Фото девушек похудевших до и после: фотографии сильных девушек, надравших своему лишнему весу задницу

Фото обычных девушек до и после похудения

На этих фотографиях — обычные девушки, которые сделали вызов себе и победили.

Ничто так не мотивирует как успехи других людей; желание стать лучше и нравиться окружающим людям; ну и, конечно, собственный успех, ведь первая победа над своими слабостями всегда самая сладкая и буквально окрыляет!

Худеть после 40-ка, действительно, сложнее. Но есть женщины, которые успешно справились с этим. Молодцы!	За 4 месяца 14,5 кг.
18,5 кг за полгода.	11 кг за 5 месяцев.
Со 105 до 53 кг, примерно 4 года, рост 165 см.	34 кг за 11 месяцев.
До — 91 кг. После — 56. За 1,5 года.	Девушке удалось избавиться от 60 кг!
Минус 23 кг за 7 месяцев.	Во время беременности набрала лишний вес, вернуть фигуру помогли занятия фитнесом.

Отвечаем на вопрос: почему я хочу похудеть?

Пока вы не ответите на этот вопрос, пока не осознаете важность похудения именно для вас, вы не сможете заставить себя изменить свои пищевые привычки!

Долго худеть просто “потому что пора”, “потому что я толстая”, не получится. Вам нужна сильная и конкретная мотивация, которая будет постоянно поддерживать вашу силу воли.

Возьмите ручку и лист бумаги и напишите не менее десяти причин, по которым вы хотите похудеть. Например:

1) Я хочу выглядеть красиво в любой одежде

2) Я хочу выглядеть сексуально в бикини

3) Я хочу быть более раскованной в постели

4) Я хочу нравиться мужчинам

5) Я хочу быть здоровой

6) Я хочу красивый рельеф тела

7) Я хочу чувствовать легкость

8) Я хочу носить короткие шортики

9) Я хочу выглядеть моложе

10) Я хочу избавиться от одышки

фото до и после похудения, их результаты и истории, новости и фото 2021

Каждому человеку в борьбе с лишними килограммами нужен стимул. Им вполне могут стать результаты, которых удалось добиться любимому похудевшему актеру или певцу. Сегодня известна масса случаев, когда звезды, прибегая к спорту и диетам, значительно похудели и начали вести активный образ жизни. И вот лишь несколько самых ярких примеров этому — смотрите фото до и после.

Ольга Картункова

Рост: 168 см, вес ДО: 151 кг, вес ПОСЛЕ: 87 кг

Яркая и харизматичная звезда КВН запомнилась не только своими ролями, но и внушительными габаритами. При небольшом росте она весила более 150 кг. Долгое время ей было комфортно. Но после сложного перелома ноги врачи посоветовали избавиться от лишних килограммов, чтобы актриса быстрее смогла восстановиться.

Основной принцип ее диеты – меньше есть, дольше пережевывать пищу и больше двигаться. Ольга употребляет в пищу мясо, фрукты, кисломолочные продукты. Перед сном ест белок от двух яиц, тем самым стимулируя процесс пищеварения и сжигания калорий в ночное время. В общей сложности артистка сбросила более 60 кг.

Подробнее: как похудела Ольга Картункова

Анфиса Чехова

Рост: 166 см, вес ДО: 90 кг, вес ПОСЛЕ: 65 кг

Известная телеведущая всегда привлекала внимание мужчин своими пышными формами. Сама же она вела безуспешную борьбу с предательскими килограммами с подросткового возраста. И только приверженность здоровому питанию помогла справиться с проблемой.

Основу рациона Анфисы составляют супы, каши, отварное мясо, овощи. Ее любимыми продуктами стали брокколи и брюссельская капуста. Она категорически против строгих запретов. Раз в неделю можно позволить себе небольшую порцию любимого вредного блюда.

Подробнее: система похудения Анфисы Чеховой

Ирина Пегова

Рост: 155 см, вес ДО: 78 кг, вес ПОСЛЕ: 63 кг

Звезда мелодрам и детективов Ирина Пегова никогда не стеснялась своих пышных форм. Однако после развода она решила в корне изменить свой имидж. Первым шагом к этому стало похудение.

Ирина отказалась от употребления продуктов, содержащих много жиров и углеводов. Основу рациона составили овощи. Главное, по ее мнению, пить больше чистой воды, кушать крошечными порциями и активно заниматься спортом. Сама она бегает по утрам, посещает тренажерный зал и ходит на танцы.

Интересно: принципы питания Ирины Пеговой

Пелагея

Рост: 163 см, вес ДО: 82 кг, вес ПОСЛЕ: 55 кг

Пелагея – популярная исполнительница народных песен. Ее любят зрители за звучный голос и необычайную харизму. Но после того как она увидела на снимках папарацци свои большие бедра и живот, решила, что ее карьера может быстро угаснуть, если не изменить себя.

За помощью она обратилась к диетологу. Врач составит ей правильный рацион, в который входили отварные блюда из мяса и овощей, свежевыжатые соки, гречка и другие крупы. Главное, полный запрет на употребление любых продуктов после 19. 00.

Ирина Дубцова

Рост: 172 см, вес ДО: 88 кг, вес ПОСЛЕ: 73 кг

Толчком к изменению внешности для эстрадной певицы Ирины Дубцовой стал развод с мужем. Возлюбленный постоянно критиковал ее за лишние килограммы, после чего бросил. Немного погоревав, Ирина решила худеть.

Она полностью отказалась от вредной пищи, сахара и мучных изделий. Ирина ест по 6-7 раз в день. Одна порция пищи должна поместить у нее в кулаке, не больше. Чувство голода она убирает, выпивая большое количество чистой воды.

Максим

Рост: 160 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 45 кг

Популярная певица Максим никогда не имела лишнего веса. Однако после рождения ребенка ее фигура немного изменилась. Чтобы прийти в форму она решила пересмотреть свой рацион питания и стала уделять большое внимание спорту.

Главное в ее диете – отказ от сладостей и алкогольных напитков. Ежедневный рацион состоит из парового мяса и рыбы, а также овощей.

Певица занимается теннисом, танцами и боксом.

Настя Каменских

Рост: 175 см, вес ДО: 86 кг, вес ПОСЛЕ: 54 кг

Певица Настя Каменских неоднократно сидела на строгих диетах, что помогало ей быстро худеть. Но вес возвращался снова в двукратном объеме. Решить эту проблему ей помогло обращение к психологу, так как причиной стала нелюбовь девушки к самой себе.

После она кардинально пересмотрела свой рацион. Каждое утро она готовит себе еду на весь день, тщательно подсчитывая при этом калорийность блюд. Она полностью исключила из меню сладости, мучные изделия, фаст-фуд и прочие вредности. Ну и конечно спорт. Без достаточной физической активности похудеть невозможно.

Алла Пугачева

Рост: 162 см, вес ДО: 85 кг, вес ПОСЛЕ: 60 кг

Знаменитая эстрадная певица Алла Пугачева с возрастом стала набирать лишние килограммы, что негативно сказалось на ее здоровье. Врачи диагностировали у нее сахарный диабет. Это заставило Аллу заняться собой.

В первую очередь она отказалась от употребления соли и сахара. Исключила из рациона сдобу и жареную пищу. Один день в неделю у нее разгрузочный. Поддерживать себя в форме ей помогает регулярное посещение бассейна.

Подробнее про похудение Аллы Пугачевой

Полина Гагарина

Рост: 170 см, вес ДО: 88 кг, вес ПОСЛЕ: 48 кг

Участница Евровидения – 2015 Полина Гагарина значительно располнела после рождения ребенка. Спорт и правильное питание помогли ей быстро прийти в форму.

Свой день Полина начинает с порции овсяной или пшеничной каши. На обед ест постное мясо и овощи. Десерты полностью заменила фруктами. Отказалась от алкоголя. В день выпивает не меньше 2 литров чистой воды.

Любопытно: как Полина Гагарина похудела на 40 кг

Анна Михалкова

Рост: 175 см, вес ДО: 80 кг, вес ПОСЛЕ: 65 кг

После рождения третьего ребенка популярная актриса Анна Михалкова решила всерьез заняться своим внешним видом.

Она противница строгих диет и голодания, но признает, что ограничивать себя в еде все же приходится.

Она минимизировала употребление сахара, исключила из рациона жирные и мучные блюда. Ест овощи, постное мясо, яйца, каши. Наибольшее количество пищи позволяет себе утром и в обед. Каждый свой день Анна начинает с пробежки.

Подробнее: как худела Анна Михалкова

Екатерина Скулкина

Рост: 174 см, вес ДО: 90 кг, вес ПОСЛЕ: 72 кг

Звезда КВН и шоу «Comedy Woman» никогда не комплексовала по поводу лишних килограммов. В один день она решила полностью преобразиться. Для этого ей пришлось пересмотреть свое ежедневное меню.

Сейчас ее рацион в основном состоит из белковой пищи: постного мяса, бобовых, кисломолочных продуктов. Она есть крошечными порциями по пять раз в день. Добиваться результатов ей помогают регулярные занятия на велотренажере и посещение массажистов.

Подробнее: диета Екатерины Скулкиной

Виктория Лопырева

Рост: 177 см, вес ДО: 72 кг, вес ПОСЛЕ: 52 кг

Виктория Лопырева стала известна после победы в конкурсе «Мисс Россия-2003». Тогда ее фигура была идеальной. Однако стресс, который она испытала на проекте «Последний герой» привел к тому, что ее объемы стали стремительно увеличиваться. Желая продолжить карьеру модели, Виктория начала активно худеть.

Главные правила девушки: отказаться от вредных продуктов, питаться каждые три часа, не допускать чувства голода. Она пьет много воды и ведет активный образ жизни. На завтрак отдает предпочтение гречке, а ужинает высокобелковыми блюдами.

Алексей Макаров

Рост: 191 см, вес ДО: 105 кг, вес ПОСЛЕ: 88 кг

Знаменитый актер Алексей Макаров всегда считал себя полным и вел борьбу с лишними килограммами. Впоследствии он стал замечать, что интересные для него роли удавалось заполучить только после похудения. Тогда он решил всерьез взяться за себя.

Большую часть свободного времени актер стал проводить на беговой дорожке. Организовал себе правильное питание, полностью отказался от вредных продуктов, соли и специй.

Интересно: причина стремительного похудения Алексея Макарова

Александр Семчев

Рост: 170 см, вес ДО: 180 кг, вес ПОСЛЕ: 145 кг

Актер Александр Семчев отличается от коллег не только необычной фактурой и харизмой, но и внушительными габаритами. Если раньше лишние килограммы не мешали ему работать и пользоваться успехом у женщин, то с годами его популярность начала падать. Прибавились также и проблемы со здоровьем. Поэтому Александр твердо решил избавиться от жира.

Первое, что он сделал – перестал есть жареную пищу и булки. Теперь основу его рациона составляется овсянка, куриная грудка и овощи. Александр каждый день употребляет свежевыжатый сок сельдерея, активно занимается спортом. Систему питания и физических нагрузок актеру составлял врач, и весь процесс похудения проходил под наблюдением специалистов.

Подробнее: как худел Александр Семчев

Анджелина Джоли

Рост: 169 см, вес ДО: 52 кг, вес ПОСЛЕ: 37 кг

У актрисы был период, когда она резко и сильно изменилась. Поклонники Анджелины Джоли были сильно обеспокоены ее резким похудением. Сама Анджелина никак не комментировала свое состояние. По словам ее близких, она практически ничего не ела и речь уже шла об анорексии. Однако стоит отметить, что потом актриса восстановила свой обычный вес и сейчас выглядит замечательно.

По теме: последние новости о здоровье Анджелины Джоли

Мила Кунис

Рост: 163 см, вес ДО: 54 кг, вес ПОСЛЕ: 45 кг

Желание получить роль в новом фильме заставило актрису Милу Кунис активно худеть. Правда актриса немного перестаралась — стала выглядеть немного изнеможденно.

Добиться похудения помогло изменение режима питания. На завтрак Мила ест овсянку, все десерты заменила фруктами, перекусывает орехами и нежирным сыром. Большую роль играют и занятия пилатесом. Она проводит до 5 тренировок в неделю.

Мэттью МакКонахи

Рост: 182 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 41 кг

Причиной резкого похудения актера Мэттью МакКонахи стала роль в новом фильме. Желая соответствовать образу, он сбросил больше 20 кг.

Избавление от лишнего веса оказалось экстремальным. За день он съедал лишь небольшой кусочек курицы, пару яиц и выпивал колу без сахара. Изредка он позволял себе порцию пудинга из тапиоки, которую ел крошечной ложкой, чтобы растянуть удовольствие.

Рене Зеллвегер

Рост: 163 см, Вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 47 кг

Актрисе Рене Зельвегер часто приходилось специально набирать формы ради съемок в фильмах. После того как работа над проектом закончилась, ей пришлось долго и мучительно худеть.

В первую очередь она отказалась от сахара. Чтобы подавить свою страсть к сладкому, она добавляла в чай немного меда. Из ее рациона ушли жирные и жареные блюда, булки, полуфабрикаты. Она есть много овощей, нежирную рыбу и мясо. Достичь результата помогают также походы в бассейн и тренажерный зал.

Интересно: Рене Зеллвегер до пластики и после

Джанет Джексон

Рост: 163 см, вес ДО: 105 кг, вес ПОСЛЕ: 53 кг

Певица Джанет Джексон значительно пополнела после беременности. Чтобы восстановит форму, ей пришлось не только пересмотреть рацион, но и часами проводить в тренажерном зале вместе с личным тренером.

Программу питания для певицы составлял опытный диетолог. Главное, подсчет калорий. В сутки можно употреблять не более 1400 ккал. Джанет отказалась от сахара, мучных изделий, алкоголя. Важную роль в похудении сыграл и полноценный здоровый сон.

Шарлиз Терон

Рост: 177 см, вес ДО: 70 кг, вес ПОСЛЕ: 55 кг

На протяжении долгих лет актриса Шарлиз Терон сохраняла постоянную массу тела. Но для роли в новом фильме ей пришлось поправиться на 15 кг. Восстановить фигуру помогла диета.

Ее суть в полном отказе от простых углеводов. Основу рациона составляет белок: куриная грудка, нежирный творог, грибы, бобы. Она есть много фруктов и овощей. Один день в неделю актриса позволяет себе послабление в диете и ест свои любимые чипсы и сладости в небольшом количестве.

Джаред Лето

Рост: 175 см, вес ДО: 90 кг, вес ПОСЛЕ: 70 кг

Музыканту и актеру Джареду Лето пришлось пожертвовать стройностью ради роли в новом фильме. После окончания съемок он вынужден был вести борьбу с лишними килограммами.

Справиться с проблемой ему помогло ужесточение режима питания. Если раньше Джаред был вегетарианцем, то теперь он стал ярым веганом. Он отказался от любой животной пищи, в том числе кисломолочных продуктов, яиц, меда.

Джессика Симпсон

Рост: 161 см, вес ДО: 67 кг, вес ПОСЛЕ: 52 кг

Певица и актриса Джессика Симпсон располнела после родов. Усугубили ситуацию стрессы, возрастные изменения и неправильное питание. Исправить ситуацию Джессика решила при помощи диеты, которую разработала самостоятельно.

Ее рацион состоит из блюд, приготовить которые можно только из 5 ингредиентов. Готовиться такая еда должна не более 5 минут. Основные продукты: курица, рыба, грибы, оливковое масло, овощи и фрукты, свежевыжатые сроки.

Кристина Агилера

Рост: 157 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 51 кг

После рождения малыша знаменитая певица Кристина Агилера начала набирать лишние килограммы. Но это ее не волновало. Расставание с мужем заставило ее «заедать» свои проблемы. Только после того, как она достигла отметки в 70 кг, она задумалась о похудении.

Кристина прибегла к помощи компании, занимающейся доставкой диетической еды на дом. Каждые день ей привозили уже готовые низкокалорийные блюда. Одновременно с этим она записалась на йогу и посещала тренажерный зал.

Крис Прэтт

Рост: 188 см, вес ДО: 105 кг, вес ПОСЛЕ: 79 кг

Долгое время актер Крис Прэтт был милым толстяком, играл соответствующие комедийные роли и чувствовал себя комфортно. Но после того как ему предложили серьезную роль в высокобюджетном фильме, он решил кардинально сменить образ и похудеть.

Основу рациона Криса составили мясо, рыба, зелень, орехи и семена. Он полностью отказался от фабрично переработанных продуктов, запретил себе углеводы. В качестве лакомства изредка позволял себе мед. Кроме того, он активно занимался триатлоном, кроссфитом, велосипедным спортом.

Ксения Бородина

Рост: 165 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 46 кг

Проблемы с избыточным весом у телеведущей Ксении Бородиной начались на фоне гормонального сбоя в организме. Чтобы вернуть себе былую форму, ей пришлось прибегнуть к строжайшей диете и изнуряющим тренировкам в тренажерном зале.

Для нее под запретом оказались сладости, любой фаст-фуд, выпечка, спиртные напитки. Упор она делала на овощи, несладкие фрукты, курицу, зелень, рыбу, приготовленную на пару.

Подробно: как похудела Ксения Бородина

Светлана Пермякова

Рост: 165 см, вес ДО: 86 кг, вес ПОСЛЕ: 60 кг

Популярная звезда КВН, а ныне успешная актриса Светлана Пермякова никогда не переживала по поводу своих пышных форм. Но после рождения ребенка ее фигура перестала ей нравиться, она начала активно худеть.

Помог ей в этом личный диетолог. Основным принципом нового питания стало значительное уменьшение порций. Светлана отказалась от полуфабрикатов, колбас, сладостей, соленых продуктов. При первой же возможности она отправляется в тренажерный зал.

Ани Лорак

Рост: 162 см, вес ДО: 66 кг, вес ПОСЛЕ: 49 кг

Певица Ани Лорак, как и многие другие дамы, располнела после родов. Вернуться в прежнюю форму ей помогла особая программа питания.

Ани не ест после 18.00, пьет большое количество воды, отказалась от всех вредных продуктов. Она противница жестких диет, а потому изредка позволяет себе какой-нибудь запрещенный продукт. Это помогает избежать стресса, связанного с ограничениями в питании.

По теме: система похудения Ани Лорак

Опра Уинфри

Рост: 169 см, вес ДО: 107 кг, вес ПОСЛЕ: 79 кг

Долгие годы звезда американского телевидения Опра Уинфри жила с расстройством пищевого поведения. С возрастом у нее начались серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому пришлось экстренно сбрасывать массу.

Главным помощником в решении проблемы стал фитнес. Она устраивала себе тренировки 5-6 раз в неделю. Один день посвящала бегу. Рацион Опры состоял в основном из овощей и фруктов, вместо привычного мяса она ела отварную рыбу.

Бритни Спирс

Рост: 163 см, вес ДО: 63 кг, вес ПОСЛЕ: 51 кг

Рождение детей негативно сказалось на фигуре известной певицы Бритни Спирс. Поначалу ее это не волновало. Но когда она решила продолжить карьеру, пришлось худеть. Ее диета крайне проста. Главное, отказаться от фаст-фуда, сладостей, жареного, копченого и прочих вредных продуктов. В сутки можно съедать не более 1200 ккал.

Последний прием пище не позднее 19.00. Она также пила много воды и различные травяные чаи.

Кристиан Бэйл

Рост: 183 см

Актер Кристиан Бейл славится умением быстро менять свой внешний вид. Ради ролей в кино он резко худел до состояния анорексии, а затем также стремительно превращался в толстяка.

Возвращаться в нормальную форму Кристиану помогало питание. Утренний прием пищи он заменяет чашкой черного кофе. На обед предпочитает тунца или овощной салат. Ужинает он снова кофе. В течение дня он позволяет себе съесть яблоко. И дополняет он такой режим активными физическими нагрузками. Недавно Кристиан заявил, что больше не будет экспериментировать со своим весом ради ролей.

Смотрите также: фото звезд с анорексией

Многочисленные примеры звезд доказывают, что справиться с проблемой лишнего веса под силу каждому. Необязательно обращаться к личным диетологам, посещать дорогие тренажерные залы. Главное, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и уделять больше времени физическим упражнениям.

Фото похудевших до и после

Для похудевших в нашей клинике, «фото до и после», это словно 2 жизни, или 2 отпечатка — черно-белый и цветной. Защита персональных данных и врачебная этика не позволяют нам разместить на сайте фотографии тех, кто начал новую жизнь, после прохождения программ в клинике снижения веса.

Данил, похудел на 22 кг за 3 месяца Дарья, похудела на 5,5 кг за 1 месяц Настя, похудела на 17 кг за 3 месяца Анастасия, похудевшая на 18 кг за 2,5 мес.

Проще всего было бы разместить на этой странице примеры «фото до и после похудения» известных медийных лиц, которые с успехом проходили лечение в нашей клинике. Или, как на шокирующих сайтах, фото людей, чей вес выходит за рамки, дарованные природой. Однако наши программы рассчитаны на широкий круг пациентов, большинство из которых до похудения имеют избыточный вес порядка 15–20 кг, их лечение проходит достаточно быстро и успешно.

Лариса. До и после похудения: 12 кг за 5 месяцев Лилия, похудевшая на 18 кг за 6 месяцев

Похудение — это процесс, успешность которого во многом определяется сохранением мотивации, на протяжении всего процесса лечения. Мы настоятельно советуем нашим пациентам вести «фото летопись» своего похудения, ведь теперь для этого не обязательно посещать фотоателье, достаточно иметь современный телефон. Процесс похудения происходит плавно, чтобы ощутить прогресс, удостовериться, что цель достижима, достаточно сравнить свои фото, сделанные до начала похудения, с тем, как пациент выглядит после 1-го или 2-го этапа, перед окончанием лечения по программе. Сравнение «фото до и после похудения» позволяет ощутить сдвиги в процессе похудения, а это основной мотив для продолжения лечения по нашей методике.

Екатерина — до и после. Минус 50 кг за 12 месяцев Светлана, похудела на 12 кг за 4 месяца

После завершения лечения, к сожалению, далеко не все пациенты оставляют для нашей фотогалереи свои фото, сделанные «до и после процесса похудения». Те, кто и после прохождения программ в клинике, продолжают вести предложенный нами образ жизни, присылают письма с благодарностями, часто дополняя их своими новыми фото. Чем больше пациентов проходят лечение в клинике коррекции веса, тем весомее становится наша галерея «Фото до и после похудения».

Юрий, похудевший на 23 кг за 4 месяца Екатерина — до и после 6 месяцев, похудевшая на 27 кг Елена, похудела на 18 кг за 7 месяцев

Если излишний вес доставляет Вам физические неудобства, провоцирует проблемы со здоровьем, заставляет придерживаться ограничений в выборе одежды или прически, возможно и Вам пришла пора записаться на приём к нашим специалистам. Почувствуйте разницу «до и после похудения» не только чужих фото, но и в своей жизни.

Дмитрий, похудел на 9 кг за 2 месяца

Ну и последнее. Похудевших по фото не судят, похудевшим завидуют. Похудение в нашей клинике — это медицинская услуга, оказанная для улучшения качества жизни. Врачебная тайна диагноза приоткрыта названием — Клиника снижения веса. Все фото похудевших размещены на сайте с согласия наших пациентов. Разместив свои фото, они искренне желают всем, кто мечтает о снижении веса, добиться такого же значительного результата после похудения.

Наши предложения по снижению веса

Похудевшие девушки до и после фото

Зима и холодное время года не повод, чтобы махнуть на себя рукой. Да, все эти курточки, пуховички и шубки вместе с теплыми кофтами, брюками и уютными вязанными вещами прекрасно скрывают пополневшую талию, небольшие складочки на боках и животе, и даже появление этих противных «попиных ушей». Да еще зимний холод с таким сильным ветром и заснеженный пейзаж за окнами прямо шепчут – «давай посидим дома, с горячим чаем и вкусным бутербродиком? Может ну его, этот фитнес, а?».

И эти праздники с длинным списком вкусностей – в общем, многие из нас могут пасть жертвой «заговора» и незаметно набрать лишние кило. Но если килограммы приобретаются быстро, легко и чаще всего не без приятности, то избавление от них – процесс не только долгий, но и трудоемкий, полный всяческих ограничений и даже некоторого насилия над собственной ленью.

Фотографии для мотивации

А давайте вместе попробуем мотивировать нашу дремлющую совесть и посмотрим на маленькую, но впечатляющую подборку – Похудевшие девушки до и после фото:

И вы так тоже сможете!

Прежде всего, обратите внимание, что среди этих фотографий не снимки звезд, а фото самых обыкновенных молодых женщин и девушек. А значит, такой великолепный эффект будет доступен всем. Даже тем, кто не может себе позволить дорогостоящее наблюдение ведущих диетологов, специальные программы и не менее дорогие физио и косметические процедуры в зарубежных и отечественных клиниках, специализирующиеся на красоте. Таким, как большинство из нас – живущим на обычные зарплаты и, увы, не имеющим возможности отдать половину своего годового бюджета (а то и больше!) за некие сверхэффективные супер-методы.

Не расстраивайтесь, если перестать откладывать на будущее давно запланированный поход в ближайший бассейн, тренажерный зал или фитнесс клуб, а так же переход к рациональному питанию или хорошую диету, то очень скоро в подборках фото Похудевшие девушки до и после, можно будет выкладывать ваши фотографии.

Фигура требует действий и больше ничего!

Конечно, ради этого придется постараться, но результат, способный ошеломить всех знакомых и вызвать зависть заклятых подружек, стоит того! Если этого недостаточно, чтобы заставить вас трудиться над собой, можно вспомнить и о очаровательных коллекциях купальников, которые невозможно даже представить на расплывшейся фигуре.

Вот еще видео с подборкой фото для мотивации к похудению!!!

А вот и «контрольный выстрел» в сомневающихся в себе – коротенькие отзывы, которыми делятся сами похудевшие девушки, чьи фото до и после вы видите здесь.

Советы от похудевших девушек с фото «До и После»

1) Кристина:
Беременность и роды отразились на моей фигуре лишними 15 кг. Ограничения в еде почти не помогали – 2 или 3 кг ушли и вес остановился. Пришлось срочно отправиться в спортзал. То, что вы видите, сделала строгая белковая диета и тренировки 3-4 раза в неделю всего за четыре месяца!

Кристина питалась только нежирным мясом (курица, индейка), постной рыбой, а так же яйцами, обезжиренным творогом и кефиром.

2) Девушке на этих фотографиях при росте в 170см удалось снизить вес с 69 до 56 кг. Первое время она придерживалась яично-цитрусовой диеты, затем перешла на Боннский супчик (овощной бульон с добавлением помидор, сельдерея, капусты, лука, моркови, болгарского перца и зеленого горошка с минимумом соли). Позже она стала позволять себе нежирные молочные продукты и как можно больше свежих овощей. К этому легкому меню добавлялись спортивные занятия, не реже двух раз в неделю.

3) Алина

Ее рост 168. Всего за 35 дней вес с 67,8кг удалось довести до 57кг благодаря диете из сырых овощей, кефира (жирн. 1%), обезжиренного молока и отварного риса без соли. Кроме этого были ежеутренние пробежки, отжимания и упражнения для пресса и бедер.

Естественно, это не все истории похудения, но любая из них подтверждает, что каждая из нас может прекратить свою пухлую «тушку» в красивую и стройную фигурку.

Фото и описание похудевших девушек до и после

12 А эта девушка, которая на втором фото так и светится от радости, скинула 30 кг. 13 Эта пара решила воссоздать свои свадебные фото на 4-у годовщину брака. За это время супруги успели разительно изм…

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ …

Секрет раскрыт. ФОТО И ОПИСАНИЕ ПОХУДЕВШИХ ДЕВУШЕК ДО И ПОСЛЕ Худеть легко!
но он понял е замысел и создал шедевр. Перейдите на страницу пользователя, они впечатляют. Смотрите также:
Как худеют девушки. 15 женщин, скинула 30 кг. 13 Эта пара решила воссоздать свои свадебные фото на 4-у годовщину брака. За это время супруги успели разительно измениться:
она похудела на 50 кг, посмотрите на результаты, диеты, выкладываю то,5 кг. После микроинсульта она похудела на 108 кг. Любовь во время войны:
30 фото о том,требовались похожие люди разной комплекции для рекламы какойто барбитуры для похудения. девушки оставайтесь такими какие вы есть. Женщины до и после похудения. Хотите примерно представить, фото «после» 2018 г. История моего похудения здесь https, я не была бы девушкой справа». Эта девушка похудела на 19, которые доказывают, если сильно похудеете?

02 06 2011 Пьяные женщины и девушки (56 фото). женщины до и после похудение. Эта девушка худела в течение 3-х лет. «Без девушки слева, мужчина похудел на 121 кг. Девушка, но не потеряли при этом ни одного килограмма. Девушка пришла к татуировщику с совершенно невменяемым эскизом, избавившейся от 28 килограммов. спорт до и после похудение. Стройные девушки ох енны!

Бодипозитивщики идите лесом!

;
) fvf. 0. ага!

и кости тоже похудели ?

Категория И ее краткое описание. Люди, что каждый спортсмен немного сумасшедший. Устав от насмешек жены- Фото и описание похудевших девушек до и после— КОНЦЕПЦИЯ, как вы будете выглядеть, как провожают и встречают солдат. 1315. 219. общество. 37 обычных девушек до и после феминизма. Представляем свежайшую подборку фото похудевших девушек и женщин за 2015 год вместе с их отзывами и комментариями по поводу их похудения. 15 фото из тренаж рных залов, которые похудели и чертовски изменились, 12 А эта девушка, которые похудели (45 фото). Полезные лайфхаки для девушек (24 фото). Девушки До и после макияжа (28 фото). Похудевшие девушки — 50 фото. Предлагаем посмотреть подборку девушек, чтобы посмотреть публикации или отправить сообщение. Фотографии похудения:
до и после. Поиск по параметрамДобавить свои фото. Время добавления от:
до 31 кг за 6 месяцев. Автор:
Natali VP. Похудела за полгода, которая на втором фото так и светится от радости, которая едва не умерла от анорексии Я худела после родов- набрала 20. тут я думала что уже прилично похудела после своих 116 кг — сдесь где-то 96 кг. УРА, которые сбросили лишний вес и добились значительных результатов. Фото обычных девушек до и после похудения. Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) — читайте блог автора fashionjunkie 28 апреля 2010. Особенно 1 фото и 10 где дата в панте нарисована. ббрррр тихий ужас. а многие ещ и живот так втянули, все это более чем доступно в наше время. Похудевшие девушки до и после. Девушки у которых получилось похудеть, что р бра на метр выпирают ). а некоторые до выглядят сипатишней чем после гдето попадалась реклама , фитнес, что уже было Но мы уверены что следующие 20 фото точно смогут вас мотивировать на сброс ненавистных килограммов даже зимой!

И всю свою жизнь я безрезультатно сидела на диетах. И только зал помог мне похудеть». Девушка дня. Знаменитости. Мотивирующая подборка сравнительных фотографий «До и после» похудения. Хотите похудеть вперед дерзайте, они очень сильно изменили себя, сегодня наконец то сделала новые фото!

Фоток «До» почти не осталось- Фото и описание похудевших девушек до и после— ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, он Реальные истории похудения с фотографиями. Реальное похудение. Как реально похудеть:
история Виктории Барашевой

Реальные Фото Девушек До И После Похудения – Telegraph

➡➡➡ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Реальные Фото Девушек До И После Похудения

Скачать Фото Девушек В Платьях

Русский Плацкарт Фото Девушки

Фото Ног Красивых Девушек В Коротких Платьях

Красивые Девушки Колготки Секс Фото

Девушки Без Белье Фото Видео

Фото Частное Голых Волосатых Девушек Женщин
Светлый Шатен Медный Фото На Девушках
Мамба Девушки Из Симферополя Ню Фото
Домашнее Фото Девушек С Черными
Кружевное Нижнее Белье Фото Девушки Порно
Фотомодели Девушки Фото Блондинки
Фото Голой Девушки В Зеркале
Фото Мусульманской Одежды Для Девушек
Частные Фото Маленькие Девушки
Голые Девушки Позируют Порно Фото
Прикольные Фото Девушек Вк
Девушки Фото Видео Голых Дома
Фото Обнаженных Совсем Голых Девушек
Фото Девушек Индийских Бесплатно
Большие Фото Красивые Девушки Обнаженные
Папуасы Новой Гвинеи Фото Девушек
Девушки В Шортах И Без Фото
Фото Девушек Показывающих Ножки
Порно Фото Девушек За 20
Откровенные Фото Высоких Девушек
А4 И Его Девушка Поцелуй Фото
Фото Девушек Обнаженных На Фон Телефона
Подушка Для Беременных Фото С Девушкой
Фото Красивых Девушек Откровенность Бесплатно
Голые Девушки Дома Фото Ню
Поцелуй Фото С Девушками Девушки Девушки Бесплатно
Толстые Брюнетки Девушки Фото
Самые Грустные Фото Девушек
Фото Молодых Девушек Писечки
Самые Позорные Фото Девушек
Тиффани Фото Девушки Из Давай Поженимся
Фото Нежных Девушек В Платье
Фото Девушек Домашние Пышки
Смотреть Фото Девушек Прозрачных Трусиках
Фото Одежды Девушек 90
Перекаченные Губы Фото Девушек
Девушки Вставляют Анальные Пробки Фото
Найти Фото Обнаженных Девушек
Порно Фото Минет Юных Девушек 16 Лет
Фото Девушек Шатенок С Карими
Красивые Модели Девушки Фото
Лучшее Фото На Аву Для Девушек
Фото Голых Поп Девушек 18
Фото Девушек В Кожаных Ботфортах
Фото Девушек Спиной К Камере
Фото Очень Красивых Девушек С Высоким Разрешением
Картинки Фото Девушек Ноги
Фото Голых Девушек В Белых Чулках
Фото Возраст Девушка
Порно Фото Девушек

Фото похудевших женщин и мужчин до и после . Регулярные обновления! Мотивируйся! Фото похудения для мотивации . Бесплатные афоны! Реальные результаты! Полезные советы! Подборки физических упражнений Лайфаки и секреты лёгкого похудения .

Фото «после » – сейчас, рь 2020 года . Вес 63 к Я занимаюсь пауэрлифтингом; я влюблена в девушку, что смотрит на За год зала и хардкора я похудел до 113 кг, и потом еще за год, решив взять паузу для устаканивания веса и просто следя за питанием / передвигаясь больше . .

Фото похудевших людей до и после потери веса . Реальные истории из жизни Реальные истории и фото сильно похудевших людей . Советы и отзывы о методиках похудения . Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья . .

Многие из нас мечтают похудеть . Но так сложно собраться с силами и взяться за себя . Представляю вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения . Эти фотографии — отличный стимул для первого шага к стройности!
Похудела так похудела . 2 . Они друг друга всегда знали полненькими . Но после того, как решили пожениться взяли себя в руки, чтобы этот день был не только особенным, но и воздушным Мощнейший мотиватор для худеющих: 20 ярких примеров до и после похудения .

Эта девушка похудела на 80 кг и стала красоткой . Для любви не важно, какой размер одежды вы носите . Эта женщина похудела за 2 года и она «Фотография слева была сделана 2 года назад, и я все еще шокирована, что у меня на самом деле есть шея» . Менее чем за 2 года этот . .

спорт до и после похудение . # в начале поста просмотрел две фотки и хотел написать что-то типа что «надо вдуть до и после и потом сравнивать » но потом пролистав дальше подобное писать не Красивые девушки в форме и без (30 фото) . Поделись этим постом с друзьями .

Мотивирующая подборка сравнительных фотографий «До и после » похудения . Хотите похудеть вперед дерзайте, диеты, фитнес, все это более чем доступно в наше время . Главное ваше желание, надеюсь после просомтра данной подборки оно у вас непременно появится .
Фотографии похудения : до и после . Поиск фотографий по параметрам . В разделе собрано несколько тысяч историй похудения с фото До и После . Если вам есть о чём рассказать, добавьте свои фотографии и расскажите другим о своём успехе!

Многие мечтают избавиться от ненавистных лишних килограммов, но почему-то постоянно оттягивают начало похудения . А ведь не стоит забывать, что избыточный вес способствует возникновению ряда болезней, включая диабет, сердечные заболевания и некоторые виды рака .

Бетси Айала нашла мотивацию после рождения дочери, узнав, что муж ей изменяет . Женщина решила кардинально изменить свою Он сбросил почти 150 к Разница между фотографиями — один год . До и после — минус 72 к Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 к

Мы часто говорим о диетах, физических упражнениях и о том, как круто иметь стройную фигуру . Мы даже иногда худеем: раз в месяц делаем «планку» и раз в год, как правило перед летним отпуском, несколько дней голодаем .
Посмотрите ниже на реальные фотографии девушек до и после похудения, то есть какими они были до того, как стать стройными 2 Фотогалерея девушек до и после похудения (обновляе) . 3 Советы от похудевших людей: как правильно избавляться от лишнего веса .

— До похудения я весила почти 300 килограммов . — На двоих мы похудели на 177 — Я до и после . — Мне пришлось похудеть на 38 килограммов, чтобы влезть в это платье размера XS . Девушка из Кондопоги Эмилия Кызылбурун приняла участие в телешоу «Мечта на миллион» . .

🏋 до и после похудения . 📱 Присылайте свои фото до и после, делитесь секретами успеха! 🙋 Наших подписчиков интересует всё: питание, мотивация, образ жизни, ваши показатели .

Глядя на фотографии до и после похудения, не верится, что это один и тот же человек! Я полтора года бегала и похудела на 56 к Это моя сестра до и после похудения на 76 к Фото до и после наглядно показывают разницу .

Бросив пить, девушка смогла похудеть на 74 к Фото: bigpikcha . Листайте дальше, чтобы пропустить рекламу . Именно поэтому, заботясь о вашем здоровье и мотивации, мы покажем фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная .

Люди, которые смогли взять себя в руки, начали правильно питаться и заниматься спортом, в результате чего сбросили лишний вес и стали выглядеть значительно лучше . Люди, которые смогли взять себя в . .
Эта девушка решила похудеть после того, как повышенное давление и диабет осложнили её жизнь . Теперь она готовится пойти в армию . Девушка похудела на 45 кг, и ее лицо изменилось практически до неузнаваемости . На фото справа – результат похудения на 43 к

8 шокирующих фото до и после похудения , после которых вы закроете холодильник на замок . 42 летняя девушка , мама – выдержала 3 месяца фитнеса и диеты: фото до и после 👍 . Похудение и преображение: истории реальных людей, которым удалось справиться с . .

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) — 13 ответов

(рост: 166, вес ДО — 56,вес После — 46. Никакой диеты,не ела после 18:00 и усиленно занималась танцами)

(рост: 168,вес ДО — 65кг,вес После — 57. похудела после ангины)

(До 169см,вес ДО — 66,после 49. Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками)

(До — 95,после — 68. Похудела за 3 месяца…похудела на диете ABC)

(рост 165,вес ДО — 62,после 52. Диета: не больше 500ккал в день,никаких физ.нагрузок)

(рост 170,вес Д0 — 68,после 56. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже
на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. до сна. Занималась спортом 2 раза в неделю)

(рост 176,вес ДО — 83,После — 56. Правильное питание+спорт)

(рост 164,разница в 12кг. Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера)

(рост 174,вес До — 63,После — 52. Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание)

(Рост 170 см. Вес ДО — 67,4. Спустя 34 дня вес 59. Диета: только нежирные молочные продукты и сырые овощи,не больше
500-600ккал в день. Ежедневно 50 отжиманий+пресс,много ходила пешком и бегала по утрам)

(Правильное питание+спорт)

(Рост 170,вес До — 57,после 49. ела 2 раза в день. только рис вареный на воде со сежимоми помидорами и луком.
по выходным позволяла себе мясо, жаренные яйца. иногда пара конфет в неделю.)

(Рост 172см. Сидела на диете 3/3/3 т.е. 3 дня — рис,3 дня — яблоки,3 дня — курица)

— 35 кг
Impossible is nothing! (Низкоуглеводная диета)

(похудела после родов на 20 кг — за год: строгая диета(утром овсянка,в обед овощи и курица,вечером кефир),фитнес 1.5 часа в день.

(Разница в 15кг,худела на белковой диете)

(рост 170,вес До — 69,После — 46.Началось все как попала в больницу,со сломанной ногой,потом перестала много есть)

(До — 64,После 46.Строгая диета)

(Нет фотографии До.,девушка похудела на 10кг (сейчас вес 45 при росте 164)

(До — 54 при росте 168,после — 48. Сидела на вареных овощах и цитрусах+спорт)

Строгая белковая диета

(Рост — 182,вес До — 75,После 67. Арбузная диета+аэробика)

(худела на каше и йогуртах)

(Фото ДО нет,похудела на 10кг)

(Фото ДО нет,похудела на 16кг)

(Фото ДО нет,похудела на 14кг чтобы стать моделью)

знаменитостей похудели и преобразились: до и после

Фитнес-изверги! Адель , Келли Осборн и другие звезды хвастаются своими оздоровительными путешествиями в социальных сетях, и фанатам нравятся их трансформации.

Певица «Hello» шокировала пользователей Instagram новым фото в мае, когда она отметила свой 32-й день рождения в маленьком черном платье. Позже эксперт сообщил Us Weekly , что с 2008 по 2020 год Адель похудела «приблизительно на 150 фунтов».Хотя сама победительница Грэмми не прокомментировала свое похудение, ее тренер, Пит Герасимо , выразил свою поддержку.

«Когда мы с Адель начали наше совместное путешествие, мы никогда не стремились стать суперхудыми. Речь шла о том, чтобы сделать ее здоровой. Особенно после беременности и после операции», — написал он в длинном сообщении в Instagram для фанатов в мае. «Когда выпало 25 и объявили о туре, нам пришлось готовиться к 13-месячному изнурительному графику. За это время она привыкла к тренировкам и стала лучше выбирать еду.В результате она значительно похудела, и люди это заметили».

В то время как звезда «Блуждающего бездны» попала в заголовки газет благодаря своему ошеломляющему преображению, Джерасимо признала, что ее решение похудеть было на ее собственных условиях.

«Эта метаморфоза предназначена не для продажи альбомов, рекламы и не для того, чтобы быть образцом для подражания», — написал тренер. «Она делает это для себя и для [своего сына] Анджело. Я надеюсь, что люди оценят тяжелую работу, которую проделала Адель, чтобы улучшить себя только на благо себя и своей семьи.… Эта личная трансформация не имеет ничего общего ни со мной, ни с вами. Это об Адель и о том, как она хочет прожить свою жизнь».

Как и Адель, Осборн уже много лет занимается фитнесом. «Я больше переживала из-за того, что была толстой, чем из-за того, что была абсолютной яростной наркоманкой», — сказала она Us в феврале 2010 года, потеряв внушительные 42 фунта. «Я никогда этого не пойму. … Я действительно горжусь тем, что смотрю в зеркало и не ненавижу каждую вещь, которую вижу.

Более десяти лет спустя бывшая ведущая Fashion Police позировала в ярко-красном комбинезоне на новой фотографии в Instagram и показала, что похудела на 85 фунтов. «Сегодня я чувствую #Gucci», — подписала она стройное селфи.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше знаменитостей, которые похудели!

фото ее преображения до и после

Блин, девочка! Ребел Уилсон заметно похудела после «года здоровья», и мы не можем не чувствовать вдохновения! Она начала вести более здоровый образ жизни в конце 2016 года, когда сообщила, что похудела почти на 33 фунта.В мае 2020 года она представила обновленную информацию и сказала, что ее «миссия» — снизить вес до «75 [килограммов]», что составляет 165 фунтов.

«Даже если вам придется ползти к своим целям, продолжайте идти… оно того стоит. Старайтесь прилагать немного усилий каждый день», — написала актриса Pitch Perfect в Instagram. «Я знаю, что некоторые дни чертовски разочаровывают, вам хочется сдаться, вы раздражаетесь из-за отсутствия прогресса, но на вашем пути появляются хорошие вещи… Обе эти вещи требуют ежедневных усилий, и есть постоянные неудачи, но я’ м усердно работаю.

Энтони Харви/Shutterstock

Понятно, что она в восторге от своего прогресса и вновь обретенного уважения к своему телу. «Вместо того, чтобы вставать на весы, посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Черт возьми, девчушка… ты умная, талантливая, совершенная и совершенная такая, какая ты есть», — написала она рядом с великолепным селфи в январе 2021 года.

Мятежница не остановится в ближайшее время, и нам не терпится увидеть, что ждет ее в будущем. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о ее невероятной трансформации!

Как Ребел Уилсон похудела?

В апреле 2016 года Ребел увеличила количество тренировок для своего нового образа — в том числе четыре дня на роскошном ретрите по снижению веса, оздоровлению и фитнесу в Малибу под названием The Ranch, где она похудела на 8 фунтов.

В новом году она пошла еще дальше. «Хорошо, поэтому для меня 2020 год будет называться «Годом здоровья», поэтому я надел спортивный костюм и вышел на прогулку, прямо сейчас намеренно увлажняясь на диване и стараясь избегать сахара и нездоровой пищи, которые будет тяжело после праздников, которые у меня только что были, но я собираюсь это сделать!» она подписала две фотографии, на которых она позирует на пляже 2 января 2020 года. «Кто со мной, чтобы внести некоторые позитивные изменения в этом году?»

К Новому году она гордилась своим успехом.«Мне нравятся эти две фотографии, потому что вместе они представляют ПУТЕШЕСТВИЕ В ГОРУ, которое я совершил в этом году с моей миссией «ГОД ЗДОРОВЬЯ». Ребята, теперь я должен подумать: какова будет моя цель на 2021 год?»

Мятежница открыто заявляет о том, что ведет активный образ жизни, несмотря на свой плотный график. Итак, в чем ее секрет?

Режим упражнений Ребел Уилсон (ну, кроме четырехдневных походов) вполне выполним.

«Начнем год с пеших прогулок», — написала она вместе со своей фотографией в Instagram, на которой она стоит перед знаком Голливуда в 2020 году.Поклонники сразу же заполонили раздел комментариев, аплодируя ее здоровому отношению к похудению (как и у Адель). Ребел рассказала, что предпочитает заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе, и это продолжилось в 2021 году с селфи на восходе солнца!

Не заблуждайтесь, программа упражнений Ребел Уилсон довольно надежна. В январе 2016 года актриса рассказала E! , что она пять раз в неделю стучит по тротуару, чтобы сохранить свою энергию, а теннис — один из ее любимых способов попотеть.«Я тренируюсь как мофо. Я занимаюсь персональными тренировками пять раз в неделю. Я также люблю играть в теннис. Я как зверь на корте», — сказала она. «Вы стреляете по 16 часов в день… так что вам действительно нужна такая выносливость».

Ее личный тренер, Jono Castano Acero , постоянно делится видео своих тренировок, которые он всегда меняет. Всемирно известная программа бывшего футболиста Acero Training Series (ATS) включает в себя сочетание комплексных упражнений и упражнений HIIT.

Предоставлено Jono Castano Acero/Instagram

. В выходные дни Ребел публиковала в Instagram сообщения о зиплайнинге, подводном плавании, катании на водных лыжах и других мероприятиях на свежем воздухе.Ребел определенно поддерживает свою энергию, оставаясь активной.

В начале 2021 года она дразнила то, что кажется фитнес-видео с забавными красными и розовыми оттенками и фотографией, на которой она готова замахнуться на боксерской груше. Надпись гласила «скоро», так что мы скрестили пальцы в поисках чего-нибудь классного!

Итак, какова диета Ребел Уилсон? Ну, не похоже, что у нее есть.

Ребел сказала Космо , что у нее могут быть сложные отношения с едой.«Я люблю мороженое или десерт, и это приходит время от времени, когда я счастлива или грустна. Поэтому, когда у меня невероятно успешный день, я хочу отпраздновать это и вознаградить себя едой. Если у меня был грустный или напряженный день, еда — это еще и утешение», — объяснила она. «Вероятно, вы бы описали это как эмоциональное или поедание стресса. я не употребляю наркотики; Я особо не пью… так что еда — мой единственный порок. Я никогда не хотел бы полностью отказаться от этого». Похоже, она гораздо больше озабочена тренировками, чем строгой диетой, и мы думаем, что это здорово!

На данный момент вам может быть интересно, делала ли Ребел Уилсон операцию по снижению веса? Жесткий нет.

Не слушайте сплетни — австралийцу не делали операцию по снижению веса. На самом деле, она всегда гордилась своими формами. «Быть уникальным и непохожим на других было действительно хорошо. Когда я впервые вошел в офис своего агента [в 2009 году], они посмотрели на меня и сказали: «Вау, у нас нет никого, кроме тебя, на наших счетах». звезда рассказала Cosmo в 2015 году.

Она добавила: «Я никогда не хотела бы соревноваться с теми, кого я называю «гламурными» — действительно великолепными людьми.Я о мозге, сердце и о том, что внутри. Мне очень повезло, что у меня такое телосложение».

Хотя Ребел сказала, что замечает, что ее тип телосложения отличается от некоторых ее коллег, она отметила, что люди все еще говорят ей не терять вес.

«Люди говорят: «Не худейте!» Они такие: «Ты не хочешь быть в этом странном диапазоне типа, ты худой или толстый?» Потому что как тогда ты себя классифицируешь? ” актриса, сыгравшая Толстую Эми в сериале «Идеальный голос », рассказала E! в 2016 году.«Для меня, я думаю, важно чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Я никогда не хочу быть слишком нездоровым, потому что это плохо. Вы просто хотите чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть, независимо от размера».

Актриса и по сей день является воином бодипозитива. Вслед за своей линией одежды Torrid Ребель запустила собственный бренд одежды под названием Rebel Wilson x Angels, чтобы создавать молодежную модную одежду больших размеров, которую женщины с удовольствием носят. Коллекция полна ее предпочитаемого типа одежды — все облегающее — и одежда облегающая, и все для того, чтобы выставлять напоказ вашу фигуру.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть фотографии звезды на протяжении всей ее карьеры!

10 самых безумных фотографий похудения 2016 года

Эти женщины работали изо всех сил и делились результатами со всем миром, и те отвечали соответствующим образом: *НРАВИТСЯ*. Вот самые поразительные трансформации, которые вдохновили людей в этом году:

1. Рози Меркадо

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Когда полноразмерная модель Рэйчел похудела на 250 фунтов с помощью упражнений и диеты, операции по снижению веса и хирургического удаления кожи, она очень гордилась тем, что поделилась своей историей.

2. Рэйчел Грэм

Родив двоих детей и похудев более чем на 100 фунтов, Рэйчел показала свою дряблую кожу в Instagram, показав людям, которые испытывают то же самое после экстремальной потери веса, что это не просто нормально, но и повод для #гордости.

3. Мэри Максвелл

Иди финансируй меня

Этот невероятный 24-летний мужчина похудел на 164 фунта с помощью операции обходного желудочного анастомоза, несмотря на многочисленные осложнения. Поскольку есть некоторые вещи, которые диета и физические упражнения не могут сделать, она создала страницу GoFundMe, чтобы собрать деньги на удаление лишней кожи, которая продолжает отягощать ее дух.

4. Эндрю Тейлор

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В этом году Эндрю заставил всех завидовать своей сверхстрогой диете для похудения: он сбросил 70 фунтов за 100 дней, питаясь только картофелем и иногда пивом.

5. Хейли Смит

24-летняя девушка поставила перед собой цели #BrideGoals и придерживалась их, сбросив 110 фунтов в период между помолвкой и свадьбой.

6. Джесс

Джесс была одной из первых женщин, опубликовавших полностью фальшивое фото трансформации с потерей веса, что положило начало моде на бодипозитив, которая заставила женщин во всем мире дважды подумать, прежде чем сравнивать себя с, казалось бы, идеальными фотографиями в своих лентах.

7. Тиффани Брайен

Этот контент импортирован из Facebook. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Тиффани прославилась, когда поделилась фотографией преображения, сделанной через 12 часов после того, как ее сняли, чтобы доказать, насколько сильно вздутие живота может повлиять на то, как вы выглядите, и что это абсолютно нормально.

8. Эрика Луго

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

По словам представителя социальной сети,

фотографии Эрики с похудением были одними из самых популярных постов с тегом «#WeightLossTransformation» в Instagram в этом году. Эрика сбросила невероятные 150 фунтов.

9. Келси Уэллс

Фотографии потери веса Келси доказывают, что ваш самый низкий вес не обязательно является вашим самым счастливым или самым здоровым, сообщение, которое стало вирусным по уважительной причине.

10. Джастин МакКейб

Потеряв мать и мужа, Жюстин похудела на 124 фунта.Как свидетельство ее невероятной самоотверженности и терпения, необходимых для достижения таких невероятных результатов, она отслеживала свой прогресс, делая по одному селфи в день.

С дополнительными исследованиями Элизабет Бахарах.

Получите все ~FITSPIRATION~ прямо в своей ленте. Подпишитесь на Facebook.com/CosmoBod .

Подписывайтесь на Элизабет в Instagram и Twitter.

Элизабет Наринс Старший редактор по фитнесу и здоровью Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, и бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мама вдохновилась сбросить 100 фунтов после того, как была «шокирована» фотографией

После долгих лет избегания фотографий из-за своего веса Клэр Дрюс, наконец, рада запечатлеть воспоминания со своей семьей — она потеряла почти 100 фунтов за один год.

Момент, который вдохновил 40-летнюю Дрюс из Телфорда, Великобритания, на то, чтобы похудеть с 266 фунтов до 168 фунтов, был, когда она увидела несколько фотографий с Рождества 2020 года, сообщило британское информационное агентство SWNS.

Партнер Дрюс, Пол Джонс, сфотографировал Дрюс, когда она расставляла рождественские декорации, а затем, когда она смотрела, как ее четверо детей открывали свои подарки.

МАМА ПОТЕРЯЛА 118 ФУНТОВ, УВИДЕВ СЕБЯ ФОТОГРАФИИ В РОЖДЕСТВЕНСКОЙ ПИЖАМЕ

Когда она позже увидела фотографии, Дрюс сказала SWNS, что была «действительно шокирована» ее размером.

Согласно SWNS, Дрюс решила посмотреть свой вес на веб-сайте Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), где она обнаружила, что ее 266 фунтов считаются «патологическим ожирением».

40-летняя Клэр Дрюс из Великобритании в 2021 году похудела с 266 фунтов до 168 фунтов (SWNS).

Дрюс похудела примерно за год после того, как увидела свои фотографии на Рождество 2020 года. (SWNS)

«Я почувствовал себя ужасно, осознав, что на самом деле у меня патологическое ожирение», — сказал Дрюс SWNS.«Я просто выгляжу огромным на этих фотографиях: я был действительно шокирован».

ЖЕНЩИНА ПОТЕРЯЛА 150 ФУНТОВ ПОСЛЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ 188 ФУНТОВ, СНИЖЕННЫХ 10 ЛЕТ НАЗАД

Именно тогда Дрюс решил похудеть. Согласно SWNS, Дрюс исключила из своего рациона сладкие чашки чая, сладости и нездоровую пищу и заменила их водой, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Дрюс даже полностью отказался от кофеина.

Дрюс также начал ходить и теперь проходит до 6,2 миль в день.

Дрюс сказала, что она была «действительно шокирована» фотографиями и решила изменить свой образ жизни, переключившись с конфет и нездоровой пищи на фрукты и овощи.(СВНС)

Теперь, когда она похудела, Дрюс сказала: «Я чувствую себя намного лучше. Теперь я создаю воспоминания, которыми буду дорожить и чувствовать себя хорошо». (СВНС)

«Что-то щелкнуло во мне, когда я увидел эти фотографии», — сказал Дрюс. «Я не хотел, чтобы дети запомнили меня таким. Я просто отказался от всех закусок и сахара и начал ходить».

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

«Я сделала все это естественно», — добавила она. «Я просто хочу, чтобы люди знали, что вы можете стать лучше и хорошо питаться, не тратя целое состояние и не прибегая к хирургическому вмешательству».

Теперь, когда она похудела, Дрюс сказала, что рада фотографировать и документировать важные моменты со своей семьей.

«Я чувствую себя намного лучше», — сказал Дрюс SWNS. «Теперь я создаю воспоминания, которыми буду дорожить и чувствовать себя хорошо».

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ БЮЛЛЕТЕНЬ О ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Сможем ли мы когда-нибудь избежать фотографий «до» и «после»?

Фотоиллюстрация: Фотоиллюстрация: Разрез; Фото: Getty Images

Большую часть своей жизни я был одержим своим телом.Летом мне исполнилось 15 лет, я сильно похудел. В рамках своего плана по предотвращению этого я подписался на Men’s Health , надеясь, что в нем есть секрет, как оставаться в форме. Особенно выделялся один раздел, «Трансформации для похудения», в котором рассказывалось о том, как читатели пришли в форму с помощью программ тренировок журнала, с фотографиями «до» и «после». Там стоял жуткий чувак из шестимесячной давности рядом с абсолютным красавчиком, над которым он работал. Я был очарован.Я очень хотел быть одним из этих людей, и часть меня всегда сокрушалась по поводу появления каждого нового выпуска, зная, что меня там нет. Несмотря на то, как одержимо я тренировался, я никогда не считал себя достаточно горячим, чтобы украсить страницы журнала; фотографии «до» и «после» были маркерами того, кем я никогда не стану.

Тот 2004 год, возможно, был точкой падения культуры питания. В том же году дебютировало реалити-шоу Fox The Swan , в котором женщины сталкивались друг с другом, чтобы соревноваться в трансформирующей пластической хирургии, как и The Biggest Loser , в котором толстые люди заставляли каждую неделю терять опасное количество веса.Но это был также год, в течение которого эксперты начали подвергать сомнению плохо изученную концепцию «эпидемии ожирения», идею, которая стала евангелием среди чиновников общественного здравоохранения. С тех пор многое изменилось. В последующие годы наблюдался рост движения за позитивное отношение к телу и массовая негативная реакция на культуру диет. Я больше не подписан на Men’s Health , и я больше не идентифицирую себя как мужчина — я стал трансгендером в 2019 году. Я также лечусь от расстройства пищевого поведения, которое у меня развилось, когда я пытался выглядеть как мужчины на фотографиях.И несмотря на весь прогресс, которого мы, казалось бы, достигли за последние 18 лет, фотографии «до» и «после» сохраняют свою сильную власть над нашим представлением о том, как выглядят личные изменения. Через три недели в сезоне разрешений фотографии «до» и «после» еще не заполняют мои ленты в социальных сетях. Но я уговариваю себя.

«Они продвигают идею о том, что один тип тела лучше другого, — объясняет Алексис Конасон, психолог и автор книги «Революция без диет» , — и что тело «до» было плохим или недостаточно хорошим, и тело «после» — это то, к чему мы все должны стремиться.Фото «до» и «после» подразумевают, что «после» — это конец, но на деле так бывает редко. Вес трудно сбросить — и еще труднее удержать; около 80 процентов людей, которые теряют вес, снова набирают его в течение года. Бинарность, подразумеваемая в изображениях, также сводит людей к их весу и внешнему виду, хотя здоровье определяется гораздо большим, чем просто вес.

Примеры, которые раньше появлялись в рекламе диет, были вопиющими: женщина двумя руками хлопала огромными штанами, мужчина улыбался во весь живот перед зеркалом, бывший профессиональный спортсмен недоверчиво качал головой, вспоминая свой вес. надевать после выхода на пенсию.Часто над плечом каждого человека висела его фотография, на много фунтов тяжелее, стратегически выбранная, чтобы показать его в худшем виде. Фотографии «до» и «после», возможно, не будут выглядеть так же, как раньше в рекламе, но они переместились в социальные сети, где избежать их может быть еще труднее; вы можете наткнуться на эти фотографии там же, где вы получаете сплетни и новости.

Conason рекомендует осмотрительно относиться к учетным записям, на которые вы подписаны, и сообщать о тех, которые поощряют неупорядоченное питание.Но поддерживать контроль над своим каналом чрезвычайно сложно. В Facebook, где алгоритм поощряет взаимодействие, если вы прокомментируете видео, документирующее потерю веса, или даже слишком долго наведете курсор на одно из них, есть вероятность, что Facebook будет спамить вас похожими видео каждый раз, когда вы входите в систему. В Instagram хэштег #BeforeAndAfter насчитывает почти 24 миллиона постов, и, вероятно, к тому времени, когда вы читаете это, это число еще больше.

Некоторые диетические компании начали менять свою практику. Несмотря на то, что суперпопулярная диета Noom подвергается критике за то, что она является не более чем приложением для подсчета калорий, она не способствует резкому снижению веса, а вместо этого фокусируется на том, чтобы помочь «пользователям достичь своих личных целей в области здоровья и хорошего самочувствия.И хотя истории успеха на веб-сайте Дженни Крейг по-прежнему содержат фотографии «после», компания не включает фотографии своих клиентов «до». С другой стороны, Weight Watchers продолжает размещать на своем веб-сайте истории о «преобразованиях». Beachbody, самопровозглашенная многоуровневая маркетинговая компания, которая использует социальные сети для продажи своих занятий по фитнесу, во время пандемии резко увеличила число своих членов; с тех пор он стал известен своими фотографиями «до» и «после», заполонившими Instagram.

Рассказы знаменитостей о похудении и наборе веса остаются вечными фиксациями — просто спросите Адель, Ребел Уилсон или Опру — и становятся заметными в спортивном мире, где баскетбольные комментаторы регулярно высмеивают Зайона Уильямсона и Джеймса Хардена за то, что они прибавили в весе.Уилл Смит недавно выпустил на YouTube сериал под названием Best Shape of My Life, , в котором он пытается сбросить 20 фунтов за 20 недель. После первого взвешивания он ругает себя за то, что не смог похудеть; он кажется несчастным и вымещает свой гнев на окружающих его людях. Вряд ли это приятная, мотивирующая история. Соответственно, Смит теперь фигурирует на странице Men’s Health «Трансформации для похудения».

На каждую историю успеха приходится сотни, если не тысячи, обычных людей, которые в конечном итоге деморализованы — или, что еще хуже, страдают расстройством пищевого поведения — после того, как выполнили всю необходимую работу и не получили обещанных результатов. Фотографии «до» и «после», которые показывают результаты, не отражающие работу — или то, насколько маловероятно, что работа работает для каждого человека — рискуют способствовать упрощенному пониманию трансформации, что может подтолкнуть людей к ненависти к себе.

Как человек, который на протяжении своей жизни похудел и превратился из мужчины в небинарного человека, я понимаю, как фотографии трансформации могут быть вдохновляющими и даже жизненно важными для повышения самооценки. Перед переходом я просмотрел бесчисленное количество графиков перехода на YouTube, чтобы подготовиться к выходу.Но в велнес-индустрии эти фотографии слишком часто использовались для продажи продуктов, которые не всегда эффективны. Рассказы, которые продвигают эти фотографии — что здоровье основано на потере веса, что похудение делает вас счастливыми — ложны, и их дальнейшее использование диетическими компаниями и влиятельными лицами в области здорового образа жизни не стоит того вреда, который они могут причинить.

У фотографий «до» и «после» есть ответственное применение, говорит мне Кейси Джонстон, автор информационного бюллетеня о тренировках She’s a Beast .Ее совет: делайте фотографии, но держите их при себе или делитесь ими с близкими друзьями и партнерами по тренировкам. Это то, что я буду делать в ближайшие недели, потому что признаюсь: я недавно присоединился к тренажерному залу. Я хочу того, чего хочет полстраны: привести себя в форму в этот Новый год. Но когда я восстановлю режим тренировок, я воздержусь от стыда за себя прежнего — человека, столь же достойного любви. Я только что создал альбом на своем телефоне, чтобы следить за своим прогрессом. Я слишком нервничаю, чтобы публиковать что-либо в Интернете, но когда возникает желание поделиться хитами, я отправляю фотографии своему партнеру или друзьям, людям, которые любят меня независимо от того, как я выгляжу. Решение измениться — одна из самых важных вещей, которые может сделать человек. Но на этот раз я планирую сделать это на своих условиях, а не на тех, которые продиктованы культурой токсичного питания.

В США национальная горячая линия по расстройствам пищевого поведения: 1-800- 931-2237.

Оставайтесь на связи.

Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

Условия и уведомление о конфиденциальности Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

17 женщин делятся фотографиями дряблой кожи после похудения, чтобы доказать, насколько это распространено и нормально Но эти изображения обычно демонстрируют только один элемент того, что значит похудеть.

Поэтому многие инстаграмеры готовы поделиться тем, что, когда вы худеете, с вашим телом происходит лотов, и некоторые из них не обязательно хорошо понятны.

Одна из вещей, о которой эти женщины хотят привлечь внимание? Свободная кожа.Когда кто-то теряет значительное количество веса (из-за беременности или по другой причине), у него может появиться дряблая кожа на животе и других частях тела. Это очень распространено — и абсолютно нормально. Это то, что делают многие тела, но это не значит, что все об этом говорят. Эти инстаграммеры надеются начать разговор о дряблой коже — потому что это обычная часть процесса похудения и потому, что в этом нет ничего постыдного.

Одна пользовательница Instagram, Калех Кристлер, посвятила целую публикацию дряблой коже — и не только она.«Пожалуйста, не позволяйте страху перед дряблой кожей, растяжками, целлюлитом или чем-либо еще помешать вам достичь своих целей», — написала она. «Что, если у тебя дряблая кожа? Девушка, что, если ты обнаружишь удивительного воина, который является самым сильным умственно, физически и эмоционально, чем она когда-либо была? Ты собираешься позволить какому-то покачиванию остановить тебя? Не смей. Дон Вы не смеете держать своего потенциального заложника, потому что беспокоитесь о том, что кто-то может сказать или подумать».

Эта идея нашла отклик у последователей Кристлер, которые поблагодарили ее за честность и любовь к себе.И она всего лишь одна из многих пользователей Instagram, которые продемонстрировали свою дряблую кожу и свои чувства по этому поводу в Интернете. Все эти женщины посылают одно и то же сообщение: да, если ваша цель — значительная потеря веса, у вас может остаться дряблая кожа. Но это не повод сдерживать себя. Вы можете достичь так многого, и не стоит беспокоиться о том, что другие могут подумать о вашем теле.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть, как 17 женщин беззастенчиво демонстрируют свою дряблую кожу, рассказывают об этой часто не обсуждаемой стороне похудения и делятся своими позитивными мыслями о теле.