Статьи на тему

Манипура чакра – за что отвечает Манипура чакра у женщин, где находится третий энергетический центр и как его разблокировать медитацией

Содержание

#1. Где находится третий энергетический центр

#2. Чакра Манипура человека: за что отвечает

#3. За что отвечает Манипура чакра у женщин

#4. Раскрытие Манипура чакры

#5. Как разблокировать третью чакру

#6. Медитации

Чакра Манипура – третий энергетический центр человека, в котором достигается апогей его экстравертной тенденции. То есть человек настолько увлекается окружающим миром, что он превращается для него в настоящую сокровищницу. В этой чакре место амбиций, желаний, стремлений материального плана. Но если сравнивать Манипуру со Свадхистаной, то речь идет уже о значительном эволюционном росте. Таких людей с развитой Манипурой можно характеризовать, как адекватными в общении, сговорчивыми, умными.

Манипура переводится, как «драгоценный город». Она еще имеет такие названия, как чакра солнечного сплетения. Основным цветом является желтый, но есть у нее и дополнительный пурпурный цвет.

Классическим символом Манипуры является десяти лепестковый лотос. Иногда встречаются изображения чакры с санскритскими буквами на лепестках, что транслирует присущие ей свойства. В середине лотоса расположен красный треугольник, символизирующий огненную стихию.

Этот центр энергии имеет свою мантру Рам, планету Марс, энергию Внутреннюю силу. Она развивается обычно в возрасте от 2 до 12 лет. Диагностируется по теплым ощущениям на руках, а именно на средних пальцах. У этой чакры есть свои запахи – ароматы масел бергамота, лаванды, можжевельника, а также розмарина.

Где находится третий энергетический центр

Наши физические оболочки по природе уникальны. Даже тела близнецов имеют свои различия. Аналогично дело обстоит и с тонкими телами. Существуют похожие, но не одинаковые. Одни специалисты считают местом нахождения третьей чакры район пупка человека, а именно немного выше пупка в зоне солнечного сплетения с корнем между вторым и третьим позвонками поясничного отдела. А другие утверждают, что она находится в районе солнечного сплетения – между пупком и грудной костью. Дело в том, что у каждого из нас индивидуальное расположение чакр. Прочувствовать свой третий центр можно с помощью йоги.

Личная сила каждого человека символизируется центром желтой чакры. С ее помощью человек поглощает силу солнца, являющуюся животворной и стимулирующей энергией. Результат – установка контакта со всеми объектами физического мира.

Чакра Манипура человека: за что отвечает

Наш желтый центр энергии, определяющий социальные качества, в ответе за навыки выживания в обществе. Основой для чакры являются лидерские способности, воля и интеллектуальный потенциал. Выражается в доминировании, властности и больших деньгах. Развитая третья чакра определяет значимость и мнимость потребностей, помогая сделать верный выбор. На Манипуре чакре лежит ответственность за личностное развитие человека и то, как он транслирует свои эмоции и желания в окружающий мир. А также этой чакре дано управлять влиянием человека на окружающих, как на уровне мысли, так и физических действий. Она отвечает за коммуникацию с миром и восприятие этих контактов. Влияют на такие связи состояние чакры и эмоции человека.

Манипуру считают сердцем энергии личности, ее стремлений, реализации собственного «я». Этой чакре дано управлять отношениями человека с другими людьми, способностями длительно гармонично с ними взаимодействовать, а также его желаниями и предпочтениями.

Кроме того, эту чакру считают ответственной за желание человека быть признанным в социуме, оригинальным, целеустремленным, порядочным. Каждый из нас должен иметь свое мнение и уметь ее выражать. С помощью выбора реализуется потенциал человека. А он начинает определяться во второй чакре, а продолжает в Манипуре, с помощью тесных связей интеллекта и рационализма при выработке точек зрения и выборе. Благодаря этой чакре усваиваются уроки опыта и новые знания, а также улавливаются вибрации окружающих, что помогает выстраивать свою модель поведения.

Читайте нашу статью «Цвета чакр человека: характеристики и расположение».

Манипура чакра значима в духовном развитии человека. Ее задача – осознанная чистка истинных желаний, которые поступают с нижних чакр. Цель процесса – переход на более высокий уровень развития духовности.

На физиологическом уровне на эту чару возложена ответственность за органы пищеварительной системы, а также работу печени, селезенки, желчного пузыря, поджелудочной железы, надпочечников и почек. Манипурой подается энергия для нервов и органов дыхания, а также этой чакрой активируется и определяется, насколько развита левая часть нашего мозга.

Наличие проблем в третьей чакре, блоки, несбалансированность в работе проявляются в физическом теле человека:

• нервными расстройствами;
• проблемами с желчным пузырем;
• плохим пищеварением, язвами;
• диабетом;
• болезнями сердца и сосудов;
• аллергиями;
• избыточным весом.

Нарушения в Манипуре часто приводит человека к зависимости от спиртного, наркотиков.            

За что отвечает Манипура чакра у женщин

Женщины могут обладать ярко выраженными третьими чакрами. Прекрасный пол не такой уже и слабый. Женщинам присущи лидерские качества, они способны зарабатывать деньги. Этой чакрой женщины также могут быть ограничены и одарены всеми ее положительными качествами. Однако наблюдаются различия у мужчин и женщин в приеме пищи. Манипуре в большинстве случаев приходиться работать в полную силу при запуске пищеварения у мужчины для всех приемов пищи. А у женщины тратиться намного меньше сил и энергии. Но нарушения в этой чакре могут дать сбои у женщины, что проявляется чрезмерным поглощением еды, проблемами с лишним весом.

Манипуре чакре свойственно осознанное стремление к наживе, власти, а также гордыня, ревность, которые разрушают любые отношения. Потребительская нотка прослеживается в отношении представителей любого пола. Это зачастую бывает у людей, избалованных материальными благами. У них отношение ко всему, как к товару, вещам.

Чувство на третьей чакре не может быть возвышенным и истинным, таким, как на Анахате. Здесь речь может идти только о привязанности, животной страсти. 

Читайте нашу статью «Четвертая чакра: где находится и за что отвечает».

Индивидуальные предпочтения, установки, кармы влияют на проявление в третьей чакре человека независимо от пола. Даже мысли о власти способны мужчин и женщин осчастливить, а утрата приносит всем страдание и горе.

Раскрытие Манипура чакры

Человек с сознанием на Манипуре способен раскрыть свой потенциал. Она является началом, первой чакрой, духовного роста. Люди могут понять, что не в материальном достатке заключается счастье. И с этого момента они начинают путь к духовности. 

С активацией всех своих чакр стоит быть осторожными и подходить к этому вопросу с полной ответственностью. Ведь такая работа с ними открывает все их свойства, как позитивные, так и негативные стороны.

Манипуре соответствует центр нашей воли. Работая с волевым качеством, человек гармонизирует чакру.

Человек активирует ее, принимая пищу и в случаях отношений в бизнес сфере, где присутствует прибыль, выгода.

Активность этого энергетического центра зависит от количества еды, а не от ее вкуса. Энергию нельзя остановить никакой волей и человек ест много, даже осознавая, что переедает. Но здесь могут прийти на помощь инструменты йоги, а также простое избегание наполнения третьего центра, направляя энергию в работу над новыми полезными для других людей проектами.

Многие применяют успешно для раскрытия этой чакры хатха-йогу.

Как разблокировать третью чакру

Так как в зоне ответственности этого центра энергии активность и уверенность человека, то важность разблокировки очевидна каждому. Им управляет Солнце. Манипура властвует над нашим оптимизмом, адекватными амбициями, целеустремленностью, умением достигать желаемого.

Заблокированный центр не позволяет людям достигать целей, внутреннего благополучия. Ощущение не идеальности мира, толкает человека на работу по улучшению мира. И каждый выбирает свои инструменты, способы, но все они направлены на решение проблем человечества. Нет плохих, хороших чакр. Все они взаимосвязаны.

Несбалансированность, сбои в работе третьего энергетического центра необходимо ликвидировать, гармонизируя его. 

Эффективно в таких случаях взаимодействие с огненной стихией. Можно смотреть на горящую свечу (в йоге – это Тратака), прыгать через костер, ходить по горячим камням, углям.  

Читайте нашу статью «Пятая чакра и ее роль в энергетической система организма».

Медитации

С помощью медитаций можно раскрыть, гармонизировать Манипуру:

• Пробуждение – заключается в визуализации вращения желтой чакрой, напоминающей сияющее Солнце. Нужно представить, как внутренней энергией Солнца подпитывается вся пищеварительная система. Соединяя две энергии, нужно представить, как происходит взаимообмен энергий. В итоге Манипура ускоряет свое вращение, а вы становитесь увереннее. По истечении получаса можно открыть глаза и завершить технику.
• Огненная медитативная техника длительностью 30 минут предполагает:

o   выпрямить спину, расслабить плечевой отдел, положить на колени сжатые кулаки;

o   закрыть глаза, удерживая баланс головы;

o   зажечь свечку для облегчения визуализации;

o   представить огонь, как он уничтожает негативные мысли о прошлом, все ошибки, помехи в жизни;

o   представить освобождение от чувств из прошлого на физическом уровне, позволяя новым идеям прийти к вам;

o    представить все уже совершившимся.

Эти практики помогут стать увереннее, развить силу воли, научиться управлению и организации.

Сбалансированность, гармоничность чакры Манипуры дарит жизненные силы, дает шанс быть здоровее и повысить свою эффективность. Больше информации могут предоставить вам специалисты Центра «Арканум».

Введение в третью чакру: пупочная чакра (манипура)

Чакры — это семь колес энергии в теле, которые начинаются от макушки головы и спускаются вниз по телу до основания позвоночника. При правильном вращении каждая чакра позволяет энергии течь, но если одно из этих колес заблокируется, ваше благополучие может ощутимо пострадать. Здесь мы подробно рассмотрим особенности третьей чакры, манипуры или «пупочной чакры» (также называемой «чакрой солнечного сплетения»), как определить, не засорена ли она, и эффективные способы ее разблокировки.

Третья чакра, называемая манипура, расположена в пупке. «Манипура» означает «сияющая жемчужина города».

Природный элемент 3-й чакры: огонь

Манипура связана с природным элементом огня и напрямую связана с вашим чувством себя. Связанный с ним цвет — желтый, отсюда его связь с огнем и, в более широком смысле, с солнцем.

См. Также Все, что вам нужно знать о сердечной чакре

Жизненный мотив пупочной чакры

Этот энергетический центр связан с вашей самооценкой, целеустремленностью, личностью, индивидуальной волей, пищеварением и обменом веществ.

Физические признаки заблокированной энергии манипуры

Когда пупочная чакра не выровнена, могут возникнуть проблемы с пищеварением. Это может проявляться в неправильной переработке питательных веществ, запоре или синдроме раздраженной чаши. Дисбаланс в этом энергетическом центре также связан с расстройствами пищевого поведения, язвами, диабетом, проблемами с поджелудочной железой, печенью и толстой кишкой.

Психические признаки заблокированной энергии манипуры

Работая с этой чакрой, развивайте готовность проникнуть в суть своего понимания силы, индивидуальности и отождествления.Есть ли в вашей жизни области, где вы чувствуете себя бессильным? Как это проявляется? У некоторых смещенная пупочная чакра может затруднить умелое самовыражение. У некоторых это проявляется в агрессивном, чрезмерно жестком или контролирующем поведении. Быстро впадаете в гнев или отказываетесь от агрессивной реакции? Возможно, у вас заблокирована пупочная чакра. В других случаях заблокированная манипура порождает у жертвы менталитет, потребность и нехватку направления или чувства собственного достоинства, чтобы встать и предпринять позитивные действия.

Энергетические преимущества выравнивания пупочной чакры

Когда пупочная чакра находится в здоровом положении, вам будет комфортно с вашей собственной врожденной силой, а также вы получите силу. Вы почувствуете, кто вы есть и почему вы здесь. Когда вы соединяетесь со своей целью, вы получаете более глубокое понимание того, как вы как личность можете внести полезный вклад в коллектив. Вы откажетесь от вещей — будь то работа или остаток на банковском счете — от которых зависит определение того, кем вы являетесь.Эти вещи могут иметь ценность, но переоценка всего, что может измениться, — это быстрый путь к страданиям. У вас есть внутренняя ценность; потратьте время на практику, чтобы исследовать это, и вы будете меньше зависеть от внешних источников счастья.

НАЧАТЬ Практика настройки пупочной чакры
ВОЗВРАЩЕНИЕ К Настройка чакры

Подробнее см. Руководство по чакрам для новичков

Третья чакра: ваш личный гид по уравновешиванию пупочной чакры

Автор: Джейд Доэрти I Размещено: 20 ноября, 2020

Чувствуете себя бессильным или ревнивым? Это может быть ваше солнечное сплетение, пупочная чакра или манипура-чакра. Вот ваше личное руководство по уравновешиванию третьей чакры.

Что вам больше всего нравится?

Вы чувствуете себя:

1. Бессильный, жадный, недостаток, плохое пищеварение

2. Сильный, подлинный, радостный, щедрый

3. Или сочетание двух

Все они связаны с вашей пупочной чакрой или чакрой солнечного сплетения, или, как ее называют на санскрите, манипура чакра .Ощущение бессилия, отсутствие или жадность, а также отсутствие радости могут быть признаками заблокированной чакры солнечного сплетения.

Но что такое чакра пупка или солнечного сплетения? Как мне это сбалансировать? А какое это имеет значение?

Давайте углубимся и получим несколько ответов, которые могут изменить ваше повседневное самочувствие.

Мы расскажем о роли чакры солнечного сплетения и о том, почему необходимо иметь сильную и счастливую чакру солнечного сплетения, чтобы ощутить большую личную силу, щедрость и радость.Мы также расскажем, как вы можете работать со своей чакрой солнечного сплетения с помощью поз йоги, медитации и занятий, чтобы привести ее в равновесие и создать больше силы, щедрости и радости.

Помимо физического тела, у нас также есть тонкое энергетическое тело. Внутри него проходят пути, протекающие с праной или жизненной силой, и они сходятся в мощных энергетических центрах, известных как чакры. Семь первичных чакр текут от корня (основания позвоночника) до коронной чакры (макушка головы).

Каждая чакра или нервный центр связан с определенными качествами и эмоциями, которые проявляются по-разному в зависимости от того, неуравновешены ли они (или заблокированы) . .. или нет!

Вернитесь к первоначальному вопросу, который мы задавали вам о том, как вы себя чувствуете, и вы увидите разницу между сбалансированной пупочной чакрой и чакрой, которая заблокирована — в основном из-за чувства жадности или щедрости.

Чтобы получить обзор всей системы чакр, обратитесь к нашему Руководству для начинающих.

Чакра солнечного сплетения или пупочная чакра: краткий обзор

Название на санскрите: Манипура , что означает «город драгоценностей» — мани = драгоценный камень + пура = город

Элемент: Огонь

Расположение: Ваше солнечное сплетение

Качества: Сила, щедрость

Солнечное сплетение, также известное как третья чакра, является средоточием радости и щедрости.Как солнце, оно светит и излучает, принося тепло и счастье. Это также связано с преобразованием, так же как солнце огненное, оно также является источником огня преобразования. Здоровая чакра солнечного сплетения приводит к ощущению стабильной личной силы, а также к ощущению себя настоящим.

Когда этот энергетический центр заблокирован, вы чувствуете противоположность яркости и щедрости, с чувствами ревности и жадности, когда вы пытаетесь схватить, а не отдать. Вы можете чувствовать себя бессильным или слабым, а также можете испытывать проблемы с пищеварением.

Итак, что вы можете сделать, чтобы вылечить заблокированную чакру солнечного сплетения?

Исцеление чакры солнечного сплетения — отличный подарок для самого себя, благодаря которому вы почувствуете себя более стабильным, счастливым, сияющим и сильным. Некоторые люди боятся быть могущественными, поэтому думайте о могуществе, как солнце — ярком, сияющем и оживляющем все, чего оно касается, — если идея личной силы кажется вам неудобной.Солнце и чакра солнечного сплетения учат нас, что когда мы сияем, все выигрывают.

Вот несколько отличных практик, которые вы можете попробовать и увеличить свой поток, креативность, вдохновение и радость в процессе

Давайте займемся йогой! Позы йоги отлично подходят для исправления осанки, раскрытия тела и исцеления чакры солнечного сплетения. Некоторые отличные позы включают позу лука ( Дханурасана ), поворот позвоночника ( Ардха Матсиендрасана ), поза лодки ( Навасана ) и работу с уддияна бандхой , чтобы действительно разжечь внутренний огонь!

Чакра солнечного сплетения — это тепло! В конце концов, он солнечный, как на солнце. Так что нагрейте. Пот. Либо используя позы йоги, указанные выше, либо увеличивая частоту сердечных сокращений другими способами, будь то бокс, бег трусцой или пилатес.

Ешьте желтые продукты, такие как бананы, ананасы, кукурузу и лимоны. Сложные углеводы, такие как овес, рис и проросшие зерна, также отлично подходят для создания энергии.

Медитация. Основополагающее решение (почти!) Всех наших дисбалансов. Когда вы найдете подходящую для себя практику, медитация естественным образом успокаивает и восстанавливает, создавая устойчивость в вашей сердцевине.Попробуйте медитацию сахадж самадхи или погрузитесь в специальную медитацию на пупочную чакру.

Когда все семь чакр сбалансированы, проникает гармония, а вместе с ней и мощное чувство благополучия.

Начните свое путешествие по исцелению чакр с «Секретов 7 чакр». Присоединяйтесь к этому бесплатному 7-дневному медитационному путешествию по запросу, чтобы пробудить, восстановить баланс и гармонизировать свою энергию. Под руководством мастера медитации Гурудева Шри Шри Рави Шанкара это возможность глубже погрузиться в глубокую мудрость чакр и очистить каждую с помощью медитации.Выйдите глубоко отдохнувшим, расслабленным и с личным пониманием. Зарегистрируйтесь бесплатно здесь.

Джейд Доэрти — внештатный копирайтер, медитатор и путешественник, которая в настоящее время исследует Гоа, Индия.

Манипура Чакра

мани = драгоценность

pura = место, город

Чакра Манипура расположена позади пупка. Его мантра — RAM . Когда наше сознание достигает манипура-чакры, мы преодолеваем негативные аспекты Свадхиштханы.Манипура-чакра содержит множество драгоценных камней, таких как качества ясности, уверенности в себе, блаженства, самоуверенности, знания, мудрости и способности принимать правильные решения.

Манипура-чакра желтого цвета. Животное, символизирующее Манипуру, — это Баран. Соответствующий элемент — Огонь, поэтому он также известен как Центр Огня или Солнца. Элемент огня проявляется в теле как тепло в солнечном сплетении. Манипура-чакра — это центр жизненной силы.Он контролирует наш энергетический баланс, чтобы укрепить и укрепить наше здоровье. Эта чакра действует как магнит, притягивая прану из космоса.

Как центр пищеварительного огня, эта чакра регулирует функцию поджелудочной железы и органов пищеварения. Закупорка в этом центре может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как расстройства пищеварения, болезни кровообращения, диабет и колебания артериального давления. Однако сильная и активная манипура-чакра очень поддерживает хорошее здоровье и помогает нам в преодолении многих болезней.Когда энергия этой чакры течет свободно, эффект подобен эффекту электростанции, постоянно дающей жизненную силу, даря равновесие и силу.

На символическом изображении Чакры Манипура изображен лотос с десятью лепестками. Они представляют десять пран, жизненных сил, которые контролируют и питают все функции человеческого тела. Дополнительным символом манипуры является треугольник с вершиной вниз. Это указывает на распространение энергии, рост и развитие.Активация манипура-чакры освобождает от негативных энергий, очищает и укрепляет жизненные силы.

Божества этой чакры — Вишну и Лакшми. Господь Вишну является символом развивающегося человеческого сознания, которое больше не содержит никаких животных характеристик. Богиня Лакшми олицетворяет материальное и духовное процветание, которое расцветает и процветает с Божьего благословения.

Подробнее об упражнениях и медитациях для манипура чакры читайте здесь.

Манипура или чакра солнечного сплетения

Вы можете найти чакру манипура, третью чакру или чакру солнечного сплетения, где-то между пупком и основанием грудины, на пару пальцев выше пупка.Возможно, вам захочется визуализировать его в центре тела, а не спереди.

На санскрите эта чакра называется Манипура, что означает город драгоценностей . Эти энергетические центры вместе с первой (корневой) и второй (сакральной) чакрами часто называют нижним треугольником. Эти энергии наиболее ясны и понятны.

Компоненты чакры Манипура

Элемент:

Чакра солнечного сплетения управляет элементом огня внутри вас.Это ваша сила, ваша жизнеспособность, ваше эго, ваша сила воли, ваша выносливость, ваша внутренняя сила. Это центр, в котором вы выполняете дела и ваше самоощущение.

Физическое тело:

Чакра манипура связана с пищеварительной системой, желчным пузырем, поджелудочной железой, надпочечниками и печенью.

Эмоциональное тело:

Чакра Манипура также предназначена для того, чтобы иметь дело с вещами, это то, как вы «перевариваете» свою жизнь. Вы можете постоять за себя? Вы сильны и смелы, достойны любви и уважения? Вы чувствуете себя сильным в своем теле и в мире? Огонь — это действие и преобразование.Позволить себе расти и стать лучшей версией себя означает действовать и оставлять позади то, что вам больше не подходит.

Огонь — это действие и преобразование. Позволить себе расти и стать лучшей версией себя означает действовать и оставлять позади то, что вам больше не подходит.

Mental Body:

Быть свободным выбирать свой путь в любой ситуации, гордиться своими достижениями и быть хозяином своей судьбы. Чтобы знать, куда вы собираетесь и как туда добраться.Чтобы понять, что у вас есть силы для достижения своих целей.

Дисбаланс

Из-за стресса в любом слое тела (физическом, ментальном, эмоциональном и энергетическом) вы можете замедлиться, застояться или полностью перейти в режим овердрайва. Когда жизнь становится слишком подавляющей, и вы пережили один за другим несколько важных событий, это может быть трудно обработать. Поэтому мы можем почувствовать, что наш огонь горит не так сильно, что нам нужно время, чтобы «переварить» то, что произошло. Поэтому может быть трудно выйти и справиться с повседневными ситуациями, потому что вы просто уже сыты.

Знакомство с вашим телом и его различными слоями, а также изучение чакр может дать вам ценную информацию о том, где у вас дисбаланс и застой.

Контрольный список для третьей чакры

• Чувствуете ли вы, что можете делать все, что задумали?
• Легко ли вы перевариваете пищу? Или у вас расстройство желудка и расстройство желудка?
• Стабильна ли ваша энергия, и вы просыпаетесь утром с нетерпением, чтобы начать новый день?
• Достаточно ли пряностей в вашей жизни? Вещи, которые заставляют вас волноваться и что-то делать.
• Считаете ли вы, что в вашей жизни слишком много токсичных элементов?
• Вы всегда чувствуете усталость?
• Вы легко становитесь резким?
• Вы чувствуете себя жертвой мира?

Уравновешивание

Есть много вещей, которые вы можете делать на коврике и за ее пределами, чтобы уравновесить третью чакру.

Позы йоги для манипура чакры:

Я считаю, что наиболее эффективный способ сбалансировать ваши энергетические центры — это выполнять целевые позы йоги, такие как:

Рекомендации по медитации:

Мудра для третьей чакры:

Хакини Мудра .Сядьте в удобное положение, скрестив ноги, и сядьте прямо. Поднимите руки на уровне солнечного сплетения ладонями друг к другу. Теперь соедините кончики пальцев обеих рук и оставьте пространство между ладонями. Большие пальцы указывают на ваше солнечное сплетение, а остальные пальцы расходятся, средний палец направлен прямо.

Когда наш огонь силен, мы осмеливаемся жить своей мечтой и быть в этом мире, делая то, во что мы верим, живя в согласии с тем, кто мы есть.

Медитируйте на внутреннем огне. Визуализируйте трансформирующий огонь, все вещи больше не нужно сгорать дотла. Огонь необходим для любого аспекта вашей жизни, связанного с движением. Движение кишечника, движение тела, движение в вашей жизни. Мы хотим поддерживать наш внутренний огонь, сильно горящий, но не выгорающий. Огонь горит каждый день, превращая нашу пищу в топливо для наших тел, чтобы двигаться в течение дня и сжигать все, что больше не нужно, больше не служит, больше не то, кем мы являемся. Когда наш огонь силен, мы осмеливаемся воплотить в жизнь свои мечты и быть в мире, делая то, во что мы верим, живя в согласии с тем, кто мы есть.

И ваша мантра может отражать это — мысленно или вслух вибрируя — Я СИЛЬНЫЙ или Я УВЕРЕННЫЙ (или что-то, что отражает концепцию, с которой вы чувствуете себя комфортно).

Желтый цвет этой чакры солнечного сплетения , поэтому используйте его во время релаксации или медитации. Хорошая и мощная визуализация заставляет ваш центр сиять, как солнце.

Пение мантр или звуковые колебания . РАМ — это ведическая биджа-мантра. Повторяя RAM, как вы бы, OM, но более непрерывно, работает на той же частоте колебаний.

Вы можете повторять или декламировать Хьюми Хум Брам Хум из традиции Кундалини. Это означает «Мы есть Мы. Мы Бог ». Это может звучать немного грандиозно, но оно предназначено для того, чтобы соединить нас с высшей реальностью недвойственности. И в этом смысле между нами и творцом нет разделения.

EkhartYoga members:

Попробуйте этот класс, который отлично подходит для всех, кому нужна небольшая помощь, будь то ваша пищеварительная система или жизнь! вы можете спросить себя — есть ли что-то, что вы хотите сделать, цели, которые вы поставили, но не можете приступить к выполнению? Ваша пищеварительная система забита? Если да, то это занятие для вас.

Связанные

Марлен СмитсМарлен — недогматический учитель йоги и медитации, сочетающий множество различных учений со всего мира, чтобы создать мост между современной городской реальностью и древней мудростью.

Манипура чакра: целительные силы чакры солнечного сплетения

Третий энергетический центр тела — это чакра манипура или чакра солнечного сплетения. Положение чакры солнечного сплетения лучше всего описать как четыре пальца выше пупка.В этой чакре проявляется ваша сила и уверенность в себе.

«Манипура» означает блестящий драгоценный камень. Драгоценный камень или качества, связанные с этой чакрой, укрепляют пищеварительную систему и диафрагму. Солнечное сплетение сосредоточено на силе и автономии метаболизма. Элемент солнечного сплетения — огонь. Активация огня при умеренной температуре тела способствует перевариванию пищи. Он представляет собой желтый цвет, который приносит яркость и баланс энергии.

Когда чакра солнечного сплетения находится в равновесии, человек испытывает уверенность, целеустремленность и целеустремленность.Находясь в окружении негативной энергии, он или она может страдать от низкой самооценки, испытывать затруднения при принятии решений и иметь проблемы с контролем.

Дисбаланс солнечного сплетения также может вызывать усталость, переедание, чрезмерное увеличение веса, особенно в области желудка, расстройства пищеварительной системы, гипогликемию и диабет.

Характеристики чакры манипура

Энергия желтого цвета

Цвет, связанный с третьей из семи чакр, чакрой Манипура, желтый.Этот цвет символизирует энергию, интеллект, а также связь человека с Огнем и Солнцем. Желтый цвет также представляет молодость, новые начинания, рождение и возрождение. Желтый связывает нас со знаниями и интеллектом. Людей, которых привлекает желтый цвет, интересуют интеллектуальные занятия.

Элемент огня

Элемент, связанный с Манипура-чакрой, — это огонь. Он также известен как представляющий энергию солнца. Элемент огня зажигает свет сознания, который побуждает нас стремиться к успеху и хорошему здоровью.Слишком много времени на третью чакру может вызвать выгорание. Однако его отсутствие может вызвать у человека чувство слабости, страха и инертности. Чувства любви и счастья, которые мы испытываем в своем сердце, на самом деле берут начало в чакре солнечного сплетения и поднимаются оттуда к сердечной чакре.

Энергия огня чакры солнечного сплетения очень важна для пищеварения и способствует эффективному усвоению питательных веществ.

Манипура Чакра и эмоции

Элемент огня представлен в теле в виде тепла или Агни в солнечном сплетении.В центре физического и астрального тела манипура-чакра привлекает прану и управляет этой жизненной энергией, чтобы уравновесить тело и ум. Чрезмерный огонь, чрезмерная энергия в чакре солнечного сплетения могут вызвать импульсивные реакции, такие как гнев и агрессия, что является признаком заблокированной чакры.

Признаки заблокированной чакры манипура

Когда чакра манипура не выровнена, возникают проблемы с пищеварением. Это может проявляться в неправильной переработке питательных веществ, запоре или синдроме раздраженного кишечника.Расстройства пищевого поведения, язвы, диабет, проблемы с поджелудочной железой, печенью и толстой кишкой — вот некоторые из симптомов дисбаланса в этом энергетическом центре Манипурной чакры.

Дисбаланс также может вызвать серьезные эмоциональные проблемы. Начиная с сомнений и недоверия к людям в вашей жизни, продолжая беспокоиться о том, что другие могут подумать о вас. Некоторые люди могут испытывать заниженную самооценку, постоянно ища подтверждения и одобрения со стороны других. Этот дисбаланс может привести к нездоровой привязанности к людям в вашей жизни.

Активация Манипура-чакры развивает готовность к пониманию силы, индивидуальности и идентичности. У некоторых людей смещенная чакра солнечного сплетения может затруднить умелое самовыражение. У некоторых это проявляется как чрезмерно жесткое или контролирующее поведение. В других случаях это порождает менталитет жертвы, потребность и недостаток направления или чувства собственного достоинства, чтобы встать и предпринять позитивные действия.

Третья чакра и восстановление здоровья пищеварительной системы — Био-К +

Автор: Компания Био-К-Плюс
25 января 2016

Этот контент был обновлен для обеспечения точности и актуальности 1 сентября 2020 г.

Говоря о пищеварении в йоге, мы автоматически имеем в виду энергию 3-й чакры, солнечного сплетения, обычно известной на языке йоги как «манипура». Эта желудочная чакра — центр воли и силы. Эта чакра связана с элементом огня. Чакры — это энергетические центры, расположенные на средней линии тела (центральный канал). Их 7 (8 в Кундалини-йоге), и они контролируют наши психологические и физиологические свойства. Чакры, расположенные в нижней части нашего тела, являются нашей инстинктивной стороной, а расположенные в верхней части — нашей ментальной стороной.В идеальном мире все наши чакры должны способствовать правильному функционированию нашего существа, а также всех наших систем. Тем не менее, это не всегда так. Бывает, что некоторые чакры недостаточно открыты (неактивны), но чтобы уравновесить это, другие чакры сверхактивны. Идеальное состояние — это когда чакры уравновешены.

7 чакр:

1-я чакра — корневая чакра

2-я чакра — сакральная чакра

3-я чакра — чакра солнечного сплетения

4-я чакра — сердечная чакра

5-я чакра — горловая чакра

6-я чакра — чакра третьего глаза

7-я чакра — коронная чакра

Бонус: 8-я чакра в йоге Кундалини менее известна.Это аура.

Путешествуя по энергетической дороге, мы сегодня останавливаемся у солнечного сплетения, центра пищеварения. Расположение чакры солнечного сплетения также является центром центральной области и является областью позади и вокруг пупка. Физические места, которые соответствуют этой чакре, — это поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, селезенка и пищеварительная система. Но как эта желудочная чакра влияет на пищеварение? Его стихия — огонь, и поэтому его энергия характеризуется трансмутацией и теплом во время обработки пищи, которая регенерирует все тело.Пищеварительный огонь — это психическая трансформация основной энергии для отражения убывающей энергии двух первых чакр.

Что означает 3-я чакра?

Мы называем 3-ю чакру «Манипура», что переводится как «яркая жемчужина». Это драгоценное сокровище — именно то, что есть в нас: ослепительный центр, излучающий энергию на протяжении всей жизни, он распространяет свой свет в человеческом теле. Так же, как Земля не могла бы выжить без солнца, мы полагаемся на нашу 3-ю чакру, чтобы регулировать и стимулировать деятельность наших систем, включая нашу пищеварительную систему.

Блокировка чакры солнечного сплетения

В случаях, когда вы испытываете блокировку чакры солнечного сплетения, стресс накапливается в третьей чакре. Если мы не полностью сбалансированы с точки зрения этой огненной чакры, у нас могут быть проблемы на уровне пищеварительной системы, включая такие состояния, как диабет, гепатит, несварение желудка и язвы. Другие физические симптомы проблем с блокировкой чакры солнечного сплетения включают тошноту, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

Помимо физических симптомов, дисбаланс чакр в желудке также может привести к эмоциональному расстройству.Общие признаки дисбаланса в теле могут включать низкую самооценку, доминирующую личность, агрессию, отсутствие цели и чувство беспомощности. Небольшая или единичная блокировка может повлиять только на один аспект вашей жизни, например на работу или отношения, однако более крупные блокировки могут распространяться и влиять на многие аспекты вашей повседневной жизни. По этой причине особенно важно найти баланс в своей манипура-чакре.

Также рекомендуется изменить свой рацион, чтобы дополнить пупочную чакру.Один из самых простых способов разблокировать или выровнять свои чакры — это изменить диету. Профессионалы предлагают снизить потребление сахара и насыщенных жиров при одновременном увеличении потребления клетчатки, но перед радикальным изменением диеты вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как открыть чакру солнечного сплетения

Есть несколько основных подходов, которые вы можете использовать для стимуляции и уравновешивания пупочной чакры. Одна из самых больших проблем с дисбалансом в расположении этой чакры — низкая самооценка.Людям, борющимся с дисбалансом, настоятельно рекомендуется сначала поработать над своей самооценкой и долгосрочными целями. Представьте себе, чего вы хотите от жизни, и подумайте более тщательно в процессе принятия решений. Еще один простой способ обратить вспять негативные мысли или стереотипы в нашей жизни — это прочитать вслух или мысленно положительные утверждения. Это поможет обратить вспять негативные модели мышления и позволит вам думать более ясно, когда дело доходит до постановки целей.

Как уравновесить огненную чакру с помощью йоги

В Кундалини Йоге, как и во всех других видах йоги, есть множество техник, которые мы можем использовать, чтобы стимулировать, уравновесить и соединить больше с нашей манипурой чакры.Укрепление мышц живота — отличное место для восстановления баланса 3-й чакры. Вот пример позы, которая положительно скажется на здоровье солнечного сплетения:

Сначала лягте на спину, вытянув ноги на полу и склеив их. Чтобы защитить поясницу, поместите две руки ладонями (вниз) под ягодицы. На вдохе задействуйте брюшной пресс, прижмите поясницу к земле и поднимите обе ноги под углом (30, 60 или 90 градусов). ).На выдохе медленно опустите ноги к земле и продолжайте в течение 1-3 минут.

Есть также много энергетических аспектов, связанных с 3-ей чакрой, которые выделяются в традиции Кундалини Йоги. В случае, когда наша связь с нашей третьей чакрой ослаблена, мы можем чувствовать гнев, агрессию, вину и сомневаться в себе. Следовательно, мы ищем уверенности в себе извне, а не внутри себя, и используем свою силу для манипулирования другими.Мы можем чувствовать некоторую жесткость и отвергать собственные желания и эмоции. Если это так, у йоги есть богатые знания, чтобы возродить сбалансированный огонь в нашей 3-й чакре! Когда мы прочно связаны с этим огнем, у нас есть безграничная энергия, отличное здоровье, сильная воля, способность брать на себя обязательства и прочное внутреннее равновесие. Эта чакра позволяет нам стать образцовым лидером, полностью осознавая влияние наших действий на других и соединяя нас с нашей личной силой. В таком состоянии ума мы можем поддерживать сильное чувство собственного достоинства и полностью ценить свою жизнь.

Если у вас мало времени и вы ищете другие варианты поз, чтобы восстановить равновесие на уровне 3-й чакры всего за несколько минут, вот 2 примера поз для практики:

Стрессовая поза (поза растяжения) — лягте на спину, вытянув ноги на полу и склеив их вместе. Чтобы защитить нижнюю часть спины, положите две ладони ладонями (лицом вниз) под ягодицы. Включите мышцы живота, чтобы поднять ступни и плечи на 6 дюймов от земли.Поднимите подбородок к груди, посмотрите на пальцы ног и начните дыхание огня *, сохраняя при этом хорошую осанку. Продолжайте от 1 до 3 минут в зависимости от ваших способностей.

* Дыхание огня Выдохните воздух через нос, быстро и сильно надавив на пупок к позвоночнику, а затем дышите, просто ослабив давление. Придерживайтесь постоянного темпа с равными вдохами и выдохами, всегда через нос.

Поза дуги — после хорошей разминки позвоночника лягте на живот, опираясь подбородком на землю, разведите колени так, чтобы они были на одном уровне с бедрами, согните колени и поднимитесь руками, чтобы схватиться. лодыжки.Прижмите бедра к земле и используйте силу ног, чтобы надавить на руки, чтобы оттянуть верхнюю часть тела от земли, вы можете решить прижимать бедра к земле, если вам это удобно, или приподнять их, чтобы сбалансировать в центре пупка. Сохраняйте эту позу и начинайте дыхание огня.

4 способа включения чакры солнечного сплетения

Автор: Kyneret Azizo

В практике йоги мы признаем существование энергетических центров, которые мы называем чакрами .Чакра на санскрите означает «колесо». Эти вращающиеся вихри являются точками соединения нашего физиологического и энергетического тел. В этих центрах сливаются магистрали энергии; они переносят жизненно важную информацию, необходимую нашему организму для правильного выполнения своих функций. Каждая чакра управляет различными физиологическими функциями и соответствует различным состояниям осознания / сознания.

Возможно, вы уже знаете о семи основных чакрах, рассматриваемых в областях духовного развития и исцеления.Из этих семи третий называется Манипура — «блестящий драгоценный камень». Это связано с преобразованием, личной силой воли и действиями в нашей жизни. Его стихия — огонь, а его небесный символ — солнце. Управляет органами пищеварительного тракта.

Когда энергия в этом центре течет хорошо, мы чувствуем больше контроля над своей жизнью и можем проявлять свои намерения по желанию. Мы счастливы, уверены в себе, уверены в себе и способны без сопротивления преодолевать жизненные вызовы.Наша пищеварительная система эффективно превращает пищу в сырую энергию, необходимую для хорошей жизни. В результате у нас есть выносливость, чтобы заниматься своими жизненными страстями.

Когда Манипура не сбалансирована, нам не хватает уверенности, выносливости, мотивации и направления. Ключевой шаблон поведения, который проявляется при слабой чакре Манипура, — это прокрастинация. Мы постоянно откладываем проекты и задачи, потому что они кажутся непосильными.

С другой стороны, сверхактивная чакра Манипура выражается через агрессивное поведение, гнев и зависимость от седативных средств, таких как алкоголь или марихуана.

Но хорошая новость в том, что мы можем влиять на функционирование наших чакр к лучшему, как умственно, так и физически. У нас есть возможность контролировать движение энергии через эти области, что, в свою очередь, улучшает наше самочувствие.

Вот 4 простых способа усилить чакру Манипура, чтобы вы могли восстановить свою личную силу и целостность:

1. Физические тренировки

Известно, что любые виды основных упражнений и аэробных тренировок стимулируют поток энергии для манипуры, однако занятия йогой могут иметь еще более глубокий эффект. Это неудивительно, учитывая, что йога была разработана не только для создания ловкости и силы физического тела, но и для выравнивания энергетического тела. Ваша практика йоги может быть тренировкой всего тела или чем-то более щадящим, но в любом случае упор на осознание разума и тела и дыхание значительно повысит ее эффективность, когда дело доходит до прохождения праны через чакры. Возможно, это из-за компонента внимательности и санкульпа (намерение), которое связано с практикой.Намерения имеют большое значение!

Некоторые позы йоги, улучшающие поток энергии Манипуры:

• Навасана
• Триконасана
• Пашчимоттанасана
• Бхуджангасана

2. Упражнения пранаямы

Упражнения пранаямы — это эффективный и простой способ повысить жизненную силу чакр. Одна такая техника, которая хороша для манипуры, с которой вы, возможно, уже знакомы, приходит в конце урока модо-йоги: капалабхати. Это делается путем глубокого вдоха через нос, расширения живота и затем последовательных коротких и сильных выдохов через рот.С каждым выдохом нижняя часть живота быстро возвращается к позвоночнику. Эта техника пранаямы очищает и тонизирует мышцы живота, направляя прану к солнечному сплетению.

3. Оптимизированное пищеварение

Согласно аюрведическим принципам, манипура связана с органами пищеварительного тракта, поэтому улучшение нашей диеты и оптимизация пищеварения приведут к равновесию этой чакры и поддержат здоровое количество «агни» (огня) в пищеварительном тракте.Агни необходим для эффективного усвоения пищи. Плохое питание или сильный стресс могут погасить этот огонь. Пост может помочь разжечь пламя и компенсировать вялость пищеварительного тракта. В результате наш разум становится ясным, уровень нашей энергии повышается, а настроение улучшается. При употреблении за 20 минут до еды яблочный уксус с теплой водой также является эффективным способом улучшить пищеварение. Это помогает предотвратить вздутие живота и газы в результате несварения желудка. С другой стороны, сахар ослабляет agni — избегайте его как можно больше.

Разум напрямую связан с кишечником. Вялый кишечник — вялый ум. Таким образом, легко увидеть, как чакра не только управляет определенными физиологическими функциями, но также порождает определенное состояние ума. Самоуверенное, волевое и энергичное состояние ума, связанное с манипурой, связано со здоровым пищеварением.

4. Медитация бинауральных ритмов

Каждая чакра резонирует на определенной частоте и может быть приведена в равновесие, слушая частоту, которая ей соответствует.Я часто использую бинауральные ритмы при медитации на чакры и добился в этом большого успеха. На YouTube есть отличный канал, Meditative Mind , на котором есть сотни видеороликов о медитации, предназначенных для выравнивания каждой из чакр. Хотя заманчиво нажать кнопку воспроизведения и задремать, более эффективным, чем пассивное слушание, является привлечение внимания к местоположению чакры и наблюдение там ощущений, грубых или тонких, наряду с любыми эмоциями, которые могут возникнуть в процессе.

Корень всех дисбалансов чакр нефизический по своей природе, что означает, что наши мысли и эмоции играют такую ​​же роль в обращении вспять энергетических нарушений, как и в их создании.Хотя мы можем положительно повлиять на функционирование наших чакр с помощью всех вышеупомянутых практик, настоящее исцеление происходит, когда мы имеем дело с вещами на эмоциональном и ментальном уровне.

В честь перехода к летнему сезону Modo Yoga Maple проводит удивительный урок горячей виньясы в субботу, 22 июня, в 15:30. Этой бодрящей практикой будет руководить Аманда О., и она будет сосредоточена вокруг открытия чакры солнечного сплетения. Студенты могут использовать свой обычный пропуск в этом классе. Нажмите здесь , чтобы зарегистрироваться!

Кинерет практикует и преподает йогу более десяти лет.