Как встать на мостик. Упражнения для растяжки спины. Как сделать мостик

Видео взято с канала: Растяжка с Кутузовой

Как сделать мост в перекат (два вида). Как сделать мостик. Трюк для новичков

Вконтакте https://vk.com/chris_revolution.
Instagram https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/.
Я вконтакте https://vk.com/tinakrotova.
Сотрудничество [email protected]
Хэштеги https://vk.com/chris_revolution?w=page-30688891_52677336.
В этом уроке, я Вас научу достаточно простому трюку, этот элемент можно использовать как связующий между танцевальными движениями. Если в танце Вы заметили, что очень долго находитесь в верхнем уровне, то эффектно перейти на нижний, Вам поможет этот элемент.

Видео взято с канала: Онлайн уроки танцев с Шоу-балетом “Культурная революция”

КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО И ЛЕГКО ДЕЛАТЬ МОСТИК

Видео взято с канала: Планета Софи

Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ

Видео взято с канала: Olga Sagay

Как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]

Видео взято с канала: Workout Будь в форме!

Как сделать МОСТИК из положения стоя! Гимнастика для детей

Видео взято с канала: Hello Кристи

Как встать на мостик и научиться вставать с мостика.

Видео взято с канала: Мисс Николь

Как встать на мостик из положения стоя: техника выполнения

Здравствуйте, друзья. Как встать на мостик из положения стоя – вопрос не праздный. В правилах выполнения этого, казалось бы простого, упражнения немало нюансов.

С ними мы и будем сегодня разбираться. А заодно узнаем, почему этот элемент так важен для нашего здоровья.

Важно, нужно и полезно

Вы заметили? — в наших спортзалах никто не делает мостик. Тренировать бицепс или трицепс, качать пресс или обратную гиперэкстензию – это всегда пожалуйста. А этот гимнастический элемент – нет.

А между тем, мостик – это не только и не столько развлечение из детства, а вполне серьезное упражнение, которое

• усиливается приток крови к хрящевой ткани, которая находится между позвонками
• прорабатывает глубокие мышцы спины
• расширяет грудную клетку
• помогает восстановить гибкость позвоночника

А благодаря этому, как результат:

• уменьшаются отложения солей
• исключается вероятность смещения позвонков
• увеличивается объем легких
• улучшается работа и координация суставов

При выполнении элемента задействуются буквально все мускулы тела: работают руки и ноги, плечи и шея, мышцы живота и груди, колени и бедра.

А в целом, элемент отлично укрепляет костно-мышечный корсет, который защищает спинной мозг – второй по важности орган в нашем теле после головного мозга.

Слабый позвоночник – большой риск получения травм и смещения позвонков, как следствие букет заболеваний.

Благодаря мостику, мы очень хорошо растягиваемся, а растяжка способствует похудению.

Видите сколько пользы? Так что, срочно на мостик!

Тише едешь – дальше будешь

Однако, спешить в этом деле не нужно, друзья. Если вы человек нетренированный, с гибкостью позвоночника не дружите – вместо пользы будет только вред. Первоначально нужно как следует подготовиться к элементу.

И для начала изучим

Четыре правила мостика

• Ровное, глубокое дыхание

Чем ровнее вы дышите – значит, тем точнее ваша техника.

• Прямое туловище, максимально прогнутая спина

Мышцы при этом ослаблены, упор – на конечности.

• Таз много выше головы

Если ягодицы расположены ниже таза, а то и вовсе почти касаются пола – положение неверное.

• Прямые руки и ноги

По возможности, конечности должны быть максимально прямыми.

Подготовка

Эта стадия состоит из одного – двух этапов. Описанные чуть ниже силовые упражнения вы можете пропустить, но лучше этого не делать.

Силовые упражнения

Если прежде вы никогда не делали данный элемент – специалисты рекомендуют сначала потренировать как минимум колени, бедра, талию и руки.

Делайте приседания, подъемы ног в висе, отжимайтесь, выполняйте упражнения на пресс.

И только когда вы будете без одышки, спокойно и уверенно, выполнять эти простые упражнения – двигайтесь дальше.

Разминка

Второй этап. Без нее начинающим обходиться ни в коем случае нельзя.

Разминка включает упражнения для плечевого пояса, спины, поясничного отдела. В том числе:

• Вращения выпрямленными руками в разные стороны.
• Наклоны туловища с одновременным вытягиванием в сторону наклона поднятой кверху руки.
• Прогиб спины при поднятых кверху руках в замке – туловище отклоняется вперед, руки – назад.
• Круговые вращения туловищем. Спина при этом прямая.
• Упражнение «кошка» — стоя на четвереньках, выгибать спину с максимальной амплитудой вверх-вниз.
• «Проползти под перекладиной» — перекладина при этом виртуальная. Представляете ее себе, стоя на четвереньках. Прогибаете спину, словно пытаетесь проползти под этой преградой.
• «Корзина» — лежа на спине, беретесь руками за ноги и словно бы «растете» — поднимаете ноги руками вверх.
• Махи ногами. Стоя на коленях, поочередно машете ногой, прогибая при этом поясницу.

Встаем на мостик

Ну, а теперь настала, наконец, очередь начать тренировать спину.

И, прежде чем сделать это из положения стоя, следует научиться подниматься на него

Из положения лежа

Техника выполнения проста:

• Лечь на пол (коврик).
• Колени согнуты в коленях, пятки рядом с ягодицами.
• Ладони у самых плеч.
• Опираясь на руки, прогибаем спину и пытаемся встать.

Разминка+подъем с пола

На фитболе

Назовем этот этап «промежуточным». Он помогает лучше потренировать гибкость спины.

Спиной лягьте на фитбол. Ноги на уровне плеч, руки тяните вперед и вниз, пытаясь достать до пола.

«Промежуточными» этапами также являются подъем на мостик с колен или с большой подушки. Правила их выполнения примерно такие же, как и в случае с фитболом.

Из положения стоя

И вот он, момент, когда мы вплотную подошли к нашей заветной цели.

Делать этот гимнастический элемент из положения стоя можно несколькими способами.

Спиной к стене

Встаньте примерно на 80 см от стены, ноги на ширине плеч.

Руки поднимите вверх и начинайте наклоняться к стене.

Уперевшись в стену, медленно спускайтесь по ней руками.

Опустивши до пола, замрите в этой позе на несколько секунд, затем поднимитесь.

Надежда только на себя

Ну и еще на того, кто согласится вас подстраховать первое время.

Выполняется уже без упора на стену. Можно поначалу опускаться не на пол, а на кровать.

Техника выполнения – такая же, как и в случае со стеной.

При этом помните главное правило – идти на мостик следует руками. Не спиной и плечами. Тянитесь руками вперед, опуская туловище вниз.

Достигнув пола, замрите на несколько секунд, затем поднимитесь.

Совет: чем ближе ноги к рукам, тем лучше – так ваш мост максимально устойчив.

Повторите несколько раз.

Вариант разминки и подъема из положения стоя

Тренируясь пару раз в неделю, вы вскоре сможет легко вставать на него без посторонней помощи и лишних усилий.

Что запомнить

• Мостик – прекрасная возможность потренировать мышцы спины, стать сильнее, гибче, сделать суставы функциональнее и убрать отложения солей. Также, это отличная растяжка, которая способствует похуданию.
• Подготовьтесь, если вы давно не занимались физкультурой. Прежде чем делать его, хорошенько разомнитесь. Пусть вас подстрахует тренер, массажист или ваш друг.
• При этом помните – при проблемах с суставами, позвоночником, а также другими противопоказаниями вроде давления, болезней сердца, желудка самостоятельно заниматься такими тренировками ни в коем случае нельзя. Во всех этих случаях необходима консультация врача.

Нравится вам этот элемент, друзья? Умеете вы его делать? Полезны ли собранные здесь советы? Поделитесь в комментариях! А я на этом прощаюсь с вами. До новых встреч в новых статьях на блоге!

Вот чего можно добиться, если регулярно делать мостик

Мостик это комплексное упражнение, благодаря которому вы доведете до кипения ваши седалищные мышцы, корпус, поясницу и бедра. Усилит и сформирует ягодичные мышцы, избавит вас от боли и поможет в целом улучшить производительность.

7 преимуществ мостика которые вам понравятся

1. Избавит вас от боли в пояснице

Мостик поможет вам стабилизировать корпус тела, а также мышцы задней поверхности бедра, поясницу, мышцы живота и ягодичные мышцы. В отличии от дургих упражнений, не оказывает давление на нижнюю часть поясницы, благодаря чему является любимым упражнением для снятия боли в пояснице. Также является идеальной формой тренировки ягодичных мышц и ног

О том что причиной боли пояницы является слабый корпус тела мы писали в статье 20 упражнений для спины, которые вам помогут при заболеваниях поясницы и позвоночника. Многие люди не знают, что правильно расслабленные ягодичные мышцы могут вызывать боли в нижней части поясницы. Седалищные мышцы также распределяют нагрузку между поясницей, ногами и боками во время движения. Правильно проработанные ягодичные мышцы

 Одной из основных причин боли в коленах является недостаточная устойчивость бедренной кости. Это включает в себя смещение бедра прямо, смещение его внутрь или к средней оси тела. Все эти движения являются причиной хронических болей в коленях. Ягодичные мышцы играют существенную роль при контролированиии бедренной кости в бедровом суставе, который влияет на то, как остальные кости коленного

Мостик поможет вам активизировать движение всех седалищных мышц. Является отличной формой усиления, формирования и получения эстетически притягательных ягодичных мышц. Крепкие ягодичные мышцы, кроме завистливых взглядов, поможет вам увеличить общую производительность при тренировках и упражнениях. Помогает при удержаниии тела в вертикальном положении, а также действует как профилактика заболевания суставов и поясницы. [1]

Приседания и мертвая тяга необходимо выполнять безопасно и эффективно, чтобы седалищные мышцы были активные и сильные. Слабые ягодичные мышцы не выполняют достаточное давление на бедра (внешнее вращение и растяжка), что является одной из известнейших проблем, которые можно увидеть у тренирующихся начинающих спортсменов. Недостаточно разогретые седалищные мышцы, могут снизить глубину приседаний, потому что бедра вместе с корпусом не работают эффективно. Существует множество вариаций мостиков, которые помогают вам активизировать и усиливать седалищные мышцы. Их правильное выполнение помогает  вашим ягодичным мышцам натренировать квадрицепсы и задние мышцы бедра так, чтобы ваши приседания и форма мертвой тяги быстро улучшались. [4]

5. Исправит удержание тела

Пока вы проводите большую часть дней сидя, более чем ожидаемо что ваши мышцы ослабятся и сократятся. Длинное и правильное сидение обычно заканчивается положением после которого человек не может держать спину прямо. Пока вы будете выполнять мостик каждый день, вы можете исправить отсиженные седалищные и бедренные мышцы. Усиление ягодичных мышц и нижних конечностей поможет вам удерживать правильное положение тела в течении всего дня, работаете ли вы или сидите. [2]

Одной из основных функций движения ягодичных мышц является экстензия бедренных суставов, которые разгоняют ноги. Множество бегунов на длинные дистанции используют при беге в основном квадрицепсы и задние мышцы бедра, но ягодичные мышцы очень мало. Это лимитирует не только длину их шага, но и величину силы оказываемой на ногу и стабильность шага. Увеличение функции ягодичных мышц с помощью упражнения мостик может усилить все эти аспекты вашего бега и вы будете бегать быстрее и интенсивнее. [4] Это подтверждается исследованиями спортсменов, в которых одна тест группа выполняла мостики а другие приседания. Эффекты мостика были выявлены при спринте и прыжкам в высоту. [5]

Сильные ноги, ягодичные мышцы и поясница являются признаками каждого культуриста, а также основной предпосылкой для выполнения спортивных упражнений. Имеют влияние на максимизирование силы и производительности, а также здоровье поясницы, позвоночника и бедер. Защищает вас от травм и перенапряжения суставов в результате недостаточно сильных седалищных мышц. Именно поэтому мостик является ключевым упражнением для всех спортсменов, которые не боятся веса и хотят неустанно улучшать свой прогресс. [1]

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Как выполнять мостик?

Основную и самую простую версию мостика сможет выполнить каждый из нас. Хватит того, что вы будете следовать этим правилам:

1. Лягте на поясницу, руки расположите параллельно длине тела. Ноги согните в коленах и положите их на коврик на ширину бедер.
2. Напрягите седалищные мышцы, бедра и пресс.
3. Поднимите бедра так, чтобы ваше тело находилось на одной прямой от колен до плеч.
4. Следите за тем, чтобы ваши бедра не падали на коврик.
5. Целью этого упражнения является удержание тела в положении мостика в течении 20-30 секунд. Необходимо следить за правильной техникой выполнения и временем проведенном в этом положении.
6. Выполните 3 подхода по 10 повторений. [11] [21]

Лягте на поясницу, ноги держите на коврике. Вытяните правую ногу. Поднимите бедра с коврика и установите положение мостика, с тем, чтобы правая нога была вытянута. Ваше тело в этот момент образует прямую от носка правой ноги до плеч. В этом положении задержитесь и вернитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 15 повторений, или 3 подхода по 30 секунд. [13] [22]

Благодаря этому типу мостика вы усилите бедренные мышцы, и естественно ягодичные мышцы. Ложитесь на поясницу, руки держите вдоль тела. Ноги согните в коленах и поставьте на коврик. В этом положении поднимите бедра и начните выполнять мостик. Колени выпрямляются в прямую с пальцами на ногах. Выполните 3 подхода по 15 повторений, или удерживайтесь в положении 30 секунд и повторите 3 раза. [13]

Речь идет о выполнении обычного мостика, но в усовершенствованной версии. Ложитесь на поясницу, руки расположите вдоль тела. Пятки ног расположите на скамейке или мяче для финтеса. В этом положении поднимите бедра так, чтобы ваше тело образовало прямую от колен до плеч. Удерживайте положение 30 секунд и выполняйте упражнение 3 раза, или выполните 3 подхода по 15 повторений. [6] [20]

Речь идет о идентичном с приподнятым мостиком упражнении. Различие в том, чтобы вы упираетесь в скамейку или мяч для фитнеса только левой ногой. Правую ногу держите высоко в воздухе. В этом положениии выполните мостик. Постепенно вытягивайте ногу. [6] [19]

При этом упражнении вам будет необходима резиновая петля, которую вы проводите через ноги к бедрам. Если у вас слишком длинная петля – удерживайте ее пятками. Ложитесь на коврик, руки расположены вдоль тела, или расположите их под попу. Поднимайте бедра и начинайте выполнять мостик. Резиновая петля оказывает увеличеной давление на ваши мышцы, поэтому это упражнение более эффективно чем обычный мостик. Выполните 3 подхода по 10-15 повторений. [6]

Ложитесь на поясницу и примите положение обычного мостика. Расположите утяжеление в области бедер и нижнего пресса. Руками придерживайте утяжелитель или гантелю, чтобы вы не получили травму. С весом на бедрах начинайте выполнять мостик. Поднимите бедра и установите тело в прямую линию. Выполните 3 подхода по 12 повторений. Внимательно следите за техникой и поэтому выбирайте такой вес, чтобы ваши бедра не тянуло к коврику. [7]

Вы точно слышали о положительных эффектах от удержания штанг для усиления ягодичных мышц. Речь одет о выполнении мостика со штангой. Начинайте выполнять упражнения в положении сидя на полу со штангой рапложенной за поясницей. Штангу держите на ногах. Ноги уприте в стабильную плоскость, расположите штангу на бедрах. Ваши лопатки должны упираться в скамейку и давление в ногах должно быть сосредоточено на пятках. Тело образует прямую линию от головы до колен. В этом положениии задержитесь на максимально возможное время и вернитесь с исходное положение. [14] Перед тем как добавлять вес, вам необходимо научиться правильно выполнять упражнение со своим весом. [8]

Это лучшие варианты выполнения мостика. Если вы думаете что мостик это исключительно женское упражнение, измените свои мысли. Его выполняют и культуристы и другие спортсмены. Мостики использует в своих тренировках Дуэйн “скала” Джонсон, который выполняет его со штангой весом 180 кг на протяжении15 секунд. [15] [17] Мостики полюбил и игрок рэгби Джеймс Гариссон, который своими бедрами поднимает рекордные 306 кг. [16] [18]

Мостики относятся к тренировкам и женщин и мужчин. Начинайте с самой простой версии мостика уже сегодня. И если вы достигнете хорошей техники, то переходите к остальным вариациям. Не бойтесь добавлять вес или менять диапазон движения, пока вы можете технически правильно выполнять упражнение. У вас не получится достичь идеально крепкие и сильные ягодицы если вы будете выполнять это упражнение только с собственным весом. Чтобы ваши мышцы росли и развивались, вам необходим постепенный переход на более высокий уровень. Если вы начнете выполнять мостик каждый день, вы удивитесь как быстро вы начнете улучшать свое тело и постепенно добавите утяжелители.

Вы используете мостики в ваших тренировках? Напишите в комментарии, какой тип мостика вы используете. Если вам понравилась эта статья и она была полезной, поддержите нас репостом.

Источники:

[1] Mike Dewar — 5 Benefits of the glute bridge – https://barbend.com/glute-bridge-benefits/

[2] 10 benefits of glute bridge that really do make a difference – https://www.darkironfitness.com/benefits-of-glute-bridges/

[3] Nick English — 6 things i learned from 6 months of hip thrusts – https://barbend.com/hip-thrust-lessons/

[4] Roy Pumphrey — 8 amazing things that will happen when you do bridges every day – https://www.lifehack.org/302252/8-amazing-things-that-will-happen-when-you-bridges-every-day

[5] Cantreas B. Vigotsky AD, Schoenfeld BJ, Beardsley C, McMaster DT, Reyneke JH, Cronin JB — Effect of a six-week hip thrust vs. front squat resistance training program on performance in adolescent males: a randomized controlled trial. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27253835

[6] Yumi Elkaim — Glute bridge exercise: 7 simple variations to see and feel better results – https://yurielkaim. com/glute-bridge-exercise/

[7] Charashila Biswas — 5 hip thrust exercises for a toned and strong butt – https://www.stylecraze.com/articles/effective-hip-thrust-exercises-and-their-benefits/#gref

[8] Hip Thrust: The most important exercise you´re not doing – https://www.stack.com/a/hip-thrust

[9] Cori Lefkowith — 20 glute bridge variations to stretch your hips and activate your glutes – https://redefiningstrength.com/20-glute-bridge-variations-stretch-hips-activate-glutes/

[10] Glute training mistakes to avoid

[11] Elizabeth Quinn — The basic bridge exercise for a better butt – https://www.verywellfit.com/how-to-do-the-bridge-exercise-3120738

[12] Cori Lefkowith — Are you bridging wrong? – https://redefiningstrength.com/are-you-bridging-wrong/

[13] How to perform 5 variations of the glute bridge exercise – https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/glute-bridge-variations#8

[14] Barbell hip thrust – https://www.bodybuilding. com/exercises/barbell-hip-thrust

[15] Nick English — Why Dwayne Johnson is hip thrusting 405 pounds for 11 grueling reps – https://barbend.com/dwayne-johnson-hip-thrust/

[16] Nick English — The NFL´s strongest glutes? James Harrison Hip Thrust 675 pounds for reps – https://barbend.com/james-harrison-hip-thrust/

[17] Instagram therock – https://www.instagram.com/p/Bq0svHEhIB3/

[18] Instagram jhharrison92 – https://www.instagram.com/p/BW0oB-AAQL-/

[19] 10 of the best stability ball exercises – https://healthyiswealthyny.com/10-of-the-best-stability-ball-exercises/

[20] 5 ways to help injury-proof your hips with stretching – https://sk.pinterest.com/pin/205617539221552271/

[21] 2 glute bridge exercise variations to target specific results – https://www.shape.com/fitness/tips/glute-bridge-exercise-variations-muscle-targets

[22] Legs bums and tums workout – https://www.weightlossresources.co.uk/exercise/plans/legs-bums-tums-workout.htm

👆 Как научиться вставать на мостик, упражнения чтобы научиться делать мостик из положения лежа и стоя

Мостик – это очень простое упражнение, которое показывает уровень вашей физической подготовки и гибкости. Однако чтобы научиться вставать на мостик, нужно иметь хорошую растяжку и уделить время подготовки и разминке. В нашей статье мы расскажем вам о том, как правильно вставать на мостик с различных положений, чтобы вызывать восхищение и удивление у смотрящих на вас людей.

Чтобы встать на мостик из положения лежа на спине, необходимо сделать хорошую растяжку. Это обязательная часть разминки, так как, в противном случае вы можете получить травму спины, голеностопа или кости. Во-первых, нужно размять голеностоп. Для этого сядьте на пол, возьмите ногу в руку и покрутите ногой несколько минут, выписывая различные движения. То же самое поврите с другой ногой.

Во-вторых, нужно размять кисти. Для этого возьмите кисть в руку и покрутите ей, то же самое повторите с другой рукой. Также можно растянуть запястье ладонью наружу, потянув на себя другой рукой пальцы.

Третья часть разминки состоит из растяжки спины. Для этого можете лечь на живот и поднять прямые руки и ноги одновременно, затем придите в начальное положение. Необходимо повторить 10-15 раз. Также можете лечь на живот, обхватить руками щиколотки ног и прогнуться спиной. Нужно поднимать голову, грудь и ноги одновременно. Следует также повторить 10-15 раз.

Теперь можно перейти к основной части и узнать, как научиться вставать на мостик из положения лежа. Для этого вам нужно лечь на спину, согнуть ноги и руки. Затем поставить руки близко к плечам и, направляя локти и ноги вверх, прогнуться в пояснице. Таким образом, вы постепенно научитесь делать мостик из положения лежа. Конечно, с первого раза данное упражнение может не получиться. В этом случае вам нужно задержаться в максимальной точке на несколько секунд, когда вы почувствуете, что дальше прогнуться не можете. Правильно выполнив все наши рекомендации и при небольшом уровне подготовки, вы сможете встать на мостик за день.

Как научиться делать мостик из положения стоя.

Если у вас нет соответствующего уровня гибкость и развития мышц пресса, спины и ног, чтобы научиться делать мостик за день, то тогда необходимо уделять подготовке немного больше времени. Выполняйте упражнения на растяжку мышц каждый день, тогда вы сможете встать на мостик за неделю.

Чтобы научиться вставать на мостик стоя, нужно ежедневно тренироваться. Если вы не знаете, как делать мостик из положения стоя, то вот вам план действий:

• Для начала нужно встать спиной к стене на расстоянии 70-80 см;
• Ноги поставьте на ширине плеч;
• Теперь, подняв руки, аккуратно отклоняйтесь назад. Вам нужно коснуться пальцами стены и замереть в таком положении на несколько секунд, чтобы найти равновесие;
• Потихоньку перебирайтесь пальцами вниз и аккуратно опускайтесь до пола.

Когда вы уже научились делать мостик из положения лежа и стоя, то можно переходить к следующему этапу и узнать, как делать мостик самостоятельно. Для этого вам нужно принять исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, а руки направлены строго вверх. Теперь вам необходимо медленно прогибаться назад, подвинув бедра вперед. Постепенно опускайтесь все ниже до тех пор, пока ваши руки не достигнут пола. Ноги при этом должны стоять на месте, а вы должна смотреть между рук.

Обращаем ваше внимание на то, что не стоит торопиться в вопросе о том, как научиться делать мостик стоя. Это может стать причиной травмы. Прежде чем перейти к следующему этапу, необходимо довести до совершенства первый.

Освоить переворот назад с мостика можно только в том случае, если вы уже уверенно можете делать мостик самостоятельно. Для того чтобы научиться делать мостик с переворотом, нужно встать на мостик с любого удобного вам положения, а затем выполнять следующие действия:

• Перенесите вес на руки;
• Надежно зафиксируйте локти;
• Определитесь с основной ногой. Если вы правша, то, скорее всего, именно правая нога будет для вас основной;
• Оттолкнитесь основной ногой от пола и поднимите ее вверх, закидывая ногу назад;
• В тот момент, когда ваши ноги окажутся в шпагате, перекидывайте обе ноги на одной сторону.

Выполнив все наши рекомендации, вы встанете в ровное положение и научитесь делать поворот назад с мостика.

Упражнения, чтобы встать на мостик.

Также для того чтобы научиться быстро вставать на мостик, вы можете выполнять специальные упражнения.

Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения вам понадобится фитбол. Лягте спиной на фитбол. Ноги поставьте на ширине плеч, а руками и попытайтесь достать пола.

Упражнение 2. Исходное положение: лежа на животе. Выполнение упражнения: ухватитесь руками за щиколотки и прогнитесь. Необходимо поднимать грудь, ноги и голову. Задержитесь в максимальной точке на несколько секунд.

Упражнение 3. Исходное положение: лежа на спине, руки поставьте перед собой. Выполнение упражнения: выгнув спину и согнув ноги в коленях, необходимо коснуться головой носочков ног. Задержитесь в максимальной точке на несколько секунд.

Как научиться вставать на мостик: видео.

Как ускорить мост в Minecraft

В Minecraft некоторые из самых популярных мини-игр на серверах требуют, чтобы вы строили на обширных территориях, чтобы добраться до других островов или игроков. Несколько примеров таких игр, как Bed Wars и Sky Wars. Иногда в этих играх вы видите, как другие игроки строят мосты намного быстрее, чем вы, даже если это возможно. В этом руководстве мы собираемся показать вам несколько разных способов построить мосты так быстро, как они это делают.

Как скоростного моста в Minecraft

Одна вещь, которую вы должны знать, это то, что существует несколько различных методов скоростного моста.Некоторые из них быстрее других, но все они зависят от нескольких факторов, чтобы определить, какой из них лучше для вас. При принятии решения о том, какой из этих методов лучше, следует учитывать следующее.

• Как быстро вы можете размещать блоки: Java-версия Minecraft позволяет вам размещать блоки автоматически, удерживая нажатой кнопку Alt+щелчок. Однако в версии Bedrock вы несколько раз нажимаете кнопку размещения, чтобы быстро размещать блоки.
• Насколько хорошо вы рассчитали время:  Некоторым людям просто трудно правильно рассчитать время.Это не значит, что вы плохо играете; это просто означает, что ваше тело и мозг не работают вместе в идеальном ритме, когда вы делаете что-то быстро.
• Как быстро вы хотите идти и насколько сложным вы хотите быть:  Как мы уже говорили, некоторые из них сложнее, чем другие, и требуют более точного расчета времени. Некоторые игровые периоды просто не требуют, чтобы вы строили очень быстро.

После того, как вы рассмотрели все эти вопросы, мы можем перейти к перечислению различных способов скоростного моста, от самого медленного и простого до самого быстрого.

Связанный:  Как играть в «Снэпшоты» в Minecraft — Руководства по игре Pro

Easy: The Classic Angle

Мы подробно описали, как это сделать, на изображении выше. Строительство моста с нормальной скоростью требует, чтобы вы слегка наклонили свой взгляд вверх, чтобы поместить свой блок напротив блока перед вами. Однако, как вы можете видеть, вы также можете наклонить свой взгляд почти ровно на 45 градусов от угла предыдущего блока. Это почти удваивает вашу скорость размещения.Однако вы должны быть идеально наклонены как по горизонтали, так и по вертикали. В противном случае вы будете дрейфовать вдоль края блока и потеряете возможность правильно их размещать.

Обычный: Стрейф

Для этого требуется, чтобы ваш палец на спусковом крючке был быстрым и чтобы у вас был хороший расчет времени. Это очень быстрый способ размещения блоков. На изображении выше показано, какие движения вы будете совершать, чтобы разместить свои блоки. Вместо того, чтобы приседать, вы будете двигаться вперед и назад и нажимать кнопку размещения так быстро, как только можете .Ваше вертикальное выравнивание не обязательно должно быть идеальным, но его небольшое отклонение увеличивает вероятность пропуска блока, когда вы пытаетесь его разместить. Вы должны двигаться влево и вправо от середины каждого блока . Стрейф с края блока — быстрый способ упасть!

Сложный: встать и присесть

Это самый сложный в использовании, но самый быстрый способ скоростного моста. Вам нужно жонглировать между несколькими различными факторами, чтобы это работало должным образом.Первое, что вам нужно сделать, это выровнять вертикальное и горизонтальное выравнивание, как вы делали для Классический угол выше. Вам нужно удерживать этот угол, размещая блоки как можно быстрее и чередуя между приседанием и стоянием.

Связано: Лучшие карты Minecraft Challenge 1.16 (февраль 2021 г.) Сразу после размещения блока отпустите кнопку или клавишу для приседания, а затем снова нажмите ее, когда вы приблизитесь к краю, непосредственно перед размещением следующего блока. Повторите это движение . Хотя это невероятно сложно освоить, вы заметите, что преодолеваете большие пробелы в кратчайшие сроки! То, что мы нашли, работает для нас, так это сосредоточиться на звуках, если вы можете.

1. Поместите звук блокировки — отпустите приседание.
2. Жим присесть — поставить блок.
3. Повторять, повторять, повторять, повторять и т. д.

Это просто понять, но трудно понять. Если у вас есть лучшие предложения по методам, которые мы перечислили, или даже лучший метод, напишите нам в комментариях!

Хотите увидеть другие способы сделать что-то быстро в Minecraft ? Почему бы не посмотреть, как построить ферму по выращиванию дынь и тыкв?

Бридж – Шаг 1 для начинающих – ATeacherFirst

Вы можете начать играть в бридж уже после пяти уроков! Вот основы — достаточно, чтобы начать, но не настолько, чтобы запутать учащегося.Первые четыре урока посвящены 20 начальным ставкам, а пятый урок даст вам рекомендации по тому, какую карту вести после того, как торги остановлены и игра карт началась, а также некоторую помощь в том, как высоко делать ставки. Пять уроков и ты в пути!

Прочитай урок, пройди тест и проверь ответы. Вскоре вы увидите, насколько хорошо вы усвоили урок, и сможете решить, какие ставки вам нужно просмотреть. Мои читатели любят викторины!

Эти уроки основаны на идее, что вы немного поиграли в бридж или, по крайней мере, посмотрели несколько игр, чтобы увидеть, как это происходит.Трудно объяснить механику игры по распечатанному уроку. Если у вас есть группа, которая только начинает, и кто-то в группе знает, как играть в эту игру, вы сможете включить эти уроки в свое обучение. Большинству карточных игр можно научиться довольно быстро, но когда вы начинаете играть в бридж, именно торги могут поставить новых игроков в тупик. Прежде чем вы сможете играть, важно кое-что узнать о том, как делать ставки! Когда наша группа только начиналась, мы играли несколько месяцев, не зная ничего, кроме этих пяти уроков.Мы продвигались медленно, когда учились вместе, и нам было очень весело.

Эти уроки также можно использовать в качестве дополнения к тому, что вы уже знаете. Некоторые новички говорили мне, что они гораздо лучше усвоили правила торгов после прочтения моих уроков, хотя играли какое-то время.

Примечание. Уроки, тесты и другие документы с этого веб-сайта можно распечатывать, копировать и распространять при условии указания ссылки на ATeacherFirst.com. Источник веб-сайта всегда должен быть виден в документах.

После того, как вы освоите основы торгов, для дополнительных еженедельных викторин, чтобы проверить свои знания и понимание, вы можете посетить мою страницу в Facebook и продолжить свое обучение (нажмите здесь).

 ************

Прежде чем приступить к урокам, полезно знать базовую терминологию бриджа и стратегию при торгах.

Начало игры

Эта удобная диаграмма ставок показывает прогресс ставок от самой низкой начальной ставки 1♣ до самой высокой 7NT, а также количество взяток, необходимых для заключения каждого контракта, количество очков, необходимых для уровней игры, и некоторую другую информацию. На данный момент это может быть полезно в качестве справочного материала при чтении уроков, но не обязательно запоминать его. В конце концов, вы будете хорошо знакомы с требованиями к очкам для каждого уровня торгов.

Таблица торгов

**********

Уроки с 1 по 4 объясняют все начальные предложения с помощью простых ответов. После прочтения каждого урока используйте тест, чтобы проверить свои знания. Ответы даны с пояснениями. Обратите внимание, что в викторинах и примерах руки с картами показаны так, как игрок действительно видел бы их в своей руке.Это не только более реалистично, но и помогает визуализаторам, особенно новичкам, визуализировать свои карточки и оценивать их более легко и быстро.

Урок 1  охватывает начальные ставки 1♠, 1♥, 1♦ или 1♣ (1 масти):

Урок 1 – Открытие 1 костюма

Тест №1

Тест №1 Ответы

**********

Чтобы привести свои ставки в действие, попробуйте тренировочные игры по ставкам для урока 1:
Тренировочные игры по ставкам

Урок 2 охватывает начальную ставку 1 No Trump.

Урок 2 – Открытие 1NT

Узнать, когда открывать 1NT, относительно просто, основываясь на некоторых простых правилах. Отвечать на вступительную заявку 1NT несколько сложнее. Большинство игроков используют специальные ставки (трансферы Стеймана и Джейкоби) для ответа.   Для начинающих я подготовил очень простой способ ответа, чтобы вы могли перейти к следующим урокам и узнать больше о ставках, прежде чем слишком увязнуть в условностях. Я рекомендую новичкам начать с Easy Way, но как можно скорее постарайтесь добавить переводы Стеймана и Якоби в свою базу знаний.

Легкий способ следует использовать временно — использование Стеймана и Якоби — гораздо более точные способы делать ставки после открытия 1NT, но если их ввести слишком рано, бридж может стать очень сложным и обескураживающим для тех, кто только начинает изучать бридж.

Урок 2 – Ответ на вступительную заявку 1NT – Новичок

Викторина № 2 – Открытие 1NT и ответ

Ответы на викторину №2 — простой способ

Использование Stayman и Jacoby Transfers может стать камнем преткновения для начинающих. Когда вы поиграете некоторое время и почувствуете себя достаточно уверенно, вы должны быть готовы перейти от «Легкого способа» и включить Стейман и трансферы в свои ставки. Часто вы будете заключать один и тот же контракт, но не всегда. Помимо большей точности, наиболее важным отличием является то, что объявляющим обычно будет тот же игрок, который открыл 1NT, что может дать вашей стороне преимущество, скрывая более сильную руку 1NT. Переводы Стеймана и Джейкоби требуют использования искусственных ставок или «кодов» (ставки, которые не означают, что подходят и имеют особое значение).И вы, и ваш партнер должны помнить эти ставки и их значения — поэтому этот метод сложнее, чем «Легкий способ» выше.

Урок 2 – Реагирование с помощью Стеймана и Джейкоби

Викторина № 2 – Открытие 1NT и ответ

Викторина 2 Ответы – Использование Стеймана и Джейкоби

В 2021 году ACBL изменил объявление о трансферах. Когда Открывающий предлагает 1NT, а Отвечающий использует передачу, Открывающий должен объявить «червы» в ответ на 2D или «пики» в ответ на 2H. Если Responder использует 2S для перехода в клубы, Opener объявляет «клубы». Если Responder использует 2S для какого-либо минора, то Opener должен предупредить об этом.

Примечание. Для вашего развлечения я рекомендую вам прочитать историю Ухаживание за мисс Ноу-Трамп , которую я создал, чтобы помочь обучать Стеймана и Джейкоби в юмористической и, надеюсь, запоминающейся  форме. Статья была опубликована в бюллетене ACBL Bridge Bulletin за май 2014 года.

«Ухаживание за мисс Ноу Трамп»

**********

Для получения дополнительной практики по открытию 1NT и ответам обратитесь к Уроку 2 Игры по практике торгов.

Урок 3 посвящен двум начальным ставкам, которые показывают очень сильную руку.

Урок 3 – Очень сильные руки

Тест №3 — Очень сильные руки

Викторина №3 – Ответы

**********

Урок 4 покрывает открывание со слабой рукой, когда у вас длинная масть. Начальная ставка на Уровне 2 или выше (за исключением двух ставок, упомянутых в Уроке 3) означает менее 12 очков, минимум 6 карт одной масти с 2 из 3 лучших достоинств (рекомендуется).Имейте в виду, что опытные игроки могут пойти на риск и значительно изменить эти правила, но лучше всего придерживаться основных, твердых правил, когда вы новичок.

Урок 4 – Открытие на 2, 3, 4 уровне

Тест №4

Викторина №4 – Ответы

**********

Уроки 1-4 охватили все начальные ставки. Этого достаточно, чтобы начать. Вам потребуется немного больше времени, чтобы понять, что делать дальше.

Вот удобная блок-схема, которая поможет вам: Блок-схема 

 

Наконец, вот сводка 20 начальных предложений на одном листе, который служит удобным справочным листом.Обратите внимание, что требования к начальным ставкам могут незначительно меняться в зависимости от вашего места в порядке ставок (например, 3-е место может открываться «легко» после 2 проходов и менее 12 баллов).

Сводка вступительных предложений

**********

Урок 5 состоит из двух частей. Часть 1 дает рекомендации по открытию ходов и некоторые предложения о том, что делать позже, когда фиктивная рука окажется на столе. Если вы играли, вы принимали решения в начале игры, с чьей-либо помощью или без нее.Если вы уже использовали тренировочные игры, вам уже были даны некоторые стандартные правила, которые можно использовать, когда вы находитесь «в лидерах». Урок 5 ниже консолидирует эту информацию. Как только контракт установлен, игрок, сидящий слева от объявляющего, должен вести первую карту. Часто лидерство может повлиять на окончательный исход игры; следовательно, это требует некоторого размышления и стратегии.

Урок 5 – Открытие лидов

Открытие отведений — Практическое упражнение

Часть 2  необязателен, но его стоит прочитать.Я рекомендую вам возвращаться к ней позже и часто, по мере того, как вы будете продвигаться в своих знаниях и способностях. Я никогда не ожидал, что новичок поймет все это на этом этапе. Чем больше вы будете играть, тем больше будет смысла. Эти стратегии также включены в тренировочные игры, которые дают анализ текущих последовательностей ставок, чтобы гарантировать достижение уровня игры, когда у вас есть карты и силы для этого. Нельзя не подчеркнуть: бридж — это партнерская игра. Вместе вы и ваш партнер пытаетесь определить, подходит ли вам костюм или вы должны быть в контракте NT.Вы также пытаетесь подсчитать, сколько очков имеет ваше партнерство (на основе HCP и распределения), чтобы вы могли оценить, насколько высока ставка и когда прекратить ставку. Для этого вы и ваш партнер должны знать, какие ставки являются принудительными, а какие нет. Хорошая коммуникация между партнерами является ключевым элементом в способности заключить лучший контракт и сыграть в соревновательный бридж.

Урок 5 – Часть 2 – Форсирование, Ставки NF, Уровень игры

**********

Эти 5 уроков должны дать вам достаточно информации о торгах, чтобы вы могли открыть торги и начать играть в игру. Не ожидайте, что сделаете все идеально или разыграете раздачу без ошибок. Перейдите к Шагу 2 на этом веб-сайте, чтобы расширить свои знания и опыт. Удачи!

У вас есть группа для игры в бридж? Если нет, вот несколько советов, как создать группу:

Создание собственной группы мостов

Краткое изложение всех 10 уроков для начинающих на этом веб-сайте (Шаг 1 и Шаг 2) доступно в удобном буклете: «Карманное руководство по бриджу для начинающих». Нажмите здесь для дополнительной информации.Многие из моих читателей заказали это и извлекли из этого выгоду.

Моим группам новичков также пригодились салфетки-мосты.

 

**********

Обратите внимание, что мои уроки основаны на 5-карточной основной системе торгов (ACBL), которая сегодня широко используется игроками в бридж, но упрощена для новичков. Существует множество вариантов правил, поэтому имейте в виду, что другие игроки могут использовать несколько иные и более сложные ставки и соглашения. Что наиболее важно, так это то, что вы и ваш партнер используете одни и те же правила для точного общения друг с другом.Мы называем это «партнерским соглашением». Кроме того, по мере того, как вы приобретете больше знаний, ваши ставки, вероятно, станут более сложными, но эти ставки дадут вам хорошую, прочную основу для ставок на начальном уровне.

Система торгов под названием «2 против 1» в настоящее время используется и широко изучается. По моему мнению, новичкам проще начать с изучения правил стандартного американского бриджа, так как не так уж много вещей нужно помнить сразу, а затем, если хотите, добавить систему 2 на 1.Я играю в обе системы и нахожу, что каждая из них имеет свои преимущества и недостатки. Я добавил три вводных урока для начинающих по игре 2 Over 1 на своем веб-сайте, чтобы вы могли понять, чем она отличается от стандартного американского бриджа! Независимо от того, какая система используется, точное общение между партнерами и способность разыгрывать руку, будь то оператор объявления или защита, являются ключом к успеху в бридже.

 

Как использовать Adobe Bridge для управления изображениями и их организации

Что такое Adobe Bridge?

Adobe Bridge — это программа-компаньон для Photoshop.Bridge часто называют менеджером цифровых активов или медиа-менеджером . Это потому, что Adobe Bridge предоставляет нам эффективные способы поиска, управления и организации нашей постоянно растущей коллекции изображений. На самом деле, Bridge не ограничивается только фотографиями или только Photoshop. Bridge на самом деле является сопутствующей программой для каждого приложения в Adobe Creative Cloud (или Creative Suite). Мы можем использовать Bridge для управления не только изображениями, но и файлами Adobe Illustrator, файлами InDesign, видео и многим другим! Поскольку нас в основном интересует Photoshop, мы сосредоточимся на том, как мы можем использовать Bridge с нашими фотографиями.

Adobe Bridge.

Обзор функций Adobe Bridge

Прежде чем мы более подробно рассмотрим Adobe Bridge, давайте кратко рассмотрим некоторые из многих замечательных функций, которые может предложить Bridge.

01. Мост — это файловый браузер

В своей основе Adobe Bridge представляет собой файловый браузер . Bridge во многом похож на файловый браузер, который вы используете в операционной системе вашего компьютера. Как мы уже видели, мы можем использовать Bridge для загрузки наших фотографий с нашей камеры или карты памяти.Но мы также можем использовать Bridge для поиска изображений, которые мы ищем на нашем компьютере. Bridge позволяет копировать или перемещать изображения из одной папки в другую. Он также может копировать или перемещать целые папки из одного места в другое. С помощью Bridge мы можем создавать новые папки, переименовывать папки и изображения и удалять папки и изображения. Все основные функции, которые мы можем выполнять с помощью файлового браузера нашей операционной системы, мы можем выполнять с помощью Adobe Bridge.

02. Bridge — это система управления файлами

Если мы уже можем делать эти вещи с помощью нашего обычного файлового браузера, зачем вообще учиться тому, как это делать в Bridge? Причина проста. Мост — это не , а файловый браузер. Adobe Bridge — это полная система управления файлами . Во-первых, Bridge может отображать эскизов всех изображений в папке. Конечно, файловый браузер вашей операционной системы также может отображать миниатюры. Но миниатюры в Bridge полностью настраиваемые . Мы можем настроить размер миниатюр в Bridge, просто перетащив ползунок. Bridge также может отображать дополнительную информацию об изображении (имя файла, размеры в пикселях, дату создания, информацию об авторских правах и т. д.) под миниатюрой.

Кроме того, Bridge позволяет нам легко изменить порядок сортировки изображений. Мы можем упорядочивать изображения по имени файла, типу файла, дате создания или изменения каждого файла, а также по размеру или размеру файла. Мы также можем упорядочить изображения по звездным рейтингам (подробнее об этом позже) или некоторым другим критериям. И мы можем вручную изменить порядок сортировки, просто перетаскивая миниатюры!

03.

Увеличенный и качественный предварительный просмотр изображений

Помимо изменения размера эскизов, Bridge предоставляет нам другие способы предварительного просмотра изображений.Панель Preview в Bridge отображает увеличенный предварительный просмотр каждого выбранного нами изображения. И одной из лучших особенностей Bridge является режим полноэкранного просмотра . Это позволяет нам мгновенно перейти к полноэкранному просмотру любого изображения, чтобы рассмотреть его поближе!

04. Режим просмотра изображений

Режим просмотра в программе Bridge позволяет сортировать весь диапазон или серию изображений. Это позволяет легко отделить хранителей от «остальных». Режим просмотра позволяет нам быстро переключаться между изображениями, оставляя только те, которые нам нравятся, и удаляя остальные!

05.Добавление оценок и меток к изображениям

Я упомянул, что одним из способов сортировки изображений в Bridge является звездный рейтинг . Bridge позволяет нам быстро присваивать рейтинги нашим изображениям, используя систему от одной до пяти звезд. Изображение, которое вам очень нравится, может получить пять звезд, в то время как другое изображение, которое «неплохо, но требует доработки», может получить только одну звезду. Другие изображения, которые безнадежны (эй, это случается со всеми нами), могут вообще не получить звезд. Или вы можете пометить изображение как «Отклонить», если оно настолько плохое, что смущает.

Наряду со звездными рейтингами Adobe Bridge также позволяет применять к изображениям цветовых меток . Желтая метка может указывать на изображения, над которыми еще нужно поработать. Зеленый можно использовать для тех, которые уже были одобрены. Мы сами выбираем значение каждого цвета, поэтому то, как вы их используете, полностью зависит от вас!

06. Добавление ключевых слов и информации об авторских правах

Мост позволяет нам добавлять важную информацию об авторских правах к нашим фотографиям. И мы можем просматривать и редактировать целый ряд дополнительной информации ( метаданных ) о наших изображениях.Мы можем создавать и применять ключевых слов к нашим изображениям с помощью Bridge, что упрощает нам (и другим) поиск этих изображений, когда они нам нужны.

07. Фильтрация изображений и создание коллекций

Bridge может фильтровать изображения, чтобы показывать нам только те фотографии, которые соответствуют определенным критериям. Мы можем просматривать только изображения с пятизвездочным рейтингом. Либо только изображения, снятые с определенного объектива, либо с определенным фокусным расстоянием. Bridge может объединять фотографии в коллекций , что упрощает группировку связанных изображений.Коллекции могут даже группировать изображения, разбросанные по разным папкам или даже разным жестким дискам. А смарт-коллекции в Bridge действуют как динамические результаты поиска. Смарт-коллекции указывают Bridge автоматически добавлять любые изображения в коллекцию, если и когда они соответствуют заданным нами критериям.

08. Пакетное переименование файлов

Функция Пакетное переименование в Bridge позволяет нам быстро переименовывать несколько файлов одновременно. В предыдущем уроке мы узнали, что мы можем переименовывать наши файлы в Photo Downloader, когда мы загружаем их с нашей камеры.Но команда «Пакетное переименование» — лучший способ сделать это. Пакетное переименование является более мощным, и оно позволяет нам переименовывать наши файлы после того, как мы удалили те, которые мы не хотим сохранять. Это означает, что в последовательности имен не будет разрывов (что создает впечатление отсутствия некоторых изображений).

09. Быстрый доступ к Photoshop

Как мы увидим в следующей серии руководств, Bridge позволяет легко открывать наши изображения в Photoshop. Но Bridge также дает нам доступ к некоторым мощным командам обработки изображений Photoshop. Lens Correction , Merge to HDR Pro , Photomerge и другие доступны непосредственно в самом Bridge. Adobe Bridge также является лучшим способом открывать изображения в плагине Photoshop для редактирования изображений Camera Raw. Опять же, мы вернемся к этому в следующей серии «Открытие изображений в Photoshop».

Это краткий обзор некоторых основных преимуществ и функций Adobe Bridge. Рассмотрим некоторые из этих функций более подробно. Мы начнем с общего обзора интерфейса Bridge.Затем мы более подробно рассмотрим некоторые ключевые функции Bridge.

Загрузите это руководство в формате PDF, готовом к печати!

Как запустить Adobe Bridge

Давайте начнем с того, как открыть Adobe Bridge. Это может быть приложение-компаньон для Photoshop, но на самом деле Bridge — это отдельная программа. Мы можем открыть Bridge так же, как мы открываем Photoshop или любую другую программу на нашем компьютере. На ПК с Windows Bridge можно открыть из меню «Пуск». На Mac Bridge находится в папке «Приложения».Photoshop не обязательно должен быть открыт, чтобы открыть Bridge. Но мы можем открыть Мост из в Photoshop.

Если вы являетесь подписчиком Creative Cloud, убедитесь, что вы загрузили и установили Bridge CC, прежде чем продолжить. Затем в Photoshop откройте Bridge, перейдя в меню File и выбрав Browse in Bridge . Вы также можете открыть Bridge с клавиатуры, нажав Ctrl+Alt+O (Win) / Command+Option+O (Mac).И вот быстрый совет. Сочетание клавиш будет переключать вас между Photoshop и Bridge при каждом нажатии:

.

В Photoshop выберите «Файл» > «Обзор в Bridge».

Команда «Обзор в Bridge» откроет Adobe Bridge, если он еще не был открыт. Если Bridge уже запущен, функция «Обзор в Bridge» переключит вас с Photoshop на Bridge. Photoshop продолжит работу в фоновом режиме. Вот как выглядит интерфейс моста по умолчанию. Мы рассмотрим его более подробно в следующем разделе:

.

Интерфейс Adobe Bridge.

Интерфейс Adobe Bridge

Как и Photoshop, Adobe Bridge предоставляет нам набор из панелей . На самом деле интерфейс моста состоит почти из полностью панелей. Панель Папки в левом верхнем углу позволяет перемещаться по папкам и каталогам на компьютере для поиска изображений. В панель папок вложена панель Избранное . Избранное дает вам быстрый доступ к папкам и каталогам, которые вы используете чаще всего.На панели Content в центре отображаются эскизы ваших изображений.

В правом верхнем углу находится панель Preview , на которой показан увеличенный предварительный просмотр любой выбранной миниатюры. Метаданные о ваших изображениях, включая информацию об авторских правах, можно просматривать и редактировать на панели Метаданные . Панель Ключевые слова позволяет нам создавать ключевые слова и применять их к нашим фотографиям. Панель Filter позволяет легко фильтровать изображения, поэтому мы видим только те, которые нам нужны.А панель Collections позволяет группировать связанные изображения вместе.

Панели папок и избранного

Обычно первое, что мы хотим сделать после открытия Bridge, это найти несколько изображений для работы. Вот тут-то и появляются две панели в левом верхнем углу, Папки и Избранное. Панель Папки — это наш основной способ навигации по нашим изображениям. Он отображает папки на вашем компьютере в знакомой и простой в использовании «древовидной» структуре. Панель Избранное позволяет нам быстро получить доступ к папкам и расположениям файлов, которые мы используем чаще всего, точно так же, как закладки в вашем веб-браузере!

Adobe Bridge группирует связанные панели вместе для экономии места, как это делает Photoshop.И так же, как в Photoshop, мы можем переключаться между панелями в группе, щелкая вкладок с именами в верхней части группы. Здесь мы видим панель Избранное. По умолчанию Bridge добавляет некоторые общие расположения файлов на панель «Избранное», например рабочий стол, папку «Документы» и папку «Изображения». Мы можем быстро перейти к любому из этих мест, нажав на них. Мы также можем добавить наши собственные папки и расположения файлов на панель «Избранное». Мы скоро узнаем, как это сделать:

Панель «Избранное» дает нам быстрый доступ к часто используемым расположениям файлов.

Панель папок

Чтобы переключиться с «Избранного» на панель «Папки», щелкните вкладку «Папки»:

Щелкайте по вкладкам, чтобы переключаться между панелями в группе.

Панель «Папки» — наш основной способ навигации по изображениям. Это позволяет нам детализировать наши папки, чтобы добраться до файлов, которые нам нужны. Если щелкнуть треугольник слева от папки, эта папка откроется, открывая папки внутри нее. Продолжайте пробираться вниз по папкам, пока не дойдете до той, в которой хранятся ваши изображения.Здесь мы видим, что в настоящее время у меня выбрана папка с именем «JPEG». Папка «JPEG» находится внутри родительской папки с именем «фотографии». И папка «фотографии» сидит у меня на рабочем столе:

Папки Twirl открываются для просмотра папок внутри них.

Добавление папок на панель избранного

Мы можем легко добавить папку на панель Избранное. Допустим, я знаю, что буду возвращаться к своей папке «JPEG» снова и снова. Вместо того, чтобы каждый раз переходить к нему вручную, я могу просто добавить папку «JPEG» в «Избранное».Чтобы добавить папку в избранное, щелкните правой кнопкой мыши (Win) / , удерживая нажатой клавишу Control, щелкните ее (Mac) на панели «Папки». Затем выберите Добавить в избранное из меню:

Добавление папки в Избранное.

Я вернусь к панели «Избранное», щелкнув ее вкладку. И вот мы видим, что моя папка «JPEG» добавилась в список. В следующий раз, когда мне понадобится доступ к папке, я смогу быстро перейти прямо к ней:

Папка «JPEG» сохранена как избранная.

Путь Бар

Панель пути в верхней части интерфейса моста дает нам еще один способ увидеть наше текущее местоположение файла. Здесь снова мы видим, что я нахожусь в папке «JPEG», которая находится внутри папки «фотографии» на моем рабочем столе. Но панель пути не просто показывает нам, где мы находимся. Это также позволяет нам быстро перейти в любое другое место на пути. Например, если бы я хотел перейти на свой рабочий стол, все, что мне нужно было бы сделать, это щелкнуть «Рабочий стол» на панели пути, и мост приведет меня прямо туда:

.

Панель пути показывает нам наше текущее местоположение и позволяет нам перейти к любому родительскому местоположению.

Кнопки «Назад» и «Вперед»

Bridge также дает нам знакомые кнопки Back и Forward в левом верхнем углу. Эти кнопки действуют так же, как кнопки «Назад» и «Вперед» в вашем веб-браузере. Используйте их для перемещения вперед и назад по истории навигации:

Кнопки «Назад» и «Вперед» в Bridge.

Загрузка фотографий с камеры с помощью моста

Если нужные вам изображения все еще находятся на вашей камере или на карте памяти, Bridge позволяет легко загрузить их на ваш компьютер. Вы найдете небольшой значок камеры на панели инструментов в верхнем левом углу интерфейса. Это значок Получить фотографии с камеры :

Щелкните значок «Получить фотографии с камеры» на панели инструментов.

Щелчок по значку камеры открывает Adobe Photo Downloader . Здесь мы можем выбрать камеру или карту памяти, на которой хранятся наши изображения. Затем мы можем выбрать место, где мы хотим хранить изображения на нашем компьютере. Мы можем переименовывать файлы по мере их загрузки, добавлять к ним информацию об авторских правах и многое другое! Я рассказал, как загружать фотографии с камеры в предыдущем уроке:

.

Adobe Photo Downloader встроен в Adobe Bridge.

Панель содержимого

После того, как мы перешли к нашим изображениям с помощью панели «Папки» или «Избранное», они появляются в виде миниатюр на панели содержимого . Панель содержимого — самая большая панель в Bridge, занимающая всю секцию посередине. Здесь мы видим эскизы всех изображений в моей папке «JPEG»:

.

На панели содержимого отображаются эскизы изображений.

Ползунок в правом нижнем углу интерфейса моста позволяет легко настроить размер эскизов.Перетащите ползунок вправо, чтобы увеличить миниатюры. Перетащите влево, чтобы сделать их меньше. Также есть значок по обе стороны от ползунка. Щелчок по значку будет увеличивать (правый значок) или уменьшать (левый значок) размер эскиза с приращением:

Перетащите ползунок, чтобы изменить размер миниатюр.

Здесь мы видим, что после перетаскивания ползунка вправо мои миниатюры стали намного больше. На самом деле, они настолько большие, что лишь немногие из них могут поместиться в пределах видимой области панели содержимого.Полоса прокрутки вдоль правой стороны панели содержимого позволяет нам прокручивать наши эскизы, когда они либо слишком велики, либо когда их слишком много, чтобы уместить их все на экране одновременно:

При необходимости используйте полосу прокрутки для прокрутки миниатюр вверх и вниз.

Панель предварительного просмотра

Чтобы выбрать изображение на панели содержимого, щелкните один раз его миниатюру. Предварительный просмотр изображения появится на панели Preview в правом верхнем углу интерфейса Bridge:

При выборе эскиза на панели содержимого отображается предварительный просмотр изображения на панели предварительного просмотра.

Изменение размера панелей в мосту

Если вы обнаружите, что окно предварительного просмотра слишком маленькое, как у меня, вы можете легко изменить размер панели предварительного просмотра, чтобы сделать ее больше. На самом деле мы можем изменить размер любых панелей в Bridge точно таким же образом. Просто наведите курсор мыши на вертикальную разделительную линию слева или справа от панели. Или над горизонтальной разделительной линией над или под панелью. Ваш курсор изменится на значок изменения размера с двумя стрелками, указывающими в противоположных направлениях. Нажмите и перетащите разделительную линию, чтобы изменить размер панели по мере необходимости. Вы заметите, что при изменении размера панели предварительного просмотра размер изображения внутри панели изменяется вместе с ним:

Щелкните и перетащите разделительные линии, чтобы изменить размер панели предварительного просмотра.

Увеличение размера одной панели в Bridge уменьшает размер других панелей (поскольку на экране ограничено пространство). В данном случае, увеличив панель предварительного просмотра, я уменьшил панель содержимого. Впрочем, это нормально, потому что лично я предпочитаю использовать пространство для больших превью.Вы можете настроить интерфейс как угодно:

Увеличение размера панели предварительного просмотра привело к уменьшению размера панели содержимого.

Предварительный просмотр в полноэкранном режиме

Несмотря на то, что панель предварительного просмотра хороша, опция полноэкранного предварительного просмотра в Bridge еще лучше! Выбрав миниатюру на панели содержимого, перейдите к меню View в строке меню в верхней части экрана и выберите Full Screen Preview . Или просто нажмите пробел на клавиатуре:

Переход к просмотру > полноэкранный просмотр.

Мгновенно переводит изображение в полноэкранный режим, при этом все изображение помещается на экране. Если соотношение сторон вашего изображения не совпадает с соотношением сторон экрана, вы увидите серые полосы либо по бокам, либо вверху и внизу:

.

Полноэкранный предварительный просмотр.

100% просмотр

Щелчок по изображению в полноэкранном режиме увеличит его до 100% . В представлении 100% каждый пиксель изображения занимает ровно один пиксель экрана.Это облегчает оценку резкости и фокусировки изображения. Вы можете щелкнуть и перетащить изображение в режиме просмотра 100%, чтобы просмотреть и проверить различные области. Чтобы уменьшить масштаб, нажмите еще раз на изображение. Чтобы полностью выйти из полноэкранного режима предварительного просмотра, снова нажмите клавишу пробела на клавиатуре:

Нажмите и перетащите изображение в масштабе 100%, чтобы осмотреть различные области.

Загрузите это руководство в формате PDF, готовом к печати!

Режим просмотра

Полноэкранный режим предварительного просмотра отлично подходит для просмотра отдельных изображений.Но что, если вам нужно быстро просмотреть всю папку с изображениями? Вот где режим просмотра в Bridge действительно сияет. Просто зайдите в меню Просмотр в верхней части экрана и выберите Режим просмотра . Или нажмите Ctrl+B (Win) / Command+B (Mac) на клавиатуре:

Переход к просмотру > режим просмотра.

Режим просмотра отображает ваши изображения в виде вращающейся карусели. Вы можете переходить от одного изображения к другому с помощью стрелок влево и вправо в нижнем левом углу экрана.Вы также можете нажать клавиши со стрелками влево и вправо на клавиатуре. Когда вы дойдете до изображения, которое не хотите сохранять, нажмите стрелку вниз в левом нижнем углу экрана (или стрелку вниз на клавиатуре). Это удалит изображение из выделения и перейдет к следующему изображению. Когда вы закончите просмотр своих изображений, нажмите « X » в правом нижнем углу или клавишу Esc на клавиатуре. Это закроет режим просмотра.Вернувшись на панель содержимого, будут выбраны только те изображения, которые вы не удалили в процессе просмотра:

Режим просмотра

отлично подходит для быстрого сравнения множества изображений.

Лупа

Находясь в режиме просмотра, мы можем щелкнуть изображение, чтобы вызвать инструмент «Лупа» . Инструмент «Лупа» в Adobe Bridge действует как увеличительное стекло. Он увеличивает место, на которое мы нажали, поэтому мы видим его в масштабе 100%. Это упрощает проверку резкости и фокусировки изображения.Нажмите и перетащите инструмент «Лупа», чтобы осмотреть различные области. Чтобы закрыть инструмент «Лупа», щелкните в любом месте внутри него:

.

Использование лупы для осмотра области изображения в масштабе 100%.

Рейтинг изображений

Чтобы упростить отделение хороших изображений от плохих, Bridge позволяет применять к нашим изображениям оценок . Он использует популярную систему рейтинга от одной до пяти звезд. Чтобы показать, как работают рейтинги, я выбрал три изображения на панели содержимого. Изображения, которые я выбрал, являются вторыми, третьими и четвертыми в верхнем ряду.Чтобы выбрать сразу несколько изображений, нажмите и удерживайте клавишу Ctrl (Win) / Command (Mac) на клавиатуре и щелкните нужные изображения. Или, если все изображения, которые вы хотите выбрать, находятся в непрерывном ряду, есть более простой способ. Нажмите на миниатюру первого изображения, чтобы выбрать его. Затем нажмите и удерживайте клавишу Shift и щелкните последнее изображение. Это выберет первое изображение, последнее изображение и все изображения между ними.

Обратите внимание, что при выборе трех изображений моя панель предварительного просмотра отображает увеличенные изображения всех трех изображений. Панель предварительного просмотра может отображать до девяти изображений одновременно:

Выбраны три изображения в верхней строке панели содержимого. Все три отображаются на панели предварительного просмотра.

Допустим, я решил, что мне очень нравятся эти три фотографии. Я могу указать это, дав им пять звезд. Выбрав все три изображения, я перейду к меню Label в верхней части экрана. Оттуда я выберу пять звезд . Выберите Без рейтинга , чтобы удалить предыдущий рейтинг с изображения.Для изображений, которые вы не хотите сохранять, выберите Отклонить :

Выбор пятизвездочного рейтинга в меню «Ярлык».

Обратите внимание, что все три изображения теперь имеют пятизвездочный рейтинг под миниатюрой:

Рейтинги отображаются под миниатюрами на панели содержимого.

Фильтрация изображений по звездному рейтингу

После того, как вы оценили некоторые изображения, вы можете отфильтровать панель содержимого, чтобы отображались только изображения с определенным рейтингом. Щелкните значок «Фильтровать элементы по рейтингу » (звездочка) в правом верхнем углу интерфейса моста.Затем выберите вариант из меню. Чтобы просмотреть только мои изображения с 5 звездами, я выберу Показать 5 звезд :

Фильтрация изображений на панели содержимого на основе их рейтинга.

И теперь на панели содержимого остаются только те три изображения с рейтингом 5 звезд. Изображения с менее чем 5 звездами или вообще без рейтинга временно скрыты. Мы также можем выбрать просмотр только отклоненных изображений или изображений без рейтинга. Или мы можем просматривать только изображения с нашим без присвоенной им цветовой метки:

Все изображения с менее чем пятью звездами теперь скрыты от просмотра.

Очистка фильтра

Чтобы еще раз просмотреть все ваши изображения, щелкните значок Фильтр элементов по рейтингу и выберите Очистить фильтр в верхней части меню:

Очистка фильтра.

При снятом фильтре панель содержимого снова отображает все изображения в папке:

Очистите фильтр, чтобы вернуть все изображения.

Панель метаданных

Под панелью предварительного просмотра справа находятся панели Метаданные и Ключевые слова , вложенные вместе в группу.Обе эти панели чрезвычайно ценны. Панель «Метаданные» отображает все, что мы хотели бы знать об изображении. Мы можем просмотреть дату съемки, использованные настройки камеры, а также размер и тип файла. Мы также можем просмотреть цветовой режим изображения и глубину цвета, сработала ли вспышка и многое другое. Панель «Метаданные» также можно использовать для добавления дополнительных сведений к изображению, таких как наши авторские права и контактная информация. Используйте полосу прокрутки справа, чтобы просмотреть все детали. Нажмите на заголовки различных категорий («Свойства файла», «Ядро IPTC» и т. д.), чтобы открыть и закрыть их:

Панель метаданных позволяет просматривать и редактировать информацию об изображении.

Панель ключевых слов

Панель «Ключевые слова» вложена рядом с панелью «Метаданные». Нажмите на вкладку Ключевые слова , чтобы открыть ее. Панель «Ключевые слова» позволяет нам создавать описательные ключевые слова и назначать их изображениям. Позже, когда нам нужно будет снова найти эти изображения, мы можем искать их по их ключевым словам. Чтобы добавить новое ключевое слово, нажмите кнопку New Keyword внизу, затем введите ключевое слово. Чтобы назначить существующее ключевое слово изображению, выберите изображение на панели «Содержимое».Затем щелкните внутри флажка ключевого слова, которое вы хотите назначить. Одному изображению можно присвоить несколько ключевых слов. Чтобы удалить ключевое слово, выберите изображение на панели содержимого, затем снимите флажок с ключевого слова:

.

Используйте панель «Ключевые слова», чтобы добавить описательные ключевые слова к изображениям, чтобы их было легче найти позже.

Панель фильтров

Под панелью «Избранное и папки» слева от Bridge находится панель «Фильтр». . Ранее мы видели, что можем фильтровать изображения, отображаемые на панели содержимого, на основе их звездного рейтинга.Но это ничто по сравнению с тем, что может сделать панель «Фильтр». Мы можем использовать панель «Фильтр» для фильтрации изображений по ключевому слову, дате создания, независимо от того, находится ли изображение в альбомной или портретной ориентации, по диафрагме, выдержке и настройкам ISO, фокусному расстоянию и многому другому. Мы даже можем фильтровать изображения по модели камеры или конкретному объективу, который использовался.

Чтобы использовать панель «Фильтр», щелкните заголовки различных категорий, чтобы открыть и закрыть их. Затем щелкните любой из параметров фильтра в категории, чтобы выбрать их.Обратите внимание, что вы не всегда будете видеть все перечисленные параметры фильтрации. Это потому, что панель «Фильтр» в Bridge является динамической. Параметры, которые вы видите, основаны на изображениях в выбранной в данный момент папке. Например, может случиться так, что все изображения в папке имеют альбомную ориентацию. Поскольку ни один из них не использует портретную ориентацию, параметр «Портрет» не будет отображаться в категории «Ориентация»:

.

Панель «Фильтр» позволяет нам очень точно определить, какие изображения мы видим.

Панель коллекций

В панель «Фильтр» вложена панель «Коллекции ».Коллекции позволяют нам группировать связанные изображения вместе. Изображения могут быть разбросаны по всему компьютеру или даже по разным жестким дискам. После добавления изображений в коллекцию их можно просматривать и получать к ним доступ так же просто, как если бы они находились в одной папке. На панели «Коллекции» в Bridge мы также создаем смарт-коллекций . Интеллектуальная коллекция указывает Bridge автоматически добавлять изображения в коллекцию, если они соответствуют определенным критериям. Мы узнаем больше о коллекциях и смарт-коллекциях в другом руководстве.

Куда идти дальше…

И вот оно! На следующем уроке этой главы мы перейдем от Bridge к Photoshop! Мы узнаем, как открыть наши изображения для совершенно нового диапазона цветов и помочь им выглядеть наилучшим образом, внеся простые, но важные изменения в настройки цвета Photoshop!

Или посмотрите любой из других уроков в этой главе:

Для получения дополнительных глав и наших последних руководств посетите наш раздел «Основы Photoshop»!

Как ускорить мост в Minecraft

Игроки начали проводить много времени, играя в многопользовательские серверы и мини-игры, поскольку Minecraft с годами набирала популярность. Миллионы пользователей оттачивали свои навыки по ходу игры и находили способы преодолеть почти все трудности, с которыми они сталкивались. Скоростные мосты используются в Minecraft для преодоления огромных промежутков между островами, как обычно. Этот метод наведения мостов требует высокого уровня знаний, поскольку он требует от игроков определения шаблона, необходимого для построения моста, без паузы или замедления своего прогресса. Таким образом, для его изучения требуется много тяжелой работы и самоотверженности; если вы не делали этого раньше, то привыкнете и сможете удивить своих друзей.

Некоторые из самых популярных серверных мини-игр в Minecraft требуют, чтобы вы строили большие регионы, чтобы добраться до других островов или людей. К таким играм относятся такие игры, как Bed Wars и Sky Wars. Даже если это возможно, вы будете иногда наблюдать, как другие игроки в этих играх строят мосты намного быстрее, чем вы. В этой статье мы покажем вам несколько альтернативных способов наведения мостов так же быстро, как и в этой статье.

Как ускорить мост в Minecraft

Одна вещь, о которой вы должны знать, это то, что существует множество техник скоростного моста.Некоторые из них быстрее, чем другие, но какой из них идеально подходит для вас, определяется тем, какой метод вам понравился больше всего.

Скрытность прямо

В этом методе вам нужно подойти к углу моста и начать соединять блоки один за другим. Если вы встанете на край блока, вы упадете, поэтому вам нужно присесть, чтобы не упасть. Вы можете присесть, нажав клавишу « Left-Shift », также известную как скрытая клавиша в Minecraft. Этот метод очень легко реализовать в версии Java, так как вам нужно удерживать правую кнопку мыши вдоль движущейся задней стороны.

Легкий переход

Это быстрая техника для размещения блоков, и движения, которые вы будете делать, чтобы расположить блоки, упомянуты на изображении ниже. Вместо того, чтобы приседать, вы будете двигаться вперед и назад, нажимая кнопку размещения как можно быстрее. Ваше вертикальное выравнивание не обязательно должно быть точным, но если оно немного неправильное, вы пропустите блок, когда попытаетесь его расположить. В этом методе пользователь должен идти назад, нажимая клавишу S , а затем перемещаться вдоль него по диагонали, нажимая на клавиатуре клавиши A и D .Если пользователь нажимает клавиши D и A , этот метод известен как мост Witchly .

Классическая угловая перемычка

На изображении ниже мы точно показали, как это сделать. Чтобы положить кирпич на блок перед вами при строительстве моста с обычной скоростью, вы должны слегка наклонить взгляд вверх. Однако, как вы можете видеть, вы также можете наклонить свой взгляд почти ровно на 45 градусов от угла предыдущего блока.Это почти удваивает ваш коэффициент размещения. Вы должны быть правильно ориентированы как по горизонтали, так и по вертикали. Если вы этого не сделаете, вы соскользнете вниз по краю блока и потеряете способность точно позиционировать их.

Заключение

Одной из замечательных особенностей игры Minecraft является многопользовательский режим, в котором пользователи со всего мира могут подключаться и выполнять определенные задачи. Такие режимы, как бед варс или скай варс, основаны на боях, в которых одна команда должна уничтожить базу другой команды.Здесь на помощь приходит перемычка. Его можно использовать для быстрого перемещения на другие базы и удивить врагов. Поэтому, если вы заинтересованы в многопользовательских режимах, вам следует как можно больше изучить и попрактиковаться в технике перехода.

История контрактного моста

Бридж происходит от карточной игры вист 17-го века, которая была в моде среди английской знати того времени. В висте четырем игрокам (составляющим два товарищества) раздается по 13 карт из 52-карточной колоды, при этом цель товарищества состоит в том, чтобы выиграть как можно больше взяток*.Не было аукциона для определения козырной масти **, как в современном бридже, и подсчет очков был намного проще.

Хотя вист может показаться грубым по сравнению с сегодняшней игрой в бридж, его популярность распространилась на другие части мира, особенно на Ближний Восток. В Турции считается, что вист превратился в одну из первых форм бриджа в конце 19 века. Были добавлены призывы «удвоить» и «удвоить», чтобы удвоить и даже учетверить любые ставки, и в это же время появилась концепция разыгрывающего напротив выставленного манекена.На рубеже веков игра превратилась в плафон («потолок») во Франции и аукционный бридж в других странах мира. Плафон был ответвлением, которое требовало от каждого партнерства указать количество взяток, которые они собирались предпринять, в то время как аукционный бридж вводил элемент торгов, чтобы определить, какая масть, если таковая имеется, будет козырной.

В 1925 году игра, которую мы знаем сегодня, произошла от аукционного бриджа и плафона. Контрактный мост изобрел американец Гарольд Вандербильт, имевший бесценный простой в плавании на пароходе.Детище Вандербильта включало в себя ряд новых функций, в первую очередь сложную таблицу подсчета очков и различные режимы уязвимости. «Контракт» был назван так потому, что для заключения контракта на определенное количество трюков требовалось партнерство. Невыполнение контракта привело к штрафу; успех, в награду. Контрактный мост быстро завоевал популярность в Соединенных Штатах, где он пережил свой золотой век в 1930-х и 1940-х годах. За это время были проведены известные матчи экспертов, в том числе англо-американский матч 1930 года и матч Калбертсон-Ленц 1931 года.В англо-американском матче участвовала команда, возглавляемая полковником Уолтером Буллером из Англии, против команды под командованием Эли Калбертсона из США. Буллер, поклявшийся обыграть американцев «до небес», проиграл – с унизительным отрывом. Результат этого события укрепил статус Калбертсона как авторитета в игре, а его Синяя книга Contract Bridge 1930 года стала бестселлером. В следующем году Калбертсон вызвал другого американского эксперта Сидни Ленца на командный матч из 150 каучуков, утверждая, что метод торгов Калбертсона будет залогом победы. Матч сделал многое, чтобы вызвать еще больший общественный интерес к контрактному бриджу, и к тому времени, когда Калбертсон одержал победу над Ленцем, игра соперничала с бейсболом за то, чтобы стать национальным времяпрепровождением Америки.

В последующие десятилетия бридж-лихорадка уменьшилась, но интерес к игре остался. Sports Illustrated регулярно публиковал колонки и статьи о бриджах, а Time представил эксперта Чарльза Горена, «мистера Бриджа», на обложке выпуска. Системы торгов и соглашения, придающие особое значение определенным ставкам, также продолжали распространяться в это время.Существуют разногласия по поводу того, повлияла ли повышенная сложность торгов на привлекательность игры, но эти теоретические достижения, несомненно, повысили точность, с которой игроки могут делать ставки для достижения своих лучших контрактов. Система подсчета очков, метод оценки ценности руки, была популяризирована в это время Гореном и до сих пор является общепринятым методом оценки руки.

Дублирующий (турнирный) бридж также стал популярным в середине века.В дублирующем бридже игрокам за столом раздаются руки, которые впоследствии передаются за другой стол, затем за другой и так далее. Следовательно, конкурирующая пара играет те же сделки, что и любое количество других пар, при этом различия в результатах являются основой для окончательного счета каждой пары. Duplicate начал свое развитие в 30-х годах и продолжает оставаться популярным во всем мире.

Чемпионаты мира, в которых используется командный вариант двойного бриджа, начались в 1950 году, и США доминировали до 1957 года.В том же году Италия начала свою невероятную серию из 10 последовательных побед на чемпионатах мира Bermuda Bowl. В итальянскую синюю команду входили одни из величайших игроков всех времен; Писательница по бриджу Салли Брок отмечает: «Когда я училась в университете, высшим комплиментом, который вы могли получить за столом для бриджа, было: «Вы играли, как Гароццо!» поле, в котором не было лучшего состава Италии.

Но история сборной США, победившей в 1970 году, сама по себе достойна рассказа.В 1964 году мультимиллионер Айра Корн решил создать команду, которая однажды победит легендарную «Синюю команду». Сам финансируя проект в течение многих лет, Корн нанял шестерых известных игроков, чтобы они учились и тренировались на постоянной основе в своем особняке в Техасе. Эта команда, известная как Dallas Aces, была первой в своем роде; никогда раньше игрокам как профессионалам не платили за участие в соревнованиях по бриджу.

Тузы выиграли Bermuda Bowl в 1970 и 1971 годах, осознав конечную цель своей бесчисленной тяжелой работы.Сегодня Соединенные Штаты по-прежнему являются сильной силой в международной конкуренции. Американские профессиональные игроки участвуют в турнирах в качестве оплачиваемых партнеров или товарищей по команде спонсора. Таким образом, эти игроки могут наладить свою полноценную карьеру, что делает их грозными противниками игроков из других стран, которые не могут найти спонсоров.

Однако контрактный бридж остается популярным во всем мире. Она сочетает в себе элементы умственной стимуляции, удачи и общения, которые трудно найти в других играх, столь дешевых и простых в игре.Хотя популярность бриджа Золотого века, возможно, больше не повторится в Соединенных Штатах, миллионы американцев по-прежнему наслаждаются игрой. И игроки в бридж не ограничиваются Штатами; Голландия, например, преподает бридж в государственных школах. В эту игру так много играют в Исландии, что крошечная страна с населением 300 000 человек может похвастаться командой, выигравшей чемпионат мира в 1991 году. Другие маловероятные очаги бриджа включают Бразилию, Турцию, Израиль и Норвегию. Тем временем Франция выиграла чемпионат мира в 1997 году, а Италия, как уже упоминалось, собрала одни из величайших команд всех времен.Бридж — одна из немногих игр, в которую сегодня играют люди всех возрастов, рас и национальностей.

---

* Набор из четырех карт (по одной от каждого игрока), сыгранных по часовой стрелке. Старшая карта (обычно!) выигрывает взятку.

**Одна масть (трефы, бубны, червы или пики), карты которой старше всех карт трех других мастей.

Руководство для начинающих по игре в бридж

Bridge может многое предложить игрокам, которые ищут стимулирующую умственную задачу, возможность пообщаться с друзьями или попробовать новую онлайн-игру.Хотя игра известна своими пугающими правилами, научиться ей легче, чем многие ожидают.

Что вам понадобится для игры

Разновидности бриджа могут иметь сложные правила, но играть может практически каждый. Все материалы легко найти.

• Для игры требуется как минимум четыре игрока.
Для
• Bridge требуется стандартная колода из 52 карт.
• Для расширенных версий игры требуются коробки и доски для ставок.

Правила игры

У каждого игрока по 13 карт.Есть две команды, товарищи по команде сидят друг напротив друга. Один из них — разыгрывающий/болванчик, а два других игрока — защитники. Разыгрывающий решает, какая масть является козырной в раунде, и каждая команда пытается угадать, сколько «взломов» они могут взять. Дальше игра проста.

• Игрок справа от разыгрывающего, защитник, открывает первую «взятку», сыграв карту. Другие игроки должны разыграть карту той же масти, если она у них есть. Если нет, они могут разыграть козырную карту или выбросить карту другой масти.
• Победителем каждой взятки становится тот, у кого самая старшая карта. Если козыри не разыгрываются, выигрывает старшая карта выбранной масти. В противном случае побеждает старший козырь.
• После первой взятки манекен кладет свои карты на стол лицевой стороной вверх, а разыгрывающий решает все ходы за них обоих до конца раздачи. Оба защитника скрывают свои карты.
• Тот, кто выиграл первую взятку, открывает следующую, а победитель каждой взятки открывает следующую, пока не закончатся все карты.
• Если команды взяли ожидаемое количество взяток, основываясь на своих ставках в начале игры, они получают очки.

Язык игры

У Моста

есть свой язык, но его не так уж сложно понять. Немного потренировавшись, термины быстро станут вам знакомы, и большинство названий обретут смысл, если вы понимаете роли или действия, которые они описывают.

• Ставка – это обещание или ставка, которую каждая команда делает в начале игры относительно того, сколько взяток она возьмет.
• Трюк — это, по сути, мини-раунд в игре, в котором каждый игрок кладет карту. Победитель каждого трюка начинает следующий.
• Начальный ход — это первая уловка в игре, и ее всегда начинает защитник слева от разыгрывающего.
• Разыгрывающий и манекен работают как одна команда. Разыгрывающий выбирает козырную масть для игры, а манекен показывает свои карты в конце первой взятки, поэтому у разыгрывающего есть преимущество при принятии решений для игр своей команды.
• Защитники — это два игрока, которые составляют вторую команду.

Мостовые торги

Есть два ключа к пониманию бридж-торгов: первый — это общение с вашим партнером, а второй — понимание того, насколько сильна ваша рука. Когда вы делаете ставку, вы указываете, сколько трюков, по вашему мнению, может выполнить ваша команда.

• Ставки на числа и масти могут помочь партнерам сообщить, сколько у них карт определенной масти.
• Продвинутые игроки используют упреждающие ставки, чтобы помочь своим товарищам по команде двигаться к общей победе.
• Торги могут длиться несколько раундов или пока все не скажут «пас».

Играть в бридж онлайн или офлайн

Bridge — невероятно социальная игра, но не всегда легко собрать вместе четырех человек. Вот где преимущество онлайн-игр вступает в игру.

• Игроки могут играть в бридж с друзьями дома или в многопользовательских онлайн-играх.
• Болельщики могут вступить в бридж-клубы, чтобы больше играть лицом к лицу, или даже отправиться в отпуск, посвященный бриджу.
• С помощью онлайн-моста игрок может оттачивать свои навыки против компьютера или играть с незнакомцами со всего мира.

Дополнительная литература

• Как создать свою собственную бридж-группу: этот созданный учителем ресурс поможет энтузиастам в процессе создания группы для начинающих. Хотя он отлично подходит для детей, его можно использовать и для взрослых.
• Как организовать дублирующую бридж-группу для случайных игроков: готовы собрать команду? В этом руководстве есть советы, которые вам нужны.
• Как играть в бридж: освойте основы игры с помощью Американской лиги контрактного бриджа.
• Что такое мост? Узнайте, что такое бридж, откуда он взялся и почему люди играют от Всемирной федерации бриджа.
• Contract Bridge Факты для детей: этот информационный бюллетень поможет заинтересовать детей игрой.
• Как играть онлайн с друзьями: играть в бридж весело, но это руководство делает его еще лучше, помогая вам играть с друзьями из дома.
• Как играть в бридж: наглядное пособие: посмотрите это видео, чтобы увидеть игру в действии.
• Различные виды бриджа: прочитайте подробный обзор различных типов бриджа и их различных правил.
• Различные типы бридж-сессий: сколько человек вам нужно, сколько времени вам нужно и что вам нужно для игры? Эта статья поможет вам настроить правильный тип сеанса.
• Мост для чайников. Памятка: эта шпаргалка из знаменитой серии «Макенов» поможет вам, если вам нужна небольшая помощь в начале игры.
• Party Bridge: узнайте больше о контрактном мосте на этой странице.
• История контрактного бриджа: Контрактный бридж — одна из самых популярных форм игры, но откуда она взялась?
• История бриджа: Проследите карты и правила до их удивительного происхождения.
• Кто за Бридж? Эта короткая история привносит остроумие и перспективу в историю и влияние игры.
• История бриджа: узнайте всю историю бриджа, включая отделение игры от игры в вист.
• Пять лучших приложений для игры в бридж: играйте в бридж на своем телефоне с помощью этих замечательных приложений.
• RealBridge: этот сайт, разработанный во время пандемии COVID-19, позволяет людям удаленно играть в бридж с другими людьми.
• Мост к умственным способностям? AARP, известная тем, что помогает пенсионерам оставаться в форме, обсуждает на этой странице когнитивные преимущества игры в бридж.
• Arkadium Bridge: эта бесплатная игра в бридж бросает вызов игрокам с искусственным интеллектом.
• Trickster Bridge: играйте с друзьями или другими игроками вашего уровня или в одиночку и устанавливайте собственные правила для каждого онлайн-матча.
• Многопользовательский бридж: играйте в бридж бесплатно с другими онлайн здесь.
• 247 Бридж: играйте где угодно и когда угодно в эту простую онлайн-игру в бридж.

Трикстерский мост

Трикстерский мост Мы используем файлы cookie для персонализации контента и рекламы Выучить больше В ПОРЯДКЕ

Интерфейс

прекрасен.

Да начнется веселье и соревнование. Играйте в любимые игры с друзьями и семьей или соревнуйтесь с другими игроками вашего уровня. Трикстерский мост предлагает настраиваемые правила, чтобы вы могли играть в бридж по-своему!

• Быстрый, соревновательный и веселый — бесплатно!
• Сравняйтесь по мастерству с другими живыми игроками
• Приглашайте и играйте с друзьями и семьей
• Используйте свои любимые домашние правила
• Приложения доступны на разных устройствах и в магазинах

Выберите «Играть», и Trickster Bridge найдет других игроков в зависимости от навыков и скорости.Начинайте без ожидания — другие игроки присоединяются по мере готовности. После игры функция «Играть снова» позволяет вам играть с теми же игроками.

Пример популярных правил моста

Диалоговое окно «Пригласить друзей» Trickster Bridge

Играйте вместе — даже когда вы порознь.Выберите «Присоединиться», и Trickster Bridge поможет вам пригласить друзей и семью в игру. Включите уведомления, чтобы узнавать об играх друзей в любое время. Теперь игровая ночь живет везде, где бы вы ни находились.

Играйте в «Чикаго» или «Резиновый мост» со стандартными желтыми карточками ACBL. Добавьте Бонус Почета, если хотите.

Варианты правил дома Trickster Bridge’s

У вас есть iPhone, но ваши друзья используют Android? Без проблем. Trickster Bridge работает на большем количестве устройств, поэтому вы и ваши друзья можете играть где угодно, когда угодно и с кем угодно.

Поддерживаемые устройства

• iPhone, iPad и iPod Touch
• Телефоны и планшеты Android
• Планшеты Amazon Fire
• Хромбуки
• Ноутбуки и настольные компьютеры Mac
• Телефоны, планшеты и ПК с ОС Windows

Быстро выражайте свои реакции, используя предустановки чата. Сосредоточьтесь на игре, не отвлекаясь на комментарии не по теме. Затем пообщайтесь в полном чате после игры. Или настройте приватную игру с друзьями, чтобы использовать полноценный чат в любое время.

😊 😉 😁 😛 😮

😞 😢 😠 😴 😐

.