Анфиса чехова похудела фото до и после: Анфиса Чехова продемонстрировала результаты похудения

Анфиса Чехова в купальнике продемонстрировала, как похудела (фото)

Популярная телеведущая Анфиса Чехова «сверкнула» своими пышными прелестями на любительском фото

На фото Чехова позирует у моря, а на другом снимке — для сравнения — на красной ковровой дорожке. Об этом пишет Politeka.net со ссылкой на Instagram звезды ТВ.

В так называемых сториз фаны спросили модель, как ей удалось так кардинально похудеть — ранее звезда, напомним, была гораздо более «пышнотелой» и весила на порядка 20 кг более, чем сейчас.

Анфиса отшутилась, просто показав в сториз фото «до» и «после» — изменения, как говорится на лицо. На фото, где звезда сети выглядит более стройной, она позирует в открытом купальнике, сбросив накидку с плеч.

Отметим, что у фанов телеведущей не было возможности прокомментировать фотоколлаж, но ранее они неоднократно отмечали, что Анфиса просто «невероятная женщина» — красивая, позитивно мыслящая и очень привлекательная в глазах противоположного пола.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Как сообщалось ранее, телеведущая Анфиса Чехова похвасталась идеальными формами в прозрачной одежде.

На фото Чехова позирует в прозрачной блузке. Также Анфиса была в штанах или джинсах, а рядом можно увидеть ее любимца французского бульдога, который смотрит на нее. В этот момент телеведущая держит стакан воды в руке и смотрит на камеру. Чехова позирует сидя на диване, а рядом можно увидеть шторы, журнальный столик и картины на стене.

Фанаты успели поставить почти три тысячи лайков, а также написали несколько комментариев, хваля красоту телеведущей.

Напомним, Чехова засветила пышные формы и решилась на признание

А еще Politeka писала, что Чехова впихнула огромное достоинство в тесную майку и застыла в пикантной позе

Также Politeka сообщала, что Чехова пошла по стопам Панина и ошарашила пикантным видео с собакой

Анфиса Чехова показала фото в бикини до и после похудения — Сайт для души

Около двух лет назад 40-летняя телеведущая решилась кардинально изменить свой образ жизни и в результате похудела на 25 кг. Кто-то до сих пор говорит, что Анфиса утратила свой шарм аппетитной пышки, но сама Чехова как никогда довольна своими формами. Теперь она даже зарабатывает, рассказывая о своей системе похудения без насилия для организма и психики.


На днях ведущая выложила снимок себя до и после:

«Первое фото было сделано два года назад на Бали. Здесь я не в самом большом своем весе ( когда я весила 90 кг. предпочитала не фотографироваться в купальнике☺️) но всё же на 20 кг больше чем сейчас.

Та поездка на Бали была для меня знаковой: я начала заниматься йогой и с удвоенной силой работать над собой. Не для того, что бы похудеть! И тогда и сейчас я терпеть не могла насильственное ограничение в питании, изнуряющие тренировки и бесконечные мысли в голове: «Зачем я это ем? Как похудеть? Как не есть? Надо больше заниматься спортом!»

.
Мой тип тела начал меняться вслед за изменениями моего типа личности.
Я не ставила себе задачей — похудеть, но я очень хотела изменить своё мышление и поведение, для того, что бы стать счастливой!
.
А Счастливый Человек не хочет иметь токсичные мысли, есть разрушающую его пищу, отказывать своему телу в физических нагрузках, впускать в себя разлагающую лень и позволять депрессии и самоуничижению руководить своей Жизнью!
.
Сначала я полюбила своё тело, а затем тело, без каких либо невероятных ограничений и усилий, стало отвечать мне взаимностью!
Этот путь не лёгкий, потому что работать над своей психологией иногда сложнее, чем качать мышцы в зале, и ограничивать себя в еде. Но зато, внутренняя работа, навсегда меняет не только наше тело, но и качество нашей Жизни!
?
Узнать о моей системе приобретения стройной фигуры без насилия над собой, и удержания веса, без нечеловеческих усилий, вы сможете на моём Тренинге «Гармоничное похудение»?».

Анфиса Чехова показала фото в бикини до и после похудения

Анфиса Чехова рассказала о похудении

Instagram: @achekhova

Анфиса Чехова (42) всегда гордилась своими пышными формами.

Но в последнее время телеведущая сильно похудела. В СМИ даже начали появляться заголовки со словом «анорексия». 

В интервью YouTube-каналу «Ходят слухи» Чехова рассказала: «Я очень долго сидела на диете, потом сорвалась и ела бесконечно, не могла остановиться. Я себя ненавидела – и когда ела, и когда не ела. Считать, что ты будешь себя любить, насилуя, заставляя себя и мучая, – иллюзия. Ты приходишь на банкет, где все едят. А ты ничего не ешь и считаешь себя дефектной».

Instagram: @achekhova Instagram: @achekhova Instagram: @achekhova

Анфиса призналась, что же в итоге помогло ей скинуть вес: «Я не загоняюсь по этому поводу. Я избавилась от ощущения, что похудеть сложно, а тело дает мне в ответ легкость в избавлении от веса. Я могу поправиться, но я не бегаю в истерике, не ненавижу себя за это. Поменяла психологию толстого человека на психологию худого. Худые люди не пребывают в отчаянии, если поправились. Ты не можешь всю жизнь отказывать себе во всем. Путем проб и ошибок пришла к убеждению, что стул под названием «похудение
»
держится на 4 ножках: спорт, питание, понимание себя, здоровье». 

Читай также

Вот это разница: Анфиса Чехова показала результат экстремального похудения и способы обмана подписчиков

Подмосковье | Анфиса Чехова годами обманывала россиян

Теледива призналась в злоупотреблении фотошопом Фото: achekhova / Instagram

Анфиса Чехова отлично похудела и изменилась буквально до неузнаваемости. Звезда утратила былые формы и решила раскрыть узкой аудитории секреты своего похудения. В блоге Лены Миро теледиву уже причислили к рядам инстамарафонщиц. Сама Анфиса кается: она годами использовала фотошоп, чтобы улучшить свою фигуру. 

Чехова заявила, что она была зависима от еды и общественного мнения. Фоторедакторы давали ей возможность все «лишнее» на фотографиях. Удачные ракурсы и коррекция снимков делали Чехову одной из самых желанных женщин России. Анфиса показала необработанные фотографии и оказалось, что у нее серьезные проблемы с лишним весом. 

Телеведущая на снимках убирала живот, второй подбородок и уменьшала объем ног. Все и так знали, что она пользовалась фотошопом — большинство фотографий из отпуска были замыленными, а пупок Чеховой выглядел нечетким и расплывшимся. Интернет-пользователи призывали Анфису прекратить баловаться с фотокоррекцией, но та продолжала менять свое тело в специальных приложениях. 

Чехова взяла себя в руки и готова делиться секретами идеальной фигуры. Она приглашает свою аудиторию пообщаться на марафоне. Там Чехова обещает рассказать нечто революционное. На самом деле, победа над лишними килограммами кроется в дефиците калорий и в увеличении активности. Если при таком положении вещей похудения не происходит, то нужно обращаться к врачу, а не к Анфисе Чеховой. Ожирение — плохо, но неправильный подход к похудению может усугубить ситуацию. Например, Лолите Милявской удается сбрасывать вес после похода к эндокринологу.

Добавьте издание «Вести Подмосковья» в свои источники в Яндекс.Новости или Google.News , либо Яндекс.Дзен .

Быстрые новости в Telegram-канале издания «Вести Подмосковья» . Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе событий.

Автор: Вера Ильина

Новости соседних регионов по теме:

Анфиса Чехова призналась, что фотошопила жир

Автор: Татьяна Шароватова Фото: yandex. ru 8 ноября 2021, 10:27 — Общественная служба новостей — ОСН Анфиса Чехова выложила в Instagram фотографии «до/после», признавшись, что раньше часто использовала фотошоп.
10:43 08.11.2021 ИА Общественная служба новостей — Москва

Анфиса Чехова: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото


В этой статье пойдет речь о телеведущей, певице и актрисе, имя которой стало псевдонимом к словосочетанию «самая сексуальная женщина» — Анфисе Чеховой. На самом деле, при рождении ее звали Александра Александровна Корчунова. При получении паспорта, девушка сменила имя на Анфису и взяла бабушкину фамилию Чехова. Ведущая тщательно скрывала от всех эту информацию, пока ее гражданский муж не заявил об этом во всеуслышание. Но даже после этого, Анфиса продолжает утверждать, что это лишь месть обиженного на нее бывшего возлюбленного.

Со временем, популярность ведущей только возрастает. Она продолжает вести различные передачи, сниматься в кино, петь на сцене. Анфиса увлекается различными восточными техниками и медициной, занимается изучением психологии личности. В прошлом году начала вести тренинги «Путь счастливой жизни», на которых помогает женщинам обрести уверенность в себе, понять свою сущность.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Анфисе Чеховой

Будущая звезда телеэкранов в детстве была худощавым ребенком. Однако по мере взросления, ее фигура приобрела весьма аппетитные формы, которые она превратила в свою изюминку, доказав всем, что полные люди такие же привлекательные, как и те, кто обладает модельными параметрами. Два года назад девушка сильно похудела. Многие поклонники, особенно женского пола стали искать не только рецепты похудения и диеты от телеведущей, а заново интересоваться какой у нее рост, вес, возраст. Сколько лет Анфисе Чеховой, в связи с произошедшими изменениями, также стал довольно актуальным вопросом.

Природа наградила Анфису не слишком высоким ростом – один метр шестьдесят пять сантиметров. Если верить интернет изданиям, большую часть взрослой жизни, ведущая весила чуть больше девяносто килограмм, однако уже несколько лет ее вес не превышает семидесяти килограмм. Помимо правильного питания, о котором написано ниже, теле звезда стала постоянным посетителем тренажерных залов, а также ей делают специальный массаж, который предполагает метод глубокого надавливания на органы брюшной полости, своего рода мануальная терапия. А еще оставаться в прекрасной физической форме ей помогает любовь к путешествиям и к купанию в море.

Биография и личная жизнь Анфисы Чеховой

Биография и личная жизнь Анфисы Чеховой с самого рождения проходит в столице России. С ранних лет стало понятно, что Анфиса переняла бунтарский характер своей матери. Из-за постоянных конфликтов, возникающих то с учителями, то с одноклассниками, девочка сменила несколько учебных заведений.

Чехова уже подростком мечтала о сцене, славе и популярности, поэтому последняя школа была с театральным уклоном. Получив аттестат, школьница подала документы в ГИТИС, но не смогла с первого раза пройти конкурс. Она решила не отказываться от своей цели и попытала счастья на следующий год. В этом промежутке она работала, чтобы иметь возможность обеспечить себя всем необходимым и не зависеть полностью от матери.

  • Надежда Грановская: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
  • Алексей Нилов: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото
  • Алексей Пиманов биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото
  • Анна Нетребко: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

Вторая попытка оказалась более удачной, Чехова все-таки становится студенткой театрального ВУЗа. Однако окончить его ей не удалось. Обучаясь на втором курсе, она приняла участие в телевизионном конкурсе, из-за чего ее отчислили.

Девушка не сильно расстроилась по этому поводу, она создала свою музыкальную группу «Безумные светлячки», которая просуществовала три года, после чего распалась.

Анфиса Чехова начала карьеру телеведущей в 1996 году. Ее подружка попросила сходить с ней на кастинг, который проводил музыкальный канал, с целью найти новое лицо телеведущей. К их удивлению, конкурс прошла именно Анфиса. Она еще долго не могла поверить, что на телевидение можно устроиться вот так просто, не имея влиятельных знакомых или специального образования.

С этого момента Анфиса вела такие передачи, как:

  • На ночь глядя (МУЗ-ТВ)
  • Дрема (ТВ-6)
  • Культиватор (ТВ центр)
  • Звездная разведка (М-1)
  • Шоу-бизнес (СТС)

С 2005 года Чеховой предложили вести собственное шоу, которое носило формат «только для взрослых» и называлось соответственно выбранной тематике «Секс с Анфисой Чеховой». В эфире ведущая изображала из себя умудренную женщину, которая долгое время изучала различные сексуальные техники и делилась секретами со всеми желающими, используя в качестве помощников – реальных стриптизеров. Шоу пользовалось огромным успехом и просуществовало на протяжении пяти лет. Закрылось шоу из-за экономического кризиса, но еще некоторое время на телеканале показывали выпуски старых передач.

Параллельно, Анфиса все-таки решила получить высшее образование, но на этот раз она окончила в 2008 году институт журналистики и литературного творчества, получив специальность журналист.

После закрытия программы, Чехова успела сняться в нескольких киноработах:

  • «С. С. Д.» (ужасы)
  • «Гитлер Капут» (комедия)
  • «Реальные кабаны» (сериал)
  • «Обручальное кольцо» (сериал)

Еще одна передача, которая была положительно одобрена зрителями начала выходить с 2009 года, и называлась «Жена напрокат». Суть шоу заключалась в том, что ведущая выбирала себе из известных личностей шоу бизнеса, приезжала к избраннику в свадебном наряде и на протяжении недели они жили, как настоящая супружеская пара, выполняя все обязанности (кроме супружеского долга).

Спустя три года ее пригласили вести сразу две украинские передачи: «Холостяк. Как выйти замуж» и «Как выйти замуж с Анфисой Чеховой».

В это же время Анфиса даже успела поработать радиоведущей, совместно с Артемом Королевым. Их голоса можно было услышать в программе «Анфиса и Король».

Два года назад она снова стала ведущей авторской программы «Анфиса в стране чудес», которая выходила на Ю-ТВ.

Уходящий год стал для популярной ведущей не менее насыщенным, чем предыдущие. Во-первых, она стала ведущей телевизионного шоу «Взвешенные и счастливые люди». Во-вторых, Чехова открыла в себе талант написания стихов и в декабре месяце презентовала свой первый сборник стихов. В-третьих, Партия добрых дел предложила ей выдвинуть свою кандидатуру на пост президента России. Однако Анфиса сказала, что даст свое согласие лишь в том случае, если это обращение наберет более чем двести тысяч лайков. На момент опубликования, текст набрал немного больше шестидесяти тысяч.

Последние события

В феврале 2021 года Анфиса заключила контракт с телеканалом «СТС». Чехова стала ведущей популярного реалити-шоу «Взвешенные и счастливые люди». Участвуют в этом проекте полные люди, которые должны похудеть, соревнуясь друг с другом. В 2021 году знаменитость будет участвовать в пятом сезоне этого шоу.

В последнее время телеведущая пытается освоить амплуа писательницы. В декабре 2021 года вышла в свет её первая книга стихов, которая включила в себя произведения разных лет. Знаменитость никогда не сидит на месте и пытается пробовать себя в различных направлениях. Чехова уже много лет занимается йогой и регулярно посещает спортзал.

(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Семья и дети Анфисы Чеховой

Семья и дети Анфисы Чеховой, до недавнего времени, была любящей и полноценной. Девять лет назад у нее завязались романтические отношения с российским актером грузинского происхождения. Вопреки их предположениям, чувства оказались сильными, и в 2012 году на свет появился плод их любви – сынок. Еще через три года они официально зарегистрировали свой брак. Однако после восьми лет совместного проживания, их брак стал трещать по швам и в конечном итоге закончился разводом.

На данный момент журналисты достоверно не знают, свободно ли сердце девушки или уже занято. Рядом с собой она хочет видеть умного мужчину, который в нужный момент сможет рассмешить, а если того требует ситуация – защитить от жизненных невзгод. Он должен быть сильным, но не жестким, чтобы не подавлять ранимую душу женщины.

Сама Анфиса росла в семье, где часто переходили на повышенные тона. Отец Анфисы Чеховой – Александр Князев (Корчунов) – был человеком строгим и требовательным во всех отношениях. Он был спортсменом и одно время помогал Владимиру Жириновскому проводить предвыборную кампанию, работая и телохранителем, и водителем, и личным консультантом. Через некоторое время перед ним открылась горькая правда не совсем честной политической борьбы, он сильно разочаровался в происходящем и ушел вовсе из политики.

Мать Анфисы – Наталью, Александр повстречал, когда ему исполнилось двадцать пять лет. До этого у него не было опыта общения с противоположным полом, и веселая и говорливая девушка сумела завоевать сердце молодого человека. Спустя короткий промежуток времени, молодые люди начали жить вместе, родилась девочка.

Семейная жизнь родителей Анфисы не заладилась с самого начала. Александр рассказал что, его супруга была язвительной особой, которая могла запросто обидеть человека, даже не осознав своего поступка. Для того чтобы дочь имела правильное представление о жизни, отец контролировал каждый ее шаг, заставлял сочинять стихи. Такое отношение пугало и огорчало маленького ребенка, она старалась не попадать своему властному отцу лишний раз на глаза. В конечном итоге, когда малышке исполнилось четыре года, родители развелись. Князев оставил бывшей супруге квартиру, чтобы она не подавала на алименты, и исчез из жизни когда-то самых любимых двух женщин.

В жизни Анфисы Чеховой отец появился повторно, спустя двадцать четыре года. Он поведал ей о том, что стал кришнаитом, женился во второй раз и у дочери теперь есть сводный брат Кришна. Однако вторая жена не смогла до конца смириться с его мировоззрением и подала на развод, изменив имя ребенка на Кирилла. На данный момент он живет с женщиной, с которой у него только духовная связь.

Анфиса до сих пор не простила отца, который оставил ее и мать много лет назад, но все же посчитала, что он имеет право познакомится с ее мужем и иногда приглашает дедушку к себе в гости.

Посмотрев на фотографию мамы Чеховой, сразу становиться понятным, в кого девочка пошла телосложением. Наталья всегда была полной женщиной, нисколько этого не стесняясь, и тому же умению научила свою дочь.

Сын Анфисы Чеховой – Соломон Баблишвили

Сын Анфисы Чеховой – Соломон Баблишвили появился на свет через три года, после знакомства своих родителей. Имя ребенку Анфиса и Гурам дали в честь еврейского царя Соломона, во время правления которого был построен Иерусалимский храм – главная святыня иудизма.

Ведущая старалась до последнего держать втайне от всех новость о своей беременности, благо ее пышные параметры позволяли это. Практически перед самыми родами, влюбленные все же рассказали об интересном положении Анфисы.

Можно сказать, что Чехова практически не была в декретном отпуске. Сразу после рождения сына, она снова вернулась к работе на телевидении. Ухаживать за малышом молодой семье помогали многочисленные родственники Гурама.

Сейчас Солик – так ласково его называет Анфиса – шестилетний мальчик, который внешне очень похож на своего отца, такой же кучерявый, с огромными, красивыми глазами.

После развода, Баблишвили собирается вернуться окончательно на Родину, но связь со своим ребенком и не думает прерывать. Он много времени проводит с ним, а также часто летает с отпрыском в Грузию, к многочисленным родственникам.

Анфиса не возражает против такого общения, она и сама стала больше уделять внимания любимому сыну, осознав, что главнее ребенка в жизни ничего нет.

Есть ли у нее дети

Да, один ребенок у Анфисы Чеховой есть. Своего первенца она родила довольно поздно, в 34 года. Родился мальчик 31 мая 2012 года от актера Гурама Баблишвили, вне брака. Несмотря на то что на момент рождения его родители были в отношениях уже три года, вступать в брак они не торопились. В итоге свадьба все-таки состоялась, когда Соломону было уже 3 года.

Анфиса Чехова, несмотря на свою занятость, не прибегала к помощи наемных нянь, а сидела с ребенком либо сама либо просила близких родственников. Отец ребенка, Гурам Баблишвили, также активно ей помогал с их общим сыном с младенчества: гулял, купал и проводил все необходимые процедуры. Они оба проводят много времени с сыном. Материнство очень идет Анфисе Чеховой, дети и семья — это то, что ее преобразило.

Бывший муж Анфисы Чеховой – Гурам Баблишвили

Бывший муж Анфисы Чеховой – Гурам Баблишвили родился осенью 1980 года, следовательно, он младше своей супруги на три года. Мальчик родился в Тбилиси, в обычной грузинской семье. В детстве Гурам был очень активным и постоянно чем-то увлекался. До того, как определиться с будущей профессией, он по собственной инициативе занимался фехтованием, верховой ездой, боксом. А по просьбе своих родителей посещал кружок вокала – у него прекрасный бас и великолепный слух, а также разучивал танцы, поэтому может с легкостью станцевать как народный грузинский танец, так и современный. С возрастом, увлечение молодого человека кардинально поменялись, и теперь он с удовольствием участвует в любительских автомобильных гонках и не прочь прокатиться на мотоцикле.

После того, как Гурам окончил театральный институт в родном городе, он перебрался в столицу и попал в труппу Театра Армена Джигарханяна. Некоторое время спустя, ему предложили одну из главных ролей в фильме «Союз без секса». С этого момента карьера актера резко пошла в гору.

Немалую популярность, он также приобрел, когда общественности стало известно о его романе с секс-символом – Алисой Чеховой.

Их роман начался на театральных подмостках. В спектакле «Однажды знойной ночью», молодым людям довелось играть влюбленных. Свои чувства они перенесли в реальную жизнь, но первое время держали свои отношения в секрете, так как думали, что это всего лишь мимолетное увлечение, навеянное совместной работой. Однако спустя время они поняли, что все серьезно и перестали скрываться.

В 2012 году у них родился первенец – сын Соломон. Тем не менее еще три года после рождения малыша, пара жила в гражданском браке и поженилась только в 2015 году. По этому поводу они не стали устраивать роскошное торжество, тихо расписавшись на Сейшельских островах, на берегу океана. В качестве свидетеля и гостя в одном лице, присутствовал лишь их общий ребенок. И все же поклонники буд-то своими глазами увидели все воочию, так как невеста порадовала их многочисленными снимками с церемонии, которые она выставила в социальной сети. Брачующиеся были в лиловых нарядах, которые очень гармонично смотрелись между собой.

Казалось бы все у них хорошо: интересная работа, большой дом, маленький сын, однако через два года после росписи, в сети появилась информация о разводе двух актеров. Что послужило причиной такого решения, почему развелась Анфиса Чехова с Гурамом Баблишвили? На эти вопросы, бывшие супруги, ответили сами, став участниками шоу «Секрет на миллион». В студии они поведали о том, что их семья была далека от идеальной. Обладая темпераментными характерами муж и жена довольно часто ссорились, каждый до последнего отстаивал свою точку зрения, не желая уступать первым. Единственное в чем супруги были заодно – это проявление любви к сыночку. Именно ради него, чтобы найти в себе силы продолжать общение после разрыва семейных уз и не стать окончательно врагами, Гурам и Анфиса пошли на такой поступок.

После развода актер повел себя, как настоящий мужчина – он оставил экс супруге и Соломону недвижимость и автомобиль класса люкс.

Личная жизнь

По признанию самой Чеховой, у неё очень строгие требования к своему партнёру – мужчина должен соответствовать ей по всем пунктам.

Несколько лет Анфиса состояла в серьёзных отношениях с Владимиром Тишко, который знаком зрителям как актёр и режиссёр. Знакомство пары состоялось на канале СТС, где оба артиста работали. В 2004 году Чехова рассталась с гражданским мужем. Разрыв был болезненным и конфликтным. Анфиса и Владимир довольно долго рассказывали журналистам не самые приятные подробности о своей совместной жизни.


Чехова с мужем и сыном Соломоном

Одно время Чеховой приписывали отношения с известным украинским ресторатором Николаем Тищенко, однако сама Анфиса гневно опровергла это. На самом деле с 2009 года её сердце принадлежит грузинскому актёру Гураму Баблишвили. Влюблённые долго не афишировали свои отношения. А весной 2012 года телеведущая родила Гураму сына Соломона. И хотя первое время Анфиса не спешила уделять много времени сыну, доверив его воспитание многочисленным родственникам своего возлюбленного, позже она переменила своё поведение. Сейчас Чехову полностью поглотил процесс развития и воспитания Соломона. Она часто радует своих подписчиков новыми семейными фотографиями.

Официальную свадьбу Гурам и Анфиса сыграли только в 2015 году. Торжество влюблённые решили провести на Сейшелах. Свадебные наряды пары были выдержаны в лиловых оттенках.

Анфису Чехову всегда отличали пышные привлекательные формы. Её нестандартная внешность была постоянным предметом множества пересудов. Однако сама женщина никогда не стеснялась своей фигуры. Телеведущая считает, что нужно любить своё тело и чувствовать себя счастливой.


Анфиса Чехова похудела

В 2021 году звезда удивила своих поклонников тем, что сильно похудела. Как прокомментировала сама Анфиса, она не гналась за модной худобой, а придерживаться определённой диеты ей пришлось исключительно ради поправки здоровья.

В 2021 году общественность узнала о расставании Чеховой и Баблишвили. После развода Анфисе досталась вся недвижимость и автомобиль. Гурам же принял решение вернуться в Грузию. Стоит отметить, что мужчина продолжает принимать участие в жизни своего наследника. На летних каникулах Соломон часто гостит у своего отца.


Чехова сейчас

Похудевшая Анфиса Чехова, фото до и после

Как правило, когда девушка вынашивает ребенка, а также несколько месяцев после родов, а то и больше, молодым мамочкам очень тяжело привести себя в былую форму. Однако этот стереотип, поддерживаемый годами, развеяла похудевшая Анфиса Чехова, фото до и после ее беременности сильно удивили ее поклонников.

Телеведущая, после рождения первенца, решила серьезно заняться своим здоровьем. Именно правильно подобранное питание с помощью диетолога и привело к снижению веса. Вот уже больше года Анфиса отдает предпочтение блюдам из морепродуктов, свежим овощам, приготовленным на пару, пьет много жидкости, полностью исключив из еды мучное, сладкое и мясо любого происхождения. В перерывах между приемами пищи может побаловать себя фруктами, но только не цитрусовыми, так как на них у нее аллергия.

Анфиса Чехова до и после похудения, параметры которой хотят многие узнать, так как в 2021 году они сильно изменились, не скрывает, что сбросила около двадцати пяти килограмм. В своих интервью она подчеркивает, что никогда не ставила перед собой цели похудеть. Первоочередной задачей было привести свой организм в порядок, а, как известно, в здоровом теле – здоровый дух.

Беременность и роды

Всю беременность Анфиса продолжала работать в качестве ведущей шоу «Холостяк». Перенесла несколько перелетов Киев — Москва. Но при этом старалась много гулять на свежем воздухе, правильно питаться и заниматься йогой для беременных. Несмотря на то что она склонна к полноте, во время беременности поправилась всего на 6 кг. Более того, после родов она выглядела даже стройнее, чем за несколько лет до них. Она значительно похудела, не менее чем на 20 кг. Скорее всего, тут сыграло роль состояние счастья и влюбленности.

Изначально она хотела рожать в Америке, но так как была занята в телепроектах в России и в Украине, девушка выбрала врача в московской клинике.

Возможно, отчасти из-за того, что роды были поздними, возможно, из-за частых авиаперелетов, они прошли не совсем гладко. Затруднения вызвал также размер плода, ребенок Анфисы Чеховой оказался слишком большим, весил более 4 кг. Но все разрешилось хорошо, Анфиса стала счастливой матерью, о чем нисколько не жалеет.

Фото Анфисы Чеховой для журнала «Максим»

Телеведущая никогда не стеснялась своих пышных форм. Она неустанно повторяет, что женщина всегда красивая, несмотря на ее внешние данные. Благодаря такому мировоззрению и принятию себя, Анфиса не раз участвовала в фотоссесиях для мужских журналов.

После того, как ее авторская передача «Секс с Анфисой Чеховой» приобрел необычайную популярность, ей предложили стать моделью одного модного мужского издания. Фото Анфисы Чеховой для журнала «Максим» увеличили тираж вдвое. Мужская часть населения сметало глянец с немыслимой скоростью, чтобы посмотреть на пышногрудую красавицу.

После такого успеха, телеведущая решила повторить фотоссесию, но уже в другом, не менее известном мужском журнале. Откровенные фото позволили Чеховой еще раз доказать всем, что желанными могут быть не только девушки, имеющие параметры моделей.

Анфиса не пытается скрыть что-либо из своей биографии. Всем известно, что она любит отдыхать у моря, поэтому с нетерпением ждут фотографии с очередного отпуска, где она красуется в купальнике.

Иногда Чехова любит даже немного шокировать публику, своим откровенным нарядом, но, стоит признать, что абсолютно голая телеведущая никогда не позировала. На ней всегда было или сексуальное нижнее белье, или прозрачный пеньюар, или хотя бы перчатки и стильная фуражка, которой она прикрывала самые интимные места.

Инстаграм и Википедия Анфисы Чеховой

Инстаграм и Википедия Анфисы Чеховой не единственные интернет источники, где можно узнать о ее биографии и личной жизни.

Википедия расскажет о детстве и карьере медийной личности, раскрывая лишь даты и профессиональную карьеру. Зато вся информация достоверная, без всяких преувеличений.

Инстаграм звезды – настоящая находка для тех, кто тщательно следит за жизнью знаменитости и хочет быть в курсе всего, что с ней происходит. У нее более чем миллион подписчиков. С ними Анфиса с удовольствием делится фотографиями с вечеринок, отдыха и кадрами из новых телепередач. Также там хранится очень много семейных фотографий, на которых она запечатлена с тогда еще любимым мужем и подрастающим ребенком. Чехова человек не суеверный, поэтому почти с самого рождения Соломона, его снимков даже больше, чем самой Анфисы. Вообще ведущая не относит себя к какой-то определенной религии, а всякие церковные атрибуты и вовсе считает лишним, так как Бог у каждого человека в сердце и не обязательно доказывать всем свою веру, нося на себе крестики или другие предметы.

Анфиса Чехова увлекается йогой и медитацией, мечтает встретить настоящего гуру – человека, который не просто научит ее правильно медитировать, а и станет настоящим наставником, проводником, который сможет показать ей путь познания самого себя и обрести гармонию с самим собой.

Помимо Инстаграм и Википедии, популярная телеведущая имеет официальные страницы в Фейсбуке, Твиттере и в ВКонтакте. Фолловеры имеют возможность одними из первых узнавать все значимые события в жизни их любимой Чеховой.

Развод

В 2021 году поползли слухи о возможном разводе Гурама и Анфисы. Поводом к тому послужило фото из бассейна, где изображены Гурам, его сын и какая-то девушка. Позже выяснилось, что это его сестра Тина, но слухи уже укрепились в умах поклонников, они стали подмечать и другие детали. Например, Анфису застали в обществе Екатерины Гордон, которая известна тем, что держит комнату юридической и психологической помощи SAFEROOM. Позже и вовсе выяснилось, что Гурам и Соломон уехали в Грузию без Анфисы. На что Гурам сказал, что им с сыном там лучше, вдали от шумной Москвы.

Значит ли это, что теперь ребенок Анфисы Чеховой будет жить отдельно от нее? Летом 2021 года Анфиса с Соломоном ездили отдыхать в Европу без Гурама, так что еще не все понятно.

Как похудеть: Анфиса Чехова раскрыла секрет

Российская телеведущая Анфиса Чехова похудела на 25 килограммов и призналась, что сбросить вес ей удалось, отказавшись лишь от одного продукта.

Так, по словам 42-летней знаменитости, она, к примеру, по утрам питается достаточно плотно: пьет кофе с кокосовым молоком, чай, ест сырники, джем, кленовый сироп, агаву. Правда, существует один нюанс – во всех этих продуктах нет сахара. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда».

«Мне постоянно пишут: «Как вы похудели, что вы едите, у вас такая сила воли!». Но сила воли у меня такая же, как у всех, ни больше, ни меньше. Я по утрам пью кофе, чай, ем сырники. Правда, один нюанс: в сырниках нет сахара. В джеме, кленовом сиропе и агаве тоже нет сахара. В кофе нет сахара, зато есть кокосовое молоко. Поэтому, в принципе, можно не отказывать себе в любимых блюдах. Достаточно просто отказать себе в том, что вас убивает. Делает вас старыми, беспомощными и вялыми», – заявила Чехова.

Видео дня

Также из рациона Анфисы исчез алкоголь, коровье молоко и мясо, жареные и жирные продукты.

«Все, что осталось – это морепродукты, так как к полному вегетарианству я пока не готова. Из молочной продукции употребляю только живые йогурты и крайне редко творог. Я питаюсь интуитивно: если мой организм что-то просит, я это ем. Например, иногда мне хочется апельсинов, и я не отказываю себе в них, несмотря на то, что у меня на них аллергия», – поделилась телеведущая.

Чехова также добавила, что является ярой противницей разного рода диет, так как считает недостаточное употребление пищи насилием над организмом.

«Я категорически против диет, когда ты хочешь есть, но не ешь – это насилие над организмом. Я пришла к этому пониманию после долгого и мучительного опыта похудения с помощью голодания. Чтобы навсегда изменить свое меню, я обращалась к врачам, в том числе – за психологической помощью. Занятия с психологом научили меня получать удовольствие от простой еды и прислушиваться к своему организму», – подытожила она.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее Анфиса Чехова делилась с поклонниками эротическим фото. На нем она позировала абсолютно голой, лежа на спине лошади.

Анфиса Чехова показала архивное фото из 90-х

Анфиса Чехова

Фото: Legion-Media

Анфиса Чехова с юности мечтала служить театру, но получить актерское образование ей так и не удалось. Зато она успешно выступала в качестве певицы — в конце 90-х Анфиса вместе с друзьями создала группу «Безумные светлячки». Став знаменитой, артистке пришлось решать проблему лишнего веса. Тогда в моде были супермодели со стандартами «90−60−90» и Анфиса отчаянно бросилась худеть, не думая о последствиях. «Своим глупым молодым мозгом я не понимала, какой урон я наношу сосудам и обмену веществ этими тайскими таблетками», — вспоминала теледива в микроблоге.

Вскоре девушка сбросила 25 килограммов, но была совсем не рада результату. «Лицо стало, на мой взгляд, некрасивым. Нос удлинился, а под глазами были жуткие синячины, такие, что несколько раз меня останавливали милиционеры у метро и проверяли вены», — писала Чехова. Через год после экстремального похудения вес вернулся, артистка страдала булимией. Фото того нелегкого периода теледива опубликовала у себя в Инстаграме.

На первом снимке Чехову трудно узнать — рыжая, коротко подстриженная солистка группы «Безумные светлячки» демонстрирует стройную фигуру. Костюм на спине девушки расстегнут, и можно легко заметить ее тонкую талию. На втором фото будущая теледива выступает на сцене и тоже выглядит чрезвычайно худой.

«На теле еще ни одной татуировки, а в голове ни одной мудрой мысли. Это был тот период, когда я зверски схуднула на опасных для жизни тайских таблеточках. Но продержалась недолго. Через год уже была на 30 кг больше. Обещаю, найти как-нибудь снимки более раннего и позднего периода», — подписала Анфиса Чехова.
Анфиса тогда похудела на 25 килограммов

Фото: Instagram

«Лицо совсем другое», «Ой, рыжулька такая хорошенькая», «Вот это фигура!», — не скупятся на комплименты пользователи. Некоторым же больше понравился современный образ певицы, отметив, что сейчас она заметно похорошела. «В девяностые все выглядели пошло и безвкусно. Ужас – прически, наряды! Все в блестящих нарядах, как в упаковочной новогодней бумаге. А прически? Мочалка, начес. Сейчас лучше все выглядят», — пишут фолловеры. Кто-то вновь стал сомневаться в натуральности груди артистки.

Слухи о том, что у Анфисы Чеховой силиконовые имплантаты ходят давно. Теледива отрицает, что обращалась к пластическим хирургам. Пышные формы мешали ей еще со школьных лет — одноклассники дразнили ее «Большие сиськи».

Теледива начинала карьеру, как певица

Фото: Instagram

Сейчас актриса не стесняется своих размеров и с удовольствием демонстрирует снимки в нижнем белье. К тому же после развода с актером Гурамом Баблишвили, теледива значительно похудела. «Мое преображение — следствие внутренних изменений. Я не изнуряла себя в спортзале и не голодала. Не слежу пристально за рационом, не встаю на весы каждый день, не зациклена на борьбе с лишним весом. Я просто живу, наслаждаюсь жизнью и ем в свое удовольствие», — признавалась Чехова.

Анфиса Чехова после чудовищной травли раскрыла правду об увеличении груди

Телеведущая Анфиса Чехова

Фото: Борис КУДРЯВОВ

Анфиса Чехова некоторое время назад призналась в обмане. Телеведущая сообщила поклонникам, что весила под 100 кг и никак не могла похудеть. Однако она нашла в себе силы и справилась с лишним весом. Теперь звезда готова раскрыть свой секрет похудения. Правда, не бесплатно. Всем желающим предлагается расстаться с кругленькой суммой.После этого на Анфису набросились разъяренные русские. Мол, она наживается на простом народе. В адрес красавицы посыпались оскорбления и обвинения в пластике. Но затравленная Чехова не намерена отчаиваться.

Анфиса Чехова откровенно ответила на вопрос, который волновал многих ее поклонников … Она обратилась к эксперту. Красавица согласилась пройти полиграф. Артистка таким образом решила доказать свою честность. Чехова утверждает, что похудела сама, не закрывала живот, не прибегала к помощи пластических хирургов и различным дорогостоящим манипуляциям.

Она выпустила вопрос от специалиста. А потом она показала свой ответ. «Теперь внимание. У вас силиконовая грудь? », — спросил полиграфолог у Чеховой.

«О да» , — ответила Анфиса. Таким образом, она раскрыла правду о своих пластических операциях.

Напомним, две недели назад Анфиса Чехова шокировала подписчиков откровением … Она весила почти 100 килограммов и обманула общественность. «Я спрятался. Я не появлялась в российских телепередачах, не публиковала видео и много фотошопила.Я отредактировала фото, уменьшив объем почти вдвое», — поделилась знаменитость.

По словам звездной красавицы, сбросить лишние килограммы ей удалось благодаря силе воли. Но многие не поверили Анфисе. В народе уверены, что Чеховой «сделали операцию по ушиванию живота», а затем «липосакцию и подтяжку кожи».

Фото Анфисы Чеховой в купальнике произвело фурор StarHit.ru Новости

Телеведущая показала пышную фигуру. Анфиса, которая борется с лишним весом, похоже, наконец-то довольна.Во всяком случае, поклонники заметили, что Чехова больше постройнела.

Анфиса Чехова в настоящее время участвует в программе СТС «Галантные люди», в которой мужчины и женщины с очень высокой массой тела худеют, соревнуясь между собой, кто лучше и быстрее худеет, побеждает. Анфиса с темой вам знакома: всю жизнь она боролась с лишним весом и сейчас, похоже, довольна собой.

Чехова утверждает, что на классическую диету она не реагировала – временно похудела, а потом снова набрала.Ведущая вообще против диет и одно время говорила, что видимой причины такого быстрого похудения у нее не было, она не напрягалась в спортзале и мало баловалась едой.

Но потом призналась, что у нее есть своя система похудения «это через любовь, в удовольствие». Написала, предложив поклонникам попробовать похудеть, как она.

«Я знаю, о чем говорю, потому что в 16 лет я весила 72 килограмма, а девочки моего возраста весили 40-45. Обнаружив эту ужасную реальность, я забеспокоился о том, как сбросить килограммы.Тем более, что я была девочкой, подростком, и очень хотела быть стройной и красивой. Хотел бы я управлять мальчиками. А потом 72 килограмма и оскорбительные колкости, доводящие до слез. За годы моей похудела я выработал собственную систему, в которой отсутствуют такие слова, как «борьба», «насилие», «запреты» и другие негативные выражения. Моя система — через любовь, в удовольствие», — говорится на сайте программы.

«Нереальная талия! Как это произошло?», «Ребра удалены?» «Талия отфотошоплена.Зато красивая», — написали поклонники Анфисы.

А вот Чехов, который ни разу не залез словом в карман, не ответил хейтерам и продолжает публиковать фото себя в обтягивающих и откровенных костюмах. Кроме того, Анфиса гордится своими спортивными достижениями, например, она много активно, судя по фотографиям в социальных сетях, занимается йогой и добивается больших успехов. «Два года назад я даже в перекладине не выдержала и пяти счетов и подумала, что все эти стойки на руках только у юных гимнасток.А теперь не идеальная, с опорой на стену, а стойка на руках. Невероятное чувство, когда твое тело слушается тебя и перестает тебя контролировать. И тем не менее, невероятное чувство победы, пусть и небольшой, но для меня очень значимой», — написала Анфиса примерно так.

Периодически Анфиса выкладывает в прямом эфире свое видео в Instagram и показывает, чем сейчас питается – рыбой на пару, овощами, фруктами, но и в десертах не отказывает. Недавние снимки фигуры Чеховой в купальниках наделали много шума. Подписчики выразили в комментариях ведущей свое восхищение, но некоторое недоверие отнеслись к фото, предположив, что использовали фотошоп и зная, что Наоми сделала операцию.



Анфиса Чехова узнала секрет похудения без усилий StarHit.ru


В результате телеведущей пришлось обновить практически весь свой гардероб!

Фото: из личного архива Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова сейчас живет по новым правилам, которые сложились за последний год. Так получилось, что в прошлом году, за пару месяцев пребывания у друга в Грузии, Чехова поправилась до
90 килограммов.
«Видимо, не все вкусно в том отпуске пошло
для меня, смеясь, — сказал ведущий. И хотя хотелось себе
любого веса, я решил вернуться к привычным 70 фунтам. Я меньше ем,
легко обходиться без еды после шести вечера… Но как-то особо все равно
не худею. Не изнуряла себя в спортзале, не сидела на диетах. И все же, когда
задумались еще о том, что они едят, я понял, что многие из нас не слушают свой
корпус. Появился тяжелый в
живот? Проглотил таблетку и побежал.И мы должны прислушиваться к сигналам вашего
тела! Есть вещи, которые можно, и не восстановят, но могут «положить»
печень, поджелудочную, кишечник… вот я и стала есть
интуитивно прислушиваясь к организму: что хочется, что не хочется, что полезно, а что вредно. нет.
И знаете что? Порция продуктов, которые я раньше считала вкусными, теперь
смотреть не могу! Она не ожидала, что такое возможно!»

Анфиса легко заменила вредный сахар полезными сиропами из агавы и
артишока, отказалась от всех дрожжей и вместо мяса и птицы теперь ест рыбу.
Она поняла, что поджарила ее больше, чем на сковороде.
До чая с лимоном стало хуже — и от лимона отказалась… «Хочу повторить, что отказалась от названных
продуктов, чтобы похудеть. Так было, когда я привел в гармонию
своих мыслей и понял, что для меня вредно, а что полезно».

В итоге менее чем за год, питаясь только тем, что ей нравится, она
особых усилий похудела на 60 килограммов!

«Призываю женщин любить себя и свое тело, не изнурять себя диетами
и не голодать.Наслаждайтесь жизнью и собой — и тогда происходит волшебство
перемен. Это больше всего помогло мне измениться», — говорит Анфиса.

О других секретах красоты
Анфисы Чеховой можно прочитать здесь.



Анфиса Чехова: никто никогда не говорил: «Ты такая толстая, я с тобой не встречусь»

Ошибочно думать, что развод повлиял на мое похудение. Гурам и я (Анфиса Чехова и Гурам Баблишвили встречаются с 2009 года, расписались летом 2015, развелись весной 2017. – прим. Антенны) расстались в спокойном состоянии. Оба приняли это решение, согласились с ним, никто не пострадал, не стал заниматься самоуничижением. Если бы конец моих отношений с мужем означал для меня сильный стресс, я бы не разводилась. Я похудела за год до развода, еще будучи с Гурамом, и была уже в своем нынешнем весе. В принципе, мой организм работает иначе: когда я нервничаю, я начинаю много есть. Если бы я нервничала при расставании, то после развода съела бы несколько килограммов.

Не надо носить грудь как боевой флаг

Мой выбор гардероба изменился не только с возрастом, экспериментами с внешностью, но и с моим психологическим состоянием. Не секрет, что это сильно влияет на то, во что люди одеваются. В юности из-за неуверенности в себе я всячески вытягивала свою фигуру, думала, что если надену вещь не по фигуре, то буду казаться огромной. Но на самом деле, подчеркивая свои тела, складки, она только испортила себя визуально.Сейчас я такие вещи не люблю, оставила в прошлом откровенное декольте. Мне не нужно впечатлять окружающих своей сексуальностью, мне достаточно моей энергии, ума, обаяния, чувства юмора. Нести свою грудь, как боевое знамя, и недоумевать, почему мужчины хотят от меня только секса, — ошибки молодости. Сейчас выбираю одежду по настроению, удобную. Я перестала чувствовать себя толстой в нем, я перестала думать, что он делает меня толстой.

Как и у любой телеведущей, у меня всегда был стилист, но в молодости я его не слушала, часто шла против, казалось, что сама все знаю.Теперь, глядя на фотографии из своего прошлого, я понимаю, как ошибалась, и теперь доверяю профессионалу. У меня есть свой стилист, это моя подруга Мария Белова, которая делает мне луки не только для съемок, но и на каждый день, она время от времени заходит ко мне, разбирает мой гардероб. Благодаря ей я полностью изменила свой стиль в одежде, полюбила оверсайз.

Не готов к мытью костей

Я часто выкладываю свои фото в купальнике и нижнем белье в Instagram и, конечно же, использую фильтры и фотошоп. Любое фото в журнале, даже модели plus size, корректируется для достижения художественного снимка. Для меня Instagram также является подобной площадкой для того, чтобы показать себя в выигрышном свете. Я стараюсь не злоупотреблять фотошопом, не увеличиваю и не уменьшаю фигуру в два раза, но иногда придаю коже некоторую гладкость, убираю целлюлит, почему-то он всех раздражает, хотя живу с ним всю жизнь. И, наверное, когда-нибудь я добьюсь такого дзен, что перестану прятать его в картинках и начну всячески демонстрировать.Сейчас я не готов к нашествию так называемых хейтеров, которые после публикации таких фото будут перемывать мне кости. Хотя целлюлит у меня есть, как мне кажется, у любой женщины, и я этого не скрываю. Для домашнего использования я использую обычные фотографии, ничего в них не исправляю.

Когда люди видят меня по телевизору, они говорят: «О, на фото ты стройнее». Хотя я не занижаю параметры на снимках, это такой закон телефото — все чуть шире, полнее, чем в реальности, а на фото можно принять такую ​​позу, что будешь выглядеть в два раза стройнее. Чтобы представить фигуру в наиболее выигрышном свете, помните: лучший закатный свет. Тогда картина вообще не требует никакой коррекции. Также важен правильно подобранный купальник и нижнее белье, ведь с любым предметом одежды фигуру можно как визуально улучшить, так и ухудшить. И, конечно же, необходима правильная осанка. Кстати, в нашем шоу «Модель XL» у меня будет специальный урок, где я расскажу девушкам о лучших позах при позировании на фото. Есть много других секретов, лайфхаков не только от меня, но и от стилиста, психолога, телеведущей Кати Скулкиной.Рассказываем девушкам в теле, как правильно себя преподнести.

Диета Анфиса Чехова — диета

0,6к —

Основы диеты Анфисы Чеховой

медийная личность в свое время приложила серьезные усилия для достижения модельных форм. Похудев на 20 кг, наша героиня получила серьезные проблемы со здоровьем. Стремясь больше не допустить этого и не доверяя диетологу, звезда решила разработать собственную методику похудения и поддержания веса, которая должна давать хорошие результаты, но не будет шоком для системы. Суть диеты сводится к простому правилу, которого могут придерживаться все желающие: ешьте все, что можно, но нужно заменить калорийные ингредиенты в любимых блюдах на их низкокалорийные аналоги.

Кроме того, Анфиса пересмотрела способы приготовления пищи, в быту она предпочитает тушеные или приготовленные на пару блюда.Основу рациона телеведущей уже давно составляют нежирное мясо, птица и рыба, а также низкокалорийные первые блюда и растительная пища во всем ее многообразии.

Если у Анфисы активный рабочий график, она не отказывает себе в посещении любимого ресторана. Если есть маленькое «окно», звезда старается поддерживать свою форму с помощью самостоятельно разработанной диеты. Анфиса считает, что строгая диета категорически неприемлема – ей рекомендуется устраивать «акции» в виде кусочка горького шоколада или других вкусностей. Главное в этом вопросе — отсутствие «вины» (не вините себя в слабости).

Диетическое питание

Следуя рекомендациям известной телеведущей, нужно есть каждые 2-3 часа (перекусы могут быть небольшим количеством сухофруктов или овощной пищи). Под запретом выпечка, белый хлеб, сахар и алкоголь. Каждую неделю придется устраивать 3-х дневное голодание – их основу составляют овощи, рыба и нежирный творог.

Образец выписки из рациона

• Завтрак: зеленый чай без сахара (можно заменить настоем трав и с очищающим эффектом) и небольшое количество обезжиренного творога
• Обед: овощи на пару и рыба на пару и минеральная вода
• Ужин: любая растительная пища свежая и несладкий зеленый чай с долькой лимона

После выгрузки ведущий расширяет список нескольких блюд. В этот период меню выглядит следующим образом:

Завтрак (по желанию):
• Постная овсянка с кусочками фруктов
• Зерновой хлеб или тосты с органическим медом или джемом с фруктозой
• Хлопья с добавлением нежирного йогурта
• маложирный Жирный творог с 1 ч.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.