20 причин пойти в бассейн

Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека. Вот 20 причин заняться плаванием и отправиться на тренировку в бассейн.

1. Плавание – жиросжигающая тренировка

Во время плавания в бассейне или на открытой воде задействуется много мышц, при этом реально продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью. А именно так запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.

Но сработает это всё только при достаточно активном и непрерывном занятии. Польза будет, если подходить к занятиям в бассейне с точки зрения спортивного плавания. Плавать стоит 45 минут, а лучше целый час, без долгих остановок, в технике кроля или быстрого брасса.

По теме: Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть

2.

Плавание сжигает много калорий

Сколько калорий сжигает плавание в бассейне, зависит от телосложения, веса, интенсивности тренировки. Человек весом примерно в 70 кг израсходует за час работы в среднем 400 калорий, даже чуть больше. Причём это невысокий или средний темп. Более интенсивная тренировка в бассейне потребует около 715 калорий в час.

В сравнении с другими вариантами тренировок низкой интенсивности плавание выигрывает – эллиптический тренажёр поможет сжечь до 365 калорий, ходьба за час расходует около 315 калорий, йога – примерно 180 калорий.

Читайте также: Правила посещения бассейна

3. Плавание – отличная спортивная тренировка

Те, кто привык воспринимать плавание как вариант добавочной активности или развлечение, по-своему правы. Но спортивное плавание даже у любителя вполне может стать основным видом спорта, как бег у бегунов, как заезды у велосипедистов.

Тренировки 4-5 раз в неделю по часу-полтора в одной из спортивных техник плавания – кросс, баттерфляй, брасс, плавание на спине, вольный стиль – подарят атлетическое телосложение и выносливый организм.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

По теме: Виды и дисциплины плавания

4. Плавание задействует все мышцы

Плавание задействует все мышцы тела. Правда, каждая техника даёт большую или меньшую нагрузку на определённые группы мышцы, но всё равно – работает всё тело.

При брассе у спортсмена преимущественно задействованы ноги – мышцы бёдер, ягодичные и икроножные мышцы. Баттерфляй требует значительной силы рук и корпуса. Кроль – универсальный стиль в плане включения работы мышц. Но и каждый из этих стилей требует работы мышц рук, спины, корпуса, ног в тот или иной цикл движения и для поддержания тела у поверхности воды.

5. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему

Пока работают мышцы, не менее интенсивно работают и внутренние органы. Сердечно-сосудистая система также работает, и плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность.

Есть исследования, доказывающие снижение риска возникновения смертельных заболеваний в два раза. Есть также научные свидетельства, что плавание снижает кровяное давление и помогает контролировать скачки уровня сахара в крови. Плавание страхует от возникновения и даже помогает при таких заболеваниях, как вегето-сосудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов, гипертоническая болезнь.

6. Плавание тренирует лёгкие

Научно и практически доказана польза плавания для дыхательной системы. Мощные вдохи и выдохи и задержка дыхания развивают диафрагму, мышцы грудной клетки, увеличивают объём лёгких.

Благодаря этому плавание подходит астматикам – задержка дыхания при плавании, как и в любом виде спорта, помогает развивать дыхательную систему и улучшает состояние людей с астмой. Правда, есть другие исследования, которые говорят о вреде вдыхания хлора – поэтому людям с астмой нужно сначала поговорить с врачом.

7. Плавание увеличивает плотность костей

Казалось бы, только силовые упражнения могут повышать плотность костей. Но в 2003 году в американском журнале по физиологии были опубликованы результаты исследования нескольких контрольных групп. Оказалось, что плавание – хотя и слабее, чем бег, но также повышает минеральную плотность костей: скелет и кости становятся сильнее.

8. Плавание развивает гибкость

Плавание вынуждает тело преодолевать сопротивление воды, тянуться сквозь неё. Гребки и перевороты, с одной стороны, требуют гибкости, а с другой стороны – способствуют повышению эластичности мышц.

Конечно, занятия плаванием не исключают растяжки после тренировки и особого внимания к развитию гибкости в другие дни. Но плавание в бассейне не даёт ощущения «забитости» в мышцах и, по сравнению со многими типами тренировок, развивает мобильность и гибкость.

9. Плавание развивает подвижность и координацию движений

Плавание требует слаженной работы всего тела и нескольких групп мышц одновременно. Если при этом ещё и считать в голове гребки и вдохи, то плавание в бассейне становится отличной тренировкой координации, функциональности и когнитивных способностей.

Плавание даже способствует развитию интеллекта.

10. Плавание – альтернативная восстановительная тренировка

Плавание в бассейне – один из лучших вариантов восстановительной тренировки для бегунов, велосипедистов и для любого вида спорта на выносливость. В бассейне реально провести полноценную аэробную тренировку в спокойном темпе. Если спортсмена замучила крепатура или хочется отвлечься от своего вида спорта, то бассейн спасает. Плавание в бассейне может стать отличной заменой бегу, лыжам или велоспорту.

Читайте по теме: Чем заменить бег: 13 альтернативных вариантов

11. Плавание улучшает сон

Есть любопытное исследование норвежских учёных, в котором изучалась зависимость между занятиями аэробными упражнениями и бессонницей. Больше половины участников исследования обратили внимание, что после регулярных занятий в бассейне их сон стал лучше.

Конечно, были изучены несколько видов спорта – бег, эллиптические тренажёры, велосипед, бассейн, и в борьбе с бессонницей хороши оказались все. Но бассейн может быть более доступным и менее травмоопасным видом спорта для пожилых людей, у которых часто есть проблемы со сном.

12. Плавание подходит беременным

Плавание в бассейне во время беременности снижает риск преждевременных родов и рождения детей с пороками развития. К такому выводу пришёл коллектив датских учёных в результате исследования. Одновременно учёные не выявили негативного влияния хлорированной воды в бассейне на беременную женщину и её ребёнка.

Плавание может стать прекрасным и безопасным способом поддержания физической активности во время беременности. Но всё же важен индивидуальный подход – заниматься плаванием будущей маме лучше только после консультации с врачом.

13. Плавание полезно для суставов и позвоночника

Вода в восемь раз плотнее воздуха, и в ней тело человека весит меньше. Во время плавания нет ударной нагрузки и нет компрессий – поэтому снижается общая нагрузка на суставы и связки.

Огромный плюс бассейна в том, что сохраняется ощутимая и результативная физическая нагрузка.

Плавание в бассейне помогает укрепить позвоночник и способствует исправлению осанки, потому что снижается нагрузка на позвонки, на скелет и кости, и при этом, равномерно укрепляясь, работают мышцы спины и кора.

14. Плавание подходит на период восстановления после травм

Плавание – альтернативный вариант восстановительных тренировок и нагрузок в период возвращения к спорту после травм или даже в период лечения. Например, бегунам, страдающим от распространённой проблемы – воспаление надкостницы – плавание подойдёт идеально: полностью убирается ударная нагрузка, а развитие сердечно-сосудистой системы и выносливости не останавливается.

Плавание в бассейне подойдет и спортсменам с вывихами или ушибами – травмами, которые не обездвижили, но не позволяют заниматься привычным видами спорта.

15. Плавание подходит людям с серьёзными проблемами со здоровьем

Оздоровительное плавание подойдёт людям с более серьёзными проблемами со здоровьем – например, с артритом. Ещё одно исследование показало, что люди с этим заболеванием после регулярных занятий плаванием отметили снижение болей в теле.

Плавание подходит людям с инвалидностью и при ограничениях в подвижности. Конечно, такое оздоровительное плавание должно применяться после разговора с врачом и под присмотром тренера, но, в целом, оздоровительная польза плавания очевидна.

16. Плавание поднимает настроение

Вид и звук воды, нахождение в ней, выброс дофамина от физической нагрузки, приятная усталость в теле после – эти атрибуты плавания в бассейне действительно заряжают и поднимают настроение. Регулярные физические упражнения вообще делают людей счастливее.

17. Плавание снимает стресс

В Тайване провели своё исследование – опросили 101 пловца до и после заплыва. 44 участника сказали, что у них есть ощущение депрессии и стресс, связанный с быстрым темпом жизни. После заплыва их количество сократилось до 8 человек.

Конечно, в области изучения этого вопроса ещё недостаточно чисто научных исследований, но и без них утверждение, что плавание снимает стресс, трудно оспорить.

Учёные считают, что плавание – потенциально мощный способ быстрого снятия стресса.

18. Плавание доступно в цене

Для общих тренировок можно обойтись недорогими плавками (купальником), шапочкой, очками для бассейна. На всю экипировку можно потратить половину стоимости хороших беговых кроссовок. Самая затратная статья – абонемент в бассейн.

19. Спорт без травм, пота, мозолей, ран

Если не прыгать в воду вперёд головой, что вообще-то и так запрещено, в бассейне очень трудно травмироваться. И там не бывает вызывающих дискомфорт атрибутов спорта. Плавание в бассейне не вызывает усиленного потоотделения, после плавания не бывает мозолей на ногах от кроссовок, мозолей на руках от руля велосипеда, чёрных ногтей бегуна и так далее.  

20. Медитация и цифровой детокс

На те 30-60 минут, которые потребуются для результативной тренировки в бассейне, придётся убрать телефон и заниматься спортом без музыки. Можно посчитать это временем для скуки, а можно расценить как возможность побыть наедине с собой и своими мыслями.

Читайте далее: 15 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом

14 причин заняться плаванием — Лайфхакер

Снижение веса

Самый очевидный полезный эффект плавания — сжигание жира. Причём количество калорий, которое вы потратите во время добросовестного заплыва, действительно огромно. Во-первых, в работу вовлекаются сразу многие группы мышц. Во-вторых, холодная вода помогает тратить дополнительную энергию. Для наибольшего эффекта научитесь плавать баттерфляем. Это самый энергозатратный стиль.

Улучшение осанки

Очень многие из нас проводят большую часть дня за компьютером. Плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Подтянутый живот

Кажется, что во время плавания больше всего работают ноги и руки. Однако мышцы пресса также вовлечены в работу. Для того чтобы накачать пресс с помощью плавания, следует отдать предпочтение стилю «дельфин». Но и другие стили помогут избавиться от жирка на животе.

Здоровые лёгкие и сердце

Многие профессиональные пловцы начинали свою карьеру, чтобы избавиться от приступов астмы. Необходимая во время плавания правильная постановка дыхания, а также влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких. При регулярных занятиях плаванием снижается ЧСС (до 45–50 ударов в минуту в состоянии покоя), и в то же время увеличивается предельная мощность сердца (до 200 сокращений).

EpicStockMedia/depositphotos.com

Польза для суставов

Вода сделает ваши суставы более гибкими. Но плавание хорошо работает не только как профилактика заболеваний суставов. Плавать можно и во время обострений: охлаждение снимет боль, а плавные движения окажут эффект массажа.

Улучшение крови

Даже после однократного заплыва состав крови заметно меняется в лучшую сторону: увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Что уж говорить о положительном влиянии регулярных тренировок в бассейне.

Альтернатива тренажёрному залу

Бассейн может стать отличной альтернативой в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажёрном зале или не хочется бегать под дождём. Пообещайте себе, что не будете выматываться, а просто поплаваете в комфортном темпе. Через 5–10 минут расслабленного пребывания в воде у вас, возможно, появятся силы на полноценную тренировку. А если нет — не ругайте себя: это лучше, чем ничего.

Цифровой детокс

Даже в тренажёрном зале и на беговой дорожке многие не расстаются со смартфоном. В бассейне вы будете недоступны даже для звонков. По крайней мере час вы не будете проверять почту и количество лайков в Instagram.

Щадящая тренировка

Плавание хорошо подходит для восстановления после травмы или просто после слишком интенсивной нагрузки. Также плавание отлично дополняет занятия бегом, способствуя более быстрому восстановлению мышц, чем дни отдыха совсем без физической нагрузки.

Повышение интеллекта

Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Для того чтобы посещение бассейна делало вас умнее, плавайте разными стилями в быстром темпе.

Расслабление после тяжёлого дня

Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься от проблем. Благотворно на нервную систему также влияет пониженная температура воды. Если после рабочего дня вам не удаётся расслабиться, а ночью вы подолгу не можете заснуть, ходите по вечерам в бассейн. Для расслабления плавайте несложными стилями — брассом или на спине.

mjth/depositphotos.com

Закаливание

Положительное влияние водных процедур на иммунитет хорошо известно. Но решиться на обливание ледяной водой или даже на контрастный душ не так-то просто. А вот в бассейне холодная вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаляющий эффект.

Борьба с искушениями

Порой вечером просто не хватает сил бороться со своими вредными привычками. Плавание может стать вашим верным помощником. Во-первых, оно займёт по крайней мере час вашего времени. Во-вторых, после плавания ваше настроение гарантированно улучшится, и в лишнем пирожном или стакане вина просто не будет необходимости.

Развлечение для всей семьи

Плавание — спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме. Ходите в бассейн всей семьёй!

8 причин пойти в бассейн

Плавание в бассейне — укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и следить за фигурой. В бассейн можно записаться в любое время года. А чтобы ходить туда, достаточно лишь полотенца, шапочки и купального костюма. Представляем вам 8 основных причин почему стоит ходить в бассейн.

• Во время плавания задействованы практически все мышцы. Каждая мышца вашего тела получает нужную нагрузку.
• Улучшается осанка. Плавание является отличной профилактикой болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата. При плавании мышцы, которые находятся рядом с позвоночником, расслабляются, снижается нагрузка на позвоночный столб.
• Плавание — отличная профилактика заболеваний сердца. Если плавать регулярно, можно повысить выносливость организма и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Плавание является замечательным средством для укрепления дыхательных мышц и поднятия их тонуса. Это занятие поможет развить легкие.
• Перепады температуры закаляют организм, повышают иммунитет, а значит простуды вам не будут страшны.
• Плавание отлично сжигает калории и помогает похудеть. Во время плавания, риск травмировать суставы и позвоночник минимальный, что очень важно для людей с лишним весом.
• Походы в бассейн снимают стресс, успокаивают, дают организму заряд энергии.
• Отличное хобби. От такого занятия вы будете получать одно удовольствие. Плавание не даст вам скучать, так как существует множество его видов.

Чем полезно плавание в бассейне

• Это очень полезно для развития общей мускулатуры тела. Пытаясь удержаться на воде, напряжение получают руки, плечи, грудь и спина. А за счет движения ноги тоже не остаются без внимания. Вода в данном случае дает дополнительную нагрузку на мышцы, поэтому и результат будет гораздо быстрее заметен.
• Плавание сжигает калории не хуже, чем бег. А также улучшает метаболизм, который помогает сжигать жиры. В зависимости от активности плавания можно сжигать от 200 до 600 калорий за 45 минут. Самым активным способом считается плавание баттерфляем. Но даже плавание спокойным темпом поможет избавиться от 220 калорий.
• Плавание очень полезно для суставов. Из-за того, что при плавании нет нагрузки на позвоночник, суставы (включая все суставы позвоночника) задействованы с полной амплитудой.
• В бассейне происходит тренировка сосудов. Когда мы заходим в воду, наши сосуды сужаются, а на выходе расширяются. Таким образом, организм закаливается и нормализуется давление.
• Улучшается работа дыхательной системы, происходит тренировка легких.
• Занятия плаванием хотя бы 1–2 раза в неделю способствуют укреплению нервной системы, снимают стресс и повышают настроение.

Чем вредно плавание в бассейне

Обычно в бассейне встречается много народу, поэтому стоит заранее позаботиться о личной гигиене. Обязательно захватите с собой тапочки, чтобы не подхватить грибок или другую заразу.

Второй минус бассейнов — это хлорка, которой очищают воду. Правда, сейчас встречаются и другие системы очистки воды, но это бывает достаточно редко. Хлорка плохо влияет на состояние волос, кожи и ногтей, поэтому используйте шапочку для плавания и специальные очки, чтобы избежать покраснения глаз.

Польза плавания для женщин

• Плавание помогает избавиться от целлюлита. В связи с тем, что повышается обмен веществ, подтягиваются мышцы в проблемных зонах, укрепляется сердечно сосудистая система.
• За счет гидромассажа, который вы получаете в бассейне во время плавания, кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
• Плавание отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть и привести свое тело в форму.
• Плавание — это лучший вид физических нагрузок во время беременности. Оно поможет не только подготовиться к родам, но и благотворно скажется на весь период подготовки к деторождению.
• Не бойтесь, что после плавания в бассейне ваши плечи и руки станут большими. Для этого необходимо активно заниматься тренировками по несколько часов каждый день. Что вы вряд ли будете делать.

Какие есть упражнения в бассейне и чем они полезны

В бассейне можно делать массу различных упражнений, которые лечебным образом действуют на разные участки тела.

Для начала поговорим о стилях плавания и о том, на какую группу мышц они воздействуют.

Брасс. Самый спокойный стиль плавания (сжигает от 200 до 400 ккал за 30 минут). Прежде всего воздействует на грудь и мышцы спины, дополнительно на плечи, предплечья и трицепсы.

Кроль. Более активный стиль, чем брасс (сжигает от 250 до 500 ккал за 30 минут). В первую очередь воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины. Во вторую — на бедра и ягодицы.

Кроль на спине. Один из активных стилей плавания (сжигает от 270 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на мышцы спины. Дополнительное воздействие идет на плечи, трапеции и бедра.

Баттерфляй. Это самый активный стиль плавания, который сжигает большое количество калорий (от 300 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины, на мышцы пресса и груди.

Одно из самых эффективных и несложных упражнений для мышц спины, бедер, живота и ног — это плавание без помощи рук. Для этого возьмитесь руками за доску или мяч и передвигайтесь по воде, ударяя ногами по ее поверхности.

Еще одно упражнение на те же группы мышц. Лягте на спину, изначально руки вдоль туловища. Затем, зафиксировав положение, поднимите над головой одну руку, потом вторую и соедините их (можно схватиться за доску). Так же, как и в предыдущем упражнении, работаем ногами.

Очень эффективное упражнение для мышц пресса. Лягте на спину, руки вытянуты, ладони смотрят вниз. На выдохе колени подтягиваются к груди, пресс в этот момент напряжен, на вдохе примите исходное положение. Повторяем 10–15 раз.

Упражнение для внутренней поверхности бедер, пресса и спины. Отплывите на глубину к стенке бассейна, прижмитесь к ней телом. Если есть возможность, не держитесь за бортик руками, лучше балансируйте ими в воде. Из этого положения выполните вниз движение ногами брассом. Повторите 10–15 раз.

Для уменьшения талии выполняйте следующее упражнение. Стоя по шею в воде, руками держите положение на воде. Ноги согнуты в коленях и крутятся в разные стороны от корпуса (он в этот момент зафиксирован и неподвижен).

Это упражнение направлено на снижение веса и работы мышц сразу всего тела. Стоя по шею в воде, соедините ноги вместе, руки разведите в стороны, ладони смотрят вниз. Одновременно опустите руки и разведите прямые ноги в стороны. Затем снова соедините ноги и разведите руки. Выполняйте это движение с прямой спиной 10–15 раз.

Простое упражнение для подтянутых ягодиц. Из положения сидя вытягиваем ноги под углом 90 градусов относительно корпуса, с помощью рук держим положение 30–60 секунд.

Упражнение для рук, мышц груди и спины. Стоя по шею в воде, ноги на ширине плеч, вытянутые руки развести в стороны. Из этого положения старайтесь сгребать и разгребать воду руками. Выполняем 3 подхода по 20 раз. Для лучшего эффекта можно взять в руки гантели.

Дыхательное упражнение. Для этого наберите воздух в легкие, опустите голову в воду и выдыхайте воздух носом и ртом прямо под водой.

Плавание для похудения

Плавание в бассейне — это отличная возможность избавиться от лишних килограммов. Представляем несколько советов, которые помогут вам похудеть и избавиться от целлюлита.

Температура воды в бассейне при занятиях для похудения должна быть не ниже 24–30 градусов, потому что в холодной воде жиры сжигаются медленнее.

Перед плаванием, как и перед всеми другими тренировками, необходимо сделать разминку, чтобы прогреть мышцы и получить больший результат от всех стараний.

Бег в воде. Для выполнения этого упражнения нужно выйти на мель и бегать по дну. Таким образом, создается сопротивление воды, поэтому такой бег более эффективный, чем обычный.

Также отличным жиросжигателем являются водные развлечения, типа водного поло или других игр с мячом. Играть можно не только в бассейне, но и в море или на речке.

Плавайте всеми возможными стилями плавания (брасс, кроль, баттерфляй), чередуя их.

Помните, что телу тоже нужно давать отдохнуть. Поэтому активную нагрузку в течение 20–25 минут заменяйте 5-ти минутным отдыхом.

Заканчивайте занятие в более спокойном темпе, например, занявшись гимнастикой или другим видом растяжки.

Как часто ходить в бассейн и сколько по времени заниматься

Для того чтобы поддерживать свое тело в форме достаточно 1–2 походов в неделю. Но лучше не ограничиваться одним бассейном, а совмещать его с тренажерным залом или самостоятельными занятиями дома.

Что касается времени тренировки. Неподготовленному человеку стоит начинать с 30 минут плавания в день. Но уже со второй недели занятий стоит увеличивать время тренировки, каждый раз по 5 минут. Обычно правилами бассейна определяется время его посещения и составляет 45 или 60 минут.

Плавание — это очень полезное и приятное времяпрепровождение, у которого почти нет противопоказаний и отрицательных сторон. Поэтому, если вы все еще сомневаетесь, стоит ли брать абонемент в бассейн или нет — однозначно стоит! И тогда в скором времени ваше тело станет заметно здоровее, стройнее и более подтянутым!

Теги: Здоровье Спорт Вода Витамины Красота Энергия Кожа Лишний вес Организм Сердце Иммунитет Депрессия Обезвоживание Молодость Стресс Советы

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Кому и чем полезен бассейн

Кому и чем полезен бассейн

Мода на здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки оставляет выбор спортивной деятельности на усмотрение человека. Для современного горожанина очень удобным вариантом поддержания отличной физической формы и душевного равновесия является плавание. Разберем, для кого и чем полезен бассейн, а также выясним, с какими неприятностями можно столкнуться при его посещении.

Влияние плавания на организм

Та как во время плавания задействованы все основные группы мышц, регулярные занятия этим видом физических нагрузок оказывают положительное влияние на общий мышечный тонус организма. В свою очередь, это позволяет следить за фигурой или прорабатывать необходимые группы мышц. Еще одним поразительным свойством плавания является положительное влияние на нервную систему. При спокойном и длительном (от 30 минут) плавании равномерное дыхание способствует снятию стресса и напряжения. Улучшается кровообращение головного мозга

Во время даже спокойного заплыва значительной нагрузке подвергается кровеносная система, что, в свою очередь, ведет к укреплению сосудов. При глубоком дыхании, когда грудная клетка полностью погружена в воду, объем легких задействован полностью. Это отличная альтернатива профессиональным занятиям дыхательной гимнастикой. Разница температур воздуха и воды позволяет работать над укреплением общего иммунитета организма человека.

Для чего надо плавать в бассейне женщине

Разберем, чем полезно плавание в бассейне для женщин. Не секрет, что основным побуждающим фактором для занятий физической нагрузкой у дам является поддержание стройной фигуры и сохранение гибкости. С этими задачами отлично справляются занятия плаванием в бассейне. Высокое сопротивление воды позволяет мышцам работать в интенсивном режиме, что ведет к их укреплению и подтягиванию. В то же время вес тела, погруженного в воду, в десять раз меньше, чем на воздухе, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат и суставы минимальная. Это позволяет работать над снижением даже очень большого веса без нанесения дополнительного вреда здоровью перегрузками.

Замечательно справляется плавание и с проблемой целлюлита. Мощные потоки воды, оказывая сопротивление телу во время движения, улучшают кровообращение в подкожно-жировой клетчатке.

Бассейн во время беременности

На вопрос о том, чем полезно плавание в бассейне для женщин во время беременности, медицина давно уже дала свой ответ. Постоянные высокие нагрузки на поясницу и ноги во время вынашивания плода могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и после родов. В это время бассейн выручает уставший организм. Расслабление, которое доставляет свободное плавание в удобном темпе, благотворно влияет не только на будущую маму, но и на малыша. Глубокое, размеренное дыхание насыщает кислородом организм, а его постоянная задержка на 20-30 секунд (между вдохами) позволяет подготовить организм к родам. Регулярное плавание помогает избежать застойных явлений в ногах и области таза.

В настоящее время разработаны различные комплексы акватренировок для беременных. При этом можно подобрать комплекс, который будет подходить не только для опытных пловчих, но и для женщин, никогда не имевших дело с водой. Так что на вопрос о том, полезно ли ходить в бассейн беременным женщинам, напрашивается ответ, что полезно, но только после разрешения акушера-гинеколога, так как некоторые состояния во время беременности (например, угроза прерывания, тошнота или кровотечение) могут быть серьезным противопоказанием для любых физических нагрузок.

Бассейн и организм мужчины

 Посещение бассейна сильной половиной человечества зачастую происходит без осознания того, чем полезен бассейн для мужчин. В свою очередь, фитнес-инструкторы утверждают, что знание того, какую пользу приносит та или иная нагрузка организму, значительно улучшает конечный результат.

Тренировки в бассейне являются отличной альтернативой тренажерному залу. Плавание значительно нагружает мышцы верхней половины туловища, что позволяет оформить идеальный мужской торс. Широкие плечи, мощная грудная клетка – результат плавания в стиле брасс или баттерфляй. Это наиболее сложные в плане исполнения стили. При выборе спортивного плавания в бассейне желательно использовать специальные очки. Это поможет защитить глаза от воздействия хлора.

Чем полезен бассейн для детей?

Регулярные занятия плаванием позволяют значительно укрепить иммунитет ребенка. Многие родители допускают ошибку, прекращая водить свое чадо на тренировки после первого простудного заболевания. Они полагают, что виной всему бассейн. На самом деле в первое время организм ребенка адаптируется к незнакомым нагрузкам, реагентам, новой среде. И в это время дети чаще всего заболевают. Но уже через два месяца постоянных походов в бассейн иммунитет малыша окрепнет, и проблема респираторных заболеваний устранится сама собой. Этих плюсов для регулярных походов с ребенком в бассейн более чем достаточно. Полезно плавание и при нарушениях аппетита малыша. Такие занятия помогают решить проблемы как «малоежек», так и детей, страдающих избыточным весом. Систематические тренировки в бассейне формируют правильный мышечный корсет ребенка, приучают к физической активности. Восстанавливается глубокий ночной сон. Вот чем полезен бассейн для детей. Такое воздействие на растущий организм оказывают даже непродолжительные занятия (до 40 минут) два-три раза в неделю.

Худеем с плаванием

Много чем полезны занятия в бассейне и во время интенсивного снижения веса. Переход к правильному питанию часто становится стрессом для худеющего человека. Как уже отмечалось выше, плавание позволяет расслабиться и восстановить нервную систему. Калории, затраченные во время тренировки, совместно с массажным эффектом воды позволяют добиться видимых результатов значительно быстрее.

Для эффективного снижения веса с помощью водных процедур желательно соблюдать следующие правила: Систематичность. Тренировки в бассейне должны проходить не реже 3 раз в неделю. Продолжительность. Время занятий в воде не должно быть менее 45 минут. Активность. Плавание в целях похудения проводится с высокой интенсивностью. Желательно начинать тренировки под присмотром инструктора. Профессионал поможет правильно организовать время посещения бассейна (наладит режим интенсивной нагрузки и отдыха), научит правильному выполнению упражнений и проведению разминки и заминки. Все это способствует скорейшему достижению заветной цели.

Борьба с заболеваниями

Проведение занятий в бассейне может значительно помочь в лечении различных заболеваний. К врачам часто приходят с вопросом о том, полезно ли посещение бассейна при астме. Оптимальная температура воздуха и влажность способствуют снижению дискомфорта во время дыхания астматика. Медицина считает, что регулярные занятия плаванием позволяют значительно снизить риск проявления приступов.

Полезно посещение бассейна и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Снижение нагрузки на скелет позволяет быстрее восстановиться после травм, а также укрепить мышечный корсет без дополнительного травмирования пораженных участков.

Опасности посещения бассейна

Осмысленное отношение к собственному здоровью подразумевает осознание не только того, чем полезен бассейн, но и того, какие опасности влечет за собой его посещение. Высокая влажность является отличным фактором для размножения вирусов и бактерий. Большинство из них уже не реагируют на дезинфицирующее средство, которое используют для уборки в бассейне. Для сокращения риска заражения вирусами или грибковой инфекцией выбирайте бассейн, в котором при посещении требуется предоставление справки. Остерегайтесь ходить туда во время эпидемий. Обязательно тщательно принимайте душ после водных процедур.

Что взять с собой

При посещении бассейна потребуются:

• Справка из медучреждения.

• Купальные плавки (купальник для женщин).

• Сланцы.

• Шампунь, гель для душа, губка для тела.

• Качественная шапочка для плавания (дополнительно – беруши).

• Плавательные очки.

• Полотенце или махровый халат.

• Фен (если не установлен в раздевалке).

• Пакет для мокрых принадлежностей. 

Читайте подробнее на FB. ru: http://fb.ru/article/282974/komu-i-chem-polezen-basseyn

 

Чем полезно плавание в бассейне?

Прежде чем начать занятия в бассейне, нужно получить одобрение у врача в виде справки и подготовить гигиенические принадлежности.

Всем необходимо пройти осмотр у лечащего врача, который обязан учесть наличие хронических и острых заболеваний. Стоит заметить, что даже для такого щадящего занятия как плавание в бассейне есть ряд противопоказаний.

Посещение бассейна категорически запрещено, если:

• Обострились хронические заболевания;
• Имеются болезни инфекционного характера, в том числе туберкулез;
• Есть злокачественные новообразования;
• Подтверждена стенокардия или аритмия;
• Имеются болезни кожи или глаз, открытые раны.

Список вещей для купания

Соберите с собой необходимые принадлежности. Легче запомнить если разделить на те, что обязательно нужно взять и желательно.

Необходимо	Рекомендуем
Чтобы защитить голову не забудьте купальную шапочку (тканевую, силиконовую), плавки или купальник.	Захватите шампунь и бальзам для волос, чтобы восстановить волосы, если вода из бассейна попадет под шапочку.
Стоит подготовить мочалку, мыло или гель для душа.	Крем для лица, тела.
Полотенце, сланцы или шлепанцы.	Советуем пользоваться феном, особенно тогда, когда за окном минус 5 градусов по Цельсию и ниже. Через мокрые волосы организм может сильно переохладится. Особенно это важно для детей и девушек с длинными волосами.
	На случай, если захочется после водных процедур попить, захватите воду и легкий перекус.

Имейте в виду, проносить что-либо в стеклянной таре на территорию бассейна категорически запрещают правила учреждения.

Полезен бассейн для всех групп людей, вода укрепляет организм, положительно влияет на сосуды, сердце, формирует мышечный корсет, настраивает дыхательную систему и так далее.

Чем полезен бассейн для детей?

Детский организм испытывает колоссальную нагрузку в период роста, поэтому каждому ребенку полезен спорт, который научит координации, разовьёт и укрепит мышцы. Специалисты рекомендуют в период, когда идет активное формирование скелета, заниматься с ребёнком плаванием, ведь давно замечено, что дети, которые регулярно получат оптимальные для своего возраста физические нагрузки в воде, лучше развиваются, хорошо обучаются.

Влияние воды велико, регулярные занятия закаляют организм малыша, помогают бороться с заболеваниями иммунной системы, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, восстанавливают обмен веществ, формируют правильный мышечный скелет, развивают легкие.

Полезен бассейн практически всем детям: как тем, которые уже сейчас имеют нарушения здоровья, так и тем, которые готовы посещать его в качестве профилактики будущих проблем.

Задумайтесь, практически у 50% детей школьного возраста выявляют нарушения осанки, начинает развиваться сколиоз!

Мамам новорождённых малышей, которые имеют проблемы опорно-двигательной системы, гипертонус мышц, неврологические проблемы педиатры рекомендуют как можно раньше начать посещать детский оздоровительный центр с бассейном.

Несколько общих правил для родителей в период посещения ребенком бассейна:

• Нельзя оставлять детей без присмотра взрослых или инструктора ни на минуту. Малыш очень быстро может нахлебаться воды и серьезно испугаться;
• Запрещается посещать бассейн, если ребенок простужен, у него что-то болит;
• Не стоит продолжать занятия, если ребенок боится и негативно реагирует. Маме лучше его успокоить, настроить на тренировку и лишь затем продолжать.

Для того чтобы предотвратить неприятные неожиданности, если ваш малыш еще мал, до 2-3 лет, то лучше для него при купании использовать специальные трусики с подгузником.

Чем полезен бассейн для женщин?

Помимо общего оздоровления плавание в бассейне способствует сохранению красоты тела, тонуса кожи женщины, улучшению движения жидкости в организме.

Похудение содействует тому, что, когда лишние килограммы существенно уходят в «минус», фигура приобретает соблазнительные рельефы, женщина выглядит более стройной и молодой.

Для достижения цели похудения, создания идеального силуэта необходима регулярная нагрузка в интенсивном темпе. Посчитайте свой максимальный пульс, но следите чтобы на протяжении тренировки он был на уровне 50-60% от возможного максимума, то есть в зоне сжигания жира. И тогда, результат не заставит себя ждать. Упражнения можно выполнять в группе, под руководством инструктора или самостоятельно. В любом случае важно заниматься не меньше чем 2 раза в неделю.

Особо стоит сказать о пользе бассейна для беременных женщин. Отеки, отдышка, двойная нагрузка на ноги и позвоночник, задержки жидкости, об этом беременные женщины знают не понаслышке. Бассейн — это еще и отличная подготовка к родам, в воде прорабатывается мышечно-связочный аппарат, суставы становится подвижными.

Чем полезно плавание в бассейне будущим мамам? Вода разгружает область поясницы, позвоночник, нормализует выделительную функцию за счет массажирующего эффекта, успокаивает нервную систему, настраивает на благополучные роды. Занимайтесь не менее 1 раза в неделю.

Несмотря на всю пользу бассейна, никак нельзя не упомянуть, что именно для беременных важен допуск от врача, женщина, готовящаяся стать мамой обязательно должна получить справку от своего гинеколога на посещение бассейна.

Польза плавания в бассейне для мужчин

Распространёнными болезнями среди мужчин признаны сердечно-сосудистые и заболевания мочеполовой сферы, например, простатит. В связи с этим никак нельзя не упомянуть, чем помогает плавание в бассейне. Вода, оказывая массажирующий эффект на органы человека, улучшая кровоток, укрепляя иммунитет способствует выздоровлению. Она нормализует уровень холестерина, тем самым предотвращая развитие проблем с сердцем и сосудами, сахарный диабет.

Польза от плавания огромна, и если вы настроены на результат, не важно будь то задача снизить вес тела, скажем добиться минус 5-10 кг или сформировать мышечный корсет, в любом случае, необходимо придерживаться общих правил:

• Стараться не пропускать занятий;
• Начинать тренироваться с 1 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку;
• Не забывать про разминку и заминку.

Чем полезен бассейн, фото / Полезно ли ходить на занятия в бассейн, видео-инструкция

Для того чтобы усилить иммунитет и тонус вашего организма в любое время года, необходимо регулярно плавать и сделать это увлечение образом жизни. Плавание является одним из полезных видов спорта, который допускает максимальную градацию различных уровней сложности. Вы можете не быть профессиональным спортсменом и даже не стремиться к этому, а плавать лишь в свое удовольствие и ради формирования крепкого здоровья.

В данном виде спорта очень легко распределить нагрузку, в зависимости от личных ощущений и сил. Занятия плаванием в любом возрасте благотворно влияют на самочувствие, улучшая его день ото дня. В современном мире чаще всего даже не возникает вопрос: чем полезен бассейн. Многие понимают на собственном опыте все важные составляющие лечебно-профилактического действия таких процедур.

Неоспоримая польза занятий в бассейне

Немало слов сказано о полезном влиянии плавания. Запретить плавать могут только в виде исключения, на основании индивидуальных особенностей. Мужчины, женщины, дети и люди пожилого возраста – многие проявляют активный интерес и посещают занятия. Иногда в бассейн ходят лишь дополняя эффект от увлечения другим спортом. Однако уровень нагрузки, которую вы здесь получите, может быть совершенно разный – все зависит от предпочтений.

Во время занятий в бассейне задействуются почти все группы мышц. Поэтому плавание справедливо можно приравнять к активной тренировке другого направления. Такой весомый аргумент не остался без внимания большого количества желающих, которые довольны результатом формирования фигуры и здорового духа.

Основные параметры полезного влияния

Из-за разницы в характеристиках плотности водной и воздушной среды, ощущения силового воздействия во время тренировок смягчается, несмотря на то, что калории начинают активней сжигаться, чем при обычных занятиях.

Наилучшим образом занятия влияют на следующие части тела: область спины, рук, живота, хорошую нагрузку воспринимают плечи, бедра и ягодицы.

Кровоснабжение организма также приходит в хороший ритм, при котором снижается давление. Отсюда можно проследить полезную взаимосвязь отсутствия заболеваний, связанных с сердцем и сосудами у тех, кто плавает постоянно. Для хорошего самочувствия и определения здоровья человека, необходимо эластичное состояние сосудов, чтобы кровеносная система и работа сердца функционировали в нормальном режиме. Именно занятия плаванием позволят вам так идеально совместить понятие пользы и удовольствия. После перечисления преимуществ отпадает вопрос о том, полезен ли бассейн.

Обратите внимание! Во время занятий в бассейне развивается оптимальный темп работы сердца. У пловцов насчитывают частоту биения равную 60 ударам в минуту. Это очень хороший показатель, подтверждающий несомненную пользу.

Со временем, при постоянных занятиях в бассейне дыхание приобретает более глубокий характер, так постепенно весь объем легких принимает прямое участие в насыщении кислородом крови. К тому же эта особенность способствует улучшению притока крови, создавая правильную работу биохимических процессов тканевого дыхания, которые, в свою очередь, минимизируют вероятность гипоксии.

Помимо перечисленных плюсов, не стоит забывать о закаливании во время занятий плаванием. Иммунитет становится устойчивым к неблагоприятным воздействиям инфекций и вирусов.

Польза плавания для детей

Если малыш с раннего детства ходит в бассейн, он развивается гораздо быстрее физически, растет здоровым и крепким ребенком, его эмоциональное состояние не подвержено перепадам, поскольку баланс между активной и созидательной деятельностью соблюдается в полной мере.

Вода определенной температуры успокаивает нервную систему и в нужных пределах увеличивает циркуляцию крови в области мозга. Также во время плавания в бассейне давление на наше тело положительным образом сказывается для нервных окончаний, усталость от активного дня учебы забывается, улучшая общее самочувствие. Один плюс порождает другой, так сбалансированное состояние ребенка повышает концентрацию восприятия новой информации на занятиях в школе и дома.

В копилку положительных свойств стоит добавить, что у детей не бывает проблем со сном. Ночное время, отведенное для отдыха, дарит им новый заряд сил, энергии для следующего дня и утренние пробуждения без проблем. Осанка становится лучше, юный организм становится более выносливым и крепким, появляется хороший аппетит как логичное продолжение формирования спортивного режима. Благодаря занятиям в бассейне и непосредственно работе тренера, координация движений и скорость реакции развиваются в правильном ключе.

Плавать полезно и тем детям, которые подвержены некоторым недугам:

• Диагноз нехватки внимания;
• Проявления гиперактивности;
• Мышечный гипер- или гипотонус;
• Диагноз ДЦП;
• Отклонения в работе нервной системы организма.

Разновидность плавания с целью лечения

В зависимости от желаемого эффекта занятия в бассейне имеют определенный характер. Так, в качестве лечения, программу упражнений нужно корректировать и составлять, учитывая особенности заболевания. Для этого медицинский специалист должен обозначить вам правильный подход, который вы будете выполнять в комплексе.

Заболевания некоторых частей тела нуждаются в лечебной пользе плавания, а именно:

• Болезни суставов;
• Заболевания позвоночника;
• Невроз;
• Проблемы с осанкой;
• Ожирение;
• Заболевания легких;
• Варикозные проявления;
• Нарушения в работе сосудистой системы.

Уникальность в процессе лечения заключается в удачном сочетании нагрузки на необходимые участки одновременно с отдыхом.

Если вас беспокоит вопрос о том, полезен ли бассейн при существующих хронических болезнях, можете не сомневаться, это окажет спасительное воздействие.

Будущим мамам врачи смело рекомендуют посещение бассейна. Вы будете отлично себя чувствовать, подготавливая организм к появлению ребенка. Мышцы спины станут воспринимать предстоящие нагрузки более естественно. Польза в таком мероприятии ни сколько не преувеличена.

Формирование фигуры

Для представительниц прекрасного пола всегда актуально опасение по поводу широких плеч, появляющихся в процессе занятий плаванием. Это факт не придуман, поэтому во избежание мужеподобной фигуры, не стоит увлекаться и наращивать стремительно темп тренировок. Плавайте, получая удовольствие, ведь плюсов гораздо больше. Однако помните, что строение женского тела по природе имеет свои пределы, оно не позволит сделать плечи чрезмерно большими, даже при профессиональной деятельности.

Мужчины, которые ходят в бассейн таких опасений не испытывают, поэтому степень физических изменений силуэта, каждый может корректировать по желанию.

Новые возможности

Обозначим изменения, которых можно добиться, будучи пловцом-любителем, а тем более профессионалом:

• Похудение. Затраты энергии под толщей воды, даже на незначительное действие, гораздо существенней упражнений на суше.
• Большинство мышц во время плавания становятся более крепкими, в частности это касается рук и груди (из-за специфики спорта).
• Осанка формируется или же восстанавливается в лучшем виде.
• Профилактика и меры по избавлению от целлюлита.
• Снижение вероятности варикозных заболеваний вен. Если симптомы уже существуют, то воздействие занятий значительно улучшит состояние системы сосудов. Именно вода давлением на кожу способна укрепить стенки сосудов и вен.

Противопоказания

При всей очевидности пользы плавания, все же есть ряд индивидуальных особенностей, из-за которых занятия в бассейне могут быть недопустимы или опасны для жизни человека:

• Паралич;
• Заболевание эпилепсией;
• ОРЗ;
• Если замечено проявление судорог;
• Пневмония;
• Врожденный порок сердца;
• Аллергия, которая проявляется на коже мокрыми участками.

Полезные советы по комплексному подходу к занятиям

Данные рекомендации позволят вам по максимуму сделать поход в бассейн комфортным и результативным:

• Душ в совокупности со средствами гигиены должен быть началом и завершением вашей тренировки в бассейне.
• Не стоит переоценивать свои силы, если ваш навык плавания оставляет желать лучшего. Никто не застрахован от внезапных судорог на глубине, поэтому лучше заранее исключить подобные моменты.
• На дорожке придерживайтесь правой стороны бассейна. Обгоняя пловца, убедитесь, что не доставите дискомфорт остальным присутствующим.
• Приобретите специальные очки для занятий. Во-первых, они надежно защитят глаза от воды с высокой концентрацией хлорки, во-вторых, очки позволят плыть в желаемом стиле без лишнего дискомфорта, выполняя правильные движения.
• Прыгать в бассейн разрешается только в установленных местах.
• Плавать сразу после еды не рекомендуется. Должно пройти 1-2 часа, в зависимости от степени насыщения.

Чем полезно плавание для мужчин

Предмет мечтаний – силуэт с широкими плечами и узкими бедрами, чаще всего он заметен у профессиональных пловцов. Никакой турник не поможет раскачать мускулатуру спины также быстро и безвредно, как занятия в бассейне. На этом польза плавания для мужчин не заканчивается.

8 причин бросить все и пойти в бассейн

«Настоящие мужики» любят получать от жизни все и сразу. Похоже, этот вид спорта готов им это дать, ведь систематические тренировки в бассейне приносят:

1. Здоровье сердечно-сосудистой системы.

   От которой зависит также выносливость. Пловцы реже подвержены заболеваниям легких, инфарктам и гипертонии.

2. Отсутствие травм в воде.

   В особенности это важно для суставов: занятия с весом в спортзале их не щадят. Тогда как плавание разгружает суставы и позвоночник;

3. Повышение минеральной плотности костей.

   Каждый пятый мужчина в зрелом и преклонном возрасте получает переломы из-за остеопороза – повышенной хрупкости кости. У пловцов остеопороз большая редкость;

4. Гибкость и осанку.

   Подтянутый и грациозный мужчина – такой нравится женщинам. Гибкое тело, впрочем, нравится самому: наклонился за упавшей ручкой и не упал со стула, здорово же!

5. Крепкое психическое здоровье.

   В мире, где каждый день сталкиваешься лицом к лицу со стрессами и плохими людьми, важно сохранять спокойствие. Кроль, брасс или баттерфляй – лучшая альтернатива буддистским медитациям, чтобы его сохранить.

6. Широкую улыбку в любой ситуации.

   Плавание снижает уровень стресса и повышает концентрацию. Оно помогает социализироваться и избежать депрессии. В возрасте после 40 более 60% мужчин испытывают чувство одиночества, бороться с которым очень легко, посещая группу в MEVIS.

7. Развитую мускулатуру торса и рук.

   Разве не к такой фигуре стремится мужчина? V-образный силуэт легко достигается при тренировках в воде.

8. Крепкое мужское здоровье.

   Доказан положительный эффект на здоровье половых органов и детородную функцию мужчин. Особое влияние здесь играет ускорение кровообращения и своеобразный массаж при движении в воде.

Стройная и крепкая фигура – заслуга бассейна

Продолжительные, регулярные занятия в бассейне способствуют прорабатыванию всех групп мышц. Конечно, больше всего работают ноги, плечи, спина, а еще пресс, который хорошо заметен у пловцов. В дополнение к развитым плечам хорошо вырисовываются трицепсы.

Плавание для мужчин полезно тем, что помогает сбросить лишний вес. Сердце и суставы при этом не страдают, как при беге или велоспорте.

Как получать наибольшую пользу от плавания?

Максимального эффекта можно достичь только при регулярных тренировках. Посещать бассейн нужно в идеале 3 раза в неделю. Лучше всего плавать через день, чтобы мышцы достаточно нагружались и успевали восстановиться между нагрузками. В клубе MEVIS программу для мужчин составляют опытные тренеры. Приходя к нам, вы приходите за результатом!

20 преимуществ плавательного бассейна

Когда большинство людей слышат слово «бассейн», они думают: «лето, отдых, зарядка, веселье». Они помнят все прохладные, освежающие купания, которые они принимали в жаркие летние дни. Посиделки, вечеринки и, конечно же, эстафеты.

Суть в том, что у людей бассейны ассоциируются с положительными вещами.

Если вы читаете это, то, вероятно, думаете о бассейне. Или, может быть, вы развлекаетесь этой идеей и просто получаете несколько ответов.

В любом случае, факты есть факты: наличие собственного оазиса на заднем дворе, где можно расслабиться и раствориться, само по себе является большим стимулом.

Но преимущества владения бассейном выходят далеко за рамки очевидного удобства.

Бассейн открывает дверь к образу жизни, который улучшает ваше здоровье и дает вам больше времени для жизни. Больше времени с семьей и друзьями, больше времени для физических упражнений и больше времени, чтобы остыть (физически и умственно).

Вот 20 преимуществ владения бассейном

 

20 преимуществ владения бассейном

 

Упражнения с низкой ударной нагрузкой заниматься спортом.

По сравнению с бегом и бегом трусцой, плавание создает лишь 1/4 часть нагрузки на тело.

Это означает меньшее давление на мышцы и суставы. По этой причине плавание является отличной альтернативой для людей с артритом или больными суставами.

 

Идеально подходит для акватерапии

Плавательные бассейны также являются идеальной средой для акватерапии. Хотя вы всегда можете пройти сеансы терапии в общественном бассейне или местном тренажерном зале, ничто не сравнится с личным водным пространством.

Акватерапия обычно включает водные нагрузки и утяжеляющие обертывания и служит еще одним отличным вариантом для людей с заболеваниями костей или мышц.

 

Отличный источник кардио (улучшает здоровье сердца)

Хотите улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, но ненавидите бег? Переключитесь на плавание.

Поскольку плавание является упражнением с низкой ударной нагрузкой, вы можете делать все, от нескольких кругов брасса до энергичного 500-метрового кроля кролем — и все это с минимальной нагрузкой на тело.Это означает, что вы можете работать намного интенсивнее во время тренировок, не рискуя получить травму. Роскошь, которую столь же сложный заезд не сможет обеспечить.

И самое приятное:

Вы повышаете свою сердечно-сосудистую выносливость так же эффективно, если не больше, чем при беге. И когда вы закончите, вы выскочите, чувствуя себя отдохнувшим и, самое главное, свободным от опухших ног и воспаленных мышц.

Увеличивает силу и выносливость

Возможно, вы не так часто думаете о плавании и бодибилдинге вместе.Но правда в том, что плавание — один из ЛУЧШИХ способов нарастить силу и мышечную выносливость.

Да, один из лучших способов. И вот почему:

Плавание обеспечивает тренировку всего тела, направленную как на основные, так и на второстепенные мышцы. Таким образом, включив в свое плавание всего несколько различных движений, вы проработаете больше групп мышц, чем при обычной тяжелой атлетике в тренажерном зале.

 

Снимает стресс (физический и умственный)

Глядя на неподвижную поверхность бассейна, когда луна бросает свое сияние на воду.Есть в этом что-то странное терапевтическое, да?

А это ощущение невесомости, которое возникает, когда вы скользите по поверхности? Блаженство.

Оказывается, плавание влияет на наш мозг, уменьшая стресс и тревогу. Speedo (ага, любители купальных костюмов и очков) провел исследование:

• Посещение бассейна — идеальный способ расслабиться после напряженного дня. помогает снять стресс и напряжение
• Плавание является идеальным упражнением для хорошего самочувствия. 7 0 % согласились с тем, что плавание может оказать положительное влияние на психику 7 0 %  , что оно помогает им чувствовать себя умственно обновленными

А поскольку плавание мало воздействует, оно естественным образом снимает значительную нагрузку на тело , что в свою очередь снижает физическую нагрузку.

 

Круглогодичный источник для отдыха (температура)

Владеть бассейном — это здорово, но закрывать его по окончании лета — неприятный момент, верно?

Что ж, хорошая новость в том, что вам это не нужно. Поддержание вашего бассейна открытым круглый год более чем выполнимо (и даже доступно).

Если вы живете на южном или западном побережье, тепловой насос для бассейна может обеспечить все необходимое для комфортного плавания тепла.

И даже если вы живете в более прохладном климате, наличие теплового насоса для бассейна может продлить ваш сезон в бассейне на целых 6 месяцев. Все зависит от вашего подхода, но суть остается:

Бассейны — единственное и самое удобное место, где можно заниматься спортом и отдыхать круглый год.

Связанный: 7 способов продлить сезон в бассейне на срок до 6 месяцев противовоспалительные преимущества. Вот почему многие люди в конечном итоге покупают персональные спа-салоны для своих домов.Это успокаивает мышцы и кости.

Тем не менее, вы можете получить те же преимущества с бассейном с подогревом. Все, что вам нужно сделать, это включить тепловой насос в бассейне, установить температуру, прыгнуть в воду и начать поглощать это тепло.

А так как плавание уже полезно для организма, добавление горячей воды в смесь только улучшит его. В этот момент польза для здоровья от плавания для вас удваивается.

 

Здоровый способ охладиться и избежать жары (или принять ее)

Хотите победить летнюю жару, но не хотите провести весь день, сидя дома и смотря Netflix?

Прыгай в бассейн!

Но что, если вода слишком теплая?

Что ж, если вы используете газовый или солнечный обогреватель, это может быть проблемой. Эти нагреватели могут только сделать вашу воду теплее.

Но если вы используете тепловой насос для бассейна, такой как Oasis Platinum, вы можете нагревать И охлаждать свой бассейн до любой желаемой температуры. Правильно, две функции в одной.

А как только вы снова захотите почувствовать тепло, просто отрегулируйте температуру на тепловом насосе. Это идеальный способ победить жару или принять ее.

Связанный: 9 способов, как использование теплового насоса для бассейна улучшит вашу жизнь и здоровье

 

Экономичное развлечение

Если у вас есть дети, то вы, вероятно, берете несколько отпусков в течение года.Скорее всего, в летнее время.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы провести время дома? Отдых?

Обычно это звучит не очень весело. Но если вы добавите к этому бассейн, то ваш дом очень быстро превратится из скучного в захватывающий.

А благодаря энергосберегающим системам отопления и большому количеству экономичных лайфхаков по уходу за бассейном можно легко заменить отпуск посещением бассейна. вы чаще остаетесь дома и меньше выходите из дома, тогда вы, естественно, проводите больше времени с семьей.Это уже сама по себе победа.

Но учтите и это: Кто не хочет пойти в дом друга с бассейном?

Да, конечно, они должны любить тебя за ВАС, а не за действительно крутой бассейн, который у тебя есть. Но давайте будем откровенны, бассейн делает ЛЮБОЙ дом намного интереснее.

Суть в том, что когда у вас есть бассейн, вы получаете возможность проводить больше времени с людьми, которые вам небезразличны. Будь то несколько кругов с другом или ежегодная летняя вечеринка у бассейна.Одним из величайших преимуществ владения бассейном является дополнительное качество, которое он добавляет в вашу жизнь.

На заметку…

 

Отличное место для вечеринок и посиделок

Вы были на вечеринке у бассейна, верно?

Конечно, есть. Но если у вас нет небольшого шанса, мальчик, вас ждет угощение.

Представьте себе все, что делает отличную вечеринку приятной. Хорошо, теперь возьмите все это и добавьте к этому бассейн. Водная игровая площадка, где может развернуться все, от мирного безделья на мелководье до интенсивных куриных боев.

Вот это праздник.

Связанный: 11 Недорогие идеи вечеринки в бассейне на Хэллоуин 

 

Научите своих детей плавать в комфортной учебной среде

Думаете научить своих детей плавать, но не можете найти поблизости общественные бассейны. Или, скорее, начать их в более знакомой среде?

Ваш домашний бассейн — идеальное место для семейных уроков плавания. Это среда, с которой ваши дети знакомы и привыкли.И когда они находятся в продуктивной среде, они не только учатся быстрее, но и получают от этого больше удовольствия.

Независимо от того, работаете ли вы с частным инструктором или обучаете детей самостоятельно, получить частные уроки плавания всего в нескольких шагах от черного хода — это здорово. Не говоря уже о том, что вы экономите время, исключая путешествия из уравнения.

 

Сегодня вы можете автоматизировать большую часть обслуживания пула

Что чаще всего отключает большинство людей, когда они думают о владении пулом?

Обслуживание бассейна.Нужно проверить воду, почистить бассейн, проверить фильтр и так далее.

Но на самом деле все не так уж и плохо, если вы используете расписание пула. Это сэкономит вам кучу времени и поможет снизить расходы на посещение бассейна.

Конечно, если ручной труд вам не по душе, то автоматизация бассейна — это то, что вам нужно.

Когда-то вам нужен был специалист по бассейну, который выполнял бы множество повседневных задач, таких как проверка воды, выравнивание уровня и мониторинг системы.Теперь есть технологии, которые сделают большую часть этого за вас.

Вы можете приобрести дополнительные устройства, которые поддерживают уровень воды, и системы, которые дезинфицируют ваш бассейн, сохраняя идеальный баланс хлора.

Связанный: 11 простых способов автоматизировать обслуживание бассейна

Увеличьте стоимость вашего дома

Как только вы добавите бассейн в свой дом, его стоимость возрастет. Увеличение определяется в основном типом бассейна, который вы устанавливаете.

Так что, если вы думаете о продаже своего дома в будущем, наличие бассейна поможет вам получить более высокую прибыль.

 

Добавляет визуальной привлекательности вашему двору

Видели ли вы когда-нибудь задний двор, который не выглядел бы лучше с бассейном?

Бассейн может придать особый вид вашему двору. Это нетронутый, сияющий водоем, украшенный флорой и декором вашего заднего двора. Загородный кусочек рая.

 

Различные типы бассейнов на выбор

Раньше был только один тип бассейна.Конкретный.

В настоящее время существует несколько различных вариантов: стекловолокно, винил, торкрет и бетон. Каждый тип пула предлагает уникальные преимущества и особенности в разной ценовой категории. Таким образом, независимо от того, насколько специфичны ваши цели в бассейне, есть один, который соответствует вашим критериям.

Это распространенное заблуждение, что обогрев вашего бассейна стоит дорого. Конечно, может быть , но не может быть .

Да, несмотря на то, что эксплуатация газовых и электрических нагревателей сопротивления может стоить несколько сотен долларов в месяц, существуют более экономичные варианты.

Тепловой насос для бассейна предлагает энергоэффективную альтернативу менее чем за 1/3 стоимости газа.

И если вы хотите продлить свой сезон в бассейне, но всего на несколько месяцев, солнечные нагреватели для бассейна также предлагают доступный (хотя и ограниченный по погодным условиям) вариант обогрева бассейна.

 

Уменьшить расходы на бассейн легко

Естественно, владение бассейном связано с некоторыми дополнительными расходами на обслуживание. От покупки химикатов и аксессуаров до питания нагревателя и насоса для бассейна. Управление бассейном будет стоить вам денег.

Но их не должно быть много.

Большинство людей предполагают, что в конечном итоге они будут тратить сотни долларов каждый месяц только на поддержание пула. Но, используя несколько лайфхаков для экономии времени и денег, вы можете легко сократить свои счета вдвое.

Связанный: Уменьшите количество быков в плавательном бассейне на 50% выглядит? Что, если вы хотите оживить его и добавить красивый фонтан или несколько огней?

Еще одна дорогостоящая статья расходов, не так ли? Не обязательно.

В наши дни существует множество доступных способов обновить свой бассейн без больших затрат. От простых фонтанов «подключи и работай», до светодиодных лент и кострищ.

Связанный: 15 недорогих способов обновить ваш бассейн

 

Помощь по устранению неполадок нагревателя для бассейна — один клик или звонок

В то время как качественный нагреватель для бассейна может служить годами без каких-либо проблем, в конце концов, даже самые лучшие машины нуждаются в небольшом поддержание.

И, скорее всего, вы не техник по подогревателям бассейнов, так что вы делаете, когда сталкиваетесь с проблемами обогрева бассейна?

Вы откладываете свои заботы в сторону, где они должны быть, и помните, что помощь по устранению неполадок нагревателя бассейна доступна круглосуточно и без выходных. Если вам нужно выяснить, что не так, заменить деталь или запланировать ремонт, квалифицированный специалист по тепловым насосам поможет вам с этим.

Достаточно одного звонка или клика, и, не успев опомниться, вы снова расслабляетесь в успокаивающей теплой воде.

Если вам понравилось этот пост, вы также можете понравиться:

5 Здоровые причины для бассейна на заднем дворе

Фитнес, Семейное удовольствие, Удобство, Гидротерапия и предотвращение опасностей  

Жилые бассейны предоставляют домовладельцам и членам их семей множество возможностей для полезных упражнений, отдыха и семейных развлечений в уединении на заднем дворе.

ОБНОВЛЕНО

Плавательный бассейн не только украсит ваше открытое пространство, но и украсит ваш дом, а также поможет вести здоровый образ жизни.

Бассейны на заднем дворе могут улучшить общую физическую форму и уровень отдыха семьи различными способами. Вот пять причин почему. И первый заслуживает особого внимания , поскольку недавние тревожные новости из Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) напоминают нам об опасностях, скрывающихся во многих общественных плавательных бассейнах по всей стране .

1. Общественные бассейны могут представлять опасность для здоровья.

Водные сооружения в спортзалах, клубах, школах и общественных центрах постоянно используются многочисленными пловцами. Среди них есть лица с открытыми язвами и заразными заболеваниями. Кроме того, есть совершенно здоровые люди, которые не соблюдают личную гигиену. (Да, вы знаете, о чем мы здесь говорим.)

Надлежащий уход за водой, предполагающий высокую химическую нагрузку, предназначен для предотвращения опасностей в этих крупных водных объектах.Однако, даже когда менеджеры пула делают все возможное, чтобы их избежать, ошибки случаются. Когда это происходит, любой пользователь бассейна может подвергнуться воздействию вредных загрязняющих веществ и заболеть.

Стоит знать, что некоторые патогены настолько живучи, что обманывают смерть хлором. Некоторые неподатливые вирусы и простейшие могут пережить воздействие химического вещества и выжить, чтобы распространять такие болезни, как гепатит, гастроэнтерит и болезнь легионеров. Одним из самых печально известных паразитов является Cryptosporidium, более известный как «крипто». Вы, вероятно, слышали новости о вспышках в общественных бассейнах.

Если нет, рассмотрите последний отчет CDC (выпущенный в мае 2016 г.). В нем федеральное агентство рассмотрело закрытия и нарушения, выявленные в ходе плановых проверок общественных водных объектов. То, что он обнаружил, вызывает тревогу. И это мягко сказано.

Изучая записи об общественных бассейнах в пяти основных штатах, исследователи обнаружили, что почти 80% их проверок выявили как минимум одно нарушение здоровья, которое могло повлиять на здоровье населения. Небезопасные условия воды, нарушения техники безопасности и уровни концентрации дезинфицирующих средств, не соответствующие стандартам, были среди тревожных выводов, только что опубликованных CDC. На самом деле каждое восьмое учреждение было вынуждено немедленно закрыться из-за серьезных проблем со здоровьем и безопасностью!

Хотя общественные объекты предоставляют возможности для игр, занятий спортом и общения, они также сопряжены с реальным риском. Потенциальные угрозы могут свести на нет ценность, которую они предлагают сообществу. Итак, как вы можете пожинать плоды отдыха и физических упражнений на воде, но со значительно меньшими рисками? Ответ заключается в том, чтобы иметь свой собственный бассейн дома.

В отличие от общественного объекта, который используется так часто , очень многими разными людьми , бассейн на заднем дворе используется только вы выбираете и когда вы выбираете .Использование бассейна находится под вашим контролем , и вы также имеете больше влияния на поведение пловцов в бассейне. В результате шансы того, что кто-то занесет в воду инфекционный патоген, резко падают.

Как домовладелец, у вас также есть выбор для очистки воды в бассейне. Вместо того, чтобы полагаться на хлор (или системы соленой воды, которые производят газообразный хлор) как на отдельное оружие, вы можете расширить свой арсенал. Наряду с небольшим количеством хлора в тысячах жилых бассейнов используется высокоэффективная озоновая очистка; Помимо того, что озон бережно относится к глазам и коже, он действует в 3000 раз быстрее, чем хлор!

Строители жилых бассейнов также могут сочетать озон с бактерицидным ультрафиолетовым излучением.Эта технология настолько безопасна и эффективна, что используется в США и во всем мире на муниципальных водоочистных сооружениях для дезинфекции питьевой воды. Лучше всего то, что он убивает даже таких устойчивых к хлору возбудителей, как Crypto, Giardia и Cyclospora.

2. Плавание — умный, уникальный вид физических упражнений.

Что отличает плавание от многих других форм упражнений, так это то, что оно позволяет вам тренировать все тело в поддерживающей плавучей среде. Водный тренажерный зал позволяет тренировать мышцы без типичного уровня нагрузки на суставы — даже в меньшей степени, чем упражнения с низкой нагрузкой, такие как йога, ходьба, езда на велосипеде или использование степпера, эллиптического или гребного тренажера.

Эта функция делает плавание особенно хорошим вариантом фитнеса для людей с ограниченной подвижностью из-за травм или состояний, таких как артрит или ожирение. Если у вас есть боль или воспаленные суставы, плавание может быть просто билетом: вода успокаивает эти болезненные области, не создавая дополнительной нагрузки или напряжения на ваше тело, как в ударных упражнениях, таких как бег, прыжки со скакалкой и степ-аэробика.

Неглубокая часть вашего бассейна — отличное место для легкой растяжки и увеличения диапазона движений.Это также хорошее место для пожилых людей, которые пытаются тренироваться безопасным образом, а также для детей, которые только начинают плавать или только учатся плавать.

Если вы готовы поднять свои тренировки на более амбициозный уровень, стремясь сбросить несколько фунтов или улучшить сердечно-сосудистую форму, тогда плавание по кругу — отличный выбор. Продолжительное плавание обеспечивает общую тренировку тела, а не сосредоточение внимания на конкретной группе мышц. Лучше всего то, что он обеспечивает превосходную кардиотренировку. Вы можете делать круги, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, но делайте это, не вспотев.

Спа-салон может обеспечить совершенно другое измерение здоровья и фитнеса. Теплая бурлящая вода идеально подходит для физических упражнений, так как тепло расслабляет напряженные мышцы и улучшает кровообращение. Даже зимой, когда может быть слишком холодно для посещения бассейна, вы все равно можете позаниматься в спа-центре.

Даже если вы не используете бассейн в качестве тренажерного зала, вода все равно может дополнить ваши тренировки. Когда вы занимаетесь наземными упражнениями, купание в бассейне после них — отличный способ расслабиться. И почти все наслаждаются расслабляющим купанием в бурлящем спа-салоне, чтобы снять мышечное напряжение после тяжелой тренировки.

• Совет эксперта для плавания на коленях: 

Хотите поплавать, но места на заднем дворе недостаточно для строительства бассейна? Узкий прямоугольный дизайн внахлест может быть идеальным решением для плотной посадки. Другой вариант — небольшой короткий бассейн или «катушка», оборудованная специально разработанными плавательными форсунками, которые позволяют выполнять гребки на месте против высокоскоростного течения воды.

3. Вода обеспечивает несколько форм гидротерапии.

Побалуйте себя жидкой терапией, чтобы расслабиться от стрессов повседневной жизни.Просто повалявшись на выступе для загара или быстро проплывая круг, можно добиться цели. Некоторые люди считают, что они лучше спят, заканчивая свой вечер быстрым купанием в бассейне.

Если у вас есть спа-салон, вы получите еще больше преимуществ для релаксации благодаря теплой воде и массажным форсункам. Вы почувствуете, как тепло помогает избавиться от стресса. Различные исследования показали терапевтические преимущества спа с подогревом, в том числе улучшение сна, расслабление мышц и увеличение подвижности в болезненных суставах. Горячая вода позволяет вашему телу снять напряжение, что может уменьшить боль, помочь вам расслабиться и успокоить разум.

Другая квази-форма гидротерапии, доступная с бассейном на заднем дворе, без намокания. : Прослушивание нежных звуков брызг воды из водопадов или фонтанов в бассейне может создать ощущение спокойствия и благополучия. Кроме того, различные элементы дизайна бассейна с проточной водой создают безмятежную атмосферу на открытом воздухе — просто глядя на них, можно расслабиться.

4. Бассейн поможет сблизить семью.

Создавая развлекательный центр на заднем дворе, бассейн обеспечивает идеальную среду, в которой родители и дети могут больше взаимодействовать и строить более крепкие отношения.Бассейн создает основу для жизни на свежем воздухе, и миллионы домовладельцев испытали, как он становится магнитом для семейного отдыха.

Дети любят воду. Частная водная площадка может чаще держать их дома. Бассейн может даже побудить друзей ваших детей провести время в вашем доме под вашим присмотром — vs. наоборот.

Если ваш сын или дочь еще не научились плавать, в домашнем бассейне есть возможность потренироваться (под тщательным и непрерывным обучением взрослых). Умение правильно плавать — это навык безопасности, который ваши дети будут носить с собой на протяжении всей жизни.

Еще один способ, которым бассейн на заднем дворе способствует сплочению и единению семьи, — это использование его в качестве фона для общественных мероприятий, в которых участвуют другие люди. Ваш курорт на заднем дворе представляет собой прекрасное место для общения, таких как обеды, барбекю и вечеринки у бассейна.

Пригласить к себе друзей, друзей детей, родственников и соседей – это позитивное занятие. Участие в групповой деятельности развивает здоровые связи, которые переносятся на другие аспекты семейной жизни и развитие ваших детей у хорошо приспособленных взрослых.

5. Бассейн обеспечивает ультра-удобный

отдых прямо у вашей двери!

Путешествия в отпуск стали дороже и обременительнее, чем когда-либо. Без сомнения, вы сталкивались с пробками, парковками, толпами и другими неприятностями. Пробираться через линию безопасности TSA, чтобы сесть в самолет, или беспокоиться о том, прячутся ли клопы в вашем гостиничном номере, — это стресс, когда вы просто хотите повеселиться и расслабиться. Если у вас есть маленькие дети, это меняет уравнение; весь комплекс туристической логистики становится намного сложнее.

Путешествие в пункт назначения может стать замечательным познавательным приключением как для взрослых, так и для детей. Однако требуемые усилия и инвестиции часто могут оказаться нецелесообразными во всех случаях или, по крайней мере, в некоторых случаях. Один из таких «случайностей» — длинный: летние каникулы, когда дети не ходят в школу .

Даже если ваша семья уезжает за город на неделю или две, оставшееся время еще можно заполнить. Дети старшего возраста могут самостоятельно пойти на летнюю работу, в летнюю школу или на прогулку с друзьями.Однако занимать время младших детей может быть совсем другая история. Домашний бассейн — это один из способов поддерживать их активность и дать выход всей той энергии, которая у них есть!

Даже взять семью на местных прогулок может быть дорого и вызвать свою долю раздражения. В зависимости от того, куда вы идете, может быть ограниченная парковка, длинные очереди, плата за вход и толпы незнакомцев. Но ваш курорт на заднем дворе всегда открыт — и вам никогда не придется ждать, бронировать места или платить за вход!

Готовы начать пользоваться преимуществами частного бассейна прямо у вашего черного хода? Хотели бы вы предоставить вашей семье больше способов вести здоровый образ жизни и сделать это с большим удобством?

Чтобы узнать больше о строительстве нового бассейна, обратитесь в местную компанию по производству бассейнов.Офисы Blue Haven Pools обслуживают несколько рынков. Чтобы найти местную команду дизайнеров и строителей, посетите наш национальный каталог офисов.

Преимущества владения бассейном и спа

Владение бассейном и спа-салоном дает бессчетное количество преимуществ. После долгого рабочего дня нет ничего освежающего в кристально чистом домашнем бассейне, а райский отдых на заднем дворе может взбодрить.

Будете ли вы использовать домашний бассейн для развлечения друзей на вечеринке или барбекю или просто расслабиться в спа-салоне в конце дня, вот некоторые из бесконечных развлечений и неторопливых преимуществ владения собственным бассейном и спа-салоном.

Больше упражнений

Одним из величайших преимуществ владения бассейном является возможность улучшить свое здоровье и физическую форму. Плавание может повысить частоту сердечных сокращений, нарастить мышечную силу и отлично подходит для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, плавание снижает стресс и не оказывает негативного воздействия на суставы, как бег или бег трусцой. Другие преимущества для здоровья включают сжигание калорий, потерю веса, улучшение здоровья сердца и повышение уровня энергии.Водные развлечения также могут быть отличным способом для детей регулярно ложиться спать.

Место для отдыха

С бассейном или спа-салоном «отдых» станет веселее, и у вас появится дополнительное время для отдыха. Без какого-либо времени на дорогу или расходов, упаковки или распаковки, вы можете просто выйти за дверь в свою личную страну чудес на заднем дворе. Когда у вас есть бассейн, ваш дом может стать сказочной атмосферой в любое время, когда вы пожелаете.

Измените атмосферу вашего двора

Сегодняшние открытые жилые бассейны прошли долгий путь от бассейна вашего дедушки.Экстравагантный дизайн, водные объекты, живая среда на открытом воздухе, технологическое оборудование и передовые системы очистки воды могут создать прекрасную атмосферу для развлечения семьи и друзей. Владение бассейном может означать разницу между задним двором, который игнорируется, и тем, который является центральным элементом вашего дома.

Наслаждайтесь с друзьями и семьей

Задний двор с бассейном — отличное место для проведения общественных мероприятий, мероприятий по соседству, семейных вечеринок или просто тихой работы из дома.Плавательные бассейны могут объединять сообщества, создавая социальную зону, которая способствует веселью и отдыху.

Новые и улучшенные доступные технологии пула

Новейшая усовершенствованная технология включает в себя насосы с переменной скоростью и регулируемым расходом для снижения энергопотребления, а также энергоэффективные нагреватели для подогрева бассейна и продления плавательного сезона. Автоматические наполнители для воды и накрытия для бассейнов также повышают безопасность и защиту вашего бассейна. Кроме того, существует множество автоматизированных функций и возможностей для управления оборудованием бассейна через приложения на вашем мобильном телефоне или электронном устройстве.

Ваши местные строители бассейнов теперь имеют возможность создать бассейн и спа-салон вашей мечты, а также открытые жилые зоны и представить предложенный проект в формате 3D, прежде чем он станет реальностью. Это действительно удивительно, и возможности безграничны.

Испытайте лучшее качество воды

Когда вы думаете о невероятных достижениях в дизайне бассейнов и жилых помещений на открытом воздухе, вы также должны учитывать уход за водой. В этой области также были достигнуты огромные технологические достижения.Современные системы очистки воды могут обеспечить наилучшую защиту от устойчивых к хлору криптоспоридиев, бактерий, вирусов, лямблий и легионелл. Дезинфекция воды Advanced Oxidation Process (AOP) вывела качество воды в плавательных бассейнах на новый уровень, и результат стал одним из самых захватывающих достижений для владельцев бассейнов и спа-салонов.

Технология

AOP доступна для любого бассейна или спа-салона, независимо от того, построены они заново или модернизированы для существующего бассейна. Гидроксильные радикалы являются наиболее эффективным методом очистки воды.Они безопасны, быстро действуют, недолговечны и уменьшают количество вредного связанного хлора (хлораминов), а также побочных продуктов дезинфекции (DBP), которые остаются после всех других химических веществ, чрезмерно используемых для обработки воды традиционным способом, которым уже несколько десятков лет.

Уход за бассейнами и спа Beyond Chemicals

Традиционная концепция очистки воды, заключающаяся в дозировании воды в плавательных бассейнах большим количеством хлора, больше не является общепринятой практикой среди многих строителей бассейнов и компаний, занимающихся еженедельным обслуживанием бассейнов.Многие из них внедрили новую технологию очистки воды, такую ​​как АОП, и причина этого в том, что она дает пловцам гораздо больше удовольствия от более здоровой и безопасной воды. Благодаря технологии AOP у вас теперь есть наилучший вариант для поддержания баланса и безопасности воды в вашем бассейне за счет использования наименьшего количества хлора и основных химикатов в индустрии бассейнов на сегодняшний день.

Купальный сезон 2019 не за горами. Те из вас, у кого есть бассейн, пожалуйста, наслаждайтесь и будьте в безопасности. Тем, кто рассматривает возможность приобретения бассейна и спа-салона, как можно скорее свяжитесь с местным производителем бассейнов и спа-салонов.И не забывайте всегда сосредотачиваться на поддержании самого важного элемента вашего удивительного рая на свежем воздухе: воды, в которой вы плаваете.

 

22 веских причины заняться плаванием

Открывает новые впечатления

Продолжая веселье… хотите в отпуске спрыгнуть с борта лодки? Переплыть Ла-Манш? Заняться подводным плаванием или парусным спортом? Участвовать в благотворительном плавании? Или попробовать немного дикого плавания? Умение плавать имеет решающее значение для всех этих вещей. Если вы занимаетесь плаванием, у вас появляется множество интересных занятий.

Снимает стресс и расслабляет

В жизни есть много вещей, которые могут вызвать у вас стресс; работа, дети, ваши отношения, финансы? Регулярное плавание может снизить уровень стресса и снизить кровяное давление, тревогу и депрессию, и даже самое легкое плавание поможет вам пожинать плоды.

Существует множество исследований, доказывающих пользу плавания при депрессии и психическом здоровье, и даже если вы не обязательно чувствуете, что страдаете от этих состояний, плавание поможет вам почувствовать себя лучше.

Снижает риск некоторых заболеваний

Плавание всего 30 минут в неделю может защитить от сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Может помочь при некоторых заболеваниях

Помимо предотвращения некоторых заболеваний, плавание также может принести пользу при некоторых существующих заболеваниях, таких как слабоумие, артрит и рак, и это лишь некоторые из них.

Пилоты предполагают, что плавание приносит много физических и социальных преимуществ людям, страдающим деменцией.Помимо того, что больные остаются активными, это может помочь очистить разум и обеспечить более сильное чувство собственного достоинства и уменьшить чувство одиночества.

Для тех, кто страдает артритом, плавание с малой ударной нагрузкой означает, что они могут тренироваться без ухудшения своего состояния, а мягкие движения помогают избавиться от скованности и облегчить боль.

Для больных раком мягкий характер плавания также является преимуществом, потому что они могут чувствовать себя недостаточно хорошо, чтобы участвовать в чем-то более сложном физически, но плавание достаточно мягкое, чтобы его можно было делать, когда вы плохо себя чувствуете, в то время как положительные психические преимущества также намного перевешивают физическую помощь тем, кто проходит лечение, чтобы просто чувствовать себя немного лучше.

Повышает уровень энергии

Отсутствие активности может быть основной причиной отсутствия энергии, что представляет собой порочный круг, когда вы чувствуете усталость, вы менее склонны к физическим упражнениям! Но всего 30 минут плавания три раза в неделю могут повысить уровень вашей энергии за счет увеличения скорости метаболизма, и приложить усилия для быстрого плавания, безусловно, легче, чем подготовиться к тренировке в тренажерном зале или классу упражнений.

Упражнения без пота

Некоторых людей отталкивает от занятий спортом потливость, но самое замечательное в плавании то, что вы никогда не чувствуете себя слишком потным, так как вода вокруг вас постоянно охлаждает вас.

Легко учиться

Наконец, мы хотим признать тот факт, что не все умеют плавать — они, возможно, никогда не учились.

Хорошо, что его довольно легко освоить. В отличие от многих других видов спорта, плаванию может научиться любой человек в любом возрасте. С отличными уроками Freedom Leisure для детей и программами для взрослых легко начать работу и воспользоваться всеми вышеперечисленными преимуществами — так чего же вы ждете?

Итак, плавание действительно превосходно, и благодаря 58 плавательным бассейнам по всей Великобритании Freedom Leisure может помочь вам насладиться всеми вышеперечисленными преимуществами — найдите ближайший к вам бассейн здесь.

10 способов, как владение бассейном изменит ваш дом, здоровье и счастье

Недавно утром моя трехлетняя дочь подошла ко мне и энергично заявила: «Папа, мне нужно, чтобы ты вывел меня на улицу. ….Сейчас! «…. И если есть что-то, чему я научился за годы работы родителем своих детей, так это то, что нет ничего лучше, чем дочь, схватившая за руку своего отца и ведущая туда, куда ее прихоть может привести. …Итак, мы пошли.

Выйдя на улицу, я сразу же увидел лазурное небо и сияющее солнце, счастливое напоминание о том, что мы наконец-то миновали снежные горы, поглотившие наш регион всего несколько недель назад.Но то, что произошло дальше, вызвало у меня самую большую улыбку. Моя дочь повела меня к нашему бассейну и сказала: «Хорошо, папочка, пойдем в бассейн!» Это было милое заявление, особенно если учесть, что наш бассейн все еще закрыт, а температура у нас едва достигает 70-х. Несмотря на это, ее сильное желание насладиться красотами и радостями плавания заставило меня задуматься о том, сколько замечательных преимуществ дает владение бассейном.

При этом я составил список из 10 лучших способов, которыми владение бассейном может улучшить счастье, здоровье и семью. Хотя многие покупатели бассейнов могут знать о большинстве этих преимуществ, я думаю, важно, чтобы каждое из них рассматривалось и признавалось как невероятная выгода для такой достойной инвестиции. Итак, вот:

 

10 веских причин обзавестись бассейном

1. Создать «Каникулы»
2. Семейное время
3. Фитнес
4. Снятие стресса
5. Перед сном для детей
6. Общественная деятельность
7. Водная терапия
8. Причина остаться дома
9. Внуки
10. Стоимость улучшения дома

1.Создать «Отдых»

Это слово стало популярным с начала 2000-х, в основном в результате 11 сентября. Проще говоря, люди меньше путешествуют и проводят больше времени дома.

И, как мы все знаем, чем больше удовольствия мы получаем, оставаясь дома, тем больше денег мы экономим на естественных расходах, связанных с любым типом путешествий.

Подробнее: 8 советов для лучшего отдыха дома

2.

Семейное время

Я лично могу подтвердить, что это преимущество владения пулом может быть больше, чем любое другое.

Со всеми новыми технологиями информационного века семьи постоянно разрываются на части из-за множества занятий и «отвлечений». Будь то телевизор, телефоны, планшеты и т. д., семье может быть сложно по-настоящему качественно провести время.

Такова прелесть владения бассейном — никаких отвлекающих факторов. Только улыбки, игры и звонкий смех. Могу с уверенностью сказать, что в моей семье отношения крепче, потому что нас сближает бассейн.

3.Фитнес

Хотя многие взрослые покупают бассейны для фитнеса, большинство из них не понимает, что их дети, скорее всего, получат гораздо больше пользы в этой области.

Каждое лето с конца весны до конца лета мои дети претерпевают физическую трансформацию. Это потому, что они обычно набирают немного лишнего веса из-за того, что так много проводят дома зимой, а затем, когда лето в самом разгаре, они играют в бассейне по 3-5 часов в день.

Вместо того, чтобы скучать и искать закуски в кладовой, они сосредотачиваются на создании новых увлекательных игр и занятий в бассейне. И прелесть в том, что ЛЮБОЕ действие, которое они делают в бассейне, включает в себя упражнения той или иной формы.

4. Снятие стресса

Когда клиенты спорят о том, будет ли бассейн выгодным вложением, они не должны обращать внимания на что-то большее, чем тот факт, что пребывание в бассейне и рядом с ним является одним из самых естественных средств для снятия стресса в мире.

Было много раз, когда я был под давлением типичных стрессов, связанных с тем, что я муж, отец и владелец бизнеса, только чтобы обнаружить, что мои заботы смыты, когда я подбрасывал своих детей в воздух и смотрел, как они смеются, когда они шлепаются в воду. вода.

5. Перед сном для детей

Это преимущество, о котором большинство родителей никогда не задумывались, пока у них не появился бассейн.

Как хорошо известно многим родителям, бывает трудно уложить детей спать вовремя, особенно летом. Это связано с тем, что в это захватывающее время года они могут быть немного «взвинчены».

Так какое же решение этой дилеммы?

Уверяю вас, что ничто так не утомит ребенка, как игра в бассейне на свежем воздухе целый день. На самом деле, вместо того, чтобы я выкрикивал команды, мои дети часто говорили мне , что летом они идут спать. Как насчет выгоды?!

6. Общественная деятельность

Это преимущество доступно не всем, но моя семья воспользовалась им с тех пор, как 4 года назад мы установили бассейн.В нашем пуле было несколько церковных и молодежных групповых мероприятий, которые привели к множеству замечательных событий и более тесным отношениям с другими людьми, которых в противном случае у нас могло бы не быть.

Я больше верю в то, что бассейны сближают семьи и друзей, и так будет всегда, поскольку мы продолжаем дарить свои благословения другим.

7. Водная терапия

Подобно фитнесу, водная терапия может быть основным преимуществом владения бассейном. На самом деле, бассейны благословили жизнь многих людей с такими проблемами, как фибромиалгия и церебральный паралич, а также другими заболеваниями.

8. Причина остаться дома

Когда дело доходит до этого, многие родители беспокоятся о том, что произойдет с их детьми, чем старше они станут и чем больше времени они будут проводить в домах своих друзей, чем в своих собственных.

При этом плавательные бассейны являются прекрасным стимулом для детей и их друзей оставаться дома ( ваш дом) вместо того, чтобы ходить в другие места. И поверьте мне, когда я говорю, что приятно наблюдать, как ваши дети относятся к своим друзьям, когда они вырастают из маленьких детей в молодых взрослых.

9. Внуки

Ах да, замечательные внуки. Когда дело доходит до того, чтобы дать внукам повод пойти в дом бабушки и дедушки, ничто не добавляет такого стимула, как бассейн. На самом деле, за годы работы в бассейновом бизнесе, я рискну сказать, мы установили не менее 100 бассейнов специально для этой цели.

И позвольте уверить вас, бабушки и дедушки, поощрение работает — иногда даже слишком хорошо!

10. Стоимость улучшения дома

Национальная ассоциация риэлторов недавно опубликовала статью, в которой обсуждается тот факт, что бассейны из стеклопластика и бетона, находящиеся в земле, увеличивают стоимость домов в среднем на 5%.

Другими словами, к дому стоимостью 500 000 долларов бассейн обычно добавляет стоимость около 25 000 долларов. Я упоминаю об этом, потому что некоторые люди думают, что бассейны уменьшат ценность дома. Хотя в некоторых случаях это может быть правдой, в целом это не так.

Вот мои 10 лучших способов, которыми владение бассейном принесет пользу вашему дому, вашему счастью и вашему здоровью. Что ты думаешь? У вас есть что добавить к этому списку? Как всегда, я приветствую любые комментарии ниже.

 

 

Компания River Pools производит бассейны из стекловолокна мирового класса для клиентов по всей Северной Америке. Если вы хотите получить бассейн из стекловолокна для своего дома, вы можете просмотреть наши модели бассейнов, попробовать наш калькулятор цен на бассейны из стекловолокна или запросить индивидуальную цену, используя кнопку ниже!

 

 

Далее:

Сколько стоят покрытия для подземных бассейнов?

Можно ли поставить подземный бассейн на маленьком заднем дворе?

Часто задаваемые вопросы о бассейнах с морской водой

Глава 14: Жилые плавательные бассейны и спа | Справочное руководство по здоровому жилью

Загрузите версию руководства Adobe Acrobat Cdc-pdf[PDF – 6.65 МБ]

«Большинство людей предполагает, что если их маленький ребенок упадет в бассейн, будет много брызг и криков, и будет достаточно времени, чтобы отреагировать. На самом деле ребенок соскальзывает в воду и часто уходит под воду. Эти утопления могут произойти быстро и тихо — без предупреждения».

Хэл Стрэттон, председатель,
Комиссия по безопасности потребительских товаров США, 2002 г. – настоящее время

Введение
Плавание является одним из лучших доступных видов физических упражнений, и наличие жилого бассейна также может доставить большое удовольствие.Тем не менее, требуется много работы и затрат, чтобы сделать и сохранить воду в бассейне чистой и свободной от плавающего мусора. Без сомнения, правильно обслуживаемый и эксплуатируемый бассейн весьма полезен. Однако домашние бассейны иногда называют привлекательными неприятностями или опасностями. Очень важно уметь оценивать риски, связанные с пулом. Регулирующий агент или консультант должны понимать всю спроектированную систему бассейнов и быть в состоянии идентифицировать все оборудование, клапаны и системы трубопроводов.Система трубопроводов для бассейна должна иметь цветовую маркировку, чтобы помочь оператору бассейна или владельцу определить правильный способ эксплуатации бассейна. Конкретная цель состоит в том, чтобы защитить владельцев, их семьи и других лиц, которых может привлечь жилой пул.

Жилые бассейны и спа должны обеспечивать чистую, прозрачную воду; вода без возбудителей болезней; и безопасная среда для отдыха. Кроме того, жилые бассейны и спа-салоны должны иметь эффективное, правильно работающее оборудование и эффективное техническое обслуживание и эксплуатацию.

Защита от детей
Хотя это кажется очевидным, для семей с жилым бассейном жизненно важен тщательный присмотр за маленькими детьми. Обычный сценарий — маленький ребенок выходит из дома без ведома родителя или опекуна. Детей тянет к воде, и они могут утонуть, даже если умеют плавать. Все дети должны находиться под постоянным присмотром в бассейне и рядом с ним.

Ключом к предотвращению трагедий в бассейне является обеспечение уровней защиты. Эти уровни включают в себя ограничение доступа к бассейну, использование сигнализации для бассейна, тщательный контроль за детьми и готовность на случай чрезвычайной ситуации.Комиссия США по безопасности потребительских товаров (CPSC) предлагает следующие советы по предотвращению утопления:

• Ограждения и стены должны иметь высоту не менее 4 футов и должны быть установлены полностью вокруг бассейна. Забор должен быть не более чем на 2 дюйма выше уровня земли. Отверстия в заборе должны быть не более 4 дюймов. Через забор должно быть трудно перелезть.
• Ворота забора должны быть самозакрывающимися и самоблокирующимися. Замок должен быть вне досягаемости маленького ребенка. Ворота должны открываться в сторону от бассейна; защелка должна быть обращена к бассейну.
• Любые двери с прямым выходом в бассейн должны иметь звуковой сигнал, который звучит в течение 30 секунд. Устройство управления сигнализацией должно иметь высоту не менее 54 дюймов и автоматически сбрасываться.
• Если дом образует одну сторону барьера, ведущего к бассейну, то двери, ведущие из дома в бассейн, должны быть защищены сигнализацией, издающей звук при открытии двери.
• Маленькие дети, которые посещали уроки плавания, не должны считаться «защищенными от утопления»; за маленькими детьми всегда следует внимательно следить во время плавания.
• Защитное покрытие с электроприводом — барьер с приводом от двигателя, который можно разместить над акваторией — можно использовать, когда бассейн не используется.
• Спасательное оборудование и телефон должны храниться у бассейна; Номера экстренных служб должны быть размещены. Знание сердечно-легочной реанимации (СЛР) может спасти жизнь.
• Для надземных бассейнов ступени и лестницы должны быть закреплены и заперты или сняты, когда бассейн не используется.
• Няня должна быть проинструктирована о потенциальных опасностях для маленьких детей в плавательных бассейнах и вокруг них и о необходимости постоянного присмотра за ними.
• Если дочерний элемент отсутствует, всегда следует сначала проверять пул. В предотвращении смерти или инвалидности счет идет на секунды.
• Сигнализация бассейна может использоваться в качестве дополнительной меры предосторожности. Сигнализаторы для подводных бассейнов можно использовать вместе с защитными кожухами. CPSC советует потребителям использовать удаленные приемники сигналов тревоги, чтобы сигнал тревоги можно было услышать внутри дома или в других местах вдали от бассейна.
• Игрушки и плавсредства следует использовать в бассейнах только под наблюдением; их не следует использовать вместо надзора.
• Спасательное оборудование в хорошем состоянии (включая спасательный круг с привязанным тросом и/или спасательную удочку пастушьего посоха) должно храниться у бассейна.
• Действия в чрезвычайных ситуациях должны быть четко написаны и размещены в бассейне.
• Все лица, осуществляющие уход, должны уметь плавать, уметь вызывать неотложную помощь и уметь проводить сердечно-легочную реанимацию.
• Детей следует учить плавать (занятия плаванием не рекомендуются для детей в возрасте до 4 лет) и всегда следует плавать с напарником.
• Алкоголь не следует употреблять во время или непосредственно перед плаванием или при наблюдении за детьми.
• Во избежание удушья следует избегать жевания резинки и приема пищи во время плавания, ныряния или игр в воде.
• Перед входом в бассейн необходимо проверить глубину воды. Американский Красный Крест рекомендует 9 футов в качестве минимальной глубины для ныряния и прыжков.
• Правила должны быть размещены в хорошо заметных местах. В правилах должно быть указано «не бегать», «не толкаться», «не пить» и «никогда не плавать в одиночку».Обязательно соблюдайте правила.
• Столы, стулья и другие предметы следует размещать на достаточном расстоянии от ограждения бассейна, чтобы дети не могли с их помощью забраться в зону бассейна.
• Когда бассейн не используется, все игрушки должны быть убраны, чтобы дети не могли играть с ними или тянуться к ним и непреднамеренно падать в воду.
• Необходимо обеспечить хороший обзор бассейна из дома, убрав растительность и другие препятствия, мешающие обзору.

Опасности
Перед строительством жилых бассейнов необходимо рассмотреть множество вопросов: расположение воздушных линий электропередач, установка и техническое обслуживание прерывателей цепи замыкания на землю, заземление электрической системы, размеры электропроводки, расположение бассейна и тип растительности вблизи бассейна. бассейн.Обычно используемые солнцезащитные покрытия, которые опираются на поверхность бассейна и усиливают солнечный свет, отлично справляются с повышением температуры в бассейне, а также повышают риск утопления. Если дети или домашние животные упадут и утонут под крышкой, она может быть почти непроницаемой, если они попытаются всплыть под ней.

Подготовка бассейна к зиме также может быть опасной. Вода в большинстве подземных бассейнов редко сливается из-за давления грунтовых вод, которое может повредить структуру бассейна.Поэтому вода в большинстве домашних бассейнов опускается ниже линии промерзания только для зимней защиты. В этих случаях устанавливается покрытие для бассейна, чтобы мусор и листья не заполняли бассейн в зимние месяцы. Покрытие бассейна становится отличным местом для размножения комаров до того, как бассейн снова откроется весной, из-за разлагающейся растительности, которая находится на покрытии бассейна, дождя, который скапливается на верхней части покрытия бассейна зимой, и яиц, отложенных на нем. покрытие бассейна ранней осенью и ранней весной.Покрытие также обеспечивает идеальные условия для размножения комаров: стоячая вода, защита от ветра, который может утопить плавающие яйца, почти полное отсутствие хищников и теплая вода, создаваемая покрытием бассейна, собирающим тепло непосредственно под поверхностью (рис. 14.1) .

Проблемы общественного здравоохранения
Текущие эпидемиологические данные показывают, что правильно построенные и эксплуатируемые плавательные бассейны не представляют серьезной проблемы для общественного здравоохранения. Они предпочтительнее пляжей для купания из-за инженерных средств управления, встроенных в бассейны.Однако плохо спроектированные или плохо эксплуатируемые бассейны могут представлять серьезную опасность для здоровья населения. Данные CDC за период с 1999 по 2000 год показывают, что 59 вспышек заболеваний в 23 штатах были связаны с воздействием воды в рекреационных целях и затронули примерно 2093 человека. Из 59 рекреационных вспышек 44 (74,6%) имели известную инфекционную этиологию. Из 36 вспышек гастроэнтеритов 17 (47,2%) были вызваны паразитами; 9 (25,0%) бактериями; 3 (8,3%) вирусами; 1 (2,8%) сочетанием паразитов и бактерий, а остальные 6 (16.7%) были по неизвестной причине. Из 23 рекреационных вспышек, не связанных с гастроэнтеритом, семь были вызваны Pseudomonas aeruginosa , четыре — свободноживущими амебами, одна — видами Leptospira , одна — видами Legionella и одна — бромидом. Шестнадцать из 17 вспышек паразитарных рекреационных водоемов, связанных с гастроэнтеритом; девять (24,3%) были вспышками дерматита; и шесть (16,2%) были вызваны Cryptosporidium parvum . Семнадцатая вспышка была вызвана Giardia lamblia ( кишечная ).В 1999 году вспышка Campylobacter jejuni была связана с частным бассейном, в котором не проводилась постоянная дезинфекция хлором, и, как сообщается, в бассейне плавали утки [1] .

Болезни

• Кишечные заболевания: Escherichia coli O157:H7, брюшной тиф, паратиф, амебная дизентерия, лептоспироз, криптоспоридиоз (с высокой устойчивостью к хлору) и бациллярная дизентерия могут быть проблемой там, где вода загрязнена бытовыми или животными сточными водами или отходами.Плавательные бассейны также были причастны к вспышкам лептоспироза.
• Респираторные заболевания: простуда, синусит и септическая боль в горле могут быстрее распространяться в местах для купания в результате тесного контакта или неправильно обработанной воды в бассейне в сочетании со снижением сопротивления из-за физической нагрузки.
• Инфекции глаз, ушей, носа, горла и кожи: воздействие на нежные слизистые оболочки, попадание вредных организмов в уши и носовые проходы, чрезмерное использование химикатов для обработки воды и наличие вредных веществ в воде могут способствовать к инфекциям глаз, ушей, носа, горла и кожи.Тесный физический контакт и наличие фомитов (например, полотенец) также способствуют распространению эпидермофитии стоп, импетиго и дерматита.

Травмы
Травмы и смерти от утопления являются самой большой проблемой в плавательных бассейнах. Основной причиной является отсутствие присмотра купальщиков, а также неправильная конструкция, использование и техническое обслуживание оборудования. Травмы включают потрошение, поражение электрическим током, захват и запутывание. Некоторые конкретные проблемные области включают следующее:

• потеря или неудачное расположение трамплина,
• скользкие палубы или дно бассейнов,
• плохо спроектированные или расположенные водные горки,
• Выступающие или не имеющие решетки трубы и водостоки, в которые могут попасть волосы или части тела,
• сливные решетки неподходящего размера,
• неправильно установленное или обслуживаемое электрическое оборудование, и
• неправильная вентиляция хлораторов и неправильное обращение с хлорсодержащими материалами.

Оборудование для тестирования воды
Для оценки качества воды как в плавательных бассейнах, так и в спа-центрах необходимо использовать и обслуживать правильное оборудование. Операторам бассейнов и спа-салонов необходимо контролировать широкий спектр химических веществ, влияющих на работу бассейнов и качество воды. Их оборудование должно проверять наличие хлора, брома, рН, щелочности, жесткости и накопления циануровой кислоты. Хлор должен измеряться в диапазоне от 0 до 10 частей на миллион (ppm).Уровни pH воды должны быть точно измерены с помощью кислотного или щелочного теста. Набор для проверки уровня химических веществ в бассейне обычно включает таблетированные тесты N,N-диэтил-п-фенилендиамина (DPD) на свободный и общий хлор, а также другие одноэтапные тесты в таблетках на pH, общую щелочность, кальциевую жесткость и циануровые кислоты. . Домовладелец должен определить потребность в кислоте или щелочи, используя уже прореагировавший образец pH в бутылках-капельницах. Бумажные тест-полоски с несколькими тестами (включая хлор, бром и pH) также доступны, но надежность этих тестов сильно различается.Если они используются, их следует хранить свежими, защищать от тепла и влаги и периодически проверять с помощью других тест-систем, если проблемы с качеством воды сохраняются.

Плавательные бассейны представляют собой спроектированные системы, предъявляющие высокие требования к безопасности и санитарии, что обуславливает довольно сложные стандарты проектирования и системы очистки воды. Размер, форма и операционная система пула основываются на следующих соображениях:

• предполагаемое использование бассейна и максимальное ожидаемое количество купальщиков;
• выбор скиммеров, шпигатов или желобов в зависимости от назначения, размера и формы бассейна;
• рециркуляционный насос, мощность которого и конфигурация рабочего колеса зависят от расстояния, объема и высоты перекачиваемой воды;
• фильтры, размер которых зависит от объема воды, подлежащей очистке, максимального количества галлонов (литров) воды в минуту, которое может быть подано насосом, и выбранного типа фильтрующего материала; и
• размеры и типы дозаторов химикатов, которые основаны на используемых химикатах, общем количестве воды в системе, ожидаемых нормах использования и внешних факторах окружающей среды, таких как количество солнечного света и ветра, влияющих на систему.

Дезинфекция
Продолжительность дезинфекции бассейна зависит, например, от типа фекальной аварии и уровня хлора, выбранного для дезинфекции бассейна. Если фекальный несчастный случай представляет собой сформированный стул, следующие уровни хлора будут определять время, необходимое для инактивации Giardia :

Уровни хлора (ppm)        Время дезинфекции
1,0                            45 минут
2,0              0                            19 минут

Эти значения времени основаны на 99,9% инактивации цист Giardia хлором, pH 7,5 и 77°F (25ºC). Время взято из Руководства EPA по профилированию и сравнительному анализу дезинфекции [2] . Это время не учитывает «мертвые зоны» и другие области плохого перемешивания воды в бассейне.

Если фекальная авария вызвана диареей, следующие уровни хлора будут определять время, необходимое для инактивации криптоспоридий:

Уровни хлора (частей на миллион)           Время дезинфекции
1. 0                               6,7 дня
10,0                              16 часов
20,0                                            90 0 8 0 0

Значение CT представляет собой концентрацию (C) свободного доступного хлора в частях на миллион, умноженную на время (T) в минутах (значение CT = C x T ). Значение CT для Giardia равно 45, а значение для Cryptosporidia равно 9600. Если используется другая концентрация хлора или время инактивации, значения CT должны оставаться прежними. Например, чтобы определить продолжительность времени, необходимого для дезинфекции бассейна при 15 ppm после несчастного случая с диареей, используется следующая формула: C x T = 9600.Решите для времени: T = 9600 ÷ 15 частей на миллион = 10,7 часа. Таким образом, для инактивации Cryptosporidia при концентрации 15 частей на миллион потребуется 10,7 часа. Вы можете сделать то же самое для Giardia , используя CT 45.

CDC имеет веб-сайты, содержащие отличную информацию о рекомендациях по безопасному плаванию, заболеваниях рекреационной воды и процедурах дезинфекции при несчастных случаях с фекалиями [3,4] .

Скорость оборота содержимого
Количество раз, которое содержимое пула может быть отфильтровано с помощью фильтрующего оборудования в течение 24 часов, является скоростью оборота пула.Поскольку фильтрованная вода разбавляется нефильтрованной водой
бассейна, мутность постоянно снижается. Как только вода в бассейне достигнет равновесия с источниками загрязнения, 6-часовая скорость оборота приведет к 98% осветлению, если бассейн правильно спроектирован. Бассейн стандартного назначения должен иметь насос и систему фильтрации, способные перекачивать все содержимое бассейна через фильтры каждые 6 часов. Для определения соответствия этому стандарту 6-часового оборота используется следующая формула:

Скорость оборота = объем бассейна (галлоны)/скорость потока x 60 (минуты в часе)

Ниже приведен пример расчета скорости оборота содержимого бассейна с использованием скорости потока, считываемой с расходомера:

Скорость оборота = 90 000 (галлонов в бассейне)/180 галлонов в минуту x 60 (минут в час)

8. Оборот за 3 часа = 90 000 (объем бассейна в галлонах)/10 800

Указанный выше пул не соответствует требуемой скорости оборота в 6 часов. Причиной может быть неправильный размер трубопровода или ограничения в трубопроводе, насос меньшего размера или фильтры меньшего размера или забиты. Такая скорость оборота, вероятно, приведет к помутнению воды, если бассейн будет использоваться при нормальном количестве купающихся. Уменьшение циркуляции также затруднит соответствие дезинфицирующего оборудования требуемым уровням.

Фильтры
Фильтры для бассейна предназначены не для удаления бактерий, а для очистки воды в бассейне.Обычная водопроводная вода выглядит довольно грязной, если ею наполнить бассейн, а в некоторых случаях дно бассейна не видно.
Максимальный уровень мутности в бассейне должен быть менее 0,5 нефелометрических единиц мутности. Размер фильтров для бассейнов должен быть таким, чтобы все содержимое бассейна проходило через фильтр каждые 6 часов. Домашние бассейны обычно используют один из трех типов фильтров.

Высокопроизводительные песочные фильтры
Высокопроизводительные песочные фильтры были представлены более 30 лет назад и уменьшили размер обычного песочного фильтра на 80%.Песочный фильтр является самым популярным фильтром на рынке. В высокопроизводительных песчаных фильтрах используется кварцевый песок, процеженный для придания ему однородного размера. Его называют кремнеземным песком № 20 для бассейнов. Песок обычно имеет диаметр от 0,45 мм (мм) до 0,55 мм. Когда вода проходит через фильтр, острые края песка задерживают грязь из воды в бассейне. Когда противодавление фильтра увеличивается до 3–5 фунтов на квадратный дюйм, фильтр необходимо очистить. Обычно это достигается за счет изменения направления потока воды через фильтр и вымывания грязи из канализационной трубы до тех пор, пока выходящая вода не станет чистой.Эти фильтры работают лучше всего при уровне давления ниже 15-20 галлонов в минуту, в зависимости от производителя фильтра.

Картриджные фильтры
Картриджные фильтры существуют уже много лет, но только недавно они стали популярными в индустрии бассейнов. Они аналогичны фильтру в двигателе автомобиля. Вода проходит через картридж и возвращается в бассейн. Когда давление картриджного фильтра увеличивается примерно на 5 фунтов на квадратный дюйм, насос отключается; и снимается верхняя часть фильтра.Картридж извлекают и либо выбрасывают, либо заменяют, либо, в некоторых случаях, промывают.

Диатомовая земля
Диатомовая земля (DE) представляет собой пористый порошок, сделанный из скелетов миллиардов микроскопических животных, захороненных миллионы лет назад. Существует два основных типа фильтров DE, но оба они работают одинаково. Вода поступает в фильтр, проходит через ДЭ и возвращается в бассейн. Некоторые считают, что при правильном размере и эксплуатации фильтры DE обеспечивают высочайшее качество воды.Они способны фильтровать наименьший размер частиц из всех типов фильтров. Обычно достаточно менять DE один раз в 30 дней. Однако, если вода в вашем бассейне очень грязная, ее нередко меняют 3–4 раза в день, пока вода не станет чистой. Частота обратной промывки будет зависеть от многих факторов, в том числе от размера вашего фильтра, расхода воды в водопроводе и количества купающихся в вашем бассейне. Когда показания давления на фильтре достигнут уровня, установленного в руководстве производителя, он будет готов к обратной промывке.

Коэффициенты нагрузки на фильтр
Табличка с техническими характеристиками на боковой стороне утвержденных фильтров для бытовых или коммерческих бассейнов содержит такую ​​информацию, как производитель, тип фильтра, серийный номер, площадь поверхности и расчетная степень нагрузки. Зная площадь поверхности фильтра, можно рассчитать количество галлонов, протекающих через фильтр в минуту. Чрезмерная скорость потока может вытолкнуть среду в бассейн или вытолкнуть твердые частицы и материалы из бассейна в среду, что приведет к мутности воды. На рис. 14.2 показана типичная система очистки домашнего бассейна. В правилах обычно указывается, сколько воды можно фильтровать через различные типы систем фильтрации для бассейнов.

Дезинфицирующие средства
Многие дезинфицирующие средства используются в бассейнах и спа по всему миру, включая соединения на основе галогенов (хлор, бром, йод), озон и ультрафиолетовое излучение с перекисью водорода. Чаще всего используются хлор, бром и йод, и каждый из них имеет свои преимущества и ограничения.

Хлор — Бассейны можно дезинфицировать с помощью соединений, выделяющих хлор, включая соединения гипохлоритных солей. Гипохлорит кальция недорог и популярен для бассейнов с холодной водой, но не подходит для бассейнов с горячей водой и спа, так как способствует образованию накипи на теплообменниках и трубопроводах. Уровни хлора могут быть быстро снижены при интенсивном использовании, и необходимо проводить регулярные проверки для обеспечения поддержания дезинфекции. Для большинства форм дезинфекции хлором требуется некоторая корректировка pH.При использовании газообразного хлора необходимо поддерживать довольно высокую щелочность для удаления кислоты, образующейся при дозировании [5] . Гипохлорит натрия представляет собой жидкий хлор и имеет рН 13, вызывая небольшое повышение рН воды в бассейне, которое следует регулировать кислой смесью. Солнечные лучи разлагают гипохлорит натрия. Хлорированный изоцианат доступен в трех формах: гранулированной, таблетированной и в форме палочки. Гранулированная форма содержит 55-62% доступного хлора, а палочки и таблетки содержат 89% активного хлора [6] .

Бром — Бром должен использоваться в количествах, в два раза превышающих уровень хлора, для достижения аналогичной дезинфекции. Бром доступен в виде солей натрия или калия. В присутствии аммиака бром быстро образует относительно нестабильные аммиачные бромамины, которые обладают эффективностью дезинфекции, сравнимой с эффективностью свободного брома. Также нет необходимости уничтожать бромамины аммиака, поскольку они не производят раздражающих запахов [5] .

Йод — Калий йодид представляет собой белый кристаллический химикат.Этому химическому веществу нужен окислитель, такой как гипохлорит, для реакции с органическим мусором и бактериями. Йод не реагирует с аммиаком, волосами или купальными костюмами и не вызывает раздражения глаз, но может реагировать с металлами, придавая воде в бассейне зеленоватый цвет [6] .

Озон —Озон является очень сильным окислителем и эффективен против вирусов. Его можно генерировать только в точке использования, а коммерческие генерирующие установки безопасны для использования. Дозирование озона целесообразно только там, где вода циркулирует вне бассейна, поскольку для максимального окисления необходимо адекватное смешивание озона с водой.Генераторы озона могут быть ультрафиолетовыми лампами или типа коронного разряда. Эффективность ультрафиолетовой лампы со временем снижается, и лампу и соответствующий фильтр с активированным углем необходимо заменить [5] .

Ультрафиолетовый свет — Ультрафиолетовый свет, как и озон, иногда используется для дезинфекции воды вне бассейна. Ультрафиолетовый свет не влияет на pH или цвет и мало влияет на химический состав воды. Однако цвет, мутность и химический состав воды могут препятствовать пропусканию ультрафиолетового света.Вода должна быть соответствующим образом обработана перед воздействием ультрафиолетового света. Для этой цели часто используется перекись водорода, поскольку она относительно безопасна в низких концентрациях, не воспламеняется и в качестве конечных продуктов образует кислород и воду. Чтобы система ультрафиолетового света и перекиси водорода была эффективной, она должна работать 24 часа в сутки. Дезинфекция ультрафиолетовым светом не зависит от pH, но добавление перекиси водорода приводит к слабокислой среде [5] .

Ионизация серебро-медь — Санитарная обработка может быть выполнена с помощью ионизатора, который вводит в воду ионы серебра и меди путем электролиза или пропускания электрического тока через серебряный и медный электроды.Факторами, ограничивающими использование этой системы в бассейне и спа, являются стоимость, медленное бактерицидное действие и потенциально высокий уровень загрязнения, вызванный большим количеством купающихся. Кроме того, на поверхности бассейна могут образовываться черные пятна, если не поддерживать надлежащие параметры водно-химического режима. С ионизирующим устройством [6] следует использовать одобренное химическое дезинфицирующее средство.

Эффективность использования галогенных дезинфицирующих средств зависит от pH, жесткости и щелочности воды. Неправильный уровень pH, жесткости и щелочности в бассейне может сделать высокие концентрации дезинфицирующих средств бесполезными для уничтожения болезнетворных организмов. Таблица 14.1 обобщает проблемы качества воды, влияющие на бассейны, и предлагает корректирующие действия.

Влияние pH
Идеальный pH, чтобы избежать раздражения глаз, составляет 7,3. Эффективность уничтожения бактерий или водорослей повышается при еще более низком pH. Национальные стандарты обычно рекомендуют диапазон от 7,2 до 7,6, что является рентабельным. Таблица 14.2 демонстрирует потерю дезинфекции при повышении pH:

Хлор

Хлорсодержащие дезинфицирующие средства
Варианты выбора формы хлорсодержащего дезинфицирующего средства для использования в бассейнах весьма разнообразны, и выбор сложен. Таблица 14.3 дает свойства каждой формы. Газообразный хлор стоит меньше всего, и относительная стоимость каждой формы хлора увеличивается по мере того, как вы перемещаетесь прямо по столу. Стоимость дезинфицирующего средства имеет тенденцию быть меньше, чем выше концентрация доступного хлора. Вопросы безопасности более сложны, чем может показаться. Опасность газообразного хлора хорошо известна. Твердые формы хлора, такие как гипохлорит кальция, весьма реакционноспособны. При контакте с органическими соединениями они могут выделять большое количество тепла и потенциально взрывоопасны.Поскольку твердый хлор кажется неподготовленному рабочему инертным, его часто хранят рядом с моторным маслом или бензином или оставляют в местах, где влага может вызвать химическую реакцию. Даже карандаш с графитовым стержнем, упавший из кармана рубашки
в контейнер с гипохлоритом кальция, может вызвать
химическую реакцию, ведущую к пожару с выделением свободного газообразного хлора [7] .

Следующие химические реакции производят побочные продукты хлора, которые снижают эффективность хлора и вызывают раздражение глаз.

Cl ₂ + H ₂ O = HCl + HOCl
Хлор + вода = соляная кислота + хлорноватистая кислота

HOCl + NH ₃ = H ₂ O + NH ₂ Cl
Хлорноватистая кислота + аммиак = вода + монохлорамин

HOCl + NH ₂ Cl = H ₂ O + NHCl ₂
Хлорноватистая кислота + монохлорамин = вода + дихлорамин

HOCl + NHCl ₂ = H ₂ O + NCl ₃
Хлорноватистая кислота + дихлорамин = вода + трихлорид азота

Таблицы 14.1, 14.2, 14.3, 14.4 служат в качестве справочника по быстрому решению проблем для владельца и оператора домашнего бассейна. Веб-сайт CDC (www.cdc.gov/healthyswimming) содержит много полезной информации как для инспектора, так и для домовладельца.

Жесткость и щелочность воды в бассейне
Идеальный диапазон жесткости воды для гипсового бассейна составляет от 200 до 275 частей на миллион. Идеальный диапазон для виниловой, окрашенной или стекловолоконной поверхности составляет от 175 до 225 частей на миллион. Избыточная жесткость вызывает образование накипи, обесцвечивание и неэффективность фильтра.Твердость ниже рекомендуемой приводит к коррозии большинства контактных поверхностей.

Щелочность должна составлять от 80 до 120 частей на миллион. Высокий уровень щелочи вызывает накипь и высокую потребность в хлоре. Низкие уровни вызывают нестабильность pH. Бикарбонат натрия повысит уровень щелочности. Вода в бассейне будет мутной, если щелочность выше 200 ppm.

Питатели жидких химикатов

Поршневой насос
Поршневой насос предпочтительнее использовать для дозаторов эрозионного дезинфицирующего средства.Поршневые насосы прямого вытеснения могут быть настроены на подачу различных и конкретных дозировок химикатов, чтобы гарантировать, что бассейн не загрязнится вредными микроорганизмами. Поршневой насос требует регулярной очистки, удаления накипи и обслуживания. Еженедельное пропускание раствора слабой соляной кислоты или уксуса через помпу может свести к минимуму основное обслуживание помпы. Большая часть обслуживания насоса включает одну из четырех областей:

1. на обратных клапанах образовался налет, их пружины ослабли или клапаны потеряли эластичность;
2. диафрагма треснула, протекает или не гибкая;
3. требуется замена или регулировка приводного кулачка; или
4. двигатель требует замены.

Эрозионные и проточные дозаторы дезинфицирующих средств
Эти дозаторы работают под действием воды, движущейся вокруг твердой корки хлора и разрушающей корку. Кормушки хорошо подходят для небольших бассейнов, но требуют значительного ухода и обслуживания. Переменные, влияющие на эффективность питателей эрозии:

1. растворимость хлорной лепешки или таблетки;
2. площадь поверхности торта или таблетки;
3. количество воды, обтекающей торт или таблетку;
4. концентрация хлора в осадке или таблетке; и
5. количество лепешек или таблеток в кормушке.

Примечание. Из соображений безопасности доступ к лепешке дезинфицирующего средства должен быть закрыт.

Спа и гидромассажные ванны
Гидромассажные ванны (большие ванны, наполненные горячей водой для одного или нескольких человек) или спа (ванны с аэрацией или вихревой водой) используются для удовольствия и все чаще рекомендуются для лечения. Сложность этих устройств возрастает с каждой новой выпускаемой моделью. Более новые модели часто имеют излучатели озона и ультрафиолета для усиленной дезинфекции (см. раздел «Дезинфицирующие средства» ранее в этой главе).Однако окружающая среда спа и джакузи, если ее не чистить и эксплуатировать неправильно, может стать питательной средой для микроорганизмов. Поскольку теплая вода имеет идеальную температуру для роста микроорганизмов, очень важна хорошая дезинфекция. В таблице 14.5 приведены рекомендуемые рабочие параметры гидромассажной ванны и спа. Важно, чтобы все оборудование работало должным образом, а устройства регулярно очищались и дезинфицировались. Контроль температуры воды очень важен и, в зависимости от состояния здоровья пользователя, может быть вопросом жизни и смерти.Время нахождения в нагретой воде должно быть ограничено, а температура для беременных должна быть ниже 103°F (39°C), чтобы защитить будущего ребенка.

Ссылки

1. Ли Х.Л., Леви Д.А., Краун Г.Ф., Бич М.Дж., Кальдерон Р.Л. Надзор за вспышками болезней, передающихся через воду, — США, 1999–2000 гг. ММВР 2002; 51 (SS08): 1–28. Доступно по URL-адресу: https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5108a1.htm.
2. Агентство по охране окружающей среды США. LT1ESWTR Профилирование и сравнительный анализ дезинфекции: техническое руководство.Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США; 2003.
   Доступно по URL-адресу: http://www.epa.gov/safewater/mdbp/pdf/profile/lt1profiling.pdf [PDF – 3,91 МБ].
3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Здоровое плавание.
   Атланта: Министерство здравоохранения и социальных служб США; без даты. Доступно по URL-адресу: https://www.cdc.gov/healthyswimming/.
4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Рекомендации по реагированию на фекальные аварии для водного персонала. Атланта: Министерство здравоохранения и социальных служб США; без даты.Доступно по URL-адресу: https://www.cdc.gov/healthywater/swimming/pdf/fecal-incident-response-guidelines.pdf.
5. Broadbent C. Руководство по качеству воды для обогреваемых спа. Торговый центр Рандл, Южная Австралия, Австралия: Общественная служба гигиены окружающей среды; 1996. Доступно по URL-адресу:heated-spas.pdf.
6. Образовательная программа Университета штата Мичиган по пестицидам.
   Борьба с вредителями в плавательных бассейнах: категория 5A, учебное пособие для специалистов по применению пестицидов и операторов плавательных бассейнов. Глава 3: Дезинфицирующие средства для бассейнов и рН.Ист-Лансинг, Мичиган: Университет штата Мичиган; без даты. Доступно по URL-адресу: http://www.pested.msu.edu/Resources/bulletins/E2621.html.
7. Национальный фонд плавательных бассейнов. Справочник сертифицированного оператора спа-бассейна, 2004 г. Колорадо-Спрингс, Колорадо: Национальный фонд плавательных бассейнов; 2004. Доступно по URL-адресу: http://nspf.orgExternal.

Дополнительные источники информации

Американская академия педиатрии. Доступно по URL-адресу: www.aap.orgExternal.
Американский национальный институт стандартов.Доступно по URL-адресу: http://www.ansi.orgExternal.
Американский Красный Крест. Доступно по URL-адресу: www.redcross.orgExternal.
Американское общество травм. Доступно по URL-адресу: www.amtrauma.orgВнешний.
Ассоциация профессионалов бассейнов и спа. Доступно по URL-адресу:
http://www.nspi.org/External.
Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике и контролю травматизма. Доступно по URL-адресу: www.cdc.gov/ncipc/factsheets/drown.htm.

Для получения дополнительной информации о рекомендациях CDC по несчастным случаям с фекалиями перейдите по ссылке: https://www.cdc.gov/healthyswimming/fecal_response.htm.
Для получения дополнительной информации о криптоспоридиозе
перейдите по ссылке: https://www.cdc.gov/healthyswimming/cryptofacts.htm.
См. также веб-систему запросов и отчетности по статистике травматизма (WISQARS) [онлайн]. (2002). Национальный центр профилактики и контроля травматизма, Центры контроля и профилактики заболеваний. Доступно по URL-адресу:
https://www.cdc.gov/injury/wisqars/index.html.

Детская сеть безопасности. Доступно по URL-адресу: http://www.Childrenssafetynetwork.orgВнешний.
Chlorine Institute, Inc. Доступно по адресу: http://www.cl2.com.
Национальная кампания за безопасность детей. Доступно по URL-адресу: http://www.safekids.orgExternal.
Национальный совет по безопасности. Доступно по URL-адресу: http://www.nsc.org/External.
Национальный фонд плавательных бассейнов. Доступно по URL-адресу: http://www.nspf.com/External.
Think First National Injury Foundation. Доступно по URL-адресу:
http://www.thinkfirst.orgExternal.
Комиссия по безопасности потребительских товаров США.Доступно по URL-адресу: http://www.cpsc.govExternal.

Таблица 14.1. Решение проблем с качеством воды в бассейне [7]

Таблица 14.2. Влияние рН на дезинфекцию хлором [7]

Таблица 14.3. Использование хлора в плавательных бассейнах

Таблица 14.4. Рабочие параметры плавательного бассейна [7]

Таблица 14.5. Рабочие параметры спа и гидромассажной ванны [7]

Как ухаживать за надувным детским бассейном

Поскольку все больше людей планируют отдых летом, популярность бассейнов Intex и надувных бассейнов резко возросла в последние годы.С этой популярностью приходят такие важные вопросы, как: « Какие химикаты мне нужны для надувного бассейна? » Или, в данном случае, «Как содержать детский бассейн в чистоте?» Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим, как обслуживать небольшой бассейн (, он же детский бассейн, детский бассейн, надувной бассейн или надувной бассейн ).

---

Содержание надувного бассейна в чистоте

Не допускайте попадания грязи, мусора и других органических загрязнений в детский бассейн для поддержания здоровья воды.Домашние и другие животные не должны находиться в надувном бассейне или рядом с ним. Это помогает поддерживать уровень загрязнения на управляемом уровне, а также предотвращает риск прокола острыми ногтями на ногах и разрушения надувного бассейна. Для устранения мусора в вашем бассейне вы можете использовать следующее оборудование и аксессуары:

1. Сетка для листьев бассейна

Сетки для защиты от листьев для бассейнов бывают нескольких видов. Грабли для листьев — это более крупная версия, сделанная из снятых сеток, зашитых в глубокий мешок.Грабли для листьев могут собрать большое количество мусора из бассейна. С другой стороны, скиммеры для листьев представляют собой плоскую сетчатую сетку и полезны для скиммеров с поверхности бассейна. Вы можете найти продвинутые методы создания сетки из листьев для бассейна на в посте , но для маленького детского бассейна вы можете просто соединить сетку со стойкой для бассейна и перетаскивать ее по поверхности или осторожно тянуть по полу. Вы также можете использовать его без шеста, если бассейн достаточно мал.

2. Покрытие для бассейна

Покрытие для бассейна отлично подходит для ухода за небольшим бассейном или детским бассейном.Прежде всего, они помогают предотвратить попадание мусора и могут помочь удержать животных от возни с водой в бассейне. Твердые покрытия также помогают уменьшить испарение, что довольно заметно в небольшом бассейне в самые жаркие периоды лета. Некоторые модели Intex или надувных бассейнов имеют крышек , которые удобно и удобно сидят поверх бассейна. В качестве альтернативы можно использовать небольшой солнцезащитный чехол , который также может добавить немного тепла в воду и продлить купальный сезон на несколько недель.В крайнем случае, вы также можете использовать обычный брезент и несколько банджи или грузиков , чтобы удерживать его на месте.

3. Пылесос для бассейна

Небольшие пылесосы чрезвычайно полезны для удаления большого количества мусора из любого бассейна. Для зеленых бассейнов с большим количеством мусора подсоедините садовый шланг и стойку к сборщику листьев или просто используйте аккумуляторный пылесос для сбора мусора . Существует также уменьшенная версия, доступная в наборе для обслуживания бассейна Intex .Другой способ — использовать перезаряжаемый пылесос с батарейным питанием, такой как ручной пылесос Intex или любой другой компактный ручной пылесос для бассейна .

4. Фильтр для бассейна

Одним из самых простых способов обеспечить чистоту и здоровье бассейна является ежедневная надлежащая циркуляция и фильтрация. Это можно сделать только с помощью фильтра пула. Фильтры помогают удалить мелкий мусор, который не может быть удален сеткой скиммера или может быть пропущен пылесосом для бассейна. Если ваша вода загрязняется, ваше дезинфицирующее средство не может работать эффективно.Надувные бассейны обычно не продаются с фильтрами, но это не значит, что вы не можете их использовать. Небольшие картриджные фильтры Intex включают 6-футовые шланги, которые можно накинуть на край бассейна и удерживать под водой с помощью утяжелителей для лодыжек или небольшого мешка с песком. Во избежание защемления всасывающего шланга не используйте бассейн во время работы фильтрующего насоса.

Содержание надувного бассейна в санитарных условиях

Как мы упоминали выше, без фильтра для бассейна, удаляющего мелкие твердые частицы, вода может быстро испортиться! Важно помнить, что фильтры не дезинфицируют и не дезинфицируют воду в бассейне.Тем не менее, они удаляют загрязняющие вещества из воды, что облегчает вашему дезинфицирующему средству борьбу с водорослями и бактериями. Помимо поддержания чистоты воды, правильно сбалансированная и продезинфицированная вода сделает ваш небольшой бассейн безопасным для плавания. Вот как дезинфицировать детский бассейн:

1. Поддерживайте уровень pH в диапазоне

Хотите верьте, хотите нет, но pH влияет на эффективность вашего дезинфицирующего средства. Вам понадобится небольшой тестовый набор или тест-полоски , чтобы вы могли проверять и поддерживать уровень pH в воде вашего детского бассейна, который может естественным образом повышаться при регулярном использовании бассейна.Когда рН становится слишком высоким, хлор становится менее эффективным, и водоросли и бактерии начинают цвести быстрее. Или, при низком pH, хлор рассеивается быстрее. Оба условия могут привести к помутнению воды, повреждению вашего бассейна и раздражению кожи и глаз. Когда уровень pH поднимается выше 7,6, общая рекомендация состоит в том, чтобы добавить 0,2 унции pH Reducer (сухая кислота) на каждые 100 галлонов воды в бассейне и повторно проверить уровень pH через несколько часов. Всегда следуйте инструкциям на этикетке продукта для получения точной дозировки и инструкций по обращению! Значение pH в пределах 7.Диапазон 4-7,6 идеален. Вы можете найти более подробную информацию о водном балансе, включая общую щелочность и кальциевую жесткость, в нашем блоге о Intex Pool Chemicals .

2. Используйте таблетки хлора

Лучший способ получить постоянный, постоянный уровень хлора в бассейне — это использовать 1-дюймовые таблетки или 3-дюймовые таблетки  в плавающем хлораторе, также известном как флотатор хлора . Большинству надувных бассейнов требуется только половина одной 3-дюймовой таблетки в неделю или несколько 1-дюймовых таблеток за раз, быстро заменяя их, когда они растворяются.Тем не менее, ваш тестовый комплект скажет вам наверняка. Проверяйте уровень хлора 2–3 раза в неделю, чтобы убедиться, что уровень свободного доступного хлора находится в диапазоне 2,0–4,0 ppm (частей на миллион). Используйте достаточное количество таблеток, чтобы дозировать в бассейн постоянный уровень хлора.

3. Потрясите бассейн

Не реже одного раза в неделю подвергайте бассейн электрошоку. Возможно, вам придется делать это чаще, если уровень хлора падает почти до нуля, или если вода была загрязнена животными или большим количеством купающихся.Повысьте уровень хлора с помощью 0,2 унции pool shock на 100 галлонов воды. Вы также можете использовать отбеливатель без запаха, используя 2,0 унции на 100 галлонов воды. Будьте осторожны, запечатывайте частично использованные мешки с амортизаторами для бассейна, плотно защелкивайте их и храните в пластиковом контейнере типа Tupperware. Опять же, как и в случае с любым химикатом для бассейнов, всегда читайте и следуйте инструкциям на этикетке продукта по обращению, дозировке и хранению.

Стоит отметить, что пользователи бассейна должны искупаться перед использованием небольшого бассейна.Кроме того, младшим детям, еще не приученным к горшку, следует менять подгузник и носить подгузник для плавания. Даже очень небольшое количество фекалий в таком маленьком бассейне может перегрузить ваше дезинфицирующее средство

.

Слив и наполнение надувного бассейна

Некоторые из более качественных полнофункциональных надувных бассейнов оснащены сливной пробкой, облегчающей регулярный слив и повторное наполнение. Просто снимите пробку и слейте воду или подсоедините садовый шланг, если хотите избежать эрозии или перенасыщения газона.

Если в вашем детском бассейне нет сливной пробки, но рядом есть склон холма, вы можете использовать садовый шланг, чтобы откачать большую часть воды до такой степени, что вы сможете перевернуть его, чтобы полностью опорожнить.Более простым методом было бы использование одного из наших небольших погружных насосов .

Даже если вы можете делать все вышеперечисленное; тестирование и регулировка уровня pH, поддержание постоянного уровня хлора и, возможно, даже фильтрация воды в детском бассейне, при обслуживании небольшого бассейна или детского бассейна наступает момент, когда вам действительно нужно слить воду из бассейна и начать все сначала.

Более крупные бассейны с мягкими стенками и рамой могут работать как обычные надземные бассейны, поскольку они обычно поставляются с фильтром и насосом соответствующего размера.Для большинства надувных бассейнов или пластиковых детских бассейнов, соответствующих приведенным выше рекомендациям, воду следует менять как минимум каждые две недели. Если вы не добавляете хлор для уничтожения бактерий, сливайте воду из бассейна через день. Стоячая вода без хлора может стать вредной для здоровья всего за 24-48 часов.