Время чтения 11 минут

Гемоглобин: как поднять при беременности. Ни для кого не секрет, что беременная женщина претерпевает большое количество различных изменений в организме. Организм буквально перестраивается, чтобы он мог обеспечивать целых двух человек – мамочку и ребенка. Соответственно, будущие мамочки должны пройти большое количество различных обследований, чтобы окончательно убедиться в том, насколько правильно идет развитие ребенка.

Кроме сложнейших исследований ДНК и сложных процедур, в самом начале (и не единожды) будущей маме делают клинический анализ крови. И самое первое, на что обращает внимание врач, наблюдающий за ходом беременности — это уровень гемоглобина в крови. Если он очень низкий, то нужно искать варианты, как быстро поднять гемоглобин при беременности.

Гемоглобин — это сложный белок, в котором содержится такой необходимый для человека микроэлемент, как железо. Гемоглобин входит в состав эритроцитов и с его помощью в организме проходит кислород и углекислый газ ко всем органам. Каждая клеточка нашего тела «дышит» благодаря гемоглобину.

<<Оглавление>>

Какова роль гемоглобина в организме?

Наверное, всем известен факт, что кровь – самая важная жидкость в организме. О ее свойствах, назначении и важности в целом можно написать (да и написано) множество книг. Но сейчас мы поговорим именно о составе крови, а, конкретно, о гемоглобине.

Как уже было сказано выше, гемоглобин — это сложное белковое вещество. Отвечает гемоглобин за то, чтобы каждый сосудик в нашем теле получил свою необходимую порцию воздуха (точнее, кислорода) от легких.

Но что же происходит при повышении или понижении уровня гемоглобина в крови? А вот что: кровь буквально становится более жидкой при пониженном гемоглобине, и более густой при повышенном уровне. Соответственно, при пониженном гемоглобине кровь более «быстрая», из-за чего не успевает «донести» воздух в каждый сосуд. А при повышенном — кровь наоборот, более густая, и это создает сложности в том, чтобы проникнуть в особо малые сосуды и труднодоступные части нашего тела.

Соответственно, при понижении/повышении уровня гемоглобина, человеческий организм становится не совсем здоровым.

К чему приводит нарушение уровня гемоглобина?

1. У человека происходит «упадок сил» — он становится сонливым, вялым и в той или иной степени чувствует общую слабость во всем организме.
2. Соответственно, человек становится менее работоспособным — у него нет желания делать что-либо, да и в целом, нет сил, чтобы заниматься привычными делами. У некоторых людей отмечается рассеянность и забывчивость, что так же не способствует хорошей работоспособности.
3. Даже при малой нагрузке, у него может появиться отдышка. Так же нередко человек чувствует, что у него мерзнут руки (пальцы) и ноги, постоянно кутается, но даже самые теплые носочки не помогают.
4. Иногда возникает желание скушать продукт, который вы не стали бы употреблять в обычной жизни или понюхать то, что обычно кажется отвратительным.
5. У человека с нарушением уровня гемоглобина, возможны частые головокружения, сухость или вялость кожного покрова или усиленное выпадение волос и ломкость ногтей.
6. Часто из-за нехватки железа, которое является одним из основных составляющих гемоглобина, возникает железодефицитная анемия. Это наиболее частая «версия» анемии, которая может возникнуть при беременности.
7. Гемоглобин может быть понижен, если вы недавно были донором или просто потеряли большое количество крови. Также этому состоянию может поспособствовать нехватка фолиевой кислоты. Медики часто назначают ее к применению, если нужно быстро поднять гемоглобин при беременности.
8. Очень часто гемоглобин понижается, если человек (особенно девушки) морил себя голодом или сидел на строгих, жестких диетах. Поэтому все диетологи строго-настрого запрещают какие-то резкие, основанные на одном-двух продуктах диетах, рекомендуя сбалансированное и правильное питание.

Почему может «упасть» гемоглобин у будущей мамочки

1. У беременной женщины происходит увеличение объема крови, благодаря которому происходят основные процессы жизнеобеспечения плода. Таким образом кровь, грубо говоря, «разбавляется», а уровень гемоглобина, который был более-менее нормальным, становится низким. Как правило, увеличение объема приходится на двадцатую и после неделю беременности.
2. Сам ребенок, которому в процессе развития нужно большое количество различных веществ, в том числе и железо, «забирает» эти вещества из организма матери.
3. Соответственно, оба процесса, что описаны выше, увеличиваются, если беременность многоплодная — двойня, тройня и т.д.
4. Если зачатие произошло в течение непродолжительного времени после родов. Таким образом, организм матери не успел восстановиться после предыдущей беременности. Поэтому разница в возрасте у детей важна не только с материальной точки зрения — мамочка должна быть полна сил и физически готова к следующему ребенку.
5. Кроме того, возможно, что железо, которое поступает в организм, просто не усваивается из-за кишечного дисбактериоза. В первые месяцы беременности усвоению железа в организме мешает и всем известный токсикоз.
6. Железо может «растрачиваться» намного быстрее, чем обычно, если у мамочки наступает обострение каких-либо хронических заболеваний.

Какова норма гемоглобина при беременности?

Стандартный показатель «нормальности» гемоглобина – 120 г/л. У беременных женщин оптимально колебание от 120 г/л до 160 г/л. Если гемоглобин ниже порога, то у мамочки начинается развиваться анемия – то есть, малокровие.

Три стадии анемии:

1. Легкая анемия, при которой показатель гемоглобина 110-90 г/л. В этом случае гемоглобин легко поднимается без медикаментозного вмешательства, достаточно лишь питаться продуктами, в которых большое содержание железа.
2. Средняя стадия при уровне 90-70 г/л. В данном случае уже стоит задуматься о медикаментах и, зависимо от динамики гемоглобина, принимать их (разумеется, только по назначению врача).
3. Тяжелая стадия, при которой гемоглобин равен 70 г/л или даже меньше (что уже плохо и редко). Разумеется, до этой стадии очень сложно дойти при условии постоянного наблюдения у специалистов.

Всего сорок процентов беременных страдают от анемии, но даже эти цифры говорят о том, что все медицинские обследования и наблюдения должны быть обязательными и постоянными.

Даже при условии, что у вас нет проблем с уровнем гемоглобина, кормление грудью может очень сильно изменить эту ситуацию. Поэтому очень рекомендуется правильное питание. Возможно, также, медикаментозное «выравнивание» гемоглобина, но оно должно быть согласовано со специалистами.

Чаще всего проблема малокровия возникает у беременных женщин, которые живут в местах с достаточно плохой экологией – в городах, особенно в больших. Особенно опасно, если анемия наступает у будущей мамочки до 16-ой недели развития плода.

Есть некоторые физиологические особенности женщины, при которых может наблюдаться пониженный гемоглобин:

• Склонность к пониженному артериальному давлению.
• Некоторые из заболеваний внутренних органов, внутренние кровотечения.
• Стресс, лишнее волнение.
• Неправильное питание, отсутствие или наоборот, наличие сильного, аппетита и нарушение пищеварения.
• Недостаток в организме витамина В12.
• Склонность к частому возникновению простуды и гриппа.
• Малое количество отдыха и постоянное переутомление.

Если смотреть поверхностно, то кажется, что гемоглобин привести в норму проще простого – нужно поменьше нервничать, правильно питаться (особенно, включив в рацион продукты, в которых велико содержание железа). Но, на самом деле, все не так просто, и если показатели гемоглобина очень отклоняются от нормы, то это не так просто исправить.

В зависимости от степени анемии, есть три варианта, как быстро поднять гемоглобин при беременности:

• Прием препаратов, содержащих железо (вместе с фолиевой кислотой и витамином С). Данный вариант рассматривается только в совокупности с тщательным осмотром специалистов и врачебным назначением.
• Народные методы повышения уровня железа в крови. Так же стоит консультироваться с врачом, поскольку не все народные методы подходят всем, а некоторые и вовсе несовместимы между собой.
• Употребление продуктов, в которых велико содержание железа: гречневая крупа, яблоки и т.д

Как быстро поднять гемоглобин при беременности

Разумеется, самым быстрым способом для поднятия уровня гемоглобина является медикаментозное введение (внутривенно или внутримышечно) препаратов, содержащих железо. Но, так как при беременности к приему любых препаратов нужно относиться аккуратно, то этот способ применяется только при очень низком уровне гемоглобина – при самом тяжелом уровне анемии. Разумеется, назначение и прием таких препаратов должен быть обязательно согласован со специалистами.

К препаратам, которые применяются в данном случае, можно отнести следующие:

Венофер

Лекарство, в основе которого лежит гидроксид железа. Данный препарат назначается больным, страдающим анемией. Вводится он внутривенно. Строго запрещен к использованию в первом триместре, лечащий врач может назначать его только со второго триместра беременности.

Феррум лек

Лекарство, имеющее три вида: раствор для инъекций, сиропа и жевательных таблеток. Его назначают в случае анемии, неправильно абсорбции железа в ЖКТ, а также в целях профилактики железодефицита при беременности и в период лактации. Также имеются противопоказания к приему в первый триместр беременности.

Фенюльс

Лекарство, поддерживающие нормальный уровень гемоглобина даже при условии большого расхода железа в организме. Как можно понять из сказанного выше, это отличный способ быстро поднять гемоглобин при беременности, а еще точнее, удержать его на нормальном уровне. В основе препарата лежат сульфат железа, аскорбиновая кислота (помогает лучшему усвоению железа) и витамины из группы В. Не стоит забывать, что во время беременности вы ответственны за две жизни – вашу и вашего ребенка, поэтому принимать любые препараты можно только по рекомендации врача.

Сорбифер дурулес

Лекарство, которое назначается при лечении и профилактики анемии от железодефицита. В основе — сульфат железа и аскорбиновая кислота. Отличительная черта данного препарата – он не опасен в течение всего периода беременности и лактации. Однако, все равно нужно быть предельно осторожной – при возникновении хотя бы одного из побочных свойств – тошнота, диарея, аллергическая реакция и так далее – нужно немедленно обратиться к врачу.

Мальтофер и мальтофер фол

Два лекарства, которые, по сути, одно и то же. В основе лежит полимальтозат железа. Но в «Мальтофер фол» еще дополнительно включается фолиевая кислота, поэтому именно этот препарат назначается во время беременности и лактации. Причем, данный препарат принимается не только до тех пор, пока гемоглобин приходит в норму – его принимают, обычно, до самых родов. У этого лекарства нет никаких побочных эффектов, что очень ценится будущими мамами, организм которых даже на «неправильную» имеет особую реакцию.

Не стоит забывать, что в данных препаратах очень велико содержание именно железа, поэтому, если вы уже принимаете какие-либо витамины, в которых содержится железо, то нужно (с помощью врача и логики) сделать выбор в пользу какого-либо из препаратов, дабы избежать перенасыщения организма железом. Опасайтесь передозировки компонентами, она не менее опасна, чем недостаток!

Как поднять гемоглобин при беременности без лекарств

Когда в твоем организме развивается новая жизнь, как правило, очень боишься приема различных химических соединений, в том числе и таблеток. На самом деле, это достаточно оправданная боязнь, ведь многие железосодержащие препараты либо совсем не проверялись на влияние на беременных, либо проверялись, но все равно, все реакции предсказать фактически невозможно. И что же делать в таком случае, если у вас низкий уровень гемоглобина? Ответ прост: обратиться к мудрости наших бабушек.

Конечно, стоит помнить, что быстрое понижение гемоглобина в домашних условиях возможно и при беременности, но нужно обязательно помнить, что уровень анемии должен быть практически нулевым. В любом случае, любые манипуляции должны быть согласованы с наблюдающим врачом.

Народные средства для понижения гемоглобина при беременности

Начнем с того, что, как правило, любые народные средства от анемии заключаются в том, чтобы получить недостающее в организме железо естественным путем: через продукты, отвары, соки, настои и так далее. Например:

1. Можно заваривать листья ежевики или сухие ягоды шиповника и пить 3-4 раза в день. Это не только обогащает организм необходимым железом, но и благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт.
2. Смешивается полезная и вкусная смесь из кураги, фиников, изюма, лимона, грецких орехов и меда. Все эти ингредиенты берутся в равных пропорциях, хорошенько перемалываются в блендере или мясорубке до однородной массы и принимаются каждый день по столовой ложке за полчаса до еды.
3. Очень хорошо помогает поднять гемоглобин морс из свежей клюквы с добавлением яблочного и свекольного сока в пропорции 2/2/1. Принимается этот напиток перед едой 3-4 раза в день.
4. Ну и, наконец, самое простое – каждое утро кушаем чайную ложку меда натощак, за 10-20 минут до завтрака.

Гемоглобин можно повысить и с помощью продуктов

Не раз уже выше было сказано о том, что есть достаточно большое количество продуктов, которые сами по себе содержат железо. И если порой не хочется готовить себе отвар из клюквы, то можно быстро поднять гемоглобин, употребляя следующие продукты.

• Первый продукт, который является своеобразным чемпионом по содержанию железа — это фисташки. В 100 граммах фисташек находится 60 миллиграмм железа.
• Второе место делят между собой сушеные грибы, халва, свинина, черная икра и перепелиные яйца.
• Третье (да и все остальные места) — это говядина, любые морепродукты и крупы.

Кроме всего прочего, очень много железа в овощах. Лук, тыква, капуста, редис, чеснок, спаржа, свекла, брокколи – все эти продукты, которые, наверняка, можно купить на любом рынке, а у некоторых счастливиц они даже растут в огороде, невероятно полезны и вкусны по-своему.

Отдельную пользу приносят сезонные ягоды и фрукты, которые вкусны как в чистом виде, так и в виде отваров, соков и морсов. В целом, фрукты и овощи при беременности — незаменимый источник витаминов и необходимых элементов. Это, кстати, еще одна причина, по которой беременной девушке лучше находиться в деревне — кроме того, что там свежий воздух и лучше экология, именно благодаря этой экологии там растут самые полезные фрукты и овощи.

Больше всего железа содержится в:

• гранате
• клубнике
• сливе
• малине
• чёрной смородине
• землянике
• чернике

Кроме того, не стоит забывать, что мало получить недостающее железо в организм – нужно еще сделать все, чтобы оно хорошо усвоилось и «осталось» с нами. Для этого нужно запомнить, что продукты, которые мешают усваиваться железу (да и не только ему), это – кофе, сыр и молоко. Идеально, конечно, если вы совсем исключите их из рациона питания на время избавления от анемии, но можно просто не совмещать их с продуктами, которые содержат железо.

Ну и, конечно же, будущим мамочкам нельзя забывать о прогулках на свежем воздухе, которые заменяют некоторую физическую нагрузку, да и просто полезны для мышц и организма в целом. Только не перенапрягайтесь, и ни в коем случае не делайте ничего, что вам не рекомендовал делать ваш доктор.

Что может мешать быстро поднять гемоглобин беременным

• Чёрный чай. В нем, как известно, очень много кофеина, и он, так же, как и кофе, мешает железу усваиваться в организме. Поэтому, если беременная женщина пьет очень много черного чая, то есть большой риск, что у нее начнется анемия. Решение очень простое – заменить черный чай на зеленый.
• Гормональный сбой. При условии, что гормональные сбои действуют в целом неблагоприятно на весь организм, нет ничего удивительного в том, что и здесь они себя проявляют.
• Инфекционные заболевания. Инфекция так же, как и гормональный сбой, влияет на работу всего организма в целом, поэтому и тут она может проявиться.
• Нестабильные менструации. Девушки, у которых нестабильный цикл, а сами месячные достаточно резкие и обильные, имеют больше шансов, чтобы заиметь затруднения, связанные с гемоглобином.
• Донорство. Ну, если точнее, излишнее донорство. То есть, чем чаще вы посещали центры сдачи крови, тем сильнее вы понижаете уровень своего гемоглобина. Однако, в таком случае уровень железа восстанавливается через несколько дней после сдачи крови. Причем, в некоторых случаях он даже повышается. Так что донорство, в принципе, полезно, но с ним тоже надо быть осторожнее.
• Диеты и неправильное питание. В нашей статье уже было сказано, что чем менее сбалансирована ваша пища, тем больше шансов, что ваш организм просто-напросто не получает необходимое количество полезных элементов. В том числе, и железо.

То, что у вас во время беременности снизился уровень гемоглобина — абсолютно нормально и вполне исправимо. Факторов этому может быть превеликое множество, поэтому главное — не паникуйте. Помните, что стресс может усугубить ситуацию! Больше гуляйте, не забывайте отдыхать и обязательно выполняйте все необходимые вам процедуры и обследования. И обязательно соблюдайте все рекомендации наблюдающего вас доктора. Может быть, быстро поднять гемоглобин вы и не сможете, но при беременности его полностью поднять до идеального уровня не всегда и возможно. Будьте осторожны и берегите своего ребеночка всеми силами!

Тематика: Женское здоровье, Беременность и роды

Анемия во время беременности: причины, симптомы и лечение

Во время беременности у вас может развиться анемия. Когда у вас анемия, в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы доставлять кислород к вашим тканям и ребенку.

Во время беременности ваш организм вырабатывает больше крови для обеспечения роста вашего ребенка. Если вы не получаете достаточно железа или некоторых других питательных веществ, ваше тело может быть не в состоянии производить количество эритроцитов, необходимое для производства этой дополнительной крови.

Легкая анемия во время беременности — это нормально. Но у вас может быть более тяжелая анемия из-за низкого уровня железа или витаминов или по другим причинам.

Анемия может вызвать чувство усталости и слабости. Если он тяжелый, но не лечится, это может увеличить риск серьезных осложнений, таких как преждевременные роды.

Вот что вам нужно знать о причинах, симптомах и лечении анемии во время беременности.

Типы анемии во время беременности

Во время беременности могут развиться несколько типов анемии.К ним относятся:

Вот почему могут развиться эти типы анемии:

Железодефицитная анемия. Этот тип анемии возникает, когда в организме недостаточно железа для производства достаточного количества гемоглобина. Это белок в красных кровяных тельцах. Он переносит кислород от легких к остальным частям тела.

При железодефицитной анемии кровь не может переносить достаточное количество кислорода к тканям по всему телу.

Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии у беременных.

Фолиевая недостаточность . Фолат – это витамин, естественным образом содержащийся в определенных продуктах питания, например, в зеленых листовых овощах. Тип витамина В, организм нуждается в фолиевой кислоте для производства новых клеток, включая здоровые эритроциты.

Во время беременности женщинам необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты. Но иногда они не получают достаточно из своего рациона. Когда это происходит, организм не может производить достаточное количество нормальных эритроцитов для транспортировки кислорода к тканям по всему телу. Искусственные добавки фолиевой кислоты называются фолиевой кислотой.

Дефицит фолиевой кислоты может непосредственно способствовать возникновению определенных типов врожденных дефектов, таких как аномалии нервной трубки (расщепление позвоночника) и низкий вес при рождении.

Дефицит витамина B12. Организму необходим витамин B12 для образования здоровых эритроцитов. Когда беременная женщина не получает достаточного количества витамина B12 из своего рациона, ее организм не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов. Женщины, которые не едят мясо, птицу, молочные продукты и яйца, имеют более высокий риск развития дефицита витамина B12, который может способствовать врожденным дефектам, таким как аномалии нервной трубки, и может привести к преждевременным родам.

Кровопотеря во время и после родов также может вызвать анемию.

Факторы риска анемии во время беременности

Все беременные женщины подвержены риску развития анемии. Это потому, что им нужно больше железа и фолиевой кислоты, чем обычно. Но риск выше, если вы:

• Вы беременны двойней (более одного ребенка)
• У вас было две беременности близко друг к другу
• У вас сильная рвота из-за утренней тошноты
• Вы беременны подростком
• Не едите достаточное количество продуктов, богатых железом
• У вас была анемия до беременности

Симптомы анемии во время беременности

Наиболее распространенные симптомы анемии во время беременности:

• Бледность кожи, губ и ногтей
• слабость
• Головокружение
• Одышка
• Учащенное сердцебиение
• Проблемы с концентрацией внимания

На ранних стадиях анемии у вас могут не быть явных симптомов. И многие симптомы могут быть у вас во время беременности, даже если у вас нет анемии. Поэтому обязательно сдавайте анализы крови на анемию во время предродовых осмотров.

Риск анемии во время беременности

Тяжелая или нелеченая железодефицитная анемия во время беременности может увеличить риск: кровь во время родов)

Невылеченный дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск: Ребенок с серьезным врожденным дефектом позвоночника или головного мозга (дефекты нервной трубки)

Невылеченный дефицит витамина B12 также может повысить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки.

Анализы на анемию

Во время первого предродового осмотра вам сделают анализ крови, чтобы врач мог проверить, есть ли у вас анемия. Анализы крови обычно включают:

• Тест на гемоглобин. Он измеряет количество гемоглобина — богатого железом белка в эритроцитах, который переносит кислород от легких к тканям организма.
• Тест на гематокрит. Он измеряет процент эритроцитов в образце крови.

Если у вас уровень гемоглобина или гематокрита ниже нормы, возможно, у вас железодефицитная анемия.Ваш врач может проверить другие анализы крови, чтобы определить, есть ли у вас дефицит железа или другая причина анемии.

Даже если у вас не было анемии в начале беременности, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам сдать еще один анализ крови для проверки на анемию во втором или третьем триместре.

Лечение анемии

Если у вас анемия во время беременности, вам может потребоваться начать принимать препараты железа и/или фолиевую кислоту в дополнение к пренатальным витаминам.Ваш врач может также предложить вам добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты.

Кроме того, вас попросят вернуться для повторного анализа крови через определенный период времени, чтобы ваш врач мог проверить, улучшаются ли ваши уровни гемоглобина и гематокрита.

Для лечения дефицита витамина B12 врач может порекомендовать вам принимать добавки с витамином B12.

Врач также может порекомендовать вам включить в свой рацион больше продуктов животного происхождения, например:

Ваш акушер может направить вас к гематологу, врачу, специализирующемуся на анемии/проблемах крови.Специалист может наблюдать вас на протяжении всей беременности и помогать вашему акушеру справиться с анемией.

Профилактика анемии

Чтобы предотвратить анемию во время беременности, убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа. Ешьте хорошо сбалансированную пищу и добавляйте в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа.

Старайтесь потреблять не менее трех порций продуктов, богатых железом, таких как:

• нежирное красное мясо, птица и рыба
• листовые, темно-зеленые овощи (такие как шпинат, брокколи и капуста)
• железо -обогащенные крупы и крупы
• фасоль, чечевица и тофу
• орехи и семечки
• яйца

Продукты с высоким содержанием витамина С помогают вашему организму усваивать больше железа. К ним относятся:

• цитрусовые и соки
• клубника
• киви
• помидоры
• сладкий перец

Старайтесь есть эти продукты одновременно с продуктами, богатыми железом. Например, вы можете выпить стакан апельсинового сока и съесть на завтрак обогащенную железом кашу.

Кроме того, выбирайте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефицит фолиевой кислоты. К ним относятся:

• листовые зеленые овощи
• цитрусовые фрукты и соки
• сушеные бобы
• хлеб и крупы, обогащенные фолиевой кислотой

Следуйте инструкциям своего врача по приему витаминов для беременных, содержащих достаточное количество железа и фолиевой кислоты. .

Вегетарианцам и веганам следует обсудить со своим врачом, следует ли им принимать добавку витамина B12 во время беременности и кормления грудью.

Как повысить гемоглобин во время беременности

Последнее обновление 23 июня 2020 г.

Гемоглобин — это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах, которые отвечают за перенос кислорода к остальным частям тела. Во время беременности уровень гемоглобина у женщины должен быть оптимальным, чтобы обеспечить надлежащее снабжение кислородом.Кислородная емкость крови прямо пропорциональна уровню циркулирующего гемоглобина.

Если вы беременны, ваше сердце должно работать усерднее, чтобы обеспечить адекватное питание развивающегося плода. Во время беременности объем крови в вашем организме увеличивается на 30-50%. Мы уверены, что вы должны есть здоровую пищу, чтобы удовлетворить свои избыточные потребности в крови и обеспечить стабильный уровень гемоглобина во время беременности. Но они могут завариться на поздних сроках беременности и привести к анемии.Читайте дальше, чтобы узнать, как повысить уровень гемоглобина во время беременности.

Лучшие способы улучшить уровень гемоглобина во время беременности

Если во время беременности у вас низкий уровень гемоглобина, врач может назначить определенные лекарства и инъекции для его повышения. Но если ваш гемоглобин не слишком низкий, внося несколько изменений в свой рацион и ежедневно занимаясь спортом, вы можете повысить уровень гемоглобина. Вот что вы можете сделать, чтобы улучшить уровень гемоглобина во время беременности.

Ешьте здоровую пищу

Чтобы повысить уровень гемоглобина, включите в свой рацион продукты, богатые витамином B, витамином C, железом, фолиевой кислотой и т. д., в вашем рационе. Вот список продуктов, которые вы должны есть, чтобы повысить уровень гемоглобина во время беременности.

1. Листовые овощи

Зеленые овощи, особенно листовая зелень, богатая железом, являются обязательными элементами диеты для беременных. Если у вас низкий уровень гемоглобина, вам могут помочь продукты, богатые железом. Железо помогает в производстве гемоглобина, который помогает в формировании эритроцитов. Некоторые богатые железом продукты и травы, которые вы можете есть во время беременности, включают шпинат, капусту и брокколи, а также кориандр, мяту и пажитник. Зеленые листовые овощи также богаты другими витаминами и питательными веществами, необходимыми для беременности. Поэтому сделайте их частью своего ежедневного рациона.

2. Сухофрукты и орехи

Финики и инжир с высоким содержанием железа могут помочь повысить уровень гемоглобина. Некоторые другие сухофрукты и орехи, которые вы можете есть ежедневно, включают грецкие орехи, изюм и миндаль, поскольку они также могут помочь повысить уровень гемоглобина во время беременности.

3. Импульсы

Бобовые богаты железом и белком.Вы можете есть бобовые, добавляя их в салаты или супы. Вы даже можете добавить их в хлеб для лучшего результата. Горох, чечевица и фасоль богаты витаминами, минералами, клетчаткой, железом и белком. Следовательно, они будут составлять сбалансированную диету для беременных женщин.

4. Спаржа

Спаржа богата железом. Вы можете выпить чашку горячего супа из спаржи, если хотите чего-то легкого и легко усваиваемого. Вы также можете добавить семена кунжута в суп для большего содержания железа.

5. Свежие фрукты

Употребление в пищу свежих фруктов, таких как гранат и апельсины, также может повысить уровень гемоглобина во время беременности.Гранаты очень богаты железом. Апельсины богаты витамином С, который помогает укрепить иммунную систему организма и, в свою очередь, повысить уровень гемоглобина. Другие фрукты, такие как киви, персики, грейпфруты, гуава, также являются отличным источником железа и могут повышать уровень гемоглобина во время беременности. Но вы должны поговорить со своим диетологом или врачом, прежде чем есть эти фрукты во время беременности.

6. Овощи, богатые фолиевой кислотой

Фолат или фолиевая кислота — это разновидность витамина В и водорастворимый витамин, который помогает предотвратить дефекты нервной трубки во время беременности. Этот витамин играет важную роль в производстве гемоглобина. Чтобы удовлетворить свои потребности в фолиевой кислоте, вы можете есть кукурузу, бананы, репу, ростки, авокадо, салат, бамию и т. д., поскольку они богаты фолиевой кислотой.

7. Смузи

Напиток смузи из яблок, свеклы и моркови. Употребление этого смузи может повысить уровень гемоглобина во время беременности.

8. Семена

Вы также можете есть некоторые семена, богатые железом, такие как семена тыквы, семена миндаля и семена подсолнечника.Их употребление может помочь улучшить уровень гемоглобина во время беременности.

Принимайте пищевые добавки

Прием пищевых добавок также может помочь улучшить уровень гемоглобина во время беременности.

1. Дефицит фолиевой кислоты и витамина B12 может привести к снижению уровня гемоглобина. Если у вас дефицит фолиевой кислоты или дефицит витамина B12, вы можете принимать добавки после консультации с врачом.

2. Если вашему организму не хватает железа, вам могут порекомендовать принимать железосодержащие добавки.

3. Потребление продуктов, богатых железом, важно, но вы также должны употреблять продукты, которые помогают усвоению железа. Если вы не едите продукты, богатые витамином С, которые помогают усваивать железо, вам придется принимать добавки с витамином С. Добавки витамина С могут улучшить способность вашего организма усваивать железо. Проконсультируйтесь с врачом, если вам нужны добавки с витамином С.

Стимуляция эритроцитов

Для стимуляции эритроцитов ваш врач может предложить следующее.

1. Если у вас есть хронические заболевания, это может привести к снижению уровня гемоглобина. Вам могут порекомендовать препараты железа и витамины, повышающие уровень гемоглобина.

2. Если ничего не помогает, врач может назначить вам инъекции гемоглобина во время беременности. Инъекция синтетического эритропоэтина может помочь в производстве эритроцитов.

Упражнение

Одним из самых простых способов естественного повышения уровня гемоглобина во время беременности являются физические упражнения.Когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает больше гемоглобина, чтобы удовлетворить растущую потребность в кислороде. Вы можете начать с тренировок средней интенсивности после консультации с врачом. Избегайте высокоинтенсивных тренировок во время беременности, так как они могут быть вредными. Вы также можете попробовать пранаяму , например, шитали пранаяму , нади шодхан пранаяму или капал бхати , чтобы повысить уровень гемоглобина.

Рассмотрите возможность лечения стероидами

Лечение стероидами должно быть вашим последним средством.Стероидное лечение назначается женщине, когда ее иммунная система вынуждает иметь низкий уровень гемоглобина. В этом случае здоровые эритроциты разрушаются клетками иммунитета. Для борьбы с этим женщине будут назначены препараты, подавляющие иммунную систему. Это заболевание известно как гемолитическая анемия. Но лечение стероидами рассматривается в очень редких случаях, например, при ослабленной иммунной системе и под наблюдением врача. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем выбрать это лечение.

Вот несколько способов улучшить уровень гемоглобина во время беременности.Однако есть одна вещь, которой вам следует избегать, чтобы предотвратить падение уровня гемоглобина.

Избегайте железных блокаторов

Если у вас низкий уровень гемоглобина, избегайте продуктов, напитков и напитков, которые блокируют способность вашего организма усваивать железо. Прекратите пить чай, кофе, безалкогольные напитки, пиво и вино.

Каким должен быть нормальный уровень гемоглобина при беременности?

Количество гемоглобина измеряется в граммах на децилитр (г/дл). В первом триместре беременности уровень гемоглобина у женщины должен быть в пределах 11.6 г/дл и 13,9 г/дл. Во втором триместре уровень гемоглобина находится где-то между 9,7 г/дл и 14,8 г/дл. А в последнем триместре беременности идеальным считается уровень гемоглобина от 9,5 г/дл до 15 г/дл.

Низкий уровень гемоглобина может вызвать слабость и привести к анемии. Следовательно, поддержание надлежащего уровня гемоглобина во время беременности имеет важное значение для здоровья матери и ребенка. Попробуйте эти способы улучшить уровень гемоглобина после консультации с врачом.

Читайте также:  Талаземия во время беременности

6 способов повысить уровень гемоглобина во время беременности

Во время беременности организм претерпевает ряд изменений. У женщин во время беременности могут наблюдаться изменения уровня гемоглобина с увеличением гемоглобина, циркулирующего в организме. Однако общая концентрация гемоглобина падает.

Гемоглобин переносит кислород из легких в другие части тела (1) (2). Потребность ребенка в кислороде также удовлетворяется за счет материнской крови.Многие беременные женщины подвержены риску анемии во втором триместре, когда уровень гемоглобина самый низкий. Врачи могут проверять уровень гемоглобина у матери во время дородовых посещений и рекомендовать способы сведения к минимуму риска анемии.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о способах повышения уровня гемоглобина во время беременности.

Идеальный уровень гемоглобина во время беременности

По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень гемоглобина у беременных женщин должен составлять более 11 г/дл в первом и третьем триместре и более 10 г/дл.5 г/дл во втором триместре (2). Низкий уровень гемоглобина во время беременности, вероятно, связан с низкой массой тела при рождении и преждевременными родами.

Чрезмерно высокий гемоглобин также может представлять опасность и не обязательно означает хороший уровень железа, согласно исследованию. Поэтому следует соблюдать надлежащую осторожность для поддержания идеального уровня гемоглобина во время беременности.

Возможные способы повышения уровня гемоглобина во время беременности

Вот что вы можете сделать, чтобы повысить уровень гемоглобина во время беременности.

1. Продукты, богатые железом, в рационе : Если ваш гемоглобин чуть ниже идеального уровня, увеличьте потребление продуктов, богатых железом. Во время беременности вам нужно 27 мг железа в день (3). Чтобы выполнить это требование, вы можете включить в свой рацион следующие продукты (4):

a. Овощи и фрукты: 90 300 Шпинат, петрушка, брюссельская капуста, репа, горох, брокколи, капуста, спаржа, белокочанная капуста, зеленый перец и помидоры являются источниками железа в овощах.Из фруктов можно есть апельсины, яблоки, абрикосы и инжир.
б. Сухие фрукты: 90–300 Изюм, арахис, миндаль, финики, сушеный инжир и фундук — хорошие источники железа.
в. Крупы, крупы и хлеб: Зародыши пшеницы, пшеница, гречка, просо, ячмень, овес, крупы и хлеб, обогащенные железом, могут помочь.
д. Птица и морепродукты: Яйца, курица, печень, свинина, говядина, баранина и морепродукты, такие как устрицы, сардины, моллюски, тунец и креветки, являются хорошим выбором.
эл. Другие : Некоторые другие продукты, которые могут помочь вам улучшить уровень гемоглобина, включают кокос, арахисовое масло, шоколад и чай из крапивы (5).

2. Продукты, богатые витамином С : Витамин С помогает усваивать железо из потребляемой пищи, тем самым повышая выработку гемоглобина в организме (6). Некоторые из источников включают цветную капусту, зеленый перец, дыню, клубнику, киви, томатный сок и картофель (7).

3. Продукты, которые нельзя принимать вместе с добавками : Не принимайте блокаторы железа вместе с добавками железа, так как они могут препятствовать усвоению железа. Вы можете взять их после некоторого перерыва. Вот некоторые из таких продуктов: сыр, йогурт, мороженое, молоко, чай, кофе и алкоголь (8).

4. Лекарства и добавки : Врачи обычно назначают добавки железа на основе уровня гемоглобина, плана питания и триместра, в котором вы находитесь. Прием предписанной дозы добавок может помочь предотвратить риск анемии (9).
5. Перорально или внутривенно: Добавки железа можно вводить перорально, но если женщина не переносит пероральное железо, ей можно вводить внутривенно.
6. Прием витаминов: Также важно принимать витамины, такие как витамин B12, так как дефицит железа может маскировать дефицит витаминов. Самый безопасный способ поддерживать здоровый уровень гемоглобина — соблюдать здоровую диету на протяжении всей беременности. Следите за тем, чтобы вы получали необходимое питание из продуктов, которые вы едите. Кроме того, проверяйте уровень гемоглобина во время регулярных визитов к врачу.

Когда обращаться к врачу?

Низкий уровень гемоглобина также может вызывать следующие признаки и симптомы, при которых может потребоваться посещение врача.

• Бледные десны и кожа
• Мышечная слабость и усталость
• Частые головные боли
• Нерегулярное сердцебиение
• Сложность в концентрации
• Трудное дыхание (10)

Поддержание правильных уровней гемоглобина важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка . Так что следите за тем, что вы едите, любыми изменениями в теле или поведении, которые кажутся необычными, и регулярно проверяйте уровень гемоглобина.

Был ли у вас низкий уровень гемоглобина во время беременности? Как вы их улучшили? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о подлинности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Сангита Агравал работала в больницах Royal London, St. Bartholomew’s, North Middlesex и Barnet General в Лондоне.В настоящее время она руководит собственной клиникой в ​​Мумбаи. Она также прикреплена к больнице Бхатия, больнице Брич Кэнди, больнице Вокхардт и глобальной больнице. Ее области знаний включают акушерство и гинекологию, уход за подростками, дородовой, интранатальный и послеродовой уход, безболезненные роды, контроль фертильности, менопаузу… подробнееDr. Бисни Т. Джозеф — сертифицированный врач Грузии. Она получила профессиональную степень доктора медицины в Тбилисском государственном медицинском университете, Грузия.У нее более 3 лет опыта работы в различных областях медицины в качестве врача, медицинского обозревателя, медицинского писателя, тренера по вопросам здоровья и эксперта по вопросам и ответам. Ее интерес к цифровому медицинскому образованию и обучению пациентов… больше

Анемия при беременности | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое анемия?

Анемия — это когда в крови слишком много мало эритроцитов. Слишком мало эритроцитов усложняет работу вашей крови. к переносят кислород или железо.Это может повлиять на то, как клетки работают в нервах и мышцах. В течение беременности, вашему ребенку также нужна ваша кровь.

Кто подвержен риску развития анемии во время беременности?

Женщины чаще болеют анемией во время беременности, если они:

• Являются строгими вегетарианцами или веганами. Они подвержены большему риску дефицита витамина B12.
• Целиакия или болезнь Крона болезнь или перенесли операцию по снижению веса, при которой желудок или часть желудка имеет был удален

Женщины чаще получают железодефицитной анемии у беременных, если они:

• Иметь 2 беременности близко друг к другу
• Беременные двойней или более
• Частая рвота по утрам болезнь
• Не получают достаточно железа из своего диета и витамины для беременных
• Раньше были обильные менструации беременность

Что вызывает анемию во время беременности?

Вы можете заболеть несколькими видами анемии во время беременности. Причина варьируется в зависимости от типа.

• Анемия беременных.  Во время беременности объем крови увеличивается. Это означает, что вы получаете больше железа и витаминов. необходимо, чтобы сделать больше эритроцитов. Если у вас недостаточно железа, это может вызвать анемия. Это не считается ненормальным, если количество эритроцитов не падает. низкий.
• Железодефицитная анемия.  Во время во время беременности ваш ребенок использует ваши эритроциты для роста и развития, особенно в последние 3 месяца беременности. Если у вас есть дополнительные эритроциты, хранящиеся в вашем костный мозг до того, как вы забеременеете, ваше тело может использовать эти запасы во время беременности. Женщины, у которых недостаточно запасов железа, могут заболеть железодефицитной анемией. Это наиболее распространенный вид анемии беременных. Правильное питание перед беременностью важно, чтобы помочь построить эти магазины.
• Дефицит витамина B-12.  Витамин B-12 важен для производства эритроцитов и белка. Употребление пищи, полученной из животные, такие как молоко, яйца, мясо и птица, могут предотвратить дефицит витамина B-12. Женщины, которые не едят продукты животного происхождения (веганы), чаще всего заболевают дефицит витамина В-12. Строгим веганам часто нужно делать инъекции витамина B-12 во время диеты. беременность.
• Дефицит фолиевой кислоты.  Фолат (фолиевая кислота) — это витамин группы В, который вместе с железом способствует росту клеток. Если вы не получите достаточное количество фолиевой кислоты во время беременности, у вас может возникнуть дефицит железа. Фолиевая кислота помогает сократить риск рождения ребенка с определенными врожденными дефектами головного и спинного мозга если его принимают перед беременностью и на ранних сроках беременности.

Каковы симптомы анемии во время беременности?

У вас могут не быть явных симптомов анемия во время беременности, если количество клеток не очень низкое. Симптомы могут включать:

• Бледность кожи, губ, ногтей, ладоней руки или нижняя сторона век
• Чувство усталости
• Ощущение вращения (вертиго) или головокружение
• Затрудненное дыхание
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Проблемы с концентрацией внимания

Симптомы анемии могут быть такими: другие состояния здоровья. Всегда обращайтесь к поставщику медицинских услуг для постановки диагноза.

Как диагностируется анемия во время беременности?

Ваш лечащий врач проверит для анемии во время ваших пренатальных обследований. Обычно его обнаруживают во время обычного анализа крови. контрольная работа. Другие способы выявить анемию могут включать другие анализы крови, такие как:

• Гемоглобин. Это часть крови которая переносит кислород от легких к тканям организма.
• Гематокрит. Измеряет часть эритроцитов в определенном количестве крови.

Как лечится анемия во время беременности?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от того, насколько серьезным является состояние.

Лечение дефицита железа анемия включает прием препаратов железа. Некоторые формы имеют ограниченный срок выпуска. Другие должны быть принимать несколько раз в день. Прием железа с соком цитрусовых, например апельсина, может помочь вашему телу усвоить его лучше. Прием антацидов может усложнить работу вашего организма поглощать гладить. Добавки железа могут вызвать тошноту и сделать стул темно-зеленоватым. или черного цвета.Они также могут вызвать запор.

Какие возможны осложнения анемии во время беременность?

Если у вас анемия во время беременности, ваш ребенок может не вырасти до здоровый вес, могут родиться рано (преждевременные роды) или иметь низкий вес при рождении. Также существование сильная усталость может помешать вам быстро восстановиться после родов.

Можно ли предотвратить анемию во время беременности?

Правильное питание до беременности не только помогает предотвратить анемию, но также помогает создавать другие запасы питательных веществ в вашем организме. тело.Соблюдение здоровой сбалансированной диеты до и во время беременности помогает повышайте уровень железа и других важных питательных веществ, необходимых для растущего ребенка.

Хорошие пищевые источники железа включают:

• Мясо. Говядина, свинина, баранина, печень и другие мясные субпродукты.
• Птица.  Курица, утка, индейка и печень, особенно темное мясо.
• Рыба. Моллюски, в том числе (полностью приготовленные) моллюски, мидии и устрицы хороши. Так же как и сардины и анчоусы. FDA рекомендует беременным женщинам съедать от 8 до 12 унций в неделю рыбы, которая ниже в Меркурий. К ним относятся лосось, креветки, минтай, треска, тилапия, тунец (светлый консервы) и сом. Не ешьте рыбу с высоким содержанием ртути, например кафельную рыбу. из Мексиканского залива, акулы, рыба-меч и королевская макрель.Предельный белый (альбакор) тунца только до 6 унций в неделю.
• Листовая зелень капусты семья. К ним относятся брокколи, листовая капуста, зелень репы и листовая капуста.
• Бобовые. Лимская фасоль и зеленый горошек; сушеные бобы и горох, такие как фасоль пинто, черноглазый горох и консервированные запеченные бобы.
• Хлеб цельнозерновой дрожжевой и булочки
• Обогащенный железом белый хлеб, макароны, рис, и злаки

Специалисты рекомендуют всем женщинам детородного возраста и все беременные женщины принимают витаминные добавки не менее 400 мкг фолиевой кислоты.Фолат — это форма фолиевой кислоты, содержащаяся в пище. Хорошо источники:

• Листовые темно-зеленые овощи
• Сушеные бобы и горох
• Цитрусовые фрукты и соки и большинство ягоды
• Обогащенные сухие завтраки
• Обогащенные зерновые продукты

Основные положения об анемии во время беременности

• Анемия – это состояние, при котором слишком мало красного кровяные клетки.
• Четыре вида анемии могут возникнуть во время беременность: анемия беременных, железодефицитная анемия, дефицит витамина B-12 и дефицит фолиевой кислоты.
• Анемия может привести к тому, что ваш ребенок не будет расти к здоровому весу. Ваш ребенок также может родиться раньше срока (преждевременные роды) или иметь низкий вес при рождении.
• Анемия обычно обнаруживается во время рутинный анализ крови на уровень гемоглобина или гематокрита.
• Лечение зависит от типа анемия и насколько это плохо.
• Правильное питание – лучший способ предотвратить анемию во время беременности.

Следующие шаги

совета, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу провайдер:

• Знайте причину своего визита и что вы хотите, чтобы произошло.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам спросить вопросы и помните, что говорит вам ваш провайдер.
• При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Знать, почему новое лекарство или лечение предписано и как это поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему тест или процедура рекомендуется и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если не примете лекарство или пройти тест или процедуру.
• Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель визита.
• Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером Если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Ирина Бурд, доктор медицинских наук

Медицинский обозреватель: Донна Фриборн, доктор философии CNM FNP

Медицинский обозреватель: Хизер М. Тревино BSN RNC

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Анемия и беременность — Hematology.org

Ваше тело претерпевает значительные изменения, когда вы беременны. Количество крови в вашем теле увеличивается примерно на 20-30 процентов, что увеличивает поступление железа и витаминов, необходимых организму для выработки гемоглобина. Гемоглобин — это белок в красных кровяных тельцах, который переносит кислород к другим клеткам вашего тела.

Многим женщинам не хватает достаточного количества железа, необходимого для второго и третьего триместров. Когда вашему телу нужно больше железа, чем оно доступно, вы можете заболеть анемией.

Легкая анемия является нормальным явлением во время беременности из-за увеличения объема крови. Однако более тяжелая анемия может подвергнуть вашего ребенка более высокому риску анемии в более позднем младенчестве. Кроме того, если у вас выраженная анемия в течение первых двух триместров, вы подвергаетесь большему риску преждевременных родов или рождения ребенка с низкой массой тела.Анемия также обременяет мать, увеличивая риск потери крови во время родов и затрудняя борьбу с инфекциями.

Я в опасности?

У вас повышенный риск развития анемии во время беременности, если вы:

• Иметь две близкие друг к другу беременности
• Беременные более чем одним ребенком
• Частая рвота из-за утренней тошноты
• Не потребляйте достаточно железа
• У вас обильные менструации до беременности

Многие из симптомов анемии во время беременности также являются симптомами, которые вы можете испытывать, даже если у вас нет анемии; в том числе:

• Чувство усталости или слабости
• Прогрессирующая бледность кожи
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Проблемы с концентрацией внимания

Врачи обычно проводят несколько тестов, чтобы проверить процентное содержание эритроцитов в плазме и количество гемоглобина в крови. Это индикаторы того, подвержены ли вы риску развития анемии.

Можно ли предотвратить анемию, связанную с беременностью?

Правильное питание — лучший способ предотвратить анемию, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа (таких как темно-зеленые листовые овощи, красное мясо, обогащенные злаки, яйца и арахис) может помочь вам поддерживать запасы железа, необходимые вашему телу для нормального функционирования. Ваш акушер также назначит витамины, чтобы убедиться, что у вас достаточно железа и фолиевой кислоты.Убедитесь, что вы получаете не менее 27 мг железа каждый день. Если во время беременности у вас развилась анемия, ее обычно можно вылечить, принимая препараты железа.

Узнайте у своего врача о риске развития анемии и убедитесь, что вы прошли обследование во время первого пренатального визита. Вы также можете пройти тестирование через четыре-шесть недель после родов. В зависимости от вашего состояния врач может направить вас к гематологу, врачу, специализирующемуся на заболеваниях крови.

Где я могу найти дополнительную информацию?

Если вы обнаружите, что вам интересно узнать больше о заболеваниях и расстройствах крови, вот несколько других ресурсов, которые могут вам помочь:

Результаты клинических исследований, опубликованные в 

Кровь

Поиск  Blood , официальный журнал ASH, для получения результатов последних исследований крови.Хотя последние статьи обычно требуют входа в систему подписчика, пациенты, заинтересованные в просмотре статьи с контролируемым доступом в Blood , могут получить копию, отправив запрос по электронной почте в издательство Blood  Publishing Office.

Группы пациентов

Список веб-ссылок на группы пациентов и другие организации, предоставляющие информацию.

9 продуктов, повышающих уровень гемоглобина

Гемоглобин — это богатый железом белок, присутствующий в красных кровяных тельцах

Основные моменты

• Проблемы со здоровьем в современной и быстро меняющейся жизни — обычное дело
• Гемоглобин — это богатый железом белок, присутствующий в эритроцитах.
• Когда уровень гемоглобина снижается, это может вызвать усталость

Проблемы со здоровьем в современной и быстро меняющейся жизни – обычное дело; благодаря малоподвижному образу жизни, стрессу и тревоге, которые нас окружают.Одним из наиболее распространенных заболеваний, от которых склонны страдать люди, является дефицит гемоглобина. Гемоглобин — это богатый железом белок, который присутствует в красных кровяных тельцах и отвечает за перенос кислорода по всему телу. Когда уровень гемоглобина снижается, это может вызвать утомляемость, слабость, одышку, головные боли и др., а если уровень значительно падает, состояние может быть диагностировано как анемия. Анемия является одной из самых больших причин беспокойства в Индии. Согласно многим недавним исследованиям, от этого заболевания страдают миллионы индийских девочек.В отличие от мужчин того же возраста, уровень гемоглобина у девочек значительно меньше.

Как работает гемоглобин в нашем организме?

Основной функцией эритроцитов является транспорт кислорода от легких к клеткам организма. Эритроциты содержат белок, известный как гемоглобин, который отвечает за перенос кислорода, чтобы гарантировать, что живые клетки работают хорошо. Говорят, что 97 процентов кислорода, переносимого кровью из легких, переносится через гемоглобин, а остальные три процента растворяются в плазме.

Сколько гемоглобина нужно взрослому человеку?

По словам Суджеты Шетти, диетолога Gympik.com, «в идеале мужчине требуется от 13,5 до 17,5 граммов гемоглобина на децилитр, а женщинам — от 12,0 до 15,5 граммов на децилитр гемоглобина, что считается нормальным». В случае детей диапазон может варьироваться в зависимости от возраста и пола.
 

Чтобы контролировать уровень гемоглобина и обеспечить нормальное функционирование клеток организма, мы предлагаем некоторые продукты, которые могут способствовать повышению уровня гемоглобина.
 

По словам диетолога Суджеты Шетти, «употребление продуктов, богатых железом, фолиевой кислотой и витамином B-12, помогает поддерживать уровень гемоглобина. Некоторые из источников пищи, которые необходимо включить в рацион, — это мясо животных, рыба , птица, курица, яйца, бобы, чечевица и зеленые листовые овощи.Пища, содержащая витамин С, увеличивает усвоение железа в организме и чаще всего содержится в свежих фруктах и ​​овощах, таких как гуава, болгарский перец, ягоды, апельсины, помидоры и проросшие бобы.

1. Нагрузитесь продуктами, богатыми витамином С

Железо не может полностью усваиваться организмом, поэтому ему нужна среда, чтобы помочь ему хорошо усвоиться. Следовательно, вот когда витамин С вступает в игру. Ешьте больше апельсинов, лимонов, болгарского перца, помидоров, грейпфрутов, ягод и др., так как они очень богаты витамином С.

(Также читайте: Нагрузитесь этими фруктами, чтобы повысить уровень гемоглобина)

_{Как повысить гемоглобин: Ешьте продукты, богатые витамином С}

2.Продукты, богатые железом, должны быть вашим приоритетом

По данным Национального совета по борьбе с анемией, дефицит железа является одной из наиболее распространенных причин низкого уровня гемоглобина. Рекомендуемые пищевые нормы (RDA) железа:

Для взрослых мужчин (от 19 до 50 лет) — восемь миллиграммов; а для взрослых женщин (от 19 до 50 лет) — 18 миллиграммов.

Поэтому важно употреблять продукты, богатые железом, такие как зеленые листовые овощи, печень, тофу, шпинат, яйца, цельнозерновые продукты, бобовые и фасоль, мясо, рыба, сухофрукты и др.
 

_{Как повысить уровень гемоглобина: дефицит железа является одной из наиболее распространенных причин}

3. Фолиевая кислота необходима тело. Дефицит фолиевой кислоты может привести к снижению уровня гемоглобина. Употребляйте больше зеленых листовых овощей, ростков, сушеных бобов, арахиса, бананов, брокколи, печени и т. д. чаще.
 

_{Как повысить уровень гемоглобина: Фолиевая кислота – это витамин группы В, который необходим для образования эритроцитов} 

4.Гранат

Гранат является богатым источником кальция и железа, а также белков, углеводов и клетчатки. Это один из лучших продуктов для повышения гемоглобина; благодаря исключительной питательной ценности. Пейте гранатовый сок каждый день, чтобы поддерживать уровень гемоглобина в норме.
 

Как повысить уровень гемоглобина: Гранат является богатым источником кальция и железа, а также белка.Финики являются достаточным источником железа, которое повышает уровень гемоглобина в крови. Однако большинство врачей рекомендуют диабетикам избегать употребления фиников из-за высокого содержания в них сахара.
 

_{Как повысить гемоглобин: Этот очень сладкий сухофрукт наполнен энергией}   

6. Свекла

Свекла – один из лучших способов повысить уровень гемоглобина. В нем не только высокое содержание железа, но и фолиевая кислота, а также калий и клетчатка.Пейте свекольный сок каждый день, чтобы обеспечить здоровый анализ крови.
 

Как повысить уровень гемоглобина: Свекла — один из лучших способов повысить уровень гемоглобина. Содержание в них железа и фолиевой кислоты помогает увеличить выработку эритроцитов в организме.
 

_{Как повысить гемоглобин: бобовые, такие как чечевица, арахис и др., также могут помочь повысить гемоглобин}

 

8.Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат около восьми миллиграммов железа, а также достаточное количество кальция, магния и марганца. Посыпьте ими салаты или коктейли; используйте эти крошечные прелести где угодно.
 

_{Как повысить гемоглобин: Семена тыквы содержат около восьми миллиграммов железа. что делает процесс усвоения железа лучше и быстрее.}
 

_{Как повысить уровень гемоглобина. Арбуз — один из лучших фруктов, помогающих повысить уровень гемоглобина. поглощения в нашем организме. Лучше всего ограничить потребление этих продуктов, если у вас низкий уровень гемоглобина. Держите уровень гемоглобина под контролем; лучший способ сделать это – проходить медицинский осмотр каждые три месяца. Будьте здоровы и берегите себя.}

 

Ожидание ответа для загрузки…

Уровни материнского гемоглобина во время беременности и их связь с массой тела новорожденных при рождении

Иран J Ped Hematol Oncol. 2015 г.; 5(4): 211–217.

Опубликовано в Интернете 10 декабря 2015 г.

F Moghaddam Tabrizi

¹ Доцент кафедры сестринского дела и акушерства, Исследовательский центр репродуктивного здоровья, Университет медицинских наук Урмия, Урмия, Иран.

S Barjasteh

² Магистр акушерства Студент, Студенческий исследовательский центр, Университет медицинских наук Урмия, Урмия, Иран

¹ Доцент кафедры сестринского дела и акушерства, Исследовательский центр репродуктивного здоровья, Университет медицинских наук Урмия , Урмия, Иран. Урмия, Иран Университет медицинских наук, Урмия, Иран.Электронная почта: [email protected]

Поступила в редакцию 24 июля 2015 г . ; Принято 5 ноября 2015 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение в любых media, при условии, что оригинальная работа правильно процитирована. Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Исходная информация

Анемия беременных связана с повышенным уровнем материнской и перинатальной смертности, преждевременными родами, низкой массой тела при рождении и другими неблагоприятными исходами

Материалы и методы

Проспективное исследование проведено на 1405 иранских беременных которые поставили в 2015 году.У всех женщин собирали кровь для измерения уровня гемоглобина (Hb) в течение 16-19 недель, 22-24 недель и 34-36 недель беременности. По уровню гемоглобина делят на 4 группы. Группа 1; Hb > 10,1 г/100 мл (контрольная группа), 2-я группа; Hb= 8,1-10 г/100 мл (анемия легкой степени) 3 группа; Hb= 6,5-8 г/100 мл (анемия средней степени тяжести) 4 группа; Hb <6,5 г/100 мл (тяжелая анемия). После родов новорожденных взвешивали в течение 24 часов после рождения. Сравнивали материнский гемоглобин и массу тела при рождении.

Результаты

Распространенность анемии составила 20,2% (Hb<10 г/дл). Из них 16,2 % имели анемию средней степени тяжести (Hb=6,5-8 г/дл) и 83,8 % - анемию легкой степени (Hb=8,1-10 г/дл). Тяжелой анемии у беременных не выявляли. Уровни гемоглобина в группе без анемии показали падение во втором триместре. Беременные женщины с гемоглобином менее 10 г/дл, расцененные как анемичные, родили новорожденных с массой тела при рождении 2,6 кг, в то время как беременные женщины с более высоким уровнем гемоглобина (>10 г/дл), считающиеся нормальными, родили более тяжелых и нормальных детей. (3.3 кг). Тяжесть анемии в течение трех триместров была тесно связана с массой тела новорожденных при рождении.

Заключение

Низкие значения гемоглобина в течение трех триместров беременности были связаны с низкой массой тела при рождении в Иране. Анемия может привести к задержке внутриутробного развития.

Ключевые слова: Уровень гемоглобина, масса тела при рождении, беременность

Введение

Анемия представляет собой серьезную проблему со здоровьем, которая затрагивает от 25% до 50% населения мира и приблизительно 50% беременных женщин (1).Анемия во время беременности связана с повышенным уровнем материнской и перинатальной смертности, преждевременными родами, низкой массой тела при рождении и другими неблагоприятными исходами (2). Барути в систематическом обзоре показал, что частота анемии в Иране составляет 4,8-17,5% (3).

Во время беременности анемия увеличилась более чем в четыре раза с первого по третий триместр (4). Хорошо известно, что в середине триместра происходит физиологическое снижение уровня гемоглобина (Hb) (5). Это физиологическое снижение связано с увеличением объема плазмы и, следовательно, снижением вязкости крови (6), что приводит к улучшению кровообращения в плаценте (7).

Исследования показали, что концентрации гемоглобина и гематокрита (Hct) обычно снижаются в течение первого триместра, достигают самых низких уровней в конце второго триместра и снова увеличиваются в третьем триместре беременности (9). Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), беременные с уровнем гемоглобина менее 11,0 г/дл в первом и третьем триместрах и менее 10,5 г/дл во втором триместре считаются анемичными (11). Анемия у беременных женщин вредна для роста плода и исходов беременности (12, 13).Низкая масса тела при рождении и преждевременные роды постоянно связаны с анемией беременных (14–17). Yi et al. выявили, что анемия, но не концентрация гемоглобина до беременности была связана с повышенным риском преждевременных родов (18). Kozuki et al. сообщили, что умеренная или тяжелая, но не легкая анемия у матери, по-видимому, связана с задержкой внутриутробного развития (19). Улучшение пренатальной средней концентрации гемоглобина линейно увеличивало массу тела при рождении (14). В другом исследовании низкая масса тела при рождении и малый вес для гестационного возраста увеличивались с тяжестью анемии у корейских женщин (18).Хаггаз и др. в метаанализе показали, что анемия на ранних сроках беременности, но не на поздних сроках беременности, была связана с несколько повышенным риском преждевременных родов и низкой массой тела при рождении (20), в то время как Ahankari et al. и третий триместры был связан с повышенным риском низкой массы тела при рождении, и они подчеркнули, что гемоглобин необходимо регулярно исследовать во время беременности, а женщин с низким уровнем гемоглобина следует лечить, чтобы свести к минимуму вредное воздействие на здоровье новорожденных (1).На основании обзора литературы оценка уровня гемоглобина, в каком триместре следует принимать за стандарт, до сих пор не ясна. Таким образом, важно понимать наиболее уязвимое время плода из-за анемии во время беременности. Настоящее исследование было разработано для наблюдения за влиянием уровня гемоглобина в течение различных триместров беременности на исход беременности и рост плода.

Таблица I

Поправки ВОЗ на неизвестный триместр Hb (10).

	Гемоглобин (г/дл)
Первый	-1.0G / DL
—
-1.5G / DL
третий	-1,0 г / дл
Unnown	-1.0G / DL

Материалы и методы:

Это исследование проводилось в медицинских центрах, расположенных в Урмии. В конце беременности направили в стационар для родоразрешения. В качестве испытуемых для настоящего исследования было зарегистрировано 1405 здоровых женщин в возрасте от 17 до 45 лет после подтверждения беременности и прохождения дородового наблюдения в течение трех триместров беременности. Исследование было одобрено Комитетом по этике человека Университета медицинских наук Урмия. Письменные письма о согласии были получены от всех субъектов. Критериями включения в настоящее исследование являются беременные без сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), паращитовидных желез, щитовидной железы, костей, многоплодная беременность, матери с предлежанием и отслойкой плаценты. Кровь собирали у всех субъектов для измерения концентрации гемоглобина в течение 16-19 недель, 22-24 недель и 34-36 недель беременности.Для оценки гемоглобина был выбран цианометгемоглобин (W.H.O/ UNICEF/UNO, 1998). По уровню гемоглобина. больные были разделены на 4 группы; Группа 1; Hb > 10,1 г/100 мл (контрольная группа), 2-я группа; Hb= 8,1-10 г/100 мл (анемия легкой степени) 3 группа; Гб=. 6,5-8 г/100 мл (анемия средней степени тяжести) 4 группа; Hb <6,5 г/100 мл (тяжелая анемия).

Вес пациентов измеряли по стандартной методике в течение 24 часов после рождения (21). Для взвешивания младенцев использовали бэби-бридж с точностью до 50 г. Младенцев взвешивали с минимальной одеждой, когда ребенок находился в покое. Из-за нормального распределения всех данных для определения различий трех групп использовали дисперсионный анализ (ANOVA) с последующим апостериорным тестом.

Результаты

В настоящее исследование были отобраны 1405 беременных женщин и изучены изменения концентрации гемоглобина в течение 3 триместров и его связь с массой тела при рождении новорожденных. Демографический профиль матерей показан на рис. Средний возраст беременных составлял 26 лет.1±5,8 года и колебался от 18 до 40 лет. Большинство (41%) беременных находились в возрастной группе 26-36 лет. Содержание гемоглобина в течение трех триместров беременности представлено в . Как показано, распространенность анемии составила 20,2% (Hg<11 г/дл). Из них 16,2 % имели анемию средней степени тяжести (Hg=7-8,9 г/дл) и 83,8 % - легкую анемию (Hg=9-10,9 г/дл). Тяжелой анемии у беременных в настоящем исследовании не выявлено. Из этого ясно, что в течение трех триместров наблюдалась значительная разница в среднем уровне гемоглобина у женщин без анемии. Средний уровень гемоглобина во втором триместре достоверно снижался (p<0,05) во втором триместре беременности. Уровни гемоглобина в настоящем исследовании были разделены на разные уровни на основе классификации ВОЗ. По классификации Всемирной организации здравоохранения беременные с уровнем гемоглобина менее 10 г/дл в первом и третьем триместрах отнесены к категории анемичных. Женщины с анемией в третьем триместре беременности и имеющие уровень гемоглобина 8.1-10 г/дл, 6,5-8 г/дл и <6,5 г/дл классифицировались как анемия легкой, средней и тяжелой степени соответственно (WHO/UNICEF/UNO.IDA, 1998). Как показано на рисунке, беременные женщины с гемоглобином менее 10 г/дл, расцененные как анемичные, родили новорожденных с массой тела при рождении 2,6 кг, в то время как беременные женщины с более высоким уровнем гемоглобина (>10 г/дл), считающиеся нормальными, рожали новорожденных. более тяжелым и нормальным детям (3,3 кг). Эти данные показали, что уровень гемоглобина беременных женщин увеличился, а масса тела новорожденных также увеличилась. Различные надстрочные индексы указывают на значительную разницу на уровне 5 %, как показывает апостериорный тест Бонферрони.

Таблица II

Демографическая информация о беременных женщинах (n = 1405)

20-26 5

		9	N	процент
возрастная группа (лет)	<20	253	18
		506	36
		26-36 576	41
	> 36	70
Среднее Возраст (лет)	26. 1 ± 5,8
Уровень образования
	≤Secondary	253	18
	High School & Диплом	674	48
	колледж Закончила	478	34
Финансовое положение
	Нет денег проблема	281	20
	Fair	717	51
				407	407	29

Настольный III

Сравнение изменений в концентрации гемоглобина (среднее ± SD) во время трех триместров беременности

9088 9087

концентрация гемоглобина (г/дл)
90 888	Без анемии (79. 8% на 9% = 46 (16,2%)		величина Р
Первая	10,65 ± 1,90	0,035	9,40 ± 1,40	0,082	8,33 ± 1,08	0,042
Второй	9.395 ± 1.10 б		9,42 ± 1,81		8,38 ± 0,99
Третий	11,30 ± 0,83 с		8,99 ± 0,80		7,31 ± 0,07 б

9091 dl) Вес при рождении (г) Первый Средний 6. 5-8 2609 ± 431 Мягкий 8.1-10 2701 ± 512 б Нормальный> 10,1 3216 ± 724 гр Второй Умеренный 6.5-8 2615 ± 611 Мягкий 8.1-10 2697 ± 610 б Нормальный >10. 1 3271 ± 504 с Третий Умеренный 6.5-8 2604 ± 634 Мягкий 8.1-10 2737 ± 701 б Нормальный> 10.1 3301 ± 623 3301 ± 623 ^C

Обсуждение

Это исследование продемонстрировало, что распространенность анемии составляет 20,2% (n = 1405) среди иранских беременных женщин в Урмии. Другие исследования показали более высокую степень анемии во время беременности, например, 87% в Индии (22), 58,6% в Китае (23), 50% в Южной Азии (24) и 43% в Турции (25).

Низкая распространенность анемии в настоящем исследовании может быть связана с более частым потреблением препаратов железа. Поскольку у женщин было больше посещений для дородового ухода, поэтому при каждом посещении их поощряли принимать добавки. Таким образом, кажется, что железодефицитная анемия в этом исследовании относительно ниже, чем в других исследованиях.Основываясь на результатах, уровень гемоглобина в группе без анемии показал снижение во втором триместре. Уровень гемоглобина снова увеличился в третьем триместре, и было установлено, что он аналогичен первому триместру.

Эти значения сравнимы со средним уровнем гемоглобина, зарегистрированным при беременности в других исследованиях (26–29), в которых они обнаружили U-образную кривую уровней гемоглобина во время беременности с более высоким средним уровнем гемоглобина на ранних сроках беременности (12–16 недель) и на поздних сроках беременности (≥37 недель), чем на средних сроках беременности (28–33 недели). Снижение среднего уровня гемоглобина во втором триместре беременности связано с расширением плазмы. Падение в середине триместра, наблюдаемое у матерей без анемии, не наблюдалось у матерей с анемией. Аналогичные результаты были получены и в других исследованиях (22, 30). Средняя масса тела при рождении детей в обеих группах матерей с анемией и без анемии находилась в пределах клинической нормы независимо от триместра. Существовали значительные различия в значениях массы тела при рождении между тремя группами в течение трех триместров. Более высокие уровни гемоглобина связаны с более высокими значениями веса при рождении.Дети, рожденные матерями с анемией, имели меньший вес при рождении по сравнению с матерями без анемии. Другие исследования (14, 28, 29, 32, 33) согласуются с текущим исследованием и демонстрируют указанную важность нормального уровня гемоглобина для исхода беременности. Имеется значительное количество данных, свидетельствующих о том, что железодефицитная анемия у матери во время беременности может привести к низкой массе тела при рождении (34). Например, Bodeau-Livinec et al. обнаружили, что женщины без анемии в третьем триместре, по сравнению с женщинами с тяжелой анемией, имели более высокий риск низкой массы тела при рождении после корректировки на возможные смешанные факторы (35).

Заключение

Это исследование показало, что низкий пренатальный статус гемоглобина связан с низкой массой тела при рождении у новорожденных.

Ссылки

1. Ahankari A, Leonardi-Bee J. Материнский гемоглобин и вес при рождении: систематический обзор и метаанализ. Международный журнал медицинских наук и общественного здравоохранения. 2015;4(4) [Google Scholar]2. Сукрат Б., Виласрусми С., Сирибумрунгвонг Б., МакЭвой М., Окашароен С., Аттиа Дж. и др. Концентрация гемоглобина и исходы беременности: систематический обзор и метаанализ.Международное биомедицинское исследование. 2013;2013 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]3. Барути Э., Резазадекермани М., Садегирад Б., Мотагипише С., Тайери С., Араби М. и др. Распространенность железодефицитной анемии среди беременных женщин в Иране; систематический обзор и метаанализ. Журнал репродукции и бесплодия. 2010;11(1) [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]4. Чанг С.К., О’Брайен К.О., Натансон М.С., Манчини Дж., Виттер Ф.Р. Концентрация гемоглобина влияет на исход родов у беременных афроамериканских подростков.Журнал питания. 2003;133(7):2348–2355. [PubMed] [Google Scholar]5. Калайвани К. Распространенность и последствия анемии при беременности. Индийская J Med Res. 2009;130(5):627–633. [PubMed] [Google Scholar]6. Карлин А., Альфиревич З. Физиологические изменения во время беременности и мониторинг. Лучшая практика и клинические исследования в области акушерства и гинекологии. 2008;22(5):801–823. [PubMed] [Google Scholar]7. Тан Э.К., Тан Э.Л. Изменения в физиологии и анатомии во время беременности. Лучшая практика и клинические исследования в области акушерства и гинекологии.2013;27(6):791–802. [PubMed] [Google Scholar]8. Нестель П. Корректировка значений гемоглобина в программах обследований. Вашингтон, округ Колумбия: Международная консультативная группа по пищевой анемии, Институт питания человека ILSI; 2002. С. 2–4. [Google Академия]9. Лафламм Э.М. Концентрация материнского гемоглобина и исход беременности: исследование влияния высоты в Эль-Альто, Боливия. Медицинский журнал Макгилла. 2011;13(1) [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]10. ВОЗ U; УООН. Железодефицитная анемия: оценка, профилактика и контроль.Руководство для руководителей программ. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2001. WHO/NHD/01.3, 2013. [Google Scholar]11. ВОЗ/ЮНИСЕФ/ООН; ИДА. Профилактика, оценка и контроль. Отчет о консультации ВОЗ/ЮНИСЕФ/ООН. Женева: ВОЗ; 1998. [Google Scholar]13. Аль-Фарси Ю.М., Брукс Д.Р., Верлер М.М., Кабрал Х.Дж., Аль-Шафей М.А., Валленбург Х.К. Влияние высокого паритета на возникновение анемии во время беременности: когортное исследование. БМК при беременности и родах. 2011;11(1):7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]14. Хайдер Б.А., Олофин И., Ван М., Шпигельман Д., Эззати М., Фаузи В.В.Анемия, пренатальное использование железа и риск неблагоприятных исходов беременности: систематический обзор и метаанализ. бмж. 2013:346. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]15. Себастьян Т., Ядав Б., Джеясилан Л., Виджаясельви Р., Хосе Р. Рождения с малым гестационным возрастом среди женщин Южной Индии: временная тенденция и факторы риска с 1996 по 2010 год. Беременность и роды BMC. 2015;15(1):7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]16. ван ден Брук Н.Р., Жан-Батист Р., Нейлсон Дж.П. Факторы, связанные с преждевременными, ранними преждевременными и поздними преждевременными родами в Малави.ПлоС один. 2014;9(3):e

. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]17. Брейманн С. Железодефицитная анемия у беременных. 2013. [Google Академия]18. Yi S, Han Y, Ohrr H. Анемия до беременности и риск преждевременных родов, низкий вес при рождении и роды с малым весом для гестационного возраста у корейских женщин. Европейский журнал клинического питания. 2013;67(4):337–342. [PubMed] [Google Scholar] 19. Kozuki N, Lee AC, Katz J. От умеренной до тяжелой, но не легкой, материнская анемия связана с повышенным риском исходов, не соответствующих гестационному возрасту. Журнал питания. 2012;142(2):358–362. [PubMed] [Google Scholar] 20. Хаггаз А.Д., Ради Э.А., Адам И. Анемия и низкий вес при рождении в западном Судане. Труды Королевского общества тропической медицины и гигиены. 2010;104(3):234–236. [PubMed] [Google Scholar] 21. Xu X, Yang H, Chen A, Zhou Y, Wu K, Liu J и др. Исходы родов, связанные с неформальной переработкой электронных отходов в Гуйю, Китай. Репродуктивная токсикология. 2012;33(1):94–98. [PubMed] [Google Scholar] 22. Кумар К.Дж., Аша Н., Мурти Д.С., Суджата М., Манджунатх В.Материнская анемия в различные триместры и ее влияние на вес и зрелость новорожденного: обсервационное исследование. Международный журнал профилактической медицины. 2013;4(2):193. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]23. Chang S, Zeng L, Brouwer ID, Kok FJ, Yan H. Влияние железодефицитной анемии во время беременности на умственное развитие ребенка в сельских районах Китая. Педиатрия. 2013;131(3):e755–e763. [PubMed] [Google Scholar] 24. Сешадри С. Распространенность дефицита микроэлементов, особенно железа, цинка и фолиевой кислоты, у беременных женщин в Юго-Восточной Азии. Британский журнал питания. 2001;85(2):S87. [PubMed] [Google Scholar] 25. Йылдыз Ю., Озгю Э., Унлу С.Б., Салман Б., Эйи Э.Г. Взаимосвязь между гемоглобином матери в третьем триместре беременности и массой/длиной тела при рождении; результаты из третичного центра в Турции. Журнал материнско-фетальной и неонатальной медицины. 2013;27(7):729–732. [PubMed] [Google Scholar] 26. Форд Дж. Б., Альгерт Ф. Х., Паттерсон Дж. А. Изменения гемоглобина во время беременности: ретроспективное когортное исследование последовательных беременностей. 2014. [Google Академия]27.Расмуссен КМ. Существует ли причинно-следственная связь между дефицитом железа или железодефицитной анемией и массой тела при рождении, сроком беременности и перинатальной смертностью. Журнал питания. 2001;131(2):590S–603S. [PubMed] [Google Scholar] 28. Джеймс ТР. Концентрация гемоглобина и показатели статуса железа в трех триместрах беременности и их связь с исходом плода. 2012. [Google Академия]29. Шобейри Ф., Бегум К., Назари М. Проспективное исследование материнского гемоглобинового статуса индийских женщин во время беременности и исходов беременности. Исследования в области питания. 2006;26(5):209–213. [Google Академия] 30. Госвами ТМ, Патель В.Н., Пандья Н.Х., Мевада А.К., Десаи К.С., Соланки К.Б. Анемия матери во время беременности и ее влияние на перинатальный исход. Международный журнал биомедицинских и передовых исследований. 2014;5(2):99–102. [Google Академия] 31. Ахмад М.О., Калсум У., Сугра У., Хади У., Имран М. Влияние материнской анемии на массу тела при рождении. J Ayub Med Coll Abbottabad. 2011;23(1):77–79. [PubMed] [Google Scholar] 32. Шолль ТО. Статус железа у матери: связь с ростом плода, сроком беременности и запасом железа у новорожденного.Отзывы о питании. 2011;69(прил.1):S23–S29. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]33. Ribot B, Aranda N, Viteri F, Hernández-Martínez C, Canals J, Arija V. Истощенные запасы железа без анемии на ранних сроках беременности сопряжены с повышенным риском снижения веса при рождении даже при ежедневном приеме умеренного количества железа. Репродукция человека. 2012;27(5):1260–1266.