КАНАЛ МЕДИТАЦИИ / MEDITATION CHANNEL

Как справиться с обидой, гневом, болью, чувством вины и попросить прощения у самого себя или другого человека: женщины/мужчины, матери/отца, ребенка/взрослого. Медитация прощения — бесплатная онлайн медитация, которую можно слушать с закрытыми глазами или смотреть на видео как антистресс. Глубокий метод восстановления состояния внутреннего здоровья, силы, спокойствия и любви, исцеления обиды и гнева. Предлагаемая техника медитации избавления от негатива возможна в любое время и в любом месте. Медитация прощения поможет найти ответы на различные вопросы: что делать, чтобы избавиться от обиды, что делать после стресса, как сбросить опасные эмоции, как снять нервное напряжение, как сохранить отношения (и это актуально не только для женщин), как сохранить семью, как исцелить себя, как стать счастливым, чувствовать счастье на 100% … В корне многих проблем лежит стресс и психосоматика, которая возникает в теле. Домашняя медитация, выполняемая как регулярная глубокая духовная практика у себя дома, помогает почувствовать что такое любовь, гармония, баланс, счастье, здоровье в привычных домашних условиях. Онлайн уроки КАНАЛА МЕДИТАЦИИ объединяют лучшие техники и методы саморазвития. Здесь можно научиться правильно медитировать, используя дыхание, слушая красивую музыку, осваивая сильнейшие духовные системы. Все онлайн медитации и беседы проводятся бесплатно из стремления поделиться накопленным опытом духовного развития и состоянием покоя. Если вы хотите получать новые медитации, ставьте лайк под этим видео и подписывайтесь на КАНАЛ МЕДИТАЦИИ https://www.youtube.com/channel/UC77wxzXMlXC3Knv2wt42k_w/?sub_confirmation=1 Посмотреть Instagram канал Александра: https://www.instagram.com/alexanderbabkin13/ Бесплатный онлайн курс Александра Бабкина: ХОЧУ ВЛЮБИТЬСЯ! Как открыть источник Любви? https://www.udemy.com/course/iloveyou/?referralCode=711554A551D97E675937 ДРУГИЕ ВИДЕО на КАНАЛЕ МЕДИТАЦИИ … https://youtu.be/5EghAJo1-Wk медитация внутренний учитель … https://youtu.be/StLi6ytDgbM трансцендентальная медитация … https://youtu.be/AIns1OV43NM беседа о Счастье … https://youtu.be/WeuQ095AA9I успокоение нервной системы … https://youtu.be/cxl5Y2IfOUQ вспомнить прошлые жизни … https://youtu.be/QUtRiOWMe_4 Мужчина честно о Женщине … https://youtu.be/xOF_zNqNWgA медитация на деньги … https://youtu.be/kQRsteknuYk медитация на поток … https://youtu.be/Xnrv-Y_qhps медитация исцеления … https://youtu.be/f6v4jHRv4mU медитация пробуждения внутренней энергии … https://youtu.be/oFtxvPPApbw медитация обретения силы рода … https://youtu.be/MUFYQl7mynU медитация прощения … https://youtu.be/3bW7Q5F4xWA медитация релаксации … https://youtu.be/-cueV6xqSCE медитация исполнения желаний … https://youtu.be/9pyIMt6hmCY медитация пробуждения энергии жизни … https://youtu.be/EWiQXoBXK_Y медитация исцеления энергией океана … https://youtu.be/6ll9N4P6WHA медитация исцеление внутренней ребенка … https://youtu.be/L7oI1Kc5FHk медитация днем … https://youtu.be/xJN5vbdhb48 медитация обретения внутренней тишины … https://youtu.be/746Ht7Q2_R8 медитация для начинающих … https://youtu.be/S3WGcG5tmW4 медитация исцеления обиды … https://youtu.be/jifA6Sc_6dg медитация утром … Свет. Любовь. Исцеление.

Медитация, видео упражнения: онлайн тренировки

Упражнения для медитации 

На протяжении тысячелетий люди медитировали, чтобы достичь осознанности и повысить работоспособность.

Как известно, самые популярные медитативные техники пришли из Индии, и большая их часть основана на древней практике йоги. Те, кто практикует йогу, говорят, что дыхательные упражнения помогают им преодолевать как личные страхи, так и физические ограничения.

Онлайн-медитации с Motify помогут вам научиться расслабляться и отключаться от шума и стресса повседневной жизни, найти контакт с вашим внутренним «я», стать более уверенным и довольным жизнью.  

Какие самые полезные онлайн-упражнения по медитации?

Количество дыхательных упражнений для онлайн-медитации очень велико, особенно если вы новичок в этой сфере. Они охватывают все аспекты эмоционального здоровья.

Некоторые из этих занятий являются введением в медитацию. Мы рекомендуем вам начать хотя бы с одного занятия, чтобы познакомиться с основными понятиями, предлагаемыми вариантами и возможностями.

Далее вы найдете уроки по основным техникам релаксации. Это самые простые упражнения по медитации, которые можно выполнять дома. Как правило, они короче, чем другие уроки, потому что концентрация обычно трудно дается начинающим.

Видео для глубокой медитации предназначены для продвинутого уровня и мастеров, которые хотят существенно изменить свою жизнь. Тем, кто только начинает заниматься медитацией или достиг среднего уровня, такие занятия могут показаться слишком сложными.

По мере того как вы будете продвигаться и развивать свои медитативные способности, вы сможете свободно использовать упражнения различного уровня. Это поможет вам продвинуться вперед и достичь желаемого.

Как выбрать правильный курс медитации?

Наиболее важным фактором при выборе правильной программы является ваш опыт медитаций. В большинстве случаев выбор неправильного уровня подготовки не приносит результатов.

Конечно, человек с большим опытом медитации может захотеть просто расслабиться и выбрать видео для начинающих. Но начинающему будет сложно следовать за продвинутым уроком или концентрироваться достаточно долго, чтобы раскрыть истинную цель упражнений. 

Окончательное решение зависит от вас. Призываем вас позаниматься с разными инструкторами и попробовать разные онлайн-занятия по медитации. Благодаря широкому выбору, в Motify вы всегда сможете открыть для себя что-то классное.

Конкурентное преимущество Motify

Иногда поиск мотивации оказывается сложнее, чем сама цель, ради которой вы ищете эту мотивацию. Благодаря огромному выбору онлайн-уроков от Motify найти ее не составит труда. Сотни уроков уже загружены, и с каждым днем мы добавляем все новые и новые! Подписаться на Motify – выгодное решение!

Наш сервис дает вам возможность практиковать медитативные техники под руководством экспертов со всего мира. Мы тщательно проверяем квалификацию каждого специалиста. Все они профессионалы такого высокого уровня, каких вы вряд ли встретите на случайном видео на YouTube или в местном тренажерном зале.

Если вы хотите заниматься медитацией для улучшения здоровья души и тела, подписывайтесь на Motify прямо сегодня.

Медитация Тимбилдинговая программа — Catalyst россия

О программе

Meditainment LIVE! – это групповая медитация под интерактивный аудиовизуальный ряд, которая проводится координатором с помощью платформы для онлайн-конференций или лично на оффлайн мероприятии. Meditainment берет лучшее от традиционной направляемой медитации и техник визуализации, отправляя участников в воображаемое путешествие к местам мечты и попутно поднимая вопросы благополучия. Общественность, как и пресса, единогласно заявляют, что программа – «лучшее успокоение нервов для тех, кто ведет стрессовый образ жизни», ведь с помощью Meditainment каждый впервые ощутит силу спокойного ума. Предыдущий опыт медитаций совершенно не требуется – нужно всего лишь слушать расслабляющую историю с закрытыми глазами. Уникальное, легкое для восприятия, увлекательное путешествие в мир направляемой медитации необычным и интересным образом продвигает здоровье и благополучие. Медитация, которая заведет вас в неведомые дали!

Как проходит программа

Координатор приветствует участников и предлагает на выбор 16 мест, которые они смогут посетить в ходе медитационного путешествия – Секретный сад, Затерянный город, Глубокий океан, Горный приют, Оазис в пустыне, Голубая лагуна и другие. С помощью функции опроса в Zoom проводится ряд голосований, чтобы демократическим образом выбрать место назначения группы, которая затем закрывает глаза и погружается в путешествие, наслаждаясь пользой медитаций для внутреннего благополучия.

Результаты

Медитация хорошо влияет на психику – это и снижение стресса, и расслабление, и подзарядка, и ясность мышления, а также улучшение настроения и общая готовность к жизненным взлетам и падениям.

Библиотека Meditainment

Почему бы не пойти дальше и не дать онлайн-доступ к библиотеке Meditainment для разносторонних и постоянных проектов улучшения состояния на рабочем месте?

Неограниченный доступ к онлайн-библиотеке из 34 направляемых медитаций можно получить как через электронную систему управления и портал отчетности, так и через корпоративную локальную сеть. Узнайте об этом больше от продюсеров Meditainment – Wellmind Health.

Как привлечь аудиторию на канал про медитацию? Совет для начинающего ютубера

Вопрос: «Насколько важен качественный монтаж, и в какую сторону будет двигаться качество картинки и графики в ближайшие один-два года?»

Мне сложно прогнозировать на два года вперед, что будет актуально. Конечно же, улучшаются сами технологии и, соответственно, с каждым днем, можно сказать, качество картинки всё лучше. Всё выше расширение камеры, всё более профессионально подходят и к монтажу, и к какой-то анимации. Поэтому, конечно, с каждым годом становится всё важнее.

Формат, когда можно было снимать видео на телефон и, никак его не обрезая, заливать на канал, то, конечно, таким роликам именно сейчас будет просто сложнее конкурировать с каналом, где картинка более качественная. То есть, если, например, взять два одинаковых стандартных канала на одинаковую тему, и авторы каналов одинаково хорошо их оптимизируют, но на одном канале картинка лучше, то вероятнее всего, люди всё-таки выберут канал с лучшей графикой. 

«Посоветуйте, пожалуйста, как развивать канал о медитации»

Канал о медитации можно развивать точно так же, как и остальные. Но вы просто поймите для себя, для чего вам канал, то есть, как вы хотите его монетизировать. То есть, если вы таким образом ищете аудиторию для какого-то опять же кружка, секции, то, соответственно, вы должны делать акцент на пользе, да? Какие-то простые упражнения показывать. То есть всегда, зависит от того, в принципе, кого вы хотите собрать на канал. Решайте боли людей, то есть, если вы хотите привлечь к себе, скажем так, холодную аудиторию, которая не хочет именно учиться медитировать, да? А просто хочет, ну, решить свои тревоги внутренние, да? Вот они знают, что медитация – это решение их проблем, вот им вы это расскажите, да? Что, если вы волнуетесь, то вам поможет вот это, а если вы там переживаете, то вот это. Если, там например, вы переживаете перед публичным выступлением, то вот вам комплекс упражнений там на дыхание и так далее. То есть, да, начинайте находить темы, которые люди ищут, не ища конкретно медитацию, а ища решение своей проблемы.

Ученые ИТМО оценили успешность занятия медитацией с помощью компьютерного зрения и нейросети

Созданный ими алгоритм может по видео со смартфона оценить психоэмоциональное состояние человека во время занятия. Он отслеживает ровность дыхания, положения тела и движения конечностей. Результаты исследований опубликованы в журнале

Future Internet.

Медитация и высокие технологии ― на первый взгляд, две совершенно не сочетающиеся вещи. Тем не менее, мобильные приложения, компьютерные алгоритмы так глубоко вошли в нашу жизнь, что первые инструменты, к которым прибегают люди, желая заняться йогой или медитацией ― это зачастую поисковик и смартфон.

«В связи с коронавирусом интерес к медитации сильно вырос, ― рассказывает доцент факультета информационных технологий и программирования Университета ИТМО, старший научный сотрудник СПб ФИЦ РАН Алексей Кашевник. ― Мы смотрели статистические данные, количество запросов в «Яндексе» о поиске различных приложений для медитаций увеличилось в феврале-апреле. Население интересуется практиками, которые дают возможность мозгу отдохнуть от повседневности, стресса, гонки

».

Количество поисковых запросов по фразе «приложение для медитации». Иллюстрация предоставлена Алексеем Кашевником

Группа ученых Университета ИТМО решила создать приложение, которое поможет обычным людям понять, насколько хорошо они продвигаются на пути расслабления и достижения психоэмоционального состояния, именуемого медитацией.

«У нас большой опыт в видео-аналитике и использовании нейронных сетей для понимания того, что происходит с человеком, ― поясняет Алексей Кашевник. ― Например, у нас уже есть проект по анализу состояния водителя, призванный повысить безопасность дорожного движения. Оставалось понять, как можно применить эти технологии к медитации, ведь понятно, что это глубокий внутренний процесс, который полностью осознается только самим человеком. Необходимо было установить, существуют ли какие-то внешние проявления процесса медитации, которые можно зарегистрировать при помощи анализа видеопотока».

Медитация. Источник: shutterstock.com

Для начала ученые собрали данные. Они пытались определить, как внешняя активность человека ― его дыхание, движения, позы ― связаны с его внутренним состоянием. В качестве консультантов привлекались преподаватели йоги и медитации.

«Пока у нас небольшая выборка данных, говорить, что мы полностью решили задачу нельзя, ― отмечает Алексей Кашевник. ― Мы проанализировали всего около 50 видео. Тем не менее, первичные данные показывают, что есть совершенно четкая корреляция между определенными паттернами поведения и успешностью практики у новичков. Эти паттерны может увидеть нейросеть ― ссутуливание, наклон корпуса человека в какую-то сторону, неритмичное дыхание, движение частями тела».

Первоначально это делалось в полуавтоматическом режиме ― авторы проекта отсматривали видео медитаций и строили графики движения частей тела, определяли, в каких позах сидят люди, и присваивали каждому параметру определенное количество положительных и отрицательных очков, которые позволяют нейросети в дальнейшем оценивать, насколько успешно было занятие. В данный момент этот процесс удалось автоматизировать, что и послужило предметом научной статьи.

Алексей Кашевник

«Понятно, что нейронная сеть никогда не даст ответ, что этот человек хорошо медитирует, а этот плохо, ― говорит Алексей Кашевник. ― Но нейронная сеть может дать ответ о прогрессе, которого достиг человек за несколько месяцев занятий. Когда мы начинаем чем-то увлекаться, что-то пробуем, но не получаем обратной связи, это может снизить наш интерес».

Ученые уже создали онлайн-ресурс, на котором можно загрузить видео своей тренировки, чтобы оценить ее успешность с помощью набора нейросетей. В дальнейшем планируется свести их работу в единое мобильное приложение.

Помимо сугубо практического вклада работа имеет и теоретический пласт. Как пишут в заключении к статье авторы, им удалось подтвердить свою изначальную гипотезу о том, что внутреннее психоэмоциональное состояние человека имеет внешние проявления в определенных паттернах поведения.

«Современные методы искусственного интеллекта позволяют решить проблему классификации человеческого поведения на основе анализа внешних признаков, проведенного на основе изображения с камеры смартфона, и сделать выводы о внутреннем состоянии человека», ― говорится в работе ученых.

Статья: Human Psychophysiological Activity Estimation Based on Smartphone Camera and Wearable Electronics. A. Kashevnik, M. Kruglov, I. Lashkov, N. Teslya,P. Mikhailova, E. Ripachev, V. Malutin, N. Saveliev, I. Ryabchikov, Future Internet, 2020/10.3390/fi12070111

Перейти к содержанию

Нейросеть оценит качество медитации – Наука – Коммерсантъ

Компьютерное зрение и нейросети понадобятся алгоритму, разработанному учеными Университета ИТМО, чтобы по видео со смартфона оценить психоэмоциональное состояние человека во время медитации. Алгоритм определяет ровность дыхания, положение тела и движение конечностей.

Медитация и высокие технологии — на первый взгляд две совершенно несочетающиеся вещи. Тем не менее мобильные приложения, компьютерные алгоритмы так глубоко вошли в нашу жизнь, что первые инструменты, к которым прибегают люди, желая заняться йогой или медитацией,— это зачастую поисковик и смартфон.

«Из-за коронавируса интерес к медитации сильно вырос,— рассказывает доцент факультета информационных технологий и программирования Университета ИТМО, старший научный сотрудник СПб ФИЦ РАН Алексей Кашевник.— Мы смотрели статистические данные: количество запросов в “Яндексе” на поиск различных приложений для медитаций в феврале—апреле значительно подросло. Население интересуется этими практиками, которые дают возможность мозгу отдохнуть от нашей повседневности, стресса, гонки».

Группа ученых Университета ИТМО решила создать приложение, которое поможет отследить прогресс человека на пути расслабления и достижения психоэмоционального состояния, называемого медитацией. Для начала ученые собрали данные: они попытались определить, как внешняя активность человека — его дыхание, движения, позы — связана с его внутренним состоянием. В качестве консультантов привлекались преподаватели йоги и медитации.

«Пока у нас небольшая выборка, и говорить, что мы полностью решили задачу,— нельзя,— предупреждает Кашевник.— Мы проанализировали пока всего около 50 видео. Тем не менее первичные данные показывают, что есть совершенно четкая корреляция между определенными паттернами поведения и успешностью практики. Эти паттерны может увидеть нейросеть. Это ссутуливание, наклон корпуса человека в какую-то сторону, неритмичное дыхание, движение частей тела».

Первоначально работа шла в полуавтоматическом режиме: создатели отсматривали видео медитаций и строили графики движения частей тела, определяли, в каких позах сидят люди, и присваивали каждому параметру определенное количество положительных и отрицательных очков, которые позволяют нейросети в дальнейшем оценивать успешность занятия. Процесс удалось автоматизировать.

«Понятно, что нейронная сеть никогда не даст ответа, что этот человек хорошо медитирует, а тот — плохо,— продолжает Кашевник.— Но нейронная сеть может дать ответ о прогрессе, которого он достиг за несколько месяцев занятий. Когда мы начинаем чем-то увлекаться, что-то пробуем, но не получаем обратной связи, это может снизить наш интерес к увлечению». Ученые уже создали онлайн-ресурс, куда можно загрузить видео медитативной тренировки, чтобы оценить ее успешность с помощью набора алгоритмов. В дальнейшем планируется свести их работу в единое мобильное приложение.

Помимо сугубо практического значения работа имеет и теоретическое. Как пишут ученые, им удалось подтвердить изначальную гипотезу, что внутреннее психоэмоциональное состояние человека имеет внешние проявления в определенных паттернах поведения.

«Human Psychophysiological Activity Estimation Based on Smartphone Camera and Wearable Electronics»; A. Kashevnik, M. Kruglov, I. Lashkov, N. Teslya, P. Mikhailova, E. Ripachev, V. Malutin, N. Saveliev, I. Ryabchikov; Future Internet, 2020/10.3390/fi12070111

как делать приложение на свои и не сдаваться — Сервисы на vc.ru

Третий эпизод остросюжетного бизнес-сериала о трёх гуманитариях, которые решили сделать приложение для медитации на русском.

{«id»:156987,»url»:»https:\/\/vc.ru\/services\/156987-god-na-vode-i-hlebe-kak-delat-prilozhenie-na-svoi-i-ne-sdavatsya»,»title»:»\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/services\/156987-god-na-vode-i-hlebe-kak-delat-prilozhenie-na-svoi-i-ne-sdavatsya»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/services\/156987-god-na-vode-i-hlebe-kak-delat-prilozhenie-na-svoi-i-ne-sdavatsya&title=\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/services\/156987-god-na-vode-i-hlebe-kak-delat-prilozhenie-na-svoi-i-ne-sdavatsya&text=\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/services\/156987-god-na-vode-i-hlebe-kak-delat-prilozhenie-na-svoi-i-ne-sdavatsya&text=\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/services\/156987-god-na-vode-i-hlebe-kak-delat-prilozhenie-na-svoi-i-ne-sdavatsya»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f&body=https:\/\/vc.ru\/services\/156987-god-na-vode-i-hlebe-kak-delat-prilozhenie-na-svoi-i-ne-sdavatsya»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

19 041 просмотров

Привет! Мы всё ещё живы и пилим своё приложение. Прошёл год, мы по-прежнему не отбили вложений, зато потратили ещё больше денег и даже выпустили версию для Android. Не переживайте, милостыню просить не станем, и даже поделимся опытом.

Раскроем все карты и накормим отборными цифрами, которые потеряли и заработали.

В предыдущих сериях

В день релиза мы опубликовали первую статью — о подготовке и запуске. Семь месяцев спустя поделились статистикой и инсайтами. Если лень читать лонгриды, вот краткое содержание:

– три гуманитария и ноль заёмных денег

– потратили $11.000 из своих карманов

– заработали $5.000 и 15 000 установок

– перешли с разовых покупок на подписку

Гнев и ненависть в Апп Сторе

Переход с разовых покупок на подписную модель почти сразу удвоил выручку. Этот момент совпал с началом принудительной самоизоляции, интерес к медитации вырос, и приложение стало приносить около $2.000 в месяц.

9 апреля ввели подписку вместо покупок

с $1.000 до $2.000 выросла месячная выручка

с 4.9 до 4.3 звёзд упал рейтинг в App Store

Мы уже присмотрели места для парковки новеньких Порше, но мир оказался жестоким. Во-первых, люди не оценили нашей попытки заработать, и почти идеальный рейтинг приложения утонул в потоке гневных ревью.

Радует только то, что нашу маму никто не трогал

Небольшой лайфхак: чтобы негативные отзывы не висели в топе и не портили впечатление аудитории, попросите друзей зайти на страницу приложения и пролайкать пятизвёздочные ревью, а однозвёздочные — дизлайкнуть. Это реально работает. Можно купить позитивные отзывы, чтобы поднять рейтинг, но они будут тупыми и неискренними (лучше не надо).

Во-вторых, органический рост выручки быстро закончился. Нужно было наращивать базу подписчиков, а $2.000 в месяц едва хватало на разработку и контент. Снова всплыла наша главная проблема — маркетинг.

Научите жить и дайте денег

С самого старта мы вкладывались в продукт, пилили крутой контент и забивали на продвижение. Такой подход приносил любовь юзеров, хорошие отзывы и внимание со стороны mindfulness-сообщества.

О нас периодически рассказывали в подкастах и на стримах, писали в соцсетях и блогах, мы попадали в топы независимых исследований. Это приносило рост аудитории, но очень медленный и непредсказуемый.

Так выглядит бессистемный мобильный маркетинг

Практика была одним из первых приложений для медитации на русском языке, но со временем в сторе появились конкуренты (и приложения-однодневки), которые запустили агрессивный маркетинг, и начали нас обгонять.

Проблема была в бюджете. Собственных денег хватало от релиза до релиза, а заёмных не было. Не было, пока нас неожиданно не нашёл инвестор (к слову, благодаря предыдущей публикации на vc.ru).

Созвон с инвесторами глазами стартапера

Это был мэтч с первого звонка, потому что, кроме денег, наши новые партнёры предложили экспертизу и доступ к ресурсам собственного мобайл-маркетинга. Смарт-пипл называют это термином «смарт-мани».

Предыдущий опыт поиска инвестора принёс только седые волосы. Найти немного денег под готовый коммерческий продукт на российском рынке оказалось нереально. Но мы потерпели, и всё сложилось само собой.

Условия и сумму сделки раскроем в следующий раз. Скажем только, что продолжаем делать приложение на свои, а инвестиции целиком тратим на продвижение. Сейчас покажем, что из этого получается.

Сколько стоит рекламный трафик

К настоящему моменту мы протестировали все базовые каналы привлечения платного трафика: рекламные сети Фейсбука, Гугла, Яндекса, Мэйла, и недавно запущенный в РФ Apple Search Ads. Даже ТикТок успели потыкать.

Данные неполные из-за проблем с трекингом, но примерная картина такова

Самые хлебные и предсказуемые — Фейсбук и ASA — это не новость. Остальные источники дают значительно меньше трафика, а ТикТок генерит дешёвые инсталы с посредственной конверсией. Никаких откровений.

$0.7 — средняя стоимость инстала (CPI)

$10.000 потратили на закупку трафика

14 000 платных установок за 4 месяца

Перед запуском рекламных кампаний пришлось повозиться с настройкой трекеров и отладкой юзер-флоу. Тяжело побороть желание пилить продуктовые фичи вместо всякой коммерческой мути, но пришлось смириться.

Что стоит сделать перед запуском рекламы:

• интегрировать все SDK — это нужно для нормальной работы некоторых рекламных систем (например, Facebook и Apple Search Ads)
• подключить побольше трекеров — мы уже используем Аппметрику, Amplitude, Facebook App Analytics и AppsFlyer, поскольку у каждой системы есть белые пятна
• рассчитать максимальную стоимость клика и подписки, которую вы готовы отдавать рекламным системам, исходя из выручки на юзера и конверсий
• оптимизировать юзер-флоу приложения под коммерческие задачи — добавить пэйволы везде, где это уместно, чтобы увеличить конверсию в покупки
• добавить триальный период, чтобы пользователю было проще сделать первый шаг к оформлению подписки

Мы продолжаем эксперименты и потихоньку увеличиваем рекламные бюджеты. Честно скажем, юнит-экономика пока не сходится. По идее, это должно компенсироваться органическим трафиком, но с ним пока всё плохо.

Беды с органическим трафиком

Главный источник органики — поиск в App Store, а главное разочарование — непредсказуемый алгоритм ранжирования. Мы целый год висели на 12 месте по главному целевому запросу и не могли обогнать трешовую аппку, которая лежит без апдейтов уже 2 года.

Трижды безуспешно переписывали ASO-тексты, меняли мету и добавляли ключи. Потом отчаялись и решили обхитрить выдачу с помощью мотивированных инсталов. Взлетели с 12 места на 3, и почти не заметили роста органики.

$500 потратили на мотив

Поднялись с 12 до 3 места в выдаче

Дело в том, что номинальное 3-е место сейчас по факту находится на 7-й позиции выдачи, потому что, кроме релевантных приложений, там крутятся рекламные размещения и куча промоконтента. Это сводит на нет все усилия по выводу приложения в топ — пользователи просто не долистывают до твоей аппки.

Мы тоже не знаем, почему все приложения для медитации фиолетовые

Ещё один способ выжать органические инсталы из App Store — размещение приложения в редакционных подборках и категориях. Ребята из Apple вручную отбирают классные аппки и бесплатно их промоутят.

Практика в редакторских подборках и категориях

Попасть в фичеринг не так сложно: мы просто написали в Apple, прислали pdf с описанием аппки, и Практику сразу добавили в несколько подборок. Охват взмыл до небес, но на инсталах это почти не отразилось.

+3 миллиона показов в App Store

+0 миллионов установок (или около того)

Кажется, что весь органический трафик App Store сейчас собирают первые места выдачи по релевантным запросам. Закрепиться там сложно и дорого. Известные способы не работают, а альтернативы мы пока не нашли.

Есть надежда подняться за счёт переходов на страницу приложения по внешним ссылкам (например, у популярных блогеров и в СМИ), но это не точно.

Продуктовая работа

Привлечение новых пользователей не даст результата, если забивать на продукт. Подписчики заметят, что качество приложения катится на дно, перестанут платить, и все твои усилия улетят в преисподнюю.

С апреля мы выпустили 7 апдейтов и 12 новых медитаций. Самый тяжёлый релиз был связан с платёжными фичами. Потребовалось 8 билдов и 1 месяц, чтобы выполнить все строгие требования Apple и пройти ревью в App Store.

Небольшой лайфхак: уберите с триальных пэйволов слова «бесплатно» и «за 0₽» — у модераторов Apple на них аллергия (и вообще внимательней читайте кривые требования App Store перед каждым релизом). Как вариант, подтягивайте контент этих экранов с сервера, чтобы его можно было поменять после ревью (на свой страх и риск).

С ростом приложения растёт сложность и стоимость разработки и поддержки. Новые фичи ломают старые, фиксы старых багов вызывают новые, контента нужно всё больше и лучше. Если хотите сделать аппку и чилить на пожизненной ренте — ничего не выйдет.

$7.000 потратили на разработку iOS

$4.000 потратили на создание контента

$6.000 съела комиссия Apple

$5.000 на налоги, ПО, сервисы

Мы, очевидно, не ищем спокойной жизни, поэтому выпустили Практику ещё и для Android. Это был самый популярный запрос от аудитории — за год мы получили больше тысячи заявок, почесали репу и отправились добровольно усложнять своё бытие.

Android-приложение делали с нуля (мы в курсе за React Native и Flutter, но давайте не будем), на это ушло примерно 3 месяца и $5.000. Зато есть все функции, без костылей и компромиссов. Ребята из разработки говорят, что архитектурно это почти идеальный продукт.

$5.000 и 3 месяца на разработку Android

В очередной раз скажем спасибо команде Doubletapp, которая пишет код и превращает наши макеты в работающее приложение. Скачайте аппку в App Store или Google Play и поддержите нас хорошей оценкой (мы правда очень старались, а не как обычно).

Назад в неопределённое будущее

5 сентября исполнился год с первого релиза (и полтора года со старта работы). Мы до сих пор работаем в убыток и продолжаем жечь деньги. Однако рынок начинает расти, и мы тоже не стоим на месте. У нас есть отличное приложение, классная аудитория и хорошая команда.

Каждый месяц приложением пользуется почти 20 000 человек. Мы помогаем этим людям справиться со стрессом, крепче спать и меньше тревожиться. Делаем медитацию простым и приятным занятием, без всякой религиозной чуши и эзотерики.

58 000 — общее число установок

20 000 — месячная аудитория

$32.000 — общие расходы

$22.000 — общая выручка

У нас куча планов: кроссплатформенная авторизация, новый интерфейс навигации по курсам, классные уроки, которые встраиваются в жизнь пользователя, геймификация и даже новые языковые рынки. И, вопреки всему, мы работаем дальше.

Отметим год жизни скромным дошираком с говядиной и отправимся в своё неопределённое будущее, где нас ждёт жёсткая борьба за первые места в категории mental health, поддержка двух платформ, новые фичи, новые уроки и курсы, новые каналы продвижения и новые рынки.

Спасибо, что дочитали. Пишите, если нужен совет или моральная поддержка. Увидимся!

Советы для тех, кто привык листать до конца

• как можно скорее переводите приложение на подписную модель — это приносит много негатива, но моментально увеличивает выручку (если у вас хороший продукт)
• как можно скорее запускайте маркетинг, иначе конкуренты (даже если их пока нет) сожрут огромную долю аудитории с помощью агрессивного маркетинга
• перед запуском рекламы посчитайте юнит-экономику, проработайте интерфейсы покупок, добавьте триал, подключите все возможные трекеры и настройте ивенты
• в первую очередь закупайте трафик в сетях Facebook и Apple Search Ads — это самые предсказуемые источники платного трафика для iOS-приложения
• не тратьте много ресурсов на продвижение в выдаче App Store — скорее всего это не окупится, особенно если первые места заняты крупными игроками
• попросите редакцию Apple зафичерить ваше приложение в подборках — это вряд ли принесёт много инсталов, зато не требует сил и тешит самолюбие
• знайте, что каждый новый релиз приложения будет сложнее и дороже предыдущего, а кроме выпуска новых фич вам придётся постоянно чинить старые
• будьте готовы к тому, что на российском рынке ваше приложение вряд ли станет прибыльным в первый год существования (а лучше просто не начинайте)
• не надейтесь быстро найти инвесторов, если делаете приложение для российского рынка, готовьте альтернативные источники дохода
• скачайте приложение Практика для Айфона или Андроида, чтобы не умереть от ежедневного стресса и тревоги

9 лучших бесплатных видео по медитации для снятия стресса

Вам нужна хорошая управляемая медитация? Трудно найти качественные приложения и видео, которые не защищены платным доступом. К счастью, эти бесплатные видео по медитации на YouTube поступают из надежных источников, которые могут эффективно привести опытных медитирующих (и тревожных новичков) к спокойствию и расслаблению с помощью медитации.

Ниже, после просмотра сотен видеороликов, мы выделяем лучшие видеоролики по управляемой медитации в Интернете прямо сейчас.

Все эти управляемые медитации лучше всего работают, когда их слушают в наушниках, но если вы хотите воспроизвести их вслух со своего компьютера или устройства, это тоже сработает! (Наушники просто обеспечивают более полное погружение в атмосферу.) Мы надеемся, что они принесут вам некоторый комфорт, когда вам понадобится момент спокойствия.

Теперь сядьте, сделайте глубокий вдох, выдохните и наслаждайтесь!

***

Хорошая, долгая медитация для чувства подавленности

Эту длительную, тщательную медитацию под руководством лучше всего использовать опытные медитирующие, которые нуждаются в воодушевлении.Это классическая визуализация сканирования тела, которая действительно созвучна осознанию настоящего момента и энергии любви к себе.

Если вы ищете быстрое и резкое избавление от беспокойства, прочитайте прокручиваемое изложение 10 советов по борьбе с тревогой, которые должен знать каждый нервный человек.

Связанный : Прочтите этот обзор о разнице между «самообслуживанием» и «самообслуживанием», а также о том, почему вам нужно и то, и другое.

Медитация под руководством для хороших новичков

Это видео с управляемой медитацией «Назад к основам» вначале звучит немного «ууу», но нежные звуки дождя (и приятный австралийский акцент ведущего) создают успокаивающий фон для медитации.

Если вы новичок в медитации, просто знайте, что польза от нее накапливается. Чем больше вы медитируете, тем легче становится. Гарвардская медицинская школа даже провела исследования, доказывающие, что регулярная медитация более полезна, чем каникулы.

Идея состоит в том, чтобы ежедневно проводить несколько минут в медитации, что со временем улучшит ваше настроение.

Подобно тому, как мы тренируем свое тело, медитация подобна упражнению для ума, которое помогает ему стать более сосредоточенным и острым. Как и в случае с упражнениями, никогда не поздно начать!

Хорошо от бессонницы

Эта сверхдлительная медитация очень полезна для тех, кто пытается заснуть и / или не уснуть.Это продолжительное двухчасовое повествование очень нежное, а голос рассказчика настолько успокаивает, что то, как он убаюкивает меня, почти похоже на реакцию Павлова.

Она рассказывает историю пастуха — красивое продолжение классического образа «подсчета овец» — который продолжается и продолжается до тех пор, пока, честно говоря, вы либо не засыпаете, либо не заканчиваете видео, и в этом случае вы можете просто начать видео снова скопируйте.

Поскольку темп медитации согласован с бинауральными ритмами, вы можете плавно входить и выходить, и медитация не разбудит вас (даже если вы заснули, а она все еще играет).

Все еще изо всех сил пытаетесь получить эти ZZZ? Прочтите наше руководство по лучшим и самым безопасным травяным средствам от бессонницы, в том числе о том, какие чаи способствуют наиболее спокойному сну. Также: эти жевательные «витамины для сна», сделанные своими руками, также помогут вам лучше отдохнуть.

Хорошо снимает боль

Эта отличная управляемая медитация для снятия боли очень хорошо объясняет теорию использования медитации для снятия боли. Стоит послушать только вступление! Затем следует нежное визуальное руководство, которое очень поучительно.

Эта визуальная медитация хороша для лечения всего: от боли в спине до хронической боли и боли, вызванной спортивной травмой. Регулярно слушайте это видео с инструктором по медитации, и вы попадете в более легкое место. (Как физическое, так и психическое.)

Также : Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете хроническое напряжение шеи и плеч — или боль в верхней части спины — эти 5 утвержденных мануальным терапевтом и физиотерапевтом растяжек могут помочь.

Хорошо при острой тревоге (в разгар панической атаки)

Панические атаки могут напугать, особенно если вы новичок в них.К счастью, медитации с инструктором и медленное дыхание могут помочь в данный момент.

Если вы в настоящее время испытываете паническую атаку или острый стресс, возможно, вам стоит это прочитать.

Также : Узнайте больше о том, почему цитрусовые вызывают немедленное чувство спокойствия и как они могут помочь вам успокоить нарастающие мысли в будущем. Также может помочь обледенение запястий. (<—Подробнее о науке, лежащей в основе этого, читайте здесь.)

Подходит для проведения времени в самолетах, поездах, в аэропортах и ​​т. Д.

Эта медитация Boho Beautiful вначале может показаться немного духовной, что может отпугнуть людей, которые не любят «религиозные» медитации.

Но центральная мантра этого видео с управляемой медитацией — «Я привлекаю любовь, радость и мир» — это та, которую могут понять как духовные люди, так и агностики и . (Плюс кадры красивые и очень транспортировочные.)

Если вы ищете медитацию, которая буквально перенесет вас в красивое место, это хорошее место для начала!

Хорошая медитация для преодоления вины

Это видео с управляемой визуальной медитацией для устранения чувства вины — расслабленная, не слишком интенсивная версия классической медитации по переписыванию памяти.

Медитация «переписать» — это именно то, на что она похожа: это обычная техника работы с чувством вины, печали или прошлой травмы, при которой вы представляете себе негативный сценарий, а затем «переписываете» более счастливый конец, добавляя детали, которые вы хотели бы иметь в данный момент.

В конце концов, это подчеркивает принятие.

Нам нравятся успокаивающие звуки природы, используемые на заднем плане этого видео с управляемой медитацией. У The Honest Guys очень успокаивающий вокал.

Между тем, созерцательная фоновая музыка понравится тем, кто любит более активную звуковую среду для своих медитаций.

Хорошо для беспокойного ума

Эта успокаивающая визуальная медитация может сначала показаться немного woo-ey , но как только начинается управляемая медитация, это довольно четкое повествование, которому нужно следовать.

Нам нравится визуализация, использованная в этом видео — это упражнение на «систематизацию своих мыслей», которое может быть полезно во время подавленности, например, когда вы испытываете гонку мыслей по ночам.

Связанные : Прокручиваемый короткий список из 25 подтвержденных исследованиями советов для значимого облегчения беспокойства.

Хорошо для сброса настроек во время обеденного перерыва

Нет ничего лучше для повседневной продуктивности и управления стрессом, чем 10 минут медитации во время обеденного перерыва. Бесплатная 10-минутная медитация «Присутствовать» на Calm.com — это то, что вам нужно.

Это не слишком духовно, но и не слишком шаблонно, с множеством успокаивающих звуков природы, которые побуждают ваш разум блуждать и возвращаться в исходное состояние.(Обычно за эти видео с инструктором по медитации нужно платить. К счастью, это бесплатно. 🙂)

***

Связанные : Это 6 лучших бесплатных приложений для медитации на рынке сегодня.

Страдаете от беспокойства и стресса в повседневной жизни? Прочтите наше всестороннее руководство по снятию тревоги C : 25 подтвержденных исследованиями способов сохранять спокойствие и продолжать .

10 видеороликов о медитации для расслабления ума

Это часть 3 из серии из 4 частей о медитации, включая преимущества медитации и способы медитации.

(Изображение: LuckyImages)

Знаете ли вы, что пребывание на природе может успокоить ваш разум, исцелить ваше тело и улучшить умственные функции?

• В исследовании, проведенном японскими исследователями, было обнаружено, что прогулки или пребывание в лесу (практика, известная как лесное купание) значительно уменьшают враждебность и депрессию, значительно повышая при этом бодрость участников. ^[1]
• Исследование Мичиганского университета показало, что кратковременная память испытуемых улучшалась при ходьбе на природе или даже при просмотре изображений природы. ^[2]
• В исследовании Университета Шеффилда было обнаружено, что естественные спокойные сцены (пляж) улучшают связь между различными областями мозга, тогда как неспокойные сцены (автомагистраль) нарушают связи внутри мозга. ^{[3] [4]}
• Исследование показало, что среди пациентов, выздоравливающих после операции на желчном пузыре, тем, кто был помещен в палаты с окнами, выходящими на естественный пейзаж, требовалось более короткое пребывание, меньше обезболивающих и было меньше послеоперационных осложнений. чем те, которые стоят перед кирпичной стеной. ^{[5] [6]}

Хотя лучше всего было бы переехать в более естественную среду обитания, для многих из нас это может оказаться невозможным. Если да, то вот несколько бесплатных видео о природе для вас. Эти видео отлично подходят для расслабления и медитации. Понаблюдайте перед сном и мгновенно почувствуйте себя спокойным.

1) Водопад

Одно из моих любимых, это HD-видео нежного водопада под несколько успокаивающих музыкальных треков. Музыка начинается тихо со звуков водопада, за которыми следуют звуки природы, а затем перерастает в чудесную смесь гудения людей, этнической музыки и приподнятых мелодий.

2) Морские волны

Теперь телепортируйтесь к морю без билета на самолет. Никакой музыки, только звук морских волн и видео с нежными волнами и покачивающейся пальмой. Спроецируйте этот полноэкранный режим на телевизор / ноутбук и расслабьтесь, смотрите и расслабляйтесь.

3) Кельтская музыка

Это заставило меня почувствовать себя во Властелине колец. Эта кельтская пьеса написана Педером Хелландом и содержит нежные мелодии флейты и арфы. Его нежная успокаивающая мелодия отлично подходит для расслабления.

4) Расслабляющая фортепианная музыка

Эта нежная фортепианная пьеса сопровождается нежным звуком струи воды. Как и трек №3, видео представляет собой коллаж из разных изображений природы. Если вам это нравится, посмотрите этот трек с более сладкой и романтичной атмосферой.

5) Музыка для глубокого сна # 1

Это видео представляет собой коллаж из разных клипов с природой, от овец, бегущих по горе, до цветов, колышущихся на ветру, до снежных пейзажей! Просто просмотр видео поднимает сознание.Это напоминает нам, что мы — одно пятнышко в этой вселенной, и мы не должны теряться в своих проблемах. Рекомендую одновременно слушать музыку и смотреть видео.

6) Музыка для глубокого сна # 2

Отлично подходит для снятия стресса. Это мягкое, успокаивающее украшение сопровождается статичным изображением силуэта, смотрящего прямо в небо, создавая ощущение, будто вы единственный человек во Вселенной.

7) Дождь

Вам нравится шум дождя? Если да, то этот трек для вас.10-часовой клип, в котором звучит просто дождь — проиграйте его, лежа на кровати, и вы должны достаточно хорошо уснуть. 🙂 Если вы предпочитаете более мягкие звуки дождя, нажмите здесь.

8) Тропический лес

Это видео переносит вас прямо в самое сердце тропического леса с потоком воды и звуками животных. Если вы предпочитаете просто трек со звуками струи воды без шума животных, нажмите здесь.

9) Музыка арфы

Очаровательная музыка арфы Педера Хелланда. Расслабьтесь и отдохните после долгого дня.

10) Полет сквозь облака

Если вам нравится смотреть, как плывут облака, когда вы находитесь в самолете, это видео для вас.Это видео переносит вас прямо в небо — это трехчасовой видеоролик, в котором вы парите над белыми облаками и летите навстречу закату (или восходу солнца, в зависимости от того, как вы его видите).

Вот ночная версия:

Это часть 3 из серии из 4 частей о медитации, включая преимущества медитации и способы медитации.

70 каналов YouTube для медитации

YellowBrickCinema | Канал музыки для сна, релаксации и многого другого

Соединенные Штаты О YouTube YellowBrickCinema — ведущий канал YouTube, посвященный музыке для сна, музыке релаксации, музыке для медитации (включая тибетскую музыку, музыку тибетской поющей чаши и шаманской музыке), музыке исцеления, музыке для учебы, музыке Рейки, музыке Дзен, спа и Музыка для массажа и музыка для йоги.Инструментальная музыка YellowBrickCinema включает расслабляющую музыку для гитары, фортепиано и флейты.
Частота 1 видео / день
С января 2013 г.
Канал youtube.com/user/YellowBrick..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитативный ум | Видео для медитации

О YouTube Медитация, музыка, мантры, чакры, искусство, сольфеджио, энергия, исцеление, позитив, вибрации, музыка, терапия.
Частота 2 видео в неделю
С декабря 2009 г.
Канал youtube.com / user / TheMeditati .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Музыка Nu Meditation

Portugal О Youtuber Музыкальный канал Nu Meditation регулярно обновляется: расслабляющая музыка, музыка Рейки, лечебная музыка, учебная музыка, космическая музыка, музыка для сна, инструментальная музыка, мантры, музыка для медитации, фортепианная музыка и звуки природы. Окружающие фоны для йоги, рейки, спа, сна, учебы и когда вам нужно расслабиться.
Частота 2 видео в неделю
С октября 2014 г.
Канал youtube.com / user / numeditatio .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Успокаивающее расслабление

Норвегия О YouTube Меня зовут Педер Б. Хелланд, и я пишу оригинальную музыку для отдыха. Вся музыка, загруженная на Soothing Relaxation, написана мной.
Частота 1 видео в неделю
С ноября 2014 г.
Канал youtube.com/c/SoothingRelaxa..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Джейсон Стивенсон — Музыка для медитации сна

Вуллонгонг, Новый Южный Уэльс, Австралия О YouTube Я посвящаю себя тому, чтобы поделиться «# миром» моей жизни — вам! Используя медитацию, управляемую визуализацию, вдохновляющие беседы и расслабляющую музыку, вы собираетесь открыть себя изменениям безмерной гармонии для вашего тела, разума и духа.
Частота 1 видео в неделю
С сентября 2011 г.
Канал youtube.com/user/ILoveJuicyS..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитация расслабляющая музыка

Норвегия О YouTube Relax Music — это универсальный язык просвещенных людей для понимания окружающего мира и людей, находящихся рядом с ними, и отличный способ понять наше внутреннее пространство. Мы делаем все возможное, чтобы уберечь это уютное и комфортное место от политики, насилия, кровопролития и спама!
Частота 24 видео / год
С декабря 2013 г.
Канал youtube.com / user / YourRelaxMu .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Честные парни

UK О YouTube Медитации были начаты с одной целью: просто попытаться помочь людям. Каждая медитация производится с искренней заботой и любовью к тем людям, которые их используют, потому что мы тоже нуждаемся в той помощи, которую наши медитации пытаются предложить другим.
Частота 1 видео в неделю
С января 2009 г.
Канал youtube.com / user / TheHonestGu .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Клуб медитации PowerThoughts

Норвегия О YouTube Наши мощные медитации ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ. Вы почувствуете себя счастливее, сильнее, миролюбивее и мощнее. Мы, люди, являемся могущественными творцами жизни. Медитации PowerThoughts Пробуждают и вдохновляют людей проявлять великие вещи в своей жизни: внутренний мир, любовь, изобилие, радость, оптимизм, свободу, богатство, уверенность, внутреннюю силу, пробуждение, просветление и многое другое.
Частота 1 видео в неделю
С мая 2014 г.
Канал youtube.com/user/PowerThough..+ Follow View Последние сообщения Latest Получить адрес электронной почты Контакт

Майкл Сили | Гипноз — Гипнотерапия — Медитация с инструктором — Расслабление сна

О Youtuber Привет, меня зовут Майкл, и добро пожаловать на мой канал, где, я надеюсь, вы сможете зайти, чтобы расслабиться, послушать и лично убедиться в силе позитивного гипноза.
Частота 6 видео / квартал
С сентября 2011 г.
Канал youtube.com / user / MichaelSeal .. + Follow Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

Медитация и исцеление | Медитация и формы релаксации Музыка

United Kingdom О YouTube Meditation and Healing — это онлайн-канал, цель которого — служить вам медитацией и различными формами расслабляющей музыки. Наша главная цель — соединить свое тело и разум с помощью музыки.
Частота 7 видео в неделю
С декабря 2014 г.
Канал youtube.com / channel / UCM7X .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Звуки бинауральных ритмов

Австралия О Youtuber Бинауральные ритмы, как известно, излечивают и помогают людям от всего, от бессонницы, мигрени, низкой энергии, медитации, усталости, расслабления, мотивации и этот список можно продолжить. Здесь вы найдете коллекцию треков бинауральных ритмов при различных заболеваниях.
Частота 2 видео в неделю
С декабря 2013 г.
Канал youtube.com / user / BinauralBea .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Sleep Easy Relax | Музыка для сна и спокойной медитации

Аделаида. SA. Австралия О YouTube Успокаивающие, расслабляющие, сонные и умиротворяющие музыкальные композиции для медитации, которые помогут вам расслабиться и избавить вас от беспокойства.
Частота 1 видео в неделю
С марта 2014 г.
Канал youtube.com/user/sleepezyton..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Отпуск для медитации

Cirencester, England О Youtuber Управляемая медитация помогла мне пройти трудный этап в моей жизни, создав мои собственные видеоролики о медитации.Этот канал о том, как медитировать, поскольку мои видео с инструкциями по медитации объясняют, что делать, и могут отправить вас в состояние глубокого расслабления и осознанности. Регулярное использование управляемой медитации действительно помогает расслабиться, уснуть и умиротворить.
Частота 2 видео / месяц
С июн 2015
Канал youtube.com/channel/UCqWB..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Новый горизонт | Управляемая визуализация, медитация и расслабляющая музыка

Warrington (UK) О Youtuber Управляемая медитация, утверждения, расслабляющая музыка, детская медитация, управляемая медитация для детей, детский отдых, музыка перед сном, музыка для сна для детей, музыка для сна для младенцев, внимательность для детей, музыка для сна, разговоры во сне пух, медитация во сне, гипноз, управляемые образы, управляемая визуализация, медитация и релаксация для детей и взрослых всех возрастов.
Частота 1 видео в неделю
С июня 2014 г.
Канал youtube.com/user/NewHorizonH..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Внимательные дети | Расслабляющая музыка для детей

О YouTube Музыка перед сном, музыка для сна для детей, колыбельная для младенцев, музыка для сна для младенцев, внимательность для детей, музыка для сна, уложите вашего ребенка спать, колыбельная музыкальная шкатулка, медитация и отдых для детей всех возрастов.
Частота 1 видео в неделю
С августа 2016 г.
Канал youtube.com / channel / UCwHO .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Прогрессивный гипноз

О Youtuber Спасибо, что заглянули. Найдите минутку, чтобы послушать и расслабиться, отпустите бесполезные мысли и поступки и создайте новые, позитивные и вдохновляющие. Наслаждайтесь мощью управляемой медитации и позитивного гипноза. Создайте ту жизнь, которую хотите.
Частота 1 видео в неделю
Канал youtube.com/channel/UCrwE.. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Звуки мечты

Канада О Youtuber Я хочу, чтобы вы чувствовали себя спокойно. Вот почему я начал этот канал, чтобы предложить вам пространство для восстановления баланса между разумом и телом с помощью красивой и успокаивающей музыки. Я сочинил каждую ноту с намерением предложить Вы получите звуковую передышку от шума повседневной жизни. Иногда работа, учеба, трудные времена и т. д. могут быть ошеломляющими, но я всегда обнаруживал, что окружение музыкой сделало все эти обстоятельства более терпимыми для меня.Я надеюсь, что моя музыка может сделать то же самое для вас.
Частота 1 видео / день
С июн 2018
Канал youtube.com/channel/UCNAv..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Манифест медитации | Музыка для медитации

Австралия О YouTube Музыка для релаксации и медитации, которая поможет успокоить и освободить вас от стресса и беспокойства. Использование бинауральных ритмов и изохронических тонов.
Частота 1 видео в неделю
С июля 2014 г.
Канал youtube.com / channel / UCidu .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Brain Education TV

О Youtuber Brain Education TV — это канал самосовершенствования для мозга с видеороликами о том, как заботиться о себе и укреплять свой мозг. Основу нашего контента составляет Brain Education, научное исследование из Южной Кореи, основанное на более чем 40-летних исследованиях и применении, которое практикуется миллионами людей по всему миру.
Частота 1 видео в неделю
Канал youtube.com / channel / UCoqt .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

SuperSuccess4U

О YouTube Красивая расслабляющая музыка для снятия стресса, музыка для медитации, музыка для изучения эмбиента, музыка для сна. Музыка для исцеления.
Частота 8 видео / месяц
С марта 2020 г.
Канал youtube.com/channel/UC-yj..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Канал для медитации и расслабления

США О YouTube Этот канал был создан, чтобы помочь людям избавиться от стресса, расслабить свой разум, тело и дух.Музыка — прекрасный способ расслабиться, успокоиться, уменьшить стресс, успокоить младенцев и маленьких детей, быстрее засыпать, спать более глубоко, сконцентрироваться на работе и иметь позитивные мысли. Музыка для сна, Медитация для разума и Расслабление для тела
Частота 11 видео / квартал
С сентября 2013 г.
Канал youtube.com/channel/UCCca..+ Следите за просмотром последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

Лиза Уотли

О Youtuber Healing Guided Meditations — это удивительный ресурс, который можно использовать для самоисцеления, повышения вашей вибрации, проявления, встречи со своими близкими, высших я и ангелов, работы по освобождению и многого другого
Частота 1 видео в месяц
Канал youtube.com / user / infinitylig .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Музыка для медитации Тера Мангала — Эмбиентная музыка

France О Youtuber Оригинальная эмбиентная музыка для глубокой медитации, успокаивающего расслабления, йоги или сна, чтобы создать хорошую атмосферу и принести вам душевный покой.
Частота 3 видео в неделю
С сен 2019
Канал youtube.com/c/TeraMangalaMed..+ Follow View Последние сообщения Posts Получить адрес электронной почты Контакт

Бинауральная гармония

О Youtuber Для вашего здоровья и благополучия мы создали эти бинауральные частоты, вставленные во многие удивительные песни, молитвы, медитации и подсознательные утверждения, созданные нами самими.Каждая песня поможет вам получить ожидаемые результаты: исцеление, глубокий сон, омоложение, фокус и концентрация, снятие стресса, беспокойства, депрессии, балансировка чакр, кармическое очищение и многое другое.
Частота 1 видео / день
С фев 2019
Канал youtube.com/channel/UCmwC..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Namaste Relax TV

О YouTube Следите за музыкальными видеоклипами для релаксации для медитации, йоги, Рейки, спа, снятия стресса и беспокойства
Частота 1 видео в неделю
С ноября 2016 г.
Канал youtube.com / channel / UCRv4 .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

FRQNCY Медитация

США О YouTube FRQNCY прилагает все усилия для создания качественных медитаций, звуковой терапии и расслабляющей музыки. Каждое произведение, которое мы создаем, делается с нашим сердцем и душой с намерением создать что-то ценное для наших слушателей. FRQNCY означает позитив, расширение возможностей, сознание, терапию и многое другое! Основное внимание уделяется созданию звука для медитации и звуковой терапии, включая бинауральные ритмы, для всего, о чем вам нужно позаботиться.Мы рады видеть вас на нашем FRQNCY!
Частота 12 видео / квартал
С марта 2019 г.
Канал youtube.com/c/FRQNCYMedit..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Mindtune

О Youtuber Здесь вы можете найти музыку для медитации, исцеляющую музыку, основанную на частотах сольфеджио, бинауральные ритмы, частоты мозговых волн, музыку для сна и т. Д. Наша цель — создать место, куда вы можете прийти, когда вы чувствуете беспокойство, беспокойство, стресс или просто нужно расслабиться.Мы надеемся подарить вам момент внутреннего покоя, спокойствия, любви, хорошего сна, радости, оптимизма, внутренней силы, сосредоточенности и многого другого.
Частота 1 видео в неделю
С сен 2018
Канал youtube.com/channel/UC_-T..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитация, вдохновленная природой

Гана О YouTube Добро пожаловать в медитацию, вдохновленную природой! На этом канале вы найдете самые разные песни.Найдите лучшую, качественную и самую приятную музыку. Мы предлагаем вам редкую классную ночную джазовую музыку для сна, которая поможет вам выспаться более качественно и в конечном итоге приведет к более качественной жизни при постоянной практике. Мы говорим, что это спокойный джазовый инструмент для сна, потому что в этом видео используются редкие инструменты и джазовая музыка, чтобы успокоить нервы и создать настроение для сна.
Частота 4 видео / месяц
С июн 2020
Канал youtube.com / channel / UCQsO .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Dio Studio

Соединенное Королевство О YouTube Вы можете послушать приятную расслабляющую музыку и видеоролики с промежутками времени.
Частота 2 видео / квартал
С ноября 2011 г.
Канал youtube.com/channel/UCu2J..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Женщина-чакра

Австралия О YouTube Утверждения, визуализации, медитации и гипноз, созданные с любовью ко всем.
Частота 2 видео / день
С апр 2020
Канал youtube.com/channel/UCkHF..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

DelicAmbience

Швеция О YouTube Мы, как правило, большую часть своей жизни живем на автопилоте. Большую часть времени мы заняты собственными мыслями о том, что произошло в прошлом, или о том, что может произойти в будущем. Через медитацию мы развиваем способность лучше осознавать, что происходит в нашей жизни по мере ее развития.И мы делаем это, не окрашивая это своими суждениями, страхами, надеждами или фантазиями. Уменьшая отвлекающие факторы, медитация помогает нам сосредоточить наше внимание, позволяя нам непосредственно ощутить то, что происходит прямо здесь, прямо сейчас.
Частота 4 видео / квартал
С июл 2020
Канал youtube.com/c/delicambience/..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Визуализации и медитации для переподготовки нейронов

О YouTube Медитации и визуализации для детей и взрослых, которые исцеляют ваш разум, тело и дух, меняют структуру мозга и успокаивают нервную систему.Я мама, которая избежала травм и жестокого обращения, полученного на протяжении всей жизни, пока я исцеляюсь от изнурительного хронического заболевания. Делюсь своим ободрением с другими, кто в этом нуждается.
Частота 1 видео / день
С января 2017 г.
Канал youtube.com/channel/UCB03..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

AGM релаксация

Германия О YouTube Здравствуйте, замечательные и удивительные люди! Мы спрашиваем себя, почему релаксация, медитация, сон, йога, спа, исцеление и т. Д.? Медитация — это практика, при которой человек использует технику — такую ​​как внимательность или сосредоточение ума на конкретном объекте, мысли или деятельности — для тренировки внимания и осознанности и достижения мысленно ясного, эмоционально спокойного и стабильного состояния.Цель этого канала — помочь выпустить больше видео и помочь миллионам людей во всем мире принять расслабление и медитацию для улучшения здоровья.
Частота 10 видео / квартал
С Ноябрь 2020
Канал youtube.com/channel/UCcgt..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Мысли о привлечении

США О YouTube Закон притяжения и сила позитивного мышления — два фактора, которые помогли мне значительно улучшить мою жизнь.В этом канале я расскажу о некоторых фундаментальных аспектах того, как использовать и активно использовать Закон Притяжения в ваших интересах.
Частота 3 видео / месяц
С Май 2020
Канал youtube.com/channel/UCxmQ..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитация на пляже на острове

США О YouTube На этом канале вы найдете видеоклипы по медитации и расслабляющей музыке. Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь на канал.
Частота 3 видео / квартал
С апр 2020
Канал youtube.com/channel/UCIES..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Сила медитации

Словения О YouTube Добро пожаловать! Мы — писатели, звукорежиссеры, рассказчики и музыканты в Meditative Power. Каждая медитация, которую мы производим, творчески и индивидуально уникальна. Мы гордимся тем, что делаем высококачественные медитативные записи, адаптированные для каждого из наших зрителей. Если вы не можете найти здесь то, что ищете, пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сделаем все возможное, чтобы создать то, что вы хотеть увидеть.
Частота 1 видео / месяц
С Май 2020
Канал youtube.com/channel/UCmfk..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Шевель расслабляющая музыка

США О YouTube Я считаю, что у всех нас бывают моменты в жизни, когда мы переживаем трудные, стрессовые времена. Я просто хочу быть здесь, чтобы помогать другим своей позитивной, мотивирующей и вдохновляющей работой, чтобы облегчить преодоление трудных времен.Наши композиторы мирового класса создают расслабляющую музыку с бинауральными ритмами и частотами, улучшающими состояние, чтобы помочь вам расслабиться, уснуть, сосредоточиться, медитировать и исцелить. Мы сочетаем нашу музыку с изображениями самых красивых мест в мире, чтобы вы почувствовали глубокое расслабление, наблюдая за ними.
Частота 3 видео / месяц
С декабря 2015 г.
Канал youtube.com/channel/UCtS8..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Мир медитации Mind Relaxation

Объединенные Арабские Эмираты О Youtuber Meditation World — Mind Relaxationis канал YouTube, который желает служить вам Медитация и умственная медитация, а также различные формы успокаивающей расслабляющей музыки. Присоедините свой разум, душу и тело с помощью музыки для релаксации.
Частота 1 видео в неделю
С декабря 2015 г.
Канал youtube.com/channel/UCFM5..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

InstrMusic — Инструментальная музыка

Бельгия О YouTube InstrMusic — Instrumental Music — это канал YouTube, посвященный инструментальной музыке, музыке для релаксации, музыке для медитации, классической музыке, мотивационной музыке, музыке для сна и музыке для снятия стресса.
Частота 2 видео в неделю
С фев 2020
Канал youtube.com / channel / UCRgq .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Индийская медитация

Индия О YouTube Меня зовут Судан Шукла, и я создаю расслабляющие музыкальные клипы, чтобы вы их слушали и играли в фоновом режиме, пока вы учитесь, работаете или просто хотите немного расслабиться.
Частота 2 видео / квартал
С июн 2020
Канал youtube.com/channel/UCVzd..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

MediNation

Объединенные Арабские Эмираты О YouTube Медитация — это изменение сознания, обретение осознанности и достижение мира.Его практикуют в культурах по всему миру, чтобы создать ощущение спокойствия, умиротворения и внутренней гармонии. Никогда не было лучшего времени, чем во время этого кризиса COVID-19, когда нам нужно уменьшить стресс среди наших загруженных графиков и требовательных жизней.
Частота 10 видео / квартал
С августа 2020 г.
Канал youtube.com/c/MediNationRela..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

ASTRA — 8D Музыка для медитации

Сербия О YouTube Простое прослушивание и расслабление под какие-то частотные тона и музыку может изменить вашу жизнь.Мое вдохновение — внести свой вклад в повышение глобальной частоты и помочь людям воссоединиться со своим внутренним светом. Чтобы показать вам, что в этой жизни гораздо больше, вы все безграничные существа. Все, что я создаю на этом канале, исходит из безусловной любви.
Частота 3 видео / квартал
С фев 2019
Канал youtube.com/c/YouCanBeFree/v..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Ребекка Боруки | Медитация Ютубер

О YouTube Давайте вдохновлять друг друга жить самой лучшей и красивой жизнью.Ребекка «Бекс» Боруки, основательница BEXLIFE и движения BLISSED IN wellness, мать пятерых детей, телеведущая, гид по йоге и медитации, автор, спикер, родная доула и популярная личность в социальных сетях.
Частота 2 видео / квартал
С мая 2008 г.
Канал youtube.com/user/genghisgirl..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Mellisa Dormoy, CHt | Эксперт по управляемым изображениям

Нью-Джерси, США О Youtuber Меллиса Дормой, CHt — Автор, преподаватель и эксперт по изображениям преподает релаксацию, управление стрессом и инструменты самопомощи для всей семьи.
Частота 30 видео / год
С апреля 2011 г.
Канал youtube.com/user/ShambalaKid..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитация видения

Индия О YouTube Музыка для медитации для расслабления ума и положительной энергии. Эта самая расслабляющая музыка для медитации помогает расслабить ваш ум, позволяя войти в место глубокого покоя и внутреннего покоя. Наслаждайтесь прекрасной музыкой для медитации на природе, которая поможет вам обрести душевный покой, поможет снизить стресс и даже заснуть, и не забудьте подписаться на наш канал для более расслабляющих музыкальных видеоклипов для медитации
Частота 7 видео / год
С Сентябрь 2020
Канал youtube.com / channel / UCx8t .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

OM Медитация расслабляющая музыка

США О YouTube Следите за видео с OM Meditation Relax Music.
Частота 30 видео / год
С апр 2020
Канал youtube.com/channel/UCbo6..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Аура медитации

Индия О YouTube Добро пожаловать на канал АУРА МЕДИТАЦИИ !! Позвольте нам подарить вам успокаивающие душу мелодии, которые успокаивают каждую клеточку вашего существования и создают в вас чувство покоя.
Частота 18 видео / год
С августа 2011 г.
Канал youtube.com/channel/UCRrb..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Видео с благодарностью

США О Youtuber Gratitude содержит уникальные «микротональные» музыкальные изысканности, которые соблазнительно задействуют мозговые процессы способами, недоступными в обычных тонах. Эта терапевтическая ценность основана на проверенных научных принципах воздействия на центры мозга с помощью подпороговых сообщений, которые, как считается, усиливают альфа-волны и снижают стресс.
Частота 7 видео / год
Канал youtube.com/channel/UCq0t..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Доза гармонии

Украина О YouTube Меня зовут Юрий. Я автор канала Harmony Dose Channel. Я живу в украине. Я делаю красивую расслабляющую музыку с потрясающими видеороликами о природе для медитации, концентрации и равновесия, йоги и глубокого сна. Мой канал создан с нуля и с целью гармонии души и тела! Желаю всем хорошего настроения и прекрасного дня! Подписаться на мой канал!
Частота 30 видео / год
С июл 2020
Канал youtube.com / channel / UCO0D .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Музыкальный видеоканал New Relax zen

Нидерланды О YouTube Этот канал посвящен фокусу, разуму, дзен, учебе и музыке для снятия стресса. Почувствуйте себя дзен и слушайте музыку. Слушайте и расслабьтесь, снятие стресса. Звук мягкого игрового пианино и гитары и мягкий шум падающего дождя подарят вам ощущение глубокого расслабления и момент отдыха. Избавьтесь от стресса, пока это возможно, телом, разумом и душой.
Частота 30 видео / год
С марта 2020 года
Канал youtube.com/channel/UCPDj..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитация и успокоение TimeScale

О YouTube TimeScale Meditation and Calm. 10-минутная медитация и успокаивающее видео, успокаивающее ум и тело.
Частота 25 видео / год
С июл 2020
Канал youtube.com/channel/UCPA5.. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

30 секунд до Zen

США О Youtuber 30 Seconds to Zen посвящен тому, чтобы помочь вам выделить 30 секунд своего дня, чтобы расслабиться, расслабиться и вернуться в состояние дзен.
Частота 30 видео / год
С июл 2020
Канал youtube.com/channel/UCbOv..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Расслабляющая медитация

О Youtuber Основная цель расслабляющей медитации — загрузить музыку, которая поможет вам расслабиться, например расслабляющая фортепианная музыка, музыка для глубокого сна, гитарная музыка, управляемая визуализация, музыка для медитации, музыка для йоги, расслабляющая спокойная музыка, романтическая расслабляющая музыка , классическая вдохновляющая музыка, исцеление и положительная энергия.
Частота 30 видео / год
С апр 2020
Канал youtube.com/channel/UCfcJ..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

положительных отзывов

О YouTube Здравствуйте, меня зовут Грейс Эттвуд, добро пожаловать на мой канал Youtube theprimepositives. Цель канала theprimepositives — дать каждому вдохновение в различных формах медитации и расслабляющей музыке. Музыка здесь, в лучших, будет хороша, чтобы всем поднять позитив.На этом канале я буду создавать музыку для релаксации и молитвенной медитации, которая способствует исцелению, и некоторые из этой музыки подходят для йоги, упражнений тай-чи, а также музыку, которая хороша для сна, учебной музыки, спа-музыки, вдохновляющих стихов из Библии.
Частота 13 видео / год
С октября 2013 г.
Канал youtube.com/channel/UC1-d..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Целебные звуки!

Индия О YouTube Музыка на нашем канале поможет вам расслабиться и лучше сконцентрироваться.Более медленный темп может успокоить ваш разум и расслабить мышцы, заставляя вас чувствовать себя расслабленным и снимая дневной стресс. Эта музыка эффективна для расслабления и снятия стресса.
Частота 23 видео / год
С июл 2020
Канал youtube.com/channel/UCU9e..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Музыка для медитации — Медитация и дзен

США О YouTube Добро пожаловать в Медитацию Музыка — Медитация и Дзен.Я создал этот канал, чтобы распространять музыку, которая помогает расслабиться, успокоиться. Я надеюсь, что эта музыка поможет вызвать положительную энергию.
Частота 21 видео / год
С Май 2020
Канал yt3.ggpht.com/a/AATXAJwSy..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

ВЕЧНЫЙ РАЗУМ

О YouTube Этот канал — ворота, ведущие вас в мир бытия, который погрузит ваш разум, тело и дух в спа-центр мирного расслабления и эмоциональной безмятежности.Позвольте своим чувствам погрузиться в богатство безграничного и позвольте себе взлететь над обычными ограничениями реальности и окончательностью времени. Расти как единое целое с бесконечностью.
Частота 30 видео / год
С марта 2016 г.
Канал youtube.com/channel/UCDb8..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитация и гармония — расслабляющая музыка

Индия О YouTube Добро пожаловать в Медитацию и гармонию, дом лучшей расслабляющей музыки в мире.Наша цель и страсть — помочь вам расслабиться, расслабиться и восстановить силы за счет улучшения сна, снижения стресса, большей концентрации и улучшения психического здоровья. Мы стремимся создавать лучшую расслабляющую музыку с бинауральными ритмами и частотами, улучшающими состояние. Подпишитесь, чтобы стать частью сообщества Meditation and Harmony и избежать стрессов повседневной жизни.
Частота 23 видео / год
С Май 2020
Канал youtube.com/channel/UC885.. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

Современная станция медитации

О YouTube Добро пожаловать на станцию ​​современной медитации! Наш канал посвящен тому, чтобы знакомить вас с последней музыкой для релаксации. Используя различные звуки со всего мира, а также создавая оригинальные треки, наша цель — вдохновить и освободить от стрессов современного мира.
Частота 15 видео / год
С июл 2020
Канал youtube.com / channel / UCfp7 .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Meditation And Me — Лучшая музыка для медитации

О YouTube Добро пожаловать в MeditationNMe! Это канал, который поможет вам с музыкой для медитации, расслабляющей музыкой для сна, бессонницей, успокаивающей музыкой, музыкой для йоги, учебной музыкой, музыкой для снятия стресса с целью помочь вам отпустить свои негативные вибрации и создать среду, в которой вы можете сосредоточиться, расслабьтесь и будьте спокойны.
Частота 9 видео / год
Канал youtube.com / channel / UC8Z7 .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Ритмз

Индия О Youtuber Rhythmz предоставляет коллекцию душевной музыки, чтобы улучшить ваши осознанные впечатления от прослушивания музыки во время медитации, тренажерного зала, спорта, путешествий и сна.
Частота 6 видео / год
Канал youtube.com/channel/UCyph..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Небесная медитация

О YouTube Медитационный канал Heaven представляет расслабляющую фортепианную музыку и успокаивающую музыку с красивой природой.Эта умиротворяющая композиция идеальна как музыка во сне, целительная музыка. Он отлично подходит для терапии с концентрацией и расслабляющей музыкой.
Частота 10 видео / год
С Май 2020
Канал youtube.com/channel/UC0MX..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Звуковые координаторы relaXit

Индия О YouTube-канале Youtuber Relaxit, где звучит очень расслабляющая музыка для расслабления и снятия стресса.
Частота 17 видео / год
С июл 2020
Канал youtube.com/channel/UCxdL..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Бустер успокаивающего

Индия О YouTube Добро пожаловать в Calm Booster !!! Спокойствие — это осознанность, практика уделять внимание нашим мыслям, эмоциям и опыту. Calm Booster был создан для того, чтобы создать место, которое вы можете посетить, чтобы расслабиться и почувствовать себя, и оно укрепляет нашу устойчивость в условиях неопределенности и невзгод.мы можем сделать выбор, который лучше всего нам пригодится в жизни. Если вы похожи на нас, вас тянуло к осознанности и медитации, чтобы жить более счастливой, мирной и подлинной жизнью.
Частота 26 видео / год
С июл 2020
Канал youtube.com/channel/UCOqg..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Fast Peace

Индия О YouTube Привет всем, будьте готовы превратиться в НОВОЕ и ПОЗИТИВНОЕ существо.Наш канал поможет вам УВЕЛИЧИТЬ вашу внутреннюю уверенность, позитив и спокойствие. И вы достигнете этого с помощью нашей серии быстрых советов, цитат о мире и медитаций, которые помогут вам обрести внутреннюю устойчивость.
Частота 9 видео / год
С Май 2020
Канал youtube.com/channel/UC-h3..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Медитация осознанности

US О YouTube Я начал этот канал с единственной целью.Чтобы научить людей медитировать, практиковать внимательность и расслабляться и наслаждаться жизнью. Медитация для меня буквально спасла жизнь! Мне действительно неприятно сидеть сложа руки и смотреть, как страдают другие люди, когда у меня есть некоторые ответы, которые могут им помочь. Я начал этот канал, чтобы помогать таким людям, как вы. Людей, которые пережили достаточно страданий и готовы и желают изменить ситуацию к лучшему.
Частота 1 видео в год
С февраля 2015 г.
Канал youtube.com / channel / UCbmt .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Fairydew — расслабляющая музыка

Швеция О Youtuber Привет, меня зовут Томас Кукс, и я — музыкант, стоящий за всеми творениями Fairydew — Relaxing Music. Я надеюсь, что смогу дать вам расслабляющий опыт с моей музыкой и звуками. Музыка и звуки Fairydew можно описать как расслабляющую музыку, музыку для сна, музыку для медитации, фоновую музыку, красивую музыку, музыку для спа, музыку для йоги, успокаивающую музыку для медитации, музыку для релаксации, расслабляющие звуки, звуки для сна и учебную музыку.
С апр 2019
Канал youtube.com/channel/UCyQ9..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

Лучшие бесплатные стоковые видео для медитации

Делаете видео о медитации или релаксации?

Многие люди, снимающие видео о медитации, спрашивают:

Где я могу бесплатно скачать видеоматериал о медитации, чтобы использовать его в видеороликах о релаксации или управляемой медитации, не снимая собственные?

Существует множество бесплатных видеосайтов, где вы можете скачать совершенно бесплатные легальные видеоматериалы.

Например, проверьте этот список из 40+ сайтов, чтобы загрузить бесплатные стоковые видеоролики.

Многие из этих сайтов позволят вам использовать свои отснятые материалы в коммерческих или монетизированных видеороликах о медитации на YouTube.

Однако нужно время, чтобы найти лучшие видео среди тысяч бесплатных клипов, разбросанных по десяткам сайтов. И если вы не уверены, можете ли вы использовать клипы в коммерческих целях, потребуется время, чтобы прочитать условия лицензирования.

Мы посетили некоторые из самых популярных бесплатных видеосайтов, такие как Pixabay и Pexels, и выбрали 10 самых любимых расслабляющих видео и фонов, доступных для бесплатной загрузки и коммерческого использования.

См. Краткий обзор ниже или прокрутите вниз, чтобы просмотреть и загрузить отдельные видео.

Как обычно, постарайтесь сопоставить отснятый материал с типом видео о медитации, которое вы снимаете, чтобы зрители заинтересовались лучше всего.

Связано: 6 типов видео о медитации, которые следует сделать создателям YouTube

Все нижеприведенные видеоклипы бесплатны для коммерческого использования в соответствии с лицензионными соглашениями Pixabay и Pexel.

Лучшие видеоролики о таинственной медитации

Почему нам это нравится: открытие сюрреалистической пещеры создает ощущение духовного подъема, которое отлично подойдет для видео с управляемой медитацией и подтверждением.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Почему нам это нравится: Таинственные просторы космоса создают ощущение глубокого расслабления, которое отлично подойдет для видео о медитации и релаксации. Он хорошо зацикливается, поэтому вы можете использовать этот клип в длинных видеороликах.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Почему нам это нравится: это загадочно, завораживающе, и нам это просто нравится!

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Почему нам это нравится: символ инь-ян показывает баланс между двумя противоположностями и идеально подходит для любого восточного видео о духовной медитации.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Лучшие видеоролики о медитации с водой

Почему нам это нравится: Безмятежный подводный пейзаж помогает создать успокаивающее расслабляющее настроение и отлично подходит для видео медитации.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Почему нам это нравится: Грандиозные и величественные пейзажи океана помогают очистить разум и отлично подходят для видео медитации.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Почему нам это нравится: Умиротворяющая сила (и звук) океанских волн помогает расслабить тело и отлично подходит для всевозможных медитационных видео.

Скачать HD-видео с Pexels

Лучшие видеоролики о медитации с облаками / небом

Почему нам это нравится: медленно движущиеся облака по яркому небу помогают успокоиться и снять стресс, а также подойдут для видеороликов об общей релаксации.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Почему нам это нравится: Наблюдение за бесконечными облаками сверху создает чувство взлетающего подъема и подойдет для видеороликов о мечтательной релаксации / медитации.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Больше идей для бесплатных видеоматериалов для медитации

Почему нам это нравится: Преимущество использования абстрактных видеоматериалов, которые задают расслабляющий темп с медленно движущимися формами и цветами, заключается в том, что вы можете применить его практически к любому типу видео.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Почему нам это нравится: Огонь — одна из немногих вещей, за которыми можно бесконечно наблюдать, успокаивая свой разум.Этот клип плавно повторяется и может использоваться в более длинных видеороликах.

Скачать HD-видео с сайта Pixabay

Нужна фоновая музыка для видео медитации?

Вот несколько примеров фоновой музыки, которая отлично подходит для видео по медитации и релаксации:

Он может включать звуковые эффекты, такие как текущая вода, птицы и другие успокаивающие звуки природы, которые сопровождают отснятый материал или добавляют к презентации.

Иногда вам может даже не понадобиться музыка, просто используйте подходящие звуки атмосферы или расслабляющие звуковые эффекты:

Если вы снимаете видео о духовных медитациях, попробуйте музыку с восточным чувством дзен:

Хотите использовать нашу музыку в своих медитационных видео?

Изучите растущую коллекцию бесплатной музыки для медитации на TunePocket, готовую для использования в коммерческих видео и коммерческих проектах на YouTube.

Безопасное использование с полной поддержкой против мошеннических заявлений о нарушении авторских прав.

Связанные

Узнайте, как зарабатывать деньги на YouTube с помощью видеороликов о медитации.

Нужна музыка для видео?

скачать музыку и звуковые эффекты без лицензионных отчислений

Сэкономьте более 50% по сравнению с другими услугами по лицензированию музыки

Новая музыка добавляется ежедневно

просмотров на YouTube видео с инструктором по медитации резко увеличиваются во время пандемии

Мы все пытаемся справиться с этим в этом году.

Во время телефонного разговора о доходах материнской компании Google Alphabet в четверг генеральный директор Сундар Пичаи отметил, что с середины марта просмотры видео с управляемой медитацией на YouTube выросли на 40 процентов.

Мы все знаем, что это спровоцировало. По мере того как в этом году социальное дистанцирование и новый распорядок работы на дому стали применяться по всей территории США, многие, по-видимому, обратились к YouTube как к источнику релаксации. Кроме того, на сайте было более 1 миллиарда просмотров руководств по созданию масок для лица «Сделай сам».

признаков эпохи COVID, согласно призыву о доходах $ GOOG: просмотры видео с управляемой медитацией на YouTube выросли на 40%, а обучающие материалы по маскам для лица, изготовленные своими руками, были просмотрены более 1 млрд раз

— Кари Пол (@kari_paul) 29 октября 2020 г.

Если посмотреть на некоторые из самых просматриваемых видеороликов по управляемой медитации на YouTube, можно увидеть классику многолетней давности с такими названиями, как «ОТПУСТИТЕ страх, чрезмерное мышление и беспокойство» и «Управляемая медитация — блаженное глубокое расслабление». У них 26 миллионов и 18.5 миллионов просмотров соответственно.

Мы надеемся, что в это неспокойное время нас успокоит не только поиск видео. Также популярны приложения для медитации, такие как Headspace и Calm. Согласно рейтингу App Store и Google Play, отслеживаемому App Annie, Calm с середины марта входит в топ-300 приложений. Это во всех категориях приложений. Он также входил в пятерку лучших по здоровью и фитнесу на протяжении всей пандемии. Аналитическая компания Apptopia сообщила, что у Calm было 2.9 миллионов загрузок только в январе.

Аудио-приложение для фитнеса Aaptiv сообщило, что в нем также наблюдался соответствующий рост, поскольку в период пандемии его классы медитации были очень популярны.

Очевидно, мы все жаждем большей внимательности.

Медитация для начинающих: 6 наших лучших видео

Не можете приступить к медитации? Просмотр обучающих видео в Интернете может оказаться большим подспорьем. Посмотрите это руководство по лучшей медитации для начинающих, видео от Арло Лайбовица, и сделайте это!

В Интернете, особенно на YouTube, полно видео о том, как медитировать.Но с чего начать, если вы новичок в медитации? Какие разные подходы есть в этих видео? И действительно ли они полезны для начала или дальнейшего развития вашей практики медитации? Что ж, ответ — да, они — это полезные! Итак, вот шесть наших лучших подборок из лучших видео, если вы начинаете искать, как медитировать.

1. Как медитировать

На YouTube можно найти множество вводных видеороликов или видеороликов «Медитация 101», которые идеально подходят для тех, кто только начинает свое медитационное путешествие.Один из самых доступных — это How to Meditate на канале watchwellcast. Этот канал состоит из видеороликов, в которых рассказывается, как сделать 100 различных оздоровительных упражнений за 100 дней. Примечательные темы, затронутые в этих других видео, включают в себя, как быть благодарным, как заниматься йогой, как перестать откладывать дела на потом, как извиняться и как лучше спать.

Это видео о медитации для начинающих — игривое и серьезное.

Он имеет приятный, но немного причудливый женский голос за кадром, предназначенный для начинающих медитировать.Он объясняет, что делает медитация — фокусирует внимание на уме и тренирует мозг — и рассматривает некоторые научно обоснованные преимущества медитации: улучшение настроения, уменьшение физической боли, больший приток крови к мозгу и снижение артериального давления и т. Д.

Научитесь медитировать для начинающих

Основное внимание в видео уделяется вводной медитации с пошаговым руководством по подсчету дыхания. Хотя это не упоминается в самом видео, эта форма медитации является основой випассаны , или медитации прозрения.В течение 100 секунд это видео о медитации для новичков поможет вам выполнить вашу первую практику.

И, согласно видео, выполняя эту форму медитации всего по десять минут каждый день, вы начнете пожинать плоды. Если нет, вы можете попробовать другой тип медитации. Для абсолютного новичка это практическое видео действительно все, что вам нужно, чтобы начать работу.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие книги по медитации

Он дает вам несколько простых и веских причин для этого и просто и ясно объясняет, какую технику использовать.После того, как вы некоторое время будете заниматься этой формой медитации или когда вы станете более сведущими в техниках медитации, вам, вероятно, понадобится более глубокий материал. Либо путем дальнейшего развития vipasanna , либо переходя к другим формам.

2. Руководство по медитации без чуши

Более подробное и длинное вводное видео о том, как медитировать, называется How to Meditate — No Bullshit Guide to Meditation Лео Гура из Actualised.org. Его популярный канал на YouTube посвящен разным темам медитации, самосовершенствования и самореализации.

Лео Гура из Actualised.org учит новичков медитировать

В этом видео для новичков Лео подробно рассказывает на камеру о своем собственном пути в практике и о преимуществах медитации для создания счастья в настоящий момент. Лев больше сосредотачивается на преимуществах медитации для здоровья мозга, начиная от повышения продуктивности и творческих способностей, до растворения эго и святого Грааля медитации: достижения просветления.

Четкие инструкции, как выполнять базовую медитацию на дыхании

Затем Лео кратко упоминает различные техники медитации, прежде чем перейти к осознанности медитации дыхания. Он дает четкие инструкции, как выполнять эту базовую медитацию, начиная от установки таймера для вашей практики, как и где сидеть, и как справляться с неизбежными мыслями, которые возникают, когда вы пытаетесь сосредоточиться на своем дыхании.

Лев также подчеркивает важность создания ежедневной практики и подчеркивает, что некоторые из преимуществ медитации проявятся только через месяцы или годы после того, как вы начнете. Он также упоминает о важности четкой цели и видения того, зачем медитировать. И, поделившись своими личными причинами, он побуждает нас формулировать цели и видение, аналогичные нашей собственной практике медитации.

«Лео подробно описывает подход к медитации для начинающих и подчеркивает важность создания ежедневной привычки медитативной практики.”

Это видео предназначено в основном для тех же людей, что и первое видео: новичков, которые хотят начать с медитации. Самая большая разница между видео — это количество времени, которое Лео тратит на объяснение научной основы, своего собственного путешествия и процесса медитации. Если вы предпочитаете более глубокий подход и вас больше интересуют мотивы медитации, то это видео может быть лучшим местом для начала.

3.Легкая мантра-медитация

Для людей, которые уже практикуют медитацию випасанна и ищут новую технику для новичков, отличным выбором станет Easy Mantra Meditation от организации Yoga Vidya. Yoga Vidya — ведущий некоммерческий поставщик семинаров по йоге, который способствует ретритам в Северной Европе.

Легкая мантра-медитация для начинающих с йога-видьей

Простые шаги, которые помогут вам начать медитацию на мантру Ом

В этом видео женщина-практик (с мужским голосом за кадром) демонстрирует основные и простые шаги, которые помогут вам начать медитацию с мантрой Ом.Разница между медитацией Ом-мантры и медитацией на дыхании в основном заключается в том, что мы создаем в уме фокусировку либо на мантре, либо на дыхании.

Однако результат тот же: мы наблюдаем ощущения и мысли, возникающие в непредвзятом осознании. Приятным дополнением к этой практике является акцент на позитивных утверждениях в конце медитации, через которую вы будете проходить через видео. Если вы новичок в медитации на мантры, этот клип станет отличным началом.

«Разница между медитацией Ом-мантры и медитацией дыхания заключается в основном в фокусе, который мы создаем в своем уме».

Если вы хотите глубже погрузиться в медитации на мантры для новичков, то на этом канале можно найти больше видеороликов о медитации на основе мантр. И если вам понравится способ обучения, представленный в видео, то в качестве дополнительного преимущества он может расширить вашу практику и включить йогу, которую можно найти в других видео на канале этой организации.

4. Техника трансцендентальной медитации (не платите более 1000 долларов)

Основываясь на ведических традициях, этот метод был разработан Махариши Махеш Йоги. Трансцендентальная медитация (ТМ) прославилась такими разными практикующими, как The Beatles, Опра Уинфри, Дэвид Линч и Рассел Брэнд. Из чего он состоит — это персонализированные мантры, за которые вы должны платить на тренировках у авторизованных учителей, хотя это и подвергалось критике.

Бесплатная Трансцендентальная Медитация для начинающих

Бесплатное введение в Трансцендентальную Медитацию для начинающих (TM)

В видео мужской голос за кадром показывает нам этапы этой формы медитации. Единственным визуальным элементом на нем является статичное изображение медитирующего человека на экране. Стенограмма видео указана непосредственно под видео. Это может быть столь же проницательно, как и просмотр самого видео, тем более что и видео, и стенограмма объясняют, как выбрать свою мантру.

Здесь также объясняются этапы практики, которые занимают гораздо больше времени, чем просто просмотр видео. Основная суть Трансцендентальной Медитации — попадание в «зону отсутствия мыслей»: как распознать ее, остаться в ней или снова подключиться к ней. Это та же самая «зона без мыслей», которую Дипак Чопра называет полем чистого потенциально или чистого сознания.

«Трансцендентальная Медитация (ТМ) прославилась такими разными практикующими, как The Beatles , Опра Уинфри и Дэвид Линч .”

Само видео не самое лучшее, но для людей, которых привлекает ТМ, бесплатное ознакомление новичков с этой техникой мантры может быть всем, что им когда-либо понадобится, вместо того, чтобы платить высокие гонорары. Кроме того, другие видеоролики, которые также бесплатно объясняют эту технику, появятся в предложенных вами видеороликах на YouTube.

5. 10-минутная управляемая медитация для самосострадания

Для людей, которые хотят изучить другую технику, основанную на metta , или медитации любящей доброты, хорошим началом станет видео «10-минутная управляемая медитация для самосострадания».Это видео опубликовано Sonima, велнес-брендом, который помогает людям жить здоровой, сбалансированной и счастливой жизнью. Медитация самосострадания как техника стала известной благодаря американскому исследователю Кристин Нефф, которая, в свою очередь, черпала вдохновение из работ Джона Кабат-Зинна.

10-минутная медитация для самосострадания

Технически это не обучающее видео, а, по сути, управляемая медитация.Рассказывает Джейми Циммерман, врач и практик «медитативной медицины», трагически погибший в результате несчастного случая два года назад. Нет наглядных инструкций о том, как сидеть или выполнять практику. Эта медитация с управляемой визуализацией с изображениями природы, людей и дикой природы предполагает, что вы уже сидели раньше, что вы уже знакомы с осознанностью медитации дыхания.

СВЯЗАННЫЕ: 5 стратегий, которые помогут вам развить регулярную практику медитации

Он проведет вас через этапы визуализации детей разного возраста.Проектирование воспоминаний о себе в разном возрасте. Он предлагает вам использовать те же слова утверждения, которые используются в медитации metta , чтобы послать пожелания благополучия: счастья, любви, мира, жизни, свободной от страданий, и жизни в полной мере.

Если вы никогда раньше не практиковали медитацию metta и медитацию самосострадания, это видео станет отличным началом для новичков. Особенно, если вы много медитируете в рамках традиции випассана , это может по-настоящему открыть глаза на то, как любящая доброта и сострадание к себе могут еще больше углубить вашу практику.Сонима заявляет, что видео особенно подходит для людей, которые работают над изменением жизни или личным улучшением.

6. 10 причин, по которым вам НИКОГДА не следует медитировать

Все еще не уверены, что вам следует самому погрузиться в медитацию? Тогда вы можете посмотреть «10 причин, по которым вам НИКОГДА не следует медитировать». Это игривое и забавное видео, снятое психологом, лайф-коучем и писателем Ральфом Смартом, дает вам десять веских причин, по которым вам следует (не) медитировать.

Ральф Смарт убеждает новичков, почему (не) нужно медитировать.

Ральф рассказывает на камеру о некоторых преимуществах медитации. Он варьируется от того, как медитация меняет мозг и то, как мы едим, до того, как медитация заставляет вас отказаться от суждений и перестать думать и обвинять себя. Он делает все это очень внимательным, беззаботным и проницательным образом.

Хотя это и не является видео с инструкциями, это отличная медитация для видео для начинающих, если вам сначала нужно убедиться, что медитация — это что-то для вас.Обещание медитации, которое также подчеркивает Ральф, заключается в том, что она заставляет вас полностью жить настоящим моментом и делает вас более уверенным в себе. И, в конечном итоге, это делает вас счастливее. Разве это не то, чего вы НИКОГДА не захотели бы для себя? ●

Основное изображение: Colourbox.com

По сценарию Арло Лайбовица

Арло — кинорежиссер, художник, преподаватель и периодически практикующий метта-медитацию и утреннюю йогу. Когда он не мечтает о невозможных проектах и ​​воплощает их в жизнь самыми непрактичными способами, он ведет дневник, слушает джаз или обнимается со своей второй половинкой.

15 видео о медитации и сне, которые помогут вам в центре

Если когда-либо и было время узнать новые способы расслабиться, сосредоточиться и лучше спать, то это прямо сейчас. Этот год будет тяжелым, и мы должны найти здоровые способы справиться со всем негативом и снять стресс. Важно найти и удержать эти моменты покоя.

Один из способов сосредоточиться на том, чтобы прямо сейчас держать одну ногу впереди другой, — это жить настоящим моментом.Медитация — идеальный инструмент для этого. Все дело в том, чтобы остановиться и сосредоточиться прямо на секундах, минутах и ​​/ или часах, в которых человек живет, а не на прошлом или будущем. Медитировать — значит заглушить весь внешний шум и прислушаться к своему дыханию, а также к некоторым успокаивающим звукам и сильным словам, если вы захотите.

И вам не нужно прекращать свою беспокойную жизнь на целый час в течение дня, чтобы погрузиться в медитацию. Эти видео показывают, что вы можете сосредоточиться всего за 30 секунд.Нужна помощь со сном? Затем засыпайте, выбрав более длительную медитацию. Все дело в том, чтобы просто начать и с этого момента начать работу. Вот 15 видеороликов о медитации, которые мы нашли на YouTube, которые, несомненно, сделают вас более спокойными, сосредоточенными и умиротворяющими.

Calm Breathe Bubble

Calm — это приложение для медитации и сна, которое помогает пользователям чувствовать себя лучше. Но вам не нужно загружать приложение, чтобы ощутить его успокаивающий эффект (хотя вы могли бы!). Просто зайдите на их канал на YouTube, чтобы узнать, что такое Calm.Одно видео, которое нам понравилось, — это их Calm Breathe Bubble. В нем вы изучите дыхательное упражнение, которое приведет вас в настоящий момент, чтобы снять стресс всего за 30 секунд.

Let Go of Stress by Headspace

Headspace — еще одна известная компания, предлагающая полезное приложение для медитации. На их канале YouTube вы также можете присутствовать на полезных медитациях, которые вернут вас в центр. В частности, это одноминутная управляемая медитация с голосом, говорящим вам по ступеням и успокаивающим искусством, которое медленно вращается по кругу.

Одномоментная медитация: «Как медитировать в мгновение ока» Мартина Боросона

Вы можете почувствовать, что у вас нет времени на медитацию. Но на самом деле все, что вам нужно, — это момент, чтобы очистить свой разум и по-новому взглянуть на вещи. Это видео Мартина Боросона покажет вам, как всего за одну минуту сосредоточиться с помощью одномоментной медитации.

Трехминутная медитация Лиззи Хилл

https://www.youtube.com/watch?v=iebciuBXCh5

Мы хотели убедиться, что мы включили сеансы медитации разного времени, чтобы каждый мог настроиться на лучшее, что у них есть время.Во время обеденного перерыва или когда у вас есть свободное время дома, эта трехминутная медитация Лиззи Хилл успокоит вас своей успокаивающей медитацией под руководством, вернув вас к нулю в напряженный день.

5-минутная медитация Goodful, которую можно делать где угодно

Есть пять бесплатных минут? Может быть, вы можете приостановить просмотр любимого телешоу или отдохнуть от социальных сетей на время, достаточное для того, чтобы стать по-настоящему спокойным и сосредоточенным. Пять минут — это все, что вам нужно, чтобы принять участие в этой полезной и расслабляющей медитации, которую вы можете делать где угодно, благодаря сотрудникам Goodful.

Управляемая дыхательная медитация с Ким Энгом, Экхарт Толле

Иногда все, что вам нужно, чтобы расслабиться в действительно напряженный момент, — это подышать. Когда мы сосредотачиваемся на дыхании, все остальное, что нас беспокоит, отходит на второй план. В этой 10-минутной управляемой дыхательной медитации Ким Энг она показывает нам, как «углубить осознание своего дыхания и оставаться в настоящем».

10-минутная медитация для беспокойства от Goodful

В течение обычного восьмичасового рабочего дня нам даются два 15-минутных перерыва в дополнение к нашему обеденному перерыву.Мы можем использовать один из этих перерывов, чтобы побаловать себя простым уходом за собой. Все, что нужно, — это 10 минут, чтобы следовать этой медитации от беспокойства, которую дает Goodful. И всем нам нужно немного меньше беспокойства.

Медитация для беспокойства с помощью йоги с Адриеном

Это видео медитации также займет всего 15 минут вашего времени, но то, что вы узнаете из него, вы можете использовать на всю жизнь. Адриенн показывает, как избавиться от беспокойства, сосредоточиться на дыхании и сохранять тело неподвижным.

Блаженное глубокое расслабление от двух честных парней

Готовы ли вы перейти к более длинному видео о медитации? Этот от The Honest Guys составляет 20 минут, он идеально подходит для того, чтобы действительно посвятить некоторое время внутренней работе и заботе о себе, но не безумно долго. Это управляемая медитация, которая идеально подходит для новичков и / или тех, чьи умы склонны гоняться с множеством разных мыслей, поскольку она позволяет вам сосредоточиться на расслаблении и сосредоточении на задаче.

25-минутная медитация под руководством Mindful Movement

В 2020 году было труднее, чем когда-либо, оставаться позитивным.Нам нужна вся возможная помощь, чтобы осмотреться и с благодарностью пересчитать наши благословения. Эта полезная 25-минутная медитация от The Mindful Movement направлена ​​на развитие более солнечного мировоззрения, чтобы вы могли «размышлять о своей точке зрения и практиковаться, выбирая смотреть через позитивную линзу».

Музыка для йоги и медитации от Spiritual India

Согласно Spiritual India, которая представляет нам эту 30 +-минутную медитацию Ом, где священный звук повторяется 108 раз: «Ом (Аум) при правильном пении приписывается с миром, умиротворением, медитацией, блаженством, нирваной, вечным осознанием, душой, чистотой, психической стабильностью, концентрацией, крепким здоровьем, долголетием, усиливает текущую фазу благости, приносит святость и все те добродетели, которых жаждет каждый человек.«Набрав более 20 миллионов просмотров, мы уверены, что это видео успешно вызывает чувство спокойствия и сосредоточенности.

Дзен от крошечного лотоса

Как только вы овладеете медитацией и пожнете ее изменяющие жизнь плоды, вам захочется сидеть в этом чувстве все дольше и дольше. Это подводит нас к часовому видео с исцеляющей музыкой для медитации дзен, предоставленной вам Tiny Lotus. Эти успокаивающие и расслабляющие звуки, в том числе бамбуковая флейта, также отлично подходят для спокойного засыпания ночью.

Метод управляемой дыхательной медитации 4-7-8

Ночью трудно уснуть, когда мы анализируем наш день и просматриваем в уме списки того, что еще нужно сделать завтра. Может быть трудно выключить наш внутренний диалог на время, достаточное для того, чтобы задремать. Это то, что нам нравится в видео на YouTube, которые посвящены тому, как отключиться и позволить миру проникнуть внутрь. Это видео The School of Self длится один час и посвящено методу дыхательной медитации 4-7-8, когда вы вдыхаете в течение четырех секунд. , удерживайте его семь и выдыхайте восемь.Полезная анимация поможет вам не сбиться с пути, прежде чем вы погрузитесь в сладкий, блаженный сон.

Relaxing Sleep Music by Soothing Relaxation

Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы немного поспать и / или вы хотите подремать под успокаивающую музыку, то обязательно посмотрите это трехчасовое видео от Soothing Relaxation. Музыка подобрана так, чтобы мгновенно погрузить вас в глубокий расслабляющий сон. Это также хороший выбор для расширенного саундтрека к медитации.

Спите со словом Бога мирными Священными Писаниями