Почему музыка так сильно влияет на наши эмоции
- Дэвид Робсон
- BBC Future
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Музыка способна вызвать в человеке самые разнообразные чувства и переживания
В статье из серии «Спрашиваете — отвечаем», призванной утолить читательскую любознательность, журналист BBC Future исследует влияние музыки на эмоциональное состояние людей.
«Почему музыка оказывает прямое воздействие на наши эмоции? В чем эволюционный смысл этого явления?», — спрашивает Филип Лёриш, приславший нам свой вопрос по электронной почте.
Каждый человек испытывал на себе эмоциональную силу музыки, которая порой буквально берет нас за душу.
Мы можем прийти в состояние эйфории от драйвовой музыки в каком-нибудь рок-клубе, а слушая романтичную балладу, пережить глубокую тоску неразделенной любви.
Музыка выражает наши эмоции гораздо мощнее, чем способны выразить слова.
Однако, как справедливо замечает наш читатель, причины этого не лежат на поверхности.
«Мне понятно, почему ритм может быть так привлекателен, и я понимаю также то, что касается предвкушения, удивления, исполнения ожидаемого. Все эти вещи объясняют, почему музыка может представлять интерес. Но почему она действует на нас и на глубинном уровне — это остается для меня загадкой», — написал он.
Загадка антропологии
Наш читатель Филип — не единственный, кто задался этим вопросом. И он, кстати сказать, в неплохой компании.
Даже отец эволюционной теории Чарльз Дарвин был озадачен способностью человека воспринимать музыку и способность эту назвал «самой загадочной из тех, коими одарено [человечество]».
Некоторые ученые-мыслители — такие как когнитивист Стивен Пинкер — даже усомнились в том, есть ли вообще в музыке какая-то особая ценность.
На взгляд Пинкера, музыка нравится нам только потому, что стимулирует другие, более важные наши способности — способность распознавать паттерны, например.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Нисходящие мелодико-гармонические секвенции обычно действуют на нас успокаивающе
Сама же по себе она, по мнению Пинкера, ценности не представляет и выступает лишь как раздражитель для слуха.
Когда б дело обстояло именно так, разве стали бы люди по всему миру тратить столько своего жизненного времени на музицирование и прослушивание музыки?
Если вы считаете себя музыкальным фриком, сопоставьте свою одержимость с отношением к музыке в племени бабинга. Эта центральноафриканская народность известна тем, что песней и танцем сопровождает любое занятие — от сбора меда до охоты на слонов.
Антрополог Жильбер Руже, живший среди представителей бабинга в 1946 году, обнаружил, что неучастие в ритуале совместного музицирования считается у них ужаснейшим из преступлений.
«Яснее, пожалуй, и не выразишь то, что песня и пища одинаково необходимы человеку для жизни, — заметил ученый. — По этой причине многие люди (включая меня самого) с трудом могут поверить в то, что музыка — это всего лишь фоновый саундтрек к истории человеческой эволюции».
По счастью, относительно назначения музыки существуют и альтернативные теории. Согласно одной особенно популярной гипотезе, музыка возникла в ответ на сексуальную конкуренцию среди людей — как яркий хвост у павлинов.
Действительно, развитые музыкальные способности делают человека сексуально более привлекательным.
Однако доказательств у этой теории пока немного: недавнее исследование 10 тыс. двойняшек не показало, что музыкантам как-то уж особенно везет в делах «постельных» (Мик Джаггер и многие другие рокеры, впрочем, могут с этим поспорить).
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Перебирая наши сердечные струны, музыка помогала нам устанавливать эмоциональный контакт с миром
Высказывается также предположение, что музыка явилась ранней формой коммуникации людей. И действительно, некоторые музыкальные мотивы несут в себе эмоциональные коды наших предков.
Вот, например, восходящее стаккато нас эмоционально заводит, а длительные нисходящие секвенции действуют успокаивающее. По-видимому, определенные звуковые построения содержат универсальные смыслы, одинаково считываемые взрослыми разных возрастов и культур, маленькими детьми и даже животными.
Так что можно с большой долей уверенности утверждать, что музыка возникла на фундаменте из ассоциаций с криками птиц и зверей как средство, с помощью которого древний человек, еще не имевший языка, мог выражать свои чувства и эмоции. Возможно даже, что музыка стала тем протоязыком, который подготовил почву для появления речи.

Согласно результатам новейших исследований нейробиологии, двигаясь синхронно с другим человеком, вы — благодаря сигналам, посылаемым вам мозгом — перестаете осознавать себя как нечто отдельное.
Вы будто в зеркало вглядываетесь в другого и узнаете в нем себя. Ну и, как все мы прекрасно знаем по собственным телесным реакциям, для того чтобы людям начать двигаться в едином порыве, нет лучшего средства, чем музыка.
Впрочем, чтобы произошли внутренние трансформации, вовсе не обязательно активное физическое включение в музыку (хотя оно и может усилить эффект).
Эмоциональный контакт с миром
Если мелодия вызывает в теле приятные вибрации, достаточно обычного ее прослушивания для того, чтобы наше эго уменьшилось. Звучит обнадеживающе, особенно для тех, чья музыкальная жизнь, подобно моей, привязана к дивану и iPod.
Группа, в которой больше солидарности и меньше внутренних раздоров, имеет более высокий шанс выжить и достичь процветания.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Вся жизнь человека на Земле сопровождается определнным музыкальным рядом
Антрополог Руже писал о бабинга: «При включении в процесс происходит до некоторой степени стирание собственной личности, так что каждый из участников начинает ощущать себя одним целым с группой поющих».
Роль музыки в качестве клея для социума можно проследить и на примере песен, которые поют рабы за работой, а также хоровых солдатских песен и песен матросов. Похоже, что музыка действительно сплачивает людей, делает их ближе друг другу.
Музыка, по-видимому, заложена в самой основе наших отношений с миром, и есть глубокий смысл в том, чтобы, перебирая наши сердечные струны, она помогала нам устанавливать эмоциональный контакт с другими людьми и вообще со всем сущим.
Каждая культура может надстраивать этот рудиментарный инстинкт по-своему, создавая собственный лексикон музыкальных аккордов и мотивов, которые станут ассоциироваться с определенными чувствами и эмоциями.
Каковы бы ни были генезис и исконное назначение музыки, современные люди уже не могут не связывать ее с важными событиями собственной жизни.
Нынешнее наше существование на Земле — от зачатия, вынашивания, рождения до похорон, со всем, что может случиться в промежутке — сопровождается определенным музыкальным рядом.
И неудивительно поэтому, что звуки любимых мелодий способны напоить нас таким пьянящим коктейлем из эмоций и воспоминаний.
Задайте нам любой вопрос
Журналисты BBC Future будут рады узнать, какие темы вас волнуют. Если, как у нашего читателя Филипа, у вас есть вопросы, по которым вы бы хотели получить от нас развернутый комментарий, свяжитесь с нами (по-английски) через Facebook или Twitter или пришлите свой вопрос по электронной почте на адрес отдела по вопросам соцсетей ([email protected] или [email protected]).
Влияние музыки на человека
Подготовила: О. И. Брайко – зам. директора по УВР,
педагог дополнительного образования
МУЗЫКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Нашу жизнь постоянно окружает различные звуки и музыка. Мы слышим пение птиц, лай собак, шум машин, музыку, когда смотрим телевизор, слушаем радио или плеер. Практически невозможно представить жизнь без звуков и музыки. Да и не нужно это делать, ведь музыка и разнообразные звуки украшают нашу жизнь, делают ее более яркой и запоминающей. Музыка способна влиять на нашу жизнь как положительно, вдохновляя нас, так и способна уничтожить нас, расстроить нашу психику.
В наше время использование возможностей музыки поставлено на научную основу. Множество серьезных ученых исследуют резервы музыкального воздействия на самые разные области человеческой жизни. Конечно, обычные люди не ждут подсказок ученых, а просто делают любимую музыку частью своей жизнь. Но все-таки, как же влияет музыка на организм?
Влияние музыки на состояние человека
Для начала давайте поговорим о том, как музыка влияет на человека в плане работы и творчества. Помогает ли музыка человеку сконцентрироваться? И да, и нет! Чтобы человеку на чем-то сконцентрироваться – слушать музыку необязательно, ведь для лучшей концентрации хорошо подходит полная тишина и это касается большинства из нас. Однако некоторым людям в процессе работы, для обдумывания и принятия важных решений необходим какой-нибудь фон. Им звуки музыки помогают не только сосредоточиться, но и повысить умственную работоспособность. И наоборот, воздействие музыки на человека, настраивающегося на работу, а не слушающего ее непосредственно во время работы, в большинстве случаев положительное. И лишь немногие, не придают ни какого значения музыке, как чему-то вдохновляющему.
В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что спортсменам во время тренировок прослушивание музыки помогает увеличить результативность на двадцать процентов. Получается что влияние музыки на психику человека подобно допингу, применяемому некоторыми спортсменами. Вот только в отличие от запрещенных веществ музыка не нанесет вред здоровью и не проявится в антидопинговых тестах. Спортсменам для улучшения результатов можно посоветовать, во время интенсивных тренировок слушать
музыку с быстрым темпом, а во время перерывов медленную музыку.
Как стиль и направление музыки влияет на человека?
Самое всестороннее влияние на человека оказывает классическая музыка. Она же считается самой полезной по своему воздействию на слушателей. Именно о влиянии классической музыки на человека говорится больше всего. Ученые приписывают классическим произведениям просто чудодейственный эффект.
Больше всего разговоров ведется вокруг творений таких признанных гениев как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский, Шуберт, Григ, Дебюсси и Шуман. А из всего многообразия классики на первое место ставится музыка Моцарта. Многочисленные исследования показали, что она активизирует практически все участки коры головного мозга, при этом повышает интеллектуальный уровень, способствуют быстрому усваиванию информации, влияет на умственную работоспособность, улучшает внимание, память и математические способности, обостряет слух и зрение. Существует даже специальный термин «эффект Моцарта», который обозначает благотворное воздействие музыки на умственные и физические способности человека.
Например, снять мигрень помогут «Венгерская рапсодия» Листа, Полонез Огинского и «Фиделио» Бетховена; лучшим средством от бессонницы считаются пьесы Сибелиуса и Грига, Чайковского. Если не знаете что делать с плохой памятью, вам должно помочь периодическое прослушивание произведений, входящих в цикл «Времена года» Вивальди.
В отличие от классической музыки медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал. Об этом говорят исследования, проведенные недавно мельбурнскими учеными. Многие исследователи сходятся во мнении, что тяжелая музыка возбуждает у своих поклонников агрессивность, неуравновешенность, и даже может вызывать психические расстройства. Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, а хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств. В негативном воздействии тяжелой музыки обвиняется ее громкость и жесткий ритм, а также сверхчастоты, которые влияют на психику. Однако здесь не все так просто. Известно, например, что именно тяжелый рок предпочитают слушать подростки, опережающие сверстников в умственном развитии. Такая музыка помогает им справляться со сложностями переходного возраста, избавлять от отрицательных эмоций и поднимать настроение. Выявлено даже, к удивлению самих исследователей, что поклонники классической музыки и тяжелого рока очень похожи между собой и обладают более высоким интеллектом, чем любители других музыкальных жанров. Фанаты стилей рэп и хип-хоп показывают самый низкий уровень интеллекта.
Такие жанры как блюз, джаз и регги могут вывести вас из стрессового состояния; такая музыка считается непревзойденной для избавления от депрессии. Она дарит ощущение легкости и безмятежности, помогает стать более общительным и развивает чувство юмора.
Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями. К этому можно добавить, что влияние музыки на организм зависит от восприятия. Чтобы проявлять свои лучшие стороны, музыка должна нравиться тому, кто ее слушает.
Влияние тембра музыкального инструмента на человека
Некоторые специалисты убеждены, что не только жанр, ритм и тональность произведения имеют значение, а и то, на каком именно музыкальном инструменте было сыграна мелодия. Звучание отдельно взятого музыкального инструмента влияет на определённый орган человеческого организма. Так, например струнные инструменты (скрипка, гитара, арфа и виолончель) – оказывают оздоровительный эффект на работу сердечнососудистой системы. Помимо этого, звучание струнных инструментов вызывают у человека чувство благодарности, сострадания и жертвенность.
Игра на пианино и рояле гармонизирует психику, очищает щитовидную железу, приводит в норму работу мочеполовой системы. Звуки органа нормализуют энергетические потоки в позвоночнике и стимулируют мозговую активность. Духовые инструменты очищают бронхи и улучшают работу дыхательной системы, а также положительно влияют на кровообращение. В свою очередь ударные инструменты лечат печень и кровеносную систему. Впрочем, у тех, кто серьезно занимается изучением воздействия музыки на здоровье человека, порой мнения о том какой из инструментов положительно сказывается на каком органе, расходятся.
Влияние музыки на учебу
На способности к обучению благотворно действует слушание классической музыки, а еще лучше – занятия ею. На первом месте здесь называются имена таких композиторов как Моцарт, Вивальди и Бах. Всего 10 минут звучания фортепианной музыки Моцарта повышает коэффициент интеллекта на 8-10 единиц, а 5-минутный музыкальный сеанс заметно увеличивает концентрацию внимания. Сонаты Моцарта положительно влияют на память даже при болезни Альцгеймера.
Есть данные и о том, что запоминанию информации помогает поп-музыка 1980-90-х годов. Именно в этот период большинство композиций содержали 50-80 ударов в минуту – ритм, который настраивает мозг на запоминание и улучшает логическое мышление.
Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка. В 2008 г. Мэри Форджерд , Эллен Уиннер и Андреа Нортон n) преподаватели Сент-Эндрюсского университета обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запаса с и логическое мышление.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).
Может ли музыка сделать нас счастливее?
Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.
Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии. Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные. К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.
Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные. Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни. Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски.
Музыка очень плотно вошла в жизнь каждого человека. Во все прошедшие и будущие времена музыка была и будет тем, что нас сопровождает. И недооценивать ее важность в нашей жизни, по меньшей мере, глупо. Поэтому только нам решать, какая музыка будет формировать нас и наше будущее поколение как личностей. От нас зависит, какое влияние музыки мы выберем.
Список источников
1. Барышева Т.А., Шекалов В.А. Креативный ребёнок: Диагностика и развитие творческих способностей 2. – Ростов-на Дону: 2004.
2. Киселева М.В. Арт-терапия в практической психологии и социальной работе. – С.П: 2007.
3. Лобанова Е.А. Здоровье сберегающие технологии на уроках музыки. – Образование в современной школе, 2005, №9.
4. Петрушин В.И. Музыкальная психология. – Минск: 2004.
http://olqa.

http://vahe-zdorovye.ru/novosti/vliyanie-klassicheskoy-muzyiki
http://www.vashaibolit.ru/4391-vliyanie-muzyki-na-zdorove-i-nastroenie.html
Мозг и музыка: как разные жанры влияют на человека :: Здоровье :: РБК Стиль
© Alice Moore/Unsplash
Автор Ирина Рудевич
22 февраля 2019
Музыку можно включать для развлечения, создания определенного настроения и улучшения самочувствия. Композиции различных жанров воздействуют на мозг по-разному, поэтому с их помощью можно…
Быстро расслабиться
Специалисты департамента внутренней безопасности США провели музыкальный эксперимент, в результате которого подтвердили, что музыка помогает справиться со стрессом. В основе исследования лежали сочетания различных частот, длительности и амплитуды треков, которые включали испытуемым, наблюдая за переходом их состояния от напряжения к расслаблению. Большинство успокаивающих композиций были вариантами классических произведений, близких к музыке Шопена. Такие произведения снижали уровень кортизола в крови, оказывали седативное и обезболивающее влияние.
Сконцентрироваться
Если трудно заставить себя взяться за отчеты после выходных, нужно не только найти мотивацию, но и создать подходящие условия для комфортной работы мозга. Ученые выяснили, что музыка Моцарта и похожие композиции активизируют внимание и улучшают концентрацию. По данным отчета медицинского центра Стэнфордского университета, музыка затрагивает области мозга, связанные с концентрацией внимания и развитием памяти. При этом пиковая мозговая активность возникает в периоды тишины между звуками — расслабленный мозг мгновенно включается в работу. Ученые проводили исследование при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Они отследили, какие участки мозга наиболее активны. Специалисты пришли к выводу, что музыка эпохи барокко, написанная 200 лет назад, помогает человеку собраться с мыслями и обработать большой поток информации.
Улучшить память
© clem onojeghuo/unsplash
Музыка Моцарта помогает значительно улучшить память и активировать нейронные связи, влияющие на познавательные возможности. Ученые разделили участников на группы по возрасту, каждой из которых включали записи Моцарта и Бетховена. По итогам было отмечено, что у тех, кто слушал сонаты Моцарта, увеличивались интеллектуальные показатели. Люди лучше запоминали новую информацию, менее предвзято относились к решению незнакомой задачи. В группах участников, прослушивающих «К Элизе», таких явных изменений не наблюдалось, поэтому результаты эксперимента назвали эффектом Моцарта.
Усилить выработку дофамина
Гормон дофамин вырабатывается в качестве вознаграждения за достигнутые цели и помогает создать хорошее настроение. Исследование с отслеживанием нейронных механизмов при помощи томографии показало, что во время эксперимента у испытуемых наблюдалось усиление кровотока, активировались отделы мозга, ответственные за эмоции, возбуждение и мотивацию. Прослушивание музыки, которая вам нравится, активирует систему вознаграждения в мозге не хуже сладкой и жирной пищи или общения с близкими людьми.
Погрустить без последствий
Музыкальный психолог Стефан Келш из Свободного университета в Германии пришел к выводу, что прослушивание грустной музыки положительно сказывается на эмпатических качествах и помогает человеку справиться с проблемами. По его мнению, слушатель ассоциирует себя с исполнителем, сопереживает ему, и в это время мозг регулирует эмоции, позволяя выплеснуть лишний негатив. При этом такая грусть не вызывает последствий наравне с реальной печалью, возникающей в тяжелых ситуациях. Таким образом, грустная музыка способствует переживанию боли без вреда для психологического здоровья.
Выплеснуть негативные эмоции
© David Calderón/Unsplash
Хорошие новости для любителей тяжелой музыки вроде хэви-метала: исследование в Университете Квинсленда в Австралии подтвердило, что такая музыка вызывает выплеск, а не накопление агрессии. В эксперименте участвовали 39 человек, которым включали панк-рок, скрим и метал. Исследователи задавали участникам вопросы, которые могли их рассердить. Если при этом музыка играла половину времени интервью, ее выключали и включали снова несколько раз подряд. Во время прослушивания треков люди успокаивались быстрее. По мнению ученых, их внимание переключалось на другой объект, который позволял выплеснуть агрессию не на собеседника, а в музыкальное восприятие.
Понять другого человека
Что может сказать о новом знакомом его плейлист? Оказывается, не только музыка влияет на человека, но и человек выбирает музыку, исходя из особенностей личности. Профессор психологии Келли Шварце утверждает, что любители тяжелой музыки — независимые личности, но при этом многие из них склонны занижать самооценку и сомневаться в своем выборе. Любители популярной музыки, по словам Келли, умеют держать эмоции под контролем, они ищут баланс между собственными желаниями и мнением окружающих. А те, кто предпочитает разные стили, умеют быстро приспосабливаться к ситуации и предпочитают избегать конфликтов.Детская школа искусств ст. Павловской
Каждый человек хотя бы иногда слушает музыку и получает от этого удовольствие. Кому-то она помогает в работе или отдыхе. А многие не только слушают любимые песни, но самостоятельно исполняют их/ Это было бы не так важно, если бы не влияние музыки на человека и его жизнь. Оно касается многих сфер, которые являются определяющими в развитии личности.
Значение музыки для человека
Положительное влияние музыки для людей стали замечать еще давно, когда она только стала зарождаться. Ее присутствие в каждой культуре дает понять, что она несет фундаментальное значение. Вместе с человечеством она постепенно развивается в течение всего времени существования, становясь лучше, красивее, значимее. Важное воздействие оказывает музыка на духовную и эмоциональную сторону человека, что позволяет сформировать вкусы, взгляды, характер человека.
С помощью музыкального искусства люди всегда выражали взгляды и чувства. Оно стимулирует работу мозга, из-за чего Пифагор проводил занятия с учениками под приятное музыкальное сопровождение. Аристотель говорил, что влияние музыки на психику настолько сильное, что с ее помощью можно сформировать особенную личность. Авиценна считал, что сильным является влияние музыки на здоровье человека, и ставил ее в один ряд с диетой, смехом, лечебными ароматами.
Влияние музыки на человека может стать важным фактором развития. Поэтому важно уделять ей столько же внимания, сколько ежедневным прогулкам или чтению литературы. Но сначала следует подробно разобраться в том, как музыка влияет на человека. Какие сферы она затрагивает?
Мозг
Особенно сильным является влияние музыки на мозг человека. Множество исследований доказали, что она способна не просто временно менять уровень работоспособности мозга, но также оказывать долгосрочное воздействие. Как музыка влияет на человека и его мозг:
- Память, внимание . При прослушивании приятной музыкальной композиции человек получает заряд для уровня внимательности, укрепляет память. Причем эффект имеет наибольшую силу во время прослушивания, а потом постепенно угасает.
- Цепи вознаграждения . Музыка влияет на мозг таким образом, что в нем начинают происходить химические процессы, которые способствуют получению чувства удовлетворения, как от биологически важных стимуляторов.
- Развитие мозга . Этот пункт касается еще не родившихся малышей. Проведенные исследования показали, что музыкальное воздействие способствует быстрому развитию плода в утробе. Дети, чьи беременные мамы слушают «правильные» произведения, вырастают более умными, талантливыми, творческими.
- Креативность . Влияние музыки на человека затрагивает креативность. При работе под музыкальные композиции средней громкости в мозге активируются процессы, отвечающие за творческое мышление. Такой фоновый шум помогает стимулировать абстрактное мышление, что позволяет получить неожиданные идеи.
По этим причинам меломаны чаще всего достигают своих целей, а также способны выполнять более трудные задачи, связанные с мозговой активностью.
интересный факт
Исследование ученых из Великобритании показало: влияние музыки на организм человека значительнее, чем казалось. Спортсмены, которые занимались, слушая свои любимые «треки», повысили результативность тренировок до 120%, причем не было ни одного исключения.
Здоровье
Влияние музыки на здоровье человека начали исследовать еще в Древней Греции. Так, Пифагор ввел понятие «музыкальная медицина». Он был уверен, что любая мелодия влияет на организм таким образом, что работа внутренних органов четко синхронизируется, а тело получает своеобразный массаж. Многие другие известные люди также практиковали лечение различных заболеваний мелодиями. Результаты практически всегда были впечатляющими.
Современный взгляд на музыкальное влияние на здоровье исключительно положителен. Многие ученые доказали, что правильно подобранные мелодии могут лечить серьезные заболевания. Как музыка влияет на здоровье:
- Приглушает боль . Проведенные исследования показали, как влияет приятная мелодия на восприятие боли: при прослушивании любой понравившейся композиции человек испытывает гораздо меньшие болевые ощущения, а также у него снижается уровень тревоги, связанный с болью.
- Ускоряет восстановление после сердечных операций . Регулярное прослушивание жизнерадостных композиций повышает настроение, что способствует улучшению циркуляции крови, снижению давления и сердцебиения, расширению сосудов.
Результатом становится быстрое восстановление работы сердца.
- Уничтожает микробы . Музыкальное влияние на здоровье также касается уничтожения болезнетворных микробов. При прослушивании церковной композиции их активность снижается почти вдвое, что было многократно доказано во время эпидемии чумы в средние века.
- Предотвращает потерю слуха . Меломаны или музыканты гораздо дольше сохраняют хороший слух. Проведенные исследования показали, что даже в пожилом возрасте бывшие музыканты имеют более чуткий слух, чем обычные молодые люди.
Считается, что музыка и влияние на здоровье, определяются по виду инструмента:
- Фортепиано – щитовидная железа, почки, психика;
- Ударные – сердце, печень, кровяные сосуды;
- Струнные – сердечно-сосудистая система, эмоциональное здоровье;
- Духовые – кровообращение, дыхательная система.
интересный факт
Первые курсы музыкальной терапии появились в Великобритании в 60-х годах 20 века. Сразу после испытаний они были официально открыты для всех желающих.
Настроение
Любой замечал, какое влияние оказывает музыка для общего психологического состояния. При прослушивании любимых композиции, если они несут в себе заряд положительных эмоций, неизбежно повышается настроение. Именно поэтому многие склонны считать, что стоит отдавать предпочтение именно веселым композициям. Воздействие музыки на настроение не ограничивается положительным влиянием. Оно может меняться от жанра к жанру.
Рекомендуется слушать по утрам бодрое позитивное радио, чтобы быстро проснуться, получить заряд энергии, захотеть добиться всех поставленных целей. А вечером лучше отдавать предпочтение спокойным композициям, которые расслабят, отвлекут от проблем, заставят максимально качественно отдохнуть, помогут подготовить организм для крепкого сна.
Воздействие музыки на настроение позволяет взять его полностью под свой контроль. Правильный выбор композиций поможет в любой работе.
интересный факт
Многие ученые склонны считать, что горбатые киты создают музыкальные композиции, используя все привычные людям элементы.
Психика
Влияние музыки на психику не менее сильное. Помимо того воздействия, которому подвержено настроение, меломан получает ряд других положительных моментов:
- Снижение стресса . Исследования того, как музыка влияет на человека, показали, что спокойные композиции делают таким же самого слушателя. Это способствует значительному снижению уровня стресса или тревожности. Также это приводит к улучшению качества сна, исключая риск развития бессонницы. Главное, выбирать произведения в медленном темпе, которые способны оказать успокаивающее воздействие.
- Визуальное восприятие . Влияние музыки на психику касается также восприятия окружающего мира. Если слушать грустные произведения, то все вокруг будет казаться грустным, а если жизнерадостные, то все приобретет яркие краски, будет демонстрировать радость. Именно поэтому не рекомендуется регулярно слушать одни и те же грустные мелодии.
Как правильно слушать музыку
Обратите внимание, что все вышеперечисленные аспекты будут иметь положительный эффект только если слушать музыку правильно, без вреда для слуха и организма в целом. Есть несколько советов:
- Регулируйте громкость с умом. Исследования показали, что вероятность испортить слух на 80% выше у любителей слишком громкой музыки. Ученые советуют не включать звук громче, чем обычный разговор.
- Не переутомляйте свои уши. Не рекомендуется нагружать слух более чем на 4 часа в день.
- Используйте качественные девайсы для воспроизведения звука. Не экономьте на наушниках и динамиках.
Самый оптимальный вариант прослушивания – это, конечно, наушники. И другим не мешаешь, и самому приятно. Вот здесь и кроется подвох. Не все виды наушников одинаково безопасны. Мы не будем подробно останавливаться на недостатках различных типов наушников. Отметим только, что наиболее безопасные – накладные и мониторные.
Эти наушники представляют собой крупные, массивные накладки, соединенные толстым обручем. Они обладают отличными звукоизоляционными свойствами и не требует доводить громкость до максимума. Именно с мониторными и работают профессионалы, имеющие дело со звуком.
Резюме
Может ли музыка изменить качество жизни к лучшему? Да. Это отличный способ самовыражения, саморазвития, самопознания. Она является важнейшей составляющей жизни всего человечества уже 50 тыс. лет, постоянно развивается и меняет людей к лучшему. Важно подбирать правильный жанр, чтобы извлечь из прослушивания максимум пользы.
Как музыка влияет на наш организм?
Задумывались ли вы о том, как музыка влияет на человеческий организм? Вот в ваших ушах оказываются наушники, и включается любимый плейлист, — и начинаете замечать:нога вдруг отбивает ритм по полу, тело двигается в такт, а с губ непроизвольно срывается текст песни. Из-за музыки вы можете почувствовать грусть, тревогу, злость и радость, и вдохновение, и расслабленность. И много других эмоций, которые невозможно описать. Все это — обычные, казалось бы, проявления музыки в нашей жизни, которые сопровождают нас каждый день.
Но так часто ли мы задумываемся о природе данных явлений? Согласно официальным исследованиям, проведенным профессором Киминобу Сугайя в Университете Центральной Флориды, музыка может оказывать влияние на мозг в разных проявлениях. А именно:
Изменяет восприятие времениНам кажется, что время непрерывно, но на самом деле, мы воспринимаем его отличными друг от друга частями. Пока объективное течение времени отмеряется часами, субъективное контролируется внутренним физиологическим метрономом, который может отличаться от объективного времени. Известно, что музыка с неспешным ритмом увеличивает количество проданных в баре напитков — в помещении создается более комфортная атмосфера, которая стимулирует остаться подольше и сделать очередной заказ. Похожим образом покупатели проводят в магазине на 38% больше времени, если их окружает спокойная музыка. В 2004 году «Фонд королевского клуба автомобильного спорта» признал Вагнера «Полет Валькирий» наиболее опасной музыкой для вождения. Опасения были вызваны не отвлекающим эффектом, а бешеным темпом мелодии, который искажал чувство скорости водителя и вопреки показаниям спидометра стимулировал его еще больше увеличивать скорость.
Научно доказано, что прослушивание музыки уменьшает боль. Это не только психологический феномен. Музыка оказывает огромное влияние на ум и выработку некоторых гормонов. В совокупности эти факторы уменьшают чувство боли как физической, так и психической.
Сохраняет мозг здоровымМузыка укрепляет нейронные связи и не дает нейронам “выгорать”. Кроме того, музыка естественным образом улучшает мыслительные функции мозга. Очень благоприятно заниматься музыкой детям, это дает толчок в развитии творческого мышления, аналитических способностей и навыков решения проблем. Влияние музыки на мозг человека сложно переоценить.
Свежие новости
Уменьшает стрессПомимо увеличения выработки гормонов настроения, музыка успокаивает и расслабляет ум и тело. Вот почему многие люди прибегают к прослушиванию музыки, когда чувствуют подавленность и стресс.
Общение — это один из самых важных навыков современного человека. Музыка помогает его развивать. Люди постоянно общаются с окружающими с помощью музыки — они делятся своими любимыми ритмами и легко находят единомышленников. Общение в свою очередь вызывает чувство удовлетворения и снижает риск развития депрессии и подавленности.
Улучшает иммунную системуИсследования показывают, что количество антител, которые являются неотъемлемой частью иммунной системы, увеличивалось после того, как испытуемые в течение 50 минут слушали танцевальную музыку. Вполне вероятно, что это связано с тем, что музыка снижает уровень гормонов стресса, особенно кортизола, который подавляет иммунную систему. Так что в следующий раз, когда ты почувствуешь, что заболеваешь, попробуй послушать любимый ритмичный альбом. Можно даже создать себе плейлист с названием «Для иммунитета»!
Повышает спортивные результатыСлушая музыку через наушники во время тренировки, ты не просто развлекаешь себя. Правильный выбор плейлиста для занятий может положительно повлиять на твою выносливость. Если ты собираешься на длительную пробежку, выбери музыку, которая вдохновляет тебя и заставляет мечтать, изменяя восприятие прилагаемых усилий. Если ты отправляешься на интенсивную тренировку, выбери треки с быстрым темпом, так как он способствует повышению выносливости.
Исследования показывают, что студенты на экзаменах лучше справляются с заданиями, когда они слушают музыку во время тестирования. Улучшение умственной концентрации варьируется от типа музыки – некоторые песни могут сильно влиять на наше эмоциональное состояние. Попробуй послушать разные музыкальные жанры, когда тебе необходимо сконцентрироваться на чем-то, чтобы определить, какой тип музыки повышает твою продуктивность.
Улучшает сонМузыка может оказывать весомое влияние на вашу симпатическую нервную систему, которая имеет решающее значение для твоего спокойного сна. Одно исследование показало, что люди, которые слушают спокойную классическую музыку испытывают меньшее количество расстройств сна и симптомов бессонницы. Поскольку музыка может уменьшить тревогу и стресс, которые негативно влияют на качество сна, неудивительно, что она оказывается полезной от бессонницы. Самое время сделать колыбельные частью взрослой жизни!
По итогам проведенного анализа состояния пациентов установлено, что участники, слушающие предпочитаемую ими музыку, демонстрировали специфическую активацию в зоне дополнительной моторной области — регионе, который ассоциируется с воспоминаниями знакомых мелодий и, как правило, не подвержен деструктивным изменениям, а также сохраняет свое функционирование на ранних стадиях болезни Альцгеймера. Кроме того, учеными выявлено выраженное расширение функциональной связности в кортико-кортикальных и кортико-церебеллярных мозговых сетях после периода прослушивания пациентами предпочтительных музыкальных стимулов, что предполагает возможность временного акустического влияния на функционирование структур головного мозга.
Читайте также: «Кишечник и мозг: как микрофлора кишечника влияет на настроение«
Влияние музыки на человека: интересные факты истории и современности
С самого рождения человека окружают различные музыкальные ритмы. При этом многие совершено не задумываются о влияние музыки на организм человека. Между тем, различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма, способным настроить его на самоисцеление.
Вопрос влияния музыки на организм человека актуален ещё с древних времён. Уже тогда было известно, что при помощи музыки можно вызвать радость, снять боль и даже излечить от серьёзных болезней. Так, в Древнем Египте хоровым пением лечили бессонницу и снимали боль. Врачи древнего Китая и вовсе выписывали музыкальные мелодии в качестве рецепта, полагая, что музыка способна излечить любую болезнь.
Великий математик и ученый Пифагор предложил использовать музыку против гнева, ярости, заблуждений и пассивности души, а также применять ее для развития интеллекта. Его последователь Платон считал, что музыка восстанавливает гармонию всех процессов в организме и во всей Вселенной. Авиценна весьма эффективно применял музыку в лечение душевнобольных людей.
На Руси для лечения головной боли, болезней суставов, снятие порчи и сглаза использовали мелодию колокольного звона. Современные учёные объяснили это тем, что колокольный звон обладает ультразвуковым и резонансным излучением, которые способны моментально уничтожить большинство вирусов и возбудителей опасных болезней.
Позднее научно было доказано, что музыка способна повышать или снижать уровень кровяного давления, участвовать в газообмене, ЦНС, воздействовать на глубину дыхания, ритм сердечных сокращений и практически на все процессы жизнедеятельности. Кроме того, в ходе специальных экспериментов было установлено влияние музыки на воду и на рост растений.
Влияние музыки на настроение человека
Музыка, как никакой другой фактор помогает человеку преодолевать жизненные трудности. Она способна создать, улучшить или поддержать его настроение, а также зарядить на весь день энергией или расслабить в конце рабочего дня.
Утром предпочтительнее слушать бодрящие и ритмичные мотивы, которые заставят окончательно проснуться и настроиться на достижение новых целей. Для вечера больше подходят спокойные мелодии, способствующие расслаблению, отдыху и саморегуляции. Спокойная музыка перед сном прекрасное средство от бессонницы.
Интересные факты о музыкальном воздействии на организм
- Музыка Моцарта и этнические мелодии помогают снимать стресс и контролировать эмоции;
- Живые и яркие мелодии улучшают координацию движений, подвижность и производительность труда, передавая свою энергию своего движения людям;
- Классическая музыка способна устранять мышечное напряжение, снижать нервозность и налаживать метаболизм;
- Композиция «Helter Skelter» всемирно известной группы «The Beatles», может спровоцировать у слушателей боль в животе или в грудине.
А из-за того, что ритм этой мелодии практически схож с ритмом человеческого мозга, совпадении их частот может вызвать у человека сумасшествие.
Влияние музыки на организм человека огромно, всё в мире соткано из звуков. Но волшебную силу музыка обретает лишь тогда, когда человек целенаправленно прибегает к ней, чтобы улучшить своё психо-эмоциональное состояние. А вот так называемая фоновая музыка может причинить организму один лишь вред, так как воспринимается как шум.
Автор – Татьяна Асманова
Влияние музыки на личность
Как дать выход эмоциям и переживаниям, настроиться на рабочий или романтический лад? Оптимальный вариант — включить любимую музыку! Мы не будем мучать тебя ссылками на исследования всезнающих ученых и загромождать статью “интересными фактами”, а лишь отметим, что музыка всегда была важной частью жизни и воздействовала на психологическое и физическое состояние человека.
Сакральность музыки
Звуки завораживали, вводили в транс во время мистических обрядов и помогали общаться с богами, воодушевляли человека, когда он шел в бой, исцеляли физически и душевно. Музыка вошла в жизнь человека в эпоху палеолита, каждое событие и ритуал сопровождались ритмичными звуками, замысловатыми комбинациями. Музыка коренных народов Африки и Америки до сих пор строится на принципах, заложенных много тысяч лет назад.
Барабнщик
© Marcos Luiz Photograph
Медленными шагами музыка уходила от ритмики и впускала в себя мелодичность, появлялись струнные и духовые инструменты. В эпоху Древнего мира музыка зашла с большим арсеналом, она врачевала и приносила удовольствие. Жрецы и философы древнего Египта, Китая, Рима и Греции осознали, что звуки имеют огромное влияние на сознание и бессознательные процессы человеческого мировосприятия. Мыслители Античности посвящали научные трактаты теме влияния музыкальной терапии на человека и утверждали, что благодаря музыке устанавливается порядок во Вселенной и нарушенная гармония в организме.
Какую музыку ты слушаешь?
Задавая этот вопрос, мы прежде всего хотим услышать чем дышит человек, чем увлекается и, что из себя представляет. Очевидно, музыкальные пристрастия отражаются на личности и ее настроении. Но не все так просто, ориентируясь на многочисленные научные статьи, можно легко составить неверное представление о человеке и навешать кучу ярлыков. Ошибиться очень легко.
Ты — это то, что ты слушаешь
© Mohammad Metri
Классическая музыка
Об интеллектуальности и целебных свойствах классической музыки написано очень и очень много. Она благотворно влияет на организм человека и его психоэмоциональное состояние, наполняет человека огромным зарядом положительной энергии.
Классика повышает производительность
© Madelon 🇫🇷
Сеть LinkedIn провела внутренние расследования и выяснила, что более 70% менеджеров среднего и высшего звена постоянно слушают классику и отмечают положительное воздействие на их продуктивность и производительность. Сомневаться в этом не стоит, доказано, что классическая музыка усиливает мозговую активность, улучшает математические и логические способности, восстанавливает душевное равновесие и повышает стрессоустойчивость. Какими чертами характера обладают любители Моцарта и Чайковского? Уверенность и харизматичность с обоснованной претензией на интеллектуальную исключительность.
Джаз, блюз и регги
Перед тобой однозначно неординарная личность, если слушает одно из выбранных направлений. Ведь за музыкой стоит определенная философия мировосприятия и увлечения. Рэгги считается музыкой хорошего настроения, не вызывает агрессии и озлобленности. Джаз и блюз явно свидетельствуют о хорошем музыкальном вкусе и любви к экспериментам.
Джаз для любителей экспериментов
© Jens Thekkeveettil
Однозначного мнения о человеке, который любит рок, нет ни у психологов, ни у ученых. С одной стороны, есть мнение, что низкочастотная тяжелая и экспрессивная музыка негативно отражается на психике и может вызвать выброс энергии, в том числе агрессивной. С другой, среди фанатов рок-музыки множество талантливых людей с неординарным мышлением, которые не терпят фальши и способны поразить глубокими познаниями в науке и творчестве.
Музыка талантливых
© Luuk Wouters
За четким ритмом и битом, жесткостью и агрессивностью фраз, всегда стоит внутренний бунт, желание донести свою точку зрения и самоутвердиться. Среди поклонников рэпа и хип-хопа чаще можно увидеть молодое поколение, которое только строит жизнь, идет по пути личностного и профессионального роста. Не так важно позитивный у нее посыл или негативный, эта музыка — символ бунта.
Символ перемен
© Alex wong
Может ли музыка изменить жизнь человека? Да, она способна сформировать личность, создать и поддержать нужное настроение. Поэтому включай любимые ритмы и ищи близких по духу людей.
Как музыка влияет на ваше настроение?
Почему музыка влияет на наши эмоции?
Можете ли вы представить себе жизнь без музыки?
Мир, в котором ваш любимый музыкант — врач, юрист или строитель, потому что музыки не существует?
Жизнь, в которой вы не можете включить любимый плейлист для тренировок во время пробежки? Или песня-накачка, которая повысит вашу уверенность прямо перед большой презентацией?
Если не можете, значит, вы не одиноки.
Музыка имеет свойство поражать нас до глубины души. Будь то грустная музыка, которая помогает нам почувствовать себя близкими, когда мы переживаем трудные времена, или веселая музыка, которая добавляет дополнительную упругость вашему шагу, музыка невероятно мощна.
Но почему это так? Почему музыка так сильно влияет на ваш мозг и настроение?
В статье ниже мы обсудим, как музыка на самом деле может влиять на наше настроение.
Содержание
Как музыка влияет на нас?
Устали чувствовать себя подавленным? Музыка может помочь!
Журнал позитивной психологии в 2013 году провел исследование, в ходе которого было обнаружено, что люди, слушавшие музыку, которую можно отнести к категории счастливых и оптимистичных, могли улучшить свое настроение и общее счастье всего за несколько недель.
На протяжении всего исследования участников поощряли пытаться улучшить свое настроение, но они смогли добиться успеха только тогда, когда они слушали более счастливую музыку. Предлагались музыкальные варианты Copland (оптимистичная) по сравнению с более мрачным Стравинским.
Хорошее самочувствие — это здорово, но есть и более важные последствия.
Знаете ли вы, что улучшение общего настроения и поведения связаны со следующим:
- Улучшение физического здоровья
- Более высокий доход
- Больше удовлетворения от отношений
Это довольно радостная новость и определенно стимул начать прокрутку до этой оптимистичной песни в следующем плейлисте.
Музыка как терапия
Первый пункт в предыдущем разделе включал « улучшение физического здоровья».
Возможно ли это? Может ли музыка действительно повлиять на ваше физическое благополучие?
Американская ассоциация музыкальной терапии так считает!
Американская ассоциация музыкальной терапии сообщает, что программы музыкальной терапии могут быть созданы для управления психическим стрессом, улучшения памяти и даже устранения боли.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, которые слушали музыку до операции или после нее, испытывали меньше боли и беспокойства по сравнению с теми, кто ее не слушал.- ссылка от Healthline.
Каким образом это исследование поддается количественной оценке? Людям, которые слушали музыку во время операции, требовалось меньше обезболивающих, чем тем, кто не любил музыку.
Данные были собраны из 73 различных исследований, в которых участвовали более 7000 пациентов. С этой информацией музыка должна быть доступна всем людям, подвергающимся хирургическим вмешательствам.
Музыка также может помочь при хронических состояниях, включая слабоумие, инсульт, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.
Музыка с низким уровнем риска делает ее идеальным вариантом
Подумайте о тех рекламных роликах, в которых изображены счастливые пары на пляже и танцуют на свадьбах. Они всегда выглядят счастливыми, но содержат список потенциальных побочных эффектов размером со словарь.
С музыкой дело обстоит иначе. Музыка может улучшить ваше настроение, качество жизни и самооценку, но она также:
- Чрезвычайно безопасный
- Неинвазивный
- Легкодоступный
- Недорого
Если вы ищете больше способов из первых рук увидеть, как музыка может быть мощным фактором, способствующим психическому здоровью, узнайте, что делает Alive Inside для лечения деменции у пожилых людей.
-назад к содержанию
Музыка поднимает настроение
Могут ли ваши любимые песни быть формой терапии? Давай обсудим это.
Исследователи из Великобритании обнаружили, что уникальный оркестр для людей с деменцией помог улучшить их настроение и повысить их уверенность в себе.
Оркестр — один из нескольких исследовательских проектов, выполненных Институтом деменции Борнмутского университета, которые демонстрируют, что люди с деменцией все еще могут веселиться и осваивать новые навыки.
В исследовании приняли участие восемь человек с деменцией, студенты, профессиональные музыканты и несколько лиц, осуществляющих уход.
Результаты были потрясающими. Оркестр изменил жизнь всех участников. Неважно, слушаете ли вы музыку или просто слушаете и качаете головой, польза для здоровья огромна.
Вы знаете, что ощущение холода вы получаете, когда слушаете музыку, которая вам действительно нравится?
Было обнаружено, что музыка может выделять дофамин в двух основных частях мозга: спинном и вентральном полосатом теле.Когда вы получаете удовольствие, например, слушаете любимую песню, эти области мозга загораются.
-назад к содержанию
Музыка меняет наше восприятие мира
В экспериментах, где люди смотрели на счастливое или грустное лицо, музыка, которую они слушали, влияла на то, как они ее воспринимали. Это повлияло на то, что они видели.
Если вы слушали веселую музыку, более нейтральное лицо с большей вероятностью сочли бы счастливым, и наоборот.
Музыка также может пробудить старые воспоминания без намерения сделать это, вернуть старые эмоции, которые были пережиты в то время, формируя то, что мы чувствуем в настоящий момент.
![]()
Если вы когда-либо слушали музыку, вы знаете, что ваше тело может реагировать по-разному, например:
- кивает головой
- постучать ногами
- щелкнув пальцами.
Ритм песни, которую вы слушаете, может даже влиять на вашу частоту сердечных сокращений , а когда люди поют вместе, их дыхание часто синхронизируется, вызывая положительные эмоции.
Это происходит из-за того, что музыкальные паттерны влияют на нашу слуховую кору, которая является частью нейронной системы вознаграждения, и другие области, связанные с памятью и эмоциями.
-назад к содержанию
Чувствуя себя подавленным? Просто нажмите Play
В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, просто нажмите «Воспроизвести» на оптимистичной музыке .
Музыка поднимет вас и заставит улыбнуться.
Еще лучше вспомнить конкретное время своей жизни.Время, когда вы были действительно счастливы.
Затем попробуйте вспомнить, какую музыку вы слушали тогда, и сыграйте ее.
Вы будете переполнены эмоциями, которые вы испытали в то время, что повлияет на то, как вы воспринимаете мир вокруг вас в настоящий момент.
Создавайте музыку и приносите миру радость
Если вам нравится идея создавать музыку и приносить счастье людям во всем мире, просто свяжитесь с Atlanta Institute of Music and Media .
AIMM помогает музыкантам и музыкальным продюсерам проникнуть в музыкальную индустрию и увеличивает их возможности для достижения профессионального успеха.
Достаточно взглянуть на выпускников AIMM Turbo the Great или Кешу Ли.
AIMM теперь также предлагает музыкальные онлайн-сертификаты! Узнайте больше об AIMM и о том, как получить музыкальное образование, щелкнув ссылку ниже сегодня.
-назад к содержанию
Как прослушивание определенных песен может повлиять на наш мозг и повлиять на настроение
Вы едете по дороге, слушаете радио, и включается песня, которая щелкает переключателем счастья. Вы сразу же получаете лучшее настроение и готовы взять на себя все, что вас ждет в этот день. Магия музыки снова поражает — но как нечто столь нематериальное может оказать на нас такое положительное влияние?
Когда дело доходит до человеческого мозга, ответ никогда не бывает простым. Когда мы слушаем музыку, с человеческим мозгом происходит несколько вещей.
Мы получили здоровую дозу дофамина.
Исследования показали, что когда субъект слушает музыку, вызывающую у него озноб, это вызывает выброс дофамина в мозг.И если вы не знаете, дофамин — это своего рода естественное химическое вещество счастья, которое мы получаем как часть системы вознаграждения. А теперь самое интересное: дофамин выделяется не только в пиковые музыкальные моменты, но и тогда, когда мы их ожидаем. Как будто наш мозг награждает нас за то, что мы знаем, что вот-вот получится действительно отличный припев!
Неврология и ностальгия работают рука об руку.
Когда мы слышим песню подросткового возраста, мы возвращаемся к нам в потоке чувств и воспоминаний. Почему эти песни так сильно влияют на нашу эмоциональную основу? Наш мозг быстро развивается в возрасте от 12 до 22 лет (не зря они называют это «периодом становления»), поэтому, когда мы устанавливаем связь с песней в это время, это сильная неврологическая связь. Огромный прилив гормонов, связанный с возрастом нашего полового созревания, говорит нашему мозгу, что все очень важно, включая любую музыку, которую мы слушаем в данный момент. Вот почему, когда мы слышим настоящий возврат к школьным дням, это мощно.
Позитивное мышление (и слушание) действительно работает.
Влияние позитивного мышления уже много лет находится в центре внимания психологов и гуру самопомощи, но как насчет позитивного слушания? Есть ли такое понятие, как намеренное прослушивание позитивно звучащей музыки, чтобы поднять себе настроение? Мы уже знаем, что музыка, которая вызывает у нас озноб, помогает высвобождать дофамин, но отдельное исследование показало, что люди, которые намеренно слушали веселую музыку, улучшили свое настроение и повысили уровень счастья всего за две недели. Когда отдельной группе было поручено слушать разную музыку, которая не считалась позитивной по звучанию, они не испытывали такого же эффекта повышения настроения. Так что в следующий раз, когда вы будете синим, возможно, поставьте песню, которая заставит вас улыбнуться.
Если вы играете музыку, у вас будет еще больше преимуществ.
В честь международного месяца игры на гитаре давайте также на минутку рассмотрим преимущества , воспроизводящего музыку . Помимо всего чудесного творчества и свободы, которые может принести нам создание музыки, это также улучшает наши воспоминания.Мы видели доказательства того, что музыканты могут изучать и запоминать больше контента, чем не музыканты, и они также имеют преимущество при изучении новых языков. Это имеет смысл, когда вы думаете о музыке как о своего рода универсальном языке, верно?
Итак, в следующий раз, когда вы будете слушать музыку, возможно, вы подумаете о том, как она активно влияет на ваше настроение, а может быть, нет. В этом-то и заключается его прелесть — музыка естественным образом укоренилась в нашей жизни и, кажется, приносит нам радость, когда мы в ней больше всего нуждаемся.Возможно, самое полезное, что мы можем сделать, — это просто наслаждаться им и греться в совершенно запоминающемся припеве.
Есть ли у вас какие-нибудь любимые мелодии, которые вдохновляют вас? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Пять способов, которыми музыка может сделать вас более здоровым
Когда я родила первенца, я слушала в больнице компакт-диски с классической музыкой.Я подумал, что музыка поможет мне успокоить и отвлечь от боли.
Вы также можете использовать музыку, чтобы отвлечься от болезненных или стрессовых ситуаций. Или, возможно, вы слушали музыку во время учебы или тренировки, надеясь улучшить свое выступление. Хотя вы можете почувствовать, что музыка каким-то образом помогает вам чувствовать себя лучше, наука только недавно начала выяснять, почему это так.
Нейробиологи обнаружили, что прослушивание музыки усиливает положительные эмоции через центры вознаграждения нашего мозга, стимулируя выбросы дофамина, которые могут заставить нас чувствовать себя хорошо или даже приподняться.Прослушивание музыки также освещает другие области мозга — фактически, почти ни один мозговой центр не остается нетронутым — предполагая более широкое распространение эффектов и потенциальных возможностей использования музыки.
Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Неврологический охват музыки и ее историческая роль в исцелении и культурных ритуалах побудили исследователей задуматься о том, как музыка может улучшить наше здоровье и благополучие.В частности, исследователи искали возможности применения в здравоохранении, например, для помощи пациентам во время послеоперационного восстановления или улучшения результатов для людей с болезнью Альцгеймера. В некоторых случаях музыка оказывает более сильное влияние на здоровье, чем лекарства.
Вот пять способов, которыми музыка влияет на наше здоровье и благополучие.
Музыка снижает стресс и беспокойство
Мой выбор принести музыку в родильную палату был, наверное, удачным.Исследования показали, что прослушивание музыки — по крайней мере, музыки с медленным темпом и низким тоном, без слов и громких инструментов — может успокоить людей даже во время очень стрессовых или болезненных событий.
Музыка может предотвратить вызванное тревогой повышение частоты сердечных сокращений и систолического артериального давления, а также снизить уровень кортизола — всех биологических маркеров стресса. В одном исследовании исследователи обнаружили, что пациенты, перенесшие операцию по пластике грыжи, которые слушали музыку после операции, испытали снижение уровня кортизола в плазме и потребовали значительно меньше морфина для облегчения боли.В другом исследовании с участием хирургических пациентов эффекты музыки, снижающие стресс, были более сильными, чем эффект перорального анксиолитического препарата.
Исполнение музыки по сравнению с прослушиванием музыки также может иметь успокаивающий эффект. В исследованиях с участием взрослых певцов хора, пение одного и того же музыкального произведения, как правило, синхронизировало их дыхание и частоту сердечных сокращений, производя успокаивающий эффект для всей группы. В недавнем исследовании 272 недоношенных ребенка слушали различные виды музыки — колыбельные в исполнении родителей или инструменты, на которых играл музыкальный терапевт, — три раза в неделю во время выздоровления в отделении интенсивной терапии новорожденных.Хотя все музыкальные формы улучшили жизнедеятельность детей, родительское пение оказало наибольшее влияние, а также уменьшило стресс родителей, которые пели.
Хотя в подобных исследованиях иногда сложно отделить эффекты музыки от других факторов, таких как положительное влияние простого социального контакта, по крайней мере одно недавнее исследование показало, что музыка вносит уникальный вклад в снижение тревожности и стресса у людей. детская больница, помимо социальных отчислений.
Музыка уменьшает боль
Music обладает уникальной способностью помогать справляться с болью, как я убедился на собственном опыте родов. В исследовании 2013 года шестьдесят человек с диагнозом фибромиалгия — заболевание, характеризующееся сильной скелетно-мышечной болью — были случайным образом распределены для прослушивания музыки один раз в день в течение четырех недель. По сравнению с контрольной группой, группа, которая слушала музыку, испытала значительное уменьшение боли и меньше депрессивных симптомов.
В другом недавнем исследовании пациенты, перенесшие операцию на позвоночнике, были проинструктированы слушать музыку, выбранную самостоятельно, вечером перед операцией и до второго дня после операции.При измерении уровня боли после операции в группе было значительно меньше боли, чем в контрольной группе, которая не слушала музыку.
Непонятно, почему музыка может уменьшить боль, хотя влияние музыки на выброс дофамина может играть определенную роль. Конечно, стресс и боль также тесно связаны; Таким образом, влияние музыки на снижение стресса также может частично объяснять эти эффекты.
Однако маловероятно, что влияние музыки вызвано простым эффектом плацебо. В рандомизированном контрольном исследовании 2014 года с участием здоровых субъектов, подвергшихся воздействию болезненных раздражителей, исследователи не смогли найти связи между ожиданием и воздействием музыки на боль.Исследователи пришли к выводу, что музыка — сильнодействующее обезболивающее, свойства которого не связаны просто с факторами ожидания.
Музыка может улучшить работу иммунной системы
Может ли музыка помочь предотвратить болезнь? Некоторые исследователи так считают.
Исследователи из Университета Уилкса изучили, как музыка влияет на уровень IgA — важных антител для первой линии защиты нашей иммунной системы от болезней. У студентов бакалавриата измеряли уровень IgA в слюне до и после 30 минут воздействия одного из четырех условий — прослушивания тонального щелчка, радиопередачи, записи успокаивающей музыки или тишины. У студентов, слушавших успокаивающую музыку, уровень IgA повышался значительно больше, чем при любом из других состояний, что позволяет предположить, что воздействие музыки (а не других звуков) может улучшить врожденный иммунитет.
Другое исследование, проведенное в Массачусетской больнице общего профиля, показало, что прослушивание фортепианных сонат Моцарта помогло расслабиться тяжелобольным пациентам за счет снижения уровня гормона стресса, но музыка также снизила уровень в крови интерлейкина-6 — белка, который способствует более высокому уровню смертности, диабету и т. Д. и проблемы с сердцем.
Согласно метаанализу 2013 года, авторы Мона Лиза Чанда и Дэниел Левитин пришли к выводу, что музыка может усиливать иммунную систему, но полученные на сегодняшний день результаты являются предварительными. Тем не менее, как отмечает Левитин в одной статье об исследовании: «Я думаю, что музыка как лекарство перспективна в том, что она естественна, дешева и не имеет нежелательных побочных эффектов, которые имеют многие фармацевтические продукты».
Музыка может помочь памяти
Мой сын-подросток всегда слушает музыку во время учебы.Он утверждает, что это не только не отвлекает его, но и помогает ему лучше запоминать время тестов. Теперь исследования могут доказать его правоту и предоставить информацию, которая может помочь людям, страдающим деменцией.
Наслаждение музыкой вызывает высвобождение дофамина, а высвобождение дофамина связано с мотивацией, которая, в свою очередь, связана с обучением и памятью. В исследовании, опубликованном в прошлом году, взрослых студентов, изучающих венгерский язык, просили говорить, или говорить ритмично, или петь фразы на незнакомом языке.Впоследствии, когда их попросили вспомнить иностранные фразы, певческая группа показала значительно лучшие результаты по точности запоминания, чем две другие группы.
Доказательства того, что музыка помогает с памятью, побудили исследователей изучить влияние музыки на особые группы населения, например на людей, страдающих потерей памяти из-за болезни. В эксперименте 2008 года пациенты с инсультом, которые проходили реабилитацию, были случайным образом распределены для ежедневного прослушивания либо музыки, выбранной ими самим, либо аудиокниги, либо ничего (в дополнение к обычному уходу).Затем пациенты были проверены на настроение, качество жизни и несколько когнитивных показателей через одну неделю, три месяца и 6 месяцев после инсульта. Результаты показали, что участники музыкальной группы значительно улучшили словесную память и сфокусированное внимание, чем участники других групп, и они были менее подавлены и сбиты с толку, чем участники контрольной группы, в каждой точке измерения.
В более позднем исследовании лицам, осуществляющим уход, и пациентам с деменцией случайным образом давали 10 недель коучинга по пению, 10 недель коучинга по прослушиванию музыки или ни одного.Впоследствии тестирование показало, что пение и прослушивание музыки улучшают настроение, ориентацию и память и, в меньшей степени, внимание и исполнительные функции, а также обеспечивают другие преимущества. Подобные исследования стимулировали движение за включение музыки в уход за пациентами с деменцией, частично поддерживаемое такими организациями, как Музыка и Память.
Музыка помогает нам заниматься спортом
Кто из нас слушает рок-н-ролл или другую веселую музыку во время тренировки? Оказывается, исследования подтверждают то, что мы инстинктивно чувствуем: музыка помогает нам получать больше удовольствия от упражнений.
Исследователи из Соединенного Королевства набрали тридцать участников, которые слушали мотивационную синхронизированную музыку, немотивационную синхронизированную музыку или не слушали музыку, пока они ходили по беговой дорожке до тех пор, пока не достигли уровня изнеможения. Измерения показали, что оба музыкальных условия увеличивали продолжительность тренировки участников (хотя мотивационная музыка увеличивала ее значительно больше) по сравнению с контрольной группой. Участники, которые слушали мотивационную музыку, также сказали, что они чувствовали себя лучше во время тренировки, чем те, кто находился в двух других условиях.
В другом исследовании уровень потребления кислорода измерялся, когда люди слушали музыку в разном темпе во время упражнений на велотренажере. Результаты показали, что когда люди, выполняющие упражнения, слушали музыку в ритме, который был более быстрым и синхронным с их движением, их тела потребляли кислород более эффективно, чем когда музыка игралась в более медленном, несинхронизированном темпе.
По словам спортивных исследователей Питера Терри и Костаса Карагеоргиса, «Музыка обладает способностью привлекать внимание, поднимать настроение, вызывать эмоции, изменять или регулировать настроение, вызывать воспоминания, увеличивать производительность труда, уменьшать запреты и поощрять ритмичные движения — все это потенциальные применения в спорте и физических упражнениях.”
8 удивительных, малоизвестных способов воздействия музыки на мозг
Я большой поклонник музыки и часто использую ее в работе, но понятия не имел, как она действительно влияет на наш мозг и тело. Поскольку музыка является такой важной частью нашей жизни, я подумал, что было бы интересно и полезно взглянуть на некоторые способы, которыми мы на нее реагируем, даже не осознавая этого.
«Без музыки жизнь была бы ошибкой» — Фридрих Ницше
Конечно, музыка влияет на множество различных областей мозга, как вы можете видеть на изображении ниже, поэтому этот пост мы лишь поверхностно касаемся его но давайте прыгнем.
Делитесь такими историями со своими подписчиками в социальных сетях , когда они, скорее всего, нажмут, добавят в избранное и ответят ! Запланируйте свой первый пост с помощью Buffer.
1. Веселая / грустная музыка влияет на то, как мы видим нейтральные лица:
Обычно мы можем выбрать, является ли музыкальное произведение особенно счастливым или грустным, но это не просто субъективное представление, основанное на том, как мы себя чувствуем. На самом деле наш мозг по-разному реагирует на счастливую и грустную музыку.
Даже короткие отрывки счастливой или грустной музыки могут повлиять на нас.Одно исследование показало, что после прослушивания короткого музыкального произведения участники с большей вероятностью интерпретировали нейтральное выражение как счастливое или грустное, чтобы соответствовать тону музыки, которую они слышали . То же самое происходило и с другими выражениями лица, но наиболее заметно у тех, которые были близки к нейтральным.
Что еще действительно интересно в том, как музыка влияет на наши эмоции
, так это то, что есть два вида эмоций, связанных с музыкой: воспринимаемые, эмоции и ощущаемые, эмоции .
Это означает, что иногда мы можем понять эмоции музыкального произведения, не чувствуя их на самом деле, что объясняет, почему некоторые из нас находят прослушивание грустной музыки скорее приятным, чем угнетающим.
В отличие от реальных жизненных ситуаций, мы не чувствуем никакой реальной угрозы или опасности при прослушивании музыки, поэтому мы можем воспринимать связанные эмоции, не чувствуя их по-настоящему — почти как косвенные эмоции.
2. Окружающий шум может улучшить творческие способности
Нам всем нравится поднимать настроение, когда мы просматриваем наши списки дел, верно? Но когда дело касается творчества, громкая музыка может оказаться не лучшим вариантом.
Оказывается, с умеренным уровнем шума — идеальное место для творчества . Даже больше, чем низкий уровень шума, окружающий шум, по-видимому, заставляет наши творческие соки течь и не отвлекает нас от того, что делают высокие уровни шума.
Это работает так: умеренный уровень шума увеличивает сложность обработки, что способствует абстрактной обработке, что приводит к более высокой креативности . Другими словами, когда мы изо всех сил пытаемся обработать вещи как обычно, мы прибегаем к более творческим подходам.
Однако при высоком уровне шума наше творческое мышление нарушается, потому что мы перегружены и изо всех сил пытаемся эффективно обрабатывать информацию.
Это очень похоже на то, как температура и освещение могут повлиять на нашу продуктивность, где, как это ни парадоксально, может быть полезно немного более людное место.
3. Выбор музыки может предсказать нашу личность
Вам нравится этот пост? Поделитесь этим со своими подписчиками в нужное время с помощью Buffer!
Отнеситесь к этому с недоверием, потому что он был протестирован только на молодых людях (о которых я знаю), но все же это действительно интересно.
В исследовании пар, которые проводили время, знакомясь друг с другом, просмотр десяти самых любимых песен друг друга на самом деле дал довольно надежные прогнозы относительно личностных качеств слушателя .
В исследовании использовались пять личностных качеств для теста: открытость опыту, экстраверсия, покладистость, сознательность и эмоциональная стабильность.
Интересно, что некоторые черты характера были более точно предсказаны на основе слуховых привычек человека, чем другие.Например, открытость к опыту, экстраверсия и эмоциональная стабильность было легче всего угадать правильно . С другой стороны, сознательность не зависела от музыкального вкуса.
Вот также разбивка того, как разные жанры соответствуют нашей личности, согласно исследованию, проведенному в Университете Хериот-Ватт:
Чтобы разбить это, вот связь, которую они обнаружили:
- Блюз поклонники обладают высокой самооценкой, творческими, общительными, нежными и непринужденными
- Поклонники джаза обладают высокой самооценкой, творческими, общительными и непринужденными
- Поклонники классической музыки обладают высоким самоуважением -уважаемые, креативные, интровертные и непринужденные
- Поклонники рэпа обладают высокой самооценкой и общительны
- Поклонники оперы обладают высокой самооценкой, творческими и нежными
- Страна и западные фанаты трудолюбивы и общительны
- Поклонники регги обладают высокой самооценкой, творческими, не трудолюбивыми, общительными, нежными и непринужденными
- Поклонники танцев креативны и общительны, но не нежны
- Инди-фанаты обладают низкой самооценкой, творческими, не трудолюбивыми и не нежными
- Поклонники Болливуда творческие и общительные
- Поклонники рока / хэви-метала обладают низкой самооценкой, творческими, не трудолюбивыми, не общительными, нежными и непринужденными
- Поклонники поп-музыки обладают высокой самооценкой, трудолюбивы, общительный и нежный, но не творческий и неловкий
- Поклонники души обладают высокой самооценкой, творческими, общительными, нежными и непринужденными
Конечно, делать обобщения на основе этого исследования очень сложно .Однако если взглянуть на науку об интровертах и экстравертах, можно заметить явное совпадение.
4. Музыка может значительно отвлекать нас во время вождения (вопреки распространенному мнению)
Другое исследование подростков и молодых людей сосредоточило внимание на том, как музыка влияет на их вождение.
Драйверы были протестированы при прослушивании музыки по своему выбору, тишины или «безопасной» музыки, предоставленной исследователями. Конечно, предпочтение было отдано собственной музыке, но она также оказалась более отвлекающей: водители допускали больше ошибок и более агрессивно вели машину, слушая музыку, выбранную ими самостоятельно. .
Еще более удивительно: музыка, предоставленная исследователями, оказалась более полезной, чем ее отсутствие. Кажется, что незнакомая или неинтересная музыка лучше всего подходит для безопасного вождения.
5. Обучение музыке может значительно улучшить нашу моторику и мышление.
Обычно мы предполагаем, что обучение игре на музыкальном инструменте может быть полезным для детей, но на самом деле оно полезно во многих отношениях, чем мы могли бы ожидать. Одно исследование показало, что детей, обучавшихся игре на музыкальных инструментах в течение трех и более лет, показали лучшие результаты в отношении слуховых различий и мелкой моторики детей, не обучавшихся .
Они также лучше протестировали словарный запас и навыки невербального мышления, которые включают понимание и анализ визуальной информации , такой как определение отношений, сходства и различий между формами и узорами.
Эти две области, в частности, весьма далеки от музыкального обучения, как мы это себе представляем, поэтому интересно наблюдать, как обучение игре на музыкальном инструменте может помочь детям развить такой широкий спектр важных навыков.
Аналогичное исследование показывает такую же взаимосвязь между физическими упражнениями и двигательными навыками, что тоже интересно.
6. Классическая музыка может улучшить зрительное внимание
Не только дети могут извлечь пользу из музыкального обучения или воздействия. Пациенты с инсультом в одном небольшом исследовании показали улучшение зрения при прослушивании классической музыки .
В исследовании также использовались белый шум и тишина для сравнения результатов, и было обнаружено, что, как и в упомянутом ранее исследовании вождения, тишина дала наихудшие оценки .
Поскольку это исследование было настолько небольшим, выводы необходимо изучить дополнительно для подтверждения, но я считаю действительно интересным, как музыка и шум могут влиять на другие наши чувства и способности — в данном случае на зрение.
7. Односторонние телефонные звонки больше отвлекают, чем обычные разговоры
Другое исследование, посвященное шуму, а не музыке, показало, что , когда дело доходит до того, чтобы отвлекаться на разговоры других людей, телефонные звонки, когда мы можем слышать только одного Стороной разговора являются злейшие обидчики .
После того, как опрос показал, что до 82% людей находят подслушивающие разговоры по мобильному телефону раздражающими , Вероника Гальван, когнитивный психолог из Университета Сан-Диего, решила изучить, почему это так больно.
В исследовании участники разгадывали словесные головоломки, в то время как половина из них подслушивала одну сторону обычного телефонного разговора на заднем плане. Другая половина добровольцев слышала весь разговор, поскольку он происходил между двумя людьми в комнате.
Те, кто слышал односторонний телефонный разговор, находили его более отвлекающим, чем те, кто слышал, как разговаривают оба человека . Они также больше запомнили этот разговор, показывая, что он привлек их внимание больше, чем те, кто слышал обе стороны и не запомнил столько обсуждения.
Непредсказуемость одностороннего разговора, кажется, является причиной того, что он больше привлекает наше внимание. С другой стороны, если вы слышите обе стороны в разговоре, это дает нам больше контекста, что упрощает отключение отвлекающих факторов.
Опять же, как мы уже выяснили ранее, отвлечение часто не так уж и плохо по разным причинам.
8. Музыка помогает нам заниматься спортом.
Снова вернемся к музыке, и мы видим, что так же, как тишина не помогает нам быть более креативными или лучше водить машину, она также не приносит особого смысла, когда мы тренируемся.
Исследования воздействия музыки во время упражнений проводились годами. В 1911 году американский исследователь Леонард Эйрес обнаружил, что велосипедисты крутили педали быстрее, слушая музыку, чем в тишине.
Это происходит потому, что прослушивание музыки может заглушить крики усталости нашего мозга. Когда наше тело понимает, что мы устали и хочет прекратить тренироваться, оно посылает в мозг сигнал остановиться на перерыв. Прослушивание музыки конкурирует за внимание нашего мозга и может помочь нам подавить эти сигналы усталости , хотя это в основном полезно для упражнений с низкой и средней интенсивностью.Во время упражнений высокой интенсивности музыка не так сильно отвлекает наш мозг от боли во время тренировки.
Слушая музыку, мы не только можем преодолевать боль, чтобы тренироваться дольше и усерднее, но и на самом деле может помочь нам более эффективно использовать нашу энергию. Исследование 2012 года показало, что велосипедистам, которые слушали музыку, требовалось на 7% меньше кислорода, чтобы выполнять ту же работу, что и тем, кто ездил на велосипеде в тишине .
Некоторые недавние исследования показали, что существует эффект потолка для музыки на уровне около 145 ударов в минуту, где более высокие значения, кажется, не добавляют особой мотивации, так что имейте это в виду при выборе плейлиста для тренировок.Вот как это работает для разных жанров:
Теперь, если мы объединим эти разные «темпы» с реальной тренировкой, которую мы выполняем, мы сможем гораздо лучше синхронизироваться и найти правильный ритм для нашего упражнения. Если вы сопоставите вышеприведенное с рисунком ниже, вам будет очень легко попасть в хороший ритм:
Таким же образом, как упражнения делают нас счастливее, неудивительно, что музыка значительно увеличивает наши успехи в тренировках.
Что вы заметили в том, как музыка влияет на вас? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Изображение предоставлено: Suites Culturelles, Nature Reviews Neuroscience, Али Эминов, PaceDJ
Как музыка влияет на эмоции (и продажи)
«Музыка выражает то, о чем нельзя сказать и о чем невозможно молчать». — Виктор Гюго
Мистер Гюго прав. Все мы знаем, что музыка влияет на нас эмоционально, потому что мы испытали ее на себе. Мы знаем, что, слушая определенные типы музыки, нас могут одолеть чувства радости, печали, восторга, возбуждения, гнева и так далее.
Вот почему в некотором смысле вся музыка — это музыка настроения, потому что она тонко влияет на то, как мы себя чувствуем, без каких-либо усилий с нашей стороны. Он просто проходит через наши уши и делает то, что ему нравится, в наших головах!
Со временем мы устанавливаем более эмоциональную связь с некоторыми типами музыки больше, чем с другими, и именно к ним мы возвращаемся, когда хотим вызвать или усилить определенную эмоцию.
Исследования показывают, что музыка не только влияет на наше настроение; она влияет на нас как физиологически, так и психологически, поэтому давайте посмотрим, как музыка влияет на нас.
Музыка и физическое благополучиеУдивительно, но оказалось, что музыка оказывает ощутимое влияние на наши мозговые волны, которые резонируют с темпом того, что мы слушаем. Это означает, что если вы слушаете музыку с обычным ритмом (и не слишком медленным), ваши мозговые волны фактически начнут синхронизироваться с ней. Это означает, что вы не просто нажимаете пальцами ног на мелодию, ваши нейроны тоже срабатывают в такт!
Возможно, это явление мы узнаем еще в утробе матери, месяцами плывя в одиночестве с настойчивым биением сердца в качестве саундтрека.Но какой бы ни была причина сильной привязанности нашего мозга к ритму, это работает. Более быстрые и сильные ритмы настраивают наши мозговые волны, чтобы сделать нас более сосредоточенными и бдительными, в то время как более медленная музыка переводит нас в медитативное и расслабленное состояние. Поперечный разрез 400 исследований показал, что более медленная музыка лучше успокаивает нервы предоперационных пациентов перед операцией, чем успокаивающие лекарства.
Еще одна серия исследований показала, что, когда вы играете позитивную музыку, вы можете быстрее обрабатывать информацию.Тот же набор исследований также показал, что прослушивание музыки в целом помогает улучшить вашу память.
Активность мозговых волн также стимулирует другие физические реакции, особенно те, которые контролируются вегетативной нервной системой — системой нашего тела, которая регулирует непроизвольные функции, такие как дыхание, сердцебиение, пищеварение и т. Д.
В этом выступлении на TEDx музыкальный исследователь Хауке Эгерманн говорит о влиянии музыки на человеческие эмоции.
Итак, если музыка может влиять на ваши мозговые волны, это дает вам прямую связь с системами организма, которые вы обычно не контролируете. Сильная, бешеная музыка увеличивает частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, кровоток и т. Д., Делая вас более возбужденными и готовыми к действию. Проще говоря, большие удары заставляют кровь биться быстрее.
Люди, которые проводят кардио-тренировки в вашем местном спортзале, знают это. Вот почему они будут играть музыку, которая подпрыгивает в таком темпе, который должен быть у вашего трудолюбивого сердца — 130 ударов в минуту или около того.Музыка помогает попасть в зону , зону и гораздо быстрее высвобождает эти гормоны счастья, (например, дофамин).
Когда вы слышите медленную медитативную музыку, она автоматически замедляет ваше дыхание и частоту сердечных сокращений, а также падает артериальное давление. Он идеально подходит для того, чтобы помочь вам достичь состояния спокойствия — реакции расслабления, которая понижает ваши эмоции, переводя вас из состояния «готов ко всему» в состояние «готов ко сну».
Исследования, проведенные в 2009 году среди людей, страдающих ишемической болезнью сердца, показали, что сеансы музыкальной терапии были для них особенно полезными.Их кровяное давление, частота сердечных сокращений, частота дыхания и даже уровень боли заметно снизились после сеансов.
Музыка и поведениеМы все согласны с тем, что музыка может влиять на наше настроение, и мы также увидели, что музыка может иметь множество терапевтических эффектов — как физических, так и психологических. Однако еще один аспект музыки — это то, как ее можно использовать, чтобы повлиять на наши покупки. Согласно исследованиям, есть 3 аспекта музыки, которые могут повлиять на ваше покупательское поведение: темп, громкость и жанр.
- Tempo : Исследования показали, что ритм или темп музыкального произведения могут реально повлиять на то, как люди покупают. В 1982 году в продуктовом магазине Нью-Йорка был проведен эксперимент. Суть этого эксперимента была достаточно простой — оценить, влияет ли темп музыки на покупательское поведение покупателей в магазине.
Исследование показало, что когда в магазине проигрывается медленная музыка, люди дольше задерживаются в проходах и в конечном итоге тратят на 32% больше, чем когда в магазине проигрывается музыка в более быстром темпе.Предполагается, что они провели в магазине больше времени, потому что не чувствовали спешки. Музыка заставила их почувствовать, что у них есть время просмотреть, время подумать, и в результате они расстались с большей суммой своих денег, чем если бы они чувствовали себя поспешными.
Похожий эксперимент был проведен в ресторане в 1999 году, и результаты были аналогичными. Исследование показало, что люди тратили намного больше денег, когда музыка была медленной и тихой, по сравнению с тем, когда музыка была громкой и быстрой. Однако это не значит, что он подойдет для любого заведения питания.Рестораны быстрого питания предлагают еду по более низким ценам, и они полагаются на большую текучесть клиентов, поэтому для них имеет больше смысла включать музыку, которая побуждает посетителей продолжать движение.
Более элитные рестораны изысканной кухни хотят, чтобы их клиенты оставались в течение нескольких часов, покупали напитки, заказывали больше блюд и фактически становились частью мебели. Расслабление, времяпрепровождение и ощущение счастья отлично подходят для расслабления кошельков. Вот почему в этих заведениях часто звучит классическая музыка, которая свидетельствует об изысканности, изысканности и успокаивает клиентов.(Возможно, это также помогает снизить частоту пульса плательщика при виде окончательного счета).
- Громкость: Громкость музыки также влияет на поведение потребителей, но с небольшой разницей. Это больше зависит от возраста. Исследование 1988 года показало, что пожилые покупатели проводят больше времени в магазине, когда музыка звучит тихо, менее навязчиво и на заднем плане, и меньше времени, если музыка громкая и звучит на переднем плане. Для более молодого покупателя все было наоборот! Вот почему многие магазины и рестораны играют персонализированную музыку для своих целевых клиентов.
- Жанр: Согласно еще одному исследованию, было обнаружено, что исполнение определенного жанра музыки также влияет на покупательское поведение. Эксперимент проводился в винном магазине и показал, что когда на заднем плане играла классическая музыка, люди склонны покупать более дорогие вина. Более того, когда играла региональная музыка, все больше клиентов покупали вино из этой страны.
Хотя ни одно из этих исследований не проводилось в идеальных экспериментальных условиях, они собрали достаточно данных, чтобы по крайней мере подтвердить идею о том, что музыка может влиять и действительно влияет на поведение покупателей.И чем персонализированнее музыка, тем лучше откликнется покупатель. Вот почему магазины, ориентированные на определенные демографические группы, воспроизводят определенные типы музыки с определенным уровнем громкости.
Влияние музыкальных видеоклипов на эмоции и поведениеВ современном мире становится все труднее говорить о музыке как о отдельной сущности, потому что большая часть ее предоставляется нам в виде видео. Было время, когда каждый слушал музыку по радио, на виниле или кассетах.Они слушали в своих машинах, дома через наушники на Walkman. Единственный раз, когда он был партнером с движущимися изображениями, был на телевидении (и ежедневные часы просмотра были намного меньше, чем сейчас) и в кинотеатрах, поэтому большая часть потребления музыки составляла , всего музыки.
Теперь, однако, большая часть музыки идет прикрепленной к видео , так что воздействие на потребителя будет как слуховым , так и визуальным . Еще нужно помнить, что вся эта видеомузыка теперь находится в свободном доступе в Интернете, и что это только самое недавнее нововведение.Сегодня люди всех возрастов смотрят музыкальные видеоклипы на YouTube, Facebook и других социальных сетях. YouTube пользуется огромной популярностью, и малоизвестные альбомы прошлых лет, которые раньше можно было найти только в пыльных музыкальных магазинах, вероятно, окажутся там, если вы их поищете. Любой, у кого есть подключение к Интернету, теперь имеет доступ почти ко всей истории современной музыки мгновенно, за небольшую плату или бесплатно.
С одной стороны, это говорит о том, что мы живем в фантастически освободительную эпоху, когда беспрецедентный доступ к музыке означает, что можно исследовать любой вкус и удовлетворять его с небольшими усилиями и почти без финансовых затрат.Это здорово для слушателя, но может затруднить маркетологам выбор музыки, подходящей для определенной аудитории. Раньше это было намного проще, но фрагментация жанров сделала эту игру чем-то вроде игры в догадки по сравнению с тем, как это было раньше.
Музыкальные видеоклипы можно разделить на два типа — исполнительские и концептуальные. Видео-перформанс — это запись сценического выступления, обычно концерта, артиста или группы. Концептуальные видео обычно имеют сюжетную линию, которая могла или не могла развиться из песни.Эта сюжетная линия иногда дает интерпретацию текста песни. Эта интерпретация усиливается каждый раз, когда человек слушает эту песню.
Исследования показывают, что не все музыкальные жанры равны. Некоторые жанры действительно хороши для вас — они улучшают ваше настроение, вашу способность эффективно регулировать свои эмоции и заставляют вас чувствовать себя хорошо. И наоборот, есть другие музыкальные жанры, которые могут повредить вам — в том смысле, что они омрачают ваше мировоззрение, делают вас более негативным и затрудняют преодоление депрессии, беспокойства или других расстройств настроения.
Возможно, вы сейчас думаете о dark, gothic heavy metal, но подумайте еще раз! Поклонники такой музыки часто находят ее катарсией — способом высвободить негативные эмоции, а не поощрять их, поэтому остерегайтесь судить каждую книгу по ее обложке или каждый гитарный рифф по столь же мрачной обложке альбома. Когда мы говорим о музыке, которая причиняет вам боль, мы не делаем обобщений. Мы говорим, что это уникально для каждого человека, поэтому вам нужно найти то, что вам не подходит.
Как выбрать лучшую музыку для бизнес-видео?
Как владелец бизнеса, к этому моменту вы можете немного запутаться в том, как выбрать правильную музыку для вашего рекламного или информационного видео. Возможно, вы потратили много времени, денег и усилий на то, чтобы правильно создать анимационный объяснитель, но как вы выберете правильную музыку, которая будет сопровождать его?
Это может быть действительно сложной задачей, потому что, как и в случае со всей музыкой, доступной на платформах для совместного использования, существует также огромное количество музыки из библиотеки на выбор.Выбор может быть как благословением, так и проклятием. Это изобилие вариантов может в конечном итоге вызвать скорее паралич, чем освобождение.
Но не отчаивайтесь. Не нужно над этим задумываться. Вам не нужно быть экспертом в психологии влияния, чтобы выбрать правильную музыку, потому что вы уже настолько квалифицированы, насколько вам нужно. Вы провели всю свою жизнь, слушая музыку, и, как мы уже говорили, вы уже знаете, на какие эмоциональные кнопки она нажимает. Как пожизненный потребитель, вы уже готовы точно угадать, какая музыка произведет на ваших зрителей то впечатление, которое вы хотите.
Одним из преимуществ использования онлайн-библиотеки музыки является то, что вы можете предварительно просмотреть свое видео с выбранной музыкой. Это действительно полезный инструмент, потому что он означает, что вы можете прослушивать множество различных саундтреков, пока не найдете тот, который идеально подходит для вашего видео. Еще одно преимущество — стоимость. Старайтесь выбирать музыку без лицензионных отчислений, потому что вы платите единовременную плату за право ее использования. Как следует из названия, вам не нужно постоянно выплачивать гонорары издателю, вы платите только один раз, что избавляет от догадок при составлении бюджета.
Если у вас есть бюджет, не стесняйтесь использовать оригинальную музыку, но будьте готовы заплатить композитору (много) за эту привилегию.
Совет от профессионала! Проверьте свои догадки на ком-то, кто похож на вашу целевую аудиторию. Вероятно, они могут подвести вас к окончательному выбору гораздо ближе, чем вы сами.
Заключение
Нет никаких сомнений в том, что музыка играет ключевую роль в нашей жизни и что сейчас она доступна нам бесплатно, чем когда-либо прежде.Это может повлиять на наши эмоции в лучшую или в худшую сторону и даже повлиять на наше покупательское поведение. Мы можем использовать музыку, чтобы улучшить наше настроение и продуктивность, и, как маркетологи, мы можем использовать ее для улучшения впечатлений зрителей, которые смотрят наши маркетинговые и информационные видеоролики.
Этот пост написал приглашенный участник. Мони Раанан, основатель и генеральный директор Voice Crafters и Audio Buzz.
Мони — музыкант и предприниматель. Его путешествие началось в Лос-Анджелесе, где он выпустил альбом и гастролировал со своей группой Eye Twenty.В конце концов, он занялся студийной работой и пост-продакшн аудио. В 2008 году он основал Voice Crafters, многоязычное агентство по озвучиванию и аудиопроизводство, обслуживающее сотни клиентов по всему миру.
Если вы хотите разместить гостевой пост для Idomoo, свяжитесь с нами, чтобы узнать, что мы ищем.
Почему музыка заставляет нас чувствовать себя согласно AI
В новой статье команда компьютерных ученых и психологов USC объединилась, чтобы исследовать, как музыка влияет на то, как вы действуете, чувствуете и думаете.
Ваше сердце бьется быстрее, ладони потеют, а часть вашего мозга, называемая извилиной Хешля, светится, как рождественская елка.Скорее всего, вы никогда не задумывались о том, что происходит с вашим мозгом и телом, когда вы слушаете музыку так подробно.
Но это вопрос, который десятилетиями озадачивал ученых: почему такая абстрактная вещь, как музыка, вызывает такой последовательный отклик? В новом исследовании группа исследователей USC с помощью искусственного интеллекта изучила, как музыка влияет на мозг, тело и эмоции слушателей.
Исследовательская группа изучила частоту сердечных сокращений, гальваническую реакцию кожи (или активность потовых желез), активность мозга и субъективные чувства счастья и печали в группе добровольцев, когда они слушали три произведения незнакомой музыки.
Из 74 изученных музыкальных характеристик исследователи обнаружили, что динамика, регистр, ритм и гармония особенно полезны для прогнозирования реакции слушателя.
«Целостный взгляд на восприятие музыки с использованием всех видов музыкальных предикторов дает нам беспрецедентное понимание того, как наши тела и мозг реагируют на музыку», — сказал ведущий автор исследования Тим Грир, аспирант по информатике и участник. Лаборатории анализа и интерпретации сигналов (ПАРУС) USC.
Контраст имеет решающее значение
Среди своих выводов исследователи отметили, что музыка сильно влияет на части мозга в слуховом комплексе, называемом извилиной Хешлса и верхней височной извилиной (множественное число: извилины).
В частности, мозг реагировал на четкость пульса или силу удара (проще говоря: ваши извилины будут выглядеть живыми, когда вы слушаете Bad Romance Леди Гаги).
Они также обнаружили, что изменение динамики, ритма и тембра или введение новых инструментов вызывает всплеск реакции.Другими словами, решающее значение имеет контраст. Например, извилины активируются при изменении динамики или «громкости».
«Если песня на протяжении всей песни громкая, не так много динамической изменчивости, и опыт не будет таким мощным, как если бы композитор использовал изменение громкости», — сказал Грир, композитор, играющий на саксофоне и клавишных.
«Работа автора песен — доставить вас на американские горки эмоций менее чем за три минуты, и динамическая изменчивость — один из способов достижения этой цели.«
Итак, если вы слушаете целый альбом блэк-метала, который неизменно громкий, вы, вероятно, не увидите отклика. Но если вы слушаете Nirvana Smells Like Teen Spirit, в которой тихий куплет переходит в громкий припев и обратно, это совсем другая история.
Команда также обнаружила, что кожно-гальваническая реакция — по сути, мера потоотделения — усиливается после того, как в игру вступил новый инструмент или началось музыкальное крещендо.
«Когда входит каждый новый инструмент, вы можете увидеть всплеск коллективной реакции кожи», — сказал Грир.
Кроме того, самым стимулирующим моментам в музыке предшествовало повышение уровня сложности песни. По сути, чем больше инструментов в песне, тем больше людей откликнулось. (Подумайте: первая часть Tubular Bells Майка Олдфилда, поскольку песня достигает крещендо за счет добавления дополнительных инструментов.)
И самая печальная нота из всех? Эта награда присуждается за поднятую 7-ю ноту минорной гаммы. Исследование показало, что нота F # в песне в тональности соль минор и соль минор положительно коррелирует с высокими рейтингами грусти.
Это может быть причиной того, что страдания рассказчика почти осязаемы в «Доме животных восходящего солнца», где повышенная седьмая ступень минорной шкалы используется для начала каждого все более эмоционального стиха.
Новая территория
Для этого эксперимента команда выбрала три эмоциональных музыкальных произведения, которые не содержали текстов и не были хорошо знакомы, поэтому эмоциональный отклик слушателей не был привязан к элементу памяти. (Например, прослушивание песни, которая играет на заднем плане во время удаления зуба мудрости, может исказить ваше восприятие.)
В эксперименте по нейровизуализации 40 добровольцев слушали серию грустных или счастливых музыкальных отрывков, в то время как их мозг сканировали с помощью МРТ. Это было проведено в Институте мозга и творчества Университета Южной Калифорнии Ассалом Хабиби, доцентом кафедры психологии Колледжа литературы, искусств и наук Университета Калифорнии в Дорнсифе, и ее командой, в том числе Мэтью Саксом, докторантом Колумбийского университета.
Для измерения физической реакции 60 человек слушали музыку в наушниках, при этом измерялась их сердечная активность и проводимость кожи.Эта же группа также оценила интенсивность эмоций (счастливых или грустных) от 1 до 10 во время прослушивания музыки.
Затем компьютерные ученые обработали данные с помощью алгоритмов искусственного интеллекта, чтобы определить, на какие слуховые функции люди реагируют последовательно.
В прошлом нейробиологи, пытающиеся лучше понять влияние музыки на тело, мозг и эмоции, анализировали МРТ-сканирование мозга за очень короткие отрезки времени — например, глядя на мозг, реагирующий на две секунды музыки.
В отличие от этого, в этом исследовании, используя алгоритмы для анализа данных, собранных в лаборатории, ученые смогли посмотреть, как люди чувствовали себя во время прослушивания музыки в течение более длительных периодов времени, не только с помощью сканирования мозга, но и сочетая данные из других источников. режимы.
«Новые подходы к мультимодальным вычислениям помогают не только осветить эмоциональные переживания человека музыкой на уровне мозга и тела, но и соединить их с тем, как на самом деле люди чувствуют и выражают свои переживания», — сказал соавтор исследования профессор Шрикант (Шри) Нараянан. Ники и К.Л. Макс Никиас Кафедра инженерии и профессор электротехники, вычислительной техники и информатики.
Хорошее самочувствие
Помимо помощи исследователям в выборе песен для идеального плейлиста для тренировки, учебы или сна, исследование имеет терапевтическое применение — музыка успокаивает тревогу, облегчает боль и помогает людям с ограниченными возможностями или слабоумием.
«С точки зрения терапии музыка — действительно хороший инструмент для возбуждения эмоций и улучшения настроения», — сказал Хабиби.
«Используя это исследование, мы можем разработать музыкальные стимулы для терапии депрессии и других расстройств настроения. Это также помогает нам понять, как эмоции обрабатываются в мозгу».
По мнению исследователей, в будущих исследованиях можно будет изучить, как разные типы музыки могут положительно влиять на наши эмоциональные реакции и соответствуют ли намерения композитора восприятию музыкального произведения слушателем.
###
Доклад под названием «Мультимодальный взгляд на влияние музыки на нервные, физиологические и эмоциональные переживания человека» был представлен на ACM Multimedia, октябрь.22. В исследовательскую группу также входят Бен Ма, студент факультета информатики инженерной школы Университета Калифорнии в Витерби и член USC SAIL.
Наука, исследования и факты
Музыка была частью человеческого общества на протяжении тысячелетий. Давно поняли, что музыка влияет на наши чувства и настроение, но причины этого воздействия не изучались до недавнего времени.
Теперь сканирование мозга и психологические исследования открывают механизмы, которые приводят к изменениям настроения или регуляции настроения, которые связаны с музыкой.Это включает в себя то, почему прослушивание разных видов музыки улучшает внимание, помогает управлять настроением во время стресса или улучшает настроение во время печали.
Почему мы слушаем музыку?
В ходе психологического исследования, проведенного в 2013 году по изучению причин, по которым люди слушают музыку, анализ показал, что перечисленные причины включают:
- Регулирование настроения и стресса (возбуждения)
- Достижение самосознания
- Выражение социальной принадлежности
Первые две причины в этом списке оказались более важными, чем третья.Сообщалось, что музыка носит глубоко личный характер, часто используется на переднем плане как способ повышения мотивации или сосредоточения внимания или используется на заднем плане как средство регулирования настроения и снятия стресса. Использование музыки в качестве метода общения с друзьями или семьей, культурного самосознания или самовыражения со сверстниками было менее распространенным.
Большинство психологических исследований, связанных с музыкой, проводилось на людях из западного мира, но некоторые межкультурные исследования показали, что незнакомая музыка из других культур все еще может интерпретироваться аналогичным образом.Например, западные слушатели могли сказать, должна ли песня быть счастливой или грустной, даже если она принадлежала к незнакомой культуре, такой как индейцы навахо, киргизы или хиндустани. Опрос, проведенный среди людей из отдаленного племени, живущего в Камеруне, показал, что большинство слушателей легко определяют, когда западная музыка была счастливой или грустной.
Например, слушатели согласились с тем, что, когда песни были мягкими или медленными, они должны были отражать печаль; веселая и динамичная музыка на умеренной громкости воспринималась как радостная.
Кажется, что в разных культурах определенные особенности музыки являются общими для всех переживаний, что позволяет предположить, что они развивались сходным образом, чтобы регулировать или вдохновлять схожие эмоциональные переживания.
Как система вознаграждений и дофамин соотносятся с музыкой
Одно из первых исследований эмоциональной ассоциации с музыкой было проведено Леонардом Мейером в 1956 году. Мейер проанализировал пятую часть шедевра Бетховена «Струнный квартет до-диез мажор», соч. . 131 . Изучив тональные изменения и меры, Мейер пришел к выводу, что создание нереализованных ожиданий вызывает тревогу и напряжение у слушателя, что приводит к эмоциональной реакции на оправданные ожидания.
Прослушивание музыки вызывает физические изменения, указывающие на эмоциональное возбуждение.
Прослушивание наших любимых песен сделает нас счастливыми, о чем свидетельствует следующее:
- Расширенные ученики
- Повышение артериального давления
- Более быстрый пульс
- Пониженная электрическая проводимость на коже
- Активация участков мозга, участвующих в физических движениях
Мозжечок сильно активируется нашими любимыми песнями, вызывая усиление кровотока в ногах.Это может быть частью того, почему танец так тесно связан почти со всеми музыкальными жанрами. Область мозга, наиболее подверженная влиянию почти всех музыкальных жанров в мире, также является областью, которая заставляет нас двигаться, даже если это просто постукивание ногами или покачивание головой.
Одно исследование, проведенное монреальскими исследователями, внимательно изучило мозг 217 добровольцев в поисках людей, которые испытывали «озноб» при прослушивании музыки. Они сузили группу до 10 испытуемых, а затем наблюдали за мозгами этой группы, пока они слушали плейлисты своих любимых песен.Хотя группа была небольшой, плейлисты охватывали десятки жанров, отражая широкий диапазон музыкальных вкусов. Изображения мозга этих 10 участников показали, что любимая музыка выделяет дофамин в двух местах мозга: спинном и вентральном полосатом теле. Эти области обычно загораются от приятных стимулов, будь то объятие или наркотик; тем не менее, команда пришла к выводу, что музыка также может эффективно запускать этот релиз.
Исследовательская группа из Монреаля также обнаружила, что прослушивание любимой музыки вызывает «эффект ожидания», похожий на реакцию возбуждения по Павлову.Этот эффект произошел во время знакомых, ожидаемых, но приятных волн или изменений в песнях. Этот эффект ожидания был также обнаружен у людей, которые не были знакомы с песней, но ожидали определенных закономерностей в музыке, которые не окупились до более позднего времени или даже в конце песни.
Эмоциональное восприятие при прослушивании музыки
В 2012 году исследовательская группа из Университета Гронингена в Нидерландах обнаружила, что музыка глубоко влияет на то, что слушатели воспринимают, — на их эмоции.Два ведущих психолога попросили участников оценить свое счастье или печаль с помощью смайликов. Они обнаружили, что, слушая музыку, участники редко использовали нейтральную реакцию по выражению лица, даже если в качестве варианта не было показано улыбающегося смайлика.
Они пришли к выводу, что это представляет собой «нисходящий процесс» в мозгу, когда разум интерпретирует что-то в мире, чего нет в нем по своей сути.
Самый распространенный пример этого — когда вы интерпретируете что-то в своем окружении на основе того, что вы видите.Исследование 2012 года показало, что существует эмоциональный нисходящий процесс, похожий на визуальный нисходящий процесс, который происходит при изучении собственных эмоций.
В другом исследовании сравнивали певчих птиц, которые слышат пение птиц, с людьми, слушающими музыку. Они обнаружили, что и птицы, и люди испытывали изменения в миндалевидном теле с помощью некоторых видов музыки. Для птиц песни были диссонирующими, а для людей музыка была отнесена к категории «меланхолия» или «безответная любовь». Песни, которые вызвали прилив известности или новую любовь, были задействованы в мезолимбической системе вознаграждения как у людей, так и у птиц.
Еще одно исследование 2012 года, опубликованное в журнале Journal of Consumer Research , показало, что окружающий шум при умеренной громкости около 70 децибел, примерно такой же, как у пылесоса, может улучшить творческие способности. Однако прослушивание более громкого шума снижает творческие способности из-за отвлечения внимания. Музыка без слов может быть формой окружающего успокаивающего шума, улучшающего не только настроение, но также продуктивность и творческий потенциал.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что люди, которые слушали веселую музыку, улучшали свое настроение и счастье на долгое время в течение двух недель.Первое из двух перечисленных исследований показало, что прослушивание 12-минутной музыки, связанной с позитивным настроением, намеренно повышало настроение по сравнению с группой, которая слушала любую музыку, не уделяя внимания улучшению своего настроения.
Во втором исследовании участникам было предложено слушать музыку со счастливой валентностью. Одной группе было сказано намеренно улучшить свое настроение во время прослушивания, а другой группе не дали других инструкций. Участники второго исследования, которым было сказано сосредоточиться на том, чтобы быть счастливее во время прослушивания счастливой музыки, сообщили о большем приподнятом настроении по сравнению с другой группой.
Музыка зажигает страсть и воображение
Большинство людей в современном мире слушают музыку нескольких жанров благодаря легкости доступа к сотням радиостанций, потоковым музыкальным сервисам и загрузкам по подписке. Прослушивание музыки — это гораздо более личный опыт, чем когда-либо прежде, и найти музыкальный жанр, который вам нравится, стало проще, чем когда-либо прежде. Однако некоторые аспекты музыки работают почти со всеми нами, а это означает, что музыку можно использовать в различных условиях, чтобы снять стресс, вселить уверенность и повысить продуктивность.