Йога практика москва: Что такое Йога Практика || Йога Практика. Cеть центров йоги YOGA PRACTIKA

Центры йоги YOGA PRACTIKA — 17 йога центров, фотографии, отзывы, адреса, цены — Йога центры — Москва

Центры йоги YOGA PRACTIKA — 17 йога центров, фотографии, отзывы, адреса, цены — Йога центры — Москва — Zoon.ru

3.9 628 5 1

  • Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию
  • Молодёжная улица, 46, 604 помещение; 6 этаж, Одинцово
  • Соколово-Мещерская улица, 29, 2 этаж; 3 подъезд, Москва
  • м. Перово, 2-я Владимирская улица, 59/39, 1 этаж, Москва

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Большой Никитской Центр йоги – описание компании, схема проезда

Йога Практика | YOGA PRACTIKA5.00 — 1 оценкаг. Нижний Новгород, пл. Сенная, д. 6/49

район Нижегородский

Горьковская

+7 910 7905…Показать телефон

Сегодня c 8:00 — 21:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKAНет оценокг. Москва, ул. Касаткина, д. 1, корп. 1

СВАО, район Останкинский

ВДНХ

+7 495 6835…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA в ОдинцовоНет оценокг. Одинцово, ул. Молодежная, д. 46, пом. 604

+7 495 9603…Показать телефон

Сегодня c 7:00 — 22:00Открыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на 2-ой ВладимирскойНет оценокг. Москва, ул. 2-я Владимирская, д. 59, корп. 39

ВАО, район Перово

ПеровоОкскаяРязанский проспект

+7 499 7484…Показать телефон

Сегодня c 7:00 — 22:00Открыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Большой ТатарскойНет оценокг. Москва, ул. Большая Татарская, д. 7, корп. 3

ЦАО, район Замоскворечье

НовокузнецкаяТретьяковскаяТаганская

+7 495 9919…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на ИзмайловскомНет оценокг. Москва, б-р Измайловский, д. 55

ВАО, район Измайлово

Первомайская

+7 495 5070…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Красной ПреснеНет оценокг. Москва, ул. Красная Пресня, д. 46

ЦАО, район Пресненский

Улица 1905 годаКраснопресненскаяКиевская

+7 499 2520…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Крылатских ХолмахНет оценокг. Москва, ул. Крылатские Холмы, д. 33, корп. К1

ЗАО, район Крылатское

КрылатскоеМолодёжная

+7 495 5429…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на ЛенинградскомНет оценокг. Москва, ш. Ленинградское, д. 58, корп. 17

САО, район Головинский

Водный стадионРечной вокзал

+7 495 4599…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Ленинградском 16АНет оценокг. Москва, ш. Ленинградское, д. 16А, корп. С3

САО, район Войковский

Войковская

+7 495 6412…Показать телефон

Сегодня c 7:30 — 22:30Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на ЛомоносовскомНет оценокг. Москва, пр-кт Ломоносовский, д. 29, корп. 2

ЮЗАО, район Гагаринский

Ломоносовский проспектУниверситет

+7 901 5194…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Малом ПалашевскомНет оценокг. Москва, пер. Малый Палашевский, д. 6

ЦАО, район Тверской

ПушкинскаяТверская

Чеховская

+7 499 7556…Показать телефон

Сегодня c 7:00 — 22:00Открыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Малых КаменщикахНет оценокг. Москва, ул. Малые Каменщики, д. 14

ЦАО, район Таганский

МарксистскаяТаганскаяКрестьянская застава

+7 495 9113…Показать телефон

Сегодня c 7:00 — 22:00Открыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на МитинскойНет оценокг. Москва, ул. Митинская, д. 12

СЗАО, район Митино

ВолоколамскаяМитино

+7 968 7854…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на МясницкойНет оценокг. Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7

ЦАО, район Басманный

ТургеневскаяЧистые прудыСретенский бульвар

+7 495 6211…Показать телефон

Сегодня c 7:00 — 22:00Открыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на СимферопольскомНет оценокг. Москва, пр-д Симферопольский, д. 18, корп. С3КБ

ЮЗАО, район Зюзино

Нахимовский проспектВаршавская

+7 985 1234…Показать телефон

Сегодня c 7:00 — 22:00Открыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на Соколово-МещерскойНет оценокг. Москва, ул. Соколово-Мещерская, д. 29

СЗАО, район Северное Тушино

Пятницкое шоссе

+7 903 2202…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Йога Практика | YOGA PRACTIKA на ЮжнобутовскойНет оценокг. Москва, ул. Южнобутовская, д. 36

ЮЗАО, район Южное Бутово

Улица ГорчаковаБульвар Адмирала Ушакова

+7 495 7176…Показать телефон

Сегодня c 9:00 — 22:00Закрыто

Показать ещё

занятия йогой, йога центр, школа йоги, йога Айенгара, занятия йогой в Москве

YOGA-RU: йога в Москве. Наш йога центр YOGA-RU проводит обучение по методу Шри Б.К.С. Айенгара, в основе которого лежит классическая хатха-йога. йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья. Постепенное освоение асан, движение от простого к сложному, глубокая проработка поз — особенности, которыми отличается наша школа.

Наш центр работает с опытными учителями, многие из которых практикуют занятия йогой более 20 лет. Преподаватели йога центра YOGA-RU имеют сертификаты международного образца, признанные во всем мире. Кроме того, они регулярно посещают институт йоги Айенгара в Пуне (Индия) и семинары ведущих специалистов по йоге и йога-терапии, постоянно совершенствуя свое мастерство.

Занятия йогой проводятся в специально оборудованных залах нашей школы в центре Москвы. Зал на Пятницкой улице — один из старейших не только в Москве, но и на всём постсоветском пространстве, он существует уже более 20 лет (зал работает с 1996 года). Классы рассчитаны на занятия йогой разных уровней подготовки учеников: начальный, основной, интенсивный, класс для будущих мам, для людей старшего возраста, терапевтический класс. Вам остается лишь найти удобное время и место для занятия йогой, чтобы сделать первый шаг в йоге или совершенствовать свою практику. Помимо общих классов, Вы можете выбрать индивидуальные занятия йогой.

Йога дарит каждому из Вас уникальную возможность улучшить физическое состояние, достичь гармонии в душе и мыслях, открыть в себе и окружающем мире новые горизонты. Присоединяйтесь к занятиям йогой Айенгара в йога-центрах YOGA-RU!

Йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Йога в Москве | Центр йоги Прана

Тичерс-курс 2021–2022

Годовой курс, на котором вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.

Когда: 16 октября 2021 — 19 июня 2022
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Наталия Егорова

Абонемент «Летнее настроение»

На абонементы на 10 занятий действует специальная цена! Приходите за хорошим настроением!

Когда: с 1 июня по 31 августа 2021г.
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Преподаватели центра йоги «Прана»

ИНЬ ЙОГА

Приглашаем вас на презентацию нового класса — Инь Йога в «Прану»» на Тимирязевской.

Когда: 26, 28, 31 июля
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Диана Полшкова

Хэндпан-обучение

Школа игры на хэндпане Валерии Рэй.

Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Валерия Рэй

Йога в парке Покровское-Стрешнево

Бесплатные занятия йогой в парке Покровское-Стрешнево с ведущими преподавателями «Праны» на Войковской.

Когда: Каждые выходные 09:30–11:00
Где: парк Покровское-Стрешнево
Кто: Центр йоги «Прана»

Гвоздестояние

Внимание! 24 июля отмена семинара

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: по средам 18:30–20:00, по субботам 11:00–12:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Маргарита Маякова

Культура движения

Приглашаем вас на цикл классов Игоря Пантюшева

Когда: 23, 25, 27, 29 июля 19:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Игорь Пантюшев

Deep Dance

Вечер спонтанного танца и проживания себя в моменте.

Когда: 25 июля 17:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Рената Волконская

Авторский йога-тур «Весь Байкал за 13 дней»

Осталось 5 мест

В чем сила? Конечно, в йоге. И еще в Байкале. И про то, и про другое много знает Алексей Кравец — опытнейший инструктор йоги и ценитель сибирских красот. Это будет четвертая поездка, организованная Алексеем, так что присоединяйтесь и не пожалеете!

Когда: 1–14 августа 2021
Где: Озеро Байкал
Кто: Алексей Кравец

Семинар Суриндера Сингха

Учитель с мировым именем едет в Россию в разгар пандемии!
Суриндер Сингх учит заниматься йогой в широком смысле слова. Через самое понятное современному человеку — через тело — он помогает почувствовать каждому, как работает йога, приводя ученика к истине.
Занятия подходят для любого уровня подготовки. Вам не нужна подготовка, чтобы быть собой!

Когда: 6–8 августа 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Суриндер Сингх

Антистресс. Медитация. Осознанность

Жизнь без стресса — это иллюзия? А что если можно научиться взаимодействовать со стрессом и оставаться полным ресурсов, спокойствия, здоровья? Семинар поможет разобраться, что такое стресс, каким он бывает, когда и как он разрушает. И самое главное — что делать, чтобы не происходило это разрушение.

Когда: 7 августа 14:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова

Танец стихий: элемент Воздух

Семинар для всех, кто уже любит танцевать и хочет делать это более осознанно, и тех, кто только начинает знакомство с танцем.

Когда: 8 августа 11:00–13:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Екатерина Малаховская

Йога-тур в Крым

10 дней йоги на идеальном пляже.

Когда: 8–17 августа
Где: Крым
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

Йогатерапия варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен может говорить о серьезных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы и иметь тяжелые последствия для здоровья в целом. На семинаре мы узнаем, каковы причины варикоза и как можно воздействовать на них с помощью методов йогатерапии.

Когда: 15 августа 10:00–16:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алевтина Шелухина

Бхут Шудхи: погружение в учения традиционной йоги

Этим летом йогический мир Москвы ожидает потрясающее событие — глубочайшее погружение в учения традиционной йоги от лучших мастеров мировой столицы Йоги — Ришикеша.

Когда: 20,21,22 августа. пятница 18:30–22:00, суббота. 16:00–19:30, воскресенье. 16:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Прашант Джакмола, Ксения Расаприйя Бодхи

Функциональные возможности гамака

Виньяса-флоу и низкий гамак. Мастер-класс для преподавателей и продвинутых практиков.

Когда: 21 августа 14:00–16:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Липовский

ЙКВ. Здоровье позвоночника

Семинар поможет тем, кто впервые интересуется методом и хочет решить свои проблемы со здоровьем. И тем, кто уже занимается, чувствует эффект от занятий, но хочет разобраться глубже в механизмах, которые влияют на спину.

Когда: 28 августа 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев

Женское здоровье и йога

Семинар будет полезен всем девушкам, занимающимся йогой и желающим практиковать гармонично — на основе знаний о женском организме.

Когда: 4 сентября 16:00–19:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова

Класс-антистресс «Йога-нидра под звуки тибетских чаш»

Глубокая перезагрузка, которая позволит снять усталость, найти и почувствовать опору в себе, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.

Когда: 11 сентября 15:00-16:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Алеся Капитонова

Семинар Петри Ряйсянена в Москве

Долгожданная встреча с Мастером после двухлетнего перерыва! Петри Ряйсянен по праву считается Учителем, чей уникальный подход к йоге способствует превращению интенсивной и силовой практики Аштанга-йоги в захватывающий и приносящий радость процесс физического и психоэмоционального самоизучения и исцеления.

Когда: 14–17 октября 2021
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Петри Ряйсянен

Преподавательский курс по Универсальной йоге

Приглашаем вас на сертификационный курс по Универсальной йоге, который проведет Андрей Лаппа. Уникальный шанс для тех, кто ищет свой путь в йоге и жизни!

Когда: 17–28 ноября 8:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Андрей Лаппа

Знакомство с Аштанга-йогой

Внимание! Семинар отменяется

Часть 2. Тазобедренные суставы в практике.

Когда: 20 июня 12:00–14:30
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Майя Березина

Йогатерапевтическая женская практика. Знакомство с Инь-йогой и практикой Тратаки

Внимание! Семинар отменяется

Знакомство с основными принципами Инь-йоги: терапевтический комплекс, который даст возможность исследовать свое тело на более глубоком и тонком уровне. Практика Тратаки: фиксация взгляда на пламени свечи для расслабления глаз и их восстановления. Она снимает избыточное напряжение глаз, предотвращает развитие болезней зрения, способствует умиротворению и расслаблению.

Когда: 30 мая 15:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наталья Дворцова

Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

Знакомство с методом ЙКВ

Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто:

Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

Cеть центров Yoga Practika — Центры, в которых преподают йогу Айенгара — Москва — Официальные центры йоги Айенгара

 

Yoga Practika – первая в России сеть специализированных центров йоги. Все центры сети соблюдают единую систему стандартов качества, которая гарантирует:

  • Высокий профессиональный уровень преподавания йоги — все наши преподаватели проходят обучение в московском Центре йоги Айенгара и Учебном центре «Йога-Практика», постоянно повышают свою квалификацию на семинарах и мастер-классах.
  • Индивидуальный подход – широкий выбор общих и специальных классов позволяет подобрать индивидуальную программу практики для каждого ученика, независимо от возраста и физической подготовки.
  • Использование только высококачественных материалов, одежды, литературы и DVD для занятий йогой – сеть Yoga Practika обеспечивает своих учеников всем необходимым для получения максимальной пользы и удовольствия от практики.

На сегодняшний день Yoga Practika это:

  • Федеральная сеть центров йоги, которая насчитывает шестнадцать студий в Москве, а также центры в Нижнем Новгороде и Новороссийске. В сеть входит Центр йоги Айенгара «Таганка», открытый в 2001 году по письменному разрешению БКС Айенгара.
  • Более 250 квалифицированных преподавателей йоги Айенгара.
  • Учебный центр по подготовке сертифицированных преподавателей йоги, в котором ежегодно проходят обучение более 200 слушателей из Москвы, а также регионов России и стран СНГ.
  • Семинары и мастер-классы ведущих зарубежных и Российских преподавателей йоги.
  • Йога-туры в самые интересные уголки России и мира.
  • Высококачественные и безопасные материалы и одежда собственного бренда Yoga Practika для эффективной и безопасной практики йоги.


Москва

Телефон: +7 (495) 911-3813

Сайт: yoga.ru

YP Беломорская:
ул. Беломорская, д.22, +7 (916) 262-8640, [email protected]yoga.ru

YP Бутово:
ул. Южнобутовская, д. 36, +7 (495) 717-6472, +7 (985) 921-6510, [email protected]

YP Красная Пресня:
ул. Красная Пресня, д. 46, +7 (499) 252-0075, +7 (916) 365-0636, [email protected]

YP Крылатское:
ул. Крылатские холмы, д. 33, к. 1, +7 (495) 542-9893, +7 (901) 387-4988, [email protected]

YP Куркино:
ул. Соколово-Мещерская, д. 29, +7 (903) 220-2121, [email protected]

YP Ломоносовский:
Ломоносовский пр-т, д. 29, к. 2, +7 (901) 519-4744, [email protected]

YP Метрополис:
Ленинградское ш., д. 16А, с. 3, +7 (495) 641-2472, +7 (901) 366-1171, [email protected]

YP Митино:
ул. Митинская, д. 12, +7 (495) 754-5000, +7 (991) 246-6400, [email protected]

YP Нахимовский:
Симферопольский пр., д. 18Б, +7 (499) 794-3325, +7 (985) 123-4058, [email protected]

YP Новокузнецкая:
ул. Б.Татарская, д. 7, с. 3, +7 (495) 991-9130, [email protected]

YP Одинцово:
г. Одинцово, ул. Молодежная, д. 46, 6-й эт., +7 (495) 960-3555, [email protected]

YP Перово:
ул. 2-я Владимирская, д. 59/39, +7 (499) 748-4539, +7 (926) 882-0172, [email protected]

YP Пушкинская:
Малый Палашёвский пер., д. 6, +7 (925) 755-6898, [email protected]

YP Чистые пруды:
ул. Мясницкая, д. 24/7, +7 (495) 621-1440, +7 (903) 226-0872, [email protected]

Таганка:
ул. М. Каменщики, д. 14, +7 (495) 911-3813, +7 (926) 029-1407, [email protected]

YP Измайлово:
Измайловский б-р, д. 55, +7 (495) 507-0311, +7 (499) 166-2321, [email protected]

Yoga Practika (Симферопольский) 💪 — отзывы, телефон, адрес и время работы йоги-центра в Москве

💪  Адрес, телефон, часы работы йоги-центра и 13 отзывов посетителей о «Yoga Practika».

рейтинг — 4.05 из 5

Закажите услугу, уточните цену в Yoga Practika и ближайших йогах-центрах

Отправьте запрос — получите все предложения на почту:

Сеть студий йоги

Портал YOGA.RU — все о йоге. Йога в Москве. Практика и занятия йогой. Йога для начинающих. Центр йоги Айенгара.

Все о йоге. Портал YOGA.RU. Занятия йогой. Центр йоги Айенгара. Йога для начинающих.

описание с сайта Yoga Practika

Yoga Practika — последние отзывы

  1. Уютно!замечательные преподаватели -Заиграйкина Ольга,Бекренева Лариса и Овчинникова Ирина.Жду с нетерпением каждое занятие!

    Carine Rosseykina 30/01/2015
  2. Отличный преподаватель Лариса) а еще тут вкусный чай и отличная парковка:)

    Даша Офигенная 24/03/2014
  3. Тянем пахи)))

    Artur Artur 25/09/2013
  4. Крутой паркинг и мойка.!!!

    Andres Graff 11/09/2013
  5. Бекренева Лариса — очень хороший преподаватель!

    Юлия Николайчик 14/06/2013

Еще 8 отзывов о «Yoga Practika» Добавить отзыв

Бывает, что люди ищут эту йога-центр как Yoga Practika. Мы стараемся поддерживать всю информацию о «Yoga Practika» в актуальном состоянии. Если вы обнаружили неточность или ошибку, пожалуйста, исправьте ее.

Студия йоги Айенгара в Москве под руководством Ольги Ильинской

Метод Айенгара подходит каждому и подходит «к каждому» индивидуально

Йогой Айенгара может заниматься каждый: молодой и старый, подготовленный и новичок, слабый, больной – любой. Это глубокий, научный, трансформирующий метод подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Суть метода как раз и состоит в том, чтобы каждый практикующий, независимо от своих возможностей и опыта, занимался йогой максимально эффективно. Чтобы реализовать такой подход, используется множество специальных приспособлений, которые компенсируют временное несовершенство ученика и дают возможность находиться в позах в правильном положении, не испытывая при этом боли, чрезмерного напряжения или дискомфорта и получая максимальную пользу.

Тщательный и скрупулёзный подход к практике, подробное точное объяснение техники выполнения асан, выстраивание асан в правильной последовательности и выдерживание их в течение нужного времени обеспечивают глубокое терапевтическое воздействие на все важные структуры вашего тела, включая внутренние органы. Нормализуются работа всех систем организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, лимфатической и нервной. Статическое выполнение поз дает возможность сосредоточиться на дыхании, почувствовать проникновение воздействия асан внутрь тела, успокоить ум. Динамическая практика делает тело подтянутым, упругим, а ум – живым и ясным. Именно поэтому йога Айенгара даёт такой мощный терапевтический эффект, недостижимый в других школах, излечивает множество недугов, делает ваше тело и дух бодрыми, полными энергии и здоровья. Пристальное внимание ума к положению тела и дыханию усиливает концентрацию, уменьшает стресс, стабилизирует эмоции и создает ощущение внутреннего покоя.

5 мест для занятий йогой в Москве

Школа Аштанга Йоги Москва

Аштанга

Подготовка к ожогу

Если вы думаете, что йога — это успокаивающее расслабление, практика Аштанги будет шоком. Современная форма классической индийской йоги, Аштанга, включает в себя быстрые аэробные переходы между позициями йоги. Вы почувствуете тоску по последней позе «Шавасана» или «поза трупа», когда вы лежите на спине, расслабляетесь на полу и чувствуете, что у вас, возможно, уже никогда не будет сил, чтобы снова встать.В московской школе Аштанга есть две студии, расположенные в престижных районах рядом с Маяковской и Театральной. Стоимость вступительных классов — 700 рублей, абонемент на 8 классов на месяц — 4100 рублей. Некоторые учителя говорят по-английски, поэтому спрашивайте, когда вы бронируете.

ashtangamoscow.com
Различные локации

Прана-йога

Прана-йога

Изобилие опций

Prana Yoga собирает под одной крышей лучших учителей из разных практик йоги и позволяет вам выбрать предпочтительный стиль.55 ежедневных занятий йогой в двух студиях означают, что вы избалованы выбором. Одноразовое занятие всего за 400 рублей или «Первые шаги в курсе йоги», предлагающие 3 урока всего за 1000 рублей, для новичков нет лучшего места, чтобы испытать воду. Если у вас больше опыта, вы можете оформить подписку. Восемь утренних уроков в течение месяца обойдутся в 2700 рублей. Огромный бонус в Тимирязевском филиале — это сауна на территории, идеальный способ без чувства вины побаловать себя после тренировки.

pranayoga.ru
Различные локации

Йога 108

Йога 108

Профессионально, дружелюбно и по разумной цене

Yoga 108 фокусируется на развитии силы и выносливости своих учеников с помощью практики хатха-йоги, также известной как стандартная йога. Уроки интенсивные и, безусловно, подтолкнут вас, но опытные учителя привыкли работать с йогами всех уровней, поэтому вам не нужно смущаться из-за состояния вашей нисходящей собаки.Занятия проводятся на русском языке, но если вы сообщите центру о ваших языковых предпочтениях при бронировании урока, они могут гарантировать, что вы посетите занятие, где учитель хотя бы немного говорит по-английски. Восемь уроков продолжительностью 30 дней стоят всего 3600 рублей, одно занятие для вас — 3000 рублей. Нет оправдания, чтобы не схватить друзей, втиснуться в штаны для йоги и размяться.

yoga108.com
Старосадский переулок, 6/12. Метро Китай-Город

Энергия йоги

Энергия йоги

Растяжение без напряжений

Energy Yoga — еще одна студия, специализирующаяся на практике бикрам-йоги.Их стильная, хотя и оранжевая, студия специально оборудована, чтобы обеспечить необходимый уровень кислорода для оптимальной практики йоги. Центр оборудован современной, удобной техникой, а по пятницам проводится специальная акция «Счастливой пятницы» по выгодной цене 350 рублей. Это, конечно, не так весело, как обычный счастливый час, но, безусловно, намного полезнее для здоровья. Или же, если вы хотите отнестись к чему-то более серьезно, безлимитные занятия на один месяц стоят 4050 рублей за первый месяц.После вступительного предложения до 4500 рублей.

energyoga.ru
Варшавское шоссе, 118. Бизнес-центр Варшавка Скай. М. Чертановская, Южная

Бикрам-йога MSK

Бикрам-йога MSK

Горячий и горячий

Как следует из названия, Bikram Yoga MSK специализируется на бикрам-йоге. То есть 90-минутные занятия, на которых вы повторяете одну и ту же серию из 26 поз в комнате, нагретой до 40 градусов Цельсия.Если это звучит — в буквальном смысле — как ваше представление об аде, просто подумайте о пользе для здоровья. Потоотделение избавляет ваше тело от токсинов, а жара дает вам более интенсивную тренировку и может помочь при хронических болях, таких как артрит и боли в спине. Bikram Yoga MSK предлагает ряд пакетов, в том числе безлимитные занятия от 7000 рублей в месяц или одноразовые занятия за 900 рублей. Хотя занятия ведутся на русском языке, многие учителя либо немного говорят по-английски, либо достаточно терпеливы, чтобы разложить для вас все, если вы запутались с асанами.

bikramyogamsk.ru
Печатников переулок, 19. Метро Трубная

Инструкторы по йоге — Московский центр йоги

Джери Худак ([email protected])

Джери — сертифицированный инструктор по йоге Айенгара и зарегистрированный преподаватель йоги (RYT). Она преподает йогу в Подмосковье с 1988 года. Джери изучала йогу у Иенгаров несколько раз, как в Индии, так и в США.Она регулярно учится у старших учителей Айенгара, чтобы улучшить свое обучение и сохранить свежесть и вдохновение в преподавании. Джери также предлагает специальные семинары, частные уроки и курсы повышения квалификации.

Эрика Каннингем Гринвелл

Эрика — RYT, преподает йогу с 1995 года и продолжает обучение по программе повышения квалификации учителей в Московском центре йоги. Эрика сочетает свои обширные знания о человеческом теле и йоге на своих занятиях.

Марсия Госсард

Марсия, 200-часовой опытный зарегистрированный преподаватель йоги (E-RYT), начала преподавать в Московском центре йоги в 2001 году. Она изучала йогу Айенгара с Джери Худак с 1997 года, а также занималась с Ингелой Эбботт, Джудит Ласатер, Линн. Минтон, Джордж Первис, Джон Шумахер, Дженис Виен и Родни Йи. Она была вице-президентом правления Северо-западной ассоциации йоги Айенгара (IYANW), а также организовала и провела собрание членов Московского центра йоги.Уроженка Палауза, в 2004 году она получила докторскую степень в области экологической социологии в Университете штата Калифорния. В свободное время она любит путешествовать, играть в теннис и ходить в походы с мужем и сыном.

Маргрит фон Браун

Маргрит работает преподавателем в Университете I более 30 лет, и она поделится своим опытом на занятиях йогой. Она занимается йогой с 1988 года и преподает в Московском центре йоги с 2003 года.Маргрит училась у многих старших инструкторов йоги и заработала RYT.

Билл Мур

Поприветствуйте Билла в преподавательский состав… Билл переехал в Москву и начал заниматься йогой в 1975 году. Он начал учиться в Московском центре йоги в 2007 году и с 2009 года посещал программу повышения квалификации преподавателей в Московском центре йоги. учился у Линн Минтон и Джорджа Первиса.Когда он не занимается йогой, Билл помогает поддерживать Интернет в First Step Internet.

Марта Ловетт

Марта имеет научное и инженерное образование и искренний интерес к людям и их мотивам. Обладая более чем двадцатилетним опытом йоги Айенгара под руководством Джери Худак, она ценит классы Advanced Study в Московском центре йоги и получила пользу от семинаров с Ингелой Аббот, Линн Минтон и другими.

Джессика Тинг

Джессика начала заниматься йогой в 2002 году в Московском центре йоги. После многих лет наслаждения плодами своей практики и учебы у нее возникло желание преподавать. В сентябре 2015 года она закончила курс RYT-200 в Центре йоги Сиэтла, школе йоги Айенгара. Она продолжает обучение в Московском центре йоги на курсах повышения квалификации с Джери, ассистирует на занятиях со старшими преподавателями MYC и посещает семинары.Она рада возможности начать преподавать в Московском центре йоги и благодарна за весь опыт, который ей подарило прекрасное сообщество.

Ребекка Бойсен

Ребекка занимается йогой Айенгара с Джери и Эрикой в ​​Московском центре йоги с 2006 года. Она продолжает обучение по программе повышения квалификации в MYC. Ребекка — учитель гуманитарных наук в чартерной школе Palouse Prairie и основатель их клуба йоги в средней школе.Средняя школа — это время полной трансформации, полного стресса, гормональных колебаний и стремительного роста, короче говоря, это идеальное время, чтобы начать регулярную практику йоги.

Дженнифер Джонсон-Люнг

Дженнифер Джонсон-Люнг изучает и практикует йогу с 1999 года. Она учится на программе повышения квалификации в Московском центре йоги и готовится к аттестации Айенгара. Дженнифер — мать четверых детей и работает доцентом математики в Университете Айдахо.Ей посчастливилось учиться у нескольких старших учителей Айенгара, включая Бонни Энтони, Ингелу Эбботт и Джона Шумахера. Было сказано, что мы учим тому, чему больше всего хотим научиться, и именно это желание понять привело Дженнифер к преподаванию йоги.

Нэнси Дразнин впервые начала заниматься йогой в 1987 году и регулярно занимается с Джери с 2005 года. Она работает акушеркой с 1999 года. Ее классы делают упор на развитие силы, гибкости и умственную подготовку к родам в любых условиях.У нее трое взрослых детей и активная акушерская практика.

Скотт Уильямс

Скотт начал свою практику йоги в Буле, штат Айдахо, в 1995 году. Он продолжал свою практику в течение следующих восьми лет и посещал занятия в студии Аштанга, прежде чем переехать в Пуллман в 2003 году, где он начал регулярно посещать занятия в Московском центре йоги. Скотт обнаружил, что внимание к деталям йоги Айенгара обращается к его чувству порядка.Он также управляет влажными лабораториями аквакультуры в Univ. штата Айдахо и преподает курсы безопасности на мотоциклах в Льюистоне, штат Айдахо. Скотт — наш веб-мастер… .сопровождение и улучшение нашего веб-сайта.

Москва Айдахо Йога | Meggie Cafferty Yoga + Wellness

Мегги занимается танцами и движением с юных лет. Она обучалась гимнастике, балету, джазу и современным танцам, прежде чем присоединиться к ее университетской команде поддержки. В 2010 году, на фоне перемен в личной и профессиональной жизни, Мегги познакомилась с физической практикой йоги.После окончания Университета Айдахо в 2011 году она решила сделать йогу более влиятельной и постоянной частью своей жизни и завершила свою первую 200-часовую программу подготовки учителей йоги в 2014 году под руководством Тиффани Вуд, сертифицированной Anusara® Yoga. Преподаватель, E-RYT 500. Вскоре после этого Мегги начала преподавать в сообществах Sandpoint, ID и Moscow, ID. С тех пор опыт Мегги в йоге расширился, включая пренатальные тренировки, посвящение в медитацию Neelakantha с доктором Полом Мюллером Ортегой и Карен Фаунс, и дополняется ее тренировками по Рейки 1 и 2 под руководством Ками Коте, Мастера Рейки Holy Fire.

Она твердо верит, что, занимаясь йогой, вы можете начать исцелять себя изнутри. Уроки у Мегги плавные, игривые и веселые, и она встречает своих учеников именно там, где они находятся. Нахождение баланса между усилием и легкостью в своей практике может привести к большому открытию и расширению, так что ученики могут пойти глубже и исследовать части себя и свою практику, о которых они не подозревали. Путь к большему осознанию и блаженству от этого сосредоточенного на сердце подхода отличает Мегги от других, и на него влияют ее коллеги и наставники в традиции школы Анусара хатха-йоги.

Когда она не преподает, Мегги любит проводить время со своим партнером Дэйвом и их дочерью Пенелопой. Еще она любит проводить время на природе, помогая родителям с их ранчо. Зимой вы можете найти ее на горнолыжном курорте Швейцер, в Сандпойнте, а летом она занимается обучением йоге в разных местах на Палузе.

Присоединяйтесь к Мегги Кафферти и Джессике Драго на их первом совместном онлайн-курсе! Мы начинаем с 1 февраля 2021 года. Получайте ежедневную поддержку по электронной почте, записанные обучающие видео, эксклюзивный доступ к странице в Facebook только для участников и растущее сообщество таких же практикующих йогу, как вы!

Блестящий и талантливый инструктор, которому есть что предложить!
-Лэнс Р.

Лучший инструктор по йоге, который у меня когда-либо был! Я был новичком в йоге, когда пошел на первое занятие у Мегги. Она начала занятия с группой ОМ, которая мне очень понравилась. В конце урока, который проходил в плавном темпе, она спела какую-то мантру. От него по моему телу пробежали волны, и я так сильно расслабился. У нее просто есть те мелочи, которые мы все хотим от инструктора по йоге. Ее занятия были причиной того, что я продолжал заниматься йогой!

-Джонель Ф.

Самый удивительный опыт йоги на свете !! Вы никогда не слышали такого голоса, спой последнюю молитву, уверяю вас.Это просто невероятно. Когда я впервые испытал это, я подумал, что это еще одна запись фоновой музыки, которую мы слушали во время урока. Женщина не только опытный и представительный инструктор, но и талантливая вокалистка. Ее класс будет слишком переполнен, чтобы посещать его, или слишком дорогим, чтобы получить место в большом городе. Москве повезло с ней.

-Дэвид Д.

занятий пройдут в 37 парках Москвы / Новости / Сайт Москвы

Этим летом бесплатно узнайте о разновидностях йоги в парках Департамента культуры Москвы.Занятия йогой для всех желающих пройдут с 1 июня по 31 августа на 37 площадках в рамках проекта «Йога в парках».

150 опытных сертифицированных тренеров научат вас оздоровительному режиму. Они помогут подобрать программу любому, как новичку, так и более опытному йогу. Занятия будут проходить утром или вечером и продолжаться от 1 до 1,5 часов в зависимости от типа практики.

Новичкам будет предложено начать с легких асан (поз йоги). У вас будет возможность изучить более 20 разновидностей йоги и освоить цигун.Тренировки включают в себя физические упражнения, медитацию и дыхательные упражнения.

«Принять участие в тренировке может любой желающий. Просто принесите свой коврик и наденьте удобную одежду. В дождливую погоду занятия будут проходить только в парках с навесами, таких как Гончаровский и Бабушкинский парки, Фили, Воробьевы горы, Митинский ландшафтный парк , Парк 50-летия Октября и Парк Кузьминки. Тренировки не будут проходить при температуре ниже + 18 °. Об изменении расписания узнавайте в социальных сетях и на сайтах парков », — сообщили в пресс-службе Московского городского парка (Мосгорпарк).

Некоторые парки предложат не только классические виды йоги, такие как Хатха и Кундалини, но и необычные. Например, в парке искусств «Музеон» будут обучать Йоге Смеха (Хасьяйога). Он включает в себя дыхание и легкие физические упражнения, вызывающие естественный смех и расслабление.

В саду Эрмитаж вы освоите даосский комплекс суставной гимнастики и дыхательных практик «Сила Земли». Эти упражнения подходят тем, кто страдает хронической усталостью, болями в спине и мышцах, отеками ног, бессонницей и раздражительностью.

Парки, предлагающие занятия йогой под открытым небом:

— Парк Красная Пресня;

— Сад Баумана;

— Таганский парк;

— Детский парк Прямикова;

— Парк Горького;

— Парк искусств Музеон;

— Парк Воробьевы горы;

— Сад Эрмитаж;

— Парк Северное Тушино;

— Парк Северного речного вокзала;

— Зона отдыха «Левобережье»;

— Парк Фили;

— Парк 50-летия Октября;

— Парк Олимпийской деревни;

— Лианозовский парк;

— Гончаровский парк;

— парк «Красногвардейские пруды»;

— Парк «Ангарские пруды»;

— Усадебный парк Алтуфьево;

— этнографическое село Бибирево;

— Бабушкинский парк;

— Джамгаровский пруд-парк;

— сквер «Олонецкий проезд»;

— Митинский ландшафтный парк;

— Парк Сокольники;

— парк «Ходынское поле»;

— Измайловский парк;

— Перовский парк;

— Парк Радужских прудов;

— Зона отдыха «Терлецкая дубрава»;

— Парк Кузьминки;

— Парк Садовники;

— Воронцовский парк;

— Парк Победы на Поклонной горе;

— Музей-заповедник «Царицыно», парк;

— Парк «Борисовские пруды»;

— Зона отдыха «Покровский берег» (пляж Химки-2).

Это будет 8 -й сезон «Йога в парках». Тренерские занятия под открытым небом под руководством тренеров привлекают москвичей, вдохновляют их на поправку здоровья и начало здорового образа жизни. С 1 мая стартует летний сезон в зеленых зонах отдыха.

Парки могут похвастаться разнообразной спортивной инфраструктурой, в том числе тренировочными площадками, кортами, футбольными полями, беговыми и велосипедными дорожками, а также спортивным инвентарем, скутерами, сигвеями и прокатом велосипедов.

Йога в России — Москва Expat Life

Когда друг экспата из Москвы, который занимается сноркелингом и глотает бургеры, внезапно упомянул, что теперь он занимается йогой, моей первой реакцией было сказать: «Скажите нам еще один, следующий тур будет на мне».«Но затем он начал худеть, перестал пить пиво и даже стал разборчивым и разборчивым в еде. Как ни странно, он действительно выглядел здоровым. Я предположил, что он жил жизнью, полной отрицания, и в основном сошел с ума. Но потом я оглядел комнату с экспатами и увидел, что то же самое происходит, ну, не с большинством, а с растущим меньшинством. Эти люди выглядят — осмелюсь сказать — счастливыми. Я понял, что здесь что-то происходит, и не знаю, что это такое.

В 1990-х все были слишком заняты зарабатыванием денег, чтобы даже думать о занятиях йогой. В настоящее время люди еще больше заняты погоней за меньшими деньгами, но все же каким-то образом Россия; ну Москва и хотя бы Санкт-Петербург; присоединился к движению йоги. По иронии судьбы, в России этим руководят бизнесмены, некоторые из них — иностранцы, а не люди, которых мы стереотипно (возможно, ошибочно) считали головорезами. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что ваш босс уже некоторое время занимается йогой, и еще больше удивитесь, узнав, что он или она никоим образом не стесняются этого и с радостью вам об этом расскажут! Насколько велика йога в России? Какую йогу практикуют в России? Кто этим занимается и где найти учителя?

Насколько велика йога в России?

Евгений Труфанов, основатель «Йога People», зонтичной организации, объединяющей различные организации йоги, насчитывает не менее 200 клубов йоги только в Москве и 1200 «мест для занятий йогой», причем последние являются такими как книжные магазины и рестораны, где люди могут узнать о йоге.По словам Евгения, места для йоги бурно развиваются и в Санкт-Петербурге, но не в других регионах России.

Анита Бургер, российский учитель йоги, которая преподает в основном частным ученикам, прокомментировала: «Популярность йоги, конечно, как-то связана с тем, что она сейчас в моде. Статьи о йоге, многие из которых содержат конкретные упражнения йоги, можно найти во многих журналах, повсюду. Русские, которые путешествуют за границу, не могут не познакомиться с йогой, и все это помогло людям преодолеть их стереотипы.Здесь она не так популярна, как, например, в Штатах, где, как сообщается, 8% населения занимается йогой, но количество россиян, занимающихся йогой прямо сейчас, растет в геометрической прогрессии. Большинство моих студентов — люди из мира бизнеса, потому что на них лежит колоссальная психологическая нагрузка, и у многих из них никогда не было времени в течение многих лет, чтобы прийти в форму. Внезапно что-то случается с их здоровьем или они просто чувствуют, что способны на большее, и это дает им реальную мотивацию заняться йогой.Интересным признаком того, как здесь идут дела, стало то, что российские врачи начали направлять пациентов в клиники йоги, так что йога, похоже, становится все более популярной в российском истеблишменте ».

Кто занимается йогой в России?

Классифицировать людей, занимающихся йогой, опасно, поскольку существует очень много разных видов йоги. Линнея Альгрен, очень умная шведка, которая начала заниматься йогой как средством борьбы со стрессом и теперь преподает йогу в Москве в студии йоги NYM (у которой также есть сестринская студия Park Yoga by Nym в Парке Горького), а также англоговорящей и шведскоговорящей. экспаты сказали.«Студенты всех форм и размеров! На открытых занятиях [в школах йоги] вы найдете больше людей молодого и среднего возраста, потому что упражнения могут быть довольно строгими, но есть много исключений. Самому старшему преподавателю йоги в нашей практике 92 года, и я даже не могу выполнять некоторые из ее движений! У меня есть частные студенты старше среднего возраста. Когда кто-то молод и энергичен, у него много работающего ума, и ему нужно где-то сфокусировать эту энергию, и самый простой способ сделать это — продолжать двигаться.Точно так же кто-то, вернувшись домой после рабочего дня в офисе, будет в другом психическом состоянии. В индивидуальном классе можно соответствующим образом адаптировать обучение ».

Какую йогу практикуют в Москве?

Йога включает в себя огромное разнообразие практик, каждая из которых стремится «сплотить вместе» разум и тело, используя физические, умственные и духовные практики, которые в основном происходят из Индии. Поскольку йога развивалась тысячи лет и продолжает развиваться, она не обязательно связана с какой-либо одной индийской школой философии или религии и, как таковая, охватывает широкий спектр практик, от медитации на свою жизнь. энергии », как, например, в Кундолина Йоге, до концентрации на физической йоге, как в Хатха Йоге.

Евгений Труфанов отметил: «В древней йоге 8 ступеней. В Индии, где йога преподается тысячи лет, многие учителя даже не начинают с физической стороны йоги, пока ученик не овладеет первыми двумя уровнями; уровни «Яма» и «Нияма», которые связаны с этикой ». Йога, которой преподают на западе, а Москва в этом смысле является частью запада, больше относится к хатхе. сторона йоги, а не сторона медитации, хотя в Москве есть успешные школы и учителя, специализирующиеся на более духовной стороне.Однако есть исключения и та йога, которой учит Линни Альгрен; Дживамукти-йога (джива = индивидуальная душа, мукти = освобождение) — одна из них, поскольку она стремится объединить как физическое, так и духовное. «Основатели метода, которому я обучаю, чувствовали, что они хотят вернуть духовные аспекты йоги, многие из которых были потеряны на Западе», — сказала она.

Анита Бергер прокомментировала: «Когда я начала заниматься йогой в 2003 году, вокруг было не так уж много центров, меня пригласили в центр йоги Айенгара в Москве, где использовались методы йоги Йогачарьи Б.К.С. Айенгара учат. Этот вид йоги сосредоточен на физической, хатха-йоге. Какое-то время это был единственный вид йоги, который я практиковал, но я обнаружил, что это не дало мне всего, что мне было нужно. В этом методе очень мало места для медитации, и очень мало внимания уделяется пранаяме (дыханию). Поэтому я продолжил свое обучение и изучал различные другие виды йоги, включая аюр-йогу, которая концентрируется на медитации и имеет своей целью «синергию тела, энергии, разума, интеллекта и души через древнюю мудрость Аюрведы и техники йоги в сочетании с современные научные знания », цитата с сайта: http: // www.ayuryoga.in.

Кто преподает йогу?

Если вы все же решите заняться йогой, как вы найдете учителя? Что ж, ответ простой — как и многое в России — по рекомендации. Мы надеемся, что ваш учитель будет иметь квалификацию йоги, но не существует стандартной доски йоги, которая разрешала бы курсы здесь или во всем мире, если на то пошло. Линнеа Альгрен отметила: «Иногда довольно сложно сказать, насколько квалифицирован учитель, потому что курсы для учителей могут быть довольно короткими.Подготовка учителей — это способ для студий йоги заработать больше денег, и на этом можно сосредоточиться, а не на реальной подготовке потенциального учителя к преподаванию этичным способом; учить из места, не вовлекающего эго учителя, а из места служения. Я закончила 300-часовой курс подготовки учителей в школе Diva Mucki Yoga ».

Где можно попрактиковаться?

Большим преимуществом йоги является то, что ею можно заниматься более или менее где угодно, однако не все студенты йоги делают домашнее задание и практикуют предписанные 10-20 минут в день, что делает посещение занятий еще более важным.Линнея Альгрен упомянула: «Из практики йоги я знаю, что требуется много времени, прежде чем кто-то почувствует уверенность в том, что он может сделать это без присутствия учителя. Но в идеале студенты должны практиковаться дома, может быть, всего за 10 минут перед выходом на работу. Я был бы самым счастливым учителем в мире, если бы так поступали мои ученики ». Поэтому, хотя специального оборудования не требуется, необходимо иметь возможность посещать занятия один или два раза в неделю или регулярно посещать частные уроки. В Москве, в отличие от некоторых других стран, таких как Швеция, где вам необходимо записаться на курсы, большинство групповых занятий открыто.Люди приходят, когда хотят, хотя специальные курсы, такие как «пренатальная йога», распространены в Москве.

Может ли быть конфликт между йогой и русским православием?

Как сторонний наблюдатель, мне интересно узнать, может ли быстро распространяющаяся практика йоги однажды быть запрещена в России, потому что это может быть угрозой для Русской Православной Церкви. Анита Бергер упомянула: «Насколько я знаю, церковь против медитации, а не против йоги. Есть много разных видов медитации, и вид медиации, которую я практикую и которая связана с йогой, на самом деле является разновидностью психотерапии, которая не представляет угрозы ни для одной религии.Это не имеет ничего общего с попытками покинуть тело или вступить в контакт с каким-либо другим существом или силой, я лично не сторонник этого. Я сам являюсь православным верующим и все время ношу крест ». По общему вопросу о йоге и духовности Линнея Альгрен отметила:« Я считаю, что у русских более давняя традиция иметь отношение к мистике мира. божественное, а также в России есть буддийское влияние. Но я верю, что то же самое происходит и на западе, теперь вам разрешено говорить о божественном и высшем значении вещей.Но важно помнить, что йога — это не религия, йога — это философия, которая проявляет себя на практике. В том, как учения йоги связаны с индуистскими текстами, есть религиозные элементы, но есть более важные очень практические руководства, такие как Йога-сутра, которые мы используем постоянно ».
Когда бомбы, как реальные, так и метафорические, падают, возможно пора отбросить стереотипы и обрести немного покоя — внутри? Йога — это философия, которая подтверждается практикой.

Ким Ваддуп

Почему вы занялись йогой?

Я классический пример. Я не становлюсь моложе, я много работаю, все время сижу в офисе перед компьютером. Если ручка упала на пол, я понял, что это непреодолимая задача — наклониться так далеко, чтобы поднять ее. Я понял, что мне нужно заняться фитнесом. Мне это надоело, и я слышал, как разные люди говорят о йоге, но я отклонил это как для сумасшедших, еще из дурацких табачных дней.Тем не менее, я решил попробовать, и очень рад, что сделал это.

Как вы занимаетесь йогой?

Я очень занятой человек. У меня нет времени ходить на занятия, поэтому у меня есть частный учитель, и мы практикуем в уединении моей квартиры. В самом первом уроке она сказала мне, что я должен сесть на пол, скрестив ноги. Я сказал: «Я не могу», и если я это сделаю, я не уверен, что смогу снова встать! «Я не очень строг к себе, я не очень». Я раскатываю коврик и занимаюсь йогой самостоятельно.Но я обнаружил, что могу выполнять упражнения везде. Например, есть одно упражнение, касающееся того, как вы стоите на ногах. Поэтому, когда я стою в метро, ​​я встаю на подушечки ног и могу там тренироваться! Йога имеет прямое отношение к правильному дыханию, и я активно этим занимаюсь перед сном, она помогает мне расслабиться.

Какие преимущества вы получили от занятий йогой?

Огромные преимущества. Йога повлияла на мою повседневную жизнь.Я не могу сказать, что это изменило мою жизнь, но теперь я могу растягиваться, я могу двигаться. Это, безусловно, сделало мое тело намного более гибким, если ручка упадет на пол, теперь нет проблем с ее поднятием. Я собираюсь попробовать «парную йогу», то, что только что вводится в России, как способ, которым два человека могут вместе заниматься йогой, не ради эротики, а как способ, которым вы можете чем-то поделиться. с кем-то особенным. Если бы у меня было время, я бы пошел куда-нибудь на семинар по йоге или поехал бы в Индию на две недели и просто занимался йогой, а также сосредоточился на своей диете.Вы так много можете сделать с телом, не используя никаких лекарств. Единственное необходимое вам оборудование — это коврик.

Заболтина Наталья

Почему вы занялись йогой?

В прошлом году я начал заниматься йогой два раза в неделю в студии йоги недалеко от моего дома, чтобы научиться «успокаивать свой разум». Также, если вы проводите слишком много времени за компьютером на работе или дома и можете ». ™ Не отвлекайтесь от клавиатуры, занятия йогой необходимы для расслабления и сохранения здоровья.Очень важно найти настоящего учителя йоги, а не инструктора по аэробике! Правильная инструкция — вот что заставляет это работать.

Как вы занимаетесь йогой?

Я занимаюсь йогой в студии Balance Club рядом с моим домом. Сама студия довольно симпатичная, со светлыми просторными комнатами. У них также есть красивая раздевалка и душ. Сеанс длится 1,5 часа, хожу два раза в неделю. Классы хорошо преподаются и состоят из основных поз, принципов растяжки, движения, дыхания и позы, философии йоги и простого расслабления.

Какие преимущества вы получили от занятий йогой?

Я уже чувствую, насколько это помогает мне справляться с повседневными жизненными стрессами. Мне нравится ощущение, которое возникает сразу после тренировки — это потрясающе !!! Мне нравится йога, ее преимущества выходят далеко за рамки физического плана. Это полезно для моего разума, тела и духа. Это помогает мне снизить стресс, повысить гибкость, укрепить суставы и т. Д. Занимаясь йогой, я получаю больше энергии, улучшаю настроение, улучшаю сон и контролирую вес.Если вы просто хотите привести себя в форму в повседневной загруженной рутинной жизни, йога — лучший вариант для вас. Я и не подозревал, что это станет страстью. Теперь я призываю всех, кого я знаю, попробовать… Сделайте шаг веры и сделайте это!

Хью Мак Энани

Почему вы занялись йогой?

Я впервые начал заниматься йогой в 2001 году в Ирландии, к тому времени я уже встретил несколько буддистов и даже жил в буддийской общине на юго-западе Ирландии.Мне нравилась практика хатхи и сосредоточение на дыхании и, в целом, возвращение в настоящий момент или сейчас. Все мы знаем силу настоящего, но редко останавливаемся, чтобы оценить ее. После того, как я выучил и посетил ряд хатха-сессий, я связался с супер-леди в Дублине по имени Эмма Стаффорд, которая много лет назад выучила и оттачивала свое ремесло в США. Она проводила занятия в Аштанге несколько раз в неделю, и я изо всех сил старался посещать их как можно чаще. Она сама пережила рак и является ярким светом для всех, кого встречает, своим позитивом и супер-взглядом на жизнь и сосредоточением внимания на теле и на том, что оно может делать, поскольку это такой невероятный инструмент.

Как вы занимаетесь йогой?

В 2003 году я встретил основателя йоги смеха в Ирландии — доктора Мадана Катарию — и начал практиковать этот уникальный вид йоги, а также продолжал посещать классы Аштанги. Я учился на смехолога и начал распространять доброе слово через семинары по смеховой йоге по всей Ирландии. Когда меня спрашивают, что такое йога смеха, я просто отвечаю, что это на 90% смех и на 10% йога, в основном сосредоточенные на технике дыхания / галопа, известной как пранаяма.

Какие преимущества вы получили от занятий йогой?

Как человеку, который не является поклонником регулярных упражнений и имеет сумасшедший типичный московский график, часто работая по 14 часов в день, трудно найти время для любого типа практики, такой как медитация или йога. Только недавно я возобновил занятия йогой с женой дома. Я обнаружил, что сплю лучше, просыпаюсь раньше и полон энергии. Я хотел бы получить больше времени, чтобы попрактиковаться в этом удивительном ремесле, которое существует уже тысячи лет.Я знаю людей, которые вылечили множество недугов, включая сердечные заболевания и потерю веса, и даже пережили рак. Возможно, это не творит чудеса, но, безусловно, близко. Польза для здоровья от смеховой йоги включает в себя управление стрессом и укрепление иммунной системы, что помогает при мигрени, аллергии, диабете, астме и болях в спине. Всего этого можно достичь, развивая мышцы оптимизма и ведя себя как обычный ребенок, который, как показывают исследования, смеется более 100 раз в день.

Связанные

Клякса — Обретение баланса Жители Москвы находят пользу в регулярных занятиях йогой

Поза йоги с пальцами ног.

Распутывая резиновые коврики, одноклассники собираются вместе перед следующим занятием. От позы собаки вниз до воина каждый человек кладет руки на циновку, позволяя себе полностью погрузиться в мир йоги, лишенного суждений и эго. Когда на заднем плане звучит тихая музыка, ритм и плавность каждой позы становятся плавными. Вдох-выдох.

Для некоторых людей йога — это больше, чем просто занятие — это стиль жизни, полный преимуществ на всю жизнь.А йога — обычная практика в Москве, будь то в кампусе Университета Айдахо или в центре города в местной студии.

По всей Москве, как в кампусе, так и за его пределами, есть сообщество людей, которые нашли способ укрепить и исцелить свое тело, а также успокоить свой разум. С момента распространения йоги по всему миру она по-новому адаптировалась к каждой культуре, с которой сталкивается.

Каждый день люди в Palouse находят способы позволить йоге не только влиять на них на мгновение во время практики или занятий, но и оказывать на них долгосрочное воздействие.Йога позволяет людям находить способы обрабатывать свои эмоции и преодолевать трудности.

Участники выполняют вариацию позы стула во время сеанса «Пробуждение» в кула-йоге и чае в центре Москвы. Фото Лесли Киберт.

Для первокурсницы Дасти Джекман йога стала частью ее жизни в очень молодом возрасте как способ борьбы со стрессом.

«Когда я начал больше заниматься йогой в младшем классе средней школы, я заметил, как это повлияло на меня эмоционально и умственно», — сказал Джекман.

Джекман взяла свой первый урок йоги в пятом классе, но не сделала йогу частью своей повседневной жизни до окончания средней школы.

«До первого года обучения, когда я не делал этого так много, я большую часть времени был очень уставшим и подавленным», — сказал Джекман.

Джекман ходит на занятия йогой два раза в неделю и говорит, что видит положительное влияние своей практики на повседневную жизнь.

«Я чувствую себя более устойчивым психически и лучше осознаю свое окружение и самого себя», — сказал Джекман.

Йога может стать выходом для обработки эмоций и стать поворотным моментом в жизни людей, как Деде Макрейнольдс, член московской общины, который занялся йогой после тяжелого разрыва.

«Я думаю, что моя способность справляться с эмоциями в долгосрочной перспективе — это не то, чего я собираюсь достичь, но это то, на чем я создаю здоровые привычки», — сказал Макрейнольдс.

Она сказала, что посетила свой первый урок йоги в 2015 году в трудное время и нашла решимость в своей практике.

«Я не занимался йогой, пока в моей жизни не произошло травмирующее событие», — сказал Макрейнольдс. «Я определенно увидел положительный результат от занятий йогой».

В то время как одни стремятся к эмоциональным преимуществам йоги, другие считают, что физические преимущества являются величайшим атрибутом йоги.

«Меня познакомили с практикой в ​​колледже, и я понял, что в тренировках есть много возможностей, которых мне не хватало, просто ходя в спортзал или посещая занятия по фитнесу», — сказала Сара Брукера, учительница в обеих школах. Кула-йога и чай в центре Москвы и в UI.

Брукера сказала, что начала свою педагогическую подготовку, когда училась в аспирантуре, и не ожидала, что это приведет к ее преподаванию в нескольких классах.

«Я думаю, что йога предлагает людям возможность думать о своем теле и думать о своей психической заботе о себе так, чтобы это было легко доступно», — сказал Брукер.

Энн Адамс, доцент кафедры математического образования UI, занимается йогой уже пять лет.

«Почти пять лет назад моя подруга впервые проводила занятия, и она рассказала об этом нескольким из нас, поэтому мы с моим партнером Гарри решили, что просто пойдем, чтобы поддержать ее», — сказал Адамс.«Пройдя этот первый урок, мы оба решили, что, может быть, было бы неплохо вернуться и заняться чем-нибудь еще».

Адамс сказала, что заметила, что на протяжении всей жизни она потеряла способность двигать своим телом определенным образом. После регулярного посещения занятий она смогла вернуть себе гибкость и атлетизм.

«Говорят, вы не сможете обрести новую гибкость после двадцати лет, но это неправда. Я стал намного более гибким, чем был пять лет назад, — сказал Адамс.

Инструктор Мегги Кафферти объясняет позу своему классу в Куле. Фото Лесли Киберт

Мади Халл, владелица кула-йоги и чая, сказала, что стала свидетельницей мощного воздействия йоги на укрепление тела.

«Пенсионеры, которые приходят и посещают занятия, женщины, которые не занимались физическими упражнениями вечно и хотят вернуться в свое тело, я видел, как они переходили от неспособности спуститься на пол к способности перейти в выпад с собаки вниз, — сказал Халл.

Халл сказала, что ее ежедневная практика оказывает огромное влияние на ее настроение.

«Когда у меня была более регулярная практика, я определенно чувствую себя счастливее — точка. Я замечаю, что когда у меня нет регулярных тренировок, я просто несчастен », — сказал Халл.

Халл сказала, что даже будучи опытным инструктором по йоге и владельцем бизнеса, она все еще стремится улучшить себя в своей йоге.

«Я думаю, что самым сложным для меня было войти в себя и сосредоточить внимание на себе и собственном теле, и я все еще пытаюсь сосредоточиться на собственном дыхании», — сказал Халл.

Для Адамса йога — простой способ поддерживать регулярную физическую активность.

«Я думаю, что для меня просто важно оставаться здоровым, и мне важно чувствовать себя хорошо, и йога делает это за меня. Вот почему я хочу к этому возвращаться, — сказал Адамс.

Йога помогает не только одной группе людей, сказал Адамс, она также может помочь студентам колледжей отвлечься от своих забот.

«Когда вы чувствуете стресс из-за чего-то, за тот час, что вы находитесь на уроке йоги, вы настолько сосредоточены на выполнении очень конкретных и сложных вещей со своим телом, что у вас нет времени думать ни о чем другом — сказал Адамс.

Люди постоянно стремятся к лучшему, будь то посредством физической активности или повышения умственной осведомленности. Джекман, Макрейнольдс, Брукера, Адамс и Халл обнаружили одну общую черту в своей практике йоги — ее положительное влияние на их разум и тело.

Йога не делает заключенных геями, говорит начальник российской тюрьмы, поскольку классы восстанавливаются

Российские тюремные власти восстановили занятия йогой для заключенных после отклонения утверждения религиозного ученого о том, что эта практика может сделать их геями.

По данным The Moscow Times, как в московском следственном изоляторе для женщин, так и в известной Бутырской тюрьме в российской столице в прошлом году были введены занятия йогой.

Профессор теологии Александр Дворкин написал документ, в котором говорится, что йога может вызывать неконтролируемое сексуальное возбуждение и гомосексуальность в следственных изоляторах, что приводит к массовым беспорядкам, сообщила газета Московский комсомолец . Сенатор Елена Мизулина, известная своими консервативными взглядами, использовала документ, чтобы обратиться в Генеральную прокуратуру с просьбой проверить законность занятий йогой, и потребовала приостановить их, сообщает газета.

Однако классы были восстановлены, и Валерий Максименко, заместитель руководителя Федеральной службы исполнения наказаний (ФСИН), сказал российской радиостанции, что занятия оказали «очень положительное» влияние на заключенных.

«Мы провели исследование, и среди тех, кто практиковал йогу, резко сократилось количество обращений к врачам за помощью», — сказал он радиостанции «Говорит Москва».

Максименко сказал, что, помимо йоги, заключенных будут обучать дыхательным упражнениям цигун, и отклонил любые утверждения о том, что это привело к гомосексуализму.

«Весь мир занимается этой [йогой], и никому это не причиняет вреда, и никого не привлекает гомосексуальность. Даже если это произошло, мы живем в условиях демократии, и каждый имеет право выбирать свой путь», «Он добавил, отметив, что гомосексуальность не является незаконным в России.

Он сказал, что у Дворкина «устаревшие концепции», и добавил, что «люди нетрадиционной ориентации могут занимать высокие должности, поэтому мы не имеем права никого осуждать».

Такое заявление высокопоставленного чиновника в России необычно.В стране действует закон, запрещающий так называемую «гей-пропаганду», в рамках которой вопросы ЛГБТ не могут обсуждаться или распространяться среди детей и молодежи.

Хьюман Райтс Вотч заявила, что закон способствует культуре преследования ЛГБТ-сообщества.

Однако Дворкин сказал, что его комментарии о гомосексуализме были вырваны из контекста и что его запрос также включал проверку тех, кто руководил занятиями йогой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *