Бодибилдеры кто такие: Кто такие бодибилдеры и чем они живут?

Кто такие бодибилдеры и чем они живут?

В последнее время в социальных сетях часто можно встретить стереотип: все сильные — «недалекие», а единственное, на что способны, так это прочитать хотя бы состав протеина. Мы заинтересовалась: может, так и есть? Кто они — владельцы «стальных» мышц, или, как их еще называют, — бодибилдеры?

В Беларуси, надо сказать, бодибилдинг не так развит, как где-нибудь на Западе или в той же России, но сегодня уже набирает обороты и у нас, поэтому встретить его представителей и сторонников — не удивительно. С одним из них пришлось поговорить и мне. Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу Александр Гвоздь рассказал об интересных фактах своей жизни.


— Почему свой выбор ты остановил именно на этом виде спорта?

— В один момент подошел к зеркалу и понял, что я себе не нравлюсь. Как и каждому нормальному мужчине, мне хотелось быть сильным, крепким, иметь подтянутое тело.

Поэтому решил ежедневно посещать тренажерный зал. Через некоторое время это меня затянуло, и я стал заниматься на профессиональном уровне, участвуя при этом еще и в разных конкурсах.

— Какими достижениями можешь похвастаться сейчас?

— На Кубке Беларуси занял второе место, после чего и получил звание кандидата в мастера спорта. Также являюсь многократным призером различных турниров в рамках нашей стране.

— Часто можно услышать, что «сильные» интересуются только своим внешним видом. У тебя есть хобби?

— На мой взгляд, это не совсем правильный стереотип. Много знаменитых людей, у которых, кроме бодибилдинга, есть немало достижений. Например, знаменитый культурист Насер Эль Сабан. Он имеет ученую степень по истории, социологии и политологии. Сам же я увлекаюсь музыкой — самостоятельно пишу тексты и мелодии. Ранее дома была небольшая звукозаписывающая студия, где и появились на свет мои два альбома в стиле рэп. С ними выступал в клубах, были и сольные концерты.

— Теперь, как я понимаю, песни не записываешь. Не было мысли восстановить творческую деятельность?

— Может, когда-нибудь продолжу заниматься музыкой. А пока нет свободного времени. Утром иду на работу, а вечером — на тренировку.

— Где и кем работаешь?

— В органах внутренних дел. Я — кинолог.

— Уверена, работа у тебя важная и нужная. Поделись историями или происшествиями, которые наиболее запомнились.

— О происшествии рассказывать не буду. В нашей жизни и так хватает негатива. Я лучше поделюсь приятным моментом. Собак, достигших возраста восьми лет, списывают со службы. Под моим контролем долгое время находился очень умная собака по кличке Бест. Как правило, собак «пенсионного» возраста усыпляют. Бест был моим напарником, и я решил забрать его, чтобы спасти от смерти. Сейчас совсем не жалею об этом. Просто люблю собак, и в тот момент дома у меня уже был один хвостатых.

Так вот привел ему друга. Сейчас живем дружно.

— Спасибо за беседу! Ты доказал мне, что бодибилдеры умные люди. И более того — могут быть творческими и разнообразными лицами.

К сожалению, стереотипы имеют над нами власть. И как приятно, когда их можно разрушать!

Дарья Головчиц, ученица 10 класса СШ № 54 г. Минска.

Что такое бодибилдинг и кто такие бодибилдеры?

Великолепные фигуры мускулистых спортсменов, увитых горами мышц, притягивают взгляды многих зрителей.

Кому-то это нравится, другие считают, что бодибилдинг не столько совершенствует, сколько уродует человеческое тело, но равнодушным к этому виду физической культуры не остается практически никто.

Что означает слово «бодибилдинг»?
Что такое бодибилдинг?
Кто такие бодибилдеры?
Что нужно для занятий бодибилдингом?
Чем полезен бодибилдинг?
Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?

Что означает слово «бодибилдинг»?

Один из популярных видов физической культуры, бодибилдинг пришел к нам с Запада. Одним из бодибилдеров, ставшим, благодаря своему увлечению, вначале известнейшим актером, а затем успешным политиком, является Арнольд Шварценеггер.

Слово «бодибилдинг» в буквальном переводе с английского языка, означает

«строительство тела» или «построение тела». Действительно, спортсмены, используя специальные методики, буквально выстраивают свое тело, увеличивая те или иные группы мышц для достижения желаемого эффекта. Другое название бодибилдинга – культуризм.

Что такое бодибилдинг?

Совершенство тела в Древней Греции считалось одной из добродетелей человека: тот, кто не заботился о развитии своего тела, не мог приобщиться к гармонии окружающего мира, не был благословлен богами и, в конечном итоге, не мог претендовать, в том числе, на духовное совершенство. Современный бодибилдинг не претендует на развитие духовной сферы своих последователей, однако ему вовсе не чужды идеи гармонической и всесторонне развитой личности.

Бодибилдинг – это система развития мускулов человеческого тела, для чего спортсменами используются различные физические упражнения с использованием утяжелений, а также специальное питание с повышенным содержанием белков. Поднятие тяжестей и использование специальных тренажерных комплексов заставляет мышцы расти в объеме, становясь рельефными, эффектно выделяющимися под кожей.

Количественные показатели по подъему тяжестей – поднимаемая масса, количество повторов упражнений и т.д. – не имеют для бодибилдеров большого значения. Во время соревнований по бодибилдингу спортсмены принимают определенные позы и напрягают мышцы, чтобы судьи оценили степень их развития и красоту тела.

Кто такие бодибилдеры?

Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, называются бодибилдерами. Это люди, посвятившие все свое свободное, а иногда и вообще все время культу развития своего тела. Для этого они вводят в свою жизнь множество добровольных ограничений, которые касаются питания, времяпрепровождения, отдыха и т. д.

Профессиональные бодибилдеры целые дни проводят в тренировках, выжимая себя практически досуха. Только путем постоянного увеличения нагрузок можно достигнуть по-настоящему впечатляющего результата.


Впрочем, с определенной точки зрения, любого человека, поставившего перед собой цель улучшить фигуру, убрать излишний жир и хотя бы немного «подкачать» мускулатуру, уже можно называть бодибилдером – ведь он тоже занимается строительством своего тела. Разница между профессиональным спортсменом и обычным человеком, желающим поддерживать хорошую физическую форму, заключается в уровне нагрузок и структуре питания.

Что нужно для занятий бодибилдингом?

Чтобы приступить к занятиям по бодибилдингу, вам необходимо:

– пройти медицинский осмотр, результаты которого покажут, с какого уровня нагрузок вам можно начинать занятия и к чему стремиться;

– выбрать хороший зал для занятий – это мотивирует к достижению успеха больше, чем домашние занятия, которые, как правило, легко начать, но еще легче бросить;

– выбрать схему тренировок согласно уровню физической подготовки и типу телосложения;

– наладить правильное питание, разнообразное и соответствующее уровню расхода энергии;

– научиться контролировать свои нагрузки, чтобы всегда достигать максимума, но не перетренироваться.

Чем полезен бодибилдинг?

В умеренных дозах бодибилдинг является чрезвычайно полезным видом физической культуры. Он делает тело более крепким и выносливым, повышает сопротивляемость болезням, улучшает гибкость суставов и связок. Наибольший видимый эффект – повышение физической привлекательности, что, в свою очередь, гарантирует успех у противоположного пола. Правильное питание, соблюдение режима, исключение вредных привычек – все это укрепляет здоровье и идет на пользу организму.

Однако избыточная нагрузка на тело может привести к обратному эффекту – обострению имеющихся хронических заболеваний, упадку сил, нервному и физическому истощению. Так случается с теми, кто, начав занятия с невысокого уровня физического развития, хочет как можно быстрее получить видимый результат и перегружает себя тренировками. В итоге такому человеку приходится несколько месяцев восстанавливаться, теряя за это время даже те скромные результаты, которых он уже достиг.

Если же говорить о профессиональном бодибилдинге, то, как известно, злоупотребление препаратами для роста мышечной массы не идет на пользу здоровью и может даже привести к инвалидности. Так что все полезно в меру.

Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?

Пауэрлифтинг – это вид спорта, посвященный поднятию тяжестей. Для бодибилдера поднимаемый вес не имеет значения, его цель – мускулистое тело.

В пауэрлифтинге поднимаемый вес – это показатель успешности спортсмена: чем большую тяжесть он поднимает на соревнованиях, тем выше место, которое он занимает. При этом внешний вид мускулатуры в пауэрлифтинге абсолютно не принимается во внимание.

это кто такой? Культуризм. Бодибилдинг

Мало кто в наше время не слышал о таком виде спорта, как культуризм (другими словами, бодибилдинг). Каждый хоть раз видел этих спорстменов с мощными мускулами, они точно не оставят равнодушным никого. Одни восхищаются культуристами, другие же считают, что они выглядят неестественно, а некоторые даже испытывают чувство отвращения, когда видят тело с мышцами, накачанными до огромных размеров. Итак, что такое бодибилдинг, в чем его отличие от культуризма?

История возникновения

Считается, что культуризм в его первоначальном виде возник еще в Древней Греции, когда для императоров устраивали развлекательные выступления с участием нескольких воинов. Для таких шоу всегда выбирали атлетически сложенных мужчин, способных напугать соперников одним только видом.

В наше время культуризм является направлением в спорте, все больше завоевывающим популярность среди молодежи всех стран. В США период расцвета бодибилдинга пришелся на 50-е и 60-е годы. Огромное влияние на это оказал известный американский культурист (это то же самое, что и бодибилдер) Чарльз Атлас, который является создателем теории бодибилдинга. Именно он разработал многие упражнения, способствующие набору веса и увеличению мышечной массы. Он основал собственную компанию, занимающуюся развитием бодибилдинга, а также продвижением культуристов в модельном бизнесе.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдингом называют вид спорта, основной задачей которого является максимальное развитие всех групп мышц и построение идеального тела согласно принятым в культуризме эталонам. В переводе с англ. это слово обозначает «строение тела» . Культурист — это человек, регулярно занимающийся этим спортом, он может быть новичком или профессионалом. Бодибилдинг — это весьма тяжелый труд, который в итоге обязательно приводит к результатам, если следовать всем правилам.

Основные принципы

Главный принцип бодибилдинга заключается в совершенствовании своего внешнего вида до тех пор, пока атлет не будет удовлетворен и не обретет душевную гармонию со своим телом. А вот для улучшения и развития своих данных в этом спорте придумана целая система, придерживаясь которой можно в быстрые сроки стать обладателем идеального тела:

  1. Регулярные занятия в спортивном зале подразумевают под собой физические упражнения с отягощением (штанга, гири), дающие огромную нагрузку на все группы мышц.
  2. Продуманный рацион питания, содержащий не только здоровую пищу, но и различные стероидные добавки, без которых практически невозможно нарастить мышечную массу.
  3. Индивидуальная программа тренировок, которую необходимо согласовать с личным тренером или же фитнес-консультантом.

Каждый начинающий спортсмен должен изучить основы бодибилдинга, ведь, по сути, культурист — это человек, знающий особенности своего тела и изучающий его возможности.

В чем различие между культуризмом и бодибилдингом?

Если смотреть на этот вопрос с практической стороны, то различий нет. Культуризм возник в СССР, тогда как его собрат имеет иностранное происхождение. Сейчас уже редко где можно услышать слово «культуризм», ведь спортсмены привыкли называть данный вид спорта бодибилдингом. По сути, культурист — это тот же бодибилдер, ведь оба преследуют одну цель — натренировать свое тело до идеальных пропорций.

Обратимся к истории, чтобы понять разницу между двумя понятиями: в советское время атлеты не могли выглядеть так, как современные бодибилдеры, потому что многие протеиновые добавки и белковые усилители не были доступны в СССР. Когда вы видите фотографии известных советских культуристов 80-х годов, то знайте, что все они наработали мышечную массу естественным путем. Да, возможно их питание не было сбалансированным, ведь для набора массы необходимо большое количество белка, но наши атлеты не использовали гейнеры и прочие протеины, которыми изобилует современный рынок спортивного питания.

Бодибилдинг как профессия

Этот вид спорта, как и любой другой, бывает двух видов: любительский и профессиональный. Поговорим о втором виде, ведь каждый человек, занимающийся фитнесом и ведущий здоровый образ жизни, вправе называться бодибилдером, пусть и любителем.

Профессиональные же атлеты посвящают бодибилдингу всю свою жизнь, они не пропускают ни одной тренировки, и в итоге этот упорный труд становится смыслом их жизни. Впрочем, они осознанно выбирают этот путь, ведь он сулит им много возможностей, славу и признание. Помните, каким популярным был Арнольд Шварценеггер? Культурист, актер, модель и, наконец, политический деятель — каким бы делом он ни занимался, он навсегда останется в памяти миллионов людей как самый известный американский бодибилдер. Кстати, для многих наших соотечественников он все еще остается кумиром.

Известные культуристы

Успешность бодибилдеров во многом определяется не только результатами, которых они достигли, но еще и конкурсами, в которых они участвовали или побеждали. И конечно, чем престижнее это соревнование, тем выше статус спортсмена, тем больше возможностей перед ним открыто.

Миру известно немалое количество выдающихся профессиональных бодибилдеров, которые своими достижениями ставили абсолютные рекорды. Вот самые лучшие современные спортсмены этого направления:

  • Грег Валентино — один из самых знаменитых атлетов, нашумевшие истории из его биографии делают его самым криминальным спортсменом: он и воевал, и сидел за торговлю наркотиками. Он обладатель самого огромного бицепса во всей истории бодибилдинга — целых 69 см!
  • Ронни Колиман — единственный, кто 8 раз побеждал в «Мистере Олимпия».
  • Бранч Уоррен — победитель конкурса «Арнольд Классик», он одерживал победу 4 года подряд, его прозвали «квадрозавром» за особое строение тела, напоминающее накачанный рельефный квадрат.
  • Ли Прист — абсолютный чемпион Австралии, в 2006 году он получил 1-е место в IronMan.
  • Мартин Форд — пожалуй, его можно назвать гигантом среди всех бодибилдеров, его рост 207 см, а весит он больше 150 кг!

Количество поклонников бодибилдинга увеличивается даже в нашей стране! Вот самые известные российские культуристы:

  • Юрий Леонов — бодибилдер из Рязани, не раз побеждавший в различных соревнованиях. В 2010 году за победу на чемпионате в Голландии в категории «100+кг» он получил PRO-card, тем самым став профессионалом.
  • Денис Бурмистров — один из сильнейших, победитель всех российских турниров, в том числе и обладатель Кубка России.
  • Андрей Скоромный — абсолютный чемпион всех юниорских категорий.

Через клише к победам за Швейцарию

Много ли вы знаете чемпионов мира? А тех, кто получил это звание в 18 лет, да и еще с легкостью побив при этом пару рекордов? Таков Сергей Мартынюк, выступающий за Швейцарию в весьма нетрадиционном виде спорта — бодибилдинге. Однако для того, чтобы стать чемпионом, нужно обладать колоссальной волей, а также подчас пройти через непонимание и предубеждения. 

Этот контент был опубликован 17 апреля 2016 года — 11:00
Надежда Капоне

Родилась в Москве. Закончила исторический факультет МГУ (специализация — германистика и международные отношения), изучала онлайн-журналистику в Нидерландах. Работала в газетах «Коммерсант» и «РГ». С 2009 г. живет в Швейцарии, с января 2013 г. работает в swissinfo. Рабочие языки: немецкий, английский, итальянский.

Больше материалов этого / этой автора | Русскоязычная редакция

swissinfo.ch

Сергей Мартынюк: «Два года я занимался, и не было ни одного дня, чтобы я подумал, что хочу прекратить». Теперь он чемпион Швейцарии и трехкратный чемпион мира. www.fotoworld.ch

Большинство людей, думая о бодибилдинге, представляет себе накаченного атлета, который все свое время проводит в спортивном зале и, конечно, не обходится без анаболиков и каких-либо запрещенных препаратов. А уж об умственных способностях этого спортсмена вообще, наверное, не стоит говорить. С подобными клише — или во всяком случае, со многими из них, — пришлось столкнуться и Сергею Мартынюку.

Он с пяти лет живет в Швейцарии и потому выступает за эту страну. Полгода назад он выиграл чемпионат Конфедерации по бодибилдингу в тяжелом весе в категории до 21 года и квалифицировался на чемпионат мира. Но обо всем по порядку, началась история Сергея за два года до этих событий, при чем с …посещения пляжа Марцили в Берне.

Натуральный бодибилдинг

«Мне было 16 лет, когда однажды на пляже я увидел двух спортивных парней, с хорошей мускулатурой. Все девчонки смотрели только на них. И я подумал, что мне такое внимание тоже бы не помешало». Так он оказался в спортивном зале. Сначала хотел просто нарастить мышечную массу, тренировался по три часа каждый день. Пробовал и другие виды спорта, дзюдо, например, но остановился все-таки на бодибилдинге. «Два года я занимался, и не было ни одного дня, чтобы я подумал, что хочу прекратить». Что-то в его жизни поменялось сразу — в первую очередь питание. «Основная еда в рационе бодибилдеров — курица с рисом, их я и стал есть как можно больше. Еще, конечно, протеины и углеводы в порошках».

«Я тогда и знать не знала, что такое протеины», — признается мама Сергея Мартынюка и одновременно его менеджер, Елена Костина. «Начала изучать вопрос, пошла к учителю физкультуры, чтобы проконсультировал, что это такое, не опасно ли. Он объяснил мне, что к чему, что они нужны спортсменам, а потом открыл свою спортивную сумку, полную каких-то баночек, и сказал — „посмотрите, и у меня они есть“».

Сразу стоит заметить, что Сергей занимается натуральным бодибилдингом (Natural bodybuilding), то есть не принимает фармакологию, стероиды и различные препараты, которые помогают увеличивать рост мышц. То есть, другими словами, чтобы накачать объемные красивые мышцы, натуральным бодибилдерам приходится тратить гораздо больше времени и сил, больше тренироваться и ждать результатов. Анаболические стероиды ускоряют синтез белка, рост мышц и восстановление организма, но, принимая их, высока вероятность очень быстро «посадить» свою печень, почки и сердце.

«Счастлив, но не ожидал»

Два года назад с ним начинало несколько друзей и знакомых, но в результате сейчас в зал не ходит никто. «Им не хватало мотивации, вот они и закончили», — считает Сергей. А у него стало получаться — да так, что сдержанная в своих оценках мама-менеджер посоветовала участвовать в чемпионате Швейцарии. «А я думал, что шансов у меня нет, последнее место тоже занимать не хотелось. Да к тому же до соревнования оставалось 7 недель, а диету обычно начинают месяца за 4», — делится Сергей своими тогдашними сомнениями. Ему понадобилось меньше двух месяцев, чтобы быть в подходящей форме и участвовать в швейцарском первенстве. Когда же было объявлено, что в категории до 21 года в тяжелом весе (то есть больше 76 кг) Сергей Мартынюк стал победителем, он «был счастлив, но такого не ожидал».

Хорошая форма Сергея иногда приводит людей в замешательство и они спрашивают, что он принимает. Но Сергей Мартынюк — убежденный бодибилдер-натурал. www.fotoworld.ch

Победа в швейцарском чемпионате — это не только вознаграждение за труды спортсмена, но и большая ответственность, ведь победитель автоматически получил возможность ехать на чемпионат мира, который прошел в ноябре 2015 года в США, в Атлантик-сити. С этим, естественно, был сопряжен также ряд сложностей. Во-первых, надо было поддерживать форму, то есть продолжать тренировки и диету. Сергей, который проходит свое обучение в архитектурном бюро, рассказывает, что ему в то время пришлось не просто.

«Я вставал в 5.30, брал три смены одежды — в зал, на работу, снова в зал, брал еду на весь день. Приходил домой, что-нибудь ел и ложился спать — не на что больше энергии не оставалось». Во-вторых, проблема могла возникнуть из-за документов, поскольку он, еще не являясь швейцарским гражданином, должен был вовремя получить визу в американском посольстве — а негативный пример был перед глазами: одна из коллег не успела открыть визу и на чемпионат не полетела.

Установить рекорд

Как бодибилдерам удается создавать такие рельефные тела, особенно если спортсмен не пользуется запрещенными препаратами? Особое место в этом виде спорта занимает питание. Нужно отметить, что у бодибилдеров диета длится не пару недель, а гораздо дольше. Важно есть маленькие порции, пища должна быть без соли. Перед чемпионатом мира — за неделю до него — Сергей Мартынюк выпивал 13 литров воды в день, за 3 дня — 5 литров. Это нужно как раз для того, чтобы появилась рельефность и были видны вены. За 2 дня до соревнований он выпивал лишь 1 литр, а во время них — никакой жидкости вообще, наступает так называемая «сушка». «В последний день было очень тяжело — я ел только рисовые крекеры и мед», — вспоминает Сергей.

В итоге к выступлениям в трех категориях на чемпионате мира он был готов. «Его хорошие формы иногда приводят людей в замешательство — всегда кто-то спрашивает, что он принимает», — рассказывает Елена Костина. «Сергея это обижало, а я воспринимала как комплимент: получается, что он тренировками и упорством достиг таких форм, которых другие достигают при помощи таблеток». Он сдал все нужные пробы, прошел все тесты, даже детектор лжи — то есть, то, что он «натуральный бодибилдер», подтверждено официально.

Он победил! При чем во всех трех категориях, в которых выступал, — среди юниоров (в США это молодежь до 24 лет), среди тинейджеров (в США до 19, в Швейцарии до 17) и в категории Open Men Light Heavyweight (вес от 80 до 90 кг, без определения возраста). Победой в последней Сергей Мартынюк особенно гордится, так как в ней выступали опытные спортсмены, старше него. «Я видел в них настоящих конкурентов. Но вот объявили победителя… Это было что-то невероятное». Также заметим, что победа одного спортсмена сразу в трех категориях — это рекорд чемпионатов мира.

Будущий архитектор

Своими победами он обязан колоссальному труду, силе воли и хорошим генам. Однако он благодарен и нескольким людям, которые очень ему помогли. Кроме мамы, это его тренер Шабан Османи (Shaban Osmani), который давал необходимые консультации, и подруга Селин Гюги (Celine Gügi). Она поехала вместе с ним в США на чемпионате мира, где оказала Сергею невероятную поддержку: она сама, будучи бодибилдером, знала, насколько важно питание, режим, отдых для спортсмена.

Трофеи Сергея Мартынюка, выигранные на Чемпионате мира. www.fotoworld.ch

«Сопровождать бодибилдера на чемпионате — это как работа на 100-процентную ставку. Я будила его по утрам, следила, чтобы он вовремя принимал пищу, помогала наносить краску перед выступлением и т. д.», — рассказывает Селин Гюги. «Сергей не хотел меня нагружать, но именно в этом состояло мое задание: облегчить ему жизнь насколько возможно, потому что выступления на чемпионате — это огромное напряжение, дисциплина и самоотдача», — добавляет она.

Теперь, когда бодибилдинг стал частью жизни, а не просто хобби, у Сергея Мартынюка тем не менее приоритеты не изменились — главным на данном этапе он считает получение образования. Он будущий архитектор, ему осталось учиться лишь год. Выступать он продолжит — но не в ущерб учебе. Надо отметить, что бодибилдинг не приносит никаких дивидендов тому, кто им занимается.

Елена Костина рассказывает, как было трудно организовать поездку сына в Америку. «Одну часть поездки оплатила SNBF (Швейцарская федерация бодибилдеров-натуралов). Теперь мы ищем спонсоров для продолжения карьеры Сергея и готовы к сотрудничеству». В Швейцарии сложность финансирования состоит в том, что как правило оно происходит через союзы и спортивные ассоциации, а не от организаций и фондов конкретным спортсменам напрямую.

Тренер в MonsterGym

В Швейцарии две федерации бодибилдеров — «натуральная» SNBF (Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation) и IFBB Schweiz (SBFV), которая объединяет спортсменов, не исключающих приема определенных анаболических препаратов. Понятно, что Сергей Мартынюк сотрудничает с первой, и в своей категории её рейтинга находится на первом месте. Из финансовых соображений Сергей мог бы работать тренером, так как интерес к его персоне после таких значительных побед проявляют невероятный, но все его время занимает учеба. 

Федерации бодибилдинга 

В Швейцарии две федерации бодибилдеров: SNBF (Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation) и IFBB Schweiz (SBFV).

SNBF – это Швейцарская Федерация натурального бодибилдинга, которая соответственно представляет интересы бодибилдеров-натуралов.

IFBB Schweiz (SBFV) — это швейцарское отделение Международной Федерации бодибилдинга. IFBB допускает прием определенных видов анаболических препаратов. IFBB существует с 1946 года, президент: Рафаэль Сантоха (Rafael Santonja).

SNBF была основана 27 марта 1997 года с целью «улучшить имидж бодибилдинга и дать возможность спортсменам-натуралам конкурировать с другими бодибилдерами». Президент Федерации: Франсуа Гэ (Francois Gay).

End of insertion

Однако в марте появилась новая возможность: недалеко от Берна открылся зал для профессиональных спортсменов MonsterGym, и Сергей Мартынюк будет там тренировать и консультировать желающих по выходным. Урс Бальмер (Urs Balmer), владелец спортивного клуба, говорит, что очень доволен сотрудничеством с Сергеем. «Он идеально вписался в концепцию клуба: юный чемпион, который вдохновляет сверстников заниматься бодибилдингом. Прекрасно, что Сергей натурал, мы убеждены, что молодые спортсмены должны идти по здоровому пути, а не начинать с анаболиков».

Знакомство их было весьма характерно: о них обоих сделала репортаж серьезная бернская газета «Der Bund». Урс Бальмер в спортивном бизнесе более 30 лет, ему принадлежат шесть фитнес-залов в регионе Бернский Оберланд. MonsterGym, седьмой клуб, который он открыл в марте этого года, предназначен именно для профессиональных спортсменов и бодибилдеров, а не для новичков и тех, кто приходит на тренировки время от времени.

Бальмер был поражен волей и дисциплиной Сергея. «В 18 лет не каждый обладает такими качествами. Еще я думал, что после таких побед парень может немного зазнаться, но это вообще не о Сергее, он спокойно относится к успехам и остается реалистом. Это тоже очень важно, потому что на доходы от бодибилдинга жить нельзя», — рассказывает он.

В чем же проблема? Ведь проводятся различные смотры, шоу и соревнования. «Действительно, существуют авторитетные мероприятия высшего ранга, как „Арнольд классик“ и „Мистер Олимпия“. Но все-таки чтобы как-то сводить концы с концами, в этом виде спорта нужно принадлежать к элите. В 2003-м году знаменитый немецкий бодибилдер Маркус Рюль (Markus Rühl) занял в „Арнольд классик“ третье место, получил 3 000 долларов призовых и, когда он заплатил все налоги с выигрыша, на руках осталось 800 евро».

Сейчас первый приз конкурса «Арнольд классик» составляет 100 000 долларов, что все равно не сравнится с гонорарами теннисистов и гольфистов. Поэтому «очень хорошо, что Сергей не витает в облаках. С его стороны весьма умно и дальновидно получать образование», — уверен Бальмер. «Если кто-то хочет быть тренером, а значит, примером для молодежи, то он должен сам показать, что живет не только спортом, но и получает профессию. Что возможно одновременно быть спортсменом и учиться, то есть обеими ногами крепко стоять на земле», — заключает он.

Статья в этом материале

Ключевые слова:

Эта статья была автоматически перенесена со старого сайта на новый. Если вы увидели ошибки или искажения, не сочтите за труд, сообщите по адресу [email protected] Приносим извинения за доставленные неудобства.

Бодибилдинг в СССР. Они тренировались вопреки запретам

© Источник:. bestbodyblog.com

14 Июн 2021, 22:20

Если хорошенько вспомнить фильм «ТАСС уполномочен заявить», то на ум придет одна занимательная деталь. Главный антигерой этого фильма, предатель Трианон был заядлым спортсменом.

Однако занимался он не футболом, боксом или, скажем, шахматами, а йогой и бодибилдингом. И с точки зрения создателей фильма, это абсолютно правильно, ибо чем еще может заниматься человек, продавший свою Родину, как не наращиванием бесполезных мышц. Про бодибилдинг в СССР, про то, как он начинался, и про людей, которые ним занимались, несмотря на запреты, и пойдет речь далее.

Такой спорт нам не нужен!

Сам термин бодибилдинг (в переводе с английского — строительство тела) появился гораздо позже. Поначалу люди, занимающиеся силовым тренингом исключительно для наращивания мышц, или как теперь говорят для набора массы, а не для установления спортивных рекордов, именовались культуристами. А поскольку сам культуризм считался отрыжкой «прогнившего Запада», поэтому, за спорт вообще не считался, а к тем, кто ним занимался, относились с подозрением и пренебрежением.

Советским культуристам было нелегко. Хотя спорт, и в частности массовые шествия атлетов, с портретом генерального секретаря ЦК КПСС и секретарей ЦК были обязательными атрибутами майских и октябрьских парадов, но бодибилдеров, ясное дело, на них не было. Как не было и самого понятия советский бодибилдинг, поскольку любой спорт в то время рассматривался в прикладном ключе и, конечно, в качестве орудия продвижения идеи мирового коммунизма. А какие идеи у культуризма? Ясное дело – капиталистические, гнилые, собственнические, продажные! Ату его!

Начало бодибилдинга в СССР

Однако страсть оказалась сильнее официальных запретов: советские бодибилдеры тренировались в спортзалах тяжелой атлетики, зачастую поздно вечером, по окончанию официального времени работы секции, а их планы тренировок были взяты из контрабандных газет. Но самое любопытное то, что выглядели культуристы того времени лучше большинства завсегдатаев современных фитнес-центров.

Тренажеров тогда и в помине не было, поэтому их тренировочный арсенал состоял из штанги, турника, брусьев, гирь и самодельных гантелей. Так популярный нынче вопрос, почему масса не растет бодибилдеров 50-х не мучал, ибо выполнение базовых упражнений со свободным весом обеспечивало стабильный рост силы и увеличение мышечных объемов, не взирая на отсутствие изолированной нагрузки.

1948 год можно считать началом бодибилдинга в СССР — именно тогда в Москве проводились соревнования, во время которых жюри оценивало телосложение и мускулатуру спортсменов. Большинство из них были не профессиональными спортсменами, а … артистами цирка. Победителем конкурса стал акробат Александр Ширай.

Благодаря пропорциональному эстетическому телосложению и хорошо развитым мышцам всего тела, Ширай позировал многим советским художникам и скульпторам, которым служил образцом воображаемых рабочих, горняков и колхозников. Другими словами, Александр Ширай, даже не думая об этом стал первым культуристом СССР.

Первыми спортсменами, которые изменили свой стиль тренировок с тяжелоатлетического, силового, на бодибилдерский, объемный, были звезды советского спорта – олимпийские чемпионы по тяжелой атлетике Юрий Власов и Леонид Жаботинский. Первый стал образцом для подражания для самого Арнольда Шварценеггера, который видел Власова вживую на чемпионате мира по тяжелой атлетике в 1961 году, будучи 14-летним мальчиком. Власов тогда произвел на него сильнейшее впечатление и стал его кумиром всю жизнь.

Как тренировались бодибилдеры в СССР

В СССР не хватало отечественных специалистов по наращиванию мускулов, ибо «железный занавес» сильно ограничивал поступление информации с Запада. Советские газеты только печатали планы упражнений с легкими гантелями, разработанные в начале 20 века Евгением Сандовым, а весь мир уже тренировался по принципам знаменитого канадца Джо Вейдера.

Поэтому, советские культуристы брали свои планы тренировок из польских газет, чешских и болгарских газет и журналов. В 1968 году вышла книга «Атлетизм. Здоровье, сила и красота» Георгия Тенно – морского офицера, спортсмена, убежденного фаната бодибилдинга, а заодно и узника трудовых лагерей. Книга мгновенно стала «библией» советских бодибилдеров и оставалась таковой до конца 1980-х годов.

Соревнования по бодибилдингу в СССР

Первый неофициальный чемпионат СССР по бодибилдингу прошел в Северодвинске в 1971 году. Однако, поскольку организаторы турнира были уверены, что тренировка мышц ради мышц бессмысленна, поэтому запланировали для участников ряд физических испытаний. Атлеты должны были доказать, что их мускулы не только красивы, но и полезны, поэтому перед началом выступлений они должны были проплыть максимально длинную дистанцию ​​за 45 секунд. Однако, спустя два года, оттепели по отношению к бодибилдингу в СССР пришел конец и грянул гром.

Советский культуризм в подполье

В 1973 году партия признала бодибилдинг проявлением крайнего эгоизма и индивидуализма, не имеющего прав на существование в советском государстве. Кампания началась в прессе — бодибилдеров изображали пьяницами, обжорами и самовлюбленными нарциссами. Культуризм был запрещен, и бодибилдерам пришлось уйти в подполье либо продолжить тренировки в домашних условиях.

Подполье часто имело буквальное значение, потому что спортивные залы, где можно было заниматься свободно (в официальных помещениях тренировались только по принципам, санкционированным государством), переместили в подвал. Бодибилдеров начали преследовать — в том числе отправляли в тюрьмы. Звезда советского культуризма 70-х Владимир Хомулев был посажен в тюрьму по обвинению в изнасиловании.

Перестройка и бодибилдинг

Лучшие времена для бодибилдеров в Советском союзе наступили только в период перестройки. Благодаря самоотверженности спортсменов, были построены спортивные залы, организованы местные соревнования. Во многом это стало возможным благодаря повсеместному открытию видеосалонов и появлению фильмов с участием Арнольда Щварценеггера, Сильвестра Сталлоне и Жана Клода Ван Дамма.

Все звезды Голливуда того времени имели внушительную мускулатуру, показывая миру, что добро должно быть с кулаками и с мощными бицепсами. В конце 80-х в СССР снова стали проводиться чемпионаты по бодибилдингу, и бодибилдеры смогли выезжать на зарубежные турниры. В 1986 году на соревнованиях в Австралии они заняли четвертое место, а спустя два года федерация бодибилдинга СССР была принята во всемирную федерацию ИФББ.

Послесловие

Качать мышцы в СССР было опасно, однако, как показала жизнь, всегда найдутся бунтари, которые наплевав на запреты и догмы, станут заниматься любимым спортом, невзирая на неприятие и гонение. Культуризм может нравиться или не нравиться, но одно ясно точно, тренировки с отягощением развивают не только силу мышц, а прежде всего силу духа, и история бодибилдинга в советское время это лишь подтверждает.

Автор: Станислав Михайловский, тренер по бодибилдингу

«Супертренинг» смерти.

Культуристы и бодибилдеры, умершие от стероидов | Другие виды | Спорт

Печальная новость из Чехии: обладатель титула «Мистер Вселенная» Якуб Шубрт скончался в возрасте 32 лет от полиорганной недостаточности. АиФ.ru вспоминает других бодибилдеров и культуристов, умерших из-за передозировки стероидами.

Чешский культурист Якуб Шубрт прославился тем, что уже в возрасте 21 года сумел выиграть престижный конкурс и получить титул «Мистер Вселенная». Это в одночасье сделало его популярным не только на родине, но и далеко за ее пределами.

Однако в возрасте 32 лет он скоропостижно скончался. Причина смерти — полиорганная недостаточность. Это тяжелая неспецифическая стресс-реакция организма. Главной особенностью является неудержимость развития повреждения органа или системы до такой степени, что он не в состоянии поддерживать жизнеобеспечение организма.

Шубрт — не первый известный бодибилдер, скончавшийся из-за проблем со здоровьем в столь раннем возрасте. Риск умереть молодым для спортсменов, целью которых является набор мышечной массы, безусловно, существует, и факторов для этого великое множество.

«Я думаю, что мы впервые начинаем осознавать, что сердце — один из органов, которые в первую очередь попадают под удар при длительном приеме стероидов», — говорил доктор медицинских наук Аарон Л. Багиш, главный автор исследования и преподаватель на кафедре медицины при Центральном госпитале штата Массачусетс в Бостоне.

Ниже — список известных спортсменов-бодибилдеров и культуристов, скончавшихся из-за проблем со здоровьем.

Андреас Мюнцер (Австрия, умер в 31 год)

Любой профессиональный бодибилдер (а скорее всего, и начинающий) знает имя Андреаса Мюнцера, большого фаната прославленного актера Арнольда Шварценеггера.

Австриец был знаменит тем, что обладал самыми рельефными мышцами в истории своего вида спорта. Исследования показывали, что у него было всего 4% жира! Такой минимум практически недостижим. Для достижения результатов Мюнцер принимал очень много диуретиков: мочегонные средства позволяли ему постоянно выступать и быть в форме. За год спортсмен мог посетить до сорока турниров.

Но 14 марта 1996 года бодибилдер скоропостижно скончался. Во время перелета Мюнцер почувствовал острые боли в животе. Сразу с самолета после приземления его доставили в больницу, где врачи обнаружили кровотечение в желудке. По причине обезвоживания организма кровь загустела, и сердце перестало справляться. Прием диуретиков и анаболиков оказался смертельно опасным. В итоге Андреас скончался в больнице в возрасте всего 31 года.

Даласс Маккарвер (США, 26 лет)

Талантливый американский бодибилдер Даллас Маккарвер заявил о себе очень рано, став самым молодым культуристом в истории, получившим карту PRO. Это позволило ему обрести невероятную популярность в Америке и за ее пределами.

Увы, его звезда погасла слишком рано: в 26 лет. Во время очередного приема пищи 22 августа 2017 года он внезапно потерял сознание и умер. Причем за год это был второй подобный случай. До этого в марте ему стало плохо во время выступления на очередном соревновании.

Как установили после вскрытия врачи, Даласс умер от сердечного приступа на фоне атеросклероза коронарных артерий. Иначе говоря, в сосудах образовались бляшки. Но это было еще не все. Регулярное употребление стероидов и анаболиков привело к целому букету заболеваний: увеличению печени и почек, утолщению сердечной мышцы и отеку легких.

Артем Масалов (Россия, 27 лет)

Артем Масалов, уроженец Владивостока, проживавший в Санкт-Петербурге, был известным российским бодибилдером, дважды побеждавшим на крупных турнирах в Питере.

В фанатской среде он слыл большим шутником, веселым парнем и просто интересным человеком. Установить истинную причину его скоропостижной смерти в 27 лет не удалось, но его коллеги рассказывали, что это могли быть исключительно проблемы с сердцем.

Артем по прозвищу Живая сталь не жалел себя на тренировках, работал на износ. Ну и, конечно, наверняка не обходилось без употребления традиционных для этого вида спорта веществ.

Байто Аббаспур (Иран, 36 лет)

«Иранский гладиатор» Байто Аббаспур считался одним из лучших культуристов мира в категории до 96 кг. Он побеждал на чемпионатах мира по бодибилдингу и выигрывал множество других соревнований. Но в 36 лет его сгубил васкулит — воспаление и последующее разрушение кровеносных сосудов. Причем эта болезнь не до конца изучена медициной. Но факт остается фактом: к смерти привели изнурительные тренировки и опасные для организма вещества.

Майк Ментцер (США, 49 лет)

Американец Майк Ментцер — легенда бодибилдинга. Он до сих пор является одним из самых известных теоретиков в области культуризма. По окончании активной карьеры он перешел на тренерскую деятельность и создал новую систему высокоинтенсивных тренировок под названием «Супертренинг».

Естественно, испытывал он ее и на себе. Но 10 июня 2001 года его нашли мертвым в собственной квартире. Смерть была вызвана сердечным приступом на фоне приема множества запрещенных препаратов. Более того, через два дня после этого по той же причине скончался и его родной брат Рай.