Идеальные пропорции женского тела фото: Идеальные женские пропорции | Таблица женских пропорций

Идеальные пропорции женского тела

Во все времена художниками и скульпторами воспевалась красота женского тела, а женщины стремились к идеальным пропорциям своей фигуры. Только вот что считать идеалом – Венеру Милосскую, Данаю или одну из нынешних моделей, Кейт Мосс, например? Давайте посмотрим, какой должна быть идеальная фигура по мнению мужчин, и что по поводу идеальных пропорций женского тела думает медицина.

Идеальная женская фигура: мнение мужчин

Зачем девушки стремятся сделать параметры своей фигуры идеальными? Конечно, чтобы нравиться мужчинам! Но вот по нраву ли сильной половине человечества всем известные 90-60-90? Оказывается, фигура девушки не обязательно должна соответствовать этим параметрам. Многие мужчины называют идеальными фигуры девушек, носящих 46 размер одежды. Поэтому главное — это соблюдение пропорций. Мужской взгляд неизменно притягивают дамы с тоненькой талией и широкими округлыми бедрами, обладательницы типа фигуры «песочные часы». Именно поэтому в XIX веке были так популярны корсеты, ведь они позволяли даже «пышечкам» делать свою талию тонкой.

Как объяснить мужскую слабость именно к такому типу фигуры? Довольно просто — «песочные часы» считаются симметричными, а симметрия в мужском мозгу ассоциируется с возможностью получения здорового потомства. Кроме того, такой тип фигуры сообщает о достаточном количестве эстрогена (женского гормона), который способствует образованию «правильных» жировых отложений – на бедрах и груди, а не талии. Это также говорит мужскому подсознанию о готовности женщины к беременности. Ну а тонкая талия сигнализирует о том, что женщина еще не рожала, хотя многие дамы после родов возвращаются в прежнюю форму. И глядя на такую женщину, никогда и не скажешь, что у нее есть дети.

Но не стоит упрекать мужчин в излишней разборчивости – они готовы очаровываться и девушками с другим типом фигуры. Правда, при условии, что прелестница будет обладать длинными ножками. Ибо короткие ноги у мужчин ассоциируются с детским возрастом, а потому таких женщин они не воспринимают в качестве сексуальных партнеров.

Идеальные пропорции женского тела: медицина

Доведенный до абсурда мужской идеал женской фигуры – кукла Барби, но если бы она была ростом с взрослого человека, то ее пропорции составляли бы 95-34-85. Вот такое анатомическое уродство. Понятно, что медики придерживаются других понятий о женской красоте. Какими же на их взгляд должны быть идеальные размеры тела?

А у всех разные! Так, для женщины широкостного типа сложения ростом 166-167 см правильной считается талия объемом 70-76 см, и бедра – 95-106 сантиметра. При этом окружность грудной клетки должна быть больше половины роста на 8-10 см, а бюст быть больше этой цифры на 8-10 см. Длина ног считается нормальной, если она превышает ½ роста на 2-4 см.

Если женщина имеет тонкокостный тип сложения, то ее параметры должны быть следующими:

  • талия – 60-64 см;
  • бедра – 85-94 см;
  • грудная клетка – 84-86 см;
  • бюст больше грудной клетки – 4-6 см;
  • длина ног больше половины роста на 6-9 см.

Если же дама обладает средней шириной кости, то размеры должны быть следующими:

  • талия равняется величине роста за вычетом 100 см;
  • бедра шире талии на 25-30 см;
  • грудная клетка больше ½ роста на 2-5 см;
  • бюст больше размера грудной клетки на 8-10 см;
  • длина ног больше ½ роста на 4-6 см.

Также современные ученые придумали формулу, по которой можно рассчитать пропорциональность фигуры. Для этого нужно окружность бедра (под ягодичной складкой) разделить на сумму окружностей голени, плеча и шеи. Если полученный коэффициент находится в пределах 0,54-0,62, то ваша фигура пропорциональна.

Девушки с идеальными пропорциями, могут спокойно почивать на лаврах, мужчины их и так любят. А вот что делать тем женщинам, чью фигуру назвать идеальной нельзя? Не расстраиваться — что-то можно исправить с помощью диет и физических упражнений, а остальное легко корректируется правильно подобранной одеждой и обувью.

 

параметры и стандарты 2018-2019 года

В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими животами. Затем, до начала 2000-х наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс. Уже два десятилетия ХХI века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой. Стройные бедра, шикарный пресс и рельефные руки. Такие стандарты красоты на сегодняшний день. Однако не все зависит от тренировок и диет. В разных странах идеальные женские пропорции отличаются. К тому же существуют общепринятые типы фигур и телосложения у девушек.

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

Эктоморф.Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.

Эндоморф. К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы. Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс. Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям тела. Песочные часы – идеальные параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство представительниц прекрасного пола.

V-форма (треугольник). Телосложение с широкими плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

Читайте: Как быстро похудеть без диет и убрать живот?

Прямоугольник. Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен.

Груша (ложка). При таком типе женской фигуры, акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры «груша”

Яблоко. Самая опасная зона при таком типе фигуры – талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные тренировки на крупные группы мышц – на ноги. «Груше” важно акцентировать внимание на верхней части тела. У «прямоугольника” на первое место выходит питание. Интенсивный режим тренировок понадобится «яблоку”. Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся «песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом.

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост, объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес. Непростая тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь приходят следующие методы и средства.

Читайте: Как начать худеть правильно?

   • Индекс массы дела по формуле Кетле. Для того чтобы вычислить свой личный индекс массы тела нужно знать текущий вес и рост. Полученный результат сравнивается с табличными показателями. Определяется состояние здоровья девушки и рекомендация, что делать – повышать или понижать массу тела. А возможно ничего не менять, так как вес идеален.

   • График степени нормы веса. С четкими характеристиками: вес ниже нормы, оптимальный, лишний вес, ожирение, тяжелое ожирение.

График степени нормы веса

   • Таблица зависимости возраста девушки от типа телосложения. В данном случае рассматривается возрастная категория от 15 до 40 лет. Типы сложения тела: тонкокостный, нормокостный и ширококостный.

2. Идеальный рост и длинна ног. Если свой вес человек может корректировать на протяжении жизни, то вот с ростом придется смириться. Существуют общие стандарты:

   — девушки с низким ростом — не выходят за границы 150 см;
   — ниже среднего – от 151 до 156 см;
   — со средним – от 157 до 167 см;
   — высокие дамы – от 168 до 175 см;
   — очень высокие – выше 176 см.

От роста тела зависит идеальная длинна ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длинна ног меньше половины роста. Если больше или приблизительно равна, то фигура сбалансированная. Соблюдение пропорций влияет на визуальное восприятие девушки. К тому же такой параметр учитывается у моделей. Без длинных ног на подиуме делать нечего. Чтобы довершить характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног по трем просветам: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто соединив ноги вместе. Никаких других «дыр” не должно быть, только тогда ноги у девушки идеальны.

Читайте: Причины появления целлюлита на ногах и попе

3. Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональными. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не о точном стандарте 90-60-90. Всё намного деликатнее. Поистине тонкая талия должна составлять максимум 70 % от объема бедер. У каждой девушки результат индивидуальный. Так как типы телосложения у всех разные.

Идеальные пропорции тела девушки не те, что придумали мужчины в порыве своих бурных фантазий. Это ежедневный труд и любовь к себе самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются из ювелирной работы: занятия спортом, питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом кроется залог успеха.

Идеальная фигура в разных странах

Идеальные параметры девушки в каждом уголке планеты отличаются. Нет четкого стандарта, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии – везде свое представление пропорций красоты.

• Европа. Большинство европейских девушек имеют стройную фигуру. Испанки спортивные. Итальянки грациозные и с тонкой талией, не смотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом «совете” признаны худощавыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.

Фото. Итальянка с тонкой талией Моника Беллуччи

• Азия. Хрупкие с небольшим ростом, такими видят китаянок окружающие. В Израиле не придают особое значение фигуре девушек, внимание направлено на черты лица. Во Вьетнаме женщины утонченные, с тонкой шеей.

• Америка. Не смотря на массовую проблему ожирения, большинство девушек Соединенных Штатов мечтают об идеальных пропорциях в виде песочных часов. Кому удалось достичь тонкой талии так это мексиканкам. В Перу женщины прославились широкими бедрами и пышным бюстом.

• Африка. На континенте представительницы африканской расы обладают очень стройными телами. Им завидуют европейски, которые сидят на диетах и американки, чьи стандарты далеки от идеальных. В Африке женщины знают чувство меры и баланса. Они мало едят и постоянно находятся в движении.

 

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.

Читайте: Можно ли увеличить грудь упражнениями?

У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.

Фото. Спортивная женская фигура

Выводы. Понятие идеальной фигуры девушки меняется в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие стандарты женской красоты.

Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин | Мемуары Домового

Каждая девушка мечтает услышать, что у нее идеальное тело. Однако, какие пропорции считаются самыми аппетитными для мужчин? И есть ли они вообще?

Мало того, что красота субъективна, так еще и эталон фигуры менялся на протяжении всей истории человечества. Были времена, когда большой живот и маленькие груди были соблазнительнее всего, а потом и вовсе эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Сейчас мода на мускулистые тела и фитнес. Но все же, по опросам большинства мужчин, самая привлекательная X — образная фигура с тонкой талией.

Конечно, не пропорции делают женщину привлекательной и прекрасной, а ее внутреннее мироощущение. Как она себя ведет в обществе, как говорит, о чем думает. Но все же, время в котором мы живем накладывает на нас определенные отпечатки и стандарты, под которые каждая женщина хочет себя подтянуть. К примеру пропорции: 90/60/90 еще со времен блистательной Мерлин Монро считались верхом сексуальности и женственности. Но с каждым годом индустрия моды меняла сознание общества, прививая все новые шаблоны идеала, под копирку которых менялись наши женщины.

Рассмотрим для начала, какие типы фигур существуют.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:


1. Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. О такой фигуре мечтают практически все женщины. Даже если барышня немного поправится, ее фигура все равно останется привлекательной. Здесь явно подчеркнуты формы, притягивающие мужчин. Хотя поддерживать узкую талию не просто, всегда можно немного схитрить и визуально добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах . Правильные тренировки и никакого обмана.

2. Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Плечи существенно уступают в объеме бедер, талия узкая, фигуры таких девушек еще часто сравнивают с гитарой. Жир откладывается в нижней половине тела, при этом плечевой пояс почти не развит. Для фитоняшек такое тело считается проблемным, так как бедра «худеют» медленно, зато верх теряет объемы со стремительной скоростью, сложно прийти к балансу.

3. Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Длительное время, данное телосложение считалось мужественным и некрасивым для девушки. Однако и здесь есть свои преимущества. Талия на фоне плеч всегда кажется узкой, а жировые отложения проявляются у представительниц реже других. Да и талантливые спортсменки, в основном, обладают данным типом фигуры.

4.Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но более атлетичная. У женщин этого типа характерна пышная грудь, длинные ноги и, к сожалению, отсутствие талии. Жир откладываются, как у мужчин, в зоне живота. Склонны к полноте.

5. Яблоко – узкие плечи и бедра, но при этом – большой живот отличают представительниц этого типа фигуры. Им труднее остальных добиться гармоничной формы, так как они склонны к полноте. Даже после существенных усилий, многие бросают идею похудения и теряют мотивацию.

Конечно, этот список примерный. В жизни, все зависит от роста девушки, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. Уже давно существует профессия по подбору одежды по типу фигуры. Всегда можно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Тем более есть фитнес, с помощью которого можно слепить почти любую скульптуру своего собственного отражения в зеркале. Так что не расстраивайтесь, если как Вам кажется, Ваши данные далеки от идеала.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Ну что ж, вот мы и подобрались к самому интересному. А как женское тело воспринимается глазами мужчин?

Тут все до удивительного просто. Мнение мужчин расходится с идеалами глянца и фитнес-индустрии, совсем необязательны атлетичные плечи, ягодицы «полочкой » и 5 размер груди.

Мужской взгляд оценивает соотношение талии и бедер, плавный переход линий между самым узким и широким местами, тонкую, изящную талию. А дальше каждому свое, кто-то тяготеет к сочной, пышной фигуре, кто-то к «сухой», подтянутой, а кто-то искренне любит женщин с небольшим животиком.

Как говорят ученые, привлекательность ассоциируется со здоровьем. Конечно, полная женщина, с проблемной кожей и тонкими высушенными волосами не кажется здоровой. Аналогично, большую роль играет запах и ухоженность. Именно поэтому женщины из сферы фитнеса воспринимаются обществом так позитивно. Они просто представляются нам энергичными и здоровыми.

Если Вам понравилась статья, то ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал 🙂

Самая красивая фигура: идеальные пропорции, золотое сечение, рост и вес

Идеальных пропорций женского тела не существует, так как стандарты красоты меняются со временем: если раньше в моде были пухлые женщины, то сейчас девушки стараются приблизиться к большой груди и узкой талии, ориентируясь на цифры 90-60-90. Недавно стал популярен «параметр красоты», который называется «золотое сечение». 

Золотое сечение – это универсальная структура гармонии, которая встречается в природе, науке и искусстве. Его приблизительная величина: – 1,6180339887. Рассмотрим список звезд, чья фигура, по мнению ученых, приближена к идеалу.

Чтобы узнать «золотое сечение», нужно воспользоваться специальной формулой | izuminki.com

Чтобы выяснить, насколько ваше тело соответствует золотому сечению, измерьте окружность груди (А) и окружность талии (Б). Далее выясните расстояние от линии груди до талии (АБ) и от талии до линии бедер (ВБ).

Затем используйте следующую формулу:

(А – Б) x АБ x 0,5 = показатель для груди

(В – Б) x ВБ x 0.5 = показатель для бедер

Далее сложите полученные показатели груди и бедер и разделите на показатель для бедер. Полученная цифра и будет золотым сечением.

Кто из звезд обладает самым красивым телом согласно золотому сечению – в материале редакции 24СМИ.

Сальма Хайек

Самая красивая фигура: Сальма Хайек

Американская актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек завоевала сердца мужчин. Но девушка нравится сильной половине человечества не только за глаза и густые волосы: помимо прочего, Сальма имеет «золотые» пропорции тела.

С помощью специального калькулятора и таблицы было вычислено соотношение – 1,838, что составляет 88% от «золотого сечения». Параметры Сальмы – 99-60-91. Вес актрисы – 52 кг при росте 157 см. Кстати, Хайек делится с поклонницами секретами красоты и старается поддерживать физическую форму даже вне спортивного зала. Например, звезда советует подниматься по лестнице спиной вперед.

Кэмерон Диаз

Самая красивая фигура: Кэмерон Диаз в платье

Блондинка Кэмерон Диаз увлекается спортом, а также расслабляется при помощи йоги. Звезда фильмов «Однажды в Вегасе» и «Маска» обожает носить облегающие платья. И это неудивительно, ведь тело актрисы также приближено к идеалу. Соотношение – 1,765, что составляет 91% от золотого сечения.

Отметим, что Кэмерон против пластических операций, однако таблоид National Enquirer предполагает, что Диаз увеличила грудь на один размер. Такие выводы были сделаны после появления актрисы в купальнике на пляже в 2012 году.

Кэти Перри

Самая красивая фигура: Кэти Перри | pinthisstar.com

Певица Кэти Перри признавалась в интервью, что не любит ухаживать за своим телом. Но тем не менее фигура девушки вызывает зависть у большинства поклонниц. Известно, что певица не сидит на диетах и обожает поесть. Помимо прочего, Перри не ходит в спортзал, но зато отказывает себе в сладких напитках.

Калькулятор выявил соотношение 1,489, что составляет 92% от идеала. Кстати, Кэти отрицает пластические операции, однако поклонники, сравнивая фото разных лет, пришли к выводу, что певица увеличила грудь.

Рита Ора

Самая красивая фигура: Рита Ора

Рита Ора, девушка с экзотической внешностью, попробовала себя как актриса, певица, дизайнер и даже автор песен. Несмотря на столь плотный график, девушка успевает следить за своей фигурой. Известно, что Ора занимается фитнесом, балетом, йогой и старается правильно питаться. Помимо прочего, исполнительница песен уверена, что главное оружие красоты – это сон.

Все усилия дали результат, ведь специалисты определили, что фигура Риты Оры приближена к идеалу: соотношение – 1,504, что равноценно 93%.

Мэрилин Монро

Самая красивая фигура: Мэрилин Монро

Знаменитая блондинка и секс-символ 50-х годов Мэрилин Монро имеет правильные черты лица. Исследователи отметили самые красивые глаза девушки (по сравнению с другими участницами-звездами), а картография лица показала результаты в 89,41% от золотого сечения.

Мало того, фигура актрисы тоже вписывается в рамки идеальных параметров. Золотое сечение – 94% от идеала, а соотношение – 1,7185. Что касается пластических операций, девушка отрицала факт хирургического вмешательства. Но записи в дневнике врача Майкла Гурдина опровергают слова артистки.

Ким Кардашьян

Самая красивая фигура: Ким Кардашьян

Ким Кардашьян не устает удивлять журналистов: девушка тратит тысячи долларов на косметические процедуры. Поговаривают, что селебрити даже бывала на пластических операциях, где увеличила ягодицы. Стоит сказать, что фигура телеведущей приближена к идеалу, и, возможно, звездой восхищались бы древние греки. Пропорции девушки составляют 96,3% от идеала.

Идеальная фигура девушки по мнению мужчин (66 фото)

Келли 15


Veronica Bielik фигура


40 Летние женщины с идеальной фигурой


Идеальное женское Телосложение по мнению мужчин


Келли Брук идеальная фигура


Келли Брук совершенное тело


Софья Сомусева в купальнике


Женские фигуры которые нравятся


Красивые парни по мнению девушек


Galina Dubenenko е


Девушка без фигуры


Келли Брук в Нижнем белье фото


Paula Manzanal фото


Мария Домарк модель бедра


Стройное тело девушки


Идеальные пропорции тела девушки


Келли Брук идеальная фигура


Фигуры нескольких девушек


Келли Брук в Нижнем белье


Арнелла Сарга


Красивое тело девушки в весе


Сиерра Скай модель рост


Пейдж Хатвей (Paige Hathaway) 18+


Келли Брук, 1979


Худощавое Телосложение девушек


Helga Lovekaty фигура


Самая красивая женская фигура по мнению мужчин


Ана чери


Девушки в обтягивающем белье


София Эсперанса фигура


Sophia Miacova София Миакова 18+


Идеальное тело женщины глазами мужчины


Dilya dilya Йошкар-Ола


Виктория Сикрет в полный рост


Красивые девушки с красивой фигурой


Среднее Телосложение женщины


Мариса Миллер модель


Дженнифер Селтер фитнес


Келли Брук тайны Смолвиля


Идеальные пропорции тела девушки


Блондинка с красивым телом


Сексуальная девушка в полный рост


Анита Сикорска lingerie


Аманда Тейлор талия


Келли Брук грудь


Волконская Решетова фигура


Красивая женская фигура


Девушки с красивой фигурой в белье


Кэндис Свейнпол в полный рост


Красивые женские тела после 40 домашняя


Сексуальная женская фигура


Мария Домарк в полный рост


Модель Чарли Риина underboob


Разные фигуры девушек


Худые модели Виктории Сикрет


Тианна Грегори (Tianna Gregory


90 60 90 Идеальная фигура


Модель Келли


Стройная подтянутая фигура


Тианна Грегори фигура


Женишы с разными фигурами


Красивое женское тело в белье


Идеал девушки


Идеальная фигура по мнению девушек


Оливия Калпо горячие +18


Келли Брук hot

Пропорции фигуры человека. Идеальные пропорции женщины, мужчины, детей, стариков

Пропорции фигуры человека

Пропорции человеческой фигуры интересовали художников, философов и педагогов на протяжении последних 20-ти веков и более. Римский архитектор Витрувий написал в начале 1-го века нашей эры: «Природа так хорошо сложила человеческую фигуру, что лицо — от подбородка до корней волос, является десятой частью всего тела». Он утверждал также, что пупок является центром тела, поэтому круг, нарисованный вокруг этой точки будет касаться вытянутых пальцев рук и ног человека, лежащего на спине. Именно эту теорию проиллюстрировал в знаменитом рисунке Леонардо да Винчи, представленном ниже.

К сожалению, теория работает на практике только если руки находятся под очень определенным углом. Однако можно заметить, что, когда руки вытянуты в стороны расстояние между кончиками пальцев рук примерно такое же, как и между макушкой головы и подошвами ног. Это полезное правило при определении длины рук.

В эпоху Возрождения, анатомия человека стала предметом детального исследования, и художники стали участвовать в поисках значимых математических отношений между размерами разных частей тела. Были изобретены комплексные подходы для определения «идеальной фигуры«. С тех пор сотни таких подходов были разработаны с использованием различных частей тела в качестве единиц измерения, в том числе головы, лица, ноги, предплечья, указательный палец, нос, позвоночник и так далее. Но, поскольку ни один подход не был универсальным, т.к. нельзя отрицать очевидный факт, что все люди разные, эти подходы представляют интерес только для классиков. Принятые идеальные пропорции фигуры также меняются от одного поколения к другому. Поэтому мы должны в целом прибегать к наблюдению широкого диапазона размеров и форм людей, которых мы видим вокруг нас.

Для наших целей, однако, полезно изучить фигуру средних размеров, так как это дает нам базу, на которой можно строить пропорции.

Самый распространенный метод — использование высоты головы в качестве единицы измерения для относительных замеров различных частей тела. Средняя цифра составляет семь голов, но диапазон между шестью и восемью головами тоже считается нормальным. На самом деле чаще всего в руководствах по рисованию «идеальная» фигура изображается высотой в восемь голов  — в основном, как я подозреваю, потому что тогда можно разделить тело вертикально на восемь удобных частей: подбородок, соски, пупок, промежность, середина бедра, колени, икры и стопы, что облегчает жизнь инструктора!

 

Однако правила существуют, чтобы их нарушать! Мы можем полюбоваться замечательными достижениями римских архитекторов и художников/математиков эпохи Возрождения, все они должны предлагают нам удобную проверку пропорций, но было бы глупо ограничиваться только этим способом.

Пропорции детей

При рисовании детей, вы обнаружите, что голова занимает гораздо большую долю от всей высоты. Голова новорожденного ребенка составляет около четверти от общей высоты, а длина ног гораздо меньше. Но когда ребенок растет, ноги увеличиваются в длину гораздо больше, чем другие части тела по отношению к общей высоте корпуса, так что голова становится пропорционально меньше.

Распределение подкожного жира

В детстве мужские и женские формы тела очень похожи. Форма среднего тела взрослого мужчины в основном диктуется размерами мышечной массы, в то время как фигура средней женщины зависит главным образом от размера жировых масс. Когда девочки достигают половой зрелости наблюдается увеличение жировых отложений в очень специфических местах, чтобы придать округлость груди и бедер взрослой женщине.

Ниже приведены иллюстрации, в каких местах откладывается подкожный жир у женщины и мужчины. Оба пола имеют запасы высоко на спине между лопатками, которые проявляются при ожирении людей обоих полов сгорбившимися плечами и короткой шеей. Тем не менее, другие места скопления жира у полов разные. Избыточный вес мужчины больше характерен для талии, чем для бедер. Лишний жир у мужчин хранится  выше тазобедренной кости сзади по обе стороны от позвоночника и на верхней части живота. Женщины с избыточным весом, напротив, как правило, больше набирают на бедрах, чем на талии. Их основные участки хранения жира: нижняя часть живота, ягодицы и бедра, а также грудь и спина между лопатками, как и у мужчин.

Распределение жира у женщины

Распределение жира у мужчины

Пропорции пожилых людей

В старости мышцы-сгибатели, как правило, сокращаются, становятся короче. Это делает тело согнутым, когда оно находится в нормальном положении стоя. Плечи округляются, в грудном отделе позвоночника увеличивается его естественный изгиб и шея толкает лицо вперед. Даже когда тело расслаблено, руки и ноги остаются чуть согнутыми.

Кожа и подкожный жир становятся тоньше, а мышцы сокращаются. Локтевые суставы и запястья кажутся больше, а вены могут стать видными и выпирать из-под кожи. Все жировые отложения на теле и лице становятся мягче и, как правило, провисают на локтях и под подбородком.

Со следующего урока мы переходим к практике рисования человека.

Надеюсь, вам понравился этот урок! Оставляйте свои комментарии и замечания по поводу курса «Как нарисовать человека».

В статье использовались материалы книг:
— Ron Tiner «Figure Drawing without a model»;
— Лумис Э. Обнаженная натура. Руководство по рисованию.

Мода на тело: 5 новых стандартов красоты XXI века

В прошлом все было предельно просто: определенные каноны красоты существовали веками и менялись очень медленно. Античность воспевала стройность и атлетичность тел, Средневековье — болезненную худобу и бледность, Возрождение — пышную телесность, Викторианская эпоха — миниатюрность и изящество.

Слева: Анна Павлова Справа: Мэрилин Монро

Но XX век стал провозглашать новые модные иконы чуть ли не каждое десятилетие: субтильная балерина Анна Павлова, аппетитная Мэрилин Монро, астеничная Одри Хепберн, девушка-подросток Твигги, спортивная Джейн Фонда, агрессивно сексуальная Мадонна, идеально пропорциональная Клаудиа Шиффер, андрогинная Кейт Мосс, сильная и атлетичная Анджелина Джоли…

Слева: Одри Хепберн Справа: Клаудиа Шиффер

Эталонные параметры манекенщиц «90-60-90» в течение века глобально трансформировались.

И что же мы имеем сегодня? Какое тело сейчас считают совершенным, красивым и модным? На этот вопрос однозначного ответа не существует, ибо «проверять алгеброй гармонию» очень сложно. Хотя правила золотого сечения, божественной меры красоты, конечно, никто не отменяет.

Расстояние от макушки до пола относится к расстоянию от макушки до пупка как 1,618:1. Это и есть знаменитое золотое сечение.

Мы получим тот же результат, соотнеся расстояния от верхней части бедра до пола и расстояние от колена до пола, или расстояния от плеча до кончиков пальцев и от локтя до кончиков пальцев, длину пальца к длине фаланги от кончика подушечки до сгиба.

Но есть более простой способ определить соответствие пропорций тела золотому сечению. Женское тело принято условно делить на восемь частей. Мерой измерения выступает голова — так что для начала измерьте ее от темени до подбородка.

  1. Cама голова и будет первой мерой.

  2. Между подбородком и подмышечной впадиной — вторая мера.

  3. От подмышечной впадины до линии талии — третья.

  4. От линии талии до линии основания туловища — четвертая.

  5. От линии основания туловища до середины бедра — пятая.

  6. От середины бедра до подколенной впадины — шестая.

  7. Между подколенной впадиной и основанием икроножной мышцы помещается седьмая мера.

  8. От основания икроножной мышцы до пятки — восьмая.

Так что вы теперь можете проверить на соответствие «золотому» идеалу саму себя и внимательно оглядеться по сторонам — вдруг эталон красоты сидит где-то рядом с вами?

И не забудьте просчитать самое главное — соотношение талии и бедер.

В результате деления объема талии на объем бе­дер должен получиться коэффициент 0,7. Отклонения от идеала допускают­ся в диапазоне от 0,60 до 0,72. То есть объем красивой талии должен составлять при­близительно 70% от объема бедер.

Британская актриса и модель Келли Брук

Понятное дело, что заветное и такое притягательное для мужчин соотношение талии и бедер не дает им покоя уже много лет. Вот ученые Техасского университета, например, решили найти по этой формуле красотку с идеальным телом. И таки нашли! Ею оказалась британская актриса и модель Келли Брук — наглядная визуализация той самой пропорции. У нее этот коэффициент равен 0,70588253. Пышные формы и параметры, далекие от пресловутых 90-60-90, Келли совсем не мешают. Еще бы, ведь главное не цифры объемов, а гармоничность фигуры.

«Мне нравится мое тело, — говорит она. — Чем больше я вешу, тем больше мне нравятся мои грудь и пятая точка. Я становлюсь счастливее!»

И вообще, моду сегодня задает не идеальная красота, а, наоборот, всевозможный отход от стандартов. 

Но как же выделиться из толпы? XXI век отвечает на этот вопрос однозначно: модифицировать свое тело! «Модифицировать» в самом широком смысле. Я не говорю о радикальных мерах, когда человек превращает себя в киборга. «Модифицировать» значит совершенствовать, украшать, делать не таким, как у других — вот главный тренд современной моды, который рождает появление в фэшн-сфере людей, диктующих новые стандарты красоты. Давайте познакомимся с ними и с их самыми модными на сегодняшний день телами поближе!

Не «чистый лист»

Слева: австралийская топ-модель Кэтрин Макнил. Справа: американская топ-модель Эрин Уоссон

Татуировки вот уже несколько лет являются настоящим модным фетишем — настолько, что перестали быть знаком профнепригодности для профессиональных моделей. Наоборот, многие топ-модели даже сделали тату своим «конкурентным преимуществом». Раньше «нательные рисунки» усиленно прятали под слоем тонального крема или ретушировали — сейчас ими гордятся и превращают с их помощью свое тело в своеобразный арт-объект.

То ли девушка, то ли…?

Слева: успешная нидерландская модель Саския де Брау. Справа: «Принцесса андрогинов» датчанка Фрея Беха Эриксен

Андрогинное тело, как будто бесполое и одинаково легко воплощающее женские и мужские образы, — еще один современный тренд. Не знаю, насколько он востребован в обычной жизни, но в модельном бизнесе андрогины стали звездами. 

Девушки-«тени»

Слева: успешная модель из Австралии Кэсси Ван Ден Данген, которая уверяет, что совершенно здорова и не отказывает себе в еде. Справа: украинка Снежана Онопка, которую официально провозгласили самой худой из подиумных моделей (ее рост: 175 см, вес: 45 кг)

Они так худы, что похожи на тени или приведения. Несколько лет назад фэшн-мир всколыхнула целая череда смертей моделей от анорексии. В ответ многие дизайнеры оставили «прозрачных» моделей без работы. В Израиле в силу вступил закон против анорексичных моделей. Однако некоторым девушкам их болезненная худоба совсем не мешает, даже наоборот. Сейчас, когда моделей такого типажа стало меньше, они стали еще более востребованы. Как бы это ни было печально, болезненная худоба все еще в тренде.

Девушки-«песочные часы»

Слева: украинская модель Валерия Лукьянова (талия 47 см.). Справа: румынкая модель из Германии Йоана Спангенберг (талия 38 см.).

На что только не идут женщины, чтобы сделать талию тоньше: носят корсеты, утягивающее белье или даже удаляют ребра… Но некоторым повезло: они утверждают, что тонкую талию им даровала природа. Стоит ли удивляться, что они незамедлительно стали фэшн-звездами, ведь осиная талия всегда в моде!

Девушки-«пышки»

Слева: Эшли Грэм на показе нижнего белья. Справа: модель и актриса Тара Линн

Хорошего человека должно быть много, а красивой девушки — тем более! Это стали понимать в модельном бизнесе — не случайно сегодня все более востребованы становятся модели размера plus size. Британка Эшли Грэм — одна из самых успешных моделей в «тяжелом весе».

Ни в чем не уступает коллеге по красоте американская модель и актриса Тара Линн. В одном из интервью она призналась, что борется за изменение тенденций моды в сторону женщин с более реалистичными размерами.

Сильные девушки

Слева: бразильская модель и спортсменка Ева Андресса Виейра. Справа: одна из самых успешных в этой сфере моделей, американка, Дженнифер Николь Ли.

Не менее важный современный тренд — мода на атлетичные, совершенные тела. Фитнес-модели, красивые сильные девушки, постепенно становятся новыми иконами моды.

Рассказываем еще о востребованных звездах фэшн-индустрии, которые меняют отношение людей к моде и самим себе: С другой планеты: девушки, которые меняют представления о красоте.​

А какие из девушек вам кажутся самыми привлекательными?

Фотографии типов женского тела | Формы женского тела

900 21 У вас телосложение Medulla? Может быть, если
  • У вас низкий лоб и густые брови
  • Вы физически сильны, но легко устаете и вам требуется полноценный ночной сон
  • Ваше первоначальное увеличение веса происходит в нижней части тела, в нижней части живота, талии, верхней части бедер, в верхней части бедра и середина спины
  • Вы наслаждаетесь овощами при каждом приеме пищи, особенно завтраком
  • Вы легко наращиваете мышечную массу с помощью упражнений
  • Вы известны своей настойчивостью, устойчивостью и упорством
  • Вы известны своей последовательностью и ваша решимость вы непоколебимы в своих убеждениях и действиях
  • Вы очень ответственны, лояльны и терпеливы
    Вы любите структуру и последовательность

Фотографии надпочечников Типы женского тела

Женщины-знаменитости с надпочечниковым типом тела : Опра Уинфри, Вупи Голдберг, Серена Уильямс, Ронда Роузи и Кэти Море Ледеки

Тип телосложения надпочечников

Пройдите тест на тип телосложения женщин

У вас надпочечниковый тип телосложения? Возможно, если:
  • У вас плотная, крепкая мускулатура по всему телу
  • У вас сильное физическое присутствие и решительный, общительный характер
  • У вас высокая энергия, физическая сила и выносливость
    У вас мальчишеская фигура с прямой талией
  • Вы легко набираете вес
  • Вы очень конкурентоспособны и мотивированы физическим выражением успеха
  • Вы предпочитаете управлять деталями самостоятельно
  • Вы не понимаете, что сдерживали эмоции пока у вас не появится порыв, чтобы очистить воздух, затем двигайтесь дальше
  • Вы предпочитаете упражнения во второй половине дня, так как они снимают стресс, накопленный в течение дня
Фотографии типов телосложения уравновешенных женщин

Знаменитости со сбалансированным типом телосложения включают Алисию Киз, Джессику Бил, Гвинет Пэлтроу, Кэти Перри, Челси Хэндлер, Тину Тернер и Джессику Симпсон

Подробнее о сбалансированном типе телосложения

Пройдите тест на женский тип телосложения

Вы уравновешенный тип телосложения? Возможно, если:
  • У вас четко очерченная талия
  • У вас короткие ноги с длинной талией или длинные ноги с короткой талией
  • Из-за слияния с бедрами ваши ягодицы кажутся плоскими
  • Ваш первоначальный вес выгода — это нижняя часть тела, в первую очередь бедра
  • Баланс во всех аспектах вашей жизни имеет решающее значение для вас, и вы будете делать все возможное, чтобы контролировать свое окружение
  • Вам нужны предсказуемость и гармония
  • Вы легки и представительны снаружи , но медленно доверяет другим свои эмоции
  • Вам трудно делегировать полномочия, потому что вы чувствуете, что быстрее и эффективнее справляться с задачами самостоятельно

Фотографии типов телосложения кровавых женщин

Знаменитости женского пола с группой крови включают Рома Дауни, Филисию Рашад и Рома Дауни

Подробнее о группе крови 90 017

Пройдите тест на женский тип телосложения

Вы — Группа крови ? Может быть, если
  • У вас выразительные, восприимчивые глаза, которые сразу привлекают внимание к вашему лицу
  • У вас средняя мускулатура с нечеткой четкостью
  • Изначально прибавка в весе происходит в нижней части тела, нижней части живота, талии, верхней части бедер и верхней части бедер
  • Тяжелые упражнения утомляют вас и дают небольшой прирост мышц
  • Вы открыты и готовы пробовать новое, в том числе необычное
  • Социальная и экологическая гармония важны для вашего здоровья и благополучия
  • Вы известны тем, что собираетесь большое расстояние для поддержания гармонии
  • Вас сильно тянет к тем, кто не может говорить за себя, дети, старики, животные и природа
  • Любая дисгармония, в том числе мелкие недоразумения, влияет на вас физически и эмоционально
  • Вы не можете спать спокойно, если есть неразрешенный конфликт

90 007 Фотографии мозга Типы женского тела

Женщины-знаменитости с типом тела Мозг включают Мерил Стрип, Уму Турман и Шарлиз Терон

Подробнее о типе тела Мозга

Пройдите тест на женский тип тела

А у вас мозг тип тела ? Может быть, если
  • У вас высокая энергия, особенно в начале дня
  • У вас выдающийся лоб
  • У вас яркое лицо с пронзительными или властными глазами
  • У вас большая грудь, которая растет с увеличением веса
  • Ваша первоначальная прибавка в весе — это верхняя часть тела, талия, нижняя часть живота, верхняя часть бедер и верхняя часть бедер
  • Вы точны в своей речи и действиях с желанием делать все правильно
  • Вы известны тем, что интенсивно собираете информацию, прежде чем принять решение
  • Вы самостоятельны, независимы и склонны к точности во всем.
  • Вы чрезмерно озабочены возможностью ошибиться или выглядеть глупо

Фотографии глаз Типы телосложения женщин

Знаменитости женского пола с типом телосложения «Глаз» , в том числе Тина Фей, Калиста Флокхарт, Джессик. Тэнди, Кира Найтли, Дженнифер Лоуренс, Хайди Клум и Рэйчел МакАдамс

Подробнее о типе телосложения глаз

Пройдите тест на тип телосложения женщин

Вы — тип телосложения глаз ? Может быть, если
  • У вас выпуклые или закрытые глаза
  • У вас отличное зрение и / или способность видеть то, что не видят другие
  • У вас есть характерный выступ на верхней 1/3 внешней части бедер
  • начальная прибавка в весе — это нижняя часть тела, нижняя часть живота, нижняя часть ягодиц, верхняя часть внутренней части бедра и верхняя треть внешней части бедра
  • Вы обнаружите, что высокоэффективные упражнения на нижнюю часть тела помогают снять стресс
  • Вы предпочитаете время упражнений, а не время наедине с собой
  • Ваша основная природа тихая, нежная и контролируемая, с бунтарским упрямством прямо под поверхностью
  • Обычно вы известны своим видением
  • У вас уникальная способность видеть общую картину и все доступные варианты

Фотографии желчного пузыря Типы телосложения женщин

Знаменитые женщины с телом желчного пузыря К типу относятся Беа Артур и Морин Стэплтон

Подробнее о типе телосложения желчного пузыря

Пройдите тест на тип телосложения у женщин

Вы — тип тела желчного пузыря ? Может быть, если
  • У вас твердый торс
  • У вас стройные ноги с небольшим увеличением веса в бедрах или без него
  • Первоначальное увеличение веса ограничивается нижней частью живота и верхней частью бедер
  • У вас есть практичный, полезный , практичная личность
  • Вы несколько застенчивы и предпочитаете работать за кулисами
  • Вы ориентированы на задачу и предпочитаете выполнять четко определенную задачу или проект, а не создавать их самостоятельно
  • Вы чувствуете удовлетворение, когда помогаете окружающим
  • Вы осторожны, традиционны и консервативны

Фотографии гонадных женских типов телосложения

Женщины-знаменитости с гонадным телом Тип включает Бейонк, Мэрилин Монро, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян, Леди Гага, Ники Минаж, Джанет Джексо. n, Сальма Хайек и Дженнифер Лопес

Подробнее о гонадном типе телосложения

Пройдите тест на женский тип телосложения

У вас гонадный тип телосложения ? Может быть, если
  • У вас яркое, привлекательное лицо с тонкими чертами
  • У вас сильная сексуальная энергия, которая делает вас физически привлекательным
  • У вас фигура в виде песочных часов с выраженной талией
  • У вас выдающиеся мускулистые ягодицы, качнутая спина и относительно плоский живот
  • У вас раннее половое созревание и здоровое либидо
  • Вы хорошо справляетесь с энергичными упражнениями
  • Ваша первоначальная прибавка в весе — это нижняя часть тела, ягодицы, нижняя часть бедер и бедра
  • Вы игривы и спонтанны
  • Вы склонны подчиняться своим эмоциям
  • Вы вдохновляетесь красотой и эстетикой

Фотографии сердца Типы женского тела

Знаменитости женского пола с типом телосложения Сердце включают Кэти Курик, Мэй Уэст, Салли Филд и Долли Партон.

Подробнее о Сердце бо dy type

Пройдите тест на женский тип телосложения

У вас тип телосложения Сердце? Может быть, если
  • У вас мягкий, круглый вид
  • Вы милый, нежный, теплый и доступный
  • У вас крепкие, стройные ягодицы и четко очерченная талия
  • Верхняя часть вашего тела на полный размер меньше, чем нижняя часть тела
  • У вас есть мягкий слой, покрывающий мускулатуру
  • Ваша первоначальная прибавка в весе — это нижняя часть тела, нижняя часть живота, верхняя часть бедер, верхняя часть бедер, талия и середина спины
  • У вас есть естественная способность влиять на настроение окружающих.
  • Другие кажутся вам привлеченными
  • Вы очень эмоциональны и можете беспокоить

Фотографии гипоталамуса Типы женского тела

Знаменитости женского пола с типом тела Гипоталамус включают Мэг Райан, Мередит Бакстер-Бирни и Мэг Уитман

Подробнее о типе телосложения Гипоталамус

Возьмите женское тело Типовой тест

У вас тип телосложения гипоталамуса ? Может быть, если
  • У вас маленькая голова пропорционально вашему телу
  • У вас длинные руки и ноги
  • Возможно, вы очень высокий
  • Первоначальное увеличение веса происходит в нижней части тела, нижней части живота, талии, ягодицах, верхняя часть бедер и верхняя часть бедер
  • У вас сильное чувство ответственности за свои действия и поведение
  • Ваша жизнь характеризуется крайностями
  • Вы целеустремленны, вы предпочитаете придерживаться проекта до его завершения (или вы достигнете точки насыщения ) без переключения передач
  • Вы автономны и независимы

  • Вам нравится начинать и заканчивать проект, делегируя промежуточные детали

Фотографии типов телосложения женщин с кишечником

Знаменитые женщины с типом тела кишечника включают Марта Стюарт, Сибилл Шеперд, Сюзанна Сомерс, Ангела Меркель и Эми Шумер

Подробнее о кишечном типе телосложения

Пройдите тест на женский тип телосложения

Вы с кишечным типом телосложения ? Возможно, если
  • У вас твердое тело с мягким слоем, покрывающим мускулатуру.
  • Первоначальное увеличение веса происходит в области живота, бедер, талии и бедер.
  • Вы чрезвычайно эмоционально чувствительны, открыты для жизни и новый опыт
  • Вы чуткие, нежные, любящие и сострадательные
  • Отношения имеют для вас первостепенное значение
  • У вас очень высокие стандарты и самооценка
  • Вы склонны усваивать неудобные ситуации, но обычно вспоминаете о них позже очистить воздух

Фотографии типов телосложения женщин почек

Женщины-знаменитости с типом тела почек включают Аланис Мориссетт, Кэти Ригби, Кристи Ямагути и Мэри Лу.

Подробнее о типе телосложения почек

Пройдите тест на тип телосложения у женщин

A Вы тип телосложения почек ? Возможно, если
  • У вас сильное, твердое тело с хорошим мышечным тонусом
  • У вас длинное овальное лицо с V-образным подбородком и высоким лбом
  • У вас округлые ягодицы и большие мускулистые бедра
  • У вас четко очерченная талия
  • Изначально прибавили в весе нижняя часть тела, верхняя часть бедер, бедра, ягодицы
  • Вы склонны к развитию целлюлита
  • Вы преуспеваете в стрессовых ситуациях и можете откладывать дела на потом, заставляя себя работать под давлением или в сжатые сроки
  • Вы находитесь очень креативные и стимулируемые разнообразием, которым легко наскучить условности или рутины

Фотографии женского тела печени

Знаменитости женского пола с типом телосложения включают принцессу Диану и Бетт Мидлер

Подробнее о типе телосложения «Печень»

Пройдите тест на тип телосложения для женщин

Вы? Тип телосложения печени? Может быть, если
  • У вас сильное, крепкое тело с хорошей выносливостью и выносливостью
  • У вас широкий, толстый торс с небольшим увеличением веса в бедрах
  • У вас плотная, крепкая мускулатура с хорошо выраженной мускулистой икры
  • Ваша нижняя часть тела на один или два размера меньше вашей верхней части тела
  • Ваша начальная прибавка в весе — это верхняя часть живота, талия, спина, верхняя часть бедер и верхняя часть бедер
  • Вы исключительно лояльны и ориентированы на семью
  • Вы являетесь известны своей поддержкой и надежностью
  • Вы прагматичны и способны отпустить беспокойство

Фотографии типов телосложения женщин легких

Знаменитости женщин с типом телосложения легких включают Кэмерон Диаз, Жаклин Кеннеди Онассис и Крисси Тиган.

Подробнее о типе телосложения легких

Пройдите тест на тип телосложения у женщин 90 017

У вас тип телосложения легких ? Возможно, если
  • У вас высокие скулы и выступающий подбородок
  • Верхняя часть тела на полный размер меньше нижней части тела
  • Первоначальное увеличение веса происходит в нижней части живота, талии и верхней части бедер (нет в бедрах)
  • Вы от природы креативны и артистичны с практическим чутьем
  • Вы уравновешенны, чувствительны и заботливы
  • Вы систематичны и предпочитаете все обдумать, прежде чем действовать
  • У вас сильная потребность в воспитании и заботе быть воспитанным

Фотографии лимфатических женских типов телосложения

Женщины-знаменитости с лимфатическим типом включают Джаду Пинкетт Смит, Хизер Локлир, Джейн Фонда и Линдси Вонда

о лимфатическом типе тела

Пройдите тест на женский тип телосложения

Вы — лимфатический тип ? Может быть, если
  • Вы в целом атлетичны, обладаете хорошей координацией, выносливостью и мускулатурой
  • Вы привлекательны и хорошо сложены, с широкими плечами
  • Вам нужна как умственная, так и физическая стимуляция, иначе вы можете впасть в депрессию
  • Вы преуспеваете в волнении, изменениях, разнообразии и движениях
  • Вы игривы, представительны, общительны, быстры и бдительны
  • Вы легко достигаете мускулатуры с помощью упражнений, и у вас есть сильное физическое желание заниматься спортом
  • Вы особенно чувствительны к химическим веществам, предпочитая выбор органических, здоровых продуктов питания

Фотографии медуллы Типы женского тела

Женщины-знаменитости с типом тела Медулла включают Фриду Кало, Джейн Сеймур и Мадонну

Подробнее о Медулле тип

Пройдите тест на женский тип телосложения

Фотографии нервной системы Типы женского телосложения

Женщины-знаменитости с типом телосложения нервной системы включают Эллен ДеДженерес, Мишель Пфайффер и Сандуа

Подробнее о типе телосложения нервной системы

Пройдите тест на тип телосложения женщины

Вы — тип телосложения нервной системы ? Может быть, если
  • У вас крепкое, сильное тело с высокой энергией, выносливостью и решимостью
  • У вас высокий лоб и сильная, решительная челюсть
  • Первоначальная прибавка в весе происходит в нижней части тела, нижней части живота, верхней части бедер, верхняя часть бедер, талия и середина спины
  • Вам нравится знакомить и общаться с людьми
  • Вы очень вербальны и преуспеваете в большом количестве активности и социальных связей
  • У вас прямая, напряженная, ответственная манера поведения
  • Вы практичны и эффективны и известны тем, что сделали то, что вы намеревались сделать

Фотографии женских телосложений поджелудочной железы

Женщины-знаменитости с типом телосложения поджелудочной железы включают Мелиссу Маккарти, Розанн Барр, Рози ODonnell и Rachel Ray

Подробнее о типе телосложения поджелудочной железы

Пройдите тест на тип телосложения женщин

У вас тип телосложения поджелудочной железы ? Может быть, если
  • Вы очень легко набираете вес, за исключением голеней и рук, из-за чего руки и ступни кажутся маленькими
  • У вас округлый вид
  • У вас есть склонность к рутине, ешьте то же самое 3 или 4 дня подряд
  • У вас четко очерченная талия
  • У вас тонкие или тонкие волосы
  • Первоначальное увеличение веса — это твердые перекаты в нижней части тела, нижней части живота, верхней части бедер, верхней части бедер, талии и средней части спины
  • Вы известны тем, что производите энергию, которая поддерживает работу организации.
  • Вы заботливы, внимательны и сострадательны, по-детски доставляете радость окружающим.
  • Вам нравится общаться, особенно вокруг еды, и вы — жизнь всех людей. party

Фотографии типов телосложения шишковидной железы женщин

Знаменитости женского пола с телом шишковидной железы к типу относятся Барбара ДеАнджелис, Луиза Хэй, Жизель ДеАнджелис и Тайра Бэнкс.

Подробнее о типе телосложения шишковидной железы

Пройдите тест на тип телосложения у женщин

У вас тип телосложения шишковидной железы ? Может быть, если
  • Вы физически нуждаетесь в солнечном свете или можете впасть в депрессию
  • У вас маленькая голова пропорционально вашему телу
  • У вас четко очерченная талия
  • Верхняя часть тела меньше нижней тело
  • У вас тонкие волосы
  • Изначально прибавили в весе нижняя часть тела, нижняя часть живота, талия, ягодицы, верхняя часть бедер и верхняя часть бедра
  • Вы интуитивны и чувствительны к чужим эмоциям
  • У вас сообразительность, сильный активный ум, и отличное словесное выражение
    Вы известны тем, что разговариваете, чтобы собрать или сосредоточить свои мысли

Фотографии типов женского тела с гипофизом

Женщины-знаменитости с типом гипофиза включают Лэйни Казан и Арету Франклин

Подробнее о типе гипофиза

Пройдите тест на женский тип телосложения

У вас тип тела гипофиз ? Может быть, если…
  • У вас большая голова в пропорции к вашему телу
  • Вы сохраняете весь детский жир на протяжении всей жизни
  • Вы боретесь с контролем веса на протяжении всей жизни
  • Первоначальный набор веса заканчивается в виде мягких валиков
  • Вы жаждете сладкого, особенно мороженого, вечером, если вы не потребляли достаточно белка раньше днем ​​
  • Вы подходите к жизни с детской открытостью, невинностью, любопытством и творчеством, и вам нравится развлечься
  • Вы тактичны и дипломатичны , превосходные навыки общения с людьми
  • Вы склонны относиться к делу спокойно, не слишком расстраивайтесь из-за обстоятельств, находящихся вне вашего контроля

Фотографии кожи Типы телосложения женщин

К знаменитостям с типом телосложения относятся Куин Латифа, Камрин Манхейм, Делла Риз, Селена Гомес, Адель и Дрю Бэрримор 9001. 6 Подробнее о типе телосложения

Пройдите тест на тип телосложения женщины

Вы с типом телосложения ? Может быть, если
  • У вас мягкий, нежный вид с полным лицом
  • У вас естественная отечность в руках и ногах даже при идеальном весе
  • У вас округлые, упругие и красивые ягодицы
  • У вас есть квадратная плоская верхняя часть спины
  • Мышцы покрыты мягким слоем
  • Вы склонны к избыточному весу
  • Первоначальное увеличение веса происходит в основном в нижней части тела, нижней части живота, верхней части бедер и бедер, талии, средней части спины и лица
  • Вы общаетесь через чувства
  • Вы очень зрительны и проницательны и чрезвычайно чувствительны к окружающей среде
  • Вы заряжаетесь через связь с Землей, животными и природой

Снимки селезенки Типы женского телосложения

Женщины-знаменитости с типом телосложения «Селезенка» включают Кристину Онассис, Марию Каллас , и Келли Кларксон

Подробнее о типе телосложения «Селезенка»

Пройдите тест на тип телосложения для женщин

Вы — тип телосложения «Селезенка» ? Может быть, если
  • У вас крепкое тело с мускулистыми ногами, четко очерченной талией и округлыми ягодицами
  • У вас крепкие, плотные бедра и икры
  • Верхняя часть тела на полный размер меньше нижней части тела
  • Ваше начальное Увеличение веса происходит в нижней части тела, нижней части живота, верхней части бедер, бедер, талии и средней части спины
  • Ваше лучшее упражнение — аэробное упражнение с малой нагрузкой перед завтраком
  • У вас сильная способность организовывать и делегировать
  • Вы известны своим упорством до тех пор, пока не добьетесь желаемых результатов
  • Вы отличный организатор и любите делать что-то по-крупному
  • Вы энергичны, решительны и страстны, иногда кажетесь агрессивными
  • Вам нравится знакомить других с новыми идеями, меняться и реформирование

Фотографии желудка Типы женского тела

9 0014 Знаменитости женского пола с типом телосложения «Живот» включают Элизабет Тейлор, Джулию Робертс, Джиллиан Майклс, Кондолизу Райс, Кэрри Андервуд, Мишель Обаму, Меланию Трамп, Бритни Спирс, Иванку Трамп и Паулу Абдул

Подробнее о типе телосложения «Живот»

Take the Тест женского телосложения

Тип телосложения — живот ? Может быть, если
  • У вас выдающаяся голова и лицо с сильной квадратной челюстью
  • Верхняя часть тела на полный размер больше нижней части тела
  • Первоначальное увеличение веса происходит в нижней части тела, в нижней части живота, в талии , верхняя часть бедра, верхняя часть бедра; вторичная выгода довольно равномерна по всему телу
  • Вы обладаете исключительной способностью брать на себя ответственность
  • Ваша страсть, выносливость и интенсивная умственная сосредоточенность позволяют вам достигать своих целей
  • Имея дело с человеком или ситуацией, вы отдаете этому свое полный, интенсивный фокус и внимание
  • У вас сильное тело с высокой выносливостью, которое может справляться с тяжелыми упражнениями и легко наращивать мышцы

Фотографии таламуса Типы женского тела

Знаменитости с таламусным типом телосложения включают Тейлор Свифт, Николь Кидман, Хелен Хант, Синди Кроуфорд, Дженнифер Аннистон и Натали Портман.

Подробнее о типе телосложения таламус

Пройдите тест на женский тип телосложения

Являетесь ли вы телом таламуса Тип? Может быть, если
  • У вас стройная, изящная внешность, даже при увеличении веса
  • У вас выступающий лоб
  • У вас четко очерченная талия
  • Верхняя часть тела на полный размер меньше нижней части
  • У вас мускулистые бедра и икры
  • Изначально прибавили в весе нижняя часть тела, нижняя часть живота, верхняя часть бедер, верхняя часть бедер и лицо
  • Для вас важны музыка, природа и чувство свободы
  • Вы очень чувствительны и осведомлены Ваше физическое и эмоциональное окружение, особенно хорошее.
  • У вас отличные организаторские способности, вы держите вещи в порядке и можете иметь шкаф для документов в спальне
  • Вы любите расследования и аналитики, с исключительной памятью

Фотографии Тимуса Типы женского тела

Знаменитости женского пола с Thy Тип телосложения mus включает Шэрон Стоун, Джерри Холл и Омароса Маниго

Подробнее о типе телосложения вилочковой железы

Пройдите тест на тип телосложения женщин

У вас тип телосложения вилочковой железы ? Возможно, если
  • Вы высокий или очень высокий, с длинными конечностями и большими руками
  • Обычно вы сохраняете стабильный вес на протяжении всей жизни
  • Первоначальное увеличение веса происходит в нижней части живота, талии и верхняя часть бедер
  • Вы контролируете поведение, которое другие иногда считают сильным или контролирующим
  • Вы волевой, решительный, решительный и очень практичный
  • Вы известны своим сильным чувством ответственности и лояльности
  • Вы сопротивляетесь изменение, чтобы поддерживать стабильную среду для себя и своих близких
  • Вы предпочитаете придерживаться того, что уже проверено

Фотографии типов тела женщин с щитовидной железой

Знаменитости женского пола с типом телосложения щитовидной железы включают Дж.К. Роулинг, Кэтрин Хепберн, Нэнси Рейган и Хиллари Родэм-Клинтон

Подробнее о типе телосложения щитовидной железы

Пройдите тест на тип телосложения у женщин

У вас тип телосложения щитовидной железы ? Может быть, если
  • Вы пропорциональны, с тонкими или тонкими руками, длинными сужающимися пальцами и узкими ступнями
  • У вас изящные манеры
  • Ваши глаза передают яркость и чувствительность
  • У вас четкая талия
  • Ваши ноги стройные, с мускулистыми, четко очерченными икрами
  • Ваша начальная прибавка в весе — это нижняя часть тела, нижняя часть живота, талия, верхняя часть бедер и верхняя часть бедер
  • Вы известны своей чрезвычайно ответственной деятельностью, прилагающей все усилия для выполнения своих обязательств, часто за свой счет
  • Вы понимаете и относитесь ко всем людям
  • Вы можете видеть обе стороны проблемы, выделять их и сообщать о них
  • Вы теоретичны и практичны, и стремитесь делать стоящие и идеалистические дела

Идеальное женское тело — каковы идеальные размеры тела?

Каждая женщина родилась с определенным типом телосложения и, следовательно, со своим размером.Например, некоторые из них маленькие и громоздкие, но выглядят красиво, а другие среднего роста и миниатюрны, но выглядят великолепно. Некоторые женщины худые и высокие, но люди считают это привлекательным. Все эти самки нравятся одной из них. Таким образом, сложно сделать точное измерение идеального женского тела или идеальное измерение для женщины.

Мужчины и женщины по-разному смотрят на идеальную форму тела

«В этом обзоре утверждается, что красота действительно в глазах смотрящего.» Согласно массовому опросу 100 мужчин и 100 женщин, проведенному компанией Shop4fun, занимающейся тренингами для талии, идеальное тело не одно и то же для обоих полов. Это означает, что мужчины и женщины рассматривают» идеальные типы телосложения «или» идеал «. размеры тела ”совершенно не то же самое.

Парни утверждали, что мужчины и женщины имеют стройные фигуры, в то время как женщины утверждали, что предпочитают более тонкие тела. Мы выяснили особенности посредством опроса на примере знаменитостей, а затем попытались создать идеальное тело в соответствии с по мужским и женским стандартам.

Вы получите такой ответ, если спросите женщину, как выглядит идеальное женское тело :

Женщины считают, что самое красивое женское тело должно иметь:

  • Длинные и прямые волосы Кейт Миддлтон
  • Черты лица Кары Делевинь
  • Не очень красивая грудь Дженнифер Энистон
  • Твердый пресс Гвинет Пэлтроу
  • Тонкие бедра Эммы Уотсон
  • Ноги супермодели Эль Макферсон

Когда вы спросите мужчин, какие гипотетические самые красивые женщина могла бы выглядеть, вы понимаете, как выглядит идеальное женское тело :

Мужчины считают идеальный размер тела женщина значительно более стройной, чем обычные женщины, а также:

  • Грудастая грудь Ким Кардашьян
  • Меган Лицо Фокса
  • Волнистые и сексуальные волосы Скарлетт Йоханссон
  • Тонированный животик Мишель Киган
  • Келли Брук ‘ пышные бедра
  • длинные ноги Рози Хантингтон-Уайтли

Короче говоря, женщины думают, что выглядят сексуально, когда они худые, в то время как мужчины находят более пышные женщины сексуальнее.

С другой стороны, мужчины и женщины по-разному представляют, каким должен быть идеальный мужчина. Вот как выглядит идеальное мужское тело на основе женщин:

Идеальная идеальная мужская фигура на фото выше:

  • Волосы Гарри Стайлса привлекают женщин
  • Самое сексуальное лицо Джейми Дорнана
  • Фантастический торс Дэвида Ганди
  • Лучшие бицепсы Брэда Питта
  • Сексуальные ноги Дэвида Бекхэма

По мнению мужчин, так выглядит идеальная мужская фигура:

Парни отдают предпочтение мужчинам, у которых:

  • Тренированный Росомахой бицепс Хью Джекмана
  • Райан Изрезанный торс Гослинга
  • Футбольные ноги Фрэнка Лэмпарда
  • Мужественное, но красивое лицо Дэвида Бекхэма
  • Идеально уложенные светлые волосы Брэда Питта

Во всем мире было проведено множество исследований размера груди и ягодиц.Исследования, показывающие большую грудь и большие бедра, могут определить фертильность. Это означает, что большие ягодицы определяют, что женщина может легко зачать ребенка, а большая грудь гарантирует, что она может хранить больше молока для своего ребенка.

Исследование Гринвичского университета показало, что женщины с пышными формами и чем больше женское имущество, тем дольше смотрят мужчины. Также показано, что женщины с более толстыми ягодицами и бедрами имеют репродуктивное преимущество. Дополнительный жир в этих областях содержит жирные кислоты омега-3, которые обеспечивают развитие мозга мам и ребенка во время беременности.

Какие размеры идеальны для женщины?

В прошлом мы знаем, что средства массовой информации рекламировали различные формы женского тела в разные эпохи. На изображении ниже показано краткое описание формы тела в разные периоды:

Есть тип телосложения, который все считают привлекательным вне зависимости от времени и культуры. Следующее показывает, что женщины привлекательны по нескольким аспектам:

  • Детерминанты молодости, такие как большие глаза и маленькие носы и т. Д.
  • Сексуальные детерминанты и детерминанты интересов, такие как красные губы, расширенные зрачки и т. Д.
  • Детерминанты здоровья, такие как хорошая кожа, подтянутое тело, длинные ноги и т. Д.
  • Детерминанты фертильности, такие как грудь, бедра, ягодицы и т. Д.

Следовательно , женское лицо считается красивым, если оно соответствует определенным пропорциям и демонстрирует плодородие, привлекательность и молодость. С точки зрения женского тела, идеальная форма тела — это песочные часы. Ким Кардашьян считается знаменитостью с идеальной формой песочных часов.Она использует метод тренировки талии, чтобы соответствовать форме песочных часов, хотя она уже мать детей.

Примеры знаменитостей Ким К. с фигурками «песочные часы»

На этом изображении Ким Кардашьян достигает своей фигуры в виде песочных часов через ТРЕНИРОВКА ПО ТЯГИ!

Есть ли у меня форма песочных часов?

Различные типы женского тела

Имеют более широкие плечи и грудь и более узкие бедра.

Обхват талии меньше, чем обхват груди или бедер более чем на 9 дюймов.

  • Форма колокольчика, груши или ложки

Размеры бедер больше, чем размеры груди.

Бедра и бюст почти одинакового размера, талия узкая. Читайте далее для получения более подробной информации.

Каковы идеальные размеры фигуры песочных часов?

Форма песочных часов определяется тем, что ваши плечи почти такого же размера, как бедра, а ваша талия значительно меньше или узка.Если добавить большой бюст и красивую попку, можно считать идеальным.

Shop4fun резюмирует практическое правило здесь составляет около 75%, это означает, что ваши размеры бедер и плеч находятся в пределах 5% друг от друга, а ваша талия как минимум на 25% меньше плеч и бедер (например, Ребекка — женщина, которая имеет рост 163 см — так что идеальных размеров тела Ребекки может соответствовать 36 ″ бюсту, 23 ″ талии и 36 ″ бедрам.).

Способы измерения груди, талии и бедер

Для определения размеров можно использовать рулетку.

Измерьте окружность груди в самой большой точке

Измерьте самую узкую часть туловища, чуть выше пупка

Измерьте самую широкую часть бедра, где изгиб наиболее заметен

Как сделать получить идеальную форму тела?

Давайте обсудим, что считается идеальной формой женского тела и как добиться этого, чтобы быть лучшей женской фигурой. Во-первых, давайте сначала разберемся с некоторыми фактами и некоторыми основными принципами.

  • Измените свою жизнь, если хотите изменить свой долгосрочный имидж.
  • Вы не можете быть пленником идеала общества.
  • Тренировка талии и диета неизбежны, если вы хотите улучшить свое тело.
  • Вы должны установить долгосрочную цель, чтобы выяснить, как вы ее добьетесь.

Какую ошибку делают женщины?

Многие женщины неправильно достигают идеального тела и даже совершают простые ошибки, которые считаются полезными.Большинству женщин нравится верить в то, что они видят на рекламных щитах и ​​в журналах, или в то, что общество считает идеальным, например, когда общество продвигает так называемые «гарантированные методы похудания». Типичные ошибки, совершаемые женщинами:

  • Срочная диета (Резкое снижение потребления калорий.)
  • Слишком много кардио упражнений
  • Не используйте вес
  • Чрезмерные упражнения на концентрацию

Многие люди могут не знать, что резко снижает потребление калорий. не лучшая идея на долгую перспективу.Хотя это может хорошо сработать в последние несколько недель, но не устойчиво, что означает, что вы вернетесь к обычным привычкам в еде через несколько месяцев. К сожалению, все похудание быстро восстанавливается или толстеет. Поэтому вам нужно начать хороший план, чтобы привыкнуть к своему телу, а не кардинально менять привычку.

Кардио упражнения хорошо подходят для людей с избыточным весом, поскольку они представляют собой особый способ сжигания калорий. Если у вас нет лишнего веса, то чрезмерные аэробные упражнения заставят организм адаптироваться к нему, что заставит вас потреблять больше энергии и сладкой пищи.Вот почему спринтеры сильные, а кросс-кантри худые. Вашему телу требуется больше энергии, чтобы поддерживать привычку, и он начинает использовать кислород и силу мышц, чтобы поддерживать эту привычку. Другой эффект — выработка гормонов кортизола, поэтому он потребляет мышечную ткань и замедляет синтез белка. Меньшая мышечная масса означает более медленный метаболизм, когда тело неактивно. Так что в сочетании с другими факторами можно легко набрать вес, пока ваше тело неактивно.

Не использовать веса вообще — не лучшая идея, так как создание мышц очень важно.У вас должна быть хорошая диета и отличные кардио-тренировки. Но чрезмерные тренировки — не лучшая идея, потому что организму нужно время на восстановление для роста мышц. Поэтому вам следует правильно распределять упражнения равномерно в течение недели и следить за тем, чтобы каждую тренировку вы усердно выполняли.

Заключение

Вы должны забыть общество и его изображение идеальных размеров тела. Вышеупомянутое исследование показало, что большинство мужчин предпочитают фигуру худощавой. Мы видели, что женские журналы изображают идеальную женщину, отличную от той, которая представлена ​​в мужских журналах.Кроме того, не позволяйте средствам массовой информации вводить вас в заблуждение, потому что тенденция к идеальной женской фигуре со временем изменится.

Что такое пропорции тела? (с иллюстрациями)

Пропорции тела определяют форму и размер человеческого тела. Хотя пропорции полностью индивидуалистичны и различаются у каждого человека, есть общие структуры, которые отчетливо являются мужскими или женскими. Хотя нет пропорций тела, которые по своей природе лучше, чем у других, многие люди имеют идеальную форму или размер тела, которую они пытаются получить или которой они восхищаются в другом человеке.Кроме того, пропорции тела обычно используются в таких областях, как искусство и медицина, чтобы лучше понять человеческую форму и физическое здоровье.

Пропорции женского тела сильно различаются среди женщин, и идеальный тип женского тела отличается в разных культурах.Например, западное общество обычно предпочитает тонкую или стройную форму женского тела, а не более крупную или массивную фигуру. Напротив, в исторических культурах полная женская фигура считается очень привлекательной, поскольку считается признаком хорошего здоровья и плодовитости. Несмотря на множество существующих культурных вариаций, женское тело чаще всего описывается как песочные часы, где самой узкой частью женщины является ее талия, а бедра и бюст — самыми широкими. В любом случае, тело каждой женщины зависит от ее скелета, а также от распределения жира и мышц.

Хотя мужское тело обычно не описывается как напоминающее определенную форму, как у женской фигуры, у мужчин также есть общие пропорции тела.Мужское тело обычно намного шире женского в области груди и узкое в талии и бедрах. Как правило, мужчины также обычно крупнее и выше женщин. Однако, как и у женщин, форма тела мужчины полностью зависит от его скелета, распределения мышц и жира.

Человеческая фигура, благодаря множеству вариаций мужского и женского тел, веками прославлялась в искусстве.На протяжении всей истории пропорции тела мужчин и женщин изображались в различных формах искусства, таких как живопись и скульптура. Например, несколько картин художника 17-го века Питера Пауля Рубенса изображают обнаженное женское тело, что в конечном итоге привело к появлению фразы «Рубенески» для описания женщин с полной фигурой. Кроме того, рисунок «Витрувианский человек» художника Леонардо да Винчи представляет собой одно изображение идеального мужского тела.

Кроме того, хотя пропорции человеческого тела значительно различаются как у мужчин, так и у женщин, размер талии может определять общее состояние здоровья человека.Как мужчины, так и женщины, как правило, с возрастом набирают вес в районе живота, что может привести к ряду осложнений, связанных с ожирением, проблемам с сердцем и раку. Таким образом, многие медицинские работники рекомендуют мужчинам и женщинам поддерживать меньшую талию с возрастом, чтобы избежать развития состояний, связанных с большой средней частью.

Независимо от естественной формы, мужчина или женщина могут изменять пропорции своего тела.Например, женщины могут носить корректирующие тело и пояса, чтобы создать иллюзию формы песочных часов. Пластическая хирургия — еще один более постоянный вариант, который часто используется для улучшения определенных особенностей женского тела, таких как талия, грудь и ягодицы. Мужчины также могут выбрать хирургическую процедуру для улучшения определенной части тела или могут даже тренироваться или поднимать тяжести, чтобы естественным образом нарастить мышцы или добавить обхват определенной области тела.

Мужской vs.Изображение женского тела

Исследователи не делают различий в том, что представляет собой образ тела для мужчин и женщин. Тем не менее, проводится отдельное исследование , посвященное различным способам обработки образа тела каждым из полов. Большинство исследований проводилось вокруг образа женского тела, поэтому исследования образа мужского тела, хотя и становятся все более популярными, по-прежнему не обладают глубиной и широтой своего аналога.

Как они похожи

На данный момент исследования показали, что изображения мужского и женского тела имеют много общих черт.Женщины и мужчины, мальчики и девочки могут иметь общие факторы риска для образа тела и последствия негативного образа тела, хотя исследования действительно указывают на то, что мужчины страдают немного меньше, чем женщины (Hargreaves & Tiggemann, 2006). Бреннан, Лалонд и Бэйн (2010) провели сравнительное исследование того, как неудовлетворенность мужским и женским образом тела переживается каждым из полов, в котором участники оценивали реакцию образа тела на серию утверждений. Отвечая на утверждения: «Когда я с привлекательными людьми другого пола», «когда тема разговора касается внешнего вида» и «во время определенных развлекательных мероприятий», как мужчины, так и женщины сообщали о том, что испытывали отрицательные эмоции между временами и умеренно часто. Это показывает, что мужчины и женщины одинаково неуверенны в своем теле, когда идея «тела» прямо или косвенно встречается в социальных ситуациях.

Как они разные

Однако изображение мужского тела отличается от изображения женского тела несколькими способами:

  • Мужчины более склонны к «атипичным» расстройствам пищевого поведения и токсикомании, чем женщины (Burlew & Shurts 2013).
  • Мужчины, как правило, тише относятся к негативу своего тела, реже обращаются за лечением или дольше откладывают его из-за стыда, чем женщины (Brennan, Lalonde, & Bain 2010; Burlew & Shurts 2013). Однако женщины больше усваивают, больше стыдятся тела и больше наблюдают за телом, чем мужчины (Brennan, Lalonde, & Bain, 2010).
  • Некоторые исследователи говорят, что мужчины обычно более удовлетворены своим внешним видом и реже, чем женщины, демонстрируют поведение, изменяющее свое тело (Muth & Cash 1997; см. Doyle & Engeln 2014).
  • Но другие исследователи настаивают на том, что мужчины все еще борются с образом тела: они говорят, что мужчин ловят, «чувствуя себя либо слишком худыми, либо слишком тяжелыми, чтобы соответствовать мужскому идеалу» (Doyle and Engeln 2014, 279).

Изображение мужского тела также имеет тенденцию пониматься более неправильно, чем изображение женского тела.Предполагается, что мужчин в основном беспокоит «кажущееся отсутствие мускулов», хотя на самом деле образ мужского тела может быть гораздо более сложным (см. Первую страницу «Образ мужского тела»). С другой стороны, предполагаемое беспокойство о женщинах не так уж и неуместно: вес.

Может показаться, что нездоровый образ женского тела более распространен, чем нездоровый образ мужского тела, но это может быть только восприятие: некоторые исследователи утверждают, что женщины просто подвергаются большему количеству социальных ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя неудовлетворенными своим телом, поэтому цифры отражают что женщины более недовольны, чем мужчины (Brennan, Lalonde, & Bain, 2010).Это проясняет, почему образ женского тела настолько распространен, в то время как образ мужского тела редко распознается.

Эти различия в том, как представители пола относятся к негативному образу тела, важны, когда дело доходит до его распознавания у мужчин. Крайне важно, чтобы мы обращали внимание на образ мужского тела в той мере, в какой мы его подтверждаем, и стремимся сделать его позитивным для женщин. Для получения дополнительной информации о том, как у мужчин формируется нездоровый образ тела, ознакомьтесь с разделом «Мальчики и образ тела», чтобы узнать о разрушительных последствиях отрицательного образа тела для мужчин.

Почему мы должны заботиться о

мужском образе тела ?

Огромное количество «95% мужчин студенческого возраста на каком-то уровне недовольны своим телом» (Daniel & Bridges 2013). Это огромная часть населения каждого кампуса! Нам нужно уделять больше внимания образу мужского тела и трудностям, с которыми мужчины могут столкнуться, пытаясь примириться со своим несовершенным телом. Точно так же, как современное общество ожидает, что женщины станут стройнее со статуями, американские мужчины и мужчины всех западных культур почувствуют давление, чтобы накачать свое тело и похудеть, создавая комбинацию поджарых и объемных мускулов.Однако нездоровый образ мужского тела распространяется не только на обычного студента колледжа.

Согласно исследованию, более 90% мужчин тем или иным образом борются с неудовлетворенностью телом и негативными эмоциями (негативное мнение о себе) или негативными эмоциями и мыслями о своем теле (Castonguay et al. 2014). Исследования также показывают, что расстройства образа тела могут быть более серьезными как у геев, так и у гетеросексуальных подростков и молодых людей (после колледжа), чем у мужчин других возрастных категорий (Burlew & Shurts, 2013).

Как культура, мы очень мало знаем о распространенности этой проблемы среди мужчин и мальчиков, поскольку имидж тела традиционно считается «женской проблемой». Дело в том, что мужчины могут испытывать такое же недовольство телом, как и женщины, но мы можем уделять меньше внимания имиджу мужского тела, потому что мужчины спокойнее относятся к этим проблемам: мужчины, как правило, реже обращаются за лечением, консультированием или положительными решениями или придерживаются мнения. от стыда и смущения (Burlew & Shurts, 2013).

Мы должны побуждать мужчин быть более открытыми в своих взглядах на образ тела и уделять больше внимания продвижению здорового и реалистичного образа мужского тела так же, как мы делаем это для женщин.

Изображение тела — реклама и журналы

Помимо содержания, изображения женских и, все чаще, мужских тел также отправляют сообщения. Средняя американка, например, носит размер четырнадцатого, в то время как Ассоциация модельных агентов рекомендует, чтобы профессиональные модели были не больше второго размера [2].

Даже эти модели с недостаточным весом часто не считаются достаточно худыми редакторами, которые используют Photoshop и другие инструменты обработки изображений для создания женщин, которые буквально «слишком худы, чтобы быть правдой», а также для изменения фотографий знаменитостей, чтобы они соответствовали этому стандарт.Изображения мужчин в журналах также часто фотоманипулируются для достижения идеала стройности и мускулистости [3].

Почему существует такое давление, чтобы модели становились все тоньше, вплоть до стирания целых частей тела? [4] Проще говоря, рекламодатели считают, что тонкие модели продают товары. На протяжении почти столетия рекламодатели апеллировали к неуверенности женщин или способствовали им в надежде продать им решение [5]. На самом деле, реклама настолько сильно связана с созданием незащищенности, что, когда женщинам показывают изображения таких товаров, как обувь, духи или дезодорант в контексте вымышленной рекламы, они с большей вероятностью ответят отрицательно на такие вопросы, как «Насколько вы привлекательны. сами?» или «Насколько вы довольны своим телом?» чем если бы они видели те же фотографии в нейтральном контексте.[6]

Хотя хорошо известно, что изображение женщин с недостаточным весом заставляет нормальных женщин или женщин с избыточным весом чувствовать себя плохо [7], некоторые недавние исследования показали, что общепринятое мнение в мире моды и рекламы неверно и что потребители менее заинтересованы в покупке продуктов, которые заставляют их чувствовать себя неуверенно. (Тем не менее, то же исследование показало, что знакомство с моделями с избыточным весом оказывает аналогичное негативное влияние на самооценку женщин.) [8]

В последние годы в журнальной индустрии были предприняты некоторые попытки противостоять этой тенденции.В течение нескольких лет журнал Квебека Coup de Pouce постоянно включал женщин в натуральную величину на свои страницы моды, а Châtelaine обязывался не подправлять фотографии и не включать моделей моложе 25 лет. [9] Некоторые розничные продавцы одежды также взяли на себя обязательство не использовать модели с недостаточным весом, в первую очередь Aerie. . В 2014 году Aerie обязалась не ретушировать изображения, используемые в рекламе одежды, в рамках кампании #AerieREAL .Этот сдвиг в рекламе привел к росту их прибыли на 26% в 2016 году, что свидетельствует о том, что эта тенденция отражает сдвиг в глобальных перспективах в отношении образа тела. [10]

Существует сопротивление изменениям как внутри отрасли, так и за ее пределами. Когда австралийский журнал New Woman поместил на свою обложку изображение тяжелой модели, он получил целую кучу писем от благодарных читателей, хвалящих этот шаг, но его рекламодатели пожаловались, и журнал вернулся к показу тонких моделей.[11] По словам Кирсти Клементс, бывшего редактора австралийского Vogue , в этом ответе нет ничего необычного: «[редакторы] настолько увлечены шумихой о том, как блестящая одежда выглядит на 4-м размере, они не видят присущей опасности в сообщении… Многие лейблы высокой моды пришли в ужас от мысли о выпуске размера 14, и они определенно не хотели бы видеть его на страницах глянцевых журналов ». [12]

Интернет-инфлюенсеры — еще одна форма рекламы и источник проблем с телесным изображением для подростков.Некоторые социальные сети, популярные среди подростков, предприняли шаги для решения этой проблемы. Instagram, например, изменил свою политику в 2019 году, чтобы прекратить продвижение средств для похудения и косметических процедур. Эмма Коллинз, менеджер по общественной политике Instagram, заявила: «Мы хотим, чтобы Instagram был позитивным местом для всех, кто его использует, и эта политика является частью нашей постоянной работы по снижению давления, которое люди иногда могут испытывать из-за социальных сетей». Независимо от того, продвигают они продукты для похудения или нет, постоянное знакомство с идеальными — и часто фотоманипуляциями — изображениями мужских и женских тел оказывает влияние, даже когда зрители знают, что изображения были изменены. [13] В отличие от традиционной рекламы, рекламные объявления просматриваются вместе с фотографиями сверстников молодых людей, которые аналогичным образом влияют на восприятие собственного тела. [14] В результате многие подростки считают, что единственный способ достичь этого «модельного статуса» — это использовать рекламируемые им в Интернете диетические продукты, которые демонстрируют модели с цифровой обработкой, на которые они стремятся выглядеть. [15]


[1] Ван, К. (2017). Воздействие рекламы: как читательницы в Китае воспринимают рекламу журналов мод и белые лыжи. Университет штата Канзас . стр.11)

[2] Джонс Б. (2017) Разнообразие моделей в модной рекламе: влияние конгруэнтности модели на оценку тела. Университет Миннесоты.

[13] Мариска Клеманс, Серена Даалманс, Илана Карбаат и Дочка Аншютц (2018) Идеальное изображение: прямое влияние манипулированных фотографий в Instagram на изображение тела у девочек-подростков, Психология СМИ, 21: 1, 93-110, DOI: 10.1080 / 15213269.2016.1257392

[14] Жасмин Фардули, Ленни Р.Вартаняна,

Отрицательные сравнения внешнего вида опосредуют связь между использованием Facebook и проблемами изображения тела, Body Image, Volume 12, 2015, Pages 82-88, ISSN 1740-1445, https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2014.10 .004.

Эта женщина использовала шесть фотографий, чтобы выразить свое мнение об имидже тела | indy100

Женщина из Уичито, штат Канзас, указала на дикие вариации размеров, которые можно найти в паре брюк.

Дина Шумейкер заглянула в свой шкаф, когда начала задумываться о том, что все ее джинсы были разных размеров, несмотря на то, что все они ей удобно сидели.

Шумейкер, консультант для девочек-подростков и девочек младшего возраста с 2010 года, выступил против этой нелепой системы и ее психологических побочных эффектов.

Она сделала серию фотографий, на которых она надевает джинсы, и опубликовала их размеры, чтобы сопровождать каждое изображение на Facebook.

Это показало, как розничные продавцы считали, что ее талия колеблется от 5 до 12 в американских размерах.

Подписывая изображение, Шумейкер написал:

«Нет, я не продаю свои штаны; у меня просто есть кость. различные места за последние 6 лет.Я слышал, как бесчисленные девушки рассказывают мне о своих новых диетах и ​​увлечениях похудания. У меня девушки рыдают у меня на руках и спрашивают: «Если бы я был похудее, он бы остался?» Я консультировал девушек, которые пропускали приемы пищи. Я заметил, что некоторых вырвало все, что они только что съели.

Но, перебирая одежду сегодня вечером, я начал замечать, насколько сильно различались размеры всех моих штанов. И у меня настоящая проблема с тем фактом, что мои брюки 5-го размера подходят мне ТОЧНО ТАК ЖЕ, что и мои брюки 12-го размера.

Потрясенный этим, Сапожник позволил разорвать компании, участвующие в этом почти заговоре.

«Америка, позвольте мне объяснить, почему я недоволен. Вы фотошопируете моделей и актрис и размещаете их на обложках журналов о красоте. На данный момент это общеизвестная правда, что вы лжете нам, и это не точное изображение человеческого тела. Я могу довольно легко доказать это девушкам, просто показывая им, как работает фотошоп.

Но когда вы изменяете размер брюк девушки с 9 до 16 и маркируете его как «плюс размер», как я могу с этим бороться? Фотоманипуляция — это одно, но как вы ожидаете, что я смогу убедить ее, что число, напечатанное на ее одежде, тоже ложь? Как вы ожидаете, что я смогу убедить ее, что ей не нужно пропускать ужин в следующем месяце, потому что размер ее брюк * на самом деле * не увеличился на семь цифр? »

Проще говоря:

« СТОП рассказывать мои девочки, что размер 4 — это «идеальный размер тела» и «воплощение красоты», если вы собираетесь изменить размер 4 на 8, 12 или любое другое число, которое вам нравится в любой день.»

И послание Сапожника женщинам повсюду:

» И вам; мои дорогие красивые девушки, мои девушки 2-го размера или мои девушки 18-го размера, ваш размер не определяет вашу красоту; твоя жизнь делает. Размер, напечатанный на вашей одежде, зависит от личного вкуса модной индустрии и быстро меняется. Перестаньте верить социальным нормам о том, кем и чем вы должны быть.

Вы прекрасны и любимы. «

HT Huffington Post

Подробнее: Этот человек пытался ограбить заправочную станцию, используя нарисованную бороду в качестве маскировки.

Подробнее: Этот человек показали, что значит умереть в течение часа

Процентное содержание жира в организме Фотографии мужчин и женщин

Процентное содержание жира в организме, к счастью, набирает все большую популярность как эффективный маркер общего состояния здоровья и физической формы вместо индекса ИМТ.

Хотя я много писал о процентном содержании жира в организме в многочисленных статьях, включая «Диаграмму идеального процента жира в организме», «5 способов измерения процента жира в организме» и «Формулу идеального веса тела» среди многих других, я надеюсь, что эта статья поможет связать все воедино. создавая визуальные представления о том, как определенное количество жира в организме выглядит у мужчин и женщин.

Я просмотрел тысячи изображений, чтобы создать эту статью. Большинство изображений я купил на веб-сайтах стоковой фотографии, но другие находятся в открытом доступе (по крайней мере, я надеюсь).Если одна из этих картинок защищена авторским правом, сообщите мне, и я укажу надлежащую атрибуцию или заменим ее, если потребуется.

Основные сведения о процентном содержании жира в организме

Чтобы лучше понять описания в этой статье и то, как были выбраны изображения, вот несколько основных терминов и понятий, связанных с процентным содержанием жира в организме, которые полезно усвоить:

Процент жира в организме — это количество жировой массы тела (фунты или кг), деленной на общую массу тела, указанную в процентах. Например, у мужчины весом 180 фунтов и 30 фунтов жира процентное содержание жира в организме составляет 16% (30/180).

Распределение жира в организме — У всех нас разное распределение жира в организме или то, как жир распределяется по нашему телу. Например, у некоторых женщин может быть очень мало жира на прессе, но много на бедрах и трицепсах, в то время как у других будет наоборот. То же самое и с мужчинами, но у большинства мужчин жир находится в животе. Я изо всех сил старался показать фотографии, на которых выделялась область живота у мужчин и область бедер / бедер / живота у женщин.

Форма тела — Подобно распределению жира в организме, мы все имеем разные формы тела, поэтому у двух разных форм тела может быть одинаковый процент жира в организме, даже если они не похожи на него.Классический пример — худощавая подиумная модель может иметь такой же процент жира, как и у подтянутой спортивной женщины.

Возраст — изображения в этом посте предполагают возраст примерно 25-35 лет. Большинство устройств для измерения жира в организме будут отражать более высокий уровень жира в организме с возрастом. Например, 20-летний мужчина и 50-летний мужчина могут иметь одинаковое измерение подкожного жира (жир под кожей), но 20-летний мужчина может составлять 15%, а 50-летний — 20%. С возрастом жир вокруг органов (висцеральный) и внутри мышц (внутримышечный) имеет тенденцию к увеличению, и большинство формул учитывают это.

Мышечные полосы — По мере того, как человек становится более четким, реальная мышца становится более отчетливой, которая выглядит как тонкие стержни, называемые полосами.

Васкуляризация — это появление вен в разных частях тела по мере уменьшения жировых отложений.

Мужские изображения жировых отложений

Мужские изображения жировых отложений

Процентное содержание жировых отложений Мужчины 3-4%

Бодибилдеры могут сбросить всего 3-4% жира при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу.Этот уровень телесного жира характеризуется чрезмерной васкуляризацией, поэтому вены видны практически на каждой мышце тела. Между мышцами есть четкое разделение, и почти на каждой мышце видны полосы. На ягодицах (не буду снимать на спине) даже есть бороздки, некоторая васкуляризация и немного жира. Если на ваших ягодицах нет жира, у вас ОЧЕНЬ мало жира! Незаменимый жир для мужчины составляет около 2%, это основное количество жира, необходимое мужчине для функционирования организма (жир защищает внутренние органы в груди и животе).

Процент жира в организме у мужчин 6-7%

Примерно 6-7% жира в организме для мужчины — это немного менее экстремально, чем у бодибилдеров, участвующих в соревнованиях, но он все еще колеблется на уровне, неприемлемом для большинства мужчин. Примерно на этом уровне или чуть ниже лицо становится изможденным, и ваша семья начинает беспокоиться о вас. Этот уровень жира в теле 6-7%, который достигается многими моделями мужского пола при фотосессиях, характеризуется четкостью мышц всех мышц и четкой васкуляризацией большинства мышц, включая руки, ноги и даже пресс.Сосудистость над мышцами пресса — признак очень низкого уровня жира в организме. Также четкое разделение мышц.

Процент жира в организме Мужчины 10–12%

Это приемлемый уровень для большинства мужчин, при котором вы должны видеть свой пресс, но они, скорее всего, не будут такими же, как у мужчин с уровнем жира в теле 6–7%. . Этот диапазон жировых отложений представляет собой классический пляжный образ тела, который хотят большинство мужчин и любят многие женщины. Хотя это не очень четко определено, есть разделение между мышцами, некоторые мышечные полосы могут быть на плечах или руках, но полосы видны не на каждой мышце.Васкуляризация обычно ограничена руками, возможно, немного на ногах.

Процент жира в организме Мужчины 15%

Уровень жира в организме 15% обычно находится в категории «худощавая и подтянутая» в большинстве диаграмм процентного содержания жира. Видны очертания мышц, но четкого разделения между ними нет. Сосудистость обычно немного более ограничена, как и мышечные полосы, которые обычно покрыты тонким слоем жира. Общая форма сохраняется, что может создать эстетичный вид, несмотря на меньшую мускулатуру.

Процент жира в организме Мужчины 20%

Разделение между мышцами начинает размываться, кровеносных сосудов почти не видно или полосок, как правило, имеется небольшой мешочек жира на животе, вид «мягкий», но не очень круглый. У большинства парней, с которыми я сталкиваюсь в Нью-Йорке, процент жира в организме составляет 20-25%. В других частях страны или мира этот диапазон может быть искажен выше или ниже. У мужчины ростом 5 футов 11 дюймов, который весит 180 фунтов и имеет 145 фунтов мышечной массы (в среднем), будет 20% жира.

Процентное содержание жира в организме Мужчины 25%

Мышцы практически не разделены, отсутствуют сосудистые линии или мышечные полосы, талия начинает довольно значительно увеличиваться при соотношении талии к бедрам до 0.9 (окружность талии / окружность бедер). Таким образом, мужчина ростом 5 футов 10 дюймов может иметь талию более 36 дюймов. У этого мужчины может быть немного жира на шее, но он может не выглядеть так, как будто у него 25% жира в обычной одежде. Более 25% жира в организме мужчины считается ожирением, а талия более 40 дюймов считается абдоминальным ожирением.

Процентное содержание жира в организме Мужчины 30%

На уровне 30% больше жира по всему телу, включая талию, спину, бедра и икры. Талия выглядит больше по сравнению с бедрами, а живот, вероятно, будет заметно выступать над талией.Нет разделения мышц.

Процент жира в организме Мужчины 35%

По мере того, как мужчины становятся все тяжелее и тяжелее, набирая больше жира, большая часть жира направляется прямо в желудок. Уровень 35% характеризуется более значительным выступом желудочного жира над талией. Это что-то вроде пивной кишки. Окружность талии может составлять 40+ дюймов для мужчины с 35% жира.

Процент жира в организме у мужчин 40%

Как и при уровне 35%, в области живота и талии накапливается еще больше жира, так что размер талии может приближаться к 45 дюймам и более.На этом уровне становится все труднее выполнять базовые повседневные действия, такие как подъем по лестнице или наклонение, чтобы поднять что-то. Этот уровень телесного жира приближается к патологическому ожирению, для которого ИМТ превышает 35. Чтобы представить это лучше, у мужчины ростом 5-11 дюймов, который весит 270 фунтов и имеет 160 фунтов мышечной массы, 40% жира.

Фотографии жировых отложений женщин

Описания жировых отложений женщин

Процентное содержание жировых отложений у женщин 10-12%

Это чрезвычайно низкий уровень жировых отложений, обычно достигнутый женщинами-культуристами.Незаменимый жир для женщин составляет около 8-10% по сравнению с 2% для мужчин. В чем разница? У женщин больше жира в ткани груди и в области, окружающей матку. Такой уровень жира в организме не считается безопасным или полезным для женщин, которые не могут менструировать. На этом уровне заметны полосы мускулов, разделение мускулов, чистая васкуляризация. Женщины на фото, вероятно, находятся в верхнем пределе диапазона с 12% жировой прослойки, потому что у нее не слишком кровеносные сосуды.

Процентное содержание жира в организме для женщин 15-17%

Это по-прежнему считается очень низким содержанием жира в организме для женщин, что аналогично 6-7% жира в организме для мужчин диапазона.Многие модели в бикини и фитнесе достигают этого уровня жира в организме, а у некоторых может не быть менструации. Четкость мышц пресса, ног, рук и плеч очевидна, есть некоторая васкуляризация и некоторое разделение между мышцами. Бедра, ягодицы и бедра обычно имеют немного меньшую форму из-за низкого содержания жира в организме.

Процент телесного жира у женщин 20-22%

Это процентное содержание телесного жира обычно входит в категорию «пригодных» большинства диаграмм телесного жира и типично для многих спортсменок.Некоторая четкость пресса очевидна, есть жировые отложения на руках и ногах, но они не слишком выражены. Между мышцами есть минимальное, но некоторое разделение.

Процентное содержание жира в организме Женщины 25%

Это нижний предел среднего значения для большинства женщин и характеризуется формой, которая не является ни слишком стройной, ни избыточной. Изгибы бедер обычно более заметны вместе с большим количеством жира в ягодицах и бедрах. У женщины ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 130 фунтов и имеет 97 фунтов мышечной массы, 25% жира.

Процент жировых отложений у женщин 30%

Хотя у большинства мужчин жировая воронка попадает в желудок, по мере того, как жир у большинства женщин (но, конечно, не у всех) увеличивается, этот жир имеет тенденцию накапливаться в бедрах, ягодицах и бедрах. При 30% жира бедра, бедра и ягодицы более выражены и округлены. Это считается верхним пределом среднего показателя для женщин во многих таблицах жировых отложений.

Процент жировой прослойки у женщин 35%

Бедра становятся еще шире при таком уровне жировой прослойки, а лицо и шея становятся более округлыми и полными.Окружность бедра может приближаться к 40 сантиметрам, а окружность талии — от 32 сантиметров. Некоторое количество жира на животе также может начать выступать за талию.

Процент жира в организме у женщин 40%

Бедра и бедра становятся больше, так что окружность бедер может достигать 42+ дюймов, талии — 35 дюймов, а бедер — более 25 дюймов.

Процентное содержание жира в организме Женщины 45%

Кожа может начать терять гладкость по мере того, как накапливается все больше и больше жира. Окружность бедра может достигать 45 дюймов +, а окружность талии 35+ дюймов.Бедра могут стать заметно шире плеч.

Процентное содержание жира в организме Женщины 50%

Скорее всего, это будет похоже на ямочки на щеках, где накапливается больше жира.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *