Пищевая сода: пить натощак, делать маски или принимать ванны

В карантин рецепты наших бабушек получили вторую жизнь — потянуло нас ко всему натуральному и домашнему. Сначала на них перешли звезды и ЗОЖ-блогеры, следом похватили все. В итоге уже больше двух месяцев в гугле растет рейтинг запросов на «осветление волос соком лимона» (читайте здесь опыт Ланы Дель Рей), «ополаскивание волос уксусом» (протестировала наш бьюти-директор по ссылке) и «маски в домашних условиях». А недавно на новый виток популярности вышли рецепты со старой-доброй содой: инфлюенсеры клянутся ей в вечной верности и уверяют в волшебных свойствах, если принимать внутрь каждый день. А еще, мол, сода улучшает состояние кожи, если делать из нее маски, и помогает похудеть, если принимать с нею ванны.

Редакция BeautyHack.ru не спешит следовать тренду, а сначала разбирается во всех за и против пищевой соды для организма, кожи и процесса похудения с диетологом, косметологом и тренером.

Читайте внимательно, рецепты с содой работают не всегда и подходят не всем.

Если пищевую соду принимать внутрь: больше противопоказаний, чем пользы

В сети советут разбавлять половину чайной ложки пищевой соды в воде и принимать напиток утром натощак. Мол, это благотворно влияет на организм и запускает процесс похудения — со временем уходит лишняя жидкость, улучшается метаболизм.

Андрей Невский

диетолог и основатель школы «Комфортного похудения»

— Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) — белый порошок, который используется в пищевой промышленности, в кулинарии. Ее основное свойство — нейтрализация кислот и ожогов и уменьшение кислотности желудочного сока. Часто пищевую соду применяют как антацид при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Но и в этом случае возможен эффект раздражения стенок желудка, что, в свою очередь, при гастрите и язве принесет дополнительную боль.

Также в соде нет никакой необходимости, если вы здоровы: снижать кислотность желудочного сока не имеет смысла, ведь благодаря ему происходят пищеварительные процессы.

Также использование пищевой соды противопоказано при наличии заболеваний почек, пониженной кислотности желудка, гипокальцемии и гипокалиемии (нарушение обмена кальция в организме), беременности и лактации, аллергии на гидрокарбонат натрия. Не рекомендуется пить соду и при склонности к отекам, сахарном диабете.

Если все же вы решились принимать соду, то сначала стоит пройти медицинское обследование.

Использовать соду нужно с очень большой осторожностью, известно много случаев отравления ею.

Пищевую соду можно использовать как антисептическое средство для полоскания полости рта, которое поможет снять отечность. Но и в этом случае важно понимать, что антисептические свойства у этого ингредиента слабо выражены.

И последнее — процессы похудения в организме происходят лишь тогда, когда создан дефицит калорий.

Сода и процесс жиросжигания никак не связаны! 

Пищевая сода для кожи: отличный антисептик, но подходит не всем

Домашние маски с пищевой содой помогают справиться с воспалениями, акне и имеют омолаживающий эффект — в это искренне верят сторонники натурального ухода. Также некоторые звезды и блогеры рассказывают, что умываются раствором из соды. Что об этом думает косметолог?

Ксения Зубенко

врач-косметолог клиники эстетической медицины TORI

— Пищевая сода часто встречается в косметических составах и в качестве бикарбоната натрия в чистом виде. Во всех случаях она обладает антисептическими свойствами и стабилизирует pH. Если использовать соду по назначению специалиста, она абсолютно безопасна.

Для проблемной кожи, склонной к воспалениям, возможно применение соды в качестве маски: сода разводится водой до пастообразной консистенции и наносится на лицо на 10-15 минут.   Такая маска оказывает антисептическое действие и ее рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю.

Также пищевую соду в небольших количествах можно добавить в привычное средство для умывания. Но наносить такой состав на лицо нужно не чаще двух раз в неделю.

Соду в чистом виде иногда используют в качестве легкого скраб-пилинга, который помогает снимать поверхностный ороговевший слой кожи, уменьшая гиперкератоз (особенно актуально для подошвенной части стоп),  делает кожу более гладкой.

Однако, как и у любого продукта, у соды есть противопоказания. Ее не стоит использовать в качестве домашних масок и скрабов обладателям чувствительной, тонкой и обезвоженной кожи.

Ванны с пищевой содой: лучший вариант после тренировок, но с одним нюансом

Ванны с содой — излюбленная процедура тех, кто регулярно и серьезно занимается спортом. Сода помогает выводить молочную кислоту из мышц, в результате чего они меньше болят после нагрузок. Плюс расслабляет мышцы, выводит лишнюю воду, делает кожу упругой и гладкой.

Катерина Суркова

хореограф

— Содово-солевые ванны мне довольно давно порекомендовал мой тренер. Такие ванны помогают расслабить мышцы и избавят от болей в мышцах на следующей день после тренировок. Когда ты тренируешься по 5-6 часов в день, это – настоящее спасение. Многие говорят, что сода и соль также выводят шлаки из организма, помогают похудеть, делают кожу более гладкой. Подобные свойства тоже, как мне кажется, имеют место быть. Я замечаю, что после ванны кожа становится ровной и бархатистой.

Для содово-солевой ванны понадобится половина упаковки пищевой соды и 1 кг соли (я использую обычную морскую соль, покупаю на Ozon). Ингредиенты добавляют в горячую воду, погружаться в которую нужно очень медленно – я обычно сначала опускаю ноги, потом медленно погружаюсь полностью. Принимать ванну нужно перед сном и не больше 10 минут, этого времени вполне достаточно, дальше для организма может быть стресс.

Во время принятия ванны можно пить теплую воду или еще лучше травяной чай. А после следует тепло одеться и сразу лечь в постель, чтобы почувствовать максимальное расслабление.

Принимать ванны можно три-четыре раза в неделю. Но у них, конечно, есть противопоказания — беременность, период лактации. Также при хронических заболеваниях стоит проконсультироваться с врачом. И еще доверяйте своим ощущениям: например, если не выдерживаете 10 минут, то выходите из ванны при первом дискомфорте. Новичкам можно начать и с 5 минут.

Очищение организма содой: показания, противопоказания, методы проведения.

Для полноценного протекания обменных процессов в организме должен поддерживаться правильный кислотно-щелочной баланс. Уровень pH может отклониться в меньшую или большую сторону из-за нерационального питания, стресса, влияния внешних факторов, тяжелой физической нагрузки, тяжелых патологий, например, диабета, длительной лихорадки, тяжелых ожогов, заболеваний обмена веществ, заболеваний почек, кишечника.

Существует очень популярное мнение ,что восстановить равновесие помогает пищевая сода. Попробуем разобраться, действительно ли это так?

Можно ли чистить организм содой?

Нормальный уровень pH крови в организме – около 7,4. Если он смещен в сторону кислой среды, то у человека замедляется метаболизм, ухудшается доставка питательных веществ и кислорода к клеткам, угнетаются жизненные функции, снижается иммунитет.

Сода при растворении делает водную среду слабощелочной. Такой раствор нейтрализует кислоты, ощелачивая организм. Восстановив уровень pH, можно улучшить способность организма очистить сосуды, кровь и лимфу, нейтрализовать токсины.

Злоупотребление гидрокарбонатом натрия чревато сдвигом кислотно-щелочного баланса в сторону ощелачивания и возникновением алкалоза, т. е. защелачивания организма.. Кроме того, кишечник привыкает к воздействию на его среду извне и постепенно перестает ее регулировать. Также в организме есть специальная система, поддерживающая постоянство внутренней среды — система гомеостаза. При длительном употреблении соды и защелачивании она с помощью механизмов компенсации вызовет сдвиг pH в кислую сторону. Избыток соды может вызвать и вымывание кишечной микрофлоры.

Поэтому прежде чем прибегать к ощелачиванию, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в необходимости процедуры и отсутствии возможных рисков для здоровья. Особенно это актуально для лиц с заболеваниями почек, отеками, заболеваниями кишечника, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. .

Абсолютными противопоказаниями к содовому ощелачиванию являются беременность, период лактации, низкий уровень pH, гипертония, болезни желудочно-кишечного тракта, онкологические патологии, диабет.

Внимание! Чтобы самостоятельно контролировать процесс ощелачивания организма, приобретите в аптеке лакмусовые бумажки, определяющие уровень pH слюны либо мочи.

Нормализовать pH можно более безопасным способом – употребляя правильные продукты. Ощелачивающим свойством обладают злаки, любые фрукты, зеленые овощи, молочные продукты

Очистку организма можно проводить и иными способами. К примеру, применяя Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) — Baikal Tea Collection. Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины из организма.

Также для очистки организма прекрасно подойдёт натуральный Очищающий фитосорбент Pure Life — Essential Sorbents, растительные компоненты которого связывают накопившиеся вредные вещества и быстро выводят их естественными способами. Кроме того, фитосорбент нормализует обменные процессы в организме и обеспечивает правильную работу ЖКТ.

Методы и правила применения соды в домашних условиях

Нельзя употреблять содовый порошок в сухом виде, запивая водой. Из него готовят раствор. Для этого гидрокарбонат натрия гасят небольшим количеством кипятка.

В первое время лучше использовать для ощелачивания минимум соды: на кончике чайной ложки. Максимальная суточная дозировка – 1 ч. л. Средство следует пить утром натощак и/или в течение дня за час до или через час после еды.

Рецепт по Неумывакину

Все неделю до и после процедуры необходимо придерживаться растительного рациона. Из меню исключаются мясные, копченые, жареные, соленые блюда. Сама чистка проводится 6 дней:

• 1-й: 3 раза выпить по ⅟₄ ч. л. соды, погашенной в 200 мл кипятка;
• 2-й: пить по ⅟₂ ч. л. порошка, разведенного 200 мл кипятка, в том же режиме;
• 4-й, 5-й и 6-й: разводить по утрам 1 ст. л. порошка в 1,5 литрах горячей воды и пить на протяжении дня, чередуя с овощными отварами и яблочным соком;
• вторая половина 6-го дня: смешать 200 мл лимонного сока с 200 мл оливкового масла и пить маленькими глотками раз в 15 минут, а перед сном сделать клизму.

Внимание! Во время чистки надо следить за самочувствием. При возникновении дискомфорта любого рода, будь то изжога или повышенное газообразование, следует прекратить прием и обратиться к врачу.

Рецепт по Огулову

Сперва принимают содовый раствор, постепенно повышая дозировку с ⅟₅ до ⅟₂ ч. л. порошка на 200 мл воды. После с помощью кружки Эсмарха делают клизму из 30 г соли и 2 л воды. Затем пьют очищающий раствор из 1 ст. л. соды и 800 мл кипятка и завершают очистку клизмой из 2 л воды, 2 ст. л. соли и 5 мл сока лимона.

Полный курс – 10 процедур через 1 день.

Для профилактики

Для профилактики можно пить по утрам, натощак, на протяжении 1-2 недель теплый содовый раствор, постепенно увеличивая дозировку. Максимальное количество порошка не должно превышать 0,5 ч. л. на 200 мл жидкости в день.

Очищение организма требует системного подхода, и его как раз обеспечивает Истоки чистоты, легендарный комплекс Siberian Wellness, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту.

Можно также очищать организм снаружи, 1-2 раза в неделю принимая содовые ванны: 100 г порошка и 50 г морской соли на полную ванну. Такая процедура поможет очистить лимфатическую систему, наладить обменные процессы, ускорить похудение, улучшить кровообращение и состояние кожи.

В учебнике по химии советуют пить раствор соды для лечения рака и отбеливания зубов. Почему не стоит этого делать? | Громадское телевидение

В учебнике по химии для учащихся 9 классов, который Минобразования рекомендовало в 2017 году, указано, что пищевая сода помогает в профилактике и лечении онкозаболеваний, а также в отбеливании зубов. Мы узнали у экспертов, почему не стоит следовать этим советам.

Автор учебника Савчин М.М. пишет, что пищевая сода создает щелочную среду, в которой не могут размножаться раковые клетки, вирусы и бактерии. Поэтому раствор пищевой соды советуют пить «для профилактики и лечения онкологических заболеваний, смягчения кашля при простуде, отбеливание зубов, лечение грибковых заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта». А еще указывается, что рекомендации предоставили по материалам сайта «Всеукраинской ассоциации пенсионеров».

Мы обратились в Минобразования с запросом разъяснить, почему учебник с советами недоказуемой медицины рекомендовало министерство.

fullscreenФото:

Скриншот страницы учебника

Коротко о кислотности организма и соде

Преподавательница химии и аспирантка специальности «Биология» Нежинского университета имени Гоголя Ольга Пихова рассказала нам, что в разных частях нашего организма разный рН (уровень кислотности). Например, для мышц кислотность меняется вследствие тренировок, есть нагрузки — производится молочная кислота.

Для крови даже небольшие изменения рН могут быть смертельными, говорит преподавательница. Изменение кислотности крови может наступать при определенных болезнях. Например, из-за диареи, рвоты и даже постоянного употребления мочегонных средств, а также при переливании больших объемов крови.

«Питье раствора соды не меняет кислотность во всем организме, — объясняет чванливое. — Попадание соды в желудок приводит к реакции нейтрализации желудочной кислоты и выделения воды и углекислого газа».

Кроме того, бикарбонат (сода) входит в состав буферной системы крови, поэтому это соединение регулирует кислотность крови, но это происходит внутри, а не с помощью внешнего попадания соды.

Онкологические заболевания

Врач-онколог Андрей Гардашников нам в комментарии рассказал, что нет никаких официальных рекомендаций применять пищевую соду для профилактики и лечения онкологических заболеваний, а также нет данных доказательной медицины относительно оправданности таких советов. По его словам, питье соды или ее введение не уменьшают возможности развития рака:

«Онкологические болезни развиваются в живом организме. Для их развития нужен живой человек, с совместимыми для жизни кислотно-щелочным балансом, уровнем глюкозы и многими другими факторами. Если существенно сдвинуть кислотно-щелочной баланс в состояние алкалоза (увеличение кислотности — ред. ) и вызвать этим смерть человека — тогда и онкологический процесс развиваться точно не будет. Кстати, клетки злокачественных опухолей неплохо приспосабливаются к различным изменениям в метаболизме человека. Они живучи».

Врач также отметил, что вопрос профилактики и лечения онкологических болезней не такой примитивный, как кажется, то есть правила «не ешь мяса» (хотя есть определенные виды рака, которые действительно бывают у любителей мяса) или «пей соду и не будет рака» — не работают.

Существует множество факторов, которые приводят к онкозаболеваниям, в частности генетическая предрасположенность, радиоактивное излучение, гормональные нарушения, но не кислотность, пишут в Минздраве.

слушайте также

Отбеливание зубов

Если просто пить раствор соды, то отбеливание не произойдет, поскольку он попадет прямо в желудок. С помощью соды можно снять пигментированный зубной налет из-за вещества, рассказала стоматолог Елена Мовчан. Но это не очень полезно.

«Эмаль зуба царапается и дальше ее очень сложно отполировать. Как следствие, поврежденная эмаль будет более уязвима к внешним раздражителям. Может появиться чувствительность, дефекты эмали, быстрое появление зубного налета. Потому эмаль после соды поврежденная, а к шероховатой поверхности зубной налет прикрепляется быстрее, чем к гладкой, заполированной», — рассказала врач.

Если же вы хотите отбелить зубы, то стоит обратиться к стоматологу. Он должен осмотреть вас и сказать, нет ли противопоказаний к процедурам профессионального или домашнего отбеливания, для использования отбеливающих паст.

Сода натощак | Польза и вред для организма

Сода натощак, польза и вред от ее питься по утрам – предмет нескончаемых дискуссий. Спорят все: и медики, и диетологи, и обыкновенные граждане. Одни уверяют, что сода (она же гидрокарбонат натрия), если употреблять ее разумно, действительно способна исцелить от многих болезней, другие говорят, что никакой пользы от нее нет, а вот вреда для здоровья – не оберешься. Кто-то уверяет, что он, перепробовав множество лекарств, исцелился именно от соды, кто-то – приводит противоположный пример…

Так есть ли польза от пищевой соды, если пить ее по утрам натощак? Или – это все выдумки дилетантов и шарлатанов? Будем разбираться.

Обладает ли сода полезными свойствами?

Да, обладает. Это считается доказанным. Полезные свойства ее таковы:

• она борется с воспалительными процессами, прекращая их. Полоскание горла содовым раствором при ангине и воспалившихся деснах – известный способ народного целительства. Да и многие врачи вдобавок к выписанным лекарствам рекомендуют соду;
• если ее регулярно и правильно употреблять, нормализуется кислотно-щелочной баланс;
• она улучшает обмен веществ;
• выводит токсины и другие вредные вещества из организма;
• убирает желудочные боли;
• помогает усваивать витамины и минеральные вещества.

Какие болезни излечиваются с помощью соды

Если говорить конкретно, то регулярное употребление соды, растворенной в воде, бывает полезно в следующих случаях.

1. Она помогает при запорах. Слабительный эффект содового раствора замечен давно. Чтобы приготовить такой раствор, 10 г соды размешивают в 500 г воды. Постоянно пить его нельзя, только при затруднениях в работе кишечника.
2. Убирает изжогу. Раствор для этой цели готовится традиционным способом: 1-2 ч. л. соды размешивается в стакане не слишком холодной воды. Пить нужно исключительно натощак.
3. Восстанавливает кислотно-щелочной баланс. В этом случае содовый раствор надо употреблять не чаще одного раза в неделю. Какого-то конкретного срока нет, все определяется исходя из самочувствия. Если самочувствие улучшилось, пить напиток больше не надо.
4. Приводит в норму водный баланс организма. Для этого в теплую воду (1 стакан) добавляется немного соды и поваренной соли (по 1 ч. л.). Пить нужно натощак, небольшими глотками.
5. Помогает при отравлениях. Отравление – это попадание внутрь вредных токсинов, а сода, как уже упоминалось, хорошо выводит их из организма. С этой целью 1 ч. л. гидрокарбоната натрия размешивают в стакане воды. Пить снадобье нужно не за один раз, а по 1 ст. л. каждые 15-20 минут, пока состояние не улучшится.
6. Используется как средство для снятия похмелья. Алкоголь, попадая в организм, нарушает в нем щелочной баланс, что зачастую приводит к заболеваниям желудка. Содовый раствор помогает восстановлению баланса. В стакане теплой воды растворяется 1 ч. л. соды. Пьется маленькими глотками.
7. Излечивает кашель и боль в горле (о чем частично уже говорилось). 1-2 ч. л. соды размешивается в стакане подогретого молока. Этим раствором прополаскивается больное горло. Такое лекарство особенно полезно при сухом кашле и выведении мокрот. Принимать его необходимо дважды в день – утром и вечером.
8. Улучшает работу сердца. Замечено, что содовый раствор бывает полезен при нарушениях сердцебиения и высоком пульсе. Напиток для этих случаев готовится так. Половину чайной ложечки соды необходимо растворить в стакане воды. Пить небольшими глотками.

Насколько полезно пить соду, в подробностях расскажет это видео.

«Чисто женская» польза от питья соды

Есть несколько случаев, когда сода, растворенная в воде, помогает излечивать болезни, которые присущи большей частью женщинам. Поговорим об этом подробнее.

1. Содовый раствор помогает при воспалениях мочевыделительной системы (цистите). Эта болезнь возникает, когда в мочевом пузыре заводятся вредные микроорганизмы. Наиболее часто циститом болеют женщины средних лет. Для выведения паразитов 1 ч. л. соды необходимо растворить в 250 г. теплой, чистой воды. Напиток употребляют трижды в день. Конкретного курса лечения нет, содовый раствор нужно пить, пока не станет лучше. Здесь, кстати, имеются некоторые нюансы, о которых следует знать. Если к циститу присоединилась грибковая или бактериальная инфекция, то пользы от питья соды может и не быть. В этом случае необходима врачебная помощь.
2. Питье соды неплохо борется еще с одним распространенным женским недугом – мигренью. В этом случае половинку чайной ложки соды размешивают в 200 г воды. Напиток нужно пить в зависимости от тяжести симптомов. При сильных головных болях разрешается выпивать до 7 стаканов в течение дня. По мере уменьшения болей дозировку также следует уменьшать. Когда голова прекращает болеть совсем, напиток пить больше не нужно.
3. Сода, растворенная в воде, помогает похудеть. Напиток для похудения готовится так:

• берем 200 г воды;
• добавляем в нее щепотку соды;
• ждем, пока сода полностью растворится;
• капаем в воду с содой 3 г лимонного сока;
• в заключение кладем туда же половинку чайной ложки меда.

Все, «похудательный» напиток готов. Пить его нужно утром натощак. Курс – до 2-х месяцев. За это время обычно сбрасывается до 5 кг веса. Особенно заметный эффект даст употребление напитка с одновременной диетой и выполнением физических упражнений. Больше 4-х раз в течение года курс повторять не рекомендуется.

Помогает ли сода похудеть – об этом рассказывает видео.

Когда от соды бывает вред

В некоторых случаях употребление соды способно причинить вред. Отказаться от содовых напитков необходимо:

• беременным и кормящим мамам;
• при гиперчувствительности к компонентам, находящимся в соде;
• если чрезмерно повышена или, наоборот, понижена кислотность желудка;
• при заболевании сахарным диабетом;
• больным язвой желудка. Сода в этом случае провоцирует и усиливает симптомы заболевания, усиливает боль и вызывает кровотечение;
• при отеках тела;
• одновременно с употреблением лекарств, понижающих кислотность.

Чрезмерно увлекаться содовым напитком нельзя. Иногда при его бесконтрольном приеме случаются головокружения, рвота, возникает боль в желудке, повышается давление, начинают непроизвольно сокращаться мышцы, возникает кровотечение и слабость. Во всех этих случаях от употребления соды лучше отказаться.

Как надо пить утром натощак гашеную соду. Что будет c организмом, если пить соду по утрам натощак. Лечение ОРЗ содой

Многие начинают день со стакана жидкости. Это может быть чистая вода либо с добавлением меда, лимона, соды. Такие напитки запускают пищеварительную систему, возобновляют баланс жидкости в организме, оказывают легкий слабительный эффект. Сода натощак используется для лечения многих заболеваний и для профилактики. Чтобы прием раствора пошел на пользу, изучите правила и соблюдайте дозировку.

Есть сведения о том, что полезно вместо чистой воды пить содовый раствор по утрам натощак

Люди применяют гидрокарбонат натрия не только из-за низкой цены. Выявлены полезные свойства соды.

• Прекращает воспалительный процесс. Содовый раствор часто применяют при ангине и воспалении десен.
• Подходит для регулировки кислотно-щелочного баланса человеческого организма.
• Способствует восстановлению метаболических процессов.
• Позволяет вывести токсины из организма.
• Приводит в норму работу пищеварительной системы.
• Способствует быстрому усвоению добавок, минеральных веществ и витаминных комплексов.

Сода и перекись по Неумывакину

Профессор Иван Неумывакин, который занимался исследованием физиологических процессов, выявил несколько интересных фактов о кишечнике. Оказалось, что его активная ткань вырабатывает определенное количество перекиси водорода. С его помощью организм избавляется от патогенной микрофлоры, а также раковых клеток. Но из-за неправильного питания, несоблюдения рекомендаций врачей, со временем ткань покрывается шлаками. Чтобы произвести ее чистку, профессор и исследователь Иван Павлович Неумывакин рекомендует принимать воду, в которую введено несколько капель перекиси, и содовый раствор. Дозировка содового раствора увеличивается постепенно.

Неумывакин доказал, что содой можно лечиться

Единовременное употребление перекиси водорода и гидрокарбоната натрия запрещено. Соединение вызывает химическую реакцию в организме. Она приводит к недостаточно изученным до сих пор и, возможно, негативным для человека последствиям.

Важно! Если необходимо принимать оба препарата, нужно выждать хотя бы полчаса. Раздельное употребление снизит негативное влияние на организм.

Меры предосторожности

Пить соду натощак по утрам можно после консультации с врачом и обследования. Если верить Неумывакину, сода не вредна, а приносит организму лишь пользу. Однако если не соблюдать дозировку, возможны нарушения работы отдельных органов – кишечника, желудка, поджелудочной железы. Чтобы раствор с бикарбонатом натрия был полезен, необходимо учитывать несколько рекомендаций.

1. Поскольку в состав раствора входят кислотные составляющие, принимать его до еды или же сразу после нее не следует.
2. Если в организме скопилось определенное количество соляной кислоты, то потребление содового коктейля спровоцирует чрезмерную выработку углекислого газа. Поэтому еще раз напомним о консультации доктора.
3. Неконтролируемое применение раствора двууглекислого натрия может спровоцировать аллергическую реакцию или проблемы с пищеварительной системой.

Зачем и как употребляют соду по утрам натощак

Есть множество научных трудов о том, какую приносит пользу раствор соды натощак. В статьях описано влияние пищевой соды на клетки, ткани и организм в целом. Так, утренний прием способствует снижению избыточной кислотности и накоплению щелочи в организме. Поддержание оптимального кислотно-щелочного баланса избавляет от множества проблем: изжога, запоры, чрезмерный аппетит. Но получить реальную пользу от содового коктейля можно, если знать особенности его приема.

Чтобы содовый раствор принес пользу, нужно правильно готовить его

Содовый раствор применяют при многих недугах, даже при онкологических заболеваниях. При этом дозировки, прописанные в рецептах, должны строго соблюдаться. Перед тем как начать пить раствор, необходимо ознакомиться с общими правилами приема.

• Оптимальная дозировка для людей, которые ранее не практиковали прием, составляет треть чайной ложки гидрокарбоната на 200 г теплой воды. Постепенно количество активных веществ может увеличиваться.
• Подготовленный раствор принимают за 40 минут до еды.
• При лечении заболеваний пищеварительной системы коктейль выпивается мелкими глотками.
• При профилактике или восстановлении кислотно-щелочного баланса промежутки между приемами увеличиваются.

Как правильно приготовить раствор

• Первый способ

В небольшом количестве кипятка растворите треть чайной ложки соды и добавьте холодной воды столько, чтобы получился стакан раствора. Температура должна быть около 40 градусов. Если соду употребляете для желудка, старайтесь пить очень медленно, маленькими глотками. В остальных случаях можно пить быстрее. Употреблять раствор можно 2-3 раза в день курсом 10-14 дней. Еще один вариант – пить такой раствор 1 день в неделю постоянно.

Прислушивайтесь к организму! Если сода для вас неприятна, вызывает тошноту и рвоту, уменьшайте дозу.

• Второй способ

Сначала порошок заливают кипятком, а после доливают воды до комфортной температуры

• Третий способ

Половину чайной ложки соды растворите в 250 граммах кипятка, добавьте до пол-литра холодной воды. Если комфортно пить раствор такой температуры – сразу пейте, нет – подождите несколько минут.

Чем поможет сода по утрам

Наладить обмен веществ

Людям, страдающим от запора, потребуется 5-10 г соды и 400-500 г теплой воды. Раствор обладает слабительным эффектом. Но потреблять его можно только периодически. Постоянный прием пагубно сказывается на микрофлоре кишечника.

• Против изжоги

Чтобы избавиться от изжоги, потребуется коктейль из стакана теплой воды и щепотки пищевой соды. Принимают средство после тщательного размешивания. Употребляется раствор только перед едой или натощак. Активные компоненты способствуют нормализации работы желудка, пищеварительного тракта и кишечника.

• Для нормализации кислотно-щелочного баланса

С помощью содового напитка восстанавливается кислотно-щелочной баланс. В состав входит теплая вода и 2-3 грамма гидрокарбоната натрия. Допускается прием бикарбонатной смеси раз в 7-9 дней. Длительность профилактического курса, который направлен на восстановление щелочного баланса организма, устанавливается индивидуально.

• Восстановление водного баланса

При отравлении или инфекционном заболевании возникает рвота. Последствия этого неприятного явления – проблемы с водным балансом. Для его восстановления используют щелочной напиток, который можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется теплая вода, бикарбонат и соль. Компоненты берут по чайной ложке на стакан воды. Раствор принимают малыми глотками.

• Средство от похмелья

Органические кислоты, которые попадают в организм вместе с алкоголем, провоцируют нарушения щелочного баланса. Их скопление провоцирует заболевание желудочно-кишечного тракта. Раствор гидрокарбоната натрия способствует восстановлению баланса. Для подготовки потребуется теплая вода (200 мл) и чайная ложка соды. Принимают напиток мелкими глотками.

• При отравлении

Содовый коктейль подходит для очистки организма от токсинов. Делают раствор из чайной ложки соды на стакан воды и принимают дробно – по столовой ложке каждые 10-15 минут до улучшения состояния.

Снять воспаления

• От кашля и боли в горле

Средство с содой и теплым молоком используют для уменьшения боли в горле и выведения мокроты. Его прием позволяет быстро избавиться от сухого кашля. Для его приготовления потребуется гидрокарбонат натрия (3-4 грамма) и подогретое молоко. Принимают смесь 2 раза в течение дня.

Теплое молоко с содой лечит кашель и помогает вывести мокроту

• Воспаления мочевыделительной системы

Цистит возникает при проникновении вредных микроорганизмов в мочевой пузырь. В группе риска женщины 35-45 лет. Для выведения патогенных бактерий потребуется 250 мл теплой воды с 1 чайной ложкой соды. Принимают настой 3 раза в течение дня. Курс лечения устанавливается индивидуально.

Важно знать! Если у вас цистит, содовый раствор внутрь может быть малоэффективным. Ведь возможно присоединение бактериальной либо грибковой инфекции. Не стоит заниматься самолечением, обращайтесь к врачу!

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы

С целью восстановления сердцебиения и снижения пульса допускается прием раствора соды. Для его приготовления потребуется половинка чайной ложки бикарбоната натрия и вода комнатной температуры. Принимать напиток необходимо мелкими глотками.

• Для лечения мигрени

Коктейль с бикарбонатом натрия поможет избавиться от усталости, мигрени и головной боли. Дозировка та же – половина чайной ложки соды и стакан воды комнатной температуры. Количество потребляемого напитка постепенно повышают, доводя до 7 стаканов в день. После этого доза уменьшается до 1 стакана.

Прием соды внутрь по утрам уменьшит головную боль

Волшебный напиток для похудения

Снижение веса возможно при употреблении напитка, в состав которого входит лимон и гидрокарбонат натрия. Эти компоненты добавляют в воду. Напиток снижает уровень кислотности, запускает метаболические процессы. Лимонно-содовый напиток избавляет от чувства голода. Чтобы коктейль не принес большого вреда на фоне диеты, готовить его нужно правильно. Потребуется:

1. щепотка соды,
2. половина чайной ложки меда,
3. 3 грамма лимонного сока,
4. 180-200 мл теплой воды.

С помощью соды можно снизить вес и отрегулировать обмен веществ

В воду вводят соду и размешивают до полного растворения. Цитрусовый сок добавляют после полного гашения соды, а после добавляют мед. Принимают напиток минут через 15 после пробуждения. Такой напиток при хорошем самочувствии можно употреблять длительно – 1-2 месяца. Потеря веса составит 3-5 кг.

Если вы будете употреблять соду с лимоном и медом натощак, а на ночь есть конфетки, вес точно не снизится. Прием раствора нужно сочетать с диетой и физическими упражнениями.

Люди, которые хотят снизить вес, принимают соду с лимоном натощак по такой схеме:

1. Подготавливают и выпивают лимонную воду (требуется сок из половинки лимона).
2. Смешивают соду и стакан теплой воды. Выпивают смесь мелкими глотками. Количество соды может быть разным. Начать следует с 1/3 чайной ложки и постепенно увеличить до полной чайной ложки.

Допустимый временной промежуток приема – 12-14 дней. Поскольку содовый коктейль считается мощным жиросжигателем, его употребляют 2-4 раза в течение года. Активные компоненты очищают лимфу и кровь.

Важно знать! Если хотите похудеть, соблюдайте диету и давайте организму спортивные нагрузки. Содовый напиток – это не растворитель жира, а лишь вспомогательное средство.

Видео: готовим раствор из воды, соды и лимона

Мнение врачей

Мнения медиков по поводу приема содового коктейля неоднозначны. Специалисты-теоретики допускают возможность альтернативного способа лечения. Практикующие врачи полностью исключают такой вариант.

Лишь два известных врача – Симончини и Неумывакин – рекомендуют растворы и инъекции с бикарбонатом натрия для лечения рака. Каждый из них разработал свой метод, имеется опыт успешного излечения, что доказывает полезные свойства соды. Выкладки этих ученых доступны для широкой общественности, и каждый может ознакомиться с ними.

Мнение диетологов о гидрокарбонате натрия неоднозначно. Длительный прием вызывает накапливание соляной кислоты, избыток которой нарушает работу кишечника.

Противопоказания

Раствор гидрокарбоната натрия многим людям полезен, но есть ограничения. В каких случаях нельзя употреблять соду?

• При чрезмерно повышенной или пониженной кислотности.
• При сахарном диабете.
• При язве. Длительный прием провоцирует боли и кровотечение.
• Во время беременности и в период кормления ребенка.
• Гиперчувствительность к активным компонентам.

Бесконтрольный прием жиросжигающего или восстанавливающего напитка с содой провоцирует головокружение, рвотные позывы и рвоту, резь в желудке, повышение давления, непроизвольное сокращение мышц, внутреннее кровотечение, общую слабость.

Пить соду натощак, по мнению врачей, не следует:

• во время кормления грудью или вынашивания ребенка;
• при язве и гастрите;
• при употреблении медицинских препаратов, которые понижают уровень кислотности;
• при сахарном диабете;
• при повышенном уровне щелочи в организме;
• при учащенном сердцебиении;
• при регулярных отеках;
• при употреблении алкоголя.

Это важно знать! Сложно самостоятельно установить наличие заболеваний, нарушений желудочной секреции или других проблем со здоровьем. Поэтому перед приемом любого чудодейственного напитка, который вам посоветовали, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом.

Не лишним будет посетить врача и сдать анализы

Срочно прекратите прием соды при любом из этих состояний:

• отечность;
• чрезмерное газообразование;
• вздутие;
• проблемы с обменом веществ.

Прежде чем принимать содовый раствор, посетите врача. Не стоит пить соду в таких случаях.

• Уровень кислотности чрезмерно снижен. Определить это можно с помощью тестов, которые продаются в аптеке. В качестве материала берется моча или слюна.
• Диагностирована язва желудка или гастрит. Ведь активные компоненты провоцируют боли, реже – внутреннее кровотечение.
• У вас острая форма сахарного диабета.
• Имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом.
• Гидрокарбонат натрия провоцирует аллергическую реакцию. Именно поэтому советуют начинать с малых доз, а при отсутствии аллергии постепенно увеличивать.
• Выявлены гинекологические заболевания – новообразования либо кровотечение. Лечение гинекологических и онкологических заболеваний проводят только врачи. Самолечение недопустимо.
• Кожный покров покрыт ранами, гнойными или водянистыми прыщами.
• Высокое артериальное давление.

Что говорят онкологи

Онкологические заболевания вызывают раковые клетки. Если иммунная система ослабевает, они активизируются, постепенно распространяясь по всему организму. Для борьбы с раковыми клетками используют сильные медицинские препараты, проводят химиотерапию. Справиться со злокачественной опухолью удается не всегда. Вода с содой натощак, по мнению большинства онкологов, неэффективна для борьбы с раковыми клетками даже начальном этапе. Но профессор Неумывакин и доктор Симончини так не считают и успешно лечат содой онкологию.

Видео: схема лечения содой по Неумывакину

Видео: доктор Симончини о своей методике

Многие врачи советуют содовые коктейли, в которых соблюдены правила приготовления и употребления, как вспомогательное средство при лечении некоторых заболеваний ЖКТ. Другие специалисты категорически не рекомендуют соду. Сделаем вывод: вреда такой напиток не принесет. Если у вас есть опыт применения соды натощак, поделитесь в комментариях!

Поверив в чудодейственную силу бикарбоната (гидрокарбоната) натрия, известного в быту как питьевая или пищевая сода, многие начинают использовать это вещество для решения разнообразных проблем. Кто-то стремится похудеть или вернуть свежесть дыхания.

Другим важно оздоровиться или сделать кожу более гладкой и упругой. В любой ситуации важно не превышать рекомендуемые нормы употребления.

Польза соды

Для внутреннего приема в соответствии с популярными рецептами разрешена только пищевая сода.
Ее благотворное воздействие на организм обусловлено дезинфицирующими способностями, проявляющимися не только в воздействии на кожные или слизистые покровы, но и внутренние органы.

Издавна используется бикарбонат натрия для лечения молочницы, ангины, заболеваний десен. При помощи этого вещества удается быстро снять зуд, отек, покраснение после укусов комаров, ос и других насекомых.

Незаменимой сода остается при проведении ингаляций. Помогает она избавиться от сухого изнуряющего кашля, лечит грибок, облегчает зубную боль, нейтрализует повышенную кислотность. Способствует нормализации водного баланса, используется при отравлениях, активизирует выведение шлаков и опасных токсинов.

Помогает бороться с неприятным запахом пота, отбеливает зубы, служит профилактическим средством от кариеса и , улучшает функционирование кишечника, лимфатической и мочевой системы.

Мнение эксперта

А Вы знали?

Популярность гидрокарбоната натрия у худеющих объясняется его способностью стимулировать разложение жировых клеток.

Понимание основных свойств бикарбоната натрия, приводит к разумному его употреблению без превышения рекомендуемых дозировок.

Результатом становится очищение организма, улучшение кровообращения, повышение иммунитета. Стенки сосудов становятся более эластичными, что служит профилактикой инфаркта, атеросклероза, инсульта.

Принимая питьевую соду в любом виде, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить негативные последствия для здоровья.

Возможный вред от ежедневного приема

Изучая методики, можно заметить, что ежедневно приходится есть соду, то есть употреблять ее внутрь при поддержании содового голодания.

Негативные последствия испытывают люди, не учитывающие отраженные в рекомендациях противопоказания. В такой ситуации проявляются кишечные патологии, развивается аллергия.

Мнение эксперта

Внимание!

Нельзя употреблять натощак напитки на базе бикарбоната натрия в утренние часы, если выявлен гастрит. Противопоказанием служит язва желудка, сахарный диабет. Частый прием становится провоцирующим фактором усиленного образования газов, что приводит к болезненному вздутию живота. К серьезным осложнениям относится нарушение обменных процессов.

Основанием для прекращения курса служат следующие негативные проявления:

• сильная тошнота, сопровождающаяся рвотой;
• судороги;
• головокружения, доходящие до обморока;
• желудочная или головная боль;
• диарея с кровянистыми сгустками;
• внутренние кровотечения.

Как лечить рак почек содой в домашних условиях

Внутренний прием противопоказан при беременности. Не рекомендуется кормящим женщинам.

Правила приема соды

Практикуя употребление гашеной соды, важно соблюдать основные правила:

1. Пьют напиток только натощак . Оптимальным временем является период сразу после утреннего пробуждения.
2. Приступают к завтраку через 30 минут.
3. Если удобнее принимать содовый раствор в дневные часы, то после трапезы должно пройти не меньше двух часов.
4. Начинают оздоровительные процедуры с небольшой дозы. Заливают 1/8 ч. л. бикарбоната натрия горячим (80˚С) кипятком — 100 мл. Добавляют такой же объем остуженной кипяченой воды и выпивают небольшими глотками.
5. Постепенно количество разводимого вещества увеличивают, пока объем достигнет 1 ч. л.
6. Употребляя гашеную соду для похудения, важно убрать из меню сдобу, сладости, жирные блюда.

Варианты использования соды

Если требуется облегчить состояние при развитии конкретного вида заболевания, то становится понятным, зачем пить соду каждый день. Но и здесь имеются конкретные ограничения, поэтому внимательно изучаются предлагаемые рецепты.

При простуде растворяют в половине стакана кипятка температурой около 85˚С бикарбонат натрия — 1 ч. л. Выпивают в теплом виде после пробуждения натощак. Завтракают через полчаса. Курс длится 30 дней, затем необходимо устроить месячный перерыв.

От першения, появляющегося в горле, и кашля соединяют питьевую соду с размягченным сливочным маслом — по ½ ч. л. Растирая массу деревянной лопаткой, вводят мед — 1 ст. л. На протяжении 5 дней принимают средство перед сном.

При стоматите из гидрокарбоната натрия при добавлении воды готовится кашица. Ее набирают ватным диском и протирают слизистые рота.

Мнение эксперта

А Вы знали?

Уменьшится воспаление десен, если трижды за день в течение недели полоскать рот раствором из десертной ложки гидрокарбоната натрия и 300 мл чуть теплой воды.

С целью устранения изжоги за 40 минут до завтрака и обеда треть чайной ложки бикарбоната натрия разводят в 100 мл воды. Добавляют на кончике ножа кристаллы лимонной кислоты и сразу выпивают, пока не закончилась реакция.

Чтобы облегчить состояние похмелья, рекомендуется налить в банку 1 л теплой прокипяченной заранее воды. Растворяют питьевую соду — 1 ч. л. Выпивают весь объем жидкости за день маленькими порциями.


При начале развития воспалительных процессов в желудке рекомендуется соблюдать осторожность. Разрешается трижды за день натощак употреблять раствор из 200 мл чуть подогретого молока (воды) и 1/3 ч. л. бикарбоната натрия. Продолжительность лечения составляет 14 дней.

Мнение эксперта

Чтобы снять приступы аритмии, употребляют напиток, для которого в чашке тепловатой воды разводят ½ ч. л. вещества. Раствор с такой же концентрацией помогает снизить давление.

От геморроидальных узлов в 100 мл холодной воды тщательно размешивают 2 г питьевой соды. Пропитывают текстильные салфетки и делают примочки на пораженные участки. Держат 2 часа, дополнительно увлажняя салфетки через каждые 30 минут.

Правила приема соды для очищения организма по методу профессора Неумывакина

Соблюдая рекомендуемую продолжительность рекомендуемых лечебных курсов, удается добиться впечатляющих положительных результатов.

Для суставов

С целью снятия суставных болей смешивают бикарбонат натрия с размягченным при помощи водяной бани медом — по 2 ст. л. Вливают стакан очищенного керосина и при помешивании вводят щепотку мелкой соли.

Мнение эксперта

Проблемный участок смазывают подсолнечным маслом и накрывают марлевой салфеткой, на которую распределяют приготовленное средство. Накрывают пленкой. Через час марлю убирают, наносят масло и укутывают теплым шарфом на 8 часов. Повторяют процедуру через каждые два дня не дольше полумесяца.

Можно соединить в одинаковых объемных долях горчичный порошок, бикарбонат натрия, морскую соль и мед. Вечером наносят на кожные покровы вокруг воспалившегося сустава. Под пленкой и теплым платком держат до утра. Сеансы продолжают через день максимум две недели.

Хороший результат показывает домашняя мазь, для которой требуется взять разжиженный мед, пищевую соду, каменную соль — по 1 ч. л. Помешивая, вводят семь капель йода и касторовое масло — 5 капель.

Сустав предварительно погружают в теплую воду. Затем на прогретую кожу укладывают подготовленный компресс. Накрыв пленкой и укутав махровым полотенцем, держат 40 минут. Курс ежедневных сеансов длится 10 дней.

Для приобретения свежести дыхания, очищения от налета эмали часто используется питьевая сода. Сразу возникает вопрос, не опасно ли этим веществом чистить зубы каждый день. Специалисты предупреждают, что подобные процедуры с целью исключения возможного вреда выполняют раз за неделю.

Доступные методики:

1. Слегка увлажняют ватный диск. Насыпают на него гидрокарбонат натрия и протирают зубные поверхности, оберегая десны от воздействия абразивных частиц. Тщательно прополаскивают чистой водой.
Уход за кожей

Актуальность применения процедур с бикарбонатом натрия объясняется антибактерицидными характеристиками этого вещества. Особенную пользу приносит оно жирной коже.


Грамотно умываться можно разными способами:

1. Наливают в миску 300 мл теплой воды. Размешивают до полного растворения 1,5 ч. л. питьевой соды. Обильно смачивают кожу. Смывают чистой водой через 15 минут.
2. Добавляют немного бикарбоната натрия в привычный гель для умывания при проведении гигиенических мероприятий.

Важно учитывать, что каждый день содовые разновидности для умывания не применяют. Рекомендуется подобные сеансы выполнять не чаще раза за неделю.

По совету врача можно на протяжении семи дней каждый вечер очищать лицо содовой кашицей для удаления акне.

Правильное и умеренное употребление пищевой соды с водой натощак нейтрализует избыточные желудочные кислоты и повышает иммунитет организма. Облегчает работу почкам, препятствует образованию шлаков, уменьшает потребление глутаминовых аминокислот и возобновляет электростатический запас эритроцитов.

Полезно ли пить воду с содой натощак?

Благодаря химическим свойствам пищевая сода повышает иммунитет и образует щелочную среду, не позволяющую гибельным раковым клеткам, устойчивым вирусам, вредоносным грибкам и бактериям укорениться в организме.

Соду можно принимать натощак не только с водой, но и с теплым домашним молоком. Процессы с аминокислотами протекают с формированием щелочных солей, легко всасывающихся в кровь и поддерживающих необходимый баланс щелочей в организме.

Вода с содой натощак: вред

Умеренное употребление соды с водой натощак обладает лекарственным, бактерицидным и противовоспалительным свойствами. Однако неправильное употребление подобного коктейля способно нанести вред организму.

Сода — не природный элемент и может быть индивидуально непереносимой. Синтетический элемент, полученный искусственным путем, при непереносимости способен принести больше вреда , чем пользы.

Регулярное и избыточное употребление соды с водой натощак не безопасно. Закисленная среда желудка и защелаченная плазма крови необходимы. Однако для этого совсем не обязательно употреблять соду в огромных количествах. Достаточно сократить закисляющие продукты: жирное, копченное, хлебобулочные, сладкие изделия, шипучие напитки. И увеличить защелачивающие: свежие зелень и овощи, сухие фрукты, орехи, злаки и бобовые.

Вода с содой натощак: противопоказания

Сода относительно безопасна в употреблении и существенных пагубных отметок при передозировках не приобрела. Двууглекислый натрий легко, быстро и безболезненно выводится из организма. Однако, как вторая сторона медали, существуют исключения.

Незначительное расстройство связано с тем, что кишечник не в состоянии всосать слишком большое количество двууглекислого натрия. Подобная диарея для организма не опасна и не вредна. Благодаря слабительному свойству двууглекислый натрий используется в медицине как щадящее средство при запорах.

Если запоры не длительного характера и вызваны сильнодействующими средствами или эффективными веществами, применяемыми при поносах , отравлениях, психических травмах и длительных поездках, возможно для облегчения состояния применять содовый напиток.

Однако, по мнению одних специалистов, соду с водой необходимо разбавить добавлением лимонного сока. Лимон нейтрализует пагубные клетки в 12-ти злостных образованиях, включая рак груди, желудка, простаты, мозга и поджелудочной железы . Состав лимонного сока показал наилучшие результаты, чем медикаментозные препараты и средства, обычно применяющиеся в химиотерапевтической специализации, снижая распространение злокачественных клеток.

Более удивительно, что терапия содой с лимоном и соком нейтрализует исключительно пагубные раковые клетки, не разрушая и не воздействуя на здоровые.

По мнению других, вода с содой натощак отличное средство и без добавления лимона. Пациентам прописывали содовые растворы внутривенно и напитки разных консистенций внутрь. Результаты не заставляли долго ждать. За определенный промежуток времени все пациенты выздоравливали. Содовые коктейли нейтрализуют гибельные клетки, не истощая ресурсы организма.

Сода с водой — целебный напиток, нейтрализующий гибельные раковые клетки. Терапия длительна, но результат стоит ожиданий.

Интерес представляет информация о том, что организму может принести пользу обычная сода, которую предварительно следует гасить кипятком. Пользуется популярностью метод, который разработал И. П. Неумывакин.

Особенность соды

Обычная пищевая сода, которую часто называют питьевой или чайной, в соответствии с химической формулой NaHCO 3 является натриевой кислой солью слабой угольной кислоты. Сокращенно это вещество звучит как натрий двууглекислый, а также гидрокарбонат натрия — на латинском языке Natrii hydrocarbonas или бикарбонат натрия.

Представляет собой порошок с антимикробными и противовоспалительными свойствами белого оттенка без запаха со специфическим, легко распознаваемым вкусом. Обладает рядом полезных характеристик:

• Способствует нейтрализации неприятного запаха, появляющегося во время разговора из рта, исходящего от подмышечной зоны и стоп.
• Быстро снимает зуд и покраснение после укусов кровопийц — насекомых.
• Обладая обеззараживающими качествами, позволяет результативно бороться с грибковой инфекцией и патогенными микроорганизмами.
• Облегчает приступы аритмии.
• Позволяет очищать кожные покровы, улучшать структуру волос.
• Приводит в нормальное состояние кислотно-щелочной баланс.

Полезные свойства

Когда бикарбонат натрия подвергается гашению кипящей водой, происходит реакция с характерным вспениванием, шипением за счет выделения углекислого газа.

Получаемый слабый щелочной раствор исключает агрессивное действие, что позволяет получить прогнозируемый лечебный эффект. Он позволяет восстанавливать кислотно-щелочной баланс, улучшать кровь, разжижая ее и обновляя. Важным итогом, привлекательным для последователей метода, служит выведение токсинов.

• улучшение состояния при бронхите, простудных заболеваниях;
• снятие неприятных проявлений при изжоге;
• освобождение организма от шлаковых отложений, вредоносных тяжелых металлов, токсических соединений;
• нормализация метаболизма;
• устранение заложенности носа;
• нейтрализация кислотности;
• снижение уровня солевых отложений, локализующихся в суставах и зоне позвоночника;
• уменьшение отечности;
• расщепление почечных камней, а также локализующихся в мочевом или желчном пузыре;
• лечение подагры;
• удаление зубного налета;

Зачем нужна сода домашним животным? Как поить и давать

Как утверждает В. Лузай оказывает сода пользу при онкологических заболеваниях. Но нужно учитывать, что специалисты рекомендуют использовать ее в роли вспомогательного средства, включаемого в общую терапию.

Мнение эксперта

Внимание!

Противопоказания

Принимать решение об употреблении гашенной кипятком соды нужно взвешенно. Обязательно учитываются все противопоказания. Такой подход позволит исключить вред для здоровья.

Запрещается методика в следующих случаях:

• при индивидуальной непереносимости;
• в период беременности;
• если выявлен сахарный диабет, относящийся к первому типу;
• кормящим женщинам;
• при низкой кислотности;
• с высокими показателями давления;
• при развитии гастрита, язвы.

При неграмотном использовании средства проявляются отрицательные побочные эффекты:

• появляется слабость;
• повышается кислотность;
• усиливается метаболизм;
• появляется рвота;
• развивается диарея;
• проявляются аллергические признаки — зуд, сыпь, покраснение.

Мнение эксперта

Заметив признаки неблагополучия, следует прервать прием средства. При серьезных осложнениях обращаются к врачу.

Внимательно изучают предлагаемые рецепты, рекомендуемые для избавления от конкретных патологий.

Применение при диабете

Гидрокарбонат натрия после процедуры гашения разрешается принимать при развитии сахарного диабета, относящегося ко второму типу, после консультации с врачом.

Обязательно имеют в виду, что это средство не относится к лекарствам и не способно вылечить заболевание. Оно поддерживает силы, улучшает состояние. Принимают, если выявлены признаки повышения кислотности.

Как правильно гасить

Процедура, ориентированная на проведение гашения питьевой соды, состоит из нескольких несложных последовательных действий:

1. Всыпают пищевую соду — ¼ ч. л. в стакан.
2. Вливают кипяток — 100 мл.
3. Используя десертную ложку, тщательно размешивают вещество.
4. Дополнительно заливают предварительно остуженную кипяченую воду — 100 мл.

Получившийся объем жидкости употребляют натощак утром. Спустя неделю соды для гашения требуется ½ ч. л. Этот напиток принимают две недели. Затем устраивают полумесячный интервал. Перед повторением курса проверяют кислотность. С целью профилактики достаточно употреблять раз за неделю.

Почему пищевая сода полезна для организма и как ее правильно принимать

Польза при отравлении

Заметные признаки отравления наступают по разным причинам. Это может быть чрезмерная доза алкоголя, просроченная или загрязненная пища, некачественная вода, лекарственные средства или наличие токсичных веществ в окружающей атмосфере.

Мнение эксперта

Внимание!

Поскольку токсинам для полного впитывания требуется время, использование содового состава , основывающегося на приеме гашения кипятком, помогает избежать серьезных осложнений. Однако при сильном отравлении нужно вызывать скорую.

Приготовление раствора:

1. Помещают в миску бикарбонат натрия — 2 ч. л.
2. Заливают кипятком — 1 л.
3. Тщательно размешивают и отставляют, давая время на остывание.

Теплый напиток выпивают полностью, вызывая затем искусственно рвоту.

Если наблюдается диарея, повышение температуры, то проводится следующая процедура:

1. Соединяют соду с солью мелкой фракции — по 1 ч. л.
2. Добавляют кипяток — 1 л.
3. Обязательно перемешивают, добиваясь полного исчезновения частиц веществ.

Метод Неумывакина

Пищевая сода — гидрокарбонат натрия — обладает природными антисептическими и очищающими свойствами. Поэтому чаще всего раствор соды используют как средство от повышенной кислотности желудка, запоров, простуды, а также для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и провести интоксикацию организма.

Сода для похудения

Сторонники этого метода уверяют, что половина чайной ложки соды, растворенная в стакане воды (это максимальная доза), которую надо выпить натощак за 20-30 минут до завтрака, помогает нормализовать вес и похудеть. Для большего эффекта нужно добавить лимонный сок. Сода понижает уровень кислотности, тем самым препятствуя всасыванию жиров, а лимонный сок ускоряет пищеварение. Также сода провоцирует быструю потерю лишней жидкости и солей, подавляет аппетит. Важно понимать, что напиток нельзя принимать дольше двух недель, а для того, чтобы выпить, лучше использовать соломинку — чтобы не повредить зубную эмаль. Повторный курс можно пройти через полгода.

Сода для ЖКТ

Сода легко выводится из организма и помогает нейтрализовать изжогу. Она также эффективна при расстройствах кислотно-щелочного баланса и нормализует стул. Сода бережно избавляет кишечник от шлаков и токсинов, нейтрализует желудочные боли.

Сода от простуды

Содовый раствор из половины чайной ложки порошка и 250 мл горячей воды или молока — полезное средство для профилактики простудных заболеваний. А если вы уже простудились, то можно смешать ту же порцию соды со столовой ложкой меда. Оба раствора нужно принимать утром и как минимум за 2 часа до еды. А продолжительность такого лечения не должна превышать пяти дней.

Сода для десен

Воспаленные десны и любые ранки полости рта заживают быстрее, если полоскать их содовым раствором.

Противопоказания

Разумеется, сода не является универсальным средством лечения. Кроме того, в некоторых случаях ее категорически нельзя принимать.

Прием соды внутрь противопоказан людям с гастритом и язвой, пониженной кислотностью желудка, заболеваниями почек. Поэтому прежде чем пить соду, нужно пройти медицинское обследование.

Вода, сода и лимон – напиток, «вымывающий жир»

Эксперты по правильному питанию утверждают, что сода и лимонный сок с водой улучшают пищеварение, нормализуя кислотно-щелочной баланс в организме.

Насколько это безопасно?

Американка, автор книг по правильному питанию Реббека Вуд считает, что современный горожанин может испытывать «токсические боли», которые вызваны постоянным внутриклеточным окислением. Проявляется эта урбанистическая болезнь по-разному: от постоянной усталости до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению диетолога, телу нужно больше щелочи.

Ребекка Вуд советует употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH в организме человека. Она считает, что благодаря этому нормализуются все процессы пищеварения и человек может сбросить лишний вес.

Употреблять вместе с содой свежий лимонный сок советует Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир». Она утверждает, что лимонный сок усиливает работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, системы пищеварения, действует как мягкий диуретик.

Американский рецепт

Вам понадобится:

• 300 мл теплой воды

• сок половины лимона

• половина чайной ложки пищевой соды.

Сок лимона выдавите в посуду, добавьте немного соды и налейте немного воды. Когда смесь перестанет шипеть, высыпьте остальную соду и добавьте воды. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успели усвоиться. Можно добавить в настой свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

Принимайте 14 дней, затем сделайте двухнедельный перерыв. Пейте смесь не более одного раза в день. Курс неограничен. Желательно употреблять после занятий спортом или за 30 минут до еды.

Основные правила и рекомендации

Начинайте употреблять напиток небольшими дозами. Главное – не натощак.

В первый день добавьте лишь щепотку соды. Проследите за своим самочувствием. Дозу увеличивайте постепенно.

Для приготовления напитка лучше брать теплую очищенную воду.

Раствор выпивайте маленькими глоточками.

Доза за один прием не должна превышать 1 ч. л. соды.

Если проявляются побочные эффекты со стороны пищеварительной системы, то придется отказаться от приема напитка.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о том, для чего звезды используют активированный уголь.

Чем нас лечат: пищевая сода

Американское общество по изучению рака даже выпускало специальное заявление, где отговаривало пациентов от подобных затей: «В медицинских журналах не было найдено никаких прошедших peer review (оценку специалистов в данной теме перед публикацией — прим. Indicator.Ru) статей, которые бы поддерживали теорию, что рак вызывает грибковая инфекция. Доступные медицинские журналы с peer review утверждают, что сода не может быть лекарством от рака».

Но обоснования необязательно связаны с грибком. В рунете легко отыскать рекомендации по лечению содой практически всего, ведь она «выщелачивает организм» (а причиной всех бед, соответственно, будет его «закисление»). Однако это не всегда так: моча может быть немного кислой (со значением pH 6, например) безо всякого вреда для здоровья, а кислотность слюны и вовсе плохой показатель, ведь на нее влияет еще и рефлюкс (заброс кислоты из желудка в пищевод при изжоге).

Не говоря уже о том, что сам подход «лечить анализы, а не пациента» ошибочен: уровень вашей индивидуальной нормы может быть разным, и, слепо используя медицинские средства без клинических на то причин и наблюдения врача, проще нарушить баланс в организме, чем улучшить его. А согласно обзору коллаборации Cochrane, есть лишь несколько ограниченных исследований, которые хоть как-то подтверждают, что закисление организма при нарушении работы почек вообще имеет смысл корректировать. «Могут быть некоторые улучшения в метаболизме белка и костной ткани» — так себе аргумент для любителей экспериментов со своим здоровьем. Авторы другого обзора не находят данных о пользе соды при закислении от острых проблем с почками.

Indicator.Ru рекомендует: если и использовать, то местно

Если pH крови (а не мочи) снижен, медики могут добавлять соду в растворы, которые вводятся внутривенно. Для этой цели сода и включена в список самых эффективных и важных для здравоохранения лекарств. Правда, для новорожденных такая терапия признана устаревшей и бесполезной, есть даже доказательства ее вреда. Также соду применяют для различных внутривенных растворов, используемых для диализа, гемофильтрации и других целей. Содовый раствор может пойти лучше раствора лактатов (но это не точно). Но этим пусть займутся врачи в реанимации: дома такое повторять опасно для жизни. Ведутся также исследования для ответа не вопрос, не улучшит ли введение соды самочувствие спортсменов, мышцы которых должны восстанавливаться от избытка продуктов обмена после упражнений.

В интернете легко найти рекомендации лечить содой повышенную кислотность организма, которая ужасно вредна и возникает от потребления определенных продуктов. В реальности же зависимость между кислотностью еды и кислотностью крови вовсе не так проста (и даже не факт, что существует). Более того: для здоровья опасно не только закисление организма (ацидоз), но и его защелачивание (алкалоз). Второй сценарий можно вызвать, применяя раствор пищевой соды внутрь. При алкалозе снижается приток крови к сердечной мышце и мозгу, нарушается дыхание. У пациента начинаются судороги, головокружения, обмороки, падение артериального давления крови.

Но главная опасность лечения содой даже не в этом. Убежденные приверженцами альтернативных (и ничем не обоснованных) методов пациенты могут отказываться от общепринятых способов лечения в пользу соды. Поэтому тяжелые хронические заболевания могут их просто убить, так как необходимой помощи организм не получает. Недаром Эдзард Эрнст, бывший профессор университета Эксетера, который изучает доказательную базу народных и альтернативных медицинских методов, назвал лечение содой «одним из самых вредных для здоровья методов альтернативной медицины» за долгое время его работы.

Однако попробовать использовать соду для местного применения можно: по крайней мере, она не опасна и доступна. Смазывать содой комариные укусы, добавлять в зубную пасту (чтобы отбелить и уменьшить зубной налет), промывать нос или обрабатывать глаза при блефарите, пользоваться как антисептиком — в принципе не возбраняется. Вредно будет вряд ли, хотя и полезность под вопросом.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Не всегда правильно есть то, что хочется! Первое, что мы едим утром, определяет ход дня. Некоторые продукты могут нанести вред вашему кишечнику, если их есть натощак. Мы попросили консультанта-диетолога Рупали Датту помочь нам и предложить продукты или напитки, которых нам следует избегать натощак. Она также советует дать вашей пищеварительной системе некоторое время, чтобы она начала функционировать после долгих часов сна, и завтракать как минимум через два часа после пробуждения.Впереди семь продуктов, которые могут не принести вам пользы, если их есть натощак. 1. Острая пища Употребление специй и перца чили натощак может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, что может привести к кислой реакции и спазмам. Они имеют острый характер и могут вызвать расстройство желудка.
 

2. Сладкие продукты и напитки Хотя у большинства из нас сложилось впечатление, что стакан фруктового сока в начале дня полезен для здоровья, это может быть не так. Доктор Рупали советует не начинать свой день с большого стакана фруктового сока, так как это может создать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, которая все еще просыпается после долгих часов отдыха.При пустом желудке сахар в виде фруктозы во фруктах может вызвать перегрузку печени. Обработанный сахар еще хуже, поэтому избегайте десертов на завтрак или слишком сладких коктейлей.
 

3. Газированные напитки

Газированные напитки вредны для нашего здоровья независимо от времени суток, но они еще хуже, если употреблять их натощак, так как газированные кислоты смешиваются с желудочными кислотами, вызывая различные проблемы со здоровьем, такие как тошнота и газы. Ваш желудок выделяет кислоту, чтобы помочь переваривать пищу, и если в вашем животе нет еды, вы просто вводите дополнительную кислоту в пищеварительную систему, что может привести к спазмам желудка или боли.

4. Холодные напитки Вы, должно быть, слышали, что лучше всего начинать день с теплой воды с медом, однако многие из нас поддаются искушению вместо этого выпить стакан кофе со льдом. Употребление напитков со льдом натощак может повредить слизистую оболочку и сделать ваше пищеварение вялым в течение дня, в то время как теплые напитки помогают запустить вашу систему и ваш метаболизм.
 

5. Цитрусовые Фрукты всегда очень полезны, если их есть в нужное время.Употребление цитрусовых натощак может увеличить выработку кислоты. Кроме того, слишком много клетчатки и фруктозы во фруктах также могут замедлить работу пищеварительной системы, если их есть натощак. Особенно следует избегать употребления рано утром фруктов с жесткими волокнами, таких как гуава и апельсины.
 

6. Сырые овощи Этот вариант специально для тех, кто следит за диетой и считает, что салаты хороши в любое время дня. Сырые овощи или салат, возможно, не лучшая еда натощак.Они полны грубой клетчатки, которая может создать дополнительную нагрузку на пустой желудок. Они также могут вызывать метеоризм и боль в животе, если их есть натощак.
 

7. Кофе Начинать день с чашки кофе — очень распространенная практика. Кажется, это простой способ разбудить сон, но употребление кофе натощак может привести к повышенной кислотности. Он стимулирует секрецию соляной кислоты в пищеварительной системе, что у некоторых людей вызывает гастрит.
 

О Рупали ДаттаРупали Датта — клинический диетолог, работавший в ведущих корпоративных больницах.Она создала и возглавила команды профессионалов для предоставления клинических решений для пациентов по всем медицинским специальностям, включая реанимацию. Она является членом Индийской ассоциации диетологов и Индийской ассоциации парентерального и энтерального питания.

Чувствуете боль после употребления газировки натощак? Вот почему

Вы чувствуете боль после того, как выпили содовую натощак?

Это потому, что вы предпочитаете что-то шипучее, например кокаин, натощак? Если вместо этого вы предпочитаете пить безалкогольные напитки, чтобы утолить жажду, мы не виним вас, потому что это то, что делает большинство людей.

Питьевая сода натощак

Несмотря на то, что безалкогольные напитки, по сути, никак не утоляют вашу жажду, пить безалкогольные напитки на голодный желудок также не рекомендуется и, откровенно говоря, вредно.

Многие люди думают, что безалкогольные напитки можно пить в любое время и в любом месте, но так ли это? Что, если мы скажем вам, что употребление безалкогольных напитков натощак может вызвать вздутие живота или что-то похуже?

Поскольку CNY не за горами, и все заняты запасанием безалкогольных напитков в своих домах, людям еще важнее знать, что да, пить безалкогольные напитки нехорошо. Особенно на голодный желудок. Вот почему мы так говорим.

Безалкогольные напитки также известны как газированные напитки, потому что они шипучие, а шипение исходит от двуокиси углерода в напитке. Да, кока-кола может быть хороша для предотвращения диабета, но она по-прежнему содержит два основных компонента газированного напитка — углекислый газ и кислоту.

Ваш желудок выделяет кислоту, чтобы помочь переваривать пищу, и если в вашем животе нет еды, вы просто вводите дополнительную кислоту в пищеварительную систему, которая может просто вызвать кислотные ожоги в вашем желудке, что приведет к желудочным спазмам или боли. .Думайте об этом как о желудке. У вашей кислоты нет пищи для переваривания, поэтому она останется в вашем животе и причинит вам боль, верно? Теперь представьте, что к уравнению нужно добавить еще   кислоты. Вы понимаете, что мы имеем в виду сейчас?

И это только кислотная часть. Также известно, что углекислый газ вызывает вздутие живота, потому что газ способствует образованию газов в желудке. Мало того, что эти напитки заставят вас постоянно рыгать и пукать, они также могут иногда причинять вам боль, когда газы в желудке становятся слишком большими, чтобы их сдерживать.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете голод или жажду, подумайте дважды, прежде чем купить себе колу! Если вы не боитесь угрозы заболеть диабетом в будущем, вот что вы можете вместо этого рассмотреть: постоянное взбалтывание кислоты в желудке может привести к язве желудка, которая может быть опасной для жизни, не говоря уже о невероятно болезненной.

Мы серьезно. Подумайте дважды, прежде чем тянуться за банкой колы в будущем, не так ли?

---

опасных привычек, от которых нужно немедленно отказаться, по мнению врачей

Вот небольшой урок истории: Pepsi, Coca-Cola и Dr.Перец — старейшая газировка в мире — была изобретена фармацевтами. На самом деле эти безалкогольные напитки изначально предназначались для лечения тошноты, головной боли, изжоги и других недугов. Учитывая тот факт, что наиболее распространенные ингредиенты, содержащиеся в газированных напитках в наши дни, включают кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, искусственные ароматизаторы и пищевые красители, а также фосфорную кислоту — все это может иметь негативные последствия для здоровья при употреблении в избытке — это довольно удивительно. В то время как случайная банка газировки может не иметь опасных последствий, врачи говорят, что употребление ее даже полурегулярно является одной из опасных привычек, которые вы можете приобрести с точки зрения здоровья.

«Существует риск развития проблем с полостью рта, нарушения работы почек, снижения притока крови к мозгу, сердечных заболеваний, остеопороза и язвы, а также многих других заболеваний, которые могут усугубляться пристрастием к газировке», — говорит Ава Уильямс, доктор медицинских наук . , сертифицированный врач первичной медико-санитарной помощи в Doctor Spring. «Вы можете этого не знать, но каждая выпитая банка уже приближает вас к любой из этих болезней».

Одна из причин, по которой газировка считается такой вредной для здоровья, заключается в том, что она практически не содержит питательных веществ, а это означает, что это просто пустые калории.Не говоря уже о том, что типичная банка газировки содержит от 7 до 10 чайных ложек сахара. По данным Harvard Health, если бы вы выпивали всего одну порцию газировки в день и не урезали калории в других областях своего рациона, вы могли бы набирать 5 фунтов в год. Отчасти это связано с тем, что ваша печень превращает фруктозу (сахар) в жир, когда вы потребляете ее слишком много.

Исследования неоднократно доказывали, что помимо потенциального набора веса, эти сиропообразные сладкие напитки также могут увеличить риск многих хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, метаболический синдром и подагру.Одно исследование даже показало, что более высокое потребление безалкогольных напитков было связано с повышенным риском смерти по любой причине, независимо от того, содержал ли он сахар или искусственный подсластитель.

Если вам нужно немного больше мотивации, чтобы раз и навсегда исключить безалкогольные напитки из своего рациона, вот как некоторые из самых опасных привычек с газировкой могут повлиять на ваше здоровье. А чтобы узнать больше полезных советов, обязательно ознакомьтесь с нашим списком из 15 недооцененных советов по снижению веса, которые действительно работают.

Shutterstock

Вы можете дважды подумать, прежде чем ежедневно выпивать содовую.

«Большое количество сахаров (фруктозы), присутствующих в газированных напитках, может привести к набору веса без утоления голода», — говорит Эмбер О’Брайен, доктор медицинских наук , эксперт по здоровью клиники Манго.

Среднестатистическая банка газировки содержит Не только избыток сахара и калорий в самой газировке создает проблему, когда речь идет о наборе веса. Были проведены десятки исследований, в которых изучалась связь между потреблением безалкогольных напитков и весом, и постоянный вывод состоит в том, что чем больше газированных напитков вы пьете, тем больше вероятность того, что вы будете потреблять больше калорий из других источников.

«Это также может привести к дефициту витаминов или минералов, так как после употребления этих пустых калорий вы перестаете чувствовать голод», — говорит Линн Постон, доктор медицинских наук , лицензированный врач Invigor Medical.

Это еще не все. Доктор Постон и доктор О’Брайен отмечают, что сладкие напитки, такие как газированные напитки, также могут вызывать резистентность к инсулину.

«Инсулин — это гормон, который доставляет сахар в клетки организма», — объясняет доктор Постон. «Если клетки устойчивы к воздействию инсулина, в крови повышается уровень глюкозы (сахара), что приводит к диабету 2 типа.Прибавка в весе от употребления газированных напитков также может привести к резистентности к инсулину, что в конечном итоге может привести к диабету 2 типа».

Вот 28 самых вредных газированных напитков, которые никогда не стоит пить.

Shutterstock

Сода содержит определенные кислоты, в том числе фосфорную и угольную кислоты, которые могут сделать ваши зубы более уязвимыми для кариеса.

«Если у вас слабая зубная эмаль, вам следует избегать употребления газированных напитков, поскольку они могут вызвать кариес и разрушение зубной эмали», — говорит доктор О’Брайен.

Доктор Постон добавляет, что сахар в газировке может привести к образованию налета на зубах, питая бактерии во рту. «Сода очень кислая и поэтому может увеличить риск кариеса и заболеваний десен», — говорит она.

По сути, регулярное употребление газированных напитков может в конечном итоге привести к большему количеству визитов к стоматологу.

Доктор Уильямс также указывает, что содержание фосфорной кислоты может повысить риск развития остеопороза, потому что, когда она переваривается в желудке, она связывается с кальцием и, таким образом, не позволяет вашему телу усваивать ее для укрепления костей.

Вот 12 продуктов и напитков, которых следует избегать, если у вас чувствительные зубы.

Shutterstock

Эксперты говорят, что когда в офисе начинаются дневные приступы голода, одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — это взять газировку из торгового автомата. На самом деле, хотя пузырьки могут вызвать у вас временное чувство сытости, газировка также может вызвать расстройство желудка, если вы ничего не ели в последнее время.

«Опаснее всего пить газировку натощак, потому что, когда ваш желудок получает что-то для пищеварения, он выделяет кислоту», — говорит доктор.Уильямс. «Когда вы пьете газировку, кислый напиток, вы просто выделяете дополнительную кислоту в свой желудок. Это нарушает кислотно-щелочной баланс в желудке и слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, вызывая у вас боли в животе».

Вместо этого выпейте один из этих 12 самых полезных чаев на полках продуктового магазина.

Shutterstock

Думаете, диетическая газировка полезнее для вас? Подумайте еще раз. Тот факт, что эти альтернативы не содержат калорий и сахара, не означает, что они не сопряжены с собственными рисками.

«Диетические газированные напитки содержат больше химических веществ, чем обычные газированные напитки», — говорит доктор Постон. «Эти химические вещества могут негативно влиять на кишечные бактерии и чувствительность к инсулину. Есть даже некоторые научные исследования, которые показывают, что искусственные подсластители могут вызывать резистентность к инсулину и увеличение веса, как и сахар, но окончательные решения по этому поводу еще не приняты».

Кроме того, доктор Уильямс добавляет, что диетическая газировка вызывает такое же привыкание, как и обычная газировка, и содержит почти все те же сомнительные ингредиенты, за исключением типа подсластителя, а это означает, что она имеет многие из тех же негативных последствий для здоровья. .Фактически, исследования показали, что потребление большого количества диетической газировки и искусственных подсластителей связано с повышенным риском ожирения и метаболического синдрома. Кроме того, исследования связывают диетическую газировку с увеличением риска инсульта, заболеваний почек, остеопороза, кариеса, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и даже депрессии.

Shutterstock

Ни для кого не секрет, что употребление кофеина затрудняет засыпание. Как только он попадает в кровоток, он заставляет ваше тело увеличивать выработку адреналина, повышая кровяное давление и одновременно блокируя химические вещества в вашем мозгу, которые позволяют вам чувствовать сонливость.Вот почему доктор Уильямс настоятельно не рекомендует пить газированные напитки, содержащие кофеин, в конце дня.

Было обнаружено, что даже в умеренных дозах кофеин вызывает бессонницу, головные боли, нервозность, тревогу, раздражительность, нарушения сна, учащенное сердцебиение и чрезмерное мочеиспускание.

Недостаток сна связан с целым рядом проблем со здоровьем, и, поскольку употребление газированных напитков на ночь или даже ближе к вечеру может снизить вашу способность спать по ночам, от этой привычки лучше отказаться.

Готовы навсегда отказаться от газировки? Вот 6 удивительных причин, чтобы наконец отказаться от газировки.

Самое худшее время дня для употребления газировки, по мнению диетолога

Начинаете ли вы свой день с «кофе по-южному» (то есть с кока-колы) или смотрите Netflix поздно ночью за бутылкой своего любимого сладкого напитка с кофеином, никогда не бывает подходящего времени суток, чтобы пить газировку. Всякий раз, когда вы балуетесь, вы мгновенно направляете сахар в кровь, вашей поджелудочной железе нужно будет работать на полную мощность, чтобы протолкнуть этот сахар в ваши мышцы, чтобы попытаться преобразовать то, что он может, в энергию, и любой избыток сахара, скорее всего, будет сохранен. в печени и превращаются в жир.(О, и вы, вероятно, испытаете резкий сахарный крах.) Если вы пьете слишком много и слишком часто, вы наносите серьезный ущерб своему телу. «Чем больше обычных банок газировки в день мы выпиваем, тем больше вероятность того, что мы умрем от сердечных заболеваний», — отмечает врач интегративной медицины Ирина Тодорова от имени Кливлендской клиники.

По словам по крайней мере одного эксперта по питанию, с которым мы разговаривали, действительно существует худшее время дня для питья газированных напитков, и это прямо перед тренировкой.

«Вы не должны пить газировку перед тренировкой», — говорит Лесли Бончи, MPH, RDN, CSSD, LDN, спортивный диетолог, работающий с действующими чемпионами NFL Super Bowl, Kansas City Chiefs. «Углекислота может замедлить «опорожнение кишечника», поэтому вы не так эффективно гидратируетесь. Употребление газированных напитков перед тренировкой отрицательно влияет на гидратацию, поскольку жидкости может потребоваться больше времени, чтобы пройти через пищеварительный тракт к тренирующимся мышцам».

Другими словами, употребление содовой перед тренировкой, скорее всего, вызовет вздутие живота, газы, дискомфорт и, возможно, даже тошноту, что помешает вашему сеансу потоотделения.(Что еще хуже, газированные напитки обычно содержат много натрия, что также может ускорить обезвоживание.) Не думайте, что диетические газированные напитки будут лучше. Многие бренды диетических газированных напитков содержат аспартам, искусственный подсластитель с побочными эффектами, включая головокружение, перепады настроения и мигрень. Итак, если вы заправляетесь перед домашней тренировкой или отправляетесь на пробежку, было бы разумно не «увлажнять» себя, выпивая пепси.

Тем не менее, если вы не обязательно стремитесь максимизировать свои тренировки, есть ли вообще другое ужасное время дня для вас, чтобы пить газировку? По словам Бончи, это раннее утро перед завтраком, и по тем же причинам пить перед тренировкой вредно.

«Вообще, употребление содовой по утрам может означать, что вы почувствуете себя сытым еще до того, как удовлетворите свои потребности в жидкости», — говорит она. «Поскольку содовая может занять больше времени, чтобы опорожнить желудок, вы можете чувствовать себя сытым, и если это первый напиток, который вы пьете, когда просыпаетесь, то есть вероятность, что вам может быть труднее сразу потреблять другие жидкости и правильно пить воду, и в некоторых случаях вы можете избегать еды».

Как мы неоднократно отмечали в Ешьте это! , плотный и питательный завтрак необходим для хорошего здоровья и помогает вам достичь целей по снижению веса.В то время как исследования предоставили противоречивую информацию о связи между завтраком и потерей веса, исследование 2020 года, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма Эндокринного общества , показало, что люди, которые едят много завтрака (и меньше ужина), могут сжигать вдвое больше калорий. как те, кто ест небольшой завтрак и большой ужин. Исследователи пришли к выводу, что люди, которые наедаются за завтраком, могут не только снизить общую массу тела, но и предотвратить метаболические заболевания.

Подумайте о том, чтобы утром в желудке оставалось достаточно места и для белка. «Единственная вещь, которую я замечаю у 90 процентов своих клиентов, которые не могут похудеть, — это то, что они пропускают тяжелый белок в первом приеме пищи в день», — говорит Энтони Коффи, владелец и главный тренер Bloom Training. «Диета с высоким содержанием белка, особенно в начале дня с высоким содержанием белка, приводит не только к более высокому тепловому эффекту (сжигание большего количества калорий в течение дня), но и к лучшему сохранению мышечной массы тела, что дополнительно защищает обмен веществ и способствует повышению тонуса. и определенный взгляд.Он также уменьшает тягу к еде, расстройства настроения, раздражительность, стресс и усталость в течение всего дня — все это приводит к увеличению веса или проблемам с его похудением».

Если вы заменяете свой завтрак газировкой, пора остановиться. И еще о некоторых рисках, связанных с употреблением газированных напитков, читайте дальше, потому что мы изложили некоторые из них прямо здесь. А некоторые из газированных напитков, которые вам определенно следует избегать, не пропустите наш список 108 самых популярных газированных напитков, ранжированных по степени их токсичности.

Shutterstock

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания , употребление напитков, наполненных кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы (т.е.: много газированных напитков) связано с ожирением. Согласно исследованию, фруктоза усваивается организмом не так, как другие сахара, что влияет на уровень инсулина и, в конечном итоге, нарушает работу вашего метаболического механизма.

Shutterstock.

Люди, которые пьют больше подслащенных напитков, имеют более короткие концы хромосом, известные как теломеры, по данным группы исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Когда это происходит, говорят ученые, ваши клетки не могут регенерировать так быстро, что приводит к более быстрому процессу старения.

Shutterstock

Согласно исследованию, проведенному Высшей школой медицины Университета Осаки в Японии, газировка связана с плохой функцией почек.

Чтобы узнать больше о коварных эффектах газированных напитков, не пропустите Опасные побочные эффекты ежедневного употребления газированных напитков.

6 причин бросить пить шипучку

Называете ли вы это содовой, шипучей или колой, исследования сходятся во мнении, что есть сотни причин, чтобы бросить пить газировку – как регулярную, так и диетическую.

Газировка наносит вред организму пустыми калориями, вызывая кислотный рефлюкс и потенциально способствуя остеопорозу. Вот всего 6 причин бросить пить газировку сегодня:

Ваша линия талии

Поскольку содовая не имеет питательной ценности, все потребляемые вами калории — около 140 калорий на банку — это пустые калории, которые способствуют увеличению веса. И не думайте, что диетическая газировка — это ответ: исследования показывают, что переход на низкокалорийную или бескалорийную газировку не приводит к потере веса.

Ваш желудок

Вся эта кислота сказывается и на желудке. Кислота из соды может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу и кислотный рефлюкс.

Ваши зубы

Известно, что кислота в газировке разрушает зубную эмаль и способствует кариесу. В одном исследовании было показано, что зубы, подвергшиеся воздействию популярных содовых продуктов в течение 48 часов, потеряли 5% своего веса, что побудило некоторых исследователей сравнить соду с аккумуляторной кислотой.

Ваше потребление сахара

Средняя банка содовой содержит более 40 граммов сахара, что эквивалентно 10 чайным ложкам сахара.А сахар в большинстве газированных напитков поступает из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который труднее усваивается, чем обычный сахар.

Исследования показывают, что даже искусственные подсластители, используемые в диетических газированных напитках, имеют многие из тех же негативных последствий для обмена веществ и аппетита.

Ваша гидратация

Может показаться, что банка газировки утоляет жажду, но кофеин, содержащийся в большинстве популярных напитков, является мочегонным средством, которое может вызвать обезвоживание. Высокий уровень натрия и сахара в газированных напитках также может способствовать обезвоживанию.Вдобавок ко всему, когда употребление газированных напитков становится регулярной привычкой, многие люди в конечном итоге заменяют жизненно важное потребление воды потреблением газированных напитков.

Твои кости

Фосфорная кислота в газированных напитках затрудняет усвоение организмом кальция, что может вызвать остеопороз. Плохое усвоение кальция также может вызвать кариес в зубах, которые уже ослаблены воздействием соды.

избегайте этих продуктов по утрам

Большинство из нас просыпаются к завтраку голодными.После всех этих часов, когда мы ничего не ели, наши желудки урчат и готовы быть заполненными едой и напитками, чтобы пополнить наш организм. Но когда ваш желудок совершенно пуст, продукты и напитки, которые в противном случае не беспокоили бы вашу систему, могут нанести ущерб, если их съесть в первую очередь.

Вот 3 продукта, которые следует ограничить или полностью исключить, когда ваш желудок пуст. Возможно, вы сможете побаловать себя позже в тот же день, но в отличие от Cookie Crisp (как обманули вас рекламщики), вы не можете есть эти штуки на завтрак.

1. Помидоры

Как правило, помидоры полезны. Согласно рейтингу «Самые здоровые продукты в мире», они богаты витаминами С и К и биотином, а также являются хорошим источником калия, меди, клетчатки, фолиевой кислоты и ниацина. Тем не менее, употребление в пищу спелых сочных помидоров на завтрак может вызвать у вас ответную реакцию.

Согласно AdMe.ru , «помидоры содержат большое количество дубильной кислоты, которая повышает кислотность в желудке. Это может привести к язве желудка».

Так что приберегите помидоры для вкусного салата на обед или добавьте в соус маринара на ужин. Язва — это не способ начать день, даже если вы не можете устоять перед поздним завтраком «Кровавая Мэри»!

2. Газированные напитки

Может показаться очевидным, что глоток Dr. Pepper — не лучший способ начать здоровый день, но шипучие напитки вредны, если их употреблять натощак. И даже «диетические» варианты газировки тоже вредны.

Согласно The Hearty Soul, «даже газированные напитки без сахара не рекомендуются натощак.Употребление их утром может повредить слизистые оболочки и уменьшить приток крови к желудку, из-за чего пища переваривается медленнее, что может вызвать запор.» что-нибудь более полезное, например слабокислотный сок, зеленый чай или простая вода со льдом.

3. Выпечка

Кто не любит свежий черничный кекс или сырный датский сыр по утрам? Такая выпечка, конечно, вкусная, но какой ценой? По словам Мамаби, «обработанный сахар по утрам повреждает печень, перегружая ее.Вся ситуация может привести к повреждению печени. Вот почему пончик на завтрак никогда не бывает хорошей идеей».

The Hearty Soul добавляет: «Они содержат дрожжи, разновидность микробов, которые раздражают слизистую оболочку желудка и могут вызвать метеоризм». разбудите своего супруга. Ешьте овсянку или цельнозерновые хлопья, если вы испытываете тягу к углеводам.

Начните свой день без боли или дискомфорта. Вставать и есть уже достаточно тяжело!

Число американцев, потребляющих продукты, содержащие подсластители без сахара, выросло с 70 миллионов в 1987 году до 160 миллионов в 2000 году.В то же время заболеваемость ожирением в Соединенных Штатах удвоилась с 15 до 30 процентов во всех возрастных группах, этнических группах и социальных слоях. А количество американцев с избыточным весом увеличилось примерно с 30 процентов до более 65 процентов населения.

И хотя газировка вызывает довольно сильное привыкание, и многим из нас было бы трудно раз и навсегда отказаться от газировки, по крайней мере, мы должны попытаться отнести ее к категории вещей, которыми мы иногда наслаждаемся.

Что касается меня, следующая информация наверняка удержит меня от употребления слишком большого количества газировки.

Этот список из 10 болезней взят с сайта Squido.com

Газированные напитки в значительной степени способствуют избыточному весу и ожирению. Многие люди либо забывают, либо не осознают, сколько дополнительных калорий они потребляют с тем, что пьют. Употребление одной банки сладких напитков объемом 330 мл в день приводит к увеличению веса более чем на 1 фунт каждый месяц. Связь между потреблением безалкогольных напитков и массой тела настолько сильна, что исследователи (1) подсчитали, что с каждой дополнительной потребленной газировкой риск ожирения увеличивается 1.6 раз.
Вот что показывают исследования: Это может показаться нелогичным, но люди, которые пьют диетические безалкогольные напитки, не теряют вес. На самом деле они набирают вес.

Захватывающее новое исследование, опубликованное в Journal of Behavioral Neuroscience, убедительно показало, что использование искусственных подсластителей не только не предотвращает увеличение веса, но и вызывает целый набор физиологических и гормональных реакций, которые фактически заставляют вас набирать вес.

Сода повреждает печень. Есть доказательства того, что употребление слишком большого количества безалкогольных напитков повышает риск развития цирроза печени, подобного тому, что бывает у хронических алкоголиков.

Сода разъедает и растворяет зубную эмаль. Исследования говорят, что безалкогольные напитки удваивают или утраивают заболеваемость кариесом. Кислотность соды еще хуже для зубов, чем твердый сахар, содержащийся в конфетах.

4) Камни в почках и хроническое заболевание почек

Кола всех видов хорошо известна своим высоким содержанием фосфорной кислоты, вещества, которое, как известно, изменяет мочу таким образом, что способствует образованию камней в почках. Исследования показывают, что употребление одной кварты (менее трех банок по 12 унций) газировки в неделю может увеличить риск развития камней в почках на 15%.

Все, что способствует увеличению веса, увеличивает риск диабета. Питьевая газировка не только способствует ожирению, но и снижает способность организма перерабатывать сахар. Некоторые ученые теперь подозревают, что сладкое может помочь объяснить, почему число американцев с диабетом 2 типа утроилось с 6,6 миллиона в 1980 году до 20,8 миллиона сегодня.

6) Изжога и кислотный рефлюкс

Чрезмерное употребление газированных напитков является сильным предиктором изжоги. Во-первых, многие газированные напитки очень кислые.Другое дело, что они доставляют много воздуха в виде углекислого газа, что может вызвать вздутие живота. И это растяжение, по-видимому, связано с большим рефлюксом.

7) Безалкогольные напитки = Мягкие кости = Остеопороз

Безалкогольные напитки, содержащие фосфорную кислоту, определенно связаны с остеопорозом (ослабление скелетной структуры), поскольку они приводят к снижению уровня кальция и повышению уровня фосфатов в крови. Когда уровень фосфатов высокий, а уровень кальция низкий, кальций вытягивается из костей.Содержание фосфатов в безалкогольных напитках, таких как Coca-Cola и Pepsi, очень велико, и они практически не содержат кальция. Исследователи обнаружили, что высокое потребление газированных напитков (особенно колы (7)) у детей представляет собой значительный фактор риска нарушения кальцификации растущих костей.

8) Гипертония (повышенное артериальное давление)

У специалистов есть основания полагать, что чрезмерное употребление газированных напитков приводит к повышению артериального давления. На самом деле не имеет значения, обычная газировка или диетическая.

У тех, кто много пьет газированные напитки, больше шансов развить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что употребление более одного безалкогольного напитка в день связано с повышенным риском развития метаболического синдрома. Метаболический синдром представляет собой группу симптомов, таких как центральное ожирение, повышенное артериальное давление, повышенный уровень сахара в крови натощак, повышенный уровень триглицеридов натощак, низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший» холестерин). Наличие трех или более симптомов увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

10) Нарушение пищеварения (желудочно-кишечные расстройства)

Распространенной проблемой является общее желудочно-кишечное расстройство. Это включает повышенный уровень кислоты в желудке, требующий применения ингибиторов кислоты, и воспаление желудка от умеренной до тяжелой степени с возможной эрозией слизистой оболочки желудка. Употребление газированных напитков, особенно натощак, может нарушить хрупкий кислотно-щелочной баланс желудка и других слизистых оболочек желудка, создавая постоянную кислую среду.

Ни для кого не секрет, что здоровые люди не пьют НИКАКИХ газированных напитков, ни обычных, ни диетических.Единственный величайший шаг, который вы можете сделать сегодня, — это исключить газированные напитки из своего рациона. Начните заменять все ваши жидкости водой хорошего качества. По оценкам Министерства сельского хозяйства США, потребление HFCS на душу населения составляло около 40 фунтов в год по состоянию на 2007 год, в основном в виде безалкогольных напитков. К сожалению, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в виде содовой в настоящее время является источником калорий номер один в Соединенных Штатах. Также было доказано, что HFCS имеет высокий уровень ртути, которая разрушит вашу нервную систему.Производители продуктов питания и напитков начали переключать свои подсластители с сахарозы (столового сахара) на кукурузный сироп в 1970-х годах, когда обнаружили, что производство HFCS не только дешевле, но и намного слаще (обработанная фруктоза почти в 20 раз слаще столового сахара). переключатель, который резко изменил американскую диету. Потому что сода явно повышает уровень инсулина, а повышенный уровень инсулина лежит в основе почти всех хронических заболеваний, в том числе:

1. Рак
2. Болезнь сердца
3.Диабет
4. Преждевременное старение
5. Артрит
6.Остеопороз

Если вы столкнулись с одной или несколькими из этих серьезных проблем со здоровьем, я призываю вас взять на себя обязательство выздороветь.