Как женщины уничтожают мужественность в мужчинах

В семейной жизни есть одна проблема, о которой говорить не принято. Многие женщины жалуются на то, что мужчина с годами стал менее мужественным, что его ничего не интересует, что он пьет и лежит на диване.

Женщины даже забывают, что когда-то сами его выбрали и полюбили. За что-то. А за что — уже и не вспомнишь. Потому что это «что-то» вдруг куда-то делось… А может быть, не вдруг?

Нужно ли его приручать?

Когда мы встречаем мужчину, когда мы находимся в самом начале отношений, нас очень привлекает его мужская сила, мужская энергия. Мы гордимся, если он бесстрашно гоняет на мотоцикле. Мы вдохновлены его победами в кулачных боях. Мы с увлечением рассказываем подругам о том, как он ездит на гонки в другой город на соревнования, занимает первые места. И даже если таких явных проявлений силы нет, мы гордимся другими ее проявлениями.

Нам нравится, когда ухаживающий за нами мужчина жестко обозначает свою позицию — ты туда не идешь, и точка.

Внутри может даже подняться легкий бунт, но от такого удара кулаком по столу все успокаивается внутри. Защищена. Он сильный. Он настоящий мужчина.

Этого же часто мы ждем в семейной жизни — что он возьмет ответственность, стукнет кулаком, примет сам решение, успокоит взбудораженный ум. Мы мечтаем о сильном плече, забывая о том, что в этом случае нам нужно отказаться от многого в своем поведении.

Настоящий мужчина в каком-то смысле очень близок к природе. Он такой же несокрушимый, необузданный, дикий. И опасный. Опасно такой вулкан лишний раз беспокоить, разогревать, провоцировать, пилить, подавлять…

Когда мужчина женится, его мир резко меняется. Я знаю много мужчин, которых свадьба изменила кардинальным образом.

Один мой знакомый по велению жены — из любви к ней — порвал отношения со всеми друзьями. Осталась только парочка «приемлемых» вариантов — с которыми можно было только пить пиво на даче по выходным. В этот же момент исчезла из его жизни и его страсть — походы, альпинизм, горы. Это было слишком опасно для отца семейства. Поэтому все снаряжение было роздано друзьям и знакомым.

Ультиматумы ставились жестко: «Или я, или это», дальше были аргументы о том, что нужно взрослеть, о том, что он должен думать о семье. И из любви к своей жене он соглашался. Он не хотел оставить ее вдовой, не хотел видеть ее слез и переживаний. Он любил ее — и делал выбор. Трудный выбор.

Он стал домашним, заботливым отцом. При этом внутри глубоко несчастным. Это было заметно многим. Он пытался реализовать свою мужскую часть в воспитании сына — закаливать его, заниматься с ним спортом. Но и это было женой запрещено. Он слишком мал.

Через несколько лет она сама ушла к другому. К сумасшедшему каскадеру, гонявшему на мотоцикле по ночному городу. Она говорила об исчезнувшей страсти, о том, как сильно он изменился, что его ничего не волнует и не интересует.

Но кто сделал его таким? Кто запретил ему быть мужчиной в этой семье? Кто шантажом отобрал у него все то, что помогало ему быть мужчиной?

Сейчас он восстановился — и снова стал таким, как прежде. Все так же покоряет вершины, спускается на сноуборде там, где не ступала нога человека. Он полон энергии, его глаза снова светятся. Он снова нравится женщинам. Вот только теперь для него семья — это нечто страшное. То, что может снова отобрать его силу и мужественность.

Именно так часто бывает. Женщина после свадьбы пытается мужчину одомашнить. Для своего удобства. Чтобы не переживать, где он и как. Чтобы не остаться вдовой. А еще чтобы он меньше привлекал других женщин. Чем более он ручной, тем менее он интересен другим.

Мужчины на это соглашаются. Потому что они не видели других примеров — многих из них растили только матери. Другие выросли с таким же одомашненным папой, лишенным своей силы. Они не понимают, какую цену за это платят, и называют это просто «остепениться». А еще потому, что они любят нас и хотят видеть нас счастливыми.

Но душа все помнит и знает. И тоскует по былой силе. Мужчина, как лев, запертый в клетке, никогда не станет домашним котом. Он может стать просто униженным и дрессированным львом. Видели когда-нибудь такие глаза льва в зоопарке или цирке? То же самое творится в мужских сердцах. Сердцах, которые лишены своей силы.

Не случайно ли в среднем возрасте почти каждый мужчина старается скинуть с себя это бремя и пуститься во все тяжкие? Купить гоночную машину, бросить жену, заняться чем-то экстремальным? А если это невозможно, то хотя бы удариться в компьютерные игры и стать героем там…

В Европе чаще всего на гоночных машинах типа «Феррари» за рулем сидят дедушки. И на педаль газа с огромным наслаждением нажимают тоже они. Вспоминая, что они все еще мужчины. Они все еще сильны и опасны.

Получается, что мы хотим замуж за супермена, который покорил нас подвигами и отвагой. А жить нам удобнее — подчеркну это слово «удобнее» — с домашним рохлей, который занимается чем-то скучным и безопасным, моет посуду, пол — и никому неинтересен. Даже нам самим. За удобство приходится платить уважением и собственным счастьем…

Мужская сила нужна обоим

Как бы ни сопротивлялись женщины, они втайне мечтают о том, чтобы муж снова стал таким же, как раньше. Необузданным, сильным, диким, опасным. Чтобы придя домой внезапно, он обнял ее так, чтобы перехватило дух. Чтобы в момент ссоры, когда ее несет, он решительно сказал свое «нет» и опять же — кулаком по столу. Чтобы его глаза горели огнем силы и страсти.

Сложность только в том, что рядом с таким мужчиной нужно стать другой. Его нельзя дразнить и провоцировать, подливать масло в огонь, когда он злится.

Недавно слышала историю о том, как во время семейной ссоры муж сломал пополам ноутбук жены. Это одно из проявлений мужской силы — с ней нужно быть очень осторожной. Лучше ведь компьютер, чем что-то другое.

Представьте, что вы — химик на производстве. Вы должны точно знать, что с чем можно смешивать, а что — ни в коем случае. Иначе это грозит проблемами. Каждую баночку вы берете аккуратно и продумываете — а что будет потом? У вас есть некая инструкция, как обходиться с баночками, как их хранить, как перемещать.

С мужчиной нужно точно так же. Проблема только в том, что этой инструкции у нас нет.

И мы ставим эксперименты. Одно взорвали. Другое расплавили. Тут покалечились. И все бы ничего, если бы мы запоминали, какие действия приводят к таким результатам.

Например, мужчину не нужно злить, когда он не в духе. Об этом знают многие. А кто так делает? Кто пытается сначала умиротворить дорогого и привести его в доброе расположение, а уже потом решать проблемы?

Чаще всего раздраженный мужчина получает подпитку тут же упреками жены, ее обидами, гневом. И происходит взрыв. Его сила колеблется в зависимости от самого мужчины и того, сколько масла в огонь подлила жена. Но разрушения и жертвы всегда есть.

Мужчину, воодушевленного чем-то, не нужно отвлекать и мешать ему. Наконец он сел с удовольствием прибивать гвоздь — отойдите. Потому что советы «не туда» и «не так» не только выведут его из себя, но и приведут к тому, что больше ни одного гвоздя он не забьет.

Мужчины опасны?

Мужчины действительно опасны. Но когда женщины пытаются их приручить и обезвредить — они подкладывают себе свинью. Самой себе. Потому что от домашнего тюфяка им уже не хочется детей. Ради него не хочется готовить или быть красивой. Он вызывает скорее жалость и презрение. Уважать его тоже невозможно.

Когда в мужчине есть мужская сила, женщине непросто. Ей нужно учиться обращаться с мужем правильно, чтобы это было безопасно. Ей чаще нужно волноваться за него. И учиться ему доверять безраздельно. А еще понимать, что такой мужчина очень привлекателен и для других женщин. Поэтому нужно всегда оставаться для него самой-самой. Самой красивой, самой любящей, самой нежной, самой непредсказуемой.

Это другой выбор и другая жизнь. Перестать его контролировать. Перестать проверять его телефоны и не заставлять его приходить всегда вовремя. Не указывать ему, с кем ему общаться и чем заниматься. Не оценивать его хобби по их опасности. Снова и снова возрождать в нем страсть к жизни.

Да, пусть он решит начать заниматься триатлоном. Мой муж в следующем году собирается участвовать в IronMan. Для меня это звучит жутко — целый день бежать, плыть и ехать на велосипеде.

Это требует много сил, выносливости, времени. Ему нужно будет тренироваться, покупать оборудование, участвовать в марафонах. А мне придется смириться с его отсутствием, занятостью, физической усталостью.

Но это ерунда по сравнению с тем, как блестят его глаза, когда он об этом говорит и что-то делает. Когда он пробегает десять километров или проплывает километр-полтора. Это делает его сильнее — не только физически, но и морально.

Кто-то из мужчин мечтает о мотоцикле. Мой муж в их числе. И я готовлюсь морально к тому, что однажды это случится. Мне придется иногда волноваться за него. И больше доверять. Я знаю одну девочку, которая очень боялась, но согласилась на покупку мотоцикла мужем. При нашем движении и уважении на дорогах — это очень экстремальная покупка. Но прошло несколько лет, и муж из наемного работника превратился в успешного бизнесмена. Жену он возит на машине. А сам все так же каждый вечер седлает своего железного коня. И хотя они женаты больше десяти лет, недавно она призналась, что страсть не утихла и не пропала.

С мотоциклом этой страсти стало больше.

Увлечение горными лыжами, гонками, альпинизмом, спортом, командировки, подвиги, опасные путешествия, экстремальные занятия, общение с другими мужиками и многое другое, от чего мы хотим мужчин оградить — на самом деле дают им силы. Силы оставаться мужчиной рядом с нами. Силы брать ответственность. Силу аскетизма и выносливости. Настоящую мужскую силу. Которую мы так ценим и по которой так скучаем.

И напоследок, хочу поделиться с вами одной цитатой из книги Джона Элриджа «Необузданное сердце». Которая и вдохновила меня на написание этой статьи.

«Да, мужчины действительно опасны. Но скальпель тоже опасен. Он может ранить, а может спасти вам жизнь. Вы не пытаетесь сделать его безопасным, затупив его; вы вкладываете его в руку тому, кто знает, как с ним обращаться.

Если вы когда-нибудь наблюдали за лошадьми, то вы знаете, что жеребцы могут доставить много проблем. Они сильные, очень сильные, и они себе на уме. Жеребцы обычно не любят узды и могут вести себя очень агрессивно — особенно если рядом есть кобылы. Жеребца трудно укротить.

Если вы хотите иметь более спокойное, не представляющее опасности животное, существует простой выход: его надо кастрировать. Мерин гораздо более покладист. Вы можете буквально водить его за нос; он будет делать то, что вы ему скажете, не выражая никакого протеста. С ним у вас будет лишь одна проблема: мерин не способен дать жизнь. Он не может сделать того, что может жеребец. Да, жеребец — опасное животное, но если вам нужна жизнь, которую он может дать, вам надо смириться с тем, что он опасен. Одного без другого не бывает…»

Цените в мужчинах их мужскую силу. И помогайте им становиться сильнее и мужественнее. Нет ничего страшного в том, что он не моет посуду дома. Купите посудомойку — или научитесь любить этот процесс. Пусть он занимается мужскими делами, которые без него никто не сделает. Делами, которые наполняют его силой и энергией.

Потому что после подвига он придет к вам и положит к вашим ногам все трофеи. А вас обнимет так, что захрустят косточки. От наслаждения. Наконец-то вы за мужем…

© Ольга Валяева

(PDF) The psychological correction of women engaged in dependent love relations. Client-centered paradigm

main principals of psychological correction program, which are based on the Client-centered

approach, are described in this work.

Keywords: dependent love, structure of love , acceptance.

Введение. Большинство современных отношений подчинены очень странной

закономерности – они легко начинаются, стремительно развиваются, однако, со временем

обнаруживают свою несостоятельность, в том смысле, что являются не почвой для роста

личности, а скорее, наоборот, той средой, в которой теряется суть основных жизненных

потребностей человека. Одной из таких ведущих потребностей, несомненно, является

любовь [1,3,7,12,14,17]. В условиях стремительной модернизации общества: приоритеты

карьерного роста, замещение форм интимного взаимодействия, суррогатными формами

общения (Интернет, телефон, телевиденье), псевдосвобода в сексуальных отношениях,

которая пропагандируется СМИ – реализация чувства любви, крайне затруднена. Кроме

того, материал, полученный в ходе работы с клиентами, позволяет сделать вывод, что в

подавляющем числе семей присутствуют различные формы деструктивного

взаимодействия, которые колеблются от пренебрежения, подавления и

непоследовательности до крайних форм жестокости и насилия. В результате такого

воспитания у человека есть все шансы стать эмоционально уязвимым, перекрытым,

лишенным гибкости и уверенности, психологически незрелым. При таких обстоятельствах

естественное стремление к любви может искажаться, превращаясь в патологическую

зависимость, с характерными для нее деструктивными формами взаимодействия

[2,6,9,10,12,13,15].

Существующая статистика определенно указывает на то, что распространение этой

проблемы значительно превышает число обращений [5,6,15]. Это может объясняться

особенностями культуры, которая, достаточно толерантно относится, например, к такому

явлению, как женская эмоциональная зависимость и созависимость [1,2,11]. Вместе с тем,

из 140 опрошенных нами женщин в возрасте от 20 до 30 лет, большинство (58%) не

удовлетворены своими отношениями и хотели бы многое в них изменить. Целью нашей

работы было исследовать психологические особенности зависимой любви у женщин и на

основе полученных результатов составить программу психологической коррекции.

Характеристика выборки и методов исследования. Для диагностики уровня

зависимости у женщин была использована методика Б. Уайнхольда [15]. Как объективный

критерий распределения «зависимых» и «независимых» женщин использовался

минимальный пороговый коэффициент, вычисленный на украинской выборке О.С.

Женщина Стрелец и мужчина Козерог совместимость знаков Зодиака — 80%

Лёд и пламя – они притягивают друг друга с первого взгляда, ведь запретный плод сладок. Главное для мужчины – не обжечься об искры Стрельца, а для женщины – не потерять себя, не затухнуть в будничной рутине Козерога. Их союз не всегда складывается удачно, но велик процент успешных пар, нашедших «вторую половинку» – в этих случаях их противоположные качества и ценности причудливо переплетаются, создавая идеальные отношения, которые вобрали от своих представителей лучшее.
Мужчину-Козерога отличает целеустремлённость, природный ум и умение зарабатывать деньги. Успешные и сдержанные мужчины – в их холодности скрывается сострадание, готовность помочь и умение любить.

Козерог и Стрелец – они притягивают друг друга с первого взгляда

Женщина-Стрелец – это огонь в самом ярком своём проявлении. Она обаятельна, энергична, прямолинейна и умеет добиваться целей. Оптимистка и заряжает позитивом окружающих, у неё масса идей и планов, большая часть которых действительно реализуется.

Как женщине-Стрельцу завоевать мужчину-Козерога

Для того, чтобы завоевать сердце мужчины-Козерога, одной красоты будет мало — даме потребуется острый ум, потрясающее чувство юмора, харизма, обаяние и тот самый внутренний стержень. На первый взгляд женщины, рожденные под знаком Стрельца, кажутся ветреными и слегка поверхностными, но если в их сердце поселится любовь, то им не составит труда быть стать нежными, чувственными и мягкими.
Неиссякающий оптимизм Лучницы и ее позитивный настрой станут достойным украшением размеренной жизни Козерога, он по достоинству оценит ее мощную жизненную энергию и после пары часов непринужденного общения он будет готов пасть к ее ногам и осыпать комплиментами.

Её оптимизм украсит строгий взгляд на жизнь мужчины-Козерога

Леди-Стрелец должна непременно продемонстрировать свою серьезность и уважение к семейным традициям, ведь в жизни Козерога семья и родственники стоят на первом месте. И не дай бог ей обранить неосторожную фразу в их адрес — Козерог этого точно не простит.

Как мужчине-Козерогу завоевать женщину-Стрельца

Стрельцу нужно больше, чем любовь или отношения – ей необходим надёжный партнёр, с которым весело проводить время, можно поговорить на серьёзные темы или отправиться в путешествие. Она очень требовательна к мужчинам, поэтому это должен быть сильный, успешный человек. Некоторые женщины-Стрельцы, влюбляясь, сами создают своего идеального мужчину и помогают ему с реализацией его профессиональных стремлений.
Мужчина-Козерог – умный и решительный, при покорении возлюбленной ему могут помешать только пессимизм или неуверенность в своих чувствах. Увы, рожденные под этим созвездием люди склонны замечать минусы и упускать из виду плюсы, поэтому Козерогам следует помнить – Стрельцы стараются исключать из ближнего круга «вечных нытиков».

Влюблённый Козерог может быть романтичным, чувственным, способным на красивые поступки, которые нужны «огненной» девушке.

Козерогу пригодится твёрдость и его упрямство – путь к сердцу женщины непрост – его ждут испытания её необычным «чудным» характером, безумные, но захватывающие идеи и немало трудностей.

Козерогу не стоит надёяться, что избранница станет смиреннее после свадьбы или рождения ребёнка. Это ему придётся смириться с её сильным характером и бешеной энергией, что немного сложно мужчине, ценящему постоянство и стабильность.

Свидание

Козерог хотел вернуть смартфон хозяйке и пойти по своим делам. Ему не хотелось общаться с такой разговорчивой дамой. Однако, как только к нему подошла девушка-Стрелец, он сразу заинтересовался. Он не встречал такую привлекательную и поразительную особу. Денег при себе у Стрельца не было, и в знак благодарности она пригласила парня на ужин в ресторане. Уж очень ей понравился этот спокойный молодой человек.

Парень-Козерог впервые купил красивый букет цветов, игрушку и зашел в винный магазин. Кто знает, во что может вылиться обычный ужин. Он надеется на что-то большее, чем просто разговоры.

Когда парень-Козерог приехал к квартире Стрельца, он услышал музыку, льющуюся из открытых окон, и у него промелькнула мысль: может не надо? Но в этот же миг выбежала девушка-Стрелец и, можно сказать, силой втолкнула его домой. Она выглядела превосходно, однако больше всего парню понравились трогательные тапочки в форме собачек, которые прекрасно сочетались с вечерним платьем. Он ценит, когда у человека есть неординарный вкус. Это настоящая редкость в наше время.

Достоинства союза

Женщина-Стрелец нежна, искренна, умна – она очень похожа на идеал Козерога. Их союз требует компромиссов и сильных чувств, а в более зрелом возрасте ещё и выгоды. Оба хотят партнёра равного себе – это не удивительно, ведь достоинств в их отношениях много:

• Дополнение партнёра. Козерог сдержан, а Стрелец более импульсивна, мужчина практичен, но традиционен, а женщина – генератор идей и вдохновения. Мужчина-Козерог способен добиться значительных успехов в карьере, если будет прислушиваться к мнению своей партнёрши, как и наоборот. Это отличный тандем для личностного роста каждого, если оба смогут принять друг друга и готовы к уступкам.
• Здоровый оптимизм. Мужчины склонны к меланхолии, замкнутости в сложные периоды жизни. Женщина-Стрелец никогда не опускает руки, она находит тысячи способов решения проблем и миллионы поводов улыбнуться. Стрелец заряжает своей энергией, и от этого оба становятся счастливее.
• Взаимное уважение – оба серьёзно относятся к любви и интересам партнёра. В юности их переполняют амбиции, но с возрастом в паре царит понимание и верность. Чтобы любить друг друга, им не нужно подавлять, ограничивать свободу и ревностно следить за избранником – со временем оба становятся цельными личностями с огромным потенциалом.

Что им нужно знать друг о друге

Мужчина Козерог может показаться изначально скучным, грубым и черствым, но это совсем не так. Ему сложно сразу раскрыться, если он мало проявляет внимания женщине, это совсем не значит, что он ее не любит. Интеллигентный, умный, смелый мужчина станет опорой любой женщине, однако рядом с собой прежде всего он видит прекрасную хозяйку, занимающуюся домом и его детьми.

Женщина Стрелец благодаря своей повышенной тяге к жизни, свободе и бесконечному веселью может сначала показаться Козерогу легкомысленной особой. Первоначальное мнение ошибочно. Узнав ее поближе, становится ясно, что это все молодость, веселый характер, природная общительность и стремление познавать что-то новое. Плохого в этом ничего нет, такая дама легко изменит свой прежний жизненный ритм на тихую спокойную гавань рядом с любимым человеком.

Недостатки союза

Проблемы в отношениях чаще всего возникают, если чувств недостаточно – один любит, а второй не уверен в чувствах или ему просто удобно быть вместе. Стрелец и Козерог не признают факт отношений по расчёту, но представители прекрасного пола стараются выбирать перспективных мужчин. Сложно сохранить союз молодым представителям этих знаков – оба импульсивны, категоричны и слишком эмоциональны, что определяет и проблемы отношений:

• Разный взгляд на жизнь. Для мужчины важна работа и дом, для женщины карьера, самореализация, общение и ещё много всего. Стрельцы умело наполняют свою жизнь эмоциями и яркими впечатлениями, к таким встряскам готов не каждый Козерог. Партнёр амбициозной девушки ценит постоянство и упорядоченность – поведение творческой избранницы порой будет его шокировать.
• Отношение к деньгам. Зарабатывать умеют оба, но женщина также легко тратит их на саморазвитие, путешествия, веселое времяпрепровождение, а Козерог предпочитает вести более скромный образ жизни, избегая лишних расходов.
• Разный эмоциональный интеллект. У Стрельца хорошо развита эмпатия: она чувствует самые слабые колебания в настроении партнера. Козерог же в этом плане двоечник –намеков он не понимает, заподозрить беду в отношениях сумеет, только если ему высказать их прямым текстом. Лучница, конечно, не привыкла скрывать эмоции, но и как открытую книгу ее тоже не прочитать, считают астрологи uznayvse.ru.
• Несовпадение мнений о совместном отдыхе. Мужчине в принципе некогда отдыхать – он или работает, или помогает родственникам, а Стрельцу нужны встречи с друзьями, активный отдых, совместные выходы. Проблемы возникают и в личных отношениях – Стрельцу нужно больше чувств, духовной и физической близости, а у партнёра нет времени и сил.

Проблемы в союзе

Любовный гороскоп всё же выделяет больше недостатков, нежели достоинств в этих отношениях, а связано всё с различными взглядами партнеров на жизнь.

ВАЖНО! Стрелец и Козерог абсолютно по-разному проявляют эмоции, распоряжаются деньгами и проводят свободное время. Им придется подстраиваться друг под друга, если они хотят жить не в ущерб своей любви.

Партнерам важно знать о тех моментах, которые становятся разрушительными для их союза, мешают чувствовать себя свободными и развиваться, а потому стоит лишний раз их обговорить.

Итак, основные слабости и сложные места в отношениях пары:

1. Постоянное непонимание в денежной сфере из-за того, что Козерог — придирчивый и мелочный, а его избранница любит тратить деньги. Такая же ситуация возможна в союзе мужчины Девы и женщины Близнеца.
2. Различающийся сексуальный потенциал и уровень страстности.
3. Ревность партнера к любимой девушке, которая может себе позволить часто общаться с мужчинами и флиртовать с ними.
4. Нередко девушка Стрелец и парень Козерог относятся к разным социальным слоям, из-за чего расходятся их круги общения.
5. Возлюбленная может перегибать палку с манипулированием, давлением и контролем. Хотя сама должна понимать, как важны свобода и независимость.

Еще хочется отметить, что партнеры редко занимаются вместе чем-то увлекательным. Но им хочется разделить свой азарт и энтузиазм с любимым человеком, получить от него его помощь и вовлеченность.

Интимная жизнь

Женщина-Стрелец любит романтику, долгие моменты близости и душевные разговоры после. Козерог более практичен и традиционен – он чувственен, нежен, но работа отнимает много сил и часто он не готов уделять много времени своей возлюбленной.
Этап влюбленности для Стрельца и Козерога – это вспышка чувств и погружения в мир друг друга. В этот момент ей постоянно нужно восхищение и проявление чувств. Стрелец умеет вдохновлять и мотивировать, но ей стоит учитывать и особенности темперамента своего избранника. Он не готов к смелым экспериментам и осторожен в отношениях, инициатива и любовь в первую очередь должна исходить от женщины.

От Козерога-мужчины потребуется чуткость после близости: женщина любит продлевать интимные моменты и дополнять их духовной близостью. Она раскрывает свою душу и очень обидится, услышав в ответ мирное сопение уснувшего любимого.

От Козерога-мужчины потребуется чуткость после близости

Coвмecтимocть пaры в брaкe: Mужчинa-Кoзeрoг и Жeнщинa-Стрелец

Для семейных отношений такие партнеры не всегда подходят друг другу. Лучше всего, если в брак вступают или ровесники, у которых общие интересы, жизненные планы и которым нравится много времени проводить вне дома, или если между партнерами разница очень большая и мужчина намного старше женщины.

В остальных случаях брак между такими партнерами редко бывает счастливым, так как есть тенденция переделывать друг друга и постоянно ссориться. Козерог стремится к дисциплинированности, ответственности, экономии, что кажется сухим и скучным Стрельцу. Такая женщина стремится, чтобы дом был уютным и радостным, однако не понимает, как можно не купить ребенку дорогой подарок, хотя игрушек в доме и так достаточно.

Поэтому экономия Козерога и дисциплинированность может восприниматься как жадность и занудство, что для Стрельца совершенно неприемлемо. Оба партнера начинают тянуть друг друга в разные стороны: женщина начинает обижаться на замкнутость и нелюдимость Козерога и заставлять его разделить вместе с ней развлечения, а мужчина станет тянуть ее к дисциплине и требовать, чтобы она больше уделяла вниманию дому и порядку. Это может привести к непредсказуемым последствиям, поэтому таким партнерам не стоит быть вместе, если только любовь не способствует переменам в их общении и жизненном укладе.

Какими будут родителями

Позиции мужчины и женщины в воспитании противоположны – Стрелец учит открытости, инициативности, а Козерог требует подчинения и дисциплины. Женщина становится другом ребёнку, мужчина строг и отстранен, он считает, что его главная задача – обеспечить семью материально. Но в равном союзе оба родителя сумеют договориться и выстроить процесс воспитание как целостную систему, где у каждого своя роль.
Мама-Стрелец долго не решается на малыша, но материнство делает её ещё сильнее. Появляется дополнительная мотивация для реализации себя, мысли упорядочиваются и ей проще выбрать верное направление для развития семьи. Прививает ребенку любовь к миру, путешествиям и воспитывает самостоятельность, умение решать проблемы.

Папа-Козерог производит впечатление строгого и принципиального диктатора, но за его холодностью скрывается нежность, страх за своих детей и огромная ответственность. Ему сложно проявлять свои чувства, поэтому ласку он часто дарит украдкой и дозировано, боясь разбаловать малыша.

Какой он муж а она жена

Женщина-Стрелец всеми силами пытается окружить дом теплом и уютом. Козерог, в свою очередь, хочет стать для своей семьи надежным оплотом и защитой. Вместе они смогут воспитать достойных детей. Оба родители заботятся о том, чтобы ребёнок получил хорошее образование, всесторонне развивался. Папа в семье — авторитет, непоколебимый и неподкупный, а мама — гибкая, весёлая и тёплая. Обычно дети очень привязаны к матери-Стрельцу, хотя она всеми силами старается сделать их самостоятельными как можно раньше. Отношения с отцом складываются непростые. Вместе с тем, дети питают к нему глубокое уважение, но всю жизнь будут держать некую дистанцию. Козерог-отец часто бескомпромиссный и даже грубый. За особо серьезные проступки может применить даже физическое наказание. Мама-Стрелец поддерживает авторитет папы, и хоть не всегда одобряет его методы, не вмешивается в воспитательный процесс. Сама же она обычно добрая и демократичная, вместо наказания предпочитает использовать положительную мотивацию.

Какими будут их дети

Серьёзной проблемой для ребёнка может стать нехватка родительского внимания – Козерог и Стрелец слишком заняты собой, карьерой, устройством быта. Малыш будет часто оставаться с родственниками, подолгу находиться в детском саду. Это воспитает в нём самостоятельность, но заберёт часть детства. Зато отдых с родителями всегда будет наполнен яркими впечатлениями – Стрельцы умеют веселиться и делать даже из обычного дня праздник. А вот холодность Козерога в будущем может аукнуться серьезными проблемами с психикой и попытками компенсировать недополученное внимание, но уже в отношениях.
У мамы и папы разные требования – если им не удастся договориться, то это скажется на детях. Свободное воспитание с одной стороны и жёсткость с другой станет поводом для неуверенности, эмоциональности. В гармоничной семье дети вбирают лучшие качества обоих родителей – они самостоятельные, рассудительные, разносторонние и любознательные.

У мамы и папы разные требования – если им не удастся договориться, то это скажется на детях

Примеры звездных пар

Идеальный, на первый взгляд, союз Козерога и Стрельца, который закончился скандалом, — пара актера Николаса Кейджа и простой официантки Элис Ким.

Элис покорила знаменитость экзотической красотой. Кейдж тут же продемонстрировал свою состоятельность — пригласил на церемонию вручения премии «Оскар». Роман принес выгоду обоим. Работница кафе в Лос-Анджелесе получила путевку в обеспеченную жизнь. Актер отвлекся от пагубных зависимостей и депрессии.

Близкие Кейджа отзывались об Элис Ким как о зрелой и умной женщине, готовой завести семью. Николас исполнил мечту возлюбленной — подарил ей ресторан на свадьбу. У пары родился сын.

Женщине-Стрельцу улыбнулась удача. Но даже знаменитый муж, влиятельные друзья и собственный бизнес могут ей наскучить. Элис Ким завела любовника, пока Николас Кейдж ездил на Каннский кинофестиваль, и изменяла мужу полтора года. Неверность супруги стала полной неожиданностью для актера и послужила причиной развода. Выходка самоуверенного Стрельца слишком шокировала доверчивого Козерога.

Склонна ли женщина-Стрелец к изменам

Огненная женщина по натуре своей королева – не робкая и неопытная принцесса, а сильная и уверенная женщина, способная править душами и судьбами других людей. У неё нет недостатка в мужском внимании, но она не поддастся соблазнам из уважения к себе и любви к своему мужчине.
Козерог-мужчина, добившись любимой, направляет свой пыл и страсть в работу – это становится причиной для проблем в отношениях. Женщине нужны эмоции и признания. Если мужчина пытается отодвинуть её на второй план, то ей не всегда хватает выдержки и мудрости, чтобы не начать искать внимания на стороне.

Отношение Стрельца к измене зависит от силы чувств к избраннику.

В первых отношениях женщины часто позволяют себе «ветреное» поведение – это может быть просто флирт или ответная реакция на неверность партнёра. С возрастом женщины больше ценят постоянство и никогда не решатся на предательство, если Козерог не станет поддаваться своим негативным настроениям и будет относиться с уважением к увлечениям избранницы.

Плюсы и минусы отношений

Плюсы:	Минусы:
мощь и выносливость союза; целеустремленность; умение вместе преодолевать трудности; страсть; взаимный интерес; прекрасный секс; верная дружба; взаимная дополняемость.	ревность; склонность к соперничеству; сложности в поиске компромиссов; вспыльчивостью; трудности в быту; конфликтность; проблемы в совместной работе; интеллектуальная сочетаемость слабая.

Склонен ли мужчина-Козерог к изменам

Стрельца сложно разлюбить, а пока мужчина-Козерог влюблён, он будет верен. Представители этого знака зодиака не склонны к предательствам, но вторые семьи и любовницы появляются даже у постоянных Козерогов – когда из отношений уходит страсть и они с супругой становятся просто партнёрами. Из семьи мужчины уходят редко – очень высока ценность домашнего быта и стабильных отношений. Талантливо скрывают измены, а на подозрения, даже обоснованные, продемонстрируют серьёзную обиду.
Стрельцы любят свободу и эмоции, и заскучать своему избраннику не дадут. В отношениях с энергичными девушками Козерогам едва хватает сил на работу и дом, поэтому они скорее расстанутся, чем решатся на предательство. Одной из причин неверности может стать подавление главенствующей роли Козерога в союзе – другие параллельные отношения станут «отдушиной», где они смогут доказывать свою состоятельность и превосходство.

Стрельцы любят свободу и эмоции, и заскучать своему избраннику не дадут

Чего боятся в отношениях

Стрелец слишком позитивна для страхов, а Козерог никогда не признает своих опасений, но на одном из этапов отношений им придётся столкнуться со своими фобиями:

• Козерог ценит постоянство, но рутина губительна для Стрельца. Эмоциональный контакт должен быть постоянно, даже если не всегда он будет положительным.
• Потеря лидерства – Лучница ничем не уступает своему мужчине, она такая же уверенная, целеустремлённая и успешная. Стрелец не позволит себя унижать или обижать, ей нужно быть на равных с партнером или даже выше. Козерог тоже знает себе цену и ни за что не станет марионеткой. Это союз двух личностей, где ни один не готов покориться. Женщина может проявить гибкость, если ее чувства искренни, но партнёру не стоит демонстрировать своё превосходство и считать, что он приручил Стрельца.
• Женщина-Стрелец не выносит пессимизма, демонстрации глубокого отчаяния и безысходности, она боится проявления этих качеств в своём партнёре.
• Одиночество – оно огорчает Стрельца-женщину и угнетает Козерога. При этом девушка любит свободу и часто неохотно меняет свой статус, а Козерог не торопиться полностью раскрыться и довериться.

Советы психолога по сохранению гармоничных отношений в паре

Проблемы, препятствующие взаимопониманию в огненно-земном союзе:

• Стрелец не соответствует представлению Козерога о роли супруги;
• Козерог не высказывает претензии, не выясняет правду, делает выводы на основе мнительных предположений;
• непостоянство избранницы заставляет мужчину земного знака контролировать ее расходы, контакты и передвижения;
• личная антипатия Стрельца и предрассудки Козерога мешают увидеть положительные качества и профессионализм друг друга.

Как приблизить отношения к идеалу:

• признать партнера самостоятельным человеком, вольным в поступках;
• вспомнить лучшие качества избранника и брать с него пример;
• дипломатично выражать несогласие в конкретном вопросе, подчеркивая любовь и дружескую поддержку в целом;
• не пытаться разом разрубить узел конфликта, отложить решение на более благоприятное время.

Импульсивность и своенравность Стрельца мешают взаимопониманию наравне с молчаливым протестом со стороны эмоционально закрытого Козерога. В огненно-земной паре женщине следует быть более чуткой, а мужчине — терпимее к потребностям избранницы.

Над чем поработать

Работа над союзом – это нормальное состояние Козерога и Стрельца, только первый упорядочивает отношения, а вторая привносит в них хаос. Такой противовес и разное понимание «идеальной жизни» мешает развиваться и выматывает обоих. Нужно уйти от стереотипов и выстраивать отношения, ориентируясь на чувства, а не на принципы и привычные суждения. Такой разной паре есть над чем потрудиться:

• Козерог и Стрелец очень разные, поэтому их так тянет друг к другу в начале отношений. Чтобы страсть и уважение не растерялись, не нужно подавлять партнера и пытаться его переделать.
• Компромиссы обоим даются тяжело. Стрелец только кажется «лёгким» человеком – она принципиальна и тверда. Козерог почувствует эту силу сразу, но её попытки подавить и управлять им серьёзно разочаруют мужчину.
• Внутренняя гармония и комфорт – эти понятия придётся расширять, Стрелец должна с уважением относиться к семье своего мужчины и тому, что придётся его с ними постоянно «делить», а Козерогу не стоит сдерживать положительные эмоции и позволить себе периодически смотреть на мир через призму позитива и оптимизма своей избранницы.

Сексуальная совместимость

Первые сексуальные отношения партнеров могут показаться обоим слишком вялыми, скучными и скованными. Ему сложно проявлять себя при первых встречах, он много молчит, что явно не нравится веселой даме. Узнав друг друга ближе, мужчина Козерог может начать дарить своей избраннице цветы «без повода», устраивать приятные сюрпризы. Все это будет лишь подзадоривать страстную особу, она начнет тянуться к своему партнеру станет более раскованной в постели.

Даме нужно научиться контролировать себя в плане лишней болтовни. Своей прямолинейностью, грубостью и подколками ей легко обидеть мужчину, именно поэтому Козероги со Стрельцами раскрываются не сразу.

Астрологи считают, что чем старше будут партнеры, тем лучше и успешней у них будут складываться сексуальные отношения. Как только каждый из них перестанет удивляться поведению партнера, они научатся доверять друг другу не тая своих желаний и все у них наладится.

Сексуальная совместимость: 4 из 5.

Как мужчина-Козерог ведет себя при расставании

Козерог, как и Стрелец, часто уходит из отношений, чтобы через некоторое время вернуться. Каждое расставание переживают очень тяжело, даже если сами были инициатором. Стараются скрывать свои эмоции перед знакомыми, но партнёрше будут заметны его переживания.

Козерог, как и Стрелец, часто уходит из отношений, чтобы через некоторое время вернуться

Причиной временного расставания с женщиной-Стрельцом может стать попытка «приручить» девушку, её свободолюбие и бурный нрав мешают мужчине чувствовать себя главным, контролировать ситуацию. Стрельцы гордые, их сдержанность станет для Козерога поводом вернуться, ведь упрямство не позволит им отступиться от покорения любимой.

Основные конфликты в отношениях Стрельца с Козерогом

Если у пары нет общей глобальной цели в жизни, будь то совместный бизнес, капитал или дом, то им попросту нет смысла ради чего-то объединиться и сотрудничать. И здесь уже некогда «друзья» Стрелец и Козерог превратятся в идеологических «врагов». Потому что у каждого есть свой собственный потенциал, который, если не найдет выхода в больших и полезных делах, будет непременно выливаться в попытки самоутверждения за счет ближнего, т. е. партнера. Это могут быть и попытки неповиновения, и резкий тон, и бессмысленные споры. А поспорить Козерогу и Стрельцу есть о чем.

Взять хотя бы деньги и материальные ценности. Оба любят хорошие вещи, но Козерог склонен ценить разумное качество, а Стрелец стремится к лучшему и шикарному качеству. При этом Козерог откладывает на них, а Стрелец может потратить последние деньги, если ему очень «хочется». В конце концов, живем один раз. Да и к вещам Стрелец относится не столь фанатично, как Козерог. Для Стрельца важнее впечатления. А для Козерога сам факт обладания и доминирования за счет большего количества вещей. Козерог — закоренелый материалист.

Финансовая стратегия Стрельца — проворачивать выгодные дела с максимумом прибыли. Да, бывает риск. Но, кто не рискует, тот не пьет шампанского. Козерог в финансовом отношении осторожен, последователен и проводит стратегию «курочка по зернышку». Естественно, друг друга партнеры здесь не понимают. Один медлительный и экономный, а другой быстрый и расточительный. Элементарный семейный бюджет Козерог хотел бы потратить на банальные мебель или авто, а Стрелец на путешествия и отдых. Главный вопрос здесь в том, кто же все-таки основной держатель семейного бюджета.

Если что-то касается семейных дел, то как разграничить сферы влияния? В делах должен управлять кто-то один. Но тогда кому подчиниться? Ведь каждый по натуре лидер. Если Козерог будет значительно старше, сильнее и опытнее, то Стрельцу будет проще принять роль второго плана. Но и то ненадолго и лишь в качестве видимости. При паритете Стрелец будет стараться сам навязать свою точку зрения, пытаясь продавить упрямого Козерога.

Вообще упрямство и меркантильность Козерога со временем начнут все больше раздражать Стрельца. Ведь он сам идеалист и всегда выступает за высшую справедливость. Тогда как Козерог из тех, кто ищет выгоду в происходящем и готов подстраиваться, лишь бы остаться с выигрышем. При этом аргументация Стрельца работает в отношении Козерога слабо: у того главный аргумент — это его упертая позиция.

Зато в чем Козерог действительно хорош, так это в разделении семейных ценностей. Здесь Стрельцу можно быть совершенно уверенным, что Козерог будет прекрасным родителем, ответственным добытчиком и верным супругом. Но верность в понимании Козерога тоже вещь своеобразная. Как и Стрелец, он эгоистичен. И если ему подвернулась возможность безопасно закрутить интригу на стороне, то он этим воспользуется. Но душой и сердцем будет оставаться в семье.

Как женщина-Стрелец ведет себя при расставании

Расставание женщины с партнёром обходится без слёз и истерик. Если бросают её – она не доставит удовольствия мужчине видеть её переживания. Стрельцы философски относятся к жизни и любви – ушёл один, будет другой, и на этот раз «тот самый».

Стрельцы часто уходят сами, особенно из союза с Козерогом – её угнетает ограничение свободы и инертность избранника.

Женщине важно чувствовать себя любимой через год и через 10 лет брака, а мужчина-Козерог не всегда может поддерживать себя в приподнятом настроении и не поддаваться грустным мыслям.

Особенности взаимоотношений в различных сферах жизни

Союз знаков огненной и земной стихии будет долгим и благополучным, если они объединятся ради великой цели. Без объединяющего дела амбициозные партнеры будут соперничать и попирать принципы друг друга. Жизнерадостный, общительный и более эмоциональный Стрелец ценит впечатления. Закрытый материалист Козерог измеряет счастье количеством вещей и величиной капитала.

В любви и браке

Земной знак выглядит мужественно благодаря внешней сдержанности, демонстрации материального благополучия. Он кажется идеалом для женщины-Стрельца. Творческая натура представительницы огненного знака требует свободы, а необходимость зарабатывать на жизнь и бытовые проблемы угнетают. В отношениях с Козерогом она может не заботиться о деньгах и посвятить себя любимому делу.

Разностороння женщина-Стрелец скрашивает безрадостное бытие Козерога. Мудрый мужчина земного знака исполняет ее желания или объясняет, почему это невозможно. Козерог согласен предоставить избраннице финансовую свободу и помочь воплотить ее мечты. Взамен земной знак хотел бы получить домашний уют и душевное тепло. Но забота о благодетеле и семье уходит на второй план для эгоистичной женщины-Стрельца.

Дружеские взаимоотношения

Аналитические способности и достижения Козерога восхищают его «огненную» подругу. Она советуется с мудрым и опытным товарищем. Земной знак рад блеснуть знаниями и потешить самолюбие. Дружба знаков завязывается в рабочем коллективе, учебном классе или в группе по интересам.

При более глубоком общении Стрелец и Козерог обнаруживают различия в жизненных принципах. Земному знаку не нравится излишняя общительность подруги, бессистемность в следовании его советам. Если она злоупотребит помощью, припишет себе заслуги или поступит слишком экстравагантно, консерватор-Козерог прекратит общение без объяснений.

Друг земной стихии покажется нерешительным женщине-Стрельцу, которая не привыкла упускать возможности. Она может нарушить тайный план Козерога опрометчивыми выводами, публичной насмешкой или «медвежьей» услугой.

Посмотрите также

Кто подходит мужчине овну

Коллеги

Мужчина-Козерог не представляет жизни без работы. Женщина-Стрелец работает по необходимости. Но оба ответственно относятся к обязанностям, поэтому заслуживают уважение в коллективе.

Женщина-Стрелец ищет новые направления развития, предлагает инновации, разрабатывает общую концепцию и вдохновляет идеологией. Мужчина-Козерог распределяет бюджет, занимается организацией и оценивает перспективы.

Знаки расходятся в стиле работы. Стрелец желает быстрого результата, а общий успех может приписать себе. Козерог отводит много времени на планирование, попутно ищет способы личного обогащения и собственного продвижения.

Интеллектуальная совместимость и увлечения

Стрелец и Козерог могут совпадать или кардинально расходиться в стремлении к познанию. Среди представителей огненного знака встречаются натуры, живущие эмоциями, страстями, не задумывающиеся о последствиях поступков. Мужчины-Козероги бывают закостенелыми материалистами, не признающими иных ценностей. Среди людей обоих знаков встречаются высоко интеллектуальные и утонченные особы, которые осознают собственную и чужую индивидуальность, стремятся к духовному развитию.

Женщина-Стрелец предпочитает активный досуг, встречи с друзьями, походы на светские мероприятия. Представительницы огненной стихии выбирают мужские хобби: стрельбу, мотоциклы, экстремальное вождение.

Мужчина-Козерог любит отдыхать в одиночестве: за книгой или фильмом, располагающими к размышлению, мастерить что-то, ухаживать за растениями.

Родственные отношения

Сын-Козерог научится у мамы-Стрельца самостоятельности, наблюдательности, любознательности. Родительница огненного знака знает, как весело провести время. Но большую часть времени она уделяет работе. Поэтому ребенку земного знака будет не хватать эмоциональной связи с матерью.

Отец-Козерог выполняет главную, по его мнению, обязанность — обеспечивает дочь-Стрельца материальным комфортом. Родитель земной стихии прививает ребенку собственные ценности. Дочь-Стрелец с сильным эго взбунтуется, а при слабом характере вырастет нерешительной. Ее энергия будет метаться между собственными желаниями и «правильными» поступками.

Сестру-Стрельца и брата-Козерога должны объединять общие увлечения, дела и ценности. Во взрослом возрасте они увидят различия друг друга, которые не замечали в детстве.

Возможна ли дружба между ними

Свободолюбивой привлекательной женщине есть что предложить в личных отношениях Козерогу, но дружба между этими знаками зодиака складывается редко. Мужчина в принципе не склонен заводить друзей противоположного пола, разве что с перспективой на дальнейшие отношения или из-за сложившихся обстоятельств.
Их общение может начаться со школы, института, работы. Козерог отзывчив и часто помогает окружающим, а Стрелец при необходимости не постесняется попросить помочь. Они очень разные – круг общения, отдых, интересы, но общее дело или хобби объёдиняет и более разных людей.

Подходят ли в любви? Проценты

В этих отношениях сходятся два очень разных человека. Их взаимное притяжение и вспыхнувшие чувства позволяют быть вместе, несмотря на трудности взаимопонимания.
Впрочем, астрологи говорят, что это неудивительно:

• Стрельцу покровительствует Юпитер — планета широкого кругозора и новых перспектив.
• Козерогом управляет Сатурн — планета строгости и контроля.

Очень разная энергетика знаков зодиака указывает на сложности в поддержании длительных отношений.

Совместимость в работе

Отношения на работе складываются не всегда просто, но оба – интеллектуалы и трудоголики, поэтому со временем в их рабочих отношениях появится доверие и уверенность во взаимной поддержке. На их плечах часто держится реализация важных проектов – их ценят, к ним прислушиваются.

Женщина-Стрелец и мужчина-Козерог – интеллектуалы и трудоголики

Женщина-Стрелец и мужчина-Козерог – коллеги

Не всегда понимают друг друга, но могут работать продуктивно над одним проектом. Мужчина упорен и не остановится, пока не сделает дело качественно, а гибкость женщины и умение видеть множество решений трудностей ускоряет работу.

Женщина-Стрелец и мужчина-Козерог – начальники

Оба сильные, умные и амбициозные. Мужчина может пользоваться идеями и возможностями своего партнёра, но для Стрельца важнее сам творческий процесс, поэтому она готова к компромиссам, чтобы добиться соглашения.

Брак

Козерог – отличный хозяин. Женщины-Стрельцы иногда бывают хорошими хозяйками. Чаще нет… Но вот с деньгами они совершенно не умеют обращаться. Ведение домашнего бюджета всегда лучше доверять Козерогу. И чем меньше денег будет у жены, тем лучше для семьи.

Жену вечно тянет тусоваться, вести бурный светский образ жизни. Муж предпочел бы более спокойный досуг, но вынужден тащиться за женой. Зато Стрельца легко пускают в избранное общество, в которое Козерог так пытался проникнуть, но не мог. А с женой – пожалуйста, проходите!

Он обратит в пользу и выгоду все новые связи. Лишь бы жена до дивидендов не добралась и не спустила их на очередное празднество.

Человек умер. Что делать и как пережить? — Про Паллиатив

Содержание

Если печальное известие получено…

Первые дни после потери близкого: жизнь в новых условиях

Обиды и эмоции

Страх

Физиология

Целительные слезы

Не ищите в смерти близкого свою вину

Предлагаем познакомиться с отрывком из книги «Человек умер. Что делать и как пережить?» издательства «Никея». Автор-составитель — кризисный психолог Михаил Хасьминский.

Речь пойдем о том, о чем обычно неоткуда узнать: как справиться с острым горем, когда ваш близкий умер; что происходит в этот момент с психикой, с физиологией человека, какие эмоции и почему он испытывает; какие практические шаги нужно предпринять в первые дни «экстремального горя» и как помочь себе в этот тяжелейший период.

Книга написана психологами, она содержит советы для православных верующих, но подойдет и для более широкой аудитории.  

Если печальное известие получено…

Смерть близкого — это чрезвычайное событие, затрагивающее многие стороны жизни человека. Есть такое понятие — «экстремальное горе». Это то состояние, в котором горюющий человек пребывает первое время после утраты. Обычно период экстремального, или острого, горя длится до третьего-девятого дня, иногда несколько дольше. Потрясенные случившимся, мы не знаем, что делать, как реагировать, на что обратить внимание. Как не дать горю поглотить себя? Прежде всего, важно признать, что вам необходима поддержка. Старайтесь не оставаться наедине с самим собой и не уходить в себя. Делитесь своими чувствами с теми, кому доверяете. Обычно люди, переживающие горе, не осознают, что им необходима помощь, они переоценивают свое физическое и психологическое состояние, полагая, что со всем справятся сами. Но такая переоценка своих возможностей на самом деле — результат чрезвычайно стрессовой ситуации, которая искажает реальное восприятие действительности.

Вам необходима помощь близких!

Смерть близкогоСмерть родного человека всегда неожиданна. Близкие испытывают шок, переживают глубокое горе. Одновременно с этим они сталкиваются с необходимостью быстро решить массу новых для них задач — от отправки тела умершего в морг до организации похорон. Куда обратиться, в какой последовательности и что именно делать? Эта брошюра поможет найти ответы на эти и другие вопросы.

Некоторые рекомендации для тех, у кого умер близкий*:

• После того как вы получили скорбное известие, необходимо как можно скорее связаться с близким вам человеком (другом, знакомым, родственником), сообщить ему о постигшем вас горе, попросить приехать поддержать вас и, если необходимо, помочь в организации похорон. Ищите людей, обладающих необходимыми в данный момент качествами характера (решительностью, активностью, организаторскими способностями). Хорошо, если кто-то будет контролировать и ваше физическое состояние.
• Известите о случившемся остальных близких — родственников, знакомых, друзей. Разговаривая с ними по телефону, держите наготове ручку и бумагу, чтобы записывать день и время, когда кто приедет, кто что привезет и т. п. Это понадобится потом для лучшей координации в подготовке похорон и решения других организационных вопросов. Очень часто горюющий человек не может вспомнить даже крайне необходимую информацию, поэтому лучше все записывать.
• Если в вашей семье есть маленькие дети, необходимо сразу продумать, кто за ними будет присматривать и кормить в ближайшие дни, где они будут находиться и как им сообщить трагическое известие. Позаботьтесь об их психологическом состоянии, попросив помощи у знакомых.
• Принимайте посильное участие в организации похорон. Эти заботы будут поддерживать вас в активном состоянии, не давая погрузиться в горе. Возьмите на себя посильное дело в соответствии со сложившимся у вас на данный момент психологическим и физическим состоянием. Конечно, если вы самый близкий умершему человек, то решение основных организационных вопросов, скорее всего, ляжет на вас. Если же этим занимаются другие, вы можете почитать Псалтирь по усопшему, сходить в церковь. Если вы не в состоянии молиться, поручите это кому-нибудь из своих знакомых, желательно верующему человеку.
• Плачьте, не сдерживайте свои чувства (исключение — присутствие людей, которых это может травмировать: маленьких детей, тяжелобольных и т. п.). Не слушайте тех, кто призывает вас не плакать, «быть мужественным», «держаться». Помните, что не проявленные вовремя чувства могут повлечь за собой большие проблемы.

Недетское гореДетское горе — крайне сложная для взрослых тема. Можно ли знакомить детей со смертью родителей или других значимых людей — бабушек-дедушек, братьев-сестер? Можно ли приглашать детей на ритуал похорон и прощания с умершим? Онкопсихолог Павел Сапожников считает, что можно и нужно.

Первые дни после потери близкого

Жизнь в новых условиях

Прошли похороны, поминки… Родственники и друзья, которые поддерживали и помогали все это время, постепенно возвращаются к обычной жизни, к своим делам. Внимания и заботы к вам с их стороны становится все меньше. А вы по-прежнему горюете, и кажется, что это никогда не кончится.

Как жить дальше? Как приспособиться к новой ситуации? Если вы уже начали задавать себе эти вопросы, значит, вы понимаете, что нужно что-то менять в своем отношении к жизни. Это не означает, что вы должны забыть умершего, делать вид, что ничего не произошло. Наоборот, горе необходимо прожить, но — с наименьшими телесными и эмоциональными нарушениями. Что для этого нужно?

Люди не выдерживают чужую больО том, что можно сделать для человека, потерявшего близкого. Личный опыт

Во-первых, постарайтесь осознать, в каких моментах жизни вы стали наиболее уязвимы — бытовая ли это сфера, эмоциональная, возможно, профессиональная. Когда поймете, где «пробита самая большая брешь», будет легче ее заделывать. И, как маленький ребенок постепенно учится ходить, начинайте самостоятельно справляться с новыми задачами.

Например, мужчина, потерявший супругу, которая занималась всей работой по дому, может сам освоить ведение хозяйства, а может обратиться в специальные службы, чтобы поддерживать комфорт дома на привычном уровне. Кому-то придется научиться готовить, кому-то — принимать решения. Это особенно нелегко, если раньше почти всё решали за вас, поэтому не стесняйтесь советоваться с авторитетными людьми, обращаться к специалистам.

И еще важный момент: в первое время после смерти близкого постарайтесь на какое-то время отложить решение глобальных вопросов (покупки/продажи недвижимости, переездов и т. п.).

Обиды и эмоции

С эмоциями дело обстоит сложнее:

Не слушайте тех, кто советует «крепиться, держаться, мужаться…». Не копите слезы! Если хочется плакать — плачьте, если чувствуете печаль — печальтесь. Слезы — нормальная физиологическая реакция на боль, в данном случае — на душевную. Это своего рода эмоциональная разрядка. После плача человек может чувствовать себя обессиленным, разбитым и опустошенным, но ему становится легче. Знайте, что вы имеете право на выражение своих чувств, и вам не нужно за них оправдываться. Маленьким детям обязательно объясните, что ваши эмоции вызваны не их поведением, а горем по умершему. Если вы сдерживаете слезы, ребенок может попытаться копировать ваше поведение, не понимая его причин, и впоследствии будет сдерживать любые свои эмоции. Точно так же, как и себе, позвольте ребенку плакать по умершему, если он этого хочет. Утешайте его, говорите с ним, помогите ему прожить свои чувства.

Как помочь горюющему ребенкуКак ребенок воспринимает смерть и переживает горе в разном возрасте, почему важно брать детей на похороны, и чем опасны фразы «бедненький, ты один остался» или «теперь ты в доме главный»

Подумайте, с кем вы можете говорить о покинувшем вас близком. Если в вашем окружении такого человека нет, используйте современные возможности психологической поддержки — например, сайт «Мемориам», телефоны доверия, службы психологической помощи. Главное — говорить. О потере, об одиночестве, о чувствах, о страхах… Не стесняйтесь показаться слабыми, горе на какое-то время всех превращает в маленьких беспомощных детей. Говорите об умершем с Богом.

Не пытайтесь разговаривать с умершим. Физически его рядом уже нет. Не обращайтесь к оккультизму, не слушайте тех, кто пытается рассказывать вам о суевериях, приметах и прочем.

Смягчить острые эмоции помогает ведение дневника. Пишите о своих мыслях, чувствах, о боли утраты. Возьмите за правило через некоторое время перечитывать написанное, а потом попробуйте проанализировать, что изменилось за этот промежуток времени. Какие чувства стали острее? Какие, наоборот, ушли? Чему вы научились? Подобный самоанализ раскроет ваши слабые и сильные стороны. Опирайтесь в дальнейшем на то, в чем вы сильны, ищите источники поддержки там, где вы не уверены в себе.

Другой способ облегчить боль — написать письмо умершему. Даже если смерть не была скоропостижной, всегда остается много невысказанного, недоговоренного. Пишите. Это необходимо вам — не ему. Если вы не досказали что-то важное, у вас есть возможность сделать это сейчас. Не бойтесь показаться смешным из-за того, что письмо некуда отправить, вы можете его просто сжечь. Важно, что письмо поможет освободиться от груза недоговоренностей, который вы несете.

Поддержка близких после смерти родственника: немецкий опытКогда с человеком, пережившим смерть близкого, надо говорить, а когда — оставить в покое? Почему горюющего может бросать из смеха в слезы? Как еще может проявлять себя скорбь?

Если вы не любите писать, а эмоции и воспоминания переполняют, попробуйте такой способ. Поставьте рядом две банки. Приготовьте некоторое количество маленьких разноцветных шариков и небольшие листочки бумаги. Когда вы будете вспоминать об умершем доброе и хорошее — опускайте один шарик в банку. Это будет банка вашей памяти. Если вы вспомните какой-то безрадостный случай, обиду, ссору — напишите на листочке, что вы вспомнили, буквально одно-два слова, сверните листок в шарик и опустите в другую банку. Это будет банка ваших обид. Как долго вы будете это делать, зависит от вас. Когда вы поймете, что большинство теплых и добрых воспоминаний уже «лежат» в банке памяти, закройте ее и поставьте, куда считаете нужным. Теперь все светлые воспоминания у вас перед глазами. Посмотрите, как их много. Когда новые обиды больше не всплывут в памяти, выберите день (возможно, это будет какая-то дата, связанная с усопшим) и сожгите бумажные шарики — свои обиды.

Будьте естественны в горе. Не позволяйте окружающим навязывать какие-то модели поведения. В то же время не отказывайтесь от помощи близких, если она нужна. Доверяйте родным и одновременно слушайте себя.

Наберитесь терпения. Никто не может сказать, как долго вы будете переживать боль утраты. Горе подобно прибою — то отступит, то нахлынет с новой силой. Особенно тяжело переживаются праздники и семейные даты. Много лет боль может появляться в день рождения умершего, в годовщину смерти, в Новый год или Рождество. Не прячьтесь от своих чувств. Дайте волю воспоминаниям, закажите панихиду в храме, помолитесь дома, посетите кладбище.

Страх

Одно из сильнейших чувств, которое может сопровождать потерю — это страх. Ночью или днем, в одиночестве или в толпе, страх наступает неожиданно и буквально парализует вас. Что делать в такой ситуации?

Важно понимать, что это не страх взрослого человека в реальной опасной ситуации, а скорее «детская» реакция на неизвестность, окружающую вас после кончины близкого. Чтобы вернуть себе «взрослое» состояние, остаться «здесь и сейчас», попробуйте сделать следующее.

Почувствовав страх, сначала оглянитесь вокруг. Ведь непосредственной угрозы вашей жизни и здоровью нет? Сделайте следующее: выделите пять цветов, которые вас окружают. Какого цвета потолок? Пол? Кресло? Занавески? Ваша одежда? Смотрите на любые предметы, но цвет надо не просто узнать, мазнув по нему глазами, а идентифицировать, возможно, назвать вслух.

Photo: Oskars Sylwan / Unsplash

Далее выделите пять звуков: часы, птица, машина за окном, телевизор — все что угодно, но звуков тоже должно быть пять. В ночной тишине это может быть звук вашего дыхания, стук сердца, шуршание одеяла, ветер в листве за окном, шум воды в трубах… Слушайте внимательно, каждый звук тоже нужно различить и назвать.

Затем прислушайтесь к ощущению собственного тела. Ваши руки — где они, теплые или холодные, сухие или мокрые от пота? Ноги — то же самое. Затылок и область шеи. Спина. Область живота и пах. Почувствуйте все эти части тела. Внимательно, медленно. Затем снова оглянитесь вокруг.

Для слабовидящих и слабослышащих людей различение цвета или звука можно заменить на тактильные ощущения предметов. Потрогайте то, что рядом с вами. Выделите пять различных ощущений — шерсть ковра, прохладное дерево мебели, мягкая обивка кресла, бумажные обои… Попробуйте различить едва уловимые запахи, издаваемые этими предметами. Обычно это упражнение возвращает ощущение реальности при иррациональных страхах.

Физиология

Теперь немного о физиологических аспектах переживания горя. Сегодня все знают о связи эмоционального и соматического (телесного). Глубокое переживание может вызвать болезни тела. Горе проявляется во внешнем виде человека. Горюющий мышечно зажат, напряжен, не может расслабиться. Подобное напряжение может вызвать расстройство сна, что, в свою очередь, приводит к нарушениям дыхания, скачкам давления, сердечным заболеваниям. Мышечные зажимы лучше всего снимаются массажем — и это не прихоть, это необходимость! Если раньше вы имели опыт работы по релаксации тела, то можно вернуться к нему сейчас, если нет — лучше не начинать без помощи специалиста. Не игнорируйте потребности своего организма.

Постарайтесь соблюдать привычный распорядок дня. Не забывайте о еде, но и не бросайтесь в другую крайность — не «заедайте» горе. Если «желание что-то съесть» неудержимо, попробуйте понять: вы действительно голодны или просто нуждаетесь в утешении таким способом? Если вам не хватает эмоциональной поддержки, ищите ее у близких, друзей или у специалистов.

Еще одна жизненно важная потребность, которую необходимо удовлетворить, — сон. Если не получается наладить его самостоятельно, обратитесь к врачу за медикаментозной поддержкой.

Темп вашей жизни — тоже очень важный аспект. Не исключено, что в период переживания горя вы не сможете выполнять все те функции, с которыми легко справлялись раньше. Позвольте себе уменьшить нагрузки, помните, что стресс негативно сказывается на всех сферах жизни. Больше отдыхайте. Оцените, какой отдых лучше — активный или пассивный. Не бойтесь проявить слабость и не чувствуйте вину за это. Вы вернетесь к привычному ритму, когда сможете, а сейчас просто поберегите себя.

Время проходит, эмоции, которые не давали дышать, ослабевают, сменяются другими. Вам всегда будет не хватать умершего человека, просто острая боль сменится печалью и грустными воспоминаниями, а потом и они станут светлыми. Значит, самый сложный период позади. Пережить горе не значит забыть. Это значит научиться полноценно жить после потери близкого.

С форума сайта memoriam.ru:

Основную массу вещей сына я перебрала еще до 40 дней. Его школьную форму, что-то из обуви, новый, ни разу не надетый пуховик сложила в огромную коробку. Подруг попросила поискать, кому нужны вещи на мальчика. Мама одной из подруг отыскала многодетную семью, ей все и передали. Мне потом рассказали, что, когда семья получила вещи и мальчик их примерял, родители плакали от счастья, потому что сами бы такого добра никогда не купили. Я спросила, как зовут мальчика. Оказалось, Миша, как и моего сына. Вот такое чудо. Мне сразу стало удивительно спокойно. На время, конечно. А с самыми дорогими и памятными вещами я так и не смогла расстаться и уже не хочу. Берегу их.

М.

Целительные слезы

Ничто в мире не существует просто так. И совсем не случайно способностью плакать мы наделены от самого рождения. Например, для младенца плач является единственным способом привлечь к себе внимание. По мере взросления дети, особенно мальчики, уже начинают стыдиться слез и плачут все реже. Но все-таки в жизни каждого из нас бывают моменты, когда даже самые стойкие мужчины с трудом сдерживают слезы.

Эмоциональные слезы — это реакция организма на чрезмерно сложные для психики моменты жизни: горе, обиду, разочарование, досаду, жалость, а также радость, умиление, нежность и даже проявление любви. Правда, слезы счастья очень редки, в основном человек плачет, когда ему очень плохо. Не зря такие слезы в народе называют горькими. Именно они помогают нашей психике справиться со сложной ситуацией.

Можно сказать, что эмоциональные слезы «вымывают» стресс. Плач по своей сути — максимально эффективное средство проявления человеческих эмоций.

Некоторые люди очень тяжело переносят вид чужих слез. Призыв «Не плачь!» для них — единственный выход из травмирующей ситуации, когда ничем другим успокоить они не в состоянии. Ведь далеко не каждый способен на сострадание. Многие просто теряются, видя плач и рыдания горюющих, и не знают, как поступать и что предпринимать.

Чаще всего они надеются, что со временем страдающий человек справится со своим горем самостоятельно и помощь в этом деле ему не требуется. Это заблуждение. Раньше люди не отгораживались от плачущих. Умерших оплакивали всем селом, и эти традиции были основаны на многолетней народной мудрости. Совершенно нормальным считалось изливать свою боль горькими слезами. Тогда никому и в голову не могло прийти сказать горюющему: «Не плачь!» А сейчас это слышишь очень часто. Основная причина таких попыток «утешения» кроется в том, что в нашем сознании заложена схема: если человек плачет, значит, ему больно. Перестал лить слезы — печаль прошла. Но это не так.

А бывает, что люди сами запрещают себе плакать. Им кажется, что, дав волю эмоциям, они сделают только хуже и себе, и близким. Заплакать для таких волевых людей означает «расклеиться», а они не могут себе этого позволить. В результате невыплаканные слезы никуда не исчезают, а загоняются в глубь души, где они копятся и копятся. Какими неожиданными последствиями это обернется — предположить трудно, но ясно, что организм горюющего в таких случаях испытывает большие перегрузки, и эмоциональный срыв может случиться в любую минуту. Конфликт между необходимостью выразить свои чувства и страхом перед их проявлением приводит к неврозу и депрессии.

Подавление слез может отразиться и на физическом здоровье. Дело в том, что при блокировке эмоций возникает мышечное напряжение, в результате чего нарушается работа всего организма. Любая эмоция — это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает, даже если мы будем изо всех сил стараться ее в себе задавить. Поэтому лучший способ избавиться от негатива и боли — выпустить их наружу.

Photo: Cristian Newman / Unsplash

Переживание горя на работеКак помочь себе, когда приходится переживать острое горе и при этом продолжать работать, выполнять свои социальные функции

Можно позволить себе горевать и на работе. Вопрос лишь в том, сумеют ли коллеги быть тактичными и внимательными, дадут ли они человеку столько времени, сколько ему нужно, чтобы оправиться от трагедии. К сожалению, многих хватает только на несколько слов сочувствия, а потом чужое горе начинает их угнетать. Что тут можно посоветовать? Пока вам искренне сопереживают, делитесь своей болью. Но даже если поддержки вокруг нет, спрятать слезы можно, а вот сдерживать их не нужно. Всегда есть вариант — уединиться и поплакать. При этом не обижайтесь на тех, кто не сострадает вашему горю, отнеситесь к этому с пониманием и терпением.

Бывает и так: человек рад бы поплакать, а слез просто нет. Для снятия мышечного напряжения, возникшего в результате подавления чувств, существуют различные техники и упражнения на дыхание. Но эту проблему лучше решать с помощью специалиста-психолога.

Самостоятельно же себе можно помочь умеренными физическими нагрузками, например, упражнениями на растяжение мышц, плаванием. Также в этих ситуациях очень помогает любое творчество. Все мы знаем, что женщины плачут чаще, чем мужчины. Отчасти это объясняется социальными стереотипами. В нашем обществе плач трактуется как проявление слабости, беспомощности, инфантильности. Мальчикам с детства внушают, что лить слезы стыдно: «Будь мужественным, мальчики не ревут». Родителей в этом отношении можно понять — они преследуют воспитательную цель. Но все-таки нужно различать моменты, когда уместно сказать: «Не плачь», а когда необходимо принять слезы ребенка и научить его правильно выражать свои эмоции. Кстати, тот факт, что представители сильного пола живут меньше женщин, во многом объясняется именно их эмоциональной сдержанностью.

Да, мужчины от природы обладают такой чертой защитного поведения, как высокий контроль над проявлением любых эмоций, как положительных, так и отрицательных. Но, несмотря на это, мужчина тоже нуждается в помощи, когда его постигает горе. Посоветуйте ему не стесняться своих слез и плакать, когда хочется. Ведь это так естественно! Если горюющий оцепенел и не может выразить свою боль, надо помочь ему расплакаться. Стоит, однако, помнить, что благотворны и целительны для нас только очищающие слезы, после которых мы чувствуем облегчение. Когда человека, как омут, засасывают скорбь и уныние, слезы из целительных становятся вредоносными.

Любой, кто переживает смерть близкого, испытывает тоску, малодушие и даже ропот. Это нормальная реакция нашей психики на горе. Опасность возникает тогда, когда печаль сменяется отчаянием — потерей надежды. Если человек впал в отчаяние, то слезы из очистительного лекарства для души превращаются в питательный субстрат, на котором начинают паразитировать болезни души, делая жизнь невыносимой. Слезы в этом случае могут становиться образом жизни, что, конечно же, не нужно ни умершему, ни тому, кто о нем плачет. Какой бы невыносимой ни была скорбь, не загоняйте себя в уныние и печаль. Помните, что причина отчаяния кроется в самом человеке — в том, как он воспринимает происходящее с ним, откуда он черпает силы для преодоления тяжелого пути и черпает ли их вообще.

С форума сайта memoriam.ru:

Муж умер накануне Нового года. Вокруг предпраздничная суета, люди готовятся — закупают еду и подарки, я же одна со своим горем. Те, кто сочувствовал, быстро погрузились в свою жизнь. Наступил «вакуум».

Я читала, что надо дать себе проплакаться, прокричаться. И горе действительно рвалось из меня наружу. По пути с работы каждый вечер смотрела, горит ли свет у соседей, чтобы знать, можно ли сегодня дать себе волю в комнате или сидеть выть в ванной, включив воду. Но в любом случае, едва переступив порог, садилась на лавку в прихожей и начинала выть и орать, едва закрыв за собой дверь. После этого становилось немного легче дышать.

В праздники и выходные уединялась в деревне и выла: «Где ты, мой любимый?! Я умираю без тебя! Я не могу жить без тебя!» Само так получалось. Кошка тоже со мной начинала орать. И бездомная собака, жившая на нашей улице, которую любил и подкармливал мой муж, тоже выла. А вокруг праздник и фейерверки. И никто, наверно, не подозревал, что происходит в отдельно взятом доме, где горит свет и будто празднуют Новый год. Кто-то из знакомых, не зная о случившемся, слал поздравительные смски. А я была наедине с Богом и рядом лишь сочувствующие мне животные.

И вот однажды вместо фразы «Где ты, мой любимый?!» я вдруг в исступлении автоматически начала кричать: «Ты сильная, ты выдержишь!!!» И так несколько раз. Будто кто-то вложил эту фразу мне в уста. И тогда, прокричавшись, я поняла, что смогу это пережить. И стала ощущать себя как одинокий воин, цель которого — победить. Вопреки всему.

Светлана

Если чувство вины разрывает сердце на частиНа всех языках мироздания, таких непохожих, нас связывает один диалект — тот, что звучит в наших сердцах голосом боли. Когда мы теряем любимых…

Не ищите в смерти близкого свою вину

Одно из самых сильных чувств, которое может накрыть человека после смерти близкого, — чувство вины. Многие люди испытывают угрызения совести оттого, что не смогли предотвратить смерть или были несправедливы к умершему при жизни. Им кажется, что, если повернуть время вспять, они вели бы себя совершенно по-другому. Обычно это выражается в бесконечных вопросах самому себе: «Что, если бы я пришел к нему раньше?», «А если бы он не полетел на этом самолете?», «Если бы мы не поссорились, она осталась бы в тот день дома…».

Такая реакция на утрату вполне естественна. В душе человека принятие случившегося борется с отрицанием, поэтому он и придумывает бесконечные варианты развития событий, которые не привели бы к трагическому исходу.

Людям вообще свойственно искать объяснения для каждого события. Но если говорить о смерти, то спрогнозировать ее очень сложно.

Иногда люди переживают чувство вины перед умершим, хотя никакой вины нет. Например, муж по просьбе жены решил заменить перегоревшую лампочку — и его убило током. Жена чувствует себя виноватой. Но ведь она не могла предвидеть, что случится несчастье! Если человек думает, что все зависит только от его предусмотрительности, он берет на себя слишком много. Это не совестливость, а гордыня, грех, от которого надо избавляться. Люди с адекватной самооценкой понимают, что в жизни далеко не все им подчиняется.

Однако переживающий утрату часто неадекватно воспринимает ситуацию и преувеличивает степень своей причастности к смерти. Это похоже на так называемое «магическое» мышление, которое очень развито у детей, а у взрослых проявляется в критических ситуациях. Иногда переживающие смерть близкого могут считать, что своим дурным отношением к нему (придирками, недовольством, грубостью и т. д.) спровоцировали его заболевание и последующую кончину. А если им еще случается услышать от кого-либо упрек типа «это ты загнал его в могилу», то тяжесть вины возрастает.

Или жена иной раз жалела в душе, что связала жизнь со своим супругом, и думала: «Хоть бы он куда-нибудь исчез!» И если вдруг муж неожиданно умирает, жена может подумать, что это ее мысли и желания «материализовались» и вина в случившемся лежит на ее совести.

Мы все говорим друг другу плохие слова, совершаем нехорошие поступки, допускаем ошибки. Но одни пытаются их исправлять и понимают, что они не всесильны, а другим кажется, что все происходящее вокруг вызвано исключительно их поведением. Эти люди больше всех страдают от чувства вины и не понимают, что это просто обратная сторона их саморазрушительного эгоцентризма.

Иногда, по незнанию, наше утешение может очень больно ранить. Этому не учат в школе, редко учат в семье.

Предлагаем вам пройти тест, в котором описаны распространенные ситуации, когда требуется поддержка. В основе теста — статьи о горевании и утешении, опубликованные на нашем портале.

Проверьте, насколько вы готовы подставить плечо. Возможно, вы поймете, как это сделать лучше, или узнаете свои ошибки.

Чувство вины может принимать самые разнообразные формы. Так, психологи говорят о вине выжившего — ощущении, что мы должны были оказаться на месте умершего или не имеем права на жизнь, раз его уже нет с нами. Многие испытывают вину, связанную с чувством облегчения от того, что близкий умер, — например, если ушедший долго болел или страдал перед смертью. Однако в этом случае чувство облегчения — это вполне ожидаемая реакция.

Еще существует так называемая вина радости, которая возникает спустя продолжительное время после утраты. Она связана с тем, что после смерти любимого человека в жизни его близких снова появляется счастье. К примеру, такую вину может испытывать вдова, которая встретила и полюбила другого мужчину. В этом случае следует помнить, что радость как таковая — это здоровое переживание, знак того, что мы живем полноценной жизнью.

Журналистка Анна Данилова — о потере супруга, новой семье и открывшейся двери«От самого факта, что у другого человека есть опыт потери, тебе уже становится легче – по крайней мере, ты понимаешь, что не с тобой одним это произошло. Потому что первое время казалось, что небо рухнуло тебе одному на голову».

Считается, что степень нашей любви к умершему измеряется силой нашей скорби. Поэтому некоторые люди всерьез беспокоятся, что образ дорогого человека постепенно стирается из их памяти. Им кажется, что это свидетельствует об их равнодушии — и это тоже, в свою очередь, вызывает чувство вины. Но степень любви и сила скорби — это совсем не тождественные вещи.

Увеличению и сохранению чувства вины может способствовать и идеализация покойного: когда собственные недостатки кажутся ужасными, а плохие черты близкого игнорируются. Ощущение своей скверности на фоне «непорочного» образа ушедшего лишь усугубляет страдание. Нередко горюющие ищут подтверждения своей вины во всевозможных знаках, приметах и даже в сновидениях. Кажется, все вокруг упрекает нас, напоминает о нашей вине перед умершим. Но попробуйте максимально объективно проанализировать эти знаки, и вы обнаружите удивительную закономерность: чем больше внимания мы им уделяем, тем больше их появляется в нашей жизни. При этом чаще всего это не какие-то необычные вещи, а самые обыденные явления, которым мы почему-то придаем новое значение. Человек может увидеть обычный сон (например, как он беседует с умершим), но будет придавать ему особый смысл. Не верьте приметам! В состоянии горя человек легко поддается искушениям. Помните об этом и старайтесь сохранять трезвый ум.

Если в течение долгого времени не удается справиться с чувством вины, может потребоваться помощь специалиста-психолога.

С форума сайта memoriam.ru:

Я потеряла маму совсем недавно. Я всегда настаивала на том, чтобы отвозить родителей на дачу на машине, а в тот день почему-то не стала настаивать. Мама сказала, что в такую прекрасную осеннюю погоду грех не прогуляться пешком от электрички, и я сдалась. Подумала, пусть родители прогуляются, подышат воздухом в лесу. По дороге на дачу маму сбила машина.

Конечно, я винила себя, что не настояла, отпустила одних, а потом прочла, что винить себя после смерти близкого — это нормально, так поступают почти все, при этом реальной вины почти ни у кого нет.

Вообще, многие вещи, которые кажутся очень личными и совершенно невыносимыми при потере (вина, боль, злость, обида, нежелание жить дальше, безразличие к себе), — они обычны для всех или почти для всех. И когда это понимаешь, и заодно понимаешь, что все те, кто живет рядом, — они, скорее всего, уже хотя бы раз столкнулись с горем, и прошли через него, и живут дальше, — становится легче.

Ирина

Однако не стоит записывать любое стойкое чувство вины перед умершим в разряд патологии. Дело в том, что вина бывает разной: экзистенциальной и невротической. Невротическая вина навязывается извне и затем переводится человеком во внутренний план — примеры такой вины мы приводили выше. Экзистенциальная вина вызывается реальными ошибками, когда человек действительно сделал что-то «не так» или, напротив, не сделал что-то важное для усопшего. Такая вина абсолютно нормальна и говорит о нравственной зрелости человека. Нужно отличать бесплодное чувство вины от голоса совести.

Здоровое чувство вины сигнализирует о том, что мы нарушили свой нравственный кодекс, совершили проступок и теперь обязаны исправить ситуацию. Последнее очень важно: если не пойти дальше признания своей «виноватости», можно застрять на этапе самообвинения, тогда здоровое чувство превратится в злую, разрушительную силу. Чувство вины обязательно нужно трансформировать в созидательную деятельность.

Хуже всего, когда человек «застревает» в состоянии самобичевания, считая это христианской добродетелью. В действительности никакой добродетели здесь нет. Здоровое самоукорение христианина тем и отличается от самокопания, что первое вызывает желание работать над собой, а второе повергает в уныние и безысходность.

Основное отличие нормального чувства вины от патологического состояния заключается в движении вперед. Признав свою ответственность за случившееся, человек должен искренне покаяться. Если вы хотите искупить вину перед усопшим, измените свою жизнь. Попробуйте хотя бы немного пожить так, как учит Евангелие. А самой сильной поддержкой души умершего является молитва. И, повторимся, в постоянном самоукорении нет никакого смысла. Мы должны стараться вернуть утраченную радость жизни, а не отгораживаться от нее. Вместо того чтобы мучить себя обвинениями, лучше чтить память близкого в своем сердце и, приняв случившееся, жить дальше.

Митрополит Антоний Сурожский:

Некоторое время назад пришел ко мне человек восьмидесяти с лишним лет. Он искал совета, потому что не мог больше выносить ту муку, в какой жил лет шестьдесят. Во время Гражданской войны в России он убил любимую девушку. Они горячо любили друг друга и собирались пожениться, но во время перестрелки она внезапно высунулась, и он нечаянно застрелил ее. И шестьдесят лет он не мог найти покоя. Он не только оборвал жизнь, которая была бесконечно ему дорога, он оборвал жизнь, которая расцветала и была бесконечно дорога для любимой им девушки.

Он сказал мне, что молился, просил прощения у Господа, ходил на исповедь, каялся, получал разрешительную молитву и причащался — делал все, что подсказывало сердце ему и тем, к кому он обращался, но так и не обрел покоя.

Охваченный горячим состраданием и сочувствием, я сказал ему: «Вы обращались ко Христу, Которого вы не убивали, к священникам, которым вы не нанесли вреда. Почему вы никогда не подумали обратиться к девушке, которую вы убили?» Он изумился: «Разве не Бог дает прощение? Ведь только Он один и может прощать грехи людей на земле». Разумеется, это так. Но я сказал ему, что если девушка, которую он убил, простит его, если она заступится за него, то даже Бог не может пройти мимо ее прощения. Есть место в Книге пророка Даниила, где говорится, что Даниил возносил молитву и Бог ответил ему, что молитва его тщетна, потому что старая женщина, обиженная им, молится против него и ее молитва прибивает к земле, как сильный ветер — дым, его молитву, не давая ей взойти ввысь.

Я предложил ему сесть после вечерних молитв и рассказать этой девушке о шестидесяти годах душевных страданий, об опустошенном сердце, о пережитой им муке, попросить ее прощения, а затем попросить также заступиться за него и испросить у Господа покоя его сердцу, если она простила. Он так сделал, и покой пришел…

Из книги митрополита Антония Сурожского «Жизнь и вечность. 15 бесед о смерти и страдании»

Еще несколько материалов по теме:

Отношение общества к смерти. Из книги «Посреди жизни»

Почему, несмотря на неизбежность смерти, мы стараемся о ней не говорить, и как влияет этот «заговор молчания» на детей, потерявших близких.

Жизнь на всю оставшуюся жизнь

Фрагмент из книги «Жизнь на всю оставшуюся жизнь. Настольная книга человека»

Дышите дальше

Фрагмент из книги Шаши Мартыновой «Дышите дальше. Как преодолеть вредные привычки мышления и отыскать в себе свободу и силу, когда земля уходит из-под ног».

Сознание без внутреннего «Я» / Хабр

Данная статья посвящена состоянию сознания без внутреннего «Я». Такое состояние при определенной тренировке может испытать каждый человек на личном опыте. Восприятие в данном состоянии сознания сильно отличается от восприятия в обычном состоянии, и некоторыми своими аспектами может помочь решить различные вопросы касательно человеческого разума, которые возникают в том числе при обсуждении технологий переноса сознания в машину, создания искусственного мозга или копирования мозга человека и т.д.

Предисловие

Так вышло, что тема состояния сознания без внутреннего «Я» не очень популярна. По каким-то причинам данное состояние не рассматривают в статьях, где рассуждают про роботов с человеческими чувствами или пытаются разрешить различные парадоксы, связанные с внутренним опытом разумных существ. Даже среди людей, увлекающихся различными психическими практиками, для которых данное состояние может являться одной из важных вершин, почти нет тех, кто испытывал подобное состояние на практике и очень мало тех, кто вообще о таком явлении слышал. Возможно я просто «плохо искал», так как изначально для меня подобное состояние представляло практический интерес, а не теоретический. В том числе по этой причине данная статья почти полностью будет основана на моем личном опыте переживания данного состояния. Однако, я надеюсь, она все равно будет как минимум интересной. Статья затронет множество тем, которые в той или иной степени могут иметь отношение к данному состоянию, а в конце статьи можно найти различные способы, как данное состояние можно индуцировать у себя любой желающий.

Так как тема сложная для восприятия, для начала надо определиться с некоторыми терминами и нюансами. Так как данное состояние относится к так называемым измененными состояниям сознания, то дальше в статье вместо «состояние сознания без внутреннего Я» почти везде будет использовано сокращение ИСС.

Содержание

* Что происходит, когда «Я» исчезает

* Человеческое тело, как робот, или почти полный автоматизм

* Диалоги и мысли без слов или язык сознания

* Личность человека или что под капотом психики

* Боль без страдания

* Амплитуда эмоциональных переживаний

* Зачем нам нужно «Я» и зачем мы много «думаем»

* Упоминание в других источниках

* Как повторить данный опыт и техника безопасности

Что происходит, когда «Я» исчезает

Первый опыт ИСС у меня отличался от последующих тем, что переход в состояние произошел незаметно для меня после долгих попыток индуцировать состояние. В последующих опытах ИСС переход в состояние почти всегда проходил через страх смерти: когда получалось остановить поток мыслей до почти чистого состояния, образовавшееся пустота начинала пугать: казалось, что еще немного, и все исчезнет (то ли мир вокруг исчезнет, то ли ты сам). Однако, если побороть этот страх и продолжить погружаться в эту пустоту, то ничего страшного не происходит. Внутреннее «Я» действительно исчезает, как ощущение. Но сознание, то что наблюдает, не исчезает (а еще накрывает таким ярким чувством, что кажется, это самое счастливое состояние на свете). Меняется лишь восприятие, мир больше не делится на понятия «Я» и «не Я». Причем, отсутствие такого деления не тождественно тому, как если бы разум начал вдруг считать весь мир собой (хотя ощущение единства со всем миром в этом состоянии может возникнуть, но это не тоже самое, что считать весь мир собой). Это именно уничтожение критерия деления, больше нет ощущения «это Я», и нет ощущения «это не Я». При этом способность отличить границы своего тела, или понимать свое имя — не исчезает. Но будет происходить без ощущения «это Я» или «не Я».

Интересно данное состояние еще тем, что его невозможно объяснить в последствии как самому себе, так и другому человеку. Это состояние можно только испытать на личном опыте и находиться в нем, чтобы понимать явления в мире без критерия деления на «Я» и «не Я». Обычная же наша логика почему то противится понять мир без деления на «Я» и «не Я», хотя данное представление без деления мира на «Я» и «не Я» скорее более правильное. Рассуждая про такое состояние так или иначе мысль хочет решить задачу через одно из двух состояний, но третье найти не получается.

В итоге в обычном состоянии сознания мы вынуждены всегда использовать представление о внутреннем «Я», даже когда это не нужно. Например, нам сложно представить себе частицу электрон, не перенеся на него представление о своем «Я». Если мы представим себе частицу электрон, мы автоматически как будто бы ощущаем себя электроном, для которого есть более энергетически «выгодное» состояние. У нас нет слов в языке, обозначающие состояния неодушевленных объектов. Поэтому у электрона появляется «выгодное» состояние, которое на самом деле не к кому применить, ведь у него нет «Я». Размышляя про эволюцию у нас появляются «хорошие» гены, «важные» задачи, потому что мы ставим себя на место живых существ, которые эволюционируют, и таким образом понимаем, что будет выгоднее, а что нет, с позиции внутреннего опыта живых существ, а не с позиции неодушевленного процесса «эволюция».

Человеческое тело, как робот, или почти полный автоматизм

В ИСС можно также, как и в обычном состоянии сознания, ощущать свое тело и управлять им. Однако теперь тело воспринимается иначе, оно воспринимается как автомат, который сам может ходить, сам может довести вас до дома с работы и обратно, сам может приготовить еду, и даже сам может играть на пианино. Т.е. все базовые умения могут работать автоматически. При этом вы не теряете над телом контроль, вы по прежнему можете делать что угодно. Но у вас есть четкое понимание, что если вы отдаете телу команду, например, пошевелить пальцем, ваше сознание самим пальцем шевелить не будет, пальцем пошевелит тело, пошевелит «что-то» в теле, некие механизмы выполнят вашу команду, как надо, но не вы лично это сделаете. По сути, вы сами в этом состоянии ничего не можете сделать, вы можете быть лишь

управляющим

\на весьма высоком уровне, и ощущать, как внутри вашего тела происходят некоторые процессы управления, реализующие вашу команду. Причем, тело выполняет не только ваши команды, оно также часто само решает, что сейчас нужно. Но вы можете вмешиваться в эти решения.

Автоматизм тела можно вызвать отдельно от состояния ИСС. Например, это достигается тем, чтобы во время прогулки пешком пытаться «отпустить» контроль над ходьбой, устранить ощущение «я передвигаю ногами». Если методика срабатывает, вы начнете ощущать, что ваши ноги сами идут, куда надо и как надо. При этом вы продолжаете чувствовать свои ноги, чувствовать как они двигаются, но без ощущения, что этот процесс делаете лично вы. При этом контроль ситуации по прежнему лежит на вас. Вы попросту устранили ощущение «я иду». И ведь действительно, человек обычно на самом деле не контролирует каждое движение, но при этом ощущает, что якобы «он идет». Т.е. процессы в теле просто присваиваются к нашему внутреннему «Я» уже постфактум.

Во время самого первого, длительного и самого яркого опыта ИСС, когда состояние начало уже ослабевать, я решил записать напоследок видео игры на пианино. У меня нет большого опыта игры на пианино, и уж тем более опыта создания профессиональной музыки. На видео просто представлено, что можно автоматически играть на уровне своих навыков. Мелодия в видео была создана тоже «автоматически» по ходу игры, специально я не думал, какие клавиши нажимать, лишь иногда менял направление игры.

Диалоги и мысли без слов или язык сознания

Наверно, каждый замечал, что перед тем, как что-то сказать или подумать, в голове уже есть вся информация, которая спустя пару секунд будет озвучена. Но несмотря на то, что мы знаем эту информацию заранее, мы ее зачем-то все равно озвучиваем. Получается некое «дублирование» одной и той же информации, представленной в разном виде. Пожалуй, это единственное что можно заметить внутри себя в обычном состоянии сознания.

В ИСС озвучивание мыслей не происходит (т.е. вы никогда не «думаете» в привычном понимании этого слова), вся информация существует только в виде ощущений. Даже во время чтения происходит усвоение информации без предварительного ее перевода в слова. Диалог с другим человеком точно так же пройдет без «слов» внутри себя, пройдет при этом автоматически. В ИСС можно как совсем полностью автоматически вести разговор с человеком, так и вмешиваясь в смысл того, что вы хотите ответить. Это по сути все тот же «автоматизм» тела, который распространяется и на диалог с людьми, на чтение, на обработку зрительной и слуховой информации.

В ИСС можно ощущать не только мысли, как ощущения без слов, но также воспринимать любые зрительные и слуховые образы не как звук и не как изображение, а как ощущение, содержащее в себе всю информацию. Данное ощущение может быть интерпретировано в зрительный образ или в озвучивание слов, в некий текст, причем единственно верной интерпретации не существует. Т.е. ощущение можно интерпретировать множеством вариантов, при этом происходит частичная утрата информации.

Например, если представить себе некий сложный трехмерный объект, то в ИСС это будет ощущение, а то что мы привыкли «воображать» в обычном состоянии сознания в виде проекции трехмерного объекта на плоскость — лишь интерпретация данного ощущения.

К сожалению часто бывает очень сложно интерпретировать ощущения в понятную в бытовой жизни информацию. Например, вы можете ощущать длину некого предмета, но точно выразить ее в метрах не сможете. Иногда выразить ощущение вообще невозможно и получается ситуация, что вы что-то знаете, но не понимаете это знание на уровне слов, на уровне каких-либо представлений из обычного состояния сознания.

Сознание, это работа отделов мозга, ответственных за речь?

В статье

что такое сознание

описана теория, что сознание это «распределите нервного возбуждения среди префронтальной коры, ассоциативной коры и областей, ответственных за речь – это то, чем является наше «Я», наше сознание или фокус восприятия. „

Опыт ИСС с одной стороны в принципе доказывает, что речь и внутреннее Я вещи взаимосвязанные. Однако также доказывает, что сознание и внутренне Я — вещи разные, и первое можно отделить от второго. Таким образом сознание и внутренняя речь — вещи разные, сознание может работать и без внутренней речи.

Личность человека или что под капотом психики

В ИСС остаешься обычным человеком со всеми его обычными желаниями, потребностями, проблемами внутри, ничего нового. Однако личность человека в ИСС не выглядит как цельный монолит, это больше никакое не “Я». В ИСС за разные потребности, задачи, отвечают разные «источники». «Источник», это то, что можно ощутить в себе, что дает некий сигнал управления телом. Личность человека состоит из «источников». Они могут полностью автоматически управлять всем телом. Например, «источник» может сам решить за ваше сознание, что ответить человеку в диалоге с ним, если сознание не вмешается. Именно «источник» может отвечать за ваше хобби, создавать интерес к тому или ному делу. Но не все «источники» можно отнести к личности, многие «источники» относятся к базовым вещам, например к желанию поесть, дышать и т.д.

Заглянув под капот психики можно увидеть целый «оркестр» из «источников». И именно они чаще всего и управляют всем в жизни большую часть времени. И часть из этих «источников» мы называем собой, своими особенностями личности, своей личностью. На самом же деле это по сути «программы» поведения.

Теоретически, «источники» можно менять, меняя таким образом характеристики личности, ведь «источник» это инструмент автоматизации в руках сознания, а не нерушимая фундаментальная часть того, что мы считаем собой.

Боль без страдания

В обычном состоянии сознания нам сложно представить, что можно переживать очень глубокие эмоциональные состояния, рыдать, лезть на стену, лежать на полу, кричать, и чтобы все это было возможно без страдания. Нам кажется что боль и страдания — вещи неразделимые. В ИСС можно испытывать очень глубокие переживания, но они не будут «обжигать», за счет чего можно в них погружаться больше, чем в обычном состоянии. Причем за счет того, что эмпатия в ИСС работает хорошо, можно испытывать максимально глубоко переживания другого человека, переживать его состояния как свои собственные, понимать его боль, копаться в его прошлом, полностью сопереживая.

Амплитуда эмоциональных переживаний

В детстве я увлекся электроникой. Мне было лет 6, когда я первый раз взял в руки паяльник. Мне очень нравилось делать различные самодельные штуки, сума сходил по радиодеталям и просто по всяким железкам. Однако со временем мое увлечение становилось все менее «ярким», хотя и продолжало мне нравиться.

В ИСС ощущения такие же яркие, как в детстве. Однажды после прогулки я зашел в свою комнату, увидел там как обычно, свой хлам из радиодеталей, но я испытал тоже самое, как в детстве, как будто увидел радиодетали в первый раз. Это было ощущение новизны, праздника, радости жизни, которое было в тот день вообще в принципе по любому поводу.

Ощущения новизны, праздника, радости жизни — это все вполне обычные ощущения из обычного состояния. С возрастом мир становится все менее «ярким» вовсе не потому, что воспоминания искажаются и кажутся ярче, чем было. На самом деле из-за ухода от внутренних проблем уменьшается «амплитуда» как плохих чувств, так и хороших, и в итоге эмоциональное восприятие мира становится все более «нейтральным». В этом плане ИСС позволяет вернуть восприятие на полную мощность. В ИСС можно сделать себе деть тем, чтобы просто выйти прогуляться вечером по своему спальному району.

Зачем нам нужно «Я» и зачем мы много «думаем»

Я очень долго занимался практиками ИСС, и искал причины, почему состояние в итоге проходит. Одна из практик, которой я занимался, заключалась в том чтобы просто следить за мыслями, которые возникают в голове, и пытаться почувствовать причину их появления. Из практических наблюдений выходило, что любая озвученная в голове мысль имеет под собой скрытое переживание. Грубо говоря, человек всегда находится под давлением переживаний, но не осознает это. Вместо переживаний человек «думает» о чем либо. Это может быть музыка в голове, это могут быть размышления, причем могут быть размышления даже про ИСС, может быть философия, могут быть мысли по работе. Однако вердикт у любой озвученной мысли один — это страдание. Но за счет перевода эмоций в абстрактные слова страдание не переживается как эмоция. Я делаю предположение, что внутреннее Я является механизмом психологической защиты от переживаний, который работает за счет отграничения переживаний. Грубо говоря, на внутренний дискомфорт ставится метка «это не я», за счет чего становится легче жить. А чтобы это разграничение работало, его нужно постоянно поддерживать мыслями в голове.

Исходя из такого предположения также следует, что практики по подавлению мыслей в голове не могут быть эффективны, так как не устраняют причину появления мыслей. Причина в том, что человек не может или не хочет иметь дело со своими чувствами, скрывает их от себя. В некой степени это его выбор. По этой же причине не могут быть эффективны вообще любые методы, которые не устраняют «выбор» человека «не уделять внимание своим переживаниям». От сюда и проистекает временное их действие.

Упоминание в других источниках

Данное состояние ИСС упоминается в творчестве

Виктора Аргонова

. Многие состояния, которые затрагивает музыкант в своих произведениях, были рассмотрены в данной статье с точки зрения личного опыта. Однако с позицией Виктора я в целом не согласен.

Из видеоклипа «Пересекая черту — Часть 5: там, за чертой»

Также состояние сознания без внутреннего «я» описано как безмолвие разума в трудах индийского философа, поэта и революционера Шри Ауробиндо. Многое из описанного в его книгах совпадает с моим личным опытом. И учитывая, что я читал его уже после первого опыта ИСС, мне было особенно это приятно видеть.

Также по наводке одного профессора-биолога, есть практики, «серьезно почищенные от религиозной шелухи» Гурджиева.

Пожалуй, это все что мне известно по данной теме из других источников.

Как повторить данный опыт и техника безопасности

Вызвать ИСС у себя может каждый желающий. После начала тренировок это лишь вопрос времени. Но сначала немного

техники безопасности

под спойлером.

Техника безопасности

Что делать, если со мной кто-то заговорил в голове

По началу во время практик может случиться так, что с вами кто-то заговорит в голове. Этот голос может представиться кем угодно, однако важно понимать, что на самом деле это вы сами с собой разговариваете (некоторая часть вашей психики разговаривает с вами). Подобная ситуация указывает на то, что вы что-то сделали против своей воли (ну как против, против какой то части себя). Вы спровоцировали внутренний конфликт. Если в этой ситуации поверить тому, что вам предлагает голос, то тем самым вы передадите управление собой этой части своей психики (на практике может означать начало пути в дурдом, хотя скорее всего вы просто будете своим друзьям рассказывать, как общаетесь «с тем» миром). Поэтому вежливо откажите этому голосу, что бы он вам не предлагал или чем бы не пугал. Ничего не бойтесь, с вам не может произойти ничего, если вы сами не разрешите этому произойти.

Что делать, если ощущается присутствие кого-то рядом

Может быть так, что после практик будет ощущаться присутствие какого-то существа рядом. Вполне возможно что существо может даже нападать. Важно помнить, что это ваша же игра с самим собой. Не ввязывайтесь в войну с воображаемыми существами. Вам достаточно просто им запретить к вам приходить, запретить в вас вмешиваться. Все зависит от вас, от вашего выбора. Даже если вы уже успел наломать дров, вы всегда можете разойтись. С вами никто ничего против вашей воли не может сделать.

Предупреждение

После практик может быть «откат», это когда ваше психологическое состояние временно ухудшается. Могут быть выплеск агрессии на окружающих, вы можете себя начать странно вести.

Помните, что практики не являются решением ваших насущных проблем. Это значит, что если вы несчастны в отношениях, или у вас кто-то умер, или что бы то ни было еще, не стоит искать утешения в практиках, это собственно и вызывает первые два пункта, и не только их. Вы рискуете начать жить в воображаемых мирах.

Теперь продолжим. Лично я сначала вхожу в состояние «любви ко всему», в котором ощущается единство со всем миром, и можно чувствовать любовь даже к песку под ногами. Это состояние вызвать проще, чем отключать внутреннее «Я», поэтому лучше начать с него. К тому же в данном состоянии затем можно отслеживать свои мысли и прорабатывать те переживания, которые эти мысли вызывают, чтобы затем войти в ИСС. Методика приведена под спойлером.

Методика

Способ войти в состояние единства со всем миром у меня специфический, и возможно это просто так называемый «якорь». Однако быть может у вас тоже заработает.

Сначала я представляю себе «яркий свет» где-то там наверху, к которому мысленно тянусь вверх. Должно возникнуть ощущение «подъема» вверх, или вытягивания тела вверх. Можно представь себе подъем на реактивном лифте, можно по лестнице ползти, или еще каким либо способом подниматься. Наша цель — подняться как можно выше к самому яркому «свету». Мы как будто поднимаемся все выше и выше к верхним слоям, только не атмосферы, а «света», который проникает сквозь тело. Чем выше, тем свет ярче. Этот свет при этом — суть внутреннего состояния. Этот свет — это «там самая» безусловная любовь ко всему, это то что принято называть «божественным» проявлением. В общем это все «хорошее».

Уровень, до которого вы сможете подняться, должен быть взаимосвязан с вашим состоянием. Эта обратная связь в виде ощущения сама возникнет. Однако, чтобы все работало нормально, нельзя себе представлять, как будто вы уже вдруг оказались на самой высоте. Нужно всегда подниматься снизу вверх, постепенно, ощущая как свет становится все ярче, прислушиваясь к ощущениям в теле.

Через некоторое количество дней данная практика может вызвать ощущение любви ко всему. После долгого перерыва у меня ушло 2-5 дней (по 15 минут по дороге на работу и обратно), чтобы снова стало получаться входить в состояние. Вы сможете ощущать единство с улицей, вдоль которой прогуливаетесь во время практики, с протекающей в речке водой, с фонарным столбами, с дорогой, испытывать любовь к себе самому или к части себя.

После освоения методики можно приступить к ИСС. Для этого достаточно продолжать туже самую практику, но параллельно работая с мыслями в голове. Важно их остановить. Для этого я предлагаю работать с чувствами, которые вызывают мысли. Нужно погружаться в свои собственные переживания и «вытягивать» их на уровень другого понимания мира, где эти переживания не могут существовать, так как их «логика» рушится. Это реализуется банально «любовью» к страдающей части самого себя.

Некоторые выводы

• ИСС может на личном опыте показать, что мир на самом деле выглядит совсем иначе. В настоящем мире нет понятий «мое», «я», и вся прелесть в том, что именно в таком мире и может быть настоящее счастье, потому что иначе страдания были бы настоящими. Страдание возможно лишь до тех пор, пока существует страдающий (т.е. внутреннее Я).
• ИСС позволяет увидеть, что множество способностей человека отделимы от сознания, и поэтому для изучения непосредственно сознания можно отсеить все ненужное.
• ИСС показывает, что если свобода воли у человека и есть (в виде вмешательства сознания в процессы), то пользуемся мы ею во всяком случае не так часто, так как чаще всего за наше сознание решают части нашей психики, что является по сути «автопилотом».
• Вместе с исчезновением внутренней речи исчезает и внутреннее «Я», но сознание не исчезает. Поэтому пока не известно, что именно переносить в «машину», и что именно «копировать» в искусственный мозг из настоящего, чтобы можно было говорить о переносе именно «сознания».
• Почти все люди живут под постоянным давлением внутренних проблем, что выражается в наличии «озвучивании мыслей». «Мысли» являются результатом побега от переживаний. При этом такое решение проблемы по сути не решает внутренних проблем, зато легче в реализации

Update 14.09.2019
Добавляю в статью описание методики для «прогнозирования будущего». Кому интересно, прошу под спойлер.

Прогнозирование

Прогноз можно получить при помощи методик для входа в особое состояние сознания. В состоянии остановки внутренней речи или\и «любви ко всему» достаточно лишь «мысленно» перемотать время в будущее, но перематывать надо постепенно, а не сразу, чтобы не уйти в фантазии. «Перематывание» можно понять по ощущению, что что-то меняется, изменилось. Например, почувствуйте себя в следующий час — в следующем часу вы будете знать что уже на час больше, а сейчас у вас такого ощущения нет, так как часы показывают другое время, вы находитесь пока что не там, куда должны прийти и т.д. Можно через подобного рода сравнения понять, что значит «перематывать в будущее»в плане ощущения. Время для вас должно выражаться в виде статичного ощущения некого состояния реальности, и при этом не важно, настоящее это, будущее или прошлое.

Также еще один момент — прогноз тоже строится по ощущениям, а не «сухим» фактам. Т.е. если вы, к примеру, хотите узнать, будут ли у вас большие деньги через месяц, то вам нужно, перематывая в будущее, попытаться почувствовать ваше настроение «в будущем», ваши чувства, эмоции, или попытаться почувствовать непосредственно сам объект, который вы хотите проверить. И по этим ощущениям уже можно сделать вывод. Не стоит пытаться «слышать голос» или скатываться с воображение с иллюстрациями. Нужно использовать такое восприятие, которое лежит в основе наших мыслей, внутреннего диалога и пр.

Не стоит полагать, что прогноз обязательно сбудется, это лишь лайфак, как выжать из своих мозгов дополнительные проценты пользы (иногда сомнительной пользы). Прогноз строится скорее всего банально на возможностях нашего мозга прогнозировать будущее, поэтому данный метод по сути решает лишь вопрос снятия ограничений с тех знаний, которые и так есть внутри нас, но которые скрываются от сознания (как правило потому что нам психологически трудно будет принять эти знания, ведь там может быть информация о предстоящем расставании, смерти, болезни и т.д.).

Пару примеров, как прогнозирование работает.
Пример #1: Однажды я общался с знакомым из Украины, к которому ушла моя девушка. Он сказал что приедет к нам в РФ летом, как вдруг я почувствовал что у него не получится купить билеты (надо заметить я специально не пытался ничего узнать, это произошло само собой). Я ему об этом сказал, и он высмеял меня, говорил что ему ничего не мешает взять билеты прямо сейчас, просто не хочет мешать людям (имеется ввиду, что учеба еще не закончилась, и впереди у его новой подруги были экзамены). Позже летом я решил встретиться с бывшей. На встрече она сказала, что я могу быть доволен ведь ее новый парень не смог приехать в РФ, рейсы на самолете отменили из-за происходящих тогда конфликтов России с Украиной.

На самом деле здесь нет никакой мистики, просто видимо фактов плохих новостей с Украины было достаточно для подобного прогноза. И как видно, чтобы делать такие прогнозы вовсе не обязательно специально обдумать «будущее» и провести какой-то мыслительный процесс. Мозг все сам уже сто раз подумал на фоне, но далеко не все «нам» разрешено напрямую узнать.

Подобных ситуаций было несколько, а еще было много (с десяток) ситуаций, где я узнавал прогноз по своему желанию. Конечно, прогноз не дает 100% гарантий, и зачастую может быть вреден. Приведу пример, почему.

Пример #2: Я сотрудничал с одним инвестором и мы делали хардварный проект. Время шло, проект тяжелыми усилиями с моей стороны был доведен до стадии рабочего прототипа. На этот моменте я решил «подсмотреть», что там будет в будущем. Мои ощущения говорили мне, что совсем скоро станет «легче жить», эмоциональное состояние в моей семье улучшится, и даже с деньгами будет вроде как все не плохо, но и не космически. Но произойти это должно было неожиданными образом. Как я не пытался выяснить, каким именно образом, у меня не получалось найти ответ. Казалось лишь, что дело было вроде как не в том, что проект резко принесет прибыль. Должно было произойти что-то другое.

И другое произошло. Мой инвестор решил меня «уволить» и распределить доли в проекте между новыми партнерами-технарями так, что мои 50% теперь делились на 4 человека. Прототипом инвестор был не доволен, он хотел более совершенное устройство, а также начать разработку еще 5-6 новых устройств, которые удовлетворяли бы запросы некоторых категорий потенциальных покупателей. При этом новые партнеры-технари должны были бы делать разработку только за долю в проекте, почти без финансирования (т.е. на словах они бы получили деньги на расходы для покупки деталей, но себя они должны будут сами обеспечить).

Немного помявшись я вступил в конфликт с инвестором. А позже, пораскинув мозгами, пришел к выводу, что инвестор, судя по всему, даже не знает или презирает минимально жизнеспособный продукт. В загашнике у меня лежали рабочие торговые алгоритмы для трейдинга с самооптимизацией, запуск которых я откладывал уже больше года, так как не смог найти и заинтересовать инвестора в алготрейдинг. Ситуация с алгоритмами торговли была бредовой, ведь ранее я проводил их тест за 10 лет и даже проверил на практике и получил хороший результат. Но я все предпочитал полагаться на опытного в бизнесе инвестора, тут ведь была «доля» в проекте и результат казался совсем скорым.

В итоге я отложил проект инвестора в сторону до лучших времен, было очевидно что его будет сложно поднять в новых условиях, и решил сосредоточиться на трейдинге, как на варианте с более высокой вероятностью успешного завершения. В добавок я освободился от постоянного давления со стороны инвестора и смог улучшить отстаивание своих личных границ.

Если бы в прогнозе будущего все предстоящее мне стало бы известно сразу, скорее всего я бы не смог пройти эти события также. Это одна из причин, почему мы сами от себя скрываем знания.

Пример #3: Перед выборами президента решил сделать прогноз на Навального. И по прогнозу и уже постфактум известно, что он не смог зарегистрироваться. Однако пока еще не наступило другое событие. По моему прогнозу президент сможет продержаться у поста около 2 лет после выборов. Дальше должно что-то произойти, но я увы не знаю, что именно, каким именно образом президент уйдет с поста. Возможно, как и в 2-ом примере, эта часть будет не приятной для меня, и поэтому в прогнозе я сам от себя скрываю подробности. Ждем весны — лета 2020, посмотрим, сбудется ли прогноз.

Куда уходят подавленные эмоции | Психология сегодня

Источник: Pheelings media/Shutterstock

Часто кажется, что мы — игрушки эмоций, особенно сильных. Они захватывают наши тела и умы, и все, что мы можем сделать, это воздействовать на них или ждать, пока они пройдут, и ожидание может быть трудным. Уильям Джеймс в книге «Разнообразие религиозного опыта » пишет аналогично:

Эмоциональные события, особенно насильственные, чрезвычайно сильны… Всем известны внезапные и взрывные способы, которыми любовь, ревность, вина, страх, раскаяние или гнев могут овладеть человеком.Надежда, счастье… решимость… могут быть столь же взрывоопасными. И эмоции, которые приходят таким взрывным образом, редко оставляют вещи такими, какими они были. ¹

Но в другое время мы способны подавлять эмоции. Дело не только в том, что мы не действуем на них, мы не позволяем себе их переживать или не в полной мере. Как будто эмоции стучатся в дверь, а мы отказываемся их впускать.

Я лично знаю случай такого рода. Одна моя знакомая женщина потеряла родителя много лет назад, когда была студенткой колледжа, и больше десяти лет она, по ее словам, не позволяла себе горевать.Вместо этого она продолжала жить своей жизнью, и выживший родитель заставил ее сделать это. Потом пришло время, когда она больше не могла так продолжать. Это было много лет спустя, но однажды она поймала себя на том, что плачет и думает о смерти, которая произошла десять лет назад. То же самое произошло и на следующий день, и на следующий. Она плакала слезами, которые сдерживала во время травматического события.

Что значит не позволять себе что-то чувствовать? Куда в таких случаях деваются эмоции? Как они могут вернуться с местью спустя годы? Вот вопросы, которые меня здесь интересуют.

Внимание и тело

Мы можем изменить характер наших ментальных состояний, перенаправив наше внимание. Например, маленькие дети часто обнаруживают, что они могут противодействовать своему страху темноты, разговаривая или поя. Как это помогает? Ответ, я думаю, заключается в том, что дети сосредотачиваются на звуке собственного голоса, и это оставляет меньше психических ресурсов для объекта их страхов. Они не могут одновременно говорить или петь и представлять монстров, выходящих из чулана — это было бы слишком обременительно для их ума.

Точно так же люди, проходящие болезненную медицинскую процедуру, могут испытывать меньше боли, если сосредоточатся на мысли о чем-то приятном, например, о человеке, которого они любят больше всего. Не позволять себе испытывать какую-либо эмоцию отчасти означает не сосредотачиваться на объекте этой эмоции, а вместо этого обращать внимание на что-то другое.

Мы также можем сделать обратное и полностью отдаться эмоциям, даже используя внешние устройства, например, когда люди слушают грустную музыку, чтобы усилить собственное чувство трагедии.В таких случаях может показаться, что мы вызываем маленькие частички печали, рассеянные по всему телу, чтобы создать единое и всепоглощающее состояние.

Важно отметить, что мы можем вызывать или не вызывать эмоции, принимая физические позы и предпринимая действия, способствующие или несовместимые с данной эмоцией. Таким образом, если мы бежим или плаваем, мы затрудняем или делаем невозможным для себя горевать или впадать в ярость.

Роль интерпретации

Мы также можем частично заблокировать переживание эмоции, неверно обозначив ее.Иногда мы интерпретируем печаль как гнев, потому что думаем, что печаль — это слабость, что она показывает способность другого нанести нам психическую травму, тогда как гнев сохраняет наше достоинство.

Мы можем, наоборот, интерпретировать гнев как печаль, особенно когда мы считаем гнев неуместным, например, когда люди тихо злятся на умершего родителя.

В таких случаях мы позволяем себе чувствовать что-то, но не совсем то, что исходит из глубин психики.

Наши попытки освободиться от эмоции, лишив ее кислорода, которым является наше внимание, или же впустив более приемлемую родственницу этой эмоции, могут увенчаться успехом, особенно если эмоция в любом случае была бы недолговечной.Если, перенаправив свое внимание на ужин, который у вас сегодня с друзьями, вы избежите вспышки гнева во время разговора по телефону с бесполезным агентом по обслуживанию клиентов, вы больше не будете злиться позже.

Однако в других случаях, особенно когда эмоции сильны и проникают глубоко — как в случае, с которого я начал, — отклонение может работать только до тех пор, пока не откроются шлюзы.

Что происходит с временно отклоненными или подавленными эмоциями?

Бессознательное чувство

Они могут остаться с нами.Точно так же, как у нас есть бессознательные мысли, у нас могут быть бессознательные чувства и аффективные процессы.

Трудно, конечно, сказать, что это такое, так как они бессознательны. Но мы можем сделать вывод, что они там. Например, однажды вы можете осознать, что ваша привязанность к человеку, месту, работе или религии либо ослабла, либо стала сильнее. В любом случае, вы больше не чувствуете себя так, как раньше. Это может случиться, даже если вы никогда не рассматривали этот вопрос сознательно. Но день, когда вы осознаете, что ваше отношение изменилось, вероятно, не тот день, когда оно изменилось.Действительно, если вы не думали об этом сознательно, то переход, скорее всего, произошел вовсе не за один день. Это продолжалось какое-то время.

Как? У тебя нет воспоминаний. Все это происходило вне вашего сознания и без вашего активного участия. Мы должны сделать вывод, что это произошло неосознанно. Как следствие, вы могли годами нести в себе любовь, ненависть или безразличие, даже не подозревая об этом.

Мы можем только представить, что эмоции, которые мы пытаемся подавить и не позволяем себе чувствовать, продолжают существовать в нас именно таким образом: вне осознания.В этом состоянии они могут развиваться и изменяться, а могут и нет.

Когда эмоции, особенно негативные, проникают глубоко, когда они проникают в самую суть нашего существа, возможно, невозможно восстановить внутреннюю гармонию, не поддавшись им. Отсюда, конечно, не следует, что мы должны сделать это немедленно. Есть разные причины, по которым уместно откладывать горе или досаду. Например, во время войны это может быть стратегией выживания. Если у вас есть маленькие дети, возможно, вы обязаны сохранить все вместе, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы принять уязвимого родителя, опустошенного болью.

Но, возможно, нам придется сдаться.

Когда подругу из рассказа, с которой я начал, охватило горе, она отреагировала совсем иначе, чем в момент смерти: она впустила боль. Она заплакала. Она организовала красивую поминальную службу. Все это имело лечебный эффект. Это привело к закрытию.

Мы можем, пожалуй, истолковать избегание горя как длительную стадию отрицания, отрицания не того, что произошло, а того, насколько это было невыносимо. Крайне важно, что иногда мы должны признать, что на самом деле не в нашей власти продолжать жить так, как будто ничего не произошло.

Уильям Джеймс в главе, которую я цитировал ранее, также предполагает, что часто присутствует неизбежный элемент того, что он называет «самоотдачей» на пути к достижению психического объединения, к которому мы стремимся. Самоотдача, которую он имеет в виду, — это отдача нашим собственным эмоциям. Он цитирует доктора Эдвина Старбака, который говорит, что «личной волеизъявлению», возможно, придется:

[B]e сдался. Во многих случаях облегчение не приходит до тех пор, пока человек не перестанет сопротивляться и не приложит усилий в том направлении, в котором он хочет идти… ²

Подписывайтесь на автора по адресу: https://www.facebook.com/iskra.fileva.1

Изображение LinkedIn и Facebook: Pheelings media/Shutterstock

Как обнаружить и освободиться от них

Подавленные эмоции — это чувства, которых вы бессознательно избегаете. Они отличаются от чувств, которые вы активно отталкиваете, потому что они переполняют вас. Подавленные эмоции могут со временем привести к проблемам со здоровьем.

Что такое подавленные эмоции?

Некоторые люди открыто выражают свои эмоции. Другие склонны их скрывать.Но сокрытие своих эмоций не обязательно означает, что вы их подавляете.

Существует много споров о подавленных эмоциях. Также существует множество определений.

Подавление обычно относится к стремлению избегать неприятных чувств. Вы бессознательно вытесняете болезненные чувства, мысли или воспоминания из своего сознания. Это позволяет забыть о них. Вы можете сделать это, опасаясь повредить своему позитивному представлению о себе. Это необработанные эмоции. Но они все равно могут повлиять на ваши действия. ‌

Подавленные эмоции могут защитить ваш разум от болезненных ситуаций. Это может случиться с ребенком, который подвергается насилию со стороны родителя или опекуна. Они могут подавлять воспоминания о насилии и свои эмоции. Затем они перестают осознавать или частично не осознают их. Тем не менее, насилие все еще влияет на них. Это может вызвать проблемы в отношениях во взрослой жизни. ‌

Более того, некоторые люди имеют тенденцию бессознательно избегать негативных чувств, которые угрожают вашей самооценке во всех ваших переживаниях.

Или вы можете видеть, что всегда контролируете свои чувства и стараетесь избегать разговоров, в которых люди рассказывают о своих проблемах. Это репрессивные тенденции. Вы можете делать это неосознанно, чтобы не чувствовать грусти или беспокойства. Эти чувства могут заставить вас чувствовать, что вы теряете контроль.

Возможно, вы научились подавлять свои эмоции, если вы выросли в неблагополучной семье. В детстве вы учитесь общаться и контролировать свои эмоции. В неблагополучных семьях есть члены, которые не получали помощи по таким вопросам, как:

У них также могут быть такие проблемы, как жестокое обращение, зависимость или психические заболевания.Но об этих проблемах никто не говорит. Это приводит к тому, что дети и взрослые подавляют свои эмоции и отрицают собственные потребности.

репрессированные эмоции могут также привести к вещам, таких как:

• отрицание чувств
  • игнорируя чувства
  • избегание связи
  • избегание касания
  • недоверие

  подавления против репрессии

  репрессированные эмоции не такие подавленные эмоции. Подавление происходит, когда вы активно вытесняете неприятные мысли, чувства или воспоминания из своего сознания.Это потому, что вы не знаете, что с ними делать.

  Некоторые называют подавление отключением. Иногда это приводит к онемению себя прокруткой на телефоне, просмотром телевизора или выполнением любых других действий, чтобы вам не нужно было чувствовать свои эмоции.

  Этот тип поведения может быть временным. Вы можете сделать это на своем рабочем месте, когда вы расстроены коллегой, но вам все равно нужно работать вместе и закончить проект. Вы откладываете свои чувства, потому что не знаете, что с ними делать, а потом разбираетесь с ними дома.

  Признаки подавленных эмоций

  Не так много исследований показывают, что подавленные эмоции вызывают проблемы со здоровьем.

  Но ваше общее эмоциональное и психическое здоровье напрямую связано с вашим физическим здоровьем. Редактированный гнев или другие негативные эмоции могут быть привязаны к более высокому риску вещей, таких как:

  • Депрессия
  • Высокое кровяное давление
  • Сердце болезни
  • Пищеварительные проблемы
  • Инфекции
  • Низкая энергия
  • Боль

  У вас также могут быть проблемы в отношениях. У вас могут возникнуть проблемы:

  • Говорить то, что вам нужно
  • Сталкиваться с конфликтами
  • Чувствовать связь и близость с другими

  Как высвободить подавленные эмоции

  Вы можете не осознавать, что подавляете свои эмоции. Если у вас проблемы в отношениях или вам некомфортно из-за негативных чувств, это может быть признаком того, что вы склонны бессознательно их избегать.

  Лучший способ научиться контролировать свои эмоции — обратиться к лицензированному терапевту.Они могут помочь вам понять ваши чувства. Они также могут научить вас, как справляться с конфликтами и лучше общаться.

  Вы тоже можете практиковаться в самовыражении. Попробуйте эти советы сначала в одиночку, а затем с кем-то, кому вы доверяете. Когда вы испытываете положительные или отрицательные эмоции:

  • Скажите вслух то, что вы чувствуете в данный момент.
  • Используйте «Я»-утверждения, которые помогут вам владеть своими чувствами («Мне грустно» или «Я злюсь»).
  • В конце концов потренируйтесь с друзьями и знакомыми в моменты конфликта.

  Говорите о своем опыте, когда выражаете свои эмоции. Не вините другого человека. Будьте готовы и готовы услышать их точку зрения.

  Последствия подавления эмоций: физическое здоровье, психическое здоровье и общее самочувствие

  То, как люди управляют своими эмоциями, стало одной из самых важных, но наименее изученных проблем современной медицины. Эмоции – это физиологические явления ¹² . При плохом контроле или регулировании они могут привести к негативным последствиям для здоровья и психологии ¹³ .

  Один из важных факторов, связывающих эмоции и расстройства здоровья, связан с (dys) регуляцией эмоций ¹⁴ . Пациенты с трудностями в управлении своими эмоциями подвергают свое здоровье и благополучие грубой небрежности и, как следствие, более склонны к злоупотреблению психоактивными веществами, плохому и неупорядоченному питанию, недостатку физических упражнений, ненормальному сну, плохому соблюдению медицинских вмешательств. и поведение, наносящее вред самому себе. Эти пациенты пользуются медицинскими услугами, такими как отделения неотложной помощи и лекарства, по огромным ценам.Из-за того, что они часто не соблюдают указаний медицинских советов и назначений лечения, такие пациенты создают конфликты с медицинскими работниками и чаще обращаются с жалобами в суд, чем эмоционально здоровые и стабильные пациенты ¹⁵ .

  Важно признать, что чувства и эмоции не являются причиной нарушений здоровья и болезней. Скорее, это длительная опора на самозащиту от выражения эмоций и чувств, которая создает напряжение, необходимое для развития болезни ¹⁶ .И наоборот, свободное и непрерывное выражение эмоций имеет явные и устойчивые преимущества для физического и психического здоровья и общего благополучия. Фактически, исследования старения и долголетия показали, что психологические факторы, граничащие с эмоциями, являются более важными предикторами долгой и здоровой жизни, чем другие факторы, такие как диета и активность ¹⁷ . Люди, которые остаются активно вовлеченными в жизненные вопросы, обладают чувством надежды и чистого оптимизма и могут справиться с моментами грусти, находя цель и смысл, вместо того, чтобы предаваться депрессии и унынию.Они также с большей вероятностью будут жить дольше и здоровее, чем их пессимистичные коллеги.

  Подавление эмоций — ТВ-тропы

  «Ну, тогда все — у тебя была контролирующая мать, у которой были определенные ожидания, и если ты отклонялся от них, ты закрывался. Вот почему ты боишься заботиться о чем-либо — и почему ты не можешь выразить себя .»

  Человеческие эмоции могут стать серьезным препятствием. Страх может сделать вас неспособным противостоять опасности. Сострадание может помешать вам застрелить собаку, даже если это необходимо.Любовь может свести с ума, отупить или привести прямо на Темную сторону. Не говоря уже о том, что это больно. А еще есть такие вещи, как гнев или ненависть. В любом случае, эмоции затуманивают разум и мешают логическому мышлению.

  Что с ними делать? Что ж, в мире фантастики можно найти способ избавить себя от этого бремени. С помощью какого-то тренинга или прикладного флеботина вы можете полностью лишить себя способности чувствовать эмоции. Результаты и последствия зависят от автора и от того, как именно подавляются эмоции.

  Подавление эмоций, которое изображается как хорошая вещь, может быть использовано для входа в героический безопасный режим, чтобы избежать изнасилования разума или просто для того, чтобы сосредоточиться на бою и очистить голову от ненужных мыслей. Умный Парень может войти в состояние чистой беспристрастной логики, чтобы выполнить Крутость посредством Анализа, а мастер Вежливости Дзюдо может спокойно предложить послу, что для его королевства было бы разумно отозвать вторгшиеся войска до того, как будут запущены Фантастические ядерные бомбы, не сбрасывая их. ее вежливый и сдержанный фасад на мгновение.Более боевые или магически ориентированные персонажи также могут извлечь выгоду из усиления медитации. Этот вид подавления почти всегда является временным и добровольным.

  Иногда это изображается как что-то плохое. В этом случае персонаж, о котором идет речь, может в лучшем случае надеяться быть одиночкой или Бесчувственной девушкой, не знающей То, что Вы называете Любовью. С другой стороны, когда персонаж ранее был эмоционально ранен или видел, как кто-то из его близких пострадал, он может решить искать безопасность в безразличии, и часто ему требуется время, прежде чем он почувствует себя комфортно, снова ослабив бдительность.В худшем случае персонаж окажется в своего рода Зловещей Долине, будучи человеком по внешности, но не человеком по поведению — возможно, худшая форма — это Степфордский Улыбающийся. Любое постоянное подавление эмоций, вероятно, приведет к такому результату, особенно если оно не является добровольным.

  На нейтральной стороне Подавление Эмоций часто изображается как форма Силы по Цене: Злая Сторона со Сверхмощью персонажа может демонстрировать Безмятежную Ярость или проявлять прагматичный подход к решению проблем, или Эмпату, возможно, придется практиковать Подавление Эмоций, чтобы предотвратить Недержание мочи.Иногда герой также должен помнить, что добро не мягко и не приятно, и что иногда его могут попросить отбросить свои личные чувства ради общего блага при решении уравнения холода.

  Этот троп также может выполняться в массовом масштабе. Может быть человеческая или инопланетная культура, где эмоции каждого представителя подавлены. Эта ситуация также имеет мало шансов быть бесспорно хорошей. В лучшем случае (другие) люди просто оставят все как есть, возможно, после некоторых демонстраций того, как эмоции могут быть полезны.Если это делает Злой Повелитель или… эээ… заботливый и благожелательный правитель, который не умеет рисовать смайлики на душах своих подданных, но хотя бы хочет вытирать оттуда слезы, то готов антиутопический сеттинг.

  Это часть основы персонажей Стоик и Безэмоциональная Девушка, Ледяная Королева и Тихоня, Баронесса, Невозмутимая Снаркер (и Маленькая Мисс Снаркер), Сломанная Птица, Сахарно-Ледяная Личность и Отстраненный Большой Брат. Сравните и сравните Получение смайликов, нарисованных на вашей душе, или Lotus Eater Machine: Emotion Suppression делает вас счастливым , а не , это просто делает вас не грустным, не злым, знаете ли, безэмоциональным .

  ---

  Примеры

      открыть/закрыть все папки 

      Аниме и манга 

  • Сай из Наруто , будучи членом особого отделения АНБУ, прошел обучение, которое удалило его эмоции. Это также оставило его без социальных навыков.
  • В One Piece у братьев Санджи Ичиджи, Ниджи и Ёнджи была хирургически удалена способность чувствовать и понимать эмпатию их жестоким родителем-судьей в утробе матери , чтобы он мог использовать их в качестве оружия.Их мать, Сора, приняла препарат, обращающий генную модификацию, чтобы спасти своих сыновей, но по какой-то причине препарат подействовал только на Санджи. У остальных троих осталась лишь крошечная частица человечности, которая до сих пор проявлялась только однажды: когда трое парней сходили с ума из-за «живой библиотеки» Большой Мамочки.
  • Это происходит с Сатору Судзуки в Overlord (2012) , когда он становится Момонгой, его персонажем видеоигры-личем, поскольку нежить не может чувствовать эмоции. Это и хорошо, и плохо.Хотя он не испытывает таких эмоций, как страх, отвращение или ярость, которые могли бы затуманить его разум, он также теряет эмпатию и становится совершенно бесчеловечным.
  • В Ranma ½ техника подавления эмоций «Душа льда» необходима для создания холодной боевой ауры, которая является жизненно важным компонентом техники контратаки «Хирю Шотен Ха».
  • Рыцарь-скелет в другом мире :
    • Главный герой, Арк, просыпается в образе своего игрового персонажа, эльфа, который был изменен, чтобы выглядеть как рыцарь-скелет, и обнаруживает, что не испытывает эмоций так сильно, как раньше, когда был человеком. .Когда он купается в воде Святой Короны, он временно восстанавливает эльфийскую форму, которую изначально имел его персонаж, и возвращение месячных эмоций заставляет его на некоторое время потерять сознание.
    • Точно так же выясняется, что понтифик Королевства Святого Хилка в течение нескольких лет был скелетом, подобно Арку, и возвращение его эмоций, вызванное тем, что Арк облил его водой из Святой Короны, заставляет его быстро стареть, а затем рассыпаться в прах.

      Комиксы 

  • В событии Blackest Night основные персонажи используют это, чтобы избежать Черных Фонарей, которые преследуют персонажей с сильными эмоциями (прежде чем активировать их и вырвать их сердца).
  • Стражи Вселенной при подготовке планов для своих новых сотрудников внутренних дел решили включить протоколы на этот счет в рамках преобразования киборгов, представленного постоянной ссылкой на Книгу Оа, призванной сделать их совершенными, беспристрастными и логикой, так как к тому времени они начали бояться всех эмоций, кроме силы воли, и они чувствовали, что их ограничение только улучшит офицеров, которых они представляли. Ни для кого не было сюрпризом, что преобразование закончилось созданием идиотских солдафонов без каких-либо эмоций, чтобы поддержать их силу воли, с дополнительным недостатком, сделавшим их чрезвычайно уязвимыми для Одержимости Демонами и даже обычным взломом .
  • В одной из арок «трех ботинок» Legion Of Superheroes несколько легионеров пытались возглавить банду неудачников против хорошо организованной команды суперзлодеев. Стремясь повысить их шансы, Девушка Сатурна использовала свои силы, чтобы подавить способность неудачников чувствовать страх.
  • Чтобы справиться со своей жизнью, Майка из Монстр , похоже, не испытывает никаких эмоций, кроме голода и ярости. Неясно даже ей, ушли ли другие ее эмоции или просто подавлены.
  • В Runaways Нико однажды волшебным образом лишил Клару эмоций, пытаясь обуздать ее силы, которые выходили из-под контроля из-за панической атаки Клары. в краткосрочной перспективе это сработало вроде бы хорошо, но в долгосрочной перспективе это превратило Клару в еще больший нервный срыв.
  • В некоторых последовательностях именно так изображается криптонская культура. Они переросли такие глупые суеверия, но и все остальное, не относящееся к холодной рациональной науке, иногда вплоть до замены секса искусственным воспроизводством.Джор-Эл, со своей стороны, является культурным мятежником, и одна из причин отправки своего сына на Землю заключается в том, что люди похожи на то, чем раньше были криптонианцы, а не на то, чем они являются сейчас.

      Фанфики 

  • Дитя бури имеет трагический пример Мэдди Прайор, которую Эссекс вырастил Тайком Бомбой, холодным, бесчувственным и послушным Человеческим Оружием без каких-либо нормальных моральных компасов — фик даже отмечает, как традиционные сказки были наделены жестокой правдой Эзопа, чтобы усилить менталитет «человеческого терминатора».Уровень контроля достигает уровней больше, чем контроль над разумом; даже спустя месяцы, если не лет , Гамбит использовал все свои уловки и обаяния, чтобы побудить ее принять тот факт, что она личность, а не просто оружие, требуется время, чтобы донести до нее, что она больше, чем просто оружие. Даже после своего прозрения и Поворота пяткой-лицом она очень сдержанна, довольно застенчива, и ей очень трудно справиться со своими вновь обретенными эмоциями. Все это, на контрасте с Джин Грей (её сестра-близнец, у которой её украли при рождении), разыгрывается максимально трагично.
  • Применяется ко всем Психеям в Психелии (включая Эмпата) в Эмпат: Самый удачливый смурф . Даже информация об эмоциях подавляется.
  • Советы и доверие : Рей невольно делала это с собой с помощью различных лекарств, пока Аска и Синдзи не узнали об этом и не убедили ее остановиться.
  • Шигеко Кагеяма, также известный как Моб Рейген, после того, как он развил способности к сочувствию в результате заимствования сил Моба во время арки 7-го отряда, ему приходится контролировать свои эмоции, чтобы он писал их другим людям.Вместо того, чтобы научиться контролировать эмоции, он фактически регрессирует, так как ему легче спрятаться в ауре Моба. Это возвращается, чтобы укусить его в арке разделения, поскольку, не имея Моба, чтобы спрятаться внутри, он затем пьет, чтобы подавить свои эмоции.

      Пленка 

  • Равновесие происходит в обществе, где люди должны использовать наркотик под названием прозиум, чтобы подавить свои эмоции. Отказ от его введения карается смертью. Лицемерно начальство не воспринимает это и свободно потакает своим эмоциям и чувствам.
  • Проект Ито: Орган геноцида . У суперсолдат есть B.E.A.R (адаптивная регуляция боевых эмоций), позволяющая им сохранять спокойствие в боевых условиях и убивать без угрызений совести. Сюжет включает в себя солдат, охотящихся на эксперта-лингвиста, который разработал язык геноцида, который, как он утверждает, работает аналогично БЕАР, подавляя совесть, позволяя обычным людям совершать зверства.
  • В советском фильме « Подростки во Вселенной » рассказывается о планете, на которой роботы, управляемые сумасшедшим искусственным интеллектом, решают сделать всех людей «счастливыми», удалив большую часть их эмоций.Людей заставляют проходить эту операцию с помощью формы массового гипноза. Кончилось это нехорошо: вся раса чуть не вымерла из-за нежелания любить и размножаться.
  • Voyage of the Rock Aliens : Все жители родной планеты инопланетян должны пройти эмолэктомию, процедуру, которая лишает их способности чувствовать эмоции. Это делает жизнь намного проще, особенно когда они платят налоги. Его действительно нужно освежать после заряженных переживаний, вроде романа с землянином.

      Литература 

  • Хроники Черной Ведьмы : Маг Света рассказывает, что Альфсигры дают каждому ребенку кулон Zalyn’or в возрасте 12 лет, который имеет этот эффект. Тот, кто отказывается носить его, либо сослан, либо заключен в тюрьму.
  • В Borderline за авторством Мишель Бейкер один практикующий магию персонаж произносит заклинание, чтобы создать временного фамильяра, состоящего из всех ее отброшенных эмоций, который обычно принимает форму маленького призрачного духа в форме дракона.Когда она это делает, она становится Бесчувственной девушкой, но все ее чувства возвращаются, когда заклинание заканчивается. Это облегчает выполнение ее работы и справляться с различными стрессовыми ситуациями, так как у нее посттравматический синдром из-за очень плохих вещей, которые произошли с ней в детстве, но заклинание очень истощает и мешает ей выполнять какие-либо другие виды деятельности. магия, пока она активна. Почти все в этой книге выиграют от этого, поскольку у всех главных героев есть какие-то психические заболевания и история травмирующих событий в их прошлом, а главный герой, страдающий пограничным расстройством личности, одновременно испытывает благоговение и глубокую зависть, когда видит другой персонаж произнес заклинание, чтобы временно отделить свои эмоции от рассуждающей части своего разума.
  • Незуми в Сломанные ворота сделала очень экстремальную версию этого, так как она игнорировала все, что не связано с охраной ворот, и в этом случае она отсекла свои собственные мысли и чувства, включая эмоции, превратив ее в Безэмоциональная Девушка, которая больше не могла ни чувствовать, ни выражать их.
  • Хроники Гримма Dragonblaster : главный персонаж должен подавлять свои эмоции с помощью опасных наркотиков, вызывающих привыкание, чтобы противостоять демону-магу, который черпает магию из негативных эмоций, делая его бесчувственным и логичным.
  • Док Сэвидж : Основное оружие злодея в «Люди, которые больше не улыбались» — это наркотик, который не дает своим жертвам испытывать эмоции. Это делает жертву очень внушаемой, а также способной совершить случайное убийство, поскольку они не видят в этом ничего плохого.
  • Способность подавлять или контролировать свои эмоции — обычная способность в серии Dune , часто в результате тренировок и медитации. Самым известным примером является Литания против страха, мантра выживания, связанные с ней умственные упражнения используются орденом Бене Джессерит для подавления страха.
  • Этой способностью обладают телепаты в Трилогии о Жар-птицах . Однако чем сильнее эмоция, тем труднее ее полностью подавить; только лучшие телепаты действительно способны контролировать все свои эмоции. Подавление является полностью добровольным; это обычно используется, чтобы игнорировать болезненные или несчастливые эмоции.
  • В Геноме Сергея Лукьяненко у спецов (специалистов, генетически модифицированных для определенных профессий) одни эмоции подавлены, а другие модифицированы в рамках их специализации.
  • Девушка, которая выпила луну имеет два примера:
    • Сумасшедшая понимает, что ее похититель извлекает выгоду из печали сумасшедшей, и поэтому учится скрывать эту особую эмоцию за надеждой.
    • Злодейка пережила ужасное горе, когда вся ее деревня была разрушена, и с помощью магии заперла свои эмоции, как устрица, образующая жемчужину.
  • Путешествие в Хаос : Создатели Ордена сталкиваются с этим как с профессиональным риском, потому что источник их силы, Порядок, является бесчувственным богом.Чем дольше они создают приказы и чем больше используют свою силу, тем сильнее подавляются их эмоции, пока они вообще ничего не чувствуют. У них есть способы справиться с этим, например, помощь хаотического божества.
  • В романе Патрика Ротфусса « Хроники убийцы королей» Квоут изучает умственное упражнение под названием «Каменное сердце», которое погружает практикующего в состояние бесстрастного спокойствия, когда все другие эмоции временно отбрасываются в сторону. Которым он потом не пользуется три года, которые ему нужны.
  • В книге Макса Барри « Человек-машина » доктор Чарльз Нойманн изначально не очень эмоционален. Однако после картирования своих эмоциональных реакций с помощью МРТ он подавляет любые следы вины или сожаления. Химически.
  • «Успокоение» в «Рожденный туманом» — это сила, которая позволяет пользователю подавлять эмоции других людей. В оригинальной трилогии это в основном просто используется как способ манипулировать людьми, но в серии сиквелов мы видим «Успокаивающие салоны», куда посетители могут пойти, чтобы подавить свои страхи и беспокойства в качестве формы расслабления.Это легальная и регулируемая индустрия, но, по крайней мере, некоторые персонажи считают людей, регулярно посещающих такие заведения, чем-то вроде наркоманов.
  • Заклинание из стиха Night Watch (Series) имеет такой временный эффект. Заклинание, известное как Бюрократическая крыса, создает конструкцию, которая ищет цель (как настоящий грызун) и кусает ее. Укус временно отключает человека от всех эмоций. Поскольку магия Других напрямую связана с их эмоциями, укушенный не может использовать магию около часа, пока эффект не исчезнет.В качестве побочного эффекта человек также склонен баловаться спокским языком, отсюда и «бюрократическая» часть имени.
  • Филип Хосе Фармер Другой журнал Филеаса Фогга . В этом пересказе вокруг света за 80 дней Филеас Фогг на самом деле является агентом инопланетной расы. Его обычная сдержанность связана с умственной способностью отбрасывать негативные эмоции, чтобы он мог вести себя нормально.
  • В The Pillars of Reality Маги учат своих людей подавлять все эмоции (и действительно, что все, на что кто-то может эмоционально реагировать, в любом случае является просто неуместной иллюзией).Ален начинает терять это, когда ему приходится взаимодействовать с кем-то за пределами его гильдии, хотя он все еще остается стоиком.
  • В серии Tamora Pierce Protector of the Small Кел постоянно держит свои эмоции под строгим контролем, повторяя мысленно мантры, чтобы ее лицо оставалось пустым даже перед лицом самых жестоких издевательств. Она узнала об этом из японской культуры Ямани, в которой она выросла, и хотя мальчики готовятся к рыцарскому званию вместе с ее прозвищем за это «Комок Ямани», это постоянно работает в ее пользу, поскольку она сохраняет хладнокровие и практичность. в бою и никогда не позволяет своим врагам или другим недоброжелателям увидеть какую-либо уязвимость, которую можно использовать против нее.
  • Real Quick Flash Fic рассказывает историю, в которой убийца использует медитацию, чтобы попытаться подавить свои эмоции; не с большим успехом.
  • Спасение Макса : Чем сильнее эмоции Макса, тем меньше он показывает. Даниэль знает, что он напуган, когда выглядит скучающим.
  • В одном из ранних романов Shadowrun главная героиня ищет помощи у преступника, с которым она была связана несколько лет назад. Он показывает, что безостановочно принимает препарат для подавления эмоций с тех пор, как она бросила его; поскольку он принимал это так долго, он не осмеливается прекратить принимать его, потому что подавленные чувства за несколько лет сразу были бы слишком болезненными, чтобы наверстать упущенное.
  • Общество Серых Людей из серии Крыса из нержавеющей стали Гарри Харрисона включает в себя внушение своей молодежи, чтобы она была полностью бесчувственной. В Крыса из нержавеющей стали хочет тебя! , герой находит родную планету Серых Людей; он описывает устрашающе тихий класс, полный школьников (без улыбок, без смеха, без жевания жвачки), с двумя плакатами на стене с надписью «НЕ УЛЫБАЙСЯ» и «НЕ Хмурь брови».
  • Легенды Звездных войн :
    • Ожидается, что джедаи смогут подавлять свои эмоции, чтобы мыслить ясно; на практике зависит.
    • Денгар, человек, которого Империя перестроила в убийцу, хирургическим путем вырезал все эмоции, кроме гнева, отчаяния и надежды, поскольку они были бы полезны убийце. Надежда — это движущая сила, надежда на то, что, если он преуспеет, они вернут ему прежнее «я». Также они случайно оставили ему способность чувствовать одиночество. Интересно, что когда ему приказали убивать детей, он оставил имперскую службу — он не мог чувствовать, почему это неправильно, но все же мог логически признать, что это не то, чем он хотел заниматься.В конце концов он вроде как получил то, что хотел; женщина, которая использовала кибернетические имплантаты, чтобы делиться ощущениями и эмоциями, влюбилась в него и смогла частично восстановить его после того, как они поженились. Однако все, кроме нее, по-прежнему находили его довольно холодным.
    • В Rebel Force есть имперец, который разработал методы промывания мозгов, чтобы аналогичным образом создавать убийц, хотя и без хирургического вмешательства, и неоднократно говорилось, что эти убийцы вообще лишены каких-либо эмоций, хотя они могут убедительно симулировать любые, проникая на пути к цель.Лучший из них, X-7, выслеживая Люка Скайуокера, обнаруживает, что гнев возвращается к нему.
  • «Диссоциация» в слоях — тип медитации с таким эффектом.
  • Мы : Люди Единого Государства расчетливы, бесчувственны и стремятся только следовать только логике. В конце концов, найден способ действительно стереть способность человека чувствовать эмоции, облучая определенную область мозга рентгеновскими лучами, и всем необратимо промывают мозги.
  • We Are Legion (We Are Bob) : Поскольку большинство сильных эмоций исходят от желез, которые в любом случае симулируются репликантами, репликанты снабжены программой подавления эндокринной системы, чтобы они не чувствовали ничего, кроме «глубокой озабоченности». Боб снимает его вскоре после того, как покидает Сол, но снова включает его для сражений.
  • The Witchlands : В культуре номаци предполагается, что этим должен заниматься настоящий ведьм-тред, называемый «стазисом». Изольда постоянно стремится к этому, потому что, поскольку она не может делать все, что должна делать ведьма, она считает себя неудачницей.

      Прямой эфир 

  • Эпизод Chuck «Чак против Tic Tac» вращается вокруг подавляющей эмоции таблетки под названием Laudenol, которую солдаты принимали, чтобы стать более сильными воинами в бою. Кейси шантажировали, чтобы он передал его своему бывшему командующему с предложением спасти жизнь своей бывшей невесты. Ближе к концу эпизода Чак проглатывает таблетку, и она высвобождает всю мощь Интерсекта (из-за того, что чувства Чака всегда мешают), позволяя ему уничтожить целую армию головорезов менее чем за несколько секунд.
  • Доктор Кто : У киберлюдей нет эмоций, потому что они удаляются, когда их переодевают; в прошлой серии это было связано с тем, что она была включена в систему Cyberman Hive Mind, практикуемую кибер-контроллерами и кибер-планировщиками, а в новой это делается с помощью прошивки, обнуляющей эмоции. Их освобождение заканчивается тем, что Киберчеловек корчится от ужасной боли, когда все , в чем они когда-либо отрицали, врывается в них.
  • В Farscape Крайтон проводит первую половину 4-го сезона, принимая наркотики, которые призваны подавить его любовь к Айрин.Она… не рада, когда узнает.
  • Волшебники (2016) : Боевая магия требует надежного использования холодной концентрации — без чрезмерных тренировок она приходит урывками. Однако ведьмы изгороди иногда используют лазейку: они буквально закупоривают свои эмоции, превращаясь в невозмутимых автоматов, но позволяя им легко использовать боевую магию. Проблема в том, что когда вы перестаете сдерживать свои эмоции, вы получаете их все сразу, и это сильно бьет .Главные герои в конце концов часами плачут в своих комнатах.
  • Звездный путь : культура вулканцев основана на подавлении эмоций. Хотя во вселенной широко распространено мнение, что вулканцы бесчувственны, и они, как правило, не против позволить другим поверить в это, реальность такова, что вулканцы от природы на более эмоциональны, чем люди и большинство других разумных видов. Пережив столетия войн, в которых они дошли до дикости, вулканское общество сосредоточилось на строгом контроле своих эмоций, чтобы сохранить мир.
  • Вампиры в Дневники вампира обладают способностью отключать свои эмоции, по-видимому, для того, чтобы такие вещи, как чувство вины, не мешали их охоте. Видимо, эта способность угасает через несколько столетий. В финале первого сезона Джереми пытается стать вампиром, чтобы отключить свое горе. В третьем сезоне Клаус заставляет Стефана выключить его, чтобы он перестал сопротивляться его приказам.

      Настольные игры 

      Видеоигры 

  • В Creepy Castle Даркинг намеревается использовать устройство под названием Сердцеед, которое удаляет эмоции для достижения мира во всем мире.
  • В Digital Devil Saga есть Гейл, который упрямо пытается оставаться Бесстрастным Парнем, несмотря на то, что у него продолжаются сильные галлюцинации, раздираемые эмоциями, которые он не может объяснить. Когда он, наконец, взрывается, результаты не очень хороши.
  • В серии Dragon Age есть «Спокойный»: маги, которые были полностью отрезаны от Тени, чтобы предотвратить одержимость демонами. Однако это не только лишает их возможности использовать магию, но и делает их совершенно бесчувственными.Спокойные сохраняют воспоминания о себе прежнем, но им не хватает какой-либо формы эмоциональной реакции, не только такой, как счастье или страх, но даже скуки. Тем не менее, они остаются независимыми мыслителями и могут мыслить логически (например, они не дадут себя просто убить). Спокойные часто принимают безмятежную улыбку в качестве выражения по умолчанию — не потому, что они на самом деле чувствуют удовлетворение, а потому, что они знают, что это успокаивает других и облегчает их работу при взаимодействии с другими (многих смущает эмоционально мертвое выражение лица).Реакция в игре неоднозначная. Некоторые персонажи в ужасе от этой процедуры. Другие считают, что если бы альтернативой была одержимость демонами или казнь, предпочтительнее было бы стать Спокойным. Спросив самих Спокойных о том, что они думают, можно получить предсказуемый ответ, что они не возражают против того, кем они стали, но по определению состояние, в котором они находятся, делает этот ответ бессмысленным. Однако один Спокойный, который временно восстановил свои эмоции из-за близости к духу Тени, умолял быть убитым, прежде чем он снова станет Спокойным.
  • В Final Fantasy VI Шэдоу говорит Терре Брэнфорд, что есть много таких, как он, которые убили свои эмоции, и предостерегает ее от забвения этого, подразумевая, что он думает, что она поступила бы мудро, если бы не поступила так же.
  • В Metal Gear Solid 4: Guns of the Patriots это является центральным сюжетным моментом, поскольку система SOP, используемая ЧВК, подавляет такие эмоции, как страх, печаль, гнев и счастье, чтобы сохранить над ними контроль. Когда неудавшийся взлом Ликвида Оцелота приводит к сбою Системы, к солдатам возвращаются эмоции, заставляя их реагировать на все, что они сделали, сразу.Излишне говорить, что это не приятно.
  • Сценарий Тацуи в Persona 2: Eternal Punishment показывает, что Изанами в Мандале Кадат носит маску, которая сокрушает ее эмоции. Когда ее спрашивают, она показывает, что, хотя ее ярость из-за того, что Изанаги бросил ее в Ёмуцу Хиракаса, угасла, ее горе нет, и поэтому она держит маску до тех пор, пока не сможет снова быть с Изанаги.
  • Покемон Алмаз и Жемчуг : Сайрус, лидер Галактической Команды, пытается создать вселенную без эмоций, чтобы не было конфликтов.
  • Сияющая дуга : Деконструкция. Тамоцу и Андайн научились быть бесстрастными, потому что считают, что эмоции будут мешать их долгу охранять осколок Аквамарина. Однако Тамоцу понимает, что из-за этого Андайн не хватило силы воли, чтобы сопротивляться контролю Сеперуса, поскольку у нее не развилось чувство товарищества с Сумеречной деревней. Тамоцу также показывает, что изначально он стал Сосудом Сумерек и пожертвовал своими эмоциями, чтобы стать достаточно сильным, чтобы защитить своих близких, но в конце концов забыл о своих близких из-за своих потерянных эмоций.
  • Коиси Комейдзи надоело быть сатори, расой ёкаев с чрезвычайно мощными способностями к чтению мыслей, поэтому она закрыла свой третий глаз. Это, к счастью, заблокировало ее чтение мыслей, но имело непредвиденный побочный эффект, отключив ее способность читать ее собственные мысли , забрав с собой ее личность и эмоции.
  • В World of Warcraft есть странный случай, когда персонаж делает это сам с собой. Согласно легенде, император Шаохао изгнал свои негативные эмоции из своего тела (таким образом создав Ша), чтобы спасти Пандарию от Раскола.

      Веб-анимация 

  • Положительный пример в RWBY . Подобие Рена временно успокаивает негативные эмоции себя и других. Поскольку Гримм привлекают такие эмоции, они не могут чувствовать его, пока он активен, даже если они смотрят прямо на него. Это делает его бесценным инструментом, когда речь идет о защите групп безоружных гражданских лиц.

      Веб-комиксы 

      Вестерн Анимация 

  • Аватар: последний маг воздуха :
    • Цитата на странице о Май, которая кажется бесстрастной из-за своих строгих и контролирующих родителей.
    • В «Змеином перевале» Аанг ведет себя нехарактерно эмоционально замкнутым на протяжении всего эпизода в ответ на потерю Аппы и его Героического RRoD по этому поводу в предыдущем эпизоде. Он даже соглашается с предупреждением пропуска об «Оставь надежду», потому что излишний оптимизм приведет к разочарованию, верно? В кульминации Катара говорит ему, что причинять боль — это нормально, и что он никогда не должен переставать заботиться, и Он вернулся! когда герои дня рожают здоровую девочку.
  • Заботливые мишки в стране без чувств Серия рассказывает о мальчике Кевине, который так ужасно чувствует необходимость переезжать, что решает, что больше ни о чем и ни о ком не будет заботиться.
  • Елена из Авалора : В эпизоде ​​«Ловец снов» Елена решает, что лучший способ контролировать свои новые эмоциональные силы, особенно в свете предательства Эстебана и раскрытия его роли в смерти ее родителей, — это подавить ее эмоции. У нас даже есть классная песня, хотя события эпизода показывают, что это не совсем правильно. Эзоп этого эпизода представлен Еленой, понимающей, что настоящее решение состоит в том, чтобы противостоять ее проблемам с Эстебаном, чтобы она могла правильно решить проблему.

    Единственное, что нужно сделать, чтобы обезопасить окружающих
    — это запереть свои чувства внутри и убедиться, что они не вырвутся наружу!
    Я должен скрывать все свои эмоции,
    Потому что они вызывают слишком много волнений
    С этого момента оставайся хладнокровным и спокойным,
    В этом здесь океане нет волн,
    Так что привыкай к понятию,
    Избранного мною пути:
    Держите мои чувства при себе,
    Их лучше не говорить.

  • В эпизоде ​​ Fairly OddParents Тимми хочет, чтобы эмоции были удалены и сохранены в коробке.Это эффективно делает его совершенно бесстрашным и популярным, пока он не осознает, что это не так здорово, если у вас нет никаких эмоций, чтобы наслаждаться этим.
  • My Little Pony: Friendship Is Magic : В эпизоде ​​«Всё в бутылках» после того, как Трикси случайно телепортирует заколдованный стол Искорки неизвестно куда и проводит большую часть эпизода, освещая это, несмотря на потенциал для этого. Чтобы доставить Старлайт большие неприятности, Старлайт справляется с растущим гневом на Трикси, волшебным образом перекачивая ее негативные эмоции в бутылку всякий раз, когда кажется, что она может потерять контроль.Это работает нормально, пока бутылка не разобьется.
  • Скуби-Ду! Mystery Incorporated : В одном из эпизодов Фред ломается из-за возможности того, что Дафна могла пострадать, и ругает себя за то, что слишком много заботится, желая, чтобы он был таким же бесчувственным и холодным, как его отец. Дафна подслушивает и понимает это неправильно, вызывая раскол между ними на протяжении всего эпизода. В конце концов Фред понимает, что он заботится о Дафне и что все в порядке, что приводит к тому, что к концу эпизода они исправляются.
  • Teen Titans : Рэйвен должна постоянно подавлять свои эмоции, иначе она полностью потеряет контроль над своими силами. Отсюда медитация.

  ---

  5 способов найти позитив в негативных эмоциях

  Время от времени у всех бывают плохие дни. Для некоторых это может быть так же просто, как опоздать на поезд или опоздать на работу. Для других это может быть более серьезно, например, вы узнаете, что ваш супруг или вторая половинка вам изменяет.Или, возможно, у члена семьи или близкого друга только что диагностировали проблему со здоровьем, которую может быть трудно решить. Какой бы ни была причина, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя плохо — невзгоды — это часть жизни, и преодоление их может привести к настоящему личностному росту. Мы попадаем в беду, когда начинаем игнорировать свои эмоции.

  «Негативные чувства, такие как гнев, страх и грусть, очень неприятно испытывать», — говорит Сьюзан Колод, доктор философии, частный психолог из Нью-Йорка.«Часто такие чувства, если к ним относиться серьезно, требуют от человека каких-то действий. Например, если друг вас разочаровывает или злит, может быть необходимо противостоять этому человеку. Конфронтация может быть очень тревожной и болезненной, и многие люди ошибочно полагают, что лучший способ справиться с этими чувствами — выбросить их из головы», — сказала она.
  

  Что такое эмоциональное избегание?

  Многие люди в детстве научились игнорировать или избегать плохих вещей.Но это игнорирование плохого опыта и того, как вы к нему относитесь, совсем не улучшит ситуацию. На самом деле, чем больше вы откладываете решение или даже признание того, что что-то не так, тем хуже становится. Эксперты в области психического здоровья называют это «эмоциональным избеганием».

  Статья продолжается ниже

  Беспокоитесь, что у вас может быть психическое расстройство?

  Пройдите один из наших двухминутных тестов на психическое здоровье и узнайте, сможете ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

  Пройдите тест на психическое здоровье

  Некоторые люди, испытывающие негативные эмоции, могут прибегать к нездоровому поведению, объясняет Джейми Мануоринг, доктор философии, основной терапевт в Центре восстановления от пищевого поведения в Денвере, штат Колорадо.«Такое поведение может включать переедание, чрезмерные физические нагрузки или чрезмерное употребление алкоголя как способ справиться с трудными чувствами. Подобное нездоровое совладающее поведение может сработать в краткосрочной перспективе, поэтому люди часто возвращаются к нему, но в долгосрочной перспективе могут привести к новым проблемам».
  

  Использование гнева во благо

  Если вас беспокоит гнев, используйте огромный адреналин в своем организме, чтобы удовлетворить свои потребности, взять на себя ответственность за свою жизнь и проявить инициативу. (Гнев и другие эмоции вызывают физические и биологические изменения в вашем теле.Гнев может вызвать учащение пульса и артериального давления, а также повышение уровня гормона адреналина.)

  «Гнев — отличный тревожный сигнал, чтобы перестать быть зависимым и ждать или думать, что у вас есть какие-то права», — говорит Жанетт Рэймонд, доктор философии, лицензированный психолог и психотерапевт с частной практикой в ​​Лос-Анджелесе. «Энергия гнева может быть очень продуктивной или разрушительной. Но вы можете использовать его продуктивно, чтобы обострить свои границы, чтобы не злиться из-за того, что вас используют, манипулируют или не уважают.Если вы полны зависти, не жалуйтесь и не уничтожайте тех, кому вы завидуете, найдите способ расширить свои возможности, чтобы получить свою версию того, чему вы завидуете».

  Негативные эмоции важны и полезны. Они являются предупреждающими знаками того, что вы можете быть в опасности или, возможно, вам придется принять меры. Как и в случае с физической болью, если вы не почувствуете боли, подойдя слишком близко к огню, вы можете сильно обжечься. Если вы чувствуете страх или злость, не пытайтесь отключиться от этого чувства. Найдите время, чтобы проанализировать, почему вы можете так себя чувствовать.Вы можете понять, что находитесь в опасности и должны выйти из ситуации или что вам нужно противостоять ситуации. С другой стороны, вы можете понять, что эта ситуация несерьезна, но она «запустила» вас, потому что напоминает вам о другой ситуации в прошлом, которая была опасной. Если негативные чувства возникают из-за серьезной травмы, это может указывать на необходимость профессиональной помощи.
  

  Советы по активному использованию негативных эмоций

  Вот 5 способов найти позитив в негативных эмоциях:

  1. Сосредоточьтесь на положительных вещах, какими бы незначительными они ни казались. Неважно, с какими препятствиями или проблемами вы можете столкнуться в течение дня, приложите все усилия, чтобы сосредоточиться на положительной стороне ситуации. Например, если вы обнаружите, что ваша компания собирается уволить некоторых сотрудников, используйте это время, чтобы оценить свои сильные стороны и подумать о возможных вариантах на случай, если вам придется искать другую работу.
  2. Превратить негативный внутренний диалог в позитивный. Когда мы плохо говорим о себе, мы начинаем верить в то, что говорим, что увековечивает плохие чувства.Когда вы обнаружите, что начинаете говорить что-то вроде « Я ужасный человек », измените эту фразу на что-то вроде « Я великий человек! », и через несколько секунд ваш мозг обработает сказанное вами, и вы отреагируете соответствующим образом. Поначалу это может показаться глупым, но вы будете удивлены склонностью вашего тела выражать положительные слова, которые вы говорите себе. В «силе позитивного мышления» много правды.
  3. Окружите себя позитивными людьми. Если вы обнаружите, что вас окружают негативные люди и негативные чувства, сделайте глубокий вдох и уходите. Подумайте о щадящих способах проводить меньше времени с такими людьми. Когда вы найдете позитивных друзей и членов семьи, дорожите ими и знайте, что, проводя с ними время, вы можете изменить свое отношение к лучшему. Вы заслуживаете людей, которые болеют за вас.
  4. Оставайтесь в настоящем. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас, а не на том, что было в прошлом.Например, даже если пять минут назад вы получили негативный комментарий от своего начальника, не позволяйте этому простому поступку испортить настоящее. Наше воображение может разыграться и воспроизвести негативные переживания и воспоминания, поэтому оставайтесь в настоящем, а все остальное оставьте в прошлом, где оно и должно быть.
  5. Будьте благодарны, что бы ни происходило. Даже если кажется, что в данный момент ваша жизнь разваливается, всегда есть повод быть благодарным. Может происходить что-то ошеломляющее, но когда вы уделите время тому, чтобы оценить людей в своей жизни, свою работу или просто способность вашего тела и разума быть рядом с вами, вы почувствуете себя легче.Когда вы работаете над тем, чтобы найти чувство благодарности в каждом аспекте своей жизни, вы обнаружите, что ситуации, которые когда-то расстраивали или утомляли вас, вызывают меньше беспокойства.

  Принимать и обрабатывать негативные мысли и эмоции может быть сложно, особенно во время кризиса. Но мы можем найти хорошее в отрицательных эмоциях, как только мы примем идею, что они являются лишь частью жизненного пути, и они в конечном итоге приведут к лучшим временам.

  Последнее обновление: 8 января 2019 г.

  перестать контролировать или не показывать эмоции – синонимы и родственные слова от проявления чувства или эмоции

  завоевать

  глагол

  получить контроль над ситуацией или эмоцией, приложив большие физические или умственные усилия

  содержать

  глагол

  контролировать или скрывать эмоции ваши эмоции

  контролировать

  глагол

  сохранять спокойствие и не показывать, что вы злы или расстроены ты им не показываешь

  отрицать

  глагол

  отказываться допускать к себе или другим людям

  замаскировать

  глагол

  скрыть что-то, например, ваши чувства или намерения формальный, чтобы скрыть свои настоящие мысли, чувства или намерения

  бороться

  глагол

  очень стараться не показывать чувства или не делать то, что вы хотите сделать

  сопротивляться

  фразовый глагол

  если вы сопротивляетесь эмоциям, вы очень стараетесь не показывать это

  бороться вниз

  фразовый глагол

  сильно стараться не чувствовать или выражать эмоции, которые вы начинаете испытывать не плакать

  взять себя в руки

  фраза

  попытаться контролировать свои эмоции или поведение

  проглотить назад

  фразовый глагол

  t o перестать показывать слезы или эмоции

  ожесточить свое сердце

  фраза

  заставить себя перестать заботиться о вещах или зависеть от них

  иметь каменное сердце

  фраза

  не испытывать никакого сочувствия к другим людям

  скрывать

  глагол

  не позволять людям знать, что вы думаете или чувствуете

  сдерживать

  фразовый глагол

  скрывать свои мысли или чувства смеяться или плакать

  поддерживать

  глагол

  американский разговорный, чтобы справиться с трудной ситуацией, не злясь

  маска

  глагол

  скрывать свои истинные чувства, мысли или характер , или чем-то расстроен

  не вздрагивать

  фраза

  если кто-то не вздрагивает, он остается спокойным, несмотря на опасность или шок

  вести себя спокойно

  фраза

  вести себя спокойно и не показывать, что вы чем-то обеспокоены

  сделать мужественный вид

  фраза

  попытаться скрыть тот факт, что вы расстроены или разочарованы

  подавлять

  глагол

  отказаться признавать, что у вас есть определенное чувство, потребность или воспоминание, чтобы они оставались скрытыми в вашем уме

  задушить

  глагол

  попытаться не выражать чувства

  подчинить себе

  глагол

  формальный контролировать эмоцию, которую вы испытываете энт/гнев и т.д. фраза

  не показывать свои чувства и не позволять им влиять на ваше поведение

  Работа с трудными эмоциями (для подростков)

  Положительные и отрицательные эмоции

  Эмоции (чувства) – нормальная и важная часть нашей жизни.

  Некоторые эмоции положительные. Подумайте о счастье, радости, интересе, любопытстве, волнении, благодарности, любви и удовлетворенности. Эти положительные эмоции приятны. Отрицательные эмоции, такие как грусть, гнев, одиночество, ревность, самокритика, страх или неприятие, могут быть трудными, а иногда даже болезненными.

  Это особенно верно, когда мы испытываем отрицательную эмоцию слишком часто, слишком сильно или слишком долго останавливаемся на ней.

  Но отрицательных эмоций избежать невозможно. Все их время от времени ощущают. Они могут быть трудными, но мы можем научиться справляться с ними.

  Вот три шага, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями.

  Шаг 1. Определите эмоцию

  Чтобы научиться замечать и определять свои чувства, нужна практика. Помимо сосредоточения на своих чувствах, проверьте также и свое тело.Вы можете ощущать телесные ощущения с определенными эмоциями — возможно, ваше лицо становится горячим, например, или ваши мышцы напрягаются.

  • Следите за своими чувствами. Когда у вас возникает отрицательная эмоция, например гнев, попытайтесь назвать то, что вы чувствуете.
    Например:
    Этот парень Ян из моей учебной группы сводит меня с ума !
    Я так ревную когда вижу эту девушку/парня с моим бывшим.
    Я чувствую страх всякий раз, когда мне приходится проходить мимо этих хулиганов.
  • Не скрывай от себя своих чувств. Возможно, вы не хотите показывать свои чувства другим людям (например, вашему бывшему или тому парню из вашей учебной группы, который вас бесит). Но не подавляйте свои чувства полностью. Просто назвать чувство намного лучше, чем притворяться, что его нет, или взорваться, не подумав.
  • Знайте, почему вы так себя чувствуете. Выясните, что произошло, что заставило вас чувствовать себя так, как сейчас.
    Например:
    Всякий раз, когда мы делаем групповые проекты, Ян находит способ присвоить себе все заслуги за работу других людей.
    Наш учитель считает Иэна звездой команды, хотя у него никогда не было собственных идей.
    Когда я вижу, как мой бывший флиртует с другими людьми, это напоминает мне, что я до сих пор испытываю к нему/ней чувства.
    Хотя хулиганы не придираются ко мне, я вижу, что они делают с другими людьми, и это меня беспокоит.
  • Не вини. Способность распознавать и объяснять свои эмоции — это не то же самое, что обвинять кого-то или что-то в своих чувствах.Ваш бывший, вероятно, не встречает кого-то нового, чтобы отомстить вам, а парень, который приписывает себе заслуги в вашей работе, может даже не осознавать, что он делает. То, что вы чувствуете, когда это происходит, исходит из внутри вас . У ваших чувств есть причина — чтобы помочь вам понять, что происходит.
  • Принимайте все свои эмоции как естественные и понятные. Не осуждайте себя за эмоции, которые вы испытываете. Это нормально чувствовать их. Признание того, что вы чувствуете, может помочь вам двигаться дальше, поэтому не будьте строги к себе.

  Страница 2

  Шаг 2: Примите меры

  Как только вы обработаете свои чувства, вы сможете решить, нужно ли вам выражать свои эмоции. Иногда достаточно просто понять, что ты чувствуешь, но в других случаях тебе захочется сделать что-то, чтобы почувствовать себя лучше.

  • Подумайте, как лучше всего выразить свои эмоции. Это время, когда вам нужно мягко противостоять кому-то еще? Обсудить свои чувства с другом? Или избавиться от чувства, отправившись на пробежку?
    Например:
    Выражение своего гнева на Яне ничего не решит — это может даже заставить его почувствовать свое превосходство! Но мои чувства говорят мне, что мне нужно избегать еще одной ситуации, когда он берет на себя контроль над проектом.
    Я буду высоко держать голову рядом со своим бывшим, затем включу несколько грустных песен и хорошенько выплачусь в своей комнате, чтобы помочь мне высвободить свои чувства и, в конце концов, отпустить.
    Мой страх перед этими хулиганами — признак того, что они зашли слишком далеко. Возможно, мне стоит поговорить о том, что происходит, со школьным психологом.
  • Узнайте, как изменить свое настроение. В какой-то момент вам захочется перейти от негативного настроения к позитивному. В противном случае ваше мышление может застрять на том, насколько все плохо, и это может привести к тому, что вы почувствуете себя еще хуже.Старайтесь делать то, что делает вас счастливым, даже если вам не хочется этого в данный момент. Например, у вас может не быть настроения выходить на улицу после расставания, но прогулка или просмотр забавного фильма с друзьями могут вывести вас из этого негативного пространства.
  • Создавайте положительные эмоции. Позитивные чувства создают ощущение счастья и благополучия. Сделайте привычкой замечать и сосредотачиваться на том, что хорошо в вашей жизни — даже на мелочах, таких как похвала вашего отца за то, что вы починили его книжные полки, или на вкус салата, который вы приготовили на обед.Замечая хорошие вещи, даже когда вы плохо себя чувствуете, вы можете изменить эмоциональный баланс с негативного на позитивный.
  • Обратитесь за поддержкой. Поговорите о своих чувствах с родителем, взрослым, которому доверяете, или другом. Они могут помочь вам исследовать свои эмоции и дать вам свежий взгляд на вещи. И ничто не помогает вам чувствовать себя более понятым и заботливым, чем поддержка кого-то, кто любит вас таким, какой вы есть.
  • Упражнение. Физическая активность помогает мозгу вырабатывать естественные химические вещества, которые способствуют хорошему настроению.Упражнения также могут снять накопившийся стресс и помочь вам не зацикливаться на негативных чувствах.

  Шаг 3. Получите помощь при сложных эмоциях

  Иногда, что бы ты ни делал, ты не можешь избавиться от сильных эмоций. Если вы обнаружите, что застряли в чувстве печали или беспокойства более чем на пару недель, или если вы чувствуете себя настолько расстроенным, что думаете, что можете навредить себе или другим людям, вам может понадобиться дополнительная помощь.

  Поговорите со школьным консультантом, родителем, доверенным лицом или психотерапевтом.Консультанты и терапевты обучены учить людей, как вырваться из негативных эмоций. Они могут дать много советов и идей, которые помогут вам чувствовать себя лучше.

  .