Нормативы ГТО — таблица с нормами ГТО по возрастам
Неотъемлемой частью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?
Нормативы — это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.
Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы ГТО по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.
Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй — для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.
В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.
В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.
Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.
таблица для всех возрастов на 2019 год
ГТО (Готов к труду и обороне) — это физкультурно-спортивная программа целью которой является поддержание и развитие физического состояния населения, а также его привлечения к регулярным занятиям спортом. Комплекс ГТО был разработан еще во времена СССР, а уже в настоящее время обновлен и перезапущен в России.
Также можно встретить аббревиатуру ВСФК ГТО, что значит Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне. Это своего рода центры в которых можно получить всю необходимую информацию касательно комплекса или даже попытаться получить значок. За более подробной информацией рекомендую обращаться на официальный сайт.
Чтобы получить значок ГТО нужно выполнить определенное количество нормативов из комплекса. Каждый комплекс соответствует полу и возрасту. За выполнение комплекса можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Выполнять комплекс и получать значки можно в каждой возрастной группе по достижению необходимого возраста. То есть выполнив норматив возрастной группы 18-24 года вы вправе получить еще 1 значок, но уже когда попадете в группу 25-29 лет.
Комплекс включает в себя 11 ступеней: от 1 до 5 — школьники, от 6 до 10 мужчины и женщины. Также существует 11 ступень для старожил спорта — людей старше 70 лет.
Школьники
Мужчины/женщины
I ступень: 1—2 классы (6—8 лет)
VI ступень: 18—29 лет
II ступень: 3—4 классы (9—10 лет)
VII ступень: 30—39 лет
III ступень: 5—6 классы (11—12 лет)
VIII ступень: 40—49 лет
IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет)
IX ступень: 50—59 лет
V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет)
X ступень: 60—69 лет
XI ступень для людей 70 лет и старше
Нормы ГТО для мужчин
Возрастная группа от 18 до 29 лет *
№
Испытания (тесты)
Нормативы
от 18 до 24 лет
от 25 до 29 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
4,8
4,6
4,3
5,4
5,0
4,6
или бег на 60 м (с)
9,0
8,6
7,9
9,5
9,1
8,2
или бег на 100 м (с)
14,4
14,1
13,1
15,1
14,8
13,8
2.
Бег на 3000 м (мин, с)
14.30
13.40
12.00
15.00
14.40
12.50
3.
Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)
10
12
15
7
9
13
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
28
32
44
22
25
39
или рывок гири 16 кг (количество раз)
21
25
43
19
23
40
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
+6
+8
+13
+5
+7
+12
Испытания (тесты) по выбору
5.
Челночный бег 3х10 м (с)
8,0
7,7
7,1
8,2
7,9
7,4
6.
Прыжок в длину с разбега (см)
370
380
430
—
—
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
210
225
240
205
220
235
7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
33
35
37
33
35
37
8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
33
37
48
30
35
45
9.
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**
27.00
25.30
22.00
27.30
26.30
22.30
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
26.00
25.00
22.00
26.30
26.00
22.30
10.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.10
1.00
0.50
1.15
1.05
0.55
11.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»
18
25
30
18
25
30
12.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
13.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
15
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
13
13
13
13
13
13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО
7
8
9
7
8
9
Возрастная группа от 30 до 39 лет
№
Испытания (тесты)
Нормативы
от 18 до 24 лет
от 25 до 29 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
6,3
5,7
4,9
7,1
6,3
5,2
или бег на 60 м (с)
12,1
11,1
8,9
12,5
11,5
9,2
2.
Бег на 3000 м (мин, с)
15.10
14.50
13.20
15.45
15.00
13.50
3.
Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)
5
7
12
4
6
10
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
11
14
22
10
13
21
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
16
19
32
13
17
29
или рывок гири 16 кг (количество раз)
19
22
29
18
21
37
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
+3
+5
+11
+2
+4
+10
5.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
200
210
230
195
205
225
6.
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
27
29
34
27
29
34
7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
26
31
41
24
29
39
8.
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**
29.00
27.00
23.30
21.50
29.50
25.50
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
28.00
26.30
23.00
29.00
28.00
25.00
9.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.15
1.05
0.55
1.20
1.15
1.00
10.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»
18
25
30
18
25
30
11.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
11
11
11
11
11
11
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО
6
7
8
6
7
8
Возрастная группа от 40 до 49 лет
4.
Бег на 30 м (с)
7,9
7,3
5,6
8,1
7,6
6,0
или бег на 60 м (с)
12,8
12,0
9,6
14,4
13,5
11,1
5.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
22
27
35
19
24
31
6.
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**
37.00
34.40
28.10
40.00
37.00
31.00
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
22.00
20.30
16.30
23.00
21.00
17.00
7.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.20
1.10
1.00
1.25
1.15
1.05
8.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
13
16
25
10
13
25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»
16
21
30
13
18
30
9.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
9
9
9
9
9
9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО
5
5
7
5
5
7
Возрастная группа от 50 до 59 лет
4.
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
27.00
26.00
24.00
28.00
27.00
25.00
5.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
14
19
27
11
15
24
6.
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**
44.00
40.40
34.00
50.00
45.30
37.00
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
23.30
21.30
18.00
24.00
22.00
19.00
7.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.30
1.20
1.10
1.35
1.25
1.15
10.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
10
13
22
10
13
22
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»
13
18
27
13
18
27
11.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
9
9
9
9
9
9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО
5
5
7
5
5
7
Возрастная группа от 60 до 69 лет
Нормы ГТО для женщин
Возрастная группа от 18 до 29 лет
№
Испытания (тесты)
Нормативы
от 18 до 24 лет
от 25 до 29 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
5,9
5,7
5,1
6,4
6,1
5,4
или бег на 60 м (с)
10,9
10,5
9,6
11,2
10,7
9,9
или бег на 100 м (с)
17,8
17,4
16,4
18,8
18,2
17,0
2.
Плавание на 50 м (мин, с)
13.10
12.30
10.50
14.00
13.10
11.35
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
10
12
18
9
11
17
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
10
12
17
9
11
16
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
+8
+11
+16
+7
+9
+14
Испытания (тесты) по выбору
5.
Челночный бег 3х10 м (с)
9,0
8,8
8,2
9,3
9,0
8,7
6.
Прыжок в длину с разбега (см)
270
290
320
—
—
—
Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
170
180
195
165
175
190
7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
32
35
43
24
29
37
8.
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
14
17
21
13
15
18
9.
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**
21.00
19.40
18.10
22.30
20.45
18.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
19.15
18.30
17.30
22.00
20.15
18.00
10.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.25
1.15
1.00
1.25
1.15
1.00
11.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»
18
25
30
18
25
30
12.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
13.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
11
11
11
11
11
11
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО
7
8
9
7
8
9
Возрастная группа от 30 до 39 лет
№
Испытания (тесты)
Нормативы
от 30 до 34 лет
от 35 до 39 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 30 м (с)
7,3
6,8
5,7
7,9
7,2
5,9
или бег на 60 м (с)
12,9
12,3
10,7
13,2
12,6
10,9
2.
Бег на 2000 м (мин, с)
14.30
13.50
12.00
15.00
14.20
12.30
3.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
8
10
16
7
9
15
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
5
7
13
4
6
11
4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
+5
+7
+13
+4
+6
+12
5.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
140
150
170
130
140
165
6.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
19
22
33
17
20
29
7.
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
11
13
17
9
11
16
8.
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**
23.30
21.30
19.00
24.40
22.10
20.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
22.30
21.00
18.30
23.30
21.40
20.00
9.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.30
1.20
1.05
1.35
1.25
1.10
10.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
15
20
25
15
20
25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»
18
25
30
18
25
30
11.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
15
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
13
13
13
13
13
13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО
6
7
8
6
7
8
Возрастная группа от 40 до 49 лет
4.
Бег на 30 м (с)
8,5
7,9
6,2
8,7
8,2
6,5
или бег на 60 м (с)
13,8
13,2
11,5
14,9
14,0
11,6
5.
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
14
16
25
10
12
21
6.
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**
22.30
20.50
18.00
23.50
22.30
19.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
17.00
16.00
13.30
18.00
17.00
14.30
7.
Плавание на 50 м (мин, с)
1.38
1.28
1.15
1.40
1.30
1.20
10.
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
13
16
22
10
13
20
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»
16
21
27
13
18
25
11.
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)
5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
9
9
9
9
9
9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО
5
5
7
5
5
7
Возрастная группа от 50 до 59 лет
Нормы ГТО 2020 — Таблица нормативов
На сегодняшний день спортивная система ГТО становится все более распространенной среди не только простых школьников, но и взрослых граждан, которые хотят всем доказать свой высокий уровень развития физической культуры. После того, как человек зарегистрируется на участие в этой программе, он может регулярно узнавать о проведении тестирования во многих центрах. Для получения комплексной информации относительно норм ГТО 2020 существуют таблицы нормативов для всех возрастов. Необходимо воспользоваться официальным сайтом, где будет находиться вся имеющаяся информация относительно этого вопроса.
Проведение ГТО
Ранее такая система как ГТО использовалась только в Советском Союзе и существовала до конца 1991 года. До этого момента организация действовала целых 60 лет и включала в себя всех граждан возрастом от десяти до шестидесяти.
Как подтверждали современники, у половины людей со всей страны имелись соответствующие значки, которые демонстрировали их отличную физическую подготовку. Такой знак отличия помогал получить определенную должность или место в учебном заведении. На данный момент можно улучшить шансы на поступление в желаемый университет, если выполнить нормы ГТО 2020. Таблица нормативов для всех возрастов, которая открыта на официальном сайте, является доступной для каждого пользователя.
В 2014 году современное Российское правительство под инициативой президента смогло восстановить существование уникального спортивного комплекса. На данный момент спортивная система ГТО являет собой полноценную программу и нормативную основу для физического воспитания населения страны.
Чтобы добиться эффективного выполнения норм ГТО 2020 потребуется знать, какие нормативы внесены в таблицу для всех возрастов. Каждый пользователь сможет легко в ней разобраться и определить, к каким стандартам ему нужно стремиться, чтобы добиться необходимого результата.
Подготовиться к сдаче норм ГТО можно при помощи специализированных клубов, секций, а также иных групп общей физической подготовки. Важно учитывать, что все упражнения, с которыми придется столкнуться кандидатам на получение этого уникального статуса, общедоступны и просты.
Это значит, что если человек не хочет посещать специальные секции, то он с легкостью подготовиться самостоятельно к выполнению норм ГТО 2020. Таблица нормативов для всех возрастов, которая имеется на официальном сайте данной организации, доступно расписывает основные требования для получения уникального статуса.
Ступени для получения ГТО значка
В зависимости от возраста каждого человека, он становится членом определенной группы, которую еще называют «ступень». Всего их было создано одиннадцать, и они включают людей от шести до семидесяти лет. Для каждой такой группы организовано три уровня трудности, а именно знаки норм ГТО 2020. Таблица нормативов для всех возрастов комплексно информирует обо всех требуемых данных. Посмотрите, какие нормы ГТО 2020
Таблица нормативов для всех возрастов
Таблица для школьников
Первая группа включает в себя детей от шести до восьми лет. После нее вторая ступень, к которой относятся дети возрастом от девяти до десяти. Для школьников пятого-шестого класса создана третья группа, а четвертая и шестая соответствует подросткам, которые ходят в школу.
Следующая группа обладает большим разбросом в возрасте и объединяет граждан, которые уже достигли совершеннолетия, но им еще нет двадцати одного года. Седьмая передается следующему десятку лет. И дальше каждая последующая группа объединяет по десятку лет.
Основные нормы ГТО 2020 в таблице нормативов для всех возрастов созданы, чтобы проверить, насколько у человека развиты его основные характеристики. Они включают следующие важные параметры:
силу;
ловкость;
выносливость;
гибкость.
Упражнения позволяют объективно оценить, насколько человек способен выполнять всевозможные упражнения, и как развита его физическая подготовка. Каждый субъект Российской Федерации имеет право на региональном уровне дополнительно включать к обязательному списку упражнений еще два вида нормативов, а также физических испытаний.
По этой причине все требования в каждой ступени разделяются на два вида:
обязательные;
выборочные.
Выгода для населения от внедрения программы ГТО
Главные задачи, которые ставятся государством от внедрения норм ГТО 2020, таблиц нормативов для всех возрастов и других программ улучшения качества физического воспитания заключаются в оздоровлении нации. Также это популяризирует спорт, следовательно, больше граждан проводят свободное время за тренировками, а не тратят время на курение и алкоголь. В итоге, ГТО не только увеличивает количество спортивных людей, но и ускоряет рост общего числа населения.
У людей формируется мнение о том, что необходимо обязательно заботиться о своем теле и здоровье. Благодаря этому люди будут регулярно заниматься спортом и развитием своей физической подготовки. Также население получает возможность формировать потребность в систематических занятиях спортом.
Дополнительно массово внедряется система физического воспитания, а также иных комплексов развития спорта во всех сферах жизни. Главным инструментом для достижения этой цели является создание и введение в эксплуатацию множества новых спортивных клубов.
Не стоит забывать, что участие в подобных мероприятиях является максимально доступным для любого человека. Совершенно каждый пользователь имеет возможность зарегистрироваться на официальном сайте и визуально оценить нормы ГТО 2020 и таблицы нормативов для всех возрастов. Дополнительно каждый может получить комплексный перечень всей необходимой информации, которая обязательно поможет разобраться, как выбрать подходящий день и время для проведения испытаний.
Необходимые документы для сдачи нормативов
Когда человек уже рещил участвовать в подобном спортивном мероприятии и явился на указанное заранее место, то ему требуется предъявить определенные документы. К ним стоит отнести:
медицинская справка;
удостоверение личности.
Без наличия таких ценных бумаг человеку просто не позволят сдавать нормы ГТО в 2020 году. Чтобы заранее ознакомиться с требованиями, которые выставляются для сдачи нормативов, нужно изначально получить такую информацию в специальном центре либо при помощи официального сайта, где представлена таблица для всех возрастов.
Главные спортивные дисциплины для сдачи нормативов
Удобство такого спортивного комплекса заключается в том, что оно универсально для многих спортсменов.
Сторонники разных видов спорта смогут всецело проявить свои способности и эффективно выполнить нормы ГТО 2020. Более того, таблицы нормативов для всех возрастов доступны совершенно для каждого благодаря тому, что информацию можно получать при помощи различных источников, включая и главный сайт. К основным дисциплинам относят следующие:
бег;
метание;
наклон;
плавание;
подтягивание;
поднимание туловища.
У каждого спортивного норматива имеются свои характерные особенности. Например, бег на короткие дистанции проводится исключительно на любой ровной площадке, где имеется твердое покрытие, которое окажется безопасным для спортсмена. Высокий старт проводится, если дистанция наименьшая, а именно тридцать метров.
Когда дистанцию увеличивают до 60 или 100 метров, то спортсмену предлагается выбрать высокий или низкий старт. В каждом забеге участвуют от двух до четырех человек, в зависимости от загруженности на текущий день.
Организаторы должны тщательно выбирать местность для проведения лыжных забегов, чтобы она соответствовала нормам ГТО 2020. Если человек выбирает лыжный спорт, то разрешается в беге на все дистанции использовать свободный стиль катания. Также обязательно, чтобы здесь отсутствовал ветер для безопасности участников.
Если кандидаты на получение значка ГТО выбирают метание снаряда, то такое упражнение обязательно должно проводиться на специальном стадионе. Если отсутствует такая возможность, то у используемой территории должна быть ровная площадка, которая обладает коридором в пятнадцать метров шириной. Для проведения подобных тестов используются специальные предметы, которые характеризуются весом в пятьсот или семьсот грамм.
Когда проводится наклон вперед, то это упражнение можно выполнять при помощи гимнастической скамьи. Каждый претендент выбирает для себя наиболее удобный способ для того, чтобы выполнить этот норматив. Ноги обязательно должны быть выпрямлены в зоне колен. Ступни ног располагаются параллельно друг другу. Оптимальной шириной, как это видно из таблицы, является от десяти до пятнадцати сантиметров.
Плавание выполняется удобным для участника программы ГТО стилем. Для этого используются короткие дистанции. Они могут быть десять, пятнадцать или двадцать пять метров. В зависимости от наиболее оптимального выбранного варианта, который будет удобнее для каждого участника этого мероприятия, могут отличаться нормы ГТО. Таблицы нормативов для всех возрастов обладают характерными отличиями, поскольку участвуют разные возрастные группы, которые существенно отличаются по своим физическим параметрам: силе, выносливости и скорости.
Одним из самых популярных упражнений является поднятие туловища, когда человек находится в положении лежа на спине. В народе такой норматив называют «качать пресс». Проводиться должно исключительно на специализированном мате, на котором выполняют гимнастические упражнения.
Для того, чтобы засчитывали подтягивания на перекладине, нужно строго выполнять требования, как правильно делать такой норматив для каждого возраста. Хват рук обязательно сверху, а кисти требуется располагать на ширине плеч. Туловище и ноги требуется выпрямлять, а ноги не должны касаться пола. Только при выполнении этих требований, количество подтягиваний будет засчитано.
Для правильного выполнения прыжка в длину в статическом положении, как указано в таблице, нужно ставить ноги на ширине плеч, а носки должны быть строго выставлены по линии измерения. Прыжок вперед может быть выполнен исключительно, когда две ноги сдвигаются с места одновременно.
Самым популярным силовым упражнением является рывок гири. Для этого применяются снаряды, которые обладают весом в шестнадцать килограмм. Стандартным временем для выполнения этой дисциплины является четыре минуты. За этот период времени засчитывается общее количество поднятий гирь, которые были выполнены в соответствии со спортивными стандартами. Действительны поднятия, как правой, так и левой рукой.
Одним из наиболее специфических нормативов является стрельба. Для того, чтобы выполнить такое упражнение, потребуется задействовать либо пневматическое оружие, либо электронное. Независимо от используемого вида оружия, не будут зависеть результаты или требования по выполнению этого упражнения.
Таблицы нормативов
Важно учитывать, что большинство упражнений для всех категорий одинаковы. Главное отличие между ними заключается в том, что существуют различные требования для получения определенного значка ГТО.
В некоторых ситуациях разняться не только условия для выполнения определенных спортивных дисциплин, но и сами упражнения. Например, для мальчиков предоставляются больше физических дисциплин, как гиря или подтягивание на перекладине. У девочек при выборе оптимальных упражнений делается упор именно на скорость и гибкость.
При выборе подходящих норм ГТО 2020, следует обращать внимание на таблицы нормативов для всех возрастов, которые существенно отличаются. И прежде чем обращаться в комиссию организации физического воспитания рекомендуется проверить, какие имеются требования для категории конкретного человека, чтобы он был готов к получению соответствующей награды
Среди предложенных испытаний в таблице имеются, как необходимые к выполнению, так и альтернативные. То есть, любой спортсмен имеет право на выбор наиболее подходящего комплекса, который больше подходит особенностям его физической подготовки.
Упражнения для первой ступени
Такие требования к испытаниям подходят для самых маленьких. Дети от шести до восьми лет включительно будут демонстрировать свои физические способности благодаря наиболее простым условиям, которые соответствуют нормам ГТО 2020. Таблица нормативов для детей от 6-8 лет видна на следующем скрине.
1 ступень — для школьников 6-8 лет -Первая страница 1 ступень — для школьников 6-8 лет — Вторая страница
Первым обязательным испытанием является челночный бег. Это упражнение проводится в режиме: три дистанции по десять метров. В дисциплине участвуют, как девочки, так и мальчики. Для того, чтобы первым получить золото, необходимо пробежать дистанцию за 9,2 секунды. Ради серебра достаточно будет только 10,7. А на бронзу нужно пробежать на две миллисекунды медленнее.
У мальчишек нормы ГТО строже: ради золота потребуется пробежать тридцать метров да 9,2 секунды. Для получения серебра необходимо выполнить норматив за 10,1. Бронзу получат те, кто пробежит не дольше, чем за 10,4.
Альтернативным упражнением является бег на тридцать метров. Так как подобный норматив занимает меньше времени, то и требования строже. Мальчики смогут претендовать на золото при результате в 5,9. Серебро заполучат только при достижении 6,7. Для бронзы достаточно будет и 6,9 секунд.
Для девочек нормы ГТО 2020 для получения награды существенно ниже. Золото можно получить, если пробежать за 6,2 секунды. Серебро, как это видно из таблицы, получит та девочка, которая сможет справиться с нормативом меньше, чем за семь секунд. Для бронзы достаточно и 7,2.
Следующим важным упражнением является смешанное передвижение. При его выполнении, независимо от пола человека, время на прохождении дистанции не учитывается. Длина этого промежутка территории насчитывает один километр.
Дальше следует подтягивание. Упражнение только для мальчиков. На золото нужно подтянуться не меньше четырех раз. Альтернативой этой дисциплине является отжимание от пола.
Для выполнения наклона вперед, всем нужно коснуться пальцами пола. Тогда будет засчитано золото.
В этой группе для обоих полов по восемь видов испытаний. Чтобы получить золото, требуется пройти по 7 дисциплин и выполнить нормы ГТО 2020 на отлично. Таблица нормативов позволит заранее определить, к каким требованиям готовится.
Упражнения для второй ступени
Эта группа включает в себя школьников возрастом от девяти до десяти лет. Первым обязательным нормативом для девочек и мальчиков является бег на шестьдесят метров. Чтобы заработать золото, мальчикам потребуется десять с половиной секунд, а девочкам – одиннадцать. Вашему вниманию представлена таблица нормативов для детей от 9-10 лет.
2 ступень — для школьников 9-10 лет — Первая страница 2 ступень — для школьников 9-10 лет — Вторая страница
Девочке для значка золотого цвета достаточно шести минут, а мальчику –четыре с половиной.
Особенностью второй ступени являются новые испытания по выбору. Они включают в себя: метание мячом в длину, кросс на 2 километра. Для этой группы состязаний также требуется выполнить семь испытаний, чтобы получить золото.
Упражнения для третьей ступени
В эту группу входят дети, которые уже доросли до двенадцати лет. Имеется важная особенность, которой обладают основные испытания этой ступени, а именно: появляется бег на 1,5 километра. В качестве альтернативы предлагается соревнование на два километра. Таблица нормативов для детей от 11-12 доступна на нашем сайте.
3 ступень — для школьников 11-12 лет — Первая страница 3 ступень — для школьников 11-12 лет — Вторая страница
Также к основным нормам ГТО относится наклон вперед из положения стоя. При проведении этого норматива обязательно нужно держать ноги прямыми. Каждому участнику этой группы требуется коснуться пальцами рук пола.
К испытаниям по выбору относится метание мяча, который достигает веса в сто пятьдесят грамм. Чтобы мальчику получить золото, нужно кинуть на 34 метра, а девочке – 22.
Если район проведения снежный, то предлагается бег на лыжах дистанцией три или четыре километра. Если территория бесснежная, то тогда можно участвовать в кроссе по пересеченной местности на 3 км.
Чтобы получить золото в плаванье на пятьдесят метров, мальчику нужно сделать это за 50 секунд, а девочке – за 65. Претендентам на серебро достаточно доплыть до самого финиша.
Для третьей группы достаточно завершить восемь испытаний, чтобы выполнить норму ГТО 2020.
Упражнения для четвертой ступени
К этой группе требуется отнести детей возрастом от тринадцати до пятнадцати лет включительно. К обязательным испытаниям следует отнести бег на дистанции: шестьдесят метров и два километра. Таблица нормативов для детей от 13-14 лет видна на следующем скрине:
4 ступень — для школьников 13-15 лет — Первая страница 4 ступень — для школьников 13-15 лет — Вторая страница
Особенность проведения дополнительных упражнений в том, что появляется поднятие туловища. Эта дисциплина выполняется в положении лежа на спине. Количество раз считается за одну минуту. И маленькому мужчине для золота нужно подняться сорок семь раз, а девочке – сорок.
Туристический поход проводится на десять километров. Эта дисциплина призвана, чтобы проверить навыки выживания в природе.
Еще одной новой дисциплиной является самозащита без оружия. Двадцать шесть очков для всех достаточно, чтобы получить золото и выполнить норму ГТО 2020. Таблица нормативов сообщает, что для 4-ой группы дается двенадцать видов упражнений.
Пятая группа
Для старшеклассников в возрасте 16-17 лет создана отдельная пятая группа или таблица нормативов для детей от 16-17 лет.
5 ступень — для школьников 16-17 лет — Первая страница 5 ступень — для школьников 16-17 лет — Вторая страница
Ее главная особенность заключается в том, что появляется бег на сто метров. Это сложное упражнение, которое входит в список Олимпийских дисциплин, под силу только самым крепким атлетам.
Бег на два километра проводится как для девочек, так и мальчиков. А вот когда выбирают дистанцию в 3000 метров, то это упражнение используется только для юношей.
В качестве силовых дисциплин на выбор предлагается две для мальчиков: поднятие гири и подъем на перекладину. А также 2 упражнения для девочек: подтягивание из виса в горизонтальном положении, а также отжимания от пола.
Между обоими полами создалось значительное различие относительно метания спортивного снаряда. Первым дается предмет весом в 700 грамм, а вторым – в пол килограмма.
Для этого возраста люди ходят в турпоход уже на дистанцию в десять километров. Это касается всех, независимо от пола и возраста, указанного в данной таблице.
Также пятая группа в общей сложности включает в себя двенадцать испытаний. Но, чтобы получить лучший знак отличия, достаточно успешно выполнить 8 нормативов.
Упражнения для шестой ступени
В 6-ую по счету группу входят девушки и юноши от восемнадцати до двадцати девяти лет. Большинство испытаний, которые должны выполнить люди и относятся к этой ступени, не отличаются от группы номер 5.
Таблица нормативов для юнош 18-29 лет доступна снизу:
6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Первая страница 6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница
Как видно из таблицы, юноши бегут три километра, также мужской половине выдается перекладина и гиря, а дамам предлагается на выбор отжимание и подтягивание лежа на низкой перекладине.
Для обеих сторон создаются одинаковые требования касательно проведения туристического похода.
Юноши имеют выбор между одиннадцатью видами испытаний, а девушкам – дается двенадцать. Но, для золотого знака отличия обеим группам обязательно нужно сделать по восемь упражнений.
Таблица для девушек возраста 18-29 лет:
6 ступень — для женщин 18-29 лет — Первая страница 6 ступень — для женщин 18-29 лет — Вторая страница
Упражнения для седьмой ступени
Двадцатилетние девушки и юноши считаются самыми крепкими людьми в стране по физическому воспитанию. Потому после того, как начинается седьмая группа, в которую входят люди, что старше тридцати лет, то постепенно снижаются требования по выполнению норм ГТО. В 2020 таблица для мужчин от 30 лет и выше выглядит следующим образом:
Мужчины, 30-39 лет, 1 страница 7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Вторая страница
Одно из первых главных отличий – это отсутствие беговых упражнений на короткой дистанции, то есть взрослые люди уже не бегут по 60 или 100 метров. Резко снижаются стандарты для упражнений силовой подготовки и гибкости. Например, для женщин старше 34 лет отсутствует метание предметов на расстояние.
7 ступень —для женщин 30-39 лет — Первая страница 7 ступень —для женщин 30-39 лет — Вторая страница
Дополнительно об облегчении стандартов свидетельствует то, что дальность туристического похода вновь вернулась на уровень десяти километров. С каждой последующей группой после тридцати лет нормы становятся все проще для каждого пользователя.
Восьмая группа
Для людей, что старше сорока лет, дополнительно снижается уровень нагрузок при выполнении упражнений. По всем дисциплинам уменьшаются требования. Например, туристический поход возвращается к уровню семиклассников и становится протяженным в пять километров.
Для мужчин нормативы такие:
8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Первая страница 8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Вторая страница
Чтобы получить знак отличия восьмой ступени, достаточно только успешно выполнить шесть испытаний. А для серебряного или бронзового значка, достаточно будет только 5 упражнений. Просмотреть требования можно в таблице с нормами для женщин.
8 ступень —для женщин 40-49 лет — Первая страница 8 ступень —для женщин 40-49 лет — Вторая страница
Девятая группа
Для группы номер 9, которая относится к людям, что старше пятидесяти лет, кардинально снижаются требования. Мужчины получают возможность вместо классической гири и перекладины выполнять отжимание от пола.
9 ступень — для мужчин и женщин 50-59 лет — Первая страница 9 ступень — для мужчин и женщин 50-59 лет — Вторая страница
Сложность туристического похода и количество испытаний в сравнении с восьмой ступенью остается неизменным. Также серьезно снизилась планка требований относительно упражнений на гибкость и выносливость. Для женщин нормативы будут такими:
Последние ступени
Для людей, которые старше шестидесяти лет, отменены классические беговые упражнения. Из силовых упражнений только отжимание от пола.
10-я ступень Нормативы для мужчин и женщин 60-69 Первая страница 10-я ступень Нормативы для мужчин и женщин 60-69 — Вторая страница
На этом уровне групп туристические походы больше не устраиваются. Мужчине шестидесяти пяти лет для получения золота по отжиманию от пола, достаточно выполнить упражнение только одиннадцать раз, что является нормой ГТО 2020. Таблица нормативов для возраста 60 лет и выше различается в зависимости от ступени: чем выше возраст человека, тем проще даются требования.
11 ступень —для женщин и мужчин 70 лет и старше — Первая страница 11 ступень —для женщин и мужчин 70 лет и старше — Вторая страница
Независимо от того, каким возрастом обладает человек, он сможет успешно участвовать в системе ГТО. Для этого нужно изначально посетить официальный сайт и посмотреть, какие требования выполнить для желаемого результата. Для всех возрастов разные нормативы, потому каждый человек должен изначально оценить, с чем имеет дело, и правильно подготовиться к выполнению упражнений.
Если отнестись к делу с должной серьезностью, то человек обязательно добьется успеха. Каждый сможет получить желанный знак отличия и этим доказать, что он имеет отличную физическую подготовку.
Нормативы ГТО — таблица с нормами ГТО по возрастам
Ребенок школьного возраста очень быстро растет и развивается. За 11 лет в организме школьника происходит множество процессов, которые, в конечном счете, делают из вчерашнего карапуза прекрасную девушку или сильного юношу. Из-за такой сложной перестройки данный отрезок жизни характеризуется повышенными энергетическими затратами. Но, несмотря на это, в этот период ребенку необходим значительный уровень физической активности, которая благоприятно сказывается на активизации работы скелетных мышц, ускоряет обмен веществ и помогает держать организм в тонусе. Кроме того, учеными доказано, что регулярные занятия спортом (и участие в выполнении норм ГТО в том числе) помогают улучшить концентрацию внимания, благоприятно сказываются на запоминаемости большого объема информации, учат доводить все начатое до конца, а также способствуют развитию таких качеств, как упорство и целеустремленность.
Особое значение физическая подготовка имеет для детей старшего школьного возраста. Совсем скоро они выпорхнут из родительского гнезда в самостоятельную жизнь, где им придется справляться со всеми трудностями самостоятельно. Комплекс ГТО для школьников рассчитан как на физическое развитие, так и на моральную закалку, выработку нравственности, выносливости и настойчивости, что является необходимыми в современном мире качествами. Нередко выполнение норм ГТО дети превращают в увлекательную игру: это позволяет им не только извлечь пользу из происходящего, но и получить удовольствие от процесса.
В соответствии с неоднократно проводимыми исследованиями, стандартные занятия физической культурой на уроках в школах и других образовательных учреждениях не способны в полной мере удовлетворить потребности растущего детского организма в движении и спортивной нагрузке, что неблагоприятно сказывается на здоровье и качестве выполнения норм ГТО. Установлено, что для нормального развития ребенка и укрепления его иммунитета необходимо повышать уровень активности и осуществлять самостоятельные тренировки, которые часто не вызывают у детей никакого интереса. Выполнение нормативов и значок ГТО для школьников могут стать отличным стимулом для активизации спортивной активности, продолжения занятий спортом и дальнейшего становления на путь здорового образа жизни.
Нормы ГТО для школьников занимают 5 ступеней: I из них отведена для детей от 6 до 8 лет, на II — располагаются школьники 9–10 лет, III ступень ГТО — предназначена для категории 11–12 лет, IV — включает подростков от 13 до 15 лет, и, наконец, на V ступени ГТО находятся старшие школьники 16–17 лет. Каждая из ступеней имеет разделение по половому признаку: уровень всех нормативов ГТО для девочек в некоторой степени снижен.
Школьникам предлагается испытать свои силы в обычном и челночном беге, подтягиваниях на высокой и низкой перекладинах, прыжках в длину с места и с разбега, преодолении разных дистанций на лыжах, а также отжиманиях, наклонах вперед из положения стоя на гимнастической скамье и плавании. Как видно, набор испытаний ГТО полностью соответствует базовым навыкам, которые предоставляет стандартная программа образовательных учреждений. Вместе с тем, стоит отметить, что выполнение испытаний комплекса ГТО под силу далеко не каждому: здесь нормативы значительно выше, нежели те, что предлагаются на школьных занятиях для получения оценки. Однако это не означает, что получить знак отличия ГТО совсем нереально.
При подготовке к комплексу стоит учитывать, что данный период является крайне непростым для организма школьника, поэтому следует подойти к процессу планирования физической активности со всей серьезностью.
Всесоюзный комплекс физической культуры, основа государственной системы физического воспитания в СССР.
Цели комплекса — обеспечить лучшее здоровье, всестороннее физическое развитие, подготовку к трудовой деятельности и защиту родины. Комплекс является основой для всех программ физического воспитания во всех учебных заведениях и спортивных секциях. Комплекс включает в себя гимнастические упражнения, гонки (спринтерские и средние дистанции), прыжки в длину и прыжки в высоту, метание (метание диска, копье, стрельба), плавание, катание на лыжах (марш-спринты или велогонки в заснеженных районах) и огонь из стрелкового оружия. (только для молодежи).Комплекс был введен по инициативе Всесоюзной Коммунистической лиги имени Ленина в 1931 году; позже он был завершен введением второго этапа в 1932 году и младшего этапа — «Будь готов к труду и обороне» — в 1934 году.
Первый этап «Готов к труду и обороне» предназначен для детей младше 16–18 лет; второй этап для взрослых (19 лет и старше). Будьте готовы к труду и обороне для мальчиков и девочек 14–15 лет. В 1966 году была введена специальная сцена комплекса «Готов к защите Родины».Комплекс время от времени менялся в соответствии с целями советской системы физического воспитания.
(GTO), государственная программа физической подготовки, состоящая из стандартов физического развития и подготовленности людей разных возрастных групп. Программа GTO, которая является основой советской системы физического воспитания, предназначена для содействия всестороннему физическому развитию, улучшению и поддержанию общественного здоровья, подготовке населения к высокопродуктивной работе и защите родины, а также формированию интеллектуально-нравственный характер советского гражданина.
GTO был введен в период с 1931 по 1934 год. Его стандарты были пересмотрены в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 и 1972 годах в результате роста государственной системы физического воспитания и физического совершенствования последующих поколений. Программа была утверждена постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР от 17 января 1972 года.
Программа имеет пять возрастных уровней, каждый со своими физическими стандартами: жирный и проворный (возрастные). 10–11 и 12–13), спортивная эстафета (14–15 лет), «Сила и отвага» (16–18 лет), физическое совершенство (для мужчин в возрасте 19–28 и 29–39 лет и женщин 19–28 и 29–34 лет) ) и «Хорошее настроение и здоровье» (для мужчин в возрасте 40–60 лет и женщин в возрасте 35–55 лет).В 1972 году в Вооруженных Силах СССР была введена военно-спортивная программа. Эта программа соответствует четвертому уровню (физическое совершенство) программы GTO.
Программа GTO обеспечивает обучение бегу; прыжки в высоту и прыжки в длину; метание диска, копья и дробовика; плавание; лыжные гонки; и стрельба. Он также предоставляет информацию о физической культуре и спорте, обучении гражданской обороне и советах по личной и общественной гигиене. Люди, которые соответствуют стандартам на каждом уровне, получают золотой или серебряный значок GTO, в зависимости от их достижений.Тем, кто соответствует стандартам в течение нескольких лет, вручается почетный знак GTO. Выдающимся физкультурным коллективам по месту работы, а также различным учреждениям и организациям вручается знак «За успешную работу по программе GTO».
В 1973 году Спортивный комитет СССР создал Всесоюзный совет по работе над ГТО; председателем совета является космонавт А. А. Леонов. В 1974 году были организованы всесоюзные чемпионаты по многоборью ГТО. В 1975 году соревновались 37 миллионов человек, и около 500 человек вышли в финал.Призеры четвертого уровня получают звание мастера спорта СССР. С 1972 по 1975 год более 58 миллионов человек соответствовали стандартам GTO.
GTO тесно связана с Единой всесоюзной спортивной классификацией, которая определяет последовательные уровни навыков и подготовленности спортсменов. Он устанавливает стандарты спортивных достижений от любительского спорта до основных видов спорта. Спортивные классификации и звания присуждаются спортсменам, которые соответствуют стандартам GTO.
Государственные стандарты физического воспитания были также введены в других социалистических странах.
диапазонов / GTO Расчет
Мы занимаемся вычислениями в программах GTO около 2,5 лет, большинство из которых мы выполняем на префлопе, рассчитывая стратегии различной сложности, в том числе для игроков с низкими и средними лимитами. Полученный опыт позволяет учитывать нюансы в стратегиях игр разных типов и на выходе получать расчеты диапазонов на префлопе и постфлопе с высокой точностью.
Расчеты на префлопе
— оптимальные диапазоны для префлопа — оптимальные и использующие префлоп стратегии: коллы, 3беты, 4беты и т. д. — защищать диапазоны против 3-бетов, 4-бетов и т. д.
Расчеты на постфлопе:
— расчет оптимальных постфлоп-стратегий на флопе с возможностью сохранения всех решений на всех возможных ходах — эксплойты для постфлоп стратегии
Расчеты производятся в программе SimplePostflop. Вы отправляете файл для расчета стратегии на префлопе или постфлопе, мы запускаем его на сервере и после завершения отправляем окончательный файл с расчетом. Файл можно просмотреть на простом постфлопе, , включая бесплатную версию.
Вам больше не нужно тратить огромное количество времени, пытаясь найти правильное решение в различных покерных программах или задавать бесконечные вопросы тренеру по покеру, на который сами они часто имеют неправильные ответы. Мы предоставляем полный спектр консультационных и расчетных услуг.
Примеры расчетов:
Оптимальный диапазон защиты рейза на префлопе 2.5BB в позиции против деполярных 3Bet 9BB 10% в стеках 100BB. Параметры расчета и затраченные ресурсы: подмножество — 184 флопа, оперативная память — 49 ГБ.
Оптимальная защита BB против повышения на префлопе 56%, 2,1BB в стеках 40BB. Параметры расчета и затраченные ресурсы: подмножество — 184 флопа, оперативная память — 82 ГБ.
Создание 5% диапазона Cold4bet (Open4bet) в позиции со стеками 100BB. Параметры расчета и затраченные ресурсы: подмножество — 184 флопа, RAM — 26 ГБ.
Стоимость вычислений, для которых требуется 28-92 ГБ оперативной памяти, определяется по формуле:
ЦЕНА = 0,135 * RAM где RAM — необходимый объем оперативной памяти для расчета.
Существует система скидок: для единовременного порядка платежей, для которого требуется общая оперативная память, более 2500 ГБ — скидка 50%, 5000 ГБ — 66%, 7500 ГБ — 75%!
* Стоимость расчетов, для которых требуется менее 28 Гб или более 93 Гб, уточняйте в скайпе.
,
Диаграммы роста — ВОЗ Стандарты роста детей
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новое международное статистическое распределение по стандартам роста в 2006 году, в котором описывается рост детей в возрасте от 0 до 59 месяцев, живущих в условиях, которые, как считается, подтверждают, как считают исследователи ВОЗ, оптимальный рост детей в шести странах по Мир, включая США. Распределение показывает, как младенцы и маленькие дети растут в этих условиях, а не как они растут в условиях, которые могут не поддерживать оптимальный рост.
Рекомендация
CDC рекомендует медицинским работникам:
Используйте диаграммы роста ВОЗ для мониторинга роста младенцев и детей в возрасте от 0 до 2 лет в США
Используйте графики роста CDC для мониторинга роста детей в возрасте 2 лет и старше в США
Зачем использовать стандарты роста ВОЗ для младенцев и детей в возрасте от 0 до 2 лет в США?
Стандарты ВОЗ устанавливают рост грудного ребенка как норму роста. Грудное вскармливание является рекомендуемым стандартом для кормления детей грудного возраста. Диаграммы ВОЗ отражают закономерности роста среди детей, которые преимущественно находились на грудном вскармливании в течение по крайней мере 4 месяцев и все еще кормили грудью в 12 месяцев
Стандарты ВОЗ дают лучшее описание физиологического роста в младенчестве. Клиницисты часто используют графики роста CDC как стандарты того, как должны расти маленькие дети. Однако графики роста CDC являются ссылками; они определяют, как типичные дети в США росли в течение определенного периода времени.Типичные модели роста не могут быть идеальными моделями роста. Диаграммы роста ВОЗ являются стандартами; они определяют, как дети должны расти, когда им обеспечены оптимальные условия.
Стандарты ВОЗ основаны на высококачественном исследовании, специально предназначенном для создания диаграмм роста. Стандарты ВОЗ были построены с использованием данных о продольной длине и весе, измеренных с частыми интервалами. Для диаграмм роста CDC данные о весе были недоступны в период между рождением и 3 месяцами, а размеры выборки были небольшими для половой и возрастной групп в течение первых 6 месяцев.
Зачем использовать графики роста CDC для детей в возрасте 2 лет и старше в США?
Диаграммы роста CDC можно использовать непрерывно в возрасте от 2 до 19 лет. В отличие от диаграмм роста ВОЗ, предоставляют информацию только о детях в возрасте до 5 лет.
Для детей 2-5 лет методы, используемые для создания диаграмм роста CDC и диаграмм роста ВОЗ, аналогичны.
Таблица для школьников
1 ступень — для школьников 6-8 лет -Первая страница 
1 ступень — для школьников 6-8 лет — Вторая страница
2 ступень — для школьников 9-10 лет — Первая страница 
2 ступень — для школьников 9-10 лет — Вторая страница
3 ступень — для школьников 11-12 лет — Первая страница 
3 ступень — для школьников 11-12 лет — Вторая страница
4 ступень — для школьников 13-15 лет — Первая страница 
4 ступень — для школьников 13-15 лет — Вторая страница
5 ступень — для школьников 16-17 лет — Первая страница 
5 ступень — для школьников 16-17 лет — Вторая страница
6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Первая страница 
6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница
6 ступень — для женщин 18-29 лет — Первая страница 
6 ступень — для женщин 18-29 лет — Вторая страница
Мужчины, 30-39 лет, 1 страница 
7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Вторая страница
7 ступень —для женщин 30-39 лет — Первая страница 
7 ступень —для женщин 30-39 лет — Вторая страница
8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Первая страница 
8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Вторая страница
8 ступень —для женщин 40-49 лет — Первая страница 
8 ступень —для женщин 40-49 лет — Вторая страница
9 ступень — для мужчин и женщин 50-59 лет — Первая страница 
9 ступень — для мужчин и женщин 50-59 лет — Вторая страница
10-я ступень Нормативы для мужчин и женщин 60-69 Первая страница 
10-я ступень Нормативы для мужчин и женщин 60-69 — Вторая страница
11 ступень —для женщин и мужчин 70 лет и старше — Первая страница 
11 ступень —для женщин и мужчин 70 лет и старше — Вторая страница