Что почитать для саморазвития женщине 35. Книги по саморазвитию для современных женщин

Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.

Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.

Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе. Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.

По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.

Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.

Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален.

На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.

Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.

А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями , полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.

Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.

Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».

По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».

Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.

Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.

Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».

Нина Мел «Энергетика йоги»

Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.

• Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
• Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
• Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
• На что смотреть в момент выполнения
• Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее

К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».

Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.

Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.

Сегодня на рынке тонны книг на тему « ». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?

Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?

В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!

Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.

Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).

Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».

Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов.

И, в конце концов, сами создают себе боль».

Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?

Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.

В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.

«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»

Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя. После прочтения которой просто невозможно остаться прежней.

Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.

Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:

• кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
• для кого-то счастье — в любви
• построить идеальную карьеру
• обрести мир в семье
• притягивать мужские взгляды

Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.

Психология любви

Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя.

Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.

Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.

Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.

Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.

Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.

3. «Школа гейши в десяти простых уроках»

Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.

Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор. Претворенные в жизнь практические методы, подчеркнут вашу необычность и индивидуальность и заставят вашего мужчину сгорать от страсти.

4. «Настольная книга стервы»

Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.

Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.

Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.

Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.

Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.

Книги для мотивации и духовного развития

Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.

Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.

Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.

Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.

С самого детства мы слышим, что только такого человека, который постоянно занимается своим саморазвитием, можно назвать состоявшейся Личностью. И, конечно, каждый хочет развиваться, но не все умеют делать это эффективно и быстро. Вся проблема в том, что мало людей действительно понимают, что такое саморазвитие.

Многие люди ошибаются, полагая, что саморазвитие — это способ, который даёт:

• Власть и возможность манипулирования другими людьми;
• Открытие в себе каких-то сверхчеловеческих возможностей;
• Получение тайной информации, недоступной непосвящённым;
• Возможность достичь вершин и сказать «Я достиг всего»;
• Набор конкретных правил, которых постоянно необходимо придерживаться в жизни.

Если вы думаете, что личностный рост и саморазвитие позволят вам влиять на жизнь других людей — вы тоже ошибаетесь.

Занимаясь развитием своей души, человек получает уникальную возможность изменять себя, а уже следствием этих изменений является изменение отношения к нам окружающих.

Когда ошибочные ожидания людей не оправдываются — они разочаровываются в саморазвитии и начинают жить «автоматической жизнью», не осознавая её законов и не управляя ею. Можно сказать, что такой человек находится в «Зоне Комфорта», он ничего не желает менять.

Что же такое саморазвитие?

Под эффективным саморазвитием человека сегодня понимают:

• Наиболее эффективная, но далеко не самая лёгкая и быстрая, дорога к процветанию и успеху в жизни;
• Качественно новый этап развития Личности;
• Пробуждение энергии творчества, создающей возможности для изменения жизни;
• Излечение от психологических и физических травм;
• Переход от традиционного мышления к творческому, созидательному мышлению;
• Постоянные самонаблюдение и самоанализ, позволяющие корректировать личностные качества и вырабатывать новые;
• Обучение среди единодумцев.

Причём, в этом процессе люди находятся сразу в 2-х ипостасях: Ученика и Учителя. Саморазвитие не только позволяет человеку усвоить новые вершины познания, но и создаёт условия для помощи другим людям в освоении этапов, которые вы уже прошли. Особенно хорошо в таком процессе чувствуют себя подростки.

У каждого — свой путь саморазвития, кто-то идёт
короткой дорогой, кто-то длинной, но она не бывает лёгкой никогда. Настоящий личностный рост требует постоянной и регулярной работы над собой, совершенствования уже существующих, и выработку новых личностных качеств. В процессе постоянного саморазвития человек сконцентрирован на собственных целях и желаниях, всё время добывая знания для их достижения. Такой процесс самопознания является основанием для успешной жизни, позволяет человеку преодолеть свою «Зону Комфорта», заставляет постоянно двигаться вперёд, наполняет смыслом всё его существование.

Способы саморазвития

Любое саморазвитие стоит на 3-х основах — физической нагрузке, здоровом питании и психической саморегуляции. Каждый начинает заниматься собой по-разному: некоторые сначала хотят привести в относительный порядок физическое тело, а потом заниматься духовным развитием, а некоторые наоборот — сначала ищут пути духовного самосовершенствования, а потом начинают заниматься физическим телом. Лучше всего — одновременно заниматься телом и духом, а не впадать в крайности и, занимаясь активным духовным развитием, запускать своё тело. Есть замечательная фраза:

Человеческое тело — мешок, а духовные знания — гравий. Если гравием заполнить прохудившийся мешок, то он порвётся».

Это значит, что физическое тело должно соответствовать получаемым знаниям.

Вы можете опробовать на себе несколько способов саморазвития, пока не найдёте тот, который будет наиболее эффективно двигать вас вперёд. Сложно предугадать заранее, какой из способов вам подойдёт больше остальных, но вы всегда можете выбирать. Предлагаем вашему вниманию небольшой список методов саморазвития.

Как можно заниматься саморазвитием:

Книги и аудиокниги по духовному и личностному саморазвитию — один из самых простых, доступных и малозатратных способов работы над собой и своим потенциалом. Если вы нуждаетесь в совете, что почитать для саморазвития, обратите своё внимание на следующие рекомендации.

Саморазвитие посредством книг (топ-список)

Итак, что почитать для саморазвития? В человеке всё взаимосвязано, не бывает духовного роста без материального подкрепления, нельзя добиться устойчивого финансового благополучия, если одновременно не работать со своей душой. Поэтому все рекомендуемые книги, помогающие нашему саморазвитию, можно поделить на две категории:

1. Лучшие книги и аудиокниги для духовного саморазвития.
2. Лучшие книги и аудиокниги для достижения финансовой независимости.

Список книг для духовного саморазвития

1. Книги индийского духовного мистика и лидера Ошо (Раджниша) не изрекают истину, а будят ваши собственные мысли.
   • «Горчичное зерно» — представляет собой комментарии Ошо к пятому Евангелию от святого Фомы в совершенно невероятной трактовке. Эту книгу можно перечитывать бесконечно, подобно Библии.
   • «Будь проще» — стихотворный цикл бесед Ошо с мастером Дзен Иккью о лёгкости бытия.
   • «Ключи к новой жизни» — рассуждения Ошо о развитии внутренней храбрости. Храбрость по Ошо — не отсутствие страха, а его принятие с полным осознанием.
2. Книги и аудиокниги Луизы Хей по саморазвитию основаны на её личном опыте.
   • — в книге поясняются причины болезней и предлагаются ключи к исцелению через позитивные аффирмации.
   • — написана для женщин, но и мужчины в ней найдут много интересного.
3. Основная идея множества бестселлеров — получение удовольствие от саморазвития.
   • — автор раскрывает читателю причины многих заболеваний, указывает путь к исцелению.
   • «Большая энциклопедия сущности» — более 500 духовных статей о сущности и бытии, расположенных в алфавитном порядке.
4. Таинственный российский писатель и эзотерик Вадим Зеланд стал известен благодаря своей книге «Трансерфинг реальности». Эта книга является своеобразным учением о мультивариантности мира, в котором человек сознательно может добиваться невозможного. Отказавшись от линейности окружающего мира, мужчины и женщины могут стать настоящими хозяевами своей жизни и самого мира.
5. Писатель и гомеопат Валерий Синельников написал множество книг и аудиокниг по улучшению качества жизни как мужчин, так и женщин.
   • «Сила Намерения» — повествует о том, как реализовывать желания и мечты. Что такое Намерение? Как его можно правильно накапливать? Можно ли использовать Намерение во вред? Все ответы найдутся в этой книге.
   • «Возлюби болезнь свою» — представляет читателю нестандартный подход к выздоровлению. Валерий Синельников рассказывает, как и зачем люди создают в себе болезни, как вступить в диалог с подсознанием, как наши негативные эмоции (эгоизм, гордыня, ненависть и др.) влияют на здоровье. В книге также содержится целый список уникальных практических упражнений.
6. Воплощение тибетского ламы и астральный путешественник, британец Лобсанг Рампа в доступной форме знакомит нас с буддийскими учениями.
   • «Третий глаз» — описывает уникальную операцию по усилению третьего глаза, которая якобы была проделана с автором.
   • «Шафранная мантия» — рассказывает о детстве автора, проведённом в монастырях Тибета. Книга буквально напичкана всевозможными эзотерическими переживаниями и случаями.
   • «Тринадцатая свеча» — тринадцатая книга Рампы о его мистическом переживании визита на Венеру. Отражает взгляды автора о строении Мироздания и Вселенной.
7. Анастасия Новых — современная российская писательница и художница. В своих художественных книгах и публицистике она делится своим видением мира. У этой девушки очень нестандартная психология и представления о жизни.
   
8. Серия книг болгарского оккультиста, астролога и алхимика, основателя одного из отделений Белого Братства, Омраама Микаэля Айванхова, описывает космические законы, управляющие миром и каждым человеком посредством взаимообмена, законы взаимодействия среди женщин и мужчин.
9. Произведение известного физика, эзотерика и изобретателя Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни» отправляет нас в путешествие по миру сакральной геометрии. Всё в мире тянется к простым формам, а самую простую форму имеет духовность — Цветок Жизни.
10. «Путешествие домой» — уникальный роман-притча, написанный реальным человеком Ли Кэрроллом в незримом соавторстве с бестелесным духом по имени Крайон. Как пройти семь инициаций? Сможет ли герой произведения стать Воином света и вернуться домой, на Землю? Несмотря на то, что книга читается просто на одном дыхании, сегодня она считается одним из лучших практических современных пособий по метафизике.

Помимо этих авторов, вас о многом заставят задуматься книги и аудиокниги Шри Ауробиндо, Кацудзо Ниши, Боба Фрисела, Ричарда Баха. Также стоит почитать Барбару Марсиньяк, Александра Асова, Алису Бейли, Сергея Алексеева.

Период обучения человека не ограничивается годами, проведёнными за школьной партой. Чтобы достичь успеха на работе, в личной жизни и общении с другими людьми, стоит . Лучшим же учителем всегда считалась книга. Что почитать для саморазвития? Вот подборка 40 художественных и научно-популярных произведений, достойных того, чтобы стать настольной книгой современного человека.

Классика: 9 художественных книг на все времена

1. Антуан де Сент-Экзюпери. «Маленький принц». Сказку, написанную французским лётчиком для детей, нужно читать, прежде всего, взрослым. Произведение учит по-настоящему любить и дружить, а ещё заставляет взглянуть на мир взрослых глазами ребёнка.
2. Булгаков Михаил. «Мастер и Маргарита». Сложный для восприятия мистический роман, в котором переплетаются две сюжетные линии – события, происходящие в Москве 30-х годов прошлого века, и последние дни жизни Иисуса Христа.
3. Габриэль Гарсия Маркес. «Сто лет одиночества». Произведение-притча испанского автора, подводящее к мысли о том, как важно ценить и беречь семейные узы в мире людей, обречённых на одиночество.
4. Грин Александр. «Алые паруса». Романтическая история о наивной девушке Ассоль, ждущей принца на белом корабле с алыми парусами. Её не понимают и сторонятся люди, но в один прекрасный день они увидят – мечты сбываются, если очень верить.
5. Достоевский Фёдор. «Преступление и наказание». Социально-психологический роман, в котором переданы чувства студента, убившего старуху ради наживы. Страх и угрызения совести заставляют его признать вину, требуя справедливого возмездия.
6. Оруэлл Джордж. «1984». Самая известная антиутопия в литературе 20 века, описывающая мир, где царит тоталитарный режим. История в романе вымышленная, но автор сумел настолько глубоко её проанализировать и детально описать, что она кажется реалистичной.
7. Толстой Лев. «Война и мир». Эпоха романтизма в Российской империи – период нежных чувств и пылких признаний, балов и дуэлей, а ещё войны, идущей с наполеоновской Францией. Одно из лучших произведений русской литературы покоряет не только хитросплетениями сюжета и ярким описанием батальных сцен, но прежде всего – философскими размышлениями автора.
8. Эрих Мария Ремарк. «Три товарища». Действия романа происходят в Германии 20-х годов прошлого века. Но тяготы послевоенного времени – лишь фон в произведении, на котором разворачивается вдохновляющая история любви и дружбы.
9. Хемингуэй Эрнест. «Прощай, оружие!». Лучшая книга о Первой мировой войне, заставляющая осознать ценность человеческой жизни, а также любви, которая в моменты близости смерти кажется миражом.

В мире психологии: 10 книг, которые меняют людей

1. Наполеон Хилл. «Думай и богатей». Бестселлер, впервые изданный в Америке ещё в 1937 году, переиздавался 42 раза и по-прежнему остаётся в числе самых продаваемых. Тому, кто хочет стать успешным и богатым, автор статей советует сделать 13 конкретных шагов и получить желаемое.
2. Аллен Карр. «Лёгкий способ бросить курить». Легендарная книга, в которой автор описал методику, которую сам же и вывел и с её помощью бросил курить. Метод изменил все привычные представления курящих людей о том, что лишь сильные волей могут распрощаться с сигаретами навсегда. В основе ненавязчивая психотерапия, которую читатель даже не замечает.
3. Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта». Это практическое пособие от известного бизнес-тренера. Из книги можно узнать о 21 методе повышения личной эффективности. Внедрение предложенных автором правил в жизнь позволит лучше управлять своим временем и собой.
4. Мельник Шэрон. «Стрессоустойчивость». Причиной многих неудач в деловой и личной сфере является неумение адекватно реагировать на кризисные ситуации. Книга научит не только спокойно переживать стрессовые состояния, но и делать их полезными.
5. Экман Пол. «Психология лжи, обмани меня, если сможешь». Как не стать жертвой психологических манипуляций? Какие слова и жесты выдают ложь? Ответы на эти вопросы будут интересны всем – от домохозяйки до политика.
6. Кейт Феррацци. «Никогда не ешьте в одиночку». Сборник статей по нетворкингу – действенной коммуникативной методике, позволяющей быстро налаживать дружеские связи и посредством их решать жизненные задачи.
7. Роберт Саттон. «Не работайте с м***и». Лодыри, эгоисты, манипуляторы, хулиганы – людей, мешающих продуктивному труду, много. Но главное – с ними приходится сосуществовать. Как вести себя с деструктивными представителями коллектива? Кого из них можно изменить, а с кем лучше расстаться?
8. Кови Стивен. «Семь навыков высокоэффективных людей». В своей книге успешный предприниматель и мотивационный лектор посвящает читателей в тонкости самосовершенствования. Автор учит правильно ставить цели, перечисляет навыки, свойственные лидеру.
9. Чалдини Роберт. «Психология влияния». Научно-популярное произведение, прославившее американского учёного, приоткрывает дверь в сложный мир межличностных взаимоотношений. Книгу стоит прочитать тем, кто хочет лучше понимать окружающих и их мотивы, научиться воздействовать на людей.
10. Франкл Виктор. «Сказать жизни «Да!». Книга-откровение, написанная для тех, кто утратил жизненные ориентиры, разуверился в своих силах. В основе труда лежат личные наблюдения и переживания Виктора – врача-психотерапевта, прошедшего нацистские лагеря смерти.

Десять книг для саморазвития мужчин и женщин

Большинство мужчин, хотели бы видеть себя успешными, решительными и привлекательными. Какие темы интересует представителей сильного пола? Не только занимательными, но и развивающими бывают мемуары и биографии известных людей. Полезную информацию для себя можно почерпнуть из пособий по имиджелогии, психологии личного и профессионального роста.

• Барбара де Анджелис. «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина».
• Вальдшмидт Дэн. «Будь лучшей версией себя!»
• Грэй Джон. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
• Ларссен Эрик. «На пределе».
• Макиавелли Никколо. «Государь».
• Рэнд Айн. «Атлант расправил плечи».
• Силиг Тина. «Сделай себя сам».
• Флассер Алан. «Настоящему мужчине».
• Хьюмс Джеймс. «Секреты великих ораторов».

Женщин волнует, какую одежду нужно носить, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. Помимо моды, их интересуют основы здорового питания и кулинария, воспитание детей и взаимоотношения с мужчинами. Современным дамам не чужды и проблемы профессионального роста.

• Блюменталь Бретт. «Год, прожитый правильно».
• Бродски Даниэлла. «Дневник деловой женщины».
• Грэйс Наталья. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации».
• Гудмэн Эми. «Это – надеваем, это – выбрасываем».
• Лаундес Лейл. «Как влюбить в себя любого».
• Тим Ганн. «Библия моды».
• Толстая Наталья. «Поединок с изменой».
• Харви Стив. «Вы ничего не знаете о мужчинах».

Интересных книг много. Все они, как художественные, так и научные, развивают интеллект, эстетический вкус и душевные качества человека. Именно поэтому важно продолжать читать и внимательно отслеживать появляющиеся новинки.

Ни для кого не секрет, что в сложные моменты жизни очень непросто найти человека, который станет поддержкой и учителем. Именно в такие моменты на помощь приходят книги по самореализации. В подсознании каждой женщины живут необычные возможности и сила духа. Книги о саморазвитии личности для женщин помогут вам выпустить на волю свое сущее, понять себя и получить мощную дозу мотивации.

Мы подобрали для вас 6 книг популярных авторов, которые помогут вам разобраться в себе, получить мотивацию и построить жизнь успешного человека. Мотивирующие книги для женщин познакомят вас с выдающимися методиками личностного роста, учитывающими особенности женской психологии.

Наталья Грейс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Из книги Натальи Грэйс вы узнаете, как достичь женского успеха в трех основных сферах женщины: сможете построить успешную карьеру, получать достаток и встретить достойного спутника жизни. Автор книги убеждена, что для достижения гармонии женщине необходимо верно расставить приоритеты. Книга поможет вам построить путь к той жизни, о которой вы мечтали.

Наталья Правдина «Я исполняю желания»

Автор книги перенесла величайшие методики Древнего Китая в современную жизнь женщины. Руководство Натальи Правдиной поможет каждой женщине понять силу своего подсознания и научиться исполнять все желаемое по щелчку пальцев. Убедитесь, что жить в соответствии со своими мечтами и целями — легко.

Даниэлла Бродски «Дневник деловой женщины»

Очень легкая книга, поднимающая настроение и открывающая глаза женщины на современную реальность. Даниэла Бродски простым языком пишет об отношениях, любви и призывает мечтать. Книга написана в развлекательном жанре, поэтому изучение данного руководства поможет вам отвлечься от дел и отдохнуть душой.

Элиза Танака «Школа гейши в 10 простых уроках»

Книга будет полезна женщинам, желающим научиться правильно соблазнять мужчину. Автор раскрывает ценные советы и учит быть привлекательной, сексуальной и загадочной женщиной, именно так позиционирует себя современная гейша. Прочитав книгу и внедрив уроки в жизнь, вы научитесь правильно использовать свою сексуальность.

Светлана Кронна «Настольная книга стервы»

Практические советы автора книги о том, как улучшить качество своей жизни и начать строить в отношениях свои правила, помогут вам стать самостоятельной и успешной женщиной. Выбрав правильную модель поведения, женщина может открыть перед собой новые горизонты и начать строить ту жизнь, о которой всегда мечтала. Книга Светланы Кронны получила огромную популярность среди женского населения и будет полезна для женщин любого возраста.

Гарри Адлер «НЛП: искусство получать то, что хочешь»

Мотивирующая книга, в которой автор четко расписывает то, как любой человек может реализовывать себя для получения желаемых целей. Руководство косвенно раскрывает многие секреты, связанные с саморазвитием. Благодаря практическим техникам книги, вы сможете определить истинные цели окружающих людей и научитесь всегда быть в более выгодной для себя позиции.

Мы не гарантируем результат. Достижение тех или иных результатов зависит от способностей каждого человека, уровня подготовки и выполнения всех рекомендаций автора.

ТОП-23 самых лучших книги для саморазвития (2021)

Автор Алексей Шаполов На чтение 12 мин. Обновлено 8 января, 2021

Хай, мэн!

Я прочитал больше 50 книг для саморазвития и сделал для тебя список самых лучших. Теперь тебе не нужно тратить время, ведь всё собрано в одном месте.

1. «Путь к финансовой независимости» Бодо Шефер

Это моя первая книга по саморазвитию. Прочитал я её ещё в 12 лет. И она зацепила меня (но любви не дала), так как в ней поднимался вопрос богатства. Бодо Шефер давал советы по достижению первого миллиона.

Также он привёл стратегию избавления от долгов, рассказал о психологии поражения, привёл немало историй из своей жизни. В общем максимально раскрыл тему.

Советую прочитать каждому, кто хочет исправить своё финансовое положения и жить богато.

Почитать можешь здесь.

2. «Улыбнись, пока не поздно» Александр Свияш

Книга о позитивной психологии. В ней автор говорит о том, как изменить способ своего мышления.

Александр Свияш заявляет, что наши эмоции зависят от ожиданий. Если человек обещал принести деньги и не принёс, мы испытываем разочарование, потому что ожидали, что он выполнит обещание. Если же мы заранее не были в нём уверены, то, скорее всего, сохраним силу духа и как-нибудь переживём это неприятное событие.

Свияш рекомендует вести дневник самоконтроля. В нём он советует помечать события, вызвавшие отрицательные эмоции, и писать, по каким причинам это произошло. Возможно, ты относишься ко всему слишком идеалистически и расстраиваешься, если что-то не соответствует твоим ожиданиям.

К примеру, ты надеялся, что твой друг — профессионал своего дела и выполнит всё качественно, но он не выполнил, и ты расстроился.

В общем читай Александра Свияша, мысли позитивно и улыбайся.

Почитать можешь здесь.

3. «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси

Исчерпывающее руководство по тайм-менеджменту, личной эффективности и управлению временем. Эта книга обязательна для прочтения каждому, кто заинтересован в саморазвитии.

Брайан Трейси даёт 21 совет о том, как работать максимально эффективно.

Именно у него я почерпнул закон Парето или правило 80/20, метод планирования ABCDE, принцип 3 задач и многое другое.

Если ты прочтёшь книгу «Выйди из зоны комфорта», то сможешь больше ничего не читать на тему тайм-менеджмента.

Почитать можешь здесь.

4. «Ешь, двигайся, спи» Том Рат

Какое же саморазвитие без здоровья? Здоровое тело — здоровый дух. В поддержании крепкого здоровья тебе поможет Том Рат.

Книга разделена на 30 основных глав + введение, заключение и пару вступительных глав. В каждой главе дано 3 практических совета о здоровом образе жизни, которые ты можешь применить прямо сейчас.

В шестой главе Том Рат советует начинать свой поход в магазин с покупки овощей, фруктов, орехов и других полезных продуктов. Ещё он рекомендует заранее планировать свой день, чтобы высыпаться, и оценивать качество сна по 10-балльной шкале.

Почитать можешь здесь.

5. «Думай и богатей» Наполеон Хилл

Нужна порция мотивации? Добро пожаловать к Наполеону Хиллу. Его книга была выпущена в 1930-х годах и с тех пор считается одной из самых лучших в области саморазвития.

Наполеон Хилл потратил более 20 лет на изучение жизни успешных людей. Он вывел формулу достижения успеха. В книге он говорит о том, как верить в себя и правильно желать, как использовать визуализацию, составлять план достижения финансовых целей, избегать ошибок на пути к богатству и так далее.

Почитать можешь здесь.

6. «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс

Эту книгу я закончил читать несколько дней назад. В ней автор рассказывает о том, как достичь финансовой безопасности, независимости и свободы. Особое внимание уделяет экономии, инвестициям, сокращению выплат по налогам и психологическому настрою.

Если Брайан Трейси написал полное руководство по тайм-менеджменту, то Энтони Роббинс по личным финансам.

Почитать можешь здесь.

7. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги

Испытываешь трудности с общением? Люди тебе не уважают или считают скучным и депрессивным? Тогда Дейл Карнеги расскажет, как с этим бороться. Он написал более 200 страниц о правилах общения с людьми.

Кроме того Карнеги рассказывает, как выигрывать в спорах и склонять людей к своей точки зрения. То есть говорит о тонкостях общения и влияния.

Почитать можешь здесь.

8. «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки

Эта книга понравилась мне не за советы, а за мотивацию. Кийосаки льёт много воды, но книга всё равно заслуживает прочтения. Стиль изложения наполнен интересными примерами.

Почитать можешь здесь.

9. «Магия утра» Эл Хэлрод

Хочешь больше успевать? Вставай раньше. Но не просто вставай, а грамотно организуй утреннее время. Эл Хэлрод расскажет тебе о том, как провести своё утро с максимальной пользой.

Он выделяет 6 вещей, которые стоит делать утром, — спорт, чтение, медитация, аффирмации, визуализация и т.д.

Советую прочитать всем, кто решил попробовать стать жаворонком. С помощью рекомендаций «Магии утра» ты сможешь вставать утром легко.

Почитать можешь здесь.

10. «Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки

Ещё один бестселлер от Роберта Кийосаки. В нём он рассказывает о том, что в мире существует 4 типа людей: служащие, индивидуальные предприниматели, бизнесмены и инвесторы.

Кийосаки объясняет, почему невозможно стать богатым, если продолжать работать на кого-то. Даёт руководство, которое позволит тебе переместиться в правую часть «Квадранта денежного потока», то есть стать бизнесменом или инвестором и обрести финансовую независимость.

Почитать можешь здесь.

11. «Мани, или азбука денег» Бодо Шефер

Художественная версия «Пути к финансовой независимости». Она рассказывает об истории девочки Киры, которая с помощью говорящего пса освоила денежные принципы, накопила много денег и помогла родителям избавиться от долгов.

Книга подойдёт для тех, кто не любит скучные рассуждения, схемы и таблицы. Здесь всё объясняется наглядно, через художественное повествование.

Почитать можешь здесь.

12. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

В книге рассказывается о здоровом питании, физической активности и духовной сфере человека.

Бретт Блюменталь верит, что у нас не получается правильно жить и питаться потому, что мы берёмся за слишком многое сразу.

Её рекомендация следующая: каждую неделю в течение в года внедрять себе одну из 52 привычек, которые ты найдёшь на страницах книги.

Почитать можешь здесь.

13. «Четырёхчасовая рабочая неделя» Тим Феррис

В этой книге ты узнаешь, как перестать быть офисным планктоном и перейти на удалённую работ. Тим Феррис подробно расскажет о том, как создать пассивный источник дохода. Он даст много полезных правил, с помощью которых ты сможешь работать быстрее, эффективнее и продуктивнее.

Почитать можешь здесь.

14. «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон

Книга составлена в виде рассказов о жителях Древнего Вавилона. Эти небольшие истории-притчи научат тебя 5 законам богатства и 7 правилам обогащения.

Джордж Клейсон создал своё произведение в 30-годах прошлого века. Оно до сих пор не теряет актуальности, так как принципы богатства остаются прежними.

Почитать можешь здесь.

15. «Миллионер за минуту» Хансен Марк Виктор, Роберт Аллен

Авторы книги поставили следующую цель: создать своими усилиями миллион миллионеров. Они верят, что богатство — это хорошо, потому оно улучшает жизнь людей. Роберт Аллен и Виктор Хансен с удовольствием делятся своими советами по достижению первого миллиона.

Книга разделена на две части: «техническую» и «художественную». Они чередуются. Одни страницы авторы пишут обычным, «логическим» языком, а другие представляют в виде истории Мишель Эриксен, которая, чтобы вернуть своих детей, решила заработать 1 000 000$.

Почитать можешь здесь.

16. «Чудо голодания» Пол Брэгг

«Чудо голодания» понравится всем, кто ведёт здоровый образ жизни. Пол Брэгг рассказывает о преимуществах лечебного голодания. Он делится советами о том, как правильно голодать с максимальной пользой для здоровья.

Конечно, некоторые моменты книги вызывают недоверие. Например, когда Брэгг говорит, что с помощью голодания вывел из организма ртуть. Учёные заявляют, что это невозможно. Сам Брэгг не предоставил своим словам никаких доказательств.

Прочитай «Чудо голодания», если ты борешься с лишним весом и хочешь жить здоровой и счастливой жизнью.

Почитать можешь здесь.

17. «Психология продаж» Брайан Трейси

Уметь продавать должен каждый. Продавать можно не только товары, но и себя. Когда ты пытаешься кого-то убедить, ты «продаёшь» человеку определённые мысли.

Об искусстве продаж можно узнать в книге Брайана Трейси. В ней он делится рекомендациями, которые опробовал на себе. Думаю, ему стоит доверять, так как он начал карьеру с агента по продажам, а в конце пришёл к миллионному состоянию.

Из названия понятно, что речь идёт о психологии продаж. Брайан Трейси говорит о том, как настроить себя на успешные продажи, как понравиться клиенту и т.п. Занесите «Психологию продаж» в свой список лучших книг для саморазвития.

18. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Хочешь жить максимально эффективно? Добро пожаловать к Стивену Кови. В своём бестселлере он делится 7 навыками успешных людей. Это не советы из ряда «экономь, инвестируй и живи счастливо». Его рекомендации касаются самых основ.

В частности, он рассказывает о том, как достигать целей, планировать жизнь, взаимодействовать с людьми. У него я почерпнул идею синергии — силы, которая появляется в результате взаимодействия команды людей.

Почитать можешь здесь.

19. «Тайм-драйв» Глеб Архангельский

Хотя я сказал, что после «Выйди из зоны комфорта» вам не надо ничего читать о тайм-менеджменте, сделайте исключение для «Тайм-драйва». Эта книга написана нашим соотечественником. Глеб Архангельский объясняет, как управлять своим временем и работать продуктивно в суровых российских условиях.

Почитать можешь здесь.

20. «Психология влияния» Роберт Чалдини

Эта книга не совсем в тему, потому что она не о саморазвитии, а о психологии. Роберт Чалдини рассказывает о том, как нами манипулируют и как мы можем с этим бороться. Он приводит множество интересных исследований и историй из жизни.

Из книги я узнал о правиле взаимного обмена, о принципе социального доказательства, о принципе последовательности и многом другом.

Если ты хочешь избежать чужого влияния, обязательно прочти её в ближайшее время. Или, как я, прослушай аудиоверсию.

Почитать можешь здесь.

21. «К чёрту всё! Берись и делай!» Ричард Брэнсон

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, рассказывает о том, что ему известно о достижении успеха. Значительную часть книги он отводит своей биографии, а особенно детству. Ведь именно в детстве он проявил предпринимательские способности и обнаружил принципы успешной жизни.

Почитать можешь здесь.

22. «Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл

«Гении и аутсайдеры» Малькольма Гладуэлла — это книга о том, почему успешные люди добиваются успеха. Из неё ты узнаешь, что общего у Билла Гейтса, канадских хоккеистов и музыкальной группы «Битлз».

Самое интересное, что все выводы подтверждены научными исследованиями.

Ещё отмечу, что именно в «Гениях и аутсайдерах» Гладуэлл впервые сформулировал правило 10 000 часов.

Почитать можешь здесь.

23. «Голубые зоны. 9 правил долголетия» Дэн Бюттнер

Закончу я свой список лучших книг для саморазвития здоровым образом жизни. Дэн Бюттнер со своей командой изучил, как питаются долгожители. Он провёл исследования в следующих местах: на острове Икария, в Окинаве, Сардинии, на полуострове Никоя и в Лома-Линде. Исходя из этого, он сформулировал правила долголетия. С их помощью ты сможешь дожить и до 90, и до 100 лет.

Автор не просто делится советами. Он подробно объясняет, как применить их в реальной жизни. В конце приводит 77 рецептов от долгожителей всего мира.

Почитать можешь здесь.

Бонус #1. «Мечтать не вредно» Барбара Шер

Я недавно начал читать эту книгу. Поэтому могу мало о ней рассказать.

Барбара Шер пишет о том, как достигать свои мечты. В книге ты найдёшь много интересных упражнений, которые помогут тебе раскрыть свои таланты.

Бонус #2. «Четвёртая мировая война» Андрей Курпатов

Прочитал эту книгу перед Новым Годом.

После её прочтения стало немного страшно из-за мысли о том, к чему могут привести современные технологии. Особенно создание искусственного интеллекта.

Бонус #3. «Жизнь 3.0: быть человеком в эпоху искусственного интеллекта» Макс Тегмарк

Если прошлая книга немного попахивает попсой, то вот эта — прекрасный труд, в котором автор с научной точки зрения рассуждает о всех возможных вариантах развития ИИ и нашего будущего.

Рекомендую!

Резюме

На мой взгляд, это лучшие книги для саморазвития:

1. «Путь к финансовой независимости» Бодо Шефер

2. «Улыбнись пока не поздно» Александр Свияш

3. «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси

4. «Ешь, двигайся, спи» Том Рат

5. «Думай и богатей» Наполеон Хилл

6. «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс

7. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги

8. «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки

9. «Магия утра» Эл Хэлрод

10. «Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки

11. «Мани, или азбука денег» Бодо Шефер

12. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

13. «Четырёхчасовая рабочая неделя» Тим Феррис

14. «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон

15. «Миллионер за минуту» Хансен Марк Виктор, Роберт Аллен

16. «Чудо голодания» Пол Брэгг

17. «Психология продаж» Брайан Трейси

18. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

19. «Тайм-драйв» Глеб Архангельский

20. «Психология влияния» Роберт Чалдини

21. «К чёрту всё! Берись и делай!» Ричард Брэнсон

22.  «Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл

23. «Голубые зоны. 9 правил долголетия» Дэн Бюттнер

Если ты осилил этот список, поздравляю, бро! Напиши в комментариях название 1 книги которую, сюда можно добавить.

До скорого! 💪

4.5 / 5 ( 2 голоса )

Что почитать для саморазвития женщине? «Книги, развивающие нас»

Что необходимо прочитать женщине для ее саморазвития?

Список книг по саморазвитию, которые нужно почитать женщине

• Наталья Толстая «Поединок с изменой»

Книжечка о том, как правильно встретиться «взглядом к взгляду» с настоящей изменой и как не сойти с ума после встречи с ней. Практически все мужчины, увы, способны на измену. И нет гарантии, что самый верный супруг никогда «налево» не пойдет. Не хотите искать ответы на вопросы при помощи книг – нанимайте детектива или следите сами за своим любимым!

• «Настольная книга стервы» — написала Светлана Кронна

Мужчины очень любят, но боятся любую женщину, поведение которой можно назвать (смело) стервозной. Заставьте мужчину себя бояться и любить! Сочетание любви и страха — это сильное и надежное (крепкое) сочетание, которое сыграет важнейшую роль в будущем.

• «Думай и богатей» — писатель Наполеон Хилл

Замечательное пособие, которое способно научить жить по-другому, по «преуспевающему» жизненному плану. Прочитайте книгу от начала и до самого конца! Старайтесь «вчитываться» и в некоторые скучноватые моменты. Они встречаются в любом издании. Однако без таких моментов любая книга теряет «изюминку смысла».

• Томас Стэнли «Мой сосед – миллионер»

Вас шокирует это книжное содержание! Почему? Хотя бы потому, что вы узнаете, какие каверзные вопросы задают люди сами себе, имеющие маленький или средний достаток. Разве у вас не было такого желания? Проверьте!

• «Никогда не ешьте в одиночку» — Кейт Ферацци

Книга подскажет, как правильно познакомиться и продолжить знакомство дальше. А так же вы узнаете о том, как «притягивать» к себе успех. А вот это уже действительно интересно!

• Джоан Харрис «Ежевичное вино»

Вы хотите сбежать в далекое прошлое? Вы вообще разучились любить собственную жизнь? Вы перестали вообще понимать что-либо? Читайте эту книжечку!

• «Психология лжи» — писатель Пол Экман

Люди врут и врут частенько! Иногда складывается такое впечатление, что они любят это делать, что ложь помогает им проживать день за днем. Содержание данной книги поможет вам понять, где правда, а где – «совсем неправда». Мимика и жесты вам в помощь!

• Иван Бунин «Легкое дыхание»

В строчках этой книжечки вы «отыщите» раскрытие секретов о том, какое качество ценится мужчинами в женщинах в особенном смысле и в особенной степени. Заинтригованы? Замечательно! Это значит, что вы будете скоро отдыхать с чтением, а не в одиночку!

• Сергей Комаров «Если этому быть – это зависит от меня!»

Книга поможет найти себя. Благодаря ее страничкам вы сможете взять от жизни все по-максимуму! Стоит только набраться терпения и очень внимательно перечитать книжечку несколько раз. Если понадобится…. То и три, четыре, пять….

• Адам Джексон «Десять секретов счастья»

Старый китаец «поделится» с вами необыкновенными секретами счастья. Они не просто будут положены вами на полку! Вы сможете применить их в своей жизни.

• Виктория Исаева «Как похудеть без диет? Сорок девять простых правил»

В книге рассказывается о причинах набора веса. Естественно, и об избавлении от них тут тоже говорится. Читайте! Книжка вернет вам или прежний вес (которым вы были довольны), или шикарнейшую стройность.

• «Самоучитель по развитию интуиции» — написала Лора Дэй

Книжечка читается очень и очень легко. Вы и оглянуться не успеете, как овладеете всеми интуитивными навыками. Но вы определитесь (прежде чем перечитывать это издание), нужно ли вам настоящее овладение этими «чародейственными» навыками.

Вам хочется прочесть много – много книг, но быстро устают глаза?

Что еще женщине можно почитать для саморазвития? — На этот случай есть замечательные аудиокниги! Их необходимо слушать, а не читать, напрягая зрение. Кстати, много книг, которые описаны выше, есть в аудио — варианте. Нужно поискать хорошенько в интернете. Чего только нету в его «паутинках»!

Правила чтения книг для саморазвития

Советы

• Вспомните, что такое студенческая жизнь

Просто конспектируйте прочитанное. То, что кажется вам полезным и важным. Так вы поймете, что прочитали книгу не впустую.

• Купите много ручек. Или стержней!

Чтобы было чем писать в любой момент времени. Можете воспользоваться компьютером. В нем редактировать найденную информацию будет проще.

• Дочитывайте книги до конца и перечитывайте, если что-то осталось для вас непонятым..

Не стоит бросать прочтение на половине пути! Иначе покажите свою слабость, и вам будет стыдно.

• Не ленитесь перечитывать старые книжки, которые вы читали когда-то раньше

Вы удивитесь, но вам удастся найти такую информацию, которую вы не смогли (по каким-либо причинам) найти.

• Зайдите в библиотеку

Попросите списочек книг, которые имеются в наличии. Выбирайте несколько наименований. Берите и обещайте себе же самой прочитать все, что взяли.

• Рассказывайте об интересном прочитанном своим лучшим подружкам

Но выбирайте в собеседники тех людей, которым это действительно будет интересно. Не навязывайтесь! Вы не имеете на это никакого права.

• Оберегайте все накопленные знания и не забывайте их!

Они помогут вам во многих ситуациях. Даже в самых непредвиденных.

Зачем читать книги и самостоятельно развиваться?

Решайте и определяйтесь сами, зачем вам это нужно, и нужно ли вообще. Известны случаи, когда женщина хватается за чтение умных книжек, чтобы «догнать» в интеллекте своего супруга или молодого человека. Любую женщину с таким «пониманием реальности» тоже можно понять. Они боятся глупыми показаться, или брошенными оказаться.

Почему девушки и женщины читают книги?

Потому что им нескучно, потому что они жаждут новых и новых знаний, потому что им уютно находится рядышком с книгами.

Читайте и развивайтесь! Читайте и получайте удовольствие! С книгами стоит учиться дружить! Попробуете – понравится. Не забудьте попробовать!

Что нужно почитать для саморазвития — Вы уже знаете…

Совершенствуйтесь и развивайтесь!

Продолжение . . .

Эти — Книги должен прочесть каждый человек!

Очень интересные — Книги для девушек!

Ваши жизненные показатели — Уверенность и Успех!

6 лучших книг по саморазвитию, для тех кто хочет развиваться

Мотивирующих книг по саморазвитию написано немало. В нашей ТОПе мы собрали замечательные труды, освещающие различные аспекты жизни человека. Они обязательно найдут отклик у людей любознательных, тех, кто стремится стать лучше, умнее, успешнее и, конечно же, счастливее. Вдохновляйтесь!

Меню статьи:

1. “Будь лучшей версией себя”, Дэн Вальдшмидт

Вдохновляющие истории успеха для тех, кто стремится вверх

Коротко об авторе: Дэн Вальдшмидт – популярный бизнес-стратег, спикер, автор статей, владелец компании Waldschmidt Partners International, успешный блоггер. Дэн не понаслышке знает, как это преодолевать себя – он регулярно участвует в ультрамарафонах и суточном беге.

Книга “Будь лучшей версией себя” – это сборник вдохновляющих историй успеха замечательных людей. Герои Вальдшмидта представляют различные сферы человеческой деятельности, в его книге нашлось место бизнесменам, актерам, спортсменам, шеф-поварам, врачам… Список довольно длинный, однако у всех персонажей есть кое-что общее – их не сломили неприятности, они не остановились на достигнутом и стали лучшими версиями себя.

Увлекательные жизненные истории перемежаются с рассуждениями автора и его полезными советами, о том, как стать целеустремленнее, дисциплинированней, как наладить взаимоотношения с другими людьми, управлять собственными поступками, избавиться от страха и быть бойцом.

“Эта книга о важных истинах, о которых не принято говорить и которые вы не найдете в типичной литературе по достижению успеха. Это закулисный взгляд на боль, страх, любовь и другие важные чувства, от которых зависит успех, каким бы ни был ваш путь к нему”.

2. “Выйди из зоны комфорта”, Брайан Трейси

21 метод повышения эффективности

Коротко об авторе: Брайан Трейси – культовая фигура в области психологии успеха. На его счету около 60 книг, многочисленные статьи, лекции, тренинги и обучающий видео-проект “Психология достижений”, который в 90-е стал настоящим бестселлером. Но главным примером головокружительного успеха является судьба самого Трейси, который будучи выходцем из бедной семьи прошел путь от разнорабочего на лайнере до вице-президента в крупной компании по продажам.

Книга “Выйди из зоны комфорта” носит два подзаголовка “Измени свою жизнь” и “21 метод повышения эффективности”. Автор убежден, что для достижения успеха не стоит ждать удачного случая или работать днями и ночами, важно научиться грамотно распределять свое время, раз и навсегда забыть о лени и эффективно работать.

[alert type=white ]Его главный месседж – не стоит компенсировать нехватку времени за счет увеличения нагрузок, вам все равно не успеть переделать все за отпущенный вам срок. Есть другой выход – “изменить подход к работе, приобрести навык правильно реагировать на нескончаемый поток каждодневных обязанностей.[/alert]

И тогда вы станете хозяином своего времени и своей жизни”. Как это сделать и почему для этого нужно “покидать зону комфорта”, читайте в бестселлере Брайана Трейси.

Бизнес-тренер Владимир Герасичев, написавший предисловие к изданию, назвал книгу Трейси “руководством к действию”, сборником “простых и коротких шагов, с помощью которых вы, действительно, сможете достигнуть поставленных целей”. От себя добавим, что “Выйди из зоны комфорта” написана очень понятным языком, изобилует остроумными замечаниями, яркими жизненными примерами и хорошо узнаваемыми культурными аллюзиями. А главное – она полезна всем, даже если задач у вас поменьше, чем у руководителя крупного холдинга.

3. “Как привести дела в порядок”, Дэвид Аллен

Повышаем эффективность без стресса по методике GTD

Коротко об авторе: Дэвид Аллен – один из самых знаменитых теоретиков в сфере продуктивности и личной эффективности, автор методики управления временем Getting Things Done (“доведение дел до конца”), которая составила достойную конкуренцию мегапопулярной технологии тайм-менеджмента. Аллену 71 год, но он продолжает проводить тренинги для сотрудников крупнейших компаний мира и публиковаться в культовых американских журналах, а его книга “Как привести дела в порядок” не прекращает переиздаваться на десятках языков.

Книга Дэвида Аллена – это пошаговая трактовка его методики GTD, основной постулат которой освобождение сознания от многочисленных задач и перенесение их на внешний носитель. В качестве носителей могут выступать различные бумажные и электронные системы планирования, начиная от простейших стикеров и заканчивая облачными хранилищами. Модель управления рабочим процессом по Аллену состоит из пяти шагов (сбор, обработка, организация, обзор и выполнение), в книге убедительно описана важность каждого из шагов, способы их организации и реальные результаты, которые они приносят.

“Искусство расслаблять сознание и способность освобождать его ото всех забот и переживаний, вероятно, является одним из величайших секретов великих людей”.

Хотите управлять своим временем, быть активными и продуктивными, раз и навсегда избавиться от стресса и груза нерешенных задач? Безусловно, хотите! Тогда книга Дэвида Аллена то, что вам нужно.

4. “Психология лжи”, Пол Экман

Исследование, легшее в основу культового сериала

Коротко об авторе: Пол Экман – психолог, заслуженный профессор Калифорнийского университета Сан-Франциско, автор многочисленных работ по исследованию невербального поведения, знаток психологии эмоций и “распознавания лжи”. Именно Экман был консультантом популярного сериала “Обмани меня” и стал прототипом главного героя Кэла Лайтмана, роль которого воплотил на экране Тим Рот.

Книга Экмана – в своем роде явление уникальное, в ней представлен научный взгляд на понятие ложь и разновидности лжи. Вы познакомитесь с технологиями распознавания обмана по словам, голосу и пластике, узнаете, какие вопросы следует задавать лжецу, чтобы вывести его на чистую воду, рассмотрите принцип работы детектора лжи и раскроете самые громкие обманы в истории человечества.

“Мы можем лгать или говорить правду, заметить обман или пропустить его, заблуждаться или узнать истину. У нас есть выбор”

Раз уж мы говорим о лжи, будем честны – после прочтения одной книги вы не станете столь виртуозны, как любимый экранный персонаж Кэл Лайтман, но уровень вашей проницательности и внимательности к деталям значительно возрастет. Многие приемы, описанные Экманом, вы сможете с успехом применять в быту и на работе. Кроме того, издание содержит множество иллюстраций, таблиц и специальных опросников, по ходу чтения используйте эти материалы на практике и не давайте врунишкам обвести вас вокруг пальца!

5. “Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей”, Дейл Карнеги

Настольная книга счастливого человека

Коротко об авторе: Дейл Карнеги – легендарный педагог, оратор-мотиватор, автор книг по психологии и мотивации. Несмотря на то что умер Карнеги в середине ХХ века, его работы не теряют актуальности в наши дни и продолжают переиздаваться огромными тиражами. Главная заслуга этого человека в том, что он перенес разработки психологов-современников в практическую область и рассказал о сложном простым, доступным языком. Его роль в популяризации психологической науки неоценима.

“Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей” – третья и, пожалуй, самая популярная книга Дейла Карнеги, перечитывать которую можно на протяжении всей жизни, так что она обязательно должна стать достоянием вашей домашней библиотеки. В ней собраны практические советы о том, как располагать людей к себе, переубеждать собеседников, делать семейную жизнь счастливее и даже изменять людей, не нанося им обиду.

Труд Карнеги – не просто сборник назиданий, а живое полотно из человеческих судеб, которые старательно собирал автор. Они в симбиозе с наукой, личными исследованиями мистера Карнеги и наблюдениями мудрейших представителей различных сфер деятельности создают яркую, красочную и невероятно жизненную книгу, которая непременно поможет вам стать лучше, целостнее и счастливее.

“Поступайте так, как если бы уже были счастливы”

6. “Как читать, запоминать и никогда не забывать”, Марк Тигелаар

Коротко об авторе: Марк Тигелаар – нейропсихолог, авторитетный специалист в области исследования мозга и создатель принципиально нового метода запоминания больших объемов информации UseClark. Он проводит тренинги по всему миру, выступает на ТВ, а результаты своих исследований отображает в увлекательных книгах, которых на счету молодого гения уже четыре.

На заре своей карьеры Марк часто задумывался о том, как много времени современный человек тратит на чтение необходимой ему информации и как мало он запоминает.

[alert type=white ]Цифры красноречиво подтвердили его размышления – в сутки мы тратим более двух часов на чтение, но на следующий день забываем 70% прочитанного. Продолжая заниматься наукой, Тигелаар разработал собственную методику, в основе которой 8 принципов работы мозга. Результаты применения методики оказались впечатляющими + 30% к продуктивности и + 2 дополнительных часа в день.[/alert]

В книге емко и кратко описан каждый из восьми принципов работы мозга. Для того чтобы информацию было легче усваивать (ведь вы еще только учитесь мастерству продуктивного скорочтения), текстовый материал дополняют наглядные схемы и тематические рисунки. В начале своего труда автор даже поместил главу о том, как лучше всего читать эту книгу и проанализировал социокультурную ситуацию, в которой оказался современный человек. “Как читать, запоминать и никогда не забывать” воспринимается с таким же азартом, как художественная литература, и будет актуальна для каждого.

Также вы можете прочитать другой книги про скорочтение, Книга Питара Кампа – Скорочтение. Успешного вам саморазвития.

4 / 5 ( 6 голосов )

ТОП-10 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине

Как женщине стать уверенной в себе и понять, чего она хочет от жизни? Мы сделали подборку книг, которые помогут узнать себя эмоционально и физически, наладить связь с окружающими и разобраться в истории. В подборке – топовые научно-популярные бестселлеры, которые будет полезно прочитать каждой женщине.

1.«Я – женщина. Всё о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом», Ольга Белоконь. Название книги говорит само за себя. Автор – практикующий врач акушер-гинеколог – подробно и понятно рассказывает о женском здоровье. Эта книга – настоящая энциклопедия для современных женщин. В ней есть всё, что нужно знать о своем организме: гормоны, менструация, женские болезни, беременность. Первая книга Ольги Белоконь «Я беременна, что делать?» разошлась тиражом в 34 тысячи экземпляров. 

2. «Viva la vagina», Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль. Эта книга также посвящена женскому здоровью. Авторы – студентки из Норвегии – подробно развеивают мифы, связанные с женским телом. «Viva la vagina» – пособие для девочек, девушек и женщин. Эту книгу стоит прочитать каждой и передать своей подруге.

2. «Говори красиво и уверенно», Евгения Шестакова. Цель этой книги – с помощью развития голоса и речи повысить свою успешность. Книга не просто даёт теоретическую базу, а работает по принципу тренинга. Прочитав её и выполнив все упражнения, можно самостоятельно избавиться от недостатков в своей речи. 

4. «Психология эмоций», Пол Экман. Автор – популярный американский психолог, специалист в области эмоций и «распознавания лжи». В этой книге он пишет о том, как распознавать, оценивать, корректировать эмоции на стадиях возникновения. Здесь приведены интересные факты, случаи из жизни и практические советы.

 5. «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно», Ларри Кинг. Автор – известный американский теле- и радиоведущий. Он взял интервью у сотни знаменитостей, в том числе и президентов. Ларри Кинг пишет, о чем разговаривать с незнакомыми людьми, как выступить на публике и как относиться к своим неудачам. Эта книга будет полезной для тех, кто работает в сфере коммуникаций.

6. «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам», Наталья Зубарева. Врач-эндокринолог поднимает самые волнующие женщин темы. Как правильно снизить вес, как избавиться от бессонницы, нормализовать женский цикл, иметь идеальную кожу, ногти и волосы – всё это можно найти в книге.

7. «Как хочет женщина», Эмили Нагоски. Эта книга – бюджетный вариант похода к сексологу. Она построена на практических методиках, которые позволят наладить свою личную жизнь. Книга поделена на четыре части, каждая из которых посвящена одному из важных аспектов – анатомии, влиянию культуры, научным данным о возбуждении и желании, а также оргазму. 

8. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон. Популярный блогер предлагает читателям отказаться от повседневной тревожности и обеспокоенности виз-за нехватки денег, успеха и подписчиков в Instagram. Мэнсон предлагает задуматься об иной философии жизни и приводит примеры знаменитых людей, которые ей последовали.  

 

9. «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль ной Харрари. Книга – ликбез всего курса в истории. Если вы невнимательно слушали учителя на уроках истории и хотите в ней разобраться, то эта книга для вас. В занимательной и лёгкой форме автор рассказывает, как ход истории формировал человеческое общество. Также писатель прослеживает связь между событиями прошлого и проблемами современности и заставляет читателя задуматься об устоях окружающего мира.

 10. «Искусство любить», Эрих Фромм. Автор книги – психолог и философ. Фромм даёт несколько собственных представлений о любви и заставляет задуматься о собственных чувствах. 

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

5 лучших книг по саморазвитию — Колесо жизни

Возможно ли прожить жизнь и насладиться ею сполна? Как определить и достичь нужных целей в кратчайшие сроки? Что нужно, чтобы работать в разы эффективнее? Жизненный путь относительно недолгий для того, чтобы расходовать его на вещи, которые не доставляют удовольствия. Важно регулярно пополнять свои знания, прилагать усилия для саморазвития. И, конечно же, лучшие помощники в этом — книги. Мы подобрали пять лучших книг, которые помогут сделать долгожданный шаг вперед и улучшить качество вашей жизни.

«7 навыков высокоэффективных людей», автор: Стивен Р. Кови

• О книге: каждый, кто хотя бы однажды задавался вопросом «Что почитать для саморазвития?», точно слышал об этой книге. Это научное пособие для тех, кто хочет быть продуктивным, обладать лидерскими качествами и повысить собственную значимость. Вся книга построена вокруг семи основных навыков. Автор предлагает читателю практический инструмент, который поможет ближе познакомится с самим собой и узнать больше о влиянии на других людей.
• Особенность: легкие для понимания методы помогут определить цель и добиться успеха. Для лучшего восприятия используются практические таблицы и схемы. 
• Кому стоит читать: начинающим предпринимателям и «акулам» бизнеса. Всем, кто хочет улучшить свой бизнес или свою личную жизнь.  

«Магия утра»,  автор: Хэл Элрод

• О книге: как много тех, кто миллион раз, если не больше, начинал новую жизнь с понедельника. Так почему-то принято, нам удобно оттягивать важное на потом. Но еще больше тех, кто обещал завтра проснуться пораньше. Каждое утро мы усердно откладываем момент пробуждения и ставим будильник на попозже. Джордж Лоример, американский писатель и журналист сказал: «Просыпайтесь с чувством решительности, если хотите засыпать с чувством удовлетворения». Именно об этом американский бизнесмен и коуч Хэл Элрод написал свой очередной бестселлер. Его личная история изменилась в тот день, когда он решил проснуться раньше обычного. Сотни тысяч людей по всему миру последовали его примеру. Они научились подниматься раньше с кровати без особых усилий и теперь успевают значительно больше и лучше.

По мнению автора, данное издание поможет снизить уровень стресса, повысить продуктивность, улучшить общее состояние здоровья и наконец-то стать тем, кем хочется.

• Особенность: учит оптимистично мыслить и жить, как когда-то мечталось. Вдохновляет.
• Кому стоит читать: книгу стоит прочитать абсолютно всем, без исключения.

«Думай и богатей», автор: Наполеон Хилл

• О книге: если коротко, то книга показывает, как добиться финансового успеха в жизни. Но, кроме того, это сборник практических советов для достижения успеха в абсолютно любой сфере. Автор предлагает уникальную философию, которая строится на семи китах: самовнушение, знания, воображение, работа и успех, настойчивость, подсознание, страх. По его мнению, это основные принципы и неотъемлемая часть удачи и богатства.  
• Особенность: читается на одном дыхании. 
• Кому стоит читать: тем, кто в поисках себя и своего предназначения.

«Кто заплачет когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой «Феррари», автор: Робин С. Шарма

• О книге: как и ее популярная во всем мире предшественница, это особенная книга способна стать путеводной нитью в новую замечательную жизнь. Робин Шарма дает несложные ответы на вечные вопросы «Как избавиться от стресса?» или «Как найти свое предназначение?». Уже традиционно, канадский писатель говорит о важном и дает практические рекомендации на злобу дня. Читается легко и непринужденно.
• Особенность: автор в интересной манере показывает как отыскать духовность, душевное спокойствие, освободить мысли от бесполезных вещей и прожить жизнь в согласии с собой и окружающим миром.
• Кому стоит читать: всем желающим изменить себя в лучшую сторону.

«Психология убеждения» , автор: Роберт Б.Чалдини

• О книге: каждому из нас случалось сталкиваться с тем, что наши запросы никак не выполняются, пожелания остаются неуслышанными, а просьбы — неучтенными. По какой причине так случается и как поступать в таких ситуациях? Решения этих проблем вы отыщите на страницах книги. Исследование учит свободно преодолевать наиболее сложные проблемы: откровенно, нравственно и безупречно выстраивать взаимоотношения с другими людьми.
• Особенность: хотя книга имеет научное основание, читается очень легко. Научит сознательно замечать приемы воздействия со стороны.
• Кому стоит читать: тем, кто хочет быть убедительным и распознавать манипуляции других. Осведомлен, значит — вооружен.

Надеемся, что эта подборка станет для вас настоящим кладезем советов и вдохновит на новый мир бесконечных перспектив. Ведь так важно, проживая каждый день, становиться лучшей версией себя.

 

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

27 книг, которые должна прочитать до 27 лет каждая девушка

Список книг, которые стоит прочесть и сохранить у себя, даже если вам больше 27-ми

Автор Клубер На чтение 9 мин. Просмотров 12.9k. Опубликовано 27.04.2015

1. Жизнь взаймы

Эрих Мария Ремарк

Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза. Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту сентиментальную историю с ног на голову. Если верить в сомнительный тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то пусть уж это будет “Жизнь взаймы”.

Скачать электронную книгу

2. Портрет Дориана Грея

Оскар Уайльд

Прекрасный и капризный юноша Дориан не хочет стареть. Талантливый художник Бэзил пишет его портрет и, сам того не зная, в буквальном смысле передает на холсте его душу. Теперь Дориан навеки молод, а портрет стареет вместо него. Прекрасный мистический роман про наивный эгоизм юных, про аморальность красоты и про то, как на самом деле страшно никогда не меняться.

Скачать электронную книгу

3. Повелитель мух

Уильям Голдинг

Жуткая книга про развлечения английских школьников на необитаемом острове. Маленькие мальчики проживают эволюцию наоборот, превращаясь, из цивилизованных детей в злых, диких зверушек, культивирующих страх и силу, способных на убийство. История про свободу, которая предполагает ответственность, и про то, что юность и невинность – вовсе не синонимы.

Скачать электронную книгу

4. Ночь нежна

Френсис Скотт Фицджеральд

Дорогие машины, виллы на Лазурном берегу, шелковые платья – а счастья нет. Любовный треугольник с участием врача по имени Дик, его молодой невротической жены Николь и юной легкомысленной актрисы Розмэри – главный роман о любви, силе и слабости.

Скачать электронную книгу

5. Бойня номер пять

Курт Воннегут

Подзаголовок романа – “Крестовый поход детей” – самое правильное определение Второй мировой войны. Это война, на которую пошли дети – 17-летние мальчики с отсутствующими мозгами. Главный герой совершает бесконечный перемещения во времени, вспоминая свой бессмысленный и совсем не героический поход против Мирового зла. В этой книге про войну – ни одной батальной сцены. Только глупость и абсурдность всей затеи глазами живого юноши.

Скачать электронную книгу

6. Лолита

Владимир Набоков

Можно бесконечно спорить о том, что это было – грязное извращение или чистое чувство, провокация или исповедь. Все неважно. Прочитать эту книгу про взаимоотношения сорокалетнего Гумберта и его тринадцатилетней падчерицы стоит хотя бы для того, чтобы понять, почему все мы иногда ведем себя так странно, общаясь со взрослыми мужчинами.

Скачать электронную книгу

7. Заводной апельсин

Энтони Берджесс

Бунтарская, культовая, жестокая и очень подростковая книга. ЕЕ стоит прочитать, когда тебе 16, или не стоит читать вообще. Главный герой – юноша Алекс, хулиган, садист и жуткое чудовище насилует, убивает, говорит на странном сленге и неожиданно трансформируется в добропорядочного гражданина, сотрудника музыкального архива. Логики нет, есть только чудо, но вполне объяснимое – Берджесс начинал писать роман, думая, что умрет, а закончил, уже зная, что смертельный диагноз был ошибкой.

Скачать электронную книгу

8. Легкое дыхание

Иван Бунин

Важный рассказ про гимназистку Олю Мещерскую, женственность и первый секс, влюбленного офицера и выстрел на вокзале. “Легкое дыхание” – это то важное качество девушек, которое заставляет мужчин сходить с ума от любви, а самих юных барышень – непростительно легкомысленно относиться к собственной жизни.

Скачать электронную книгу

9. Превращение

Франц Кафка

Кафка – писатель сложный мрачный. Юной девушке полюбить его непросто. Но попробовать надо. Новелла “Превращение” – абсурдистский памфлет на тему человеческого одиночества. Молодой коммивояжер Грегор в одно прекрасное утро просыпается омерзительной сороконожкой, тараканом, жуком, мерзкой гадостью, на которую его родная семья даже взглянуть боится. Если оставить в стороне модернистские шалости автора, понимаешь, что это все про жизнь, про иллюзорность любви, про уродство и одиночество каждого.

Скачать электронную книгу

10. Любовница французского лейтенанта

Джон Фаулз

Каждый день на берегу моря стоит молодая женщина в черном и смотрит на горизонт. Женщину зовут Сара и ходит слух, что она ждет обесчестившего ее любовника-моряка. Молодой мужчина собирается женится на юной очаровательной девушке. Но однажды видит женщину в черном, и все идет наперекосяк. Женится он или даст волю чувствам? Тебе решать. Гениальный Фаулз написал два варианта финала, чтобы показать, что совесть – это индивидуальный выбор.

Скачать электронную книгу

11. Милый друг

Ги Де Мопассан

Классический французский роман с “антигероем” в главной роли. Молодой журналист Жорж Дюруа пытается пробиться в Париже. Он бездарен, жаден, труслив и безграмотен. Зато очень красив. Страшная история про то, как умные и талантливые женщины становится жертвами собственной слепоты. Этот роман – прививка от историй с альфонсами на всю жизнь.

Скачать электронную книгу

12. Алиса в стране чудес

Льюис Кэрролл

Великая сказка, посвященная маленькой девочке, знакомой автора. “Лолита” без признаков секса. “Алису” полезно перечитывать во взрослом состоянии, чтобы развивать фантазию, неожиданный взгляд на вещи и чувство юмора.

Скачать электронную книгу

13. Джен Эйр

Шарлота Бронте

Бедная, некрасивая гувернантка с железной волей – самый неожиданный персонаж для романа эпохи Викторианской Англии. Джен Эйр первая говорит мужчине о своей любви, но отказывается подчиняться капризам своего возлюбленного, выбирает независимость и настаивает на равных правах с мужчиной. Современники пришли в ужас от такого разврата, а молодые девушки до сих пор с удовольствием перечитывают историю сильной и бескомпромиссной любви.

Скачать электронную книгу

14. Алые паруса

Александр Грин

Прекрасная, романтическая, с детства всем знакомая сказка про Ассоль, Грея и непоколебимую веру в мечту с простой и ясной моралью – любое чудо может случиться, если ты сам его совершишь. Для себя или для того, кого любишь.

Скачать электронную книгу

15. Малыш

Аркадий и Борис Стругацкие

Пронзительная история космического Маугли, оставленного родителями на необитаемой планете. Как нетрудно догадаться, именно мы – те самые дикие малыши, брошенные поколением хиппи на произвол судьбы. “Они отправились в опасный свободный полет, да так ничего и не нашли” – многие московские мальчики и девочки, выращенные на пластинках Beatles и рассказах о Че Геваре, скажут тоже самое о своих родителях.

Скачать электронную книгу

16. Настя

Владимир Сорокин

Первый и главный рассказ сборника “Пир” о юной девушке, которую съели родители на ее шестнадцатый день рождения, – следует читать сразу после окончания школы, когда сердце еще томится тургеневской негой и бунинской печалью. Рассказ “Настенька” отличается от “Темных аллей” точно так же, как взрослая жизнь от детства. И уж если начинать взрослую жизнь, то с рассказа “Настенька”. Тогда дальше не страшно будет.

Скачать электронную книгу

17. Что делать

Николай Чернышевский

Первый социалистический рассказ на русском языке посвящен, как это ни странно, не борьбе с царским режимом, а отношениям между мужчинами и женщинами. Молодые герои борются с ревностью и собственничеством, учатся уважать друг друга.

Скачать электронную книгу

18. Бродяги драхмы

Джек Керуак

Вернувшиеся с войны двадцатилетние ветераны не нашли в Америке середины 40-х ни правды, ни достоинства – и принялись скитаться. Под звуки джаза в прокуренных клубах, под свист ветра сквозь щели товарных вагонов, под ломоту костей после ночевок на голой земле и, конечно, под бесконечные разговоры о христианстве, буддизме, коммунизме, анархизме – разговоры, в которых постепенно, по крупице, они открывали для себя смысл мироздания и смысл человеческой жизни.

Скачать электронную книгу

19. Апрельское колдовство

Рей Брэдбери

Это очень простой и короткий рассказ о несчастной любви. На нескольких страницах один из самых искренних и лиричных писателей XX века доходчиво объясняет всем юным девушкам, что несчастная любовь – это самое волшебное, что может случиться с человеком.

Скачать электронную книгу

20. Записки революционера

Петр Кропоткин

Революционер и анархист Петр Кропоткин рассказывает о своей жизни в Пажеском корпусе – военном учебном заведении для детей русской элиты. Эта книга о том, как человек может отстоять себя в борьбе против чуждого, непонимающего его окружения. А еще о настоящей дружбе и взаимовыручке.

Скачать электронную книгу

21. Убежище. Дневник в письмах

Анна Франк

Дневник 15-летней девушки Анны, которая вместе с семьей скрывается в Амстердаме от фашистов, уже отправивших в концлагеря других евреев Голландии. Анна остроумно и метко пишет о себе, о сверстниках, о взрослых, о мире и о своих первых сексуальных мечтах, и этот дневник – удивительный документ, иллюстрирующий то, что происходит в голове у юной барышни, когда вокруг рушится мир. Анна не дожила до победы над фашизмом два месяца – ее все-таки нашли и отправили в концлагерь, зато ее дневник живет в переводах на многие языки мира.

Скачать электронную книгу

22. Кэрри

Стивен Кинг

Первый роман великого писателя Кинга о несчастной девушке Кэрри Уайт, наделенной даром телекинеза. Подробная хроника жестокой, красивой и вполне оправданной мести за издевательства одноклассников пробирает до костей и, самое главное, выглядит гораздо адекватней, правдивей и реалистичней, чем, скажем, фильм “Догвиль” Ларса Фон Триера.

Скачать электронную книгу

23. Пена дней

Борис Виан

Именно благодаря этому короткому роману сказочного французского мистификатора Виана мы знаем, что у девушек в груди цветут лилии, а музыкальные инструменты умеют смешивать коктейли. В мире, полном жестоких, ироничных, но всегда безупречно красивых метафор, хочется прожить всю жизнь. Мы и живем.

Скачать электронную книгу

24. Нейромант

Уильям Гибсон

Один из изобретателей стиля киберпанк, популярный американский фантаст создал сумрачный, жестокий и великолепный мир будущего, опутанный сетями мегакорпораций, залитый неоновым светом и утопающий в бесконечном одиночестве. Самая романтическая книга наших хромированных дней о скитаниях вечных.

Скачать электронную книгу

25. Над пропастью во ржи

Джером Дейвид Сэлинджер

История взросления юного эгоиста, максималиста и идеалиста Холдена Колфилда на многие лета останется самой известной и самой поучительной книгой о молодых. Именно такие мы все и есть: обидчивые, недобрые, запутавшиеся, дикие и бесконечно прекрасные, потому что искренние, наивные и ранимые.

Скачать электронную книгу

26. Пока подружка в коме

Дуглас Коупленд

Автор популярной книжки “Поколение Х”, как известно, посчитал нас всех. Однако Коупленд – не только и не столько социальный писатель, он прежде всего гениальный лирик с налетом чистого безумия. “Когда подружка в коме” – полуфантастическая драма о любви и дружбе, полная тонких, ярчайших наблюдений. Именно после “Подружки…” кажется, будто Коупленд – вообще единственный на свете писатель, которые любит нас всерьез.

Скачать электронную книгу

27. Ловушка для золушки

Себастьян Жапризо

Легкий замечательный детектив о юных французских дьяволицах, любящих белые наряды и открытые автомобили. Одно из самых великолепных произведений о поразительной девичьей вредности, подлости, и гадости, написанное с бесконечным восхищением.

Скачать электронную книгу

Поделитесь этим списком с друзьями,
чтобы сохранить этот список у себя на социальной странице!
Приятного прочтения!

Новое видео:

руководств для девочек — Персональное развитие — Книги

Руководства для девочек — Персональное развитие — Книги | Могучая девушка

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать функциональные возможности этого веб-сайта.

Самая большая в мире коллекция книг, игрушек и фильмов для умных, уверенных в себе и смелых девушек.

Показать фильтры

1. Только между нами: мать и дочь — журнал без стресса и правил

   14 долларов.68

2. Уход за тобой 2: Тело для девочек старшего возраста

   8 долларов.89

3. Набор для первого курса The Dot Girl

   21 доллар.95

4. Материнство и дочь: как сохранить крепкую связь в подростковом возрасте

   12 долларов.19

5. Учебное пособие по изображению тела для подростков: упражнения, которые помогут девочкам развить здоровый образ тела в мире, одержимом имиджем

   15 долларов.99

6. Книга чувств: забота о своих эмоциях и их удержание

   9 долларов.66

7. Это так удивительно!: Книга о яйцеклетках, сперме, рождении, младенцах и семьях

   11 долларов.69

8. Постоять за себя и своих друзей: бороться с хулиганами и властью и найти лучший способ

   9 долларов.98

9. Путеводитель умной девушки: проблемы дружбы

   11 долларов.69

10. Руководство для умных девочек: Мальчики

    11 долларов.99

11. Руководство для умных девушек: знать, что сказать

    8 долларов.55

12. Удивительно вы!: Умение относиться к своим частным частям

    6 долларов.99

13. Готовься, готовься, расти !: Что происходит с моим телом? Книга для юных девушек

    10 долларов.99

14. Красивая девушка: празднование чудес вашего тела

    14 долларов.99

15. Уход за вами 1: Книга тела для девочек младшего возраста

    7 долларов.53

16. Руководство для умных девушек: драма, слухи и секреты

    9 долларов.53

17. Что происходит с моим телом? Книга для девочек

    14 долларов.97

18. Это НЕ Аист!: Книга о девочках, мальчиках, младенцах, телах, семьях и друзьях

    11 долларов.69

19. Руководство для умных девушек: манеры

    9 долларов.99

20. Эпоха: Путеводитель для девочек

    26 долларов.11

21. 33 вещи, которые должна знать каждая девушка: рассказы, песни, стихи и умные разговоры 33 выдающихся женщин

    9 долларов.75

22. Это совершенно нормально: изменение тела, взросление, секс и сексуальное здоровье

    11 долларов.66

23. Ваше тело принадлежит вам

    6 долларов.99

24. Это нормально? Еще вопросы девочек, ответы редакции журнала Care & Keeping of You

    7 долларов.39

25. Мои ноги не уродливы: руководство для девочек по любви к себе изнутри

    12 долларов.91

26. Руководство для умных девочек: средняя школа

    12 долларов.99

27. Руководство для умных девушек, как полюбить себя — даже в плохие дни

    11 долларов.72

28. Руководство для умных девочек: понимание семьи

    12 долларов.69

29. Книга о теле девушки: все, что вам нужно знать, чтобы ВЫ были здоровы и счастливы

    7 долларов.99

30. Будьте верны себе: ежедневное руководство для девочек-подростков

    5 долларов.99

31. Как справляться с вещами, которые усложняют жизнь: 10 причин, вызывающих стресс у девочек, и как с ними справляться

    19 долларов.50

32. Это мои личные части!

    13 долларов.99

33. Журнал «Книга чувств»

    8 долларов.99

34. У кого что есть ?: Все о телах девочек и мальчиков

    14 долларов.62

35. Что там ?: Все о тебе до твоего рождения

    13 долларов.46

36. Журнал «Забота о вас и ведение себя» 1

    8 долларов.99

12 книг, которые необходимо прочитать, чтобы помочь вам стать лучше

Одно из моих любимых хобби — читать и слушать книги о личностном росте.Мне нравится узнавать о себе и о том, как быть лучшей версией себя. Хотя я считаю, что выполнение работы — самая важная часть роста, книги дают ценную мудрость и вдохновляют на более подлинную жизнь.

Этот пост содержит несколько партнерских ссылок, что означает, что мы получим небольшой процент, если вы решите совершить покупку по нашей ссылке. Все мнения мои собственные.

Если вы хотите послушать любую из этих книг (голосом автора), как это сделал я, вы можете получить бесплатную пробную версию Audible, где вы можете получить два бесплатных кредита на книги за все, что указано здесь, или за любые книги, которые вы хотели читать.Я люблю слушать книги во время вождения, так как мне приходится добираться до работы довольно долго. Большинство из этих книг рассказаны автором, и это потрясающий опыт прослушивания, когда человек, написавший книгу, читает ее вам своим голосом. В прошлом году я прослушал 11 из 12 книг, рекомендованных здесь, на Audible, если это что-то говорит вам о моей любви к аудиокнигам. И из-за этого в прошлом году я прочитал больше, чем за последние несколько лет.

Эти книги помогли мне расти, и я получил истинные крупицы мудрости, которые остались со мной, в частности, из этих книг.Если вы занимаетесь личностным ростом, будьте готовы добавить в свой список для чтения.

Любить то, что Байрон Кэти

Байрон Кэти изменил мой 2016 год. Если бы вы прочитали хотя бы одну книгу (особенно на Audible), я бы больше всех порекомендовал эту. Работа Кэти заключается в том, чтобы подвергнуть сомнению ваши мысли и положить конец внутренним страданиям. Благодаря ее руководящим принципам и системе из 4 вопросов, исцеление, которое вы можете сделать, и исцеление, о котором вы услышите в интервью на протяжении всей записи, преобразуют.Ненавижу быть тем человеком, который слишком много раздумывает над чем-то, но я никогда не слышал ничего более мощного, чем это. Это одна из тех аудиокниг, которые «рекомендуют всем, кого вы знаете».

Игра по-крупному, Тара Мор

Почему-то первое, что я вспоминаю об этой книге, — это то, как прекрасна Тара Мор, чтобы ее слушать. Она просто чувствует себя милым человеком. Не менее удивительно и содержание книги. Он сосредоточен вокруг женщин (вы увидите здесь небольшую тенденцию) и обладания вашей властью.Она говорит о том, как мы в своей жизни играли мелочью, и пора перестать сдерживаться.

Присутствие Эми Кадди

Вы все видели Ted Talk с Эми Кадди о языке тела? Что ж, это было потрясающе, и она пошла и написала книгу на ту же тему: владеть своим присутствием. Я вырос очень застенчивым и до сих пор борюсь с застенчивостью, поэтому мне очень нравится иметь разные инструменты, чтобы чувствовать себя более уверенно. Одна из главных тем Эми, когда она чувствует себя уверенно, — это занимать больше места физически и использовать мощные позы.В этой книге есть гораздо больше, чем просто язык тела, поэтому, если вам понравилось ее выступление, прочтите ее.

Воин любви: воспоминания Гленнона Дойла Мелтона

Я прочитал «Воина любви», когда он вышел. Если честно, это потому, что там написано «Книжный клуб Опры», и это звучало как нельзя лучше со всем, что я люблю слушать в последнее время. Это мемуары Гленнона Дойла Мелтона о браке, трагедии и возвращении к себе. Эта книга поставила меня в странное положение, потому что она была очень честной и откровенной о сложных вещах.Но именно это сделало его отличным, узнаваемым и мощным.

Наклонитесь: женщины, работа и воля к руководству Шерил Сандберг

Lean In рассказывает о том, как больше женщин должны занимать руководящие должности. Мне понравилось, как Сандберг говорила о женщинах и лидерстве. Она подкрепляет это исследованиями, но также рассказывает личные истории. Она успешна, как главный операционный директор Facebook, и приятно слышать, как женщина-лидер делится своим опытом. Это вещи женщин, которые мы должны учитывать.Как мы можем стать больше? Как сделать так, чтобы наши голоса были услышаны? Я думаю, эта книга побуждает нас думать и действовать.

Крошечные красивые штучки от Шерил Стрейд

Tiny Beautiful Things — это невероятно замечательно. Это заставляет вас болеть, плакать, любить и чувствовать. Это книга, наполненная советами Шерил Стрэйд, которые она давала в колонке под названием Dear Sugar. Эта женщина невероятно мудра, и повсюду было так много невероятных историй и сообщений. Это не легкое слушание, но оно определенно заставляет задуматься о собственных историях и о том, как лучше подходить к этим трудным ситуациям.Одна только мысль о том, как это было трогательно, заставляет меня снова слушать.

Пробуди внутреннего гиганта Энтони Роббинс

Тони Роббинс — один из моих любимых парней в мире личностного роста. Он знает свое дело, и у него отличный способ говорить о жизни, любви и деньгах. Он немного агрессивен, но мне это нравится. Если вам нужен толчок в правильном направлении, он ваш мужчина. «Пробуждение гиганта внутри» — это то, на что это похоже; речь идет о том, чтобы стать тем, кем вы должны быть. Скоро мы напишем еще несколько постов о Тони Роббинсе, потому что он обладает феноменальным голосом в личном развитии.Кроме того, вы уже смотрели его документальный фильм на Netflix? Потому что, эй!

Вселенная за спиной, Габриэль Бернштейн

«Вселенная за твоей спиной» — это мое недавнее чтение, и я действительно не понимал, насколько я буду ценить эту книгу, пока не прочитал ее. Как вы понимаете, речь идет о том, как Вселенная сговаривается с вами и для вас. Мне нравится эта концепция, и эта идея в последнее время очень меня находит. Габриэль Бернштейн — источник вдохновения в моей жизни, и я с нетерпением жду возможности прочитать остальные ее книги в ближайшее время.

Новое определение реальности: мой путь к женственности, идентичности, любви и многому другому от Джанет Мок

Redefining Realness — это мемуары трансгендерной женщины о ее опыте и жизни взросления. Она очень мощная и сильно отличается от остальных книг в списке. Я люблю читать книги (и надеюсь, что еще больше в этом году) с точки зрения и жизней, которые я не могу точно знать по опыту. Я никогда не узнаю, каково это расти, чувствуя себя принадлежащим к противоположному полу, и мне очень понравилось слушать историю Джанет.Она замечательный рассказчик, и я чувствую, что каждый найдет связи в своей истории. Это точно недооцененная книга (о которой я не слышал до того, как начал искать книги), и я думаю, вам всем она понравится.

Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт

Хорошо, я знаю, что вы все это уже читали, и поэтому я почти не включил его. Но мне пришлось, на случай, если кто-то из вас не прочитал его или прошло некоторое время с тех пор, как вы читали, я призываю вас послушать, как она исполняет это на Audible.Эта волшебная женщина — один из моих любимых людей, которых я люблю слушать. Я слушаю ее подкасты и интервью и не могу слушать, как она говорит ни о чем. Ее работа и она такие красивые. Примечание: если вы не подписывайтесь на нее в Facebook, вы многое теряете. Она публикует там действительно интересные вещи.

Power of Vulnerability by Brené Brown (только аудио)

Прослушивание этой аудиозаписи было одним из лучших способов начать 2017 год в книжном отделе.Брене Браун невероятно аутентична и обладает невероятной проницательностью, основанной на ее исследованиях того, что нужно для того, чтобы быть искренним. Она разбивает то, что нужно и чему она научилась. Если вы поклонник Брене Браун, но не слушали этого, думаю, вам это понравится. Если вы новичок в ней, я слышал, что она делится многими теми же историями, что и в других своих книгах, так что это отличный вариант для начала.

Ты крутой парень, Джен Синсеро

Эта книга — жемчужина, которая поможет вам узнать о жизни и о вашем потенциале управлять своим миром.Я чувствую, что то, что делает эту книгу замечательной, — это Джен Синсеро и то, насколько она близка. Я подумал про себя, читая ее: «Это та книга, которую я хочу написать». Это вдохновляет, мотивирует и развлекает. Он легкий в том смысле, что дает вам именно то, что вам нужно услышать. Я уже говорил вам, ребята, что мое слово года — изобилие, и это слово передает идею «ты крутой».

Получите пробную версию Audible сегодня и слушайте две из этих книг бесплатно.

Какие ваши любимые книги о личном росте вы читали в последнее время? Прокомментируйте ниже, потому что мы одержимы чтением здесь.

43 Лучшие книги для самосовершенствования, чтобы повысить вашу уверенность

1. Наука самопомощи
2. Мои 11 лучших книг по самопомощи
1. Ключ к спокойствию, Райан Холидей
2. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги
3. Захватить: Наука преуспевать в людях, Ванесса Ван Эдвардс
4. Не сдержать Гленнона Дойл
5. Привычки счастливого мозга: переобучите свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина, Лоретта Грациано Бройнинг
6. Радикальное принятие: охват вашей жизни сердцем Будды Тара Брач ​​
7. Линчпин, Сет Годин
8. Fear Is My Homeboy: How to Slay Doubt, Boss Up, and Succe Dream on Your Owners, Джуди Холлер
9. Новые лидеры, Дэниел Гоулман
10. Десять минут до выступления Вэнса Ван Петтена
3. Лучшее само- Справочные книги всех времен
1. Blink, Малкольм Гладуэлл
2. Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт
3. Стивен Р.Кови
4. Лучшие книги самопомощи для женщин
1. Хорошие девушки не попадают в угловой офис: 101 бессознательная ошибка, которую женщины делают саботажем своей карьеры Лоис П. Франкель
2. Женский мозг Луанн Бризендин
3. Подумайте: Откровенный разговор для женщин, чтобы они оставались умными в безмолвном мире, Лиза Блум
5. Лучшие книги по самопомощи для мужчин
1. Виктор Э. Франкл в поисках смысла
2. Путь превосходящего человека: духовное руководство к решению проблем женщин, работы и сексуального желания Дэвид Дейда
3. Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон
6. Лучшие аудиокниги по самопомощи
1. Великий дерзость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства, Брене Браун
2. Богатый папа, бедный папа Роберта Т.Кийосаки
3. Выбросы: история успеха Малкольма Гладуэлла
7. Лучшие книги по самопомощи при депрессии и тревоге
1. Восходящая спираль: использование неврологии для обращения вспять депрессии, одно небольшое изменение за раз Алекс Корб
2. Мышление: новая психология успеха Кэрол С. Двек
8. Лучшие книги по самопомощи для молодых взрослых
1. Поток: психология оптимального опыта Михали Чиксентмихайи
2. Единственная вещь: удивительно простая правда, скрывающаяся за необычайными результатами Гэри Келлер
3. Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему, Грег МакКаун
9. Лучшие книги по самопомощи в отношениях
1. Приложено: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь Амир Левин
2. Почему мужчины не слушают, а женщины не умеют читать карты: чем мы отличаемся и что с этим делать Аллан и Барбара Пиз
3. Пн dern Romance Азиза Ансари
10. Лучшие книги самопомощи для счастья
1. Проект счастья Гретхен Рубин
2. Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе Шон Ахор
11. Лучшее Книги самопомощи для уверенности
1. Элизабет Гилберт «Большая магия: творческая жизнь вне страха»
2. Привет, страхи: сокрушите зону комфорта и станьте тем, кем вы хотите быть, Мишель Полер
3. Присутствие: проявить смелость Эми Кадди «Ваши самые большие проблемы»
12. Лучшие книги по самопомощи для бизнеса
1. От хорошего к великому: почему некоторые компании делают рывок… и другие не делают. Джеймс К. Коллинз
2. Личный MBA: овладейте искусством бизнеса Джошем Кауфманом
3. Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса Эрик Райс
13. Лучшее Книги самопомощи в браке
1. Гэри Чепмен «5 языков любви: секрет вечной любви»
2. Джон М. Готтман «Наука доверия: эмоциональная настройка пар»
3. Мужчины с Марса, женщины с Венеры: Практическое руководство по улучшению общения и достижению желаемого в отношениях от Джона Грея
14. Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге
1. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн
2. Извините, я опоздала, я не хотела приходить: год опасной жизни для интроверта, Джессика Пэн
15. Книги — это зеркала

Знаете ли вы, что на Goodreads есть более 86 000 книг по саморазвитию?

К счастью, как выздоравливающий неуклюжий человек и повседневный читатель, я прочитал за годы сотен книг по саморазвитию.

И я выбрал самые лучшие, так что вам не обязательно!

Вот мой список из 43 лучших книг по саморазвитию за все время.

А теперь давайте перейдем к сочной науке.

Наука самопомощи

Вот вопрос на миллион долларов:

Действительно ли книги по саморазвитию работают?

В 1989 году Старкер провел опрос, чтобы выяснить:

• Он заручился помощью 67 волонтеров больницы и спросил их мнение о книгах по самопомощи.
• Подавляющее большинство (85%) сочло книги «иногда полезными» или «часто полезными».

Эти добровольцы назвали книги по самопомощи:

• «Открыл для меня новые пути».
• «Придала мне уверенности в себе».
• «Заставил меня понять себя и других».

Но вот большая проблема: согласно Journal of Happiness , большинство людей читают книги по саморазвитию и просто занимаются своей жизнью.

Другими словами…

Книги самопомощи не работают, если вы не применяете на практике то, что узнали.

Так как же это исправить?

В недавней статье Forbes описывается особая «техника», которую автор изучил в бенедиктинском монастыре, под названием lectio divina , что означает «божественное чтение».

Но это проще, чем кажется. По сути, это противоположность скорочтения:

.

«Основная идея lectio divina заключается в том, что вы читаете текст очень медленно и позволяете предложениям впитываться в одно за другим. Вы начинаете читать медленно, пока не найдете абзац или предложение, которое вам нравится.Затем вы останавливаетесь и снова читаете этот абзац или предложение ».

Читая таким образом, вы сможете впитывать то, что вы читаете, как осмос, и устанавливать связи, которые иначе вы могли бы не заметить.

Я получил гораздо больше от моих книг, используя эту технику.

И я надеюсь, что вы тоже. А теперь к книгам!

↑ Содержание ↑

Мои 11 лучших книг по саморазвитию

Это 10 книг по саморазвитию, которые лично вселили в меня уверенность в победе.Когда я их прочитал, я кардинально изменился как человек. До того, как я прочитал эти книги, и после того, как я их прочитал, это совершенно разные фазы моей жизни. Вот список…

Ключ к спокойствию Райан Холидей

Оценка Goodreads: 4,26

Мой друг Райан — УДИВИТЕЛЬНЫЙ писатель и блестящий философ-стоик. Мне нравится эта книга, потому что она посвящена успокоению ума и обретению истинной внутренней уверенности. Эта книга не о том, чтобы делать больше, а о том, чтобы делать меньше.

У меня даже была возможность взять интервью у Райана! Ознакомьтесь с нашим интервью здесь:

Ключевые выводы:

• Чтобы дать волю своему внутреннему творчеству, мы должны меньше полагаться на сознательное мышление и успокоиться.
• Иногда нам нужно отключиться от других, чтобы пожинать плоды уединения.
• Прежде чем сказать «да», подумайте, от чего вы действительно отказываетесь. Обычно это ваше время, это ценная часть вашей жизни.

↑ Содержание ↑

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Оценка Goodreads: 4.20

Когда я прочитал свой оригинал этой книги 1936 года (да, этой книге более 80 лет!), Я был абсолютно потрясен. Эту книгу я рекомендую всем, кто хочет стать более симпатичным человеком. Я просто не мог поверить во все социальные «ошибки», которые я совершал, на что указал Карнеги.

После небольшой корректировки курса каждый новый разговор после этой книги казался более приятным и забавным ! И самое главное… Я действительно завоевал друзей и стал более влиятельным! Ву-уу!

Ключевые выводы:

1. Часто хвалите других, чтобы они чувствовали себя ценными и важными.
2. Используйте имя человека в разговоре. Это самое сладкое слово, которое они знают.
3. Говорите о том, что важно для них, а не о вас.
4. Говорите с людьми, как с друзьями, и пусть они сразу же скажут «да».
5. Избегайте аргументов и осуждения. Это только вызовет негативные эмоции и ни к чему не приведет.

↑ Содержание ↑

Captivate: The Science of Succeeding with People by Vanessa Van Edwards

Оценка Goodreads: 4.16

Я могу быть немного предвзятым, но я написал эту книгу, чтобы изменить вашу жизнь и повысить вашу уверенность в себе. По правде говоря, я написал это для вас, используя все, что я узнал об активизации уверенности.

Очевидно, эта книга изменила мою жизнь, потому что я потратил годы на написание и исследование. Когда он попал в список бестселлеров и был переведен на 16 языков, я был потрясен. Это современное руководство по Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .

В Captivate я даю вам научно обоснованную основу для освоения ЛЮБОГО социального взаимодействия, в котором вы находитесь:

• укрепить доверие и уверенность в отношениях со своим начальником или коллегами
• знать, что человек действительно чувствует во время свидания, не спрашивая
• , как заинтересовать незнакомцев в ЛЮБОЙ социальной ситуации

Являетесь ли вы социальным Профессионал или натуральный интроверт, эта книга для вас, если вы хотите вывести свои отношения на новый уровень.

Ключевые выводы:

1. Произведите удивительное первое впечатление, используя невербальные приемы.
2. Научитесь определять черты личности, чтобы точно оценивать других.
3. Освойте 3 типа повествования, чтобы общаться с другими.
4. Расшифруйте чувства людей, определив 7 универсальных выражений лица.
5. … и многое другое!

↑ Содержание ↑

Untamed Гленнон Дойл

Оценка Goodreads: 4.15

Это красивая история открытий и путешествий. Гленнон, чувствуя себя полностью пойманной в ловушку своей жизни, была в «счастливом» браке со своим мужем, когда внезапно она встретила футболиста Эбби Вамбаха. Сразу влюбилась. Это ее путь переосмысления себя.

Хотя книга предназначена специально для женщин, мужчины также могут извлечь уроки из этой книги, поскольку у Гленнона есть уникальный подход к уверенности: найти своего внутреннего гепарда!

Ключевые выводы:

• Вместо того, чтобы скрывать свои лесбийские отношения от последователей, Гленнон публично выступила — и в результате начала продавать копии своей книги направо и налево!
• Гленнон сидела по 10 минут в день в своем туалете, чтобы «успокоиться» и найти свою интуицию.
• В конце концов, отпустив «историю» своей жизни, Гленнон смогла контролировать свою жизнь и жить свободно.

↑ Содержание ↑

Привычки счастливого мозга: переобучите свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина Лоретта Грациано Бройнинг

Оценка Goodreads: 4,07

Меня всегда увлекала наука об уверенности, и эта книга действительно помогла мне понять, как работает мой мозг.Изучая навыков счастливого мозга , вы узнаете о четырех основных химических веществах счастья и о том, как взаимосвязаны уверенность и физиология.

Если вы фанат науки, как я, вам понравится эта научная книга!

Ключевые выводы:

• Несмотря на то, что мы сосредоточены на счастье, гормоны, делающие вас несчастными, необходимы для выживания.
• Погоня за счастьем таким же образом бесплодна. Только новое может подарить нам новые счастливые переживания.
• Делайте свой собственный выбор, чтобы владеть им. Если вы позволите другим решать, вы будете винить их, если этот выбор сделает вас несчастным.

↑ Содержание ↑

Радикальное принятие: объять свою жизнь сердцем Будды Тара Брач ​​

Оценка Goodreads: 4.18

Я знаю, о чем вы думаете, но выслушайте меня. Эту книгу мне рекомендовали 6 раз , прежде чем я ее прочитал. И я рада, что наконец это сделала!

Вам не нужно быть буддистом, чтобы учиться по этой книге.Эта книга раскрывает обратные стороны жизни в западном мире, из-за которых мы часто чувствуем себя плохо. Мы часто не чувствуем, что «оправдываем» наши высокие ожидания, или мы чувствуем, что постоянно нуждаемся в искуплении.

В книге Radical Acceptance Тара Брач ​​выдвигает идею истинного принятия себя и избавления от чувства неполноценности, используя буддийскую философию в качестве основы.

Ключевые выводы:

1. Западная культура заставляет нас чувствовать себя неадекватными и недостаточными.
2. Чувство неполноценности и самооценки часто приводят нас к ощущению «в ловушке».
3. Будьте сострадательны к себе, как к своим ближайшим друзьям.
4. Примите свое страдание, а не убегайте от него, чтобы открыть свое внутреннее «я».

↑ Содержание ↑

Зажим Сета Година

Оценка Goodreads: 3.84

Linchpin предлагает вам сделать шаг вперед в своей работе.Не просто следуйте установленным вам правилам — станьте по-настоящему незаменимыми. Сет говорит, что шпильки являются ключевыми фигурами в любой великой компании, и без этих игроков компания не была бы прежней.

Это похоже на тебя? Если нет, то эту книгу стоит прочитать, чтобы повысить уровень своей карьеры, будь вы генеральным директором, менеджером или сотрудником. Станьте опорой и станьте незаменимым.

Ключевые выводы:

1. Шпильки вкладывают в свою работу всю свою энергию и страсть.
2. Создание великого искусства требует эмоционального труда или вложения собственных эмоций в работу.
3. Лучшие художники создают и рассылают свои произведения, несмотря на страх перед критикой.

↑ Table of Contents ↑

Fear Is My Homeboy: How to Slay Doubt, Boss Up, and Succe Lecce on Your Owners by Judi Holler

Оценка Goodreads: 4.14

Вы не можете этого сделать. У тебя спутанные волосы, ты говоришь как дурак, ты просто недостаточно уверен в себе!

Это были слова, которые я сказал себе, прежде чем научился говорить с собой позитивно.В книге Fear Is My Homeboy автор Джуди Холлер использует вдохновляющий подход, чтобы навсегда избавиться от вашей неуверенности в себе, предлагая практические шаги по преодолению страха на этом пути. Эта книга открыла мне глаза и появилась в нужный момент в моей жизни, когда я был на одном из самых низких уровней самооценки.

Ключевые выводы:

1. Постарайтесь говорить «да» новым возможностям, которые появляются на вашем пути.
2. Начните свой выходной день, делая что-то для себя, а не для других.
3. Спрашивать, толкаться, получать. Визуализируйте то, что вы хотите, и вселенная предоставит это.

↑ Содержание ↑

Новые лидеры Дэниел Гоулман

Оценка Goodreads: 3.83

Это одна содержательная книга! Причина в том, что он забит наукой и историями. Если вы хотите превратить свою уверенность в лидерство, эта книга для вас! Это практическая книга с полезными советами, и если вы будете ее придерживаться, я гарантирую, что ваше лидерство изменится!

Ключевые выводы:

• Лидерство имеет 2 типа эмоционального воздействия — «резонанс», который, как мы чувствуем, связывает с нами, и «диссонанс», к которому мы относимся негативно.
• Роль лидеров состоит в том, чтобы «подготовить» свою команду к работе, а великие лидеры обладают ключевыми навыками эмоционального интеллекта.

↑ Содержание ↑

Десять минут до выступления Вэнс Ван Петтен

Оценка Goodreads: 3,25

Хорошо, поэтому я немного предвзято отношусь к этому. Эта книга была написана моим отцом, и она особенная для меня, потому что эта книга открыла мне путь к публичным выступлениям! Без этой книги я бы никогда не начал изучать публичные выступления и не начал бы свою карьеру в этой сфере.

Это еще и крошечная книга, которую можно пролистывать! Если вы хотите получить краткое руководство перед следующим выступлением, эта книга для вас. Многие книги о публичных выступлениях состоят из сотен страниц. Если у вас есть всего несколько дней до выступления, значит, у вас нет на это времени! Этот маленький томик поможет быстро и быстро.

Ключевые выводы:

• Вы можете использовать дыхательные техники, чтобы успокоиться перед выступлением.
• Самая важная часть выступления — это рассказы!
• Всегда начинайте на ура.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по саморазвитию всех времен

Как насчет книг по саморазвитию, которые изменили мир? Эти 3 книги были бестселлерами-монстрами, и их прочитали миллионы. Если вы хотите почитать классику самопомощи, вот она…

↑ Содержание ↑

Blink Малкольм Гладуэлл

Оценка Goodreads: 3,94

Доверяете ли вы своему чутью? Часто мы принимаем решения, основываясь на своем мышлении.Но на самом деле мы рационализируем наш инстинкт. Малькольм — опытный писатель, и если вам трудно принимать решения или вы сильно сомневаетесь, эта книга значительно сократит ваше время принятия решений.

Ключевые выводы:

• Бессознательная часть нашего мозга принимает решения в мгновение ока, и часто эти мгновенные решения оказываются правильными.
• Наши сознательные мысли об идеальном романтическом партнере часто ошибочны. Вместо этого мы «знаем», нравится ли нам кто-то, когда мы с ним встречаемся, независимо от того, что мы рационализируем.
• Чтобы избавиться от необъективных поспешных решений, откройте для себя уникальный для вас опыт.

↑ Содержание ↑

Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт

Оценка Goodreads: 3,57

Ешь, молись, люби — это классические воспоминания о том, как «следовать своему сердцу». Столкнувшись с разводом и пережив экзистенциальный кризис в своей жизни, Элизабет уезжает из Нью-Йорка и отправляется в путешествие по Италии, Индии и Индонезии.

На протяжении всей поездки она гуляет по улицам Рима, посещает уроки итальянского языка, занимается йогой, встречает много людей по пути и (внимание, спойлер!) Даже встречает кого-то, в кого она влюбляется.

Эта беззаботная книга полна юмора, приключений и духовности, и она великолепна, если вы думаете о том, чтобы совершить прыжок самостоятельно или переживаете тяжелый период в своей жизни.

Ключевые выводы:

1. Сбежать из текущей жизни и шагнуть в неизвестность может быть исцелением и полным приключений.
2. Знание и вера в какое-то высшее существо помогает в жизненных трудностях.

↑ Содержание ↑

Семь навыков высокоэффективных людей Стивен Р. Кови

Оценка Goodreads: 4,12

Еще одна классика, эта книга посвящена продуктивности и выбору лучших привычек, ведущих к успеху. В книге Кови много теории, но есть также практические шаги и упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы закрепить то, что вы изучаете.

Эта книга учит вас вернуть контроль над своей жизнью, принимать стратегические решения, избавляться от вредных привычек, стать мастером продуктивности и найти хороший баланс между работой и личной жизнью.

Ключевые выводы:

1. Прежде чем сделать что-то важное, всегда помните о цели. Каких результатов вы хотите достичь?
2. Напишите заявление о личной миссии, которая является основой вашей жизни.
3. Внесите вклад в свое физическое, духовное, психическое и социальное здоровье, регулярно занимаясь полезными для них видами деятельности.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи для женщин

Знаете ли вы, что из 88 самых читаемых книг по саморазвитию на Goodreads почти в два раза больше книг, написанных мужчинами, чем женщинами? Я хочу показать вам, что существует около удивительных книг, написанных женщинами специально для женщин.

Вот они, начиная с…

↑ Содержание ↑

Хорошие девушки не попадают в угловой офис: 101 бессознательная ошибка, которую женщины делают, саботируя их карьеру Лоис П.Франкель

Оценка Goodreads: 3.76

Знаете ли вы, что только 3,8% компаний из списка Fortune 500 имеют женщин в качестве генеральных директоров? Или что женщины по-прежнему зарабатывают меньше мужчин во всем мире?

Это не случайность! Женщины на рабочем месте могут совершать смертельные ошибки, которые могут стоить им…

• принимая во внимание мнение других вместо того, чтобы принимать собственные решения
• носить короткие юбки или серьги, которые слишком сильно болтаются
• чрезмерно реагируя на настроение нашего босса вместо того, чтобы смотреть на вещи объективно
• используя слишком много определителей в речи, таких как «я думаю … »

Если вы делаете одну из этих ошибок на рабочем месте, в этой книге описаны основные средства их исправления.

Ключевые выводы:

1. Меньше улыбайся, чтобы выглядеть авторитетнее.
2. Избегайте синдрома маленькой девочки, сохраняя спокойствие перед лицом сомневающихся.
3. Делайте смелые шаги, чтобы выделиться, или рискуете остаться в тени навсегда.
4. Найдите наставника, который познакомит вас с другими.

↑ Содержание ↑

Женский мозг Луанн Бризендин

Оценка Goodreads: 3.83

Эта книга-бестселлер, разошедшаяся тиражом почти миллион копий и переведенная на 30+ языков, рассказывает о том, как меняется психология женщины на протяжении всей ее жизни. У меня было несколько «вау» моментов, когда я листал страницы, и эта книга включает в себя нейробиологию и ссылки, подтверждающие утверждения автора.

Плюс всего 189 страниц. Если вы ищете краткий, насыщенный информацией способ объяснить поведение женщин, не ищите дальше!

Ключевые выводы:

1. Женщины больше внимания уделяют построению отношений, а мужчины — статусу.
2. Женщины часто зацикливаются на привлечении внимания мужчин.
3. Поддержание позитивных и близких отношений с другими людьми — основа самооценки женщины.

↑ Содержание ↑

Think: Прямой разговор для женщин, чтобы они оставались умными в безмолвном мире Лиза Блум

Оценка Goodreads: 3.96

Эта книга открывает глаза и фокусируется на проблеме женщин, когда они проводят слишком много времени, глядя в зеркало, и недостаточно времени для размышлений.Это отличная книга, которая бросает вызов образу мышления женщин: думать самостоятельно, получать образование, читать больше, быть независимыми и стать умнее.

Если вы чувствуете себя вовлеченным в сегодняшние средства массовой информации и другие отвлекающие факторы и хотите научиться думать самостоятельно, я настоятельно рекомендую эту книгу для быстрого прочтения.

Ключевые выводы:

1. Женские интеллектуальные ценности уступают место красоте и другим поверхностным занятиям.
2. Из-за того, что мышлению женщин не уделяется должного внимания, не уделяется достаточного внимания важным культурным вопросам, таким как образование или политика.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по саморазвитию для мужчин

Мой удивительный, невероятный, блестящий соавтор, Роб Хван, помог мне с этим разделом. Спасибо, Роб, за твой выбор!

↑ Содержание ↑

Человек в поисках смысла Виктор Э. Франкл

Оценка Goodreads: 4.36

В этой книге, основанной на реальных событиях, Виктор Франкл рассказывает о времени, которое он провел в Освенциме, Дахау и других концентрационных лагерях во время нацистской оккупации.Во время своего пребывания он столкнулся со многими проблемами, в том числе:

• видеть, как многие из его друзей умирают от болезней и голода
• ест только небольшую порцию хлеба и водянистого супа каждый день
• его бьют и бьют за мелочи, например, неправильно смотрят на офицера

Даже через о борьбе, Виктор может довольно объективно рассказать свою историю. Так как он врач, он использует линзу наблюдения, чтобы рассказать свою историю, и даже наблюдает за некоторыми чертами характера других заключенных, которые помогли им выжить и справиться с борьбой … или погибнуть от нацистов.

Я рекомендую прочитать эту книгу, если вы:

• борются и чувствуют, что у вас тяжелая жизнь
• интересуются менталитетом и психологией мужчин, когда они доводятся до предела
• хотят знать, что делает жизнь стоящей

Ключевые выводы:

1. Большинство из нас находят смысл в своей жизни через работу, любовь или мужество в борьбе со страданиями.
2. Когда ваше страдание обретает смысл, оно трансформируется и становится терпимым.
3. У нас всегда есть свобода выбирать, какова наша реакция на жизнь.
4. Скука — одна из основных причин страданий современного человека.

↑ Содержание ↑

Путь высшего мужчины: духовное руководство по преодолению трудностей женщины, работы и сексуального желания Дэвид Дейда

Оценка Goodreads: 4.07

Эта книга посвящена ценностям. Если у вас нет сильных ценностей или чувства цели в жизни, Дэвид Дейда предлагает вам модель жизни, в которой вы можете жить в современном мире, оставаясь при этом мужественным мужчиной.

В этой книге Дейда охватывает:

• черты, составляющие мужественного мужчину
• чего на самом деле хотят женщины, поднимая проблемы
• как найти свою цель

Ключевые выводы:

1. Женщина, которая бросает вам вызов, действительно видит, сможете ли вы выдержать курс, пройдя ее тесты.
2. Неуверенность в себе и отсутствие цели — это нормально, и часто эти времена открывают нам самое важное в нашей жизни.
3. Страстные отношения складываются из поляризующих энергий.Мужчины обеспечивают мужскую энергию, а женщины — женскую.
4. Будьте немного за пределами зоны комфорта, где вы можете почувствовать напряжение, но справитесь с ним.

↑ Содержание ↑

Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни Марк Мэнсон

Оценка Goodreads: 3.94

Помимо творческого названия, эта книга предлагает уникальный образ жизни. Мне очень нравится, как Марк пишет эту книгу.На самом деле, мне всегда нравилось, как он пишет в своем блоге на MarkManson.net.

Mark предлагает простую для понимания структуру и пропускает скучную, скучную теорию, чтобы дать вам четкое руководство о том, как жить своей жизнью. Это не только для мужчин, женщины тоже могут читать это с удовольствием.

Ключевые выводы:

1. Не будь жертвой. Возьмите на себя 100% ответственность за свою жизнь.
2. Отпустите свою идентичность, чтобы освободить себя и быть счастливым.
3. Здоровые отношения — это когда оба человека полностью вложены друг в друга, и одна сторона не пытается контролировать другую.

↑ Содержание ↑

Лучшие аудиокниги по самопомощи

Согласно исследованию 2016 года, нет разницы в понимании текста между чтением книги на страницах и их прослушиванием. Счет!

Обычно я слушаю аудиокниги в машине или на прогулке, и это аудиокниги, которые мне больше всего понравились.

↑ Содержание ↑

Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене Браун

Оценка Goodreads: 4.26

Это книга, которая вам нужна, когда вам нужно немного больше смелости в жизни. Исследователь и идейный лидер доктор Брене Браун блестяще объясняет чувство стыда и никчемности, которое мы иногда испытываем в повседневной жизни, и предлагает уязвимость в качестве решения.

Один из лучших способов выделить эту книгу — это не те старые советы «просто будь собой», которые вы видите по всему Интернету. В книге есть забавные анекдоты, отличные аналогии, убедительные исследования и миллион и одно предложение, которые я выделил на протяжении всей книги.

И еще в нем есть практические советы, например, когда чувствовать себя уязвимым, а когда нет. Я настоятельно рекомендую поставить это на Audible, чтобы услышать чистые эмоции в голосе Брене.

П.С. Также посмотрите ее выступление на TED здесь!

Ключевые выводы:

1. Позволить себе почувствовать себя уязвимым — признак силы и мужества.
2. Разговоры о нашем стыде помогают нам преодолеть его.
3. Принятие самих себя и борьба с перфекционизмом — ключ к уязвимости.

↑ Содержание ↑

Богатый папа, бедный папа Роберт Т. Кийосаки

Оценка Goodreads: 4.08

Конечно, в школе мы не получаем достаточного финансового образования. Эта книга, которая также является единственной финансовой книгой в этом списке, призвана исправить это. Богатый папа, бедный папа предлагает убедительные уроки того, чему богатые учат своих детей, чего не учат семьи со средним и низким доходом.

Кийосаки повторяет то, что делают большинство людей, когда получают повышение — они тратят лишние деньги на сборы! Это означает, что они фактически заработали 0 долларов на повышении зарплаты.Напротив, основная идея Кийосаки состоит в том, чтобы инвестировать в активы, которые приносят вам деньги, избегая при этом обязательств, которые их истощают.

Просто? Конечно! Эта книга поможет вам сформировать правильное финансовое мышление для достижения успеха, но ее также легко читать и она отлично подходит для начинающих финансистов.

Ключевые выводы:

1. Мы работаем в «крысиных бегах», чтобы соответствовать ожиданиям общества.
2. Страх и жадность — две основные причины плохих финансовых решений.
3. Ваша профессия — это то, над чем вы работаете 40 часов в неделю.
4. Чтобы быть богатым, вы должны работать по своей профессии, одновременно вкладывая средства в свой бизнес.

↑ Содержание ↑

Выбросы: история успеха Малькольм Гладуэлл

Оценка Goodreads: 4.16

Вы когда-нибудь задумывались, что делает успешным человеком? Малкольм Гладуэлл подробно останавливается на причинах, по которым:

• Азиаты настолько хороши в математике
• лучшие хоккеисты рождаются в начале года
• Билл Гейтс добился успеха

И дело не в том, что у успешных людей есть какие-то сверхспособности.Глэдвелл описывает рецепт успеха, вплетая в него великие истории, что делает эту книгу отличной мотивационной книгой, если вам интересно, что на самом деле нужно для успеха.

Ключевые выводы:

1. Чтобы достичь мастерства в чем-либо, нужно потратить около 10 000 часов.
2. Детей, рожденных в более богатых семьях, часто учат более практическому интеллекту, и они становятся более успешными, чем дети из более бедных семей.
3. Такие факторы, как место вашего рождения, год рождения и удача, могут определить успех.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи при депрессии и тревоге

Страдаете ли вы депрессией и тревогой? Я был там. Я знаю, что это больно, но тебе нужно действовать, чтобы выбраться из этой дыры. Вот 2 книги, которые я нашел наиболее полезными, когда у меня был спад. Надеюсь, они тоже могут помочь вам в этом.

↑ Содержание ↑

Восходящая спираль: использование нейробиологии для обращения вспять депрессии, одно небольшое изменение за раз by Alex Korb

Оценка Goodreads: 4.26

Вы ищете научный подход к борьбе с депрессией? Не смотрите дальше!

Алекс Корб пишет эту удивительную книгу и глубоко погружается в науку о депрессии:

• почему мы впадаем в депрессию
• как меняется наш мозг при депрессии
• как мы можем использовать науку, чтобы победить депрессию

… надеюсь вывести вас из нисходящей спирали в восходящую! Небольшие изменения, которые вы найдете в книге, со временем будут иметь комбинированный эффект.Следуйте этим привычкам, и они помогут вам, как помогли мне.

Ключевые выводы:

1. Упражнение для борьбы с депрессией и создания восходящей спирали.
2. Постановка целей высвобождает дофамин и увеличивает ваши шансы на успех.
3. Установите режим сна, чтобы чувствовать себя лучше и яснее мыслить.
4. Окружите себя людьми и оставайтесь благодарными за то, чтобы оставаться позитивным.

↑ Содержание ↑

Образ мышления: новая психология успеха Кэрол С.Двек

Оценка Goodreads: 4.06

Жизнь — это ваше мышление. В этой книге Кэрол выделяет 2 важных образа мышления, которые могут у вас быть:

1. Установка на данность . Человек с таким складом ума считает, что он рожден с природными способностями и талантами. Вещи не могут измениться, и люди либо рождаются умными, либо нет.
2. Установка на рост. Люди с таким мышлением меняются. Они могут расти, становится умнее, сильнее, или добиться успеха с помощью настойчивости и трудолюбия.

Какое у вас мышление? Эта книга вращается вокруг этих двух мировоззрений и того, как вы можете использовать установку на рост в своих интересах.

Ключевые выводы:

1. Люди с установкой на данность хотят одобрения, а люди с установкой на рост сосредоточены на саморазвитии.
2. Люди с установкой на рост видят в неудачах возможность для роста и размышлений.
3. Родители, учителя и другие образцы для подражания сыграли огромную роль в формировании нашего мышления.
4. Каждый может стать учеником с установкой на рост.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по саморазвитию для молодых людей

Книги, которые я поместил ниже, — это не книги, написанные для молодежи, а книги, которые Я ЖЕЛАЮ, чтобы все молодые люди могли читать. Когда мне исполнилось 30 (кажется, что это было давно), я сел, чтобы дать себе совет: 20 уроков, которые я усвоил в свои 20 лет. Многие пришли из книг! Я также перечисляю некоторые из моих любимых книг по саморазвитию.

↑ Содержание ↑

Поток: Психология оптимального опыта Михай Чиксентмихайи

Оценка Goodreads: 4.11

Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет Леброна Джеймса постоянно бить великолепными баскетбольными кольцами? Или Серена Уильямс посрамила своих соперниц по теннису, забивая очко за очком?

Михай Чиксентмихайи знает ответ, и это называется потоком. Поток — это состояние нашего ума, когда мы находимся «в зоне» и на 100% сосредоточены на том, что делаем в настоящем.

Забудьте о многозадачности. Забудьте о том, что отвлекает. Как только вы войдете в состояние потока, вы сможете реализовать свои лучшие работы за меньшее время.Эта книга покажет вам, как это сделать.

Ключевые выводы:

1. Когда мы несчастны, мы пытаемся изменить нашу внешнюю среду, покупая больше вещей или занимаясь бессмысленной деятельностью.
2. Чтобы улучшить навык, работайте с кем-то, кто немного выше вашего уровня — не слишком хорошо или слишком легко — и вы будете учиться и совершенствоваться быстрее.
3. Ищите новые задачи в работе и учитесь как можно большему, чтобы чувствовать мотивацию, а не искать внешних вознаграждений, таких как деньги или другие стимулы.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,12

Вот проблема, с которой сталкиваются многие двадцатилетние: они не думают достаточно БОЛЬШОЙ! Спросите случайного 25-летнего на улице об их карьерных целях, и он, скорее всего, ответит примерно так: «Я хочу быть счастливым и сделать хорошую карьеру».

Но что это на самом деле означает?

В книге The One Thing Гэри Келлер предлагает вам сосредоточиться на одной конкретной вещи и работать над ней.Это поможет вам избежать многих препятствий на пути к успеху и поможет сосредоточиться на работе, которая действительно имеет значение.

Ключевые выводы:

1. Расставьте приоритеты в списке дел и убедитесь, что самые главные пункты выполнены.
2. Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы все остальное стало проще или ненужным.
3. Скажите «нет» несущественным задачам.
4. Сила воли заканчивается, поэтому планируйте свой день так, чтобы не принимать критических решений, когда у вас не остается силы воли.

↑ Содержание ↑

Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему Грег МакКаун

Оценка Goodreads: 4,04

Эта книга ИЗМЕНИЛА мою жизнь, если бы я прочитал ее раньше… Да ладно. Когда я ее прочел, я почувствовал себя полностью уполномоченным, более продуктивным и начал жить как истинный эссенциалист.

В 20-летнем возрасте у меня были огромные надежды и мечты. И когда мне исполнилось 30, я понял, что у меня просто нет времени на всех! Эта книга поможет вам сократить потребление мяса и картошки в своей жизни — какие предметы первой необходимости вам наиболее важны?

Ключевые выводы:

1. Выберите несколько направлений, в которых вы сможете преуспеть, и преуспевайте в них.Не расстраивайтесь.
2. Всегда спрашивайте себя: «Почему?» Знайте, зачем вы что-то делаете и действительно ли это того стоит.
3. Включите игру в свою жизнь, чтобы стать более творческим и свободным от стресса.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи в отношениях

Не могли бы вы улучшить свои отношения? Вы делаете неправильный выбор, спорите, выбираете не тех людей или просто хотите сделать своего партнера счастливее?

Это не только Дисней и радуга.Есть настоящая наука об отношениях, и эти книги помогут вам приблизиться на один шаг к их усвоению:

↑ Содержание ↑

Приложено: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь by Amir Levine

Оценка Goodreads: 4.14

Знаете ли вы свой стиль привязанности?

Короче говоря, теория привязанности — это раздел психологии, объясняющий цель эмоциональной привязанности человека.Амир Левин отлично раскрывает эту теорию.

Стили привязанности объясняют, почему мы снова и снова выбираем одних и тех же людей. Или почему одни отношения успешны, а другие терпят поражение.

Если вы не знаете свой стиль прикрепления, посмотрите мое видео ниже или пройдите тест по стилям прикрепления:

Ключевые выводы:

1. Люди с тревожной привязанностью, как правило, беспокоятся в отношениях и задаются вопросом, что делают их партнеры.Им нужен кто-то, кто может быть прозрачным и имеет надежный стиль привязанности.
2. Избегающие боятся уязвимости, боятся подойти слишком близко. Они могут даже сбежать, опасаясь потери независимости. Людям с таким характером необходимо позитивно относиться к своим партнерам, а не рассматривать их как источник своих проблем.
3. Людям с безопасным стилем привязанности комфортно в близости и интимности, и отношения с ними — лучший предиктор успешных отношений.

↑ Содержание ↑

Почему мужчины не слушают, а женщины не могут читать карты: чем мы отличаемся и что с этим делать Аллан и Барбара Пиз

Оценка Goodreads: 3.77

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает мужчин от женщин? Я поднял эту книгу с тумбочки моей матери (больше похоже, что украл ее), и ВАУ, это изменило мои взгляды! Эта книга точно описывает, почему:

• мужчины не могут найти майонез в холодильнике, а женщины могут
• женщины плохо водят машину ночью
• мужчины хорошо владеют картами, а женщины часто переворачивают их вверх дном
• женщины прекрасно болтают и могут выполнять несколько задач одновременно , в то время как мужчины часто кряхтят и нуждаются в внимании

Если вам нужен учебник по половым различиям, эта книга полностью изменит ваше мышление!

Ключевые выводы:

1. У женщин более широкое периферийное зрение, которое позволяет им «сканировать» свое окружение, в то время как у мужчин зрение туннельное.
2. Мужчины могут отвлечься от своих проблем, а женщины не могут перестать думать о них и анализировать их.
3. Говоря с мужчиной, говорите просто.
4. Если женщина много говорит, это хороший знак, что вы ей нравитесь.

↑ Содержание ↑

Современный романс Азиз Ансари

Оценка Goodreads: 3,82

Как ваши родители поженились? А как насчет ваших бабушек и дедушек? Скорее всего, это сильно отличается от сегодняшних браков.В настоящее время мы стремимся жениться на нашей «настоящей любви» — на единственном человеке, который будет нашим лучшим другом, нашим попутчиком, нашим артистом, нашим комиком и нашим возлюбленным.

Ву! Это ОЧЕНЬ давление. В книге Modern Romance Азиз анализирует давление, оказываемое на нас в современном обществе, сравнивает его с прошлым и предлагает решения, позволяющие перейти к современному образу романтики.

Ключевые выводы:

1. Раньше брак заключался в создании семьи. Теперь речь идет о женитьбе на любимом человеке.
2. Теперь мы ожидаем, что наши партнеры будут удовлетворять все наши потребности, от безопасности до развлечений и секса.
3. Используйте интернет-знакомства в своих интересах, чтобы найти кого-то с общими интересами.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги самопомощи для счастья

Знаете ли вы, что в США взрослые сообщали о более низком уровне счастья в 2016 году, чем более 40 лет назад? К счастью, счастье можно увеличить — внутренними или внешними средствами.Вот две мои любимые книги о счастье, чтобы вы могли быть счастливее в своей жизни.

↑ Содержание ↑

Проект «Счастье» Гретхен Рубин

Оценка Goodreads: 3.62

Проект «Счастье» посвящен тому, что делает людей счастливыми, и исследует многие важные аспекты того, что именно делает людей счастливыми. Она черпает из философии и реальных действий, чтобы дать вам основу счастья, к которой может относиться любой.

Ключевые выводы:

1. Улучшите качество сна, занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей, чтобы увеличить энергию.
2. Избавьтесь от ненужной одежды и незавершенных дел, чтобы увеличить энергию.
3. Решайте новые задачи и занимайтесь новыми делами, особенно на работе, чтобы стать счастливее.
4. Время от времени сознательно тратитесь на вещи, которые делают вас счастливыми.

↑ Содержание ↑

Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе Шон Ахор

Оценка Goodreads: 4.18

Является ли счастье ключом к жизни? Согласно научным данным, приведенным в этой книге, это, несомненно, дает много преимуществ. Эта книга для тех, кто считает счастье бессмысленной целью. Преимущество счастья исследует, что такое счастье, и утверждает, что мы можем использовать счастье как инструмент для улучшения многих аспектов нашей жизни.

Я обнаружил, что эта книга, наполненная интересными исследованиями и наукой, потрясающе меняет мои представления о счастье.

Ключевые выводы:

1. Когда мы счастливы, мы умнее, мотивированы и более успешны.
2. Более счастливые люди могут улучшить оценку и повысить оплату труда.
3. Ищите положительный опыт вместо отрицательного.
4. Сотрудники, у которых были сильные связи со своими менеджерами, принесли больше прибыли, чем те, кто имел более слабые связи.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи для уверенности

По шкале от 1 до Джонни Браво, насколько вы обычно уверены в себе?

Если тебе не хватает уверенности или тебе просто нужно подбодрить, я тебя поддержу.Эти книги могут даже сделать вас самым уверенным в себе человеком в мире! *

(* результаты не гарантированы)

↑ Содержание ↑

Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Оценка Goodreads: 3.92

Это не волшебная книга, хотя можно сказать, что это ближайшая книга, которая может волшебным образом раскрыть ваши творческие способности. Big Magic исследует, что значит быть творческим и как подойти к творчеству.Большинство уроков, которые вы извлечете из этой книги, основаны на здравом смысле, хотя она изложена так, что действительно находит отклик у меня.

Ключевые выводы:

1. Чтобы творить, вам нужно дать себе разрешение, несмотря на сдерживающие вас страхи.
2. Творчество рождается на основе реального жизненного опыта, а не только в результате обучения академиков.
3. Сохраняйте свою повседневную работу и творите на стороне. Это снизит давление на вас.

↑ Содержание ↑

Привет, страхи: сокруши свою зону комфорта и стань тем, кем ты призван быть Мишель Полер

Оценка Goodreads: 4.78

Моя дорогая подруга Мишель Полер написала эту удивительную маленькую книгу, которая по сути является лекарством от всех ваших страхов. От красивого макета книги до красочных картинок и полезной инфографики — Hello Fears очаровал меня с самого начала.

Эта книга также супер интерактивна (в ней можно писать), а — это на больше, чем просто чтение слов на бумаге. Если вам нужно вдохновение, что вам мешает? Посмотрите, как Мишель победила свои страхи и как вы тоже.Не стесняйтесь также ознакомиться с выступлением Мишель на TEDx:

Ключевые выводы:

1. Мы воспринимаем время как должное, поэтому мы должны сказать «да» тому, чего мы действительно хотим.
2. Напишите свое собственное определение успеха, не соответствующее обществу.
3. Страх перед неизвестным часто заставляет нас думать, что нам что-то не нравится.
4. Отпустите контроль, чтобы по-настоящему ценить момент и перейти от автопилота к полноценной жизни.

↑ Содержание ↑

Присутствие: как проявить смелость к самым серьезным испытаниям Эми Кадди

Оценка Goodreads: 3.94

Вы преодолеваете что-то действительно сложное в своей жизни прямо сейчас? Presence помогает преодолеть трудности, рассказывая истории реальных людей, преодолевших сложные препятствия, несмотря на сдерживающий их страх.

Presence также предоставляет практические методы (которые я использую до сих пор), которые научат вас, как минимизировать свой страх в критические моменты вашей жизни.

О да, Эми также дала второй по популярности доклад на TED в истории о языке тела:

Ключевые выводы:

1. Знание своих основных ценностей может снизить стресс даже во время выступления.
2. Движение и сила так взаимосвязаны, что открытый, обширный язык тела может заставить вас почувствовать себя бесстрашным и сильным.
3. Дыхательные упражнения могут помочь нам облегчить депрессию и уменьшить беспокойство.
4. Примите мощную позу, если когда-нибудь почувствуете себя бессильным.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи для бизнеса

Я принял много неправильных решений, когда пытался построить свой бизнес. Неважно, сколько долгих бессонных ночей я провел или выпил чашек кофе, я все равно совершал одни и те же ошибки.

Business — это часто игра методом проб и ошибок, но если вам не придется совершать эти ошибки, вы сэкономите массу времени и с трудом заработанных долларов. Вот книги, которые больше всего помогли мне на пути к успеху.

↑ Содержание ↑

От хорошего к великому: почему одни компании делают рывок… а другие нет Джеймс К. Коллинз

Оценка Goodreads: 4,11

Как Instagram и Twitter стали доминирующими в социальных сетях? Проанализировав 28 компаний, которые отошли от стада, Джеймс Коллинз провел новаторское исследование того, что отличает эти компании от других.

Ключевые выводы:

1. У каждой успешной компании есть собственная «концепция ежа» или стратегия, которая может привести их к вершине.
2. Новые технологии должны только подтолкнуть вас к вашей концепции Ежика, а не быть самоцелью.
3. Правильные компании сосредотачиваются на поиске людей с правильными чертами характера, а не способностями. Нужные люди могут быть обучены и обучены, чтобы стать лучше.

↑ Содержание ↑

Личный MBA: овладеть искусством бизнеса Джош Кауфман

Оценка Goodreads: 4.08

Не можете позволить себе традиционную MBA? Не волнуйтесь — эта книга вам поможет. Как следует из названия, Personal MBA берет все бизнес-концепции, которые вы изучаете в школе, и разбивает их в одну книгу, охватывающую такие темы, как:

• как узнать, чего хотят люди
• как привлечь внимание и создать спрос
• превратить потенциальных клиентов в платежеспособных
• как обеспечить удовлетворение ваших клиентов

Ключевые выводы:

1. Лучшие предприятия сочетают в себе страсти основателей, так как они, вероятно, будут придерживаться их дольше.
2. Все наши решения о покупке удовлетворяют потребности, такие как социальный статус, желание чувствовать себя любимым и безопасность.
3. Заранее подумайте о потенциальных опасениях клиента и разработайте стратегию, которая их развенчает.
4. Настройтесь на свои естественные колебания энергии (они происходят в течение 90 минут), чтобы контролировать свою продуктивность.

↑ Содержание ↑

Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса Эрик Рис

Оценка Goodreads: 4.09

Стартап-компании сильно отличаются от традиционных. Часто стартапы снимают в темноте:

• Они не знают, чего хотят их клиенты.
• Они не знают лучшего подхода.
• Они не знают, как создать устойчивый бизнес, чтобы избежать выгорания.

Lean Startup анализирует лучшие компании, что сработало и что может сэкономить вам массу проб и ошибок в вашем собственном процессе.

Ключевые выводы:

1. Лучший способ узнать, будет ли продукт работать, — это предложить им и увидеть их реакцию.
2. Лучший способ протестировать продукт — создать продукт с минимальными переменными, который настолько прост, насколько это возможно и которого достаточно, чтобы дать покупателям хорошее представление о том, как он будет работать.
3. Если вы хотите внести изменения в свой продукт, сначала проведите сплит-тест.
4. Многим успешным компаниям необходимо совершить поворот, прежде чем они найдут свою нишу.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи в браке

У меня был успешный брак более десяти лет, но не всегда розы и красное вино.Большинству браков приходится преодолевать препятствия… Спросите Тома Хэнкса и Риту Уилсон, которые женаты более 30 лет!

↑ Содержание ↑

5 языков любви: секрет любви, которая длится Гэри Чепмен

Оценка Goodreads: 4,25

Знаете ли вы, что у каждого человека есть один основной язык любви? Их язык любви определяет, как они предпочитают чувствовать себя любимыми. Это может быть:

• физическое прикосновение
• получение подарков
• качественное время
• слов подтверждения
• актов служения

Эта книга показывает вам, что не все проявления любви равны.Кто-то может предпочесть получить печенье в подарок, а кто-то предпочтет ободряющие слова. Вы знаете свой собственный язык любви? А как насчет самых близких вам людей?

Пройдите нашу викторину по языку любви, чтобы узнать:

Ключевые выводы:

1. Обычно романтика в отношениях длится всего 2 года. Многие проблемы возникают из-за проблем с языком любви.
2. Вы можете использовать язык любви вашего партнера, чтобы делать то, что заставляет его чувствовать себя любимым.

↑ Содержание ↑

Наука доверия: эмоциональная настройка для пар Джон М.Готтман

Оценка Goodreads: 4,11

Эксперт по любви Джон Готтман снова вернулся с этой книгой, в которой объясняется доверие в отношениях. В нем много научных исследований и подробно рассказывается о том, что заставляет отношения держаться.

Если вы разбираетесь в теории отношений, я рекомендую эту книгу. Однако, если вы ищете что-то более действенное, возможно, попробуйте следующее.

Ключевые выводы:

1. Люди, которые умирают молодыми, скорее всего, являются одинокими, социально изолированными мужчинами.
2. В отношениях доверие — это когда другой человек предпочитает вас своей семье и друзьям.
3. Партнеры завоевывают доверие, «предлагая» за внимание. Если другой человек отвечает взаимностью, они строят отношения. Если они отвернутся, они повредят его.

↑ Содержание ↑

Мужчины с Марса, женщины с Венеры: Практическое руководство по улучшению общения и достижению желаемого в отношениях by John Gray

Оценка Goodreads: 3.56

В этой книге рассматриваются многие темы споров, с которыми, как правило, сталкиваются пары. Но вместо подхода «один ключ открывает все» Джон Грей стремится различать разные подходы мужчин и женщин к решению этих проблем.

Хотя не все мужчины и женщины будут идеально соответствовать этим образцам, Мужчины с Марса, женщины с Венеры отлично справляются с описанием общих различий.

Ключевые выводы:

1. Женщины хотят, чтобы мужчины прислушивались к их проблемам; мужчины хотят их решить.
2. Мужчины хотят чувствовать себя полезными; женщины хотят чувствовать себя любимыми.
3. Мужчины могут научиться слушать женщин, а женщины могут научиться расширять возможности своих мужчин.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге

Знаете ли вы, что я перешел от почти безразличия во время презентации на первом курсе колледжа к уверенному выступлению перед тысячами на моем выступлении TEDx? Ключом к моему успеху было построение прочного фундамента готовности и уверенности.И часть своего успеха я приписываю этим книгам, которыми я дорожу:

↑ Содержание ↑

Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн

Оценка Goodreads: 4.06

Вы чувствуете, что мир создан не для вас? Иногда, будучи интровертом в мире экстравертов, кажется, что у вас большой недостаток. Сьюзан Кейн утверждает обратное: интроверты НАСТОЯТЕЛЬНО сильны! Из этой книги вы узнаете, почему интроверты могут быть ценными на рабочем месте и в мире в целом.

Ключевые выводы:

1. Идеализация экстравертов — это в основном западный идеал.
2. Интроверты ведут глубокую беседу, а экстраверты любят светскую беседу.
3. Уверенных в себе людей часто считают наиболее компетентными, но это не всегда так.

↑ Содержание ↑

Извините, я опоздала, я не хотела приходить: год опасной жизни интроверта Джессика Пэн

Оценка Goodreads: 3.94

Что, если бы интроверт год пытался быть экстравертом?

В этой фантастической, интимной книге Джессика Пэн намеревается прожить жизнь экстраверта в Лондоне, ходить на «свидания с друзьями», выступать с речами и разговаривать с незнакомцами в то, что она называет «годом опасной жизни для интроверта».

Эта книга полна теплых, трогательных моментов и заставляла меня перелистывать страницу за страницей! Я полностью родственник. Если вы интроверт, который когда-либо пытался быть экстравертом, возможно, вам тоже удастся найти общий язык.

Ключевые выводы:

1. Совершенно нормально перейти от интроверта к экстраверту … иногда это может быть даже полезно для вас.
2. Это не означает, что вам нужно отказываться от статуса интроверта. Увидев обе стороны, вы почувствуете большее признание интроверта.

↑ Содержание ↑

Книги — зеркала

Я слышал эту удивительную цитату, которая действительно находит отклик у меня:

Книги — это зеркала: вы видите в них только то, что у вас уже есть внутри.

И точно так же, как книги в этом списке, только вы, , можете по-настоящему раскрыть свой внутренний потенциал. Эти книги могут предложить скрытые самородки и заставить вас задуматься, но только вы можете предпринять необходимые действия, чтобы стать более уверенным и изменить свою жизнь.

8 книг о любви к себе, которые должна прочитать каждая женщина — Жизнь Бритни

Вы ждете следующего вдохновляющего чтения? Этот эпический список моих любимых книг о любви к себе может полностью изменить то, как вы себя видите.Вы готовы?

Как заядлый читатель, большая часть моего пути к самолюбию связана с чтением книг, которые дают мне возможность сформировать новые представления о себе. Некоторые из этих книг попали в мою жизнь как по волшебству, а некоторые я нашел по рекомендациям других.

Независимо от того, как я их нашел (или как они меня нашли), каждый из них оказал драматическое влияние на мою жизнь, потому что они предложили мне новые перспективы и способы увидеть себя и мир вокруг меня. Теперь я хочу заплатить вперед и поделиться с вами этими изменившими жизнь книгами о любви к себе!

8 книг о любви к себе, которые должна прочитать каждая женщина + список бесплатных книг для печати

# 1 Вы можете исцелить свою жизнь Луиза Хэй

Я прочитал эту невероятную книгу еще в 2012 году.Я был в глубокой депрессии после разрыва отношений, выкидыша и множества других неприятностей за короткий период времени. Это была одна из первых книг о личном развитии, которые я когда-либо читал, и она изменила мою жизнь. Луиза Хэй показывает, как восстановить связь со своим раненым внутренним ребенком и увидеть себя любимым, через что бы вы ни прошли. Я также настоятельно рекомендую взять с собой сопутствующую рабочую тетрадь, чтобы помочь вам применять ее учения и вести дневник с помощью ее мощных подсказок.

# 2 Играем по-крупному, Тара Мор

Мне нравится подход Тары к любви к себе и личному успеху.Это не происходит из-за суеты и делает больше, чтобы вы могли быть больше. Скорее, она напоминает вам, что вы способны выйти за рамки того, что, по вашему мнению, для вас возможно. Она дает вам силы идти к тому, чего вы действительно хотите в жизни, даже если это вас пугает. Она также делится некоторыми мощными приемами, которые помогут вам отвязаться от своей внутренней злой девушки и вместо этого соединиться со своим внутренним наставником, голосом внутри вас, который на самом деле поддерживает ваши мечты, а не пытается сдержать вас.

# 3 Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт

Если вы еще не читали «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт, пожалуйста, возьмите копию прямо сейчас! Это одна из моих самых любимых книг, потому что это настоящая история женщины, у которой было все, что, как она думала, она хотела, только для того, чтобы понять, что это была не та жизнь, которой она должна была жить.Она совершила величайший акт любви к себе, проявив достаточно храбрости, чтобы уйти от достаточно хорошего, чтобы продолжить жизнь, которая действительно ее зажгла. В книге рассказывается о ее 12-месячном путешествии по Италии, Индии и Индонезии, посвященному любви к себе.

Похожие сообщения:
10 аккаунтов в Instagram для любви к себе, за которыми вы должны следовать прямо сейчас
Является ли любовь к себе эгоистичной? Как любовь к себе приносит пользу каждому

# 4 Дары несовершенства доктора Брене Браун

Честно говоря, мне очень нравится все, что пишет эта женщина! Вы действительно не ошибетесь ни с одной из ее книг.Что мне нравится в «Дарах несовершенства», так это то, что доктор Брен Браун открыто говорит о своих страхах и неуверенности, чтобы напомнить вам, что мы все находимся в одной лодке. Все мы временами чувствуем себя «недостаточными» и «недостойными», и наше несовершенство делает нас прекрасными людьми. Она также призывает нас быть открытыми и уязвимыми по отношению к другим, чтобы мы могли жить более подлинной, «искренней» жизнью.

# 5 Вы проснулись достойными: 21-дневное путешествие к любви к себе для женщин с большими мечтами, автор Бритни Уэст

Это бессовестная самовоспроизведение, но я поступил бы упущением, если бы не включил мою книгу о любви к себе! «Ты проснулся достойно» основан на курсе любви к себе, который я создал и провел в декабре 2017 года для группы моих клиентов.Опыт был настолько мощным, что я знала, что должна сделать его доступным большему количеству женщин и адаптировать его в книгу! В течение 21 дня вы будете работать над своим чувством неполноценности, задействуете свою истинную ценность и внутренние желания, снова подключитесь к своему высшему Я и интуиции, избавитесь от беспорядка и отпустите то, что больше не служит вам, и начнете работать. к созданию жизни вашей мечты.

Если вы пытаетесь выбрать между версией для Kindle или версией книги, имейте в виду, что версия электронной книги не включает иллюстрации, раскраски и страницы журналов из-за ограничений форматирования.Электронная книга лучше всего подходит для вас, если вы предпочитаете вести дневник.

Бонус: Напишите мне на [email protected] со снимком экрана вашего заказа на Amazon, и я добавлю вас в сообщество частных курсов Facebook (стоимость: 97 долларов США)

# 6 Дар от моря Анны Морроу Линдберг

Эта красивая книга, впервые опубликованная еще в 1955 году, нашла меня в 2013 году именно тогда, когда мне это было нужно. Это небольшая книга, но она наполнена вневременной мудростью для всех женщин.Энн Морроу Линдберг черпает вдохновение в уединенном отпуске на берегу моря, используя найденные ею раковины, чтобы проиллюстрировать важные жизненные уроки, которые она извлекла из того, что значит быть женщиной в современном мире. Удивительно, но ее уроки все еще применимы к нашей жизни сегодня, может быть, даже в большей степени!

# 7 Революция Богини Мела Уэллса

Если вы когда-либо боролись с отношениями с едой и любили свою кожу, я настоятельно рекомендую The Goddess Revolution.Я всегда работаю над отношениями, которые у меня складываются со своим телом, потому что давайте посмотрим правде в глаза — я часто не проявляю к нему любви и признательности, которых оно заслуживает. Как фигуристая женщина, я часто чувствую себя застенчивой и некрасивой, сравнивая себя с идеальными образами, распространенными повсюду в нашем обществе. Для меня это был путь, когда я научился ценить то тело, которое у меня есть прямо сейчас. Мел Уэллс сыграла важную роль в этом путешествии, поскольку она научила меня любить свое тело не только за то, как оно выглядит, но и как прекрасное продолжение моей души и жизни здесь, на Земле.

# 8 Ты крутой парень, Джен Синсеро

Этот блестящий бестселлер заставит вас посмеяться над и , чувствуя себя лучше, чем когда-либо, к концу. Джен Синсеро обладает злым чувством юмора, которое определенно делает эту книгу не для обычного человека самопомощью. Личное повествование, мощные идеи и бомбы мудрости внутри помогут вам преодолеть самые худшие сомнения и страхи, чтобы вы могли начать жить своей лучшей жизнью уже сегодня.

Бесплатная версия для печати: Книжный список любви к себе

Надеюсь, вы нашли в этом списке свою следующую книгу о любви к себе! Я точно знаю, что какой бы вы ни выбрали, он каким-то образом изменит вашу жизнь (если, конечно, вы будете применять то, чему научились!)

Я бы хотел бы знать: вы читали какие-нибудь из этих книг? Если да, то чему он научил вас о любви к себе? Давай поговорим в комментариях!

Приколите на потом!

18 книг для самопомощи, которые стоит прочитать в 2020 году

Теперь, когда большинство из нас остается дома, чтобы практиковать социальное дистанцирование, у вас, вероятно, есть масса дополнительного времени, чтобы проложить брешь в стопке книг, которые вы хотели читать.Художественная литература и чтение на пляже — это всегда весело, но чтение нескольких мотивационных книг может оказаться очень полезным, когда дело доходит до тех огромных изменений, которых вы так жаждете в жизни.

К счастью, есть одно простое решение — и нет, это не нанимать дорогостоящего консультанта по жизни, терапевта или консультанта по вопросам карьеры.

Чтение вдохновляющих книг — идеальный способ приступить к достижению поставленных целей. Написанные известными идейными лидерами, успешными предпринимателями и ведущими экспертами в области здравоохранения, некоторые из них совершенно новые, а другие уже давно отсутствуют.Однако всех их объединяет одно: советы и мотивационный дух, содержащиеся на их страницах, могут помочь вам в достижении ваших целей и потенциально изменить вашу жизнь в будущем году.

1. «Девушка, умойся», Рэйчел Холлис

В этом бестселлере New York Times Рэйчел Холлис развеивает ложь, которая мешает нам стать теми, кем мы должны быть. В апреле 2018 года она зашла в СЕГОДНЯ, чтобы поговорить с Кэти Ли и Ходой о том, как прорваться сквозь ложь, которая сдерживает нас, и поделилась обнадеживающим сообщением о том, что если вам не нравится ваша жизнь, вы можете ее изменить!

2.«Яркий час: воспоминания о жизни и смерти», Нина Риггс

Еще в феврале 2018 года Кэти Ли Гиффорд и Дженна Буш Хагер рассказали о нескольких своих любимых вещах, а книга Дженны «Яркий час: воспоминания» о жизни и смерти », которая, клянется,« изменит вашу жизнь ». Этот бестселлер New York Times получил множество наград и повествует о путешествии 38-летней женщины, которая сталкивается лицом к лицу со смертью и судьбой.

3. «Очищение ясностью», Хабиб Садеги.

Др.Хабиб Садеги, духовный советник таких звезд, как Гвинет Пэлтроу и Пенелопа Крус, зашел СЕГОДНЯ в 2019 году, чтобы рассказать о своем плане «Ясное очищение» по очищению тела и разума. Он рассказал о своем опыте лечения рака яичек и своем подходе к работе с негативными людьми.

4. «Мудрость воскресенья» Опры Уинфри

Эта книга даст вам ежедневную дозу жизненно важной мудрости и вдохновения Опры Уинфри. В этой коллекции глубоко проницательных бесед с уважаемыми лидерами мнений (от Элизабет Гилберт до Тони Роббинса) вы обнаружите, что пробуждаетесь и радуетесь возможностям жизни.В конце концов, какие бы проблемы ни возникали, каждый может использовать дополнительную дозу позитива и вдохновения.

5. «Раздавить!» Автор Гэри Вайнерчук

Последняя книга предпринимателя, автора бестселлеров и феномена социальных сетей Гэри Вайнерчука должна быть прочитана потенциальными владельцами бизнеса. Следуя успеху своего предыдущего бестселлера «Раздави», Вайнерчук наполняет эти страницы примерами предпринимательского успеха, новаторскими советами и множеством мотивирующих действий.У вас получится практическое, но вдохновляющее пошаговое руководство по достижению успеха.

6. «Детокс суждения», Габби Бернстайн

В этой книге из шести частей духовный наставник и автор бестселлеров Габби Бернстайн подробно описывает, как суждения играют токсичную роль в нашей повседневной жизни. «Сейчас, более чем когда-либо, это негативное восприятие отделяет нас от жизни, которую мы должны вести», — объясняет она. К счастью, вы можете последовать ее примеру, чтобы узнать, как избавиться от этих изнуряющих мыслей и получить положительные результаты во всех сферах жизни, от улучшения отношений до улучшения здоровья.

7. «Как сделать дерьмо», Эрин Фалконер

Если вы клянетесь, что каждый год будет годом, когда вы, наконец, закончите свои бесконечные списки дел и станете машиной производительности, эта книга для вас. Поворот сюжета: первый шаг к тому, чтобы все сделать, — это дать себе передышку! Автор Эрин Фалконер показывает, как на самом деле делать больше, делая меньше. Ее совет поможет вам избавиться от ненужных вещей и переключить внимание на те области вашей жизни, которые имеют наибольшее значение.

8.«Пятиминутный журнал: вы станете счастливее за 5 минут в день», от Intelligent Change

Классический с 2013 года, этот журнал стал популярнее в последнее время благодаря тому, что люди публикуют свои ежедневные страницы в социальных сетях. Благодаря структурированным, последовательным и простым подсказкам (например, напишите три вещи, за которые вы благодарны сегодня), выполнение которых займет всего пять минут, этот журнал, как доказано, помогает вам обрести более счастливое, более оптимистичное и более позитивное мышление.

9. «Год Да», Шонда Раймс

Вы не часто думаете об интровертах как об участниках шоу-бизнеса, но Шонда Раймс, создательница «Анатомии Грея» и «Скандала», ломает стереотипы.Вот почему она решила преодолеть свои страхи, выйти за пределы своей зоны комфорта и сказать «да» всему, что ее пугало в течение целого года. Эта книга рассказывает о ее последующих приключениях со всей чванливостью, юмором и честностью, достойными шоу «Шондаленд».

10. «Большой потенциал», Шон Ахор.

Чувствуете себя застрявшим или напряженным? (Давайте будем реальными, а кто в наши дни?) В своей последней книге исследователь счастья Шон Ахор показывает настоящий секрет раскрытия вашего наивысшего потенциала. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вы можете достичь как личность, Ахор предлагает больше сосредоточиться на том, как вы относитесь к окружающим и как соединяетесь с ними, в конечном итоге принесет вам больше успеха и счастья.

11. «Исцеляющее Я» Дипака Чопры и Рудольфа Э. Танзи

Если одна из ваших целей — лучше заботиться о своем здоровье, вы найдете здесь инструменты и советы. В мире медицины Дипак Чопра (ведущий эксперт по интегративной медицине) и Рудольф Танци (нейробиолог, который совместно открыл три первых гена болезни Альцгеймера) иллюстрируют важную роль иммунной системы в обеспечении здоровья на протяжении всей жизни.

12. » Племя наставников, Тим Феррисс

В последней книге Тима Ферриса, автора бестселлеров «4-часовой рабочей недели», собраны советы, тактика и привычки более 130 лучших мировых исполнителей.Их личные истории могут помочь вам принимать лучшие жизненные решения, достигать поставленных целей и улучшать результаты вашего бизнеса.

13. «Я в порядке … и другая ложь», Уитни Каммингс

Когда комик и актриса Уитни Каммингс посетила Кэти Ли и Хода, чтобы рассказать о ее книге «Я в порядке … и другая ложь» в В октябре 2017 года она сказала, что у нее диагностировали созависимость, и она хотела написать «забавную книгу самопомощи» — включая обложку, на которой видно, как она сияет, держа подбородок чуть выше поднимающейся воды.

14. Джен Синсеро «Ты крутой зарабатывающий деньги»

Лайф-коуч и автор бестселлеров Джен Синсеро помогает читателям достичь настоящего финансового успеха благодаря сочетанию практических советов и глубоко личных (и часто веселых) историй. Из этой легко усваиваемой книги вы узнаете, как преодолеть ограничивающие представления о деньгах, узнать, что удерживает вас от финансового изобилия, и, наконец, взять под контроль свои отношения с богатством.

15.«Dare to Lead», Брене Браун

Рассказчик и исследователь, Брене Браун уже заслужила признание благодаря своим вирусным выступлениям на TED и предыдущим бестселлерам, таким как «Rising Strong», «Daring Greatly» и «Braving the Wilderness». . » В своей последней книге она исследует лидерство и задает вопрос: «Как вырастить более храбрых и смелых лидеров и как внедрить ценность мужества в свою культуру?»

16. «Круг надежды», Мартин Селигман

Один из самых влиятельных психологов нашего времени, Мартин Селигман, исследует трансформацию, которая произошла в психологии с 1960-х годов, когда сфера деятельности перешла от акцента на устранение проблем чтобы дать людям возможность по-настоящему процветать.Благодаря его личным и профессиональным откровениям вы закончите книгу с чувством вдохновения, обогащения и глубокого осознания уникальной важности вашего психического здоровья.

17. «Секреты разума миллионера», Т. Харв Экер

Вам нужна помощь с финансами, в частности, чтобы поднять свой образ мышления и стать магнитом для денег? Хотя вы можете получить всю необходимую помощь в финансовом планировании и составлении бюджета из множества книг и специалистов, одна вещь, которая отличает эту книгу от остальных, заключается в том, что она сосредоточена на вашем денежном мышлении.

18. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Р. Кови

Когда вы будете готовы, возьмите одну из самых популярных книг по саморазвитию, продано более 25 миллионов экземпляров! Семь привычек разбиты на небольшие части, которые легко читать и понимать. Примите некоторые из них и поймите, почему они работают, и вы будете на пути к более эффективной и результативной жизни.

Чтобы получить другие рекомендации по книгам, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

6 лучших книг по личному развитию

от RMHP

Лучшие книги по личному развитию для чтения Когда температура падает, самое время прижаться к хорошей книге.

Если вы настроены на развитие личности этой зимой, эти шесть книг просто необходимо прочитать. Выберите несколько, которые звучат привлекательно, разведите огонь, возьмите горячий напиток (например, один из этих полезных для здоровья альтернатив горячего шоколада) и приступайте к чтению.

1. Think and Grow Rich , by Napolean Hill

Эта книга представляет собой классику самосовершенствования, основанную на примерах успешных исторических личностей, таких как Эндрю Карнеги.Дело не только в финансовом благополучии. Рекомендации в этой книге помогут вам добиться успеха в любом деле.

Несмотря на то, что он был впервые написан в 1937 году, уроки, которыми делится Хилл, актуальны сегодня, как никогда.

2. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей , Дейл Карнеги

Еще одна любимая классика, выдержавшая испытание временем, эта книга научит вас, как заставить людей полюбить вас, как обращаться с другими, как убедить кого-то увидеть ваш образ мышления и многое другое.

Даже если вы никогда не боролись со своими навыками работы с людьми, это книга по личному развитию, из которой каждый может чему-то научиться.

3. 5 языков любви , доктор Гэри Чепмен

Знаете ли вы свой язык любви? У всех нас есть основной язык любви, как и у наших партнеров. Доктор Чепмен объясняет, что несчастья в браке часто возникают из-за того, что они говорят на разных языках любви. Понимание того, как нам нравится получать любовь и как наши партнеры любят получать любовь, может привести к кардинальным изменениям в наших отношениях.

Книга посвящена романтической любви, но она также может быть полезна для вашей дружбы и других отношений. Например, если вы знаете, что кому-то нужны слова подтверждения, чтобы почувствовать себя любимым, вы сможете лучше помочь ему почувствовать себя любимым.

4. Выбросы: история успеха , Малкольм Гладуэлл

Книги по личному развитию иногда могут показаться сплошной ерундой, но Выбросы — это книги другого типа.Гладуэлл стремится ответить на вопрос: «Что отличает отличников от других?» Это скорее научный и основанный на реальности взгляд на то, что нужно для успеха.

Основная посылка заключается в том, что успех в первую очередь достигается, когда мы уделяем время оттачиванию наших навыков. Это вдохновляющее чтение, наполненное интересными историями и примерами.

5. Стив Джобс , Уолтер Исааксон

Никто не может отрицать гениальность Стива Джобса, и эта книга глубоко откровенно рассказывает о его жизни и работе.Уолтер Исааксон провел более сорока интервью с Джобсом за два года, а также беседовал с более чем 100 членами семьи, друзьями, противниками, конкурентами и коллегами.

Вы узнаете о лидерских ценностях, творчестве, предпринимательстве и многом другом.

6. Spark: революционная новая наука об упражнениях и мозге , Джон Рати, MD

В предисловии к этой книге сказано все: «Знаете ли вы, что вы можете побороть стресс, поднять настроение, бороться с потерей памяти, обострить свой интеллект и функционировать лучше, чем когда-либо, просто увеличив частоту сердечных сокращений и потея?»

Это несколько возвышенных утверждений, но Spark определенно доказывает их истинность.Рэйти исследует связь между нашим разумом и нашим телом, и вы будете вдохновлены на то, чтобы заняться спортом после прочтения.

Есть ли у вас какие-нибудь любимые книги по личному развитию, которых не было в этом списке? Мы никогда не сможем достаточно учиться и расти, поэтому обязательно поделитесь ими с другими читателями в комментариях!

25 книг по самосовершенствованию, которые сделают вас лучше

Эти 25 книг по самосовершенствованию удивят вас, заставят задуматься, а может быть, даже оскорбят.Но больше всего они помогут вам стать лучше.

1. Вы не так умны: почему у вас слишком много друзей на Facebook, почему ваша память — это в основном выдумка и 46 других способов обмануть себя

Дэвида МакРэйни Прочтите

«Если вы Видя много нападений акул в новостях, вы думаете: «Черт возьми, акулы вышли из-под контроля». Вам следует подумать: «Черт возьми, в новостях любят освещать нападения акул»

Хотя название может показаться немного оскорбительным, эта книга призвана воспевать нашу иррациональную природу и развлекательно объяснить человеческую психику.Такие разделы, как «Приобретенная беспомощность», «Продажа» и «Иллюзия прозрачности» дают представление о человеческом мозге — во всей его красе и безумии.

2. Верх иррациональности: неожиданные преимущества игнорирования логики на работе и дома

Дэн Ариели Прочтите

«Аптон Синклер однажды заметил:« Трудно заставить человека что-то понять, когда его зарплата зависит от того, что он этого не понимает ».

Это еще одно прочтение человеческой иррациональности, опять же с позитивным объяснением.Ариэли, экономист, дает представление о человеческом поведении во взаимоотношениях и на рабочем месте. Он также рассказывает об увлекательных основных причинах того, почему люди обманывают.

3. Переломный момент: как мелочи могут иметь большое значение

Малкольм Гладуэлл Прочтите

«Эмоции заразительны».

В эпоху вирусных видео, контента и идей The Tipping Point исследует очень актуальный вопрос: что заставляет что-то распространяться? Книга охватывает эту тему универсально, полезна любому, кто занимается бизнесом, или просто всем, у кого в голове есть многообещающая идея.

4. Малоизвестный путь: новая психология любви, традиционных ценностей и духовного роста

М. Скотт Пек Прочтите

«Проблемы вызывают нашу храбрость и нашу мудрость; действительно, они создают нашу храбрость и мудрость ».

Хотя The Road Less Traveled существует уже несколько десятилетий, это классический бестселлер по самосовершенствованию не зря. Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить и лучше понять свои отношения.

5.Человек в поисках смысла

Виктор Франкл Прочтите

«Человек изначально характеризуется его« поиском смысла », а не его« поиском самого себя ».

Чем больше он забывает себя, отдавая себя делу или другому человеку, тем более человечным он становится. И чем больше он погружен и поглощен чем-то или кем-то кроме себя, тем больше он действительно становится самим собой ». Глубокая история «Человек в поисках смысла» рассказывает об опыте автора в Освенциме.Франкл продолжает объяснять программу глубокой психологической терапии, основанную на том, что он узнал во время этой борьбы.

6. Привычка сейчас: стратегическая программа для преодоления промедления и получения удовольствия от игры без чувства вины

, Нил Фиоре Прочтите

«Когда вы привержены цели, вы совершаете такую ​​форму работы, которая приносит постоянные вознаграждения. . Когда вы откладываете на потом, вы выбираете самонаказательную форму работы ».

Это для тех, кто любит делать это завтра.Привычка сейчас описывает, как выполнять задачи без негатива и вины и как проводить свободное время более осмысленно.

7. Для вашего же блага: скрытая жестокость в воспитании детей и корни насилия

Алиса Миллер Прочтите

В этой книге рассказывается о том, каким образом жестокое воспитание может нанести ребенку серьезный вред. Миллер, швейцарский психолог, определяет, какие родительские ошибки приводят к серьезным проблемам в развитии у детей.Она также обсуждает способы, с помощью которых взрослые могут, наконец, излечить свои детские шрамы.

8. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ

Дэниел Гоулман Прочтите это

«Когда мы находимся в тисках страсти или ярости, мы исцеляем от любви нашу дрожь от страха. лимбическая система, которая держит нас в своих руках ».

Гоулмен различает два мышления: рациональное и эмоциональное, и то, как ваш эмоциональный интеллект может определять успех практически в любой социальной сфере, включая работу и отношения.Эта книга определяет новый способ быть «умным».

9. Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелые

Чип Хит и Дэн Хит Прочтите

«Знание не меняет поведения. Все мы сталкивались с сумасшедшими психиатрами, тучными докторами и консультантами по бракам, которые разведены ».

Знать, что что-то должно измениться, часто бывает просто, но на самом деле изменить это — совсем другой вопрос. Эта книга учит нас, почему перемены — это трудно, и дает примеры того, как объединение рационального и эмоционального умов может привести к долговременным изменениям.

10. Что ты собираешься делать с этой уткой ?: И другие провокации

Сет Годин Прочтите

«Тяжелая работа начинается, когда вы имеете дело с вещами, с которыми не хотели бы иметь дело: страхом неудачи, страх выделиться, страх быть отвергнутым. Тяжелая работа заключается в том, чтобы научиться перепрыгивать через этот барьер, туннель под этим барьером, проехать через другой барьер. А потом сделать это снова на следующий день ».

Если название сбивает вас с толку, это отсылка к идиоме, которая предписывает нам «поставить наших уток в ряд».Книга представляет собой сборник лучших сообщений в блоге Година по таким темам, как маркетинг, бизнес, отвага и общение, и все они наполнены юмором и новаторски.

11. Революция внимания: раскрытие силы сосредоточенного ума

Алан Уоллес Прочтите

«Медитация — это баланс между вниманием и расслаблением».

Эта книга, смесь буддизма и науки, прекрасно передает важность недооцененного навыка: внимания.Уоллес показывает, насколько глубокого внимания можно достичь с помощью медитации и как она может изменить нашу жизнь.

12. Гипотеза счастья: найти современную истину в древней мудрости

Джонатан Хайдт Прочтите

«Если вы страстно любите и хотите отпраздновать свою страсть, читайте стихи. Если ваш пыл утих и вы хотите разобраться в своих развивающихся отношениях, прочтите психологию. Но если вы только что разорвали отношения и хотите верить, что вам лучше без любви, прочтите философию.”

Эта книга обращается к истории, чтобы извлечь мудрость и руководство для современности. С психологической точки зрения для определения того, как достигается счастье, эта книга напоминает нам о скрытой мудрости в основных истинах.

13. Мудрость эннеаграммы: полное руководство по психологическому и духовному росту девяти типов личности

Дон Рисо и Расс Хадсон Прочтите

«Если мы будем наблюдать себя правдиво и непредвзято, то увидим механизмы нашей личности в действии, мы можем проснуться, и наша жизнь может быть чудесным проявлением красоты и радости.

Если и есть одна вещь, в которой эта книга поможет вам достичь, так это более высокий уровень самопонимания. В книгу включены анкеты, чтобы вы могли определить свою точку зрения, а также подробные советы в зависимости от ваших результатов.

14. Чистый лист: современное отрицание человеческой природы

Стивен Пинкер Прочтите

«Человеческое материальное существование ограничено идеями, а не вещами».

Ультра-логические идеи Пинкера опровергают некоторые из наиболее распространенных вопросов и заблуждений о человеческой природе.Он затрагивает множество тем, включая политику, воспитание детей и искусство, объясняя, как общие убеждения исказили правду о том, кем мы являемся как вид.

15. Психокибернетика, новый способ получить больше жизни от жизни

Максвелл Мальц Прочтите

«Каждый человек в той или иной степени загипнотизирован либо идеями, которые он некритически принял от других, либо идеи, которые он убедил сам, верны. Эти негативные идеи имеют точно такое же влияние на наше поведение, как и негативные идеи, внедренные в сознание субъекта профессиональным гипнотизером.”

Психо-кибернетика — это программа, впервые предложившая концепцию связи между разумом и телом. Цель книги — помочь вам обрести счастье, здоровье и успех за счет изменения негативных привычек — да, да, объясняется и «как».

16. Мыслить, быстро и медленно

Даниэль Канеман Прочтите

«Иллюзия того, что мы понимаем прошлое, порождает излишнюю уверенность в нашей способности предсказывать будущее».

«Быстрое и медленное мышление» заставит вас задуматься о мышлении.Как оптимизировать свое мышление, опасность предвзятости и самоуверенности, а также правильное принятие решений — это лишь некоторые из затронутых тем.

17. Высокочувствительный человек

Элейн Арон Прочтите

«Высокочувствительные люди осторожны, внутренне, им нужно дополнительное время в одиночестве. Поскольку люди без этой черты (большинство) не понимают этого, они видят в нас робких, застенчивых, слабых или, как величайший из всех грехов, нелюдимых. Опасаясь этих ярлыков, мы стараемся быть похожими на других.Но это приводит к тому, что мы нервничаем и расстраиваемся. Тогда нас заклеймили невротиками или сумасшедшими, сначала другими, а затем нами ».

«Очень чувствительный человек» — хорошее чтение для тех, кто хочет успокоить чрезмерное возбуждение и беспокойство. Однако для тех, кто не входит в эту группу, это поможет обогатить ваше взаимодействие с теми, кто входит в эту группу.

18. Сила настоящего

Экхарт Толле Прочтите

«Прошлое дает вам идентичность, а будущее обещает спасение в любой форме.Оба являются иллюзиями ».

Бешено популярная книга «Сила настоящего» представляет собой 101 путеводитель по духовному росту и просветлению. Толле показывает, как мы формируем наши отношения с болью и ее переживание.

19. Выбросы: история успеха

Малкольм Гладуэлл Прочтите

«Тяжелый труд — это тюремный приговор, только если он не имеет смысла. Как только это происходит, это становится чем-то вроде того, что заставляет вас схватить жену за талию и танцевать джигу.”

Outliers — это увлекательная книга о том, что каждый хочет знать: что мне нужно делать, чтобы добиться огромного успеха? Ответ может вас удивить. Гладуэлл обращает внимание не на то, что делают успешные люди, а на то, откуда они.

20. Кто переместил мой сыр?: Удивительный способ справиться с изменениями в вашей работе и в вашей жизни

Спенсер Джонсон Прочтите

«Страх, который вы позволяете себе накапливать, хуже ситуации, которая на самом деле существует ».

Боитесь перемен? Эта книга научит вас менять свое отношение к переменам и принимать более сложные из них.Используя много юмора и практичность, Джонсон готовит нас к тому, что еще не произошло.

21. Вот как

Огюстен Берроуз Прочтите

«Мне ужасно одиноко, и на мгновение я вижу, насколько одиноко и насколько глубоко это чувство. И меня до чертиков пугает то, что я такой одинокий, потому что это кажется катастрофой — видеть машину так, как она врезается в тебя ».

Burroughs предлагает комплексное решение практически для всех различных проблем, с которыми может столкнуться человек: устойчивость.Этот автор прошел через все это и вышел с другой стороны, чтобы предложить нам уникальный способ справиться с нашими проблемами.

22.

«Жизнь никогда не была борьбой»

Стюарт Уайлд Прочтите

«Если вы не изменитесь, реальность в конце концов заставит вас измениться».

Общая тема этой книги — выявить корень проблемы и разработать план действий по ее решению. Эта книга изменит ваше восприятие борьбы, исключив ее как необходимость для достижения успеха.«Нет боли — нет выгоды» просто превращается в «нет боли».

23.

«Почувствуйте страх… и делайте это в любом случае»

Сьюзан Джефферс Прочтите

«Единственный способ почувствовать себя лучше — это выйти… и сделать это».

Джефферс предлагает серьезный подход к преодолению страха в любой сфере жизни. Хотя, возможно, нет способа устранить это, мы можем действовать, несмотря на страх. Эта книга поможет вам уйти от менталитета жертвы и перейти к власти.

24. Искусство счастья

Далай-лама Прочтите

«Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание ».

«Искусство счастья» — это практическое руководство, чтобы «выжить». Далай-лама приводит истории и примеры того, как мы можем противостоять повседневным неудачам, сохраняя при этом постоянный внутренний покой.

25. Измени свой мозг, измени свою жизнь: революционная программа по преодолению тревоги, депрессии, одержимости, гнева и импульсивности

Дэниел Г.