таблица нормативов по ступеням для всех возрастов

Впервые каждый из нас узнает о ГТО, его ступенях и нормативах в школе. Но сегодня они становятся все более распространенными, ведь это действительно важный показатель. При помощи него любой человек может доказать должный уровень физической подготовки. Это может помочь устроиться на работу, поступить на учебу, или просто поддерживать свое тело в порядке, предотвратив много болезней, провоцируемых ожирением.

Спортивная система ГТО сегодня: популярно о сложном

Малоподвижный, сидячий образ жизни, усугубленный неправильным питанием, а также отсутствием физических нагрузок, обычно приводит к возникновению и развитию болезней, многие из которых могут угрожать даже жизни человека. К счастью для многих, сегодня спорт, культура тела, здоровый образ жизни и сбалансированный рацион становятся модным течением. Причем «адепты» этого всего молодеют с каждым годом, что особо радует.

ГТО – аббревиатура, расшифровать которую можно как «готов к труду и обороне». По сути, это комплекс (совокупность) упражнений, которые направлены на значительное повышение физической подготовленности, а заодно и морального духа. По итогу выполнения и роста возможностей проводятся тесты и проверки, которые свидетельствуют о результатах проделанной над собой работы.

Краткий ракурс в историю: как это было

Физкультурно-спортивный комплекс был придуман, а также правильно организован еще в тридцатых годах прошлого века. Высший совет по физкультуре таким образом собирался значительно повысить интерес населения (народа) к спорту, привить тягу к здоровому образу жизни.

Нормативы «прижились», и длительное время школьники и студенты сдавали их в своих учебных заведениях. Однако на сломе веков после разрушения Советского Союза на выполнение ГТО перестали обращать внимание.

Что сулят грядущие годы

В 2013 году президент Российской Федерации решил возродить институцию ГТО, обеспокоенный уровнем физической неподготовленности молодежи. С того времени система постоянно совершенствуется, дорабатывается, вводятся новые показатели, упражнения, виды спорта. Обновленные нормы ГТО 2019 по таблицам нормативов по ступеням для атлетов разных возрастов и гендерной принадлежности, подразумевает оценку от самых младших школьников (от 6 лет) до пенсионеров.

В современном варианте это называется фестивалем «Готов к труду и обороне», принять участие в котором, может совершенно любой желающий. Существует официальная таблица утвержденных результатов, согласно которой и проводится оценивание. Более подробную информацию можно найти на официальном сайте.

Зачем сдавать нормы ГТО: кому это нужно

Сегодня иметь красивое тело, рельефные мускулы и крепкое здоровье стало действительно модно. Это общеизвестный факт, потому многие люди занимаются какими-то видами спорта. Однако сдать нормативы по ступеням могут далеко не все, да и понимает, для чего это им нужно отнюдь не каждый. Мотивация может быть своя для каждого.

• Самые маленькие школьники-шестилетки сдают нормы ГТО, чтобы попасть в удивительный оздоровительный лагерь «Артек» в Крыму.
• Выпускникам общеобразовательных школ сдача норм поможет набрать несколько дополнительных баллов к ЕГЭ, что будет учтено при поступлении в ВУЗ.
• Студенты, официально сдавшие нормативы могут претендовать на дополнительный бонус (добавку) к привычной академической стипендии.
• Те, кто уже свое отучился, взамен получат здоровое, крепкое, выносливое и сильное тело, а также хорошее здоровье и устойчивость к болезням.

Даже люди в возрасте, а порой в очень пожилом, могут отыскать для себя объяснение, зачем им это нужно и какие выгоды они от этого получат. Ведь ГТО может стать шансом на полном серьезе доказать себе и другим, что есть еще порох в пороховницах. Даже в довольно преклонном возрасте жизнь может быть активной, интересной, здоровой, а главное – разнообразной и насыщенной. Для себя можно пройти тест Купера, чтобы предварительно проверить свою подготовку.

Нововведения 2018 и 2019 годов

Программа упражнений ГТО постоянно усовершенствуется, меняется, к ней добавляются новые дисциплины, а старые уходят в прошлое. Все это происходит сообразно требованиям и веяниям времени. В 2018 году были довольно серьезно пересмотрены для учащихся школ I- IV ступеней. Относительно иных возрастных групп, то можно спокойно ориентироваться на показатели прошлых лет, все они остаются в силе.

• Стандартизация условий прохождения тестов.
• Дополнительные сквозные методы оценивания.
• Фиксирование полученных во время испытаний результатов в метрической системе.
• Возможность сдачи тестов людьми с ограниченными возможностями (инвалиды).

В том году изменения так и не были введены в действие, так как это подразумевает множество юридических «подводных камней». Однако на 2019 год, скорее всего, все уже будет готово. Тогда можно будет сдать все нормативы, согласно новым правилам.

Где и как можно сдать нормы ГТО

Прием нормативов преподавателем на уроке физкультуры в школе или ином учебном заведении недопустимо. При этом отказ или согласие ученика на тесты не может никак влиять на итоговую оценку. Результаты такого тестирования нигде не могут засчитаны, а также подтверждены.

Раньше записаться в программу можно было только лично. Но прогресс дарит нам новые возможности: теперь сдать нормативы может кто угодно, зарегистрировавшись на официальном сайте. Можно по старинке лично подойти в ближайший из Центров Тестирования, чтобы записаться. Для записи потребуется набор определенных документов, без которых вас просто не зарегистрируют.

• Паспорт гражданина РФ или иной документ, удостоверяющий личность.
• Три фотографии (стандартный размер 3х4 сантиметра).
• Медицинская справка (в ней должно быть четко указано, что противопоказаний для тестирования нет).

Сдать нормативы ГТО можно не в каждом населенном пункте, так как Центры по тестированию имеются далеко не везде. Перечень спортучреждений, где это можно проделать тоже обычно имеется на официальном сайте программы в интернете.

Нормативы и ступени ГТО для мужчин и женщин для получения значка

Так как принять участие в программе тестирования может совершенно любой желающий, нужно было как-то классифицировать результаты. В зависимости от возраста испытуемого, было разработано и утверждено ровно одиннадцать ступеней для получения заветного значка.

Ступени	Возраст
1	6-8
2	9-10
3	11-12
4	13-15
5	16-17
6	18-29
7	30-39
8	40-49
9	50-59
10	60-69
11	70 и более

В конце нашей статьи будут приведены таблицы нормативов по ступеням для всех возрастов, в зависимости от пола. В теории, человек может начинать сдавать нормы с шестилетнего возраста, а к старости накопить все 11 значков.

Параметры определения физической подготовки

Для каждой группы испытуемых (ступени) предусмотрено три уровня сложности. За выполнение нормативов по ним, атлет получит золотой, серебряный или бронзовый значок ГТО. Это позволяет еще более точно оценить подготовленность человека. Все эти нормы проверяют основные физический характеристики.

• Сила.
• Выносливость.
• Ловкость.
• Гибкость.

Упражнения, вошедшие в тестирование, подобраны таким образом, чтобы максимально точно оценить подготовку. При этом любой гражданин России имеет полное право к основным упражнениям добавить еще две произвольные дисциплины на региональном уровне. Потому чаще всего основные параметры делят на обязательные и выборочные.

Основные дисциплины и виды испытаний

Подразумевается сдача официально признанных нормативов по разным видам спорта и дисциплинам.

В зависимости от возраста, предлагается пройти основной набор упражнений, и сдать нормативы именно по ним. При этом атлет может изначально выбрать даже усилия из трех возможных уровней сложности, чтобы чрезмерно себя не перегружать.

Упражнения для каждой ступени: обязательные и выборочные

ГТО 1 ступень: нормативы для мальчиков 2019

Для детей разработано ровно девять тестовых испытаний. При этом шесть из них будут обязательными, а три – добровольными, то есть такими, какие можно выбрать самостоятельно.

Обязательные дисциплины

• Челночный бег или бег на 30 метров.
• Кросс.
• Смешанное передвижение (без учета времени).
• Подтягивание.
• Отжимание.
• Наклоны вперед.

Выборочные дисциплины

• Плавание.
• Прыжки в длину.
• Бег на лыжах.
• Метание мячика.

2 ступень

Для более старших деток тоже предусмотрено шесть основных упражнений и три вспомогательных. Проверка также проводится на силу, выносливость, ловкость и гибкость. Перечень упражнений тут будет точно таким же, как и для первой ступени, потому повторять его нет смысла. Однако время на выполнение всерьез сокращено.

3 ступень

Главной отличительной чертой тестирования школьников, начиная с третьей ступени является акцентирование внимания не только на трудоспособности детей, сколько на их оборонной способности. Потому список дисциплин для испытаний расширяется.

Обязательные

• Бег (1.5-2 километра).
• Бег (60 метров).
• Подтягивание.
• Отжимание.
• Кросс.
• Нагибание.

Выборочные

• Прыжки в длину с разбега или с места.
• Метание мячика (150 граммов).
• Подъем торса.
• Бег на лыжах (2-3 километра).
• Кросс по пересеченной местности.
• Плавание (50 метров).
• Туристический поход с проверкой навыков.
• Стрельба («пневмат», электронное оружие).

ГТО 3 ступени нормативов для девочек и мальчиков можно посмотреть в конце статьи, где есть ссылки для перехода на официальный сайт программы «Готов к труду и обороне».

4 ступень

В возрасте 12-16 лет подростки начинают активно входить в период полового созревания. Потому их физические возможности могут серьезно изменяться. При этом усугубляются обычно только условия проведения, нормативы, сокращенно время на выполнение упражнений, сами же дисциплины остаются прежними.

5 ступень

Для учащихся старшей школы нормативы становятся все более жесткими, интенсивность выполнения упражнений постоянно повышается. Сами дисциплины остаются прежними, однако, к примеру, вместо метания мячика, уже используется специальный снаряд.

6 ступень

Большинство тестов не отличаются от пятой ступени, потому перечислять их по новой не имеет смысла. Однако нужно отметить, что юношам в целом придется сдать одиннадцать дисциплин, а девушкам все двенадцать.

7 ступень

Так как на этой ступени будет оцениваться физическое состояние людей после тридцати лет, то нормативы существенно снижаются. Расцвет формы остается позади, но не стоит расслабляться, сдать даже такие нормативы человеку неподготовленному будет непросто.

Главным отличием будет полное устранение бега на короткие дистанции. На силу и гибкость тоже обращается меньше внимания. К примеру, женщины тридцати четырех лет и более уже не будут метать мяч или снаряд. С каждой следующей ступенью нормы постоянно снижаются.

8 ступень

Для сорокалетних мужчин и женщин большинство нормативов предусмотрено на уровне седьмого класса общеобразовательной школы. При этом, для получения «золота» достаточно сдать с успехом всего шесть дисциплин для мужчин и женщин, а для «серебра» и «бронзы» и того меньше – пять.

9-11ступени

Такие нормативы подразумевают выполнение упражнений людьми, старше пятидесяти лет. Потому требования, даже относительно предыдущей степени, серьезно снижаются. При этом, мужчинам можно отказаться от рывка гири, заменив его на отжимания.

Для еще более старших людей нагрузки постепенно понижаются, а требования становятся менее жесткими. Из силовых тренировок в этот тест попали исключительно отжимания от пола, не более. Всяческие беговые нагрузки полностью отменяются, а заодно и туристические навыки больше не тестируются.

Нормы и таблицы нормативов ГТО 2019

Нормы ГТО для школьников (1-5 ступень)

Нормы ГТО по возрастам для женщин

Нормы ГТО по возрастам для мужчин

Нормы ГТО 2019: таблица нормативов для школьников

Малоподвижный образ жизни – основная причина множества заболеваний, что не раз доказывали ученые. К сожалению, сегодня эта проблема актуальна не только для офисных работников и людей, чья профессиональная деятельность связана с необходимость длительное время пребывать в сидячем положении. Все чаще болезни, возникающие из-за недостаточной физической активности, диагностируют у школьников и студентов.

Физкультурно-спортивный комплекс «ГТО», предложенный еще в 30-х годах прошлого века Высшим советом физической культуры, призван повысить интерес людей разных возрастных групп к здоровому образу жизни и научить людей жить активно, уделяя достаточно внимания своему здоровью.

Программа ГТО сегодня

Незаслуженно забытая на стыке веков, программа ГТО вновь была возрождена Владимиром Путиным в 2013 году и с тех пор ежегодно обновляется и совершенствуется, предоставляя новые возможности каждому участнику. Обновленная таблица 2019 года включает нормы ГТО для людей разных возрастных категорий, начиная от школьников 6 лет и до активных пенсионеров (верхняя возрастная граница не установлена).

Стать участником фестиваля «Готов к Труду и Обороне» сегодня может каждый желающий. В зависимости от возраста различают 11 ступеней:

В рамках фестиваля ГТО проходит сдача нормативов по таким видам спорта:

• подтягивание на турнике;
• сгибание рук в упоре лежа;
• наклоны вперед;
• прыжки в длину с места;
• прыжки в длину с разбега;
• плаванье;
• бег на лыжах;
• бег на короткие дистанции;
• бег на средние и длинные дистанции;
• метание спортивного снаряда;
• рывок гири;
• стрельба из пневматической винтовки;
• самозащита без оружия (введен в 2018 году).

Конечно, для каждой возрастной группы установлены свои наборы дисциплин и нормы ГТО, которые содержит официальная таблица, утвержденная для 2019 года, ознакомиться с которой можно на страницах официального сайта программы gto.ru.

Зачем сдавать нормы ГТО?

Быть подтянутым, крепким и спортивным – модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя:

• для самых маленьких участников – возможность бесплатно отдохнуть в Артеке;
• для выпускников школ – дополнительные баллы к ЕГЭ;
• для студентов – возможность получать повышенную академическую стипендию;
• для людей среднего возраста – красивое и здоровое тело;
• для пожилых людей – шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.

Нововведения 2018 и 2019 года

В 2018 году программа «Готов к труду и обороне» была пересмотрена, и в грядущем 2019 году для школьников 1-4 ступени будут действовать обновленные нормы ГТО. Нормативы для взрослых не пересматривались, а потому можно смело ориентироваться на данные прошлых лет.

Среди инноваций также:

• регистрация результатов испытаний в метрической системе;
• стандартизация условий;
• дополнительные сквозные тесты.

В 2019 году основным нововведением станет возможность принять участие в программе ГТО для лиц с ограниченными физическими возможностями. В прошлом отчетном периоде новые нормы для данной группы участников так и не вступили в силу из-за многочисленных юридических трудностей.

Таблицы нормативов

Предлагаем вашему вниманию нормы ГТО 2019 года для школьников 6-17 лет – это новая таблица нормативов, вступившая в силу с 1 января 2018 года.

Также вы можете ознакомиться с таблицей нормативов для молодых людей возрастом от 18 до 29 лет, которые будут актуальны в 2019 году.

В каждой возрастной категории имеются обязательные испытания, которые необходимо пройти для получения знака отличия и дисциплины «по выбору», выбор которых повышает шансы на получение золотого значка ГТО.

Где и как можно сдать нормы ГТО

В 2019 году все участники, желающие принять участие в программе, должны будут предварительно зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru, либо подать заявку, обратившись в один из Центров Тестирования и предоставив организаторам:

• документ, удостоверяющий личность;
• 3 фото размером 3×4 см.;
• справку от врача, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний.

Важно! Не допускается прием нормативов ГТО на уроках физической культуры. Более того, факт участия или не участия школьника в программе ГТО не должен каким-либо образом влиять на итоговую оценку по предмету.

Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы.

Читайте также:

Заметили опечатку на сайте? Мы будем благодарны вам, если вы выделите ее и нажмете Ctrl + Enter

Отчетные периоды | ВФСК ГТО

Годовой отчетный период — это время, за которое вы можете выполнить испытания ГТО. Другими словами, это период годности выполненных вами нормативов ГТО. 

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.

а) В отчете за I квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в I квартале.

б) В отчете за II квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника во II квартале;

3) Все участники ступеней с I по VI(1), претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в течении учебного года, и при условии, что не было смены ступени участника в течении учебного года.

в) В отчете за III квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника.

г) В отчете за IV квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в IV квартале;

3) Все участники ступеней с VI(2) по XI, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен с момента начала календарного года и при условии, что не было смены ступени, если же в течении этого календарного года была смена ступени, то факт присвоения знака считается с момента смены ступени.

– I квартал: с 1 января по 31 марта текущего года;

– II квартал: с 1 апреля по 30 июня текущего года;

– III квартал: с 1 июля по 30 сентября текущего года;

– IV квартал: с 1 октября по 31 декабря текущего года.

Обращаем ваше внимание, что для участников ступеней с I по VI(1) это «годовой отчетный период учебного года». Годовым отчётным периодом учебного года является период с 1 июля текущего года по 30 июня последующего года.

Для участников ступеней с VI(2) по XI это «годовой отчетный период календарного года». Годовым отчётным периодом календарного года является период с 1 января по 31 декабря текущего года.

Подписывайся на нас в социальных сетях: 

Регистрация участия в сдаче норм ВФСК ГТО в 2019

24 апреля 2019 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 11, г. Москва ул. Южнобутовская, 52, к. 2, состоится сдача норм по бегу на 30 м, 60 м, 100 м, 1000 м, 2000 м, 3000 м Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

подробнее

обновлено: 09.04.2019

29 марта 2019 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 10, г. Москва ул. Южнобутовская, 76, к. 1, состоится сдача норм по стрельбе из пневматической винтовки Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

подробнее

обновлено: 13.03.2019

6 февраля 2019 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 10, г. Москва ул. Южнобутовская, 76, к. 1, состоится сдача норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

подробнее

обновлено: 23.01.2019

15 декабря 2018 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 10, г. Москва ул. Южнобутовская, 76, к. 1, состоится сдача норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»! Мы приглашаем сдать нормативы обучающихся I — VI ступени.

подробнее

обновлено: 29.11.2018

24 октября 2018 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 11, г. Москва ул. Южнобутовская, 52/2, состоится сдача норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»! Мы приглашаем сдать нормативы обучающихся V и VI ступени

подробнее

обновлено: 29.11.2018

Министерство спорта подставило сдающих нормы ГТО в 2019 году. Ридус

В соответствии с приказом министерства спорта Российской Федерации № 699 от 28.08.2019 с 1 января 2020 года вступают в силу сроки нового отчетного периода выполнения участниками нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, а именно, отчетный период устанавливается с 1 января по 31 декабря в отличие от действующего периода отчетности с 1 июля до 30 июня.

При том, несмотря на то, что сей приказ вступает в силу 1 января будущего года, те, кто начал сдавать нормативы ГТО во второй половине года нынешнего «попали под раздачу».

---

Росчерком пера чиновников, просто не обративших внимание на то, в какие проблемы они вогнали сотни людей, решено, что все кто начал сдавать нормативы ГТО с 1 июля этого года, обязаны сдать все без исключения нормативы до 31 декабря, хотя каждый был уверен, что располагает временем до первого июля будущего года.

Таким образом период сдачи для граждан РФ, начавших сдавать нормативы ГТО после 1 июля сократился (вместо положенного года они должны сдать все нормативы за несколько месяцев).

В чем же проблема? А проблема в том, что в случае не сдачи нормативов до 31 декабря, все уже сданные упражнения обнулятся, придется сдавать все заново.

Особенно болезненно эта «новация» коснется учащихся 9-х и 11-х классов, которые вынуждены уделять основное внимание выпускным экзаменам.

К тому же, о внесенных изменениях по срокам сдачи нормативов ГТО не было никакой информации ни на сайте gto.ru, ни в личном кабинете участника (по состоянию на 10:00 28.11.2019), то есть, информация о сокращении срока сдачи формально не была доведена до участников.

Самое интересное, что нововведение, как утверждается в официальных источниках, было внесено с целью исключить путаницу в связи с формированием статической отчетности. Также поступило множество обращений не только от родителей выпускников, но и от тех, кому важно увеличить срок подготовки.

Таким образом к Министерству спорта РФ хочется задать очевидный вопрос: что для вас важнее — «исключить путаницу в связи с формированием статической отчетности», или уважение к согражданам?

ПАМЯТКА Для будущих участников сдачи норм ВФСК ГТО 26 ноября 2019 года

26 ноября2019 года на базе ГБОУ Школы № 1354 «Вектор» корпус «Запад», г. Москва ул. Изюмская д.28 к.3, корпус «Восток» ул. Изюмская д. 38 к.1 состоится сдача норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

В корпусе «Запад» все желающие могут принять участие и попробовать свои силы в нескольких дисциплинах: челночный бег 3х10 метров, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжки в длину с места, метание мяча в цель (только для I ступени), наклоны вперед из положения стоя на гимнастической скамейке, подтягивание на высокой перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре.

В корпусе «Восток» желающие Ш — XI ступени могут принять участие и сдать нормативы ГТО по стрельбе из «электронного оружия».

Так как прием норматив будет проходить в двух корпусах Комплекса, просьба внимательно отнестись к выбору времени сдачи отдельных видов при регистрации!

Мероприятие будет проходить с 16.00 до 20.00.

Предварительная дата начала регистрации -с 16 ноября. Точная дата будет объявлена дополнительно здесь и в чатах классов.

Просьба внимательно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ ПРИЁМА и ДОПУСКА к сдаче нормативов ВФСК ГТО в разделе «Новости» ГТО.

ВНИМАНИЕ! Электронная регистрация на данное мероприятие по приему нормативов ГТО (а также, в дальнейшем, на площадках образовательных организаций) будет производиться через платформу онлайн-регистрации ГБОУ ДПО ЦПВШС, размещенной на сайте: https://gto-iq.ru/index.php/14-yugo-zapadnyj-administrativnyj-okrug

Также необходимо ВНИМАТЕЛЬНО изучить информацию в своём ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ на сайте: https://user.gto.ru/user/login

Особое внимание обратить на:

-Продолжительность отчетного периода, (это отрезок времени, в течение которого допускается сдача нормативов, идущих в зачёт).

-Количество нормативов, необходимых для получения знака отличия.

-Количество нормативов, уже сданных ранее, но ДЕЙСТВУЮЩИХ в данный отчётный период (т.е. не попавших в архив!!!)

— Переход на другую СТУПЕНЬ ГТО по возрасту.

По всем другим возникающим вопросам просьба обращаться к учителям физкультуры лично. Или к Ответственному организатору по приёму нормативов ВФСК ГТО Мареевой Светлане Владиславовне, моб. тел. или вотсап 89162285379.

Нормы ГТО 2019 2020 для школьников 16-17 лет

         В таблице представлены обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору. Для получения золотого знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) в данной возрастной категории требуется выполнить 4 обязательных испытания и 4 испытания по выбору. Для получения серебряного знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) требуется выполнить 4 обязательных испытания и 3 испытания по выбору. Для получения бронзового знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) требуется выполнить 4 обязательных испытания и 2 испытания по выбору.

Обязательные испытания (тесты)

1. Бег на 100 м
2. Бег на 2 км
или на 3 км
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине
или рывок гири 16 кг
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору

5. Прыжок в длину с разбега
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами
6. Поднимание туловища из положения лежа на спине
7. Метание спортивного снаряда весом 700 г
или весом 500 г
8. Бег на лыжах на 3 км
или бег на лыжах на 5 км
или кросс на 3 км по пересеченной местности
или кросс на 5 км по пересеченной местности
9. Плавание на 50 м
10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м
11. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
12. Самозащита без оружия

Когда доставят мой Collector’s Aegis 2019? — Официальный сайт наград боевого пропуска DOTA 2

ОБНОВЛЕНИЕ

: Covid-19 отключил глобальные почтовые сети по всему миру, что вынудило нас приостановить международные поставки на следующие 30 дней, чтобы обеспечить надлежащую доставку. Как только наши партнеры сообщат, когда можно безопасно продолжить отгрузку, мы возобновим доставку заказов на замену.

ОБНОВЛЕНИЕ

: все заказы с действующими адресами за пределами Китая были отправлены. Если вы еще не получили вознаграждение, проблема с вашим адресом.Пожалуйста, войдите, чтобы добавить информацию о доставке

Мы отправляем эти награды сразу после изготовления каждой партии, однако награды по-прежнему производятся каждый день. В каждом заказе есть поле под названием «Партия», в котором мы стараемся предоставить вам наилучший график того, когда ваш товар покинет наш склад и будет отправлен непосредственно вам.

Обратите внимание, что в этой таблице указаны даты, когда каждая партия должна покинуть наш склад, и время доставки оттуда будет зависеть от страны.Мы стараемся предоставить как можно более точные сроки и будем корректировать сроки соответственно с учетом любых задержек или улучшений, которые происходят. Спасибо за терпение, поддержку и понимание!

Сроки доставки Collector’s Aegis:

Номер партии	Приблиз. Дата отгрузки	Приблиз. Дата доставки Получателям (Китай)	Приблиз. Дата доставки получателям (по всему миру)
Партия 1	16.12.2019	НЕТ	30.12.2019
Партия 2	23.12.2019	30.12.2019	НЕТ
Партия 3	06.01.2020	НЕТ	20.01.2020
Партия 4	17.01.2020	24.01.2020	НЕТ
Партия 5	09.03.2020	НЕТ	23.03.2020
Партия 6	07.04.2020	14.04.2020	НЕТ
Партия 7	16.04.2020	23.04.2020	НЕТ
Партия 8	30.04.2020	07.05.2020	НЕТ
Замены / Некорректные адреса	01.05.2020 — 01.10.20 для всех стран

.

Загрузка — GTO +

Начиная с версии 120, теперь можно подключиться к FlopzillaPro!
Вдобавок к этому добавлена ​​функция «Игра против решения».
См. Видео ниже для короткой демонстрации.

v130 (06.03.2020)

— Добавлен темный режим (нажмите F4)
— Программное обеспечение теперь будет продолжать решение, даже если оно свернуто
— Прочие изменения и исправления.

v129 (16.04.2020)

— Добавлена ​​навигация в сводки поворота / реки (рис.).
— Добавлены средние значения под таблицей в отчетах по поворотам / рекам (рис.).
— Новый режим вывода в отчетах, отображающий распределение действий (рис.).
— Возможность объединения сохраненных файлов в единую базу данных (рис.).
— Добавлена ​​возможность ввода кода для установки диапазонов и загрузки файлов
— Прочие изменения и исправления.

версия 128 (25.02.2020)

— Добавлена ​​навигация по дереву для сводных отчетов (для баз данных)
— В сводных отчетах таблица теперь показывает средневзвешенное значение ее содержимого
— При редактировании дерева любые изменения диапазонов / доски также будут применены
— Прочие изменения и исправления .

v126 + v127 (31.01.2020)

— Новая функция истории для «Игра против решения».
— Повтор руки для «Игра против решения».
— Добавлена ​​вкладка построения дерева LHE.
— Добавлена ​​возможность выбора количества ставок с геометрическим размером ставки в редакторе.
— Возможность приостановить решатель.
— Ввод 0 для размера ставки в расширенном построителе дерева будет означать, что эта ставка полностью исключена.
— Возможность щелчка при наведении курсора при редактировании рук в матрице (в редакторе)
— При наведении курсора мыши на действие ставки / рейза в навигаторе 1D дерева (вверху) будет отображаться процент банка.
— CTRL теперь можно использовать в префлоп-меню в групповом режиме.
— Многострочный ввод теперь доступен для поля редактирования в префлоп редакторе.
— При решении базы данных деревья с проблемами будут пропущены, если только деревья с проблемами не присутствуют.
— Добавлены подсказки для импорта / экспорта из / в файл.
— Прочие изменения и исправления.

версия 125 (11.12.2019)

— Теперь можно настроить цвета + названия префлоп групп (подробнее).
— Группы на префлопе теперь можно разбивать на несколько групп для каждой руки (подробнее).
— Добавлены фильтры флопа для баз данных. Теперь вы можете выбрать такие свойства, как непарные / парные / поездки, радуга / 2flush / монотонный, а также значение верхней карты (рис.).
— EV злодея теперь отображается при наведении указателя мыши на EV героя (рис.).
— Настройки стека / граблей теперь можно сохранить для использования по умолчанию.
— Заметки теперь можно добавлять с помощью Alt + N.
— Добавлен параметр геометрического размера ставки в редактор дерева.
— Буфер обмена теперь работает между экземплярами (рис.).
— Функция пасхального яйца для слияния баз.Когда блокировка включена, база данных не будет очищена при загрузке нового файла. Это позволит вам складывать базы данных вместе (рис.).
— Добавлен выпадающий список в «Импорт из файла» / «Экспорт в файл».
— Промежуточное хранилище повторно добавлено как пасхальное яйцо (нажмите CTRL при выборе метода хранения) (рис.).
— Щелчок по сообщению «Обновить» на начальном экране теперь ведет на веб-сайт.
— Добавлен крошечный генератор ГСЧ в «Играть против решения».
— Прочие изменения и исправления.

v120 + v121 + v122 + v123 + v124 (18.08.2019)

— Игра против решения (см. Видео ниже)
— Выпущен FlopzillaPro (также показан на видео ниже)
— Теперь отрисовка всей доски в редакторе (над матрицей)
— При использовании редактора только на терне решение флопа будет скопировано
— Конструктор дерева: ввод 0c, 0p, 0d будет означать, что соответственно контбеты, пробные ставки и донк-ставки будут исключены (см. Рис.).
— Добавлена ​​возможность сохранять отдельное дерево в базе данных в файл сохранения (см. Рис.).
— Теперь можно хранить все деревья в базе данных в виде отдельных файлов (см. Рис.).
— Стратегии в узле теперь можно скопировать и вставить в другой узел (см. Рис.).
— Сохранение файлов теперь на 60% меньше из-за сжатия
— Если решатель остановлен из-за нехватки памяти, то файл сохранения все равно будет сохранен
— Максимальное количество процессоров теперь установлено на 32
— Диапазоны Pio теперь могут быть импортированы (сохранить в подкаталог / pio и перейдите в Настройки-> Импортировать диапазоны префлопа)
— Небольшие изменения и исправления

v119 (внутренняя версия)

— Небольшие изменения и исправления

v118 (05.12.2019)

— Добавлен дисплей для доступной памяти
— Расширенные внутренние параметры для работы в экзотических ситуациях
— Небольшие изменения и исправления

v117 (04.01.2019)

1) Взвешенные подмножества (см. Рис.)
2) Импорт флопов из текстового файла теперь также позволяет использовать веса (в формате AcKd2h: 0.5)
3) Ctrl + F9 теперь является альтернативой F9. Это обходной путь для кражи фокуса HEM.
4) Мелкие изменения и исправления

v116 (18.01.2019)

— Небольшие изменения и исправления

v115 (23.11.2018)

1) Сводные отчеты теперь предлагают несколько методов сортировки по флопам. Для сортировки щелкните заголовок столбца «Дерево». Щелкните несколько раз, чтобы выбрать разные методы сортировки. Первый метод сортировки по значениям флопа.Второй метод будет сортировать по свойствам смыва (сначала монотонный, затем радужный). Третий метод будет ранжироваться в соответствии с исходным порядком в базе данных. См. Рис.

2) Для терна и ривера теперь можно различать пробные ставки, донк-ставки и продолженные ставки. Для этого добавьте буквы p d или c после значения. См. Рис.

3) В конструктор деревьев добавлена ​​опция «Перейти олл-ин» (ранее мы предлагали только «Добавить олл-ин»).
См. Рис.

4) Добавлена ​​кнопка для изменения всех диапазонов в базе данных на текущие активные.
См. Рис.

5) Цвета тепловой карты теперь можно редактировать в /config/settings.txt.
См. Рис.

6) Теперь рисуем флопы от большого к маленькому. Например, Q2A теперь отображается как AQ2

.

7) Некоторые незначительные изменения в расширенном конструкторе деревьев

8) Исправлено несколько графических сбоев

9) Прочие мелкие изменения и исправления

v114 (14.09.2018)

— Гораздо более высокая частота кадров
— Индикатор, показывающий, какой игрок в данный момент активен
— AA-77: 0.8, AKs-A4: теперь принят формат типа 0.3
— Небольшие изменения и исправления

v113 (27.06.2018)

— Небольшие изменения и исправления

версия 112 (04.06.2018)

— Изменения в соответствии с Положениями и условиями PokerStars
— Прочие изменения и исправления

v111 (16.03.2018)

— Выпуск нового веб-сайта
— Новая система лицензирования и активации
— Прочие изменения и исправления

v109 + v110 (18.02.2018)

— Предварительное меню префлопа
— В меню префлопа Ctrl + щелчок мышью выберет руку + выше
— Префлоп ввод теперь позволяет использовать 88 +, AJo +, A8s +
— Другие изменения и исправления

v105 + 106 + 107 + 108 (29.12.2017)

— Новая вкладка «Дополнительно» в построителе дерева теперь позволяет использовать несколько размеров ставок и различные другие параметры.
— Редактор дерева позволяет вносить изменения в дерево.
— Новый параметр вывода для матрицы.
— Улучшения в префлоп-меню (отрицательный слайдер, костюм выбор и т. д.)
— На вкладке «Дополнительно» ставки теперь также могут быть выражены как, например, 3x
— Прочие изменения и исправления

версия 104 (11.06.2017)

— Древовидная навигация по деревьям со всплывающими окнами (как в CREV)
— Новые режимы отображения для агрегированных отчетов обо всех провалах в базе данных
— Крошечные статистические данные теперь можно немного растянуть, чтобы увеличить их

v103 (17.10.2017)

— Исправление ошибки, из-за которой кнопка «Все провалы» (сводный отчет) была скрыта
— Новые режимы отображения отчетов
— Другие исправления и небольшие изменения

v102 (10.10.2017)

— SitAndGo теперь поддерживается
— Возможность видеть общий результат для всех флопов при использовании базы данных (сводный отчет)
— Добавлена ​​кнопка «Изменить все флопы на:» в интерфейсе базы данных
— Вывод текста для всех таблиц
— Возможность сортировки по первый столбец в таблицах
— статистика «Нет отвода» теперь доступна в разделе «Настройки-> Всегда включать статистику без отвода»

v101 (18.09.2017)

— Скрипты
— Отчеты по терну / реке
— Система графиков
— Возможность обрабатывать все файлы в заданной папке

.