Город йога: Центр «Йога в городе» | YoOoga

Центр «Йога в городе» | YoOoga

«Йога в городе» — это демократичный и по-домашнему уютный йога-центр на Новослободской с удивительной атмосферой. Мы располагаемся в 1-ой минуте от станции метро Менделеевская (или 3 минуты пешком от станции Новослободская).

Йога в городе — это уютный, атмосферный зал с окнами, деревянным полом и высоким потолком. В холле вас встретит теплая домашняя обстановка:за большим столом из натурального дерева можно забыть о городской суете, почитать книги из нашей «йога–библиотеки» или приобрести, пообщаться и просто расслабиться. В вашем распоряжении все, что необходимо для комфортной практики в городе и, главное, профессиональные и внимательные инструктора!

Понимая современный городской ритм, мы разработали специальные экспресс-классы йоги в утренние часы для того, чтобы ваш день прошел на позитивной волне. Также мы предлагаем разные виды йоги, включая Кундалини йогу, Хатха йогу, Аштанга йогу, Трай йогй (TRI yoga), Йогатерапию, Йогу 23. Доступны и такие специальные классы, как женские занятия йогой, йога для беременных, детская йога, йога и танцевальная терапия, арттерапия и многое другое.

Вы можете выбрать то, что подходит именно вам!

Для владельцев абонементов проводятся бесплатные кинопоказы лучших классических и научно-популярных фильмов, также лекции по актуальным и волнующим темам: беременность, духовное развитие, мир природы, история, философия, древние языки, психология отношений и другие. По выходным проводятся дополнительные интенсивные занятия и увлекательные мастер-классы.

Мы стараемся сделать так, чтобы вам было у нас интересно, комфортно и уютно, как дома. Сегодня у нас в Центре:
— бесплатный доступ в Интернет для гостей и посетителей;

— кондиционирование воздуха;
— музыкальная аппаратура класса hi-fi, воспроизводящая звук в удивительном качестве;
— вы всегда можете бесплатно оставить у нас свой коврик для занятий йогой;
— во время занятий вы можете зарядить свой мобильный или иное современное устройство.

На ресепшене вы всегда можете запросить карту парковки — мы внимательно изучили все окрестные дворы на предмет возможной парковки и отрисовали схему движения транспорта вокруг Центра.

Мы работаем над тем, чтобы предлагать более продвинутый и актуальный сервис и открыты к вашим пожеланиям.

Как нас найти:
Москва, ул. Новослободская, д. 31, стр. 1, под. 1, этаж 2. (напротив метро Менделеевская)
Наш дом стоит напротив метро Менделеевская и ресторана «Якитория», под нами на первом этаже расположена дежурная аптека с большой зеленой очень приметной вывеской. Расстояние от метро Менделеевская согласно Яндекс.Картам — 125 метров.

От метро Менделеевская — 1 минута пешком: после дверей метро в переходе нужно пойти налево, затем, пройдя до конца подземного перехода, выйти по лестнице направо. После выхода на улицу продолжать движение прямо — через 30 метров упираетесь в наш трёхэтажный дом. Наш подъезд — по левой руке от вас (чёрная дверь с вывеской «Йога в городе»). Подняв голову, на окнах второго этажа вы сможете увидеть наш логотип 🙂

От метро Новослободская — 3 минуты пешком: после выхода из метро спуститься в подземный переход и перейти Новослободскую улицу. После выхода из перехода двигаться в сторону области, таким образом, чтобы выход из метро Новослободская оставался у вас на противоположной стороне дороги справа сзади. Через 3 минуты вы увидите трёхэтажный дом 31, стр.1. Ориентир — аптека.

На автомобиле: удобнее всего подъезжать со стороны области по Новослободской улице. После пересечения улицы Лесная (Палиха) через 200 метров справа от вас наш дом. Карту «Где лучше оставить автомобиль» вы можете всегда взять у администратора Центра.

Йога в ритме большого города

Мы живем в мегаполисе, все время куда-то спешим, теряемся в ритме большого города, теряемся в собственных мыслях и нескончаемых желаниях; мы испытываем стресс и забываем о том, что жизнь — это настоящий момент.

Где бы вы сейчас не были, остановитесь, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и глубокий выдох, почувствуйте биение своего сердца, услышьте звуки вокруг вас, ощутите притяжение земли под вашими ногами, почувствуйте связь с настоящим моментом. Откройте глаза, и знайте, что бы ни происходило в вашей жизни, вы — здесь и сейчас. Связь с настоящим моментом — это самый простой способ ощутить всю красоту бытия. Практика йоги также возвращает нас к этому состоянию.

На сегодняшний день йога приобрела большую популярность, а все потому, что кроме доказанного терапевтического эффекта, она помогает нам отвлечься от ежедневных забот, побыть наедине с собой, расслабиться и в то же время сосредоточиться на своём «Я». Как говорит мой учитель по йоге, «все, что вы переживаете на коврике во время занятия, вы переносите в свою жизнь», а йога учит нас терпению и выносливости, быть сильными, благодарными и любящими, быть в моменте «здесь и сейчас». Не важно, каким направлением йоги вы занимаетесь, даже если вы не совсем понимаете всей сути, практика йоги работает вам во благо. Благодаря йоге, справиться с сумасшедшим ритмом мегаполиса гораздо проще. Просто выделите время, придите на занятие и никаких отговорок, что вы очень заняты. Ничто не сравнится с тем прекрасным чувством, когда в конце практики ты расслабляешься в шавасане, а дыхание растекается по телу до самых кончиков пальцев, ты чувствуешь каждый сантиметр своего тела, и хоть на какое-то время абстрагируешься от шума извне.

Регулярная практика йоги способствуют внутреннему развитию, помогает справиться даже с самыми трудными жизненными ситуациями. И речь идет не о борьбе. Мне кажется неправильным, когда кто-то стремится как можно быстрее выполнить сложную асану, увиденную на страницах Yoga Journal или у соседа по коврику. Ведь йога индивидуальна, — этой только твой путь! На практике ты работаешь только для себя и на себя, а значит сравнивать можно только себя сегодняшнего с собою вчерашним. Для меня, йога — это практика принятия себя такой, какая я есть, событий, происходящих в моей жизни, и людей, которых я встречаю. Йога — не о том, что красиво, правильно или неправильно, она о балансе, целостности и внутренней гармонии.

Недавно знакомая спросила меня как я пришла в йогу, и как ей тоже начать заниматься. Наверное, мой ответ будет следующим. Неважно новичок вы в йоге или практикующий годами, мы всегда должны начинать с настоящего момента. Не надо ждать подходящего дня, время начать — сейчас! Время, чтобы продолжить практиковать также сейчас. Иногда полезно адаптировать свою практику под то, как вы чувствуете себя сегодня, проследить, как меняется ваше тело и разум. Поверьте, каждый раз не бывает похож на предыдущий, каждый раз вы получаете новые ощущения.

Сегодня вполне возможно совместить жизнь в большом городе с практикой. Мы можем выбрать любую школу йоги, пробовать разные направления от хатха до горячей бикрам йоги. Самое главное, создавать свой собственный ритм, и помните, что йога открывает глубокую любовь и уважение к себе. Только полюбив себя по-настоящему, мы можем дарить любовь окружающим.

Автор: Натали Дамбиева — юрист, практикует горячую йогу, интересуется культурой стран Азии.

Семена Салата АгроСидсТрейд Смесь салатных овощей Йога 1 г

Подробное описание

Артикул № 4470936

Смесь листовых овощей для приверженцев Здорового образа жизни! В состав смеси входит рукола (индау) Полиглот, полевой салат (корн) Экспромт, горчица сарептская Прелестная, цикорный салат Пала Росса. Эти ранние салатные культуры — кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов и биологически активных веществ. Разнообразные по окраске и фактуре листья имеют нежную, сочную, хрустящую консистенцию. Прекрасное сочетание дополняющих друг друга вкусов — салатный с легкой горчинкой, пряный ореховый, сладковатый и пикантный горчичный. Эта смесь идеально подходит для приготовления свежих салатов. Первую срезку зелени проводят через 20-25 дней после посева. Рекомендуется для выращивания в открытом и защищённом грунте.

В состав смеси входят ранние, холодостойкие и неприхотливые в выращивании культуры. Семена высевают в открытый грунт с апреля по август на глубину 1-2 см. Расстояние между растениями в рядке 10-15 см, между рядками — 20-30 см. Срезку зелени проводят по мере отрастания листьев. Уход заключается в прополках и поливе.

Технические характеристики

Общие параметры
Количество циклов:Однолетние
Вид трав:Салат
Освещение:Солнце

Тип:Семена
Вид овощей:Смесь семян
Вид салатов:Смесь листовых сортов
Сорт:Смесь салатных овощей Йога
Количество элементов в упаковке:1 шт
Тип грунта:Универсальный
Глубина посадки:2 см
Расстояние между растениями:15 см
Время посадки:Апрель, август, июль, июнь, май
Созревание:Ранний
Время созревания:Август, июль, июнь, май, октябрь, сентябрь
Особенности:Холодостойкие
Высота:15 см
Ширина:8 см
Толщина:0,5 см
Вес:4 г
Размеры и вес (брутто)
Вес:4 г
Высота:15,0 см
Ширина:8,0 см
Глубина:5 мм
Дополнительная информация
Страна производства:Польша

Йога в центрах московского долголетия: расписание клубных встреч на неделю

В центрах московского долголетия проходит более 120 клубных встреч в неделю. Одним из самых популярных направлений стали занятия йогой. Ведь это не просто физические упражнения, а в первую очередь образ мышления и возможность провести время с единомышленниками.

К гармонии с собой

Многие хотя бы раз слышали о древнейшей индийской практике, которая представляет собой совокупность физических и духовных упражнений. Это и есть йога. В занятия входит несколько основных составляющих: асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные техники), мудры (положение пальцев), мантры (звуковые вибрации) и медитации (сосредоточение ума).

Сегодня существует много различных школ и видов йоги. Основные из них — Хатха-йога, Кундалини-йога, Карма-йога и Раджа-йога. Это не просто занятия спортом в классическом понимании, это инструмент, который помогает прийти к гармонии с собой. Занятия йогой стали неотъемлемой частью здорового образа жизни многих людей. Благодаря ей можно заметно укрепить общее физическое состояние, нормализовать сон, и, что не менее важно, улучшить ментальное состояние: успокоить психику, повысить концентрацию внимания, восстановить эмоциональный фон.

Главное — желание

Считается, что лучшее время для занятий йогой — это раннее утро или поздний вечер. Утром можно зарядиться позитивной энергией на целый день, а вечер идеально подходит для спокойного выполнения медитаций. Самое главное в выборе времени занятий — это личный график, возможности и желание. Поэтому практики в клубах центров московского долголетия можно посетить в любое удобное время, в соответствии с расписанием.

Для тех, кто предпочитает начинать свой день с правильных мыслей и полезных физических упражнений на базе центров московского долголетия функционирует общегородской клуб «Утренняя зарядка», в рамках которого проходят утренние встречи клубов занятия йогой.

По понедельникам в 10:00 активисты клуба «Кундалини-йога» центра «Бирюлево-Западное», в 12:00 участники объединения «Йога — вторая молодость» из Ломоносовского, а в 15:00 спортсмены клуба «Хатха-йога» из Митино встречаются, чтобы провести эффективную и увлекательную практику.

10 февраля в 13:00 в центре московского долголетия «Котловка» активисты встретятся на еженедельной тренировке клуба «Йога Айенгара». Это одно из популярнейших направлений практик в мире. Его главной особенностью является то, что упражнения доступны каждому, вне зависимости от возраста и физической подготовки.

Этот вид йоги назван в честь одно из самых выдающихся мастеров ХХ века — Беллура Айенгара. Он начал практики еще в подростковом возрасте, и после преподавал йогу более 70 лет. В 1975 году мастер основал свою школу — Мемориальный институт йоги имени Рамамани Айенгара (школа была названа в честь супруги Беллура) в городе Пуна. Впоследствии эта школа стала мировым центром популяризации йоги.

Йога Айенгара — это стиль хатха-йоги, основанный на физическом выравнивании тела в позах. Использование специального инвентаря: валиков, подушек, стульев, ремней, одеял, значительно упрощает процесс тренировок и позволяет правильно выровнять тело в ассанах. Особое внимание уделяется дыхательным техникам. Каждое занятие начинается с короткой медитации.

8 и 10 февраля в 10:00 состоятся встречи клуба «Йога» сразу в двух центрах: «Сокольники» и «Некрасовка».

У каждого человека есть свой ответ на вопрос «Что такое йога?» Для кого-то это физические упражнения, для других — духовные практики самопознания. Но их объединяет одно — любовь и уважение к практикам.

Само слово «йога» по одной из версий ученых означает «союз», «единство», то есть связь со Вселенной, своим внутренним миром и окружением. Клуб «Йога» собирает тех, кто любит практики или хочет познакомиться различными направлениями и школами.

Встреча клуба в центре московского долголетия «Некрасовка» будет проходить сразу в двух форматах — онлайн и офлайн, что позволит присоединиться к занятию и тем участникам, кто предпочитает заниматься дома.

8 и 11 февраля в 11:45 центр московского долголетия «Ломоносовский» проведет еженедельные занятия йога-терапии. Это комплекс упражнений для лечения различного рода заболеваний и общего оздоровления организма на основе йога-практик.

Главное отличие йога-терапии от йоги в том, что первое является неотъемлемой частью жизни человека, это его путь и образ жизни, а второе — это отличный инструмент избавления от физических и духовных недугов.

13 февраля в 12:00 центры московского долголетия «Таганский» и «Марьина Роща» приглашают на занятия клуба «Йога смеха».

Йога смеха, она же «хасья йога» — это уникальная оздоровительная методика, способная улучшить психологическое и физическое состояние человека. Все мы знаем утверждение «смех продлевает жизнь». На основе многочисленных исследований индийский врач Мадан Катария в 1995 году создал методику йоги смеха. Согласно его теории: в каждом человеке живет ребенок и для пробуждения внутреннего ребенка помогают дыхательные упражнения и другие действия, вызывающие смех. Автором методики было доказано, что всего лишь 10-15 минут смеха достаточно для запуска биохимии радости во всем теле и вступления в особенное состояние, близкое к медитации.

Йога смеха подходит для профилактики и лечения заболеваний дыхательной системы, для тех, кому трудно выражать эмоции (особенно радость) и для людей, испытывающих проблемы в коммуникации.

Присоединиться к встречам клубов, а также узнать подробную информацию об их проведении вы можете, позвонив по телефону справочной службы Департамента: 8 (495) 870-44-44. Операторы соединят вас с сотрудниками центра, в котором действует тот или иной клуб. Для участия в офлайн-мероприятиях необходимо иметь QR-код.

Расписание клубных встреч еженедельно публикуется на сайте столичного Департамента труда и социальной защиты населения, портале Я Дома и в социальных сетях проекта «Центры московского долголетия».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Куда поехать на йогу, чтобы отдохнуть душой. Лучшие ретриты мира

Медитация, тай-чи, йога — техник, которые делают нас лучше, очень много. Даже если раньше вы ничем подобным не занимались, пары недель полного погружения хватит, чтобы избавиться от стресса, выбросить из головы все лишнее и преобразиться внутреннее и внешне.

Не ждите понедельника и Нового года. Изучайте нашу подборку мест для духовных практик и решайтесь на отпуск, который изменит вашу жизнь прямо сейчас.

Йога

Кундалини, хатха, аштанга-виньяса или бикрам — какой бы йогой вы ни занимались, на берегу океана или в горах вы добьетесь больших успехов, чем в фитнес-центре после работы. И дело даже не в том, что будут глубже прогибы и дольше балансы на руках. Вдали от города проще забыть про важную встречу и несданный проект и полностью погрузиться в практику. Проблем с мотивацией тоже не будет: когда учитель постоянно рядом, а все вокруг только и делают, что скручиваются в асаны, втягиваешься без усилий.

Лучше всего отправиться в поездку с инструктором, в котором вы уверены. Но если он домосед, не расстраивайтесь, а лучше изучите расписание йога-туров. Выбирая йога-тур, обращайте внимание на:

  • маршрут поездки: будете ли жить на одном месте или совмещать йогу с путешествиями;
  • уровень подготовки участников;
  • интенсивность занятий;
  • комфортность жилья и транспорта;
  • программу, кроме йоги: узнайте, планируются ли экскурсии, будет ли время отдохнуть на пляже, ждать ли массажа, спа и прочих оздоровительных и детокс-процедур.

Другой вариант — найти достойный йога-центр в уединенном месте.

Где заниматься йогой

SWAN yoga retreat, Гоа, Индия

В йога-центре SWAN в Северном Гоа вы почувствуете себя, как Маугли в гостях у мудрой Багиры. Среди буйных джунглей вы не просто поднимите практику на новый уровень, но и начнете понимать принципы и философию йоги — все благодаря увлеченным учителям. Скучать в SWAN некогда: начинать день будете в 6 утра с медитации, затем хорошенько растянетесь на уроках йоги, испытаете на себе пранаяму и йога-нидру, а вечером в выходные узнаете, что такое огненный ритуал хаван.
Официальный сайт: swan-yoga-goa.com
Когда ехать: Лучшее время для путешествия в Гоа — с конца октября до начала апреля.

Summersalt yoga retreat, остров Вис, Хорватия

Если вы уверены, что идеальные условия для йоги — это белоснежная вилла на море, вегетарианское меню из местных продуктов и маленькая группа, оправляйтесь в Summersalt yoga retreat. Вы найдете его на острове Вис в Адриатическом море. Йога-классы здесь подойдут и опытным, и новичкам. А когда захочется чего-нибудь свеженького, попробуйте йогу на доске для SUP-серфинга. Еще не пропустите экскурсию в бухту Стинива, спрятанную среди скал, — вот где настоящий райский уголок.
Официальный сайт: croatia-retreat.com
Когда ехать: Поучиться йоге, а заодно приобрести ровный бронзовый загар здесь можно с конца апреля до начала октября.

16 мест Хорватии, в которые нельзя не влюбиться

Silver island yoga, Греция

Мечтаете укрыться от суеты? А как вам частный остров в Эгейском море, который целиком превратили в йога-центр? В Silver island yoga занятия проводят утром и вечером. В промежутке у вас будет уйма времени, чтобы устроить фотосессию на пустынном пляже, побывать в древней церквушке и нагуляться среди сосен и олив. А еда вас ждет, как у греческой бабушки: все сезонное, органическое и с пылу с жару.
Официальный сайт: silverislandyoga.com
Когда ехать: Курсы йоги в Silver island yoga проходят с конца мая до начала октября.

11 друзей Санторини: красивейшие острова Греции

Ауровиль — эко-город будущего

В 1968 году на юге Индии основали международное эко-поселение, где люди из разных стран живут в мире и гармонии, вне политики, национальных и религиозных различий. Здесь интересно провести отпуск — поселиться в гостевом доме и заниматься йогой на берегу океана или присоединиться к ретриту. Место силы Ауровиля — огромная золотая сфера для концентрации Матримандир: входишь — и особое умиротворение окутывает с головой.

Медитация

Если каждого восьмилетнего ребенка научить медитации, мы остановим насилие в этом мире за одно поколение.
Далай-лама XIV

Существуют десятки, если не сотни видов медитации. Можно повторять мантры, сосредотачиваться на вдыхаемом воздухе или смотреть на пламя свечи, следовать совету психолога или стремиться к просветлению. Какими бы ни были техники и конечные цели, медитация помогает расслабиться и прислушаться к самому себе. А если посвятить спокойному отдыху и медитации неделю или две, то эффект усилится в разы и домой вы вернетесь другим человеком.

Где научиться медитировать

Shree Mahesh heritage, Ришикеш, Индия

В 1968 году в Ришикеше трансцендентальную медитацию освоили «Битлз». С тех пор город на реке Ганг в предгорьях Гималаев манит не только индийцев, но и западных любителей духовных путешествий. Ашрам «ливерпульской четверки» опустел, но в Ришикеше полно других центров йоги и медитации. В Shree Mahesh Heritage достаточно недели, чтобы освоить медитацию с нуля, а заодно хотя бы немного въехать в индийскую философию. Опытным предлагают двухнедельную программу, а для тренеров есть суперинтенсивный 27-дневный курс, после которого хоть свой ашрам открывай.
Официальный сайт: meditationschoolindia.org
Когда ехать: Программы действуют в течение всего года, но комфортнее всего в Ришикеше с февраля по апрель и с сентября по ноябрь.

24 самых красивых водопада в мире

Dipabhavan meditation centre, Самуи, Таиланд

В центре «Дипабхаван» на сказочном острове Самуи проводят курсы медитации випассана, а точнее, ее разновидности анапанасати. 7 дней вы проведете молча, забыв про фотоаппарат, телефон и статусы в соцсетях, — это нужно, чтобы не отвлекаться от тренировки ума. Медитации занимают по 6 часов в день: после такого опыта выходишь абсолютно спокойным и перестаешь отвлекаться по пустякам. И самое главное — в «Дипабхаване» вам растолкуют нюансы випассаны на русском языке.
Официальный сайт: ru.dipabhavan.org
Когда ехать: Випассана на русском в Таиланде проходит круглый год, начиная с последнего дня каждого месяца. Но в октябре и ноябре вы рискуете промокнуть под тропическими ливнями.

Куда поехать на зиму в Таиланд и сколько это стоит

Тай-чи

Боевое искусство тай-чи, или тайцзицюань, не просто способ защититься в темном переулке. Это изящные упражнения для тела и ума, замешанные на древней китайской философии. Тай-чи занимаются, чтобы прийти в форму, поправить здоровье, стать спокойнее и уравновешеннее и даже научиться управлять внутренней энергией Ци. На все премудрости уйдет не один год, но почувствовать себя другим человеком можно уже после пары недель занятий.

Где освоить тай-чи

Wang Zhi Ping tai chi school, Яншо, Китай

Город Яншо на юге Китая мгновенно настраивает на нужный лад. Согласитесь, приятно учиться плавности движений, глядя на неторопливые лодочки на реке Ли. А замысловатые последовательности запоминаются куда лучше, когда после занятий гуляешь по нереальным карстовым холмам. В школе тай-чи мастера Ван Чжи Пина рады ученикам с любой подготовкой. Стандартные программы по тай-чи, а заодно и цигуну, длятся один, два и три месяца. Если это для вас слишком долго, школа предложит курс покороче.
Официальный сайт: taichischoolchina.com
Когда ехать: Учиться тай-чи в Яншо можно круглый год. Но летом — жарко и идут дожди, а зимой температура падает до нуля. Так что лучшее время — весна и осень.

15 мест в Китае, которые невозможно забыть

Tai chi Bali, Убуд, Бали, Индонезия

Дэйв Вест преподает тай-чи в стиле Ян с таким мастерством, как будто он родом из Китая, а не из Великобритании. Приезжайте в Убуд и приходите к нему на групповые уроки в центр The yoga barn. А если хотите индивидуального подхода, можно заниматься прямо в своем отеле или собрать группу и устроить ретрит в горах. Через неделю будете разбираться в тай-чи на пять с плюсом.
Официальный сайт: taichibali.com
Когда ехать: Лучшее время для отдыха на Бали — с апреля до сентября.

Лучшие фильмы о путешествиях

Тибетская тханка-живопись

Для тибетцев тханки — как иконы: такие же сакральные и полные символизма. Хранят их в храмах и дома на алтарях, а иногда, по большим праздникам, разворачивают многометровые тханки на всеобщее обозрение на улице. Изображают обычно божеств или мандалы. И все — по четким канонам, которым вполне реально научиться, даже если вы никогда в Тибете не были. Аккуратно вырисовывая на лице Будды третий глаз, вы заодно узнаете много нового о буддизме. А еще это похоже на медитацию, после которой становишься спокойным и расслабленным.

Где научиться расписывать тханки

Thangde Gatsal thangka art studio and school, Дхарамсала, Индия

Школа Thangde Gatsal расположилась в тени Гималаев рядом с городом Дхарамсала. Что может быть лучше, чем учиться тханкописи почти что в резиденции Далай-ламы? Для начала попробуйте свои силы в дневном мастер-классе. А если настроены серьезно, записывайтесь на курсы, которые длятся от одной недели до целого года. Жить и пробовать индийскую и тибетскую кухню будете там же, так что полное погружение обеспечено.
Официальный сайт: tibetanpaintings. com
Когда ехать: В Дхарамсале приятнее всего с марта до июня и в октябре—ноябре. В июле—сентябре будете рисовать под звуки дождя, а зимой — в перчатках.

Ретритный центр «Аскат», республика Алтай, Россия

Если не хотите заморачиваться с визами и лететь через полземли, учитесь тибетской живописи в России. Маленький и душевный ретритный центр «Аскат» на Алтае уже который год организует курсы тханкописи с непальским художником Рангджунгом Давой, который научит даже тех, кто не брался за карандаши и краски с детского сада. Вот только проходят эти курсы редко, к примеру, в 2016-м они выпадают на 15–30 июня. Но есть и хорошая новость: жители и гости Санкт-Петербурга могут каждую субботу учиться тханкописи в йога-клубе «Зеленая тара». А еще в Россию время от времени приезжает знаменитый мастер Марианна ван дер Хорст-Лем: следите за объявлениями.
Официальный сайт центра «Аскат»: vk.com/thanka_course

Чтобы заранее познакомиться с буддийской живописью, полистайте книгу Роберта Бира «Энциклопедия тибетских символов и орнаментов». Спорим, вы еще ни разу не видели столько гор Меру, колес учения и лотосов в одном месте?

Велнес: все в одном

В мире придумали кучу способов стать здоровым, стройным, уравновешенным и счастливым. Некоторые из них объединяют восточный взгляд внутрь себя и западные методики для красоты и хорошего самочувствия. Велнес-центры радуют комплексным подходом: утром — аюрведа и йога, а вечером — обертывания, массажи и спа. Всего за один отпуск в такой обстановке здоровый образ жизни из далекого идеала превратится в приятную привычку. Ведь главное — начать.

Куда ехать, чтобы поднять тонус

Floating leaf eco-luxury retreat, Бали, Индонезия

Ретрит-центр Floating leaf настолько дружен с природой, что даже крыши в нем зеленеют и цветут. Здесь все до мелочей — либо полностью натуральное, либо перерабатываемое. В этом экологичном местечке вас ждут велнес-программы, которые строятся на йоге, медитации, спа и здоровой органической еде из собственного сада. А некоторые курсы включают еще и традиционные балийские обряды. Хотя чего уж там: даже просто полежать в бассейне с естественной очисткой и цветотерапией достаточно для перезагрузки тела и ума.
Официальный сайт: balifloatingleaf.com
Когда ехать: Лучшее время для велнес-отпуска на Бали — с апреля до октября.

Что посмотреть в Индонезии, кроме Бали

Zening resort, Латхи, Кипр

На кипрском курорте Zening resort все гармонично. В саду растут гуавы и апельсины, номера — просторные и элегантные, Средиземное море — ласковое и прозрачное. При этом полно укромных уголков, где можно хоть весь вечер провести в уединении. Добавьте занятия йогой, медитацию, фитнес, спа и здоровое питание — получится ровно то, что нужно уставшему жителю мегаполиса. А если заскучаете, плывите на яхте в Голубую лагуну. Или вместе со своей второй половинкой отправляйтесь к романтичной купальне, где, по легенде, встречались Афродита с Дионисом.
Официальный сайт: zeningcyprus. com
Когда ехать: Пляжный сезон на Кипре длится с мая до сентября.

Читайте также:

Отдохнуть и подлечиться. Лучшие санатории в России и СНГ

Самые завораживающие святые места в мире

Где в России можно хорошо отдохнуть летом

Роскошная студия йоги и классы в центре города Хьюстон

Мир и страсть


Укрепите силу, восстановите гибкость и снимите стресс с тела и ума с помощью занятия подходят для йогов любого уровня.Наслаждайтесь нашими занятиями йогой в клубе, по запросу или в прямом эфире — все они включены в подписку.

 


ROOT — это наш основной класс йоги, доступный для всех, кто хочет более медленного и ориентированного на ощущения опыта.

Просмотр сведений о корневом каталоге


SOL — это формат йоги с гидом, который обеспечивает руководство всеми поддерживающими учителями в динамичном формате виньясы.

Просмотр сведений о SOL


FLOW — это праздник йоги в стиле виньяса, который синхронизирует дыхание и движение посредством динамичной серии плавных последовательностей.

Просмотр сведений о ПОТОКЕ


FIRE — это уникальное сочетание йоги в стиле виньяса и высокоинтенсивных интервальных тренировок.

Просмотр сведений о ПОЖАРЕ


SURRENDER — это йога в стиле инь, включающая длительные растяжки и медитативное дыхание для снятия напряжения в теле и разуме.

Посмотреть детали СДАЧИ


BE — это занятия по медитации с акцентом на дыхании, разработанные для того, чтобы помочь вам развить сознательный и спокойный ум.

Просмотр сведений о BE

Избранная история участника


Откройте для себя внутреннюю силу

В молодости Малеа Алохадо боролась с беспокойством, самооценкой и другими проблемами психического здоровья.Но после того, как она присоединилась к Life Time, она нашла в себе силы преодолеть трудности благодаря поддерживающим отношениям и любви к йоге и поднятию тяжестей.

Смотреть историю Малеи Алохадо

Сегодняшние занятия йогой в центре города Хьюстон

Подготовка учителей

Перенесите йогу с коврика в свою жизнь.На курсе «Подготовка учителей» вы узнаете больше о философии и цели йоги, а также приобретете навыки руководства и содействия духовному исцелению других.

Детали обучения учителей

Студийные классы

Двигайтесь и мотивируйтесь вместе.Наши инновационные форматы Studio являются эксклюзивными для Life Time и включают что-то для всех уровней и интересов.

Просмотреть все классы студии

Велотренажеры в помещении

Развлекайтесь или тренируйтесь, наши высокоэнергетические форматы Cycle предлагают опыт, который не похож ни на одну другую поездку.

См. все классы велотренажеров

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений.

Бэй-Сити Йога | Бэй-Сити, Мичиган

Утренняя растяжка

Около 45 минут традиционных поз йоги, чтобы начать свой день. Это не учебный класс, просто следуйте инструкциям на санскрите. Одно из традиционных занятий йогой — хорошее место, чтобы начать знакомиться с асанами, прежде чем идти на утреннюю растяжку.Действует специальная цена.

Традиционная йога

Основанная на основной серии аштанга-йоги, это йога в очень традиционном стиле. Построенные на основе дыхания, ученики проходят ряд поз (асан). Практика начинается с приветствия солнцу, проходит через позы стоя, сидячие позы и заканчивается восстанавливающей завершающей последовательностью и шавасаной (отдыхом).Для каждой позы предлагаются альтернативы, что делает ее подходящей для всех уровней и способностей.

Нежный традиционный

Если вы хотите облегчить себе практику йоги, это место для начала. Этот класс предложит модификации и техники, чтобы сделать полноценную практику йоги доступной для всех, независимо от возраста, размера или физических ограничений.Мы будем использовать реквизит, стены, полы и все, что нужно, чтобы вы могли ощутить преимущества йоги.

Мягкий поток

Это медленная и осознанная практика, плавно переходящая от позы к позе. Отлично подходит для начинающих или опытных практиков, которые ищут восстановительную практику.

Фитнес и йога — CityROCK Колорадо-Спрингс, Колорадо

ЙОГА

Йога в ее различных стилях, от осознания тела до гибкости, может быть очень полезной для альпинистов.График занятий йогой CityROCK включает виньясу, силовую виньясу, подвижную йогу, восходную йогу, нежную йогу, виньяса-поток и акро-йогу. Занятия йогой проводятся с понедельника по четверг с 18:15 до 19:15 и дополнительные занятия по вторникам, средам и четвергам с 16:30 до 17:30.

По понедельникам мы также предлагаем осознанную медитацию. Этот класс не является классом йоги, а предназначен для того, чтобы помочь вам успокоить свой ум, обрести ясность и избавиться от беспокойства.

Йога бесплатна для участников, 10 долларов для тех, кто не является участником.

Понедельник
(Внимательная медитация)
17:30 — 18:00 Джейми
Понедельник 18:15 — 19:15 ЙогиДжо
вторник 6:30 — 7:30 Аннабель
вторник 16:30 — 17:30 Аннабель
вторник 18:15 — 19:15 Кристина
Среда 16:30 — 17:30 Кали
Среда 18:15 — 19:15 Грейс
Четверг 6:30 — 7:30 Саманта
Четверг 16:30 — 17:30 Рэйчел
Четверг 18:15 — 19:15 Аннабель

 

ИНСТРУКТОРЫ ЙОГИ И ОПИСАНИЕ КЛАССОВ

ФИТНЕС-ЗОНА

В нашем фитнес-центре есть одна стойка для приседаний, полный набор гантелей и кардиотренажеры. Среди кардиотренажеров можно найти беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребной тренажер и велосипед. Другое оборудование для фитнеса включает мячи Bosu, гири, медицинские мячи, скакалки и пенопластовые ролики.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА

В нашей тренировочной зоне вы найдете регулируемые тренировочные стены, которые можно настроить в разной степени в соответствии с вашими тренировочными целями, а также доски для хэнгборда, доски для кампуса и лунную доску. Другое тренировочное оборудование для скалолазания включает в себя шкивы, различные блоки для захвата, ленты сопротивления, гимнастические кольца и ленты TRX.

велнес-комната

Наш оздоровительный центр — это отдельная комната, расположенная в нашем фитнес-центре, где лицензированные массажисты предлагают профессиональные услуги на месте. Функциональная массажная терапия принимает записи по вторникам и четвергам.

Вы профессионал и ищете место для занятий спортом/фитнесом? Напишите Саре, чтобы узнать об аренде велнес-комнаты.

Что делать дальше?

Empower Yoga в Боссье-Сити, штат Луизиана. Йога — это практика.Он никогда не осваивается.


Объявления

50-часовой курс подготовки учителей ВОЗДУШНОЙ ЙОГИ 2022

Поднимите свою практику и навыки преподавания на новый уровень. В Empower Yoga за последние три года мы разработали собственные уникальные стили воздушной йоги. Мы гордимся качественными, творческими и сострадательными занятиями, оставаясь при этом основанными на традиционной практике и философии йоги. (Вспомните йогу на матах с воздушными упражнениями).

Этот курс предназначен для сертифицированных инструкторов йоги и/или студентов, желающих углубить свои знания и навыки в этом динамичном стиле практики.

Вы изучите: Глубокое понимание безопасности в воздухе, модификации, позы в воздухе с акцентом на традиционные позы на коврике и в воздухе, практическая помощь, как безопасно вести учащихся в классе, научиться преподавать различные стили воздушной йоги, научиться чтобы обучать детей и взрослых, получить руководство по воздушной йоге с асанами на картинках и многое другое. Стажеры могут участвовать в любых занятиях воздушной йогой (если позволяет место)) во время обучения (с 19 марта по 9 апреля).

Даты и время обучения:

  • Суббота 19 марта с 9:00 до 12:00 и с 13:30 до 17:30
  • Воскресенье, 20 марта, с 11:00 до 17:00 и с 11:00 до 17:00
  • Суббота, 26 марта с 9:00 до 12:00 и с 13:30 до 17:30
  • Воскресенье, 27 марта, с 11:00 до 17:00
  • Суббота, 02.04 9:00–12:00 и 13:30–17:30
  • Воскресенье 03.04 13-16:00
  • Суббота 09.04 9:00-13:00

Оставшиеся 10 часов будут учебными часами в воздухе, а Empower Yoga проведет занятия для вас.

Инвестиции: 1100 долларов США. Ранняя пташка: $900 до 19 февраля. Невозмещаемый депозит в размере 250 долларов США при регистрации и остаток, подлежащий оплате после первого сеанса (19 марта)

*Количество мест ограничено, на данный момент мы принимаем только 6 стажеров.

**Любой стажер, пропустивший часы обучения, должен будет наверстать упущенное. Это может включать, помимо прочего, дополнительную домашнюю работу и/или индивидуальные сеансы макияжа за 30 долларов в час.

По любым вопросам обращайтесь к Тине по телефону (318) 655-2211.


Йога для начинающих

Йога для начинающих знакомит с шелками в отношении того, как мы двигаемся в них, чтобы достичь максимальной пользы для ума и тела. Инверсии предлагаются и являются необязательными.

Воздушная йога

Мы предлагаем

Воздушную йогу и различные традиционные коврики для йоги Классы

Воздушная йога — молодая практика, и она отличается от воздушного фитнеса.В воздушной йоге основное внимание уделяется использованию ткани в качестве неотъемлемой опоры, а не «кувыркам и трюкам» аэрофитнеса. Использование опоры в воздушном гамаке в традиционных позах йоги повышает способность растягиваться и укрепляться в теле.

Гравитация нагружает наше тело, сжимая позвоночник и суставы, воздушная йога нейтрализует эти эффекты, обеспечивая декомпрессию, снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. В отличие от традиционной йоги, воздушная йога позволяет углубить общую практику.

Воздушная инь-йога — это неинверсионный, мягкий стиль йоги с упором на безопасное и эффективное растяжение. Мы нацелены на глубокие соединительные ткани (связки, сухожилия, суставы) тела. Удержание поз в течение более длительного периода времени позволяет нам отключиться от нашего «обезьяньего ума», научиться успокаивать ум и быть в мире с этим спокойствием

Aerial & Yoga Infusion уникален тем, что сочетает традиционные позы/потоки йоги на матах с воздушной йогой, создавая лучшее из обоих миров, сохраняя целостность каждого из них.Это более быстрый стиль занятий, использующий движения, которые переводят нас из вертикальной позы в перевернутую, увеличивая частоту сердечных сокращений при одновременном сжигании калорий и жировых отложений. Наслаждайтесь стилем виньяса (дыхание с движением).

В Воздушный поток энергии и Инь рассчитывают на создание тепла, силы и гибкости, развивая осознанность посредством движения. Будьте готовы потеть с намерением, поскольку мы создаем внутреннее тепло с детоксикацией в организме, способствуя снижению веса, укрепляя сердечно-сосудистую систему и разгружая наш позвоночник с помощью инверсий.Этот стиль йоги отлично подходит для спортсменов или тех, кто ищет сложные тренировки. Формат занятия: 10-минутная разминка и определение нашего намерения практиковать, 30-минутная силовая йога с использованием воздушных шелков и 20 минут инь-йоги на наших ковриках или в шелках. Воздушный семинар (стоимость 35 долларов США. Запишитесь, позвонив или написав в студию по электронной почте) ИЛИ завершение 3 занятий воздушной йогой INFUSION.

Преимущества воздушной йоги:

  • Развитие силы верхней части тела и кора
  • Промежуточные и продвинутые позы стали более доступными
  • Некоторые позы становятся более сложными
  • Инверсионная терапия обеспечивает правильную осанку и помогает облегчить боль в спине
  • Преодолейте страх и повысьте самооценку
  • Декомпрессия позвоночника посредством инверсий
  • Давление обеспечивает миофасциальное расслабление
  • Инверсионная терапия может помочь в лечении варикозного расширения вен и улучшить кровообращение
  • Сжатие обеспечивает сенсорную обратную связь
  • Миофасциальное расслабление для улучшения мышечной функции, улучшения кровообращения, движения, гибкости и снятия/уменьшения узлов/болей.
  • уменьшают давление в суставах и декомпрессию позвоночника, которые могут усугубляться тренировками на полу.

Противопоказания для аэройоги:

  • Беременность
  • Глаукома
  • Недавняя операция
  • Болезнь сердца, очень высокое или очень низкое кровяное давление
  • Легкое начало головокружения
  • Недавняя травма головы или сотрясение мозга
  • Хиатальная грыжа
  • Грыжа диска
  • Последний ход
  • Искусственные или модифицированные бедра
  • Ботокс (в течение 24 часов)
  • Хрупкие или слабые кости, например, при остеопорозе

Обратите внимание: Мы настоятельно рекомендуем, особенно если у вас была травма позвоночника или любое другое заболевание, проконсультироваться с врачом, прежде чем участвовать в занятиях воздушной йогой.

Примечание от владельца: Я хочу заверить моих учеников (как настоящих, так и будущих), что я отношусь к вашей безопасности и благополучию с величайшим значением и уважением. Студия убирается и дезинфицируется до и после каждого занятия. Я буду продолжать держать классы небольшими (8 учеников или менее) до дальнейшего уведомления, и практикуется социальное дистанцирование. Мы можем и пройдем через это неопределенное время с заботой, состраданием и добротой друг к другу. Мы гордимся тем, что являемся небольшой уютной студией, в которой размер классов невелик, и мы создаем безопасное и гостеприимное пространство для практики и общения с единомышленниками.


Все классы 60 минут, если не указано иное


Йога Сити | Тренироваться. Трансформировать. Триумф

После того, как я присоединился к Йога-Сити, я начал практиковать серию Силовой йоги, а регулярные пранаямы постоянно помогали в моей миссии. Я начала чувствовать себя позитивно и стала уделять время себе, узнавая о здоровом образе жизни. Изначально основное внимание было уделено исправлению внутренних проблем, а не моей внешности. Три года непрерывной пранаямы положили конец тироксину, что было большим достижением. После того, как внутренние проблемы были решены, я начал работать над внешним видом. Вместе с диетой и йогой я достиг их обоих с помощью моего учителя Премы Аруна.

Судха Паттабхираман , Домохозяйка

Я рад быть учеником хорошо зарекомендовавшего себя Yoga City, которым руководят преданные своему делу эксперты и мастера йоги.Уже несколько лет я изучаю йогу у Према Аруна. Я страдал от диабета и стресса, я получил пользу физически и умственно, чтобы справиться со своим рутинным графиком работы с помощью полностью энергичного сеанса, и это также снизило мой уровень стресса с помощью дыхательных упражнений и медитации йога-нидра.

Суреш Ченнапанда Сомайя , Автомобильный сектор

Йога стала частью моей жизни. Это полностью изменило мою жизнь и мышление.Моя история началась, когда у меня появились боли в спине и рассеянный склероз. Когда я думал о способах лечения рассеянного склероза, йога не пришла мне на ум. Рассеянный склероз повлиял на мое зрение. Мой учитель йоги Према Арун из Yoga City помог мне с позами и дыхательными техниками. Йога помогла мне обрести мышечную силу и гибкость. Мой учитель составил для меня индивидуальную программу, которая помогла мне обрести Силу и мужество, чтобы справиться и выйти из психического состояния, которое поразило меня после рассеянного склероза.

Амани аль Шакси , инженер-строитель

Занятия йогой в Yoga City вдохновляют и вдохновляют меня.Йога стала жизненно важной частью моей повседневной жизни с 5 лет. Как художник, я могу видеть, как оттачивались мои навыки. Я чувствую себя лучше с каждым днем, что на самом деле является самым большим мотиватором, который поддерживает меня. Я похудела и теперь замечаю огромную разницу в том, как выглядит мое тело по сравнению с тем, каким оно было 5 лет назад, и испытала, как йога может успокоить тревожное состояние, поднять депрессивное настроение и сбалансировать жизнь. Йога помогла обратить положительное внимание на мое тело, что привело к лучшему выбору диеты. Я обнаружил, что более тесная связь со своим телом заставляет меня более внимательно относиться к тому, что я ем.Я научился справляться со стрессом и быть более сосредоточенным..

Сони Будхия , Художник

У меня была травма передней крестообразной связки колена. Это эффективно блокировало мою обычную привычку еженедельно заниматься футболом или какой-либо физической активностью. Практика йоги научила меня терпению, спокойствию и дисциплине. Кроме того, я не мог нагружать свое колено каким-либо образом, который мог бы привести к дальнейшему повреждению. Меня познакомили с упражнениями по укреплению мышц, направленными на улучшение силы корпуса, чтобы максимально ограничить нагрузку на колено.После тренировок и рекомендаций у меня заметно улучшилась гибкость моего тела, внутренняя сила и, что более важно, вес. Это было возможно только благодаря терпению, пониманию тела и дисциплине.

Прасанна , Студент

Йога Квин-Сити восстанавливается после пандемии

Квин Сити Йога и фитнес. Предоставленные фотографии.

Дэнни Монахан, Администрация малого бизнеса Окружной офис Вермонта Каждый новый год миллионы американцев клянутся, что в этом году они собираются похудеть, посещать тренажерный зал и тренироваться каждый день, и тем не менее каждый год в середине февраля около 80 Согласно недавнему исследованию, % американцев, принявших новогоднее решение, отказались от него.

Тем не менее, владельцы фитнес-студии в Южном Берлингтоне считают, что 2022 год может быть исключением, потому что через восемь недель после начала нового года все еще есть очередь на их занятия.

«В Новом году движение всегда увеличивается, но сейчас ощущения другие. Я думаю, это потому, что у нас сейчас есть вакцина от COVID-19. После столь долгого пребывания взаперти в своих домах участникам, кажется, действительно нравится выходить из дома и оставаться вне дома», — сказал Дешон Томас, который вместе со своей женой Марлой владеет йогой и фитнесом в Квин-Сити.

Марла и Дешон.  

Список ожидания и посещаемость являются долгожданным облегчением, потому что в разгар пандемии Queen City Yoga & Fitness потеряла 150 своих членов, потратив четыре года на создание надежного и лояльного членства.

Queen City Yoga & Fitness, малый бизнес, принадлежащий чернокожим и женщинам, открыл свои двери в 2016 году. Он специализируется на йоге и высокоинтенсивных интервальных тренировках. Оба лицензированных тренера, Марла имеет 20-летний опыт работы инструктором по фитнесу, а Дешон всю свою жизнь занимался спортом, включая футбол, бокс и тренировки.

«Первые пару лет были тяжелыми. Только в 2018 году дела пошли на поправку, и к 2019 году бизнес начал процветать. У нас был рост примерно на 300% с 2018 по 2019 год. Мы были так взволнованы 2020 годом. Это должен был быть год, когда мы расширим бизнес. Затем разразилась пандемия», — сказала Марла Томас.

Как и тысячи других малых предприятий Вермонта, которые не считались необходимыми, Queen City Yoga & Fitness пришлось временно закрыть свои двери, но смогла сохранить часть своих сотрудников на зарплате благодаря Программе защиты зарплаты.

PPP предоставил малым предприятиям льготные ссуды через Администрацию малого бизнеса, чтобы предотвратить массовые увольнения и позволить сотрудникам оставаться дома, чтобы остановить распространение болезни.

«Когда мы получили деньги PPP, мы были накачаны. Когда у вас есть малый бизнес, это ваш источник средств к существованию. У вас есть сотрудники, зависящие от вас и их зарплаты. Кроме того, у вас есть счета для оплаты. К счастью, мы смогли использовать часть PPP для оплаты аренды. Мы были очень рады получить его и благодарны за программу», — сказала Марла Томас.

Когда они поняли, что пандемия не будет краткосрочной, они поняли, что должны изменить свою деловую практику.

«Именно Дешон знал, что возврата к январю 2020 года нет, и нам пришлось развернуться. Он такой позитивный человек, именно благодаря ему мы не потеряли все», — сказала Марла Томас.

Queen City Yoga внедрил онлайн-классы. Они записывали уроки фитнеса и размещали их в Интернете, чтобы участники могли смотреть их по запросу. Они также добавили множество новых классов, включая медитацию, дыхание и даже кулинарию.

Чтобы помочь с открытием резервной копии, Queen City Yoga & Fitness установила современную систему вентиляции и кондиционирования, которая меняет воздух шесть раз в час. После того, как правительство разрешило Queen City Yoga & Fitness вновь открыться с ограниченными возможностями и социальной дистанцией, Томасы даже разработали сложное расписание, в котором они будут отправлять по электронной почте своим членам, какие занятия они могут посещать.

После почти двух лет потери участников и закрытия своих дверей Queen City Yoga & Fitness полностью открыт, и ему нужно всего 35 участников, чтобы вернуться к своему уровню членства до пандемии.

«Люди кажутся намного более уверенными и комфортными, приходя сюда, чем в предыдущие два года, и это здорово, потому что мы предлагаем самые мощные, доступные, веселые и эффективные занятия, которые вы найдете где угодно», — сказал Дешон Томас.

Для получения дополнительной информации посетите www.queencityogavt.com

10 городов Америки, наиболее подходящих для занятий йогой, которые вам нужно посетить

Йога — одно из наиболее быстро развивающихся направлений отдыха в стране. Практика йоги показала многочисленные умственные и физические преимущества для людей, которые в ней участвуют.Больше американцев, чем когда-либо, выбирают маты, и на то есть веские причины!

Студии по всей Америке предлагают разнообразные занятия, подходящие для всех уровней, а также занятия, рассчитанные даже на самые загруженные графики. Сегодня почти невозможно найти оправдание, чтобы не посетить местную студию.

В то время как студии появляются по всей стране, эти 10 городов Америки, наиболее подходящие для занятия йогой, являются обязательными для посещения местами.

10. Сан-Диего, Калифорния

Легко понять, почему Сан-Диего был назван одним из самых счастливых городов страны в недавнем исследовании. Между круглогодичным солнцем и легким доступом к пляжу жителям Сан-Диего повезло. Йога играет важную роль в личном счастье почти всех его жителей.

9. Остин, штат Техас

Город Остин, очень похожий на Сан-Франциско или Боулдер, немного выделяется в Техасе.Йога — это быстрорастущий вид деятельности, который выбирают многие люди, живущие в Остине, которым предоставляется довольно много вариантов стиля предлагаемых занятий, от козьей йоги до бикрам-йоги.

8. Стоу, Вермонт

Хотя небольшой город Стоу, штат Вермонт, прежде всего известен своими удивительными лыжными трассами, в последнее время он также сделал себе имя в мире йоги. Гораздо меньше, чем любой другой город, включенный в список, Стоу — отличный город, где можно получить более индивидуальный опыт йоги.Несмотря на небольшой размер города, вариантов для посещения предостаточно.

7. Портленд, штат Орегон

Портленд, штат Орегон, рассадник молодых специалистов, также стал популярным местом для занятий йогой. В городе множество студий, и каждый найдет что-то для себя. Ищете что-то более интенсивное? Посетите Corepower Studios, предлагающую ускоренные продвинутые курсы, идеально подходящие для серьезных йогов.

6. Боулдер, Колорадо

Население Боулдера состоит из студентов, хиппи и лучших спортсменов-авантюристов.Многих жителей тянет в город по разным причинам, но многие согласятся, что занятия йогой — отличный способ расслабиться после долгого дня в офисе или на тропе.

Йога — это невероятный способ привести в тонус и растянуть мышцы, что делает ее лучшим выбором для многих городских спортсменов на открытом воздухе. Боулдер расположен у подножия красивых гор Флэтайрон, откуда открывается потрясающий вид для занятий на открытом воздухе.

5. Анкоридж, Аляска

На Аляске на душу населения приходится больше студий йоги, чем в любом другом штате.В Анкоридже, крупнейшем городе штата, проживает большинство из них. Анкоридж с населением чуть менее 300 000 человек по состоянию на 2010 год вряд ли можно назвать крупным городом, но его жители могут выбирать из более чем 20 различных студий! Долгие, холодные и темные зимы — отличное время, чтобы отправиться в студию, чтобы очистить мысли.

4. Сиэтл, штат Вашингтон

Сиэтл, штат Вашингтон, известен своим кофе и дождливой погодой, но скоро к этому списку может добавиться йога.В городе находится кооператив We Yoga Co-op, чья миссия состоит в том, чтобы создать сообщество с помощью йоги. Для людей, которые становятся все более отдаленными от своих местных сообществ, Сиэтл предлагает йогам возможность быть больше, чем просто участником занятий, но также изменить ситуацию в своем сообществе.

3. Денвер, штат Колорадо

Известный как один из самых здоровых городов Америки, легко понять, почему Денвер, штат Колорадо, входит в список лучших городов для занятий йогой в стране. Хотя в городе есть множество возможностей для отдыха, все больше и больше жителей предпочитают заниматься спортом. Участие выросло почти на 50 процентов по всей стране с 2012 года, а в Денвере этот показатель еще выше. Быстро растущая йога-сцена Денвера и почти 300 солнечных дней в году делают этот город одним из лучших вариантов для практикующих йогу.

2. Филадельфия, штат Пенсильвания

Некоторых может удивить то, что Филадельфия занимает второе место среди самых дружелюбных к йоге городов в Америке, однако город братской любви является раем для практикующих. всех уровней мастерства.В Филадельфии находится центр йоги Studio B, который недавно был назван одной из лучших студий в мире! В городе есть два места, каждое из которых предлагает доступные занятия йогой, а также расслабляющие сообщения и лечение энергией рейки.

1. Сан-Франциско, Калифорния

На первом месте в списке стоит Сан-Франциско, Калифорния. Давно известный как город, полный счастливых хиппи, жители почти на 60 процентов чаще практикуют йогу, чем население США в целом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.