Как похудела актриса пегова ирина: Ирина Пегова раскрыла диету, которая помогает ей похудеть

Как похудела Ирина Пегова: диета актрисы, фото «до» и «после» похудения на 20 кг | Блог спортивного нутрициолога

Известна российская актриса театра и кино Ирина Пегова, звезда сериала «Акушерка», смогла не только сбросить 20 килограмм, но и удержать достигнутых результатов даже во время самоизоляции. О том, как удалость похудеть артистке, её диете и правилах питания, подробно расскажем далее.

Фото: simpleslim.ru

Фото: simpleslim.ru

Секрет раскрыт

В одном из интервью Ирина призналась, что с детства имела склонность к полноте. Будучи студенткой ГИТИСа, она сидела на разных диетах, чтобы походить на однокурсниц, в том числе 7-дневные голодания на воде и прием ванны с холодной водой. Такие эксперименты над собой хоть и были выгодными для небогатой студентки, но вредили здоровью. При этом, всё скинутые килограммы быстро возвращались после окончания диет.

Сегодня Пегова, в свои 42 года, может похвастаться новыми формами: при росте 155 см актриса весит около 65 кг, периодически скидывая еще по 4-5 кг.

Порции — с кулачок

Первое и главное правило для стремящихся сбросить лишний вес — следить за объемом порций. Секрет Ирины заключается в следующем: актриса использует большие тарелки, и кладет в них блюда понемногу, примерно размером с кулак.

Диетологи подтверждают, что именно такого количества пищи достаточно для того, чтобы утолить голод взрослого человека и не переесть лишнего.

Ирина Пегова: фото до и после похудения. Источник картинки: toptopnews.ru

Ирина Пегова: фото до и после похудения. Источник картинки: toptopnews.ru

Меню актрисы на день

  • Завтрак: кусочек ц/з хлеба с ломтиком сыра;
  • Перекус: ассорти из фруктов;
  • Обед: блюдо, приготовленное из овощей, без соли и приправ;
  • Полдник: небольшая порция мяса без добавок;
  • Ужин: отварная или запеченная на гриле рыба.

Больше сна и воды

Ещё один совет от актрисы: давайте своему организму полноценный отдых. Причем, она призывает чаще активно проводить свободное время, и уделять сну не менее 8 часов в день.

Если пренебрегать этим правилом, стресс неизбежен. А стресс, в свою очередь, вызывает неконтролируемые приступы жора, тягу к сладкой и мучной пище, которая вызывает набор веса при злоупотреблении.

Чтобы меньше тянуло к перекусам, Ирина приучила себя больше пить воды. Теперь звезда носит с собой бутылку минералки на случай жажды, а в день может выпивать до 4 литров жидкости!

Ирина Пегова на шоу «Танцы со звездами»

Ирина Пегова на шоу «Танцы со звездами»

Исключаем всё вредное

Третье правило похудения знакомо всем. Оно состоит в ограничении фастфуда, жирных, сладких и мучных продуктов.

По признанию самой Пеговой, выполнение этого правила дается ей с трудом, особенно вечером. Но когда замечаешь, что каждая лишняя булочка откладывается на боках, это сильно мотивирует.

Днем — фрукты, вечером — белок

Составив свой рацион только из полезных продуктов (мясо, рыба, фрукты, овощи, крупы и кисломолочка), важно ещё и правильно их употреблять.

Жарку стоит заменить запеканием или грилем, так как это снижает калорийность блюда. Углеводистые продукты лучше съедать до обеда, чтобы содержащиеся в них сахара не откладывались в жир. Особенно это правило касается фруктов.

Идеальной пищей для ужина, по мнению Ирины, являются рыба или мясо индейки с овощами. Причем, последний прием пищи у неё случается не позднее 19 часов.

Физические нагрузки

Регулярные физнагрузки — это правило, без которого никакие ограничения в пищи не дадут такого эффективного результата, как у Ирины.

Выполнять упражнения не обязательно в спортзале. Для этого даже не нужно иметь особого фитнес-инвентаря!

Вашими «помощниками» в снижении веса могут стать танцы, пробежки с утра, спортивные игры, типа волейбола, пилатес, конные прогулки, бассейн и аэробика.

Доказательством тому, что Ирина Пегова, следует этому правилу без уклонений служит её потрясающая фигура, которую зрители видят в различных телешоу, вроде «Танцев со звездами».

Похудевшая Ирина Пегова: недавнее фото от 2020 года

Похудевшая Ирина Пегова: недавнее фото от 2020 года

Кстати, после своего первого участия и победы в паре с Андреем Козловским в этой передаче 2015 года, актриса всерьез увлеклась бальными танцами и совсем недавно заняла место на чемпионате мира, а ведь для этого нужна серьезная подготовка и хорошие формы!

«Дежурная» диета от Ирины Пеговой

На эту диету актриса садится в тех случаях, когда нужно срочно скинуть 5 лишних килограмм всего за 5 дней:

За сутки можно выпить 2-3 литра кефира или ряженки. Вода — неограниченно.

Можно есть только отварную курицу с приправами и солью. Пить только чистую негазированную воду.

В течение дня предпочтительно употреблять творог, рыбу или креветки.

Звезда много времени посвящает тренировкам. Фото из Инстаграма Ирины Пеговой @pegovairina

Звезда много времени посвящает тренировкам. Фото из Инстаграма Ирины Пеговой @pegovairina

Хорошее настроение — залог успеха в похудении

Каждый, кто знаком с Ириной Пеговой, отмечает её задорный и веселый характер. Она часто шутит и улыбается, старается быть в приподнятом настроении при любой ситуации.

По словам артистки, это можно назвать психологическим приемом, который помогает ей лучше себя чувствовать и выглядеть.

В интервью для журнала «7Дней» она поделилась с журналистом: «Я не знаю, что такое бессонница или что такое — впасть в отчаяние».

Позитивная и жизнелюбивая, Ирина Пегова, старается не «циклиться» на диетах, а значит, ей не грозят срывы и депрессия.

Чтобы не чувствовать себя в чем то обделенным, звезда позволяет себе раз в неделю что-нибудь из списка запрещенных блюд: булочку, тортик или круассан. Но, конечно, такие продукты она ест понемногу, чтобы все труды по созданию новой стройной фигуры не пошли насмарку.

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Похудение Ирины Пеговой — Со Вкусом

Аппетитные формы, лучистые глаза и очаровательные ямочки на щеках — у Ирины Пеговой яркая и запоминающаяся внешность. Амплуа актрисы — сильные, волевые, принципиальные женщины, идущие наперекор судьбе ради большой любви.

Близкие актрисы утверждают: характер Ирины не сахар. В реальной жизни она очень похожа на своих героинь. По словам известного актера и бывшего мужа Ирины Дмитрия Орлова, тяжелый нрав жены и стал причиной их развода.

После скандального разрыва Ирина не впала в депрессию, как это делают многие, и не стала заедать пережитый стресс. Наоборот, актриса взяла себя в руки, заметно похудела и кардинально сменила имидж!

Как похудела Ирина Пегова

Желание выглядеть изящнее не покидало Ирину с юности. Методом проб и ошибок женщина составила эффективный план похудения, который помог ей за сравнительно короткий период сбросить более 20 лишних кг.

Вот правила, которых придерживалась Ирина для достижения такого потрясающего результата. Советуем распечатать и прикрепить магнитом к холодильнику!

  1. Выпивать не менее 1,5 л воды в день. Чтобы ускорить метаболизм и улучшить выведение вредных веществ из организма.
  2. Отказаться от жареной и жирной пищи, чтобы снизить калорийность рациона, а также уменьшить нагрузку на поджелудочную и печень.
  3. Отказаться от соусов, содержащих крахмал и сахар. Вместо них использовать натуральный йогурт, растительное масло и лимонный сок.
  4. Отказаться от колбасных изделий.
    Они содержат огромное количество ненужных калорий, соли и химических добавок.
  5. Отказаться от сдобы и сладостей. Сухофрукты и пастила в ограниченном количестве как здоровая альтернатива десертам.
  6. Свежие фрукты в меню 4 раза в неделю в первой половине дня.
  7. 60 % рациона — белки, 35 % — медленные углеводы, 5 % — полезные ненасыщенные жиры.
  8. Перейти с 3-разового на 5-разовое питание. Частые приемы пищи предотвращают резкие колебания уровня глюкозы в крови, что помогает контролировать аппетит.
  9. Последний прием пищи — до 19:00. Запрет на смартфон, книги и телевизор во время еды.
  10. Читмил — раз в неделю. День, когда в умеренном количестве разрешено есть абсолютно всё запрещенное.

Как видите, осознанное питание и никакой магии. Ускорить процесс похудения Ирине помог трюк с блюдечками: в тарелку небольшого размера много не положишь!

В различных интервью на тему снижения веса Ирина Пегова всегда уточняет, что меру нужно знать не только в еде, но и в похудении. Важно не впадать в крайности, если хотите сохранить женственную фигуру.

Надеемся, эта мотивирующая статья вдохновит вас начать новую жизнь без балластных продуктов — основной причины лишнего веса.

42-летняя Ирина Пегова похвасталась фигурой после похудения

Актриса призналась, что научилась падать на льду красиво и «мягонько».

Ирина Пегова в очередной раз восхитила поклонников своим обаянием, искренностью и жизнерадостностью. Актриса стала гостьей шоу «Вечерний Ургант» и рассказала ведущему и зрителям о своем участии в проекте «Ледниковый период».

Ирина пришла в студию в нежно-голубом облегающем платье с ажурными карманами и бежевых туфлях-лодочках на высокой шпильке. Когда Иван подошел к ней, чтобы поприветствовать на своем шоу, она, держась за его руки, неожиданно сделала элемент, который у фигуристов называется ласточкой.

«Ваня, вот ты знал, что у конька есть два ребра? Я тоже об этом не знала. Вот это и было самым сложным. Нужно уметь ездить на одном ребре и на другом», – поведала Пегова телеведущему.

Она призналась, что впервые ее позвали на съемки проекта еще 14 лет назад. Тогда ее дочь Таня была совсем маленькой, и молодая мама не захотела погружаться в спортивное шоу сразу после рождения ребенка. К тому же после родов Ирина весила 62 килограмма, а продюсеры настаивали на том, чтобы звезда села на диету, к чему она не была готова.

«Сейчас я вешу 65 килограммов, и меня взяли. Я катаюсь с Алексеем Тихоновым. Это лучший партнер! Единственный, кто может меня поднять», – шутит Ирина.

Актриса не скрывает, что тренировки даются ей непросто, но она настойчиво осваивает все сложные элементы и терпеливо терпит неприятности, которые возникают на льду.

«Надо уметь правильно падать, красиво. Я часто падаю, но пока все хорошо, мягонько!» – смеется Ирина.

Фанаты Пеговой, после выхода передачи в эфир, оставили свои восторженные комментарии в ее Instagram-аккаунте, где она опубликовала снимки из студии «Вечернего Урганта».

«Похудела! В глазах появились искорки!», «Сколько красоты и обаяния!», «Как тебе идет голубой цвет!», «Фигура – загляденье», «Волшебная», «Бомбическая!», «Ургант и женщина-ураган», «Взгляд не оторвать», – пишут интернет-пользователи.

Похудение пеговой. Простая диета ирины пеговой с быстрым и стабильным эффектом похудения. Спорт — основа жизни Ирины Пеговой

Ирина Пегова — известная российская актриса. Несмотря на нестандартную внешность — маленький рост и некоторую полноту — она всегда была очень востребована. За период с 2002 года по сегодня сыграла более 100 ролей в фильмах, воплотила множество персонажей на театральной сцене. Пегова чрезвычайно обаятельная, когда она улыбаются, на щеках появляются чудесные ямочки. Многие за характерную внешность и талант называют ее «второй Гундаревой».

Параметры фигуры Ирины до похудения: при росте 155 см она в разное время весила от 70 до 80 кг, имела 5-й размер груди и объем бедер 100 см. Такие пышные формы ей были очень к лицу, создавая характерный образ, узнаваемый миллионами поклонников.

Казалось, что сама актриса всем довольна: она никогда не жаловалась на недостаток мужского внимания, была улыбчивой и веселой. Но очень неожиданно для всех на экранах вдруг появилась новая, изрядно похудевшая Ирина Пегова. Фото до и после демонстрируют, что сбросила она не менее 10 кг, а то и все 15. В интервью актриса поделилась, что оказывается уже давно пыталась похудеть. Перепробовала не одну диету, но, к сожалению самой актрисы, безрезультатно. Тогда она сама изучила досконально этот вопрос, изучила мнения многих известных диетологов и разработала собственную программу, с помощью которой ей удалось наконец-то сбросить ненавистные лишние килограммы.

Как худела Пегова: личная программа актрисы

Что советует актриса, исходя из собственного опыта? Как ни банально это звучит, но похудеть поможет:

  • низкокалорийная диета,
  • физические упражнения,
  • положительный настрой.

При этом Пегова предупреждает, что нужно переходить на новый рацион постепенно, не подвергая организм стрессу.

На первом этапе важно перейти на здоровое питание, отказаться от кофе, крепкого чая, острой, жирной и соленой пищи, полностью отказаться от сладких и мучных блюд, а вместо этого ввести в рацион побольше овощей и фруктов, а главное — начать строго соблюдать режим питания. При этом можно кушать столько, сколько хочется.

На втором этапе, когда организм привык к здоровому рациону, нужно постепенно уменьшать потребляемый объем пищи, вдвое сократив обычные порции. При этом питание должно быть полноценным — нежирное мясо и рыба, много растительной пищи, обезжиренные молочнокислые продукты, яйца. Нужно в день выпивать не менее 1,5-2 литра чистой воды.

На последнем этапе очень важно закрепить полученный результат. Для этого Пегова советует придерживаться такого меню:

  • завтрак — тарелка каши, заправленная растительным маслом, киви или грейпфрут,
  • ланч — яблоко, груша, любой другой фрукт,
  • обед — тарелочка супа на овощном отваре, будет отлично, если удастся пару часов поспать,
  • полдник — овощной салат, яйцо, стакан свежего обезжиренного кефира,
  • ужин — кусок отварного мяса или рыбы нежирных сортов.

Ирина Пегова похудела именно на такой диете. Она утверждает, что никогда не пила никаких БАДов или медицинских препаратов для сжигания жира.

Стало лучше?

Сегодня Ирина Пегова весит 63 кг, пределом своих мечтаний она называет 55 кг, то есть еще стремится избавиться от лишних 8 кило. На фото она выглядит посвежевшей и помолодевшей. Многие признают, что новая фигура Пегову красит, уважают ее силу воли и радуются, что актриса не превратилась во вторую Крачковскую. Избавление от лишнего веса никак не сказалось на характере Ирины: она все так же очаровательно улыбается с глянца, на щеках играют те же чудные ямочки. Но некоторые поклонники кричат: «Хватит, Ирина!», призывая актрису остановиться на отметке 63 кг. Они переживают, чтобы она не потеряла своей изюминки, как это случилось, например, с американской актрисой Дженнифер Грей, которую после ринопластики перестали узнавать, и ее карьера сразу закатилась. Ведь зритель полюбил именно Пегову с пышными формами.

Сама же героиня нашей статьи гордится своими достижениями. Она и дочку перевела на здоровый рацион, только изредка балует ее сладостями. Ирина полностью исключила вредные перекусы, фастфуд и газированные напитки из своего меню. На съемочную площадку берет с собой бутылку чистой воды, еду заказывает только полезную и низкокалорийную , активно занимается танцами для похудения с личным тренером. При этом она тщательно следит за своим здоровьем, контролируя, чтобы потеря веса была постепенной и не вызвала стресс.

Значительно похудевшая Ирина Пегова — живое доказательство тому, что при желании можно создать свое тело. Стоит только проявить настойчивость, силу воли и терпение.

Проблемы с лишним весом могут коснуться далеко не только обычных людей. Так, весь мир постоянно наблюдает борьбу за хорошую фигуру знаменитостей, склонных, точно также как все люди, к критичному увеличению веса вследствие неправильно питания и образа жизни, стрессов, связанных с проблемами на работе и в личной жизни.

Заслуженная артистка РФ и 38-летняя мама шестилетней дочки Ирина Пегова вела безуспешную борьбу с весом с момента развода, перепробовала множество методик похудения и вот наконец она нашла способ получить видимый результат.

Ирине не помогли всевозможные диеты, включая лечебное голодание (которое она проводила строго под присмотром врача!). Актриса призналась в отсутствии большой силы воли в этом плане и поэтому практически все попытки придерживаться диеты заканчивались срывами в лучшем случае, а в худшем – обратным результатом и еще большим набором веса.

Ситуацию ухудшал напряженный график съемок, который никак не совместим с правильным образом жизни, ведь принципы здорового питания заключаются в регулярном приеме диетической пищи 4-5 раз в день небольшими порциями. Но Ирине приходится зачастую питаться на скорую руку и не лучшими продуктами с точки зрения пищевой ценности. Тем не менее, актриса нашла способ добиться результата даже в таких сложных условиях.

Принципы похудения Ирины Пеговой

В юности Ирина была довольно стройной и никогда не страдала избытком веса, но регулярные поездки к бабушке в деревню, а после с годами и беременность привели к значительной прибавке веса. Сбросить его длительное время не удавалось и из-за кормления дочки почти до 3 лет.

Бег в парке и физическая активность

Ирина очень полюбила бегать и проводит время в такой активности практически каждый день летом, когда хорошая погода и нет загруженности на работе. Зимой тоже бегает, но уже реже. Бегать по рекомендации Ирины нужно не менее часа за один раз (так как лишний вес начинает сгорать именно тогда, когда потрачено больше калорий, чем человек успел до этого наесть и получить задень, организм начинает топить жировые клетки и брать энергию из них).

При этом вовсе не обязательно мчаться до последнего пота – бегать можно в спокойном темпе и даже просто совершать прогулки интенсивным шагом. Также актриса изредка для разнообразия ходит на аэробные занятия, перед каждым спектаклем делает зарядку и качает пресс, пользуется хулахупом в комплексе со всем. Но отмечает что больше всего любит бегать по парку и на улице, а не по дорожке в помещении.

Ошибки в подходе Пеговой к похудению – почему не стоит пренебрегать подсчетом калорий

Еще Ирина признается, что не занимается подсчетом калорий, но вероятнее ей удалось бы быстрее так справиться с лишним весом, так как гарантия похудения – постоянные затраты большего количества калорий, чем было получено за день. То есть, если за день было получено около 2000 кКал, то нужно обязательно потратить более 2000 и тогда результат гарантированно будет.

При этом организму для поддержания жизнедеятельности все равно нужно получать в день минимальное количество калорий. Поэтому нужно не голодать, доводя себя до истощения и стресса, после которого последует еще больших набор веса, а проявлять как можно больше активности и сжигать все что было получено за день, иначе оставшиеся излишки не потраченной энергии организм будет дальше откладывать в жировые клетки.

Трудности с правильным питанием у актрисы и ее способы улучшить ситуацию

Ирина прекрасно знает, что представляет собой правильное питание и уже успела перепробовать массу всевозможных диет, включая лечебное голодание на очищенной воде под надзором врача. Актриса призналась, что все диеты попробовать ей было легко и многие начинали давать результат, но из-за недостаточной силы воли, чтобы придерживаться долгое время одной диеты, в итоге через два-три месяца на правильном питании на несколько недель ставился крест.

Большая концентрация на работе также мешает постоянно думать о правильном питании. Поэтому Ирина старается питаться максимально правильно хотя бы летом, а также когда есть свободное время, чтобы контролировать что и когда есть.

Принципы питания Ирины Пеговой

Несмотря ни на что Ирине удалось выработать лично для нее удобные принципы питания, включающие ряд ограничений, максимально терпимых психологически и не приводимых к фатальным срывам.

  1. Определенные объем порций;
  2. Медленный прием пищи;
  3. Регулярное употребление чистой воды;
  4. Отказ от кофе или чая.

Съедает Ирина за раз еды не более чем размер кулачка. При этом ест еду специально с больших тарелок, что подчеркивает размер порции, выглядит красиво и помогает психологически не переедать. Есть нужно медленно, так получиться быстрее насытиться, съев при этом минимальное количество пищи. В идеальном варианте прием еды должен занимать в рамках одного часа.

Вода очень важна – актриса старается еще до завтрака выпить примерно 1 л воды (всего выпивает около 4 л в день). Почувствовав голод, рекомендует сначала выпить стакан воды и подождать мин. 10, вероятнее всего голод пройдет, так как жидкость наполнит желудок и успокоит чувство голода.

Завтрак актрисы обычно не существенен – небольшое количество сыра или фрукты, обед – какой-то легкий салат, на ужин – некалорийное мясо или рыба, приготовленные без масла на аэрогриле или открытом огне. К мясу Ирина равнодушна, зато рыбу готовит очень часто и обычно даже ест ее без гарнира. На съемки вне Москвы актриса обычно берет отварное мясо или рыбу, салаты без добавления майонеза.

Если поставлена цель похудеть, то чай и кофе являются врагами в этом. Во-первых, к чаю всегда хочется съесть какую-то конфетку или тортик, во-вторых, эти напитки приводят к обезвоживанию организма. Поэтому лучше всего пить только чистую воду и возможно какие-то свежевыжатые соки и фреши из полезных ингредиентов. Однако к сокам стоит подходить очень осторожно, некоторые варианты вообще не рекомендуется принимать на голодный желудок, так как сильная фруктовая кислота может привести к язвам и другим неприятным вещам.

Пример Ирины должен вдохновлять других женщин не сдаваться в борьбе за идеальную фигуру, несмотря на жизненные трудности и свои слабости, которые есть у всех. С ними нужно бороться и даже если преодолеть их получится не сразу, они не должны становиться на пути ни к каким целям.

Мотивация для похудения Ирины Пеговой

О причинах, подтолкнувших актрису к кардинальным изменениям своей фигуры, говорят и пишут разное. Одни объясняют быстрое похудение Пеговой ее стремлением обрести новый имидж после развода. Другие предполагают возникшие проблемы со здоровьем, которые развились на фоне избыточной массы тела. Сама актриса ссылается на то, что стала чувствовать себя некомфортно в своем весе, хотя телезрители привыкли видеть ее на экране «пышечкой».

Ирина рассказывает в своих интервью, что с детства не была худышкой. Любимые бабушка и мама старались хорошенько накормить девочку и радовались, что ребенок растет полненьким. В последнее время актриса пыталась прибегать к разным жестким диетам, лечебному голоданию, массажным и косметическим процедурам. Но эти меры не принесли желаемого уменьшения веса. Пегова не скрывает, что ей трудно было выдерживать до конца диеты и отказывать себе в обильных ужинах после напряженного рабочего дня.

Актриса согласилась принять участие в проекте журнала Starhit, посвященном похудению. К работе с этим проектом были привлечены диетологи, психологи, врачи и тренеры. Они помогли Ирине скорректировать питание, разработать систему физических нагрузок, регулярно контролировать количество и качество съеденного. По окончании проекта появление похудевшей Ирины Пеговой на экранах произвело фурор. И сама актриса признается, что не ожидала таких прекрасных результатов и намерена продолжать соблюдение предложенной системы питания. Свою диету она охотно предлагает попробовать всем желающим.

Секреты диеты и ее результат

Как похудела Ирина Пегова и какой диетой воспользовалась, вызывает живейший интерес у женщин, которые привыкли ассоциировать себя с полненькими киногероинями актрисы. Ирина не вдается в подробности о том, сколько килограммов ушло в процессе борьбы с весом. Диетологи полагают, что Пеговой удалось избавиться не менее чем от 15 кг. По данным 2018 года ее вес около 61 кг при росте 155 см, но актриса не собирается останавливаться на достигнутом и планирует сбросить еще 5-6 кг. Ее невероятное преображение вызывает у поклонниц много вопросов об особенностях питания, и актриса с удовольствием делится секретами диеты.

Как похудела актриса:

  • уменьшила размер порции до размеров кулачка и кладет еду на большую тарелку – это помогает не есть больше разрешенной нормы;
  • в течение дня ест 5-6 раз, старается жевать медленно – так быстрее наступает насыщение;
  • начинает утро с пары стаканов воды и много пьет ее в течение дня;
  • при чувстве голода выпивает стакан воды – нередко организм реагирует желанием поесть на жажду, и через 10 минут после выпитой воды голод исчезает;
  • отказалась от чая и кофе – именно с этими напитками чаще всего хочется съесть что-нибудь сладкое и калорийное;
  • исключила из меню жареное и жирное, минимизировала в рационе мясо и рыбу;
  • полностью отказалась добавлять соль в блюда – она задерживает жидкость в организме;
  • занимается на тренажерах, танцует, бегает, любит активный отдых на природе;
  • не забывает о позитивном отношении к жизни и приятных стимулах к похудению – например, новых платьях.

Ирина считает, что важно организовать правильный вход в диету – с постепенным отказом от соли и сладостей. А затем важно также постепенно выйти из ограничений в питании. Диета Пеговой несложная и дает прекрасный эффект, позволяя удерживать достигнутый вес стабильным.

Подробнее о том, как худела Ирина Пегова, можно прочитать здесь.

Меню для похудения от Ирины Пеговой

Рацион актрисы состоит из диетических блюд и продуктов. Она варит супы на бульонах из постного мяса, предпочитает бездрожжевой или зерновой хлеб, включает в меню много фруктов и овощей.

В течение дня меню Ирины Пеговой выглядит примерно так:

  • перед завтраком – 2 стакана чистой негазированной воды;
  • 1-й завтрак – кусочек зернового хлеба с любым сыром или с кусочком красной рыбы, иногда допустима творожная запеканка или сырники;
  • 2-й завтрак – любой фрукт, горсть орехов или несколько сухофруктов;
  • обед – овощной салат (теплый или холодный) с креветками или отварной говядиной, овощной суп с кусочком зернового хлеба;
  • полдник – любой фрукт или стакан фреша;
  • ужин – кусочек постного мяса, приготовленного на гриле или отваренного, овощной салат.

Обед должен быть не ранее 14-ти, а ужин – не позднее 19 часов.

Совет диетолога. Рацион актрисы нельзя назвать сытным, более того, он очень низкокалорийный и низкоуглеводный. При таком питании человек может испытывать постоянное чувство усталости, повышенный аппетит, иметь проблемы со здоровьем. В диете Ирины Пеговой очень мало сложных углеводов, что, возможно, будет провоцировать тягу к сладкому.

Известно, что полноценный завтрак — это основа рациона и он должен составлять около 30-40% от общей суточной калорийности рациона. Он обеспечивает человека энергией в первой половине дня. Завтрак актрисы слишком бедный по составу нутриентов, поэтому может провоцировать переедание в течение дня.

«Волшебные» рецепты от звезды

В основе рациона актрисы – разнообразные овощи, которые она готовит в виде салатов, тушит, запекает, использует для супов и гарниров.

Отварная брокколи. Разобрать на соцветия 200 г брокколи, вскипятить литр воды и отварить капусту около 10 минут. Обжарить на сухой сковороде 3 ч. л. муки, добавить полстакана бульона от брокколи и выдавить крупный зубчик чеснока. Все хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Брокколи вынуть из бульона, полить соусом и посыпать любой рубленой зеленью.

Овощной суп. Промыть и почистить крупный болгарский перец, луковицу, корень сельдерея (около 100 г), половинку небольшого кочана капусты. Овощи нарезать тонкой соломкой, залить литром воды и варить 15-20 минут на маленьком огне. Дать немного настояться перед подачей, посыпать рубленым укропом.

Свекольный салат. Небольшой пучок молодой свекольной ботвы и пучок пряной зелени промыть, обсушить, мелко нарезать. Промыть и очистить луковицу и крупное зеленое яблоко, нарезать соломкой. Все ингредиенты перемешать, заправить ложечкой оливкового масла.

Спорт и распорядок дня актрисы

Ирина Пегова вспоминает, что в детстве занималась гимнастикой и легкой атлетикой. Это помогло ей вернуться к спортивным тренировкам, которые сопровождают диету. Актриса совершает утренние пробежки, ее можно встретить в тренажерном зале и на групповых занятиях по танцам, которые она очень любит.

За спортивными занятиями и регулярностью тренировок Пеговой следит ее персональный тренер. По его мнению, лучше всего помогают снижению веса кардиологические нагрузки.

Одновременно с питанием и физической активностью Пегова внесла изменения и в распорядок дня. По мнению актрисы, для стройности фигуры необходим полноценный отдых. Если спать меньше 8 часов в сутки, то организм пребывает в состоянии стресса и начинает копить энергию, вместо того чтобы ее расходовать. Это значительно замедляет процесс похудения.

Система питания Пеговой вместе с физическими нагрузками позволяют актрисе удерживать вес стабильным на протяжении долгого времени.

О приготовлении вкусных блюд от Ирины Пеговой смотрите в видео ниже.

Пегова Ирина Сергеевна — российская театральная и киноактриса, заслуженная артистка России и дважды лауреат премии «Золотая Маска», но известна больше, как милая аппетитная пышка из романтических фильмов.

Интересные факты из жизни Ирины Пеговой:

  • Родилась в городе Выкса Горьковской области 18 июня 1978 года.
  • Начало актерской карьеры в 1997 году.
  • В 2003 году дебют в кино – главная роль в фильме Алексея Учителя «Прогулка», за которую Ирина удостоена кинопремии «Золотой орел».
  • С 2006 года состоит в труппе Московского художественного академического театра (МХТ) имени А.П.Чехова.
  • В 2015 году победила в шоу «Танцы со звездами».
  • В фильмографии актрисы такие картины, как «Бабье лето», «Варенька», «Пассажирка», «Возвращение мушкетеров, или Сокровища кардинала Мазарини», «Пять невест» и «Вместе».
  • С 2005 по 2011 год была замужем за продюсером и актером Дмитрием Орловым.
  • Шестилетняя дочь Татьяна.
https://www.youtube.com/watch?v=FAKucrblvNg

Фото Ирины до и после похудения и стрижки

Мы ее привыкли видеть не иначе как длинноволосую простушку с округлыми женственными формами. И вот вдруг Ирина меняется почти до неузнаваемости. Теперь у нее модная стильная стрижка и новая фигура. Одно из первых появлений в новом стиле состоялся на шоу Ивана Урганта «Вечерний Ургант».

Сейчас вес Ирины составляет 63 кг при росте 155 см. Новые параметры фигуры актрисы: бедра — 96 см, талия – 76 см, а грудь – 102 см. Пегова планирует «скинуть» еще 7 кг.

Способ похудения Ирины

На пути похудения Ирина опробовала массу диет, но ввиду слабой силы воли постоянно их прерывала досрочно. Пыталась она и голодать, но в результате набрала еще больше веса. Косметологические процедуры тоже не помогли.

Только начав придерживаться здорового образа жизни , Ирина смогла достичь реальных результатов.

Как Ирина питается?

До завтрака выпивает 2 — 3 стакана воды.

  • Первый завтрак – 2 кусочка зернового хлеба или из муки грубого помола. Обязательно любой сыр (твердый, мягкий, овечий, козий, с плесенью). Может употреблять творог в виде запеканки или сырников. Иногда Ирина позволяет себе красную икру. Каши практически не ест.
  • Второй завтрак (через 3 часа после первого) – орешки, сухофрукты или свежие фрукты.
  • Обед (в 2 или 3 часа дня) – креветки или нежирное мясо (говядина) с большой порцией салата. Два кусочка хлеба.
  • Ужин – мясо или рыба, приготовленные на гриле или на костре. Можно дополнить овощами. Никакого гарнира.

Еще несколько секретов рациона Ирины:

  • Обожает кефир.
  • Полностью отказалась от кофе и чая.
  • В доме отсутствуют какие-либо сладости.
  • Перестала есть свою любимую жареную картошку.
  • Фрукты употребляет только в первой половине дня.
  • Супы и борщи готовит без поджарок, на диетическом мясе.
  • Пьет много воды, до 4 литров в день.

Как Ирина занимается спортом?

Ирина росла активным ребенком, занималась разными видами спорта и не имела в детстве никаких проблем с лишним весом. Нынешнее ее похудение тоже не обошлось без физических нагрузок.

Вот несколько секретов фитнеса от Ирины:

  • Она любит бег по утрам. Утверждает, что бежать нужно не меньше часа. Предпочитает для этого не беговую дорожку, а парк.
  • Занимается в зале с персональным тренером.
  • Танцует. Особенно ей нравятся групповые танцевальные занятия.

Еще несколько секретов похудения Ирины

  • Один из стимулов для похудения – «влезть» в новое платье.
  • Помогают привести себя в форму жизнелюбие и оптимизм.
  • Главным толчком к похудению стал развод.
  • Нужна поддержка родных и близких. Ире очень помогает дочь, придерживаясь режима питания мамы и обеспечивая отсутствие в доме сладостей.

Известные личности повседневно находятся под прицелами объективов камер и пристальным наблюдением фанатов. В связи с этим каждый популярный человек, особенно представительницы женского пола, стремится выглядеть сногсшибательно, поддерживать комфортный вес. Но и звезды могут набрать лишние килограммы. Одной из них была Ирина Пегова, но актриса смогла похудеть на собственной диете и следуя некоторым хитростям. Соблюдение правил диеты Пеговой поможет при похудении каждой красавице.

Как Ирина Пегова решила похудеть

Ирина была женщиной с пышными формами, которые считала достоинством. 5 размер груди, 100 см в бедрах – такими были ее параметры. Звездная пышечка не комплексовала, но с весом боролась. Попытки похудеть были неудачны: Ирина любила вкусно поесть. Когда проблемы личного характера подкосили здоровье Пеговой, тогда она решила бороться с жиром. Вес у нее не получалось сбросить, хотя опробовала она лечебное голодание, различные диеты, массаж и косметические процедуры. Кроме того, как говорила сама Пегова, она не могла собрать в кулак силу воли и выдерживать ограничения в еде.

Актриса была в отчаянии. К ней поступило предложение от журнала Starhit, в котором предлагалось участие в проекте, посвященном избавлению от лишних килограммов. Ирина воспользовалась этим шансом. В похудении ей помогали профессиональные диетологи, тренеры, опытный медицинский состав. Для Пеговой специалисты разработали план тренировок и индивидуальную диету. 10 недель актриса вела дневник, куда записывала вес, психологическое состояние, анализировала качество и влияние на организм съеденной пищи, физическую активность.

В результате участия в проекте Starhit Hudeem актриса при росте 156 см похудела до 63 кг. Уже год она удерживает данный вес, соблюдает пятиразовое сбалансированное питание. Она не раз с восторгом отзывалась о проекте, ведь Ирина не ожидала такого результата. Она изменила не только фигуру, но и склад ума: сейчас она придерживается здорового образа жизни. Ирина подстриглась, изменила стиль и начала новую жизнь. Фото Ирины Пеговой до и после похудения вы можете найти в мировой сети.

Правила диеты Ирины Пеговой

Каждый желающий может скинуть вес на диете Пеговой. Актриса соблюдает правила, которые появились из ее собственного опыта. Ими она поделилась в интервью для «7 дней». Они звучат так:

  1. Рассчитывайте правильный объем блюда: он должен быть равен кулаку.
  2. Жуйте медленно, тогда насыщение наступит быстрее: и голода не почувствуете, и съедите маленькую порцию.
  3. Выпивайте 1,5–2 литра воды за день. Если почувствовали голод – выпейте стакан воды, ведь организм может перепутать голод с жаждой. Если через 10 минут голод пропал – это тот случай.
  4. Исключите из рациона кофе, чай. Напитки пробуждают аппетит не только физически, но и психологически. Во время чаепития хочется съесть сладостей, которые противопоказаны.
  5. Исключите любую жареную пищу. Ирина не ест ничего жареного, бульон готовит на нежирном мясе.
  6. Прибегайте к физическим нагрузкам, ведь только с ними тело станет подтянутым. Это могут быть тренировки в фитнес-центрах, тренажерных залах, активный отдых, спорт, танцы.
  7. Обзаведитесь мотивацией, например, к покупке нового платья на 1–2 размера меньше, это поможет настроится психологически. Помните о позитивном настрое.

Дневное меню от Ирины Пеговой

Прежде чем приступить к завтраку, отказываться от которого нельзя, Ирина выпивала 2 стакана воды. На завтрак – сыр любого сорта и два кусочка бездрожжевого или зернового хлеба. Сыр можно заменить творожным сырником или запеканкой. Еще один вариант – бутерброд с красной рыбой или киви и пшеничные отруби. Через 3 часа ланч, во время которого можно съесть яблоко, сухофрукты или орехи.

После 14 часов следует обед – можно съесть 2 кусочка хлеба, овощной суп, отварную брокколи или салат из говядины, королевских креветок, сырых овощей. На полдник диета Ирины Пеговой допускает съесть свежие фрукты, выпить стакан свежевыжатого сока. За 3–4 часа со сна актриса ужинает отварным постным или приготовленным на гриле мясом с салатом из овощей.

Физическая нагрузка

Больше всего Пегова любит бегать. Летом она делает это практически ежедневно. Актриса советует бегать не меньше часа, только тогда количество сожженных калорий превышает количество употребленных, организм станет не откладывать, а перерабатывать жиры. Ирина отмечает, что бегать можно не только в быстром, но и в медленном темпе, переходя на быстрый шаг. Актриса качает пресс, делает зарядку перед выступлениями.

Рецепты диетических блюд от Ирины Пеговой

Для того, чтобы помочь тем, кто решил худеть, Ирина делится своими рецептами. Все они исключают любую жирную, сладкую, высококалорийную пищу. Вот несколько рецептов, которыми пользуется сама актриса:

  1. 200 г брокколи опустите в кипящую воду, отварите. К ним сделайте соус: 3 чайных ложечки муки обжарьте, влейте бульон, в котором готовятся соцветия капусты, мелко натрите чеснок, смешайте с мукой. Полейте соусом отварную брокколи, добавьте зелени по вкусу.
  2. Если хотите сделать суп, тогда нарежьте лук, капусту, болгарский перец соломкой, залейте водой и варите. Добавление соли нежелательно.
  3. Для салата порежьте ботву свеклы, яблоко, зелень, лук, смешайте, добавьте растительного масла, перца, немного соли.­

Видео

У пеговой актрисы кто был муж.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам. Рост, вес, возраст. Сколько лет Ирине Пеговой

Бывший муж Ирины Пеговой быстро нашел ей замену. Да и сама актриса недолго горевала в одиночестве. Хотите узнать историю их любви и причину развода? А может быть, вас интересуют подробности их новой жизни? Тогда рекомендуем вам ознакомиться с содержимым статьи.

Краткая биография актрисы

Пегова Ирина появилась на свет 18 июня 1978 года в роддоме города Выксы, что в Нижегородской области. Отец был профессиональным спортсменом (лыжником и легкоатлетом). А мать долгие годы трудилась на местном металлургическом комбинате. Родители старались обеспечить дочурке всестороннее развитие. Они отдали ее в музыкальную школу, где Ира быстро освоила скрипку.

После школы наша героиня твердо решила, что будет поступать в театральный вуз. Отец и мать не одобряли ее выбор, но позже смирились с этим.

В 1997 году Пегова вместе с другими нижегородскими студентами отправилась в Москву. Каждому из них хотелось пройти обучение в ГИТИСе. Но зачислена была лишь одна Ирина.

Первый фильм, в котором снялась наша героиня, назывался «Прогулка». Режиссером картины стал А. Учитель. Дебют оказался на редкость удачным. Вскоре на Ирину, словно из посыпались предложения. Она внимательно изучала сценарии и выбирала наиболее подходящие для себя роли. Сегодня эту актрису знают и любят тысячи российских зрителей. Поклонникам хочется знать подробности ее личной жизни. Кто он — муж Ирины Пеговой? Как зовут дочурку? Далее мы обязательно расскажем обо всем этом.

Знакомство

К тому моменту, как наша героиня познакомилась со своим будущим супругом, она уже была известна в узких театральных кругах. На многих афишах ее записывали так: Пегова Ирина Сергеевна. Муж — вот, чего не хватала девушке для полного счастья. Вскоре судьба исправила эту ошибку.

В первый раз Дмитрий Орлов (муж актрисы Ирины Пеговой) увидел ее на спектакле «Война и мир». Милая улыбка, ямочки на щеках, пышные формы — все это покорило молодого мужчину. Но подойти к Ирине он так и не решился. Но судьба еще раз свела их в одном месте. На этот раз на Московском кинофестивале в Варшаве. Теперь Дмитрий понял, что нужно действовать незамедлительно. Он пригласил очаровательную девушку прогуляться с ним по городу. Пегова согласилась. Позже она призналась, что это был один из самых романтичных вечеров в ее жизни.

Отношения

Кинофестиваль закончился. Наши герои вернулись в Москву. Ирине пришлось почти на месяц уехать с театром в гастрольный тур по Европе. Их общение с Дмитрием сошло на нет. Когда актриса вернулась с гастролей, она попыталась наладить контакт с Орловым. Однако он демонстрировал равнодушие. Нетрудно догадаться, что это была всего лишь маска. На самом деле девушка ему безумно нравилась. Ирина не сдавалась. Их встречи участились. На одном из свиданий Орлов признался ей в любви. Через пару месяцев актеры стали жить под одной крышей.

Создание семьи

В актерском окружении все знали, что Дмитрий Орлов — муж Ирины Пеговой. Но при этом они не вступали в официальный брак. Ни Дима, ни Ира не грезили о пышной свадьбе и большом количестве гостей. А штамп в паспорте для них был всего лишь формальностью. Но по настоянию родственников в 2005 году парочка сыграла свадьбу. Вскоре у них родилась дочурка, которую назвали Татьяной.

Друзья и коллеги по цеху не переставали восхищаться семьей Орловых. Все свободное время Дима и Ира проводили с дочуркой. Они много путешествовали, посещали аттракционы и выставки.

Развод

Муж Ирины Пеговой постоянно рассказывал друзьям и журналистам о том, какая замечательная у него супруга. Никто и подумать не мог, что у этой семейной пары есть недопонимание или какие-то проблемы. Но в 2011 году появились слухи об их разводе. Чуть позже они подтвердились.

В конце 2011 года семья Орловых официально перестала существовать. Началась дележка а именно московской квартиры и просторного дома под Нижним Новгородом. По решению суда, дочка Таня осталась с мамой. Но папа пообещал, что будет регулярно ее навещать, привозить сладости и игрушки. Сдержал ли Дмитрий свое слово? Об этом известно только его бывшей жене — Ирине Пеговой.

Новая пассия Дмитрия Орлова

Развод с Ириной Пеговой состоялся почти 4 года назад. Дима — молодой и привлекательный мужчина. Поэтому неудивительно, что он не засиделся в холостяках. В разное время ему приписывали романы с известными российскими актрисами. Но источниками подобной информации обычно служила желтая пресса. Сам Дмитрий неоднократно призывал поклонников не верить слухам и наговорам.

В прошлом году в печатных изданиях и на интернет-порталах стали появляться фотографии Дмитрия с какой-то блондинкой. Оба они выглядели счастливыми. Те, кто хорошо разбирается в российском кинематографе, узнали в белокурой барышне актрису Ксению Энтелис. Оказывается, Дмитрий знает ее со школьных времен. Он даже был влюблен в девушку. Неужели через столько лет чувства вспыхнули с новой силой? Поклонникам оставалось только гадать.

Снимок, появившийся в сети в октябре 2014 года, все расставил по местам. На нем Ксения и Дмитрий демонстрируют свои руки с обручальными кольцами. тайно сыграли свадьбу. На торжество они пригласили лишь близких друзей и родственников. Представители журналисткой братии до последнего момента не знали об этом событии. Но к чему такая конспирация? Возможно, Дима и Ксюша не хотели привлекать к себе излишнее внимание.

Личная жизнь Ирины Пеговой

Как мы видим, у Дмитрия Орлова все просто превосходно: он счастлив в новом браке, продолжает сниматься в фильмах и не вспоминает о бывшей супруге. А как же наша героиня? Поклонники с нетерпением ждут, когда же на горизонте появится муж Ирины Пеговой, второй по счету. Актриса же не торопится надевать белое платье и идти под венец.

Сейчас ее сердце занято. Избранника Ирины зовут Он тоже актер. Мужчина 5 лет посвятил работе в но затем перешел в другой театр — им. Ермоловой. Недавно Сергей снялся в фильме «Легенда №17», где он удачно вжился в образ чемпиона по хоккею

Прошлым летом Пегова и Кемпо вместе отдыхали на Средиземном море. На Кипр с ними полетела и 7-летняя дочка актрисы. Ей очень нравится новый избранник мамы.

В заключение

Муж Ирины Пеговой и сама актриса счастливы в новых отношениях. Единственное, что их теперь объединяет, это дочурка Танечка. Она одинаково сильно любит и маму, и папу.

Ирина Пегова российская актриса, о которой я уже очень давно хотела написать статью. Дело в том, что эта талантливая барышня меня очень привлекает, мало того, что она удивительно красива, успешна в профессии, так еще и очень жизнерадостная, заводная, энергия из нее так и бьет ключом. Впервые я увидела Ирину Пегову в фильме Алексея Учителя «Прогулка». Мы ведь привыкли к стереотипу, что главная героиня обязательно должна быть очень стройной, если у нее будет осиная талия и гибкий стан, мы безоглядно поверим в то, что любой мужчина может потерять голову раз и навсегда, едва увидав ее. Но вот Ирина Пегова не укладывается в эти параметры: невысокая, круглолицая и талия едва заметна, но несмотря на все это, как же она красива, как естественна и гармонична. И тут происходит некий переворот сознания: оказывается, не обязательно быть тростиночкой для того, чтобы тобой восхищались. Но у Ирины Пеговой красивое лицо! Огромные глаза, обрамленные длинными пушистыми ресницами, на щечках ямочки. Такие женщины всегда привлекали огромное количество мужчин, а мы то уже и забыли, что не всем нужны инстаграмные девушки с айфонами. Далее Ирину Пегову я видала во многих фильмах и сериалах, не скажу, что специально ждала выхода ее кинопроектов, так, случайно щелкая телевизор, натыкалась на эту великолепную актрису, и едва увидав ее, уже канал не переключала. Когда Ирина Пегова в кадре, хочется любоваться ею, разгадать секрет ее женских чар!


А родилась Ирина Пегова в городе Выкса Нижегородской области, то есть она выксунка или выксунчанка, звучит забавно.

У Ирины есть старшая сестра, внешне она на нее даже чем-то похожа.

С самого детства было ясно, что из Ирины вырастет артистка, например, любимой игрой девочки было переодеться в Аллу Пугачеву, ходить в таком образе по дому и распевать песни. Ирина Пегова хотела стать певицей, но мама отговаривала ее от этой затеи. Она хотела, чтобы ее дочь получила более прозаическую профессию, поэтому Ирочке пришлось втайне от родственников отнести свои документы в Горьковское театральное училище на отделение драмы. Мама смирилась с выбором дочери, да и Ирина вся цвела от счастья – так как она попала в свою среду, но проучилась она в училище всего лишь два года, а затем решила целиться выше, а посему выкрала свои документы из картотеки. Благо сделать ей это не составило особого труда. Дело в том, что Ирина подрабатывала в училище уборщицей, вот так шваброй вжик-вжик, увидела, что никого нет в нужном ей кабинете, зашла и документы похитила. Почему просто забрать не могла? Боялась, что если не возьмут в ГИТИС, то стыдно будет возвращаться обратно. А так, просто приедет и положит документики на место. И как будто бы и не было ничего. Но в ГИТИСе ее ждали с распростёртыми объятиями, кто бы сомневался. Она-то ехала поступать на курс к мастеру Петру Фоменко, который ее уже видел мельком на сцене Нижнего Новгорода. Ирина тогда спрашивала мэтра – как ему, мол, понравилась ее игра и стоит ли ей развиваться в данном направлении. Фоменко сказал лишь одно слово, но было оно более чем емким: «Дерзай».

В 25 лет Ирина Пегова вышла замуж за актера Дмитрия Орлова, старше он ее был на 7 лет. Брак этот просуществовал восемь лет, выглядело это супружество счастливым, Ирина Пегова и Дмитрий Орлов раздавали интервью, в которых восхищались друг другом. Но внезапно брак дал огромную трещину, оказалось, что уже три года супруги едва переносят друг друга. Дело в том, что Дмитрий Орлов типичный домостроевец, и ему очень важно, чтобы жена не перечила, смотрела ему в рот и делала все, чтобы угодить своему хозяину. Ирина Пегова очень хотела семью, мужа, детей, поэтому пять лет сдерживала себя настоящую, возможно, играла очередную роль, но когда поняла, что слишком вжилась в образ покорной русской женщины, взбунтовалась и показала своему благоверному свою истинную личину, таким образом Дмитрий Орлов понял, что у Ирины Пеговой есть свое личное мнение, что она целостная личность и подчиняться ему более не намерена. В общем, Ирина Пегова решила расправить свои крылья, и поэтому после развода не чувствовала себя несчастной и обиженной.

А вот Дмитрий Орлов раздавал налево и направо интервью, в которых рассказывал, как же тяжело ему пришлось в браке с Ириной Пеговой, какой нехорошей женщиной она оказалась, как подавляла его, не хвалила и не жалела. Буквально вытянула из него все соки. Но Ирина Пегова смогла пять лет быть примерной женой, между прочим, терпела возливания своего мужа, его вспыльчивый характер и самодурство.


В браке у Дмитрия Орлова и Ирины Пеговой родилась дочка Татьяна, девочка удивительно похожа на свою маму, а вырастет, так вообще станет копией.



Ирина Пегова и ее дочь Татьяна.






Взгляните на два этих фото, Ирине Пеговой удивительно идет челка, с нею она похожа на сестер Арнтгольц.














А вот на этом фото вы видите Ирину Пегову с короткой стрижкой, кроме того, волосы актрисы выкрашены в какой-то не совсем удачный цвет.






Ира родилась в городе Выкса, в семье профессионального спортсмена и сотрудницы завода. Считалось, что девочка должна пойти по стопам отца, поэтому с самого детства будущую актрису отдавали то в одну спортивную секцию, то в другую. Коньки, конный спорт, фехтование, плавание, лыжи… чего только не было в жизни маленькой Иры! Кроме того, чтобы дочь не зацикливалась на спортивных достижениях, а развивалась всесторонне, ее отдали в музыкальную школу по классу скрипки. Никаких драмкружков в ее школьной жизни не было, а о карьере актрисы девушка и не помышляла.

К старшим классам Ирина поняла, что страстно влюблена в народную песню. Дело в том, что часть детства актрисы прошла у бабушек и дедушек в классической русской деревне, где будущая звезда не раз участвовала в традиционных красивых русских гуляньях с гармонью, балалайкой и мелодичными душевными песнями.

Оканчивая школу, девушка планировала начать карьеру певицы, именно поэтому ей захотелось поступить в Нижегородское театральное училище — поправить речь, поработать над движениями. Но родители выступили резко против такой «ненормальной» профессии. Пойдя на уступки, Ира поступила в местный Политех, но уже через год мечта взяла верх. Пегова отнесла документы в театральное.

Встреча


Во время жизни в Нижнем Ирина входила в женский вокальный коллектив, который сначала переделывал настоящие хиты, а потом участники группы даже пытались писать свои песни. Девчачья группа имел популярность в родном городе и даже участвовал в профессиональной звукозаписи. Пегова видела себя великой певицей, ориентировалась на Эдит Пиаф и искренне верила в свою счастливую звезду. И, возможно, она так и пошла бы по нотной дорожке, если бы второкурсницей не познакомилась с ребятами из мастерской Петра Фоменко.

Это были выездные мастер-классы студии. В Нижегородском театральном училище студенты Фоменко показали свою работу, курс Пеговой — свою. Выступили перед друг другом, пообщались. Именно тогда руководитель столичного курса Иру отметил. Он наговорил ей много комплиментов, чем вселил уверенность в том, что девушка выбрала правильный путь, который стоит продолжать.

И снова родители не хотели отпускать далеко дочь! Для того, чтобы после Нижегородского театрального уехать в Москву, Ире пришлось поработать в родном училище поломойкой, чем она занималась вечерами. Удалось. Девушка насобирала денег на приезд в столицу, и отправилась покорять ГИТИС. Из всех, кто уехал из Нижнего с ней, только Пегова поступила на факультет режиссуры, где ее талантом занялся Петр Фоменко.

Муж

О личной жизни Пегова рассказывать не любит. Почти вся информация о ее первых вздохах на скамейках закрыта от поклонников. Зато известна романтическая история со знаменитым актером Дмитрием Орловым.

«Мой муж — это тот мужчина, с которым я хочу прожить всю жизнь и от которого я хочу рожать детей!» — еще совсем недавно говорила Ирина о супруге. Они встретились, когда оба учились в ГИТИСе, рука об руку шли к профессиональному олимпу, оба стали довольно популярными актерами.

Мечтой Ирины был собственный дом рядышком с Выксой, где она выросла, рядом с бабушкиным домом, домом родителей. Поженившись, Орловы-Пеговы купили участок в том самом месте, а о домике Ирина боялась даже заикаться, пока Дима сам не озвучил свои чаяния. Оказалось, что мечта у пары совпала — они оба хотят уехать в деревню и жить там.

Пегова в интервью признавалась: это правильно и естественно — жить рядом с лесом и речкой. Правда, квартиру в Московских Черемушках актерская пара тоже справила. За это Дмитрий благодарил Олега Табакова. Именно с его помощью жилплощадь досталась Орлову за четверть рыночной цены.


Они жили душа в душу, считаясь красивой и счастливой парой. Их ставили в пример, как одну из лучших семей российского шоу-бизнеса, а они признавались, что немного ревности помогает им держать чувства в тонусе. Пока гром не взорвал ясное небо: Орлов и Пегова разводятся. О причинах говорили мало, разве что впавший в депрессию Орлов как-то бросил, что на первом месте у Ирины был не он, и что в отношения часто вмешивалась теща.

Их дочь, маленькая Танечка, осталась с мамой. Разводились не особенно красиво, порой с обеих сторон слышались упреки и претензии. Но споры быстро забылись. Ради дочери пара перестала ссориться.

Новый поворот


Какое-то время Пегова жила для себя. Занималась своей внешностью, своей дочерью и своим творчеством. Пока вездесущие журналисты не обнаружили, что актрису после спектаклей встречает молодой человек.

По началу казалось, что это — обычный поклонник таланта. Но Ирина раз за разом стала уезжать с ним на собственном автомобиле. О новом ухажере бывшей жены узнал и Дмитрий: Таня проговорилась. Сказала, что Сережа приходит в гости. Но тут же успокоила папу: «Сережа хороший, но ты — смешнее». На это Дима сказал, что рад за бывшую жену. Наконец-то она обрела женское счастье.

Ирина Сергеевна Пегова. Родилась 18 июня 1978 года в Выксе (Горьковская область). Российская актриса театра и кино. Заслуженная артистка Российской Федерации (2012).

Отец — Сергей Захарович Пегов — известный спортсмен, работал тренером и преподавателем физкультуры.

Мать — Вера Александровна — работала на металлургическом комбинате в Выксе.

Ирина, как и ее сестра Татьяна, с детства активно занимались спортом, перепробовали себя во многих видах — начиная от легкой атлетики и заканчивая фигурным катанием.

«Сколько себя помню, каждое утро начиналось с зарядки. У меня папа спортсмен, и я с детства знала, что движение — залог здоровья. Я любила бегать, занималась художественной гимнастикой, плавала», — рассказывала актриса.

Занималась в музыкальной школе по классу скрипки.

В старших классах приняла участие в областном конкурсе «Хочу стать звездой». После этого стала посещать эстрадную вокальную студию, выступала на концертах, пробовала писать свои песни. Ее кумиром была Эдит Пиаф.

В 1995 году поступила в Нижегородское театральное училище на курс Василия Богомазова.

Во время гастролей театра «Мастерская Петра Фоменко» в Нижнем Новгороде, она была замечена режиссером. Бросив учебу в училище на втором курсе, в 1997 году она поступила на режисcерский факультет РАТИ (ГИТИСа), в мастерскую Петра Фоменко.

В 2001-2006 годах — актриса Московского театра «Мастерская Петра Фоменко». Спектакли: «Волки и овцы» по одноимённой пьесе А. Н. Островского — Анфиса Тихоновна; «Одна абсолютно счастливая деревня» по одноимённой повести Б. Б. Вахтина — Соня; «Война и мир. Начало романа. Сцены» по роману «Война и мир» Л. Н. Толстого — Елизавета Болконская; «Ва́рвары» по одноимённой пьесе Максима Горького (реж. Е. Б. Каменькович) — Пелагея Притыкина; «Безумная из Шайо» по одноимённой пьесе Жана Жироду — Ирма; «Белые ночи» по одноимённой повести Ф. М. Достоевского (реж. Н. И. Дручек) — бабушка Настеньки.

С 2006 года — актриса МХТ им. Чехова. Спектакли: «Чайка» по одноимённой пьесе А. П. Чехова — Маша; «С любимыми не расставайтесь» по одноимённой пьесе А. М. Володина — Женщина / Судья; «Конёк-Горбунок» по одноимённой сказке в стихах П. П. Ершова — Простая девушка / Кобылица / Царь-девица; «Женитьба» по одноимённой пьесе Н. В. Гоголя — Агафья Тихоновна Купердягина; «Трамвай «Желание»» по одноимённой пьесе Теннесси Уильямса — Стелла.

Также работала с Московским театром-студией под руководством Олега Табакова («Дядя Ваня», «Рассказ о счастливой Москве», «Безумный день, или Женитьба Фигаро») и Московским академическим театром имени Владимира Маяковского («Таланты и поклонники»).

В 2003 году сыграла первую главную роль в кино в фильме Алексея Учителя «Прогулка», за которую была удостоена кинопремии «Золотой орёл» за лучшую женскую кинороль в 2003 году. Также снялась в одной из главных ролей в фильме Алексея Учителя «Космос как предчувствие» (2005).

Также запомнилась актриса по картинам «Зоя», «Варенька», «Пассажирка», «Ванька Грозный», «Подруга особого назначения», «Спас под берёзами», «Я оставляю вам любовь», «Танкисты своих не бросают», «Петля Нестерова», «Маша в законе» и другим.

Ирина Пегова в сериале «Маша в законе»

25 апреля 2015 года стала победительницей шоу «Танцы со звёздами» в паре с Андреем Козловским.

В активе актрисы успешные главные роли в проектах «Старое ружьё» (Люба), «Рая знает» (Рая Полуйчик), «Гражданин Никто» (Кира Смирнова), «Сдаётся дом со всеми неудобствами» (Антонина), «Комиссарша» (Галина Семёнова), «Акушерка» (Татьяна Скворцова).

Ирина Пегова в сериале «Комиссарша»

Рост Ирины Пеговой: 155 сантиметров.

Личная жизнь Ирины Пеговой:

Была замужем за актером . Они познакомилась в Варшаве на кинофестивале, где Дмитрий представлял картину «Небо. Самолет. Девушка», а Ирина — фильм «Прогулка». После возвращения в Москву пара стала жить вместе. Поженились 8 сентября 2005 года. У пары родилась дочь Татьяна.

Прожив семь лет, Пегова и Дмитрий Орлов развелись.

Поначалу развод проходил гладко. «Я очень рад, что мы с Ирой остаемся друзьями. Прежде всего это очень важно для нашей дочери. Я уверен, что бы ни происходило между родителями, на детях это никак не должно отражаться. Мировая, которую мы подпишем с Ирой Пеговой, составлена исключительно с учетом всех, в том числе и имущественных, интересов мой дочери. Поскольку жить Таня продолжит с мамой, им остается наша общая квартира. Все остальное имущество также будет разделено с учетом интересов дочки», – говорил Орлов.

Однако затем возник финансово-имущественный спор из-за которого Орлов обращался в суд с иском против Пеговой. Он утверждал, что Ирина его обманула, присвоив себе и недвижимость и деньги. Актер же рассчитывал, что оставляя экс-супруге квартиру и дом в Выксе, ему останутся банковские сбережения.

Дочь Ирины Пеговой и Дмитрия Орлова в 2012 году вместе с мамой девочка снялась в фильме Алексея Учителя «Восьмёрка».

В 2013-2014 годах имела отношения с молодым актером . Она старше его на 7 лет. По слухам, именно разница в возрасте, смущавшая Пегову и стала причиной разрыва. Они расстались весной 2014-го.

Ирина нисколько не стесняется своих пышных форм. О стандартах женской красоты она говорит: «Мы все разные. Есть женщины боттичеллиевского типа, есть тициановского, а есть модиль­яниевские. И есть пропаганда глянцевых журналов, поддаваться которой попросту глупо, потому что все знают: стандарты красоты в них навязывают дизайнеры определенной ориентации».

Фильмография Ирины Пеговой:

2002 — Спартак и Калашников — ветврач
2003 — Прогулка — Оля
2004 — Спас под берёзами — Лариса
2005 — Космос как предчувствие — Ларка
2005 — Подруга особого назначения — Варвара Лаптева
2006 — Варенька — Варя
2008 — Один день — Света
2008 — Ванька Грозный — Зина
2008 — Не торопи любовь! — Катя Баркова
2008 — Пассажирка — Аннушка
2009 — Возвращение мушкетёров, или Сокровища кардинала Мазарини — Анжелика
2009 — Московский фейерверк — София
2009 — Закон обратного волшебства — Анфиса Сергеевна Степанова
2010 — Сказка. Есть добрая — мама-балерина
2010 — Зоя — Зоя Фёдорова
2011 — Пять невест — Лиля Синицына
2011 — Варенька. И в горе, и в радости — Варя
2011 — Бабье лето — Люба
2012 — Любовь с акцентом — официантка
2012 — Люблю, потому что люблю — Таисья Павловна
2012-2013 — Маша в законе — Маша Пирогова
2013 — 7 главных желаний — Света
2013 — Одинокие сердца — Елизавета Грушина
2013 — О чём молчат девушки — Лерочка
2013 — Страна хороших деточек — мама
2014 — Всем скорбящим радость — Люба
2014 — Танкисты своих не бросают — Марина
2014 — Я оставляю вам любовь
2014 — Старое ружьё — Люба
2015 — В далёком сорок пятом. .. Встречи на Эльбе — Галя Коршунова
2015 — Лучше не бывает — Таня
2015 — Новогоднее счастье — Ольга
2015 — Петля Нестерова — Ирина Зимина
2015 — Рая знает — Рая Полуйчик

Имя: Ирина Пегова (Irina Pegova). Дата рождения: 18 июня 1978 года. Место рождения: Выкса (Нижегородская область, Россия).

Детство и юность

Ирина Сергеевна Пегова родилась 18 июня 1978 года в Выксе Горьковской области (сейчас — Нижегородская область). К тому моменту в семье уже была дочь Татьяна.

Мама девочек, Вера Александровна, работала на металлургическом комбинате, а отец, Сергей Захарович, был учителем физкультуры, поэтому с детства прививал сестрам любовь к спорту.

Юная Ирина занималась легкой атлетикой, фигурным катанием, фехтованием, плаванием и каталась на лыжах, а также посещала музыкальную школу. К слову, интерес к физической деятельности Пегова сохранила и в зрелом возрасте.

Согласно данным из открытых источников, отец хотел, чтобы девочка пошла по его стопам и связала свою жизнь с профессиональным спортом, но Ирина выбрала другую стезю.

В старших классах Пегова приняла участие в творческом конкурсе и всерьез задумалась о карьере певицы. Девушка начала посещать педагога по вокалу и писать собственные песни.

Родители Ирины были против выбора такого рода занятий, поэтому девушке пришлось пойти на компромисс и поступить в два вуза: в тот, который выбрали родители, и в тот, который хотела она сама.Пегова стала студенткой Нижегородского политехнического института и местного театрального училища (мастерская Василия Богомазова).

Молодость и театр

На втором курсе в Новгород приехал театр Петра Фоменко, и его появление в городе стало судьбоносным для Ирины. Девушка была под впечатлением от работы режиссера, да и тот приметил на сцене яркую студентку.

В 1997 году Пегова бросила учебу в нижегородском вузе, переехала в Москву и поступила в ГИТИС, который окончила в 2001-м.

Ирина Пегова в молодости

Сразу после этого девушка вошла в труппу «Мастерской Петра Фоменко» и стала появляться на сцене в спектаклях театра. В частности, в тот период Ирина была задействована в постановках «Волки и овцы», «Война и мир», «Варвары» и «Безумная из Шайо».

В 2004-м Пегова также начала сотрудничать с Московским театром-студией Олега Табакова, параллельно — до 2006 года — играла и у Фоменко.

У Табакова, с которым актриса работает до сих пор, она появляется на сцене в таких постановках, как «Жена», «Дядя Ваня», «Рассказ о счастливой Москве» и «Безумный день, или Женитьба Фигаро».

К слову, за роль Сони в «Дяде Ване» актриса в 2005 году получила престижную театральную премию «Золотая маска».

Вторую «маску» Пегова выиграла в 2008-м, причем тоже за спектакль в театре Табакова, ее отметили за роль Москвы Честновой в «Рассказе о счастливой Москве».

В 2006 году Ирина рассталась с театром Фоменко и стала актрисой МХТ им. Чехова, одновременно она продолжила сотрудничать с «Табакеркой». На новой сцене Пегова появилась в постановках «Конек-Горбунок», «Женитьба», «Чайка», «С любимыми не расставайтесь» и «Трамвай «Желание».

В 2012-м актриса стала лауреатом премии им. Андрея Миронова «Фигаро», а в 2013-м получила зрительскую премию «ЖЖивой театр».

Кроме того, в 2012 году Пегова была удостоена почетного звания «Заслуженный артист России» с формулировкой «за заслуги в области искусства».

Кино и расцвет карьеры


Дебют Ирины в кинематографе состоялся вскоре после окончания ГИТИСа. В 2002 году девушка появилась в роли ветеринарного врача в картине «Спартак и Калашников».

Роль была небольшой, но режиссеры заметили талантливую актрису, и уже в следующем году Пегова сыграла Ольгу в знаменитой «Прогулке» Алексея Учителя.

За эту работу девушка получила премию «Золотой орел» и приз фестиваля «Окно в Европу».

Ирина Пегова в фильме «Прогулка»

Интересно, что актриса снялась и в следующем проекте Учителя — драме «Космос как предчувствие» (2005).

В следующие пять лет Ирина сыграла в десятке телесериалов и кинокартин, среди них — «Адмиралъ», «Ванька Грозный», «Возвращение мушкетеров» и «Варенька».

Начало 2010-х отметилось для Пеговой участием в фильмах «Пять невест», «Сказка. Есть» и «Любовь с акцентом» и сериалах «Маша в законе» и «Одинокие сердца».

В 2013-м на экраны вышли такие проекты с Ириной, как «О чем молчат девушки», «Восьмерка» (к слову, фильм Учителя), «Страна хороших деточек», «Семь главных желаний» и «Я оставляю вам любовь».

В 2014-2015 годах Пегова снималась преимущественно в сериалах, а также выиграла телешоу «Танцы со звездами» (в паре с Андреем Козловским).

Ирина Пегова в 2016 году

В 2016-м актриса снова появилась на больших экранах, причем сразу в нескольких успешных картинах — «Хороший мальчик», «Экипаж» и «СуперБобровы».

Ирина Пегова в настоящее время


Год 2017-й стал для артистки не менее активным в плане работы, чем предыдущий, — она снялась в сериалах «Комиссарша» и «Доктор Рихтер» и картинах «Акушерка» и «Мифы».

В 2018-м Ирина вернется к роли Риты Бобровой — девушки, получившей после падения метеорита способность летать. Это произойдет в картине «СуперБобровы. Пора домой».

Ирина Пегова в фильме «СуперБобровы»

Кроме того, на нынешний и следующий годы заявлено еще два проекта с участием Пеговой — «Временные трудности» и «Прости нас, Юшка!».

Личная жизнь

По данным из открытых источников, в студенческие годы Пегова встречалась с театральным режиссером Петром Фоменко, они расстались в начале «нулевых».

Ирина впервые вышла замуж в 2005 году, ее избранником стал актер Дмитрий Орлов. Пресса писала об этой звездной паре как о примере идеальной семьи, однако спустя семь лет супруги расстались.

К тому моменту у Пеговой и Орлова уже была дочь Татьяна, сейчас девочке 13 лет. К слову, Ирина не ограничивает общение дочери с отцом.

После развода артистка сильно похудела, а в 2013-м начала встречаться с театральным актером Сергеем Кемпо, который на семь лет ее моложе. Однако этот роман продлился около года, в 2014-м пара рассталась.

Впрочем, Ирина недолго была одна — уже в 2015 году на проекте «Танцы со звездами» она познакомилась с хореографом Евгением Раевым. Молодой человек на 15 лет младше своей возлюбленной, но пару это совершенно не смущает.

По данным на январь 2018 года, Ирина и Евгений все еще встречаются. Судя по снимкам в Instagram актрисы, новогодние праздники она провела с любимым, дочкой и друзьями.

Ирина Пегова с дочкой в 2018 году

Интересно, что рост артистки — всего 155 см, причем Пегова — женщина, скажем так, в теле, но она не отказывается от ролей, где героини предстают в весьма откровенных нарядах.

Ирина Пегова похудела при помощи врачей в детокс-клинике

Российская актриса театра и кино Ирина Пегова обладает пышной фигурой и несмотря на то, что последние полгода она была плотно занята в тренировках для шоу «Ледниковый период» артистка по-прежнему оставалась «дамой в теле». Однако последние фотографии звезды из подмосковной клиники, которая специализируется на различных детокс-программах для похудения показывают, что Ирине для стройности не хватало лишь помощи специалистов.

Актриса опубликовала в своем Instagram снимок, на котором она позирует в облегающих легинсах и подчеркивающей фигуру спортивной кофте. При этом стоит отметить, что Ирина провела в детокс-клинике всего несколько дней, но результат оказался потрясающим.

«Присоединяйтесь к нашему зоопарку! У нас все такие красивые, потому что думают, как стать лучше, счастливее и здоровее», — написала Пегова.

Поклонники артистки отметили, что не сразу признали в стройной девушке Пегову. Многие перепутали ее с дочерью, с которой она находится в клинике после завершения проекта «Ледниковый период».

«Ирина, выглядите прекрасно, но только не боитесь ли вы потерять свою изюминку и стать похожей на всех этих глянцевых красавиц?», — отмечает подписчик.

«Вас сразу не узнала!супер выглядите!», — прокомментировал пользователь.

«О, круто как стала выглядеть (похудела, помолодела), хотя и раньше очень хорошенькая была!», — написал комментатор.


Стоит отметить, что в последних выпусках Ирина Пегова подвергалась критике зрителей и жюри из-за избыточного веса для фигуристки. Видимо из-за этого актриса решилась на кардинальные меры для похудения. Но несмотря на критику, Ирина вместе со своим партнером Алексеем Тихоновым смогла занять шестое место в новом сезоне шоу «Лединиковый период». 

Победителем последнего сезона «Ледникового периода» стала пара актрисы Ольги Кузьминой и фигуриста Алесандра Энберта. Недавно зрители рассказали, за что они любят актрису и ее партнера.

Действующие советы для эффективного похудения от Ирины Пеговой

Актриса Ирина Пегова всем знакома приятными и узнаваемыми персонажами. Недавно она заметно похудела и долго скрывала свой секрет красоты. Сегодня женщина сдалась и выложила все нюансы своей диеты. Это действительно стоит внимания.

После неприятного разрыва отношений с бывшим мужем Дмитрием Орловым, артистка решила изменить свою жизнь и начала она, как и любая уважающая себя женщина, с внешности. Несмотря на то, что Ирине пришлось отказаться от вкусных и калорийных продуктов, женщина уверяет, что результат стоит того на все сто процентов.

Ирина подготовила свое новое меню. В целом, идея подобного образа питания заключается в исключении жирной и жареной пищи из рациона. Актриса также перестала добавлять в блюда соль и другие специи, начала чаще гулять на свежем воздухе и употреблять большое количество воды.

  1. Маленькие порции. Женщина рассказала об идеальном размере порции при похудении: Пища должна поместиться в сжатую ладонь. Столько и едим.
  2. Не отвлекаться во время еды. Необходимо сосредотачиваться только на еде. Отвлекаясь на телефоны, телевизор и разговоры, мы чаще всего съедаем больше, чем хотелось бы.
  3. Исключаем сладкое. Притягательные тортики, печенья, шоколад и тому подобное лучше всего заменить свежими или высушенными фруктами.
  4. Исключаем чай и кофе. А если без этих напитков никак не обойтись, то, по крайней мере, нужно уменьшить их количество.
  5. Больше воды. Вода прекрасно притупляет чувство голода и очищает организм.

После приема пищи должно оставаться слабое ощущение голода. Помимо новой системы питания, женщина заняла себя спортивными тренировками. Силовые, бег, кардио – стали лучшими друзьями певицы и помогли сбросить лишние килограммы гораздо быстрее.

Таким образом план действий был ясен, но необходимо было продумать все этапы.

  1. Сперва нужно подготовиться. Для начала необходимо помочь организму перестроиться на новую систему питания. Ирина стала больше прогуливаться пешком, пила больше воды и добавляла в пищу меньше соли. За этот период актрисе удалось сбросить целых шесть килограмм.
  2. Диета. В этот период начинается строгое соблюдение всех правил диеты, никаких исключений. Длительность периода зависит от того, сколько человек собирается сбросить килограмм.
  3. Закрепляем результат. Диета закончилась – можно гулять на всю катушку? Ничего подобного. Для того, чтобы те самые ненавистные килограммы не вернулись к вам через месяц без диеты, необходимо следовать следующим принципам: Не увеличивайте количество съеденных калорий за день. Со временем чувство голода пропадает напрочь, а вес остается тем же. Женщина закрепляла свой результат почти три года.

Важен и психологический настрой человека. Не стоит зацикливаться на том, сколько веса вы сбросили сегодня. Процесс похудения требует терпения и не стоит вставать на весы каждые два часа.

Такая система похудения может пригодиться каждому человеку, независимо от его возраста. И она действительно работает.

Завтрак. Примерно за 30 минут до завтрака выпейте два стакана воды. Скушайте кусочек сыра и ломтик хлеба без дрожжей. Два часа спустя подкрепитесь свежими или сухими фруктами.

Обед. Горячий или холодный салат без майонеза – это прекрасный обед. Также не стесняйтесь добавить к рациону постное мясо или морепродукты + 2 ломтика хлеба без дрожжей.

Ужин. Никакого хлеба на ужин. Кушать вечером стоит не позднее семи часов. Прекрасным ужином станет филе рыбы, птицы или говядина. Все готовится на пару. Не забывайте кушать овощи. Также Ирина напрочь отказалась от каш, так как считает их слишком калорийными.

Успехи не заставили себя долго ждать, Ирина выглядит великолепно и никакие косметологи не нужны.

По материалам: lemurov.net

Смотрите также:
Свадебные фото, которые затмевают по красоте мировые шедевры
После этих гениальных цитат, вы сразу же захотите прочесть всего Ремарка
Редкие фото вымирающих животных, от которых сжимается сердце
Волшебство из мрамора: 8 скульптур, которые словно живые
На заметку родителям: сын подал в суд на маму, опубликовавшую его фото в Сети

«Ира, больше не проигрывай!» Пегова поразила поклонников стройной фигурой — Звёзды.ru


Актриса изменилась до неузнаваемости.

Фото: Instagram

Ирина Пегова опубликовала свое новое фото в своем блоге. Актриса настолько похудела, что не все сразу ее узнали. «Ира, не надо худеть!», «Ты что, потеряла индивидуальность!», «Ирина не похудела, а постринал — это разные вещи!» — вступили в спор поклонники звезды. Но все сходятся во мнении: Пегова — невозможная красавица!

Актриса никогда не беспокоилась о своей фигуре.Ни в детстве, когда она была такой худой, что дразнила ее «селедкой», ни в более старшем возрасте, когда у нее был лишний вес. Худеть актриса начала только из-за того, что ей нужно было держать себя в рамках определенной формы. Когда ты играешь в театре или кино, недопустимо «расцветать».

За годы ограничений Пегова нашли единственно адекватный стандарт поведения.

«Попробовав все, в итоге я придумала удобное, комфортное лично для меня — и подчеркиваю для себя принципы питания, — рассказала актриса в интервью «7 Дням».— Во-первых, количество съеденного должно равняться размеру вашего кулака. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, я всегда раскладываю еду на очень большие тарелки. Это красиво и психологически настраивает на то, чтобы не переедать. Второе правило: вы должны есть медленно. Если не торопишься, лови момент сытый. В идеале обед должен длиться час. И в-третьих, очень важную роль играет вода, маскирующая ложный голод. Голодный? Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — можно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся аппетит снова уснет.Кстати, в пищу также рекомендуется запивать чистой водой. От кофе и чая, если стоит цель похудеть, лучше отказаться, потому что из этих напитков всегда хочется чего-нибудь сладкого вроде леденца или пирожного. Кроме того, они обезвоживают организм. Поэтому я стараюсь пить воду только до четырех литров в день. Перед завтраком выпиваю около литра».



Ирина Пегова — факты, биография, карьера, состояние

Ирина начала свою кинокарьеру после окончания театрального вуза.Актриса дебютировала в 2002 году, сыграв эпизодическую роль военного ветеринара в фильме «Спартак и Калашников». А слава настигла Пегову после первой же сыгранной ею главной роли в фильме Алексея Учителя «Прогулка».

Фильм вышел на экраны в 2003 году и принес Ирине несколько кинонаград, сделав ее востребованной актрисой. За роль очаровательной Ольги в «Прогулке» она получила «Золотого орла» и была удостоена приза фестиваля «Окно в Европу».

Вскоре артистка продолжила сотрудничество с режиссером Алексеем Учителем и снялась в фильме «Космос как предчувствие», где предстала в образе официантки Лары.

В фильмографии актрисы много интересных работ. Наиболее значимы «Варенька», «Пассажирка», «Ванька Грозный». Дуэт Ирины Пеговой и Даниила Спиваковского в лирической комедии «Не торопись любовь» получился ярким. Героиня актрисы накануне своего 30-летия узнает, что ее жених оказался альфонсом, и теперь перспектива выйти замуж откладывается на неопределенный срок. Но судьба преподносит подарок.

Следует отметить, что Ирина Пегова поначалу неохотно соглашалась на роли в телесериалах, не желая снижать планку мастерства.Исключением можно считать работы в сериалах «Подруга особого назначения» и «Спас под березами». Отношение актрисы к многосерийным фильмам изменилось со временем, когда сериалом заинтересовались именитые режиссеры. Не оставляла в стороне работу и в полный метр.

В фильме «Возвращение мушкетеров», созданном режиссером Георгием Юнгвальдом-Хилькевичем, Ирина перевоплотилась в дочь Портоса. Вскоре репертуар звезды экрана пополнился работами в костюмированной экранизации «Пассажирки» и в исторической драме «Адмирал».

Характерные образы Ирине достались в комедии «Пять невест» и в фильме «Сказка». Да», а в мелодраме «Бабье лето» зрители увидели ранимую и страдающую героиню, пережившую разлуку с мужем. Запоминающейся работой артистки стала ее роль в ироническом детективе «Маша в законе».

Детективный жанр оказался Ирине Пеговой не чужд: она уже участвовала в экранизации романа Татьяны Устиновой «Закон обратного волшебства», где снялась в основном составе.

Количество фильмов, в которых снялась Пегова, неуклонно растет. В 2014 году вышли еще три новые картины. Наиболее значимыми являются «Радость всем скорбящим», «Я оставляю вам любовь». Запоминающейся работой для артистки стала драма «Одинокие сердца», в которой она снялась в паре с Андреем Чернышовым.

Актриса не часто снималась обнаженной в фильмах о любви. Откровенные сцены с ней есть в мелодраме «Зоя», фильме «Танкисты своих не бросают», драме «Космос как предчувствие».

Ирина Пегова с ее плотным рабочим графиком успела принять участие в проекте «Танцы со звездами» и вместе с Андреем Козловским стала победителем 25 апреля 2015 года.

В 2016 году с участием актрисы завершены съемки 8 фильмов, в том числе комедийного сериала «Доктор Рихтер», мелодрамы «Сдается дом со всеми удобствами», драмы «Экипаж», комедии « Супер Бобровы», молодежный фильм «Хороший мальчик». В конце марта 2017 года состоялась премьера мелодрамы «Акушерка» с Ириной Пеговой в главной роли.Героиня Татьяна Скворцова – врач акушер-гинеколог, преданная своему делу и не замечающая, что ее семейная жизнь незаметно разрушается.

В сериале «Комиссарша», который начали показывать 4 сентября 2017 года на Первом канале, Пегова перевоплотилась в героиню Галины Семеновой. Фронтовик возвращается в родной город и занимает должность заместителя начальника РОВД. В ходе расследования ряда преступлений Галина понимает, что ее сын Илья (Максим Емельянов) связан с бандитской группировкой.Фильм был тепло встречен зрителями.


Худеющие Филипп Янковский и Паулина Андреева, Ирина Мирошниченко после ковида: сбор труппы МХТ

Филипп Янковский

Скандал за скандалом в последнее время на сцене. Так отметился МХАТ имени Чехова в преддверии старта нового сезона: пару дней назад Константин Богомолов пожаловался на изъятие его спектаклей из репертуара театра.«Идеальный муж» и «Карамазовы» распроданы с 2013 года, задействованных в них актеров даже не предупредили, что они сыграют их в последний раз в сентябре.

— Дело не в спектаклях, не в личностях, а в жизни театра, — пояснил сегодня на сборе труппы худрук Сергей Женовач. – Как только премьера выйдет, одна-две старые, которые крутятся 8-10 лет, должны уйти, это естественный процесс. Много факторов, в том числе и возраст художников.А когда в одной постановке семь приглашенных актеров, это тоже нюанс. Когда Константин Юрьевич пришел в театр на Малой Бронной, он оставил там около пяти работ. Так как сам понимает, что премьеры надо играть. «Идеальный муж» и «Карамазовы» хороши, они вошли в историю театра, но это жизнь. Есть и мои выступления, которые я бы тоже хотел остановить. Время меняется, я уже другой, иначе я бы поставил эти пьесы».

Художественный руководитель МХТ имени Чехова Сергей Женовач

Что касается новинок, Сергей Васильевич озвучил внушительный список – это и мюзикл «Человек-сверхновая, или Второе пришествие Гагарина», и бессмертная классика в виде «Сирано де Бержерак» Эдмона Ростана и «Адам и Ева» Михаила Булгакова, и совершенно неожиданные коллаборации.

«Известный американский драматург Ричард Нельсон написал мне письмо. Он написал «Разговоры актеров труппы МХАТа во время их гастролей в Чикаго, штат Иллинойс, в 1923 году», — сказал Женовач. – В 2023 году исполнится столетие с момента этого легендарного тура, решалась судьба: остаться в Америке или вернуться. Я читал эту пьесу, по-моему, она замечательная. Продюсер Дэвид Биндер предлагает поставить премьеру в Международном центре театра, музыки и кино, где в то время гастролировала труппа Станиславского. Надеюсь, что все это произойдет, хотя времена, конечно, тяжелые. “

Паулина Андреева, Светлана Устинова, Филипп ЯнковскийИрина Мирошниченко недавно перенесла тяжелую форму ковида

Слова Сергея Васильевича слушали десятки актеров и сотрудников МХТ – среди них Паулина Андреева, Филипп Янковский, Игорь Верник, Алексей Кравченко, Анатолий Белый, Павел Табаков, Ирина Пегова, Евгения Добровольская и многие другие.После полуторагодичного перерыва, связанного с пандемией, в родных стенах появилась и Ирина Мирошниченко, которую публика встретила настоящими овациями.

«Сначала я все боялась этой пандемии, как послушный ответственный человек: мне говорят «нет», я сижу», — призналась Ирина Петровна, которая недавно тяжело болела коронавирусом. – Я полтора года не играл и вот смотрю на свою сцену, на этот зал, на эти стулья – очень хочется на сцену.В больнице в «красной зоне» все врачи в один голос твердят, что нужно вакцинироваться. Первый компонент я сделал, а второй не успел. О том, как я это выдержала, рассказывать не хочу — потому что сразу слезы пойдут, тушь потечет. А я все просадил! Никому не пожелаю пережить это нападение».

Алексей Кравченко и Анатолий Белый обсудили планы на новый сезон

Мирошниченко очень соскучилась по своей профессии и теперь готова рассмотреть любые предложения, чтобы как можно скорее окунуться в работу.Я многое переосмыслил за то время, что был без работы.

«Я должен был остановиться, подумать. Я, наверное, набралась сил, накопила энергии, — продолжает Ирина Петровна. – В какой-то момент я зациклился на себе, на своем прошлом, на своих чувствах. Я видел трудную жизнь, я видел большое количество людей, которые страдают. И вдруг я так болезненно ощутил смерть наших коллег. Только, казалось, они все были с нами. Помню, я пришла сюда, во МХТ, еще девчонкой: в первых рядах стояло 30-33 фамилии, которые сейчас висят в портретном фойе – старики МХАТа.Когда мы их хоронили, мне это казалось более естественным, потому что люди все-таки пожилые, почтенного возраста. И когда уходят твои коллеги и друзья, одноклассники, ты не понимаешь, почему так несправедливо быстро, почему так больно. Это ужасная смерть с ковидом. “

Женовач тепло встретил Ирину ПетровнуСтанислав Любшин также был встречен в зале бурными аплодисментамиАндрей БурковскийПавел Табаков и Александра ЧайлдРектор Школы-студии МХАТ актеры Игорь Золотовицкий и Ирина ПеговаАлексей Кравченко с супругой

Рост Ирины Пеговой — Какой рост у Ирины Пеговой?

Пегова Ирина (Ирина Сергеевна Пегова) родилась 18 июня 1978 года в городе Выкса Горьковской области РСФСР, СССР [ныне Нижегородская область, Россия], актриса.В 43 года рост Ирины Пеговой составляет 5 футов 1 дюйм (155,0 см).

Теперь мы открываем биографию Ирины Пеговой, возраст, физические данные, знакомства / дела, семью и обновления карьеры. Узнайте, насколько она богата в этом году и как она тратит деньги? Также узнайте, как она заработала большую часть собственного капитала в возрасте 43 лет?

Популярные как Ирина Сергеевна Пегова
Род занятий актриса
Возраст 43 года
Знак зодиака Близнецы
Родился 18 июня 1978 г.
День рождения 18 июня
Место рождения Выкса, Горьковская область, РСФСР, СССР [ныне Нижегородская область, Россия]
Национальность Россия]

Мы рекомендуем вам ознакомиться с полным списком известных людей, родившихся 18 июня. Она является членом известной актрисы в возрасте 43 лет группы.

Ирина Пегова Вес и мерки

Физическое состояние
Вес Недоступно
Размеры тела Недоступно
Цвет глаз Недоступно
Краска для волос Недоступно

Кто муж Ирины Пеговой?

Муж — Орлов Дмитрий (8 сентября 2005 — 2012) (разведен) (1 ребенок)

Семья
Родители Недоступно
Муж Дмитрий Орлов (8 сентября 2005 — 2012) (разведен) (1 ребенок)
Родной брат Недоступно
Дети Недоступно

Ирина Пегова Чистая стоимость

Ее собственный капитал значительно вырос в 2018–2019 годах. Итак, сколько же стоит Ирина Пегова в возрасте 43 лет? Источником дохода Ирины Пеговой в основном является успешная актриса. Она из России]. Мы оценили состояние, деньги, зарплату, доход и активы Ирины Пеговой.

Чистая стоимость в 2020 году 1 миллион долларов — 5 миллионов долларов
Заработная плата в 2019 году На рассмотрении
Чистая стоимость в 2019 году В ожидании
Заработная плата в 2019 году На рассмотрении
Дом Недоступно
Автомобили Недоступно
Источник дохода Актриса

Ирина Пегова Социальная сеть

Инстаграм
Ссылка на
Твиттер
Facebook
Википедия
ИмБД

Хронология

25 апреля 2015 года вместе с Андреем Козловским стал победителем развлекательного телешоу «Танцы со звездами» на телеканале «Россия».

2012 г. — почетное звание «Заслуженный деятель искусств Российской Федерации» — за заслуги в области искусства.

У Ирины и ее бывшего мужа, российского актера Дмитрия Орлова, есть дочь Татьяна.Татьяна родилась в Москве, Россия, 27 января 2006 года (всего чуть больше 4 месяцев, кстати, после свадьбы Ирины и Дмитрия).

2005 — Лауреат Национальной театральной премии «Золотая Маска» в номинации «Женская роль» категории «Драма» — за спектакль «Дядя Ваня» на сцене Московского театра-студии.

2004 — Лауреат премии Национальной киноакадемии «Золотой орел» за лучшую женскую роль в кино — за роль Оли в художественном фильме «Прогулка» режиссера Алексея Учителя.

Ирина Пегова родилась 18 июня 1978 года в городе Выкса Горьковской области РСФСР, СССР, как Ирина Сергеевна Пегова.

Ирина Пегова в кино и в жизни

Не многие начинающие актрисы удостаиваются звания Заслуженной артистки РФ, для этого нужно много работать. А Ирина Пегова, биография которой описана в статье, работала на пределе своих возможностей. Сегодня она успешная актриса не только российского кино, но и театра.Что интересного нам может рассказать ее биография? Ирина Пегова — какая она вне сцены и камер? Мы сейчас поговорим об этом.

Звездная биография: Ирина Пегова в детстве

В 1978 году, 18 июня, в простой семье, проживающей в городе Выкса (Нижегородская область), родилась девочка, которую назвали Ирой. Спорт и музыка – вот чему пытались научить дочь родители. Ирина с ранних лет занималась плаванием, легкой атлетикой, конным спортом, фехтованием.В зимнее время года в доме всегда были готовы к использованию лыжи и коньки. Но больше всего девочке нравилось играть на скрипке и петь. Ира поступила в музыкальную школу, а после ее окончания задумалась о профессиональном вокале, хотела стать студенткой театра. Маме будущего артиста эта идея не понравилась, и она настояла, чтобы дочь поступила в политехникум в Нижнем Новгороде. Но судьба подарила Ире шанс, которым она с удовольствием воспользовалась.

Звездная биография: Ирина Пегова на пути к мечте

Когда Пегова училась на втором курсе университета, «Мастерская П.Фоменко» приехала в город на гастроли и попала на курс Ирины. Этот шанс девушка не могла упустить. Она показала себя с лучшей стороны, и Петр Фоменко, оценив ее старание, предложил поступить в ГИТИС на его курс. Ирина , чтобы накопить денег на поездку, устроилась на работу уборщицей.Как только у нее было достаточно денег, она поехала в Москву и осуществила одно из своих желаний — стала студенткой театрального!

Актриса Ирина Пегова: Биография

Уже в 2001 году Пегова вошла в состав труппы «Мастерская П.Фоменко» и сыграла роли в классических спектаклях. Самыми яркими ролями Ирины были посудомойка Ирма в «Безумной из Шайо» и Соня в «Дяде Ване». Пегова работает в театре «Табакерка» и начинает свою карьеру в кино.

Ее дебютом стала картина «Прогулка», за роль в которой она получила сразу две награды – «Золотой орел» и «Окно в Европу». Как вспоминает актриса, это стало для нее большой неожиданностью и даже… разочарованием. Она считает, что награды дают актеру ощущение больших достижений, и поэтому многие перестают работать над собой, потому что думают, что все уже всем все доказали.И она не стремится к этому, актриса просто хочет хорошо делать свою работу. Среди успешных работ Пеговой – роли в картинах «Спас под березами», «Подруга особого назначения», «Варенька», «Зоя», «Маша в законе», «Космос как предчувствие» и многие другие.

Звездная биография: Ирина Пегова и ее личная жизнь

В 2005 году Ирина вышла замуж, ее спутником жизни стал актер Дмитрий Орлов, с которым они познакомились всего несколько лет назад.В одном из интервью Дмитрий сказал, что долго не мог поверить, что Ира не такая, как все актрисы. Несмотря на свою профессию, она остается настоящей, простой, обычной женщиной. Это то, что покорило его. В браке родилась дочь, которую супруги назвали Татьяной. Но что-то помешало их семейному счастью, в 2011 году актеры развелись.

Девушка из тупика. Биография и личная жизнь Ирины Пеговой Тупик Ирины Пеговой

Детство и семья Ирины Пеговой

  Родной город Ирины – Выкса.Девочка родилась в семье, где ее отец был известным спортсменом. Родители хотели, чтобы дочь пошла по стопам отца и тоже посвятила себя спорту. Ира пробовала себя в разных видах спорта. В разное время она занималась плаванием, лыжами, легкой атлетикой, конькобежным спортом, верховой ездой и фехтованием. Для того чтобы дочь всесторонне развивалась, родители записали ее в музыкальную школу, где она обучалась игре на скрипке.

Однажды она попала на конкурс «Хочу стать звездой». После успешного выступления девушка задумалась о карьере певицы и поступила в музыкальную студию.Команда девушек занималась переделкой популярных песен известных исполнителей, позже многие стали пробовать писать свои песни. Студия отправилась в турне. В Нижнем Новгороде девушки записывались на профессиональной студии.

В 1995 году Ира стала выпускницей школы. В будущем она видела себя гениальной певицей. Примером для нее была Эдит Пиаф. Для того чтобы иметь возможность продолжить свой вокал, поработать над речью, она решила поступать в какой-нибудь театральный вуз. Родители не были в восторге от намерений дочери.Ире пришлось пойти на уступки. Она поступила в политехнический институт, а затем в театральное училище.

Пегова училась на втором курсе училища, когда к ним пришла театральная студия Петра Фоменко. Художники показывали свои работы ученикам, а те, в свою очередь, показывали, чему успели научиться в своей школе. В тот приезд Фоменко отметил Ирину, благодаря чему ее желание после школы поступить в ГИТИС только усилилось.

Когда студенты курса Ирины получили дипломы, многие поехали сдавать экзамены в ГИТИС.Из всех поступивших только Пегову приняли на режиссерский факультет, где она училась на курсе Фоменко. Известно, что Ира долго копила деньги на эту поездку. Для этого она подрабатывала по вечерам уборщицей в стенах родной школы.

Начало карьеры актрисы Ирины Пеговой, первые роли

Ира в 2001 году поступила в труппу Мастерской Петра Фоменко. Практически сразу начинающую актрису ввели в несколько спектаклей.Она сыграла Анфису Тихоновну в постановке «Волки и овцы», в «Войне и мире» Ирина сыграла и Соню, и Лизу. В спектакле «Варвара» девушка предстала в образе Пелагеи Притыкиной.

«Танцы со звездами»: Ирина Пегова и Андрей Козловский

«Безумная Шайо» — постановка, в которой Ирина талантливо создала образ посудомойки Ирмы. Эта роль стала самой яркой в ​​ее репертуаре.

В «Табакерке» актриса вышла на сцену в постановке «Дядя Ваня».Ее героиня Соня. Именно эта роль принесла талантливой актрисе номинацию на «Золотую маску».

Фильмография Ирины Пеговой

Впервые Пеговой досталась роль в фильме «Спартак и Калашников». Там она сыграла ветеринара. Это был 2002 год. Через год она получила приглашение от Алексея Учителя сыграть очаровательную Ольгу в его фильме «Прогулка». За эту работу она получила «Золотого орла» и была удостоена приза фестиваля «Окно в Европу». Такая оценка ее игры в «Прогулке» была для актрисы весьма неожиданной.

Ирина Пегова. Интервью

Учительница Пегова также снялась в фильме «Космос как предчувствие», где предстала в роли официантки Лары. Фильмография актрисы насчитывает множество интересных фильмов. Наиболее значимые из них – «Варенька», «Пассажирка», «Ванька Грозный», «Возвращение мушкетеров» и др. Следует отметить, что Пегова старается отказываться от участия в телесериалах, не желая снижать планку. Однако иногда она играет и в сериалах, например, в «Друге особого назначения» и в телепроекте «Спас под березами».

Ирина Пегова на данный момент

  Количество фильмов, в которых снялась Пегова, неуклонно растет, она является востребованной актрисой. В 2013 году вышло пять картин с ее участием. Зрители смогли увидеть актрису, играющую в кино «Одинокие сердца», «Страна хороших детей», «Семь главных желаний» и в фильме «О чем молчат девочки». заглавную роль, играя Машу Пирогову.


В 2014 году ожидается появление трех фильмов, в которых одну из ролей сыграет Ирина. Это следующие картины: «Всем скорбящим радость», «Я оставляю тебе любовь», в роли Марины она появится в фильме «Танкисты своих не бросают».

Личная жизнь Ирины Пеговой

Муж Ирины был актер Дмитрий Орлов. Об их паре писали в прессе, восхищаясь идеальной семьей. Дмитрий в интервью неоднократно говорил, что считает большой удачей в жизни то, что встретил такую ​​замечательную девушку, как его жена.Будучи талантливой актрисой, она прекрасно справляется с обязанностями жены и матери. В семье росла дочь Татьяна. Супруги построили дом и переехали туда. Это была их общая мечта. Прожив с мужем семь счастливых лет, Пегова развелась. Дмитрий считал, что за это время она сильно изменилась, в первую очередь у нее больше не было дома, она занималась только карьерой. Прошло время, и пара успокоилась. Они больше не говорят друг другу обидных слов.

Теперь Пегова одна.Она много времени уделяет дочери. Актриса стала уделять больше внимания внешнему виду. Она утверждает, что ей хорошо в одиночестве.

Найдя ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Ирина Пегова похудела и постриглась! Эта новость стала настоящей сенсацией. Одни связывают новый образ известной актрисы с недавним разводом с мужем Дмитрием Орловым, кто-то говорит о новом романе Пеговой с танцором Евгением Раевым и, как следствие, о желании женщины начать все сначала.Личная жизнь Ирины Пеговой со всеми перипетиями и скандалами — в нашем материале.

Ирина Пегова похудела и постриглась: актриса — о своем новом образе

Фото похорошевшей Ирины Пеговой в купальнике стремительно облетели СМИ. Красивая, стройная, с искренней улыбкой, очаровательными ямочками – актриса буквально светится! Как похудела Ирина Пегова – об этом девушка рассказывает без тени кокетства.

«Во-первых, количество съеденной пищи должно быть равно размеру вашего кулака…Второе правило: ешьте медленно. Если не торопитесь, ловите момент, когда вы сыты. В идеале обед должен длиться час. И третье: вода играет очень важную роль, заглушая ложное чувство голода. Голодный? Выпейте стакан воды и подождите 10 минут – вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся аппетит снова заснет.

Диета от Ирины Пеговой

Утро: На завтрак съесть сыр (твердый, мягкий — неважно) с цельнозерновым хлебом или булочкой без дрожжей.Также можно съесть творожные запеканки или сырники. Также разрешен бутерброд с красной рыбой.

Полдень : В качестве второго завтрака подойдет полезный перекус из сухофруктов, орехов или свежих фруктов.

День : холодный или теплый салат из овощей, креветок или нежирной говядины без майонеза.

Вечерний : вареное или приготовленное на пару (жаркое на гриле) мясо или рыба с гарниром из овощного салата.

А совсем недавно звезда российского кино Ирина Пегова была эталоном славянской красоты – «кровь с молоком».Она любила платья, что еще больше приближало ее к тиражируемому образу русской красавицы. Сегодняшняя Пегова – смелая и уверенная в себе женщина, эдакая кошка, для которой мужчины сродни любимой игрушке, мышке. Сравните Ирину Пегову до и после кардинальной смены имиджа.

Фото Ирины Пеговой до похудения

Ирина Пегова в купальнике, фото после похудения.К тому же, как показал проект «Танцы со звездами», девушка танцует не хуже, чем играет на сцене. Вместе с Андреем Козловским артист стал победителем проекта. А танцы, как известно, тоже способствуют сохранению идеальных форм.

Печали и радости: личная жизнь Ирины Пеговой

Первая большая любовь актрисы – актер и режиссер Дмитрий Орлов. Казалось, он был героем ее романа. Они познакомились на Варшавском кинофестивале.По словам самой Ирины, это была любовь с первого взгляда. Красивое ухаживание, потом ЗАГС, потом долгожданный ребенок – у пары родилась дочь Татьяна. Но вот как гром среди ясного неба — Ирина Пегова и Дмитрий Орлов разводятся! Актриса была очень сдержана в комментариях на эту тему… в отличие от бывшего мужа, который не скрывал своих эмоций и не выбирал дегенерацию, рассказывая о семейной жизни с Пеговой.

« Я чувствовал себя посредственным, беспомощным, ни на что не способным неудачником.Потом я понял, что таким образом меня ценила любимая женщина… Она смотрела на меня как на подлого мужчину Я пытался приспособиться, убедить, заставить, сломать или сломать себя, начать все сначала и так далее. Это был целый комплекс покушений. Но ничего не помогло. Поэтому мы решили развестись. »

На фото Ирина Пегова с бывшим мужем Дмитрием Орловым и дочерью

Так бесславно закончились 8 лет счастливой супружеской жизни актерской пары.Сегодня ходят слухи, что бывшие супруги не могут поделить ребенка и имущество. Сама актриса пока никак не комментирует слова Орлова, но, судя по всему, личная жизнь Ирины Пеговой потихоньку налаживается. Сначала актрисе приписывали роман с партнером по проекту «Танцы со звездами» Андреем Козловским. Как тут не поверить в страсть и чувства, льющиеся через край, наблюдая страстное танго в их исполнении!

Ирина Пегова и Андрей Козловский на проекте «Танцы со звездами»

Но эти слухи никак не подтвердились. Хотя, согласитесь, пара была бы очень красивая!

Ирина Пегова и Евгений Раев

Затем пришла очередь обсудить острую тему «Ирина Пегова и Евгений Раев вместе». Еще одной танцовщице из рейтинговой телепрограммы удалось завоевать расположение звезды фильма «Прогулка». И даже разница в возрасте совершенно не смущает эту пару: Пегова старше Раева на 15 лет! То и дело они видят актрису и танцора вместе: то на премьере фильма, то просто на прогулке.Каждый раз пара тревожно держится за руки и не сводит глаз друг с друга.

Ирина Пегова и Евгений Раев

Однако сама Ирина Пегова сегодня не комментирует слухи о романах, которые ей приписывают. Она до сих пор называет главным человеком своей жизни – дочь Татьяну, которая, кстати, не так давно дебютировала в новом фильме Алексея Учителя. Тот самый, с которым когда-то начинала свою долгую карьеру в кино Ирина Пегова. Актриса снялась в «Прогулке», принесшей ей всероссийскую славу и любовь миллионов зрителей.

Ирина Пегова и дочь Таня

Ирина Пегова (кадр из фильма «Прогулка»)

Муж и дети Ирины Пеговой: Есть ли счастье?

Актриса была замужем один раз – за «коллегой по цеху» Дмитрием Орловым. Брак продолжительностью 8 лет — по артистическим меркам это очень большой срок — не выдержал темперамента обоих супругов и дал трещину. За время совместной жизни муж Ирины Пеговой и сама актриса смогли значительно поправить свое материальное положение, приобретя хорошую квартиру в центре Москвы и большой загородный дом.Теперь, судя по сообщениям СМИ, супругам предстоит длительная процедура раздела совместно нажитого имущества. И казалось, что эта семейная идиллия будет длиться вечно!

Бывшая счастливая семья Ирины Пеговой и Дмитрия Орлова

Но на разводе и нелестных высказываниях Орлова в адрес бывшей жены дело не закончилось. Вскоре бывший муж обвинил Пегову в краже денег. Якобы актриса вопреки договоренностям тайно сняла с общего счета супругов 7 миллионов рублей, которые, по словам Орлова, причитались ему при разводе. И тогда актер решил добиваться единоличной опеки над общей дочерью через суд. Но в обоих случаях судебная система была на стороне артистки – она оставила право на воспитание ребенка. По закону ей отошла большая часть имущества, нажитого в браке.

Ирина Пегова с бывшим мужем

Сейчас Дмитрия Орлова часто видят в компании новых подружек: то это актриса Поля Полякова, а то и вовсе никому не известная блондинка. Возможно, так он решил залечить свои душевные раны после «тяжелого, невыносимого» брака с Пеговой.

(фото 12) Бывший муж Пеговой Дмитрий Орлов с новой девушкой

Дмитрий Орлов и Поля Полякова

А не так давно прошла новость о том, что бывший муж Ирины Пеговой женился на актрисе Ксении Энтелис! Но, как потом выяснилось, свадьба была не настоящей, а экранной. В новом фильме Орлов и Энтелис играют влюбленную пару, которая по всем законам жанра в конце концов отправляется на алтарь.

Дмитрий Орлов и Ксения Энтелис

Несмотря на все семейные неурядицы и напряженность между родителями, дочь Ирины Пеговой и Дмитрия Орлова Татьяна растет и умницей, и красавицей. Мама не перестает радоваться новым успехам своей маленькой принцессы. Несмотря на свой юный возраст, девочка уже успела попробовать свои силы в балете, художественной гимнастике и даже… в тхэвондо! Правда, остановилась на музыкальной школе — Татьяна учится играть на фортепиано. А еще мама и дочка – лучшие друзья, которые любят подурачиться и поделиться друг с другом самым сокровенным.

На фото Ирина Пегова с дочерью

Ирина Сергеевна Пегова.Родился 18 июня 1978 года в Выксе (Горьковская область). Российская актриса театра и кино. Заслуженный деятель искусств РФ (2012).

Отец — Пегов Сергей Захарович — известный спортсмен, работал тренером и учителем физкультуры.

Мать — Вера Александровна — работала на металлургическом заводе в Выксе.

С детства Ирина, как и ее сестра Татьяна, активно занималась спортом, пробовала себя во многих видах — от легкой атлетики до фигурного катания.

«Насколько я помню, каждое утро начиналось с зарядки. Мой папа – спортсмен, и я с детства знала, что движение – залог здоровья. Я любила бегать, занималась художественной гимнастикой, плавала», — рассказала актриса.

Училась в музыкальной школе по классу скрипки.

В старших классах я принимал участие в областном конкурсе «Хочу стать звездой». После этого она стала посещать студию эстрадного вокала, выступала на концертах, пробовала писать свои песни. Ее кумиром была Эдит Пиаф.

В 1995 году поступила в Нижегородское театральное училище на курс Василия Богомазова.

Во время гастролей театра «Мастерская Петра Фоменко» в Нижнем Новгороде ее заметил режиссер. Бросив школу на втором курсе, в 1997 году поступила на режиссерский факультет Российской академии естественных наук (ГИТИС), в мастерскую Петра Фоменко.

В 2001-2006 годах — актриса Московского театра «Мастерская Петра Фоменко».Спектакли: «Волки и овцы» по одноименной пьесе А. Н. Островского — Анфиса Тихоновна; «Одна абсолютно счастливая деревня» по одноименной повести Б. Б. Вахтина — Соня; «Война и мир. Начало романа. Сцены» по роману Л. Н. Толстого «Война и мир» — Елизавета Болконская; «Варвара» по одноименной пьесе Максима Горького (реж. Е. Б. Каменькович) – Пелагей Притыкин; «Безумная из Шайо» по одноименной пьесе Жана Жиро — «Ирма»; «Белые ночи» по одноименному роману Ф.М. Достоевский (реж. Н. И. Дручек) — бабушка Настеньки.

С 2006 года — актриса МХТ. Чехов. Спектакли: «Чайка» по одноименной пьесе А. П. Чехова — Маша; «С любимыми не расставайтесь» по одноименной пьесе А. М. Володина — Женщина/Судья; «Конек-Горбунок» по мотивам одноименной сказки на стихи П. П. Ершова — Простушка / Кобылица / Царь-девица; «Женитьба» по одноименной пьесе Н.В. Гоголь — Агафья Тихоновна Купердягина; «Трамвай «Желание»» по одноименной пьесе Теннесси Уильямса — Стелла.

Также работала в Московском театре-студии под руководством Олега Табакова («Дядя Ваня», «История счастливой Москвы», «Безумный день, или Женитьба Фигаро») и Московском академическом театре имени Владимира Маяковского («Таланты и поклонники»).

В 2003 году сыграла первую главную роль в кино в фильме Алексея Учителя «Прогулка», за которую была удостоена кинопремии «Золотой орел» за лучшую женскую роль в кино в 2003 году.Также она снялась в одной из главных ролей в фильме Алексея Учителя «Космос как предчувствие» (2005).

Еще запомнилась актриса по фильмам «Зоя», «Варенька», «Пассажирка», «Ванька Грозный», «Друг особого назначения», «Спас под березками», «Оставляю вам любовь», «Танкисты». Своих не ронять», «Петля «Нестерова», «Маша в законе» и др.

Ирина Пегова в сериале «Маша в законе»

25 апреля 2015 года стала победительницей шоу «Танцы со звездами» в паре с Андреем Козловским.

В активе актрисы успешные главные роли в проектах «Старое ружье» (Люба), «Рай знает» (Рая Полуйчик), «Гражданин Никто» (Кира Смирнова), «Сдается дом со всеми неудобствами» (Антонина). , «Комиссар» (Галина Семенова), «Акушерка» (Татьяна Скворцова).

Ирина Пегова в сериале «Комиссар»

Рост Ирины Пеговой: 155 сантиметров.

Личная жизнь Ирины Пеговой:

Она была замужем за актером.Они познакомились в Варшаве на кинофестивале, где Дмитрий представил картину «Небо. Самолет. Девушка», а Ирина — фильм «Прогулка». Вернувшись в Москву, пара стала жить вместе. Они поженились 8 сентября 2005 года. У пары родилась дочь Татьяна.

Прожив семь лет, Пегова и Дмитрий Орлов развелись.

Сначала развод прошел гладко. «Я очень рад, что мы с Ирой остаемся друзьями. Прежде всего, это очень важно для нашей дочери.Я уверена, что бы ни происходило между родителями, это не должно отражаться на детях. Мировая, которую мы подпишем с Ирой Пеговой, составлена ​​исключительно с учетом всех, в том числе имущественных, интересов моей дочери. Так как Таня продолжит жить с мамой, у них останется наша общая квартира. Все остальное имущество также будет разделено с учетом интересов дочери», — сказал Орлов.

Однако затем возник финансовый и имущественный спор, из-за которого Орлов подал иск к Пеговой. Он утверждал, что Ирина его обманула, присвоив себе и недвижимость, и деньги. Актер надеялся, что, оставив бывшей супруге квартиру и дом в Выксе, у него останутся банковские сбережения.

Дочь Ирины Пеговой и Дмитрия Орлова в 2012 году вместе с мамой девушка снялась в фильме Алексея Учителя «Восемь».

В 2013-2014 годах у нее были отношения с молодым актером. Она старше его на 7 лет. По слухам, именно разница в возрасте смутила Пегову и стала причиной разрыва.Они расстались весной 2014 года.

Ирина совершенно не стесняется своих пышных форм. О эталонах женской красоты она говорит: «Все мы разные. Есть женщины боттичеллианского типа, есть тициановские, а есть модильянские. И есть пропаганда глянцевых журналов, поддаваться которой просто глупо, ведь все знают: стандарты красоты им навязывают дизайнеры определенной направленности».

Фильмография Ирины Пеговой:

2002 — Спартак и Калашников — Ветеринар
2003 — Прогулка — Оля
2004 — Спаситель под березами — Larisa
2005 — Пространство в качестве предчувствия — Larca
2005 — Специальный целевой друг — Varvara Lapteva
2006 — Varenka — Varya
2008 — Один день — Света
2008 — Ванька Грозный — Зина
2008 — Не спеши любовь! — Катя Баркова
2008 — Пассажирка — Аннушка
2009 — Возвращение мушкетеров, или Сокровища кардинала Мазарини — Анжелика
2009 — Московский фейерверк — София
2009 — Закон обратного волшебства — Анфиса Сергеевна Степанова
— Сказка 20. Есть хороший — мама балерина
2010 — Зоя — Зоя Федорова
2011 — Пять невест — Лиля Синицына
2011 — Варенька. И в горе, и в радости — Варя
2011 — Бабье лето — Люба
2012 — Любовь с акцентом — Официантка
2012 — Люблю потому что люблю — Таисия Павловна
2012-2013 — Маша в законе — Маша Пирогова
2013 — 7 главных желаний — Света
2013 — Одинокие Сердца — Елизавета Грушина
2013 — О чем молчат девочки — Лера
2013 — Страна Хороших Детей — Мама
2014 — Радость всем скорбящим — Люба
2014 — Танкисты не бросают Своя — Марина
2014 — Я оставляю тебе любовь
2014 — Старый Дробовик — Люба
2015 — В далеком сорок пятом… Встречи на Эльбе — Галя Коршунова
  2015 — Лучше и быть не может — Таня
  2015 — Новогоднее счастье — Ольга
  2015 — Петля Нестерова — Ирина Зимина
  2015 — Рай знает — Рай Полуйчик

Ирине Пеговой 31 год. Актриса театра и кино, лауреат премий «Золотая маска» и «Золотой орел». Сверхновая, «чумовая девчонка», как назвал Ирину какой-то кинокритик, по мнению которой мужское население России уже сошло с ума. Непредсказуемая черта.Зрение минус шесть. Голубые глаза. Каштановые волосы священникам. Он небольшой. Бюст зашкаливает для такого увеличения размеров, и эту деталь невозможно скрыть. Грудь смеха и высокие туфли, чтобы хоть куда-то дотянуться.

Совсем недавно Ирина Пегова жила в губернском городе Выкса и в селе Тупик на границе Рязанской и Нижегородской областей, в театре никогда не была, но ходила в лес за ягодами и мечтала о пела как Эдит Пиаф. Она и сейчас поет — в спектаклях лучшего камерного театра Москвы.
В людях и в профессии эта характерная актриса больше всего ценит натуру и искренность. Именно такой зрители увидели фильмы «Прогулка», «Космос как предчувствие», «Варенька». Листая альбом с личными фотографиями, Ирина комментирует самое важное.

По знаку зодиака я Близнецы. Я не верю в гороскопы, но то, что во мне живут два человека, это абсолютно точно. Я никогда не сдаюсь и верю, что впереди будет что-то хорошее.Но у меня нет терпения, я не люблю долго ждать. Я принимаю людей такими, какие они есть, но если человек непрофессионален и это заметно, я выхожу из себя. Я трудолюбивый, но безумно ленивый. Две Иры Пеги дружат и постоянно ссорятся. Добро побеждает чаще. Меня легко очаровать. Я могу легко влюбиться в талант. И неважно, женщина это или мужчина. Для меня любой человек — потенциальный друг. Видеть врагов вокруг скучно и бесперспективно. Я не люблю себя, когда плохо думаю о людях.

Родилась девочка

Родители ждали рождения мальчика. А родилась я — девочка с мальчишеским характером. Я лазил по деревьям, падал, разбивал колени в кровь. Мои родители сделали все, чтобы у меня не было времени на глупости. Занимался в спортивных секциях, пел в хоре, играл на скрипке. Мама и папа меня никуда не тащили против моей воли, и я ничего не делал через силу. Я считаю, что лучшей благодарностью своим родителям является мое желание воспитать своих детей в таком же духе.

Деревня дарит мне гармонию

Детство мое прошло в деревне с оптимистичным названием Тупик. Мы со старшей сестрой приезжали к бабушке на выходные и на все лето. Там было то, что я очень люблю: воздух, земля, вода. Полная свобода и никаких условностей: никто не думал, во что ты одет и как ты выглядишь. Моим хобби была сенокос. Сам я не косил, а копны собирал, сено стряхивал, народные песни пел. Еще я все лето заготавливала картошку, собирала колорадских жуков.Все дни, проведенные в Тупике, я считаю самыми счастливыми. Полное единение с природой: промокнуть под дождем, посмотреть на грозу, пройтись босиком. Гармония жизненно важна для меня.

С мужем я чувствую себя защищенной

Для меня главное в жизни — это семья. Дом – это место, где я, муж и ребенок. Это может быть съемная квартира в Москве, номер в гостинице, машина в киноэкспедиции. Мой муж (актер Дмитрий Орлов. — Ред.) дает мне ощущение полной безопасности. Я вижу свою жизнь так: по реке плывет лодка, муж на веслах, а я сижу сзади с дочерью на руках. Где он гребет — там и мы за ним. Какие бы волны ни были на реке и какой бы сильный ветер ни поднимался, наша лодка в надежных руках.

Я признаю честолюбие

В фильме «Космос как предчувствие» есть эпизод, когда моя героиня перебегает через стадионный крест. По сценарию я должен был проиграть. Но я не сдержался и все же обогнал всех. Режиссер Алексей Учитель ругался, делал несколько дублей, просил меня «помедленнее», но я упорно шел первым.В конце концов, он плюнул и изменил сценарий. Я не умею проигрывать даже «понарошку», честолюбие — существенная черта моего характера.

Я ценю свою личность

Когда я училась в Нижегородском театральном училище, сначала комплексовала по поводу фигуры. Я казался неуклюжим, простоватым, слишком низким, слишком пухлым. Тогда я решил, что это не недостаток, а, наоборот, часть моей личности и даже достоинства. То же и с голосом. У меня он низкий, грубый. Многие думают, что это из-за того, что я много курю.А я ни разу в жизни не закурил сигарету. К счастью, я быстро поняла, что быть не «в формате», быть не такой, как все, быть самой собой — отличное качество для актрисы.

Малая родина — моя путеводная звезда

Я родился в маленьком провинциальном городке Выксе. Вывеска на въезде в город — моя путеводная звезда, мой талисман. Когда я учился в Нижнем Новгороде, я каждый месяц ездил на автобусе, дорога занимала почти шесть часов. И все это время я ждал, пока наконец мы не пройдем указатель.Я всегда смотрел в окно и делал такой щелчок пальцами: вот, мол, я дома. До сих пор, проходя мимо вывески «Выкса», я делаю этот щелчок пальцами. Это как отсчет следующего периода времени на моем жизненном пути.

Леонов и Евстигнеев — мои кумиры

Они настоящие. Живые люди. Смотрю фильмы с их участием и восхищаюсь их искренностью. Я влюбилась в них задолго до того, как стала актрисой. Простой зритель и профессиональный актер смотрят на экран по-разному: первое – это общее впечатление от игры, а профессионал присматривается, разбирает роли «по слогам». Мой идеал — актеры, которые играют так незаметно, что их роль невозможно «разобрать».
(на основе материалов с сайта Psychologies.ru)

В родном городе окончила музыкальную школу, а в семнадцать лет поступила в Театр Горького, но не закончила, переехала в Москву и поступила в ГИТИС. После окончания вуза поступила в труппу Московского театра Петра Фоменко, с которым проработала до 2004 года.

В 2003 году она успешно сделала свой фильм дебютировать, а через год она переехала в театр Олега Табакова.В 2012 году ее пригласили на главную роль в Московский театр Маяковского, а через три года она стала победительницей телешоу «Танцы со звездами».

Личная жизнь

Около десяти лет была замужем за режиссером и актером Дмитрием Орловым, но в 2011 году пара развелась. Есть общая дочь Татьяна.

У бывших супругов не было имущественных споров, а после развода у Ирины осталась квартира в Хамовниках и дом в родном городе Выкса.

Дом Ирины Пеговой

Когда Пегова и Орлов были еще женаты, они купили за символическую цену землю в двадцать десятин на родине актрисы в городе Выксе. Земля простояла бесхозной около четырех лет, но в какой-то момент актер предложил жене построить там дом.

Естественно, актриса не отказалась от предложения, так как здесь живут ее родители и другие родственники, с которыми она постоянно поддерживает теплые семейные отношения.Она всегда мечтала о собственном доме рядом с родными, но долго не решалась сказать об этом мужу.

При строительстве многое приходилось делать самостоятельно, но основные задачи были возложены на плечи специалистов. Огромный деревянный коттедж из массива дерева получился очень просторным и светлым.

К коттеджу пристроен большой гараж на несколько автомобилей. На участке много зелени и даже настоящий колодец.Рядом река Ока и несколько крупных прудов, а воздух вокруг чистый и даже пьянящий. Из-за благоприятной экологии семья в свое время сделала выбор в пользу Выксы, так как в Подмосковье сейчас трудно найти чистое место с доступными ценами на строительство.

Квартира Ирина Пегова

Несколько лет семья с маленьким ребенком жила на съемной жилплощади, но в 2005 году, работая в Театре Табакова, актриса рассказала о своем положении Олегу Павловичу, и он помог приобрести жилплощадь по программе «Молодая семья», со значительной скидкой.

Жилье

было совершенно пустым без отделки и покраски (голая коробка), но молодые были несказанно рады такому «подарку судьбы». Орлову пришлось на некоторое время уйти с работы и заняться ремонтом, а Пегова вела весь интерьер после ремонта.

В квартире всего две комнаты, поэтому самая большая служила не только гостевой, но и игровой комнатой для дочери. Основные цвета здесь — оранжевый и теплый бежевый. Жена выбрала стеллаж, а Дмитрий нашел большой кожаный диван красного цвета, который впоследствии полюбился всем домочадцам и гостям.

Ситуация довольно простая: на полу ковер в разноцветный квадрат, на стенах ненавязчивые обои. Он также имеет большой плазменный телевизор и множество внутренних цветов. Хозяева старались грамотно и по максимуму занять все свободные места, которых в маленьком жилище было не так много.

Пока у Татьяны была маленькая спальня, она с родителями была совсем одна. Небольшое пространство состояло из двух кроватей, маленького детского столика и простого, но очень большого зеркала.Здесь, как и в гостиной, все сделано просто, но достаточно гармонично.

Небольшая квартира оказалась довольно просторным коридором, в котором семья разместила все шкафы с одеждой и обувью, а также разработала места для хранения других вещей.

В такой же скромной кухне есть кухонный уголок, небольшой бежевый стол и стулья такого же цвета, а стены отделаны разноцветной плиткой.

По данным ЦИАН, двухкомнатную квартиру в районе Хамовники можно купить от 2 до 20 млн рублей и выше.Цена зависит от качества ремонта и расположения жилья.

Художник пегова ирина семейное положение.

Два расставания Ирины Пеговой. Это со мной она стала плохой. И я взял ее хорошо

Ирина Пегова по отчеству Сергеевна — актриса, с которой на экраны российского телевидения выходит множество отечественных фильмов. Приятно наблюдать за качественным выступлением любимых звезд, за успехами, карьерным ростом.Семейная жизнь знаменитостей не остается в тени. В центре внимания оказалась молодая амбициозная актриса Пегова Ирина Сергеевна. О личной жизни, карьере, фильмографии, дальнейших планах на работу предлагаем узнать из первых уст.

Пегова Ирина Сергеевна: личная жизнь под прицелом

Актриса часто дает интервью, подробно рассказывая о жизни. Ира ничего не скрывает: ни роста, ни веса, ни возраста. Девушка появилась на свет летом 1979 года. Похоже, звезды предопределили судьбу будущей знаменитости: рожденная под знаком зодиака Близнецы, Пегова обладает почти идеальными астрологическими характеристиками…С самого детства я активно искала себя, занималась разными видами спорта, старалась всесторонне развиваться. Родители приложили большие усилия в воспитании. Они лелеяли надежду, что дочь пойдет по их стопам: добьется больших успехов в спорте. Бывшие спортсменки не поняли метания дочери, но поддержали, пытались помочь найти то направление, где Ира полностью раскроет свой врождённый потенциал. Сегодня актрисе есть что вспомнить из своего активного детства, она даст фору в зимних видах спорта (девочка занималась лыжами, фигурным катанием), продемонстрирует пару выпадов в фехтовании, а также проплывет реку на ставка.Занятия легкой атлетикой помогали в детстве, юности поддерживать тело в форме. Невооруженным глазом видно, что у Иры женственная фигура, есть склонность к полноте.

В целях всестороннего развития родители решили отдать Ирину в музыкальную школу. Внезапно эта деятельность вышла на первый план. Девушка с удовольствием занималась вокалом и игрой на фортепиано. Решающую роль сыграло участие в конкурсе «Хочу стать звездой». Успешное выступление, признание зрителя, трепет от выступления породили мечту стать певицей. Она много работала, шла в выбранном направлении. Сцена уже была перед глазами юного дарования, в развитие ситуации вмешались родители. К окончанию школы Ира уже плодотворно занималась в музыкальном коллективе. В основном девочки не пели свои песни, перебрасывали слова, то ли делали каверы на известные музыкальные композиции… У студии даже были гастроли в других городах, и успел записать альбом на профессиональной студии. Тогда девушка поняла, что нужно работать над своим голосом, речью, актерским мастерством, хореографией.Квинтэссенцией всех направлений был театральный вуз. Родители умоляли дочь получить нормальное образование, окончить политехнический институт, а затем поступить в театральное училище. Настойчивая, целеустремленная Ира не отказалась от своей мечты, пошла на встречу. Получил образование, окунулся в творческую работу.

Роковая встреча

Для многих актрис в начале творческого пути знакомство с будущим супругом становится роковой встречей. Семейная жизнь затягивает начинающих актрис, и они надолго покидают свои конкурсы. Но не Ирина. Девушку ждала роковая встреча в театральном училище со своим дальнейшим педагогом, наставником. Театр-студия Петра Фоменка посетила учебное заведение Ирины, когда она училась на втором курсе. Демонстрация передового опыта, навыков, таланта впечатлила обе стороны. Ира Пегова понимала, куда хочет поступить после окончания школы, и педагог возлагала большие надежды на то, что она все же встретит молодую, талантливую, яркую девушку, но уже на экзаменах в ГИТЭСе. Получив диплом, группа студентов отправилась покорять сердца опытных актеров-экзаменаторов.Пегова поступила на режиссерский факультет, к П.Фоменко.

Путь к мечте через тряпку

Ирина Сергеевна не скрывала и не стеснялась, что ей приходилось работать в молодости на самых разных подработках. Мечта поступить в ГИТЭС упиралась в знания, талант, умения и неуверенность в силах, финансовые ограничения. Родители были не в восторге от развития карьеры и перспектив дочери, особо не старались помочь, тем более в столь авантюрных предприятиях. Ира осталась наедине со своей мечтой, для начала нужно было хотя бы отложить некоторую сумму на дорогу. На дверях любимого театрального дома висело объявление о приглашении работать уборщицей. Не раздумывая, Ира ухватилась за предложение. Вечером девушку можно было встретить все в том же корпусе, где она училась, но уже в резиновых перчатках, с ведром и тряпкой.

Ирина Пегова: фото с работы

Уже в начале обучения на режиссерском курсе Ирина стала принимать активное участие в спектаклях труппы «Мастерская Петра Фоменка».Актрису быстро ввели во все крупные постановки. С 2001 года она достаточно активно выступает на сцене, в таких значимых, культовых постановках, как «Волки и овцы», «Война и мир». В последней постановке она сыграла сразу две роли: сыграла Лизу и Соню. Удачно начинающая актриса справилась с ролью Пелагеи Прыткиной в «Варварах». Самой яркой ролью на сцене в этот период считается исполнение роли посудомойки Ирмы («Безумная из Шайо»).Этот образ заполонил всех, и смог полностью раскрыть потенциал начинающей знаменитости.

Еще одна выдающаяся роль в театре, но уже в «Табакерке» — героиня Сони, в «Дяде Ване». Это перевоплощение не осталось незамеченным критиками, это была первая победа Ирины на значимом конкурсе «Золотая маска».

Ирина Пегова выбирает фильмы

Фильмография актрисы сегодня действительно осязаема. Она принимает участие в съемках многих отечественных фильмов, и уже снялась более чем в 56 фильмах.Актриса очень тщательно выбирает роли.

Дебют на голубых экранах случился в 2002 году с картиной «Спартак и Калашников». Успешный старт дал новые предложения, картина Алексея Учителя «Прогулка», роль Ольги. И уже эта работа была оценена по достоинству. Излишне говорить, что взлет начался стремительно. В Ирине Сазу проснулись азарт и честолюбие. Подняв с самого начала свою планку до уровня премии «Золотой орел» и премии «Окно в Европу», она не соглашалась на менее достойные работы.

Зритель любит Пегову, и всегда ждет ее в долгоиграющих фильмах — сериалах. Но актриса, похоже, намеренно обходит стороной подобные предложения и придерживается тактики съемок в полнометражных фильмах. Сама она утверждает, что сериалы вызывают у нее недоверие, она боится с ними понизить планку, взять на себя роль, которая сделает ее однообразной, такой же во всех последующих работах.

Ирина Пегова личная жизнь 2016

Актрисе удалось реализовать себя в материнстве и в семейной жизни…Как известно, ее семилетний брак с Дмитрием Орловым закончился разрывом. Семья жила вполне благополучно, вырастила маленькую дочь, успела построить дом. Что стало с их счастливым браком — никто не знает. После расставания, в пылу эмоций и обид, Орлов говорил, что Ира в какой-то момент перестала быть женой и матерью, полностью ушла в работу. Это и неудивительно, только в 2012 году актриса снялась в 5 фильмах, в 2013-м – в трех. Количество работ с ней увеличивается, талант сделал звезду действительно востребованной в отечественном кинематографе.

Разведенная девушка не отчаивалась. Ей есть чем заняться, и сегодня эта успешная, привлекательная, интересная дама поражает всех своими талантами. Она добилась успеха не только как актриса, но и как режиссер. Дневные симфонические спектакли «Дикие лебеди» для детей позволили ей воплотить свое видение постановки, в роли художественного руководителя.

О личной жизни Ирина Пегова говорит без стеснения. Подчёркивает, что ей даже стало немного лучше в одиночестве.Изменения в личной жизни коснулись и внешности актрисы: она кардинально сменила прическу, постриглась, скинула несколько лишних килограммов… Маленькая, хрупкая, женственная Ира такая только на первый взгляд, внутри этой женщины есть является прочным стержнем, позволяющим ей идти вперед, несмотря на внешние препятствия.

Ирина Пегова пополнит фильмографию

Каждый год приносит актрисе все больше и больше интересных ролей. В грядущем сезоне стоит ждать выхода культового фильма с актрисой в главной роли.Проект «Комиссар» обещает стать настоящим взрывом, так как в фильме уже согласились принять участие известные лица российского кинематографа. Высоко оценили и недавно вышедший детектив «Господин Никто» режиссера Владимира Янковского.

Популярная актриса Ирина Пегова благодаря своему таланту и необычной внешности сумела покорить сердца многих зрителей. Чаще всего ее образ на картинах ассоциируется с настоящей русской женщиной. Помимо ролей в кино, актриса участвует во многих спектаклях и телевизионных проектах.Поклонники Ирины Пеговой следят за изменениями в ее личной жизни в этом 2017 году, в сети можно найти фото с мужем и дочерью.

Личная жизнь

В студенческие годы Ирина была хорошо знакома с Петром Фоменко. Но по слухам, это было не обычное знакомство, Пеговой приписывают романтические свидания с Фоменко.

Но вскоре личная жизнь актрисы Ирины Пеговой изменилась, она познакомилась с актером Дмитрием Орловым. Молодые люди познакомились в холле одной из варшавских гостиниц.Ребята приехали на кинофестиваль, чтобы представить российские фильмы. Приехав в Москву, Орлов и Пегова продолжили встречаться. А чуть позже решили жить вместе. Но как таковой совместной жизни не сложилось, Ирина была вынуждена отправиться на съемки в Киев, а Дима на несколько месяцев в далекий Мурманск.

С бывшим мужем Дмитрием Орловым

После того, как молодые люди снова встретились, Дмитрий Орлов переехал в квартиру Пеговой, которую на тот момент ей снимал театр. Однажды Ирине стало плохо, сделав тест, предположения подтвердились, они с Димой ждут ребенка.Как и многие влюбленные молодые парни, они не спешили ставить штампы в паспортах. Но как-то у Дмитрия состоялся разговор с сестрой.

Именно она рассказала своему брату, как важно для любимой женщины быть замужем. В то время Ирина была в гостях у мамы, и, чтобы увидеть ее, Орловой приходилось каждые выходные летать на самолете, а потом преодолевать несколько километров пешком. На днях Дмитрий предложил Ирине официальный брак. Молодые люди чуть не проспали это важное событие, благодаря звонку матери Ирины влюбленные добрались до местного ЗАГСа. Свадьба состоялась 8 сентября 2005 года. Через некоторое время у пары родилась дочь. Девочку назвали Татьяной.

Молодая семья решила построить собственный дом, место выбрали на родине Ирины в Новгородской области. Дмитрию понравились живописные места, а Иру порадовало, что она сможет чаще общаться с близкими родственниками.

Ирина Пегова: фото

В те времена газеты и интернет-страницы много писали о личной жизни Ирины Пеговой, называя ее идеальным браком, в 2017 году можно найти ее фото с мужем и дочерью, тогда пара хотела еще детей.В одном из своих интервью муж Ирины сказал, что никогда не мечтал встретить такую ​​замечательную девушку, как его жена.

Ирина профессиональная и талантливая актриса, но это не помешало ей быть хорошей матерью и прекрасной женой. Ирина и Дмитрий прожили в браке семь счастливых лет, после чего последовал развод. Поначалу бывшие супруги относились друг к другу холодно и даже высказывали обиды. Но прошло немного времени, и Дмитрию и Ире удалось сохранить дружеские отношения. Расставшись с женой, Дмитрий встретился с новой девушкой, а Ира полностью погрузилась в работу. Дочь Татьяна одинаково любит своих родителей и часто навещает папу.

Новые отношения

В 2013 году Пегова, молодой красивый артист театра и кино, Сергей Кэмпо, юноша также известен как профессиональный каскадер. Сергей был младше Ирины на семь лет. Чтобы рядом с ним выглядеть достойно, женщина решилась на несколько пластических процедур. Однако в 2014 году молодые люди расстались.

Пегова по-своему переживала разрыв, решив кардинально сменить имидж, актриса перекрасилась в блондинку и сделала новую стрижку. Вскоре Ирину пригласили для участия в одной из самых рейтинговых программ «Вечерний Ургант». После развода Ирина решила принять участие в проекте по похудению. По результатам, которые за три месяца при росте 163, актриса стала весить 67 кг.

В 2015 году во время съемок программы «Танцы со звездами» у Ирины Пеговой завязались новые романтические отношения. На этот раз ее избранником стал молодой танцор Евгений Раев. На премьере фильма, в котором Ира сыграла главную роль, влюбленные все время держались за руки и были неразлучны.

Ирина Пегова и Евгений Раев

После этого общественность вновь убедилась в том, что роман между молодыми людьми, Ира и Евгений зародились вместе на одном из благотворительных вечеров. После развода Ирина Пегова не делится фактами личной жизни. Это 2017 год, на личной странице актрисы есть только фото, где запечатлены бывший муж и дочь.

На днях в интервью Ирина сказала, что не против нового брака. Но в сети уже прошел слух, что вот-вот состоится новая свадьба Ирины. Сама актриса не исключает таких изменений в своей жизни. Тем не менее, торопить время пока не нужно, так как свадьба – это серьезное событие. Ирина Пегова заявила, что в случае необходимости выйдет замуж, эти слова актрисы услышали многие зрители Первого канала, в программе «Идеальный ремонт».

Ирина Пегова и Сергей Кемпо

На вопрос о любимом Ирина предпочла не отвечать, сославшись на старинную русскую пословицу «Счастье любит тишину». По мнению талантливой актрисы, человеку театра или кино не стоит выставлять напоказ отношения, так как это отвлекает от успешной карьеры.

Дочь

В браке с Дмитрием Орловым у Ирины родилась дочь Татьяна. Как заметили близкие и друзья актрисы, с дочерью у них идеальные отношения. Ирина и Таня, лучшие подруги… Они часто проводят вместе свободное время, делятся друг с другом самыми сокровенными тайнами… Когда Ирина уезжает на съемки с девушкой, ее бабушка (мама Иры) остается.После развода с отцом дочери Ира проявила мудрость и не препятствовала их встречам.

Актриса с дочерью Татьяной

Дмитрию и Ирине удалось сохранить дружеские отношения, иногда им удается провести вместе выходные. Поклонникам Ирины Пеговой, конечно же, хотелось больше узнать о ее личной жизни, но они могут лишь посмотреть фотографии с прошлого брака, на которых запечатлены муж и дочь актрисы. Известно, что в детстве Татьяна успешно мечтала вместе с мамой в фильме «Восемь».

Биография

Ирина родилась в городе Выкса. Родители с детства старались развивать в своем ребенке спортивные навыки, особенно этого сильно хотел отец Ирины, так как сам профессионально занимался спортом. Будущая актриса занималась различными видами спорта, в том числе лыжами, легкой атлетикой, коньками, конным спортом, фехтованием. Чтобы девочка всесторонне развивалась, мама и папа решили отдать Иру в музыкальную школу, чтобы она научилась играть на скрипке.

Однажды Пегова приняла участие в одном музыкальном конкурсе, девушка хорошо выступила, впервые услышала бурные аплодисменты и получила награду. С этого дня Ирина начала задумываться о карьере певицы или артистки. Так как желание у будущей звезды было велико, Ира самостоятельно записалась в музыкальную студию.

Известная актриса И. Пегова

Коллектив состоял из таких же неравнодушных к творчеству девушек, как и Пегова. Они занимались переделкой популярных хитов, которые потом исполняли сами. В этом творческом коллективе Ира впервые поехала на гастроли в Нижний Новгород, где участвовала в записи песен на профессиональной студии.

В 1995 году Ира окончила общеобразовательную школу, девочка мечтала о карьере певицы, ориентиром для нее в те годы была Эдит Пиаф. Чтобы улучшить свои вокальные данные и научиться двигаться на сцене, Ирина решила пойти учиться в театральный вуз. Родители были против такого решения дочери, и убедили девушку для начала освоить техническую специальность.

Актриса на сцене театра

В августе Ира поступила в политехнический институт, помимо учебы девушка участвовала в студенческих спектаклях. А через некоторое время Пегова легко поступила в театральное училище. Когда Ира училась на втором курсе, она пришла в их школьную театральную студию Петра Фоменко. Первыми перед студентами выступили профессиональные артисты, а затем юные дарования показали то, чему их научили преподаватели.

В этот момент Фоменко обратил внимание на студентку Пегову. Поговаривают, что именно тогда в личной жизни Ирины Пеговой произошли перемены. После окончания училища многие ребята с курса пошли пробовать свои силы при поступлении в государственный театральный институт. В итоге отбор прошла только Ирина. Курс вел уже известный ей Петр Фоменко.

Начало звездного пути

Первые роли Пегова сыграла в 2001 году; начинающая актриса была задействована сразу в нескольких спектаклях. В постановке «Безумная из Шайо» юная актриса исполнила роль посудомойки Ирмы.Из всего репертуара эта роль оказалась самой яркой. А за роль Сони из «Дяди Вани» Ирина была номинирована на «Золотую маску».

Кадр из фильма «Старое ружье»

В 2003 году Ирина впервые сыграла главную роль в кино. Это была картина Алексея Учителя «Прогулка». Сегодня поклонники Ирины Пеговой продолжают следить за личной жизнью актрисы в 2017 году, последние сохранились в Интернете. семейные фотографии с мужем и дочерью.

Актриса в настоящее время

Из года в год Ирина остается одной из самых востребованных актрис. Ее роли в кино и театре можно перечислять долго. Так, за этот год Ирина сыграла несколько главных ролей в телесериалах и фильмах: «Доктор Рихтер», «Комисарша», «Акушерка». В 2016 году актрису можно было увидеть в восьми фильмах.

Варшава, 2004. Грандиозный кинофестиваль. Кому-то посчастливилось купаться в море аплодисментов, кого-то вдохновили новые творческие идеи…Ирина Пегова, личная жизнь которой в последнее время полна удивительных слухов, на кинофестивале познакомилась со своим будущим мужем, отцом будущего ребенка. Видный «рубашечник» Дмитрий Орлов поначалу в разговорах с очаровательной молодой актрисой вел себя отчужденно и холодно. Ирина сразу почувствовала, что статный красавец станет ее судьбой.

Ирина Пегова с бывшим мужем, актером Дмитрием Орловым

Личная жизнь Ирины Пеговой полна неожиданных поворотов

Ирина Пегова и Дмитрий Орлов долгое время считались образцовой звездной парой.Их объединяла профессия, строительство дома, общая дочь Таня и планы на счастливое будущее. Актриса, отодвинутая на второй план съемок и ролей, искренне наслаждалась материнством. Влюбленная пара никогда не испытывала потребности ни в деньгах, ни в «походах налево», ни в громком пиаре.

Ирина Пегова и Дмитрий Орлов

В течение восьми лет биография актрисы Ирины Пеговой казалась коллегам и поклонникам ее творчества примером для подражания, пока однажды Дмитрий Орлов во всеуслышание не заявил, что союз пришел к конец.Выяснилось, что после пяти лет совместной жизни Дмитрий окончательно разочаровался в своей избраннице и из счастливого семьянина превратился в агрессивного никчемного «мужчину». Три года актер морально готовился к разводу, посещал психолога и объяснял сложное положение маленькой дочери.

Первый муж Ирины Пеговой Дмитрий Орлов

Это со мной ей стало плохо. И я принял ее хорошо! ..

Преданные поклонники пары долгое время были уверены, что Ирина Пегова и Дмитрий Орлов снова будут вместе, но чуда не произошло.Бывший муж Ирины Пеговой переехал на съемное жилье, оставив семье совместно нажитое имущество — квартиру и дом в Выксе. После расставания бывший муж неоднократно обвинял некогда любимую женщину в том, что она плохая мать, неумелая хозяйка и бездушная карьеристка. Ко всем «грехам» бывшего актера отнесли кражу 7 миллионов, которые якобы после развода причитались ему.

Ирина Пегова в фильме «Семь главных желаний», 2013 год

Мама и папа больше не любят друг друга

В семилетнем возрасте дочь Ирины Пеговой услышала от папы фразу, которая могла ранить любого ребенка: «Мама и я больше не могу быть вместе, но мы все еще любим тебя.А Танюша так мечтала о сестричке — играла в «мамин животик». Впрочем, Орлов считает, что их семью мог бы спасти второй малыш, но, по словам обиженного мужчины, Ирина Пегова уже не интересовалась детьми и распашонками.

Ирина Пегова с дочерью Таней

Похудела и постриглась — новая Ирина Пегова

После расставания с мужем Ирина Пегова вела себя достойно — не выносила сор из избы.Женщина, не слушая сплетен, решила измениться и заняться собой. Актриса распрощалась с образом «аппетитной» русской красавицы и превратилась в кокетливую блондинку. Ирина Пегова похудела – это был настоящий подвиг для звезды.

Ирина Пегова похудела: фото до и после

Артистка не раз признавалась, что после насыщенного дня любит побаловать себя десертом. С диетами у нее не сложилось — результаты «голодовок» были скромными.Как похудела Ирина Пегова, хорошо известно организаторам нашумевшего проекта StarHit «Худеют все». Диетологи составили для звезды специальное меню, фитнес-инструкторы предоставили «жиросжигающие» тренировки. А Ирина Пегова похудела на целых 7 килограммов! Любительнице тортов нелегко себя контролировать, но она старается. Хотя надо признать, Ирина Пегова одинаково хороша и до, и после похудения.

Фото Ирины Пеговой до и после похудения

После развода многие барышни обращаются в …парикмахеру за «психологическую» помощь! Ирина Пегова не стала исключением. Личная жизнь и настроение представительниц слабого пола, по мнению специалистов, во многом зависит от прически. К удивлению коллег, Ирина Пегова и похудела, и постриглась. Женщина без сожаления заплела длинную густую косу и покрасила волосы в соблазнительный оттенок «блонд». Фото в купальнике Ирины Пеговой заслуженно попало на обложку журнала «Теленеделя».

Ирина Пегова в купальнике

Потрясающая внешность актрисы не позволяет определить, сколько лет Ирине Пеговой.Кажется, светловолосой девушке снова 18…

Ирина Пегова подстриглась: новая прическа

Личная жизнь Ирины Пеговой после развода. Муж, дети, карьера — что важнее?

Ирина Пегова из своей биографии никогда не сможет вычеркнуть ушедшую любовь, но она продолжает жить дальше – и с радостью принимает знаки внимания и ухаживания от новых кавалеров. Разведенная красавица сразу после расставания с Орловым закрутила непродолжительный роман со звездой картины «Легенда №1».17″ — молодой артист Сергей Кемпо. Бойфренд Ирины Пеговой оказался моложе ее на 7 лет.

Ирина Пегова и Сергей Кемпо

Вскоре актриса сменила молодого поклонника на петербургского танцора Евгения Раева. Особое чувство между творческими людьми вспыхнуло в прошлом году на «Танцах со звездами»

Ирина Пегова и Андрей Козловский в шоу «Танцы со звездами»

Обворожительно талантливая пара Ирина Пегова и Андрей Козловский одержали победу на увлекательный телевизионный проект.Финальный танец победителей, чувственно исполненный под звуки марша «Прощай славянин», произвел на судей сильное впечатление. После участия в шоу Ирина Пегова почувствовала себя уверенной и сильной женщиной.

Финальное выступление Ирины Пеговой и Андрея Козловского в шоу «Танцы со звездами»

Ирина Пегова и Евгений Раев: последние новости

Еще один поклонник звезды, Евгений Раев, очень молод, пылок и романтичен. Находясь рядом с очаровательной дамой, парень расцветает от счастья.Еще бы! Его пассией является обладательница «Золотого орла» за лучшую женскую роль — сама Ирина Пегова. Личная жизнь, украшенная присутствием в ней такого человека, уж точно не будет скучной.

Ирина Пегова и Евгений Раев на фоне Собора Парижской Богоматери

В сети часто появляются фотографии, доказывающие, что Евгений Раев и Ирина Пегова вместе.

Ирина Пегова и Евгений Раев на премьере фильма «Он дракон»

Преобразившаяся артистка не спешит кричать на весь мир о своей новой личной жизни, хотя время от времени появляется на публике с Юджин.Сейчас Ирина Пегова продолжает активно заниматься любимым делом и много времени уделяет общению с дочерью Татьяной. Отношения актрисы с Дмитрием Орловым наладились, но начинать все сначала пара не планирует. Последние новости Ирина Пегова связана с любовью – артистка научилась любить и ценить себя. Звезда без страха смотрит в будущее – она готова покорять новые горизонты.

Ирина родилась в российской глубинке, в небольшом городке Выска Горьковской области (город Горький сейчас называется Нижним Новгородом).Мать работала на крупном металлургическом комбинате сначала бухгалтером, потом бухгалтером. Ее отец был известным спортсменом в сфере, работал тренером и одновременно преподавал физкультуру. Ирине и ее сестре Татьяне отец привил страсть к спорту как к образу жизни, поэтому обе девочки с раннего детства много времени проводили в различных спортивных секциях. Чем только не занималась Ирина: и легкой атлетикой, и конным спортом, и плаванием , и фехтование, и фигурное катание, и лыжи.

Как говорит сама Ирина, ее родители думали, что у них будет мальчик, но родилась она. Но у девочки был самый мальчишеский характер. У нее даже не было подружек, она всегда играла во дворе с мальчишками и любила лазить по деревьям и ходить в походы. А еще она любила каждое лето ездить в деревню к бабушке, где был свежий воздух, и можно было сходить в лес за грибами и ягодами. Девушка сама принимала участие в сенокосе, таскала снопы, а также окучивала картошку, а потом собирала с нее урожай.Ей и сейчас кажется, что не лучше той деревенской жизни.

Ира была не только очень спортивной, но и очень музыкальной девушкой. Родители отдали ее в музыкальную школу по классу скрипки. Помимо того, что Ирина ловко обращалась с этим изящным музыкальным инструментом, она еще и хорошо пела, и чем старше она становилась, тем сильнее в ней росло желание стать эстрадной певицей. Поэтому в старших классах она одновременно посещала музыкальную студию, где серьезно занималась вокалом, записывала песни на профессиональной студии и много гастролировала.

Карьерный старт

Родители совершенно не разделяли оптимизма по поводу будущей певческой карьеры дочери и были против ее поступления в театральный вуз, поэтому Ирине пришлось сначала поступать в политехнический институт. Но в том же году ей удалось поступить на театральное отделение драмы в Нижнем Новгороде.

Ирина Пегова на фотосессии:

Когда Ира училась на втором курсе, в их город приехала «Мастерская Петра Фоменко», и ее коллектив решил поступить в театральное училище, где училась Пегова.Более того, они поступили на ее курс, что имело большой успех у студентов. Фоменко похвалил молодую актрису, наблюдая за ее работой. Гости всем курсом посоветовали поехать на следующий год в Москву, поступить в ГИТИС. Все пошли, но Ирина одна поступила на режиссерский факультет к самому Фоменко. Кстати, денег на поездку в столицу у нее не было, поэтому какое-то время ей пришлось поработать уборщицей.

По окончании учебы Петр Фоменко взял ее к себе на работу. Ирина сыграла немало интересных ролей в стенах его московского театра, за одну из них она даже была номинирована на премию «Золотая маска».

Ирина Пегова в фильме «Зоя»:

Ирина Пегова в фильме «Варенька. Испытание любовью»:

А через три года Ира начала сотрудничать с театром-студией Олега Табакова и продолжает играть в нем по сей день, но в 2006 году ушла из «Мастерской» и устроилась во МХАТ. В нем она считается одной из ведущих актрис и играет в основном классический репертуар.

Ирина Пегова на съемках Варя Знает:

Свою первую небольшую роль в кино Пегова сыграла в 2002 году в фильме «Спартак и Калашников».А вот первая главная роль ей досталась в фильме Алексея Учителя «Прогулка». Это была очень необычная работа, во многом импровизированная. Нет, текст конечно у актрисы был, но снимали все с одного дубля и импровизации в картине хватило.

Ирина Пегова во время вручения премии «Золотой орел»:

Кроме того, Ирина сделала своего персонажа мягче, хотя по сюжету должна была быть стерва. Партнерами по площадке стали сокурсники Иры, поэтому им было очень комфортно играть вместе.Тот факт, что актриса получила за эту роль «Золотого орла», стал для нее полной неожиданностью. На одной Прогулке сотрудничество с Учителем не закончилось, и вскоре Ира снялась в фильме «Космос как предчувствие».

Ирина Пегова во время участия в шоу «Танцуют все»:

Потом было еще много интересных ролей, задавших высокую планку для актрисы, поэтому сейчас она старается ее не снижать и не сниматься в телесериалах. Исключения он делает лишь изредка.

Личная жизнь

Ирина была замужем за актером Дмитрием Орловым. Будущую возлюбленную Дмитрий увидел в одном из спектаклей. Он был впечатлен, но старался этого не показывать, тем более считал, что не стоит жениться на актрисах, так как у них всегда на первом плане карьера. Они познакомились на Варшавском кинофестивале, гуляли под луной.

Ирина Пегова с бывшим мужем Дмитрием Орловым и дочерью:

Ира сразу поняла, что Дима ее вторая половинка, но Дима изо всех сил проявлял внешнее равнодушие.Ирине и тут пришлось самой сделать несколько шагов, что на какое-то время натолкнулось на холодность Дмитрия. Но позже молодые люди стали чаще встречаться и, в конце концов, признались друг другу в любви. В 2005 году влюбленные отправились в ЗАГС только по требованию родителей, иначе жили бы друг с другом без штампа в паспорте. А вскоре у них родилась дочь Татьяна.

Ирина Пегова с дочерью Татьяной:

Дмитрий рассказал, что его жена не только замечательная актриса, но и замечательная мать и хозяйка дома.Однако в 2011 году пара рассталась. Сначала они очень нелицеприятно отзывались друг о друге в прессе, но потом набрались мудрости и наладили отношения. Теперь они больше не ссорятся. А недавно стало известно, что у Ирины появился поклонник – балетмейстер. И это неслучайно, в прошлом 2015 году она выиграла конкурс «Танцы со звездами».

Вы найдете биографии других актеров

Российская актриса театра и кино

Биография

Ирина Пегова родилась и выросла в Нижегородской области…Мать работала на металлургическом заводе, отец, лыжник, был тренером и преподавал физкультуру. В детстве Ирина занималась легкой атлетикой, лыжами, коньками, плаванием, фехтованием, конным спортом. Родители не чаяли ее спортивной карьеры, но все же стремились дать всестороннее образование. Ирина окончила музыкальную школу по классу скрипки.

Однажды она приняла участие в конкурсе «Хочу быть звездой». Дебют на музыкальной сцене оказался очень успешным. Будущая актриса всерьез задумалась о карьере эстрадной певицы и поступила в музыкальную студию, где солистки исполняли переделанные популярные песни и собственные композиции. .. Коллектив занимался серьезной работой на профессиональной студии звукозаписи и гастролировал.

В 1995 году Ирина Пегова окончила школу и хотела, конечно, стать певицей, но родители были против. Как вспоминает Ирина: «Мама думала, что это мир пошлости, лжи и разврата, что у актеров и актрис незавидная жизнь. Она не хотела, чтобы я попал в такой мир. Она сказала: «Только через мой труп. Чтобы учиться в театральном училище, для мамы пришлось поступать в политехнический институт в Нижнем Новгороде.Потом я поступила в театральное училище, и мама успокоилась. »

В театре Ирина Пегова училась на драматическом факультете. Мастерская Петра Фоменко, приехавшая в Нижний с гастролями, случайно попала посмотреть ее курс. Ирина получила одобрение на свою сценическую работу и рекомендацию поступать в ГИТИС. И она отправилась покорять столицу. В тот год (1997) многие ее однокурсницы приехали в Москву попытать счастья на сцене театрального института, но только Ирина Пегова была зачислена на актерско-режиссерский курс Фоменко. Мечта будущей артистки сбылась: актерскому мастерству она училась у самого Петра Наумовича и таких замечательных педагогов, как Сергей Васильевич Женовач и Евгений Борисович Каменькович.

Театр

Актерский дебют Ирины Пеговой состоялся на сцене ГИТИСа. Среди ее студенческих ролей: Параша в «Горячем сердце» Островского, служанка в «Гедде Гублер» Ирбены, Русалка в одноименной пьесе А.С. Пушкин и др. Дипломной работой актрисы стал спектакль «Фро» в постановке Василия Сенина.

После окончания школы Ирину Пегову приняли в труппу Московского театра «Мастерская Петра Фоменко», где она прослужила до 2006 года. Среди ролей, сыгранных в этот период, стоит отметить: Анфису Тихоновну в «Волках и овцах» по Н. Островский, Соня и Лиза в спектакле «Война и мир. Начало романа» Л. Толстого, Пелагея Притыкина в «Варварах» М. Горького. Но особенно удалась актрисе порывистая, любвеобильная посудомойка Ирма в спектакле «Безумная из Шайо» Ж.Жироду и возрастная роль Бабушки в постановке «Белые ночи» Ф. Достоевского.

В 2006 году Ирина Пегова перешла из «Мастерской Петра Фоменко» во МХАТ. А.П. Чехова, куда он ее давно пригласил, сотрудничество с которым началось еще в 2004 году. «Я не уходил от Фоменко, я пришел к Табакову. Когда я, студентка второго курса Нижегородского театра, поступила на курс, а потом и в Театр Петра Наумовича, я была совершенно счастлива. как и Фоменко ничем заменить нельзя.Просто со временем я поняла, что я не совсем его актриса. Мне все время доставались не совсем те роли, о которых я мечтала, и по объему, и по содержанию. И все эти годы я настойчиво приглашал к себе и предлагал именно те роли, которые были мне близки. И, наконец, я решила, что нужно что-то менять», — вспоминает о том периоде актриса.

На сцене МХТ артистка исполнила роли Маши в «Чайке», Женщин и Судей в спектакле «С любимыми не расставайтесь», сыграла Простую девицу, Кобылу, Царь-девицу в «Чайке». Конек-Горбунок», Агафья Тихоновна в «Женитьбе» и Пион в «№ 1».13Д».

Работа Ирины Пеговой в «Табакерке» тоже оказалась очень плодотворной. пригласил актрису в спектакль «Дядя Ваня» М. Карбаускиса на роль Сони, номинированной в 2005 году на премию «Золотая маска». А всего через три года актриса получила свою вторую «Маску» и «Хрустальную Турандот» для Москвы Честновой в «Истории счастливой Москвы» того же режиссера.

Ирину Пегову связывает давняя дружба с Миндаугасом Карбаускисом, они бывшие однокурсники, вместе учились в «Мастерской Петра Фоменко».Актриса всегда рада работать с этим режиссером: «Мы с ним говорим на одном языке, работаем в одном направлении, поэтому мне всегда было интересно».

В 2012 году Карбаускис поставил в Театре Маяковского, художественным руководителем которого он является, спектакль «Таланты и поклонники» А. Островского, в котором актриса сыграла Александру Негину. Об этой работе она вспоминает: «Эта работа важна для меня, и я старалась получить от процесса максимум удовольствия… Я бегала на репетиции в приподнятом настроении и ждала этих встреч…Я был просто очарован этими художниками, я влюбился в них, я в ужасе от того, какие они дисциплинированные. »

Кинотеатр

Первой серьезной работой Ирины Пеговой в кино стала роль Ольги в фильме «Прогулка» (2003), где артистка снялась вместе с и . О съемках Ирина говорит: «Приходилось играть без репетиций — как получится, так и получится. Более того, все мои партнеры – мои одноклассники, мы знаем друг друга сто пятьдесят лет, но при этом была опасность, что мы не сможем играть чужими между собой.Но опасения оказались напрасными, дебют оказался более чем удачным – в 2004 году актриса за участие в фильме была удостоена премии «Золотой орел» и приза кинофестиваля «Окно в Европу».

В последующие два года Ирина Пегова исполняла главные роли в телефильмах: «Спас под березами» режиссера и «Подруга особого назначения» А. Матешко. А затем актриса продолжила сотрудничество с . В 2005 году на экраны вышла драма «Космос как предчувствие», завоевавшая множество наград на кинофестивалях.преемник молодежного хита 60-х.

После двух знаковых фильмов Ирина Пегова снялась в мелодраме Элдора Уразбаева, комедии Дмитрия Петруня. В фильме Анатолия Матешко она сыграла очаровательную медсестру Нину в дуэте, в «Одиноких сердцах» героиня Пегова, обладающая сверхспособностями, повернула голову к Артему, которого познакомила.

Одна из последних крупных работ актрисы в кино на сегодняшний день – Рая Полуйчик в сериале Александра Баранова. Также разыгрываются романтические комедии, .

ТВ

В 2015 году Ирина Пегова приняла участие в популярном телеконкурсе и вместе с Андреем Козловским стала победительницей этого сезона.

Актриса вспоминает о проекте: — Это один из лучших периодов в моей жизни. Единственное, о чем я жалею, так это о том, что все закончилось слишком быстро, мне кажется, что я мог бы сделать намного лучше. Но сказывалась нехватка времени, особенно в последний месяц, когда каждый день были съемки, а на репетициях было только ночное время…После этого проекта я стала чувствовать себя по-другому, изменилась. Несмотря на то, что сначала я категорически отказывался от участия. Я себя там не видел, не успел…»

Личная жизнь

Со своим будущим мужем — актером и режиссером Ирина Пегова познакомилась в октябре 2004 года. «На фестивале в Варшаве. Это была любовь с первого взгляда. Позже выяснилось, что Дима еще очень умный и прекрасный собеседник. Словом, он говорил со мной… Наше знакомство, кстати, в чем-то перекликалось с сюжетом фильма «Прогулка.», еще был переводчик Стас, бродил по вечерней Варшаве. Три дня. Дождь, снег, кафешки, цветы… Вот такой «треугольник» возник, но мое сердце уже принадлежало Диме», — вспоминает актриса.

Через год Дмитрий и Ирина сыграли свадьбу, а в 2006 году у них родилась дочь Татьяна. Ради этого важного события актриса пожертвовала участием в трех фильмах. «Я всегда знала, что буду хорошей матерью. Когда я узнала, что жду ребенка, я сделала выбор в его пользу, перестала работать, потому что это грозило беременностью… Если моя роль существует в мире, она будет ждать меня. И моя дочь – моя главная надежда. Надежда, что я смогу воспитать гармоничного человека. »

Прожив вместе семь счастливых лет, супруги расстались. Сейчас Ирина Пегова одна, много работает, почти все свободное время посвящает дочери. «У меня начался новый этап в жизни. Не самый плохой, не самый лучший. Просто новый период, в котором все очень интересно, азартно и хорошо для меня. Сегодня дочка Таня — моя вторая половинка», — признался артист.

Однажды у актрисы спросили, собирается ли дочь пойти по стопам родителей. Ирина ответила: «Не так давно у нее были первые съемки в кино с Алексеем Учителем. Таня была в стрессе, очень переживала, морально готовилась. В конце съемочного дня Таня отвела меня в сторонку и сказала: «Мама, чтобы такого больше никогда в моей жизни не было. Я не хочу быть актрисой!» Строго так и сказала. Но я уверен, что это ненадолго.»

Интервью

О себе

В одном из интервью актриса Ирина Пегова сказала о себе так: «Я тот человек, который совсем себя не знает. Я не всегда себя понимаю и постоянно поражаюсь».

А на банальный вопрос, что она хочет сыграть, ответила неожиданно: «Хочу что-нибудь «не то», современное. Сиюминутную пьесу о нашем времени. Но я знаю, что для меня это нереально. современные герои уроды, странные люди …Хотелось бы поучаствовать в таком смелом современном спектакле, но заказывать и желать его нет смысла.Все желания должны быть внутри.Я верю, что когда о чем-то думаешь, о чем-то мечтаешь, то оно обязательно сбудется …»

Об актрисе

Режиссер: «Она какая-то потрясающая актриса! С ней может случиться такое открытие, которое вы даже в голове не укладывали!»

Актриса: «Мне никогда не было скучно с Ирой Пеговой. Она удивительно светлый человек. Постоянно смеется. Очень заразительна, очаровательна в своем оптимизме».

Актриса: «Она такая потрясающая! С ней совершенно невозможно быть стервой, даже если это связано с ролью, потому что Ирка замечательная, совершенно золотая, солнечная, светлая.»

Театральный критик Александр Соколянский: «Талант Пеговой, очаровательной, живой и трогательной толстушки из «Мастерской Петра Фоменко», давно привлекает внимание критиков… лучших актрис десятилетия — может быть, не только этого».

По материалам телепередачи «Главная роль», Википедии, сайтов irinapegova.ru, rusactors.ru, uznayvse.ru, peoples.ru, vk.com

Титулы и награды

  • 2014 — Лауреат премии Олега Табакова «За возвращение на сцену МХАТ им.П. Чехова театрального бестселлера XXI века» (спектакль «№ 13Д»)
  • 2013 — Лауреат премии зрительских симпатий «Живой театр» в номинации «Актриса года» за спектакль «Таланты и поклонники»
  • 2012 — Заслуженный деятель искусств РФ
  • 2012 — Лауреат актерской премии Андрея Миронова «Фигаро» за блестящее исполнение ролей на российской театральной сцене за последние три года
  • 2009 — Лауреат премии Олега Табакова за спектакль «Конек-Горбунок»
  • 2008 г. — Лауреат Национальной премии «Золотая маска» (Москва по Честновой в спектакле «История счастливой Москвы»)
  • 2008 — Лауреат премии Олега Табакова «За самую сложную роль Москвы Честновой в спектакле «История счастливой Москвы»
  • 2007 — Лауреат премии «Хрустальная Турандот» (Москва по Честновой в спектакле «История счастливой Москвы»)
  • 2007 — Молодежная премия «Триумф»
  • 2005 — Лауреат Национальной премии «Золотая Маска» (Соня в спектакле «Дядя Ваня»)
  • 2003 — Приз кинофестиваля «Окно в Европу», Выборг (Ольга в фильме «Прогулка»)
  • 2003 — Кинопремия «Золотой орел» за лучшую женскую роль (Ольга в фильме «Прогулка»)

Фильмография: Актриса

  • Акушерка.Новая жизнь(2019), сериал
  • Супер Бобры. Народные мстители (2018)
  • Годунов (2018), сериал
  • У ангела болит горло (2018)
  • Супер Бобры. Пора домой (2018)
  • Звоните Мышкину (2018)
  • Крымская сакура (2018), сериал
  • Временные трудности (2018)
  • Прости нас, Юшка! (2017)
  • Мифы (2017)
  • Комиссар (2018), сериал
  • Доктор Рихтер (2017), сериал
  • Акушерка (2017)
  • Новогоднее счастье (2016)
  • Звонок Мышкину (2016), сериал
  • Комиссар (2016), сериал
  • Сдается дом со всеми удобствами (2016)
  • Хороший мальчик (2016)
  • Экипаж (2016)
  • СуперБобровы (2016)
  • Гражданин Никто (2016), сериал
  • Рая знает (2015), сериал
  • Лучше и быть не может (2015), сериал
  • Встреча на Эльбе (2015)
  • Старое ружье (2014), сериал
  • Восемь (2014)
  • Я оставляю тебе любовь (2013)
  • Танкисты своих не бросают (2013)
  • Таланты и поклонники (фильм-спектакль) (2013)
  • Страна хороших детей (2013)
  • О чем молчат девушки (2013)
  • Одинокие сердца (2013)
  • Радость всем скорбящим (2013)
  • 7 главных желаний (2013)
  • Маша в законе (2012), сериал
  • Не такой как все (фильм-спектакль) (2012)
  • Любовь с акцентом (киноальманах) (2012)
  • Я люблю, потому что люблю (2012)
  • Пять невест (2011)
  • Бабье лето (2011)
  • Сказка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.