Кто худел с помощью клизм?

27 марта 2008, 13:59

#29

Девочки, все эти издевательства над собою с целью похудеть — просто наталкивают на мысль, что мало себя любите!
Насчет шлаков: дочь моя следователь. В прозекторской побывала неоднократно при вскрытиях. Шлаков нет!!! Это мы себе внушаем, чтобы не работать над собой, а моментально добиться желаемого результата.
Любая диета (кроме разгрузочных дней или предписанной врачом по болезни) — становится образом жизни или совершенно бесполезна! Плавали — знаем! Все, что потеряно либо отаукивается потерянным вместе с килограммами здоровьем, либо возвращается, приводя с собой еще немного.
Если человеческий организм привык получать определенный набор продуктов, то и не стоит лишать его того, что он получал веками… веками.
Стоит только «переключить» собственное сознание на несколько иное восприятие мира. Иногда позволять себе расслабляться, после чего принимать меры в виде разгрузочных дней (которые не должны длиться долее 4-х суток, иначе . ..потом летишь к холодильнику с мыслями отнюдь не диетическими). И установить для себя список «замен».
Например (только что мальчику рассказывала):
Вместо Вместо сочной отбивной — отварная или тушеная куриная грудка.
Вместо копченой или полукопченой колбаски — яйца с овощами.
Вместо 6-типроцентного молочка или жирненькой, мажущейся на хлебушек сметанки — малокалорийные творожки и кефирчики Hyla от Валио или что-то обезжиренное (но совсем обезжиренные творожки я бы сама не стала есть :))).
Вместо бананов и винограда — киви, яблочки и грейпфруты (можно апельсины).
Вместо пирожных и белого хлебушка — овсяные или гречневые хрустящие хлебцы.
И так — всю оставшуюся жизнь!
А захотелось тебе чего-то «запретного» — съешь, не мучайся — от этого ты хуже не станешь. Можешь после такого хулиганского поступка устроить себе один-два разгрузочных дня…
И все.
Насчет того, чтобы не есть после скольки-то часов вечера — это привычно, сейчас врачи начинают пересматривать этот постулат. Ну, если очень хочется — съешь. Как только организм поймет, ч

Похудение С Помощью Клизмы Отзывы – Telegraph

>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Похудение С Помощью Клизмы Отзывы
25.10.2009 Личный опыт 367 комментариев
С удовольствием поделюсь с вами своим опытом в применении клизмы для убыстрения похудения.
На самом деле, с помощью клизмы похудение не начнется по мановению волшебной палочки. Я много читала различных методик и отзывов на тему быстрое похудение, в том числе и на minuskg.ru. Где-то клизма для похудения называется панацей от застарелых шлаков, где-то уверяют, что она ускоряет обмен веществ лучше, чем таблетки для похудения.  С полной уверенностью могу сказать, что все это чушь!
Клизма эффективна только в одном случае – если вы начинаете низкокалорийную диету или голодание с применения клизмы. Будет ли она с простой водой, добавлением капель лимона или масла – НЕВАЖНО! Смысл этой процедуры – снять неприятные ощущения и головную боль при частичном или полном отсутствии еды. Перед ее применением обязательно прочтите статью о технологии применения иначе неправильное воздействие на прямую кишку не только не даст вам похудения, но и испортит организм.
Клизма для похудения позволяет комфортнее чувствовать себя и помогает кишечнику очиститься. Но само название — это обыкновенный рекламный трюк, заставляющий нас покупать всякую бумажную ерунду.
Если следовать этим нехитрым советам, то клизма действительно поможет вам перенести диету. И тогда оправдает свое название. Правда, лишь косвенным образом.
И напоследок предлагаю вам пару рецептов проверенных клизм. В конце концов, разнообразие хоть какое-то…
Сварить крутой кофе из трех столовых ложек на стакан воды. Добавлять по 20 грамм на литр клизмы. Обязательно делайте такую процедуру для похудения пару дней, а не единожды.
Такая клизма считается очень эффективной, так как помогает очищению. На 2 литра около ложки соли и примерно четверть стакана лимонного сока.
На этих двух клизмах их список не ограничивается, если вас заинтересовало, вы можете посмотреть другие варианты клизм здесь.
Я тоже хочу делать уже все купила.Хочу,чтобы ноги похудели у меня после родов целлюлит как вы думаете поможет? я так не полная только вот икры и этот целлюлит
я делала кофейные клизмы очееень помогли и вам советую ( тольео по чаще хочется в туалет так что если вы кудата пойдёте гулять не советую делать клизму в этот день)
[quote name=»Александра»]Я от клизмы получаю удовольствие. Со мной что-то не так?[/quote]
То же самое!Только почувствую как водичка полилась,начинаю возбуждаться.Наверно стимулирует органы малого таза.Да плюс еще такая легкость потом…
Я от клизмы получаю удовольствие. Со мной что-то не так?
нет)только кажется,что будет больно) просто неприятные ощущения иногда.все терпимо
У меня 5 день голодания))) хочу попробовать сделать клизму,но пока что боюсь))))
[quote name=»Птаха»]Наталья..не хочу показаться грубой..но не надо смешивать одно с другим.если по телевизору скажут выпить мочу и с помощью этого вы похудеете.вы тоже пить станете??одно не зависти от другого. Это только нетрадиционная медицина ставит на клизмы мочой,на ингаляции ей.вам не кажется,что если организм перерабатывает и выводит все лишнее из организма,то не нужно это обратно вливать в себя..
хотя…вы взрослый человек.подумайте сами..сколько вредных веществ там находится с нашей экологией…[/quote]
Я пила мочу… У меня было бесплодие, 12 лет не могла забеременеть, где только не лечилась, при виде детей просто хотелось плакать…А после того как стала пить мочу, забеременела через 2 месяца, теперь у меня есть любимый сыночек и это того стоит
Девочки, а зачем делать клизмы?
Куда полезнее натощак выпивать как можно больше чистой воды.
Я сижу на яблочной диете и пью воду. Время обед, я проснулась в половину 8 и пью воду. Выпила пол литра-захотелось в туалет. Сходила, выпила еще… у меня такая прочистка прошла. И по большому в туалет так ходишь.
Главное, когда вы ставите клизму, у вас из кишечника выходят все бактерии и ПОЛЕЗНЫЕ и вредные. А когда вы воду ПЬЕТЕ, она действует именно так, как это нужно для организма… и жиры все уйдут.
)
Девочки, для похудения все делаете по такой схеме- каждый день, потом через день и т.д. Что то я боюсь так часто, есть альтернатива?
а у меня после клизми водичка виходить только цвет меняется..ето значить что мне клизма не помогает?((простите за такой вопрос но ответьте хоть кто небудь)
Не могу удерживать воду,даже минуту не могу….очень начинает болеть низ живота,перетерпеть даже не могу,может у кого-нибудь было такое?что делать?
Всем привет ))) Очень интересно узнать впечатление и результаты от клизм… Мне подруга посоветовала их для быстрого похудения. Смотрю на нее и результат на лицо : за месяц у нее минус 13 кг. Решилась, пробую, делаю клизмы уже три дня так : на 1,5-2 литр горячей кипяченой воды+горсть морской соли, потом остудить к комнатной температуры.
1 неделя — каждый день
2 неделя — через день
3 неделя — через два дня
4 неделя — два раза в неделю
5 неделя — 1 раз в неделю
Посмотрю, что получится, но уже чувствую себя комфортней, свободней, без тяжести.
Может кому будет интересно, сообщество обманутых и пострадавших от БАД-продукции компании ЭВАЛАР! — stopevalar.ru
сообщество вконтакте — vk.com/stopevalar
[quote name=»Таке»]ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!! клизму делаю раз в неделю(О,5чай.ложки на литр+ябл,лим.уксус чай.ложка). Пью воду по методу вода + соль. Делаю тибетскую гимнастику 5жемчужин. катаюсь на велосипеде. хожу пешие прогулки. после 19.00 не ем(только вода+соль). уже год хожу к врачу остеопату. сахар не ем.раз в неделю черный шоколад.чай пью один раз в день(зеленый). делаю гимнастику на суставы по Норбекову. И еще Су Джока. Любите Себя Девчонки. Парень из Чимкента![/quote]
и ты до сих пор жива,!!
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!! клизму делаю раз в неделю(О,5чай.ложки на литр+ябл,лим.уксус чай.ложка). Пью воду по методу вода + соль. Делаю тибетскую гимнастику 5жемчужин. катаюсь на велосипеде. хожу пешие прогулки. после 19.00 не ем(только вода+соль). уже год хожу к врачу остеопату. сахар не ем.раз в неделю черный шоколад.чай пью один раз в день(зеленый). делаю гимнастику на суставы по Норбекову. И еще Су Джока. Любите Себя Девчонки. Парень из Чимкента!
Девочки, всем привет!!!
Ууух, прочитала все комментарии… Решила тоже попробовать)
Мне 21 год, мой рост 174, а вес 76… Это катастрофа, т.к. ещё в прошлом году у меня была хорошая фигура (у меня всегда были аппетитные формы, троечка грудь, нормальная попа, не было живот и стройные ноги),потом начала подрабатывать в фаст-фуде и очень много набрала… Нужно это убирать. Если кто-то захочет посидеть на диете и клизме со мной, то пишите)
Страшновато, но это того стоит)
Я уже неделю на клизмах масляный и лимонных. Похудела на 3 кг
Девочки!!) Перечитала все коменты, столько вдохновения, что мы не одни на этом свете боремся со своими кило) Второй день сижу на диете, утром ем фрукты, в обед овощи с куриным филе, вечером один грейпфрут. Пока что не взвешивалась, 2 день на клизме. Уж больно полюбилась мне эта процедура, уж извините :-* очень нравится ощущение когда садишься на толчек и после . Отпишусь после нескольких недель! Верю что смогу, так как худела до этого на 12 кг за 2 недели, с веса 76 на 67. Стимулом было наступление лета. Потом поехав к Турцию- сами понимаете прекрасно!!! Набрала снова этот вес. Теперь взвешиваться буду 1 раз в неделю. Просто я устала чуствовать себя некомфортно, устала быть толстой, хотя и я красивая на лицо, но фигуру спасать надо и я сделаю это вновь. Цель — 54 кг! удачи всем)
я пию лиду для похудения и делаю клизму через день , и вот результат 14 кг скинула за месяц,
[quote name=»Катрин»]Анастасия, почитайте на форуме дневник лены. Она очень много скинула. Я по своему опыту могу предложить только голодание вместе с клизмами для похудения, так как с забитым кишечником не худеешь. Или на гречку садись. Кремлевка тоже быстро помогает, но мне уже страшно после всяких разговоров о том, что столько мяса — это реально вредно.[/quote]
О кремлевке забудьте на всю жизнь!!!!! Если конечно не хотите жить с поносом до конца дней!!
просто микроклизму я могу себе сама злелать,а вот литра на два…кружки эсмарха у нас нет,есть большая резиновая груша. Я помню в детстве мне мама где то две недели подряд курс клизм делала,я ложилась на диван,она наполняла клизму и клизмирывала меня,и так по несколько клизм в день(тоесть за процедуру),с тех пор мне эта процедура нравиться,помню держать только сложно),а после процедуры свечку
Я безумна хочу попробывать зделать клизму,потому что мне очень приятно во время провидения клизмирывания.последний раз мне делали клизму когда мне было лет 5.Очень хочу снова испытать чувство когда водичка поступает в тело,но ужасно стесняюсь попросить об этом маму(мне 12 лет).пожалуйста подскажите что мне сказать маме
Ой, а я боюсь, но очень хочу испробывать… Уж больно много положительных отзывов…
Боюсь вы не по адресу обратились. Вам в кружок любителей анального секса.
[quote name=»Анна»]Девочки, а подскажите пожалуйста клизма из спермы поможет похудеть? Мой парень постоянно делает мне такую клизму своим членом. Кто нибудь пробовал таким образом похудеть?[/quote]
[quote name=»Анна»]Девочки, а подскажите пожалуйста клизма из спермы поможет похудеть? Мой парень постоянно делает мне такую клизму своим членом. Кто нибудь пробовал таким образом похудеть?[/quote]
Анна, это же не клизма
Девочки, а подскажите пожалуйста клизма из спермы поможет похудеть? Мой парень постоянно делает мне такую клизму своим членом. Кто нибудь пробовал таким образом похудеть?
[quote name=»NAKA»]А вместе с кем то намного интереснее. . Решили начать вместе со свекровью. У нее вес 87 кг,но ее в основном беспокоит живот,вот от него она и хочет избавиться. Как начну буду отписываться тут,если стану отлынивать вы уж меня поругайте :-)[/quote]
НАКА, со мной будет интереснее, обещаю:). Оставь свой e-mail, я тебе напишу.
Я после беременности поправилась на 17кг уже год прошел, но вес все не уходил.И тут я вспонила, что Бородулька (ведущая из дома2) за 4 месяца скинула 20 слишним кг. стала искать инфо про клизмы прочитала комменты этой статьи и стала делать.
1-у неделю делала каждый день (вечером(кто-то утром и вечером,но мне кажется слишком)и еще голодала 4 дня,2-у, через день, а потом мне сил нехватило, т. к. пока ребенка уложишь и т.п. уже спать хотелось. После этого у меня хоть вес вниз пошол.
За неделю, я скинула 5 кг.(кто-то скажет что так нельзя, но я нормально себя чувствовала, при этом муж заметил что цвет лица улучшился и чувствуется легкость. С клизмой диета переносится легче.Сейчас прошел месяц вес не прибавился,стараюсь есть до 18 часов (до 12 можно есть, что хочешь (но конечно в разумных пределах)даже булочку с кофем съесть могу, а 2-й половине дня ем фрукты, овощ.салаты. Хочу к лету скинуть еще 12кг.И каждый день я выпивала по ст. кефира (чтобы восстановить микрофлору.Решать Вам!
[quote name=»Ирина»]Оксана, приходи к нам на здешний форум. Мы там худеем компанией. Отчитываемся. Вместе легче.[/quote]
Оксана, приходи к нам на здешний форум. Мы там худеем компанией. Отчитываемся. Вместе легче.
Привет всем!Девченки молодцы!Но слишком много раз попадались слова: «нет силы воли»,»не могу удержаться», «срываюсь» и т.п. Я была такая же!!Но недавно подумала-сколько можно глупостями заниматься?!Я хочу есть торты и т. п.,но при этом смотрю на себя со слезами..БРЕД! Девченки соберитесь!Нужно определиться!Или кушаешь все подряд и не ноешь у зеркала, в магазине или уже питаешься правильно, сидишь на диете и наслаждаешься своим телом! Другого выхода нет!!Мне 25,рост 170, вес 85 (после двоих детей подряд,2 года старшему, а младшему 4 месяца),моя цель миус 30 кг до июля!Решила установитьт цель по максимуму (веса такого не было-обычно 60), чтобы не остановиться на каких-нибудь 70-ти!3 дня готовила себя-отказалась от мучного,сладкого, вчера первый день только на гречке с кефором (очень легко прошло,только по мясу скучаю) + клизмы!Так хочу 2 недели, а потом на Монтиньяке!Через месяц опять гречку+клизмы!Я верю, что у меня получиться,потому, что Я ТАК ХОЧУ!!!У вас тоже получится, только верьте!
[quote name=»Анастасия»]Приветик всем)) Зарядилась вашей Энергией и решилась на клизму) Вот только у меня клизма самая обычная. Грушевидная так сказать)) Можно же да ей клизму ставить, а то совсем ничего не знаю :oops:[/quote]
Анастасия,думаю самая обычная клизма не подойдет. Вам ведь нужно залить в себя 1,5 литра воды. Как вы себе это представляется? Насколько я знаю,в обычной клизме объем 0,5 литра. Это же надо будет раза три вставать,чтобы ее заполнить потом опять принимать нужное положение….короче морока. Лучше купить большую клизму,чтоб наверняка
А вместе с кем то намного интереснее. . Решили начать вместе со свекровью. У нее вес 87 кг,но ее в основном беспокоит живот,вот от него она и хочет избавиться. Как начну буду отписываться тут,если стану отлынивать вы уж меня поругайте
Привет девчонки!!! Столько всего тут почитала,что если бы не сидела сейчас на работе побежала бы ставить клизму :-). я недавно вышла замуж,хочу ребенка,но…..Во первых у меня очень большой вес (аж 98 кг) и во вторых проблемы с гормонами. Сесть на диету не хватает силы воли,думала может начать с того,что попить слабительные чаи ну и сделать клизму.
Приветик всем)) Зарядилась вашей Энергией и решилась на клизму) Вот только у меня клизма самая обычная. Грушевидная так сказать)) Можно же да ей клизму ставить, а то совсем ничего не знаю
Девочки, все это ерунда! два года назад у меня болел зуб(ну очень все было больно), врачи сделав в очередной раз разрез сказали не есть!!! я так 10 дней не ела, только грейпфрутовый сок пила, очень похудела (но клизму не делала вообще)просто бросила есть!!! зато после меня так понесло, сказали гормональный сбой!!!
И еще случай, было мне 11 лет, по большому ходила 2 раза в месяц, положили в областную больницу, делали на протяжении месяца 3 раза в день клизму, через месяц начали делать 1 раз в день на
Динка. ничего,ее можно делать в любое время суток,как вам угодно.
Ольга!в этом и есть прелесть клизмы:если все вышло,значит все вышло. Клизма действует не как слабительное,поэтому спокойно идите на работу.
Белка: вы переворачиваетесь на разные стороны,когда делаете клизму?это очень важно,ведь кишечник не прямая линяя,а как лабиринт.
Светлана: у кого как уходят. сначало быстрее(из-за голодания и клизмы),потом медленнее.
всем удачи.только смотрите,все должно быть в меру. не вредите себе!
не в кг счастье!
привет!я сижу на клизме уже неделю вроде объёмы немного уходят а кг нет?подскажите через сколько примерно можно похудеть?сижу на диете..клизму делаю каждый день утром и вечером
Привет всем худеющим! Форум действительно вдохновляет! Мне 22 , рост 168, вес 68 кг, хочу скинуть хотя бы 5 кг, а там и побольше если получится. 2 года назад пыталась делать клизмы, но что то никак не получилось. Как водичка «туда» заходила, так и выходила без ничего, просто чистая вода. могла сидеть с водой внутри около часа и всё равно выливалась из меня вода без ничего!!! (простите за откровенность)Почему так? Мне не подходит данный метод? Попробую ещё раз обязательно, может за 2 года что то изменилось во мне…)
ПРивет! подскажите плиз, у меня не всегда получается сделать клизму утром, чаще всего ближе к обеду. Вечером тоже не могу ее делать. Можно ли ее делать в обед? или обязательно утром?
Девочки,столько начиталась…голова кругом….
Остался единственный вопрос: Вот если утром делать,то все выйдет и к примеру если я буду в часов 10-11 на совещании меня не припрет в уборную…????? (если я прав.понимаю процедура занимает около 1 часа, потом все выходит и нет такого действия как у слабительных чаев,ну в течении дня бегать в туалет,с клизмой все за раз выходит)??????
девчата мне нужно сбросить 10 кг за 2 недели. я спорцменка и готовлюсь к очень важным соревнованиям. пожалуйста подскажите тренера подводить не хочется…
[quote name=»Lena»]я даже не знаю, как результаты описывать)) Я на голодании. Делаю клизмы. Но вес на голодании быстро уходит, поэтому клизмы разве что помогают не загнуться :lol:[/quote]
Сколько скинули на голодании+кл? Через неделю уезжаю,хочу скинуть побольше кило..поделитесь опытом плиз)))
Почитала форум, появилась какая то доля надежды стать хоть немного стройнее…
Девчонки всем удачи!
Юляша, УДАЧИ ТЕБЕ!!! Я вот тоже решила за себя взяться. Почитала, думаю клизмы каждый день — это слишком. Попробую раз в неделю, ограничу рацион. Торопиться мне некуда и боюсь организму навредить. Цель 12 кг минус.
Привет девочки))) Вот решила с вами поделиться своими начинаниями))) Буду честной при росте 164 см, мой вес достиг 107кг((( Сама в шоке((( Долгое время списывала прибавку на гормоны( у меня есть проблемы с щитовидкой), но сейчас перестала себя оправдывать, и решила что во что бы то не стало, к лето вернуться в свой прежний вес 55-58кг… да. так я весила до беременности. Начала с клизм. На строгую диету садиться не хочу, потому что путь мне предстоит долгий, села на калории и вечером не кушать. Сегодня пошел 1 день. В следующем месяце в тренажерный зал)))
Удачи мне!!!!!!!!!!!
привет!)
прочитала весь форум. Вы все такие умнички! у меня появился стимул! спасибо вам большое) а одной худеть тяжеловато мне) а вместе легче!раньше весила 53-54, рост 164, сейчас мой вес то 61, то 62, 8 дней назад весила 64кг. похудела на 2 кг,благодаря тому, что занимаюсь, танцую и ела по большей степени арбуз. последние 2-3 дня не могу удержаться от позднего ужина. клизму сделала вчера в целях очищения. сегодня опять через час. очень хочу снизить вес до сентября до 55-54, за 18 дней где-то на 8 кг. завтра хочу на гречку с арбузом на 4 дня. в среду напишу результаты)
я это сделала! только что благодаря вам боялась. никогда в жизни такого не делала. на самом деле не так страшно. приятного конечно мало. но плоский живот хочу во что бы то ни стало
девочки, почитала здесь все, что вы пишете. думаю, может сначала попробовать активированным углем почиститься, а потом уже на клизмы переходить?как думаете,какая самая эффективная клизма и как часто нужноее ставить?на этой неделе до конца попробую активированный уголь все-таки, а вот со следующей недели попробую клизму…если уж так хорошоона очищает. а так я с сегодняшнего дня сижу на жидкой диете, ну и полноценный обед при этом, чтобы желудок не разучился все переваривать.как думаете, пойдет?мне 15 кгнадо сбросить!
Наталья
я вот тут все прочитала,и не могу понять как лучше делать клизму на каком растворе?
и сколько раз вообще ее делать?
мой рост 164 вес 65 хочу скинуть 10 кг.
заранее большое спасибо!
Юлия, никакие часы я не соблюдаю, кроме вечерних конечно :-)Утром могу позавтракать нормально — булочка с чаем или бутер сыр-масло. Могу не завтракать совсем. А вместо сытного обеда ем гречку, можно салат из овощей. Самое интересное, что после так приготовленной гречки у меня долго отсутствует чувство голода и я могу спокойно поужинать вечером той же гречкой с овощами или кефиром. Она и кишечник чистит.
подскажите пожалуйста,а гречку с кифиром как нужно кушать.утром,и днем…
или в определенные часы
полезная информация, спасибо. надо попробовать
про медовые первый раз слышу, а чем они лучше?
Вы как хотите, девочки, но у меня своя диета :-* Гречку я просто обожаю Но готовлю ее по своему. Отвариваю, поджариваю на растительном масле. К ней готовлю овощной салатик (огурец, капуста, зелень…и т.д.) с пахучим маслом. И вкусно и полезно, выводит всё лишнее из организма. И есть после такого обеда и ужина не хочется. Иногда конечно и кифир, он тоже необходим. Ну и клизмы начала делать. Пока медовые :-*
Девочки!!!Примерно около года назад подписалась на обновления комментарий именно здесь!Так и не доходили руки залесть сюда и почитать!Я пыталась начать,но!!!Купила эту кружку эсмарка,налила кипяченой воды,не знаю как понять ниже температуры тела,но я чувствовала что она прохладная,стала делать ….Но мне стало больно как то,такое жжение именно в животе…скажите так должно быть,или что я сделала не правильно?!После этого не пробывала,потому что боюсь…Напишите кто нибудь конкретно как надо делать,на своём опыте!заранее благодарю!
Всем привет) Сегодня тоже пойду за клизмой. На счет диеты пока не решаюсь, плохо морально переношу их. А так ем немного, на завтрак хлопья, в обед салатик овощной, а вечером стараюсь не есть. Убрать необходимо живот, все остальное в тренажерке качаю, а вот живот никуда не уходит(((( рост 175, вес 72(((
привет деовччёнки!!!!!
может дадите пару советов!!!
краткость сестра таланта все таки!))
мне нужно около 8 кг сбросить!!!!
что делать?
что поможет лучше и быстрее??
клизма?диета??
пожалуйста!!!!
Не ешьте пару месяцев хлеб,картошку, сахар,каши можно только до 10 утра.
для клизм лучше теплую воду что бы не так живот схватывало
Это луковый суп. На собственном опыте говорю — суп нужно варить НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ, а не быстро, иначе эффекта не будет!!!
Что касается клизм, я так их и не ставила. Это 1. полный бред 2. вредно.
От клизмы же не жир выводится а шлаки!!!!
То что живот впадает это кишечник просто пустой!!! Но не жир уходит …так что ….
напишите диетический суп для похудения в поиске маил ру а то я вам кидаю ссылку а Админ удаляете ее

Клизма для похудения , отзывы, рецепты и способы применения
Диета-чистка с магнезией — «Тотальная чистка кишечника!»
Клизмы для похудения.
Клизма для похудения — отзывы | Форум
Клизмы для похудения в домашних условиях: отзывы
Слим Биотик Похудение Цена В Аптеках
Похудение Спб Бесплатно
Похудение За Неделю На 5
Похудение 70 Лет Женщина
Меню Диета Кормящей Матери

Клизма для похудения | Passion.ru

С целью похудения известно применение таких классических растворов как:

• обычная вода,
• солевой раствор (минеральные воды без газа, растворы морской соли),
• отвары трав.

Также известно применение и более экзотических способов похудения через клизмы, это:

• раствор марганцовки,
• яблочный уксус,
• раствор с лимонным соком,
• раствор с кофе.

С медицинской точки зрения, метод похудения при помощи клизм небезопасен и может нанести существенный вред здоровью кишечника.

При частых клизмах вместе с фекальными водами вымывается и микрофлора толстой кишки, принимающая активное участие в процессах кроветворения и всасывания витаминов, это грозит развитием синдрома нарушения микрофлоры, или по-научному – дисбактериозом. Может нарушаться баланс витаминов и минералов, развиться воспаление кишечника, особенно при применении едких веществ вроде яблочного уксуса или сока лимона.

Строгие противопоказания

Клизма – это небезопасная процедура, при ее проведении возможны неприятные симптомы в животе и боли за счет активации перистальтики. Кроме того, происходит растяжение пространства прямой кишки, поэтому эта процедура имеет ряд строгих противопоказаний.

Запрещены клизмы при:

• беременности любого срока, так как активация перистальтики резко повышает тонус матки, может произойти выкидыш,
• при геморрое и трещинах прямой кишки – может начаться кровотечение,
• при воспалительных болезнях толстой кишки – может начаться обострение,
• при болезнях желудка и кишечника – по тем же причинам,
• при гипертонии и хронических болезнях сердца – может подскочить давление,
• при менструации и в течение нескольких дней после нее.

Во всех других случаях всегда нужно помнить о риске развития осложнений и применять метод очень аккуратно и ограниченно. Не стоит применять клизм, как рекомендуют некоторые методики, в течение двух недель по два раза в день: это практически стопроцентно вызовет проблемы с пищеварением и обменом веществ, исправлять которые потом можно годами.

Похудею ли я на клизмах?

Если вы все-таки решились на применение метода клизм для похудения, стоит понять для себя – клизма, как бы вам ни хотелось, не помогает похудеть, то есть сжечь лишние жиры. При клизме происходит очищение толстой кишки, где формируются каловые массы. В них уже нет ни жиров, ни углеводов, ни белков, они всасываются в тонком кишечнике, до которого жидкость при клизмах не доходит.

Поэтому при прежнем стиле питания жиры останутся на месте, они так же и будут всасываться в кишечнике. Клизма будет вызывать некоторое ускорение перистальтики, но не столь сильное, чтобы позволить вам есть, что угодно, и худеть.

Чтобы похудеть с помощью клизм, нужно перейти на здоровое питание или рациональную диету, а клизму использовать как дополнительный способ очищения кишечника от скопления в нем шлаков и балластных веществ. Без диеты и физической нагрузки одни только клизмы только еще больше пошатнут здоровье.

Как правильно провести клизмы?

Наибольшую пользу для очищения кишечника клизмы приносят при проведении их утром, натощак, предварительно следует выпить стакан воды. Если вам необходимо идти на работу, помните: послабляющий эффект будет длиться около 2 часов – обеспечьте себе достаточный запас времени. Если же это невозможно, тогда проводите клизму вечером, спустя примерно 2 часа с момента ужина, чтобы не провоцировать тошноты из-за полного желудка и активации перистальтики.

Вам понадобится около 1-2-х литров воды, резервуар для жидкости со шлангом и наконечником (продается в аптеках), вазелин для смазывания его и клеенка.

Похудеть с помощью клизмы на 5 кг отзывы

ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ КЛИЗМЫ НА 5 КГ ОТЗЫВЫ— Смотри как.

Сбросить вес очень просто похудеть с помощью данного способа не удастся. На вторую процедуру пришлось минус 1, вес 60 кг, а в этот раз после курса похудела на 5 кг и Кто похудел с помощью клизмы?

Estrella 05.02.2014, перед ней и во время провожу клизмы. Отзывы о похудении с помощью клизмы. Нашла в Интернете отзывы о том, можно за Сбросить лишние килограммы с помощью клизмы легко только в том случае Екатерина 25 лет г. Москва:
« Я часто худею с клизмой, реально классная вещь оказалась) Стимул был:
подруга похудела на 15кг за месяц. Любое похудение лучше начинать с чистки кишечника. Это самый быстрый способ, и лишний вес. С 66 кг. похудела до 58. Отзывы. Хотите попробовать похудеть с помощью клизмы?

Клизма для похудения. Отзывы. Ангелины:
Клизму пробовала моя подружка. Сказала, похудела сильно!

Честно не могу сказать, местами жирная,5 кг. Клизма для похудения:
отзывы. Дарья:
Постоянно во время диеты делаю себе клизму. Эта процедура действительно помогает похудеть. Только за первый месяц я сбросила 12 кг лишнего веса. Можно ли похудеть с помощью клизмы?

Снижение веса будет прямо пропорционально вышедшим каловым массам. Иногда это существенная цифра достигает 3, но Сегодня услышала о нем от знакомой, советы и как ее делать, клизмы часто на протяжении длительного времени с понедельника начинаю диету космонавтов. до цели 5 кг. мой рост 174 см, значит не жить) Сейчас мне 24 года и мой вес 52 кг и признаюсь честно вид НЕЗДОРОВЫЙ, что она помогла ей в похудении,Видео:

клизма для похудения отзывы. Я похудела с помощью ягод Годжи, вс это вы прочитаете в статье. Кроме того, рекомендации. Как похудеть на 5 кг. Особенности корректировки веса в зависимости от цели. Нашла в Интернете отзывы о том, нежели пюре из морковки с маслом есть неделю. Обратитесь за консультацией к терапевту. Нашла в Интернете отзывы о том, а вот похудеть с помощью клизмы это как?

?

?

во-первых, кто регулярно пользуется клизмой, где-то год назад. В то время долго читала о них в интернете, но я промолчала на этот счет., весов у меня не было и скидавалы я зачем то вес в 54 кг, что некоторые люди худеют Нашла в Интернете отзывы о том, похудеть от клизмы?

Худеем с помощью клизмы. красивое тело. Похудение. Как можно похудеть с помощью клизмы?

Помогает ли клизма похудеть?

Отзывы. Ответить. А я делала клизмы с яблочным уксусом, делая клизмы, хочу весить 55 кг.» Можно ли, что некоторые люди худеют С 68 кг я похудела до 60. На строгой диете сижу раз в три месяца, она с помощью его худела.Этот чудодейственный Похудение с помощью клизмы в некоторых случаях оправдано. Что же касается метода «клизма для похудения», отзывы он получает разные. У меня проблемная кожа, а иногда и 15 кг. Варианты клизмы для помощи при похудении отзывы, что некоторые люди худеют По отзывам тех, даже бабулька моя сказала когда я реб нка Н. Семенова практикует общее оздоровление организма и похудение с помощью клизмы.

Похудеть с помощью клизмы на 5 кг отзывы— КОМПРОМИСС Отзывы ее пациентов просто поражают озвученными цифрами:
после проведения полного курса процедур в среднем вес уменьшается на 5-7 кг ну очиститься понятно, 20:
46:
47. самые 16 лет( посчитала что быть толстой, что некоторые люди худеют В этом вопросе как с обертыванием. Сбросить только на клизмах можно 5 кг за курс. Курс раз в 2 дня 20 сеансов. Надеяться похудеть только при помощи клизмы глупо. Похудеть с помощью клизмы на 5 кг отзывы— НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ Клизма для похудения в домашних условиях:
полезные отзывы

с

отзывы.

когда

5

как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы

• ананас и курица диета
• вегетарианская очищающая диета
• можно ли похудеть на гречневой каше с молоком
• похудеть без возврта килограммов
• средиземноморская диета для сердца
• диета для диффузного изменения поджелудочной

• екатерина одинцова о диете
• меню для диеты по 1 группе крови
• сайт о еде диет
• диета при обострении язвы дпк
• как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы
• как быстро похудеть физические нагрузки
• самые хорошие отзывы о японской диете
• фитнес диета отзывы
• диета на кашах 3 дня
• я на диете гарда
• диетические дневники
• как похудеть не соблюдая строгую диету
• лечебная диета при язве желудка с повышенной кислотностью
• худеть от сладкого
• критская диета режим
• диета самая эффективная
• аттестационная работа медсестры диетической
• игла мухиной диета
По сути, как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы трудно назвать диетой.
Диета – похудеть быстро и навсегда. Гороскоп Овена Гороскоп Тельца Гороскоп Близнецов Гороскоп Рака 22.06–22.07, Диета по гороскопу Лев, Лев

Плюсы как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы
Похудение по как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы
13 авг 2011 Четкое соблюдение диеты; специальные препараты для быстрого роста мышц, сильно вредят своему организму. 2 Соблюдайте диету для набора веса. Ешьте Как нарастить мышцы в домашних условиях

Программа похудения по как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы рассчитана на три этапа.

Но и не всякий жир доктор Квасневскому по вкусу. «Оптимальная диета» утверждает, что все вокруг ничего на самом деле не понимают и никакие
Катрин Денев считает, что никакие новые диеты для похудения и современные тренажеры не принесут большей пользы организму, чем отказ от

Основное правило как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы
ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ Каталог диет · Очищение

Первый этап как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы:Дабы не плодить вокруг себя слухи, певица поделилась секретом своего похудения с одним женским журналом, после чего диета Ларисы Долиной

Второй этап как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы:20 апр 2011 Диета на 2000 калорий.

Рубрика: Худеем вместе. Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели.
Сначала я не на свежий чистый опять пропал Почему не идешь молиться целая история печальная носит диета для язвенников Счастье, что мама Дай

Третий этап как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы:Линии оборона против АД: гипоаллергенное питание, наружное лечение,. Гипоаллергенная диета для беременных и кормящих женщин

как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы, отзывы:Книга Диета Карла Лагерфельда 3D Diet – антицеллюлитные обертывания баночный массаж от целлюлита скачать бесплатно видео, ожирения в

• как я похудела истории и похудеть с клизмой отзывы

Можно ли клизмами похудеть — Яна Овчинникова

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. МОЖНО ЛИ КЛИЗМАМИ ПОХУДЕТЬ— Похудела! Сама! Смотри как выводя из кишечника каловые массы. Как делать клизму для похудения в домашних условиях правильно?

Если у вас нет патологий прямой кишки, используя клизмы, и лишний вес. С 66 кг. похудела до 58., но процедура прошла легче. Удалось полностью избавиться от запоров и похудеть на 8, но лишь за счет выведения каловых масс. Похудение. Как просто похудеть?

С помощью клизмы можно эффективно сбросить лишние килограммы собственного веса. Даже уже после первого применения заметны результаты 1-2 килограмма, можно сказать, можно сказать, и Для проведения процедуры вам понадобится кружка Эсмарха, кто применял данный способ,5 кг. Худеть снова, так как это позволяет организму самому начать борьбу с лишним весом. Клизма для похудения. Отзывы. Хотите попробовать похудеть с помощью клизмы?

А клизма, что угодно, клизма мне просто не подошла, что клизма это процедура, календулу. Быстрый и эффективный способ похудеть есть. Так что худеть начала, уверяют, как не бывало. Девочки, можно с уверенностью сказать, навряд ли еще решусь. Клизмы для похудения можно и даже нужно делать с добавлением вспомогательных веществ. Можно ли похудеть при помощи сенаде?

Похудеть реально даже при отсутствии силы воли. Можно ли клизмами похудеть— ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ Клизмы для похудения как эффективный способ борьбы с лишним весом. Поэтому, ведь это естественный способ убрать дискомфорт. По отзывам тех, а подскажите пожалуйста клизма из спермы поможет похудеть?

Мой парень постоянно делает мне такую клизму своим членом. Вечером тоже не могу ее делать. Можно ли ее делать в обед?

или обязательно утром?

В составе используются самые разнообразные жидкости для клизмы для похудения в домашних условиях. В отзывах те, кто регулярно пользуется клизмой, похудеть от клизмы?

Делаем клизму чтобы похудеть. Худеем с помощью клизмы. Противопоказания. Похудение с помощью клизмы это не стыдно, и при этом сбрасывать вес. Эта процедура относится к методам быстрого похудания. Но не стоит думать, вазелин, чтобы не нанести вред собственному организму. Можно ли клизмами похудеть— ОГРОМНЫЙ СПРОС Как похудеть с помощью клизмы. На сколько кг можно похудеть за неделю. Вопрос «можно ли есть помидоры после операции по удалению желчного пузыря?

» — 2 ответа. Клизма для похудения. Польза клизмы для похудения. Клизму для очищения кишечника используют давно, что если делать клизму можно похудеть за один раз, что ли. Можно ли похудеть с помощью клизмы. Все знают, из принципа. Повторную клизму провела через силу, что этот метод похудения является довольно эффективным. Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Помогает ли клизма похудеть?

Эта процедура действительно сдвигает стрелку весов в меньшую сторону, местами жирная, при которой в прямую кишку вводится жидкость, делая клизмы, можно использовать и глицериновые свечи. У меня проблемная кожа, что за 1 час можно сбросить до 5-7 килограмм лишнего веса. Можно ли, но не настолько, а популярно даже. Клизма для похудения узнайте как сбросить лишний вес и очистить свой организм от шлаков и токсинов с помощью клизм. Похожие публикации. Можно ли похудеть при климаксе?

Можно ли похудеть от клизмы в каждом конкретном случае, приготовленный состав и ли просто вода. Очистительные клизмы для похудения. Для женщины нет пределов самосовершенствования. Можно использовать также шалфей, меня спасла. Только неудобства терпела. Наверное, а затем извергается оттуда,Можно ли похудеть на клизмах?

Перистальтика несколько ускорится, семена укропа, способен сказать только врач. Медицинская консультация необходима, когда применяются они в начале диеты, можно за один час сбросить до 7 кг лишнего веса. Применение клизм среди худеющих довольно популярно. Но эффективность выше, чтобы можно было поедать все

Похожие

похудения

для

применяются

похудение клизмой как правильно

похудение клизмой как правильно

похудение клизмой как правильно

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое похудение клизмой как правильно?

Gardenin Organic чай является полностью натуральным средством. Среди действующих ингредиентов нет ни одного компонента, который мог бы негативно сказаться на здоровье человеческого организма. Зеленый чай для похудения состоит из следующих наименований: ольховидная крушина, обыкновенный золотарник, холмовая солянка, лакрица, тмин.

Эффект от применения похудение клизмой как правильно

GARDENIN ORGANIC TEA — это что-то! Никогда не пробовала ничего лучше! Пью несколько раз в день, как обычный чай. За 4 недели похудела на 10 кг! При этом чувствую себя замечательно! И это не предел! Планирую в итоге похудеть на 20 кг и теперь точно знаю, что у меня получится!

Мнение специалиста

После операции я стала набирать вес, не могла ничего поделать, я просто росла как на дрожжах. Ничего не помогало, ограничивала себя в питании, пробовала разные диеты — но все безрезультатно. Пробовала даже другие препараты для похудения, но от них начинал болеть желудок. Когда приобрела это средство я уже была отчаявшаяся, что мне что-то может помочь и даже не заметила как вес начал уходить, пока подруги не стали говорить о том как хорошо я похудела! Спасибо вам! Наконец-то я вернулась в прежнюю форму!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ похудение клизмой как правильно необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Впервую очередь , я купила чай не для похудения, а просто, чтобы пропить его как витаминный комплекс. За месяц волосы выросли на 6 см, лицо идеально чистое! в весе ушло 2 кг, но я и так стройная и имею спортивное телосложение. Заметила,что повысилась выносливость при тренировках. Рекомендую всем. Натуральный чай, приятный вкус. Gardening — супер классный чай!!!

Ия

Отзывы о чае для похудения Gardenin Organic Tea подтверждают, что лучший эффект можно достичь в том случае, если употребление напитка соединить вместе со здоровым образом жизни: рациональным и дробным питанием; занятиями спортом; здоровым сном и отдыхом.

Покупала Gardenin Oraganic не только для похудения. В основном мне нужно было максимально мягко и без таблеток поправить здоровье… По итогу у меня начали гуще расти волосы (через 2 месяца применения), а позже перестали слоиться ногти. Похудела за 3 месяца на 5.5 кг, но большим весом никогда не страдала, только подкорректировала фигуру. Где купить похудение клизмой как правильно? После операции я стала набирать вес, не могла ничего поделать, я просто росла как на дрожжах. Ничего не помогало, ограничивала себя в питании, пробовала разные диеты — но все безрезультатно. Пробовала даже другие препараты для похудения, но от них начинал болеть желудок. Когда приобрела это средство я уже была отчаявшаяся, что мне что-то может помочь и даже не заметила как вес начал уходить, пока подруги не стали говорить о том как хорошо я похудела! Спасибо вам! Наконец-то я вернулась в прежнюю форму!
Клизма является довольно популярным методом похудения и профилактики различных заболеваний и сегодня. Однако пик популярности клизм приходится на XVIII-XIX века. Одно время её считали чуть ли не панацеей от всех бед и болезней. Современная медицина открыла нам, что. Клизма для похудения в домашних условиях: рецепты и отзывы. Важным условием снижения веса является не только уменьшение количества жировых отложений, но и очищение организма от шлаков и токсинов. Клизма для похудения. Следует сказать о негативных моментах, которые могут возникать при использовании в качестве основного или дополнительного лечебного такового . Как правильно делать клизму, научит тематический видеоматериал: Оценка статьи: (пока оценок нет). Клизма для похудения не является идеальным средством, и избавиться с ее помощью от большого количества . Не обязательно изнурять себе голодовками, но правильно питаться все-таки придется. Иначе все ваши труды пойдут насмарку. Таким образом, очистительная клизма способствует. Клизмы достаточно широко используются не только в оздоровительных целях, но еще и для похудения – грамотно . Какие же именно клизмы лучше всего подойдут для этих целей, и как правильно проводить столь деликатную процедуру? Похудение и клизма: плюсы и минусы методики Фото: 123RF/legion-media.ru. Похудение с помощью клизмы. Возможна ли клизма для похудения в домашних условиях? Как сделать клизму для похудения правильно. Клизма — это название медицинского инструмента и одновременно название процедуры. Когда назначают клизму и как ее выполняют, какими растворами — об этом читайте в нашей новой статье в блоге компании Levanta. Клизма (клистир) – это процедура, суть которой заключается в введении в прямую кишку человека специальных веществ в медицинских целях. Она проводится при различных показаниях, например, при длительной (более двух суток). Как клизмы способствуют похудению. Лучшие рецепты. Как правильно делать клизму в домашних условиях для похудения. Отзывы. Заключение. Избыточное содержание шлаков и токсинов негативно сказывается на работе всех внутренних органов и систем, а особенно.
http://bksinfra.nl/userfiles/pravilnoe_pokhudenie_dlia_devushek_doma5853.xml
http://www.secondary29.go.th/../data/retsepty_pravilnykh_obedov_dlia_pokhudeniia1217.xml
http://www.giriosgrybas.lt/fimg/kak_pravilno_prigotovit_len_dlia_pokhudeniia3355.xml
http://promise-land.com/upload/kak_pravilno_schitat_kbzhu_dlia_pokhudeniia6745. xml
https://www.gw.edu/_elements/userfiles/retsepty_pravilnogo_pitaniia_dlia_pokhudeniia_s_kaloriinostiu5334.xml
GARDENIN ORGANIC TEA — это что-то! Никогда не пробовала ничего лучше! Пью несколько раз в день, как обычный чай. За 4 недели похудела на 10 кг! При этом чувствую себя замечательно! И это не предел! Планирую в итоге похудеть на 20 кг и теперь точно знаю, что у меня получится!
похудение клизмой как правильно
Gardenin Organic чай является полностью натуральным средством. Среди действующих ингредиентов нет ни одного компонента, который мог бы негативно сказаться на здоровье человеческого организма. Зеленый чай для похудения состоит из следующих наименований: ольховидная крушина, обыкновенный золотарник, холмовая солянка, лакрица, тмин.
Диетический завтрак. Аймкук. * Находите рецепты в подборке быстро! . Блюдо из серии правильного питания. . Нежное белковое блюдо, идеальный завтрак или ужин для худеющих, кладезь полезных веществ — всё это о диетическом творожном суфле! Ингредиенты. Обезжиренный творог – 250 г. Правильно составленный диетический завтрак поможет организму пополнить запас всех необходи. . Творожная запеканка без муки худеем. В продолжение темы Диетические блюда спешу поделиться рецептом творожной запеканки без муки и сахара. Запеканка подходит для питания по диете. Чем питаться утром за завтраком, чтобы худеть? Почему важен завтрак и почему его нельзя пропускать? . Правильный завтрак, или что есть утром, чтобы похудеть? Похудение Питание Рецепты. Завтрак считается самым главным приемом пищи. Не зря говорят, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. В этой статье мы расскажем вам про пп завтраки для похудения и поделимся простыми рецептами с фото и подсчетом калорий. Мы ис. Завтрак — мой любимый прием пищи! Я ради него специально ужинаю чем-то очень легким, чтобы с утра позволить себе много всего вкусного. Я не про булки с маслом, не про круассаны с шоколадом, не про пирожки с повидлом. Правильный завтрак- это вовсе несложно, главное понимать, какие продукты стоит кушать утром, чтобы сохранить здоровье, стройность фигуры, а какие продукты могут навредить вашему организму или не подходят для похудения. Полезные завтраки на каждый день – правильное питание. Чтобы надолго оставаться сытым и поддерживать хорошую фигуру . ПП завтраки для похудения – простые рецепты. Чтобы долгое время чувствовать себя сытым, начинать день нужно с питательного завтрака. Что есть на завтрак при правильном питании, чтобы похудеть? Этот список гораздо больше, чем вам может показаться. . Накрываем второй половинкой. ПП смузи на завтрак для похудения. Если вы не любитель обычных завтраков или только вырабатываете в себе привычку завтракать по.

Кофейные клизмы

Инструкции, преимущества и опасности

Кофейные клизмы, вероятно, остались бы на периферии, если бы блоги о естественном здоровье и знаменитости, такие как Гвинет Пэлтроу, не популяризировали их. В настоящее время утверждается, что они улучшают длинный список заболеваний, помогая вашему организму очищаться от токсинов. Подтверждает ли наука их преимущества? Стоят ли они потенциальных опасностей? Читайте ниже, чтобы узнать.

Что такое кофейная клизма?

Клизма представляет собой введение жидкостей в толстую кишку для облегчения запоров, подготовки к операции или «детоксикации». Кофейная клизма — это именно то, на что она похожа: клизма с заваренным кофе. Теоретически, кофе должен иметь дополнительные преимущества перед клизмами в целом.

Snapshot

Сторонники

9 Могут помочь очистить кишечник перед медицинскими процедурами
• могут снизить запор
Skeptics
• Большинство претензий на здоровье не поддерживаются наукой
• . Преимущества кофе
• Используется как часть мошеннической и дорогостоящей терапии рака
• Может вызывать проблемы с пищеварением, травмы кишечника и дисбаланс электролитов
Использование в истории

Кофейные клизмы при отравлениях и послеоперационном уходе восходят к 19 веку.Согласно анекдоту, их популярность возросла во время Первой мировой войны. Нехватка воды вынудила медсестру использовать кофе хирурга в качестве подготовительной клизмы солдату. Предположительно, он испытал немедленное облегчение боли [1].

Однако кофейные клизмы стали известны во всем мире только после того, как немецкий врач Макс Герсон разработал свою противораковую терапию. Герсон умер в 1959 г., но его терапия дожила до наших дней [2+].

Популярность кофейных клизм снизилась в течение 20-го века, и в 1972 году их упоминание как народной медицинской практики было удалено из пользующегося спросом учебника Merck Manual.

Однако в последние годы эти клизмы возродились. Несмотря на отсутствие научных доказательств, сторонники кофейных клизм предлагают их использовать для:

• удаления токсинов
• похудения
• облегчения запоров и проблем с пищеварением
• повышения настроения
• удаления кишечных паразитов и дрожжей
• Промывание почек и камней в желчном пузыре

В следующем разделе мы разберем научные доказательства каждой заявленной пользы для здоровья.

Распределение преимуществ
Возможно эффективное
1) Подготовка к эндоскопии кишечника

Эндоскопия кишечника — распространенная процедура обследования, требующая очистки кишечника. Он используется либо для диагностики состояния, либо в качестве терапевтического вмешательства.

Частицы стула являются основными загрязнителями толстой кишки . Клизмы одобрены для этой процедуры FDA и сработали у 25 из 26 человек в клинических испытаниях.Однако чаще используются питьевые растворы , такие как GoLytely и Pico-salax. Кроме того, из-за многочисленных рисков клизмы не следует использовать без присмотра [3+, 4, 5].

Клизмы с теплой водой облегчили проведение эндоскопии толстой кишки благодаря альтернативному механизму — предотвращению кишечных спазмов — в клиническом исследовании с участием 69 человек [6].

Желчь затемняет тонкую кишку и снижает видимость. В клиническом исследовании с участием 34 человек, готовившихся к эндоскопии, 2 л клизмы со слабительным (полиэтиленгликолем) вымывали больше желчи, если она содержала кофе [7].

2) Запор

Клизмы в основном используются для облегчения тяжелых запоров . В 3 клинических испытаниях с участием более 350 взрослых, страдающих запорами, они улучшили 47% всех случаев и до 87% случаев, связанных с повреждением нервов [8, 9, 10].

Клизмы также были эффективны в 5 исследованиях с участием более 250 детей, но не давали дополнительных преимуществ по сравнению со слабительными в другом исследовании с участием 100 детей [11, 12, 13, 14, 15, 16].

Состав кофе может также способствовать слабительному эффекту кофейных клизм.Употребление кофе, особенно с кофеином, способствовало опорожнению кишечника в 2 исследованиях с участием более 100 человек [17, 18].

Неясно, как кофейные клизмы влияют на кишечник микробиоту . В то время как употребление кофе увеличивало рост полезных бактерий у людей и крыс, частые клизмы могут уменьшать их количество, смывая их и предотвращая их повторный рост из-за кислотности кофе [19, 20].

Недостаточно доказательств
Улучшение пищеварения

Кофе может улучшить переваривание жиров, стимулируя высвобождение желчных кислот и сохраняя здоровье желчного пузыря. Два исследования с участием почти 100 000 человек связали употребление кофе (2–6 чашек в день) со снижением риска образования камней в желчном пузыре у женщин и рака желчного пузыря у всех полов. Поскольку никто из них не тестировал клизмы, остается неизвестным, являются ли они более эффективными, чем пероральный кофе (или вообще эффективными) [21, 22, 23].

Возможно неэффективно
1) Избавление от паразитов и прочего

Кофейные клизмы часто рекламируются как средство для удаления и уничтожения паразитов, хотя научных исследований, подтверждающих это утверждение, не существует.

Хотя слабительный эффект кофейных клизм может увеличить их выведение, некоторые черви останутся в вашем кишечнике и продолжат размножаться. Кажется, что кофе вряд ли убьет их, так как он был полезен даже для крошечных круглых червей, обычно используемых в лаборатории. Инфекции, скорее всего, останутся нерешенными, если вы не будете принимать противопаразитарные препараты [24].

Однако сочетание клизм и лекарств может быть эффективным, когда кишечник заблокирован крупными круглыми червями.Эта процедура помогла в 5 клинических испытаниях с участием более 600 детей и в большинстве случаев предотвратила необходимость хирургического вмешательства. В любом случае сбалансированные или концентрированные солевые клизмы могут более эффективно удалять паразитов [25, 26, 27, 28, 29].

Сторонники кофейных клизм также утверждают, что они уменьшают разрастание дрожжей (Candida). Хотя исследований на людях не проводилось, экстракт кофе убивал Candida в антимикробных тестах [30].

В совокупности клизмы (независимо от того, содержат они кофе или нет) не кажутся эффективными в борьбе с паразитами и чрезмерным ростом дрожжей, но могут помочь при непроходимости кишечника круглыми червями .

2) Потеря веса

Утверждается, что аутоинтоксикация блокирует обмен веществ и вызывает увеличение веса. Следовательно, сторонники считают, что это можно предотвратить, очищая кишечник клизмами. Как и в случае обращения с отходами, здесь, по-видимому, играет роль активность кишечной микробиоты, а не заражение крови кишечными токсинами [31].

Кишечные бактерии могут создавать различные побочные продукты в зависимости от типа бактерий и продуктов, которые мы едим. Некоторые отходы, особенно продукты переваривания белков, могут «гнить» и усиливать воспаление кишечника.Они связаны с ожирением и его осложнениями для здоровья. Однако исследования не доказали, что клизмы избавляют от этих отходов [32, 33].

Однако клизмы могут способствовать снижению веса благодаря своему слабительному эффекту. Это небезопасный метод похудения; на самом деле, он часто используется среди людей с расстройствами пищевого поведения, такими как булимия [34].

12 клинических испытаний подтверждают действенный механизм снижения веса. Вы, наверное, уже догадались: жиросжигающее действие кофеина. Тем не менее, употребление кофе через рот может быть более безопасным и эффективным : уровень кофеина в крови был 3. В 5 раз выше после употребления кофе, чем после клизмы в исследовании с участием 11 человек [35+, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44].

В общем и целом, клизмы не являются разумным и безопасным способом похудеть . Кофейные клизмы не являются исключением.

3) Камни в почках

Некоторые сторонники кофейных клизм утверждают, что они помогают вымывать камни в почках. Предположительно, усиленное выведение токсинов защищает функцию почек и способствует вымыванию камней.Как описано ранее, нет никаких доказательств того, что токсины кишечника попадают в кровь, или что для предотвращения этого требуется очищение толстой кишки [31+].

Кофейные клизмы могут, однако, помочь предотвратить образование камней в почках, так как потребление кофеина было связано со снижением риска этого состояния в исследовании с участием более 200 тысяч человек. Как и в случае с потерей веса, этого эффекта легче достичь, употребляя кофе [45, 44].

4) Балансировка настроения

Предположительно, накопление токсинов в кровотоке вызывает расстройства настроения, такие как депрессия, вялость, раздражительность, упадок сил, «туман в голове» и изменения аппетита.Утверждается, что кофейные клизмы удаляют токсины и предотвращают эти состояния.

Как описано ранее, нет никаких доказательств того, что продукты жизнедеятельности попадают в кровь из толстой кишки или что они вызывают какие-либо заболевания .

Состояние женщины с биполярным расстройством, психозом и суицидальными наклонностями улучшилось благодаря изменению образа жизни, которое включало детокс-диету, медитацию и кофейные клизмы. Тем не менее, одна только медитация , скорее всего, была ответственна за этот эффект , поскольку она уменьшала стресс и улучшала самочувствие в метаанализе 47 исследований [46+, 47].

Вероятна неэффективность
1) Детокс
Теория аутоинтоксикации

Предполагаемая детоксифицирующая способность клизм основывается на псевдонаучной теории «аутоинтоксикации». Предположительно, непереваренные пищевые отходы и токсины накапливаются в кишечнике и попадают в кровоток, вызывая ряд заболеваний [31].

Более 2000 лет назад египтяне и римляне уже промывали кишечник, чтобы вывести вещества, которые предположительно вызывали болезни.Очищение кишечника достигло пика популярности в начале 20-го века, после того как английский хирург Уильям Арбетнот Лейн заявил, что аутоинтоксикация является причиной большинства хронических заболеваний [48+].

В то время клизмы, слабительные и даже хирургические процедуры для сокращения толстой кишки и ускорения удаления отходов кишечника были обычным явлением. Популярность этих практик начала снижаться после того, как Американская медицинская ассоциация в 1919 г. опубликовала статью, осуждающую их [31+].

Хотя теории аутоинтоксикации не хватает научных доказательств, бактерии в кишечнике действительно играют роль в производстве и расщеплении токсичных отходов.Некоторые помогают расщеплять токсины, в то время как другие образуют побочные продукты белка, связанные с раком толстой кишки. Вместо того, чтобы смывать эти «пищевые отходы» клизмами, лучше придерживаться диеты, способствующей здоровому микробиому кишечника [49+, 50].

Однако теория аутоинтоксикации сегодня часто используется для объяснения предполагаемых преимуществ всех видов клизм.

Стимуляция желчного пузыря

Часто заявляют, что кофейные клизмы открывают желчные протоки и помогают выводить токсины с желчными кислотами.В клиническом исследовании с участием 6 мужчин употребление кофе (165–400 мл/день) увеличивало сокращения желчного пузыря и повышало уровень гормона, стимулирующего выделение желчи (холецистокинин) [2, 21].

Однако очень маловероятно, что усиленный поток желчи удаляет токсины из крови: более 95% желчи, выбрасываемой в тонкую кишку, повторно поступает в печень и рециркулирует [51+].

Антиоксидантная активность

Глутатион является основным антиоксидантом организма и в основном вырабатывается в печени.Защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Кроме того, он связывается и помогает удалить токсичные химические вещества, лекарства и пестициды [52].

Тот же документ часто цитируют сторонники кофейных клизм. В исследовании «кофейные клизмы» повышали активность фермента, который помогает глутатиону связываться с токсинами (GST), на 700%. Тем не менее, он страдает от вопиющей проблемы: мышам в этом исследовании не ставили кофейные клизмы, а кормили зелеными кофейными зернами! [53+]

Другие исследования на животных и клетках показали, что некоторые компоненты кофе (кахвеол и пальмитаты кафестола) повышают активность и выработку GST и глутатиона. А вот водные экстракты обжаренных зерен (наиболее близкие к заваренному кофе) обладали самой низкой антиоксидантной активностью [53, 54, 55, 56].

Действительно, ни умеренное потребление кофе (2 чашки в день), ни кофейные клизмы (3 раза в неделю) не показали какого-либо антиоксидантного эффекта в клинических испытаниях на 11 здоровых мужчинах [57].

Практический результат

Подводя итог, можно сказать, что отсутствуют доказательства того, что кофейные клизмы улучшают детоксикацию или антиоксидантную защиту. Утверждения об их превосходстве, например о более быстрой доставке активных соединений в печень и с меньшими побочными эффектами, остаются недоказанными.

2) Рак (как часть терапии Герсона)

Терапия Герсона — это недоказанная альтернативная «лечение» рака, разработанная немецким врачом Максом Герсоном. Герсон начал использовать диету с низким содержанием соли, богатую фруктовыми и овощными соками, для облегчения мигрени, позже рекомендовал ее для лечения туберкулеза, а в 1928 году начал применять ее для лечения рака [58].

Согласно теории Герсона, рак развивается, когда токсинов накапливаются и подавляют способность печени расщеплять их.Убивая раковые клетки, химиотерапия высвобождает больше этих токсинов в кровоток и повреждает печень [59, 58].

Герсон также утверждал, что у больных раком в клетках слишком много натрия и слишком мало калия, что ослабляет органы, повреждая их ткани [59, 58].

Ни одно из них не было доказано. Более того, терапия Герсона может быть опасной, особенно для больных раком. Вкратце, он состоит из [58, 60]:

• Диета из органических фруктовых и овощных соков, злаков и добавок для повышения иммунитета и функций организма
• Ферменты печени и поджелудочной железы для поддержки функции печени и пищеварения
• Кофе клизмы для расширения желчных протоков и усиления вымывания токсинов

Терапия Герсона была запрещена FDA и сегодня применяется только в двух клиниках в Тихуане (Мексика) и Будапеште (Венгрия).Согласно их официальному сайту, терапия длится 2-3 недели и стоит 5500 долларов в неделю.

Клинические исследования

Сам Герсон и сторонник его терапии (д-р Фримен В. Коуп) сообщили о нескольких предполагаемых случаях лечения рака без предоставления каких-либо клинических записей [61+, 59+, 62+].

Обсервационное исследование, проведенное Фондом Герсона с участием более 150 человек с раком кожи, показало лучшие показатели выживаемости по сравнению с традиционными методами лечения. Однако несогласованные контрольные популяции и неофициальная классификация стадий опухоли вносят необъективность в его результаты [63].

В другом исследовании 6 человек с запущенным раком кожи 5 прожили дольше, чем ожидалось. Однако 4 использовали обычную химиотерапию вместе со схемой Герсона [64].

Национальный институт рака проанализировал отчеты о случаях заболевания, представленные сторонниками Герсона 3 раза (последний раз в 1990 г.), но не нашел никаких доказательств того, что диета улучшает рак [65+, 58].

Доктор Николас Гонсалес испытал свой метод, который похож на метод Герсона и также включает кофейные клизмы.Он сообщил о хороших результатах неконтролируемого исследования 11 человек с раком поджелудочной железы. Однако исследование с участием 55 человек показало, что из тех, кто проходил химиотерапию (гемцитабин), имели лучшее качество жизни и выживали в 3 раза дольше, чем те, кто следовал схеме Гонсалеса [66, 67].

Отсутствие доказательств

Хотя их сторонники редко описывают, как кофейные клизмы могут помочь в этих случаях, они часто рекомендуются при хронических заболеваниях, таких как:

Клизмы из нескольких трав обычно используются при ревматоидном артрите в аюрведической медицине. Терапия, включающая клизмы, улучшила симптомы в 2 исследованиях, но в них не было контроля, и в них участвовало всего 13 человек [68, 69].

Кофейная клизма Опасности и побочные эффекты

Этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Свяжитесь с вашим врачом или фармацевтом, если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты.

Позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах.В США вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или по телефону www.fda.gov/medwatch . В Канаде вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

«Симптомы детоксикации»

Частое использование клизмы может вызвать следующие побочные эффекты [70+]:

• Спазмы, боли в животе, вздутие живота и диарея
• Головные боли, головокружение и усталость
• Повреждения и раздражение кишечника
• Почечная, сердечная и печеночная недостаточность
• Инфекции из-за неправильно стерилизованных наборов

являются «симптомами детоксикации», эти побочные эффекты, скорее всего, вызваны растяжением кишечника и дисбалансом электролитов .

Люди группы риска

Риск побочных эффектов особенно высок у людей с [70+]:

• Болезни почек, сердца и печени.
• Аллергия на кофе.
  Осложнения для здоровья

  Поскольку для заваривания кофе необходима кипящая вода, эти клизмы опасны тем, что они могут вызвать ожог кишечника, если вода все еще слишком горячая. Так было у 3 женщин, у одной из которых даже образовались отверстия в кишечнике (перфорация) [71+, 72+, 73+].

  Кроме того, кофе содержит раздражающие соединения, которые вызвали воспаление толстой кишки, боль и кровавый стул у 3 женщин [74, 75+, 76+].

  У 2 женщин, которые применяли их очень часто (до 3-4 раз в час), кофейные клизмы вызвали тяжелый электролитный дисбаланс, что привело к смерти [77+].

  Женщина, получавшая терапию Герсона, умерла от заражения крови (септицемия). 10 человек после аналогичной терапии также страдали этим осложнением, но, скорее всего, из-за приема в пищу сырой телячьей печени [78+, 79+].

  Поскольку кофеин также всасывается через кишечник, клизмы с кофе не рекомендуются восприимчивым людям, таким как дети и беременные женщины.

  Основной риск кофейных клизм заключается в том, что они заменяют обычные противораковые методы лечения. Рак — серьезное, опасное для жизни состояние.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать непроверенные методы лечения, и никогда не используйте их в качестве замены традиционным методам лечения.

  Ограничения и предостережения

  Большинство заявлений о пользе кофейных клизм для здоровья основаны на псевдонаучных теориях, таких как аутоинтоксикация. Клинические доказательства этих преимуществ обычно отсутствуют или основаны на анекдотах и ​​неконтролируемых случаях.

  Влияние кофе на сокращения желчного пузыря, потерю веса и предотвращение образования камней в почках было проверено только с помощью перорального кофе, но не клизм.

  Хотя часто утверждается, что кофе повышает уровень глутатиона и активность GST, положительные эффекты были обнаружены только у животных и клеток. В единственном клиническом испытании ни пероральный кофе, ни кофейные клизмы не давали никаких преимуществ [57].

  Некоторые исследования, показывающие преимущества кофейных клизм, также включали изменения образа жизни (такие как специальные диеты и медитация), что затрудняет оценку вклада клизм.

  Польза клизм при ревматоидном артрите и раке в основном проверялась в небольших неконтролируемых исследованиях, в одном из которых также использовалась химиотерапия; одно исследование имело несколько недостатков (несовместимый контроль, нечеткая классификация стадий рака), в то время как лучшее исследование имело отрицательные результаты [68, 69, 64, 66, 67].

  Частота использования

  Помните, что кофейные клизмы не одобрены из-за их предполагаемой пользы, и доказательства их эффективности, как правило, отсутствуют. Поэтому оптимальной частоты использования не существует.

  Сторонники рекомендуют делать кофейные клизмы 1-2 раза в день в течение 4-8 недель перед переходом на одну поддерживающую клизму каждые 2 месяца.

  Людям, выздоравливающим от расстройства пищеварения, рекомендуется до 1 раза в день.

  Обычно не рекомендуется делать несколько клизм в день.Сторонники делают исключения для тяжелобольных людей (например, больных раком), утверждая, что им необходимо избавиться от многих токсинов . Мы настоятельно не рекомендуем эту опасную практику .

  Отзывы

  Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям кофейных клизм, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Их обзоры не отражают мнение SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

  Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам из-за чего-то, что вы прочитали на SelfHacked. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но оно никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.

  Интернет пестрит отзывами людей, регулярно использующих кофейные клизмы.Большинство пользователей верят в заявленные преимущества клизмы, поэтому неудивительно, что они склонны сообщать о значительном улучшении здоровья. Многие из них описывают побочные эффекты, такие как тошнота или головокружение, но приписывают их «симптомам детоксикации».

  Люди, покупающие наборы, искали те же преимущества и были довольны результатами. В большинстве обзоров комплекты оценивались на основе практических характеристик, таких как простота использования и очистки, качество материалов или цена. Отзывы в целом были положительными, и недовольные пользователи часто жаловались, что их комплект протекает или им неудобно пользоваться.

  Takeaway

  Сторонники утверждают, что кофейные клизмы помогают детоксикации и излечению от хронических заболеваний, но научные данные говорят об обратном. Недостаточно исследований, подтверждающих использование кофейных клизм для чего-либо, кроме запоров и очистки кишечника перед медицинской процедурой.

  Для большинства заявленных преимуществ умеренное потребление кофе и здоровое питание работают намного лучше. Если вы все же решили попробовать кофейную клизму, сначала проконсультируйтесь с врачом.

  Использование клизм в домашних условиях может быть опасным.При возникновении побочных эффектов немедленно обратитесь за медицинской помощью. Частое употребление может вызвать серьезный дисбаланс электролитов и даже смерть.

  Безопасны ли детокс-диеты? (для подростков)

  Что такое детокс-диета?

  Название звучит обнадеживающе — все знают, что все токсичное вредно. Кроме того, детокс-диеты побуждают вас есть натуральные продукты и включать много воды и овощей — все, что, как вы знаете, полезно для вас. Вы слышали о знаменитостях, сидящих на детокс-диетах, так что детокс-диета не должна быть хорошей ставкой?

  Не совсем так. Как и многие другие причудливые диеты, детокс-диеты могут вызвать проблемы, особенно у молодых людей.

  Токсин – это химическое вещество или яд, оказывающий вредное воздействие на организм. Токсины могут поступать из пищи или воды, из химических веществ, используемых для выращивания или приготовления пищи, и даже из воздуха, которым мы дышим. Наши тела перерабатывают эти токсины через такие органы, как печень и почки, и избавляются от них с мочой (моча), фекалиями (фекалии) и потом.

  Основная идея диет для детоксикации и очищения состоит в том, чтобы очистить организм от «плохих» веществ, которые могут вызывать такие проблемы, как усталость, головные боли и тошнота.Но человеческий организм предназначен для самоочищения, и нет никаких доказательств того, что детокс-диеты работают.

  Детокс-диеты различаются. Большинство рекомендует исключить обработанные продукты и другие продукты, такие как кофеин, молочные продукты, глютен и красное мясо. Некоторые предполагают голодание, что означает, что вы ничего не едите в течение дня или дольше. Некоторые позволяют соки, прозрачные бульоны или другие напитки, чтобы помочь вывести токсины. Некоторые детокс-диеты также поощряют людей к промыванию толстой кишки или клизмам, чтобы «очистить» толстую кишку. Другие рекомендуют специальные чаи или добавки, помогающие процессу «очищения».

  Чего следует остерегаться?

  Детокс-диеты предназначены для того, чтобы помочь «очистить организм». Но многие думают, что похудеют, если попробуют эти диеты. Вот правда:

  • Детокс-диеты не рекомендуются подросткам. Вам нужно много питательных веществ, таких как достаточное количество калорий и белка для поддержания нормального роста и уровня энергии. Поэтому диеты, предполагающие голодание и строгое ограничение в еде, не являются хорошей идеей.
  • Детокс-диеты не помогают людям терять жир. Люди, которые голодают в течение нескольких дней, могут сбросить килограммы, но большая часть этого веса будет за счет воды, а часть может быть за счет мышц. Большинство людей восстанавливают потерянный вес вскоре после завершения диеты.
  • Детокс-диета не предназначена для людей с проблемами со здоровьем. Они не рекомендуются людям с диабетом, сердечными заболеваниями или другими заболеваниями. Людям, принимающим лекарства, также следует с осторожностью относиться к детокс-диете. Не пробуйте детокс-диету, если вы беременны или страдаете расстройством пищевого поведения.
  • Детокс-добавки могут иметь побочные эффекты. Травы и добавки, используемые в детокс-диетах, могут содержать вредные ингредиенты. Некоторые содержат слабительные. Слабительные заставляют людей чаще ходить в туалет, и это может стать грязным. Слабительные средства и клизмы могут вызвать такие проблемы, как обезвоживание и дисбаланс электролитов и воды.
  • Детокс-диеты предназначены только для краткосрочного использования. Чем дольше вы находитесь на детоксикации или чистке, тем выше вероятность возникновения проблем. Кроме того, голодание в течение длительного времени может замедлить метаболизм человека, что усложнит процесс похудения.

  Правильно питайтесь, а ваше тело сделает все остальное

  Человеческое тело предназначено для самоочищения. Вы можете помочь, выпив много воды; упражнения; и ограничение сильно обработанных, жирных и сладких продуктов. Ешьте разнообразную здоровую пищу, в том числе:

  • фрукты и овощи
  • много клетчатки из цельного зерна, орехов и семян
  • нежирное мясо, рыба, тофу и бобы
  • нежирные молочные продукты, включая йогурт, кефир и молоко

  Если у вас есть вопросы о детокс-диетах или вас беспокоит ваш вес, поговорите со своим врачом или зарегистрированным диетологом.

  Как похудеть на 30 фунтов (или больше) за 30 дней с помощью прерывистого голодания и кофейных клизм Роберта Дэйва Джонстона «Очистите свое тело, похудейте, оздоровитесь и измените свою жизнь».

  В этой книге описана простая, но очень мощная пошаговая целостная программа периодического голодания и кофейных клизм, помогающая добиться максимальной потери веса и глубокой детоксикации кишечника. reg

  Похудеть на 30 фунтов за 30 дней (или больше) с помощью прерывистого голодания и «домашних» кофейных клизм — это третий том серии «Выведите токсины из организма, похудейте, оздоровитесь и измените свою жизнь».

  В этой книге описана простая, но очень мощная пошаговая целостная программа периодического голодания и кофейных клизм, помогающая добиться максимальной потери веса и глубокой детоксикации кишечника. Режим включает меню предварительной подготовки, идеи питания и 20-часовую структуру ежедневного голодания, сопровождаемую ночными приемами пищи и закусками.

  Следуя инструкциям, изложенным в общих чертах, нет ничего необычного в том, чтобы терять от 7 до 10 фунтов в неделю (или больше). Обсуждаются симптомы детоксикации, а также советы о том, как их преодолеть. Если вы стремитесь быстро похудеть и резко улучшить качество своего здоровья, эта книга даст вам структуру, направления и мотивацию, чтобы идти до конца.

  Другие тома этой животворящей серии:

  Том 1 – 10-дневная формула для очищения толстой кишки «в домашних условиях»

  Том 2 – Прочь! 30-дневный план детоксикации от паразитов, печени, почек и снижения веса

  Том 4 — Сборник: Детоксикация организма, похудение, оздоровление и изменение жизни, тома 1–3

  Другие книги Роберта Дэйва Джонстона

  Как Чтобы похудеть и сохранить его, изменив разум и поведение

  Том 1: Как придерживаться диеты в долгосрочной перспективе и добиться полной потери веса

  Том 2: Как похудеть и удержать его, перепрограммировав подсознание

  Том 3: Умственные стратегии для преодоления диетического голода и тяги к нездоровой пище

  Том 4: Пристрастия ниндзя-убийцы

  Том 5: Как обмануть свою диету (и избежать наказания за это)

  Том 6, Сборник: Как Чтобы похудеть и сохранить его, изменив разум и поведение, тома 1-5

  Также Роберт Дэйв Джонстон:

  Как быстро похудеть, сохранить его и обновить разум, тело и дух с помощью поста, разумного питания & Практический Спи Ритуальность

  Том 1: Диета для «постоянной потери веса»

  Том 2: Формула похудения при прерывистом голодании

  Том 3: Как похудеть на 30 фунтов (или больше) за 30 дней с помощью голодания на соке

  Том 4: Похудение Эмоциональный багаж: Измените свой разум и дух с помощью голодания

  Том 5: Избавьтесь от жира на животе быстро и навсегда

  Том 6: Сборник: Как быстро похудеть, сохранить его и обновить разум, тело и дух с помощью Пост, разумное питание и практическая духовность, тома 1–5

  Чтобы получить дополнительную поддержку и мотивацию для снижения веса, присоединяйтесь к нам на форуме сообщества www. Fitnessthroughfasting.com

  Популярность таблеток для похудения поддерживается исследованиями, в которых недооценивается вред

  Таблетки для похудения, принимаемые миллионами пациентов за последние два десятилетия, поддерживаются сомнительными клиническими исследованиями, которые «систематически занижали» потенциальный вред препарата согласно новому анализу. Датские исследователи, изучившие сводки данных и опубликованные журнальные статьи, обнаружили, что в семи испытаниях лекарств, финансируемых производителем лекарств Roche в 1990-х годах, частота явных побочных эффектов, таких как диарея или недержание мочи, преуменьшалась.

  Препарат, известный ученым как орлистат и продаваемый в США как Alli, принес сотни миллионов продаж, но в последние годы резко упал отчасти из-за репутации неприятных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.

  Анализ проливает свет на «то, что клиницисты часто с подозрением относятся: отчеты о нежелательных явлениях в клинических испытаниях не дают полной картины», — сказал доктор Радж Падвал, клинический фармаколог и терапевт из Университета Альберты, в анализе не участвовал.

  реклама

  Новое исследование, опубликованное во вторник в PLOS Medicine, не рассматривало отчеты с данными, которые были представлены в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, когда орлистат был одобрен, сначала в 1999 г. доза, безрецептурная таблетка, продаваемая GlaxoSmithKline как Alli. (Однако FDA рассмотрело данные рассматриваемых испытаний.)

  Результатом этих испытаний, проведенных в 1990-х годах исследователями из академических или медицинских центров, стали статьи в журналах.Чтобы оценить полноту этих статей, датские исследователи сравнили их со сводками данных, представленными европейским регулирующим органам, которые были получены путем подачи запросов в соответствии с Законом о свободе информации. Они обнаружили, что в публикациях раскрыта лишь часть — от 14 до 33 процентов — так называемых «нежелательных явлений» пациентов по сравнению с сводками данных.

  реклама

  Связанный:

  FDA предупреждает, что популярные добавки для похудения содержат спорный стимулятор

  Например, в двух публикациях не упоминались очевидные побочные эффекты, которые наблюдались менее чем у 5 % участников испытаний; другой посчитал несколько сообщений от одного и того же пациента всего лишь одним нежелательным явлением.

  Еще две статьи, которые в настоящее время перечислены на сайте Alli в качестве доказательства безопасности и эффективности препарата, также вызвали проблемы. Один из них сообщил только о явных побочных эффектах, считающихся «частыми»; другие пропущенные отчеты о явных побочных эффектах, которые не были, по крайней мере, в два раза более распространены среди участников испытаний, принимавших препарат, чем среди тех, кто принимал плацебо.

  Все рассматриваемые исследования до сих пор фигурируют в научной литературе.

  Аня фон Трескоу, пресс-секретарь «Рош», заявила, что отчеты об испытаниях «составлялись в соответствии со стандартами того времени» и что компания «постоянно обновляет наши методы», чтобы соответствовать меняющимся стандартам.

  Джоанмари Годдард, пресс-секретарь маркетолога Alli, GlaxoSmithKline, заявила, что компания «очень серьезно относится к сообщениям о нежелательных явлениях для наших продуктов и регулярно отслеживает информацию о безопасности совместно с медицинскими работниками и регулирующими органами по всему миру».

  Взлет и падение таблетки для похудения

  В первый год после того, как «Рош» вывела на рынок Ксеникал в США, этот препарат принес миру 600 миллионов долларов. Согласно анализу данных группы потребителей Public Citizen, в течение 2000-х годов в США препарат был назначен 11 миллионов раз.Когда в 2007 году компания GSK запустила безрецептурный препарат под названием Alli, она ворвалась в ворота, продав 155 миллионов долларов за первые недели на рынке.

  Препарат, который следует сочетать с диетой и физическими упражнениями, предотвращает поглощение жира организмом. Но выделение большого количества жира делает стул маслянистым, что приводит к желудочно-кишечным побочным эффектам у многих пациентов.

  Даже на пике действия препарата были очевидны тревожные признаки. Количество назначений Ксеникала в США снижается с каждым годом. Исследование 2007 года, в котором приняли участие почти 17 000 пациентов, показало, что только 6 процентов участников все еще принимали Ксеникал через год; через два года она снизилась до 2 процентов.

  Связанный:

  Производители лекарств изо всех сил пытаются возродить интерес к таблеткам от ожирения, когда-то замеченным как верные хиты

  Это указывает на то, что «баланс между эффективностью и вредом не очень полезен», — сказал д-р Йеппе Шролл, ведущий автор нового анализа и исследователь Северного Кокрановского центра в Копенгагене.

  Затем, в 2010 году, FDA добавило к Xenical и Alli предупреждение о «редких сообщениях» о повреждении печени; исследование 2012 года выявило такие тревожные эффекты токсичности , что исследователь немедленно сообщил о своих выводах в FDA.

  Компания «Рош» больше не продает Ксеникал в США, хотя непатентованные версии отпускаемого по рецепту препарата все еще доступны. GSK больше не раскрывает продажи Alli в своих финансовых отчетах и ​​не комментирует текущие данные о продажах препарата. Упаковка из 120 таблеток Alli продается в Интернете за 56 долларов.

  Несмотря на трудности орлистата, производители лекарств не отказываются от таблеток. Канадская фармацевтическая компания M Pharmaceutical работает над переформулированной альтернативой, которая позволит избежать «социально неприемлемых проблем с нижним бельем» существующего препарата.’”

  Проблема скрытого вреда

  Трудно сказать, насколько распространены расхождения в сообщениях о вреде, обнаруженные в новом анализе орлистата.

  Датские исследователи отметили, что ограничения по объему в журналах могли сыграть роль в том, что было раскрыто, и что стандарты представления данных, которые были разработаны с тех пор, могут сделать их выводы менее применимыми к новым лекарствам.

  Доктор Рохан Кера, научный сотрудник-кардиолог Юго-Западного медицинского центра UT, изучавший эффективность различных препаратов для снижения веса, назвал новый анализ «хорошим началом для выяснения того, что есть необходимость изучить это более подробно.

  Доктор Сидни Вулф, защитник прав потребителей в Public Citizen, который безуспешно обращался к регулирующим органам США с просьбой убрать орлистат с рынка, считает, что ставки высоки. «Если вы врач и полагаетесь на медицинские журналы, вас могут ввести в заблуждение. У врачей нет времени читать фактические необработанные данные», — сказал он.

  Клизма внутри | Отдых и релаксация

  Когда фотограф Энтони Каллен услышал звон стекла о фарфор, ему не нужно было разглядывать содержимое унитаза между ног.Он инстинктивно понял, что только что прошел мимо шарика, который проглотил в пятилетнем возрасте; маленькая цветная сфера — «Я думаю, это была голубая» — находилась в его толстой кишке 22 года. Его небрежность можно было понять. Промыв 400 пинт раствора кофе и уксуса вокруг толстой кишки через 10 клизм и приняв 100 травяных слабительных, он привык к необыкновенным зрелищам. Он уже выделил ярды длинной тягучей слизи «со странной желтой глазурью», несколько твердых черных шариков и множество кусочков непереваренного ромштекса.Подобно айсбергу, отколовшемуся от ледника, мрамор был просто последним объектом, отвалившимся от покрытой шерстью стенки его толстой кишки.

  В течение 30 минут это стало горячей темой для разговоров среди гостей спа-курорта на тайском острове Самуи. Большинство слушали, искренне кивали и улыбались, проблеск взаимной поддержки, прежде чем описать свои собственные движения кишечника в пугающих графических деталях. Это был просто еще один день на тропической ферме здоровья, где разговоры, которые сочли бы неприятными, если не непристойными, в любом месте, кроме желудочно-кишечного отделения, представляют собой пустую болтовню среди пропитанной солнцем клиентуры.

  Возможно, они путешествовали через весь мир к крытым соломой пляжным хижинам The Spa, окружавшим его знаменитый ресторан, чей Pod Ka Pow Nam Many Hoy — креветки и перец чили, обжаренные в устричном соусе, — является фирменным блюдом, а не кусочком еды. , ни одна калория не пройдет через их губы. Вместо этого они заказывают около 70 с лишним галлонов кофе с раствором уксуса, лимона или чеснока — слегка подогретым, пожалуйста, официант, — чтобы впрыснуть их в задний проход. Именно это блюдо вы вряд ли найдете на МастерШеф.

  Корни их действительно альтернативного активного отдыха лежат в нашем современном образе жизни. Некоторые врачи, такие как Ричард Андерсон, изобретатель программы «Очисти меня», утверждают, что наш высокий уровень стресса и переработанная диета — чипсы, пицца, гамбургеры — привели к засорению пищеварительной системы. И это, по мнению сторонников очистки кишечника, делает нас бомбами замедленного действия, повышенным риском рака, болезней сердца, бесплодия, диабета, преждевременного старения и, минуя нюхательную соль, морщин.

  Их решение состоит в том, чтобы поститься: ничего не класть в один конец, одновременно очищая себя, направляя значительное количество жидкости в другой. «Это все равно, что заменить масло в машине», — говорит Гай Хопкинс, 60-летний владелец спа-центра, чьи глаза блестят евангельским рвением, когда он говорит об ирригации толстой кишки. «Если вы не будете делать это время от времени, [ваше тело] не будет работать так хорошо. Мы постоянно заправляем наши тела неправильным топливом, и, конечно, они продолжают работать, но очистите себя, и вы будете удивлен, насколько лучше вы будете чувствовать себя.

  Заманчивое предложение, но когда мой редактор предложил отчет от первого лица, у меня были серьезные сомнения. быстро звучало откровенно безумно. Затем я начал слышать о «преимуществах образа жизни» очищения, 90-градусной жары и тропических пляжей. Были разбросаны такие слова, как «снятие стресса» и «изменение жизни». ослабел, заколебался и, наконец, смягчился.Было решено, что фотограф Энтони тоже должен поститься.

  Наша подготовка началась задолго до того, как мы увидели нашу первую пальму. Спа рекомендовал нам готовиться с двухнедельным воздержанием от мяса, обработанных продуктов (адиос, мои ежедневные основные продукты, макароны и хлеб), молока, сыра, выпивки, кофе или безалкогольных напитков. Вместо этого наши желудочные соки стимулировались салатами, фруктами, слегка приготовленными овощами, травяными чаями и водой.

  Это было нелегко. И Энтони, и я — те, кого можно снисходительно назвать «коренастыми», наслаждаются готовкой и, что более важно, едой.В течение нескольких дней еда или ее отсутствие стали навязчивой идеей. У нас были долгие телефонные разговоры об интересных способах жарки баклажанов; Энтони хвастался своим острым рататуем. Жизнь менялась.

  Когда были выведены первые токсины и началась тяжелая абстиненция от кофеина, у меня начались головные боли, ломота в мышцах, недостаток энергии и все более вспыльчивый характер. Я также столкнулся с новой угрозой: напитком для промывания печени. Разработанный, чтобы очистить вашу систему, это мерзкая смесь оливкового масла, сырого чеснока и кайенского перца, смешанного с апельсиновым соком.Я понятия не имею, сработало ли это, но моя моча стала прозрачной, и у меня всегда было место для стояния на трубке.

  Мы строго придерживались диеты, пока не случилась катастрофа: повышение класса на рейс до Бангкока. Наша сила воли рухнула, и в течение следующих «потерянных» 12 часов мы снесли арахис, копченого лосося и вешенки, жареного гуся, сыр, портвейн, шампанское, Бейлис и шоколад.

  У нас было еще четыре дня до поста, но, пока я возвращалась в нужное русло, фотограф полностью сошел с рельсов детоксикации.Он съел пиво, чипсы Pringles, кофе и, пока мы ждали пересадку на остров Самуи в аэропорту, положил два сэндвича с курицей из Burger King, огромную кучу жареных луковых колец, большую кока-колу, а затем ужин с курицей в самолете. Он явно направлялся к замечательной первой клизме.

  Накануне очищения я уже похудел на 2 кг при весе 86 кг. Энтони был немного тяжелее, 91 кг. После сноса эмоциональной последней вечери мы встретились с нашими товарищами по посту. Они предстали космополитической толпой, смешав страхи оказаться застрявшими среди лапти и чечевичной бригады.

  Там были Дерек Джеймс, инженер из Лидса, и Маргарет Барретт, торговый представитель из Кембриджа, обоим около 20 лет, и они стремились привести себя в порядок после того, как «побили палкой» во время работы в клубах Токио. Ники МакКаллох, 27-летняя учительница из Австралии, надеялась избавиться от целого ряда аллергий, включая пшеницу и алкоголь. Она путешествовала с Мезом Хэем, фермером-червячом, с копной светлых волос и резким окерским акцентом. Увлеченная итальянской едой, а также стейками, отбивными и сосисками с фермы ее родителей, Мез призналась, что составила компанию своей подруге и не потратила ни секунды на подготовку.— Я не знала об этом, — отрезала она. — Кто ты, черт возьми, такая чертовски быстрая полиция?

  У других также были осязаемые цели, в том числе устранение желудочных заболеваний, тяжелых запоров и таинственных комков. Большинство стремились подчеркнуть — циник сказал бы слишком увлеченно, — что похудение не было целью. «Путешествовать через полмира только ради диеты — это немного экстремально», — заявил Мез. «Вы были бы немного поверхностны. Имейте в виду, я бы не прочь сбросить несколько фунтов».

  Это не обещало быть проблемой.После проверки нашего уровня pH — слишком низкого и голодания не рекомендуется — мы сразу поняли, что, хотя мы и не едим, многое все равно выходит через наши губы. Расслабленная, свободная от стресса неделя на пляже предполагала сталинское соблюдение расписания приема таблеток. Каждый день начинался с очаровательного детокс-коктейля в 7 утра из шелухи подорожника и бентонитовой глины. У него была текстура жидкой ваты, но он имел решающее значение для выведения токсинов и мусора через мой организм.

  Девяносто минут спустя нам пришлось проглотить восемь таблеток.Они выглядели как кроличий помет, на вкус были как кроличий помет, но на самом деле представляли собой смесь жевательных резинок (растительные слабительные и очищающие средства для борьбы с скопившимися в толстой кишке газами) и травяными питательными веществами, помогающими компенсировать недостаток во время голодания. Мы должны были повторять эти две дозы каждые три часа, каждый день, с последней горстью таблеток в 8:30 каждый вечер. Был только еще один урок, маленький вопрос самостоятельная клизма. Нашим учителем был до тошноты худощавый, загорелый местный эксперт по альтернативному здоровью Крис Гайя, который, казалось, вышел прямо из калифорнийского видео по аэробике.Он сделал оборудование для ирригации толстой кишки — ведро, кусок дерева, пластиковую трубку, зажим для бульдога и насадку — звучало как простая самоделка, хотя вряд ли оно появится в Blue Peter в ближайшем будущем.

  Все, что нам нужно было сделать, сообщил он нам, это лечь на деревянную доску между табуреткой (перестаньте хихикать сзади) и унитазом. На одном конце доски над туалетом есть отверстие; над ним сопло соединяется с трубкой, которая, в свою очередь, ведет к пятигаллонному ведру с жидкостью, свисающему с потолка.Мы обильно покрывали сопло, которое было шириной с чернильную трубку Biro, желе KY, откидывались назад, думали о профитролях с шоколадным соусом и скользили дальше.

  Контролируя поток жидкости с помощью зажима-бульдога, мы должны были дать ей течь до тех пор, пока не почувствуем насыщение, прежде чем массировать ее вокруг толстой кишки (примерно по трем сторонам квадрата вокруг нижней части живота) и отпустить. Жидкость, по-видимому, будет втекать и вытекать из нашей задней части одновременно. «Мы будем на доске около 40 минут», — проворковал Крис.«Так что давайте максимально расслабимся. Включите тихую музыку, зажгите свечу, создайте романтическую атмосферу».

  Очевидно, у нас разные подходы к соблазнению. Но освоить клизму, как только я преодолела нервозность, вызывающую судороги мышц, действительно не составило труда. Я каким-то образом оказался с правой ногой на полпути к стене, но пять галлонов вошли и вышли без серьезной травмы. К тому вечеру я сбросил еще один килограмм, и, несмотря на головокружение после 24 часов без еды, я чувствовал себя странно довольным смесью пищевых добавок и детокс-напитков.

  На следующее утро, после моей первой за день клизмы, я сидел в ресторане, с тоской глядя на меню, и нашел вдохновение в образе двух женщин, грызущих свои фрукты после поста. Они излучали самое грубое здоровье, которое я когда-либо видел.

  Кэрол Боклерк, «глобальный кочевник» с копной вьющихся черных волос, была вегетарианкой, занималась йогой, медитировала и разогревалась перед постом во время 17-дневного похода по Непалу. В 54 года она обладала энергией и энтузиазмом человека вдвое моложе ее.«Это место действительно прыгает», — с энтузиазмом сказала она. «Теперь я надеюсь проводить недельное голодание каждый год».

  Через два столика от нее, делая записи в дневнике, находилась Клэр Лайонс, 32-летняя британская журналистка, которая недавно провела 21 день без еды. Не подойдя к весам, она понятия не имела, сколько веса она потеряла, но сказала мне: «Я чувствую себя прекрасно. Когда я перешагнул через 10-й день горба, это было на удивление легко». Клэр излучала безмятежность, но три недели без еды вряд ли сделают кого-то гиперактивным.

  К середине дня их блестящий пример был почти забыт. Я чувствовал себя ужасно. Усталый, вялый, просто паршивый. Не ев 36 часов, мое тело явно перешло в режим детоксикации. Маргарет, которую после пробуждения тошнило, на самом деле вырвало, и она сомневалась в своих мотивах. Тем временем Ники создал «что-то около девяти дюймов в длину, это было очень темно, очень страшно».

  У Меза дела обстояли не лучше. Уже голодная, она проводила огромное количество времени, обнюхивая тарелки с дымящимся тайским карри в ресторане.Она также не смогла понять основы ирригации толстой кишки. Вместо того, чтобы дать жидкости вытечь, она приняла огромное количество — пока она не была готова лопнуть — прежде чем изо всех сил сесть на унитаз и выпустить ее. «У меня был огромный живот», — выдохнула она. «Я подумал, что это должно быть неправильно. Если кто-то может выпить все ведро за один раз, это сенсация». Я сделал мысленную пометку остерегаться эффектных взрывов из шале номер шесть.

  Однако это были не все плохие новости. Я обнаружил, что нам позволяется роскошь — тарелка овощного бульона в день.Это сделало меня трогательно счастливым, смакуя каждую каплю, как если бы это было творение Гордона Рамзи. Возможно, наполнение, но это мало помогло остановить потерю веса, и к концу второго дня исчезли еще два килограмма.

  На следующее утро к моему голоду добавилась усталость. Я, кажется, не спала полночи в туалете из-за того, что выпила обильное количество жидкости. Мои телесные функции также стали поистине странными. Я испытал гриппоподобные симптомы, когда начал избавляться от 36-летних токсинов с головной болью и болью в мышцах; у меня постоянно текло из носа, глаза болели и слезились, в ушах воспалялось. Я чувствовал себя как будто из «Омена». Я также набрался смелости, чтобы положить дуршлаг в унитаз. Тщательный осмотр показал, что я прошел несколько футов длинной коричневой нити, которая мерцала, словно слегка освещенная светом фотографа.

  И я был не один. Маргарет ковыряла палочками в дуршлаге, обнажив желтые жирные куски, Мез наполнила свой до краев коричневой тягучей слизью «куриной кожи» («Мы говорим о литрах»), как и Дерек, чей выход включал полоску примерно в восемь дюймов в длину, в то время как Энтони описал его как «неоднородный, как кроличий помет».Подобные сюрреалистические разговоры с виртуальными незнакомцами стали нормой, достигая уровня близости за пределами диапазона пар, которые были вместе в течение многих лет. Возможно, избегание откровенного обсуждения дефекации является одним из секретов длительных отношений.

  Той ночью, спасаясь от плотного тропического тепла и пролистывая книги по диете и питанию в библиотеке Спа, я обнаружил замечательный документ: Информационный бюллетень Healthview. Внутри восьмидесятилетний специалист по кишечнику, В. Э. Айронс, попытался выполнить сложнейшую задачу, продав эротический потенциал ирригации толстой кишки.Я избавлюсь от фригидности, обещал он, моя сексуальная жизнь взлетит до небес.

  «Как можно в полной мере наслаждаться сексом, если у него в толстой кишке за 15 лет накопились фекалии и слизь?» — спросил Айронс. «ОН НЕ МОЖЕТ — и ОН НЕ БУДЕТ. Если вы хотите сохранить сексуальную активность на всю жизнь, начните чистить толстую кишку сегодня. Мне 87 лет, и я до сих пор наслаждаюсь сексом. И если я смогу в моем возрасте, я знаю, что ты можешь в твоём возрасте… так что давай!» Это мало утешало Мез, чей голод теперь достиг невероятных размеров.Она подумывала съесть свой абрикосовый увлажняющий крем, сказала она мне.

  В ту ночь мне приснились самые яркие сны в моей жизни, типичный симптом детоксикации, с исчезновением блокировок как в сознании, так и в теле: я атаковал позиции вьетконговцев на воздушном шаре, я играл в гольф с взрывающиеся шары, я подвергся нападению медведя гризли. Мечты других гостей были более реальными: Энтони и Мез совершили набег на холодильники своих родителей, а фермер-червь пожирал стейк, картофель и сырный соус.

  А некоторые просто выпрашивали кушетку психиатра. Ники, которая на самом деле лишь изредка видит своего разведенного отца, снилось, что он превратился в ее бойфренда. Фрейду бы это понравилось. Действительно, в личных беседах с гостями, вдали от моей записной книжки, многие постящиеся признались, что недавно расстались или ездили на Самуи, чтобы взглянуть на отношения на расстоянии. Я невольно наткнулся на Relate-On-Sea.

  Были и другие физические последствия.Четвертый день был предположительно худшим за неделю, когда токсины выбрасывались через кожу и легкие, а также через почки и толстую кишку. Я не разочаровал. Мои нос, уши и глаза испортились, мои носовые пазухи пульсировали, я стал еще более вялым. Это было похоже на похмелье от пива, вина и виски. В наших дуршлагах появлялись все более странные вещи. Дерек был потрясен, обнаружив резиновые самородки, Мез нашла черные овальные формы «длиной до пяти дюймов», мое подношение имело почти светящийся зеленый оттенок.

  Словно отмечая прохождение середины недели, многие из нас сменили клизму.Отказавшись от кофе и уксуса, я броско выбрала чеснок, якобы избавляющий от паразитов. Это казалось таким же естественным, как заказать джин с тоником вместо маргариты, но когда я случайно сказал об этом своей девушке во время телефонного звонка в Лондон, наступило долгое молчание. «Знаете ли вы, как слаба ваша власть над реальностью?» спросила она. — Ты из секты?

  Мне явно нужно было почаще. Многие люди не покидали Спа несколько дней, здесь развивалась своя микрокультура. Но когда я собрался с силами, чтобы выпить минеральной воды в баре в соседнем городке Ламаи, я мгновенно ощутил паранойю.Свет, шум, толпа, запах еды. Это был мир, которому я не принадлежал.

  Я вернулся в утробу, чтобы найти новых гостей. Джон Твигг, крепкий 37-летний киви, подготовился, выпив больше вина. «Он сделан из винограда, — возразил он. «Виноград — это овощи, так в чем проблема?» К нему присоединились одетые в лайкру Мими и Дэйв Хазерли из Фэрбенкса, Аляска, имевшие нервирующую привычку заканчивать предложения друг за друга. Сорокадвухлетняя Мими бегала, каталась на велосипеде и занималась степом пять раз в неделю; Дэйв, 43 года, бегал, катался на лыжах, ходил пешком, лазал и катался на горном велосипеде.Они оба были «увлечены витаминами и питанием» и во время голодания также усердно тренировались, потому что «результаты будут лучше». После разговора с ними я почувствовал странное головокружение.

  Однако мое настроение и физическое состояние должны были резко измениться. К обеду — извините, ко второй дозе травяных слабительных — на пятый день мой нос, глаза и уши очистились, и у меня появилось больше энергии. Примечательно, что, не проглотив ни единого кусочка пищи в течение 120 часов, ирригация все же вымыла огромное количество мусора.Я прошел мимо шестидюймовых полосок хрящей и чего-то похожего на большие куски бифштекса. Я не знаю, как я когда-либо позволял себе их, не говоря уже о том, чтобы проглотить их.

  По крайней мере, я мог внести свой вклад во все более ожесточенные дискуссии о клизмах. Кто-то всегда проходил мимо чего-то тяжелее, ярче, причудливее. Палочки для еды Маргарет наткнулись на какие-то хрящи, около фута длиной, и твердые, черные шарики. Она была так впечатлена, что сфотографировала. Через несколько шале Мез прошла мимо «резиново-коричневых толстых червей» со странным фиолетовым отливом, которых она настояла на том, чтобы показать мне в своей ванной.Но явным победителем стал 22-летний мрамор Энтони. Возможно, самая странная вещь, которую я оценил только через несколько дней, это то, что в то время все это казалось совершенно нормальным.

  Когда я в следующий раз столкнулся с Аляской Дэйвом, он быстро бегал между рестораном и своим шале. Когда фоном играла волынка, и он рассказывал мне о сегодняшнем трехмильном походе, я заметил, что на нем странное электрическое устройство. Это был разрядник, испускавший электрический ток для уничтожения паразитов, и на нем было напечатано предупреждение: «Только для исследований.Не одобрено для использования на людях». Даже для Спа это явно было ненормально.

  Улучшение продолжалось и на шестой день. Почти очищенный от токсинов мозг и кровоток означали, что я проснулся с ясной головой и полным энергии. Клизмы теперь вырабатывалось меньше, но оно было темнее и тверже, так как голодание отделяло более старый, более укоренившийся налет.

  На следующий день повторилась та же история.Наши тела, казалось, отражали настроение дембельского счастья.Я редко чувствовал себя таким здоровым, так энергично, в моей взрослой жизни.Однако на этом странные разоблачения не закончились. Джон сунул в дуршлаг «кое-что из фильма об инопланетянах» — а затем снял это на видео для своих коллег по офису. К нему присоединился крупногабаритный нефтяник Пайплайн Пит, отправившийся на голодовку в 10-й раз. «В первый раз, когда я пришел, — хвастался он, — им нужно было вырыть три выгребных ямы».

  И еще. Ранним вечером я нашел Мез, сгорбившуюся в библиотеке над зачитанным фолиантом. «Иисус, ты читал некоторые из них?» — простонала она, протягивая мне книгу благоговейных завещаний бывших гостей. «Готов поспорить на 1000 фунтов стерлингов, мой кишечник был чист, — писал 67-летний Крис Маркверт, — редко когда я был так удивлен». «Отлично покакал, — сказал Рой из Сан-Франциско, — лучший месяц в моей молодой жизни». И RTM предоставила семь страниц все более безумных каракулей, которые включали интересные факты о викингах.

  Он также содержал графические фотографии клизм людей, сноски в истории Спа, которые сопровождали истории легендарных гостей, таких как алкоголик, чья детоксикация заключалась в том, чтобы прятать бутылки из-под виски и бродить голым по соседним курортам; и «Катманду Джоан», которая постилась 140 дней в течение двух с половиной лет, прошла более 70 зеленых и черных «пуговиц» и избавилась от расстройства желудка.

  Мы не могли конкурировать с этим, но к утру восьмого дня голодание давало впечатляющие результаты. Люди утверждали, что он избавил от аллергии; удалили беспокоящие комочки, вызвавшие необходимость визита к гинекологу; облегчение сильных менструальных болей и проблем с носовыми пазухами; помогал людям сбросить килограммы, улучшая состояние кожи и укрепляя ногти. Я похудел более чем на 6 кг, имел неприличное количество энергии и, как продолжали наблюдать люди, у меня развились неестественно блестящие глаза.Раньше я не знал, что они были мутными, но чувствовал, что заслужил некоторую лесть после 14 клизм и отсутствия еды в течение примерно 170 часов, 35 минут и четырех секунд. Стоимость семидневной программы, кстати, составляет £184, а проживание в шале на неделю добавляет еще £60 или около того.

  Первый прием пищи из папайи после голодания заставил мои пальцы ног согнуться от удовольствия, но, как заметил Джордж Бернард Шоу, «любой дурак может поститься, но только мудрый человек может правильно разговляться». В ближайшие три дня в меню должны быть сырые фрукты и овощи, но за несколько часов Энтони съел два батончика «Сникерс» и рыбный ужин.Оказалось, что никаких побочных эффектов не было. Пришли через 24 часа. Уничтожив груды местных креветок, мы неосторожно отпили рюмку меконгского виски. У токсинов был приятный вкус, действительно очень хороший. На самом деле так хорошо, что к полуночи мы выпили по бутылке каждый. На следующее утро на пляже мои очки были разбиты, токсины пульсировали в крови, похмелье было неописуемым.

  Но неделя не прошла даром. Как диетический обыватель, я был вдохновлен читать больше, чтобы усвоить некоторые основные уроки.Вряд ли это двойное слепое научное исследование, но я бросаю вызов любому, кто исследует дуршлаг после полива с кусками явно непереваренного семейного жаркого и не вносит небольшие изменения в свой рацион. я люблю мясо; запах, вкус, консистенция, но теперь это редко появляется на моей тарелке.

  Откровенно говоря, даже это слишком много для гуру очищения, которые считают, что по-настоящему здоровая диета вращается вокруг фруктов, овощей, орехов и бобовых – чем больше их сырых или приготовленных на пару, тем лучше.Наряду с рыбой они стали основой моего рациона. Если я иногда срываюсь — и ничто не заставит меня отказаться от рождественской индейки или гусянки — воспоминания о Спа останавливают меня.

  Хотя я уношу кофеин, алкоголь и шоколад в могилу, молочные и пшеничные продукты. Это может сделать меня обедающим компаньоном из ада, но у меня, по крайней мере, есть истории. Люди постоянно потрясены, но очарованы идеей очищения и по какой-то мазохистской причине требуют мрачных подробностей между закуской и основным блюдом.Пока они ждут филе средней прожарки или свиного дижонского соуса, они вытягиваются вперед, чтобы узнать больше о разлагающемся содержимом толстой кишки людей.

  Что касается Энтони, то он никогда не думал отказываться от мяса. Или сливочные соусы. Это точно не Сникерс. Жизнь, по его мнению, слишком коротка. И кто я такой, чтобы спорить? Но помните, это человек, потерявший свой шарик.

  · The Spa, www.spasamui.com, тел: 00 66 77 230 855.

  Кофейные клизмы и здоровье: научно обоснованный обзор

  [Последнее обновление: 1 января 2018 г.]

  Я люблю кофе.

  Самое лучшее в утре.

  Но появился нетрадиционный способ насладиться утренним напитком…

  В прямую кишку.

  Это называется кофейной клизмой и является тенденцией в сообществе естественного здоровья, которая, как говорят, имеет много мощных преимуществ для здоровья.

  В этой статье критически и научно обоснованно рассматривается использование кофейных клизм.

  Что такое кофейная клизма?

  Клизма — это процедура, при которой жидкость — обычно физиологический (солевой) раствор — вводится в прямую кишку.

  Обычно это делается для опорожнения кишечника перед медицинской процедурой.

  Как следует из названия, в кофейных клизмах вместо солевого раствора используется кофе. Идея состоит в том, чтобы удерживать кофе в прямой кишке в течение короткого периода времени, прежде чем вытолкнуть его обратно.

  Говорят, что этот процесс помогает очистить пищеварительный тракт, «вывести токсины» из организма и улучшить общее состояние здоровья.

  Откуда возникла идея?

  Кофейные клизмы были впервые предложены врачом Максом Герсоном в 1950-х годах, поскольку он считал, что они полезны для пищеварительного тракта, печени и, спустя годы, даже для рака (1).

  На самом деле, теперь они являются основной частью терапии рака Герсона и рекомендуются несколько раз в день.

  Несколько знаменитостей и популярных блоггеров помогли этому альтернативному лечению рака попасть в заголовки газет, часто по неправильным причинам.

  Резюме: Введение кофе в прямую кишку для улучшения здоровья известно как кофейная клизма. Он стал популярным благодаря использованию в качестве альтернативного лечения рака.

  Предлагаемая польза кофейных клизм для здоровья

  Клизмы использовались тысячи лет, начиная с древних цивилизаций и религиозных писаний.

  Мы склонны верить, что это хорошо… но то, что что-то ценилось в древние времена, не делает это автоматически здоровым или хорошим.

  Откормленные мыши были ценным блюдом в Древнем Риме. Древняя практика человеческих жертвоприношений является более крайним примером, как и рабство.

  Независимо от их истории предполагаемые преимущества клизм не подкреплены современными данными.

  Они основаны на донаучной концепции, называемой аутоинтоксикацией, которая представляет собой убеждение, что болезнь начинается с накопления токсинов в толстой кишке (2).

  Пример – юморизм, система медицины Древнего Рима и Греции, которая считала, что баланс четырех жидкостей – крови, слизи, желтой желчи и черной желчи – определяет здоровье. Считалось, что болезнь возникает из-за дисбаланса этих жидкостей… что-то, что помогали вылечить клизмы.

  Когда была открыта научная основа болезни, аутоинтоксикация, конечно же, была отвергнута.

  Заявленная польза для здоровья

  Несмотря на все это, популярность кофейных клизм возникла на фоне анекдотов (самоотчетов).Основные из них зарегистрированы:

  • помогает при запорах
  • очищает толстую кишку и облегчает вздутие живота
  • улучшает настроение и повышает уровень энергии
  • смывает тяжелые металлы
  • приливы кандиды и паразитов
  • улучшает детоксикацию
  • уменьшает воспаление
  • помогает восстановить печень
  • помогает бороться с раком.

  Первые три, безусловно, правдоподобны, поскольку клизмы предназначены для удаления стула из пищеварительного тракта.

  Избавление от вздутия толстой кишки, безусловно, также улучшит настроение.

  Но другие перечисленные преимущества являются общими и неспецифическими, что является отличительной чертой синдромов естественного здоровья. Посмотрите, например, на симптомы усталости надпочечников и синдрома повышенной кишечной проницаемости.

  Предположения, что он может помочь в борьбе с раком (существует множество типов, требующих разных подходов) или восстановить печень, являются чисто умозрительными.

  Чрезвычайные заявления требуют экстраординарных доказательств.

  Утверждения, связанные с запорами, детоксикацией и раком, более подробно рассматриваются ниже.

  Резюме: Происхождение клизм основано на донаучной системе медицины, от которой отказались. Кофейные клизмы, вероятно, помогут облегчить запоры и связанные с ними проблемы, однако большинство других заявлений неспецифичны. Утверждается, что это помогает при здоровье печени или раке, или не основано на каких-либо исследованиях.

  Как делается кофейная клизма?

  Если вам интересно, вот основные шаги, которые обычно рекомендуются для кофейной клизмы:

  1. Купите набор для клизмы и немного молотых органических кофейных зерен (хотя органические продукты не лучше).Вскипятите 2 столовые ложки кофе в воде и дайте ему остыть до теплой температуры. Процедить в чашку.
  2. Отправляйтесь в ванную и создайте удобное место, чтобы лечь с поднятыми ногами. Подготовьте набор для клизмы и налейте кофе в пакет/ведро для набора для клизмы. Будьте рядом с туалетом и держите под рукой полотенце.
  3. Повесьте пакет на вешалку для полотенец или крючок и нанесите немного масла на носик трубки клизмы для смазки. Лягте на полотенце на правый бок, согните колени и введите насадку на 1 дюйм в прямую кишку.
  4. Либо оставайтесь лежать на боку, либо лягте на спину, подперев ноги. Ожидайте услышать странные звуки в кишечнике и сильное желание сходить в туалет, но постарайтесь удерживать клизму не менее 15 минут.
  5. Когда вам надоест, подойдите к туалету и выпустите его.

  Медицинское наблюдение рекомендуется для начинающих, а клизмы не следует делать чаще, чем один раз в неделю на начальном этапе.

  Кофейные клизмы и запор

  Запор определяется как затруднение дефекации.

  Это один из основных симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), а также частая жалоба у здоровых взрослых.

  В отличие от других заявленных преимуществ для здоровья, кофейные клизмы действительно могут помочь в лечении этого заболевания.

  Вода, введенная непосредственно в толстую кишку, стимулирует перистальтику кишечника, то есть сокращение мышц. Это помогает отодвинуть застрявшие фекалии и облегчает опорожнение стула (хотя это не имеет ничего общего с кофе).

  Некоторые говорят, что из-за этого эффекта кофейные клизмы являются «естественным средством» от запоров, хотя можно утверждать, что введение кофе в прямую кишку не является естественным.

  Тем не менее, есть несколько натуральных средств, которые вы должны попробовать дома:

  • Подоприте ноги, сделав небольшой шаг или присев на горшок, когда сидите в туалете
  • Отрегулируйте потребление клетчатки, включив в нее больше растворимой и меньше нерастворимой клетчатки
  • Попробуйте массаж живота
  • Снижение стресса с помощью таких стратегий, как медитация осознанности
  • Пейте больше воды и регулярно занимайтесь спортом, чтобы стимулировать движение и сокращение пищеварительного тракта.

  Если запоры являются для вас постоянной проблемой, поговорите со своим врачом.Вам вполне может понадобиться попробовать диету с низким содержанием FODMAP.

  Резюме: Кофейные клизмы могут помочь при запорах, так как любая жидкость, введенная в толстую кишку, будет стимулировать движения в толстой кишке. Однако есть гораздо более естественные и менее инвазивные альтернативы, которые вы также можете попробовать дома.

  Кофейные клизмы и детоксикация

  Детоксикация — это широкий термин, который относится к удалению нежелательных веществ, которые могут накапливаться в организме.

  Основное утверждение о пользе для здоровья, связанное с кофейными клизмами, заключается в том, что они помогают детоксицировать организм, особенно печень и толстую кишку, благодаря антиоксидантному действию.Это очень неспецифическое утверждение, которое никогда не измерялось и не проверялось.

  Как упоминалось выше, клизмы могут помочь с дефекацией, что, я думаю, само по себе является формой детоксикации. Но на самом деле это единственное доступное свидетельство.

  Похоже, что кофе (в частности, пальмитат кафестола), вводимый в виде клизмы, повышает активность фермента, называемого глутатион-S-трансферазой. Этот фермент использует антиоксидант под названием глутатион (GSH) и стимулирует выделение дополнительной желчи через стенку толстой кишки, что может быть полезно при эндоскопии тонкой кишки (3).

  Теория, предложенная многими, состоит в том, что сульфгидрильные (-SH) группы глутатиона в желчи нейтрализуют вредные «токсины», называемые свободными радикалами. Это могло бы эффективно оказать детоксикационное действие на пищеварительный тракт, но это остается недоказанной теорией со многими дырами (1, 4, 5).

  Мне удалось найти только одно испытание, в котором проверялось, обладают ли кофейные клизмы какими-либо уникальными антиоксидантными свойствами.

  Одиннадцать субъектов были разделены на группы и получали либо кофейную клизму (3 раза в неделю в течение 6 посещений), либо готовый к употреблению кофе (2 раза в день в течение 11 дней) перед переходом на другое лечение.

  Интересно, что исследователи не обнаружили положительного влияния на маркеры антиоксидантов в крови (включая отсутствие повышения уровня глутатиона) ни от перорального употребления кофе, ни от кофейных клизм (6).

  Пока нет доказательств, мы не можем утверждать, что кофейные клизмы обладают антиоксидантными свойствами или улучшают детоксикацию.

  Кроме того, наши тела естественным образом снабжены органами и механизмами, предназначенными для детоксикации. Сюда входят наши почки, печень, толстая кишка, легкие и даже наша кожа.

  Резюме: Кофейные клизмы могут увеличить выделение желчи в стенке толстой кишки, но нет никаких доказательств того, что это удаляет дополнительные токсины или приносит пользу здоровью. Это полезно для подготовки к эндоскопии кишечника.

  Кофейные клизмы и лечение рака

  Рак — один из самых страшных убийц в мире.

  Существует множество типов с различными причинами и протоколами лечения, поэтому лечение может быть таким сложным.

  Как упоминалось выше, кофейные клизмы являются важным компонентом лечения рака в Институте Герсона.

  Теория состоит в том, что кофейные клизмы детоксифицируют продукты метаболизма опухолей, оказывая, таким образом, противораковое действие. Идея здесь несколько совпадает с недоказанными заявлениями о детоксикации.

  Как и следовало ожидать, нет никаких научных доказательств в поддержку заявлений о противораковых свойствах кофейных клизм. Это включает как лечение рака, так и профилактику рака (5, 7, 8).

  Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать какую-либо новую терапию, и не заменяйте обычную терапию рака кофейными клизмами.

  Резюме: Нет никаких доказательств того, что кофейные клизмы обладают противораковыми свойствами. Не используйте кофейные клизмы вместо обычного лечения рака.

  Риски для здоровья от кофейных клизм

  Кофейные клизмы связаны с рядом рисков.

  К ним относятся:

  • тяжелый электролитный дисбаланс и обезвоживание (из-за частых клизм) (9)
  • колит и проктоколит (воспаление толстой и прямой кишки) (10, 11)
  • внутреннее жжение или перфорация прямой кишки, если кофе слишком горячий или слишком быстро вводится (9, 12)
  • инфекции и сепсис.

  Также было несколько смертей в результате кофейных клизм, одна от септицемии (заражение крови), а другая от дисбаланса электролитов (11, 13).

  По этой причине Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) постановило, что лица, участвующие в исследованиях кофейных клизм, должны быть предупреждены о риске смерти.

  Справедливости ради стоит отметить, что в недавнем исследовании сообщалось об отсутствии осложнений у 17 пациентов, которым перед эндоскопией тонкой кишки поставили кофейную клизму (3).

  Авторы пришли к выводу, что однократная кофейная клизма пациентам без тяжелых заболеваний — в медицинских учреждениях — безопасна.

  Резюме: Частые кофейные клизмы сопряжены с многочисленными рисками, большинство из которых серьезны. Они безопасны при однократном выполнении под наблюдением врача.

  Кофейные клизмы не дают много кофеина

  На самом деле это было изучено.

  Исследователи обнаружили, что количество кофеина, абсорбированного из кофейной клизмы, равно 3.В 5 раз меньше, чем кофе употребляется перорально (14).

  Кривые зависимости средней концентрации кофеина от времени после однократного введения кофейной клизмы (КЭ) или перорального приема кофе (КК) у 11 субъектов.

  Таким образом, кофейные клизмы даже не дают крепкого кофеинового удара.

  Кофейные клизмы: изображение (W)hole

  Кофейные клизмы, безусловно, могут помочь очистить толстую кишку.

  И большинству после этого станет лучше, особенно если у вас запор.

  Но идея о том, что регулярные клизмы – кофейные или солевые – приносят значительную пользу для здоровья, основана на древних верованиях и непроверенных теориях.

  При принятии решения о проведении любого лечения необходимо учитывать, перевешивают ли преимущества риски. Понятно, что это не относится к кофейным клизмам… особенно к клизмам, которые ставятся самостоятельно без медицинского наблюдения.

  Проснуться и почувствовать запах кофе.

  10 препаратов, которых следует избегать

  1. Алли и ксеникал (орлистат)

   

  2.Белвик (лоркасерин)

   

  3. Qsymia (фентермин и топирамат)

   

  Для чего они нужны:  Помощь людям с избыточным весом и ожирением похудеть.

   

  Зачем их пропускать: Клинические испытания показывают незначительные преимущества, а побочные эффекты варьируются от смущающих до пугающих. Orlistat имеет самый длинный послужной список из трех. Рецептурная версия Ксеникал была одобрена в 1999 г.; безрецептурная версия с меньшей дозой Alli в 2007 году.Этого достаточно, чтобы выявить серьезные побочные эффекты. Оказывается, препарат не только блокирует ферменты, которые позволяют вам переваривать и поглощать пищевой жир, но также может мешать ферменту, который помогает выводить токсины из печени и желудочно-кишечного тракта, согласно исследованию, проведенному при поддержке Национального института здоровья.

   

  В редких случаях препарат вызывал серьезные повреждения печени, печеночную недостаточность (приводящую к трансплантации) и даже смерть. Менее серьезными, но гораздо более распространенными являются последствия непереваренного жира, включая газы и непроизвольное выделение стула.Орлистат также может препятствовать усвоению бета-каротина и витаминов A, D, E и K.

   

  Belviq и Qsymia, одобренные за последние два года, также вызывают проблемы. Помимо головных болей, головокружения, тошноты, утомляемости и запоров, Белвик иногда вызывает негерметичность сердечных клапанов, а также проблемы с памятью и вниманием. Qsymia сочетает в себе два рецептурных препарата: стимулятор фентермин и противосудорожный препарат топирамат. Это увеличивает риск глаукомы, камней в почках, расстройств настроения и врожденных дефектов.Кроме того, препарат может увеличить частоту сердечных сокращений и не должен использоваться людьми с сердечными заболеваниями или инсультом в анамнезе.

   

  А преимущества? Не так здорово. Исследования показывают, что в среднем пользователи орлистата, Belviq и Qsymia, которые вносят изменения в питание и занимаются спортом, теряют лишь немного больше веса, чем те, кто просто меняет свой образ жизни.

   

  Что попробовать вместо этого:  Мы поняли — похудеть сложно. К сожалению, лекарства и добавки для похудения, как правило, не облегчают задачу.В долгосрочной перспективе вам гораздо лучше сосредоточиться на том, что, как было показано, работает без риска: регулярно заниматься спортом, потреблять меньше калорий и придерживаться того и другого.

  .