11 главных продуктов для очищения организма — Российская газета

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Медики и диетологи спорят, достаточно ли естественной системы детоксикации в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Большинство все же считает, что «дополнительная» помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Daily mail опубликовала список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

1. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

2. Свекла.  Главный «очиститель» нашего организма от токсинов и других «не нужных» ему веществ — это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах — вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

3. Сельдерей.

Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах,  стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

4. Лук. Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

5. Капуста. Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота. Которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и вдругих крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

6. Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

7. Артишок. Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение. Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

8. Лимон. Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад — своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

9. Имбирь. Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

10. Морковь. Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний. Используются при лечении анемии и регулируют менструальный цикл.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

11. Вода. Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. В результате в США, например, около 75% населения хронически обезвожены. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 — 2 литра в день) — важная задача.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

14 продуктов для очищения организма, которые уже есть у вас на кухне

Нашему телу время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств.

AdMe.ru собрал самые полезные продукты для каждого органа, которые стоит включить в свой рацион, чтобы всегда оставаться здоровым.

Щитовидная железа

Сельдерей стимулирует работу щитовидной железы. Еще он очищает кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. А зеленый смузи, в состав которого входит сельдерей, даже помогает при воспалении щитовидки.

Пищеварительная система

• Лук улучшает аппетит и способствует усвоению питательных веществ, что обеспечивает более комфортный процесс пищеварения. Содержащиеся в луке дисульфиды и трисудьфиды обладают противоопухолевыми и противомикробными свойствами.

• Клетчатка в семенах льна помогает связывать и выводить токсины. Кроме этого, семена богаты полезными жирами: омега-3, омега-6, омега-9, которые являются необходимой составляющей для нормального функционирования организма.

Поджелудочная железа

Бразильский орех содержит много селена, который способствует выведению ртути из организма. Но стоит помнить, что в больших количествах бразильский орех есть нельзя.

Печень

• Бетаин, который входит в состав свеклы, помогает печени выводить токсины. Также свекла является продуктом, омолаживающим организм — она улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

• Имбирь ускоряет процессы метаболизма, помогает работе печени, поэтому его масла часто используются для настоек, ароматерапии и диетических добавок.

• Грейпфрут активизирует работу печени, при этом снабжая тело большим количеством питательных веществ. Кроме того, фрукт богат витамином С, поддерживающим иммунную систему.

Желчный пузырь

Употребление оливкового масла с фруктовым соком помогает вывести камни из желчного пузыря. Также оно способствует снижению уровня холестерина в крови и желчном пузыре.

Кишечник

Волокна в белокочанной капусте выводят токсины и тяжелые металлы из организма. А кислоты, которые также входят в ее состав, улучшают микрофлору кишечника и ускоряют процессы пищеварения.

Почки

• Морская соль способствует выведению избыточных кислот через мочеиспускание. Также она поддерживает щелочной баланс организма.
• Клюкву можно смело назвать самым сильным природным антибиотиком и противовирусным средством, которое очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
• Являясь мочегонным средством, петрушка предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре. Кроме этого, она очищает мочевой пузырь и мочеточники, заставляя тело вырабатывать и пропускать больше жидкости.

Прямая кишка

Пищеварительный фермент бромелаин, который есть в ананасе, способен очистить прямую кишку и улучшить пищеварение. А еще в ананасе содержится большое количество клетчатки: всего с одной долькой организм получает до 10 % дневной нормы этого питательного вещества.

Весь организм

Яблоки отлично помогают телу избавляться от токсинов. Пектин, который содержится в них, способствует выведению вредных пищевых добавок и металлов.

Весенний детокс: 12 продуктов для очищения организма | Vogue Ukraine

Неумолимо приближается время, когда придется снять с себя уютные кардиганы и удобные брюки, в которых легко скрывались пара лишних килограммов, накопленных за затянувшуюся зиму. Весенний детокс тем и хорош, что не только выводит из организма шлаки и токсины, но также уменьшает талию и подтачивает бедра. Что стоит включить в меню весной?

Зелень

Шпинат, руккола, петрушка, укроп, щавель и вся остальная зелень – это настоящие питательные бомбы, которые к тому же полны антиоксидантов, выводящих из организма токсины и нейтрализующих агрессию свободных радикалов. Зелень также богата витамином C и бета-каротином, которые стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи.

@deannaminich

Чеснок

Чеснок – абсолютное детокс-оружие, которое помогает печени очищать организм. Чеснок является не только эффективным противомикробным средством, но также содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет и тоже поддерживает работу печени.

@tephravegan

Яйца

Яйца считаются «золотым стандартом» белка, так как организм легко усваивает и эффективно использует их питательные вещества. Также яйца содержат все восемь незаменимых аминокислот и органические соединения серы, которые успешно помогают бороться со свободными радикалами и нейтрализуют токсины.

@foodspiration.anni

Фенхель

После сложного и богатого углеводами зимнего меню, желудочно-кишечный тракт зашлакован, что вызывает ощущение тяжести и повышенное газообразование. Фенхель хорошо справится с этими проблемами. Вещества, содержащиеся в нем, действуют как спазмолитики и уменьшают неприятные ощущения.

@thefruitandvegroute

Ячмень

Исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции в 2015 году, говорит о том, что ячмень может снизить уровень сахара в крови и аппетит. После употребления ячменного хлеба в течение трех дней во время завтрака, обеда и ужина у участников исследования была отмечена нормализация обмена веществ и притупление чувства голода.

@hamurmudedin

Брюссельская капуста

Миниатюрные зеленые головки – лучший напарник тех, кто собирается сбросить лишние килограммы. Всего 150 г капусты содержат дневную норму витамина C, 3-4 грамма клетчатки и всего 38 калорий.

@moesmeisje

Семена льна

Одна столовая ложка молотого льняного семени содержит 1,8 грамма полезной жирной кислоты омега-3, которая укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Лен также содержит клетчатку, которая понижает уровень плохого холестерина, а также может связываться с токсинами и выводить их таким образом из организма. Кроме того, он нормализует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, поэтому соблюдающие диету могут смело добавлять льняную муку в салаты, каши, смузи.

@marliesannabel

Аспарагус

Помимо «молодящих» антиоксидантов, аспарагус содержит глутатион, соединение, которое связывает токсины и выводит их из организма. Спаржа также содержит пребиотики, питающие здоровые бактерии кишечника. Кроме того, в растении высокий уровень аспарагина – аминокислоты, которая служит естественным мочегонным средством и помогает избавить тело от излишка воды и соли.

@hfnowack

Йогурт и кефир

Исследования показывают, что здоровая микрофлора кишечника – ключ к здоровью всего организма. Чтобы пополнить ряды «хороших» бактерий кишечника и помочь им бороться с «плохими», нужно ежедневно употреблять продукты с пробиотиками – например, кефир, йогурт без добавок.

@dinner4family

Брокколи

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, являются лучшими друзьями нашей печени, основного детокс-органа организма. Брокколи также содержит клетчатку, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта и также выводит токсины.

@moesmeisje

Свекла

Свекла – кладезь антиоксидантов, которые помогают печени «разрушать» токсины. Овощ также является хорошим источником клетчатки и витамина С, которые вместе работают как клининг-бригада пищеварительной системы.

@moesmeisje

Какие продукты выводят токсины из организма?

Какие продукты выводят токсины из организма?

Есть несколько продуктов, которые помогут вывести токсины из организма благодаря своим природным свойствам. Рассмотрим, как они действуют.

Сейчас токсины содержатся во всей окружающей среде, включая воздух и воду. Поэтому организм необходимо регулярно чистить правильным питанием. Есть несколько продуктов, которые помогут вывести токсины из организма благодаря своим природным свойствам.

Причины образования токсинов в организме

Образование токсинов происходит под влиянием нескольких факторов:

• низкое качество экологической среды, в которой проживает человек;
• малоподвижный образ жизни, замедляющий перистальтику кишечника;
• частое потребление жирной, вредной пищи, а также алкоголя;
• большое количество стрептококков и стафилококков в организме;
• употребление воды низкого качества;
• наличие хронических болезней.

Внимание! Многие из этих факторов встречаются практически в ежедневной жизни каждого человека. Поэтому каждому следует позаботиться о наличии в ежедневном рационе продуктов, которые помогут почистить кишечник, печень, кровь.

Вода

Самую важную роль в очищении организма от токсинов играет чистая, питьевая вода без добавок и примесей. Это должна быть минерализованная вода. Кипяченная и дистиллированная не принесут нужного результата. Если в организме постоянно не хватает жидкости, то наступает хроническая усталость.

Капуста

Это один из главных натуральных сорбентов. Она содержит серу, которая помогает вывести все ненужные компоненты из организма. Сера помогает разрушить все химические вещества, которые способны навредить здоровью человека.

Семена подсолнечника

Всем известные подсолнечниковые семечки – это не просто легкий перекус, а вполне хороший очиститель для всего организма. Семена подсолнечника избавляют печень от всех вредных веществ и нормализуют ее работу. Также семечки предотвращают образование холестерина, который наносит огромный вред сердечно-сосудистой системе.

Чеснок

Еще один продукт, содержащий много серы. Помимо очищающих свойств, чеснок помогает укрепить иммунитет, а также улучшить общее состояние здоровье.

Лимон

Это природный источник витамина С (аскорбиновой кислоты). Помогает выработать глутатион, обеспечивающий детоксикацию печени. Успешно избавляет организм от лишних химических веществ.

Авокадо

Этот овощ богат глутатионом, а его мякоть без проблем детоксифицирует организм.

Регулярное потребление авокадо приводит к полному очищению организма.

Картофель

В его составе много витамина А и аскорбиновой кислоты, которые являются сильными антиоксидантами. Они расщепляют в организме свободные радикалы. Соединения некоторых веществ, содержащихся в картофеле, способны связывать тяжелые металлы и выводить их из организма.

Внимание! Для очищения организма от ядов и токсинов в ежедневном питании обязательно должны присутствовать пищевые волокна (клетчатка), которые содержатся в овощах, фруктах, а также некоторых крупах. Также не следует забывать о питьевом режиме. Чистой воды в сутки следует употреблять не менее 1,5 литров.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Топ-10 простых продуктов, которые выводят токсины и оздоравливают организм

Специалисты назвали 10 простых продуктов, которые способны очистить организм от токсинов и быстро привести его в тонус, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на fakty.ua.

Свекла

Этот популярный овощ богат кальцием, железом и антиоксидантом бетаином, который окрашивает свеклу в красный цвет. Бетаин способен восстановить клетки печени и избавить от токсинов. Чтобы усилить оздоравливающий эффект, стоит готовить свеклу на пару, запекать или отваривать с кожурой. Свежие корнеплоды также можно применять в пищу в качестве компонента смузи или салата.

Морковь

Морковь считается одним из самых полезных овощных очистителей организма. Она улучшает состояние иммунитета и налаживает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление в течение нескольких дней сырых овощей и соков из корнеплодов помогает вывести токсины.

Огурец

Этот овощ — естественное мочегонное средство, способное вымывать из кишечника и крови токсины. Кроме того, он снижает газообразование, избавляет от отеков и задержки жидкости в организме.

Лук и чеснок

В луке и чесноке содержатся флавоноиды — источник мощнейших антиоксидантов. Кроме того, эти растения стимулируют печень к выработке детоксикационных ферментов и облегчают ее работу благодаря антибактериальным и антипаразитарным свойствам. Медики советуют простой рецепт очищающей закуски: домашний паштет из запеченного чеснока с зерновым хлебом.

Зелень

Темная листовая зелень является эффективным очистителем пищеварительного тракта благодаря содержанию хлорофилла, который может нейтрализовать токсины и свободные радикалы, а также выводит из организма тяжелые металлы. Кроме того, хлорофилл обладает сильным противовоспалительным эффектом и помогает снизить кислотность в организме.

Цитрусовые

Все виды цитрусовых содержат витамин С и антиоксиданты, которые активизируют ферменты печени. Вещества, содержащиеся в цитрусовых, превращают токсины в водорастворимые и помогают очищать кишечник. Полезно по утрам натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона или лайма, куда стоит также добавить щепотку морской соли, немного меда или кленового сиропа. Такой полезный напиток способен зарядить организм энергией, улучшить работу кишечника и состояние кожи.

Орехи и семечки

Ежедневное употребление миндаля, грецких орехов, семян льна или подсолнуха позволяет быстро оздоровить организм и помочь ему справляться со стрессом и нагрузками.

В частности, миндаль способствует удалению жировых отложений вокруг печени, а содержащаяся в грецком орехе аминокислота аргинин улучшает работу мозга и очищает печень от аммиака.

Молотое льняное семя богато клетчаткой, благодаря чему выводит токсины из кишечника, снижает аппетит и помогает похудеть. А семечки подсолнечника содержат магний — минерал, который влияет на нормализацию давления и сердечного ритма, а также ускоряет липолиз (процесс расщепления жира).

Йогурт

Молочнокислые продукты содержат пробиотики — вещества, помогающие полезным бактериям в кишечнике укрепить естественную микрофлору, улучшающие пищеварение и укрепляющие иммунную систему организма. Для достижения лучшего эффекта следует употреблять натуральные йогурты без сахара или других добавок.

Имбирь

Корень имбиря способен нормализовать работу кишечника и вывести токсины. Кроме того, он стимулирует метаболизм и функционирование печени. Лучший способ употребления имбиря — готовить из него чай с лимоном и медом.

Продукты, выводящие яды и токсины

Какой бы образ жизни вы не вели и как бы не питались, со временем в организме накапливаются шлаки, яды и токсины. Это является причиной многих заболеваний, накопления излишней влаги, преждевременного старения и лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию перечень продуктов, которые помогают вывести яды из организма. Картофель Этот продукт в давних времен зарекомендовал себя как большой специалист по очищению организма. Но не любой картофель, а только запеченный или отварной в мундире, потому что именно в кожице содержатся огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые активно выводят яды. В день рекомендуется съедать200 граммзапеченного картофеля в мундире. И, чтобы не испортить фигуру, желательно делать это до 3-х часов дня. Можно использовать и сок картофеля (тщательно вымойте 2-3 картофелины, натрите их вместе с кожурой на мелкой терке или пропустите через соковыжималку, отожмите через марлю, дайте постоять 15 минут). Сок улучшает деятельность пищеварительного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма, шлаки и яды. Употреблять сок картофеля хорошо по половине стакана натощак утром, за час до обеда и перед ужином. Петрушка Петрушка — еще один продукт, который поможет вам избавиться от токсинов и ядов. Эта зелень обладает мочегонным средством, выводит жидкость из организма, а вместе с ней все токсичные вещества и яды. Дополнительный плюс — избавляетесь от лишних сантиметров на талии. Кроме того, петрушка чистит сосуды и печень, улучшает пищеварение. Добавляйте ко всем блюдам рубленую зелень петрушки или готовьте соки. Виноград Виноград поможет очистить сосуды от холестерина. Если провести пару разгрузочных дней на винограде (три раза в день по горсти винограда, зеленый чай, травяной очищающий чай утром и вечером), можно хорошо разгрузить пищеварительную систему от скопившихся в ней шлаков, улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта. Еще виноград помогает восстановить водно-солевой обмен в организме, выводя лишнюю жидкость и соли.  Льняное семя Льняные семена очень полезны как для здоровья женского организма, так как содержат женские природные фитогормоны, так и для похудения и очищения организма. Семя улучшает деятельность пищеварительного тракта, выводит шлаки и очищает кишечник, ускоряет обменные процессы, нормализует уровень сахара в крови и снижает холестерин, очищает сосуды. При регулярном употреблении семян льна в пищу качественно изменяется общее состояние кожи и волос, а также повышается иммунитет. Добавляйте пару ч. л. льняных семян в салаты, вторые блюда, или пейте ежедневно по ст. л. масла льняного семени натощак. Лимон Очищение организма лимонами очень давно известно. Лимоны помогают выводить из организма яды и токсины благодаря лимонной кислоте. Она буквально «растворяет» все шлаки, токсины и яды и способствует их лучшему выведению. В чистом виде лимонный сок не пьют, он может вызвать изжогу и даже ожог слизистой.  Листовые овощи Листовые овощи — как кресс-салат, шпинат, все виды капусты и листовых салатов — содержат большое количество клетчатки, которая способствует улучшению работы кишечника, освобождая его от накопившихся шлаков и ядов. Также листовые овощи насыщают организм минералами и микроэлементами, улучшая тем самым обменные процессы. Добавляйте листовые овощи к любому мясу, делайте вкусные салаты. Кунжутные семена Кунжутные семена прекрасно очищают печень, которая, как раз являясь фильтром ядов и токсинов, накапливает их в себе. Чтобы фильтр работал на отлично, его тоже необходимо периодически прочищать.  Семя кунжута — простейшее, но весьма эффективное средство, добавляйте его в салаты и другие блюда. Зеленый чай Зеленый чай давно известен как антиоксидантное средство, которое выводит свободные радикалы и препятствует преждевременному старению. Рекомендуем полностью заменить употребление черного чая зеленым. Брокколи Брокколи — специалист в борьбе с онкологией. Брокколи успешно связывает и выводит свободные радикалы, которые являются причинами раковых опухолей и преждевременного старения. Кушайте брокколи каждый день в количестве 200-300 грамм, добавляйте к овощам и любым салатам. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА Предварительная запись по телефону: 098 808 00 77 (Viber)  048 709 34 20  093 256 53 73  095 912 14 75  Skype: alya20022009  http:/dietologs.com.ua/ Комплексный подход при снижении веса:  Диетологи, Эндокринологи, Психологи, Массажисты, Косметологи.  Центр диетологии и омоложения  г. Одесса, ул. Варненская, 3  Здоровья! Молодости! Красоты!

5 английских букв:

Названы продукты, которые помогут вывести токсины из организма

Шлаки скапливаются в кишечнике в виде продуктов распада пищи. Чтобы стимулировать систему детоксикации, следует есть продукты, которые помогут освободить организм от токсинов, пишет mk.ru.

1. Корица. Ее можно применять в качестве природного консерванта, который не даст пище портиться долгое время. Также эта пряность нормализует микрофлору в желудке и кишечнике. Это благотворное сказывается на переваривании пищи и выведении токсинов.

2. Белокочанная капуста. Клетчатка в листьях капусты позволяет выводить из кишечника шлаки. Этот продукт также очищает печень. Большое содержание серы, которая разрушает вредные химикаты, выводит их из организма естественным путем.

pixabay.com

3. Свекла. Она чистит печень от вредных добавок, поступающих извне. Такой эффект наблюдается благодаря способности обновлять кровь.

4. Репчатый лук. В нем много полезных аминокислот, без которых организм не в состоянии справиться с детоксикацией. Сырой репчатый лук богат флавоноидами, которые стимулируют работу печени. Также этот овощ впитывает в себя все вредные вещества, включая ртуть и мышьяк.

5. Брокколи. Она насыщает печень особыми ферментами и нейтрализует токсины, превращая их в продукты, которые очень легко выводятся из организма. Между прочим в микроволновке брокколи готовить не советуют, потому что печь разрушает те самые особые ферменты.

6. Базилик. Его листья богаты терпеноидами, которые положительно сказываются на пищеварении и на системе детоксикации организма. Также базилик обладает мочегонным действием.

7. Яблоки. Благодаря клетчатке они действуют на кишечник как «щетка» — вычищают оттуда все вредные вещества и отложения на стенках. Богатство витаминами и флавоноидами стимулирует выработку желчи, которая задействована в нейтрализации некоторых самых опасных токсических веществ.

8. Семена льна. Большое содержание клетчатки выводит вредные вещества естественным путем. Если каждый день употреблять по 2 столовые ложки семян льна, можно эффективно очистить организм и сбросить лишний вес.

9. Вода. Организм, в котором достаточно жидкости, легко очищается.

Материал на Яндекс.Дзен

Читайте также:

Названы основные факторы развития рака груди

Брак продлевает жизнь онкобольным

Пять ошибок, совершаемых при уличных пробежках

4 совета о том, как ускорить метаболизм

У пожилых отцов чаще рождаются дети со склонностью к ранней шизофрении

Ученые тестируют новые противозачаточные таблетки для мужчин

Эксперты рассказали, когда любовь превращается в психическое расстройство

Названы продукты, пристрастие к которым сигнализирует о психических расстройствах

Сомнолог рассказал, какие натуральные вещества помогут справиться с бессонницей

Пять нервных привычек, которые могут испортить здоровье

Правда о токсинах | Rush System

Сок голодный. Кишечник очищает. Соляные ванны. Детокс-маски для лица. Бесчисленные магазины, веб-сайты и рекламные ролики продают эти и другие продукты, которые, по словам одного крупного продавца, «избавляют ваше тело от токсинов».

Они не продвигают детоксикацию, которая является важной частью лечения наркозависимости. Вместо этого они продают решения проблемы, которая «по сути надумана», — говорит Грегори Раух, доктор медицины, врач первичной помощи в Медицинском центре Университета Раша.«Они подразумевают, что в вашем теле есть« токсины », и вы думаете:« Мне нужно избавиться от этих вещей ». Проблема в том, что люди, продающие эти продукты, никогда не упоминают, что на самом деле представляют собой токсины ».

Это подводит нас к первому, что вы должны знать, прежде чем пробовать какой-либо продукт или программу, обещающую «очистить», «детокс» или «вымыть» ваше тело от токсинов:

1. Очищающие и детокс-продукты ничего не делают для удаления токсичных веществ.

Причина, по которой маркетологи, как правило, не определяют «токсины», заключается в том, что обычно нет каких-либо ядовитых веществ, которые эти типы продуктов могут удалить из вашего тела.

«Детоксифицирующее очищающее средство или маска для лица могут удалить грязь с вашей кожи, например, мыло, но они не выводят токсины из кровотока», — говорит Раух. «Это неправильная характеристика».

Точно так же очищающие соки могут временно снизить ваш вес или вызвать ощущение пустоты в желудке, но это просто потому, что вы потребляете меньше калорий. На самом деле они ничего не очищают, хотя могут помешать вам получать необходимые питательные вещества и нарушить работу вашего метаболизма.

За пределами узкого круга конкретных назначенных врачом медицинских применений, очищение толстой кишки, будь то таблетки или клизма, не имеет никакой цели. Они могут даже травмировать вас (см. № 4 ниже). Те, кто их продает, часто предполагают, что токсичные вещества могут просачиваться в кровь со стулом, особенно если вы страдаете запором. Но эта теория, которую иногда называют аутоинтоксикацией, полностью опровергнута.

2. Ваше тело действительно может избавиться от «токсинов» самостоятельно.

К счастью для нас, наши тела уже очень хорошо избавляются от веществ, которым им не место.

«Хороший пример — ваши легкие», — говорит Раух. «Они, конечно, выдыхают углекислый газ, и у них также есть маленькие волокна, называемые ресничками, которые выталкивают загрязнения. Поэтому, если вы вдыхаете какие-либо частицы, которых там не должно быть, они попадают в ловушку слизи в ресничках, и вы кашляете или кашляете. проглотите, и он уйдет «. (Среди многих опасностей курения — повреждение ресничек.)

Помимо легких, тремя основными органами, выводящими отходы и вредные вещества, являются печень, почки и толстая кишка.

Ваша толстая или толстая кишка «похожа на самоочищающуюся печь, которая развивалась на протяжении сотен тысяч лет», — объясняет Раух. После того, как ваш тонкий кишечник впитает питательные вещества из того, что вы едите, и отправит их в кровоток, толстый кишечник избавится от всего, что осталось.

Печень также играет ключевую роль в пищеварении, но она также выполняет многие другие функции. Один из них — фильтрация крови для нейтрализации и избавления вашего организма от потенциально вредных веществ.«Едите ли вы его, наносите на кожу или вдыхаете — что бы ни попадало в ваш кровоток, печень его обработает», — объясняет Нэнси Ро, доктор медицины, гепатолог (специалист по печени) в Rush.

Ваши почки также фильтруют вашу кровь, удаляя побочные продукты пищеварения и других процессов организма, производя мочу, которая выводит их из вашего тела.

3. Если токсичные для вашего тела вещества действительно причиняют вам вред, вам необходимо проверенное лечение.

Иногда, конечно, в этом процессе что-то идет не так.Хотя ваше тело способно безопасно перерабатывать большинство веществ, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, некоторые воздействия могут привести к болезням.

Табачный дым, например, вызывает рак легких и другие заболевания. И вы, вероятно, слышали об асбесте, веществе, которое обычно использовалось в строительстве до 1970-х годов, когда было обнаружено, что он вызывает рак.

Многие вещества относительно безопасны в небольших количествах, но могут быть вредными в больших количествах. Бокал вина за ужином вряд ли вызовет у вас тошноту, но люди, которые потребляют более трех с половиной порций за ночь, в два-три раза чаще, чем другие, заболевают определенными видами рака.

Если вы считаете, что подверглись воздействию — или подвергаете себя — воздействию веществ, которые могут причинить вам вред, поговорите со своим лечащим врачом. Они порекомендуют соответствующие скрининговые тесты и методы лечения или направят вас к специалисту, который сможет это сделать.

Продукты, продаваемые как средства для очищения печени и почек, действительно могут вызвать нагрузку на органы, которым они призваны помочь.

4. Некоторые «очищающие средства» могут навредить вам.

Избегайте любых продуктов или услуг, которые утверждают, что очищают ваши почки, печень или толстую кишку.Такие продукты неэффективны и ненужны. Что еще более тревожно, они могут нанести травму.

Очищение толстой кишки с использованием клизм — также известное как ирригация толстой кишки или гидротерапия толстой кишки — на самом деле может вызвать повреждение толстой кишки.

«Они могут слишком сильно давить на толстую кишку, заставляя ее взорваться, как воздушный шар», — объясняет Раух. Или кончик устройства для клизмы может вызвать повреждение стенки прямой кишки или анального канала, что приведет к кровотечению, абсцессам и инфекции, для восстановления которых иногда требуется хирургическое вмешательство.

Будь то клизма или таблетка, любой вид очищения толстой кишки может привести к обезвоживанию, нарушению баланса электролитов и нарушению естественного уровня кишечных бактерий. Если у вас останется слишком мало «хороших» бактерий, может вырасти слишком много вредных бактерий, что приведет к воспалению толстой кишки.

Точно так же продукты, продаваемые как средства для очищения печени и почек, действительно могут вызывать нагрузку на органы, которым они призваны помочь. «Некоторые из этих средств содержат вещества, которые, как было доказано, способствуют хроническому заболеванию почек из-за содержащихся в них токсинов», — говорит Васил Пеев, доктор медицины, нефролог (специалист по почкам) в Rush.

5. Другие используют обманные уловки.

Некоторые так называемые детоксификаторы выходят за рамки расплывчатых маркетинговых заявлений, явно обманывая потребителей.

Например, некоторые таблетки для очищения толстой кишки содержат полимеры, вещества, которые связываются со стулом и меняют его консистенцию, так что в конечном итоге вы проходите через что-то, похожее на длинные серые веревки. А продукты, продаваемые как «детоксицирующие подушечки для ног», содержат химическое вещество, которое становится черным при контакте с потом.

«На самом деле они созданы для того, чтобы заставить людей почувствовать, что что-то удаляется из их тел», — говорит Раух.

6. Вам лучше заняться основной проблемой.

Итак, что вы можете сделать, если чувствуете, что вам нужна хорошая внутренняя очистка?

«Если вы думаете о детоксикации, подумайте вместо этого о глубинной проблеме», — советует Ро. «Если вы просто хотите быть более здоровым, лучше всего выбрать правильную диету и заниматься спортом. А некоторые симптомы, такие как увеличение веса или усталость, следует исследовать на предмет причин, которые можно устранить».

Например, если вы постоянно чувствуете усталость, возможно, вы не высыпаетесь.Если вы набираете вес, возможно, вы недостаточно занимаетесь спортом или придерживаетесь сбалансированной диеты. Если у вас запор, может помочь потребление большего количества клетчатки и жидкости. Если проблемы не исчезнут, несмотря на ваши усилия по их решению, поговорите со своим лечащим врачом.

«Ничто не заменит выбор здорового образа жизни», — говорит Раух. «Как и все остальное, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть».

10 естественных способов детоксикации вашего тела

Мы поглощаем больше загрязнений, чем когда-либо.Вот как использовать все, от зеленого чая до парового душа, чтобы очистить организм от изнурительных токсинов.

Независимо от того, насколько усердно вы относитесь к своему здоровому образу жизни, ваше тело по-прежнему является хранилищем опасных токсинов из окружающей среды и повседневных продуктов. Что еще хуже, еда и напитки, даже те, которые отмечены как «натуральные» или «здоровые», полны консервантов, нитратов, антибиотиков и гормонов.

Помимо очевидных источников загрязнения (например,(например, загрязнение воздуха, гормоны в пищевых продуктах с промышленных предприятий, пестициды в продуктах и ​​т. д.), некоторые из наиболее вредных токсинов спрятаны в упаковке и других местах, о которых вы меньше всего подозреваете.

Речь идет о так называемых «эндокринных разрушителях». Согласно определению Американской ассоциации клинической химии (AACC), химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, представляют собой «загрязнители окружающей среды, которые влияют на гормональные системы, включая репродуктивную систему». К ним относятся названия, не являющиеся бытовыми, такие как бисфенол А, фталаты, ПБДЭ и другие.Но эти малоизвестные химические вещества встречаются в обычных продуктах, таких как пластиковые бутылки, пластиковая упаковка, лосьоны для загара и огнезащитные химические вещества, которыми покрывают мебель, одежду и другие предметы.

Вот что пугает: согласно AACC, эти эндокринные разрушители могут вызывать нейроповеденческие и репродуктивные заболевания, которые обходятся американцам в 340 миллиардов долларов в год в виде медицинских услуг и потери заработной платы. Эти эндокринные разрушители, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, могут нанести реальный вред.

Независимо от того, насколько вы осторожны, от плохих вещей никуда не деться.

Вы можете подумать, что сможете избежать воздействия эндокринных разрушителей и других загрязняющих веществ, правильно питаясь. К сожалению, не только продукты питания часто упаковываются в контейнеры с эндокринными разрушителями, даже органические продукты, не содержащие пестицидов, содержат «естественные токсины». По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), природные токсины — это естественные защитные механизмы, вырабатываемые растениями. К сожалению, хотя они защищают растение, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на людей и других млекопитающих, включая повреждение иммунной и репродуктивной систем.Некоторые природные токсины являются канцерогенами.

А вот и воздух. Опасные антропогенные частицы в атмосфере могут вызвать серьезные последствия для здоровья, особенно если вы живете в густонаселенных районах. По оценкам ВОЗ, 4,2 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают от загрязнения атмосферного воздуха.

Вы даже не застрахованы от токсинов в собственном доме. Моющие средства, которые сохранят ваш дом безупречно чистым и свободным от бактерий, могут содержать множество опасных частиц. По данным Американской ассоциации легких, многие чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС), даже если они имеют маркировку «натуральные» или «органические».«Согласно исследованиям, эти химические вещества могут вызывать респираторные заболевания и особенно опасны для людей, страдающих астмой и легочными заболеваниями.

Указание этой информации не для того, чтобы вас встревожить, а для того, чтобы проинформировать вас. Несмотря на все ваши усилия, вы столкнетесь с токсинами, которые могут нанести вред вам и вашей семье. Неудивительно, что так много людей обращаются к «детоксикации», чтобы избавить свой организм от вредных химикатов.

Проще говоря, ни один режим здоровья и хорошего самочувствия не обходится без согласованных усилий по какой-либо детоксикации вашего тела.Имея это в виду, мы собрали некоторые из наиболее эффективных и доступных методов, чтобы избавить ваше тело от эндокринных разрушителей, загрязнителей воздуха, летучих органических соединений и других крошечных убийц, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в течение всего дня.

10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ДЕТОКСИФИКАЦИИ ТЕЛА

У прошлых цивилизаций были свои собственные системы детоксикации, включая кровопускание и пиявок, поэтому мы прошли долгий путь в открытии менее инвазивных и здоровых способов очищения вашего тела (пиявки вернулись в некоторых медицинских кругах, но это уже другая история) .

Наград много. Вы не просто станете здоровее, если проведете детоксикацию, у вас будет больше энергии, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите свои когнитивные способности. Имея это в виду, вот 10 способов очистить ваш организм от вредных химикатов и других токсинов.

1. Пейте зеленый чай. Это не миф, что зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием. Антиоксиданты помогают организму противодействовать «свободным радикалам», опасным соединениям, возникающим в результате токсического воздействия на организм.Одно исследование показало, что курильщики, которые пили зеленый чай каждый день в течение четырех месяцев, на 31% снизили количество ДНК, поврежденной токсинами курения. Чтобы провести тщательную детоксикацию с зеленым чаем, некоторые специалисты рекомендуют пить 3-6 чашек в день в течение нескольких недель.
2. Попробуйте поститься. Прежде чем двигаться задним ходом (избавиться от накопившихся токсинов), необходимо нажать на тормоза. Пост помогает вам в этом. Это что-то вроде сброса настроек, как если бы вы поступили с вашим компьютером, который замедлился из-за вируса или другой проблемы.Помимо предотвращения попадания вредных пищевых химикатов в ваш организм, голодание вместе с соответствующей гидратацией помогает очистить ваши жизненно важные органы, включая печень. Некоторые исследования показывают, что голодание (около 58 часов) может помочь увеличить количество антиоксидантов и улучшить антивозрастные эффекты. В целях детоксикации придерживайтесь поста от одного до трех дней.
3. Упражнение . Регулярная физическая активность помогает уму и телу по-разному, и вам следует просто делать это , как говорится в рекламной кампании.Упражнения помогают сделать ваши легкие, сердце и физиологические системы более эффективными, а это означает, что они помогут естественным защитным силам вашего тела бороться с опасными токсинами, которые вторглись в ваше тело.
4. Пейте больше воды . Как и физические упражнения, обильное питье во многих отношениях способствует укреплению здоровья. Вода помогает выводить химические вещества из кишечника и почек, что делает ее идеальным дополнением к голоданию. Чтобы получить достаточно жидкости, подумайте о правиле 8 на 8: восемь стаканов по 8 унций.воды в день.
5. Рассмотрите вариант сухой чистки зубов . Многие магазины натуральных продуктов, как в Интернете, так и в обычных магазинах, продают сухие щетки, которые отлично подходят для удаления стойких частиц с вашей кожи. Хотя это и не так тщательно, как паровой душ (см. №10 ниже), сухая чистка зубов может быть отличным способом быстро вывести токсины и подготовить вас к более глубокой очистке, такой как паровая терапия.
6. Примите противовоспалительную диету . Существует множество отличных диет, которые помогут избежать приема нитратов, гормонов и антибиотиков из обработанных пищевых продуктов.Многие из них ограничивают производство мясных и молочных продуктов с промышленных ферм. В общем, выбирайте органические продукты (убедитесь, что это настоящих, органических продуктов — проверьте этикетки) и избегайте сахара, алкоголя и продуктов, содержащих примеси. Согласно Harvard Health, противовоспалительные продукты включают помидоры, оливковое масло, орехи, жирную рыбу (например, лосось, тунец), фрукты и зеленые листовые овощи.
7. Принимайте пробиотики и пребиотики . Вы должны не только уделять приоритетное внимание клетчатке и другим продуктам, которые помогают пищеварительной системе, вам следует подумать о добавлении пребиотиков и пробиотиков в свои пищевые добавки.Эти «хорошие» бактерии обеспечивают множество преимуществ для функции кишечника, что является ключевым аспектом укрепления иммунной системы. Одно исследование из Canadian Journal of Microbiology показало, что пробиотики могут связываться с тяжелыми металлами, такими как кадмий и свинец, которые содержатся в пище. Это облегчает вашему телу изгнание их из вашей системы.
8. Высыпайтесь качественно. Да, сон сам по себе может предложить своего рода небольшую ночную детоксикацию. Речь идет о глимфатической системе, которая, согласно Национальным институтам здравоохранения, представляет собой «макроскопическую систему удаления отходов», которая удаляет вредные метаболиты из нервной системы.Одно исследование показало, что недостаток качественного сна может нарушить работу глимфатической системы. Принимая во внимание всю пользу для здоровья, которую дает 7-9 часов сна в сутки, неплохо сделать приоритетным сон в вашем детокс-образе жизни.
9. Добавка с расторопшей. Токсичность для печени — один из самых серьезных последствий повреждения от загрязняющих веществ. Вот почему важны методы детоксикации, нацеленные на печень. Трава под названием расторопша, доступная без рецепта, продемонстрировала детоксикационный эффект на печень в исследованиях, в том числе в одном исследовании, которое обнаружило способность расторопши защищать печень от повреждений, вызванных лекарствами, алкоголем и другими токсинами.
10. Примите паровую баню. Это должно быть краеугольным камнем каждого успешного процесса детоксикации организма. Паровая терапия помогает избавиться от стойких токсинов, которые накапливаются в организме, на уровне клеток. Steam использует несколько механизмов, помогающих очистить ваше тело от плохих вещей, оставляя вас свежими и бодрыми.

Давайте посмотрим, как паровая терапия способствует успешной детоксикации.

Как пар дополняет и дополняет любую систему детоксикации

Самый очевидный метод удаления пара — это потоотделение.Механизм потоотделения вымывает токсины из глубины эпидермиса, а также улучшает кровообращение в коже. Это важный финал в удалении токсинов из вашего тела. Некоторые популярные методы детоксикации, перечисленные выше, могут удалить загрязнения, но не полностью удалить их из вашего тела. Паровая баня поможет завершить процесс и дополнит любой другой метод очищения.

Одно исследование показало, что серьезная реакция потоотделения, связанная с паровой баней, может удалить тяжелые металлы, такие как кадмий, свинец, мышьяк и ртуть.Как говорится в исследовании: «Потоотделение предлагает потенциал и заслуживает рассмотрения, чтобы помочь вывести токсичные элементы из организма».

Помимо вытеснения и удаления загрязнений через потоотделение, гипертермический эффект паровой терапии может помочь удалить накопление молочной кислоты в мышцах после нагрузки. Это важно, если упражнения являются частью вашего оздоровительного образа жизни (а так и должно быть!). Тепло пара также может помочь расширить мелкие кровеносные сосуды, увеличивая кровообращение, что является важной частью вывода токсинов из вашего тела.Фактически, согласно исследованиям, кровоток из сердца «увеличивается в два или более раз после 10-15-минутного пребывания в парной».

Паровая терапия также помогает уснуть. Исследования показали, что «регулирование температуры тела до начала сна может улучшить качество сна у пожилых людей». Гипертермические эффекты пара также могут повышать уровень эндорфинов и серотонина, нейрохимических веществ, которые способствуют расслаблению и помогают спать глубже.

Паровая баня также может улучшить работу дыхательной системы, которая важна для вывода токсинов из организма.Поскольку пар является естественным отхаркивающим средством, регулярные занятия в парной помогут избавиться от слизи и открыть дыхательные пути, что поддерживает множество оздоровительных функций, включая детоксикацию. Некоторые эксперты по альтернативному здоровью способствуют детоксикации глубоким дыханием, а пар может помочь вам дышать глубже и легче.

Опять же, включение паровой бани в вашу повседневную оздоровительную программу поможет вашей общей программе детоксикации и поможет вашей системе избавиться от любых загрязнений, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Это идеальное дополнение к любой естественной детоксикации.

Как сделать паровую терапию у себя дома

Сделать пар частью своего образа жизни проще, чем когда-либо. Бытовые установки паровых бань и паровых душей стали доступнее, чем когда-либо. Технологические достижения, разработанные инженерами MrSteam, позволили создать ряд инновационных технологий, которые позволяют создавать современные домашние паровые системы, которые не разорят ваш бюджет. Вам не придется проводить капитальную реконструкцию или расчищать значительное пространство в доме для установки домашней паровой системы MrSteam.

Чтобы увидеть, насколько просто установить паровой душ в вашем доме, ознакомьтесь с некоторыми тематическими исследованиями MrSteam или посетите выставочный зал дилеров.

6 продуктов для детоксикации изнутри

Объем мирового рынка продуктов детоксикации в 2018 году оценивался в 50,92 миллиарда долларов США, и предполагается, что он будет расти в геометрической прогрессии в период с 2019 по 2025 годы. Тем не менее, широко распространенное понятие детоксикации иногда может быть расплывчатым. Чаще всего это относится к очищению печени или кишечника с помощью безрецептурных диуретиков.

Детокс для печени составляет большинство добавок на этом постоянно расширяющемся рынке. Большинство добавок, «пользующихся популярностью в социальных сетях», являются общей целью детоксикации печени, не обращая внимания на то, какие токсины удаляются. Кроме того, некоторые люди проводят детоксикацию только для похудения.

Detox стал модным словом и не зря. Но, учитывая количество двусмысленности, окружающее это слово, мы в Innovative Medicine считаем очень важным прояснить: что такое «Детокс»?

К концу этой статьи вы, как потребитель, будете вооружены ноу-хау для сканирования детокс-добавок, наводнивших рынок.Эта статья сделает вас информированным потребителем, и вы примете обоснованное решение о том, какой продукт лучше всего подходит для вас.

Что такое Детокс на самом деле?

Детокс-терапия может воздействовать на многие органы и распространяется не только на чистку печени. Во-первых, если у вас хорошее здоровье, ваше тело уже выводит токсины за вас путем выведения через печеночную, лимфатическую, желудочно-кишечную и мочевыводящую системы. Здоровое функционирование этих систем имеет решающее значение для естественной детоксикации и укрепления иммунитета.

Наши элиминационные органы находятся в беспрецедентном стрессе из-за повседневного воздействия токсинов (тяжелых металлов, химикатов в пищевых продуктах, косметических продуктах, токсичных негативных мыслях, радиационной токсичности ЭМП, связанной с устройствами и гаджетами, и т. Д.).

Накопление токсичного шлама и его безуспешное устранение приводит к смещению гомеостатического баланса организма в состояние хронического заболевания. Это полная противоположность оптимальному здоровью и благополучию.

В Innovative Medicine мы верим в точку зрения Европейской биологической медицины на токсичность и болезнь.Он сравнивает наше тело с бочкой, наполненной водой, которая переливается через край, будучи заполненной до краев. Точно так же наше тело наполняется токсинами до полной емкости, после чего они перетекают из органов выведения в интерстициальные полости и попадают в нашу систему кровообращения. Это способствует возникновению токсического бремени, которое, если его не контролировать, образует основу всех болезней и недугов.

A Holistic Detox Protocol / Supplement , это то, что

• Поддерживает наши органы выделения
• Увеличивает выделительные пути, присущие нашему телу
• Снижает общую токсическую нагрузку
• Укрепляет иммунитет
• Повышает энергию и бодрость
• Способствует общему здоровью и благополучию

6 Продукты высокого качества Это способствует эффективной детоксикации:

Добавки не предназначены для работы ваших органов! Любые утверждения, подтверждающие эту идею, являются грандиозными обещаниями детоксикации только в маркетинговых целях.В IM нам нравится поощрять продукты, которые поддерживают естественную способность организма к самовосстановлению. Вот список из 6 таких добавок:

1. Hevert Spagyrics (Детокс-набор): Набор

Hevert Detox состоит из гомеопатических экстрактов лекарственных растений, предназначенных для улучшения функции наших выделительных путей. Он мягко поддерживает врожденные механизмы детоксикации. Эти комбинированные препараты нацелены на лимфатическую, печеночную, желудочно-кишечную и мочевыделительную системы, способствуя лучшему выведению токсинов.Он переобучает органы выделения для восстановления оптимального функционирования.

Составы Hevert для лимфы, печени, кишечника и почек в этом наборе способствуют эффективному дренажу межклеточной жидкости, уменьшают отек тканей и регулируют лимфатическую систему. Он также поддерживает функцию печени и желчного пузыря. Они облегчают симптомы расстройства желудка — вздутие живота, диарею и / или запор или боль в верхней части живота. Восстановление гомеостатического баланса организма с помощью набора Hevert обеспечивает усиленный иммунный ответ на патогены и условно-патогенные микробы.

2. Multi Somaplex № 21 (Marcopharma ):

Это комбинация 19 ионизированных микроэлементов, основанная на том принципе, что ионизированные, электромагнитно заряженные элементы необходимы для регенерации здоровых клеток. Они помогают в циклах деполяризации-реполяризации клеток, во время которых удаляются отходы и абсорбируются новые питательные вещества. Эти микроэлементы обеспечивают максимальную клеточную поддержку, и их можно использовать при синдроме хронической усталости, стрессе или любых других лечебных и регенеративных процессах.

3. NAD ⁺ Приложение — Надовым :

« Nadovim , собственная добавка NAD + от Innovative Medicine, показала огромные результаты в улучшении здоровья мозга и оказалась чрезвычайно полезной в регулировании функции митохондрий».

Возрастное снижение NAD ⁺ (никотинамид-адениндинуклеотид), важного кофермента для митохондриальной функции, было научно доказано как основная причина хронической усталости, мозгового тумана, плохой концентрации, нерегулируемого энергетического метаболизма и нарушений сна.В этом контексте Nadovim, собственная добавка NAD + от Innovative Medicine, показала огромные результаты в улучшении здоровья мозга и оказалась чрезвычайно полезной в регулировании функции митохондрий.

В целях детоксикации Надовим играет жизненно важную роль в восстановлении клеток и повреждении ДНК. Под влиянием хронического стресса из-за нашего современного образа жизни наши пути выведения нарушаются, сначала на клеточном, а затем на более системном уровне.На клеточном уровне накопление свободных радикалов разрушает НАД +, тем самым нарушая несколько ключевых метаболических реакций, необходимых для производства АТФ. Клетки с неправильной функцией митохондрий увеличивают токсическую нагрузку на органы выведения. Надовим восполняет клеточные запасы NAD +, тем самым восстанавливая функцию митохондрий. В конечном итоге это приводит к эффективным путям детоксикации и повышению иммунитета организма.

4. Хлорелла :

Хлорелла — это водоросль на основе хлорофилла, обладающая высоким сродством к токсичным тяжелым металлам.Эта добавка представляет собой нерастворимое связующее для кишечника. Он играет решающую роль в предотвращении реабсорбции необработанных токсинов печени обратно в кишечник. Связующие вещества, такие как хлорелла, уменьшают количество токсинов в обращении; снизить общую токсическую нагрузку на печень и почки, что приведет к улучшению процесса выведения.

В IM, хотя мы и не против хлореллы, мы делаем упор в первую очередь на улучшение органов выведения, а затем прибегаем к хелатированию, связыванию и извлечению токсинов из организма исключительно силой.

5. Ванны из магнитной глины :

Магнитная глиняная ванна использует нашу кожу как ключевой орган устранения. Бентонитовая глина (натриевый бентонит), основной компонент магнитной глины ^{TM , с древних времен была известна своими детоксицирующими свойствами, во многом благодаря своей катионной природе. Из-за своего состава он действует как магнит для отрицательно заряженных токсинов. Замачивание в теплой ванне с магнитной глиной позволяет адсорбирующей поверхности бентонита выводить токсины из глубины эпидермального и дермального слоев.}

6. Маслоотвод:

Полоскание маслом — это древняя аюрведическая практика гигиены полости рта, которая включает очищение полости рта путем полоскания столовой ложки масла (кунжутного, касторового, оливкового или подсолнечного) во рту в течение 15-20 минут. В последнее время кокосовое масло стало популярным для этой цели в первую очередь благодаря своим антибактериальным и антимикробным свойствам. Масло для полоскания рта якобы выводит токсины из полости рта, зубов, десен, слюнных желез, предотвращая гингивит и неприятный запах изо рта.

Европейские биологи и древние практикующие аюрведу считали, что рот — это зеркало всего нашего тела. Нарушение равновесия в полости рта указывает на заболевание. Недавние исследования показали, что преимущества масляного полоскания выходят далеко за рамки гигиены полости рта. Известно, что полоскание маслом оказывает системное действие. Он активирует ферменты слюны и выводит токсины из мельчайших капилляров и кровеносных сосудов во рту. Доказано, что регулярное полоскание маслом помогает бороться с кишечными инфекциями, диабетом, хроническими кожными проблемами, головными болями и проблемами носовых пазух.

Стенка бактериальной клетки на основе липидов прикрепляется к липидам и насыщенным жирам в масле, тем самым позволяя ему вести себя как бактериальный магнит. Спустя 20 минут после этого масло, смешанное со слюной, собрало все токсины и микробы. Выброс (выплевывание) этого наполненного токсинами масла приводит к детоксикации.

Как узнать, что вам нужен детокс?

Нам не нужно ждать, пока проявится хроническое заболевание, а затем переходить к полной детоксикации организма. Наше тело постоянно с нами общается; все, что нам нужно сделать, это обратить внимание. Некоторые из контрольных признаков перегруженного тела: хроническая усталость, вялость, раздражительность, перепады настроения, туман в мозгу, проблемы с желудком, такие как вздутие живота и газы, диарея и / или запор, кожная сыпь и прыщи и т. Д.

Наблюдаете ли вы какие-либо из этих симптомов? В таком случае подумайте о том, чтобы пройти детоксикацию всего тела. Методы лечения, перечисленные в этой статье, помогут вам повторно откалибровать внутреннюю систему для улучшения здоровья.

Узнайте, как вывести токсины из своего тела — 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

автор: Дебораан Смит

Узнайте, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации тела

На протяжении веков применяемая культурами по всему миру, включая аюрведические системы и системы китайской медицины, детоксикация — это отдых, очищение и питание организма изнутри.Удаляя и устраняя токсины, а затем питая ваше тело полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации организма.

Как работает детоксикация?

В основном детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы нарушены, загрязнения не фильтруются должным образом, и это оказывает неблагоприятное воздействие на организм.

Программа детоксикации тела может помочь процессу естественного очищения организма:

1. Отдых органов во время голодания;
2. Стимулирование печени выводить токсины из организма;
3. Содействие выведению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Заправка организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, штат Нью-Йорк, соавтор книги «Чудо детоксикации за 7 дней» со Стивеном Барри, штат Нью-Йорк, и Сарой Фэй.

Как узнать, нужна ли вам процедура детоксикации организма?

Беннетт предлагает всем проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», — говорит Линда Пейдж, доктор философии, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая утомляемость
• Вялое устранение
• Раздраженная кожа
• Аллергия
• Легкая инфекция
• Опухшие глаза или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• спутанность сознания

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсинную нагрузку.Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств на химической основе и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация — простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который несет жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и продвинутых практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть. Пейдж рекомендует трех-семидневное соковое голодание (употребление только свежих фруктовых и овощных соков и воды. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Simple Fruit and Veggie Detox
Детокс для овощей и фруктов
2. Очищающий смузи
3. Очищающий сок
4. Сахарный Детокс
5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и правил образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и органически выращенные свежие фрукты и овощи.Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и водоросли — отличные продукты для детоксикации.
2. Очищайте и защищайте печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, и пейте зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион — соединение печени, выводящее токсины.
4. Выпивайте по крайней мере два литра воды в день, чтобы облегчить себе задачу, взяв с собой 32 унции. Бутылка для воды с широким горлом из нержавеющей стали с вами везде, куда бы вы ни пошли!
5. Сделайте глубокий вдох, чтобы кислород мог более полно циркулировать по вашему организму.
6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
7. Практикуйте гидротерапию, примите очень горячий душ в течение пяти минут, чтобы вода стекала по спине. Затем смойте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло избавиться от шлаков через пот.
9. Расчешите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа для ног / ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. В магазинах натуральных продуктов продаются специальные щетки.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», — говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку — это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также многие другие упражнения, полезные для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лечения, включая травяные добавки и природные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.

11 неожиданных способов освободить свое тело от токсинов и сиять здоровьем

Так много токсинов и токсичных веществ бродят по миру, в котором мы живем, делая нас уязвимыми для их воздействия. В нашей пище, воздухе и даже в наших любимых гаджетах содержатся химические токсины: пестициды, ртуть и даже уран относятся к числу тех, которые способствуют ухудшению здоровья.Детоксифицируя наш организм, мы можем предотвратить ряд заболеваний, которые могут начаться с воздействия токсинов.

Мы в AdMe.ru нашли 11 способов вывести токсины из организма и снова стать здоровыми.

11. Пейте красное вино.

Может показаться странным, что алкогольный напиток используется для очищения организма. Тем не менее, существует множество исследований, которые доказывают, что всего один стакан красного вина в день может улучшить уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевыводящих путей.

10. Используйте активированный уголь.

Активированный уголь представляет собой обожженную древесину, мусор или даже скорлупу кокосовых орехов. Сгоревшее вещество не содержит кислорода и становится очень абсорбирующим. Он может буквально удалить из вашего тела большинство токсинов, тяжелых металлов и ядов. Рекомендуется принимать таблетки перед едой или употреблением алкоголя.

9. Пейте много воды.

Вода — естественный источник «вымывания» вредных веществ: чем больше вы пьете, тем быстрее токсины выводятся из организма через мочевыводящие пути.Есть отличный напиток на водной основе, который может помочь очистить ваше тело — просто добавьте 2 столовые ложки органического яблочного уксуса на один галлон воды и встряхните его. Пейте ежедневно утром.

8. Избегайте рафинированного сахара.

Рафинированный сахар и искусственные подсластители заставляют организм блокировать естественный обмен веществ и накапливать слишком много глюкозы в крови. Таким образом создается порочный круг увеличения веса, а также шанс заболеть диабетом и сердечными заболеваниями. Замените органический коричневый сахар, кленовый сироп и другие полезные подсластители.Вы заметите, что вашему организму необходимо избавляться от сахара, когда ваша тяга к сладкому начнет расти.

7. Ешьте органические продукты.

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, таких как пестициды или антибиотики. Использование органических продуктов улучшит ваш метаболизм и поможет вашей пищеварительной системе лучше удалять ненужные токсичные элементы из вашего тела. Обработанная пища никогда не будет содержать столько питательных веществ, сколько органическая. Выращивайте свои овощи — посадите в закрытом саду или купите у местных фермеров.

6. Очистите воздух от токсинов.

Токсины и токсичные вещества могут попасть в ваш дом через открытые окна. Итак, очистка воздуха — хорошая идея, чтобы убедиться, что вы не вдыхаете вредные вещества — возьмите очиститель воздуха, и он сделает свою работу. Также поможет простая очистка мебели и время от времени мыть пол влажной шваброй.

5. Вместо утреннего кофе пейте зеленый чай.

Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, которая может повышать уровень холестерина.Избегайте накопления плохого холестерина и переходите на зеленый чай или любые травяные чаи.

4. Время от времени старайтесь голодать.

Мы едим и едим, а потом едим еще. И большая часть того, что мы едим, состоит из обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара. Пост в течение одного или двух дней может помочь очистить ваш организм от вредных веществ, а также подготовить его к более здоровой диете, снизив аппетит.

3. Сходите в сауну или займитесь спортом.

Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов.Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сходите в сауну и потейте. Однако перед поездкой посоветуйтесь со своим врачом, поскольку некоторым людям с проблемами здоровья не рекомендуется подвергаться воздействию высоких температур.

Еще один способ вспотеть — это, конечно же, физические упражнения. Выберите то, что вам больше всего подходит, и дерзайте. Не забудьте после этого принять душ, чтобы очистить кожу от пота!

2. Сделайте пробиотики или продукты с пробиотиками вашими любимыми.

Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, являются ключом к хорошему очищению организма.Чтобы улучшить работу желудка и кишечника, принимайте пробиотики в качестве добавок или ешьте пробиотические продукты. Один из самых богатых пробиотиками продуктов — это кефир или простой йогурт. Принимайте его хотя бы раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

1. Научитесь делать коктейли для детоксикации.

Изменение ваших привычек в еде может быть очень эффективным для выведения токсинов из организма. Употребление большого количества сырой клетчатки может улучшить пищеварение и, следовательно, естественным образом очистить организм.Делайте смузи из фруктов и овощей или пробиотических продуктов, таких как кефир или йогурт. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, пока убедитесь, что они остаются сырыми (и, конечно, вымойте их перед употреблением).

Бонус: ионно-водная детоксикация

Ионно-водная детоксикация — еще один способ избавить вас от токсинов. тело токсинов. В салонах красоты есть такая возможность после педикюра. Вы также можете купить этот гаджет в Интернете и использовать его дома.

Мы показали вам 11 способов очистить свой организм от токсинов.Какой ваш любимый метод детоксикации и как часто вы его делаете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Великий обман «Детокс» | Студенческие голоса

Сообщение в гостевом блоге Кайла Хилла .

Возможно, это продукт движения «зеленое / натуральное / органическое», но похоже, что в США идет война с химическими веществами. Проблема с использованием языка, такого как «натуральный», для обозначения продукта, заключается в том, что он автоматически подразумевает обратное для других продуктов, а именно, что они «неестественные», «жесткие» или «синтетические».«В результате этой войны за химическое поле появилось множество коммерчески доступных продуктов, направленных на то, чтобы удалить вредные химические вещества из нашей жизни. Концепция« детоксикации »утверждает, что химические вещества вызывают у нас стресс, плохое здоровье и болезни. Но что делает «Детоксикация» на самом деле работает? Что это за опасные «токсины», которые необходимо удалить? Действительно ли какие-либо продукты для детоксикации работают? На все эти вопросы есть что сказать науке, и ответы на них вызывают серьезную потребность в осведомленности потребителей.

***

Что такое «Детокс»?

Детоксикационная терапия обычно рекламируется как своего рода «натуральный» продукт, такой как обертывания, подушечки для ног или народные зелья, которые, как утверждается, помогают лечить болезни путем удаления вредные / смертельные «токсины» из организма.Эти методы лечения утверждают, что с более безобидной стороны они лечат широкий спектр неопределенных симптомов, таких как усталость или головная боль, а с другой стороны — неврологические расстройства, такие как дистония (двигательное расстройство) или рак.

«Токсины», нечеткие мишени продуктов детоксикации, широко считаются причиной всех болезней и полностью созданы руками человека. Несмотря на то, что они являются основным направлением этих продуктов, токсины редко, если вообще когда-либо, конкретно определяются, обычно это означает какое-то химическое вещество, которое может негативно повлиять на ваше здоровье.

Принцип действия многих из этих продуктов детоксикации включает в себя какие-то изменения в диете, прием химических продуктов или народных средств или даже клизмы, каждая из которых должна вымывать вышеупомянутые токсины и, таким образом, восстанавливать здоровье тела. Примерами продуктов для детоксикации могут быть популярные подушечки для ног для детоксикации, которые, как утверждается, удаляют токсины через подошву ваших ног, и кофейные клизмы, которые, как предполагается, смывают вредные вещества, находящиеся в кишечном тракте организма.

Конечно, вся идея коммерческих детокс-продуктов потерпела бы неудачу, если бы мы могли продемонстрировать, что «токсины» не являются источником всех болезней, что продукты не имеют никакого эффекта при тестировании, что они основаны на неправильных представлениях о теле. , или что эти токсины на самом деле не токсичны.

***

Являются ли токсины причиной всех болезней?

Ответ на этот вопрос должен быть очевиден для любого, кто когда-либо болел. Количество болезней и недомоганий, вызываемых только бактериями и вирусами, является достаточным доказательством того, что токсинов не вызывают все болезни (если вы не рассматриваете вирус как совокупность химических веществ, но я не думаю, что эти продукты являются таковыми). сложный).Некоторые виды алиментов, безусловно, вызваны попаданием вредных веществ в организм, как, например, курение (которое содержит сотни канцерогенных веществ и вредных химикатов) и рак легких. Однако говорить, как это делают некоторые стойкие детоксики, о том, что все болезни являются продуктом химических веществ, которые мы производим, абсурдно. Какие токсины вызывают лейкоз? Какое химическое вещество вызывает муковисцидоз? Даже если мы запечатаем кого-то в стерильной камере, не имеющей контакта с внешним миром, он все равно может заболеть генетическими нарушениями и осложнениями, возникающими в результате старения.

Накапливаются ли токсины в организме?

Функция продуктов детоксикации заключается в том, чтобы якобы удалять из организма вредные химические вещества, которые организм не может самостоятельно (если может, зачем покупать продукт?). Это предположение основывается на двух моментах: токсины присутствуют в организме и нуждаются в удалении, и что организм не может удалить их без посторонней помощи. Оба эти пункта неверны.

Науке не известны какие-либо «токсины», которые накапливаются в вашем теле на опасных уровнях, которые можно вывести подушечками для ног или диетой.Основная предпосылка накопления верна; многие химические вещества являются жирорастворимыми, а это означает, что вместо того, чтобы выводиться с мочой, они откладываются в жировой ткани, пока не достигнут точки токсичности (например, витамин Е). Некоторые вредные химические вещества, безусловно, накапливаются, например, ПХД (полихолринированные бифенолы , ), но их очень мало. Если бы опасные биоаккумулирующие химические вещества действительно были настолько распространены, как предполагают продукты для детоксикации, мы бы увидели гораздо больше случаев передозировки химикатов.Но мы этого не делаем.

Идея о том, что наши тела в основном содержат чаны с вредными химическими веществами, ожидающими удаления дорогостоящим отделением детоксикации, является бессмысленной. Создавая предполагаемую проблему, маркетологи детоксикации извлекают выгоду из страха и невежества и зарабатывают на этом миллионы и миллионы долларов.

Нужна ли вашему организму помощь в выведении «токсинов»?

Основная причина, по которой можно купить продукт для детоксикации, состоит в том, что продукт заявляет, что удаляет что-то из организма и «восстанавливает энергию и баланс», что предполагает, что организм не может самостоятельно удалить вредные химические вещества.Однако человеческий организм уже является отличным очистителем от вредных веществ.

Наша система утилизации отходов развивалась миллионы лет и сохранила жизнь нашим предкам, когда в окружающей среде были «токсины». Эта система работает 24 часа в сутки, чтобы вывести из организма вредные вещества; ему не нужна подушка для ног. Например, кишечник сам по себе предотвращает попадание бактерий и многих «токсинов» в организм. Кроме того, наш метаболизм очень эффективно растворяет и концентрирует вредные вещества, так что в следующий раз, когда вы пойдете в ванную, вы сможете избавиться от них.Ни один из продуктов детоксикации на рынке никогда не мог конкурировать с простым мочеиспусканием.

Поскольку человеческий организм уже настолько хорошо удаляет вредные химические вещества, наводнение коммерческих продуктов, которые заявляют, что организм не может проводить детоксикацию самостоятельно, является большим обманом.

Действительно ли эти «токсины» токсичны?

Согласно словарю Merriam-Webster ¹ , «токсин» определяется как:

Ядовитое вещество, которое является специфическим продуктом метаболической активности живого организма и обычно очень нестабильно, особенно токсично при введении в ткани и, как правило, способны индуцировать образование антител (см. botulinum, т.е.е. ботулизм).

Значит, продукты для детоксикации даже не дают правильного определения токсина. Эти продукты используют это слово для обозначения любого химического вещества, которое они считают «вредным для вашего здоровья», и не в более биологическом смысле, как описано выше. Определение «токсина» постоянно неясно. В продуктах часто упоминаются тяжелые металлы, но обычно «химические вещества» упоминаются только в самом общем смысле. Продукты детоксикации, конечно, никогда не говорят: «удаляет полициклические ароматические углеводороды» (мутаген ДНК), потому что продукты должны оставаться достаточно расплывчатыми, чтобы они не попадали под радар регулирования.Как только они начнут предъявлять конкретные претензии, их можно будет подать в суд или провести расследование.

Важно понимать, что в принципе все может быть токсичным ; все дело в дозировке . Сахар может быть токсичным, железо может быть токсичным, и даже вода может быть токсичной; все дело в дозе. Большинство химических веществ, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, содержится в таких низких дозах, что они не токсичны для нас. Например, каждый раз, когда мы едим салат из тунца, мы глотаем ртуть.Хотя продукты для детоксикации заставят вас поверить, что вам нужно что-то, чтобы исправить это, уровни, в которых вы глотаете ртуть, по существу безвредны. Мы не видим, чтобы люди опускались после еды Морская курица (при правильном регулировании, конечно) . Когда мы проглатываем небольшое количество вредного химического вещества, во многих случаях оно безвредно проходит через уже отработанную систему удаления шлаков. Даже такие вещества, как витамины и лекарства, могут быть токсичными при правильной дозировке. Следует помнить, что для многих химикатов существует порог, за которым они могут причинить вред вашему организму, ниже которого они безвредны.

Поскольку детокс-продукты так запутаны, когда дело доходит до определений, а токсины, которые, по их утверждениям, удаляются, могут быть практически чем угодно с атомной связью, мы можем предположить, что нет ничего или даже какой-либо реальной науки, подтверждающей их утверждения. Достаточно взглянуть на обратную сторону любого флакона с таблетками для детоксикации, это заявление внизу: «Эти утверждения не были оценены FDA …» означает, что для вывода продукта на рынок не требовалось минимального тестирования. От продукта не требовалось доказательств эффективности или научных достоинств.

Наконец, продукты детоксикации постоянно характеризуют химические вещества как вредные. Если мы должны верить, что все, что является продуктом химии, вредно для нас, нам лучше перестать есть, дышать, пить и жить. Мир — это море химии, которая плещется и реагирует удивительно интересными способами. Охарактеризовать все химические вещества как вечно вредные и вызывающие болезни агенты — значит сказать, что все вещества вредны. Любой поймет, насколько абсурдным становится это утверждение в отношении продуктов для детоксикации.

Дело в том, что без химии и химикатов не было бы жизни. Воспринимать этот факт и искажать его зловещим образом для маркетинговых уловок — это обман и нечестность. Продукты детоксикации не определяют и не понимают химические вещества или токсичность. Широкое разнообразие продуктов и отсутствие консенсуса в отношении маркетинговой модели «все идет» демонстрируют, что их заявления основаны не на научных данных, а на деньгах.

Оказывают ли детокс-продукты какой-либо эффект при тестировании?

По словам профессора Эдзарда Эрнста, недавно вышедшего на пенсию профессора комплементарной медицины в Университете Эксетера, было бы очень просто проверить, действительно ли продукты детоксикации работают.Простой анализ крови от группы добровольцев и контрольной группы ясно продемонстрирует, удаляются ли химические вещества из крови быстрее, чем их обычно удаляет организм. Однако при тестировании этих методов лечения Эрнст заявляет:

… Нет исследований, демонстрирующих такую ​​эффективность. Причина проста: эти продукты не имеют реального эффекта ² .

Группы по защите интересов науки, такие как британская организация Sense About Science , взяли на себя испытание продуктов детоксикации.Компания Sense About Science провела исследование 15 продуктов для детоксикации, от пластырей для ног до «детокс-выпрямителей» для волос, и попросила производителей предоставить доказательства, подтверждающие их заявления. Они обнаружили, что:

Никто из тех, с кем мы связались, не смог предоставить никаких доказательств своих утверждений или дать исчерпывающее определение того, что они имели в виду под детоксом ² .

Это соответствует тому, что мы уже обсуждали об отсутствии определений в этих продуктах. Если они останутся достаточно неспецифичными, они смогут избежать регулирования.

Аргументы против детоксикации наверняка натолкнутся на знакомое «Что ж, у меня это сработало!» опровержение. Это правда, что, хотя эти продукты, вероятно, не имеют физиологического эффекта, они могут иметь психологический эффект, то есть плацебо. Когда лечение основано исключительно на плацебо, например, гомеопатия ³ , иглоукалывание ^4,5,6 или детокс, пациент может чувствовать себя субъективно лучше без каких-либо объективных изменений симптомов. То есть, когда кто-то говорит: «Ну, у меня это сработало!» они могут ошибаться относительно своего объективного здоровья.Если весь процесс не был слепым, контролируемым и воспроизведенным, личный опыт ничего не говорит об эффективности продуктов детоксикации.

Выводы

Изложив все это, можно сделать довольно очевидный вывод: детокс-терапия — потенциально вредная, бессмысленная лженаука. Все механизмы удаления «токсина» неправдоподобны. Ни одно тщательное тестирование продуктов для детоксикации не показало какой-либо эффективности. Эти методы лечения не регулируются (и поэтому не известны своей эффективностью) и могут принести больше вреда, чем пользы.Ваше тело — лучший детоксикант, о котором мы знаем, и не нуждается в какой-либо помощи. Детоксикация — это реальная вещь, и ваше тело в процессе эволюции очень хорошо в ней умеет. Например, хелатирующие агенты или химические вещества, которые связываются с ионами и молекулами металлов и удаляют их, используются у пациентов со случаями отравления тяжелыми металлами. Но помимо этих нескольких случаев, нет науки, доказывающей, что в вашем теле накапливаются неспецифические «токсины». Фактически, поскольку наука не доказывает, что это накопление токсина в первую очередь вызывает болезнь, вся коммерческая индустрия детоксикации не имеет опоры на ногу.

Пока не будет исследований, подтверждающих это, я считаю, что мы можем с уверенностью сказать, что коммерческая детоксикация — бесполезная лженаука, пополняющая ряды унылых методов лечения, таких как черепное удаление духов.

********

Aqua Bath Изображение из Википедии

Ссылки :

1. Merriam-Webster. (нет данных). Токсин. Получено 16 июня 2012 г. из Merriam-Webster: http://www.merriam-webster.com/dictionary/toxin

2.Найш, Дж. (12 декабря 2011 г.). Великий обман детоксикации: от грязевых обертываний до питьевого сиропа детоксикации — это «бессмысленная, опасная болтовня» . Получено 16 июня 2012 г. из Daily Mail: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2073322/The-great-detox-deception-From-mud-wraps-drinking-syrup-detoxes- бессмысленно-опасно-claptrap.html

3. Эдзард, Э. (2002). Систематический обзор систематических обзоров гомеопатии. Британский журнал клинической фармакологии , 577-582.

4. Эрснт Э. и Уайт А. Р. (1999). Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований иглоукалывания при боли в шее. Ревматология , 143-147

5. Эццо Дж., Берман Б., Хадхази В. А., Джадад А. Р., Лао Л. и Сингх Б. Б. (2000). Эффективно ли иглоукалывание при лечении хронической боли? Систематический обзор. БОЛЬ , 217-225.

6. Мадсен, М. В., Гётше, П. К., и Хробьяртссон, А. (2009). Лечение боли иглоукалыванием: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний с иглоукалыванием, иглоукалыванием плацебо и группами без иглоукалывания. BMJ .

Биография:

Кайл Хилл в настоящее время работает научным сотрудником в университете Маркетт в Милуоки, штат Висконсин, где он получил диплом с отличием со степенью бакалавра в области экологической инженерии и в настоящее время получает степень магистра в области коммуникации с акцентом. по науке, здоровью, окружающей среде и устойчивости. Его исследование сосредоточено на том, как личные мотивы и характеристики веб-сайта влияют на глубину обработки информации.Вы можете подписаться на него в Twitter под именем @Sci_Phile.

Очищающих и детоксикационных средств для ухода за собой

US Pharm. 2010; 35 (11): 49-61.

Традиционно продукты детоксикации использовались для удаления накопления токсинов, которые, как считается, накапливаются в организме в результате проглатывания и воздействия. Хотя сегодня продукты для детоксикации служат той же цели, они также используются в качестве дополнения к режимам быстрого похудания. Из-за возможных слабительных эффектов некоторые продукты детоксикации могут вызывать злоупотребление.

Продукты детоксикации доступны в различных формах доставки, включая местные пластыри, жидкости, клизмы и капсулы. Выбранные продукты и их ингредиенты перечислены в ТАБЛИЦЕ 1 . Продукты для детоксикации относятся к категории добавок, и FDA не требует, чтобы они имели доказательства эффективности или стандартизованные ингредиенты. Осведомленность общественности о побочных эффектах и ​​взаимодействиях, связанных с ингредиентами в продуктах для детоксикации, минимальна, и часто специалисты здравоохранения не консультируются при использовании этих продуктов.Важно, чтобы медицинские работники, особенно фармацевты, играли более активную роль в консультировании пациентов по продуктам для детоксикации.

Местная детоксикация

Подушечки для ног для детоксикации используются для очищения организма и удаления токсинов и загрязнений через кожу. Продукты обычно содержат измельченный древесный или бамбуковый уксус (пиролиновая кислота), германий и турмалин. Коричневый цвет прокладки после использования указывает на абсорбцию токсинов. Полная детоксикация указывается, когда подушечки больше не меняют цвет после использования.

Активным ингредиентом подушечек для ног для детоксикации является кристаллизованная пиролиновая кислота, продукт окисления этанола и деструктивной перегонки древесины. ¹ Не существует доказанных эффектов местного применения германия. ² Небольшие исследования показали, что турмалин, источник инфракрасного излучения, может улучшить кровообращение; однако не было проведено убедительных испытаний для оценки формы или количества турмалина, необходимого для достижения эффекта. ^3,4

На сегодняшний день эффективность детоксикационных подушечек для ног не доказана. Несмотря на то, что клинических исследований, опровергающих эти утверждения, не проводилось, несколько агентств по отчетности провели неформальное тестирование, чтобы информировать потребителей о возможном мошенничестве в отношении маркетинговых заявлений. Утверждение, что детоксикационные подушечки для ног помогают организму выводить загрязнения и выводить токсины, основано на физиологии эккринных потовых желез на подошвах ног. Эккриновые железы естественным образом выделяют воду, соли и следы метаболических отходов в виде мочевины, мочевой кислоты и аммиака. ⁵ Этот процесс происходит независимо от использования детоксикационных подушечек для ног. Маркетологи Kinoki Foot Pads были обвинены Федеральной торговой комиссией в вводящей в заблуждение рекламе. ⁶

Потребители должны знать, что при местном применении пиролиевой кислоты сообщалось о раздражении кожи и аллергическом дерматите. ¹ При местном применении германия не сообщалось о побочных реакциях, а информации о местном применении турмалина, чтобы предположить побочные реакции, недостаточно. ^2,4

Жидкая детоксикация

Продукты детоксикации также доступны в жидкой форме. Хотя существует множество жидких продуктов для очищения толстой кишки, некоторые производители продвигают новую тенденцию: раньше . Назначение жидкостей для детоксикации — вывести токсины из организма, чтобы максимизировать эффект от диеты в будущем. Один продукт, Puranol Pre-Diet Flush (Windmill Health Products), как утверждается, «готовит ваше тело к диете и оптимизирует количество веса, которое вы можете сбросить».» ⁷ Производитель также упоминает, что продукт« очистит ваш организм от накопившихся отходов и токсинов, которые мешают успеху вашей диеты ». ⁷

Пуранол имеет два расширения линейки, известные как «патентованные смеси». ⁸ Ингредиенты, предостережения, лекарственные взаимодействия и инструкции приведены в ТАБЛИЦЕ 1 .

Алоэ, сине-зеленые водоросли, расторопша пятнистая и зеленый чай — ингредиенты в продуктах Puranol, которые могут быть связаны со специфическими побочными эффектами, а также с недоказанными утверждениями об эффективности.Поскольку экстракт листьев содержится в неизвестном количестве, алоэ, возможно, эффективен при запоре. Это стимулирующее слабительное средство, которое содержит до 30% антрахинонов. ⁹ Антрахиноны превращаются в антроны, которые раздражают слизистые оболочки толстой кишки. Антроны также увеличивают секрецию жидкости и электролитов в кишечнике, тем самым снижая уровень электролитов. Побочные эффекты алоэ при использовании в качестве слабительного средства включают спазмы, диарею, мышечную слабость и потерю веса.Использование экстракта листьев алоэ связано с острым гепатитом. ⁹ Известно, что алоэ вызывает гипокалиемию и гипогликемию. ⁹ Пациентам следует рекомендовать не использовать алоэ, если они страдают диабетом, желудочно-кишечными заболеваниями, заболеваниями печени или почечной недостаточностью. Алоэ не следует назначать пациентам, принимающим дигоксин, так как эффективность препарата может быть увеличена, а токсичность высока. ¹⁰

В 2002 году FDA потребовало изменить формулировку всех пероральных продуктов с алоэ (т.е., алоэ удалено) из соображений безопасности. ¹¹ Однако продукты, содержащие алоэ, все еще доступны.

Другой ингредиент, сине-зеленые водоросли, был использован для детоксикации. Сине-зеленые водоросли имеют множество применений, в том числе для похудания, улучшения пищеварения и здоровья кишечника. Водоросли — это бактерии, похожие на растения, которые на 65% состоят из сырого протеина, имеют высокую концентрацию витаминов группы B, фенилаланина и некоторых следов железа. ¹⁰ Считается, что фенилаланин снижает аппетит и обеспечивает чувство сытости.Известно, что водоросли стимулируют иммунную систему при употреблении в определенных количествах. ¹⁰

Нет надежных доказательств того, что сине-зеленые водоросли эффективны для детоксикации организма или снижения веса. ¹⁰ Сине-зеленые водоросли не рекомендуются; эта добавка подвержена загрязнению микробами и тяжелыми металлами, что может вызвать серьезные побочные реакции, связанные с отравлением. ¹⁰ Хотя побочные эффекты чистых водорослей редки, они могут включать расстройство желудка, рвоту, диарею и отек. ¹⁰ Также было отмечено взаимодействие с терапией иммунодепрессантами. Незагрязненные водоросли, не содержащие микроцистина , токсина, вырабатываемого бактериями, могут быть рекомендованы для использования. ¹⁰ Продукты должны быть проверены на чистоту, но Пуранол не претендует на участие в проверке чистоты и не сертифицирован Фармакопеей США.

Расторопша пятнистая обладает слабительным действием. ¹² Он также используется для очистки печени от токсичных химикатов.Механизм действия расторопши включает ее активный компонент силимарин . ¹² Силимарин изменяет клеточную мембрану гепатоцитов, предотвращая попадание токсинов в печень. Он также оказывает антиоксидантное действие на печень и может способствовать ее регенерации. Хотя расторопша слабо взаимодействует и в целом безопасна, данных, подтверждающих ее преимущества, недостаточно. ¹²

Зеленый чай используется для похудания и когнитивной активности. ¹³ Хотя количество кофеина зависит от типа чая и времени заваривания, оно составляет примерно от 20 до 45 мг на чашку заваренного чая.Недостаточно доказательств того, что зеленый чай может выводить токсины из организма или способствовать похуданию. Побочные эффекты кофеина включают тошноту, рвоту, вздутие живота, головокружение и спутанность сознания. ¹³ Зеленый чай может взаимодействовать с другими стимуляторами центральной нервной системы (ЦНС), такими как амфетамины, пероральные деконгестанты и кокаин, и повышать их эффективность. ⁸ Зеленый чай не следует употреблять людям с нарушениями свертываемости крови, анемией или тревогой. ¹³

Продукты

Puranol содержат избранные витамины и минералы, которые не рассматриваются в данной статье.Смесь яблока, барбариса, винограда, биофлавоноидов цитрусовых, лимона, лициевых ягод, ксантановой камеди и папайи — еще один компонент. Нет убедительных доказательств связи любого из этих ингредиентов с детоксикационным эффектом. ⁸

Необычные жидкие средства для детоксикации

Слабительные чаи: Чаи сенны используются для очищения организма от токсинов. Чай Bija Gentle Senna Tea (Flora, Inc.) является одним из примеров. ¹⁴ Ингредиенты приведены в ТАБЛИЦЕ 1 .

Сенна используется при запорах, похудании и очищении. ¹⁵ Сенна — стимулирующее слабительное средство (антраноид), которое заставляет толстую кишку производить секрецию и увеличивать моторику. Боль в животе, тошнота, рвота, вздутие живота и диарея были связаны с его использованием. ¹³ При приеме внутрь чрезмерного количества чая с сенной (> 1 л / день) может развиться печеночная недостаточность. ¹⁶

Cascara — еще одно стимулирующее слабительное средство, содержащееся в чае Bija Gentle Senna Tea. Для эффективности каскара должна быть получена из выдержанной высушенной коры. ¹⁶ Кора содержит антрагликозиды, которые действуют как стимулятор кишечника. В частности, каскара вызывает увеличение моторики толстой кишки и способствует эвакуации. ¹⁷ Побочные эффекты каскары включают спазмы в животе и метеоризм. Кроме того, если кора каскары не выдержана должным образом, это может вызвать сильную рвоту. Cascara может вызвать тяжелую гипокалиемию, и его нельзя использовать дольше 2 недель ни при каких обстоятельствах. ¹⁶ Пациенты могут стать зависимыми от каскары и алоэ из-за их слабительного действия.

Хотя FDA одобрило использование каскара в лекарствах, в 2002 году его одобрение было отменено из соображений безопасности. ¹⁶ Однако продукты, содержащие каскару, а также агенты алоэ продолжают продаваться в США.

Bija Gentle Senna Tea содержит корень солодки. Солодка связана с эффектами детоксикации, особенно с потерей веса. ¹⁸ Его способность очищать организм от загрязнений не доказана. Побочные эффекты включают задержку воды, повышенное всасывание натрия и псевдогиперальдостеронизм. ¹⁸ Гипертония и тяжелые отеки были связаны с длительным употреблением солодки. Солодку нельзя использовать с сенной или каскарой, так как может произойти чрезмерное истощение калия. ¹⁸

Кофейные клизмы: Клизмы используются для удаления продуктов жизнедеятельности из толстой кишки. Кофейные клизмы используются для выведения токсинов из организма и повышения активности печени. ¹⁹ Этот метод лечения был разработан немецким врачом Максом Герсоном для лечения больных раком. ²⁰ В рамках терапии пациентам рекомендуется использовать кофейные клизмы четыре раза в день. ²⁰ Пациенты также должны принимать различные добавки и соблюдать специальную диету, состоящую из фруктов и овощей. Кроме того, режим Гонсалеса рекомендует использовать кофейные клизмы два раза в день при лечении рака поджелудочной железы. ²¹ Пациенты обычно сами готовят клизмы, используя специально приготовленную кофейную гущу и наборы для клизм. Наборы и кофе продаются разными производителями; в качестве альтернативы кофе можно сварить дома.

Механизм кофейных клизм сложен. Кофе всасывается через стенку толстой кишки и попадает в печень. ²² Считается, что кофейные клизмы действуют на печень, расширяя кровеносные сосуды. ²² Увеличение кровотока заставляет печень более эффективно удалять токсины. Предполагается, что желчный проток расширяется и что это действие увеличивает способность печени метаболизировать токсические вещества, связанные с ростом и лечением рака. ²⁰ Однако нет никаких доказательств, подтверждающих полезное действие кофейных клизм. ²² При ректальном введении кофе может произойти серьезное истощение электролитов. ²¹ Септицемию также связывают с кофейными клизмами. На сегодняшний день зарегистрировано три случая смерти в результате использования кофейной клизмы. ¹⁹ Кофейные клизмы не рекомендуются для использования пациентами.

Капсула Детоксикация

Паранил (DrNatura) — продукт детоксикации, широко используемый для очистки толстой кишки и печени. ²³ Этот продукт является одним из компонентов режима детоксикации, известного как Программа внутреннего очищения Colonix; два других продукта, порошок клетчатки и чай сенны, также являются частью этой программы.Паранил является основным компонентом, который, как предполагается, отвечает за очищение толстой кишки и печени. Инструкции производителя по применению сложны.

По словам производителя, « Паранил ^® капсул содержат 18 детоксицирующих трав, которые в течение многих лет успешно использовались натуропатами и другими специалистами в области здравоохранения для очистки толстой кишки и печени. Он эффективен, но безопасен и хорошо переносится взрослыми ». ²³ Ингредиенты Паранила перечислены в ТАБЛИЦЕ 1 .Могут происходить серьезные лекарственные взаимодействия с ингредиентами, содержащимися в этом продукте; они обсуждаются ниже.

Колючая зола может увеличить риск кровотечения при использовании с антикоагулянтами и антитромбоцитами, и она незначительно взаимодействует с антацидами, блокаторами H ₂ и ингибиторами протонной помпы. ²⁴ Девясил умеренно усиливает действие депрессантов ЦНС. ²⁵ Корень единорога может вызывать ступор, колики и головокружение, а также незначительные взаимодействия с антацидами, блокаторами H ₂ и ингибиторами протонной помпы. ²⁶ Пажитник умеренно взаимодействует с антикоагулянтами и противодиабетическими препаратами.

Чеснок взаимодействует с несколькими лекарственными средствами, включая умеренное взаимодействие с антикоагулянтами, оральными контрацептивами, циклоспорином и субстратами CYP450 2E1 и 3A4. ²⁷ Кроме того, чеснок в значительной степени взаимодействует с изониазидом, ненуклеозидными ингибиторами обратной транскриптазы и саквинавиром. ²⁸ Пациентам, принимающим эти лекарства, следует избегать употребления чеснока. Грейпфрут в значительной степени взаимодействует с бензодиазепинами, буспироном, блокаторами кальциевых каналов, карбамазепином, карведилолом, кломипрамином, циклоспорином, субстратами CYP450 3A4, декстрометорфаном, эстрогенами, силденафилом, фексофенадином, статинами, итраконазолом и этопозидом. ²⁹ Иссоп и мужской папоротник не взаимодействуют друг с другом. ^30,31 Мирра умеренно взаимодействует с противодиабетическими препаратами и варфарином. ³² Мята перечная умеренно взаимодействует с циклоспорином и CYP450 1A2, 2C19, 2C9 и 3A4. ³³ Желтый док может взаимодействовать с дигоксином и диуретиками, истощающими калий, что приводит к гипокалиемии. ³⁴

Другие соображения: злоупотребление

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, были связаны со злоупотреблением продуктами детоксикации, особенно слабительными. ³⁵ Один подтип нервной анорексии характеризуется перееданием, очищением организма или и тем, и другим. Часто люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, испытывают удовлетворение от использования детоксицирующих продуктов. ³⁵ Многих из этих людей привлекают слабительные средства и клизмы из-за их заявлений о детоксикации и потере веса. В одном исследовании более 18,8% субъектов с расстройствами пищевого поведения заявили, что злоупотребляют слабительными. ³⁵ Пациенты, страдающие анорексией и ее различными подтипами, такими как булимия, могут иметь симптомы, связанные с чрезмерным употреблением слабительных и продуктов детоксикации.В частности, пациенты могут испытывать нарушение баланса электролитов, тяжелую гипокалиемию и отек. ³⁵ Использование продуктов детоксикации может ухудшить состояние пациентов с расстройствами пищевого поведения.

Заключение

Многие продукты на рынке утверждают, что обладают способностью выводить токсины из организма. Среди продуктов, доступных потребителям, есть продукты для местного применения и пероральные продукты как в жидкой, так и в таблетированной форме. Однако эти продукты не одобрены FDA, что означает отсутствие доказательной клинической литературы, подтверждающей их использование.Кроме того, пациенты должны быть предупреждены о том, что детоксифицирующие агенты неэффективны для удаления токсинов и могут быть опасны.

ССЫЛКИ

1. Банк данных по опасным веществам. Уксусная кислота: воздействие на здоровье человека. http://toxnet.nlm.nih.gov/cgi- bin / sis / search / r? dbs + hsdb: @ term + @ rn + @ rel + 64-19-7. Доступ 18 октября 2009 г.
2. Банк данных по опасным веществам. Германий: воздействие на здоровье человека. http://toxnet.nlm.nih.gov/cgi- bin / sis / search / r? dbs + hsdb: @ term + @ rn + @ rel + 7440-56-4.Доступ 18 октября 2009 г.
3. Ю Б., Пак Си, О Т. и др. Исследование ювелирных порошков, излучающих дальние инфракрасные лучи, и их биологическое воздействие на кожу человека. J Cosmet Sci. 2002; 53: 175-184.
4. Лян Дж., Чжу Д., Мэн Дж. И др. Характеристики и применение дальних инфракрасных лучей, излучаемых редкоземельными минеральными композиционными материалами. J Nanosci Nanotechnol . 2008; 8: 1203-1210.
5. Мариеб Э. Н., Хоэн К. Покровная система. В: Marieb E, Hoehn K, eds. Анатомия и физиология человека .8-е изд. Сан-Франциско, Калифорния: Бенджамин Каммингс; 2010: 155.
6. Федеральная торговая комиссия. FTC обвиняет продавцов Kinoki Foot Pads в обманчивой рекламе; ищет средства для возмещения ущерба потребителям. www.ftc.gov/opa/2009/01/xacta. штм. Доступ 18 октября 2009 г.
7. База данных этикеток диетических добавок. Windmill Health Puranol ™ Промывка перед диетой за 48 часов. http: //dietarysupplements.nlm. nih.gov/dietary/detail.jsp? name = Windmill + Health + Puranol ™ + 48 + Hour + Pre-die + Flush & contain = 23004007 & pageD = brand.По состоянию на 16 октября 2009 г.
8. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Пуранол для промывки перед диетой за 48 часов от Windmill Health Products. www.naturaldatabase.com/ (S ( wq0t1555v1cupo45ku3y4y55)) / nd / Search.aspx? cs = & s = ND & pt = 103 & sh = 0 & id = 37127. По состоянию на 5 марта 2010 г.
9. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Алоэ. www.naturaldatabase.com/ (S ( cbptxv453kw2kd55wffwmpbi)) / nd / Search.aspx? cs = & s = nd & pt = 100 & id = 607. По состоянию на 5 марта 2010 г.
10. База данных естественной комплексной медицины. Сине-зеленые водоросли. www.naturaldatabase.com/ (S ( dvhu2azjhddsq045onbyii45)) / nd / Search.aspx? pt = 100 & id = 923. По состоянию на 5 марта 2010 г.
11. Статус некоторых дополнительных активных ингредиентов категорий II и III, отпускаемых без рецепта. Реестр ФРС . 2002; 67: 31125-31127.
12. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Расторопша пятнистая. www.naturaldatabase.com/ (S ( ny53kn45bsuser55jkzhzp45)) / nd / Search.aspx? pt = 100 & sh = 1 & id = 138 .По состоянию на 5 марта 2010 г.
13. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Зеленый чай. www.naturaldatabase.com/ (S ( vupuxszftoj4tamec3fqxlmr)) / nd / Search.aspx? pt = 100 & id = 960. По состоянию на 5 марта 2010 г.
14. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Информация о чае Bija Gentle Senna. www.naturaldatabase.com/ (S ( flhupr45e00x05r2iajbfe55)) / nd / Search.aspx? cs = & s = ND & fs = ND & pt = 103 & id = 38802. По состоянию на 5 марта 2010 г.
15. Обширная база данных по натуральным лекарствам.Сенна. www.naturaldatabase.com/ (S ( 2055ytj43xwnpjybyhs4swyi)) / nd / Search.aspx? pt = 100 & sh = 10 & id = 652. По состоянию на 5 марта 2010 г.
16. Вандерперрен Б., Риццо М., Ангенот Л. и др. Острая печеночная недостаточность с почечной недостаточностью, связанная со злоупотреблением гликозидами антрахинона сенны. Ann Pharmacother. 2005; 39: 1353-1357.
17. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Каскара. www.naturaldatabase.com/ (S ( lo2ub2nhqodzocaf3nlp3f45)) / nd / Search.aspx? cs = & s = nd & pt = 100 & id = 773.По состоянию на 5 марта 2010 г.
18. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Солодка. www.naturaldatabase.com/ (S ( mccw1xak2gs3yl45j5cyj355)) / nd / Search.aspx? pt = 100 & id = 881. По состоянию на 5 марта 2010 г.
19. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Детоксикация [кофейная клизма]. www.naturaldatabase.com/ (S ( lzhqme45qh5hkhqxjq2nfgnu)) / nd / Search.aspx? cs = & s = ND & pt = 100 & sh = 0 & id = 1179. По состоянию на 5 марта 2010 г.
20. Национальный институт рака. Терапия Герсона (PDQ®).www.cancer.gov/cancertopics/ pdq / cam / gerson / HealthProfessional / page3 # Ссылка3.6. По состоянию на 10 ноября 2009 г.
21. Национальный институт рака. Режим Гонсалеса (PDQ®). www.cancer.gov/cancertopics/ pdq / cam / gonzalez / healthprofessional. По состоянию на 10 ноября 2009 г.
22. Эрнст Э. Ирригация толстой кишки и теория аутоинтоксикации: торжество невежества над наукой. J Clin Gastroenterol. 1997; 24: 196-198.
23. DrNatura. Colonix заставит вас выглядеть, а почувствовать себя лучше .www.drnatura.com/colonix_ program.php. По состоянию на 28 октября 2009 г.
24. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Ясень колючий северный. www.naturaldatabase.com/ (S ( cgxw1r55pyd01ri1s3bfwm55)) / nd / Search.aspx? pt = 100 & sh = 5192 & id = 73. По состоянию на 19 ноября 2009 г.
25. Макгаффин М., Хоббс С., Аптон Р., Голдберг А., ред. Справочник по безопасности растений Американской ассоциации растительных продуктов . Бока-Ратон, Флорида: CRC Press; 1997 г.
26. Обширная база данных по натуральным лекарствам.Алетрис [корень единорога]. www.naturaldatabase.com/ (S ( 5vt35c45igdan2jm5mslakf0)) / nd / Search.aspx? cs = & s = ND & pt = 100 & sh = 0 & id = 605. По состоянию на 5 марта 2010 г.
27. Legnani C, Frascaro M, Guazzaloca G, et al. Влияние сушеного чесночного препарата на фибринолиз и агрегацию тромбоцитов у здоровых людей. Arzneimittelforschung . 1993; 43: 119-122.
28. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Чеснок. www.naturaldatabase.com/ (S ( pz5swcyhlnbtri55k1sbhsqa)) / nd / Поиск.aspx? pt = 100 и id = 300. По состоянию на 5 марта 2010 г.
29. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Грейпфрут. www.naturaldatabase.com/ (S ( heimbe45nx12ae3thpwvmm45)) / nd / Search.aspx? cs = & s = nd & pt = 100 & id = 946. Доступ
5 марта 2010 г.
30. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Иссоп. www.naturaldatabase.com/ (S ( hids2kzrdhxznrvt53tekkrx)) / nd / Search.aspx? cs = & s = nd & pt = 100 & id = 258. По состоянию на 5 марта 2010 г.
31. Обширная база данных по натуральным лекарствам.Папоротник мужской. www.naturaldatabase.com/ (S ( g0ricgfol2evmrbotcp2mi55)) / nd / Search.aspx? cs = & s = ND & pt = 100 & sh = 0 & id = 720. По состоянию на 5 марта 2010 г.
32. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Мирра. www.naturaldatabase.com/ (S ( 4lv1lgrmsujfolqvfvf1ldrj)) / nd / Search.aspx? cs = & s = ND & pt = 100 & id = 570 & ds = alsoknownas. По состоянию на 5 марта 2010 г.
33. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Мята перечная. www.naturaldatabase.com/ (S ( 4idquk4551ysj455oss1ah55)) / nd / Поиск.aspx? s = ND & pt = 100 & id = 705 . По состоянию на 5 марта 2010 г.
34. Бринкер Ф. Противопоказания лекарственных средств и взаимодействия с ними . 2-е изд. Сэнди, штат Орегон: Eclectic Medical; 1998 г.
35. Ковач Д., Палмер Р.Л. Связь между злоупотреблением слабительными и другими симптомами у взрослых с нервной анорексией. Int J Eat Disord. 2004; 36: 224-228.

Чтобы прокомментировать эту статью, обращайтесь [email protected].

.