Что такое гто нормативы: ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

Нормы ГТО. Таблица нормативов.

Нормы ГТО. Таблица нормативов. Нормы ГТО. Таблица нормативов.

Что такое нормативы ГТО?

Количественные значения испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу. Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний. Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору.

За каждый успешно выполненный норматив участники награждаются, как и в большом спорте, медалями. Эти медали называют знаками отличия. Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинства в каждой возрастной ступени.

Нормативы ГТО может выполнять любой гражданин Российской Федерации, которые относятся к основной группе здоровья на основании медицинского осмотра.

Что сделать для выполнения норм ГТО?

5 шагов для выполнения норм
5 шагов для выполнения норм

Если Вы хотите выполнять нормы ГТО, Вам нужно выполнить несколько шагов.

Шаг 1. Нужно зарегистрироваться на сайте http://gto.ru. Регистрация достаточно простая. Нужно ввести Ваши личные данные, адрес электронной почты, адрес проживания, Ваше образование, добавить фотографию, а также указать предпочтительные виды спорта. На указанный адрес электронной почты придет код подтверждения, который нужно ввести в определенное поле.

При регистрации обязательно указывайте действующий адрес электронной почты. На почту придет письмо с кодом для подтверждения.

Шаг 2. Нужно заполнить заявку на выполнение.

Шаг 3. Нужно получить медицинский допуск. Вам необходимо сходить в Вашему лечащему врачу и получить справку для допуска к физическим занятиям.

Шаг 4. Выполняйте испытания и увеличивайте свою выносливость.

Перед выполнением нормативов посмотрите видеоматериалы для правильного их выполнения.

Шаг 5. При успешном выполнении норматива Вам вручат знак отличия заслуженного Вами достоинства.

Нормы ГТО для женщин

Для каждой возрастной группы и для каждого пола существуют свои нормативы. Например, для женщин существует 6 возрастных ступеней:

  • Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
  • Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
  • Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
  • Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
  • Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
  • Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше



Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

В этой таблице промежуток 18-29 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Таблица нормативов Нормативы для женщин

Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

В этой таблице промежуток 30-39 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормативы для женщин 30-39 летНормативы для женщин 30-39 лет Нормативы для женщин 30-39 лет
Нормативы для женщин 30-39 лет

Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

В этой таблице промежуток 40-49 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 40 до 44 лет и от 45 до 49 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормативы для женщин 40-49 летНормативы для женщин 40-49 лет Нормативы ГТО для женщин 40-49 летНормативы ГТО для женщин 40-49 лет

Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

В этой таблице промежуток 50-59 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 50 до 54 лет и от 55 до 59 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормативы для женщин 50-59 летНормативы для женщин 50-59 лет Нормативы для женщин 50-59 летНормативы для женщин 50-59 лет

Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

В этой таблице промежуток 60-69 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 60 до 64 лет и от 65 до 69 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормативы для женщин 60-69 лет
Нормативы для женщин 60-69 лет

 

Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

В данной таблице испытания для мужчин и женщин старше 70 лет. Испытания на выбор и обязательные испытания. За каждое успешное испытание участника ждет награда: бронзовая, серебряная или золотая медаль.

Нормативы для мужчин/женщин старше 70 летНормативы для мужчин/женщин старше 70 лет Нормативы для мужчин/женщин старше 70 летНормативы для мужчин/женщин старше 70 лет

Принимайте участие и завоёвывайте медали!


Нормы ГТО

«Готов к труду и обороне» – это наименование спортивного комплекса, который был создан в 30-е годы прошлого века и сразу пришелся по душе советской молодежи. Настоящий пик популярности общественное движение переживало в 50-е годы, тогда на груди каждого четвертого советского юноши и девушки ярко сверкал знак ГТО. Чтобы добиться этого успеха, нужно было сдать нормы ГТО, которые были достаточно сложными. Сменилась историческая эпоха, осталось в прошлом и общественное спортивное движение. И лишь спустя много лет его вновь вернули к жизни, произошло это в 2013 году, а уже со следующего года система была опробована сразу в нескольких регионах.

Ступени ГТО для школьников:
1 ступень — для школьников 6-8 лет
2 ступень — для школьников 9-10 лет
3 ступень — для школьников 11-12 лет
4 ступень — для школьников 13-15 лет
5 ступень — для школьников 16-17 лет

Ступени ГТО для мужчин:
6 ступень — для мужчин 18-29 лет
7 ступень — для мужчин 30-39 лет
8 ступень — для мужчин 40-49 лет
9 ступень — для мужчин 50-59 лет
10 ступень — для мужчин 60-69 лет
11 ступень — для мужчин 70 лет и старше

Ступени ГТО для женщин:
6 ступень — для женщин 18-29 лет
7 ступень — для женщин 30-39 лет
8 ступень — для женщин 40-49 лет
9 ступень — для женщин 50-59 лет
10 ступень — для женщин 60-69 лет
11 ступень — для женщин 70 лет и старше

 

Сегодня стать участником большого спортивного движения может практически любой желающий. Для этого требуется сдать нормативы ГТО, сделать это можно в разном возрасте: от 6 лет до 70 и старше. Понятно, что у каждой возрастной группы свои тесты, которые ориентированы на особенности организма. Условно их можно разделить на три группы. Нормы ГТО в таблице нормативов показывают тесты, которые требуется сдать участникам.

Нормативы для школьников женщин, мужчин

Нормативы на сайте ГТО

На самом деле организаторы разработали целый комплекс, в котором предусмотрены ступени, для школьников их пять.

5 ступеней нормативов для школьников

Ступени нормативов для шкльников

С шестой ступени начинаются нормативы ГТО для взрослых, которые в свою очередь классифицируются по половому признаку – для мужчин и женщин.

Нормативы с 6-11 ступени

Для мужчин и женщин нормативы

Достоинства программы ГТО

Участие в общественном спортивном движении совершенно добровольное, но с каждым годом ряды его участников растут. Причин этому множество. Например, для многих представителей нового поколения важно сохранить преемственность поколения, стать еще одним членом семейной династии, имеющим золотой знак ГТО. Другие участники желают доказать себе и другим, что они сильные, смелые, ловкие. Третьи мечтают поступить в престижный институт, а золотой знак ГТО дает дополнительные баллы. Какими бы ни были причины участия в большом спортивном проекте, главное, чтобы участник тщательно взвесил свои спортивные возможности. Это позволит ему совершенствовать те умения, которые требуют нормативы. Кстати, нормы ГТО в таблице нормативов представлены в доступной форме. Так, нормы ГТО по возрастам в доступной форме покажут, что могут делать дети и взрослые, чтобы добиться успеха.

Таблица для мужчин, например, выглядит таким образом:

Нормативы для мужчин

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Первая страница

Нормы гто за 2017 показывают виды нормативов, а также результаты, которые актуальны для сдачи на золотой, серебряный или бронзовый значок.

Нормативы для получения значков ГТО

Значки ГТО

Благодаря такому расположению значений, можно не только узнать о нормативах ГТО по возрастам, а также сравнить их между собой. К разработке каждой спортивной дисциплины эксперты, тренеры, медики и специалисты подходили с особой тщательностью. При этом проводились предварительные тесты, учитывались физиологические особенности участников разного возраста. Итогом этой большой работы стало создание таблицы норм.

Изменения в  2017 году

В системе ГТО предлагается 11 ступеней, пять из которых – для школьников, шесть – для взрослых. В каждой из них предусмотрены свои нормативы ГТО. Например, школьники первой ступени сдают, как традиционные спортивные дисциплины, например, подтягивание или бег на короткие дистанции, так и специально разработанные для этой категории участников: челночный бег, наклон вперед из положения стоя. Существуют обязательные испытания, а также по выбору. В таблице, представленной на сайте, указано, сколько требуется выполнить тестов, чтобы получить высший знак ГТО. И такие нормативы для всех возрастов таблица представлены в полном объеме. Сравнивая их, можно увидеть, что нормативы вполне доступны. Эксперты дают рекомендации для подготовки к сдаче ГТО. Обязательно указывается, сколько времени требуется проводить в занятиях физической культурой, подвижных играх, если речь идет о самых юных членах общественного спортивного движения.

Пожалуй, самыми трудными нормами ГТО являются те, что предлагаются для мужчин шестой ступени. В эту категорию входят представители сильной половины, возраст которых условно делится на тех, кому от 18 до 24, а также от 25 до 29 лет. При этом некоторые испытания могут быть заменены на другие, например, подтягивание из виса по желанию участника на рывок гири. В числе тестов по выбору значатся бег на лыжах или кросс на 5 км, плавание, стрельба из пневматической винтовки и прочие.

Как готовиться к сдаче нормативов?

На официальном сайте общественного спортивного движения ГТО представлена полная информация о том, как следует правильно сдавать нормативы ГТО и как готовиться к этому процессу. Существует специальный раздел «Как выполнять», в котором рассказывается, как правильно справляться с тестами. В текстовом варианте указывается, в каких условиях следует выполнять задание, каковы его особенности, что собой представляет снаряд, который участвует в тесте, если, например, речь идет о метании теннисного мяча или другого предмета. Какие могут использоваться предметы в сдаче ГТО, можно узнать в таблице нормативов.

Если текстовой вариант кажется не совсем понятным или полным участнику ГТО, на сайте можно обратиться к видеосюжету. В нем подробно рассказывается и показывается, каковы правила сдачи теста. В некоторых видах спорта именно видеосюжет дает возможность понять, как выполнять нормативы. Например, плавание или поднимание туловища из положения лежа на спине. Конечно, в нормах ГТО по возрастам предусмотрены не все виды тестов, представленных в сюжетах на сайте. И если некоторые тесты повторяются в разных ступенях, то обязательно дается разъяснение, какой возрастной группе следует отнести тот или иной тест. Например, смешанное передвижение оговаривается возрастом – 65-70 лет. Внимательно изучив все особенности тестовых заданий, можно понять, как правильно выполнять их.

Изменения в нормативах

Последние нормативы ГТО в Советском союзе были разработаны в 1972 году, они и были взяты за основу норм ГТО 2017 года. Но при этом серьезно доработаны с учетом современных реалий. Например, получить знак ГТО в советское время могли школьники, начиная с 10-летнего возраста, то сегодня самыми юными членами спортивного общественного движения являются шестилетние мальчишки и девчонки. Что касается тестов, то и они претерпели изменения. Так, из современной программы исчезли такие наименования спортивных дисциплин, как езда на велосипеде, лазание по канату с помощью ног, бег на 30 м. Современный подросток имеет гораздо больший выбор дисциплин.

Нормативы для школьников обязательные и альтернативные

Обязательные и альтернативные испытания

Некоторые виды перешли из разряда обязательных в категорию дополнительных, речь идет о прыжке в длину с разбега, где советский школьник на золотой знак должен был достичь результата в 340 см, а его современник в наши дни может ограничиться 290 см.

Некоторые виды спортивных дисциплин остались без изменения. Мальчикам на золотой значок предлагается подтянуться 5 раз, на серебряный – 3.

Норматив подтягивание для школьников

Подтягивание

Ужесточились требования в беге на лыжах на дистанцию в 1 км. Если раньше на золото требовалось уложиться в 7.30 мин, то сегодня – в 6.45 мин.

Требования к дисциплине бег на лыжах

Бег на лыжах

И такая картина характерна для нормативов ГТО для всех возрастов в таблице. Кстати, в советском варианте было представлено всего 5 ступеней, последняя из которых именовалась «Бодрость и здоровье», она предназначалась для мужчин от 40 до 60 лет и женщин от 35 до 55 лет. Упражнения достаточно щадящие, с которыми большинство современных людей этой категории справятся без труда. Для многих дисциплин понятие времени нет, главное – сдать. В перечне значатся бег 60 м, кросс – 300 и 800 м. Для прыжка в длину с места достаточно было мужчинам показать результат в 190 см, для женщин – 150 см. Сегодня с этими задачами легко справляются после соответствующей подготовки люди и более старшего возраста.

Где сдавать спортивные дисциплины?

Чтобы вступить в ряды большого общественного движения «Готов к труду и обороне», следует обратиться в тестовый центр, которые есть в каждом регионе. Можно пойти и более легким путем: сначала зарегистрироваться на портале. Для этого следует пройти несложную регистрацию, кликнув на соответствующий раздел, который находится в правом верхнем углу главной страницы. Здесь важно правильно записать адрес своей электронной почты и исходные данные, а также запомнить пароль. После этого на указанный адрес придет письмо, по ссылке которого следует зайти на портал.

Регистрация открывает перед пользователем новые возможности. В том числе, узнать нормы ГТО, которые определены ступенью участника. А также здесь в специальном разделе личного кабинета есть информация о месторасположении тестовых центров. Эти сведения значатся как в текстовом варианте, с указанием населенного пункта, адреса и наименования учреждения, так и в картографическом. Последнее интересно тем, что позволяет быстро сориентироваться на местности и легко найти спортивный зал без посторонней помощи. В центре следует предъявить паспорт и медицинскую справку, которая свидетельствует о здоровье участника ГТО.

В личном кабинете также отражается и другая информация. Например, о том, какие спортивные дисциплины уже сданы и зафиксированы в паспорте участника. Фотография, представленная в кабинете пользователя, будет использована в паспорте члена организации. На главной странице портала после входа в систему обязательно отражается уникальный идентификационный номер участника, его фамилия, имя отчество и фото. По желанию пользователь всегда может изменить личные данные, например, местонахождение, что позволит ему оперативно узнать, где располагаются центры тестирования и продолжить сдачу нормативов ГТО.

Что такое ГТО и как сдать нормативы

ГТО — сокращенное и ставшее общепринятым в России название физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Иными словами — это нормативная основа физического воспитания жителей России, которая направлена на развитие массового спорта.

То, что нужно: таблица нормативов ГТО для всех возрастов

все на старты гто

История ГТО

Примечательно, что история комплекса включает в себя два важнейших этапа — ГТО времен СССР (1931-1991) и ГТО России, который был восстановлен относительно недавно, в 2014 году по инициативе Владимира Путина. Углубляясь в историю, важно отметить, что в мае 1930 года в газете «Комсомольская правда» появилось предложение организовать всесоюзные испытания на право получения почетного значка ГТО. Огромное количество людей приняли участие в конкурсе на проект такого значка, выдававшегося после сдачи нормативов.

Золотой, серебряный или бронзовый значок указывали на прохождение определенной ступени нормативов. До 1960 года основными материалами для изготовления значков были бронза, томпак и латунь, а также горячие эмали для покрытия. Самым почетным считался значок «Отличник ГТО СССР», изготовленный из настоящего серебра. Позже значки начали изготавливать из алюминия с покрытием холодными эмалями.

Ступени нормативов

Спортивные нормативы отличаются в зависимости от возраста человека и его пола.

Так 1-я ступень — это показатели, которые должны выполнить дети 6-8 лет, при этом нормативы будут отличаться для мальчиков и девочек. 2-я ступень — для школьников в возрасте от 9-10 лет, 3-я ступень — 11-12 лет, 4-я ступень — 13-15 лет, 5-я ступень — 16-17 лет. Таким образом, школьники за время своего обучения могут пройти базовые 5 ступеней и продолжить сдачу норм ГТО, будучи студентами или работающим населением.

После «школьного» этапа ступени охватывают больший возрастной промежуток. 6-я ступень — 18-29 лет, 7-я — 30-39 лет, 8-я — 40-49 лет, 9-я — 50-59 лет, 10-я — 60-69 лет. Заканчиваются ступени на 11-й, которая определяет спортивные нормативы для людей в возрасте от 70 лет и старше.

Виды значков

В настоящее время успешное участие в «состязании» может принести человеку почетную награду — тот самый значок, история которого началась в далеком 1930 году. Существует три вида значка — золотой (лучшие показатели), серебряный и бронзовый. При этом разница в показателях для получения того или иного значка может составлять считанные секунды.

Для получения медали на каждой из ступеней определяются нормативы примерно в 8-ми видах спорта. Пять из них утверждена и являются обязательными, остальные человек может выбрать на свой вкус из предложенного списка.

Где сдают ГТО

Решив сдать нормы и забрать свой приз, человек должен зарегистрироваться на официальном сайте «ГТО» и заполнить специальную анкету. После того, как регистрация будет завершена, пользователь получит порядковый номер и список пунктов сдачи, из которых можно выбрать наиболее удобный и близкий. Именно там нужно будет выяснить точную дату и время участия в испытаниях. Как показывает практика, ждать долго не приходится.

На испытательном пункте в обязательном порядке нужно будет предоставить документ, подтверждающий личность — свидетельство о рождении для детей и паспорт для тех, кому он выдан, а также медицинскую справку о состоянии здоровья. Поскольку нормативов нужно сдавать несколько, рекомендуется грамотно распределить нагрузку так, чтобы показать лучший результат. Пройти все испытания в один день не получится в любом случае, поэтому нет смысла загонять себя в строгие временные рамки и перегружать организм.

Когда получать значок и какие привилегии он дает

После успешного прохождения испытаний участникам придется подождать около двух месяцев до официального награждения. Золотой значок — особый знак, приказ о присвоении которого подписывает лично министр спорта РФ. Как правило, награждение происходит в торжественной обстановке и может быть приурочено к какому-то празднику. Например, ко Дню города.

Школьникам золотой значок может добавить пару баллов ЕГЭ, однако, окончательное решение о том, сколько именно дополнительных баллов получит человек, определяет конкретное учебное заведение. Работающие люди могут получить дополнительные дни к отпуску, если руководство готово их предоставить.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нормы ГТО для школьников в 2020: таблица нормативов по возрастам

Таблица с нормами ГТО для школьников на 2020 год с актуальной информацией, наверняка, заинтересует учащихся и их родителей. Ведь круглый год по всей стране открываются тысячи центров тестирования.

К сожалению, многие сайты в сети оставляют на своем сайте устаревшую информацию, поэтому рекомендуем тщательно проверять любые данные.

Что сдаем?

Обратите внимание, что новые нормативы ГТО для школьников в 2020 году, как и во все предыдущие, делятся на 5 ступеней:

Важно! В таблице нормативов ГТО для школьников в 2020 году Вы увидите в дисциплинах по выбору сдачу нормы бега на лыжах. Понятно, что летом или в теплую зиму сдать его будет невозможно. Поэтому в качестве альтернативы школьники могут выбрать либо смешанное перемещение по пересеченной местности на 1 км либо остановиться на другой дисциплине.

Таким образом перед тем, как сдать нормы ГТО для школьников в 2020 году, правильно определите ступень, к которой относится Ваш ребенок. Это поможет Вам правильно подготовиться к соревнованию.

Для чего это нужно?

С развитием современных технологий жители городов двигаются всё меньше. В частности это касается и детей. Немногие учащиеся в наше время предпочтут активные игры компьютерным. К сожалению, это сказывается на здоровье.

Родители и все, кто имеет какое-то отношение к воспитанию и образованию детей стараются придумывать что-то, что могло бы заставить воспитанников хоть немного заинтересоваться физической культурой. К этим способам относятся различные мероприятия, в том числе сдача норм ГТО 2020.

Комплекс ГТО можно сдать ученикам всех классов. Каждое учебное заведение, в котором проводят эти соревнования, разрабатывает свой план.

Всего существует пять ступеней, каждая из которых соответствует определённому возрастному промежутку. Тесты первого уровня сдают дети 1-3 классов, второго — 4-5, третьего — 6-7, четвёртого — 8-9, пятого — 10-11. Нормативы и виды испытаний разрабатываются с учётом особенностей развития организма по мере роста.

Введение в повседневную жизнь культуры спорта призвано помочь подрастающим поколениям как можно дольше оставаться здоровыми. Сдача комплекса «Готов к труду и обороне» для школьников — успешное и популярное начинание среди всех возрастов. Будем надеяться, что так оно впредь и будет.

 

Нормы ГТО – нормы жизни!

В физкультурно-оздоровительном комплексе «Олимп» прошел спортивный праздник «Нормы ГТО – нормы жизни». Присутствующих приветствовал глава Топкинского муниципального района Азат Абдуллин. Он напомнил, что комплекс ГТО возрожден в 2014 году Указом Президента Российской Федерации. За три года выполнили испытания комплекса ГТО около 2000 жителей нашей территории. На первом этапе в это дело активно включились школьники и студенты. В 2015 году 220 учащихся были награждены знаками отличия ГТО, из них 60 человек – золотыми знаками. 

В этот день глава района вручил долгожданную награду еще 8 ребятам. Благодарственным письмом администрации награжден главный специалист комитета по физической культуре и спорту Артём Кондратьев. Он первым среди взрослых в Топкинском районе получил золотой знак отличия ГТО. Артём принял участие в проекте «Главное Телевизионное Оздоровление на «СТС – Кузбасс», в течение 6 месяцев выполнял испытания комплекса ГТО под руководством ведущих спортсменов и тренеров Кузбасса под прицелом видеокамер журналистов.

Азат Абдуллин вручил удостоверения и знаки отличия ГТО 29 работникам ООО «Топкинский цемент» и кемеровской площадки «Сибирский цемент». Спортивный коллектив предприятия и холдинговой компании из 60 человек с сентября по декабрь 2016 года выполнял нормативы комплекса по плаванию, стрельбе, силовым упражнениям, бегу, метанию. 

21 апреля 154 работника в составах 29 команд трудовых коллективов образовательных организаций, Топкинской районной больницы, социальной защиты населения, администраций района и города, учреждений культуры и спорта выполнили испытания (нормативы) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». 

Определены лучшие результаты отдельно среди мужчин и женщин в каждом виде испытаний комплекса ГТО. 

В подтягивании из виса на высокой перекладине среди мужчин отличились Руслан Милентьев (ФОК) и Игорь Кузьмин (ДТДиМ) – 15 раз. В подтягивании из виса лежа на низкой перекладине среди женщин не было равных Анастасии Степановой (школа №2») – 30 раз.

В прыжках в длину с места толчком двумя ногами среди женщин стала лидером Анастасия Доманецкая (школа №4») – 213 см, среди мужчин – Александр Редькин (ДЮСШ по зимним видам спорта) – 276 см. В рывке гири 16 кг среди мужчин сильнее всех оказался Аркадий Чудинов (школа № 2) – 53 раза.

В сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу показали лучший результат среди мужчин Александр Бейм (школа №2») – 40 раз, среди женщин Олеся Глебова (комитет социальной защиты населения) – 21 раз. В наклоне вперед стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье среди женщин стала первой Ксения Бекк (школа №2) – +26 см, среди мужчин – Павел Рогонов (ДЮСШ) – + 21 см.

В поднимании туловища из положения лежа на спине отличились среди мужчин Юрий Сидоров (школа №1) – 44 раза в минуту, среди женщин – Юлия Боброва (школа  №2») – 57 раз в минуту.

Победители награждены медалями и дипломами администрации Топкинского муниципального района.

Нормативы ГТО: 5 ступень для школьников 16-17 лет

Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2020, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка. (Узнать, что дают нормы ГТО при поступлении в ВУЗ, можно здесь.)

Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2020, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.

Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы. Узнай, как зарегистрироваться в ГТО.
Получить рекомендации по выполнению упражнений, можно здесь:

Таблица норм ГТО — 5 ступень
— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок

Нормы ГТО для мужчин — ознакомиться с таблицей норм ГТО для мужчин

Мужчина остается защитником своих родных, близких и страны в целом вне зависимости от возраста. Для некоторых представителей сильного пола выполнение комплекса ГТО является настоящим делом чести, даже если годы берут свое и сил, для того, чтобы тягаться с более молодыми мужчинами, остается не так много. «Готов к труду и обороне» идет на встречу каждому и предоставляет возможность проверить себя гражданам всех возрастных категорий.

Изначально все нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» были разбиты на 11 ступеней, в соответствии с которыми для получения знаков отличия ГТО необходимо выполнить определенные нормативы. Для мужчин в комплексе ГТО отведены шесть ступеней, на каждой из которых идет численное и количественное снижение требуемых для сдачи показателей.

С VI ступени ГТО начинается разделение испытаний: здесь для мужских и женских групп в возрасте от 18 до 29 лет, помимо отличий в интенсивности упражнений и уровне нормативов ГТО, прослеживаются различия в перечне предлагаемых испытаний. Такая тенденция прослеживается вплоть до VIII ступени: на ней список предлагаемых к выполнению упражнений снова становится одинаковым как для мужчин, так и для женщин (однако нормативы по-прежнему делятся на две группы сложности).

Нормы ГТО для мужчин имеют повышенную интенсивность. Они включают в себя как стандартные испытания (бег на различные дистанции, рывок 16-килограммовой гири, наклоны, прыжки), так и такие, по-настоящему мужские, упражнения: стрельбу из разных видов оружия, туристический поход и элементы безоружной самозащиты.

Естественно, для каждой ступени величина предлагаемых к выполнению норм в некоторой мере разнится: например, нормативы ГТО для мужчин 18–24 лет в подтягиваниях из виса на высокой перекладине превосходным считается результат из 13 раз, в то время, как для мужчин 50–54 лет золотой знак отличия комплекса ГТО можно получить при выполнении 7 подтягиваний. Это обусловлено индивидуальными характеристиками возрастных групп, их физическим особенностям и состоянием здоровья. Помимо этого, изменения наблюдаются и в количестве предлагаемых испытаний: так, в XI ступени общее число заданий сокращается до 6, в то время как для получения «золота» необходимо выполнение 3 нормативов ГТО для мужчин. Стоит отметить, что награду здесь получают действительно лучшие из лучших, и она по своей значимости сравнима с настоящей спортивной медалью.

набирает обороты советский проект в области здравоохранения и спорта

Хотите быть здоровым, быстрым и сильным? Может даже забить в следующем чемпионате мира по футболу? Хорошо, это натянуто — но летом почему бы не посмотреть спортивную программу, которая когда-то была популярна в Советском Союзе и набирает обороты сегодня.

GTO («Готов к труду и обороне» — Готов к труду и обороне СССР) — это программа оздоровительных и силовых тренировок, разработанная в советское время с целью популяризации спорта и физического здоровья людей.Какие упражнения включали в себя GTO тогда и почему они важны сейчас?

После революции в России одним из главных приоритетов нового СССР стало развитие спорта и военного образования среди населения. Идея единой системы оценки физических возможностей граждан появилась в 30-е годы прошлого века. Планировалось создать комплекс физических упражнений и наградить тех, кто показывает лучшие результаты. Запущенная в марте 1931 года, программа GTO стала обязательной для всех официальных учреждений, таких как школы, колледжи, университеты, полиция и военные учреждения.Первоначально в нем могли участвовать только мужчины старше 18 лет и женщины старше 17 лет. Главное условие — хорошее здоровье.

Кроме обычных упражнений, таких как бег, подтягивания и езда на велосипеде, необходимо было сдать такие фитнес-тесты, как вождение трактора, велосипеда или автомобиля и ходьба 1 км в противогазе. В ходе испытаний на выносливость нужно было пройти 50 метров с ящиком для боеприпасов весом 32 кг.

Процесс тестирования также включал теоретическую часть, при этом абитуриенты отвечали на вопросы по истории спорта и методам оказания первой помощи.

Эти упражнения, легко выполняемые и полезные для здоровья, стали популярными. Это также дало выпускникам средних школ преимущество при поступлении в университеты, специализирующиеся на спортивных дисциплинах. Тем, кто справился с упражнениями ГТО, была предоставлена ​​возможность участвовать в престижных общественных мероприятиях и всероссийских спортивных соревнованиях. Значок ГТО был знаком силы, важным атрибутом советской молодежи.

В 1932 году была введена вторая ступень ГТО.Он был сложнее первого и включал 25 заданий — три теоретических вопроса и 22 упражнения (женщины должны были выполнить 18 упражнений). В перечень упражнений второго этапа вошли прыжки с трамплина (у мужчин), фехтование, трамплин и полоса препятствий. Чтобы успешно выполнять упражнения второго этапа, участники должны были регулярно заниматься спортом.

В течение 20 века правила GTO несколько изменились под влиянием разных исторических эпизодов. 17 января 1972 г. был принят новый перечень этапов и требований:

.
  • 1 этап «Смелье и ловкие» для детей 10-11 и 12-13 лет.
  • 2 этап «Спортивная смена» (спортивные парни) — подростки 14-15 лет
  • 3 этап «Сила и мужество» — 16-18 лет
  • 4 этап «Физическое совершенство» для мужчин и женщин 19-39 лет.
  • 5 этап «Бодрость и здоровье» для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет.

В период распада СССР идея ГТО была забыта.Спустя более 20 лет Правительство Российской Федерации приняло решение возродить этот проект и сделать его популярным с учетом современных тенденций.

В 2014 году введен новый комплекс упражнений и новый дизайн значков. Теперь есть золотые, серебряные, бронзовые значки и значок участника для тех, кто участвовал, но не смог показать соответствующие результаты.

Для участия в современном конкурсе ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте, заполнить анкету, пройти медицинское обследование и приехать в специальный центр ГТО (такие центры недавно открылись во многих городах России), где можно делать соответствующие упражнения в соответствии с правилами.В церемонии награждения принимают участие те, чьи результаты достаточны для получения почетного знака.

Сейчас 10 этапов для людей разного возраста (от 6 до 70 лет). В перечень основных упражнений входят:

  • Челночный бег 3X10 м
  • Бег на короткие дистанции 30, 60 и 100 м
  • бег на длинные дистанции 1000; 1500; 2000; 2,500; и 3000 м
  • Прыжок с доски, тройной прыжок и прыжок в длину с разбега
  • подтягивания лежа на спине и стандартные подтягивания
  • отжимания
  • приседания за минуту
  • Толкание ядра и метание веса
  • Упражнения с гирей (16 кг)
  • бассейн 10, 15, 25, 50 м
  • беговые лыжи или беговые дорожки 1, 2, 3, 5 км
  • стрельба
  • пеший поход

Если это звучит слишком много, в следующем учебном году всегда есть спортивные клубы ИТМО, где можно поправиться и найти новых друзей.

Английская редакция

.

Групповых обучающих организаций

Организация группового обучения (GTO) — это организация, которая нанимает учеников и стажеров, а затем направляет их к принимающему работодателю, на которого они работают, одновременно проходя обучение на рабочем месте для их ученичества или стажировки. Эти организации могут быть зарегистрированными или незарегистрированными групповыми учебными организациями, которые действуют как для прибыли, так и для некоммерческих целей. Они также могут быть компаниями по найму рабочей силы.

GTO поддерживают систему ученичества и стажировки в Австралии, предоставляя:

  • трудоустройство учеников и стажеров
  • возможностей для работодателей, которые не могут поддержать ученика или стажера в течение всего срока ученичества или стажировки или считают это слишком обременительным с административной точки зрения, чтобы все же нанять ученика или стажера
  • возможностей трудоустройства для ученичества и стажировки, которые в противном случае могли бы не существовать.

Роль и обязанности ГТО

Поскольку GTO является законным работодателем ученика или стажера, GTO несет ответственность за:

  • выполняет все обязательства в качестве работодателя ученика или стажера в соответствии с Законом об ученичестве и стажировке 2001 года.
  • набирает каждого ученика или стажера и проверяет, подходят ли они для размещения у принимающего работодателя.
  • организует размещение у принимающего работодателя в день начала действия Контракта на обучение.
  • , гарантируя, что сведения о первом хосте включены в контракт на обучение.
  • организация обучения без отрыва от производства (формальное) в зарегистрированной учебной организации для каждого ученика / стажера, включая работу с RTO и принимающим работодателем для разработки и обновления плана обучения.
  • проверяет каждого потенциального принимающего работодателя, чтобы убедиться, что он подходит для приема ученика / стажера, и что они понимают свои обязанности в рамках этого соглашения.
  • отслеживает и оказывает поддержку как ученику / стажеру, так и принимающему работодателю, чтобы они выполняли свои соответствующие обязанности и успешно завершили ученичество или стажировку.
  • выплата заработной платы, надбавок, пенсий, компенсаций работникам, пособий по болезни / отпусков и других выплат работникам, а также заполнение всех связанных с этим документов.

Роль и обязанности принимающего работодателя

Принимающий работодатель несет ответственность за:

  • обеспечивает трудоустройство и обучение на рабочем месте ученика / стажера в соответствии с планом обучения ученика / стажера.
  • , обеспечивающий надлежащую квалификацию надзора на уровне, отражающем уровень опыта ученика / стажера.
  • , обеспечивая безопасную рабочую среду, свободную от запугивания и преследований.
  • освобождение ученика / стажера от работы для прохождения / прохождения формального обучения и оценки, проводимой RTO.
  • участвуют и вносят свой вклад в аттестацию ученика / стажера на рабочем месте.
  • , сообщающее GTO о проблемах с производительностью или посещаемостью ученика / стажера.

Преимущества для учащихся, нанятых GTO

Работа в GTO дает ряд преимуществ, в том числе:

  • , если трудоустройство у принимающего работодателя не работает или если хозяин больше не может предлагать работу, GTO будет работать, чтобы разместить ученика или стажера у другого принимающего работодателя.
  • , если принимающий работодатель не может предложить полный спектр работ / обучения без отрыва от производства, необходимых для ученичества / стажировки, GTO может перевести учащегося к другому принимающему работодателю.
  • учеников / стажеров, нанятых GTO, имеют возможность получить опыт на различных рабочих местах.
  • GTO контролируют обучение на рабочем месте и без отрыва от производства, полученное учеником / стажером, чтобы гарантировать, что высококачественное и соответствующее обучение предоставляется в безопасной среде.
  • Постоянная поддержка
  • предлагается ученикам / стажерам, чтобы обеспечить бесперебойную работу контракта на обучение и помочь устранить любые проблемы, которые могут возникнуть во время обучения.
  • некоторые GTO предлагают помощь в поиске постоянной работы по окончании ученичества / стажировки.

Преимущества для принимающих работодателей, использующих GTO

Существует ряд преимуществ для принимающих работодателей, использующих GTO, в том числе:

  • GTO особенно полезны для небольших и специализированных работодателей, которые могут не иметь возможности нанимать учеников или стажеров на весь период контракта на обучение.
  • GTO организует все формальные тренинги для учеников и стажеров.
  • GTO контролирует как обучение на рабочем месте, так и формальное обучение, чтобы обеспечить качественное и соответствующее обучение в безопасной среде.
  • GTO берет на себя всю заработную плату, расходы и записи о занятости, предоставляя принимающему работодателю право вести свой бизнес.
  • Постоянная поддержка
  • предлагается ученикам / стажерам и принимающим работодателям, чтобы обучение проходило гладко.

Зарегистрированные GTO в Новом Южном Уэльсе

В Новом Южном Уэльсе GTO могут быть зарегистрированы в соответствии с Законом об ученичестве и стажировке (2001) . Чтобы быть зарегистрированным в Новом Южном Уэльсе, GTO должен продемонстрировать, что его организация соответствует Национальным стандартам для организаций группового обучения [pdf 57KB]. Эти стандарты призваны гарантировать, что зарегистрированные GTO могут предоставлять согласованные на национальном уровне высококачественные услуги.Регистрация не является обязательной в Новом Южном Уэльсе.

Если вы заинтересованы в приеме на работу в качестве ученика или стажера в одну из этих GTO или хотели бы принять у себя ученика или стажера, пожалуйста, свяжитесь с GTO напрямую.


Последнее обновление страницы: 30 октября 2019 г.

.Тиристор выключения затвора

, GTO »Электроника

Тиристор выключения затвора основан на базовой технологии тиристора, но имеет возможность выключения действием затвора.


Triac, Diac, SCR Учебное пособие Включает:
Основы тиристоров Конструкция тиристорного устройства Работа тиристора Затвор отключающий тиристор, ГТО Характеристики тиристора Что такое симистор Технические характеристики симистора Обзор Diac


Тиристор с выключенным затвором, GTO — это вариант более стандартной формы тиристора.Вместо того, чтобы использовать затвор для включения тиристора, в тиристоре отключения затвора, GTO, импульс затвора выключает устройство.

Дополнительные возможности тиристора с поворотным затвором позволяют использовать его в приложениях, где стандартный тиристор не подходит. Хотя его использование более ограничено, его можно использовать в ряде специализированных приложений.

Эти отключающие тиристоры затвора полезны в ряде областей, особенно в приводах двигателей с регулируемой скоростью, мощных инверторах и подобных областях.Хотя они не так хорошо известны, как более стандартные формы тиристоров, затвор отключающий тиристор в настоящее время широко используется, поскольку он способен преодолеть многие недостатки традиционных тиристоров. В результате тиристор выключения затвора используется практически во всех высоковольтных преобразователях постоянного тока в переменный и постоянного в постоянный

.

Затвор запорный тиристор

Возможность включения тиристора затвора с помощью стробирующего сигнала, а также отключения стробирующим сигналом отрицательной полярности дает ему уникальную возможность в семействе тиристорных устройств.

Включение устройства осуществляется импульсом «положительного тока» между затвором и катодом. Поскольку затвор-катод ведет себя как PN-переход, между выводами имеется относительно небольшое напряжение.

Явление включения в GTO, однако, не так надежно, как у стандартного тиристора, и небольшой положительный ток затвора должен поддерживаться даже после включения, чтобы повысить надежность.

Ворота выключения структуры тиристорного

Как и стандартный тиристор, запорный тиристор представляет собой четырехслойное устройство с тремя переходами.Опять же, это слои P N P N, причем внешний p-слой обеспечивает соединение анода, а внешний n-слой обеспечивает соединение катода.

Для достижения высокой эффективности эмиттера катодный слой сильно легирован с образованием области n +. Это имеет недостаток, заключающийся в том, что ближайший к катоду переход (обычно называемый J3) имеет низкое напряжение пробоя — обычно 20-40 вольт.

Уровень легирования p-области затвора регулируется. Это должно обеспечить хороший КПД эмиттера, для которого уровень легирования должен быть низким, и в то же время обеспечить хорошую характеристику выключения, для которой необходим высокий уровень легирования.

Электрод затвора часто меняют цифровую форму, чтобы оптимизировать ток выключения = выключения. Сильноточные устройства, то есть 1000 А и выше, могут иметь несколько тысяч сегментов, которые все подключены к общему контакту затвора.

Еще одним ключевым параметром тиристора отключения затвора является максимальное напряжение прямой блокировки. Это определяется уровнем легирования и толщиной базовой области n-типа. Поскольку многим устройствам может потребоваться блокировка напряжений в несколько киловольт, уровень легирования в этой области должен быть относительно низким.

Gate turn-off thyristor structure Ворота запирающий тиристорной структуры

Затвор выключения тиристора

Многие характеристики отключающего тиристора GTO очень похожи на характеристики обычного тиристора. Его можно представить как один PNP и один NPN транзистор, подключенные в регенеративной конфигурации, посредством чего после включения система остается в этом состоянии.

Equivalent circuit of a thyristor / SCR Эквивалентная схема тиристора с затворным тиристором

При приложении потенциала к тиристору отключения затвора между анодом и катодом ток не будет течь, потому что ни одно устройство не включено.Ток будет течь только в том случае, если напряжение превысит напряжение пробоя, и ток будет течь в результате действия лавины, но этот режим не нужен для нормальной работы. В этом непроводящем состоянии тиристор выключения затвора находится в режиме прямой блокировки.

Для включения устройства необходимо подать ток в цепь затвора устройства. Когда это будет сделано, на схеме включается TR2. Это подтягивает коллектор этого транзистора вниз к напряжению эмиттера и, в свою очередь, включает другой транзистор — TR1.

Тот факт, что TR1 теперь включен, гарантирует, что ток течет в базу TR2, и, таким образом, этот процесс обратной связи гарантирует, что как только тиристор выключения затвора, как и любой другой тиристор, включен, он остается включенным.

Ключевой особенностью тиристора отключения затвора является его способность отключаться с помощью электрода затвора на устройстве. Отключение устройства достигается подачей отрицательного смещения на затвор по отношению к катоду. Это извлекает ток из базовой области TR2.Результирующее падение напряжения в базе начинает обратное смещение перехода и тем самым останавливает ток в этом транзисторе — TR2.

Это затем останавливает инжекцию в базовую область TR1 и предотвращает протекание тока в этом транзисторе.

С точки зрения физики фазы выключения, обнаружено, что во время фазы выключения GTO ток накапливается в нити тока все большей и большей плотности в областях, наиболее удаленных от области затвора. Эти области с высокой плотностью тока нагреваются и могут вызвать отказ устройства, если ток не погаснет быстро.

Когда токопроводящие нити гаснут, общий ток прекращается, и слои обеднения вокруг переходов увеличиваются — запирающий тиристор затвора снова переходит в состояние прямой блокировки.

Хотя тиристор выключения затвора имеет какие-либо сходства со стандартным тиристором, его главное отличие состоит в том, что он может отключаться под действием напряжения на затворе. Это обеспечивает больше возможностей устройства и позволяет использовать тиристор отключения затвора в областях, где нельзя использовать стандартный тиристор.Соответственно, тиристор отключения затвора является полезным инструментом для многих приложений.

Другие электронные компоненты:
Резисторы Конденсаторы Индукторы Кристаллы кварца Диоды Транзистор Фототранзистор Полевой транзистор Типы памяти Тиристор Разъемы Разъемы RF Клапаны / трубки Аккумуляторы Переключатели Реле
Вернуться в меню «Компоненты». . .

.

Зарегистрируйтесь как GTO

В Новом Южном Уэльсе GTO могут быть зарегистрированы в соответствии с Законом об ученичестве и стажировке (2001) . Чтобы быть зарегистрированным в Новом Южном Уэльсе, GTO должен продемонстрировать, что его организация соответствует Национальным стандартам для организаций группового обучения. Стандарты были разработаны и одобрены Содружеством наций и всеми штатами и территориями и призваны обеспечить основу качества для согласованной на национальном уровне надежной службы группового обучения.Регистрация не является обязательной в Новом Южном Уэльсе.

Преимущества регистрации GTO в Новом Южном Уэльсе

Зарегистрированные GTO в Новом Южном Уэльсе, май:

  • продвигает себя как качественная организация группового обучения, оцененная по Национальным стандартам для организаций группового обучения
  • использовать логотип национальной организации группового обучения
  • получить доступ к программам и стимулам Содружества и штата, доступным только для зарегистрированных GTO.Просмотреть программу набора в организацию группового обучения (GTO) и программу поощрения за окончание производственной практики
  • Информация об организации
  • продвигается на веб-сайтах правительства Содружества и штата в качестве зарегистрированного GTO в Новом Южном Уэльсе.

Как стать зарегистрированным GTO в Новом Южном Уэльсе

GTO, желающие зарегистрироваться или перерегистрацию, должны загрузить следующие документы:

Чтобы стать зарегистрированным GTO в Новом Южном Уэльсе, организации должны:

  1. проводят самооценку систем, процессов и услуг своей организации на соответствие национальным стандартам;
  2. подготовить форму заявки, отчет об оценке соответствия и другие вспомогательные материалы и подать в Службу обучения штата Новый Южный Уэльс, Департамент образования; и
  3. участвует в аудите соответствия, проводимом независимым аудитором, назначенным Департаментом.Обычно это включает кабинетный аудит, аудит объекта и интервью с учениками / стажерами и принимающими работодателями. Примечание : все расходы на независимого аудитора должны быть возмещены заявителем GTO.

После того, как организация будет оценена как отвечающая национальным стандартам и любым другим требованиям, предъявляемым Департаментом, регистрация GTO может быть одобрена Уполномоченным по профессиональному обучению в соответствии с Законом об ученичестве и стажировке 2001 .Срок регистрации составляет от одного до трех лет.


Список зарегистрированных GTO в Новом Южном Уэльсе

Просмотр сведений об организациях группового обучения, зарегистрированных в настоящее время в Новом Южном Уэльсе.

GTO перечислены в алфавитном порядке, а подробная информация включает:

  • отрасли, в которых они предлагают работу
  • регионы / районы присутствия

GTO, работающих в Новом Южном Уэльсе и ACT

Training Services (TS) Новый Южный Уэльс и Skills Canberra, два правительственных подразделения, ответственные за регистрацию GTO в Новом Южном Уэльсе и ACT, договорились о совместном процессе регистрации GTO.

Чтобы иметь право на участие в этом совместном процессе, GTO должен:

  • работают как в Новом Южном Уэльсе, так и в ACT; и
  • имеют постоянное физическое присутствие в Новом Южном Уэльсе; и
  • использует одни и те же политики, процессы и системы в обеих юрисдикциях.

Правомочные GTO должны будут оплатить только один лот регистрационных сборов.

Для получения дополнительной информации об этой политике, пожалуйста, обратитесь к NSW & ACT Joint Registration Process .


Последнее обновление страницы: 3 марта 2020 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *