности социальной группы и составляет основу формирования общества и его развития, где проходит жизнь человека;

3) высококвалифицированных специалистов;

4) социально- экономические условия и факторы;

5) способ производства;

6)социальную форму труда и его преобладающий вид в обществе;

7)идеологию;

8) культуру;

9) взаимоотношения и взаимовлияния;

10) мировоззрение;

11) поведение человека и социальной группы;

12) особенность мышления людей;

13) особенность речи человека и людей в социальной группе.

Среди них поведение человека оказывает наибольшее влияние на формирование образа жизни.

Образ жизни дает возможность определить условия в обществе, способствующие гармоничному развитию человека как личности, осуществлению его творческих замыслов.

Образ жизни характеризует человека как члена общества или определенной социальной группы людей. Эта итоговая мысль является научной сутью и научной ценностью понятия образа жизни.

1. В чем сущность образа жизни?

2. С чем связан образ жизни отдельного человека и как он характеризуется?

3. Как влияют качественные свойства отдельного человека на группы людей и на общество?

4. Как вы понимаете образ жизни группы людей в обществе?

5. Какие факторы формируют образ жизни в обществе?

6. Приведите примеры о влиянии образа жизни на поведение людей и поведения людей на образ жизни.

7. Что относится к основным показателям образа жизни?

8. В чем значение культурной среды?

9. Что называют природным фактором и “второй природой”?

10. В чем состоят научная суть и научная ценность образа жизни?

что это такое, какой бывает и как его поменять?

Если человек задумался над тем, как начать вести правильный образ жизни, это значит, его что-то не устраивает в текущем положении дел. Чтобы понять, нужны ли перемены, достаточно задать себе вопрос − мой образ жизни делает меня счастливым, помогает мне развиваться? Если ответ «нет», но настало время перемен, и в этом помогут простые рекомендации

Что такое образ жизни?

Образ жизни — это набор привычек, действий, реализуемых в определенном порядке или по графику. Выражается в особенностях поведения, мышления, принятия решений. Он определяет распорядок дня, культурные и социальные предпочтения. Это план, циклично повторяющийся на протяжении какого-то времени.

Что такое правильный образ жизни?

Разобравшись с тем, что такое образ жизни, можно понять правильный он или нет. Почему в адрес определённых людей можно услышать, что они живут неправильно? Чаще всего это означает, что они нарушают общепринятые нормы – социальные, моральные, законодательные.

Если мыслить шире, то правильный образ жизни нацелен на личностный, духовный, социальный рост. А вот неправильный приводит к деградации. Многое зависит от национальных и культурных особенностей. Например, в азиатских странах больше развит культ семьи, в то время как в европейских до определенного возраста на первое место выводится карьера. Традиции и воспитание очень влияют на поведение и расстановку жизненных приоритетов.

Но «правильный», не значит, нормируемый и не обязательно общепринятый. Часто под это определение попадает то, что делает человека счастливым, помогает ему добиваться целей, дает ему мотивацию.

Пройти тест на тип личности

Какой бывает образ жизни человека?

1. Здоровый.

Особенности:

  • Отсутствие вредных привычек, например, курения или распития алкоголя.
  • Регулярные занятия спортом.
  • Правильное питание.

Тут сплошные плюсы. Придерживаясь такого поведения, можно улучшить здоровье, всегда выглядеть молодо, добиться долголетия. Важна мотивация, умение не поддаваться соблазнам. Также необходимо соблюдать баланс между трудом и отдыхом.

2. Светский.

Особенности:

  • Активное посещение социальных мероприятий, их тематика зависит исключительно от интересов.
  • Выставление своей жизни напоказ, например, в социальных сетях.
  • Приверженность брендовой одежде, щепетильность в вопросах стиля, выбора друзей, отслеживании трендов.

Вести светский образ жизни не всегда означает принадлежать к элитным слоям общества. В более упрощенном варианте это означает быть модным, «тусоваться», меняться вместе с тенденциями в обществе. Для людей с такой жизнедеятельностью характеры многочисленные новые знакомства, им легче заводить связи, в том числе и деловые.

Из недостатков можно назвать стремление всему найти цену или навесить ярлыки. Но также такой стиль помогает заводить друзей, быть открытым, жить весело.

3. Холостяцкий.

Особенности:

  • Нежелание вступать в брак или заводить долгосрочные отношения.
  • Мобильность.
  • Высокая ценность границ личного пространства.

Некоторые люди возводят свободу в культ, другие просто бегут от отношений из-за комплексов или страхов. Но если приписывать слово «холостяцкий» именно к образу жизни, то он не ограничивается исключительно свободой от отношений. Речь идет о свободе принятия решения в целом, когда человек оперирует лишь своим мнением, жизненным опытом.

4. Семейный.

Особенности:

  • Забота о членах семьи, независимо от того, кто они – братья, сестры, родители, дети, супруги.
  • Желание находиться в группе людей, искать у них поддержку, чувствовать единство.
  • Умение идти на компромиссы, учитывать мнения разных людей.

Семейный образ жизни предполагает, что именно брак, создание ячейки общества является главной целью. Это определяет досуг, который чаще проводится в местах, где будет нравиться всем членам семьи. Даже в заработке мотивацией является построение фундамента для будущего благополучия семьи.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

Как поменять образ жизни?

Главные правила жизни и счастья – живи так, как тебе хочется. На основе этого постулата и должен строиться образ жизни.

  1. Ставить экологичные цели. Перед собой нужно ставить цели, которые намеренно не вредят вам или другим людям. К примеру, в компании открыли новую должность, на которую претендует 10 сотрудников. Понятно, что победитель будет один, он получит новый офис, прибавку к зарплате, но добиваться должности лучше честным путем, проявляя профессионализм, а не очерняя или подставляя коллег, идя на сделки с собственной совестью.
  2. Менять образ, не меняя жизни. Если человек решил стать вегетарианцем, это не значит, что теперь ему нужно перестать общаться с друзьями мясоедами или отказаться от семейных ужинов с запеченной курицей. Просто нужно оповестить близких, что ваш рацион поменялся, компромисс найдется.
  3. Быть гибким. Любой образ жизни можно корректировать в процессе. Если в какой-то момент холостяку захочется завести семью, он может это сделать. Ровно как и семьянин может захотеть немного личной свободы, для этого необязательно разводиться.
  4. Действовать сейчас. Некоторые решения требуют сиюминутного исполнения. Если человек собирается худеть, ему стоит тут же отставить от себя торт и котлеты, а не убеждать себя, что диету лучше начинать с понедельника. Если какие-то перемены назревают давно, их время пришло. И оно наступило прямо сейчас!
  5. Найти «окно». Образ жизни человека охватывает все ее сферы. Ни одна из них не должна пострадать из-за перемен. Например, если человек решил ходить в тренажерный зал, он не может заниматься этим вместо свиданий с любимым (любимой) или вместо утреннего совещания на работе. Нужно подумать, где есть «окно» в расписании или как его сделать безболезненно для остальных сфер.

Если человек решился изменить образ жизни, это нужно делать так, чтобы перемены были ощутимы, но не вызывали дискомфорта. К примеру, затворник, который вдруг захочет начать жить светской жизнью, может быстро в ней разочароваться из-за отсутствия опыта общения с большим потоком людей.

Человеку, решившему вести активный образ жизни, не стоит сразу взбираться на Эверест, лучше начать с похода в ближайший лес или занятий по скалолазанию. Также нужно помнить, что любые перемены начинаются с внутреннего решения.

Пройти тест на характер человека

Шесть стилей жизни. Популярная психология

Содержание:

Каждый сам несет ответственность за свою судьбу. Как он использует свои возможности, как справляется с напастями, как протекает жизнь — все эти факторы в ведении самого человека. Мы опишем здесь шесть возможных способов поведения и соответствующие им стили жизни.

Вам наверняка известны семьи, в которых братья и сестры обладают очень разными характерами. И поэтому у них очень разные судьбы. Это подтверждает, что саморегуляция играет первостепенную роль в том, как мы поступаем со своей жизнью. Общество определяет нашу судьбу не в такой высокой степени, как считают некоторые мудрецы, и как утверждается во многих политических идеологиях. Каждый сам несет ответственность за свою судьбу. Как он использует свои возможности, как справляется с напастями, как протекает жизнь — все эти факторы в ведении самого человека. Сможем ли мы избежать давления, вовремя разорвать бесплодные отношения, разумно использовать благоприятные возможности — все это зависит от нас самих. Еще римский император Марк Аврелий (121-180) говорил: «Наша жизнь есть то, во что ее превращают наши мысли».

И судьба нашего тела тоже зависит от стиля жизни, притом в значительно большей степени, чем предполагает рассуждающий с точки зрения естествознания медик. Каждое чувство — это одновременно и состояние организма. Чувства возбуждения или покоя вызывают напряжение или расслабление. Инструментальные измерения состояния организма, субъективные жалобы показывают, в каких частях тела проявляется воздействие чувств на организм.

Четыре чувства себя: самоуважение, уверенность в себе, внутренняя свобода и внутренне удовлетворение у многих людей развиты ненормально. Два чувства себя могут быть, к примеру, сильными, а два других — слишком слабыми. У многих людей то или иное чувство себя может даже попасть в разрушительный заколдованный круг переоценки или недооценки самого себя.

Из всех возможных способов поведения мы опишем здесь всего шесть характеров и соответствующие им стили жизни, которые проявляются в тех случаях, когда два из четырех чувств себя преобладают, а два других — недостаточны. При этом мы, наверное, будем узнавать самих себя и, конечно, других знакомых нам людей. Узнаем, когда увидим: одни хотят быть могущественными, а другие любимыми, кто-то хочет принадлежать к элите, а кто-то стать популярными, кому-то любой ценой надо изобразить из себя знаменитость, а кому-то необходимо общение, или хотя бы присутствие при общении.

Четыре чувства себя соответствуют восприятию четырех цветов:

  • темно-синий соответствует удовлетворенности;
  • синевато-зеленый соответствует самоуважению;
  • оранжево-красный соответствует уверенности в себе;
  • светло-желтый соответствует внутренней свободе.

Через восприятие этих точно определенных цветовых оттенков можно проникнуть в сущность душевного состояния всех шести стилей жизни. Поэтому каждый раз в названии описываемого стиля жизни присутствуют два преобладающих цвета.

Красно-зеленый стиль жизни: могущественность

Тот, кому необходима защита от чувства слабости и беспомощности, мечтает стать сильным и мужественным, чтобы обрести чувство уверенности в себе.

И тот, кто не в ладу с чувством самоуважения и переживает чувство неполноценности, обманывая себя, тоже, с надменным высокомерием стремится играть роль могущественного человека.

Приобрести уверенность в себе и вызвать уважение — из этих двух побуждений часто возникает потребность быть могущественным и властвовать. По-видимому, воля к власти и возникает в состоянии беспомощности и бессилия. Боксер экстра-класса рассказывал, что в юности его часто колотили, и он решил превзойти своих обидчиков. Известно немало случаев, когда дети из бедных семей, пережив в юные годы чувство обойденности, сделали удачную карьеру: стали крупными промышленниками, успешными коммерсантами, добились выдающихся результатов в спорте или в искусстве.

Чувство неполноценности нередко переносится на какое-либо внешнее обстоятельство — на маленький рост, физический дефект и т.д. И такое чувство может вызвать стремление к превосходству и к власти над другими людьми.

Исследования семьи показали: если старший сын берет на себя роль лидера по отношению к младшим братьям и сестрам, то и в будущем он исполняет эту же роль в любой профессии — директора, учителя, священника, политика. А происходит это так… Старший сын переживает состояние мнимой отверженности, потерянности и беспомощности, когда в семье появляется еще один ребенок. Ему кажется, что он обойден вниманием и родительской любовью, что все это отдано новорожденному. Но в роли помощника и «разумного старшего брата» он восстанавливает чувство собственной значимости.

Потребность могущества, вытесняющего беспомощность и неуверенность в себе, свойственна отнюдь не только диктаторам. Власть проявляется не только на поле битвы, но и в кабинетах, и в спальнях. Насильники, бранящиеся критиканы, энтузиасты нравоучений, спорщики и все граждане с поднятым вверх указательным пальцем надеются добиться благоприятного состояния через власть. Жажда власти свойственна многим — политикам и руководителям, дельцам мелкого и крупного масштаба, карьеристам и честолюбцам, проводящим время за письменным столом.

Власть всегда проявляется по отношению к партнерам, поэтому всегда связана с социальной ответственностью и справедливостью. Известный историк из Базеля Якоб Буркхардт (1818-1897) считал, что власть «сама по себе не является злом». Если же ответственность и справедливость отсутствуют, и особенно если властители нарушают эти социальные ценности, то это уже злоупотребление властью. Могущественные люди, чуждые справедливости и ответственности, — это не лидеры, а совратители, злоупотребляющие своей властью. (Игра слов: в немецком тексте Fuhrer — лидер, Ver — Fuhrer — совратитель, соблазнитель. — прим. редактора).

Судья в суде или в спорте признается авторитетной персоной, если он, принимая решения стремится к справедливости. Обладать властью и отдавать приказы имеет право лишь тот, кто готов быть справедливым и ответственным. Если эти принципы выдерживаются, то учитель, родители, начальник, офицер и государство могут с полным основанием отдавать приказы.

Понятие «антиавторитаризм» применимо лишь к злоупотреблению властью. Многие люди утратили необходимое с этической точки зрения уважение к справедливым и ответственным общественным авторитетам. Компетентный человек всегда действует обоснованно и убедительно. Возвышенный положением компетентный лидер, безусловно, обладает властью, он — авторитетен, но не авторитарен.

Власть может преследовать две цели. Один стиль власти — сохранение установившегося порядка и традиций. Таковы старая аристократия и адепты фундаментальных догматических наставлений.

Другой стиль власти — стремление к расширению и совершенствованию жизнедеятельности, к присоединению новых территорий, к проникновению на новые рынки, к открытию и освоению новых сфер активности.

Локальные партнерские отношения тоже могут нести на себе отпечаток обоих стилей власти: желание подчинить партнера, или стремление к обладанию всем.

Власть обязательно представляет себя знаками престижа. Мелкий обыватель — своим автомобилем, более крупный — своей виллой, а самый могущественный — чем-то триумфальным в глазах потомков.

Чего не достает типичному представителю власти, так это душевной любви. Поэтому и его по-настоящему никто не любит. Прав был преуспевающий босс, который говорил: «Хотя я тот, кто приносит деньги в дом, единственный кто меня любит, это наша собака».

О теме любви речь пойдет дальше, при описании «сине-желтого» стиля жизни.

Сине-желтый стиль жизни: потребности в любви

Переживание беспомощности, которое часто испытывают дети, может обернуться стремлением к власти, или вызвать другую мощную потребность — потребность в любви.

Ребенку необходимы внимательная забота родителей и их постоянная готовность понять своего маленького человека. Ребенок нуждается в защищенности.

Хотя такое обращение называется материнской любовью, все люди до вполне взрослого возраста такое чуткое родительское отношение понимают как собственно любовь. Обладающие подобным свойственным ребенку ожиданием любви, сами еще не любят, а только испытывают потребность быть любимым.

Оба могут стать нуждающимися в любви: и тот, кто вырос без любви, и тот, кто привык к избалованности и к состоянию любимого. Привыкший к любви может не осознать, что любовь — это действие, воплощающееся в том, чтобы с пониманием и заботой повернуться лицом к другому человеку. Кто не научился любить сам, ждет, чтобы полюбили его, но такие надежды чаще всего не исполняются.

Почему мы не подходим к человеку, который кажется нам симпатичным? Почему мы боимся быть отвергнутыми? Почему у нас отсутствует внутренняя свобода, чтобы поступать так, как нам хочется?

Маленький ребенок нуждается в привязанности и защищенности. Свобода не даст ему ничего, она лишь создает ощущение опасности. Позже, когда его духовные и физические способности разовьются до определенного уровня, он сможет, мелкими шагами, учиться принимать свободные решения. Благодаря свободе в принятии решений — верных или ошибочных, благодаря свободе действовать — правильно или неверно, человек становится самостоятельным. Так он сам берет на себя ответственность за свои поступки и за последствия своих решений.

Почему многие страшатся этой свободы и сопряженной с ней ответственности за последствия? Мой ответ: человеку, для которого состояние любимого и изнеженное обращение стали привычными, очень трудно представить себе, что любовь — это собственное действие. А действовать ему еще труднее.

Постоянно любимому и изнеженному существу обрести любовь-действие мешает еще одно препятствие: боязнь быть отвергнутым. Кто испытывает острую потребность в любви, или изначально избалован любовью, тот не переносит отказа. Он ведет себя абсурдно, подобно тому игроку, который признается: «Я играю только тогда, когда выигрываю». При такой установке любовь остается трудно исполнимым страстным желанием.

Неутоленную потребность любви тяжело перенести. Человек недоволен, потому что не находит того, чего хочет и что считает имеющим смысл. Но он не находит этого потому, что не решается даже выразить свои желания. Почему он не осмеливается проявить свое желание любви? Потому что он боится получить отказ, потому что сам не готов отказаться от желания любви. Такой человек воспринимает отказ как личное отвержение, а надо бы научиться принимать реальность такой, какая она есть, вместо того, чтобы, лелея свою эгоцентрическую гордость, чувствовать себя униженным. Только тот, кто в состоянии свободно выражать свои желания, будучи готовым и отказаться от них, обладает истинной, и редкой, внутренней свободой. Но если человек не обладает внутренней свободой, достаточной для того, чтобы найти и испытать искреннюю и восхищающую любовь, в нем возникает невыносимый дефицит любви. Так разгорается необходимость, во что бы то ни стало, найти выход из этой «безнадежной» ситуации. Стиль жизни очарованных потребностью любви расходится по трем путям — трем путям бегства. Первый путь используется наиболее часто, по нему идут прежде всего разведенные. Это постоянный поиск идеальной любви. Искатели идеальной любви вытесняют свою печаль надеждой на будущее. Некоторых странников любви этот путь приводит к постоянной смене партнеров или к банальному нравственному разложению, другие сбегают в мир спиритических грез.

Находящиеся в вечном поиске идеальной любви часто очень сильно привыкают к своему состоянию. Они даже не подозревают, что сами уже не готовы к настоящей привязанности. Они с какого-то момента начинают стремиться не к любовной привязанности, а к расположению. Их можно встретить в различных Обществах, Клубах, в Группах самопознания. Они ходят туда чтобы поболтать о любви , пообниматься, или чтобы пережить озарение.

Второй путь выбирают чувствительные эстеты. Их любовь больше не распространяется на партнеров — партнеры могут разочаровать. Их любовь отдается прекрасным предметам и обезличенным переживаниям: музыке, литературе, путешествиям.

Третий путь бегства — самый рискованный. Этот путь имитирует настоящую любовь. Настоящая любовь строится на двуедином отношении — «давать» и «брать». Но жаждущий любви, исповедующий стиль третьего пути, погружается в состояние односторонней преданности. Он не хочет и не может брать. Безответно дающий убежден: чтобы быть любимым, он обязан в любое мгновение быть готовым прийти на помощь к объекту любви, и приходит — иногда навязчиво. Балуя любимого человека чрезмерной заботой, он или она беспрестанно навязывает себя партнеру и неотрывно вцепляется в предмет своей безмерной любви. Партнер такую любовь воспринимает как стеснение и подавление. Навязчивая преданность может стать невыносимой, когда от любимого постоянно ждут, или даже со страдальческим выражением лица требуют доказательств и подтверждений ответной любви. Объекту преданности нередко запрещают проявлять малейший интерес к чему-то, или к кому-то. Эта скрытая ревность возникает не из-за желания «владеть», а из-за боязни потерять любовь и, в конце концов, из-за собственной потерянности: не только в любви — во всем. Люди, страстно нуждающиеся в любви, с их потребностью заботиться о ком-то, легко и безоглядно привязываются к детям, домашним животным, к беспомощным и слабым. Они ведут себя, как алкоголики, которые чрезвычайно ценят подобных себе страдальцев.

Сине-зеленый стиль жизни: элита

Элитарный стиль жизни передается понятием «почтенный». Этот эпитет указывает, что именно определяет элитарную установку и поведение. Для элиты важны два чувства себя: самоуважение и внутреннее удовлетворение. Непосвященному в элитологию сразу бросается в глаза категория «почтенный». Действительно, в первом приближении, можно подумать, что для элиты важно почтенное одобрение. Для «избранных» большая ценность — жить согласно собственным убеждениям, чтобы благодаря этим началам сохранить самоуважение. Но не исключено, что признание и самоуважение служат для элиты всего лишь средством достижения удовлетворенности жизнью. Одно убеждение, несомненно, вошло в плоть и кровь представителей элиты: удовлетворенным жизнью может быть только тот, кто живет согласно собственным убеждениям и бескомпромиссно сохраняет самоуважение.

Еще одно понятие отличает элитарный образ жизни. Прежде всего — поведение, соответствующее высоким этическим и эстетическим критериям. Истинное качество жизни элитарный человек ищет не в модной повседневности, а в ценностях, выдержавших испытание временем. Истинное качество жизни элитарный тип находит там, где лучшие представители общества достигли вершин культуры. Там, где многие поколения выдающихся людей создали общепризнанный высокий стиль. Поэтому носителя элитарности проще всего встретить в антикварном магазине. Он ищет редкую книгу, которой нет в списке заказов. Любимые книги он одевает в кожаный переплет и наслаждается, бережно держа раритет в руках. В лавке старьевщика он отыскивает шкафчик или столик, выкрашенный в непривлекательный цвет, но совершенный по форме, чтобы, устранив следы безвкусицы, насладиться дивным предметом. Он вполне знает нормальную цену всему, но за хорошее вино или шелковый ковер готов выложить огромные деньги. Один древний летописец охарактеризовал жителей моего родного города следующими словами: «Больше быть, чем казаться». Настоящий человек не показывает, чем и в каком количестве он владеет.

Когда я был студентом, меня пригласил в гости профессор философии и математики. Он сделал это редкостное исключение для меня, потому что я уже тогда разделял его любимый тезис: «Психика функционирует согласно математическим закономерностям». Всегда, когда я озвучивал это утверждение, он подтверждал: «Конечно, ведь еще Прокл говорил…» Далее каждый раз следовало длинное высказывание на греческом. Значение этого выражения я не знаю до сих пор. Не знаю, наверное, и потому, что очень тонко чувствовал: я никогда не смогу признаться этому элитарному ученому, что по-гречески знаю всего несколько слов. Профессор принадлежал к роду патрициев, который был представлен в нашем университете несколькими поколениями.

Парк и дом профессора находились в самой дорогой части города: за те деньги, которые здесь стоил участок земли размером 10×10 квадратных метров, можно было бы построить небольшой дом. Профессорский простой кирпичный дом находился в конце тополиной аллеи. Дом был обставлен стильной мебелью, увешан картинами, написанными маслом, которые в то время меня совсем не интересовали. Однажды профессор захотел объяснить мне один эстетический принцип при помощи математики. Он разъяснил этот принцип на примере картины, висевшей над софой, на которой обычно сидел. В заключение профессор сказал: «Вы видите, Леонардо знал, что красота — понятие математическое». На стене действительно висел подлинный Леонардо да Винчи. «Больше быть, чем казаться » — для представителя элиты это нечто само собой разумеющееся. У этого человека не было автомобиля. Он ходил пешком или ездил на трамвае. Если ученый в трамвае замечал человека, который ему нравился, он направлялся к нему со словами: «Меня зовут С.. . А как Ваше имя?» Самоуважение, которым обладает элита, исключает чувство неполноценности. Человек обрел внутренний покой, он доволен жизнью. Такая установка превращает человека в тактичного заинтересованного наблюдателя. Он — ценитель, а если надо, то и эксперт. Главное для него — качество, истинное достоинство. Он разборчив в выборе людей, с которыми общается. Строг в интересах, которые поддерживает. Избирателен в предметах, которыми себя окружает.

Для самоуважения и удовлетворенности необходимо качество. Но оно необходимо не только в эстетическом, но особенно — в этическом поведении. Этические качества, свойственные элитарному человеку, — это, прежде всего, справедливость, надежность и ответственность. Именно такой круг обязанностей включает в себя тезис: «положение обязывает».

Напротив, люди без соответствующего происхождения («sine nobihtate»), то есть снобы — это псевдоэлитарные пижоны. Сноб пытается изобразить из себя знатного человека. А свое высокое положение он создает внешними средствами. Снобы покупают не всегда самые лучшие, но обязательно дорогие вещи. Снобам неважно плохи или хороши вещи сами по себе, им важна известная марка, имя производителя вещей. Они надели бы на себя даже «новое платье короля», если бы на этом «ничто» стояло имя известного модельера. Они вывешивают на себя и на стены то, что считается престижным. Проще всего подражать эстетическим образцам. Научиться «тонкому» пониманию стиля можно в два счета: достаточно обратиться к антиквару. Каким должен быть возраст антикварных вещей, я узнал от одного американца. Он показывал мне свою просторную виллу, подробно описывая каждую картину, каждый стол, каждую лампу. Он рассказывал о вещах, которые я, со всеми достоинствами, видел собственными глазами, но свои комментарии к каждой вещи американец всегда заканчивал словами «… и старше 150 лет».

Представитель элиты ничего не выставляет на показ — ни своего имущества, ни образования, ни знаний, ни званий. Сноб же, наоборот, демонстрирует все возможное. Он «показушник». Его жизненный принцип: «Больше казаться, чем быть». Для видимости годится все — машина, которую можно взять напрокат, звание, которое можно купить, титул который состоит из нескольких ничего не значащих букв. В ресторане он изображает, что разбирается в хороших винах, ориентируясь при этом по ценам. На вернисажах ему всегда рады, а это для него очень важно, да и картины ему не мешают. Присутствуя на концерте, он, конечно же, знает имя известного дирижера. Он в состоянии отличить фуги Баха от марша Радецкого — по громкости звучания. При разговоре со снобом уже после нескольких фраз поражаешься, сколько же у него влиятельных и знаменитых друзей. В его элитарной позе нет реального качества, есть видимость качества. Мнимая элитарность (снобизм) — это не уважение к себе, а желание вызвать восхищение публики.

Красно-желтый стиль жизни: популярность

Впервые я осознал отличия разных жизненных стилей очень давно. Тогда я был в одном местечке для отдыха. Как-то мы сидели с одним режиссером на рыночной площади. К нам подошел известный эстрадный певец. «Роберт, твой фильм об известном X — это фантастика!» — начал певец. — Ты непременно должен снять фильм обо мне». «Ты — последний, о ком я возьмусь делать фильм», — последовал откровенный ответ. Мастер шлягера настаивал: «Роберт, меня знает каждый. Я популярен. Если же ты снимешь обо мне фильм, я стану очень известным, а я хочу стать очень известным». Ни сам певец, ни его песни не были в моем вкусе, но меня удивила точность, с которой он подбирал слова и честная оценка своего имиджа. Благодаря этому певцу я задумался: что же такое — популярный, известный, знаменитый? И что означают другие общественные статусы и соответствующие им жизненные стили? Многие из тех, кто хочет стать популярным, не могут даже надеяться на то, что у кого-то о них сложится слишком высокое мнение. Если официант или барменша называет таких «неизвестных знаменитостей» по имени, это для них уже бальзам на сердце.

А вот тот, кто стремится к настоящей популярности, должен приложить большие усилия. Он участвует в работе какого-нибудь союза или партии, потому что его коллеги делают это. А чтобы стать еще более известным, он взваливает на себя обязанности корпоративного казначея, или какую-нибудь массовую работу, потому что надо постоянно быть на виду. Если он замечает, что хотя с ним и здороваются, но многие не знают его по имени, то такое унижение возбуждает в нем еще большее рвение. Стать президентом и зваться в будущем «Господин Майер, наш президент» — вот в чем жаждущий популярности видит воплощение своей мечты. Он внимательно читает газеты, чтобы позаимствовать какое-либо новшество.

Если его провозгласят «нашим предприимчивым президентом», он будет счастлив, потому что это знак прогрессивной персоны. При участии в работе какого-то союза, партии или секты главное для него — развитие, будущее, потому что развитие — это одновременно и увеличение его популярности. Такого человека, в принципе, можно причислить к прогрессивным. К умеренно прогрессивным, разумеется. Другое отношение было бы несправедливым.

С некоторой оговоркой такого прогрессиста можно причислить к элите. Но это — не сведущий в специальных областях эксперт, он — только выразитель (или даже транслятор) популярных мнений. Ему достаточно быть глашатаем, чтобы получать аплодисменты. Он участвует во всем и бывает везде, где его должны знать. В зависимости от веселости или серьезности момента, у него всегда наготове обычные джинсы индивидуалиста или реакционный фрак. Но на все случаи жизни у него готова эффектная речь без всякого содержания, выступление ни о чем.

Скрытой мотивацией всех этих поступков служат два ослабленных чувства себя, от которых он хочет избавиться с помощью популярности. Первое — боязнь быть отвергнутым, страх потерянности. Второе — слабая уверенность в себе, боязнь не добиться признания. Тот, кто добился популярности, уже не чувствует себя потерянным, он может вообразить себе, что добился признания. Но это всего лишь приукрашенная фантазия. Чаще всего к такой цели стремятся не воистину элитарные личности, а знаменитости.

Зелено-желтый стиль жизни: знаменитости

У стиля жизни знаменитостей нет никаких внешних отличительных признаков. Их характерной чертой является жизненная установка, поднимающая на ту ступеньку, которую они занимают на общественной лестнице. Но нам необходимо уяснить, что же означает понятие «знаменитость», и что отличает ее от популярности, элитарности и могущественности. Я полагаю так: «знаменитость» занимает место между положением «быть могущественным» и «быть элитарным». А по отношению к «популярности» все три состояния расположены выше.

Нельзя ответить на вопрос, что такое знаменитость, не определив различия между понятиями «известность» и «знаменитость». Дикторы телевидения или даже популярные ведущие телевизионных программ — люди известные, но не знаменитые. Бульварная журналистика, которая держится на преувеличениях и фальсификациях, любого вездесущего сочинителя может возвести в ранг знаменитости, чтобы извлечь выгоду из его публичности. Потом, когда сочинитель покинет свой искусственно сооруженный трон, затраты на искусственную знаменитость будут оправданы. Для настоящих же знаменитостей представители средств массовой информации — просто корреспонденты.

Если подумать, то можно представить себе, каков стиль жизни Папы Римского. Есть знаменитые художники, ведущие самобытный образ жизни, есть другие знаменитости, которые живут в обычном окружении. Нобелевский лауреат, — безусловно, знаменитая личность, но нобелевский лауреат не стремится перенести свою частную жизнь на страницы светских журналов. Кого-то из знаменитых людей привозят в черном лимузине, а кто-то приедет туда же на велосипеде. Один может жить во дворце, а другой спать на раскладушке в лаборатории. Нет обязательных внешних проявлений, типичных для стиля жизни знаменитых людей.

Что делает человека знаменитой личностью? Что объединяет крупного ученого, великого мыслителя, видного государственного деятеля, прославленного художника , почитаемого церковного деятеля? Чем человек может быть знаменит?

У меня есть друг Рольф, который всегда попадает в самую точку, поэтому я и спросил у него, что он понимает под словом «знаменитый». Он нашелся: «Знаменит тот, кто открывает новые масштабы». Это и есть то, что относится ко всем, кого я считаю знаменитым. Это люди, которые в наше время благодаря своей образцовой убежденности осуществили большие свершения. В ряду выдающихся и знаменитых людей — Мартин Лютер Кинг, Альберт Эйнштейн, Горбачев, Пикассо, Папа Иоанн XXIII. Присвоение ранга «знаменитый» делает честь обществу, когда этот ранг присваивается обдуманно, по реальным выдающимся достижениям личности.

Если же лейбл знаменитости приклеивают на словоохотливого политика, на набитый денежный мешок, или на полногрудую обнаженную кинозвезду, то это напоминает позолоченную жесть.

Свое величие знаменитости не получают в колыбели. Чтобы достичь величия, необходима мотивация. Сначала функцию такого мотива выполняет личное тщеславие или стремление превзойти кого-то. Знаменитости такого рода, чтобы добиться своего, часто действуют согласно учениям и даже догмам. Те же, в ком живет стремление, что-то понять и правильно действовать, достигают зрелости через напряженное критическое внимание к действительности. У таких людей вместо эгоцентрического тщеславия на первый план выходит создание гармонии, социальное, научное или художественное творчество.

Те, кого общество делает своим избранником в знаменитости, несут перед ним многогранную ответственность. Поэтому общество таит обиду на знаменитых людей, если они оказываются вовлеченными в те же интриги, что и обыкновенные люди.

Сине-красный стиль жизни: общительность

Кто хочет быть общительным, тот не смог бы быть знаменитым. Дистанцированность знаменитостей от публики вызвала бы у него неудовольствие. Счастье общительного человека в общении со множеством людей. Стиль жизни общительного людей человека не притягивает к себе общественного внимания, потому что он кажется вполне обычным. Особенно — в сравнении со стилем жизни могущественных, элитарных и знаменитых людей.

Тем не менее, существуют такие чувства себя, которые побуждают человека к общительному образу жизни. Общительные люди пытаются простым, даже простейшим способом добиться небольшого воздействия и тем самым немного укрепить уверенность в собственных силах. Просто находясь в обществе других людей, они получают ощущение хоть какой-то защищенности. Это приносит им удовлетворение. Самый незначительный повод пережить чувство защищенности, самое слабое подтверждение этого чувства удовлетворяет младенца. Эти две потребности — немного действия и при этом значительное чувство удовлетворенности, вот что характеризует по-детски приветливый стиль жизни общительных людей.

Потребность в общении можно удовлетворить в разных местах: поболтав на лестничной клетке, поговорив о политике за столом в пивной, на эмансипированной вечеринке, или на встрече в клубе.

Общительные люди не только миролюбивы, они еще и очень интересны. Они искренне смеются, если кто-то, рассказывая старый анекдот, не упустил его суть. Для общительности характерна еще и регулярность. Из года в год планируются встречи в привычной обстановке: совместный обед, совместное путешествие. Дата и место встречи остаются при этом неизменными. Если появляется новичок — аплодируют, если кто-то уходит — печалятся. По-мужски похлопать по плечу или взять под руку по-женски, — все это усиливает чувство привязанности. Она ценится очень высоко, но до тех пор, пока не переходит на личности.

Общительные люди ведут себя не только прилично, но и приятно. Прилично и приятно выглядит и обстановка у них дома. Свечи и зеленые растения, сувениры и семейные альбомы — непременные элементы домашней обстановки общительных людей. Они никогда не одеваются по последней моде, скорее — в соответствии с современным вкусом.

Чтобы преодолеть недостачу уверенности в себе и неудовлетворенность, они проявляют то, что проповедуется как добродетель — непритязательную скромность. Кто, напротив, обладает достаточной уверенностью в себе и полной удовлетворенностью, тот будет чувствовать себя хорошо, проявляя взыскательную скромность.

Общительный стиль жизни, который кажется слишком нормальным, по сути является усредненным стилем. И все же надо радоваться, если сниженная уверенность в себе и неудовлетворенность компенсируются общительностью, а не трансформируются в агрессивность.

Материал публикуется в переводе с немецкого.

Макс Люшер (Max Lusher),
швейцарский психотерапевт,
профессор, создатель клинического цветового теста Люшера.
Статья предоставлена сайтом Elitarium.ru.

Узнаем какие существуют образы жизни?

Когда заходит речь об образе жизни, человек может вспомнить только одно словосочетание. Ведь именно его всегда приводят детям в качестве вектора развития. Здоровый образ жизни – вот к чему стремится каждый человек. Но ведь бывают и другие направления. Сегодня мы расскажем про различные образы жизни, о том, какими они бывают и как к ним прийти.

Что обозначает это словосочетание?

Что такое образ жизни? Это совокупность индивидуальных понятий о мире, привычках, традициях и моральных устоях. Именно на стыке этих факторов рождается стиль человеческого поведения. И да, у большинства людей он одинаков. Ведь многие из нас выросли в одной стране, смотрели одни и те же сериалы и учились в школах и институтах по одинаковым программам. Поэтому не стоит удивляться, что у таких разных индивидов может быть схожий образ жизни. А что же еще на него влияет? Ну конечно, окружение. Люди меняют друг друга, порой даже до неузнаваемости.

Детский образ жизни

класс и образ жизни

Всем понятно, что ребенок не может самостоятельно выбирать, на что тратить свое время. Родители для своего чада подбирают рацион, одежду, садик и, как следствие, образ жизни. Дети не могут отказаться от него. Даже если ребенок не захочет есть кашу на завтрак, он попросту останется голодным, и в итоге ему придется полюбить еду, которую ему предлагают. Так же и со всеми привычками. Ребенок не хочет вставать, родители все равно его поднимают, а если чаду не спится, ни одна мама не позволит ночью ему гулять по квартире. Из вышеописанного вполне понятно, что детский образ жизни формируется родителями. А что же он в себя включает?

  1. Распорядок дня.
  2. Гигиену.
  3. Спорт.
  4. Питание.
  5. Интеллектуальную деятельность.

Читая этот список, можно понять, что дети ведут более активную и подчас даже более продуктивную жизнь, чем их родители.

Здоровый

образ жизни основа

Что включает в себя это понятие? Здоровый образ жизни не только обозначает отсутствие вредных привычек в жизни человека. Но конечно, это он тоже подразумевает. Ведь нельзя сказать, что человек ведет здоровый образ жизни, если он пьет и курит.

Чтобы улучшить свое тело и физическое состояние, отказаться от спиртного и сигарет недостаточно. Нужно еще следить за своим рационом. Перестать употреблять жареную, соленую и острую пищу, начать пить больше воды и отказаться от кофе. Человеку, который хочет вести здоровый образ жизни, нужно заниматься спортом. Причем здесь можно выбирать. Если человеку нравится бегать, значит, он может совершать утренние тренировки на улице. Если девушка любит йогу, значит, она может практиковать именно ее.

Замкнутый

образ жизни и здоровье

Что же эта за модель поведения? Людей, которые находят удовольствие в пребывании наедине с собой, не стоит считать странными. Ведь они просто не нуждаются в общении с другими. Это не значит, что они стараются замкнуться в себе и не получать никакой новой информации из внешнего мира. Для этой цели у них есть интернет и книги. Такие люди не всегда отшельники. Они просто интроверты. Не все люди находят удовольствие в шумных пьянках в ночных клубах, некоторым больше нравится проводить вечер за чашкой чая, беседуя с лучшим другом.

Активный стиль жизни

вести образ жизни

Сегодня стало модно путешествовать и заниматься спортом. Поэтому активный образ жизни находится на пике популярности. Многие молодые люди не хотят сидеть дома в свои выходные, они выезжают в горы покататься на лыжах или едут на море попрыгать со скал. Но ведь образ жизни включает в себя не только активный отдых в период отпуска. Поэтому приверженцы такого стиля жизни ходят в спортзал каждый день или через день, чтобы поддерживать свое тело в форме. Свой отпуск люди проводят в пешем походе или катаясь на лодках, например, в Карелии. Часто такие люди выделяются из толпы не только своим хорошо подкачанным телом, но и одеждой. Девушки отдают предпочтение не каблукам, а ботинкам, не юбкам, а спортивным штанам. В таком виде они ходят не только в спортзал, но даже в кино или в кафе.

Аристократический

какой образ жизни

Богатые люди и их дети могут позволить себе все самое лучшее. Какой образ жизни считать аристократичным? Люди, которые могут себе позволить слетать на выходных за границу или отправиться в путешествие на круизном лайнере, вполне подходят под это определение. Но ведь сегодня многие рабочие заводов имеют возможность отправиться в путешествие. Разница между ними и аристократами заключается в том, что простой человек будет откладывать деньги на отпуск весь год, а богатый предприниматель может устроить себе путешествие в качестве награды за удачно совершенную сделку. А что же включает в себя аристократический образ жизни, помимо дорогостоящих увеселительных мероприятий? Свободный распорядок дня, великолепную пищу, занятия в спортзале, косметические процедуры и сложную коммерческую деятельность.

Праздный стиль жизни

образ жизни детей

Большинство безработных и даже клерков имеют узкий круг интересов и знакомых. Как следствие, их удел – вести образ жизни довольно праздный. В чем же он заключается? В ежедневных походах на нелюбимую работу (при наличии таковой), нездоровом питании и страсти к вредным привычкам. Никакой активности в жизни таких людей нет. Да им этого и не надо. Ведь зачем ехать кататься на лыжах, когда можно посмотреть по телевизору любимый сериал? Конечно, это прискорбно, но ведь если задуматься, большинство людей нашей станы ведут именно праздный образ жизни. Они сидят на диване и думают, что кто-то другой обязан работать над улучшением государственного строя, развитием науки и искусства. В такой образ жизни могут включаться и заграничные поездки. Но они не будут экскурсионными или познавательными. Праздный человек может приехать, например, в Турцию, и пролежать весь отпуск на пляже или на шезлонге около бассейна.

Публичный

образы жизни

С развитием социальных сетей многие люди захотели снискать легкую славу. При этом, естественно, им просто необходимо вести публичный образ жизни. Сегодня практически вся молодежь озадачена тем, как бы набрать новых подписчиков в «Инстаграме». Это может показаться странным, но некоторые идут на крайние средства. Они делают свою жизнь открытой. Любой человек может узнать, что ест, где бывает и с кем спит его сосед. Стоит только открыть его профиль. Зачем это нужно? Чтобы люди видели, как здорово у человека идут дела. Мир современной популярности строится на зависти. Но разве это хорошо? Конечно, нет. А что же еще, кроме ежедневно обновляемых соцсетей, подразумевает публичный образ жизни? Посещение всевозможных светских мероприятий и организацию их самостоятельно. Популярные люди обязаны вести своих поклонников за собой, что-то им рассказывать и чему-то обучать.

Какие еще бывают образы жизни?

Мы поговорили о самых известных и востребованных моделях человеческого существования. А какие же еще бывают образы жизни? Вот список некоторых из них:

  • ночной;
  • западный;
  • советский;
  • нездоровый;
  • бродячий;
  • роскошный;
  • вольный;
  • добропорядочный;
  • холостяцкий;
  • расточительный;
  • спартанский;
  • затворнический.

Этот список можно продолжать еще долго. Образ жизни и здоровье напрямую связаны практически во всех этих пунктах. Ведь только человек, который не подвержен болезням, может существовать в гармонии со своим телом и разумом. Психологические хвори редко поражают здорового телом и духом человека.

Как изменить свою жизнь?

Чтобы перемены начали происходить, нужно сначала пересмотреть свои взгляды. Основа образа жизни – это настрой на успех и отказ от вредных привычек. Причем многие люди могут бросить пить и курить, но вот отказаться от сплетен и злословья просто не в их силах. Если уж строить новую жизнь, то нужно по максимуму отказаться от старых устоев. Но конечно, только от тех, которые мешают жить. У любого человека есть хорошие привычки. Например, одни любят рано вставать, а другие – рано ложиться. Возможно, кто-то обожает медитировать или бегать по утрам. Так вот за такие действия нужно цепляться и культивировать их. Ведь переделать всю жизнь разом будет невозможно. Нужно составить список хороших привычек, которые помогут вам создать свой идеальный образ жизни. Вот пример:

  • ранний подъем;
  • ежедневная гигиена тела и мыслей;
  • спорт;
  • здоровое питание;
  • любимая работа;
  • хобби;
  • общение с близкими людьми и единомышленниками.

Список у каждого человека должен быть свой. Главное, он должен отражать индивидуальность и истинные ценности.

Почему люди ведут аморальный образ жизни?

Вопрос довольно тривиален. Ведь на судьбу человека напрямую влияет его воспитание. Конечно, класс и образ жизни связаны между собой. Но этот порочный круг можно разорвать. Сын рабочего и кухарки может стать бизнесменом, а дочь миллионера с легкостью сумеет промотать все семейное состояние. Хотя такие случаи – все же исключения. Обычно люди не выходят за рамки своего социального круга, данного им от рождения. Почему же некоторые индивиды не только не стараются развиваться, но и усугубляют и так плачевную ситуацию? Пагубные привычки, слабая сила воли и апатия – вот основные причины нежелания что-либо менять. А когда сюда прибавляется и мысль о том, что жизнь плоха и она никогда не станет лучше, как бы ты ни старался, тогда человек совсем пропадает. Такие люди способны совершать аморальные поступки, и изменить их очень сложно. Как бы психолог ни уверял человека, что все можно изменить, пока личность не поверит в себя, перемен можно не ждать.

Образ жизни — это… Что такое Образ жизни?

О́браз жи́зни — (лат. modus vivendi) устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах. Образ жизни — это устоявшаяся форма бытия человека в мире, находящая своё выражение в его деятельности, интересах, убеждениях. Образ жизни — способ, формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений[1]

Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления.

Образ жизни человека — главный фактор, определяющий его здоровье.

Ю. П. Лисицын, опираясь на классификации образа жизни И. В. Бестужева-Лады и др., выделяет в образе жизни четыре категории: «… экономическую — «уровень жизни», социологическую — «качество жизни», социально-психологическую — «стиль жизни» и социально-экономическую — «уклад жизни»[2].

Уклад жизни — образ жизни людей, который определяется[1]:


Стиль жизни — совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественно на повседневную жизнь[1].

Вырабатывается стиль жизни людьми в соответствии с их биологическими, общественными и эмоциональными потребностями[1].

О стиле жизни судят по внешним формам бытия, в которые входит[1]:

См. также

Литература

  • Ефимов, Н. И. Советский образ жизни. — М. : Изд-во агентства печати «Новости», 1982.
  • Социология образа жизни / Сарат. гос. ун-т им. Н. Г. Чернышевского, Каф. социол.; [Сост. В. И. Бегинин и др.]. — Саратов : Изд-во Сарат. ун-та, 1993 (1994).
  • Возьмитель, А. А. Образ жизни : Концепция, сущность, динамика : Автореф. дис. … д-ра социол. наук : 22.00.04 / Ин-т социологии Рос. акад. наук. — М.: 2000.
  • Мировосприятие и образ жизни : [Монография] / Рос. акад. образования. Ин-т образования взрослых; [Под ред. Ю. Н. Кулюткина, С. В. Тарасова]. — СПб. : Образование-Культура, 1999.
  • Общее и особенное в образе жизни социальных групп советского общества / [И. Т. Левыкин, Б. А. Бабин, Я. В. Рейзема и др.]; Отв. ред. И. Т. Левыкин; АН СССР, Ин-т социол. исслед. — М. : Наука, 1987.
  • Клямкин, И. М. Теневой образ жизни : Социол. автопортр. постсовет. о-ва / Игорь Клямкин, Лев Тимофеев; Рос. гос. гуманитар. ун-т. Центр по изучению экон. деят-сти. — М. : РГГУ, 2000.
  • Крылов А. Н. Эволюция идентичностей: кризис индустриального общества и новое самопознание индивида. Гл. 4.4. Идентичность по стилю жизни. -М: Издательство НИБ, 2010,С.163-181.
  • Образ жизни горожан в объективных и субъективных показателях / Рос. акад. наук. Ин-т социологии; [Отв. ред.: Т. М. Караханова]. — М. : Изд-во Ин-та социологии РАН, 2002.)

Ссылки

Примечания

Question book-4.svg В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 14 мая 2011.

Главный вопрос: чего я хочу от жизни

В начале 2016 года я думаю о вопросе, который задавал себе последние несколько лет и который я поощрял любого, кто послушает, задать себе тоже:

Какой жизни ты хочешь?

В колледже каждый хочет знать, какую работу вы хотите, какой работой вы хотите заниматься, в какой компании вы хотите работать.

Никто не спрашивает:

  • «Сколько свободного времени ты хочешь?»
  • «На что вы хотите потратить деньги?»
  • «С кем бы вы хотели провести время?»
  • «Чем вы хотите развлечься?»

Тем не менее, это значительно более важные вопросы .

Подавляющее большинство моих сверстников в колледже неустанно трудились, чтобы получить определенную работу. Это может быть определенная ниша (консалтинг, банковское дело) или определенная компания (Google, Microsoft).

Это было их основное внимание. Их главная цель. Единственное, над чем они работали.

Но с тех пор, как они закончили учебу, я видел несчастье. Неудовлетворенность. Беспорядки.

Они получили работу, которую хотели, , но не получили той жизни, которую хотели . Они не учли (или проигнорировали), что эта работа может быть связана с:

  • Ужасный баланс между работой и личной жизнью
  • Ограниченный рост по сравнению с «начальным уровнем» и фиксированными уровнями продвижения по службе
  • Некогда путешествовать с ограниченное пособие на отпуск
  • Жестокая конкуренция среди других первокурсников
  • И другие аспекты, которые создают несчастную или невыносимую жизнь

Они не всегда признают это, но когда вы работаете по 80 часов в неделю, постоянно жалуетесь, алкоголь и наркотики как источник развлечений, а не сна, боязни понедельника и тоски по выходным… у тебя дерьмовая жизнь .

Если вы сейчас учитесь в колледже или даже недавно закончили, я не хочу, чтобы это случилось с вами.

Потратьте несколько минут (или часов) и серьезно подумайте о , какую жизнь вы хотите вести . Если ты учишься в колледже, тогда ты его заканчиваешь. Если вы закончили учебу, подумайте, какой жизнью вы хотите жить прямо сейчас.

Вместо того, чтобы устроиться на работу и затем пытаться получить от нее хорошую жизнь, создайте свое представление о хорошей жизни сейчас и найдите работу, которая ее поддерживает .Выполнение этого в таком порядке — это способ only построить жизнь, которую вы хотите, и не идти на компромисс в том, что делает вас счастливым.

Сложно? Да. Но жизнь — это не генеральная репетиция , у тебя есть шанс, и если ты не начнешь жить в полной мере сейчас, то когда же ты будешь?

Это также первый шаг в по поиску интересной работы, которая вам понравится после окончания . Если вы студент колледжа, который не в восторге от типичных корпоративных перспектив, определение своей идеальной жизни таким образом — это то, с чего нужно начать.

Итак, вместо того, чтобы устанавливать новогоднее решение, и вместо того, чтобы думать о том, какую работу вы хотите, начните думать о том, какой жизни вы хотите.

Советы, которые помогут вам мыслить

Сесть и попытаться ответить на все вопросы о своей «идеальной жизни» сложно, поэтому вот несколько советов и наводящих вопросов, которые помогут вам начать.

Подумайте о том, чего вы НЕ хотите.

Из-за предубеждений в результате воздействия, разрыва в эмпатии и множества других предубеждений мы не умеем предсказывать собственное счастье.

Покупаем модные вещи, потом быстро привыкаем. Мы выпиваем и развлекаемся, а потом теряем день из-за похмелья. Мы думаем, что кто-то «единственный», а спустя 6 месяцев ненавидим его.

Если вы сядете и скажете «что сделает меня счастливым?» , вы ошибаетесь. Вместо этого подумайте о том, что делает вас несчастным, а затем о том, как вы можете создать жизнь, которая избегает как можно большего числа этих проблем.

Например, , я ненавижу:

  • Мне говорят, что делать
  • Работа с глупыми людьми
  • Фиксированные часы работы / места работы
  • Чувство «застревания»
  • Медленный личный рост / ограниченная мобильность

Итак, я знаю, что должен создать жизнь, которая не допускает ничего из этого.

Сосредоточьтесь на опыте

По причинам, указанным в последнем разделе, «вещи» не делают нас счастливыми.

Однако жизненный опыт оказывает долгосрочное влияние на наше счастье. Так что не говорите, что вам нужна жизнь, в которой вы богаты и знамениты с гаражом, полным Феррари и топлесс супермоделями (не понятно, почему вы держите их в гараже, но кто судит).

Вместо этого подумайте о том, какие впечатления вы хотите получить и как будет выглядеть жизнь с этим опытом.

Это может быть путешествие, это может быть обучение новым навыкам, это может быть возможность полностью отключиться после 18:00. Подумайте о событиях, которые, как вы знаете, вы хотите получить в своей жизни, и убедитесь, что они включены в ваш «идеальный жизненный» план.

Например, , я знаю, что люблю путешествовать, будь то посещение друзей, новые места или просто работа в другом месте. Так что моя жизнь должна это поддерживать.

‍ Я пишу это из чайного домика в Майами с одним из моих самых близких друзей.

Планируйте идеальную неделю.

Найдите минутку и спланируйте идеальный день или неделю.Не обязательно, чтобы это происходило с точностью до минуты, но чего вы определенно хотите в свою обычную неделю?

Если вы не знаете, что положить, вспомните о некоторых из ваших лучших дней, которые также были продуктивными. Что во время них произошло? Что отличает их от других?

Например, , вот некоторые из моих:

Найдите людей, которым вы завидуете

Ищите людей старше вас, которым вы завидуете. Что в том, что они делают, вызывает у вас зависть? За что им платят? Как они влияют на людей? Размер их аудитории? Источники вашей зависти — важный индикатор того, чего вы (тайно или открыто) хотите от своей жизни.

Например, , я всегда немного завидовал людям, которые могут зарабатывать на жизнь своим писательством. Я частично этим занимаюсь сейчас, и это тоже часть того, почему у меня есть этот сайт.

Эксперимент Подробнее

Вам нужен большой набор данных, чтобы знать, что вам нравится, а что нет.

Больше экспериментируйте, пробуйте новое, будьте готовы к неудачам, и по мере того, как вы будете больше знакомиться с различными вариантами, вы лучше поймете, что вам нравится, а что нет.

Например , по рекомендации друга пошел на бесплатный урок акро-йоги.Оказывается, это очень весело, и я собираюсь делать это более регулярно.

Подумайте, какое развлечение вы хотите

В вашей жизни должно быть немного веселья. Какие виды развлечений вызывают у вас больше всего восторга?

Если подумать, Netflix, скорее всего, не то, что вы считаете супер-забавным, а то, что вы делаете, чтобы ненадолго погулять. Что вы находите серьезным развлечением, чего хотите в жизни больше?

Например, , не считайте занятия, которые могут показаться сложными для регулярного выполнения, например парусный спорт, альпинизм или гонки на мотоциклах по бездорожью.Если это то, что вам нравится, и вы хотите большего в своей жизни, тогда вам следует найти способ сделать это возможным.

Спросите, где вы хотите быть

Многие люди просто выбирают лучшую работу и не думают о месте так много. Но подумайте о том, где вы хотите жить следующие несколько лет своей жизни.

Где-то с сезонами? Все время тепло? Пляж? Дорого? НАС? Что за ночная жизнь? Еда? Подумайте, в каких городах вам хотелось бы оказаться.

Например, . Возможно, вы не хотите платить высокую стоимость жизни в Нью-Йорке или Сан-Франциско.Вместо этого приезжай в Остин.

Принятие мер

Это не то, что вы записываете один раз, а затем продолжаете жить своей жизнью.

В глубине души вы всегда должны спрашивать себя:

Какую жизнь я хочу

И

Что я делаю сейчас в соответствии с идеей идеальной жизни? ?

Вид вашей работы должен соответствовать образу вашей идеальной жизни. Наоборот, как это делает большинство людей, — это рецепт несчастья.

.

Что за жизнь …? автор: d12lofty на DeviantArt

Когда мне выпадает краткая возможность встретить собаку, которую я знаю и люблю, могут произойти две вещи. Я могу либо:

1) Получать от них огромную пользу. Мое беспокойство и депрессия временно вылечили. Я сплю очень хорошо, а не совсем. Я чувствую себя довольным и ценным, а не бесполезным. Или:
2) Мне напоминают, какое зияющее целое есть в моей жизни.

Недавно я встретил одного из вспомогательных сотрудников в моем местном колледже.Путем умных вопросов он получил несколько интересных ответов. Выясняется, что помимо моей цели — жить независимо и со своей собакой, на самом деле ничего нет. Я наполняю свое время целями, бюджетами, целями, прогрессом, тестами, экзаменами, проектами, курсовыми работами, встречами, амбициями, опытом, оценками, задачами, рутинной работой, обслуживанием …

Это прикрытие. На самом деле, если цель завести собаку исчезает, исчезает вся моя жизнь. Нет ничего другого, на что я действительно способен наплевать.Вне этой единственной вещи, такой далекой, но такой мощной, что она останавливает меня с ума, нет ничего. Я презираю себя, я презираю человечество, слишком много людей оскорбляли меня в слишком многих местах. Я считаю, что человечество — это «рак, чума этой планеты». Включая меня. Я буду первым, кого расстреляют. Желательно ужасно, в качестве примера для всех нас «Как не быть».

Моя единственная надежда — это то, что любящая собака сможет дать время восстановить личность, которую следует считать отвратительной.Если это не удастся, было бы в интересах всех, чтобы какой-нибудь псих (в моем городе их хватает) воткнет мне в горло битое стекло. На этой проклятой планете было бы на одну утечку меньше.

Приношу свои извинения тем, кто зашел сюда для нормального чтения. Я также должен поблагодарить тех, кто оставлял комментарии. Я не ответил, но я их читал и ценю комментарии.

Некоторые отметили, что моя работа хороша — ну, возможно, помешательство. Жалко, что мне приходится каждый день притворяться нормальным и абсолютно здоровым.Дело в том, что я настолько хорош в этом притворстве, что большую часть времени обманываю себя. Я пытаюсь сказать себе, что я в порядке.

Я не истекаю кровью.

.

101 вопрос, который нужно задать себе в жизни

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

101 Questions to Ask Yourself in Life

«Ключ к мудрости — это знать все правильные вопросы». — Джон Симон

Какие вопросы вы задаете себе каждый день?

Вы не поверите, но от того, какие вопросы вы задаете, зависит, какой образ жизни вы ведете. Это потому, что ваши вопросы вызывают собственный набор ответов, которые вызывают определенные эмоции, которые затем приводят к определенным действиям (или бездействию), за которыми следуют результаты.Если вы зададите себе ограничивающие вопросы, вы получите ограниченные результаты. Если вы зададите себе передающие вопросы, открывающие разум, вы получите от них гораздо больше.

Некоторым людям нравится задавать такие вопросы, как «Почему мне так не повезло?», «Что, если бы я сделал это раньше?» и «Почему я всегда в такой ситуации?». Поскольку эти вопросы задним числом, ответы, которые вы получите с ними, естественно, лишают силы. С другой стороны, такие вопросы, как «Чему я могу научиться из этого опыта?», «Что я могу сделать иначе, чтобы двигаться вперед?» и «За что я благодарен?» расширяют возможности.Они провоцируют вас и заставляют задуматься, направляя вас на путь к лучшей жизни.

Если вы обычно не думаете о себе, вопросы могут поставить вас в тупик. Однако это совершенно нормально. Помню, когда я учился в начальной школе, учитель спросил нас, как бы мы себя описали. Этот вопрос поставил меня в тупик, потому что я никогда особо не задумывался об этом. Мне потребовалось время, чтобы найти несколько значимых прилагательных, чтобы описать себя, но даже тогда они не казались правильными.Это было одной из отправных точек моего путешествия по самоисследованию. Где-то по пути я стал большим поклонником самоанализа, наслаждаясь процессом самоанализа и обдумывания вопросов.

Сегодня я считаю, что вопросы — это ключ к самосознанию и личностному росту. На своих коучинговых сессиях 1-1 я даю своим клиентам возможность находить ответы на свои цели / вопросы, задавая им правильные вопросы. Было бы легко, если бы я просто сказал своим тренерам, что им «следует» делать, а что «не следует».Но дело не в этом. Речь идет о том, чтобы дать моим клиентам возможность открывать себя, задавая правильные наводящие вопросы, соответствующие их ситуации и их профилям. Правильные вопросы помогут им распутать существующие в них блоки и установить связь со своим внутренним я.

Неважно, запутались ли вы вначале или сначала не знаете ответов на вопросы. Наши умы безграничны. То, что вы не получаете ответ сразу, не означает, что ответов нет.Ответы есть — просто ваш ум слишком затуманен, потому что вы раньше не советовались с ним. Чем больше вы спрашиваете, тем яснее будет ваш разум и тем больше вы будете готовы получить ответы.

Вот 101 важный вопрос для вашего саморефлексии, искренне ваш. Многие вопросы я задаю своим клиентам 1-1 во время наших коучинговых сессий, чтобы помочь им раскрыть свое внутреннее «я». Эти вопросы помогут вам сосредоточиться на том, что для вас важно и чего вы хотите. Они не предназначены для того, чтобы ответить на все сразу — они должны должным образом отражаться с течением времени, как часть вашего пути роста.Выберите несколько вопросов, над которыми вы хотите подумать сегодня, затем добавьте в закладки и вернитесь через неделю, чтобы подумать над остальными. Регулярно возвращайтесь к нам, чтобы размышлять над вопросами.

Помните, нет одного окончательного ответа. Это непрерывный процесс открытия. Ваши ответы на вопросы сегодня будут отличаться от ваших ответов через месяц, три месяца, шесть месяцев и год в будущем. Добавьте эти важные вопросы к своим еженедельным обзорным сессиям. Это очень важная статья для вашего пути роста.

Вот они:

  1. Кто ты?
  2. Чем вы увлечены?
  3. Какими достижениями вы больше всего гордитесь?
  4. За что вы больше всего благодарны в жизни? (День 14 программы «За 30 дней жизни лучше» посвящен выражению благодарности.)
  5. Что для вас самое важное в жизни?
  6. Как бы вы себя описали?
  7. Каковы ваши ценности? Что вы представляете? Что ты хочешь воплотить? (День 15 программы «За 30 дней жизни лучше» посвящен определению ваших ценностей.)

    Values

  8. Любишь ли ты себя?
  9. … Почему или почему нет?
  10. Как ты можешь любить себя больше сегодня?
  11. Каким ты идеал? Что значит быть наивысшим «я»?
  12. Посмотрите на свою жизнь сейчас. Вы живете жизнью своей мечты?
  13. Если бы вам осталось жить один год, что бы вы сделали?
  14. Если бы вам осталось жить один месяц, что бы вы сделали?
  15. Если бы вам осталось жить неделя, что бы вы сделали?
  16. Если бы вам осталось жить один день, что бы вы сделали?
  17. Если бы у вас остался час жизни, что бы вы сделали?
  18. Если бы у вас осталась одна минута жизни, что бы вы сделали?

    Hourglass

  19. Что бы вы сделали сегодня, если завтра больше не будет?
  20. Какие самые важные вещи вы узнали в жизни на сегодняшний день?
  21. Какой совет вы дали бы себе 3 года назад?

    Journaling

  22. Если вы находитесь на расстоянии 1 года от будущего, что бы вы посоветовали вам сейчас? (В 22-й день программы «За 30 дней жизни лучше» мы отправляемся в будущее, чтобы дать нам совет сегодня.)
  23. Есть что-то, за что вы все еще держитесь? Пришло время отпустить?
  24. Чем ты сегодня занят? Будет ли это иметь значение через год? 3 года? 5 лет?
  25. Каковы ваши задачи в квадранте 2?
  26. Какие возможности вы ищете?
  27. Как вы можете создать эти возможности?
  28. Ваши самые большие цели и мечты?
  29. Что вам мешает их преследовать? …Зачем? Как их преодолеть?
  30. Если вы собираетесь делать что-то бесплатно до конца своей жизни, что бы вы хотели делать?
  31. Что бы вы сделали, если не можете потерпеть неудачу; если нет ограничений по деньгам, ресурсам, времени или сетям?

    Girl with balloons

  32. Чего вы хотите достичь через год?
  33. … 3 года?
  34. … 5 лет?
  35. … 10 лет?
  36. Насколько важны для вас эти цели?
  37. Что делать, если эти голы удвоятся? В три раза? Увеличить в 10? Как бы вы себя чувствовали? Вы бы предпочли достичь этих или своих предыдущих целей?
  38. Кто те люди, которые достигли подобных целей? … Чему вы можете научиться у них?
  39. Вы откладываете какие-то части своей жизни? … Зачем?
  40. Что является главным приоритетом в вашей жизни сейчас?
  41. Что ты с этим делаешь?
  42. Если бы вы умерли завтра, о чем бы вы больше всего сожалели? Что вы можете сделать сейчас, чтобы этого не произошло?
  43. За каждый полученный опыт: какие важные вещи вы узнали?
  44. Как вы можете сделать это лучше в следующий раз?
  45. Если у вас есть 1 миллион долларов, что вы с ним будете делать?

    Money notes

  46. Любите ли вы свою работу?
  47. Какова ваша идеальная карьера?
  48. Как начать строить свою идеальную карьеру уже сегодня?
  49. Какая ваша идеальная диета?
  50. Что вам нужно сделать, чтобы достичь идеальной диеты?
  51. Ваш идеальный дом?
  52. Что вам нужно сделать, чтобы создать идеальный дом?
  53. Каков твой идеальный внешний вид?
  54. Что вам нужно сделать, чтобы достичь идеального внешнего вида?
  55. Какова ваша идеальная жизнь?
  56. Что вы можете сделать, чтобы начать жить своей идеальной жизнью?
  57. Что бы вы хотели сказать себе через год?
  58. … 3 года?
  59. … 5 лет?
  60. … 10 лет? Birthday
  61. Чего вы больше всего боитесь в жизни?
  62. Вы от чего убегаете?
  63. Вы соглашаетесь на меньшее, чем вы стоите? … Зачем?
  64. Каков ваш внутренний диалог? (День 26 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это раскрыть ваши ограничивающие мысли.)
  65. Какие ограничивающие убеждения вы придерживаетесь?
  66. Помогают ли они вам в достижении ваших целей?
  67. Если нет, пора их отпустить?
  68. Какие вдохновляющие убеждения вы можете принять, чтобы помочь вам достичь своих целей?
  69. От каких вредных привычек вы хотите избавиться?
  70. Какие хорошие привычки вы хотите развить?
  71. Какие самые важные действия вы можете предпринять сейчас, чтобы добиться самых больших результатов в своей жизни?
  72. Где вы живете сейчас — в прошлом, будущем или настоящем?
  73. Живете ли вы сейчас полной жизнью?
  74. В чем смысл жизни?
  75. Какова ваша цель в жизни? Почему вы существуете? Какая у вас миссия?

    Mission

  76. Как вы можете сделать свою жизнь более значимой, начиная с сегодняшнего дня?
  77. Что вами движет?
  78. В какое время вы наиболее вдохновлены, наиболее мотивированы, наиболее заряжены?
  79. Чем вы занимались в то время? Как вы можете добиться большего, начиная с сегодняшнего дня?
  80. Как можно сегодня изменить чью-то жизнь к лучшему?
  81. С какими 5 людьми вы проводите больше всего времени?
  82. Эти люди позволяют вам или сдерживают?

    Reading book on a field

  83. Какие качества вы хотите воплотить? (См. Q7: Ценности и Q11: Идеальное Я) Где вы можете встретить людей, которые воплощают эти качества?
  84. Кто вас больше всего вдохновляет?
  85. Как вы можете быть похожими на них?
  86. Какой ваш идеальный спутник жизни?
  87. Где его найти?
  88. Как можно его узнать?
  89. Боитесь подпускать других к себе?
  90. … Почему?

    Fear

  91. Кто является для вас наиболее важным человеком в мире?
  92. Вы уделяете им то внимание, которое хотите уделить?
  93. Как вы можете проводить с ними больше времени, начиная с сегодняшнего дня?
  94. С кем вам нравится проводить время?
  95. Как вы можете быть этим человеком для других?
  96. Кем вы хотите быть через 1 год?
  97. … 3 года?
  98. … 5 лет?
  99. … 10 лет?
  100. Кто ваши наставники по жизни? (формально или неформально)
  101. Что вы собираетесь делать по-другому после прочтения этой статьи?

Получите версию манифеста этой статьи: The Self-Reflection Manifesto

Это часть серии Inspiration & Motivation .Посмотрите другие статьи этой серии:

Изображения: вопросительный знак, сердце, песочные часы, дневник, воздушные шары, деньги, день рождения, миссия, книга для чтения, девушка у окна

.

вопросов для разговора: Урок разговорной речи: ART

Обсуждения ESL: Вопросы для разговора: Урок разговорной речи: ИСКУССТВО

ОБСУЖДЕНИЕ ИСКУССТВ

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (Не показывайте их студенту Б.)

(1) Насколько велик твой интерес к искусству?
(2) Какая самая лучшая картинная галерея, в которой вы были?
(3) Нравится ли вам современное искусство?
(4) Что вы думаете об инсталляции?
(5) Вы когда-нибудь думали, что искусство — это не совсем искусство?
(6) У тебя есть любимый художник?
(7) Какое искусство вам нравится — живопись, скульптура, керамика и др.?
(8) Что такое искусство?
(9) Искусство меняет то, как вы думаете или чувствуете?
(10) Как вы думаете, может ли кто-нибудь быть художником или вам нужен особый талант?

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ Б (Не показывайте их ученику А.)


(1) Как вы думаете, все дети должны изучать искусство в школе?
(2) Как вы думаете, дети должны изучать историю искусства?
(3) Как вы думаете, картина действительно может стоить миллион (или больше) долларов?
(4) Как вы думаете, современные художники так же хороши, как и художники сотен лет назад?
(5) Какую картину вы купили последней картиной / плакатом / произведением искусства.Зачем ты это купил?
(6) Опишите произведения искусства в вашем доме.
(7) Каким искусством славится ваша страна?
(8) Как вы думаете, какая жизнь у художника?
(9) Есть ли у вас художественные таланты?
(10) Каким был бы мир без художников?

МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА


ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям.Щелкните значок @ ниже.




Follow this site and my other sites on Facebook. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *