Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих — training365.ru

Каждый начинающий лыжник сталкивается с трудностями подбора беговых лыж. Как выбрать беговые лыжи? Коньковые или классические? А может универсальные? Подороже или подешевле? От правильного ответа на эти вопросы будет зависеть, полюбите вы этот вид спорта или будете ненавидеть.

В этой статье расскажем, как выбрать беговые лыжи и не превращать процесс покупки в головную боль. Как выбрать коньковые и классические лыжи, чем они отличаются и на что обратить внимание.

Для начала нужно понять несколько важных моментов. Покупать спортивный инвентарь лучше максимально качественный, который может позволить ваш семейный бюджет. Даже для редких прогулок с семьей не стоит выбирать самые дешевые лыжи. Этот принцип похож на выбор велосипеда или другого спортивного инвентаря. Скупой платит дважды – это уже давно всем известно.

От начинающих часто можно услышать: «я катаюсь 5 раз в год, мне нужны самые дешевые». Такая установка испортит впечатление о катании и вам и вашим близким. Более того, если кататься 5 раз в год, то лучше провести это время с удовольствием, а не в мучениях. Конечно, рамки на этом принцип накладывает финансовое состояние, но это личное дело каждого.

Одно ясно точно, лучше купить инвентарь, зарекомендовавших себя брендов. У них соответствующий контроль качества и забота о репутации. Вот бренды, которым мы доверяем и рекомендуем к покупке:

• Salomon
• Fischer
• Atomic
• Rossignol
• Tisa (принадлежит Fischer)
• Peltonen
• Yoko

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.

Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы кобинированных лыж:

• экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
• неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

• нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
• не раскрывают в полной мере особенности стилей катания

Как выбрать беговые лыжи начинающему?

Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:

• прогулки с семьей и друзьями

На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические. Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.

Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.

• регулярные занятия для поддержания формы и здоровья

Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.

• совершенствование техники лыжных ходов, желание совершенствоваться в лыжном спорте

Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику

• участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд

Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи, читайте в нашей отдельной статье.

На что обратить внимание при покупке лыж? Общие рекомендации

• Геометрия. Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба

изображение из журнала «Лыжный спорт»

• Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
• На ламинате не должно быть повреждений. Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
• Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее

Как выбрать лыжи для классического хода?

По росту

Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см. Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.

По весу

Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности. Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.

Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом:

1. Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
2. Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
3. Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.

Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.

Обратите внимание, что сила кисти у каждого человека разная и такой способ подбора нельзя использовать как основной.

Первый способ – сдавливание одной рукой:

1. Найдите точку баланса
2. На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм

Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:

1. Найдите точку баланса
2. Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.

Последний и самый простой метод подбора, если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.

Как выбрать лыжи для конькового хода?

По росту

Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см.  Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).

По весу

На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:

1. На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
2. При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм

Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.

Как выбрать комбинированные лыжи?

Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см. Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.

Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer

Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.

 

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂
P.S. если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

Какие лыжи выбрать начинающему — Советский спорт

Как правильно выбрать лыжи новичку, какие виды лыж бывают, и на что обратить внимание – гид по главной спортивной покупке зимы от «Советского спорта Life&Style».

Какие лыжи бывают

Лыжный спорт разнообразен. Перед покупкой нужно понять, как именно и где вы собираетесь кататься: в ближайшем парке с детьми, в горах или по специальным гоночным трассам. В зависимости от этого следует выбрать вид лыж.

Гоночные лыжи или лыжи для соревнований. Делятся на лыжи для конькового и для классического хода. Первые – более жесткие и короткие (максимальная длина редко достигает 190 см), что позволяет спортсмену отталкиваться и пружинить по укатанному снежному настилу без лыжни. Вторые – длиннее (нередко, свыше 200 см), мягче, с заостренными носками. Средняя ширина гоночных лыж – 44-48 мм.

Лыжи для туризма (Back Country). Широкие (средняя ширина 75 мм) и длинные (до 200 см). Эти параметры помогают преодолевать бездорожье, наст и не «проваливаться» в снег.

Горные лыжи. Предназначены для различных видов катания по горам. Как правило, они короче (менее 170 см в длину) и шире беговых лыж.

Прогулочные лыжи. Беговые лыжи для отдыха и фитнеса. Их можно использовать в парках и на специальных трассах. Они подходят, как для классического хода, так и (чуть менее) для конькового, поэтому такой тип лыж еще называют комбинированным. В спортивных магазинах этот вид, как правило, самый распространенный. Могут быть шире гоночных лыж (свыше 48 мм): считается, что чем больше ширина лыж, тем легче на них устоять.

Резюме: прогулочные лыжи лучше всего подойдут новичку, который собирается кататься в городских парках или пригородных лесах.

Какие лыжи выбрать: с насечкой или без

Если вы собираетесь кататься по лыжне классическим ходом – следует выбрать лыжи с насечкой на скользящей поверхности. Насечка «держит» лыжи, помогает им не соскальзывать назад. Такие лыжи не нужно смазывать мазями. Но у них есть недостатки: насечки (часто они сделаны из пластика) не позволяют развивать большую скорость и могут проскальзывать на обледенелых поверхностях и на жесткой лыжне.

Гладкие лыжи без насечек потребуют специальной смазки. Смазка улучшает скользящие свойства, позволяет набирать максимальную скорость или уменьшает отдачу и соскальзывание назад. Мази держания накладывают под колодку лыжи – от пятки ботинка до 10-25 сантиметров вверх от крепления по скользящей стороне. Мази скольжения – по всей длине лыжи. Смазку нужно удалять и менять в зависимости от температуры на улице, мягкого или жесткого снега

Резюме: новичку лучше приобрести лыжи с насечками. Они универсальны, просты в эксплуатации. Чтобы кататься на таких лыжах, не нужно учить технику смазки.

Какие выбрать лыжи по жесткости

Для обычного катания классическим стилем по лыжне используют лыжи мягкой и средней (soft-medium) степеней жесткости. Если встать на такие лыжи, они должны практически полностью соприкоснуться с полом под колодкой (ботинком и креплением) – допустимый зазор составит около 0,5 мм. При перенесении веса тела на одну ногу – также должен остаться небольшой (0,2-0,3 мм) зазор. Проверить это можно если сунуть обычный лист бумаги под скользящую поверхность лыж – лист должен перемещаться под вашей ногой.

Для конькового хода используют жесткие (hard) лыжи: зазор между полом и колодкой, когда вы стоите на лыжах должен составлять 1-2 мм (иногда больше).

Резюме: выбирайте лыжи средней степени жесткости – с зазором около 0,5-0,7 мм между поверхностью и колодкой. Если затрудняетесь самостоятельно определить жесткость лыж, обратитесь к продавцу. В магазинах есть специальное оборудование для определения жесткости лыж – т.н. «флекс-тестеры».

Как выбрать лыжи по росту

«Усредненное» правило выбора лыж по росту: если вы собираетесь кататься в классическом стиле – длина лыж должна составлять ваш рост + 25-30 см. Если вы ищете лыжи для конькового хода – прибавьте к вашему росту 10-15 см.для конькового – прибавить к росту 10-15 см. Если выбранные по длине лыже окажутся слишком «мягкие» (полностью, без зазора лягут на пол, когда вы на них стоите) – возьмите более длинную пару.

Подробную инструкцию о том, как выбрать лыжи по длине – с таблицами по росту, смотрите на нашем сайте.

Cтатьи | Как подобрать лыжи и палки по росту

Как выбрать лыжные ботинки

Критерии выбора примерно те же, что и при покупке лыж. Ботинки для конькового хода более жесткие: их подошва практически не сгибается, ботинок хорошо держит голеностоп.

Для «классического хода» такой ботинок будет не очень удобен. Если собираетесь кататься в этом стиле, выбирайте ботинки с мягкой подошвой, более низкие. Их гибкость позволит отталкиваться без дискомфорта. Если вы собираетесь чередовать стили катания – ищите комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости.

Примерять лыжные ботинки нужно на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Иначе можно купить ботинки, которые окажутся тесными. Носки для лыжной езды должны иметь функцию отвода влаги: такие носки спасут вас от натираний и мозолей на ногах.

Как выбрать лыжи по размеру, материалу, бренду.

 

Казалось бы, ответ лежит на поверхности – обратиться к консультанту в магазине. Однако далеко не факт, что в погоне за выгодой вам не продадут дорогие и, безусловно, качественные лыжи, которые будут настолько скоростными и неуправляемыми, что путёвка в травмпункт после зимнего отдыха гарантирована.

Как не стать жертвой маркетинговых ловушек? Как подобрать лыжи правильно?  На какие параметры обращать внимание в первую очередь? На все вопросы ответит наша статья.

Основные виды лыж

Если человек катается на лыжах только во время коротких зимних уикендов, то сориентироваться и правильно выбрать спортивное снаряжение среди огромного ассортимента достаточно сложно. Поэтому нужно знать, какие виды лыж существуют и понимать, для какой езды и уровня мастерства они предназначены.

Все лыжи условно можно разделить на несколько категорий. Рассмотрим их подробней.

В зависимости от уровня мастерства лыжи делятся на следующие виды:

• Профессиональные;
• Любительские;
• Туристические;
• Для детей и подростков.

В зависимости от манеры катания:

• Горные;
• Беговые.

Последние две категории лыж имеют более широкую классификацию, так как подходят под различные дисциплины. Поэтому, какие лыжи лучше – горные или беговые – определим с помощью сравнительного обзора.

Горные лыжи имеют следующую классификацию:

• Лыжи для ски-кросса. Предназначены для профессионалов и любителей экстремальной езды. Они маневренные, но неустойчивые. Спортсмен должен уметь не только хорошо стоять на лыжах, но и быстро реагировать на изменения обстановки. Такие лыжи изготавливаются из максимально прочного материала.
• Карвинговые лыжи. Маневренные, легкие в управлении. Слегка суженные по центру. Позволяют лыжнику легко входить в повороты. Требуют особых навыков катания.
• Фан-карвинговые лыжи. Предназначены для опытных лыжников, которые любят кататься без палок. Скорость таких лыж небольшая. Они управляемые, так как между ботинком и самой лыжей предусмотрена возвышающая пластина.
• Лыжи для фристайла. Подходят для любителей сноубординга. Такие лыжи имеют загнутый носок и пятку. Эта форма позволяет лыжнику не упасть, а двигаться дальше, если тот приземлился спиной к трассе.
• Лыжи для ски-тура. Устойчивые, не скользят, хорошо управляемые. Предназначены для местности, где нет подъёмника. Езда на таких лыжах максимально безопасна, если спортсмен имеет навыки катания по трассам уровня В.
• Лыжи для фристайл-бэккантри. Это достаточно широкие лыжи, которые рассчитаны на езду по заснеженной и нерасчищенной местности. Управляемость таких лыж максимально высокая. Они устойчивые и крепкие.
• Лыжи для фрирайда или с тонкой талией. Ширина таких лыж составляет 80 мм. Подходят только для профессионалов, так как очень скоростные, слабоуправляемые и требуют особых навыков езды по трассе.
• Широкие лыжи. Имеют широкую середину, нос и пятку. Предназначены для катания во время оттепели. Не тонут в снегу, манёвренные.

Исходя из вышеперечисленных классификаций, можно сделать вывод, что горные лыжи ориентированы на профессиональных спортсменов или для тех любителей, которые уже освоили азы катания на трассах начального уровня.

Беговые лыжи делятся всего на две группы:

• Для классического хода. Это длинные с гладкой поверхностью лыжи, которые покрываются специальным защитным слоем. Этот слой препятствует проскальзыванию лыжни назад.
• Для конькового хода. Короткие лыжи, которые имеют по центру небольшое возвышение. Такая конструкция способствует устойчивости спортсмена при подъеме на гору. Этот тип лыж подходит для туристов, которые любят зимние прогулки по лесу или горным склонам. Они требуют наличия базовых навыков катания.

Также отдельной категорией идут охотничьи лыжи, которые делятся на камусные и голицы. Эти изделия предназначены для езды в лесной местности, где нет расчищенных трасс и существует вероятность провала под снег. Они устойчивые, не слишком скоростные и управляемые. Не подходят для классического катания с гор.

Ключевые характеристики лыж

От физических параметров лыж зависит, как они себя поведут во время езды. Поэтому, если вы не знаете, какие лыжи выбрать – быстрые или более послушные – стоит ознакомиться с параметрами, которые влияют на скорость движения:

• Длина лыж. Это – основная характеристика, которая влияет на скорость движения лыжника на трассе. Поэтому стоит запомнить, чем выше и тяжелее человек, тем длиннее ему нужны лыжи. Длинные лыжи не тонут в снегу, они быстро едут и более агрессивные. Чем лыжи короче, тем они послушнее и проще в управлении.
• Жесткость. Это критерий, который указывает на степень гибкости лыжи. У каждого производителя снаряжения показатели жесткости разные. И чем выше данный показатель, тем более агрессивно ведут себя лыжи. Мягкие лыжи входят в поворот плавнее, но только при условии, что вес человека не слишком большой. Жёсткие лыжи входят в поворот более резко, но степень их устойчивости выше. Для новичков покупать лыжи с высокой степенью жесткости не рекомендуется. Такие лыжи будут плохо ехать и постоянно «выбрасывать» спортсмена немного вперед.
• Радиус поворота. Зачастую на лыжах можно найти числовую маркировку (от 10 до 20 м), которая указывает на скорость поворота лыжи. Чем она меньше, тем быстрее пара лыж будет поворачивать. Для начинающих лыжников стоит выбирать снаряжение с показателем в 14-16 метров. Подросткам берут лыжи с радиусом поворота до 20 м. Профессионалы могут выбрать самую поворотливую пару.
• Геометрия снаряжения. Такая характеристика, как форма лыжи, часто вводит в заблуждение даже опытных спортсменов. Поэтому многие начинающие лыжники часто задаются вопросом, как выбрать лыжи по форме. Лыжи с широким носком более устойчивые, легко входят в поворот. Изделия с узким носком облегчают перекантовку. Узкая пятка прощает ошибки, широкая – требует умений. Середина или талия лыжи влияет на проходимость. Для начинающих лыжников стоит выбирать талию от 68 до 75 мм, профессионалам – до 70 мм.

Как выбрать лыжи с учётом веса и роста спортсмена?

Каждый производитель зимнего спортивного снаряжения имеет собственную таблицу соотношения длины лыж с весом и ростом человека. О том, как подбирать лыжи и палки, можно узнать из универсальной таблицы.

Рост человека (см)	Длина лыж для классического хода (см)	Длина лыж для прогулок (см)	Длина лыж для конькового хода (см)
150	170-180	165-170	165
155	175-185	170-175	170
160	180-190	175-185	175
165	185-190	180-185	180
170	190-195	185-190	185
175	195-200	190-195	185
180	195-200	195-200	190
185	200-205	200-205	190-195
190	205-210	205-210	195-200
195	205-210	205-210	200-205

 

Стоит отметить, что к длине лыж классического хода стоит прибавить 5 см. Для лыж конькового хода рекомендуется добавить 10 см. Лыжи для прогулки должны быть на 15 см длиннее, чем указано в таблице.

Рост лыжника (см)	Длина палок для классического хода (см)	Длина палок для конькового хода (см)
150	120-125	130-135
155	125-130	135-140
160	130-135	140-145
165	135-140	145-150
170	140-145	150-155
175	145-150	155-160
180	150-155	160-165
185	155-160	165-170
190	160-165	170-175
195	165	175

 

При подборе палок для лыж классического стиля катания стоит учитывать тот факт, что их длина должна быть на 25 см меньше роста спортсмена, а длина палок для конькового стиля – на 20 см меньше.

Детские лыжи подбираются не только с учётом веса и роста малыша, но и возраста. Детальная таблица параметров следующая:

Возраст (лет)	Рост (см)	Вес (кг)	Длина лыж (см)
3-4	94-102	14-16	70-90
5	110	18	90-100
6	115	21	95-105
7	120	23	100-110
8	130	26	110-120
9	135	29	115-125
10	140	32	120-130
11	150	36	130-140
12	155	41	135-145
13	160	46	140-150
14	170	51	150-160

 

Однако кроме длины лыж стоит учитывать и такой показатель, как ширина. Для малышей в возрасте от 3 до 6 лет рекомендуется покупать широкие лыжи с круглым носком. Они более устойчивые и управляемые.

В школьном возрасте ребенок уже обретает навыки осторожности. Поэтому лыжи для школьников немного уже – примерно 5-7 см.

Подросткам покупают лыжи с учётом стиля катания. Поэтому, если школьник любит более скоростную езду и может справиться с управлением, ширина лыж может быть меньше 5 см. Если подросток не уверен в своих силах, впервые стоит на лыжах, то ширина лыж должна быть до 10 см.

При выборе лыж для экстремальных видов катания стоит учесть следующие рекомендации:

• Длина лыж для фрирайда должна быть на 15 см выше роста человека.
• Длина лыж для слома рассчитывается по формуле: рост лыжника минус 15-20 см.
• Формула для определения длины лыж для ски-тура следующая: рост человека минус 15 см. Если человек плотный, то к росту прибавляют 10 см.
• Длина фристайловых или универсальных лыж: рост спортсмена минус 15 см.

Поэтому, если вы до сих пор не знаете, как выбрать лыжи, таблица данных поможет решить эту задачу и приобрести подходящее снаряжение.

Из какого материала лыжи лучше?

Выяснить, как правильно выбрать лыжи, невозможно без обзора материалов, из которых они сделаны. Все горные лыжи по типу материала делятся на деревянные и пластиковые.

• Деревянные производятся из березы, ясеня, бука, сосны и вяза. Именно эти породы дерева пригодны для производства лыж. Деревянные стоят дешевле, нежели пластиковые.
• Пластиковые производятся по двум технологиям: кэп и сэндвич. Первая технология предусматривает использование пенного сердечника и пластикового покрытия. В основе технологии сэндвич лежит использование деревянной основы и пластикового покрытия.

Выбор деревянных или пластиковых лыж – это дело каждого. Однако стоит учесть некоторые нюансы, которые помогут не ошибиться с выбором материала.

• Деревянные лыжи под воздействием влаги подвергаются деформации. Их нельзя использовать в оттепель. В сильные морозы они не соскальзывают назад, как пластиковые. Деревянные лыжи устойчивые, послушные и подходят как для новичков, так и профессионалов.
• Пластиковые лыжи более гибкие, реже ломаются, не подвержены деформации. Они более скоростные и маневренные. Единственный недостаток – в сильный мороз едут назад.

Рекомендация спортсменам, которые раньше ездили на деревянных лыжах. Если вы решили купить пластиковые лыжи, не спешите. Возьмите в прокат снаряжение. После деревянных лыж пластиковые покажутся непослушными. Поэтому чтобы потом не сожалеть о покупке, убедитесь, подойдут ли вам пластиковые изделия.

Советы, как выбрать лыжи начинающему спортсмену

Как выбрать лыжи начинающему спортсмену? Для начала стоит выяснить, будете ли вы кататься по расчищенной трассе или по заснеженным горам. Для классических спусков вполне подойдут лыжи без насечки, то есть гладкие. Однако на них нужно наносить специальные смеси, без которых лыжи нормально скользить не будут. Если вы хотите покорить снежную вершину, то лыжи с насечкой подойдут больше всего. Их не нужно смазывать и они более устойчивые на снегу. Однако нужно учесть, что насечки в теплую погоду могут сыграть злую шутку. На них будет налипать снег и лыжа просто перестанет скользить.

Также стоит обратить внимание на уровень жёсткости. Нужно прислонить лыжу гладкой стороной к другой лыже и посмотреть, насколько она прогнётся под воздействием силы. Зазор между лыжами должен составлять не более 1 см. Если сжать лыжи не удается, то лучше взять более мягкие изделия. Новичкам не рекомендуется брать лыжи высокого уровня жёсткости.

ТОП-10 лучших производителей лыж

Производителей лыж достаточно много. Поэтому при покупке зимнего спортивного снаряжения начинающие и даже опытные спортсмены сталкиваются с проблемой выбора. Но если выделить ТОП-10 лучших производителей лыж, круг «кандидатов» на покупку существенно сократится.

По версии журнала «Snow», десятка лидеров по производству лыж следующая:

• Fischer;
• Rossignol;
• Head;
• Atomic;
• Blizzard;
• Salomon;
• Volki;
• Elan;
• K2;
• Nordica.

Средняя стоимость качественных гоночных лыж – от 200 до 400 долларов. Недорогие отечественные лыжи таких брендов, как STC или Sorsu, можно приобрести за 50 долларов. Любительские модели известных брендов стоят от 80 до 100 долларов.

Рекомендация. Если вы начинающий лыжник, покупайте изделия отечественного производства. Вы сможете уложиться в небольшой бюджет, получив вполне достойное качество. А когда приобретете опыт и спортивную подготовку, сами поймете, лыжи какой жёсткости, ширины и длины нужно выбирать в дальнейшем. Исключение в данном случае касается только веса. Угадать с жесткостью российских лыж, если ваш вес больше 70 кг, достаточно сложно. Отечественные лыжи зачастую на порядок жестче зарубежных.

Чем отличаются лыжи отечественного и зарубежного производства? Качество топовых моделей мировых брендов для российского производителя пока недосягаемо. Дорогие брендовые лыжи, в основном, предназначены для соревнующихся лыжников высокого класса. Они изготавливаются на специализированных заводах, как правило, в странах, где находится фирма-производитель. Конструкция таких лыж достаточно сложна и моделируется на компьютере. Все разработки тщательно тестируются квалифицированными спортсменами. При изготовлении применяются только высококачественные дорогие материалы, часто взятые из авиационно-космических отраслей, где они получили высокую оценку. Именно поэтому отечественные лыжи не могут на данный момент конкурировать с зарубежными. Но если вы не профессиональный лыжник, а простой любитель зимнего катания, выбирайте отечественную продукцию – достаточно качественную, но при этом доступную. Удачи на лыжне!

Возможно, Вам будет интересно

Как подобрать беговые лыжи

Для начала разделим лыжи на категории:

• Классические
• Комбинированные
• Коньковые

Для максимального комфорта при катании, лыжи и палки лучше выбирать по росту и весу.

Вес лыжника	Длина лыж	Рост лыжника	Длина палок
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели с насечками, либо камусом. Они, почти не требуют ухода, и более широкие для лучшей устойчивости.

Для опытных лыжников подойдут модели с камусом, или с ровной скользящей поверхностью. Они более узкие, что позволяет развивать высокую скорость, но требуют ухода, чтобы сохранять скоростные качества.

Таблица подбора комбинированных лыж и палок

Вес лыжника	Длина лыж	Рост лыжника	Длина палок
<45	180	160	135
55-64	185	165	140
65-74	190	170	145
75-89	195-200	175	150
90>	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165

По свойствам эти лыжи что-то среднее между классическими и коньковыми, и позволяют кататься двумя лыжными стилями. Скользящая поверхность ровная – не имеет насечек и камуса.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

Вес лыжника	Длина лыж	Рост лыжника	Длина палок
<45	175	160	145
55-64	180	165	150
65-74	185	170	155
75-89	190	175	160
90>	195	180	165
90>	200	185	170
90>	200	190-195	175

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели, так как высока вероятность сломать лыжи и палки во время совершенствования техники передвижения.

Для опытных лыжников подойдут модели известных брендов, у которых малый вес и высокие скоростные качества.

Коньковый ход

Коньковый стиль передвижения на лыжах был изобретён в начале 80-х годов, до этого передвигались исключительно классическим ходом. Коньковый ход – самый быстрый стиль передвижения на беговых лыжах. Для катания нужна широкая, подготовленная трасса. Больше подходит для активных людей, любителей скорости.

Для освоения техники конькового хода потребуется минимум один сезон.

Нужно подготовить тело физически: при катании коньковым стилем, в работе участвуют все мышцы тела – шея, плечи, руки, пресс, спина, ноги. С каждым пройденным километром ваше тело будет становиться сильнее. И самое главное — без сильных мышц нельзя выучить правильную технику катания, что грозит травмами. Особое внимание стоит уделить укреплению колен и поясничной части спины. И обязательно делайте растяжку всех групп мышц перед тренировкой и после неё.

Освоение техники конькового хода – не простое дело. Нужна хорошая координация, сильная спина, сильные руки и ноги. Это даст вам хороший прокат и высокую скорость при катании. Для развития ног, спины и координации катайтесь без палок. Для развития рук, пресса и спины катайтесь в лыжне бесшажным ходом (даблполинг).

Для начала стоит овладеть коньковым двушажным ходом. Научится делать длинный прокат на одной лыже и правильно толкаться руками. Постепенно переходите к коньковому, одновременному одношажному ходу.

Инвентарь для конькового хода

Для начала покупайте недорогие, но качественные лыжи и палки. При покупке ботинок ориентируйтесь на комфорт, а не на стоимость.

Когда вы почувствуете, что не хватает скорости, переходите на более дорогие лыжи.

Классический ход

Классический ход – самый первый ход, который использовали для передвижения на лыжах. Он более медленный, чем коньковый, и не так сложен для освоения. Для катания нужна всего лишь лыжня, которую можно проложить самому в любом удобном месте рядом с домом. Подойдёт спокойным людям для семейного отдыха, которые хотят укрепить тело и иммунитет.

Рекомендации для тех, кто хочет кататься классическим стилем

Освоение техники

Классический ход осваивается практически сразу, он похож на обычную ходьбу. Сначала ваша скорость и выносливость будут заметно ниже, чем у опытных лыжников, но со временем, если вы выучите технику и укрепите мышцы, вы без проблем сможете проезжать 10-20 км без остановки на высокой скорости.

Особое внимание стоит уделить укреплению ног и поясничной части спины, в этом поможет катание классическим ходом без палок. И обязательно, чтобы не было травм, до и после катания, разминайте мышцы.

Инвентарь

Для максимального комфорта при катании нужно правильно выбрать классические лыжи, особенно вариант с насечками. Сложность в том, что у классической лыжи есть 2 функции – хорошо катиться вперёд, и не откатываться назад при подъёме в гору. У каждой ростовки лыж есть индивидуальная жёсткость, которую можно проверить. Слишком мягкие лыжи будут прогибаться всегда – касаясь насечками снега (это снижает скорость), а слишком жёсткие лыжи всегда будут держать свой изгиб – не давая насечкам зацепиться за снег (лыжи будут простреливать при подъёме в гору).

Если вы начинающий лыжник и катаетесь редко – покупайте недорогие качественные лыжи. Если вы опытный лыжник и любите часто кататься – покупайте более дорогие и качественные лыжи известных брендов. Ботинки лучше покупать те, в которых вам комфортно, независимо от цены.

 

Автор: Шамиль Шарапов — омни-лидер Беговых лыж

[email protected]

Как подобрать лыжи? — Спортивная Линия

Выбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника — непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а также множество других нюансов. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека.

Беговые лыжи — X-COUNTRY — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности и делятся по назначению на несколько категорий:

• Гоночные лыжи — RACING; прогулочные лыжи — RECREATION, FITNESS; лыжи для туризма — BACK COUNTRY; лыжи для детей и подростков — JUNIOR/KID.

Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах. Они отличаются малым весом, особыми динамическими характеристиками (жесткость, распределение веса лыжника по длине лыжи), а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Гоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне они не предназначены. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии RACING PRO — дорогие лыжи для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии RACING — относительно недорогие лыжи для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи (категория RECREATION) предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

В отдельную категорию следует выделить лыжи категории FITNESS, предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям.

Лыжи для экстремального туризма (BACK COUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине, и отличаются особой прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

Среди лыж категории JUNIOR / KID, предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Рост лыжника	Гоночные лыжи		Прогулочные лыжи
см	коньковые	классические
190	195	210	210
185	195	210	210
180	195 — 190	205 — 210	200 — 210
175	185 — 190	200 — 205	190 — 200
170	180 — 185	195 — 200	190 — 200
165	175 — 180	190 — 195	180 — 190
160	170 — 175	185 — 190	180 — 190
155	165 — 170	180 — 185	170 — 180
150	160 — 165	175 — 180	170 — 180
145	155 — 160	165 — 170	160 — 170
140	150 — 155	160 — 165	150 — 160
130	140	150	140 — 150
120	—	—	130 — 140
110	—	—	110 — 120
100	—	—	100 — 110
90	—	—	90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Жесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Процедура подбора:

1. Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.
   
2. Затем увеличьте усилие зажима до величины, равной весу тела. При этом свободный зазор между лыжами под колодкой должен уменьшиться по длине до 10-15 см у гоночных лыж, а у прогулочных лыж практически исчезнуть. При слишком большом зазоре рекомендуем выбрать более мягкую пару.
   

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

При подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Подбор прогулочных лыж.

При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

Как выбрать беговые лыжи начинающему для классического или конькового хода

Чтобы понять, как выбрать беговые лыжи начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите предпочтение. Для конькового стиля, когда подобно конькобежцу двигаются по широкой подготовленной трассе, или классического, когда движение совершается по лыжне, изготавливаются разные лыжи. Не рекомендуется покупать коньковые лыжи, подразумевая возможность кататься также и по лыжне или наоборот. Это будет тяжело и вряд ли от такой езды можно будет получить удовольствие.

Для чего нужны насечки

Задавшись целью выбрать беговые лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой. Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Во время езды по лыжне средняя часть лыжи при отталкивании прогибается и соприкасается с поверхностью трассы. Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют практически беспрепятственно скользить вперед. Следует учесть, что скорость езды будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей и лыжи начинают проскальзывать назад. По этим причинам, модели с насечками не используются в лыжном спорте, но зато очень удобны для начинающих и неопытных лыжников, а также для детей.

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Подбор лыж по жесткости

Если хотите знать, как правильно подобрать лыжи, запомните: важнее всего – правильно подобрать жесткость. Каждая лыжа имеет прогиб, который более чем на половину определяет ходовые качества. Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы ее продавить.

Один из простых способов определения жесткости для классики заключается в том, чтобы обеими руками продавить лыжу до полного касания пола скользящей поверхностью под колодкой. Если продавить не получается, значит выбирайте с меньшей жесткостью. Что касается лыж для конькового стиля, при сжатии одной рукой зазор должен составлять 1-2 мм. Кстати, на некоторых моделях указывают диапазон веса лыжника, на который они рассчитаны.

Новичкам и непрофессионалам лучше всего подходит малая и средняя жесткость лыж. Если при отталкивании классические лыжи не продавливаются полностью, значит жесткость подобрана неправильно.

Что касается того, как подобрать лыжи для конькового хода, то они почти вдвое жестче классических, и не должны полностью продавливаться при отталкивании. При этом они обычно короче классических на 15-20 см.

Если вы планируете прогулки по целине, без лыжни, то выбирайте специальные прогулочные или туристические (туринговые) лыжи. Они более широкие, чем обычные классические и на них вы проложите свою собственную лыжню куда угодно.

Подбор длины лыж

По длине лыжи подбираются следующим образом:

• для классического стиля прибавить к своему росту 25-30 см;
• для конькового — прибавить к росту 10-15 см.

Вопрос того, как правильно выбрать лыжи по росту, менее важен, чем подбор по жесткости. Обычно, чем длиннее лыжи, тем они жестче. Поэтому, если выбранные по длине лыжи окажутся мягковаты, возьмите более длинные.

Выбор лыжных ботинок

Перед тем, как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

У ботинок для конькового хода жесткая манжета для поддержки голеностопа и жесткая подошва. Для классики использовать их не следует, так как подошва не будет достаточно сгибаться при отталкивании. Для классического стиля предназначены более низкие ботинки с мягкой подошвой. В свою очередь, использовать их для катания коньковым стилем не рекомендуется, потому что они не обеспечат необходимой поддержки голеностопа.

Хорошим выбором для любителей могут стать комбинированные ботинки, позволяющие кататься как классическим стилем, так и коньковым. Они обладают подошвой средней жесткости и, на некоторых моделях, съемной манжетой.

При выборе обязательно учитывайте удобство ботинка. По возможности, выбирайте ботинки, которые дополнительно к шнуровке застегиваются на молнию, обеспечивая защиту от попадания снега.

Выбираем крепления

На сегодняшний день выпускают три основных типа креплений:

• NNN (и ее новая версия NIS),
• SNS,
• Nordic 75 (так называемый «75 мм», старый стандарт времен СССР).

Первые два практически ничем не различаются, а последний можно вовсе не рассматривать. Главное – выбрать удобные ботинки, а затем подобрать соответствующие крепления и установить их на лыжи.

Выбираем палки

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

• Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
• Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
• Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
• Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

Лыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

• для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
• для конькового – отнять от роста 15-20 см.

Либо можно воспользоваться стандартными таблицами подбора.

Таблица подбора длины лыжных палок для взрослого

Рост лыжника, см	Длина палок, см
	Для классического хода	Для конькового хода
150	120	130
155	125	135
160	130	140
165	135	145
170	140	150
175	145	155
180	150	160
185	155	165
190	160	170

Таблица подбора длины лыжных палок для ребенка

Рост ребенка, см	Длина палок, см	Возраст ребенка, лет
100	75	3
110	80	4
115	85	5
120	90	6
125	95	7
130	100	8
135	105	9
140	110	10
145	115	11

КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, советы по выбору лыж

Как выбрать лыжи правильно? Этим вопросом задается практически каждый, кто ведет активный образ жизни зимой и любит покататься на лыжах на ближайшей лыжной базе или трассе. Ведь правильные лыжи – это залог успеха в катании, особенно, если вы в этом новичок.

Попробуем разобраться, на какие параметры нужно обратить внимание, и как выбрать лыжи, которые прослужат долго и будут удобными в использовании.

1. Тип лыж
2. Стиль катания
3. Материал лыж
4. Строение лыж
5. Длина лыж
6. Жесткость лыж
7. Производители лыж
8. Крепления для лыж, лыжные ботинки и лыжные палки

Тип лыж

Есть несколько разных классификаций, по которым можно выбрать лыжи. Попробуем их обобщить и разобрать основные типы лыж. Итак, все лыжи можно поделить на следующие типы:

• Профессиональные лыжи – из названия понятно, что такими лыжами пользуются профессионалы своего дела – спортсмены, которые знают о катании на лыжах не понаслышке. Такие лыжи отличаются легкостью (вес лыж зависит от веса спортсмена) и большим разнообразием, например, есть фирма Rossignol, выпускающая разные лыжи в зависимости от состояния снежного покрова. Да и стоят профессиональные лыжи дороже всех остальных, поэтому есть смысл выбрать лыжи с такими характеристиками именно спортсменам.
• Любительские лыжи – замечательно подойдут для любителей покататься в свободное время и для начинающих лыжников. Они несколько тяжелее профессиональных моделей и стоят дешевле из-за применяемых материалов.
• Туристические лыжи пригодятся в зимних походах или для неспешных прогулок. Особенностями таких лыж являются: большая жесткость, чем у других типов, больший вес и ширина. Для удобства на них есть специальные насечки, не дающие лыжам проскальзывать.
• Детские лыжи изготавливаются специально для детей и отличаются от лыж для взрослых лишь меньшим весом и применяемой силой. Поэтому решая как выбрать лыжи для людей низкого роста, не стоит останавливать внимание на данных моделях.
• Охотничьи лыжи, их еще называют промысловыми. Их чаще всего используют любители зимней охоты, чтобы продвигаться по непроходимым сугробам. Именно поэтому они являются самыми широкими из всех типов.

Стиль катания

Теперь нужно определиться, какой стиль катания вы предпочитаете. Кому-то удобнее ехать классикой, другим коньком (свободным стилем), а некоторые совмещают оба стиля, это называется комбинированным стилем катания. Рассмотрим каждый из них поподробнее:

• Классический стиль – самый простой и понятный, особенно для новичков. При езде обе лыжи движутся параллельно, обычно по уже прокатанной лыжне. Для классического стиля катания стоит выбрать «мягкие» лыжи с острым и длинным носком.
• Коньковый стиль не настолько удобен для новичков, зато он позволяет перемещаться гораздо быстрее. Здесь не нужна лыжня, вместо нее должна присутствовать трасса, ширина которой составляет примерно 3 метра. Стиль похож на катание конькобежцев, откуда и появилось его название. Носок лыж для конькового стиля занижен и не такой острый, как для классики, а сами лыжи короче и жестче.
• Комбинированный стиль – сочетает оба предыдущих стиля. Иногда приходится кататься в таких условиях, когда часть пути удобно пользоваться коньковым стилем, а другую часть классикой. Лыжи для комбинированного стиля удобны для быстрой смены типа катания.

Материал лыж

Для изготовления лыж применяются два основных материала: это пластик и дерево.

Деревянные лыжи еще можно встретить на некоторых лыжных базах или у тех, кто покупал их еще в советские времена. На сегодняшний день подобные лыжи практически не производят. Также бывают и переходные модели, соединяющие дерево и пластик, так называемые полупластиковые лыжи. Но и их уже также мало где встретишь.

Большая часть современных лыж изготавливается из пластика. Этот материал имеет немало преимуществ перед деревом, таких как легкость, прочность и долговечность, они не растрескаются от воды и не намокают. Поэтому при покупке стоит выбрать лыжи из пластика.

Строение лыж

С этой точки зрения лыжи делятся на карвинговые и классические. Они отличаются формой: классические лыжи прямые, а карвинговые имеют сужения в центре, что повышает устойчивость. Если вы лыжник-новичок – выбирайте лыжи карвингового типа.

Длина лыж

При покупке лыж также стоит учесть их длину. Если вы купите слишком короткие лыжи, они будут проваливаться в снегу, а чересчур длинными лыжами сложнее управлять при катании. Поэтому не стоит покупать большие лыжи и палки детям на вырост, неудобство при катании отобьет охоту заниматься катанием на лыжах.

Длина лыж напрямую зависит от вашего роста. Обычно советуют выбрать лыжи, длина которых на 10-15 см больше вашего роста, или же если вы поднимете руку и вычтете из полученного роста 10 см.

Но профессионалы учитывают и другие параметры при подборе длины лыж и палок. Поэтому также стоит обратить внимание на ваш вес. Если вы легче среднего веса для вашего роста, то стоит выбрать лыжи немного короче, а для большего веса, соответственно, длиннее.

Жесткость лыж

Как уже говорилось выше, для конькового стиля стоит выбирать более жесткие лыжи: при отталкивании между снегом и лыжей под ботинком должен оставаться зазор, это позволяет лыжникам передвигаться быстрее. Для классического стиля при отталкивании лыжа под ботинком, наоборот, должна касаться снега – т.е. лыжи должны быть мягче.

Есть способ проверки жесткости лыж. Когда один человек встает на лыжи, другой должен проверить длину участка, который не касается пола, например, с помощью листка бумаги. От ботинка вперед должно оставаться расстояние около 30-45 см, а сзади примерно 10 см. При переносе веса на одну ногу зазор спереди должен уменьшиться до 10 см. Если они меньше, значит выбранные лыжи очень мягкие, а если больше, то наоборот, чересчур жесткие.

Производители лыж

Есть немало хороших производителей лыж. Самыми лучшими фирмами, производящими профессиональные и любительские лыжи, считаются Fischer и Atomic. Также покупатели выделяют лыжи зарубежных фирм Blizzard, Head, Rossignol, Volkl и отечественных фирм Карелия и Тиса. В любом случае при выборе конкретной фирмы лучше сначала почитать отзывы покупателей, а только потом покупать.

СОВЕТ №1 от РОС-ПОТРЕБ

Мало разобраться, как выбрать лыжи правильно, нужно еще и правильно за ними ухаживать. Хранить лыжи нужно в сухом месте при комнатной температуре, перед тем как поставить лыжи в кладовку до нового лыжного сезона, нужно их запарафинить и связать снизу и сверху, а под место ботинка вставляется специальная распорка.

Крепления для лыж, лыжные ботинки и лыжные палки

При выборе лыж также стоит позаботиться и о креплениях, лыжных ботинках и лыжных палках.

Есть несколько видов креплений: желобок (1 полоса для крепления), рельсы (две параллельные полосы для крепления) и передние. Передние крепления очень недолговечны и их почти не производят, другие два типа гораздо удобнее. Крепление желобок подойдет для больших скоростей и профессиональных лыжников.

Кроме того, не стоит забывать и о том, что лыжные ботинки и крепления зависят друг от друга, поэтому их стоит выбирать вместе. Ботинки, как и лыжи, делятся по стилю катания. Коньковые ботинки отличаются жесткой подошвой и большей высотой, чем ботинки для классики, которые ниже и мягче.

При выборе палок стоит учитывать их удобство и длину: они должны быть примерно по уровню линии плеча. Большинство лыжных палок на сегодняшний день выпускаются из пластика.

Надеемся, что советы о том, как выбрать лыжи, вам пригодятся. Желаем удачной покупки!

КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, советы по выбору лыж

Как выбрать лыжи

Лыжи для трассы, фрирайда, горных лыж или фристайла? Какой размер выбрать? Широкий или узкий? Лыжи должны позволять вам хорошо скользить, обеспечивая безопасность и прогресс. Иногда бывает сложно найти то, что нужно. Откройте для себя все критерии, которые нужно учитывать при выборе экипировки.

‍

Выбирать лыжи следует по трем критериям: тип катания, уровень и форма тела.

1.Ваш тип катания на лыжах

Наконец, если вы предпочитаете ландшафтные парки, совершаете прыжки и пробуете новые модули, выбирайте лыжи для фристайла. Двойные наконечники лыж, легкие и прочные, с отличной управляемостью.

Вы предпочитаете пудру? Тогда вам определенно понадобится пара лыж для фрирайда. Очень широкие (более 85 мм) и с коромыслом спереди и / или сзади, они плавают по рыхлому снегу, сохраняя маневренность.

Любите крутые повороты на горнолыжных склонах? Тогда мы рекомендуем горные лыжи.Довольно узкие, эти лыжи обеспечивают большую маневренность от поворота к повороту и хорошее сцепление с дорогой.

Если вам нравится кататься на лыжах не меньше, чем края ухоженных склонов и получать удовольствие от волнистости склона, выберите лыжи All Mountain. Довольно широкие (от 75 до 85 мм), с довольно длинным концом и небольшим рокером, они универсальны независимо от качества снега и гарантируют хорошую управляемость на трассе.

2. Уровень

Наши лыжи классифицируются по уровню:

Вы быстро катаетесь на всех типах снега и на любых склонах.Вы прекрасно знаете, как варьировать различные повороты (малый радиус, широкий, резные повороты, повороты с заносом)

Вам комфортно на зеленых и красных склонах, на большинстве склонов и типов снега, вы освоили повороты с заносом и хотите прогресс в технике резьбы поворотов.

Вы хотите начать кататься на лыжах и / или добиться прогресса, не желая преодолевать самые сложные трассы и склоны.

3. Форма вашего тела

Чем короче лыжи, тем они маневреннее.Вот почему новичкам стоит выбирать лыжи покороче. Более тяжелые лыжники могут выбрать лыжи большего размера.

От -5 до -15 см ниже вашего роста

От вашего роста до -10 см

От -5 см до + 10 см вашего роста

От вашего роста до -10 см

4 Вес

Вес лыжника также влияет на его способность управлять лыжами. Например, легкому лыжнику будет сложнее управлять жесткой лыжей и «гнуть» ее.Легкие лыжники должны выбирать лыжи гибкой и средней сложности, а тяжелые лыжники — средние. Жесткие лыжи предназначены только для опытных лыжников.
‍
‍

ПОСМОТРЕТЬ НАШИ ЛЫЖИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

.

Как выбрать горные лыжи

Выбор новых лыж для скоростного спуска может показаться непосильным, когда вы смотрите на все типы лыж (особенно если вы новичок или переходите с грумеров на порошковые). Но найти свою идеальную пару становится намного проще, если вы знаете, что искать и как сузить круг вариантов.

Если вы выбираете горные лыжи, обратите внимание на следующие моменты:

• Ваш уровень мастерства: Какой вы лыжник?
• Где кататься на лыжах: Важно, чтобы ваши лыжи соответствовали рельефу и снегу, на котором вы катаетесь.
• Длина лыж: Узнайте, какого размера лыжи покупать с учетом вашего роста и веса.
• Форма и жесткость лыжи: Изгиб, рокер, боковой вырез и изгиб лыжи влияют на ощущение лыж под ногами.
• Выбираем лыжи для детей: Дети растут, и нужно помнить о нескольких вещах.

Лыжи для вашего уровня мастерства

Если вы новичок в лыжном спорте и только начинаете чувствовать себя комфортно на зеленых трассах, вам понадобятся лыжи, отличные от лыжного эксперта, который преодолевает крутые склоны.Используйте перечисленные ниже типы лыжников, чтобы начать работу; вы можете отсортировать лыжи по уровням способностей на mec.ca:

Для начинающих лыжников

Впервые на лыжах? Если вы работаете над объединением и сглаживанием поворотов на зеленых и синих трассах, то лыжи для начинающих — отличное место для начала. Они созданы для того, чтобы помочь вам соединять повороты, и многие из них имеют более мягкий изгиб, который более простителен, если вы сделаете ошибку. Также ищите лыжи с более узкой шириной (измеряется по талии или средней части лыжи) и лыжи, в которых сочетаются изгиб и рокер.Рок-н-ролл и хвост слегка изгибаются от снега, поэтому лыжи кажутся короче, чем есть на самом деле, чтобы облегчить поворот.

Для лыжников среднего уровня

Уверенные в себе лыжники-параллельные лыжники, которые едут на сине-черную трассу, хотят, чтобы лыжи поддерживали их движения. Если вы работаете над карвингом и исследуете грумеры, пудру и смешанную местность, вам понадобится немного больше ширины и качающийся наконечник и хвост, чтобы помочь вам, когда вы начнете погружаться в порошок. Лыжи для среднего уровня сложности различаются по комбинациям развала и рокера и обычно немного жестче, чем лыжи для начинающих.

Для опытных лыжников (грумеров)

Черные и двойная спина — ваша вещь? Если вы уверенный в себе, агрессивный лыжник, который легко катится, ищите титанал, углерод или другие аналогичные материалы, которые помогают поглощать вибрации, обеспечивая плавную и стабильную езду на высоких скоростях. Меньше гибкости и более длинное тело помогают преодолевать самые разные местности; более узкая лыжа в диапазоне 60–99 мм облегчит переключение с одного края на другой во время карвинга. Комбинации развала и рокера варьируются в зависимости от вашего стиля катания.Эти лыжи, как правило, очень жесткие, чтобы поддерживать вас при резком резании на высоких скоростях.

Для опытных лыжников (пух)

Уверенным, агрессивным лыжникам, любящим кататься на лыжах по снегу, крутым склонам и деревьям, нужны лыжи, которые помогут плавать по глубокому снегу. Вам нужны толстые (100 мм и более ширины) длинные лыжи с рокером, а еще лучше — полноценные рокеры. Если вы думаете о том, чтобы покататься на лыжах для катания на лыжах или горных лыжах, обратите внимание на карбоновые лыжи — они жесткие, но легкие, так что вы получите веселые лыжи без потери веса, как у более массивной конструкции.Вы также можете прочитать нашу статью о том, как выбрать лыжи для бэккантри.

Где ты катаешься на лыжах?

Ищете ли вы лучшие лыжи для Уистлера, хотите покататься на лыжах по снегу в канадских Скалистых горах или вам нужны лыжи для восточной Канады (и хардпака на восточном побережье), вы хотите, чтобы ваши лыжи соответствовали вашим условиям.Существует много кроссоверов с лыжами, поэтому многие из них можно использовать на разных типах снега и местности, что дает вам некоторую гибкость. Важно подумать о том, где вы хотите кататься на лыжах, а не только о том, где вы сейчас катаетесь.

Лыжи для размеченных трасс

Если вы хотите использовать грумеры и сосредоточиться на поворотах, обратите внимание на карвинговые лыжи для катания на трассе. Быстрые и отзывчивые, это хорошие варианты для лыжников от новичка до среднего, которые переходят и совершенствуют свои параллельные повороты.Лыжи для подготовленных спусков обычно имеют ширину до 84 мм; придерживайтесь верхнего диапазона (75–84 мм), если вы катаетесь на лыжных склонах к западу от Скалистых гор из-за снежных условий.

Лыжи для смешанных условий

Если вам нужна пара лыж, чтобы перейти от пороха к льду, прорезать вельвет и подпрыгнуть на крутых склонах, выбирайте универсальные лыжи как для катания на трассах, так и вне трасс. Они могут выдержать сильный снегопад, легкие сугробы и твердый грунт. Они бывают разных форм, чтобы соответствовать вашим лыжным способностям.В западной Канаде смешанные условия обычно включают в себя все: от ухоженных до прогулок до катания на лыжах по деревьям и утренней паузы, которая превращается в отбивную. Лыжи шириной 85–110 мм обычно подходят для склонов к западу от Скалистых гор. В восточной части Канады смешанные условия обычно варьируются от ухоженных трасс до катания на лыжах по деревьям, поэтому немного более узкая ширина 75–99 мм более идеальна.

Лыжи для пудры

Если вы занимаетесь фрирайдом и любите искать на своем местном курорте пушистые очаги (и видите, что перебираетесь на бэккантри-склоны), вам нужны лыжи, которые помогут вам плавать, которые созданы для бездорожья.Широкая талия предназначена для катания на горных лыжах, и у большинства из них есть уникальные формы бокового выреза, которые помогают им справляться с твердым покрытием и смешанными условиями. В восточной части Канады из лыж под стопой около 100 мм с качающимся носком и хвостом можно сделать отличные порошковые лыжи. Что касается западной Канады, подумайте о типе снега, по которому вы будете кататься на лыжах. В порошке для шампанского возле Скалистых гор пригодятся 120-миллиметровые палочки. Для более тяжелого прибрежного снега вам понадобятся лыжи немного меньшей ширины (110 мм + или около того).

Лыжи какого размера купить

Лыжи какого размера вам нужны? Рост, вес и уровень ваших способностей определяют размер ваших лыж.Как правило, когда вы стоите рядом с вертикальными лыжами, выбирайте длину лыж, которая находится где-то между подбородком и макушкой головы.

• Скорее всего, вам понадобятся лыжи покороче, если вы новичок или вернулись к лыжным гонкам, если хотите делать быстрые повороты и не любите высокие скорости.
• Более длинные лыжи предназначены, в основном, для лыжников, которые любят быстро двигаться, преодолевать разнообразную местность и ищут двойные наконечники.
• Если вы любите кататься на порошковых лыжах, вам потребуются длинные полные рокерские лыжи для максимальной проходимости.

Таблица размеров лыж

Приведенные ниже размеры являются отправной точкой, а не твердыми правилами — все зависит от личных предпочтений. Более тяжелые и опытные лыжники должны выбирать размер (более длинные лыжи), а более легкие лыжники должны рассмотреть возможность уменьшения размера (более короткие лыжи).

	Начинающий	Средний	Продвинутый	Эксперт
Ухоженные трассы (на трассе)	Ваш рост -10см	Ваш рост -7см	Ваш рост -5см	Ваш рост
All-mountain (трассы и внетрассовые)	Ваш рост -10см	Ваш рост -5см	Ваш рост	Ваш рост + 5см
Фрирайд и порошковый (внетрассовый)	Ваш рост -5см	Ваш рост	Ваш рост	Ваш рост + 5см

Что такое изгиб, коромысло, изгиб и боковой вырез

Камбер и коромысло — это термины, используемые для описания изгиба или изгиба лыж под стопой.Эти формы легче всего увидеть, когда на лыже нет веса.

Camber : Носок и хвост контактируют со снегом, когда лыжа не утяжелена, и между этими точками есть дуга. Это поможет вам удерживать край на протяжении всей дуги вашего поворота, и они, как правило, имеют более мягкий изгиб.

Лыжи с развалом

Рокер (также называемый обратным развалом): придает лыжам форму банана.Талия остается на снегу, а кончик и / или хвост изгибается или поднимается вверх. Это облегчает катание на лыжах с порошковым покрытием, потому что они дают вам плавучесть, а также пачкают намного больше, чем лыжи с изогнутыми концами. Но они теряют производительность на более твердом снегу и не поворачивают, так как край меньше соприкасается со снегом.

Лыжи с коромыслом (обратный развал)

Комбинированный изгиб и коромысло : Лыжи имеют несколько старинную форму усов.Они помогают удерживать кромку и дают немного плавучести, а также могут обеспечить хорошую маневренность, поскольку они часто ощущаются как более короткие лыжи под ногами.

Лыжи с комбинированным развалом и коромыслом

Боковой вылет и радиус поворота лыж

Если вы посмотрите на пару лыж сверху, боковой вырез — это тонкий изгиб лыжи от носка до хвоста.Эта кривая помогает создать радиус поворота лыжи (воображаемый круг, который будет образован завершением дуги, образованной боковым вырезом) и влияет на поворот лыж.

Sidecut рассчитывается исходя из размеров лыж, которые записываются тремя числами (например, 130-100-120 мм). Первое число — это самая широкая часть носка или лопаты, второе число — самая узкая часть лыжи, а третье — самая широкая часть хвоста. Чем больше разница между этими числами, тем глубже боковой вырез и меньше радиус поворота.Лыжи с очень небольшой разницей между этими тремя размерами обычно предназначены для катания на густых лыжах.

Так что все это значит?

• Если вы хотите резать крутые и быстрые повороты на подготовленных трассах, ищите короткий радиус поворота (более глубокий боковой вырез) около 16 метров.
• Если вам нужны универсальные лыжи, которые помогают выполнять легкие повороты и при этом обеспечивают приличную стабильность на скорости, выбирайте средний радиус поворота от 16 до 22 метров.
• Если вы любите спускаться вниз и делать широкие повороты, ищите большой радиус поворота (более мелкий боковой вырез) выше 22 м, чтобы сохранять устойчивость.

На протяжении многих лет лыжные компании экспериментировали с вариациями ширины носка, хвоста, бокового выреза и даже обратного бокового выреза. Некоторые недавние разработки в области конструкции и формы лыж позволяют даже сделать длинные лыжи намного короче, если приблизить самые широкие части лыж (носок и хвост) к центру лыжи. Когда вы станете более сильным лыжником, вы узнаете, какую форму лыж вы предпочитаете.

Что нужно знать о Ski Flex

Flex — это жесткость или мягкость лыжи при повороте.Более мягкие (более гибкие) лыжи отлично подходят для новичков, лыжников с более легким весом и лыжников в ландшафтных парках, поскольку на них легче маневрировать и удерживать канат во время поворота. Более жесткие лыжи (менее гибкие) обеспечивают большую поддержку и уменьшают вибрацию лыж на высоких скоростях. Они лучше подходят для опытных лыжников, которые преодолевают пересеченную местность.

Выбираем лыжи для детей

Когда дело доходит до покупки детских лыж, не следует выбирать лыжи, в которые «они вырастут».«На более длинных лыжах сложнее управлять, что усложняет обучение. Всегда можно кататься на более коротких лыжах с комфортом и контролем, но обратное неверно.

Для определения размеров детских лыж хорошее практическое правило: молодежные лыжи должны находиться где-то между грудью и носом ребенка. Если ваш ребенок — лыжник-новичок, легкий для своего роста и предпочитает быстрые повороты, то вам, вероятно, нужно подбирать лыжи на уровне груди или подбородка. Если у вас на руках сильный и быстрый рыхлитель, или если ваш ребенок тяжелее для своего роста, вам понадобятся лыжи на уровне носа.

Если у вас есть семья подающих надежды лыжников, то новые лыжи могут быть переданы следующему юному шредеру в очереди после того, как текущий лыжник их перерастет. Поскольку дети быстро растут и часто становятся начинающими лыжниками, многие семьи предпочитают начинать их с аренды, подержанных лыж (проверьте обмен снаряжения MEC) или даже с местных программ аренды зимнего снаряжения в своих общинах.

,

Как выбрать и установить лыжные ботинки, и таблица размеров лыжных ботинок

Ваши лыжные ботинки могут быть самым важным элементом экипировки для комфортных спусков или бега по бездорожью. Когда вы покупаете лыжные ботинки, очень важно правильно подобрать обувь.

Для вашей первой пары ботинок вам, вероятно, понадобится универсальный или универсальный вариант, сочетающий тепло, комфорт и производительность. Многие ботинки теперь имеют цепкую подошву или даже режим ходьбы (также называемый пешеходным или пешеходным), чтобы упростить доступ к лифту с парковки.По мере того, как ботинки становятся более специализированными, они предлагают более плотную посадку для жесткой резьбы, амортизацию при приземлении и функции альпинизма, которые позволяют вам ходить в походы или снимать шкуры.

При выборе лыжных ботинок следует учитывать следующее:

• Ваши лыжные крепления: Перед тем, как выбрать ботинки, убедитесь, что они совместимы с вашими креплениями.
• Как подобрать размер лыжных ботинок: Ширина, длина и форма стопы очень важны.
• Правильная подгонка: Потратьте время на поиск подходящих лыжных ботинок — это очень важно.
• Жесткость ботинка: Новичкам, вероятно, понадобится другая гибкость ботинок, чем опытным лыжникам.
• Где вы будете кататься на лыжах: Если вы планируете кататься на лыжах в отдаленных районах, у вас есть варианты.

Совместимость лыжных ботинок и креплений

Начинающие лыжники или лыжники, осваивающие новый вид лыжного спорта, могут быть удивлены, узнав, что не все лыжные ботинки и крепления подходят друг другу.Если вы не уверены, какой у вас тип лыжных креплений или какие лыжные ботинки будут работать с вашими креплениями, ознакомьтесь с нашей страницей о том, как выбрать лыжные крепления. Вы также можете зайти в лыжный магазин MEC или обратиться в наш сервисный центр.

Подошва для лыж / ходьбы с качающимся профилем на носке для облегчения ходьбы и совместимые крепления GripWalk — лишь одна из множества комбинаций ботинок и креплений на выбор.

Таблица размеров лыжных ботинок

Лыжные ботинки имеют размер mondopoint, то есть длину вашей стопы в сантиметрах. Приведенное ниже руководство по преобразованию mondopoint — хорошее место для начала, но это очень общее руководство. Имейте в виду, что во многих случаях правильный размер уличной обуви не совпадает с лыжными ботинками. Кроме того, размеры могут варьироваться от бренда к бренду (или даже внутри брендов).

Конвертация

Mondopoint

Мондо точка	США (мужские)	США (женщины)	Европейский
23	5	6	36,5
23,5	5,5	6,5	37
24	6	7	38
24.5	6,5	7,5	38,5
25	7	8	39
25,5	7,5	8,5	40
26	8	9	40,5
26,5	8,5	9,5	41
27	9	10	42
27.5	9,5	10,5	42,5
28	10	11	43
28,5	10,5	11,5	44
29	11		44,5
29,5	11,5		45
30	12		46
30,5	12.5		46,5

Если вам нужны лыжные ботинки для широкой или узкой стопы, обратите особое внимание на «последнюю ширину» (ее можно найти на вкладке технических характеристик лыжных ботинок на mec.ca). Это ширина внутренней части ботинка в самой широкой части передней части стопы.

Как подобрать лыжные ботинки, подходящие к

Лыжные ботинки, которые слишком тесны, слишком свободны или защемляют вас в определенных местах, могут сократить ваш лыжный день и помешать вам справиться с рельефом таким образом, чтобы это было безопасно и весело.Думайте о своей примерке ботинок как о пробеге на самом деле на холме. Наденьте лыжные носки и проведите время в ботинках — это не тот процесс, который стоит торопить. Ношение их в магазине поможет вам лучше понять, как они будут себя чувствовать, когда вы на самом деле катаетесь на лыжах.

Посмотреть мастера по установке лыжных ботинок

Ноги у всех разные. Некоторые люди будут искать лыжные ботинки для широких ног, другие — лыжные ботинки для узких ног или ботинки, которые подходят для больших икр. Лучший способ подобрать лыжные ботинки — это приехать в местный MEC и выбрать размер у опытного установщика лыжных ботинок.Они оценят ваши ступни и помогут найти подходящую пару, следуя инструкциям ниже.

Начать с подгонки ракушки

Лыжные ботинки состоят из внешней оболочки, стельки и внутренней подкладки (отличным вариантом являются термопластавтоматы). Примерка ракушки — это первый шаг к подбору размеров лыжных ботинок. Он гарантирует, что у вас есть скорлупа подходящего размера — измеряется в мондопутах — и показывает, сколько места должно быть заполнено внутренним вкладышем.

Чтобы подобрать подошву, наденьте тонкие лыжные носки и просуньте ногу внутрь внешней оболочки (без подкладки или стельки).Не застегивайте пряжки или ремешок. Просто касаясь пальцами передней части ботинка, наклонитесь вперед, согните ноги в коленях и пальцами проверьте расстояние между пяткой и задней частью ботинка:

• Для лыжников, которым нужна более удобная посадка, вы должны иметь возможность скользить на расстоянии полутора-двух пальцев позади пятки.
• Для большей производительности вам понадобится ширина пальца.
• Если вы можете уместить три пальца шириной, значит, он слишком свободный и не подходит.

Если он слишком плотный, даже термоформованный лайнер не сможет удалить точки давления. Если вокруг вашей щиколотки есть стеснение, обратите внимание: некоторые вкладыши предназначены для плотного прилегания в первую очередь, чтобы термоформование заполняло все зазоры, в то время как в других случаях это означает, что вам может потребоваться увеличить размер.

Добавить подкладки и застегнуть пряжку

Все лыжные ботинки имеют съемную мягкую внутреннюю подкладку, которая изолирует стопу и защищает ее от внешней оболочки. Если подошва хорошая, пора примерить ботинки с подкладкой:

1. Вставьте вкладыши и вернитесь в ботинки.
2. Из положения сидя ударьте пяткой о землю, чтобы пятка вошла в ботинок.
3. Встаньте и примите положение на лыжах, слегка согнув колени.
4. Застегните пряжки; они должны быть в состоянии продолжать с небольшим давлением. Если для их устранения потребуется много усилий, это может нарушить кровообращение (нехорошо).
5. Не снимайте ботинки примерно 15 минут, чтобы посмотреть, как они себя чувствуют. Пятка хорошо лежит в кармане? Верхняя манжета и язык плотно прилегают, но не давят, не вызывают онемение или защемление? Носок кажется слишком тесным?

Сапоги в средней и более высокой ценовой категории предлагают термоформованные внутренние сапоги (где тепло прижимает подкладки к ногам), чтобы помочь вам получить удобную посадку.Ботинки с термоформованной подкладкой можно согреть и подогнать в магазинах MEC. Примечание: некоторые люди называют их «вкладышами интуиции»; Intuition — популярный бренд лайнеров, но существует множество различных термопластавтоматов.

Лайнеры

Custom Fit особенно хороши для начинающих лыжников, которые привыкли носить лыжные ботинки весь день. Разные ботинки также имеют разный уровень теплоизоляции, с добавлением дополнительной амортизации для менее агрессивных лыжников.

Окончательная доводка

Установщики лыжных ботинок

MEC могут использовать подкладки или поддерживающие стельки для дополнительного комфорта.Если ботинки подходят, за исключением небольшой точки давления, обученный лыжный техник может растянуть или пробить участки оболочки ботинка. Эта услуга доступна в магазинах MEC Calgary, Toronto, Montreal и Ottawa; если вы находитесь за пределами этих районов, поищите в местных лыжных магазинах возможность пробить снаряд.

Выберите жесткость лыжного ботинка

Жесткость лыжных ботинок описывается в терминах изгиба, который показывает, насколько жесткими становятся ботинки, когда вы сгибаете их вперед.Чем выше индекс гибкости, тем жестче ботинок; вы увидите диапазон значений от 50 (мягкий) до 130 (очень жесткий).

Одна вещь, о которой следует помнить при использовании flex, заключается в том, что в настоящее время нет стандартизированных тестов. Это означает, что один и тот же номер индекса гибкости может восприниматься разными брендами по-разному. Конструкция, дизайн и материалы ботинок предлагают разные уровни жесткости и веса.

Так почему же некоторые лыжные ботинки такие жесткие и узкие? Более жесткие и узкие ботинки передадут вес и мощность непосредственно вашим лыжам (но они могут быть не очень удобными в долгие дни, когда вы много бегаете на лыжах).Если вы собираетесь кататься на спусках, ищите слегка жесткие ботинки и несколько плотно прилегающие к ним. Это помогает снизить утомляемость ног и дольше кататься на лыжах. Всего:

• Опытные лыжники, скорее всего, предпочтут более жесткие ботинки для более высоких характеристик.
• Начинающие лыжники и лыжники среднего уровня, как правило, предпочитают менее жесткие ботинки.
• Рост и вес также являются важными факторами при выборе подходящей для вас гибкости, так как это часто влияет на силу рычага, которую лыжник кладет на ботинок.

Ботинки для бэккантри

Если вы собираетесь инвестировать в новую пару лыжных ботинок и планируете заняться лыжным спортом, обратите внимание на варианты ботинок для альпийского туризма (AT). Помимо веса, самые большие различия между ботинками для катания на горных лыжах и бэккантри заключаются в совместимости крепления и возможности комфортной ходьбы, поскольку вы одновременно поднимаетесь и спускаетесь.

Пыльник АКПП

Если вы планируете проводить большую часть своего времени в туре, подойдет более гибкая ступня с немного более свободной (но не свободной) посадкой. Если вам нравится спуск или фрирайд, вам, вероятно, понадобятся более жесткие ботинки и более плотная посадка, поскольку это помогает передавать больше энергии лыже и может предотвратить усталость ног.

Совместимость подошвы и крепления AT

Туринговые ботинки имеют подошву с рисунком протектора и рокер (перевернут на носке) для облегчения ходьбы.Эта конфигурация не работает с креплениями на спуске и ухудшает механизм разблокировки. Некоторые ботинки имеют сменную подошву, подходящую как для скоростного спуска, так и для альпинизма, но вам необходимо убедиться, что подошва и крепления ваших ботинок совместимы. Для получения дополнительной информации см. Нашу страницу о том, как выбрать лыжные крепления.

Если вы планируете ски-тур, скинув или бутпак, определенно ищите ботинки с более чем одним режимом. Вы также можете расстегнуть воротник ботинка для дополнительного комфорта во время восхождений и путешествий.

,

Как выбрать лыжи для бэккантри

Бэккантри лыжный спорт охватывает диапазон от альпийских туров и фриски до ски-альпинизма и рандонне (также называемых скимо или рандо). По сути, это означает, что вы несете ответственность за то, что вы планируете вырезать, плавать или мчаться вниз.

Этот подъем с участием человека делает спуск еще более приятным. Это также означает, что при выборе лыж для бэккантри необходимо учитывать ключевые факторы, такие как состояние снега, рельеф местности и вес вашей установки.

Вот несколько вопросов, над которыми стоит подумать о лыжном снаряжении для бэккантри:

• В каком стиле бэккантри ты катаешься на лыжах?
• По какому снегу и местности вы катаетесь на лыжах?
• Какая ширина и длина вам нужны?
• Какие скины самые лучшие?
• Прежде чем отправиться в путь — вы все подготовлены?

Какой стиль катания на лыжах вы занимаетесь бэккантри?

Есть несколько разных терминов, используемых для описания лыж, созданных для катания на бэккантри:

Alpine Touring (AT) : универсальные лыжи, предназначенные для разнообразного бездорожья.Они популярны для однодневных туров (а также подходят для более длительных путешествий), и они хорошо работают на тяжелом, мягком или ледяном снегу.

Фрирайд и фрискиинг : Созданы для прохождения поворотов и больших дропов. Эти лыжи, как правило, также предназначены для плавания в порошке. Вы можете путешествовать с этими лыжами, но они могут быть немного тяжелее и мощнее (хотя они все же легче, чем горные лыжи на трассе).

Горнолыжный спорт : Лыжи созданы для того, чтобы идти далеко и быстро. Обычно они легкие и узкие.

По какому снегу и местности вы катаетесь на лыжах?

Вы ищете глубокую пудру и подушку? Может быть, там, где вы бродите, смешанные условия: немного шума, небольшой хруст, легкий ветерок? То, где вы зарабатываете свои повороты, помогает сузить фокус на лыжах для бэккантри.

Powder : Если вам повезло кататься на лыжах в мягком снежном климате, где снег является нормой, то ищите лыжи с приличной шириной для проходимости: от 100 мм по талии до 120 мм для специальных лыж с порошковым покрытием.Хотя на твердом снегу у них нет такой же скорости движения от края до края, более широкие лыжи предлагают сочетание устойчивости и щадящего качества на глубоком снегу. Они также могут справиться с несоответствиями или коркой.

Смешанные снежные условия : Если вы проводите время на горнолыжных курортах или выезжаете на неухоженную местность с забитых трасс или трасс, вы столкнетесь с разными условиями. Если ваша цель в конечном итоге состоит в том, чтобы кататься на лыжах по не отслеживаемому снегу (порошку или более тяжелому снегу), вам понравится иметь некоторую ширину для проходимости.

Лыжи с шириной талии от 85 до 99 мм — хороший компромисс.Они предлагают достойные характеристики и превосходные характеристики на твердом снегу и устойчивость на глубоком или непредсказуемом снегу. В качестве дополнительного бонуса более широкие лыжи обеспечивают устойчивость при работе с ветровыми плитами или ломкой коркой. Чем шире лыжа, тем лучше ходовые качества на мягком снегу (и, наоборот, это означает большее снижение эффективности при беге по трассе).

Какая ширина и длина вам нужны?

Ширина талии : Более широкая талия обеспечивает устойчивость и позволяет легко кататься на лыжах в любых снежных условиях.Для быстрых траверсов, ски-альпинизма или рандонных (скимо) гонок более узкая талия обеспечит максимальный контакт с краем; легкий вес и уменьшенная поверхность кожи также означает меньшее сопротивление при быстром движении.

• До 84 мм: разработан, чтобы быть легким и быстрым, когда вы больше сосредоточены на подъеме, чем на спуске, например, в скимо.
• 85–99 мм: отличные универсальные лыжи. Не лучший в порошке, но простой в обращении в смешанных условиях.
• 100–109 мм: в основном для порошка, но также очень хорош в смешанных условиях.
• 110 мм и больше: наносится порошком в 90% случаев.

Длина : лыжи для бэккантри созданы для плавания по сложному снегу, ими относительно легко управлять и с ними можно справиться в технических ситуациях. Приведенные ниже измерения являются отправной точкой, а не твердыми правилами — все зависит от личных предпочтений.

Если вы катаетесь на лыжах в любых снежных условиях:

Более тяжелые лыжники должны иметь размер больше (длиннее), а более легкие лыжники должны рассмотреть возможность уменьшения (короче). Таблица размеров лыж:

• Новичок: Ваш рост минус 10см
• Средний: Ваш рост, минус 5см
• Advanced: такой же высоты, как и у вас
• Эксперт: Ваш рост плюс 5 см

Для фрирайда и лыжного порошка:

Если вы более тяжелый лыжник, опытный лыжник или ищете лыжи с полным рокером (подробнее о рокере здесь), подумайте о том, чтобы увеличить размер (более длинный).Более легкие лыжники должны рассмотреть возможность уменьшения размера (короче). Таблица размеров лыж:

• Новичок: Ваш рост минус 5см
• Средний: того же роста, что и вы
• Advanced: такой же высоты, как и у вас
• Эксперт: Ваш рост плюс 5 см

Какие скины самые лучшие?

Шкуры для скалолазания прикрепляются к лыжам с помощью прочного многоразового клея и зажимов на носке и хвосте (или просто зажимов для носков). Волокна — нейлон или мохер — обеспечивают сцепление при подъеме.Одно замечание: даже с надетыми шкурами лыжам с полным рокером может быть труднее получить сцепление с твердым покрытием из-за формы лыж (но на них очень весело кататься на лыжах во время спуска).

Выбирайте шкуры такой же длины и ширины, как самая толстая часть ваших лыж, а затем обрезайте их, чтобы они идеально подходили к вашим лыжам. Если вам нужна помощь, лыжные магазины MEC предлагают услуги по коррекции кожи.

• Нейлоновые шкуры : обычно очень прочные, менее дорогие и обеспечивают хорошее лазание и скольжение.
• Кожа из мохера : отлично подходит для лазания и скольжения при низких температурах (-20 ° C и ниже) и легком, сухом снегу. Они дороже и не так прочны, как нейлон.

Каждая марка использует свой клей, и все они работают хорошо, если вы держите их в чистоте. Несколько советов? При краткосрочном хранении держите липкую сторону в сложенном состоянии, чтобы уменьшить вероятность прилипания ворса, грязи и мусора из сельской местности к клею. Для длительного хранения используйте средства для ухода за кожей или шпаргалки и всегда полностью сушите их, прежде чем хранить при комнатной температуре.Более высокая температура — например, рядом с обогревателем — никуда не годится, потому что это может привести к разрушению клея.

,