Разное

Что такое бурак фото: D0 b1 d1 83 d1 80 d0 b0 d0 ba картинки, стоковые фото D0 b1 d1 83 d1 80 d0 b0 d0 ba

Осман» предстал перед судом, подробности, последние новости :: Сериалы :: Дни.ру

Турецкая знаменитость предстала перед судом.

Прокуратура турецкого города Бейкоз завершила рассмотрение обвинений в адрес актера Бурака Озчивита. Дело о «публичном оскорблении нескольких лиц» передано в суд. Уже состоялось первое заседание.

Журналистов в зал не пустили. Между тем уже известно, что судья заслушал показания самого Бурака Озчивита и лиц, которые называют себя пострадавшими. Обвинение требует для Озчивита довольно суровое наказание. Бураку грозит тюремный срок – от трех месяцев 15 суток до четырех лет и одного месяца.

Истцами выступают четверо сотрудников съемочной площадки сериала «Основание: Осман». По словам пострадавших, в один из дней Бурак Озчивит грубо обругал их в перерыве между дублями и ушел. Спустя время, говорят истцы, знаменитость вернулась и вновь унизила их на глазах у коллег.

Перед судьей Бурак Озчивит озвучил свою версию событий.

Артист признал, что на площадке «Основания: Осман» действительно был конфликт. В тот день он вызвал начальника съемок, чтобы поговорить о технике безопасности. Как заявил Озчивит, на площадке не соблюдались меры предосторожности, поэтому он три дня подряд падал с лошади. Проблемы были и во время съемок боя на мечах – актеры боялись получить травму, поэтому отказывались работать.

«Моя ответственность слишком велика, потому что я в главной роли. Если со мной что-то случится, мы не сможем продолжить работу», – сказал артист на заседании.

Во время беседы, отметил Бурак, между ним и его собеседником завязался спор. В итоге Озчивит и начальник съемок перешли на крик. После этого, заявляет артист, он завершил разговор и ушел.

«На следующий день мы продолжили съемки как будто ничего не произошло», – поделилась звезда.

Обвинение в оскорблении работников площадки Озчивит отрицает. Между тем знаменитость готова отправиться на общественно полезные работы в качестве наказания.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ТЕЛЕГРАМЕ» – ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ПОДАРКИ

Санкт-Петербург | «Все зависит от женщины»: Бурак Озчивит рассорил русских фанаток в соцсетях

Девушки хотят видеть рядом с актером его партнершу по сериалу «Черная любовь».

Поклонники Бурака Озчивита устроили настоящую словесную перепалку в его Instagram. Поводом для споров стала отпущенная звездой сериала «Великолепный век» борода. Часть подписчиков пришла к выводу о том, что новый образ очень старит актера. Интересно, что обвинять в этом они стали супругу Бурака.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Burak Özçivit (@burakozcivit) 11 Сен 2020 в 5:38 PDT

Фолловеры, в особенности из России, решили, что Озчивит перестал ухаживать за собой, потому что у него нет человека, ради которого хотелось бы стараться выглядеть на все сто процентов.

«Все зависит от женщины рядом. Какая рядом женщина, такой и вид у мужчины. Была бы рядом Неслихан Атагюль, и Бурак бы выглядел моложе», — отмечают поклонники, вспоминая партнершу актера по сериалу «Черная любовь».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Burak Özçivit (@burakozcivit) 8 Сен 2020 в 1:56 PDT

Другие фанаты постарались защитить кумира, парируя тем, что ему к лицу любой образ.

Напомним, Бурак Озчивит давно женат на актрисе Фахрие Эвджен. Год назад у супругов родился сын Каран. По слухам, сейчас девушка вновь беременна. Фахрие уверяет, что у них с Бураком нет разногласий и они каждый день влюбляются друг в друга заново. Однако некоторые поклонники упорно не верят в их семейное счастье и предрекают скорый развод.

Сексуальные фото Бородиной не понравились жене Бурака Озчивита

Ксения Бородина. Фото: instagram.com/borodylia

Российская телеведущая Ксения Бородина недавно призналась, что ей нравится турецкий актер, сыгравший в сериалах «Великолепный век» и «Черная любовь» Бурак Озчивит. Однако супруга актера не разрешила ему встретиться с Бородиной, чтобы сделать совместное фото, передает NUR.KZ.

Ксения Бородина, находящаяся на стадии развода с Курбаном Омаровым, сейчас отдыхает с дочерью в солнечной Турции.

Поклонники отмечают, что Ксения похорошела и это видно на ее новых фотографиях. Кроме того, телеведущей приписывают новые романы. Фанаты решили, что она увлеклась звездой «Великолепного века» Бураком Озчивитом. Ксения решила им все объяснить.

38-летняя брюнетка призналась, что всего лишь хотела сделать фото на память с известным турецким актером. Однако, по словам Бородиной, супруга актера Фахрие Эвджен не дала своего согласия на их встречу.

«Он мне, как мужчина, точно не интересен. Я люблю его образ в фильме, на этом все, тем более женатые всегда для меня табу. И актеры, кстати, тоже. Ему уже сообщили про желание сделать фото. Жена посмотрела мой профиль и не разрешила», — написала Бородина в сторис Instagram.

Сторис Ксении Бородиной. Скриншот: instagram.com/borodylia

Отметим, что ранее в немилость красавицы Фахрие Эвджен попала и теледива Виктория Боня. Экс-участницу «ДОМа-2» Боню Озчивит по требованию супруги заблокировал.

Мы писали ранее, что Ксения Бородина рассказала о планах на личную жизнь после развода. Телеведущая в сексуальном купальнике восхитила фолловеров.

instagram.com/p/CRlDSTngy2y/» data-instgrm-version=»13″/>

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/showbiz/personal-life/1924700-seksualnye-foto-borodinoy-ne-ponravilis-zhene-buraka-ozchivita/

Как выглядят и чем занимаются родители популярного турецкого актера Бурака Озчивита | МС Сплетница

Бурак Озчивит — один из самых популярных и востребованных актеров Турции. Известность к ниму пришла благодаря участиям в таких проектах как: «Маленькие тайны», «Великолепный век», «Черная любовь».

открытый источник

открытый источник

У этого восточного красавца миллионы поклонниц по всему миру. Актера даже приглашают на специализированные ужины в его честь. Самые богатые женщины Кувейта, Катара организовывали такие встречи. Конечно же, за ужин со звездой женщины платили щедрые гонорары.

Супруга Бурака — одна из самых красивых актрис Турции — Фахрие Эвджен с пониманием относится к такого рода мероприятиям — специфика профессии.

открытый источник

открытый источник

Родители актёра никакого отношения к миру кино не имели. Обычные люди. Мама занималась домом и воспитанием детей. Имя мамы актера — Джейхан.

Актёр с мамой / открытый источник

Актёр с мамой / открытый источник

У актера есть младшая сестра Бурчин Дениз. И хотя в прессе часто пишут о том, что периодически у Бурака и Бурчин конфликты. Сами они эту информацию не подтверждают. О многочисленные фотографии доказывают, что у брата и сестры прекрасные отношения. К тому же, они очень похожи.

Бурак с сестрой / открытый источник

Бурак с сестрой / открытый источник

Отец актера — управлял собственным кафе. Стоит отметить, что несколько поколений семья занимается ресторанным бизнесом. И мама думала, что сын продолжит династию кебабщиков.

Но парень захотел связать свою жизнь в кино. И родители поддержали его в этом решении. И именно отец дал сыну рекомендацию, попробовать себя в качестве модели.

И уже в 2005 году Бурак завоевывает титул: «Лучшая модель Турции» в 2003 году.
А через несколько лет он станет вторым на конкурсе на конкурсе «Лучшая модель мира»
открытый источник

открытый источник

Кстати, Бурак все таки продолжил дело семьи. Он открыл в Стамбуле ресторан с интересным названием «Бали Бей». Поклонники сериала «Великолепны век» сразу догадались, что название ресторан получил в честь персонажа, которого актер сыграл в сериале.

Малкочоглу Бали-бей / кадр из сериала Великолепный век

Малкочоглу Бали-бей / кадр из сериала Великолепный век

Бурак говорит, что этот ресторан дань уважения отцу и деду. Сейчас родители актера на заслуженном отдыхе. Они вырастили достойного сына, который помогает им во всем.

актер с отцом / открытый источник

актер с отцом / открытый источник

Звезда «Великолепного века» Бурак Озчивит порадовал фанатов трогательным снимком с новорожденным сыном


После выхода на экраны таких турецких сериалов, как «Великолепный век» и «Королек – птичка певчая», любимцем огромного количества женщин стал актер Бурак Озчивит, биография которого совсем не безынтересна. Этот перспективный артист отличается невероятно красивой и запоминающейся внешностью, а также незаурядным талантом.

Бурак Озчивит в детстве

Будущий актер родился 24 декабря 1984 года, и стоит отметить, что детский период биографии Бурака Озчивита ничем не примечателен – его история не отличалась от жизни других детей. Семья мальчика проживала в небольшом турецком городе Мерсин, в котором он поступил в школу и закончил ее с неплохими отметками. Но с самого детства будущий актер понимал, что хочет быть знаменитым, и маленький городок для него совершенно не подходит.

Начиная с ранних лет, мальчик мог часами просиживать перед телевизором и смотреть мультфильмы или кино, при этом ему очень сильно нравилось ассоциировать себя с телевизионными персонажами.В подростковом возрасте юноша вместе со своей семьей переехал в Стамбул, где стал чувствовать себя намного комфортнее. Бурак Озчивит в молодости был невероятно упорным и целеустремленным – едва начав карьеру модели, он отправился на конкурс красоты, но не смог завоевать первое место. В результате через 2 года юноша вновь вернулся и добился поставленной цели.

Семья Бурака Озчивита

Родители Бурака Озчивита были мелкими предпринимателями – его отец владел небольшим кебаб-кафе, которое пользовалось достаточной популярностью у местных жителей и туристов. Мама и папа рассчитывали, что сын продолжит их семейное дело, но этого не случилось – мальчик еще в детстве понял, что ему хочется стать звездой. Сестра Бурака Озчивита Бурджун, которая младше своего брата на 5 лет, тоже не пошла по стопам отца, – предпринимательство ей было совершенно не интересно.

Из школьника в модели

Детство большинства турецких актеров похоже, как две капли воды. Бурак, родившийся 24 декабря 1984 года в Мерсине, не стал исключением. Одним из его любимых занятий в нежном возрасте был просмотр мультиков. Если вначале это был обычный интерес, то позднее будущий герой сериалов уже хотел быть похожим на отважных и справедливых персонажей, таких, как Бэтмен. Именно поэтому вопрос о будущей профессии никогда не возникал: парень знал, что станет актером. Нужно отдать должное родителям: они на решение сына влиять не пытались. Отцу-бизнесмену, как и матери, на плечах которой было воспитание Бурака и его старшей сестры, было не до того. Поэтому парень рос, как все его ровесники, учился, занимался футболом и тренажерами. А после окончания школы поступил в Университет Мармары. Факультет кино, изобразительного искусства и фотографии очень много дал будущему актеру. Кстати, тогда же Озчивит по просьбе отца впервые попробовал себя в качестве модели. На подиуме его ждали ошеломительные успехи. В 2003 году молодой человек победил в общетурецком состязании манекенщиков, а два года спустя стал вторым в конкурсе «Best Model of The World».


В качестве фотомодели

Актерская карьера Бурака Озчивита

Красавец Бурак Озчивит, биография которого как актера началась в 2007 году, был настолько уверен в своей привлекательности и таланте, что не соглашался на исполнение эпизодических ролей. Юноша с удовольствием работал моделью и был всегда уверен, что в будущем он станет настоящей звездой. После победы на конкурсе красоты парня заметили сразу несколько режиссеров, которые захотели сотрудничать с ним.

Картины, в которых по началу играл турецкий актер Бурак Озчивит, не пользовались особенной популярностью зрителей. Между тем, в своей стране он уже тогда нашел своих поклонниц, которые с удовольствием смотрели следующие картины с участием кумира:

  • «Невозможная любовь»;
  • «Минус 18»;
  • «Зараженный».

Сериалы с Бураком Озчивитом

Все фильмы с Бураком Озчивитом в главной роли долгое время демонстрировались только в Турции, поэтому об артисте за пределами этой страны практически никто не знал. Между тем, когда на экраны во всем мире вышел сериал «Великолепный век», в котором красавец-турок сыграл Бали Бея, о нем узнали абсолютно все. Журналисты и поклонницы с нетерпением ожидали новых работ мужчины, и они не заставили себя долго ждать, – следующей значимой ролью юного турка стал Кямран в картине «Королек – птичка певчая». Кроме того, популярность у юных фанаток завоевали и такие сериалы, как:

  • «Семейный дом»;
  • «Муж по принуждению»;
  • «Маленькие тайны Стамбула»;
  • «Предательство»;
  • «Черная любовь».

Турецкий актер Бурак Озчивит – Фильмография

  1. «Минус 18 – «Eksi 18 (2006)
  2. «Муж по принуждению» — Zoraki koca (2007)
  3. «Заражённый» — Musallat (2007)
  4. «Семейный дом» — Baba ocagi (2008)
  5. «Ihanet (2010)
  6. «Маленькие тайны» — Küçük Sirlar (2010)
  7. «Предательство» — İhanet (2010)
  8. «Великолепный век» — Muhtesem Yüzyil (2011)
  9. «Королёк – птичка певчая» — Çalikusu (2013)
  10. «Воскресший Эртугрул» — Diriliş: Ertuğrul (2014)
  11. «Любовь похожа на тебя» — Aşk Sana Benzer (2015)
  12. «Голубь взлетел» — Güvercin Uçuverdi (2015)
  13. «Чёрная любовь» — Kara Sevda (2015)
  14. «Мой брат» — Kardesim Benim (2016)
  15. «Мой брат 2» — Kardesim Benim 2 (2017)
  16. «Жизнь отдам» — Can Feda (2018)

Бурак Озчивит – рост

Всем представительницам прекрасного пола, которым нравится Бурак Озчивит, рост и вес звезды интересны не меньше, чем его актерская карьера и роли в кино. Турецкая знаменитость отличается невероятной стройностью и мускулистостью, которая нередко становится предметом зависти других молодых людей. По разным данным, длина тела звезды составляет от 184 до 187 сантиметров, а его масса – около 80 килограмм. Юноша очень внимательно следит за своим весом и все свободное время проводит в тренажерном зале, поскольку для его работы важна привлекательная внешность и красивая фигура.

Бурак Озчивит – личная жизнь

Как актер Бурак Озчивит очень востребован, но построить свое личное счастье у него долгое время не получалось. Впервые о серьезных отношениях мужчины заговорили, когда он стал встречаться с моделью Джейлан Чапа. Влюбленные жили, как на вулкане, – постоянно ссорились и мирились, но всегда подчеркивали свою преданность друг другу и говорили о скорой свадьбе. Хотя поклонники и журналисты с нетерпением ожидали этого события, в действительности оно так и не случилось, – молодые люди объявили о разрыве.

С тех пор, как расстались Джейлан Чапа и Бурак Озчивит, биография артиста совершила крутой поворот. Неожиданно для самого себя, своих поклонников и журналистов он закрутил страстный роман с коллегой по съемкам Фахрие Эджвен, которая играла роль Фериде в сериале «Королек – птичка певчая», и очень быстро понял, что эта женщина должна стать его судьбой. Влюбленные начали жить вместе, что впоследствии привело к помолвке и красивой свадьбе.

Неслихан Атагюль и Бурак Озчивит

В процессе работы над сериалом «Черная любовь» в средствах массовой информации появились сведения о том, что у красавца-турка начались отношения с коллегой по съемкам Неслихан Атагюль. В действительности, молодые люди только лишь играли влюбленную пару, а в жизни они сильно недолюбливали друг друга. Когда жених девушки услышал о том, что Бурак Озчивит и Неслихан Атагюль встречались, он устроил скандал и запретил им общаться вне площадки. Чуть позже это недопонимание переросло в настоящую вражду, а вся съемочная группа разделилась на два лагеря.

Бурак Озчивит женился

Когда журналисты и поклонники прознали, что Бурак Озчивит и Фахрие Эвджен вместе, они стали с нетерпением ждать свадьбы двух знаменитостей. Долгожданное событие произошло в Стамбуле 29 июня 2017 года. По меркам Турции, торжество было весьма скромным, хотя на нем присутствовало более 500 человек. Красавец Бурак Озчивит, биография которого всегда интересовала поклонниц не меньше, чем его актерская карьера, с этого момента перестал быть холостяком, что очень сильно расстроило многих прекрасных дам.

Бурак Озчивит и Фахрие Эвджен – история любви

Молодые люди познакомились на съемках сериала «Королек – птичка певчая», где они играли влюбленную пару. Между исполнителями сразу же пробежала искра, однако, они не стали развивать свои отношения, ведь мужчина был не свободен. Знаменитости не давали никаких поводов для ревности пассии мужчины Джейлан Чапе, но ее это не остановило, – девушка стала часто появляться на съемочной площадке и закатывать партнеру настоящие сцены и скандалы. Через некоторое время он не выдержал и объявил, что его отношения с Джейлан закончены.

После этого на пути влюбленных не осталось никаких препятствий. Они перестали противиться своим чувствам и открыто демонстрировали окружающим, что влюблены друг в друга. О том, что Бурак Озчивит и Фахрие Эвджен встречаются, стало известно и журналистам, – информация о романе молодых людей очень быстро распространилась по социальным сетям и сети Интернет.

Свадьба Бурака Озчивита и Фахрие

29 июня 2021 года в Стамбуле произошло грандиозное событие – Бурак Озчивит, яркая биография которого интересна огромному множеству поклонников, женился на своей возлюбленной Фахрие Эвджен. Для мероприятия жених выбрал строгий классический костюм черного цвета, а невеста сменила 3 великолепных наряда, которые подчеркнули стройность и грациозность ее фигуры. Территория, на которой проходило торжество, просто утопало в цветах и зелени, поэтому все гости испытали настоящий восторг.

Турецкие сериалы — новости, обзоры, рейтинги


Бурак Озчивит
Без преувеличения можно сказать, что Бурак Озчивит — один из самых известных и уважаемых турецких актеров.

Поэтому очень большой неожиданностью для всех и конечно для него самого, стали недавние обвинения в его адрес.


Бурак Озчивит

По сообщениям турецкой прессы, звезду исторического сериала «Основание Осман/Kuruluş Osman» обвинили в оскорблениях участников съемочной группы. Что же произошло?

В отношении актера Бурака Озчивита начато уголовное расследование по обвинению в «оскорблении более чем одного человека» в связи с тем, что он якобы выступил с оскорблениями и ненормативной лексикой в ​​адрес нескольких сотрудников съемочной группы сериала «Основание Осман».


Бурак Озчивит в сериале «Основание Осман»

Бурак Озчивит, дававший показания, отрицал все выдвинутые против него обвинения!


Бурак Озчивит в сериале «Основание Осман»

«Никто не открыл рта и не сказал ни слова»

Четыре сотрудника съемочной группы сериала «Основание Осман» подали заявление в прокуратуру о возбуждении уголовного дела. Как утверждают заявители, 8 декабря 2021 года Бурак Озчивит произнес в их адрес оскорбительные и нецензурные слова, а после этого вообще покинул съемки.

Однако, затем он снова вернулся и продолжил ругаться. Это видели все, кто находился на съемках сериала, но никто не осмелился сказать ни одного слова в их защиту. Кроме того, как утверждают заявители, это далеко не первый раз, когда звезда позволяет себе так обходиться с людьми, но раньше он не опускался до подобных оскорблений, на этот раз он превзошел самого себя.


Бурак Озчивит в историческом сериале «Основание Осман»

В связи с этим, Главная прокуратура Бейкоза начала расследование в отношении Бурака Озчивита по обвинению в «публичном оскорблении более чем одного человека».

Сам актер заявил, что никого не оскорблял. Разумеется, на съемках бывают напряженные моменты, стресс, но ругательств и оскорблений он себе никогда не позволял. Любой, кто его знает, может подтвердить, что он не опускается до брани.


Бурак Озчивит в историческом сериале «Основание Осман»

Давая показания в рамках расследования, Бурак Озчивит сказал: «Это правда, что обстановка была напряженной, но я никогда не произносил бранных слов или оскорблений».

Один из четырех заявителей, рассказал, что работал ассистентом оператора на съемочной площадке сериала «Основание Осман», подтвердив что Бурак Озчивит якобы оскорбил съемочную группу в день инцидента, а затем покинул съемочную площадку.


Бурак Озчивит в историческом сериале «Основание Осман»

«Эти заявления не заслуживают доверия и неприемлемы»

Бурак Озчивит, показания которого были приняты в рамках расследования, сказал: «Я знаю людей, упомянутых в качестве заявителей, потому что они являются сотрудниками съемочной группой сериала «Основание Осман». Я, конечно, не оскорблял их, как они утверждали. Это правда, что атмосфера на съемках в тот день была напряженной: «Никакие оскорбления и брань не могли выйти наружу. Все, кто меня хорошо знает, прекрасно осведомлены, что я не тот человек, который может высказывать эти проклятия»


Бурак Озчивит в историческом сериале «Основание Осман»

Заявив, что между заявителями и продюсерской компанией существуют разногласия, известный актер сказал: «Эти люди стремятся указать мое имя в этом инциденте, заявители пытаются поставить продюсеров в затруднительное положение, включив в конфликт мое имя и усилить скандал и получить от продюсеров все выплаты. На съемках было более ста человек, все могут засвидетельствовать что произошло. Следовательно, их заявления не заслуживают доверия и не приемлемы!».

После ознакомления с материалами дела, прокурор отправил его в Примирительное бюро, поскольку преступление входило в сферу «примирения». Примирительное бюро должно соответственно найти способы примирить стороны, не доводя дело до суда.


Бурак Озчивит в историческом сериале «Основание Осман»

Пожалуйста, оцените материал:

Похожие посты:

  • Новая машина Бурака Озчивита Популярный актер Бурак Озчивит, который продолжает сниматься в главной роли в историческом сериале «Основание Осман»,…
  • Фахрие Эвджен продолжает хвалить Бурака Озчивита! Как мы уже писали ранее, Фахрие Эвджен недавно украсила собой обложку июньского выпуска глянцевого журнала…
  • Сын Бурака Озчивита и Фахрие Эвджен научился позировать» Актриса Фахрие Эвджен, состоящая в счастливом браке с известным актером Бураком Озчивитом, играющего главную роль…
  • Дом Бурака Озчивита и Фахрие Эвджен в Бодруме чуть не сгорел! Как мы уже недавно писали, известный актер Бурак Озчивит, играющий главную роль Османа в историческом…
  • Сюрприз для Бурака Дениза от Дидем Сойдан! Одним из самых любимых сериалов вечера понедельника, является «Марашанец» и успешно продолжает удерживать зрителей со…
  • У Бурака Дениза были проблемы с отцом? Ночью 11 ноября популярный актер Бурак Дениз потерял отца. Теоман Дениз скоропостижно скончался в больнице от инфаркта.…

Бурак Озчивит и его жена — личная жизнь, дети актера, семья, свадьба

Привлекательный турецкий актер Бурак Озчивит родился 24 декабря 1984 года в Константинополе. Он начал свою карьеру, как модель, в 2005 году получил титул лучшей модели мужского пола в Турции и второе место в мире. Его рост 1.84 м и он закончил Университет Искусств Мармара в своем родном городе. Бурак женился на своей любимой Фахрие Евтжен в июне 2017 года в Константинополе. Жена Бурака Озчивита – начинающая актриса турецкого кино. Бурак Овчивит и его жена очень влюблены и счастливы в браке.

Поклонницы Бурака Озчивита заметили его в роли очень привлекательного Бали Бея. Смуглый красивый актер быстро стал любимцем женской половины зрителей кино. Он сильно отличается от других актеров не только своей внешностью, но и артистическим талантом. Сейчас Озчивит настолько известен, что из-за фанатичных поклонниц не может выйти даже на любимый футбол.

Стоит мужчине выйти на люди, тут же становятся центром внимания. Все начинают снимать Бурака на свой телефон. Это его очень огорчает.

Бурак Озчивит и его жена — фото

Бурак Озчивит в жизни такой же прямой и честный, как и в своих ролях в кино. По характеру спокойный и открытый человек. На улицах Озчивит ходит в небрежной одежде, любит море и прогулки на автомобиле. На инстаграм у него пять миллионов подписчиков. Турецкий актер честно и откровенно отвечает на вопросы о своей любимой жене, о том, что влюбился в нее с первого взгляда и, получив взаимность, сразу же женился. Озчивит рассказал о том, что счастлив разделить свою повседневную жизнь с любимой женщиной.

Свое предложение Бурак Озчивит сделал на вечере, которое организовала Фахрине в честь своего дня рождения. После того, как подали торт, актер подарил будущей жене кольцо и увидел, как его любимая начала плакать.

Бурак Озчивит с женой познакомились на съемках сериала «Королек — птичка певчая». Первое знакомство не привело к любви, но позже Озчивит пригласил девушку на роль в фильме «Любовь похожая на тебя» и они начали встречаться. В 2016 году они стали мужем и женой. Свадьба состоялась на берегу Босфорского залива, на закрытой вилле.

У Фахрие и Бурака родился сын Каран

Сейчас Бурак снимается в роли Кемаля Соинтре в сериале «Кара Севда». 15 апреля 2019 года Фахрине и Бурак стали счастливыми родителями. У них родился сын, которого назвали Каран, вес которого был 3600 грамм. Через два месяца на фото Фахрие Эвджен можно было видеть, что фигура ее совсем не пострадала от беременности.

Жена актера также прекрасна совсем без макияжа. В то время, когда Фахрие находилась в больнице, Бурак отменил съемки и был рядом с любимой. Они живут теперь уже втроем в квартире Фахрие, в которую переехал Бурак.

Известно, что до того, как Бурак Озчивит женился на Фахрие, он был влюблен в фотомодель Джейлан Чапа, дочь турецкого журналиста. Говорят, что причиной разрыва их отношений была невыносимая ревность девушки, которая старалась не выпускать своего возлюбленного из-под контроля. В своем интервью журналистам Бурак Озчивит рассказал, что в его семье нет никакой ревности, что их отношения строятся на доверии.

Возможно интересно: Жена Орландо Блума, Жена Али Эрсан Дуру.

В Босфорском проливе восстановили движение после поломки сухогруза — РБК

Фото: Burak Kara / Getty Images

В турецком проливе Босфор восстановили движение судов, которое приостанавливали из-за поломки сухогруза. Об этом сообщает местный телеканал A haber со ссылкой на заявление Главного управления береговой безопасности.

По данным телеканала, у сухогруза Brave Night, который направлялся из турецкого города Текирдаг в Румынию, сломался двигатель. В этот момент он находился в проливе у моста Султана Селима Явуза. В результате движение судов по Босфору приостановили в обоих направлениях.

Танкер перекрыл движение судов через Босфор

После этого в район, где случилась авария, направили буксир и катер. Группа береговой охраны поставила сухогруз на якорь в районе якорной стоянки Сарыер-Бююкдере. Когда работы закончились, движение по проливу восстановили.

В конце декабря прошлого года движение судов через пролив в обе стороны также приостанавливали из-за поломки на танкере, который перевозил по Босфору подсолнечное масло. На помощь перекрывшему пролив судну также отправили быстроходный спасательный катер и буксир. В итоге движение по проливу восстановили.

18 полезных свойств свеклы для здоровья + факты о пищевой ценности

Свекла — это корнеплод, который содержит важные питательные вещества. В исследованиях говорится о его преимуществах в снижении артериального давления, повышении энергии и борьбе с воспалением.

Свекла также называется кровяной репой. В них мало натрия и жиров, они являются хорошими источниками фолиевой кислоты и, следовательно, поддерживают психическое и эмоциональное здоровье.

Свекла также содержит витамин К (способствует свертыванию крови) и кальций (для укрепления костей и зубов) (1).Они также богаты клетчаткой, и некоторые считают, что их включение в рацион может помочь сбросить вес. Однако нет никаких исследований, подтверждающих это.

Некоторые эксперты также считают, что сок может помочь вашему телу лучше усваивать питательные вещества. В этом посте мы рассмотрим, как регулярное употребление свеклы может принести вам пользу.

Что такое свекла?

Свекла считается одним из самых полезных овощей. Это стержневая часть растения свеклы. Это одна из многих разновидностей рода Beta vulgaris, все из которых в основном выращиваются из-за их съедобных стержневых корней и листьев.Помимо употребления в пищу, свекла также используется в качестве лекарственного растения и пищевого красителя.

Еще в средние века свекла использовалась не только в пищу, но и для лечения многих заболеваний. Он широко известен как свекла и называется Чукандар на хинди, Ремолахас на испанском языке и Хункайтоу на китайском языке. Свекла долгое время использовалась в индийских семьях для лечения анемии.

Польза свеклы для здоровья

Ознакомьтесь с некоторыми из наиболее обсуждаемых преимуществ свеклы для здоровья.

1. Может замедлять появление признаков преждевременного старения

Зелень свеклы содержит витамин А и каротиноиды, которые могут принести пользу изнутри. Они также содержат приличное количество лютеина, еще одного мощного антиоксиданта. Они борются со свободными радикалами и могут играть роль в фотозащите кожи человека (2). Однако прямых исследований свеклы, замедляющей признаки старения, не проводилось.

Согласно китайскому исследованию, меласса сахарной свеклы обладает отличными антиоксидантными свойствами. Фенольное содержание мелассы сахарной свеклы демонстрирует антивозрастные свойства (3).

2. Может улучшить здоровье кожи

Если вам интересно, чем полезна свекла для кожи, вот ваш ответ. Было обнаружено, что употребление свеклы предотвращает рак кожи (4). Кроме того, свекла содержит витамин А, который поддерживает здоровье слизистых оболочек и улучшает здоровье кожи. Витамин А также поддерживает ежедневную замену клеток кожи (5).

Некоторые считают, что свекла также может помочь очистить кровь. Это может способствовать здоровью кожи, хотя необходимы дополнительные исследования.

Свекла также является хорошим источником витамина С (1).Исследования показывают, что фибробласты кожи нуждаются в витамине С для синтеза коллагена. Витамин С также защищает кожу от вредного воздействия УФ-излучения. Адекватный уровень витамина С также сводит к минимуму образование приподнятых рубцов (6).

3. Может быть полезен во время беременности

Исследование было посвящено возможности пользы свеклы для беременных женщин, особенно из-за содержания в ней нитратов. Однако требуются дополнительные исследования (7).

Свекла также богата фолиевой кислотой, что является веской причиной для беременных женщин включать ее в свой рацион.Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у ребенка (8).

4. May Снижение артериального давления

Исследование, проведенное в Лондонском университете королевы Марии, показало, что свекольный сок снижает артериальное давление всего за четыре недели. По мнению экспертов, это связано с наличием нитратов, которые организм превращает в оксид азота. При этом кровеносные сосуды расширяются (9).

Кроме того, регулярное употребление свекольного сока может продлить эти положительные эффекты. Если вы думаете, чем бы перекусить за просмотром любимого сериала по вечерам, то теперь знаете, что делать.Потребление до 250 мл свекольного сока в день может иметь лучший эффект снижения артериального давления, чем обычная вода с нитратами (10). Также считается, что сок может иметь лучшие эффекты, чем большинство антигипертензивных препаратов, хотя информации по этому поводу недостаточно. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать сок для лечения артериального давления.

Другое исследование, проведенное Лондонским университетом Ньюкасла, показало аналогичные результаты: добавки неорганических нитратов и свекольного сока помогли снизить кровяное давление (11).Это может принести пользу людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Для дальнейшего понимания этого механизма необходимы более долгосрочные исследования.

5. Может быть полезен для сердца

Нитраты в свекле снижают кровяное давление. Они могут снизить риск сердечных заболеваний и инсультов.

Согласно исследованию, всего одна неделя регулярного приема свекольного сока может улучшить выносливость и кровяное давление у пожилых людей с риском сердечной недостаточности (12).

Другое американское исследование показало, что употребление свекольного сока предотвращает инфаркт миокарда (препятствие кровоснабжению тканей сердца) (13).

В исследованиях на крысах было обнаружено, что свекла улучшает доставку кислорода к работающим скелетным мышцам (14). Когда работающие скелетные мышцы не получают достаточного количества кислорода, они повреждаются и снижают способность двигать руками или ногами. Это приводит к снижению физической активности, что в конечном итоге приводит к сердечным заболеваниям.

6. Может способствовать профилактике рака

Экстракт свеклы может предотвращать рак молочной железы и простаты (15). Это можно объяснить наличием бетанина (форма беталаина) в свекле.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту пользу свеклы.

В другом исследовании, проведенном в Университете Говарда в Вашингтоне, было обнаружено, что употребление свеклы предотвращает рак легких и кожи (16).

Свекольный сок, принимаемый вместе с экстрактом моркови, помогает при лечении лейкемии. Многочисленные исследования подтвердили противораковые и химиопрофилактические свойства свеклы (17).

В другом французском исследовании было обнаружено, что бетанин значительно снижает пролиферацию раковых клеток (18).

7. Способствует здоровью печени

Наличие кальция, бетаина, витаминов группы В, железа и антиоксидантов делает свеклу одним из лучших продуктов для печени.

Свекла содержит пектин — клетчатку, которая, как известно, помогает выводить токсины (19). Он может очищать токсины, которые были удалены из печени, чтобы они не попали обратно в организм.

Печень также содержит цинк и медь, которые могут защитить клетки печени от окислительного стресса (20).

Согласно польскому исследованию, свекла также может защитить печень от окислительного повреждения (21).

Некоторые считают, что свекла может также разжижать желчь, позволяя ей легко проходить через печень и тонкий кишечник, что может улучшить здоровье печени. Исследования в этом аспекте ограничены.

8. Может повысить уровень энергии

Исследования показали, что свекла делает мышцы более экономичными, тем самым повышая выносливость. В одном из таких исследований участвовали мужчины в возрасте от 19 до 38 лет, которые катались на велосипеде на велотренажере. Прием около пол-литра свекольного сока в день позволил им проработать цикл на 16% дольше, не уставая (22).

Согласно другому исследованию, употребление свеклы давало бегунам небольшое преимущество над остальными, что составило в среднем 41 секунду в беге на 5 км (23). Причина в способности свеклы повышать способность крови переносить кислород. Это также снижает количество кислорода, необходимого мышцам для оптимальной работы.

Другое исследование показало, что свекла улучшает результаты спортсменок международного уровня по гребле на байдарках (24). Спортсмены получили две инъекции свеклы по 70 мл за два часа до испытаний и заметили изменения.

Также было обнаружено, что свекла снижает затраты кислорода при физических упражнениях. В испытаниях, проведенных на тренирующихся крысах, было обнаружено, что добавки сока свеклы усиливают приток крови к конечностям (25). Овощ также может улучшить физическую работоспособность у людей с заболеванием периферических артерий (26).

Предполагается, что нитраты в свекле могут также способствовать улучшению кровотока, клеточной сигнализации и гормонов. Это также может помочь повысить уровень энергии. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

Свекла может также помочь уменьшить использование мышцами аденозинтрифосфата, который является основным источником энергии в организме. Однако информации на этот счет недостаточно.

9.

Может помочь в борьбе с воспалением

Согласно иранскому исследованию, свекла, особенно в виде сока, эффективна при лечении воспаления (27). Другое египетское исследование показало, что экстракт свеклы может лечить воспаление в почках (28).

Фолат, клетчатка и беталаины могут отвечать за противовоспалительные свойства свеклы.

10. Может способствовать здоровью мозга

Известно, что свекла улучшает нейропластичность мозга за счет улучшения оксигенации соматомоторной коры — области мозга, которая обычно поражается на ранних стадиях деменции (29).

Когда пожилые люди с артериальной гипертензией получали пищевую добавку из свекольного сока (в дополнение к упражнениям), их мозговые связи стали напоминать таковые у молодых людей (29).

Нитраты в свекле превращаются в оксид азота в нашем организме.Этот оксид азота позволяет клеткам мозга общаться друг с другом, тем самым улучшая здоровье мозга. Нитраты также улучшают приток крови к мозгу (30).

Также было обнаружено, что свекольный сок предотвращает болезнь Альцгеймера (31). Согласно некоторым исследованиям, те, кто пил свекольный сок, имели более здоровый мозг и улучшали когнитивные функции (32).

Согласно другому исследованию, проведенному в Великобритании, пищевые нитраты могут улучшать мозговой кровоток, тем самым улучшая работу мозга (33).

11.Может контролировать уровень сахара в крови

Это больше связано с сахарной свеклой. Согласно исландскому исследованию, клетчатка сахарной свеклы может снизить гипергликемию (34).

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что употребление свекольного сока подавляет постпрандиальную (после еды) гликемию (35).

12. Помогает пищеварению

Каковы преимущества регулярного употребления свеклы? Было обнаружено, что регулярное употребление свеклы или продуктов из свеклы улучшает пищеварение и качество крови (36).Некоторые неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что белая свекла также может открывать препятствия в печени и селезенке, но исследования ограничены. Красная свекла может быть полезна при лечении заболеваний, связанных с пищеварительной системой и кровью.

На самом деле красная свекла занимает видное место в истории, когда речь идет о здоровье брюшной полости. Считается, что римляне использовали свеклу для лечения запоров и других сопутствующих заболеваний.

Поскольку свекла богата клетчаткой, она может помочь в лечении дивертикулита. Было обнаружено, что среди населения, потребляющего большое количество клетчатки, заболеваемость дивертикулитом была ниже (37).Клетчатка также способствует движению кишечника и улучшает общее состояние пищеварительной системы (38).

13. Может снизить уровень плохого холестерина

В исследовании на животных у крыс, которых кормили экстрактом свеклы, наблюдалось снижение общего уровня холестерина и повышение уровня хорошего холестерина (39). Хотя в этом аспекте требуются дополнительные исследования, авторы исследования считают, что фитонутриенты в свекле могут обладать этими полезными свойствами.

Свекла также является одним из тех немногих продуктов с низким содержанием калорий и нулевым содержанием холестерина (1).

14. Может помочь в лечении анемии

Мы знаем, что дефицит железа вызывает анемию. Было обнаружено, что свекла богата железом, а усвоение железа из свеклы лучше, чем из некоторых других овощей. Свекла также содержит больше железа, чем зелень свеклы (40).

Содержащиеся в свекле фолиевые кислоты также могут помочь при лечении анемии (41).

15. Может улучшить сексуальное здоровье

Считается, что свекла использовалась как афродизиак со времен Римской империи. Свекла содержит большое количество бора.Бор напрямую связан с выработкой половых гормонов (42). Свекла тоже расслабляет. Бетаин в свекле расслабляет ваш разум, а триптофан способствует счастью — и то, и другое может помочь вам поднять настроение.

Согласно исследованию, проведенному в Саудовской Аравии, свекольный сок также может помочь при сексуальной слабости (43).

16. Может помочь предотвратить катаракту

Свекла (особенно зелень свеклы) богата бета-каротином, который может помочь снизить риск развития катаракты (44). Они также помогают предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна (44).

17. Повышает уровень антиоксидантов

Это можно объяснить присутствием в свекле полифенолов и беталаинов – соединений, придающих свекле антиоксидантные свойства. Согласно исследованию, пигмент беталаин в свекле обладает мощными противовоспалительными свойствами (45). Эти свойства помогают лечить окислительный стресс и улучшают когнитивные функции.

Антиоксиданты, которыми богата свекла (и ее зелень), могут улучшить антиоксидантный статус организма.

18. Может помочь предотвратить остеопороз

Мы уже видели, что нитраты в свекле превращаются в организме в оксид азота.В японском исследовании говорится, что оксид азота может помочь предотвратить определенные заболевания, связанные с образом жизни, включая остеопороз (46).

Еще одна причина, по которой свекла хороша для лечения остеопороза, — это наличие кремнезема. Минерал необходим организму для эффективного использования кальция. Стакан свекольного сока каждый день может предотвратить остеопороз и другие связанные с ним заболевания (например, болезнь хрупких костей) (47).

Согласно исследованиям, добавки с бетаином помогают снизить уровень гомоцистеина в организме.Чрезмерное накопление гомоцистеина может повысить риск остеопороза, особенно у молодых людей (48).

Свекла содержит некоторое количество кальция, и некоторые считают, что он также может способствовать укреплению костей и зубов.

Свекла — это полезные овощи, которые заслуживают места в вашем ежедневном рационе. Хотя наиболее распространенным сортом является красная свекла, овощи доступны и в других вариантах.

Какие существуют сорта свеклы?

Свекла бывает нескольких видов.К ним относятся:

  • Chioggia, итальянский сорт с ярко выраженной красной и белой полосатой мякотью.
  • Formanova, которая представляет собой цилиндрическую свеклу, вырастающую до 8 дюймов в длину.
  • Золотистый, морковного цвета, но со вкусом свеклы. Особенно вкусна зелень свеклы.
  • Detroit Dark Red, популярный сорт, вырастающий от 2 ½ до 3 дюймов в диаметре. Этот сорт можно выращивать в самых разных почвах и температурных условиях.
  • Lutz Green Leaf — необычный сорт, который вырастает в четыре раза больше обычной свеклы.

Свекла обычно красная. Во многом это можно отнести к беталаину, пигменту, который содержится в свекле. Есть еще одна разновидность свеклы – белая свекла. Они готовятся так же, как и их красные собратья, но без проблем с цветом (который иногда может испачкать ваше платье). Еще один сорт — золотистая свекла, у которой корень бледно-оранжевый. Мякоть такого же цвета – твердая, здоровая и сладкая.Золотая свекла низкокалорийна и чрезвычайно богата клетчаткой. Они также являются отличными источниками калия и кальция.

Свекла также употребляется в виде кристаллов – сок свеклы концентрируется в растворимые кристаллы, которые можно смешивать с другим напитком и принимать. Сахарная свекла — еще одна корнеплодная культура, которая процветает в умеренном климате, а вегетационный период обычно длится пять месяцев.

В следующем разделе мы рассмотрим разнообразные питательные свойства свеклы.

Свекла Пищевая ценность

Одна чашка свеклы (136 грамм) содержит 58 калорий. Он также содержит 13 граммов углеводов, 2 грамма белка и 4 грамма клетчатки. Другие питательные вещества в свекле (1):

  • 22 мг кальция
  • 1 мг железа
  • 31 мг магния
  • 54 мг фосфора
  • 442 мг калия
  • 47 мг цинка 44 мг марганца
  • 6 мг витамина С
  • 175 мг бетаина
  • 148 мкг фолиевой кислоты
  • 45 МЕ витамина А

В следующем разделе мы обсудим, как выбрать правильную свеклу и как ее правильно хранить.

Выбор и хранение

Да, вы можете получить пакет свежей свеклы на рынке. Вопрос в том, как отделить лучших от остальных?

Отбор

  • Выбирайте только мелкие и твердые свеклы темно-бордового цвета.
  • Также они должны иметь безупречную кожицу и яркие листья (без признаков увядания, а также могут быть влажными).
  • Выбирайте твердые и твердые корни – это означает, что свекла свежая, так как ее только что собрали.
  • Избегайте свеклы с чешуей или пятнами. Стержневой корень должен быть присоединен.
  • Если свекла крупная и имеет опушенный стержневой корень, отложите ее в сторону. Волосы являются признаком грубости и возраста. Вы не хотите их.
  • Ваша свекла должна быть от 1 ½ до 2 дюймов в диаметре. Свекла любого размера означает, что у нее вырастет жесткая и деревянистая сердцевина. Вы тоже этого не хотите. Лучше всего подойдет мелкая свекла. Они нежные и сладкие.  

Хранение

  • Как только вы вернетесь домой, обрежьте листья на расстоянии 5 см от корня. В противном случае листья будут высасывать влагу из корня. Также не обрезайте хвост.
  • Храните листья в пластиковом пакете отдельно и используйте их в течение двух дней.
  • Вы можете хранить свеклу, как и любой другой овощ, в холодильнике в плотно закрытом пластиковом пакете. Это может сохранить их свежими в течение как минимум 7-10 дней в холодильнике.
  • Приготовленную или консервированную свеклу также можно хранить в холодильнике до одной недели.

Но жевать свеклу целый день нельзя, верно? Или ты можешь? Дозировка очень важна.

Сколько съедать свеклы в день

Хотя дозировка не определена, свекла обычно дозируется на основе содержания нитратов. Идеальное содержание нитратов составляет от 6,4 до 12,8 мг нитратов на каждый 1 кг свеклы.

В противном случае нет конкретного способа определить количество свеклы, которая может быть вредной.Проще говоря, достаточно одной порции (1 чашка, что равняется 136 граммам) свеклы в день.

Если вы хотите узнать дозировку порошка свекольного сока, упаковка может помочь. Даже в противном случае вам не понадобится более высокая доза — по крайней мере, не такая большая, как одна порция свеклы.

Что касается свекольного сока, дозировка составляет от 200 до 250 мл в день.

Как включить свеклу в свой рацион

Это довольно просто.

  • Одним из способов является употребление свекольного сока.Вы также можете приготовить сок из свекольной зелени, так как она также содержит большое количество калия и магния.
  • Вы можете измельчить сырую свеклу в салате. Мелко их натереть.
  • Вы также можете запечь свеклу. Но обязательно наденьте что-нибудь, чтобы прикрыть руки, чтобы избежать «красных рук».

Следующие рецепты также могут помочь.

Рецепты свежей свеклы

Вот несколько способов есть свеклу.

1. Рецепт борща

 
Что вам нужно
  • 1 кг говяжьей вырезки с костью, хорошо промытой
  • 8 чашек крупной репчатой ​​и луковой репки1 9017 холодной воды 9017 нарезанный (также с очищенной морковью)
  • 1 крупно нарезанный стебель сельдерея
  • 1 пакетик бульона
  • 450 г свеклы и 3 большие моркови, все очищенные и очищенные
  • ¼ капусты, нашинкованной
  • 2 больших очищенных и нарезанных ломтиками картофель
  • 2 крупные луковицы, нарезанные кубиками
  • 2 столовые ложки томатной пасты
  • 1 столовая ложка сахара
  • Соль и перец по желанию
  • Сметана и дольки лимона по желанию
сначала смешайте говядину и воду в кастрюле на среднем огне.
Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите на медленном огне. Снимайте верхнюю поверхность в течение примерно 30 минут или до тех пор, пока загрязнения не перестанут появляться.
  • Добавьте в кастрюлю лук, морковь и сельдерей. Кроме того, привяжите пакетик с бульоном к ручке кастрюли и бросьте его в кастрюлю. Накройте кастрюлю крышкой и тушите в течение часа или пока мясо не отвалится от кости.
  • Удалите стандартный пакетик. Переложите говядину в миску и отделите мясо от костей. Нарежьте мясо небольшими кусочками и отложите в сторону.Процедить бульон в чистую жаропрочную емкость, все время надавливая на овощи, чтобы получить максимальный вкус. Затем можно отказаться от овощей.
  • Чтобы приготовить суп, сварите свеклу и морковь в говяжьем бульоне. Варить около 45 минут или до мягкости. Выньте из бульона, дайте ему остыть, а затем крупно нарежьте. Отложите.
  • Когда свекла и морковь остынут, в бульон можно добавить капусту, лук и картофель. Доведите до кипения и варите 20 минут (под крышкой) или до мягкости. Добавьте свеклу и морковь, томатную пасту, соль и перец по вкусу.
  • В завершение подавайте в подогретых тарелках с ложкой сметаны и долькой лимона.

    • 2. Рецепт салата из свеклы

    Что вам понадобится
    • 5-6 средних свеклы
    • ¼ чашки оливкового масла первого холодного отжима
    • 2 столовые ложки белого винного уксуса
      • 1007 чайной ложки меда
    • ½ Горчица
    • ½ чайной ложки соли
    • 1 тонко нарезанный большой шалот
    • 1 мелко нарезанный сельдерея STALK
    • Свежемодный наземный перец, для вкуса (по желанию)
    Направления
    1. Разогреть духовку до 204 o .Разделите свеклу между двумя кусками фольги и соедините края. Обожмите, чтобы сделать пакеты. Запекайте, пока свекла не станет мягкой, или около 1 ¼ часа. Разверните свеклу и дайте ей остыть.
    2. Пока свекла остывает, взбейте в небольшой миске масло, уксус, мед, горчицу, соль и перец, чтобы приготовить заправку.
    3. После того, как свекла остынет, снимите кожицу. Нарежьте их кубиками размером ½ дюйма и положите в большую миску. Добавьте лук-шалот, сельдерей и заправку. Бросьте, чтобы покрыть должным образом.
    4. Подавать охлажденным или комнатной температуры.

    3. Рецепт смузи в свеклу

    3
    Что вам нужно
    1
  • 1 чашка морковного сока
  • 2/3 чашки замороженных нарезанных персиков
  • 1-дюймовый кусочек имбиря, очищенный и нарезанный
    • Указания
    1. Крупно нарежьте свеклу, яблоко и сельдерей.
    2. Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы. Вы также можете попробовать смузи, чтобы убедиться, что сладость вам нравится. Если нет, то можно добавить еще немного фруктов.
    3. Подавать охлажденным. Хранить смузи в банке можно до 2 дней.

    Есть несколько других восхитительных соков из свеклы, которые вы можете попробовать –

    • Простой сок из зеленой и красной свеклы
    • Свекольно-имбирный сок
    • Свекольно-ананасовое наслаждение

    Не только с точки зрения пользы, но и с точки зрения быть крутым, свекла далеко впереди. Как супер крутые факты о свекле, которые вы сейчас прочитаете.

    Суперкрутая свекла Факты

    • Свекла выращивалась около 2000 г. до н.э. в Средиземноморье.
    • Собранное растение съедобно целиком.
    • Самая большая свекла в мире принадлежала голландцу и весила более 70 кг.
    • Свекольный сок является одним из самых богатых природных источников антиоксидантов и диетических нитратов.
    • Свекольный сок можно использовать для измерения кислотности.Сок становится розовым при добавлении к кислому раствору и желтеет при добавлении к щелочи.
    • В нескольких культурах существует поверье, что мужчина и женщина, съевшие одну и ту же свеклу, обязательно влюбятся друг в друга.
    • Варка свеклы в воде и втирание воды в кожу головы каждый вечер может стать отличным средством от перхоти.
    • Употребление слишком большого количества свеклы может сделать вашу мочу красной. Даже большее количество овощей может окрасить ваш стул в красный цвет. (Наверное, это не так уж и круто!)

    Другое применение свеклы

    Вы можете использовать свеклу для окрашивания волос.Если вы поклонник прически / цвета волос, это может быть для вас.

    Мы рассмотрели, как включить свеклу в свой рацион. Но как насчет того, чтобы включить их в свой ритуал красоты?

    • Вы можете попробовать ополаскиватель для волос из свеклы, розы и черного чая. Процедура проста. Возьмите одну чашку свекольного сока и по полстакана розовой воды и черного чая. Смешайте их и помассируйте прямо на коже головы. Работайте с этой процедурой от кончиков до корней волос. Оставьте на 10 минут, а затем хорошо промойте.Черный чай в ополаскивателе богат дубильными веществами (которые помогают в процессе окрашивания) и антиоксидантами (которые отлично подходят для здоровья волос и кожи головы).
    • Сок свеклы также можно использовать для тех же целей, что и свеклу. Зелень свеклы является мощным очищающим средством. Они очищают кровь и почки — это еще одна причина, по которой они обязательны. Тем не менее, убедитесь, что вы потребляете его в умеренных количествах.
    • Свекольный порошок тоже имеет свое применение. Вы можете использовать порошок в своих супах для разнообразия вкуса.Вы также можете добавить порошок в карри или соусы, чтобы повысить их пищевую ценность. Используйте порошок в качестве сухого покрытия для закусок или пищевого красителя.
    • Вы также можете сделать свои собственные румяна из органической пудры, без химикатов. Сделайте простую краску для волос, смешав свекольный порошок с хной и нанеся на локоны.

    Все, что вам нужно сделать, это сначала тщательно вымыть свеклу. Отварить, запечь или приготовить на пару. Срежьте верхушки свеклы и выбросьте их. Измельчите свеклу. Далее обезвоживаем свеклу (достаточно температуры 60°С).Для этого можно использовать дегидратор или духовку (должно пройти 8-10 часов). Обезвоживание на солнце — плохая идея, так как этот процесс может занять несколько дней.

    После этого измельчите обезвоженную свеклу в кухонном комбайне. Ваш свекольный порошок готов!

    Пара очень важных вопросов. Один, свекольный сок или вареная свекла — что выбрать?

    Беталаины и другие питательные вещества обычно теряются в процессе приготовления. В этом контексте сок лучше. Но вареная свекла обычно содержит больше клетчатки, чем свекольный сок, так как большая часть клетчатки фильтруется в процессе приготовления сока.Лучший способ сделать это — выпить свекольный сок с мякотью.

    Во-вторых, свекольный сок или свекольная добавка – что лучше?

    С точки зрения комфорта, свекольная добавка, вероятно, лучше, потому что все, что вам нужно сделать, это выпить таблетку (или добавить порошок в пищу, если это порошкообразная добавка). Кроме того, добавка из свеклы намного менее калорийна по сравнению со свекольным соком. Но добавка из свеклы также может содержать меньше углеводов и жиров (что может быть хорошей новостью) и белка (плохая новость).

    С точки зрения содержания питательных веществ и нитратов оба вида схожи. И с точки зрения сахара, сок находится на более высоком уровне. Но в остальном особой разницы между ними нет. Если вы больше в движении и буквально не можете найти время для приготовления сока из свеклы, выберите добавку, в противном случае выберите сок.

    Это было о пользе свеклы для здоровья. Давайте теперь посмотрим на побочные эффекты.

    Побочные эффекты свеклы

    Свекла и зелень свеклы содержат большое количество оксалатов, и, согласно исследованиям, такие продукты могут снижать усвоение кальция (49).Потребление большого количества оксалатов также может вызвать образование камней в почках (50).

    • Беременность и кормление грудью

    В этом отношении недостаточно информации, особенно в отношении использования свеклы в больших лекарственных количествах. Оставайтесь в безопасности и придерживайтесь количества пищи.

    Витамин К может взаимодействовать с варфарином, антикоагулянтом. Хотя количество витамина К в свекле не настолько велико, чтобы мешать варфарину, это не относится к свекольной зелени, поскольку в ней много витамина К (51).

    Заключение

    Свекла богата другими питательными веществами, такими как железо, марганец, медь, калий и магний, каждый из которых имеет свои индивидуальные преимущества. Сырая свекла также обладает огромными преимуществами, одним из которых является способность предотвращать рак.

    Свекольный сок тоже может быть полезен. Всего 200 мл сока в день — это все, что вам нужно, чтобы воспользоваться его преимуществами. Сок также имеет более высокую концентрацию беталаинов. Однако вареная свекла содержит больше клетчатки.Но вы можете включить в свой рацион и то, и другое; в то время как свекла предлагает хруст, сок, кажется, содержит все питательные вещества, которые в противном случае могли бы быть потеряны в процессе приготовления (и также легче усваивается).

    Часто задаваемые вопросы

    Можно ли есть свеклу каждый день?

    Вы можете спокойно есть свеклу несколько раз в неделю. Если вы едите каждый день, это нормально, но делайте это в ограниченных количествах. Вы также можете есть зелень свеклы в больших количествах (но имейте в виду содержание оксалатов).

    Можно ли есть свеклу сырой?

    Да, свеклу можно есть без варки. Убедитесь, что вы стираете их правильно.

    Как есть свеклу?

    Их можно есть сырыми или жарить с козьим сыром. Вы также можете включить их в салат. Обратите внимание на рецепты в этом посте.

    Полезна ли маринованная свекла?

    Они более чем хороши. На самом деле олимпийцы используют маринованную свеклу для более быстрого выздоровления. Маринованная свекла содержит натрий, который помогает предотвратить мышечные спазмы.Они также богаты магнием и калием. Они полезны для сердца, дают энергию, предотвращают усталость и потерю аппетита. Но поскольку в них много натрия, будьте осторожны, особенно если у вас есть проблемы с гипертонией.

    Сколько калорий в свекле?

    В 100 граммах свеклы содержится 43 калории. Они также естественно сладкие, и вы можете попробовать заменить сахар в своих продуктах свекольной стружкой. Это может помочь в достижении ваших целей по снижению веса, хотя исследований, подтверждающих это, также нет.

    Можно ли есть кожуру свеклы?

    Да. Детскую свеклу особенно легко есть, так как ее кожица нежная. Кожа изобилует клетчаткой.

    Можно ли есть стебли свеклы?

    Да. Они полны питательных веществ. Но так как они очень волокнистые, вам, вероятно, придется их немного размягчить при варке. Иногда стебли свеклы могут быть слишком деревянистыми, чтобы их можно было есть, и тогда они могут сочетаться с овощами на складе.

    Полезны ли консервы из свеклы?

    Да, консервированная свекла так же питательна и полезна, как и свежая.Они содержат большое количество клетчатки и фолиевой кислоты, а также сохраняют первоначальный вкус.
    Единственным соображением является то, что консервированная свекла содержит больше соли, чем свежая. Следовательно, если вы промываете консервированную свеклу перед ее употреблением, вы можете уменьшить количество натрия на целых 40%. Кроме того, процесс консервирования уничтожает бактерии, поэтому в консервированную свеклу не добавляют пищевые консерванты.

    Полезна ли свекла для детей?

    Да. Лучшее время, чтобы познакомить ребенка со свеклой, это когда ему (ему) 8-10 месяцев.Если вас беспокоят нитраты, свеклу можно либо отварить, либо приготовить на пару.
    Ограничьтесь 1–2 чайными ложками свеклы, пока вашему ребенку не исполнится год. Позже можно постепенно увеличивать количество.
    Что еще более важно, пройдите 4-дневный тест. Вы должны сделать этот тест, прежде чем давать ребенку какую-либо новую пищу. Вы должны вводить только один продукт за один раз. Внесите свеклу и подождите 4 дня. Если нет симптомов какой-либо аллергии, вы можете регулярно давать их ребенку.
    Свекла полезна вашему ребенку во многих отношениях: она снижает риск анемии, улучшает пищеварение и содержит различные другие необходимые питательные вещества.

    Можно ли есть зелень свеклы сырой?

    Да, но лучше добавлять в салаты.