Фото пугачевой сейчас после похудения 2019: 71-летняя Пугачева никогда в жизни не выглядела такой стройной

ее диета, фото похудевшей Пугачевой до и после, новости и фото 2020

Обладательница десятков музыкальных наград и премий, трижды награжденная орденом «За заслуги перед Отечеством», певица Алла Пугачева известна всем жителям России и стран СНГ. На протяжении всей жизни Аллы Борисовны за ней следят миллионы глаз. Поклонники таланта примадонны время от времени замечают перемены, связанные с похудением или набором веса любимой певицы. И, конечно, всех интересуют методы похудения.

С детства вес Аллы Борисовны не превышал нормы. Она была обычной девчонкой, как и миллионы ее сверстниц. Исключением являлся лишь абсолютный слух, сильный голос и твердое желание стать певицей.

В студенческие времена проблем с лишним весом также не наблюдалось. Певица прокладывала себе дорогу на сцену, путешествуя по гастролям в составе разных групп.

Смотрите также: подборка фото Пугачевой в молодости

После рождения дочери Кристины артистка немного поправилась.

Борьба с килограммами с тех пор стала постоянным спутником примадонны. Она перепробовала практически все известные диеты. По ее словам, она — настоящий гуру в плане похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, в ход шла травяная диета, цитрусовая, диета на сыре и вине, разнообразные физические нагрузки.

С определенной периодичностью певице удавалось добиться нужного результата, но, к сожалению, ненадолго. Вес возвращался снова и снова.


80-е годы


90-е годы

Читайте также: все мужья Аллы Пугачевой


2000-ые годы


Алла Пугачева до похудения

Алла Пугачева до похудения

Как похудела Алла Пугачева

Долгое время после каждого похудения Аллы Борисовны начиналась лавина слухов о проведенной операции. Певица действительно пережила четыре операции, но они не имеют отношения к снижению веса. Все операции проводились на сердце.

Сахарный диабет, которым страдает Примадонна, не позволяет проводить хирургические вмешательства, не вызванные жизненной необходимостью. Для людей с этим заболеванием каждое оперативное вмешательство опасно для жизни. Липосакция при диабете противопоказана.

Интересно: фото Аллы Пугачевы без макияжа и парика

Время от времени певица лечилась в Институте похудения. Там ей подбирали подходящие питание и физические нагрузки.

Последнее похудение так поразило ее поклонников, что появились слухи о таблетках, которые помогли артистке радикально избавиться от надоевших килограммов. Как сообщила в интервью Пугачева, таблетки действительно были, но совсем не для похудения.

Алла Пугачева до похудения

Алла Пугачева до похудения

Алла Пугачева до похудения

Как похудела Пугачева фото до и после

Проблемы со здоровьем вынудили певицу поехать на лечение в израильскую клинику. Там ей провели необходимые процедуры и выписали препарат, сдерживающий развитие сахарного диабета. По словам певицы, с началом терапии лишний вес буквально растаял.

В настоящее время артистка регулярно занимается на подаренном Кристиной Орбакайте водном тренажере. Кроме того придерживается правильного питания. Диета позволяет есть все любимые ею продукты практически без ограничений.

Пугачева позволяет себе и мучное, и сладкое, но лишь до 16-00. Копчености и соленая пища сведены к минимуму. Последний прием пищи — не позднее 19-00. В 23-00 Алла Борисовна ложиться спать. Такой режим улучшает обмен веществ.

Как похудела Пугачева фото до и после

Тоже интересно: дети Галкина и Пугачевой

Как похудела Пугачева фото до и после

Как похудела Пугачева фото до и после

Как похудела Пугачева фото до и после

Были ли таблетки для похудения

В интернете появилась масса сайтов, продающих «чудо-средства» для похудения. По информации, изложенной на их страницах, именно эти средства принимает Пугачева. Сама Примадонна не раз говорила, что такие сайты — дело рук мошенников. Она никогда не рекламировала и не принимала никаких «чудо-препаратов» для снижения веса.

Прием препаратов, продаваемых на подобных ресурсах, в лучшем случае не принесет результата, а в худшем — может серьезно навредить здоровью.

Как сейчас выглядит Примадонна

После успешного похудения певица полностью изменила стиль одежды. Остались в прошлом бесформенные балахоны. Сейчас Алла Борисовна появляется на публике в элегантных нарядах. Стилист Пугачевой в интервью заявил, что после похудения старается при помощи одежды акцентировать внимание на стройных и красивых ногах артистки.

Похудевшая Алла Пугачева

Тоже интересно: Федор Бондарчук и его молодая жена Паулина Андреева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Подробнее: фото Пугачевой сейчас

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

Похудевшая Алла Пугачева

похудевшая Алла Пугачева показала удивительно стройные ноги
«Фигура 18-летней!»: похудевшая Алла Пугачева показала удивительно стройные ноги

instagram.com/maxgalkinru

71-летняя Алла Пугачева в мини-шортах поразила поклонников. Примадонна надела дерзкий наряд на звездную вечеринку.

Артистка с мужем Максимом Галкиным посетили первое светское мероприятие после карантина. Супруги присоединились к звездным коллегам и пришли на вечеринку по случаю открытия поп-ап-бутика в «Крокус Сити Молле». Прежде чем отправиться зажигать, влюбленные устроили фотосессию дома.

Алла Борисовна в монохромном образе кокетливо позировала рядом с мужем. Артистка выбрала футболку и мини-шорты с колготками. На плечи звезда накинула пальто, а шпилькам предпочла туфли на устойчивом каблуке. Наряд идеально подчеркнул стройную фигуру Примадонны. Певица сделала пышную прическу и макияж с акцентом на глазах.

Максима и Аллу назвали прекрасной парой. Однако Примадонна забрала почти все внимание на себя

instagram.com/maxgalkinru,

instagram.com/maxgalkinru

Поклонники пришли в бурный восторг от похорошевшей Пугачевой. Аллу Борисовну осыпали комплиментами. Многие отметили, что артистка стала выглядеть совсем юной.

«Потрясающая!», «Боже! Алла Борисовна ещё никогда так шикарно не выглядела», «Алла стала выглядеть лучше! А её ногам сейчас и 25-летние позавидуют», «Аллочка — красотка!», «Я хочу так же выглядеть, когда мне будет чуть больше, чем есть сейчас. Какая же всё-таки Алла Борисовна офигенская! Красивая!», «У Аллы фигура 18-летней!», «Звезда, которая никогда не погаснет!» — написали фолловеры.

Как похудела Пугачева на самом деле? Фото до и после

Сегодня ходит очень много слухов и домыслов о том, как похудела Пугачева на самом деле. Изменения в облике певицы просто ошеломляют. 68-летняя «звезда» заметно помолодела, а сеть взрывают ее последние фото без макияжа и снимки похудевшей Пугачевой на пляже.

Версий, почему так сильно изменилась Примадонна отечественной эстрады, очень много. Мы постарались разобраться в том, что – правда, а где вымысел. В нашей статье мы расскажем все секреты и поделимся реальным способом безопасного похудения от знаменитой поп-дивы.

Вам также понравится — В Японии женщины пьют кофе и едят яйца так, что могут похудеть до 8 кг за две недели!

Путь к стройности. Как похудела Пугачева на самом деле

Алла Пугачева долгое время не меняла привычный образ. Поклонники привыкли к ее просторной одежде, скрывающей все складочки и дефекты фигуры. Сейчас певицу можно увидеть в джинсах, коротких платьях, юбках. Новая Пугачева кардинально изменилась. В СМИ и сети постоянно обсуждают произошедшие изменения. Распространено мнение, что «звезда» похудела на 51-53 кг. На самом деле за прошедший год вес певицы изменился на 20 кг, что также немало.

Как похудела Пугачева на самом деле

Поклонники творчества и окружение Аллы Борисовны не перестают задаваться вопросом, с помощью чего удалось достичь таких результатов. Самые распространенные версии сводятся к следующему:

  • Болезнь. Многие думают, что певица заболела, чем и обусловлено стремительное похудение.
  • Резекция желудка. Кто-то предполагает, что Примадонна легла под нож хирурга и уменьшила объем желудка.
  • Липосакция. Есть мнение, что секрет стройности – пластическая операция по удалению жира в проблемных зонах.
  • Диета. Возможно, Пугачева сидела на супер строгой диете. Один из вариантов – огуречной.
  • Смена стилиста и образа. Есть предположение, что звезда носит утягивающее белье и сменила стилиста. Грамотный подбор одежды помогает ей подчеркнуть преимущества и скрыть недостатки фигуры.

Ни одна из выше представленных версий не была подтверждена самой певицей, хотя она неоднократно в 2015, 2016 и 2017 году посещала различные шоу, такие как «Пусть говорят». Вес Пугачевой никогда не стоял на месте. Стрелки весов постоянно «прыгали». Именно поэтому вопрос «как удалось добиться стойкого результата на отметке 68 кг?» волнует все больше людей, имеющих аналогичную проблему с весом.

Программа питания «СССР»

Не так давно Пугачева в своем интервью отметила, что похудеть без вреда для здоровья реально только путем коррекции питания. На какой диете сидеть, певица не говорит. Она рассказала, что сама разработала для себя программу питания. И каждая женщина может сделать это для себя, ведь никто лучше не знает ее особенностей и потребностей.

Для Аллы Борисовны очень результативной оказалась диетическая программа под названием «СССР». Она не имеет ничего общего с советским прошлым, а представляет собой аббревиатуру от сдобное, сладкое, соленое, разгрузка. Первых три «С» надо исключить из рациона. Разгрузку следует проводить каждые три дня.

Необходимо постараться полностью исключить соль из меню. Она задерживает жидкость в организме, способствует появлению отечности. Сладкое и мучное также находятся под запретом. Важно уделять внимание размеру порции. Кушать можно 5-6 раз в день, но по чуть-чуть, чтобы избежать растяжения желудка и проблем с органами ЖКТ.

Важное условие диеты Пугачевой – это потребление овощей. Клетчатка должна составлять основу рациона.

  • Свежие овощи и фрукты обязаны присутствовать на столе ежедневно. Также следует отдавать предпочтение белковым продуктам.
  • Необходимо много пить. Чистая вода выводит шлаки и токсины, очищает организм, способствует омоложению.
  • Для закрепления происходящих изменений каждый день надо уделять 30-40 минут умеренным физическим нагрузкам.

На сколько килограммов удастся похудеть, придерживаясь таких принципов, однозначно ответить трудно.

Все зависит от изначального веса, правильности соблюдения рекомендаций, индивидуальных особенностей организма. Фото певицы до и после подтверждают высокую результативность программы.

Сама Пугачева говорит, что все изменения, произошедшие с ней сейчас, представляют собой результат любви и семейной гармонии.

Надеемся, мы смогли развеять все мифы о похудении «королевы» российской эстрады.

Читайте также: Юлия Высоцкая знает, что похудеть проще простого! (видео)

Источник: fitnessi.ru

«Ее внешность — это результат колоссальных финансовых вливаний»: 71-летнюю Аллу Пугачеву заподозрили в новой пластике

И до карантина 71-летняя Алла Пугачева выглядела моложе своих лет. Но во время вынужденного заточения в домашних стенах Примадонна ещё больше постройнела и посвежела.

Подписчики Аллы Борисовны заподозрили артистку в новой пластике: у певицы теперь идеальный молодой овал лица. Хотя несколько лет назад в беседе с «КП» артистка говорила, что не будет больше делать пластику, мол, врачи из-за диабета и проблем с сердцем запретили.

— Да, несколько лет назад я приезжала в одну московскую клинику на консультацию. Хотела подкорректировать овал лица. Но мне отказали. Врачи сказали, что из-за моих проблем с сердцем и из-за того, что я курю, они не пойдут на риск. У меня же еще диабет. Так что придется мне стареть красиво, без всяких пластических операций, — говорила «Комсомолке» певица.

Впрочем, наш эксперт, косметолог Марта Орлова, уверена, что Пугачева сейчас обходится только услугами ее коллег.

— Алла Борисовна выглядит замечательно засчет многочисленных пластических операций, сделанных за жизнь. Это, в том числе, и подтяжка лица, и блефаропластика (пластика век),-говорит Марта Орлова. — А в последние время певица, судя по всему, использует комбинацию филлеров и нитей для восстановления объёма скул, губ, формирования ныне модного острого подбородка. Конечно, ее внешность — это результат колоссальных финансовых вливаний и даже избыточно многочисленных процедур, но стоит помнить о ее возрасте и понимать, что в такие годы так молодо выглядеть способны единицы.

Косметолог Марта Орлова.

Косметолог Марта Орлова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Новый гардероб Пугачевой»: кольцо по стоимости квартиры в Москве и ботфорты за 100 тысяч

Эксперты оценили, как в отсутствие стилиста одевается звезда (подробности)

70-летняя Пугачева раскрыла секрет помолодевшего лица (15 ФОТО)

70-летняя Алла Пугачева не боится показаться перед камерами в «неподготовленном» виде. В инстаграме певица регулярно показывает селфи без фотошопа. И не прячется от репортеров, которые пытаются застать ее врасплох.

В феврале они как раз поймали Аллу Борисовну на премьере мелодрамы «Лед-2», куда она явилась с модным кутюрье Игорем Гуляевым. Вот фото, которым поделилась она сама.

Игорь Гуляев и Алла Пугачева. alla_orfey / Instagram

А вот съемка программы на НТВ «Ты не поверишь»: оператор показывал лицо примадонны максимально близко и в безжалостном освещении, как будто хотел рассмотреть под лупой.

Пугачева в программе «Ты не поверишь» в феврале 2020 г. / НТВ

Налетевшие репортеры забросали Пугачеву вопросами, как ей удается так выглядеть – гладкая сияющая кожа, шея без морщин и провисаний, на зависть многим женщинам, у которых и в гораздо более молодом возрасте эта зона становится проблемной.

«Ну правда, ничего я не делаю толком. Просто у меня порода хорошая», — кокетливо поправляя шиньон, ответила звезда.

Пугачева в программе «Ты не поверишь» в феврале 2020 г. / НТВ

Однако Пугачеву давно подозревают в пластике, ведь она вопреки природе с годами заметно молодеет.

К тому же была странная метаморфоза в январе, когда любимицу публики с трудом узнали на кадрах с дня рождения Игоря Николаева. Один из них выложила в «сториз» певица Валерия.

Алла не стала увиливать от вопроса про пластику.

«Я делала. Ну что ж я, сумасшедшая? Конечно, я делала. Поскольку мне нельзя общий наркоз, то я делала какие-то маленькие подтяжки. У меня просто хорошая кожа и хорошие друзья пластические хирурги. И всё это под местным наркозом, как косметическая операция».

alla_orfey / Instagram

Певица добавила, что боится делать более радикальные процедуры, тем более за границей, хотя Лайма Вайкуле, например, усердно рекомендует ей хирургов в Америке.

По словам Пугачевой, ее и к простым-то врачам не затащишь.

«Меня все врачи ругают, что я не обследуюсь. Ну, хорошо себя чувствую, чего мне лишний раз туда ходить? Мне хорошо и всё, это по мне видно».

Пугачева с мужем Максимом Галкиным. maxgalkinru / Instagram

Пугачева с сыном Гарри. maxgalkinru / Instagram

«Старею резко, мне трудно дышать»

Но стоит только примадонне показаться в натуральном виде без косметики, как многие начинают бить тревогу и приписывать ей страшные болезни.

Так было осенью 2017 года, когда Алла Борисовна и ее молодой муж Максим Галкин венчались в церкви. Часть поклонников задумались – «а с чего это вдруг?» Во-первых, спустя столько лет (сама свадьба была в 2011-м), а во-вторых, для нее это было уже второе венчание, после аналогичного обряда с прежним мужем Филиппом Киркоровым.

К тому же супруги выглядели не «радостными и светлыми», под стать событию, а скорбно-задумчивыми.

Кадр венчания Пугачевой и Галкина. Скриншот страницы maxgalkinru / Instagram

Некоторые решили, что именно тяжелая и, вероятно, неизлечимая болезнь Пугачевой привела ее в церковь.

Сторонники этой надуманной идеи еще больше убедились в ней, когда спустя неделю все тот же канал НТВ застал примадонну на выходе с утренней церковной службы. Алла в платочке без привычного грима показалась «нездоровой и постаревшей».

Пугачева в программе «Ты не поверишь» в 2017 г. / НТВ

В 2018-м сама Пугачева спровоцировала новые слухи, вмешавшись в обсуждение своей внешности в соцсетях.

«Люди добрые. Я старею достаточно резко, организм дает сбой. Мне трудно дышать, трудно ходить, но я еще жива и должна жить ради маленьких детей. <…> Я все равно в последние дни своей жизни буду думать о детях и о вас, которые своими аплодисментами делали мою жизнь насыщенной и прекрасной. Больше я ничего комментировать не буду. Услышьте меня и поймите с одного раза. Живем дальше».

alla_orfey / Instagram

«Она еле стоит»

Некоторые зрители, видевшие Пугачеву вблизи живьем, тоже рассказывали «страшные истории».

Музыкальный критик Сергей Соседов поделился впечатлением от первого за 10 лет сольного концерта Пугачевой, приуроченного к ее 70-летию.

«Это очень печальное зрелище. Мы видим немощь этих людей. Пугачева, извините, еле дышит, когда стоит на сцене. Это невозможно смотреть. Я вижу эфиры, трейлеры, интервью каналам – она еле стоит. Какой она может дать концерт?» — резко заявил он в декабре 2019-го.

Сергей Соседов. Фото с его сайта sosedov.tv

Ранее известный блогер Михаил Нефедов написал, что ему «пытались впарить» билеты на тот же концерт и предупредили, «что у Аллы Борисовны большие проблемы со здоровьем».

«Сказали, что она уже старенькая и не сможет выступать в течение всего концерта. Да и вообще есть вероятность, что концерт этот последний и больше их не будет, с намеком, что жить ей осталось не так долго», — передал блогер свой разговор с распространителем билетов.

«Само собой, я человек адекватный и понимаю, что это совсем не инсайд, а маркетинговая политика с целью продать билеты на Примадонну. Неужели для продажи билетов на Аллу Пугачеву приходится прибегать к помощи «ухогревов» которые занимаются холодными продажами используя тактику «давить на гниль»?» — возмутился Нефедов.

Свой пост он проиллюстрировал этим естественным снимком Пугачевой, которым однажды поделился в инстаграме Галкин.

maxgalkinru / Instagram

«Вот только что сфотал Аллусю. Без фильтров гламурных, фотошопов всяких дьявольских и тому подобного. Проверенный дедовский способ фотографии: лицо и объектив. Вот такую Пугачеву я люблю и вижу каждый день, с веснушками от солнца и единственными в мире глазами», — подписал фото Максим.

«Седьмая молодость пришла»

Сама Пугачева тоже не скрывает своего натурального лица.

«Обожаю солнце, но оно мне противопоказано. 5 минут в море и на солнце, результат на лице. Веснушки. Может это 7 молодость пришла?»

alla_orfey / Instagram

maxgalkinru / Instagram

Один раз Алла Борисовна не постеснялась показать селфи после бани. Оно вызвало бурную дискуссию о том, позволительно ли мегазвезде показывать себя в таком «неприглядном» виде.

alla_orfey / Instagram

Судя по комментариям, защитников у примадонны оказалось ничуть не меньше, чем критиков. «Алла прекрасно выглядит для своего возраста!» — одобрили фанаты.

Похудевшая Алла Пугачева стала выглядеть на 20 лет моложе
Алла Пугачева

Алла Пугачева

Накануне она приехала в загородный дом модельера Валентина Юдашкина. Вместе с певицей были также Александр Буйнов и продюсер Александр Достман с супругой. Пользователи отметили образ Аллы Борисовны, которая была в модном зеленом наряде в горошек, а также с необычной прической: волосы были подняты наверх, что дало возможность рассмотреть шею и уши звезды.

«Царевна, вам так идет!», «Какая интересная прическа и все равно, что скажут другие», «Главное, что друзья рядом, а вы счастливы», — пишут в социальных сетях.

На фотографии видно, что компания находится в хорошем настроении. Возможно, они обсуждали недавние «похороны» Александра Буйнова: в Сети накануне появилась статья на эту тему. Новость позабавила артиста, который с юмором отнесся к ситуации. «На следующий день после похорон отметили воскрешение у Юдашкина. Дай Бог всем вам здоровья, друзья, подруги мои! А вас хоронили когда-нибудь при жизни?» — пошутил певец.

Алла Пугачева в компании друзей

Алла Пугачева в компании друзей

Отметим, что Алла Борисовна последнее время часто экспериментирует с внешностью — недавно певица сильно похудела и теперь может позволить себе носить облегающие наряды, а также надевать модные платья. При этом Примадонна не стесняется показывать себя и без макияжа — 71-летняя звезда нередко публикует снимки без косметики и хвастается внешностью.

Пугачева: «Скажите мне: «Аллочка, просто живи»

Неделю назад Пугачева также опубликовала фотографию с Валентином Юдашкиным, правда, там певица была с длинными волнистыми волосами – тот образ подписчикам понравился меньше. По мнению большинства, звезде стоило бы «причесаться» или же воспользоваться услугами стилиста.

Алла Борисовна никогда не скрывала, что ложилась под нож пластического хирурга — один раз это чуть не стоило ей жизни, но все обошлось и с тех пор артистка осторожнее относится к любым изменениям во внешности.

Фото: Legion-Media, Instagram

Взросление первенца выпало на период, когда Алла Пугачева плотно занималась карьерой. Кристина Орбакайте проводила время у родственников, пока мама покоряла музыкальный Олимп. Гораздо больше внимания достается сейчас Лизе и Гарри Галкиным.

15.04.2020 07:00
  • Количество просмотров22210
Что Алла Пугачева недодала Кристине Орбакайте и как одарила младших детей – Гарри и Лизу

Пугачева похудела на 20 кг, перестав быть совой

Последние фото Аллы Пугачевой впечатляют: в 66 лет она выглядит моложе и стройнее многих ровесниц. Поклонники гадают: как Пугачевой удалось так радикально похудеть? Сама певица секрета не раскрывает. «Комсомолка» расспросила ее близких и друзей.

Перешили гардероб

— Алла Борисовна старается сейчас правильно питаться, следит за собой. А мы не успеваем ушивать ее наряды, — говорит стилист Аллы Пугачевой Алишер. — Вроде бы недавно сделали для нее вещь, а она звонит: «Надо еще ушить. Мне уже велико это платье». Сам не знаю, что происходит. Вещи сложно перекраивать, потому что они были сшиты на другую фигуру. Вижу, Алла Борисовна вошла во вкус. Теперь она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах — 38 — 40‑го размера. Нижняя часть у нее очень худенькая.

Похоже, Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов.

Спать в 11 вечера

Домработница Филиппа Киркорова Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме у Пугачевой, уверена, что Алла Борисовна прекрасно выглядит, потому что теперь все готовит сама, без помощи поварих.

— Алла любит супчики, особенно овощные, — рассказывает Людмила. — Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно.

— Я спрашивала у Аллы Борисовны про диету, но она не рассказывает, — признается крестная мать двухлетнего Гарри (сына Аллы и Максима. — Ред.) дизайнер Мила Ставицкая. — Она, скорее всего, ограничивает себя порциями. Хотя на домашних праздниках ест все, но в меру…

Однако Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов. Фото Виктора Степанова

Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов. Фото Виктора Степанова

— Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «КП» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Alisher — Зайду За Край (Кенинг 04.03.16).

МНЕНИЕ ВРАЧА

Сон для стройности

— Если человек в 23.00 уже в кровати, то достаточно длительный период времени организм будет находиться без питания, — объясняет врач-диетолог Наталья Лазуренко. — Особенно если следовать правилам и ужинать за два часа до отхода ко сну. Тогда идет активный процесс сжигания жировой ткани.

Второй момент — гормональный фон. За регуляцией обменных процессов у взрослых отвечает «гормон роста» — соматропин. Он вырабатывается в организме именно в ночное время. Точнее — начинает около полуночи. И дальше вырабатывается через каждые два-три часа при условии, что человек спит. Поэтому тем, кто худеет, важно ложиться спать до 11 вечера. И, конечно же, желающим постройнеть необходимо выделять для сна не менее 8 часов в сутки.

результатов Big Tech переместились в центр внимания после избиения Конгресса Reuters
© Reuters. FILE PHOTO: The logos of Amazon Apple Facebook and Google © Reuters. ФАЙЛ ФОТО: логотипы Amazon, Apple, Facebook и Google

Sagarika Jaisinghani и Neha Malara

(Reuters) — Четыре из крупных технологических компаний США, на долю которых приходится почти пятая часть общей стоимости S & P 500, сообщают о результатах в четверг по пятам всепоглощающего слушания в Конгрессе, чтобы рассмотреть предполагаемое злоупотребление их глобальным доминированием.

Впервые Apple Inc (O :), Amazon.com Inc (O :), Alphabet Inc (O 🙂 и Facebook Inc (O :)) сообщат финансовые результаты в тот же день, и инвесторы задаются вопросом, могут ли они доставить достаточно, чтобы продлить митинг, который был центральным для восстановления Уолл-стрит с марта.

Предполагаемые победители «сидеть дома», так как миллионы американцев были заказаны в помещении для сдерживания пандемии COVID-19, акции крупных технических игроков достигли рекордных высот в то время, когда тест S & P 500 () вырос менее чем на 1% в год.

Но так как многие магазины Apple по-прежнему закрыты, а расходы Amazon на электронную коммерцию стремительно растут, появляются вопросительные знаки, а некоторые на Уолл-стрит утверждают, что цены на акции для всех четырех стран раздуты за пределами рациональных оценок.

Акции Microsoft Corp (O 🙂 упали на 4,4% на следующий день после публикации отчета на прошлой неделе, несмотря на более высокие, чем ожидалось, доходы от облачных вычислений, и сейчас их акции практически не изменились за месяц после достижения рекордного максимума в начале июля.

«Это просто импульс», — заявил Лео Келли, основатель Verdence Capital Advisors, на форуме Reuters Global Markets Forum, опередив результаты, которые должны состояться после заключительного звонка.

«Когда ваши акции выглядят так, как будто они движутся в пузырь, вы не знаете, как далеко он зайдет. Вы не можете просто посмотреть на оценку и сказать« она упадет ». Это может пойти куда угодно, и риск становится чрезвычайно, чрезвычайно высоким «.

УГРОЗ

Alphabet Google и Facebook в среду особенно остро пострадали от демократов и республиканцев, которые утверждают, что нанесли ущерб более мелким конкурентам в борьбе за долю рынка — последние удары в условиях все более угрожающего регулирования.

Головная боль Apple — замедление продаж аппаратного обеспечения, поскольку мир приближается к рецессии: аналитики прогнозируют, что сбои в пандемии приведут к падению доходов примерно на 3%, а бизнеса iPhone — почти на 14%.

Точно так же Facebook и Google борются с маркетинговыми расходами. Аналитики Refinitiv считают, что Facebook может генерировать самый медленный рост доходов — около 3% — с тех пор, как он стал публичной компанией.

Тем не менее, несмотря на резкий рост цен на акции, который привел к появлению нового технологического пузыря — Amazon вырос в этом году на 64%, а остальные на 13% -29% — аналитики по-прежнему уверены в долгосрочной перспективе роста этих четырех компаний.

«Даже медведи скажут, что это фантастические компании, и они не перестанут быть фантастическими», — сказал Николас Колас, соучредитель DataTrek Research.

«Объединяющим фактором является то, что они обладают способностью как наращивать, так и контролировать свои структуры затрат во время пандемии. Это всегда хорошее место для начала, когда у вас спад».

Отказ от ответственности: Fusion Media хотел бы напомнить вам, что данные, содержащиеся на этом сайте, не обязательно являются в реальном времени и не точными.Все CFD (акции, индексы, фьючерсы) и цены на Форекс предоставляются не биржами, а маркет-мейкерами, поэтому цены могут быть неточными и могут отличаться от реальной рыночной цены, то есть цены являются ориентировочными и не подходят для торговых целей. Поэтому Fusion Media не несет никакой ответственности за любые торговые убытки, которые вы можете понести в результате использования этих данных.

Fusion Media или кто-либо, имеющий отношение к Fusion Media, не несет никакой ответственности за потери или ущерб в результате использования информации, включая данные, котировки, графики и сигналы покупки / продажи, содержащиеся на этом веб-сайте.Пожалуйста, будьте полностью осведомлены о рисках и расходах, связанных с торговлей на финансовых рынках, это одна из самых рискованных форм инвестиций.

Почему вы чувствуете голод после похудения

Ожирение продолжает оставаться растущей проблемой в развитом мире, и Норвегия, где каждый четвертый человек имеет избыточный вес, не является исключением.

Недавнее исследование помогает осветить, почему так сложно поддерживать здоровый вес после значительной потери веса. В исследовании, только что опубликованном в Американском журнале по физиологии, эндокринологии и метаболизму, изучал аппетит у пациентов, которые участвовали в комплексной двухлетней программе по снижению веса, и обнаружил, что поддержание потери веса в долгосрочной перспективе так сложно.

Через два года все участники исследования похудели. Но все были голоднее, чем когда они начали. Кажется, что ключ находится в балансе между гормонами голода и сытости у людей, которые потеряли много веса.

Золотой стандарт лечения ожирения

«Мы дали 34 пациентам с патологическим ожирением золотой стандарт в лечении ожирения в течение двух лет», — сказала Катя Мартинс, доцент кафедры клинической и молекулярной медицины Норвежского университета науки и технологий (NTNU).

пациентов начинали с веса 125 кг в среднем. Впервые они были помещены на три недели в лечебный центр, специализирующийся на лечении ожирения, где им приходилось регулярно заниматься спортом и проходить различные анализы. Пациенты также получали диетологическое образование и беседовали с психологами.

Этот формат повторялся примерно каждые шесть месяцев.

Участники потеряли в среднем 11 кг за два года. За первые три недели они потеряли примерно пять килограммов.

Двое из десяти удается снизить вес после программы

По словам Мартинса, большинство людей, страдающих ожирением, могут похудеть даже самостоятельно, но исследования показывают, что только 20 процентам удается поддерживать новый более низкий вес.

С чисто биологической точки зрения действуют два фактора: эволюция человека и способность организма обеспечивать его выживание.

Одним из них является гормон. Второе — способность организма сохранять энергию.

Сначала давайте рассмотрим гормон.

Гормон голода увеличивается при диете

Когда мы худеем, желудок выделяет большее количество гормона, называемого грелином. Этот гормон заставляет нас чувствовать себя голодными.

«Этот гормон есть у всех, но если у вас избыточный вес, а затем вы теряете вес, уровень гормонов увеличивается», — говорит Мартинс.

Неутешительная новость о грелине в том, что уровень не меняется со временем. Исследование показывает, что уровень грелина у участников исследования оставался высоким в течение двух лет.

Мартинс говорит, что это означает, что вполне вероятно, что людям с избыточным весом придется бороться с повышенным голодом до конца своей жизни.

Тело сопротивляется диете

На другом механизме: способность организма сохранять.

«Человек, который был очень толстым, нуждался в большем количестве энергии, чтобы просто дышать, спать, переваривать пищу или ходить. Когда тело теряет вес, требуется меньше энергии для этих основных функций, просто потому, что тело легче», — говорит Мартинс.

Некоторые люди также переходят в режим сохранения.

«Тот, кто весил 80 килограммов за всю свою жизнь, может съесть больше, чем человек, вес которого составляет 80 килограммов после потери веса. Разница в количестве пищи составляет около 400 калорий — количество хорошего завтрака или четыре банана», — говорит Мартинс. ,

Другими словами, люди, которые похудели, нуждаются в меньшем количестве энергии, чтобы поддержать их новые и более легкие тела. И все же они чувствуют себя голоднее, потому что тело пытается вернуть этот вес обратно.Просто чтобы быть на безопасной стороне.

Ожирение следует рассматривать как хроническое заболевание

«Важно знать, какие физиологические механизмы противостоят потере веса. Конечно, существуют индивидуальные различия. Люди могут потерять мотивацию и испытывать проблемы с выполнением рекомендаций по диете и упражнениям. Все это затрудняет поддержание нового более низкого веса», — говорит Мартинс. ,

Согласно исследованию, чувство сытости после еды также увеличилось, но чувство голода усилилось.

«Ожирение — это ежедневная борьба на всю оставшуюся жизнь. Мы должны прекратить рассматривать его как кратковременное заболевание, оказывая пациентам некоторую поддержку и помощь, а затем просто позволяя им постоять за себя», — говорит Мартинс.

Она считает, что ожирение необходимо рассматривать как хроническое заболевание в сочетании с другими хроническими заболеваниями.

Например, говорит Мартинс, человек с диабетом 2 типа получает большую помощь и тщательное наблюдение с течением времени. Вот так мы и должны работать с ожирением.В противном случае может быть очень трудно самостоятельно снизить вес.

###

Ссылка: Влияние потери веса, достигнутой с помощью междисциплинарного вмешательства на аппетит у пациентов с тяжелым ожирением.

Сильвия Р. Коутиньо, Дженс Ф. Рехфельд, Дженс Дж. Холст, Бард Кулсенг и Катя Мартинс. Американский журнал физиологии-эндокринологии и обмена веществ . 23 января 2018

Отказ от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несем ответственности за точность выпусков новостей, публикуемых EurekAlert! предоставляя учреждения или для использования любой информации через систему EurekAlert.

,
Для молодых спортсменок похудение не может улучшить производительность | Наука

Участницы элитного женского соревнования по бегу пересекают мост Верраццано-Нарроус во время Нью-Йоркского марафона 2019 года.

AP Photo / Юлий Моталь

Люси Хикс

Тренеры часто поощряют молодых спортсменок терять вес, ожидая, что потерянные килограммы улучшат их спортивные результаты. Действительно, несколько женщин-бегунов выступили в прошлом году, заявив, что их напугал тренер Nike. Теперь исследования показывают, что стратегия может принести больше вреда, чем пользы.

«Люди приравнивают физическую форму к худобе», — говорит Ника Голдберг, кардиолог из Langone Health Нью-Йоркского университета, который не принимал участия в работе.«Это исследование показывает, что нам действительно нужно переосмыслить это».

Вера в то, что легче легче, возможно, пришла из небольших исследований спортивных результатов и индекса массы тела (ИМТ), говорит Джеймс Гусех, врач-сердечно-сосудистый врач из Массачусетской больницы общего профиля. ИМТ является мерой роста и веса, и некоторые исследования показали, что выносливые спортсмены, такие как бегуны на длинные дистанции или гребцы, с низким ИМТ превосходят своих более тяжелых коллег. Но Гусех говорит, что большая часть этой работы была сосредоточена на мужчинах-спортсменах.

Таким образом, он и его коллеги оглянулись на данные более чем 2200 мужчин и женщин, которые в период с 2011 по 2019 гг. Относились к программе его работы по сердечно-сосудистым заболеваниям, которая обеспечивает уход и тестирование для спортсменов и других очень активных людей. Ученые оценили пригодность, измерив максимальное количество кислорода, которое человек использует во время аэробных упражнений, также известный как VO 2 макс. В тесте VO 2 max потребление кислорода участниками измеряется во время упражнений на беговой дорожке или велотренажере.Поскольку они неуклонно набирают темп, они используют больше кислорода. Но потребление кислорода в конечном итоге выравнивается, несмотря на повышение интенсивности упражнений, указывая, что человек достиг своего VO 2 макс.

Это показывает, «сколько могут сделать ваши мышцы, прежде чем они не получат достаточно кислорода», — говорит Рейчел Ламперт, кардиолог из Йельской школы медицины, которая не участвовала в исследовании. Грубо говоря, чем выше ваш максимальный балл VO 2 , тем лучше ваша аэробика.

Затем ученые посмотрели, как максимальные оценки участников VO 2 связаны с их ИМТ.Для мужчин и женщин старше 30 лет люди с более низким ИМТ, как правило, были в более аэробной форме, сообщает команда на этой неделе на виртуальном совещании по научным сессиям по сердечно-сосудистым наукам. Ассоциация была не такой сильной у мужчин в возрасте до 30 лет.

Для молодых женщин в исследовании, однако, отношения между ИМТ и фитнесом были очень разными. Для этих 235 участников исследования VO 2 макс опускались на нижнем и верхнем уровнях измеренного ИМТ. ИМТ чрезвычайно приспособленных женщин сгруппировались около 23, что для женщины ростом 165 сантиметров (5 футов, 5 дюймов) примерно эквивалентно весу 63.5 килограммов (140 фунтов).

То, что эти спортсменки попали в верхний предел диапазона ИМТ, который Всемирная организация здравоохранения считает здоровым (18,5–24,9), говорит о том, что «снижение веса может на самом деле контрпродуктивно» улучшать спортивные результаты, говорит Гусех.

Исследователи не уверены, почему взаимосвязь между ИМТ и физической подготовкой различается у молодых женщин, а также у мужчин и женщин более старшего возраста. Гусе говорит, что различия в составе тела могут объяснить тенденции.По его словам, пожилые люди, независимо от пола, имеют больше жировой ткани, что приводит к снижению ИМТ и снижению спортивного мастерства. Но распределение жира и мышц у молодых женщин все еще меняется. Если молодая спортсменка теряет слишком много веса, она может рискнуть потерять мышечную массу, что может привести к ее замедлению. По его словам, то же самое может случиться и со спортсменами-мужчинами, что может объяснить, почему связь между более низким ИМТ и высоким VO 2 макс не была такой сильной у молодых мужчин.

Потеря веса может быть даже опасной для молодых спортсменок, говорит Голдберг, потому что это может привести к нерегулярным периодам, анемии, потере плотности костей и развитию расстройств пищевого поведения. Профессиональная бегунья Мэри Кейн подробно рассказывала о своей борьбе с такими проблемами во время своей работы с Nike, утверждая, что она потеряла свой срок на 3 года и сломала пять костей из-за ее попытки набрать предписанный вес тренера.

Новые результаты, говорит Голдберг, предполагают, что тренеры должны отказаться от потери веса.По ее словам, лучше сосредоточиться на просвещении спортсменов о правильном питании и сне.

Исследователи отмечают некоторые оговорки к своим выводам. Команда не отслеживала, повлияло ли изменение веса на индивидуальные спортивные результаты с течением времени, но вместо этого изучила общую взаимосвязь между весом людей и их аэробной выносливостью.

Однако, учитывая масштаб и тщательность исследования, говорит Ламперт, ясно, что меньший вес не всегда приводит к лучшей физической форме.Это напоминание, добавляет Голдберг, что при рассмотрении спортивных результатов вес — это еще не все.

,
Потеря веса: человек теряет 4 камня за восемь недель в рамках этого плана по фитнесу и питанию

Потеря веса и диета — это то, что человек может выбрать в течение своей жизни по той или иной причине. Как бы то ни было, важно помнить, что ваше психическое и физическое здоровье должно быть приоритетным, прежде чем начинать путешествие по снижению веса. Недавно 31-летний Пауло Ваа сообщил, что потерял поразительные три камня и 13 фунтов. Это произошло после того, как библиотекарь принял восьминедельный вызов, чтобы пересмотреть свой образ жизни и преодолеть выпуклость.

Перед тем, как начать свой путь к похудению, обычный инстаграм Instagram набрал весы в 16 фунтов и восемь фунтов в рубашке размера XL.

Но вскоре он похудел до среднего размера и весил 12 фунтов и девять фунтов.

Конечно, вес здоров или нет, зависит от ряда факторов, включая ваш пол, возраст и рост.

Итак, как Пауло получил триммер?

Ранее он вел относительно активный образ жизни, посещал уроки танцев и ездил на велосипеде на работу.

Но после того, как его вес подобрался, библиотекарь обнаружил, что у него избыточный вес и он недоволен — что вызвало изменение его образа жизни.

Решив измениться, лондонский Пауло присоединился к местному фитнес-центру: новой студии F45 Vauxhall.

Несмотря на первоначальные нервы, Пауло вскоре почувствовал пользу от тренировки.

После первых нескольких сеансов он заметил, что снова начинает чувствовать себя таким, как он.

Именно тогда он зарегистрировался на F45 Eight Week Challenge.

Помимо подписей на тренировках, он увидел, что он следует комплексному плану по фитнесу и питанию, который еженедельно отправляется ему по электронной почте.

Пауло перешел на другую еду, больше не занимаясь обеденными предложениями и едой на вынос, а вместо этого готовил здоровую домашнюю еду и создавал дефицит калорий.

Библиотекарь готовил свои тренировки и утром, посещая утренние занятия перед тем, как отправиться на работу.

Заметив результаты, когда он достиг середины недели, Пауло обнаружил новоприобретенную мотивацию и посетил больше занятий — иногда больше шести сессий в неделю.

И, помимо того, что он похудел, усилия Пауло также показали его тонус — на фотографиях трансформации, показывающих его явно более четкий пресс.

Еще один человек, который обнародовал результаты похудения — это Том Керридж, который ранее потерял 12 камней. Как шеф-повар остается в форме?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *