Главное, увидев первые результаты, устраивающие Вас, не останавливайтесь и не бросайте то, что уже начали. Худеть и приводить себя в порядок нужно не по случаю, это должно стать образом жизни. Важны не только отдельные случаи, важна вся наша жизнь.

«Ушки» между ног — проблема многих девушек | ВАШ СПОРТ

Ушками между ног называют жировые отложения, скопленные во внутренней поверхности бедра. С возрастом у большей части женщин активность снижается, внутренняя часть бедра становится дряблой, появляется целлюлит и образуются

Чтобы не допустить появления жировых отложений между ног, рекомендуется регулярно выполнять комплекс упражнений, которые помогут подтянуть ножки и постоянно держать мышцы в тонусе.

Лучшие упражнения против ушек между ног

Комплекс упражнений, представленный ниже, рекомендуется выполнять, как минимум, 2-3 раза в неделю. Упражнения будут занимать не более 30 минут в день, поэтому каждая девушка или женщина может этим заняться.

Лучшие упражнения против жира между ног:

• Приседания сумо. Ноги нужно поставить намного шире плеч, носки развернуть в сторону, чтобы образовался угол примерно 90 градусов. Спину наклонить чуть вперед, таз отвести назад. В таком положении необходимо приседать. Делать это лучше с весом, чтобы мышцы внутренней поверхности бедра лучше задействовались. Выполнять 10-12 раз 3 подхода.

Приседания «сумо» с гантелью

• Приседания плие. Очень похожи на сумо, но имеют некоторые отличия. Плие требует строго вертикального положения корпуса. Спина прямая, таз назад отводить не нужно. В таком положении начать приседать. Делать по 10-12 раз 3 подхода. Можно добавить вес, чтобы больше нагрузить мышцы.

Приседания «плие»

• Приседание с махом ноги в сторону. Суть упражнения заключается в том, что необходимо сначала 1 раз присесть, а затем сделать мах в одну сторону, снова присесть, а потом мах в другую сторону. Важно следить за техникой, чтобы не травмировать колени и спину. Выполнять упражнение 20 раз 3 подхода.

Приседания с махом ноги в сторону

• Выпады в сторону. Могут стать альтернативой предыдущему упражнению. Исходное положение — стоя на двух ногах, положение ног обычное. Выпад выполняется сначала в одну сторону, затем возвращение в исходное положение, а потом выпад в другую сторону. Повторять упражнение 20 раз 3 подхода.

Выпады в сторону

• Сжимание тренажера. Чтобы выполнить это упражнение, необходимо будет приобрести специальный тренажер дня внутренней поверхности бедра. Выполнять по 1 минуте 3-5 подходов (затем необходимо увеличивать время).

Эспандер «бабочка»

Дополнительными упражнениями, которые помогут подтянуть кожу на внутренней поверхности бедра, являются:

• Разведение ног в стороны лежа. Ноги необходимо поднять, чтобы они образовали с туловищем 90 градусов. Затем начать разводить их в сторону, а при соединении прилагать усилие, чтобы мышцы задействовались лучше. Делать 20 раз 3 подхода.

• Махи ногами лежа. Исходное положение — лежа на боку. Подоприте голову рукой или обопритесь на локоть. Вторую руку поставьте перед собой. Согните немного в колене нижнюю ногу. Сделайте мах прямой ногой. Упражнение выполнять 20 раз 3 подхода.

Эти два упражнения можно выполнять новичкам или использовать в качестве разминки, чтобы затем перейти к основным упражнениям.

Как только ноги привыкнут к нагрузке, ее необходимо увеличивать. Можно увеличить количество раз или подходов, а также добавить спортивный инвентарь.

Дополнительные рекомендации

Чтобы добиться красивых стройных ног, чтобы они были подтянутыми и без жировых отложений, необходимо не только заниматься спортом, но и воспользоваться следующими рекомендациями:

• Правильное питание — важный компонент, который влияет на состояние кожи, дряблость, целлюлит. Необходимо наладить свое питание, чтобы количество белков, жиров и углеводов было в норме, а не превышало допустимую норму. Рассчитать КБЖУ можно по формуле Миффлина Сан-Жэора.
• Растяжка. Чтобы мышцы лучше прорабатывались, принимали необходимую нагрузку, перед тренировкой нужно делать растяжку. Для большего эффекта можно делать ее после каждого упражнения или после тренировки.
• Регулярность тренировок. Благодаря упорной работе результат появится достаточно быстро.

Ненавистные всем девушкам «ушки» между ног убрать можно, если регулярно проводить тренировки на мышцы внутренней поверхности бедра. Они не будут занимать много времени, а результат будет заметен уже через месяц. Только работая над собой и своим телом, можно добиться успехов!

—

Читайте также

✔️ Как девушкам улучшить форму ног в домашних условиях

✔️ Женская программа тренировок в тренажерном зале

✔️ Шейпинг – эффективная программа по созданию красивого тела

✔️ Табата – самая эффективная система тренировок для сжигания жира

✔️ Убираем ушки на бедрах — единственно верная стратегия

—

Делитесь этой статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Как быстро убрать лишний жир с ляшек.

Комплекс для тренировки передней и четырехглавой мышц бедра , больших ягодичных мышц и мышц-сгибателей ноги. В сочетании с низкокалорийной диетой и регулярными аэробными нагрузками формируют красивый и рельеф бедер. Результаты тренировок проявятся через 3-4 недели.

Как избавиться от жира на ляшках

Хотите убрать жир на ляшках, но не знаете как? Ищете эффективные упражнения для сжигания жира на внутренней и внешней сторонах бедра? В статье расскажем о двух тренировках на бедра, одну из которых можно выполнять в домашних условиях, а другую в тренажерном зале. Помните! Долговременного эффекта можно добиться только постепенно. Экстремальные методики похудания, которые обещают отличный результат через несколько дней или неделю, лишь вредят здоровью. Они основаны на жестких диетах и изматывающих тренировках, которые в краткосрочной перспективе приводят к небольшой потере веса, но впоследствии жировые отложения быстро вернутся.

При этом организм постарается набрать больше жировых запасов, чем было раньше, чтобы в следующий раз быть готовым к резкой нехватке питательных веществ.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЛЯШКАХ ДОМА

Как убрать жир на ляшках в домашних условиях: эффективные упражнения

Приседания сумо, чтобы сжечь жир между ног

Подходят для проработки внутренней поверхности бедер и ягодиц. Дополнительно прорабатывают квадрицепсы, спину и пресс.

Техника выполнения:

1. Ноги на ширине плеч. Руки перед собой или вдоль торса. Таз слегка отведен назад.
2. На выдохе медленно присядьте так, чтобы между голенями и бедрами образовался прямой угол.
3. Затем на вдохе плавно выпрямите ноги в коленях.

Количество повторений: 3 сета по 15 повторов.

Совет: Не прогибайте спину и не наклоняйте голову вперед. При выполнении упражнения с отягощением начинайте с малого веса.

Выпады в сторону

Прорабатывают внутреннюю часть бедер, квадрицепсы и ягодицы. Формируют красивый силуэт ног.

Техника выполнения:

1. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе (можно держать перед собой). Спина прямая, лопатки сведены, взгляд перед собой.
2. На вдохе сделайте выпад ногой на максимальное расстояние так, чтобы вторая нога вытянулась вдоль прямой линии. Носок рабочей ноги немного отведен в бок, подошва плотно прижата к полу.
3. Продолжайте двигаться в сторону выпада, приседая на рабочую ногу. При этом торс немного наклоняется вперед, таз отводится назад.
4. На вдохе сделайте мощный толчок рабочей ногой и вернитесь в исходное положение.

Сколько: 2 сета по 15 повторов для каждой ноги.

Выпады в сторону

Совет: Перед выполнением сделайте растяжку мышц бедер. Для получения желаемого эффекта минимальная глубина выпада должна быть такой, чтобы рабочее бедро было параллельно плоскости пола.

Махи ногами стоя

Изолирующее упражнение для проработки средней ягодичной мышцы. Корректирует пропорции и форму ягодиц. Используется в комплексе с другими упражнениями для похудения в домашних условиях.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо. Возьмитесь рукой за опору (стена, спинка стула). Вторую руку положите на пояс.
2. Отведите прямую ногу в сторону и сделайте мах с максимальной амплитудой.
3. В крайней верхней точке рабочая нога образует с опорной ногой прямой угол. Держите спину прямо и не наклоняйте корпус (работает только нога).

Сколько: 4 сета, 25 повторов.

Махи ногами стоя

Совет: Для эффективной прокачки и гипертрофии бедер можно выполнять упражнение с утяжелителями.

Упражнение «стульчик»

Статическое упражнение для эффективной проработки квадрицепсов и ягодиц. Дополнительно прорабатываются икроножные мышцы, пресс и спина, а также укрепляются сухожилия. Формирует красивый силуэт ног.

Упражнение «стульчик»

Техника выполнения:

1. Встаньте спиной к стене. Ноги на ширине плеч. Руки вдоль тела.
2. Отойдите от стены на полшага и, оперевшись на нее спиной, медленно опустите корпус вниз, как будто садитесь на воображаемый стул. При этом ноги в тазобедренных и коленных суставах образуют прямой угол.

Сколько: 1-3 минуты (в зависимости от подготовки), 2-5 повторов с паузой 20-30 секунд.

Совет: Эффективнее проработать мышцы ног можно, выполняя упражнение с отягощением, а на стабилизирующие мышцы спины — с фитболом. Лучше проработать ягодицы можно, поочередно поднимая ноги и удерживая их в воздухе 5-7 секунд.

Самые эффективные упражнения в зале, которые помогают убрать жир с ляшек

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЛЯШКАХ В ЗАЛЕ

Упрощенный вариант классической румынской тяги со штангой. Выполняется на прямых ногах. Благодаря этому нагрузка акцентируется на ягодичных мышцах и двуглавых мышцах бедер. При этом четырехглавые мышцы работают как стабилизаторы коленных суставов. Дополнительно нагружаются икроножные мышцы, поясница и спина.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Стопы параллельны. Колени чуть согнуты.
2. Перед выполнением сделайте прогиб в пояснице и расправьте плечи. Сохраняйте это положение на протяжении всего рабочего подхода.
3. На выдохе плавно приседайте, перемещая руки с гантелями по передней части бедра до середины голени.
4. На вдохе плавно поднимитесь в исходное положение.

Сколько: 3 сета, 15 повторов.

Противопоказания: Упражнение оказывает ощутимую осевую нагрузку, поэтому не рекомендуется к выполнению людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и проблемами с позвоночником — грыжами, протрузиями, компрессионными травмами. Если у вас есть заболевания суставов рук, перед выполнением проконсультируйтесь с тренером.

Совет: Не сгибайте спину, это может привести к травме позвоночника. Новички с плохой растяжкой бицепса бедра компенсируют ее, перегружая поясницу или округляя спину. Поэтому на начальном этапе нужно отработать технику, занимаясь с маленьким весом перед зеркалом или под контролем тренера.

Эффективное упражнение на проработку ягодиц и формирования красивого силуэта ног.

Техника выполнения:

1. Лягте на тренажерную скамью животом вниз так, чтобы ноги касались пола носками, а корпус размещался на скамье от плечей до тазобедренных суставов.
2. Держитесь руками за ручки скамьи (при их отсутствии разместите руки под грудью или обхватите скамью).
3. На выдохе поднимите ноги на одну линию с торсом.
4. Затем на вдохе плавно опустите их в исходное положение.

Количество повторений: 3 сета по 15 повторов.

Противопоказания: Травмы пояснично-крестцового отдела позвоночника и копчика. При болях в спине перед или после выполнения упражнения проконсультируйтесь у специалиста.

Совет: Для выполнения в домашних условиях можно использовать два стула или пару табуреток, поставленных рядом.

Упражнение на проработку четырехглавой мышцы бедра и ягодиц (сильная нагрузка), внутренней поверхности и сгибателя бедра (средняя нагрузка). Дополнительно нагружаются пресс, спина и поясница.

Техника выполнения:

1. Ноги на ширине плеч. Руки вдоль торса. Спина прямая. Поднимите рабочую ногу на возвышение, держа корпус прямо, при этом бедро должно стать параллельно полу. На выдохе оттолкнитесь второй ногой и встаньте на платформу, распрямив рабочую ногу. Задержитесь в верхней точке и плавно опуститесь в ИП.

Сколько: 2-3 сета по 10-12 повторов для обеих ног.

Совет: Для выполнения дома вместо платформы (гимнастической скамейки) можно использовать табуретку или другое возвышение высотой 40-60 см.

Частые ошибки — слишком быстрый темп и облегчение выполнения за счет инерции, которая возникает при переносе тела вперед. Для данного упражнения важен акцент на прорабатываемых мышцах и сохранении равновесия, а не скорость выполнения и количество повторов.

Кардиотренировка укрепляет мышцы ног и эффективно сжигает жировые отложения на бедрах. Дополнительно тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Техника выполнения:

1. Встаньте на степпер. Расположите ноги так, чтобы колени находились на достаточном расстоянии и не соприкасались во время тренировки. Держите спину прямо, допускается небольшой наклон корпуса вперед. Ступни параллельны.
2. Выполняйте шагающие движения, как будто поднимаетесь по ступеням. Постепенно нарастите темп так, чтобы ощущать нагрузку.
3. На протяжении всей тренировки сохраняйте глубокое ровное дыхание. Если дыхание сбивается, замедлите темп до комфортного.

Сколько: 15-30 мин. (в зависимости от подготовки), 2-3 раза в неделю.

Совет! Для укрепления ног подойдет любой кардиотренажер: беговая дорожка, степпер, эллипс или велотренажер. Но степпер больше подходит для акцентированной проработки целевой зоны.

Жир в ногах — как с ними бороться? Наша статья поможет вам разобраться в том, как правильно и без вреда сжечь жир в ногах.

Проблема похудения ног стоит особенно остро особенно перед сезоном коротких юбок, босоножек и купальников. Иными словами, чем ближе лето, тем больше женщины задумываются о своем весе и о состоянии ног в частности.

Красивые ноги воспевались поэтами, певцами, а сейчас еще добавилась реклама, которая постоянно напоминает женщинам о том, как они должны выглядеть. Не всегда реклама является негативным фактором. Иногда она способствует активации критического мышления и помогает взглянуть на вещи с другой стороны.

Стройные ноги — это результат упорного труда и работы над собой

Почему жир откладывается на ногах?

Жир, чаще всего, распределяется равномерно по всем частям тела. Однако есть типы фигуры, которые действительно полнеют в определенных местах сильнее. Если у вас первыми начинают полнеть ноги, то вы, вероятнее всего, обладательница одного из следующих типов фигуры:

• груша (треугольник)
• песочные часы (восьмерка)

Остальные типы фигуры подвержены отложению жира в ногах меньше всего.

Конечно, не только «песочные часы» и «груши» подвержены такой проблеме, как полные ноги. Жир в ногах может откладываться абсолютно у всех людей, не зависимо от пола и типа фигуры. Причин этому может быть несколько:

1. Отсутствие контроля за питанием. Обилие мучного и сладкого вылезает в такой проблеме, как целлюлит.
2. Отсутствие движения, спорта. Сидячий образ жизни неизменно способствует отложению жира, причем не только в ногах.
3. Заболевания эндокринной системы, когда нарушен обмен веществ.
4. Заболевания иного характера такие, как варикоз или проблемы с сердцем, которые могут вызвать сильные отеки ног.
5. Возраст и отсутствие ухода за собой. С возрастом обмен веществ заметно замедляется, а отсутствие ухода за кожей приводит к ее обвисанию. Как следствие, ноги выглядят полными и дряблыми.

Из пяти причин исправить можно самостоятельно три, а при помощи грамотно составленного лечения можно забыть о такой проблеме, как полные ноги.

Как убрать лишний жир с ног, бедер, икр и ляшек в домашних условиях упражнениями?

Последние исследования доказывают, что убрать жир с конкретно одной зоны невозможно. Однако регулярно делая упражнения можно привести в тонус определенные групп мышц, улучшится межклеточный обмен, как следствие, кожа станет выглядеть лучше.

Обычно для того, чтобы убрать жир с ног, достаточно общего похудения. Если ваш вес в пределах нормы, но жир на ногах, ляжках, бедрах и икрах все еще остался, рекомендуем к выполнению комплекс упражнений, который поможет вам добиться идеальных ног.

Для выполнения данных упражнений достаточно того инвентаря, что есть у вас дома: бутылки с водой, стул, коврик для тренировок, но можно и без него.

Упражнение, чтобы убрать жир с ног №1. Подъем ноги лежа на боку

1. Согните левую ногу в колене.
2. Поднимите правую ногу так высоко, чтобы между ней и полом образовался угол 60 градусов.
3. Задержите правую ногу в крайнем верхнем положении на 2 секунду.
4. Медленно опустите.
5. Сделайте повтор упражнения.
6. Когда закончите с одной ногой, перевернитесь на другой бок и повторите движения, только для левой ноги.

На каждую ногу проделайте по 2 или 3 подхода, в каждом по 15 или 20 повторений.

Совет! При выполнении каждого из упражнений в этой статье не торопитесь и не гонитесь за количеством повторов. Старайтесь делать все максимально правильно, чувствуя каждую мышцу.

Упражнение, чтобы убрать жир с ног №2. Ножницы на спине

1. Стартовая позиция: лежа на полу, ноги вытянут, руки вытянуты вдоль корпуса.
2. Поднимите ноги на 30-40 см от пола.
3. Начните имитировать движение ножниц:
   1. Разведите ступни на 20 см друг от друга.
   2. Скрестите ноги так, чтобы права нога оказалась сверху.
   3. Еще раз разведите ступни в разные стороны.
   4. Скрестите ноги, чтобы на этот раз левая нога была сверху.
4. Проделайте 3 подхода до 20 повторений.

Обратите внимание! При проведении данного задания следите за тем, чтобы не при каких условиях поясница не отрывалась от пола. Если ваша техника верна, то вы хорошо потренируете не только ноги, но также и пресс.

Упражнение, чтобы убрать жир с ног №3. Ножницы на животе.

1. Стартовая позиция: лежа на животе, ноги с туловищем составляют одну прямую линию, голова опущена на руки.
2. Поднимите ноги.
3. Разведите ноги друг от друга на расстояние 20 см.
4. Выполняйте попеременное скрещивание ног (сначала права нога сверху, затем левая).
5. Проводите упражнение не очень быстро. Темп должен быть таким, чтобы вы ощущали работу всех групп мышц.

Вам необходимо будет исполнить 20 повторений, подходов 3. Также «ножницы» можно делать и на время. Поставьте таймер на 30-40-60 секунд и делайте в максимальном для себя темпе.

Это упражнение поможет вам в проработке мышц ягодиц, задней поверхности бедра и икр.

Как избавиться от жира на ногах с внутренней стороны и внешней стороны бедер, между ног, верхней части ног: упражнения для женщин и мужчин

Упражнения, приведенные в этой части статьи акцентированы на следующие проблемные зоны:

• внешняя сторона бедер («ушки» или галифе)
• внутренняя сторона бедер (область между ног)
• верхняя часть ног (бедра)
• нижняя часть ног (область над коленом)

Нужно признать, что сложнее всего избавиться от галифе («ушки» на бедрах), а также подтянуть внутреннюю сторону бреда. Очень часто бывает так, что несмотря на хороший мышечный каркас, эти зоны остаются практически в том состоянии, в котором были на момент начала тренировок.

С помощью упражнений ниже вы сможете скорректировать полностью или частично данные проблемные зоны. Все будет зависеть от стараний, приложенных вами.

Упражнение для внутренней части бедра №1. «Плие»

1. Стартовая позиция: ноги шире плеч, спина прямая.
2. Возьмите в руки бутылку с водой объемом 1,5 литра (или гантель 1-2 кг).
3. Выполните приседание: бедра параллельны полу, колени не выходят за носки, спина прямая.
4. Вернитесь в стартовую позицию.
5. Всего нужно проделать 15 повторений в 3-4 подхода.

Упражнение для внутренней части бедра №2. Подъем ноги лежа на боку.

1. Стартовая позиция: лягте на левый бок, левым локтем обопритесь на пол ровно под собой, правая рука — вдоль корпуса. Ноги составляют с корпусом одну прямую линию.
2. Согните правую ногу и выставьте ее перед левой.
3. Поднимите левую ногу на два счета.
4. На два счета опустите.
5. Исполните 15 или 20 повторений и 3 подхода на каждую сторону.

Упражнение для внешней стороны бедер №1. Махи ногой в сторону из положения стоя.

1. Стартовая позиция: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, правой рукой обопритесь на стену или возьмитесь за спинку стула.
2. Отведите прямую левую ногу в сторону так высоко, как только можете. Корпус при этом наклонять не нужно.
3. Верните ногу в стартовую позицию.
4. Проделайте упражнение 15 раз, после чего поменяйте сторону. На каждую ногу по 2 подхода.

Данное задание благотворно воздействует также и на мышцы пресса. Напрягайте пресс, когда поднимаете и опускаете ногу, чтобы эффекта от упражнений стало больше.

Упражнение для внешней стороны бедер №2. Скрещенные или диагональные выпады.

1. Стартовая позиция: ноги на ширине плеч, корпус прямо, руки перед собой собраны в замок или упираются в бока.
2. Сделайте выпад правой ногой, но не вперед, а чуть левее, чтобы права нога стала примерна на 5-7 см левее левой.
3. Опуститесь в выпад. Колени не выходят за носки, спина прямая.
4. Поднимитесь из выпада и вернитесь в стартовую позицию.
5. Проделайте задание 3 раза по 15 повторений на каждую ногу.

Это задние считается одним из лучших для проработки внешней поверхности бедра, а также внутренней и зоны ягодиц.

Упражнение для зоны над коленями и верхней части ног №1. Болгарские выпады.

1. Стартовая позиция: ноги на ширине плеч, руки перед собой, корпус прямой.
2. Отведите правую ногу назад и поставьте ее на стул так, чтобы она касалась стула только верхней частью ступни.
3. Левой ногой сделайте выпад. Колено не выходит за носок ноги!
4. Поднимитесь и повторите упражнение.
5. Сделайте 10 повторов, поменяйте ногу. Сделать нужно на каждую ногу по 2 или 3 подхода.

Это задание считается одним из самых сложных. Оно одновременно прокачивает несколько групп мышц и способствует сжиганию жира на ногах.

Упражнение для зоны над коленями и верхней части ног №2. Планка с поднятой ногой.

1. Стартовая позиция: планка на локтях.
2. Поднимите левую ногу вверх и удерживайте ее в течение 30 секунд.
3. Опуститесь на пол на 30 секунд.
4. Примите позу планки.
5. Поднимите вверх правую ногу и удерживайте ее в течение 30 секунд.
6. Опуститесь на пол.

Достаточно сделать 2-3 таких круга, чтобы мышцы начали приходить в тонус.

Важно! Статичные упражнения очень хорошо сжигают жир!

Как избавиться от жира на ногах с икр?

Жир на икрах в основном присутствует у женщин с типом фигуры «груша». Полные икры выглядят не очень эстетично и явно не добавляют женственности. Избавиться от полноты в икрах может помочь общее похудение. Если же вас вес не превышает норму, то попробуйте выполнять одно из следующих упражнений.

Упражнение для икр №1. Подъем на носочки из приседа.

1. Стартовая позиция: ноги намного шире плеч (как на картинке), руки упираются в бока.
2. Присядьте в плие. Угол под коленом должен составлять 90 градусов.
3. В плие поднимайтесь и опускайтесь на носочки.
4. Исполните 15 поднятий, сделайте перерыв и выполните еще 2 подхода.

В данном упражнении также задействована внутренняя поверхность бедра, что немаловажно для красивых ног.

Упражнение для икр №2. Прыжки из приседа.

1. Стартовая позиция: как в предыдущем упражнении.
2. Присядьте в плие.
3. Резко выпрыгните.
4. Вернитесь в плие.
5. Исполните 15-20 повторений в одном подходе. Подхода всего 3.

Отличное упражнение для подтягивания мышц ягодиц, внутренней поверхности бедра, икр и бицепса бедра.

Очень хорошо помогает уменьшить икры растяжка. Просто выполняйте следующие упражнения после основной тренировки и вы заметите разницу.

Как высушить ноги от жира?

Термин «сушка» используется исключительно профессиональными спортсменами и обозначает уменьшение процента подкожного жира с сохранением мышечной массы. Обычно «сушатся» спортсмены перед соревнованиями, чтобы мышцы выглядели рельефнее.

Обычному человеку сушиться будет крайне тяжело. Хотя бы потому, что сушка подразумевает определенные тренировки и серьезные манипуляции с питанием.

Важно! Сушиться можно только тогда, когда у вас есть хороший процент мышечной массы! Если вы новичок, сушка вам противопоказана!

Если вы давно тренируетесь, то, возможно, есть смысл «подсушиться». Включите в свою программу тренировок больше кардио-нагрузок: бега, прыжков на скакалке, занятий на эллипсоиде. Но не забывайте и про силовые нагрузки.

Особое внимание стоит удалить питанию, но об этом мы расскажем далее.

Как сжечь подкожный жир на ногах: упражнения для женщин и мужчин

Подкожный жир помогут сжечь интервальные тренировки и правильно подобранное питание. Вот основные правила, которых вам стоит придерживаться для того, чтобы распрощаться с подкожным жиром:

1. Исключите простые углеводы, кроме фруктов (мучное, сладкое, сахар).
2. Исключите «вредные» жиры (мороженое, крема на растительных сливках, колбасу, все жареное на маслах, дешевое сливочное масло).
3. Добавьте больше полезных жиров (сливочное масло 82,%, нерафинированные растительные масла, орехи, семечки, авокадо).
4. Налегайте на сложные углеводы (овощи, крупы, бобовые).

Очень хорошо для сжигания подкожного жира создать дефицит хотя бы в 200-400 ккал в день. Но более 500 ккал не имеет смысла урезать, потому что организм все равно не сожжет за неделю больше 0,5 кг подкожного жира.

Видео: Как СЖЕЧЬ ЖИР. Эффективная тренировка!

Какие продукты сжигают жир на ногах?

Сами по себе никакие продукты не сожгут ваш лишний жир именно на ногах. Тем не менее именно на питании следует делать акцент, чтобы лишние килограммы ушли быстрее.

Есть хорошее выражение: «Пресс делается на кухне!». Это чистая правда, потому что на кухне делается не только пресс, но и стройные ноги, аккуратные руки и красивая спина. Все это — результат правильного и сбалансированного питания.

Список продуктов, на который необходимо ориентироваться при походе в супермаркет:

• свежие фрукты
• свежие овощи, преимущественно некрахмалистые
• цельные крупы (греча, пропаренный рис, геркулес, перловка, пшено)
• бобовые (фасоль, нут, горох, чечевица)
• нежирные молочные продукты (творог, молоко, кефир, простокваша, ряженка)
• нежирные сорта мяса
• нежирные сорта рыбы
• цельнозерновой, ржаной, гречневый хлеб или любой другой без добавления пшеничной муки высшего сорта
• консервы в собственном соку (рыба)
• консервированные или замороженные овощи
• морепродукты
• хлебцы

Список можно было бы продолжить, однако это самые распространенные продукты, которые можно сейчас найти практически в любом магазине.

Видео: Бюджетная сушка — снижение веса за счет подкожного жира

Покажите хотя бы одну женщину, которая не хотела бы выглядеть привлекательной и стройной. Особенно это касается летнего периода времени, когда шубы снимаются, а юбки надеваются. Это тот самый период, когда женщины видят, что их ноги неидеальны и им необходимо что-то с этим делать.

Что делать, если хочется убрать ляшки?

Все очень просто — правильно питаться, посещать массаж и выполнять упражнения.

Этот совет один из главных. Если ваша цель убрать ляшки, то откажитесь от сладкого в пользу огурчиков, капусты и других полезных продуктов. Долго вы тешили свое желание и ели сладкое, так стоит ли удивляться увеличенным ляшкам? Теперь надо о них заботиться, правильно питаться и выполнять упражнения.

Совет

Ограничьте потребление углеводов, как и жиров. Увеличьте потребление белков. В вашем рационе должны преобладать рыбка, мясо, молочка.

Возможно, вы будете чувствовать голод. Чтобы утолить голод можно выпить кефир или кисель, кофе, воду. Вода очень важна в принципе, а период, когда вы переходите на правильное питание – еще больше. Также кушайте фрукты и овощи. Чтобы не думать постоянно о еде, ходите на занятия, развлекайтесь – ваша жизнь должна наполниться событиями. На вашей кухне должны появиться картинки, которые вызывают у вас отвращение – так вы не будете туда часто ходить.

Многие полагают, что массаж приводит к похудению. Считается, что он улучшает процесс кровообращения, способствует сжиганию жира, а также уменьшает проблемные зоны. Это миф. Сбросить вес от массажа невозможно. Но положительный эффект от массажа вы заметите. Массаж приводит не к похудению, а к избавлению от целлюлита, поэтому посещать массажный кабинет очень даже полезно. Помимо этого, у вас получится избавиться от жидкости посредством массажа (то бишь у вас не будет отеков). Именно по причине отеков образуется апельсиновая корочка. Именно она делает внешне попу еще больше, чем она есть в действительности.

В салонах имеется огромное количество разновидностей массажа. Эффект у любого массажа одинаковый, поэтому выбирайте тот, который вам нравится больше всего. Если вы выберете антицеллюлитный массаж, возможно, он даст эффект получше, чем другой, но после такого массажа вы будете некоторое время болезненно ощущать свои конечности. Не удивляйтесь, если после массажа у вас на ляшках появятся синяки. Но помните, что красота требует жертв, поэтому готовьтесь к страданиям. В целом, у массажей один эффект, поэтому выбирайте тот, который вам будет приятен.

Важно!!!

Без упражнений похудеть не получится, поэтому необходимо составить комплекс, направленный на похудение в проблемной зоне.

Чтобы ушли ляшки, необходимо худеть. Конкретно с одной зоны убрать жир не получится. Приучите себя выполнять физические нагрузки. Купите абонемент в фитнес-клуб, чтобы вам помогал в похудении профессиональный тренер. Они как никто другой смогут вам помочь убрать жир и стать стройной и красивой. Не бойтесь привести свое заплывшее тело в фитнес-центр, т.к. вы не будете одиноки в своей проблеме. А при виде некоторых экземпляров, вы почувствуете себя стройнее, чем вы есть в самом деле.

Упражнения для похудения ляшек дома

Вы наверняка слышали о тех девушках, которые поправляются просто, взглянув на еду. Если вы считаете, что склонны к полноте, то обратите внимание на комплекс упражнений, направленные на живот и ляшки. Даже по истечении такого маленького времени, как 2 недели, вы сможете заметить первые результаты. Главное делать упражнения на регулярной основе.

Велосипед

Одно из наиболее эффективных упражнений для домашнего спорта. Ложитесь на спинку, и крутите педали воображаемого велосипеда. Для усложнения данного упражнения и для большего эффекта можно приподнимать поочередно плечи и отводить к противоположным коленям. Будет достаточно пары подходов по 12 повторений. Рекомендуется выполнять это упражнения сутра, пока вы еще не успели подскочить с постели. Этот вариант отлично подойдет тем женщинам, которые не имеют в запасе много времени, а так, они уже с самого утра занимаются спортом и худеют.

Куда же без этого упражнения. Этот вид спорта уже давно всем известен чуть ли не с пеленок. Приседания как никакое другое упражнение знает, как убрать ваши ляшки. Буквально за месяц вы увидите чудодейственный результат.

Совет

Но не так легки они, как может показаться на первый взгляд. В день необходимо приседать порядка 100 раз, чтобы был эффект. Спину при приседаниях надо держать прямо. Чтобы нагрузка была сильной, можно добавить гантели.

Если вам близки аэробные нагрузки, то можно делать махи лежа на спине. Ложимся на бок, кладем головку на вытянутую ручку и начинаем медленно поднимать и опускать ножку. Делайте по 10 повторений, потом еще 10, меняя амплитуду. Если вам достаточно легко выполнять это упражнение, то на ноги можно надеть утяжелители, которые обеспечат вам нагрузку. Через пару недель у вас будет явный результат.

Как говорится, все гениальное достаточно просто. И многие девушки в погоне за стройной фигурой забывают о таком простом способе похудения, как ходьба. Если в случае упражнений имеется риск наращивания мышечной массы, то в случае выбора ходьбы – такие риски отсутствуют. Если вы офисный работник, то необходимо ходить по кабинету, а не просиживать в кресле весь день. Если вы работаете и живете в высотном здании, то лифтом не пользуйтесь, а ходите пешком. Через некоторое время ваши коллеги заметят отличный результат в похудении и будут ходить пешком с вами. Ну и, конечно же, если вам от дома до работы идти полчаса, то не стоит бежать на автобус или ездить ан машине, а пройдитесь пешком. Помимо того, что вы будете способствовать похудению, вы будете экономить денежные средства на проезд или бензин.

Вывод:

Если вы зададитесь целью избавиться от ляшек, то вы можете быть уверены, что способов это сделать предостаточно. Поэтому ваш девиз должен быть «движение – жизнь»!

Нынешняя мода с юности заставляет девушку демонстрировать свои ножки. Джинсы, шортики, мини-юбки зачастую ставят беспощадный диагноз: слишком много жира скопилось на бедрах и ляшках. Конечно, можно без комплексов стягивать с себя на пляже джинсы 52-54 размера, чтобы солнце покрыло загаром подернутое жирком тело. Но девушки с развитым эстетическим чувством ведут себя скованно, если приходится обнажать массивные бедра с явными признаками целлюлита. Поэтому каждое лето женскую половину человечества мучит один и тот же вопрос как убрать ляшки в домашних условиях за короткий срок .

Борьба за стройные ножки должна быть интенсивной и основательной – настоящая война.

Наступать надо широким фронтом, используя весь арсенал средств похудения:

• Сбалансированное питание избавит от лишней жидкости и очистит кишечник от шлаков.
• Гимнастика поможет сформировать мускулы и вытеснить жировые отложения – упругое тренированное тело не захочет носить излишки жира, где бы они ни прятались.
• Обертывания заставят попотеть и вывести шлаки через поры кожи.
• Массаж улучшит кровообращение в проблемных участках, быстро восстановит тонус кожи, возвратив ей упругость.

Правильное питание как способ ликвидации жира на ляшках

Краткосрочные диеты не помогут избавиться от лишнего веса, а тем более, уменьшить ляшки в объеме. Здесь нужна методичная работа, медленно, но верно, закрепляющая привычку правильно питаться и правильно жить.

• Каждое утро натощак надо выпивать стакан воды – почки по утрам активно работаю, выводя из организма застоявшуюся дрянь. Затем в течение дня продолжать пить воду; за час до или после еды. Даже когда почувствуете голод, постарайтесь сначала выпить стакан чистой воды, ведь иногда мы путаем голод с жаждой.
• Кушать надо часто, но помалу – ровно столько, сколько вмещается в двух ладошках. Легкое чувство голода – как раз то состояние, с которым надо вставать из-за стола. Ощущение сытости придет попозже, минут через 20.
• Итак, едим 5-6 раз в день, чем больше мелких перекусов, тем лучше. Не надо доводить себя до сильного чувства голода: организм почует опасность, и каждый кусок начнет отправлять в жировые депо. А ведь от них-то нам и надо избавиться. Яблоко, банан всегда должны быть в сумочке, чтобы чувство голода не застало врасплох и не заставило проглотить какой-нибудь фаст-фуд.
• Тем, кто хочет похудеть, показана клетчатка – все, что точит зубы и хрумкает во рту. Отруби, капуста, морковка, свекла, сухофрукты – это наше все. Попав в кишечник, клетчатка вычистит его до блеска, ускорится обмен веществ, и жировым отложениям станет неуютно.
• А вот о любви к тортикам и конфеткам, мясным деликатесам и жареной картошке – надо на время забыть. Вкусняшки и обильная еда – наш враг №1.
• Режим сна – великое дело при похудении. Ученые утверждают, что если человек с 9 вечера до часу ночи находится в состоянии глубокого сна, организм без всяких наших усилий расщепляет 120-150 г жира на свои внутренние нужды.

Уже через 2 недели такого питания жир в районе бедер покажется не таким массивным, а через месяц ножки начнут вмещаться в брюки, которые раньше казались безнадежно тесными.

Гимнастика для ляшек

Перед тем, как убрать жир с ляшек с внутренней стороны, надо освоить комплекс упражнений, укрепляющих бедра со всех сторон: спереди, сзади, изнутри и с внешней стороны. Гимнастика требует соблюдения несложных, правил, которые требуют настойчивости и терпения.

• Регулярность занятий – не меньше 3-х раз в неделю.
• Постепенное наращивание интенсивности – упражнения, которые стали казаться легкими, надо убирать из комплекса.
• Чересчур растягивать связки и перегружать мышцы нельзя – сильные боли надолго выбьют из колеи и заставят прекратить занятия.
• Держите тело в стрессе – постоянной готовности к новым, более сложным упражнениям.

Основной комплекс

Приседания – упражнение для укрепления мускулатуры бедер:

• Исходное положение: стопы ног стоят параллельно, расположены на расстоянии20-25 см друг от друга. Надо медленно опускать таз, и в то же время не отрывать пятки от пола. Не надо садиться глубоко – будет трудно вставать, и нагрузку будут испытывать не бедра, а колени. Приседаем до уровня колен и чуть ниже. Для начала делаем упражнение 20-25 раз, по з подхода в день. Каждые 2-3 дня прибавляя по 5 приседаний за раз.
• Через неделю можно усложнить приседания отягощениями – гантели заводим за спину, согнув руки в локтях, и приседаем в прежнем режиме.
• Приседания Сумо. Колени разводятся в сторону под максимально возможным углом, спина прямая или немного скругленная. Сохраняя равновесие надо медленно присесть, как можно ниже, и подняться в исходное положение. Делать упражнение в течение 2-х минут, в 2 подхода с перерывом 30 сек.
• Плие. Исходное положение: широко расставленные ноги, прямая спина, руки вытянуты вперед. Надо медленно присесть, так, чтобы бедренные мышцы напряглись, а линия бедра была параллельна полу. Затем резко сжать ягодицы и вернуться в исходное положение, сохраняя прямой спину.

Растяжка – усилит приток крови на внутренней поверхности бедер, поможет убрать жир между ног.

• Закинуть ногу на спинку стула и сделать несколько пружинистых приседаний, потом поменять ноги. Упражнение делать до 5 раз.
• Обеими руками опереться о стену, делать махи ногами в сторону, постепенно увеличивая амплитуду. На каждую ногу – по 10-12 махов.
• Одной рукой держаться за опору и делать махи прямой ногой вверх-назад – по 10-12 раз на одну ногу.
• Наклоняться вперед, не сгибая ноги в коленях, достать пол пальцами, кулаками, ладонями.

Тренировка с резинкой

Эластичная резинка – снаряд, который способствует укреплению бедренных мышц. Все упражнения с резинкой делаются в положении лежа.

• Лежа на боку, надо поднимать вверх ногу, преодолевая сопротивление надетой на щиколотки резинки. Стараться поднять ногу как можно выше. Аналогично делает упражнение на другом боку.
• Положение лёжа на животе. Сгибаем ногу в колене и поднимаем её, растягивая резинку, надетой на щиколотки.
• Таким же образом поднимаем вверх прямую ногу – попеременно, то праву, то левую.
• Лежа на спине, поместить руки за голову, поднять ноги с резинкой на щиколотках и с силой разводить их в стороны, преодолевая сопротивление резинки.

Как только упражнения начнут казаться легкими, надо заменить резинку, взяв более тугую.

Эффективное удаление жира с ляшек

Обёртывание и массаж – это процедуры, которые непосредственно воздействуют на толстые ляшки.

Антицеллюлитное обертывание

Горячие или холодные процедуры не требуют большого количества подручных средств, но эффект от них заметен уже через 2 недели. Смесь для обертываний бывает разная: из молока и меда, голубой глины; уксуса; горчицы; натурального кофе.

Ароматная и эффективная смесь готовится из масла и водорослей:

• Берем масло пророщенной пшеницы – 2 ст. л. и добавляем в него комплекс эфирных масел (по 3-4 капли). Корица стимулирует местное кровообращение и повышает температуру в проблемной зоне. Апельсиновое масло глубоко проникает под кожу, разрушая жировые образования.
• Настаиваем сухую ламинарию (3 ст. л.), залив её стаканом воды комнатной температуры (но не кипятком!). Водоросли должны набухать в течение 3-4 часов. Настой процеживаем.
• В разогретую после ванны кожу проблемной зоны втираем ароматизированное масло и даем ему впитаться.
• Два рулона влажного эластичного бинта пропитываем настойкой ламинарии, и обматываемся: левая нога, ягодицы, живот, правая нога.
• Бинты покрываем пищевой пленкой, натягиваем теплую одежду – и на 40 минут под одеяло, расслабиться и худеть.

Если такие обертывания делать через день в течение месяца, объем бедер вполне может уменьшиться на 10-12 см.

Массаж

Целых три вида массажа можно использовать, чтобы избавиться от жирных ляшек.

• Под душем: жесткой мочалкой интенсивно, до покраснения натирать проблемные места, разгоняя в них кровь. Распаренная и разгорячённая кожа будет хорошо подготовлена для обертываний и масок.
• Вакуумный: специальной баночкой или стаканчиком массировать пропитанную маслом кожу, слегка втягивая её внутрь сосуда.
• Медовый (если нет аллергии): распаренную кожу намазать медом и хлопками массировать её. Медовый массаж повышает тонус кожи и улучшает кровообращение.

Как за 3 дня убрать жир с ляшек

Для экстренного эффекта применяют «тяжелую артиллерию» – низкокалорийную моно-диету на 3 дня. Рацион в ходе неё повторяется изо дня в день.

• Завтрак: яйцо, половина апельсина или грейпфрута, чай.
• Обед: диетический творог, средний помидор.
• Творог, салат, чай.
• Питьевой режим – 2-2,5 л вода в день.

По мере сил выполняем гимнастический комплекс, массаж, обертывание.

Убираем жир с ляшек за неделю

Для похудения в области ляшек за неделю можно выбрать гречневую диету. Во время похудения гречка снабдит организм минералами и витаминами, которыми она славится.

Основное блюдо – замоченная в кефире в течение ночи гречневая крупа:

• Гречневая каша – 1,5 стакана крупы, кефир – съедается за весь день. Выпить 2-2,5 л воды за день.
• Каша из гречки – зеленое яблоко.
• Каша из гречки + 150 г нежирного мяса.
• Каша из гречки + зеленый салат.
• Каша из гречки + зеленый салат.
• Каша из гречки + зеленый салат.

Как и при экстренном похудении, сочетаем диету с активным движением, массажами, обёртыванием.

Как убрать ляшки мужчине

Мужчин тоже волнует проблема избыточного веса, хотя они об этом говорят меньше. Мужского пути удаления жира на ляшках пока нет. К ним применимы все рассмотренные методы: питание, гимнастика, массажи и обертывания. Единственно: мужчины могут позволить себе серьезные силовые нагрузки при выполнении упражнений. К примеру, приседать не с гантелями, а со штангой.

Вопрос похудения ног мучает девушек и женщин всех возрастов. И настоящей проблемой становится фигура «груша», у которой ляшки теряют жир в последнюю очередь. У таких женщин обычно худые ручки, тонкая талия и плоский живот. При похудении верхняя часть теряет все запасы жира, а нижняя — ляшки, остается такой же.

Что нужно делать, чтобы убрать ненавистный жирок с внутренней стороны бедер и ляшек в целом? Чтобы решить эту проблему, придется комплексно подойти к этому делу. Со временем правильное питание и упражнения дадут о себе знать.

С давних времен у женщин излишек калорий откладывал я про запас именно в ляшках. Мудрая природа все предусмотрела — чтобы выносить и родить ребенка, организм запасает жир в качестве энергетического ресурса. Именно поэтому во время беременности будущие мамы набирают вес.

Жировая прослойка на внутренней части бедер — самая распространенная «кладовая» организма женщины. Впрочем, если тип фигуры — груша, то комплексы по поводу ног увеличиваются вдвойне.

У молодых девушек тоже бывают жировые отложения на бёдрах. Очевидно, что появляются они не от вынашивания и рождения ребенка, а от малоподвижного образа жизни и плотного питания.

Если ноги долгое время не получают нагрузки, мышцы на них атрофируются и замещаются жиром. Чтобы такого не произошло, нужно чаще гулять и бегать на свежем воздухе, заниматься активным спортом.

Как похудеть в ляшках, попе и животе

Нельзя похудеть в одном месте, в котором вы пожелаете! Организм, запускающий процесс сжигания жира, распределяет его равномерно по всему телу.

У людей с индивидуальными особенностями (например, отложение жира преимущественно в районе талии, спины и живота) отложения тоже расходуются равномерно, но к самым большим запасам организм приступает в последнюю очередь. В начале похудения девушка с типом фигуры «груша» может выглядеть непропорционально и нескладно.

Стоит запастись терпением и дождаться, когда в топку пойдет жир из самых проблемных мест. Чтобы похудеть, действуют всем известные правила: здоровое питание и упражнения для проблемных мест.

Питание

Для похудения ляшек нужно изменить свой рацион: уменьшить количество углеводов, в том числе и простых; увеличить количество белка и есть больше зеленых овощей.

Белок принимает участие в ускорении обменных процессов и питании мышц. Достаточное его количество гарантирует повышенную скорость похудения и хорошую работоспособность.

Лучшие источники белка:

1. Нежирное мясо. Именно нежирное, так как в жирных продуктах белок замещается дополнительным жиром;
2. Орехи. Стоит запомнить, что орехи хоть и содержат в себе белок, очень калорийны из-за большого количества масел;
3. Творог. Из всех молочных продуктов нежирный 5% творог — обладатель самого большого количества белка на 100 г. Не покупайте обезжиренный творог — в сего состав часто добавляют подсластители (так как чистым такой творог есть невозможно) или разбавляют водой;
4. Яйца. Большим количеством белка обладает именно белок яйца, в желтке же содержатся по большей части жиры. Кроме того, яичный белок малокалориен;
5. Рыба. Выбирайте нежирные сорта — вы уже знаете, почему. К ним относятся треска, хек, навага, пикша, митай, путассу, окунь и вобла.

Правильное и здоровое питание — это хороший метаболизм, высокая работоспособность, а также 70% успеха при похудении. Остальные 30% приходятся на занятия спортом.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Заниматься спортом можно и дома. Стоит только знать, что при выполнении силовых упражнений ноги становятся рельефные и изящнее, но при этом увеличиваются в размерах. Чтобы похудеть после накачивания ног, нужно придерживаться высокобелковой диеты и исключить вредные сладости.

Самыми лучшими упражнениями неизменно признаются наиболее известные. Это приседания (со штангой и без), выпады (с гантелями и без них) жим ногами лежа.

Для похудения в животе не нужно качать пресс, иначе живот только увеличится в размере. Лучшее упражнение – планка.

Итак, стоит выполнять упражнения через день, чтобы достичь результата.

Когда цель женщины — похудение ляшек за счет жира и мышц одновременно, нужно придерживаться диеты, содержащей полезные углеводы (гречка, овсянка, овощи и фрукты, сухофрукты и злаки) и исключающей рафинированные продукты. В таких случаях нужно сделать упор на кардио упражнения — бег, скакалка, езда на велосипеде, плавание.

В похудении ног задействованы и ягодичные мышцы. Если они не получают должной нагрузки, то попа становится плоской и дряблой, а кожа обвисает.

Лучший враг некрасивых ягодиц — это те же приседания, но в разных вариациях: на одной ноге; с ногами, поставленными шире плеч. Если ваша цель-подкачать попу, смело берите в руки утяжелители, например гантели или бутылки с водой или песком.

Косметические процедуры

Для подтяжки обвисшей после похудения кожи можно прибегнуть к помощи обертываний, особенно разогревающих.

Рецепты обертываний для ног:

Массаж

Для придания ляшкам красивой формы, а коже ног-упругости, можно сделать массаж жесткой мочалкой или ручным массажером.

Для того чтобы обновить кожу, после купания дважды в неделю натирайте кожу ног мочалкой. Следует растирать кожу до покраснения и легкого покалывания.

Роликовый массажер — неплохой метод придать ляшкам упругость. Пользоваться им можно хоть каждый день, главное не преусердствовать, чтобы не получить гематомы.

Кроме домашнего массажа можно прибегнуть к помощи LPG-массажа, баночного и медового массажа. Разумеется, специалист сможет сделать массаж так, как не под силу сделать дома.

Применяя обертывания и массаж, нельзя сбросить жир, так как ни горчица, ни мёд не воздействуют на жировую прослойку. Единственное, что изменится в лучшую сторону-это целлюлит.

Как быстро похудеть в ляшках (экспресс-методы)

Похудеть в ляшках меньше чем за месяц нереально — так быстро жир просто не распадается в организме. Объемы уйдут за счет застоявшейся воды и мышц. Однако, если нужно срочно убрать объемы в ногах, можно воспользоваться экспресс-методами.

За 1 день

Чтобы убрать объемы за сутки, нужно, в первую очередь, выгнать лишнюю воду из организма. Чтобы этого добиться, нужно на протяжении одного дня употреблять жиросжигающие и выгоняющие воду продукты. В этот список входят:

1. Капуста белокочанная — два в одном. Этот листовой овощ признан лучшим и самым распространенным жиросжигающие. К тому же (как и все зеленые овощи) капуста выводит лишнюю жидкость и очищает пищеварительный тракт, а это значит, что на следующее утро вы проснетесь с плоским животом;
2. Кофе. Этот продукт не только бодрит, но и является природным диуретиком. В день экспресс-похудения выпейте чашечку кофе с утра, чтобы взбодриться и запустить свой метаболизм;
3. Творог — это высокобелковой продукт, а все белковые продукты, как известно, способствуют активизации обмена веществ (а значит, и похудения) и выведению лишней влаги. Нежирный творог без сахара отлично подойдет для ужина.

В меню можно также включить другие некрахмалистые овощи (например, сладкий перец, свежие огурцы, морковь, свежая свекла, лук, сельдерей). В течение дня нужно употреблять продукты из списка, избегая при этом быстрых углеводов, молниеносно откладывающихся в жир и задерживая жидкость.

В список запретных продуктов попадают фрукты, молоко и рафинированные продукты из-за наличия в них легких сахаров.

Вместо творожно-овощного дня можно провести моно диету на один день. Следует есть весь день один и тот же продукт — не жареную картошку, конечно, а, например, рис, гречу или пить кефир.

За 3 дня

Если времени на похудение отведено чуть больше одного дня, то успеть можно довольно много.

При соблюдении моно диеты 3 дня или неделю стоит придерживаться того же рациона, добавив в него оливковое масло или авокадо. Соблюдать моно диеты больше недели вредно для здоровья!

Конечно, одной диетой обойтись нельзя. Если похудеть нужно за сутки, то вам нужно сделать упор на разогревающих упражнения в быстром темпе, которые помогут вам пропотеть. В их числе:

Во всех упражнениях делается акцент на малый вес и максимальное количество повторов. При планировании программы на неделю нужно менять род деятельности каждый день, чтобы не дать мышцам привыкнуть к нагрузке.

За неделю

Также меняйте программу тренировок каждый день, не повторяя их.

Похудеть и убрать объемы за неделю вполне реально, главное – придерживаться всех принципов.

Что сделать, чтобы похудели ляшки у подростков

Подростковый возраст — очень нежный период, в который очень легко испортить себе здоровье и гормональный фон несбалансированными диетами.

Лучшее решение для подростка — правильное и здоровое питание, в которое включенного сбалансированное количество белка, жиров и медленных углеводов. Чтобы похудеть или удержать вес, подростку нужно всего-навсего питаться нерафиниронными и свежими продуктами (например, заменять белый батон на цельнозерновой хлеб).

Упражнения нужно подбирать в зависимости от цели, которой нужно достичь: накачка мышц или сжигание как мышечной, так и жировой ткани. Для подростков, конечно, предпочтительнее первый вариант, так как хорошо развитые мышцы ног не просто красиво смотрятся, но и являются залогом хорошего обмена веществ.

Итак, надолго распрощаться с жиром на ляшках можно только при условии, что несколько месяцев будет выполняться программа упражнений, а также соблюдено правильное питание.

Не прибегайте к экспресс-диетам слишком часто, так как это сильно отражается на работе всех систем организма. Лучше питайтесь правильно и занимайтесь спортом!

Несколько эффективных упражнений для похудения есть и в следующем видео.

Что вы должны знать об удалении сухой кожи с ног.

2020.04.27

Kрасивые, здоровые ноги — это вопрос благополучия и эстетики. Расщепление пятки  не только вызывают дискомфорт, они часто болят. Вот советы о том, что вам нужно знать об удалении сухой кожи с ваших ног.
 
Сухая кожа ног и ее причины

Кому не нравятся красивые, нежные с аккуратно нарисованными ногтями? К сожалению, сухая кожа не имеет ни мягкости, ни красоты. С возрастом кожа на ваших ногах теряет влагу, а кожа становится сухой и шелушащейся. Летом возникают проблемы с ношением открытой обуви. Женщины вынуждены носить закрытую обувь только потому, что не хотят, чтобы окружающие видели сухую, шелушащуюся, а иногда и потрескавшуюся кожу пятки.
 
Это относится и к мужчинам. Сухая и шелушащаяся кожа на ногах, иногда с трещинами, возникает из-за ее небрежного и своевременного лечения. Кожа ног теряет влагу и высыхает. Ноги, как правило, меньше всего заботятся о частях человеческого тела, и на них скапливается слой отмерших клеток кожи, особенно если мы не чистим их во время мытья.
 
Уход за ногами не обязательно означает, что мы должны ходить в салон каждый месяц, тратить немалую сумму на педикюр. Есть несколько удивительных способов ухода за ними в домашних условиях, которые не только помогают удалить сухую кожу на ногах, но и увлажняют их, обеспечивают мягкость.
 
Причины сухой кожи ног:
 
* Недостаток влаги является одним из главных виновников, приводящих к образованию белых, сухих слоев кожи вокруг пяток. Мертвые клетки кожи накапливаются вокруг пяток и других областей подошвы в основном из-за обезвоживания.
 
* Давление на подошву, неподходящая обувь также укрепляет и утолщает кожу подошв. Эту твердую и толстую кожу также называют лопухом. Такая кожа формируется как защитная мера. Теоретически, такую ​​утолщенную кожу не нужно удалять, но людям не нравится такая кожа, и они готовы к любым процедурам, чтобы избавиться от нее. Твердые подошвы и каблуки не следует лечить дома, особенно если у человека диабет или какие-либо другие проблемы с кровообращением или нарушениями чувствительности стоп. В таких случаях самостоятельное лечение или попытки удалить твердую кожу ног могут привести к серьезным инфекциям.
 
* Сухая кожа ног также вызвана неподходящей обувью. Лето — это время, когда ноги в основном босиком, поэтому на них влияют не только погодные изменения, но и окружающая среда — поверхность для ходьбы, обувь, сандалии, открытые каблуки и кожа высыхает.

* Многие мыла и моющие средства также содержат вредные химические вещества, которые делают кожу ног очень сухой. Они просто удаляют естественную влагу кожи, защищают жирный слой от поверхности кожи и высушивают кожу.
 
* Люди, которые проводят много времени на ногах, также, как правило, имеют сухую кожу ног из-за повышенного трения обуви и давления ног.
 
* Многие люди, страдающие ожирением, также страдают от сухой кожи на ногах, потому что их ноги находятся под избыточным давлением. Как правило, их кровообращение в организме нарушается, а кожа сухая.
 
* Некоторые проблемы со здоровьем, такие как псориаз, рак или нога спортсмена, вызывают у некоторых людей грубую, сухую и шелушащуюся кожу на ногах.

Мы отмечаем, что то, что люди списывают за неудобную обувь и сухую кожу, может оказаться симптомом серьезного заболевания. Врачи называют 5 заболеваний, которые могут сопровождаться потрескавшимися пятками.
1. Варикозное расширение вен
Расщепление пятки является одним из симптомов скрытых варикозных вен. Опухшие вены могут быть глубоко под кожей и могут быть не видны. Однако в кровеносных сосудах возникает закупорка, кожа ног не получает питания и начинает трескаться. Скрытые варикозные вены не могут быть полностью вылечены. Но лечение следует начинать как можно раньше, чтобы предотвратить осложнения.
2. Почечная недостаточность
При почечной недостаточности количество мочевины в крови увеличивается. Это препятствует нормальному кровообращению. В результате кожа становится сухой, а пятки растрескиваются.
3. Декомпенсированный сахарный диабет
Декомпенсированный диабет — это состояние, при котором пациент имеет стабильно высокий уровень глюкозы и не оказывает лечебного эффекта. В этом состоянии кожа ног напоминает сухую, потрескавшуюся землю. Трещины обычно глубокие. Также обратите внимание на пальцы ног.
4. Микоз
Микоз, как правило, грибок. Если это повредит ноги, могут возникнуть трещины. Грибок изначально разрушает верхний слой кожи, проникая глубже со временем. Кожа на трещинах может стать белой или зеленой. Самое главное, чтобы начать лечение.
5. Гастрит
Почти незаметные трещины на пятках могут указывать на гастрит. Они часто поддерживаются простой сухостью кожи. Но здесь нужно обратить внимание на сопутствующие симптомы: трещины в уголках губ, а также сухость во рту и изжога. Рекомендуются врачебный контроль и диетические изменения.

 
Если кожа на вашей твердой ноге стала слишком сухой и вызывает дискомфорт, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, не является ли это симптомом более серьезного заболевания, и только после этого принять меры по удалению утолщенной кожи.
Если сухая кожа ног не является болезненной, но вызывает много дискомфорта, есть много способов для лечения и ухода за кожей в домашних условиях с использованием некоторых изумительных ингредиентов на вашей кухне.
 
Удаление омертвевшей кожи с пятoк.
Следующее пошаговое руководство научит вас, как удалить сухую кожу с ног дома:
 
* Шаг 1:
 
Замочите ноги в теплой воде не менее 20 минут, чтобы смягчить жесткую кожу. Это ускорит процесс удаления. Используйте мягкое мыло, чтобы замочить ноги в теплой воде. Агрессивные мыла не подходят, потому что они удаляют естественную маслянистость кожи.

* Шаг 2
 Затем нарежьте большие очищенные кутикулы простыми ножницами или щипцами

* Шаг 3:
 
В начале чистки ноги ставят на пальцы ног. Трещины на пятках следует чистить сверху вниз: обычно трещины вертикальные — идущие сверху вниз или снизу вверх, но не горизонтально. Сама пятка должна быть вычищена справа налево или слева направо.

        
Если пятки сильно потрескались, процедуру нужно будет повторять еженедельно, пока не улучшится состояние.

* Шаг 4:

После чистки, после мытья и сушки ступней пятки следует смазывать жирным кремом. Лучше всего выполнять эти процедуры вечером перед сном.

* Шаг 5:
 
Если ваши пятки сильно потрескались, они нуждаются в более серьезном уходе. Вы можете наносить их с помощью питательного или специального крема специально для потрескавшейся кожи. Чтобы крем хорошо впитался и не чистил его на постельном белье, дайте крему немного впитаться и наденьте носки. Так и идитe спать.

Совет на будущее:

Выполняйте всю процедуру с пропиткой и чисткой, по крайней мере, один раз в неделю, предпочтительно два, и пятки должны быть каждый вечер после купания в душе или ванне.
Носите подходящую обувь, чтобы предотвратить образование накипи и сухости кожи.

10 надежных способов убрать «ушки» на бедрах, которые портят фигуру / AdMe

Жировые отложения на внешней стороне бедер называются «ушками» или «галифе» из-за треугольной формы. Они плохо поддаются коррекции и при похудении до последнего не желают уходить. Чтобы избавиться от неприятных уплотнений, нужно применить комплексный подход и запастись терпением.

Мы в AdMe.ru перелопатили массу литературы и узнали о способах, которые помогут получить идеальную фигуру и не мучить себя диетами.

Почему «ушки» на бедрах бывают только у женщин?

Врачи говорят, что существует несколько причин появления жира на бедрах: гормональный дисбаланс, нарушение венозного кровообращения, малоподвижный образ жизни, недавние роды и стресс.

Но самая главная причина заключается в том, что природа запрограммировала женщин на накопление жира в области бедер, чтобы поддерживать способность к деторождению. Жир в этой части начинает откладываться во время полового созревания и накапливается примерно до 20–22 лет. Эти отложения поддерживают выработку женского гормона эстрогена и отвечают за регулярность цикла. Когда цикл становится постоянным, необходимость в «ушках» исчезает, а слой жира покрывается фиброзной массой и становится плотным.

Этот подкожный жир убрать сложнее всего: даже если целыми днями и ночами делать упражнения на ноги, «галифе» никуда не исчезнет. А все потому, что одних упражнений или диеты недостаточно — здесь потребуется комплексный подход, о котором мы вам и расскажем.

Способы борьбы с «галифе», которые можно опробовать прямо сейчас

Для того чтобы убрать жировые карманы с бедер, придется слегка изменить образ жизни. Это не значит, что вам нужно становиться фитнес-маньяком. Помимо упражнений есть и другие способы:

• Увеличить время сна. Из-за недосыпа в организме вырабатывается гормон грелин, который вызывает чувство голода. Однако сон в течение 7–9 часов нормализует уровень гормонов.
• Начните утро с чашки кофе. Этот напиток обладает легким мочегонным эффектом, стимулирует обмен веществ и помогает организму сжигать жир на тренировках.
• Добавьте в рацион электролиты (зелень, бананы, йогурты). Кальций, магний и калий в организме вытесняют соль. Чем больше этих элементов вы употребите, тем меньше соли задержится в тканях. Следовательно, уйдут отеки, склонность к накоплению жира и целлюлиту.
• Отслеживайте приемы пищи, но не голодайте. Дефицит калорий приведет к тому, что организм бросится копить жир. Вместо того чтобы целыми днями жевать одну зелень и морковку, добавьте больше белка.

Чтобы кожа на бедрах подтянулась, полезно делать массаж с аромамаслами на основе голубой глины:

• Сделайте смесь из голубой глины и нескольких капель масла мандарина (лимона), розмарина.
• Нанесите получившуюся мазь на бедра (масса должна быть комнатной температуры).
• Оберните бедра фольгой или пленкой, чтобы устроить «баню», а затем смойте теплой водой.

Комплекс упражнений, которые уберут «ушки» и разгладят кожу на бедрах

Эксперты по фитнесу говорят, что аэробные тренировки — один из лучших способов выгнать из организма соль и лишнюю жидкость.

• Прыжок-приседание. Поставьте ноги шире бедер, пальцы смотрят наружу. Спину держите ровно и сделайте приседание так, чтобы таз оказался ниже уровня колен. Перенесите вес на пятки, а затем сделайте прыжок вверх. Для того чтобы выпрыгнуть на максимальный уровень, помогайте себе руками. Повторяйте упражнение в течение 30 секунд, отдохните и выполните еще 2 подхода.

• Походка балерины. Держите спину прямо и не опускайте подбородок. Исходное положение: пятки вместе, носки максимально разведены. В таком положении вам предстоит пройти несколько метров. Ставьте одну ногу прямо перед другой (получится что-то вроде 3-й балетной позиции). Несмотря на кажущуюся легкость, это упражнение хорошо укрепляет бедра и ягодицы, а также мышцы пресса.

• Выпады. Поднимите левое колено вверх, а затем медленно опуститесь и упритесь носком в пол. Повторяйте такие выпады назад в течение 1 минуты на каждую ногу. Сделайте 3 подхода.

В теле человека есть группа мелких мышц, которая называется постуральная мускулатура. Эти мускулы отвечают за вертикальное положение человека, и вы не можете сознательно напрягать и расслаблять их. Однако от состояния постуральной мускулатуры зависит не только осанка, но и состояние бедер. Есть несколько способов привести в порядок даже самые мелкие мышцы:

• Плавание на спине помогает «включить» постуральную мускулатуру, что автоматически улучшает осанку и подтягивает кожу на бедрах. После сеанса плавания полезно принять контрастный душ, который закрепит результат.

• Латиноамериканские танцы заставляют ваше тело активно тратить жировую ткань внизу живота, а также в области бедер и ягодиц. Такая нагрузка прорабатывает как мелкие мышцы позвоночника, так и более крупные в области бедер и пресса.

Да уж, для поддержания хорошей фигуры придется попотеть. А вы готовы ходить на танцы или массаж ради того, чтобы приобрести идеальные формы? Или вы уже трудитесь в спортзале? Тогда расскажите и нам о своем опыте тренировок.

Как вытащить занозу безболезненно из-под ногтя, руки, ноги, из пятки у ребенка

автор: Валентина Зварич

[[blockquote text=»Ихтиоловая мазь предупреждает нагноение ранки благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам»]]

[[blockquote text=»Хорошо распарить кожу можно с помощью сока алоэ, подержав его на месте занозы несколько часов»]]

Начнем с самого начала, а именно с того, что собой представляет заноза. Итак, занозой называется любой мелкий инородной предмет, попавший под кожу на пальце, руке, ноге, пятке, под ноготь и т.д. Занозой может быть не только деревянная щепка, но и металлическая стружка, кусочек стекла, шипы и иголки растений и многое другое.

Как вытащить занозу из пальца?

Несмотря на небольшие размеры занозы, она вызывает не только весьма и весьма болезненные ощущения в месте проникновения, но и способна привести к сильному нагноению участка мягких тканей, вокруг нее.

Так, если не вытаскивать занозу из пальца, она, в конце концов, приведет к панарицию (гнойному процессу в тканях), заноза в пятке может сделать любое ваше передвижение невероятно болезненным, а металлическая заноза и вовсе грозит заражением организма столбняком.

Все это может произойти в том случае, если заноза находится в тканях от 6 часов и более. Как быстро вытащить занозу в таком случае? И как безболезненно вытащить занозу, которая глубоко впилась под кожу? Ответ: с помощью ихтиоловой мази!

Ихтиоловая мазь предупреждает нагноение ранки благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам

Данную мазь можно приобрести в любой аптеке за копейки. Также не забудьте приобрести у провизора еще и пластырь, если его запасы в домашней аптечке подошли к концу. Возьмите пластырь, нанесите на его бактерицидную часть (квадратик посредине) достаточное количество мази, наклейте на место, где «засела» заноза и спустя 12 часов снимите пластырь. Будьте уверенны, ваша заноза уже будет на пластыре!

Из минусов этого способа: неприятный запах и жирная консистенция самой мази, которую очень сложно смыть с одежды, если уже испачкался. Также данный способ лучше походит для избавления от занозы в пальце, ведь носить лейкопластырь, например, на пятке 12 часов кряду совсем неудобно.

Ну а как вытащить занозу из ноги или другого участка тела, на котором пластырь носить неудобно? В этой ситуации лучше воспользоваться таким инструментом, как пинцет.

Как вытащить занозу с помощью пинцета?

1. Возьмите небольшой пинцет (косметический). Обработайте лапки пинцета антисептиком или раствором спирта.
2. Зацепите, выглядывающий из-под кожи, кончик занозы. Если вам трудно разглядеть занозу – воспользуйтесь лупой. При этом не надавливайте и не сжимайте кожу вокруг занозы – она может лишь глубже войти в ткани.
3. Аккуратно тяните занозу за кончик, соблюдая угол, под которым она загналась под кожу. Так, если это косая – не тяните под углом 90 градусов, вы только сломаете занозу.
4. Продезинфицируйте ранку, которая осталась от занозы, а сверху заклейте ее пластырем.

Как вытащить глубокую занозу с помощью иголки?

Если заноза находится глубоко под кожей, ее можно вытащить с помощью иголки. Не бойтесь, при правильном подходе к этому нелегкому делу, травматизация и боль во время процедуры будут сведены к минимуму, а заноза будет устранена.

1. Не давите занозу и кожу вокруг нее. Все чего вы добьетесь – заноза еще глубже вонзится в ткани.
2. Игла – лучшее решение для удаления занозы, которую сверху покрывает тонкий слой кожи.
3. Прежде чем приступать к процессу удаления занозы, обработайте иголку антисептиком.
4. Неглубоко введите острый конец иглы в то место, куда вошла заноза.
5. Приподнимайте иглой кожу так, что вскрыть ее прямо над занозой.
6. Раскрыв кожу над занозой – растяните ее так, чтобы можно было извлечь ее целиком.
7. Концом иголки подцепите занозу и аккуратно выталкивайте ее наружу.
8. Если заноза находится глубоко, перед тем как удалять ее иголкой, хорошенько распарьте кожу горячей водой и соком листьев алоэ (2-3 часа). За это время заноза поднимется ближе к поверхности кожи, и вы сможете без труда ее удалить.

После процедуры ранку нужно обработать антисептиком, а сверху наложить пластырь или повязку.

Как вытащить занозу у ребенка?

Не секрет, что заноза у детей – дело житейское, но вытащить ее из пальчика ребенка в разы сложнее, чем у взрослого. Во-первых, ребенок не будет спокойно терпеть, пока вы настойчиво ковыряете ему палец иглой, во-вторых, из-за детского любопытства малыш вряд ли сможет 12 часов проносить на месте занозы пластырь с ихтиолкой.

В таком случае, как вытащить занозу у маленького ребенка, не прибегая к врачебной помощи? Для этого нужно как следует распарить место, куда попала заноза, с помощью горячей воды или, как мы уже говорили выше, сока алоэ. Распаривать нужно до того момента, пока кончик занозы не покажется из-под кожи.

Хорошо распарить кожу можно с помощью сока алоэ, подержав его на месте занозы несколько часов

Затем нужно воспользоваться «родительскими» хитростями и отвлечь внимание ребенка на сладости, игрушку, мультфильм и др. Когда внимание ребенка будет занято, с помощью пинцета и увеличительного стекла, аккуратно вытащите занозу, следуя принципам, описанным выше.

Если с занозами в мягких тканях тела все более или менее ясно, то, как вытащить занозу из-под ногтя? Здесь следует действовать по тем же принципам, что и обычно: хорошо распаривайте участок тела с занозой и аккуратно вытаскивайте ее пинцетом или иголкой, или пользуйтесь ихтиоловой мазью.

Как вытащить занозу из пятки?

Занозу из пятки быстрее и удобнее всего вытаскивать с помощью иголки или пинцета. Ввиду того, что кожа на пятке более грубая, чем на других частях тела, процесс пройдет почти безболезненно. Главное, помните о том, что инструменты (пинцет, иголку), руки, место с занозой – все нужно хорошо дезинфицировать до удаления и после.

Как вытащить занозу из глаза?

Если случилось так, что заноза попала в глаз (да, бывает и такое), ни в коем случае не пытайтесь вытащить ее оттуда самостоятельно! Более того, не трите глаз руками, не тяните веко к виску и т.д. Сразу же обращайтесь за помощью к врачу-офтальмологу, ведь любая самодеятельность в данной ситуации может привести к воспалению глаза или снижению зрения.

Как вырастить лягушек из лягушачьей икры | Журнал BBC Wildlife Magazine

Воспользуйтесь этим весенним днем, чтобы стать свидетелем причудливой алхимии в действии. Превращение лягушачьей икры в головастиков и, в конечном счете, в лягушек открывает уникальное окно в развитие земноводных — от яйцеклетки до эмбриона, личинки и взрослой особи. «Окно» — подходящее слово: прозрачное порождение делает процесс видимым от начала до конца.

Обзор развития головастиков обыкновенной лягушки:

• 0-4 недели: Детеныш головастика имеет длинный килевидный хвост и видимые жабры.Съедает последний желток икры; в 10 дней начинает выпас водорослей.
• 6-8 недель: появляются крапинки. Внешние жабры теряются, поскольку начинают развиваться внутренние жабры, которые позже заменяются легкими.
• 8-12 недель: Отрастают задние ноги – сначала «колени», затем конечности с двумя суставами.
• 12-16 недель: Передние конечности готовы; хвост потерян. Превращение в плотоядную лягушку, дышащую воздухом, завершено.

Сбор и выращивание лягушачьей икры обыкновенной лягушки ( Rana tempororia ) или икры обыкновенной жабы ( Bufo bufo ) в неволе в Великобритании не является незаконным.В Великобритании есть несколько других видов лягушек, жаб и тритонов, поэтому убедитесь, что вы собираете правильную икру. Вы должны вернуть лягушек туда, где вы их нашли, так как перемещение лягушек между разными прудами увеличивает риск распространения болезней или инвазивных неместных растений.

Если вы находитесь за пределами Великобритании, вам следует проверить местные законы о содержании земноводных в неволе.

Узнайте больше о лягушках и жабах:

1

Подготовить бак

Используйте девятилитровый пластиковый бак с крышкой и насыпьте на дно промытый гравий.

Медленно налейте воду на кусок камня или картона. Не используйте водопроводную воду, так как хлор токсичен для головастиков. Используйте дождевую воду из бочки или воду из пруда. Насыпьте немного водорослей в гравий, чтобы насытить воду кислородом.

2

Собрать спавн

Лягушки обычно появляются в феврале или марте. Обратите внимание на плавающие комки желеобразной икры в местных прудах. Используйте сеть, чтобы собрать небольшую сумму.

Не берите слишком много – на литр воды должно приходиться от трех до пяти головастиков.Аккуратно снимите немного вручную, если комок слишком большой.

Не берите икру из разных мест и не смешивайте ее, так как это может привести к распространению грибковых инфекций и неместных растений.

3

Плавающий спавн

Отнесите икру домой в пластиковом пакете с прудовой водой и поместите все это в аквариум.

Вода в аквариуме будет теплее, чем в пруду, поэтому икра должна постепенно акклиматизироваться. Они не любят резких перепадов температур.Держите аквариум в светлом месте, но не под прямыми солнечными лучами.

4

Наблюдайте за вылуплением детенышей

Через несколько часов высыпьте икру из пакета в аквариум. В этой более теплой среде черные точки быстро превращаются в запятые, когда головастики вылупляются.

Сначала у них перистые наружные жабры, и они остаются неподвижными. Как только они начнут плавать, удалите желе и все неразвитые яйца.

5

Наблюдайте за молодыми головастиками

Молодежь будет пастись на водорослях на аквариуме и камнях.Через пару недель можно дать им две-три гранулы кролика или лист салата (прокипятить пять минут и остудить).

Кормить каждые три-четыре дня, дожидаясь, пока вся еда будет съедена, иначе вода станет мутной.

6

Регулярно заменяйте воду

Меняйте воду каждую неделю. Держите ведро пресной воды — не водопроводной, помните — в помещении на несколько часов заранее, чтобы получить правильную температуру.

Удалите от половины до трех четвертей воды в аквариуме с помощью кувшина, вылавливая сбежавших головастиков, затем медленно добавляйте свежую воду.

7

Обратите внимание на изменения

Через два месяца головастики станут крупнее и крапчатее. Когда у них появляются задние ноги, они становятся плотоядными. Кормите их хлопьями корма для рыб или живыми водяными блохами из зоомагазина.

Если вы используете воду из пруда, в ней могут содержаться мелкие обитатели пруда — удалите хищников, таких как стрекозы и нимфы жуков.

8

У вас есть лягушонки!

Вскоре у головастиков вырастут передние ноги, и они превратятся в крошечных лягушек.Понизьте уровень воды и предоставьте им каменистый пляж, иначе они утонут, потому что им нужно дышать воздухом. Когда они будут готовы разойтись, они ночью полезут на стены.

Выпускайте их во влажную траву у родного пруда, а не прямо в воду.

Лягушки и жабы

Заказ Salientia

Вверху, слева направо
Рисунок III-5. Желтое горло помогает идентифицировать самца зеленой лягушки.
Рисунок III-4. «Жаба-хмель», обычно встречающаяся в садах по всему штату, часто определяется как восточноамериканская жаба.
Рисунок III-1. Небольшие лесные пруды крайне необходимы нескольким видам лягушек и жаб.

Над L-R
Рисунок III-3. Этот головастик лягушки-быка развился там, где развились ноги, и до завершения превращения во взрослую особь остается поглотить только хвост.
Рисунок III-2. Квадратные пятна лягушки пикель резко контрастируют с ее более светлым цветом тела.

Лягушек и жаб обычно легко идентифицировать как группу, хотя могут возникнуть некоторые трудности с различением видов или даже с отделением лягушек от жаб. В Пенсильвании ни у одного из них нет хвоста, когда он полностью вырос, и это единственные земноводные без хвоста. Учитывая, что они «прыгуны», а не «ходоходы», хвосты, вероятно, не более чем препятствуют их продвижению. У этих амфибий короткий жесткий позвоночник, состоящий не более чем из девяти позвонков, что намного меньше, чем у других земноводных.Позвоночник заканчивается тазом, который сильно видоизменен. Широко разделенный, он имеет в центре небольшой набор неиспользуемых хвостовых костей, сросшихся в единую кость. Удар от приземления после длинного прыжка поглощается одним из позвонков, гибким крестцовым суставом.

Передние конечности хорошо развиты как у лягушек, так и у жаб, а задние еще лучше. Задняя нога крупнее благодаря дополнительному «суставу», который на самом деле является продолжением функциональных костей стопы. Лягушки, которые проводят большую часть своей жизни в воде, как правило, имеют более длинные задние ноги, чем более наземные виды.Ноги жабы немного короче, чем у лягушки, и в какой-то степени это объясняет то, что жаба больше прыгает, чем прыгает, как это делают лягушки. На пальцах ног пенсильванских лягушек и жаб нет когтей. У древесных лягушек, однако, есть липкие подушечки или диски на нижней стороне пальцев, и эта особенность может помочь отличить древесных лягушек от других лягушек и жаб (см. рис. III-6).

Наружная барабанная перепонка (см. рис. Лягушка III-7 и III-11) свидетельствует о хорошо развитой системе слуха.У лягушек и жаб есть внутренние легкие, но они также дышат через кожу, как и многие саламандры. Лягушки и жабы обладают настоящими голосовыми связками и издают крик или песню. Звук каждого вида уникален, и с некоторой практикой натуралисты могут использовать его для различения различных видов. Почти во всех случаях кричит только самец. Крик используется лягушкой или жабой, чтобы вызвать свою пару, подать сигнал бедствия другим лягушкам и защитить свою территорию, отгоняя любого потенциального нарушителя.

Большинство лягушек и жаб возвращаются в воду для размножения, хотя некоторые откладывают яйца во влажных местах на суше. При спаривании самец обхватывает самку вокруг тела передними ногами в положении, известном как амплексус. Яйца оплодотворяются снаружи, когда их выпускает самка. Яйца развиваются и вылупляются, чтобы произвести головастиков, личиночную стадию, дышащую жабрами, которая позже превращается путем метаморфоза в молодых лягушек или жаб. В отличие от взрослых лягушек и жаб, у головастиков есть хвост; это важный придаток при движении по воде.

Жабы можно отличить от лягушек несколькими способами. У жаб сухая бородавчатая кожа по сравнению с относительно гладкой и влажной кожей лягушки. Ноги жабы короче, а на голове имеется пара околоушных желез (см. рис. III-11). Положение этих околоушных желез по отношению к черепным гребням (гребням тела над глазом) может быть использовано в качестве помощи при различении видов жаб (см. рис. III-12).

У лопатоногих жаб околоушная железа почти неразличима.Кроме того, на каждой задней лапе есть одна острая черная лопата.

Во всех случаях взрослые лягушки и жабы плотоядны. В свою очередь, на большинство из них охотятся змеи, мелкие млекопитающие и даже некоторые рыбы. В Пенсильвании насчитывается четыре семейства, шесть родов и 16 видов и подвидов лягушек и жаб. Во всем мире насчитывается около 3500 видов; они самые многочисленные из всех земноводных.

Полный звуковой мешок

Среди земноводных лягушки и жабы способны издавать самые характерные и самые разнообразные крики. Хотя самки лягушек и жаб умеют кричать, они делают это нечасто. Самцы делают большую часть звонка, а большая часть пения исполняется в местах размножения, потому что основная цель звонка — привлечь самку. Однако для наблюдения за территорией можно использовать другой сигнал: лягушка или жаба объявляют о своем присутствии и, по сути, предупреждают других об уходе.

Время года, когда лягушки или жабы начинают свой зов, зависит от вида и зависит от погоды и температуры.Некоторые виды могут начать уже в конце февраля, в то время как другие ждут несколько месяцев после этого. Пение может продолжаться до августа или даже позже, в зависимости от вида.

Крик производится почти так же, как другие животные издают звук — голосовые связки вибрируют, когда воздух проходит над ними. Однако уникальным для лягушек и жаб является надувной голосовой мешок, которым обладает большинство из них (см. рис. III-8). В зависимости от вида может быть один или два голосовых мешка (см. рис. III-9).

С закрытым ртом эти земноводные втягивают воздух через ноздри в легкие. Затем воздух выталкивается из легких и через отверстия, обычно расположенные на дне рта, поступает для надувания мешка (мешков). Чтобы издать свой крик, лягушка или жаба затем выталкивает воздух из мешка (ов), направляя его через гортань, где расположены голосовые связки. Мешочек является эффективным резонатором, подобно деке струнного инструмента. Однако сам мешок не способен усилить уровень зова. Когда воздух проходит через голосовые связки и звук завершается, мешок сдувается.У некоторых видов его часто можно увидеть в виде области морщин или складок кожи на горле или плечах.

Звуки, издаваемые различными жабами и лягушками, варьируются от простых щелчков до свистящих или колокольчатых звуков и полного резонирующего глубокого карканья. Каждый вид имеет свой отличительный призыв. Самка этого вида узнает его по мере продолжения ритуала ухаживания.

Чтобы призыв соответствовал его прямому назначению, лягушки и жабы выработали эффективную слуховую систему, подобную той, что есть у людей. У большинства видов хорошо видна наружная барабанная перепонка, называемая барабанной перепонкой. Барабанная полость защищена тонким слоем влажной кожи и расположена позади глаз с каждой стороны головы (см. рис. III-10).

Чеснок

(семейство Pelobatidae)

Восточная чесночница — Scaphiopus holbrookii

Хотя семь представителей этого семейства обитают в Северной Америке, только один встречается в Пенсильвании. Честоногих жаб можно отличить от настоящих жаб по одному роговому, темному и лопатообразному бугорку на нижней поверхности каждой задней лапы (см. рис. III-13).Этот бугорок с острыми краями обычно называют лопатой, и это дает этому семейству общее название. Лопата эффективно используется для быстрого копания в почве. Зрачки их глаз вертикальные (см. рис. III-14), а на верхней челюсти есть зубы. Кожа лопатоногих не такая грубая и бородавчатая, как у настоящих жаб.

Жабы

(семейство Bufonidae)

Восточноамериканская жаба — Anaxyrus americanus americanus
Жаба Фаулера — Anaxyrus fowleri

Это семейство жаб обычно называют садовыми жабами из-за их привычки вторгаться в соседние сады в поисках насекомых. Жабы приземистые и пухлые, покрыты сухой грубой кожей, которая обычно усеяна бородавками. Настоящие жабы не имеют зубов на верхней челюсти. Зрачки их глаз расположены горизонтально (см. рис. III-14). На нижней стороне каждой задней лапы расположены два бугорка. Выступают черепные гребни (см. рис. III-11). Увеличенные околоушные железы, расположенные по бокам головы чуть выше шеи, выделяют яд, который может вызвать воспаление рта и горла и даже смерть потенциального нападавшего.Только свиная змея невосприимчива к этим ядовитым выделениям. Даже люди могут страдать от сильного раздражения слизистых оболочек при контакте с этими выделениями.

Древесные лягушки

(семейство Hylidae)

Northern Cricket rog — Acris Crepitans
Pseuper Pheper — Pseudacris Rucifer
Eastern Grey Treefrog — Hyta Versicolor

4 Mountain Chorus rog — Pseudacris Brachyphona
Pseudacris feriarum
Хоровая лягушка Нью-Джерси — Pseudacris kalmi
Западная хоровая лягушка — Pseudacris triseriata

Две маленькие лягушки-кустарники Hygenla проводят большую часть своего времени на деревьях или кустарниках Hygenla. Пальцы этих лягушек на нижней стороне расширяются в липкие подушечки (см. рис. III-6). Эти диски и их липкая природа помогают этим земноводным взбираться и сидеть в своих древесных домах. Самец обычно поет свою приятную песню, цепляясь за небольшой кустарник или кустарник, стоящий в воде или нависающий над водой. Другие представители этого семейства более наземные и редко лазают по деревьям или кустарникам. Их подушечки пальцев менее развиты. Яйца откладывают в воду.

В дополнение к видам, проиллюстрированным и подробно рассмотренным, в Пенсильвании встречаются два других близкородственных представителя этого семейства.Горная хоровая лягушка ( Pseudacris feriarum feriarum ) и хоровая лягушка Нью-Джерси ( Pseudacris feriarum kalmi ) — горная хоровая лягушка была обнаружена в южно-центральной части Пенсильвании на севере вплоть до округа Лайкоминг. Хоровая лягушка из Нью-Джерси была обнаружена только в юго-восточной Пенсильвании и занесена в Список исчезающих видов Пенсильвании. Область, в которой были замечены, помогает идентифицировать эти два подвида и отделить их от западной хоровой лягушки, на которую они похожи.Лягушки из Нью-Джерси и горных хоров имеют цвет от зеленовато-серого до светло-коричневого или желтовато-коричневого. Более темные полосы разделяют спину. Эти полосы более заметны у хоровой лягушки из Нью-Джерси, чем у горных видов, где они могут быть разбиты на ряды пятен. Верхняя губа очерчена узкой белой полосой.

Этих маленьких лягушек можно найти в различных местах обитания в травянистых районах, как сухих, так и влажных, включая болота. Размножение происходит на мелководье с конца зимы до начала лета. Средний взрослый достигает от трех четвертей до 1 ½ дюймов в длину.Звонок похож на западную хоровую лягушку.

Настоящие лягушки

(семейство Ranidae)

Bullfrog — Lithobates catesbeianus
Северные зеленые лягушки — Lithobates clamitans melanota
Pickerel лягушка — Lithobates болотный
Северный леопард лягушки — Lithobates pipiens
Древесная лягушка — Lithobates sylvaticus
Леопардовая лягушка — Lithobates sphenocephalus utricularius

Это более крупные лягушки, обычно с тонкой талией и длинными ногами. Ноги с заостренными пальцами; обширная перепонка соединяет пальцы на задних лапах. Тяжелые складки железистой кожи, называемые дорсолатеральными складками, расположены вдоль верхних сторон и могут помочь в разделении определенных видов (см. рис. III-7). Настоящие лягушки — прожорливые хищники, поедающие большое количество пауков, насекомых и других беспозвоночных, а также мелких позвоночных. Если не в воде, то почти всегда рядом с ней, куда быстро ныряют в случае опасности.

В дополнение к видам, которые проиллюстрированы и подробно обсуждены, следует включить еще одну лягушку, которая включена в первоначальную герпетофауну штата, но в настоящее время находится под угрозой исчезновения.Леопардовая лягушка прибрежной равнины ( Rana utricularia ) — этот член семейства настоящих лягушек встречается очень редко. Большая часть его среды обитания была уничтожена, и в результате пострадали его популяции. Он включен в Государственный список исчезающих видов. Леопардовая лягушка прибрежной равнины обитает в пресной или солоноватой воде, а летом отправляется на поля и луга, чтобы бродить среди влажной растительности. Он был редко зарегистрирован в своем первоначальном ареале на крайнем юго-востоке Пенсильвании.В основном это ночной образ жизни.

Достигая от двух до четырех дюймов в длину, эта лягушка похожа на северную леопардовую лягушку. Однако у леопардовой лягушки прибрежной равнины есть беловатое пятно в центре барабанной перепонки или барабанной перепонки, которого нет у северной леопардовой лягушки. Узкие дорсолатеральные гребни доходят до паха. Гребни светлые и разделены темными пятнами. У этой леопардовой лягушки спина и бока от зеленоватого до коричневого цвета. Ноги отмечены темными пятнами или полосами.Верхняя челюсть окаймлена светлой линией, голова длинная и заостренная.

Размножение происходит с марта по июнь, когда самка ищет мелководье, в котором откладывает до 5000 яиц. Яйца вылупляются примерно через две недели и к лету трансформируются.

Описание видов

Восточная лопатоногая жаба

Scaphiopus holbrookii holbrookii

Общие характеристики . Восточная лопатоногая жаба внешне похожа на настоящих жаб.Однако ее кожа гладкая и покрыта мелкими бугорками, в отличие от настоящих жаб, у которых грубая бородавчатая кожа. Это единственная лопатоногая к востоку от реки Миссисипи. Взрослый размер чесночницы составляет от 1 3/4 до 2 1/4 дюймов, что в среднем немного меньше, чем у американской жабы и жабы Фаулера.

У восточной чесночницы есть встроенный репеллент, как и у всех других амфибий, включая жаб. Кожные выделения, выделяемые железами, могут вызывать раздражение, особенно слизистых оболочек, даже у человека. Выделения могут быть смертельными для некоторых хищников.

Идентификация . Основным ключом к идентификации восточной лопатоногой жабы является твердая серповидная лопата на каждой задней лапе. Этот роговой бугорок с острыми краями можно найти у основания самого короткого пальца ноги; есть только одна лопата. У настоящих жаб каждая лапа имеет два увеличенных бугорка, только один из которых иногда затвердевает и имеет форму лопаты (см. рис. III-13). Кроме того, в отличие от настоящих жаб, у лопатоносной жабы есть зубы на верхней челюсти.

Кожа лопатоносой жабы относительно гладкая и покрыта на спине и боках крошечными разбросанными бугорками.Цвет тела может варьироваться от различных оттенков коричневого до желтоватого или сероватого до почти черного. Более светлые оттенки часто испещрены более темными пигментами. Могут быть две светлые линии, начинающиеся у глаз и продолжающиеся вниз по спине. Эти линии, если они есть, имеют неправильную форму и желтоватый оттенок. Иногда по бокам тела также проходит светлая линия. Нижняя сторона восточной чесночницы от белого до сероватого цвета, без отметин.

Барабанная перепонка, или наружная барабанная перепонка, отчетливая и заметная.Околоушные железы, с другой стороны, незаметны и кажутся отсутствующими. Глаза выпуклые, значительно приподняты над верхней поверхностью головы; радужка золотая. Зрачок черный и имеет вертикальную форму, а не горизонтальную, как у жаб.

Диапазон . В Пенсильвании восточная лопатоногая жаба обитает в разделенном ареале. Популяции обитают в южно-центральной части Пенсильвании в долине реки Саскуэханна от границы с Мэрилендом до северо-центральной части штата.Ареал сужается по мере продвижения на север. Лопата также встречается вдоль крайней восточной окраины штата, начиная с юго-восточного угла, где она следует по долине реки Делавэр на север до округа Монро. Его ареал простирается на части Новой Англии и на юг до центральной Флориды. Его западная граница — штат Миссури.

Среда обитания . Восточная лопатоногая жаба особенно любит песок, гравий или рыхлый суглинок, в которые она может быстро зарыться для защиты.На востоке Соединенных Штатов этот вид может чувствовать себя как дома в лесных или кустарниковых районах, даже на возделываемых землях. Однако другие виды чесночницы в более засушливых районах этой страны обычно ограничиваются предпочитаемыми песчаными почвами, более распространенными в этих районах. Лопаточка ищет защиты от неблагоприятной погоды и хищников, яростно копаясь в рыхлой почве. Используя движение копания назад и лопату на задних лапах в качестве инструмента для копания, чесночница может за очень короткое время оказаться под землей в нескольких дюймах.Нора выкапывается почти вертикально на глубину от 5 до 10 дюймов. Лопата может проводить недели, а то и месяцы под землей, выходя наружу только теплыми влажными вечерами, чтобы осмотреть окрестности или поискать еду. Если у него есть время только на то, чтобы выкопать очень неглубокую нору, или если он хочет сесть у входа в более глубокую нору, чесночница может занять положение, заполняющее отверстие. Лицом наружу чесночница упирается подбородком в передние лапы, голова наклонена вниз. Подобрав ноги ближе и с закрытыми глазами, лопатоног расширяет свои легкие, заставляя его бока раздуваться, заполняя проход.В этих условиях чесночницу трудно обнаружить или схватить, и, закрывая вход, она не позволяет любому злоумышленнику проникнуть сзади.

Репродукция . Восточная лопатоногая жаба обычно размножается весной, но спаривание может произойти уже в сентябре. Пение начинается с момента выхода чесночницы из спячки в марте, и самка откликается на песню самца после проливного дождя; фактическое размножение должно подождать, пока достаточное количество осадков не создаст временный бассейн.Большая часть размножения происходит в таких бассейнах, а не в постоянных прудах или ручьях. Временные бассейны могут представлять собой заполненные дождем углубления в земле, канавы или непостоянные болота.

Честоногая жаба — взрывной и предприимчивый заводчик. Самок привлекает самец, который кричит из пруда, созданного дождем. Самец обхватывает самку за талию и оплодотворяет яйца по мере их откладывания. Яйца откладываются короткими нитями студенистых полос и прикрепляются к растительности, стоящей в воде.Она откладывает около 2000 яиц, что считается необычно низким показателем для земноводных, использующих временные бассейны для размножения. Таким образом, выживание яиц и головастиков имеет решающее значение и может повлиять на популяцию вида в конкретной области.

Процесс развития яйца и превращения в молодую лопатоногую жабу должен быть завершен до того, как лужа с водой высохнет. Этот ускоренный цикл иногда может быть завершен всего за две недели. Обычно яйца вылупляются через два коротких дня, а трансформация происходит через несколько недель.Головастики темного цвета с узким пятнистым хвостом. Головастик покидает воду, когда начинается трансформация и пока хвост еще довольно длинный. Если бы этого не произошло, личинка могла бы утонуть, потому что она не могла бы правильно передвигаться с дополнительным весом и длиной хвоста.

Звоните . Восточная лопатоногая жаба может начать кричать из норы еще до того, как полностью покинет свое зимнее жилище. Позже, когда дожди заполняют близлежащие канавы и другие низины, самец чесночницы начинает кричать с поверхности воды. Песня представляет собой грубое, гнусавое, низкое ворчание, которое, кажется, вырывается из голосового мешка. Звонок короткий, но повторяется примерно с двухсекундным интервалом. Его описывают как крик молодой вороны. Несет хорошо, до полумили. Горловой мешок, из которого исходит звук, представляет собой белый пузырь, в три раза превышающий размер головы в надутом состоянии.

Еда . Обычно лопатоногая жаба не уходит далеко от своей норы в поисках пищи. Мухи, другие насекомые и пауки составляют основу его рациона.

Восточноамериканская жаба

Bufo americanus americanus

Общие характеристики . Восточноамериканская жаба, тесно связанная с жабой Фаулера, более широко распространена в Пенсильвании. Ее можно спутать с жабой Фаулера, хотя есть несколько характеристик, разделяющих их. Они отмечены здесь и в описании жабы Фаулера. Средний размер взрослой особи восточноамериканской жабы составляет от двух до трех с половиной дюймов, примерно такой же, как у Фаулера.

Восточноамериканская жаба, однако, может переносить более низкие температуры и, таким образом, впадает в спячку немного позже, чем жаба Фаулера, и выходит весной на несколько недель раньше. Восточноамериканская жаба в основном ведет ночной образ жизни и большую часть дня проводит в укрытии среди куч листьев или в норах под рыхлыми камнями. Таким образом, несмотря на то, что это многочисленная жаба на большей части своего ареала, ее ночные привычки не позволяют увидеть ее очень часто.

Это обыкновенная жаба-прыгун, названная так из-за того, что она «прыгает» при перемещении из одной области в другую, а не «прыгает», как это делают лягушки.Характерные для других жаб токсичные выделения из кожных желез могут раздражать слизистые оболочки. Однако ни от этой, ни от какой-либо другой жабы бородавки на коже не появляются.

Идентификационный номер . Различные узоры или пятна светлых тонов, обычно желтые или желтоватые, отмечают восточноамериканскую жабу. Эти узоры появляются на фоновом цвете, который обычно коричневый, но также может быть от оливкового до кирпично-красного. У некоторых экземпляров по центру спины проходит светлая полоса.Передняя часть живота, или брюшка, и грудь пятнистые, по сравнению с простым низом жабы Фаулера. Темные пятна коричневого или черного цвета на спине. Каждое из этих больших пятен содержит только одну или две бородавки; У Фаулера по три бородавки на каждом. Эти бородавки бывают красными, желтыми, оранжевыми или иногда темно-коричневыми. Бородавки на каждом бедре увеличены, больше, чем на жабе Фаулера. Околоушная железа (расположенная за глазом) имеет более почковидную форму, чем удлиненная железа фаулеровой жабы (см. рис. III-15).У восточноамериканской жабы эта железа не касается черепного гребня (костного гребня). позади глаза, а если и есть, то соединяется только с легкой шпорой. С другой стороны, железа фаулеровой жабы вступает в непосредственный и полный контакт с этим гребнем (см. рис. III-12).

Глаза восточноамериканской жабы значительно приподняты над головой. Зрачки горизонтальной формы, черные; радужка у этой жабы золотистая, по сравнению с ярко-желтой у Фаулера.

Диапазон .Восточноамериканская жаба, распространенная по всему штату Пенсильвания, представляет собой широко распространенную амфибию, обитающую к востоку от Скалистых гор. Он встречается от теплых краев Луизианы до холодного полуострова Лабрадор в Канаде.

Среда обитания . Это земноводное приспособилось к разнообразным местам обитания и может быть найдено в населенных пунктах в отдаленных районах дикой природы, от хорошо ухоженных газонов до травянистых полей и густых лесов, часто скалистых гор. У него есть два обязательных условия для подходящей среды обитания: территория должна быть влажной и включать мелководье для размножения, а также в ней должно быть много насекомых.Его часто можно увидеть добывающим пищу на вспаханных полях, где множество беспозвоночных были потревожены, когда земля готовится к сельскому хозяйству. Это друг фермеров и садоводов. Восточноамериканская жаба, хотя и более терпимая к более низким температурам, чем жаба Фаулера, ищет защиты от зимы до того, как ударят первые морозы. Зимует в земле, где зарывается в рыхлую почву.

Репродукция . Восточноамериканец выходит из спячки и размножается раньше жабы Фаулера, но после обычных лягушек, таких как леопард, лягушка-щука и лесная лягушка.Спаривание происходит с марта по июль. Для размножения требуется мелководье, даже если это лишь временно заполненная канава или дождевой бассейн. Если выбран ручей, участок или бассейн с более медленным течением обеспечивают подходящую среду для размножения.

Самец первым прибывает в нерестовый пруд или бассейн. Выйдя из спячки весной, он ночью путешествует, чтобы добраться до воды. Здесь с мелководья самец американской жабы начинает звать себе пару. Яйца высвобождаются и оплодотворяются, когда самцы и самки жаб плавают вместе на поверхности воды. Яйца маленькие, их может быть от 4000 до 20000. Они высвобождаются длинными извивающимися нитями, обычно двойными, заключенными в защитную желеобразную трубку. Они могут прилипать к растительности, а иногда просто плавать вниз, пока не лягут на дно.

В зависимости от температуры воды яйца вылупляются в течение трех дней или почти двух недель. Оторвавшись от мелких икринок, черные головастики начинают дышать жабрами, которые сначала расположены снаружи.Однако по мере развития головастиков эти жабры покрываются кожным лоскутом. На этой личиночной стадии они остаются немногим менее двух месяцев, метаморфизируясь в середине лета. При трансформации сначала появляются задние ноги, а через 10—14 дней внезапно появляются передние. После завершения трансформации молодые жабы сразу же расходятся. Восточноамериканская жаба становится половозрелой через два-три года.

Звоните . Самцы начинают звать своих самок ранней весной, обычно около марта. Пение исполняется днем ​​и ночью. Крича с мелководья, многие американские жабы-самцы присоединяются к хору, посылая свою песню в унисон в воздухе в начале сезона. Голос приятный, зов музыкальная трель длительностью до 30 секунд. При крике воздух втягивается через рот в горловой мешок, расширяя его до размеров, почти равных голове. Раздутый мешок светло-серого оттенка.

Еда . Восточноамериканская жаба потребляет огромное количество насекомых, в том числе комаров.Говорят, что это земноводное питается всевозможными «жуками». Это настоящий друг садовника на заднем дворе. В качестве добычи поедаются и другие беспозвоночные, черви и гусеницы. Эта жаба умеет ловить насекомых с помощью своего липкого языка. Закрепленный спереди, а не сзади, язык можно вывернуть и вытянуть на два дюйма ото рта.

Жаба Фаулера

Буфо вудхауси фоулери

Общие характеристики .Жаба Фаулера, одна из двух настоящих жаб в Пенсильвании, широко распространена на большей части своего ареала. Большую часть корма он добывает ночью, предпочитая отдыхать днем, когда зарывается в землю или прячется среди зарослей травы. Она более стройная и подвижная, чем другая наша жаба, восточноамериканская, но она не может переносить такие низкие температуры, как американская жаба. Во взрослом возрасте жаба Фаулера в среднем имеет длину от двух до трех дюймов, что почти идентично восточноамериканской жабе.

Идентификация . Кожа жабы Фаулера сухая, что характерно для жаб. Его общая окраска коричневая или серая, иногда в популяции встречаются зеленоватые экземпляры. Посередине спины проходит светлая, почти белая полоса. Спину покрывают большие темные пятна или пятна, расположенные более или менее парами. Каждое из самых крупных пятен содержит не менее трех бородавок. С нижней стороны у этой жабы брюшко белое и без пятен, хотя на груди иногда встречается темное пятно.Бородавки покрывают бедра, но они маленькие по сравнению с теми, что встречаются у восточноамериканской жабы.

Околоушные, или плечевые, железы имеют удлиненную форму (по сравнению с почковидными у американской жабы). Они соприкасаются с черепными гребнями сразу за каждым глазом (см. рис. III-12). Горло самца черное; горло самки очень светлого оттенка. На нижней стороне каждой задней лапы жабы Фаулера есть два бугорка. Эти бугорки не следует путать с одиночными жесткими лопатками, выступающими из каждой задней лапы лопатоногой жабы (см. рис. III-13).Глаза жабы Фаулера имеют горизонтально-овальные зрачки с ярко-желтыми радужками.

Диапазон . За исключением популяций в водоразделе озера Эри на северо-западе, жаба Фаулера в Пенсильвании ограничена южными двумя третями штата. Оттуда он простирается вдоль Атлантической прибрежной равнины до Северной Каролины и на запад до Миссури.

Среда обитания . Жаба Фаулера любит низменные участки, особенно там, где она может найти песчаные почвы вдоль воды. Но болота и даже небольшие углубления, временно заполненные дождевой водой, воспринимаются фаулеровой жабой как подходящая — хотя, возможно, и не постоянная — среда обитания. Он часто кормится среди ландшафтных цветов или огородов, обычно ночью. Большую часть дня проводит под землей.

Репродукция . Самцы и самки жаб Фаулера встречаются где-то с конца марта до середины августа. Жаба Фаулера ждет, пока температура немного потеплеет, и выходит из спячки позже, чем американская жаба.Пик активности размножения, вероятно, приходится на май и происходит в неглубоких стоячих или слегка движущихся водах. Яйца, которых насчитывается несколько тысяч, откладываются длинными спутанными нитями. Они прикрепляются к растительности, произрастающей на мелководье. Эта растительность в конечном итоге обеспечивает укрытие для головастиков. Инкубация занимает всего около недели, возможно, на несколько дней дольше, в зависимости от температуры воды. Головастики черные и к середине лета превращаются в молодых жаб.

Звоните .Самец жабы Фаулера начинает кричать в конце марта, готовясь найти себе пару. Звонок обычно делается с мелководья, хотя иногда он покидает воду, чтобы петь с береговой линии. Звонок был описан как звук ослабленного блеяния овец. Он длится от одной до четырех секунд, обладает хорошей несущей способностью и слышен на большой территории. Горловой мешок в надутом состоянии округлый; он светлый и прозрачный.

Еда . Жаба Фаулера, ведущая ночной образ жизни, обычно без проблем находит достаточное количество насекомых, излюбленного источника пищи.Он использует освещенные места, зная, что свет привлекает насекомых, что упрощает поиск пищи.

Северная лягушка сверчка

Acris crepitans crepitans

Общие характеристики . Возможно, вам придется посмотреть дважды, чтобы увидеть северную лягушку сверчка. Его окраска и небольшой размер позволяют этой крошечной амфибии легко прятаться, поэтому ее часто трудно найти, даже если она находится поблизости.Во взрослом возрасте его длина составляет в среднем от пяти восьмых до 1 3/8 дюйма. Он ведет дневной образ жизни и, когда не греется на солнце, проводит остаток дня в поисках пищи. Хотя северная сверчковая лягушка является членом семейства древесных лягушек, ей суждено проводить большую часть своего времени на земле, потому что этот вид потерял большие липкие подушечки пальцев, типичные для древесных лягушек.

Идентификация . Кожа лягушки северного сверчка грубая и бородавчатая. Основной цвет обычно серый с более темными полосами, идущими по бокам спины.Темное треугольное пятно, расположенное между глазами, является основным отличительным признаком.

Темная полоса, обычно с неровным краем, проходит вдоль задней части бедра и также помогает идентифицировать этот вид. Лапы северной лягушки-сверчка короткие с обширными перепонками на задних лапах. Перепонка достигает кончика первого пальца, и это, наряду с отсутствием дисков на пальцах, также может помочь отличить эту лягушку от других древесных лягушек и хоровых лягушек. Голова слегка закругленная, почти тупая; зрачки глаз расположены горизонтально.

Диапазон . Северная лягушка-сверчок занимает чуть меньше четверти территории штата. Найденный в юго-восточном углу, его ареал находится в пределах дуги, начинающейся в округе Франклин, затем изгибающейся на север и восток к южному краю гор Поконо. Он распространен от Лонг-Айленда на юг до Флориды, а затем на запад до Техаса.

Среда обитания . Считающаяся более наземной, чем большинство водных лягушек, лягушка-сверчок довольствуется тем, что прыгает среди осоки и травы у кромки воды.Когда она чувствует необходимость вернуться в воду, северная лягушка-сверчок предпочитает неглубокие, залитые солнцем пруды со значительным ростом растительности в воде и вдоль нее. Его также можно найти возле медленных ручьев, часто сидящих на песчаных отмелях или отмелях из гравия, где он греется в лучах полудня. Он ищет убежища от сильного холода под камнями и кучами опавших листьев.

Испугавшись, лягушка северного сверчка быстро ныряет под поверхность воды, где тут же зарывается в донный ил.

Репродукция . Хотя спаривание может произойти в любое время в период с апреля по август, лягушка северного сверчка обычно считается поздно размножающейся. Спаривание происходит, когда самец обхватывает самку сразу за передними ногами, когда они плавают в воде. От 2 до 10 яиц откладываются поодиночке или небольшими кучками, которые прикрепляются к погруженным в воду травам, стеблям и листьям. Головастиков можно увидеть уже в августе, а в сентябре следует трансформация.

Звоните . В своем северном ареале лягушка северного сверчка — одна из последних лягушек, которые начинают кричать полным хором. Когда самец поет, единственный желтый горловой мешок надувается и становится источником пронзительного щелкающего звука, похожего на звук сверчка. Звонок начинается медленно, набирает скорость и не прекращается до тех пор, пока из мешочка не будет вытолкнуто 20 или 30 отдельных ударов или щелчков. Звук был описан как два маленьких камня, быстро щелкнувших друг о друга.Пение часто исполняется на виду, когда самец удовлетворенно сидит на листе водяной лилии или другого широколиственного водного растения.

Еда . Северная лягушка-сверчок извлекает выгоду из своей способности прыгать на большие расстояния в поисках пищи. Насекомые составляют основу рациона, и большая часть добычи, которую съедает эта амфибия, ловится «на лету» — ее умение ловить насекомых в воздухе помогает обеспечить достаточный запас пищи.

Северный источник весны

Hyla крестоцветный крестоцветный

Общие характеристики .Северная весенняя лягушка, одна из лазающих по деревьям лягушек штата, принадлежит к семейству Hylidae, как и все обитатели деревьев. Северного весеннего щука редко можно увидеть, кроме как в период размножения, хотя это, пожалуй, самая многочисленная древесная лягушка. Тем не менее, ее привычный и легко узнаваемый зов делает эту маленькую лесную амфибию одной из самых знакомых нам лягушек. Его длина в среднем составляет от трех четвертей до 1 1/4 дюйма во взрослом состоянии.

Идентификация .Наиболее узнаваемая черта, идентифицирующая северного весеннего гляделка, — это большая темная отметина неправильной Х-образной формы посередине спины. Между глазами появляется темная модифицированная Ви, а на ногах темная полоса. Стройное тело от коричневого до светло-коричневого или сероватого цвета на верхней поверхности; живот светлый, становится желтоватым к задней части, но в остальном без пятен.

Лапы умеренно перепончатые и заканчиваются пальцами с большими липкими подушечками, характерными для древесных лягушек.

Диапазон . На большей части восточной трети Соединенных Штатов проживает постоянное население этой амфибии. Он также простирается в Канаду и на запад до Манитобы. В каждом округе штата есть популяция северного весеннего гляделка, который сигнализирует о начале весеннего сезона.

Среда обитания . Кажется, у гляделок нет проблем с поиском подходящей среды обитания, которая обычно представляет собой лесистую местность рядом с постоянным водоемом.Допустимой средой обитания являются даже временно затапливаемые болотистые участки, поймы или водоемы, хотя вода должна быть чистой; северный весенний пипер избегает загрязненной воды. Ему особенно нравятся лесные массивы с полным беспорядочным подлеском. С приближением зимы северный весенний гляделец готовится впасть в спячку под бревнами или рыхлой корой в лесах, где он провел весенние и летние месяцы. Самцы кричат ​​в это время лишь изредка.

Репродукция .Северный весенний гляделка одной из первых лягушек покидает защиту своего зимнего дома и готовится к размножению. Пронзительные крики, которые сигнализируют о начале сезона размножения, можно услышать в марте, когда температура воздуха приближается к середине 50-х годов, и достигают пика, когда температура прогревается еще на 10 градусов или около того.

Ухаживание происходит с марта по июнь, обычно начинается с первыми теплыми дождями. Когда температура подходящая, гляделки начинают миграцию к близлежащим прудам или полупостоянным водоемам, где самка приближается, чтобы ее схватил самец.Самка выпускает яйца, которые самец оплодотворяет, когда они уплывают. Отдельные яйца прикрепляются к растениям, палкам и другому подводному мусору. Иногда они могут дрейфовать вниз и оседать на дно пруда. Можно отложить до 1000 яиц. Они крошечные, черные сверху и белые снизу.

Икра расширяется, и головастики освобождаются через 6-12 дней, в зависимости от температуры воды. Метаморфоз следует через 90–100 дней, и молодые лягушки могут забраться на близлежащие травы еще до того, как процесс трансформации завершится.Поскольку размножение происходит в начале сезона, молодые лягушки могут полностью трансформироваться уже в середине лета.

Звоните . Хор северных весенних гляделок — знакомый и самый приятный звук. Его приветствуют как один из первых признаков весны, пробуждающий жизнь к новому началу и улучшающий настроение слушателя после серых и унылых зимних дней. Звонок начинается с ранними теплыми дождями и поначалу слышен днем ​​и ночью.Дневная серенада часто звучит из-под укрытия или, возможно, когда гляделка взгромоздилась на пятнистую новую ботву скунсовой капусты. Позже, когда сезон подходит к концу, пение ограничивается поздним вечером и ночью. Пение обычно исполняется группами, когда хоры гляделок поют со своих чердаков на небольших деревьях или кустах. Деревья-хозяева и другие кустарники обычно находятся в воде или вблизи воды глубокого лесного пруда, небольшого пруда или даже болотистой местности.

Крик северного весеннего гляделка описывается как высокий свист, состоящий из одной ноты, заканчивающейся восходящей мазком.Одиночные сигналы поступают с интервалом примерно в одну секунду. Большой хор гляделок, слышимый издалека, напоминает серию бубенцов на кожаных санях, несущихся по тихой проселочной улочке. Голосовой мешок пипера представляет собой единый блестящий горловой пузырь.

Еда . Не очень крупное земноводное, северный весенний гляделок питается мелкими беспозвоночными. Мухи, комары, муравьи и маленькие черви и личинки обеспечивают надлежащее питание для этого интересного земноводного.

Восточная серая древесная лягушка

Hyla разноцветный

Общие характеристики . Что касается древесных лягушек, восточная серая древесная лягушка является умеренно крупным животным, размером от 1 1/4 до двух дюймов вдоль тела. Он ведет ночной образ жизни и проводит день, отдыхая под рыхлой корой или в дупле дерева. В других случаях он просто цепляется за ствол или ветку дерева, где его цвет и рисунок создают естественный камуфляж, сливаясь с корой и скрывая ее от всех, кроме самого внимательного наблюдателя (см. рис. III-16).

Идентификационный номер . Восточная серая квакша имеет цвет от зеленоватого до коричневатого или, возможно, чаще сероватого. Спина отмечена по центру пятном с неправильными очертаниями; он выделяется темным и большим. Бедра задних ног имеют ярко-желто-оранжевый цвет на внутренней и нижней сторонах, эти области обычно скрыты от глаз. Под каждым глазом появляется светлое пятно с более темной окантовкой. Глаза имеют блестящие черные зрачки с серо-зелеными радужками, пересеченными сетью тонких черных линий.

У восточной серой квакши тупая морда, напоминающая жабу, но она. имеет узкую талию и длинные ноги лягушки. Его пальцы заканчиваются большими подушечками или дисками. Эти диски приклеены к нижней поверхности, чтобы облегчить лазание. Кожа восточной серой квакши грубая, а спина покрыта многочисленными бородавками, хотя они не так заметны, как у жаб.

Диапазон . Считается, что восточная серая древесная лягушка распространена по всему штату в Пенсильвании, возможно, отсутствует в горах Аллегейни, где задокументированные наблюдения в лучшем случае отрывочны.За исключением северного штата Мэн и южной Флориды, эта древесная лягушка обитает на восточной трети или даже больше территории Соединенных Штатов. Его западная граница обычно отмечена линией, идущей от Манитобы в Канаде до центрального Техаса.

Среда обитания . Восточная серая квакша большую часть времени проводит в верховьях деревьев, спускаясь на землю только ночью для крика и размножения. Кажется, что он предпочитает более мелкие разновидности деревьев или кустарников и особенно любит те, которые стоят рядом с мелкими постоянными водоемами или даже в них.Это приспосабливаемое существо, потому что иногда его можно найти в населенных пунктах и ​​вокруг домов.

Репродукция . Весной, когда ночные температуры начинают повышаться, восточная серая древесная лягушка осторожно поднимается со своего насеста, чтобы присоединиться к другим хором, сигнализируя о начале ежегодного брачного сезона. Это почти единственный раз, когда восточная серая древесная лягушка видна на земле. Спаривание происходит в период с апреля по август, а в более поздние месяцы, вероятно, большинство древесных лягушек входят в воду.Яйца оплодотворяются самцом, когда самка их выпускает. Самка может откладывать от 700 до 3800 яиц, обычно небольшими, плавающими группами или легкими студенистыми массами до 40 яиц в каждой. Коричневые и кремовые яйца вылупляются через несколько дней. Головастики, выходящие из яиц, имеют золотистый цвет с хвостом от красного до оранжево-красного цвета. Хвост отмечен черными пятнами. Летом головастики трансформируются, обычно за шесть-восемь недель. Молодые лягушки, зеленоватые на этой стадии, имеют длину около полудюйма. Они держатся близко к воде, но к концу лета продвигаются к ближайшим небольшим деревьям и кустам.

Звоните . Восточная серая древесная лягушка обычно начинает кричать высоко на деревьях и вдали от места размножения. Позже, когда он движется вниз, он кричит на уровне земли, опираясь на мокрые листья, упавшие бревна или низкие ветки деревьев, нависающие над водой. Крик восточной серой древесной лягушки был описан как почти похожий на флейту, но более низкий, чем у американской жабы. Это сытная, резонирующая короткая трель продолжительностью от одной до трех секунд, исполняемая несколько раз подряд.Звонок исходит из одного горлового мешка, большого надутого пузыря. Эта лягушка кричит в основном весной и в начале лета в сумерках или в дождливые дни.

Еда . Разнообразие насекомых, таких как жуки, мухи, муравьи и т. д., удовлетворяет большую часть потребности этого земноводного в пище. Восточная серая древесная лягушка не преследует свою добычу, как большинство жаб. Его добыча ловится на деревьях, расположенных рядом или в воде, где он шлепает ничего не подозревающую жертву, когда проходит мимо.

Горная хоровая лягушка

Pseudacris brachyphona

Общие характеристики . Этот представитель семейства древесных лягушек ведет ночной образ жизни. Хотя его часто можно услышать, его редко можно увидеть, особенно после сезона размножения. Передвигаясь, он прыгает лучше, чем ходит. Взрослые размеры варьируются от одного до 1 1/4 дюйма в длину.

Идентификация . Маленькая горная хоровая лягушка имеет цвет от светло-коричневого до зеленого с некоторыми оттенками серого.Живот и нижняя сторона ног желтоватые. Ключевым признаком в идентификации горной хоровой лягушки является пара темных полос на спине. Эти две полосы идут вдоль и изгибаются внутрь и навстречу друг другу. Эффект представляет собой две метки в форме полумесяца, которые иногда соприкасаются друг с другом около своих центров, образуя грубую букву «Х».

Темная широкая боковая полоса проходит через каждый глаз, начинаясь около кончика рыла и заканчиваясь на небольшом расстоянии позади глаза. Область на макушке между глазами выделена темным видоизмененным треугольником.Верхняя губа окаймлена белой линией. Пальцы слегка перепончатые и имеют маленькие круглые кончики, которые представляют собой миниатюрные диски по сравнению с другими древесными лягушками. Меньшие диски или подушечки не позволяют этой амфибии достигать высот, равных гляделке или восточной серой древесной лягушке.

Диапазон . Пенсильвания отмечает самую северную оконечность ареала горной хоровой лягушки. Отсюда он проходит через юго-восток Огайо и в центральную Алабаму. Он простирается к западу от гор Аллегейни в округах в юго-западной части штата.

Среда обитания . Он предпочитает лесные массивы, часто гористую местность, где ручьи и небольшие ручьи журчат вниз по лесистым склонам. Однако нередко можно найти горных хоровых лягушек вдали от воды.

Репродукция . Лягушка горного хора рано размножается, начиная с февраля, но продолжая до апреля. Одинокая самка, отвечая на хор многочисленных самцов, находит своего партнера рядом или в воде.Размножение происходит на мелководье отдаленного лесного пруда или в воде у опушки леса. Даже канавы, временно заполненные водой, или вода, стекающая со склона холма, могут служить местом размножения. Выпущенные самкой яйца оплодотворяются самцом, прежде чем они прикрепляются к травам и другой растительности. Яйца вылупляются через несколько дней, головастики, извиваясь, свободно плавают среди стеблей и стеблей, в которых скрывались яйца.

Звоните .Горная хоровая лягушка начинает свою песню в ответ на первые теплые дожди ранней весны. Это одна из первых лягушек, которая манит самку своим пением днем ​​и ночью с насеста рядом с водой или на мелководье. Горная хоровая лягушка поет, прячась среди опавших листьев и травы у кромки воды. Крик представляет собой пронзительный хриплый писк, выполняемый быстрой серией. У самца один округлый голосовой мешок.

Еда . Горная хоровая лягушка, хотя и является членом семейства древесных лягушек, кормится в основном на земле или рядом с ней.Насекомых берут с сорняков или невысоких кустарников.

Лягушка западного хора

Псевдакрис трисериата

Общие характеристики . Западная хоровая лягушка — одна из двух хоровых лягушек рода Pseudacris , проживающий в Пенсильвании. Западная хоровая лягушка в среднем имеет длину от трех четвертей до 1 1/2 дюйма.

Эта древесная лягушка становится наиболее активной в конце дня, когда садится солнце. Как ночное существо, его обычно трудно наблюдать, и становится еще труднее после сезона размножения, когда он проводит большую часть своего времени в укрытии.

Идентификация . Гладкая кожа лягушки западного хора может быть от зеленовато-серой до светло-коричневой или желтовато-коричневой. Живот не совсем белый и обычно простой, без каких-либо отметин. Три полосы серого или коричневого цвета, темнее цвета тела, разделяют спину. Еще одна темная полоса начинается с каждой стороны возле ноздри, идет назад через глаз вдоль бока и заканчивается возле паха. Узкая белая полоса очерчивает верхнюю губу.

Диапазон .В Пенсильвании лягушка западного хора ограничена территорией к западу от гор Аллегейни. Встречается в округах, расположенных между горными хребтами и линией штата Огайо.

Среда обитания . Лягушка-хор приспосабливается к различным средам обитания, включая травянистые участки на местности, которая может быть как сухой, так и влажной, включая болота. Он даже может найти сельскохозяйственные угодья весьма гостеприимными и благоприятными для удовлетворения потребностей процветающего населения. После периода размножения и в зимние месяцы лягушка-хор находит убежище под большими камнями, глубоко в пучках травы и в заброшенных туннелях роющих животных.

Репродукция . Хоровая лягушка размножается с конца зимы до начала лета, обычно с февраля по июнь. Самец оплодотворяет икру, когда самка выпускает ее на мелководье. Обычно откладываются группами или скоплениями до нескольких сотен яиц каждая, яичные массы прикрепляются к погруженным в воду растениям. Может быть отложено до 1500 яиц, и для их вылупления требуется до семи дней. Личинки остаются на стадии головастика от шести до восьми недель, прежде чем превратиться в молодых лягушек.

Звоните . Нет ничего необычного в том, чтобы услышать крик лягушки-самца западного хора еще до того, как растает весь лед в том месте, которое в конечном итоге станет его прудом для размножения. Звонок представляет собой хриплую трель, повышающуюся к концу. Описывается как яркий prrrreep , длится от одной до двух секунд и повторяется несколько раз подряд. Хоровая лягушка кричит у воды или сидя прямо в растительности у поверхности воды.Однако при малейшей угрозе эта амфибия быстро отступает, исчезая в безопасном месте под водой.

Еда . Осторожно передвигаясь ночью, западная хоровая лягушка ищет мелких насекомых и их личинок. Мелкие беспозвоночные являются основным продуктом этой амфибии.

Лягушка-бык

Рана катесбейана

Общие характеристики . Лягушка-бык — крупная водная лягушка.Оно или, по крайней мере, его зов знакомо каждому, кто когда-либо был возле большого водоема в вечерние или ранние утренние часы летом. Это одиночное существо, в большей степени, чем любая из других наших лягушек, и не занимается хоровым пением даже в период размножения. Фактически, брачный период может быть единственным временем, когда лягушка-бык вообще склонна к общению, и то только со своим партнером. Лягушка-бык ревностно охраняет свою территорию. Других самцов агрессивно удерживают от места призыва.

Размеры для взрослых варьируются от 3 1/2 до шести дюймов. Это не самый длинный прыгун. Этот рекорд принадлежит леопардовой лягушке, которая может перепрыгнуть лягушку-быка на целых 10 дюймов, достигнув трехфутовой отметки. Однако лягушка-бык — сильный пловец с длинными сильными задними ногами. Лягушка-бык использует эти мощные придатки, чтобы быстро продвигаться по воде. При плавании под водой лягушка-бык способна опускать глаза до уровня даже с головой, втягивая глазницы в нёбо.Защищенные таким образом глаза также закрыты, так что лягушка может проплыть только короткие расстояния, прежде чем ей придется остановиться или, по крайней мере, замедлить движение, чтобы осмотреть окрестности, прежде чем снова двигаться с высокой скоростью.

Под водой вся поверхность кожи действует как большие жабры, позволяющие лягушке дышать. Ноздри и легкие не требуются при погружении, и лягушка может оставаться под водой месяцами во время спячки.

Ноги лягушки-быка многие считают кулинарным изыском.В Пенсильвании эта амфибия регулируется сезонами и лимитами сумок. Проверьте свои Краткое изложение правил и законов о рыболовстве для получения подробной информации.

Идентификация . Тело лягушки-быка широкое и полное. В согнутом положении тело почти параллельно земле, а не в более или менее вертикальном положении, которое принимает большинство других лягушек. Голова широкая и плоская, с большими выпуклыми, почти выпуклыми, глазами. У большинства млекопитающих нет наружного уха, что типично для лягушек и жаб.Однако наружная барабанная перепонка присутствует и находится на одном уровне с поверхностью головы; у взрослых самцов лягушки-быка диаметр барабанной перепонки больше диаметра глаза. У лягушки-быка складки кожи, называемые дорсолатеральными гребнями, начинаются у глаз, огибают барабанную перепонку и спускаются к передним лапам. Его ноги длинные и мускулистые, подходящие для мощных плавательных движений. За исключением последнего сустава самого длинного (четвертого) пальца ноги, задние лапы полностью перепончатые, что также способствует его подвижности под водой.

Лягушка-бык сверху от зеленого до желтоватого цвета со случайными пятнами темно-серого цвета. Брюшко от кремового до белого, а также может быть с серыми крапинками. Горло самца, в частности, может иметь серые или желтые пятна. Ноги часто покрыты пятнами или отмечены темными полосами.

Диапазон . Лягушка-бык является жителем штата с популяциями во многих реках и ручьях Пенсильвании, а также в сотнях озер и прудов. В свое время Комиссия по рыболовству и лодкам Пенсильвании выращивала и разводила лягушек-быков по всему штату, и это может, по крайней мере частично, объяснить широкое распространение лягушек-быков.За пределами Пенсильвании он простирается от Новой Шотландии до Скалистых гор.

Среда обитания . Лягушка-бык предпочитает озера и пруды (почти в каждом фермерском пруду есть несколько лягушек-быков) и медленно текущую воду, если там достаточно растительности, чтобы обеспечить ей надлежащее укрытие. Ей нравятся большие водоемы, в которых многие другие наши лягушки могут «не чувствовать себя» комфортно.

Лягушка-бык обитает в воде, хотя часто сидит, иногда осторожно, иногда довольно, среди трав, выстилающих кромку воды.Если бы он испугался, он мог бы прыгнуть гигантским прыжком в безопасную воду. Тем не менее, он не склонен совершать длительные вылазки на сушу.

Когда осень переходит в зиму, а температура продолжает падать, лягушка-бык в последний раз входит в воду, плывет ко дну и зарывается в мягкую грязь. Здесь он зимует до весны, когда вода снова прогревается.

Репродукция . Поздно выйдя из спячки, лягушка-бык размножается после того, как многие другие амфибии уже выполнили этот ежегодный ритуал.Наступает май, по крайней мере, июль, прежде чем самец начинает активно призывать себе пару. К настоящему времени температура воздуха составляет 80 градусов, а температура воды поднялась до 70 градусов. Эти более высокие показания, по-видимому, вызывают инстинкт размножения. Самец, агрессивный и территориальный, энергично защищает свое место призыва, а затем и место размножения.

Крошечные яйца, выпущенные самкой, могут насчитывать до 40 000; яйца оплодотворяются самцом, когда они выходят из самки и всплывают вверх, растекаясь большой массой на поверхности воды.В отличие от икринок, откладываемых некоторыми нашими водными амфибиями, икринки лягушки-быка не покрыты прочным слоем защитного желе. Таким образом, свободная масса может занимать площадь на поверхности воды от одного до двух квадратных футов и более. Эта масса обычно распространяется среди поверхностной растительности, к которой она может прилипать.

Вылупление занимает четыре-пять дней, и новые головастики выглядят как головастики зеленой лягушки. Головастики оливково-зеленые и большие, от четырех до шести дюймов к тому времени, когда они превращаются в молодых лягушек-быков.В случае лягушки-быка метаморфоз головастика в лягушку может занять до двух лет. К тому времени это может быть уже трехдюймовая лягушка, но она не достигнет полного взрослого размера еще через два-три года.

Звоните . У лягушки-быка есть внутренний голосовой мешок, который в раздутом виде выглядит как сплющенный мешочек под подбородком. Он не имеет пузыревидного вида, образованного внешним мешком, характерным для лягушек-глазков или хоровых лягушек. Мешочек является эффективным резонатором.Воздух всасывается через ноздри и попадает в мешок через отверстие на нижней поверхности или дне рта. При зове воздух выталкивается из мешочка и проходит над голосовыми связками, расположенными в горле. Глубокие, звучные серии низких нот, которые получаются в результате, часто можно услышать на расстоянии до четверти мили или даже дальше тихим утром. Эта звучная песня, исполняемая через нерегулярные промежутки времени, обычно описывается как звучание баса с гравийным голосом, повторяющего тему кувшина-рома.. . кувшин с ромом. Это знакомый звук, несущийся в ночном воздухе от кромки воды в мае или июне и вплоть до августа. Обычно лягушка-бык не поет хором с другими лягушками-быками. Учитывая его одиночный образ жизни, это певец-одиночка, хотя, когда несколько особей живут в одной воде, может показаться, что они разговаривают друг с другом.

Еда . Рацион лягушки-быка более разнообразен, чем у большинства других лягушек, и почти любой движущийся объект является потенциальной едой, включая других более мелких лягушек-быков.Раки кажутся фаворитами, но насекомые, другие лягушки, мелкая рыба, летучие мыши, птицы, змеи и даже черепахи делают обеденное меню лягушки-быка совершенно отличным от меню многих других амфибий.

Северная зеленая лягушка

Рана clamitans melanota

Общие характеристики . Эта многочисленная лягушка ведет преимущественно ночной образ жизни. То есть он наиболее активен ночью, но и днём передвигается и немного кормится.Наряду с лягушкой-быком, она более водная, чем многие лягушки. Это лягушка среднего размера, немного меньше, но в остальном похожа на лягушку-быка. Средние размеры взрослых колеблются от 2 1/4 до 3 1/2 дюймов. Северная зеленая лягушка более общительна, чем лягушка-бык, но все же придерживается более отчужденного отношения, чем некоторые другие лягушки, ведя в основном одиночный образ жизни. Она не так осторожна, как многие другие лягушки, хотя, греясь на солнышке, сидит настороже, лицом к воде. Эта поза обеспечивает быстрый уход в воду, если угрожает опасность.Быстрое погружение, и вскоре он теряется среди донного мусора или гравия.

Зеленая лягушка может линять четыре или более раз в год в воде или на суше. Если внешнее покрытие сбрасывается, пока зеленая лягушка находится в воде, кожа просто уплывает, увлекаемая ветром или течением. Если процесс линьки происходит на суше, старая кожа может быть съедена зеленой лягушкой, что также характерно для леопардовой лягушки и американской жабы.

В Пенсильвании зеленая лягушка находится под защитой сезонов и ограничений по сумке, идентичных тем, которые защищают лягушку-быка.

Идентификация . Зеленая лягушка представлена ​​в ассортименте цветов и узоров. Это может быть ярко-зеленый металлик или варьироваться от зеленовато-коричневого или коричневатого до коричневого. На спине появляются темно-коричневые или серые пятна, некоторые из которых достаточно велики, чтобы их можно было назвать пятнами, часто в большом количестве. Голова и верхняя губа зеленые, что особенно заметно у взрослого самца. Желтоватая полоса проходит вдоль челюсти до плеч. Живот белый с темными линиями или пятнами под ногами.Горло самца желтое, часто ярко окрашенное; горло самки белое с темными пятнами. При внимательном рассмотрении глаз обнаруживается черный овальный зрачок с золотой радужной оболочкой.

Передняя часть головы заканчивается притупленным концом. Наружная барабанная перепонка крупная, у самца в диаметре больше глаза. Барабанная полость плоская, коричневая, покрыта тонким влажным слоем кожи.

Складки кожи, называемые дорсолатеральными гребнями, помогают отделить зеленую лягушку от лягушки-быка.У зеленой лягушки эти складки проходят над барабанной перепонкой вдоль спины; в лягушке-быке их нет. Однако, в отличие от многих лягушек, складки зеленой лягушки не простираются до паха, а заканчиваются примерно на полпути с каждой стороны.

Диапазон . Зеленая лягушка распространена по всему штату и встречается во всех округах Пенсильвании, многие из которых имеют многочисленное население. За пределами штата его ареал простирается от Приморских провинций Канады на юг до Северной Каролины.Он идет на запад в Миннесоту и Оклахому.

Среда обитания . Зеленая лягушка держится близко к мелководью. Хотя эта лягушка обычно считается лягушкой ручьев и небольших ручьев, она также обитает в большинстве типов прудов или в болотах и ​​родниках. Упавшие бревна с их влажным разлагающимся веществом служат убежищем для зеленой лягушки. Зеленая лягушка может оставаться активной в течение 12 месяцев в году, если зимы не слишком холодные. В случае, если зима вынуждает его искать убежища, грязь или мох пруда или другого мелководья обеспечивают достаточную защиту

Репродукция .Когда зимние холода уступают место согревающим лучам весеннего солнца, самки зеленых лягушек откликаются на зов самцов и «выбирают» себе пару. Спаривание происходит в воде, и самцы особенно любят места, заросшие водными растениями.

Настоящий ритуал размножения, при котором самец захватывает самку амплексусом, может происходить с мая по август. Яйца появляются в трех или четырех кладках и оплодотворяются самцом, когда самка выпускает каждую массу. Небольшие массы производят в общей сложности от 1500 до 4000 яиц.Каждое сферическое яйцо сверху черное, а снизу белое. Как только они проходят близко к самцу, каждая кладка прикрепляется к растительности на поверхности воды или чуть ниже нее.

Яйца вылупляются в течение нескольких дней в зависимости от температуры воды, в которой они были отложены. Появляющиеся головастики имеют оливково-зеленую окраску спины с кремовым брюшком. Темные пятна покрывают спину, а коричневые отметины украшают заостренный зеленый хвост. Головастики северной зеленой лягушки остаются в этой стадии по крайней мере в течение одной зимы.Они могут трансформироваться менее чем за год.

Звоните . Зеленая лягушка почти всегда кричит из воды, выбирая мелководье, где плавает на поверхности или приседает на широком листе бычьей лилии или другого водного растения. Голосовой мешок находится внутри, и при надувании во время крика горло и бока расширяются. Зеленая лягушка издает низкий звонкий звук, похожий на тот, который издается при перещипывании одной из нижних струн на банджо или другом струнном инструменте.Чаще всего воспроизводится одна нота, хотя она может повторяться три или четыре раза, уменьшаясь в громкости с каждой последующей нотой. Некоторые люди описывают это как медленное постукивание дятла.

Еда . Рацион северной зеленой лягушки разнообразен и состоит из позвоночных и беспозвоночных. Водомерки, личинки стрекоз (также известные как грязевые жуки) и множество других насекомых поедаются голодной зеленой лягушкой.Дополнительная добыча включает червей, мелкую рыбу и мелких раков, которых легко найти в среде обитания этой амфибии.

Лягушка-пикерель

Рана болотная

Общие характеристики . Возвращаясь к самым ранним годам 20-го века и раньше, эта лягушка была популярной приманкой, используемой рыболовами, ловящими «пикерель» — отсюда и ее название. Сегодня, хотя лягушки все еще используются в качестве наживки, рыболовы должны знать, что правила влияют на количество лягушек, которые они могут иметь одновременно.Лягушка-пикер — это земноводное среднего размера, взрослая особь которого в среднем составляет от 1 3/4 до трех дюймов.

Имеет встроенный защитный механизм, особенно эффективный против змей и других животных, которые обычно охотятся на земноводных. И однажды испытав это, змеи, кажется, избегают лягушек-пикерей — и даже их двойников — после этого. Лягушка-щука выделяет из своей кожи вещество, которое, по крайней мере, раздражает, но часто токсично для потенциальных хищников. Это неприятно и испускает чрезвычайно неприятный запах, который даже люди находят неприятным.Секреция токсична для лягушек, отличных от ее собственного вида, и, как известно, смертельна для других лягушек, если ее поместить в тот же контейнер, наполненный водой.

Лягушка-щука не полностью полагается на свои токсичные кожные выделения для защиты. В испуге он быстро прыгает, чтобы найти укрытие под прибрежными мхами, или, внезапно нырнув под воду, зарывается в ил, выстилающий дно пруда или ручья.

Идентификация . Лягушка-щука — пятнистая лягушка, внешне похожая на леопардовую лягушку, но с совершенно другими отметинами.У лягушки-щуки есть два ряда квадратных пятен на спине, но пятна у леопардовой лягушки округлые и обычно не расположены рядами так четко, как у лягушки-щуки. Кроме того, широкая голова леопардовой лягушки более тупая, чем несколько заостренная морда щуки.

Кожа щуки гладкая с почти металлическим блеском. Цвет фона светло-коричневый или от светло-сероватого до светло-коричневого. Два ряда параллельных пятен или пятен на спине находятся между дорсолатеральными складками.Пятна имеют квадратную форму и, хотя имеют неправильную форму с неровными линиями, явно не круглые. Они от черного до темно-коричневого или красновато-коричневого цвета. Маленькие квадратные пятна также появляются на боках лягушки-щуки. Брюхо беловатое спереди, становится от ярко-желтого до оранжевого к задней части. Темные полосы отмечают верхнюю поверхность задних ног, снизу от ярко-желтого до оранжевого. Отметины на ногах также помогают отличить эту лягушку от леопардовой лягушки. Складки кожи, дорсолатеральные гребни, выражены и доходят до паха.Они желтоватого или кремового до золотистого цвета. Светлая полоса очерчивает верхнюю губу или челюсть.

Диапазон . Лягушка-пикер распространена от приморских провинций Канады на севере до Каролины на юге. Его западная граница проходит от Висконсина до восточного Техаса. В Пенсильвании в каждом из 67 округов есть своя доля щуковых лягушек.

Среда обитания . Эта амфибия больше времени проводит вне воды, чем в ней.По большей части вода используется только как место размножения и убежище от врагов. Лягушка-щука предпочитает медленно текущую воду. Эта лягушка чувствует себя как дома на болотах, но ее также можно встретить вдоль ручьев и прохладных родников. Летом он перемещается далеко в травянистые поля или влажные луга, выискивая влажные участки с густой низкой растительностью. Травянистые участки вдоль ручьев и лесных прудов также обеспечивают подходящую среду обитания. Лягушка-щука впадает в спячку с октября по март, но обычно не уходит в свое зимнее убежище, пока ее не загонит туда первый осенний мороз.

Репродукция . Лягушка-щука размножается в период с апреля по май, обычно немного позже, чем леопардовая лягушка. Температура воды выше 50 градусов побуждает самца начать звать свою половинку. Самец присоединяется к самке в амплексусе и оплодотворяет яйца по мере их выпуска. Яйца заключены в прозрачную желеобразную массу диаметром от 3 1/2 до 4 дюймов. Размножение происходит на мелководье, где шаровидная яйцеклетка прилипает к стеблям и стеблям стоячей, а иногда и надводной растительности.Самка откладывает от 2000 до 3000 коричневых и кремовых яиц. Они инкубируют от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от температуры воды. Чем теплее вода, тем быстрее вылупятся яйца.

Головастики зеленоватые и усыпаны мелкими черными точками. Хвостовой плавник имеет черную окантовку. Они достигают около трех сантиметров в длину. Превращение в детенышей щуки происходит обычно в июле или августе или через 2 1/2–3 месяца после того, как головастики вырвутся из яиц.

Звоните .Кричит только самец щуковой лягушки, время от времени поющий под поверхностью воды, откуда он звучит как раскатистый храп. В других случаях призыв осуществляется в месте размножения полным хором других лягушек-щучек, издающих медленное, низкое, ровное кваканье продолжительностью от одной до двух секунд.

Этот вид использует два голосовых мешка. Когда они наполняются воздухом, они вызывают опухание области между ухом и передней ногой, вызывая отечность по обеим сторонам головы.

Еда .Лягушка-щука охотится на гусениц, различных насекомых, включая мух и комаров, раков и пауков. Как и другие лягушки, она плотоядна и питается практически всем, с чем может справиться.

Северная леопардовая лягушка

Рана pipiens

Общие характеристики . Леопардовая лягушка — одна из самых привлекательных лягушек. Он в основном ведет ночной образ жизни и предпочитает проводить большую часть дня в укрытии. Он выходит в сумерках, чтобы наполнить ночной воздух своей песней или добыть корм для еды.Хотя леопардовая лягушка чрезвычайно проворна, те, кто ее изучал, говорят, что она не так проворна, как ее двоюродная сестра, лягушка-пикерель. Тем не менее, он принимает почести для самого длинного прыгуна. Даже большая лягушка-бык не может преодолеть большее расстояние за один прыжок. Убегая от опасности, леопардовая лягушка способна покрыть большую территорию, совершая три или четыре длинных низких беспорядочных прыжка, каждый раз удаляясь в другом направлении. Средние взрослые леопардовые лягушки достигают длины от двух до 3 1/2 дюймов.

Идентификация .Леопардовая лягушка стройная, с относительно гладкой кожей, хотя небольшие бугорки покрывают большую часть тела. Голова широкая, заканчивается более или менее тупым рылом.

Леопардовая лягушка похожа на лягушку-щуку, хотя цвет тела не рыжий, как обычно бывает у лягушки-щуки. Леопардовая лягушка коричневатого или зеленого цвета. Его темные пятна имеют круглую форму, а не квадратную форму, как у пятен лягушки-щуки. Пятна располагаются в два-три ряда между выступающими дорсолатеральными складками. Пятна черные или красновато-коричневые с более светлой каймой, создающей вокруг них эффект ореола.Широкие дорсолатеральные гребни от кремового до желтоватого или бронзового цвета. Темные пятна также появляются по бокам ниже складок кожи.

Брюшко от белого до желтоватого, горло белое. Каждая из ног четко обозначена темными полосами. Нижняя поверхность ног беловатая, а не желтая или оранжевая, как у лягушки-щуки. Верхняя челюсть, выступающая над нижней, отмечена светлым пятном или линией. Желтоватая полоса тянется от конца морды назад к плечу.

Диапазон .Леопардовая лягушка обитает далеко в Канаде на севере и юге до Кентукки. Он простирается до восточной окраины тихоокеанских государств. Популяции леопардовой лягушки занимают большую часть Пенсильвании. Он, по-видимому, отсутствует на северо-востоке, в общем, в горах Поконо; из небольшого угла на юго-востоке; и из крайней северо-центральной части штата, охватывающей части гор Аллегейни.

Среда обитания . В летние месяцы леопардовая лягушка уходит далеко от воды, когда ее можно увидеть на влажных лугах и полях.Особенно любит влажные луга, но болота и небольшие пруды также содержат колонии леопардовой лягушки. Он не выдерживает большого количества тепла и поэтому большую часть времени проводит во влажных и густо покрытых растительностью местах. Интересно, что леопардовая лягушка обитает как в солоноватых болотах, так и в пресной воде. Однако этого не может быть в Пенсильвании, потому что она отсутствует в юго-восточных округах и в устье реки Делавэр, нашем единственном потенциальном месте для солончаков.

Испытав летнюю жару и прогулки по суше, леопардовая лягушка ищет защиты от самых холодных зимних дней, прячась в воде. Хорошо зарывшись в рыхлый гравий или песок на дне, леопардовая лягушка впадает в спячку до тех пор, пока тенденция весеннего потепления снова не выведет ее на поверхность.

Репродукция . Чтобы вывести леопардовую лягушку из спячки, не требуется слишком много тепла. Это одна из первых лягушек, появляющихся весной — возможно, более подходящим описанием будет поздняя зима, — когда температура воды едва поднимается до 40 градусов.Брачный период может начаться в марте и продолжаться до мая или даже июня. Размножение происходит на мелководье, где яйца откладываются в круглой, сплющенной прозрачной студенистой массе. Защищенная таким образом яичная масса прикрепляется к подводной растительности или иногда ложится на дно. Самка выпускает от 5000 до 6000 яиц; сверху они черноватые, а нижняя часть, желток, кремово-белая. Желток доступен в качестве источника питания для нового головастика в течение нескольких дней.В зависимости от температуры воды период инкубации яиц может составлять от четырех дней до месяца. Среднее время до вылупления, вероятно, составляет девять или 10 дней.

При выходе из яйца у головастиков коричневатое тело и полупрозрачные гребни хвоста, усеянные маленькими черными точками. Они остаются в этой личиночной стадии в течение двух-трех месяцев. Когда они достигают длины около трех дюймов, происходит метаморфоза, и к июлю или августу на свет появляются игривые молодые леопардовые лягушки.

Звоните . Среди леопардовых лягушек можно услышать крики как самца, так и самки, хотя песня самки не такая громкая, как у ее самки. Пара голосовых мешочков расширяется и схлопывается, когда лягушка издает свою яркую песню. Расширенные голосовые мешки имеют круглую форму и вызывают вздутие области над передними ногами. Впалые мешочки становятся морщинистыми и мешковатыми.

Леопардовая лягушка поет ранней весной, обычно ее можно услышать на мелководье пруда или в глубине болота, которое только начинает ощущать воздействие более теплых и длинных дней.Когда воздух выталкивается из голосовых мешочков, лягушка издает низкий гортанный раскатистый звук, длящийся около трех секунд. Это заканчивается кудахтаньем, похожим на кудахтанье.

Еда . Леопардовая лягушка добывает большую часть пищи, путешествуя по суше, собирая насекомых и другую добычу с окружающих трав. Кормится под водой лишь в редких случаях. Пауки, черви, кузнечики, а иногда и улитки вносят разнообразие в рацион леопардовой лягушки.

Деревянная лягушка

Рана лесная

Общие характеристики .Древесная лягушка — преимущественно дневная амфибия; то есть лягушка наиболее активна днем. Тем не менее, из-за его скрытного и одиночного характера и естественного камуфляжа его редко можно увидеть, кроме как в период размножения. Средняя длина взрослой лягушки среднего размера составляет от 1 3/8 до 2 3/4 дюймов.

Более наземная, чем многие другие лягушки, лесная лягушка также способна прыгать дальше, чем большинство других. Кроме того, убегая от опасности, он может развернуться, когда он ударится о землю, чтобы столкнуться с испуганным врагом глазным яблоком.Подготовленный таким образом, он может предпринять другие меры уклонения, если это необходимо.

Идентификация . Тело лесной лягушки кажется более плоским, чем у большинства других лягушек. Голова широкая, но заканчивается заостренной мордой. Его кожа относительно гладкая и влажная на ощупь. Хотя обычно это оттенок загара, тело также может быть розоватым, а иногда и темно-коричневым. Важным опознавательным признаком является заметная темная маска, которая закрывает каждый глаз и простирается вдоль головы до барабанной перепонки (барабанная перепонка).Светлая линия или полоса отмечает край верхней губы. Грудь отмечена темным пятном, расположенным у основания передних конечностей. Белое брюшко иногда испещрено более темным пигментом.

У некоторых экземпляров темные полосы разбавляют рыжевато-коричневый цвет ног, которые на нижней стороне от желто-белых до зеленовато-белых. Пальцы перепончатые, но лишь слегка. Дорсолатеральные гребни отчетливо видны и доходят до паха. Они более светлого оттенка, чем остальная часть тела.У древесной лягушки выпуклые большие глаза, больше барабанной перепонки. Золотая радужная оболочка каждого глаза темнее в нижней половине, чем в верхней половине.

Диапазон . Лесная лягушка может найти подходящую среду обитания по всему штату. Эта лягушка вполне приспосабливаемая — она обитает к северу от Полярного круга, единственная североамериканская лягушка, обитающая в этой морозной среде. Он простирается от Канады до Аляски на севере и на востоке до южных Аппалачей.

Среда обитания . Наземное животное, в летние месяцы оно обитает далеко от воды. Она любит тень и влагу, поэтому влажные леса — излюбленное место обитания лесной лягушки. Хорошо замаскировавшись среди мертвых листьев, разбросанных по лесной подстилке, древесная лягушка проводит здесь большую часть своего времени, незамеченная и одинокая. Несмотря на то, что древесная лягушка хорошо плавает и способна энергично отталкиваться задними лапами, она проводит в воде мало времени, за исключением периода размножения.Когда зима опускается на ее лесной дом, древесная лягушка зарывается в лесные развалины, чтобы впасть в спячку среди листьев или в почве под покрытыми мхом бревнами.

Репродукция . Наряду с леопардовой лягушкой лесная лягушка спаривается и размножается одной из первых. Чтобы вывести лесную лягушку из спячки, нужны теплые дожди, а когда температура воздуха достигает 50 градусов, самец начинает звать свою половинку. Часто первое пение слышно еще до того, как полностью растаял зимний лед с нерестового пруда.Самец древесной лягушки начинает кричать уже в феврале или марте. Самец встречает самку через день или два, и самка быстро откладывает икру, а самец оплодотворяет ее. Яйца обычно откладываются в медленно движущихся лужицах ручьев или небольших прудах. В случае поздних заморозков яйца не погибают, а просто ждут повышения температуры. Прежде чем выпустить икру, спарившиеся древесные лягушки подплывают к берегу, где вода неглубокая и теплая. Они выбирают участок с обильным зарастанием подводной растительностью, и эти стебли, ветки и побеги получают шаровидные массы яиц по мере их откладывания.Черные яйца заключены в прозрачную желеобразную массу, которая прилипает к растениям чуть ниже поверхности. Лесная лягушка откладывает от 2000 до 3000 яиц, а затем быстро покидает место размножения. Пробыв в воде чуть больше недели, яичные массы начинают сплющиваться, всплывать на поверхность и растекаться, очень напоминая знакомую зеленую пену, часто встречающуюся на прудах.

В этот момент яйца вылупляются менее чем за месяц. Головастики, покидающие крошечные икринки, имеют зеленовато-оливковый цвет и высокие хвостовые гребни (см. рис. III-17).Они остаются в стадии головастика или личинки около двух месяцев.

Звоните . Кричит только самец лесной лягушки, и он может делать это, плавая на открытой поверхности брачного пруда. Песня звучит в начале сезона размножения, это единственный раз, когда лесная лягушка поет. Крик состоит из серии коротких хриплых кряканий, похожих на утиные, продолжительностью около одной секунды каждое. Иногда древесная лягушка может издавать кудахтанье, но всегда звучит хрипло.Крик лесной лягушки не слышен на большом расстоянии.

Еда . Влажный лесной дом, предпочитаемый лесной лягушкой, предлагает разнообразное меню. Эта лесная амфибия охотится на многочисленных насекомых и других мелких беспозвоночных.

лягушек и жаб найдено в Техасе

Чтобы воспроизвести крики лягушек и жаб, перейдите по ссылкам с изображениями на звуковые файлы .AIFF их криков. Фотографии предоставлены Nature’s Images, Inc. и Техасским мемориальным музеем.Звонки любезно предоставлены Техасским мемориальным музеем.

Американская жаба
Bufo americanus

Жаба Великих равнин
Bufo cognatus