Идеальная фигура для девушки

Содержание статьи

В XV веке знаменитый Леонардо да Винчи доказал, что тело человека пропорционально. Идеальные объемы – не 90-60-90, к которой стремятся представительницы прекрасного пола. Мужчины, говоря об идеальных очертаниях тела, не имеют в виду что-то определенное. Привлекательной фигурой может обладать слегка полная девушка или миниатюрная мадмуазель низкого роста. Идеальная фигура – оптимальные пропорции. 

Типы телосложений у девушек

Различают 3 типа женской фигуры:

1. астенический;
2. нормостенический;
3. гиперстенический.

Для каждого типа существуют стандарты идеальной фигуры.

Астенический тип – эктоморф, характеризуется тонкой костью. Женщина имеет худые и длинные конечности. Жировая прослойка на теле практически отсутствует. Несмотря на слабые мышцы, девушка энергична от природы. Такой тип фигуры представлен ростом 165–175 см при массе 45–50 кг. Женщина очень долго набирает вес, потому что калории расходуются быстрее, чем откладывается жир. Обмен веществ в организме проходит быстро.

Нормостенический тип – мезоморф, считается пропорциональной фигурой. Обмен веществ в организме нормальный. Лишний вес набрать легко, но при физической активности – жиры уходят.

Гиперстенический тип – эндоморф. Фигуру называют «с широкой костью». Эти женщины выглядят массивно: большие бедра, пышная грудь, талия и плечи заметно выделяются на фоне общих очертаний. Обмен веществ медленный, жиры очень тяжело скинуть при длительном отсутствии физических нагрузок.

Для определения типа фигуры измеряется запястье. Если 160 мм – то женщина относится к эктоморфу, от 160 до 185 мм – мезоморф, а свыше 185 мм – эндоморф.

Рост и длина ног

Длинноногой бывает девушка маленького роста и, наоборот, высокий рост – короткие ноги. Общая классификация:

• 150 см – девушка обладает низким ростом;
• 151–156 – ниже среднего роста;
• 157–167 – девушка среднего роста;
• 168–175 – девушка высокого роста;
• 176 и выше – очень высокая девушка.

Если длина нижних конечностей менее ½ роста, то такую женщину называют коротконогой. Если больше, то должны соблюдаться пропорции:

• для астенического типа на 6–9 см.;
• для гиперстенического на 2–4 см;
• для нормостенического на 4–6 см.;.

Параметр определяется от выступа бедра в ровном положении.

Идеальная фигура девушки, параметры телосложения и женские пропорции тела

Описание типажей фигур можно соотнести с уроком геометрии – женские формы можно сравнить с овалом, перевернутой или обычной трапецией и даже с прямоугольником. Идеальная фигура девушки обычно ассоциируется с песочными часами. Эти условные характеристики указывают на типы телосложения и основные отличия их друг от друга. Каждая девушка имеет от природы свой образ.

Сейчас встречаются как пухленькие, так и ситулованные особи. Но почему-то все думают, что мужчинам нравятся только длинноногие, миниатюрные красавицы. А как же происходит на самом деле? Не нужно рассматривать отдельно части тема, ведь если парню нравится большая грудь, это еще не значит, что он будет с восхищением поглядывать на 120-килограмовую барышню с большой грудью. Или если нравятся длинноногие женщины, то ему будет привлекательна 2-х метровая особь. Только исходя из этих примеров следует сделать вывод, что все дело в индивидуальных пропорциях правильного женского телосложения, грудь, ноги, бедра ничего не решают если их рассматривать отдельно друг от друга, все дело в их гармоничном соотношении.

Содержание статьи

Антропометрия: Идеальная женская фигура

Ознакомление с основными типами женских фигур не только познавательно, но и полезно – зная тип конституции своего тела можно улучшить гардероб, выбирая только правильные сочетания цветов и предметов одежды, составить эффективную программу тренировок или расписать диету, а также объективно оценить себя.

Разнообразие женских пропорций гораздо богаче, чем у мужчин, и не вписывается в известные «эктоморф», «мезоморф» и «эндоморф». Точнее, классификация как раз и начинается с этих трех типов, но дальше все разворачивается гораздо шире – и начинаются сравнения с геометрическими образами и даже фруктами.

Мода на женские типажи постоянно менялась – красавицы в разные эпохи то затягивали корсеты в стремлении к «осиной» талии, то придерживались принципа «чем больше, тем лучше» — и всяческими способами набирали вес, то бросались худеть, доводя образ до состояния анорексичной стройности.

В наше время идеальная женская фигура отличается демократичностью – важны не сами цифры, а их гармоничное соотношение. Это позволяет женщинам выглядеть привлекательно. Есть место, правда, и унифицированию, когда женский образ должен вписываться в идеал, которому стремятся соответствовать подавляющее большинство представительниц слабого пола. Стандарт 90-60-90 предполагает, что бедра и грудь равны по объему, а соотношение талии к ним равен или меньше 0,85. Эти три общеизвестные цифры восходят к знаменитому творению Леонардо да Винчи – рисунку «витрумен», или «человеку в круге».

Важно! Пропорциональным считается, если тело условно разделено пополам в районе лобка, а его длина от стоп до точки между сосками занимает 3/4 общего роста человек

Не стоит воспринимать 90-60-90 как абсолютный идеал – это всего лишь один из выигрышных вариантов правильного телосложения. То есть, эти цифры — это не панацея и не «закон» хотя бы потому, что это соотношение подходит далеко не всем типам и даже не учитывает рост.

Существует три основных вида конституционального сложения туловища:

• Астенический (аналог «эктоморф»), тонкокостный – 1 на рисунке;
• Нормостенический (аналог «мезоморф»), нормокостный – 2;
• Гиперстенический (аналог «эндоморф»), ширококостный – 3.

Для того, чтобы рассчитать идеальные параметры женской фигуры, стоит подробно рассмотреть каждый из вышеперечисленных типов.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

В статье на высоком уровне описаны особенности и типы пропорций женской фигуры, но особое внимание хочется обратить на таблицы, отражающие индекс массы тела. Есть врожденные данные, которые нельзя изменить (например, тонкокостность или ширококостность), нельзя изменить строение скелета. Нельзя изменить индекс Соловьёва (или обхват запястья). Но если женщина любой комплекции будет стараться поддерживать свой ИМТ в зеленом сегменте таблицы, то состояние здоровья будет наилучшим.

Также очень важно учитывать, что женский организм несет большую гормональную нагрузку, и гормональная жизнь у женщин значительно насыщеннее, чем у мужчин. Регулярные колебания овариально-менструального цикла могут приводить к задержке жидкости в организме, и поэтому необходимо регулярно взвешиваться как в первую, эстрогеновую, так и во вторую, прогестероновую, фазу. Взвесившись несколько раз за цикл, возьмите в расчет наименьшее значение, чтобы высчитать ИМТ.

Астенический тип

Представительницы этого типажа – худышки. Их характерные особенности – длинные руки и ноги, тонкая шея и выступающие ключицы, малоразвитая мускулатура и «легкие» кости. Они худоватые, отличаются подвижностью. Им сложнее других набрать вес и нарастить мышцы. Обменные процессы в организме ускорены, то есть энергия расходуется быстрее, чем успевает накапливаться за счет пищи. У таких девушек чаще узкие «мальчишеские» бедра и тонкая талия. Яркие представительницы астенического вида – Кира Найтли, Перис Хилтон и Виктория Бэкхем.

Видео

Нормостенический тип

Этот тип называют самым правильным и идеальным с точки зрения физиологии и соотношения основных норм телосложения. У таких женщин жировые отложения пропорционально распределены по телу, метаболизм средний по скорости. При таком типе довольно легко развить мускулатуру, а нежелательные жировые отложения без особых проблем сгорают, если девушка достаточно спортивная.

Интересно: Фигуры таких дам являются самыми идеальными и красивыми среди всей классификации. Большинство моделей имеют именно такой вид телосложения (10 лет назад преобладали дамы астенического типа).

К данному виду можно отнести Еву Лонгорию, Анжелину Джоли и Меган Фокс.

Гиперстенический тип

Эти дамы могут похвастаться самыми правильными женственными формами. У них большая грудь и пышные бедра, пухлый животик, красивая зона декольте и плечи. Чаще всего они невысокие с широкими костями, и, как следствие, объемными щиколотками и запястьями. Обмен веществ в организме несколько замедлен, что ведет к быстрому набору веса, причем в первую очередь – жировых запасов. Выглядят такие дамы очень аппетитно. Яркими представительницами можно назвать Бейонсе и Ким Кардашьян.

Охват запястья как никакой другой знак правильного телосложения указывает принадлежность девушки к тому или иному типу строения, поэтому для определения типажа и прибегают к измерению объема это участка руки. Нужно обвить сантиметровую ленту выше кисти, как браслетом и записать цифры. Объем до 16 см присущ астеническому, 16-18,5 – нормостеническому, больше 18,5 – гиперстеническому.

Важно помнить! Бывает, что визуальное восприятие телосложения разнится с показателем сантиметра – это нормально и говорит лишь о том, что дама относится к переходному виду, и сочетает в себе признаки нескольких.

Антропометрия заключается не только в определении типа комплекции, она рассматривает также рост, вес и пропорции тела.

Рост и ноги

Рост – едва ли не единственный параметр, не поддающийся корректировке. Разве что в ранней юности можно через специальные упражнения «добавить» себе пару сантиметров. Условно этот показатель представительниц слабого пола характеризуется по данной шкале:

Общепринятые нормы гласят, что для тонкокостных девушек идеален от 168 до 172 см, а для двух других – 166-170. Помимо общего показателя, немаловажной является пропорциональность ног. Например, если длина нижних конечностей меньше половины общего роста, то ее пропорции далеки от идеала, равна или больше – то все параметры в норме.

Например:

Для девушки нормостенического типа в 1,7 м высотой, показатель длины ног должен вписываться в 89-91 см. Ноги следует измерять от верхнего выступа бедренных косточек до точки соприкосновения середины стопы с полом, натягивая сантиметр. Лучше, если это будет делать ассистент:

Помимо длины, пропорции ног складываются из следующего:

• Охват ноги в районе икроножных мышц;
• Объем щиколотки;
• Диаметр бедра.

Таблица идеальных пропорций выглядит так:

Рост (см)/ вес (кг)	Диаметр бедра	Объем икры	Объем щиколотки
156/50-55	48-54	31-32	18-20
160/55-58	50-56	32-35	19-22
167/56-65	52-58	33-36	22-23

Важные размеры красоты ног – наличие трех просветов – в верхней части ног (1), под коленками (2) и между лодыжками (3). Чтобы правильно их оценить, нужно встать лицом к большому зеркалу, сведя пятки вместе, а носки расставив. Идеальное женское телосложение подразумевает отсутствие просветов на уровне коленей и выпуклых частей икроножных мышц. Эти участки ног должны оставаться сомкнутыми без напряжения, в непринужденной позе.

Правильный вес

Есть одна формула, к которой чаще всего прибегают для вычисления правильного телосложения: Масса тела = Рост- 110 см.

Эта формула полна недостатков – она совершенно не учитывает строение, ни возраст, ни какие-либо другие важные характеристики. В этом отношении пользоваться для вычисления нужного веса ИМТ (индекс массы тела) гораздо удобнее и прогрессивнее.

ИМТ= вес (кг)/ [рост (м)]2

Результаты отслеживаются по таблице:

Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ	ИМТ		Риск для здоровья	Что делать
	18-25 лет	25 + лет
Анорексия нервная. Анорексия атароксическая	Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5		Высокий	Рекомендуется повышение массы, лечение анорексии
Дефицит массы тела	Менее 18,5		Отсутствует
Норма	19,5-22,5	20,0-25,9
Избыток массы тела	23,0-27,4	26,0-27,9	Повышенный	Рекомендуется снижение массы
Ожирение I степени	27,5-29,9	28,0-30,9	Повышенный	Рекомендуется снижение массы
Ожирение II степени	30,0-34,9	31,0-35,9	Высокий	Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение III степени	35,0-39,9	36,0-40,9	Очень высокий	Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение IV степени	40,0 +	41,0 +	Чрезвычайно высокий	Необходимо немедленное снижение массы

Например:

Девушка в 25 лет, с ростом/весом 170/75 имеет ИМТ 25,95 (75/1,7*1,7), что соответствует верхней границе нормы.

Видео

Нельзя исключать возраст женщины, как параметр во время произведения расчетов. Дамы от 15 до 40 могут найти идеальные соотношения с учетом вида телосложения в таблице:

Возраст (года)	Типы телосложения
	Тонкокостный	Нормокостный	Ширококостный
15-18 19-25 26-39	315 325 335	325 345 360	355 370 380

Указанные в графах цифры – это коэффициенты соотношения массы в граммах к росту в сантиметрах. Для того, чтобы не проводить сложные расчеты, существует график. На пересечении точек веса и роста получается цвет, который и соответствует весовой категории девушки:

На визуальное восприятие женской фигуры очень влияет процент содержания подкожного жира в организме. Пределы нормы для этого параметра – 14-24%. Для измерения потребуется калипер – специальный прибор, продающийся в аптеке. Его можно заменить обычной линейкой, но тогда результат получится не совсем точным. Нужно оттянуть пальцами вертикальную складку кожи на животе (рядом с пупком). При замерах нужно стоять прямо, не слишком наклоняться вперед, но и не заваливаться назад. Складка шириной больше 2х см говорит об избыточном содержании жира.

Грудь, талия и бедра

Красота женщины и степень ее привлекательности в глазах мужчин зависит и от размеров груди и бедер. Эти параметры и талию вместе условно называют «вайтлз». В таблице можно найти сводные данные для каждого типа.

По данным, приведенным в таблице можно сделать вывод, в идеальной женской фигуре объем талии равен 60-70% от охвата бедер. Коэффициент в этом случае равен 0,6-0,7.

Вожно: Любую, даже самую роскошную и правильно сформированную фигуру можно испортить неправильно подобранной одеждой. Именно поэтому подбор гардероба – завершающая и очень важная часть в создании идеального женского образа.

Для того, чтобы подобрать одежду по размерам, стоит воспользоваться полной картой замеров. Она включает все участки тела, параметры которых необходимо знать перед походом в магазин или ателье:

Многообразие женских фигур, разумеется, нельзя полностью описать лаконичными и сухими фразами, присущими описанию 3 основных вида телосложений, но их изучение является основой для того, чтобы тщательно разобраться в типажах в дальнейшем.

Отзывы

Идеальная фигура девушки

 

Тело каждой женщины имеет уникальные особенности: весовую категорию, размеры, пропорции. Выясним, какой является идеальная фигура девушки.

Типы телосложений и их характеристика

Телосложение каждой личности заложено на генетическом уровне, но в юности его удастся подправить. Типы телосложений классифицируются по системам академиков. Врач из Германии Э. Кречмер выделяет следующие типы:

• Астеники — изящное телосложение, узковатые плечи, длинные ноги, удлиненное лицо и рост выше среднего. Девушки бывают и маленького роста с весовой категорией меньше нормы.
• «Пикник» — округленная фигура, небольшой рост. У женщин этой разновидности наблюдается ожирение.
• Атлетик — средний рост, крепкое телосложение, широкие плечи, сильные мышцы.
• Диспластический — разные искажения тела, бесформенное строение.
Женщину, с выраженными признаками определенного типа, встретить сложно. Обычно сплетаются несколько видов с их характеристиками.

Большую распространенность имеет классификация с выделением трех типов фигур: астенический, нормостенический и гиперстенический. Каждый из них имеет «проблемные зоны». Тип фигуры определяется по размеру запястья. В основу берется индекс Соловьева (обхват запястья): менее 15 сантиметров – первый тип, 15 – 17 — второй и свыше 17 см — последний.

Астенический тип
Визуально астенический тип приближен к идеальной фигуре, модельным стандартам: рост преобладает над весом. Такие девушки высокого роста, с длинными руками и ногами, продолговатым лицом, сниженной мышечной массой. Второе название — аскетичная фигура.
Дамы этой группы полны энергии, легки, изящны, с небольшим весом. Преимущество — несклонность к полноте. У девушек хрупкая костная система, высокий рост. Из – за особенностей строения они страдают сниженным артериальным давлением, недостаточным уровнем гемоглобина. Часто у них наблюдаются проблемы с позвоночником и желудком, девушки часто простуживаются.

Нормостенический тип
Женщины с пропорциональными размерами тела. У них стройные ноги, осиная талия, рост нередко средний. Нормостеники не имеют «профессиональных» болезней — телосложение сбалансированное, гармоничное. Особенности:
• широкие плечи;
• выраженная талия;
• грудь средних размеров;
• быстрые движения;
• упругий живот.
Женщины нормостенического типа подвержены быстрому набору веса. Это классический эталон девушки: она ни худая, ни полная.

Гиперстенический тип
Женщины с такой конституцией имеют широкую, тяжелую кость, объемные плечи, широкую и короткую грудную клетку, слегка укороченные конечности. Рост ниже среднего. Отличительные черты — сила, выносливость. Из недостатков — склонность к ожирению.

Визуальное высокое расположение грудной клетки укорачивает шею. Комплекция барышень руглая, с плавными линиями и пластами жира.
Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения
Идеальная женская фигура определяется по основным параметрам: талия, бедра, бюст. Соответствия обозначены в таблице.
Форма комплекции Грудная клетка в см Объем груди Объем талии Объем бедер

Астенический 81 – 85 88 – 90 59 – 63 85 – 90
Нормостенический 85 – 90 92 – 96 61 – 64 87 – 92
Гиперстенический 90 – 93 95 – 100 68 – 80 99 – 105

Девушки определенного телосложения должны придерживаться «своих» показателей. Дамы среднего типа не должны равняться на худых — у них разное строение кости. Лишний жир сбрасывается, а кость остается неизменной.
Какая фигура считается идеальной в разном возрасте?
Вне зависимости возраста, величина талии должна равняться двум величинам шеи. Корреляция между размерами талии и бедер — 0,6 – 0,7. В каждом возрасте девушка (женщина) индивидуальна.

Для особ от 18 до 28 лет образцовыми являются:
• окружность грудной клетки — полроста с погрешностью +- 2,5 см;
• бюст — окружность ГК + 8 см;
• бедра больше объема талии на 25 – 30 см.

Если параметры не сходятся с указанными, расстраиваться не нужно.

Оптимальное соотношение роста и длины ног

Возможность корректировать вес у человека имеется, а с ростом поделать нечего. Выделяют общие стандарты:
• дамы маленькго роста — до 150 см;
• ниже, чем средний — 151 – 156 см;
• средний — 157 – 167 см;
• высокие барышни — 168 – 175 см;
• чрезмерно высокие — свыше 176 см.

На длину ног влияет рост. Коротконогие барышни — те, чьи длина ног менее половины роста. Их пропорции удаленные от образцовых. Если более или приравнена — комплекция считается сбалансированной.
Кроме длины ножные параметры складываются из таких параметров: охват в области икр, объем щиколотки и диаметр бедер.
Обратите внимание! Замеры необходимо делать правильно: от тазобедренной кости до пяток.

Идеальное соотношение веса и роста
Чтобы точно определить соотношение размеров, в учет берутся определенные особенности. Для подсчетов имеются формулы:
• Брока. Измерив рост, от итога отнимают 110, умножают на 1,15. Высчитывания применяются для девушек с нормальным телосложением. Барышни с широкой костью должны прибавить 10%, а с тонкой — отнять. Полученные цифры: до 18, 5 — недостаток веса, до 25 — норма, до 30 — избыток, от 35 — ожирение.
• Наглер. Корреляция роста и веса по формуле выходит идеальной. С ростом 152 см вес не может быть выше 45 кг. При большем росте к каждым 2,54 см прибавляют 900 г и 10% от полученного итога.
Соотношение роста и веса — показатель красоты и здоровья. Образцовые параметры:

Рост Вес
150 39 – 48
152 41 – 50
155 43 – 52
157 44 – 54
160 47 – 58
163 49 – 59
165 51 – 62
168 53 – 64
170 55 – 67
173 57 – 69
175 59 – 72
178 61 – 74
180 63 – 77
183 65 – 79
185 67 – 82
188 69 – 74
191 72 – 87

Идеальные размеры груди, талии, бедер
Не каждая девушка доверится типу конституции. Имеются нормы образцовых размеров: соотношение талии, бедер, ягодиц: бедра пропорциональны росту, талия и грудь — ягодицам. Если взять соотношение талия/бедра, индекс не должен быть выше 0,8. Если у девушки он ниже, у нее идеальная фигура. Если талия не более 80% от объема бедер, фигура изъянов не имеет.
Визуальные параметры красивой женской фигуры

Идеальная девушка — невысокая, длинноногая, с большой грудью и широкими плечами. Тело — симметричное, правильной формы. Чем больше отношение окружности бедер к талии, тем лучше.

Пропорциональные размеры женского тела выражаются в нескольких точках: талия, грудь, бедра. Они отслеживаются как кривая и воспринимаются как визуальная форма идеальной фигуры женщины.

Зрительные типы женского телосложения:

• «Песочные часы»: тонкая талия, широкие бедра.
• «Груша»: нижняя часть тела преобладает над верхней.
• «Треугольник»: широкие плечи, узкие бедра.
• «Прямоугольник»: слияние плеч, бедер и талии.
• «Яблоко»: тонкие ноги и бедра, хрупкие плечи, выраженная талия.
Параметры могут отличаться от указанных стандартов.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Среди мужчин нет единого мнения. Имеются общие параметры, привлекающие их. Изначально молодой человек обращает внимание на лицо девушки. На нем не должны выделяться скулы, губы должны быть пухлыми, глаза — выразительными. Представители сильного пола предпочитают дам с овальным лицом, средним телосложением и слегка полноватых, с красивой осанкой и походкой, ухоженными, длинными волосами.

Прочие параметры:
• Грудь. Большая популярность у пышной, крепкой груди. Большая грудь свидетельствует о зрелости женщины и готовности к продолжению рода. Маленький бюст часто отталкивает мужчин. Грудь должна быть симметричной, не висячей. Размер без оперативного вмешательства не изменить, но форму поддержать можно. Мужчины считают, что даже маленький бюст привлекает, если девушка не стесняется этого, правильно преподносит себя.

• Ноги. Парней привлекают длинноногие девушки: не слишком худые или полные. Икры не должны сильно выделяться. В идеале — широкие бедра у ягодиц, суженные у колен. «Апельсиновая корка» недопустима.

• Ягодицы. Выступающие, упругие, чтобы мужчина мог ущипнуть. Парни уверены, что девушки с красивой попой страстные в постели.

• Спина. Мужчины обращают внимание на барышень с ровной осанкой, без видимых заболеваний позвоночника. Их привлекают девушки в одежде с открытой спиной.

Не менее важна у женщин шея средней длины), кожа (упругая, без высыпаний).

Как рассчитать пропорции тела

Пропорции тела у женщин разные. Зная рост, вычисляют коэффициент пропорциональности по формуле: КП= ((L1- L2))*100. L1 — рост стоя, L2 — сидя. Для девушек норма — 87%. Как рассчитать пропорции:
• Рост — основной параметр, который берется за основу соотношения пропорций тела. Его исправить нельзя. Идеальный рост для женщин — 166 – 170 см. К цифре прибавляют/отнимают 2 см, что будет соответствовать пропорциям.
• Объем. Правильная пропорция тела — объем талии в соотношении 2 к объему шеи. А она — 2 объема запястья.
• Идеальная окружность грудной клетки — половина роста девушки + 2,5 см. ОГД + 8 – 10 см — идеальный бюст.
• Окружность талии высчитывают путем отнятия 100 от роста.
Замеры делать сантиметровой лентой. Располагать ее перпендикулярно костям.

Как рассчитать идеальный вес?

Для объективного оценивания веса существуют формулы, каждая из них отличается особенностями. Серьезно относиться к результату не нужно — формулы не опишут индивидуальность девушки, образ жизни.

Способы расчета:

• Метод Лоренца. Подходит для женщин с ростом ниже 175 см. Необходимо измерить рост в см, отнять 100. От роста вычесть 150 см. Определить разницу между первым и вторым показателем, разделить их на 2.
• Индекс Кетле. Не применяется для подростков и пожилых дам. Идеален для женщин с ростом 154 – 174 см. Установить массу тела и рост в см. Первую цифру поделить на квадрат второй. Произвести расчеты. Норма индекса массы тела (ИМТ) от 18 до 25 лет — менее 23, от 26 до 46 лет — до 26.
• Формула Брока. Для девушек с ростом выше 1,55 м. Из недостатков — не учитывается возрастная категория. Необходимо от роста в см отнять 110 (для лиц младше 40 лет). Старше 40 — отнимают 100.
Каждая женщина индивидуальна, масса тела может отличаться от полученных данных.

Таким образом, однозначного ответа на вопрос об идеальных пропорциях нет — девушки индивидуальны. Не стоит стремиться к совершенству. Главное — поддерживать фигуру, следить за собой.

Идеальная женская фигура. Какая она?

Привет всем, вся и везде! Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только тем, кто хочет узнать, как выглядит идеальная женская фигура, но и тем, кто заинтересован в ее построении.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Антропометрия: идеальная женская фигура

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего типа телосложения, то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную программу тренировок, ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге), идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4. Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов :)), данные генетически.

Идеальная женская фигура: три типа телосложения

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

• астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
• нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
• гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Астенический тип

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений), слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг). Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Нормостенический тип

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось :)). Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости), подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио). Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Гиперстенический тип

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности). Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Примечание:

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Более подробно о замерах читайте в соответствующей заметке: [Антропометрия и пропорции в бодибилдинге].

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Идеальная женская фигура: рост и правильные ноги

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение).

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

• диаметр ноги в икре;
• диаметр ноги в щиколотке;
• окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1); второй – под коленками (2); третий – в области лодыжек (3). В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Идеальная женская фигура: правильный вес

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин).

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание), индекс Кетле (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]²

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу).

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см),и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24%. Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Грудь, талия и бедра

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70%. Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7.

Примечание:

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7; Кайли Миноуг 0,7 (63/89); Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92); Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5).

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения).

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах).

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Послесловие

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту :).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Параметры стройной фигуры девушки и эталон красоты

В таком субъективном вопросе, как женская привлекательность, достаточно сложно делать какие-либо выводы. То, что кажется хорошей фигурой для одного мужчины, другому может показаться отталкивающим. Однако все же можно назвать типаж женской фигуры, который считается идеальным для большинства мужчин.

Как менялись стандарты красоты женского тела?

Стандарты красивой женской фигуры менялись неоднократно. К примеру, в середине прошлого столетия идеалом женской красоты называли невысоких девушек с округлыми формами. Наиболее яркой представительницей этого типа была Мэрилин Монро. Чуть позже, благодаря известной манекенщице Твигги, в моду вошли очень худенькие дамы, с маленькой грудью и узкими бедрами.

В наше время обладательницей стройной фигуры считается пропорционально сложенная женщина, с выраженной талией, развитой грудью и упругими мышцами. Наконец пришло понимание того, что общепризнанный стандарт «90-60-90», конечно, хорош, но не всегда является эталоном. На самом деле, обладательницей хорошей фигуры может быть девушка с любым типом телосложения.

Идеальная фигура девушки глазами мужчин

Во внешности женщины можно выделить несколько нюансов, на которые мужчины обращают внимание в первую очередь. В такие моменты мужчина проводит подсознательную оценку женской привлекательности, но рационально объяснить ее результаты способен не каждый. Ученые пришли к выводу, что представители сильного пола на уровне подсознания отдают предпочтение тем фигурам, которые указывают на способность женщины выполнять свои материнские функции.

Идеальная фигура девушки, по мнению мужчин, складывается из следующих черт:

• Тонкая талия на фоне округлых широких бедер. Подобные пропорции говорят мужчинам о том, что девушка уже созрела для вынашивания ребенка, но пока не имеет потомства. Т.е. она является для них предметом повышенного интереса, прежде всего, относительно продолжения рода. В идеале ягодицы должны выступать на 20-25 см и дополняться небольшим выгибом поясницы. Разница между бедрами и талией должна быть не менее 25 см, а между талией и грудью – хотя бы 20 см.
• Выразительный бюст (3-4 размера и более) при изящных руках и тонкой талии. По поводу практически повальной симпатии мужской части населения к стройным дамам с большой грудью ведется достаточно много споров. Оправдывая мужчин, можно сказать одно: пышный бюст в этом случае выступает в роли подсознательного стимулятора, так как он указывает на готовность женщины к вскармливанию потомства.
• Длинные ноги, точнее ноги, длина которых составляет более половины роста девушки. Если у женщины при невысоком росте еще и ноги короткие, на подсознательном уровне такая фигура воспринимается мужчинами как стоп-сигнал, так как подобные пропорции тела больше напоминают детские, нежели женские. А значит, девушка как будто бы еще не достаточно взрослая для материнства.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, какими пропорциями должна обладать девушка со стройной фигурой: тонкой талией, грудью среднего размера, широкими и округлыми бедрами, выразительными ягодицами и ногами длиной более половины роста. Но такому стандарту соответствует далеко не каждая женщина, более того, некоторые известные и признанные всеми красавицы не могут похвастаться пропорциями, подходящими под описание идеальной женской фигуры.

Типология женских фигур

Рассмотрим основные типы фигур девушек на примере известных певиц, актрис и моделей.

Самой стройной фигурой считается тип «песочные часы». Подобным телосложением могут похвастаться немногие, но приблизиться к нему мечтает практически каждая женщина. Такая фигура отличается следующими пропорциями: тонкая и выразительная талия, подтянутый живот, одинаковые по ширине плечи и бедра, обхват груди и бедер примерно одинаковый. Если к этому добавить грудь красивой формы и достаточно длинные ноги, то получится идеал женской красоты. Известные женщины с фигурой «песочные часы»: Мэрилин Монро, Софи Лорен, Моника Беллуччи, Скарлетт Йоханссон.

Многие мужчины считают идеальной фигуру девушки типа «груша». Подобное телосложение также включает в себя широкие округлые бедра, выраженную талию и выступающие ягодицы. Плечи при этом несколько уже бедер, а грудь чаще всего 2-го или 3-го размера. Женщины с такой фигурой, как правило, имеют невысокий или средний рост, изящные руки и шею. А вот ноги у них могут быть коротковатыми и полными. «Грушу» можно назвать вполне хорошей фигурой, если обратить внимание на то, что данным типом телосложения обладают такие роскошные женщины, как Дженнифер Лопес, Бейонсе, Сальма Хайек и Кристина Агилера.

А вот телосложение типа «банан» достаточно редко считают хорошей фигурой для девушки. Оно включает в себя следующие черты: одинаковые по ширине плечи и бедра, слабо выраженная талия, ягодицы практически не выступают. Такие девушки имеют высокий рост, длинные ноги и спортивное телосложение. Если девушка-банан занимается спортом, не страдает избыточным весом и грамотно маскирует недостатки фигуры, она может выглядеть весьма привлекательно. К типу «банан» относятся: Пенелопа Крус, Милла Йовович, Джулия Робертс, Кира Найтли, Кэмерон Диаз.

Еще одна не совсем стройная фигура для девушки – «морковь». От «банана» ее отличают более широкие плечи относительно бедер, а также длинные и сильные руки. Талия при этом выражена слабо, грудь небольшая, а ноги стройные. Подобная фигура сегодня является очень модной, хотя ее вряд ли можно назвать женственной. Такую фигуру имеют многие топ модели и спортсменки. Самые известные «морковки»: Анна Курникова, Ума Турман, Деми Мур, Шарлиз Терон и Джессика Билль.

Какая фигура считается идеальной — Экспресс газета

Представления об идеальном теле за одно лишь десятилетие изменились несколько раз

Какая фигура считается идеальной? Определяет Instagram. Именно этот сервис за последние годы диктовал миллионам молодых женщин своеобразные «телесные» тренды: осиные талии, пышные ягодицы, вздернутый к подбородку бюст, а также thigh gap («просвет» между бедрами), hip dips (углубления в верхней части бедер) и другие особенности разных типов сложения. Но с уверенностью можно сказать одно: мы и сами не заметили, как сильно за 10 лет изменилось основное представление об «идеальном теле».

Если в 2010 году совершенством считалась стройная и изящная фигурка, то в 2015-м бал правили «сочные» формы. В 2019-м идеалом стала самая труднодостижимая фигура: «стройная пышка», у которой в наличии и тонкая талия, и плоский живот, и роскошный бюст, и мощные ягодицы.

Тот факт, что в идеалах красоты произошел гигантский сдвиг, отмечает (в беседе с The Sun) британский психолог Динн Джейд. Она же утверждает, что постоянное созерцание совершенных тел в Instagram вызывает неврозы и депрессию у миллионов молодых женщин (да и мужчин).

«Но не думаю, что женщины — или мужчины — отдают себе в этом отчет, — говорит она. — Это происходит подсознательно, почти как вакцина, которая впитывается в ваши вены. Мы «накапливаем» в голове образы идеального тела, а затем постоянно ищем в себе несоответствия».

Напомним, Instagram стал влиять на наши умы с 16 июля 2010 года, когда его соучредитель Кевин Систром опубликовал первую в истории сервиса фотографию — на ней была запечатлена собака. В первые три месяца приложение насчитывало миллион пользователей. В настоящее время — более миллиарда.

«Тощая стерва»

Первые красотки, хваставшиеся телами в соцсети, пропагандировали безупречную худобу и убеждали подписчиков сбросить вес. Девушки делились своими историями похудения, рассказывали о диетах и продвигали слим-тренды: заветный просвет между бедер, торс, который можно было спрятать за листом формата А4, и многое другое.

Милли Макинтош в 2013 году. Фото: Instagram

Образовалась целая фитнес-клика под названием Skinny Bitch («Тощая стерва»). Звездами были Элли Голдинг, Холли Хаган, Милли Макинтош и многие другие стройняшки.

«Крепкая и сильная»

Позже, в 2014-м, появился новый акцент — на сильных и мускулистых телах. Под хештегами #ThickFit и #FitAndThick новостные ленты в Instagram заполнились знаменитостями, демонстрирующими весьма крепкие фигуры. Фронтом и центром этой смены была всемирно известная певица Пинк. Тогда ее как раз раскритиковали за видимый набор веса. В ответ на это Пинк заявила в своем микроблоге:

«Я совершенно в порядке, совершенно счастлива, а у моего здорового, сладострастного, безумного сильного тела появился небольшой заслуженный отпуск».

Певица Пинк. Фото: WixtrÖM Peter/Aftonbladet/Tt/GLOBAL LOOK PRESS

С этого поста начался тренд на «крепкие» тела. Психолог Динн Джейд предупреждает, что, подобно анорексии, увлечение «силой» тоже может зайти слишком далеко и привести к неврозам.

«Сила — просто очередная тенденция. Насколько сильной ты должна быть, чтобы быть в порядке?.. Далеко не все люди соблюдают баланс. Многие идут по пути одержимости и принуждения».

«Сочная красотка»

В 2015–2016 годах наконец-то настал звездный час пышных женщин. Актуальными стали чувственные изгибы и выдающиеся формы, модели «плюс сайз» обрели небывалую востребованность. Популярным стал комплимент «сочная», обращенный к даме.

Искра Лоуренс. Фото: Instagram

Instagram восхищался Искрой Лоуренс и Эшли Грэм, которые предлагали вдохновляться «красотой в любом размере» под хештегом #ThickThighsSaveLives. А еще Сеть взорвал тверк — танец, подразумевающий наличие выразительных ягодиц.

«Стройная пышка»

В прошлом году появился новый идеал: Slim Thick — «стройная пышка». В Urban Dictionary этот типаж описывается как женщина с «большими крепкими бедрами, большой крепкой попой, выраженной талией и плоским подтянутым животом». Тренд воплотили семья Кардашьян и такие звезды, как Лорен Гуджер, Дженнифер Лопес, Эмбер Роуз и Бейонсе.

«Русская Кардашьян» — Анастасия Квитко. Фото: Instagram

В идеале «стройная пышка» подразумевает также и выдающуюся грудь. Хирургическое вмешательство не осуждается. Тем более что такое сочетание врачи и тренеры честно называют почти невозможным от природы.

Интересно, что звезды Instagram изменяют свои фигуры в соответствии с модными тенденциями. Уже упомянутая Холли Хаган больше не относится к клану «тощих стерв»: она постаралась накачать большую попу, сохранив талию тонкой.

Динн Джейд отмечает, что знаменитости всегда влияли на понятия об идеальной внешности, но Instagram меняет правила игры:

«Всегда были звезды, на которых женщины хотели походить: например, Мэрилин Монро в 50-х или Твигги в 60-х. Но эти образы менялись медленно, так что на женщин не оказывалось слишком много давления для перемены внешности. Но с социальными сетями и кумирами все по-другому. Идеалы теперь меняются очень быстро. Instagram подпитывает комплексы и провоцирует то, что мы называем абсолютной эпидемией тревожных расстройств».

Идеальная фигура у девушек мужчин фото до и после тренировок

Автор Тюрин Павел На чтение 13 мин. Просмотров 237 Опубликовано 22.07.2018

Каждый год мир сходит с ума от того какие идеальные пропорций тела фигуры должна иметь девушка, женщина в возрасте начиная с самого раннего детства заканчивая более зрелым возрастом когда тело фигура потеряло своё истинное лицо как оно должно выглядеть и дряблая не подтянутая кожа, висячий живот и бока, целлюлит на ногах и обвисшие руки которые в зеркале выглядят как тело которое уже ни к чему не годится а хочется подтянутые руки и фигуру как в молодости где всё тело выглядело подтянутым и рельефным.

Идеальная фигура у девушек мужчин фото до и после тренировок

1. Идеальная фигура при росте 150,151,152,153,154,155,156 см
2. Идеальная фигура при росте 157,158,159,160,161,162,163 см
3. Идеальная фигура при росте 164,165,166,167,168,169,170 см
4. Идеальная фигура при росте 171,172,173,174,175,176,177 см
5. Идеальная фигура при росте 178,179,180 см
6. Вес 50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60 кг какой должен быть рост
7. Вес 61,62,63,64,65,66,67,68,69,70 кг какой должен быть рост
8. Вес 71,72,73,74,75,76,77,78,80 кг какой должен быть рост
9. Идеальный вес у девушек в 12,13,14,15,16,17,18,19,20 лет
10. Идеальный вес у девушек в 21,22,23,24,25,26,27,28,29 лет
11.  Фитнес бодибилдинг фигура до и после
12. Идеальный вес у девушек в 30,31,32,33,34,35,36,37 лет
13. Идеальный вес у девушек в 38,40,41,42,43,44,45,46 лет
14. Идеальный вес у девушек в 47,48,49,50,51,52,53,54,55 лет
15.  Идеальный вес у девушек в 56,57,58,59,60 лет
16. Упражнения для идеальной фигуры на ноги ягодицы для девушек мужчин

Идеальная фигура при росте 150,151,152,153,154,155,156 см

Идеальная фигура при росте 157,158,159,160,161,162,163 см

Идеальная фигура при росте 164,165,166,167,168,169,170 см

Быть высоким — это всегда выделяться среди людей низкого роста что придаёт вам всегда больше внимание со стороны людей, обладающих низким ростом и маленьким весом.

Все ищут правду чтобы быть в ногу со временем и нравится мужчинам парням или девушкам и женщинам и главное самим себе чтобы одевать любимую одежду по размерам платья, майки, брюки, юбки, шорты, купальник в период лета, нижнее бельё, обтягивающую одежду и другие аксессуары, не стесняясь своей фигуры.

Идеальная фигура при росте 171,172,173,174,175,176,177 см

Идеальная фигура при росте 178,179,180 см

Каждый год взгляды многих экспертов сходятся в разногласиях какие же формы и пропорций тела считаются самыми идеальными у девушек мужчин разных возрастов. Одни говорят что красивая фигура это когда у девушки женщины фигура имеет параметры 90 60 90 тем самым такой критерий и оценка экспертов предполагает что у девушки должна быть талия и её окружность живота не более 60 см (осиная талия которая есть у многих моделей) окружность бедер ягодиц не более 90 см (узкие бедра и не широкая кость) и окружность плечевого пояса (грудной клетки) не более 90 см (предполагает что у вас должна быть не широкая спина, узкие плечи, маленькая или средняя грудь 1,2 размера не более) такой идеал стереотип фигуры сложился уже в 70 80 90 годах когда мир начал выводить для себя формулу идеального веса роста у человека с идеальной фигурой с точки зрения экспертов в области фигуры.

Законодатель таких параметров и пропорций тела в фигуре человека среди девушек в головах людей появились, когда мода набирала свои обороты и стали проводится модные показы одежды где девушки, демонстрировали красивую одежду и свою фигуру на фоне одежды где и был взят этот термин 90 60 90 и с чего все началось, что если у молодых девушек моделей есть параметры 90 60 90, то фигура имеет идеальные пропорций тела фигуры.

Мир высокой моды положил начало моды как должна выглядеть красивая девушка и какие должны быть у неё параметры определяющими идеальная ли фигура у девушки или нет. Также кроме соотношения параметров тела и фигуры выявлялась формула идеальных пропорций тела где в расчет брался рост и вес человека. Мнения авторитетных экспертов утверждают, чтобы иметь идеальную красивую фигуру с параметрами 90 60 90 ваш рост должен быть от 170,172,174,176,178,180,182,186 см такой рост говорит о многом, например, какой у вас тип сложения! И многие эксперты утверждают, что такой рост является самым удачным чтобы, могли быть параметры 90 60 90.

Вес 50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60 кг какой должен быть рост

Фигура в 21 веке так ли модно иметь такие параметры 90 60 90 чтобы быть в тренде.

Каждый год психологи, изучая моду многих стран делают следующие выводы и говорят, что параметры 90 60 90 уже устарели среди девушек женщин и в 21 веке не имеют свою силу как это было в 70,80,90 годах показатель таких параметров — это прошлый период моды и он прошел с появлением фитнеса бодибилдинга где появились новые стандарты красоты среди девушек женщин мужчин которые накачав себе мышцы фитнес бикини девушки фитоняшки обладают намного лучшей фигурой не учитывая параметры 90 60 90 фитнес бодибилдинг культура стёрла эти параметры которые имеют свою силу только в индустрий моды где нужны такие девушки с параметрами 90 60 90.

Вес 61,62,63,64,65,66,67,68,69,70 кг какой должен быть рост

Вес 71,72,73,74,75,76,77,78,80 кг какой должен быть рост

Стандарты красоты фитнес бодибилдинг параметры пропорций

Путь к идеальной фигуре с точки зрения фитнес бодибилдинг культуры говорит о том чтобы создать себе самую красивую фигуру нужно пройти путь о новичка до профессионала только тогда можно достичь идеальных пропорций в фигуре и на протяжении свои силовых тренировок с гантелями, штангой, упражнений с собственным весом, на кардиотренажерах получить опыт как можно накачать себе идеальную рельефную фигуру с мышцами раз и навсегда. В процессе своих тренировок вы узнаете своё тело от и до! А это

• Какие упражнения вам больше подходят для вашего типа сложения
• Узнаете свои плюсы и недостатки, где слабые ваши стороны, а где сильные
• Какие сильные у вас мышцы и какие слабые
• Узнаете, как правильно качать ноги ягодицы и какие упражнения самые эффективные чтобы накачать мышцы ног ягодиц
• Узнаете свою функциональность организма и на что он способен в режиме силовых тренировок
• Улучшите свою выносливость и работу сердечной мышцы
• Узнаете много разных методик и программ тренировок
• Узнаете, как работают мышцы! Как человек худеет и набирает мышечную массу
• Узнаете, физиологию обменных процессов в режиме силовых тренировок.
• Как правильно питаться чтобы результат от тренировок и не пропадал и держалась идеальная фигура с мышцами и не исчезал рельеф мышц.

Идеальная фигура у девушек мужчин фото до и после тренировок

Учитывая вес подростка мальчика (мужчины) девочки (девушки женщины) измеряемый в кг

Идеальный вес у девушек в 12,13,14,15,16,17,18,19,20 лет

Идеальный вес у девушек в 21,22,23,24,25,26,27,28,29 лет

 Фитнес бодибилдинг фигура до и после

Считается идеальным типом фигуры у мужчин, когда у мужчины парня широкие накаченные плечи, большой бицепс начиная от 43 см в окружности руки, широкая спина крылья, рельефный пресс кубиками и нет живота, большие накаченные мышцы ног особенно передняя часть бедра квадрицепс и ягодицы, в меру накаченные икры, и от природы узкая талия, тонкая кость, склонность обмена веществ не набирать лишний жир и быть жилистым пример таких типов сложения среди мужчин много! Такой тип сложения ещё называют Мезоморф  – это идеальный тип сложения чтобы заниматься фитнесом бодибилдингом многие любители и профессионалы фитнеса имеют такой тип сложения  и выступают на соревнованиях мирового уровня и занимают призовые места. Пример фигуры мезоморфа идеальная фигура молодого парня!

Идеальная фигура у девушек мужчин фото до и после тренировок

Идеальный вес у девушек в 30,31,32,33,34,35,36,37 лет

Идеальный вес у девушек в 38,40,41,42,43,44,45,46 лет

Считается идеальным типом фигуры у девушек, когда у девушки не широкие накаченные плечи, а в меру чуть видны мышц плеч, небольшой рельефный бицепс до 35 см, неширокая спина крылья, рельефный пресс кубиками без боков и живота, рельефные мышцы ног и накаченные ягодицы и бедра, немного накаченные икры, и от природы узкая талия, тонкая кость, склонность обмена веществ не набирать лишний вес жир. Такой тип фигуры среди девушек и женщин считается идеальным чтобы выступать также на соревнованиях и идеальным с точки зрения врачей чтобы называть его лучшим среди всех.

Идеальный вес у девушек в 47,48,49,50,51,52,53,54,55 лет

 Идеальный вес у девушек в 56,57,58,59,60 лет

Какие должны быть пропорций тела чтобы у вас была идеальная фигура

C точки зрения фитнес бодибилдинг тренера эксперта в области симметричности мышц их объемов и какой должен быть вес рост чтобы соответствовать стандартам идеальной фигуры в фитнес бодибилдинг культуре где вес и рост уже не имеют ключевую роль и показатель красивой фигуры и ключевую роль играют соотношения и объемы мышечных групп чтобы иметь идеальную фигуру.

Идеальная фигура у подростка мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет

С точки зрения развития роста ребенка как он развивается существует таблицы идеального веса роста ребенка в зависимости от возраста и пола. По таблице можно узнать страдает ли ваш ребенок избыточным лишним весом ожирением или нет, а также по таблице соотношений можно следить каждый год правильный ли вес масса у вашего ребенка подростка с соотношением его роста.

С точки зрения врачей экспертов и что они говорят про фигуру – что нет идеальных типов сложения и фигуры что с самого раннего возраста у девушек мужчин подростков с рождения не может развиваться идеальная фигура но можно положить этому начало и начать заниматься спортом фитнесом и другими видами спорта чтобы фигура и мышцы тела развивались правильно нужно их тренировать и укреплять с самого рождения ребенка чтобы суставы, связки сухожилия ребенка подростка становились сильными и выносливыми следует ему выполнять различные физические упражнения комплексы упражнения а также растяжку на все группы мышц бицепс, плечи, трицепс, ноги, спину, ноги ягодицы, пресс чтобы сила мышц и выносливость с каждым годом росла.

Идеальная фигура у мальчика подростка

Многие родители задаются вопросом какая должна быть у мальчика подростка. Вывод один в первую очередь у подростка должно быть правильное питание

чтобы в каждом приемы пищи были не насыщенные жиры, а белки, углеводы, клетчатка и мясо с натуральными животными жирами не следует ребенка с раннего детства приучать к жирной еде и кормить его конфетами сладостями чрезмерно учитывая его тип сложения в кого он растет в маму или папу это можно видеть уже в первые 10 лет, когда уже ребенок подрос и видно какой у него тип сложения и склонен ли он набирать быстро лишний вес. Если склонен набирать лишний вес, то генетика значит наградила ребенка типом сложения эндоморфа который имеет небольшой рост, широкую кость, широкую грудную клетку, и есть живот значит ваш ребенок имеет с точки зрения врачей экспертов генетику эндоморфа.

Если ваш ребенок с детства худой и не набирает вес, не смотря на то что много ест и жирного и нет то такой тип сложения называется эктоморфным такой тип сложения склонен с трудом набирать вес, а также мышечную массу, и чтобы ему накачать мышцы нужен строгий режим и контроль в тренировках чтобы он набрал вес и мышечную массу и увеличил объем своих мышц тела и фигура начала преобразовываться и изменяться и прибавлять вес! Только спорт режим сможет помочь ребенку мальчику девочке потолстеть, имея тип сложения эктоморфный.

Итог этой стать такой что каждый человек видит свою фигуру по своему идеальной в силу своих мыслей и убеждений какой должен быть вес рост человека чтобы иметь идеальную красивую фигуру! У каждого человека своё представление о красоте человека и его фигуры! Человек, который никогда не занимался спортом никогда ни сделает для себя идеалом фитнес бодибилдинг качка спортсмена с рельефом, так как человек, который не занимается спортом живет в других мыслях, в другом окружений, и находится постоянно среди других людей где определенно ценятся в человеке другие качества не фигура и как он выглядит, а лишь знания, ум, креативность, и другие качества, не связанные с фигурой!

Идеальная фигура у девушек мужчин фото до и после тренировок

Оценка фигуры с точки зрения идеальных пропорций и параметров важна лишь той половине людей кто живет в спорте и в окружении людей где есть понятие что такое здоровый образ жизни, и есть такие понятия что девушка должна всегда быть с красивой фигурой и идеальным телом чтобы нравиться себе и другим, где есть понимание что красивая фигура — это не только себе, но и другим. Где понятие иметь красивую фигуру знать одеваться красиво и модно у людей кто не живёт спортом всегда другие взгляды на одежду, и они привыкли одеваться обычно и не броско и каждый сезон не стремятся быть самыми модными среди всех, а привыкли либо донашивать одежду с прошлого сезона, либо опять сходить в обычный магазин и купить опять обычные вещи и так каждый год!

Фитнес упражнения для идеальной фигуры для девушек мужчин подростков

Чтобы иметь красивую фигуру нужно не только соблюдать диету и правильное питание но и нужно знать упражнения с помощью которых можно накачать себе мышечную массу и похудеть  чтобы создать себе идеальную рельефную фигуру на которую будут обращать внимание.

Упражнения для идеальной фигуры на пресс для девушек мужчин

Самые известные упражнения на пресс которые можно выполнять в домашних условиях на мышцы брюшного пресса на косые и прямые мышцы живота и убрать с помощью их живот и бока и похудеть.

• Планка
• Сгибание туловища лёжа на полу
• Велосипед
• Бег на месте
• Подъём ног лёжа

Упражнения для идеальной фигуры на ноги ягодицы для девушек мужчин

Ноги одна важных групп мышц чтобы многие девушки в своих тренировках делают акцент в своих тренировках на ноги чтобы похудеть и накачать ягодицы простым способом, не посещая тренажерный зал и при этом не используя гантели, штангу, тренажеры, а только упражнения с собственным весом для домашних тренировок.

• Выпады на месте
• Выпады крест накрест
• Приседания в стиле сумо
• Глубокие классические приседания
• Полу приседания

Упражнения для идеальной фигуры на грудь для девушек мужчин

Мышцы груди нельза накачать быстро и увеличить их объём а размерах это качается девушек но укрепить и создать мышечный корсет можно с помощью 3 простых упражнений на грудь которые подходят как подросткам мальчика (мужчинам) девочкам (девушкам) чтобы накачать мышцы груди и сделать их более сильными и выносливыми.

• Классические отжимания
• Отжимания на коленях вариант для девушек
• Отжиманиях с хлопком перед собой вариант для парней мужчин

Упражнения для идеальной фигуры на спину для поясницы

Спина одна из проблемных зон как у мужчин, так и девушек так как спина — это мышца которая при любом положение находитесь вы стоя или сидя берет на себя нагрузку, а именно продольные мышц спины самая подверженная к травмам область, поясница которая держит туловище и   постоянно нагружается, делая различные повседневные телодвижения, например, наклон туловища вперед, назад, вбок спина всегда участвует и нагружается поэтожму важно если у вас сидячая работа не забыть про спину и выполнять упражнения которые укрепляют поясничный отдел и широчайшие мышцы спины для этого нужны гантели штанга чтобы полноценно тренировать мышцы спины и держать их в тонусе.

• Тяга гантели одной рукой в наклоне
• Тяга штанги в наклоне
• Лодочка лёжа на животе

Упражнения для идеальной фигуры на руки для девушек мужчин

Мышцы рук сильная сторона мужчин если у мужчин сильные руки значит ему всё по плечу, самые лучшие и эффективные упражнения на мышцы рук с гантелями на бицепс, трицепс, плечи, для девушек и мужчин чтобы накачать сильные руки как в домашних условиях, так и в тренажерном зале.

• Сгибание рук на бицепс стоя с гантелями
• Разгибание руки в наклоне
• Жим стоя с гантелями
• Разведение рук в сторону

Женщина раскрывает, как бы выглядело ее тело, если бы у нее была «идеальная» фигура за последние семь десятилетий

Автор статьи об уверенности в теле показал, как бы выглядела ее фигура, если бы у нее была «идеальная» фигура за последние семь десятилетий.

Начиная с 1950-х годов 31-летняя Алекс Лайт из Лондона использовала приложение Facetune на своем мобильном телефоне, чтобы трансформировать себя и показать, что «идеальные» типы телосложения мимолетны и нереалистичны.

Редактор красоты, которая каждый раз редактировала один и тот же снимок себя прямо и в профиль и делилась результатами в Instagram, вызвала дискуссию о том, как люди склонны рассматривать свое представление о себе в соответствии с тенденциями.

Алекс рассказала, как ей пришла в голову эта идея, когда она читала статью о вреде бразильских задниц.

Алекс Лайт, 31 год, из Лондона, решила трансформировать свое тело в несколько десятилетий свиданий. Она начала с фигуры песочных часов 1950-х годов

Затем Алекс изменила свое тело, чтобы оно соответствовало популярной «тонкой» и «гибкой» фигуре, которая стала популярной в 1960-х и 1970-х годах

В 1980-х годах Алекс приобрел известность. модели Эль Макферсон дала начало более высокому, подтянутому и атлетичному телу

Она сказала: «Они настолько опасны, и люди идут на все, чтобы получить нереалистичную фигуру, и это своего рода стандарт, который на данный момент.

‘Итак, я прочитал эту статью и думаю, что это безумие, потому что вспомните стандарты красоты 10 и 20 лет назад. Все они расходятся друг с другом, и это безумие, и мы, кажется, слепо следуем каждой из этих тенденций.

‘Итак, я подумал, что было бы хорошо подчеркнуть, что на самом деле то, что может быть в тренде сейчас, не будет в моде через 10 лет, поэтому просто будьте тем, кем вы являетесь, а не следуйте тенденции — особенно если это приведет последствия ».

Алекс был склонен к выводу, что «идеальное» тело зависит от того, кто был в центре внимания в то время.

В 1950-х годах постоянно растущая популярность Мэрилин Монро привела к появлению фигуры в виде песочных часов, в то время как в 1960-х и 1970-х годах зародился образ «худого» и «миниатюрного», продемонстрированный Твигги и Фарах Фосетт.

В 1990-х годах Алекс обнаружила, что женщины пытались изменить свое тело, чтобы соответствовать более тонкому и женственному идеалу

Начиная с 2000 года, женщины пытались добиться «здорового» пресса из стиральной доски и загорелого вида

В 1980-х годах в моде был спортивный образ таких моделей, как Эль Макферсон, а в 90-х последовал «героиновый шик», который Алекс назвал «самым тонким женским идеалом в истории».

В начале нулевых произошло возвращение к прессу со стиральной доской, на этот раз с щелью между бедрами и большими сиськами, за которым последовала фигура в стиле песочных часов в стиле Ким Кардашьян 2010-х годов.

Алекс завершила мероприятие 2020, на котором она поделилась неотредактированными фотографиями своего тела, как оно есть, и сказала, что после выполнения проекта она почувствовала себя лучше в отношении собственного имиджа.

В 2010 году растущая популярность Ким Кардашьян привела к увеличению ягодиц и преувеличенной фигуре в виде песочных часов

Она сказала: «Я действительно чувствовала себя лучше, потому что думала, что это абсолютно не связано с нами, нашим телом или чего не хватает нашему телу или каким стандартам они не соответствуют, это связано с искаженным восприятием совершенства, которое на самом деле меняется.

«Это как эфемерный идеал, он меняется и трансформируется, и мы никогда не сможем достичь всех этих идеалов, так почему бы просто не быть такими, какие мы есть?»

Говоря о давлениях, которые сейчас испытывают молодые девушки, чтобы соответствовать идеальному типу телосложения, Алекс добавила: «Благодаря социальным сетям у нас намного больше доступа к пластической хирургии.

«Я думаю, что с Instagram, к сожалению, люди даже не меняют свое тело с помощью пластической хирургии, а меняют его с помощью Photoshop и приложений для редактирования, которые действительно просты в использовании.

Алекс (на фото она изображена в 2020 году) сказала, что молодые девушки чувствуют необходимость соответствовать определенному идеалу, который был нереалистичным

«Это создает и увековечивает тот идеал, который, по мнению молодых девушек, им нужно соответствовать, и вот почему они идут на все, чтобы сделать это. Думаю, мы как люди запрограммированы на то, чтобы соответствовать и соответствовать нормам ».

Теперь Алекс надеется и дальше распространять свое мнение об уверенности в теле и об опасностях, которые общественное давление и культура питания представляют для молодых женщин.

Она добавила: «Я бы сказала, что с вами абсолютно все в порядке. Нет необходимости что-то менять, тенденции будут приходить и уходить, и мы верим, что как только мы достигнем этого идеала, этого совершенства, мы станем счастливыми, но счастье исходит не из этого.

«Это происходит от построения полноценной жизни — вот в чем заключается истинное удовлетворение, и поиск определенного пути не станет вашим наследием, поэтому не тратьте свое время и энергию на это».

.

Графика FitRated показывает «идеальные фигуры» по всему миру

Как выглядит «идеальная фигура» во всем мире: дизайнеры из 15 стран изменяют изображение ОДНОЙ модели, чтобы показать, как выглядит «идеальное» тело там, где они живут.

• Каждый дизайнер изменил образ, чтобы отразить наиболее желаемое. фигура в своей стране
• Результаты показывают, что люди в каждой стране имеют тонкую талию и плоский живот
• В США предпочтение отдается спортивной фигуре, но в Китае идеальной формой является более стройная

Эмили Чан Для Mailonline

Опубликовано: 14:08 BST, 21 ноября 2017 г. | Обновлено: 19:40 BST, 28 ноября 2017 г.

Многие часами потеют в тренажерном зале, чтобы достичь «идеальной» фигуры.

Но новый захватывающий рисунок показывает, как идеальное телосложение может меняться в зависимости от того, где вы живете.

Фотография той же 28-летней женщины была обработана в фотошопе 15 дизайнерами со всего мира, чтобы отразить то, что считается самой желанной формой тела в их стране.

Интересно, что рисунок FitRated, кажется, показывает, что люди в каждой стране ценят тонкую талию и плоский живот.

Это же изображение 28-летней женщины (на фото слева) было отфотошоплено, чтобы отразить то, что считается «идеальной» фигурой во всем мире.Согласно рисунку, идеальная женщина в США более спортивна (справа).

. В Китае предпочитают худощавую фигуру (слева) с акцентом на пресс. Между тем, в Мексике отдают предпочтение более широким бедрам (справа)

В Перу (слева) акцент также делается на широкие бедра и подтянутый пресс. Идеальная форма тела в Украине предполагает тонкую талию (справа)

В Италии (слева) женщинам нравится иметь четкие мускулы, но при этом сохранять свои естественные формы.Модель на Филиппинах (справа) уменьшена в размерах, а плечи менее широкие.

Однако изображения также показывают существенные различия в том, насколько стройным, спортивным или пышным является предпочтительный тип телосложения.

В США желаемое телосложение выглядит атлетичным, с добавленными мускулами, добавленными в фотошоп на изображении.

Но в Китае фигуру делают стройнее, с особым акцентом на подтянутый живот.

Между тем, в Мексике больше внимания уделяется более широким бедрам, что, по словам художника, считается там сексуальным.

В Румынии (слева) отдают предпочтение стройному телосложению с подтянутым прессом. В Нидерландах (справа) идеальная форма предполагает более мускулистые ноги и четкую талию

Идеальная фигура в Чили — мускулистая (слева), а в Южной Африке (справа) акцент делается на худощавую фигуру. телосложение

В Аргентине (слева) изображение обработано в фотошопе, чтобы сделать модель стройнее.Но в Испании (справа) женщину придают более мускулистой

В Сербии (слева) акцент делается на пропорциональную фигуру — без акцента на какой-либо конкретной части. Между тем, в Нигерии (справа) предпочтение отдается более широким бедрам.

Изображения в боковом профиле также показывают, что страны по-разному воспринимают то, что желательно, когда речь идет о дерриере.

Мексика, Перу, Нидерланды и Южная Африка были странами, которые добавили больше всего объема и определения в тыл.

Между тем, в Китае рама модели была скорее тонкой, чем пышной.

Изображения сбоку также показывают, что страны по-разному воспринимают то, что желательно с точки зрения экономики. Больше объема и четкости было добавлено к задней части в Мексике, Перу, Нидерландах и Южной Африке

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Оценка идеальной фигуры | Daily Mail Online

Подрезанная талия, красивое декольте и ноги, которые будут носить вечно, не принесут вам пользы, если вы действительно хотите быть идеальным.

Вместо этого подумайте 20,85. Это, по мнению ученых, является максимальным показателем массы тела для женщины, который привлекает мужчин.

Тем, у кого такой ИМТ — стандартный показатель роста и веса, — по их мнению, легче, чем женщинам большего или стройного размера, найти идеальную пару.

И в повороте, который вселит надежду женщинам, разочарованным рядами тонких знаменитостей, очень немногие могут сравниться с волшебной 20.85.

Например, Виктория Бекхэм (17,5) и Элизабет Херли (16) даже близко не подходят.

А те, кто это делает, — такие как Кейт Уинслет, Джоди Кидд и Винус Уильямс — представляют широкий спектр типов фигур: от пышных до стройных, от миниатюрных до мускулистых.

Ранее в этом году ученые из США заявили, что идеальный ИМТ для обоих полов составляет от 18 до 25.

Рейтинг ниже 18 считается недостаточным весом, а выше 25 — избыточным. Более 30 лет считается ожирением.

Считается, что мужчин привлекает определенная масса тела, потому что она связана с улучшением здоровья и признаком хорошего репродуктивного потенциала.

Предыдущие исследования показали, что соотношение талии и бедер является наиболее важным фактором женской привлекательности из-за связи между пышными бедрами и фертильностью.

Но последние данные экспертов Лондонского университетского колледжа и Ньюкаслского университета показывают, что индекс массы тела еще более важен, поскольку на него приходится 75 процентов привлекательности тела.

Отношение талии к бедрам, длина ног и других частей тела составляют оставшиеся 25 процентов. Почти 700 мужчин и женщин из Великобритании и Малайзии приняли участие в исследовании, которое будет опубликовано на этой неделе в журнале Body Image.

Представителям обоих полов были показаны изображения реальных женщин в пяти категориях, от истощенных до страдающих ожирением, и их попросили оценить, насколько красивыми они считали каждую из них.

В Великобритании самый привлекательный ИМТ оказался равным 20,85. В Малайзии этот показатель был несколько выше.Результаты также показали, что привлекательность быстро упала по обе стороны от показателя 20,85.

Таким образом, в то время как женщина с ожирением была лишь наполовину менее привлекательной, чем женщина с идеальным ИМТ, худые женщины оценивались еще ниже.

Вирен Свами, психолог из Университетского колледжа Лондона, который руководил исследованием, сказал: «Наши результаты показывают, что ИМТ является лучшим показателем привлекательности, чем кривые.

‘ИМТ является значительно более сильным фактором, определяющим привлекательность тела, чем соотношение талии и бедер.’

• Чтобы рассчитать свой ИМТ: умножьте свой вес в фунтах на 703.
• Разделите это число на свой рост в дюймах.
• Снова разделите на свой рост в дюймах.

Знаменитости с отличными оценками

Кейт Уинслет

Актриса всегда была фигуристой.

Но ее ИМТ 20,5 делает ее идеальным.

29-летняя девушка удивительно пренебрежительно относится к своей фигуре 5 футов 8 дюймов 9 фунтов 4 фунтов.

«Мой живот весь морщинистый, а грудь — как собачьи уши», — сказала она.

«На самом деле у меня было двое детей за четыре года, и мой вес повышается и понижается только тогда, когда я беременна, что случается».

Джоди Кидд

Модель воплощает идеал ИМТ. На высоте 6 футов и 11 камней она имеет востребованный рейтинг 20,8.

Но 26-летней девушке, которая сделала себе имя благодаря стройности «героиновый шик» в конце 90-х, пришлось приложить два камня, чтобы добиться своих идеальных пропорций.Теперь она в восторге от своей пышной формы.

«Мне нравится быть такого размера — я наконец-то чувствую себя сексуальной», — сказала она недавно. «Я был слишком худым, но при этом становился очень кислым, очень измученным».

Но, как и многие женщины, она остается постоянно недовольна некоторыми частями своего тела. «Я ненавижу свою задницу, бедра, колени — я всегда спрашиваю:« Моя задница в этом выглядит большой? »

Винус Уильямс

Теннисная звезда — высокий рост 6 футов 1 дюйм и 11 фунтов 6 фунтов с твердыми мышцами.Ее рейтинг ИМТ 21 ставит ее в идеальную лигу.

25-летняя девушка, которая учится на факультете моды, гордится своей фигурой.

В этом году она снялась в серии откровенных купальников для американского журнала.

.

Size ZERO Меган О’Брайен тратит более 35 тысяч долларов на липосакцию, чтобы получить идеальную фигуру

Женщина нулевого размера призналась, что прошла липосакцию, чтобы попытаться достичь идеального телосложения, после того, как не смогла достаточно поправить живот в тренажерном зале .

В эссе для Harper’s Bazaar 38-летняя визажистка из Лос-Анджелеса Меган О’Брайен объясняет, как, несмотря на то, что она уже носила платье наименьшего доступного размера, она все еще была недовольна своим животом, который продолжал выглядеть вздутие живота, несмотря на то, что Меган часами проводила в спортзале.

Итак, основательница Meg’s Makeup сделала то, что, по ее мнению, она должна была сделать, потратив более 35 000 долларов на хирурга, чтобы он удалил лишний жир с помощью липосакции.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Изгнание живота: Меган О’Брайен (на фото) сказала, что она набрала вес в животе после того, как бросила курить в 38 лет, и посещение пластического хирурга было единственным способом избавиться от этого

Меган утверждает в своей статье, что она не одержима собой, не поверхностна или бессодержательна: «Как бы иронично это ни звучало, мне на самом деле комфортно в моей собственной шкуре.’

Но как бы она ни чувствовала себя комфортно, уроженка Ашленда, штат Массачусетс, также призналась, что в прошлом у нее было несколько других косметических процедур, включая имплантаты груди и наполнители для губ, о которых, по ее словам, она всегда была готова. И это было все до того, как она решила лечь под нож, чтобы поправить живот.

«Мой тип телосложения не яблоко или груша, это паук: у меня тонкие, длинные куриные ножки и руки и действительно круглый живот», — объясняет она.

По словам Меган, с тех пор как она бросила курить в 38 лет, она набрала вес, и большая часть его сосредоточилась вокруг ее середины.Хотя она по-прежнему покупала одежду нулевого размера, потому что она лучше всего подходила для остальной части ее тела, она не могла носить что-либо узкое посередине из-за ее живота.

Ее живот был настолько изолирован от остальной части ее тела, что ее фактически поздравляли с несуществующей беременностью. Она даже свой живот прозвала Гасом.

Конечно, говорит Меган, она пыталась сжечь жир в спортзале. Но хотя она подтянула спину, руки и ноги, живот не изменился.

Избавление от Гаса: Меган сказала, что после посещения спортзала ее руки, ноги и ягодицы были в тонусе, но ее живот, который она назвала Гасом (на фото до операции, слева, и после операции, справа) не изменилось. не сжимается

И еще кое-что: доктор Марк Мани также посоветовал Меган (на фото до операции слева и после операции справа) подрезать жир на подбородке, удалить мешки под глазами и набухнуть. по щекам

Чувствуя себя обескураженным, Меган назначила встречу с доктором.Марк Мани, которого она называет «настоящим».

Потому что она знала, что доктор Мани не будет проводить процедуры никому — он даже отказался работать с одним из ее лучших друзей в прошлом, сказав ей, что грудные имплантаты сделают ее и без того большую грудь нелепой — Меган подумала, что она мог поверить, что он скажет правду, и что он откажется от нее, если сочтет ее неразумной.

И он отверг ее — в первый раз. Доктор Мани сказал Меган снова пойти в спортзал, и, если через некоторое время это не сработает, ей следует вернуться.

Но после нескольких месяцев тренировок Меган вернулась в кабинет доктора Мани с жиром на животе.

«Да, этот живот унаследован от старости», — сказал он ей, прежде чем ущипнуть ее за подбородок. «Это тоже жир, от которого нельзя избавиться. Я тоже удалю это ».

Затем он сказал ей, что возьмет жир, который он удалил с ее живота, и нанесет его ей на щеки, так как курение выдавило ее лицо. Он также добавил, что исправит мешки под глазами.

Нечеткое выздоровление: бьюти-блогер из Лос-Анджелеса должна была носить эту повязку вокруг лица, чтобы поддерживать подбородок 24 часа в сутки в течение первой недели после операции

Довольный клиент: Меган сказала, что ее не было дома. боль, просто неудобно — но теперь она может чувствовать себя уверенно в бикини

Хотя некоторым женщинам может не понравиться список «проблем», о которых они даже не задумывались — Меган признает, что даже не заметила, что у нее жир на подбородке — блоггер был невозмутим.Фактически, она была благодарна за то, что он нашел больше вещей, которые можно было прикусить и поправить.

«Я была рада, что он указал на эти другие области, которые требовали настройки всего за два дня до операции на желудке, потому что это давало мне меньше времени на то, чтобы зацикливаться на этом», — говорит она.

В течение недели после операций Меган носила повязку вокруг живота и подбородка 24 часа в сутки, но, хотя ей было неудобно, она утверждает, что не испытывала никакой боли.

Теперь, шесть недель спустя, она довольна своим решением.Хотя она признает, что это определенно было экстремально — и без этого она бы прекрасно прожила жизнь, — она ​​счастлива, что уверенно может носить купальный костюм.

По ее словам, ее также не беспокоит ценник в 35 000 долларов, потому что у нее нет детей, которых можно было бы закончить в колледже.

Но Меган оставляет мнение о том, стоила ли липосакция того, читателям, заключая: «Посмотрите на мои фотографии и решите».

.