Как разные виды алкоголя влияют на наше настроение?

23 ноября 2017

Автор фото, Getty Images

Разные виды алкоголя оказывают совершенно разное влияние на наше настроение, выяснили ученые. Так, крепкие напитки могут вызвать агрессию, слезы или сексуальное желание, а красное вино и пиво, напротив, заставляют расслабиться.

В рамках исследования, опубликованного в научном издании BMJ Open, были опрошены около 30 тысяч человек в возрасте от 18 до 34 лет из 21 страны.

Все респонденты употребляли пиво, вино и крепкий алкоголь, и многие из них признавались, что каждый тип напитков оказывал на них свое влияние.

И хотя зачастую умеренное употребление алкоголя помогает приятно провести время, ученые надеются, что новые данные помогут обратить внимание на ту опасность, которую несет в себе алкогольная зависимость.

Со временем люди привыкают к алкоголю и могут начать пить больше, чтобы вновь и вновь испытывать уже знакомые позитивные эмоции.

Однако, как отмечает Марк Беллис из службы здравоохранения Уэльса, они рискуют получить не только позитив, но и негатив.

Выводы исследования об употреблении алкоголя

• Красное вино вызывало у людей сонливость в большей степени, чем белое
• Респонденты чаще говорили, что чувствуют себя расслабленно, когда пили красное вино или пиво
• Более 40% опрошенных признались, что употребление крепких напитковпомогает им чувствовать себя более сексуально привлекательными
• Более половины сказали, что крепкий алкоголь придает им энергии и уверенности
• При этом треть респондентов сказали, что чувствовали агрессию после употребления крепких напитков
• Крепкий алкоголь в большей степени ассоциировался с такими чувствами, как агрессия, болезненность, беспокойство и желание плакать
• Мужчины чаще испытывали агрессию от любых типов выпивки, чем женщины (особенно это проявлялось у любителей выпить)

Однако эти выводы показывают лишь корреляцию изменения настроения с алкоголем, но не объясняют причины этих изменений.

Марк Беллис отмечает, что важным фактором в исследовании была и обстановка, в которой люди употребляют алкоголь: респондентов спрашивали, выпивали ли они у себя или вне дома.

«Молодые люди обычно предпочитают пить крепкие напитки на вечеринке вне дома, а вино чаще пьют в домашней атмосфере, за обедом или ужином», — поясняет он.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ученые полагают, что крепкий алкоголь может вызвать агрессивное поведение

«Это еще зависит от того, чего человек хочет [от выпивки]. Тот, кто хочет расслабиться, может выбрать пиво или бокал вина», — продолжает ученый.

По его словам, различные виды алкоголя рекламируются по-разному, поэтому люди могут выбрать определенный тип выпивки под определенное настроение, однако это может вызвать и обратный эффект — и вызвать негативные эмоции.

«Люди могут рассчитывать, что алкоголь поможет им почувствовать себя тем или иным образом. Люди могут выпивать, чтобы ощущать себя более уверенно или расслабленно, но есть риск получить и негативную эмоциональную реакцию», — отмечает Беллис.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вино и пиво вызывают в основном сонливость и расслабленность

Ученые из Королевского колледжа Лондона говорят, что, согласно этому исследованию, зависимые от алкоголя люди в пять раз чаще ждут от выпивки пробуждения позитивных эмоций, чем те, кто выпивает редко.

«Исследование подчеркивает важность понимания того, почему люди выбирают определенные алкогольные напитки и какой эффект они ожидают от них получить», — говорит Джон Ларсен из организации Drinkaware.

Согласно предписаниям британских медиков, для наиболее безопасного употребления алкоголя рекомендуется выпивать не более 14 условных единиц в неделю — это примерно соответствует 12 порциям крепкого алкоголя (по 25 мл), шести пинтам пива или шести бокалам вина объемом 175 мл.

Как разные алкогольные напитки влияют на ваше настроение и поведение

Крепкие напитки

Бодрость и кураж

На основе данных опросов учёные выяснили ^{, что спиртное крепостью больше 40° помогает людям чувствовать себя более уверенными и привлекательными. 59% респондентов ответили, что напитки покрепче прибавляют им очков в своих глазах, 58% ощущают себя бодрее, 42% — сексуальнее.}

Настроение зависит и от места, где употреблятся спиртное. Все вышеперечисленные эмоции ярче ощущаются, если вы пьёте в баре или ресторане, а не у себя дома.

Шум и ярость

Впрочем, после пары лишних рюмок приподнятое настроение может резко поменяться. 30% людей крепкие напитки делают агрессивными, 28% — беспокойными и 22% — плаксивыми. Причём подвыпившие мужчины приходят в ярость гораздо чаще, чем женщины.

Вино

Уверенность и спокойствие

Если хочется отдохнуть после тяжёлого дня, лучше остановить свой выбор на красном вине. 53% опрошенных считают, что оно помогает расслабиться, а 27% — чувствуют себя уверенней. Это можно объяснить тем, что умеренное потребление красного вина уменьшает нагрузку на сердце и расширяет кровеносные сосуды, поэтому человек чувствует себя умиротворённым ^.

У белого вина успокаивающее свойство чуть более «приглушённое»: расслабление после него ощутили 32%, а уверенность — 28%.

Вялость и усталость

Однако расслабление после бокала красного вина легко может перейти в усталось: это почувствовали на себе 60% опрошенных. У белого вина этот эффект не так ярко выражен: только 18% людей оно делает вялыми.

Секрет в том, чтобы не переборщить с природными «успокоительными»: первый бокал вина полезен для здоровья, а вот второй — уже нет ^{. Сердечный ритм после этого учащается, сосуды испытывают лишнюю нагрузку, и позитивные эффекты первой порции сводятся на нет.}

Пиво

Каждому своё

А вот пиво, как оказалось, вызывает у людей противоречивые эмоции. 44% респондентов оно делает уверенными, 50% — расслабленными, 25% — бодрыми.

И почти без последствий

А вот плохое настроение пиво мало кому приносит. Самый большой риск — почувствовать себя усталым: об этом заявили 39% респондентов. Зато агрессию, беспокойство или желание немедленно расплакаться испытали в среднем меньше 10%.

Любой алкоголь

Некоторые эффекты присущи всем типам спиртного. Например, в нетрезвом состоянии люди ведут себя более импульсивно. Причём это приводит к эффекту замкнутого круга: импульсивное поведение провоцирует желание выпить ещё, а после очередной рюмки человек начинает вести себя ещё более рискованно ^.

Исследование ^{, проведённое среди студентов американских колледжей, показало, что алкоголь часто толкает молодёжь на рискованное сексуальное поведение. Приняв на грудь, молодые люди охотнее соглашаются на секс и меньше думают о последствиях.}

Более яркие эмоции после употребления алкоголя испытывают женщины и молодёжь. А настроение в состоянии опьянения сильно зависит от ожиданий человека. Если вы пьёте для того, чтобы почувствовать себе уверенней, именно этого эффекта вы, скорее всего, и достигнете ^.

Впрочем, не стоит расценивать алкоголь как жидкий катализатор настроения. Существуют и другие способы почувствовать себя увереннее или расслабиться, которые не повредят при этом здоровью.

Топ-10 алкогольных напитков по степени тяжести похмельного синдрома

Часто коллеги привозят из отпуска вкусные и крепкие напитки. Это может стать не только поводом для тимбилдинга, а и причиной головной боли по утру.Мы подготовили гид, чтобы ты знал на что идешь, беря в руки бокал с виски или ромом.   

Напитки рассортированы по возрастанию — от вызывающих самые безобидные последствий к самым тяжёлым.

10. Водка

В водке минимум вредных добавок, красителей и ядовитых веществ, поэтому утро после неё будет таким же чистым и ясным, как её состав. Если её правильно пить, то проснётесь в своей постели, а не в реанимации (после дешевых «слабоалкоголок» можно отправиться с праздника прямиком в морг).

Сытный завтрак — отличное средство от похмелья. Выпив накануне, хорошо позавтракайте перед выходом на работу.

Но если вы пьянеете от бутылочки пива, водку пить не надо. Иначе будет очень стыдно смотреть на фотографии, которыми вас будут «троллить» друзья.

9. Джин  

После качественного джина не будет ничего плохого, разве что вы выпьете 2-3 бутылки самостоятельно. Джин — крепкий, высокоградусный напиток, который нужно покупать в проверенном месте. Иначе и сами станете настоящим джинном, надолго запертым в своем волшебном доме.

В истории напитка есть эпизод под названием «Лондонская джиномания». Во второй половине 18 столетия столица Британии походила на сплошной бордель, где джином, привезённым в страну Вильгельмом ІІ, напивались все жители города: от мелких предпринимателей и военных до многодетных матерей. Это были дикие времена, лишенные морали, полные пьяного уныния и дерзости.

После джина человек становится печальным, дерзким и грубоватым, поэтому следите за своим поведением, если не хотите, чтобы вас выкинула в мусорный бак охрана клуба. Хотя если и выкинет, утром вы просто отряхнётесь и поедите на работу.

8. Белое вино

Если перед вами стоит бутылка хорошего (или среднего по качеству) вина, но вы сомневаетесь «пить или не пить», смело сделайте свой выбор в пользу «пить». Завтра вы будете выглядеть бодро и свежо, никто не засомневается в вашей порядочности.  В вине много полезных веществ, которые убивают вирусы и бактерии, способствуют выведению мокроты, лечат желудочные заболевания. Правда пакетированного вина непонятного происхождения это не касается.

После одной бутылки хорошего вина вы станете романтичной особой, которая смеется и веселит окружающих. А если выпить две бутылки, утром увидите всё вокруг в стиле модернизм.

7. Коньяк

В выборе коньяка легко ошибиться. Чтобы его сделать и выдержать хотя бы 2 года (в идеале — 10-25 лет) в дубовых бочках, нужно дорогое оборудование. Нечестные производители создают подобие настоящего коньяка с помощью красителей и добавок. Эффект от такого пойла запомнится надолго, особенно если закусывать его солёными огурцами.

А если добавить плохой коньяк в горячий кофе, отравиться этой смесью можно через пару глотков. С кофе можно пить только хороший коньяк.

6. Пиво

Опрос автора статьи посетителей социальных сетей показал, что пиво стало причиной самого страшного похмелья в их жизни. Пиво считается «легким» напитком, поэтому многие «перебарщивают» со своей дозой. Сначала эффект от выпитого кажется незначительным. А когда пиво начинают смешивать с вином, водкой и другим алкоголем, выдержать это могут не все.   

В настоящем пиве есть только вода, хмель и солод. Если на этикетке указаны химические добавки, сиропы и отвары, завтра вы будете лежать на диване, закрывать голову подушкой и грубо себя обзывать.

5. Ром

С бутылочкой хорошего рома — непременным атрибутом безмятежной жизни пирата — можно почувствовать себя настоящим Джеком Воробьём.  Проблема рома в том, что для его производства используют много сахара, который влияет на общее самочувствие и способствует мигрени, которая будет продолжаться всю ночь и целый день после вечеринки. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя, выбирайте светлый, прозрачный ром —  в нем меньше добавок, чем в других разновидностях. 

4. Настойки («Бехеровка», «Егермейстер», абсент)

Чем чище алкоголь, тем он менее опасен для организма. В состав травяных настоек входят ароматические масла, экстракты трав и высококачественный этиловый спирт. Поэтому человеку тяжело «переварить» абсент, «Бехеровку» и самбуку.

3. Красное вино

Краснове вино — непременный атрибут романтической обстановки. После нескольких бокалов вы полюбите экспериментальный джаз, современную литературу и искусство авангардистов. Если выпить много, утром проспите работу и не сможете подняться с постели, чтобы выключить будильник. Сил не хватит даже утолить жажду. Очень медленно, приложив огромные усилия, вы сползете с дивана и выглянете на улицу. Правда солнечный свет — не совсем то, что сейчас нужно глазам. А в офисе начнется приступ депрессивного экзистенциализма («Почему я живу?», «Что я делаю на этой работе уже второй год?»). Усталость и чувство разбитости — симптомы похмельного синдрома.

Последствия от плохого вина пройдут через три дня, от хорошего — через день. 

2. Виски

Есть мнение, что корни этого напитка уходят в период древней Месопотамии (около 2 тысяч лет до н.э.). Другие утверждают, что его создали в первом веке александрийские греки. Как бы там ни было, сейчас виски ассоциируется с английскими барами, где алкоголь льется рекой, а безумная толпа затевает драки.

После виски человек становится добрым и спокойным. Седативное действие напитка заметили ещё древние монахи, которые использовали его в качестве лекарства.

Пить виски нужно медленно, растягивая удовольствие, маленькими порциями. Если вы задумали выпить целую бутылку самостоятельно или смешавать виски с другим алкоголем, наутро будете проклинать тот день, когда родились на свет. В виски много добавок и масел, которые плохо влияют на печень и общее состояние организма.  

1. Шампанское  

В шампанском есть пузырьки углекислого газа, способствующие мгновенному всасыванию алкоголя в кровь, поэтому шампанское — лидер похмельного хит-парада.

Хуже всех утром будет тому, кто выпил шампанского больше, чем способен выдержать. Долгая и мучительная головная боль, сухость во рту, тошнота, депрессия, боязнь яркого света и громких шумов — это не полный список того, с чем придется столкнуться несчастному на следующий день. Поможет крепкий сон, легкая, но сытная пища и обильное питье.

Смешивать шампанское с пивом, вином и водкой равно самоубийству, а некачественный напиток неизвестной фирмы на пару дней превратит вашу жизнь в сущий ад.

Какой алкоголь надо пить, чтобы не было похмелья — Обзор алкогольных напитков

Для осуществления правильного выбора среди огромного ассортимента алкогольных напитков неплохо знать об их воздействии на организм. Желание выпить обязательно влечёт за собой не самые приятные последствия, нанося определённый вред организму. Как из всего разнообразия алкогольных напитков выбрать тот, который на утро не даст жуткий похмельный синдром?

Накануне предстоящих новогодних праздников интересно будет узнать своеобразный рейтинг популярного спиртного и вероятные последствия на следующее утро. Существует ли спиртное, после которого не болит голова? Запоминайте и мотайте на ус.

1. Водка

Возглавляет данный список. Если измерять уровень похмелья по 10-ти бальной шкале, то водка даёт 3-х бальное похмелье. Этот напиток в составе не имеет никаких искусственных красителей или ароматизаторов. Качественная водка – это натуральный продукт, проходящий в процессе приготовления тщательную многоступенчатую систему очистки. В Великобритании мед. ассоциация врачей наркологов заявляет о более низком похмельном синдроме по завершению застолья, если употреблялась водка, в сравнении с употреблением рома, вина или виски.

В водке отсутствуют сахар и углеводы. Имеющиеся калории обеспечивает спирт (около 7). Имея не самую лучшую репутацию, тем не менее, водка удерживает своё лидерство в этом списке, претендуя на титул «диетического» продукта среди спиртных напитков.

Все её плюсы работают, если только она употреблена в чистом виде.

Если она является частью коктейлей с другими напитками, похмельное состояние может быть намного хуже.

При всех положительных свойствах водка – продукт, дающий большое количество алкогольных отравлений. Относительно низкая, доступная цена, нейтральный вкус, который многие предпочитают разбавлять соками, способствует зачастую к чрезмерному употреблению доз спиртного.

Для уменьшения последствий от употребления водки есть два способа:

1. Если водку выдержать в морозилке холодильника (3-10 дней), то вода, содержащаяся в напитке, изменит свою структуру, в определённом смысле она превратится в лёд, а в момент употребления лёд начнёт таять. Талая вода — биологически активный продукт, увеличивающий иммунитет, очень хорошо очищающий весь организм и удаляющий из него шлаки и излишки жиров.
2. Заблаговременно добавьте в бутылку с водкой кисть винограда без ягод и оставьте в тёплом помещении на несколько дней (не менее 7). Спирт, взаимодействуя с виноградной кистью, извлекает из неё ферменты, витамины и микроэлементы, которые изменяют цвет напитка, улучшают вкус и запах, а так же значительно уменьшают похмельный синдром.

2. Пиво

Наутро, после вечера с кружкой пива, похмелье усиливается на 1 балл и в сумме

составляет 4 балла. Наркологи Массачусетского Центрального госпиталя провели исследования, которые позволили сделать вывод: пурины, присутствующие в пиве, увеличивают количество мочевой кислоты. А это служит толчком для отложения солей. Регулярное употребление пива в больших объёмах резко увеличивает риски развития ожирения и, как следствие, ухудшение в работе сердечно-сосудистой системы. В качестве сопутствующих заболеваний – рак кишечника и нарушенный гормональный фон.

Кроме приятного вкуса, пиво имеет и определённые положительные свойства, содержит очень низкий процент алкоголя (3-8%), вследствие чего воздействие на мозг нарастает постепенно.

В 0,5 пива содержится четверть суточной нормы витамина B, необходимого для взрослого человека и благотворно влияющая на функции сердечной мышцы фолиевая кислота.

Хмель, присутствующий в пиве так же полезен для всех органов пищеварения, печени и почек, но растение хмель относится к отряду коноплёвых, что приводит к слабому эффекту привыкания и потребности последующего употребления.

2. Белое вино

Натуральный благородный напиток, не имеющий в своём составе ничего, кроме натурального винограда, тем не менее, уверенно набирает 6 баллов из 10. После завершения процесса брожения при хранении вино начинает накапливать сульфиты. Иногда их сознательно добавляют виноделы с целью сохранения естественности цвета напитка.

Именно сульфиты являются источниками симптомов похмелья для почитателей белых вин. Они способны вызвать аллергическую реакцию, мигрень и даже астму. Поднимают шансы развития кариеса, т. к. постепенно разрушают эмаль зубов.

Другим положительным доводом в защиту белого вина, утешающим его почитателей, служит доказательство американских учёных о том, что в нём находятся соединения, благодаря которым содержание холестерина в составе крови может снижаться.

3. Красное вино

Народное утверждение, что от бутылочки вина головных болей не будет, абсолютно несостоятельно. Оно набирает

полных 7 баллов последующего неприятного похмелья. В связи со спецификой технологических процессов приготовления красного вина, в нём присутствует спирт 2 типов: метиловый и этиловый. Печень способна переработать их только по очереди. Метиловый спирт перерабатывается последним и до наступления этого момента спирт «сидит» в организме, что провоцирует похмельные «радости».

И, тем не менее, красное вино – прекрасный антиоксидант, благодаря присутствию в нём резерватрола, практически отсутствующего в белых винах. В малых дозах этот напиток благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, понижая уровень холестерина. Оно предупреждает тромбообразование и воспалительные процессы, а так же способствует выводу из организма тяжёлых металлов и последствий радиации.

4. Шампанское

Один из популярных, любимых женских напитков, по степени последующего похмельного синдрома равен красному вину и ведёт себя очень коварно. Алкоголь вместе с пузырьками углекислого газа быстро всасывается, что даёт лёгкое, быстрое опьянение. Утверждение, что шампанское веселит, на самом деле не соответствует действительности. Оно снижает мозговую активность, раскрепощает эмоции и замедляет работу мозга. Поэтому после шампанского хочется возбуждённо болтать без умолку, но счастья в жизни оно не добавит.

Приводим интересный факт. В любом игристом вине содержатся антиоксиданты, которые предотвращают разрушение нервных клеток и развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера. Этот вывод сделали в Университете Ридинга после обнаружения в шампанском большого количества тирозола и кофейной кислоты.

5. Виски

В данном напитке длительной выдержки накапливаются примеси, дающие в два раза более тяжкое похмелье, чем равное количество водки. В связи с этим отдадим Вискарю

заслуженные 8 из 10 баллов. Горячая любовь и большие его количества — прямой путь к белой горячке или, как минимум, к необъяснимым приступам гнева и ярости. Большая крепость напитка в сочетании с любовью пить его без разбавления, не закусывая, даёт стойкое, добротное опьянение, в котором человек перестаёт полностью контролировать собственные действия.

Учёные химики из Королевского общества Англии провели эксперименты и сделали вывод, что этиловый спирт, находящийся в виски, очень быстро всасывается из желудка в кровь. Уже в течение 60 минут первая рюмка достигает максимального воздействия на мозг пьющего. И вас уже нет. Вот такое воздействие этого популярного напитка.

Наряду со всеми негативными свойствами виски в своём составе содержит в большом количестве эллаговую кислоту, весьма полезную для человека. Она способна сберечь здоровье от раковых опухолей или полностью убивать их без вреда для организма человека.

6. Бренди

Лидер в рейтинге величины похмельного синдрома. 9 из 10 возможных бренди получает за наиболее худшее состояние любителей этого напитка поутру. Национальный центр Лондона, специализирующийся на неврологии и нейрохирургии, после проведённых исследований сделал вывод об увеличении вредных веществ с увеличением срока выдержки. Эти вещества улучшают запах и вкус напитка, но дают очень серьёзные симптомы отравления.

Подобные «трудности» после праздничного застолья несут с собой ром, джин и виски.

Что вам пить – решение за вами. Главное, чтобы спиртное, выпитое вами, было в разумных количествах. Алкогольные напитки – одни из символов праздника, подчёркивающие важность события. Главное, чтобы спиртное на столе не стало праздником. Сохраните свою жизнь, не стоит её сокращать спиртным.

Подумай о самочувствии и здоровье друзей — расскажите им об этих особенностях алкогольных напитков. Они должны это знать!

что является распитием спиртных напитков

что будет за распитие спиртных напитков

собой спиртные напитки что

Что делать, если алкоголь не действует

Вопрос:

Хаю хай, уважаемые BroDude. Передаю всем респект за классные статьи на вашем сайте, периодически выручаете в определенных моментах:)
А теперь к самому каламбуру.

Я перед тем, как написать, прочитал у вас одну статью. Она была немного связана с алкоголем и тем, что мы делаем в пьяном состоянии. Как обычно происходит: мы напиваемся и начинаем петь, вести себя как-то неподобающе, т.е. становимся собой, что-то вроде этого.

А вот в этом и проблема, а может, и не проблема:) Я, будучи пьяным, даже в жутком состоянии все равно понимаю и осознаю, что я делаю. У меня нет таких желаний, чтобы пойти танцевать, петь, нести всякую чушь и тому подобное.
Это со мной что-то не так, или я настолько унылый, что не могу повеселиться в состоянии опьянения?

Не говорю, что меня прям вообще не берет алкоголь — как и всех, она расслабляет. Просто странно, что я пьян, но в то же время адекватен, ну и язык заплетается периодически. Никогда не напивался до состояния, когда не помнил ничего.
Не спорю, странный вопрос, но все же:)

Ответ:

Ну здравствуй, человек, промилле для которого — лишь цифра и не больше. Обычно нам пишут люди с непростыми жизненными ситуациями. Открывая очередное письмо, мы ожидали душераздирающую историю, но были удивлены, хотя не разочарованы — вопрос интересный.

Безусловно, не может не радовать то, что это, пожалуй, единственная проблема, которая тебя волнует, но вот в чем загвоздка… Складывается впечатление, будто тебя огорчает тот факт, что под действием алкоголя ты не уподобляешься животному и не начинаешь справлять нужду прям за столом.

Нажравшись до состояния, когда уровень мышления чуть превышает IQ инфузории-туфельки, ты не несешь несусветной чепухи, ведешь себя адекватно и даже не пытаешься набить рожу самому здоровому парню в компании, чтобы помериться силами? О боги, это ужасно, тут парень не может вести себя как мудак, когда пьяный, кто-нибудь, срочно вколите ему экстракт Панина и уберите собак подальше!

Ты написал, чтобы похвастаться, скажи честно? Это совсем не проблема, когда ты ведешь себя адекватно после того, как выпьешь алкоголь, даже если выпьешь очень много. С одной стороны, нормальный человек будет вести себя адекватно и после употребления спиртного, с другой — если ты не умеешь пить, и после небольшой дозы горячительного напитка в тебя вселяется дух Конора Макгрегора, то просто не пей.

Если думаешь, что вести себя как свинота — это позволительно выпившему, то ты сильно ошибаешься. Ты не один такой особенный, кто выпив может сохранять рамки приличия и вести себя адекватно. Это норма и банальное воспитание, которые должны быть у каждого человека. Знать свою меру и не творить дичи, которая переплюнет сюжет «Зеленого слоника», — удел настоящих мужей.

Алкоголь не должен вызывать у тебя желание петь, танцевать, общаться с людьми, потому что это вполне нормальное поведение раскрепощенного человека, а не эффект содержащегося в напитке спирта. Если ты унылый человек по своей сути, то вряд ли алкоголь поможет. Крутые поступки, сделанные под влиянием спиртного, знакомство с девушками, преодоление себя — это ничто. Мужчина должен быть в состоянии совершать значимые поступки на трезвую голову без какого-либо допинга.

Если же тебя окружают люди, которые употребив алкоголь начинают творить необъяснимые поступки, то задумайся о своем окружении. Ты должен понимать, что собраться в компании друзей, выпить, поговорить по душам и посмеяться, обсудить подруг, политику, кинематограф, карьеру и перспективы, вести себя культурно и подобающе джентльмену — вот это искусство пития. Конечно, в жизни каждого из нас должна произойти пьянка с сюжетом из «Мальчишника в Вегасе», но куражиться, веселиться и отрываться по полной необходимо со светлой головой, отдавая отчет в своих действиях.

Не пытайся следовать идиотской моде и уподобляться животному, употребляя алкоголь. Это не делает тебе чести, не делает тебя веселым парнем и душой компании, а скорее равняет с людьми, которые уже в течение многих лет пьют самый дешевый портвейн и не думают о будущем. Да и в конце концов, в любой пьяной компании всегда должен быть хотя бы один адекватный человек.

Какой алкоголь лучше взять для посиделок с коллегами: разбираю на примерах

Моя жена не так давно поменяла работу. Коллектив ей очень понравился: молодые, общительные. Да и начальство адекватное. Мечта, а не работа. И не успела она прийти, как началась подготовка к корпоративу, посвященному дню образования компании. Моя супруга решила проявить инициативу и предложила взять на себя закупку алкоголя.

Естественно, что с этим вопросом она пришла ко мне, так как сама в нем не разбирается. Я помог ей составить алко-меню для вечеринки с коллегами, а заодно решил и с вами поделиться некоторыми тонкостями в выборе алкоголя для распития с коллегами.

Какой алкоголь лучше выбрать для встреч с коллегами

Если вы решили устроить вечеринку в неформальной обстановке или собраться с коллегами в ресторане (если правила заведения позволяют принести спиртное с собой), обязательно встанет вопрос, какой алкоголь пить. Я советую в первую очередь ориентироваться на предпочтения коллег. Можно узнать заранее, кто какие напитки любит, после чего закупать алкоголь.

Также большое значение имеет место, повод и предполагаемое меню. Если вы планируете выезд на природу с шашлыками, то вполне уместны будут водка или пиво. В ресторане можно заказать бутылочку хорошего вина, опытные сотрудники всегда посоветуют наиболее подходящий вариант.

Если вы пригласили коллег в бар или на домашнюю вечеринку, отлично подойдут виски, коньяк, текила и разнообразные коктейли.

Крепкий алкоголь

Традиционный выбор любителей крепкого алкоголя — это водка, виски, ром, текила, джин, коньяк. Я считаю, что при организации неформальных встреч с коллегами не стоит покупать какие-то экзотические напитки (кальвадос, шнапс, саке). Ведь не все их любят, а некоторые могут и побояться их попробовать.

Водка — самый популярный алкогольный напиток на разного рода вечеринках благодаря демократичной цене. Главное, при покупке этого алкоголя — не экономить на качестве. Пьют водку из маленьких стопок, хорошо охлажденной. Я рекомендую остановить свой выбор таких марках, как «Мягков», «Столичная», «Белочка».

Коньяк — этот благородный алкоголь с бархатистым вкусом. Он не менее популярен в нашей стране. Производится из виноградного сока. Правильно пить коньяк из глубоких бокалов, предварительно согрев его в ладонях. Для корпоративных встреч выбирайте хорошие, проверенные марки (например, Hennessy (Хеннесси), Martell (Мартель), Арарат).

Виски — напиток для ценителей хорошего алкоголя. Этот благородный напиток отлично подходит для неформальных встреч с коллегами. Правильное время для него — вечер. Алкоголь пьют из толстостенных бокалов, перед подачей виски нужно немного охладить.  Хорошие марки — Jack Daniels (Джек Дениелс), White Horse(Уайт Хорс), Jameson (Джеймсон).

Ром — крепкий алкогольный напиток, ассоциирующийся с морскими пиратами, просоленными водами всех океанов. Бутылочку хорошего темного или светлого рома (например, Saint James (Сент-Джеймс), Bacardi (Бакарди)) обязательно оценят по достоинству ваши коллеги.

Слабый алкоголь

Пиво — напиток, любимый миллионами людей во всем мире, в том числе и в нашей стране. Оно отлично подойдет для вечеринки в спортбаре, на природе или дома. Существует множество сортов этого напитка: светлое и темное, фильтрованное и нефильтрованное пиво, эксклюзивные сорта пива (Engel (Энгель), Schlenkerla (Шленкерла) и другие. В выборе стоит руководствоваться только личными предпочтениями.

Белое вино универсально и будет уместно на любом празднике — от романтичного вечера до посиделок с коллегами. Оно отличается бодрящей свежестью и мягким фруктовым послевкусием. Однако, во избежание тяжелого похмелья, выбирайте хорошие, качественные белые вина (например, Pinot Grigio (Пино Гриджо), Soave (Соаве), Graves (Грав)).

Красные вина –  короли вин, обладают насыщенным ароматом и ярким вкусом. Все разновидности красного вина производятся из черно-синих и красных сортов винограда. Выбирая алкоголь для неформальных встреч с коллегами, обратите внимание на хорошие марки сухих или полусухих красных вин — Amarone (Амароне), Barbera (Барбера), Cabernet Sauvignon (Каберне Совиньон) и другие.

Игристые вина – обязательный атрибут не только новогоднего корпоратива, но и любого официального мероприятия с коллегами. Для вечеринки лучше покупать сладкое или полусладкое (например, «Российское шампанское»). Брют (например, «Новый Свет») обычно пользуется спросом у малого круга любителей.

Коктейли

Коктейли — отличной выбор для вечеринки в баре. Коктейльная карта различных заведений отличается большим разнообразием и всегда можно выбрать напиток по своему вкусу. Например:

1. Пина колада — микс из белого рома, кокосового молока, ананасового сока и сливок. Свежий, сладкий, бархатистый вкус этого коктейля будет оценен по достоинству.
2. Дайкири — коктейль из светлого рома и сока лайма и сахара. Коктейль чрезвычайно популярен и любим в барах всего мира из-за мягкого освежающего вкуса.
3. Голубая лагуна — экзотический микс из водки, ликера «Blue Curacao», сока лимона и содовой заметно поднимет настроение любой компании.
4. Клубничный мохито — сладкий, некрепкий коктейль с мятными нотками прекрасно освежает.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Берегите себя!

Какие бы напитки вы не выбрали, главное правило вечеринок с коллегами — умеренность с алкоголем. Как говориться, с этими людьми вам еще работать. А какой алкоголь принято пить в вашем рабочем коллективе?

Алкоголь: скрытая угроза — Воспитание характера. Сайт для детей и подростков!

 

Как вы думаете, является ли употребление алкоголя проблемой для нашей страны? На самом деле, это уже не просто проблема, а серьезная угроза. Ежегодно в России умирает от алкоголя около 500 человек. Приняв «горячительного», люди гибнут на дорогах, за рулем, на производстве и дома.

Кроме того, употребление спиртных напитков является одной из главных причин большого количества заболеваний. Алкогольный напиток– это любой спиртосодержащий напиток: водка, вино, пиво, любой алкогольный коктейль.

Почему люди употребляют алкоголь?

Эмоциональные причины: пьют из любопытства или из-за желания «утопить» горе, потому что скучно или «для храбрости».
Социальные причины: чтобы быть принятым в группу, уйти от одиночества или преодолеть застенчивость.
Физические причины: желание расслабиться или, наоборот, почувствовать прилив сил. И для того чтобы достичь всех этих разнообразных, зачастую противоречащих друг другу целей, люди прибегают к одному и тому же средству. Получается, что алкоголь – какой-то чудесный эликсир с поистине волшебными свойствами.
На самом деле алкоголь для организма человека в любом количестве – яд! Организм борется с алкоголем так же, как и с любым другим ядом. Общая схема такова: возбуждение – подъем (яд нужно вывести как можно скорее!) – угнетение (поражение центральной нервной системы) – расслабление – сон. Когда все защитные силы человека на пределе, его сознание также находится в измененном состоянии. И на этот фон проецируется психологическое ожидание от выпивки.

В 80-х годах в нашей стране был проведен такой эксперимент. Двум группам испытуемых внутривенно вводили 40% спиртовой раствор. При этом первой группе сообщили, что вводимый раствор – алкоголь. А второй группе сказали, что это – тестируемое лекарственное средство. В первой группе спустя некоторое время испытуемые стали демонстрировать «пьяное» поведение. Испытуемые второй группы через это же время стали предъявлять жалобы, характерные для общего отравления организма. Этот эксперимент ясно показал, что никаких особых веселящих или расслабляющих свойств алкоголь как вещество не имеет. Доказывает это и тот факт, что 80% подростков при первом употреблении спиртных напитков испытывают отвращение или безразличие. Получается, что это – опасная игра на струнах защитной системы организма. Поэтому обычно выпивка не приводит к желаемой цели, даже наоборот. Если человек с помощью бутылки стремится избавиться от одиночества (и это его единственный метод), то постепенно он теряет чувство собственного достоинства и спивается. Круг его знакомых все больше объединяет бутылка. Итог: человек сталкивается с еще большим одиночеством – и круг замыкается.

Обычно люди начинают употреблять алкоголь под воздействием окружения: семьи, родственников, друзей. Кто-нибудь может себе представить праздник без бутылки на столе, например, Новый Год без шампанского? Это уже сложившиеся алкогольные традиции. Однажды детей одной детсадовской группы попросили поиграть в «праздник». Дети 4–5 лет водрузили на стол кеглю, имитирующую бутылку. Через некоторое время мальчики стали шататься, а девочки – отводить их на диванчик. Социологи были неприятно поражены. Когда человек с раннего возраста видит, что вокруг него все, включая отца и мать, употребляют спиртное, то он воспринимает это как норму и начинает подражать такому поведению.

Очень сильно влияет реклама. В нашей стране ещё в 2004 году было принято постановление об ограничении рекламы любых алкогольных напитков, включая пиво. Но еще совсем недавно по телевидению постоянно крутили ролики с рекламой различных сортов пива. Яркие, интригующие клипы, сделанные очень профессионально, с юмором, с интригой, не оставляли равнодушными даже непьющих людей. Сильным фактором, обуславливающим предрасположенность к злоупотреблению алкоголем, является наследственность. Если в семье хотя бы один из родителей – алкоголик, то вероятность того, что у детей тоже будет тяга значительно возрастает. (Хотя имеются и противоположные примеры. Так, маленький мальчик, испытав на себе всю тяжесть детства с пьяным отцом, вырастая, принимает решение никогда не причинять такого горя своим детям и всю жизнь не берет в рот спиртного.)

Последствия употребления алкоголя

Итак, алкоголь в любых количествах – яд. Попадая в кровь, он очень быстро разносится по всему организму, оказывая особенно сильное разрушающее воздействие на головной мозг. Всем знакомо поведение пьяного человека. Алкоголь действует как депрессант: в результате его употребления притупляется ясность мышления, снижается самоконтроль, нарушается координация движений, затрудняется речь.Кроме головного мозга, поражаются печень, сердце, желудок. Вообще, нет такого органа, который бы не страдал от алкоголя. Любителя приложиться к бутылке ожидают похмелье и тошнота, отравления, провалы в памяти, психозы, белая горячка. Как сказал Пифагор: «Пьянство есть упражнение в безумии» . Не заставят себя ждать болезни сердца, цирроз печени, гепатит. Пьянство может привести к развитию рака ротовой полости, пищевода, желудка. И это далеко не полный перечень болезней . Употребление алкоголя во время беременности становится причиной психических и физических нарушений у будущего ребенка .

Помимо разрушения здоровья, употребление алкоголя приносит с собой юридические проблемы. В состоянии опьянения люди часто совершают необдуманные поступки, нарушают общественный порядок, наносят материальный ущерб. Существует тесная взаимосвязь между употреблением алкоголя и совершением преступлений, связанных с насилием (нападения, изнасилования, убийства). Научные исследования показывают, что алкоголь способствует усилению агрессивности. Установлено, что каждое третье дорожно-транспортное происшествие совершается людьми в состоянии опьянения и каждый третий человек в таких ДТП погибает. Даже малые дозы алкоголя ослабляют восприятие, снижают внимание, замедляют скорость реакции. Причем водителю может казаться, что он чувствует себя нормально.

С алкоголем связано множество социальных проблем. В состоянии опьянения люди часто устраивают дома скандалы. Многие семьи распадаются именно из-за пристрастия одного или обоих супругов к алкоголю. У многих из них родители живы, но они либо отказались воспитывать детей, либо были лишены родительских прав, часто именно по причине алкоголизма.При систематическом употреблении алкоголя сильно снижается трудоспособность человека и увеличивается количество прогулов. Нередко можно видеть людей, которые из-за пристрастия к алкоголю потеряли все, что у них было, и стали бомжами, без друзей, без цели в жизни. Единственная оставшаяся у них мысль: «найти что-нибудь выпить».

Мифы об алкоголе

Вокруг алкоголя существует множество мифов, неверных представлений. Так, например, часто можно услышать, что алкоголь поднимает настроение и помогает развеселиться. Мы уже говорили о том, что сам по себе алкоголь не имеет никаких веселящих свойств (люди ведь выпивают и на поминках). Смех, шутки и хорошее настроение без вина или пива во сто крат ценнее, чем так называемое «веселье», достигнутое путем приема алкоголя. В первом случае они благотворно действуют на нервную систему и продлевают жизнь. Во втором – это нездоровое перевозбуждение нервной системы. Интересно написал об этом в свое время Герцен: «Вино оглушает человека, дает возможность забыться, искусственно веселит, раздражает; это оглушение и раздражение тем больше нравится, чем меньше человек развит и чем больше сведен на узкую, пустую жизнь…»

Также совершенно неверным является представление о том, что алкоголь может помочь понравиться человеку противоположного пола, познакомиться с хорошим человеком. В реальности, пьяный человек может понравиться только пьяному. Кто-нибудь из вас хотел бы связать свою жизнь с пьющим человеком? А как вам перспектива таскать на себе и обслуживать частенько напивающегося друга? Некоторые думают, что алкоголь обладает целебными свойствами. Рассуждения о пользе алкоголя противоречивы, однако его вред очевиден. Еще в 1912 году И.П. Павлов говорил о необходимости исключения алкоголя из употребления и считал смехотворными «научные» утверждения о пользе его небольших доз. Пироговский съезд врачей в 1915 году принял резолюцию о вреде алкоголя, в которой говорится: «…алкоголь не обладает ни одним таким действием, которое не могло бы быть достигнуто другим лечебным средством, действующим полезнее, безопаснее и надежнее». А также: «…нет такого болезненного состояния, при котором необходимо назначать алкоголь… необходимо исключить алкоголь из списка лекарственных средств» .

Среди молодежи распространено заблуждение о безвредности пива. Например, в 90-х годах в нашей стране пиво признавали не алкогольным, а всего лишь «пенистым» напитком. Это было сделано для того, чтобы дать молодежи «альтернативу», «отвлечь» от более крепких спиртных напитков (например, водки). Таким образом надеялись уменьшить уровень пьянства. Но в жизни получилось наоборот. Пьянство и даже алкоголизм в подростковой и молодежной среде резко возросли. Одумавшись, в законодательном порядке в последние годы правительство пытается изменить ситуацию. Но миф о «безопасности» и даже «пользе» пива уже сформировался. Пиво действительно содержит меньше этилового спирта, чем, например, водка. Однако низкое содержание спирта приводит к тому, что человек начинает употреблять этот напиток в больших количествах. Развивается зависимость, и человек спивается. Характерный пример можно увидеть в жизни известного писателя Стивена Кинга. В своей автобиографии он рассказал, что поначалу просто любил выпить пива, потом стал пить все больше и больше. И в результате его жизнь начала рушиться буквально на глазах. Только когда ему удалось бросить пить, он вновь почувствовал себя нормальным человеком. Помимо этилового спирта, пиво содержит также горькие вещества и хмель, которые повышают аппетит и становятся причиной появления так называемого «пивного» живота и избыточного веса. Плюс ко всему, в пиве содержатся фитоэстрогены (женские половые гормоны растительного происхождения). При чрезмерном употреблении пива они накапливаются в организме и вызывают гормональные нарушения. У мужчин пропадает «растительность» на теле, набухают молочные железы, жир откладывается по женскому типу – на бедрах и боках, снижается потенция.

И, наверное, самый стойкий миф – о том, что в натуре любого русского человека лежит пристрастие к водке. Это не только ни на чем не основанное суждение, но сознательная клевета на русский народ, на его историю. Иногда ссылаются на слова Киевского князя Владимира, сказанные им в 986 году: «Руси есть веселые пити – не можем без этого быти». Но та же легенда гласит, что эта фраза была произнесена лишь для того, чтобы пресечь попытки магометан навязать Руси свою веру. В то время на Руси употреблялись только слабые напитки, крепостью 4-6 градусов. И водка длительное время распространялась насильственно, через кабаки и корчмы. С середины 16 века, после появления первого кабака в Москве при Иване Грозном, царское правительство установило монополию на продажу водки, сделав это прибыльным для казны делом. Были так называемые целовальники, целовавшие крест в подтверждение того, что станут честно вести дело. «Я, государь, – хвастливо доносил один целовальник царю, – никому не норовил, правил твои государевы доходы нещадно, побивал насмерть». Спаивание российского народа было столь явным и безудержным, что знаменитый историк Н.М. Карамзин писал: «Под вывеской орла везде предлагают средство избавляться от денег, ума, здоровья». Еще 150 лет назад русский народ в полной мере осознал опасность спиртного половодья. Известны факты, что в 19 веке целые губернии отказывались от употребления спиртных напитков. В 1857 году среди крестьянства и мастеровых прокатилась волна трезвости. Как писал об этом Добролюбов: «Сотни тысяч народа в каких-нибудь 5-6 месяцев, безо всяких предварительных возбуждений и прокламаций, в разных концах обширного царства отказались от водки…» Тогда министр финансов отдал распоряжение не допускать больше подобных решений городских и сельских общин. В 1858 году в тюрьмы по «питейным делам» было посажено 11 тысяч крестьян. В годы советской власти начался новый виток в насаждении алкоголя.Сегодня потребление алкоголя на душу населения в нашей стране достигает 20 литров чистого спирта в год. По расчетам экспертов ВОЗ, уже после употребления более 8 литров на душу населения начинается вырождение нации. Как вы думаете, не пора ли развеять этот миф о врожденной склонности русских людей к пьянству?

Пьянство – бич человечества

жжж

«Опьянение есть добровольное сумасшествие» (Аристотель).

«Вино мстит пьянице» (Леонардо да Винчи).

«Из всех пороков пьянство более других несовместимо с величием духа» (Вальтер Скотт).

«Люди впускают врага в свои уста, который похищает их мозг» (Вильям Шекспир).

«Употребление спиртных напитков скотинит и зверит человека» (Ф.М. Достоевский).

Алкоголь – это наркотик

Часто возникает вопрос: можно ли пить умеренно? Молодой человек, впервые потянувшись к бутылке, будь то пиво, шампанское или коктейль в красивой жестяной баночке, должен знать: ни один из тех, кто выпивает первую рюмку, не собирался стать пьяницей, а тем более алкоголиком. В чем же дело? Алкоголь – это наркотик, и алкогольная зависимость обладает всеми признаками наркотической. Это и формирование психической и физиологической зависимости, и тенденция к увеличению дозы, а также разрушение здоровья и личности наркомана. Поэтому никто не может дать 100% гарантии, что сможет управлять собой и не спиться. Чем раньше будет выпита первая бутылка пива, тем раньше и тяжелее скажутся ее последствия. У пьющего человека очень рано слабеет воля, и он уже не в силах преодолеть свою страсть – у него все сильнее развивается желание выпить. Поэтому у молодых людей, которые начинают пить в юном возрасте, вероятность стать алкоголиками значительно выше. Наш знаменитый соотечественник, выдающийся хирург, академик Федор Углов говорил: «Лучшая профилактика привычки к выпивке – полный отказ от употребления вина с юношеских лет. Поверьте мне. Те, кто ни разу в жизни не напивался, кто всю жизнь воздерживался от употребления алкоголя, ни разу не пожалели об этом. Миллионы же пьющих горько сожалеют и раскаиваются в своем пристрастии, но чаще всего это раскаяние у них бывает бесполезным». Федор Углов вошел в книгу рекордов Гиннеса как самый долгооперирующий в мире хирург. Свою последнюю операцию он провел в возрасте 98 лет.

Выводы:

Давайте вместе подумаем. Все мы в жизни стремимся к счастью, любви, успеху. Чтобы этого достичь, нам необходимо разрешить различные проблемы и преодолеть много трудностей. В этом нет ничего плохого. Это естественный ход нашей жизни. Скажите: легко ли вам выполнять все домашние задания? Чаще всего нет, правда? Но что вы будете чувствовать, если преодолеете себя, откажетесь от просмотра интересной передачи и все-таки выполните их? Радость оттого, что сделали, смогли. Даже гордость. Ту же радость вы можете почувствовать, когда, наконец, разрешите затянувшийся конфликт с родителями или друзьями. Сами по себе конфликты неприятны. Но, разрешая их, мы развиваем свой характер. Наша жизнь всегда будет полна трудностей. Научившись преодолевать их конструктивно, мы будем расти и развиваться как личности. Бояться трудностей, не прилагать усилий для их преодоления и иметь привычку идти только легким путем – плохой выбор для того, кто хочет добиться успеха в жизни. Например, если учащийся постоянно списывает в надежде без труда получить хорошую оценку, то в конечном итоге он останется необразованным, неразвитым человеком, к тому же потеряет доверие и уважение окружающих его людей. Подобным образом, если человек уходит от своих проблем, скуки, одиночества с помощью алкоголя, наркотиков и других заменителей счастья, проблемы будут лишь накапливаться и, в конце концов, приведут к болезням, потере здоровья и даже смерти.

Каждый человек, конечно же, сам выбирает свой путь в жизни, но нужно делать это, понимая, какими будут последствия. Последствия неправильного решения могут оказаться трагичными и необратимыми. Алкоголизм, так же как курение и наркомания, – результат собственного и, согласитесь, не лучшего выбора. Наша жизнь так интересна, так красива и одновременно коротка, что, право, не стоит заливать себе глаза водкой, вином и пивом и смотреть на жизнь затуманенным взором. Можно ли радоваться жизни, иметь хороших друзей и не быть одиноким без алкоголя и других наркотиков? Конечно, да! И это не просто альтернативный путь к счастью, но, пожалуй, единственно возможный.

Что для этого нужно?

1) Иметь идеалы, цель в жизни. Очень важно определить, что для вас самое важное, поставить перед собой цели и стремиться к их достижению.
2) Совершенствовать себя – развиваться физически, интеллектуально, духовно; становиться интересным человеком, познавать окружающий мир. Чем больше мы развиваемся, тем больший потенциал обнаруживаем в себе и тем интересней и насыщенней становится жизнь. Особенно важно уметь заботиться и думать о других – таким образом человек развивает свои внутренние качества: сочувствие, взаимопомощь, бескорыстие.
3) Здоровое общение – залог хороших отношений. Нужно учиться общаться, находить настоящих друзей. Мы всегда связаны с другими людьми: в семье, на работе, по дружбе и т.д. Чем лучше мы научимся строить взаимоотношения, тем счастливей будет наша жизнь и жизнь окружающих нас людей.
4) Положительное отношение к жизни – оптимизм, надежда, доброжелательность, энтузиазм. Позитивное мышление помогает справиться с жизненными трудностями.

Когда человек живет полноценной жизнью, для ощущения счастья ему не нужен ни алкоголь, ни другие наркотики!

 

Употреблять алкоголь больше не весело, и, выпивая его, я впадаю в депрессию. : offmychest

Привет, любимые Redditors.

Постараюсь сделать это как можно короче.

Каждый год в последний день апреля есть место, где я живу, где все люди ходят в парки и так далее, пьют алкоголь и так далее. (Около 40к человек в парке, в котором я был сегодня).

Это традиция, и обычно это означает, что все напиваются мочой, включая меня, и я всегда был в восторге.

Но в этом году для меня умерло все, что связано с алкоголем. Я терпеть не могу этого вкуса, у меня часто болит голова или я устаю от этого, и, кажется, я никогда не напиваюсь достаточно, чтобы действительно наслаждаться временем.

Я знаю, что это может звучать жалко, но мне нравится напиваться с друзьями, которых я люблю, и я всегда отлично проводил время с этим, без каких-либо переборов и пристрастия.

Но несколько лет назад я узнал, что мой отец был алкоголиком, он украл весь мой алкоголь, наполнил его водой и так далее.Мне было 18 в тот момент, и за последние 3 года у меня был огромный разрыв со своей девушкой. Это действительно причинило мне боль и разрушило большую часть моей любви к отцу.

Он говорит, что он на 100% трезв, и пообещал всей семье, что никогда больше не будет пить после того, как я устроил ему дерьмовую бурю о сокрытии его алкогольных проблем вместо того, чтобы поговорить с нами. Но с тех пор я несколько раз замечал, как он нюхает алкоголь и был «очень счастлив», что всегда болезненно наблюдать.

Итак, через несколько месяцев после разрыва я узнал о проблеме алкоголя моего отца (которая, как я позже выяснил, передается в семье из поколения в поколение).Я был чертовски подавлен. Я постоянно был под кайфом от антидепрессантов и алкоголя, я не помню ни хрена, что случилось в том году, в основном это туман.

Меня отправили в закрытую психиатрическую больницу на крайний случай, потому что я просто рассказала своему психологу о своих чувствах к жизни. Я не знал, что это так плохо, я просто катался с этим и спрятал это, принимая таблетки (которые я получил бесплатно от психолога в больших количествах, что на самом деле было совсем не хорошо).

Я пробыл там какое-то время, а потом просто понял, жизнь не дерьмо, это место совсем не для меня, повсюду были лестницы самоубийц, я не мог поссать без того, чтобы меня кто-то вел в туалет и все было белым, никто не проявлял никаких эмоций, кроме других «сокамерников», которых я иногда слышал в коридорах, кричащих от смертельной тоски и прочего дерьма.

Это открыло мне глаза и взгляды на жизнь, и с тех пор я почувствовал себя намного лучше, и у меня больше нет серьезных проблем с депрессией, и я полностью свободен от всех таблеток и тому подобного.

В любом случае.

Последний год я вообще не употребляю алкоголь. Как я сказал ранее, это дерьмо на вкус, у меня болит голова, и я просто хочу домой.

И это действительно очень скучно, потому что я люблю немного напиться и поболтать с любимыми друзьями, не будучи пьяным.

И самая большая проблема, с которой я сталкиваюсь после выпивки, это то, что я впадаю в чертовски ужасную депрессию. Однажды я на самом деле подумал о том, чтобы броситься перед поездом, в который я собирался прыгнуть, у меня было примерно 2 секунды до того, как все это закончить из-за каких-то гребаных стаканов алкоголя.

Это убило меня. С тех пор я не могу пить и не знаю, хорошо это или плохо. Я хочу иметь возможность обращаться с алкоголем, как нормальное существо, без того, чтобы прошлое преследовало меня, когда я делал глоток пива.Я больше не чувствую, что могу что-то контролировать.

В любом случае, здесь как бы 7 часов дня, а я дома после выпивки примерно с 10 часов утра (традиция, не спрашивайте меня, почему). Но я не пьян, у меня не болит голова, я просто оцепенел от чувств. И у меня сегодня было 3 литра вина, что для меня очень и очень странно.

Я хочу иметь возможность пить и контролировать это, не впадая в чертову депрессию и не желая разрезать себе запястья.

Пью редко, только раз в три месяца.Это действительно скучно, так как я нахожусь в «возрасте пьянства», когда у вас самые большие вечеринки и большинство людей, с которыми можно пообщаться.

Это мое тело говорит мне, чтобы я пошел на хуй с пьянством, или я закончу, как мой отец?

Понятия не имею, мне просто нужен ответ. Алкоголь, который я могу пропустить, он мне не нужен, за исключением того, что он заставляет меня говорить, а не быть застенчивым ублюдком, как я всегда. Но я могу жить без этого.

Я просто хочу знать, почему мое тело так реагирует.Почему я внезапно впадаю в такую ​​депрессию после выпивки, если раньше у меня никогда не было такой проблемы?

Спасибо, что разрешили мне написать это дерьмо здесь. Мне нравится этот сабреддит.

Объятий.

Пандемия пить больше не весело

Как и многие на ранних стадиях пандемии, я начал пить больше обычного, чтобы успокоиться. Мы с напарником начали посещать наш соседский винный магазин и спиртные напитки и несколько раз в неделю потягивать напитки. «Черт возьми, я это заслужил», — говорил я себе, наливая себе третью порцию бурбона.Но к концу 2020 года краткосрочное облегчение, которое доставляла выпивка, больше не стоило похмелья и нарушения сна, что только усугубило мою и без того усилившуюся тревогу в долгосрочной перспективе.

Сейчас, когда мы приближаемся к Panniversary, я пью почти исключительно по выходным, да и то, только в умеренных количествах. Видимо, не только я отказался от употребления алкоголя. Почему мы все сейчас трезвые?

Чтобы выяснить, что может лежать в основе этого периода засухи, я поговорил с людьми, которые полностью отказались от алкоголя во время пандемии.Основываясь на их опыте, а также на моем собственном, этот момент заставил нас оценить нашу зависимость от алкоголя, чтобы справиться с ситуацией, и изучить другие источники стресса, которые могут лучше служить нашему психическому и физическому благополучию.

Лично меня пандемия научила рассматривать свое тело как хрупкую машину, равновесие которой мне необходимо постоянно поддерживать. Я стал более восприимчивым, чем когда-либо, к сообщениям, которые он передает мне, и научился их прислушиваться. Головная боль может быть напоминанием о необходимости пить больше воды, болью в спине, чтобы встать и потянуться, возбуждением, чтобы приостановить работу и выйти на улицу.Бессонная ночь, сопровождаемая болезненными мышцами, грустью и тревогой на следующий день, обычно является напоминанием о том, что я переусердствовал, и мне нужно отдохнуть, восполнить водный баланс и расслабиться от выпивки в следующий раз.

Эта повышенная чувствительность к потребностям моего тела проистекает из желания, с одной стороны, избегать всего, что может поставить под угрозу мой иммунитет, особенно сейчас, но также и оставить достаточно полосы пропускания для меня, чтобы выдержать постоянный стресс в этот момент. Последние несколько месяцев были отмечены одиночеством и социальной изоляцией, горем по поводу потерянных жизней и пережитого, гневом на президента, которому было наплевать, и страхом, что COVID заберет моих родителей, когда они оба заразятся этой болезнью.Мое грустное, тревожное, похмельное «я» было бы плохо подготовлено, чтобы справиться с этими проблемами.

« Я не могу поверить, что так долго терпел такую ​​изнурительную боль», — пишет в последнем выпуске информационного бюллетеня « Channeling » журналистка Дженна Уортэм, описывая свои попытки постоянно разжимать челюсти, готовить ужин и т. Д. и в основном «избавилась от ненужной боли в [ее] жизни». Я на 100% отношусь. Как я могу сосредоточиться на том, чтобы оставаться на плаву, если я так озабочен мускулами из-за физического и психического дискомфорта?

Рут Барретт, 33-летний консультант по цифровому PR из США.К., бросить выпивку по схожим с моей причинам. До того, как в марте в стране был введен карантин, она посещала отраслевые мероприятия на работе и вне ее, где чувствовала склонность пить, чтобы соответствовать. Зная, что алкоголь является депрессантом и может усугубить беспокойство, она и ее муж решили бросить пить во время карантин. «Я отслеживала освещение пандемии с ноября 2019 года и подозревала, что нас ждет тяжелая поездка, и поэтому решила бросить пить в условиях изоляции, чтобы не усугублять ситуацию», — говорит она мне.Последний глоток они выпили в день свадьбы, менее чем за неделю до карантина.

В наши дни она чувствует себя «более подготовленной, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями», и подходит к ним с большей вдумчивостью и внимательностью. «У меня гораздо больше энергии и ясного ума, готового к предстоящему дню», — говорит она. Она, естественно, просыпается в 6:00 каждое утро и заполняет то время, которое когда-то в своей жизни занимал алкоголь, занятиями по уходу за собой, такими как йога, а также онлайн-курсами по благополучию, феминизму и социальной справедливости.«Я также начала предлагать бесплатный пиар благотворительным организациям… что является гораздо более продуктивным использованием моего времени», — говорит она. И она чувствует себя «здоровее, чем когда-либо прежде».

Барретт не планирует возобновлять употребление алкоголя даже после окончания пандемии. Кроме того, широкий спектр безалкогольных напитков в настоящее время позволяет ей наслаждаться вкусом таких напитков, как вино и просекко, без выпивки и ее неинтересных психических и физических эффектов. «Я действительно не скучаю по нему, — говорит она.

Перед пандемией 36-летний Джошуа Бейкер из Нэшвилла регулярно останавливался в своем местном баре по пути домой с работы в офисе судебно-медицинской экспертизы.«Я добирался туда в счастливый час… и я бы много пил», — вспоминает он. Ему понравилась гостеприимная атмосфера — это было место, где бармен знал, чего он хочет, еще до того, как заказал это.

Но выпивка до забвения обостряла его отношения с тогдашним партнером. Алкоголь закалил его и заострил язык. В свои выходные он заглядывал в ближайший тако-бар и пил несколько маргариты, ничего не сказав ей. «В тот момент, когда вы находитесь внутри этого, вы не замечаете, насколько это большая проблема», — говорит он.

Он понял, что у него была проблема в апреле прошлого года, когда его бар закрылся в ответ на пандемию. По пути домой с работы, где все еще требовалось, чтобы он явился лично, он смотрел на нее, чтобы проверить, открыта ли она, даже если знал, что это не так. Расценив это как знак того, что он не готов смириться с закрытием бара, он решил бросить пить.

Трезвость помогла Бейкеру лучше понять, почему он вообще обратился к алкоголю, и понять, что это не помогает ему так, как он думал.«Для меня это определенно был способ раскрыться», — говорит самопровозглашенный интроверт. Но хотя алкоголь мог облегчить общение с людьми, он не позволял ему по-настоящему общаться с ними. Он понимает, что его отношения с посетителями в его любимом баре — которые заключались в том, чтобы просто потерять друг друга — были поверхностными. Никто из них не обращался к нему с тех пор, как бар закрылся.

«Эти отношения были построены только на том, что мы все были грустными завсегдатаями одного бара», — говорит он.«Я не говорю, что они были ужасными людьми… но это единственный раз, когда я разговаривал с ними».

Francesco Carta fotografo / Moment / Getty Images

Ему пришлось заново учиться социальным навыкам без употребления алкоголя в качестве буфера, что поначалу было неловко. Но со временем беседы, которые он вел с друзьями и людьми в кафе на дороге, где он живет, показали ему, что он способен открываться другим, будучи трезвым. Теперь он подходит к ним как к более подлинной версии себя, отчасти из-за одиночества, которое ему предоставила пандемия.«Мне действительно пришлось как бы повернуться внутрь и увидеть, что делает меня мной».

Бейкер также обязан более глубокой аутентичностью своих отношений уверенности, которую он приобрел благодаря приверженности трезвости: «Я решил что-то сделать, и я делаю это». Эта уверенность, в свою очередь, распространилась на его долгосрочные устремления, а трезвость высвободила его время для их реализации. Он не только работает полный рабочий день, но и получает степень младшего специалиста. После этого он планирует получить степень бакалавра и, возможно, даже поступить в аспирантуру.

Ему стало лучше физически, и он заменил алкоголь привычками ухода за собой, включая уход за кожей и бег. «Мне всегда нравилось бегать, но у меня никогда не было на это времени, потому что я выходил с работы, пил, а потом шел домой и терял сознание», — говорит он.

Когда Бейкер посещает местное кафе, он сидит в баре, стены которого заставлены спиртными напитками. Тем не менее, они не пробуждают желание пить. Он хочет оставаться трезвым, даже когда открываются бары. «Я знаю, как хорошо я себя чувствую сейчас, и знаю, как разочаровался бы в себе, если бы начал пить», — говорит он мне.

Я все еще планирую пить после снятия ограничений, но я думаю, что это затишье было важно для меня, чтобы лучше понять мои отношения с алкоголем и то, как он вписывается в мою жизнь в целом — другими словами, как обратиться к алкоголю, чтобы справиться один источник стресса влияет на мою способность справляться со всеми остальными. Пандемия заставила нас пересмотреть так много вещей, которые мы давно принимали как нормы, и алкоголь не исключение.

9 причин, по которым напиться полностью переоценивают

Хотя в средней школе или колледже я не сильно пил, но когда я переехал в Нью-Йорк, мое пьянство действительно вышло из-под контроля.Сначала я встречалась с барменом, что означает бесплатные напитки, а это никогда не бывает хорошо, затем я встречался с бешеным алкоголиком то и дело большую часть четырех лет, поэтому я последовал его примеру. Я был буквально пьян с четверга по понедельник. Хотя обычно понедельник был днем ​​моего восстановления, чтобы справиться с болью, вызванной потливостью и дрожью в теле после четырехдневного переедания, я выпивал после работы, чтобы выровняться. Я пил каждый день, но, по крайней мере, умудрился не напиться до состояния затемнения с понедельника по среду. Я был (скорее всего) алкоголиком.

Но, выйдя с другой стороны всего этого пьянства (потому что, честно говоря, у меня просто не хватило на это печени), я теперь ясно вижу, что пьянство — это еще не все. Как человек, которого вырвало больше выпивки, чем большинство выпьет за свою жизнь, я могу засвидетельствовать тот факт, что напиваться переоценивают. Типа, переоценено. Вот девять причин, если вы не можете придумать свою.

Это всегда катастрофа.

Как всегда. Здесь вообще нет «может быть».Напиваться — всегда катастрофа. Даже если вы не злобный пьяница, который хочет избить незнакомцев, вы, скорее всего, будете эмоциональным пьяницей, который плачет перед сном. Не весело.

Драма и алкоголь — лучшие друзья.

Когда вы пьяны, все усиливается, усиливается, и, прежде чем вы это понимаете, вы плачете на углу из-за того, что винный погреб забыл положить авокадо на ваш бутерброд с тунцом.

Это имеет большое значение для вашей сексуальной жизни.

Вы когда-нибудь пробовали заниматься сексом в пьяном виде? Во-первых, женщина там сухая, как проклятая пустыня, а это значит, что неважно, трахаете ли вы мужчин или женщин, это совсем не весело. Если они тоже пьяны — что ж, разразится еще больший хаос.

Похмелье того не стоит.

В колледже у меня было похмелье на один день. Теперь, почти 15 лет спустя, мое похмелье длится два дня. Если я напиваюсь в воскресенье, мне совершенно необходимо звонить по болезни на работу в понедельник и вторник, и, хочу отметить, я чертов фрилансер, работающий из дома.Я добираюсь от кровати до стола, высота которого составляет около 15 футов. Когда вы не можете даже продвинуться на 15 футов, чтобы весь день сидеть за компьютером в пижаме, что-то пошло не так.

Это чертовски дорого.

Когда я был сильно пьющим, я, вероятно, легко тратил 30 процентов своего заработка на алкоголь — и это консервативная оценка. Учитывая тот факт, что я ел несколько мартини по 20 долларов за штуку, и делал это часто, я все еще даже не уверен, как мне удалось заплатить свою нелепую арендную плату.Даже если вы не живете в Нью-Йорке, это все равно дорого. Подумайте, сколько пива нужно выпить, чтобы прийти в состояние, в котором я был после пяти мартини! В конце концов, наверное, примерно так же.

Вы, безусловно, поставите себя в неловкое положение.

От пьяных текстовых сообщений бывшим до признаний в любви коллегам, до рвоты практически на каждом углу Нижнего Ист-Сайда в Бруклине и даже в нескольких такси — я был там. Это не были моменты гордости.

Это пустая трата жизни.

Это правда. Когда я оглядываюсь на те четыре года, в частности, и думаю о времени, которое я провел в пьяном виде или с похмелья, это было напрасной тратой. Столько потраченных впустую дней, когда я мог работать продуктивно или заниматься чем-нибудь, кроме сна или питья боли.

Он стареет.

Вы знаете, как вы можете посмотреть фотографии пользователей метамфетамина до и после, и это заставит вас кричать и кричать: «Я никогда не буду принимать метамфетамин!»? Что ж, хотя употребление большого количества алкоголя не дает таких быстрых результатов, оно стареет как внутри, так и снаружи.Отказавшись от алкоголя хотя бы на месяц, вы заметите положительные изменения в своей внешности.

Заставляет вести себя как придурок.

Даже самый умный человек в мире ведет себя как полный идиот, когда пьет. Не просто придурок, а полный идиот. Никто не хочет быть идиотом, и оправдание «Я был пьян» просто слабое и неубедительное.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Аманда Шатель Аманда — писательница, которая живет в Нью-Йорке и Париже.Она регулярно пишет статьи о Bustle, Glamour, Mic и Livingly. Среди других авторов: Harper’s Bazaar, YourTango, The Atlantic, Forbes, YouBeauty, Huffington Post, The Frisky и BlackBook.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @angrychatel

6 причин, по которым я больше не пью алкоголь

Несмотря на годы любви к алкоголю, я больше не пью.Я не выздоравливающий алкоголик, и у меня нет никаких религиозных (или иных) взглядов, которые диктуют воздержание. Просто я нашел в себе смелость пристально взглянуть на свои отношения с алкоголем, и стало ясно, что алкоголь забирает гораздо больше, чем дает.

Так почему именно?

1. Алкоголь — подлый дьявол
Я никогда не принимал решения увеличить количество выпивки. Просто так получилось. Все, что «просто происходит», и я не осознаю, почему, как и когда меня беспокоит.Это означает, что у меня меньше контроля, чем я хочу. Со временем я подкрался к большему количеству выпивки. И когда я решил повернуть вспять тенденцию, оказалось труднее, чем я думал, что привело меня к:

2. Алкоголь никогда не удовлетворяет (также известный как толерантность)
Вот что вам нужно. Только когда вы решили пить меньше, вы понимаете, насколько сильно на вас влияет алкоголь и как трудно сократить его потребление. Вы думаете, что можете просто обратить вспять тенденцию к увеличению потребления алкоголя с годами. Это не так просто.Алкоголь требует алкоголя. Он хочет большего, и, если вы не удовлетворяете это желание, он начинает устраивать истерику. Это не весело (и просто того не стоит) жить, считая напитки и чувствуя, что вы что-то упускаете. Умеренность — угрюмая сука, не заслуживающая моего времени и усилий.

3. Здоровье: воздерживаться от алкоголя — это самое здоровое решение, которое вы можете принять (если вы не курите — если вы курите, тогда отказ от курения — самое полезное для здоровья)
Я сказал себе, что употребление красного вина каждый день полезно для здоровья.Когда я провел исследование, я был шокирован. Это не только неправда, но и алкоголь был объявлен известным канцерогеном в 1988 году. И, конечно же, есть здравый смысл: пить то, что заставляет вас чувствовать себя дерьмом на следующий день, вероятно, вредно для вас.

4. Жизнь веселее без выпивки
Я, пьющий, подумал бы, что это совершенно невероятно, но правда в том, что без выпивки мне гораздо веселее. Удивительно, как много взрослых — подавляющее большинство — считают, что алкоголь — это ключ к хорошему времени.Я развеял этот миф с помощью экспериментов на себе и понял, что чувства, которые, как мне кажется, мне доставляет алкоголь, на самом деле являются просто эффектом плацебо. На самом деле алкоголь не делал ничего веселее, но, поскольку я считал, что это ключ к моему удовольствию от жизни, я был несчастен без него.

5. Я чувствую себя намного лучше — каждый божий день
Я никогда не беспокоюсь о том, сколько я выпиваю. Это делает каждую ночь (и каждое утро после нее) намного веселее.У меня денег больше … пить дорого. Фактически, с 1982 года цены на выпивку в ресторанах выросли на 79% — 79%! Я без особых усилий похудела (пустые калории) и наслаждаюсь всем утром. У меня больше энергии, я более сосредоточен и гораздо больше делаю без алкоголя. Теперь я вижу, что каждый божий день я по незнанию слегка заболел. Фу!

6. Алкоголь сделал меня немым
Я изучал, что алкоголь действительно влияет на ваш мозг, и неудивительно, что алкоголь оказывает очень специфический эффект замедления работы вашего мозга.Синапсы вашего мозга подавлены, и ваши чувства не могут передавать информацию в мозг так быстро, как обычно. Я это проверил. Я выпил после того, как бросил курить, чтобы увидеть, как я себя чувствую. Я даже записал результаты. Правда в том, что алкоголь делает меня немым. Мои шутки становятся хуже, мои истории рассыпаются, а ночи становятся однообразными и незабываемыми.

Быть трезвенником — это здорово на 99%, но одна вещь, которая меня беспокоит: постоянные расспросы о том, почему я не принимаю участие. Иногда мне это смешно, я имею в виду, что никто не требует объяснений, почему я не пью газировку.В других случаях это просто грубо: нет, я не беременна, не страдаю аллергией и не принимаю лекарства. Это показывает, насколько насыщено наше общество; Выпивка — единственный наркотик на земле, отказ от которого нужно оправдывать.

Получите первые главы This Naked Mind БЕСПЛАТНО уже сегодня.

Как преодолеть миф «Мне не весело без алкоголя»

Можно ли повеселиться без алкоголя?

Перед тем, как бросить пить, я подумал, что быть трезвым — значит подписаться на всю жизнь и чувствовать себя скучно и неловко на вечеринках, в то время как все остальные веселятся.

Возможно, вы тоже об этом думали. В это время года я часто слышу от людей, которые хотят, чтобы бросили курить, но их беспокоит сезон отпусков, который не за горами.

Как вы можете участвовать во всех вечеринках и праздниках и хорошо проводить время, если вы трезвый?

Если вы боитесь, что не сможете повеселиться без алкоголя, вот что я хочу, чтобы вы сделали:

1. Следите за своим мышлением

«Должно быть, это была хорошая ночь, если я не могу ее вспомнить!» Мы живем в пьяном мире, и большинство из нас привыкли думать, что алкоголь = развлечение.Следовательно, не пить не должно означать не веселиться, не так ли?

Но если мы остановимся и подумаем об этом, то увидим, что все не так просто. Бьюсь об заклад, было много раз, когда ты много пил, но все же не был счастлив. Если алкоголь был жизненно важным ингредиентом для развлечения, разве он не должен работать постоянно?

2. Понять, что для вас «развлечение» означает

Большинство из нас никогда не задумывается о том, что действительно делает что-то интересным. Итак, остановись и сделай это сейчас.Что делает вечеринку, место, человека, занятие или хобби на самом деле веселым? Это довольно сложный вопрос, потому что мы все разные, правда?

То, что приносит мне радость, может показаться вам адом, потому что у нас разные вкусы и разные личности. Мы все уникальны. Это делает еще более странным то, что с культурной точки зрения мы придерживаемся убеждения, что невозможно развлечься без алкоголя.

3. Почему

дает вам больше шансов повеселиться?

Я знаю, что у меня больше шансов получить удовольствие, когда я чувствую себя позитивно и непринужденно; когда я сосредоточен вне себя.Когда я погружен в собственные мысли или чувствую себя плохо и сравниваю себя с другими, у меня меньше шансов хорошо провести время в социальной ситуации.

Большинство из нас имеет привычку употреблять алкоголь как быстрый способ переключить внимание и войти в состояние, более благоприятное для развлечения. Поэтому вместо того, чтобы нам активно менять свое душевное состояние, мы пытаемся передать эту работу алкоголю.

4. Обратите внимание на свои мысли

Наши мысли влияют на наши чувства, а наши чувства влияют на нашу способность получать удовольствие.Если вы трезвы и погружены в мысли типа «Я больше не занимаюсь» или «эти люди лучше меня», это повлияет на ваше удовольствие и восприятие события.

А потом угадайте, что происходит? Когда вы перестаете чувствовать себя хорошо, ваш мозг сохраняет эту информацию как «доказательство» того, что ваши подозрения верны — вы не сможете повеселиться без алкоголя. Итак, весь цикл продолжается, и то, что вы, , верите, , продолжает сбываться, такова сила ваших мыслей.

Нарушение этого шаблона — вот где настоящая работа трезвости. Когда вы начинаете выбирать более полезные мысли (например, «люди хотят общаться со мной. Мне есть что сказать, независимо от того, что в моем стакане»), это меняет ваше восприятие события.

5. Отвечайте за развлечения

В детстве мы большую часть времени проводим за созданием развлечений. Мы играем в игры. Мы не просто сидим и ждем, когда с нами случится развлечение.Как взрослые, мы склонны больше склоняться к , потребляя развлечений, что означает поиск чего-то вне себя, чтобы развлечь нас, например выпивка.

Развлечение — очень пассивное занятие. Когда мы говорим что-то вроде: «Без алкоголя не будет весело», мы ждем, пока веселье придет и представится нам, и нам не нужно будет ничего делать. Если для вас важно веселье, стоит подумать о вашей роли в его создании.

6.Если бы трезвость действительно была скучной, никто бы этим не занимался!

Это важное примечание, на котором нужно закончить. Если бы трезвость действительно была жалким, несвободным существованием, о котором она стереотипно представляла, то я бы не улыбался ни на одной из картинок на этом веб-сайте. Я бы давно сдался и вернулся бы к выпивке.

Помните: наш мозг любит делать легкие дела, но легкие дела не всегда лучшие для нас. Это нормально, если это сложно для начала, поэтому дайте себе время и место, чтобы поэкспериментировать с трезвым общением.Вам нужно сделать это и продолжать делать это, прежде чем делать какие-либо выводы.

Если вам нужна помощь, чтобы бросить пить и создать безалкогольную жизнь, которую вы любите, нажмите здесь, чтобы получить подробную информацию о моем онлайн-курсе.

Загрузите бесплатное руководство по выживанию Wine O’Clock!

(Это поможет вам не сбиться с пути сегодня вечером)

Помимо руководства, мы также еженедельно будем отправлять вам полезные и вдохновляющие электронные письма с бесплатными ресурсами, советами и советами, а также подробностями о наших замечательных продуктах и ​​услугах.Мы позаботимся о ваших данных в соответствии с нашей политикой конфиденциальности, и вы можете отказаться от подписки в любое время.

Ваш бесплатный гид уже в пути — проверьте свою электронную почту!

Я перестал пить, когда пить перестало приносить удовольствие

Это была одна из тех волшебных бруклинских ночей. В последний момент я воспользовалась приглашением друга на рекламное мероприятие, посвященное новой линии мужской одежды. Мероприятие, на котором был открыт бар, распродажа одежды и бесплатные стрижки, было, мягко говоря, впечатляющим.

В комнате командовал алкоголь. У всех в руках были напитки, чего и следовало ожидать. Готовый и готовый, я подошел к бару и попросил шампанского.

Что и говорить, я увлекся. Один напиток превратился в шесть, а остальное уже история.

На следующее утро я проснулся еще пьяным. Вот я и задыхалась в своем облегающем топе и кожаной юбке, которая собиралась вокруг моих лодыжек. Справа от меня стояла урна, наполненная черт знает чем.

Остатки недоеденной тайской лапши валялись на моем размеченном деревянном полу.Я взял телефон и обнаружил бессвязный односторонний разговор между мной и моим бывшим.

Ш * т.

Я решил позвонить своему соучастнику и узнать о ночных событиях. Судя по всему, я купил рубашку за 150 долларов, потерял ее, а затем приступил к ужасной стрижке. Ш * т. Я уронил телефон, подбежал к зеркалу и, о чудо, вот они: случайно несимметричная челка.

Волосы упали до середины правой половины лба, но левая половина была практически безволосой.Как сказала бы Тейлор Свифт: «Это был момент, который я понял».

Прошло пять недель с тех пор, как я последний раз пил, и человек я чувствую себя странно (в лучшем виде). Должен признать, что счастливые часы и круизы с выпивкой оказались особенно трудными. Но до сих пор преимущества отсутствия жажды перевешивали недостатки.

Спросите моего коллегу. Она была трезвой целых четыре дня и никогда не чувствовала себя лучше. «Я не пила уже четыре дня, — гордо заявила она, — и от того, что не пью, я чувствую такую ​​глубокую ясность.О, и я чувствую, что горю, черт возьми «.

Слышите? Чертов огонь. Она чувствует себя зажженной, и у нее даже нет , когда она освещена . Ее впечатляющая трезвость — звездный пример для остального общества.

Ясность мыслей — не единственная моя мотивация. Есть вся эта штука с «пустыми калориями» и с «ранним появлением морщин». И последнее, но не менее важное: «Я сделал что-то невероятно глупое, и время не повернуть вспять».

Что касается меня, то я, скорее всего, не навсегда списал алкоголь.Но я определенно списал это на данный момент. Алкоголь похож на свидание с плохим парнем: однажды попробовав вкус, пути назад уже нет. Тем не менее, я начинаю понимать ценность жизни без водки.

Похмелье делает меня уязвимым.

Мы шутим про гнев похмелья. Но они не такие уж смешные: они истощают, обезвоживают и совершенно дьявольски.

Каждый раз, когда я отбрасываю слишком много, я просыпаюсь, внимательно смотрю на себя и говорю: «Я слишком стар для этого.

Не знаю, перерастут ли люди когда-нибудь желание пить. Однако мы перерастем ужасные последствия выпивки. Похмелье у меня медленное, невосприимчивое и просто глупое.

Я готов принимать людей за чистую монету.

Все интереснее в пьяном виде. Но всем остальным тоже интереснее, когда Я пьян. И , что проблема.

Значимый разговор почти стал утерянным искусством. Должны ли мы использовать космополитов как предлог для сближения? Я имею в виду, почему нам нужно «выпить», чтобы поговорить по душам?

Нам не нужно.Мы просто забыли, что , а не .

Я наконец знаю, куда уходят мои деньги.

Назовите меня сумасшедшим, но я не слишком увлечен идеей инвестировать свои с трудом заработанные деньги (которые, заметьте, накапливались неделями) в мимолетное блаженство.

Кроме того, не говоря уже о том, что трезвость оставляет дополнительное место для одежды и обуви. Может быть, в эти выходные собираешься пойти, но не выпьешь?

Вместо этого потратьте 60 долларов, которые вы обязаны сэкономить, на новый комбинезон и надевайте его в особые вечера.Наряд, который можно носить более одного раза, — более достойная покупка, чем кайф, который быстро утихнет.

Кроме того, мне нравится, когда мои деньги висят в шкафу, где я их вижу.

Жить веселее, когда у меня ясный взгляд.

Алкоголь не только делает ту печально известную ночь туманной; это делает жизнь туманной. И это не просто сушит наши тела; это лишает нас возможности веселиться без фляжки.

Да, все становится веселее, когда начинается ажиотаж. Но только потому, что получать кайф — это весело, не означает, что мы должны тратить каждую минуту на ожидание, пока это произойдет.

Я научился находить достоинства скромной поездки на велосипеде, пикника в парке и еды без бокала вина.

Давайте будем реальными: мы обычно находим какой-то способ включить алкоголь в дневные занятия. Но вот идея.

Что, если бы мы хоть раз попробовали свою деятельность трезвыми? Как насчет того, чтобы отказаться от вина на день и погрузиться в пейзаж?

Я не хочу возвращаться к своим старым вредным привычкам.

Отправка текстовых сообщений ex. Небрежно целоваться с недостойными незнакомцами.Погружение в черную дыру жалости к себе — хотя на самом деле, сейчас все в жизни чертовски прилично. Трезвый меня поддерживает стальную волю. Но как только ликер начинает течь, эта сила воли превращается в дерьмо.

Я никогда не стану той девушкой, которая может выпить напиток и не самоуничтожиться к концу ночи.

Но, может, и сделаю. Может, я просто еще не встретил эту часть себя. А пока, увидимся, алкоголь!

Когда пить перестает развлечься

Каждый человек, который страдал от алкоголизма или имел проблемы с алкоголем, начал пить, как и все остальные.Это началось как способ повеселиться, расслабиться и на время забыть о жизненных стрессах. Может быть, все началось с бокала вина и хорошей еды или способа познакомиться с новыми людьми. Как бы это ни началось, можно с уверенностью предположить, что намерение никогда не было направлено на то, чтобы превратить это в проблему.

Сложность алкоголя заключается в том, что он очень быстро и очень легко может перерасти в зависимость. То, что начиналось как выпивка или две, чтобы расслабиться после долгого рабочего дня, может легко превратиться в бутылку или коробку на ночь.

Некоторые люди попадают в кроличью нору зависимости очень быстро, в то время как другие могут ответственно пить в течение многих лет, прежде чем у них возникнет проблема, а некоторые другие никогда этого не делают. Независимо от того, является ли эволюция быстрой или постепенной, все это приводит к одному и тому же результату: употребление алкоголя начинает вызывать больше проблем, чем оно того стоит, и становится скорее необходимостью «выжить», чем способом развлечься. Выпивка может быть развлечением до тех пор, пока оно не перестает быть развлечением, а когда оно перестает быть развлечением, оно становится особой версией ада.

Многие люди быстро осуждают других, у которых есть проблемы с алкоголем, как будто есть врожденный недостаток человека, которому трудно умеренно потреблять токсичное и вызывающее привыкание вещество. Почему общество так быстро демонизирует алкоголика вместо алкоголя? Может быть, потому что тогда это означало бы признать, что любимое занятие многих людей легко может превратиться в опасную привычку.

Так что же делать человеку, когда он начинает понимать, что его выпивка перестала быть забавой? Многие люди будут пытаться сократить потребление, но я верю, что воздержание — лучший путь после того, как у них возникнут проблемы с алкоголем. Человеку не нужно быть «алкоголиком», чтобы бросить пить.Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что что-то токсичное вызывает у вас проблемы, а затем исключить это из вашей жизни. Вначале мысль о том, чтобы протрезветь, может быть сложной задачей, но она того стоит.

Многие преимущества отказа от алкоголя включают, но не ограничиваются:

• Повышение физического здоровья
• Улучшение эмоционального благополучия
• Многочисленные преимущества для психического здоровья
• Без похмелья
• Повышенная производительность
• Повышение производительности труда
• Финансовая экономия
• Больше времени с близкими
• Улучшение отношений
• Восстановленный трест
• Больше времени для других хобби и интересов
• Похудание и / или увеличение мышечной массы
• Ясность ума
• Общее чувство свободы

Суть в том, что если алкоголь стал источником разрушения в вашей жизни, возможно, стоит оценить все «за» и «против» употребления алкоголя.