Хоопонопоно теория: 5 основных принципов гармонизации взаимоотношений

5 основных принципов гармонизации взаимоотношений

У метода Хоопонопоно существует 5 основных принципов:

1. Вы не знаете, что происходит и не можете этим управлять.

В каждый миг времени вокруг нас что-то происходит. Окружающая нас атмосфера заполнена светом, звуком, цветом, запахами, всевозможного рода информацией – от мыслеформ до радиоволн. По оценкам ученых, скорость потока информации, поступающей в наш мозг из внешней среды, равна 11 миллионам бит в секунду. И лишь только 40 бит из этих миллионов воспринимается нами осознанно. Вы только вдумайтесь — каких-то сорок бит из одиннадцати миллионов. Это пыль, ничто. Вся остальная масса оседает в ячейках нашей памяти в виде ненужного опыта или, я бы даже сказал, в виде ненужного хлама.

Да, все мы живем с своем индивидуальном мире, каждое мгновение создавая его прямо здесь и сейчас, но это происходит по большей части бессознательно, и мы не можем держать это под полным контролем.

И если нам кажется, что все идет по нашему плану, то это ловушка. Ловушка нашего Эго, создающего иллюзию, что весь мир у нас в кармане. Ну а поскольку наше Эго, или же наше Сознание, не в курсе происходящего в мире в каждый момент, то будет не совсем разумно отдавать ему пульт управления нашей жизнью и решать, что будет лучше для нас, не так ли?

Хотите рассмешить Бога? Расскажите ему о своих планах на завтра.

Согласно Хоопонопоно, у нас есть право выбора. Мы можем и должны выбирать то, что мы хотим пережить или испытать, но право решать, произойдет ли это событие, и если произойдет — то когда? — мы должны оставить Высшему.

Поэтому нет смысла беспокоиться о том, что происходит с вами в каждый конкретный момент. Вы просто должны этот момент принять. Принять и довериться Высшей силе.

2. Вы в состоянии исцелить каждого в вашей жизни.

По Хоопонопоно, что бы ни случилось в вашей жизни, какая бы проблема ни появилась на горизонте, в этом нет вашей вины.

Но вы способны исцелить это по той простой причине, что это находится в вашей сфере, это касается вас лично, поэтому поддается исцелению.

Короче говоря, если вы смогли заметить проблему в ком-то другом и вас это задевает (не нравится вам или раздражает), то эта проблема уже находится в вас. А это значит, что вы в состоянии ее решить (стереть или удалить), исцелив себя.

Помните, как в Библии?

В своем глазу бревна не замечаем, а в чужом соринку видим.

Это все из одной оперы.

И чем чаще вы будете исцелять все то, что встретится на вашем жизненном пути, тем глубже вы сможете очиститься и тем больше высвободится при этом созидательной энергии, помогающей нам в исполнении желаний.

3. Вы несете стопроцентную ответственность за всю вашу жизнь.

Как уже говорилось выше, все происходящее в жизни не является вашей виной. Но вы несете полную (100%) ответственность за все события, потому что являетесь их автором. Вы несете ответственность не только за себя, но и за всех людей, появившимся в вашей жизни вмести с их проблемами.

То есть если у кого-то в вашем окружении есть проблема, то это и ваша проблема тоже. Принятие этого факта и есть принятие 100% ответственности. Пожалуй, это самое главное в Хоопонопоно.

Мы не имеем права обвинять кого-то в происходящем. Мы можем лишь принять это и исцелить, исцелив самого себя. А сделать это мы сможем, лишь когда признаем его своим и полюбим. Любовь к проблеме исцеляет ее причину. При этом происходит очищение и усиливается наша связь с Первоисточником.

4. Ваш пропуск к жизни без ограничений – это повторение фразы “Я люблю тебя!”

Простая фраза “Я люблю тебя!” — способна перевернуть ваш мир, исцелить его и наполнить животворящей силой.

Повторяя “Я люблю тебя!” снова и снова, вы пробуждаетесь духовно и очищаете свое внутреннее пространство, тем самым открывая двери Чудесам.

Весь смысл Хоопонопоно в том, чтобы любить все вокруг – своего непослушного ребенка, придирчивого начальника, свой избыточный вес, плохую погоду, неугомонного соседа – любить их всех.

Сильнее Любви нет ничего на свете. Она очищает негативную энергию, преобразует ее и открывает дорогу Вдохновению.

Простые слова “Я люблю тебя!” становятся волшебным паролем к отсутствию ограничений.

5. Божественное Вдохновение важнее личного намерения.

В технике Хоопонопоно все наши намерения – это всего лишь игрушки нашего разума, а Вдохновение – это послание от Бога.

Намерение – это попытка управления своей жизнью при помощи внутреннего Эго, перегруженного памятью.

Вдохновение – это сигнал от Высшего с инструкциями к действию.

Намерение может сработать и принести результат.

Вдохновение срабатывает и творит Чудеса.

Шпаргалка по методу Хоопонопоно:

Если Вы решите практиковать метод Хоопонопоно, то Вам нужно твердо усвоить и ежедневно применять в своей жизни и для взаимоотношений с окружающими следующие 5 постулатов:

1. Физическая Вселенная – это воплощение моих мыслей.

2. Если мои мысли негативны, они создают негативную физическую реальность.

3. Если мои мысли совершенны, то они создают совершенную физическую реальность, излучающую ЛЮБОВЬ.

4. Я несу полную (100%) ответственность за создание моей физической Вселенной.

5. Ничто не существует отдельно от меня. Всё существует как мысли в моём разуме.

Техника очищения

Инструменты Хоопонопоно «Карандаш» (Ластик)

Техника Хоопонопоно, при помощи большого разнообразия своих «чистящих» инструментов, позволяет нам дойти до состояния «нуля» и действовать по Вдохновению.

Сегодня предлагаю вашему вниманию один из дополнительных – «Карандаш» или «Ластик»

Инструмент очищения «Хоопонопоно карандашом»

Техника его применения довольна проста:

Берете обычный карандаш с ластиком на конце (новый, не заточенный) и легонько стучите им по предмету, который вам нужно очистить (это может быть любая вещь, либо вы сами).

Мысленно (про себя ) повторяйте при этом слово «Росинка» для усиления эффекта.

Также это могут быть ваши негативные воспоминания, от которых вам нужно избавиться (в этом случае простукивание делается по любой поверхности).

При этом происходит глубинное очищение через многие поколения. Как показала практика, некоторые тяжелые и глубоко сидящие проблемы, можно устранить только при помощи метода «Карандаш».

Джо Витале, популяризатор данного метода и автор бестселлера «Зеро лимит» (Жизнь без ограничений), сделавшей Хоопонопоно известным во всем мире, так описывает свой опыт работы с этим инструментом:

 «… я понял, что могу применять резинку на другом конце карандаша для стирания негативных программ и очищения. Для этого нужно было всего лишь постукивать ею по предмету, который мне нужно было очистить. Это яркий символ очищения воспоминаний».

Очищайте свои воспоминания!

Источник: http://www.transurfing-real.ru/2018/0…

 

меняя мир, начни с себя

Если мы все — частички единого целого, то в каждом из нас есть часть Великого сознания. Любая наша мысль тут же находит отражение в мире, поэтому каждый из нас может повлиять на все и отвечает за все. Наша задача — принимать и любить в ответ. Так мы снимаем негативные установки с себя и всех, на кого направлено наше внимание, очищаем и гармонизируем мир и изменяем при этом исключительно себя.

Это, конечно, эзотерический взгляд на практику. Но еще в 1948 году Эйнштейн сказал: «Из специальной теории относительности следовало, что масса и энергия — лишь разные проявления одного и того же — несколько незнакомая концепция для среднего разума».

Сегодня ученые уверены, что все в мире — просто разные формы энергии. И мировая энергия находится в постоянном движении и изменении. Все взаимодействует со всем. Микро-, макро- и мегамир суть одно, а вещество — это носитель информации. Просто древние гавайцы догадались об этом раньше.

Что и как нужно делать

Все очень легко. Методика заключается в повторении четырех фраз:

  • я люблю тебя
  • я благодарю тебя
  • прости меня
  • мне очень жаль

На любом понятном вам языке. В любом порядке. И можно даже не верить в силу этих слов. Главное — вкладывать в них всю силу своего сердца, все самые искренние эмоции. Повторять их нужно от 2 до 20 минут в день, стараясь осознанно направлять свою энергию на образ ситуации или человека, с которыми вы работаете.

Лучше даже представлять не кого-то конкретного, а его душу или маленького ребенка, чтобы убрать Эго. Дайте им весь свет, на который вы способны. Произносите эти 4 фразы вслух или про себя до тех пор, пока не почувствуете, что стало легче.

Почему именно эти слова

Как пришли к этим фразам гавайские шаманы, теперь уже никто не скажет. Но они работают.

Я люблю тебя — и ваше сердце открывается, скидывая всю шелуху негатива.

Я благодарю тебя — вы принимаете любую ситуацию и любой опыт, очищая их принятием. Подтверждения благодарности — одни из самых сильных, мир на них обязательно откликается, когда приходит время.

Прости меня — и нет ни обид, ни обвинений, ни груза на плечах.

Мне очень жаль — да, вы в ответе за все. Если что-то идет не так, то в нарушении гармонии мира вы признаете и свою вину. Мир всегда зеркалит нас. Любой приходящий в нашу жизнь человек — наше отражение, любое событие происходит неслучайно. Отправляйте свет и любовь к тому, что вы хотите изменить, и все обязательно получится.

Где хо’опонопоно помогает лучше всего

Мария Самарина говорит, что с примерами действия этого метода сталкивается ежедневно. Да и сама прибегает к нему, особенно когда нужно не «наломать дров» сгоряча.

  • В ситуации стресса практика незаменима.
  • Отлично работает в семье, помогая избежать ненужных конфликтов.
  • Избавляет от тревожности, принося уверенность в том, что все идет, как надо.
  • Уносит сожаления и чувство вины, которые могут годами оставаться в душе человека, лишая его способности радоваться.
  • Освобождает место для света и ярких красок.
  • Помогает в лечении болезней, потому что чистый дух живет в здоровом теле.

Не забывайте, что Хо’опонопоно — это лишь одна из практик работы с подсознанием и сознанием. Важно подходить к работе с подсознанием более системно, и именно это позволит вам осуществить самые смелые мечты. Помните, возможно все.

Секрет Хо’опонопоно | Журнал Ярмарки Мастеров

Хо’опонопоно — гавайский метод исцеления.

Хо’опонопоно–это древнее гавайское искусство решения проблем. В переводе с гавайского языка слово Хо’опонопоно означает «исправить ошибку» или «сделать верно».

Хо’опонопоно помогает удалить, нейтрализовать и стереть деструктивные программы, чтобы стать единым с Божественным сознанием, которое присуще каждому человеку, слиться с потоком Изобилия и получить Вдохновение.

Вся теория гавайского метода заключена в четырех простых фразах:

  • Мне очень жаль
  • Прости меня
  • Я благодарю тебя
  • Я люблю тебя

Повторяйте их каждый день как можно чаще. Вспоминайте о них каждый раз, когда на вашей дороге возникнет препятствие. Произносите их с душой и открытым сердцем, и вы сможете изменить течение жизни и исцелить других через свое обращение к Богу, Высшему Разуму или Вселенной.

Как трактовать гавайский метод Хоопонопоно?

В этих четырех фразах заключен определенный смысл, и кроме их регулярного повторения, необходимо знать, что за ними стоит. Например, вы недавно и очень сильно поругались с близким человеком:

Мне очень жаль – я не знала и даже не догадывалась, что сама создала эту ссору.

Прости меня – за мою легкомысленность и за то, что я не осознавала, что делаю.

Я благодарю тебя – за свое исцеление и решение проблемы. Спасибо за то, что это ушло из моего подсознания.

Я люблю тебя – искренно и всей душой

Гавайский метод исцеления Хоопонопоно очистит ваше подсознание и уберет негатив из событий и окружения. Проблемы обычно решаются сами по себе. Обратите внимание: вам совсем не обязательно так развернуто работать над исцелением, достаточно этих четырех фраз, только произносить их надо осмысленно.

Запишите где-нибудь эти слова и живите ими, и в вашей жизни зажжется яркий зеленый свет, дающий надежду и свободный проход сквозь тернии удручающей повседневности.

Подробнее можно прочитать в Джо Витале, Хью Лин “Жизнь без ограничений. Секретная гавайская техника”

Если ,например, говорить своему ребенку в активную фазу сна (через 15 мин. после засыпания) эти 4 фразы по принципу этой методики, ребенок перестанет болеть, успокоится и Ваши с ним отношения гармонизируются.

Хо’опонопоно

Просто скажите:

Прости меня, пожалуйста,

мне очень жаль.

Я люблю тебя.

Спасибо тебе

Метод Хоопонопоно: избавляемся от негативных ситуаций

Метод Хоопонопоно — для кого-то это может быть уже знакомым словосочетанием, но, думаю, найдутся те, кто видит этот непонятный набор букв впервые.

Хочу поделиться с вами этой известной и невероятно эффективной техникой самоочищения — метод Хоопонопоно. Практикуя эту древнюю Гавайскую технику вы обретете во внутреннем мире спокойствие и гармонию. Это практика, которая поможет снять любые негативные блокировки, избавиться от обид и плохих мыслей.

Внимание! Эта практика приносит удивительные результаты, даже когда люди не в лучших отношениях. Например, одной ученице нашей школы удалось вернуть любимого спустя несколько лет взаимного молчания, после тяжелого расставания >>>>

На этом сайте мы постоянно рассказываем вам, как исполнять желания, проговаривать аффирмации для улучшения своей жизни.

Но положительного эффекта будет совсем мало, если вас наполняют обиды или негативные мысли.

Это как взять грязный холст и начать рисовать на нем шедевр.

Разве получится красиво?

Думаю, что нет.

Так же и с разумом. Нужно начинать с чистого листа. Для этого я расскажу вам, как использовать очищающую технику Хоопонопоно.

Чудеса Хоопонопоно

Дословный перевод этого необычного слова Хо’опонопоно: «исправить ошибку» или «сделать все правильно».

Метод Хоопонопоно появился благодаря гавайской шаманке Наламаку Симеоне. А известность на весь мир этому методу принес ее ученик доктор Ихалиакала Хью Лин, и автор книги «Жизнь без ограничений» Джо Витале.

Вы уже знаете Джо Витале, если смотрели фильм «Секрет»или из статьи Как человек влияет на жизнь и внешний мир внутренним состоянием своего сознания.

Кстати, Хью Лин активно практиковал метод, когда работал врачом в психиатрической клинике.

И по его словам, пациентам становилось гораздо лучше.

При этом он сам не контактировал с ними, но зато при прочтении историй болезни произносил определённые фразы.. (какие, вы узнаете ниже).

Хоопонопоно для начинающих. В чем суть метода?

Метод Хоопонопоно предполагает полную и безоговорочную ответственность самого человека за все происходящее вокруг него.

Ключевая фраза Хоопонопоно: «Мир начинается с меня!»

Любые события с друзьями, приятелями, соседями — это все результат наших мыслей.

Даже любые негативные ситуации мы притянули к себе сами. Мы можем не помнить, как и почему это получилось и что мы такого сделали. Когда-то допустили негативную мысль в своей голове — в результате получили соответствующие проблемы.

Если вы хотите устранить негативные ситуации из вашей жизни – нужно исправлять не сами ситуации, а свои эмоции по отношению к ним.

Мы здесь говорим о ситуациях во взаимоотношениях, которые вы притянули в свою жизнь. Поссорились с любимым, обиделись на родителей, не поняли друга и возник конфликт.

Для очищения взаимоотношений как раз и используется специальный метод Хоопонопоно, смысл которого заключен в воображаемых действиях с окружающими. Вы начинаете работу с собой, что позднее принесет вам успехи в реальной жизни.  

По теме: Упражнение на налаживание отношений от Клауса Джоуэла из книги Посланник

Самая главная суть, а именно, секрет техники Хоопонопоно заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые и составляют формулу счастья:

  • «Я люблю тебя»
  • «Мне очень жаль»
  • «Прости меня»
  • «Я благодарю тебя»

В этих волшебных словах кроется рецепт очищения памяти, и неважно, осознаете ли Вы их или нет, главное ─ повтор.

Формула помогает человеку посылать сигналы о любви и прощении.

«Я люблю тебя»— эта мощная фраза очищает весь негатив, который вы испытываете к себе или другому человеку, либо ситуации.

«Прости меня» — этой фразой вы просите прощения за ненамеренное создание негативной ситуации в своих мыслях.

«Мне очень жаль» — Этим вы показываете свои сожаления из-за возникшей ситуации.

«Я благодарю тебя» — этой фразой вы даете понять, что вы принимаете любые ситуации, даже негативные, и вы благодарны за урок, который они вам преподнесли.

Как правильно практиковать метод Хоопонопоно

Эти волшебные фразы вы можете повторять и мысленно, и вслух.

В любом месте и в любое время. И даже не важно, верите вы в то, что говорите, или нет — это обязательно принесет свои результаты.

Техника Хоопонопоно многофункциональна.

Если вас мучают страхи, или тяготит чувство вины — произносите эти фразы по отношению к себе.

Это помогает обрести спокойствие и гармонию, вы очищаете свой разум от негативных блоков. Порядок фраз не важен, просто повторяйте их по очереди, уделяя на каждую фразу 2-3 минуты.

Вы также можете проработать конфликтную ситуацию с определенным человеком.

Если вы поссорились с любимым, или поругались с родителями. Возникло недопонимание с коллегой или конфликт с другом — используйте методику, просто повторяя эти фразы уже по отношению к ситуации или конкретному человеку.

Мысленно представьте, что вы разговариваете с тем человеком, с которым хотите исправить негативную ситуацию.

  • «Я люблю тебя»
  • «Мне очень жаль»
  • «Прости меня»
  • «Я благодарю тебя»

Используйте четыре фразы Хоопонопоно, разговаривая с ним. Используйте имя человека, к которому обращаетесь.

Используйте воображение, представьте, как говорите ему это в живую.

Извинитесь за сложившуюся ситуацию, примите ее со словами «Мне очень жаль», поблагодарите за понимание, признайтесь в любви.

Спустя время вы увидите, как конфликт разрешится и вы наладите отношения.

Результаты Хоопонопоно

Расскажу вам реальный пример из жизни вышеупомянутого Джо Витале:

Однажды он получил письмо негативного содержания по электронной почте.

Сначала он хотел возмутиться, расстроиться, думать, почему именно он получил такое послание, в общем, делать все, как и раньше.

Но он остановился и вовремя вспомнил о Хоопонопоно. Тогда он просто стал повторять те самые четыре фразы и не делать больше ничего!

Через какое-то время пришло второе письмо с извинениями….

Иногда бывает трудно попросить прощения или простить близкого человека. Но если использовать правильные техники, то и результат будет достойным. Смотрите, как это сделать>>>>

Следующую историю, освещающую результаты Хоопонопоно, рассказал на своем блоге Андрей Ворсов:

Я раньше уже рассказывал на блоге о том, что летний сезон в Анапе я провожу на берегу приглашая людей на дайвинг и рыбалку. Эта нелегкая работа дает мне просто бешенные возможности для духовного роста и прогресса в плане умения общаться с людьми.

В этом году у меня возникла неожиданная проблема, перестали звонить по визиткам, которые раздаешь на пляже. В прошлом году, приходя домой я принимал каждый вечер, в среднем по 2-3 звонка от людей, которые подумали и решили записаться на экскурсию. В этом же, звонков по визиткам не было вообще.

Я решил, что это прекрасная возможность испробовать метод хоопонопоно в действии, поскольку доктор Хью Ли объяснял, что метод можно применять к любой ситуации, которая происходит в вашей жизни.

Я уже ехал на маршрутке домой, ехать было еще далеко и усевшись поудобней я закрыл глаза и стал внимательно повторять, обращаясь к богу

Я люблю тебя, прости меня за то, что своими неосознанными мыслями и действиями привел жизнь в такую ситуацию, что люди мне не звонят.

Я был в отчаянье, для меня это действительно было важно, сезон был ужасный, клиентов было мало и денег реально не хватало. Вероятно, поэтому сила молитвы и концентрации была выше той, когда просто хочешь чего-нибудь сладенького к чаю.

Когда зазвонил телефон я не поверил своим ушам.

Не прошло и пяти минут с начала молитвы-медитации, называйте это как хотите. На экране был незнакомый номер. Естественно, это был звонок по визитке. Два человека записались на дайвинг.

Я был в шоке!

Неужели это правда что говорят про чудеса метода хоопонопоно!

Но всё только начиналось. Пока я ехал в маршрутке поступил еще один звонок, по которому еще три человека записались на дайвинг и по приезду домой, уже вечером, был еще один звонок.

Как это работает я не представляю, но это сработало! Случайностью это быть просто не могло, до этого, в среднем за два-три дня был один звонок по визитке, а тут за один вечер – три!

Результаты Марии Ивкиной:

Мне 28 лет. Практикую метод Хоопонопоно уже больше года. Начала с того момента когда рассталась со своим мужчиной (прожили на тот момент 3 года) из-за измены.

Это был самый большой мой страх, даже не представляла как такое можно пережить. Но в итоге благодарна этому переломному моменту в моей жизни.

Хочу кратко сказать о своих изменениях. На сегодняшний день у нас с этим же мужчиной через месяц свадьба и я на 4 месяце беременности (первая беременность, уже думала, что бесплодие).

Есть некоторые проблемы, но я уверена в итоге все разрешится все самым наилучшим образом для всех. Благодарю бога за все что происходит в моей жизни почти каждый день, чего и другим желаю.

Можно по-разному относиться к этой необычной системе, верить или нет — дело каждого.

И если вы сейчас находитесь в ситуации разрыва с близким человеком, если от всего сердца желаете восстановить ваши отношения — приходите на бесплатный мастер класс Елизаветы Волковой, и мы вместе решим эту задачу. Регистрация здесь >>>>

Начните использовать метод Хоопонопоно и вы увидите, как налаживаются ваши отношения с людьми, разрешаются конфликты, а ваше подсознание очищается.

 

 

Читайте также:

как правильно практиковать, чтобы получить быстрый результат, избавиться от негативных переживаний и ситуаций, почистить подсознание

Чтобы избавиться от проблем, нужно работать над собой. Практика хоопонопоно помогает очистить подсознание и обрести гармонию. С ее помощью вы сможете очистить сознание от негатива, увидеть новые пути развития, которые раньше были скрыты за деструктивными эмоциями.

Для общения с божеством, которое живет в душе каждого человека, не понадобятся специальные навыки.

Что такое метод хоопонопоно

Коренные жители Гавайских островов считали, что невозможно изменить других людей или мир, не начав с собственного сознания. Для этого они использовали методику хоопонопоно, которая помогала отречься от негативных мыслей. С них, по мнению местных жителей, начинались все жизненные проблемы.

Также техника работы над собой позволяла связать сознание с ушедшими предками. Они в свою очередь передавали знания, с помощью которых человек мог изменить отношение к проблемам.

Например, если вы не принимаете собственную внешность или членов своей семьи, гавайская методика покажет новый путь для сознания. Сначала вы перестанете испытывать деструктивные эмоции к ситуации, а позже найдете выход из нее.

Как и когда медитировать правильно

Хоопонопоно — медитация для очищения ситуации от негатива в отношениях с людьми, способ расслабиться и войти в умиротворённое состояние. В процессе вам необходимо представлять то, что волнует в данный момент наиболее всего.

К кому обращаться во время медитации:

  1. Если вас изводит обида на кого-то конкретного, в процессе повторения исцеляющих фраз мысленно представляйте образ этого человека, направляйте слова именно к нему.
  2. Если причина негативных эмоций — в сложной для вас ситуации, визуализируйте обстоятельства, при которых она произошла, а также ее участников.
  3. Если негатив заключается в чувствах, направленных к самому себе: это страх, чувство вины, самоедство, обращайте слова к себе.
  4. Также вы можете обращаться к Богу, Вселенной или любым высшим силам, в которые верите.

Как медитировать правильно:

  1. Если вы только начинаете практиковать хоопонопоно, первое время повторяйте каждую из фраз в течение 3-5 минут, затем переходите к следующей. Для этого выделите достаточное количество свободного времени и практикуйтесь в спокойной обстановке.
  2. В любой ситуации, которая вызвала ваш негатив, начинайте мысленно повторять фразы из хоопонопоно. Это поможет быстро избавиться от гнетущих чувств и успокоиться. Например, произносите про себя слова медитации после ссоры с мужем, обращаясь к нему в своих мыслях.
  3. Включайте спокойную, приятную музыку и вслух зачитывайте фразы хоопонопоно перед сном. Если делать это каждый день, вы научитесь быстро засыпать и сможете видеть приятные, счастливые сны.
  4. Ещё один вариант — включать в стереонаушниках аудио с записью медитации во время домашних дел.

Одна из лучших видеозаписей с записью медитации хоопонопоно:


История появления

Гавайская методика гармонизации появилась примерно 5 000 лет назад. В те времена на островах проживали полинезийцы. Их культура базировалась на законах природы, которые считались священными. Чтобы нарушить их, необязательно было делать что-то плохое: на баланс влияли даже дурные помыслы. Поэтому за любые негативные побуждения полинезийцы просили прощения у богов.

Техника хоопонопоно появилась благодаря учению Хуна. Людей, несущих знания о нем, называли кахунами. Они не только хранили мудрость предков, но и должны были передавать ее другим.

Гаитяне считали, что бездействие приравнивается к неосведомленности. Человек, владевший техникой избавления от деструктива, не мог называться кахуном, если не учил других понимать свой внутренний мир.

К специальной методике жители Гавайских островов прибегали при любых трудностях. Считалось, что причиной жизненных проблем является отсутствие гармонии в душе. По мнению полинезийцев, болезни, ссоры или голод – это лишь физические симптомы плохих мыслей. При этом виновником сложностей не всегда был тот, в чьей жизни они происходили. Островитяне считали, что деструктивное сознание может навлечь беду даже на родственников или друзей. Поэтому гаитяне прибегали к методике хоопонопоно, чтобы спасти близких от своего разрушающего естества.


Кому необходима практика Хоопонопоно?

Практиковать метод полезно каждому, нет такого человека, который не нуждалось бы в очищении. Очищать свое подсознания от негатива нужно так же, как тело от грязи. Только представьте, что будет с вашим телом, если вы не будете мыть его годами! Тоже самое касается и подсознания. Поэтому многие люди с возрастом становятся злее, раздражительнее и ворчливее. Уж слишком много у них накопилось негатива в подсознании. Вот они им и пачкают все вокруг. Наиболее частые запросы, которые решает метод Хоопонопоно:

  • очищение подсознания от негативных программ;
  • исцеление заболеваний;
  • любые негативные события в жизни;
  • потеря смысла в жизни, депрессия.

Методика помогает прекратить обвинять всех окружающих и себя в своих проблемах, она устраняет весь негатив. После ее применения становиться значительно легче, а негативная ситуация решается сама наилучшим образом. Эффективная гавайская техника самоочищения помогает обрести гармонию, снять психологические блоки, избавиться от обид. Проговаривание фраз настраивает сознание на позитивный лад, улучшает качество жизни человека.


Представители направления

В Европе о гавайской технике самосовершенствования узнали сравнительно недавно. Она стала популярна благодаря трудам Джо Витале и Хью Ли. Каждый из них внес свой вклад в распространение гавайского учения по миру. Большинство европейцев, которые сегодня практикуют метод гармонизации, узнали о нем благодаря трудам этих людей.

Джо Витале

В 2007 г. американский предприниматель выпустил книгу “Жизнь без ограничений”, благодаря которой гавайская техника избавления от деструктивных мыслей стала популярна не только в Америке, но и в Европе. В своем труде он описал методику так, чтобы применять ее смогли даже непосвященные люди.

Путь Джо Витале к познанию гавайской мудрости начался с электронного письма. В нем было много негатива. Прочитав текст, предприниматель был готов отреагировать, ответив обидчику в том же ключе, однако, немного подумав, понял, что никому такое решение не принесет пользы. В этот момент Джо Витале вспомнил о технике хоопонопоно, о которой читал ранее.

Он стал повторять про себя 4 фразы, без которых не обходится ни один поиск гармонии. Постепенно предприниматель забыл о неприятном происшествии, а позже получил извинения от автора обидного письма.

Увидев, насколько эффективно работает гавайский способ избавления от ненужных установок, Джо Витале решил донести эту мудрость и до других. Он написал книгу, в которой рассказал о способах перестать быть источником негатива. В своем труде предприниматель упомянул и собственный опыт, чтобы все читатели понимали, что в их жизнь может привнести практика хоопонопоно.

Доктор Хью Ли

Психотерапевт прославился благодаря своей необычной технике работы с душевнобольными людьми. Новый подход доктору Хью Ли пришлось опробовать после того, как он был назначен в место, где содержали буйных пациентов. Проводить традиционную терапию с ними было практически невозможно. Даже медперсонал контактировал с этими людьми, только чтобы провести необходимые процедуры и дать лекарства.

Место главврача долго пустовало, т.к. специалисты не справлялись с нагрузкой. Тогда на эту должность был назначен Хью Ли. Всего за 2 месяца работы он показал удивительные результаты. Пациентам становилось лучше, но врач почти не взаимодействовал с ними. Причиной таких перемен стала техника хоопонопоно. Хью Ли ежедневно практиковал ее, пытаясь наставить души больных на правильный путь. Сегодня доктор является одним из самых популярных людей, посвящающих других в секреты избавления от негативных помыслов.

Откуда взялось хо’опонопоно

Этот метод почти 5 тыс. лет применяли гавайские шаманы – кахуны, а их слово на островах считалось законом. Полинезийцы сотни лет принимали серьезные решения исключительно после этой практики.

Возможно, они бы так и предпочли пользоваться им сами, если бы одна из шаманок, Моррнах Наламаку Симеоне, не решила нести его в массы. Она много работала, чтобы упростить сложную гавайскую технику, сделать ее понятной. Преуспела настолько, что ее даже приглашали преподавать этот метод в ООН, ЮНЕСКО и в самые известные университеты мира. За заслуги в популяризации хо’опонопоно Моррнах удостоили звания «Живое сокровище Гавайев», но она всю жизнь оставалась очень скромным человеком.

Еще о хо’опонопоно можно узнать из книги Джо Витале «Жизнь без ограничений», вышедшей в 2007 году. Пожалуй, и все. Но как только появился запрос на замедление, духовность, эта медитация начала распространяться шире. Вот увидите, скоро вокруг все будут выговаривать это слово без запинки!

Хоопонопоно – в чем суть метода и какие проблемы решает

Методика гавайцев позволяет менять мир через собственное отношение к нему. “Хоопонопоно” дословно переводится как “сделать все правильно”. Негативные мысли не приносят счастья. Если сознание настроено на деструктив, оно начинает притягивать проблемы.

Гавайская техника позволяет настроиться на позитив и найти выход из сложной ситуации. Чтобы в жизни наметился прогресс, общаться с божеством внутри себя нужно постоянно.

Регулярная очистка сознания от “мертвых” установок позволяет измениться внутренне и избавиться от:

  • гнева;
  • грусти;
  • обиды;
  • раздражения;
  • зависти;
  • осуждения.

Суть методики хоопонопоно состоит в направлении энергетики в правильное русло. Дурные мысли и негативные эмоции являются своеобразными камнями, которые постепенно превращаются в плотину. Она мешает гармоничному течению жизни и уводит в деструктив. Практикуя гавайскую технику, от этой плотины можно избавиться, вернув свое сознание на правильный путь. Для этого нужно отречься от привычных установок и увидеть новые возможности для личностного роста.

К методике хоопонопоно следует прибегать при:

  1. Хроническом стрессе. Пересмотрев свои взгляды, можно изменить негативную установку на позитивную. Тогда вместо постоянного ожидания плохих событий в душе появится надежда на позитивные изменения.
  2. Отчаянии. Оно появляется из-за отсутствия ориентира. Благодаря практике полинезийцев вы увидите новые горизонты и поймете, как достичь поставленных целей.
  3. Заболеваниях. Большинство проблем со здоровьем связаны с переживаниями. Избавившись от деструктива, вы очистите душу и приблизите излечение.
  4. Ссорах в семье. Конфликт питается негативными эмоциями. Прекратить ссоры можно, изменив отношение к их причинам. Хоопонопоно помогает пересмотреть свою позицию относительно ситуации и перестать вносить в нее деструктив.
  5. Чувстве вины и сожалении. По правилам гавайской практики, нельзя корить себя за ошибки. Это не помогает исправить их. В большинстве случаев негатив лишь усугубляет ситуацию. Поэтому гавайская методика работы над собой позволяет увидеть возможности вместо потерь.
  6. Печали. Такие эмоции являются ненужным грузом. Вы сможете избавиться от него, поняв, что не на все в этом мире можете повлиять. Тогда принимать неприятные события станет проще.

В каких сферах помогает хо’опонопоно

В практике Марии Самариной были случаи, когда применение хо’опонопоно помогло вернуть практически безнадежно высокие долги, помирить давно рассорившихся родственников, помирить рассорившихся. С обидами техника хо’опонопоно, кстати, работает в обоих направлениях: получается и простить обидчиков, и разрешить себе сбросить груз сожалений и давней вины.

Еще хо’опонопоно отлично справляется со стрессом и семейными конфликтами — пару минут повторяешь «я тебя люблю, прости меня», и желание кидаться тяжелыми предметами испаряется!

В общем-то эти простые целительные слова справляются с главным злом нашего времени: излишней тревожностью, ощущением «сгустившихся туч» и психосоматическими заболеваниями.

Правила и техники

Заниматься хоопонопоно нужно в уединенном месте, где вас никто не будет отвлекать.

Эмоционально подготовьтесь к практике. Сосредоточьтесь на собственных мыслях и чувствах. Будьте честны в своих обращениях ко Вселенной. Оправдания или саможаление помешают найти гармонию.

4 фразы

Основной способ общения с силами природы – аффирмации. Их нужно повторять, чтобы увести сознание от негатива.

Существует 4 фразы, которые нужно проговаривать про себя в моменты, когда гармонию нарушает деструктив:

  1. “Я люблю тебя”. Может быть адресована как другому человеку, так и вашему сознанию. Эта аффирмация позволит открыть сердце и принять изменения, которые могут произойти.
  2. “Благодарю тебя”. Как бы вы ни пытались повлиять на события, судьбу определяет Вселенная. Поэтому нужно быть благодарным за все, что вы имеете. “Спасибо” необходимо говорить и себе, когда вам удается избежать негатива.
  3. “Я раскаиваюсь”. Эта фраза символизирует принятие ответственности за ваши решения. Аффирмация дает возможность осознать ошибки, но не является проявлением саможаления.
  4. “Прости”. Если вы создали ситуацию, из-за которой кто-то пострадал, извинитесь. Попросите прощения у себя, у других людей. Никогда не обвиняйте никого.

Ластик

Чтобы обратиться к природе, иногда нужны бытовые предметы. Возьмите незаточенный карандаш с ластиком. Он состоит из пишущей и стирающей частей. Этот предмет символизирует очищение от негативных мыслей, а затем создание позитивной установки.

Чтобы избавиться от деструктива:

  1. Закройте глаза.
  2. Подумайте о том, что вызывает у вас плохие эмоции.
  3. Постучите по голове ластиком. Делать это нужно мягко, ведь цель не выбить из сознания негатив, а стереть его.
  4. Повторяйте 3-й шаг до тех пор, пока ваши мысли не очистятся от негатива.
  5. Когда вы избавитесь от балласта, подумайте о позитиве, который может принести сложившаяся ситуация. Это могут быть новые возможности или уже произошедшее событие. Например, если вы расстались с любимым человеком, вспомните приятные моменты, которых без него не было бы.
  6. Концентрируйтесь на позитиве, пока не почувствуете гармонию.

Стакан воды

Гаитяне всегда были прочно связаны с морем. Они верили, что вода может впитать негатив и растворить его.

Возьмите стакан. Желательно, чтобы, кроме вас, им никто им не пользовался. Подойдет и новая посуда. Налейте в стакан чистую воду и поставьте его в спальне. Напишите на бумаге свои переживания. Не ограничивайтесь 1 предложением. Подробно расскажите, что вызвало у вас негативные мысли. Затем положите записку под стакан. Меняйте воду по несколько раз в день, пока не почувствуете, что избавились от деструктивных чувств.

Солнечная вода

Чтобы обрести гармонию, понадобится синяя посуда. Она символизирует море, которое было неотъемлемой частью культуры полинезийцев. Внутрь налейте чистую воду. Поставьте посуду под солнцем. Выберите место, где ее никто не найдет.

Сконцентрируйтесь на воде. Мысленно попросите силы природы напитать эту жидкость позитивными эмоциями. Оставьте посуду на том же месте на 1 час. После этого умывайтесь водой каждый день, пока не избавитесь от “мертвых” установок.

Бабочка

Каждое проявление природы, включая насекомых, гаитяне ассоциировали с чем-то духовным. Бабочка являлась символом бессмертия и перерождения. Полинезийцы верили, что негатив похож на кокон, который отделяет гусеницу от окружающего мира. Лишь отбросив эту преграду, насекомое могло преобразиться.

Чтобы избавиться от деструктива, нарисуйте бабочку на бумаге. Используйте в своем творении все цвета радуги. В процессе представляйте возможности, которые могут перед вами открыться. Готовый рисунок повесьте в комнате или носите с собой в качестве талисмана.

Апельсиновый сок

Нектар из цитрусов понадобится, если вы хотите избавиться от финансовых проблем. Возьмите купюру и налейте в стакан апельсиновый сок. Окуните в него деньги и представьте, как сок солнечного фрукта смывает с них весь негатив. Этот обряд можно делать без подручных средств, полагаясь лишь на воображение. Однако это сделать сложнее, ведь вы должны ощутить все предметы, как будто они у вас в руках.

Подсолнух

Цветок, который всегда повернут к солнцу, является символом открытости позитиву. Обряд с этим растением позволит избавиться от внутренних блокировок, мешающих наладить финансовую сферу жизни. Наиболее эффективным такой метод гармонизации окажется, если взять цветок. Однако допустимо использование рисунка или любого предмета в виде подсолнуха, например украшения.

Разместите растение или его изображение на видном месте. Смотрите на него каждый раз, когда вы думаете о проблемах, связанных с деньгами. Желтые лепестки наполнят ваше сознание позитивом, а семечки помогут понять Вселенную.

Почва для понимания

В первую очередь необходимо отметить основную концепцию мировоззрения доктора Лина:

Для того, чтобы жить счастливо и гармонично, нужно уметь обнулять себя: свои мысли, чувства. Для этого нужно медитировать с мантрой «Я люблю тебя. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо».

Только сам человек ответственен за свои мысли и за всё, что происходит вокруг него.

Такое осознание тотальной ответственности за свою жизнь может, конечно, восприниматься болезненно многим людьми, привыкшими считать, что жизнь не складывается из-за начальства, политиков, происков «врагов» и так далее.

Другими словами, во всех бедах конкретного человека такие люди винят всех кругом, и не задумываются о том, что можно взять на себя ответственность за свою жизнь и поменять отношение ко всему происходящему вокруг, включая собственные суждения и мысли.

Большая часть переживаемого современным человеком стресса является результатом воспоминаний прошлого, и в жизни не остается места для любви. «Очищение», обнуление может вернуть нам любовь и гармонию.

Молитвы Моррны

Наламаку Симеона стала кахуном в 3 года. Гаитяне называли ее “держательницей секрета” и целительницей. Она учила людей общаться с их внутренним миром. Для этого Моррна использовала молитвы.

Самым популярным является обращение ко Всевышнему:

Если Я, (свое имя), моя семья, родственники и предки обидели тебя, твою семью, родственников и предков в мыслях, словах, делах и поступках с начала нашего создания до сего дня, смиренно просим мы у всех вас прощения за все наши страхи, ошибки, обиды, вину, оскорбления, блоки и привязки, которые мы создали, скопили и приняли с начала нашего создания до сего дня.

Кому поможет методика?

За много лет активной практики было доказано, что медитация Хоопонопоно помогает исправить не только психологические проблемы и эмоциональные зажимы, но и также излечить тяжелобольных, чем и занимался доктор Хью Лин на протяжении нескольких десятилетий.

Согласно философии гавайской медитации Хоопонопоно мысли формируют реальность, поэтому негативная реальность – это результат неосознанных установок, которые необходимо исправить.

Фундаментальными принципами Хоопонопоно являются такие утверждения:

  • Физическая реальность – это проекция собственных мыслей.
  • Негативные мысли формируют негативную реальность.
  • Совершенные мысли создают любовь и принятие.
  • Полная ответственность за собственную жизнь и трансформацию своего подсознания.
  • Ничего не существует отдельно – реальность, мысли, чувства и память тесно взаимосвязаны.

Согласно с гавайским мировоззрением – переживать негативные воспоминания снова и снова – это выбор каждого, так же как и возможность их оставить и освободиться.

Литература о методе хоопонопоно

Одной из самых популярных книг о технике гармонизации является “Жизнь без ограничений”, которую совместно написали американский предприниматель Джо Витале и гавайский доктор Хью Ли. В своем труде они рассказывают о том, как получить здоровье, богатство и любое другое благо с помощью практики хоопонопоно. Прочитав книгу, можно понять, почему негативные мысли приводят к проблемам и как обрести гармонию. Книга написана простым языком, поэтому разобраться в методах общения с собственным подсознанием получится даже у непосвященных людей.

Чтобы ознакомиться с гавайской техникой избавления от негатива, можно прочитать “Хоопонопоно: 4 фразы, которые решат любую вашу проблему”. Эту книгу совместно написали Люк Бодэн и Мария Элиза Хурдато-Грасье. Многие материалы авторы взяли из работы “Жизнь без ограничений”, добавив к нему собственный опыт. Они не только описали способы гармонизации, но и обосновали их с помощью квантовой физики.

Хоопонопоно: результаты практикующих

  • Наталья, 32 года. «Услышала о методе Хоопонопоно от практикующих женщин. С интересом испробовала медитацию. Спустя несколько дней получила долгожданную весточку от близкого человека. Чудеса Хоопонопоно наполнили мою жизнь новым смыслом».
  • Сергей, 36 лет. «Применил технику Хоопонопоно для поправки материального благополучия. Доход был не всегда удовлетворителен. Благодаря медитации, я научился благодарить Вселенную за любой финансовый результат и исправлять допущенные ошибки. В работе появилось легкость и вдохновение».
  • Люда, 42 года. «4 фразы Хоопонопоно наполнили мою жизнь новым смыслом. Я впервые смогла переступить через собственные обиды и наладить отношения с родителями. В ответ на свою любовь и понимание обрела поддержку самых близких людей».

Доктор Ихалиакала Хью Лин понял как избавиться от проблем

Для многих эти факты очень сложны для восприятия, лишены логики, каждый, пытаясь перестроить свое мышление, понимает, что это невероятно трудно. Но практика Хоопонопоно недаром стала такой популярной, ведь доктор философии Хью Лин создал методику избавления от проблем.

Всей историей в мире управляют два закона: Вдохновение от Бога и Память.

Трудности берут истоки в мыслях под воздействием воспоминаний негативного характера, они и становятся фактором для возникновения недугов и дисгармонии. Ни один разум не справится сам с этой проблемой. Отпечатки воспоминаний, программы, остаются в подсознании навсегда и передаются на уровне генетики из одного поколения в другое. Они и дают установку, как поступать в той или иной обстановке.

Стирание негативной информации происходит через Прощение, а также Любовь к Создателю, и Мы подходим к конечной цели: достижение нуля, т.е. освобождение разума от блоков. При этом состоянии отсутствуют ограничения и пределы и, все развивается таким образом, как Нам хочется, ведь Мы получаем «подсказки» из Вселенной.

Ластик

Тема стирательной резинки продолжается в одной из практик, которая так и называется.

Нужно взять незаточенный карандаш. На конце его должна быть резинка, которой вы начинаете стучать по любому предмету, требующему очищения. Это может быть вещь или даже вы сами. Если следует избавиться от негативных воспоминаний, просто постукивайте по поверхности.

Вот и все! Так просто, что даже не верится, как это может помочь. Постукивая, можно еще проговаривать те четыре аффирмации, которые приведены выше.

Иногда такое упражнение проводят, постукивая по своей детской фотографии.

По отзывам применявших методику «Карандаш», или «Ластик», — она способна очистить даже застаревшие глубокие проблемы.

Книга «Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья» Ларсон Э

Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья

Вы хотите быть счастливыми? Прочитав эту книгу, вы узнаете главный секрет, ведущий к счастью, — старинная гавайская практика хоопонопоно. Всего четыре простые фразы, которые вы научитесь произносить правильно, помогут кардинально преобразить жизнь — наладить отношения с близкими, решить конфликты, справиться со стрессом и проблемами. И это не просто слова. Хоопонопоно — это теория и практика, философия и простые рецепты. Откройте секрет счастья!

Поделись с друзьями:
Издательство:
АСТ
Год издания:
2018
Место издания:
Москва
Язык текста:
русский
Тип обложки:
Твердый переплет
Формат:
60х84 1/16
Размеры в мм (ДхШхВ):
206x144x17
Вес:
400 гр.
Страниц:
208
Тираж:
2000 экз.
Код товара:
943960
Артикул:
ASE000000000839136
ISBN:
978-5-17-111015-4
В продаже с:
03.10.2018
Аннотация к книге «Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья» Ларсон Э.:
Вы хотите быть счастливыми? Прочитав эту книгу, вы узнаете главный секрет, ведущий к счастью, — старинная гавайская практика хоопонопоно. Всего четыре простые фразы, которые вы научитесь произносить правильно, помогут кардинально преобразить жизнь — наладить отношения с близкими, решить конфликты, справиться со стрессом и проблемами. И это не просто слова. Хоопонопоно — это теория и практика, философия и простые рецепты. Откройте секрет счастья! Читать дальше…

Централизованная библиотечная система Красногвардейского района

Настоящим я, далее – «Субъект Персональных Данных», во исполнение требований Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (с изменениями и дополнениями) свободно, своей волей и в своем интересе даю свое согласие на обработку своих персональных данных сайту, на котором нахожусь сейчас, далее «Сайту», указанных при регистрации путем заполнения веб-формы на данном сайте.

Под персональными данными я понимаю любую информацию, относящуюся ко мне как к Субъекту Персональных Данных, в том числе мои фамилию, имя, отчество, адрес, образование, профессию, контактные данные (телефон, факс, электронная почта, почтовый адрес), фотографии, иную другую информацию. Под обработкой персональных данных я понимаю сбор, систематизацию, накопление, уточнение, обновление, изменение, использование, распространение, передачу, в том числе трансграничную, обезличивание, блокирование, уничтожение, бессрочное хранение), и любые другие действия (операции) с персональными данными.

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных осуществляется исключительно в целях регистрации Субъекта Персональных Данных в базе данных Сайта с последующим направлением Субъекту Персональных Данных почтовых сообщений и смс-уведомлений, в том числе рекламного содержания, от Сайта, его аффилированных лиц и/или субподрядчиков, информационных и новостных рассылок, приглашений на мероприятия Сайтаи другой информации рекламно-новостного содержания, а также с целью подтверждения личности Субъекта Персональных Данных при посещении мероприятий Сайта.

Датой выдачи согласия на обработку персональных данных Субъекта Персональных Данных является дата отправки регистрационной веб-формы с Сайта.

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных может осуществляться с помощью средств автоматизации и/или без использования средств автоматизации в соответствии с действующим законодательством РФ и внутренними положениями Сайта.

Школа принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных, а также принимает на себя обязательство сохранения конфиденциальности персональных данных Субъекта Персональных Данных. Школа вправе привлекать для обработки персональных данных Субъекта Персональных Данных субподрядчиков, а также вправе передавать персональные данные для обработки своим аффилированным лицам, обеспечивая при этом принятие такими субподрядчиками и аффилированными лицами соответствующих обязательств в части конфиденциальности персональных данных.

Я ознакомлен(а), что:

  • настоящее согласие на обработку моих персональных данных, указанных при регистрации на Сайте Сайта, направляемых (заполненных) с использованием Cайта, — действует в течение 20 (двадцати) лет с момента регистрации на Cайте Сайта;
  • согласие может быть отозвано мною на основании письменного заявления в произвольной форме;
  • предоставление персональных данных третьих лиц без их согласия влечет ответственность в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

Гавайский секрет прощения

Когда дело доходит до того, чтобы научиться прощать других, оказывается, что мы можем многому научиться у древних коренных народов, таких как те, которые населяли Гавайи до прихода жителей Запада. На интуитивном уровне они поняли, что затаить обиду на других вредит человеку, который отказывается прощать.

Как я объяснял в недавних сообщениях, хо’опонопоно, гавайский процесс прощения, позволяет нам разорвать связь, известную как «ка» (по сути, устраняя предубеждения в том, как мы смотрим на других), чтобы создавать новые связи и обновлять отношения.В Хуне, древней гавайской дисциплине энергии и исцеления, процесс хо’опонопоно необходим, если мы хотим быть поно (правильными и соответствующими самим себе). Это имеет смысл. В конце концов, как кто-то может быть доволен собой и своей жизнью, когда они ходят и переживают, что с ними обошлись?

Гавайское слово ho‘oponopono происходит от ho‘o («делать») и pono («право»). Повторение слова «поно» означает «вдвойне правильно» или быть правым как с собой, так и с другими. Короче говоря, хо’опонопоно — это процесс, с помощью которого мы можем прощать других, с которыми мы связаны.

Практика Хо’опонопоно позволяет вам прервать связь, также известную как «Ака», очень позитивным, любящим образом, зная, что вы можете сделать эту связь совершенно новой. Когда ты становишься правым с другими, ты становишься правым с самим собой. Мое собственное исследование подтвердило этот подход.

На протяжении многих лет люди говорили мне: «Хо’опонопоно звучит великолепно, но где доказательства того, что оно работает?» Поэтому, когда я вернулся в школу, чтобы получить степень доктора философии, я выбрал хо’опонопоно в качестве своего исследовательского центра. Я хотел проверить, как это работает, потому что хо’опонопоно — это больше, чем просто концепция, которую я преподаю.Это часть моей родословной и того, как я живу.

Я прочитал лекцию группе исследователей Гавайев в Гавайском университете о моем происхождении Хуна и о хо’опонопоно. Я начал разговор с описания моей линии передачи и моих конкретных куму (учителей). В самом конце я упомянул, что изучал хо’опонопоно для получения докторской степени. Я намеренно делился в этом конкретном порядке, потому что, хотя западное мышление сосредоточено на доказательствах и статистике, в древней культуре родословная и практика были более важными.Тот факт, что мое исследование подтвердило этот процесс, был просто «вишенкой на торте», как сказал один из профессоров.

В штате Гавайи четыре округа, в каждом из которых есть городские и окружные органы власти. Причина разделения Гавайев на четыре округа восходит к сотням лет назад, когда было четыре королевства, королевства Гавайи, Мауи, Оаху. и Кауаи. Есть и меньшие островные королевства, но четыре больших были самыми заметными.

Если бы короли этих королевств не любили друг друга, не было бы сообщения между островами в течение сотен лет.Таким образом, хотя острова были близки друг к другу географически, культура каждого острова росла в несколько разном направлении. Фактически, когда в начале XIX века прибыли миссионеры, гавайский язык казался им так, как будто существует четыре разных диалекта.

Это помогает объяснить, почему процесс хо’опонопоно на разных островах практикуется по-разному. Как описывала Виктория Шук (1992), во многих семьях хо’опонопоно проводилось лицом к лицу. На некоторых островах, если у вас есть кто-то, с кем вы не поно, вы просите другого человека организовать встречу между вами двумя, обычно это кто-то из членов семьи.Фасилитатор дает каждому человеку время выразить себя, снять с себя всю проблему, отпустить ее, а затем вместе двигаться вперед — стать поно.

На другом конце спектра хо’опонопоно может быть процессом, который вы переживаете индивидуально, только в своем сознании. Вы отключаетесь, а затем снова подключаетесь, если захотите, внутренне.

Между этими двумя вариациями существует множество методов хо’опонопоно, но подход из моей линии передачи, который я разделяю в своих тренировках, происходит в уме.Проведенное мною исследование подтвердило сам процесс хо’опонопоно и то, какую пользу получают люди, выполняя этот процесс в своем собственном сознании.

Мое исследование включало в себя тестовую группу (группа, которая испытала хо’опонопоно) и контрольную группу (группа, которая не испытала этот процесс). Исследование измеряло непрощение (определяемое в психологии как мотив мести и избегания).

Участники были опрошены об их чувствах перед использованием процесса, сразу после и через две недели, затем их ответы сравнивались с ответами контрольной группы.Проще говоря, исследование показало, что группа, которая практиковала хо’опонопоно, испытала статистически значимое снижение непрощения по сравнению с группой, которая этого не делала.

Прощение Essential Reads

Хотя мое исследование было сосредоточено на людях, практикующих хо’опонопоно один раз, важно помнить, что это непрерывный процесс, а не то, что вы делаете только один раз. Я буду делиться другими практическими рекомендациями в следующих публикациях.

Есть вопросы? Пожалуйста, ответьте здесь или свяжитесь со мной через мою фан-страницу в Facebook.

Алоха!

——————————————-

Мэтью Б. Джеймс, магистр, доктор философии, президент Университета Кона и его учебно-семинарского подразделения The Empowerment Partnership, где он выступает в качестве главного тренера по нейролингвистическому программированию (НЛП), практической поведенческой технологии для помощи людям. достичь желаемых результатов в жизни. В его новой книге « Основание Хуна: Древняя мудрость для Нового времени » подробно описаны техники прощения и медитации, используемые на Гавайях на протяжении сотен лет.Он продолжает линию одного из последних практикующих кахуна психического здоровья и благополучия. Чтобы связаться с доктором Джеймсом, напишите ему по адресу [email protected]

Гавайская теория хоапонопоно — Сообщение

Хо’опонопоно, или установка вправо, — это метод разрешения межличностных конфликтов, практикуемый в традиционной культуре коренных жителей Гавайев. Будучи в высшей степени коллективистским обществом, коренное население Гавайев обычно воспринимает межличностные конфликты как негативные явления, и их следует избегать или игнорировать, когда это возможно.Однако, когда межличностный конфликт между членами сообщества создает серьезные проблемы для любой из вовлеченных сторон или сообщества в целом, вероятно, будет исполнено хо’опонопоно. Таким образом, по сути, общая цель хо’опонопоно состоит не только в разрешении межличностных конфликтов, но и в восстановлении чувства единства и гармонии между всеми членами сообщества.

Третье лицо, обычно уважаемый старейшина сообщества, выступает в качестве фасилитатора. Этот старейшина отвечает за мониторинг и контроль как вербального, так и невербального поведения участников спора, когда он или она направляет их на этапах открытия, обсуждения, разрешения и закрытия.На начальном этапе фасилитатор обычно произносит молитву, чтобы благословить конфликтующие стороны. Затем он или она побуждает спорящих вести себя искренне и правдиво и может напомнить им о том, как их разногласия повлияли на все сообщество. Затем старший описывает предполагаемую проблему и описывает, как будет действовать хо’опонопоно.

На втором этапе обсуждения ведущий пытается определить источник (и) проблемы. Этот этап обычно занимает больше всего времени, потому что члены семьи и другие лица, пострадавшие в результате конфликта, могут поделиться своими взглядами на этом этапе.Как и следовало ожидать, этот процесс раскрытия причины (причин) конфликта также может быть чрезвычайно эмоциональным. Следовательно, старейшина должна увести всех участников от обвинений и взаимных обвинений. Если в этот момент вспыхнет гнев, лидер потребует молчания, чтобы взять эмоции под контроль. Затем он или она напоминали участникам о цели хо’опонопоно и делали упор на самоанализ, а не на поиск недостатков в других.

На третьем этапе разрешения стороны выражают искренние извинения и просят прощения.Важно, чтобы прощение было даровано, поскольку это символизирует освобождение от уз конфликта и разногласий, которые связывали спорящих сторон. Если прощение не дается, хо’опонопоно не является полным.

Литтлджон, Стивен В. и Карен А. Флосс. (2009). Энциклопедия теории коммуникации. США: SAGE.654

Penanggungjawab насках:

Гейес Махесту
Эдвина Аю Кустиаван

Как практиковать хо’опонопоно за четыре простых шага

Я хотел бы сделать репост этого комментария от Patrice C.Читайте и судите с умом

Тема: Хо’опонопоно

Тело сообщения:

Здравствуйте,

Я хотел бы рассказать о хо’опонопоно, докторе Хью Лине и о Моррне Симеоне.

Мантра «Я люблю тебя, пожалуйста, прости тебя, извини, спасибо». не хо’опонопоно и не гавайский. Доктор Хью Лин никогда не исцелял с помощью мантры «Я люблю тебя, пожалуйста, прости тебя, извини, спасибо». в Государственной больнице Гавайев. Эта мантра была разработана доктором Хью Лином после смерти Моррны Симеонас, и это не хо’опонопоно и не гавайское.Так же рассказ про «100% ответственность», нулевое состояние и т. Д.

Моррна Симеона (1913 — 1992) была коренной гавайской кахуной. Она обновила традиционное хо’опонопоно до сегодняшних времен и реалий и сделала его доступным для всех желающих по всему миру. Хо’опонопоно Моррны — это хо’опонопоно, состоящее из 14 шагов (или 12 шагов — это зависит от того, как вы подсчитываете шаги. По словам Майкла Микли, 14 шагов, если считать шаги 6a / b, 6c и 6d как 3 шага по более старым версиям процесса Хо’опонопоно Моррны).

Моррна основала Pacifica Seminars Inc. в 1970-х годах и «Фонд I» в 1980 году, чтобы обучать и распространять свое 14-ступенчатое хо’опонопоно по всему миру. В 1990 году Моррна и Иветт Маури основали «Pacifica Seminars» в Германии (www.pacificaseminars.de). Pacifica Seminars в Германии — единственная организация в Европе, где сегодня вы можете изучить оригинальный процесс Хо’опонопоно Моррны, разработанный Моррной. Первоначальный 14-этапный процесс хо’опонопоно, разработанный Моррной, является последней версией, которую она завершила в 1991 году.Семинары Pacifica в Германии сегодня возглавляют Майкл Миклей и его жена Иветт Маури.

Майкл Миклей уже знал доктора Хью Лина в то время, в то время как доктор Хью Лин работал в государственной больнице Гавайев в 1980-х годах. Вместе с доктором Хью Лен он проводил семинары по хо’опонопоно (в то время Моррна была еще жива). На семинарах рассказывали только о 14-ступенчатом процессе хо’опонопоно Моррны Симеона. Никогда не о мантре, 100% ответственности или нулевом состоянии.

Майкл Миклей написал в комментарии другому человеку:

Цитата:

«Доктор.Лен никогда не исцелялся в упомянутой больнице, просто повторяя снова и снова «Я люблю тебя» и «Спасибо» «Я», слово Моррны для Источника, для Божественности. Вместо этого он использовал только 12 (или 14) этапный процесс Моррны два или три раза в день. Каждый день он гулял по больнице, он внимательно смотрел на пациентов, врачей, на свои чувства. Он записал это на пленку. И попросил Божественность исцелить его кармические узы с этими людьми и материями. Тяжелая работа три года. Божественность приняла мольбу и исцелилась.2 человека не были исцелены, так как у доктора Лена не было кармических уз.

Моррна отдал ему такой приказ (и в то время он действительно работал на благо, помогая Моррне в ее особой духовной работе), и на занятиях, которые мы оба посещали между 86 ноября и позже, доктор Лен всегда был подробно рассказывая вначале, что он делал именно это, больше ничего. НИКАКИЕ мантры не упоминались, никогда. В то время доктор Лен был учеником Моррны, как и я, так почему и как он мог использовать совершенно другой способ в больнице — а на выходных на уроках он говорил обратное? Моррна также была сложной ясновидящей, она все видела и слышала.

Все так называемые инструменты доктора Лена (кроме 2 или 3) были разработаны доктором Лен после 1992 года, которые только временно гармонизируют или успокаивают — НЕ очищают, НЕ являются хо’опонопоно, поскольку они не являются взаимными. Это (мощные) магические инструменты. Сами по себе они неплохие, но они мешают людям изучать подлинные хо’опонопоно — традиционные или хо’опонопоно Моррны. Людям нравятся эти легкие магические приемы, они действительно думают излечить кармический материал сотен и более перевоплощений с помощью 11 слов.

Несомненно, хорошая часть работы Джо Витале — распространять имя хо’опонопоно со времен «нулевых ограничений» по всему миру — но иллюзия всеохватывающая: люди знают это имя, но не слышали о реальном содержании. о хо’опонопоно или даже забыть об этом. Пожалуйста, имейте в виду слова доктора Лена (полученные его божеством) в Zero Limits: «Мне сказали убить Божество, чтобы вернуться домой». Чтобы убить Божественное? Ну начинаем выводить его из чистки. Это не похоже на путь к горе.

махало для обмена ».

Конец цитаты

ссылка на полный комментарий: https://www.facebook.com/Pacifica-Seminars-611710282175050/

Доктор Хью Лин больше не говорит о 14-ступенчатом Хо’опонопоно Моррны сегодня и об исцелении его пациентов в Государственной больнице Гавайев с Хо’опонопоно Моррны. Он использует историю Государственной больницы Гавайев и исцеления своих пациентов, чтобы подтвердить свою мантру. Хо’опонопоно Моррны уходит на второй план. Сегодня люди даже забыли об этом.Обо всех других хо’опонопоносах, разработанных Моррной, сегодня больше не говорят. Вот статья по этой теме:

http://hooponoponoinside.com/2018/02/08/did-dr-hew-len-really-used-a-mantra-with-4-phrases-to-heal-his-patients-at-hawaii-state -больница

Я искренне надеюсь, что оригинальный процесс Хо’опонопоно Моррны снова станет популярным среди людей.

Я знаю Хо’опонопоно Моррны и очень рекомендую его. Так много вещей в моей жизни изменилось к лучшему благодаря Хо’опонопоно Моррны.

Я могу только сказать, держитесь подальше от 4-х фраз мантры доктора Хью Линза и инструментов для чистки линз доктора Хью!

Майкл Миклей написал отчет о докторе Хью Лине и об исцелениях в государственной больнице Гавайев, которые произошли с 14-ступенчатым хо’опонопоно Моррны. Пожалуйста, позвольте мне поделиться этой ссылкой (только на немецком языке, используйте Google tanslator для перевода на ваш язык):

http://www.pacificaseminars.de/hawaii-state-hospital.htm

Насколько мне известно, Моррна упорно работала над своим 14-ступенчатым процессом хо’опонопоно в течение многих-многих лет (более 19 лет) и завершила его окончательную версию в 1991 году.Семинары Pacifica в Германии преподают и распространяют эту последнюю версию Хо’опонопоно Моррны на семинарах и в виде книги. (и другие хо’опонопоно-процессы, разработанные Моррной Симеона)

Поделитесь этой информацией с другими людьми 🙂

Алоха, с уважением

Патрис К.

http://www.hooponoponoinside.com

Процесс Хуна в Хо’опонопоно

Хо’опонопоно означает «делать правильно». По сути, это означает исправлять отношения с предками или исправлять отношения с людьми, с которыми у вас есть отношения.Мы считаем, что первоначальная цель Хо’опонопоно заключалась в том, чтобы исправить ошибки, которые произошли в чьей-либо жизни, включая Хала (пропустить цель, или сделать ошибку, чтобы не повиноваться) и Хева (пойти за борт или сделать что-то чрезмерное). ), которые были иллюзиями, и даже «Ино» (причинять вред, подразумевая причинение вреда кому-либо, имея в виду ненависть), даже если это случайно.

Это описание ни в коем случае не является полным обучением тому, как выполнять Хо’опонопоно. Хотя это уместно делать для себя, для своей безопасности и безопасности других, это не следует делать с кем-то еще без обучения.

Например, предположим, что ваш пятилетний внук намеренно ударил другого пятилетнего ребенка из ненависти. Если бы его спросили, то тот, кого ударили, немедленно простил бы другого, потому что для кого-либо неприемлемо нести чувство вины дольше, чем они должны, если бы в этом не было необходимости.

Мы называем это гавайским кодексом прощения, и это важная мысль, потому что, когда мы прощаем других, кого мы прощаем? Сами, конечно.

Если вы знакомы с нейролингвистическим программированием (НЛП), есть поговорка: «Люди делают все возможное, используя доступные им ресурсы». Если вы слышали это раньше, это связано с прощением. Подумай об этом. Как вы считаете, что вы включены в «людей».

В восточных традициях тоже есть настоящая традиция сближаться с предками и налаживать с ними отношения. В Японии, Китае, а также в гавайской традиции считается важным согласовать и устранить любые прошлые проблемы, которые у вас были в отношениях, особенно с родственниками.

В то же время, возможно, есть семейные модели, которые вам не нужны. Наверняка вы слышали поговорку: «Мы просто не делаем этого в нашей семье» или «Вот так в нашей семье». Затем происходит то, что определенные темы поколений передаются в семьях, например, грусть или любое количество других черт. Хо’опонопоно позволит вам очистить это.

ТЕОРИЯ: Мы несем внутри себя как части Подсознания всех значимых людей в нашей жизни.(Эти части нас часто очень похожи на архетипы Карла Юнга.) Хо’опонопоно делает с ними «все в порядке». Процесс Хо’опонопоно состоит в том, чтобы привести в соответствие и очистить нашу генеалогию, а также очистить наши отношения с другими людьми в нашей жизни.

Процесс Хо’опонопоно:

  1. Вспомните любого, с кем вы не чувствуете полного единения или поддержки и т. Д.
  2. В своем воображении создайте небольшую сцену под собой
  3. Представьте себе бесконечный источник любви и исцеления, текущий из источника над вашей макушкой (из вашего Высшего Я), и откройте макушку вашей головы, и позвольте источнику любви и исцеления течь внутри вашего тела, наполняя его. вверх по телу и излить свое сердце, чтобы исцелить человека на сцене.Убедитесь, что вы можете исцелить человека и что он принимает исцеление.
  4. Когда исцеление завершится, поговорите с этим человеком и простите его, и пусть он простит вас.
  5. Затем отпустите человека и посмотрите, как он уплывает. Когда они это сделают, перережьте шнур, который соединяет вас двоих (если возможно). Если вы исцеляетесь в текущих первичных отношениях, ассимилируйте человека внутри себя.
  6. Сделайте это с каждым человеком в своей жизни, с которым вы неполны или не согласны.
    Последний тест — можете ли вы видеть человека или думать о нем, не испытывая никаких отрицательных эмоций. Если при этом вы действительно испытываете отрицательные эмоции, повторите процесс еще раз.

Далее прочтите о Advanced Huna


Щелкните здесь, чтобы узнать о:

Basic Huna | 3 я | 4 тела | Эволюция духа
Заклинаний | Богиня | Защитить себя

Щелкните здесь, чтобы прочитать об основных принципах Huna

Хо’опонопоно, «сделать правильно»: разрешение гавайского конфликта и метафора в построении семейной терапии

  • Айона, Дэрроу 1959 Гавайская церковь Живого Бога: эпизод в поисках социальной идентичности на Гавайях.Неопубликованная магистерская диссертация. Гавайский университет.

  • Black, Max 1979 Подробнее о метафоре. В Метафора и мысль. А. Ортони (ред.), Стр. 19–43. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

    Google Scholar

  • Бойд, Ричард 1979 Метафора и изменение теории: для чего метафора является метафорой? В Метафора и мысль. А. Ортони (ред.), Стр. 356–408. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

    Google Scholar

  • Берридж, Кенен О. Л. 1957 г. Спор в Тангу. Американский антрополог 59: 763–781.

    Google Scholar

  • 1960 Мамбу: Меланезийское тысячелетие. Нью-Йорк: гуманитарные науки.

    Google Scholar

  • Карс, Уильям, Эрнест Либариос, Малия Моссман и Пикаке Вахилани 1977 Возвращение к древней терапии.Документ, представленный на заседаниях Западной психологической ассоциации, Сиэтл, Вашингтон.

  • Коэн, Тед 1979 Метафора и развитие близости. В О метафоре. С. Сакс (ред.), Стр. 1–10. Чикаго: Издательство Чикагского университета.

    Google Scholar

  • Эпштейн, А. Л. (ред.) 1974 Разногласия и диспут: аспекты права и социального контроля в Меланезии. Канберра: Австралийский национальный университет.

    Google Scholar

  • Франк, Джером 1961 Убеждение и исцеление.Балтимор: Издательство Университета Джона Хопкинса.

    Google Scholar

  • Гиббс, Джеймс Л. 1963 Учебное разбирательство в Кпелле: терапевтическая модель неформального разрешения споров. Африка 33 (1): 1–11.

    Google Scholar

  • Хэнди, Э. С. С. и Мэри К. Пукуи, 1972 г. Полинезийская семейная система в Кау, Гавайи. Ратленд, Вирджиния: Charles E. Tuttle Co.

    Google Scholar

  • Хайтон, Роберт 1971 Гавайские сверхъестественные и естественные стратегии достижения цели.Кандидат наук. диссертация. Гавайский университет.

  • Ито, Карен Л. 1979 Хо`опонопоно : Структура и значение. Документ, представленный Ала Хоу: Конференция по осведомленности о Гавайях на северо-западе Тихого океана. Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон.

    Google Scholar

  • 1982 Болезнь как возмездие: культурная форма самоанализа среди городских гавайских женщин. Культура, медицина и психиатрия 6: 385–403.

    Google Scholar

  • 1983 Хо`опонопоно и узы узы: исследование гавайских метафорических рамок, разрешение конфликтов и терапия коренных народов.Документ, представленный на конференции по разговорам и социальным выводам, Питцер-колледж, Клермонт, Калифорния.

    Google Scholar

  • без даты Аффективные связи: гавайские взаимоотношения между собой. В Человек, Я и опыт. Г. М. Уайт и Дж. Киркпатрик (редакторы), Беркли: Калифорнийский университет Press. Скоро.

  • Мало, Давид, Гавайские древности 1971 года (Моолело, Гавайи). Н. Б. Эмерсон, Пер. Специальное издание музея Бернис П. Бишоп 2.Второе издание. (первое изд. 1951; ориг. pub. 1898.)

  • Ортнер, Шерри Б. 1973 О ключевых символах. Американский антрополог 75 (5): 1338–1346.

    Google Scholar

  • Ортони, Эндрю (ред.) 1979 Метафора и мысль. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

    Google Scholar

  • Паглинаван, Линетт Кахекили 1972 Хо’опонопоно Проект № II: Разработка и внедрение Хо’опонопоно Практика в агентстве социальной работы.РС. Гонолулу: Гавайский комитет по культуре Детского центра королевы Лилиуокалани.

    Google Scholar

  • Пукуи, Мэри К. и Сэмюэл Х. Элберт Гавайский словарь 1971 года. Гонолулу: Университетское издательство Гавайев.

    Google Scholar

  • Пукуи, Мэри К., Э. В. Хэртиг и К. А. Ли 1972 Нан И Ке Куму (Посмотрите на источник). Vol. I. Гонолулу: Hui Hanai , Детский центр королевы Лилиуокалани.

    Google Scholar

  • 1979 Nānā I Ke Kumu (Посмотрите на источник). Vol. II. Гонолулу: Hui Hanai , Детский центр королевы Лилиуокалани.

    Google Scholar

  • Розенбаум, Макс и Милтон М. Бергер (ред.) 1975 Групповая психотерапия и групповая функция. Нью-Йорк: Основные книги.

    Google Scholar

  • Шен, Дональд А.1979 Генеративная метафора: взгляд на постановку проблем в социальной политике. В Метафора и мысль. А. Ортони (ред.), Стр. 254–283. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

    Google Scholar

  • Шук, Виктория 1981 Текущее использование гавайской практики решения проблем: Хо`опонопоно . Гонолулу: Субрегиональный учебный центр по охране детства, Школа социальной работы, Гавайский университет.

    Google Scholar

  • н.d. Хо`опонопоно мс. Гонолулу: Университетское издательство Гонолулу. Скоро.

  • Strathern, Мэрилин 1974 Управляющая информация: проблемы урегулирования споров (Маунт-Хаген). В разногласия и споры. А. Л. Эпштейн (ред.), Стр. 271–316. Канберра: Издательство Австралийского национального университета.

    Google Scholar

  • Тернер, Виктор 1974 Драмы, поля и метафоры: символическое действие в человеческом обществе.Итака, Нью-Йорк: Издательство Корнельского университета.

    Google Scholar

  • Уайт, Джеффри М. 1979 Некоторые социальные аспекты использования языка эмоций: меланезийский пример. Документ представлен на 78-м ежегодном собрании Американской антропологической ассоциации. Цинциннати, Огайо.

  • Винанс, Эдгар В. и Роберт Б. Эдгертон 1964 Хехе Магическая справедливость. Американский антрополог 66 (4), Pt. 1: 745–764.

    Google Scholar

  • (PDF) Обзор того, как древний способ прощения, называемый Хо’опонопоно, может укрепить здоровье человека и иммунную систему

    66

    Обзор того, как древний способ прощения, называемый Хо’опонопоно, может укрепить здоровье человека и иммунную систему

    Образец цитирования: V Christianto and F Smarandache.«Обзор того, как древний способ прощения, называемый Хо’опонопоно, может повысить здоровье человека

    и иммунную систему». EC Neurology 12.6 (2020): 64-69.

    Более того, согласно Такурдасу, который можно перефразировать следующим образом [ 5]: «Хо’опонопоно»

    ошибка ». Очевидно, он намеревается сделать это непосредственно со своими предшественниками или вашей семьей, товарищами или кем-либо или кем-либо, с кем

    или с кем у вас есть отношения. Это может включать в себя царства существ, растений или минералов, а также обязательно наша планета.Первоначально

    Хо’опонопоно использовалось для устранения произошедших ошибок.

      

       

    , которого нарушитель обязан освободить себя и «других» от прошлых обязательств или плохого поведения.Его больше не существует. Это

     

    Тхакурдас также подчеркивает: «В версии H’oponopono Ихалеакалы» терапевт должен быть готов нести 100% ответственность за создание проблемной ситуации, то есть он должен быть готов увидеть, что источник проблемы ошибочен. мысли внутри него, а не

    внутри клиента. Кажется, что терапевты никогда не замечают, что каждый раз, когда возникает проблема, они всегда присутствуют! » [5].

    В другом исследовании Мэтью Джеймс сообщает, что можно перефразировать следующим образом [6]: «Результаты показали, что люди, которые

    использовали процедуру Хо’опонопоно в этом направлении, столкнулись со значительным снижением непрощения, в то время как те

    в контрольной группе не показали существенных изменений отрицательного эффекта на протяжении всего исследования. Принимая во внимание эти открытия

    и одобряя Хо’опонопоно как мощную полезную стратегию отпущения грехов, это исследование закладывает основу для будущих исследований этого

      «Хо’опонопоно включает улучшенное благополучие

    , а также улучшенные отношения и внутриличностные связи».

    Есть ли теория, лежащая в основе Хо’опонопоно?

    Согласно Такрудасу, который можно перефразировать следующим образом [5]: «Мы передаем внутри себя как фрагменты бессознательного разума, связывая нас со всеми критически важными людьми в нашей жизни. Эти секции похожи на модели Карла Юнга. Порядок действий Хо’опонопоно — строка

             

    настоящих жизнях.Сделав еще один шаг вперед, мы сможем прояснить подобные проблемы для клиентов и даже для собраний людей. Прямо сейчас нет

    веских причин для разработки, понимания, контроля или адаптации к проблемам. Поскольку все сделал Божественное, вы можете просто законно пойти

     ——— 

     Хо’опонопоно можно рассматривать как компромисс, восстанавливающий глубокую договоренность, направленную на исправление.Если вы посмотрите на гавайское слово «поно», оно занимает практически большую часть —

    .  

    Поно работает. Надежность. Сохранение баланса. Он включает в себя все, что нам нужно и требуется во всей полноте наших тел

    : глубокое, ментальное, страстное и физическое.

    Если поставить Ho’o перед поно, Ho’o дает активность.На случай, если мы не будем иметь дело с вещами, когда душа дает небольшой толчок

    на входе нашей потусторонней внимательности, сообщения будут продолжаться. Если мы пропустим послание в нашей психологической внимательности, оно перейдет прямо к физическому телу. Когда он попадет в физическое тело в той или иной точке, потребуется еще

    работы. Чтобы получить это поно, потребуется больше утех »[9].

    Немного истории: «Один из самых престижных преподавателей Хо’опонопоно    -

    сосредоточено с гавайской Кахуной и целительницей по имени Моррна Симеона.Несмотря на то, что он был родственником гавайской королевской семьи и показал старые обычаи,

      

    Понимание Хо’опонопоно: прекрасная гавайская молитва о прощении

    Люди, которые борются с концепцией прощения — как для себя, так и для других, — часто находят утешение в глубоко исцеляющей вековой практике, пришедшей с Гавайев. Прекрасная гавайская молитва о прощении называется «Хо’опонопоно» (произносится как Хо-о-По-но-По-но ), и она прекрасна.

    Эта древняя гавайская практика прощения действует как коммуникационная концепция для примирения, так и как инструмент для восстановления любви к себе и равновесия.

    На практике это работает как мантра любви к себе. И, что еще более удивительно, это очень просто.

    Слово хо’опонопоно примерно переводится как «заставить вещи вернуться в равновесие» или «сделать вещи правильными». Это очень дзен-концепция. (На родном гавайском языке «поно» означает баланс в смысле «жизнь.«Когда все уравновешено, ничто не отличается от , если можно так выразиться.)

    Соответственно, повторение этой молитвы снова и снова — мощный способ очистить тело от вины, стыда, навязчивых воспоминаний, недоброжелательности или плохих чувств, которые удерживают разум зацикленным на негативных мыслях.

    Как практика прощения, она также очень резонансна, поскольку имеет тенденцию со временем проникать в наш внутренний монолог.

    Чтобы попробовать это на себе, следуйте инструкциям ниже.

    Изображение: Молли Бошемин

    «Мне очень жаль, пожалуйста, прости меня, спасибо, я люблю тебя»

    Чтобы «очистить» себя от плохих чувств, повторяйте следующую мантру, сидя с закрытыми глазами, как своего рода медитацию.

    Молитва хо’опонопоно звучит так:

    «Прошу прощения, прости меня, спасибо, я люблю тебя».

    Вот и все. Разве это не то, что нам всем нужно услышать? «Прошу прощения, прости меня, спасибо, я люблю тебя». Это очень трогательно, особенно учитывая простоту и универсальность этих слов.

    При регулярной практике повторение этих четырех простых фраз помогает развить любовь к себе и чувство собственного достоинства в то время, когда мы в этом больше всего нуждаемся.Таким образом, это и колыбельная для самого себя, и гарантированный проницательный подход к прощению других людей.

    Одна из причин, почему эта традиционная гавайская молитва о прощении настолько сильна, заключается в том, что она сначала требует от вас признания того, что было совершено зло, и извинения.

    Признание наших чувств другими людьми — универсальная потребность; в хо’опонопоно вы должны сначала признать, что проступок существует, что является способом признания этих чувств. Только тогда можно будет найти в своем сердце простить кого-то другого или себя.

    На последнем этапе вы признаете любовь — как к себе, так и к другим.

    Большинство людей, пытаясь простить других или себя, совершают ошибку, думая, что прощение = полное отпущение грехов или стирание проступка. Это в конечном итоге бесполезно, потому что игнорирует обиду, которая неизбежно всплывает позже, если с ними не бороться.

    Изображение: Молли Бошемин

    Понимание истинного прощения

    Напротив, истинное прощение не означает забывание.Вместо этого, сначала признав проступок, хо’опонопоно позволяет всем сторонам сидеть рядом, а удерживает пространство для этих чувств. Во-первых, мы признаем, что проблема существует. Затем, когда мы готовы, мы делаем сознательный выбор двигаться дальше.

    Более того, истинное прощение требует и внимания, и в отношении . Когда все сделано правильно, это одно из самых освобождающих ощущений — словно поднялся невидимый груз.

    Исторически сложилось так, что молитва хо’опонопоно была своего рода общей мантрой примирения для разделенных семей, или Охана .

    В современную эпоху это остается высокоэффективной практикой посредничества для прощения, помогая людям справляться с обиженными чувствами и чувствами обиды по отношению к другим. Это также удачно для исцеления самого себя.

    Для людей, которые испытывают сильное чувство вины, это также простой способ научиться чувствовать себя комфортно, когда вы чувствуете себя подавленным.

    Хо’опонопоно для самопрощения

    Чтобы практиковать медитацию хо’опонопоно, сделайте несколько глубоких вдохов с закрытыми глазами. Затем медленно повторите эту мантру про себя 7-8 раз.( «Мне жаль, пожалуйста, прости меня, спасибо, я люблю тебя… Мне очень жаль, пожалуйста, прости меня, спасибо, я люблю тебя» « — и так далее. )

    Закончите несколькими минутами тишины, чтобы сообщение резонировало. Открой свои глаза. Как вы себя чувствуете?

    ***

    Есть также пассивные способы пережить молитву. Некоторые люди повторяют мантру хо’опонопоно снова и снова в фоновом режиме, работая или пытаясь заснуть. Таким образом, вы получите хорошие вибрации от осмоса, которые могут быть особенно полезны для развития любви к себе и сострадания.Если вы относитесь к себе очень строго, это может быть более трогательным, чем вы ожидаете.

    Ниже вы можете посмотреть видео на YouTube, в котором Куму Сабра Каука, гавайский старейшина, историк, педагог и активист, рассказывает о гавайской традиции Хо’опонопоно и о том, как она применяется.

    «Простить гораздо больше, чем нести бремя вины и двигаться дальше», — отмечает Каука. «Потому что, только прощая и двигаясь дальше, вы можете достичь более высокой точки».

    Посмотрите ее краткое объяснение ниже.

    Вот аудиозапись молитвы хо’опонопоно о глубоком исцелении и прощении:

    ***

    Связано: Безмолвная сила слушать лучше, в 3 простых мантрах.

    Посмотрите 9 лучших бесплатных видеороликов о медитации на YouTube прямо сейчас. (Мы также собрали ссылки на 6 бесплатных приложений для медитации и подкастов.)

    Пытаетесь примириться с собственными чувствами о прощении? Используйте этот 5-шаговый метод выявления неуместных эмоций.

    Наконец, вот 10 вдохновляющих книг, которые восстановят вашу веру в человечество.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *